Как научиться сидеть на шпагате: Как сесть на шпагат с нуля в домашних условиях?

шпагат за 30 дней, растяжка

Тренировки на шпагат позволят при любом уровне подготовки сесть на полный шпагат шаг за шагом, даже если вы новичок. Сочетание статических и динамических упражнений на шпагат помогает эффективно повысить гибкость и достигнуть результатов быстрее, чем вы можете ожидать. Всего за 10 минут в день вы будете садиться все ниже и ниже!

Эффективные упражнения на растяжку, чтобы сесть на шпагат за 30 дней, которые подходят для мужчин, женщин и детей. Вы можете адаптировать тренировку для шпагата в соответствии со своими предпочтениями, никакого снаряжения не требуется.

Хотите ли вы сесть на полный шпагат для танцев, балета, гимнастики или боевых искусств, эти тренировки помогут вам добиться цели!

Зачем нужен шпагат?
Доказано, что умение садиться на шпагат помогает избежать травм, увеличивает силу и устраняет ригидность мышц, улучшает кровообращение.

Улучшите гибкость и баланс
Гибкость и баланс важны для снижения риска получения травм во время тренировок. Шпагат помогает растянуть все мышцы нижней части тела и увеличить амплитуду движений.

Расслабьте мышцы-сгибатели бедра
Из-за постоянного сидения за столом у многих людей очень напряжены мышцы-сгибатели бедра, что может вызывать боль, особенно в нижней части спины. Шпагат раскрывает эти области, снимая напряжение мышц.

Глубоко растяните ноги
При выполнении шпагата ноги постоянно растягиваются. Мы рекомендуем использовать шпагат в ежедневные тренировки, особенно если вы занимаетесь такими видами спорта, как бег или езда на велосипеде.

Перед тем как садиться на шпагат, обязательно разогревайте мышцы. Для выполнения шпагата требуется время, мышцы должны растянуться, восстановиться и адаптироваться к новым нагрузкам. Проявите терпение и не отступайте, вскоре вы заметите прогресс.

Отличительные черты
— Шпагат для любого уровня подготовки, шпагат для начинающих, шпагат для мужчин, шпагат для женщин, шпагат для детей.
— Пошаговые инструкции для выполнения шпагата при любом уровне физической подготовки.
— Эффективная формула, помогающая быстро достичь результатов.
— Сядьте на шпагат за 30 дней.
— Составьте свой собственный план тренировок.
— Простые инструкции, наглядные анимации и видеоруководство.
— Автоматическая запись прогресса.
— Растяжка всех мышц, чтобы сесть на шпагат и обрести максимальную гибкость.
— Синхронизировать данные с Apple Health

Тренер
Это приложение так же, как ваш личный тренер по фитнесу. Тренируйтесь с вашим тренером, чтобы максимизировать ваши результаты тренировки.

Планы
Мы предоставляем систематические планы тренировок в этом приложении. Следуйте планы тренировок, чтобы тренироваться регулярно, вы увидите большие изменения в кратчайшие сроки.

Условия и детали подписки:
— Неограниченный доступ ко всем функциям, 1 550 ₽ в год
— Оплата будет взиматься с iTunes Account при подтверждении покупки.
— Подписка автоматически продлевается, если не отменить автопролонгацию не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода.
— Оплата за продление подписки будет сниматься с вашего аккаунта в течение 24 часов до окончания текущего периода.

— Управлять подписками и автопролонгацией можно через Установки Аккаунта после покупки.
— Неиспользованное время тестового периода будет потеряно при покупке подписки.

Политика конфиденциальности: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/splits.html

Как научиться шпагату – YourWays

Вопрос о том, как сесть на шпагат возникает у людей разного возраста и с различной физической подготовкой. Некоторые желают научиться этому непростому элементу для себя, другие же, чтобы улучшить свои показатели в спортивных дисциплинах. Гимнастика, акробатика, многие боевые дисциплины требуют хорошей растяжки ног. Иметь ее хорошо и тем, кто совсем не занимается спортом. Растяжка улучшает кровообращение, помогает снять напряжение с тела, позитивно влияет на мужской и женский организм.

Не все понимают, насколько важно правильно садиться на шпагат. Его неверное выполнение может привести к серьезной травме. Лучше не заниматься самостоятельными уроками, а отправиться за помощью к профессионалам. В спортивной школе Yourways инструкторы с одинаковым усердием работают с каждым учеником.

Опытные инструкторы (мастера и кандидаты в мастера спорта) помогут быстро сесть на шпагат, но при этом скорость будет определяться индивидуальными особенностями ученика. Для каждого «быстро» бывает разным, в зависимости от природной гибкости и других показателей. Важную роль играет даже болевой порог чувствительности человека, так как многие люди, боящиеся боли, не расслабляют мышцы, которые играют важную роль при выполнении шпагата. Инструкторы школы Yourways берут это все во внимание, когда занимаются с нашими учениками. Они расскажут и покажут, как научиться шпагату каждому ученику, можно ли сесть на шпагат с вашим уровнем физической подготовки прямо сейчас.

Каждая тренировка, которая направлена на то, чтобы быстро научиться шпагату, будет проходить в приятной атмосфере, с использованием нового, современного оборудования. Ваша гибкость будет улучшаться с каждым посещением школы.

Желаете сесть на шпагат? Мы поможем

Чтобы научаться делать поперечный шпагат (ноги направлены в разные стороны от туловища) или продольный (одна нога спереди, другая сзади) нужно тренировать разные группы мышц. Наиболее приемлемый вариант – по очереди тренировать то один, то другой шпагат. Также важно тянуть мышцы спины, так как они принимают участие в шпагате. Каждая мышца должна работать правильно, это основное условие, при котором можно добиться результата. В этом помогут наши опытные профессионалы.

Даже если человек решил сесть на шпагат с нуля, мы поможем ему добиться результатов. Оцените плюсы посещения нашего спортивного центра.

1. Упражнения, чтобы сесть на шпагат выполняются у уютной, дружелюбной атмосфере.
2. Каждому ученику уделяется максимум внимания от инструктора.
3. Как простые, так и сложные элементы выполняются с подстраховкой, что исключает травмы.
4. Инструкторы практикуют различные техники, в зависимости от вашего уровня готовности сесть на шпагат.
5. Взрослые и детские группы не смешиваются.
6. Выдаем официальные разряды мастера спорта и кандидата в мастера спорта.
7. Делаем скидки: 10% при покупке абонемента в день первого посещения, на семейные абонементы (для двоих детей), для членов клуба.
8. Первая тренировка – в подарок.
9. Проводим состязания для наших учеников в школе, участвуем в городских конкурсах.

Поспешите записаться на занятия прямо сейчас! Вы узнаете, как научиться садиться на шпагат от лучших инструкторов города.

Как быстро сесть на шпагат в домашних условиях

Уметь садиться на шпагат мечтают многие. Конечно, не всем это дается так уж хорошо: чем моложе человек, тем его связки более податливы, однако и это не является показателем – даже после во вполне взрослом возрасте можно сесть на шпагат. Если приложить к этому усилия. Нужно заниматься каждый день, уделяя тренировкам не менее получаса: сначала разогревать мышцы, а после растягиваться. Многие хотят справиться с такой задачей, как быстро сесть на шпагат, но стоит понимать, что скорость в вопросе этом не является приоритетом, ведь все должно быть безопасно. Рассмотрим, что же нужно делать, чтобы добиться своей цели.

Как научиться садиться на шпагат: основные правила

Шпагат является полезным сам по себе, он способствует растяжению связок и благотворно влияет на суставы. Также он помогает восстановить мышцы после силовых упражнений. К тому же и выглядит это упражнение весьма эффектно, поэтому многие хотели бы быстро сесть на шпагат в домашних условиях.

Шпагат бывает динамическим и статическим. Динамический предполагает махи ногами до головы, статический – положение разведенных ног. Оба вида могут выполняться в продольном и поперечном направлении.

Продольный шпагат предполагает положение ног, при котором одна нога выставляется вперед, а другая – назад. Они составляют одну линию и как бы «продолжают» друг друга.

При поперечном шпагате ноги разводятся в сторону. Он труднее, чем продольный, поэтому сначала рекомендуется освоить именно продольные растягивания.

Для каждого шпагата существуют свои подготовительные упражнения. Но предварительно нужно учесть общие правила, которые помогут быстро сесть на шпагат в домашних условиях:

• Заниматься нужно каждый день. Получасовые ежедневные занятия намного эффективнее, чем многочасовые, но весьма редкие. Лучше растягиваться дважды в день – утром и вечером. Именно такая регулярность поможет добиться отличных результатов всего за несколько месяцев.
• Начинать растяжку на шпагат нужно только после разогревающих упражнений. Будет достаточно легкой кардионагрузки: бега, прыжков на скакалке и так далее. Ни в коем случае не растягивайте неразогретые связки, поскольку это может привести к травме, после которой потребуется длительное восстановление.
• Занимаясь в холодном помещении, наденьте на ноги теплые носки или колготы. Если связки будут в тепле, то риски травм значительно снизятся.
• Половина упражнений в программе должны быть направлены на динамическую нагрузку (махи), а половина – на статику.
• Спину при растяжках нужно держать прямо.
• Вы должны научиться расслабляться – это поможет предупредить болевые ощущения.
• Дыханию также нужно уделять достаточно внимания. Вдох и выдох должны быть равномерными, не задерживайте дыхание.

Если вы всерьез хотите заняться растяжкой на шпагат, стоит позаботиться не только о физической активности, но и об образе жизни. Рекомендуется есть меньше жирного и мясного, так как такие продукты способствуют тому, что связки грубеют и хуже растягиваются. Также для эластичности связок нужно пить много воды. Еще один момент – это психологическая гибкость, которая должна дополнять физическую.

За какое время можно сесть на шпагат?

Сесть на шпагат за неделю может только человек, у которого связки очень гибкие от природы. Но такое встречается не так уж часто – в основном нужна более продолжительная работа. Человек, который всегда занимался растяжкой, но никогда не задавался целью сесть на шпагат, вполне может освоить это упражнение и с первого раза. Для остальных же людей, которые ранее не занимались, процесс освоения шпагата займет определенное время – от нескольких недель до нескольких месяцев в зависимости от уровня подготовки и особенностей организма.

Учтите также и то, что быстро сесть на продольный шпагат значительно проще, чем на более трудный поперечный, поэтому сначала стоит осваивать именно эту вариацию. Вполне приемлемая цель, которую вы можете себе поставить – сесть на шпагат за месяц. Именно на такой срок можно ориентироваться, составляя для себя программу тренировок.

Специалисты говорят, что быстро сесть на шпагат можно, но самое главное, чего вы должны придерживаться в данном вопросе – это постепенность. Растягиваясь, не нужно сравнивать себя с кем-то другим – теми, кто занимается с вами, инструкторами на видео и так далее. У всех разные особенности организма, и результаты, соответственно, тоже. Продвигаясь каждый день хоть на сантиметр или миллиметр, вы уже намного ближе к цели. Сравнивайте себя только с собой вчера.

Как быстро сесть на шпагат: упражнения

Если вам интересно, как быстро научиться садиться на шпагат, регулярно выполняете предложенные ниже упражнения.

Упражнение 1. Динамические упражнения – махи ногами

В этом упражнении нужно замахнуться и поднять ногу максимально высоко. Благодаря инерции размаха высота подъема увеличивается. Махи делаются в положении стоя: вперед, назад и в стороны. В каждую сторону выполняйте по 20-30 махов.

Другой варан махов – из положения лежа на боку. Нога при этом поднимается вверх, а после опускается к голове. Можно удержать ее около головы, а затем опустить назад.

Упражнение 2. Наклоны из вертикального положения

Всевозможные наклоны направлены на растягивания корпуса и ног. Также большинство вертикальных наклонов способствуют растяжению подколенных связок.

Нужно встать прямо, выровнять спину. Корпус наклонить вперед, а потом вниз. При этом не сгибайте колени и спину, не прогибайтесь в пояснице. Уже на половине наклона вы ощутите напряжение под коленями. Скругленная спина помогает наклониться ниже, однако смысл и эффективность упражнения при этом теряются.

Можно делать динамические наклоны – 30-40 повторений с касанием пальцами пола, а также статические, при которых нужно наклониться и задержаться в положении наклона на 30-60 секунд. Лучше чередовать оба вида.

Упражнение 3. Работа с балетной перекладиной

Поперечная перекладина, которая укрепляется вдоль стены горизонтально, именуется балетным «станком». С нею можно выполнять множество эффективных упражнений, помогающих сесть на шпагат. Исходное положение всегда следующее: нужно встать на одной ноге, поднять вторую и поместить ее пяткой за перекладину. Для удержания равновесия руками можно держаться за станок.

• Приседайте вниз, чтобы поднятая нога удерживалась выше перекладины.
• Наклоняйте корпус в сторону, вниз, вперед, оставляя при этом ногу на перекладине.
• Двигайтесь ногой по перекладине в стороны и вперед. При этом нога, которая на полу, должна оставаться неподвижной. Если корпус будет расположен к перекладине лицом, нога будет «ехать» в сторону, и это будет растяжка на поперечный шпагат. При боковом положении нога может двигаться вперед либо назад, и таким образом вы подготовите себя к продольному шпагату.

Если вы занимаетесь в домашних условиях, и балетной перекладины у вас нет, можно использовать в ее качестве шведскую стенку, край стола, кровати, тумбочки. Также можно разнообразить тренировку, прорабатывая разные группы связок, меняя положение стопы. Если стопа и носок будут натянуты вдоль одной линии, растягиваться будет одна группа связок, а вот если расположить стопу под прямым углом к колени и направить пальцы вверх либо потянуть к колену, вы проработаете другие связки.

Наклоны на полу для растяжения связок

Эти упражнения делаются на полу. Они растягивают связки икр, паха, подколенные связки.

