Как правильно шнуровать коньки, рекомендации профессионалов
Катание на льду – популярный вид спорта среди детей и взрослых, который зачастую связан с получением нежелательных травм. Чтобы обеспечить безопасность и комфорт, нужно внимательно отнестись не только к выбору коньков, но и к такой детали, как шнурки. Важно выбирать изделия подходящего качества, а также нужно знать, как правильно шнуровать коньки, чтобы делать это быстро и без особых трудностей. Ниже представлена подробная инструкция этого процесса и рекомендации специалистов.
Выбор шнурков
Шнурки для коньков, идущие изначально в комплекте, могут быть ненадлежащего качества. Большинство экспертов рекомендуют после покупки этой спортивной обуви заменять родные шнурки на более прочные. Существует три основных вида шнурков:
- Хлопковые без пропитки – это самый простой вариант. Чаще всего именно они идут в комплекте с коньками при покупке. Такие шнурки созданы из простого материала, не очень надежны. Достоинство: хорошо фиксируются при затягивании. Недостаток: часто рвутся, если их зашнуровать слабо, то они легко развязываются.
- Хлопковые шнурки с нейлоновой нитью и пропиткой значительно облегчают процедуру шнуровки, идеальны для фигурных коньков. Достоинство: хорошо тянутся, что позволяет провести процедуру шнуровки более плотно. Недостаток: для тех, кто предпочитает менее плотную шнуровку коньков, данный вид не подходит.
- Вощеные с пропиткой. Этот вид лучше держит натяжение. Такие шнурки используют для хоккейных коньков. Достоинство: чтобы завязать прочный узел, не требуется дополнительная фиксация пальцами. Недостаток: сложно развязывать после катания.
Хлопковые шнурки с нейлоновой нитью и пропиткой
Вощеные с пропиткойНе менее важную роль играет длина шнурков, она должна быть не короче 100 см на восемь отверстий в коньковом ботинке. На каждое дополнительное отверстие прибавляется 20 см длины. Основные критерии выбора:
- материал;
- наличие пропитки;
- длина и ширина;
- овальная форма;
- концы должны быть завальцованы.
Покупая хоккейные или фигурные коньки, нужно проверять прочность шнурков. Для этого необходимо потянуть материал с силой. Должно присутствовать напряжение. Это говорит о том, что шнурки не порвутся и не растянутся после недолгой эксплуатации.
Новички в конькобежном спорте часто не обращают внимания на фирму-изготовителя шнурков. Но профессионалы знают, как важно качество, поэтому отдают предпочтение следующим фирмам: Risport, Edea, Graf, WIFA, Jackson, Riedell. Именно эти марки наиболее популярны по соотношению цены и качества.
Risport
Edea
Jackson
Graf
WIFAПошаговая инструкция с учетом вида коньков
Процесс шнурования не так прост, как кажется. Следующие правила подскажут, как завязывать шнурки на коньках правильно:
- В носовой части проводить процесс нужно без усилия и чрезмерного натяжения. Это относится к первым двум-трем люверсам. Сильная натяжка затруднит кровообращение в конечностях.
- В зоне подъема натяжение должно быть сильнее. От хорошей фиксации зависит комфорт, минимизируется риск травмы голеностопного сустава.
- В зоне лодыжки вновь требуется ослабление. Крючок или люверс облегчают этот процесс, нужно подсунуть под него шнурок и легко потянуть вверх.
Кончики шнурков должны смотреть вверх. Это обеспечит более плотное натяжение. После того как работа закончена, нужно проверить, все ли сделано правильно. Узел должен быть крепким, иначе вся конструкция распадется. Для проверки необходимо попытаться просунуть палец под шнурки. Если это удастся, значит натяжение слабое, лучше перешнуровать конек.
Хоккейные
Важно знать, что шнуровка коньков для каждого вида спорта различна. Коньки для хоккея более жесткие, чем для фигурного катания. Они выполняют функцию защиты от травм, вызванных попаданием клюшкой, шайбой или ударом о борт. Этот вид спортивной обуви должен сидеть на ноге довольно плотно. Поэтому все играющие в хоккей обязаны знать, как шнуровать коньки так, чтобы нога была хорошо зафиксирована, но в то же время не ощущался дискомфорт. Пошаговая схема, как шнуровать хоккейные коньки:
- Ослабить шнуровку до третьего снизу люверса.
- Вытянуть язычок ботинка и надеть конек.
- Сдвинуть пятку максимально назад.
- От носка до сгиба стопы затянуть как можно туже.
- От сгиба до голени натяжение немного ослабить.
Для хоккейных коньков шнурки нужно выбирать максимально прочные. От этого зависит безопасность во время игры.
Фигурные
Фигурные ботинки делают из менее жестких материалов, чем хоккейные, потому что на первом месте стоит не защита, а удобство при выполнении различных фигур. Высокое голенище обуславливает плотный обхват ноги. Поэтому правильно выполненная шнуровка на фигурных коньках – залог комфорта и безопасности. Она должна быть плотной, но не доставляющей дискомфорта.
Инструкция, как завязать фигурные коньки:
- Надеть конек.
- Носовая часть шнуруется не туго.
- Голеностоп фиксируется жестко.
Верхняя часть затягивается более жестко, чтобы нога не двигалась внутри конька. Эксперты рекомендуют после покупки спортивной экипировки несколько раз зашнуровать и расшнуровать обувь. Иногда натяжение может ослабиться во время катания, и тогда шнурки нужно затягивать снова.
Виды шнуровки
Основные виды шнуровки коньков: нижняя и верхняя. Они обе обеспечивают хорошую фиксацию стопы, но если первая предназначена для людей, которые только начали заниматься конькобежным спортом, то вторая практикуется профессионалами. Особенности каждого вида шнуровки:
- Нижний способ. В этом случае шнурок протягивается через первый ряд отверстий. Нужно продевать шнурок с внутренней стороны следующего ряда. Этот вариант используется не только новичками, но также и людьми с высоким подъемом ноги.
- Верхний способ полностью противоположен нижнему. Шнурок продевается с внешней стороны следующего ряда.
Сила затягивания в обоих случаях зависит от вида экипировки. Правильная шнуровка хоккейных коньков требует более плотного затягивания и низа, и верха. Для фигурного катания – по нарастающей: низ – слабо, середина – сильнее, верх – еще сильнее. Верхний способ для новичков не подходит тем, что конек довольно плотно сидит на ноге, и человеку, не привыкшему часто стоять на льду, будет дискомфортно. Нижняя шнуровка после 15-20 минут катания ослабевает, верхняя же будет держаться плотно более часа.
Верхняя
НижняяПолезные советы
Существует такой предмет, как затягиватель шнурков. Он используется профессионалами, чтобы сократить время на процедуру шнурования. Затягиватель бывает двух видов: ручной и автоматический. При его использовании даже новичок не испытает сложностей.
Чтобы облегчить процесс шнурования ботинка и делать это максимально правильно, следует учитывать советы профессионалов:
- Перед первым выходом на лед необходимо потренироваться завязывать и развязывать шнурки.
- После того как шнурование подошло к концу, нужно убедиться, что конек принял форму ноги, пятка сдвинута назад, положение стопы правильное, а общее состояние комфортное.
- Шнуровка не должна быть слишком тугой или слабой. В обоих случаях при падении можно получить серьезную травму.
- Всегда нужно начинать шнурование снизу вверх.
- Чтобы проверить правильность натяжения, можно сделать несколько приседаний. Если голеностоп тянет, то лучше перешнуроваться.
- Процедура должна проходить строго в сидячем положении.
- Шнурование детского конька лучше доверить взрослым. Детям до десяти лет не рекомендуется проводить этот процесс самостоятельно.
Удобство катания зависит во многом от качества самой экипировки. Если конек с пластиковым ботинком, то он не сможет долго правильно поддерживать стопу. Такая обувь подходит тем, кто катается редко. Для частого использования лучше приобретать кожаные коньки с вощеными шнурками.
Потренироваться завязывать и развязывать шнурки
После шнурования убедиться, что общее состояние комфортное.
Шнуровка не должна быть слишком тугой или слабой
Шнуровать снизу вверх в сидячем положении
Видео
obuv.expert
Как правильно шнуровать коньки: простое, но важное действие
Хоккей и фигурное катание вызывают интерес у широкой аудитории. Вид спорта, связанный с катанием на коньках, как мы знаем, достаточно травмоопасен. Эффективная защита от вывихов, растяжений, ушибов и переломов − это правильный выбор и грамотная подгонка экипировки. И первое, что нужно знать, чтобы избежать этих повреждений, − как правильно шнуровать коньки.
Как шнуровать хоккейные коньки
Экипирование перед выходом на лед хоккеиста − целый ритуал. Каждый спортсмен уделяет львиную долю своей подготовки в раздевалке на правильное шнурование коньков.
Хоккей − контактный вид спорта, и должны выдерживать большие нагрузки. Этот спортивный инвентарь изготавливают из жестких, непластичных материалов − термопласта и композитных элементов. Если вы только что купили , то начинать их шнуровку нужно с самого первого люверса (дырочки для продевания шнурка). Наденьте конек и начните его шнуровать от пальцев, снизу вверх. В этом месте обратите внимание, чтобы стопа имела чуть-чуть свободного хода, несколько миллиметров вперед-назад, а пальцы ноги могли сгибаться и разгибаться. Поэтому не перестарайтесь с силой затягивания на этом участке ботинка конька, иначе кровообращение будет нарушено, а это как минимум − дискомфорт.
Шнуровка лодыжки
Далее, когда дойдете до третьего люверса, слегка ослабьте натяжение, пяткой упритесь в пол и проверьте, комфортно ли стопа сидит в ботинке. Пальцы ног должны слегка касаться внутренней части носка конька, затем потяните на себя язычок ботинка и приступайте к шнурованию подъема стопы.
Этот участок самый важный, поэтому все хоккеисты, от любителя до профессионала, шнуруют этот отрезок очень тщательно. При шнуровке подъема стопа не должна быть скована или передавлена. Недопустимо ее ослабление и любое движение влево вправо, вверх-вниз. То есть, стопа должна очень плотно сидеть в ботинке. Это самое главное правило, соблюдя которое, вы обезопасите себя от неожиданных падений, вывихов и переломов лодыжки.
Убедившись в соблюдении этого правила, продолжайте туго зашнуровывать коньки до места сгиба. Усилие можно слегка ослабить и шнуровать более свободно. Но не слишком расслабляйте низ голени конька, он не должен болтаться. При правильном соблюдении всех правил у вас не должно получиться просунуть палец между коньком и ногой. После окончания шнуровки нижней части конька приступайте к заключительному этапу − обмотайте оставшуюся часть вокруг голени и завяжите их на бантик. Свободные концы заправляются за верхний край ботинка через специальные клипсы, предусмотренные почти на всех образцах хоккейных коньков.
Как правильно шнуровать фигурные коньки
Несколько иначе обстоят дела со шнурованием коньков для фигурного катания. Здесь оно призвано по большей части не столько закрепить голеностоп, сколько равномерно распределить нагрузку по всей его площади. Основной акцент коньков − не на развитие спортсменом как можно большей скорости. Он смещен на сохранение большей устойчивости и баланса фигуриста при его катании на льду.
Поэтому изготовлены они из более мягких материалов, твердой, но эластичной кожи. Как и с хоккейными коньками, шнуровать необходимо с первых люверсов снизу вверх. В области отверстий более мягкие виды кожи, чтобы за счет плотной шнуровки ботинок полностью облегал голеностоп. В отличие от хоккейных, в самом начале нельзя допускать свободного хода стопы вперед-назад в несколько миллиметров. Здесь ботинок должен плотно прилегать к стопе с самых первых затягиваний и до самого конца.
Чтобы проверить, комфортно ли будет вашей ноге держаться в ботинке и не нарушили ли вы приток крови к стопам, нужно после каждой затяжки очередных люверсов приседать. Выполняйте это в течение 3-5 секунд, и если за это время не почувствовали в голеностопе никаких неприятных ощущений, то можете продолжать шнуровку. И так же, как и с хоккейными коньками, не оставляйте без внимания. Лучше не выходите на лед, если она неплотно сидит в ботинке.
Основные виды шнурков
Обычно в базовой комплектации новых коньков идут , отвечающие всем стандартам качества и укладывающиеся в параметры комфортного завязывания. Но если по какой-то причине у вас возник вопрос, какие шнурки покупать, то помните, что при выборе они должны быть намного длиннее, чем те, которые вы покупаете для ботинок с высоким берцем.
Важно! Необходимо обращать внимание на качество шнурков. Они должны быть прочными и выдерживать большие нагрузки. Не поленитесь и проверьте их прочность еще до того, как подошли к кассе. Сложите шнурки в 3-4 раза, обмотайте вокруг отдельной стационарной опоры без углов диаметром не больше 15 см и несколько раз со средним усилием дерните на себя. При отсутствии опоры с силой попробуйте растянуть их в согнутых в локтях руках на ширине плеч. Если шнурки хорошие, то вы не должны услышать характерного потрескивания, после воздействия шнурки никак не деформируются и не меняют своей первоначальной длины.
И не выбирайте слишком толстые шнурки, независимо от вида коньков, это негативно скажется на шнуровке, а как следствие и качестве катания.
Почему шнурки хоккейных коньков всегда выбирают очень длинные? А когда дойдете до последнего верхнего люверса, то еще останется в запасе столько длины шнурка, что ею можно будет зашнуровать еще 2 таких же? Это объясняется тем, что, во-первых, длинными шнурками намного проще стягивать жесткие и очень негибкие части этих коньков. Во-вторых, они дают дополнительную плотность прилегания верхней части ботинка в конце шнурования, когда остатки обматывают вокруг голеностопа.
Завязываем узел
Когда закончили затягивать ботинки и убедились, что комфорту стопы ничего не мешает, просто завяжите оставшиеся концы на классический бантик. Не нужно изобретать велосипед и придумывать новые способы завершения шнуровки в виде морских или других замысловатых узлов. Это грозит тем, что шнурки попросту могут перепутаться и перекрутиться в такой узел, что сам Копперфильд вспотел бы, распутывая его. Такие неприятности пророчат вам потерянное время в раздевалке после катка и заберут с собой пару сотен убитых ими нервных клеток.
Часто начинающие любители этих видов спорта, перемудрив со шнуровкой, просто разрезали ее, а после уныло брели в спортивный магазин за новой.
Важно! Поэтому запомните правило: обычный бантик − самый надежный и проверенный способ окончить шнуровать коньки.
Затягивание шнурков
Один из способов шнуровки позволяет спортсмену регулировать силу стягивания, находясь непосредственно на льду. Эта необходимость возникает ввиду эластичности материалов, из которых изготовлены внутренние части большинства хоккейных коньков. Когда спортсмен выходит на лед и начинает активно двигаться, его температура тела повышается от макушки до самых стоп. И в этот момент термопластичные элементы внутренности ботинка начинают принимать форму стопы индивидуально для каждого спортсмена. И поэтому в раздевалке хоккеистов вы не услышите фразу: «Вася, друг, дай сегодня коньки выйти на лед, а то я свои вчера не заточил «. Тут и появляется необходимость еще чуть-чуть затянуть коньки. Ведь разогретая стопа немного расшатывает внутренний контур ботинка, а вы тем самым теряете устойчивость и шансы прийти домой не травмированным. Эта особенность относится к новым, не разношенным конькам.
Виды шнуровки
Всего существует два типа шнуровки коньков:
| Вид шнуровки | Кто использует |
| Нижняя | Практикуют в основном новички. |
| Верхняя | Используют более опытные спортсмены и профессионалы. |
При использовании спортсменами нижней шнуровки затягивание конька начинается и происходит с внутренней стороны люверсов. Такой вид страхует от излишнего риска передавливания стопы. Кроме того, если коньки затянуты на нижнюю шнуровку, то появляется возможность подтянуть или скорректировать силу стягивания и ослабить ее, перешнуровав коньки прямо на льду.
Верхнюю же шнуровку практикуют в основном опытные спортсмены. Здесь она ложится с внешней стороны люверсов, плотно и жестко фиксируя то положение шнурка и с тем усилием, которое вы придали. Подтянуть или ослабить такую шнуровку представляется возможным только в раздевалке, значительно ее распустив.
Полезные советы
Если вы выходите на лед не впервые и хорошо держитесь на ногах, развивая при этом хорошую скорость, а коньки плотно сидят на голеностопе, то можно прибегнуть к некоторым хитростям при шнуровке. Так делали в свое время хоккеисты сборных Советского Союза и Канады во время суперсерии в 1972 году.
Россияне особое внимание уделяли жесткой фиксации стопы, при этом верхнюю часть ботинка, как правило, завязывали более лояльно, а некоторые и вовсе оставляли 2-3 отверстия свободными. В то же время канадцы, наоборот, сильнее стягивали голеностопный сустав. Эти хитрости используются хоккеистами и по сей день, и направлены они на увеличение взрывной скорости и последующее молниеносное ускорение. Правда, сегодня они носят более индивидуальный характер. Поэтому каждый спортсмен опытным путем приходит к самой подходящей для него шнуровке и сам выбирает, что для него важнее − скорость или сохранение устойчивого баланса.
Заключение
Опытный ли Вы спортсмен, повидавший не один каток, или новичок, только что вышедший из спортивного магазина с новыми коньками, помните главное правило: их шнурование является одним из самых важных этапов подготовки перед выходом на лед. Отнеситесь к нему ответственно. Потому что уделенное должным образом внимание этому элементу сегодня − залог ваших побед и достижения новых спортивных вершин завтра.
Катайтесь с удовольствием!
vsnege.com
Как правильно шнуровать хоккейные коньки
Содержание статьи:
Правильная шнуровка коньков важна для правильного закрепления лодыжки в коньках. Также, она помогает убедиться в том, что энергия и движение тела во время катания направлены к лезвию и льду. Уделите время на правильную шнуровку коньков, чтобы улучшить катание на льду и сохранять лодыжки расположенными вплотную к самому коньку.
Чтобы разобраться в том, как правильно шнуровать коньки, разделим все последующие действия на 3 части.
Затягивание шнурков
- Сядьте удобно для шнуровки конька. Сидя на стуле, расположите конек на коврик, и хорошенько нажмите ногой в конек с ослабленной шнуровкой. Возьмите в каждую руку по шнурку и вытяните ногу настолько, чтобы Вы могли основать свой вес на пятке ботинка, а пальцы ног были направлены немножко вверх.
- Затяните зашнурованную часть ботинка. Образовывайте петли из шнурков от первого до последнего ряда шнурков, используя первые два пальца. Достаточно сильно затяните шнурки. Начните с шнурков, которые находятся ближе к пальцам ноги. Также, Вы должны быть в состоянии протиснуть палец между ботинком и шнурком, во время его шнуровки.
- Подтяните слабую шнуровку. Как только Вы достигли середины конька, слабо затянутые шнурки в начале ботинка могут вытаскивать свободные концы шнурков из отверстий верхушки ботинка. Чтобы предотвратить это, вернитесь к ослабленной шнуровке и еще раз хорошенько затяните шнурки.
Шнуровка лодыжки
- Зашнуруйте оставшуюся верхнюю часть ботинка. Отверстия ботинка, находящиеся наверху, скорее всего еще не зашнурованы. Чтобы исправить это, продолжайте зашнуровывать конек таким же способом, который описан выше. Возьмите один шнурок и перекрестите его с вторым, после чего проденьте в отверстие с другой стороны.
- Сделайте петлю вокруг крючков. У некоторых коньков есть крючки наверху. Если у Вас именно такие ботинки – завяжите шнурки, как если бы Вы продевали их через отверстие, а затем зашнуруйте в любом направлении.
- Если у Вас нет крючков на коньках, и Вы хотели бы более плотно затянуть шнуровку на ботинках, попробуйте сделать следующие действия. Вместо того, чтобы скрестить шнурки, возьмите их и проденьте в следующее отверстие с той же стороны. Протяните шнурок с внешней стороны через верхнее отверстие, создавая петлю с каждой стороны. Теперь скрестите шнурки и протяните их через петли, которые Вы только что сделали на противоположных сторонах и потяните, чтобы затянуть шнуровку. Пространство, созданное петлями, позволит затянуть шнурки сильнее.
Завязываем узел
- Скрестите шнурки дважды. Делайте это точно так же, как если бы Вы завязывали шнурки на обуви: скрестите шнурки, перекиньте один шнурок через другой и протяните их в бок. Тем не менее, на этот раз, повторите этот процесс во второй раз прежде, чем протянуть шнурки в противоположные стороны и делая узел. Если Вы дважды пересекли шнурки, то узел будет крепким, и не будет скользить.
- Затяните узел. Потяните вверх шнурки, протягивая «нос» Вашего ботинка вперед. Это создаст пространство между скрещенными шнурками и верхней частью конька. Потяните шнурки сильно в сторону, чтобы избавиться от пустого пространства, так что пересеченные шнурки будут находиться точно в верхней части конька. Повторите этот шаг несколько раз, пока не останется пустого пространства под связанными шнурками.
- Позаботьтесь об оставшихся концах шнурков. Так как торчащие «остатки» шнуровки вполне возможно помешают при катании на льду, избавьтесь от них. Протяните концы шнурков вокруг ботинка. Если понадобиться, сделайте это несколько раз, пока не останется достаточно длины для двойного узла. А если у Вас немного избыточного шнурка, то просто завяжите двойной узел.
- Завяжите бант из концов шнурков. Сделайте то же самое, что и при завязывании обычной обуви: сделайте петлю, затем другую, потом протяните одну под другой. Также, можете сделать двойной бант. Благодаря этому Вас вряд ли настигнет развязанный узел, и Вы спокойно сможете находиться на льду.
Советы
- Зашнуровывая коньки, удостоверьтесь, что Вам в них удобно. Ведь Вы не хотите, чтобы Ваши ноги были через чур зажаты или болели при катании на льду. Помните, что правильная шнуровка всегда превосходно поддерживает лодыжку и может помочь предотвратить некоторые травмы.
- Удостоверьтесь, что стянули шнуровку достаточно хорошо, и при падении ничего не повредите.
- При катании на льду не забывайте быть осторожными с лезвиями коньков.
- Будьте осторожны, находясь на льду. Не забывайте следить за шнуровкой Ваших коньков. Если они развязались, не пренебрегайте этим и сразу приведите ботинки в норму, остановившись у бортика, или аккуратно доберитесь к выходу и тогда перешнуруйте ботинки.
- Не затягивайте шнурки слишком туго.
vseznaykavid.ru
Как затягивать хоккейные коньки. Как шнуровать хоккейные коньки? Как улучшить фиксацию конька на ноге
Правильная шнуровка коньков важна для правильного закрепления лодыжки в коньках. Также, она помогает убедиться в том, что энергия и движение тела во время катания направлены к лезвию и льду. Уделите время на правильную шнуровку коньков, чтобы улучшить катание на льду и сохранять лодыжки расположенными вплотную к самому коньку.
Чтобы разобраться в том, как правильно шнуровать коньки, разделим все последующие действия на 3 части.
Затягивание шнурков
- Сядьте удобно для шнуровки конька. Сидя на стуле, расположите конек на коврик, и хорошенько нажмите ногой в конек с ослабленной шнуровкой. Возьмите в каждую руку по шнурку и вытяните ногу настолько, чтобы Вы могли основать свой вес на пятке ботинка, а пальцы ног были направлены немножко вверх.
- Затяните зашнурованную часть ботинка. Образовывайте петли из шнурков от первого до последнего ряда шнурков, используя первые два пальца. Достаточно сильно затяните шнурки. Начните с шнурков, которые находятся ближе к пальцам ноги. Также, Вы должны быть в состоянии протиснуть палец между ботинком и шнурком, во время его шнуровки.
- Подтяните слабую шнуровку. Как только Вы достигли середины конька, слабо затянутые шнурки в начале ботинка могут вытаскивать свободные концы шнурков из отверстий верхушки ботинка. Чтобы предотвратить это, вернитесь к ослабленной шнуровке и еще раз хорошенько затяните шнурки.
Шнуровка лодыжки
- Зашнуруйте оставшуюся верхнюю часть ботинка. Отверстия ботинка, находящиеся наверху, скорее всего еще не зашнурованы. Чтобы исправить это, продолжайте зашнуровывать конек таким же способом, который описан выше. Возьмите один шнурок и перекрестите его с вторым, после чего проденьте в отверстие с другой стороны.
- Сделайте петлю вокруг крючков. У некоторых коньков есть крючки наверху. Если у Вас именно такие ботинки – завяжите шнурки, как если бы Вы продевали их через отверстие, а затем зашнуруйте в любом направлении.
- Если у Вас нет крючков на коньках, и Вы хотели бы более плотно затянуть шнуровку на ботинках, попробуйте сделать следующие действия. Вместо того, чтобы скрестить шнурки, возьмите их и проденьте в следующее отверстие с той же стороны. Протяните шнурок с внешней стороны через верхнее отверстие, создавая петлю с каждой стороны. Теперь скрестите шнурки и протяните их через петли, которые Вы только что сделали на противоположных сторонах и потяните, чтобы затянуть шнуровку. Пространство, созданное петлями, позволит затянуть шнурки сильнее.
Завязываем узел
- Зашнуровывая коньки, удостоверьтесь, что Вам в них удобно. Ведь Вы не хотите, чтобы Ваши ноги были через чур зажаты или болели при катании на льду. Помните, что правильная шнуровка всегда превосходно поддерживает лодыжку и может помочь предотвратить некоторые травмы.
- Удостоверьтесь, что стянули шнуровку достаточно хорошо, и при падении ничего не повредите.
- При катании на льду не забывайте быть осторожными с лезвиями коньков.
- Будьте осторожны, находясь на льду. Не забывайте следить за шнуровкой Ваших коньков. Если они развязались, не пренебрегайте этим и сразу приведите ботинки в норму, остановившись у бортика, или аккуратно доберитесь к выходу и тогда перешнуруйте ботинки.
- Не затягивайте шнурки слишком туго.
Если вы решили , то сделали правильный выбор. Это занятие поднимет настроение, а также позволит весело провести время.
Отправляясь на каток, следует не только подобрать подходящую одежду для катания, но и знать, как правильно завязать коньки . От того, как вы сделаете это, будет зависеть достаточно много. В первую очередь, будет зависеть то, насколько быстро устанут ваши ноги, не покинете ли вы каток с несколькими мозолями, и как устойчивы вы будете на льду. Завязать коньки правильно не сложно, однако делать это лучше, согласно простым, но важным шагам.
Шнурки
Помните, что шнуровать коньки нужно до того, как вы сняли с лезвий защитные насадки.
Для начала нужно ослабить все шнурки, которые вы увидите на коньках. Не нужно расшнуровывать полностью конек, достаточно ослабить на столько, чтобы нога свободно в него входила и двигалась там.
Шнуровка
Вставив ногу в конек, начните зашнуровывать.
Для начала затените шнурки, которые находятся в носочной части конька. Потяните за каждый отсек в местах пересечения шнурков. Затягивать необходимо каждый отдел, двигайтесь до тех пор, пока не достигните ушек, которые располагаются на лодыжке коньков.
Кстати говоря, самая тугая шнуровка должна быть именно в районе лодыжек. От того, насколько надежно зафиксирована эта часть ноги, будет зависеть ваша устойчивость на льду.
Затягивая каждый отсек шнурков, проверяйте, не слишком ли туго получается. Пошевелите ногой. Если этого сделать невозможно или движение доставляет неудобство или производится с большим труд
naonadzor.ru
Как правильно завязывать коньки? Узнаем!
Катание на коньках – отличное времяпрепровождение. Причем это занятие нравится не только детям, но и многим взрослым. Соревнования по фигурному катанию или чемпионат по хоккею часто собирают перед телевизором всю семью. Жесткий мужской спорт или изящный женский танец никого не оставляет равнодушными. Желание покататься появляется у всех, кому нравится этот вид спорта. Подобрав удобную одежду и купив коньки, можно отправляться на каток.
И тут встает вопрос о том, как завязывать коньки. Ведь от этого зависит удобство катания. Нельзя, чтобы нога свободно двигалась в коньке, но и перетягивать шнурки тоже не слишком желательно. Могут появиться мозоли, или быстро устанут ноги. Тогда желание кататься надолго пропадет.Основные правила
Как правильно завязывать коньки? Сейчас расскажем. Для начала нужно усвоить несколько простых правил.
- Коньки выбирать строго по размеру ноги, чтобы они дольше прослужили. Перед покупкой обязательно примерить на носки, в которых планируется катание.
- Модель обуви и ее жесткость тоже очень важны. Она зависит от вида спорта (фигурное катание или хоккей) и уровня подготовки. Если коньки нужны только для прогулок, то покупаются недорогие и мягкие модели.
- Лучше выбирать ботинки, у которых в верхней части есть крючки (блочки). Их удобнее надевать и быстрее снимать. Поэтому можно чаще развязывать, чтобы отдохнула нога или согрелись пальцы.
- Особое внимание следует уделить шнуркам. В идеале они должны быть нейлоновыми и немного тянуться, но могут подойти и простые, не очень толстые. Если шнурки покупаются отдельно, обязательно обратить внимание на их длину.
- Шнуровать ботинки только сидя и до того, как будут сняты защитные чехлы.
Фигурные коньки
Чтобы катание было комфортным, следует знать, как правильно завязывать фигурные коньки.
- Расслабить всю шнуровку, чтобы ступня свободно вошла и нормально двигалась внутри ботинка.
- Ногу вытянуть, пальцы расслабить.
- Начинать шнуровать с мыска, при этом пальцы должны плотно прилегать к стельке. Но затягивать не слишком туго, чтобы они не занемели.
- Направление шнуровки – снизу вверх и снаружи вовнутрь так, чтобы перекрест лежал на язычке ботинка. Это обеспечит лучшее прилегание к ноге и устойчивость в катании.
- Во время шнуровки постоянно проверять, насколько удобно ноге в ботинке. Голеностопный сустав должен нормально и безболезненно двигаться. И тем не менее самая тугая шнуровка нужна именно в области лодыжек.
- Выше голеностопного сустава завязывать коньки можно немного слабее. Расстояние между крючками оставлять не менее 2 см.
- В верхней части ботинка шнурок накидывают сначала поверх крючка, а потом заводят под него снизу и снова выводят наверх, к следующему. Образованная петля помогает шнуровке крепче держаться.
- Концы лучше всего закрепить двойным узлом. Для этого нужно согнуть их в виде петель и связать между собой. Шнурки должны быть надежно закреплены. В противном случае не избежать травмы на льду.
- Если шнуровка наложена правильно, под нее нельзя будет просунуть и мизинец.
Хоккейные коньки
Мужчин, конечно, более интересует вопрос о том, как правильно завязать хоккейные коньки. Ведь от качества шнуровки зависит скорость передвижения в игре. А это очень важно. Такие коньки тоже завязываются по всем вышеперечисленным правилам, но с одним отличием — участок от носка до места сгиба ноги шнуровать нужно более плотно и обязательно закрепить эту часть простым узлом с перекрещиванием.
Зная, как правильно завязывать коньки, можно избежать травм голеностопного сустава. А также научить правильно шнуровать такую обувь своих детей.
Тренеры советуют после покупки несколько раз завязать и развязать коньки до и во время катания. Это способствует их лучшей и более плотной посадке на ноге. А на несколько первых тренировок верхние крючки на коньках не зашнуровывать вообще. Так легче будет сгибать ногу, пока мышцы не привыкнут к нагрузке.
Советы
Каждый начинающий фигурист должен знать не только то, как правильно завязывать коньки, но и то, как их перевозить и хранить. Об этом нужно подумать заранее, чтобы не возникло лишних хлопот. Коньки рекомендуется держать в мягких чехлах, а перевозить – в жестких, чтобы избежать травм и повреждения других вещей в сумке. Лучше всего для таких целей подходит прочный рюкзак.
Его можно приобрести в любом спортивном магазине или сшить самому из плотного материала. Помимо рюкзака, понадобятся еще и чехлы для ботинок. Они предохранят шнурки и кожаную поверхность коньков от царапин и загрязнений.
Заключение
Теперь вы знаете, как правильно завязывать коньки. Внимательно прочитав все рекомендации, остается только применить полученные знания на практике. Научившись справляться со шнурками раз и навсегда, можно достигнуть автоматизма навыка и наслаждаться прогулкой на коньках или игрой в хоккей.
fb.ru
шнуровка хоккейных, фигурных, схема, как завязывать, длина, размер шнурков, как завязывать ребенку?
Не за горами зима и требуется подготовиться к наступлению этой холодной поры года. Будет ли зима снежной или на улице будут лужи, на коньках покататься обязательно захочется. Однако одного желания кататься мало, нужно знать, как правильно шнуровать коньки.
Выбор шнурков
Перед непосредственным выходом на каток следует определиться, какой размер шнурков для коньков подойдет для тех или иных моделей, а также иметь представление о том, какая длина шнурков допускается.
В базовую комплектацию обувной пары для катания на льду входят шнурки. Но при самостоятельной покупке следует помнить: выбирая шнурки, нужно отдавать предпочтение изделиям большей длины, прекрасно подходящим для берцев.
Обратите должное внимание на качественные показатели шнурков — это изделие характеризуется прочностью, способностью выдерживать нагрузки. Нелишним будет проверить качество приобретаемых аксессуаров.
Сложите шнурки в 4 ряда, нужно выполнить обмотку возле опоры без наличия углов, потянуть шнурки на себя. Если характерное растрескивание отсутствует — все в порядке.
От разновидности используемых шнурков Bauer зависит уровень защищенности голеностопа от повреждений при катании. По этой причине экономить на этом аксессуаре не нужно. Для хоккейных коньков выпускается несколько разновидностей шнурков:
- Хлопковые без использования специальной пропитки.
- Хлопковые с нейлоном и пропиткой.
- Вощеный шнур-веревка из х/б.
Определить хорошие шнурки для хоккейных изделий несложно — в них имеются завальцованные наконечники, облегчающие зашнуровывание.
Если используются изделия с парафиновой обработкой, зашнуровать их можно затягивателем.
Длина аксессуаров — важный показатель, от которого зависит комфорт при катании и надежные параметры шнуровки. Шнурки для хоккейных коньков с пропиткой с учетом характеристик и размера обуви выбирать следует по схеме:
- размер ботинка 30,5 — длина 183 см;
- 31-34,5 — 213 см;
- 34-38 — 244 см;
- 39-45 — 274 см;
- 44,5-47 — 305 см.
Как правильно шнуровать коньки?
Экипировка перед выходом на лед представляет собой целый ритуал. По этой причине спортсмен ответственно подходит к тому, чтобы шнуровка коньков была выполнена в правильной последовательности.
Завязать шнурки ничего не стоит, но это на первый взгляд. В зависимости от типа используемых коньков процесс имеет свои особенности.
Хоккейные
Хоккей — контактная разновидность спортивных состязаний, по этой причине экипировка должна выдерживать большие по силе нагрузки. Как шнуровать хоккейные коньки, должны знать и профессионалы, и любители этого вида спорта. Коньки изготавливаются из высокопрочного сырья — термопласта и элементов, входящих в комплектацию изделия. Если приобретены хоккейные коньки, то шнуровка начинается с начального люверса (отверстие, куда продеваются шнурки).
Последовательность зашнуровывания следующая:
- Оденьте конек.
- Начните шнуровку от пальцев в направлении снизу-вверх.
- Важно, чтобы стопа свободно располагалась, в обуви было комфортно, пальцы разгибались и сгибались.
- Не переусердствуйте с затягиванием в этой области ботинка, иначе это приведет к нарушению кровообращения — катание будет некомфортным и может повлечь проблемы с ногами.
- Когда приступите к 3 отверстию, ослабьте натяжение, пяткой необходимо упереться в пол и удостовериться, что стопе комфортно в изделии.
- Пальцы ног должны чуть касаться внутренней части обуви.
- Потяните язычок, шнуруйте от подъема до стопы тщательно.
- При шнуровании подъема добивайтесь свободного положения стопы, без скованности и передавливания.
- Стопа плотно расположена в обуви. Соблюдая это правило, можно обезопасить от падений, вывихов, переломов.
- Продолжайте тугую шнуровку до сгибания ноги. Шнуровка по желанию ослабляется.
- Низ голеностопа не болтается. Соблюдая правило, не удастся просунуть палец между коньком и ногой.
- В завершение процесса — обмотка шнурка вокруг голени и завязывание бантика.
- Свободная часть аксессуара заправляется в верх обуви, проводя шнур между клипсами, которыми укомплектованы все модели хоккейной обуви.
Фигурные
Шнуровка фигурных коньков чуть отличается от техники вдевания хоккейных. Задача шнурования в этом случае — равномерное распределение степени нагрузки и сохранения баланса спортсмена при катании на льду.
Такие коньки изготавливаются из мягких материалов, твердой, но эластичной кожи.
Шнуруются коньки аналогично хоккейным. В месте расположения отверстий предусмотрены мягкие кожаные вставки, чтобы при тугом варианте можно было добиться плотного облегания голеностопа:
- На начальном этапе процедуры нельзя допускать свободный ход стопы.
- Здесь нужно добиваться плотного прилегания обуви к стопе во время всего процесса до его завершения.
Чтобы убедиться в правильности шнуровки люверсов, после затяжки спортсмен должен приседать.
Делать приседания требуется 6 секунд, если не обнаружилось дискомфорта, шнуровка продолжается.
Если обувь неплотно сидит на ноге, не рекомендуется выходить на лед.
Когда этап шнуровки завершен, удостоверьтесь в комфортном расположении стопы. Если помехи отсутствуют, оставшаяся часть завязывается бантиком. Никакие узлы для этих целей не используются, есть риск, что шнурки запутаются и развязать их не получится — если только чем-то разрезать. Бант — завершающий этап шнуровки.
Виды шнуровки
- Верхняя — спортсмены и профессионалы.
- Нижняя — любители и новички.
Если используется схема нижнего шнурования коньков спортсменами, затягивание происходит изнутри люверсов. Такой способ — страхование передавливания стопы.
При шнуровании аналогичным способом есть возможность регулировать натяжение аксессуара по ситуации, возможность выполнить перешнуровку на катке.
Верхняя шнуровка применяется спортсменами. Шнур ложится снаружи люверса, обеспечивая его плотную и жесткую фиксацию в нужном положении, с требуемым усилием. Ослабить шнуровку можно в гардеробной, чуть распустив.
Полезные советы
Если выходите на каток не первый раз, устойчивость на льду хорошая, развивается при этом требуемый скоростной режим, а коньки как надо сидят на голеностопе, самое время познакомиться с хитростями при шнуровании.
Спортсмены хоккейной сборной СССР жестко фиксировали стопу, верх завязывался слабее, а кто-то оставлял незашнурованными несколько отверстий. Канадцы голеностоп стягивали сильно.
Эти нехитрые приемы применяются спортсменами и сегодня, основная их задача — увеличение молниеносной скорости и взрывного ускорения. Правда, сейчас все это индивидуально. Поэтому каждый спортсмен сам делает выбор, какой из использованных методов — правильный, а от какого — следует отказаться.
Правильная шнуровка коньков — залог безопасности спортсмена и любителя на льду. Это поможет исключить травматизм или смягчит падение.
provelik.ru
Как шнуровать хоккейные коньки? — AT Hockey
Перед тем, как отправляться на каток, позаботьтесь о том, чтобы катание на коньках не вызывало проблем типа порванных шнурков, затупившихся лезвий, отсутствия чехлов или сумки для переноски. В первую очередь нужно подумать, с чем будет удобно ходить на тренировку.
Это должен быть прочный рюкзак или сумка, купить её можно в спортивном магазине. Коньки нужно носить в специальных пластиковых чехлах. Они легко надеваются на лезвия, защищают от травм и порчи других вещей, находящихся в сумке. Чтобы хорошо подготовится к посещению катка, внимательно изучите, как шнуровать коньки и потренируйтесь дома.
Как правильно шнуровать хоккейные коньки
Главное условие – шнуровать коньки нужно как можно туже, но шнуровка не должна слишком сильно сдавливать ноги и нарушать кровообращение в ступнях.
Правила шнуровки хоккейных коньков:
- Если вы не имеете опыта, не торопитесь: от того, насколько правильной будет шнуровка, зависит ваша мобильность на льду. Чем тщательнее вы подойдёте к процессу, тем лучше будет результат.
- Шнурки должны быть прочными и не слишком эластичными. При малейшем дефекте их нужно менять – хорошо, если у вас в сумке всегда будет лежать запасная пара.
- Начинайте шнуровать от носка, сначала затягивайте не слишком сильно. Носок в ботинках достаточно жёсткий, поэтому вы сами почувствуете нужную степень натяжки.
- На подъёме прикладывайте максимум силы и затягивайте шнурки как можно туже. Это зона, которая обеспечивает фиксацию ноги в ботинке. Если в этом месте шнурки будут прослаблены, нога будет «болтаться». Из-за этого можно упасть и получить травму.
- Выше подъёма находится зона с крючками, они упрощают процесс. Не делайте шнуровку в верхней части слишком свободной, но и не затягивайте сильно – можно нарушить кровоснабжение ступни. У вас всегда будет возможность подтянуть или ослабить шнурки на льду.
- После этого закрепите концы, несколько раз обмотав их вокруг ботинка выше крючков и туго завязав. Правильно зашнурованные коньки позволят получить максимум удовольствия от катания и не станут помехой в игре.
Как хранить коньки
Чтобы коньки служили как можно дольше, храните их в специальных чехлах. На лезвия надеваются пластиковые чехлы, которые удобны для хранения и переноски. Для ботинок используйте тряпичные чехлы или сумку – это защитит их от пересыхания, пыли, грязи и воздействия солнечных лучей. Следите, чтобы лезвия не ржавели и время от времени смазывайте их машинным маслом.
athockey.ru