Жесткость лыж для конькового хода – Как выбрать лыжи для конькового хода?

vsnege.com

Как выбрать беговые лыжи

Выбор беговых лыж — дело очень важное и сложное. Иногда от качественного выбора зависит безопасность спортсмена, удобство и успешность катания. Если человек уделяет минимум внимания подбору лыж и креплений, он может сразу же столкнуться с травмами, да и движение на спусках будет затруднено. Именно поэтому необходимо тщательно изучить вопрос, выделив основные критерии, по которым обычно происходит выбор.

Типы беговых лыж и материалы

Итак, какие же типы лыж можно назвать?

• лыжи для конькового хода;
• лыжи для классического хода;
• комбинированные модели.

Если человеку необходимы беговые лыжи для конькового хода, то во внимание сразу же стоит принимать их размер. Максимальная длина такой модели — 190-192 сантиметра. Мысок у таких моделей обычно тупой, а их отличительная черта кроется в том, что серединная часть не должна полностью касаться снега, здесь обязан оставаться зазор в 2-3 миллиметра.

Модели для классического хода имеют максимальную длину 205-207 сантиметров. По сравнению с коньковыми моделями, такие лыжи имеют меньшую жесткость, и управлять ими чуть легче.

Поскольку спортсменам иногда сложно сделать выбор в пользу той или иной модели, сейчас популярностью пользуются комбинированные виды лыж. Максимальная длина таких моделей у некоторых производителей достигает 200 сантиметров, а по внешнему виду они больше напоминают классические лыжи.

Если говорить о материалах, то сейчас все большей популярностью пользуются пластиковые модели. Они удобны в эксплуатации, практичны и надежны в плане использования. Деревянные модели также продолжают появляться на рынке, но они заметно сдают позиции. Практически все профессионалы и эксперты средней руки уже давно перешли на лыжи из высококлассного пластика.

Как подобрать длину беговых лыж и палок

При выборе беговых лыж очень важно учитывать их длину и размер палок. Как выбрать длину беговых лыж? 

Самый простой способ узнать идеальную длину лыж для себя — измерить свой рост от пятки до кончика вытянутой вверх руки. Из этого числа нужно вычесть 10, и человек получит необходимую длину лыж.

Разумеется, размер палок для беговых лыж играет огромную роль, ведь благодаря ним можно развить огромные скорости на трассе и научиться тормозить. Для классических лыж нужно подбирать палки, которые по длине не превосходят высоту плеча. Для катания коньковым стилем следует подобрать длинные палки. Петля на них должна быть удобной, чтобы человек мог легко снять и одеть сами палки на трассе.

Таблица по подбору беговых лыж и палок:

Как подобрать жесткость беговых лыж

Чем длиннее лыжи, тем больше провисают модели, и тем лучше такие лыжи подходят для высоких и полных людей. Следовательно, людям средней комплекции нужно выбирать лыжи со средней жесткостью, а худым спортсменам с минимальной жесткостью.

Замечательно, если после закрепления лыж на ногах, будет проведен специальный тест. Помощник может провести листом бумаги под лыжами, и если они подобраны правильно, листок будет свободно перемещаться, а зазор между землей и лыжами составит 1-2 миллиметра.

Особенности выбора ботинок

Для катания коньковым стилем необходимо выбрать высокие ботинки со специальной жесткой манжетой. Именно такая манжета предотвратит развитие травм при катании и надежно закрепит ногу в одном положении.

Для катания классическим стилем подойдут низкие модели с максимально мягкой подошвой.
Универсальные модели подразумевают наличие съемной манжеты и подошвы со средним уровнем жесткости.

Также различаются модели по опыту спортсмена. Если необходимы ботинки для профессионального спортсмена, то обращать внимание нужно на самые современные модели из максимально прочных материалов с минимальным количеством кожных вставок.

Как выбрать крепления

Какими же бывают крепления, и чем они отличаются?

• Передние крепления NN 75, которые сейчас считаются устарелыми и практически не используются.
• Крепление с рельсами с системой NNN, которые применяются для конькового хода.
• Крепления SNS, применяющиеся для традиционного катания.

Правильно подобрав крепления, ботинки и лыжи, человек на 50% гарантирует себе успешное катание. Все остальное будет напрямую зависеть от его личных умений на трассе.

Подбор детских беговых лыж, ботинок и креплений

Как только малышу исполнится 7, лыжи нужно начинать подбирать по росту. От роста ребенка следует отнимать 10-15 сантиметров, этот показатель и будет считаться оптимальной длиной лыж.

Родители часто выбирают лыжные ботинки на вырост, и совершают огромную ошибку. В таких моделях, чересчур больших для ребенка, нога не будет крепиться надежно, и малыш может получить травму. Лучше подбирать ботинки строго по размеру, полностью подходящие ребенку.

Особое внимание нужно обращать на тип крепления. Для самых маленьких спортсменов применяются мягкие крепления, состоящие из ремешков и завязок, которые можно использовать с любой обувью. Для детей от пяти до семи лет используют полужесткие крепления, которые также применяются с любыми ботинками. А вот с 7 лет можно начать приобретать крепления уже с лыжными ботинками.

Как правильно подобрать беговые лыжи — видео

А теперь давайте посмотрим видео, которое более наглядно объяснит вам, как правильно выбрать беговые лыжи, чтоб не ошибиться.