• Сядьте на пол, ноги разведите в сторону, одну из них согните и подтяните ступней к внутренней части бедра иной ноги. В такой позиции наклоняйте корпус, пытаясь при этом максимально потянуться руками по полу вперед.
• Положите почти такое же, только одна стопа лежит сверху бедра второй ноги. Выполняйте из этой позиции наклоны корпуса вперед.
• Упражнение «Бабочка». Сведите стопы вместе, подтяните их к паху, из такой позиции старайтесь уложить колени на пол. Если сложно, можно помочь себе руками, несильно надавливая ими на колени и пытаясь опустить их вниз.
• Наклоны из положения «бабочки». Корпус нужно наклонить максимально близко к полу, руки – тянуть вперед. Чтобы отслеживать собственный прогресс, вы можете нарисовать на полу черту, к которой будете тянуться, или положить вместо нее какой-то предмет. Дотянувшись до намеченного места, передвиньте свою границу на несколько сантиметров и тянитесь уже к ней.
• Ноги разведите в стороны. Делайте такие же наклоны вперед, пытаясь грудью и животом коснуться пола. Спустя месяц тренировок вам дастся просто не только это, но и полное складывание – вы сможете поместить туловище между разведенных ног. Упражнение это может быть как статическим, так и динамическим. При статическом варианте наклоненный корпус нужно удержать в таком положении до минуты.
• Из положения с разведенными в сторону ногами делайте наклоны корпуса в стороны, вперед к каждой ноге.

Заканчивать упражнения нужно восстанавливающими действиями. Закончив растяжку, примите теплый душ или ванну, нанесите на прорабатываемую область прогревающий крем, который поможет улучшить кровообращение, избавит от болевых ощущений.

Особенности поперечного шпагата

Те, кто уже освоил продольный шпагат, могут начать работать над тем, как быстро сесть на поперечный шпагат. Нужно отметить, что это довольно сложно. Бывает так, что у человека получается продольный шпагат за несколько недель, а вот поперечная растяжка удается только спустя год регулярных занятий.

Чтобы освоить поперечный шпагат, делайте следующие упражнения:

• Все растягивания выполняйте не в продольном, а в поперечном направлении. Их динамической нагрузки будут полезны махи в стороны.
• Из продольного положения пытайтесь выйти в поперечное. Например, поднимите ногу на перекладину, чтобы растянуться продольно, а затем, не убирая стопы, поверните корпус к станку лицом, в поперечную позицию.
• Если на продольный шпагат вы уже садитесь, используйте для усиления растяжки скамейку или стул. Вам нужно растянуться сильнее, чем на 180 градусов. Благодаря дополнительной опоре можно опуститься ниже, увеличив угол растяжки.

Благодаря этим упражнениям вы сможете добиться своей цели.  В ваших тренировках могут случаться моменты, когда вам будет казаться, что вы стоите на месте. В этом случае главное – не сдаваться и не прекращать занятия. Продолжайте настойчиво выполнять упражнения, и в один прекрасный момент у вас все же получится вожделенный шпагат.

Также если вы хотите быстро сесть на шпагат, видео на эту тему будут вам полезны. Предлагаем посмотреть некоторые из них.

Видео-упражнения для быстрой растяжки на шпагат

Как научиться садиться на шпагат в домашних условиях

Вы всё чаще задаётесь вопросом — как сесть на шпагат, и не знаете с чего начать? Тогда наступил момент вам об этом рассказать. Для того чтобы эффективно владеть своим телом, иметь совершенную пластику и лёгкую координацию движений, необходимо направить все свои усилия на развитие эластичности мышц.

Суть процесса

Приобрести отличную гибкость можно каждому. Кто-то достигает хорошей растяжки раньше, другим же приходится немного попотеть. В любом случае при хорошем стремлении, вы всегда сможете добиться желаемого результата.

Помимо этого, сопутствующие растяжке упражнения значительно улучшают кровообращение в тазобедренной и брюшной частях, связках и суставах. Это способствует активной работе кишечника, улучшению осанки, сжиганию жира в области живота и бёдер, более лёгкому освоению различных танцев, а также упражнения предупреждают варикозное расширение вен либо снижают интенсивность развития заболевания.

Тренированные мышцы способны выдерживать любую нагрузку, их прочность повышается, что существенно снижает риск порыва мышечной ткани. Не акцентируйте внимание на том, как сесть на шпагат быстро, иначе только навредите себе. Комплексные медленные и спокойные тренировки наверняка приведут вас к намеченной цели.

Процесс растягивания мышц несколько болезненный, поэтому требует аккуратного подхода. Прислушивайтесь к своим ощущениям – любые хрусты или слишком сильные боли недопустимы. Мышечное напряжение должно быть естественным. Продолжайте растяжку до тех пор, пока вы не почувствуете уверенность в том, что готовы сесть на шпагат.

Начальный этап растяжки

Новичкам лучше начинать с освоения простого вида шпагата – продольного. Выполнение этого гимнастического упражнения подразумевает расположение одной ноги спереди, другой – сзади. Поперечный шпагат является более сложным, при котором ноги разводятся непосредственно в разные стороны.

Единственно верное решение о том, как сесть на шпагат в домашних условиях – заниматься растяжкой в строгой последовательности: начинать с простых упражнений, постепенно переходя на более сложные. Не стоит тешить себя иллюзиями насчёт быстрого получения конечного результата. За неделю вы не сядете на шпагат, к этому предрасположены исключительно маленькие дети или же люди, наделённые от природы невероятной гибкостью.

Если в прошлом у вас никогда не было гимнастических или стретчинговых занятий, тогда в позицию шпагата вы сможете сесть через несколько месяцев. Мотивируйте себя, отмечая свой прогресс, и вы обязательно сядете на шпагат.

Соблюдайте следующие рекомендации:

1. Начинайте тренироваться непосредственно перед разминкой;
2. Запаситесь терпением, старайтесь не торопиться, избегая резких движений;
3. Выполняйте занятия регулярно хотя бы 4 раза в неделю;
4. Не перенапрягайтесь, уделяя каждому элементу тренировки около минуты;
5. Прекратите растяжку при ощущении резкой боли;
6. Помните о существовании риска получить травму – нагрузка не должна вызывать никакого дискомфорта;
7. Чередуйте упражнения с отдыхом, чтобы мышцы и связки могли восстановиться;
8. Уделяйте каждому упражнению хотя бы 1 минуту.
9. [reklama]

Какие существуют ограничения для выполнения шпагата

Категорически запрещено садиться на шпагат людям, если у них обнаружены следующие факторы:

• Тяжёлые травмы позвоночника;
• Воспаление тазобедренных суставов;
• Любые микротрещины в костях, тем более в тазобедренном отделе;
• Повышенное артериальное давление.

Нагрузка на организм существует при любых тренировках. Если вы абсолютно здоровы и у вас нет никаких противопоказаний, тогда вам удастся очень быстро справиться с неприятными ощущениями и, соответственно, перейти к более высокому уровню.

При малейшей вероятности физического недомогания лучше не экспериментируйте, иначе рискуете усугубить своё положение, т.к. для восстановления сил должно быть достаточно внутренних резервов. Не менее важно иметь хорошую физическую подготовку, поэтому не форсируйте события в плане как сесть на шпагат поскорей. В зависимости от возраста оптимальный срок получения конечного результата варьируется в пределах 3 – 6 месяцев.

Предварительная подготовка

Хорошая регулярная разминка делает мышцы более эластичными, что напрямую положительно влияет на получение более быстрого результата, а последующая нагрузка будет восприниматься значительно легче. Предварительная подготовка занимает около 10 минут. Вы можете воспользоваться следующими вариантами разминки:

• Различными элементами упражнений со скакалкой;
• Интервальной пробежкой;
• Глубокими приседаниями;
• Тренировками на степ-тренажёре;
• Поочерёдными махами каждой ногой;
• Всевозможными танцами;
• Вращающими гимнастическими движениями с согнутыми ногами.

Хотите знать, как правильно сесть на шпагат? Всё очень просто! Не пропускайте тренировки, разогревайте мышцы и тренируйте каждую сторону.
Вы можете применять комплекс разминочных упражнений на своё усмотрение. Главное, подготавливайте своё тело максимально интенсивно, тогда разогретые мышцы будут намного лучше растягиваться. Перед разминкой можно принять горячий душ для расслабления своих мышц.

Рекомендуемая периодичность занятий растяжкой для начинающих – через день. Со временем уровень вашей подготовки повышается и можно заниматься ежедневно. Каждый элемент упражнений выполняется на обе стороны поочерёдно. Если одна сторона тела поддаётся сложнее к прогибу, чем вторая, делайте акцент соответственно на неё. Одновременно развивайте другие участки, менее гибкие.

Растягивайте свои мышцы до тех пор, пока не почувствуете лёгкую тянущую боль. Потерпите четверть минуты, за это время болевые ощущения пройдут. В противном случае уменьшите нагрузку. Не задерживайте дыхание во время занятий. Глубокое и ровное дыхание способствует расслаблению мышц, за счёт чего их эластичность повышается и возрастают шансы принять желаемую позу.

Какие упражнения выполнять дома для того, чтобы сесть на шпагат

Ознакомившись с ниже приведённым комплексом упражнений, вы поймёте, как научиться садиться на шпагат максимально быстро.

Принимаем положение сидя:

1. Сгибаем левую ногу так, чтобы ступня упиралась во внутреннюю часть бедра в непосредственной близости от промежности. Располагаем ладони по бокам и постепенно тянемся к ступне, при этом правая нога должна оставаться абсолютно ровной. Чувствуем лёгкое жжение в мышцах от растяжки. Меняем ногу и растягиваем вторую часть тела.
2. Левую стопу закидываем на внешнюю сторону соседнего бедра. Выполняем наклоны вперёд. Поменяли сторону.
3. Растягиваем мышцы в паховой области. Для этого сводим стопы вместе, на них опускаем ладони, локтями производим давление на колени до тех пор, пока не ощутим лёгкого дискомфорта. Если вам удаётся принять позу ног под углом 180 градусов, наклонитесь вперёд так, чтобы ваше тело коснулось стоп.
4. Располагаем ноги прямо, наклоняемся вперёд и пытаемся ладонями обхватить стопы. Задерживаемся на определённое время, затем выпрямляемся. Прямую ногу поднимаем максимально высоко, насколько это возможно, при этом поддерживаем рукой икроножную часть. Мы должны ощущать растяжку. То же самое проделываем со второй конечностью.
5. Делаем шпагатную тренировку. Для этого садимся так, чтобы колено левой ноги было согнуто и пяткой достать до ягодицы; вторая нога остаётся выпрямленной. Между ногами должен образоваться прямой угол. Наклоняемся вперёд, при этом грудь касается колена, а ладони обхватывают ступню. Выполняем «зеркальный» повтор.
6. Опираемся на колени, разводим в стороны ступни (пятки должны располагаться параллельно тазу), опираемся исключительно на пальчики. С помощью рук чередуем приподнимания и опускания, пытаясь прикоснуться к полу ягодицами.
7. Становимся на колени, при этом голени и подъёмы стоп удобно располагаем по обе стороны от таза. Наклоняемся вперёд. Это упражнение способствует более быстрому освоению шпагата.
8. Прямые ноги расставляем по сторонам, делаем 10–12 наклонов вперёд. Стремимся прикоснуться грудью к полу, а прямыми руками обхватить стопы.

Упражнения в положении стоя

Регулярные самостоятельные тренировки способствуют быстрому освоению шпагатной техники. Постепенно вы научитесь тому, как сесть на шпагат в домашних условиях.

Добиться максимальной растяжки задней и внутренней частей бедра, а также быстрее развить гибкость для получения желаемой гимнастической позы, помогут следующие упражнения:

• Медленно присаживаемся на одну ногу, вторую отставляем в сторону, сохраняя последнюю при этом ровной и носок её тянем на себя. Чередуем подъёмы и присесты, ощущая при этом растяжку. По прошествии 30 секунд меняем ноги и растягиваем вторую половину мышц. Выполняем поочерёдно на каждую сторону несколько раз.
• Присаживаемся на предварительно согнутую правую ногу, левую прямую отставляем в сторону. Делаем медленный поворот влево на 90 градусов, вес тела плавно переносим на другую ногу, которую тут же сгибаем – получается выпад вперёд. Повторяем эту нагрузку с другой половиной тела. Выполняем по 8–10 раз на каждую сторону. Если вам сложно, помогайте себе ладонями, упирая их в пол.

Эффективная йоговская тренировка для шпагата

Для получения эффективного результата обязательно растягивайте каждую сторону своего тела:

• Выставляем правую ногу перед собой так, чтобы проекция колена совпадала со стопой. Левую прямую ногу держим на пальчиках, она должна представлять собой прямую линию со спиной, чуть наклонённой вперёд. Удерживаем равновесие при помощи пальцев рук. Акцентируем усилия на подтягивании задней пятки назад. Лицо держим прямо, плечи расслаблены, спокойно дышим. В этой растягивающей позе замираем 1 минуту.
• Занимаем вертикальное положение, держим сцепленные прямые руки у себя над собой, немного заведя за голову. Постоянно тянем левую пятку, чуть прогнув спину назад. Живот при этом сохраняем подтянутым. Остаёмся в этом положении 60 секунд.
• Опираемся на левое колено, перекрещиваем на нём ладони пальцами кверху, при этом плечи свободно опущены. На вздохе выполняем толчки таза вперёд и одновременно книзу. Вы должны чувствовать, как тянется позвоночник. Всё время смотрите вверх. И так – минуту.
• Выпрямляем правую ногу, на левое колено переносим вес. Наклоняемся вперёд, при этом тянем носок к себе. Стараемся плечом достать переднее бедро, облокачиваясь предплечьями о пол. Спина должна представлять собой прямую линию.
• Держим спину в вертикальном положении, сгибаем правое колено, заводя под бедро плечо. Располагаем ладони как будто приготовились отжиматься. Выполняем вращающие движения тазом, отклоняясь телом назад. В то же время распрямляем правую ногу, плечо снова заводим под бедро. Повторяем упражнение 8–10 раз по часовой стрелке и против неё.
• Правую руку заводим под голень так, чтобы колена находилось возле подмышки. Стопа должна полностью лечь на пол, немного согнутые руки расставляем на ширине плеч. Тянем назад левую пятку. Потом слегка отводим бедро, сгибаем руки как для отжимания от пола. Смотрим перед собой, опираемся на переднюю стопу, которую при необходимости фиксируем ладошкой. Задерживаемся в такой позе 1 минуту.
• Садимся на пол, ноги принимают V-форму, старайтесь расставить их максимально широко. Лучше расположиться у стены. Делаем поочерёдные наклоны к каждой ноге, желательно «складываться пополам». Оптимальное время одного растягивания: к левой, правой и прямо между ногами – 0,5–1 мин.
• Садимся, при этом вытягиваем ноги перед собой. Тянемся к пальчикам ног в течение 0,5–1 мин. При необходимости усложняем упражнение: заменяем натяжку носков к себе на их вытягивание от себя.
• Это упражнение аналогично предыдущему, только теперь выполняем его стоя. Тянемся к ступне, стараясь коснуться её, при этом важно держать ноги прямыми. Сохраняем позу хотя бы на 30 секунд.
• Опираемся на правое колено, вытягиваем вперёд левую ногу. Выполняем минутную растяжку на одну сторону, затем на другую.
• Очень медленно раздвигаем ноги, поддерживая себя руками о пол, пытаемся выполнить максимальный прогиб для шпагата. Растяжку держим всё время под контролем во избежание поспешного принятия шпагатной позы.

Совет. Повысить комфортность тренировок на полу поможет использование фитнес-коврика со специальным покрытием, а приятная музыка окажет расслабляющий эффект.

После 30-дневного усиленного тренировочного курса можно попытать опуститься на шпагат. Мы же не будем торопиться, верно? Медленными и постепенными шагами мы гарантировано приближаемся к намеченной цели. Равномерно распределяем усилия на две ноги. Тем, кому не удалось полностью сесть на шпагат с первой попытки, нужно ещё немножечко потренироваться. Вера в себя творит чудеса, а мысли материализуются. Лучше не спеша, но уверенно получить желаемый результат.

Примечание

Каждая попытка сесть на шпагат будет сопровождаться мышечным напряжением, которое предупреждает растяжение связок. Учитывая это, не акцентируйте на чрезмерную растяжку мышц, позвольте себе расслабиться, концентрируясь на собственном дыхании, сосредоточьтесь на приятных мыслях. Как только вы почувствуете максимально положительный настрой, начинайте выполнять перекаты с носков непосредственно на пятки, постепенно опускаясь на шпагат. Первые два подхода предполагают лёгкие тренировки, затем постепенно добавляются усилия, в завершение можете задержаться на определённое время в «болевой» точке. Покачивайтесь, двигайтесь и поднимайтесь.

Настало время максимально выложиться. Обратитесь за помощью к тому, кто сможет надавить на ваши бёдра. Не забывайте об осторожности, боль не должна быть критической, иначе навредите себе.

Гармоничные действия и постановление разумных целей – залог вашего успеха в поставленной перед собой задачей: как сесть на шпагат. У вас всё получится!

Как научиться садиться на шпагат для начинающих с плохой растяжкой, без растяжки

Сесть на шпагат – достаточно распространённая мечта в любом возрасте. Но кто-то продолжает просто мечтать, убеждая себя в том, что время ушло и после 20-30-40 лет это просто невозможно. А кто-то начинает воплощать свою мечту в реальность, приступив к занятию стретчингом. Как сесть на шпагат? Без растяжки никак. Нужны регулярные занятия и соблюдение некоторых правил.

Как научиться садиться на шпагат: шпаргалка для начинающих

Существует ряд рекомендаций, которым следует следовать, чтобы достичь своей мечты о шпагате:

1. Не ставьте сроков. Нельзя спешить, пытаясь достичь желаемого результата как можно быстрее. Это с лёгкостью может привести к травмам.
2. Тренировки должны быть регулярными. Лучше заниматься каждый день по 30 минут, чем редко и по несколько часов нагружая мышцы.
3. Научитесь слушать свой организм. Хотя анатомическое сложение у всех одинаковое, но есть индивидуальные различия, которые необходимо учитывать. Если вашей подруге с лёгкостью даются упражнения на растяжку, и она вот-вот сядет на шпагат, а вы ещё далеки от этого хоть и занимаетесь вместе, не переживайте. Просто вам требуется больше времени, так как мышцы и связки менее эластичные, и несколько другие упражнения.
4. Употребляйте больше чистой воды. Нехватка воды в организме приводит к тому, что фасции прилипают к мышцам, и снижают диапазон движений.
5. Тренируйтесь постепенно. Начинайте с нескольких тренировок в неделю, постепенно увеличивая их количество и протяжённость.
6. Тренируйтесь в вечернее время. Мышцы и суставы вечером на 20% имеют более высокую эластичность, а значит снижается риск получения травмы, и улучшаются результаты.
7. Перед занятиями необходимо хорошо разогреться. Это может быть кардионагрузка, приседания, комплекс разминочных упражнений, которые необходимо выполнить в течение 15-30 минут. Чем лучше разогреты мышцы, тем быстрее достигается результат и минимизируется риск получения травм.
8. Нагрузка должна распределяться равномерно.
9. При растяжке носок нужно тянуть на себя, а не от себя.
10. Избегайте пружинящих движений. Нельзя пружинить, находясь в статике, так можно заработать травму. Следует удерживать положение на протяжение 10-15 секунд, постепенно увеличивая время.
11. Используйте удобную одежду и носки, которые позволят скользить по полу.
12. Правильно дышите во время занятий. Дыхание должно быть ровное, само упражнение делается на выдохе.
13. Выполняйте упражнения каждый день. После тренировок на растяжку мышцам не нужно время на восстановление, в отличие от силовых. Выполняя упражнения без перерывов, вы гораздо быстрее достигнете цели, и сядете на шпагат.
14. Если вы занимаетесь самостоятельно – используйте таймер. Так вы сможете контролировать свои тренировки, и отслеживать свой прогресс.

Хотите узнать, как сесть на шпагат? Растяжка для начинающих с Вячеславом Комахой поможет исполнить вашу мечту. Вы можете купить курс видеоуроков, которые помогут вам в быстрые сроки достичь потрясающих результатов. Обучение проводится по уникальной методике.

Как сесть на шпагат? Теория и упражнения для продольного и поперечного шпагата.

Как быстро сесть на шпагат.

Это ещё один вопрос, который я бы хотела рассмотреть в данной статье.

Расскажу вам небольшую историю из моей инструкторской жизни.

Однажды мне в вайбере написала клиентка с вопросом: «Привет, я смогу сесть на поперечный шпагат за 2-3 дня, если буду заниматься с тобой индивидуально».

Я не сразу ей ответила, потому что долго смеялась над ее вопросом. А смеялась по причине того, что уровень ее растяжки,  мягко говоря, оставлял желать лучшего. Но дальше я смеялась ещё больше, когда она мне озвучила причину своего желания. Так вот, она с кем-то поспорила, что сфотографируется в поперечном шпагате между двумя автомобилями, как Жан-Клод Ван Дам в рекламе Volvo. Все что я смогла ей посоветовать, это прибегнуть к помощи фотошопа, так как в её случае быстро сесть на  шпагат  нереально.

Так вот эта история для тех, кто думает, что растяжка на шпагат — это дело быстрое.

Нет, это работа не одной недели и даже, возможно, ни одного месяца.

Так от чего же зависит быстрота результата? Попытаюсь вам объяснить максимально понятно.

• Подвижность суставов и их анатомическое строение. Чем подвижнее ваши суставы, тем больше их диапазон движений. При нормальном диапазоне движения суставов, вам легче выполнять упражнения на растяжку. Анатомическое строение тазобедренного сустава может повлиять на вашу способность садиться на поперечный шпагат.
• Сила и эластичность мышц. Сильные и тренированные мышцы легче тянуть  и они долгое время могут сохранять свое пластичное состояние. То есть , если ваши мышцы дряблые и не имеют тонуса, им труднее сохранять пластичность. Но если вы занимаетесь фитнесом, либо занимались и ваши мышцы в хорошем тонусе, добиться шпагата вам будет легче. С силой все понятно, а вот эластичность  мышц зависит от выработки коллагена. Если вы употребляете в пищу достаточно белковой пищи, ваши мышцы будут более эластичными . И не только мышцы но и связки. Так же на выработку коллагена влияют физические нагрузки. Если вы занимаетесь фитнесом, то обменные процессы в мышце и ваших суставах намного лучше и выработка коллагена происходит быстрее.
• Центральная нервная система. И это самый важный фактор. Здесь главное — ваше умение расслабляться и принимать все болевые ощущения во время растяжки. Если вы раньше занимались растяжкой в фитнес  клубе, то, наверное, обращали внимание, что во время занятий всегда используют приглушенный свет и не громкую спокойную музыку. Это делается для того, чтобы вы могли максимально расслабиться. Ведь расслабленное тело более «податливо».

Это основные факторы, которые могут повлиять на скорость достижения  ваших целей. 

Ну а волшебных приемов, позволяющих решить задачу под названием “как быстро сесть на шпагат” не существует.

Ну и вывод, который я хочу сделать, что независимо от возраста и пола растяжка полезна для всех.

И запомните: вашей целью должен быть не только шпагат, а также сделать тело более гибким и суставы подвижными.

Жду Вас на моих тренировках!

Читайте другие мои статьи:

как сесть? Стоит ли его делать и в чем опасность?

The Reminder расспросил врача-травматолога и профессионального фитнес-инструктора о рисках этой нефизиологичной позы.

С подачи IT-girls Лены Перминовой, Айзы Анохиной, Анастасии Решетовой, Натальи Давыдовой и армии «зожников» в Instagram шпагат стал самой вожделенной «суперспособностью» у масс. Все девушки сейчас хотят сесть на поперечный или хотя бы продольный. Тренеры — от балерин Большого театра и чемпионок мира по гимнастике до обычных стретчинг-инструкторов с окраин — продвигают свои авторские методики и обещают посадить на шпагат «любого за десять занятий». Многие издания пишут о его пользе. Но никто — о возможном вреде. А он для взрослого человека существует.

«Тазобедренный сустав природой не приспособлен к шпагату»

Чем опасен шпагат для неподготовленного человека?

Как и все суставы в организме, тазобедренные имеют свой функциональный объем движений. За норму можно взять объем движений здорового человека в хорошей физической форме, не занимающегося целенаправленно растяжкой. Не буду утомлять цифрами, но объем движений в суставе, требуемый для шпагата, должен быть увеличен примерно на 50%. Это много для любого сустава, а особенно для тазобедренного! Вряд ли природой он приспособлен к такому «разгону». Дело в том, что он относится к типу шаровидных суставов, то есть головка бедра довольно глубоко погружена во впадину и при амплитудных движениях возможен контакт твердых поверхностей шейки бедра и края вертлужной впадины — в первую очередь они и страдают. Особенно велика вероятность такого соударения при аномалиях строения, таких как глубокая вертлужная впадина и деформация головки бедра. Такое явление называется «фемороацетабулярный импинджмент».

Также могут быть повреждены мышцы и их сухожилия, окружающие тазобедренный сустав. Обычно это приводящие мышцы бедра и задней поверхности бедра (хамстринг), лечение которых довольно затруднительно. Учитывайте еще, что эластичность тканей — мышц, связок, капсул суставов — и их способность к восстановлению после травм с возрастом становятся меньше, что увеличивает шанс повредить их при грубых воздействиях.

В юном возрасте, лет до 15–20, вред от шпагата маловероятен. А вот после 40 пытаться сесть в эту позу вряд ли стоит. Но если есть такая цель, то делать это надо предельно аккуратно, так как вероятность проблем существенная!

Риск травмы при шпагате усиливается многократно при наличии скрытых аномалий. Серьезные осложнения в виде раннего артроза вряд ли грозят, но получить боли и последующие ограничения в физической активности вполне возможно. Особенно опасно, когда кроме шпагата добавляются энергичные движения ногами (махи ногами выше уровня пояса). Естественно, не стоит заниматься растяжкой при наличии болей, травм или болезней тазобедренного сустава в анамнезе, не проконсультировавшись предварительно с врачом.

Стоит ли тянуть себя, превозмогая боль?

Любая боль, возникающая при физической нагрузке, должна быть проанализирована, иначе можно получить серьезную травму. В случае непонятной причины боли лучше обратиться к врачу. Также в корне неправильно пить обезболивающие таблетки, чтобы дальше и сильнее растягиваться. Это может, повысив болевой порог, усугубить травму.

Условно «безобидная» боль — это та, которую можно легко терпеть и которая проходит сразу после завершения упражнения. Как правило, болят приводящие мышцы при поперечном шпагате и задние мышцы бедра при продольном. Боль непосредственно в проекции тазобедренного сустава должна очень насторожить, в такой ситуации следует немедленно прекратить тренировку! Растягивать капсулу сустава полезно, но физиологическое растяжение не приносит боли. А если она появляется, то легкая. Правда, шпагат — это уже не физиологическая растяжка.

Первая помощь при подозрении на травму после шпагата?

Крайне резкая боль при правильно организованной растяжке в шпагате редка, и она обычно существенно уменьшается при прекращении нагрузок. Если боль осталась после шпагата хотя бы на несколько минут, скорее всего, вы травмируете сустав. Первая помощь универсальна: надо прекратить растяжку и оценить опороспособность и подвижность ноги. Если нагрузка на ногу стоя безболезненна, а объем движений достаточен для безболезненной ходьбы, значит, срочности в посещении врача нет. Если же появился отек и кровоподтек, это говорит о повреждении мышц или сухожилий и необходима консультация специалиста.

Один раз я видел блокаду тазобедренного сустава после шпагата, но такая ситуация нетипична. Обычно при плавной растяжке боль развивается постепенно и не за один день, чего не скажешь о скоростных амплитудных махах ногами даже при наличии хорошей растяжки. В такой ситуации вероятность травмы выше.

