Лыжи для лета: Лыжная имитация или как заменить лыжи летом

Лыжная имитация или как заменить лыжи летом

04/11/2020

Материалы

В летний и осенний период каждый лыжник — любитель старается освоить для себя новый вид активности – лыжную имитацию. Многие спортсмены недооценивают данные тренировки, но зачастую по своей эффективности лыжная имитация не уступает катанию на лыжероллерах.

Лыжная имитация – это упражнения без лыж, копирующие отдельные элементы лыжного хода или же повторяющие движения того или иного хода полностью. Имитация помогает быстрее освоить технику лыжного хода в бесснежный период и впоследствии, встать на беговые лыжи зимой и лыжероллеры летом.

С помощью имитационных упражнений можно отрабатывать посадку лыжника, движения рук в попеременном и одновременном ходах (на месте и при ходьбе), движения ног в попеременном двушажном ходе, а также научиться в целом согласовывать движения рук и ног, что на начальном этапе особенно важно для лыжника — любителя.

При грамотном выполнении имитационных упражнений организм получает равномерную нагрузку на все группы мышц – главным образом укрепляются мышцы ног, и, если добавить в работу лыжные палки, то и верхний плечевой пояс получит должную физическую нагрузку.

Безусловно, имитация – это еще и хорошее кардио на разных пульсах: мы тренируем сердечную мышцу за счет долгой циклической работы по пересеченной местности и варьированию интенсивности прохождения подъемов и спусков.

Лыжную имитацию можно разделить на два вида:

• техническая имитация (отработка отдельных элементов или лыжных ходов)
• функциональная имитация (циклическая шаговая или прыжковая работа по пересеченной местности)

 

Программа лыжной подготовки обязательно включает оба варианта имитации в подготовительном периоде к зимнему сезону. Для отработки правильной техники любителю необходим тренер, так как исключительно совместная работа с наставником позволит спортсмену «вырасти» как в техническом, так и функциональном плане.

Записаться на тренировку по лыжной имитации вы можете в форме обратной связи! 

Поделиться в соц.

сетях

Читайте также

СМИ о нас

20/04/2022

«Это такой кайф, который стоит любых денег». Любительский биатлон как бизнес-проект

Массовый спорт – даже технически сложный – может быть прибыльным, если все грамотно организовать.

Материалы

12/04/2022

Семейные и спортивные кэмпы 2022

Особенности наших кэмпов на летний сезон 2022. Разберем отличия семейных кэмпов от спортивных, и поможем с выбором лучшего активного отдыха.

Материалы

09/11/2021

Витамины — плюсы для спортсменов

Спортсменам любителям необходимо постоянно следить за состоянием своего организма. Помимо сбалансированного питания и соблюдения режима питания, что также немаловажно, очень рекомендуем присмотреться к спортивному питанию и спортивным добавкам.

Показать еще

Обратная связь

Остались вопросы? Заполните форму ниже, мы свяжемся с Вами и ответим на интересующие Вас вопросы

Отправляя свои контактные данные вы принимаете условия Политики Конфиденциальности ProBiathlon

История лыжероллеров

На сегодняшний день существует огромное количество видов спорта, среди которых есть немало вариантов с экзотическими названиями и правилами. Так и с лыжероллерами — может показаться, что это – какое-то фантастическое занятие, доступное только «избранным». На самом деле, все гораздо проще, чем кажется.

Давайте разберемся — что же такое лыжероллеры? В первую очередь, это — спортивный инвентарь — средство для передвижения по твёрдой поверхности, имитирующее лыжи, использующее для передвижения колёса, закреплённые на платформе, на которой стоит спортсмен.

Лыжероллерный спорт родился из летних тренировок лыжников. Поскольку снег и морозы – дело сезонное, летом возникает необходимость «держать себя в форме». Поэтому неудивительно, что первые лыжероллеры были созданы в середине 30-х годов прошлого века в Италии и Северной Европе — на исторической родине сильнейших лыжников мира.

Первое известное упоминание об использовании этого вида снаряжения исходит из Австрии. Это было изображение спортсмена, стоящего на двух базах, приблизительно 1 м в длину, где установлены два больших колеса.
Первые же записи о каком-либо массовом производстве лыжероллеров пришли из Скандинавии.

Одно из первых изображений спортсмена на лыжероллерах

Первые лыжероллеры были громоздкими и неудобными

Первые же записи о каком-либо массовом производстве лыжероллеров пришли из Скандинавии.В то время роликовые лыжи имели один ролик впереди и два сзади и представляли собой раму с надувными колесами.

Рама-платформа могла быть деревянная или металлическая и имела размер от 70 до 100 см в длину. Но главное – они имели и классический, и коньковый ход и прекрасно заменяли лыжи в бесснежную погоду.
40 лет подряд роликовые лыжи использовались в основном как средство тренировок лыжников в летний период.

Federico De Florian тренируется на лыжероллерах (прим. 1958)

И лишь в 70-е годы ХХ века начали проводиться соревнования по роликовым лыжам. Первые соревнования по лыжероллерам были похожи на соревнования по лыжным гонкам и прошли летом 1970 года в городках Asiago и Sandrigo на севере Италии. Эти соревнования были очень успешны, получили хорошие отзывы как от участников соревнований, так и от зрителей. Еще бы! На огромной скорости спортсмены бежали почти что на лыжах прямо по улицам города.

Спортсмены Французской сборной на подготовке к Олимпийским играм в Японии (1971)

Это было в новинку и соревнования решили повторить. Для спортсменов зимнего вида спорта (лыжников) это были первые соревнования, которые были проведены в летнее время, да еще и в городе, и при этом собрали большое количество зрителей.

В 1976 году лётчик Giustino Del Vecchio установил рекорд в городе Монца, Италия, пройдя 240,5 км за 24 часа на самостоятельно разработанных им лыжероллерах. Это стало возможным благодаря тому, что он использовал инновационные достижения авиаиндустрии его времени: узкие твердые колеса с твердым протектором и обгонные муфты с обратной блокировкой (аналогичные муфты установлены во всех классических моделях Shamov).

С тех пор роликовые лыжи стали планомерно совершенствоваться. Паоло Миорин, с его знаменитой Skyrollo, можно считать изобретателем инновационных 2-колесных роликовых лыж. Первоначально железный каркас был заменен алюминием, сверхлегкими сплавами, а затем стекловолокном. Длина была уменьшена с 90 до 70 см. Диаметр колеса изменяется от 80 до 125 мм, с резиновым или полиуретановым протектором. Изменяются и подшипники, увеличивается комфорт и скорость, появляется разница между тренировочными и гоночными моделями.

Maurilio De Zolt, тренируется классическим стилем на трёхколёсных роллерах (1987)

Поговорим о географии. В начале своего появления, по понятным причинам, лыжероллеры были популярны в основном только у скандинавских и итальянских спортсменов, и их, как и лыжи, старались купить для лидеров и спортсменов национальных команд.

Затем их география расширилась, и они стали использоваться в Щвеции и Германии. Винтажный ролик 50-х годов со съёмками из Германии и Нидерландов отлично иллюстрирует насколько взрывную популярность получили лыжероллеры, открывающие невозможный ранее путь к тренировкам круглый год!

В Европе начали проводить большое количество соревнований по лыжероллерам, в которых принимали участие сильнейшие спортсмены,
и лыжероллеры распространились во Франции, Испании, Англии. Одновременно с появлением спортивных соревнований, в 70-ых годах прошлого века лыжероллеры становятся очень популярными среди любителей и обычных граждан Европейских государств.

В 1979, в Италии, группой болельщиков впервые была создана ассоциация лыжероллерного спорта (AISR, Associazione Italiana Skiroll).
Прошло шесть лет и данный вид спорта стал приобретать международный статус.

Augusto Broz после 12-часовой гонки на роллерах (1986)

В 1985 году была создана Европейская лыжероллерная федерация, и уже спустя три года в Нидерландах был проведён первый Чемпионат Европы.

Старт забега на 3-х колёсных лыжероллерах (1986)

И наконец, триумф и признание лыжероллеры получили в 1992 году на конгрессе Международной федерации зимних видов спорта (FIS). На том знаменательном событии их выделили в самостоятельный вид спорта. События в данном виде спорта, как и следовало ожидать, после такого шага стали развиваться очень стремительно.

Уже в следующем, 1993 году в Гааге был проведён первый Чемпионат мира по роликовым лыжам, который до 2001 года проводился ежегодно с мая по октябрь.

В 2002 году в FIS было принято решение сократить частоту чемпионатов до одного раза в два года для улучшения спортивных достижений, что вызвало еще больший всплеск интереса к данному виду спорта среди профессионалов и любителей.

Что касается России, то здесь лыжероллерный спорт начинал свое развитие в 90-х годах прошлого столетия. Как и все новое в нашей стране, сначала это были лишь тренировки и соревнования, организованные силами энтузиастов. Когда же у нас полюбили лыжероллеры, россияне с первых дней участия в международных соревнованиях основательно закрепились в лидерах лыжероллерного спорта. В частности, в копилке наших лыжников — победа в общекомандном и личном зачете Кубка Мира 2007 и Кубка Мира 2009. Также спортсмены из России выиграли два Чемпионата мира по лыжероллерам — Орославль 2007 и Пиглио 2009 в общекомандном зачете с явным отрывом от основных конкурентов из Италии.

С 2002 года в нашей стране начал ежегодно проводиться Кубок России по роликовым лыжам. Соревнования по лыжероллерам включают в себя 4-5 этапов, проходящих в различных городах. В 2007 году был проведен и первый Чемпионат России по роллерным лыжам. Но одно дело – свои соревнования проводить, совсем другое – принимать делегации спортсменов из разных стран. Так в 2006-м город Ярославль, а в 2018-м город Ханты-Мансийск принимали очередной этап Кубка Мира.

Чемпионат мира по лыжероллерам в Ханты-Мансийске

По оценке международных специалистов, россияне подошли к организации соревнований по лыжероллерам более чем серьезно — уровень их проведения был признан соответствующим самым высоким требованиям мирового спортивного сообщества.

Если говорить про высокую организацию соревнований, то это происходит во многом благодаря созданной Международной федерации лыжероллерного спорта, которая входит в состав (FIS) в качестве подкомитета. В Российской Федерации для организации соревнований на уровне страны создан комитет по лыжероллерам, который является подразделением Федерации лыжных гонок России. Информацию о предстоящих и прошедших в России соревнованиях по лыжероллерам можно найти на их официальном сайте. Соревнования мирового масштаба публикуются на сайте FIS.

Гонки на Дворцовой (Санкт-Петербург)

Понравилась статья?

Как хранить лыжи и сноуборды летом

эво

США/Англия

Войти 0

Поиск

---

Лето. Температура поднялась до 70 градусов, и день закрытия курорта прошел. Ваши лыжи и сноуборды лежат там, где вы их оставили, когда в последний раз спускались с горы, все еще покрытые тонкой пленкой грязи, хвои и засохшего IPA. Теперь вы сталкиваетесь с проблемой, что делать с ними летом, пока вы остаетесь в форме (надеюсь), занимаясь пешим туризмом, катанием на горном велосипеде и вейкбордингом.

Ты говоришь, что обычно просто оставляешь их в гараже и разбираешься с ними, когда начинает падать снег? Да ладно, ваши доски заслуживают большего — разве так вы относитесь к хорошему другу? Потратьте некоторое время, чтобы очистить их и подготовить к лету, и они будут готовы к работе, когда снова выпадет снег.

Подготовка лыж к летнему хранению означает их очистку и нанесение свежего слоя воска для защиты базы. Читайте вместе, и мы покажем вам, как это сделать.

Как хранить лыжи и сноуборды летом

1. Очистить их. Обычно это лучше всего делать с помощью садового шланга и полотенца – грязь, соль, дорожная грязь, собачьи какашки… все это нужно убрать. Тщательно распылите все, стараясь, чтобы вода не попала в крепления, если это возможно. Избегайте использования обезжиривающих средств или моющих средств, так как они могут повлиять на связывающую смазку. Если на основании есть неприятное скопление жира или весенней пыльцы, обычно проявляющееся в виде густого липкого серого или черного месива, прилипшего к основанию, попробуйте ткань, смоченную в небольшом количестве цитрусового растворителя.
2. Проверьте края. Заточите кромки или, по крайней мере, удалите наиболее очевидные заусенцы, чтобы уменьшить вероятность появления ржавчины и оставить себе меньше работы в следующем сезоне. На самом деле, лето — идеальное время, чтобы ваш магазин провел шлифовку основания и починил любые повреждения основания или края, полученные зимой. У мастеров магазина нет ничего, кроме времени в июне. Если вы подождете за пять дней до своей ежегодной декабрьской поездки на курорт, мы практически гарантируем, что этого не произойдет.
3. Воск для основания. Вам нужно будет нанести горячий воск на основания всетемпературным или более мягким воском для теплой погоды, чтобы защитить их от окисления, , но не соскабливать его . Будьте щедры с воском и не забудьте покрыть края, что поможет предотвратить ржавчину.
4. Магазин им. Найдите для них приличное место, желательно не в гараже, не в палатке и не прислонившись к стене сарая. Прохладное, сухое место внутри вашего дома и защищенное от солнца лучше всего. Предпочтительно нейтральное положение без давления на развал или рокер (другими словами, не висеть за кончики между двумя шпонками или с зажатым ремнями или лыжными тормозами развалом).
5. Для особо дотошных. Некоторые люди уменьшают натяжение пружин лыжных креплений, чтобы они не оставались сжатыми все лето. Ослабьте их до нижнего конца имеющейся шкалы DIN, но не полностью. Вы также можете переместить пяточные части альпийских креплений в положение «лыжи» (цилиндры пятки подняты для креплений Rossignol/Look/Marker, защелка вверх и интерфейс пятки вниз для Salomon), а технические носки — в «закрытое» положение (рычаги носка вверху), чтобы уменьшить нагрузка на пружины. Некоторые сноубордисты летом снимают крепления или ослабляют винты, чтобы уменьшить нагрузку на вставки и предотвратить образование ямочек на основании. Это ваш выбор — в этом нет никаких недостатков, и это займет всего несколько минут. О, и не забудьте сбросить свои DIN на правильные настройки на каждом носке и пятке, прежде чем использовать их снова. Неплохая идея написать номера на кусочке скотча и приклеить его на лыжи.
6. Подождите, пока выпадет снег. Когда подъемники начнут вращаться, соскребите воск, почистите и вперед, если вы использовали всетемпературный воск.
   Если вы использовали воск для теплой погоды, соскребите его и снова нанесите воск для текущей температуры.

Лыжи и сноуборды – Как настраивать

Лыжи и сноуборды – Как натирать воском

Не забудьте свои ботинки Вытащите внутреннюю часть и убедитесь, что все полностью высохло, затем неплотно застегните лыжные ботинки, чтобы они сохраняли свою форму. Проверяйте пятки и носки ваших ботинок на предмет износа и при необходимости заменяйте их. Это прекрасное время, чтобы осмотреть шнурки ботинок для сноуборда и заменить их, если они тоже изношены.

---

Хотите, чтобы ваше снаряжение снова было в отличной форме и скользило как новое? Посетите один из наших магазинов, где наши профессиональные специалисты по лыжам и сноубордам помогут настроить, намазать, установить или отремонтировать ваши надежные снежные слайдеры.

evo Seattle
206.973.4470
Shop Services & Pricing

evo Portland
503. 972.5850
Shop Services & Pricing

evo Denver
303.831.7228
Shop Services & Pricing

Evo Whistler
+1 604.932.3327
Shop Services & Pricing

Evo Salt Lake
385.379.3172
Shop Services & Pricing

EVO SNOQUALMIE. evo Hood River
541.436.5020
Услуги магазина и цены

Узнайте больше с помощью других наших руководств по настройке:

• Лыжи и сноуборды — Как настроить
• Лыжи и сноуборды — Как намазать воском
• Лыжи и сноуборды – ремонт основания
• Лыжи и сноуборды – как хранить летом
• Альпинистские скины – как натирать воском

Это evo. Мы интернет-магазин лыж, сноубордов, вейкбордов, скейтов, велосипедов, серфинга, кемпинга и одежды с физическими магазинами в Сиэтле, Портленде, Денвере, Солт-Лейк-Сити, Уистлере, Сноквалми-Пасс и Худ-Ривер. Наша цель — предоставить вам полезную информацию, чтобы упростить покупку и обслуживание.

evo также любит путешествовать по отдаленным местам по всему миру в поисках первоклассных снежных поворотов, эпических волн или легендарных мест для катания на горных велосипедах с помощью evoTrip Adventure Travel Trips. Или, если вы предпочитаете путешествовать самостоятельно, ознакомьтесь с нашими путеводителями по лыжным и сноубордическим курортам и путеводителями по маршрутам для горных велосипедов.

Остались вопросы? Пожалуйста, позвоните в нашу службу поддержки клиентов по телефону 866-386-1590, Часы работы службы поддержки. Они могут помочь вам найти правильную настройку, соответствующую вашим потребностям.

Как хранить лыжи для сноуборда летом.

Хранение в межсезонье чрезвычайно важно и может продлить срок службы вашего оборудования. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы защитить свои инвестиции.

Хранение лыжных ботинок и ботинок для сноуборда

Если вы хотите, чтобы ваши ботинки подходили по размеру к следующему сезону, правильное летнее хранение очень важно. Когда вы используете сапоги, внутри них образуется влага. Если эту влагу оставить без присмотра, ваши ботинки могут вонять или, что еще хуже, покрываться плесенью.

1. Начните с снятия вкладышей с ботинок.
2. Затем протрите раковины внутри влажной тканью. При необходимости можно использовать мягкое мыло и воду.
3. Выньте стельки из внутренних вкладышей. Вы можете опрыскивать оба слегка теплой водой, чтобы они стали влажными.
4. Затем губкой, смоченной в мягком мыле, протрите стельки (верх и низ) и внутреннюю часть вкладышей, чтобы очистить их.
5. Затем чистой водой сотрите все остатки мыла. Старайтесь избегать повторного трения в одной области стельки или вкладыша, так как это может повредить их. Никогда не кладите свои вкладыши или стельки в стиральную машину или сушилку. Если у вас есть запах, который эта чистка не устраняет, в магазинах есть много продуктов, которые могут помочь удалить его.
6. Дайте высохнуть на воздухе не менее суток, затем соберите все обратно и застегните или зашнуруйте ботинки! Если вы этого не сделаете, материал оболочки начнет принимать другую форму. Это означает, что в следующем сезоне ваши ботинки будут не такими удобными. Застегните или зашнуруйте их достаточно плотно, чтобы ваши ботинки оставались в надлежащей форме. Не затягивайте слишком сильно, так как летом материал ваших ботинок может растянуться.
7. Не храните ботинки в гараже, в подвале или на чердаке. Любая влажная или жаркая среда навредит вашим ботинкам. Ваши ботинки должны храниться в вертикальном положении в прохладном сухом месте дома, например, в чулане или готовом подвале. Хорошей идеей будет неплотно накинуть на ботинки полиэтиленовый пакет для продуктов, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха и защитить от пыли, которая может накопиться за лето. Не храните в сумке для ботинок. Сумки обычно грязные от ваших ботинок и могут задерживать влагу.

Лыжные крепления

НЕ регулируйте натяжение креплений! Это то, что было рекомендовано еще в 60-х и 70-х годах, но сейчас производители разрабатывают крепления с натяжением. Если вы ослабите натяжение, это приведет к тому, что пружины растянутся, а не ослабнут. Производители говорят, что все, что вам нужно сделать для хранения, это убедиться, что они чистые.
Перепады влажности и температуры могут вызвать появление ржавчины на металлических пружинах и части крепления. Так что смотрите фотографии «Как хранить лыжи» ниже.

Хранение лыж и сноубордов

ЧИСТИТЕ СНАРЯЖЕНИЕ Ваше снаряжение должно храниться без соли, грязи и копоти со свежим слоем воска. Лучший способ сделать это? Настройте свои лыжи или доски в конце сезона! Вы можете сделать это в своем магазине или сделать это самостоятельно . Насадка на конец сезона — это идеальный способ хранения вашего снаряжения, и оно будет готово к работе в следующем сезоне. У вас будет свежий слой воска на ваших основаниях, который защитите края от ржавчины и впитается в основание в течение лета, что сделает ваши основания более прочными. Если вы не настраиваете, нанесите тонкий слой воска на края который защитит металл от любой влаги и ржавчины.

ХРАНИТЬ В СУХОМ ПОМЕЩЕНИИ Ваши лыжи и доски можно хранить в вертикальном положении на хвостах или на стороны во влажной свободной среде. Отличное место для хранения может быть под кроватью или в ближайшем к дому углу интерьера.

НЕ храните в гараже, сыром подвале или на чердаке. Влажность и жара вредят вашему снаряжению. Подвал может работать, если он сухой. Отличное место для хранения может быть под кроватью или в ближайшем к дому углу интерьера.

НЕ ХРАНИТЕ В СУМКЕ оборудование в сумке! Сумки редко чистятся и впитывают влагу, которая портит основу и края. Если вам необходимо хранить их в сумке, полностью расстегните молнию сумки для циркуляции воздуха.

СЛЕДУЮЩИЙ СЕЗОН Ходите по дому в ботинках примерно за час до первой прогулки. Это поможет вашим стелькам вернуться к форме вашей стопы после летнего сидения и улучшит состояние голени. Когда в следующем сезоне выпадет первый снег, вы будете готовы к работе.

Хранить одежду в чистоте

Всегда храните одежду в чистоте на лето! Прочтите бирки по уходу на одежду перед чисткой. За очень немногими исключениями, пиджаки и брюки должны никогда не сдавайте в химчистку и не стирайте с обычным моющим средством. Обычный моющее средство для ткани повредит гидроизоляцию. Используйте специальное моющее средство, которое не повредить куртку и штаны. Большинство магазинов будут нести его для своих клиентов. Также, никогда не используйте жидкий смягчитель ткани с вашими базовыми слоями, носками, горловиной на молнии или что-нибудь дышащее. Жидкий кондиционер для белья закупоривает поры. ткань дышащая.

См. раздел «Как правильно стирать верхнюю одежду»

NIKWAX Tech Wash бережно удаляет грязь, оставляя водоотталкивающую пропитку на водоотталкивающей отделке зимней одежды. Используйте отдельно или в сочетании с водоотталкивающей обработкой ткани TX.Direct Spray-on.

Стирка с помощью Tech Wash

• Предварительно обработайте любые пятна неразбавленным средством Tech Wash перед тем, как положить их в стиральную машину
• Поместите одежду в стиральную машину
• После того, как машина заполнила водой, вставьте 5 эт. унция неразбавленного Tech Wash
• Настройка на низкий уровень воды, тяжелая и теплая
• Когда цикл завершится, снова обработайте гидроизоляцией.

  No related posts.