А как вы подбирали свои первые лыжи, и какие сложности возникали в процессе? Полезными и интересными советами по выбору лыж и креплений можно поделиться в комментариях.

www.lifejourney.club

Как выбрать длину беговых лыж

Что такое правильно подобранная длина лыж?

После того, как Вы определились с типом и моделью лыж на которых Вы будете бегать, можно переходить к выбору длины беговых лыж.

Правильно подобранная длина лыж для классического хода должна обеспечивать полный прогиб лыжи во время фазы толчка, и отсутствие трения между колодкой лыжи и снегом во время фазы скольжения.
Правильно подобранная длина лыж для конькового хода, не позволяет лыжам полностью продавливаться во время фазы толчка.

На правильно выбранных лыжах для конькового хода практически невозможно бежать классическим ходом, из-за того, что во время фазы толчка коньковые лыжи не соприкасаются колодкой со снегом и происходит проскальзывание лыжи.

Рекомендации по подбору длины лыж по весу

Для Вашего удобства, мы в карточке товаров каталога Беговых лыж напротив каждой ростовки лыжи указали рекомендуемый вес лыжника (см. картинку слева). При выборе модели беговых лыж следует учитывать уровень своей спортивной подготовки, особенно это касается лыж для классического хода. Модели лыж более высокого уровня подготовки лыжника, рассчитаны на более мощный толчок и соответственно будут более жесткими при тех же рекомендованных весовых параметрах.

Отметим, что лыжникам с весом более 100 кг нелегко будет найти пару лыж, полностью отвечающую приведенным выше требованиям, поскольку лыжи, особенно начального уровня, как правило, рассчитаны на вес до 100 кг. Поэтому рекомендуется выбрать наиболее жесткую пару лыж из всех, имеющихся в наличии. Если Вам не удается подобрать достаточно жесткую пару лыж, выберите лыжи, рассчитанные на более высокий уровень подготовки.

Способы подбора длины беговых лыж

Существует два способа подбора длины лыж:

— по весу лыжника
— по росту лыжника

Подбор лыж по росту лыжника подойдет человека, имеющего нормальный вес. Такой способ подбора является быстрым, но далеко не всегда точным.

Правильным способом подбора длины лыжи является подбор по весу лыжника

Ниже рассмотрим оба способа подбора длины беговых лыж:

Подбор лыж по весу лыжника

Жесткость лыж можно измерить несколькими способами: а)с помощью специального измерителя жесткости — флекс-тестера, б) на ровной поверхности или специальной доске для измерения жесткости лыж, в) при достаточном опыте можно предварительно оценить жесткость просто сжимая пару лыж руками, г) воспользоваться таблицей подбора длины лыжи по весу, иногда предлагаемой производителями. Как мы писали выше, для Вашего удобства, мы указали в карточке товара напротив каждой ростовки лыжи на закладке Выбора варианта, рекомендуемый вес лыжника.

Подбор длины лыж для классического хода

При подборе беговых лыж для классического хода требуется особая тщательность, поскольку от этого зависит насколько комфортно Вы сможете ездить на выбранной паре. При выборе лыж для классического хода надо учитывать, собственный вес (для спортсменов дополнительно: силу толчка ногой, погодные условия при которых предполагается использовать лыжи, ну и конечно личные предпочтения). Лыжи для холодной погоды как правило выбираются мягче и эластичнее, чем лыжи для плюсовой погоды. В холод как правило не требуется нанесения толстых слоев мази и это позволяет взять более мягкую пару, а при плюсовых температурах или при небольшом минусе толщина наносимого слоя мази значительно больше и жесткость лыжи должна быть больше, что бы прогиб мог компенсировать разницу в толщине слоя мази особенно при использовании жидких и грунтовых смазок. 
Спортсменам высокого уровня, обладающим мощным толчком, рекомендуется выбирать лыжи несколько жестче. На такой паре спортсмен может делать длительный прокат без контакта зоны держания со снегом. Для людей менее подготовленных рекомендуется выбирать более мягкие лыжи, на который легче получить надежное «держание» мази. К тому же на мягкой эластичной паре легче удержать равновесие во время проката.

Процедура подбора классических лыж

Процедура подбора классических лыж состоит в оценке того, как они подходят Вам по жесткости, а также в определении зоны нанесения мазей держания.

— Найдите центр тяжести (линию баланса) каждой лыжи, пометьте его маркером, поставьте лыжи на ровную поверхность и встаньте на них так, чтобы носки Вашей обуви оказались на линии баланса.
— Распределите вес тела равномерно на обе ноги и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. При правильном подборе лыж по жесткости щуп или бумага должны свободно перемещаться под лыжей на расстояние до 25-40 см (в зависимости от длины лыжи) вперед от линии баланса, а также назад от линии баланса до конца ботинка (здесь допустимы отклонения на 1-2 см в ту или иную сторону).
— Если щуп перемещается вперед на меньшее расстояние, возьмите более длинную или жесткую пару лыж. Если щуп перемещается назад дальше пятки ботинка на 3-5 см и более, возьмите более короткую или мягкую пару лыж.
— Перенесите вес тела на одну лыжу целиком и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. Щуп или бумага должны свободно перемещаться вперед от линии баланса на 10 – 15 см (в зависимости от длины лыж), а также назад от линии баланса примерно до середины стопы.
— Перенеся вес тела на одну лыжу, приподнимитесь на носок, имитируя отталкивание. Попросите ассистента убедиться в том, что щуп или бумага зажаты полностью и не могут свободно перемещаться.

Если лыжи отвечают всем перечисленным выше требованиям, то они подходят Вам по жесткости. В зависимости от индивидуальных особенностей Вашей техники классического хода, лыжи могут быть чуть менее жесткими, чем это требуется в соответствии с рекомендациями, особенно если Вы не обладаете резким толчком или Вы не стремитесь к достижению наивысшего результата в лыжных гонках, но предпочитаете комфортное катание с надежным «держанием» лыж.

Подбор длины лыж для конькового хода

При подборе коньковых лыж не требуется такая тщательность измерений, как при подборе классических. При выборе коньковой пары лыж большее значение имеют личные предпочтения лыжника. Коньковые лыжи должны быть более жесткими, чем классические. Но надо учитывать, что жесткие лыжи более требовательны к управлению и удержанию равновесия при прокате, поэтому при выборе лыж предназначенных для прогулок или легких тренировок лучше рассматривать более эластичные и мягкие лыжи. При проверке жесткости коньковых лыж следует пользоваться самыми тонкими щупами (0,1 или 0.2 мм) или тонким листом бумаги.

Основные критерии правильности подбора коньковых лыж:
— При распределении веса тела на две лыжи зона свободного перемещения щупа должна составлять не менее 40 см вперед от линии баланса (для коротких лыж это расстояние может составлять 20-30 см) и около 10 см назад от пятки ботинка.
— При загрузке одной лыжи эта зона должна уменьшиться, но не более, чем на 10 см спереди, при этом зазор не должен заканчиваться под пяткой ботинка.
— При имитации отталкивания носком ботинка должен сохраняться зазор общей длиной от 30 до 40 см, при этом зона непосредственно под ботинком должна остаться не зажатой.
— При выборе коньковых лыж для соревнований желательно учитывать погодные условия при которых будут использоваться лыжи. Для мягкой лыжни со свежим снегом лучше подходят мягкие лыжи с эластичными носками. Для жесткой и ледяной лыжни желательно использовать жесткие лыжи у которых жесткость начинается от самых носков. Если выбираются лыжи для использования в холодную или сухую погоду надо обратить внимание на то, что бы носки лыж при сжимании пары не расходились в стороны. Это обеспечит равномерное распределение давление по всей скользящей поверхности лыжи.

Подбор длины комбинированных лыж

При подборе комбинированных лыж следует придерживаться тех же рекомендаций, что и при подборе лыж для классического хода.

Подбор лыж по росту лыжника

Подбор длины лыж для конькового хода

Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника.Максимальная длина коньковой лыжи 192 см

Подбор длины лыж для классического хода

Для классического хода рекомендуемая длина лыж — на 25-30 см больше роста лыжника. Максимальная длина классической лыжи  207 см.

Подбор длины комбинированных лыж

Комбинированные лыжи подбираются в диапазоне на 15-20 см больше собственного роста. Максимальная длина комбинированной лыжи 192-200 см

Ссылки на наш каталог:

Комментарии В Контакте

Комментарии в Facebook

mountainpeaks.ru

Профессиональный выбор беговых лыж — Спортмастер Блог

Профессиональный выбор

Есть категория вечных вопросов, на которые однозначно не ответить. Например, что было раньше — курица или яйцо. На что обиделась девушка? Каким стилем кататься на лыжах — классическим или коньковым? Но человечество старается и продолжает искать истину.

Когда ребенка приводят в детскую спортивную школу, ему желательно сначала поставить классическую технику. Биатлонистом он станет в будущем или лыжником, неважно. Классикой закладывается и функциональная база, и техническая, хорошо развивается координация движений. При этом возможностей для конькового хода сейчас больше. Это объясняется тем, что для классического передвижения на лыжах нужна лыжня, которая не везде есть. Также подготовка классических лыж требует больше времени, навыков и материалов (лыжные мази, пробка, средства для очистки). Поэтому любителям в последнее время стало проще и удобнее применять коньковый стиль. Использовать один и тот же инвентарь для конькового и классического ходов не совсем правильно.

Универсальными могут быть только лыжные ботинки: у них не слишком жесткая подошва и умеренная фиксация голеностопа. Универсальных лыж, в моем понимании, не бывает, хотя производители делают модели «Комби». Такие лыжи обычно либо слишком мягкие для «конька», либо слишком жесткие для «классики», следствием чего будет или плохое скольжение, или плохое держание на снегу (проскальзывание). Профессиональные спортсмены и продвинутые любители имеют в своем арсенале инвентарь для обоих стилей.

Выбрать стиль по душе — это только первый шаг. Далее нужно выбрать лыжи, и тут уже роль играет производитель. Общепризнанный мировой лидер лыжного спорта — Норвегия: передовые технологии в этой сфере рождаются там, поэтому стоит отбросить патриотизм и обратиться к опыту передовиков. Одна из них — компания Madshus.

Madshus — старейшая из ныне существующих фабрик по производству лыж в мире. В 2006 году она отпраздновала свое столетие. Когда компания появилась, лыжных фабрик в Норвегии было много. В данный момент Madshus — единственная из сохранившихся в этой скандинавской стране. К развитию бренда приложила руку американская компания K2, которая в 1988 году заинтересовалась самобытными инженерными разработками и вложила в производство Madshus немалые средства. С тех пор фабрика на европейском рынке.

Сегодня Madshus ― один из лидеров по объему производства и продаж лыжного инвентаря, а спортсмены, выступающие в экипировке Madshus, известны во всем мире. С брендом работают ведущие норвежские атлеты: основной тест-пилот — многократный чемпион и мировая звезда биатлона Уле-Эйнар Бьёрндален. Также большой вклад в тестирование материалов вносит бывший лыжник и многократный олимпийский чемпион Томас Альсгорд. Интересный факт: Madshus — единственный бренд, на лыжах которого завоевывались медали всех зимних Олимпийских игр, начиная с 1924 года.

Норвежцы говорят, что у них очень «стабильный» продукт: их лыжи сделаны без применения материалов живой природы. Никакого дерева, картона, фанеры, которые все еще используются в конструкциях лыж других производителей. Поэтому на лыжи Madshus не влияет перемена температуры и влажности. Они самые легкие в мире, если сравнивать продукцию основных брендов-производителей.

Конечно, лыжи ведущих норвежских брендов не сделают вас продвинутым лыжником, но существенно облегчат ваши занятия. А остальное вы доберете регулярными тренировками и пониманием, как выбирать лыжи для определенных условий катания. Об этом и поговорим.

Не перегибай лыжу

Главное отличие профессиональных лыж от непрофессиональных заключается в их жесткости: прогулочная лыжа должна быть более мягкой и удобной. Правильная жесткость особенно важна для коньковых лыж: если лыжа мягкая, то будет плохо скользить (зона под колодкой при отсутствии зазора между скользящей поверхностью лыжи и поверхностью снега будет тормозить), если слишком жесткая — катание будет неэффективным, потому что площадь скольжения маленькая; задействуются только носки и пятки, а зона колодки сильно провисает.

Профессиональные и спортивные модели классических лыж подбираются в соответствии с весом человека и его техническими способностями. Зона держания (колодка) должна начинаться от пятки ботинка и идти примерно на 55–65 см вверх к носку лыжи. Если колодка получается короче, то лыжи слишком мягкие и скользить будут плохо. Если колодка длинная, то вероятнее всего человек не справится с держанием, а лыжи будут проскальзывать назад. Для эффективного сцепления со снегом на профессиональных классических лыжах используются мази держания, которые разделяются на три группы: твердые, полутвердые и жидкие (клистеры). Лыжи прогулочных серий, используемые для передвижения классическими ходами, значительно мягче. Вместо мази на лыжи изначально нанесены насечки.

Для выбора идеальных по жесткости и длине лыж нужно знать свой вес и рост: коньковые лыжи должны быть больше вашего роста на 10–15 сантиметров, а классические — на 20–25. Жесткость лыж подбирается с помощью специальных приборов и приспособлений, предлагаемых производителями. Это не касается лыж прогулочных серий, которые практически не имеют весового прогиба.

Людям с большим весом лучше брать более жесткие лыжи, чтобы под тяжестью они не продавливались, катили эффективно и не ломались. Кататься нужно там, где есть трассы. В неподготовленных местах высок риск повредить лыжи.

То ли лыжи не едут…

Словосочетание «лыжная мазь» мысленно переносит многих из нас во времена красно-синих спортивных курток и шапок-петушков. Однако оно не потеряло актуальности и сегодня. Профессиональные лыжи требуют постоянного ухода. Это трудоемкая процедура, для которой необходимы специальное оборудование, место и умение правильно наносить смазку.

Новички нечасто ее используют. Но выбор — смазывать или нет — есть всегда. Получать максимальное удовольствие от катания можно только, если хорошо подготовлены лыжи и правильно подобран инвентарь независимо от того, профессиональный он или прогулочный, классический или коньковый. Производители смазок предлагают широкий ассортимент для любого уровня лыжников.

Существуют мази держания и скольжения. Нетрудно догадаться, что первые помогают отталкиваться от снега, вторые — быстрее катиться. На классических лыжах мази скольжения (парафины, эмульсии, ускорители) наносятся на носки и пятки, не затрагивая зону держания, на коньковых — по всей длине скользящей поверхности. Чем больше в смазке фторорганических составляющих, тем она лучше держится на лыже, лучше отталкивает грязь и воду, что в итоге влияет на скольжение. Одной процедуры правильного нанесения обычно хватает минимум на 10 километров.

Смазки на зоны скольжения чаще всего наносятся методом плавления — с помощью специального утюга. Профессионалы делают это очень аккуратно, так как есть риск испортить (прижечь) дорогостоящую лыжу. В этом случае она потеряет свои качества: пластик чувствителен к термическому воздействию. Поэтому новичкам стоит сначала потренироваться на старых лыжах.

Мази держания наносить и обрабатывать проще, особенно если это твердые варианты для холодных условий. Мазь наносится на зону держания (колодку) несколькими тонкими слоями и растирается пробкой.

Даже у опытных спортсменов процедура смазки лыж вызывает трудности. А если новичок сам планирует готовить лыжи к катанию, ему нужно приобрести целый арсенал необходимых инструментов: различные смазочные материалы, средства для очистки, щетки, скребки, пробку, утюг, сервисный стол с профилем или специальные тиски. Обработка лыж ― это непростой, но творческий процесс, занимающий много времени. Поэтому многие в последнее время выбирают сервисные центры, где за качественную подготовку лыж отвечают специалисты.

Что нам снег, что нам зной

Русская зима — дама непредсказуемая. Но ее непредсказуемость мало влияет на катание непрофессионалов: покупаешь пару лыж и катаешься любым стилем в любую погоду. Для профессиональных спортсменов очень важно иметь набор лыж, который можно использовать при любых погодных условиях и состояниях трасс. Спортсмену необходимы различные по конструкции, жесткости и структуре лыжи. В холодных условиях нужны менее жесткие лыжи, а также более мелкая и менее глубокая структура скользящей поверхности. Чем более теплая и влажная погода, тем более жесткие лыжи и тем крупнее и глубже должна быть структура скользящей поверхности.

Для каждой погоды свой смазочный материал. Смазки для теплой погоды легко плавятся, для холодной ― более тугоплавкие и сложные в обработке. На соревнованиях профессионалы пользуются более дорогостоящими и эффективными смазками, улучшающими скольжение и выполняющими свои функции от старта до финиша.

Ботинки из будущего

В это трудно поверить, но ботинки — чуть ли не самая высокотехнологичная часть лыжного снаряжения. Современные гоночные лыжные ботинки изготавливаются из высокотехнологичных материалов: они могут быть тонкими, но при этом сохранять тепло, не пропускать влагу и холод внутрь. В производстве нескольких моделей ботинок Madshus используется карбон — подошва делается цельной и хорошо держит стопу. Лыжные ботинки должны быть удобными, не жать и не болтаться на ноге. Коньковый ботинок отличает от классического более жесткая подошва как на сгиб, так и на скручивание. За счет плотной манжеты ботинок четко фиксирует голеностоп. Классический ботинок низкий, подошва мягкая на сгиб. В подборе лыжных ботинок играет роль и морозостойкость человека: кто-то может обойтись одной парой плотных носков, а кому-то и в трех вязаных «бабушкиных» холодно.

Если ваш друг купил отличные лыжные ботинки, не спешите одалживать их на выходные — ботинки, как наиважнейшая часть экипировки, требуют индивидуального подбора.

Лыжный ботинок индивидуален, и без примерки практически невозможно сделать правильный выбор. Например, мне часто приходится отправлять ботинки в регионы, но клиент в этом случае поступает довольно рискованно. Ведь не зная строения ноги и характеристик стопы, можно не угадать с размером и моделью. А брать обувь на время у друзей не советую — это негигиенично.

Крепление

Крепление — это последний кусок лыжного пазла. Оно соединяет все элементы лыжного механизма: помогает направлять движение лыжи, точно передавая усилие ног. Существует три системы крепления:

1. Система SNS, разработанная компанией Salomon. Имеет только одну широкую продольную направляющую. Делится на два типа: SNS Profil и SNS Pilot. Последний больше подходит для конькового стиля.
2. Система NNN (NewNordicNorm) от Rottefella с двумя продольными направляющими для стабилизации подошвы ботинка.
3. Устаревшее крепление NN 75 (NordicNorm 75мм). В Европе от него давно отказались, но в России оно до сих пор используется. Все-таки любит наш народ поностальгировать! Такое крепление намного дешевле, но с ним коньковый ход почти невозможен, потому что стопа плохо фиксируется по отношению к лыже.

Системные крепления, можно сказать, универсальны: классический ботинок войдет в направляющую конькового крепления, и наоборот. У креплений, производимых компанией Rottefella, разница в основном в жесткости флексора (сгибательное устройство из резины или пружины. ― Прим. ред.). У современных гоночных классических и коньковых креплений помимо жесткости и формы флексора есть еще одно различие: в коньковом передняя часть крепления немного приподнята. Это разгружает носок лыжи, что создает дополнительное удобство передвижения на особенно крутых участках трасс. Более простые любительские крепления ― автоматические: достаточно нажать палкой в определенное место, чтобы их открыть. Все профессиональные крепления — ручные. Они отстегиваются с усилием, чтобы во время соревнований лыжа случайно не соскочила.

Каждой системе крепления подходят только ботинки определенных брендов. Например, лыжную обувь от Madshus можно использовать только с креплением NNN. Хотя компания Salomon недавно выпустила крепление под названием PROLINK, которое ориентировано под ботинки системы NNN.

А палки?

Даже если вы купите подходящие по всем параметрам ботинки, лыжи и крепления, без палок катание будет неполноценным или весьма затруднительным. Правила подбора лыжных палок очень просты: их длина для классического стиля должна равняться вашему росту минус 30 сантиметров, а для конькового — минус 20 сантиметров.

Спортсмены-профессионалы в своем арсенале имеют палки разной длины. Чем рельефнее трасса, тем короче палки. При этом отталкивание на подъемах более резкое и эффективное. С появлением конькового хода многие считали, что чем длиннее палки и короче лыжи, тем лучше, удобнее и быстрее. Но все же существуют стандарты и советы производителей инвентаря, к которым лучше прислушаться. В России традиционно выбирают палки подлиннее. Это, скорее всего, связано с отсутствием технической информации и тем, что раньше трассы готовились примитивными способами, то есть были достаточно мягкими и рыхлыми, поэтому палки проваливались, утопали в снегу. Сейчас во многих городах появились лыжные центры, в которых трассы готовят специальной техникой. Лыжня стала плотной, утрамбованной, и нужда в слишком длинных палках отпала.

Правила длины работают и для любителей, и для профи, но любители измеряют высоту палки просто по плечу или мочке уха. Лыжники и биатлонисты используют разную длину палок ― у последних они выше. Это в основном связано с тем, что спортсмен-лыжник делает толчок палками, одновременно используя силу рук и спины. Если биатлонист будет задействовать спину, то разобьет затылок о ствол винтовки, висящей за спиной.

Бэккантри

Тем, кому в России не хватает острых ощущений, подойдут лыжи для экстремальных условий (например, горной местности) и спортивно-туристическое направление бэккантри (от англ. backcountry — удаленная местность).

Практически у всех производителей в ассортименте есть бэккантри-лыжи. От обычных лыж они отличаются утолщением в носковой и пяточной частях. Ширина лыж в этих местах доходит до 65 миллиметров, в то время как у обычных гоночных лыж она 42–44. Многие модели оснащены металлическим кантом по всей длине. Он помогает врезаться в жесткий наст, а это просто необходимо для прохождения ледяных торосов.

Для этого вида лыжного туризма производятся специальные ботинки. Они более тяжелые, меньше промокают, хорошо держат тепло. Крепление крупнее, надежнее, оно имеет иной разрез направляющих, в которые входит подошва ботинок. Бэккантри идеально подходит для России с ее суровым климатом и людьми, готовыми жить в гармонии с этим климатом. Но пока в нашей стране данное направление только в начале своего пути.

Направление бэккантри особенно развито в Норвегии и, как ни странно, в Северной Америке. В ограниченном количестве такие лыжи можно найти и в российских магазинах, однако россияне пока еще не готовы к этой лыжной культуре. Отчасти из-за того, что мало информации, отчасти потому, что в стране практически нет маркированных экстремальных маршрутов и трасс, где можно было бы себя испытать.

Светлое лыжное будущее

Чтобы лыжи в России вновь стали популярны, нужно обратиться к успешному опыту других стран. В Норвегии лыжный спорт — это почти религия. Ребенка, как только он начинает ходить, ставят на лыжи, причем очень высокого уровня. Он с самого начала получает от этого удовольствие и не прекращает кататься в течение всей жизни. Играют роль не только традиции, но и культура катания — много хороших трасс и отличная инфраструктура. Когда в России, в частности в столичном регионе, вновь появятся инфраструктурные возможности, люди с удовольствием начнут заниматься лыжами. К сожалению, сегодня наш любительский лыжный спорт не сравнить с норвежским.

В последнее время во многих парках Москвы появились места, где можно качественно и с удовольствием заниматься лыжным спортом. Пару лет назад столица закупила специальные машины для подготовки трасс в лесопарковых зонах города. В результате почти сразу увеличилось количество катающихся. Это очень важно, когда есть выбор: хочешь — катайся «классикой», хочешь — «коньком». Появились и группы, где опытные специалисты проводят занятия людей нулевого уровня. То, что лет 15 назад было нормой по всей стране, сегодня заново только становится трендом в столице, и в этом смысле Москве приходится догонять регионы.

Экипировочный центр Madshus в «Спортмастере PRO» — пока единственный в России. Появление новых центров подобного уровня не за горами. У нас ведь такие возможности и традиции: длинная зима, история побед на олимпиадах и чемпионатах мира, прославленные спортсмены-ветераны, а лыжи ― доступный и любимый многими вид спорта. Мы же не менее снежная и амбициозная страна, чем Норвегия! Катаясь на лыжах, вы не только укрепляете здоровье, но и помогаете развитию зимнего спорта в стране!

Папа, мама, я — лыжная семья

Подбор лыжного инвентаря — дело трудоемкое и долгое. Мы решили собрать комплект лыжного инвентаря компании Madshus и подходящих к нему креплений для спортивной семьи, которая каждые зимние выходные проводит на лыжной трассе.

Папа
Глава нашего семейства катается классическим ходом — лыжи и ботинки предназначены для этого стиля.

Мама
Набор подойдет для более распространенного сегодня конькового хода.

Ребенок
Как вы уже знаете, ребенку, только вставшему на лыжи, следует начать с «классики», а юным спортсменам уровневый инвентарь поможет быстрее прогрессировать и добиваться новых высот.

Почему именно Madshus? Не так уж много специализированных лыжных брендов. Просто доверьтесь великим спортсменам. Компания Madshus получила множество призов на дизайнерских конкурсах спортивного инвентаря — эти лыжи вы узнаете из тысячи. Соберите собственный комплект из всего разнообразия лыжного снаряжения, представленного на сайте «Спортмастер», а потом сделайте с консультантом небольшую «работу над ошибками» и не теряйте времени. Это только кажется, что зима в России длится бесконечно.

blog.sportmaster.ru

правильный выбор, подготовка :: SYL.ru

Как подобрать лыжи для конькового хода и не ошибиться? Выбор лыж – не самая простая задача, в особенности для новичков. Покупка данного спортивного инвентаря нуждается в применении грамотного, ответственного и взвешенного подхода.

Человеку, который только становится на лыжи, прежде всего необходимо определиться с доступной ценовой категорией. Стоимость отдельных моделей лыж для конькового хода может колебаться в пределах от 30 до 350 долларов. И даже при особой величине кошелька наиболее дорогостоящие модели от авторитетных мировых производителей не всегда являются идеальным решением.

Какие лыжи для конькового хода лучше выбрать? Оптимальным решением для новичков могут стать беговые лыжи для конькового хода отечественного производства. Во-первых, среднее качество таких моделей позволяет ощутить весь комплекс положительных эмоций от катания, а во-вторых, их стоимость настолько доступна, что использовать такие лыжи можно будет не щадя, практически в любых условиях.

Другим важным вопросом для новичка является подбор беговых лыж исходя из технических параметров: длины, уровня жесткости, прочности конструкции. Именно эти характеристики выступают определяющими при выборе любых моделей.

Оптимальная длина лыж для конькового хода может быть определена согласно классической формуле расчета. Для этого необходимо прибавить к росту лыжника 25-30 см, что и станет показателем подходящей длины.

Что касается жесткости лыж, то здесь необходимо ориентироваться на вес лыжника. Под слишком грузным ездоком мягкие модели непременно будут прогибаться, доставляя целую массу неудобств. При низком весе лыжника слишком жесткий инвентарь будет проскальзывать с довольно неприятной отдачей. Чтобы определить оптимальный уровень жесткости, достаточно встать на лыжи полным весом, предварительно подложив под область креплений плотный лист бумаги. Достаточным показатель жесткости считается, если лист без особых затруднений можно передвигать под скользящей поверхностью на расстояние порядка 30-40 см в обоих направлениях.

Основная масса покупателей предпочитает сразу же приобретать для езды на начальном уровне дорогостоящие лыжи для конькового хода, надеясь на комфортные ощущения во время езды исходя из авторитета узнаваемого производителя. Однако надежность и высокое качество дорогих лыж обоснованы необходимостью достижения максимальных скоростей на лыжне. Вряд ли начинающему любителю сразу же удастся кататься на таких скоростях с применением правильной техники езды. Следовательно, тратиться на покупку профессиональной модели лыж человеку без особого опыта нет никакого смысла.

Материалы изготовления

При осуществлении такой процедуры, как выбор лыж для конькового хода, важным вопросом для большинства новичков остается подбор подходящего материала. Многие из нас еще не забыли старые добрые деревянные модели беговых лыж советского производства, которым в свое время практически не было альтернативы. Поэтому некоторые любители спорта крайне тяжело принимают необходимость перехода на использование современных пластиковых моделей. Главной причиной здесь является далеко не закостенелость восприятия, а, скорее, отсутствие информации об особенностях эксплуатации подобного инвентаря.

Пластиковые лыжи для конькового хода не так просты, как может показаться на первый взгляд. Используя такую модель без должной подготовки и обслуживания, можно ощутить дискомфорт, убедив самого себя в неудачной покупке уже на первых метрах колеи.

На самом деле пластик отличается улучшенными скользящими качествами по сравнению с деревом. Поэтому при выборе пластиковых беговых лыж нужно быть готовым к необходимости регулярного смазывания скользящей поверхности изделия, подбирая подходящие составы и исходя из погодных условий и характера местности.

Пластиковые модели беговых лыж значительно прочнее деревянных и, соответственно, обладают повышенным уровнем надежности. И если обладатели первых начинают зачехлять свой любимый инвентарь с появлением плюсовых показателей на термометре, то счастливые владельцы пластиковых аналогов обычно еще некоторое время радуют себя продолжением сезона.

Как подобрать лыжи для конькового хода под стиль езды?

Одним из определяющих моментов при подборе лыж является соответствие выбранной модели стилю катания. Рассматривать отдельные особенности и конфигурацию лыж рекомендуется, исходя из характера будущего применения приобретаемой пары.

Подбор лыж для конькового хода следует осуществлять, ориентируясь на особенности самого стиля езды, который характеризуется необходимостью выполнения размашистых движений так называемой «елочкой».

Главным отличием между классическими лыжами и моделями для конькового хода являются особенности их смазывания. Чтобы достичь максимально равномерного скольжения, поверхность коньковых лыж обрабатывают грунтовками в виде мазей держания, смазывают парафином по всей длине, дополнительно обрабатывая специальными смазками скольжения. В то же время подобная обработка недопустима для классических моделей лыж, скользящая поверхность которых, напротив, шкурится для достижения большего сцепления, после чего покрывается держащей смазкой.

Чтобы выбрать лыжи для конькового хода, которые будут использоваться для езды в беговом стиле, необходимо обратить внимание на максимально прочные изделия, способные выдерживать существенные нагрузки.

В целом же специалисты рекомендуют приобретать несколько комплектов лыж для катания традиционным, коньковым и беговым ходом. Именно такое решение позволит избежать сложностей и дискомфорта, получив возможность переключаться с одного хода на другой.

Лыжные ботинки

При производстве современных лыжных ботинок учитываются анатомические особенности стопы лыжников и естественные требования гигиены. Подбор качественных, надежных ботинок является залогом комфортной, удачной езды. Ответственный подход к подбору ботинок избавляет от необходимости отвлекаться на всевозможные неудобства в виде сдавленных пальцев либо промокших ног.

В настоящее время различают несколько основных категорий лыжных ботинок:

1. Классические модели – традиционно используются на моделях лыж, которые применяются для катания классическим ходом.
2. Коньковые ботинки – строение и функциональность данного инвентаря соответствует особенностям конькового хода.
3. Комбинированные модели – могут использоваться для езды в различных стилях, благодаря наличию удобной съемной манжеты.

Крепления

Осуществляя выбор лыж для конькового хода, необходимо задуматься о подборе подходящих креплений. На сегодняшний день выделяют стандартные и профильные виды креплений.

Стандартные крепления предполагают соединение с ботинками при помощи отверстий, под которые имеются разъемы на подошве специальных ботинок. Такие крепления также обладают выступами, за счет которых, собственно, и происходит надежная фиксация лыжных ботинок.

Профильные же системы обладают резиновыми элементами различной жесткости, что обеспечивает высокую эффективность отталкивания при беге. Под профильные ботинки предусмотрено несколько отдельных вариантов креплений – NNN и SNS. Различие между данными типами профильных креплений заключается в количестве выемок. В креплениях формата NNN их две, а в SNS-креплениях лишь одна.

Лыжные палки

Подбирая лучшие лыжи для конькового хода, стоит обратить внимание на выбор наиболее удобных, эффективных палок. Во многом выбор палок зависит от стиля катания. Классическому стилю езды наиболее соответствует выбор палок, длина которых достигает подмышек, а для «конька» рекомендуется подбирать палки высотой до плеча.

Идеальным решением можно считать подбор палок с анатомически выверенным темляком и крупными лапками. Наличие данных характеристик дает возможность кататься длительное время, практически не ощущая усталости или дискомфортных ощущений в кистях рук.

Как подготовить лыжи для катания коньковым ходом?

Подготовка лыж для конькового хода предполагает в первую очередь создание структуры скользящей поверхности, которая максимально соответствует характеру снега. Для этого внешняя плоскость лыж обрабатывается специальными веществами в виде мазей и парафина, которые подбираются исходя из погодных условий.

Прежде всего, на скользящую поверхность лыж наносится твердая мазь держания. Осуществляется процедура в следующем порядке:

• внешняя плоскость лыж обрабатывается наждачной бумагой, что способствует улучшению сцепления благодаря поднятию ворса;
• наносится грунтовая разогретая мазь с консистенцией, наиболее соответствующей погодным условиям;
• мазь разравнивается утюгом средней температуры;
• после застывания наносятся последующие слои мази в зоне держания и разравниваются синтетической пробкой.

Нанесение парафина на поверхность лыж

Смазка лыж для конькового хода при наличии достаточно мягкого парафина может производиться путем его наложения на скользящую поверхность в холодном виде. Если обработка лыж происходит с применением жесткого парафина, в таком случае прибегают к разогреву смазки при помощи утюга. Как вариант, смазка лыж для конькового хода может производиться путем кратковременного нагрева бруска твердого парафина с последующей обработкой лыж плавными мазками.

Наносить на лыжу следует такое количество парафина, чтобы в расплавленном виде смазка равномерно растекалась по всей скользящей поверхности, а слой вещества должен составлять не более 1 мм. Разравнивается он все тем же горячим утюгом.

Подготовка лыж для конькового хода путем нанесения смазки в виде разогретого утюгом парафина представляет собой наиболее опасную процедуру. При неаккуратном подходе к выполнению операции существует высокая вероятность перегревания, деформации и пережигания высокомолекулярного пластика. Поэтому при нанесении парафина настоятельно рекомендуется устанавливать минимально возможную температуру утюга, при которой возможна плавка имеющегося парафина.

Проводить утюгом по скользящей поверхности лыж необходимо плавно и без задержек. При этом между пластиком и подошвой утюга обязательно должен находиться слой парафина, ведь пластик быстро поддается горению при наличии прямого контакта с разогретой поверхностью утюга. Исходя из этого, не стоит экономить на расходе парафина, так как это нередко приводит к более серьезным материальным потерям в виде порчи снаряжения.

Очистка поверхности лыж специальными щетками

В случаях, когда вся длина лыж для конькового хода подвергается машинной обработке на специальных шлифовальных станках, становится возможным образование сложной крупной либо мелкой микроструктуры поверхности. Подобная обработка способствует оптимальному отводу жидкости и воздуха при контакте лыжи со снегом, чем обеспечивается наилучшее скольжение.

После снятия остатков старого парафина при помощи скребков с приходом нового сезона остается достаточно мелких бороздок, заполненных смазкой. Для возобновления изначальной структуры поверхности лыж остатки парафина следует удалить роторными либо ручными щетками. Наиболее эффективным может стать применение жестких металлических или нейлоновых щеток, которые отличаются тонким ворсом.

При очистке от парафина скользящей поверхности щетками не рекомендуется слишком усердствовать, осуществляя резкие движения либо чрезмерное надавливание, чтобы не повредить структуру пластика. Наиболее эффективно ворсинки металлических и нейлоновых щеток счищают остатки парафина при их размещении под прямым углом к обрабатываемой поверхности.

Простые советы по подготовке лыж

1. Для нанесения базового слоя в виде грунтовочной мази лучше использовать специальный утюг, так как большинство утюгов для глажки белья не позволяют установить оптимальную температуру.
2. Задержка разогретой подошвы утюга на одной точке поверхности лыж нередко, к сожалению, приводит к пережиганию и деформации пластика.
3. Прежде чем наносить мазь скольжения при подготовке лыж к катанию, следует активировать поверхность, лишний раз обработав ее при помощи щетки.
4. При подготовке лыж для катания в заморозки лучше прибегать к созданию мелкой структуры скользящей поверхности, а в теплую погоду – использовать крупную фактуру поверхности.
5. Огромное значение при подготовке скользящей поверхности имеет применение метода проб и ошибок. Другими словами, стоит испробовать на личном опыте разные комбинации смазок при различных погодных условиях.
6. Перед необходимостью длительного хранения лыж не стоит счищать старый парафин, который выступит в качестве защиты скользящей поверхности в межсезонье.
7. Рекомендуется изначально проявлять крайнюю заботу о лыжах, ведь только в таком случае можно надеяться на их продолжительную службу и получение максимального удовольствия в процессе катания.

www.syl.ru