Как научиться подтягиваться на перекладине – Как научиться подтягиваться с нуля: инструкция + фото

Как научиться подтягиваться на турнике: описание техник и советыМногие люди желают научиться подтягиваться на турнике, и такая тенденция сложилась далеко не напрасно. Ведь этот вид упражнений позволяет не только поддерживать мышцы в тонусе, но и служит профилактикой для многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Кроме того, если человек умеет поднимать собственное тело на перекладине, то для него […]

Подробнее

Как научиться нырять в воду – как это делать правильно с тумбы и без нее

как это делать правильно с тумбы и без нее Нырять можно двумя способами: первый – прыгать или отталкиваться от чего-либо, второй – погружаться под воду, уже находясь в ней (без толчка). Кроме того, свои особенности имеет ныряние (1) в бассейне, (2) в открытой воде. Рассмотрим ниже, как научиться нырять с использованием всех этих способов. Как […]

Подробнее

Сноуборд научиться кататься – пошаговая инструкция с фото видео от инструктора

пошаговая инструкция с фото видео от инструктора Первый прообраз сноуборда появился в 1929 году. Это была вырезанная фанера без фиксации ног с привязанной веревкой для управления. Современный сноуборд представляет собой конструкцию со скользящим основанием с одной стороны и с креплениями для ботинок с другой. Управление сейчас происходит за счет металлических кантов по краям. Известный факт, […]

Подробнее

Как научиться кататься на горных лыжах – Как научиться правильно кататься на горных лыжах начинающим

Техника катания на горных лыжах. Безопасность. СоветыВ течение последних лет, горные лыжи возвращают к себе былой интерес. Можно увидеть лыжников ездящих по паркам, скверам, пролескам и полям. Помимо удовольствия, лыжный спорт приносит и другую пользу: укрепляет организм, придает заряд бодрости. Однако, чтобы получать удовольствие от езды, а не падать через каждые 2-3 метра, необходимо знать […]

Подробнее

Как научиться фигурному катанию в домашних условиях – элементы для начинающих, основы, обозначения движений, азы трюков, картинки, с чего начать заниматься уроками

Учимся кататься на коньках: советы и уроки для начинающих Учимся кататься на коньках: советы и уроки для начинающих Катание на коньках – популярный вид досуга. Широкое распространение ледовых арен сделало хобби доступным для всех желающих. Умение кататься открывает возможности для активного отдыха и приятного времяпрепровождения с друзьями. Умеренное физическое напряжение и кардионагрузка оказывают положительное воздействие […]

Подробнее

Как научиться плавать взрослому человеку в бассейне – реально ли за 10 дней освоить кроль в бассейне?

реально ли за 10 дней освоить кроль в бассейне? В данной статье мы попробуем дать инструкцию и полезные советы для тех, кто начинает обучаться плаванию и хотел бы провести такое обучение именно в бассейне, а не на открытой воде. При этом учтите, что данная статья посвящена самостоятельному обучению именно взрослых, в то время как обучению […]

Подробнее

Как научиться скандинавской ходьбе с палками видео – Скандинавская ходьба с палками видео уроки: как правильно ходить

Скандинавская ходьба с палками подробная инструкция и изучение техники ходьбы Похожие статьи Содержание статьи: Спорт давно уже занимает не последнее место в жизни практически каждого человека. Но кому-то не нравятся изнурительные тренировки, а кто-то по состоянию здоровья не может определиться с направлением. Отличным решением проблемы в таком случае станет спортивная скандинавская ходьба. Сегодня […]

Подробнее

Научиться подтягиваться с нуля – Как научиться подтягиваться с нуля: инструкция + фото

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля в домашних условиях? Сегодня на каждой спортивной площадке можно найти универсальный и доступный тренажёр – перекладину. Поэтому мы рассказываем, как научиться правильно подтягиваться на турнике. При проведении манипуляций с нуля в домашних условиях очень важно следовать правилам. Поэтапная инструкция по обучению подтягиваниям на турнике Позаботьтесь о наличии кожаных […]

Подробнее

Как научиться скандинавской ходьбе с палками видео – Скандинавская ходьба с палками видео уроки: как правильно ходить

Скандинавская ходьба с палками подробная инструкция и изучение техники ходьбы Похожие статьи Содержание статьи: Спорт давно уже занимает не последнее место в жизни практически каждого человека. Но кому-то не нравятся изнурительные тренировки, а кто-то по состоянию здоровья не может определиться с направлением. Отличным решением проблемы в таком случае станет спортивная скандинавская ходьба. Сегодня […]

Подробнее

Научиться подтягиваться с нуля – Как научиться подтягиваться с нуля: инструкция + фото

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля — Учимся правильно и быстро подтягиваться Учимся подтягиваться Если вам действительно интересно научиться подтягиваться на турнике, то данная статья написана для вас. Представление о подтягивании имеют все, но стоит все же изучить несколько секретов и перейти к тренировкам. Регулярные занятия помогут вам накачать спину, в частности, трапециевидные мышцы, укрепить […]

Подробнее