Лыжный спорт виды: Идет проверка…

Разное

Содержание

Значение, Синонимы, Определение, Предложения . Что такое лыжный спорт

) и зимние виды ( хоккей , конькобежный спорт , лыжный спорт , фигурное катание и много других ).
Верхний Вестсайд, дом со швейцаром, лыжный спорт в Джексон-Хоуле.
Хаф-пайп-это конструкция, используемая в гравитационных экстремальных видах спорта, таких как сноубординг, скейтбординг, Лыжный спорт, фристайл BMX, катание на коньках и скутерах.
Этот район является популярным центром зимних видов спорта, таких как лыжный спорт, и национальным парком с богатой флорой и фауной.
В городе Уарас развивается Лыжный спорт, и для удовлетворения растущего туристического спроса создаются новые курорты.
Лыжный спорт все еще находится в зачаточном состоянии как индустрия туризма.
Другие результаты
Хафпайп-это спорт катания на снежных лыжах по хафпайпу.
Альпинизм, альпинизм или альпинизм — это спорт, хобби или профессия пеших походов, катания на лыжах и восхождения на горы.
Мои любимые зимние виды спорта это бег на лыжах и катание на коньках.
Наиболее популярными видами спорта в нашей стране являются гимнастика, фигурное катание, футбол, хоккей, лыжи, легкая атлетика, плавание, теннис, баскетбол, волейбол и некоторые другие.
Более дорогие и рискованные мероприятия, доступные для любителей в России, включают подводное плавание, верховую езду, авто – гонки, катание на лыжах и другие виды спорта.
Выбор занятий для активного отдыха чрезвычайно велик и включает горные восхождения, катание на лыжах, гольф, плавание под парусами или дайвинг — это место кажется идеальным для людей, любящих природу или поклонников водного спорта.
Любители спорта могут сыграть партию в теннис на теннисном корте, поиграть в гольф, покататься на лыжах, искупаться в бассейне или просто взять велосипед напрокат.
«Nordic combined» — один из зимних видов спорта, в котором состязаются в двух лыжных дисциплинах: кросс и прыжки.
Я участвовала в лыжных соревнованиях в старших классах, и я чуть забеспокоилась в колледже, потому что я в течение года или двух ничего не делала в плане спорта.
Однако это увеличение снега может сделать его более популярным среди некоторых зимних видов спорта, таких как катание на лыжах и сноуборде.
Хафпайп считается опасным видом спорта по сравнению с другими видами лыжного спорта.
Лаут был талантлив в теннисе и лыжном спорте, в юном возрасте ему предложили поступить в молодую Немецкую академию лыжного спорта.
Благодаря высокогорному рельефу, горные лыжи являются выдающимся видом спорта в Австрии и чрезвычайно ценны в продвижении и экономическом росте страны.
Здесь можно заняться экстремальными видами спорта, такими как банджи-джампинг, Водные лыжи и пейнтбол.
Склоны испорченных вершин 11/19 в Лоос-ан-Гоэль, или снова в Ню-ле-Мин, используются для зимних видов спорта, например лыж и санного спорта.
Эти солнцезащитные очки используются в водных видах спорта, таких как серфинг, виндсерфинг, кайтбординг, вейкбординг, каякинг, водные лыжи, бодибординг и водные лыжи.
Гора Эверест была местом проведения других зимних видов спорта и приключений, помимо альпинизма, включая сноуборд, лыжи, парапланеризм и бейсджампинг.
Для зимних видов спорта, таких как фристайл на лыжах и сноуборде, можно выкопать из земли или снега хафпайп, возможно, в сочетании с накоплением снега.
Индустрия туризма привела к улучшению спортивной инфраструктуры, особенно для водных видов спорта, гольфа и лыжного спорта.
Уровень VO2 max спортсмена тесно коррелирует с успехами в таких видах спорта, как плавание, бег на длинные дистанции, велоспорт, гребля и лыжные гонки.
Зимние виды спорта, такие как катание на лыжах и сноуборде, популярны в горах Уосатч к востоку от Солт-Лейк-Сити.
Скоростные лыжи были показательным видом спорта на этих Играх 1992 года, поэтому смерть Бочатая не рассматривается как во время официальных соревнований.
Среди других популярных видов активного отдыха-парасейлинг, прокат водных лыж, экологичный прокат гребных видов спорта и рыбная ловля.
Клуб был активным центром лыжного спорта еще с 1910-х годов.

Олимпийские виды спорта. Лыжный спорт (Реферат)

МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

СЕРВИСА (МГУС)

Р Е Ф Е Р А Т

на тему:

«Олимпийские виды спорта. Лыжный спорт»

Выполнила студентка

Исаева Е.А.

Группа 1-1 «Финансы и кредит»

Москва, 2002 г.

Содержание

Введение………………………………………………………………… 3

  1. Возникновение, развитие и первоначальное применение

лыж……………………………………………………………….… 4

  1. История лыжного спорта……………………………………….… 6

  2. Разновидности лыжных видов спорта ………………………….. 10

3.1. Лыжные гонки……………………………………………… 10

    1. Лыжное двоеборье…………………………………………. 12

    2. Прыжки с трамплина………………………………………. 13

    3. Горнолыжный спорт……………………………………….. 14

    4. Фристайл……………………………………………………. 16

    5. Сноубординг………………………………………………… 17

    6. Биатлон……………………………………………………… 17

Заключение……………………………………………………………. 20

ВВЕДЕНИЕ

Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.

В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объёму, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности. Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и разнообразной по рельефу местности доставляют положительное влияние на нервную систему, умственную и физическую работоспособность.

За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе теория и методика лыжного спорта, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования – это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя-тренера.

Каждый, кто начинает заниматься лыжным спортом, ставит перед собой определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой – просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью ходьбы на лыжах похудеть, четвертый — укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, упорно тренироваться.

Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт. По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации. Это стимулирует систематические занятия и рост спортивных достижений лыжников. Названные виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.

  1. Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж

Различные приспособления, увеличивающие площадь опоры при передвижении по глубокому снегу, использовались древнейшими народами в быту и на охоте. Первыми такими приспособлениями, очевидно, были шкуры убитых животных, которыми древние охотники обматывали ноги, предохраняя их от холода. Это послужило толчком для использования других предметов (обломков коры, щепок, а позднее и дощечек) для увеличения площади опоры.

Многочисленные исследования историков, археологов, русские летописи, скандинавский эпос и другие источники говорят о применении лыж народами, населяющими Сибирь, Урал, Алтай север Европы, Скандинавию ещё задолго до нашей эры.

Новейшие данные позволяют предположить, что лыжи были изобретены в конце верхнего палеолита – примерно 15-20 тыс. лет назад (а не 5 тыс., как считалось раньше). Этот период развития человека (верхний палеолит) характеризуется относительно высокой культурой (скульптуры из бивней и камня, резьба по кости, многоцветные изображения в пещерах). По уровню развития древнему человеку тогда вполне по силам было изобретение лыж. На территории Российской Федерации найдены самые северные в мире верхнепалеолитические стоянки древнего человека – в устье реки Чусовой и на реке Лене (Якутия).

Вероятнее всего, что поначалу северные народности использовали ступающие лыжи различной формы – круглые, овальные и ракетообразные. Скользящие лыжи появились значительно позднее – в период неолита. Наскальные изображения, относящиеся к III тысячелетию до н.э., позволяют считать что в это время уже применялись скользящие лыжи. Такие рисунки найдены на скалах побережья Белого моря, в местностях, носящих названия Золовруг и Бесовы следки. На этих рисунках фигурки людей изображены на относительно узких и длинных лыжах с загнутыми носками и с одной палкой, которая, очевидно, использовалась и при передвижении на лыжах, и как копье на охоте.

Подобные изображения найдены в Скандинавии на скалах полуострова Рэдей, острова Хеллеристина (Норвегия) и города Упсала (Швеция), археологи относят их к концу неолита и началу нашей эры (2-3 тыс. лет назад).

Филологические исследования говорят о сходстве названий лыж (корней слов) примерно в 50 языках и наречиях (в основном 3 группы корней). Это главным образом у северных народностей – выходцев из районов Алтая и Байкала (лапландцев, финнов, карелов, тунгусов, бурят и др.). Такие данные наводит на мысль, что лыжи возникли где-то в этих регионах, а затем распространились на север и в другие места с великим переселением народов. Но, очевидно, следует считать, что лыжи возникли там, где имелись соответствующие климатические условия, и древним людям необходимо было добывать себе пищу при продолжительной зиме и глубоком снежном покрове.

У древнегреческих историков Ксенофонта (IV в. до н.э.) и Страбона (I в. до н.э.) имеются упоминания о том, что племена в горах Кавказа (армяне и др.) использовали ступающие лыжи. На Руси слово «лыжи» впервые употребляется в XII в. в письме митрополита Никифора к киевскому князю Владимиру Мономаху. С тех пор оно получило широкое распространение в русском языке, а более древнее название «юти» стало употребляться реже и постепенно утратило хождение.

При археологических раскопках на стоянках древнего человека и торфяных болотах на территории Российской Федерации и стран Скандинавии найдены лыжи или их отдельные части. Наиболее древние находки окаменелых лыж имеют возраст около 5000 лет. В районе Екатеринбурга найдены лыжи, датируемые II – I тысячелетием д. н.э.

В процессе эволюции форма лыж постепенно совершенствовалась. После ступающих лыж появились скользящие. Но был период, когда применялись скользящие лыжи разной длины – одна узкая и длинная для скольжения, а другая – более короткая и широкая – для отталкивания.

В условиях передвижения по пересеченной местности, на охоте и в лесу использовать лыжи разной длины неудобно. Видимо, поэтому появились лыжи более короткие и широкие, но одинаковые по длине.

Позднее стали применяться лыжи, обтянутые снизу шкурой лося, оленя или нерпы с коротким ворсом, расположенным назад, что позволяло избежать проскальзывания при подъёме в гору. Имеются данные, говорящие о том, что северные и восточные народности подклеивали шкуры к лыжам при помощи клея, сваренного из рогов, костей и крови лося, оленя или рыбьей чешуи. Известно, что подобный способ изготовления лыж применялся некоторыми народностями нашей страны в начале XX в.

Широкое распространение лыж в древности подтверждает и народный эпос различных племён и народностей, населявших северные районы нашей страны и страны Скандинавии. В древних сказаниях, легендах, былинах, сагах умение быстро передвигаться на лыжах преподносилось как главное достоинство человека. Неудивительно, что все герои древнего народного эпоса всегда были умелыми лыжниками и храбрыми воинами (у норвежцев, карелов, мордвинов и др.)

Так, основатель Норвегии Нор, по древней легенде, пришёл в Скандинавию «по хорошей лыжне», разбил лапландцев и образовал своё государство.

В древних государственных сагах существовал особый бог – Улльр, покровитель лыжников, а богиня Скаде воспевается как искусная охотница на лыжах. Подобные предания существовали и у северных народностей нашей страны. Так, остяки считали, что звёздный Млечный путь – это лыжня, проложенная покровителем охотников богом Тунк-Покс при преследовании лося на лыжах. В былинах остяков герои-воины всегда были быстрыми лыжниками и отличными стрелками их лука. Герой мордовского эпоса Кутурак «бегал на лыжах быстрее ветра».