Через какое время после травмы можно возобновлять занятия на растяжку?

Зависит от степени повреждения и анатомической области. Чем сильнее травмировали, тем дольше лечение. Мышцы восстанавливаются быстрее, чем сухожилия. Губа тазобедренного сустава не восстанавливается совсем. Таким образом, предсказать срок невозможно: от нескольких дней до многих лет. Но в большинстве случаев — от пары недель до пары месяцев.

Действительно ли шпагат нужен всем нам и так полезен опорно-двигательному аппарату, мышцам и суставам, как утверждают фитнес-блогеры?

Один профессор на кафедре патологической физиологии нам говорил: «Чтобы понять, вредно воздействие или нет, представьте себе человека каменного века и подумайте, свойственна ли ему эта функция? Если представить ее себе сложно, значит, под эту функцию организм человека не рассчитан». Но это если думать абстрактно. А если судить, вооружившись современными представлениями об анатомии, можно с уверенностью сказать, что шпагат не физиологичен, особенно поперечный. В него невозможно сесть без соударения структур в суставе. Это замечательно было видно еще на уроках анатомии, когда изучали анатомию скелета на натуральных препаратах.

Подытоживая сказанное — человеку полезна физиологичная растяжка: стимулируются рецепторы, растягиваются мышцы, происходит физическая активность. Другое дело — шпагат, это уже растяжка экстремальная. Рисковать своим здоровьем или нет — решать каждому для себя.

«Не стоит гнаться за быстрыми результатами»

Почему именно шпагат пользуется такой популярностью у Insta-девушек?

Да в первую очередь потому, что это красивый элемент хореографии, который эффектно смотрится на фото. Собственно стретчинг популярен из-за доступности такого вида тренировки, а гибкость, как все знают, залог здоровья. Но важное уточнение — речь идет не о спортивной гибкости! Надо разделять профессиональный спорт и фитнес. Цель фитнеса — поправить здоровье, а не нанести ему вред. Так что не стоит гнаться за быстрыми результатами: чтобы плавно «раскрыть» суставы, нужно немало времени и тренировок.

У среднестатистического взрослого человека, ведущего в большей степени сидячий образ жизни, очень тугие связки и малоподвижные суставы. Так что первостепенной целью тренировок должны быть здоровье позвоночника и суставов, а не шпагат любой ценой. Стоит внимательно относиться к противопоказаниям, если таковые имеются. И необходим грамотный подход тренера, который поможет решить различные проблемы (например, с позвоночником или тазобедренными суставами), а не усугубит их.

Допустимо ли тренеру давить на спину, плечи или тянуть ноги ученику для ускорения результата?

Нет, нельзя механически воздействовать на тело человека, потому что правильное раскрытие происходит за счет глубоких мышц и вдумчивой работы опорно-двигательного аппарата с центральной нервной системой.

Тренер должен знать анатомию и физиологию и уметь грамотно работать с телом, не допуская появления болевых ощущений. Если боль все же присутствует, это может быть сигналом о наличии воспалительных процессов, и в этом случае необходима консультация врача.

Помните — правильная работа с тазобедренными суставами положительно влияет на функции органов малого таза, что в целом для здоровья полезно. Но шпагат как таковой не является панацеей от заболеваний.

Текст: Ольга Жилина

Фото: Shutterstock.com

Сборник руководств, которые я нашел полезными, когда начал изучать Twine 2: twinegames

Привет всем,

Я скрывался, собирая обучающие материалы на этом форуме и в других местах. Подумал, было бы неплохо поделиться своим списком. Большинство из них находится в Харлоу в Twine 2, но есть пара, которые являются сахарными кубиками.

Надеюсь, это поможет другим начинающим.

Обновлю, если найду другие.

1

— обновлено

1 — обновлено с помощью руководства по боковой панели

1 — Руководства по массивам и таблицам — ожидайте большего! Этот материал для меня магнетизм.

1 — добавлена ​​боковая панель

Absolute Basics (Introduction)

https://twinery.org/wiki/twine2:guide

Other Basics

http://selfloud.net/HarloweWorkshop.html

Еще одна серия вводных основ (представлена ​​на странице новостей о шпагате)

https://damonwakes.wordpress.com/category/articles/twine-for-beginners/

Еще одно руководство по основам, но для сахарного кубика — но все же полезно

http: // www.adamhammond.com/twineguide/

Базовое руководство по ролевой игре

Часть 1 (названа частью 2) http://lambdamaphone.blogspot.com/2015/02/using-twine-for-games-research-part-ii. html? q = шпагат

Часть 2 (названа частью 3) http://lambdamaphone.blogspot.com/2015/03/using-twine-for-games-research-part-iii.html?q=Twine

Комментируя

https://twinery.org/forum/discussion/5071/how-to-comment-commenting-syntax

Совет — Избавьтесь от пустых строк в коде — используйте фигурные скобки вокруг кода! {}

Установить имя персонажа (и другие входы)

http: // twinery.org / questions / 1453 / how-could-i-have-a-character-ask-the-player-their-name

CSS и форматирование, иначе оно выглядит красивым

https://furkleindustries.com/fictions / twine / twine2_resources / twine2_CSS_tutorial /

http://twinery.org/forum/discussion/4797/basic-harlowe-passage-tag-based-styling

http://teamjenke.com/britne/twine-2- harlowe-css-link-colors /

https://twinery.org/wiki/harlowe:text-style

Боковая панель

http: // twinery.org / forum / discussions / comment / 13091 / # Comment_13091

Макросы

https://twinery.org/forum/discussion/2620/a-tutorial-to-twine-macros-if-set-and-click -for-twine-2-0-harlowe

Импорт изображений в Twine

https://twinery.org/forum/discussion/3044/how-to-import-images-into-twine-2

Проблема парсинга с хуками!

https://twinery.org/forum/discussion/5166/how-to-link-passages-in-if-statements

Создание кодового замка

https: // www.Instructables.com/id/Building-a-Combination-Lock-in-Twine-2-Harlowe-2/

Space Game (настоятельно рекомендую)

https://www.youtube.com/watch?v= DvOPqJzXWgo

Боевая система

Combat System in Harlowe — My Twine 2 Guide #3
by intwinegames

Inventory System /

Inventory System /

/

Inventory System -in-twine-2-with-the-built-in-harlowe-macros /

Массивы и таблицы (в разработке)

Попробуйте систему инвентаря от Gersande first

Учебник по карте подземелий — помогает с базовым пониманием — https: // www.youtube.com/watch?v=lPcI784mTh0

Нижний колонтитул

Adding a footer in Twine 2/Harlowe

Отображение информации в боковая панель

Simple sidebar for Harlowe
byu/nemanja-avramovic intwinegames

https://gist.github.com/avramovic/ba9832e58b8ee91f9323bc5cb209a6df : //blogs.stockton.edu/textscape/files/2015/04/A-Twine-Cheat-Sheet.pdf

Игровой проект «Интересное царство»

How could I use Twine to build a game like Reigns?
byu/gmbuilder intwinegames

Progress Bar (https://www.reddit.com/r/twinegames/comments/ais726/how_could_i_use_twine_to_build_a_game_like_reigns/

Progress Bar (сахарный кубик). com / r / twinegames / comments / aaiq40 / exp_bar_help /

Быстрый и простой способ быстрой разработки новых игр

Начало работы с игровым дизайном может быть очень сложной задачей. Создавали ли вы игры раньше или нет, Twine может служить быстрым и легким способом быстрой разработки новых игр.

Мы немного поговорим о том, как лучше всего использовать Twine для создания игр, но сначала нам нужно поговорить о самом Twine .

Что такое шпагат?

---

Twine — это онлайн-инструмент, который позволяет создавать текстовые игры. Игры, которые вы создаете в Twine, в конечном итоге во многом напоминают книги «Выбери свое приключение» прошлого . Примеров много, нам на ум приходит «Подарите себе мурашки по коже».

Для тех из вас, кто не знает, о чем мы говорим, «Выбери свое собственное приключение» — это именно то, на что она звучит: игра (или книга) дает вам выбор, и ваши решения влияют на повествование. рассказа.

В книге «Дайте себе мурашки по коже» книге это может быть следующий выбор: «вы открываете дверь и входите в подвал один (перейдите на страницу 17)» «Вы поворачиваетесь и бежите в другую сторону (перейдите на страницу 28 ). » Различные решения ведут вас разными путями в истории.

Эта механика работает гораздо более многоуровневым образом в играх AAA , таких как Ведьмак III, где ваши решения могут повлиять на квесты на несколько часов дальше основного квеста. С Twine все проще.

Почему нужно начинать со шпагата?

---

Теперь, когда вы знаете, что это такое, зачем его использовать? Есть несколько причин использовать Twine , и все они убедительны!

Во-первых, его можно использовать бесплатно. Отлично.

Во-вторых, Шпагат чрезвычайно доступен. Если вы только начинаете заниматься игровым дизайном или у вас есть несколько разработанных игр, Twine поможет вам вывести ваше повествование на новый уровень. Чтобы добиться успеха с Twine , вам не нужно знать ни слова кода.

Если у вас есть навыков CSS , вы можете использовать их, чтобы улучшить опыт, но даже если вы не знаете этот язык программирования, все будет в порядке. Скорее всего, вам не понадобится больше 10-15 минут, чтобы прочувствовать базовые функции Twine .

В-третьих, ваша готовая игра — это просто веб-страница. Вы можете выложить свою игру где угодно в Интернете, чтобы люди могли поиграть. Мы видим это сейчас: ваши игры Twine появляются повсюду, уносят жизни сотен тысяч людей, навсегда меняют мир.

Как правильно использовать шпагат

---

Вы знаете, что такое Twine сейчас, вы знаете три причины, по которым это отличный инструмент, с которым вы можете начать прямо сейчас, но как вы на самом деле используете Twine для создания игр? Вы напрягаете свои рассказывающие мускулы, вот как! Поскольку Twine настолько прост, вы можете сосредоточиться почти исключительно на рассказывании историй. Ценность там трудно переоценить.

Подумайте о тенденции киноигр. Некоторые игры включают в себя такие повествования, которые делают игру похожей на интерактивный фильм, а не на традиционную видеоигру.Bioware в этом преуспевает. Вспомните Jade Empire или игры Mass Effect. Это, без сомнения, видеоигры, мы не оспариваем этого, но это чрезвычайно сложные сюжетные игры.

В первом Mass Effect вы проводите больше времени в диалогах с персонажами, чем на охоте за Geth и Saren (упс, небольшой спойлер, извините — хотя, если вы еще не играли в Mass Effect, вы должны принять это!) .

Эти диалоги персонажей в Mass Effect — это взаимодействия с покрытием AAA , которые вы можете создать с помощью Twine .У вас есть возможность отточить свои навыки повествования, потому что вы не беспокоитесь об элементах игрового дизайна, которые присутствуют в играх, не основанных на тексте.

Сможете ли вы удивить аудиторию поворотами сюжета? Можете ли вы их угнетать? Сможешь рассмешить их вслух? Сможешь заставить их плакать?

С Twine вы можете запустить игру всего за несколько часов (или даже быстрее, если вы планируете более короткую игру).

Куда обратиться за помощью или вдохновением

---

Если вам нужна помощь в выполнении интерактивного квеста по созданию художественной литературы, Интернет — хорошее место, куда можно обратиться.Есть несколько полезных руководств, которые помогут вам начать работу с Twine или оторваться, если вы уже по пояс в разработке своей первой игры Twine .

Что касается творчества и идеи, то для этого вы можете развернуться где угодно. Используйте жизнь как свое вдохновение! Превратите свой день, который вы уже пережили, в игру Twine . Какой был ваш выбор на завтрак? Что бы произошло, если бы вы съели банан вместо этой дыни?

Если это для вас слишком неприятно, вы всегда можете снова обратиться к Интернету.Автор GameRant составил список некоторых из наиболее интересных игр Twine , созданных дизайнерами.

Есть все, от игр, ломающих четвертую стену, до игр, имитирующих ласку кошки. Так что, действительно, просто войдите и немного повеселитесь. Счастливого твининга!

Онлайн-инструменты для преподавания и обучения

Twine — это «инструмент с открытым исходным кодом для интерактивного нелинейного рассказа историй» (Twine, 2020, пункт 1). С помощью Twine пользователи могут создавать собственные приключенческие истории, игры и тексты с гиперссылками (например, Twine «Аркадия» Йонаса Кирацеса).Twine был создан в 2009 году. В качестве инструмента с открытым исходным кодом несколько человек расширили и модифицировали Twine. Twine доступен в Mac OS X, Windows и Linux. Проектирование с помощью Twine может повысить интерес студентов, повысить вовлеченность и углубить их обучение.

Снимок инструмента

Цена	Бесплатно
Обучение	Когнитивизм, Конструктивизм
Простота использования	★
Конфиденциальность	★
Доступность	★
Размер класса	Без ограничений
Логин	№
ISTE * S	Конструктор знаний, Creative Communicator
COPPA / FERPA	Информация отсутствует

Простота использования

Шпагат трудно научиться пользоваться из-за ограниченного количества инструкций на сайте.Инструкции необходимы для плавной навигации.

Конфиденциальность

Для Twine нет заявления о конфиденциальности.

Доступность

Twine не имеет заявления о доступности или VPAT. На домашней странице Twine есть изображения без описания альтернативного текста, что указывает на нежелание создавать дизайн для обеспечения доступности.

Шпагат за 120 секунд Обзорное видео

Шпагат и модель SAMR

Доктор.Модель SAMR Рубена Пуэнтедуры предлагает объектив для изучения того, как технологии применяются в классе. Поскольку вы стремитесь внедрить онлайн-инструменты в свой класс, мы рекомендуем вам использовать эту модель в качестве аналитического инструмента.

Вот пример того, как Twine может вписаться в модель SAMR:

• Замена: Учащиеся могут использовать Twine для чтения текстовых рассказов вместо чтения по книге.
• Дополнение: Учащиеся могут использовать Twine для взаимодействия с текстом, играми и рассказами, чтобы углубить свое понимание.
• Изменение: Учащиеся могут выбрать несколько вариантов прочитанного. Студенты могут выбрать направление, в котором они хотят, чтобы история развивалась, и исследовать разные концовки.
• Новое определение: Учащиеся могут сами создавать свои собственные интерактивные истории / игры, чтобы поделиться ими с одноклассниками.

Слишком часто технологии используются как прямая замена других низкотехнологичных инструментов (например, карандаша и бумаги). Хотя у замены есть некоторые преимущества (например,g. учащиеся развивают свои технологические навыки и знания), мы рекомендуем вам подумать о том, как вы можете использовать Twine для изменения или переопределения обучения.

Учебная деятельность

Математика

Все учащиеся начинают с одной и той же математической задачи и получают окончательный ответ. Они используют Twine для определения средней части процесса решения проблем. Затем они делятся своей работой с коллегами и решают, какую из интеллект-карт своих сверстников использовать для создания интерактивной математической истории в Twine.

Наука

Студенты могут создавать интерактивные рассказы о процессе роста растений. История может меняться в зависимости от того, сколько солнца или воды получает растение. Или студенты могут создать рассказ о клеточном цикле, включая различные результаты, такие как раковые и здоровые клетки.

Английский язык / Языковые искусства

Студенты могут воссоздать известную историю на Twine, но добавить поворот в сюжет или альтернативный финал.

История

Студенты могут создавать хронологические истории исторических событий. Они могут добавлять различные варианты в зависимости от того, чья сторона рассказывается.

Арт.

Студенты могут создать интерактивную игру об известном художнике. Они также могут использовать Twine для объяснения шагов, которые они использовали для создания своего окончательного художественного проекта.

Мировой язык

Учащиеся могут использовать Twine, чтобы объяснить, как спрягаются глаголы в зависимости от того, к кому относится глагол.Кроме того, они могут использовать Twine для иллюстрации истории страны, говорящей на этом конкретном языке. Например, учащиеся могут использовать Twine для создания интерактивного рассказа об истории фламенко для класса испанского.

Ресурсы

Как использовать шпагат

1. Посетите www.twinery.org.
2. Используйте Twine в Интернете или загрузите последнюю версию для Windows, MacOS и Linux. .
3. Нажмите «+ История», чтобы создать новую историю.
4. Назовите свою историю и нажмите «Добавить».
5. Чтобы отредактировать свою историю, перейдите к своей истории в сетке и нажмите кнопку редактирования.
6. Начните печатать свою историю.
7. Чтобы создать интерактивный рассказ, поместите две квадратные скобки слева и справа от текста.
   • Это перенесет вас на следующую страницу по умолчанию, и вы сможете продолжить оттуда, добавляя любое количество интерактивных щелчков по вашему желанию.
   • Для интерактивного выбора на одной странице [[добавьте по две скобки]] с обеих сторон текста.
   • Чтобы ваши интерактивные клики были помечены [[отличны от того, что указано в скобках]], поместите -> сразу после текста с желаемой меткой, по которой нужно щелкнуть. Пример: [[слова в тексте]] -> желаемый ярлык.
   • Щелчок по ракете запустит ваш рассказ на той странице, на которой вы хотите.
8. Чтобы сохранить файл, щелкните правой кнопкой мыши на тесте и выберите «Опубликовать в файл», сохранив свои загрузки.

Исследования

Старкс К., Баркер Д., Коул А. (2016) Использование шпагата в качестве терапевтического инструмента письма для создания серьезных игр. В: Марш Т., Ма М., Оливейра М., Баальсруд Хауге Дж., Гебель С. (ред.) Серьезные игры. JCSG 2016. Конспект лекций по информатике, том 9894.

Ван Х. (2014). Автономия учащегося, основанная на теории обучения конструктивизму. Международный журнал социальной, поведенческой, образовательной, экономической, деловой и промышленной инженерии, 8 (5), 1552-54.

https://pdfs.semanticscholar.org/2c5d/842d8889cc406319bffb9efe9f4642b700ea.pdf

Введение в шпагат — Pinnguaq

Шпагат обучающий

Twine — это инструмент для создания интерактивной художественной литературы — типа рассказов, позволяющих читателю выбирать, как будет разворачиваться повествование. Представьте, что телешоу внезапно останавливается и спрашивает вас, зрителя, как главный герой должен действовать в момент опасности или какой финал вы бы хотели увидеть. С Twine мы можем создавать эти интерактивные истории.

С помощью этого модуля мы узнаем, как использовать программное обеспечение Twine. К концу вы создадите свои собственные отрывков , которые затем можно будет персонализировать.

При первом открытии Twine экран будет почти пустым, так что давайте это исправим. Сначала нажмите кнопку с надписью + Story . Twine спросит, как вы хотите назвать свою историю. Вы можете назвать свою историю как хотите, а название можно будет изменить позже. Поскольку мы собираемся персонализировать их, я назвал свой Grendel Miinuush (Cat) в честь моего Miinuush (cat).

После того, как наша история была названа, Twine сразу же переносит нас на экран редактора историй. Взгляните на маленькую коробку под названием Untitled Passage, потому что именно на ней мы сосредоточим наше внимание. В Twine отрывок — это повествовательная единица, строительный блок для создания полных интерактивных историй. Идите вперед и наведите курсор мыши на поле, затем выберите появившийся значок карандаша. Совет: Отрывки в шпагате также можно открывать для редактирования, дважды щелкнув поле.

Назовем наш проход.Имена проходов будут невидимы в нашей законченной истории, поэтому это имя просто помогает запомнить его цель на будущее. Хотя мы могли бы оставить имя по умолчанию «Без названия», это сбивает с толку после того, как мы добавим больше. Я назвал свой отрывок «Начало», потому что я намерен сделать этот отрывок первым, с которым встретится читатель.

Теперь давайте напишем текст, с которым мы сможем поработать. Это может быть все, что вам нравится — я призываю вас написать о том, что вам нравится, например, о хобби или забавном анекдоте.Я писал про свой Miinuush (cat) Grendel. Когда у вас есть текст, выберите фрагмент текста, чтобы поместить [[квадратные скобки]] вокруг, чтобы создать ссылку.

Закройте проход, и Twine автоматически создаст ссылку на дополнительный проход. Название этого нового отрывка будет таким же, как текст, который вы поместили в квадратные скобки. Совет: изменение текста внутри скобок выбора нарушит связь между отрывками. Если вы хотите отделить текст выбора от имени отрывка, вставьте вертикальную черту между текстом выбора и именем отрывка: [[текст выбора | имя отрывка]]

В новом отрывке напишите описание, которое игрок должен прочитать.Постарайтесь сделать это следствием выбора текста из предыдущего отрывка. Например, если игрок решает переехать в новое место, опишите это место в новом проходе.

Затем откройте исходный проход и создайте второй, другой выбор. Отформатируйте его так же, как и первый вариант, используя [[скобки]], но сделайте текст выбора другим. Закройте окно прохода, и Twine создаст третий проход рядом со вторым.

Обратите внимание, что Twine автоматически создает линии и стрелки между проходами, чтобы отслеживать ход истории.Напишите в третьем отрывке текст, относящийся к выбранному тексту. Теперь давайте проверим нашу историю: нажмите кнопку Play в правом нижнем углу окна Twine.

Теперь у вас должна быть история, в которой игрок выбирает один из двух вариантов, а затем приходит к финалу. Если ваша история не сработает с первого раза, ничего страшного! Мы можем исправить это путем устранения неполадок , типа решения проблем, при котором мы проводим тесты для выявления проблем.

1. Правильно ли набраны ваши [[скобки]] с открывающими и закрывающими двойными скобками?
2. Соответствует ли текст выбора в [[скобках]] названию соединительного отрывка?
3. Согласован ли регистр заглавных букв между текстом для выбора и названиями отрывков?

На основе того, что мы уже узнали, вы можете создать полную ветвящуюся историю.Twine автоматически сохраняет вашу работу, но вы также можете экспортировать свою историю как отдельный файл для отправки другим. В нижнем левом углу нажмите на стрелку рядом с названием вашей истории, затем выберите Опубликовать в файл . Это сохранит вашу историю в виде файла .html, который может открыть любой веб-браузер.

Многие отличные истории из Twine были созданы с использованием только избранного текста и отрывков. Тем не менее, Twine также дает нам сложные инструменты, позволяющие наполнить наши интерактивные истории сложной логикой.

Использование Twine для создания сценариев ветвления

Twine — это бесплатный инструмент, который позволяет легко создавать увлекательные текстовые сценарии действий, в которые можно играть в любом веб-браузере.Эти сценарии содержат варианты ветвления, которые могут привести ваших студентов к более глубокому пониманию материала и концепций курса, позволяя им работать через аутентичный опыт в вашей дисциплине. Вы также можете использовать его, чтобы побудить студентов создать свой собственный сценарий ветвления или интерактивную историю.

Twine также можно использовать в качестве инструмента раскадровки для сценариев ветвления или для дизайна веб-сайтов.

Это руководство познакомит вас с интерфейсом Twine и поможет быстро приступить к созданию собственных заданий Twine.Он охватывает:

• Доступ к Twine
• Навигация по интерфейсу Twine
• Создание и редактирование истории и ее публикация.

Примечание : Monash University eSolutions не поддерживает Twine. Компания MEI с радостью ответит на ваши вопросы в меру наших возможностей. Свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Access Twine

Twine можно использовать онлайн в веб-браузере без установки какого-либо программного обеспечения, или вы можете загрузить и установить Twine на ваш персональный ноутбук или настольный компьютер бесплатно для операционных систем Windows, Mac и Linux (32 бит).Функциональность такая же, как и в настольном программном обеспечении, однако файлы сохраняются только в браузере.

Доступ к Twine с помощью веб-браузера

Загрузите и установите Twine на свой персональный ноутбук или настольный компьютер

Примечание: Если вы собираетесь работать над большим проектом, особенно с тем, который включает другие файлы, такие как изображения или аудио, рекомендуется вместо этого использовать версию настольного приложения для лучшего управления файлами.

Если вы не можете установить Twine на свой ноутбук или настольный компьютер Monash через Центр программного обеспечения / Самообслуживание, возможно, вам придется обратиться в eSolutions с просьбой установить его для вас.В качестве альтернативы вы все равно должны иметь доступ к веб-версии Twine.

Интерфейс Twine

Главный экран Twine минимален, с библиотекой ваших проектов и основным меню. Нажмите на значки ниже, чтобы узнать больше об интерфейсе Twine.

Просмотр проходов для шпагата

Просмотр проходов — это ваше основное рабочее пространство в Twine. История состоит из отдельных веб-страниц, называемых отрывками. Обзор проходов предоставляет карту различных путей, созданных путем встраивания решений в проход, с новыми проходами, созданными автоматически, когда вы пишете начальный проход.

Нажмите кнопку + Переход , чтобы создать новый проход. Это поместит значок в вид вашего прохода. Щелчок по отрывку дает вам возможность удалить, отредактировать, воспроизвести / проверить, установить его в качестве начала истории и изменить его внешний вид.

Редактирование отрывка

Редактор отрывка обладает богатым набором функций, с множеством параметров форматирования текста, аналогичных тем, которые используются в Word или Google Docs, например полужирным шрифтом, курсивом, зачеркиванием, цветами и маркированными списками.Важно помнить, что Twine не является редактором WYSIWYG (то есть то, что вы видите, то и получаете), как Word или Google Docs. В вашем тексте будет код «разметки», который сообщает браузеру, как его форматировать. Чтобы скрыть код разметки и видеть только текст, щелкните значок в виде глаза кнопку.

Есть два способа редактировать и форматировать текст в Twine: кнопки на панели инструментов и код «разметки», аналогично HTML. В этом руководстве основное внимание будет уделено кнопкам на панели инструментов. Чтобы узнать, что делает кнопка, наведите на нее курсор, и появится всплывающая подсказка с дополнительной информацией.

Примечание : Приступая к работе, рекомендуется избегать более сложных функций Twine в пользу ознакомления с инструментом и построения своей деятельности.

Создание ссылок

Ссылки на другие отрывки — самая важная часть вашей истории Twine, поскольку они создают возможности для читателей принимать решения и взаимодействовать с контентом.

Нет ограничений на количество вариантов, которые вы можете предложить, но имейте в виду, что каждый из них может действовать как множитель для количества путей, которые вы создаете, и последующих переходов, которые вам нужно записать.(Также возможно, что после выбора все пути ведут обратно к одному проходу).

Вы можете создать ссылку на новый отрывок или ссылку на существующий отрывок.

1. Выберите текст , который вы хотите использовать в качестве ссылки.
2. Нажмите кнопку «Ссылка…» на панели инструментов
3. Откроется диалоговое окно с параметрами для вашей ссылки.
4. Для вашей ссылки существует ряд вариантов — пока мы сосредоточимся на опции Создать гиперссылку… , которая уже должна включать выбранный вами текст, и на опции Перейти к этому отрывку .

5. Перейти к этому проходу либо создаст новый проход в Twine с указанным вами именем, либо позволит вам выбрать существующий проход, используя стрелку раскрывающегося списка справа.

6. После настройки ссылок щелкните X в правом верхнем углу, чтобы вернуться к просмотру переходов. Вы увидите, что на основе ваших ссылок были созданы новые отрывки.

Предварительный просмотр вашей истории

1. Предварительный просмотр вашего отрывка с точками принятия решения, наведя курсор на отрывок и нажав кнопку Play.

2. Это откроет ваш отрывок в вашем веб-браузере и попробует ссылки.

3. Проверьте свои ссылки, и когда вы будете довольны, вернитесь в Twine и продолжайте строить свою историю.

Опубликуйте свою историю Twine

1. Когда ваша история Twine будет готова, щелкните значок стрелки вверх рядом с названием вашей истории в нижнем левом углу средства просмотра Passage.

2. Выберите «Опубликовать в файл»
3. Это создаст единый HTML-файл, содержащий всю вашу историю.
4. Вы можете повторно открыть это в Twine в любое время, чтобы продолжить работу над ним. Вам нужно будет снова опубликовать в файл, чтобы сохранить любые из этих изменений.
5. Теперь вы можете поделиться своим HTML-файлом Twine story со всем миром. Любой может просто открыть HTML-файл и начать просмотр истории в веб-браузере.

Добавьте свою историю Twine в Moodle

1. Чтобы добавить историю Twine в качестве ресурса в свой модуль Moodle, включите редактирование.
2. В разделе, в котором вы хотите добавить историю Twine, щелкните + Добавить действие или ресурс и выберите Файл .

4. Загрузите HTML-файл Twine
5. В разделе «Отображение» окна «Внешний вид» выберите «» Вставить . (Это поместит историю Twine на страницу)
6. Нажмите Сохранить и отобразить , и вы увидите свою активность Twine в своем модуле Moodle.

Дополнительная информация

Twine имеет очень богатый набор функций, которые позволяют создавать сценарии с изображениями и мультимедиа, а также сложное кодирование.Как инструмент с открытым исходным кодом Twine постоянно развивается. Лучшее место, где можно узнать больше об использовании Twine, — это их обширное онлайн-руководство, Twine Cookbook.

Twine также имеет большое сообщество пользователей на своем форуме, которые могут быть очень полезны даже с самыми непонятными вопросами.

Digital / Interactive Storytelling for Education; Использование шпагата — технологические инструменты для преподавания в высшем образовании, Практическое пособие, серия

Шон Фернс

Цифровое или интерактивное повествование уходит корнями в традиционные медиа-формы, такие как романы, комиксы, анимация и кино.Исторически он заимствован из традиционных практик, когда создатель передает повествование своей аудитории. Разработка и публикация цифровых историй побуждает студентов выйти за рамки роли потребителя и стать «производителем» средств массовой информации и, следовательно, культуры. По своей сути цифровое повествование предлагает вам объединить технологии, производительность и личный опыт, чтобы размышлять о мире вокруг нас и вносить в него свой вклад. Учащиеся могут создавать цифровые истории, которые отражают голос / точку зрения отдельного человека, а также группы или сообщества.

Twine — популярный инструмент для создания нелинейных цифровых / интерактивных историй. Это бесплатный инструмент с открытым исходным кодом, который можно использовать на любом устройстве. Пользователи создают визуальную раскадровку, связывающую отрывки своего текста. Легко выучить и внедрить, не требует знаний в области программирования. Студентам легко начать использовать Twine для создания оригинальных работ, и по мере повышения уверенности учащихся его можно использовать для обучения аспектам HTML, CSS и Javascript. Twine позволяет легко переходить от связывания текстовых блоков между собой к добавлению переменных, условной логики, стилей HTML и CSS и даже сценариев, чтобы сделать их цифровые истории более сложными.

Изначально я опробовал Twine в компьютерных клубах (8-12 лет), а недавно я представил Twine во время нескольких модулей, последний из которых — Введение в цифровые медиа (1-й год творческих цифровых медиа). Это отличный инструмент, чтобы побудить студентов задуматься о полной разработке цифрового артефакта, и, поскольку его относительно невысокие технологии с точки зрения сложности, у студентов есть место, чтобы сосредоточиться на процессе создания. Например, без детального планирования истории цифровые истории могут стать слишком большими, чтобы ими можно было управлять очень быстро, тогда это дает возможность подчеркнуть важность процессов разработки мультимедиа.С технической точки зрения у студентов есть возможность творчески включить элементы, которые они изучают, в модули веб-разработки. Это помогает связать технические и творческие элементы их программы обучения. Предыдущие студенческие идеи цифровых историй исследовали многие темы, включая личный образ жизни, жизнь студента, становление спортивной звездой, а также традиционные жанры «Выбери свое собственное приключение».

Шаг 1. Откройте приложение

Скопируйте и вставьте (или щелкните) следующий URL-адрес в своем браузере: https: // twinery.org /, и вы увидите такой экран:

Как видите, у вас будет два варианта:

1. использовать версию на основе браузера
2. скачать на устройство

Выберите: Использовать онлайн (как показано в следующих шагах при использовании онлайн-версии)

Шаг 2. Создайте историю

Это список историй. Оно должно быть пустым, если вы впервые. Затем нажмите зеленую кнопку «+ История» на боковой панели.Когда вы нажмете эту кнопку, вам будет предложено назвать новую историю.

После того, как вы назовете свою историю, теперь должен появиться экран мастерской с сеткой с прикрепленной к ней фигуркой в ​​центре. Это твоя история!

Шаг 3. Создание переходов

Наклейка, которая выглядит как заметка, называется отрывком, и каждый отрывок является строительным блоком в вашей истории. Они содержат текст и / или изображения, с которыми читатели будут взаимодействовать, чтобы просмотреть вашу историю.У этого первого есть маленький символ ракетного корабля в верхнем левом углу. Это означает, что это начало вашей истории. Вы можете добавить новые проходы, нажав большую зеленую кнопку «+ Переход» в правом нижнем углу экрана.

На этой вкладке вы также можете увеличивать и уменьшать масштаб с помощью трех квадратных кнопок с сеткой, вы также можете протестировать конкретный отрывок, чтобы убедиться, что он работает, или пройти всю вашу историю.

Вы можете переименовать первый отрывок, если хотите.

Шаг 4. Связывание отрывков

Нажав на отрывок, похожий на заметку, вы увидите следующий экран. Здесь вы можете назвать отрывок. Кроме того, здесь вы начинаете писать свою историю и добавлять взаимодействие. Вверху начните с названия прохода. После этого начните добавлять свою историю. Вы можете включать ссылки на будущие отрывки, используя двойные скобки. Кроме того, ничто не ограничивает вас двумя: вы можете дать читателю столько вариантов, сколько захотите.

Вы заметите, что когда вы закроете этот отрывок (x верхний правый угол или клавиша esc), два дополнительных прохода будут созданы согласно ссылкам, созданным на предыдущем шаге.

Шаг 5. Публикация истории

Теперь вы можете нажать «Играть», и ваша история откроется в новой вкладке. Это будет трехстраничный рассказ, на первой странице которого будет на выбор «справа» или «слева», а затем для каждого варианта будет отдельная страница. Когда вы закончите, вы можете поделиться своей историей.

В онлайн-версии Twine ваши истории хранятся в вашем веб-браузере, и вы можете потерять их, если очистите файлы cookie или историю браузера. Решение состоит в том, чтобы либо использовать опцию «Архивировать» в списке историй, чтобы сохранить копию всей вашей работы на свой компьютер (подходит для хранения долгосрочных резервных копий), либо использовать опцию «Опубликовать в файл» для сохранения файла HTML. истории, над которой вы сейчас работаете (можно делать быстро и часто). Поскольку сохраненный файл истории находится в формате HTML, его можно опубликовать на сервере или, в качестве альтернативы, при желании.io, следуя этим инструкциям.

Теперь, когда вы можете создать базовую неинтерактивную цифровую историю, вы можете подумать о том, как можно улучшить внешний вид истории и увеличить количество взаимодействий. Поскольку готовый файл представляет собой файл HTML, можно добавлять элементы, которые вы обычно найдете на веб-сайте, включая элементы HTML, стили CSS и интерактивные элементы Javascript. Я рекомендую включить элементы из Поваренной книги Twine.

• Многие ученики, экспериментируя с Twine, любят сразу же переходить к программному обеспечению, чтобы воплотить свои творения в жизнь, по сути, развиваясь в тандеме с дизайном.Этот процесс может работать как упражнение по быстрому созданию прототипа, хотя для создания качественного артефакта я настоятельно рекомендую раскадровку, ментальное отображение или рисование блок-схемы перед реализацией своего проекта в Twine.
• Многие учащиеся сталкиваются с трудностями при добавлении оригинальных звуков и изображений в свои цифровые рассказы. Рекомендуется использовать сайты обмена аудио / изображениями, такие как Clyp для аудио или Imgur для изображений. Эти сайты предоставляют URL-адреса файлов, которые будут использоваться в своих историях.
• Twine имеет множество возможностей для создания интерактивных игровых артефактов с использованием элементов HTML и javascript, которые позволят новичкам создавать высококачественные артефакты.Учащемуся, внедряющему их, следует напомнить, что необходимо заранее спланировать их и регулярно проводить тестирование, чтобы уменьшить количество сложных ошибок. Настоятельно рекомендуется обратиться к Поваренной книге шпагата.
• Интернет может отключиться — если учащиеся используют личные устройства, они могут загрузить программное обеспечение для работы в автономном режиме.

• Олер, Дж. (2006). Мир цифрового повествования. Образовательное лидерство, 44-47.
• Ризвич, С., Боскович, Д., Оканович, В., и Сл, С.(2019). Интерактивное повествование в цифровом формате: привнесение культурного наследия в класс.
  J. Comput. Educ. , 143–166.
• Титлер, С. (2017). TwitFic, Twine и обучение, ориентированное на учащихся: сочетание творчества и программирования в классе.
  Африканский международный журнал управленческого образования и управления, 21-34.

Альтернативные инструменты цифрового повествования

Шон — преподаватель Дублинского технологического университета. В настоящее время он преподает на степень бакалавра (с отличием) в области творческих цифровых медиа, где он возглавляет разработку мультимедиа.Ранее он играл активную роль в обучении, исследованиях, академической оценке, разработке курсов и академическом руководстве нескольких курсов, в том числе; Степень бакалавра (с отличием) в области энергетических систем и промышленной автоматизации и бакалавра в области устойчивой электротехники и технологий управления.

В настоящее время он изучает серьезные игры для обучения, связанного со строительством, а также возможности, которые предоставляет Transmedia для улучшения пользовательского опыта и взаимодействия с артефактами культурного архива. Его образовательные исследования в настоящее время обусловлены его интересом к самоопределяющемуся обучению (эвтагогии), теории ризоматического обучения, микрокредитованию / цифровому бейджу и разработке учебных программ, ранее он публиковал публикации в областях, которые включают гибкие способы обучения, оценки (сверстники и самовыражение). ) и стратегии активного обучения.

Text Adventures: как Twine переделал игру

Как Twine переделали игры

10 марта 2021 г., 11:00 EST

В видеоигре Howling Dogs , выпущенной в 2012 году, игроки просыпаются в тюрьме с несколькими вариантами: душ, дозатор питательных веществ, мусоропровод и комната отдыха с гарнитурой виртуальной реальности.За несколько первых щелчков мышью все, что вы можете сделать, это перемещаться по тюрьме: достать питательный батончик, прибраться, изучить фотографию у своей кровати. Затем вы надеваете гарнитуру, и вы попадаете в мир странных ярких образов. Вы проживаете странную жизнь моментального снимка, прежде чем вас отбросят обратно в ту же крошечную комнату. Вы выполняете одни и те же движения снова и снова, каждый раз посещая другой мир, столь же странный, как и скучная тюрьма.

Это была книга Porpentine Charity Heartscape Howling Dogs : стихотворение, игра и первое знакомство многих людей с своеобразной частью бесплатного программного обеспечения под названием Twine.Это был и остается одним из самых простых способов начать создавать игры. Программа с открытым исходным кодом, которая создает интерактивную художественную литературу в Интернете, Twine может создавать разветвляющиеся истории, просто заключая слова в скобки. Но этот инструмент также почти такой же гибкий, как и сама сеть. С момента своего выпуска в 2009 году он помог создать новый вид интерактивного искусства — странный, маленький, лирический и часто выходящий за рамки коммерческих игр.

Порпентин последовал за другими сюрреалистическими мирами — где грубая близость и намёки на ностальгию столкнулись с жестокими, кошмарными кавалькадами мусора и секса. Cyberqueen воплотила беспорядочные психосексуальные оттенки серии System Shock 90-х годов, утопив стандартное помещение для шутера от первого лица в слизи и телесных жидкостях. Cry $ tal Warrior Ke $ ha сверкал, как усыпанный блестками пост в Tumblr, и превратил певицу «Tik Tok» в потустороннее мстительное женское существо. Ultra Business Tycoon III — это абсурдная пародия на бизнес-симулятор 90-х годов, пока его четвертая стена не расколется, открывая меланхолическое параллельное повествование.Ее письмо было одновременно невероятно личным и трансцендентно оторванным от реальности, и Твайн превратил его в нечто, напоминающее пространство для исследования, а не слова на экране.

В индустрии, одержимой фотореалистичной графикой, проверенным фокусом игрового процесса и постоянно развивающимися открытыми мирами, простота Twine казалась раскрепощающей. Он наполнял игры духом самодельных журналов, многие из которых более странные, резкие и причудливые, чем их обычные аналоги. По мнению некоторых из его самых больших поклонников, Twine был не чем иным, как революцией.

Реальность была намного сложнее и менее утопична, но она все же помогла бы заново изобрести среду.

«В основном видеоигры о мужчинах, стреляющих мужчинам в лицо»

Редактор Twine выглядит как чертежный стол архитектора, пересеченный с диаграммой заговора. Пользователи начинают с создания «отрывка» или простого текстового поля, которое можно связать с новыми отрывками. Когда вы закончите работу с историей, вы «публикуете» ее в виде одного веб-файла, который можно загрузить в любом обычном браузере.

Но Twine — это гораздо больше, чем симулятор выбора ветвления. Это открытая система для создания практически любых игр с текстом с языком сценариев, который позволяет авторам определять, как каждое слово отображается на странице. Twine поощряет писать грубым, написанным от руки взглядом, но при этом тщательно контролирует ритм. Отрывки могут заставить читателей ждать мучительные секунды, пока не появится хоть одно слово, или они могут мгновенно сбросить стену разветвленных путей гиперссылок.

Если это звучит как платформа для ведения блогов, это потому, что это было — по крайней мере, сначала.

В конце 2000-х Крис Климас, создатель Twine, был программистом на полную ставку и студентом-заочником в Университете Балтимора, постепенно получая ученую степень в области интерактивного дизайна. Климас был вдохновлен текстовыми играми старой школы, такими как Zork , но когда он начал создавать свои собственные игры, он был разочарован их сложными головоломками условностями. Поэтому он начал искать свою собственную систему повествования и в итоге создал ее поверх TiddlyWiki — «нелинейного аналога блога», разработанного программистом Джереми Растоном.

Twine — и Twee, язык, который Климас написал для его поддержки — не были принципиально новой идеей. Авторы в 1990-х годах экспериментировали с цифровой гипертекстовой художественной литературой, создавая многопоточные романы через веб-сайты или программы, такие как HyperCard от Apple. Но в то время Климас не был знаком с гипертекстом. Его программное обеспечение также имело два больших преимущества: его можно было использовать с очень небольшой практикой, и для того, чтобы играть в полученные игры, все, что вам было нужно, — это веб-браузер.

Климас начал использовать Twine для написания коротких художественных произведений и личных сочинений.Одна из его первых статей была о обмороке — похожем на сон, почти галлюциногенном обмороке, вызванном стрессом. Эпизод отправил его в больницу, и он хотел передать его так, чтобы читатели могли изучить его в своем собственном темпе. «В этой истории я пытался рассказать о том, что там произошло, и о том, на что был похож этот опыт», — говорит он. «Просто как бы сказать, вроде — это тот опыт, который произошел со мной, и то, что произошло потом».

К сожалению, другие писатели не были столь принуждены.«В то время я очень старался заинтересовать писателей. Я подумал: «Привет, писатели! Знаешь, ты любишь писать рассказы. Может быть, вам захочется создать интерактивный рассказ о ! »- говорит он. «Было что-то вроде небольшого сообщества. Но я думаю, что около года это никуда не делось ».

Через пару лет Климас был почти готов списать со счетов Twine. Было сложно даже оценить влияние программы, поскольку она создавала крошечные файлы, которые люди размещали на личных веб-сайтах или даже в службах хранения, таких как Dropbox.«Я как бы двинулся дальше, — говорит он. Но постепенно он осознал, что получает отчеты об ошибках от людей, которых никогда не встречал, — прося его исправить инструмент, которым, как он не был уверен, кто-то пользовался. И он увидел статью в The Guardian , , с прокламацией: «Революция Шпагата наступила».

Климас разработал Twine из небольшого мира интерактивной фантастики. Его сообщество уважало классические текстовые приключенческие игры и часто презирало более новых и более ярких преемников.«Это было похоже на то, что текстовые приключения на голову выше« видеоигр ». Это серьезных вещей, », — описывает он это сейчас. «Мы были немного самоуверенными».

То, что он обнаружил, оказалось более странным и немного похотливым, чем он ожидал. The Guardian взяла интервью у разработчика игр Анны Антропи, известной платформером на тему БДСМ Mighty Jill Off, , а также коротким и личным Dys4ia о своем опыте с гендерной дисфорией. Антропи был также автором книги под названием Rise of the Videogame Zinesters , в которой людям предлагалось самовыражаться в простых играх «сделай сам».

Многие легендарные игры были созданы одним или двумя разработчиками. А такие инструменты, как HyperCard и Adobe Flash, а также Doom и другие игры с возможностью модификации — превратили миллионы обычных людей в дизайнеров-любителей. Но когда в 2012 году был опубликован Zinesters , термин «видеоигра» вызвал появление таких глянцевых боевиков, как BioShock и Gears of War . «В основном видеоигры о мужчинах, стреляющих мужчинам в лицо», — пишет Антропи. «Мне нужно напрячься, чтобы найти любую игру про странную женщину, найти любую игру, которая была бы похожа на мой собственный опыт.”

Как и сам Климас, Anthropy начал использовать Twine в качестве альтернативы сложным инструментам текстовых приключений. «Я пыталась найти что-то, что я могла бы использовать для создания историй, основанных на выборе», — вспоминает она. «Шпагат был наименее плохим».

Ее первая история адаптировала мир из ZZT — культовой условно-бесплатной игры 1991 года от Тима Суини, ныне генерального директора Epic Games, студии, создавшей Fortnite . Вскоре она проводила семинары по Twine и продвигала его как один из самых доступных и доступных способов создания игр.

Мейнстримные игры стали склеротичными и робкими, утверждает Anthropy. Студии полагались на команды из ста человек с многомиллионными бюджетами, переделывая старые идеи, которые, как они знали, будут продаваться. «Мейнстримные игры действительно обезличены. На самом деле они мало что говорят нам о человеческом состоянии, — рассказала Антропи писательнице Guardian Кара Эллисон. «Что я хочу видеть в играх больше, так это личное — игры, которые говорят со мной как с человеком, которые вызывают у меня отношения».

Anthropy был не единственным, кто это сказал.В тот год, когда она опубликовала Zinesters , The Atlantic почитала Джонатана Блоу, разработчика популярной инди-игры Braid , как рассерженного «индивидуума», который, наконец, может «превратить видеоигру в форму искусства». Но Блоу все еще был профессиональным программистом, который потратил 200 000 долларов на кропотливую разработку Braid . Anthropy интересовались людьми с гораздо меньшими деньгами и небольшим формальным обучением, использующими стандартные инструменты, такие как GameMaker и Twine.

Сначала Климас не знал, что делать с этим новым сообществом.«Я как бы коснулся этого вопроса», — говорит он. «Это как бы до меня дошло — вроде, люди действительно делают интересные вещи с Twine».

За годы, прошедшие после запуска Twine, он расширился за пределы оригинальных фрагментов TiddlyWiki. Истории Twine в конечном итоге были веб-страницами, и дизайнеры начали добавлять изображения, звук и фрагменты кода JavaScript или CSS, которые создавали новые спецэффекты. Некоторые поделились своими работами в Интернете — например, Леон Арнотт, один из ключевых архитекторов Twine.

Фрагменты кода Арнотта играли с тем, как слова появляются на странице.«Большинство функций, которые предоставлял мой код, заключались в добавлении динамических изменений в текст в пределах одного отрывка», — говорит он. Например, циклическая гиперссылка будет просто переходить с одного слова на другое, когда вы нажимаете на нее. Удаление по времени могло стереть слова, если игрок слишком долго читал отрывок. Некоторые идеи были изобретением Арнотта, а некоторые — особенностями, которые придумали другие авторы, но которые изо всех сил пытались реализовать с помощью основного набора функций Twine.

Продолжая создавать редактор с открытым исходным кодом Twine, Климас дал Арнотту полную свободу действий со своим языком сценариев по умолчанию, Harlowe, закрепив идею о том, что Twine — это игра со словами и временем, а не только с выбором.

В книге «Выбери свое собственное приключение» могут быть описаны варианты выбора читателей, но они могут читать книгу в любом темпе и в любом порядке. Игры Twine — даже те, которые в основном основаны на разветвленных повествованиях — могут поставить под угрозу это чувство контроля. Например, в фильме Anthropy Queers in Love at the End of the World вашему безымянному главному герою грозит апокалипсис. Вы выбираете вариант на последний момент со своим возлюбленным: поцеловать ее, обнять, сказать, что любишь ее. Как ты ее целуешь? Голодно? Мягко? Яростно? Что ты ей скажешь потом? Вы продолжаете щелкать, просматривая текст в поисках дополнительных опций.Но по истечении 10-секундного таймера каждая игра заканчивается одним и тем же текстом: Все стирается.

Он олицетворяет все, что стереотипный геймер презирает.

«Революция в шпагате» была связана не только с непрограммистами, создающими игры. Twine был домом для людей, которые чувствовали себя отчужденными от более крупной индустрии, особенно для исторически маргинализированных дизайнеров. «Twine — это удивительное сообщество разработчиков игр, ориентированное на квир и женщин, которого даже не существовало год назад», — сказал Энтропи The Guardian .

И если вы нашли интригующую игру Twine, инструменты для создания вашей собственной игры были всего в нескольких щелчках мыши. После интервью с Anthropy Кара Эллисон обнаружила, что думает о дизайне, который поощрял Twine. «Чем больше я думал о ритмической природе и поэтической природе Twine — размещении слов на странице так, чтобы ваш взгляд падал на нужную часть предложения в нужное вам время — тем больше я думал, ну, ну, это довольно чувственно и немного сексуально », — говорит она.Так она начала работу над Sacrilege , меланхолической историей о романтических встречах в ночном клубе. Короткая игра вызвала такой отклик, что, когда через несколько лет после ее публикации обнаружилась ошибка, преданный фанат обнаружил и исправил ее. С тех пор этот фанат поддерживает игру.

Расцвет Twine совпал с большим сдвигом в сторону игр, рассказывающих истории о реальном мире или социальной маргинализации. В статье NPR этот жанр был назван «играми с сочувствием»: ненасильственные, часто приземленные проекты, которые пытались передать человеческую борьбу через правила и виртуальные пространства.Многие из этих проектов были крошечными, но некоторые из них стали прорывными — например, исследовательская игра Gone Home , разошедшаяся тиражом 50 000 копий за первый месяц.

Некоторые проекты Twine заслужили похвалу со стороны всей отрасли. В 2013 году Howling Dogs неожиданно появились на фестивале Independent Games Festival, где обладатель главного приза Ричард Хофмайер нарисовал его имя над стендом для своей собственной игры Cart Life , посоветовав им вместо этого сыграть в Howling Dogs .Хофмайер охарактеризовал его действие как своего рода «святой ужас».

Но авторы Twine скорее высмеивали эксцессы игрового мира, чем добивались его одобрения. Автор Майкл Лутц создал комически буквальную адаптацию Call of Duty под названием Tower of the Blood Lord , дополненную фальшивым текстовым онлайн-мультиплеером и кнопками для приседания и прыжков. Он сказал, что в настоящую игру он сыграл всего 20 минут — так что многопользовательский режим — это симулятор стойки с едой, «кампания» позволяет вам проглотить своего командира целиком, вместо того, чтобы выбирать оружие, а история включает в себя говорящих животных и вопросы о личности и природе художественной литературы.

И наоборот, Писатель сделает что-нибудь — беспощадно неромантический фарс о создании высокобюджетных игр. Игроки присоединяются к производственной группе проблемной франшизы ShatterGate , где они разбираются в византийской внутренней политике, невероятных ожиданиях игроков и словарях претенциозных модных словечек. Игра была создана Мэтью С. Бернсом и Томом Бисселлом, которые основывали ее на реальном опыте работы над Call of Duty, Halo и Gears of War .

Даже когда они явно не высмеивали традиционные видеоигры, авторы Twine играли с механическими ожиданиями игроков. Модель Horse Master Тома МакГенри номинально предназначена для покупки, выращивания и тренировки лошади для соревнований. Но тщательно управляемые характеристики вашей лошади — «сверхъестественность», «реалистичность», «бодрость» и другие странные дескрипторы — на самом деле не являются тем, что измеряется.

В этом отношении «лошадь», вероятно, не то, что вы думаете. Потому что игры Twine также часто используют силу письма, чтобы случайно предложить тревожные мысленные образы или интригующе сбивающие с толку команды — то, чего графические видеоигры просто не могут сделать.В другой игре ваша центральная сила — это возможность «развязать крысиный хаос». Что такое — это крысиный хаос? Игроки могут только догадываться.

Великолепная лихорадка Мечта о Howling Dogs помогла Twine привлечь внимание игровой индустрии. Но он привлек основное внимание благодаря совершенно другому проекту под названием Depression Quest.

Depression Quest — это заведомо неинтересная история «выбери свое собственное приключение». Вы обычный человек лет двадцати, пытающийся обойтись на работе, поладить со своей девушкой и в свободное время работать над интересным проектом.К сожалению, вы также находитесь в глубокой депрессии, поэтому ваш мозг не позволяет вам этого делать. Каждый день — это здоровый путь вперед: закажите вечером еду, пообщайтесь с другом, поговорите с людьми на вечеринке. Эти варианты перечеркнуты, оставляя позади такие варианты, как прокрастинация, долгие ночи в одиночестве и неловкое молчание.

Depression Quest , созданный Зои Куинн, Патриком Линдси и Исааком Шенклером, получил положительные отзывы в торговых точках, таких как Rock Paper Shotgun , а также в качестве официального выставочного места на фестивале Indiecade.Как и во многих так называемых «играх с эмпатией», в ней использовались правила, чтобы передать ощущение ограниченности и бессилия, а не всемогущества и неудержимости. (В конце концов, ваша жизнь может измениться к лучшему, но только после некоторой согласованной работы.)

Но в 2014 году, через год после выпуска Depression Quest , бывший партнер Куинн опубликовал бессвязную обличительную речь и призвал толпу интернет-троллей, чтобы преследовать их. Обвинения включали необоснованное утверждение, что у Куинн был роман с журналистом для продвижения Depression Quest .А движение, вскоре получившее название Gamergate, превратило Twine в инструмент клики «противников геймеров». В ней было представлено все, что презирает стереотипный геймер: ужасная графика, непримиримые острые углы и опыт, высмеивающий мачо-фантазии.

Климас вспоминает, как его интегрировали в разросшуюся теорию заговора Геймергейта, в которую входили многие журналистские издания; создатели ненасильственных игр на тему ЛГБТ, таких как Gone Home ; и, как это ни парадоксально, экспериментальное исследовательское крыло Пентагона DARPA.Он написал друзьям из академических кругов, предупредив их, что Gamergaters тоже откопали их имена. Но больше всего его сбивали с толку люди, которые жаловались, что «любой идиот» может сделать игру Twine. «Поздравляю, теперь вы понимаете!» он говорит. «Любой идиот тоже может взять карандаш. Я полностью не согласен с предубеждением, связанным с вычислительной сложностью — например, если инструмент сложен в освоении, он должен быть лучше ».

Как охотно признает Климас, его опыт сильно отличался от основных целей Gamergate.Куинн, а также другие, такие как культурный критик Анита Саркисян и разработчик Брианна Ву, были обвинены в причудливых нарушениях морали и изгнаны из своих домов угрозами. Движение изображало критиков сексистских или трансфобных клише как жадных преступных повстанцев, атакующих беззащитные высокобюджетные студии, а не крошечные сообщества, которые выкладывают большую часть своей работы онлайн бесплатно.

Влияние Gamergate нашло отклик во всех политических кругах. Движение поддержало карьеры правых торговцев возмущением, таких как Майло Яннопулос, который позже будет способствовать продвижению белых националистов «альтернативных правых».Это способствовало росту анонимного форума 8chan, который стал базой для агрессивного движения заговора QAnon. Полемика также вынудила компании и новостные агентства задуматься о гораздо более широких, старых проблемах с домогательствами в Интернете. В конечном счете, многие сторонники Gamergate, вероятно, были не из , а из , увлеченных нишевым ПО для разработки игр. Но они видели боеприпасы для бесконечной, постоянно развивающейся культурной войны, которая продолжается и по сей день.

«По сути, он научит вас хорошо писать для видеоигр»

Между тем, «революция шпагата» оказалась более хрупкой, чем казалось.

За несколько лет термин «игра в сочувствие» превратился из прямолинейного описания в резкую горькую шутку. По мнению критиков, эта фраза означала, что разработчики геймеров-квир или небелых пытались объяснить себя посторонним, и что 10-минутная игра равносильна жизни в условиях угнетения. Anthropy возмутилась, когда люди описали Dys4ia как способ безопасно понять себя транс-женщиной. В 2015 году она создала арт-инсталляцию под названием Empathy Game , которая представляла собой просто пару ее старых туфель и шагомер, высмеивая идею о том, что игроки буквально «прошли милю в ее обуви».

Игра может описать чей-то личный опыт или помочь объяснить социальные системы, которые часто были невидимы. Но если просто знает об этой системе , это не обязательно побудит людей изменить ее. Оказалось, что осознание не заменяет действия.

Выявление уязвимости в Интернете казалось все более опасным. Разработчик Меррит К, создавшая игры о БДСМ и сексе, после Gamergate перенесла большую часть своей старой работы в автономный режим. «Многое из этого было личным, и мне было неудобно», — сказала она The Creative Independent .«Не то чтобы такого рода вещи не происходили раньше, но быть личным в Интернете после этого для многих людей стало гораздо более опасным делом».

Twine сам по себе не был таким простым и универсальным, как предполагалось в основном освещении. Интерфейс инструмента и языки сценариев были разработаны для писателей, которые говорили по-английски и понимали правила разветвленного повествования. Изучение его более сложных функций требует просеивания уже неактивной вики-страницы Twine, все еще активной «кулинарной книги» Twine и множества разделов справки на различных форумах.Публикация истории требует базового понимания веб-хостинга или витрин, таких как Itch.io. Это проще, чем многие профессиональные инструменты дизайна, но в нем нет такой радикальной простоты, как скрепленный вместе журнал.

Это напряжение существовало годами. Еще в 2014 году Дэн Кокс, автор некоторых из наиболее полных руководств по Twine, осудил то, что он назвал «ложью», о том, что Twine не требует программирования. «Twine никогда не был свободен от кода и никогда не будет», — писал Кокс. Сегодня широкий спектр сценариев Twine воссоздает или интегрирует другие языки, такие как JavaScript или CSS.

К сожалению, Twine также не подходит для больших и очень сложных проектов. Отрывки начинают зависать, если вы набираете в них слишком много текста, а если вы разрабатываете игру с другим человеком, легко случайно перезаписать его работу. Климас поддерживает редактора Twine вместе с постоянной работой, финансируемой кампанией Patreon, которая зарабатывает примерно до 1400 долларов в месяц. Он замечательно работает для такого небольшого проекта, но он не такой полнофункциональный, как коммерческое программное обеспечение или массовое сотрудничество с открытым исходным кодом.

Некоторые сторонники Twine отошли от медиума. Порпентина начала работать вне Twine вскоре после Howling Dogs , а в 2017 году она дистанцировалась от других квир-разработчиков, которые поддерживали Twine, опубликовав эссе, в котором обвинили неназванных членов сообщества в злоупотреблениях. Когда я связался с ней, она описала это эссе как прощание с любым сплоченным сообществом Twine. «Шпагат сейчас довольно старый и вроде как умер как коммунальное предприятие», — написала она в электронном письме.

Со временем онлайн-ландшафт Twine изменился.Многие старые игры были размещены на Philomela — простой хостинг-платформе, созданной программистом Колином Марком. «В то время многие игры Twine размещались на Dropbox, что, очевидно, было отстойным», — говорит Марк. «Этот сайт был для меня способом быть вовлеченным и полезным». (Он также объясняет это «довольно смущающим желанием дружить со всеми крутыми разработчиками игр, за которыми я следил в Твиттере».) Но с годами Марк отдалился от Twine и Интернета в целом.

«Я честно оцениваю Twine: хотя он действительно полезен, если у вас нет технических знаний, на самом деле он довольно ограничивает», — говорит он сейчас.«С Twine были сделаны действительно умные и интересные вещи, но они были выполнены людьми, работавшими над ограничениями инструмента». Марк понял, что у Twine никогда не будет прорывного момента, как Gone Home продавал широкой публике исследовательские игры. В 2019 году он отправился в годичную экспедицию с ограниченным доступом в Интернет и решил отключить Philomela — переместив существующие игры в Google Cloud Storage и отказавшись от одного из исходных узлов Twine.

Спустя более чем лет спустя после своего создания работы Климаса по-прежнему играют важную роль в игровой и интерактивной фантастике. Просмотрите тег Twine на витрине Itch.io, и вы найдете постоянный поток новых игр, даже если на вкладке «популярные» есть много игр, созданных много лет назад.

Многие дизайнеры используют Twine или Twee для создания прототипов разветвленных повествований, которые они адаптируют для других платформ, в том числе создателя Black Mirror Чарли Брукера, который работал с Twine над специальным интерактивным приложением Black Mirror: Bandersnatch .Преподаватели университета используют Twine, чтобы помочь студентам изучить основы игрового дизайна, прежде чем они начнут работать с универсальными инструментами. Даже без единого сообщества Twine по-прежнему служит своей первоначальной цели: дать людям простую основу для воображения нелинейных историй, какую бы форму они в конечном итоге ни принимали.

Twine вдохновил на создание другого программного обеспечения. Платформа повлияла, например, на Yarn Spinner — инструмент разветвленного диалога, используемый в отмеченной наградами инди-приключенческой игре Night in the Woods. «По иронии судьбы, я думаю, что с 2013 года Twine сильно повлиял на него в форме инструментов, — говорит Арнотт.

Он также все еще развивается. Климас в настоящее время разрабатывает альтернативу Харлоу под названием Chapbook, и, хотя Twine остается открытым исходным кодом, он помог разработать проприетарный инструмент для переноса историй на iOS — и выпустил свою первую игру с ним, Night in the Unpleasant House , в прошлом году. . Во время пандемии Арнотт решил переделать Харлоу, добавив в него новые функции и более полные возможности настройки, выпустив в январе то, что он называет первой «полной» версией инструмента.«Я чувствую, что в настоящее время Харлоу находится в состоянии стабильности, которой никогда раньше не было — мое давнее отчаяние улучшить ее утихло», — говорит он.

Хотя многие люди используют Twine без какой-либо поддержки, на Discord и Reddit есть активное сообщество Twine. Он предлагает помощь в решении проблем с дизайном и организует игровые джемы, посвященные Twine, последний из которых — «Поэтический джем на День святого Валентина» в феврале.

Некоторые дизайнеры Twine сделали шаг в профессиональную разработку игр, изобразительное искусство или другие области.Porpentine выпустила множество игр, наряду с журналами, рассказами и инсталляцией на кинофестивале Sundance; в 2017 году ее игры выставлялись на Биеннале Уитни. Ellison’s Sacrilege привела к работе над высокобюджетной стелс-игрой Dishonored 2 , а также над знаменитым лоу-фай-шутером Void Bastards . «Это действительно хороший обучающий инструмент, чтобы понять, нравится вам работать в играх или нет», — говорит она о Twine. «По сути, ему удается научить вас, как хорошо писать для видеоигр, потому что он требует, чтобы вы были краткими и планировали, как вы собираетесь вести разговор.”

А минималистичный формат« белое на черном »« Шпагат »мгновенно вызывает текстовые приключения и раннюю паутину. Легко передать большие абстрактные концепции с оттенком абсурда — например, Крис Лигман You Are Jeff Bezos , где ваша задача — просто потратить деньги Джеффа Безоса лучше, чем он. Подобно пиксельному платформеру в стиле Mario Bros.- или камере шутера от первого лица, он предлагает узнаваемый шаблон для воплощения практически любой идеи в игру.

Если эти сервисы отключатся, работа игроков может быть потеряна навсегда

Я выложил свою первую историю Twine онлайн в 2018 году.Я выбрал платформу, потому что у меня была идея глупой стилизации серии шутеров от первого лица, я хотел сделать это быстро, и я был опытным писателем, но не имел значимого опыта в программировании или художественном дизайне. Затем я увлекся изучением его системы сценариев и возможностей веб-дизайна. Несколько месяцев спустя я убедил The Verge опубликовать Wake Word , короткую игру о «полезной» управляемой ИИ квартире, которая постоянно убивает вас. Его структура была сформирована сюрреалистическим, циклическим тюремным опытом Howling Dogs .

С тех пор я выпустил еще несколько коротких игр, все они построены на Twine. Иногда кажется, что это была ошибка, сначала изучая его сценарии, а не «настоящее» кодирование. Обычно я не делаю разветвленных повествований, для которых лучше всего подходит эмпирическая поэзия или , для которой лучше всего подходит Twine, поэтому я потратил много времени, случайно работая с его ограничениями — например, когда я написал начало повествовательной игры с единственной сценой боя. , только для того, чтобы в конечном итоге создать боевую систему в реальном времени, основанную на словах, заставив Twine перезагружать случайно выбранные ссылки, используя десятки перекрывающихся таймеров.Тем не менее, приехав на вечеринку Twine с невероятным опозданием, я извлек для себя пользу из того, что многие годы участники форума отвечали друг другу на удивительно сложные вопросы о сценариях.

Как женщина, которая начала писать о видеоиграх десять лет назад, я получила пользу и в менее ощутимой форме. Популярность Twine помогла поднять авторитет нескольких ныне известных женщин-гейммейкеров. По-прежнему существуют огромные проблемы с женоненавистничеством в среде, но в 2021 году я почувствую гораздо меньшее давление, чтобы представлять женщин в играх — и больше места для того, что я действительно хочу , что, по-видимому, шутит об умных домах и киберпанк-образы.

Иногда репутация Twine как системы создания игр для новичков оказывается медвежьей услугой. Потому что, несмотря на все свои ограничения, Twine — один из немногих инструментов, специально созданных для общения на языке Интернета. В последние несколько лет наблюдается рост количества видеоигр, имитирующих цифровые пространства, таких как симулятор обмена мгновенными сообщениями Emily Is Away или поддельный веб-сайт Mackerelmedia Fish . По своей сути Twine — это простой способ писать истории, которые происходят в веб-браузерах, и чем больше наша жизнь протекает в сети, тем более мощным это может быть.

Один из организаторов варенья Twine, которого зовут Ли, говорит, что вырос, читая книги «Выбери свое собственное приключение». Но «мне довольно быстро наскучил традиционный формат [интерактивной фантастики]», — говорит он. Он хотел создать что-то, что не выглядело бы как разветвленный роман, но также не требовало бы обширного программирования или художественного опыта. Поэтому он начал делать ужасы, вдохновленные телефонными приложениями, веб-сайтами и крипипастой — короткими страшными историями, которые ходят на досках сообщений в Интернете.

Первая игра Ли, опубликованная в 2019 году, — это , пожалуйста, ответьте внимательно, , который предположительно представляет собой веб-опрос о ваших привычках использования экранного времени.Однако через несколько страниц вопросы анкеты начинают становиться странно скучными. Затем возможные ответы становятся все более зловещими. Опыт короткий и простой, даже без ветвей или множественных концовок, которые многие люди ожидают от интерактивной фантастики. Но это также очень эффективно, медленно искажая то, что якобы является пустым зеркалом для личности игрока.

Эти виды псевдопрограммных игр могут напрямую комментировать большие условия Интернета. Модератор контента Марка Сэмпла Sim дает вам 8-часовую (фактически 5-минутную) смену в «ViralTitans», подрядчике по модерации фиктивного контента.Под неумолимым таймером и некоторыми пассивно-агрессивными сообщениями от руководителя он сухо описывает сообщения в социальных сетях, от неприятных до ужасающих, с просьбой позвонить каждому из них. Это намекает на стресс и разочарование, возникающее при работе модератором, но это не просто призыв к сочувствию — это проверка того, какие ужасы вы, , позволите себе ускользнуть.

В 2021 году веб-дизайн Twine оказался на удивление устойчивым. «Я действительно твердо верю в Интернет», — говорит Климас.«С точки зрения Интернета как средства для потребления, а не для создания, в течение некоторого времени дела шли в неправильном направлении. Но я думаю, что битва еще не окончена ».

Twine — далеко не единственная бесплатная и доступная программа для создания игр, но ее открытость все еще необычна. «Инструментов больше, но многие из них строго контролируются владельцами платформ», — отмечает Антропи. «Такие инструменты, как Super Mario Maker или Dreams , делают создание игр более доступным для непрофессионалов, но все, что вы создаете, принадлежит Nintendo или Sony.«Если эти сервисы отключатся, работа игроков может быть потеряна навсегда.

Многие истории из Twine могут в какой-то момент исчезнуть из из-за изменения стандартов браузера или истекших веб-доменов. Но вне зависимости от того, является ли их работа эфемерной или остается в сети на десятилетия, Twine позволяет людям создавать искусство на своих собственных условиях — даже если в конечном итоге все исчезнет.

■

.

No related posts.