Рубрика: Научиться

Как научиться стоять и ходить на рукахЧто нужно, чтобы стоять на рукахЧтобы стоять на руках, не нужно пахать в спортзале по шесть часов в неделю, но физическая подготовка всё-таки важна. Есть несколько критериев, по которым вы можете оценить себя.Сильные плечиЕсли вы можете подтянуться на турнике хотя бы пять раз или десять раз отжаться, у вас […]

Как научиться кататься на сёрфеТехника катания на сёрфеГлавное — баланс. Вся техника зависит от него. Вы начинаете с заучивания порядка действий, каждое из которых надо довести до автоматизма. Но в первую очередь важно умение найти точку равновесия, точку опоры о поверхность воды в любом положении.1. Найдите нижнюю границу доскиОбычно там начинается полоска с другой поверхностью, […]

Как быстро научиться кататься на роликах взрослому: упражнения и советы Катание на роликах – это популярное хобби среди детей и взрослых. У желающих освоить навык возникает множество вопросов: на что обратить внимание при выборе первых роликов, экипировки, с чего начать? Перед тем, как научиться кататься на роликах, нужно подобрать экипировку, выбрать место для обучения и […]

Как оторвать ребенка от родителей и можно ли научиться делать сальто за одно занятие — Кирилл, что для тебя самое сложное в занятиях с детьми? — Самое сложное – это оторвать ребенка от родителей. Причем многие думают, что детям страшно уходить от родителей в гимнастический зал, где много незнакомых снарядов и новых людей. Но на […]

Как научится делать сальто и другие кувырки. Как научиться делать переднее и заднее сальто Отменная спортивная форма – несомненный повод для гордости. Только представьте, как удивятся окружающие, если вам удастся сделать сальто! А коль после эффектного прыжка вы не шмякнитесь навзничь, а умело приземлитесь, то, непременно, сорвёте шквал аплодисментов. Вам понадобится: Видеоурок;Спортивный костюм;Кеды. Показать остальные […]

учимся искусству создания шедевров из фруктов и овощей — Мастер-классы на BurdaStyle.ru Карвинг: что это такое, как он появился и где используется? Фото: eoutube.com/Lavy Fuity Слово «карвинг» происходит от английского carving, что означает «вырезание». Карвингом называют разные виды резьбы — например, по дереву, камню или кости. Интересующий же нас карвинг в качестве материала использует свежие овощи и фрукты. Это искусство, соединяющее в себе кулинарию […]

Как быстро научиться плавать взрослому? Плавание — один из самых популярных видов спорта. Оно доставляет радость и помогает поддерживать организм в отличной форме. Но что делать тем, кто не овладел этим искусством в детстве? Лучшее решение — записаться в бассейн на занятия с тренером. Квалифицированный инструктор проследит за вашей безопасностью и посоветует эффективные упражнения. Далее […]

шпагат за 30 дней, растяжка Тренировки на шпагат позволят при любом уровне подготовки сесть на полный шпагат шаг за шагом, даже если вы новичок. Сочетание статических и динамических упражнений на шпагат помогает эффективно повысить гибкость и достигнуть результатов быстрее, чем вы можете ожидать. Всего за 10 минут в день вы будете садиться все ниже и […]

Как можно научиться делать сальто? Как научиться делать сальто вперед? Техника. Как сделать сальто вперед? Учитесь выполнять переднее сальто с разбега. … После разгона, сделайте наскок на одну или две ноги и сделайте прыжок вверх вперед как можно выше. … Во время прыжка, сгруппируйтесь – колени подожмите к груди, руками захватив их за кисти. 5.08.2014 […]

Как надолго задержать дыхание под водой и не умереть: 5 простых шаговЧто надо знать в первую очередь?Одной из основных причин утопления подводных охотников и простых ныряльщиков, решивших надышаться впрок, является гипервентиляция перед погружением с задержкой дыхания. Делать это ни в коем случае нельзя. В результате гипервентиляции вовсе не накапливается больший запас кислорода, а, напротив, «выдышивается» […]