Первые документальные упоминания об использовании скользящих лыж появились в VI-VII вв. Готский монах Жорданес в 552 г. в своей книге упоминает о «скользящих финнах». Подобные данные приводятся в этот же период византийским писателем Прокопом, греческими историками Иорнадом (VI в.), Диаконом (770) и другими древними авторами. Они подробно описывали лыжи и их использование северными народностями в быту и на охоте.

У северных народов нашей страны (ненцев, остяков, вогулов и др.) лыжи широко применялись в быту и на охоте. «Саамы (лопари), ненцы, остяки бьют диких оленей, волков и других подобных зверей больше дубинами, потому что на лыжах свободно их догоняют. Звери не могут быстро бежать по глубокому, проваливающемуся снегу и после утомительной и долгой погони делаются жертвой легко скользящего на лыжах человека», — пишет Магнус.

Русские дореволюционные историки неоднократно упоминали в своих работах, что помимо охоты лыжи на Руси часто использовались во время праздников и зимних народных забав, где демонстрировались сила, ловкость, выносливость в беге «наперегонки» и в спусках со склонов. Наряду с другими развлечениями и упражнениями (кулачный бой, верховая езда, различные игры и забавы) лыжи сыграли важную роль в физическом развитии русского народа. Шведский дипломат Пальм, побывавший в XVII в. на Руси, свидетельствовал о широком распространении лыж в Московском государстве. Он подробно описывал лыжи, применяемые местными жителями, и умение русских быстро на них передвигаться.

Лыжный спорт, олимпийские виды и дисциплины

Лыжный спорт объединяет множество спортивных состязаний. В Олимпийскую программу входит 7 видов спорта, в соревнованиях по которым спортсмены используют лыжи (включая сноуборд и биатлон). Каждый вид разделен на подвиды (дисциплины).

Какие виды спорта называют лыжными

Существуют различные подходы для классификации спортивных состязаний. Общепризнанным является принцип, утвержденный Международным олимпийским комитетом (МОК). Правило МОК гласит: «одна федерация – один вид спорта».

Все крупные соревнования по лыжным видам спорта проходят под эгидой Международной федерации лыжного спорта (Federation Internationale de Ski– FIS). Членами FIS являются 123 национальных федераций, включая Россию.

FIS объединяет 6 видов лыжного спорта, включенных в олимпийскую программу: лыжные гонки, горнолыжный спорт, фристайл, прыжки с трамплина, лыжное двоеборье, сноубординг.

Говоря о лыжах нельзя не вспомнить о биатлоне. Большинство журналистов и болельщиков называют биатлон лыжным видом спорта. Хотя биатлон имеет свою федерацию (IBU), и в медальном зачете учитывается как самостоятельная дисциплина.

Сколько дисциплин в лыжном спорте

Лыжный спорт стремительно развивается. Список дисциплин постоянно пополняется новыми соревновательными упражнениями. Неизменным остается одно – деление видов спорта на олимпийские и неолимпийские виды.

Олимпийские дисциплины

На зимней Олимпиаде 2018 года (Пхёнчхан, Южная Корея) было представлено 34 дисциплины, которые принято называть лыжными. Из них 6 относят к биатлону. Совокупно, лыжники, сноубордисты и биатлонисты разыграли 61 комплект медалей. Медальный зачет выглядит следующим образом.

Медальный зачет в лыжных видах спорта

Лыжные гонки. Мужчины и женщины состязались в 6 дисциплинах. Соответственно, разыграно 12 комплектов олимпийских наград.

Фристайл. В 5 дисциплинах разыграно 10 комплектов медалей.

Сноубординг. 5 дисциплин – 10 комплектов наград.

Лыжное двоеборье представлено тремя дисциплинами. Участвуют только мужчины. Поэтому разыграно 3 комплекта наград.

Прыжки с трамплина. В этом виде спорта Олимпийская программа состоит из 3 дисциплин. Мужчины выступали во всех программах, женщины – в одной. Итого – 4 Олимпийских золота.

Горнолыжный спорт. Спортсмены разыграли 11 комплектов наград в 6 дисциплинах. По пять индивидуальных первенств, плюс одна смешанная команда.

Биатлон

Олимпийская программа включает в себя 6 дисциплин. Проводят пять индивидуальных гонок для мужчин и женщин, и одну смешанную гонку в командном зачете. В итоге биатлонисты разыграли 11 комплектов олимпийских медалей.

Лыжные гонки

Лыжные гонки – состязания в беге на лыжах на определённую дистанцию, по специально подготовленной трассе. Гонки разделяют на шесть подгрупп (дисциплин).

Классификацию проводят по трем основным признакам:
1 – протяжённость дистанции,
2 – стиль передвижения лыжника,
3 – особенности старта.

Соревнования с раздельным стартом

Спортсмены стартуют по очереди (раздельно). Интервал составляет 30 секунд (иногда 15 сек, реже – 1 мин). Индивидуальный результат вычисляют по формуле: «финишное время» минус «стартовое время».

Лыжники передвигаются свободным стилем. На Олимпиаде 2018 года мужчины соревновались на дистанции 15 километров, женщины – 10 км.

Масс-старт (общий старт)

Спортсмены начинают гонку одновременно. Лыжники с высоким рейтингом занимают на старте места в первой линии. Побеждает тот, кто первым пересечет финишную черту.

Масс-старт – это лыжный марафон. Мужчины бегут 50 километров, женщины – 30 км. На Олимпиаде 2014 года правилами соревнований был разрешен свободный ход. В 2018 г лыжники соревновались в классическом стиле.

Гонки преследования

Гонку преследования проводят в два этапа. На первом этапе лыжники бегут классическим ходом, на втором – коньковым. Этот вид лыжных гонок имеет два подвида: персьют (с перерывом между этапами) и скиатлон (без перерыва). Правилами соревнований общая протяженность трассы может устанавливаться от 5 до 15 км.

Персьют (от анг. «pursuit» – преследование). Состязания проходят два дня. Первый этап начинают раздельным стартом. По его результатам определяют очередность участников финального забега.

На втором этапе, победитель первой гонки стартует первым, прибежавший вторым стартует за ним и так далее. Интервалы между стартующими равны отставанию друг от друга на первом этапе.

Скиатлон начинают с общего старта. Лыжные гонки проходят без перерыва между этапами. Спортсмены пробегают половину трассы классическим стилем. Затем, в специально оборудованной зоне, меняют лыжи и продолжают гонку коньковым ходом.

Последний раз олимпийскую гонку преследования начинали с раздельного старта в 2002 г.  С 2006 года на всех Олимпиадах гонку проводят по правилам скиатлона – с общего старта.

Эстафета

Команда состоит из 4 человек. Общая дистанция у мужчин составляет 40 километров (4 круга по 10 км), у женщин – 20 км (4х5). Лыжную эстафету начинают с общего старта. Первый и второй круг проходят классическим ходом, третий и четвертый – свободным. Эстафету передают касанием ладони в зоне передачи эстафеты.

Спринт

Индивидуальный спринт – забег на кроткую дистанцию (один круг). Мужчины бегут 1600 метров, женщины – 1300. Соревнования проходят в четыре этапа: квалификация, четвертьфинал, полуфинал и финал.

В квалификационном забеге спринтеры стартуют раздельно, с интервалом 15 секунд. На всех последующих этапах лыжники бегут с общего старта группами по 6 человек. В финал отбираются шесть сильнейших спортсменов. Они разыгрывают медали.

Командный спринт

Команда состоит из двух человек. Дистанция – шесть спринтерских кругов. В ходе гонки лыжники сменяют друг друга, после каждого круга. То есть каждый спортсмен пробегает по 3 круга. Командный спринт начинают с масс-старта.

Горнолыжный спорт

Олимпийская программа 2018 включала в себя 6 горнолыжных дисциплин:
слалом,
гигантский слалом,
супер-гигантский слалом,
скоростной спуск,
комбинация,
командные соревнования.

Соревнования горнолыжников, это состязания в скоростных и технических навыках. С одной стороны, нужно показать хорошее время. С другой стороны, необходимо продемонстрировать технику катания. Преодолеть препятствия, повороты, трамплины.

Поэтому, в горнолыжных видах спорта выделяют скоростные дисциплины (скоростной спуск) и технические (слалом). Остальные горнолыжные виды спорта представляют собой комбинацию этих дисциплин.

Слалом

Горнолыжный слалом – спуск с горы на лыжах и преодоление препятствий, называемых воротами. Длина классического слалома составляет в среднем 500 метров. Количество ворот от 50 до 70. Состязания проходят в два заезда.

Размечают две трассы и устанавливают ворота в различных комбинациях. В среднем препятствия устанавливают через каждые 10 метров

Чтобы пройти все ворота, необходимо делать частые, узкие повороты. Поэтому лыжнику приходиться постоянно «сбивать» скорость. Побеждает тот, кто показывает минимальное суммарное время.

Гигантский слалом

Слалом-гигант отличается от обычного, крутизной спуска и протяженностью трассы. Перепад высот, между стартом и финишем, в гигантском слаломе в два раза выше – до 400 метров. Длинна трасс составляет 1000-1500 метров.

Количество препятствий остается прежним, соответственно расстояние между ними увеличивается. Трасса позволяет делает повороты по большему радиусу, и лыжник стремительно набирает скорость – до 80 км на финише.

Супергигант

Супергигант – это лыжный экстрим. Соревнования проводят в один заезд. Адреналина хватает. Протяженность трассы доходит до 2,5 километров. Перепад высот составляет 600 метров.

Лыжник набирает скорость, как в скоростном спуске – до 120 км/ч. При этом, спуск включает в себя сложности гигантского слалома.

Скоростной спуск

История горнолыжного спорта началась с этой дисциплины. Впервые горные лыжи были включены в программу Олимпийских игр в 1936 году. Зимняя Олимпиада прошла в Германии в горнолыжном комплексе «Гудиберг». Тогда мужчины и женщины соревновались в комбинации (горнолыжное двоеборье). Состояла комбинация из двух дисциплин: скоростной спуск и слалом.

Соревнования по скоростному спуску проходят на специально подготовленной трассе. Большая часть снежного покрытия представляет из себя ледяную пленку. Леденистый покров обеспечивает максимальное скольжение. Благодаря чему лыжник развивает скорость более 150 км/ч.

Кроме того, спуск содержит в себе серии поворотов и участки с трамплинами. Спортсмен осуществляет прыжки с длиной полета 40-50 метров. Длина трассы варьирует от 3000 до 4000 метров. Перепад высот – до 1000 м.

Горнолыжная комбинация

Комбинация, это соревнования в двух дисциплинах. Горнолыжное двоеборье имеет несколько названий. Чтобы не запутаться, начнем по порядку.

Классическая комбинация. Как говорилось выше, первые олимпийские награды, в горнолыжном спорте, были разыграны в комбинации. Победитель определялся по суммарному результату трех заездов. Лыжник делал один спуск на скоростной трассе и два в слаломе. В 21 веке классика ушла в прошлое. На смену пришла альпийская комбинация.

Супер-комбинация (другое название альпийская комбинация), это современное горнолыжное двоеборье. В этом виде спорта лыжники соревнуются в двух дисциплинах. Один заезд исполняют в слаломе. И делают одну попытку в скоростном спуске (или в супергиганте).

Впервые супер-комбинация была проведена на Кубке мира в 2005 году. В Олимпийскую программу горнолыжное двоеборье включено в 2010 году (Ванкувер). С тех пор супер-комбинацию называют просто комбинацией. Так как «классику» (три старта) больше не проводят.

Командные соревнования

На Олимпийских играх командные соревнования горнолыжников проводились один раз – в 2018 году. Участие приняли команды из 16 стран. Команда состояла из 4 человек: 2 мужчин и 2 женщины.

Состязания проходили, как параллельный спуск двух спортсменов из разных стран. Кто пришел первым, тот принес 1 очко своей команде. За первое Олимпийское золото боролись швейцарцы и австрийцы. По итогам четырех спусков – 3:1, победу забрала команда из Швейцарии.

Фристайл

Фристайл является молодым видом лыжного спорта. Представляет собой смесь горных лыж и акробатики. Первые олимпийские медали были разыграны на зимней Олимпиаде в Альбервиле (Франция), в 1992 году.

В современную программу Олимпийских игр включены пять дисциплин по фристайлу: лыжная акробатика, могул, ски-кросс, слоупстайл, халфпайп.

Лыжная акробатика

Соревнования по лыжной акробатике предусматривают исполнение сложных акробатических прыжков со специального трамплина. На соревнованиях спортсмен выполняет заранее заявленные прыжки. Они включают в себя сальто, развороты в воздухе и другие акробатические элементы.

Акробатический склон готовят в межсезонье. Конструируют его на горнолыжных курортах, или (для тренировок) в городских условиях. Состоит акробатическая гора из трех элементов.

Первый и третий участок предназначены для разгона и приземления. Для подготовки этих участков трассы используют естественный склон горы. Основной элемент (второй участок) – фристайл-платформа. На платформе установлено 3 трамплина разной высоты: большой, средний, малый.

Разная высота предназначена для выполнения прыжков различной сложности. С большого трамплина лыжный акробат взлетает на 14 метров. С этой высоты можно заглянуть в окна пятого этажа.

Могул

Могул (от немец, «mugel» — холм) – разновидность горнолыжного спорта, которая представляет собой спуск по бугристому склону и преодоление двух акробатических трамплинов.

Протяженность олимпийской трассы – 250 метров. Первый трамплин установлен сразу после старта, второй ближе к финишу. Могулы (бугры) расположены по всей трассе в шахматном порядке. Их создают искусственно.

За прохождение трассы лыжнику выставляют оценки (как в фигурном катании). Оценивают три основных показателя. В первую очередь — технику выполнения поворотов. Этот элемент дает 50 % от максимальной оценки. Фристайлер должен продемонстрировать наиболее ритмичные повороты и чистый подъезд к трамплину. Сложность прыжков и скорость прохождения трассы составляют по 25 % от общего количества баллов.

Ски-кросс

Ски-кросс представляет собой гонку по горнолыжному склону. Трасса, оборудована препятствиями в виде виражей и трамплинов. Протяженность спуска варьирует от 800 до 1200 метров.

Соревнования по ски-кроссу разделяют на два этапа. Первый этап – квалификация. Участники стартуют по одному и проходят трассу на время. По итогам квалификации 32 лыжника проходят дальше.

На втором этапе спортсменов разбивают на 8 групп по 4 человека. Из каждой четверки в следующую стадию соревнований выходит два участника. Олимпийские награды разыгрывает четверка сильнейших.

Слоупстайл

Самый молодой вид горнолыжного спорта. Включен в программу зимних Олимпийских игр в 2014 году (Сочи). Слоупстайл – это свободная дисциплина фристайла.

Время прохождения дистанции значения не имеет. Судейская коллегия оценивает стиль лыжника: креативность, сложность и технику выполнения акробатических трюков.

Трасса, длиной 635 метров представляет собой полосу различных препятствий (фигур). В слоупстайле препятствия имеют различную конфигурацию: перила, трубы, трамплины и так далее.

Фигуры расположены в один, два или более рядов. Проходя трассу, спортсмен сам выбирает препятствия и уровень сложности акробатического элемента. Спортсмену дают 2 попытки. В зачет принимают лучший результат.

Лыжи для слоупстайла имеют отличительную особенность. Их задняя часть закруглена и загнута вверх. Такая конструкция горных лыж дает лыжнику возможность, катиться и приземляться вперед спиной.

Халфпайп

Место соревнований по халфпайпу похоже на разрезанную вдоль трубу. Отсюда и название, от английского «Half-pipe» – половина трубы.

Специально подготовленная трасса имеет форму буквы U. Два встречных ската и участок между ними покрыты укатанным снегом. Катаясь от одной стенки к другой, лыжник набирает скорость и вылетает на высоту более 5 метров. На вылете спортсмен выполняет разнообразные акробатические трюки.

Прыжки с трамплина

В этом виде лыжного спорта разыгрывают четыре комплекта наград, в трех олимпийских дисциплинах. Мужчины выступают во всех видах, женщины в одном.

Лыжники соревнуются в личном зачете – прыгают с двух трамплинов. И состязаются в командном первенстве на большом трамплине. Женщины выступают только в личных соревнованиях. Прыгают с нормального трамплина.

Дисциплины в прыжках с трамплина:
1. Нормальный трамплин (90 метров) – мужчины и женщины.
2. Большой трамплин (120 метров) – прыгают только мужчины.
3. Большой трамплин, командное первенство – мужчины.

Как оценивают прыжки на лыжах

Оценивают прыжки по двум критериям: дальность прыжка и техника исполнения.

Оценку за дальность связывают с мощностью (высотой) трамплина. Для каждой вышки установлена так называемая критическая точка – К-точка. Она соответствует высоте горки.

Если лыжник приземлится в указанной точке, то он получит 60 баллов. Улетит дальше К-точки, заработает дополнительные очки – 1,8 балла за каждый метр. Приземлится раньше — получит штрафные баллы.

Рассмотрим на примере. Возьмем большой трамплин. Его высота составляет 120 метров. Значит расчетная длина прыжка 120 метров (К-точка). Лыжник прыгнул на 130 метров. Считаем очки. 60 + (10 х 1,8) = 78 баллов, за дальность прыжка.

Техническую оценку выставляют за исполнение трёх элементов: отрыв, полет, приземление. Судьи внимательно следят за положением тела и лыж спортсмена на всех этапах.

Баллы за дальность прыжка и технику исполнения суммируют и определяют победителя.

Командные соревнования по прыжкам на лыжах проводят на 120-метровом трамплине. В финальную часть олимпийских соревнований проходит восемь команд. Команда состоит из четырех человек. Победителей определяют по общей сумме очков всех участников команды.

Мощность трамплина определяют по расчётной длине прыжка. Опираясь на эти расчеты лыжные трамплины делят на 6 групп.

1. Учебные – менее 20 м
2. Малые – 20-45
3. Средние – 46-74
4. Нормальные (обычные) – 75-99
5. Большие – 100-130
6. Трамплины для полётов – 145-185 метров.


Лыжное двоеборье

Лыжное двоеборье включает в себя лыжные гонки и прыжок с трамплина. Это единственный вид лыжного спорта, в котором на Олимпиаде соревнуются только мужчины. На Олимпийских играх двоеборье представлено тремя дисциплинами: двумя индивидуальными и одной командной.

Дисциплины в лыжном двоеборье

Индивидуальные дисциплины имеют два формата:
1. Нормальный трамплин / бег 10 км
2. Большой трамплин / 10 км.

Отличаются они только высотой трамплина. Одни олимпийцы выполняют прыжок с обычного (нормального) трамплина, другие с большого.

Проводят соревнования в два этапа. Первый этап – прыжок, второй – лыжная гонка. По результатам прыжка определяют стартовую позицию лыжника в гонке на 10 километров. Баллы за прыжок переводят в секунды.

Спортсмен, показавший лучший результат на трамплине, стартует первым. За ним, поочередно, стартуют остальные.

Командная эстафета выражена форматом: обычный трамплин и гонка 4х5 км. В команде 4 человека. Каждый лыжник совершает по одному прыжку. Общие баллы суммируют и по специальной системе переводят в секунды. Порядок старта на эстафете, такой же как в индивидуальных дисциплинах.

Сноубординг

Вид спорта, который заключается в спуске с склонов и заснеженных гор на специальном снаряде – сноуборде (одна «большая» лыжа).

Сноубординг имеет много подвидов. В 2018 году Олимпийские медали разыграли в 5 дисциплинах:
параллельный гигантский слалом;
сноуборд-кросс;
слоупстайл;
халфпайп;
биг-эйр.

Параллельный гигантский слалом

Соревнования по параллельному слалому проводят на двух трассах, расположенных рядом. Состояние трасс, количество и расположение препятствий, примерно, одинаково. Спортсмены стартуют одновременно. После первого заезда сноубордисты меняются трассами. Победителя определяют по суммарному времени, затраченному на прохождение обеих трасс.

Параллельный гигантский слалом в сноуборде присутствует на всех зимних Олимпиадах, начиная с 2002 года. На Олимпиаде в Сочи (2014г.) в программу соревнований, единственный раз, был добавлен параллельный слалом (не гигант). Его протяженность в два раза короче – не более 500 метров.

Сноуборд-кросс

В этом виде спорта сноубордисты стартуют одновременно, группами от 4 до 6 человек. Трасса представляет собой серию трамплинов и крутых виражей. Сконструированы они так, чтобы спортсмен стремительно набирал скорость.

Бордер-кросс (сноуборд-кросс) включен в программу Олимпийских игр в 2006 году. Среди российских спортсменов лучший результат принадлежит Николаю Олюнину. Он выиграл серебро на Сочинской Олимпиаде.

Слоупстайл и халфпайп в сноуборде

Технические дисциплины сноуборда представлены слоупстайлом и халфпайпом. Райдеры выполняют прыжки и различные акробатические элементы. Соревнования проводят на трассе лыжного фристайла (смотри выше). Требования к спортсменам и судейство похожи.

Биг-эйр

Биг-эйр (большой полёт) – затяжной прыжок со специального трамплина. Сноубордиста можно сравнить с воздушным акробатом. Райдер вылетает на высоту до 15 метров и исполняет акробатические трюки. Красота и изящество прыжка захватывают дух.

Биг-эйр самая молодая дисциплина в сноуборде. Первые Олимпийские медали были разыграны в 2018 году.

Биатлон

Биатлон – зимний вид олимпийского спорта, объединяет в себе гонку на лыжах и стрельбу из винтовки. C 1994 года все международные соревнования по биатлону, проходят под эгидой Международного союза биатлонистов (International Biathlon Union–IBU). Членами IBU являются федерации 68 стран, в том числе Россия.

Виды биатлонных гонок

В рамках Олимпийских игр проводят 6 видов биатлонных гонок. В пяти видах, мужчины и женщины соревнуются отдельно. Плюс, проводят одну смешанную эстафету. Таким образом, в биатлоне спортсмены разыгрывают 11 комплектов олимпийских наград. Рассмотрим каждый вид биатлонных гонок отдельно.

Индивидуальная гонка

Классика современного биатлона. Первые олимпийские медали, в индивидуальной гонке среди мужчин, были разыграны в 1960 году, среди женщин в 1992 г.

Гонку начинают раздельным стартом. Спортсмены стартуют один за другим, с интервалом в 30 секунд (иногда – 60сек). Протяжённость дистанции у мужчин составляет 20 км, у женщин 15 километров. Сама трасса представляет собой 5 кругов и 4 огневых рубежа.

Первую и третью стрельбу производят из положения лёжа, вторую и четвёртую – стоя. На каждом огневом рубеже необходимо поразить 5 мишеней. За каждый промах спортсмену прибавляют одну штрафную минуту. Победителем становится биатлонист, показавший минимальное время на дистанции.

Спринт

Длина дистанции в спринте у мужчин составляет 10 км, у женщин – 7,5 километров. Гонка состоит из трех кругов и двух огневых рубежей. На одном рубеже биатлонист занимает положение лежа, на другом стоя. За каждый промах спортсмен бежит штрафной (дополнительный) круг. Длина штрафного круга – 150 метров.

Биатлонный спринт имеет одну особенность. Победитель получает олимпийскую награду в этом виде гонок и повышает свои шансы в следующем.

Гонка преследования (пасьют)

Очередность старта в биатлонном пасьюте (гонке преследования) определяют по итогам спринта. Биатлонист, одержавший победу в спринте, уходит на дистанцию первым. Остальные стартуют поочередно, в том интервале, насколько они отстали от лидера в предыдущей дисциплине.

Как и в индивидуальной гонке, здесь четыре огневых рубежа, 5 кругов и пять мишеней. Трасса короче. Женщины бегут 10 км, мужчины – 12,5 километров. За каждый промах приходится бежать штрафной круг.

Биатлонный масс-старт

Чтобы участвовать в масс-старте, надо быть лучшим.  Сюда попадает 30 биатлонистов, по итогам Кубка мира текущего года.

Стартуют спортсмены одновременно. Мужчины бегут 15 км, женщины – 12,5. Дистанция разбита на 5 кругов. Делаем 4 остановки на стрельбу. Поражаем 5 мишеней. Попал по всем целям, отправляйся на дистанцию. Промахнулся – иди на штрафной круг. Сколько промахов допустил, столько штрафных кругов бежать (150 метров – каждый).

Классическая эстафета

Эстафетная гонка, это соревнование команд из 4 человек. Спортсмены бегут поочередно. Эстафету передают касанием руки.

Дистанция разбита на 3 круга и 2 огневых рубежа. В эстафете стрельба проходит по другим правилам. Мишеней – 5, а количество патрон – 8. Биатлонист стреляет пока не поразит все мишени. Если восьми патрон не хватило, тогда бежит штрафные круги.

Для мужских и женских команд установлены одинаковые правила. Разница только в дистанции. 7,5 км у мужчин (для каждого спортсмена), и 6 километров у женщин.

Смешанная эстафета

Команду формируют из 2 женщин и 2 мужчин. Смешанную гонку начинают женщины. Дистанция, количество мишеней и наказание за промахи, соответствуют правилам классической эстафеты.

Подводим итог

Лыжный спорт и биатлон – это самостоятельные виды олимпийского спорта.

Все соревнования, в которых спортсмены передвигаются на лыжах, разделены на 7 больших групп. Шесть из них (в том числе сноубординг) курирует Международная федерация лыжного спорта.

Биатлон имеет свою международную организацию. Соревнования по биатлону, в медальном зачете учитывают отдельно.

На Олимпийских играх лыжники состязаются в 34 дисциплинах. Из них 28 дисциплин относят к лыжным видам спорта, шесть к биатлону.

Презентация Лыжный спорт. Виды. доклад, проект

Текст слайда:

8. Начало толчка почти выпрямленной правой рукой. Палка находится под углом — это позволяет сразу начать эффективное отталкивание. Продолжаются вынос левой палки вперед, выпрямление опорной ноги в коленном суставе и маховый вынос правой ноги вперед.

9-13. Скольжение с опорой на палку. В первой фазе отталкивания правая рука, сгибаясь в локтевом суставе, усиливает толчок, левая энергично выносится вперед. Несмотря на выпрямление опорной ноги, вследствие сильного нажима правой рукой на палку давление на опорную лыжу не увеличивается, а может даже уменьшаться, что способствует поддержанию скорости. Начинается наклон туловища вперед.

14. Момент окончания скольжения с выпрямлением ноги. Опорная нога почти полностью выпрямляется, маховая приближается к ней, а лыжа опускается на снег. Создается жесткая опора: система «рука — туловище — опорная нога». С целью предупреждения раннего переката таз вперед не выводится. Туловище максимально наклонено вперед. Уменьшается угол отталкивания правой рукой, что значительно увеличивает горизонтальную составляющую силу толчка, продолжается вынос вперед левой палки.

15-16. Правая нога поравнялась с левой, началось отталкивание с разгибанием в тазобедренном суставе. Уменьшается угол сгибания ноги в колене — момент подседания. Правая рука продолжает отталкивание (в это время усилие на палку максимальное), левая энергичным движением выносится вперед. Так выводится вперед и одновременно начинается постепенная загрузка маховой ноги.

17-18. Продолжается отталкивание левой ногой с выпрямлением в коленном суставе и загрузка маховой ноги. Правая рука заканчивает толчок, а левая вынесена вперед.

19. Продолжается толчок левой ногой. Правая рука после окончания толчка, расслабленная по инерции, отбрасывается назад.

20. Закончен толчок ногой, его направление по линии голень-бедро-туловище вызывает движение тела вперед-назад и сохранение скорости движения в фазе одноопорного скольжения. Окончена половина цикла. Во второй его части все движения рук и ног повторяются в такой же последовательности, и заканчивается весь цикл хода.

Экипировка для лыжного спорта: виды и предназначение

Лыжная экипировка — это не только сами лыжи с палками и специальные ботинки. Должное внимание нужно уделить всей одежде, в которой вы будете кататься. Она должна быть удобной, непромокаемой и нескользкой.

Давайте сразу определимся, вся лыжная экипировка делится на два вида: та, которую можно взять в прокат, и та, которую необходимо иметь свою. К первой группе относится основной инвентарь: лыжи, палки, специальные ботинки, шлем, очки. Стоит этот комплект немало, поэтому многие предпочитают именно брать его в аренду. К тому же в данном случае нет особой разницы – ваши это вещи или нет.

А вот вторая группа – это уже абсолютно лишние вещи: термобелье, носки, спортивный костюм, шапка, перчатки. Понятно, что напрокат одежду не возьмешь. Поэтому именно о выборе и покупке этих вещей мы и поговорим.

Лыжный костюм

Главный критерий для лыжного костюма — это водонепроницаемость. И чем выше будет этот показатель, тем лучше. Падения в данном спортивной дисциплине неизбежны, но тело при этом должно всегда оставаться сухим. Иначе, вы рискуете простудиться и заболеть.

Второй критерий для лыжного костюма — противоскользящая ткань. Особенно это актуально, если вы занимаетесь горными видами спорта.

Перчатки

Перчатки для лыжных видов спорта должны быть удобными, теплыми и водонепроницаемыми. Во время катания вы постоянно будете брать в руки заснеженные лыжи, застегивать крепления. И руки при этом должны оставаться сухими. Тем более что эта именно та часть человеческого тела, которая мерзнет больше всего.

Специалисты советуют выбирать высокие перчатки, которые закрывают не только кисть. И будет очень хорошо, если они будут затягиваться шнурками поверх куртки. В такие перчатки практически не попадает снег, и они не выпускают тепло.

Шапка

Опытные лыжники предпочитают носить специальные шапки-балаклавки. Это когда ткань полностью надевается на лицо, и имеются прорези для глаз и рта. В таких шапках будет очень комфортно во время сильных морозов или снегопада.

При выборе обращайте внимание на то, чтобы прорези для глаз были большие. Не стоит уменьшать зрительный обзор во время катания. Даже если прорези будут слишком объемными, не стоит переживать, вы все равно закроете это место маской.

А вот прорези для рта обязательны. Хотя некоторые производители и не делают их. Но такие шапки неудобные, так как во время дыхания образуется конденсат, в результате ткань намокает и становится неприятной.

Термобелье

Это необязательный атрибут экипировки лыжника. Но вместе с тем, почти все профессионалы предпочитают поддевать термобелье. Оно эффективно отводит лишнюю влагу от тела, а потеть во время катания на лыжах вы будете обязательно.

При выборе обращайте внимание на толщину термобелья. Если оно тонкое, то возможно, придется надевать сверху еще какую-то кофту. А если оно термобелье сделано из толстой ткани «полартек», то можно обойтись и без дополнительной одежды.

Лыжное двоеборье. Лыжный спорт в России. Виды лыжного спорта

Какой вид спорта самый захватывающий и красивый? Сложно судить, но к числу видов спорта, обладающих такими характеристиками, можно отнести лыжное двоеборье. Соревнования по нему включают в себя лыжные гонки и прыжки с трамплина.

История развития лыжного спорта. Что необычного можно о ней рассказать?

История развития лыжного двоеборья настолько же интересна и красива, насколько интересным и красивым является этот вид спорта непосредственно. Как и многие иные виды лыжного спорта, он может считать своей родиной Скандинавию. С середины позапрошлого века в скандинавских странах стали организовываться зимние мероприятия различного рода. В их программу обязательно входили соревнования по различным видам лыжного спорта. Годом рождения лыжного двоеборья можно считать 1892. Именно тогда в Холменколлене (это такой небольшой город в Норвегии) был проведен зимний фестиваль. Во время него впервые и состоялись соревнования по этому красивому и сложному виду спорта. В начале 20 века данный фестиваль превратился в турнир международного масштаба. В 1922 году в нем даже принял участие норвежский король.

Этот фестиваль проводится в норвежском городе и в наше время. Интересно, что те спортсмены, которые сумели достичь высоких результатов в лыжном двоеборье, считались в Норвегии истинными профессионалами в лыжном спорте. Именно по этой причине не вызывает удивления, что при столь сильной популярности этого спорта его включили в программу первых зимних Олимпийских Игр. Они произошли в 1924 году во Франции. С той поры спорт ни разу не был исключен из программы главного старта четырехлетия, лишь вносились некоторые изменения в его правила.

В чем суть этих правил?

Соревнования по лыжному двоеборью обычно длятся в течение двух дней. В течение первого дня спортсмены прыгают с трамплина высотой 90 метров, во второй – соревнуются в лыжной гонке и бегут 15 км. Последнее выполняется свободным стилем.

У трамплинов не всегда была такая высота. Раньше они были значительно ниже. Например, с 1924 по 1952 она равнялась лишь 60 метров. Впрочем, для разных видов лыжного двоеборья и высота трамплина, и продолжительность дистанции различны.

На какие виды делится лыжное двоеборье?

  1. Индивидуальные соревнования.
  2. Командные соревнования.
  3. Спринт.

В первом случае участник дважды прыгает с трамплина высотой 90 метров и бежит в гонке на 15 км.

Во втором – каждый из четверых участников команды совершает по два прыжка с трамплина высотой 90 метров. По результатам первого дня им начисляются баллы. Количество баллов определяет порядковый номер участника в гонке. Эта гонка – эстафета 4 по 5 км. Побеждает та команда, участник которой сможет доехать до финиша первым.

В третьем случае двоеборцы прыгают с трамплина высотой 120 метров, а затем бегут на лыжах на дистанцию 7,5 км.

Разумеется, эти данные приведены для соревнований взрослых спортсменов. Для детей высота трамплина и длина гонки меньше.

Многие участники соревнований по всем видам спорта привозят с каждого своего старта сувениры. Не отстало в этом отношении и лыжное двоеборье. Значок, посвященный данному виду спорта, был выпущен, в частности, в числе сувениров Олимпийских Игр в Сочи.

Была ли история появления лыжного спорта в нашей стране настолько же красива, насколько история появления лыжного двоеборья?

Когда начал развиваться профессиональный лыжный спорт в России? С середины 19 века. Предсказуемо, что спортивные клубы для фанатов лыжного спорта появились в Петербурге и Москве. В 1894 году был открыт первый кружок лыжников. Инициатива исходила от семи фанатов лыжных прогулок и 13 участников столичного клуба велосипедистов.

Официально клуб открылся в 1895 году. Эту дату можно по праву считать годом рождения лыжного спорта в нашей стране. В других городах России не было лыжных клубов, но многие граждане ради собственного удовольствия устраивали лыжные прогулки.

Если возвращаться к лыжному двоеборью, первые соревнования по данному спорту в нашей стране были проведены в 1912 году в Петербурге.

Только мужской спорт на Олимпиаде

Мало кто станет спорить, что лыжное двоеборье – это достаточно сложный в физическом плане вид спорта. Возможно, по этой причине олимпийские соревнования по нему проводятся только среди мужчин. Тем не менее есть предложения, чтобы в программу главного старта четырехлетия включили соревнования по данному виду спорта и в женском разряде. К примеру, Сара Хендриксон, чемпионка мира по прыжкам с трамплина, после олимпийского финала по этому виду спорта (она там стала лишь 21-й) выразила надежду, что и женское лыжное двоеборье включат в Олимпийскую программу в один прекрасный день.

Какое оборудование нужно иметь для того, чтобы заняться лыжным двоеборьем?

Для гонок на лыжах:

  • специальные ботинки, задняя часть которых плотно прилегает к лодыжке и минимизирует давление на нее во время бега;
  • узкие лыжи. Они должны быть более легкими, чем для езды на горных лыжах;
  • крепления, чтобы зафиксировать ноги на лыжах;
  • длинные и прямые лыжные палки. В длину они могут быть до шеи спортсмена.
  • костюм должен быть сшит из стрейчевой ткани, предназначенной специально для занятий лыжным спортом;
  • смазка для лыж. Ее выбор зависит от погоды и от условий трассы.

Для прыжков с трамплина:

    • гибкие ботинки. Они должны иметь высокий подъем. Это нужно для того, чтобы у лыжника была возможность во время прыжка сильно наклониться вперед;
    • прочные крепления. Они сконструированы так, чтобы препятствовать раскачиванию лыж в процессе прыжка.

    Отдел лыжных гонок ЦЗВС

    Телефон: 8 (383) 204 77-47

    Новосибирская Школа лыжных гонок начала свое существование 9 апреля 2003 года. В 2011 году она вошла в состав МАУ СШ «ЦЗВС». На данный момент в отделении работает 18 тренеров / инструкторов по спорту, в том числе тренеры высшей категории, мастера спорта, под руководством которых занимается около 540 спортсменов.

    Группы

    Самые маленькие воспитанники отдела – дети 7 лет. Для них все начинается со спортивно-оздоровительной группы. И прежде чем попасть непосредственно в группу спортивной подготовки по специализации «лыжные гонки», начинающим лыжникам необходимо посещать занятия в течении двух лет. С девяти лет ребята начинают постигать первые азы лыжных гонок в группе начальной подготовки-1 года. Этап начальной подготовки длится 3 года. Далее юные спортсмены, которые хотят заниматься лыжными гонками на более высоком уровне, переходят в тренировочную группу, где им предстоит тренироваться следующие пять лет. После тренировочного этапа, при выполнении и присвоении разряда КМС, спортсмены зачисляются на этап совершенствования спортивного мастерства.

     Для перевода на следующий тренировочный год, ребята должны сдать контрольно-переводные нормативы.

    Наши воспитанники отдела лыжных гонок выполняют: разряды от третьего юношеского до кандидатов в мастера спорта (КМС), а так же звание «Мастер спорта России».

    Успехи

    В настоящее время звание КМС на протяжении работы школы выполнили более 50 спортсменов отдела. Так же, трое ребят из отдела лыжных гонок ЦЗВС: Ярцев Петр, Тихоненко Илья и Казанцева Кристина присвоено звание «Мастер спорта России». Два спортсмена отдела Тихоненко Илья и Казанцева Кристина по итогам сезона 2019-20 вошли в состав сборной России (юниорский состав). На протяжении многолетней работы занимающиеся ЦЗВС занимали призовые места и становились победителями в областных соревнованиях, первенств Сибирского Федерального округа, различных Всероссийских соревнований, Спартакиады учащихся России по лыжным гонкам. Нужно отметить, что некоторые выпускники нашей спортивной школы при переходе в смежные виды спорта, добиваются успехов и выполняют разряд КМС и звание МС.

    Соревнования

    На лыжных базах нашей спортивной организации, проводится масса физкультурно-спортивных мероприятий, которые привлекают спортсменов и любителей физической культуры и спорта качеством подготовки спортивных трасс, организацией процесса проведения и получением незабываемых соревновательных эмоций.

    Традиционно отдел лыжных гонок ЦЗВС проводит первенство и кубок спортивной школы. Каждый в год в декабре проходит и Первенство МАУ СШ «ЦЗВС» на призы памяти Ильи Антипова — самое крупное и самое массовое мероприятие, куда приезжают лыжники даже из самых отдаленных районов НСО. Также традиционным стало Первенство МАУ СШ «ЦЗВС» по лыжным гонкам среди юных спортсменов — «Олимпийские надежды».

    Состав тренеров/ инструкторов по спорту отдела лыжных гонок 

    Для хионофилов — виды снега для катания на лыжах и сноуборде

    Факты и явления погоды на лыжах

    Эта статья может содержать партнерские / компенсационные ссылки. Для получения полной информации см. Наш отказ от ответственности здесь.

    Я ни в коем случае не эксперт в снежной науке. За годы жизни и путешествий по Северной Америке я стал тем, кого многие из моих друзей называют снежным снобом или знатоком. Так же, как человек, который любит хорошее вино, виски или крафтовое пиво, это выходит за рамки знания и любви к снегу.Он использует ваши способности, чтобы предсказать, где (или когда) лучший снег для катания в этот день, и пропустить остальные. Если вы хионофил (любитель снега), вам понравится эта разбивка типов снега для катания на лыжах и сноуборде и того, чего ожидать.

    Характеристики снега

    Как и в пиве, ингредиенты для изготовления снежинок довольно просты. Четыре основных параметра снега: влажность, температура воздуха, влажность и ветер. С этими четырьмя «пивоваренными» ингредиентами погода взбудоражит все, от крупы до дендритов и столбиков.Конечно, есть исключения из правил, но в целом вы можете охарактеризовать типы снега, по которым вы катаетесь на лыжах, на основе классификации снежного покрова.

    Типы снежных покровов

    Теперь это глубокий снежный покров… Фото: Local Freshies®

    Снежный покров — это снег на земле в горных районах, который сохраняется до наступления более теплой погоды. В целом, в Северной Америке можно встретить три типа снежных покровов: морские, континентальные и межгорные.Даже в этих разных категориях вы найдете небольшие вариации в том, как катятся на снежных лыжах. С учетом сказанного, это обсуждение больше касается оценки различий, чтобы вы могли лучше кататься на лыжах, а не взгляда на это с точки зрения отдаленной местности. Чтобы получить полное описание снежного покрова с точки зрения лавины, ознакомьтесь с этой статьей Брюса Темпера о Teton Gravity.

    Континентальный снежный покров

    Continental, безусловно, имеет самое низкое содержание влаги из трех. То, что вы получаете от сухости, вы существенно теряете в глубине снежного покрова.Это означает, что при катании на лыжных полянах или спусках помните о монстрах, скрывающихся прямо под поверхностью. Обычно это можно найти вдоль восточного фронта Скалистых гор в таких местах, как Альберта, Колорадо и Нью-Мексико.

    Морской снежный покров

    Рок-группы 80-х кричали: «Увеличьте громкость», именно это и происходит в Maritime Snowpack. Их количество экспоненциально выше (футы, а не дюймы от шторма), чем у Continental. То, что вы получаете от глубины, вы также существенно получаете от содержания влаги.Обычно вы найдете это на западном побережье недалеко от Тихого океана.

    Межгорный снежный покров

    Это горные хребты, которые не такие сухие, как континентальные, но не такие влажные, как прибрежные районы. Количество велико, но обычно не такое большое, как в Морском. Это может быть второй набор гор внутри страны. На ум приходит Мишн-Ридж в Вашингтоне. Всего в нескольких милях к востоку от перевала Стивенс, по прямой, их снег НАМНОГО суше, чем у его ближайшего соседа.Проблема того, где существует межгорный снежный покров, заключается в том, что он не всегда находится в определенном регионе. Вместо этого он может быть основан на высоте или даже микроклимате. Многие высокогорные районы в прибрежных районах могут иметь межгорный снежный покров высоко, в то время как нижняя половина лыж похожа на морской снежный покров (например, Уистлер).

    Порошок

    Порошковый день в Heavenly во время легендарного сезона Snowmageddon — Фото автора: Local Freshies®

    То, чего жаждет почти каждый лыжник или сноубордист.Это когда свежий снег выпал на склон и еще не прокатился. Пустой холст, ничего не подозревающий, ожидая, что кто-нибудь подойдет и порежет его или нарежет. К сожалению, порошок не бывает одного размера или формы. Чтобы получить представление о каждом типе, а также о плюсах и минусах, мы рассмотрим различия в зависимости от снежного покрова.

    Примечание: ЛЮБОЙ горный хребет может получить перечисленные ниже. Это только то, что каждый регион снежного покрова «обычно» получает во время шторма.

    Континентальный

    Самый сухой из сухих.Как ангельские перья. Даже если он глубиной в несколько футов, снег настолько сухой, что вы буквально катаетесь по нему на лыжах. Вот почему вы увидите изображения людей, катающихся с трубкой. Вместо того, чтобы склеивать, снег буквально разбрасывается, как взорвавшаяся подушка. У этого типа снега два минуса. Во-первых, если снег не шел несколько недель, вместо того, чтобы кататься на лыжах или сноуборде над твердой базой, есть шанс, что вы будете делать повороты на льду. Во-вторых, с неглубоким снежным покровом вы можете удариться о камни, пни, деревья или что-нибудь еще, не подозревая об этом.

    Морской

    В зависимости от того, насколько холодна была гроза, снег может казаться тяжелым и грубым или кремовым и плавучим. То, чего ему не хватает в сухости и простоте катания, с лихвой компенсирует то, как он вписывается в рельеф. Буквально обстреливая горные склоны, самая крутая местность быстро заполняется прибрежными горами. Если вы возьмете первый стул, это будет самое близкое чувство, которое у вас возникнет при серфинге в горах. Еще одно преимущество в том, что если вы его видите, вы можете кататься на лыжах, не беспокоясь о том, что монстры могут схватить ваше снаряжение.Минусы довольно очевидны. Это тяжелый и глубокий смысл: если вы все же упадете, придется много работать, чтобы выбраться. Во-вторых, как только его отследят, вы почувствуете, как будто вас выбрасывают, как предмет одежды во время стирки. См. «Чандер» ниже.

    Межгорье

    Это то, что местные жители Кирквуда называют «холодным дымом» или в Юте «величайшим снегом на Земле». У него достаточно объема, чтобы парить над поверхностью, но достаточно сухого, чтобы можно было легко кататься на лыжах.К сожалению, из-за того, что это межгорный регион или микроклимат, на многих из этих горных хребтов могут быть дни тяжелее. А кататься на лыжах или сноуборде по-прежнему сложнее, чем на континентальной пауде.

    Чандер или похлебка

    На пути к превращению в Чандера — Фото: Local Freshies®

    В день бури после того, как пороховые гончие насытились, это то, что осталось. Обычно это происходит, когда в снегу намного больше влаги. Его также можно найти в континентальной или межгорной местности, если во время шторма выпадает много снега (более двух футов).По мере того, как снег уплотняется, он начинает формировать бермы и груды, которые вы действительно не можете пробить. Проще говоря, неровная и неровная. Не обязательно плохо, просто больше похоже на поездку на бронко. Вам просто нужны сильные квадрицепсы, чтобы выдержать толчки.

    Порошок в упаковке

    Наслаждайтесь НАСТОЯЩИМ порошком в горнолыжном районе Ред-Ривер — Фото: Local Freshies®

    Это термин, который буквально можно назвать «всем, кроме кухонной раковины». Это когда снег уложен естественным образом в результате катания на лыжах или ухода за шерстью.

    Континентальный

    Вот где действительно сияет континентальный снег. Как мы уже говорили в нашей статье о Нью-Мексико, хотя это и можно отследить, это лыжи, как того требует термин — упакованный порошок. Вы можете легко получить преимущество для мягкого резного снега, через несколько дней или даже неделю после шторма.

    Морской

    После того, как в морском снежном покрове лежит снег в течение дня или дольше, он становится очень изменчивым. Он может быть мягким, как Continental, или твердым, как специальный синий пластинчатый.Это на 100% зависит от количества солнечного света, угла наклона солнца и температуры воздуха.

    Кордрой

    Автор фото: Local Freshies®

    Что бы вы ни думали, не все вельветовые изделия одинаковы. Например, одно из лучших мест, где мы КОГДА-ЛИБО катались на лыжах из вельвета, было в небольшой горнолыжной зоне под названием Померель. Это произошло потому, что зона катания достаточно мала, чтобы действительно сосредоточиться на качестве готового продукта. При этом качество зависит от таких переменных, как температура, тип и глубина снега, рельеф, интенсивность движения, ветер, текущие или приближающиеся штормы, водные переходы и тепловые зоны.Все это может усложнить уход. Лыжникам и сноубордистам легче всего определить, какая трасса была расчищена утром, а какая вчера вечером. Утро ВСЕГДА будет мягче. Внимательно следите за отчетом о груминге.

    Transitional… или «Crud»

    Порошок утром… переходный день во второй половине весеннего дня — Фото автора: Local Freshies®

    Классический термин лыжника бэккантри. Такой снег обычно бывает весной после метели.Утром это пудра 100% качества A + prime. Но когда солнце поднимается высоко над горизонтом, оно начинает «варить» сладкий порошок в жидкую массу. Он становится липким и очень тяжелым. Это когда вам нужно пропустить день и позволить природе начать процесс создания кукурузы. Чтобы узнать, как бороться с ощущением «клея», ознакомьтесь с нашей статьей:

    Кукуруза

    Хайме наслаждается уборкой кукурузы — Фото автора: Local Freshies®

    Наш второй любимый вид снега после порошка. Обычно это происходит весной, здесь царит морской снежный покров.Поскольку он образуется в течение нескольких дней, снег напоминает что-то, похожее на замороженные зерна кукурузы, отсюда и название кукурузный снег. Чтобы узнать больше о весеннем катании на лыжах, о том, как кататься на лыжах по кукурузному снегу, что надеть и куда пойти, ознакомьтесь с нашей статьей с подробными советами по весеннему катанию на лыжах:

    Жесткий пакет

    «Тяжелый» день в горах лучше, чем хороший день в офисе — Фото автора: Local Freshies

    Это условие только для серьезных лыжников или сноубордистов. Это когда снег старый и твердый, и хотя на самом деле он не совсем лед… он твердый.Вы можете получить преимущество, но если ваша техника отстает даже на микрометр, ожидайте скольжения. Чтобы по-настоящему насладиться этим, вам нужно сосредоточиться на том, что вы делаете.

    Мы надеемся, что эта статья поможет вам разобраться в различных типах снега и поможет вам стать ценителем снега. Сообщите нам, следует ли добавить в этот список какие-либо другие типы снега.

    Связанные

    различных видов лыжного спорта — Ski Magic

    Атрибуция: Название: Ski Run | Автор: Cocoparisienne | Лицензия: CC0 Public Domain

    За годы катание на лыжах превратилось во множество различных дисциплин.

    Изобретение современного лыжного оборудования привело к появлению различных типов и стилей катания на лыжах.В настоящее время различные техники катания регулируются Международной федерацией лыжного спорта (IFS), и каждый год различные организации проводят многочисленные мероприятия.

    Катание на лыжах может варьироваться от любительского катания на лыжах до трудностей в отдаленной местности, которые сопровождаются различными типами местности, от плоских проселочных трасс до крутых склонов.


    Беговые лыжи

    Беговые лыжи или беговые лыжи практиковались, когда возможности передвижения были ограничены. Для беговых лыж не требуются кресельные подъемники, а пятка лыжника не прикрепляется к креплению ботинка, в отличие от других методов катания.Этот вид катания можно разделить на две категории: классический стиль и стиль катания на коньках.

    Классический стиль катания на беговых лыжах включает скольжение и движения по прямой, тогда как стиль катания на коньках предполагает V-образное скольжение, которое аналогично движениям, используемым в катании на коньках и роликах.


    Горные лыжи

    Горные лыжи, также известные как горные лыжи, подразумевают спуск с горы, как следует из названия. Этот тип катания требует, чтобы лыжник прикрепил лыжные ботинки к креплению ботинка.Горнолыжные ботинки выше и тяжелее, чем ботинки для беговых лыж. Палки для горных лыж короче, а лыжи шире.


    Бэккантри-лыжный спорт

    Бэккантри-лыжный спорт не предполагает использования подъемников, вместо этого лыжники ищут бесплатные и неухоженные трассы, которые могут включать в себя походы в гору или выходить на неухоженную территорию. Этот тип местности известен как внетрассовый. Недавняя политика открытых ворот на горнолыжных курортах сделала этот тип катания очень популярным.


    Лыжный фристайл

    Лыжный фристайл включает в себя несколько типов прыжков и трюков, включая катание на лыжах Могул, воздушные лыжи и хафпайп.Этот вид катания всегда проводится в искусственно созданных парках местности.

    Mogul Skiing — Лыжники выполняют трюки на больших холмах из утрамбованного снега.

    Воздушные лыжи — Лыжники спускаются с холма без палок и выполняют сальто, скручивания и сальто. Лыжники используют специальные лыжи, называемые двойными наконечниками, которые помогают им двигаться вперед и назад.

    Halfpipe — Лыжники заходят и выходят из полукруглых совков на холмах и выполняют различные прыжки и трюки в воздухе.Этот вид лыжного спорта был одобрен и включен в Олимпийские игры 2014 года, проводимые в России Международным олимпийским комитетом.


    Лыжи Telemark

    Лыжи Telemark представляют собой смесь беговых и горных лыж. Лыжники выступают на спусках, но, как и на беговых лыжах, пятка не прикрепляется к креплению ботинка. Движение, связанное с катанием на лыжах с телемарком, похоже на серию выпадов по склону.

    Лыжи Telemark стали популярными благодаря уроженцу Норвегии Сондре Норхейму в 1868 году.Лыжи, используемые для этого типа катания, похожи на горные лыжи с кожаными лыжными ботинками и трехштырьковым креплением. В некоторых случаях можно использовать кабельную обвязку и обвязку с откидной пластиной. Этот тип катания на лыжах оказался довольно популярным среди молодых лыжников и считается одним из самых популярных видов лыжного спорта в мире.

    Понимание различных типов лыжного спорта —

    Мы все знаем, что такое лыжи, верно? Вы пристегиваете доски к ногам и скользите по снегу.Но как это называется, когда вы предпочитаете кататься на лыжах в гору, а не пользоваться подъемником? И что делают те люди, которые проезжают мимо, выбрасывая лыжи в сторону, как на коньках? Независимо от того, новичок вы в этом виде спорта или нет, отслеживать различные виды катания на лыжах может быть непросто.

    Вот некоторые из наиболее распространенных типов лыж и различия в снаряжении для каждого из них:

    Горные лыжи

    Горные лыжи, которые иногда называют горными лыжами, знают большинство людей.Это делается на горнолыжных курортах с подъемниками, на ухоженных трассах, отмеченных и патрулируемых. Горнолыжники носят жесткие пластиковые ботинки, которые защелкиваются в фиксированных креплениях пятки, прикрепленных к фигурным лыжам. При спуске лыжники обычно держат лыжи параллельно во время поворотов.

