Тренажер лыжи как называется: для чего нужен, плюсы и минусы, эффективность для похудения. Часть 1 — ski-perm.ru — Тестирование беговых лыж

Содержание

как выбирать и на что обратить внимание

В наши дни люди стали лучше следить за своим здоровьем. Некоторые хотят похудеть, другие повысить выносливость, а также укрепить здоровье. Всего этого помогут добиться упражнения на кардио тренажере.

Замечательный выбор — лыжный тренажер для дома. Еще со школы все знают, что лыжи укрепляют все мышцы человека. Такой тренажер полезен для сердечнососудистой системы, для похудения, и для здоровья в целом.

Название такого тренажера зависит от вида:

Эллипс или орбитрек. Руки и ноги двигаются попеременно;
классический тренажер. Воспроизводит такие же движения, что и при ходьбе на лыжах;
горные лыжи. Руки держатся за специальную балку, либо помогают держать равновесие. Ноги перемещаются одновременно, из стороны в сторону;
также есть тренажеры для предплечья, где не задействованы мышцы ног.

Виды тренажеров

Теперь поговорим о каждом тренажере в отдельности.

Эллипс

Заниматься на кардио тренажерах нужно постоянно. Точнее, минимум 2 раза в неделю. Для дома идеально подойдет эллиптический тренажер. Он занимает не так много места, и в отличие от велотренажера задействует большее количество мышц.

Эллипс -усовершенствованный степпер. Если на последнем задействуются только мышцы ног, имитируя . То на орбитреке человек совершает более глубокие и большие «шаги». Платформа ног движется по кругу параллельно полу. В это же время руки совершают поступательные движения вперед — назад. Таким образом, получается, что работают и руки и ноги.

Обычно тренера добавляют эллипс для разминки и заминки тренировки.

Классический лыжный

Это уже более громоздкий вариант тренажера, который имитирует полную ходьбу на . В руках у тренирующегося — палки. Ими он отталкивается и перемещает платформу, на которой стоит, вперед и назад. Делает попеременно, то одной ногой, то другой.

Его приобретают для тренажерных залов, а также для спортсменов. Домой покупать его не стоит, так как он занимает много места. Лучше купить эллипс. Конечно, разница между ними есть, но если человек хочет похудеть или повысить выносливость, то разница не велика. Нужно исходить из свободного места, а самое главное, попробовать в магазине, что больше придется по душе.

Горнолыжный тренажер

Отличается от предыдущих видов. Он воспроизводит ходьбу на лыжах при условии горнолыжных склонов. Принцип работы заключается в том, что ноги всегда прижаты вместе, руками балансируем, а платформу, на которой стоим, перемещаем из стороны в сторону. Как будто скользим по горам. При этом верхняя часть туловища должна оставаться на том же месте.

Горнолыжный тренажер бывает как большим громоздким, так и небольшого размера. Для дома стоит покупать мелкие варианты. Габаритные также покупают для тренировки спортсменов.

Показания и польза лыжного тренажера

На лыжном тренажере занимаются люди, которые хотят:

похудеть;
повысить выносливость;
укрепить мышечный корсет;
простимулировать сердечнососудистую систему;
просушить жировую прослойку.

Возможно, просто кому-то нравится заниматься лыжами, а без снега кататься проблематично. Сейчас создали виртуальное горнолыжное оборудование. На нем можно заниматься круглый год и оттачивать свои навыки.

Плюсы от занятий:

В принципе, показания и польза совпадают. Не будем повторяться, а только добавим некоторые:

работают мышцы спины, за счет этого улучшается осанка;
укрепляются суставы;
улучшается метаболизм и обмен веществ;
стимулируется глубокое дыхание, а это полезно для всего организма, так как поступает больше кислорода;
циркуляция кровообращения усиливается, к тканям поступает больше питательных веществ и витаминов;
борьба со стрессами и депрессиями. Доказано, что спорт влияет положительно на нервную систему.

Противопоказания занятий

Во-первых, хочется сказать об особой категории людей, у которых недавно были операционные вмешательства. Им можно заниматься спортом только после разрешения лечащего врача.

Во-вторых, люди, которым запрещены занятия спортом.

В-третьих, те, у кого есть болезни суставов, позвоночника, сердечнососудистой системы.

В-четвертых, страдающие избыточным весом. С ИМТ выше 35.

Все-таки перед покупкой лучше проконсультироваться с врачом.

Какие группы мышц работают

Выше говорилось про тренажер лыжи, и какие мышцы работают. Задействованы практически все мышечные волокна. Также прорабатываются труднодоступные мышцы, такие как нижний пресс, мышцы кора и т.д. можно совмещать с силовыми упражнениями. Тогда эффект будет значительнее.

Как правильно заниматься на лыжном тренажере

Для начала нужно попасть к лечащему врачу и узнать индивидуальные показания.

Затем прочесть инструкцию. Там обозначается система безопасности при занятиях. Ее нужно обязательно изучить. Там рассказывается правильная выполнения упражнений.

Одежду для занятий выбирайте удобную, чтобы не было никаких висящих шнурков и тому подобное. Иначе крутящиеся части тренажера могут замотать их. Также стоит убрать волосы.

Пользоваться детям разрешено только в присутствии взрослого.

Утяжелители и другой инвентарь нужно использовать с осторожностью. Лучше всего брать то, что советует производитель.

Интенсивная интервальная тренировка

Теперь обсудим тренажер лыжи и как правильно заниматься, чтобы похудеть. Здесь не важна модель, а главное интервальные упражнения.

Главное, удерживать быстрый темп некоторое количество времени. Сколько? Есть разные схемы. В основном, это 1:1, то есть, сколько затрачено при высокоинтенсивном упражнении столько же для средней интенсивности.

Многие тренера любят такие тренировки из-за хорошего сброса веса. Также при такой системе хорошо прорабатываются мышцы, что не характерно для кардио тренировок.

Для начала лучше выбирать непродолжительные промежутки, постепенно их увеличивая.

Неделя	Количество минут
1	1 минута бега, 1 минута ходьбы
2	2 минуты высокой интенсивности и 2 минуты средней.
3	5 минут высокой интенсивности и 3 минуты отдыха
4	10 минут высокой и 10 средней
5	Полностью высокоинтенсивная

5 неделя уже не будет считаться интервальной, так как полностью высокоинтенсивная. Можно ее убрать и остаться на 3 неделе, которая самая эффективная.

Типы лыжного тренажера

Часто людям интересно узнать не только как тренажер лыжи называется, но и изучить его виды.

Связанные

Ход таких тренажеров обусловлен связанным движением рук и ног. То есть руки двигаются в такт ногам. Обычно делают такие станки эллиптическими. Тренажер классического типа может быть связанным.

Несвязанные

Когда руки отдельно от ног. То есть движения не зависят друг от друга. Это утяжеляет тренировочный процесс.

Выбирать какой из этих типов лучше только пользователю, потому что для кого-то проще и удобнее связанная система, а для кого-то проще несвязанная.

В заключении стоит сказать, что выбирать тренажеры нужно согласно своему удобству. Попробуйте на месте воспользоваться тренажером. Смотрите, чтобы не было никаких неприятных ощущений. Также узнайте, где будет проходить ремонт оборудования в случае его поломки. Все должно быть легко и просто, чтобы в будущем не забросить этот тренажер и вообще мысли о спорте.

Тренажер лыжи – виды, показания к использованию, упражнения и правила выбора

Для разнообразия тренировок можно использовать тренажер, который имитирует ходьбу на лыжах. Устроен тренажер таким образом, что движения, которые происходят на тренажере, напоминают движение рук и ног происходящие во время лыжной прогулки. Единственная разница, что нет вокруг снега и воздух не морозный. Этот тренажер подходит для тех, кто хочет улучшить физическую форму и для тех, кто хочет в любое время года заниматься своим любимым делом и хорошо подготовится к покорению снежной вершины.

Показания и противопоказания к занятию на тренажере лыжи

Тренажер это хорошая возможность улучшить свое здоровье и контролировать свой вес. Но есть случаи, при которых человеку не рекомендуют заниматься на тренажере и их необходимо знать.

Ограничений для занятий на тренажере достаточно много и они зависят от группы мышц, которые будут задействованы при выполнении упражнений.

Во-первых, заниматься на тренажере не рекомендуется людям, которые перенесли хирургическую операцию. Чтобы начаться заниматься на тренажере должно пройти не меньше 2-х лет. Если не выдержать этот срок, то занятия станут для организма большим стрессом. Исключение становит реабилитационный период, во время которого под контролем врача происходит восстановление организма.

Во-вторых, заниматься на тренажере не рекомендуется людям с геморроидальной болезнью. Существует ряд упражнений, которые приводят к ухудшению здоровья. Поэтому перед походом в тренажерный зал, людям с такой болезнью необходимо проконсультироваться с врачом относительно целесообразности выполнения таких упражнений.

В-третьих, женщинам во время беременности и в течение нескольких месяцев после родов не рекомендуют заниматься на тренажере.

В-четвертых, причина отказа от занятий на тренажере заболевание опорно-двигательной системы, но не во всех случаях. Исключение составляет занятие на тренажере под наблюдение врача во время восстановительного периода после серьезной травмы.

В-пятых, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония и сахарный диабет являются основанием для запрета заниматься на тренажере. Но здесь существует исключение, тренажер лыжи относят к разряду кардиотренажеров. Поэтому если заболевание не серьезное то, наоборот, на аппарате необходимо заниматься, потому что он укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Людям с ослабленным зрением не запрещено заниматься на тренажере, но проконсультироваться с врачом им необходимо. Во время занятий может наблюдаться повышение давления, которое отражается на состоянии глаз.

Кроме вышеперечисленных противопоказаний к занятию на тренажере, существуют индивидуальные случаи. Поэтому, если во время занятий на тренажере человек чувствует дискомфорт и боли, то стоит приостановить тренировку и проконсультироваться с врачом.

Для всех остальных людей, которые не имеют вышеперечисленных противопоказаний, тренажер лыжи позволяет сбросить лишние килограммы, укрепить мышцы ног, спины и рук. Кроме того, тренажер способен улучшить моторику, выносливость и работу дыхательной системы. Тренажер включают в список необходимых для выполнения упражнений, которые позволяют восстановиться после травм. Тренажер лыжи идеальны для домашних занятий.

Выбор тренажера лыжи

Существует два типа тренажера: связные и несвязные системы.

В тренажере лыжи со связной системой палки и лыжи связаны между собой, поэтому его еще называют эллиптическим тренажером. Во время занятий движения осуществляются в автоматическом режиме, что позволяет говорить о безопасности тренажера и легкости выполнения упражнения. Но тренировки на нем не сильно напоминают лыжную ходьбу.

В свою очередь эллиптические тренажеры делятся на механические, магнитные и электромагнитные виды.

Механический вид эллиптического тренажера приводит в работу свой механизм благодаря человеческой силе. Поэтому этот тренажер не нуждается в электричестве и стоит дешевле, чем остальные виды. Но, механическая система во время работы сильно шумит и человек не может осуществлять плавных движений.

Магнитный эллиптический тренажер приводит в действие свой механизм при помощи природного магнита. Он стоит немного дороже, чем предыдущий вид. При этом работает тихо, имеет долгий срок эксплуатации и надежный. Во время занятий на тренажере движения плавные и имеется регулировка нагрузки.

Электромагнитный эллиптический тренажер — дорогой по цене, долговечный, бесшумный и с функцией регулировки нагрузки. Данный вид тренажера имеет маленький компьютер, на котором установлены программы тренировок и программа измерения пульса, давления и частоты сердцебиения. При необходимости можно самостоятельно задавать программу тренировок. Единственный недостаток модели заключается в постоянной необходимости подключения к электросети во время тренировок.

Кроме того, эллиптические тренажеры бывают переднеприводными и заднеприводными. В переднеприводном тренажер система привода и маховик установлен в передней части. Такое положение системы позволяет заниматься в вертикальном положении человеку с ростом выше среднего. У заднеприводного тренажера, соответственно, вся система расположена сзади, что позволяет менять траекторию движений.

Эллиптический тренажер хорошо подходит для домашних тренировок. Поэтому важным вопросом является выбор тренажера. Хороший тренажер должен обладать плавным ходом педалей, иметь возможность двигаться вперед и назад, иметь функцию самостоятельной установки программы тренировок и панель управления. Кроме того, стоит обратить внимание на такие два момента:

— Размер. Этот показатель влияет на площадь, которую выделяют в квартире под тренажер. Стоит отметить, что существуют складные тренажеры и стационарные, можно встретить модели на колесиках. Если имеется достаточно площади в доме, то можно обратить внимание на стационарные модели. Если площади в помещении мало, то складные или тренажеры на колесиках будут прекрасным выходом из ситуации.

— Маховик. От его размера зависит реалистичность движения ходьбы. Чем тяжелее маховик, тем реалистичнее ходьба. Но многие производители, чтобы уменьшить вес тренажера делают раму легкой. В этом случае реальность теряется. Поэтому вес маховика и вес рамы должны быть сбалансированы.

При выборе эллиптического тренажера в магазине стоит попробовать сделать несколько упражнений и, опираясь на свои ощущения, а также учитывая все характеристики и параметры, сделать выбор.

Тренажер лыжи с несвязной системой имеют две лыжни, которые независимы друг от друга, а вместо палок использованы специальные тросы. Этот тренажер по сравнению с предыдущим видом наиболее эффективен, потому что во время тренировок задействованы все группы мышц. Занятия на тренажере интересные, но требуют предварительной подготовки. Перед тем как приступить к тренировке, необходимо подобрать необходимую нагрузку для рук и ног, а также отрегулировать длину троса, которая будет соответствовать росту и размаху рук. На таком тренажере часто тренируются спортсмены.

Тренировки на тренажере лыжи

На тренажере лыжи могут заниматься как новички, так и профессионалы. В зависимости от уровня физической подготовки легко подбирается необходимая нагрузка. При правильно подобранной нагрузке упражнения на тренажере эффективно укрепляют мышцы верхней и нижней части тела.

Чтобы увидеть эффект от занятий на тренажере необходимо следить за правильностью выполнения упражнений. При выполнении упражнения ноги всегда немного согнуты в коленях. Если не выполнить это условия есть возможность получить травму.

В зависимости от цели тренировок (для похудения, улучшения состояния здоровья или корректировки фигуры) выбирается программа и интенсивность тренировок.

Проводить тренировки желательно утром, потому что они эффективнее, чем вечерние тренировки. Занятия рекомендуется проводить три раза в неделю по 20 минут. Длительные тренировки не дают эффекта и приводят к быстрой утомляемости. Лучше всего сочетать короткие тренировки с прогулкой на свежем воздухе.

Проводить тренировки стоит в интенсивном темпе, чтобы чувствовать работу всех групп мышц. Если после упражнений ощущается легкая боль в мышцах, значит, во время тренировки был достигнут необходимый эффект.

Лыжи или эллиптический тренажер идеально подходит для домашних тренировок. Главными условиями домашних тренировок считаются правильно подобранный тренажер и правильность выполнения упражнения. Придерживаясь их можно добиться прекрасных результатов: укрепить здоровье и сбросить лишние килограммы.

Как правильно заниматься на эллипсоиде?

С приобретением эллипсоида или хотя бы абонемента в тренажёрный зал, как правило, начинается новая жизнь. Она полна искренних надежд на улучшение фигуры и состояния здоровья. Mir-Sporta.com компетентно заявляет, что иногда эти надежды сбываются, а иногда — увы! — нет.

Начинающий (или возвращающий былую форму) спортсмен достигнет заветных результатов, если решит вопрос, без ответа на который бесполезен даже эллипс-тренажёр — как правильно заниматься?

На этой странице вы найдёте все необходимые вам подсказки. И вместе мы…

Отработаем технику!

Первоначальное (исходное) положение на тренажёре

Вы удивитесь, но многие спортсмены умудряются привносить ошибки в занятия на эллипсоиде, ещё толком не приступив к тренировке.

Многие современные тренажёры дают возможность регулировать оптимальную длину шага. Если избранный вами спортивный агрегат позволяет сделать это, выберите комфортное положение, в котором, «широко шагая», вы сможете продержаться достаточно долго.
Возьмитесь за поручни и уверенно поставьте ноги на педали. Вам удобно? Отлично.
Тренировка на эллипсоиде в сгорбленном положении принесёт больше вреда, чем пользы. Выпрямите спину.
Плотно (но не до побеления костяшек) обхватите подвижные рычаги спортивного агрегата.
Убедитесь в том, что стопы плотно прилегают к педалям. Поздравляем! Вы в правильном исходном положении.

−29%

до 30.10.21+доставка 0₽

Эллиптический тренажер Koenigsmann RX1.0

Бренд:Koenigsmann

Система нагружения:Электромагнитная

Количество уровней нагрузки:32

Длина шага:42 cm

Вес маховика:15 kg

Максимальный вес пользователя:150 kg

46 000 ₽

32 600 ₽

от 906 ₽/ мес.

К сравнению

В избранное

Движение

Стартуя, новички умудряются «начинать тренировку не с той ноги». Только вперёд! Ни шагу назад. Ведущая, например, правая, нога совершает толчок вперед, в то время как противоположная (в данном случае – левая) рука тянет поручень на себя.
Не делайте пауз. Аналогичное движение выполняется другими (разноимёнными) рукой и ногой. Начните медленно, если состояние вашего организма и уровень подготовки позволяют – через несколько минут увеличьте скорость.
Останавливайтесь ни в коем случае не резко, а плавно замедляя движение, переходя с бега на эллипсоиде на шаг.
Сходите с тренажёра, убедившись, что движение полностью прекращено.

Чего не стоит делать при тренировках на эллипсе?

Ваша тренировка на эллипсе будет продуктивной, если вы примете во внимание маленькие нюансы, избежать которых, возможно, получится не сразу, но лучше держать их в уме

Не стоит перемещать вес с одной опорной ноги на другую. Регулируйте нагрузку правильно, не допуская перегруза. Движения должны быть максимально плавными. Где же центр тяжести? В центре тела!
Многие (в особенности, желающие похудеть быстро) используют термобельё для занятий. Ни в коем случае! Нагрузка на сердце будет колоссальной. Влага должна отводиться свободно.
Падение с тренажёра — печальный, но, к сожалению, не редкий «старт» новичка в ходе тренировки на эллипсоиде. Помните: прежде всего займите максимально устойчивую позицию. И не «рвитесь» вперёд. Лучше начинать плавно.
Не расслабляйтесь на тренажёре, не перенапрягаясь на нём. Одна нога воздействует на педаль, а другая? Тоже должна пребывать в тонусе.
Часто приходится видеть, как занимающиеся люди буквально «лежат» на поручнях. Не стоит так поступать! На данном виде тренажёра развиваются совершенно конкретные (ножные, поясные) мышцы, и не нужно снимать с них нагрузку, переводя её на руки и плечи.
Дышите! И чем равномернее будет ваше дыхание, тем больше пользы вы получите от тренинга. Не вздумайте задерживать дыхание, чтобы в течение 5-10 секунд прокрутить педали на максимуме и сойти с тренажёра. Вам некуда спешить.

Основные программы тренировок по интенсивности

Не стоит бежать впереди паровоза ни на беговой дорожке, ни на эллипсоиде. Вы даже не представляете, каков реальный процент разочарованных людей, которые после приобретения тренажёра или покупки абонемента в тренажёрный зал пишут удручающие отзывы о том, что у них нарушился сердечный ритм или подскочило давление.

Узнайте перед тем, как встать на эллипс-тренажёр, как правильно заниматься, и будьте уверены, что этот спортивный агрегат принесёт вам только пользу.

−30%

до 15.01.22+доставка 0₽

23 000 ₽

16 000 ₽

от 444 ₽/ мес.

К сравнению

В избранное

Как же начать? Сначала.

Базовая тренировка

Начните с самой первой эллипс-программы, если последний раз вы занимались спортом в школе, или восстанавливаетесь после тяжелой травмы, болезни. Пусть вас не смущает слово «базовый». Такая тренировка для новичков будет более чем интенсивна и, прежде чем вы её завершите, с вас вполне может сойти семь потов.

Подготовительный этап. Первое, что нужно знать про эллипс-тренажёр — как правильно разминаться перед тренировкой. Непродолжительные приседания, отжимания, наклоны в стороны и вперёд помогут организму адаптироваться к предстоящей нагрузке.
Разминка. Став на тренажёр и заняв исходную позицию, которую мы описали выше, спокойно крутите педали в течение 5 минут.
Следующий этап эллипс-программы называется разогрев. Отнимите от 220 свой возраст (к примеру, вам 40 лет). В этом случае получим цифру 180 — это ваш максимальный пульс на тренировке. На разогреве ЧСС не должна превышать 50% от максимального показателя. Удерживая пульс в районе 90 ударов в минуту, спокойно крутите педали еще 10 минут.
Новая фаза тренинга будет длиться целых тридцать минут. Вам необходимо чередовать частоту пульса 50% (в течение 4 минут) и 70% (в течение 2 минут) от максимума. Достигается повышение пульса очень просто – вы начинаете интенсивнее крутить педали. Внимание! Не выводите пульс за отметку 126 ударов в минуту (если, как уже сказано, вам 40 лет).
И, наконец, заминка – спокойно работайте на тренажёре, наблюдая, как успокаивается сердце и снижается частота пульса.

Интенсивная тренировка

Не пренебрегайте разминкой, даже если уже натренированный организм хочет ускорения. 5 минут спокойной работы на эллипсоиде – вот ваша первая фаза любого занятия. Организм готовится к продуктивной работе.
На протяжении 20 минут работайте, чередуя интенсивность частоты сердечных сокращений на уровне 50% от максимума пульса (90 ударов в минуту) и 80% (144 удара в минуту, но, опять-таки, если вам 40 лет).
Последняя фаза этой более короткой (но, в то же время, более интенсивной) тренировки – спокойная работа на тренажёре со сведением пульса к норме – 72 удара в минуту.

Программы тренировок по виду ходьбы на эллипсе

Рассмотрев программы интенсивности, обратим внимание, что этим тренировка на эллипсе не исчерпывается. Идут недели, месяцы. И если не привносить разнообразие в тренировочный процесс, остановившись на базовом либо интенсивном уровне, то занятия на эллипсоиде могут надоесть.

Знакомство с программами и нюансами тренировок на эллипсе по виду ходьбы.

Вариант 1. Классическая ходьба

Такой метод тренинга предполагает стандартное (строго вертикальное) положение туловища. Ноги при этом двигаются как на велосипеде. Правая нога толкает педаль вперед, а левая рука совершает лёгкий рывок рукояти на себя. После этого всё происходит без пауз и в обратном порядке. Левая нога толкает педаль, а правая рука – рвёт рычаг.

Важно поддерживать правильное положение туловища. Только в этом случае нагрузка на мышцы будет равномерной, а риск травм сведён к абсолютному минимуму. Нужно, чтобы уходил лишний вес? Тренировка на эллипсоиде должна длиться не менее 40 минут. И, конечно же, крайне важно заниматься не время от времени, а 3-4 раза в неделю.

Вариант 2. Обратная ходьба

Многим спортсменам, в особенности девушкам, необходимо, чтобы ягодицы имели красивую и подтянутую форму. Эллипс-программа «Обратная ходьба» помогает одновременно:

Сбросить лишний вес;
Подтянуть ягодичные мышцы.

Для того, чтобы правильно выполнить это упражнение, необходимо немного присесть. В этом случае колени располагаются немного выше, чем при классическом варианте ходьбы.

Вариант 3. Наклонная ходьба

Ошибочно мнение, что занятия на эллипсоиде противопоказаны людям, которые страдают от болезней позвоночника. Это не так. Тем, кто ощущают продолжительные и не проходящие боли в спине, можно порекомендовать ходьбу, при которой тело наклонено вперёд на 45 градусов. В остальном всё остаётся по-прежнему – разноимённые конечности толкают педали/тянут рычаги. Но нагрузка полностью снимается со спины.

Вариант 4. Сидячая ходьба

Данный спортивный агрегат можно использовать с максимальной эффективностью и для ягодиц, и для ног, и для бёдер, … и даже для пресса. Станьте на эллипс так, чтобы ваши бёдра находились строго параллельно горизонтальной поверхности. Вы в положении приседа. Изначально сохранять его сложно, но, занимаясь в этой позе, вы погружаетесь с помощью эллипсоида в максимально энергозатратную среду. И калории уходят влёт!

Пятидневная программа тренировок на эллипсе для похудения

Избыточный вес вызывает куда больше проблем, чем все человеческие пороки вместе взятые. Речь не столько о физических заболеваниях, но и о главной психологической беде — неудовлетворённости самочувствием и своим внешним видом.

−42%

до 20.01.22+доставка 0₽

Эллиптический тренажер Koenigsmann JX1.0

Бренд:Koenigsmann

Система нагружения:Электромагнитная

Количество уровней нагрузки:64

Длина шага:55 cm

Вес маховика:20 kg

Максимальный вес пользователя:200 kg

235 000 ₽

137 300 ₽

от 3 814 ₽/ мес.

К сравнению

В избранное

Существует ли по-настоящему эффективная программа тренировок на эллиптическом тренажёре, позволяющая избавиться от избытка веса? Наш ответ – да. И мы рады познакомить вас с ней.

Важно помнить, что заниматься любым видом спорта в любом количестве, не используя диету и не нормализовав количество потребляемых калорий – значит, попросту терять время в тренажёрном зале или зря потратить деньги на собственный эллипсоид, программы для которого будут бесполезны для переедающего на ночь человека.
Не стоит считать, что для похудения тренироваться необходимо «часто» и «много», пытаясь выйти за пределы своих возможностей. Начните с разминки! По общему правилу программа для похудения начинается с подготовки сердца и тела к сжиганию жира. Пять минут неспешного «нажимания педалей» эллипсоида будет достаточно, чтобы перейти к основной фазе.
Рассчитайте максимальную частоту пульса и определите собственный диапазон – 60-70 % от максимума!
Не выходя из этого эшелона тренируйтесь в течение 40-45 минут. Жировые отложения уничтожаются эффективнее всего на низком пульс (60-70% от максимума). Завершите жиросжигающую тренировку заминкой на 5-7 минут.

Если вы всё делаете правильно, то тренируясь по 1 часу в день с двумя перерывами в середине недели, уже через 7 дней увидите первые результаты.

Интервальная тренировка на эллипсе и её особенность

Как заниматься на эллипсоиде, чтобы результаты становились лучше день ото дня? Какие мышцы развиваются на эллиптическом тренажере? Этот вопрос часто задают и новички, и опытные спортсмены. Наш организм рано или поздно привыкает ко всему. Именно тренировка в интервальном режиме не позволяет ему адаптироваться к нагрузке.

Тем, кто хочет узнать, как правильно заниматься на эллипс-тренажёре, можно ответить коротко – меняя стратегии! В рваном ритме. Мы предлагаем вам ознакомиться с одним из многочисленных вариантов интервальной тренировки. Он подойдёт новичкам и лицам старшего возраста, сердцу и телу которых требуется больше времени для разогрева:

Первой будет фаза умеренной ЧСС — на 60% от максимума следует заниматься на эллипсе 2 минуты.
Основная фаза будет состоять из тридцати минут тренинга, в котором вы непрерывно меняет темп и ритм занятий: после 4 минут работы на ЧСС 65% от максимума восходите к 75% и работаете 3 минуты.
Далее следует заминка (плавный ритм, понижающий частоту сердечных сокращений).
Финальной точкой можно сделать растяжку, которая избавит от неприятных ощущений ломоты в теле, если это занятие было для вас первым.

Противопоказания к тренировкам на эллиптическом тренажёре

Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, если вы:

Страдаете от заболеваний сердца и сосудов либо хронических инфекций;
Боретесь с онкологическим заболеванием;
Имеете диагноз «сахарный диабет»;
Перенесли травмы;
Обладаете врожденными пороками внутренних органов.

Физические нагрузки для живого человека — это благо. Но опытный доктор и квалифицированный спортивный инструктор подскажут как правильно заниматься на эллипс-тренажёре с учётом особенностей вашего организма, а также имеющегося диагноза.

Мы искренне желаем вам здоровья и удачи!

беговая дорожка или эллиптический тренажер?

Вы решили приобрести спортивное оборудование, но все еще не можете решить, что это будет – беговая дорожка или эллиптический тренажер? Эта статья поможет вам принять правильное решение!

Общие отличия

Занятия ни на одном из кардиотренажеров не требует определенной физической подготовки, поэтому поставить дома беговую дорожку или эллипсоид может даже новичок, который раньше никогда не имел дело с такими агрегатами. Инструкция без лишних усилий поможет вам разобраться, что к чему.

Прежде чем поговорить о том, что лучше – беговая дорожка или эллиптический тренажер, важно понять, чем они все же отличаются.

Траектория движения. Наиболее благоприятной считается эллипсоидная траектория, поскольку при движении по эллипсоиду суставы нагружаются меньше, следовательно, ниже вероятность обрести проблемы со связками и сухожилиями.
Группы мышц. Эллиптический тренажер позволяет тренировать мышцы всего тела (спины, ног, рук), в то время как беговая дорожка в основном прорабатывает ноги.
Беговая активность признается наиболее полезной для организма, а беговая дорожка лучше повышает выносливость.
Тип активности. Беговая дорожка наиболее понятный и универсальный тренажер. С ее помощью доступна аэробная нагрузка, кардиотренинг, тренировка выносливости.

В борьбе с лишним весом будет хорош и тот и другой тренажер, и тут особой разницы между ними нет, главное – правильно выбрать нагрузку и программу тренировок, ориентируясь на цель и подготовку.

Какие мышцы работают и сколько калорий сжигается

Тип тренажера	Эллиптический тренажер	Беговая дорожка
Мышцы, которые прорабатывает	Мышцы рук, спины, рук. Прорабатываются ягодицы, икры.	Основная нагрузка – мышцы ног и спины.
Сжигаие калорий / час	500-600 ккал	600-700 ккал

В каких случаях лучше рассматривать эллиптический тренажер?

Нужна комплексная проработка мышц (особенно актуально для новичков). При занятиях на эллипсоиде задействуются мышцы ног, руг, спины. Закрепить результат поможет движение в обратную сторону.

Нет возможности поставить беговую дорожку. Причины могут быть разными: от недостатка места до возможных проблем с соседями снизу. Дело в том, что во время занятий на беговых должках издается много шума, несмотря на то, что даже полотно тренажера движется тихо. Кроме того, при работе агрегата создаются вибрации, поэтому беговую дорожку необходимо дополнительно закреплять.

Проблемы с суставами. У вас проблемы с суставами или позвоночником и вам противопоказаны ударные нагрузки. В этом случае без эллипсоида никуда, он будет явно лучше беговой дорожки.

Подведение электричества. Нет возможности или желания подключить тренажер к электросети. В основном эллипсоиды не требуют электропитания, а беговые дорожки, наоборот, требуют, если они не механические. Но механический механизм устарел, и имеет ряд недостатков, поэтому такие дорожки сильно уступают электрическим. В этом случае лучше рассмотреть эллипсоид.

В каких случаях лучше беговая дорожка, чем эллипсоид?

Беговая активность вам доставляет большее удовольствие. Понятно, что лучше заниматься тем, чем нравится. В таких случаях и с мотивацией будет полный порядок. Следовательно, тренировки окажутся более эффективными.

Ударная нагрузка для вас не страшна, суставы здоровы.

Тренажер не помешает соседям снизу. Этот момент тоже важно учитывать при выборе, чтобы не приобрести тренажер, на котором попросту невозможно будет заниматься.

Есть достаточно места для расположения беговой дорожки. Причем важно, чтобы место было ровным, иначе возможно появление сильных вибраций и, как следствие, сокращение срока службы отдельных деталей агрегата.

Выводы

Таким образом, выбирая, что лучше – беговая дорожка или эллиптический тренажер, важно учесть все критерии.

Во-первых, противопоказания, если они есть. Занятия на беговой дорожке при слабых суставах вам будут противопоказаны.

Во-вторых, стоит ориентироваться на вариант двигательной активности. Наиболее благоприятным считается движение по эллиптической траектории, но если вы поклонник бега, то ничего не мешает вам сделать выбор в пользу беговой дорожки.

В-третьих, немаловажное значение играют и условия эксплуатации тренажера (наличие свободного места, ровной поверхности для установки, перекрытий с хорошей звукоизоляцией).

Как заниматься на эллиптическом тренажере правильно?

Занятия на эллиптическом тренажере (орбитреке) безопасны и приятны, а результаты достигаются быстрее, чем при занятиях на других домашних тренажерах. Выполнение всех рекомендаций позволит вам:
сохранить драгоценное время;
сделать тренировки безопасными и наиболее эффективными;
научиться правильной технике.
Советы по тренировкам, содержащиеся в статье, помогут вам правильно выбрать цели и программы занятий.

Польза тренировок

Дополнительные результаты от хорошо сбалансированной регулярной тренировки:
1. Потеря веса.
2. Улучшение формы и рельефности фигуры.
3. Увеличение мышечной массы, силы, выносливости.
4. Увеличение гибкости.
5. Улучшение обмена веществ.
6. Предотвращение травм.
7. Возможность самоутверждения.
8. Улучшение аэробной выносливости.
9. Улучшение координации, развитие ловкости.
Регулярная тренировка придает силы и замедляет процесс старения. Пятнадцать или тридцать минут три раза в неделю (полтора часа в неделю) – это небольшая плата за огромную пользу от регулярных тренировок.

Медицинские предупреждения и безопасность

Несоблюдение нижеприведенных правил по безопасности может привести к травмам или иметь более тяжелые последствия.
1. Прежде чем начать тренировку, обязательно прочтите инструкцию, всю информацию о мерах безопасности и познакомьтесь с основными особенностями тренажера.
2. До начала тренировок проконсультируйтесь у вашего врача. Он поможет определить ваш уровень физической подготовленности, подобрать программу тренировок, соответствующую вашему возрасту и физической форме.
3. Если во время тренировки у вас появится боль или щемление в области груди, неровное сердцебиение, одышка, слабость или вы почувствуете дискомфорт, то немедленно прекратите тренировку и проконсультируйтесь с врачом.
4. Взрослые должны присматривать за детьми, занимающимися на тренажере, или находиться рядом с ними.
5. Следите за тем, чтобы части тела, свободные концы одежды и волосы не попадали в движущиеся части тренажера.
6. Перед каждой тренировкой проверяйте тренажер. Ни в коем случае не используйте оборудование, если есть неисправности.
7. Соблюдайте осторожность при выполнении упражнений, будьте осторожны, когда вы становитесь на тренажер или сходите с него.
8. Используйте только те аксессуары и принадлежности, которые рекомендованы производителем.
9. Тренажер должен быть установлен на твердой и ровной поверхности.

Эксплуатация тренажера

Обратите внимание на следующие правила эксплуатации:
1. Тренажер предназначен только для использования в помещении. Запрещается хранить или использовать тренажер в сыром помещении. Протирайте тренажер после каждого занятия.
2. Эллиптический тренажер следует регулярно чистить и протирать, чтобы предотвратить накопление пыли. Для протирки тренажера используйте чистящие средства на алкогольной основе. Нельзя использовать абразивные вещества и /или средства для полировки, т.к. это может повредить поверхность.
3. Регулярно проверяйте затяжку резьбовых соединений.

Как работает эллиптический тренажер

При занятии на эллиптическом тренажере ноги двигаются по эллиптической, естественной траектории, что снижает до минимума нагрузку на коленный и голеностопный суставы.
Конструкция эллиптического тренажера обеспечивает плавность, бесшумность и разнообразие выполняемых упражнений. Это достигается за счет:
1. Простой системы изменения нагрузки,
2. Подвижных поручней для тренировки всех групп мышц,
3. Неподвижного поручня для устойчивости,
4. Больших педалей для изменения интенсивности тренировки в зависимости от положения стопы.

Изменения нагрузки на тренажере

Нагрузка на эллиптическом тренажере изменяется с помощью вращения регулятора. Поверните регулятор нагрузки против часовой стрелке для уменьшения нагрузки и по часовой — для увеличения. Если же у вас орбитрек с электронным изменением нагрузки-то нажатием клавиш на компьютере. Первые тренировки рекомендуется проводить с небольшими нагрузками.

Расположение ступней на педалях

вы можете располагать ступни в зависимости от вашего желания и удобства. Чем дальше к краю вы располагаете ступни, тем больше вертикальное перемещение и интенсивность тренировки.

Поручни эллиптического тренажера

Эллиптический тренажер оснащен двумя типами поручней: подвижными и неподвижными. Важно: всегда держитесь за неподвижный поручень, когда вы встаете на педали или сходите с них. Во время первых тренировок пользуйтесь неподвижным поручнем. В дальнейшем вы можете использовать подвижные поручни для более интенсивной проработки мышц плечевого пояса. Располагайте руки на подвижных поручнях в соответствии с ростом и длиной рук. Важно: при занятиях с подвижными поручнями не тяните их с силой (просто двигайте руками, немного прилагая усилия). Не забывайте о том, что орбитрек является кардиотренажером, а не силовым.

Как становиться на тренажер и сходить с него

Будьте внимательны, когда вы встаете на педали или сходите с них. Для безопасности, следуйте нижеприведенной последовательности.
Убедитесь, что педаль, на которую вы собираетесь становиться, находится в нижнем положении, затем возьмитесь обеими руками за неподвижный поручень. Поставьте ногу на педаль, сохраняя равновесие.
Перенесите вторую ногу через тренажер и поставьте ее на педаль. Поддерживайте равновесие и начните тренировку. Важно: движения при тренировке на орбитреке должны быть плавными, без рывков. Не переносите вес с одной ноги на другую, не переваливайтесь. Перед тем, как сойти с тренажера, полностью остановитесь и повторите вышеописанные операции в обратной последовательности.
Для тренировок надевайте обувь на каучуковой/резиновой подошве (например, теннисные туфли).
Рекомендуется держаться хотя бы одной рукой за неподвижный поручень, когда вы становитесь или сходите с тренажера.
Если вы выполняете упражнение, не держась за поручни, сохраняйте равновесие.
Тренажер следует располагать на ровной и твердой поверхности.

Правильное положение при занятиях:

Тело должно быть расположено вертикально так, чтобы спина была прямая, не опускайте голову вниз, чтобы снизить нагрузку на мышцы шеи и верхней части спины.

Использование эллиптического тренажера

Старайтесь, чтобы движения были ритмичными и плавными. Во время тренировок на эллиптическом тренажере вы можете использовать либо подвижные поручни, либо неподвижный. Далее приведены 3 основных положения тела во время тренировки для наилучшей проработки мышц нижней части тела.
Основное положение:
В данном положении задействованы все основные группы мышц. Тело должно быть расположено вертикально, не опускайте голову вниз.
Положение для тренировки мышц бедра и икроножных:
Наибольшую нагрузку на мышцы бедра (квадрицепсы) и икроножные можно обеспечить, наклонив корпус вперед и держась за неподвижный поручень.
Положение для тренировки ягодичных мышц и растяжки подколенного сухожилия:
Для наибольшей нагрузки на ягодичные мышцы и для растяжки подколенного сухожилия возьмитесь за неподвижный поручень и отклонитесь назад, приняв положение, близкое к положению сидя.

Руководства по тренировкам

Упражнения

Физические упражнения – это один из важнейших факторов для здоровья человека. Польза от упражнений:
Повышение работоспособности (увеличение выносливости)
Улучшение работы сердечно-сосудистой (сердца и артерий/вен) и дыхательной систем
Уменьшение риска возникновения коронарной болезни сердца
Изменения в процессе обмена веществ, например, потеря веса
Замедление физиологического процесса старения
Физиологические эффекты, например уменьшение стрессового состояния, повышение самоуверенности и т.д.
Уникальная конструкция эллиптического тренажера предоставляет великолепную возможность заниматься фитнессом на высоком уровне.

Основные составляющие физического состояния

Есть четыре всеобъемлющих составляющих, характеризующих физическое состояние и нам необходимо коротко охарактеризовать каждую и разъяснить их роль.
Сила
Это способность мышц преодолевать нагрузку. Сила способствует физической мощи и скорости и очень важна для спортсменов.
Выносливость
Это способность прилагать силу многократно в течение периода времени, например, способность пробежать 10 км без остановки.
Гибкость
Это амплитуда движения суставов. Увеличивая гибкость, вы растягиваете мышцы и сухожилия, что способствует снижению вероятности травм или болезненных ощущений.
Выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем
Это самая важна составляющая физического состояния организма, характеризующая эффективность работы сердца и легких.

Аэробное состояние организма

Максимальным поглощением кислорода называется наибольшее количество кислорода, которое вы потребляете в минуту в течение тренировки. Это часто называется аэробной способностью вашего организма.
Усилие, которое вы можете прилагать в течение длительного периода времени, ограничивается вашей способностью снабжать мышцы кислородом во время тренировки. Регулярные энергичные упражнения могут увеличить аэробную способность организма на 20 или 30%. Увеличение поглощения кислорода указывает на увеличение способности сердца качать кровь, легких – насыщать ее кислородом и мышц — поглощать кислород.

Анаэробная тренировка

Это означает “без кислорода”, т.е. выработка энергии происходит, когда кислорода недостаточно для удовлетворения долговременной потребности в энергии. (Например, при спринте на 100 м).

Начальный уровень тренировки

Это минимальный уровень упражнения, который требуется для достижения существенного улучшения любого фитнеспараметра.

Прогресс

По мере того, как вы становитесь более натренированным, требуется большая интенсивность упражнения, чтобы достичь предела возможностей и, следовательно, обеспечить дальнейшее улучшение.

Предельные возможности

Тренироваться на пределе возможного – значит с уровнем, превышающем состояние комфорта. Интенсивность, продолжительность и частота упражнений должна быть выше начального уровня и постепенно увеличиваться по мере того, как тело привыкает к увеличивающейся нагрузке. Начальный уровень должен расти, по мере улучшения вашей физической формы. Важно заниматься по программе и постепенно увеличивать предельный уровень.
Различные формы упражнения дают различные результаты. От типа выполняемого упражнения зависит, и какие группы мышц включены в работу, и источник энергии (жиры или углеводы).

Обратимость

Если вы прекратите тренировки или не будете выполнять их должным образом, то постепенно потеряете результаты, которых достигли. Регулярные тренировки – вот ключ к успеху.

Разминка

Каждую тренировку следует начинать с разминки для того, чтобы подготовить тело к последующей работе. Разминка должна быть легкой и предпочтительно задействовать те мышцы, которые будут включены в тренировку.
Растяжку для мышц следует включать и в разминку и в упражнения на расслабление после тренировки. Производите растяжку после выполнения дыхательных упражнений в течении 3—5 минут.

Расслабление после тренировки

Расслабление подразумевает постепенное снижение интенсивности тренировки. Выполняя упражнения, большое количество крови остается в задействованных мышцах. И если не вернуть кровь в систему кровообращения, то давление крови может вызвать болезненные ощущения в мышцах.

Частота пульса

Во время тренировки, частота пульса увеличивается. Это часто используют как параметр для определения необходимой интенсивности тренировки. Вы должны заниматься с достаточной нагрузкой, чтобы тренировать сердечно-сосудистую систему, но так, чтобы не было перегрузки на сердце.
Начальный уровень тренированности важен для разработки индивидуальной программы упражнений. Если вы начинающий, вы можете достичь хороших результатов с частотой пульса 110—120 ударов в минуту. Если вы в хорошей физической форме, то вам необходим более высокий уровень.
Во время первых занятий частота пульса должна составлять около 65 – 70% от максимального значения. Может это покажется слишком легко, и вы захотите увеличить интенсивность, но лучше придерживаться традиционных методов.
Максимальное значение частоты пульса можно рассчитать по формуле 220 минус ваш возраст. С возрастом снижается работоспособность сердца, также как и других мышц. Что-то можно компенсировать за счет физических упражнений.

Подсчет пульса

Подсчет пульса (на запястье или сонной артерии на шее, с помощью указательного и среднего пальцев) производится в течение 10 секунд сразу же после завершения тренировки. Для такого измерения есть 2 причины: а) 10 секунд – это достаточный промежуток времени для точного измерения, б) подсчет пульса – это приблизительный расчет количества ударов в минуту во время тренировки. Частота пульса снижается по мере того, как вы успокаиваетесь, и длительный подсчет частоты пульса не будет точным.
Контрольное значение – это не магическое число, а основной ориентир для тренировок. Если физическая подготовка у вас выше среднего, то вы можете чувствовать себя вполне комфортно, занимаясь на уровне немного выше, чем рекомендованный для вашей возрастной группы.
Значение частоты пульса для людей с хорошей физической подготовкой во время тренировки составляет приблизительно 80% от максимального значения.
Не следует перенапрягаться для достижения значений. Вы будете чувствовать себя не комфортно, если переусердствуете. Лучше, чтобы вы достигли их естественным образом, занимаясь по своей программе. Помните, что контрольное значение – это лишь рекомендация, а не правило, и незначительные отклонения в ту или иную сторону допустимы.
Два заключительных комментария:
1) не беспокойтесь об изменении частоты пульса каждый день, которое может быть вызвано изменением давления;
2) значение частоты пульса – это ориентир, не становитесь ее рабом.

Тренировка на выносливость

Выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной системы, сила мышц, гибкость и координация – это важные характеристики хорошей физической формы. Основной принцип тренировки на выносливость — обеспечение одновременной тренировки вышеперечисленных характеристик при помощи быстрой смены упражнений. Это увеличивает значение частоты пульса и поддерживает его на достигнутом уровне, что улучшает физическую форму. Не приступайте к выполнению упражнений данного вида, пока не достигнете достаточно хорошего уровня физической формы.

Тренировка силы

Основной принцип – это тренировка с перегрузкой. При данном виде тренировки мышцы работают с большей нагрузкой, чем обычно. Это достигается увеличением нагрузки, которую нужно преодолевать во время тренировки.

Периодичность

Это варьирование внутри вашей тренировочной программы для достижения максимальных физических и психологических результатов. Вы можете изменять нагрузку, частоту и интенсивность во время выполнения программы. Тело лучше реагирует на разнообразие. В дополнение, когда вы чувствуете, что переутомились, то перейдите к более легким упражнениям для того, чтобы восстановить силы. В результате этого вы будете получать больше удовольствия от тренировок, и чувствовать себя лучше.

Мышечная боль

В первую неделю занятий или около того, это может быть единственным показателем того, что вы начали тренировочную программу. Это, конечно, зависит от вашего первоначального физического уровня подготовки. Доказательством того, что вы правильно составили программу тренировок, будет незначительная мышечная боль в большинстве основных групп мышц. Это нормально и в будущем это ощущение исчезнет. Если вы испытываете значительный дискомфорт, то, возможно, вы тренируетесь по программе высокого уровня или увеличиваете уровень программы слишком быстро.
Если вы испытываете БОЛЬ в течение или после упражнения, значит что-то не в порядке. Поэтому прекратите тренировку и проконсультируйтесь у врача.

Что одевать для тренировки

Одежда, которую вы используете для тренировки, не должна ограничивать ваши движения при выполнении упражнения. Одежда должна быть достаточно легкой, позволяющая дышать телу. Большое количество одежды будет причиной большего, чем обычно, потоотделения. Дополнительная потеря веса — это жидкость и она будет восполнена с выпитым вами стаканом воды. Рекомендуется надевать специальную обувь для спорта или бега.

Дыхание во время упражнений

Не задерживайте дыхание во время выполнения упражнения. Дышите обычно, как всегда. Помните, что дыхание подразумевает вдох и распределение кислорода, который питает мышцы.

Передышка

Начав тренировку, продолжайте ее до конца. Не следует останавливаться на полпути, а затем продолжать тренировку с момента остановки без разминки. Передышка необходима между силовыми тренировками, при чем для каждого человека индивидуально. Это в основном будет зависеть от вашего уровня физической подготовки и программы, которую вы выбрали. Отдыхайте между упражнениями, но отдых не должен превышать две минуту. Большинству людей для отдыха достаточно от половины до одной минуты.

Программы

Выбранная вами программа тренировок должна зависеть от уровня вашей физической подготовки, свободного времени и целей. Мы очень рекомендуем перечитать рекомендации, приведенные выше, для того, чтобы вы могли определить ваши способности и интенсивности тренировок.
Первое время следует придерживаться тренировок по программе № 1 и постепенно увеличивать как время, так и интенсивность тренировок. Если вы уже достигли определенного уровня и занимаетесь регулярно, то вы можете тренироваться по программе № 2. Всегда помните о разминке и упражнениях на расслабление; умеренность и последовательность — это секрет постоянных результатов.

Программа № 1 для начинающих

Периодичность: 3—4 раза в неделю
Продолжительность: 20—30 минут
Интенсивность: 60—70% от максимальной частоты пульса
Частота шагов: менее 50 шагов в минуту
В первое время внимание следует уделить постепенному увеличению непрерывной активности в течение 20—30 минут, а не на достижении и поддержании заданной интенсивности тренировки. Когда вы уже сможете непрерывно тренироваться 20—30 минут, постепенно увеличивайте время выполнения упражнения на рекомендованном уровне интенсивности. Данной программы следует придерживаться в течение первых 6—8 недель тренировок.

Программа № 2 промежуточная

Периодичность: 3—5 раза в неделю
Продолжительность: 20—45 минут
Интенсивность: 70—80% от максимальной частоты пульса
Частота шагов: 50—60 шагов в минуту
В большинстве случаев, эта программа будет давать желаемые результаты, в соответствии с целями тренировок, для основной массы занимающихся спортом. Тренировка с более высокими параметрами частоты, продолжительности и интенсивности предназначена для спортсменов.

Программа № 3 для подготовленных

Частота: 4—6 раза в неделю
Продолжительность: 30—60 минут
Интенсивность: 80—90% от максимальной частоты пульса
Частота шагов: 60—80 шагов в минуту
Эта программа рекомендуется только для нуждающихся в развитии и поддержании наивысшего уровня тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Альтернативой продолжительной тренировки с высокой интенсивностью, может служить тренировка с интервалами, в которой работа с большей интенсивностью (с большей частотой шагов) в течение 30—60 секунд чередуется с работой с меньшей интенсивностью в течение 1—2 минут.

Упражнения на растяжку

Растяжку для мышц следует включать и в разминку и в упражнения на расслабление после тренировки. Производите растяжку после выполнения дыхательных упражнений в течении 3—5 минут.
Движения следует выполнять медленно и плавно без подпрыгиваний и рывков. Растягивайтесь до возникновения незначительного напряжения, но не боли, в мышцах и задержитесь в этом положении на 20—30 секунд. Дышите медленно, ритмично, не задерживайте дыхание.

четыре лучших тренажера для похудения – Москва 24, 23.02.2018

Зима, пожалуй, лучшее время, чтобы заняться собой и наконец-то подготовиться к пляжному сезону. Именно поэтому в зимнее время (в частности, после Нового года) в фитнес-клубах наблюдается небывалый ажиотаж. И с наступлением в Москве морозов этот ажиотаж только увеличился. Обозреватель портала Москва 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как выбрать оборудование, чтобы заниматься безопасно и эффективно.

Фото: depositphotos/SergeyNivens

Среди тех, кто наконец-то решил заняться собой, много не только новичков, но и людей, с определенными, чаще приобретенными проблемами со здоровьем, причем эти проблемы спровоцированы именно тем образом жизни, который принято называть гиподинамией. Чаще это лишний вес, проблемы со спиной или суставами, которые обусловлены именно лишними килограммами, а также проблемы со стороны сердечно-сосудистой-системы. Ну а так как большинство таких людей пришли в фитнес-клуб, важно понять, на каком оборудовании нужно заниматься, чтобы и здоровью не навредить, и результат получить.

Борьба с лишним весом ‒ процесс длительный и требующий соблюдения ряда правил, одно из которых гласит: тренировки должны быть регулярными. Но, чтобы регулярно заниматься, нужно понять, на чем именно. И раз в этой статье я делаю акцент на борьбе с подкожным жиром, то речь пойдет о так называемой кардиозоне, ведь именно в ней горят десятки килограммов. Главное ‒ правильно тренироваться и подобрать тот тренажер, который именно для вас будет эффективным и безопасным.

Как правило, кардиозона представлена рядом оборудования: беговые дорожки, эллиптические тренажеры, горизонтальные и вертикальные велотренажеры и гребной тренажер. Начнем по порядку.

Фото: depositphotos/shock

Беговая дорожка. Бег является самым физиологичным и естественным видом движения для нашего организма, но самое главное ‒ наиболее эффективным видом кардиотренировок. За 45-минутную сессию можно сжечь до 500 ккал. Именно поэтому в любом фитнес-клубе львиную долю кардиотренажеров представляют именно беговые дорожки. Но здесь есть несколько нюансов. Во-первых, в отличие от обычного бега у дорожки работает мотор, который протягивает беговое полотно назад (другими словами, во время занятия вы самостоятельно переносите ногу только вперед, остальное за вас делает именно тренажер). Так что по сравнению с обычным бегом эффективность занятия на тренажере ниже. Чтобы компенсировать данный эффект, многие начинают бежать быстрее, что не всегда правильно, либо (и это хороший прием) немного увеличивают угол наклона тренажера. Во-вторых, главный минус бега при избыточном весе тела заключается в том, что можно получить серьезную травму суставов или позвоночника, ведь во время занятия создается так называемая ударная нагрузка. Значит, данный тренажер под запретом для всех людей с большим весом тела, а также травмами суставов ног или позвоночника.

Эллиптический тренажер. Второй по популярности у большинства посетителей кардиозоны. И не зря, ведь благодаря структуре тренажера (ноги у вас стоят на специальной опоре, а само движение происходит как бы по овалу, эллипсу ‒ отсюда и название), с одной стороны, у вас работает большой мышечный массив, что суммарно увеличивает расход энергии, а с другой ‒ нет ударной нагрузки на суставы и позвоночник. Но самое главное ‒ средний расход калорий на эллипсе такой же, как и при беге.

Велотренажеры. В первую очередь они предназначены для людей с избыточной массой тела или просто для новичков, которые не выдерживают нагрузку на беговой дорожке или эллиптическом тренажере. Тогда возникает вопрос: в чем разница между вертикальным и горизонтальным тренажерами? Дело в том, что одной из проблем многих посетителей фитнес-клуба является варикозное расширение вен, и при длительной нагрузке важно, чтобы нижние конечности не испытывали большого напряжения. Поэтому и был придуман горизонтальный тренажер, в котором нагрузка на венозную систему ног гораздо меньше. Правда, за 45 минут в среднем сжигается 300‒400 калорий, а значит, такие тренировки менее эффективны. Но здоровье важнее, к тому же можно увеличить продолжительности занятия до 60 минут.

Фото: depositphotos/Vadymvdrobot

Гребной тренажер. Отличный снаряд для тех, кто хочет получить максимум от тренировки. Движение, которое выполняет занимающийся, похоже на движение из спортивной дисциплины «академическая гребля». На данном тренажере у вас активно работают ноги, руки, но самое главное ‒ спина, а это большой мышечный массив (соответственно, большой расход энергии). В среднем за 45 минут сессии это может быть и 700 калорий. Но тренажер не подходит людям с больной спиной, серьезным ожирением, а также с проблемами со стороны сердечно-сосудистой системы. Я рекомендую данный снаряд только подготовленным клиентам.

Если вы новичок, если у вас лишний вес, а от небольших нагрузок вы чувствует отдышку, то, прежде чем начать тренироваться на любом из тренажеров, сначала проконсультируйтесь у тренера клуба, а еще лучше ‒ у специалиста с медицинским образованием (если в вашем фитнес-клубе есть кабинет врача). Ваши тренировки должны быть эффективными, но в первую очередь безопасными. А там и результат не заставит себя ждать.

Инструкция по компьютеру тренажера. Описание параметров и функций дисплея

Главная / Статьи / Назначение функций и кнопок компьютера

Все компьютеры кардиотренажеров оснащены такими параметрами, как: скорость, время, путь… И если с ними все более-менее понятно, то функции «скан» и «восстановление» зачастую требуют пояснений. Ниже мы постараемся раскрыть значения основных параметров компьютера.

Скорость (Speed) — отображает текущую скорость бега (езды) в км/ч или миля/ч, в зависимости от единицы измерения «Дистанции».
Дистанция (Distance) — пройденный путь за текущую тренировку. Некоторые компьютеры имеют возможность переключать систему измерения «км — миля».
Время (Time) — показывает затраченное время от начала тренировки до текущего момента. Данный показатель переходит в режим «Пауза», когда Вы останавливаетесь и возобновляет подсчет времени, когда Вы продолжаете тренировку.
Калории (Calories) — приближенное значение израсходованной энергии. Как правило, сожженные калории зависят от пройденной дистанции, так запрограммирован компьютер, поэтому отображается уловное значение потраченных калорий.
Пульс (Pulse) — частота сердцебиения, замеряемая различными методами: клипса, кардио-датчики, нагрудный пояс. Не рекомендуется использовать в медицинских целях из-за определения с большой долей погрешности. Наиболее точный замер пульса осуществляется с помощью нагрудного пояса.
Счет (Count) — в тренажерах по типу степперов, отображает количество сделанных шагов.
Одометр (Odometer) — это счетчик, суммирующий пройденный километраж за несколько занятий. Например: с утра 3 км. + днём 7 км. + вечером 5 км. = 15 км.

RPM (Обороты в минуту) — частота вращения педалей Вашего кардиотренажера в ходе занятий. Дословно RPM (revolutions per minute) переводится как «число оборотов за минуту».
Темп (Temp) — по сути, это та же функция, что и RPM (Обороты в минуту), но чаще используется для определения частоты шагов (гребков) в министепперах и гребных тренажерах.
Скан (Scan) — это режим, в котором компьютер поочередно отображает все параметры на табло через каждые 5 сек. Т. е., если данный режим активен (на табло появилась надпись Scan), компьютер отобразит сначала «Скорость», через 5 сек. «Время», еще через 5 сек. «Дистанцию» и т. д. по кругу.
Ватт (Watt) — отображает текущий уровень сопротивления. Этот показатель используется на эргометрах, где нагрузка задается в Ваттах.
Шаги (Stride) — выдает количество шагов, совершенных за все время тренировки на эллиптическом или подобном тренажере.
Strides/Min (Reps/Min) — см. Темп (Temp).
Total Count — такой же принцип, как и у Одометра (Odometer), но суммирует в основном шаги.
Программа (Program) — позволяет тренироваться по установленному сценарию.Например, интервальные программы на беговых дорожках сами меняют скорость по прохождению определенной дистанции (времени). В зависимости от вида тренировки и возможностей тренажера программа будет имитировать подъем в гору и спуск с нее. В пульсозависимых (Target Heart Rate или T.H.R. или H.R.C.) программах компьютер будет регулировать скорость (нагрузку) так, что бы частота сердцебиения была в рамках заданного пульса. Такой же принцип в программах по выработки мощности (Watts Workout), — эргометр изменяет величину нагрузки, либо заставляет вращать педали быстрее (медленнее), если количество вырабатываемых Ватт не соответствует заданным. В программах на снижение веса (Weight Loss), вид тренировки зависит соответственно от величины затраченных калорий.
В более функциональных компьютерах можно самому создавать программу тренировки (режим User), вырисовывая интервально-временные диаграммы подъемов-спусков и изменения скоростей. Но, даже не имея предустановленных программ, большинство компьютеров оснащены возможностью устанавливать параметры занятия. Так, можно задать дистанцию, по прохождении которой компьютер уведомит Вас об окончании тренировки, время, калории, пульс и др. показатели. Выставляется такая целевая тренировка с помощью кнопок компьютера:

Режим (MODE, ENTER) — кнопка используется для выбора одного из параметров, который в дальнейшем нужно будет задать или изменить. Так же зачастую удержание данной кнопки обнуляет все ранее заданные параметры компьютера.
Ввод (SET) — кнопка для установки значений функций Time, Pulse, Distance, Calories и др. Во многих компьютерах вместо неё используется сочетание кнопок «БОЛЬШЕ» и «МЕНЬШЕ».
Больше (UP) — изменяет значение ранее выбранной функции в большую сторону.
Меньше (DOWN) — соответственно уменьшает значение выбранной функции.
Сброс (RESET) — кнопка для сброса значения какой-либо функции. Так же может сбросить все установки компьютера, если зажать на некоторое время.
Восстановление (RECOVERY) — в течение минуты определяет скорость восстановления Вашего пульса, тем самым показывает степень подготовки организма. На экране отобразится результат F1, F2 … F5, F6, где F1 – наилучший показатель, F6 – наихудший.
Жироанализатор (BODY FAT, MEASURE) — используя базовые данные о вашей физиологии (пол, возраст, рост, вес), компьютер рассчитает процентное содержание жировой ткани в организме (FAT%), индекс массы тела (BMI — степень соответствия массы человека к его росту) и уровень метаболизма (BMR — количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма).
Фитнес-оценка (Фитнес-тест) — см. Восстановление (RECOVERY).
Скорость (SPEED) — в основном, относится к электрическим беговым дорожкам, с помощью кнопок «-» и «+» можно регулировать скорость, увеличивая, либо уменьшая её.
Наклон (INCLINE) — по аналогии со скоростью, нажимая на клавиши «▲» и «▼» Вы регулируете угол наклона бегового полотна дорожки. Это создает дополнительную нагрузку за счет имитации спуска (подъема) в гору.

Это был обзор основных функций и кнопок компьютера, возможны небольшие расхождения в названиях и назначении, но интуитивно распознать их теперь не составит труда! Более подробное описание консоли конкретного тренажера можно найти в разделе Инструкции.

Самый большой крытый центр лыжных симуляторов в мире!

Это больше, чем просто закрытая лыжная школа !!

SnowSportCenterUtrecht — это крупнейший в мире крытый центр лыжных симуляторов и самая большая крытая лыжная школа в мире, заполненная бесконечными искусственными сухими склонами. У них есть 5 больших спусков для беговых дорожек, уникальный склон Alpine Disc, переносной вращающийся склон и фиксированный спуск для новичков — все это покрыто искусственным скрассом Pole-Snow.

В Утрехте основное внимание уделяется зимним видам спорта, и здесь приветствуются все уровни, от начинающих до опытных лыжников.Благодаря их уникальной CRM-системе и системе бронирования SkiPlanner легко отслеживать учеников и проводить их через 23-уровневую персональную лыжную подготовку.

Наблюдение за прогрессом и сосредоточение внимания на мелких недостатках опытных лыжников позволяет извлечь максимум из лыжных тренировок, а также это увлекательный способ обучения для молодых. Тренировки на лыжах в помещении также сосредоточены на физических и психических аспектах, например, когда вы восстанавливаетесь после травмы или очень хотите вернуться на склоны.Улучшение ваших навыков не только сделает ваш лыжный отдых более безопасным, но и увлекательным!

Симулятор склона с вращающимся диском

С симулятором горнолыжного склона Alpine Disc Slope, Утрехт имеет уникальный лыжный тренажер. Разработанный на основе меньшего прототипа, это был первый и до сих пор единственный полноразмерный симулятор дисковых горных лыж!

Диск имитирует наклон, поэтому вы не только катаетесь по склону, но и испытываете настоящие ощущения от катания на горных лыжах! Этот лыжный тренажер подготавливает вас к настоящей работе, поскольку создает импульс движения вперед.Он бесконечен, а скорость и крутизна регулируются, что делает его идеальным лыжным тренажером для различных вариаций, таких как катание на лыжах с теле-меткой. Он даже более популярен среди сноубордистов, которые часто начинают свои уроки на этом лыжном симуляторе.

И не забывайте время от времени превращать свой Alpine Disc Slope Ski Simulatur в парк развлечений, помещая на диск несколько препятствий и пандусов, или позволяйте детям бесконечно кататься в снежных трубах!

Поскольку Snow Sport Center Utrecht существует на рынке в течение долгого времени и за эти годы накопил богатый опыт, он является идеальным местом для посещения и ощущения уникальных радостей крытого лыжного центра с искусственным снегом.

Обучение инструкторов для закрытых лыжных школ

Они также предлагают возможность обучить ваших инструкторов и сертифицировать их дипломом инструктора, признанным Австрией, так что, если у вас нет опыта работы с закрытыми снежными центрами, вы можете повысить свой уровень знаний и повысить уровень лыжных уроков в собственной лыжной школе.

Они помогли многим другим лыжным школам открыть свой бизнес, делясь знаниями и предлагая обучение, что привело к созданию прибыльных лыжных центров в Нидерландах, Бельгии, США, Китае и Болгарии.Поскольку они считают, что обмен знаниями делает закрытые лыжные центры в целом более популярными, определенно стоит поговорить с Даниэлем Шинкелем, владельцем SSCU!

SnowsportCenter Utrecht активно участвует в создании новых лыжных школ в помещении, а их обширные знания и опыт могут помочь новым предприятиям стать прибыльными при открытии новой лыжной школы.

Узнайте больше о крупнейшем в мире крытом центре лыжных симуляторов на веб-сайте или посетите их Instagram, чтобы получить лучшее представление о том, как они используют наши бесконечные склоны.

Ski OKC — Riversport OKC

Представлено Inasmuch Foundation

RIVERSPORT приносит горные лыжи и сноуборд в Оклахома-Сити с новым крытым спуском Ski OKC. Новый опыт стал возможным благодаря гранту Inasmuch Foundation.

Ski OKC включен в сезонное членство RIVERSPORT + [подробнее]. Также доступны одноразовые абонементы [узнать больше], а также одночасовые «открытия» [Discover].

Зима 2021 Бронирование и уроки

Готовы покататься на лыжах? Если вы планируете зимнюю лыжную поездку в Колорадо или Нью-Мексико, спланируйте немного времени на Ski OKC перед поездкой.У нас есть уроки катания на лыжах для новичков в этом виде спорта. Опытные лыжники могут зарезервировать групповое или личное время, чтобы отточить свои навыки. Напишите нам для получения дополнительной информации или, чтобы зарезервировать свое время!

О лыжах OKC

Ski OKC имеет бесконечный изгибающийся лыжный склон и расположен на территории центра McClendon Whitewater в RIVERSPORT. Покрытые специально разработанной искусственной лыжной травой под названием PoleSnow®, волокна с низким коэффициентом трения пропитаны водой, чтобы создать ощущение, подобное настоящему снегу.Симулятор

RIVERSPORT оснащен системой быстрого наклона, которая позволяет за секунды перейти от синей лыжной трассы к черной. Дополнительная рампа дает возможность потренироваться в прыжках, а на спроектированной лыжной трассе можно потренироваться в слаломе. Расширенные возможности дополненной реальности гарантируют, что опыт будет расширяться по мере развития технологий.

Inasmuch Foundation Support

«Inasmuch Foundation гордится тем, что поддерживает усилия RIVERSPORT Foundation по обеспечению множества мероприятий для всего нашего сообщества, — сказал Боб Росс, президент и генеральный директор Inasmuch Foundation.«Новые впечатления от катания на лыжах в помещении — это еще одно приключение в районе эллинга, но, что более важно, оно дает жизненный опыт нашей малообеспеченной молодежи, у которой, возможно, никогда не будет возможности кататься на лыжах или сноуборде».

«RIVERSPORT станет первым местом в мире, где вы сможете кататься на лыжах по снегу, серфить и плавать на плотах в одном месте», — сказал исполнительный директор RIVERSPORT Майк Кнопп. «Ski OKC будет открыт для владельцев абонементов в течение всего сезона, и мы будем предлагать уроки катания на лыжах и сноуборде.Осенью мы предложим людям дополнительные занятия, чтобы освежить свои навыки перед тем, как отправиться в ежегодную лыжную поездку ».

«Мы также с нетерпением ждем включения катания на лыжах и сноуборде в наши программы по работе с молодежью. Так много детей из Оклахома-Сити никогда не получат возможности покататься на плотах, серфинге или лыжах, но теперь они могут делать это прямо здесь », — сказал Кнопп. «Речь идет о том, чтобы у всех детей был доступ к развлечениям на свежем воздухе, даже если мы делаем некоторые из них в помещении!»

«Наш грант Inasmuch поддерживает инициативу Фонда RIVERSPORT Thrive Outside по устранению препятствий», — сказал Росс.«Я надеюсь, что другие организации и даже отдельные лица присоединятся к усилиям Thrive, купив проездные на RIVERSPORT или спонсируя детские группы. Все дело в коллективном влиянии, которое мы можем оказать, открыв двери для нашей недостаточно охваченной молодежи ».

Чтобы сделать пожертвование или приобрести пропуск для Youth Outreach, свяжитесь с RIVERSPORT по электронной почте или позвоните по телефону (405) 552-4040.

Катайтесь на лыжах на чемпионате мира в Мичигане

Вы когда-нибудь задумывались, каково это — ускориться на гоночной трассе Кубка мира, такой как Штрайф в Кицбюэле, Австрия или Хищные птицы в Бивер-Крик, Колорадо? Что ж, теперь вы можете узнать об этом в лыжном магазине Vertical Drop в Мичигане.У них есть профессиональный лыжный тренажер, который можно использовать лыжным командам, лыжным клубам или всем, кто хочет испытать катание на лыжах в виртуальной реальности.

Что такое лыжный тренажер?

Лыжный тренажер в Vertical Drop — это лыжный тренажер SkyTechSport. В нем используются передовые технологии, чтобы воспроизвести точное ощущение спуска с горы на лыжах или сноуборде. Принесите свои лыжные или сноубордические ботинки для настоящего катания на лыжах в виртуальной реальности. В лыжном симуляторе используется потрясающая виртуальная реальность и новая технология GPS, чтобы воссоздать любой горнолыжный курорт в мире.Затем визуализируйте это на огромном панорамном экране в разрешении 4K для лыжника. Помимо визуального аспекта катания на лыжах, лыжный симулятор также предлагает полное соответствие физических сил и биомеханики катания на лыжах и сноуборде. Позволяет вам испытать силы перегрузки, как если бы вы действительно катались на лыжах по этой трассе.

Зачем нужен лыжный тренажер?

Лыжный симулятор SkyTechSport — отличный инструмент для всех, от начинающих лыжников до профессионалов лыжной команды США. Новички могут использовать лыжный тренажер, чтобы изучить основы техники катания в помещении, где безопасно и тепло, всего за пару часов.Поэтому когда они добираются до горы, кажется, что они уже катались на лыжах. Опытные лыжники могут использовать лыжный тренажер для овладения техникой карвинга всего за несколько тренировок. Профессионалы и лыжники могут использовать симулятор для круглогодичных тренировок по лыжным гонкам, не следя за снегом. Любители физических упражнений могут использовать лыжный тренажер для веселой и сложной тренировки, которая отличается от обычных. Лыжный тренажер SkyTechSport также можно использовать для реабилитации после травм, чтобы быстрее вернуться на снег.

Куда пойти

Если вы находитесь на Среднем Западе и хотите вывести свои лыжные гонки и тренировки на новый уровень, попробуйте лыжный симулятор SkyTechSport в лыжном магазине Vertical Drop. Сеансы длятся в среднем 30 минут и могут быть приобретены по отдельности или в комплекте. Vertical Drop Ski Shop — новый специалист по горным лыжам и лыжным гонкам в Мичигане. Они расположены в районе метро Детройт по адресу 6325 Sashabaw Road, Clarkston, MI 48346. Это единственный лыжный магазин на Среднем Западе, где есть лыжный тренажер.

В дополнение ко многим трассам Кубка мира, Vertical Drop предлагает олимпийские трассы для скоростного спуска, слалома и супер-гиганта в Пхенчхане 2018 года для мужчин и женщин на лыжном тренажере. Почему бы не зайти и посмотреть, с чем столкнутся наши олимпийские претенденты в следующем месяце!

Помимо лыжного симулятора, в Vertical Drop есть лыжный магазин с полным спектром услуг, который предлагает продажу лыж и одежды, подгонку ботинок и настройку лыж. Ветеран индустрии Боб Томас провел свою жизнь в специализированных лыжных магазинах и работал с лыжными гонщиками в Мичигане и на Среднем Западе.Боб и его команда могут поделиться многолетним опытом и мудростью. Они позаботятся о том, чтобы вы получили именно то снаряжение, которое вам нужно для катания на лыжах и гонках. Они продают лучшие бренды лыжных гонок, включая Fischer, Head, Swix, Hestra, Arctica, Karbon, Uvex и Leki. А также многие популярные бренды для лыжников-любителей, такие как Mammut, Armada и Elan.

(PDF) Сравнительная оценка двух лыжных тренажеров как функциональных тренажеров для лыжников-любителей

F.A. Panizzolo et al./ Procedure Engineering 00 (2010) 000–000 5

Таблица 2. Значения активации мышц для испытуемого 2

Таблица 3. Среднее значение активации мышц

4. Обсуждение

Прежде всего, важно отметить, что функциональные значения Как показано в литературе [6], активность ЭМГ, собранная во время катания на лыжах, может достигать

более высоких значений, чем полученные во время MVC. Это произошло также в настоящем исследовании

на некоторых мышцах субъекта 1, как видно из таблицы 1, и могло повлиять на большую вариативность

некоторых результатов.Фактически, данные, собранные у субъекта 2, более согласованы между обеими конечностями, а также между

состояниями.

В большинстве мышц пики активации появляются ближе к середине цикла: это означает, что мышцы интересующей ноги

прилагают наибольшее усилие, в то время как конечность выполняет поворот наружу, согласно предыдущим исследованиям

[ 2]. Это всегда верно для обоих субъектов для мышц ВАМ и РФ. Несмотря на последнее утверждение, должно быть

сказал, что субъект 2 также показал пики активации во время внутренних поворотов, в некоторых случаях выше, чем во время

внешних поворотов: это, вероятно, связано с его личной техникой катания на лыжах.

Продолжая анализ пиковых значений ЭМГ, можно сказать, что в обоих тренажерах модели активации мышц

имеют схожее поведение, особенно для VAM и RF: это можно подтвердить, взглянув на фазовый сдвиг

ценности. Пики активации, действительно, для обоих тренажеров происходят очень близко (в%) к пикам

, собранным при катании на лыжах по снегу, и это можно рассматривать как положительную оценку таких устройств.

В то же время трудно найти общие тенденции для других мышц из-за большей изменчивости

; более высокая средняя активация для контрольного состояния кажется общей тенденцией для таких мышц.Возможная интерпретация таких графиков

может быть обнаружена в том факте, что тесты слалома и соответствующее моделирование

требовали умеренного уровня усилий от испытуемых: более четкие тенденции были бы собраны на трассах гоночного слалома

ЭМГ-сигналы, записанные в условиях управления, представляют высокие значения средней активации в течение цикла, как упоминалось ранее в

. Мышцы со средним значением активации, близким к контрольному состоянию, снова являются VAM и RF

для обоих состояний, тогда как наибольшие различия могут быть обнаружены в активации GAL и BFCL.

Все мышцы менее активны во время упражнения на Skier’s Edge

, чем на Skimagic

, и разница в

довольно большая по сравнению с контрольным условием. Это может быть связано с разными факторами: меньшими усилиями, чем у модели

SUBJECT 2 VAM RF BFCL TA GAL

Condition Snow SkiM. SkiE. Снежные лыжи М. SkiE Snow SkiM. SkiE. Снежные лыжи М. SkiE. Снежные лыжи М. SkiE.

Единицы%

MVC

∆%

Снег

∆%

Снег

MVC

∆%

Снег

∆%

Снег

∆%

Снежный %

Снег

∆%

Снег

MVC

∆%

Снег

∆%

Снег

% MVC

% Снег

Пиковая активация 91.4 +32,1 +24,7 36,6 +29,9 +58,1 18,0 +7,6 +18,0 62,1 -15,8 -61,5 52,8 -16,6 -21,2

Правая

Средняя активация 77,0 -15,1 -40,7 36,2 +2,8 -34,2 10,3 +19,6 -8,4 40,0 -31,0 -55,9 38,5 -36,0 -62,8

Пиковая активация 90,8 +28,7 +78,8 59,8 +4,3 +0,5 14,7 +39,2 -48,9 52,0 -48,2 -45,1 23,1 н / д +128.9

Левый

Средняя активация 71,3 -27,3 -13,1 34,6 +12,9 -14,7 9,6 +12,3 -67,0 32,5 -50,7 -51,0 25,4 н.о. -33,8

Единицы%

Цикл

000 9000 9000 9000 9000

9000

Цикл

циклов

47 +7 0 52 0-4 63-48-11 52 +39 +35 73-43-18

L Фаза (сдвиг) 53 +4-21 60 +2-28 55-33-22 58 +7 +18 46 п.а. -7

VAM RF BFCL TA GAL

Состояние снега SkiM. SkiE. Снежные лыжи М. SkiE Snow SkiM. SkiE. Снежные лыжи М. SkiE. Снежные лыжи М. SkiE.

Измерение

Установка

MVC

∆%

Снег

∆%

Снег

MVC

Снег

MVC

∆%

Снег

∆%

Снег

MVC

∆%

Снег

∆%

Снег

000

9000

∆%

Снег

Активация большого среднего 76.0 -14,4 -26,6 35,8 +11,2 -9,3 51,9 -55,9 -85,0 52,5 -40,8 -58,2 98,0 -68,7 -80,4

F.A. Panizzolo et al. / Procedure Engineering 2 (2010) 2537–2542 2541

Заявка на патент США на патент на лыжный тренажер (Заявка № 20010049322 от 6 декабря 2001 г.)

Уровень техники

& lsqb; 0001 & rsqb; 1. Область изобретения

& lsqb; 0002 & rsqb; Настоящее изобретение относится к игровому автомату на лыжах или лыжному симулятору.Более конкретно, оно относится к симулятору лыжного спорта, с помощью которого могут быть задействованы движения на лыжах, подходящие для отработки соревнований по скоростному спуску и игры в лыжные игры, когда оператор ставит ноги на лыжи.

Уровень техники

& lsqb; 0003 & rsqb; Были предложены различные виды игровых автоматов или симуляторов (в дальнейшем они называются просто игровыми автоматами), с помощью которых операторы могут получить свой опыт катания на лыжах в виртуальной реальности. Например, на игровом автомате лыжная трасса и состояние, при котором лыжник пересекает лыжную трассу, например гонку по вождению автомобиля, могут быть отображены путем перемещения имитации лыж, расположенных перед устройством отображения, бок о бок.

& lsqb; 0004 & rsqb; Такие игровые автоматы более полезны для начинающих кататься на лыжах или для людей, которые хотят кататься на лыжах на неопытной трассе для обычного лыжника, например, трассе скоростного спуска. Поэтому существует потребность получить опыт катания на лыжах в виртуальной реальности, максимально приближенной к реальности.

& lsqb; 0005 & rsqb; Сначала, как описано выше, когда положение лыжника на лыжной трассе арифметизируется только от направления лыж, например, направление рулевого управления для гонок по вождению автомобиля, и состояние, когда лыжник перемещается в положение, отображается только на экране дисплея. , игрок не может получить опыт состояния, характерного для катания на лыжах.Например, след на снежной поверхности после скольжения лыж, т.е. шпора, является одной из ситуаций, свойственных лыжному спорту. Состояние левой и правой ног, которое меняется в зависимости от неровности или наклона снежной поверхности трассы, также является одним из движений, характерных для лыжного спорта. Кроме того, реакция (отдача) от снежной поверхности на лыжи в зависимости от направления лыж или угла наклона краев лыжи становится необходимостью для лыжника, который управляет лыжами, чтобы получить опыт в виртуальной реальности.

& lsqb; 0006 & rsqb; Однако не существует обычного игрового автомата, с помощью которого игрок мог бы получить опыт в отношении вышеописанных моментов, и поэтому требуется предложить такой игровой автомат.

& lsqb; 0007 & rsqb; Во-вторых, в случае игрового автомата, предназначенного для участия в гонке на автомобиле, управляющий сигнал подается на средство управления, чтобы при резком повороте колес игроком возникали отдачи или вибрации ручки или кузова автомобиля в зависимости от состояние дороги придает игрокам реализма.

& lsqb; 0008 & rsqb; Тем не менее, это не является общим правилом, чтобы побудить игрока поддерживать прогресс в игре. В вышеописанном игровом автомате или симуляторе лыжного спорта желательно помочь улучшить их технику, предоставив средства для поддержки новичков или игроков, которые впервые пройдут сложную трассу.

& lsqb; 0009 & rsqb; В обычном игровом автомате существует проблема потери виртуального реализма, потому что ход игры в целом сбрасывается, когда игрок покидает лыжную трассу или натыкается на препятствие, отображаемое изображение изменяется в нормальном направлении довольно далеко. от работы игрока и состояния лыжника, т.е.е., игрок сбрасывается, тем самым игрок на некоторое время находится отдельно от игровой программы.

& lsqb; 0010 & rsqb; В-третьих, игровой автомат для лыжных гонок под названием «Alpine racer» был обнародован как игровой автомат, имитирующий катание на лыжах, от Namco Ltd., производителя игровых автоматов в Японии. В игровом автомате игрок ставит ноги на ступеньки, имитирующие лыжи, которые можно раскачивать бок о бок, и самостоятельно перемещает ноги, чтобы контролировать направление лыж, просматривая видеоизображение на лыжах. земля отображается на большом экране перед ним.

& lsqb; 0011 & rsqb; Лыжный тренажер, производимый компанией Timber Jack Co. в Швеции, имеет конструкцию, в которой ось вращения ступенек, имитирующих лыжи, наклонена.

& lsqb; 0012 & rsqb; В вышеописанном игровом автомате для лыжных игр, производимом Namco Ltd., ступеньки для установки ног игрока могут качаться бок о бок вокруг центральной оси вращения, проходящей в перпендикулярном направлении. В игровом автомате для лыжных игр ступеньки для установки ног игрока вращаются вокруг одного и того же поворотного переключателя, когда игрок размахивает ногами бок о бок.Следовательно, невозможно обеспечить различие между передней и задней частью ног лыжника, характерное для реальных движений на лыжах, например, когда внутренняя ступня в направлении поворота расположена вперед. Кроме того, ось вращения ступеней для установки ног игрока расположена в перпендикулярном направлении, левая и правая ступни качаются только в горизонтальном направлении. Следовательно, также невозможно обеспечить разницу между подъемом и опусканием левой и легкой ступней, характерной для фактического движения на лыжах, например, когда внутренняя стопа в направлении поворота расположена вверх, например, при фактическом движении на лыжах.

& lsqb; 0013 & rsqb; С другой стороны, в лыжном тренажере производства Timber jack Co. в Швеции, имеющем аналогичный механизм Namco, Ltd., но с наклонной осью вращения ступеней, разница между подъемом и опусканием левой и правой ступней по отношению к перпендикулярное направление может быть обеспечено, когда игрок размахивает ногами бок о бок. Однако поверхности, соприкасающиеся с левой и правой ногой, находятся в одной плоскости, если они не работают, чтобы подняться на его или ее края с помощью механизма кромки, который предоставляется отдельно.Следовательно, нет никакой разницы между верхом и низом левой и правой ножек относительно соприкасающихся поверхностей.

& lsqb; 0014 & rsqb; В случае игрового автомата, произведенного Namco Ltd., нормальная линия соприкасающихся поверхностей левой и правой ступней в основном проходит в перпендикулярном направлении. В случае игрового автомата, произведенного Timber Jack Co., нормальная линия соприкасающихся поверхностей левой и правой ступней проходит наружу от центра отображаемого экрана.Поэтому при катании на лыжах оператор должен принять стойку, искажающую реальность.

& lsqb; 0015 & rsqb; Следовательно, задачей настоящего изобретения является создание игрового автомата для решения описанных выше обычных проблем, с помощью которых шпоры лыж отслеживаются на трассе снежной поверхности, отображаемой на устройстве отображения.

& lsqb; 0016 & rsqb; Другой задачей настоящего изобретения является создание игрового автомата, с помощью которого можно отображать состояние ног игрока, меняющееся в соответствии с неровностью или углом снежной поверхности.

& lsqb; 0017 & rsqb; Еще одной задачей настоящего изобретения является создание игрового автомата, с помощью которого игроку может быть отдан виртуальный удар со снежной поверхности на лыжи.

& lsqb; 0018 & rsqb; Еще одна цель настоящего изобретения состоит в том, чтобы предоставить игроку что-то для поддержки его или ее техники катания на лыжах для решения вышеописанных проблем.

& lsqb; 0019 & rsqb; Еще одной задачей настоящего изобретения является создание игрового автомата, в котором, когда игрок выходит за пределы лыжной трассы или натыкается на препятствие, игра может быть принудительно возвращена к нормальному состоянию или предыдущему состоянию до того, как игрок проиграл. контроль, и игрок не может быть отдельно от процесса игры, принудительно направляя игрока.

& lsqb; 0020 & rsqb; Еще одной задачей настоящего изобретения является создание симулятора лыжного спорта, позволяющего механически воспроизводить разницу между передней и задней ступнями и внутренней ступней, пока игрок сохраняет контроль в повороте, чтобы Попросите игрока перенести свой вес с внешней ступни на внутреннюю при параллельном катании на лыжах, и, следовательно, игрок может легко менять левую и правую ступню, как при ходьбе.

РАСКРЫТИЕ НАСТОЯЩЕГО ИЗОБРЕТЕНИЯ

& lsqb; 0021 & rsqb; Согласно одному аспекту этого изобретения эти цели достигаются игровым автоматом для лыжников, выполняя игровую программу в ответ на управляющий сигнал, подаваемый игроком, вращая имитацию лыж, и отображая объект лыжника, соответствующий игроку, который содержит детектор вращения лыжи для генерации управляющего сигнала путем определения направления и степени вращения имитации лыжи; блок управления для получения данных о положении, показывающих текущее положение лыжника на лыжной трассе в соответствии с данными лыжной трассы и управляющего сигнала, генерации данных многоугольника, показывающих следы лыж лыжника в соответствии с данными положения, хранения данных многоугольника когда лыжник катается на лыжах по лыжной трассе, и формирование данных отображения трасс, которые должны отображаться на устройстве отображения, в соответствии с сохраненными многоугольными данными трасс; и дисплей для отображения лыжной трассы со следами лыж в соответствии с отображаемыми данными трасс, созданными блоком управления.

& lsqb; 0022 & rsqb; Как описано выше, согласно настоящему изобретению данные многоугольника шпор, которые представляют собой следы неба, могут быть сохранены, пока лыжник едет на лыжной трассе. Следовательно, шпоры можно продолжать отображать, пока игрок играет в игру.

& lsqb; 0023 & rsqb; Кроме того, согласно настоящему изобретению, эти цели достигаются с помощью игрового автомата для лыжных игр, выполняя игровую программу в ответ на управляющий сигнал, подаваемый игроком при вращении имитационных лыж, и отображая объект лыжника, соответствующий игроку, который содержит детектор вращения лыжи для генерации управляющего сигнала путем определения направления и степени вращения имитации лыжи; блок выполнения игры для получения данных о местоположении, показывающих текущее положение лыжника на лыжной трассе в соответствии с данными лыжной трассы и управляющего сигнала, получения расстояния для падения лыжника на снежную поверхность в соответствии с изменением данных о местоположении. , получение данных о текущем положении талии лыжника, делая расстояние для опускания талии игрока меньше, чем расстояние для опускания ступней, получение углов между бедрами и голенями, установленными на заранее определенную длину из положений ступней и талии, и генерирование данных об углах бедер и голеней; процессор видеоизображения для создания данных многоугольника бедер и голеней в соответствии с данными угла и формирования данных отображения бедер и голеней для отображения в соответствии с данными многоугольника; и дисплей для отображения ног лыжника в форме в соответствии с неровностью и углом наклона на поверхности снега в соответствии с данными отображения бедер и голеней, сгенерированными процессором видеоизображения.

& lsqb; 0024 & rsqb; Кроме того, в соответствии с настоящим изобретением эти цели достигаются с помощью игрового автомата для лыжного спорта, в котором игровая программа выполняется в ответ на управляющий сигнал, подаваемый игроком при вращении имитационных лыж для отображения объекта лыжника, соответствующего игроку, эта машина содержит детектор вращения лыжи для генерации управляющего сигнала путем определения направления и степени вращения имитации лыжи; блок управления для получения данных о скорости, показывающих текущую скорость лыжника на лыжной трассе в соответствии с данными лыжной трассы и управляющим сигналом, генерирующий управляющий сигнал для управления имитационными лыжами, когда степень вращения имитированных лыж превышает заданный порог, соответствующий данным скорости; и лыжник, который принимает управляющий сигнал для придания имитации неба заданного уровня вибрации.

& lsqb; 0025 & rsqb; В качестве альтернативы, согласно настоящему изобретению, вышеописанные цели достигаются с помощью игрового автомата для лыжных игр, в котором игровая программа выполняется в ответ на управляющий сигнал, подаваемый игроком путем вращения имитационных лыж для отображения объекта лыжника, соответствующего проигрыватель, причем машина содержит: детектор вращения лыж для генерирования управляющего сигнала путем обнаружения вращения имитационных лыж; носитель данных для хранения данных лыжной трассы, включая, по меньшей мере, данные заранее определенного маршрута на лыжной трассе; блок управления для получения данных о местоположении, показывающих текущее положение лыжника в соответствии с управляющим сигналом, и генерации сигнала вождения лыжного снаряжения, чтобы положение перемещалось по заранее определенному маршруту; и лыжник для приведения в движение лыж с возможностью вращения в соответствии с сигналом движения на лыжах, генерируемым блоком управления.

& lsqb; 0026 & rsqb; Когда игрок находится за пределами лыжной трассы или натыкается на препятствие, его или ее можно направить в подходящее направление, проехав по небу. Затем становится возможным дать игроку ощущение, близкое к реальному движению на лыжах, потому что можно поддерживать постоянное соотношение, не разделяя экран изменяемого дисплея и лыжи.

& lsqb; 0027 & rsqb; Вышеописанные цели достигаются с помощью симулятора лыжного спорта, содержащего: вертикальные валы, расположенные в вертикальном направлении параллельно друг другу; пара поворотных рам, прикрепленных к каждой из вертикальных осей; рычажный механизм для соединения и синхронизации пары поворотных рам; и ступеньки для установки ног игрока, предусмотренные на передних концах поворотных рам.

& lsqb; 0028 & rsqb; Как описано выше, согласно настоящему изобретению можно располагать левую и правую ступни вперед и назад, когда ступни оператора перемещаются бок о бок.

& lsqb; 0029 & rsqb; Кроме того, согласно настоящему изобретению эти цели достигаются с помощью симулятора лыжного спорта, содержащего: вертикальные валы, расположенные в вертикальном направлении параллельно друг другу; пара поворотных рам, прикрепленных к каждому вертикальному валу; рычажный механизм для соединения и синхронизации пары поворотных рам; на переднем конце поворотных рам предусмотрены практически горизонтальные валы; и ступеньки, предусмотренные с возможностью вращения на горизонтальном валу для установки на него ножек.

& lsqb; 0030 & rsqb; Как описано выше, согласно настоящему изобретению, когда одна из ног оператора поворачивается влево или вправо, позиции ног оператора смещаются соответственно назад и вперед.

& lsqb; 0031 & rsqb; Кроме того, согласно настоящему изобретению эти цели достигаются с помощью симулятора лыжного спорта, содержащего: вертикальные валы, расположенные в вертикальном направлении параллельно друг другу; к каждой вертикальной оси прикреплена пара поворотных рам; рычажный механизм для соединения и синхронизации пары поворотных рам; пара почти горизонтальных валов предусмотрена на каждом переднем конце поворотной рамы; и пару ступенек, установленных с возможностью вращения на горизонтальном валу, для установки на него ножек; и механизм связи для связывания и синхронизации пары шагов.

& lsqb; 0032 & rsqb; Как описано выше, согласно настоящему изобретению, когда обе ноги оператора поворачиваются влево или вправо, положения ног оператора соответственно смещаются вперед и назад.

& lsqb; 0033 & rsqb; Кроме того, цели настоящего изобретения достигаются с помощью симулятора лыжного спорта, в котором горизонтальные оси, предусмотренные на рамах качания, слегка наклонены кверху вперед.

& lsqb; 0034 & rsqb; Как описано выше, согласно настоящему изобретению ноги оператора наклонены вперед, и поэтому он или она может принять стойку для реального катания на лыжах по склону.

& lsqb; 0035 & rsqb; Кроме того, согласно любому из вышеописанных изобретений, вышеописанные цели могут быть достигнуты с помощью симулятора лыж, в котором предусмотрено приводное устройство для вращения поворотных рам.

& lsqb; 0036 & rsqb; Как описано выше, согласно настоящему изобретению оператор может чувствовать реакцию, как если бы он действительно катается на лыжах.

& lsqb; 0037 & rsqb; Кроме того, согласно любому из вышеописанных изобретений, вышеописанные цели достигаются с помощью симулятора лыжного спорта, в котором спереди предусмотрена секция отображения для отображения видеоизображений лыжной трассы.

& lsqb; 0038 & rsqb; Как описано выше, в соответствии с настоящим изобретением оператор может чувствовать себя катающимся на лыжах в реальном времени, когда он наблюдает за отображаемой лыжной трассой.

& lsqb; 0039 & rsqb; Кроме того, согласно настоящему изобретению эти цели достигаются с помощью симулятора лыжного спорта, в котором секция дисплея для отображения видеоизображений слегка наклонена вверх.

& lsqb; 0040 & rsqb; Как описано выше, в соответствии с настоящим изобретением оператор может получить опыт, как если бы он двигался по спуску.

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ ЧЕРТЕЖЕЙ

& lsqb; 0041 & rsqb; ИНЖИР. 1 вкратце представляет собой перпендикулярный вид игрового автомата согласно варианту осуществления настоящего изобретения.

& lsqb; 0042 & rsqb; ИНЖИР. 2 — пример изображения, отображаемого на устройстве отображения игрового автомата для игры в лыжах.

& lsqb; 0043 & rsqb; ИНЖИР. 3 представляет собой блок-схему, иллюстрирующую структуру контроллера 7 лыж и секции 80 управления телом в игровом автомате.

& lsqb; 0044 & rsqb; ИНЖИР.4 — схема, поясняющая алгоритм получения положения лыжника P1, соответствующего игроку на отображаемом изображении.

& lsqb; 0045 & rsqb; ИНЖИР. 5 — схема, поясняющая пример алгоритма изменения движений левой и правой ног лыжника P1 на отображаемом изображении в соответствии с неровностью или углом наклона на поверхности снега.

& lsqb; 0046 & rsqb; ИНЖИР. 6 представляет собой блок-схему, показывающую один пример алгоритма при получении сигнала 76 привода двигателя для отдачи от поверхности снега на лыжи 14.

& lsqb; 0047 & rsqb; ИНЖИР. 7 — блок-схема, показывающая один пример алгоритма руководства.

& lsqb; 0048 & rsqb; ИНЖИР. 8 — вид сбоку на лыжный тренажер.

& lsqb; 0049 & rsqb; ИНЖИР. 9 — вид сбоку механизма лыжного тренажера.

& lsqb; 0050 & rsqb; ИНЖИР. 10 — механизм лыжного тренажера, вид спереди.

& lsqb; 0051 & rsqb; ИНЖИР. 11 — перпендикулярный вид механизма лыжного тренажера.

& lsqb; 0052 & rsqb; ИНЖИР. 12 — блок-схема секции вождения на лыжах.

& lsqb; 0053 & rsqb; ИНЖИР. 13 — вид сверху, когда оператор поворачивает ступеньки вправо, как если бы он или она поворачивались влево.

& lsqb; 0054 & rsqb; ИНЖИР. 14 — вид сбоку схемы, показанной на фиг. 13 вид перпендикулярно раме 117 с левой задней стороны.

ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЫЕ ВАРИАНТЫ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ НАСТОЯЩЕГО ИЗОБРЕТЕНИЯ

& lsqb; 0055 & rsqb; Варианты осуществления согласно настоящему изобретению теперь будут объяснены вместе с прилагаемыми чертежами.Однако технический объем этого изобретения не ограничивается этими вариантами осуществления.

& lsqb; 0056 & rsqb; ИНЖИР. 1 представляет собой перпендикулярный вид игрового автомата согласно варианту осуществления настоящего изобретения. Секция 1 отображения отображает лыжную трассу, препятствия, флаги трассы и лыжников на ней. Пара распорок 2 переносит ручки 3 на их верхних концах. Кроме того, предусмотрена пара имитаций лыж или ступеньки 4 для управления боковыми направлениями и направлениями вращения путем размещения на них ног игрока.Лыжи 4 могут качаться влево и вправо 5 и соответственно закручиваться в направлении 6 вращения, как будто лыжник устанавливает лыжи 4 так, чтобы они поднимались по краям.

& lsqb; 0057 & rsqb; Контроллер 7 для лыж хранит секцию определения движения на лыжах для определения направления и угла движения, передаваемого от игрока к лыжам 4, и секцию управления лыжами для обеспечения движения, например, отдачи лыжам. Корпус 8 игрового автомата включает в себя секцию управления корпусом для выполнения игровой программы, изменения отображаемого изображения в соответствии с приводом, передаваемым игроком на лыжи, и подачи управляющего сигнала для передачи движения лыжам.

& lsqb; 0058 & rsqb; ИНЖИР. 2 иллюстрирует один пример отображаемых изображений на вышеописанном автомате для игры в лыжные игры. Цифры 10, 12 и 13 обозначают лыжную трассу, сетку, установленную на краю трассы, и флажки на трассе. P1 и P2 — лыжники в игре. Например, лыжник P1 движется так же, как и игрок, а лыжник P2 является участником игры. В этом варианте лыжи лыжников P1 и P2 оставляют шпоры 14 на поверхности снега. Затем левая и правая ноги лыжника меняются в зависимости от неровностей или наклона поверхности снега на отображаемом изображении.

& lsqb; 0059 & rsqb; ИНЖИР. 3 представляет собой блок-схему, показывающую структуру секции 7 управления лыжами и секции 80 управления телом в игровом автомате. Секция 7 управления лыжами включает в себя цифро-аналоговый преобразователь 72 для цифро-аналогового преобразования сигнала 76 привода двигателя, отправляемого из секции 80 управления телом, двигатель 73, приводимый в действие аналоговым сигналом, преобразованным в цифро-аналоговом преобразователе 72, и регулятор громкости. блок 74 обнаружения для обнаружения углов поворота влево или вправо 5 и направления 6 поворота для установки лыж так, чтобы они поднимались по краям.В этом примере двигатель 73 закреплен на концах лыж ремнями, не показанными на схеме, чтобы одинаково перемещать каждую из пары лыж 4 в направлении 5. Кроме того, детектор 74 объема выдает аналоговые значения, данные игроком, соответствующие направлению 5 лыж 4 и направлению 6 для установки краев лыж. Затем аналоговые значения преобразуются в цифровые значения аналого-цифровым преобразователем 75, и преобразованные значения передаются в секцию 21 ввода-вывода в секции 80 управления корпусом.

& lsqb; 0060 & rsqb; Секция 80 управления телом включает в себя секцию 81 выполнения игры для выполнения игровой программы в соответствии с сигналом управления, вводимым через лыжи 4 игрока, и генерирования данных видеоизображения и сигнала 76 привода двигателя в соответствии с сигналом управления, и видеоизображения. секция 82 обработки данных для обработки видеоизображения в соответствии с сгенерированными данными видеоизображения и подачи данных 36 отображения на устройство отображения 1.

& lsqb; 0061 & rsqb; В секции 81 выполнения игры ЦП 20 для арифметических операций и выполнения игровой программы, секция 21 ввода / вывода для ввода управляющего сигнала 77 от игрока и вывода сигнала 76 управления двигателем, ПЗУ 23 программы, в котором игра Программа хранится, ПЗУ 24, в котором хранятся данные, относящиеся к данным курса, многоугольникам или другим параметрам, и ОЗУ 22 для использования в арифметических операциях подключены через шину 25.

& lsqb; 0062 & rsqb; Игровая программа выполняется в ответ на управляющий сигнал 77, отправленный от игрока, данные видеоизображения, такие как данные многоугольника или данные просмотра, генерируются, и сгенерированные данные впоследствии сохраняются в RAM 27 контроллером 26 буфера.

& lsqb; 0063 & rsqb; Данные видеоизображения, сгенерированные в секции 81 выполнения игры, предписывают, например, переместить и повернуть один многоугольник в одном направлении и отобразить многоугольник из одной позиции в качестве точки обзора.Геометризатор 28 выполняет арифметические действия для развития многоугольника в координатном пространстве согласно данным видеоизображения, хранящимся в RAM 27, и выполняет перспективное преобразование многоугольника в двумерные координаты на отображаемом изображении. Следовательно, геометризатор 28 подключен к ПЗУ 30 данных многоугольника, в котором хранятся данные многоугольника лыжной трассы, лыжников, флагов и т.п., и ОЗУ 29 многоугольника, в котором многоугольники различались в соответствии с управляющим сигналом игрока в каждой игре. например, сетка 12 на конце трассы или шпоры 14 лыж.Состояние сети 12 меняется каждый раз, когда лыжник P1 ударяется о сетку 1 и падает, или тому подобное. Кроме того, каждый раз, когда лыжник P1 проезжает трассу, создается новый многоугольник отвода 14.

& lsqb; 0064 & rsqb; Процессор 31 значений Z обрабатывает значение Z, показывающее глубину каждого многоугольника в двумерных координатах, т. Е. Сохраняет наименьшее значение Z для отображаемого многоугольника в пикселях в буферной памяти 32 значений Z для отображения самого переднего многоугольника (многоугольника, имеющего наименьшее значение Z).Затем в рендерере 33 текстура считывается из памяти 34 карты текстуры и отображается на каждый отображаемый многоугольник.

& lsqb; 0065 & rsqb; Сгенерированные таким образом данные отображения, например сигнал RGB, записываются в буферной памяти 35 кадров в пикселях, данные 36 отображения передаются на устройство отображения 1. Например, когда частота кадра составляет 60 Гц. данные 36 отображения записываются в буферную память 35 кадров каждые {фракцию (1/60)} секунд.

& lsqb; 0066 & rsqb; Отображение шпор

& lsqb; 0067 & rsqb; ИНЖИР.4 — схема, поясняющая пример алгоритма получения местоположения лыжника P1, соответствующего игроку на отображаемом изображении. Идеальная лыжная трасса, обозначенная пунктирной линией на лыжной трассе и точками S1, S2. . . S5 на идеальной трассе для катания на лыжах задаются для каждых определенных расстояний, и координаты идеальных точек прохождения от S1 до S5 и ширина (значения x) трассы в каждой идеальной точке прохождения с S1 по S5 используются в качестве данных трассы. Данные курса хранятся в ПЗУ 24 данных.Кроме того, точки, в которых лыжник P1 позиционирует, например, векторы от B1 до B5, показывающие каждый угол наклона лыжника в каждом направлении в точке Pa, также используются в дополнение к данным точек с S1 по S5. Векторы направления лыжника в точке Pa могут быть получены с помощью арифметических операций, используя, например, вектор скорости, данные о направлении в соответствии с управляющим сигналом 77, посылаемым с лыж 4, и векторами B1-B5, показывающими углы наклона. Затем следующий годограф может быть получен с помощью арифметических операций.

& lsqb; 0068 & rsqb; Таким образом, например, когда лыжник P1, который стартует из идеальной точки S1 для прохождения, движется по линии одноточечной цепи на фиг. 4, многоугольник отростка 14 впоследствии сохраняется в многоугольном RAM 29 в соответствии с данными о положении лыжника. В этом примере системы координат на лыжной трассе 10 разделены на системы координат в каждой идеальной точке прохождения. Поэтому, например, когда лыжник проезжает по оси X идеальной точки прохода S2, координаты геометрического места лыжника определяются в соответствии с системами координат следующей идеальной точки прохода S3.

& lsqb; 0069 & rsqb; Все вышеописанные арифметические операции для получения местоположения лыжника выполняются в ЦП 20 в соответствии с игровой программой, хранящейся в программном ПЗУ 23.

& lsqb; 0070 & rsqb; Как описано выше, локусы лыжника получаются с помощью арифметических операций, а шпора, соответствующая местоположению игрока, сохраняется в многоугольной RAM 29 процессора 82 видеоизображений как данные многоугольника, и, следовательно, шпоры от начала до конца одного лыжный курс может быть сохранен и отображен.Большая емкость многоугольного ОЗУ 29 позволяет хранить и отображать шпоры, когда игрок играет в игру, например, когда отображается шпора для предыдущего скольжения, лыжник может попробовать второе скольжение, а шпора второго скольжения может также отображаться одновременно. Таким образом, становится возможным предоставить игрокам практически реалистичный опыт, близкий к настоящему катанию на лыжах.

& lsqb; 0071 & rsqb; Отображение ног лыжника

& lsqb; 0072 & rsqb; ИНЖИР.5 — схема, поясняющая один пример алгоритма для изменения движений ног лыжника P1 в соответствии с неровностью или углом наклона на снежной поверхности отображаемого изображения. Базовый алгоритм состоит в том, чтобы определить положения ног b1-b5 лыжника P1 в соответствии с кривой 40, показывающей положение поверхности снега, чтобы получить снижение положения талии лыжника P1 путем задержки из-за падения положения ног лыжника. и для получения положения c1 колена из положения a1-c1 бедра и положения c1-b1 голени, имеющего заданную длину в соответствии с положением b1 ноги и положением a1 талии.Однако во избежание того, чтобы расстояние между положением стопы и положением талии было больше длины бедра и голени, и чтобы положение талии не было ниже поверхности 40 снега, положения талии с a1 по a5 принудительно регулируются таким образом, чтобы они находились в пределах определенного диапазона высоты от положений стопы b1 до b5.

& lsqb; 0073 & rsqb; Теперь будет объяснен подробный пример алгоритма. Данные, показывающие высоту снежной поверхности 40, хранятся в ПЗУ 24 данных.Как показано на фиг. 5 лыжник перемещается по каждому из пяти кадров с F1 по F5 в этом примере. Сначала бедро a1-c1 и голень b1-c1 лыжника располагаются на раме F1 под нормальным углом. Когда лыжник переходит к следующему кадру F2, позиция b2 ступни приземляется на снежную поверхность 40, и, следовательно, расстояние падения ступней лыжника может быть выражено посредством l1 на фиг. 5. Следовательно, целевая точка A2, в которой опускается талия лыжника, может быть арифметизирована точкой, в которой расстояние падения l1 ступней лыжника, разделенное только на 1 / n (n означает интеграл), опускается из точки a1 талии на опоре. кадр F1, например.Следовательно, расстояние W12 падения между точкой a2 и целевым положением A2 талии становится l1 / n. Однако считается, что положение талии откладывается от точки, в которой ступни опускаются, и, кроме того, только 1 / м (m означает интеграл) фактически опускается из положения талии. Таким образом может быть получено, например, положение а2 талии на раме F2. Другими словами, высоту положения талии а2 можно выразить следующим образом; a2 & равно a1-W12 / м.

& lsqb; 0074 & rsqb; Далее будет объяснен случай, когда лыжник P1 переходит из кадра F2 в кадр F3.В этом случае расстояние падения ступней лыжника равно l2. Расстояние W23 от точки а2 до целевого положения A3 талии может быть получено путем накопления расстояния w12 падения при падении из кадра F1 в F2 следующим образом: W23 & равно l2 / n & plus; W12. Затем фактическое положение падения может быть получено с учетом временного отрезка для опускания положения талии следующим образом: a30 & равно a2-W23 / m. Однако существует случай, когда расстояние от положения b3 стопы на поверхности 40 снега до положения a30 становится больше, чем общая длина бедра и голени в положении a30.Затем дистанция принудительно регулируется, и положение a3 на фиг. 5 становится положением талии в этом примере. Таким образом, состояние ног лыжника отображается так, как если бы он или она вытягивали ноги.

& lsqb; 0075 & rsqb; Положение талии а4 также получается на раме F4 с помощью арифметических операций, также может быть получено таким же образом. На раме F5 положение талии находится слишком близко к поверхности 40 снега или положение талии находится под поверхностью 40 снега.Следовательно, принудительно регулируется, чтобы положение ожидания а5 было установлено на заранее определенную высоту в соответствии с положением ножек.

& lsqb; 0076 & rsqb; Вышеописанный алгоритм является только одним примером для реализации настоящего изобретения, и, следовательно, другие алгоритмы могут использоваться для реализации настоящего изобретения. Даже если используются какие-либо алгоритмы, становится возможным отображать состояние ног лыжника более приближенным к реальности, получая состояние ног из положений ступней и талии и передавая многоугольные данные, показывающие ноги, в процессор 82 видеоизображений, таким образом, ногу. Состояние отображается как фактическое состояние катания на лыжах.

& lsqb; 0077 & rsqb; Реакция на лыжи

& lsqb; 0078 & rsqb; ИНЖИР. 6 представляет собой блок-схему, показывающую пример алгоритма, когда получается сигнал 76 привода двигателя для отдачи от поверхности снега на лыжи 4. В этом примере, когда объем левого и правого направления 5 лыж 4 и объем направления 6 вращения кромок соответственно превышены, чем каждое пороговое значение, сигнал 76 привода двигателя, имеющий уровень, соответствующий превышенному значению, арифметизируется для подачи в секцию 71 привода двигателя.

& lsqb; 0079 & rsqb; Арифметические операции будут объяснены со ссылкой на фиг. 6. Каждый из пороговых значений Vth2 и vth3, соответствующих текущей скорости лыжника P1, сначала считывается из ПЗУ 24 данных (S10). Затем оценивается, превышает ли объем левого и правого вращения лыж 4 пороговое значение Vth2 (S11). Если объем больше, чем Vth2, дополнительно оценивается, больше ли объем поворота 6 для подъема краев лыж 4, чем второй порог Vth3 (S12).Если объем также больше, чем Vth3, сигнал 76 управления монитором генерируется и выводится. В результате становится возможным воспроизвести отдачу от двигателя 73 для создания колебаний неба 4 в левом и правом 5 направлениях.

& lsqb; 0080 & rsqb; Сила вибрации в это время может варьироваться почти пропорционально разнице между каждым значением громкости и пороговыми значениями для воспроизведения отдачи, которая более близка к реальным условиям.Таким образом, игрок может ощутить, до какой степени возвращается отдача, когда игрок определяет степень вращения лыж относительно скорости лыжника P1 на дисплее.

& lsqb; 0081 & rsqb; Если отдача предоставляется по-разному в зависимости от состояния снега, игрок может получить впечатления, более близкие к реальным условиям катания на лыжах. Например, можно воспроизвести отдачу, изменяя уровень сигнала привода двигателя в соответствии с состоянием снега на трассе или выбирая пороговые значения на основе двух элементов скорости и состояния снежной поверхности.

& lsqb; 0082 & rsqb; Это также может быть применено к игре в автомобильное ралли, ведущейся по пустыне, например, для сохранения и отображения поясненной выше шпоры лыж до завершения скольжения по одной трассе или для сохранения и отображения шпор в течение нескольких игр. Кроме того, возможно применение к другим игровым автоматам, предназначенным для игр, в которых отслеживаются некоторые треки.

& lsqb; 0083 & rsqb; Гидравлические лыжи

& lsqb; 0084 & rsqb; В вариантах осуществления согласно настоящему изобретению положение лыжника получается в соответствии с действиями игрока.В настоящем варианте осуществления, когда лыжник находится за пределами лыжной трассы 10 или лыжник натыкается на препятствие на трассе, секция 81 выполнения игры генерирует и выдает соответствующий сигнал 76 управления двигателем и управляет отображаемым изображением в соответствии с изменением объем левого и правого направления 5, накладываемого на лыжи 4 за счет генерируемого сигнала привода двигателя, так что лыжник направляется по курсу или исходному направлению движения. Или секция 81 выполнения игры может генерировать подходящий сигнал 76 управления двигателем, генерировать данные видеоизображения для управления отображаемым изображением отдельно от управляющего сигнала, отправляемого с лыж 4, и подавать сгенерированный управляющий сигнал в секцию 82 обработки дисплея.

& lsqb; 0085 & rsqb; Другими словами, можно направлять игрока так, чтобы он хорошо играл в лыжную игру, управляя двигателем 73 для приведения в движение лыж в соответствии с программой управления в секции 81 выполнения игры. То есть, когда лыжник движется по трассе как показано одноточечной линией цепи на фиг. 4, лыжи 4 принудительно приводятся в движение, чтобы направлять игрока к центру трассы, когда лыжник находится за пределами лыжной трассы 10, как точка Pb. Кроме того, когда лыжник натыкается на препятствие 42 на лыжной трассе 10 и, следовательно, направление движения в значительной степени изменяется, как точка Pc, лыжи 4 принудительно приводятся в движение, чтобы направлять игрока в исходное направление движения.Сигналы 76 привода двигателя для направления генерируются в соответствии с управляющей программой, хранящейся в программном ПЗУ 23 секции 81 выполнения игры.

& lsqb; 0086 & rsqb; Затем будет объяснен подробный алгоритм управления. ИНЖИР. 7 — блок-схема, показывающая один пример алгоритмов управления. Как описано выше, программа управления имеет набор данных о местоположении в идеальных точках с S1 по S5 на идеальном курсе, показанном пунктирной линией на фиг. 4 курса 10, где игрок должен пройти, как данные курса в целом.Это данные, включая координаты, показывающие каждую идеальную точку от S1 до S5. Точка, направление которой направлено к цели курса от позиции игрока и которая наиболее близка к игроку, используется в качестве цели. Предполагается, что целевая точка — это S2 в позиции Pa игрока на фиг. 4, и вектор направления для связывания точек S1 и S2 представляет собой новый вектор идеального направления прогресса, когда игрок проходит через точку S1. Когда игрок проходит через точку S2, вектор R23 для связывания точек S2 и S3 становится новым вектором идеального направления продвижения.Таким образом, вектор направления для связывания идеальных точек определяется как идеальный вектор прогрессии в соответствии с положением игрока. Вышеописанные пояснения показаны на этапах с S30 по S32 на фиг. 7.

& lsqb; 0087 & rsqb; Когда лыжник проезжает через идеальные точки проезда, системы координат меняются на системы координат, начало которых является целевой идеальной точкой проезда (S33).

& lsqb; 0088 & rsqb; Ссылочная позиция 40 на фиг. 4 — трасса, по которой лыжник проезжает по рабочему сигналу игрока.Теперь лыжник находится за пределами лыжной трассы 10, как точка Pb. В этом случае, в секции 81 выполнения игры, он определяет, превышено ли значение Px X позиции Pb лыжника в системах координат, где точка S3 используется в качестве исходной точки, чем ширина трассы X3 от исходной точки S3. (S34). Если Px превышает ширину X3, как положение Pb, обнаруживается, что игрок выбывает из трассы 10. Затем секция 81 выполнения игры генерирует направление для уменьшения Px, которое является значением X положения лыжника. в качестве нового вектора прогресса, как показано на этапе S35, согласно программе-руководству.Как показано в части, показанной на фиг. 4, новый вектор B12 прогресса получается вместо вектора B10 прогресса лыжника в это время.

& lsqb; 0089 & rsqb; Поскольку секция 81 выполнения игры генерирует сигнал 76 управления двигателем, соответствующий новому вектору B12 прогрессии в соответствии с программой направления, приводит в движение лыжи 4 с помощью двигателя 73 и направляет игрока через управление лыжами, отображаемое изображение на экране устройство отображения изменяется в направлении направления в соответствии с данными видеоизображения.(S36). Такое движение, принудительно выполняемое для управления таким образом, продолжается до тех пор, пока значение X позиции игрока не станет достаточно меньшим, чем ширина X3 курса (S37), а затем игра возвращается к нормальному управлению с помощью обычной игровой программы.

& lsqb; 0090 & rsqb; Затем, как показано на фиг. 4 будет объяснен алгоритм программы гида, когда лыжник натыкается на препятствие 24, такое как дерево, на трассе. Когда положение Pc лыжника соответствует положению препятствия 42 (S38), секция 81 выполнения игры генерирует вектор, например B16, в качестве нового вектора прогрессии для уменьшения разницы углов между вектором прогресса B14. , который в значительной степени смещен от идеального направления движения в результате столкновения с идеальным вектором продвижения R45 (S39).

& lsqb; 0091 & rsqb; Затем секция 81 выполнения игры генерирует сигнал 76 управления двигателем, соответствующий вектору B16 прогресса, и генерирует данные видеоизображения в соответствии с направлением направления (S40). В результате лыжи 4 принудительно приводятся в движение двигателем 73, чтобы направлять игрока через лыжи 4. Одновременно отображаемое изображение также изменяется на видеоизображение в направлении направления в соответствии с данными видеоизображения. Приведение в движение продолжается до тех пор, пока разность углов между вышеописанными векторами не уменьшится в достаточной степени (S41).После этого обработка возвращается к нормальному управлению согласно нормальной игровой программе.

& lsqb; 0092 & rsqb; Хотя был объяснен способ направить игрока по небу в соответствии с программой гида, когда лыжник выходит за пределы трассы, также можно дать игроку возможность привести лыжи в движение для скольжения, близкого к идеальному. конечно, путем замены ширины Xn маршрута на заранее определенную ширину от идеального курса. Кроме того, перед тем, как лыжник наткнется на препятствие, лыжи 4 принудительно приводят в движение, чтобы избежать препятствия и направить игрока в направлении идеального курса.Другими словами, можно обучать игрока через лыжи 4, подав определенный управляющий и управляющий сигнал от секции выполнения игры на двигатель 73.

& lsqb; 0093 & rsqb; Механизм лыжного тренажера

& lsqb; 0094 & rsqb; Хотя фиг. 1 показан вид в перспективе симулятора лыжного спорта, на фиг. 8 — вид сбоку на лыжный тренажер. Вертикальный блок 8 расположен спереди, большой монитор (дисплей) 1 для отображения лыжной трассы в виде видеоизображения спереди.Большой монитор 1 установлен под углом 10 ° к передней верхней стороне. Пара стоек, имитирующих лыжные приклады 2, расположена с каждой стороны на передней части большого монитора 1, а ручки 3 предусмотрены на головках прикладов. Пара ступеней 4, имитирующих лыжи, расположена слева и справа в центре передней-нижней секции (далее они называются ступенями 4). Ступеньки 4 могут качаться в горизонтальном, левом и правом направлениях 5, и каждая ступенька может быть перемещена в направлении вращения 6 почти горизонтальной оси вдоль оси вперед-назад для имитации подъема по краю лыжника.Каждая ступень 4 приводится в движение и управляется секцией управления лыжами 7.

& lsqb; 0095 & rsqb; Оператор 9 начинает игру, вставляя монеты в секцию для вставки монет, не показанную на фиг. 8. Оператор 9 ставит ступни на ступеньки 4, держит ручки 3 приклада руками, а затем играет в игру, раскачивая ступни, поставленные на ступеньки бок о бок, или встает. его или ее края с лыжной трассой, отображаемой на большом мониторе 1. Реакции на шаги 4 передаются игроку в соответствии с состоянием лыжной трассы, и, следовательно, игрок имитирует реальные движения на лыжах, вращая ступеньки 4 вокруг почти горизонтальное направление для обрезки лыж или качания ступенек 4 рядом друг с другом.

& lsqb; 0096 & rsqb; ИНЖИР. 9 — вид сбоку лыжного механизма, а фиг. 10 — вид спереди лыжного механизма. ИНЖИР. 11 — вид в перспективе лыжного механизма. Теперь поясняется механизм лыжи в сопровождении этих чертежей.

& lsqb; 0097 & rsqb; Горизонтальная рама 111 перекрывает прямоугольную раму 110, приспособленную для размещения на полу в центральном положении рамы 110, а вертикальная рама 112 стоит из центра горизонтальной рамы 111.На левой и правой сторонах горизонтальной рамы 112 подшипники 114 закреплены вверху и внизу вертикальной рамы 112, так что пара вертикальных валов 113 может скручиваться. Стойка 115 для центрирования вертикальных валов 113 закреплена на одном из верхних концов подшипников, предусмотренных на верхней стороне.

& lsqb; 0098 & rsqb; К вертикальной раме 112 прикреплен один из вертикальных валов 113, верхний конец которого имеет квадратную форму, имеющий жаровню 115 и трубку прямоугольной формы, стороны которой соприкасаются с прямоугольным концом.Затем квадратная труба в основном позиционируется к квадратному концу под углом 45 °, эластичное тело заполняется между квадратной трубкой и квадратным концом вала, и, следовательно, когда вертикальный вал 113 скручивается, вертикальный вал 113 оказывается центрируется упругой силой упругого тела.

& lsqb; 0099 & rsqb; Датчик 116 определения угла поворота для определения объемов и т.п. предусмотрен на другом конце подшипников 114, предусмотренных на верхней стороне, для электрического определения угла поворота вертикального вала 113.

& lsqb; 0100 & rsqb; Рамы 117, идущие параллельно прямоугольной раме 110, прикреплены к нижним концам пары вертикальных валов 113, а рамы 118, идущие параллельно горизонтальному направлению и изгибающиеся вниз, прикреплены к верхнему концу вертикального вала 113. Оба рамы 117 и 118 объединены в поворотную раму 119, вращающуюся горизонтально относительно вертикальных валов 113.

& lsqb; 0101 & rsqb; Пара поворотных рам 119 прикреплена соответственно к левому и правому вертикальным валам 113.Каждые задние концы 117а рам 117 соединены перемычкой 120 параллельно друг другу. Следовательно, можно повернуть пару качающихся рам 119 в горизонтальном направлении каждым вертикальным валом 113, сохраняя параллельность каждой рамы 119 вместе с креплением к вертикальным валам 113. Затем рамы 119 поворачиваются влево и вправо до тех пор, пока внешние части левой и правой рам 117 контактируют с левым и правым бамперами 121, предусмотренными на раме.

& lsqb; 0102 & rsqb; Ступени 4 для установки ног игрока с возможностью фиксации крепятся к наклонным валам 122, один конец которых слегка наклонен к верхней стороне через ростер 123.Поверхности ступенек 4а ступенек 4 наклонены к нижней стороне. Другие концы наклонных валов 122, которые не соединены со ступенями 4, имеют датчики 124 определения угла поворота для определения объемов и т.п., показанные на фиг. 9, для электрического определения угла поворота наклонных валов 122. Наклонные валы 122 ступеней 4 соответственно связаны звеном 125, и каждая ступенька 4 синхронизируется и вращается наклонными валами 122.

& lsqb; 0103 & rsqb; В соответствии с описанным выше механизмом поворотные рамы 119 и ступеньки 4 центрируются соответственно ростерами 115 и 123 автоматически.

& lsqb; 0104 & rsqb; Теперь будет объяснен привод в корпусном контроллере 8. Секторная шестерня 126 прикреплена к верхнему заднему концу 119b левой поворотной рамы 119. Двигатель 127, предусмотренный на базовой секции 110a прямоугольной рамы 110, передает вращающую силу на секторную шестерню 126 через ремень 128 и шестерню. 129 и вращает секторную шестерню 126 для поворота поворотной рамы 119 вокруг вертикальных валов 113.

& lsqb; 0105 & rsqb; ИНЖИР. 12 — блок-схема секции управления лыжами.Это показано на фиг. 3. Просто. Секция 7 управления лыжами отправляет сигнал привода двигателя, посланный из секции 80 управления для управления игрой на лыжах, в цифро-аналоговый преобразователь 72 для преобразования цифровых сигналов в аналоговые сигналы и вращает двигатель 127 (73) по часовой стрелке или против часовой стрелки. в соответствии с аналоговыми сигналами, преобразованными в цифро-аналоговом преобразователе 72. Таким образом, поворотные рамы 119 могут поворачиваться бок о бок.

& lsqb; 0106 & rsqb; С другой стороны, колебания поворотных рам 119 обнаруживаются датчиком 116 определения угла поворота, а повороты ступенек 4 обнаруживаются датчиком 124 обнаружения угла поворота.Эти сигналы обнаружения преобразуются в цифровые сигналы аналого-цифровым преобразователем 75 для преобразования из аналоговых сигналов в цифровые сигналы. Преобразованные сигналы отправляются в контроллер 80 для использования в арифметических операциях на следующем этапе лыжной игры.

& lsqb; 0107 & rsqb; Контроллер 80 позволяет передавать вибрации и удары игроку в соответствии с условиями курса, отображаемыми на большом мониторе 1, путем усиления и ослабления центрирующей силы поворотных рам 119 под управлением крутящего момента двигателя 127.

& lsqb; 0108 & rsqb; Следовательно, поскольку поворотные рамы 119 могут вращаться с помощью двигателя 127, на шаге 4 могут передаваться вибрации или удары посредством управления двигателем 127, и, следовательно, оператор может чувствовать, как будто он может чувствовать движения лыж, тем самым дает реалистичную ситуацию на лыжах.

& lsqb; 0109 & rsqb; ИНЖИР. 13 — вид сверху, когда оператор поворачивает ступеньки 4 вправо, как будто он поворачивает лыжи влево. ИНЖИР. 14 — вид сбоку фиг. 13 вид сзади под прямым углом к кадрам 117.Те же ссылочные позиции обозначены, что и те, которые показаны на фиг. 11, каждая из которых соответственно имеет L или R, показывающие левую или правую сторону. Поворотные рамы 119 могут поворачиваться в диапазоне от 22 ° влево до 22 ° вправо, то есть всего в пределах 44 °. Кроме того, поворотные рамы 119 вращаются вокруг каждого вертикального вала 113, сохраняя форму параллелограмма с тягами 120 и 125. Следовательно, как показано на фиг. 13, положения ступеней L4 и R4 имеют разность 200 спереди и сзади.Другими словами, когда ступеньки 4 перемещаются вместе с поворотными рамами 119, разница между левым и правым ступенями 4L и 4R создается за счет перемещения поворотных рам 119 бок о бок.

& lsqb; 0110 & rsqb; Кроме того, ступеньки 4 поворачиваются под углом 75 ° к наклонному валу 122. Следовательно, как показано на фиг. 14, разница 300 вверх-вниз создается между положениями ступеней 4L и 4R. Затем внутренняя ступня перемещается вперед, а внешняя ступня перемещается назад по мере необходимости при вращении, и, кроме того, внутренняя ступня перемещается вверх, а внешняя ступня — вниз.Поэтому движения левой и правой ног становятся похожими на настоящий поворот лыж.

& lsqb; 0111 & rsqb; Ступеньки 4 имеют наклон, чтобы оператор мог легко стоять и сгибать колени, чтобы приложить свою силу к ногам.

& lsqb; 0112 & rsqb; В настоящем варианте осуществления этапы 4 для установки левой и правой ступни оператора, каждая из которых имеет наклонный вал 122 для независимого вращения, разделены согласно вышеописанному механизму.Левая и правая ступеньки 4 связаны одной связью 125 для параллельного перемещения, так что оператор может легко работать, а новички также могут работать в правильном положении.

& lsqb; 0113 & rsqb; Кроме того, поверхности 4a правой и левой ступенек 4 для установки ног игрока наклонены в направлении, в котором игрок может принять стойку для наклона вперед, то есть фактическую форму катания на лыжах, и, следовательно, оператор может легко принять стойку. стойка для движения по склону снежного покрова.

& lsqb; 0114 & rsqb; Согласно вышеописанному механизму, игрок может управлять лыжной игрой, более приближенной к реальности, чем операции на обычном игровом автомате, и каждый игрок, от новичков до высококлассных лыжников, может управлять машиной в правильном и красивом положении. Следовательно, шаги можно легко и плавно менять, загружая или разгружая левую или правую ногу, когда игрок поворачивает, действуя нагрузкой на его или ее внешнюю ногу, или поворачивает лыжи с другой стороны на внешнюю ногу.

& lsqb; 0115 & rsqb; Следовательно, наклонные валы 122 для вращения ступеней 4 для установки левой и правой ноги оператора независимо предусмотрены на поворотных рамах 119, поверхности ступеней 4а имеют угол относительно горизонтальной оси, и, следовательно, разница между ступенями вверх и вниз левая и правая ступни могут быть созданы. Кроме того, нормальные линии поверхностей ступеньки 4a всегда вращаются внутрь, и оператор может легко согнуть колени, приняв стойку для спуска по наклонной снежной поверхности, и, следовательно, оператор может легко изменить нагрузку на свою или ее ступня.

& lsqb; 0116 & rsqb; Как описано выше, в соответствии с настоящим изобретением можно понять, что игрок может легко управлять машиной и сохранять красивую и правильную стойку независимо от техники катания оператора на лыжах. Кроме того, можно достаточно практиковаться в катании на лыжах без отображения видеоизображений на большом мониторе 1, используя только механическую часть. Кроме того, большой монитор 1 расположен вперед под углом около 10 градусов, лыжная трасса на наклонной снежной поверхности отображается на мониторе 1 так, что трасса, имеющая уклон, существует впереди, и ступеньки для установки ног оператора склонен.Это дает операторам фактический курс катания на лыжах.

Применимость отраслей

& lsqb; 0117 & rsqb; Как объяснялось выше, в соответствии с настоящим изобретением местоположения лыжника арифметизируются путем выполнения игры или программы моделирования в соответствии с управляющим сигналом через лыжи игрока в игровом автомате для катания на лыжах или в лыжном симуляторе, а шпоры лыж сохраняются и отображаются. как данные многоугольника согласно арифметизированному локусу. Следовательно, шпоры можно продолжать отображать на лыжной трассе до тех пор, пока трасса не закончится или игра не закончится.Можно продолжить сохранение и отображение импульса в нескольких играх, увеличив объем памяти для хранения данных многоугольника.

& lsqb; 0118 & rsqb; Поскольку состояние ног определяется арифметическими операциями из положений стоп, определенных в зависимости от снежной поверхности, и положения талии, опущенного за счет задержки от опускания стопы, также можно отображать движения стопы в соответствии с неравномерностью или углом наклона снежная поверхность, тем самым давая игроку ощущение, близкое к реальности.

& lsqb; 0119 & rsqb; Вибрации передаются игрокам через двигатель при сравнении степени левого и правого направлений и степени вращения для подъема по краям лыж, которые игрок оперирует с заранее определенными пороговыми значениями, и эти градусы превышают пороговые значения. Таким образом, игрок может получить опыт, близкий к реальности.

& lsqb; 0120 & rsqb; В качестве альтернативы, согласно настоящему изобретению, когда есть необходимость направлять лыжника таким образом, чтобы лыжник, соответствующий игроку в игре, находился в заранее определенной позиции, секция выполнения игры генерирует новый вектор прогресса в соответствии с указателем. программа и формирует управляющий сигнал для гида в соответствии с вектором.Следовательно, можно научить игрока, дав ему толчок, чтобы он вел его по лыжам. Также возможно придать игроку виртуальную реальность, близкую к реальности, путем изменения видеоизображений на устройстве отображения в соответствии с требованиями руководства.

& lsqb; 0121 & rsqb; Кроме того, можно придать игроку виртуальную реальность, близкую к реальности, поскольку движущая сила принудительно передается на лыжи 4 для изменения экрана дисплея, когда лыжник находится за пределами лыжной трассы или натыкается на препятствие, и, следовательно, соответствие может поддерживаться между плеером и отображаемым экраном.

& lsqb; 0122 & rsqb; Кроме того, описанный выше механизм включает в себя поворотные рамы, сочетающие в себе левый и легкий вертикальный валы с наклоном ступенек. Когда оператор ставит ступни на ступеньки и вращает только лыжи, может возникнуть разница между ногами спереди и сзади и разница ступеней вверх-вниз, как если бы игрок катается на лыжах в реальном мире, и, более того, Поверхности ступеней ступеней всегда обращены к направлению центра вращения. Таким образом, даже если игрок новичок в лыжном спорте, он может красиво двигать ногами.Кроме того, можно менять ноги игрока, как если бы он ехал, как на лыжах.

& lsqb; 0123 & rsqb; Кроме того, оператор легко центрирует свое тело и сгибает колени внутрь, поскольку поверхности ступеней наклонены вперед и всегда обращены внутрь. Также можно выразить внешний фактор, такой как скольжение лыж в соответствии с реакциями двигателя или ограничение лыж в соответствии с операцией обрезки кромки.

лыжи

Этот проект предоставляет ski , симулятор набора инструкций ia64. Ski был первоначально разработан Hewlett-Packard и был перелицензирован под лицензией GNU Public License v2.

ski — версия ia64 на базе ncurses симулятор набора команд, способный запускать исполняемые файлы ia64 на не-ia64 архитектуры и подробно изучите их состояние выполнения.
bski — «пакетная» версия лыж ; т.е. без интерфейса, чтобы использовать его как интерпретатор для непосредственного выполнение программ ia64.
xski  — лыжи , но на основе Motif X Windows интерфейс.

Ski — это симулятор набора инструкций IA-64, изначально написанный компанией Hewlett-Packard. Имитирует архитектуру IA-64. как определено Intel Руководства по архитектуре Itanium 2. Это не полноценный симулятор платформы; т.е. не выполняется симуляция системного набора микросхем или шины PCI. Тем не мение, лыжи поддерживает полный набор команд архитектуры, включая привилегированные инструкции и связанная с ними семантика.

Лыжи могут работать в двух режимах: пользовательском и системном. В пользователе режиме, вы можете запускать приложения уровня пользователя непосредственно поверх симулятор. Эмуляция останавливается на границе системного вызова. В системный вызов эмулируется путем вызова ОС хоста, например x86 Linux. Преобразования между 64-битными и 32-битными параметрами выполняются кататься на лыжах по мере необходимости. Это позволяет быстро выполнять пользовательские программы. Самый системные вызовы эмулируются, хотя эмуляция не всегда 100 процент точный.

В системном режиме разработка и выполнение ядра операционной системы возможно, потому что прерывания и поведение виртуальной памяти смоделировано.В этом режиме вы можете запустить ядро Linux и, после загрузки пользовательские приложения могут запускаться поверх смоделированных ядро.

Лыжный симулятор имеет три разных интерфейса. Простейший один — пакетный режим, называемый БСКИ . В этом режиме симулятор работает в неинтерактивном режиме. режим, очень нравится оболочка, запускающая сценарий.

Также есть полнотекстовый режим на основе проклятий, в котором вы можете взаимодействовать с симулятором для проверки кода, установки точек останова и т. д.Эта версия называется лыжи .

Наконец, есть графическая версия под названием xski  что дает вам несколько окон, где вы можете посмотреть код, проверить содержимое регистра и т. д.

Все три режима обеспечивают одинаковую симуляцию ядра, только интерфейс отличается.

Ski можно приобрести на Sourceforge:

Из исходников

Исходники можно найти в разделе файлов лыжного проекта: http: // sourceforge.сеть / проект / showfiles.php? group_id = 201975.

После загрузки стандартные шаги ./configure , make , make install построит лыжи (см. также Зависимости).

Ski использует Mercurial в качестве системы управления исходным кодом. Вы можете просмотреть текущую разработку дерево в http://ski.sourceforge.net/cgi-bin/hgwebdir.cgi/ski/. Обратите внимание, что все доступные репозитории Mercurial для этого проекта (включая более старые версии) можно найти на http: // лыжный.sourceforge.net/cgi-bin/hgwebdir.cgi.

Пользователи Mercurial могут клонировать полное дерево с помощью клон hg http://ski.sourceforge.net/cgi-bin/hgwebdir.cgi/ski

Ski требует довольно разумного набора инструментов GNU чтобы запустить его. На момент написания этой статьи известно, что он строит и работать с GCC 4.1. Ski нужны следующие инструменты строить:

autoconf
автоген
automake — используйте не менее 1.9
libtool
зубр
гибкий
gawk
gperf
менее жестких библиотек разработки
библиотеки разработки libltld3
библиотеки разработки libelf
библиотеки разработки ncurses
и, вероятно, что-то еще, на что не обратили внимания…

В настоящее время существует один список рассылки для лыжников:

ski-devel: Весь текущий трафик присутствует в этом списке. Потребность в других списках будет рассматриваться при необходимости. Вы можете подписаться на http://lists.sourceforge.net/lists/listinfo/ski-devel

Прежде чем сообщать об ошибках, прочтите Раздел часто задаваемых вопросов.

При обнаружении ошибок сообщайте о них, используя страницу ошибок проекта для кататься на лыжах в http: // sourceforge.сеть / трекер /? group_id = 201975.

Пожалуйста, включите достаточно информации, чтобы ошибку можно было легко воссоздать.

Подлежит определению …

Склейте тестовый набор вместе
aclocal-1.10 явно вызывается в autogen.sh, но automake 1.9 где используется в другом месте?
Все ошибки устранены?
Версия X, похоже, пострадала от серьезной битовой гнили, вероятно связанных с использованием Motif, а не с чем-то из этого века.Кажется, все голоса были за то, чтобы полностью удалить версию X — что было сделано таким образом, чтобы его можно было снова включить позже:
- сборка больше не требует X11 для сборки — xski больше не создается по умолчанию.
- см. Configure.ac для получения информации о том, как повторно включить xski, когда кто-то готов портировать его не на Motif.
проверьте использование BitfR (замените все с BitfX и исправьте ошибки…)
подумайте о том, чтобы сделать доступной программу trcread
/etc/init.d/ia64fmt может потребоваться выполнить «modprobe binfmt_misc» перед попыткой зарегистрировать симулятор; по крайней мере, это кажется необходимым для RH7.2; в Debian используйте update-binfmt вместо
убедитесь, что поддерживается последний набор инструкций (SDM2.2)
повторить документацию
добавить несколько HOWTO (например, HOWTO использовать лыжи с xen)
интегрировать в qemu как-нибудь?
соединить лыжи и гдб вместе?

Веб-сайт и текущий разработчик, сопровождающий: Эл Стоун (ahs3 at users dot sf dot net)

Чтобы было ясно, в HP есть человек, человек. за эти годы внесли свой вклад в создание лыж .К всего , из них (вы знаете, кто вы), Большое спасибо.

Всем, кто отправил (или пришлет) исправления, переводы, ошибки и Обратная связь.
Создатели и разработчики лыжного спорта в HP.
Действительно большое спасибо Фирма Хьюлет-Паккард и их Linux и организация с открытым исходным кодом для разрешения Лыжи будут выпущены под лицензией GPL. Вы можете см. другие подобные проекты HP на их веб-сайте с открытым исходным кодом. сайт http: // opensource.hp.com.

Последнее обновление: 12 августа 2007 г.

ВИДЕО: Оклахома-Сити открывает крытый лыжный тренажер

«В Оклахоме всегда интересно пристегнуться на лыжах»

В сухом и равнинном штате Оклахома нет лыжных трасс. Или есть? По данным KFOR, в выходные дни Дня поминовения в отеле The Riversport McClendon Whitewater Center в Оклахома-Сити был открыт первый в штате лыжный тренажер.Бесконечный горнолыжный склон, названный «Ski OKC» от Alpine Engineering, представляет собой движущийся ковер-самолет, который может формировать свой угол в зависимости от опыта гонщика. Вот объяснение на сайте Riversports об их новом аттракционе:

«Ski OKC имеет бесконечный изгибающийся лыжный склон и расположен на территории центра McClendon Whitewater в RIVERSPORT. Покрытые специально разработанной искусственной лыжной травой под названием PoleSnow®, волокна с низким коэффициентом трения пропитаны водой, чтобы создать ощущение, подобное настоящему снегу. Симулятор RIVERSPORT оснащен системой быстрого наклона, которая позволяет за секунды перейти от синей лыжной трассы к черной. Дополнительная рампа дает возможность потренироваться в прыжках, а на спроектированной лыжной трассе можно потренироваться в слаломе. Расширенные возможности дополненной реальности гарантируют, что опыт будет расширяться по мере развития технологий ».

Симулятор катания на лыжах — не единственное занятие в этом обширном комплексе Riversports McClendon Whitewater Center.Другие достопримечательности включают в себя центр рафтинга и каякинга, скоростные горки, воздушный парк приключений, зиплайны, тренажер для серфинга Flowrider, велосипедный парк и многое другое. Если вы посещаете район Оклахома-Сити, это место должно быть в вашем списке желаний.

как выбирать и на что обратить внимание

Виды тренажеров

Эллипс

Классический лыжный

Горнолыжный тренажер

Показания и польза лыжного тренажера

Плюсы от занятий:

Противопоказания занятий

Какие группы мышц работают

Как правильно заниматься на лыжном тренажере

Интенсивная интервальная тренировка

Типы лыжного тренажера

Связанные

Несвязанные

Тренажер лыжи – виды, показания к использованию, упражнения и правила выбора

Показания и противопоказания к занятию на тренажере лыжи

Выбор тренажера лыжи

Тренировки на тренажере лыжи

Как правильно заниматься на эллипсоиде?

Отработаем технику!

Чего не стоит делать при тренировках на эллипсе?

Рекомендации от Mir-Sporta.com

Основные программы тренировок по интенсивности

Базовая тренировка

Интенсивная тренировка

Программы тренировок по виду ходьбы на эллипсе

Вариант 1. Классическая ходьба

Вариант 2. Обратная ходьба

Вариант 3. Наклонная ходьба

Вариант 4. Сидячая ходьба

Пятидневная программа тренировок на эллипсе для похудения

Интервальная тренировка на эллипсе и её особенность

Противопоказания к тренировкам на эллиптическом тренажёре

беговая дорожка или эллиптический тренажер?

Общие отличия

В каких случаях лучше рассматривать эллиптический тренажер?

В каких случаях лучше беговая дорожка, чем эллипсоид?

Выводы

Как заниматься на эллиптическом тренажере правильно?

Польза тренировок

Медицинские предупреждения и безопасность

Эксплуатация тренажера

Как работает эллиптический тренажер

Изменения нагрузки на тренажере

Расположение ступней на педалях

Поручни эллиптического тренажера

Как становиться на тренажер и сходить с него

Правильное положение при занятиях:

Использование эллиптического тренажера

Руководства по тренировкам

Упражнения

Основные составляющие физического состояния

Аэробное состояние организма

Анаэробная тренировка

Начальный уровень тренировки

Прогресс

Предельные возможности

Обратимость

Разминка

Расслабление после тренировки

Частота пульса

Подсчет пульса

Тренировка на выносливость

Тренировка силы

Периодичность

Мышечная боль

Что одевать для тренировки

Дыхание во время упражнений

Передышка

Программы

Программа № 1 для начинающих

Программа № 2 промежуточная

Программа № 3 для подготовленных

Упражнения на растяжку

четыре лучших тренажера для похудения – Москва 24, 23.02.2018

Инструкция по компьютеру тренажера. Описание параметров и функций дисплея

Самый большой крытый центр лыжных симуляторов в мире!

Это больше, чем просто закрытая лыжная школа !!

Симулятор склона с вращающимся диском

Обучение инструкторов для закрытых лыжных школ