Колесо без рук: Как научиться делать калесо без рук? | limonchik
Как научиться делать калесо без рук? | limonchik1. Учимся делать aerialРазминкаТрадиционно тренировку начинайте с разминки, потому что качество и безопасность тренировки зависят от подготовленности ваших мышц и связок. Для выполнения aerial нужно обладать хорошей растяжкой мышц ног. Она позволит сделать максимально амплитудный мах и, соответственно, набрать хорошую скорость, а также качественно приземлиться.— Растяните мышцы паховой […]
Подробнее