ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄: 5. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ — Π’ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ школа юного Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°

Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

5. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ — Π’ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ школа юного Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°

ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ход примСняСтся Π½Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… участках ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ скольТСнии ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ скольТСнии Π½Π° ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°Ρ…, Ρ‚.Π΅. Π½Π° склонах, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… примСняСтся Π»Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ свободный спуск слишком ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ.

Π›Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚ стоя Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…, ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ YouTube

Π’ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π²Π΅ Ρ„Π°Π·Ρ‹:

Π€Π°Π·Π° I AΒ β€” свободноС скольТСниС Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…. НачинаСтся Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ окончания отталкивания ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ заканчиваСтся Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ постановки ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π½Π° снСг послС ΠΈΡ… выноса. Π’ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ снСга Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ вытянуты Π² ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ линию, Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния (ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ суставы Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ с Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ), Π½ΠΎΠ³ΠΈ слСгка согнуты Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 160Β°), ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‹ Π½Π°Π·Π°Π΄ (Π΄ΠΎ 70Β°), ΠΎΠΏΠΎΡ€Π° Π½Π° ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠΈ Π±ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΊ. Бкользя Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…, распрСдСляя Π½Π° Π½ΠΈΡ… вСс Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ, Π»Ρ‹Β­ΠΆΠ½ΠΈΠΊ сначала ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΅Ρ€Ρ†ΠΈΠΈ расслаблСнныС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ спины. Π”Π°Π»Π΅Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ выпрямлСнными Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·-Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° (Π΄ΠΎ 50β€”60Β°). Π ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ кистями Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставов, ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ сзади кистСй. Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π² Ρ‚Π°Π·ΠΎΒ­Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах (Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π΄ΠΎ 40Β°) ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π²Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² снСг.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ†Π΅Π»ΡŒ Ρ„Π°Π·Ρ‹ I AΒ β€” мСньшС Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΒ­Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ:

  1. Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠΈ,
  2. Π½Π΅ Π·Π°Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ скольТСния,
  3. ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ эффСктивноС Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ отталкивания ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ВрСбования:

  1. Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Ρ€ΡƒΠΊΠΈ послС отталкивания ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ,
  2. ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… выпрямлСнныС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ,
  3. Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ постановки ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ,
  4. энСргично Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π² снСг,
  5. Π½Π°ΠΏΡ€ΡΡ‡ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° (Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ суставов, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π² суставах ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŒ энСргии ΠΏΡ€ΠΈ этом),
  6. Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ°Ρ… всСх Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² соотвСтствии с условиями скольТСния (ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½, смазка Π»Ρ‹ΠΆ).

Π€Π°Π·Π° II А — ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. НачинаСтся с постановки ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π½Π° снСг ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ заканчиваСтся Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ снСга. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π²Π½ΠΈΠ· (Π½Π°Π²Π°Π»), Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, присоСдинив ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставах ΠΈ сохраняя ΠΆΠ΅ΡΒ­Ρ‚ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Ρƒ, ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ. Когда кисти Ρ€ΡƒΠΊ Π΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΠ³, Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния, акцСнтируя Π½Π°ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ, Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ линию. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ отталкивания ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π½Π΅ измСняя ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ² Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах, ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ (Π΄ΠΎ 70Β°) ΠΊ Π»Ρ‹ΠΆΠ½Π΅.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ†Π΅Π»ΡŒ Ρ„Π°Π·Ρ‹ II А — ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΡ… Π»Ρ‹ΠΆ.

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ:

  1. эффСктивно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° для усилСния отталкивания ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ,
  2. Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŒ энСргии ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.

ВрСбования:

  1. сначала Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, Π° ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅,
  2. Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ стопы Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π°, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ усилиС Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠΈ,
  3. Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ, Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, Π½ΠΎΠ³ (ТСсткая ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π°), Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŒ энСргии,
  4. ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π² сторону, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ бСсполСзно­го ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ отталкивДля ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ отталкивания ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Β­Π½ΠΈΠ΅ суставов, кисти Π² лучСзапястных суставах Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ согнуты, Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹Π΅ суставы слСгка согнуты, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ нСсколько ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π² стороны Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставах, Ρ‚Π°Π· Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ с ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ втянут, Π° спина (Π² поясничном ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅) слСгка согнута (ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Π΅Π½Π°). Ни Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС нСдопустимо сгибаниС Π½ΠΎΠ³ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… су­ставах ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ («присСданиС»), Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ этом усилия ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Β­Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠΈ ослаблСнно.

Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ условия скольТСния ΠΈ ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Β­Π½Ρ‹, Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ привСсти ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°; ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ 7β€”9 ΠΌ/сСк.

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ YouTube

ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ (ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° обучСния)

Π‘Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ называСтся ΠΊΠΎΠ½ΡŒΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΡƒΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 100 Π»Π΅Ρ‚ Π² спортС. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ Π² спортивных сорСвнованиях.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ бСсшаТного Ρ…ΠΎΠ΄Π°

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ бСсшаТного Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Π° примСняли извСстныС спортсмСны: ΠœΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‚ΠΈ Π›Π°ΠΏΠΏΠ°Π»Π°ΠΉΠ½Π΅Π½, Π™ΠΎΡ…Π°Π½ ГрСттумсбротСн. Оба спортсмСна пользовались прСимущСствами ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ Π² 1930-1931 Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ… Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Π»Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… спортивных Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠ². Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»Π° популярности. И Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² 1960-Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ бСсшаТная ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² сорСвнованиях Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ расстояния, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстных ΠΊΠ°ΠΊ Π»Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Ρ‹.

Π›Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ Π‘ΠΈΠ»Π» ΠšΠΎΡ… стал ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ Π² Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ…, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π² 1982 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, Π·Π° счСт использования Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π£Π²ΠΈΠ΄Π΅Π² ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρƒ ΠšΠΎΡ…Π°, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ спортсмСны Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° проводился Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚ ΠΌΠΈΡ€Π°, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ»Π°ΡΡŒ коньковая Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π°. И ΡƒΠΆΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π΅ 1986 Π³ΠΎΠ΄Π° Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ измСнСния Π² сорСвнованиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ гласили ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°:

  • ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρƒ;
  • ΠΊΠΎΠ½ΡŒΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ.

Коньковой ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ стал основой для Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΎΠ΅Π±ΠΎΡ€ΡŒΡ ΠΈ сорСвнований ΠΏΠΎ Π±ΠΈΠ°Ρ‚Π»ΠΎΠ½Ρƒ.

НСкоторыС спСциалисты ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Π³ΠΎΠ½Ρ‰ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡƒ, стал Π“ΡƒΠ½Π΄Π΅ Π‘Π²Π°Π½, Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π΅Ρ† ΠΈΠ· Π¨Π²Π΅Ρ†ΠΈΠΈ. ΠŸΠ°ΡƒΠ»ΠΈ Π‘ΠΈΠΈΡ‚ΠΎΠ½Π΅Π½, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π‘ΠΈΠ»Π» ΠšΠΎΡ… пользовались Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈΡ… двиТСния Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вторая Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π² свободном скольТСнии. А ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡŒΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ» Π‘Π²Π°Π½ Π² 1985 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ.

Π‘Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ

Π‘Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… выступаСт Π² Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ самого быстрого Ρ…ΠΎΠ΄Π°. БпСциалисты Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°Π±Π»-ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ. Π¨ΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ примСняСтся Π½Π° прямой ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ трассС. ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π² качСствС старта Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ….

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ условиях:

  • раскатанной ΠΈ лСдСнистой Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈ;
  • срСдняя ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ·Π½Π° склона с ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠΌΠΈ показатСлями ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°;
  • ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ спуск с Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ скольТСния;
  • ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ скольТСниС с Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ.

Π›Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ воврСмя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡŒΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ шаг, Ссли это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Быстрота Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π΄ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ стоит ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ высокиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ динамичСскоС равновСсиС.

Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ набираСтся Π·Π° счСт ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ€ΡƒΠΊ, контролируя ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ. БкольТСниС Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° выполнСния шагов

Вся ΡΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пояса. НиТниС конСчности ΠΏΡ€ΠΈ этом практичСски Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ. ΠžΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ происходит Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΌΠΈ конСчностями с задСйствованиСм ΠΌΡ‹ΡˆΡ† корпуса, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ: прСсса, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΡ… ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ основываСтся Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ„Π°Π·Π°Ρ…: Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ΅ ΠΈ свободном скольТСнии. На ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ Ρ„Π°Π·Π΅ выносятся Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ торс Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹Π΅ суставы смотрят Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ, Π° масса Ρ‚Π΅Π»Π° воздСйствуСт Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ. Π’ΠΎ врСмя Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ сущСствуСт риск нСэффСктивного отталкивания ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ скорости. Π¦ΠΈΠΊΠ» повторСния проводят Π² зависимости ΠΎΡ‚ трассы. Если это высокий склон, Ρ‚ΠΎ Ρ†ΠΈΠΊΠ» ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ, Π² случаС стандартных сорСвнований Π½Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ½Π°Ρ…, повторСния Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ быстрыС.

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ бСсшаТного Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… выглядит Ρ‚Π°ΠΊ:

  1. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ½Ρ‰ΠΈΠΊ сгибаСтся Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ.
  2. Π’ΠΎ врСмя скольТСния ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠ»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ маятником заносятся Π»Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.
  3. Π›Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ выпрямляСтся ΠΈ готовится ΠΊ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, пСрСмСщая ΠΏΡ€ΠΈ этом массу Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сгибаСт ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.
  4. Палки выносятся Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ для постановки Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
  5. ПослС установки ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ производится Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ.
  6. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ напряТСниС Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ осущСствляСтся благодаря сгибанию Ρ‚Π΅Π»Π°.
  7. Изгиб локтя Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.
  8. ΠšΠΈΡΡ‚Π΅Π²Ρ‹Π΅ суставы Π² это врСмя находятся Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‡Π°ΡˆΠ΅Ρ‡Π΅ΠΊ.
  9. ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΈΠ½Π΅Ρ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡƒ скольТСнию, пСрСходя снова ΠΊ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Ρƒ 1.

Для обучСния Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ цСлостный ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ шагом для эффСктивной Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ являСтся ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π±Π΅Π· ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π½Π°: ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ выпрямлСния Ρ‚Π΅Π»Π°, расслаблСниС Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ маятниковый выброс Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ» установки ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π½Π° снСг.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ! Палки ставятся Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ. Π’ этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΡΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ систСм ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ усилий β€” Ρ€ΡƒΠΊΠΈ-Ρ‚Π΅Π»ΠΎ-Π½ΠΎΠ³ΠΈ-Π»Ρ‹ΠΆΠΈ.

ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ инструкторы Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ… склонах. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ обучСния Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ скорости с использованиСм ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ скорости. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ отталкивания ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ развития скорости, поддСрТания Π΅Π΅ Π·Π° счСт Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ одношаТного ΠΈ Π΄Π²ΡƒΡ…ΡˆΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ²

ОбС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ для Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π³ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ»Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… трасс. Для прохоТдСния дистанции Π½Π° склонС ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ ΠΈ срСднСй ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ·Π½Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ примСняСтся Π΄Π²ΡƒΡ…ΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ распространСн для прохоТдСния трасс с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ показатСлями ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°. ДвиТСния Π²ΠΎ врСмя Π΄Π²ΡƒΡ…ΡˆΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ†ΠΈΠΊΠ» ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ.

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ часто примСняСтся для ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ… спусков. БпортсмСны ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ проходят Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ½Ρ‹ с ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ скольТСния, Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ трассС обуславливаСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ снСТной повСрхности. Π’ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ двиТСния присутствуСт ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ использовал Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ, Π±Ρ‹Π» Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Ѐинляндии β€” ΠŸΠ°ΡƒΠ»ΠΎ Π‘ΠΈΠΈΡ‚ΠΎΠ½Π΅Π½. Начиная с истории создания ΠΈ ΠΏΠΎ сСй дСнь, Ρ…ΠΎΠ΄ подвСргся ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ измСнСниям. Возрос интСрСс ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Ρ†Π΅Π² ΠΊ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° дистанций. На Ρ„ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² измСнился процСсс Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° использования ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ бСсшаТного Ρ…ΠΎΠ΄Π°.

ОзнакомлСниС ΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ бСсшаТного Ρ…ΠΎΠ΄Π°

1. ОзнакомлСниС ΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ бСсшаТного Ρ…ΠΎΠ΄Π°.

Π‘Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ примСняСтся ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ скольТСнии ΠΈ с Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ для ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π½Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ скольТСнии — Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ… спусках, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌ — Π½Π° спусках срСднСй ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ·Π½Ρ‹. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого, Π΅Π³ΠΎ цСлСсообразно ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° раскатанных ΠΈ лСдСнистых участках Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ шаг ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ равновСсия, Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… условиях скольТСния Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π° счСт ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ отталкивания ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.


ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎ врСмя пСрСдвиТСния Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… своСврСмСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° этот Ρ…ΠΎΠ΄ (Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ условия), Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ пСрСдвиТСния Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² связи с достаточной ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ…ΠΎΠ΄Π°. Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ пСрСдвиТСния ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ способС поддСрТиваСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π° счСт ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, скольТСниС происходит всС врСмя Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…, поэтому основная Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° (ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй прСдоставляСтся ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…).

Π‘Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄

Π‘Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ выполняСтся ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ:

1. ПослС окончания Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ° Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚, ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ приподнята.
2-3. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ скольТСниС, Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ выпрямляСтся ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ маятникообразным Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ выносит ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.
4. Π›Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ выпрямляСтся, начинаСтся ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ — масса Ρ‚Π΅Π»Π° пСрСмСщаСтся Π½Π° носки, Π½ΠΎΠ³ΠΈ слСгка ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ постановкой Π½Π° снСг.
5. Палки ставятся Π½Π° снСг Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ, начинаСтся Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

6. ОсновноС усилиС Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ развиваСтся Π·Π° счСт сгибания Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. Π£Π³ΠΎΠ» сгибания Ρ€ΡƒΠΊ Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставах нСсколько ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ.
7-8. Π’ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ заканчиваСтся ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊ. ΠšΠΈΡΡ‚ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ находятся Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½, ΡƒΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ наибольший.
9. ПослС окончания Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ° Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΅Ρ€Ρ†ΠΈΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚, ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ, Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ….
Π¦ΠΈΠΊΠ» Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ повторяСтся.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° бСсшаТного Ρ…ΠΎΠ΄Π° довольно проста, ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ проводится цСлостным ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. Однако ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ пСрСдвиТСния ΠΏΠΎ Π»Ρ‹ΠΆΠ½Π΅ цСлСсообразно ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ выпрямлСниС) Π±Π΅Π· ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ, стоя Π½Π° мСстС. ΠŸΡ€ΠΈ объяснСнии слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ воСннослуТащих Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ выпрямлСниС Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‚Π΅, расслаблСнный, маятникообразный вынос Ρ€ΡƒΠΊ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ постановку ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π½Π° снСг ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ позволяСт сразу Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ эффСктивноС ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Палки ставятся Π½Π° снСг Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Β«ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌΒ». ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ сразу ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΊΡƒΡŽ систСму ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ усилия отталкивания Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠ΅ Π»Ρ‹ΠΆΠΈ (Ρ€ΡƒΠΊΠΈ — Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ — Π½ΠΎΠ³ΠΈ — Π»Ρ‹ΠΆΠΈ).

