Лыжи беговые какие выбрать: Как подобрать беговые лыжи|правильный выбор всех беговых лыж

Лыжи для конькового хода. 

Коньковый ход существенно отличается от классического и следовательно, есть разница в лыжах. Они имеют большую жесткость на скручивание и в продольном направлении для более эффективного отталкивания и скольжения. Визуально лыжи для конькового хода можно определить по плоскому мыску.

Цена — от 2600 ₽

Комбинированные (универсальные лыжи).

Лыжи, которые сочетают в себе характеристики лыж для классического и конькового хода. В таком случае можно купить одну пару и забыть обо всем. В том числе, скорости и дополнительном комфорте. Это бюджетное комбо для тех, кто совсем не хочет покупать лыжи для разных стилей и хранить дома несколько пар. Одна идеально разместится на балконе. 

Плюсы: универсальность использования, отсуствие необходимости в наличии двух пар лыж для разных стилей катания. 

Минусы: «За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь».

Цена — от 2600 ₽

Мы кратко поведали вам о типах лыж, которые регулярно можно найти в нашем магазине. Если есть сомнения в выборе, лучше обратитесь к продавцам. Они помогут определеиться. 

В Веломане есть еще и лыжный сервис. Он создан специально, чтобы вам не приходилось покупать кучу парафинов, мазей и утюгов. В сервисе сделают лыжи так, чтобы они быстро ехали и не проскакивали на подъемах. 

Как подобрать беговые лыжи практические советы • SKILINE

Не за горами зима. Снежный покров укроет землю. Лыжи – одна из доступных и приятных возможностей для активного отдыха. Чтобы вы могли максимально насладиться зимним отдыхом в данной статье дадим советы, на что обратить внимание при подборе лыжного инвентаря.

Существуют два основных вида лыж: горные и беговые. Каждый из них имеет свои специфические особенности, соответственно алгоритм выбора также различается.

Оба вида лыж одинаково популярны. Как подобрать горные лыжи мы рассматривали в статье  «Какие горные лыжи выбрать» , поэтому сегодня рассмотрим принцип подбора беговых лыж.

Как и во многих процессах и начинаниях, первый шаг в выборе беговых лыж – это определить цели. Чего вы хотите добиться в процессе обучения? 

В зависимости от ответа беговые лыжи по целевому использованию делят для:

• Гонок
• Прогулок
• Туризма 

Гоночные модели как правило используются профессиональными лыжниками. Цена таких лыж весьма высокая. Модели для прогулок производятся из менее дорогих материалов по сравнению с первым видом, но внешне они схожи со спортивными. Используются любителями для нечастых прогулок в парке. Последняя категория беговых лыж – туристические. По форме он шире остальных и более устойчивые. Прогулочные лыжи выбирают рыбаки, туристы, охотники и т.д.

Выбор стиля катания – это следующий обязательный этап при выборе лыж.

Беговые лыжи в зависимости от стиля катания подразделяются на 3 вида:

• Классические
• Коньковые
• Универсальные (комби лыжи)
• Бэккантри

Классические

Классические – это длинные, с закруглёнными концами лыжи. Многие новички начинают именно с классического хода на лыжах, так как его наиболее просто освоить. На поверхности классических лыж есть специальные насечки, которые предотвращают соскальзывание.

Коньковые

Коньковые – это следующий «level» в освоении искусства беговых лыж. Такой стиль более сложный, требует определённых техничных навыков и скорости. Коньковые более узкие и короткие по сравнению с классикой.

Комбинированные лыжи

Комбинированные лыжи подходят для обоих стилей ходьбы. Как правило они по длине, как классика, но поверхность шире. Они универсальны, но недостатком является то, что для классического стиля поверхность постоянно  смазывается для лучшего сцепления, а для конькового смазка не нужна. Совмещая два стиля ходьбы, придётся тратить много времени на подготовку снаряжения.

Бэккантри – это очень редко встречающийся вид беговых лыж. Его используют для экстремальной ходьбы по непроходимым участкам. Конструкция  имеет укрепления в виде металлического канта по всей поверхности. Внутри лыжи многослойны, каждый слой — из металла. Бэккантри редко можно увидеть из-за их высокой стоимости.

Определившись со стилем ходьбы, можно приступить к побору лыж, с учётом цифровых параметров:

Длина беговых лыж выбирается с учётом значения роста и веса лыжника. 

Для тех, кто не хочет углубляться в тонкости этого шага при подборе лыж, следует запомнить правило: если вы худощавый и масса тела меньше установленной нормы, то лыжи стоит брать короче. Если же наоборот вы плотной комплекции и масса выше нормы, то лыжи необходимы более длинные.

Для более ответственных лыжников беговые лыжи подбираются следующим образом:

Для классики:

• Длина выбирается на 10-25 см. больше, чем рост.
• По весу классические лыжи подбираются использую маркировку на поверхности снаряжения.

Маркировка по весу есть не на всех моделях, поэтому нужно провести тест с использование листа бумаги. Поставить лыжи на плоскую поверхность, наступить на них обоими ногами, а тем временем кто-либо пробует провести лист бумаги между лыжами и полом. Нагружая одну из ног больше, она должна придавить лист к поверхности.

Если нет возможности тестировать с помощью бумаги и маркировки тоже нет, то можно взять лыжи, и сжимать их руками ниже чем точка баланса. Подходящими будут лыжи, которые с трудом сдавливаются. Если легко сжать, то лыжи не подходящие, слишком мягкие.

Способ для совсем ленивых: если масса тела превышает значения допустимые для нормы, то длина лыж корректируется в большую сторону от роста на 25-30 см. Если же телосложение худое, вес ниже среднего, то прибавив к росту 20 см, получается длина беговых классических лыж.

Для конькового стиля:

• Длина = росту или же на 10-15 см. больше.
• По весу лыжи коньковые лыжи выбираются всё тем же «бумажным» способом или сдавливанием двумя руками. Также в большинстве магазинов спорттоваров есть специальные приборы измерения жёсткости.
• Для универсального стиля:
• К росту прибавить 15-20 см и длина универсалов определена. 

Показатель жёсткости беговых лыж

Характер хода лыж определяется их прогибом. Чем больше усилия требуется для продавливания снаряда, тем лыжа жёстче.

Иногда на лыжах производитель указывает жёсткость, если же такой информации нет, то нужно прибегнуть к методу сдавливания руками.

Лыжникам, только начинающим обучение и любителям, подходят лыжи среднего и малого уровня жёсткости.

В классическом ходе, во время отталкивания, лыжня должна полностью продавливаться к поверхности, иначе лыжи выбраны неверно.

Мы рассмотрим вариант с выбором беговых лыж, предназначенных для прогулок любителями данного вида активного отдыха. Мы с вами прекрасно понимаем, что профессиональный инвентарь – это, можно сказать совсем другая ценовая категория и глупо платить за то, что вам не потребуется, и что вы не сможете оценить в полной мере.

Прежде чем дать советы по параметрам, на которые стоит обратить внимание при выборе лыжной экипировки надо дать ответ на следующий вопрос. Какой стиль катания вы выбираете — классический, коньковый, комбинированный?

И уже после этого выбираем по критериям:

• длина лыж и палок;
• жесткость лыж;
• лыжные ботинки, тип крепления;
• модель, производитель.

Длина лыжного инвентаря.

Есть общие рекомендации по подбору лыж и палок по длине в зависимости от вашего роста и стиля катания. Рекомендации следующие:

• классический ход — лыжи на 10-25 сантиметров больше вашего роста, а палки на 20-30 сантиметров ниже;
• коньковый ход — длина соответствует вашему росту.

Длина лыжных палок

Подбор длины палок зависит от стиля катания лыжника и его роста. 

Общее правило выбора длины палок:

• Для конькового хода палки ниже роста на 15-20 см.
• Для классического хода палки ниже роста на 20-30 см.

Беговые классические палки должны упираться в подмышки спортсмену, когда он стоит, а коньковые – чуть выше уровня плеч.

Материал изготовления палок также учитывается при их выборе. 

Палки изготавливают из:

1. Углеволокна – лёгкие, но дорогостоящие,
2. Стеклопластика – самые недорогие, подходят для начинающих. 
3. Алюминия – тоже недорогие. Подходят для лыжников с большим весом.
4. Комбинация углеволокна и углепластика.

Все рекомендации, описанные выше мы свели в одну таблицу, которая поможет выбрать длину лыж и палок в зависимости от роста: 

В таблице мы свели данные рекомендации воедино.

*Выбирая лыжи ребёнку, таблица и формулы подбора отличаются. Как подобрать лыжи ребёнку можно прочитать в статье «Как подобрать лыжи ребёнку» 

* Учитывая пропорции человеческого тела мужчины и женщины для слабого пола надо делать поправку на 5 сантиметров вниз.

Самый простой способ определить жесткость – это сжать лыжи руками, чем мягче лыжи, тем меньше зазор.

Небольшой нюанс.

Учитывая пропорции человеческого тела мужчины и женщины для слабого пола надо делать поправку на 5 сантиметров вниз.

Жесткость лыж.

В зависимости от предпочитаемого вами стиля передвижения на лыжне и выбирается жесткость лыж.

Классический стиль катания подразумевает мягкие лыжи.

Коньковый стиль – берутся жесткие лыжи.

Выбирая беговые лыжи, показатель жёсткости весомее, чем длина. Если же подобрав длину лыж в зависимости от роста, они будут для вас мягкие, то длину следует взять больше. 

Чем длиннее лыжня, тем показатель жёсткости выше.

Не пугайтесь выбирать немного тесноватые ботинки, так как вскоре они примут форму вашей стопы.

Для классического стиля ботинки делаются более мягкие и легкие в отличие от ботинок для конькового хода, которые плотно прилегают к ноге и соответственно более жесткие.

Ботинки для одного стиля не могут использоваться в другом, так как это может обернуться травмой голеностопа. Примерять лыжные ботинки необходимо на термоноски.

Есть в продаже ботинки со съёмной манжетой, которые могут использоваться для обоих стилей хода. Такие ботинки называются «пурсуйт».

При возможности, выбирая ботинки следует брать модели с шнуровкой и дополнительной молнией. Это уменьшит шансы попадания снега.

Таблица подбора лыжных ботинок:

Встречаются три вида крепления лыжных ботинок: 75-NN, SNS, NNN.

Тип крепления 75-NN относиться к устаревшему типу,это так называемое крепление « с дырками». Единственное их преимущество заключается в достаточно низкой цене ботинок по сравнению с двумя остальными типами. Можно рекомендовать только для «абсолютно прогулочного» стиля катания.

Стандарты SNS и NNN отличаются только типом крепления, больше ботинки ничем не отличаются, если только SNS чуть дороже стоит.

Покупая лыжный инвентарь надо исходить из ваших финансовых возможностей и не гоняться за дешевизной.

Предпочтительнее покупать продукцию известных производителей: Atomic, Fischer, Salomon. К тому же они производят не только профессиональную экипировку для спорта высших достижений, но и модели для любителей. 

В заключении хотелось бы дать еще ряд общих советов.

Если вы только начинаете кататься — выбирайте универсальные (прогулочные) модели.

Берите лыжи с наличием насечек на поверхности скольжения, которые предотвращают проскальзывание и избавляют от нанесения смазки перед катанием.

Надеемся, наши советы помогут вам в выборе. Встретимся на лыжне.

Как выбрать лыжи для ребенка?

Вопросом «какие лыжи лучше выбрать для ребенка?» часто озадачены те мамы и папы, сами любители лыжного спорта. Давайте обсудим некоторые разновидности лыж для детей, выполненные из разных материалов: из дерева, пластика и комбинированные.

Деревянные лыжи. Такие лыжи сейчас продаже встретишь не часто, но они еще кое-где продаются. Плюсом таких лыж является их небольшая по сравнению с лыжами из пластика стоимость. Как недостаток: необходимость дополнительно приобрести лыжную мазь и тщательно смазать всю поверхность. Опытные лыжники, выбирающие только деревянные лыжи для катания по снегу, знают специальный секрет: для того, чтобы лыжи из дерева хранились продолжительное время, после их смазки мазью, нужно дополнительно обработать поверхность лыжи с помощью фольги и утюга. Лыжи будут скользить по снегу значительно быстрее и срок их эксплуатации тоже увеличится. Также деревянные лыжи не очень прочны, и в случае неудачного приземления могут поломаться

Лыжи из пластика. Такой вариант лыж отлично подходит для детей, только начинающих постигать азы лыжного искусства, такие лыжи прочны, ломаются нечасто и оснащены специальными насечками, защищающими от проскальзывания. Пластиковые лыжи отлично скользят по поверхности, что может быть для лыжника-новичка неприятным сюрпризом. Такие лыжи скользят и вперед, и назад, и в разные стороны, это может внушить ребенку боязнь падения. Очень важно обратить внимание на качество лыж из пластика, длину и оснащенность специальными противоскользящими насечками.

Комбинированные лыжи. Используются для лыжников-подростков и взрослой категории любителей лыж.

Беговые лыжи для ребенка

Как же подобрать беговые лыжи ребенку? Все дети любой возрастной категории очень подвижны и любят побегать. Но стоит выяснить точно, есть ли у вашего ребенка желание учиться кататься на лыжах. Если пока ваш ребенок без особого энтузиазма воспринимает прогулки зимой на лыжах, лучше всего выбрать именно лыжи для бега. Для бега можно использовать лыжи из дерева и пластика, которые просто идеальны для длительных увлекательных путешествий, как нельзя лучше прививающих любовь к этому зимнему виду спорта. Очень важно, чтобы лыжи для бега были для ребенка комфортными и отличались удобством, и тогда процесс катания на лыжах обязательно придет по душе любому малышу.

Горные лыжи для ребенка

Как подобрать детские лыжи для спуска с горы? Такой вид лыж используется при спуске в горной местности, и к их выбору нужно подойти тщательно и ответственно. Для таких целей, как спуск с горы, подходят лыжи из пластика или комбинированные, так как они обладают повышенной прочностью и имеют универсальное предназначение.

Очень важно обратить внимание на крепление в таких лыжах, которое отличается повышенной жесткостью и прочностью. Для такого крепления нужен специальный лыжный ботинок, изготовленный из высокопрочного пластика, с помощью которого происходит крепкая фиксация стопы ребенка к поверхности лыж.

Палки для горных лыж имеют более короткую длину, чем палки для беговых лыж, за счет этой особенности удобно совершать размах палками. Будьте очень осторожны, совершая спуски в гористой местности, будьте осторожны в двойне, если в этом принимают участие дети.

Как правильно подобрать длину лыж?

Можно очень долго разговаривать о качестве лыж и о прочности материала, но самым главным остается вопрос выбора лыж в соответствии с ростом. Для самых юных лыжников, которые только пробуют себя в спорте, лучше выбрать лыжи не очень длинные, немного длиннее, чем они. Лыжи подлиннее можно подобрать чуть позже, когда ребенок привыкнет и поймет принципы катания на лыжах. Те, кто уже имеет опыт катания на лыжах, могут выбрать лыжи себе подлине, на 15-20 см выше их роста.

Вначале процесса обучения стоит отказаться от лыжных палок, пока ребенок не прочувствует момент скольжения лыж по поверхности снега, позже можно предложить ему палки, дина которых должна быть на уровне подмышек.

Какое необходимо крепление для детских лыж?

Существуют мягкое, жесткое и полужесткое крепление для лыж. В последний период времени мягкое крепление нечасто встретишь в магазинах, оно просто идеально подходит для детского возраста от 2-х до 6 лет. Плюсом полужесткого крепления является возможность использований собственной зимней обуви ребенка, которая прочно крепится на поверхности лыж, однако такой вид крепления можно использовать только для беговых лыж. С прибавлением возраста и накоплением опыта в лыжном виде спорта ребенку-лыжнику уже можно будет пользоваться жестким креплением. Как правило, лыжные ботинки покупают детям старше5-6 лет, уже освоившим азы лыжной науки

Жесткие крепления для лыж разделяют на крепления старого вида (75 мм) и современного вида (стандарты NNN и SNS). Старый вид крепления подходит для всех возрастных категорий любителей лыжного спорта, однако, лыжные ботинки идут только с 30 размера, иногда с 28, и имеет отечественного производителя. Лыжами с таким креплением пользуются в беге и с их помощью очень легко научиться кататься на лыжах. Небольшое замечание – коньковый ход на лыжах с таким креплением весьма затруднен.

Крепления нового вида (стандарты NNN и SNS) являются отличным вариантом для детских и подростковых лыж. Детские лыжи с таким креплением имеют более высокую стоимость, зато они гарантируют безопасность вашего ребенка на все 100%. Такие лыжи более долговечны и могут прослужить несколько сезонов.

Сейчас очень популярны лыжи для детей производства финской компании «Дино». Эти лыжи оснащены полужесткими креплениями, вы имеете возможность примерить их и посмотреть, не выпадает ли нога из ботинка, что немаловажно.

Наши рекомендации в вопросе выбора лыж для ребенка:

Никогда не берите ребенку лыжи больше, чем надо, как говориться «на вырост», вы рискуете не только испортить весь отдых, травмировать ребенка и надолго отбить ему охоту кататься на лыжах. Вопрос экономии в этом вопросе неуместен!

Тщательно изучите качество материала, из которого сделаны лыжи, обратите внимание на прочность, проверьте длину лыж, толщину, вес.

Перед каждым использованием лыж нужно посмотреть их пригодность, проверить надежность крепления, хорошо ли они скользят. Важность такой подготовки огромна, не забывайте её проводить регулярно, и она обязательно послужит вам на благо.

Теперь вы точно знаете, как правильно подобрать лыжи вашему ребенку. Это просто замечательно, айда кататься!

Беговые лыжи — Какие беговые лыжи выбрать?

В этом руководстве мы предоставим вам информацию по выбору правильной пары беговых лыж.

Собираясь купить новые или первые беговые лыжи, нужно учесть несколько вещей. Самое главное: лыжи должны соответствовать вашему стилю катания на беговых лыжах. Есть большая разница между лыжами для беговых лыж для бэккантри (катание вне трасс) и беговыми лыжами для гонок (например.грамм. для расы Васалоппет).

Беговые лыжи — на что обращать внимание?

При покупке беговых лыж крайне важно обратить внимание на размер, вес и степень развала беговых лыж, чтобы подобрать лыжи, соответствующие вашему телосложению и стилю катания на беговых лыжах. Ваши беговые лыжи должны соответствовать вашему весу по отношению к высоте лыж. Кроме того, вес лыж зависит от вашего стиля катания на беговых лыжах, например Если вам нужны лыжи для гонки, они должны быть легкими.

Лыжи для беговых лыж — 3 типа

Обычно существует три типа беговых лыж.

Лыжи для беговых лыж — CLASSIC

Classic подходят для ухоженных трасс и разработаны для скоростного режима, имеют легкий и узкий дизайн. С этими лыжами очень важно получить правильный уровень развала, чтобы вы могли достичь оптимальной скорости и удачи на трассе. Классические беговые лыжи являются наиболее распространенными беговыми лыжами и часто используются в гонках, например, Vasaloppet.

Если вы купите беговые лыжи со слишком большим развалом, вы не сможете прижать лыжи, и восковая зона под стопой не будет контактировать со снегом, что приведет к скольжению назад.

Для сравнения, если вы купите слишком мягкие беговые лыжи, вы испытаете обратное. У вас будет потрясающее сцепление с дорогой, но вы испытаете чрезвычайно плохое скольжение, потому что восковая зона под стопой будет слишком сильно и постоянно вдавливаться в снег. Таким образом, это подчеркивает важность поиска беговых лыж с правильным углом развала.

Рекомендуем выбирать классические беговые лыжи, которые примерно на 20-25 см выше вас.

Лыжи для беговых лыж — КОНЬКОВЫЕ

Лыжи для беговых лыж для катания на коньках можно отличить по длинной зоне скольжения. Этот вид беговых лыж известен долгим скольжением и отсутствием сцепления. Лыжи для беговых лыж также имеют большой прогиб и более короткую конструкцию по сравнению с классическими беговыми лыжами. Поэтому снова важно выбрать правильную величину изгиба, чтобы получить оптимальный опыт.Стиль катания на коньках можно сравнить с движениями и ощущением катания на роликах.

Рекомендуем выбирать беговые лыжи примерно на 10-15 см выше вас.

Лыжи для беговых лыж — BACKCOUNTRY

Backcountry созданы с широким дизайном лыж, что делает их оптимальными для катания на беговых лыжах вне трасс. Благодаря этому лыжи для бэккантри подходят как для мягкого, так и для жесткого / ледяного снега.

Более широкая конструкция лыж гарантирует, что вы не упадете в снег, так как вес вашего тела распределяется на большей площади поверхности.На некоторых беговых лыжах для бэккантри можно прикрепить шкуры, чтобы вы не соскользнули назад. Кроме того, беговые лыжи для бэккантри часто имеют стальные кромки для хорошего сцепления с ледяным снегом.

Как и в случае с классическими беговыми лыжами, мы рекомендуем вам выбирать лыжи для бэккантри примерно на 20 см выше вас.

Зоны для классических беговых лыж

Classic Cross Country имеют три зоны в основании (под лыжами).Средняя зона называется восковой зоной под стопой, и именно в нее вы наносите воск для ног. Эта зона позволяет вам ударить ногой, когда она цепляется за снег. Кроме того, задняя и передняя части лыж называются зонами скольжения, и в соответствии с названием эти зоны позволяют вам скользить по снегу с воском для скольжения.

Если вы все еще сомневаетесь, какие беговые лыжи купить, свяжитесь с нами.

Как выбрать беговые лыжи — Лыжи и велосипеды

Этот стиль катания практикуется на ухоженной или проложенной трассе, часто на местных лыжных склонах или вокруг них.Лыжи довольно узкие, без металлических кромок и доступны с восковой или безвощной базой.
— Классические лыжи характеризуются движением шага и скольжения, о котором думает большинство людей, когда они представляют себе беговые лыжи.
— Лыжи для конькобежного спорта предлагают более аэробную форму лыжного спорта, которая включает в себя ярко выраженную установку палок и движение конькового хода под углом.
— Высокопроизводительные лыжи, классические или коньковые, разработаны для тех, кто участвует в развлекательных гонках или тренируется для повышения производительности.

Лыжник слева катается на коньках, лыжник справа катается на классических лыжах по трассе. Для классических лыж вам не нужны ухоженные канавки, вы можете пойти в лес или на поле для гольфа и проложить свой собственный путь (вне трассы). Покататься на коньках без ухоженной дорожки очень сложно. В результате классические лыжи — лучший выбор для большего числа людей, которые просто хотят выйти, покататься на беговых лыжах и обладать некоторой универсальностью.

Эти беговые лыжи, разработанные для людей, которые большую часть времени катаются на неухоженных трассах и бездорожье, варьируются от моделей, которые немного шире, чем классические лыжные лыжи, до мощных альпинистских лыж с металлическими краями.
Туристические лыжи подходят для заснеженной и холмистой местности. Они короче и шире, чем большинство лыж для скандинавских лыж, но, как правило, немного тяжелее и долговечнее. У них часто есть полностью металлические края, чтобы облегчить движение и спуск.
Skiis & Biikes предлагает в основном классические лыжи и обычно только одну модель коньковых лыж. У нас есть в наличии лыжи для отдыха и фитнеса, а также туристические лыжи для бездорожья. Если вам нужны высокопроизводительные или гоночные лыжи, вы можете заказать их у нас. Поговорите с торговым представителем в наиболее удобном для вас месте Skiis & Biikes.

Большинство лыж теперь короче и шире, чем раньше, что обеспечивает большую маневренность и скорость одновременно. Длина теперь определяется весом и интенсивностью. Диапазон веса обычно указывается на передней части лыжи вокруг крепления, и есть небольшое перекрытие. Выберите более длинный конец диапазона размеров, если вы более опытны или будете кататься на лыжах с большей интенсивностью. Лыжи
Junior — единственное исключение из правила выбора длины лыж в зависимости от веса. Юниорские лыжи должны быть на 10-20 см выше ребенка.

Изгиб относится к изгибу лыжи вверх посередине, а точнее к ее сопротивлению сплющиванию при утяжелении. Жесткость лыж и величина изгиба различаются у разных производителей лыж. Персонал, занимающийся лыжным спортом, обычно консультируется с предложениями производителя при подборе длины лыж и веса лыжника.
Торсионная или поперечная жесткость — это способность лыж противостоять скручиванию. На снегу без следа жесткие на кручение лыжи не будут отклоняться от неровностей местности. Однако многие люди предпочитают немного более мягкую насадку, которая обтекает неровности на скандинавских трассах и с меньшей вероятностью выскочит из установленной трассы.
— Классические лыжи имеют форму двойного изгиба, которая придает им высокий, ярко выраженный изгиб под стопой. Кривая удерживает восковой карман или узорчатую основу вне снега в фазе скольжения и входит в зацепление во время фазы толчка. Баланс контакта и плавания имеет решающее значение для классической техники. Лыжи для конькобежного спорта
имеют одинарный жесткий изгиб, больше напоминающий горные лыжи. Если ваши лыжи слишком мягкие, вы потеряете мощность в фазе толчка, и ваши лыжи не будут плавно скользить. Слишком большой изгиб затруднит установку края лыжи, особенно во время лазания.

Sidecut указывает форму или профиль лыж и влияет на траекторию лыж (движение по прямой) и повороты. Лыжи с ограниченным боковым вырезом и более прямым профилем (классические лыжи) легко движутся вперед. Множество боковых вырезов облегчают поворот, но отслеживание движения не будет таким плавным. Лыжи для конькобежного спорта обычно имеют минимальный боковой вырез: носки и хвосты лишь немного шире талии. чтобы сделать их устойчивыми в фазе скольжения.

Вощеные лыжи — выбор для гонщиков или для высокопроизводительных тренировок.Сцепление происходит от ударного воска (также известного как клистер), нанесенного на среднюю треть лыжи. Когда вы отпускаете ударную часть лыжи, скольжение происходит от другого воска (скользящего воска), нанесенного на остальную часть базы. Поскольку восковая эпиляция — это отчасти искусство, отчасти наука, требуется терпение и практика, чтобы научиться наносить воск в любых условиях, но хорошо отполированные лыжи едут плавнее и быстрее, чем любые лыжи без парафина, особенно при постоянной температуре, выше или ниже точки замерзания. Восковая эпиляция в более теплом прибрежном климате может быть сложной задачей.

Лыжи без воска имеют участок с текстурированным рисунком на основании, который захватывает снег, но позволяет лыжам скользить, когда они отпускаются или когда вы спускаетесь с горы. Они подходят лыжникам-любителям, людям, которые просто хотят, чтобы пара лыж оставалась в кабине, или лыжникам, которые ищут эффективный выбор для тренировок в любых условиях. Они не нуждаются в небольшом уходе, как правило, только немного скользящего воска на кончике и хвостовой части. Skiis & Biikes предлагает только классические лыжи без воска.

Некоторые лыжи без воска имеют текстурированный рисунок на основе, а некоторые — с кожаной основой.Выбор между ними остается за лыжником.
Используемые сегодня шкуры изготавливаются либо из цельного мохера, либо из смеси мохера, либо из синтетического материала из нейлона. Скины действуют примерно так же, как текстурированные основы; они позволяют лыжнику скользить вперед, не скатываясь назад. Кожа на лыжах обеспечивает надежный захват и плавное скольжение в любых условиях и при любой температуре; они дают лыжнику ощущение лыжи, пригодной для воска, без воска. К тому же они тише лыж с текстурированной базой; вы не услышите звук молнии под ногами, как в случае с лыжами с текстурированной базой.
Обратной стороной основы для кожи является то, что за кожей необходимо ухаживать с помощью очистителя и кондиционера, которые продаются отдельно. Обработка шкуры требуется только тогда, когда лыжник замечает нестабильное сцепление с дорогой.

Не забудьте выбрать ботинки, которые подходят к креплениям, которые у вас есть или которые вы собираетесь покупать.
Ботинки должны удобно сидеть. Вам следует примерить ботинки с носками, в которых вы собираетесь кататься на лыжах. Лыжникам-любителям рекомендуется использовать шерстяные носки средней и толстой толщины, в зависимости от температуры наружного воздуха.Шерсть отводит пот с ваших ног, чтобы вам было тепло и сухо. Даже если шерстяной носок намокнет, он все равно согреет вас и не даст вам ощущения липкого холода. По магазину следует ходить в ботинках, чтобы убедиться, что у вас нет горячих точек или точек давления.
Некоторые ботинки имеют более высокие манжеты с ремнями на липучках для затягивания ботинка вокруг лодыжки. Это способствует стабилизации голеностопного сустава и может помочь в общем балансе и производительности.

Чтобы соответствовать классической палке, ее размер должен измеряться от пространства между плечом и подмышкой по прямой линии до пола.

Чтобы установить палки для катания на коньках, поместите наконечник палки на заднюю часть пятки, чтобы рука захватывала шест и тянулась вперед. Рука должна быть параллельна полу.

Выберите крепление, подходящее к выбранным вами ботинкам. Загрузчик и привязка должны быть совместимы.

Это новая привязка от Fischer, но она совместима с любыми привязками NNN, которые компания использовала в прошлом. Rossingol также использует эти крепления на своих лыжах.
Удобный в использовании переплет IFP Turnamic позволяет легко выходить и входить.Техника, температура и состав снега — все это влияет на характеристики лыж: на всех моделях Turnamic эта регулировка, не требующая дополнительных инструментов, позволяет лыжникам лучше соответствовать их индивидуальным потребностям. Сдвиг системы вперед обеспечивает большее сцепление, а сдвигание назад заметно улучшает скольжение.
— Совместимость с ботинками NNN.
— Совместима только с монтажной пластиной IFP (уже предустановлена ​​на беговых лыжах Fischer и Rossignol).

Рядом с Торонто
High Park (неухоженный)
Toronto Islands (неухоженный)
Национальный городской парк Rouge (без ухоженного)
Cedarvale Park (без ухоженного)
Albion Hills Conservation Park (ухоженная трасса)
Mono Nordic Ski Club (ухоженная трасса)
Dagmar Resort (ухоженная трасса)
Terra Cotta Conservation Area (ухоженная трасса)
Walker Woods и Glen Major Forest (неухоженная)

Далее от Торонто
Лыжи и велосипед из твердых пород дерева (ухоженная трасса)
Highlands Nordic (ухоженная трасса)
Открытый центр Мэнсфилда (ухоженная трасса)
Зона управления ресурсами Брейсбриджа (ухоженная трасса)
Лес Лимберлост и заповедник (неухоженная)
Живописный Caves Nature Adventures (ухоженная трасса)
Horseshoe Resort (ухоженная трасса)
Arrowhead Provincial Park (ухоженная трасса)
Kawartha Nordic Ski Club (ухоженная трасса)

Проявите творческий подход и попробуйте эти приключения на беговых лыжах:
Катайтесь на лыжах на поле для гольфа зимой с разрешением
Отправляйтесь в лес зеленой зоны и наслаждайтесь покоем
Когда озера в северных провинциальных парках (Килларни, Алгонкин , так далее.) замерзнуть, по ним можно кататься. Кататься на них на лыжах, а не на каноэ — это весело и сюрреалистично. За советами по безопасности обращайтесь к официальным лицам парка.
Железнодорожные трассы отлично подходят для катания на беговых лыжах — найдите ближайшую и катайтесь на лыжах несколько километров.

Таблица размеров лыж Rossignol

Race Skate Лыжи для беговых лыж

Классические беговые лыжи Race

Компактные туристические беговые лыжи

Бэккантри беговые лыжи (BC 125 / BC 110)

Бэккантри беговые лыжи (BC 90 / BC 70 / BC 65)

Детские беговые лыжи

Классические беговые лыжи Junior

Юниорские туристические беговые лыжи

Детские беговые лыжи

Таблица размеров лыж Fischer

Skate Race

Classic Race

Размер My Style Performance

Sport и My Style Размер Sport

Как выбрать снаряжение для беговых лыж

При катании на беговых лыжах (также известном как «северные» лыжи) ваши лыжи, ботинки и палки образуют связь с вашим телом, что позволяет вам быстро скользить по снегу. — покрытый лесом, поэтому убедитесь, что у вас есть подходящее снаряжение для прогулок, и это может означать разницу между незабываемым днем ​​исследования и днем, который удерживает вас от того, чтобы когда-либо снова щелкнуть.Так как же выбрать правильную конфигурацию беговых лыж для предстоящей экспедиции? Все зависит от того, на какой лыжный спорт вы собираетесь кататься.

. Типы беговых лыж

Существует три основных типа лыж для беговых лыж, которые соответствуют типу катания, которым вы собираетесь заниматься: туристические, классические и коньковые. Каждый тип лыж поможет вам в разной технике катания и на разном наборе покрытий.

универсал

Туристические лыжи можно использовать на неухоженных и неухоженных трассах.Их также называют лыжами для бэккантри из-за того, что они могут быть прочными. Как правило, эти лыжи длиннее, легче и немного толще по ширине, чтобы обеспечить большую устойчивость лыжникам, которые решили покататься по неухоженным трассам. Если вы хотите использовать свои лыжи как на подготовленных трассах в местном лыжном центре XC, так и на местных пешеходных маршрутах, настоятельно рекомендуется приобрести пару туристических лыж. Тем, кто хочет преодолевать более крутые и глубокие условия, также стоит обратить внимание на покупку лыж с металлическими краями.

классический

Classic используются на подготовленных трассах, которые образуют дорожки, канавки в снегу, по которым скользят ваши лыжи. Наборы треков можно найти в местном лыжном центре XC. Эти лыжи длинные, узкие, легкие и имеют разную жесткость в зависимости от требуемых характеристик.

Коньки

Катание на коньках используется на подготовленных трассах. Эти лыжи длинные, узкие, легкие и обладают жестким изгибом, что помогает передавать мощность от одного шага к другому.Эта техника катания на коньках напоминает катание на коньках.

GO: Лыжи для беговых лыж | Сапоги | Наручники | Поляки

Длина

Распространено заблуждение, что вы выбираете лыжи исходя из своего роста и что чем вы выше, тем длиннее должно быть ваше небо. Во многих случаях это неверно. Длина ваших лыж будет зависеть от вашего веса. Вы должны иметь возможность равномерно распределить свой вес по лыже, чтобы получить лучший толчок, который передает вашу силу снегу.

Однако будет много случаев, когда ваш вес может упасть в два неба разной длины. В этом случае вы хотите учитывать свой уровень способностей. Чем дольше вы катаетесь на лыжах, тем быстрее вы едете. Тем, кто от новичка до среднего, вы можете выбрать укороченный размер в своем весовом диапазоне, чтобы у вас было больше контроля. Как только вы дойдете до уровня выше среднего и продвинутого, вы перейдете на более длинную версию в своем весовом диапазоне.

Эта базовая таблица должна дать вам представление о лыжах нужной длины, но как только вы выберете конкретную лыжи, обратите внимание на рекомендации конкретного производителя:

Camber и Flex

Изгиб и гибкость ваших беговых лыж играют огромную роль в производительности, которую вы получите на снегу.Оба этих фактора обычно определяются также в зависимости от вашего веса, поэтому не стесняйтесь, когда его об этом спрашивают — это может быть разница между приятным и легким днем ​​планирования или днем, когда вы чувствуете, что постоянно ведете тяжелую битву.

Развал

Camber — это восходящий изгиб посередине лыжи, если смотреть сбоку. Классические лыжи, как правило, имеют больший прогиб, а коньковые — меньше. Это связано с тем, что классические лыжи требуют сцепления со снегом, в то время как вы переносите вес вперед в следующем скользящем движении, а коньковые лыжи в основном полагаются на толкание с края.

Чтобы определить развал, поместите обе лыжи на снег, защелкните, и лыжа должна выровняться в зависимости от вашего веса, при этом часть под вашей ногой просто «целовала» снег. Слишком большой изгиб и недостаточный контакт со снегом приведут к минимальному сцеплению на снегу в течение дня и большому скольжению при скольжении вперед. Если слишком мало прогиба и слишком много контакта со снегом, вы будете прилипать к нему, как клей, требуя дополнительных усилий для скольжения вперед.

Лыжи Flex

Гибкость лыж относится к изгибу или подаче, а также к передаче силы и ударам, которые вы получаете от них.На более жестких и гибких лыжах вы продвигаетесь вперед немного дальше, чем на более мягких. Опять же, это в первую очередь определяется вашим весом. Гибкость ваших беговых лыж играет важную роль, когда речь идет о скорости и комфорте при поворотах. Лыжи с более мягким флексом, которые имеют больший изгиб или податливость, захватывают снег, облегчая поворот на более мягком снегу и на более медленной скорости. Более жесткие лыжи обеспечивают скорость и работают лучше всего на более твердом снегу. Если вы хотите участвовать в гонках, гибкость лыж станет решающим фактором при покупке.Выбор гибкости должен зависеть от условий. Однако новичкам следует выбирать лыжи с более мягким флексом, пока они не почувствуют себя более комфортно при скольжении.

и безвощные лыжи

Все беговые лыжи имеют восковую основу. Воск — это то, что позволяет легко скользить по снегу, поскольку он снижает трение, возникающее между основанием лыж и снегом. Для беговых лыж существует два типа воска: воск для ударов и воск для скольжения. В зависимости от выбранных лыж, в них могут использоваться воск для ударов и воск для скольжения или просто воск для скольжения.Ударный воск — это то, что позволяет лыжам удерживать снег в так называемом «восковом кармане» на лыжах. Это помогает удерживать снег, когда вы переносите вес с лыж на лыжи. Воск для скольжения делает то, о чем вы думаете, он помогает вам скользить. Он движется по снегу, уменьшая трение между лыжей и снегом.

Waxable беговые лыжи позволяют лыжникам наносить различные типы воска в зависимости от температуры или твердости снега. В восковых лыжах используется как скользящий, так и ударный воск для улучшения общих характеристик и наносятся путем нагревания воска и его распределения по длине и ширине лыжной базы.

Лыжи, пригодные для вощения, нравятся многим, кто в конечном итоге хочет соревноваться или получить от своих лыж максимальную отдачу в любой день. Это потому, что вы можете изменить воск, который наносите на дно, в соответствии с внешними условиями. В игру может входить все, начиная от температуры воздуха, снега, снежного покрова и рельефа. Не волнуйтесь, есть много универсальных восков, которые вы тоже можете использовать, поэтому вам не нужно повторно наносить воск перед каждой лыжной тренировкой.

База без воска. Лыжи для беговых лыж не требуют особого ухода, поскольку не требуют повторного нанесения воска в течение всего сезона.В основании лыжи врезаны гребни, имитирующие воздействие воска. Так что пусть вас не обманывает название, вам все равно придется время от времени наносить воск для скольжения на основу ваших лыж. Лыжи без воска требуют меньшего ухода, что делает их идеальным выбором для начинающих лыжников и тех, кто хочет сэкономить время, затрачиваемое на эпиляцию воском.

Boots

Ботинки — это то, что связывает вас с лыжами. Очень важно найти идеальный баланс между комфортом и производительностью.Не забывайте о посадке, весе и жесткости этих ботинок, чтобы убедиться, что они удобны, но, как и сами лыжи, вам нужно учитывать несколько факторов производительности, чтобы найти лучшую пару для вас.

Классические лыжные ботинки

Если вы собираетесь кататься на классических лыжах, вам потребуются лыжные ботинки классического стиля. Эти ботинки предлагают большую гибкость в подушечке стопы, чем другие стили. У них есть более низкая манжета, обычно в районе щиколотки, для большего диапазона движений при шаге вперед.Подошвы также различаются по жесткости, чтобы помочь вам в поворотах и ​​маневренности. Многие ботинки также имеют кружевные чехлы, чтобы ваши ноги были в тепле, сухости и были защищены во время походов.

Ботинки для коньков

Skate жесткие, отзывчивые и часто имеют поддержку лодыжки из углеродного волокна, чтобы максимально увеличить отдачу. Эти ботинки имеют высокую манжету на щиколотке, обычно липучку или трещотку, которая помогает передавать мощность на лыжи. Подошвы жесткие, а системы шнуровки различаются, чтобы держать ногу фиксированной при быстром катании.

Комбинированные лыжные ботинки

Не знаете, в каком стиле кататься на лыжах? Может быть, вам нравится кататься на классических лыжах, но вы хотите покататься на коньках. Комбинированные ботинки сочетают в себе классические лыжные ботинки и ботинки для коньков, чтобы обеспечить универсальность, независимо от того, в каком стиле вы катаетесь. Предлагая широкий диапазон движений для классической, более высокой манжеты на щиколотке для передачи мощности вашим коньковым лыжам, а также общий комфорт, вы будете в этих ботинках весь день напролет.

Ботинки для туринга / бэккантри

Если вы используете туристические лыжи или лыжи для бэккантри, вы, как правило, обратите внимание на ботинки классического стиля, в которых гибкость зависит от подушечки ваших ног.Однако есть ботинки в туристическом / бэккантри стиле. Они часто выше по щиколотку, чтобы не допустить попадания снега и обеспечить немного большей теплоизоляции для тепла во время прогулок по тропам.

Bindings

Крепления — это то, что связывает ваши ботинки с лыжами, когда вы скользите по заснеженному лесу. Привязки небольшие, но необходимы для любых настроек. Перед тем, как выбрать крепление для лыж, убедитесь, что вы знаете узор своих ботинок. Не все ботинки совместимы со всеми креплениями.

NNN или New Nordic Norm , узорчатые крепления имеют два тонких выступа, которые приподняты, чтобы соответствовать узору подошвы на вашем ботинке. Сапоги соединяются с креплением с помощью единственной металлической планки, проходящей через кончик ботинка. Соединение ботинка с креплением действует как шарнир, когда вы скользите вперед как в классической технике, так и в технике катания на коньках.

SNS или Salomon Nordic System , привязки выкройки имеют один приподнятый гребень, охватывающий низ ботинка.Как и привязка образца NNN, SNS использует одну металлическую планку для соединения ботинка с креплением, позволяя ему шарнирно поворачиваться, когда вы скользите. Обратите внимание, что существует разновидность SNS, SNS Pilot, в которой используются две металлические планки для соединения ботинка с креплением, что обеспечивает превосходное сгибание и удар ногой без ущерба для стабильности.

NIS , или Nordic Integrated System , по сути то же самое, что шаблон NNN, только что прикрепленный к лыже другим способом.Эта базовая плата шаблон совместим с рисунком сапоги NNN.

Poles

помогут вам двигаться по трассе, а также обеспечат устойчивость на пересеченной местности. Вам нужны лыжные палки, которые имеют некоторый изгиб, конец с шипами для захвата снега для дополнительной тяги и устойчивости, а также удобные ручки для рук — вы будете держать их все время.

Туристические и классические лыжные палки

При классическом катании на лыжах вам понадобится легкая и прочная палка.Если вы стоите на ухоженной тропе, шест должен доходить до вашей подмышки. Для тех, кто будет участвовать в гонках, вы можете добавить несколько сантиметров к длине и посмотреть на стойки, полностью сделанные из углеродного волокна. Если вы путешествуете по ухоженным тропам, ищите прочные палки с телескопической опцией.

Палки для коньков и лыж

При поиске палок для конькобежного спорта вам следует искать жесткие и легкие. Размер палок для конькобежного спорта должен составлять около 90 процентов вашего роста: это означает, что их вершина находится между подбородком и носом, когда вы стоите на земле.Длина палок играет решающую роль в максимальном повышении эффективности гребка, потому что она позволяет задействовать пресс и верхнюю часть тела для увеличения скорости.

Покупка первого пакета услуг для беговых лыж — это захватывающее время. У вас будет все необходимое, чтобы отправиться в путь и полюбоваться заснеженным лесом, пока вы скользите по тропе. Загляните в местный Eastern Mountain Sport и позвольте экспертам помочь вам выбрать правильные лыжи, ботинки, крепления и палки для вашей желаемой техники катания на беговых лыжах.

Наши 5 лучших беговых лыж для начинающих

Беговые лыжи — это самый популярный вид лыжного спорта, который привлекает большинство новичков, когда они изучают лыжный спорт. Поскольку в лыжах XC к лыже прикреплен только носок, нефиксированная пятка помогает лыжнику максимально легко перемещаться вверх и вниз по склону, в том числе на различных типах местности.

Чтобы определить свой идеальный тип беговых лыж для начинающего лыжника, вам необходимо иметь хороший баланс между некоторыми важными факторами, включая комфорт, сцепление, скольжение, легкость, стабильность и управляемость.

Лучшие беговые лыжи для начинающих

Premium Choice for Beginners

Beginner Package

Budget Choice for Beginners

3-х шпильки / NNN крепления

3-х шпильки / NNN

Никаких креплений!

Выбор премиум-класса для начинающих

Пакет для начинающих

Выбор бюджета для начинающих

Для начинающих

Как новичок в беговых лыжах, вашим главным соображением должно быть лыжное снаряжение, в первую очередь лыжи.Лыжи для беговых лыж — самые популярные из всех лыж. Они как довольно узкие, так и длинные, предназначены исключительно для ухоженной, а также неухоженной местности. В отличие от других стилей катания, у лыж XC есть механизм свободной пятки, который обеспечивает лыжнику максимальный контроль. Идеальные лыжи должны быть прочными, гибкими и обеспечивать отличную проходимость и управляемость за счет более широкого стиля. Это то, что делает катание на лыжах XC более увлекательным и сверхлегким.

Учтите следующие факторы, если вы ищете беговые лыжи для начинающих:

Местность — неухоженная или неухоженная

В то время как ваши лыжи XC могут позволить вам кататься на лыжах по ухоженным трассам, а также на заснеженных склонах вне трасс. , какова будет ваша основная местность? Существует три основных типа лыж XC — классические лыжи, скейт-лыжи и лыжи для бэккантри.

Если вы планируете кататься на ухоженных склонах горнолыжного курорта XC, вам лучше всего подойдут классические беговые лыжи, а также коньковые лыжи. С другой стороны, беговые лыжи для бэккантри демонстрируют наилучшие характеристики на неизведанной и неухоженной местности. Сказав это, вы также можете наслаждаться всеми этими типами взаимозаменяемо — в зависимости от точного характера вашей местности и вашего набора навыков.

Длина ваших лыж

Длина и ширина ваших лыж в первую очередь зависят от того, как и где вы планируете кататься на беговых лыжах.Если вы новичок, вы должны выбрать легкие лыжи узкой формы. Эти лыжи специально разработаны для ухоженных трасс и помнят новичков. Как только вы научитесь скользить на лыжах новичка по подготовленным трассам, вы сможете подняться по лестнице и перейти на более тяжелые и широкие лыжи, специально разработанные для продвинутых лыжников бэккантри XC.

Известное практическое правило определения идеальной длины лыж — это поднять руку над головой и выбрать лыжи, концы которых доходят до запястья.Однако вес вашего тела также является основным фактором, определяющим длину ваших лыж.

Новичкам стоит выбрать более короткие лыжи, так как ими легче управлять. Так как ухоженные лыжные трассы имеют общую ширину от 60 до 70 мм, убедитесь, что длина носка лыж не превышает 70 мм.

Лыжи, пригодные для воска, и лыжи без воска

Лыжи для беговых лыж могут быть покрытыми воском или без воска. Новичкам следует начать с вариантов лыж XC без воска, так как с ними легче управлять.Кроме того, поверхность лыж без воска имеет текстуру (рыбья чешуя или шкура), которая впивается в снег, обеспечивая лучшее сцепление с дорогой. Вы можете легко подняться в гору или спуститься с горы без каких-либо препятствий. Хотя скольжение лыжи без воска не такое быстрое, как у лыжи с воском для XC, когда вы начинающий лыжник XC, вам нужно больше сосредоточиться на правильном катании на лыжах и правильном сцеплении, чем на темпе.

Гибкость

Как новичок, вы обнаружите, что гибкие лыжи более щадящие, чем более жесткие.Когда вы используете жесткие лыжи, они лучше реагируют на вас и вашу технику катания и могут усилить ваши ошибки при катании.

Выбирайте лыжи XC с хорошим развалом — слегка выпуклым изгибом под креплением в середине лыж XC.

То же самое и с лыжными ботинками и лыжными креплениями. У вас должны быть гибкие ботинки, что может быть не идеальной ситуацией для опытных лыжников, но для новичков эти гибкие ботинки обеспечивают комфорт и удобство, которые вам нужны при изучении нового навыка.Гибкие крепления также реже натирают лодыжки и вызывают волдыри. Это особенно важно для новичков, которые не привыкли проводить долгие часы на склонах — чтобы сделать долгий день на склонах более приятным и совсем безболезненным.

Женские лыжи

Если вы начинающая женщина, вы можете взглянуть на женские лыжи XC, которые разработаны исключительно с учетом пола. Причина этого в том, что соотношение и пропорции женского тела сильно отличаются от мужского.Женские лыжи относительно короче и не такие толстые, как мужские. Эти лыжи также более гибкие и легкие, при условии, что более легкие лыжи не требуют большой жесткости.

Не только это, но и центр тяжести различается, когда речь идет о лыжниках-мужчинах и лыжниках. Женские лыжные крепления обычно смещены на дюйм вперед, чтобы обеспечить более низкий центр тяжести (женщины обычно переносят большую часть своего веса на бедра, а мужчины — на область груди).

Если вы женщина, вы можете начать с мужских лыж (или лыж унисекс), но чтобы упростить задачу и сделать ее более индивидуальной, вы можете начать свое лыжное путешествие с женских лыж XC для лучшего сцепления с вашим телом.

Подходит для горнолыжного курорта XC?

Если вы новичок, который планирует попробовать беговые лыжи на подготовленных трассах горнолыжных курортов, вы можете отказаться от лыж с металлическими краями, так как многие курорты запрещают использовать лыжи с металлическими краями. Кроме того, убедитесь, что ширина ваших лыж составляет от 65 мм до 70 мм, так как подъем выше может вызвать проблемы с готовыми лыжными трассами на курортах.

Если вы новичок собираетесь кататься на беговых лыжах, то, как уже упоминалось выше, может быть несколько соображений. Однако наиболее важным моментом является лыжное снаряжение, в первую очередь лыжи для кросс-кантри, которое вам понадобится.При таком большом количестве лыж, доступных на рынке, лучше начать с лыж, которые разработаны исключительно для новичков в области лыжных гонок.

Наши 5 лучших выборов на 2021 год

Вот 5 наших лучших выборов на предстоящий лыжный сезон:

1. Беговые лыжи Rossignol Evo Glade 59 AR с креплениями

Если вы ищете лучшее и ничего Но самое лучшее, бестселлер номер один — лыжи Rossignol Evo Glade 59 AR XC, с которыми вы можете начать свое лыжное путешествие.Они специально разработаны для начинающих лыжников-бегунов, просты в использовании, удобны в надевании и имеют простой в уходе и уходе внешний вид без воска.

Эти лыжи короткие по длине и имеют более широкий размер, что идеально подходит для новичков, поскольку они обеспечивают более стабильное сцепление, более сильный контроль и легкость маневрирования. Rossignol Evo Glade 59 может похвастаться боковым вырезом 61 мм / 55 мм / 60 мм. База AR Plus без воска обеспечивает идеальный баланс между захватом и скольжением. Таким образом, вместо того, чтобы тратить свое время в восковой комнате и изучать, как это делать, вы можете проводить больше времени на склонах с вашими лыжами без воска.

Крепежные ремни делают Rossignol Evo Glade очень удобным в использовании. Благодаря деревянному воздушному сердечнику лыжи, в котором воздушные каналы уменьшают вес лыжи и повышают ее эффективность на склоне, их легко переносить, когда они не используются, и легче скользить по склонам.

Каждая лыжа в среднем весит около 750 грамм. Доступные в различных размерах от 166 до 196 см, эти элегантные беговые лыжи доступны от 162,95 до 230 долларов в зависимости от веса вашего тела и, следовательно, размера выбранных лыж.

2. Fischer Spider 62 Crown

Хотя беговые лыжи Fischer Spider 62 Crown являются фаворитом как среди опытных лыжников, так и лыжников среднего уровня, эти красивые лыжи идеально подходят для начинающих. Они идеально подходят как для ухоженной, так и для неухоженной местности, что делает их идеальными для лыжников любого уровня подготовки, которые хотят исследовать широкий спектр склонов.

Лыжи имеют продуманную конструкцию с рокером на носке, который удерживает носки лыж немного выше снега, в то время как изгиб под ногами обеспечивает сильный толчок под ними.Они имеют стальные кромки по всей длине, которые обеспечивают лыжнику полный контроль при спуске, независимо от того, насколько крутым является склон.

Лыжи Fischer Spider 62 Crown XC не требуют смазки воском, а это значит, что вам не нужно тратить драгоценное время на их смазку и уход за ними. Лыжные крепления в комплект не входят, поэтому их придется покупать отдельно. Если вы новичок, вам может потребоваться профессиональная помощь с надеванием привязок.

Эти элегантные бело-серые красотки XC — отличные лыжи унисекс, их можно купить по цене от 239 долларов.95–345,49 долларов в зависимости от выбранного размера — от 169 до 199 см.

3. Salomon Snowscape 7

Лыжи Salomon Snowscape Cross Country — это не просто обычные мужские лыжи — они представляют собой идеальное сочетание контроля, устойчивости, сцепления и скольжения. Их классический стиль рыбьей чешуи идеально подходит для катания на беговых лыжах в любых погодных условиях.

Salomon Snowscape 7 с боковым вырезом 59/55/51/55 мм отличается меньшей длиной и эксклюзивной формой S-Cut, которая обеспечивает максимальную маневренность независимо от того, в каком направлении вы собираетесь — вверх или вниз.Его основание G2 Synchro обеспечивает хороший захват, а его сердечник из Densolite обеспечивает очень прочную, но легкую структуру. Он может похвастаться технологией Densolite 1000, которая отличается однонаправленным внешним видом из стекловолокна и специально вырезанной высококачественной пеной Densolite.

Несмотря на то, что Salomon Snowscape 7 — лыжи без воска (что означает меньше времени на уход и больше времени на спуске), вы будете удивлены стабильным скольжением и ударом, которые они обеспечивают. Вы можете приобрести изделия среднего размера и XXL по цене от 149 долларов.99 — 164,99 доллара.

4. Комплект для начинающих: комплект для беговых лыж Whitewood 75 мм с 3 штырями

Комплект для беговых лыж Whitewoods, идеальный для новичков, включает в себя пару лыж, крепления, палки и ботинки. Все, что вам нужно сделать, это найти снежные склоны и вуаля!

Лыжи Whitewoods XC легкие и имеют ламинированный деревянный сердечник. Благодаря алюминиевому протектору хвоста и порошковой насадке вы можете наслаждаться скольжением в любых снежных условиях.Эти элегантные лыжи без воска идеальны, если вы боитесь изучать технику восковой эпиляции или у вас нет времени на восковую эпиляцию.

Лыжные ботинки Whitewoods 75 мм / 3 штифта совместимы со всеми видами систем крепления 75 мм. Эти ботинки изготовлены из водонепроницаемого, снегозащищенного и ветрозащитного материала, который является воздухопроницаемым и долговечным. Итак, пока вы исследуете заснеженные горы, ваше тело остается сухим и комфортным.

Лыжные крепления 75 мм / 3 штифта также предварительно установлены на лыжах, поэтому вам не нужно беспокоиться об их установке — мечта для начинающих лыжников! В комплект для начинающих также входят разнонаправленные палки из стекловолокна с ремнями на ручках и лыжные корзины.Эти шесты легкие по весу, но надежные в работе.

Пакет XC для новичков от Whitewoods разработан специально для того, чтобы получить незабываемые впечатления от катания на беговых лыжах. На выбор предлагается широкий выбор размеров, а комплект для катания на беговых лыжах можно получить всего за 259,99 долларов.

• Таблица размеров и таблицы в изображениях
• WHITEWOODS CROSSTOUR NNN ЛЫЖИ Ламинированная сердцевина из дерева Легкая конструкция крышки Порошковый наконечник Алюминиевый протектор хвоста Обработанная негативная безвощная основа
• Крепления Rottafella NNN Крепления NNN Крепления NNN, уже установленные на лыжах, лыжные кроссы
• Палки с ремнями на ручках и лыжные корзины…

5.Alpina Sports Control 60 с привязкой NNN Auto Tour

Лыжи Alpina Sports Control 60 XC поставляются с креплениями NNN Auto Tour и отлично подходят как для начинающих, так и для лыжников среднего уровня. Если вы ищете пару лыж для катания как на трассе, так и вне трассы, они для вас.

Благодаря продуманному дизайну Ultra Lite Wood Core ваши лыжи получают воздушные каналы под высококачественным ламинированным деревом. Это отлично подходит для равномерного распределения давления на лыжи, так как вы чувствуете легкость, но все еще контролируете ситуацию.Тисненая полиэтиленовая основа Alpina Sports Control 60 обеспечивает быстрое скольжение и отличное сцепление с дорогой. Эти лыжи XC не содержат воска и сэкономят массу времени, обеспечивая при этом максимальную производительность.

Если вы новичок, последнее, что вам нужно, — это беспокоиться о креплении крепления. Лучшее в Alpina Sports Control 60 для начинающих — это то, что эта элегантная пара лыж поставляется с предварительно установленными креплениями NNN (совместимыми с ботинками NNN). У них нет металлических кромок, и у них есть боковой срез 60 мм / 50 мм / 55 мм.

Собираетесь ли вы кататься по ухоженным трассам или по неухоженным, на эти без парафиновые лыжи предоставляется 12-месячная гарантия, поэтому вам не нужно беспокоиться об их качестве или характеристиках. Выберите свой цвет из двух доступных вариантов: красный и оранжевый, и свой размер от 170 см до 200 см, и все, что вам нужно сделать, это насладиться исследованием снежных склонов.

• Alpina Control 60 NW NIS Навесные лыжи XC с автоматическими креплениями Rottefella NNN Tour 2022 РАЗМЕР БЕГ 170-200

Заключение

Если вы новичок и хотите изучить беговые лыжи, вам нужно иметь в виду ряд факторов, включая местность, уровень вашей физической подготовки и лыжное снаряжение для кросс-кантри.Найдите ровную поверхность или небольшой уклон и определите свой темп. Лучшее в том, чтобы начать с более плоской поверхности, это то, что вам не потребуется большая физическая выносливость.

У всех разные способности к обучению и пониманию, а также разные уровни физической подготовки и выносливости. Если у вас есть опыт катания на горных лыжах или вы физически активны (что означает, что вы регулярно занимаетесь тренировками как для верхней, так и для нижней части тела), это облегчит вам задачу.Однако если нет, то есть причина, по которой беговые лыжи являются самым популярным видом лыжного спорта, с которого начинают заниматься новички. Всегда следует начинать с разминки и постепенно увеличивать темп.

Выбор лыж, подходящих вашему телу, также имеет жизненно важное значение. Вы должны убедиться, что используемые вами лыжи XC соответствуют вашему весу. Доступны лыжи разной длины. Идеальный размер лыж зависит от множества факторов, включая размер вашего тела, его / ее силу и стиль катания.Для многих новичков также стоит задуматься о том, чтобы выбрать лыжи без воска и лыжи, пригодные для нанесения воском, поскольку у обоих типов лыж есть свои плюсы и минусы. Вам также необходимо убедиться, что у вас есть подходящее лыжное снаряжение, которое будет сопровождать вас в вашем приключении на беговых лыжах. После того, как вы пройдете эти предварительные проверки, вам останется только наслаждаться спусками!

404

Важно! Эта учетная запись предназначена только для личного использования

Все больше клиентов становятся жертвами мошенничества.Перед подачей заявки ознакомьтесь с этими рекомендациями, чтобы предотвратить участие в мошеннических действиях.

Не открывайте счет от имени другого лица
Если кто-либо просит вас открыть простой счет для получения средств, это попытка мошенничества. Распространенные попытки мошенничества включают в себя просьбу открыть счет для получения подарка или бонуса, получить работу или профессиональное обучение или помочь кому-либо получить средства (например, пособие по безработице).

Не сообщайте никому информацию о вашем логине или учетной записи
Ни Simple, ни какое-либо другое законное учреждение никогда не будет запрашивать информацию о вашей учетной записи.Если какая-либо третья сторона запрашивает данные для входа в вашу Простую учетную запись, это попытка мошенничества. Предоставление информации о вашей учетной записи другому лицу или разрешение кому-либо использовать вашу учетную запись для получения средств является нарушением условий и положений Соглашения о простом депозитном счете и может подвергнуть вас мошенничеству.

Действия, которые мы можем предпринять при подозрении на мошенничество

Мы очень серьезно относимся к мошенничеству и безопасности в Simple и быстро принимаем меры в случае предполагаемых попыток мошенничества.

Мы можем заблокировать и закрыть учетные записи
Мы можем заблокировать и закрыть учетные записи, если подозревается мошенническая деятельность, в том числе при следующих обстоятельствах:

• попытка получить средства, адресованные кому-либо, кроме владельца счета (например, кто-то пытается внести на ваш счет средства, предназначенные для кого-то другого)
• клиент делится своей регистрационной информацией с другим лицом (например, вы передаете свой пароль кому-то другому, чтобы он мог использовать вашу учетную запись)

Мы будем сообщать о попытках мошенничества
Мы несем ответственность за сообщения властям о попытках мошенничества, включая попытки мошенничества с безработицей.Существуют штрафы штата и федеральные санкции за мошенничество со страхованием по безработице (включая возможные штрафы и тюремное заключение). Если вы подозреваете, что стали жертвой мошенничества с безработицей, позвоните на горячую линию соответствующего штата, указанную здесь.

Ключевые моменты, которые следует учитывать при выборе беговых лыж: ключевые моменты, которые следует учитывать

Многие из моих друзей совершают ту же ошибку, когда покупают беговые лыжи, покупая их для самых экстремальных условий, с которыми они когда-либо сталкивались. В магазине они убеждают себя, что им нужны широкие беговые лыжи с металлическими краями на случай глубокого пороха или ледяного траверса.Они тащат на лыжах это сверхмощное снаряжение по обычным трассам и легким дорогам, например, по дороге, ведущей к Великому лагерю Сантанони. Их даже возят в ухоженные скандинавские центры. Вместо этого их основной парой должна была быть легкая туристическая установка, подходящая почти для всего, кроме редких крайностей.

Snow science

Им следует руководствоваться двумя принципами: фунт на ногах ощущается как пять на спине, а узкие лыжи скользят лучше, чем широкие. Экспедиция на Эверест 1953 года была первой, кто сформулировал правило «1 к 5», и многочисленные исследования подтвердили его истинность.Независимо от того, равен ли фактический множитель ровно 5, доказано, что меньший вес на ступни требует меньших усилий. И в то время как более широкие лыжи лучше плавают на мягком снегу из-за эффекта снегоступов, более узкие лыжи имеют меньшее сопротивление движению вперед, потому что им нужно меньше вспахивать снег, поэтому они легче скользят.

Продолжая аналогию с домовладельцем, на моей первой кухне я обходился одним универсальным ножом, но вскоре добавил и другие. То же самое и с беговыми лыжами. Одной пары может быть хорошо, но наличие нескольких вариантов значительно улучшает впечатление.Не сразу, конечно, лыжи недешевы, но воспользуйтесь возможностью, чтобы добавить к своему лыжному колчану всякий раз, когда это произойдет. Ключ в том, чтобы начать с правильных ботинок; пара, которую можно использовать с различными лыжами. Мое решение — «комбинированные» ботинки.

Ботинки Best-bet

Комбинированные скандинавские ботинки имеют высокую полужесткую манжету на щиколотке, которая облегчает контроль с небольшим дополнительным весом и подходит для классических лыж и коньковых лыж с восковой смазкой. Возможно, вы никогда не станете кататься на коньках на лыжах, но комбинация, по крайней мере, позволит вам взять пару на пробу.На самом деле, высокая манжета этого комбинезона обеспечивает поддержку в любых условиях и помогает при повороте, что делает ботинки подходящими для большинства северных приключений. Мои повседневные ботинки — Solomon Pro Combi, но на рынке есть много похожих ботинок. Выберите удобный.

Первые без парафина

Первые лыжи, которые я рекомендую своим друзьям купить, — это лыжи для легкого туризма без парафина. Лыжи без воска иногда называют рыбьей чешуей , потому что ранние лыжи без парафина имели чешуйчатый рисунок для захвата.В настоящее время существует множество моделей без воска; большинство из них лучше, чем оригинальная рыбья чешуя. Мне нравятся лыжи Fischer’s Ridge Crown, потому что они недорогие и универсальные, с прочным сцеплением и хорошим скольжением. Crown — это запатентованный Fischer узор без воска, нанесенный на середину пластмассовой основы лыж. Fischer и другие производители лыж также предлагают лыжи skin с машинными волокнами на основе, имитирующими мех тюленя, они лежат ровно вперед для скольжения и сопротивляются, когда их толкают назад для сцепления.По моему опыту, кожные лыжи требуют лучшей техники, чем формованные поверхности для захвата, что означает, что они не подходят для новичков и не столь эффективны в любых условиях. Если вы можете потратить больше на лыжи без воска, перейдите на ступеньку выше к Fischer Ultralite Crown, которая легче и имеет более высокую гибкость. Но держитесь узких лыж, все дело в скольжении.

Наконечники для столбов

Для столбов мой совет аналогичный — горите. В старые времена правилом были огромные корзины; идея заключалась в том, что они не утонут в глубоком снегу.Но опыт показывает, что большая часть усилий с полировкой приходится на вытаскивание корзин из снега, и большая корзина требует больше усилий, чтобы вытащить и вытащить ее, чем меньшая. Я рекомендую корзины размером около двух четвертей рядом, такие как Swix или Excel. Они обладают достаточным сопротивлением толканию и не требуют больших усилий для извлечения из снега. Я также рекомендую опоры из стекловолокна или композитных материалов, а не из алюминия. Алюминиевые опоры легко изгибаются, и однажды они никогда не останутся прежними.

Дополнительная информация

Другой важный совет — не ждите снега, чтобы покупать. К тому времени, особенно к Рождеству, многих товаров, возможно, вашего размера, уже не будет в наличии. Помните велосипедный дефицит летом 2020 года? Та же тенденция коснется и беговых лыж в этом году. Если вы думаете приобрести скандинавское снаряжение этой зимой, действуйте прямо сейчас.

А для второго комплекта лыж я советую пара восковых классических лыж. Ничто не сравнится с плавным и тихим скольжением лыжи, которую можно покрыть воском по свежему порошку. Научиться подбирать воск в зависимости от условий поначалу может быть пугающим, но если вы попробуете классические лыжи на свежем, холодном снегу, натереть их просто — просто протрите, отполируйте, и результаты будут превосходными.

А третья пара? Это когда вы могли бы рассмотреть более короткий, немного более широкий набор с металлическими краями для тех редких случаев, когда они вам действительно понадобятся.

Помните, скольжение хорошее, а хорошее — отличное.

Примечание редактора: Автор (на фото) занимается лыжным спортом с 1960 года, и его ежегодная цель — кататься на лыжах не менее 150 дней и 250 часов. Зимой 2019-20 он проработал 189 дней и 427 лыжных часов. В этом сезоне он налетал почти 11 часов на лыжах за 13 дней (по состоянию на ноябрь.15). Все фотографии любезно предоставлены Энди Кони.

Энди Кони

Цели «Энди» Кони — пожизненный сезонный житель Блю-Маунтин-Лейк. Он лыжник, гида, гребец, ориентировщик, трехкратный спортсмен и член совета директоров Protect the Adirondacks. В 2019 году после двадцатипятилетнего перерыва с отличным партнером он завершил свой восьмой 90-мильный бег в Адирондаке, заняв 22-е место в общем зачете. Любимое время года для Энди — зима, и он старается кататься на лыжах каждый день.

Как правильно выбрать беговые лыжи и правильное лыжное снаряжение

Наступает холод, и вы решили адаптироваться, а не лечь на диван? Отличное мышление! Вы рассматривали возможность катания на беговых лыжах как вариант? Катание на лыжах помогает не только оставаться в форме, но и развивать баланс и выносливость.Пока вы пытаетесь опробовать этот новый вид спорта, почему бы не ознакомиться с нашими советами, чтобы узнать, как выбрать правильные беговые лыжи и лыжное снаряжение, которое вам нужно, чтобы вы могли наилучшим образом справиться с новым занятием.

Почему выбирают беговые лыжи?

Польза беговых лыж для здоровья хорошо известна и задокументирована, но у этого вида спорта есть и другие преимущества. В отличие от горных лыж, вам не нужно долго стоять в очереди, прежде чем сесть на подъемник, и вам не нужен годовой абонемент.Когда вы усвоите основы, вы даже сможете проехать несколько кругов по местному футбольному полю.

Как выбрать беговые лыжи

Различные типы беговых лыж можно разделить на три основных типа: классические, бэккантри и гибриды. Некоторые переходят, другие — нет. У каждого есть свои сильные стороны в зависимости от того, где вы планируете кататься на лыжах. Прежде чем сделать свой выбор, важно рассмотреть каждый из различных типов и подумать о том, где вам понравится кататься на лыжах.

Классические лыжи

Наиболее распространены классические лыжи, которые лучше всего подходят для катания по трассам, расположенным на горнолыжных курортах и ​​в парках. Классические лыжи подходят для этих гусениц, хотя они немного различаются по ширине. Лыжники среднего и продвинутого уровня по достоинству оценят скорость более узких лыж, в то время как новичкам следует придерживаться более широких моделей для большей устойчивости и баланса.

Продолжаются споры между лыжами, не содержащими воска и восковыми. Нельзя отрицать, что восковые лыжи позволяют адаптироваться к текущим условиям, что в руках человека, который знает, что он делает, означает превосходное сцепление и скольжение.С другой стороны, современные технологии позволяют производить лыжи без воска, которые очень близки по характеристикам. Для удобства их невозможно обыграть. Не нужно наносить воск — просто возьмите и вперед.

Лыжи для бэккантри

На первый взгляд, лыжи для бэккантри очень похожи на горные лыжи. Гораздо шире, чем классические лыжи, лыжи для бэккантри имеют большую площадь поверхности, что помогает удерживать вас на вершине снега, сводя к минимуму рычание при вспашке по глубокому снегу. Если вы планируете проводить много времени в отдаленных районах, таких как Адирондак, с тяжелым рюкзаком на спине, это идеальный тип лыж.Не возите их на курорты, они не влезают в гусеницы.

Вы также заметите цельнометаллические края, которые создают большую кромку при подъеме и спуске по ледяным склонам. Там не будет никакой дорожки, по которой вы собираетесь направлять эти лыжные подсказки, поэтому их более короткие лыжные трассы помогают избежать пересечения кончиков и растений, которые выглядят забавно только в первый раз.

Гибридные лыжи

Где-то посередине — лыжи, которые я называю гибридными. Как и лыжи для бэккантри, они обычно короче и имеют металлические кромки полной или частичной длины для преодоления подъемов и спусков.Они шире классических лыж для большей подъемной силы, но не настолько широки, чтобы не поместиться на трассе. Если вам нравится бэккантри или исследовать бездорожье, не отказываясь от возможности кататься на лыжах по трассам, это могут быть лыжи для вас. Новички ценят его более короткую длину и металлические края, но они, как правило, медленнее в движении.

Правильная подгонка лыж и ботинок может улучшить или испортить ваш опыт в спорте. Плохой опыт многих людей в катании на беговых лыжах начался со «сделки» на гаражной распродаже.Вытягивание руки над головой для определения размера лыж — дело прошлого. В настоящее время производители лыж основывают размеры на весе вашего тела, поэтому, прежде чем покупать новый набор клюшек, нужно взвесить себя.

Прежде чем выбрать пару лыж, подберите ботинки, которые подходят вам лучше всего. Слишком маленький или узкий, и в холодные зимние дни вы будете хныкать с холодными ногами. Слишком большой, и вы будете заделывать волдыри, потягивая вино и ища оправдания, чтобы остаться внутри и попить еще вина.Другой вариант — захватить с собой лыжные носки, чтобы они подошли максимально точно.

Как узнать, какого размера лыжи вам нужны

Большинство людей, у которых первый неудачный опыт катания на беговых лыжах, произошло просто потому, что они купили подержанные лыжи, которые не были должным образом отрегулированы. Важно подумать о том, чтобы отрегулировать свои новые лыжи для достижения нужной длины, а также надеть ботинки, прежде чем испытать свой первый опыт катания на беговых лыжах.

Когда дело доходит до размера, вытягивание руки над головой для определения правильной длины лыж на данный момент является устаревшей техникой и не самой точной. В наши дни производители беговых лыж изготавливают лыжи в соответствии с весом лыжника. Так что не забудьте взвеситься перед тем, как отправиться в магазин за лыжами.

Длина ботинок и лыжных палок зависит от техники, которую вы будете выполнять во время катания на лыжах. Палки, используемые для техники катания на коньках — более сложный выбор — обычно длиннее, чем палки, используемые для традиционных беговых лыж.Не стесняйтесь обращаться за советом к консультанту в магазине.

Прежде всего, прежде чем покупать лыжи, подберите понравившиеся ботинки для беговых лыж. Если ваш ботинок слишком маленький или слишком узкий, в холодные дни вам будет холодно. Когда ваш ботинок слишком большой, вы склонны к образованию волдырей. Отправляясь за покупками, не забудьте взять с собой пару теплых носков, чтобы иметь более четкое представление о размере своих ботинок.

Какие аксессуары для беговых лыж улучшат ваш опыт?

1.Воск скольжения для лыж без парафина

В более теплых условиях надевайте лыжи по всей длине, чтобы снег не слежался. В более холодных условиях, когда температура ниже 20 градусов Цельсия, используйте его над и под ручкой для лучшего скольжения. Это также помогает защитить основу ваших лыж.

2. Скребок универсальный (для лыж)

Маленький и недорогой, используйте этот удобный инструмент для соскребания снега и льда с основания и крепления. На восковых лыжах вы можете соскрести воск или клистер с основания.

3. Носки для зимних видов спорта

Не стоит недооценивать ценность хороших носков для защиты от тепла и образования волдырей, особенно при низких температурах. Для катания на беговых лыжах лучше всего подойдет что-нибудь из шерсти мериноса или синтетики. Избегайте хлопка любой ценой. Убедитесь, что ваши ноги подходят к ботинкам, и остается достаточно свободного места, чтобы можно было двигать пальцами ног и не нарушать кровообращение.

4. Хорошая, дышащая, хорошо утепленная лыжная одежда для беговых лыж, адаптированная к погодным условиям.

Выбирайте зимние штаны и куртку из утепленных синтетических материалов, которые позволяют отводить влагу и быстро сохнут.