Лыжи для классики: Беговые лыжи для классического хода — купить недорого в Москве

Лыжи

Содержание

Как выбрать беговые лыжи?

Вопрос не праздный, особенно когда вы входите в торговый зал и смотрите на их бесконечные ряды. Сейчас разберёмся! Для начала, конечно, определимся с ростовкой беговых лыж. Выбор зависит, в основном, от ваших роста, веса и стиля катания.

Негласное правило, а, скорее, накопленный опыт, дают такую рекомендацию: Для конька: +5…15 см к росту. Для классики: +20…30 см. Универсальные: +10…20 см. Туристические/прогулочные: +20…30 см.

Почему именно так? Очень просто — коньковые лыжи необходимо постоянно «переставлять» по трассе, и если бы они были такие же длинные, как и классические модели, то управиться с ними было бы не каждому по силам.

Внешне коньковые лыжи очень легко отличить от классических — у современных коньковых лыж высота мыска не так уж сильно выше пятки, он почти плоский, в отличии от «классики». Но техника конькового хода и не предполагает движения, которые могли бы «зарыть» мысок под снег, и на практике даже в глубоком свежем снегу самый низкий мысок не вызывает никаких проблем.

Он просто на некоторое время скрывается из вида под снегом, но продолжает беспрепятственно под ним скользить. Конечно, не стоит лишний пытаться прокладывать новую тропу по целине на коньковых лыжах — всё-таки, для этого они не предназначены.

Зато такой низкопрофильный носок существенно снижает вес лыжи и увеличивает «реальную» длину лыжи. При одинаковых габаритах с «классикой» — у коньковой модели площадь контакта со снегом будет несколько больше. Это тоже помогает проектировать коньковые лыжи немного короче классических.

Для наилучшего скольжения, длина лыж в сочетании с их жёсткостью должна максимально равномерно распределить вес лыжника на снегу. Например, если рост лыжника 175 см, а вес — 65 кг, то для конька вполне подойдёт ростовка от 180, а для классики — 195 см. А для лыжника с таким же ростом, но весом 85 кг подойдут коньковые лыжи 185-190 и классические 200-205 см. Модели Salomon Equipe 8 и Fischer LS SKATE отвечают указанным выше требованиям.

Классические лыжи (как гоночные, так и более широкие, прогулочные) бывают двух видов — со специальной текстурой пластика под колодкой, похожей на чешую, которая не даёт им проскальзывать при отталкивании и «гладкие». Лыжи с текстурой под колодкой не требуют нанесения мази держания, потому лучше подходят всем, кто не стремится каждый день ставить рекорды скорости и не хочет тратить лишнее время на подготовку лыж.

«Гладкие» классические лыжи требуют тщательной подготовки мазями держания под нужную температуру, обычно скользят чуть лучше и практически бесшумно (лыжи с текстурой под колодкой могут немного жужжать, если колодка достанет до лыжни, но кому-то это даже нравится). Также, «гладкие» лыжи, подготовленные мазями держания более требовательны к технике отталкивания и качество держания может изменяться как при изменении температуры и снега на лыжне, так и просто за счёт постепенного стирания мази от скольжения.

Проще говоря: «гладкие» классические лыжи — для спортсменов и любителей прохватить по лыжне с ветерком, не забывающих провести лишних 30-40 минут в подготовке лыж к катанию. Нужно сказать, что за последние несколько лет технологии шагнули далеко вперёд и сейчас можно купить превосходно скользящие и очень «тихие» лыжи с насечкой под колодкой. Более того — многие производители добавляют в линейки гоночных классических лыж профессионального уровня модели с новейшими технологиями, не требующими мазей держания. Например, в серии Nanosonic от Madshus есть модель с технологией Intelligrip, то есть, вставкой из мохера под колодкой. С учётом продуманного профиля лыжи, такие модели замечательно скользят, не столь требовательны в подготовке, как «гладкие» и очень надёжны при отталкивании вне зависимости от изменений температуры. То же самое можно сказать и о современных технологиях насечки под колодкой.

«Универсальные» модели ( Combi ) по ростовке будут находиться между коньковыми и классическими, и у них нет насечки под колодкой. Некоторые модели лыж предлагаются в различных вариантах жёсткости. То есть, в одной и той же ростовке лыжи могут быть «жёсткими», «средними» и «мягкими».

В основном такое деление присутствует в спортивных моделях и бывает очень полезно для лыжников, которые подбирают лыжи под конкретную трассу и погодные условия. Например, если выпал свежий снег, то опытный лыжник ростом 175 см и весом 65кг вполне может выбрать для катания достаточно «мягкую» коньковую пару в ростовке не 180 (как советует обычная рекомендация), а 185 см и даже больше, потому что чем длиннее лыжи — тем меньше они будут «зарываться» в снег, то есть лучше скользить. Опытный — потому что для того, чтобы справиться с лыжами «увеличенной» длины подготовленному лыжнику существенно проще, чем начинающему. Вообще, вопрос подходящей жёсткости лыжи и её распределения по длине, наверное, самый обсуждаемый среди профессионалов и спортсменов любителей.

Коньковые и классические лыжи в этом смысле значительно отличаются. Для классических лыж в фазе скольжения критично важно распределить вес лыжника по снегу так, чтобы колодка (та часть, на которую нанесена мазь держания) минимально соприкасалась с лыжнёй, иначе лыжи будут откровенно «стоять». При этом, в фазе отталкивания колодка должна равномерно касаться лыжни для уверенного толчка без проскальзывания. В этой задаче много переменных, среди которых и модель лыж, и погода, и состояние снега, а также, конечно, особенности техники лыжника.

Сама длина колодки (тот участок лыжи, на который наносится мазь держания) — величина непостоянная. Для жёсткой трассы зону держания можно расширить, для свежего снега — наоборот. Даже тип выбранной мази держания может изменять её длину (клистер, или твёрдая). Именно поэтому многие спортсмены-любители обычно держат под рукой несколько пар лыж на разные погодные условия.

У коньковых лыж другие особенности — они должны обеспечивать максимальную устойчивость в фазе отталкивания (прокат на одной лыже), быть максимально «упругими», но не чрезмерно жёсткими. Слишком жёсткие лыжи будут серьёзно проигрывать на мягком снегу из-за избыточного давления носка и пятки на снег. Опять-таки, если вы серьёзно занимаетесь, или планируете заниматься лыжным спортом, то две-три пары коньковых и классических лыж (то есть, суммарно пять-шесть пар лыж) — абсолютно нормальное явление.

Профессиональные спортсмены вместе с сервисменами выбирают перед стартом из значительно большего количества.

Как определить подходящую жёсткость? Для конька — в первом приближении нужно сжать выбранную модель в районе центра тяжести (на 5-10 сантиметров ниже) двумя руками. Это усилие примерно соответствует вашему весу — хотя, конечно, весьма приблизительно. Есть более точные способы оценки, но об этом чуть ниже. Так вот, при сжатии коньковых лыж между ними должен оставаться зазор хотя бы в 2мм. Если зазора нет — лыжи почти наверняка слишком мягкие. Если же зазор значительно больше — нужны более точные измерения. Из ненаучных методов может помочь ровный пол и лист бумаги. В этом случае вам нужно встать на лыжи и перенести вес на одну ногу. Даже когда вы стоите на одной лыже, лист бумаги должен беспрепятственно, но без зазора проскальзывать под колодкой этой лыжи. Для классических лыж общий принцип тот же, только при сжатии зазора между лыжами быть не должно.

Если вы не можете «прожать» лыжи руками до их соединения под колодкой — скорее всего, они слишком жёсткие. Это, безусловно, антинаучный подход, но он позволяет быстро отсеять заведомо неподходящие модели. Для более точных измерений у нас есть приборы Madshus для оценки эпюры лыжи, то есть полноценного описания распределения жёсткости лыж по их длине. Используя такие приборы, можно быстро увидеть, чем именно отличаются лыжи по жёсткости даже в рамках одной модели. Например, лыжи на «тепло» и на «на холод» очень заметно отличаются. У «тёплых» лыж более выражены точки давления на снег в мыске и пятке – например, у модели Fischer SPEED MAX PLUS. У «холодных» лыж давление распределяется по длине лыжи более равномерно. Пример таких лыж — Salomon S-LAB BLUE.

Точно так же, отличаются лыжи и в зависимости от жёсткости трассы. На «бетон» обычно выбирают лыжи с жёсткими носком и пяткой для большей устойчивости, а на свежий снег — помягче. В любом случае, для серьёзных занятий лыжным спортом лучше иметь в арсенале несколько пар для того, чтобы иметь возможность оценить разницу в скольжении непосредственно перед стартом.

Общая характеристика типов весовых прогибов в зависимости от условий катания:

    1 — холод, жесткая трасса 2 — универсальные лыжи 3 — высокая влажность, мягкий снег

    То есть, принцип приблизительно следующий: — на холод и «бетон» — лыжи «плоские». — на тепло и свежий/мягкий снег — высокая колодка, зоны контакта со снегом укорочены. — универсальные лыжи — все промежуточные варианты.

    Помимо жёсткости лыж есть её один вопрос, определяющий скольжение — и он ничуть не менее обсуждаем. Речь о структуре скользящей поверхности.

    Именно микроструктура, нанесённая на пластик во многом определяет назначение лыж по температуре («тёплые», «холодные»). И это действительно можно почувствовать.

    Общие советы по структуре давать сложно — проще посмотреть на несколько схем нанесения и обсудить с нашими специалистами, что наилучшим образом подойдёт именно для вашей пары лыж. В целом, для «воды» структура должна быть более крупная, для сухого и холодного снега — мелкая. А какой именно рисунок использовать — лучше ориентироваться на накопленный мастерами опыт и рекомендации коллег-спортсменов.

    На мокрый снег:

    На холодный снег:

    Универсальная структура:

    В наших сервис-центрах производится профессиональная шлифовка лыж камнем с нанесением структуры. Для нанесения структуры в домашних условиях — в продаже имеются все необходимые инструменты (от профилей для подготовки лыж до накаток). И в заключение — несколько слов о палках и ботинках.

    Рекомендации по длине лыжных палок: Для конька: -15…20 см от роста. Для классики: -25…30 см от роста. Универсальные: -20…25 см от роста.

    Материал палок может быть любым — стекловолокно, карбон, их сочетание, или алюминий. Чем больше в палках карбона — тем они жёстче, легче, дороже, и тем лучше передают усилие при отталкивании. С другой стороны, сверхжёсткие и сверхлёгкие цельнокарбоновые палки не требуются для прогулочного катания и туризма — там важнее надёжность и умеренная гибкость стекловолокна, или алюминия. Пример популярной модели палок — Bjorn Daehlie SYMBOL.

    Главная рекомендация по ботинкам для беговых лыж — они должны быть максимально комфортными. Не жалейте времени на примерку — посидите/походите в разных моделях хотя бы по 5 минут. Например, ботинки SALOMON EQUIPE 8 SKATE – оптимально сочетание цены и качества.

    Если вы планируете много кататься коньком — обязательно выбирайте модель с высоким голенищем. Это существенно разгрузит ваш голеностоп. У ботинок для классики голенище низкое, а подошва — мягкая, для максимально удобного и эффективного отталкивания. У универсальных ботинок, как правило, голенище от коньковых и подошва от классических — и на них действительно вполне комфортно кататься любым стилем.

    Приходите в КАНТ – мы подберем комплект, подходящий именно вам, проконсультируем и поделимся своим опытом!

Как выбрать классические беговые лыжи

Существует два стиля катания на лыжах, отличающихся техникой и требующих различного инвентаря: классический и коньковый. Сегодня благодаря большей динамичности и скорости популярность получил коньковый.

Однако не стоит полностью отбрасывать классику. Классический ход является основой при обучении лыжников. Его также часто выбирают непрофессиональные лыжники для прогулок на свежем воздухе.

Лыжи, крепления и ботинки для классического хода отличаются от экипировки для конькового стиля катания. Чтобы правильно выбрать снаряжения необходимо понимать, в чем состоит это различие.

Чем отличается лыжи для классического хода от лыж для конькового хода

При передвижении коньковым ходом лыжник отталкивается от трассы попеременно разными ногами. Это дает возможность развить наивысшую скорость. Отталкиваться удобно жесткими лыжами небольшой длины. Лыжи для классического хода всегда длиннее. Это потому, что чем длиннее лыжа, тем меньше давление на снег и тем лучше скольжение.

Как выбрать лыжи для классического хода ?

Высота лыж для классического хода должна быть на 20-30 см больше, чем рост лыжника. При росте выше 180 см следует выбрать лыжи длиной 200 – 210 см.

Выбрать лыжи по весу поможет нанесенная на них маркировка. Если такой маркировки нет, то нужно положить лыжи на пол и стать на них таким образом, чтобы носки ботинок находились на точке баланса. При стойке на двух ногах лист бумаги должен проходить под лыжами, начиная от 20-25 см впереди ботинка и заканчивая его пяткой. При переносе веса на одну ногу лист бумаги должен блокироваться.

В специализированных магазинах есть специальный стенд, позволяющий подобрать лыжи по жесткости, в основе которого лежит описанный выше тест с листом бумаги.

Важно отметить, что правильно подобрать жесткость важнее, чем правильно подобрать высоту лыж. У любительских лыж жесткость зависит от длины. Чем длиннее лыжи, тем больше жесткость. Это правило не действует для профессиональных моделей (см. Профессиональные лыжи), которые могут иметь заданную жесткость.

Начинающим спортсменам нужно брать лыжи минимальной жесткости, а опытным – максимальной. Для разных трасс нужно также подбирать разную жесткость, как и для различных видов гонки. Например, скоростные забеги на короткие дистанции требуют максимальной жесткости, а марафон – минимальной.

Выбирая лыжи, важно понимать, что показать хорошие результаты в соревнованиях да и просто получить удовольствие от лыжной прогулки получится только в том случае, если купить качественные лыжи. Поэтому лучше отдавать предпочтение проверенным брендам.

Чем отличаются классические лыжи от коньковых?

Подбор лыжной пары — сложная задача, где нужно учесть массу параметров. Основная задача, которую необходимо решить — это целевое назначение покупки. При выборе нужно знать, в чём отличие лыж для конькового хода от классики.

Почему важно правильно подобрать лыжи?

Оттого, насколько правильно будет подобрана лыжная пара, зависит комфорт во время занятий спортом. В этом вопросе имеет значение, чем отличаются классические лыжи от коньковых. Любителям лучше начинать с коротких моделей классического типа. Они проще в управлении, что важно на начальном этапе. Однако длинные лыжи отличаются лучшим скольжением и большей скоростью движения. Если стоит выбор между коньковой моделью и классикой, то лучше выбрать последнюю. На классических можно двигаться и коньковым способом.

Также необходимо учитывать весовую категорию спортсмена и погодные условия. Для минусовой температуры требуется более упругий и жесткий инвентарь.

Внимание! Жесткость зависит от степени профессионализма. Чем ниже уровень подготовки, тем мягче оборудование.

Иногда возникает ситуация, когда жесткости не достаточно. В этом случае ее можно компенсировать длинной инвентаря.

Виды лыж и их различия

Существует несколько моделей для лыжных прогулок и спорта. В основном они классифицируются по целевому назначению:

  • гоночные;
  • беговые;
  • прогулочные;
  • фитнес;
  • для экстремального туризма.

Беговые модели хорошо идут по ровной поверхности. Гоночный инвентарь необходим в профессиональном спорте. Его используют в зимнем двоеборье и в биатлоне. Они, в свою очередь, бывают коньковыми и классическими. Причем разница классической модели и коньковых лыж существенная. Каждый тип предназначен для определенных целей.

Важно! Инвентарь для прогулок популярен среди тех, кто предпочитает активный отдых. Он сравнительно недорогой и простой в управлении.

Для экстремалов существует определенный тип оборудования. Он сочетает большую прочность и ширину. Это необходимо для походов в те места, где не расчищается снег. Экстремальныемодели отвечают требованиям безопасности.

Коньковые лыжи

Коньковые лыжи должны обладать хорошей упругостью. Для того чтобы человек смог быстро набирать скорость, когда поверхность пружинит от снега во время резкого толчка. Иногда величина отдачи превосходит требуемые параметры, для её оптимизации требуется применение смазки. Она создает правильное сцепление середины лыжной поверхности со снегом. Для набора скорости передняя и задняя часть должны быть смазаны парафином.

Часто для снижения отдачи делается маленькая насечка. Однако даже при высококачественном смазочном материале она уменьшит скорость.

При подготовке внимание уделяется задней и передней части, которые принимают на себя нагрузку. Тщательный уход и качество смазки влияют на устойчивость и скорость спортсмена.

Внимание! Внешне коньковой инвентарь отличается от классического, более плоского переда. Подбор его размера зависит от роста человека, который будет ими пользоваться. Правильная длина должна быть больше его роста на 10 см.

Также важно подобрать удобную обувь. Для снижения нагрузки на голеностопный сустав нужно брать высокие и жёсткие ботинки. В противном случае велика вероятность травмирования. Палки для конькобежного спорта подбирают прочные, но лёгкие.

Классические лыжи

Классические модели обеспечивают мягкий ход по снегу. Для них не важна упругость, главное их назначение — наиболее полное соприкосновение со снежной поверхностью. Прикомпетентном выборе,они позволяют кататься на оптимальной скорости. Классическая модель имеет загнутую вверх переднюю часть. При ходьбе по лыжне нагрузка направлена на центральную часть. Смазывают такой инвентарь одним типом смазки, если он не предназначен для профессионального спорта. Классические лыжи длиннее коньковых. При вертикальной ориентации они должны быть выше спортсмена на 25 см.

Чем отличаются классические лыжи от коньковых

Главное отличие коньковой модели лыж от классической в распределении нагрузки. Классика создает минимальную площадь соприкосновения колодки со снегом, иначе лыжи не поедут. Размер колодки зависит от погодных условий и регулируется смазкой.

Традиционные модели для конькобежного спорта должны быть устойчивыми при толчке, когда спортсмен переносит вес на одну ногу. Они обладают упругостью и достаточной жесткостью.

Внимание! У профессиональных лыжников в арсенале представлено около 6 пар для различной погоды и состояния снега.

На рынке имеются комбинированные модели с усредненными параметрами.

Выбрать необходимый инвентарь непросто. Одновременный учет особенностей делает решение этой задачи долгим и кропотливым. Изучив нюансы всех видов лыж, необходимо оценить условия, при которых они будут использоваться. Только сопоставив все, можно получить удовольствие от прогулки на лыжах.

Как выбрать беговые лыжи?

Как выбрать хорошие лыжи, которые подойдут вам на 100%? Как оказалось, всё не так просто, и чтобы получить удовольствие от катания, нужно потратить время и подойти к выбору лыж со всей ответственностью. О том, как правильно подготовиться к лыжной прогулке, нам расскажет ведущий эксперт международной сети спортивных магазинов «СпортмастерPRO» Виктор Советников. Виктор занимается лыжами со школьных лет и активно участвует в ежегодных лыжных стартах:

  • PRO-эксперт в Sportmaster PRO 
  • КМС по лыжным гонкам
  • Более 10 лет опыта лыжных гонок
  • 7 раз успешно финишировал Деминский марафон 

Виктор, как подобрать лыжи, с чего начать?

Прежде всего, определиться со стилем передвижения ― лыжи для конькового или классического хода значительно отличаются. Если ты только делаешь первые шаги, то здесь быстрее и проще научиться классике, потому что эти движения более естественны для человека. Новичку можно взять классические лыжи из серии прогулочных, которые сами по себе шире, с большой площадью опоры, чтобы человек увереннее стоял на поверхности. Профессиональные лыжи более узкие, при их изготовлении используется дорогой пластик и карбоновые вставки.

Лыжи для классики должны быть выше человека на 25-30 см, но это довольно условно, потому что лыжи покороче дают большую манёвренность. Тут также важен вес. Если человек под 2 метра, а весит не так много, то ему не нужны двухметровые лыжи. 

Разница есть и в уровне жёсткости. Если уровень спортсмена выше и он задавливает лыжи, то ему можно брать более жёсткие модели. Если спортсмен начинающий и ещё не освоил технику, то можно взять лыжи мягче. 

Чем смазывать лыжи для классики?

Лыжи для классического катания нужно смазывать мазью держания, чтобы не было отдачи назад. Мазь наносится на среднюю часть скользящей поверхности лыжи ― колодку, которая начинается от пятки  и заканчивается на 15-20 см вперед от края креплений. Иногда границы колодки обозначены  на боковине лыж.

Как обрабатывать коньковые лыжи?

Коньковые лыжи обрабатываются мазью скольжения: жидкие парафины, твёрдые парафины, порошки, эмульсии. По температуре использования и по химическому составу мази есть как для новичков, так и более профессиональные. 

В последнее время очень популярны более удобные жидкие мази скольжения в виде спреев и эмульсий. Но более долговечны твердые парафины, для нанесения которых нужен как минимум утюг с чёткими регулируемыми температурами. Если вы подумали об обычном утюге, то он не подойдёт, так как может повредить скользящую поверхность, пережечь и целиком испортить лыжи. Нужно расплавить парафин, нанести на поверхность, распределить и убрать скребком излишки, а после пройтись жёсткой и мягкой щёткой для полировки. 

Универсального средства и для классики, и для конька нет?

Да, так обработать лыжи не получится. 

А есть варианты лыж, которые не нужно смазывать?

Ещё один вариант классических лыж для любителей — это лыжи с насечками, которые предотвращают проскальзывание назад. Также для них не нужно использовать мазь держания, которую обычно выбирают ещё и по погоде. Но надо знать, что при скольжении такие лыжи с насечками создают дополнительное сопротивление — в этом случае лыжи хуже едут и, конечно, на порядок уступают более профессиональным моделям. Коньком на них не проедешь.

Гораздо эффективнее варианта с насечками лыжи с камусом ― ворсистой поверхностью на колодке, которая по скольжению практически не создает сопротивления по ходу движения, а при отталкивании, когда ты уже наступаешь всей ногой, цепляется за поверхность, держит и хорошо работает. Здесь тоже не нужна мазь держания, и коньком на них не поездишь.

Как часто нужно проводить такие обработки лыж мазями? И как понять, что пришло время обработать лыжи?

Нужно смотреть на скользящую поверхность. Если на ней появляется белёсость и ворсистость, то точно нужно обрабатывать. В зависимости от поверхности трассы парафин держится по-разному. На льду он сходит гораздо раньше, чем по мягким трассам.

 В магазине «Спортмастер» прямо при покупке можно обратиться в сервисный центр, где вам установят крепления, обработают скользящую поверхность парафином, нанесут мазь держания, а ещё заделают царапины и сколы, если вы если вы повредили скользящую поверхность.

Виктор, в итоге чем грозит выход на неподготовленных лыжах?

Ты быстрее устанешь, получишь меньше удовольствия от катания. Например, сейчас валит снег, погода переменчивая. Ты выходишь на неподготовленных лыжах, налипает мощный слой снега на скользящую поверхность, и это не даст тебе сделать и шага. 

Важен вес лыж?

Если лыжник профессионал или любитель высокого уровня, то конечно же вес имеет серьезное значение. Для любителей и новичков вес не так важен. 
Засчет использования более простых материалов и технологий лыжи для новичков  тяжёлее профессиональных моделей

Как выбрать лыжные ботинки?

Основная задача ботинок ― обеспечить хорошую работу стопы и голеностопа во время хода. 
Ботинки для классики и для конька различаются.  Классические более низкие, без манжета и должны иметь гнущуюся подошву. Коньковые должны быть чуть выше, с манжетами, фиксирующими голеностоп, а подошва не должна гнуться.  

Есть универсальные ботинки, но всё же они уступают по характеристикам и чисто коньковым, и чисто классическим. Такие ботинки чаще всего берут любители, которые только начинают.

Как подобрать палки?

Палки подбираются, исходя из стиля катания. Для катания коньком вычтите из своего роста 15-20 см, для катания классикой ― 25-30 см. Если кататься классикой с палками для конька или наоборот, это приведёт к неправильному распределению нагрузки на спину и руки и неэффективному отталкиванию.

По материалу. Начинающие часто берут алюминиевые палки, они довольно лёгкие, но при этом очень прочные ― самое то для ещё неустойчивых шагов новичков, чтобы не сломать их при падении. Палки из стекловолокна легче, но уже менее прочные. Более профессиональные палки из композитного материала с добавлением карбона― они дают хорошую жёсткость, прочность и лёгкий вес. Жёсткость важна для того, чтобы палки не вибрировали и давали наименьшую потерю энергии при отталкивании. В этом отношении лучше всего палки из стопроцентного карбона. 

Обратите внимание на конструкцию темляка ― ремешка, фиксирующего палку в руках. Он может быть обычным в виде ремешка на липучке, а может быть и более сложной конструкцией, регулирующейся под особенности кисти.  

В палках также важна лапка или пластмассовая чашечка внизу палок с металлическим наконечником. Если трасса неподготовленная, то лучше брать чашечку пошире, чтобы не проваливаться глубоко в снег. 

Мы уже говорили в одной из своих статей с экспертом «Спортмастер PRO» про одежду для бега и принципе многослойности. Для лыж принцип схожий?

Да, схожий. Часто для бега зимой покупают одежду для беговых лыж. В первую очередь нужно отталкиваться от температуры на улице и от особенностей вашей индивидуальной терморегуляции. За основу берётся теория слоёв. Базовый слой термо, в зависимости от температуры на улице, промежуточные тонкий слой ― флис и верхний слой софтшелл с непродуваемой и непромокаемой передней частью и эластичными, отводящими излишки тепла и влаги вставками сзади. Для спорстменов более серьезного уровня одежда должна быть более приталенная, чтобы не создавать дополнительного сопротивления ветра при движении. Для тех, кто двигается медленно, нужно брать одежду толще и теплее. Для защиты шеи и лица можно использовать бафы. Также есть специальные перчатки для лыжников, которые позволяют удобнее держать палку. Носки должны быть термо, никакого хлопка, только синтетика, для того, чтобы они хорошо отводили влагу. Для защиты глаз от солнца и снега используйте очки. 

Узнать о наличии сервисных центров по обслуживанию лыжного инвентаря «СпортмастерPro» в своем городе вы можете по контактным номерам, указанным на сайте «Спортмастера» по ССЫЛКЕ 

 

О том, где можно поучаствовать в лыжных стартах в феврале и марте 2021 года, читайте ЗДЕСЬ

Фото:instagram/savetnikov  Видео: Sportmaster

✅ Разница между лыжами для классики и конька.

Классический и коньковый стили катания

Разница между коньковыми и классическими лыжами

Спортсмены и просто любители кататься на лыжах передвигаются по снегу двумя основными способами — классическим ходом и коньковым. Для каждого из них предусмотрен особый тип лыж. В чем специфика соответствующих разновидностей спортинвентаря?

Что представляют собой коньковые лыжи?

Лыжи, предназначенные для конькового хода, прежде всего характеризуются упругостью. Благодаря такому свойству соответствующий инвентарь позволяет спортсмену резко отталкиваться от снега и набирать скорость за счет импульса от отдачи «пружинящих» лыж.

При этом в некоторых случаях отдача настолько значительна, что возникает необходимость в ее уменьшении, для чего используется особая смазка. Она обеспечивает относительно устойчивый контакт срединной части лыж со снегом. В свою очередь, остальная часть подошвы лыж намазывается скользким парафином — чтобы, несмотря на сдерживающую смазку, можно было набирать скорость.

Иногда на коньковые лыжи в целях уменьшения отдачи наносится небольшая насечка, но ее применение может значительно снизить скорость даже при очень качественной парафиновой смазке.

Таким образом, основную нагрузку на коньковой лыже несут ее передняя и задняя часть. От того, насколько качественно они смазаны и ухожены, в определяющей степени зависят скорость и устойчивость хода.

Если говорить о внешнем виде коньковых лыж, для них характерно отсутствие чрезмерно загнутой носовой части.

Подбор спортинвентаря соответствующего типа также имеет особенности. Оптимально, если коньковые лыжи, поставленные вертикально, будут примерно на 10 см выше роста спортсмена.

Есть особенности и у ботинок для коньковых лыж. Они должны быть в достаточной мере жесткими и высокими — чтобы поддерживать голеностоп, который при соответствующем ходе испытывает довольно большую нагрузку.

Палки для коньковых лыж желательно выбирать самые легкие. Их функциональная роль значима — и потому не стоит, в то же время, пренебрегать прочностью изделий. Но пользование тяжелыми, пусть и прочными, палками не принесет особого удовольствия при езде коньковым ходом. Оптимальная высота коньковых палок — до ушных мочек спортсмена.

Что представляют собой классические лыжи?

Лыжи, предназначенные для классического хода, — в достаточной мере мягкие. Упругость, как в случае с коньковым инвентарем, для них не свойственна. Это обусловлено необходимостью обеспечить максимальный контакт подошвы лыж со снегом, что позволяет добиться оптимальной скорости хода по лыжне при приемлемых усилиях.

Таким образом, основная часть нагрузки на классической лыже приходится на ее срединную часть. Можно отметить, что носовая ее часть более заметно закручена, чем в случае с коньковым инвентарем.

Соответственно, смазываются классические лыжи, как правило, одним и тем же типом мази по всей поверхности: обычно нет необходимости формировать «тормозящие» участки. Но многое зависит от конфигурации конкретной трассы, а также от режима эксплуатации лыж. Если они задействуются профессиональным спортсменом, безусловно, предполагается более внимательный подход к смазке: может потребоваться подбор определенных ее типов в различных комбинациях.

Оптимальная высота классических лыж, поставленных вертикально, — на 25 см выше роста спортсмена. Палки желательно подбирать в высоте до плеча лыжника.

Сравнение

Главное отличие коньковых лыж от классических, безусловно, в предназначении. Отсюда — прочие различия в конфигурации, специфике смазки, особенностях выбора палок для лыж того или иного типа. Более наглядно рассмотреть то, в чем разница между коньковыми и классическими лыжами, нам поможет небольшая таблица.

Отличие классических лыж от коньковых

Для начинающего лыжника может показаться, что выбрать инвентарь для катания по снегу очень просто. Приняв решение приобрести спортивное снаряжение для этого вида спорта, стоит учесть, где придется кататься, а также узнать, чем отличаются классические лыжи от коньковых. Даже если вы встанете на лыжню два раза в год, не стоит покупать самый дешевый инвентарь. От качества снаряжения будет зависеть, прежде всего, здоровье катающегося. Все беговые лыжи можно разделить на три вида:

Последние имеет смысл приобретать, когда любитель только пробует освоить этот вид спорта, но не может себе позволить больше одной пары снаряжения. Опытные спортсмены, тренеры советуют даже новичкам приобретать две пары лыж для каждого вида катания.

Коньковые лыжи — описание

Коньковые лыжи необходимы тем людям, кто хочет развиваться в лыжном спорте, возможно, даже участвовать в соревнованиях. Также без них не обойтись любителям быстрого катания на лыжной трассе, если такая есть поблизости.

Инвентарь для катания коньковым ходом должен быть на 5-10 см выше того, кто будет кататься. Такая небольшая длина позволит лучше маневрировать при движении на трассе. У снаряжения для конькового хода не загнуты носы, поэтому их можно визуально отличить от других видов беговых лыж.

Чтобы при катании по специальным трассам хорошо отталкиваться и развивать скорость, нужно правильно определить жесткость, чтобы средняя часть инвентаря полностью не касалась поверхности при толчке. Смазывать коньковые лыжи следует парафинами для скольжения по всей длине.

Классические лыжи — описание

Любителям спокойно покататься подойдут беговые лыжи классического вида, которые позволят совершать долгие прогулки по лесу или в парке с семьей и детьми. Такое снаряжение подходит исключительно для катания по лыжне. Если выбрать пару с насечками, то не придется их смазывать, чтобы они не катились назад.

Традиционно классика должна быть на 20-25 см длиннее, чем рост спортсмена, а палки должны доставать до подбородка. Чтобы сохранить скоростные качества спортивного снаряжения, нужно правильно смазывать его: мазью для скольжения в центре и противоскользящей мазью носок и пятку.

Сравнение характеристик

Помимо назначения и стиля катания, есть большая разница между лыжами «классика» и коньковыми в их технических характеристиках. Различить их можно даже визуально.

Коньковые лыжи

Основные различия разных видов лыжного снаряжения — это его длина и жесткость. Начинать выбор нужно с определения оптимальной длины. Жесткость коньковых лыж будет значительно отличаться от жесткости классических в большую сторону.

  • длина от 175 до 200 см;
  • длина палок — 145-175 см;
  • большие показатели жесткости.

На спортинвентаре некоторых фирм указаны минимальный и максимальный вес лыжника. Если такой пометки нет, можно определить, подойдут ли они конкретному человеку, в магазине. Для этого нужно стать на обе лыжи и проверить, проходит ли толстый лист бумаги (картон) между плоскостью снаряжения и пола в месте под колодкой, а спереди и сзади лист должен заходить на 10-15 см. Если перенести вес тела на одну ногу, то картонка свободно пройдет только под колодкой.

Классические лыжи

  • длина от 170 до 210 см;
  • длина палок от 125 до 165 см;
  • низкая жесткость.

Определить жесткость классического снаряжения для катания по снегу можно аналогично коньковому : при распределении веса тела на обе ноги лист бумаги под пяткой должен проходить на 30-40 см.

Выводы

Подходящие лыжи — залог хорошо проведенного времени. Поэтому лучше не экономить, а выбрать сразу одну или две пары снаряжения, которое будет соответствовать всем требованиям. Не стоить останавливать выбор на первой попавшейся паре, тем более без проверки жесткости. Иначе катание превратится не в развлечение, а в мучительный процесс.

Классическая, коньковая и универсальная техники беговых лыж — что это, стили, различия, приемы, особенности

«Любой, кто может ходить, может и бегать». Трудно поверить, но именно на этом простейшем принципе развивалась классическая техника катания. Лыжное снаряжение, в отличии от наших дней, было еще проще. И только модернизирование лыж дало толчок развитию разных техник катания беговых лыж, сделав их известными во всем мире.

Вплоть до середины 80-х годов прошлого века доминировала классическая техника катания, но с производством новых, более легких материалов появились новые разновидности катания, как например коньковый ход.

Коньковый ход, который еще называют «свободная техника», развился из стиля катания одного финского лыжника и получил очень быстрое распространение в мире этого зимнего спорта. Многие лыжники, как профессионалы, так и дилетанты развивали эту технику, привнося в нее новые приемы. Коньковый ход оценили по достоинству за скорость и динамичность.

Классическая техника и коньковый ход имеют большие различия.

1. Лыжня

При классической технике катания движение происходит строго по лыжне, проложенной ранее, и лыжи идут параллельно. При коньковом ходе лыжи не следуют никакой лыжне, а наоборот, выходят за ее пределы.

2. Базовые движения

При классическом катании движение вперед проходит в диагональной технике. Это значит, что сначала прокладывается лыжня. Затем спортсмен скользит по ней с перекрестным движением рук и ног, т.е. попеременно выбрасываются вперед левая рука и правая нога, затем правая рука и левая нога. Эти приемы очень легко выучить, так как они напоминают ходьбу или бег.

Преимущества: нетрудно преодолеваются небольшие подъемы и низкий риск падения.

Коньковый ход, называемый еще «свободной техникой» подразумевает движения, подобные конькобежцу на льду. Движение вперед происходит за счет толчков боковых частей лыж, как при катании на коньках. Кажется простым, но координация рук и ног здесь немного посложнее. Скольжение не всегда удается с первого раза, и движения рук с лыжными палками требуют хорошей скорости, иначе могут быть проблемы.

Преимущества: большая динамичность и легкое быстрое преодоление крутых подъемов.

3. Лыжное снаряжение

Лыжное снаряжение также специализировалось в зависимости от последовательности движений. У лыж для классической техники катания скользящая поверхность лыж более шершавая в центральной части, в так называемой зоне тяги. К тому же такие лыжи длиннее, они должны превышать рост лыжника на 20 см. Лыжные палки доходят до груди.

Относительно классических лыж, лыжи для конькового хода короче, они превосходят рост лыжника на 10 см. Скользящая поверхность лыж гладкая и не имеет зоны тяги вообще, поэтому их нужно смазывать воском. Лыжные палки доходят до подбородка.

4. Смешанная техника

Теперь несколько слов об «универсальной» или смешанной технике катания. При ней лыжник использует и классическую технику и коньковый ход, в зависимости от рельефа местности и просто от своего желания. Для универсальной техники есть и «универсальные» лыжи, которые по своим характеристикам несколько уступают классическим и коньковым. Тем не менее их имеет смысл выбирать тем, кто не гонится за спортивными достижениями, а катается для своего удовольствия.

5. В заключение

Вы сами должны решить, какую технику хотите выбрать для катания. Многие советуют начинать с классики. Другие все-таки предпочитают сразу коньковый ход. Наверное, лучшим советом будет взять первые уроки у хорошего инструктора и попробовать оба хода. Какую бы технику вы не выбрали, подберите как следует снаряжение. Самое главное при катании — оно должно быть в радость!

Классическая техника

Коньковая техника

Источники:

http://thedifference.ru/chem-otlichayutsya-konkovye-lyzhi-ot-klassicheskih/
http://vsnege.com/lyzhi/otlichie-klassicheskih-lyzh-ot-konkovyh/
http://rider-skill.ru/articles/klassicheskaya-i-konkovaya-tehniki-begovyh-lyzh/

Классический ход. Техника и выбор экипировки

Классический ход – основа лыжных гонок. Классикой впервые встают на лыжи, а после –занимаются оздоровительной физкультурой. С классикой связаны тренировки на неподготовленных трассах и ежегодные прогулки по первому снегу. Даже биатлонисты, давно забывшие о классическом ходе, возвращаются к истокам в межсезонье для развития выносливости и силы.

С точки зрения соревновательной сцены классический ход не менее любопытен – ежегодно по всему миру проводятся лыжные марафоны, где рады не только профессионалам, но и любителям. А трибуны всегда заняты фанатами с флагами и заготовленными кричалками. Марчалонга, Васалоппет, Токсовский марафон – пора стать частью спортивного праздника и разобраться в основах лыжных гонок!

Виды классического лыжного хода:


  1. Попеременный двухшажный. Находится в арсенале каждого лыжника. Новичкам помогает сформировать технику и накопить мастерство, профессионалам – преодолевать серьезные дистанции с минимальными энергозатратами. Попеременная двухшажная техника применяется на заснеженных и преимущественно равнинных поверхностях, а также при подъемах в гору.

    Перед освоением секретов попеременного двухшажного хода важно помнить о слаженном движении конечностей – каждый шаг должен помогать, а не препятствовать скольжению.

    Руки и ноги вступают в ход попеременно, как при обычной ходьбе. Левая рука, правая нога и наоборот. Корпус не раскачивается, а находится в «закрепленном положении», меняются только ноги и руки. Скольжение происходит на какой-то одной лыже, а не на двух сразу.

  2. Одновременный одношажный. Требует дополнительной сноровки и выносливости. Помогает набирать большую скорость, в особенности на старте, при разгоне, или же при движении по подготовленным и пологим трассам.

    Основная нагрузка при одношажной технике переносится на плечевой пояс. С помощью правильного отталкивания ног накапливается дополнительная скорость.

    В цикле техника предусматривает одновременное отталкивание палками и свободное скольжение на двух лыжах сразу с попеременными толчками опорной и маховой ногой. После каждого толчка нога возвращается «на место» и происходит отталкивание палками. Несмотря на кажущуюся простоту, одновременный одношажный ход заставляет новичков часами нарабатывать технику.

  3. Даблполинг (Double Poling) или бесшажный ход. Используется профессиональными спортсменами на соревнованиях. Помогает развивать на подготовленных трассах скорости, превышающие все остальные виды классического хода. Требует серьезной физической подготовки.

    При толчках в даблполинге участвует все тело сразу, а не только руки. В движении вес тела переносится вперед для сильного толчка плечевым корпусом. После – вперед проталкиваются лыжи. Важно ставить палки на ширине плеч и под углом.

История лыжных первенств помнит и попеременный четырехшажный и одновременный двухшажный ход. Но с появлением новой экипировки и развитием технологий и из-за смены спортивных ориентиров (тенденция к пологим трассам, проложенным в крупных городах) все внимание сосредоточено на даблполинге. Революция свершилась – даблполинг помогает даже любителям пробегать до 50-70 километров без идеально поставленной техники. Профессиональному же спорту бесшажный ход добавляет зрелищности и скорости.

С чего начать. Выбор экипировки

Классический ход во многом естественен для организма и не требует серьезной теоретической и даже практической подготовки. С классики начинается путь почти каждого лыжника-профессионала, любителя и даже новичка, предпочитающего соревнованиям и марафонам оздоровительную физкультуру. Осталось лишь подобрать экипировку:
  1. Классические лыжи. В Mass Sport представлена классика и для начинающих спортсменов (TISA, STC), и для любителей и профессионалов (FISCHER, SALOMON, ATOMIC). Каждый спортсмен сможет подобрать экипировку подходящей ценовой категории в зависимости от поставленных целей и задач.
  2. Классические ботинки. Лыжной паре не обойтись без подходящей обуви. Как и в случае с лыжами в Mass Sport представлены линейки обуви ведущих зарубежных и отечественных брендов.
  3. Крепления для лыж. Крепления для классических лыж имеют более мягкий флексор, из-за чего не мешают отталкиванию и работе стопы.
  4. Палки. Классические палки короче коньковых, в простонародье длина рассчитывается по плечо или -25 или -30 сантиметров от роста.
  5. Мазь. Под колодку классических лыж наносится мазь держания, позволяющая скользить вперед, но не проскальзывать назад при отталкивании опорной или маховой ногой. В ассортименте Mass Sport представлены мази разных брендов и типов, подходящие под определенный снег и температуру. Подобрать подходящую мазь без определенных знаний сложно, поэтому новичкам рекомендуется обратить внимание на классические лыжи с камусом или насечкой, а также можно воспользоваться лентой держания.

Советская школа. Подробно о том, как тренировались великие «классики»

На видео – разбор техники хода советских лыжников. Наглядно демонстрируется попеременный двухшажный и даже «одновременный» ход с подробными комментариями от профессионалов. И, хотя видео уже устарело и техника с тех пор изменилась, но знания великих мастеров еще пригодятся.
Информация о материале

Беговые лыжи.

F.A.Q. по выбору снаряжения.: konvisarova — LiveJournal

Беговые лыжи – это единственный вид спорта, в котором в непосредственной работе задействованы все основные группы мышц человека. Помимо того, что это очень красивый и гармоничный вид спорта, он еще и самый безопасный по влиянию нагрузок на опорно-двигательный аппарат.

Мне часто задают вопросы: «а как выбрать снаряжение?», «а какое лучше?» или «как правильно подобрать лыжи под себя», «конек – это круто?».

Вот я и надумал написать небольшой F.A.Q. для людей, которые хотят подобрать себе лыжное снаряжение, но не знают с чего начать.

И так, перед тем, как начать, я предлагаю определиться с главным вопросом при выборе любого снаряжения – какие цели вы преследуете, покупая тот или иной спортивный инвентарь. Исходя из этого критерия, я предлагаю разделить целевую аудиторию на три группы:

        1. Новички (люди, которые никогда в своей жизни не стояли на лыжах и даже не представляю что это такое и с чем его «едят». Так же, под эту категорию попадают люди, которые пробовали кататься, но особого опыта не имеют)

   2. Любители (сюда можно отнести людей, которые уже определенное время катались на лыжах, знают, как минимум, как передвигаться классикой. Прошли школу подошвы «пружинок», 75мм, 35мм и др.


  3. Продвинутые любители и спортсмены (профессиональные спортсмены;  люди, которые готовы платить за инновации и технологии большие деньги, и просто народ, которых хочет ездить на таких же лыжах как и дяди в телевизоре)

После того, как вы смогли отнести себя к одной из выше перечисленных категорий, можно приступать к непосредственному выбору снаряжения в соответствии с вашими потребностями.

 ЛЫЖИ

И так, начнем именно с лыж, т.к. это самая главная часть бего-лыжного инвентаря.

Как и при выборе велика, лыжи надо подбирать по ростовке, но при этом надо обратить внимание еще на несколько очень важных параметров – стиль езды, вес и рост наездника.

          

                  Вот небольшой алгоритм правильного выбора лыж «под себя»:

          — определить стиль катания, которым чаще всего будет происходить передвижении (классикой, коньком, комбинированным стилем)

          — определить актуальный рост и вес лыжника

          — разобраться с бюджетом покупки

Когда разобрались со всеми пунктами можно переходить непосредственно к выбору.

Чем отличаются коньковые, классические, комби и лыжи с насечкой?

1. Если вы собираетесь использовать лыжи исключительно для прогулок по лесу 1-2 раза в неделю и не будете ездить по специально подготовленным трассам, не стремитесь к победам на соревнованиях и не преследуете никаких спортивных целей, то вам подойдут лыжи с так называемой насечкой (специальные ребристые выпуклости по середине лыжи на скользящей поверхности). Благодаря насечке вы сможете долго идти классикой по лесным тропинкам при этом, при толчке ногой у вас будет ощущаться стабильное сцепление со снегом. Лыжу с насечкой можно не мазать специальными мазями держания, которые используются для классических лыж. Самый бюджетный, но узкоспециализированный вариант лыжи.    

Фрагмент лыжи с насечкой


          Бывают варианты когда очень хочется от лыжи универсальности, что бы и классикой и коньком поездить. Идеальный вариант – иметь пару лыж под классику и пару под конек, но, во-первых – это довольно затратно, во-вторых – довольно не рационально в наших суровых климатических реалиях. Поэтому я бы советовал вначале определиться каким стилем вы будете передвигаться больше и уже от этого выбирать соответствующий тип лыжи. 

Главное запомните – классикой можно ездить и на коньковых лыжах, коньком на классических, но при этом будет ощущаться определенный дискомфорт . А на лыжах с насечкой – только классикой. Начинающий лыжник-любитель не почувствуют особой разницу между классической и коньковой лыжей, это уже под силу более опытным лыжникам и гонщикам.     

2. Коньковые лыжи отличаются бОльшей жесткостью под колодкой, а по длине короче классических на 5-10см. На дорогих лыжах обычно указывается вес лыжника рекомендуемый для данной пары и дополнительная информация (структура, геометрия, жесткость и т.д.), которая для большинства любителей зимнего кросс-кантри ничего не прояснит. Коньковые лыжи мажутся специальными парафинами скольжения в зависимости от погодных условий.

3. Классические лыжи имеют бОльшую длину по сравнению с коньковыми, при этом жесткость гораздо ниже. Для того, что бы правильно использовать классические лыжи их надо смазывать специальными мазями держания под колодкой (центр лыжи под креплением, длинной 30-40см) и парафинами на концах. Если этого не делать, то вряд ли получится получить от лыжи нужного эффекта. А вообще, смазка лыжи – это целая наука, так что вдаваться в подробности не будем

4. Комби лыжи – это что-то среднее между классикой и коньком (короче по длине чем классика, но мягче в колодке чем коньковые). Чаще всего критерии подбора комби лыж такие же как и для коньковых лыж. Очень не плохой вариант для начинающих лыжников, которые хотят учиться ездить одновременно двумя стилями.

Какой длины лыжи мне надо?

Есть большое кол-во таблиц с разными вариантами подбора лыж по росту. Вот одна из них, на мой взгляд, самая адекватная. Если совсем обобщенно, то для классики и для прогулочных лыж с насечкой надо брать лыжи из расчета ваш рост + 20-25см, для конька – ваш рост + 5-10см.

Ботинки

На что обратить внимание при выборе ботинок? Какая подошва лучше?

Сейчас на рынке беговых креплений и «подошв» есть 2 конкурирующие конторы: SNS(Salomon
Nordic System) и NNN (New Nordic Norm). Производители беговых ботов разделились на два фронта, выбрав для себя ту или иную подошву. Нельзя объективно сказать какая подошва лучше или хуже, и у СНС и ННН есть свои плюсы и минусы. Чаще всего, на выбор подошвы для потенциальных покупателей в Украине влияет лишь один фактор – наличие оных в магазине. И совсем не важно какие именно три буквы написаны на крепах.

Я долгое время ездил на подошве NNN, за это время перепробовал практически все топовые ботинки от разных производителей (Rossignol, Fisher, Alpina, Madshus). На некоторых ездил долго, на некоторых не очень. Что могу сказать? Все верхние ботинки на NNN практически одинаковые, у кого-то лучше шнуровка, у кого-то жестче подошва, у кого-то лучше материалы. Если кому-то будет интересно – могу написать отдельную статью про линейку хайэнд. Последние несколько лет езжу на SNS и не на секунду не жалею, что в свое время пришлось переставлять около 10 пар креплений.

     Итак начнем с новичков. Здесь есть 2 основных нюанса на  которые надо обратить внимание:

1.     Ботинки должны удобно сидеть на ноге и нигде не давить. Подошва должна быть мягка и хорошо гнуться.

2.     Ботинки должны быть теплые! (не важно какой утеплитель, но он должен быть – Thinsulate, ThermoFit и т.д.) Это очень важно для людей, которые будут гулять долгое время прогулочным темпом и время от времени останавливаться на отдых.

            

Прогулочные ботинки надо брать на пол размера больше, что бы можно было одеть теплый носок. Ориентировочно такие ботинки стоят 500-700грн. Главное не берите ботинки из «Спортмастера» типа Nordway и Spine. Это не боты, а ужас. Помимо того, что они ужасно сделаны, не продуманные и не удобные, они еще и не долговечные. Подошва трескается, материал пропускает воду, утеплитель – дешевый и не выполняет свои функции. Поэтому не скупитесь, доложите 100-200грн и купите хорошие ботинки, которые будут удобно сидеть на ноге и не приносить дискомфорта. Советую обратить внимание на таких производителей: Salomon, Fisher, Alpina, Rossignol, Madshus. Беря ботинок от этих контор, вы получите хороший, функциональный и комфортный бот, даже не смотря на то, что это бюджетный вариант.

Теперь определимся с более продвинутыми вариантами ботинок.

Если прогулочные боты не отличаются особыми излишками и наворотами, то в версиях «спорт» уже присутствуют некоторые  элементы из серии «элит» (коньковая манжета, клипсы-затяжки, функциональные материалы, продуманная шнуровка).   

Здесь уже есть три варианта конструкции ботинка:

          — классические (низкие ботинки, без дополнительной манжеты на голени, подошва мягкая. Внешне очень похожи на ботинки версии «комфорт», но более продуманные и функциональные) Коньком в таких шузах ходить можно, но крайне не удобно – нога болтается, голень гуляет, подошва мягкая и тонкая… 

    

— комби (более высокие, с дополнительной манжетой на голень, подошва более жесткая для того, что бы можно было ходить коньком). Мне кажется, это идеальный вариант для любителей как классики так и конька, очень универсальные и удобные ботинки.

          Идеальный вариант для тех, кто не хочет тратить много денег, но хочет от ботинка универсальности, комфорта и надежности. 

      

Цены – от 800

— коньковые (еще более высокие, манжетка жестко фиксирует голень, подошва практически не гнется, но в отличии от ботов версии «элит» ширина стопы увеличена для большего комфорта) В коньковых ботах можно ездить классикой, конечно не так комфортно, как в специализированных, но более комфортней чем в классике коньком.

      

Цены на такие шузы варьируются в рамках 800-2000грн.

Ну и пару слов о ботах версии «элит».

Самые технологичные и функциональные ботинки уровня кубка мира. Основной используемый материал – карбон, который придает дополнительную жесткость и контроль. Очень плотно сидят на ноге и первое время могут даже причинять боль при езде. Некоторые производители (Salomon, Alpina…) используют технологию термоформирования ботинка, когда при помощи разогрева внутренности ботинка и последующим помещением туда ноги, подошва приобретает форму стопы и становиться идеально подогнанными под индивидуальные особенности формы стопы. Очень классная штука.

Такие боты очень жесткие и очень плотно сидят на ноге, долго в них не поездишь. Но зато момент передачи энергии от ноги к лыже просто изумительный,  при этом лыжа очень хорошо чувствуется и контролируется.

Цена такого чуда от  2500 до 4000грн. 

       

Палки

При выборе палок надо учесть, что для передвижения классикой и коньком используется разная длина палок. Так, если вы новичок и не планируете в ближайшее время осваивать коньковый ход, то вам больше подойдут более короткие палки. Если все таки есть желание поездить свободным стилем – чуть длиннее.

Какая длина палок мне нужна?

Существует множества мнений, как правильно выбрать длину палок и однозначного мнения просто не существует. Я расскажу самый популярный и универсальный способ.

Для классики: вы в ботинках становитесь в лыжах на снег, берете палки в руки, ставите их на снег лапкой. Верхний обрез палки должен приходится как раз подмышку. 

Для конька: исходное положение то же, обрез палки должен приходится до подбородка.

Запомните, что это все индивидуально и каждый выбирает длину палок под себя и свои физические кондиции.

 Есть негласное правило – чем больше у спортсмена развит верхний плечевой пояс, тем длиннее палки он использует.

Если желания или возможности выходить на местность нет, тогда  можно использовать уже известную нам таблицу:

Палки из какого материала мне выбрать?

1)   Пластиковые палки – самый бюджетный и популярный у нас (в Украине) вариант.

Из плюсов: цена (от 200грн), вес

Из минусов: ужасная вертикальная жесткость; хрупкие и не надежные; наконечник стальной или алю; не ремонтопригодны (поломал — выкинул).

2) Алюминиевые палки – самый универсальный и надежный вариант. Но учтите, что алюминий может быть разного качества, тут уже надо разбираться в каждом конкретном случаи отдельно.

Из плюсов: практически не ломаются (если погнул – выровнял об колено и погнал дальше), цена(от 200грн), в зависимости от качества алюминия – не плохая вертикальная жесткость, бывает хорошая фурнитура (темляк-капкан)

Из минусов: вес, в зависимости от качества алюминия – может быть плохая вертикальная жесткость, в большинстве случаев обычный темляк-стропа.

Начинающим лыжникам я бы советовал именно этот вариант палок.

3) Карбоновые палки – самые жесткие, легкие и технологичные.

Из плюсов: вес, жесткость, упругость, ремонтопригодность, победитовый наконечник, темляк-капкан, ручка эргономичная и из пробкового дерева 

Из минусов: цена (от 600грн за самый дешевый «русский» карбон)

Крепления

Какие бывают крепления и какие нужны именно мне?

Крепы надо подбирать в зависимости от подошвы ваших ботов. Как я уже писал выше, это может быть подошва SNS (крепления под эту подошву делают Саломон и брендируют их для других фирм, например – Атомик) и NNN (производитель – Roteffella, брендирует под фишер, мэдшус, росиньйол  и т.д.)

Когда подошва выбрана, надо определиться с типом самого крепления. Это может быть либо – «автомат» (где пристегивание происходит автоматически, давя носком на креплении), либо «механика» (где для пристегивания ботинка надо мануально открыть крепы, установить скобу, а потом закрыть). Как и в подошвах, тут есть свои плюсы и минусы. Считается, что для прогулок и обычного катания уместнее использовать – автоматы, для гонок – механику.

    

                                                       автомат                                                                          механика

Ну, и следует помнить, что NNN и SNS между собой не дружат!

Как определить где NNN а где SNS?

Подошва NNN: это две небольшие параллельные направляющие, скоба смещена на 10мм от носка в глубь ботинка, в роли возвратной тяги используется резиновый флексер, который, в зависимости от типа крепления может быть более мягким (классик) или более жестким (конек)

Подошва SNS: это одна большая направляющая, скоба находится точно на носке ботинка; в прогулочных ботах роль возвратки выполняет – флексер, в гоночных – двойная скоба.

                               

                  подошва SNS Profil                                   подошва SNS Pilot

Цена бюджетных (автоматов) начинается от 250грн, верхние (Pilot) – 600-700грн

Главное, не брать самые дешевые крепы (100-150грн), т.к. обычно это китайские копии именитых производителей, и как правило, такие чудо-крепления не живут дольше одного сезона. А так, смело можно брать то, что есть в наличии в магазине.

Вот в принципе и все, что надо знать для выбора лыжного снаряжения. Надеюсь моя статья помогла чуток прояснить обстановку в беголыжном бардаке, который твориться у нас в стране и кто-то все таки воспользуется моим опытом и советами при выборе снаряжения, по крайней мере, очень хочется в это верить.

Всем удачи и до встречи на лыжне!

Стрижак Артем aka Skiman

При любом использовании материала указание его авторства обязательны.

Лучшие беговые лыжи и как их выбрать

Беговые лыжи — это не только одна из лучших тренировок по многоборью, но и прекрасный способ окунуться в зимнюю страну чудес на открытом воздухе. А с присущей ему социальной дистанцией, это идеальный вид спорта на зиму 2021 года.

Представьте, что вы скользите по снегу немного быстрее, чем вы можете бегать. Вы вспотели, но нет никаких ударов. Лыжи бесшумно скользят по идеально ухоженной вельветовой снежной трассе, пролегающей через холмистый лес.

Звучит идиллически? Что ж, в мире беговых лыж действительно может быть. Многие эксперты ожидают, что этот вид спорта будет процветать, поскольку новые лыжники пополнят ряды лыжников во время пандемии.

Я поговорил с самым опытным лыжником, которого я знаю, моим отцом, Лоуэллом Маккой, чтобы узнать его мнение о спорте и о том, какое снаряжение следует покупать новым лыжникам. Свое мнение он основывает на 15-летнем обучении по нордическим лыжам уровня III PSIA и опыте аренды / продажи. И если бы вы знали его, то вы бы знали, что он очень увлечен спортом.

«Лыжный спорт — это смесь фитнеса, техники и оборудования. Чтобы получить удовольствие, эти три аспекта должны быть сбалансированы », — сказал он. «Скандинавские лыжи — это в некоторой степени технический вид спорта. Правильное оборудование значительно сокращает время обучения ».

Выбор беговых лыж: какой стиль мне подходит?

Прежде чем перейти к конкретному выбору, несколько слов о стилях беговых лыж: Северные лыжи делятся на классические, коньковые и туристические.

Классические и туристические лыжи схожи в том, что для движения лыжника вперед требуется шаг вперед и назад. Туристические лыжи шире и предназначены для использования вне ухоженных трасс.

Коньковые лыжи работают с боковым отталкиванием, как у фигуристов. Они предназначены только для ухоженных трасс.

Многие веб-сайты объединяют лыж для бэккантри, и беговые лыжи, но между ними очень мало общего. Поэтому я не включаю в эту статью лыжи для бэккантри (в которых используются разные ботинки и крепления и которые ориентированы на работу на спуске).

Но я включу несколько туристических лыж с металлической кромкой — и объясню, когда они будут иметь смысл.

Итак, приступим к делу: лучшие лыжи для беговых лыж по категориям. Внизу этой статьи вы найдете дополнительные советы по приобретению снаряжения для беговых лыж, включая информацию о форме, уровне физической подготовки и т. Д.

Эта статья предназначена для начинающих и лыжников среднего уровня; эксперты, вероятно, далеко выходят за рамки этой истории.

Лучшие беговые лыжи 2021 года

Лучшие беговые лыжи для начинающих: серия Rossignol Evo с креплениями TURNAMIC

Rossignol производит несколько версий своих превосходных и доступных беговых лыж серии Evo.А для новичков нам нравятся Evo XC и Evo XT. Беговые лыжи Evo XC 60 Posigrip с креплениями TURNAMIC (265 долларов США) уже установлены и готовы к работе.

Эти классические лыжи короче и шире, чем у многих более продвинутых лыж. Это позволяет новичкам легко поворачиваться и маневрировать. База имеет рисунок Posigrip, который захватывает снег во время вашего удара и требует небольшого ухода, кроме небольшого количества воска для скольжения.

Проверить цену в New Moon Ski

Отличные беговые лыжи для начинающих: Fischer Fiber Crown EF с креплениями TURNAMIC

Fischer Fiber Crown EF — это что-то вроде квадроцикла для беговых лыж.Он отлично подходит для классического катания по утрамбованному снегу и неухоженным трассам. Текстурированные основания Vario Crown обеспечивают хорошее сцепление и скольжение. Fischer создает эти лыжи для всех, от новичка до более продвинутого лыжника, который хочет сойти с подготовленных трасс и исследовать социальные пути.

Эта установка с креплениями TURNAMIC ($ 225) работает с подошвами TURNAMIC, NNN и Prolink для гонок и туринга.

Проверить цену на REI

Лучшие классические беговые лыжи среднего уровня: Salomon RC 8 eSkin

Если вы хотите немного увеличить скорость на классических лыжах, подумайте о том, чтобы выбрать лыжи, которые используют шкуры для сцепления во время удара.Salomon RC 8 eSkin (280 долларов США) имеет сменную основу из кожи мохера под стопой, которая обеспечивает отличное сцепление во время гребка. Он также очень хорошо скользит для эффективного катания на лыжах.

Он поставляется со вставкой из мохера eSKINGRIP +, которая обеспечивает компромисс между захватом и скольжением. Хотите быстрее? Замените их на вставку eSKINRACE для лучшего скольжения по ухоженным трассам.

Проверить цену на REI

Лучшие лыжи для начинающих гонщиков: беговые лыжи Fischer Twin Skin Superlite EF

В лыжах Fischer Twin Skin Superlite EF (300 долларов США) также используется кожа из мохера для сцепления с этими быстрыми классическими лыжами.Но это выводит вещи на более быстрый уровень с двойными скинами со смещением и переменной глубиной. Они обеспечивают хороший захват и быстрое плавное скольжение для классической ходьбы. Для этих более продвинутых лыж крепления придется покупать отдельно.

Проверить цену на REI

Беговые лыжи

Во многих ситуациях кататься на коньках на лыжах быстрее. Это требует несколько большей физической подготовки и баланса, чем классические беговые лыжи, но все же очень доступно для начинающих умеренно атлетичных. Если вы катались на горных лыжах, вы, вероятно, уже знаете, как кататься на коньках.Так что наденьте эти сверхлегкие лыжи и почувствуйте скорость так, как никогда не ожидали на ровной местности.

Лучшие коньковые лыжи для начинающих: коньковые лыжи Salomon RS 7 с креплениями Prolink

Разработанный для начинающих лыжников, RS7 (199 долларов США) дает вам прочную основу для развития навыков катания на коньках. Боковой вырез RS 7 нацелен на стабильность, а не на скорость, что помогает начинающим фигуристам укреплять уверенность в своей походке. Базовая шлифовка обеспечивает универсальность в любых снежных условиях.

Они поставляются с креплениями Prolink, которые открываются и закрываются вручную и совместимы с ботинками Salomon Prolink и другими системами крепления с двумя направляющими (NNN, TURNAMIC).

Лыжи для начинающих / среднего уровня: коньковые лыжи Fischer Aerolite 60 с креплениями TURNAMIC

Fischer только что представил Aerolite 60 и 70 на зиму 2020-2021 годов, и это выглядит очень многообещающе. Линия Aerolite отличается низкой ценой (270 долларов США), при этом обеспечивая большую часть характеристик лыж более высокого уровня.Он делает это, внедряя свой воздушный сердечник (а не пенопласт) во всю линейку коньковых лыж, включая лыжи для начинающих.

Fischer утверждает, что воздушные сердечники обеспечивают гораздо лучшую передачу энергии, чем их аналоги из пенопласта. Aerolite 60 — отличная модель с частичным воздушным сердечником. Aerolite 70 имеет полностью воздушный сердечник по несколько более высокой цене.

Проверить цену на REI

Более быстрые лыжи среднего уровня: коньковые лыжи Fischer CRS с креплениями TURNAMIC

Если вы готовы увеличить скорость катания на коньках и, возможно, планируете участвовать в гонках в будущем, скейт-лыжи Fischer CRS (329 долларов США) — хороший шаг вперед, который не обойдется вам дорого.В CRS используются основы World Cup Pro со скоростным шлифованием для легкого и долговременного нанесения воска. Боковой вырез нацелен на скорость, так что здесь вы откажетесь от стабильности.

Но если ваш баланс и техника достаточно хороши, чтобы гарантировать более быструю лыжи, они окупятся мощными и эффективными шагами. Кроме того, вы можете отрегулировать прилагаемые крепления TURNAMIC на тропе без инструментов, чтобы переместить их для достижения наилучших характеристик в данных снежных условиях.

Проверить цену на REI

Лучшие лыжи для гонщиков среднего уровня: Atomic Redster S7 Skate Ski

Atomic Redster S7 (330 долларов) — еще один хороший выбор для лыжников среднего уровня, стремящихся к гоночной скорости.На этом уровне вы получаете голые лыжи, и вам нужно будет выбрать свои собственные крепления, но если вы на этом уровне, вы, вероятно, все равно захотите выбрать свои любимые.

Redster S7 имеет сердцевину из материала Ultra High Densolite для надежного отскока и гладкого рисунка изгиба. Узкий хвост и широкий наконечник обеспечивают эффективную скорость. Базы для гонок Кубка мира хорошо удерживают воск и обеспечивают отличное скольжение.

Примечание: Версия Redster S7 в настоящее время распродана, но мы связались с аналогичной версией S9 ниже

Проверить цену в Backcountry

Лучшие беговые лыжи с металлическими кантами

Подавляющее большинство беговых лыж не имеют металлических кромок.Но нишевая зона экспедиционных лыж обеспечивает эффективность на равнинах и холмах с эффективными кромками для спусков.

Значок кросс-кантри-экспедиции: Fischer E99 Crown Xtralite

Fischer E99 (329 долларов) — культовая версия лыж этого стиля. Он зарекомендовал себя испытанием временем. Конечно, материалы и дизайн менялись с годами, но это хорошо зарекомендовавшие себя лыжи для бездорожья.

Fischer говорит, что эти лыжи «созданы для экспедиций и доступны каждому.Это объяснение уместно. Схема сцепления Crown дает вам возможность двигаться вперед, а цельнометаллические кромки обеспечивают контроль на крутых склонах или на льду.

Проверить цену в Fischer

Экспедиционные лыжи для беговых лыж: Аснес Амундсен

Asnes — менее распространенный бренд в Северной Америке, но он производит несколько высококачественных экспедиционных лыж. А в основе предложений бренда — часы Амундсена (379 долларов). Несмотря на то, что они достаточно легкие, чтобы преодолевать большие расстояния, это прочные лыжи с полностью металлическими краями.

Рисунок в виде рыбьей чешуи обеспечивает захват и упрощает обслуживание. Нейлоновый верхний слой защищает лыжи от повреждений и обеспечивает большую долговечность. Они совместимы с кожей, поэтому вы можете прикрепить короткую кожу для лазания в сложных, крутых условиях.

Проверить цену на REI

Руководство покупателя: как выбрать беговые лыжи

В разговоре с Лоуэллом МакКоем я узнал еще несколько советов для людей, ищущих беговые лыжи. Вот его отзыв.

Расположение

Очень важно, где вы планируете использовать лыжи.Будете ли вы в основном использовать их в ухоженных скандинавских центрах (где вам, вероятно, потребуется приобрести ски-пасс) или на общественных (выгул собак) трассах? Для ухоженных трасс требуются лыжи шириной 65 мм или меньше, чтобы они вписывались в классические трассы. Лыжи для ухода за телом должны быть короче для мобильности и немного шире для плавания.

Для начинающих, опытных в спуске, металлический край помогает при спусках и повышает уверенность в уходе.

Тяга

Рассмотрите варианты сцепления с дорогой. Для специалистов воск по-прежнему является золотым стандартом.Но другие варианты становятся все лучше и лучше. В шкурах используется мягкая ткань, которая захватывает снег для сцепления и очень хорошо работает. Рисунок в виде рыбьей чешуи также эффективен и используется на многих лыжах для начинающих. Фишер называет этот узор «короной», а Россиньоль использует термин «позитракция». Оба хорошие. Скины быстрее, дороже и требуют небольшого обслуживания.

Лыжи без воска и лыжи с воском

При покупке вы встретите много лыж, которые называются «безрамочными». Но на самом деле лыжи без парафина не существуют.Хотя они могут иметь сцепление, как узор в виде рыбьей чешуи, зоны скольжения все же иногда нуждаются в базовом воске. Я рекомендую легкий жидкий воск, такой как Toko Express или Swix F-4. Их очень легко нанести с помощью аппликатора для пены для обуви. Затем просто протрите их полотенцем.

Найдите подходящую деталь

Подгонка критична. Подгонка в основном определяется массой тела, а не ростом. Лыжи не знают вашего роста, но точно знают, сколько вы весите. Слишком жесткие или слишком мягкие лыжи нестабильны, особенно на спусках.Слишком жесткие лыжи не обеспечивают надежного сцепления и приводят к скольжению. Слишком мягкое, и у вас будет очень слабое скольжение.

К счастью, купить лыжи несложно. Ищите отмеченный диапазон веса. Более длинные лыжи обычно имеют больший вес.

Сапоги

Потратьте больше на качественную обувь. Ботинки среднего уровня — хороший выбор для новичков, так как они обеспечивают больший контроль.

Обмен лыжами

Остерегайтесь сделок по обмену лыжами. Если у вас нет большого опыта или помощи эксперта, вы рискуете разочароваться.

Купи свой уровень

Не покупайте гоночное или профессиональное снаряжение и не надейтесь на него вырасти. Высококачественное снаряжение требует высококлассных навыков катания на лыжах.

Фотография: REI

FAQ

Какие беговые лыжи лучше всего подходят для начинающих?

Большинству начинающих лыжников следует использовать «легкое туристическое» снаряжение, подходящее для классической лыжной походки. Опытные горнолыжники, которые хотели бы перейти на беговые лыжи, могут начать кататься на коньковых лыжах, если захотят, но катание на коньках требует больше спортивных навыков и баланса, чтобы научиться.

Лыжи для бега какой длины мне следует использовать?

Беговые лыжи бывают разной длины, но вы должны выбирать длину лыж в зависимости от вашего веса, а не роста. Почти все беговые лыжи имеют весовой рейтинг, указанный на лыже или там, где они продаются.

Какие стили беговых лыж различаются?

Беговые лыжи бывают трех основных типов: классические, туристические и коньковые. Лыжи Telemark и лыжи для бэккантри имеют некоторое сходство, но они больше ориентированы на скоростной спуск, такой как быстрые спуски и снежные повороты.Это выходит за рамки данной статьи.

Есть любимая пара беговых лыж, которую мы пропустили? Дайте нам знать в комментариях для будущих обновлений этой статьи.

Лучшие снегоступы 2021 года

После нескольких часов исследований и месяцев испытаний мы нашли лучшие снегоступы для любого использования и любого бюджета. И не пропустите наше руководство для покупателя, в котором есть все необходимое для начала работы. Подробнее…

Лучшие лыжные носки 2021 года

Зима в самом разгаре, и если вы похожи на нас, это означает, что вы будете проводить много времени в снегу.Это лучшие лыжные носки, которые будут держать ноги в тепле и радости всю зиму. Подробнее…

брендов и производителей классических лыж

Madshus
с 1906 по 1916 год — Вардал, Норвегия
с 1916 по 1936 год — Йёвик, Норвегия
с 1936 по 1973 год — Лиллехаммер, Норвегия
с 1973 по настоящее время — Бири, Норвегия


Изображение предоставлено woodenskis.com

г. 1950-е годы


Изображение woodenskis.com


Изображение предоставлено woodenskis.com


Изображение предоставлено woodenskis.com


Лыжи Madshus конца 1960-х


Гоночные лыжи Madshus ок. 1968 ***


Торговая марка Madshus Birkebeiner, впервые использованная в августе 1970 г.

Мартин Мадшус проработал четыре года с органным мастером Петером Бернценом.За это время он оттачивал деревообработку. навыки и умения. Он решил открыть фабрику по производству лыж и сделал это в сарае в 1906 году. в Вардале, Норвегия.

Первые лыжи Madshus были сделаны из отдельных частей дерево, обрезанное, резное и обработанное ручными инструментами. Некоторые инструменты использованные в этом традиционном производстве, до сих пор выставлены на Настоящая фабрика Madshus в городе Бири.

Даже в первые дни существования лыж Madshus, с небольшим различие между скандинавским и альпийским стилями катания, Мадшус был лидер в инновациях.

Основным достижением в строительстве стала клееная лыжи из ламината в 1934 году. Эта многослойная конструкция придавала большую прочность, меньший вес и большая мобильность для лыж. Мадшус переехал на завод в Лиллехаммер в 1936 году.

Ламинированные лыжи позволили Madshus производить более специализированные лыжи, для горных лыж, для гор, для трасс и, в конечном итоге, для специализированной лыжной трассы и гонок.Беговые лыжи стали костяк растущего движения Зимних Олимпийских игр, и катание на лыжах всех видов по всему миру.

Фабрика Madshus процветала в самом сердце Норвегии, где люди знают и любят хорошие лыжи. Мадшу в сочетании традиционное искусство изготовления лыж с постоянным развитием технологий, новые конструкции и материалы.

В Madshus было внутреннее понимание того, что хорошие лыжи должны ощущаться.
В результате появились лыжи, на которых люди любили кататься на лыжах.

В 1950-х годах различия между скандинавскими и горные лыжи, в то время как Madshus продолжал производство горных лыж до 1964. Став специалистом после 1964 года, Мадшус стал лидером. во многих видах беговых лыж.

Популярность кросс-кантри во всем мире стремительно выросла в 1970-х годах и лесные лыжи Madshus Birkebeiner, красивые и Многофункциональные туристические лыжи стали любимым символом бума.

Лыжи бренда Madshus Birkebeiner были разработаны / созданы Дагом Хельгестадом и Рейдаром Мадшусом примерно в 1967 году. В 1971 году была зарегистрирована торговая марка Madshus Birkebeiner в США. Рейдар был сыном Мартина Мадшуса, который был генеральным директором Madshus и норвежского уроженца Дага Хельгестада. В то время жил в Сент-Поле, Миннесота, работая в компании 3M. Даг был идеальным послом для Мадшуса, чтобы представить лыжи в США, и вместе со своим деловым партнером Нормом Оквиком они импортировали лыжи из Норвегии.Вся идея заключалась в том, чтобы создать специальные туристические лыжи для рынка США. Лыжи Madshus Birkebeiner с естественной отделкой были настолько популярны в США, что фабрика Troll-Ski в Риндале начала производить лыжи, очень похожие на Birkebeiners

. Бренд

Skilom был создан четырьмя норвежскими компаниями в 1971 году, чтобы иметь преимущество на рынке США и во всем мире. Этими четырьмя компаниями были: Falk Skofabrik (лыжные ботинки), Madshus (лыжи), A / S Ryken Jernvarefabrik (лыжные крепления) и Odd B.Eide skistavfabrikk (лыжные палки). Лыжи Skilom были импортированы в США компанией Anderson / Thompson из Сиэтла, штат Вашингтон.

В 1968 и 1972 годах Магнар Сольберг из Норвегии — с Мадшусом. лыжи — выиграл золотые медали по биатлону на зимних Олимпийских играх в Инсбруке. и Саппоро, единственный спортсмен, повторно ставший олимпийским чемпионом по биатлону.

Лыжи из стекловолокна совершили революцию в производстве лыж для беговых лыж в 1974 году, в том же году Madshus начал производство стеклопластика в своем новом фабрика, открытая в Бири в 1972 году.

Это многолетний опыт производства лыж, олимпийские медали от такие великие спортсмены, как Симон Слоттвик (1952), Хокон Брусвин (1960) и Томас Альсгаард (1994, 1998, 2002) и Катерина Нейманнова (2002), что сделало Madshus вторым по величине производителем лыж в Мир. Мадшус надеется на успех на Олимпийских играх в Турине, и представит миру северных стран свою лучшую программу лыж, ботинок и крепления Когда-либо.Madshus — «Компания по беговым лыжам с 1906 года!»

Источник: http://www.madshus.com и Skimakerne, Thor Gotaas

Описание лыж

XC (часть 2): геометрия классических беговых лыж

Внешне классические беговые лыжи выглядят просто по своей конструкции. Они длинные, тонкие, легкие и имеют изящную дугу, которая (в основном) охватывает длину лыж.

Однако реальность такова, что форма классических беговых лыж, а также методы, используемые при их использовании, обманчиво сложны.

Понимание базовой геометрии классических беговых лыж не только поможет вам в выборе лыж подходящего размера, но и в вашей цели стать лучшим лыжником.

Поддержите Tahoe Trail Guide финансовым взносом через PayPal (разовый взнос) или Patreon (повторяющиеся взносы) . Ваша поддержка Tahoe Trail Guide очень признательна!

Станьте покровителем!

Как и многие другие образцы необычного дизайна, классические беговые лыжи воплощают сложный характер своей задачи в простейшей форме.

Наверное, единственный лишний элемент, который можно найти на классических лыжах, — это графика на верхнем листе. Помимо этого, каждый геометрический аспект лыжи помогает лыжнику преодолевать силы трения и гравитации, когда они пытаются двигаться вперед.

Три геометрические характеристики классических беговых лыж таковы:

  • относительно длинные
  • узкие
  • легкие

Другая отличительная физическая характеристика классических беговых лыж (связанная с их весом и формой) — отсутствие металлических кромок .

Длина классических беговых лыж:

Традиционно беговые лыжи были слишком длинными. Сейчас они в основном длинные, по крайней мере, по сравнению с большинством горных лыж.

Старый стандарт, по которому вы измеряли длину лыж, заключался в том, чтобы поднимать воздух одной рукой (стоя), а затем измерять высоту (длину) до запястья. Это уже не так. Благодаря усовершенствованию конструкции внутренней структуры классических беговых лыж, более короткие лыжи могут более эффективно выдерживать вес.

Теперь основным определяющим фактором длины ваших лыж является вес вашего тела (плюс вес одежды и снаряжения, которые вы будете носить и носить с собой).

Я не могу переоценить, насколько важно честно сказать о своем весе в этом контексте. Если вы берете напрокат или покупаете лыжи, которые рассчитаны на то, чтобы выдерживать вес более легкого человека, вы в конечном итоге перетянете зону захвата и создадите избыточное трение, из-за которого даже спуск на лыжах будет затруднен (каламбур).

С другой стороны, если вы используете беговые лыжи, предназначенные для человека более тяжелого, чем вы, вы никогда не сможете полностью сжать лыжи, а это означает, что вы никогда не сможете получить сцепление. Проще говоря, вы не сможете двигаться вперед!

Этот вопрос о подходящей длине классических беговых лыж был одним из наиболее часто задаваемых вопросов, которые я задавал, работая в центре беговых лыж на озере Тахо. Ответ прост, но путь к ответу немного сложен.

Если вам просто нужен номер , номер (длина в сантиметрах, именно так измеряются лыжи) и вас не волнует, как вы определяете это число, просто найдите длину, рекомендованную производителем лыж для вашего веса тела для конкретной модели лыж. лыжи, которые вы исследуете.

Воспользовавшись рекомендациями производителя лыж, проще всего определить правильную длину ваших классических беговых лыж.

Это вариант, который я рекомендую больше всего, если вы не более опытный лыжник и / или не имеете поблизости магазин по продаже беговых лыж с квалифицированным персоналом.

Использование рекомендаций производителя — также единственный вариант, который у вас есть, если вы вынуждены покупать лыжи в Интернете. Хитрость заключается в том, чтобы найти в Интернете эти рекомендательные таблицы. По какой-то причине производители обычно не публикуют их на своих веб-сайтах, поэтому вам придется использовать интернет-магазин беговых лыж.

Даже если вам нужно только число, я рекомендую вам продолжать читать о том, как определяется эта длина, потому что это даст вам лучшее понимание того, как техника применима к лыжам.

Выгляжу сварливо, наверное, потому, что на мне слишком много одежды. Классические лыжи Salomon Equipe с «шкурами». Эта пара лыж имеет длину 192–197 см, это самые длинные лыжи, которые я могу бегать с моим весом (150 фунтов) и уровнем квалификации. © Пикси Бабер

Итак, если у вас есть доступ к магазину снаряжения, где продаются беговые лыжи (и сотрудники знают, что делают), я бы порекомендовал определить правильную длину ваших лыж с помощью «бумажного теста».

Этот тест состоит из двух частей, и в обеих требуется вас и еще один человек.Вам также понадобится стандартный лист бумаги и лыжи, которые вы собираетесь купить.

И, пожалуйста, не ходите в магазин, чтобы они помогли вам выполнить этот тест, а затем идите домой, чтобы купить эти лыжи в Интернете.

Во-первых, это напортачило. Во-вторых, нет гарантии, что эти лыжи (даже если они одинаковой длины) будут иметь такой же изгиб, что и лыжи, которые вы тестировали в магазине. Но в большинстве случаев просто не делайте этого по первой причине. Небольшим магазинам, торгующим снаряжением, нужен весь возможный бизнес, и они должны получать поддержку, когда они предоставляют качественное обслуживание клиентов.

Первая часть бумажного теста имитирует фазу скольжения при двойном полировании и при прямом спуске на лыжах

  • Положите обе лыжи на твердую плоскую поверхность, которая (будем надеяться) не поцарапает основу лыж
  • Встаньте на обе лыжи точно там, где вы бы стояли, если бы вы были в лыжных ботинках и защелкнулись в креплениях
  • С вашим весом равномерно распределить по обеим лыжам, попросите другого человека провести бумагу под зоной захвата (область, где вы найдете узор шкалы на лыжах без воска)
  • Человек должен иметь возможность свободно перемещать бумагу вперед и назад спереди к задней части зоны захвата

Если человек не может этого сделать, то вы, вероятно, слишком тяжелы для этих лыж.Протестируйте лыжи следующей длины. Если человек может сдвинуть бумагу далеко вперед или за зону захвата, то вы, вероятно, слишком легкие для этих лыж. Протестируйте лыжи меньшей длины.

Вторая часть бумажного теста имитирует фазу отталкивания диагонального шага

  • Для этой части оставьте бумагу на полу под одной лыжей
  • Затем перенесите весь свой вес на эту лыжу (т.е. встаньте только на одну лыжу) и попросите человека попытаться вытащить бумагу из-под лыжи

Если человек не может удалить бумагу, не порвав ее, то с этими лыжами, вероятно, все в порядке, если вы также прошли первый тест и определили, что вы не перетаскиваете зону захвата, стоя на обеих лыжах.Если человек может вытащить бумагу из-под лыж, вы, вероятно, слишком легкие для лыж.

Имейте в виду, что это не 100% точность, потому что во время фазы отталкивания вы будете динамически сжимать лыжи, а не просто стоять на ней как мертвый груз.

Если другой человек может, но совсем немного, вытащить бумагу, пока вы стоите на одной лыже, это может быть связано с тем, что ваш вес смещается, пытаясь сохранить равновесие.

Попросите человека попытаться вытащить бумагу только тогда, когда вы «приземлились» на эту лыжу. Если это сработает, возможно, у вас все в порядке, но знайте, что это также может указывать на то, что вам нужно обладать исключительной техникой для эффективного использования этих лыж.

На всякий случай протестируйте следующий наименьший размер.

Тренировочная площадка на лыжных трассах Тахо Доннер утром 6 января 2017 года. © Джаред Маннинен

Дополнительные примечания относительно длины классических беговых лыж:

Лыжи с низким классом / более низкой ценой, как правило, подходят для широкого диапазона веса и немного более щадящие.Например, лыжные прогулочные лыжи посередине дороги могут быть рекомендованы для людей весом от 140 до 175 фунтов.

Напротив, лыжи гоночного калибра будут более специфичными (с припуском около 10-20 фунтов) в отношении веса, который они будут эффективно нести.

Для невысоких и тяжелых людей или высоких людей, которые очень легкие, вы можете отказаться от использования только веса тела в качестве ориентира при выборе правильной длины лыж.

По сути, вы не хотите быть самым низким человеком на самой длинной лыже или самым высоким человеком на самой короткой лыже.Не вдаваясь в подробности, просто знайте, что в обоих случаях ваша техника будет иметь негативное влияние из-за огромной разницы в длине между вами и вашими лыжами.

В любом случае рассмотрите возможность использования лыж, которые немного ближе к длине досягаемости (как старый метод), но все еще подходят для вашего веса.

Ширина классических беговых лыж:

Вероятно, наиболее очевидной физической характеристикой классических беговых лыж является их ширина.Они довольно тонкие, и их в скандинавском мире часто называют «тонкими» лыжами.

Узкая ширина классических беговых лыж создает небольшую площадь поверхности, тем самым уменьшая трение .

Как правило, типичные классические лыжи будут иметь ширину 40-50 мм и легко поместятся в стандартные трассы (шириной примерно 60-70 мм), проложенные машинами для ухода за беговыми лыжами.

Классические лыжи для начинающих будут шире и ближе к отметке 50 мм, а иногда и дальше.Более широкие лыжи, как вы понимаете, обеспечат немного большую устойчивость неопытному лыжнику.

Еще один аспект ширины, который способствует эффективности классических беговых лыж, — это отсутствие выраженного бокового выреза.

Термин «боковой вырез» означает изменение ширины по длине лыжи .

Три точки на лыже, которые измеряются для определения этого значения:

Часто размер печатается на графике на верхнем листе лыжи и читается как кончик-талия-хвост (т.е. 41-44-44, 48-44-46, 43.5-43-41). Все числа представлены в миллиметрах, что, если вы помните, отличается от измерения длины лыж (сантиметры). Что-то, о чем нужно знать.

В первом примере (41-44-44) носк на самом деле уже, чем остальная часть лыжи, и имеет форму «стрелки», в то время как в другом примере (48-44-46) он более узкий. традиционное соотношение бокового выреза, когда талия уже, чем носок или хвост лыжи.В случае третьего примера (43.5-43-41) лыжа постепенно сужается от носка до хвоста и, как говорят, имеет «V-образный боковой вырез».

Для всех целей, однако, эти примеры иллюстрируют, что беговые лыжи по сути прямые . Разница в несколько миллиметров между любым из аспектов лыжи не является большим фактором, если учесть общую длину лыжи.

Что касается лыж, которые я бегаю, эта «кривая» составляет 192 см.Пока ваши навыки катания на лыжах не превысят начальный или средний уровень, вы, вероятно, не заметите большой разницы между этими типами лыж.

Классические беговые лыжи не имеют бокового выреза для экономии движения при движении по прямой .

Прямая лыжа будет двигаться прямо. С другой стороны, беговые лыжи с заметным боковым вырезом (например, беговые лыжи для бэккантри) будут вести себя «непостоянно» при попытке кататься на лыжах по прямой.Лыжа имеет тенденцию двигаться в соответствии со своей формой, поэтому, если она прямая, она будет двигаться прямо. Если он изогнут, то пойдет по этому пути.

Очевидный недостаток отсутствия бокового выреза состоит в том, что если вы хотите повернуть, вам придется противостоять естественной природе лыжного движения по прямой. Вот почему многие горнолыжники, которые впервые пробуют кататься на беговых лыжах, сходят с ума при спуске.

Они быстро выясняют, что:

  • лыжи не имеют металлических кромок (описано ниже)
  • нет бокового выреза, с помощью которого можно было бы начать чистый параллельный поворот
  • лыжи оснащены двойным изгибом, который резко контрастирует с альпийскими лыжами без изгиба или даже в некоторых случаях отрицательный развал (развал — это обсуждение в будущем)

Так что да, разворот во время скоростного спуска на беговых лыжах может быть проблематичным, но то, что у лыж нет бокового выреза, не означает, не поворачиваюсь.Фактически, вы можете использовать несколько различных типов поворотов, но все они требуют практики.

Лыжи шириной более 60 мм плохо подходят для классических трасс, особенно на твердом снегу.

Вес классических беговых лыж:

За исключением некоторых разновидностей бэккантри, беговые лыжи почти ничего не весят. Гоночные лыжи весят меньше двух фунтов. Даже недорогие модели лыж для отдыха весят менее четырех фунтов. Сапоги со стальным носком весят больше, но в таких вещах нельзя скользить!

Горнолыжников всегда поражает легкость беговых лыж.Я просто хихикаю и говорю им: «Ага, это значит, что вы можете пойти с на намного быстрее!»

Более легкие лыжи снижают усталость .

Вы не будете тратить столько сил на борьбу с гравитацией, катаясь на лыжах по равнине и в гору. Представьте себе другой опыт бега на 10 км в этих ботинках со стальным носком, а не в паре специальных кроссовок.

Однако есть одна вещь, которую следует учитывать, когда речь идет о весе ваших лыж.Более легкие лыжи не обязательно подойдут вам лучше.

Некоторые люди на самом деле предпочитают чувствовать тяжесть на ногах при катании на беговых лыжах. Причина этого в том, что более тяжелые лыжи поглотят часть вашей неэффективной техники.

Визуализируйте, как прикрепить пятифутовую бальзовую палку к одной из ваших ног, а к другой — к сосновой. Каждое небольшое подергивание, которое вы делаете ногой, будет передаваться на этот кусок бальзового дерева, тогда как сосновая палка (хотя и относительно легкая) будет не так чувствительна к вашим движениям.

Если вы хотите бегать на сверхлегких (и сверхдорогих) лыжах, ваша техника должна быть безупречной.

Наконец, классические беговые лыжи не имеют металлических кромок , если только они не классифицируются как беговые лыжи для бездорожья или бэккантри.

Причина, по которой у обычных классических беговых лыж нет металлических кромок, заключается в том, что металл:

  • увеличивает вес лыжи
  • изменяет характеристики ее гибкости (обычно делает лыжи более жесткими)
  • увеличивает количество трения, которое лыжи испытывают на снегу

Как бы хорошо ни было иметь эти металлические края при катании на лыжах в сельской местности и необходимость иметь дело с вымытым ветром, выжженным солнцем и ржавым снегом, дополнительный контроль (т.е. трение), которое исходит от этих металлических краев, только замедляет вас на ухоженных трассах.

К сожалению, еще никто не разработал вариант дифференциала повышенного трения для беговых лыж с этими металлическими кромками!

Нет ничего лучше, чем такие дни. Беговые лыжи в Tahoe Donner Cross Country, 5 января 2017 г. © Джаред Маннинен

В заключение хочу сказать, что миллионы аспектов и деталей геометрии классических беговых лыж намеренно исключены из этой статьи.

Моя цель состояла в том, чтобы дать обзор темы, не утомляя вас излишними подробностями, как мы, скандинавские ботаники, хотим сделать. Вместо этого я хочу, чтобы у вас была хорошая отправная точка для проведения дальнейших исследований.

Просто помните, что:

  • Подходящая длина классических беговых лыж определяется их способностью выдерживать вес без перетаскивания зоны захвата при скольжении, но при этом позволяя полностью сжать зону захвата (изгиб) во время отталкивания.
  • Длина классических лыж человека зависит от его веса, но если человек слишком тяжелый или легкий по сравнению с его ростом, подумайте о том, чтобы использовать лыжи, которые находятся ближе к вам (старый метод).
  • Чтобы определить правильную длину лыж, обратитесь к таблице веса / длины производителя и, если возможно, используйте бумажный тест.
  • Прямые классические лыжи будут двигаться прямо, а на лыжах с более выраженным боковым вырезом будет легче повернуть на спуске, но они будут «скользкими», пытаясь сохранить прямую линию при диагональном шаге.
  • Classic лыжи легкие, что позволяет путешествовать дальше с меньшими усилиями, но слишком легкие лыжи могут быть слишком чувствительными и вызывать реакцию (движение или подергивание) на каждое ваше малейшее движение.

Мини-серия о беговых лыжах

Обратите внимание, что я написал «Разъяснения по беговым лыжам» , имея в виду лыжников-новичков или лыжников среднего уровня. Это люди, которым я чаще всего служил, работая в индустрии отдыха на природе на озере Тахо.Я в основном отношусь к этим статьям как к продолжению разговоров, которые у меня были с этими клиентами.

Тем не менее, опытные лыжники, вероятно, могли бы вынести что-нибудь ценное из этой статьи. Просто знайте, что я не собираюсь касаться философии гонок, техники или выбора передач.

Компоненты для классических беговых лыж

Нанесение воска на беговые лыжи «без парафина» (для начинающих и лыжников среднего уровня)

Рекомендации по покупке снаряжения для беговых лыж (новичков и начинающих лыжников xc)

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Насколько одержим Коди Таунсенд катанием на лыжах 50 Classics?

После Crack его спонсоры и СМИ продолжали спрашивать: «Что дальше?» Таунсенд не получил ответа. «Я шесть лет мечтал об этой строчке. Так что у меня не сразу получается следующее », — говорит он.

Фото: Мин Т. Пун

Когда он не может полагаться на свою внешность, чистый талант или интеллект, Таунсенд обращается к юмору.

Оказывается, одержимость — свойство Таунсенда. Просто спросите его мать. «С юных лет он был из тех детей, которые, когда что-то интересовало его, он углублялся в это, пока не овладел этим», — говорит его мама Пегги.

В разные периоды своей жизни он увлекался мотоциклами, затем кулинарией, затем серфингом на больших волнах, кайтсерфингом и рыбалкой нахлыстом. Сам учился вязать мух. В кратчайшие сроки он превратился из новичка в рыбную ловлю в спонсора нахлыстовой рыбалки и появился на обложке журнала о нахлыстовой рыбалке.

Фото предоставлено: Мин Пун

«Когда я вхожу во что-то, я схожу с ума», — говорит Таунсенд. «У меня есть врожденное желание хорошо разбираться в вещах».

Его склонность к навязчивой идее постепенно превратилась в лыжный альпинизм. Он вспоминает, как спросил друга и гида по Эвересту Адриана Баллинджера: «Вы преподаете какие-нибудь курсы ски-альпинизма?» Баллинджер этого не сделал. Итак, вместо этого Таунсенд отправился в экспедицию на Шпицберген, Норвегия, затем совершил поездку в базовый лагерь на Тордрильо на Аляске, где он лазил и катался на лыжах в течение 14 дней, стоя лагерем на леднике.Это был его ускоренный курс.

После этого он подсел. Он взял книгу 50 классических произведений, и родилась его следующая навязчивая идея.

«Есть спортсмены, есть люди, которых опрыскивают волшебной пылью. У Коди есть это волшебное прикосновение, он просто талантлив », — говорит Куин. «Вот почему он мог войти в проект The Fifty, сказав:« Я абсолютно не квалифицирован для этого, у меня нет навыков для этого, но это второстепенные детали. Цель — сделать это. Итак, ответ — научиться это делать.«Большинство людей не смогли бы это обработать таким образом».

Классика ски-альпинизма в Wasatch

Когда я начал задумываться о написании этой статьи, я решил, что сначала нужно дать определение нескольким терминам. Что такое ски-альпинизм? Что делает что-то «классическим»? А что такое васатчи?

Я взял определение лыжного альпинизма со своего веб-сайта.

Ски-альпинизм: восхождение и спуск с горы с использованием лыж. Часто используют методы и инструменты более традиционного альпинизма.Некоторые из этих инструментов включают кошки, ледоруб, упряжь и веревку. Некоторые из методов включают в себя отпугивание и страхование, а также технические техники альпинистского лазания. Но лыжный альпинизм также включает в себя технические спуски. Технические спуски включают в себя страховочные лыжи, спуски (с лыжами и без) и, конечно же, крутые и часто открытые лыжи.

Определение слова «Classic» из словаря Merriam-Webster.

Classic: служить эталоном качества: признанная ценность

Википедия дала хорошее описание «Wasatch».

Васатч — горный хребет в штате Юта, который образует западную оконечность Скалистых гор и простирается на 160 миль от границы между штатами Юта и Айдахо до центральной части штата Юта.Все основные горнолыжные курорты: Альта, Сноуберд, Брайтон, Солитьюд, Парк-Сити и даже Снежный бассейн и Паудер-Маунтин находятся в горах Уосатч.

Теперь, когда мы все ясно понимаем, о чем мы говорим, давайте поговорим о том, что вы действительно хотите знать. Каковы классические цели лыжного альпинизма Wasatch? Здесь, в Wasatch, у нас есть несколько очень классических лыжных спусков, в том числе четыре записи в бестселлере Криса Дэвенпорта «Пятьдесят классических лыжных спусков Северной Америки», который стал более известным благодаря документальному фильму «Пятьдесят» с участием Коди Таунсенда.Эти четыре классические вещи: южная стена горы Супериор, игла для подкожных инъекций Громового хребта, холодный синтез на горе Тимпаногос и гора Тукухникивац в Ла-Сальсе — вот четыре, которые стоит выделить в штате Юта.

«Галерея Чутинга» Эндрю Маклина — еще один известный тик-лист лыжного альпинизма Уосатч. Его книга включает в себя некоторые из наших любимых, таких как кулуар Pfifferhorns NW, The East кулуар на Кесслере и край света Монте-Кристо до Directissimo.

Это отличные списки, но я расскажу о 5, которые, по моему мнению, являются наиболее «классическими» задачами горнолыжного альпинизма в Wasatch.

Mount Superior, Южная стена:

Это, вероятно, самая известная гора во всем Уосатче. Прямо через дорогу от Альты и Сноуберд, южная сторона этой красоты хорошо видна с обеих зон катания. Эта видимость делает гору привлекательной, а также делает ее доступной.

Южная стена оказывается в списке тиков почти каждого, как только они ее видят. Это много людей, учитывая его вид с двух основных горнолыжных курортов.Это достойная линия, которая заслуживает гораздо большего уважения, чем можно было бы подозревать, учитывая количество следов, которые можно увидеть на лице почти каждый божий день. Не будьте одним из тех, кто считает, что снятие шкуры или загрузка прямо с лица — это нормально. Слишком много людей для этой глупости!

Из церкви Богоматери Снежной в городе Альта начните снимать шкуру к северу от перевала Кардифф (также известного как перевал Линии полюса из-за линии электропередач, которая ведет прямо к этому перевалу). Этот первый участок очень популярен и занимает у большинства вечеринок 1-2 часа, а набирает 1400 минут.От перевала направляйтесь на запад по холмистому и временами сложному восточному гребню к вершине Супериор. Эта линия гребня получает дополнительные 1000 футов, но это не включает взлеты и падения, когда вы следуете по линии гребня. Большинство вечеринок на этом хребте длится от 2 до 4 часов.

Оказавшись на вершине, можно спуститься разными путями. Все маршруты открыты, и их сложность меняется в зависимости от снежного покрова. При правильном заполнении прямо от вершины проходит классическая линия.Осмотрите его с дороги, прежде чем подниматься наверх, так как вы можете упасть, если выберете неправильную линию

Пфифферхорн, Северо-Западный кулуар:

В некотором смысле катание на лыжах по Северо-Западному кулуару Пфифферхорна является наиболее техничным из классических лыж, которые я перечисляю в этой статье. Технический аспект связан с тем, что вы катаетесь на лыжах над обрывом, для преодоления которого требуется спуск по канату. Катание на лыжах открыто, и пробовать его должны только солидные лыжники с хорошими техническими навыками каната.

Тропа начинается от парковки «Белая сосна». Следуйте по летней тропе, пересекая мост, где тропа встречается с ручьем, и продолжайте движение вверх и вокруг хребта Pink Pine до Red Pine. Доберитесь до вершины Red Pine, где вы подниметесь на гребень, поднявшись по стене. Пройдите вокруг Безымянного Лысого на юг, а затем следуйте по иногда узкому гребню до того места, где он встречается с широким восточным гребнем / склоном Пфифферхорна. Поднимитесь по этому гребню / лицу на вершину.

Оказавшись на вершине, вы сможете увидеть Северо-Западный кулуар.Вершина часто узкая и требует спусков или даже спусков. Сначала узкий, вскоре кулуар раскрывается и становится самым широким непосредственно перед выступом.

В крайнем случае, на правой стене лыжника закреплен анкер с болтовым креплением. Прикрепитесь, снимите лыжи и установите спуск. Снизу спуск на лыжах немного менее крутой и довольно открытый. Финальный фартук — часто удивительное катание на лыжах по широко открытой местности.

Thunder Ridge, игла для подкожных инъекций:

Hypodermic — одна из самых ярких линий Wasatch, она видна как с Альты, так и с Snowbird.Этот очевидный кулуар имеет длину 1000 футов и устойчивую крутизну 45 градусов или больше. Вы захотите покататься на лыжах, как только увидите это, но многие этого не делают, потому что для этого нужно изрядно потрудиться. Есть несколько способов добраться до этого места, но большинство из них заканчивается спуском на 1000 футов прямо по кулуару.

Я предпочитаю подъезд со стоянки White Pine. Летняя тропа в Уайт-Пайн, через мост и вокруг хребта Пинк-Пайн в Ред-Пайн — это первая часть этого долгого путешествия.Оказавшись в Red Pine, поднимитесь по дренажу к тому месту, которое местные жители называют Red Pine. Вершина красных сосен сглаживается, и, двигаясь на запад, вы окажетесь в Ущелье Мамберд. От Maybird поднимитесь по очевидному гребню вверх по Hogum Hogback, а затем на лыжах вниз по Hogum 200 до развилки Hogum.

Очевидно, куда идти дальше, кулуар будет во всей красе над вами. Кожу, пока она не станет слишком крутой, а затем загрузитесь до самого верха.

От вершины кулуара до дороги почти 5000 футов отличных лыжных трасс.Выйти из развилки Хогума можно, если вы останетесь слева от ручья, где он превращается в водопад. Выбери свой путь к дороге и вернись к своему автомобилю.

Thunder Mt. Северный пик, верхняя часть угольного карьера:

Угольный карьер — это удаленная и крутая северная стена, которую можно увидеть с дороги и многих видов на северной стороне каньона Литтл Коттонвуд. Это открытое лицо часто представляет наибольшую опасность с точки зрения лавины, чем любой из «Классических», которые я описываю здесь.Даже небольшая лавина может быть фатальной, поэтому выбирайте время с умом.

Чтобы приблизиться, вы можете использовать тот же подход, что и для иглы для подкожных инъекций, или попробовать что-то другое. Я опишу приближение через кулуар Y. Ищите выезд на южной стороне дороги в 2,7 милях от устья каньона. С парковки должно быть очевидно, что вы следуете по тропе, сначала беря правую собачью ногу в кулуар, а затем налево до самого верха. Траверс в Угольный карьер крутой и часто обнаженный, но довольно прямой.Оказавшись в угольном ямке, продолжайте движение к седлу в юго-западном углу верхней стены, где вы получите доступ к бустеру через иглу для подкожных инъекций.

Сверху пробери свой путь вниз по открытому лицу, соблюдая осторожность, чтобы не сбить тебя с ног собственным ударом. Это почти 2000 футов технических лыж, которые немного смягчаются по мере того, как вы спускаетесь. Вы можете выйти, продолжая спускаться по ущелью, если у вас есть веревка, чтобы обойти водопад.

Mount Timpanogos, Холодный синтез:

На окраине Прово возвышается северная вершина Тимпаногос, откуда открываются потрясающие виды на эту впечатляющую лыжную трассу.Эта линия не привлекает столько посетителей или внимания, как другие классические произведения, о которых я писал здесь. Большинство людей предпочитают кататься на лыжах по этой трассе весной и используют велосипед или кроссовки для 14-мильного маршрута туда и обратно. Однако, когда снежный покров устойчив, это абсолютная пятизвездочная мощность.

С автомагистрали I-15 сверните на выезд 287 на восток в сторону American Fork Canyon и кольцевой дороги Alpine. Проехав всего милю по дороге Alpine Loop, вы доберетесь до кемпинга Mutual Dell. Припаркуйтесь здесь и найдите тропу, ведущую к тропе Медвежьего каньона.Первоначальный подъем из палаточного лагеря крутой и довольно узкая тропа, покрытая снегом. Прежде чем этот участок стал слишком ужасным, мы добрались до дороги Медвежьего каньона и поехали почти прямо к основанию кулуара.

Я проходил этот маршрут несколько раз, каждый раз немного по-другому. Лучший способ добраться до кулуара, который я нашел, — это короткий узкий овраг, скрытый деревьями, недалеко от восточной стороны главного желоба. Но это могло быть сутью поиска маршрута. Как только вы выйдете из этого оврага, вы окажетесь в главном желобе, и маршрут, как правило, прямой.Я часто находил на деревьях к западу от главного кишечника лучшую шкуру. Но в конце концов вам нужно войти в него и просто продолжать идти вверх.

Есть субпик или ложная вершина около 11300, вы пройдете по ней справа. Это приведет вас к другому водостоку, известному как кулуар раздвоенного языка, который приведет вас к Северной вершине Тимпа. К вашему сведению, вы окажетесь всего в нескольких сотнях ярдов от входа в другой великий, но более сложный кулуар, известный как кулуар Грандж.

Прокатитесь на лыжах под углом <40 градусов к основанию кулуара на высоте 3000 футов, поставьте своим партнерам пятерку и вернитесь к машине.

Эти описания не являются руководством как таковым, я больше пытаюсь дать вам общее представление о том, что может повлечь за собой одно из этих приключений. Если вам нужна дополнительная информация, свяжитесь с нами, я рад предоставить вам дополнительную бета-версию. Я также хотел бы взять вас с собой и показать вам все особенности, которые вам нужно знать.

Ура

Советы по беговым лыжам | Классическая лыжная техника xc

ПЯТЬ СОВЕТОВ ДЛЯ ЛУЧШЕГО КЛАССИЧЕСКОГО ЛЫЖИ
Уровень:
Марк Пирсон

ВВЕДЕНИЕ
Не так давно многие в кросс-кантри отдыхают цветы на могиле диагонального катания.Катание на коньках было так много хороших моментов; восковая эпиляция без проблем, быстро и легко учить. Это был хороший повод задуматься: «А зачем еще что-нибудь?». Но теперь диагональ возвращается. Лыжники заново открыть для себя естественное движение, которое доставляет удовольствие, веселье и универсальный.
Мы рассмотрим диагональные лыжи, чтобы превратите наш шаг в новую гладкую скоростную машину.

1. СТОЙТЕ В ПРАВИЛЬНОЙ ПОЛОЖЕНИИ / ПОЛУЧИТЕ БЕДРА
Наш первый шаг — это положение тела вперед для эффективного и расслабленное катание на лыжах.Часто лыжники, которым не хватает равновесия, выбирают один двух крайностей положения тела. Один — низкий присед с бедра согнуты, колени подгибаются. Другой крайний — стоять прямо, спина перпендикулярна снег. В обоих положениях вес переносится на заднюю ногу. затрудняет перенос веса на переднюю лыжи.

Найдите удобную стойку, которая позволит вам балансировать на передней лыже.Подумайте о наклоне вперед и вращении бедер.

А передний и уравновешенный положение тела требует лишь небольшого сгибания в коленях и лодыжки. Наша цель это позиция, если кто-то сказал нам «заморозить» скольжение по диагонали, мы могли бесконечно балансировать на этой единственной лыже.
Наш первый шаг — научиться поддерживать наклон вперед. наша верхняя часть тела без чрезмерного сгибания в бедрах. Вот ощущение, которое мы хотим для позиционирования бедра.Стоять на одной ноге затем согните лодыжку, чтобы наклонить все тело вперед. Продолжать наклоняясь вперед, пока наша другая нога не переместится под предотвратить неудобное падение тела на землю. Уведомление когда бедра приближаются к положению выше колена, это время для нашего шага вперед. Мы не сгибаемся в бедрах, как так же, как мы наклоняемся вперед бедрами.
Следующий шаг — небольшое вращение бедра, которое следует мах задней ноги вперед для увеличения баланса.Роль вращения бедра, чтобы помочь нашей верхней части тела двигаться вперед с скользящая лыжа. Вот упражнение для увеличения подвижности бедер. Бедра должны быть гибкими, чтобы при движении одной ноги вперед скользить, эта сторона бедра должна поворачиваться вперед и двигаться с этим. Как мы качать правую ногу впереди правое бедро тоже поворачивается вперед … То же и с левая сторона. Только легкое скручивающее движение бедер возможно. необходимо, чтобы наша верхняя часть тела вообще находилась над скользящей лыжей. раз.
Когда наши бедра и нижняя часть тела находятся там, где мы хотим, пора посмотреть, есть ли у нас максимальный наклон вперед верхняя часть тела. Мне нравится использовать тест на «подушечку стопы». тест на пятку ». Используя палки, катайтесь на лыжах в расслабленном темпе. Сделав несколько шагов, скользите с весом над подушечкой передняя ступня. Вы можете почувствовать сцепление с восковым или безвощным рисунком снег и начать замедлять лыжу, но это О. К. Наш цель — определить, как реагирует верхняя часть тела, когда мы скользить по подушечкам стопы.В норме верхняя часть тела наклоняется вперед, чтобы надавить на эту точку. Этот преувеличенный скудный это то, что мы хотим. Сохраняйте наклонное положение тела, но сейчас изменить вес скользящей ноги обратно между арками а пятка — «пятно». Это улучшает скользите, сохраняя это переднее положение верхней части тела. Периодически используйте этот тест как напоминание о максимальном форварде. худощавая верхняя часть тела.


Местность: небольшой холм
Вот спортивная 20-летняя (Сара), прошедшая несколько дней обучения технике.Нашей главной целью было удержание равновесия над передними скользящими лыжами. Обратите внимание на короткие шаги и то, как тело остается над передней лыжей во время скольжения. Это также показывает хороший постоянный ритм шага, чему способствует подпрыгивание в коленях, помогающее усилить давление на лыжи для сцепления. Ключевые слова здесь — баланс и ритм.
Над чем мы могли бы работать дальше?
1). Немного увеличьте шаг, чтобы улучшить скольжение.
2). Добавление большего давления к полюсам для более длинного полюса нажмите
3). Больше удовольствия от катания на лыжах
Примечания: ее лыжи без воска были для нее слишком длинными, поэтому хватка была скользкой.
Молодец, девочка!

2. ТЕПЕРЬ УДАР
Приготовление воскового или безвощного шаблона для работы, даже если его не такое сцепление, как могло бы быть, — признак хорошего лыжника. Ритм тела и умение надавить на стопа — ключ к максимальному захвату.
Вот упражнение, которое поможет почувствовать определенный ритм в диагональный шаг. На мгновение оставьте шесты сбоку от тропы, затем начните махать руками по диагонали вперед. и назад.Пока руки качаются, позвольте коленям расслабиться и подпрыгнуть естественно. Обратите внимание: когда наши руки проходят мимо нас, колени сгибаются. Тогда, когда одна рука выставлена ​​вперед, а другая — спину, колени выпрямляем. Используйте этот ритм, чтобы небольшой «умф» на удар ногой во время диагонального шага.

Давление вниз при «толчке» начинается, когда ступни вместе, и продолжается до тех пор, пока ступня не отрывается от снега

Когда руки проходят мимо бедер, колени сгибаются, чтобы начать движение. сильный удар ногой.Это намотка эффект, как движение кошки перед тем, как она прыгнет на конечная строка. Непосредственно перед прыжком он сгибает заднюю часть ноги для более мощного удара. При катании на лыжах это движение возникает как небольшая заминка перед ударом. (см. ниже)
Как только мы почувствуем себя комфортно с ритмом, пора подумать о том, чтобы как можно раньше надавить на лыжи. Ключ к этот «ранний удар» сначала оказывает давление на область пятки, а затем подушечкой стопы.
Как я уже упоминал в первом разделе, мы хотим скользить с нашим весом между аркой и пяткой. Воспользуйтесь этим же местом, чтобы начать удар, пока весь вес нашего тела находится прямо над стопой. Если мы подождем отбиваем подушечку стопы, когда лыжа позади нас, мы не будет иметь полный вес нашего тела, чтобы сбить лыжи. Использование всего веса собственного тела помогает давить на воск или узор для максимального сцепления.

Это намотка эффект, как движение кошки перед тем, как она прыгнет на конечная строка.Непосредственно перед прыжком он сгибает заднюю часть ноги для более мощного удара. При катании на лыжах это движение возникает как небольшая заминка перед ударом.

Отработайте начальный удар, сначала надавив на пятку. затем поддерживайте это давление в течение всего удара с помощью последний отталкивание от стопы. Представьте, что есть маленькие гвоздики в снегу впереди нас, все идеально шагать так, чтобы один находился по центру под пяткой, а другой — под подушечка стопы.Чтобы начать удар, нажмите на пятку во-первых, во-вторых, передняя закрепка. Подумайте, как приземляется бегун их пятка затем качается вперед на всю ступню для финального отталкивание от пальцев ног. В беговых лыжах мы скользим по плоскостопие под телом, затем начните отжимать пяткой и завершите толчок от мяча.

3. УЛУЧШИТЬ МОМЕНТ
До сих пор мы работали над передним положением бедер и тела. для улучшения скольжения и давления на лыжи для максимального сцепления.Наш следующий шаг — увеличение поступательного движения с помощью умышленный мах задней ноги вперед.

В этом примере показана хорошая окончательная форма прохождения задней ноги одним полным движением

Ленивая задняя нога — наиболее частая ошибка в предотвращении хороший поступательный импульс. В этой ситуации махи задней ногой вперед в два движения. Поскольку наша нога вытягивается назад, после удар, он продвигается на несколько дюймов и останавливается, затем продолжает движение вперед под телом, чтобы скользить.Напротив, идеальное движение имеет заднюю ногу. качание вперед одним непрерывным движением. Умышленное движение вперед задняя нога помогает с инерцией новой скользящей лыжи. В виде мы нажимаем на бьющую ногу, которую хотим одновременно ведите противоположную ногу вперед. Это создаст достаточный импульс, чтобы помочь нам скользить даже с менее мощный удар или скользкие лыжи.
Одно упражнение называется «Плавание на спине. Стопа».В этом упражнении мы позволяем задней ноге плавать или замерзать, на мгновение, прежде чем повернуть его вперед. В то же время мы быстро вонзил бы наши шесты в снег, чтобы начать шест толкать. Эта преднамеренная установка шеста и толчок на самом деле помогли нам удержать равновесие. назад ногой вверх и от снега. Это то же самое упражнение позволяет нам освоить переднюю ногу привод.
После того, как удар ногой оттолкнул ногу от снега позади нас, дайте ему немного постоять, затем быстро установите шест и начать давить вниз.Задняя ступня не должна двигаться вперед, пока мы не начали толкать столбы и не начали скольжение. Теперь сделайте одно намеренное движение задней ногой вперед. движение. Это такой же импульс, как если бы мы пинали мяч но нога приземляется на снег под нашим телом, не поднимаясь вверх спереди.

ПОПЛАВЛЯЙТЕ ЗАДНЮЮ НОГУ: В этом упражнении позвольте задней ноге «плыть» назад на мгновение, затем поверните ступню вперед
одним непрерывным движением

Ключом к движению задней ноги вперед является сбалансированная верхняя часть тела.Помните качели бедрами и то, как они помогают удерживать верхняя часть тела вперед, позволяя ногам работать независимо ниже. Представьте себе, что верхняя часть тела имеет один статичное положение при движении ног из двух положений. В две позиции ног — одна стопа на снегу выполнение удара, в то время как другая нога находится сзади и в стороне снег. Чтобы перейти в следующее положение, обе ноги быстро двигаются. без лишних движений верхней части тела.

4.ЛЫЖНЫЕ ГОРЫ
В наших силах получить хорошее сцепление с дорогой и скольжение в гористой местности.
Ключ к лыжным склонам — думать наперед. Не в чувство планирования, что холм поднимается через половину километр, но в нашей технике. Подумайте о движениях впереди нашего тела, а не то, что происходит позади. Забудь пытаясь протолкнуть руку мимо бедер или пытаясь тот длинный удар ногой, скользящей по снегу.Правильное положение тела на холме должно вызывать у нас чувство если мы стоим более вертикально, чем в квартирах. А общий недостаток состоит в том, что, когда мы находимся на холме, мы размещаем наша верхняя часть тела относительно квартиры, когда вместо этого мы должны сохраняйте прежнее положение относительно уклона. Наклонение Tower Of Pizza находится в отличном месте для катания на лыжах, но потеряет свою уникальность, когда начнет подниматься по холмам. Это угол холма, который заставит нас чувствовать себя так, как будто мы стоя более вертикально.

Диагональный шаг в гору

Один из способов оставаться в вертикальном положении — держать глаза сфокусированными. к вершине холма. Другой ключ — правильное бедро должность. Если мы наклоняемся вперед в бедрах, наше тело движется внутрь. перед нашими ногами, из-за чего лыжи соскальзывают. Чтобы сохранить наши бедра над нашими ногами практикуйте «тазовый толчок Тины Тернер». Сосать в животе, чтобы пупок сдвинулся к позвоночнику перекатывание бедер вверх и вперед.Если все сделано правильно, это наклон таза уменьшает свод спины и сводит бедра на позиции.
Для максимального сцепления на подъеме используйте экстремальную версию утяжеляем пятку, чтобы начать удар. Эта техника называется «удар ногой». В этой последовательности мы на самом деле поглаживайте ногу перед коленом непосредственно перед ударом. Это поглаживающее движение перемещает нашу ногу вперед, чтобы создайте большее давление вниз для захвата.
Движение стопы происходит от колена вниз.Чтобы почувствовать толчок ступней, встаньте над согнутыми ногами и положить одну руку на оба колена. Теперь сдвиньте одну ногу вперед пока эта нога почти не выпрямится. Колени должны оставаться бок о бок и не двигаться впереди другой, как одна нога удары вперед по снегу. Практикуйтесь в поглаживании обеих ног пока он не станет жидким и естественным.
Когда мы поднимаемся на лыжах по склону, удар ногой происходит непосредственно перед удар в хвостовой части скольжения. Начните кататься на лыжах и укоротите шаг с приятным упругим ритмом в коленях.Для импульса представьте, что вы подталкиваете небольшой футбольный мяч. холм. Когда мы толкаем мяч, позвольте ноге начать свой ход перед коленом, чтобы начать удар. Перенос веса с каждым шагом для максимального скольжения.
на крутой холм это скольжение может быть только расстояние, на которое ступня удары по снегу.

5. ЛЫЖИ ДЛЯ ВСЕХ ТЕРРЕЙНОВ / ДВОЙНЫХ ПОЛЮСОВ

Ударная двухполюсная техника

Важно изучить и использовать все методы для беговых лыж.Это не только увеличивает удовольствие, но и также более эффективен. Техника завершения нашего катания на лыжах навыки — это удар двойной полюс (KDP).
Есть веские причины для использования техники KDP. В высокие скорости, сложно удерживать равновесие при ударах ногами и скольжение. KDP позволяет нам использовать более медленные, сбалансированные, расслабляющие движения с сохранением импульса. На противоположный конец, попытка двойного полюса на небольшом подъеме может показаться быстро, но утомительно.В этом случае ударный двойной полюс будет дайте нам дополнительный толчок, чтобы сохранить наш импульс.
KDP — это именно то, как он звучит: одиночный шаг или удар для движения с последующим полным двойным шестом. К получить максимальную отдачу от техники мы воспользуемся несколькими советами из предыдущих диагональных наконечников, чтобы развить лучший баланс за счет «плавающей задней ноги» и лучшего сцепления с «стопой». ход «.
Плавание задней ноги не только проверяет наше равновесие, но и помогает нам получить больше мощности от полюсов, наклоняя верхнюю вес тела в толчок.Чтобы потренироваться, поднимите заднюю ногу до крайности. После удара быстро вставьте оба полюса в снег. Прежде чем задняя нога вернется вперед, начните давить на оба полюса. Посмотри, как долго ты может удерживать заднюю ногу от снега во время двойного шеста толкать.
Движение бедра вперед также играет роль во время этот ход. Я говорил ранее о том, чтобы держать бедра вперед. диагональный шаг. Мы также должны почувствовать это в ДПК.В виде наши руки качаются вперед, чтобы начать двойной шест, весь наш тело тоже должно двигаться вперед. Наклоните верхнюю часть тела вперед от щиколоток, чтобы единственное, что вам мешало падающие на нос ты шесты в снегу посадили.
Последний совет — улучшить сцепление во время удара. Мы хотим использовать те же движения ног, что и при катании на лыжах в гору. Чтобы проверить эту теорию на практике ДПК, скутер удар: несколько ударов одной ногой, когда другая скользит по снег.Ударьте на мгновение правой ногой и начните надавите на него, так как ступня находится прямо сбоку от скользящая ступня. Для сравнения, теперь начнем с перемещения ступня немного опережает скользящую ступню. Ногой впереди (Фото 5а), надавите на пятку ударной ступни, когда она приближается носок скользящей ступни. Продолжайте давить на все ногой, чтобы завершить удар. Вы должны обнаружить, что поглаживая ступня впереди до удара ногой обеспечивает лучшее сцепление.
Удар ногой впереди в ДПК занимает практики, но со временем почувствуете себя естественно. Движения хороший лыжник покажет легкое движение ступней как ножницы на завершение двойного шеста (то есть когда одна нога немного впереди друг друга при скольжении). Это переносит вес на пятки для лучшего скольжения. Затем, как раз перед ударом, они поглаживают эту переднюю ногу еще дальше вперед. Чтобы завершить двойной полюс, противоположная нога смещается вперед во время скольжения и становится новую ногу.

Как перейти с классического катания на коньковые лыжи

Вскоре после того, как я научился ходить, я научился кататься на лыжах. То есть беговые лыжи. В то время как дети, выросшие в Скалистых горах или Альпах, могут в четыре года катать снег с кроличьего холма, в Висконсине, где я вырос, топография явно более горизонтальная, что означало, что выходные проводились на заснеженных полях для гольфа с коротким пластиком. лыжи на ногах. По мере того, как я рос, росли мои лыжи и мои способности. Освоив удары ногой и скольжение, я научился читать снег и выбирать правильный воск для сцепления и начал наслаждаться ритуалом нанесения мелками на мои 210-сантиметровые Splitkeins.

ЕЩЕ ЛЫЖИ: Лыжная гонка «Сила четырех» | Патруий-де-Ледник | Съемка «Пика Брека 6» на пленке

В начале 1980-х американский лыжник по имени Билл Кох сошел с ухоженных трасс во время гонки и начал кататься по снегу. Оказалось, что он может двигаться намного быстрее, чем пинаться и парить. Эта техника прижилась и стала известна как «катание на коньках на лыжах». К следующей Олимпиаде назначенные гонки вольным стилем означали, что спортсмены могли кататься на лыжах так, как они хотели.Большинство выбрало фигурное катание. Традиционный способ катания на лыжах, изобретенный скандинавскими охотниками и использовавшийся веками, стал известен как «классическое» катание на лыжах и теперь определенно стал олицетворением старой школы — медленным и скучным, как катались на лыжах ваши родители.

В других видах спорта есть параллели с дихотомией коньков и классических лыж. В велоспорте есть туристические велосипедисты и шоссейные велосипедисты; на тропе, маунтинбайкеры и туристы; на склонах есть сноубордисты и лыжники; и даже среди горных лыж есть телемарк, фристайл и традиционные горные дисциплины.Среди всего этого есть войны за территорию, язвительные комментарии и даже разная мода.

Классическое катание на лыжах теперь определенно стало старой школой — медленным и скучным катанием, которое делали ваши родители.

То же и с беговыми лыжами. Пойдите на любую ухоженную лыжную трассу зимой, и вы найдете широкую полосу из вельвета, заполненную гладкими, одетыми в лайкра фигуристами, мчащимися вперед, их пульсометры удерживают их в зоне тренировок. Вдоль стороны, на глубоких параллельных трассах, идут классические лыжники, дворняга из луддитов и бабушек, шаркая в шерстяных трусиках и шапках с помпонами, некоторые с деревянными лыжами из гаража и кожаными ботинками.

Повзрослев в эпоху до скейтбординга, я с вызывающим видом относился к новой дисциплине, упорно придерживаясь традиционных методов. Конечно, катаясь на коньках, вы можете двигаться быстрее, но скорость — это еще не все, если вы не соревнуетесь за медаль. Кроме того, для катания на коньках необходимы подготовленные трассы. Мне нравится идея, что с классическими лыжами вы можете съехать с трассы и проплыть снег по колено, исследуя новые территории. И я был быстрым классическим лыжником; Я старался преследовать фигуристов и удерживать их темп, ожидая взгляда удивления, когда они оглянутся и увидят, как я иду рядом с ними, не говоря уже о том, что я уменьшал частоту своего пульса, пока они просто катались.

Несмотря на мои традиционные пристрастия, я признаю, что испытываю приступ ревности к фигурному катанию. Это просто выглядело… круто. В конце концов, этой зимой я решил покончить с этим и научиться кататься на коньках. Это не может быть так сложно, правда? В конце концов, я всю жизнь катался на лыжах. Я подобрал комплект лыж и ботинок для коньков, чтобы они соответствовали друг другу, оба ощетинились углеродным волокном; Я начинал понимать призыв. После первого снегопада я нетерпеливо выехал на ухоженную систему троп, намазанный слоем воска для скольжения (удары ногами не требуются!) И пристегнулся.Сразу же мне исполнилось четыре года, я споткнулся, неуверенно упал в снег. Техника, которую я наблюдал годами и изучал в бесчисленных видеороликах на YouTube, так же отличался от классического катания на лыжах, как гребля на лодке и гребля на каноэ. После часа этой добровольной пытки, только что смирившись, я вернулся на стоянку с хвостом между ног из лайкры, весь в синяках и болях от бесчисленных падений и новых посторонних движений. Живи, чтобы покататься на лыжах в другой день.

Катание на коньках походило на полет, бросая вызов гравитации и трению, как его ледяное вдохновение.

После консультаций с фигуристами, большого количества чтений и большего количества видео на YouTube, я попробовал еще раз, на этот раз с большим успехом. В беговых лыжах все дело в балансе и вере. В классическом катании на лыжах нужно верить в то, что воск будет держаться, когда вы продвигаетесь вперед; В катании на коньках нужно верить в то, что лезвие лыжи впивается в снег, а затем высовывается — «грудь над лыжами», как выразился друг по конькобежному спорту, — выставляя свой вес перед собой. Синхронизация движений рук также была проблемой: различать тонкие техники V1 и V2 и стараться не испачкать губу новыми, более длинными палками.Но я получал это.

Однажды оно окончательно оседло, и я катался на коньках. Я ни в коем случае не был быстрым, скорее всего, я ехал медленнее, чем если бы я катался на классических лыжах. Но я наконец понял призыв; Катание на коньках походило на полет, игнорирование гравитации и трения, как на его ледяное вдохновение. Я проехал мимо усердного классического лыжника и крикнул ему приветствие, чувствуя себя почти самодовольным; возможно, я полюблю кататься на коньках на лыжах.

После этого первого успеха тропы испортила теплая погода, и на несколько недель я сменил лыжные ботинки на кроссовки.Однажды ночью он сбросил несколько дюймов неаккуратного снега, снова покрыв траву. Грумеры еще не успели выбраться наружу, но я хотел снова встать на доски. Я бросил в машину потрепанные старые классические лыжи и поехал на трассу. Никого не было, кроме одного бесстрашного фигуриста, пытавшегося получить преимущество на этом овсяном снегу. Я щелкнул и помчался за ним, удар и скольжение вернулись ко мне, как если бы я впервые села на байк после зимы. Когда я проезжал мимо борющегося фигуриста, я поздоровался, и он крикнул мне вслед: «Хотел бы я сегодня покататься на классических лыжах!» Может быть, в конце концов найдется место для обоих.

No related posts.

Похожие записи

Лыжи тренажер: Тренажер имитирующий ходьбу на лыжах как называется. Какие мышцы работают во время занятий на тренажере лыжи. Что можно отработать

alexxlab

Лучшие универсальные лыжи: Лучшие универсальные горные лыжи | Yourski.ru

alexxlab

Лыжи для походов: Туристические лыжи. Как выбрать? | Заброска.рф

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *