Сноуборд научиться кататься: Страница не найдена – Сайт Винского

Как научиться кататься на сноуборде быстрее?

Чтобы не тратить драгоценные зимы на чувство неполноценности из-за того, что все вокруг гоняют на бордах, в то время как у вас техника не сдвигается в мертвой точки, мы сформулировали некоторые советы, которые помогут вам быстрее научится кататься на сноуборде.

1. Выезжайте на склон регулярно. Ваши мышцы еще не знают, как кататься на сноуборде, поэтому их нужно приучить к определенным новым движениям, а это невозможно без регулярный тренировок. Отнеситесь к этому серьезно — в начале сноуборд не является развлечением, а скорее сложной работой над собой. Но если вы проявите дисциплину, усилия будут вознаграждены.
2. Обязательно одевайте защиту колен, рук и копчика. Защита позволит вам не бояться падений, делая их мягкими и безболезненными. Это очень важно, ведь научиться кататься на сноуборде можно только через падения. Не бойтесь за ваши руки и ноги, пробуйте снова и снова и падайте столько, сколько будет необходимо: как только наберется критическая масса падений, вы получите резкий рывок вперед. Поэтому больше пробуйте, падайте, поднимайтесь и пробуйте снова — это единственный путь быстро научиться сноубордингу.
3. Не обращайте внимание на чужое мнение. Если вас пугают насмешки друзей или других сноубордистов, выкиньте подобные мысли у себя из головы. Найдите склон, где не так много людей, встаньте с краю, чтобы не мешать остальным, и начинайте практиковаться. Вы встаете на борд, и это звучит гордо. Падайте, пробуйте и падайте. Помните, все сноубордисты начинали с падений.
4. Сильное желание или мощная мотивация способны творить чудеса. Кто имеет цель (например, купил тур в горы через два месяца), реально способен за эти два месяца освоить перекантовку с проскальзыванием и худо-бедно откатать в горах, получив заряд сильных эмоций и новых впечатлений, а также еще большую мотивацию продолжать совершенствовать свою технику. Такие люди сразу покупают защиту и одежду, регулярно ходят на склон и не стесняются падать — у них есть большая цель, которую они не могут не достичь. Если у вас есть действительно сильное, чем-то подкрепленное желание научиться кататься на сноуборде, вы поедете уже в первом же сезоне.
5. Пара уроков с хорошим инструктором помогает выявить характерные ошибки катания и узнать, как поработать над их устранением. Хороший путь для тех, чья техника буксует довольно долгое время. Единственное, инструктор должен быть профессиональный и не иметь финансовую мотивацию, иначе в его интересах будет не ваше скорейшее овладевание техникой катания, а убеждение вас в сложности этого вида спорта и необходимости взять большее количество уроков. Будьте внимательны при выборе инструктора.
6. Правильная одежда очень важна для новичков. Непромокаемая, дышащая мембрана поможет забыть о всяких неудобствах и сконцентрироваться только на катании. Естественно, прогресс идет быстрее. Мокрые джинсы и ледяной ветер испортит все настроение на склоне, и в вашей голове возникнут неприятные ассоциации, которые будут подсознательно мешать вам кататься. Гораздо лучше создавать положительные образы, связанные с катанием на сноуборде, например, радость от спорта, красивого непривычного вида и природы.
7. Повторение и работа — очень важный фактор быстрого прогресса. На каждый спуск давайте себе осознанные задания и работайте над отработкой одного элемента, пока не доведете его до приемлемого состояния. Продвигайтесь к цели пошагово, и вы увидите прогресс в катании.
8. Видеоролики и разбор ошибок — отличный метод сделать процесс обучения быстрее. Попросите, чтобы вас снимали на экшн-камеру, фотоаппарат или на телефон хотя бы раз в тренировку. Внимательно просматривайте каждую запись, обращайте внимание на проблемы, стремитесь их исправить. Сравните себя сейчас и три недели назад, оцените разницу.
9. Зачастую сильный рывок вперед приносит выход на заведомо крутой склон. На взрослом сложном склоне вам будет непросто. Будьте аккуратны, соблюдайте технику катания, пробуйте пройти склон без остановок. Убыстряйтесь на пологих местах, оттормаживайтесь перед крутыми участками. Несколько раз пройденная сложная трасса позволит вам чувствовать себя гораздо увереннее, а техника улучшится в разы. Это не означает, что нужно лезть на черные трассы. Выберите трассу на один уровень выше той, на которой вы проводите основную часть времени.

Как показывает практика, освоить элементарные азы сноуборда получается минимум за два месяца, то есть примерно восемь занятий. Однако полное овладение техникой катания возможно только после 2 — 3 сезонов, но за это время вы проведете множество приятный часов на склоне, уже не падая на каждом бугре и начиная понимать восхитительное чувство скорости.

 

НАЗАД

Как и где научиться кататься на сноуборде и сноубординг • SKILINE

 

Наступают холода, и время переключаться с летних видов спорта на зимние! Даже если вы абсолютный новичок в них, ничего не мешает научиться. Например, сноуборду. А почему и нет? Подвижный вид спорта,увлекательный, требующий максимальной концентрации, реакции и

ловкости! Прекрасный выбор. Итак, с чего начать?

 

Для начала нужно выбрать локацию, где вы будете учиться кататься. Здесь вам помогут тематические форумы или друзья, которые уже уверено стоят на доске. Определившись с местом катания, нужно принять волевое решение,как вы будете учиться, самостоятельно или с инструктором. Обучение с инструктором, само собой, обойдётся в какую-то сумму. Но занятия с профессиональным инструктором обеспечат ваш быстрый прогресс, и уже к концу второго занятия вы будете достаточно уверенно спускаться по доске по ровному склону.

 

Так что мы настоятельно советуем взять хотя бы пару индивидуальных уроков. При этом нужно вдумчиво отнестись к выбору инструктора. Инструктор с отличными профессиональными знаниями, но не умеющий мотивировать учеников,отобьёт у вас охоту подходить к доске один раз и насовсем. Если чувствуете, что инструктор не подходит вам, смело меняйте его.

Итак, у вас есть инструктор, теперь дело за экипировкой.Покупать для первых занятий ничего не нужно, всё найдётся в прокате. Вам понадобятся: сноуборд, ботинки для него, верхняя одежда, очки-маска, перчатки,защита – шлем, шорты, защита запястья, наколенники, налокотники, защита спины.Если последние три пункта для новичков не являются обязательными, то шлем,шорты и защита запястья – это то, что действительно необходимо для тех, кто первоначально будет больше падать, чем ездить. А падать вы будете много, не сомневайтесь. Да, даже вы. 🙂

Подобрать сноуборд будет несложно – нужно ориентироваться нарост и вес. В пунктах проката обычно размещены информационные таблицы,помогающие определиться с длиной (ростовкой) доски. Если такой информации не,то попросите консультанта помочь. Или выберите доску самостоятельно, так, чтобы доска, поставленная на пол, заканчивалась между носом и подбородком. Если выбираете из нескольких досок, то выбирайте ту, что короче, управлять ею будет легче. Доска для обучения не должна быть слишком жёсткая, мягкая доска проще в управлении и не требует от спортсмена высоких технических навыков.

Ботинки должны быть по размеру, не свободными, но и не мешать кровообращению. Очки-маска также необходимы, они защитят глаза от ветра,яркого солнца и снега.

Обычная верхняя типа джинсы и пуховик не подойдёт. Она промокнете и замерзнете моментально. Как правило, это куртка + штаны, реже – комбинезон, из ткани, которая обладает двумя важными свойствами: водонепроницаемость и паропроницаемость. Первое свойство не даст вам промокнуть во время падений и сидения в снеге, когда будете застёгивать крепления доски, второе поможет быстро отводить пар (выделения пота) от тела. Перчатки также должны быть непромокаемыми и утеплёнными.

Всё, с экипировкой справились, теперь пора на склон.

Так как вы занимаетесь с инструктором, то всё, что от вас требуется – это выполнять его рекомендации максимально точно. Но мы можем дать общие рекомендации, как провести ваш первый день обучения сноубордингу.

Учимся сноубордингу

Во-первых, хорошенько разомнитесь. Сноубординг задействует такие мышцы, сухожилии и суставы, о существовании которых вы даже не подозревали, так что активная разминка поможет вам если не избежать болезненных ощущений во всём теле, то значительно снизить их интенсивность.

Далее, не нужно сразу лезть на склон. Как кататься на доске,если вы даже стоять на ней не умеете? Найдите ровное место. Пристегните доску,встаньте, повертитесь, попрыгайте, поучитесь просто стоять на сноуборде.Ощущение скованных ног непривычно для движения, и к нему ещё нужно будет привыкать. Когда примерно поймёте свои ощущения, можете двигаться к небольшому склону.

Так как на сноуборде едут боком, то нужно определить, какая нога является ведущей. Это очень просто – станьте ровно, и попросите кого-то(например, инструктора) толкнуть вас в спину. Та нога, которая первой пойдёт вперёд, чтобы удержать равновесие, и является ведущей. Чаще всего у правшей это правая нога, у левшей – левая. Но это не твёрдое правило, так что небольшой тест не помешает.

 Следующее упражнение– спуск на заднем канте. Кант – это кромка длинной стороны доски. Кант, который перед вами – передний, который сзади – задний. Скольжение на заднем канте ещё называет плуг. Итак, нужно сеть на склон лицом к нему и попробовать встать,вдавливая пятками задний кант в склон. Сначала будет трудно сохранять равновесие, но это быстро пройдёт. Когда получится стоять ровно, немного надавите носками на передний кант, и доска придёт в движение. Необходимо держать кант ровно, сохраняя равновесие, и тогда доска будет двигаться со стабильной скоростью. Для ускорения – немного опустить носками передний кант,но не упереться им в снег, ибо это – гарантированное падение. Для остановки –перенести вес тела на задний кант.

После освоения плуга можно усложнить задачу и учиться скользить на переднем канте, то есть спиной вперёд. В этом случае всё делаем с точностью до наоборот, учитывая один важный момент – для остановки будет недостаточно надавить носками на передний кант, необходимо перенести на него часть веса тела. Также необходимо очень осторожно переносить вес тела на задний кант для разгрузки переднего канта и начала скольжения, это сложнее, чем работать носками в плуге. Выполняйте упражнение плавно, без резких движений, и у вас всё получится.

И третье упражнение, которое уже позволит двигаться по склону по изменяющейся (изменяемой именно вами, а не доской!) траектории –«падающий лист». Начиная двигаться на заднем канте, загружаем правую ногу немного сильней, одновременно разворачивая плечи в эту же сторону. Цель –изменить направление движения доски в «загруженную сторону за счёт более плотного контакта канта со склоном. Теперь возвращаемся в исходное положение (плуг)загрузкой противоположной ноги с одновременным разворотом плеч. Повторяем для другой ноги. Тренируемся до выработки уверенного изменения траектории движения.

Это базовые навыки, которые помогут вам начать расти и развиваться в мире сноубординга. Следующие, более сложные техники настоятельно рекомендуем осваивать под руководством опытного инструктора. Желаем легкого и приятного обучения!

 

Научиться кататься на сноуборде | Горнолыжный парк «Эдельвейс»

Научиться кататься на сноуборде в Томске может любой желающий. Однако представление о том, как правильно кататься на сноуборде у каждого свое. Для кого-то главное в катании – это спуск со склонов невероятной крутизны и адреналин от скорости, кому-то нужна уверенность и контроль над доской на любой поверхности, кто-то полагает, что катание на сноуборде – это экстремальные прыжки в сноупарке, а для кого-то важнее всего фрирайд на лесных склонах. Каждый катается на сноуборде по-особенному, каждый идет к совершенству своим путем.

Методика обучения катанию на сноуборде влияет на качество и количество освоенных техник, а также определяет, сколько сил и терпения нужно будет потратить для достижения конечной цели – научиться кататься на сноуборде. Обучение при этом может проходить несколькими путями.

Метод «проб и ошибок»

Метод самостоятельного обучения катанию на сноуборде. Из-за того, что это все-таки довольно специфичный и пока непривычный для Вас вид спорта, приготовьтесь к частым падениям на начальном этапе освоения сноуборда. Обучение при таком подходе очень медленное и требует больших вложений сил, времени, терпения и желания кататься, несмотря на обидные падения. Однако базовые навыки так и остаются неосвоенными, потому что сложно сделать правильно то, о чем даже не подозреваешь. Наблюдение за более опытными сноубордистами, катающимися на склоне, только еще сильнее запутывает. Возможно, вернувшись домой, Вы начинаете тщательно изучать видео о том, как кататься на сноуборде, читаете статьи на эту тему в Интернете и книгах, сравниваете свои ощущения.

Главный недостаток такого обучения катанию на сноуборде – отсутствие так называемого «экспертного взгляда со стороны», который заметил бы и исправил Ваши ошибки, обратил бы Ваше внимание на лишние движения, затрудняющие катание. Собственные ощущения, особенно на начальном этапе обучения, далеко не всегда совпадают с тем, что есть на самом деле. Также, с первого для сноубордисту прививается неправильная техника катания. Новички, наученные таким методом, сразу же осваивают ряд неверных движений, которые в дальнейшем исправить практически невозможно.

Обучение с друзьями

Метод, при котором Вы быстро достигаете уровня катания своих друзей и начинаете кататься с одних и тех же склонов. Если конечно, они не бросили Вас посреди горы и не сказали учиться методом «проб и ошибок». Качество обучения катания на сноуборде зависит от их техники катания, желания обучать Вас (вместо того, чтобы кататься самим), умения объяснить и показать, что нужно сделать. Вы достигаете какого-то уровня, и Ваш прогресс останавливается, причем это происходит достаточно быстро, если Ваш друг не профессиональный инструктор по сноуборду или спортсмен, умеющий доступно все объяснить.

Некоторые сноубордисты после длительных мучений и изучения различной информации начинают кататься настолько хорошо, что на выходных подрабатывают инструкторами по сноуборду. Обучение у них грозит Вам все теми же закатанными ошибками (как и при обучении с друзьями), а так же требует еще и материальных затрат в виде оплаты обучения.

Обучение с профессиональным инструктором

Чем же занимается инструктор на занятии? Для начала он определит Ваш текущий уровень владения сноубордом и построит обучение таким образом, чтобы максимально быстро прийти к нужным именно Вам результатам в катании на сноуборде. При этом полученные теоретические знания тут же воплощаются на практике и легко корректируются инструктором во время обучения, что обеспечивает формирование качественной техники.

Инструктор никогда не потащит Вас на вершину, пока не убедится, что Вы к этому готовы. Не нужно прикладывать много усилий, чтобы превратить обучение катанию на сноуборде в сплошное разочарование: достаточно один раз испугаться на вершине горы или пару раз неудачно упасть. Именно поэтому все сложные элементы разбиваются на отдельные упражнения, которые легко учатся независимо друг от друга и только затем объединяются в единое целое.

Настоящий грамотный инструктор упростит получение и усвоение Ваших знаний. Если что-то оказалось непонятным, Вы всегда сможете спросить у него, вместо того, чтобы самостоятельно пытаться решить свои вопросы, расходуя на это силы и время.

В среднем, чтобы освоить базовую технику, требуется от 3 до 5 часов занятий. За это время Вы приобретете навыки, которые позволят кататься с большинства склонов и получать настоящее удовольствие (хотя, конечно, этим возможности сноуборда не ограничиваются). Практика показывает, что для достижения подобного результата без инструктора требуется намного больше времени. Как правильно кататься на сноуборде покажут Вам наши инструкторы.

Где научиться кататься на сноуборде.

Научиться кататься на сноуборде Вы можете на склонах горнолыжного парка «Эдельвейс». Вас ждут подготовленные и освещенные, в вечернее время, склоны различной категории сложности. Помимо этого, посетителям предлагается новое развлечение – катание на сноутюбинге.

На территории горнолыжного парка работает прокат снаряжения, уютное кафе и теплая беседка.

Наши квалифицированные инструкторы помогут сделать первые шаги начинающим сноубордистам.

Вы все еще думаете где научиться кататься на сноуборде в Томске? Приезжайте к нам и не пожалеете!

Может ли взрослый человек научиться кататься на горных лыжах или сноуборде?

Пост от: Jazz Tour на 06.11.2016 в Главная страница Комментарии к записи Может ли взрослый человек научиться кататься на горных лыжах или сноуборде? отключены 9,117 просмотры 621

Если вы зададите лыжному инструктору вопрос: «А не поздно ли учиться?». Он, конечно же, ответит: «Учиться никогда не поздно, тем более кататься на лыжах или сноуборде». Обучение катанию на горных лыжах и сноуборде – не вопрос возраста. Ключевое значение здесь играет то, нужно ли вам это. Лыжный инструктор «Vail Ski & Snowboard School» Марк Рэймонд говорит: «Люди, добивающиеся успехов, это те, кто на самом деле хочет научиться. Вы никогда не будете действительно хорошо кататься, если станете заставлять себя».

Почему я хочу учиться? Прежде чем подниматься на склон, вам необходимо ответить себе на вопрос: «Для чего вы хотите научиться кататься?». Возможно, вы хотите не отставать от друзей или членов семьи. Может быть, вы желаете приобрести новый навык или просто получить дополнительную физическую нагрузку в зимний период. Неважно, какова будет мотивация, главное, чтобы она присутствовала. Зная, почему вы хотите кататься, хороший инструктор подберет способ обучения, который поможет вам оставаться сосредоточенным на протяжении всего занятия и быстрее достичь поставленной цели.

Чтобы объяснить, для чего нужна цель, Марк рассказывает такую историю: Один мужчина очень любил лыжи и каждую зиму на две недели приезжал в Вейл. Его жена была не в восторге от такого отпуска, не очень-то и хотела осваивать новый вид спорта, но понимала, что это ей необходимо. Когда Марк узнал, что женщина очень любит пить на морозе горячий какао, он не стал обучать эту женщину технике и правилам езды, а предложил попробовать разные виды напитка во всех ресторанах на склонах гор. Поднявшись на очередную гору и выпив какао, они спускались на лыжах вниз, где снова садились в подъемник и направлялись к следующему ресторану, откуда им опять приходилось съезжать вниз. В результате женщина очень быстро научилась кататься, даже не задумываясь об этом.

Или другой пример. На обучение в школу «Vail Ski & Snowboard School» поступила группа девушек-подростков, не особенно желавших кататься. Марк назначил им в учителя самого молодого и симпатичного инструктора, от похвал которого девчонки просто таяли, и очень скоро все они, стараясь превзойти «соперницу», достигли невероятных результатов. То есть главное – это стимул. И даже если вы сами не определите его, за вас это сделают инструкторы.

Почему кто-нибудь из родственников или друзей не может стать инструктором для меня? Давайте будем честными. Получение новых навыков требует времени, терпения и немножко «здорового» страха. Объедините все это, предложите кому-то из своих родных, и уже на следующий день вам придется разъезжаться по разным номерам. Вот почему обучаться необходимо у совершенно незнакомых людей, которые многие годы занимаются тем, что снова и снова втолковывают нерадивым ученикам одно и то же. Мало того, инструкторы проводят на склонах гор каждый день, знают здесь каждую кочку, а значит, могут обеспечить безопасность. Как говорит Марк Рэймонд: «Обучение с инструктором дает вам больший шанс на успех».

Групповые или индивидуальные уроки? Решение о том, стоит ли вам записываться в группу или лучше заказать частный урок, зависит от ваших целей и потребностей. Индивидуальные занятия, как правило, подходят для людей, которые уже более-менее уверенно стоят на лыжах и знают, что конкретно хотят получить во время очередного урока. Когда инструктор будет работать только с вами, то и результат таких занятий будет более продуктивным.

Групповые занятия на горных лыжах понравятся тем, кто более комфортно чувствует себя в обществе. Во время таких занятий группа обычно формируется из людей с примерно одинаковыми навыками, поэтому никакого дискомфорта вы ощущать не будете. «Групповое занятие помогает сформировать дух товарищества и поддержки, а также избавляет от страха», – говорит Марк. Если инструктор заметит, что вы уже добились больших успехов, чем ваши «одноклассники», он переведет вас в группу к более опытным лыжникам.

Предварительная подготовка. На склонах вы увидите лыжников и сноубордистов всех форм и размеров, так что можете не комплектовать по поводу того, что вы будете выглядеть на лыжах, как корова на льду. Правда, предварительные тренировки не помешают. Горные склоны – это не пляж, где вам нужно будет демонстрировать подтянутый торс, а вот о том, чтобы потренировать равновесие, стоит подумать.

Подробнее об отдыхе на горнолыжных курортах США

Как научиться кататься на сноуборде

Сноуборд переводится как снежная доска, – ее предназначение дарить человеку массу положительных эмоций и адреналина от скоростного спуска со снежных вершин. Чаще всего сноубордингу (катанию на сноуборде) обучаются с инструктором, но вы можете научиться ездить на сноуборде самостоятельно. Хорошие советы и несколько тренировок в безопасном месте, и вы сможете покорить свою первую снежную вершину. Если вы уже не новичок в сноуборде почитайте статью о том как правильно кататься на сноуборде.

Что сделать перед тем, как поехать на сноуборде

Естественно, вам необходимо приобрести саму доску и одежду для сноубординга. Выбор экипировки и сноуборда индивидуален и зависит от того, как часто вы планируете кататься. Если раз в год, то вполне хватит прокатного оборудования.

Из одежды лучше всего подходит комбинезон с защитой и термобелье. Обязательно приобретите перчатки, шлем и подшлемник. Очки – по желанию. Сноуборд можно приобрести новый или бывший в использовании. Если вы покупаете новый, то учитывайте тот факт, что прошлогодняя модель будет стоить значительно дешевле.

Внимание! Подготовительные упражнения начинайте на ровной местности (арене), непосредственно у мест спусков.

Перед тем как стать на сноуборд, вам необходимо определиться с тем, в какой стойке вы будете на нем кататься. На снежной доске катаются боком, поэтому важно понять, какая нога будет спереди. Для этого вам придется вспомнить, с какой ноги вы в детстве катались с горок. Можно просто постоять на доске с разных сторон, чтобы понять, какой стороной вам удобнее двигаться. Оборудование и крепления нужно настроить в зависимости от того, какая нога будет спереди.

С чего начать обучение

Пристегнувшись к доске, вы с удивлением обнаружите, что встать на нее не так просто, а стоять неудобно. Можно застегивать крепления стоя, но новичкам рекомендуется делать это сидя. После того как вы затяните крепления, вы можете подняться, опираясь на одну руку либо встав на колени и оттолкнувшись корпусом назад. Доска встанет правильно, а вы выпрямитесь.

Перед занятием обязательно сделайте разминку, так вы разогреете мышцы и позволите своему телу адаптироваться к нагрузке. Выполните ряд простых упражнений: приседания, прыжки, наклоны, повороты и взмахи руками.

Внимание! Для начинающего сноубордиста подходят малолюдные склоны, на которых нет слежавшегося снега. Не стоит кататься и на обледеневших склонах.

На начальном этапе обучения вам необходимо научиться «Плоскому ведению» – контролю равновесия. Именно в результате правильной загрузки доски у вас со временем получится красивая и ровная дуга.

Начальный этап. Как привыкнуть к сноуборду

Чтобы освоить снежную доску, недостаточно сказать хочу научиться кататься на сноуборде и прочитать полезные инструкции. Вам придется запастись терпением. С первой же минуты освоения сноуборда старайтесь стоять на нем правильно. Смотреть нужно вперед, для этого разверните корпус, ноги немного согните в коленях, это увеличит амортизацию. Руки при движении помогают сохранять равновесие, держите их так, как вам угодно. Если очень боитесь – возьмите лыжные палки, чтобы избежать падений. На первом этапе начинайте кататься на одной пристегнутой ноге. Так, вы максимально прочувствуете доску, научитесь скользить на ней и удерживать равновесие.

Упражнение первое

1. Закрепите переднюю ногу на доске. Для этого застегните страховочную ленту, просуньте ногу в крепления и зафиксируйте их. Сначала закрепите верхний ремешок, затем нижний.
2. Теперь встаньте на доску. Неприятные ощущения скоро пройдут. Просто подвигайте ногой и почувствуйте крепления.
3. Оттолкнитесь свободной ногой и постарайтесь проехать на сноуборде, по типу скейта или самоката. Чтобы не упасть, делайте небольшие осторожные толчки свободной ногой. Как именно отталкиваться свободной ногой, выбирать вам, главное, чтобы это было удобно делать.
4. Оттолкнувшись, поставьте свою свободную ногу рядом с креплением для нее и прокатитесь на доске. Если получилось – великолепно. Нет, не расстраивайтесь, минут через 20 у вас все получиться.

Суть этого упражнения в том, чтобы привыкнуть к постановке пристегнутой ноги и самому сноуборду. Через каждые 20 минут тренировок не забывайте делать перерывы.

Упражнение второе

На этом этапе вам нужен небольшой пологий скат. Идеально, если это место не будет многолюдным.

• Повторите пункт 4 из первого упражнения. Распределяйте свой вес на доске правильно: основная часть должна приходиться на переднюю ногу (ту, что пристегнута). После остановки упражнение выполняете повторно до тех пор, пока не сможете хорошо и уверенно держать равновесие (минут 20–30).
• В конце тренировки, начиная движение на сноуборде, попробуйте немного наклониться вбок (вправо или влево). В зависимости от того, какая нога у вас спереди, при наклоне будут загружаться носки или пятки и вы почувствуете, что сноуборд начнет поворачивается в сторону наклона.

Этап второй. Начинайте движение по склону.

Пришло время от вопроса, как научиться кататься на сноуборде и начальной подготовки, перейти непосредственно к катанию.

• Закрепите вторую ногу и развернитесь лицом к склону («front side» – фронтсайд), встаньте на сноуборд. Под носками у вас находится сторона сноуборда, которая называется кант. Ноги должны быть согнуты слегка в коленях, а передним кантом нужно врезаться в снег, то есть «закантоваться». Постойте в таком положении.
• Повернитесь спиной к склону («back side» – бэксайд). Теперь кант у вас будет со стороны пяток. Стойте правильно, удерживайте равновесие, привыкайте к новым ощущениям.

Внимание! Кант всегда находится со стороны склона.

Прямое соскальзывание

• Начните движение с переднего канта. Для того чтобы доска поехала, медленно выпрямите колени. От этого движения кант выйдет из сцепления со снегом, и сноуборд начнет соскальзывать вниз.
• Удерживайте доску строго перпендикулярно склону, чтобы она не закрутилась вдоль своей оси.
• Согнув колени, вновь закантуйте доску (нажмите на носки) и остановитесь. Затем опять разогните колени и соскользните вниз. След за вами должен отчасти напоминать лесенку. И чем мельче она, тем лучше.

Для плавного движения, стоя на краю склона, согните колени, разведите руки в стороны (для балансировки) и надавите носками на передний кант. Не откидывайтесь назад, это затормозит движение и приведет к потере равновесия. Направление движения задается передней ногой.

Как правильно тормозить на сноуборде

Для того чтобы увеличить скорость при движении на заднем канте, налегайте на доску носком ведущей ноги. Чтобы затормозить резко присядьте с одновременным переносом веса на пятки, при этом плечи развернутся поперек склона. Еще сильнее надавив на пятки, вы остановитесь. Спускаясь на переднем канте, для торможения присядьте и нагрузите ведущий кант носками ботинок. Передний кант окажется сильно вдавленным в снег и вы остановитесь.

Более сложные приемы и разгрузку (отрыв от склона или развороты) вы сможете начать выполнять только после того, как хорошо освоите азы и будете уверенно держаться на сноуборде.

Это важно. Запомните три правила

1. Не давайте доске нести вас вниз вдоль склона.
2. Если сноуборд понесло, ни в коем случае не откидывайтесь назад. Так, вас остановит только падение. Занесите руки в любую сторону, закручивая торс, и развернитесь. Это движение поможет поставить доску поперек склона.
3. Сноуборд никогда не должен катиться кантом, противоположным тому, на котором вы катились изначально. Как только противоположный кант врежется в снег, произойдет подсечка и вы «поймаете кант» – не успев осознать, что произошло просто свалитесь кубарем в снег.

Это самые первые упражнения, освоив которые вы сможете удовлетворить свое любопытство с чего начать, сноуборд буквально на следующей тренировке начнет открывать вам свои более сложные секреты.

Внимание: ребёнок на сноуборде. Как научить его кататься (и научиться самому)

Многие убеждены, что ребёнка нельзя ставить на доску до семи лет, потому что двигательный аппарат будет развиваться несимметрично. Второй лагерь придерживается мнения, что ребёнка нужно учить кататься сразу левой и правой ногой. Третьи думают, что ребёнка стоит сначала ставить на горные лыжи. Артём Галлямов рассказывает, как быть молодым родителям, если они хотят кататься вместе с ребёнком и вырастить из него настоящего чемпиона.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Горные лыжи: начало пути

В три года детей уже можно ставить на горные лыжи. Ребёнок привыкнет к подъёмнику, холоду и скольжению по снегу, научится тормозить и набирать скорость.

У детей в этом возрасте есть одна важная особенность — они не боятся скорости! Чтобы не наблюдать картину несущегося позади ребёнка и орущего на него родителя («Стоп! Тормози!»), рекомендуем воспользоваться услугами детского инструктора или приобрести специальный ремень безопасности.

Все дети учатся кататься в плуге. Это самый лёгкий и быстрый способ научиться контролировать скорость. Только спустя многие тренировки ребёнок сможет поставить лыжи параллельно.

Ваша основная задача — привыкнуть к снегу и скорости.

Поэтому пристёгиваем ремень, встаём в плуг, катимся вниз, рассекая воздух горнолыжными очками и шлемом, и ждём, когда ребёнок на склоне будет как рыба в воде.

Не отбиваем желание кататься и наслаждаемся процессом

Перед тем, как рассказать о секретах обучения детей на сноуборде после горных лыж, хочется остановиться на очень важном пункте в достижении поставленной цели.

Катание по снегу — это весело и интересно. Помните об этом, когда в голове появится мысль подгонять ребёнка или оценивать его результаты. Подгоняют и ставят оценки в школе, а здесь наслаждаются жизнью, свежим воздухом и снегом.

После этих слов вспоминается замечательная мысль одного тренера: «Вершины достигают фанатики. Если ты фанатеешь от спорта, стремишься к достижению своих целей, то нет ни страха, ни разочарований. Есть только благодарность и радость от достигнутых побед».

Именно с таким подходом и становятся настоящими чемпионами.

Первые шаги на сноуборде

Как только вы перестали догонять ребёнка на лыжах и устали вытаскивать его из глубоких лесных сугробов, можно сделать первую попытку поставить ребёнка на сноуборд.

Компания Burton специально для детей разработала линейку детского снаряжения «After school». Это не реклама! Снаряжение действительно собрало вокруг себя огромное количество благодарных родителей за безопасные и эффективные технологии, которые используются в этой линейке. Есть и другие бренды, такие как Lib Tech, и Roxy, и DC.

Первые шаги на сноуборде стоит делать на ровной поверхности. Знакомство проводим в игровой форме во дворе своего дома. Покатались, посмеялись, поиграли и закончили. Если ребёнок будет проситься ещё, не стоит идти у него на поводу. Уходить с катания нужно с лёгким желанием вернуться сюда ещё. Запомните это правило на будушее.

Первая трудность в первых шагах

Сложность обучения первым шагам на сноуборде кроется в том, что для первого успешного спуска без падений нужно овладеть балансом и контролем центра тяжести. Если на лыжах упор приходится на обе ноги, то в сноуборде упор приходится на один кант (передний или задний) или на скользящую поверхность. Логично, что первое скольжение на сноуборде нужно выполнить именно на скользящей поверхности. Для этого нам потребуется склон с небольшим уклоном и выкатом, чтобы доска смогла остановиться сама.

Качаем руки и тренируем выносливость, потому что роль подъёмника здесь будете выполнять именно вы!

Первые повороты, первые падения

Как только ребёнок научился спускаться по прямой с небольшой горки, можно плавно учиться останавливаться, поворачивая в сторону.

Именно здесь могут быть первые падения, которых не стоит избегать! Через падения ребёнок сможет понять, когда он наклоняется сильно, а когда заклон в самый раз. Не стоит ахать, прыгать под падающего ребёнка или хватать его за что придётся, ничего страшного в падениях нет. Если ребёнок падает — у него идёт прогресс.

Остановился сам без падения в обе стороны? Класс! Поднимаемся немного выше в гору.

Учимся думать, что мы делаем

В процессе обучения самое главное — это внимательность ребёнка. Дети, особенно в раннем возрасте, очень рассеяны, и вы должны постоянно концентрировать внимание на себе. Возьмите на склон то, что нравится вашему ребёнку больше всего! Это может быть любимая игрушка или любимые сладости.

Важно научить ребёнка не просто кататься, а обдумывать свои движения. Помните, он не понимает терминов как взрослый человек, он понимает всё через ощущения. Поэтому нужно делать акцент на подводящие упражнения с минимальным набором движений и работать в первую очередь с мышечной памятью.

Левая или правая

Задумываться о том, какой ногой будет кататься ребёнок всю оставшую жизнь, не имеет смысла. Начинать учиться нужно сразу в двух стойках (левой и правой ногой). У будущих чемпионов не должно быть ведущей ноги.

Учимся кататься сами

Если вы ещё не утратили желания самостоятельно научить ребёнка кататься на сноуборде, вам нужно научиться кататься самому на лыжах или сноуборде и хорошенько изучить нюансы в технике катания, а лучше всего — пройти курсы инструкторов.

Как научиться кататься на лыжах или сноуборде: советы новичкам — Советы

В Подольске установилась идеальная погода для катания на лыжах. За окном уверенно держится минусовая температура, а склоны сверкают свежим снегом. Если вам раньше не удавалось встать на сноуборд или лыжи, середина декабря – самое удачное время, чтобы научиться кататься. Обозреватель «РИАМО в Подольске» выяснила, как правильно начинать, чтобы не получить травму при первом же спуске.

Как научиться кататься на коньках>>

Сноуборд или лыжи

Лыжи – привычный для россиян вид зимнего спорта. Встать на них сможет даже новичок независимо от возраста и физической подготовки. Из атрибутов необходимы сами лыжи, а также лыжные палки, при помощи которых спортсмен отталкивается. На лыжах можно кататься по склонам или просто прогуливаться по тропинкам в зимнему лесу.

На сноуборде прокатиться по равнине, разумеется, не выйдет. Он создан, чтобы дарить положительные эмоции и адреналин от скоростного спуска со снежных вершин.

Что же лучше, сноуборд или лыжи, каждый решает сам. Главное выбирать исключительно из собственных предпочтений, не опираясь на мнение друзей и знакомых.

Где покататься на коньках в Подольске>>

Экипировка

Гиф: сайт GIPHY

Кататься на лыжах или сноуборде придется в мороз. Поэтому первое, что следует купить, – это теплые перчатки, одежда, специальный защитным шлем и маска.  Выбор самих лыж или сноуборда индивидуален и зависит от того, как часто вы планируете кататься. Если раз в год, оборудование лучше брать напрокат.

Каток с горкой в Подольске: зимние забавы для малышей и взрослых>>

Как кататься на лыжах

Какой бы вид спорта вы ни выбрали, лучше начать обучение с профессиональным инструктором. Если вы все-таки решили попробовать кататься самостоятельно, не стоит переоценивать свои силы и сразу выбирать сложный склон. 

Кататься на лыжах лучше всего начинать с ровной поверхности. Можно отправиться в лес, в парк или в поле. На равнине намного легче удержаться, и вы сможете потренировать повороты и торможение. Чтобы начать движение, необходимо оттолкнуться лыжными палками, слегка согнуть колени. Плечи, колени и стопы ног должны образовать вертикальную линию. При спуске даже с небольшой вершины нужно немного присесть, наклонив корпус перед. Спускаясь со склона на горных лыжах, старайтесь скользить боком. Чтобы затормозить, следует поставить одну лыжу поверх другой на внутренний кант.

Перед занятием обязательно следует делать разминку. Это поможет разогреть мышцы и подготовит тело к предстоящей нагрузке.

«Мы познакомились в спортзале»: пары из Подольска об увлечении спортом>>

Как кататься на сноуборде

Гиф: сайт GIPHY

На первом занятии новичку нужно будет научиться держать равновесие, правильно вставать на доску, поворачивать и останавливаться.

Прежде чем встать на сноуборд, необходимо определиться, в какой стойке вам комфортно. На снежной доске катаются боком, поэтому важно понять, какая нога будет впереди. Для этого можно просто постоять на сноуборде и почувствовать, как по ощущения легче и приятнее будет управлять доской. Только после этого нужно настраивать оборудование с креплениями. Новичкам лучше застегивать крепления сидя и только потом подниматься, оттолкнувшись одной рукой.

Катание на сноуборде начинается с правильной стойки. Нужно развернуться лицом к склону, под носками окажется сторона доски, называемая кант. Ноги при этом должны быть слегка согнуты в коленях, а передним кантом нужно врезаться в снег, как говорят сноубордисты, «закантоваться». Лучше остаться в таком положении на несколько минут и привыкнуть к доске. Затем нужно развернуться спиной к склону, стараясь удержать равновесие. Чтобы доска поехала, нужно медленно выпрямлять колени: кант выйдет из сцепления со снегом, и сноуборд начнет скользить вниз. При спуске нужно удерживать доску строго перпендикулярно склону.

Чтобы остановиться на сноуборде, нужно перенести вес на носки и согнуть колени.  Для быстрого торможения можно резко присесть, развернув доску поперек склона. Так даже на большой скорости спортсмен сможет остановиться. Главное не переусердствовать и не упасть.

Где детям бесплатно заняться спортом в Подольске>>

Правила безопасности

Гиф: сайт GIPHY

Чтобы зимние виды спорта продолжали вызывать только положительные эмоции, необходимо соблюдать несколько простых правил.

– Контролируйте ситуацию. При спуске со склона не давайте доске или лыжам нести вас вниз. Если это все-таки произошло, постарайтесь повернуть. Это движение поможет встать поперек склона и притормозить.

– Сноуборд никогда не должен катиться противоположным кантом. Если при этом он врежется в снег, спортсмен упадет.

– Уважайте других. Вы должны вести себя так, чтобы не подвергать себя опасности и не навредить окружающим.

– Обгоняйте, соблюдая дистанцию. Совершайте маневр только на расстоянии в несколько десятков метров от другого человека.

– Останавливайтесь посреди трассы только в чрезвычайной ситуации. На склоне катается много спортсменов, поэтому перед остановкой стоит убедиться, что позади вас никого нет.

– Следите за знаками. Лыжник или сноубордист должен соблюдать разметку на склоне не менее тщательно, чем автомобилист на трассе.

Переключатель на сноуборде как ездить — Сноубордическая зависимость

Когда вы впервые учитесь кататься на сноуборде, вы обычно едете только в одном направлении. Когда вы набираетесь уверенности и начинаете входить в ландшафтный парк, вы понимаете: «О, мне нужно научиться ездить на переключателе!» Этот блог и руководство помогут вам быстро отследить вашу езду на переключателе.

(Рассказывает / Наездник: Нев Лапвуд)

Начиная с

Первое, что вам нужно сделать, это выбраться отсюда и заставить себя ездить на свитче.Вам нужно как можно больше ездить на переключателе. Когда вы находитесь на кошачьей дорожке или скучной пробежке, переключайтесь на ней. Хорошо, что нужно делать по крайней мере один полный пробег каждый день и ездить на нем полностью.

Хорошая задача — попытаться проехать по переключателю кресельного подъемника, привязав противоположную ногу. Это заставит вас делать движения, которые вам не нравятся. Также очень хорошо для ваших мышц ездить на переключателе, это позволит вашим мышцам равномерно развиваться по обеим сторонам вашего тела. Если вы научитесь правильно кататься, вы станете намного лучше гонщиком и значительно повысите вашу уверенность в себе и контроль над доской.

«Boob» Оборотов

Техника начального уровня, которая поможет вам научиться ездить на переключателе, — это повороты сисек. Найдите широкую, тихую трассу, на которой вы сможете использовать всю ширину трассы, никого не выбивая. Спуститесь с холма, наберите немного скорости и начните разворот с носком. Развернитесь и начните подниматься на холм. Когда доска остановится, перекатитесь к краю пятки, продолжайте спуск с холма, выполняя поворот пяткой в ​​сторону.

В итоге вы делаете большую и изогнутую форму «UU» поперек трассы. По сути, это обычный ход, за которым следует поворот переключателя.

На другой стороне бега начните с пятки. Спуститесь с холма, чтобы набрать немного скорости, и сделайте большой наклон пятки «U», чтобы подняться на холм на бегу. Когда вы остановитесь, перекатитесь на носок и продолжайте спуск с холма на повороте в сторону носка.

Не обращайте на меня внимания, просто вырезаю.

Причина, по которой это упражнение называется «повороты сисек», заключается в том, что если вы научитесь делать это хорошо, ваша дорожка по снегу должна напоминать пару больших гладких круглых «сисек».Повторяйте это, пока не почувствуете, что ваша грудь в хорошей форме. Это отличное упражнение для гонщиков, впервые меняющих дорогу, потому что оно позволяет научиться переключать кромки на низких скоростях с небольшими последствиями.

Скоростной спуск

При езде в обычной стойке ваше тело наклоняется под тем же углом, что и наклон. По умолчанию ваше тело привыкло наклоняться вперед, и вес тела приходится на переднюю ногу. Когда вы в первый раз поворачиваетесь и пытаетесь ездить на переключателе, вы настолько знакомы с тем, что спускаетесь с холма к передней ноге, что ваш вес имеет тенденцию удерживаться над этой ногой (которая теперь является вашей задней ногой), что приводит к тому, что вы тоже наклоняетесь далеко позади.Это наиболее распространенная проблема у райдеров, которые учатся ездить на переключателе. Вам нужно, чтобы большая часть вашего веса спускалась вниз по направлению к вашей новой передней ноге. Тренируйте свой мозг, чтобы привыкнуть к разному переносу веса в зависимости от того, едете ли вы в обычном режиме или наоборот.

Если вы не улучшите рассеивание веса, вам будет очень трудно сделать так, чтобы ваш переключатель поворачивался плавно.

Весовое бурение для рассеивания:

Для того, чтобы при езде на переключателе ваш вес был достаточно большим, сделайте плавный пробег и включите переключатель для верховой езды.Собираясь сделать каждый поворот, посмотрите, сможете ли вы немного оторвать ногу от снега. Сделайте два или три удара, а затем поверните носок. Сделайте два или три удара и поверните край пятки. Должно быть очень легко поднять хвост и постучать. Так вы узнаете, достаточно ли ваш вес продвинулся вперед или нет.

Tap Tap Taparoo

Spin 360’s

Когда люди начинают учиться ездить на свитче, люди склонны забывать о базовых вещах, которые они уже знают, например, о раннем переходе на каждый поворот.Если вы чувствуете, что повороты переключателя цепляются за края, вероятно, вы едете со слишком плоской базой. Вместо этого на каждом повороте становитесь на край как можно раньше, как при обычной езде. Очень хорошее занятие для развития плавной и ранней окантовки при езде по переключателю — это вращение на снегу на 360 градусов.

Найдите относительно ровный путь для этого и берегитесь других людей. Спускайтесь с холма и попробуйте четыре раза крутить на снегу 360 градусов. Осознаете вы это или нет, но вы используете обычный поворот, за которым следует поворот переключателя. Вы улучшаете свои повороты и обрезку переключателей, перемещая эти 360 градусов. Это также поможет вам занять очень ровное положение над обеими ногами и научит вас быть на правильном краю. Сделайте то же самое, но в противоположном направлении. Это будет развивать другой поворот переключателя. Делайте это, пока не почувствуете себя комфортно в обоих направлениях.

Противоположное вращение

Еще одна серьезная проблема с обучением езде на переключателе — это вращение в противоположную сторону при поворотах в носок. Противоположное вращение — это когда всадник разворачивается своей ноской стороной, заставляя верхнюю часть тела двигаться в противоположном направлении.Это очень нестабильно и ужасно выглядит. Если при повороте в сторону носка переключателя вы чувствуете толчки или нестабильность, вероятно, вы вращаетесь в противоположном направлении.

Обратите внимание, что райдеры вращаются в противоположном направлении. Его тело НЕ выровнено.

Идеальный способ сделать каждый поворот — совместить верхнюю и нижнюю части тела, работая вместе, чтобы поворот произошел. Сначала должна повернуться голова, затем плечи, бедра, колени и, наконец, доска. Когда ваше тело выровнено для каждого поворота, ваша устойчивость максимальна.Вы выиграете от большей стабильности и лучшего стиля.

Хотите еще больше советов по тренировкам и бесплатных уроков прямо на почту?

Джесси-Рэй Таунсенд
Сноуборд Addiciton
Наша цель — улучшить вашу езду

9 советов, как научиться кататься Switch на сноуборде

Сноубординг — это круто, правда? Это одна из причин, по которой многие люди предпочитают кататься на лыжах, а не кататься верхом. Но одна вещь, которая может легко надоесть сноубордом, — это успокаиваться с развитием навыков.Под этим я подразумеваю просто ехать в одну сторону и разбивать ее, бег за бегом.

Несколько трюков с маслом, прыжки и 180 градусов делают катание на сноуборде намного более увлекательным. А для этого нужно научиться кататься на сноуборде переключателем.

Plus, переключатель для верховой езды — это проблема безопасности, потому что вы должны иметь возможность спускаться с горы в любую сторону. Подумайте, когда вы катаетесь на сноуборде по краю горы, вы должны ехать в том направлении, в котором ваше лицо направлено к краю.Другой сценарий — когда два райдера катаются на сноуборде рядом друг с другом и смотрят в противоположные стороны, где один тупой, а другой обычный, вероятность того, что они врежутся друг в друга, выше.

Как ездить Switch на сноуборде

1. Катайтесь на настоящем двойном сноуборде.

   Это очевидно, но многие новички не знают форм сноуборда. Убедитесь, что у вас настоящий сдвоенный сноуборд, чтобы вы могли комфортно кататься в любом направлении.

2. Практикуйтесь в наступлении на сноуборд на выключателе.

   На ровной поверхности с пристегнутым только одним ботинком потренируйтесь в шагании (ходьбе) и скольжении на переключателе. Это будет по-другому, но это просто означает, что он работает.

3. Сойдите с кресельного подъемника на переключателе.

   Это может быть сложно, потому что есть большая вероятность того, что вы упадете, но он значительно улучшит переключение для верховой езды. Я рекомендую делать это только тогда, когда кресельный подъемник пустой или частично заполнен.

4. Отрегулируйте углы крепления.

   Если у вас возникли проблемы со стороной переключателя или резьбой, попробуйте разные углы крепления. Скорее всего, вы поставили неправильный угол. Регулировка переплета на 3 градуса имеет огромное значение.

5. Практикуйтесь в езде по пухлому снегу.

   Ухоженный, плотно утрамбованный снег поначалу не идеален для обучения переключению. У вас больше шансов поймать и урезать. С другой стороны, переключение на пухлую езда снисходительно. Сложнее поймать преимущество. А если все-таки упадешь, не повредит.

6. Носить бронежилеты.

   Страх падения и боли ограничивает многих сноубордистов. По этой причине носите полноценную бронежилет. Это уменьшит воздействие падения и придаст вам уверенности при езде и в парке.

7. Тренировочный переключатель на сноуборде с 3BT.

   Сноуборд с технологией Triple Base имеет приподнятые края (точки контакта). Это создает форму лодки, которая снижает вероятность зацепиться за край.Они также отлично подходят для парковых трюков и трюков с маслом.

8. Слушайте музыку.

   Играйте в свой любимый джем, катаясь на сноуборде. Хорошая мелодия подарит вам немного адреналина и уверенности в себе при езде.

9. Практика не менее 30%.

   Каждый день езды нужно посвящать практике переключения 30% времени. Это может означать, что вам придется отстраниться от сноубордической команды, чтобы тренироваться в одиночку. Многие сноубордисты не любят кататься или тренировать свитч.Это печальная реальность.

Советы по обучению катанию Switch

опубликовано 6 января 2016 г.

Научиться кататься на переключателе сноуборда — ведущим противоположной ногой по сравнению с естественной стойкой катания — может во многом походить на возвращение к своим первым болезненным дням учимся кататься на сноуборде. Так зачем кому-то беспокоиться?

Во-первых, переключатель для верховой езды является важным строительным блоком для райдеров фристайла и парков, так как комфортное управление собой в обоих направлениях является необходимым условием для изучения даже базовых трюков.Но даже если ваши воздушные устремления ограничиваются идеальным приземлением на снегу, переключатель для верховой езды — отличный способ сохранить интересность в не такой уж пыльный день на курорте, и вам будет комфортно использовать оба края, независимо от того, в каком направлении вы двигаетесь. только сделает вас лучшим сноубордистом в целом. Помните следующие советы, чтобы избавиться от разочарования при отработке навыков катания на переключателях.

ПОЛУЧИТЕ ПРАВО

Хотя технически возможно кататься на переключателе на любом сноуборде с двумя краями, некоторые факторы, связанные с экипировкой, могут значительно помочь или помешать вам при изучении канатов.Сноуборды Twin или directional-twin будут самыми дружелюбными и наиболее предсказуемыми из-за их симметричной (или в основном симметричной) формы и изгиба кончика к хвосту, но почти любая современная доска для фристайла или all-mountain должна работать без особых проблем. Однако, если вы пытаетесь ездить по сверхнаправленной конической доске или доске типа «ласточкин хвост» с множеством неудач, это будет похоже на попытку подкатить школьный автобус задним ходом по проезжей части. Вы можете сделать это, приложив некоторые усилия, но, вероятно, это не принесет большого удовольствия.

Даже более важным, чем форма вашей доски, является способ установки ваших креплений. Центрирование монтажной позиции креплений на доске — это идеальный вариант, но не совсем необходимый. Ехать на полдюйма или на дюйм назад от центра — нормально; просто знайте, что чем дальше вы отодвинетесь, тем более коротким вы будете чувствовать себя при катании на переключателе, потому что у вашего сноуборда будет больше хвоста, чем носа.

Центрированная стойка имеет решающее значение для баланса во время скольжения доски до фейки.

Углы привязки также имеют большое значение для вашей способности управлять переключателем самостоятельно. Многие люди придерживаются стандартной позиции 15,0, потому что они привыкли к ней, когда учатся, и никогда не удосужились экспериментировать. Если повернуть заднюю ногу к хвосту доски, вам будет значительно легче повернуть линию обзора и начинать повороты при езде на переключателе, и вам даже может быть удобнее кататься в обычной стойке. Некоторые райдеры предпочитают полностью симметричную стойку — например, 15, -15, — но если это создает слишком большую нагрузку на ваше заднее колено при езде вперед, попробуйте установить более умеренный угол для задней ноги — что-то вроде -9 градусов.(Подробнее о настройке привязки здесь).

НАЗАД К ОСНОВАМ

Если в этот момент мысль о попытке связать переключатель поворотов вызывает у вас легкую панику, можно начинать медленно. Найдите мягкую, малолюдную ухоженную тропу, в идеале такую, где линия падения довольно равномерно совпадает с направлением бега. Практикуйтесь в заносе, двигаясь по склону в направлении, противоположном обычному. Скорее всего, это будет более естественно ощущаться на краю пятки (помните падающий лист?), Поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы также чувствовать себя комфортно, удерживая носок на склоне с противоположной ногой вперед.Как только это станет немного менее чуждым, пора соединить их вместе, как когда вы впервые учились ездить.

На этом этапе очень полезно сделать несколько пробежек в своей обычной стойке, катаясь медленнее, чем обычно, и действительно преувеличивая свою форму, чтобы добиться сверхчистых карвов. Обратите внимание на то, как вы контролируете свои повороты, скручивая доску от лодыжек и колен. Вы заметите, как вы всегда начинаете поворот ведущей ногой, а затем следуете за ней задней.Привязав все это к мышечной памяти, вашему мозгу будет намного легче вызывать в воображении зеркальное отображение этих движений тела, когда вы едете на переключателе.

Вернуться к измельчению задом наперед: сохраняя в памяти свою обычную форму, скользите по кругу так, чтобы вы ехали прямо противоположной ногой, и сосредоточьтесь на воспроизведении того, что вы только что делали. Вам нужно будет преувеличивать свои движения, потому что в этот момент все еще будет казаться неестественным ехать в противоположном направлении. На самом деле придерживайтесь одного или другого края и не забывайте избегать кардинального греха, связанного с тем, что вы можете упасть на спуске — провисающие кромки при спуске являются причиной номер один катастрофического заедания кромок, большинство из которых происходит при попытке сделать переход между поворотами.Это подводит нас к следующему пункту…

ОСТАНОВИТЬ ОТКЛОНЕНИЕ НАЗАД

Серьезно. Прекрати. Это достаточно важно, чтобы заслужить отдельный абзац. Наклонение на заднее сиденье — одно из самых серьезных препятствий для большинства людей, когда учится ездить впервые, и то же самое происходит, когда вы удобно переключаетесь. Ваше тело будет инстинктивно хотеть откинуться назад, когда вы начнете набирать скорость, и вы почувствуете, что теряете контроль, и вам придется активно заставлять себя согнуть переднее колено и перенести вес вперед.Прямоугольная стойка, плечи, бедра и колени на одной линии — это то, на чем вы всегда должны сосредотачиваться, только смещая линию взгляда. Это сохранит баланс между боковыми переходами от пятки к носку и переходом от обычного к переходу. Некоторые считают полезным переносить около 60% веса на переднюю ногу в начале поворота. Это позволяет задействовать боковой вырез доски и начать чистый и контролируемый резной поворот.

ПОВТОРЕНИЕ — КЛЮЧ, ПОВТОРЕНИЕ — КЛЮЧ

Другого пути нет — сначала сложно ездить с переключателем, что может быть довольно унизительно, если вы привыкли кататься по курорту на досуге.Но так же, как когда вы впервые учились связывать повороты, вам будет экспоненциально удобнее, чем больше времени вы потратите на это. После того, как вы уверенно соедините переключатель, включите более плоские участки ухоженных пробежек, попробуйте проехать весь беговой переключатель — это действительно помогает войти в ритм, если у вас есть дисциплина, чтобы не поворачивать назад, пока вы не окажетесь в самом низу. поднимать. А если вы готовы к серьезному испытанию, попробуйте переключить все в течение всего дня — кататься на ногах, подняться на подъемник и т. Д.Вы будете поражены тем, насколько быстро вы улучшитесь, если действительно сделаете это, и насколько это принесет пользу вашему общему контролю за доской в ​​любой ситуации.

Еще один совет для того, чтобы по-настоящему посвятить себя катанию на переключателе больше, чем несколько поворотов, — это перевернуть крепления так, чтобы вы правильно расположились по центру доски, просто катаясь с противоположной ногой вперед. Это не только будет казаться более естественным, но и вы не будете бороться с геометрией доски, так что вы сможете полностью сосредоточиться на своей технике.

Связанные

Как выбрать сноуборд

Как выбрать крепления для сноуборда

Как выбрать ботинки для сноуборда

маг.

Сноуборды

Лыжи

Лучшие советы для начинающего сноубордиста

С тех пор, как Джейк Бертон начал делать сноуборды, в его интересах было убедить других попробовать это, полюбить это и привлечь больше людей.

Итак, как бы нам ни хотелось отметить, что мы делаем сноуборды с 1977 года, мы также поощряем других кататься на сноуборде столько же времени. Изменилось немногое, кроме обо всем, что касается продукта. Итак, вот некоторые ключевые несколько советов, которые следует помнить, если вы готовы зайти в первый раз.

Так же щедро, как если бы друг или член семьи или одолжите вам доску и некоторые крепления, может быть, даже ботинки — рассмотрите возможность аренды продукт.На самом деле, не считайте это, просто сделайте это. Местные магазины и примерно на каждом курорте на планете есть условия аренды, идеально подходящие для тех, кто готов начать их сноубордическая жизнь. Как и экипировка Burton’s Learn to Ride, эти доски разработаны немного легче сгибаться и иметь форму, чтобы сделать поворот и остановку гораздо более тонкий опыт. Это ни в коем случае не гоночные доски, и вы продвинетесь вперед. выходят за пределы их возможностей достаточно быстро, чтобы арендовать один несколько уровней. Вы знаете эти детские велосипеды без педалей? Та же концепция.

Добавлен совет: обратитесь в курорт или магазин и поговорите с ними о том, когда вы собираетесь отправиться в гору и когда может быть лучшее время для того, чтобы помериться. Курортные пункты проката в Утром можно срезать хаос.

Если это действительно ваш первый раз, воспользуйтесь моментом ночи раньше и сделайте две вещи: посмотрите прогноз и организуйте то, что вам нужно на следующий день.Вы знаете свою зону комфорта лучше, чем кто-либо, поэтому что вы носите должно быть личное решение. Однако: наслоение обеспечивает гибкость и хлопок убивает. Никто не ждет от тебя снарядитесь для экспедиции на самый дальний северный форпост, но джинсы ужасны на снегу, если не просто оплошность стиля почти на каждом курорте. Если это должно случиться, пусть будет так. Просто одевайся для движения, так что не переусердствуйте. Помимо одежды, если у вас уже есть снаряжение, снимите ботинки. и прикрепите к доске.Делать такие вещи с комфортом где бы вы ни были, вы можете успокоить свой ум, когда придет время уходить.

Перед тем как уйти, примерьте свое снаряжение и внесите все необходимые изменения, не выходя из дома.

Расслабьтесь, это сноуборд, и это должно быть весело. Что сказал, что это сноуборд, и это спорт, так что будьте готовы исчерпать свои первый тайм-аут, и, наверное, второй… или каждый раз после этого.Как и в случае с что-нибудь физическое, некоторые здоровые препараты будут иметь значение. Вам следует знайте это, но давайте перечислим их:

Топливо: Ешьте что-нибудь утром, чтобы получить необходимую энергию.

Гидрат: Напиток бутылка воды в дороге или пешком от кондоминиума. Повторите это, когда вы жестяная банка.

Растяжка: Без превратите это в занятие йогой, если вы сможете размять икры, подколенные сухожилия и бедра (квадрицепсы), вы на правильном пути.Все лучше, чем ничего, и по крайней мере, утренняя растяжка напомнит вам, что вы начинаете физическое усилие.

Ваш первый день может включать в себя хорошую прогулку по небольшому холм. Это будет включать в себя полную тренировку новой мышечной памяти на тонких баланс, необходимый для перехода от края к краю … термин, который будет иметь смысл после вы посещаете профессионала.

Дэнни Дэвис потягивается перед тем, как поехать.Дэнни умен. Будьте как Дэнни. Необходимое потребление h3O: проверьте.

Урок вверх

Домашнее обучение имеет свои достоинства, но когда дело доходит до обучения как кататься, иди работать с совершенно незнакомым человеком, который имеет опыт обучения тебя как это сделать — возьми урок. Две основные вещи, которые следует учитывать:

a) Их единственный интерес — помочь вам научиться сноуборд, и они будут стремиться найти средства, чтобы найти свой личный путь чтобы попасть туда, я.е. они отличаются терпением.

б) Чтобы научить человека кататься на сноуборде, нужно больше, чем просто умея кататься на сноуборде. Большинство тренеров и инструкторов работали с сотни уравнений разума, тела и души, а это означает, что такой же уникальный, как и вы, они и раньше учили «тебя».

Групповые занятия могут оказать поддержку и даже хороший шанс найти напарника по верховой езде. Частные уроки дадут вам индивидуальные консультации и индивидуальные внимание. Частные лица часто дороже, но они могут приносить прибыль. быстрое прогрессирование.

Настоятельно рекомендуется частое употребление «дай пять». Катайся с друзьями или заводи новых на подъемнике!

Добавлен совет: Курорты как правило, частные уроки награждают тренеров, которые заслуживают этой работы (ставка заработной платы часто лучше для рядовых) и которые будут представлять горы лучше всего (см .: успех и потенциальный доход). Так что частный урок — это не просто об инструкциях один на один, это может гарантировать, что вы собираетесь получить лучшее инструкция, которую они могут предложить.

Следуйте этому совету, и вы на правильном пути к верховой езде. лифт и понимание, почему снежными ночами люди практически спят в их машины должны быть первыми в очереди, когда откроются лифты. Так что давай, расслабься и никогда не бойтесь просить о помощи. ∆

Как научиться трюкам на сноуборде

Естественно, как прогрессирующий сноубордист придет время, когда вы почувствуете необходимость оторваться от земли и бросить себе вызов, помимо простого спуска по склону.Когда на ум приходят мысли о том, как нарушить правила и уловить какой-то дрейф воздуха, самое время начать изучать некоторые трюки сноуборда.

Как научиться трюкам на сноуборде?

Существует множество способов научиться выполнять трюки на сноуборде и подготовиться к ним, так что вот руководство, которое поможет вам освоить новые приемы на доске.

Для выполнения большинства трюков на сноуборде, даже самых простых, вам понадобится отличный контроль над доской, умение уезжать и способность либо настроить себя, чтобы кататься, либо переключиться на выезд.

Когда мы говорим о сноуборде «Switch», мы имеем в виду положение, в котором вы катаетесь. Проще говоря, это означает катание на сноуборде с «неестественным» или, возможно, «не доминирующим» ведением ноги. Итак, если вы обычный сноубордист, который обычно сноубордистирует левой ногой впереди, для езды по переключателю вам нужно будет управлять правой ногой. Если вы тупой наездник, вам удобнее кататься на сноуборде с ведущей правой ногой, вам нужно научиться управлять левой ногой, чтобы ездить по переключателю.

Чтобы начать выполнять эффективные трюки на сноуборде, важно чувствовать себя комфортно, катаясь на сноуборде любой ногой впереди. Если вы не очень хорошо умеете кататься на сноуборде, потренируйтесь кататься на сноуборде по разнообразной местности, а также повороты и катание на сноуборде с другой ногой впереди.

Когда мы говорим, что необходимо иметь основы на блокировке, наряду с переключателем катания, который включает в себя способность контролировать остановку, делать различные формы поворотов на вашем сноуборде и обладать способностью применять ряд техник сноуборда к различным ландшафтам и условиям .Если вы выйдете за пределы своей зоны комфорта, чтобы научиться новым трюкам сноуборда, вы сможете прогрессировать, но упорное движение без создания основы может вернуть вам уверенность, выработать неправильную технику или вызвать травму. Подумайте о том, чтобы подталкивать себя понемногу и постепенно расширять свой набор навыков. Если вы не уверены, готовы ли вы перейти на новый уровень, квалифицированный тренер по сноуборду сможет дать вам необходимые рекомендации.

Когда у вас есть все необходимое для катания на сноуборде, выполнение трюков для фристайла, таких как перила или прыжки, не является следующим шагом.Изучение трюков на равнине или джибер на снегу поможет вам овладеть основами фристайла и механикой основных трюков. Выполнение трюков на сноуборде на снегу также укрепит вашу уверенность в себе и поможет развить некоторые навыки, необходимые для более эффективного выполнения прыжков или бокса.

Во время занятий сноубордом на равнине полезно познакомиться со следующими приемами и приемами фристайла. Вы можете узнать о них больше на тренингах по фристайлу во Флэтленде и просмотрев онлайн-видео с советами и советами.

Поп

Pop — это один из способов подышать воздухом на сноуборде. Фактически, хлопанье должно быть вашим методом каждый раз, когда вы совершаете прыжок, поэтому очень важно освоить контролируемый хлопок, прежде чем переходить к особенностям абордажа или пытаться выполнять другие трюки на снегу.

Вы можете попрактиковаться в прыжках на плоской поверхности в неподвижном состоянии, опускаясь через колени и отталкиваясь от земли обеими ногами. Равномерное продвижение через оба заживления или через оба пальца позволяет получить хороший чистый хлопок с устойчивым взлетом в воздух.Это хорошо прогрессирует до того, что вы отрываете пальцы ног, а затем перестаете лечить при переходе по склону. Так как поп является основной техникой выполнения прыжков, освоение хлопка на снегу — это первый шаг в переходе к прыжкам в верховой езде.

Олли

Олли — это еще один способ оторваться от земли, но они обычно используются, когда вы мчитесь по пологой ровной местности, путешествуя по основанию доски, а не когда едете по краю.Итак, если вы катаетесь по трассе на сноуборде на скорости, вы можете использовать олли, чтобы немного подышать воздухом, чтобы перепрыгнуть через небольшой камень. В качестве альтернативы вы можете прыгнуть с катка или на кочку.

Вы можете попробовать Олли, когда он неподвижен или во время движения. Независимо от того, находитесь ли вы в статике или едете вместе, начните с того, что ваш вес равномерно распределен по доске. Опуститесь вниз, согнувшись в обоих коленях, и перенесите вес на заднюю ногу, отталкиваясь от гибкого хвоста доски. Затем немедленно подпрыгните вверх от задней ноги и одновременно поднимите переднюю ногу так, чтобы нос доски первым оторвался от земли.Когда вы получите немного воздуха, поднимите заднюю ногу, чтобы выровнять доску, чтобы вы могли приземлиться на плоскую основу. Убедитесь, что вы держите доску прямо в том направлении, в котором вы путешествуете, и приземлитесь мягко, сгибая колени.

Nollies

Нолли — почти идентичный трюк Олли. Точно так же он позволяет вам взлетать и взлетать с плоской базы, когда вы стоите или во время движения. Иными словами, вместо того, чтобы отрываться от хвоста доски, для завершения Нолли вы применяете тот же процесс, но вместо этого отрываете нос от доски.

Масло

Flatland Butters — важный трюк для изучения, потому что они знакомят вас с ощущением вращения на носу или хвосте доски. Это трюк на снегу, который позже можно превратить в прыжки и перила, и это отличное упражнение для улучшения контроля над доской.

Чтобы попробовать масло Flatland, начните с пологого склона области заживления или края пальца ноги. Затем позвольте доске немного пересечь холм, прежде чем приложить вес к одному концу доски и оторвать другой конец от земли.При этом вращайте руками и головой вниз или вверх по склону и сохраняйте прижатое положение. Имея достаточный импульс и вращение и удерживая позицию сильного пресса с поднятой ногой, вы должны начать вращение на одном конце доски (нос или хвост). Сохраняйте положение сильного нажатия на протяжении всего вращения и регулируйте давление пальца ноги и заживление края, чтобы не зацепиться за край, когда прижатый конец доски скользит по снегу. Продолжайте вращать руками и головой, пока не повернетесь на 360 градусов, затем повторите вращение в другую сторону, а затем прижмите другую ногу.

Вращение на 180 и 360 градусов

Если вы не можете развернуться на 180 градусов на ровной поверхности или при движении по склону, у вас практически нет шансов уклониться от попытки прыжка на 180 градусов. Посмотрите наши видеоролики «Как сделать 180» и «Как сделать 360».

Изучите эти трюки на сноуборде на равнинной местности с помощью тренеров по фристайлу в Snow Center или посмотрите видео с советами и подсказками SnowSure.

Независимо от того, прошли ли вы тренировки по фристайлу или нет, онлайн-уроки по-прежнему очень полезны при обработке визуального «того, как» выполнять трюк со сноубордом.Посмотрите наши видеоролики о снежных советах, которые помогут вам улучшить свои навыки.

Квалифицированный тренер по фристайлу сможет научить вас, как лучше всего выполнить трюк на сноуборде и как перейти к таким функциям катания, как боксы, рельсы и прыжки.

Даже после того, как вы освоили трюк на равнине или выполнили несколько трюков для прыжка или борта, выполнение упражнений вольным стилем снова и снова продолжает улучшать вашу силу, ловкость и тайминг. Упражнения Flatland также отлично подходят для разминки при подготовке к выполнению более сложных трюков на фристайле.Попросите своего тренера по фристайлу дать вам несколько упражнений на равнине, которые помогут вам подготовиться к парку.

Если уловка не работает для вас, или даже если это так, полезно снять себя или попросить кого-нибудь снять вас на видео и посмотреть его. Вы будете удивлены тем, что заметите, наблюдая за собой в действии; рост, который вы думали, что у вас есть, но не сделали, настройки, которые можно сделать, чтобы этот трюк выглядел и ощущался еще лучше, и так далее.

Сноуборд-фристайл трюки требует времени, и без регулярной практики уверенность может упасть, и может стать легко обнаружить, что вы делаете два шага назад, чтобы сделать один шаг вперед.К счастью, в большинстве крытых центров и на сухих склонах занятия фристайлом проходят каждую неделю, поэтому вам не придется ждать поездки в горы, чтобы вернуть свои навыки парковки в такт.

В Snow Center вечерние парки проходят по четвергам с 18:00 до 22:00 и по пятницам с 18:30 до 22:30.

Партнерские программы Burton Resort — Ski Vermont

Центры обучения катанию

Начавшаяся в 1998 году программа Burton Learn To Ride распространилась на более чем 190 курортов по всему миру, предлагающих качественный опыт обучения сноуборду.Центр обучения верховой езде Burton использует специальное снаряжение для обучения сноубордисту, развивающему новые навыки. Низкое соотношение учеников и учителей с высококвалифицированными тренерами в сочетании с оптимальной средой преподавания упрощает процесс обучения. Центры Burton Learn To Ride сосредоточены на том, чтобы сделать обучение максимально комфортным для всей семьи. Гости используют лучшее оборудование, разработанное специально для сноуборда, что делает процесс обучения катанию на сноуборде легким и приятным.

Риглет Парки

Riglet Snowboarding был разработан, чтобы создать веселую и увлекательную среду для детей до 12 лет, которые смогут добиться успеха в катании на сноуборде и собрать вместе семьи.Парки Burton Riglet на курортах предназначены для детей в возрасте от 6 лет и младше, в них используются особенности местности и анимация в интерактивной среде, которая снижает барьеры для входа. Парки Риглет невероятно портативны и могут адаптироваться к любой среде. Дети учатся с помощью проводимых открытий и игр, когда их буксируют через парк Риглет с помощью инструмента Burton Riglet Reel, и, в конечном итоге, они начинают самостоятельно кататься на сноуборде.

Центры тестовых поездок

Burton всегда был лидером в области инноваций.Они строятся на досках с первого дня и предлагают специальные услуги, позволяющие клиентам получить полный опыт работы в избранных местных магазинах розничной торговли по всей территории Соединенных Штатов, известных как центры Burton Test Ride Center. Найдите местный центр тестовых поездок Burton с помощью средства поиска магазинов. Введите свой почтовый индекс, нажмите «НАЙТИ», а затем нажмите «Уточнить поиск», чтобы выбрать центры тестовых поездок.

Тайник

Фристайл начался в лесу, и его чистейшая форма развития осталась там.Прохождение через тайник так же органично, как и сами трассы. Только избранные курорты по всему миру предлагают The Stash, найдите ближайший к вам сегодня, чтобы получить товары в лесу.

Еще предложения от наших участников!

Alpine Shop — Южный Берлингтон, VT — скидка 50% на пакеты аренды лыж и сноубордов на весь сезон при покупке Take 3 Pass
Предъявите доказательство покупки Take 3 Pass для Ski Vermont и получите скидку 50% на пакет аренды лыж или сноуборда (категории бывшего в употреблении оборудования) в магазине Alpine Shop, 1184 Williston Road в Саут-Берлингтоне, штат Вирджиния.Узнайте больше об их программе лизинга здесь: http://www.alpineshopvt.com/ski-snowboard-leasing.html.

Оставайся в снегу!

Подпишитесь, чтобы получать электронные письма от Ski Vermont и предупреждения о порохе.

Зарегистрироваться

Путешествие по Вермонту!

Позвольте нам помочь вам добраться сюда советами по вождению, полету и поездке на поезде.

Учить больше

Как ездить на сноуборде Fakie (Switch)

Чтобы кататься на сноуборде, необязательно обладать симуляцией.Хотя поначалу это может показаться неловким, езда на фейки, также известная как переключатель для верховой езды, после долгой практики и нескольких незначительных изменений в стойке станет для вас второй натурой.

Научившись ездить на фейки, вы почувствуете себя комфортнее при взлетах, посадках и взлетах, а также откроете двери для множества новых комбинаций трюков.

Ваша ведущая нога обычно находится сзади и контролирует доску, когда вы катаетесь на сноуборде. Езда с управляемой рецессивной ногой поначалу будет ощущаться как бросание мяча рецессивной рукой, но по мере того, как вы привыкаете ездить таким образом, вы заметите, что станете всадником лучше.

Установите свою позицию

Первый шаг к тому, чтобы научиться кататься на фейки, — это установить крепления так, чтобы они чувствовали себя максимально комфортно. Вы не хотите кататься на фейки, когда обе ваши привязи смотрят в одном направлении, например, в карвинг-стойке, потому что вы захотите иметь возможность часто чередовать свою обычную и фейковую стойку по мере продвижения.

Встаньте в центре доски, поставив ступни над отверстиями для винтов. Убедитесь, что расстояние от передней ноги до носа доски равно расстоянию от задней ноги до хвоста доски.Колени должны удобно сгибаться, а ступни должны находиться на расстоянии чуть больше ширины плеч.

Поместите крепления на доску точно там, где были ваши ноги, и поместите монтажный диск в центре каждого крепления.

Поверните установочный диск на переднем креплении на положительный угол и отрегулируйте задний крепежный диск на отрицательный угол. Это приведет к тому, что ваши крепления будут направлены в противоположную сторону — в стойке утки — так что вы сможете легко смотреть вниз, когда вы едете как на обычной, так и на фейковой дороге.Если вы не уверены в удобной стойке для утки, попробуйте повернуть переднее крепление на 10 градусов, а заднее — на -10 градусов.

Встаньте на крепления в этой новой стойке и сделайте небольшие поправки, пока не найдете удобные углы, которые не напрягают ваши икры или колени. Плотно прикрутите крепления с помощью отвертки Phillips или инструмента для сноуборда.

Hit the slopes (Небольшой склон)

Подобно тому, как научиться писать рецессивной рукой, фейки для сноуборда требует огромной практики, поэтому постарайтесь не упустить из виду свою цель, когда поймаете преимущество.

Отправляйтесь на холм для кроликов или небольшой склон во дворе, пристегнитесь ремнями и начните спуск с холма, выставив вперед ведущую ногу. Всегда держите свое тело в спортивном положении, слегка согнув колени и лодыжки. Ваши плечи должны быть параллельны ступням, а взгляд направлен вниз.

Надавите на пальцы ног и пятки, чтобы повернуться так же, как при катании на сноуборде в своей обычной (не фейковой) стойке. Подумайте о движениях, когда вы их выполняете; вы, вероятно, почувствуете, что заново учитесь кататься на сноуборде, и это нормально.

Держите свой вес и баланс по центру доски. Когда вы учитесь ездить с управляемой рецессивной ногой, легко приложить слишком большой вес к задней ноге и выскользнуть или поймать край.

Практикуйтесь в катании на фейки по небольшому склону или холму для кроликов, пока не почувствуете себя достаточно комфортно, чтобы пробежать более крупный бег и увеличить свою скорость. Проведите целый день, катаясь на фейках, или понемногу катайтесь на фейках каждый день. Неважно, как вы это делаете, но вам нужно часто тренироваться, чтобы чувствовать себя так же комфортно в смене стойки, как ваши любимые гонщики по телевизору.

Практикуйте свои баттерсы, вращения, меняйте взлеты и приземления. Когда вы научитесь кататься на фейки по обычным склонам, примените свой новый навык в парке. Самым большим преимуществом катания на фейки является набор трюков, которые вы открыли для себя, так что просто продолжайте практиковаться.

подсказки

1. Держите сноуборд в кармане, когда катаетесь. Никогда не знаешь, когда захочешь внести небольшие коррективы в привязку или полностью изменить настройки.
2. Наденьте шлем, когда отрабатываете новые навыки, например, верховую езду на фейки.Вы, вероятно, выльете намного больше разливов, чем при езде в своей зоне комфорта.
3. Держите передний и задний угол крепления в пределах 20 градусов друг от друга, чтобы снизить нагрузку на колени и предотвратить травмы.

.

No related posts.