Как кататься на роликах видео: Как научить ребёнка кататься на роликах видео

Разное

Содержание

Как научить ребенка кататься на роликах

Купили ролики? Научить ребенка на них кататься с нами намного проще

Как на ролики научить ребёнка кататься? Самое главное, чтобы у него самого было желание освоить роликовое катания. И тогда вам необходимо запастись толикой терпения и вооружиться практическими советами, как научиться ездить на роликах, о которых вы прочтёте в этой статье. В частности, мы расскажем, как правильно научить ездить на роликовых коньках маленького ребёнка.

А ещё в нашем интернет-магазине вы можете выгодно приобрести ролики женские.

Мы расскажем, как научить ребенка кататься на роликах

Итак, как научить ребёнка кататься на роликах? С чего начать?

  1. Покупка снаряжения.

    Невозможно научить ребёнка ездить на роликовых коньках без падений. Поэтому вам следует, прежде всего, позаботиться об экипировке. Это не только ролики, но и шлем, наколенники и налокотники. Экипировка должна быть безопасной, прочной и удобной. Именно такие экипировочные принадлежности вы можете приобрести в нашем интернет-магазине .

    Все представленные у нас модели коньков и защиты полностью отвечают всем требованиям безопасности, действующим в странах Евросоюза.

  2. Выбор коньков.

    В нашем каталоге представлены роликовые коньки для детей с линейным и парным расположением колёс (одна пара на носке, другая – на пятке). Мы рекомендуем для дошкольников приобретать модели именно с парным расположением колёс, обладающей большей устойчивостью. Для школьников можно уже приобретать коньки с линейным расположением колёс.

    Наш интернет-магазин предлагает к продаже ролики для всех возрастных групп и на девочку, и на мальчика.

  3. Выбор места.

    Выбор места, где ваш ребёнок будет впервые кататься на роликовых коньках, также важен, как и выбор экипировки.

    Начинать учёбу следует в сухую и тёплую погоду, на ровном и гладком асфальте, на котором отсутствуют лужи. Первое катание не обойдётся без падений, и не хотелось бы, чтоб ребёнок шлепнулся прямиком в лужу.

    Не стоит выбирать для первых уроков и асфальтированные детские площадки. Ведь там всегда много детей. Поэтому на детских площадках резко возрастает опасность столкновения вашего юного спортсмена со снующей малышней.

    Лучше всего выбрать длинную асфальтированную площадку – пешеходные площадки в парках, городские бульвары, огражденные от проезжей части заборчиками, тихие городские улочки.

Интернет-магазин Rollers Promo (Украина) предлагает вам приобрести по выгодной стоимости плейты для роликов.

Как научить ребенка кататься на роликах за 5 шагов и видео не понадобиться

С нами как научить ребенка кататься на роликах видео вам не потребуется.

Мы предлагаем вам пять простых шагов, как быстро научить вашего малыша уверенно стоять и кататься на роликовых коньках.

  1. Шаг первый. Учим правильную стойку.

    Прежде, чем начать кататься, ребёнок должен научиться правильно стоять на роликах. Правильная стойка – это:

    • Ноги полусогнуты и расставлены чуть шире плеч;
    • Корпус слегка наклонён вперёд;
    • Локти согнуты в локтях и немного вставлены вперёд.

    Не следует слишком долго останавливаться на этом шаге. Достаточно просто подробно рассказать малышу, как правильно стоять. Можно даже это сделать там, где вы будете проводить свои уроки.

  2. Шаг второй. Начало движения и сохранение равновесия.

    Возьмите ребенка за руку и ведите его за собой. Важно, чтобы малыш научился уверенно держаться на коньках. Как только ребёнок начал уверенно стоять на роликах, можно переходить к следующими этапу. С силой толкните его в спину, и пусть он катится по дорожке самостоятельно.

    Важно! Внимательно следите, чтобы ребёнок в движении всегда сохранял правильную позу – полусогнутые ноги, расставленные на ширине плеч, и сжатые в локтях руки.

  3. Шаг третий. Самостоятельный старт.

    После того, как малыш начал уверенно держаться на роликовых коньках, можно переходить к самостоятельному старту.

    Чтобы начать движение самостоятельно, юный спортсмен должен принять позу: сдвинуть пятки вместе, носки врозь. После этого он должен сделать первый шаг, с силой надавливая ногой в асфальт. Затем упор переносится на другую ногу и делается второй шаг.

    Чтобы роллер чувствовал себя уверенно, держите его за руку, но не помогайте ему. Малыш должен сам начать двигаться.

  4. Шаг четвёртый. Торможение.

    Эффективнее всего тормозить не при помощи пяточного тормоза, а специальным движением. Для этого нужно перенести свой вес на согнутую левую или правую ногу, причём, центр тяжести должен находиться в согнутом колене, а не на переднем колесе ролика. Вторая нога свободно оставляется позади тела, а колеса разворачиваются всей своей плоскостью параллельно земле. Таким образом, торможения происходит за счет силы трения, возникающей между колёсами и асфальтом.

    Чем удобна именно такая поза? Тем, что такое торможение полностью контролируемо роллером. Придавливая к асфальту отставленную назад ногу, роллер сокращает тормозной путь, а работая корпусом, он может изменять траекторию движения вправо или влево.

  5. Шаг пятый. Совершение поворотов.

    Ребёнок должен наклонить корпус вправо или влево. Ролики начнут катиться в ту сторону, куда был наклонен корпус. Для коррекции траектории необходимо делать движения переступанием. Учиться поворачиваться надо на небольших скоростях, постепенно увеличивая скорость, и сложность совершения поворотов.

А в заключение мы напомним, что у нас продаются по самой выгодной стоимости лайнера для роликов.

Подробная инструкция с видео и фото на сайте Freeskate

Если вы приобрели ролики, научить ребенка на них кататься с нами проще

Если решили подарить своему малышу ролики научить ребенка использовать их, может оказаться не так легко. Изначально, нужно знать основные правила катания на роликах, техники безопасности и иметь львиную долю терпения. В сети представлено неисчислимое количество видео роликов, как правильно стоять на инлайнерах, осваивать самые простые трюки, прыжки. Вдобавок к такому материалу профильный интернет-магазин роликов подготовил подборку проверенных советов и рекомендаций как научиться ездить на роликовых коньках быстро и без получения травм.

Кроме того, специализированный онлайн портал в Украине Фрискейт осуществляет продажу спортивного снаряжения для роллинга для всей семьи по адекватной стоимости и с доставкой заказов по городу Киев, области, другим регионам страны.

Как научить ребенка кататься на роликах — С чего начать

Не знаете, как научить ребенка кататься на роликах и чувствовать себя уверенно на роллердроме? Не стоит падать духом и тратить свое время на изучение множества уроков. Сотрудники интернет-магазина freeskate.com.ua (Украина) расскажут, как обучить малыша езде на коньках, сделают из него настоящего профессионала роллинга. Если решили научить маленького ребенка ездить на инлайнерах необходимо выбрать правильное снаряжение для данного вида спорта.

Поскольку кататься на роликовых коньках малышей начинают учить в возрасте от трех до пяти лет, родителям необходимо позаботиться о безопасности будущего спортсмена. В связи с тем, что у дошкольников плохо развита координация движений, при освоении роликов можно получить ссадины, ушибы, растяжения, вывихи и другие серьезные травмы. Чтобы этого не произошло, а у малыша не пропало желание кататься на роликах, нужно купить защитные элементы:

  • Шлем поможет защитить голову начинающего спортсмена. Детские модели головных уборов можно регулировать по размеру головы ребенка;
  • Налокотники и наколенники. Эти аксессуары похожи между собой, но отличить их довольно просто: наколенники несколько больше по размеру, чем защита для локтей. Данные элементы экипировки не только обезопасят нежную кожу малыша от получения ссадин и серьезных травм при катании, но и научат роллера быть ответственным за свое здоровье;
  • Защитные перчатки.

При этом получить травму можно не только при столкновении с препятствиями, но и на ровных участках дороги. Чтобы научить юного роллера ответственности, безопасности на личном примере покажите необходимость использования защитной экипировки. В Киеве заказать защитное снаряжение и надежные ролики для взрослых и детей можно выгодно на сайте профильного магазина freeskate.com.ua.

На страницах каталога магазина Фрискейт можно дешево приобрести колесную обувь от известных мировых производителей и запасные элементы для роликов с быстрой обработкой, отправкой заказа в любой регион Украины. Если у вас остались вопросы, получить ответ на любой из них можно, позвонив по телефонам, которые указаны в графе Контакты, или воспользуйтесь услугой обратного звонка.

Как научить ребенка ездить на роликах: Поэтапная инструкция

Если не знаете, как научить ребенка ездить на роликах, стоит понимать, что уверенности начинающему спортсмену придаст совместное времяпрепровождение на коньках. Малышу хватит простой моральной поддержки, минимального телесного контакта. Поле того как вышли на улицу и одели необходимое снаряжение, предлагаем поэтапный список, который поможет быстро научить мальчика или девочку роллингу:

  • Правильная стойка – залог успешных тренировок. Ноги роллера должны всегда находиться на ширине плечей. Научите малыша, что корпус тела нужно наклонить вперед, а руки согнуть в локтях. Такое положение поможет удерживать баланс, а ноги, согнутые в коленках, будут выполнять роль амортизаторов при толчках от поверхности;
  • Учимся держать равновесие. Здесь все очень легко. Взяв сына, дочку за руку, катайтесь вместе с ним до тех пор, пока не увидите, что начинающий роллер уверенно стоит на колесах. Отпуская малыша, не стоит его предупреждать, что сейчас он будет кататься один. Выберите подходящий момент и отпустите руку дитя;
  • Вперед, только вперед! Как только у ребенка появилась уверенность в себе, приступаем к обучению самостоятельного старта. Пятки нужно свести вместе, а носки порознь. Делая упор на одну ногу, с вдавливанием ее в дорожное покрытие, происходит первый шаг. Второй делается по такому же алгоритму, только с другой ногой;
  • Торможение. Научите малыша притормаживать не при помощи пяточного тормоза, а особым движением конька. Это обусловлено тем, что ролики для фрискейта и другие модели колесной обуви не оснащены тормозом;
  • Освоение поворотов, плавных спусков и прыжков. Для этого необходимо тщательно продумать место, где начинающий роллер сможет беспрепятственно научиться новым трюкам. Это могут быть городские парки, аллеи, роллердромы.

В интернет-магазине freeskate.com.ua можно заказать необходимые аксессуары и принадлежности для роллинга по адекватной стоимости и с доставкой по Украине. Высокое качество товаров, лояльное ценообразование, вежливый персонал сделают нашими постоянными клиентами и помогут научиться роллингу быстро и без лишних травм!

Как научиться кататься на роликах – видео советы и уроки

У каждого человека есть увлечение. Одним по душе рыбалка, кто-то предпочитает рукоделие, а другим нравится активный отдых. В статье я расскажу, как научиться кататься на роликах быстро и покажу несколько полезных видео.

Для обучения не требуются накачанные ноги или сверхъестественные способности. Достаточно роликовых коньков, надежно закрепленных на ногах, и можно отправляться на асфальтовую дорожку. Главное, сухое покрытие дороги без ям и кочек.

  • Если раньше не катались на роликах, в первую очередь научитесь на них правильно стоять. Не помешает помощник, который сыграет роль опоры. Наилучший результат принесет ассистент, который разбирается в вопросе.
  • Примите правильную позу, предусматривающую слегка согнутые ноги и наклоненное вперед туловище. Оттолкнитесь одним коньком, а потом другим.
  • Следите, чтобы носок ботинка, находящегося впереди, слегка смотрел наружу. В противном случае ноги запутаются и упадете. Не переборщите, а то ноги разъедутся в стороны.
  • В обязательном порядке научитесь тормозить. К раме одного роликового конька прикреплен специальный тормоз. Используйте его при небольшой скорости. В торможении участвует одна нога. Потеря равновесия чревата разворотом или падением.
  • Некоторые покупают роликовые коньки без системы торможения. Такие ролики помогают осваивать различные виды катания, например, спиной вперед. Тормоз кататься таким способом не позволяет.
  • Полная остановка производится несколькими способами. Первый способ предусматривает использование статических объектов: заборов, столбов или деревьев. Для остановки удержитесь за объект.
  • Остановиться можно с помощью газона или заросшей травой лужайки. Достаточно выехать на травяное покрытие и пробежаться. В конечном счете остановитесь. Иногда на пути появляются препятствия и резко остановиться не получится. Чтобы избежать столкновения, используйте обходной маневр.
  • К смене направления движения готовьтесь заблаговременно. Если собираетесь повернуть направо, выдвиньте правую ногу слегка вперед и наоборот. Выполняя маневр, слегка присядьте и немного наклоните туловище в нужную сторону. После выхода из поворота, выровняйте движение.

На первых порах тренировки сопровождаются падениями и неудачами. Но даже профессионал не застрахован от потери равновесия. Обязательно используйте средства защиты. Чтобы повысить эффективность тренировок, обратите внимание на полезные советы и видео уроки. Сильно не разгоняйтесь до того момента, пока не освоите навыки поворотов и торможения.

Видео урок для начинающих

Постоянно просчитывайте действия и следите за обстановкой на трассе. Это поможет своевременно осуществить маневр и избежать неприятностей. С помощью рекомендаций и постоянных тренировок быстро научитесь кататься на роликах.

Учим ребенка кататься на роликах

Продолжая тему статьи, рассмотрю обучение езде на роликах ребенка. Как показывает практика, детям легче научиться кататься, обучение проходит быстро и легко, если родители заинтересовали чадо.

Есть школы, курсы и кружки, посещая которые ребенок научится стоять на коньках и умело кататься. Но услуги таких заведений платные.

Освоить искусство получится и в домашних условиях. Понадобятся роликовые коньки и правильный подход к тренировкам. Пошаговая инструкция, с которой ознакомитесь ниже, поможет.

  1. Выбор роликов. К выбору роликовых коньков подходите ответственно. Помните, одного комплекта ребенку хватит на несколько лет. Даже к популярным и модным моделям относитесь придирчиво.
  2. Защита – здоровье ребенка. В обязательном порядке приобретите защитный комплект из шлема, наколенников и налокотников. Ребенку ничто не будет угрожать, если кататься на роликах с использованием защиты.
  3. Обучение. Только человек, разбирающийся в тонкостях катания на роликах, способен научить ребенка стоять на ногах и кататься. Обычно обучением детей занимаются папы и мамы, которые бегают за чадом по паркам и улицам, давая советы и подсказки. Это не совсем правильно. Лучше попросите ребенка выполнить ряд простых упражнений, с помощью которых он привыкнет к «новой обуви» и научится держать равновесие. При этом ребенок не должен сутулиться.
  4. Ролики правильно надевайте и затягивайте. Начиная первую тренировку, ребенка поддерживайте, пока не научится параллельно держать ноги и двигать вперед и назад.
  5. Первые шаги. Когда ребенок наберется уверенности, предстоит сделать первый шаг. Речь идет о разворотах, наклонах и приседаниях. Родители должны помочь.
  6. Знакомство с системой торможения
    . Для торможения в задней части ролика предусмотрен механизм, который играет важную роль. Научите ребенка пользоваться тормозами и правильно падать.

Не забывайте, достижению цели мешает страх, который сковывает движения и препятствует принятию самостоятельных решений.

Видео обучение для детей

Дети боятся падений. Они преодолеют страх, осознав, что используемая защита предотвратит неприятности. Для этого попросите ребенка встать на колено или опереться на локоть.

Как кататься на роликовых кроссовках

Роликовыми коньками никого не удивишь. Для многих людей катание – интересное хобби, позволяющее весело проводить время и общаться с друзьями. Роликовые кроссовки появились на рынке недавно и у людей вызывают интерес.

Дальше разговор пойдет об освоении езды на роликовых кроссовках. Если считаете, что освоить катание на этой необычной обуви несложно, заблуждаетесь. У кроссовок одно колесико, а торможение производится опусканием носка. Поэтому освоить технику проблематично.

  • Примите исходное положение. Встаньте на ровную поверхность и одну ногу поставьте впереди другой, чтобы ступни находились на линии.
  • Научитесь стоять. Поднимите носочки и удерживайте равновесие. После получения результата, выполните несколько наклонов в стороны, чтобы почувствовать баланс.
  • Научившись стоять, начинайте движение. Опустите носок задней ноги, слегка наклоните корпус назад и начните движение, оттолкнувшись задней ногой. В движении следите, чтобы задняя нога касалась передней.
  • На первых порах сильно не разгоняйтесь. Перед этим освойте технику остановки. Для остановки опустите обе ступни и немного пробежитесь вперед. В противном случае падение неизбежно.
  • В качестве тормоза используется и пятка. Если нужна остановка, поднимите носок как можно выше, чтобы задний край подошвы касался дорожного покрытия. Этот способ остановки подходит для новичков.

Освоить езду на «обуви с колесами» несложно, но для достижения результата требуется терпение, выдержка и настойчивость.

Освоив катание на роликовых кроссовках, останется подыскать место, которое подойдет для этой разновидности активного отдыха. И не забывайте о защите. Она позаботится о том, чтобы медицинский полис не потребовался. Даже профессионалы не выходят на дорожку без защитного обмундирования.

Как выбрать ролики

Если желаете выбрать хорошие роликовые коньки, рекомендую отдать предпочтение удобной модели, соответствующей навыкам и возможностям. Рынок предлагает различные варианты. Одни из них ориентированы на быструю езду, другие на выполнение трюков, а третьи на катание. Ролики – прекрасный подарок на Новый год или день рождения.

Роликовые коньки состоят из нескольких элементов – ботинки, рама, колеса, манжеты, клипсы и ремни со шнурками. Каждый элемент важен.

Поскольку вы начинающий роллер, сначала определитесь с типом роликов. От моделей с маленькими колесами откажитесь, они ориентированы на выполнение трюков и не способствуют обучению езде. Модель с большим количеством колес также не подойдет. Такие роликовые коньки предназначены для скоростной езды. Модель с четырьмя колесами на каждом ботинке и тормозом – идеальный вариант.

  1. Основная функция ботинка – поддержание ступни. Он определяет уровень комфорта и равновесия. Выбирайте ботинки соответствующего типа и размера.
  2. Ботинки должны быть удобными и комфортными. Не останавливайтесь на первой понравившейся модели. Только в этом случае катание принесет удовольствие.
  3. Качество роликов зависит от размера колес и материала, из которого выполнены. Большие колеса обеспечивают быструю езду, а маленькие – маневренность. Обратите внимание на твердость колес. От показателя зависит, на какой поверхности кататься.
  4. От покупки дешевых роликовых коньков с пластиковыми колесами рекомендую отказаться. Ездить на них сложно, да и катание сопровождается неприятными звуками. Не попадитесь на уловку продавца, предлагающего плохой товар за небольшие деньги.
  5. Важный элемент роликов – подшипники, для изготовления которых используют легированную сталь или углеродистый материал. Первый вариант устойчив к износу и более дорогой.
  6. Для подшипников используются масляные и жировые смазки. В первом случае благодаря небольшому сопротивлению достигается быстрое вращение. Что касается обработанных жиром подшипников, они характеризуются большей инертностью и защитой от воды.
  7. Рама, крепящаяся к подошве ботинка, удерживает колеса. Изготавливается из металла, пластмассы или композитов. Внимания заслуживают композитные рамы, характеризующиеся высокой жесткостью и способностью снижать вибрации.
  8. Последним важным элементом выступают клипсы – механические застежки, посредством которых ботинки фиксируются на ногах. Главное, чтобы они позволяли быстро застегнуть обувь и надежно фиксировали на ноге.

Надеюсь, советы помогут выбрать надежные, качественные, красивые и удобные ролики. Когда научитесь держаться на коньках и ездить, сможете сжигать калории, увеличите выносливость и укрепите тело. Перспективно, не так ли?

Видео советы

История роликов

У любой вещи есть история, и роликовые коньки не исключение. Официальная презентация первых в мире роликов состоялась в 1760 году. Автором изобретения стал Жозеф Мерлин. Выдача патента на чудо техники состоялась во Франции в начале 1819 года.

Первые в мире ролики имели расположенные в линию колеса, но в 1863 году появились квады – ролики с колесиками по обе стороны платформы. Эта версия роликовых коньков характеризовалась повышенной устойчивостью, что сократило количество падений. В результате квады надолго вытеснили классические линейные модели.

В 1876 году ролики получили несколько нововведений. Речь идет о двух подшипниках и тормозе. Если конструкция колес за время существования изменилась множество раз, тормоза остались прежними.

В восьмидесятых годах прошлого века добавились полиуретановые колеса, которые до этого изготавливали из древесины или металла. В первом случае колеса изнашивались, а во втором – плохо гасилась вибрация. Полиуретан – упругий материал с отличным сопротивлением качению и устойчив к ударам и стиранию. В итоге колеса из этого материала повысили долговечность роликов, снизили вибрации и облегчили управление.

До конца прошлого века роликовые коньки создавались на жестких ботинках, пока в 1995 году один из производителей не использовал мягкие. Это нововведение нашло применение.

 Загрузка …

Надеюсь, в материале вы нашли полезную информацию. Желаю удачи и до новых встреч!

Узнайте как научить ребенка ездить на роликах

Купили ролики, но не знаете как научить ребенка? Мы вам поможем

Начнём с распространенного вопроса: с какого возраста начать? Чтобы на ролики научить ребенка стоять, он должен уверенно держаться без них. Благоприятным для обучения считается средний возраст 3 года, хотя многие родители начинают возить малышей за руку гораздо раньше. Но роликовые коньки – огромная нагрузка на несформировавшуюся стопу полуторагодовалого, и даже двухлетнего ребёнка, спросите Вы. Малыш ведь не будет кататься часами напролёт. Большим достижением будет, если дитя пробудет в них 15 минут, надев впервые. Совместно с формированием стопы и нагрузку можно увеличивать.

Как обучить? В первую очередь, ребенка нужно заинтересовать. Как и любое обучение в раннем возрасте, катание на роликовых коньках лучше преподносить в качестве игры. Идеальный вариант, если один из родителей, или оба, уверенные роллеры. В таком случае, катание малыш воспринимает как должное. Но не отчаивайтесь, если никогда не катались на коньках, учиться вместе с любимым чадом окажется весело. Ваш пример обязательно вдохновит малыша. Ребёнок достаточно быстро – в течение недели научится передвигаться в ботинках с колесиками.

Итак, если Вы уже приобрели пару маленьких колёсных коньков, или только присматриваетесь, загляните в интернет-магазин «АЛЛЕЯ ЗДОРОВЬЯ» — место в Украине, где заботятся о здоровье Наших детей. У нас Вы можете купить ролики себе и детям, запчасти к ним, аксессуары.

Как научить ребенка кататься на роликах — с чего начать

Ответим на вопросы:

  1. Как научить ребенка кататься на роликах? Для начала определитесь:
    • Если родители хотят хвастаться знакомым, демонстрируя умения чада, или участвовать в соревнованиях, тогда нужна ежедневная тренировка, даже зимой придётся посещать роллердромы, дабы не растерять навыков. Плюс лучшая экипировка и профессиональный инструктор.
    • Для совместно проведённого активного отдыха; укрепления мышц; улучшения координации движений; формирования терпения и целеустремленности, действует главное правило: не упускайте возможности покататься с ребёнком и делайте это с удовольствием!
  2. Где учиться? Ездить на роликовых коньках нужно на ровной гладкой поверхности с минимальным количеством пешеходов, велосипедов, машин. Избегать луж и песка, пагубно влияющих на подшипники. Объезжать мокрые травянистые покрытия. Для начала необходимо научиться стоять на роликах, подойдёт любая шероховатая поверхность, откуда они сами не покатятся.
  3. Где ролики детские купить Украина? Сайт компании «АЛЛЕЯ ЗДОРОВЬЯ» предлагает дёшево преобрести надёжную роликовую продукцию, удобный каталог с доставкой в Киеве и за его пределами.

Как научить ребенка кататься на роликах — видео не понадобится! Поэтапная инструкция от наших экспертов

Как научить ребенка кататься на роликах видео или с помощью пошаговой инструкции:

  1. Для начала, необходимо выработать стойку: слегка наклонить корпус вперед, обязательно расставить ноги на ширине плеч, согнув в коленях, руки согнуть в локтях. Немного разведенные колени работают в качестве амортизаторов и направляющих.
  2. Следующий шаг – научиться ходить, почувствовать габариты неустойчивой обуви, ощутить удобство/неудобство.
  3. Как правильно разгоняться, роллер поймёт самостоятельно, перед этим необходимо научить тормозить. Тормоз находится сзади на правом ботинке. Как он работает? Повторите несколько раз движение: приподнимите носок, делая упор на пятку, затем проделайте на минимальной скорости, держа маленького ребенка за руку. Покатайте его одновременно на двух ногах. Освоив прямую дорогу, приступайте к безопасным препятствиям – провезите его вокруг бутылки, рюкзака. Минироллер должен самостоятельно тормозить, видя препятствие. Теперь прокатите дитя, посадив его на корточки, постепенно осваивая приседание на ходу.
  4. Пора освоить технику толчка, продолжая держаться за руку взрослого: поочерёдно одна ножка толкается, вторая катится. Толчок осуществляется всей поверхностью колес, при этом вес тела перемещается с одного бока в другой – происходит как бы покачивание. Не забывайте о коленях!
  5. Самостоятельный спуск с едва заметного склона со страховкой.

Заказывайте в магазине «АЛЛЕЯ ЗДОРОВЬЯ» ролики на мальчика или девочку, запчасти для роликов. Соблюдайте правила безопасности. Помните, лучшая защита, пока дитя не будет уверенно держаться — руки родителя, вытянутые на расстоянии страховки 10-15 см от начинающего роллера.

Как научить ребенка ездить на роликах — какие трудности могут возникнуть

Как научить ребенка ездить на роликах, безопасно и с пользой?

  1. Могут возникнуть трудности с подходящим размером для маленькой ножки. Ролики не должны болтаться на голени, надёжно фиксировать стопу. Проследите, чтобы носочки не скатывались внутри и ничего не тёрло.
  2. Страх после неудачного падения мешает кататься на роликовых коньках. На ранних этапах обучения необходимо научить ребёнка падать. Для этого приобретайте в «АЛЛЕЯ ЗДОРОВЬЯ» ролики в наборе с защитой. Когда впервые ролики катятся вперёд, мы машинально отклоняемся назад. А вся имеющаяся защита предусматривает травмы при падении на колени, оставляя незащищенными спину и затылок. Поэтому важно научиться держать равновесие, и наклоняться при вероятном падении, зная, что ладони и колени защищены. А также правильно встать, избегая повторного падения: встать на колени, затем ведущую ногу поставить в исходное положение на ролик, опираясь руками на выставленное колено, подняться.

Запаситесь терпением и хорошим настроением!

#видео | Зачем роботы учатся кататься на роликах лучше людей?

У каждого типа роботов есть свои сильные и слабые стороны. Например, двуногие механизмы отлично справляются с ходьбой по лестницам, но при этом не могут сильно разогнаться. Колесные роботы, в свою очередь, способны передвигаться только по относительно ровным поверхностям, зато порой хвастаются весьма высокой скоростью движения. В попытках разработать идеального робота, инженеры создают гибридные механизмы с оснащенными колесами ногами, но почему бы им просто не обучить человекоподобных роботов кататься на роликовых коньках и ховербордах?

Таким вопросом задались исследователи из Мичиганского университета, и обучили робота Cassie от Agility Robotics сохранять равновесие и передвигаться на так называемых «hovershoes». Использованное средство передвижение сложнее обычного ховерборда, потому что разделено надвое и по своей сути похоже на роликовые коньки. Для движения вперед и назад, а также осуществления поворотов, необходимо наклоняться в разные стороны.

Робот Cassie научился кататься на роликах

Это довольно сложная задача даже для человека, но благодаря своему богатому набору датчиков Cassie отлично справляется с балансированием и движением. Он работает автономно, без помощи людей — в этом ему помогает алгоритм построения карты окружающей среды vSLAM, который выполняется во встроенном компьютере в режиме реального времени.

Сотрудник Калифорнийского университета в Беркли Байк Чжан поделился, что на разработку контроллера, планировщика траектории движения и системы искусственного зрения им потребовалось восемь месяцев. По его словам, чтобы научиться балансировать на такого вида ховерборде человеку необходимо всего лишь несколько часов, но если он раньше никогда не вставал на коньки, ему потребуется гораздо больше времени.

Слабые стороны робота Cassie

Робот Cassie отлично справляется с ездой по ровным поверхностям с небольшими подъемами — это было доказано во время разъездов по территории университета. Однако, он может упасть при спуске по лестнице или столкновении с большим препятствием, но инженеры уже работают над улучшением системы. В частности, они хотят научить робота обнаруживать и объезжать препятствия на высокой скорости и, конечно же, самостоятельно вставать на колесные платформы.




Ожидается, что получив навык езды на ховербордах и других колесных средствах передвижения, роботы Cassie смогут быстрее доставлять посылки. Они этим уже занимаются, правда пока только шагая на двух ногах — недавно Ford объявила, что они будут доносить посылки из грузовой машины прямо к порогу заказчиков.

Обсудить эту, и другие темы науки и технологий, можно в нашем Telegram-чате. Там же вы можете своевременно узнавать о выходе свежих материалов нашего сайта!

Как научить ребенка кататься на роликах: Как выбрать ролики. Видео

Совсем недавно ваш ребенок увидел мальчика, примерно его возраста или чуть старше, свободно и легко рассекающего на роликах неподалеку от вашего дома. И ему сразу же захотелось такие же чудо-ролики! Просьбы продолжались не один день и не два, вы, наконец, сдались и решились на столь радостную покупку для своего бесценного чада. Но тут же возникает вопрос: как научить ребенка кататься на роликах? Задача довольно непростая, особенно если вы сами ни разу не пробовали одевать ролики. Но поддаваться панике не стоит!

Перед тем, как приступать к обучению езде на роликах, необходимо их выбрать, причем сделать это правильно.

Как выбрать ролики для ребенка

Придя в магазин, вы увидите множество разнообразных моделей и фасонов роликовых коньков. И достаточно дорогие фирменные – Seba, Roces, RollerBlade, и более простые. Ролики, как и любую другую обувь, нужно обязательно мерить! Обратите свое внимание на то, как поддерживается голеностоп ребенка. Не застегивая роликов ему нужно встать и попробовать удержать равновесие, придержите его, чтобы избежать случайного падения.

Если вам удалось это без труда и примеряемые ролики имеют хорошую поддержку сбоку, то теперь, застегнув их, надо проверить, чтобы нога не подворачивалась в сторону. В том случае, если происходит именно так – попробуйте примерить другую модель. Роликовые коньки должны сидеть на ноге удобно, по размеру и не причинять дискомфорта, ведь ребенку нужно будет на них кататься. Выбрав то, что вас устроило и по качеству и по цене не забудьте купить защиту, не жалейте денег – это сохранит колени и руки вашего чада в целости.

Если вы сами не умеете кататься на роликах и понятия не имеете, как научить этому ребенка – всегда есть шанс воспользоваться услугами опытного инструктора. Он покажет, как правильно держать равновесие, как ставить ноги, разгоняться и тормозить. Если мы учим кататься на роликах ребенка, не стоит думать, что он самостоятельно и без падений освоит эту науку – это достаточно трудно.

Но, если вы все же решили учить малыша сами, несколько нужных советов в помощь.

Как научить ребенка кататься на роликах — Как научить ребенка падать

     Во время обучения падения будут обязательно. Поэтому вам нужно научить ребенка падать правильно. Ни в коем случае не падать назад – можно травмировать голову или позвоночник. Правильное падение нужно отработать до автоматизма: только вперед на места закрытые защитой (кисти рук, локти, колени).

Если у ребенка падения получаются только назад – нужно стараться не выставлять руки, чтобы падение было сведено на бок.

Учимся кататься

Когда мы учим кататься ребенка на роликах, то площадку для тренировок желательно выбирать максимально ровную, начинать можно даже на траве. Хотя первые уроки можно провести и дома, чтобы у ребенка была возможность научиться держать равновесие, опираясь на стену или мебель. Нужно принять стойку, поставив ноги почти параллельно друг другу, носки слегка врозь. Предложите малышу сначала отпустить одну руку от опоры, затем другую, пусть немного постоят пока привыкнет. Затем, предложите ему попробовать просто пройти пару шагов.

Когда главные азы усвоены и закреплены можно отправляться на улицу. Первые шаги по асфальту пусть он сделает, держась за вас, при этом ноги должны быть слегка согнуты, а корпус наклонен вперед. Не забудьте рассказать, как правильно пользоваться тормозом.

Дайте ребенку возможность закрепить полученные навыки и почувствовать себя увереннее на асфальте. После этого ему можно показать несколько упражнений, которые помогут увеличить умение кататься.

Простые упражнения на роликах:

  • «Фонарики». На ровной поверхности рисуются круги или ставятся цветные предметы, которые ребенку необходимо объехать, пропуская рисунки или предметы между ног. При этом, на расстоянии между предметами надо стараться ноги свести вместе, разводя только когда проезжает над препятствием.
  • «Змейка». Ноги ставятся параллельно друг другу, колени согнуты. Движение должно напоминать волну или ползущую змею.
  • «Тормоз». Первый вариант торможения – использование пластмассовой накладки на правом ролике. Чтобы затормозить, нога с тормозом выдвигается вперед и носок поднимается вверх. Остановиться мгновенно на роликах не получиться, это нужно делать заранее. Второй вариант – во время езды постепенно повернуть вовнутрь носки роликов, при этом описывая небольшую дугу.

После того, как вы узнаете основные правила того, как научить ребенка кататься на роликах можете смело приступать к обучению своего чада, будучи уверенным в успехе.

Видео уроки и советы катания на роликах

Читайте также:

КАКИМ ВИДОМ СПОРТА ЗАНЯТЬСЯ РЕБЕНКУ

 

Катание на роликах — видео для начинающих. Amazing roller in Paris

Чем бы кто из нас ни занимался, наверняка у каждого найдётся нечто, что в своё время вдохновило этим самым чем-то активно заниматься. Например, я 10 лет танцевал брейкданс, ездил с командой по фестам и батлам, выступал везде, тренировал детей. По поводу брейкинга я ещё ооочень много всего повыкладываю и расскажу, там было ооочень много всего, что дало нужный толчок (пинок?) для развития. Ещё люблю много на чём кататься, в том числе и на роликовых коньках. Видео под катом по-своему легендарно, и мощно вдохновило, пожалуй, целое поколение роллеров в своё время, буквально вытолкав их на улицы с роликами в руках. Так что можно смело сказать, что в катании на роликах это видео для начинающих. Не в плане обучения, но в плане дикой прухи, вдохновения и стимула обучаться, тренироваться, развиваться, кататься и наслаждаться. (:

Да, сейчас есть восемнадцать с половиной тонн гораздо более крутых видео с невероятно крутым катанием на роликах. Понятное дело, всё развивается, на месте не стоит, уровень катания в целом по миру, естественным образом растёт, постоянно меняется стиль и всё такое. Но, как я уже говорил, как в музыке, танцах, любом другом искусстве и в спорте тоже, всегда найдутся свои легенды на все времена. И конечно же, свои легендарные видео, которые навсегда останутся ШЕДЕВРАМИ для тех, кому они послужили СТАРТОМ и качественным «топливом» для того, чтобы продолжать развиваться в своём деле.

Техническое качество видео на сегодня ужасное (ну а чего вы хотели в 2006 году?), зато качество катания, операторско-райдерской съёмки и просто неповторимого агрессивного (но, доброго) духа БЕСПОДОБНО. (:

 

Amazing roller in Paris (Потрясающий роллер в Париже)

Вот так. Думаю, многие роллеры, начавшие кататься лет 10-15 назад оценят этот приятный «олдскул», вспомнив то ощущение, когда где-то в грудной клетке просто как бесноватый Powerball начинает метаться и разогреваться желание КАТАТЬ и вообще рвать и метать всё и вся, и везде, и всегда. (:

Это видео для роллеров что-то типа трейлера Lords Of The Floor 2002 для бибоев. То есть, да, старое, да «убогое» теперь, но тогда это была просто вышка, и самое главное, что подобное, на самом деле, хрен повторишь. Эта атмосферность абсолютно УНИКАЛЬНА, и поэтому очень ценна для тех, кто ценит. Именно это видео до сих пор возникает у меня перед глазами при упоминании термина FSK (FreeSkate).

В частности, известный запорожский роллер Эд, например, тоже рассказывал, как он начал кататься именно после просмотра данного ролика. Кстати, рассказы эти у меня до сих пор где-то есть, и когда я их найду, я всё-таки их выложу на блоге, как и обещал несколько лет назад. (:

Короче, вдохновляйтесь, друзья, смотрите крутое видео, будьте активными, катайтесь агрессивно, оставайтесь добрыми.

ВСЕМ МИРА

Как снимать и редактировать видео о катании на роликах, часть II

2. ФИЛЬМ

Планирование видео действительно зависит от ваших целей и видения. Вы можете снимать как отдельную часть, так и групповое редактирование. Мне нравится начинать с этого, а потом строить на этом свое планирование. Если вы снимаетесь в группе, вам будет легче находить места и снимать клипы, потому что у вас есть дополнительная помощь. Сольные партии тоже довольно забавны, потому что фокус гораздо более прямой. Когда дело доходит до съемок в местах, смотрите на свое окружение.Если местность предлагает эстетически приятные изображения, неплохо было бы снять несколько длиннофокусных съемок местности и фигуриста, чтобы зрители почувствовали это место. Съемка рыбьего глаза или длинного объектива зависит от места и трюка. Более технические трюки обычно снимают «рыбий глаз», чтобы вы могли поближе познакомиться с их ногами и трюком. Рыбий глаз также может увеличить препятствие. Длинный объектив пригодится для более широких снимков или если вы действительно хотите дать перспективу преодолеваемого препятствия. Обычно лучше попытаться получить несколько ракурсов и использовать рыбий глаз, а также длинный объектив, чтобы можно было смешивать клипы или выбирать, что лучше всего смотрится.Если вы снимаете «рыбий глаз», вам нужно приблизиться и низко. Обычно вы также хотите подойти ближе, чем вы думаете, потому что этот объектив предназначен для захвата более крупного прицела. Снижение даст лучшую перспективу. Вы также можете снимать, следя за фигуристом или просто вытягивая руку, чтобы создать нужное вам движение. Редко можно снимать «рыбий глаз» в неподвижном состоянии без отслеживания движения.

Один из лучших роликов B получается из того, что происходит после приземления или падения, поэтому я стараюсь быть уверенным, что продолжаю снимать еще немного после трюка, не прекращаю запись сразу и не пропускаю некоторые потенциально хорошие кадры.

Лучший способ подготовиться — это изучить имеющееся у вас оборудование. Я однажды по ошибке удалил все свои отснятые материалы с камеры, потому что не знал, что делаю. Мне также приходилось выбрасывать клипы, потому что кадры были расплывчатыми, снятыми с неправильными настройками или снятыми плохо. Ошибки случаются, а прогресс приходит только благодаря практике, поэтому не ожидайте, что сразу станете великим кинорежиссером. Мне еще предстоит многому научиться, и я далек от того, чтобы быть экспертом в каком-либо виде. Но я знаю, что чем больше вы это делаете, тем лучше вы становитесь, как и все остальное.Еще я хотел бы отметить, что будьте готовы снять 100+ попыток в одном ролике. По моему личному опыту съемок, а также катания на коньках, иногда фигуристам требуется много попыток, прежде чем они получат землю, которую они хотят использовать для видео. Терпение огромно со съемками.

Как кататься на роликовых коньках для начинающих: первые шаги

Вы недавно начали кататься на роликах и хотите научиться кататься на коньках, танцевать на квадроциклах?

Пусть Аша проведет вас через ваши первые шаги в танце на коньках в этом видеоуроке, подчеркнув наилучшее положение ног и то, где ваш вес должен приходиться на каждую ступню, чтобы обрести устойчивость и равновесие.Медленное добавление новых позиций покажет вам, как превратить ваши движения в короткие программы, но важно сначала правильно усвоить основы.

Пандемия квадроциклов привела к появлению множества новых фигуристов, и это просто здорово. Однако мы видим, как многие из них в социальных сетях пытаются изучить довольно сложные движения, такие как стойка, лунная походка или центр города, прежде чем они действительно будут готовы к таким сложным ходам.

Не стойте, пока не научитесь кататься на носке…

Как и все в фигурном катании, мы думаем, что эффективнее сначала научиться легким вещам, а затем «перейти» к более сложным и сложным навыкам.Этот видеоурок предназначен для начинающих танцоров, которые могут испытывать трудности с другими движениями из-за того, что они пропустили некоторые простые базовые навыки.

Изучив очень простые основы катания на коньках, вы сможете уверенно переходить к другим шагам и последовательностям.

Эти первые шаги имеют минимальный крен и в основном выполняются на месте, сосредотачиваясь на коньке, который удерживает большую часть вашего веса, в то время как другие растения находятся в разных положениях, например, перекат пятки и носка.

Положение «ножницы», выделенное здесь, является одним из тех ходов, которые необходимо иметь при катании на коньках, которое спасает вас при катании по неровным поверхностям или препятствиям, таким как лежачие полицейские или провалы на асфальте.

Посмотрите видеоурок «Как кататься на коньках»:


Дополнительные видео-уроки, советы и рекомендации по скейт-танцу:

Следите за новостями в блоге и на YouTube, чтобы получить больше уроков по скейт-танцу от Аши. А пока, если вы не можете дождаться, загляните в Instagram Skatefresh, чтобы найти несколько уроков по мини-квадроциклам, которые уже стали популярными:

Чтобы узнать, что может сделать ваш скейт-танец, посмотрите видео Аши по фристайлу на квадроциклах ниже:

Смотрите видео на YouTube.

Читайте больше блогов о катании на квадроциклах от Asha:

8 черных фигуристов, на которых вы уже должны подписаться в Instagram

Карантинный Интернет вдохновил нас на очень многое: купить тай-краситель; печь хлеб; вопрос, все ли вообще торт; и, может быть, самое смелое, попробовать свои силы в катании на роликах.

За последние несколько месяцев этот вид спорта стал вирусным, вызвав новостные сообщения и всплески как в поиске в Google, так и в продажах коньков.И легко понять, почему: ужас пандемии заставил многих из нас погрузиться в ностальгию и поиск занятий, соответствующих мерам социального дистанцирования, что делает катание на роликах особенно привлекательным. Затем есть видео, которыми делятся в Instagram и TikTok; на них мгновенно успокаивают, часто на них изображены люди, скользящие по улице или по парку, возможно, одетые в завидную одежду в стиле 70-х, с приятной музыкой на заднем плане. Это 30-секундные видения радости, драгоценный товар в смутные времена.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Но, как это происходит в большинстве случаев в Интернете, «тенденция» приукрашивается, и в отчетах и ​​на страницах исследования черные сообщества, которые поддерживали катание на коньках на протяжении десятилетий, остаются в стороне. В статье на Mashable под названием «Побелка возрождения онлайн-катания на роликовых коньках» репортер Джесс Джохо объясняет, что «увлечение онлайн-катанием на коньках также сопровождается скрытыми проявлениями расизма и стираемости черных».«Просто посмотрите документальный фильм HBO« United Skates », чтобы узнать, как сообщество чернокожих фигуристов было частью движения за гражданские права и появления хип-хопа, и как фигуристы боролись против сегрегации и все еще борются за то, чтобы катки оставались открытыми. безопасные места. Как сказал фигурист Тони Браво в популярном сейчас TikTok: «Фигурное катание — огромная часть сообщества чернокожих. Пожалуйста, следите за чернокожими фигуристами ».

Продолжая прокрутку, подумайте о добавлении этих восьми фигуристов — и многих других — в свою ленту.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Марисан Дедо Браун, возможно, только в этом году начала кататься на коньках, но ее видео полны плавных движений и пропитанных солнцем пейзажей, которые вы хотите видеть в своей ленте каждый день.

@ oh.thatsreese_ говорит: «Я начал кататься в этом году в феврале. Однажды я лежал в постели, просматривая TikTok, и был очень вдохновлен купить пару коньков и начать кататься.В фигурном катании мне больше всего нравится энергия и свобода, которые пронизывают вас. Не беспокойтесь — даже если вы упадете — и никаких забот, только флюиды и музыка. Когда я чувствую стресс или подавленность, я просто зашнуровываю коньки ».

Follow: Instagram and TikTok

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Можно ли получить счастье через осмос Instagram? Если так, то это результат просмотра видео Келси Гай.Танцовщица-слэш-фигуристка часто публикует видео о свиданиях (ее сочетание танцев и катания на коньках) и иногда преподает уроки для начинающих в районе Лос-Анджелеса , если вы чувствуете вдохновение.

@ the_good_guy91 говорит: «У меня было несколько дней рождений на катке, как и у некоторых друзей. Это не сразу пришло в голову, но я знал, что мне всегда было так весело из года в год. Я не уверен что побудило меня обзавестись коньками, но я знал, что снова чувствую себя ребенком, когда надел их.Мой друг так хорошо описал это: когда человек узнает что-то новое, весь его мир снова открывается и расширяется. Вот чем для меня было катание. Меня это всерьез удивляет. Я продолжаю кататься, потому что это эйфория. Когда я попадаю в это состояние потока, я оказываюсь в другом мире, и это потрясающе. Я чувствую себя сексуальным, я чувствую себя милым, я чувствую себя неудержимым, я чувствую себя увиденным, я чувствую себя сияющим. Катание на коньках раскрывает во мне все самое лучшее, и напоминание о том, что я больше, чем просто засранец, довольно круто «.

Следуйте: Instagram и TikTok

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Могу ли я смотреть, как Алия Уоррен скользит под группой людей … в разрыве … на коньках … вечно? Да, да, мог. Уоррен катается на коньках с года, и, по словам Mashable, она была , показанная в музыкальных клипах, документальном фильме United Skates , и однажды выиграла титул «Лучшая фигуристка» на соревновании « » на национальном катании.

@ aaliyah913 говорит: «В моей семье есть чемпионы мира по роликам, поэтому для них было естественным поставить меня на коньки, как только я научился ходить. Я начал заниматься художественным катанием, и мне это надоело. Потом я наткнулся на катание на роликах в стиле R&B. Мне в нем все нравится — нет никаких правил, вы делаете свои собственные движения и катаетесь под любую музыку, какую захотите. Катание на коньках — это моя терапия ».

Следуйте: Instagram и TikTok

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Шоу, фигуристка, стоящая за @fat_girl_has_moxi, изложила все это в своей биографии в Instagram: « Fat. Black. Queer. Дива на роликах, распространение позитива» Следите за ее лентами, смотрите видео о прогрессе, виды с ее раскрашенной радуги рампы и новости о крутых коллаборациях, например, о подушках для катания на коньках Thick Set, которые она помогла разработать для роликовых коньков Moxi.

@fat_girl_has_moxi говорит: «Я оказался в токсичных, контролирующих отношениях, которые отдалили меня от того, кем я был на самом деле.Я потерял большинство друзей, переоделся по-другому, стал слабым и покорным. Один мой друг отвел меня на катание на роллер-дерби, и это был первый раз, когда я противостоял самому себе, и первый шаг к тому, чтобы снова найти себя. Три года спустя, я не езжу в дерби, но моя любовь к катанию на коньках подарила мне любящую девушку, лучших друзей и сообщество. Мне больше всего нравится в катании на коньках чувство полета, а также внутренняя и внешняя сила, которую вы приобретаете, падая и вставая ».

Follow: Instagram

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Скорее всего, вы уже видели Тони Браво: В мае ее TikTok, рассказывающий о расистской истории катания на роликах, стал вирусным на фоне всплеска этого вида спорта в Интернете. Хотя в своем видео она шутит, что «даже не умеет кататься», Браво использует свой TikTok, чтобы отвечать на вопросы и показывать трюки, чтобы вы могли учиться вместе с ней.

@ gr00vyquads говорит: «Изначально я начал кататься на коньках, потому что мои родители водили меня и мою сестру на каток, когда мы были моложе.Но после того, как наш местный каток закрылся, я сделал большой перерыв в катании. В 2019 году я наткнулась на роликовые коньки Moxi, влюбилась в их ретро-вид и решила купить себе пару. Я и представить не могла, как сильно они изменят мою жизнь. В катании на роликах мне больше всего нравится то, насколько каждый человек уникален своим стилем катания; все сияют по-своему и красиво ».

Follow: Instagram and TikTok

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Фрэнсис из @abominatrix рассказала ELLE.com, что она впервые начала кататься на роликах в 2009 году и начала кататься на коньках вокруг острова Оаху, Гавайи, в знак протеста в поддержку равноправия в браке. Следите за ее лентой, чтобы увидеть успокаивающие видеоролики, обучающие материалы и информацию о том, как она сочетает катание на роликах с борьбой за социальную справедливость.

@abominatrix говорит: «Я узнал, насколько это глубоко.Это генетика, это наследие, это история. Моя семья занимается катанием на роликовых коньках с 50-х годов, во время сегрегации и движения за гражданские права, до дней роллердерби OG в Канзасе, возрождения дерби в 2000-х и современного движения за гражданские права. Я здесь представляю мою страсть, мои черные корни и культурную историю.

«В глубине души я верю, что катание на коньках находит человека в эволюции личности или жизненном переходе. Я начал кататься, когда моя эпилепсия была в плохом состоянии.Это был худший приступ припадков в моей жизни. У меня также были отношения с жестоким человеком, который был более чем счастлив напомнить мне, что я никчемный. Я чувствовал себя пойманным в ловушку своего тела, дома, работы и отношений. Я так и не закончил колледж и не понимал, как мне подходят традиционные роли «успеха». Катание на роликах застало меня, когда я почувствовал, что моя жизнь больше не стоит того, чтобы жить. Мне нужно было подключиться к внутреннему ребенку, который знал радость ».

Следуйте: Instagram, TikTok и YouTube

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Лилиана Руис катается на коньках с детства и теперь использует свою ленту не только для демонстрации своих движений, но и для разговоров о движении Black Lives Matter и голосовании на предстоящих выборах. Иногда она также преподает уроки катания на коньках, если вы хотите узнать больше.

@lilyskatesalot говорит: «Я начал кататься на коньках, потому что это весело, и это была форма игры, которая быстро превратилась в средство передвижения, поскольку моя семья была ограничена в финансовом отношении.Катание на роликах эволюционировало вместе со мной, когда я стал взрослым. Теперь он служит для меня многим целям, одна из которых — терапия. В катании на роликах мне больше всего нравится то, что в моменты, когда я нахожусь на коньках, никто не может мне ничего сказать — даже мои навязчивые негативные мысли. Их не приглашают на скейт-вечеринку! »

Follow: Instagram and YouTube

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Джас из @justseconds не только приводит вас в свое путешествие на коньках, она также начала серию IGTV под названием Skate Dial, где она ведет беседы с другими фигуристами в сообществе. Кроме того, она постоянно обновляет свой плейлист Spotify для катания на коньках, если вы ищете мелодии для своей следующей поездки.

т позволить себе вложить деньги в новую пару коньков.Этим летом (до COVID 19) я купил новую пару, которая на данный момент провела меня через лучшее лето в моей жизни. С того момента я знал, что катание на коньках — это то, к чему я всегда испытывал глубокую страсть. В фигурном катании мне больше всего нравится то, насколько оно раскрепощает и что сообщество постоянно растет. Я завела так много друзей и знакомств на всю жизнь, и мне очень приятно узнать больше о себе в процессе ».

Follow: Instagram Мэдисон Феллер Мэдисон — штатный писатель в ELLE.com, освещающий новости, политику и культуру.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как надевать роликовые коньки — узнайте о роликовых коньках

Из этого видео вы узнаете, как надевать роликовые коньки.

Чтобы надеть коньки, выполните следующие три шага: подготовьте коньки, наденьте их и затяните ремни и шнурки.

Во-первых, готовим коньки.

Сядьте на стул, скамейку или низкую стену. Это положение позволит вам легче надевать коньки.

Поставьте ступни и коньки перед собой и убедитесь, что левый и правый коньки совпадают с левой и правой ногой.

Выберите конек и ослабьте все ремни.

Затем откройте язычок вперед, чтобы освободить место для ступни.

Во-вторых, ставим коньки на

Удерживая конек обеими руками, вставьте кончик стопы внутрь.

Затем надавите пяткой, чтобы ступня упиралась в подошву.

Подтяните носок, чтобы избавиться от неприятных морщин

Подтяните язычок к ступне и застегните ремни или пряжки.

Третий, затяжной

Всегда натягивайте коньки снизу вверх.

Не нужно слишком сильно фиксировать ногу

Его следует удерживать на месте, но не сжимать.

Не забывайте, что во время катания ваша ступня будет немного опухать

Переместите пальцы ног, чтобы убедиться, что вам удобно

Ремни вокруг голеней должны быть плотными, а икра должна быть надежно закреплена.

Между коньком и ногой не должно быть зазора.

Убедитесь, что у вас нет боли, но вы не можете поместить пальцы между коньком и ногой в сидячем положении.

В вертикальном положении у вас будет немного больше места.

В случае боли начните с начала и отрегулируйте заново.

Повторите эти шаги с другим коньком.

Теперь у вас есть коньки, и вы готовы к работе!

К вам!

Катание на роликах 101

  • Для кого это предназначено?