    Основное снаряжение: горные лыжи, крепления для скоростного спуска, ботинки для скоростного спуска, палки для скоростного спуска

    Руководства по покупке горных лыж

    Бэккантри Лыжи

    Бэккантри-лыжи (иногда называемые внетрассовым катанием) — это любой тип катания, проводимый за пределами охраняемых границ лыжной зоны.Это часто делается с альпинистским туристическим снаряжением или снаряжением для телемарка, когда вы используете скалолазные шкуры и крепления со свободным каблуком, чтобы кататься на лыжах в гору, а затем обратно. Но лыжники, которые используют стандартное оборудование для скоростного спуска и едут на подъемнике в гору, часто могут получить доступ к бездорожью, покинув границы зоны катания (местность, доступная с горнолыжного курорта, иногда называется сайдкантри или слабой местностью из-за легкости доступа). Прежде чем вы сможете кататься на горных лыжах, вы обязательно должны быть экипированы и должным образом подготовлены для оценки лавин и спасения.Вы узнаете больше о лавинной безопасности и путешествиях по бэккантри из наших статей о навыках катания на лыжах в бэккантри.

    Основное снаряжение: лыжи для бэккантри, ботинки для бэккантри, крепления для бэккантри, палки для бэккантри, скалолазные шкуры, оборудование для защиты от лавин

    Руководства по покупке бэккантри-лыж

    Альпийский туризм

    Это стиль катания на лыжах, который иногда сокращенно называют AT или французским словом randonnee . В альпинистском туре вы используете специальные крепления, которые могут переключаться между режимами свободной пятки и фиксированной пятки, чтобы вы могли подниматься по склонам с разблокированными пятками (скалолазание обеспечивает сцепление).Когда вы добираетесь до вершины, вы снимаете скалолазную шкуру, снова фиксируете пятки и спускаетесь, делая параллельные повороты, как при спуске на лыжах. Перед поездкой в ​​отдаленную местность вы должны быть экипированы и должным образом обучены для оценки лавин и спасения.

    Основное снаряжение: лыжи для бэккантри, ботинки для бэккантри (или ботинки для альпинизма), крепления для бэккантри (или крепления для альпинизма), палки для бэккантри, скалолазные шкуры, оборудование для защиты от лавин

    Telemark Skiing

    Telemark — это нишевый тип катания на лыжах, который определяется тем, как вы поворачиваете.Благодаря специальным креплениям и ботинкам, разработанным специально для телемарка, ваши пятки всегда остаются открытыми, и вы выполняете повороты выпадающим движением, которое ставит вашу переднюю ногу в характерное положение с согнутыми коленями. Многие лыжники телемарка используют бэккантри-лыжи. Вы можете использовать это снаряжение и технику на горнолыжном курорте или в сельской местности. Если вы решите отправиться в отдаленную местность, вам понадобится дополнительное снаряжение, такое как скалолазание и снаряжение для защиты от лавин, а также надлежащая лавинная подготовка.

    Основное снаряжение: лыжи для бэккантри, ботинки для телемарка, крепления для телемарка, палки для бэккантри

    Как выбрать лыжи

    Горнолыжный спорт

    Ски-альпинизм — это подкласс бэккантри, в котором основное внимание уделяется достижению вершины пика и спуску обратно на лыжах. Ски-альпинисты обычно используют альпинистское туристическое снаряжение для путешествий по заснеженным склонам и ледникам. В дополнение к вашему стандартному снаряжению для бэккантри вам могут понадобиться такие вещи, как лыжные кошки, кошки для ботинок, ледоруб и веревка.

    Основное снаряжение: лыжи для бэккантри, ботинки для бэккантри, крепления для бэккантри, палки для бэккантри, скалолазные шкуры, оборудование для защиты от лавин

    Руководства по покупке альпинизма

    Лыжные гонки

    Беговые лыжи, часто обозначаемые аббревиатурой XC или называемые северными лыжами, обычно проводятся на холмистых ландшафтах, которые более пологие, чем горнолыжные трассы. Лыжи длинные и узкие, а ботинки гибкие и предназначены для крепления к лыжам с помощью креплений, которые позволяют пяткам свободно подниматься.В этом стиле катания на лыжах вы используете человеческие силы для подъема на холмы, а не для подъема на подъемнике. Существует два основных стиля беговых лыж:

    .
    • Классические лыжи: Это стиль катания на беговых лыжах, при котором ваши лыжи остаются параллельными, когда вы толкаете и скользите вперед и назад (иногда это называется диагональным шагом). Вы можете сделать это на ухоженной трассе для беговых лыж с параллельными трассами, по которым идут ваши лыжи, или вы можете отправиться на неухоженную местность, такую ​​как лесная дорога или большое открытое поле.
    • Катание на коньках: Катание на коньках — это стиль беговых лыж, в котором используются лыжи немного короче классических. Чтобы двигаться вперед, вы откидываете лыжи в сторону, как при катании на коньках. Чтобы двигаться эффективно, как правило, необходимо находиться на трассе, подготовленной для катания на коньках.

    Основное снаряжение: беговые лыжи, ботинки для беговых лыж, крепления для беговых лыж, палки для беговых лыж

    Руководства по покупке беговых лыж

    Фристайл

    Это акробатический вид катания на лыжах, который может включать в себя могулы, прыжки и воздушные маневры, такие как скручивания и сальто.Обычно это делается на горнолыжном курорте, где рельеф местности создан специально для катания на лыжах фристайлом.

    Основное снаряжение: горные лыжи, крепления для скоростного спуска, ботинки для скоростного спуска, палки для скоростного спуска

    Адаптивные лыжи

    Для этого типа катания на лыжах используется специальное снаряжение, такое как монолыжи или сидячие лыжи, которые помогают людям с ограниченными физическими возможностями получать удовольствие от катания на лыжах. Многие горнолыжные курорты предлагают адаптивные программы.

    Essential gear: адаптивное лыжное снаряжение

    различных видов лыжного спорта | Блог Dare2b

    Пора принять новый вызов? Покатайтесь на склоне в этом сезоне.Не ограничивайтесь очевидным, есть множество вариантов, которые вы можете попробовать, от всеми любимых горных лыж до малоизвестного катания на лыжах телемарк. У Dare 2b есть идеальный комплект, который подойдет им всем.

    Горные лыжи

    Что такое горные лыжи?

    Любители острых ощущений объединяйтесь! Горные лыжи или горные лыжи ежегодно привлекают бесчисленное количество лыжников на заснеженные склоны по всему миру. Обычно горнолыжные трассы или горные лыжи представляют собой четко обозначенную лыжную трассу, спускающуюся с горы, и являются наиболее распространенным видом катания на лыжах.Как ты туда попал? Не волнуйтесь, вам не придется идти своим путем, возьмите кресельный подъемник и сэкономьте силы для спуска с холма. Сложность трассы зависит от ширины склона, уклона и качества снега на всей трассе.

    Катание на внетрассовых лыжах

    Для тех, кто любит прокладывать свой собственный путь, внетрассовое катание — легкая задача. Отправляйтесь за пределы оживленных горнолыжных курортов в отдаленные районы. К этой задаче нельзя относиться легкомысленно, поскольку снег на внетрассовых лыжных трассах не обрабатывается, этот вид спорта считается более опасным и должен выполняться только опытными лыжниками.Вне трассы вы сможете прокладывать путь и оставить свой след на горе.

    Телемарк Лыжи

    Катание на лыжах

    Telemark представляет собой другую проблему, чем традиционные горные лыжи, так как для спуска с горы используется уникальная техника. В отличие от горных лыж, лыжники телемарка могут приподнять пятку над ботинком при спуске с горы. Более технологичные движения лыжного телемарка подходят тем, кто любит решать новые задачи. Почему бы не попробовать телемарк в следующей поездке на лыжах.

    Подготовьтесь к следующему лыжному путешествию

    Мы любим кататься на лыжах и создаем свежую лыжную одежду, которая дополнит вашу поездку.Выбирайте из ассортимента гладких лыжных штанов и технических лыжных курток для максимальной эффективности на склонах.


    Фристайл

    Испытайте себя и проявите творческий подход в лыжном фристайле. Фристайл не для слабонервных. Многие переходят на следующий уровень и соревнуются друг с другом, чем более смелыми будут сальто, вращения и трюки над препятствиями, пандусами, столами и прыжками, тем лучше.

    Лыжный фристайл также является олимпийским видом спорта, в котором лучшие лыжники-фристайлеры со всего мира собираются вместе, чтобы побороться за первое место.Олимпийские спортсмены соревнуются в пяти различных дисциплинах: лыжный хафпайп, могула, лыжный слоупстайл, ски-кросс и воздушные прыжки.

    Слалом на лыжах

    Почему бы не довести себя до предела в лыжном слаломе, еще одной разновидности горных лыж. Цель игры — как можно быстрее пересечь финишную черту. Звучит просто, правда? Это не так просто, как кажется, с обозначенными воротами от старта до финиша лыжник должен спуститься вниз по трассе и пройти через них все, это не для слабонервных.


    Лыжный туризм

    Лыжный туризм — это зимний вид спорта, который позволяет лыжникам исследовать отдаленные районы, которые в значительной степени нетронуты. Вместо того, чтобы использовать кресельные подъемники для подъема на гору, лыжники будут использовать свои лыжи и палки, чтобы прокладывать новые тропы через неотмеченные районы. Как только лыжник достигнет определенной точки, он снова спустится с горы, используя тот же метод, что и горнолыжник. Если вы со свободным духом исследователь, ищущий новую задачу, лыжный тур может быть для вас.

    Снаряжение для лыжного спорта

    Большая часть оборудования Alpine и Touring одинакова, однако есть некоторые отличия. Лыжный туризм требует, чтобы пятка лыжника отрывалась от лыж при подъеме в гору. Лыжник также прикрепит шкуры к нижней части лыж, что обеспечивает достаточное сцепление для подъема на гору.

    Что надеть на лыжах

    Лыжный туризм требует большего планирования и подготовки, чем традиционный горнолыжный спорт. Убедитесь, что вы готовы принять вызов, надев более легкую одежду, чем при катании на горных лыжах.Это убережет вас от перегрева, когда вы постоянно в движении. Если вам не терпится начать, купите нашу коллекцию лыжных туров онлайн прямо сейчас.


    Лыжные гонки

    Беговые лыжи — это уникальная разновидность, которая включает в себя путешествие по большей части плоской местности без каких-либо подъемов или спусков на лыжах. Мы думаем, что Cross-Country — лучший способ исследовать дикую природу зимой и одновременно попробовать что-то новое.

    Cross-Country vs Ski Touring: в чем разница?

    Ски-тур — это восхождение на гору и спуск обратно на лыжах.Однако беговые лыжи не связаны с подъемом или спуском на лыжах. Вместо этого на протяжении всего путешествия местность в основном ровная.

    Что надеть на беговые лыжи.

    Как и в случае с Ski-Touring, вам понадобится легкая водонепроницаемая лыжная одежда , которая сохранит сухость и комфорт во время движения. Ношение хорошего базового слоя предотвратит перегрев во время исследования, это настоящий прорыв в правилах игры! Наденьте дышащую лыжную куртку поверх поверх нее, и вы готовы к выходу на улицу.

    Четыре типа лыжного спорта, которые должен знать каждый новичок

    Немногие виды спорта так устрашают новичков, как лыжный спорт. Между специальным снаряжением, ограниченным сезоном и географической доступностью, а также навыками, которые вам нужно изучить, чтобы оставаться в вертикальном положении, легко почувствовать, что катание на горных лыжах — это тяжелая битва.

    Но не все виды катания на лыжах одинаковы, и первое, что вам нужно изучить, прежде чем заняться хобби, — это различия между ними.Вот почему мы создали это руководство по четырем самым популярным видам катания на лыжах. Прочтите, чтобы узнать, что означает каждый термин, для кого он предназначен и где вам следует попробовать его.

    Горные лыжи

    Что это: Горные лыжи, также известные как горные лыжи, включают спуск по заснеженным склонам разного уровня сложности с использованием лыж с фиксированным каблуком. Это самый популярный вид катания на лыжах, и, как правило, вокруг него строятся горнолыжные курорты, поскольку для его работы требуется подъемник.В США маршруты оцениваются как легкие, средние или сложные в зависимости от таких факторов, как крутизна поворотов, пересеченная местность и крутизна уклона.

    Это для вас, если: вы хотите намочить лыжи. Склоны для начинающих — отличное место, чтобы научиться основам передвижения на лыжах и чтению местности, а на горнолыжных курортах часто есть инструкторы, которые помогут вам начать работу.

    Где это сделать: Многие из лучших горнолыжных курортов находятся в горных штатах, таких как Юта и Колорадо, но вы можете найти хорошие места для катания на лыжах повсюду, от Каскад-Маунтин в Висконсине до Гранитного ущелья в Нью-Гэмпшире.Нажмите, чтобы увидеть все предложения по катанию на лыжах и сноуборде рядом с вами.

    Лыжные гонки

    Что это такое: Беговые лыжи — это стиль катания на лыжах, который включает в себя передвижение по ровной местности, используя собственное передвижение, часто на большие расстояния. Он максимально похож на первоначальную форму катания на лыжах, которая тысячи лет назад была разработана в Скандинавии как практический способ передвижения по заснеженной местности. Современные лыжники используют один из двух методов движения: классический (движение «шаг и скольжение», используемое на свежем снегу и трассах) и катание на коньках (движение под углом внутрь и наружу, похожее на катание на коньках и используемое на гладком твердом снегу). .В обоих методах используются лыжные палки, поэтому руки лыжника могут обеспечивать дополнительную тягу.

    Это для вас, если: вы не боитесь немного тяжелой работы. Беговые лыжи обеспечивают отличную аэробную тренировку и прорабатывают все основные группы мышц, поэтому будьте готовы к серьезным упражнениям, если вы попробуете их.

    Где это можно сделать: Наши северные соседи обладают обилием отличных трасс для катания на беговых лыжах, от горы Святой Анны в Квебеке до страны Каллаган в Британской Колумбии.Нажмите, чтобы увидеть предложения по поездкам в Канаду.

    Фристайл

    Что это такое: Лыжи фристайл — это общий термин для обозначения любого стиля катания на лыжах, который состоит из выполнения трюков, прыжков и других технических маневров. Разновидности включают в себя все, от катания на лыжах магната (выполнение спланированных на время спусков по крутым ухабистым трассам, требующих множества быстрых поворотов и воздушных маневров) до воздушных лыж (катание на лыжах и выполнение вращений, поворотов и сальто в воздухе). Это также может включать в себя выполнение тех же трюков в хаф-пайпе, как это делается во время Зимних X Games.

    Это для вас, если: вы ищете проблемы. Требуется время, чтобы развить навыки, необходимые для выполнения даже самых простых движений в фристайле, поэтому не ожидайте, что вы выйдете из него и сразу начнете делать сальто.

    Где это сделать: Лыжи для фристайла встречаются немного реже, чем горнолыжные, но многие горнолыжные курорты, по крайней мере, предлагают прыжки с трамплина, а также специальные трассы для катания на могольских лыжах. Если вам повезет, у вас может быть даже тренировочная база рядом с вами, где вы сможете практиковать свои навыки в помещении, как это делает Axis Freestyle Academy в Торонто.

    Бэккантри на лыжах

    Что это такое: Бэккантри-лыжи — это катание на лыжах в неотмеченных и неохраняемых районах. Он описывает не столько метод катания на лыжах, сколько обстановку и даже этос: этот термин подразумевает тихий, уединенный фон, а также свободу исследовать нетронутые тропы и неизведанный снег. Недавние улучшения в лыжном снаряжении сделали этот стиль более популярным, хотя есть основные меры предосторожности в отношении лавин, опасностей и истощения, которые вы должны понять, прежде чем отправиться в путь.

    Это для вас, если: это пейзаж, который вы ищете. Сойти с проторенной дороги означает, что вы сможете спокойно осмотреть все виды достопримечательностей, поэтому будьте готовы насладиться неровными вершинами и видами на горные леса, которые мало кто когда-либо видел.

    Где это сделать: Смысл в том, чтобы делать это где угодно, но вы, скорее всего, найдете подходящую (и живописную) местность в горном регионе, таком как Скалистые горы. Щелкните здесь, чтобы увидеть предложения по поездкам в Горные Штаты.

    катание на лыжах: виды мероприятий | Infoplease

    Традиционные лыжные соревнования состоят из четырех видов: (1) скоростной спуск, крутой спуск в гонке на время; (2) слалом, гонка по круто извилистой трассе, обозначенной флажками; (3) лыжный трамплин, в котором участники прыгают со специально подготовленных трамплинов, и оцениваются как по дистанции, так и по форме; и (4) бег по пересеченной местности, когда лыжники проходят длинную дистанцию ​​(от 10 км / 6 миль до 50 км / 31 миль на Олимпийских играх), на которой рельеф местности и препятствия проверяют выносливость и маневренность.Первые два известны как альпийские соревнования, последние два — как нордические.

    Горные соревнования теперь также включают комбинированные (или суперкомбинированные) гонки с скоростным спуском (или сверхгигантским слаломом) и слаломом, а также гигантский слалом и сверхгигантский слалом (или супергигантский слалом), которые напоминают слалом, но используют более длинные дистанции. менее извилистые маршруты, которые позволяют более высокие скорости. Скандинавские лыжи включают индивидуальные прыжки с трамплина с обычных и больших холмов, разрешающие прыжки на 115 ярдов / 105 м и 153 ярдов / 140 м соответственно, и командные прыжки с большого холма; индивидуальные гонки, эстафеты, спринт, командные спринты (эстафеты) и кроссы с масс-стартом.Соревнования по лыжным видам спорта включают беговые гонки и прыжки с трамплина (для индивидуальных и командных участников), а соревнования по скиатлону сочетают в себе классический и фристайл беговых лыжах. В соревнованиях по биатлону беговые лыжи сочетаются со стрельбой из винтовки. Соревнования по фристайлу, более современная разработка, включают ски-кросс, в котором несколько лыжников проходят специально подготовленную трассу; Могул, скоростной спуск, в котором оценка формы за прыжки через большие неровности, или могула, объединяется с затраченным временем; воздушные прыжки, акробатические повороты, сальто и т.п., выполняемые в воздухе; лыжный хафпайп, акробатические воздушные движения, выполняемые по хафпайпу; слоупстайл, акробатические трюки и воздушные движения, выполняемые на трассе, содержащей рельсы и другие препятствия и пандусы.

    Сноубординг — это вид катания на лыжах, в котором используется одна широкая лыжа или сноуборд без палок, который имеет сходство с серфингом и скейтбордингом. Возникнув в 1960-х годах, он быстро набирал популярность с конца 1980-х, и сейчас его используют на большинстве горнолыжных курортов. Сноуборд стал олимпийским видом спорта в 1998 году; Акробатические соревнования по хафпайпу и слоупстайлу, а также гонки по слалому, гигантскому слалому и сноуборд-кроссу составляют текущие соревнования. Сплитборд — это сноуборд, который можно разделить по длине, образуя пару лыж.

    Еще новее — скибординг, который возник в конце 1990-х и использует более короткие и широкие лыжи, которые обычно используются без палок. Skiboarding предлагает лыжникам некоторые из ощущений катания на коньках или роликовых коньках. Как правило, это легче освоить, чем кататься на лыжах, отчасти потому, что скиборды легче маневрировать. В сноукайтинге парашютоподобный профиль (змей , ) и ветер используются для того, чтобы лыжник или сноубордист двигался по снегу и по воздуху.

    Колумбийская электронная энциклопедия, 6-е изд.Авторские права © 2012, Columbia University Press. Все права защищены.

    См. Другие статьи в энциклопедии по: Спорт

    Какие бывают виды катания на лыжах? (с иллюстрациями)

    Катание на лыжах по снегу с использованием снаряжения. Широкий спектр вариаций разнообразен. Беговые лыжи, скоростной спуск или альпийский спуск, бэккантри, твин-тип и хелискинг — это основные виды лыжного спорта.

    Беговые лыжи появились тысячи лет назад в Скандинавии как средство передвижения.Этот метод считается довольно простым в освоении с низкой вероятностью получения травмы, поэтому этот метод нравится людям любого уровня подготовки и возраста. Даже самые маленькие дети могут бегать на лыжах по пересеченной местности. Новичкам следует придерживаться более легкого бездорожья. Специальные сидячие и лыжные сани для лыжников-инвалидов доступны во многих частях Соединенных Штатов.

    Горные лыжи или горные лыжи сложнее, чем беговые.Сила тяжести и позиционирование на поворотах требуют ловкости в переговорах и сильных мускулов ног. Горные лыжи могут быть сложными как умственно, так и физически. Управление всем оборудованием и постоянная разработка стратегии спусков требует практики и концентрации.

    Бэккантри-лыжи часто определяют как катание по неухоженному снегу и естественной местности.Сухопутный лыжный туризм и горный лыжный туризм — это два типа, но иногда эти типы сочетаются в лыжном туре. Оверленд похож на кросс-кантри, поскольку основная идея — наслаждаться пейзажем, находясь вдали от проторенных дорог. Хорошими местами для катания на лыжах по суше обычно являются пешеходные тропы в горах или лесу вдали от дорог.

    Горнолыжный туризм сочетает в себе спуск с горы с восхождением.Подъемники здесь не используются! Эти туристы должны быть в хорошей физической форме. Горнолыжный туризм с использованием альпийского туристического снаряжения позволяет делать параллельные повороты с пяткой ботинка, прикрепленной к лыже, как при горных лыжах.

    Катание на лыжах Telemark — это разновидность горнолыжного туризма.У телемарка, также называемого свободной пяткой, пятка свободна и не прикреплена к лыже, чтобы телемарк поворачивался. Йо-йоинг — это катание на горных лыжах на скалодроме, установленном на холме, для подъемов и спусков.

    В лыжах с двойным носком используются лыжи с узкими концами.Конструкция с двумя наконечниками позволяет легко вращать, а также взлетать назад. Фрирайд, который представляет собой катание на лыжах по бездорожью на неухоженном снегу, и фристайл, который представляет собой катание на лыжах с множеством прыжков, сальто и вращений, — это два типа твинпайпов.

    Хелиски проходит в местах, куда можно добраться только с вертолета.Рельеф разнообразный, снег неухоженный. Иногда во время хелиски катаются на лыжах по лесным участкам, а иногда только по открытым склонам.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *