Рубрика: Упражнения

Глава 6. Начальное обучение фигурному катаниюСовременный высокий уровень развития фигурного катания на коньках предъявляет особые, весьма высокие требования к процессу начального обучения фигуристов. Известно, что именно этот этап во многом является определяющим для дальнейшего спортивного совершенствования. В настоящее время практика фигурного катания дает примеры овладения весьма сложными элементами в юном возрасте. Эта тенденция, по-видимому, сохранится […]

Техника плавания кроль на спине. Упражнения на гибкостьВозможные ошибки при плавании на спине и возможность их устранения.(Часть № 3) Плавание – один из видов спорта, заниматься которым может каждый и в любом возрасте. Начинать осваивать лучше всего в бассейне под руководством тренера. Плавание укрепит не только здоровье но и добавит спокойствия и уравновешенности.Плавание на спине […]

Как набрать мышечную массу дома — 10+ секретов | LIFE ReactorЕсли вы мечтаете об идеальном теле, но у вас никак не получается достигнуть именно этого результата, не беда, сейчас мы поговорим о том, как набрать мышечную массу в домашних условиях быстро и по всем правилам.Тренировки — это, то что поможет исправить любые недостатки фигуры.Чаще всего […]

Евгений Горячев: Тренировка для начинающих лыжников Эта статья предназначена для лыжников-любителей 1-го, 2-го годов тренировок. Для начинающих ветеранов, решивших начать бегать, или пытающихся вновь вернуться в строй. Это попытка с моей стороны помочь разобраться, как начать тренировки, с чего начать, и помочь ответить на вопрос: что же всё-таки делать, какие средства тренировки лучше использовать, чтобы […]

Открытие сезона: 5 лучших упражнений для лыжников и сноубордистовБольшинству горнолыжников и сноубордистов, которые живут не в горах, хорошо знакомо это чувство неуверенности, когда выходишь на склон после большого перерыва. Как, впрочем, и сопутствующее ему чувство досады. Наша подборка упражнений поможет быстро вспомнить утраченные навыки.Знаете ли вы, что ваши успехи на склоне напрямую зависят от вашей… […]