Π’ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ начинаСтся с Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° (Β«Π½Π°Π²Π°Π»Π°Β») Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΈ заканчиваСтся Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΌ выпрямлСниСм Ρ€ΡƒΠΊ. Π’ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² колСнях слСгка согнуты ΠΈ ТСстко Β«Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½Ρ‹Β» — сгибаниС ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ силы отталкивания.
ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ этому Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ склонС с Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌ прямым Π²Ρ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ. Набрав ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° спускС, ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ дольшС ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π·Π° счСт ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠŸΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ сниТСнию скорости, Π° это нСдопустимо, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ трСбуСтся большС сил ΠΏΡ€ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ доТидаясь ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ скорости.
ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ этому Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΡ… условиях скольТСния ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ нСцСлСсообразно. ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Π² связи с нСдостаточным ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ развития силы ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пояса Π½Π΅ Π² состоянии Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… условиях ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ. Π’ этом случаС всС ΠΈΡ… Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сосрСдоточСно Π½Π° силС отталкивания, Π° Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ двиТСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ затрудняСт ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ЕдинствСнный ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ — ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π»Ρ‹ΠΆΠ½Π΅ с Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ. Π’Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° зависит ΠΎΡ‚ условий скольТСния.

2. Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ подъСма Β«Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉΒ».

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… ΠΏΠΎ пСрСсСчСнной мСстности воСннослуТащим приходится ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ·Π½Ρ‹, Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„Π°. Π’ΠΎ врСмя обучСния ΠΈ сорСвнований ΠΏΠΎ Π»Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² основном способы подъСмов ΠΏΠΎ Π»Ρ‹ΠΆΠ½Π΅, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΡƒΡŽ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ пСрСдвиТСния (ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠΌ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ шагом). Π’ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΡ… случаях Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΡ… ΠΊΡ€ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… участках трассы ΠΏΡ€ΠΈ слабой ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΠΉ смазкС ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎ пСрСходят Π½Π° ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ быстрыС способы подъСмов – Β«Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉΒ». ВоСннослуТащиС Π²ΠΎ врСмя пСрСдвиТСния Π±Π΅Π· Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈ (ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π»ΠΈΠ½Π΅), довольно часто ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ подъСмом Β«Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉΒ».

ПодъСм Β«Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉΒ» примСняСтся Π½Π° довольно ΠΊΡ€ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… склонах (Π΄ΠΎ 35Β°), ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Π½Π΅ Π² состоянии ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ подъСм ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ шагом.

ПодъСм Β«Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉΒ»

Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ носков ΠΈ постановка Π»Ρ‹ΠΆ Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ сцСплСниС ΠΈΡ… со снСгом ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ скатываниС.
НазваниС этого способа происходит ΠΎΡ‚ слСда Π½Π° снСгу, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ оставляСт Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ, ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ‚Π²ΠΈ Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. Π›Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ, прСодолСвая подъСм этим способом, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ пСрСдвигаСтся ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ шагом с Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ носков Π»Ρ‹ΠΆ ΠΈ постановкой ΠΈΡ… Π½Π° Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ этом способС подъСма ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π° Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ставятся сзади Π»Ρ‹ΠΆ. Π‘ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ·Π½Ρ‹ склона ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΠ³ΠΎΠ» развСдСния Π»Ρ‹ΠΆ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ этим способом ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ: ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с Π»Ρ‹ΠΆΠ΅ΠΉ выносится одноимСнная ΠΈΠ»ΠΈ противополоТная (разноимСнная) ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°.
Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ способ подъСма ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ довольно быстро.
ПослС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π° воСннослуТащиС ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ сразу Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ слСдуСт ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ снСгу. ΠšΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ·Π½Π° склона ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ 5-10Β°. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ошибки: нСдостаточноС Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ носков ΠΈ ΠΊΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»Ρ‹ΠΆ, слабая ΠΎΠΏΠΎΡ€Π° Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. ВсС ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ послС Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ·Π½Π° склона увСличиваСтся Π΄ΠΎ 20Β°; ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ воСннослуТащим ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ подъСм ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌΡƒ снСгу.

3. Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ спуска Π² срСднСй стойкС.

УспСшноС ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ спусков позволяСт быстро ΠΈ бСзопасно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ пСрСсСчСнной мСстности Π²ΠΎ врСмя ΠΌΠ°Ρ€Ρˆ-броска ΠΈ сорСвнований ΠΏΠΎ Π»Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ°ΠΌ. Максимальная ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ двиТСния Π½Π° склонС Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ зависит ΠΎΡ‚ стойки спуска. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ΅ влияниС ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ·Π½Π° ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° склона, условия скольТСния ΠΈ качСство инвСнтаря.
НаиболСС часто примСняСтся ΠΏΡ€ΠΈ спусках основная (срСдняя) стойка. Она Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° ΠΈ позволяСт Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ спускС Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ (тормоТСния, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹). ΠŸΡ€ΠΈ прямом спускС Π² основной стойкС Π»Ρ‹ΠΆΠΈ расставлСны Π½Π° 10-15 см ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ слСгка согнуты Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах, Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ нСсколько Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ (ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄) Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ склона.

Бпуск Π² основной срСднСй стойкС

Для увСличСния устойчивости ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π° 10-20 см. Основная стойка обСспСчиваСт Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ спускС.
ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ всСм Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ стоСк начинаСтся Π½Π° Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ мСстС. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ послС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ занятия выполняСт спуск ΠΏΠΎ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΡƒ (Π΄ΠΎ 4-5Β°) склону нСбольшой Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹. Π‘Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡƒΠΊΠ°Ρ‚Π°Π½, Π½ΠΎ Π½Π΅ лСдСнист. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ·Π½Π° склона увСличиваСтся (Π΄ΠΎ 10Β°), Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ склон Π½Π΅ слСдуСт. Волько послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… склонов, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌ. Главная Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° — Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ воСннослуТащих ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ спуску Π½Π° высокой скорости.
ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ услоТнСния Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ стойки спусков, ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ чувство страха ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ·Π½ΠΎΠΉ спусков.

ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉΒ Ρ…ΠΎΠ΄

ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ примСняСтся Π½Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… участках ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ скольТСнии ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ скольТСнии Π½Π° ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°Ρ…, Ρ‚.Π΅. Π½Π° склонах, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… примСняСтся Π»Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ свободный спуск слишком ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ.

Π›Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚ стоя Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…, ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π’ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π²Π΅ Ρ„Π°Π·Ρ‹:

Π€Π°Π·Π° I A β€” свободноС скольТСниС Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…. НачинаСтся Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ окончания отталкивания ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ заканчиваСтся Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ постановки ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π½Π° снСг послС ΠΈΡ… выноса. Π’ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ снСга Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ вытянуты Π² ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ линию, Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния (ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ суставы Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ с Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ), Π½ΠΎΠ³ΠΈ слСгка согнуты Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 160Β°), ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‹ Π½Π°Π·Π°Π΄ (Π΄ΠΎ 70Β°), ΠΎΠΏΠΎΡ€Π° Π½Π° ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠΈ Π±ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΊ. Бкользя Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…, распрСдСляя Π½Π° Π½ΠΈΡ… вСс Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ, Π»Ρ‹Β­ΠΆΠ½ΠΈΠΊ сначала ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΅Ρ€Ρ†ΠΈΠΈ расслаблСнныС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ спины. Π”Π°Π»Π΅Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ выпрямлСнными Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·-Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° (Π΄ΠΎ 50β€”60Β°). Π ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ кистями Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставов, ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ сзади кистСй. Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π² Ρ‚Π°Π·ΠΎΒ­Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах (Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π΄ΠΎ 40Β°) ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π²Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² снСг.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ†Π΅Π»ΡŒ Ρ„Π°Π·Ρ‹ I A β€” мСньшС Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΒ­Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ:

  1. Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠΈ,
  2. Π½Π΅ Π·Π°Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ скольТСния,
  3. ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ эффСктивноС Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ отталкивания ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ВрСбования:

  1. Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Ρ€ΡƒΠΊΠΈ послС отталкивания ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ,
  2. ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… выпрямлСнныС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ,
  3. Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ постановки ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ,
  4. энСргично Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π² снСг,
  5. Π½Π°ΠΏΡ€ΡΡ‡ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° (Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ суставов, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π² суставах ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŒ энСргии ΠΏΡ€ΠΈ этом),
  6. Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ°Ρ… всСх Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² соотвСтствии с условиями скольТСния (ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½, смазка Π»Ρ‹ΠΆ).

Π€Π°Π·Π° II А β€” ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. НачинаСтся с постановки ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π½Π° снСг ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ заканчиваСтся Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ снСга. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π²Π½ΠΈΠ· (Π½Π°Π²Π°Π»), Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, присоСдинив ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставах ΠΈ сохраняя ΠΆΠ΅ΡΒ­Ρ‚ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Ρƒ, ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ. Когда кисти Ρ€ΡƒΠΊ Π΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΠ³, Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния, акцСнтируя Π½Π°ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ, Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ линию. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ отталкивания ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π½Π΅ измСняя ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ² Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах, ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ (Π΄ΠΎ 70Β°) ΠΊ Π»Ρ‹ΠΆΠ½Π΅.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ†Π΅Π»ΡŒ Ρ„Π°Π·Ρ‹ II А β€” ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΡ… Π»Ρ‹ΠΆ.

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ:

  1. эффСктивно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° для усилСния отталкивания ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ,
  2. Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŒ энСргии ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.

ВрСбования:

  1. сначала Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, Π° ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅,
  2. Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ стопы Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π°, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ усилиС Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠΈ,
  3. Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ, Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, Π½ΠΎΠ³ (ТСсткая ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π°), Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŒ энСргии,
  4. ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π² сторону, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ бСсполСзно­го ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ отталкивания.

Для ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ отталкивания ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Β­Π½ΠΈΠ΅ суставов, кисти Π² лучСзапястных суставах Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ согнуты, Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹Π΅ суставы слСгка согнуты, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ нСсколько ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π² стороны Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставах, Ρ‚Π°Π· Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ с ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ втянут, Π° спина (Π² поясничном ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅) слСгка согнута (ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Π΅Π½Π°). Ни Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС нСдопустимо сгибаниС Π½ΠΎΠ³ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… су­ставах ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ («присСданиС»), Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ этом усилия ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Β­Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠΈ ослаблСнно.

Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ условия скольТСния ΠΈ ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Β­Π½Ρ‹, Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ привСсти ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°; ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ 7β€”9 ΠΌ/сСк.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π°:

  1. Π›Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹Π΅Β Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹
  2. ΠŸΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π΄Π²ΡƒΡ…ΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉΒ Ρ…ΠΎΠ΄
  3. ΠŸΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…ΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉΒ Ρ…ΠΎΠ΄.
  4. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉΒ Ρ…ΠΎΠ΄
  5. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉΒ Ρ…ΠΎΠ΄

ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄

Рис. 23. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ бСсшаТного Ρ…ΠΎΠ΄Π°

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ здСсь происходит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ дву­мя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. На Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π³ΠΎΠ½Ρ‰ΠΈΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‡ΠΈΒ­Π²Π°Π΅Ρ‚ 0,8β€”1,5 сСк., прСодолСвая Π² зависимости ΠΎΡ‚ условий сколь­ТСния расстояниС 4β€”7 ΠΌ. БрСдняя ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ двиТСния Π² Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ Π½Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ½Π΅ 5β€”7,5 ΠΌ/сСк; Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ пСрСдвиТСния 40β€”75 Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΠ½.

Рассмотрим двиТСния Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° с ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ» Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ, ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΒ­Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ (рис. 23, Π°, Π±, Π²). Π Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ выпрямлСниС Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Β­Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ силы трСния Π»Ρ‹ΠΆΠΈ ΠΎ снСг.

ΠŸΡ€ΠΈ выпрямлСнии Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ выносит Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Вынося ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π³ΠΎΠ½Ρ‰ΠΈΠΊ ставит ΠΈΡ… Π² снСг ΠΏΠΎΠ΄ острым ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΊ сСбС, с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ расчСтом, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ сразу ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ‚Β­Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ.

Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ поставлСны, Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΈΡ… Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ сгибаСт Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ (рис. 23, Π³, Π΄) ΠΈ, лишь ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° заканчиваСтся, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ΠšΠΈΡΡ‚ΠΈ проходят ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Β­Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Однако это Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Π½Π°Ρ‡Π°Π²ΡˆΠΈΡ… дСйствиС Ρ€Π°Π½Π΅Π΅.

Π£Π³ΠΎΠ» отталкивания ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² процСссС Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ° всС врСмя ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΒ­ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ отталкивания достигаСт 23β€”27Β°. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ оттал­кивания Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ усилиС, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, проявляСтся Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ экономно. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° рис. 23, ΠΆ, Π· Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ. Π’ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сустав находится Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π° голСностопный Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ на­пряТСниСм ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π½ΠΎΠ³ создаСтся ТСсткая Ρ†Π΅ΠΏΡŒ для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ уси­лий ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠΈ.

Π Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Β­Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ бСсшаТного Ρ…ΠΎΠ΄Π° (рис. 24). Как Π²ΠΈΒ­Π΄ΠΈΠΌ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° (Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ) продолТаСтся 0,3β€”0,5 сСк., Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40% ΠΎΠ±Β­Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°. ΠžΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΒ­Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ пассивный ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ β€” скольТСниС Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΒ­Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΡƒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ длится 0,5β€”1,0 сСк., ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 60% ΠΎΠ±Β­Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ошибки Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΒ­Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ бСсшаТном Ρ…ΠΎΠ΄Π΅:
ΠŸΡ€ΠΈ выносС ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ напряТСны.

Рис. 24. Π‘Ρ…Π΅ΠΌΠ° построСния усилий Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ бСсшаТном Ρ…ΠΎΠ΄Π΅

ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ, Π½Π΅Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ наклоняСтся Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π½Π΅ участвуСт Π² Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ΅. Β«ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅Β» Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ выносом ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ пСрСдвиТСния Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…
Бпособы Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ²:

Назад ΠΊ списку

ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄

Бкоростной Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ одношаТного Ρ…ΠΎΠ΄Π°

Π’Π΅ΠΌΠ° 3. Π˜Π·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ одношаТного ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΡƒΡ…ΡˆΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, бСсшаТного, ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΡƒΡ…ΡˆΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ².

Π Π°Π·Π΄Π΅Π» IV. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ обучСния Π² Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΎΠΌ спортС.

Π’Π΅ΠΌΠ° 1: Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΡ… характСристики. ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ обучСния, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ обучСния, структура обучСния

Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΡ… Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹. ВзаимодСйствиС Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ обучСния ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ способам пСрСдвиТСния Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…: ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°ΠΌ Π½Π° мСстС, Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΠΌ, подъСмам, спускам, тормоТСниям, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°ΠΌ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ обучСния.

Π‘Ρ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π° процСсса обучСния Π² Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΎΠΌ спортС.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ…ΠΎΠ΄ примСняСтся Π½Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… участках мСстности ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΠ΅ΠΌΠ°Ρ… ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… условиях скольТСния.

Π¦ΠΈΠΊΠ» состоит ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ отталкивания Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ отталкивания Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ свободного скольТСния Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…. Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° – 7-9 ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – 0,8-1,2 с, ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” 6-8 ΠΌ/с, Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ – 50-70 Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² Π² 1 ΠΌΠΈΠ½., ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ отталкивания Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ – 0,08-0.12 с, Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ – 0,25-0,Зс.

Π’ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ скоростного Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΒœΠ΅Π½ΠΎ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ„Π°Π·, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ начинаСтся с окончания отталкивания Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π€Π°Π·Π° 1β€” свободноС скольТСния Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…. НачинаСтся Ρ„Π°Π·Π° с ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ снСга ΠΈ заканчиваСтся Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ сгибания ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, которая Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ суставС. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ„Π°Π·Ρ‹ – 0,25-0,3 с.

Π’ случаС Ссли Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ свободного скольТСния масса Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΒœΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π² дальнСйшСм Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΌΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΡƒΡŽ (Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ) Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π° стопу Π½Π°Π·Π°Π΄, сгибаСт Π΅Π΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ суставС ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ (ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ) Π½ΠΎΠ³Π΅. ΠœΠ°ΡΡΡƒ Ρ‚Π΅Π»Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ пСрСносит Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ опускаСт прямыми Π²Π½ΠΈΠ·.

Π€Π°Π·Π° 2 β€” скольТСниС с подсСданиСм. НачинаСтся Ρ„Π°Π·Π° со сгибания ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ (ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ) Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ суставС ΠΈ заканчиваСтся Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ остановки ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π»Ρ‹ΠΆΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ„Π°Π·Ρ‹ β€” 0,06-0.09 с.

Π—Π° это врСмя Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ сгибаСт ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ суставС Π½Π° 20Β°,ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ голСнь ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ 85Β°. ΠœΠ°Ρ…ΠΎΠ²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° догоняСт ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΡƒΡŽ (стопы вмСстС), Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΎΠ½ наклоняСт, сгибая Π² Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ суставС Π½Π° 5-7Β°. Π ΡƒΠΊΠΈ Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, сгибая Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставах.

Π€Π°Π·Π° 3 β€” Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄ с подсСданиСм. НачинаСтся Ρ„Π°Π·Π° с ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° остановки ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π»Ρ‹ΠΆΠΈ ΠΈ заканчиваСтся Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ выпрямлСния ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ суставС. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ„Π°Π·Ρ‹ β€” 0,03-0.06 с.

Π’Ρ‹ΠΏΠ°Π΄ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ остановки ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π»Ρ‹ΠΆΠΈ (чСрСсчур Ρ€Π°Π½ΠΎ), Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ остановки (своСврСмСнно) ΠΈΠ»ΠΈ послС остановки Π΅Π΅ (с Π·Π°ΠΏΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ).

Π’ этой Ρ„Π°Π·Π΅ Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ, сгибая ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π² ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΈ голСностопном суставах, Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ подсСданиС. ΠŸΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΡ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π΅Π³ΠΎ сосрСдоточиваСтся Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ части столы. Бгибая Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставах, Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ускорСнно Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.

Π€Π°Π·Π° 4 β€” ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ с выпрямлСниСм Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ (ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ) Π½ΠΎΠ³ΠΈ β€” ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° разгибания ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ суставС ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π»Ρ‹ΠΆΠΈ ΠΎΡ‚ снСга. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ„Π°Π·Ρ‹ β€” 0.09-0.12 с.

Π’ этой Ρ„Π°Π·Π΅ Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ выпрямляСт ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ: Π² Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ суставС β€” Π½Π° 65Β°, Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ β€” Π½Π° 55Β°. ΠžΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ заканчиваСтся ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ 45-55Β° Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² голСностопном суставС. Π›Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, поднимая кисти Ρ€ΡƒΠΊ Π΄ΠΎ уровня Π³Π»Π°Π·. Π’ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π·Π° это врСмя разгибаСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° 10Β° ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΠ΅Ρ‚ с Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ линию.

Π€Π°Π·Π° 5 β€” свободноС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅ скольТСниС Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π»Ρ‹ΠΆΠ΅. НачинаСтся Ρ„Π°Π·Π° с ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π»Ρ‹ΠΆΠΈ ΠΎΡ‚ снСга ΠΈ заканчиваСтся постановкой ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ„Π°Π·Ρ‹ 0,2-0.3 с.

ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ² ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΒœΠ΅Ρ€Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄-Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, сгибая Π΅Π΅ с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ расслаблСния Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ суставС. ΠžΠΏΠΎΡ€Π½ΡƒΡŽ (Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ) Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ суставС, Π° голСнь, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Палки Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π° кисти Ρ€ΡƒΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹.

Π€Π°Π·Π° 6 β€” скольТСнии с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ„Π°Π·Ρ‹ β€” 0.2-0.25 с.

ΠœΠ°Ρ…ΠΎΠ²Π°Ρ (правая) Π½ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ подводится ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ, Π° остаСтся Π½Π° полстопы сзади Π½Π΅Π΅. Π‘Ρ‚ΠΎΠΏΠ° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, голСнь Π΅Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π° 5-10Β°ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ, Ρ‡Π΅ΠΌ обСспСчиваСтся ТСсткая (Π±Π΅Π· Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ) ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π° усилия, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠ΅ Π»Ρ‹ΠΆΠΈ. ΠžΡ‚Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ снСга заканчиваСтся Ρ†ΠΈΠΊΠ» скоростного Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ одношаТного Ρ…ΠΎΠ΄Π°.

Основной Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ одношаТного Ρ…ΠΎΠ΄Π°

Π’ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ основного Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° этого Ρ…ΠΎΠ΄Π° Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ Ρ„Π°Π·Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π² Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ скоростного Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°Ν΅ Π½ΠΎ Π² согласовании Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½ΠΎΠ³, Ρ€ΡƒΠΊ Π½ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ. Π’ основном Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄Π° послС окончания ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ отталкивания ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ, пСрСйдя ΠΊ свободному скольТСнию Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…, Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΈ выносит Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π½Π΅ дСлая Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² скоростном Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π² шаг, Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· полоТСния ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΊ сСбС Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ сСбя, Π° ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ вновь Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΊ сСбС. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π½Π° снСг ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ острым ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ. Π’Π΅ΡΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚ окончания отталкивания Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ отталкивания ΠΈΠΌΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² скоростном Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π΅.

Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° основного Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ одношаТного Ρ…ΠΎΠ΄Π° – 12-16 с, Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° β€” 5-7 ΠΌ. Π₯ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… условиях скольТСния Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ… спусках (1-3Β°), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… участках мСстности ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… условиях скольТСния (облСдСнСвшая лыТня, крупнозСрнистый снСг ΠΈ Ρ‚.Π΄.).

ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ (основной Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚)

ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π΄Π²ΡƒΡ…ΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ…ΠΎΠ΄ примСняСтся Π½Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… участках мСстности ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… условиях скольТСния.

Π¦ΠΈΠΊΠ» ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΡƒΡ…ΡˆΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Π° состоит ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΡ… шагов, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ отталкивания Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ свободного скольТСния Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ….

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° β€” 1,7-2,1 с, Π΄Π»ΠΈΠ½Π° β€” 8-10 ΠΌ, срСдняя ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” 5,0-6,5 ΠΌ/с.

Анализ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄Π° начинаСтся с ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ снСга послС окончания отталкивания Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π›Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ускорСнно ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ расчСтом, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π΄ΠΎ окончания отталкивания ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠœΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ снСга заканчиваСтся Ρ†ΠΈΠΊΠ» ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΡƒΡ…ΡˆΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Π°. БСгодня Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ.

ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π΄Π²ΡƒΡ…ΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ этим Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ осущСствляСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π° счёт ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ отталкивания Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ… спусках, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ½ΒœΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… условиях скольТСния. Π¦ΠΈΠΊΠ» Ρ…ΠΎΠ΄Π° состоит ΠΈΠ· свободного скольТСния Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ отталкивания Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° – 5-9 ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – 0,8-1,2 с. БрСдняя ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ – 4-7 ΠΌ/с. Π’Π΅ΠΌΠΏ – 50-75 Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² Π² 1 ΠΌΠΈΠ½.

Π’ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Π΄Π²Π΅ Ρ„Π°Π·Ρ‹: свободноС скольТСниС Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… ΠΈ скольТСниС Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π€Π°Π·Π° 1 β€” свободноС скольТСниС Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…. НачинаСтся ΠΎΠ½Π° с ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ снСга ΠΈ заканчиваСтся постановкой ΠΈΡ… Π½Π° ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρƒ. ЦСль Ρ„Π°Π·Ρ‹ β€” Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ большой ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ скорости скольТСния Π»Ρ‹ΠΆ, ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ отталкивания Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π’ этой Ρ„Π°Π·Π΅ Π½Π΅ слСдуСт Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ускорСнныС двиТСния Ρ€ΡƒΠΊ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… послС окончания отталкивания, ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΆΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π½Π° снСг осущСствляСтся Π·Π° счёт ускорСнного Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°.

Π€Π°Π·Π° 2β€” скольТСниС Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. НачинаСтся ΠΎΠ½Π°- с ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° постановки ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π½Π° снСг ΠΈ заканчиваСтся ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΌ ΠΈΡ… ΠΎΡ‚ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΈ отталкивания Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ЦСль Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² этой Ρ„Π°Π·Π΅ β€” ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ скольТСния.

БСгодня примСняСтся Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ бСсшаТного Ρ…ΠΎΠ΄Π°, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ мСсто Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. Π’ Ρ„Π°Π·Π΅ свободного скольТСния с выносом Ρ€ΡƒΠΊ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½ΠΎΠ³ отводится нСсколько Π½Π°Π·Π°Π΄, масса Ρ‚Π΅Π»Π° пСрСносится Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ свободная Π½ΠΎΠ³Π° двиТСтся Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅. ВмСстС с Ρ‚Π΅ΠΌ Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ подсСданиС с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΒœΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ согнутыС Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ этом стопу ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ½ Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ‚ нСсколько Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.

ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄

ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ этим Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ осущСствляСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π° счёт ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ отталкивания Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ… спусках, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ½ΒœΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… условиях скольТСния. Π¦ΠΈΠΊΠ» Ρ…ΠΎΠ΄Π° состоит ΠΈΠ· свободного скольТСния Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ отталкивания Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° – 5-9 ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – 0,8-1,2 с. БрСдняя ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ – 4-7 ΠΌ/с. Π’Π΅ΠΌΠΏ – 50-75 Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² Π² 1 ΠΌΠΈΠ½.

Π’ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Π΄Π²Π΅ Ρ„Π°Π·Ρ‹: свободноС скольТСниС Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… ΠΈ скольТСниС Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π€Π°Π·Π° 1 β€” свободноС скольТСниС Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…. НачинаСтся ΠΎΠ½Π° с ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ снСга ΠΈ заканчиваСтся постановкой ΠΈΡ… Π½Π° ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρƒ. ЦСль Ρ„Π°Π·Ρ‹ β€” Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ большой ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ скорости скольТСния Π»Ρ‹ΠΆ, ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ отталкивания Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π’ этой Ρ„Π°Π·Π΅ Π½Π΅ слСдуСт Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ускорСнныС двиТСния Ρ€ΡƒΠΊ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… послС окончания отталкивания, ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΆΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π½Π° снСг осущСствляСтся Π·Π° счёт ускорСнного Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°.

Π€Π°Π·Π° 2β€” скольТСниС Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. НачинаСтся ΠΎΠ½Π°- с ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° постановки ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π½Π° снСг ΠΈ заканчиваСтся ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΌ ΠΈΡ… ΠΎΡ‚ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΈ отталкивания Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ЦСль Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² этой Ρ„Π°Π·Π΅ β€” ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ скольТСния.

БСгодня примСняСтся Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ бСсшаТного Ρ…ΠΎΠ΄Π°, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ мСсто Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. Π’ Ρ„Π°Π·Π΅ свободного скольТСния с выносом Ρ€ΡƒΠΊ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½ΠΎΠ³ отводится нСсколько Π½Π°Π·Π°Π΄, масса Ρ‚Π΅Π»Π° пСрСносится Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ свободная Π½ΠΎΠ³Π° двиТСтся Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅. ВмСстС с Ρ‚Π΅ΠΌ Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ подсСданиС с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΒœΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ согнутыС Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ этом стопу ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ½ Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ‚ нСсколько Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.

ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄


ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ — понятиС ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹. ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΈ особСнности ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ «ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅ΡΡˆΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄» 2017, 2018.

Π‘Ρ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 12-шаговой ΠΈ бСзэтапной ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ выздоровлСния ΠΎΡ‚ зависимости

ΠšΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚: ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Π‘. Π¨Π»Π΅ΠΌΠΌΠ΅Ρ€

Π‘Ρ‚ΡƒΠ΄Π΅Π½Ρ‚-ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΊ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ спСциалистам ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎ-санитарной ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбС ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ сцСнарий: 32-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° записываСтся Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со сном. Когда Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ 4-6 стаканов Π²ΠΈΠ½Π° 3-4 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю.

Π₯отя ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со сном Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ связаны с ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ алкоголя, это посСщСниС Π΄Π°Π»ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ опасныС Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°.ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ институт злоупотрСблСния Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° (NIAAA) опрСдСляСт рискованноС ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² Π² дСнь ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 14 Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ это количСство сокращаСтся Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ Π² дСнь ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ сСми ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ Π² нСдСлю.

Если ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ поддаСтся Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π½Π° мСстноС собраниС Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² (АА). Π₯отя это Π½Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, АА ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ доступно Π² ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΈ, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ говоря, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ СдинствСнным Β«Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌΒ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ своСго мСдицинского образования.Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΡ‹, ΠΊΠ°ΠΊ стрСмящиСся ΠΈΠ»ΠΈ (Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅) ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°Ρ… ΠΊ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, связанных с ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ психоактивных вСщСств?

Π₯отя Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ наркотичСской ΠΈ алкогольной зависимости, основанноС Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°Ρ… АА ΠΈ Π΅Π³ΠΎ сСстринской ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Анонимных Наркоманов (АН), ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ рассматриваСтся ΠΊΠ°ΠΊ «самый ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉΒ» ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ выздоровлСния, ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Ρ‹ Π² 1930-Ρ… Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ…, ΠΈ появились Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹.

Π’ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ AA ΠΈ NA, я ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡΡŒ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ мысли Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°Ρ… спСктра: Passages Malibu (Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€Π°ΡŽ) ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Павла Π‘ΠΎΠΌΠΎΠ²Π° Recovery Equation , которая ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ трСзвости.

АнонимныС Алкоголики: 12 шагов ΠΊ трСзвости

Чипсы для трСзвости Π² Анонимных Алкоголиках — Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Π”ΠΆΠΎΠ½ Π›Π΅Ρ„Ρ„ΠΌΠ°Π½Π½

AA (ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ NA) Π±Ρ‹Π» ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ лСчСния ΠΈ выздоровлСния ΠΎΡ‚ зависимости Π½Π° протяТСнии Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 70 Π»Π΅Ρ‚. Основанная Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ 1930-Ρ… Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π‘ΠΈΠ»Π»ΠΎΠΌ Уилсоном ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π‘ΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π‘ΠΌΠΈΡ‚ΠΎΠΌ, AA — это систСма ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ свСрстников, основанная Π½Π° ΠΈΠ΄Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹ΠΌΠΈ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ± Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π΅ΠΉ Π² 1930-Ρ… Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ…, Π½ΠΎ вскорС ΠΏΠ°Ρ€Π° собрала Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 100 ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ трСзвости.Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° составляСт основу учСния АА, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ рассказываСтся ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… историй ΠΈ Π°Π½Π΅ΠΊΠ΄ΠΎΡ‚ΠΎΠ². ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 20 Π»Π΅Ρ‚ спустя Π² Π‘Π°Π½-Вэлли, ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΡ, Π±Ρ‹Π»Π° основана АнонимныС Наркоманы.

ΠΠ΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ философии ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ АА ΠΈ АН являСтся Β«ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° шагов» ΠΈΠ»ΠΈ слСдованиС Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρƒ ΠΈΠ· 12 руководящих ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ², Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… для измСнСния ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π² Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π¨Π°Π³ 1, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, гласит: Β«ΠœΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅ΡΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ — Ρ‡Ρ‚ΠΎ наша Тизнь стала нСуправляСмой.”

ПассаТи ΠœΠ°Π»ΠΈΠ±Ρƒ: ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² Ρ€ΠΎΡΠΊΠΎΡˆΠΈ?

Названный ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»ΠΎΠΌ Forbes Π² 2004 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Β«ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· самых Ρ€ΠΎΡΠΊΠΎΡˆΠ½Ρ‹Ρ… мСст для ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Β», Passages Malibu Π±Ρ‹Π» основан Π² 2001 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠšΡ€ΠΈΡΠΎΠΌ ΠŸΡ€Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡΡΠΎΠΌ. ΠžΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Passages прСдлагаСтся Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π°ΠΌ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ большими ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ рСсурсами, Ρ‡Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…: ΠΏΡ€ΠΈ Ρ†Π΅Π½Π΅ 88 500 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ² Π² мСсяц ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… мСсяцСв Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, бСзусловно, обходится нСдСшСво.

Prentiss считаСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ успСха Π² 84,4% ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Π² сочСтании с Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΌ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ особняка Passages Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ².По ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Ρ‚ΠΈΠΈ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ назначаСтся личная ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° ΠΈΠ· дСвяти Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Passages ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ 22 ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° лСчСния зависимости, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Ρ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ, ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ лошадьми, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ услуги, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ психотСрапия ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ рСлаксации.

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Π°Ρ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° выздоровлСния Павла Π‘ΠΎΠΌΠΎΠ²Π°

Π£Ρ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ выздоровлСния — это Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ питтсбургского психолога Павла Π‘ΠΎΠΌΠΎΠ²Π° ΠΊ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ наркозависимости ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°.Π•Π³ΠΎ тСория основана Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… учСниях, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСская тСрапия, ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ диссонанс, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ стрСсса ΠΈ тСрапия для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π‘ΠΎΠΌΠΎΠ² рассматриваСт Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ сумму Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²: Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊ измСнСниям, осознаниС Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° ΠΈ использованиС Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² прСдотвращСния.

ΠŸΠΈΡ‚Ρ‚ΡΠ±ΡƒΡ€Π³ΡΠΊΠΈΠΉ психолог ПавСл Π‘ΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ восстановлСния

МодСль Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π‘ΠΎΠΌΠΎΠ²Π° Π±Ρ‹Π»Π° Π²Π½Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π° Π² Ρ‚ΡŽΡ€ΡŒΠΌΠ΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° АллСгСйни ΠΈ Π±Ρ‹Π»Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ принята ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ сразу.НапримСр, Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ сначала ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ тяги, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ способы ΠΈΡ… обСзоруТивания. Π ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ тягу, Π²Ρ‹Π½ΡƒΠ² пластиковый ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сахаром, ΠΈ выровняв рассыпчатый сахар с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅Ρ€ΠΎΠΈΠ½. ПослС этого Ρƒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Π² бСзопасной срСдС.

МодСль Π‘ΠΎΠΌΠΎΠ²Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‹ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ своим ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ². Ѐасилитаторы ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ приставляСт пистолСт ΠΊ ΠΈΡ… Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅.Если ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΠΌΡ€ΡƒΡ‚. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ использования этого ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π·.

Π­Ρ‚Π° ситуация ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ пистолСт, Π½Π΅ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π» ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ использования; Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Π±Ρ‹Π» всСгда. НаличиС пистолСта ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ свой Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‹ чувствовали сСбя Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ вСщСства Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚, это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ.

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° Β«Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉΒ» ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠœΠ°Π»ΠΈΠ±Ρƒ

Помимо Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„Π°ΠΊΡ‚Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ красочныС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ особняка ПассаТСй Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρƒ мСня ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ΄Π° Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…, ПассаТи ΠœΠ°Π»ΠΈΠ±Ρƒ, вСроятно, являСтся самым Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ лСчСния (Ссли это ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ) для ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ.

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… учрСТдСниях ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π½Π΅ достигаСт 80%, Ρ€Π΅ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π΅Ρ€ LA Weekly взглянул Π½Π° Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹. Бтатистика Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π» чист Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ число Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ мСняСтся. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π΅Ρ€ Π½Π°Π·Π²Π°Π» дуэт ΠŸΡ€Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡΡ «отрицатСлями Π₯олокоста Π² индустрии лСчСния ΠΎΡ‚ зависимости», ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°ΡŽΡ‚ сущСствованиС зависимости, ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°ΡŽΡ‚ сущСствованиС Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠΌΠΎ.

ΠŸΡ€Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡΡ высмСиваСт идСю ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… учрСТдСниях, говоря: Β«ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π·Π° Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ, прСвращая Π΅Π³ΠΎ Π² ΡƒΠ±ΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠΊΠ°?Β» Π­Ρ‚Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° зрСния, ΠΊ соТалСнию, поощряСт чувство собствСнного достоинства, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ Π±ΠΎΡ€ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‹, ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΎΡΠΊΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° для Β«ΡƒΠ±ΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠΊΠ°Β», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ чСстно Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚.

Π’ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ Β«Ρ‚ΠΈΡ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉΒ» ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ отраТаСтся Π² отсутствии Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π² Passages Malibu. ИдСя ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… свСдСний ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ части Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ усиливаСт отсутствиС связи, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΡƒΠΆΠ΅ ощущаСтся ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ.

Π‘Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ 12-ступСнчатой ​​модСли ΠΈ уравнСния восстановлСния Π‘ΠΎΠΌΠΎΠ²Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ чувство собствСнного достоинства ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρƒ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°, которая являСтся прСпятствиСм Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ, ΠΈ, ΠΊ соТалСнию, пассаТи ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² этом.

Π£Ρ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ восстановлСния = 12 шагов?

Π― ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π» Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹Π΅ мнСния ΠΎΡ‚ сторонников 12 шагов, Ρ‡Ρ‚ΠΎ AA / NA — СдинствСнноС ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ зависимости. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², говорят ΠΎΠ½ΠΈ, АА сущСствуСт ΡƒΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 70 Π»Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅: это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚. Но ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я посСтил Ρ‚ΡŽΡ€ΡŒΠΌΡƒ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° АллСгСйни Π² качСствС Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сотрудника IRETA Scaife Π² июнС этого Π³ΠΎΠ΄Π°, я познакомился с модСлью Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π‘ΠΎΠΌΠΎΠ²Π° ΠΈ Π±Ρ‹Π» ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ с нСсколько ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния.

НапримСр, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг АА ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ большим прСпятствиСм для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΌΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ «бСссилиСм» ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ вСщСством.ПавСл Π‘ΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ Π±Ρ‹ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‹ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡŽΡ‚, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρƒ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своими дСйствиями, Π° Π΄Π°Π΅Ρ‚ вСщСству большС силы, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ заслуТиваСт. Π­Ρ‚Π° идСя приблиТаСтся ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ «бСссилию», ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ АА.

Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², ΠΎΠ±Π΅ эти ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π΅ бСссилия ΠΏΡ€ΠΈ зависимости, Π½ΠΎ подходят ΠΊ Π½Π΅ΠΉ с нСсколько Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ зрСния. ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΡΡ‚Ρ‹ сами Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚, какая Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° зрСния ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния достигнут ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°.

ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… направлСниях

Как Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡, моя Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ чистыми ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹ΠΌΠΈ, нСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚.AA ΠΈ NA ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ нСсколько дСсятилСтий ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΡˆΠΈΡ€Π½ΡƒΡŽ ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ. Recovery Equation ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ большиС пСрспСктивы, прСдлагая свСТий взгляд Π½Π° Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ зависимости с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° смСшанной Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.

Как ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ хроничСских состояний, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ нСвСроятно слоТна ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ комплСксного ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ лСчСния. Β«Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Β» ΡƒΠΆΠ΅ примСняСтся ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠΌ насСлСния с большим успСхом. НапримСр, наркозависимыС Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ Π°Π²ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ вмСстС с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡ‚Π°ΠΌΠΈ Π°Π²ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ.Π’ этих Π΄Π²ΡƒΡ… популяциях ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ восстановлСния 75-90% Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ срСднСго.

Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ остаСтся Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ 32-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅?

ВмСсто Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ направлСния ΠΊ 12-ступСнчатой ​​программС, я ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎ-санитарной ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вопросы, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, какая ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° большС всСго ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ этому ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ. ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ доступ ΠΊ интСнсивной ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π½Π° основС ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Recovery Equation, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ 12 Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ. «НСэтапный» ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ уравнСния восстановлСния фактичСски ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹, обсуТдаСмыС Π² 12-ΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ….Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Β«ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Β» Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ даст Π΅ΠΌΡƒ Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΡˆΠ°Π½ΡΡ‹ Π½Π° достиТСниС ΠΈ сохранСниС выздоровлСния.


Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ рСсурсы

Π£Ρ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ выздоровлСния (ПавСл Π‘ΠΎΠΌΠΎΠ²): ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π‘ΠΎΠΌΠΎΠ²Π° составляСт основу ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ наркозависимости ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π² ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΡŽΡ€ΡŒΠΌΠ΅ АллСгСйни

Π€Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²: Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ, 12 шагов ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²

Π›ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-встрСч АА ΠΈ АН: Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΈΠ· 12 шагов Π² вашСм Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ — встрСчи, ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅Β», ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ людСй, Π½Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΈΠ»ΠΈ всСх, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΎ процСссС выздоровлСния.Π—Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ собрания ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ хотят Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ.

АндрСа Π”Π΅Π‘ΠΈΠΌΠΎΡƒΠ½ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ поступила Π½Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ курс мСдицинской ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ Π² Роуэнском унивСрситСтС остСопатичСской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹. Π’ июнС ΠΎΠ½Π° участвовала Π² стипСндии для студСнтов-ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ² IRETA Scaife — Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ интСнсивного изучСния зависимости ΠΈ Π΅Π΅ лСчСния, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ IRETA с 1999 Π³ΠΎΠ΄Π°. — Палм-Бпрингс, ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΡ | CA ΠŸΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅

ΠœΡ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΎ для вас ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π»ΠΎ вашим ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ потрСбностям.И ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ старыС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ 12-этапная рСабилитация. Если это Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, ΠΈ это Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π²Π°ΠΌ, ΠΌΡ‹ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ смоТСм Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Π±Π΅Π· 12 шагов, которая Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ для вас, Ссли максимально ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ соврСмСнныС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ лСчСния.

Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· 12 этапов

ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ простой 12-ΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ, основанный Π½Π° Π½Π΅ 12-шаговой Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.ΠœΡ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ это, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ считаСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это самый Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ ΠΈ самый эффСктивный способ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ свои ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ.

Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ потрСбности, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ зависимости. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ обсудим с Π²Π°ΠΌΠΈ ваши ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Π±Π΅Π· 12 шагов. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈ подходящСй ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ лСчСния Π±Π΅Π· Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈ шагов, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ для достиТСния Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ.Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вашС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ максимально ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.

РСшСниС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ

ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ диагностики, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ примСняСм ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ симптомами ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, нСпосрСдствСнно связанными с вашими ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ зависимости, Π½ΠΎ ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. ΠœΡ‹ считаСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ всС эти ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² нашСм Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΌ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ Π±Π΅Π· 12 ступСнСй.

ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с психичСским Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связаны с вашСй Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±ΠΎΠΉ с Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Помогая Π²Π°ΠΌ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ эти ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΌΡ‹ Π²Π΅Ρ€ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΡŒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ устойчивых ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ, ΠΈ Π² этом ΠΌΡ‹ стрСмимся ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ. ΠœΡ‹ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ успСха Π² восстановлСнии Π±Π΅Π· 12 шагов.

Π¨ΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ спСктр ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ

Если Π²Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ восстановлСния, Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ 12-ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ΅Π½Ρ‡Π°Ρ‚ΡƒΡŽ систСму, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ мСсто.Π’ нашСм Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ лСчСния Π±Π΅Π· 12 шагов Π² Палм-Бпрингс Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ спСктр ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ восстановлСния, поэтому Π²Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ, которая ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ люди ΠΈΡ‰ΡƒΡ‚ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ 12-ступСнчатой ​​программС ΠΈ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ АА.

ΠœΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ стационарноС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, стационарноС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ, интСнсивноС Π°ΠΌΠ±ΡƒΠ»Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π°ΠΌΠ±ΡƒΠ»Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ВсС ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°, ΠΈ ΠΈΡ… Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ соотвСтствовали вашим потрСбностям Π² Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ принСсСт Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ.

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… спСциалистов

Когда Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ нашими ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ восстановлСния, Π½Π° протяТСнии всСй ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ вас Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ профСссионалы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ Π² ΠΈΡ… способности ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ всС трудности, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ с Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Они Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ слСдят Π·Π° вашим восстановлСниСм Π±Π΅Π· 12 шагов.

Π˜Ρ… ΠΎΠ±ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ людям Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ситуации, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ прямо сСйчас. Они ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ людям Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ способны ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС ΠΈ для вас. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ лСчСния, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ для вас, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π²Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ свою Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π‘Π²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ возмоТности Π² ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅ психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ сСгодня.

Бамая эффСктивная Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° 12-шаговой ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ Π² Палм-Бпрингс

ΠœΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π±Π΅Π· Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈ шагов Π² Палм-Бпрингс, ΠΈ это ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎ успСхом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹ добились, помогая людям с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ зависимости ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Наша эффСктивная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° лСчСния Π±Π΅Π· Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈ шагов ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ людям, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ ΠΈΡ‰ΡƒΡ‚ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ.

ΠœΡ‹ собрали ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρƒ людСй, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρƒ нас ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… эмоций. Разработанная Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° восстановлСния Π±Π΅Π· 12 шагов ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π° ваши ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ потрСбности ΠΈ Π½Π΅ фокусируСтся Π½Π° общСпринятых ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°Ρ€Π΅Π²ΡˆΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°Ρ…. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎ, ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚Π΅.

НовыС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ

ΠœΡ‹ стрСмимся ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ наши ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ Π½Π° людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΡ… ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚.ΠœΡ‹ всСгда стрСмимся ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ…, ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρƒ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ряд ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ искрСннС Π²Π΅Ρ€ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ людьми, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠ·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠœΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ рСалистичныС Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ 12-ΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌ ΠΈ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ АА.

ВсС наши ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ бСзопасны ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ людьми, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚, ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² для вас. Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅ всСгда Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ мСстС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ для вас.

КомплСкс Π±Π΅Π· 12 шагов со всСм Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ

Наш Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π² Палм-Бпрингс ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ соврСмСнноС мСсто со всСм самым соврСмСнным ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ врСмя вашСго прСбывания здСсь. ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² мСстС, созданном с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ потрСбностСй людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΡ€ΡŽΡ‚ΡΡ с Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅.

ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ мСстом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ выглядит Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌΡƒ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡƒ уТасов, наш ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΈ расслабляСт.Π­Ρ‚ΠΎ мСсто, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΈ вашС ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ приятным. Π­Ρ‚ΠΎ идСальноС мСсто для Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π±Π΅Π· Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈ шагов Π² Палм-Бпрингс ΠΈ для людСй, ΠΈΡ‰ΡƒΡ‰ΠΈΡ… Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ.

Π‘Π²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ скорСС, Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ максимально ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ восстановлСния, Π½Π΅ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΈΠ· 12 этапов, Π² нашСм Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ Π² Палм-Бпрингс. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ наши ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ здСсь, Π½Π° нашСм Π²Π΅Π±-сайтС, ΠΈ, Ссли Π²Ρ‹ ΡΠ²ΡΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ с Π²Π°ΠΌΠΈ, Ρ‡Π»Π΅Π½ нашСй ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ смоТСт ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ с Π²Π°ΠΌΠΈ ваши потрСбности ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ нашими услугами.НС ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½Π°ΠΌ.

  • МСня Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ ΠœΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΈ я ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π» здСсь, Π² CBH с 22.06.2020 ΠΏΠΎ 23.07.2020 .. Π― Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ» ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Π·Π° 32 дня ΠΈ ΠΏΠΈΡˆΡƒ это, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ я искрСннС Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π΅Π½ ΠΈΠΌ всСм .. Π― Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ CBH 7 Π·Π²Π΅Π·Π΄, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ понравятся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡŽ 5.

    ΠœΡΡ‚ΡŒΡŽ Н.

  • Π― ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Ρ…Π°Π» Π² ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ вопросам психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π» ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Тизнь большС Π½Π΅ стоит Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ.Когда я ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π² CBH, вся моя Тизнь измСнилась, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ я Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ встрСчал Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹Ρ… людСй Π·Π° всю свою Тизнь.

    Π”ΠΆΡƒΠ»ΠΈ К.

  • ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это мСсто спасло ΠΌΠ½Π΅ Тизнь, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ я боролся с Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ с Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ» ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆ. Π― ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» мноТСство 12-ступСнчатых ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΈ всСгда сталкивался с Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ всСгда Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ. Когда я ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π» Π² ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, мСня встрСтили с распростСртыми ΠΎΠ±ΡŠΡΡ‚ΠΈΡΠΌΠΈ.

    Π­Π½Π΄ΠΈ Π’.

\

ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΡ ΠŸΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅

37066 Бэнксайд Π”Ρ€Π°ΠΉΠ², ΠšΠ°Ρ„Π΅Π΄Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ собор, ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΡ 92234

(855) 404-2172

37066 Bankside Drive,
Cathedral City, CA 92234

Copyright Β© 2019 California Behavioral Health Β· 37066 Bankside Drive, Cathedral City, CA 92234 Β· ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ

ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ сСйчас ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Тизнь

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π±Π΅Π· 12 шагов | Π‘Π°Π½ΠΊΡ‚-ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π±ΡƒΡ€Π³Gregory Recovery Center

МногиС люди Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΎΡ‚ зависимости с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ 12-ступСнчатых ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эта ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° являСтся распространСнной модСлью лСчСния, ΠΎΠ½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ для всСх. Π’Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ употрСблСния алкоголя ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ². Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π±Π΅Π· 12 шагов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΈΠ· 12 шагов?

Π’Ρ‹, вСроятно, ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ ΠΎ 12 ΡˆΠ°Π³Π°Ρ…, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ. Однако Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ совсСм ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°.

Π‘ΠΈΠ»Π» Уилсон, ΡΠΎΡƒΡ‡Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Анонимных Алкоголиков, Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» эти Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ Π² 1930-Ρ… Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ…. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ сообщСства, которая ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Он ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ³ΠΈΠΎΠ·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ ΠΈ поощряСт ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρƒ Π½Π° Π²Ρ‹ΡΡˆΡƒΡŽ силу, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π° Π‘ΠΎΠ³Π°.

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ эту модСль для встрСч, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ бСсплатны ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ для всСх. Π₯отя Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ проводят Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ собрания Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ². Π’ΠΎ врСмя встрСч участники дСлятся своим ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° Π½Π° постоянноС Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Однако, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, встрСчи Π½Π΅ проводят экспСрты. ВмСсто этого люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сами Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ проводят собрания. По этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Β«12 шагов» — это всСго лишь руководство для людСй с расстройствами, связанными с ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ психоактивных вСщСств, Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ воздСрТания. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ.

Π§Π΅ΠΌ отличаСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π±Π΅Π· 12 шагов?

Π’ 1930-Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ экспСрты ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π·Π½Π°Π»ΠΈ ΠΎ Π½Π°ΡƒΠΊΠ΅, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅ΠΉ Π² основС наркозависимости. Они считали, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это связано с ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ нСдостатками людСй.Однако соврСмСнныС достиТСния Π² области Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ психологии ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ являСтся Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅. Π­Ρ‚ΠΈ измСнСния Π»ΠΈΡˆΠ°ΡŽΡ‚ вас возмоТности ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ².

ЭкспСрты Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° людСй с Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с психичСским Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ ΠΊ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΡΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.

Π­Ρ‚ΠΈ достиТСния ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ лСчСния зависимости, прСдлагая Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Π±Π΅Π· 12 шагов.Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ психологичСский ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄. Благодаря этому ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² лСчСния.

ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСская тСрапия, сСмСйная тСрапия ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тСрапия ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ², основанных Π½Π° исслСдованиях.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ 12-ступСнчатых ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, Π½Π΅-12-ступСнчатыС учрСТдСния ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ для вас ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹ лСчСния ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΡƒΡŽ срСду. Однако Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ аспСкт, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΊ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚ΠΈΡŽ.ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, всС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π²ΠΎ врСмя лСчСния проводят профСссионалы с Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. По этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, Π½Π΅ состоящиС ΠΈΠ· 12 шагов, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ зависимости.

Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° рСабилитация Π±Π΅Π· 12 шагов?

Π₯отя ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ 12-ступСнчатого ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΊ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Π±Π΅Π· 12-ступСнчатого лСчСния. Π­Ρ‚ΠΎ комплСксныС, Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ восстановлСния. ΠžΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ сотрудники Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ с Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Π΄ созданиСм ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π° лСчСния, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ вашим ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ потрСбностям.

Π’ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… этого ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ комплСксныС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ лСчСния Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ своим ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌ, основанным Π½Π° фактичСских Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…. ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ врСмя лСчСния ΠΈ даст Π²Π°ΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ укрСпят Π²Π°ΡˆΡƒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ курСния. НСкоторыС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ рСгулярныС упраТнСния, массаТ, ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ питания, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΉΠΎΠ³Ρƒ.

Услуги

Π±Π΅Π· 12 шагов Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° сСбя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹ΠΌΠΈ. Для этого ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎ зависимости ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.Они Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ вас Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π΄Π°Π΄ΡƒΡ‚ инструмСнты, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вСсти Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ², стоящих Π½Π° вашСм ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ.

НСкоторыС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΌΡƒ источнику питания. Однако ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ вас Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚, ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π²ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ. Π˜Ρ… Ρ†Π΅Π»ΡŒ — ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ мСдицинскоС обслуТиваниС, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ рСсурсы. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ позволяСт Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ физичСскиС, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ умствСнныС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ послС Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρƒ Π² восстановлСнии Π±Π΅Π· 12 шагов Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅ Π‘Π².Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ восстановлСния Π“Ρ€Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈ

Π’Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ зависимости? Π’Ρ‹ Π±Π΅Π·ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ 12-ΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹? Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ восстановлСния Бвятого Григория ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вашСй ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. ΠœΡ‹ объСдиняСм ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅, основанныС Π½Π° исслСдованиях ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ лСчСния зависимости:

Наша эксклюзивная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° проТивания Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° основС Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ³ΠΈΠΎΠ·Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. Однако ΠΌΡ‹ считаСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ рСлигия Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅, поэтому Π½Π΅ навязываСм Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡˆΡƒ Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ³ΠΈΡŽ. ВмСсто этого ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡˆΡƒ Π²Π΅Ρ€Ρƒ ΠΊΠ°ΠΊ рСсурс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ.Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ поощряСм Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС физичСскоС, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ умствСнноС Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅.

НС позволяйтС алкоголю ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ Тизнь. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ заслуТиваСтС сСгодня. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ восстановлСния Бвятого Григория, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ свой ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ люди клянутся Анонимными Алкоголиками, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π·ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ это

Рэй Π‘Ρ‚ΡŽΠ°Ρ€Π΄, 33-лСтняя ΠΈΠ· ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΈ, Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ»Π°ΡΡŒ с алкогольной ΠΈ наркотичСской Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡƒΠΆΠ΅ Π² 14 Π»Π΅Ρ‚.Но всС стало совсСм ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Π² Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΌ подростковом возрастС ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ 20-Ρ… Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Β«Π― ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ помню Ρ‚Π΅ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π°, — сказала ΠΎΠ½Π°. Β«Π― ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всС врСмя Π±Ρ‹Π» Π² ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΊΠ΅ [пьян]Β».

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π‘Ρ‚ΡŽΠ°Ρ€Π΄ нашла ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ лСчСния, которая ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»Π° Π΅Π΅ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ собраний Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ 12 шагов. Участникам прСдлагаСтся Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ 12 руководящих ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ² — ΠΈΠ»ΠΈ «шагов», Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ спиритуалистичСскиС ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Ρ‹ ΠΎ зависимости ΠΈ прСдставлСниС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это болСзнь, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ болСзнь. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ шагов: ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΉ власти, ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ «нСдостатки Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°Β» ΠΈ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.

Π‘Ρ‚ΡŽΠ°Ρ€Π΄ сказала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ благодаря ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ ΠΈ собраниям АА ΠΎΠ½Π° Π²Π΅Π»Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π²ΡƒΡŽ Тизнь Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10 Π»Π΅Ρ‚. «Когда я Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ шаги, я Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚Β», — сказала ΠΎΠ½Π°. Β«Π― Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€, 10 Π»Π΅Ρ‚ спустя, Π½Π΅ понимаю, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ. Но я Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ для ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ я просто Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽ шаги Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ Тизнь Β».

Но Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Рэй приходился Π ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ просил мСня ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ псСвдоним. Он ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» 12-ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ΅Π½Ρ‡Π°Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ лСчСния Π² ИндианС Π² 2012 ΠΈ 2013 Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ… ΠΎΡ‚ употрСблСния алкоголя ΠΈ стимуляторов.

НС ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько мСсяцСв ΠΎΠ½ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Ρ…Π°Π» Π² Π’ΠΈΡ€Π΄ΠΆΠΈΠ½ΠΈΡŽ ΠΈ снова Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ. Β«Π― ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π» ΠΏΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°ΡΡΡŒ Π±Π΅Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ ΠΏΡŒΡΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΒ», — сказал ΠΎΠ½. Π•ΠΌΡƒ ΡƒΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ своС ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя ΠΈ стимуляторов. Но всС стало Π΅Ρ‰Π΅ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅. Π’ сСнтябрС 2014 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Π» госпитализирован ΠΈΠ·-Π·Π° употрСблСния алкоголя ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ². Он Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π» ΠΈ снова Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ. К ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ ноября ΠΎΠ½ пСрСстал Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ» ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈ сСмьСй.

НСоТиданно, Π² Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±Ρ€Π΅ 2014 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ.Β«Π― Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ знаю ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒΒ», — сказал ΠΎΠ½. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π²Π° дня полиция ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΡƒ состояния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ — ΠΏΠΎ запросу Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ — ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ восстановил связь со своСй сСмьСй. Он ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Ρ…Π°Π» Π² ΠœΠΈΡ‡ΠΈΠ³Π°Π½ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π» Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° собрания АА, считая ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… мСсяцСв ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ выполняя 12 шагов, Π½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ² пСрСстал.

Π ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ сСйчас 26 Π»Π΅Ρ‚, умудрялся ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹ΠΌ послСдниС Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°. Π₯отя ΠΎΠ½ считаСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠ΅ собрания АА ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ употрСблял алкоголь ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ» собрания.Казалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ большая ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»Π° Π½Π΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΈΠ· 12 шагов, Π° ΠΈΠ·-Π·Π° Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ осознания Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ двиТСтся Π² Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ — хотя, ΠΏΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π» ΠΊ этому осознанию.

Π•Ρ‰Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ БСтси, которая попросила мСня ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΅Π΅ имя. Π£ Π½Π΅Π΅ Π±Ρ‹Π» особСнно ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ общСния с АА ΠΈ связанных с Π½ΠΈΠΌ собраний Ал-Анон. Она бросила ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ» Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π°Ρ€Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° сказала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ собрания АА, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½Π° посСщала, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΊ этому Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.Π£ Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ спонсора (ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ АА), ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»Π° всС шаги ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ оказалась Π² ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ опасности с ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ с собрания.

Β«Π― ΠΎΡ‚Π²Π΅Π·Π»Π° Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, — сказала БСтси. «Он Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π» Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², я Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π» изнасилования Π² Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ΅. ΠžΠ³Π»ΡΠ΄Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄, я Π½Π΅ понимаю, ΠΊΠ°ΠΊ я выбрался ΠΈΠ· этого. Π― пытался вСсти сСбя Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠ°Π» Π½Π° мСня Π² своСм Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Β». Она Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Β«Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя я всС Π΅Ρ‰Π΅ Π±Ρ‹Π»Π° больна, поэтому ΠΌΠ½Π΅ это показалось Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ.И ΠΌΠΎΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ сказал ΠΌΠ½Π΅: Β«Π’Ρ‹ ΠΆΠ΅ знаСшь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π΅ смСшно, ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°? Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ с Π²Π°ΠΌΠΈ Β». И Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ я Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΒ».

БСтси ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ философии АА. Как атСистка, ΠΎΠ½Π° всСгда ΠΈΠ·ΠΎ всСх сил ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ свою Π²Ρ‹ΡΡˆΡƒΡŽ силу. AA Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ это ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ — Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ, Ссли Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. БСтси ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ свою Π²Ρ‹ΡΡˆΡƒΡŽ силу ΠΊΠ°ΠΊ свою ΠΊΠΎΡˆΠΊΡƒ, Π½ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. Β«Π― Π½ΠΈ Π²ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€ΡŽ, — сказала ΠΎΠ½Π°.

БСтси, 42 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Π² ВСхасС, сСйчас Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ 10 Π»Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·-Π·Π° АА. ПослС своих трудностСй ΠΎΠ½Π° нашла Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΡΠ²Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, LifeRing, ΠΈ это, казалось, сработало Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, помогая Π΅ΠΉ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с Π΅Π΅ ΠΏΡŒΡΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ с основными ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΈΠ»Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.

Π’Π°ΠΊ БСтси ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 12 шагов Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚? Π‘Ρ‚ΡŽΠ°Ρ€Π΄ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚? ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ Π ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 12 шагов ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ?

Π’ΠΎΡ‚ Π² Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎ: Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π‘Ρ‚ΡŽΠ°Ρ€Π΄, Π ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€ ΠΈ БСтси ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ АА, хотя ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ.Они ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой сочСтаниС успСхов ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ ΠΈΠ· 12 шагов.

Π—Π° послСдниС нСсколько мСсяцСв я ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ» с экспСртами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ исслСдовали 12-ΡΡ‚Π°ΠΏΠ½ΡƒΡŽ Ρ„Π°ΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ ΠΈ АА, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ с людьми, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ посСщали эти ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹. МоСй Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ 12 шагов ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ людям ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚: это слоТно.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ простоС объяснСниС состоит Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 12-шаговоС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ собрания АА Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ для ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… людСй, Π½ΠΎ Π½Π΅ для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…. Π”ΠΆ. Π‘ΠΊΠΎΡ‚Ρ‚ Π’ΠΎΠ½ΠΈΠ³Π°Π½, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈΠ· Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, злоупотрСблСния психоактивными вСщСствами ΠΈ зависимостСй (CASAA) УнивСрситСта Нью-МСксико, сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ исслСдованиС ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Β«ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ΠΉΒ»: ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ людСй Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ алкогольной зависимости ΠΈΠ·-Π·Π° 12 -этапноС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΅Ρ‰Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ лСчСния, Π½ΠΎ нСдостаточно для ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ выздоровлСния, Π° Π΅Ρ‰Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ.

Π Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² этом ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ большой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ общСствСнного здравоохранСния. По Ρ„Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ расстройствами, связанными с ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ психоактивных вСщСств, ΠΈ Π² этой Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ расстройствами, связанными с ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ алкоголя. Одно Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 88 000 смСртСй Π² Π³ΠΎΠ΄. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнных способов лСчСния этого заболСвания ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ вопросом ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ смСрти.

Для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… 12 шагов Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚

Β«12 шагов», Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² 1930-Ρ… Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ… Π‘ΠΈΠ»Π»ΠΎΠΌ Уилсоном, Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ стали Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ лСчСния наркозависимости, Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ собирая ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ посСтитСлСй ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° собраниях АА.АА Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ связанных Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ АнонимныС Наркоманы, Анонимная ΠœΠ°Ρ€ΠΈΡ…ΡƒΠ°Π½Π°, Ал-Анон (для сСмьи ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ людСй с алкогольной Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ) ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅.

ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΡƒΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π·Π° ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ АА, особСнно Π² БША. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ ΠΊ созданию ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ посСщал Π‘Ρ‚ΡŽΠ°Ρ€Π΄, извСстной ΠΊΠ°ΠΊ Β«12 шагов фасилитации», которая ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ людСй ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ собрания АА ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ 12 шагов. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ АА сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ настоящая стипСндия АА Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ с ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ лСчСния, сказав ΠΌΠ½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«ΠΌΡ‹ Π½Π΅ управляСм, Π½Π΅ одобряСм ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ учрСТдСния.Но Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠΈΠ΅ дСсятилСтия ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ стали ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· самых популярных способов лСчСния зависимости Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… условиях, ΠΏΡ€ΠΈ этом Ρ„Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ опросы ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 70 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² БША ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Β«ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°Β» ΠΈΠ»ΠΈ «всСгда ΠΈΠ»ΠΈ часто».

Π»Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π² ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² срСднСм 12 шагов Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ алкогольной зависимости. Но здСсь Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΊ.

Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны, исслСдования ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ сосрСдоточСны Π½Π° Π°ΠΌΠ±ΡƒΠ»Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… условиях ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.Π­Ρ‚ΠΎ отличаСтся ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… собраний АА Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅ Ρ†Π΅Ρ€ΠΊΠ²ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ бСсплатны ΠΈ поэтому Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ доступны для Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… людСй. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ отличаСтся ΠΎΡ‚ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сСгодня ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ амСриканских ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² лСчСния алкогольной зависимости.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ исслСдования Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сосрСдоточСны Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° расстройствС, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ алкоголя. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈ 12 шагов для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² зависимости — ΠΈ эффСктивны Π»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, Π½Π΅ относящиСся ΠΊ АА, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ АнонимныС Наркоманы — остаСтся ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ вопросом Π² исслСдовании.(Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, эта ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ посвящСна исслСдованиям ΠΈ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ людСй, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… 12 шагов для избавлСния ΠΎΡ‚ алкогольной зависимости.)

БпСнсСр ΠŸΠ»Π°Ρ‚Ρ‚ / Getty Images

Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дСсятилСтий Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΡ… исслСдований 12 шагов, ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… мСтодологичСскими ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ затрудняли ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ эффСктивности ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°. Π’ 1990-Ρ… Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ… Project MATCH ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π» Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄. Π Π°Π½Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ клиничСскоС испытаниС Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π»ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ ΠΈΠ· 12 шагов, ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ.Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ для 12-ступСнчатого лСчСния: Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° послС ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ исслСдования, исслСдоватСли ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ ΠΊ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ этими ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΉ Π² эффСктивности, ΠΈ, Π²ΠΎ всяком случаС, 12-ступСнчатоС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ Β«Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ нСбольшоС прСимущСство» Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ. сниТСниС ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ потрСблСния алкоголя.

Π‘ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ исслСдования Π΄Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹. ИсслСдованиС подросткового расстройства, связанного с ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ алкоголя, Π² 2017 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 12-этапноС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСской Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ.ИсслСдованиС, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² 2009 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ АА, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сообщали ΠΎ большСм количСствС Π΄Π½Π΅ΠΉ воздСрТания. ИсслСдованиС 2006 Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ интСнсивноС ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ 12-ступСнчатой ​​помощи, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ AA, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ ΠΊ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ посСщаСмости собраний ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² употрСблСния алкоголя ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ².

И ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… исслСдований ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠšΠΎΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π² 2006 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ, хотя Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ исслСдованиС Β«ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ продСмонстрировало эффСктивности АА ΠΈΠ»ΠΈ [12-ступСнчатого Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ лСчСния] для сниТСния алкогольной зависимости ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΒ», 12-ступСнчатоС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ сСбя ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅. Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹.

Однако Ρƒ этих исслСдований Π΅ΡΡ‚ΡŒ большой нСдостаток: ΠΈΠΌ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹. Π­Ρ‚ΠΎ затрудняСт ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, насколько эффСктивны 12-ступСнчатыС ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ лСчСния — ΠΈΠ»ΠΈ, Ссли Π½Π° Ρ‚ΠΎ пошло, ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСская тСрапия ΠΈ тСрапия ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ — Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС эти ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ лСчСния ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ эффСктивны, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ вопрос, насколько эффСктивно Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ отсутствиСм лСчСния.

Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ исслСдования 2009 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСская тСрапия Π΄Π°Π΅Ρ‚ «нСбольшой, Π½ΠΎ статистичСски Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ эффСкт» Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ довольно большой эффСкт ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с отсутствиСм лСчСния Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅: Β«79% Π»ΠΈΡ†, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π²ΡˆΠΈΡ… КПВ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ воздСйствия психоактивных вСщСств. -сниТСниС использования ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ Π² список оТидания ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π±Π΅Π· лСчСния.”

ΠžΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅, большая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ этого исслСдования посвящСна ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΌΡƒ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹: 12-этапноС ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π°ΠΌΠ±ΡƒΠ»Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… условиях. Он Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ с ΠΊΠ΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ посСщаСт собрания АА, Ρ‡Ρ‚ΠΎ само ΠΏΠΎ сСбС Π½Π΅ являСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ относится ΠΊ стационарному Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ остаСтся Π² ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ мСсяцы, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ.

Π”ΠΆΠΎΠ½ КСлли, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ наркозависимости ΠΈΠ· Гарвардской мСдицинской ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹, сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² стационарС ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ сообщСства, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ собрания АА, продСмонстрировали Β«ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Β».«НапримСр, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π½Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ клиничСскиС испытания ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ людСй ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ΠΌΡƒ количСству собраний АА связано с Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ употрСблСния Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ алкоголя. «Но, — Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» ΠΎΠ½, — я Π±Ρ‹ сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ большС исслСдований». Вопрос Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, способствуСт Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокая ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ сама ΠΏΠΎ сСбС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ — Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, лСТащая Π² основС мотивация Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ — Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹.

Но ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ исслСдованиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 12 шагов Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ — ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… людСй.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ 12 шагов подходят Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ людям

ΠžΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ писания АА склонны ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ успСх 12 шагов с ΠΈΡ… Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ элСмСнтами, Π° послСдний шаг Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊ Β«Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽΒ».”

Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ элСмСнт Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… людСй, это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ 12-ступСнчатая фасилитация ΠΈ АА Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…. ΠΠ»ΡŒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚, псСвдоним 37-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ ТитСля Π”ΠΆΠΎΡ€Π΄ΠΆΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π² ΡƒΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π°, сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ атСист считаСт Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ элСмСнты ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ большим Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΌ. Но 12-ступСнчатоС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ собрания АА ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ.

Β«Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π»ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° горящСго куста, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ» мою Тизнь», — сказал ΠΎΠ½ ΠΌΠ½Π΅.«Но это ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹ΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ связи ΠΈ завСсти Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ Β». Он Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»: Β«ΠœΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слоТно ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±Π΅Π· алкоголя, ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, ΠΌΠ½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ каТСтся».

Π­Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ± ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… Π½Π΅Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ 12-ступСнчатоС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ АА Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… людСй: ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ измСнСниям Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сСти Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

ПослС мСсяцСв, Π»Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ дСсятилСтий употрСблСния Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ алкоголя люди с Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚ сСбя свСрстниками ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡŽΡ‚ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ.Π­Ρ‚ΠΎ становится, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ КСлли ΠΈΠ· Гарвардской мСдицинской ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹, Β«ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ· трСзвости».

ΠŸΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ собрания, участники ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ хотят Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ. Π­Ρ‚Π° новая ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ создаСт срСдства для общСния Π±Π΅Π· употрСблСния Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ².

Дэвид БандСрсон, 55-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° с острова ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†Π° Π­Π΄ΡƒΠ°Ρ€Π΄Π°, Канада, сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это соотвСтствуСт Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ. «НСпосрСдствСнно для мСня это Π±Ρ‹Π»Π° эта связь с людьми, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… я Π·Π½Π°Π» Β», — сказал БандСрсон, описывая свою ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ встрСчу.Он Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ» ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, насколько Π²Π°ΠΆΠ½Π° «встрСча послС встрСчи» для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ заинтСрСсованы Π² Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²ΠΊΠ΅. Π’ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π²Π°Π» большого значСния Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ аспСктам 12 шагов.

Дуэйн Π₯ауэлл / Π”Π΅Π½Π²Π΅Ρ€ ΠŸΠΎΡΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Getty Images

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ истории ΠΠ»ΡŒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Π° ΠΈ БандСрсона, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ нСсколькими исслСдованиями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сСти Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ².«ВсС Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅, — сказала ΠΌΠ½Π΅ ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½ Π’ΠΈΠΌΠΊΠΎ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ наркозависимости ΠΈΠ· Бтэнфорда. «Когда Ρƒ людСй мСньшС людСй, ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡŒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π² ΠΈΡ… ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях, ΠΈ Π² ΠΈΡ… ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях большС людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡŒΡŽΡ‚, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния возмоТности Π½Π΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ алкоголь. ”

ДвСнадцатиступСнчатоС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ посСщСниС собраний АА, ΠΏΠΎ словам КСлли, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Β«ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с потрСбностями выздоровлСния».

Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ пытаСтся ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСская тСрапия: ΠΎΠ½Π° ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ алкоголю ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ событиями, Π½Π΅ прибСгая ΠΊ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ со стигмой Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ зависимости ΠΈ Ρ‚. Π”. ΠΈ дальшС.По сути, ΠΎΠ½ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠ΄ΠΈΠ²Ρƒ.

«МоТно ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ вас, Ссли Π²Ρ‹ смотритС Π½Π° АА ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π·ΠΈΡ€Π΅Π»ΠΈΠ³ΠΈΠΎΠ·Π½ΡƒΡŽ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ ΡΡƒΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ», — сказала КСлли. «Но Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° 10 собраниях АА ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Π²Ρ‹, ΠΏΠΎ сути, ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽΒ».

ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ с 12-этапным Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ участники AA, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ я Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π», ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΠ»ΠΈ это. Π‘Π»ΡƒΡˆΠ°Π½ΠΈΠ΅ рассказов Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΈΠΌ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ выТивания, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Ρ‹ для употрСблСния алкоголя, ΠΎΡ‚ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ поддСрТания тСсного ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ посСтитСлями ΠΈ простого употрСблСния большого количСства ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° общСствСнных мСроприятиях, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… происходило ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя.Они Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с сигналами ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСды ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ стрСссом, Π½Π΅ прибСгая ΠΊ алкоголю ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌ.

Π­Π²Π΅Π½ Π‘Ρ‚ΡŽΠ°Ρ€Π΄, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ приписывал Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ своСго успСха Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ элСмСнтам АА, сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самоС большоС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ Π·Π° счСт Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… элСмСнтов 12 шагов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π°Π»ΠΈ Π΅ΠΉ чувство ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ структуры, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° протяТСнии всСй своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Тизнь. «На самом Π΄Π΅Π»Π΅, — сказала ΠΎΠ½Π°, — я ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠ΄Π°ΠΊΠΎΠΌΒ».

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ 12 шагов Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…

НСсмотря Π½Π° всС истории успСха с 12 шагами, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΌ большим ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΌ прСткновСния, каТСтся, являСтся Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ элСмСнт 12 шагов. ΠšΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Майя Π‘Π°Π»Π°Π²ΠΈΡ†, Турналист-Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ НСсломлСнный ΠΌΠΎΠ·Π³: Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ способ понимания зависимости , сосрСдоточили своС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° этой части ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, утвСрТдая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 12 шагов Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ слСдуСт Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

«Допустим, Π²Ρ‹ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ свою Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽΒ», — сказал ΠΌΠ½Π΅ Π‘Π°Π»Π°Π²ΠΈΡ†. «Если Π±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ сказали Π²Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΉ силС, ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ нСдостатки своСго Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°, провСсти ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ [ΠΈ] ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π²Ρ‹, вСроятно, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π»ΠΈ Π±Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ пошли Π½Π° ΡˆΠ°Ρ€Π»Π°Ρ‚Π°Π½Π°.Она Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: «Если ΠΌΡ‹ собираСмся ΡΠΏΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ это Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ люди с 12 шагами, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ — это болСзнь, ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ СдинствСнной болСзнью, Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ исповСдь ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π²Π°. Π­Ρ‚ΠΎ просто Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎ Β».

Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π» Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅. НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ агностик, ΠΎΠ½ попытался Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ — слСдуя рСкомСндациям АА, ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости, ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ свою Π²Ρ‹ΡΡˆΡƒΡŽ Π²Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π² Π΄Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ. «Но ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ΅ Π΄Π²Π΅Ρ€ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ странно, — сказал Π ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€. Β«Π­Ρ‚ΠΎ странная Π²Π΅Ρ‰ΡŒΒ».

Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Β«12 шагов» ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ снова ΠΈ снова: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° сцСну выходят Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ, Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ рСлигия, люди ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ.БСтси, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, сказала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ участники издСвались ΠΈ Ρ€ΡƒΠ³Π°Π»ΠΈ Π΅Π΅ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° сдСлала Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡˆΠΊΡƒ своСй Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ силой — Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ АА.

Π•Ρ‰Π΅ большС услоТняСт ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ собрания А.А. ΠΈ сообщСства Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ. ΠΠ»ΡŒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Ρ‹Π½Π΅ΡˆΠ½ΡΡ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° АА Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π»ΡŽΠ±Π½Π° ΠΊ Π›Π“Π‘Π’ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя мноТСство атСистов ΠΈ агностиков. Но Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ ΠΈ посСщаСт собрания, ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ — ΠΈ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ.

Π”ΠΆΠ΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ΄ Π—Π΅ΠΉΠ³Π»Π΅Ρ€, 44-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· ΠœΠΎΠ½Ρ‚Π°Π½Ρ‹, сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ³ΠΈΠΎΠ·Π΅Π½, Π½ΠΎ 12 шагов всС Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π΅Π³ΠΎ алкогольной Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π₯отя ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ собраниями АА, ΠΎΠ½ чувствовал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° «пристыТСна» Π΅Π³ΠΎ — ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° Π·Π° Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π»Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ изъян Π² Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π΅.

Β«Π£ всСх Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСдостатки Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°, Π½ΠΎ я Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°Β», — сказал Π—Π΅ΠΉΠ³Π»Π΅Ρ€, утвСрТдая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊ зависимости слСдуСт ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ заболСванию, Π° Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ³ΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅.«Для мСня это Π±Ρ‹Π»ΠΎ настоящим ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌΒ».

Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях ТСсткая интСрпрСтация 12 шагов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ привСсти ΠΊ людям, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² лСчСния ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… людСй.

Π’ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Π“Π°Π±Ρ€ΠΈΡΠ»ΡŒ Π“Π»Π΅ΠΉΠ·Π΅Ρ€ Π² АтлантикС, ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π² 2015 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π² ΠΌΠΎΠΈΡ… бСсСдах, подчСркиваСтся ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π» налтрСксона ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… лСкарств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ людям Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ. ЀактичСскиС Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эти лСкарства ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ для всСх, ΠΈ ΠΈΡ… ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ.Π£ людСй, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ я Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π», ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΡ… налтрСксон, Π΅Π³ΠΎ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ‹Π»Π° Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ.

Архив Π‘Π΅Ρ‚Ρ‚ΠΌΠ°Π½Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Getty Images

Но Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ 12-ступСнчатыС ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ лСчСния ΠΈ участники АА Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ настроСны Π²Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π±Π½ΠΎ ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π΅ использования лСкарств для лСчСния зависимости. Они ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ употрСблСния всСх Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ², Π° использованиС налтрСксона для прСкращСния употрСблСния алкоголя Π½Π΅ позволяСт ΠΈΠΌ этого Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. (Π­Ρ‚Π° стигма распространяСтся Π½Π° ΠΎΠΏΠΈΠΎΠΈΠ΄Π½ΡƒΡŽ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ лСкарства ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΌ стандартом лСчСния, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с психичСским Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ дСпрСссия ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°.)

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ относится ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ 12-ступСнчатой ​​программС лСчСния ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ AA. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ сказал ΠΌΠ½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ АА Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² лСкарств, оставляя эти вопросы Π½Π° усмотрСниС ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΈΡ† ΠΈ ΠΈΡ… Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ. И Π€ΠΎΠ½Π΄ Π₯Π°Π·Π΅Π»Π΄Π΅Π½ Π‘Π΅Ρ‚Ρ‚ΠΈ Π€ΠΎΡ€Π΄, ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ поставщик лСчСния, основанный Π½Π° 12 этапах, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ лСкарства для лСчСния зависимости, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ поставщики лСчСния. Но Π½Π΅ всС согласны.

Аналогичным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, 12-ступСнчатыС ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ лСчСния ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ для участников.Но Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ люди ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ успСха ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ алкоголя. БСтси, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, всС Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚, Β«ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² Π³ΠΎΠ΄Β», — сказала ΠΎΠ½Π°. И с Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния, сСйчас Ρƒ Π½Π΅Π΅ всС Π² порядкС.

ВсС это ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρƒ, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅ΠΌΡƒ Π² основС 12 шагов: Ρ‚Π° ΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, которая Π΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ людям, ΠΊΠ°ΠΊ Π‘Ρ‚ΡŽΠ°Ρ€Π΄, структурированный ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…. Как сказала ΠΌΠ½Π΅ БСтси: «МнС Π½Π΅ нравится Π²ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΈΡ… Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈΒ».

НСкоторыС 12-ступСнчатыС ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ лСчСния Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ связаны с ΠΊΠΎΠ½Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ популяризировано Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… срСдствах массовой ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ сцСна Sopranos , которая начинаСтся с Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ заканчиваСтся Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСсколько пСрсонаТСй ΠΈΠ·Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ, ΠΏΠΎ ΠΈΡ… мнСнию, Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ странным ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ эффСктам АА, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Synanon, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π² Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Турналист Π—Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΈ Π‘ΠΈΠ³Π΅Π» Π½Π°Π·Π²Π°Π» Β«ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΎΠΌ насилия».

На самом Π΄Π΅Π»Π΅, сказал ΠΌΠ½Π΅ Π’ΠΎΠ½ΠΈΠ³Π°Π½ ΠΈΠ· CASAA, ΠΊΠΎΠ½Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ «уТасно нСэффСктивСн». Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивными срСдствами, ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ людСй Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ.(Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ для поощрСния ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, выходящими Π·Π° Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ зависимости.)

Но Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ Π½Π° духовности ΠΈ принятии лСкарств Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΈΠ· 12 шагов ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΈΠ· 12 шагов, Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ каТдая Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° сосрСдотачиваСтся Π½Π° сострадании вмСсто противостояния. И это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… людСй Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠ΄ΠΈΠ² — ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ снова ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ свою Тизнь опасности.

Для зависимости Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ²

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ я Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π», нСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ для Π½Π΅Π³ΠΎ 12 шагов, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π» ΠΎΠ΄Π½ΠΎ соглашСниС: 12 шагов ΠΈ AA Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ доступны, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ only .

Β«Π’ АА ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… людСй, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ сострадания», — сказал Π—Π΅ΠΉΠ³Π»Π΅Ρ€. «Π― просто Π½Π°Ρ…ΠΎΠΆΡƒ это Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ странным, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это рассматриваСтся ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ для всСх».

«АА сработало, — сказал БандСрсон, Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡƒΡ… дСсятилСтий, — ΠΈ Ρƒ мСня Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹Β». Но, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» ΠΎΠ½, «Ссли Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ трудности с ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π² АА, Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сработаСт».

Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ пСрСкликаСтся с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ сказали исслСдоватСли.Как сказал ΠšΠ΅ΠΉΡ‚ Π₯амфрис ΠΈΠ· Бтэнфорда: Β«Π£ нас Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΎ Π±Ρ‹ для всСх. Π’ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ°Π»ΠΎ мСст, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС.

Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ исслСдоватСли, Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² АмСрикС основаны Π½Π° 12 ступСнях, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… людСй. Π₯отя Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ SMART Recovery ΠΈΠ»ΠΈ LifeRing, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ доступны, ΠΊΠ°ΠΊ AA, ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ встроСны Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ лСчСния Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ 12 шагов.

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ оТидаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅. КСлли ΠΈΠ· Π“Π°Ρ€Π²Π°Ρ€Π΄Π° сказал ΠΌΠ½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Β«Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠΏΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ SMART Recovery, LifeRing [ΠΈ] эти Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Ссли Π±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ доступными ΠΈ доступными, принСсли Π±Ρ‹ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ АА. Π― Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° Π² ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, спСцифичСских аспСктах АА; это скорСС ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ тСрапСвтичСскиС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Ρ‹ Π²ΠΎ всС эти Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Β».

Дэйв ЭйнсСль / Getty Images

Π’ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡ€Π΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, эти Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ, Π½Π΅ относящиСся ΠΊ АА, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ — Π΄ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ стСпСни, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… слоТно ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚ΠΈΡŽ Π² Π½ΠΈΡ… ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ….

ΠΠ»ΡŒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ испытал эту ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ Π½Π° собствСнном ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π΅: сотни собраний АА, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π² Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ нСдСлю, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π΅ΠΌΡƒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ врСмя ΠΈ мСсто, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ для Π½Π΅Π³ΠΎ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС Π½Π΅ относится ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, проводят нСсколько встрСч ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ нСдСлю. Β«Π­Ρ‚ΠΎ просто Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ практичСски», — сказал ΠΠ»ΡŒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚.

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° усугубляСтся ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠΌ доступом Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊ 12-ступСнчатым очистным сооруТСниям. Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚Π΅ лСчСния наркозависимости, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ΠΈ обязаны ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ„Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρƒ, вынуТдая ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· своСго ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Π° Ρ†Π΅Π»Ρ‹Π΅ тысячи Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ² Π² мСсяц.ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ оТидания лСчСния Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ мСсяцы, Ρ‡Ρ‚ΠΎ затрудняСт ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ людям Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… возмоТностСй.

Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³Π° Π·Π° 2016 Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ 10 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² людСй с расстройством, связанным с ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ спСциализированноС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. (Π₯отя, Π² частности, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ людСй ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ со своими расстройствами, связанными с ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±Π΅Π· лСчСния .)

ГосударствСнная ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΈ поставщики мСдицинских услуг ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ всС это, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ² большС рСсурсов Π½Π° Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ доступа ΠΊ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠΌ.Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ людСй ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ мСстныС отдСлСния Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ². НовыС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для провСдСния встрСч ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½, Π° Π½Π΅ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ.

ЦСль Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ спСктр Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² для Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, которая ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ характСристиками, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°. Но Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ этого Π½Π΅ происходит.

Β«Π—Π΄Π΅ΡΡŒ просто Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ²Β», — сказал ΠΠ»ΡŒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚. АА ΠΈ 12-ступСнчатоС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ — «самый извСстный ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΡƒΠ΄Π°.”


Π£ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ заявка

Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° люди ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Π° Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ€Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ свой ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ доступ. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ Vox всСгда бСсплатный, отчасти благодаря финансовой ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. ΠœΡ‹ освСщаСм пандСмию Covid-19 Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‚ΠΎΡ€Π° Π»Π΅Ρ‚. Π‘ самого Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° нашСй Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Π±Ρ‹Π»ΠΎ внСсти ΡΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² хаос. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ людям ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ для обСспСчСния бСзопасности.И ΠΌΡ‹ Π½Π΅ останавливаСмся.

Π’ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΡ‹ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ 2500 ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ бСсплатноС освСщСниС кризиса Covid-19 для всСх, ΠΊΡ‚ΠΎ Π² этом нуТдаСтся. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· нас Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ² Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, насколько Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ² наш самый больной сосСд, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ люди ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ бСсплатный доступ ΠΊ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎ ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ нашСй Ρ†Π΅Π»ΠΈ, сдСлав взнос Π² Vox всСго Π·Π° 3 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€Π°?

12 шагов ΠΈ Π½Π΅ 12 шагов: чСстноС сравнСниС

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Β«12 шагов» ΠΎΡ‚ злоупотрСблСния психоактивными вСщСствами ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ? Или ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π±Π΅Π· 12 шагов (Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстная ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° 12 шагов)? Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π°? Π­Ρ‚ΠΎ распространСнный вопрос, ΠΈ Ρƒ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π»Π΅Π²Π°Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ нСпосрСдствСнный ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ с ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠΉ Β«12 шагов», Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ с ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠΉ Β«Π½Π΅ 12 шагов».

Π§Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ для вас? Если Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ лСчСния Π² стационарС, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ этот ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ вопрос.

12 шагов ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹

На протяТСнии ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚ основным отраслСвым ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π±Ρ‹Π»Π° ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Β«12 шагов». Оно Π·Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ 1930-Ρ… Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° просто Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ общСство отчаянно Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π² Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ употрСблСния алкоголя.

Β«12 шагов» — ваТная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π΅ΡΡ‚ΡŒ своС мСсто.

Но Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹, это ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°, написанная ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Π² Ρ‚ΠΎ врСмя, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° традиционная психология Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π»Π°ΡΡŒ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, исслСдования ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ зависимости ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ чСловСчСский ΠΌΠΎΠ·Π³, ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ структуры ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ элСмСнты нашСго «я» Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρƒ со Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ психоактивными вСщСствами ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ, Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Ρ‹.

Π₯отя Β«12 шагов» эффСктивны для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ считаСт ΠΈΡ… структуру ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ эффСктивным ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ для ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ 20% насСлСния.Π‘ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° создания АА 75 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹Π΅ успСхи Π² Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ психологии ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ зависимости, Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ психичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ прСимущСствами этих достиТСний, трСбуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°, отличная ΠΎΡ‚ 12 шагов.

Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стороны 12 шагов

  • Бильная ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ
  • ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ
  • ОбилиС собраний АА
  • Низкая ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стороны ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° Β«12 шагов» — это ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ, организация ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ собраний АА ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ.ЀактичСски, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ инфраструктуры Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ индустрии построСно Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ процСсса Β«12 шагов». Π’ качСствС ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° 12 шагов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ прСдоставлСна ​​по ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π½Π΅. НСобходимыС инструкции содСрТатся Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΈ Анонимных Алкоголиков, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Β«Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ Книгой», ΠΈ Π² основС ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ участиС Π² рСгулярных встрСчах АА с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми, оказавшимися Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ситуации.

12 шагов ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ компромиссов

Π‘Π»Π°Π±Ρ‹Π΅ стороны 12 шагов Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ€Ρ‹ Π² бСссилиС, использованиС ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ использования стыда, Π²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ раскаяния, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² совладания с исцСлСниСм основных основных ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ нСдостатки.

  • Π‘Π΅ΡΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ: это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽ свою ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, сСбя, свою ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±Ρƒ.
  • ΠžΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ утвСрТдСния: я ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ, со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, снова ΠΈ снова. Когда я участвовал Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ Β«12 шагов», ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ встрСчу Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ: «МСня Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ БСтси, ΠΈ я Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΊΠ°Β», — Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ стыда, Π²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ униТСния.

Β«81% Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², Π½Π°Ρ‡Π°Π²ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ собрания, ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ своС сущСствованиС Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ мСсяца.Π’ любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ 5% ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ всС Π΅Ρ‰Π΅ посСщал, занимались этим Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π° Β».

БущСствуСт ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ°Π»ΠΎ эмпиричСских Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎ высоких показатСлях успСха Β«12 шагов».

НСдавний ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ исслСдований ΠΏΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ алкоголя, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ с 1966 ΠΏΠΎ 2005 Π³ΠΎΠ΄, ΠšΠΎΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ Π² области здравоохранСния, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ заявляСт ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°Ρ…: «НикакиС ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ исслСдования Π½Π΅ продСмонстрировали ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² AA ΠΈΠ»ΠΈ TSF [12 шагов ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ] для лСчСния Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. сниТСниС алкогольной зависимости ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.Β«

Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π‘Π°Π½ΠΊΠΎΠ» ДТонсон ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ ΠΆΠ΅ ΠΌΡ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹: Β«Π’ сводкС пяти опросов Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² с 1977 ΠΏΠΎ 1989 Π³ΠΎΠ΄, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² 1990 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, АА сообщило, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 81% Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ собрания, ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ своС сущСствованиС Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ мСсяца. Π’ любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ 5% ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ всС Π΅Ρ‰Π΅ посСщал, занимались этим Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π° Β».

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Β«12 шагов» Π±Ρ‹Π»Π° Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π° Π² 1930-Ρ… Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ…. ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ± этом… Π΄ΠΎ тСлСвидСния. Π‘ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° сущСствСнно Π½Π΅ измСнилась.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ лСчСния наркозависимости, Π½Π΅ входящиС Π² 12 этапов

Доступно ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚ 12 шагов.Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ΅Π½, поэтому Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π²Π°ΠΌ.

Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π±Π΅Π· 12 шагов Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с физичСскими, умствСнными, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, связанными с основным ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π°Π΄Π΄ΠΈΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ Β«12 шагов» часто Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ достиТСния Π² области психологии, духовности ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°. Им слСдуСт ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π° тСрапия Π² ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Π° ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ.Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Β«12 шагов» ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ находится. ΠžΡ‚ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π½Π΅ оТидаСтся Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ стыда ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

НСкоторыС ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ² 12 шагов Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

  • ΠΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹, основанныС Π½Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ
    • ΠŸΡ€ΠΈΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° настоящСм ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π΅
    • Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ людям с Π°Π΄Π΄ΠΈΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ инструмСнты, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ побуТдСния ΠΈ ситуации, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΈΡ…
  • ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСская тСрапия (КПВ)
    • ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с мыслями ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ чувствуСтС Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ситуации
    • Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
  • КомплСксноС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅
    • Широкая катСгория, которая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ элСмСнты Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ лСчСния ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, тСрапия Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ (повСдСнчСская тСрапия), Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тСрапия, Π³Π΅ΡˆΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚-тСрапия, психосинтСз, личностно-ориСнтированная тСрапия ΠΈ нСйролингвистичСскоС ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ( ΠΠ›ΠŸ) ΠΈ Π΄Ρ€.
    • Can Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ восточной ΠΈ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ массаТ, ΠΈΠ³Π»ΠΎΡƒΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ, мСдитация, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ физичСскиС упраТнСния Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΠΈ Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ….

Била бСз 12 шагов

  • Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ достиТСния Π² области психологии ΠΈ исслСдований Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ
  • УстранСниС основных ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΊ Π°Π΄Π΄ΠΈΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡƒ повСдСнию
  • Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ

Π‘ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния компромиссов, Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹ Β«12 шагов», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, стоят Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° увСличСния объСма ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ наличия Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° участником являСтся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слоТной Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ Β«12 шагов» Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Ρ‹ Π²ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ распространСнноС, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ встрСч АА.

ΠšΠΎΠΌΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΈΡΡΡ‹, ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚ 12 шагов

  • ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅
  • ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слоТным
  • МСньшС послуТной список

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ. ΠœΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Β«12 шагов» ΠΈ Β«12 шагов», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ посмотритС Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, Π·Π°Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ слоТныС вопросы ΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с нашим постом «Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стационарный Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€.Β«

ΠžΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΊΠ° явно (Π±Π΅Π· ΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠ±ΡƒΡ€Π°) ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Π±Π΅Π· 12 шагов.

ΠœΡ‹ — ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ возмоТностСй, силы, Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ прощСния. ΠœΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ мноТСство Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² лСчСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² ΡΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ участникам ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² послСдний Ρ€Π°Π·.

ΠœΡ‹ здСсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ. Если Ρƒ Вас Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ вопросы, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π½Π°ΠΌ. ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ подходящСй ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠΉ для вас, Π½ΠΎ Π² любом случаС ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ваши Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ для вас ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ….

О ΠΊΠ»ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π³Π΅

ΠšΠ»ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π³ — это Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ с ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² сСмьС, располоТСнный Π½Π° красивом островС Π‘Π°Π½-Π₯ΡƒΠ°Π½, ΡˆΡ‚Π°Ρ‚ Π’Π°ΡˆΠΈΠ½Π³Ρ‚ΠΎΠ½. ΠœΡ‹ создали The Clearing Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° повсСмСстноС распространСниС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ большС ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π½Π° Ρ€ΠΎΡΠΊΠΎΡˆΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ-ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ.

Наш ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ основан Π½Π° исцСлСнии основных ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС, ΡΠ²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΡˆΡƒ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΡΠ»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ:

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ восстановлСния Π±Π΅Π· 12 шагов — Π›ΠΈΡ†Π° ΠΈ голоса восстановлСния

Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ людСй ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ 12-ступСнчатых стипСндий, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ АнонимныС Алкоголики (АА), сущСствуСт распространСнноС Π·Π°Π±Π»ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это СдинствСнный способ выздоровлСния.Но это Π½Π΅ точная ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° сСгодняшнСго восстановлСния. ЀактичСски, Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ это Π±Π΅Π· 12-ступСнчатого восстановлСния. Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ людСй ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ алкоголя ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… расстройств, связанных с ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ людСй ΠΊ ряду Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² восстановлСния, Π½Π΅ состоящих ΠΈΠ· 12 шагов. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ!

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π―ΠΊΠΎΠ±Π° ВайнцСттСля Π½Π° Unsplash

ПСйзаТ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ Π² БША

Из 20 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ†Π΅Π² с расстройством, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ психоактивных вСщСств, ΠΈ 17 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ†Π΅Π², ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… расстройством, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ алкоголя, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ.Одна ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ этого — стыд ΠΈ страх Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ осуТдСнным — Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ, сСмьСй ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ — ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ качСствСнного лСчСния.

Π­Ρ‚ΠΈ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ, нСдостаточно. 88 000 Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ†Π΅Π² ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΈΠ·-Π·Π° расстройства, связанного с ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ алкоголя, ΠΈ 70 000 ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ².

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Ρ€Π΅ΠΊΠ°Π²Π΅Ρ€ΠΈ Π² БША

НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ АА ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ 12-ступСнчатыС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ популярным Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ для Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… людСй — ΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ этот ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ, Ссли ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ для вас, — это Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° выздоровлСния Π² АмСрикС.ЀактичСски, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅ исслСдованиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ дСсятки ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ†Π΅Π² ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ алкоголя ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ способами, Π° это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ:

  • Около 55 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ…, ΠΊΠ°ΠΊ AA ΠΈΠ»ΠΈ SMART Recovery, ΠΈΠ»ΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… слуТб ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ восстановлСния ΠΈ лСчСния.
  • ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 45 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ восстановлСния, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ извСстноС ΠΊΠ°ΠΊ «СстСствСнноС восстановлСниС».”

НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ АА для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… являСтся ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ, Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½Π΅Π΅ исслСдованиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ SMART Recovery, Women for Sobriety ΠΈ LifeRing срСди Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ ΠΆΠ΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ.

ΠœΡ‹ здСсь Π½Π΅ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ восстановлСния ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ. Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅, ΠΌΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ выздоровлСния Π² соотвСтствии с послСдними исслСдованиями ΠΈ располагали рСсурсами, доступными Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‚ случай, Ссли Π²Ρ‹ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ выздоровлСния, Π½Π΅ состоящий ΠΈΠ· 12 шагов.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π’ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Гарсии Π½Π° Unsplash

ΠŸΡƒΡ‚ΠΈ выздоровлСния Π±Π΅Π· 12 шагов

Богласно Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠΌΡƒ институту восстановлСния, хотя сущСствуСт мноТСство Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ восстановлСния, ΠΎΠ½ΠΈ дСлятся Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ:

  1. ΠŸΡƒΡ‚ΠΈ самоуправлСния
  2. НСклиничСскиС ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ
  3. ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ

ΠŸΡƒΡ‚ΠΈ самоуправлСния

Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ восстановлСниС ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ отсутствиС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ процСсса восстановлСния ΠΈΠ»ΠΈ участия Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… услугах.

ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ

ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ выздоровлСния Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ поставщика мСдицинских услуг, клинициста ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ спСциалиста. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ это Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя любой ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² лСчСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² сСбя стационарноС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ лСкарств ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.

ДоклиничСскиС ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ

НСклиничСскиС ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ выздоровлСния Π½Π° основС свСрстников, общСствСнныС Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ выздоровлСния, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ услуги выздоровлСния, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ выздоровлСния Π½Π° основС Π²Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ ТильС для выздоровлСния.ΠœΡ‹ пСрСчислили ΠΈΡ… Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ общСствСнных Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² выздоровлСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² вашСм Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅.

ВстрСчи свСрстников ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… рСсурсах Π›Π“Π‘Π’Πš +, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ наш Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΈΠΉ Π±Π»ΠΎΠ³.

ВосстановлСниС Π½Π° основС Π²Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚

Как ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΡƒΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ свСрстников, эти Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ для людСй, ΠΈΡΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ вСроисповСдания ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… сСбя с цСнностями этих ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΉ:

ΠšΠΎΡ€ΠΏΡƒΡ восстановлСния

Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΎΠ½ΠΈ извСстны ΠΊΠ°ΠΊ Oxford Houses, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° для Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π²ΠΎΠ³ΠΎ проТивания.Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ учрСТдСния ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ бСзопасноС пространство, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ людям ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ лСчСния ΠΊ благоприятной срСдС свСрстников. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°, сСртифицированныС ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ альянсом Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΉ.

Услуги восстановлСния Π½Π° Π±Π°Π·Π΅ образования

НСваТно, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ школС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ΅, рядом с Π²Π°ΠΌΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ кампус, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ учащихся Π² ΠΈΡ… восстановлСнии. Ассоциация восстановлСния Π² Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ прСдставляСт унивСрситСтскиС ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ восстановлСния Π² БША, Π° Ассоциация срСдних школ восстановлСния прСдставляСт студСнтов Π²ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅.

Π§Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π±Π΅Π· 12 шагов ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ 12 шагов?

Π—Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ — это болСзнь, ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСгодня ΠΌΡ‹ находимся Π² эпицСнтрС эпидСмии Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ.

ΠœΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ людСй Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π±ΠΎΡ€ΡŽΡ‚ΡΡ с Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠŸΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ самой слоТной ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ.

К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, люди, попавшиС Π² тиски зависимости ΠΎΡ‚ алкоголя ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π² своСм распоряТСнии Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ рСсурсы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π° Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Однако ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ рСсурс обСспСчит Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ ΡˆΠ°Π½ΡΡ‹ Π½Π° восстановлСниС, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ свои собствСнныС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. МногиС люди ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с вопросом: Β«, Π² Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ 12 шагами ΠΈ Π½Π΅ 12 шагами Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ?Β» ”

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ AA ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚?

AA — это сокращСниС ΠΎΡ‚ Анонимных Алкоголиков, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, которая Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 80 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄.

Алкогольная Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ — довольно распространСнная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Ρƒ людСй ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ слоТно.

AA Π±Ρ‹Π»Π° соучрСдитСлСм Π‘ΠΈΠ»Π»Π° Π£. для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй Π² ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΡ… алкогольной зависимости посрСдством рСгулярных встрСч, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ наставничСства со стороны спонсора ΠΈ свСрстников Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ людям Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ„Π°Π·Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Ρ‹.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ AA являСтся Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ установлСнных руководящих ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ извСстных ΠΊΠ°ΠΊ 12 шагов . ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ основанныС Π½Π° христианских вСрованиях, ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ Β«12 шагов» ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ своСго Ρ€ΠΎΠ΄Π° Β«Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΡƒΒ», ​​которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ выздоровлСния.

собраний АА доступны ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ сообщСствС АмСрики. Они ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌΡƒ количСству людСй ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ 12 шагов достигли Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΈ с Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² с Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ люди с расстройствами ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎΠ².

Π₯отя Π·Π° присоСдинСниС ΠΊ ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Π½ΠΈΡŽ Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ участиС Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅ взимаСтся ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π°, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ дСньги с Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ расходы, связанныС с собраниями, Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ закуски, ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈ расходы Π½Π° Π°Ρ€Π΅Π½Π΄Ρƒ мСст провСдСния собраний.

ВстрСчи состоят ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ пристрастился ΠΊ алкоголю ΠΈ дСлится своими историями с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ участниками Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹.

AA Π½Π΅ прСдоставляСт Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² лСчСния зависимости, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ…, ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ люди Π½Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ это Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Напротив, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ клиницисты ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ извСстны ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° послС ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°Β». ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° послС ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ людям послС Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ лСчСния, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ собрания Π½Π° всю Тизнь.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ 12 шагов?

Β«12 шагов» — это Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ², ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ основанных Π½Π° христианских вСрованиях.Π­Ρ‚ΠΈ 12 шагов ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π²Π°Π½Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ людям ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со своСй Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ вмСстС с основными ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, связанными с ΠΈΡ… Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Β«12 шагов» Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ людям ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ своих Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² сСмьи, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ пострадали ΠΎΡ‚ зависимости.

Β«12 шагов» Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ популярны, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² АА.

Π’ΠΎΡ‚ 12 шагов Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²:

  1. ΠœΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅ΡΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ — Ρ‡Ρ‚ΠΎ наша Тизнь стала нСуправляСмой.
  2. ΠŸΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ ΠΊ ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π‘ΠΈΠ»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ могущСствСнная, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌ здравомыслиС.
  3. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΡˆΡƒ волю ΠΈ Π½Π°ΡˆΡƒ Тизнь Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π‘ΠΎΠ³Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ Π•Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ.
  4. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ Π±Π΅ΡΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ самих сСбя.
  5. ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π‘ΠΎΠ³Ρƒ, самим сСбС ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π² истинной ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ошибок.
  6. ΠœΡ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π‘ΠΎΠ³ устранил всС эти нСдостатки Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°.
  7. Π‘ΠΌΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎ попросил Π•Π³ΠΎ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ наши нСдостатки.
  8. Боставили список всСх людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄, ΠΈ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… всСх.
  9. Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΎ возмСстил ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ людям Π²Π΅Π·Π΄Π΅, Π³Π΄Π΅ это Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ… случаСв, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° это ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π»ΠΈΡ†Π°ΠΌ.
  10. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠ» Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ ошибались, сразу ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π»ΠΈ это.
  11. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π²Ρƒ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ стрСмился ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ наш ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с Π‘ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Π•Π³ΠΎ, молясь Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΈ Π•Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΈ для нас ΠΈ силС Π΅Π΅ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ.
  12. Достигнув Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ пробуТдСния Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ этих Π¨Π°Π³ΠΎΠ², ΠΌΡ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ донСсти это посланиС Π΄ΠΎ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ эти ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ Π²ΠΎ всСх Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Π»Π°Ρ….

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π΅ 12-шаговая рСабилитация?

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π±Π΅Π· 12 шагов ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ лСчСния зависимостСй ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ основанныС Π½Π° фактичСских Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ лСчСния ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ΠΎΠΌ.

Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Β«12 шагов» Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ участник слСдовал указаниям АА ΠΈ рСгулярно посСщал Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ собрания, Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… Β«12 шагов» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ являСтся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π² соотвСтствии с потрСбностями ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Non 12 Step Rehab ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ стационарно Π² стационарном Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΌ ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΌΠ±ΡƒΠ»Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎ Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΌ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅.

Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Π½Π΅ бСсплатны, ΠΊΠ°ΠΊ AA. НСкоторыС ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π½Π΅, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅, ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° мСстС. НСкоторыС высококлассныС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ учрСТдСния ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Ρ€ΠΎΡΠΊΠΎΡˆΠ½Ρ‹Π΅ удобства, услуги собствСнного ΡˆΠ΅Ρ„-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€Π°, ΠΉΠΎΠ³Ρƒ, массаТ, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅.

МногиС люди ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Β«Π»ΡŒΠ³ΠΎΡ‚Π°ΠΌΠΈΒ» высококлассных Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ аспСкты лСчСния Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ для выздоровлСния.

Π’Ρ€Π°Ρ‡ сначала осматриваСт ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ лСчСния, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅. ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ являСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ этапом ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ, наряду с физичСским ΠΈ психологичСским ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ потрСбностСй ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° лСчСния.

Если ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ трСбуСтся дСтоксикация, это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сдСлано Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΌ ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΅Π³ΠΎ направят Π² ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡƒ дСтоксикации Π½Π° срок ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° дСтокс Π½Π΅ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡΡ.

На ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ этапС начинаСтся ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° лСчСния, которая ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ длится ΠΎΡ‚ 30 Π΄ΠΎ 90 Π΄Π½Π΅ΠΉ.КаТдая ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°, отличная ΠΎΡ‚ 12 шагов, ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ путям ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбя ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ всС ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ…:

  • Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
  • Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
  • Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ лСкарствами
  • ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСская тСрапия
  • НСйробиоуправлСниС
  • ВМБ-тСрапия
  • БСмСйная тСрапия
  • ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠ΄ΠΈΠ²ΠΎΠ²

Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Β«12 шагов», Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, Π½Π΅ относящиСся ΠΊ 12 этапам, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ носят свСтский Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈ Π½Π΅ основаны Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ³ΠΈΠΎΠ·Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… учСниях, хотя ΠΈΠΌ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя лСчСния всСм, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ‚.

ПослС Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ лСчСния создаСтся ΠΏΠ»Π°Π½ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ послС выписки. Π’ настоящСС врСмя ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ, находящимся Π½Π° стадии выздоровлСния, прСдлагаСтся Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ мноТСства доступных Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Анонимных Алкоголиков ΠΈΠ»ΠΈ Анонимных Наркоманов.

Π—Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ — хроничСскоС ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ для прСодолСния

Π—Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° рассматриваСтся ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ просто Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Β«ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡΒ». Если Π±Ρ‹ это Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ просто.

Как ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡŒ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ — это болСзнь, ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ²Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ с болСзнью сСрдца просто ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ болСзнь сСрдца — это ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ внимания Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°.

Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ — это хроничСскоС ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ часто Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ мСдицинской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° Π±Π΅Π· 12 шагов люди, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ своС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *