Жесткость лыж для конькового хода: Как выбрать беговые лыжи — Библиотека знаний

Как выбрать беговые лыжи?

Вопрос не праздный, особенно когда вы входите в торговый зал и смотрите на их бесконечные ряды. Сейчас разберёмся! Для начала, конечно, определимся с ростовкой беговых лыж. Выбор зависит, в основном, от ваших роста, веса и стиля катания.

Негласное правило, а, скорее, накопленный опыт, дают такую рекомендацию: Для конька: +5…15 см к росту. Для классики: +20…30 см. Универсальные: +10…20 см. Туристические/прогулочные: +20…30 см.

Почему именно так? Очень просто — коньковые лыжи необходимо постоянно «переставлять» по трассе, и если бы они были такие же длинные, как и классические модели, то управиться с ними было бы не каждому по силам.

Внешне коньковые лыжи очень легко отличить от классических — у современных коньковых лыж высота мыска не так уж сильно выше пятки, он почти плоский, в отличии от «классики». Но техника конькового хода и не предполагает движения, которые могли бы «зарыть» мысок под снег, и на практике даже в глубоком свежем снегу самый низкий мысок не вызывает никаких проблем.

Он просто на некоторое время скрывается из вида под снегом, но продолжает беспрепятственно под ним скользить. Конечно, не стоит лишний пытаться прокладывать новую тропу по целине на коньковых лыжах — всё-таки, для этого они не предназначены.

Зато такой низкопрофильный носок существенно снижает вес лыжи и увеличивает «реальную» длину лыжи. При одинаковых габаритах с «классикой» — у коньковой модели площадь контакта со снегом будет несколько больше. Это тоже помогает проектировать коньковые лыжи немного короче классических.

Для наилучшего скольжения, длина лыж в сочетании с их жёсткостью должна максимально равномерно распределить вес лыжника на снегу. Например, если рост лыжника 175 см, а вес — 65 кг, то для конька вполне подойдёт ростовка от 180, а для классики — 195 см. А для лыжника с таким же ростом, но весом 85 кг подойдут коньковые лыжи 185-190 и классические 200-205 см. Модели Salomon Equipe 8 и Fischer LS SKATE отвечают указанным выше требованиям.

Классические лыжи (как гоночные, так и более широкие, прогулочные) бывают двух видов — со специальной текстурой пластика под колодкой, похожей на чешую, которая не даёт им проскальзывать при отталкивании и «гладкие». Лыжи с текстурой под колодкой не требуют нанесения мази держания, потому лучше подходят всем, кто не стремится каждый день ставить рекорды скорости и не хочет тратить лишнее время на подготовку лыж.

«Гладкие» классические лыжи требуют тщательной подготовки мазями держания под нужную температуру, обычно скользят чуть лучше и практически бесшумно (лыжи с текстурой под колодкой могут немного жужжать, если колодка достанет до лыжни, но кому-то это даже нравится). Также, «гладкие» лыжи, подготовленные мазями держания более требовательны к технике отталкивания и качество держания может изменяться как при изменении температуры и снега на лыжне, так и просто за счёт постепенного стирания мази от скольжения.

Проще говоря: «гладкие» классические лыжи — для спортсменов и любителей прохватить по лыжне с ветерком, не забывающих провести лишних 30-40 минут в подготовке лыж к катанию. Нужно сказать, что за последние несколько лет технологии шагнули далеко вперёд и сейчас можно купить превосходно скользящие и очень «тихие» лыжи с насечкой под колодкой. Более того — многие производители добавляют в линейки гоночных классических лыж профессионального уровня модели с новейшими технологиями, не требующими мазей держания. Например, в серии Nanosonic от Madshus есть модель с технологией Intelligrip, то есть, вставкой из мохера под колодкой. С учётом продуманного профиля лыжи, такие модели замечательно скользят, не столь требовательны в подготовке, как «гладкие» и очень надёжны при отталкивании вне зависимости от изменений температуры. То же самое можно сказать и о современных технологиях насечки под колодкой.

«Универсальные» модели ( Combi ) по ростовке будут находиться между коньковыми и классическими, и у них нет насечки под колодкой. Некоторые модели лыж предлагаются в различных вариантах жёсткости. То есть, в одной и той же ростовке лыжи могут быть «жёсткими», «средними» и «мягкими».

В основном такое деление присутствует в спортивных моделях и бывает очень полезно для лыжников, которые подбирают лыжи под конкретную трассу и погодные условия. Например, если выпал свежий снег, то опытный лыжник ростом 175 см и весом 65кг вполне может выбрать для катания достаточно «мягкую» коньковую пару в ростовке не 180 (как советует обычная рекомендация), а 185 см и даже больше, потому что чем длиннее лыжи — тем меньше они будут «зарываться» в снег, то есть лучше скользить. Опытный — потому что для того, чтобы справиться с лыжами «увеличенной» длины подготовленному лыжнику существенно проще, чем начинающему. Вообще, вопрос подходящей жёсткости лыжи и её распределения по длине, наверное, самый обсуждаемый среди профессионалов и спортсменов любителей.

Коньковые и классические лыжи в этом смысле значительно отличаются. Для классических лыж в фазе скольжения критично важно распределить вес лыжника по снегу так, чтобы колодка (та часть, на которую нанесена мазь держания) минимально соприкасалась с лыжнёй, иначе лыжи будут откровенно «стоять». При этом, в фазе отталкивания колодка должна равномерно касаться лыжни для уверенного толчка без проскальзывания. В этой задаче много переменных, среди которых и модель лыж, и погода, и состояние снега, а также, конечно, особенности техники лыжника.

Сама длина колодки (тот участок лыжи, на который наносится мазь держания) — величина непостоянная. Для жёсткой трассы зону держания можно расширить, для свежего снега — наоборот. Даже тип выбранной мази держания может изменять её длину (клистер, или твёрдая). Именно поэтому многие спортсмены-любители обычно держат под рукой несколько пар лыж на разные погодные условия.

У коньковых лыж другие особенности — они должны обеспечивать максимальную устойчивость в фазе отталкивания (прокат на одной лыже), быть максимально «упругими», но не чрезмерно жёсткими. Слишком жёсткие лыжи будут серьёзно проигрывать на мягком снегу из-за избыточного давления носка и пятки на снег. Опять-таки, если вы серьёзно занимаетесь, или планируете заниматься лыжным спортом, то две-три пары коньковых и классических лыж (то есть, суммарно пять-шесть пар лыж) — абсолютно нормальное явление.

Профессиональные спортсмены вместе с сервисменами выбирают перед стартом из значительно большего количества.

Как определить подходящую жёсткость? Для конька — в первом приближении нужно сжать выбранную модель в районе центра тяжести (на 5-10 сантиметров ниже) двумя руками. Это усилие примерно соответствует вашему весу — хотя, конечно, весьма приблизительно. Есть более точные способы оценки, но об этом чуть ниже. Так вот, при сжатии коньковых лыж между ними должен оставаться зазор хотя бы в 2мм. Если зазора нет — лыжи почти наверняка слишком мягкие. Если же зазор значительно больше — нужны более точные измерения. Из ненаучных методов может помочь ровный пол и лист бумаги. В этом случае вам нужно встать на лыжи и перенести вес на одну ногу. Даже когда вы стоите на одной лыже, лист бумаги должен беспрепятственно, но без зазора проскальзывать под колодкой этой лыжи. Для классических лыж общий принцип тот же, только при сжатии зазора между лыжами быть не должно.

Если вы не можете «прожать» лыжи руками до их соединения под колодкой — скорее всего, они слишком жёсткие. Это, безусловно, антинаучный подход, но он позволяет быстро отсеять заведомо неподходящие модели. Для более точных измерений у нас есть приборы Madshus для оценки эпюры лыжи, то есть полноценного описания распределения жёсткости лыж по их длине. Используя такие приборы, можно быстро увидеть, чем именно отличаются лыжи по жёсткости даже в рамках одной модели. Например, лыжи на «тепло» и на «на холод» очень заметно отличаются. У «тёплых» лыж более выражены точки давления на снег в мыске и пятке – например, у модели Fischer SPEED MAX PLUS. У «холодных» лыж давление распределяется по длине лыжи более равномерно. Пример таких лыж — Salomon S-LAB BLUE.

Точно так же, отличаются лыжи и в зависимости от жёсткости трассы. На «бетон» обычно выбирают лыжи с жёсткими носком и пяткой для большей устойчивости, а на свежий снег — помягче. В любом случае, для серьёзных занятий лыжным спортом лучше иметь в арсенале несколько пар для того, чтобы иметь возможность оценить разницу в скольжении непосредственно перед стартом.

Общая характеристика типов весовых прогибов в зависимости от условий катания:

1 — холод, жесткая трасса 2 — универсальные лыжи 3 — высокая влажность, мягкий снег

То есть, принцип приблизительно следующий: — на холод и «бетон» — лыжи «плоские». — на тепло и свежий/мягкий снег — высокая колодка, зоны контакта со снегом укорочены. — универсальные лыжи — все промежуточные варианты.

Помимо жёсткости лыж есть её один вопрос, определяющий скольжение — и он ничуть не менее обсуждаем. Речь о структуре скользящей поверхности.

Именно микроструктура, нанесённая на пластик во многом определяет назначение лыж по температуре («тёплые», «холодные»). И это действительно можно почувствовать.

Общие советы по структуре давать сложно — проще посмотреть на несколько схем нанесения и обсудить с нашими специалистами, что наилучшим образом подойдёт именно для вашей пары лыж. В целом, для «воды» структура должна быть более крупная, для сухого и холодного снега — мелкая. А какой именно рисунок использовать — лучше ориентироваться на накопленный мастерами опыт и рекомендации коллег-спортсменов.

На мокрый снег:

На холодный снег:

Универсальная структура:

В наших сервис-центрах производится профессиональная шлифовка лыж камнем с нанесением структуры. Для нанесения структуры в домашних условиях — в продаже имеются все необходимые инструменты (от профилей для подготовки лыж до накаток). И в заключение — несколько слов о палках и ботинках.

Рекомендации по длине лыжных палок: Для конька: -15…20 см от роста. Для классики: -25…30 см от роста. Универсальные: -20…25 см от роста.

Материал палок может быть любым — стекловолокно, карбон, их сочетание, или алюминий. Чем больше в палках карбона — тем они жёстче, легче, дороже, и тем лучше передают усилие при отталкивании. С другой стороны, сверхжёсткие и сверхлёгкие цельнокарбоновые палки не требуются для прогулочного катания и туризма — там важнее надёжность и умеренная гибкость стекловолокна, или алюминия. Пример популярной модели палок — Bjorn Daehlie SYMBOL.

Главная рекомендация по ботинкам для беговых лыж — они должны быть максимально комфортными. Не жалейте времени на примерку — посидите/походите в разных моделях хотя бы по 5 минут. Например, ботинки SALOMON EQUIPE 8 SKATE – оптимально сочетание цены и качества.

Если вы планируете много кататься коньком — обязательно выбирайте модель с высоким голенищем. Это существенно разгрузит ваш голеностоп. У ботинок для классики голенище низкое, а подошва — мягкая, для максимально удобного и эффективного отталкивания. У универсальных ботинок, как правило, голенище от коньковых и подошва от классических — и на них действительно вполне комфортно кататься любым стилем.

Приходите в КАНТ – мы подберем комплект, подходящий именно вам, проконсультируем и поделимся своим опытом!

Как выбрать беговые лыжи?

Как выбрать беговые лыжи?

При выборе важно учитывать:

Стиль катания

• Классический ход – лыжи скользят параллельно друг другу .

  Классические лыжи, по сравнению с лыжами для конькового хода, более длинные (до 207 см) мягкие, и имеют более длинный острый носок. Меньшая жесткость нужна для того, чтобы при толчке лыжа касалась снега средней частью (колодкой) и «работали» держащая мазь(средство наносят не на всю поверхность лыжи, а только на ее рабочую часть т.е. «колодку») или насечки (STEP), тогда лыжа не будет проскальзывать назад во время толчка. В то же время лыжи для классического хода не должны быть слишком мягкими, иначе во время скольжения, колодка с держащей мазью или насечками будут препятствовать скольжению и тормозить лыжника.

• Коньковый ход – действия лыжника напоминают движения конькобежца. Коньковые лыжи, в отличии от лыж для классического хода, более короткие — чаще до 190-192 см, и жесткие на скручивание и в продольном направлении. В отличие от классической лыжи, коньковая во время толчка ногой не должна полностью касаться снега средней частью (нужный зазор 2-3 мм), так как иначе снижается эффективность толчка. Лыжи для конькового хода можно отличить по тупому мыску. Принцип работы коньковых лыж заключается в постоянном скольжении, поэтому на них не наносят мази держания, а обрабатывают лишь специальными ускорителями.

• Комбинированные лыжи (Combi) — лыжи предназначенные для катания коньковым и классическим ходом. Максимальная длина не более 200 см. (иначе пятки лыж будут цепляться друг за друга). По своей конструкции комбинированные лыжи ближе к классическим лыжам из-за того, на классических лыжах все же возможно передвигаться коньковым ходом, а на чисто коньковых лыжах классическим ходом — нет, потому что из-за высокой жесткости колодки (части лыжи под ботинком) у лыжника будет отсутствовать фаза отталкивания.

• Лыжи для Backcountry — для походов по бездорожью нужны лыжи с повышенной жёсткостью и более широкой, не менее 59 мм, скользящей поверхностью. Иногда лыжи укрепляют металлическим кантом. Минус — дорогие.

Материал Пластиковые, деревянные или комбинированные? 

У каждого материала свои плюсы и минусы.

Пластиковые — легкие, долговечные, скоростные.

Деревянные — тяжелые, дешевле пластиковых, менее скользкие.

Выбор за вами!  Оба вида рекомендуется обрабатывать специальными мазями. 

Рост

Лыжи для классического хода — рост + 25-30 см

Лыжи для конькового хода — рост + 10-15 см

Для комбинированных — среднее значение между коньковым и классическим

Рост, см	Лыжи, см
	Классический	Комбинированный	Коньковый
155	180	170-180	170
160	185	180	175
165	190	185	180
170	195	190	185
175	200	195-200	190
180	205	200-205	190-195
185	205-210	205	195
190	210	205	195

Вес

Чем больший вес лыжника, тем более жесткие лыжи нужны.

Определяем жесткость лыж:

1 способ:

1. Лыжи располагают на ровной поверхности и встают на них таким образом, чтобы носки обуви находились на линии центра тяжести
2. Необходимо распределить вес тела равномерно и попросить ассистента провести под лыжей листом бумаги 0,2 мм
3. Если лыжи выбраны правильно по жесткости, то лист должен свободно перемещаться под лыжами на 25-40 см по направлению к носку, а в обратную сторону – до конца ботинка.
4. Если перемещается вперед на меньшее расстояние — нужны более жесткие лыжи.
5. Если перемещается назад на 3-5 см дальше конца ботинка — нужны более мягкие лыжи.
6. Если же перенести вес тела на одну из лыж, то лист бумаги не должен двигаться в классических моделях. А в коньковых немного двигаться и легко выдергиваться.

2 способ:
 
Сложите лыжи скользящей поверхностью друг к другу и держите их одной рукой на 3 см ниже центра тяжести. Между лыжами для «классики» должен остаться зазор около 1-1,5 мм, а для «конька» – 1,5-2 мм.

Ассортимент лыж на нашем сайте

Как подобрать беговые лыжи

Для того чтобы подобрать беговые лыжи во-первых нужно определиться с типами беговых лыж.

Типы беговых лыж

Все беговые лыжи делятся на несколько типов по своему характеру и поверхности передвижения, предназначены они в основном для передвижения по равнине за счет использования сил лыжника:

1. Лыжи для классического бега

2. Лыжи для конькового хода

3. Лыжи, сочетающие в себе все характеристики сразу (комбинированные)

Коньковые лыжи

Предназначены для бега по ровной и хорошо укатанной трассе без лыжни. Такой вид катания напоминает в себе конькобежный спорт, при такой манере бега на лыжах очень хорошо работает весь корпус в сочетании ног и рук.

Такие лыжи, как правило, короче чем обычные классические беговые лыжи, их длина достигает до 197 сантиметров. Конструкция такой лыжи очень жесткая особенно в середине основания, при старте и давлении ноги на лыжу основание не прогибается и не достанет до снега, это дает хороший толчок при старте.

Классические лыжи

Предназначены для укатанной лыжни. На беговых лыжах нужно трогаться одновременно двумя ногами, отталкиваясь палками. Длина беговых лыж по сравнению с коньковыми достигает до 207 сантиметров. По своим характеристикам такие лыжи более мягкие, имеют заостренный носок. На оборотной стороне имеют засечки или намазываются мазями для сцепления со снегом.

Комбинированные лыжи

Эти лыжи сочетают в себе все характеристики предыдущих типов. Имеют максимальную длину 200 сантиметров, это делает их пригодными как для конькового способа передвижения, так и для классического.

Если вы уже определились с типами, то переходим к выбору беговых лыж. Чтобы подобрать беговые лыжи, стоит учитывать свой вес и рост. Для новичка стоит отметить только одно — если ваш вес намного больше нормального веса, то вам стоит выбирать лыжи длиннее, если ваш вес меньше нормального и вы худой, то нужно подбирать беговые лыжи чуток короче.
 

Существует два способа подбора длины лыж:

— по весу лыжника
— по росту лыжника

Подбор лыж по росту лыжника подойдет для человека, имеющего нормальный вес. Такой способ подбора является быстрым, но далеко не всегда точным.

Подбор лыж по весу лыжника

Жесткость лыж можно измерить несколькими способами:

а)с помощью специального измерителя жесткости — флекс-тестера,

б) на ровной поверхности или специальной доске для измерения жесткости лыж,

в) при достаточном опыте можно предварительно оценить жесткость просто сжимая пару лыж руками,

г) воспользоваться таблицей подбора длины лыжи по весу, иногда предлагаемой производителями.

  При подборе беговых лыж для классического хода требуется особая тщательность, поскольку от этого зависит насколько комфортно Вы сможете ездить на выбранной паре. При выборе лыж для классического хода надо учитывать, собственный вес (для спортсменов дополнительно: силу толчка ногой, погодные условия при которых предполагается использовать лыжи, ну и конечно личные предпочтения). Лыжи для холодной погоды как правило выбираются мягче и эластичнее, чем лыжи для плюсовой погоды. В холод как правило не требуется нанесения толстых слоев мази и это позволяет взять более мягкую пару, а при плюсовых температурах или при небольшом минусе толщина наносимого слоя мази значительно больше и жесткость лыжи должна быть больше, что бы прогиб мог компенсировать разницу в толщине слоя мази особенно при использовании жидких и грунтовых смазок. 
Спортсменам высокого уровня, обладающим мощным толчком, рекомендуется выбирать лыжи несколько жестче. На такой паре спортсмен может делать длительный прокат без контакта зоны держания со снегом. Для людей менее подготовленных рекомендуется выбирать более мягкие лыжи, на который легче получить надежное «держание» мази. К тому же на мягкой эластичной паре легче удержать равновесие во время проката.
 

Процедура подбора классических лыж

Процедура подбора классических лыж состоит в оценке того, как они подходят Вам по жесткости, а также в определении зоны нанесения мазей держания.

— Найдите центр тяжести (линию баланса) каждой лыжи, пометьте его маркером, поставьте лыжи на ровную поверхность и встаньте на них так, чтобы носки Вашей обуви оказались на линии баланса.
— Распределите вес тела равномерно на обе ноги и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. При правильном подборе лыж по жесткости щуп или бумага должны свободно перемещаться под лыжей на расстояние до 25-40 см (в зависимости от длины лыжи) вперед от линии баланса, а также назад от линии баланса до конца ботинка (здесь допустимы отклонения на 1-2 см в ту или иную сторону).
— Если щуп перемещается вперед на меньшее расстояние, возьмите более длинную или жесткую пару лыж. Если щуп перемещается назад дальше пятки ботинка на 3-5 см и более, возьмите более короткую или мягкую пару лыж.
— Перенесите вес тела на одну лыжу целиком и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. Щуп или бумага должны свободно перемещаться вперед от линии баланса на 10 – 15 см (в зависимости от длины лыж), а также назад от линии баланса примерно до середины стопы.
— Перенеся вес тела на одну лыжу, приподнимитесь на носок, имитируя отталкивание. Попросите ассистента убедиться в том, что щуп или бумага зажаты полностью и не могут свободно перемещаться.

Если лыжи отвечают всем перечисленным выше требованиям, то они подходят Вам по жесткости. В зависимости от индивидуальных особенностей Вашей техники классического хода, лыжи могут быть чуть менее жесткими, чем это требуется в соответствии с рекомендациями, особенно если Вы не обладаете резким толчком или Вы не стремитесь к достижению наивысшего результата в лыжных гонках, но предпочитаете комфортное катание с надежным «держанием» лыж.

При подборе коньковых лыж не требуется такая тщательность измерений, как при подборе классических. При выборе коньковой пары лыж большее значение имеют личные предпочтения лыжника. Коньковые лыжи должны быть более жесткими, чем классические. Но надо учитывать, что жесткие лыжи более требовательны к управлению и удержанию равновесия при прокате, поэтому при выборе лыж предназначенных для прогулок или легких тренировок лучше рассматривать более эластичные и мягкие лыжи. При проверке жесткости коньковых лыж следует пользоваться самыми тонкими щупами (0,1 или 0.2 мм) или тонким листом бумаги. 

Основные критерии правильности подбора коньковых лыж:
— При распределении веса тела на две лыжи зона свободного перемещения щупа должна составлять не менее 40 см вперед от линии баланса (для коротких лыж это расстояние может составлять 20-30 см) и около 10 см назад от пятки ботинка.
— При загрузке одной лыжи эта зона должна уменьшиться, но не более, чем на 10 см спереди, при этом зазор не должен заканчиваться под пяткой ботинка.
— При имитации отталкивания носком ботинка должен сохраняться зазор общей длиной от 30 до 40 см, при этом зона непосредственно под ботинком должна остаться не зажатой.
— При выборе коньковых лыж для соревнований желательно учитывать погодные условия при которых будут использоваться лыжи. Для мягкой лыжни со свежим снегом лучше подходят мягкие лыжи с эластичными носками. Для жесткой и ледяной лыжни желательно использовать жесткие лыжи у которых жесткость начинается от самых носков. Если выбираются лыжи для использования в холодную или сухую погоду надо обратить внимание на то, что бы носки лыж при сжимании пары не расходились в стороны. Это обеспечит равномерное распределение давление по всей скользящей поверхности лыжи. 

Подбор длины комбинированных лыж

При подборе комбинированных лыж следует придерживаться тех же рекомендаций, что и при подборе лыж для классического хода.

Подбор лыж по росту лыжника

Правила подбора лыж по длине для конькового, классического хода и прогулочных лыж различны. Ниже приведена общая рекомендация по выбору длины лыж по росту. Если Ваш вес  выше нормального, то необходимо выбрать лыжи длиннее. Если меньше нормального, то — короче. Данная рекомендация не распространяется на гоночные лыжи, так как они выпускаются в нескольких вариантах жесткости для одинаковой длины лыжи. Напоминаем, Вам, что такой способ является быстрым, но далеко не всегда точным. Этот способ подходит для лыжников, имеющих нормальный вес.

Подбор длины лыж для конькового хода

Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника.Длина коньковой лыжи может достигать 197 см

Подбор длины лыж для классического хода

Для классического хода рекомендуемая длина лыж — на 25-30 см больше роста лыжника. Длина классической лыжи может достигать  209 см.

Подбор длины комбинированных лыж

Комбинированные лыжи подбираются в диапазоне на 15-20 см больше собственного роста. Длина комбинированной лыжи может достигать 207 см

 

 
 

Как подобрать лыжи? )))

Беговые лыжи — предназначены для передвижения по относительно равнинной местности за счет использования энергии лыжника.
Беговые лыжи по стилю катания делятся на несколько категорий:
Лыжи для классического хода, лыжи для конькового хода, комбинированные лыжи, туристические лыжи
Беговые лыжи по уровню подготовленности лыжника можно разделить на:
Лыжи для начинающих, лыжи Любителей , лыжи для спортсменов.
Классические лыжи — для передвижения на лыжах традиционным способом — скольжение по лыжне или целине. В классическом стиле лыжи располагаются строго параллельно друг другу. Классические лыжи, по сравнению с лыжами для конькового хода, более длинные (максимальная длина 205-207 см) и мягкие, и имеют более длинный острый носок. Меньшая по сравнению с коньковыми жесткость нужна для того, чтобы при толчке лыжа касалась снега средней частью (колодкой) и «работали» держащая мазь или насечки, тогда лыжа не будет проскальзывать назад во время толчка. В то же время лыжи для классического хода не должны быть слишком мягкими, иначе во время скольжения, колодка с держащей мазью или насечками будут препятствовать скольжению и тормозить лыжника.

Коньковые лыжи — для передвижения на лыжах, как на коньках, по снежному насту или по специально подготовленным трассам, а так же там, где это позволяют условия. Коньковый ход — самый быстрый способ передвижения на лыжах. Он завоевал широкую популярность, потеснив традиционный классический стиль. Коньковые лыжи, в отличии лыж для классического хода, более короткие — максимальная длина 190-192 см, и жесткие на скручивание и в продольном направлении. В отличие от классической лыжи, коньковая лыжа во время толчка ногой не должна полностью касаться снега средней частью (нужный зазор 2-3 мм), так как иначе снижается эффективность толчка.

Комбинированные лыжи — для передвижения тем или иным способом в зависимости от желания. Лыжи предназначенные для катания коньковым и классическим ходом. Обычно комбинированные лыжи имеют максимальную длину не более 200 см. Связанно это с тем что при движении коньковым ходом пятки лыж будут цепляться друг за друга. По своей конструкции комбинированные лыжи ближе к классическим лыжам из-за того что, на классических лыжах все же возможно передвигаться коньковым ходом, а на чисто коньковых лыжах классическим ходом — нет, из-за высокой жесткости колодки (части лыжи под ботинком) и более прямого носка. На таких лыжах обычно пишут универсальные или комбинированные.

Туристические лыжи — для спортивных, туристических путешествий различного уровня, а также для прогулок по лесу или другим местам. Отличаются повышенной жёсткостью (применяют технологию деревянный наборный клин, сэндвич), широкой, более 50 мм, скользящей поверхностью — для передвижения по бездорожью (целине), в некоторых моделях лыжа укреплена металлическим кантом. Лыжи этого направления должны выдерживать большие весовые нагрузки. Вес таких лыж обычно превышает 1,5 кг. Для упрощения пользования на таких лыжах часто применяют специальную насечку на скользящей поверхности для предотвращения проскальзывания.

Прогулочные лыжи предназначены для лыжных прогулок, небольших, оздоровительных походов выходного дня, занятий физкультурой и фитнесом. Отличительные особенности таких лыж — это широкая 45-50 см, устойчивая подошва, небольшой вес от 0,8 до 1,5 кг, применение более дешёвых пластиков для снижения стоимости, так как не требуется самых высоких скоростей. Часто применяется подошва с насечкой , которая не требует применение смазки держания.

Промысловые лыжи (ширина свыше 100 мм) традиционно изготовляются из наборной древесины. В настоящее время освоен выпуск пластиковых лыж. В отличие от беговых лыж, выбор длины промысловых лыж зависит не от роста человека, а от его веса. Чем тяжелее человек, тем длиннее должны быть лыжи. Пластиковые лыжи дороже, но их не надо дорабатывать (смолить). Кроме того они прочнее. Промысловые лыжи используют в основном Охотники.

Детские лыжи бывают пластиковые и деревянные.
Деревянные лыжи легко ломаются, а для хорошего скольжения их надо постоянно смазывать специальными мазями.
Пластиковые лыжи – полная противоположность деревянным. Они прочные, не требуют смазки, развивают высокую скорость. Часто на них уже установлен регулируемый крепёж под обычный ботинок, но можно установить и специальный детский жёсткий крепёж-автомат под детский ботинок.

В зависимости от применения лыжи меняется её конструкция и начинка. Основное отличие между лыжами разных моделей заключено в материале, из которого они делаются. Здесь основной принцип — чем прочнее и легче лыжи, тем они дороже. Многие фирмы в гоночных моделях в качестве наполнителя лыжного короба применяют «соты» или синтетический пенный наполнитель. В тренировочных лыжах используют более простые и дешевые варианты заполнения — деревянный клин с воздушными каналами или синтетическим наполнителем, деревянный «сэндвич». Еще более дешевый вариант — полупластиковая лыжа (верх из дерева, скользящая поверхность из пластика).

Как подобрать лыжи по росту
1. В зависимости от стиля катания предъявляются разные требования к длине лыж и палок. Подбирая лыжи для катания коньковым ходом, делайте следующее: лыжи поставьте рядом с собой – они должны быть длиннее вашего роста на 15 см. К примеру, если ваш рост равен 170 см, то оптимальная длина лыж будет 185 см.
2. Палки подбираются аналогичным способом. Но только они должны в сравнении с вашим ростом быть меньше на 15-20 см. Можно выбрать палки и более высокие, но только в том случае, если у вас достаточно хорошая физическая подготовка рук. Помните только, что палки не должны быть выше ваших ушей (максимальная длина) и не опускаться ниже плеч (минимальная длина лыжных палок).
3. Если подбираете лыжи для классического катания, то у них длина должна быть больше вашего роста на 25-30 см. Сумма, которая получится, это и есть оптимальная длина данного типа лыж для вас. Палки здесь должны быть меньше вашего роста на 25-30 см. А лыжи для прогулок не должны быть более чем на 15-25 см больше, чем рост лыжника.

Если Вы остановили свой выбор на той или иной модели лыж, Вам необходимо прийти в наш магазин и подобрать пару лыж, которая подходит Вам по росту и весу. В этом Вам помогут опытные продавцы-ассистенты, прошедшие специальный курс обучения. Длина лыж должка соответствовать росту, а их жесткость — весу лыжника.

модели, отзывы. Туристические беговые лыжи Backcountry

Серийный номер лыж Fischer: расшифровка

Пример: 187/1450688580 031

187 — длина лыж в см

14 — год выпуска (2013)

5 — жесткость (4 — soft, 5 — medium, 6 — stiff)

06 — порядковый номер недели выпуска с начала календарного года

88580 — серийный номер лыжи

С 2016 года на номер лыж идет такого вида 191/1653513931 без индекса жесткости. Ростовки топовых коньковых моделей уменьшились на 1 см, а индекс FA пишется на стикере со штрих-кодом.

Информация о структуре и эпюре лыж Fischer На мыске лыжи со стороны скользящей поверхности можно найти два обозначения, например: 28/1Q или 28/902 или A5/610. В этих обозначениях заложена информация о базе скользяка и конструкции лыж.

Скользящие поверхности Fischer

Маркировку скользящей поверхности можно найти на скользяке на мыске лыжи. Там же промаркирована конструкция.

А5 – универсальная база на холод от t -5C и ниже. Стоит на лыжах с маркировкой Cold, код заводской структуры C1-1.

28 – универсальная теплая база на t -10C и выше. Подходит для всех типов снега, стоит на лыжах с маркировкой Plus. С сезона 17/18 стала более универсальна: -10 и теплее, против старой от -2 и теплее. Код заводской структуры остался тем же — P5-1.

Эпюры лыж Fischer

Конструкции коньковых лыж

115 (15/11) — конструкция для хорошо подготовленной и леденистой трассы. Точки опоры находятся ближе к мыску и пятке лыжи. Такое расположение повышает устойчивость лыжи. Особенно актуальна на неподготовленной ледяной трассе и при недостатках техники. Основные минусы: «втыкание» лыжи и «зарывание» в рыхлый снег.

610 (61Q, 1Q) – конструкция для хорошо подготовленной и мягкой трассы. Точки опоры сведены ближе к колодке, что делает более мягкими мысок и пятку лыжи. Такая конструкция позволяет лыже не «втыкаться» и не зарываться в рыхлый снег. Основные минусы: «рыскают» на ледяной трассе при недостатках техники.

Конструкции классических лыж

902 (90/9Q2) – конструкция для мягкой и рыхлой трассы. Аналогична коньковой 610/1Q, т.е. имеет мягкие мыски и пятки. Колодка расположена ниже, чем на 812 и облегчает держание в сложных погодных условиях. Основной минус: из-за низкого расположения зоны держания мазь будет быстрее сходить.

812 (81/8Q2) – универсальная классическая конструкция. Стандартное расположение колодки дольше сохраняет мазь держания, но требует большего импульса для продавливания.

Структуры на лыжах Fisher

Самые распространенные структуры Р5-1 и С1-1. Они, по заявлениям производителей, наиболее популярны на Кубке Мира.

Структуры Fischer

P10-1 для сухого снега при температуре ниже 0

С1-1 все типы снега, включая свежий, температура ниже -5

С3-1 для искусственного снега, температура ниже -5

С8-1 более узкая структура для искусственного снега от 0 до -10

С12-1 любой тип снега, -5-15

C12-7 мелкозернистый снег на t от 0 до -10

P1-1 температура +3 до -5, свежий снег

Р3-1 структура на свежий влажный снег, на 0 градусов с переходом в плюсовую

Р3-2 на старый мокрый снег при t 0 с переходом в плюс

Р3-3 водянистый снег, от +5 и выше

Р5-0 сухой мелкий снег от 0 до -5

Р5-9 структура для классических лыж на старый мокрый снег, температура от 0 и выше TZ1-1 структура на свежий снег при температуре ниже 0

P5-1 универсальная структура на температуру от +5 до -10. любой тип снега

P22-6 переходная структура на любой тип снега, температура от +5 до -5

P11-2 все типы снега от +2 до -8

P10-1 на старый снег при 0 градусов с переходом на минусовую температуру

Структуры Рамзау

S13-6 структура на дождливую погоду

S13-5-08 вариант на очень мокрый свежий снег

S11-1 сухой снег на t -10 -20

S12-1 свежий натуральный и искусственный снег t 0 -15

S12-4 свежий сухой снег t -5 -10

S12-2 свежий мокрый снег t 0 -5

S12-6 свежий падающий мокрый снег t 0 -10

S12-12 старый снег t 0 -5

S12-14 на перемороженный снег в период потепления, свежий снег, t -2 -10

S13-4 влажный снег, под натуральный и искусственный, t 0 -2

S13-5 свежий падающий мокрый снег, t 0 с переходом в плюс

TZ1-1 все типы снега на t 0 с переходом в минус

S11-3 структура под искусственный снег, t -10 -20

S12-7 искусственный снег, t -2 -12

S11-2 холодный сухой натуральный снег, t -10 -20

S12-16 структура для высокой влажности и свежего снега, подходит под глянец, t 0 -10

S12-2-07 для свежего снега и мягкой лыжни 0 -10

S12-3 свежий снег под t -2 -6

S13-6 мокрый снег с дождем, дождь

Показатели FA, HR, SVZ

Такая маркировка есть не на всех лыжах, а только на специально отобранных лыжах для профессионала или по предзаказу.

HR — зазор в миллиметрах, который остается после нажима на лыжу половиной веса среднестатистического лыжника. Нагрузка прилагается на лыжу в 7 см ниже точки баланса. Оставшийся зазор и есть HR. Проще говоря, это жесткость мысков и пяток лыжи. Например, если взять лыжи с одинаковым FA, но разным HR, лыжа с большим HR будет продавливаться более равномерно, а с меньшим — сначала легко, но дожать будет сложнее. С большим HR — большая дуга, более выгнутая лыжа, с меньшим HR — меньшая дуга, колодка ближе к лыжне в фазе проката. Низкая колодка особенно важна неопытным лыжникам. В классике облегчит держание, а в коньке улучшит стабильность в прокате.

SVZ — характеристика, показывающая, насколько лыжа отличается от идеального соотношения HR и FA. Значение применяется в производстве для проверки качества и подбора лыж в пары. При выборе пары лыж для себя, показатель не имеет значения. FA (индекс жесткости) — это количество килограмм, которые нужно приложить в 7 см ниже точки баланса, для сжатия лыжи до зазора в 0,2 миллиметра. Почему FA, а не конкретный вес?

Индекс FA — характеристика лыжи, а не спортсмена. Используя этот параметр, грамотный специалист может подобрать лыжи под конкретного спортсмена. Одна и та же лыжа может подойти 70кг профессиональному лыжнику и 90кг любителю. При этом обоим будет комфортно и лыжи будут работать как надо. С FA подбирать сложнее, но если разобраться, то подбор лыж будет качественнее.

(XC ski, Nordic ski) — предназначены для передвижения по относительно равнинной местности за счет использования энергии лыжника.

Беговые лыжи по стилю катания делятся на несколько категорий:
Лыжи для классического хода, лыжи для конькового хода, комбинированные лыжи (Combi), туристические лыжи backcountry.

Беговые лыжи по уровню подготовленности лыжника можно разделить на:
Лыжи для начинающих, лыжи среднего уровня, лыжи для экспертов, лыжи для спортсменов

1.1. Классификация беговых лыж по стилям катания

1.1.1. Беговые лыжи для конькового хода

При коньковом стиле катания лыжник своими движениями напоминает конькобежца: он отталкивается от снега внутренней стороной лыжи, перенося вес тела на скользящую лыжу. Затем движение повторяется с другой ноги. Коньковый стиль катания идеально подходит для хорошо укатанных широких трасс, предполагает активную работу рук и корпуса. Отталкивание палками происходит в согласовании с ритмом работы ног.

Коньковые лыжи, в отличии лыж для классического хода, более короткие — максимальная длина 190-192 см, и жесткие на скручивание и в продольном направлении. В отличие от классической лыжи, коньковая лыжа во время толчка ногой не должна полностью касаться снега средней частью (нужный зазор 2-3 мм), так как иначе снижается эффективность толчка. Лыжи для конькового хода можно отличить по тупому мыску.

1.1.2. Беговые лыжи для классического хода

В классическом стиле лыжи располагаются строго параллельно друг другу на специально построенной лыжне.

Классические лыжи, по сравнению с лыжами для конькового хода, более длинные (максимальная длина 205-207 см) и мягкие, и имеют более длинный острый носок. Меньшая по сравнению с коньковыми жесткость нужна для того, чтобы при толчке лыжа касалась снега средней частью (колодкой) и «работали» держащая мазь или насечки, тогда лыжа не будет проскальзывать назад во время толчка. В то же время лыжи для классического хода не должны быть слишком мягкими, иначе во время скольжения, колодка с держащей мазью или насечками будут препятствовать скольжению и тормозить лыжника.

1.1.3. Комбинированные лыжи (Combi)

Комбинированные лыжи — лыжи предназначенные для катания коньковым и классическим ходом. Обычно комбинированные лыжи имеют максимальную длину не более 200 см. Производить комбинированные лыжи длиной более 200 см не целесообразно, в виду того, что при движении коньковым ходом пятки лыж будут цепляться друг за друга. По своей конструкции комбинированные лыжи ближе к классическим лыжам из-за того, на классических лыжах все же возможно передвигаться коньковым ходом, а на чисто коньковых лыжах классическим ходом — нет, потому что из-за высокой жесткости колодки (части лыжи под ботинком) у лыжника будет отсутствовать фаза отталкивания.

1.1.4. Туристические беговые лыжи Backcountry

Лыжи для экстремального туризма (BACKCOUNTRY) предназначены для любителей лыжных походов в условиях, где нет ни лыжных трасс, ни прогулочных лыжней для спортивных, туристических путешествий различного уровня. Отличаются повышенной жёсткостью (применяют технологию деревянный наборный клин, сэндвич и т.д.), широкой, более 59 мм, скользящей поверхностью — для передвижения по бездорожью (целине), в некоторых моделях лыжа укреплена металлическим кантом. Это сравнительно дорогие лыжи, прошедшие целый ряд специальных тестов на надежность, поскольку от их качества зависит успех похода или экспедиции, а иногда и жизнь человека, бросившего вызов дикой природе.

1.2. Классификация лыж по уровню подготовки

1.2.1. Беговые лыжи для начинающих

Лыжи для начинающих — имеющих минимальный опыт катания, или не имеющих его совсем. Как правило, такие лыжи приобретают для лыжных прогулок, небольших оздоровительных походов выходного дня, занятий физкультурой по подготовленной трассе или по прогулочной лыжне и даже по снежной целине. Это самая массовая категория беговых лыж, поэтому такие лыжи сравнительно недороги и вполне универсальны. Прогулочные лыжи, как правило, предназначены для классического хода, но на некоторых моделях прогулочных лыж можно передвигаться, как коньковым, так и классическим ходом. Такие модели еще называют Combi. Отличительные особенности лыж для начинающих — увеличенная ширина талии от 47 до 59 мм, относительно большой вес от 1,4 до 1,7 кг, применение менее дорогих пластиков для снижения стоимости, так как не требуется высоких скоростей. Часто у беговых лыж начального уровня применяется колодка с насечкой «no wax » (или еще ее называют «чешуя»), которая не требует применения мази держания при передвижении классическим ходом. Беговые лыжи для начинающих имеют меньшую жесткость по сравнению с лыжами для более подготовленных лыжников. Это сделано для того, чтобы начинающему лыжнику можно было прикладывать меньшие усилия при катании. Именитые производители, такие как Atomic, Fischer, Salomon в отличии от остальных производителей, даже при производстве лыж начального уровня применяют технологии воздушных каналов, различных пенных наполнителей для снижения веса лыж, а также качественные пластики для лучшего скольжения. Начинающий лыжник на таких лыжах чувствует себя на них увереннее, и прогулка на лыжах превращается в истинное удовольствие.

1.2.2. Лыжи среднего уровня

— Лыжи среднего уровня — беговые лыжи для активно откатавшихся 1-2 сезона лыжников, имеющих отработанные базовые навыки владения лыжами. Такие лыжи приобретают с целью занятия спортом и фитнесом. Отличительной особенностью лыж среднего (спорт и фитнес) уровня является более спортивная геометрия, с шириной талии 44-48 мм, весом 1,3-1,4 кг и увеличенная по сравнению с лыжами начального уровня жесткость. На лыжах для спорта и фитнеса применяют улучшенные пластики и сердечники, чтобы обеспечить лыжнику возможность более динамичной работы и более долгого скольжения в фазе толчка. Реже применяется технология «no wax». Беговые лыжи среднего уровня представлены моделями для всех стилей катания: коньковый, классический и комбинированный ход.

1.2.3. Лыжи экспертного уровня

— Лыжи для экспертов — беговые лыжи активно катающихся несколько сезонов лыжников, как правило, сменивших несколько пар лыж и имеющих хорошо поставленную и отработанную технику катания в различных условиях. Как правило, такие лыжи покупают продвинутые любители, а также спортсмены в качестве тренировочных лыж. Лыжи экспертного уровня имеют низкий вес 1,1-1,3 кг, высокую жесткость. Экспертные лыжи изготовлены из высококачественных материалов. Стоит отметить, что среди лыж экспертного уровня Вы не встретите комбинированных лыж, так так комбинированные лыжи это компромисс, который не позволяет быстро двигаться, ни коньковым, ни классическим ходом, и тем более Вы не встретите применение технологии безмазевого держания «no wax». Верхние модели экспертных лыж изготавливаются в двух вариантах жесткости. Это делается для того, чтобы лыжник мог подобрать для себя более подходящее для него соотношение (длина лыжи / жесткость), соответствующее его уровню подготовки.

1.2.4. Лыжи для спортсменов

— Лыжи для спортсменов — уровню катания которых удовлетворяют только самые жесткие и быстрые лыжи. Беговые лыжи этого уровня ориентированы на спортсменов и амбициозных любителей и предназначены для участия в соревнованиях. Гоночные лыжи имеют вес от 0,95 до 1,1 кг. Помимо того, что лыжи для спортсменов изготавливаются в нескольких вариантах жесткости, их исполняют в двух-трех вариантах распределения веса лыжника по длине лыжи и в двух вариантах скользящей поверхности (для теплой и холодной погоды). Многие производители предлагают также спортсменам различные варианты структур скользящей поверхности, улучшающие прокатку в различных температурных условиях и при разных типах снега.

2. Характеристики беговых лыж

В данном разделе мы остановимся на характеристиках беговых лыж. Подобрать оптимальные характеристики беговой лыжи — это значит обеспечить отличное скольжение при конкретных условиях. Принято считать, что 60% скользящих свойств лыж определяются распределением нагрузки по длине лыже (эпюрой), прогибом и жесткостью лыжи, еще 20% – материалом, состоянием и структрой скользящей поверхности лыж и лишь оставшиеся 20% – смазкой лыж. Для того чтобы досконально разобраться от чего же зависит скольжение лыжи, мы советуем Вам ознакомиться с Теоретическими основами скольжения лыжи по снегу.

2.1. Распределение нагрузки по длине лыжи

Распределение нагрузки по длине лыжи (эпюра) – это распределение веса лыжника на снег через лыжу. Эпюра — самая наглядная характеристика лыжи, определяющая скольжение в разных условиях. Эпюры различают в зависимости от типа бега (коньковую, классическую, прогулочную) и температурных условий (холодную, теплую, комбинированную).

2.1.1. Эпюры в зависимости от типа хода

2.1.1.1. Эпюра лыж для классического хода

В верхней части рисунка показано распределение давления при скольжении на двух лыжах, давление под колодкой отсутствует. В нижней части показано распределение давления при толчке, во время которого в районе колодки лыжи создается максимальное давление на снег.

2.1.1.2. Эпюра лыж для конькового хода

Как Вы видите, у коньковой лыжи нагрузка распределяется по поверхности совершенно иначе. Во время точка (нижняя часть рисунка) она приходится на два мощных «бугра», в то время как средняя часть лыжи при толчке почти не загружена, при прокатке (верхняя часть рисунка) давление в центральной части лыжи отсутствует.

2.1.1.3. Эпюра для прогулочных лыж
Поскольку прогулочные лыжи не делятся на классические и прогулочные и считаются универсальными, то эпюра прогулочных лыж имеет форму ближе к классическим лыжам. Это сделано для того, чтобы на прогулочных лыжах сохранялась возможность идти классическим ходом, в противном случае если лыжа под колодкой не будет оказывать существенного давления на снег, то она будет проскальзывать при толчке.

2.1.2. Эпюры в зависимости от температурных условии

Расмотрим два основных типа эпюр: COLD эпюра, подходящая для беговых лыж под морозную погоду и мягкую лыжню, и WARM эпюра, подходящая для тёплой погоды и жесткой лыжни. Разница COLD и WARM эпюр в остроте пиков давления и в длине части лыжи, которая участвует в скольжении.

2.1.2.1. COLD эпюра

Cold эпюра имеет увеличенные по длине, уменьшенные по значению пики давления под передней и задней частями лыжи, что равномерно распределяет вес лыжника. Более равномерное распределение давления в холодную погоду снижает действие силы сухого трения, которая преобладает в мороз, за счет увеличения площади водного трения, сопротивление которого значительно меньше сухого трения. На мягкой лыжне COLD эпюра предпочтительна за счет снижения силы трения пропахивания.

2.1.2.2. WARM эпюра

WARM эпюра имеет уменьшенные по длине и увеличенные по значению пики давления. Такое распределение нагрузки уменьшает силу трения капиллярного притяжения, создающее основное сопротивление на теплой лыжне, за счет уменьшения площади контакта и снижения эффекта «подсасывания». На жёсткой лыжне, WARM эпюра предпочтительнее, так как повышается контроль лыжи за счет врезки канта лыжи в снег.

2.1.2.3. Комбинированные эпюры
Распространены также лыжи с комбинированной эпюрой. Передний горб давления острый WARM, а задний – гладкий COLD, а также эпюры с промежуточными характеристиками.

2.2. Жесткость беговой лыжи

Современные спортивные беговые лыжи имеют в средней части своей конструкции прогиб. Если расположить лыжу на ровной поверхности, то можно заметить, что средняя часть лыжи «висит» на расстоянии 1-2 см от поверхности. С приложением нагрузки сверху, лыжа будет прижиматься, а жесткость этой «рессоры» и есть жесткость лыжи.
Начальный и средний сегмент беговых лыж выполняется в одной универсальной жесткости и меняется в зависимости от их длины. Чем лыжа длиннее, тем они жестче и тем лучше они подойдут для рослых или тяжёлых лыжников.
В верхнем сегменте гоночных лыж, производители делят каждую ростовку на разные жесткости, условно обозначая их Soft, Medium, Hard, Extra Hard. Такое деление необходимо для опытных выступающих лыжников, так как оно помогает точно подобрать пару по антропометрическим характеристикам спортсмена, его весу, особенностям техники хода и физических данных.
Для различных техник хода подбирают лыжи с различной жесткостью в области колодки.
Выбирая классические лыжи, можно воспользоваться следующим тестом:
— лыжи располагают на ровной поверхности и встают на них таким образом, чтобы носки обуви находились на линии центра тяжести
— необходимо распределить вес тела равномерно и попросить ассистента провести под лыжей тонким листом или щупом толщиной 0,2 мм
Если лыжи выбраны правильно по жесткости, то лист должен свободно перемещаться под лыжами на 25-40 см по направлению к носку, а в обратную сторону – до конца ботинка. Если щуп перемещается вперед на меньшее расстояние, то следует выбрать более жесткие лыжи. Если щуп перемещается назад на 3-5 см дальше конца ботинка, то следует выбрать более мягкие лыжи.
Если же перенести вес тела на одну из лыж, то щуп или лист бумаги должен перемещаться свободно на 10-15 см вперед от центра тяжести и на половину длины стопы назад. После переноса веса тела на носок, щуп или бумага должны быть плотно зажаты между полом и лыжей. Если лыжи соответствуют вышеперечисленным требованиям, то они подходят вам по жесткости.
При подборе коньковых лыж и распределении веса лыжника на обе ноги, щуп должен двигаться вперед от центра тяжести на 40 см и на 5-10 см назад от пятки ботинка. После переноса веса тела на одну из лыж зазор должен уменьшаться не более чем на 10 см в направлении к носку лыжи. Зазор не должен заканчиваться под пяткой ботинка. При отталкивании должен оставаться зазор, равный 30-40 см.

2.3. Материал скользящей поверхности беговой лыжи

В производстве современных лыж используется пластиковая скользящая поверхность. В первых пластиковых лыжах применялся легко стираемый и плохо держащий смазку АБС пластик, который практически полностью вытеснен из рынка изготовления лыж, полиэтиленом сверхвысокой молекулярной массы UHMW-PE, за исключением самых дешевых моделей некоторых производителей. Крупные современные производители изготавливают скользящую поверхность из синтезированного полиэтилена сверхвысокого молекулярного веса (High Performance Polyethylene – HPPE). Этот термопластичный материал применяется в промышленности в тех случаях, когда требуется малое трение и высокая устойчивость к истиранию. Общепринятое название материала – P-Tex. Он изготавливается путем прессования измельченных частиц полиэтилена под высоким давлением с образованием кристаллической решетки с аморфными зонами, заполненными полимерами более низкой плотности или специальными наполнителями. В материал, предназначенный для обычных массовых лыж и для мороза, добавляется 5-15 % наполнителя — частицы углерода размером 20 мкм для снятия электростатики, а также графита и фторуглеродистых соединений для улучшения скольжения. Технический углерод делает основу лыжи чёрной, но и несколько уменьшает её износостойкость. Соединения галлия добавляют пластику теплопроводность, такое же свойство у нитрида бора, но эта добавка дополнительно уменьшает способность впитывать влагу. Пигмент ультрамарин используют в лыжах без технического углерода для создания рисунка на основе и улучшения скольжения.
На основу любых лыж могут наноситься мази — для скольжения и удержания. Сам по себе HPPE не имеет пористой структуры и не впитывает лыжную смазку, однако под воздействием высокой температуры мазь проникает в аморфные зоны и удерживается там. С химической точки зрения лыжная смазка изменяет водоотталкивающие свойства скользящей поверхности за счет изменения сил поверхностного натяжения, а также обеспечивает ее смазку, уменьшая тем самым силу трения. Добавки, входящие в состав лыжных мазей, такие как фтористые компоненты, графит и молибден, дают дополнительные преимущества для достижения высокого качества скольжения.
Также в основе лыжи в области колодки может быть утоплена резиновая полоса. Обычно в обозначении присутствует «zero», такие лыжи предназначены для плюсовой мокрой лыжни и имеют довольно узкий погодный диапазон использования. Современный безмазевой вариант отталкивания — это прикрепление под колодкой имитации шкуры, что в названии лыж указывается, как «skin». Также для удержания лыжи под колодку может наклеиваться специальная липкая лента или в конструкции применяются различные механические формы зацепов, не препятствующие скольжению, но работающие при отталкивании.

2.4. Структура скользящей поверхности беговой лыж

Заводское нанесение структуры на скользящую поверхность адаптирует лыжи к строго определённым условиям использования: температура воздуха, влажность, состояние снега, стиль передвижения. Также оно улучшает скольжение за счёт уменьшения площади контакта со снегом и снижения эффекта подсасывания в результате разрыва водяной плёнки, образующейся при скольжении. Предварительно нанесённая заводская структура позволяет выбрать гоночную пару, наиболее подходящую к погодным условиям и характеристикам трассы в день старта.

Ниже приведены типы структур беговых лыж Atomic и Salomon:
— АС 3 — универсальная холодная -8-17 C, нарезается на классику и конек, особенно хорошо работает в Скандинавии;
— АС 4 холодная -8-15 C, универсальная структура, нарезается на конек, особенно хороша при высокой влажности;
— АС 5 очень холодная -8-20 C, широкий диапазон, нарезается на конек, но иногда и на классику, особенно хорошо работает в Центральной Европе
— АМ 1 средняя -3-10 С,универсальная, нарезается и на конек и на классику, особенно хороша для смеси нового и искусственного снега
— АМ 2 средняя -1-5 С, нарезается на лыжи NO WAX и конек, иногда на классику, под свежий падающий снег и глянец, влажный снег
— АМ 6 средняя -1-8 С, универсальная структура, нарезается на конек, но может иногда и на NO WAX и классику, на крупнозернистый снег
— АМ 7 средняя -4-10 С, нарезается на классику и конек, универсальная структура на сухой снег, хорошо работает на классике и в более холодных температурах
— AW 1 теплая -4-0 С, нарезается на классику и NO WAX , универсальная на влажный снег и сырой снег
— AW 7 теплая -2-0 С, нарезается на конек и классику, под крупнозернистый (весенний) снег можно сверху нанести дополнительно ручную накатку\нарезку
На лыжи произведенные без специального заказа по структуре нарезается структура World Cup Cold (WCC) или World Cup Warm (WCW) — универсальные структуры на холод или тепло соответственно. Задача этих структур подготовить лыжи к универсальным снежным условиям трассы.

Вам необходимо подобрать пару лыж, которая подходит Вам по росту и весу, назначению, и у вас возникли трудности или нет желания изучать детали, то в этом Вам помогут опытные специалисты интернет-магазина сайт.

Длина лыж подбирается в зависимости от роста, а их жесткость — от веса лыжника.
Правила подбора лыж по длине различны для коньковых и классических лыж.

Классическая форма подбора лыж: Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника. Рекомендуемая длина лыж для классического хода — на 25-30 см больше роста лыжника. Прогулочные лыжи подбираются в диапазоне на 15-25 см больше собственного роста.

Фишер рекомендует подбирать длину лыж отталкиваясь исключительно от Веса лыжника. Мы рекомендуем определять размер лыжи в соответствии с рекомендациями изготовителя пользуясь таблицами размеров. Жесткость каждой лыжи каждого размера строго выверена и соответствует указанному рекомендуемому весу.
В гоночных лыжах, имеющих дифференциацию по жесткости (stiff , medium, soft) эта характеристика определена по индексу жесткости и подбор лыжи следует осуществлять на основании рекомендаций производителя.

Не стремитесь купить короткие профессиональные лыжи, даже если на них проще кататься и засунуть в салон Вашего автомобиля. Природа скольжения лыжи по снегу такая, что чем лыжа длиннее тем более прямолинейно и лучше она едет.

После выбранной длины лыж и жесткости — soft, med, stiff. Лыжи подбираются по значению FA.

ИНДЕКС ЖЕСТКОСТИ FA, HR,

HR — это остаточный прогиб, измеряемый в миллиметрах, после воздействия на лыжу стандартным для этой ростовки весом.

Индекс жесткости FA — это максимальная нагрузка, измеряемая в килограммах, приложенная в 7 см ниже точки баланса, сжимающая лыжу до зазора в 0,2 миллиметра (толщина слоя мази).

Для каждого веса спортсмена, в зависимости от квалификации, особенностей техники и состояния трассы существует достаточно широкий диапазон индекса жёсткости с разбросом в десяток единиц.

Это приведена таблица подбора лыж производителя.

Для жестких трасс обычно выбирают лыжи с большим FA из диапазона, на мягкую трассу — более низкие FA. Также от вида лыж Cold PLus. Для холодных лыж обычно используют более низкие FA, для теплых — более высокие FA.

На мировом рынке лыжи Fischer занимают лидирующие позиции. Популярны они в России и других странах СНГ. Приспособления отличаются высоким качеством, использованием новейших материалов, а также немалой ценой. Их эксплуатируют ведущие спортсмены и любители, активно занимающиеся лыжным спортом.

О производителе

Фирма «Фишер» основана в далеком 1924 году малоизвестным на то время столяром Йозефом Фишером. Первый производственный цех был возведен в городе Риде (Австрия). Поначалу компания производила различные столярные изделия. Беговые и горные лыжи Fischer начали выпускать только в 1934 году. Сейчас корпорация занимает лидирующие места по изготовлению соответствующей продукции в мире.

На отечественном рынке профессиональные образцы этой марки также в приоритете. Кроме того, предприятие производит лыжные палки, ботинки, специальную одежду и спортивные аксессуары. Основная производственная линейка состоит из тренировочных, любительских, гоночных и горных лыж.

Маркировка

Обозначения ставятся на мыске лыж и на их боковой поверхности. В первом случае это две цифры. Одна из них обозначает вид скользящей поверхности. Холодный тип маркируется символом А5, а теплый — 28. Второй маркер указывает на особенности конструкции. Лыжи Fischer 610 (610Q) ориентированы на мягкий подготовленный тип трассы. Вариант с индексом 115 (1Q) предназначен для жестких и леденистых участков. На боковой поверхности также нанесен ряд цифр. Первая из них обозначает ростовую группу в сантиметрах, вторая — год выпуска продукции. Следующее число указывает на жесткость (может быть 6, 5 или 4 — стифф/медиум/хард). Очередные пять цифр соответствуют номеру партии, а последний индекс — это показатель жесткости.

Особенности

Спектр термических нагрузок, которые имеют лыжи Fischer, подразделяется на две категории, а именно:

• Холодный тип (Cold) предназначен для использования при температуре ниже -5 градусов по Цельсию.
• Теплый класс (Plus) рассчитан на эксплуатацию при более высокой температуре.

Фактически второй тип считается более универсальным. Приспособления имеют мягкую основу, которая дает возможность достичь оптимального скольжения на мягкой трассе при высоком показателе влажности. В суровую погоду их можно настроить посредством натирания парафином или специальными накатками. Холодные аналоги на мягком снегу будут скользить хуже, а при морозе ниже пяти градусов этот показатель практически одинаковый.

Горные лыжи Fischer

Модель Speedmax является профессиональным образцом высокого уровня. На подобной модификации выступают самые знаменитые лыжники. В этой серии имеются коньковые и классические вариации. В первом случае приспособления оснащены характерным вырезом в мыске лыжи, что снижает вес модели.

Они оборудованы специальным карбоновым сердечником и обработаны по технологии холодной наклейки скользящей части. Для этого сначала изготавливается основа в формовочной печи при температуре свыше 100 градусов, а затем при комнатной температуре присоединяется рабочая поверхность. Это улучшает скольжение, независимо от погодных условий. Масса такой пары составляет 1,02 килограмма при длине 1,86 метра.

• Горные лыжи Fischer Carbonlite. От предыдущей серии они отличаются облегченной сердцевиной системы Air Core Carbonlite и технологией производства. Изделие полностью изготавливается в печи. При длине пары в 186 сантиметров ее вес составляет 0,97 кг.
• Модификация RCS представляет собой предыдущую версию без отверстия в мыске. Использование в конструкции ламинированных элементов и стекловолокна способствует тому, что продукция весит 1,08 кг при стандартной длине (186 см).

Экземпляры для тренировок

Эта категория классифицируется как серия для проведения тренировочных заездов профессиональными лыжниками и любителями с большим опытом. Выпускаются варианты конькового типа и лыжи Fischer Classic. При производстве используются более простые и дешевые материалы. Схема изготовления идентичная элитным вариациям. Такая комбинация позволяет гарантировать высокие ходовые параметры при меньшей цене.

Например, модификация «Фишер» (SCS) обладает универсальной структурой, рассчитанной на разные климатические условия. Упрочненные канты обеспечивают высокую курсовую стабильность, а добавочные вставки на пятках и носках повышают срок службы и жесткость изделия. Дополнительно используется сердечник, состоящий из материала с включением вулканических базальтовых элементов. Масса пары при длине 1,87 метра составляет 1,27 килограмма.

Еще одна модификация для тренировок «Фишер» (CRS) оснащена универсальной конструкцией скользящей части, отличается от предыдущей версии наличием других материалов, а также габаритами. Вес составляет 1,35 килограмма, длина — 187 сантиметров.

Любительские и туристические варианты

В этом классе лыжи «Фишер» подразделяются на коньковые, классические, детские и комбинированные варианты. Они предназначены для эксплуатации начинающими спортсменами, юными лыжниками и прочими людьми, которым нравится обычное катание на таком приспособлении. В изготовлении используются качественные, но простые комплектующие и материалы. При таком подходе обеспечивается сохранение нужных скоростных качеств в сочетании с приемлемой ценой. Среди туристических вариантов выделяются следующие модификации:

• SC — пара имеет массу 1,38 килограмма и длину 1,87 метра.
• Лыжи Fischer Sprint LS имеют вес 1,45 кг и длину 187 сантиметров.

Отклики потребителей

Владельцы отмечают в рассматриваемых модификациях массу преимуществ и незначительные минусы. К плюсам пользователи относят надежность, прочность, прекрасную маневренность и скольжение. Кроме того, владельцев устраивает внешнее оформление, возможность приобретения аналогичных дополнительных аксессуаров и широкий выбор, в зависимости от предназначения.

Среди минусов любители и профессионалы отмечают высокую цену, особенно на профессиональные модели. Однако они соглашаются с тем, что качество остается на высоком уровне, благодаря использованию продуктивных технологий и высококачественных компонентов в изготовлении. Беговые лыжи Fischer, отзывы о которых преимущественно позитивные, по праву являются лидером в своем классе, причем как на любительском, так и на профессиональном уровне.

Заключение

Лыжи фирмы «Фишер» приобрели высокую популярность во многом благодаря топовым экземплярам. Они рассчитаны на спортсменов различного уровня и просто ценителей этого вида спорта. Стоит отметить, что детские лыжи Fischer идентифицируются наименованием Junior.

Они отличаются габаритами, но прекрасно подходят для тренировки и перемещения на разных снежных трассах юных лыжников. Несмотря на приличную стоимость, рассматриваемая продукция пользуется спросом по всему миру. Кроме того, лыжи «Фишер» выгодно выделяются сочетанием цены и качества среди ближайших конкурентов.

Лыжи Fischer . Информация об особенностях скользящей поверхности и конструкции
Скользящие поверхности:
Модели Cold имеют скользящую поверхность (цифры и буквы на носке лыжи)
А5 – универсальная холодная база на t -2C и ниже
Модели Plus, S-track, Zero имеют скользящую поверхность
28 – универсальная теплая база на t -5C и выше
5 – теплая база на старый снег.
Конструкции:
Коньковые лыжи
RCS Carbonlite Skating Plus Hole, RCS Carbonlite Skating Plus, RCS Carbonlite Skating Cold
115 — универсальная конструкция для хорошо подготовленной и леденистой трассы, обеспечивает наилучшую устойчивость и контроль
RCS Carbonlite Soft Track, RCS Skating Plus, RCS Skating Cold.
610 (61Q) — универсальная конструкция для хорошо подготовленной и мягкой трассы, более мягкие мысок и пятка лыж, чем в конструкции 115.
Лыжи для сборных команд просто отбираются из общей партии по заданным параметрам. Их можно отличить по маркировке — наклейки с подробными параметрами и буква «Q» вместо нуля в обозначении. Напр.: 28 61Q — пара отобранная для сборных команд, 28 610 — обычная пара.
Главное отличие спортцеховских на первый взгляд: в номере лыжи!
Пример: 192/о7о 324578 у спетцеха всегда после ростовки лыжи в номере первый и третий ноль это правило на всех тестовых лыжах!
Классические лыжи
Классические Fischer cold 207см
812 (81) – универсальная классическая конструкция
RCS Carbonlite Classic Soft Track
902 (90) – конструкция лыж для мягкой, плохо подготовленной, сыпучей трассы. Гарантирует прекрасное скольжение и уверенное отталкивание в условиях рыхлой трассы.
Мои лыжи:
Fischer сarbonlite: 5 — теплая база на старый снег.
V2 115 — универсальная конструкция для хорошо подготовленной и леденистой трассы, обеспечивает наилучшую устойчивость и контроль.
Fischer 28 — универсальная теплая база на t -5C и выше (Нанёс новый штайншлифт -10-20), хорошо катят от -10 гр.
Классические Fischer cold 207 см – 812 — универсальная классическая конструкция. Классические Fischer cold 202 см — -«- нанесена новая структура 0 до -10 гр, хорошо катят и в -4 и в минус 13 гр.

Беговые лыжи Rossignol 11-12 X-ium Classic NIS C1 / C2 / C2 Rubber / C3
Гоночные классические лыжи уровня Олимпийских чемпионов. Именно на этой модели лыж Никита Крюков и Александр Панжинский завоевали золото и серебро в классическом спринте на Олимпиаде в Ванкувере в 2010 году, и золотая медаль Никиты стала для России единственной в лыжных гонках! На чемпионате мира в Норвегии в 2011 году Александр и Никита стали бронзовыми призерами, завоевав одну из четырех медалей для России.
Rossignol X-ium — это шанс быть чуточку впереди соперников.
Модель делится не по температуре, а по типу трассы:
C1 — мягкая лыжня.
C2 — универсальный профиль (на любой тип лыжни).
C2 Rubber — лыжа для плюсовой температуры, не требующая смазки. Универсальный профиль лыжи (на любой тип лыжни), под колодкой специальный материал, который обеспечивает держание в условиях, когда трудно подобрать мазь.
C3 — жесткая лыжня (клистерные лыжи).
По жесткости лыжи подбираются следующим образом: вес лыжника минус 40-45% для лыж С1 и С2, минус 35-40% для лыж С3.

Беговые лыжи Rossignol X-ium Skate S1/S2
Лыжи высочайшего уровня для конькового хода. В этих лыжах сочетаются технологии, качество и дизайн, поэтому многие спортсмены мирового уровня выбирают Rossignol.

Год: 2012/2013
Геометрия (мм): 40-44-43-43
Сердечник: Nomex
Скользящая поверхность: K7000
Ростовки (см): 173,180,186,192 см
Вес пары (г): 1100гр. / 186см.
Структуры: S1, S2
Цвета: Black/White/Orange

Таблица жесткости лыж Peltonen

Таблица жесткости лыж Peltonen

Принято считать, что скользящие свойства лыж на 60% определяются весовым прогибом на 20% материалом и состоянием скользящей поверхности. И только оставшиеся 20 % приходятся на смазку. Следовательно, правильно подобранная жесткость лыж, значительно важнее погодных условий и типа снега, на которые рассчитаны лыжи. 

Подбирая лыжи для классического стиля, помните, что длина лыж определяется по формуле (Ваш рост + 20-25 см). При этом весовой прогиб должен быть таким, чтобы при отталкивании, лыжа полностью «задавливалась» и мазь держания, нанесенная под колодку, контактировала со снегом. А в фазе «проката», колодка не должна соприкасаться со снегом. 

Подбирая лыжи для конькового стиля, ориентируйтесь на формулу (Рост лыжника + 10-15 см) лыжи для конькового хода не должны задавливаться полностью, следовательно, они будут существенно жестче, чем модели для классического хода. 

Если приобретение двух пар лыж представляется вам накладным, или условия катания не дают возможности использовать один стиль катания, можно остановить выбор на комбинированных лыжах, например Astra Combi NIS 

Руководствуясь приведенной ниже таблицей жесткости, Вы сможете подобрать лыжи Peltonen под Ваш вес.  

Таблица жесткости лыж для конькового хода.

SUPRA X	193	188	181
Soft (кг)	70-80	60-70	50-60
Medium (кг)	80-90	70-80	60-65
Hard (кг)	90-100	80-95	65-70
ACADIA SK	195	188	181
Medium (кг)	75-85	60-75	50-65
Hard (кг)	85-100	75-95	65-75
ASTRA SK	195	188	181
Medium (кг)	75-85	60-75	50-65
Hard (кг)	85-100	75-95	65-75

 

 

Таблица жесткости лыж для классического хода.

INFRA X	207	202	195	188
Soft (кг)	75-85	65-75	55-60	47-55
Medium (кг)	85-95	75-85	60-70	55-60
Hard (кг)	95-110	85-100	70-80	60-70
ACADIA CL	207	202	195	188	181
Soft (кг)	75-85	65-75	55-60	47-55	45-50
Medium (кг)	85-95	75-85	60-70	55-60	50-55
Hard (кг)	95-110	85-100	70-80	60-70	55-65
ASTRA COMBI	195	188	181	174	167
Soft (кг)
Medium (кг)	70-85	60-75	50-65	45-55	35-45
Hard (кг)	85-100	75-85	65-75	55-65	45-50
NANOGRIP FACILE	207	202	195	188	181	174	167
Soft (кг)	75-90	65-80	55-70	50-65	45-55
Medium (кг)	90-120	80-95	65-80	65-75	55-65	45-55	40-50
Hard (кг)

 

Самые жесткие беговые лыжи для конькового хода.

Как выбрать коньковые лыжи по размеру, весу, используемому материалу

В зимний период езда на лыжах является не только идеальным вариантом для развлечения, но и прекрасной возможностью потренироваться, получив нагрузку на все группы . Важно знать, как выбрать лыжи для конькового хода, чтобы подобрать для себя идеальный инвентарь.

Особенность конькового хода – отталкивание от земли происходит внутренней стороной лыжни. Важна также и трасса, которая должна быть хорошо утрамбованной и широкой. От классических коньковые лыжи отличаются тем, что они примерно на 15 см короче, имеют тупой носок, а центр тяжести смещен на 2,5 см.

Как правильно выбрать лыжи для конькового бега?

Специалисты рекомендуют подходить к выбору снаряжения ответственно, опираясь на индивидуальные показатели. Для начала хотелось бы сказать о цене, поскольку многие считают, что чем дороже лыжи, тем лучше. На самом деле это не так и специалисты советуют новичкам приобретать бюджетные варианты, среди которых можно найти хорошее снаряжение. Еще один полезный совет – если вес спортсмена больше 70 кг, то лучше выбирать лыжи из средней ценовой категории, которые обладают большей прочностью.

Если интересует, какие выбрать для конькового хода, тогда обращайте внимание на следующие показатели:

1. Длина . Чтобы рассчитать это значение, необходимо сделать простое вычисление, а именно к росту нужно прибавить 10-12 см.
2. Жесткость . Этот параметр стоит выбирать в зависимости от веса лыжника. Например, если человек с небольшим весом выберет для себя жесткие лыжи, то они не будут прижиматься к земле и езда будет некомфортной. Тем, кто хочет просто совершать прогулки на лыжах, стоит выбирать варианты со средней жесткостью. Важно сказать о том, что жесткие лыжи часто проскальзывают, а еще они пружинят при толчке. Есть один совет, как выбрать коньковые лыжи по жесткости – необходимо на ровную поверхность положить лыжи, обуть ботинки и встать на них. После того как вес будет равномерно распределен, используя лист бумаги, следует измерить длину просвета, которая образовалась между лыжней и полом. Делать это нужно и спереди, и сзади ботинка. Идеальный вариант – когда спереди расстояние составляет 30-40 см, а сзади – 10-15 см. Если перенести вес на одну ногу, то значение просвета должно быть не больше 10 см. Не во всех магазинах есть возможность помереть лыжи, поэтому можно воспользоваться другим советом – сложите лыжи вертикально, скользящими поверхностями друг к другу. После этого положите руки на колодки и хорошенько прижмите их. Подходящими считаются лыжи, если между ними остался просвет в 1-2 мм.
3. Прочность . Этот показатель также зависит от веса человека, и чем он больше, тем прочнее нужно снаряжение.

Говоря о том, какие новичку нужно выбрать лыжи для конькового хода, стоит поговорить и о выборе палок. Стоит отдавать предпочтение вариантам, которые задевают плечо.

Для максимального комфорта при катании, лыжи и палки лучше выбирать по росту и весу.

Вес лыжника	Длина лыж	Рост лыжника	Длина палок
	170-175	150	125
45-49	175-180	155	130
50-54	180-184	160	135
55-59	185-189	165	140
60-69	190-195	170	145
70-79	195-200	175	150
79-89	200-205	180	155
90>	205	185	160
90>	205	190	165
90>	210	195	165

Для начинающих лыжников подойдут с насечками, либо камусом. Они, почти не требуют ухода, и более широкие для лучшей устойчивости.

Для опытных лыжников подойдут модели с камусом, или с ровной скользящей поверхностью. Они более узкие, что позволяет развивать высокую скорость, но требуют ухода, чтобы сохранять скоростные качества.

Таблица подбора комбинированных лыж и палок

По свойствам эти что-то среднее между классическими и коньковыми, и позволяют кататься двумя лыжными стилями. Скользящая поверхность ровная – не имеет насечек и камуса.

Таблица подбора лыж и палок для конькового хода

Для начинающих лыжников подойдут модели, так как высока вероятность сломать лыжи и палки во время совершенствования техники передвижения.

Для опытных лыжников подойдут модели известных брендов, у которых малый вес и высокие скоростные качества.

Коньковый ход

Коньковый стиль передвижения на лыжах был изобретён в начале 80-х годов, до этого передвигались исключительно классическим ходом. Коньковый ход – самый быстрый стиль передвижения на беговых лыжах. Для катания нужна широкая, подготовленная трасса. Больше подходит для активных людей, любителей скорости.

Для освоения техники конькового хода потребуется минимум один сезон.

Нужно подготовить тело физически: при катании коньковым стилем, в работе участвуют все мышцы тела – шея, плечи, руки, пресс, спина, ноги. С каждым пройденным километром ваше тело будет становиться сильнее. И самое главное — без сильных мышц нельзя выучить правильную технику катания, что грозит травмами. Особое внимание стоит уделить укреплению колен и поясничной части спины. И обязательно делайте растяжку всех групп мышц перед тренировкой и после неё.

Освоение техники конькового хода – не простое дело. Нужна хорошая координация, сильная спина, сильные руки и ноги. Это даст вам хороший прокат и высокую скорость при катании. Для развития ног, спины и координации катайтесь без палок. Для развития рук, пресса и спины катайтесь в лыжне бесшажным ходом (даблполинг).

Для начала стоит овладеть коньковым двушажным ходом. Научится делать длинный прокат на одной лыже и правильно толкаться руками. Постепенно переходите к коньковому, одновременному одношажному ходу.

Инвентарь для конькового хода

Для начала покупайте недорогие, но качественные лыжи и палки. При покупке ботинок ориентируйтесь на комфорт, а не на стоимость.

Когда вы почувствуете, что не хватает скорости, переходите на более дорогие лыжи.

Классический ход

Классический ход – самый первый ход, который использовали для передвижения на лыжах. Он более медленный, чем коньковый, и не так сложен для освоения. Для катания нужна всего лишь лыжня, которую можно проложить самому в любом удобном месте рядом с домом. Подойдёт спокойным людям для семейного отдыха, которые хотят укрепить тело и иммунитет.

Рекомендации для тех, кто хочет кататься классическим стилем

Освоение техники

Классический ход осваивается практически сразу, он похож на обычную ходьбу. Сначала ваша скорость и выносливость будут заметно ниже, чем у опытных лыжников, но со временем, если вы выучите технику и укрепите мышцы, вы без проблем сможете проезжать 10-20 км без остановки на высокой скорости.

Особое внимание стоит уделить укреплению ног и поясничной части спины, в этом поможет катание классическим ходом без палок. И обязательно, чтобы не было травм, до и после катания, разминайте мышцы.

Инвентарь

Для максимального комфорта при катании нужно правильно выбрать классические лыжи, особенно вариант с насечками. Сложность в том, что у классической лыжи есть 2 функции – хорошо катиться вперёд, и не откатываться назад при подъёме в гору. У каждой ростовки лыж есть индивидуальная жёсткость, которую можно проверить. Слишком мягкие лыжи будут прогибаться всегда – касаясь насечками снега (это снижает скорость), а слишком жёсткие лыжи всегда будут держать свой изгиб – не давая насечкам зацепиться за снег (лыжи будут простреливать при подъёме в гору).

Если вы начинающий лыжник и катаетесь редко – покупайте недорогие качественные лыжи. Если вы опытный лыжник и любите часто кататься – покупайте более дорогие и качественные лыжи известных брендов. Ботинки лучше покупать те, в которых вам комфортно, независимо от цены.

Каждый начинающий лыжник сталкивается с трудностями подбора беговых лыж. Как выбрать беговые лыжи? Коньковые или классические? А может универсальные? Подороже или подешевле? От правильного ответа на эти вопросы будет зависеть, полюбите вы этот вид спорта или будете ненавидеть.

В этой статье расскажем, как выбрать беговые лыжи и не превращать процесс покупки в головную боль. Как выбрать коньковые и классические лыжи, чем они отличаются и на что обратить внимание.

Для начала нужно понять несколько важных моментов. Покупать спортивный инвентарь лучше максимально качественный , который может позволить ваш семейный бюджет. Даже для редких прогулок с семьей не стоит выбирать самые дешевые лыжи . Этот принцип похож на или другого спортивного инвентаря. Скупой платит дважды – это уже давно всем известно.

От начинающих часто можно услышать: «я катаюсь 5 раз в год, мне нужны самые дешевые». Такая установка испортит впечатление о катании и вам и вашим близким. Более того, если кататься 5 раз в год, то лучше провести это время с удовольствием, а не в мучениях. Конечно, рамки на этом принцип накладывает финансовое состояние, но это личное дело каждого.

Одно ясно точно, лучше купить инвентарь, зарекомендовавших себя брендов . У них соответствующий контроль качества и забота о репутации. Вот бренды, которым мы доверяем и рекомендуем к покупке:

• Salomon
• Fischer
• Atomic
• Rossignol
• Tisa (принадлежит Fischer)
• Peltonen

Чем отличаются классические лыжи от коньковых?

Прежде всего, отличаются конструкцией или, как говорят лыжники, эпюрой . От этого зависит работа лыж, а у конька и классики она совершенно разная. Так же для классики лыжи подбираются длиннее, а для конька – короче. Объясняется это тем, что в коньке лыжами нужно размахивать в стороны и делать это удобнее короткими. В классике лучше брать лыжи подлиннее. По законам физики, чем длиннее лыжа, тем меньше она создает давления на снег, тем меньше трение и лучше скольжение.

Как должна работать коньковая лыжа (skate)

Как видно из рисунка, коньковая лыжа никогда полностью не задавливается . Она работает как рессора и имеет максимальные точки давления в носке и пятке. На переднем плане схема отражает давление при постановке спортсмена на 2-х ногах. На дальнем плане – перенос веса на 1 ногу при прокате. Давление значительно возрастает на носок и пятку, и почти не изменяется под колодкой.

Как должна работать классическая лыжа (classic)

изображение из журнала «Лыжный спорт»

Классическая, наоборот, полностью задавливается под колодкой . Оно и понятно – под колодкой находится мазь держания, которая не позволяет лыже скользить назад при отталкивании. На переднем плане схемы лыжник стоит на 2-х ногах, на заднем плане вес переносится на 1 ногу и происходит отталкивание.

Схемы наглядно показывают, почему на классических лыжах практически невозможно кататься коньком и наоборот.

Что такое комбинированные лыжи (combi)?

Комбинированные лыжи или просто комби представляют собой классические с увеличенной жесткостью . Грубо говоря, это лыжи для классики, с возможностью иногда покататься коньком. Правда есть один минус – для классического хода под колодку необходимо наносить мази держания, а коньковому ходу эта мазь будет только мешать. То есть комби нужно постоянно перемазывать, что доставляет неудобства и отнимает время.

Плюсы кобинированных лыж:

• экономия (не нужно тратиться на 2 комплекта)
• неплохой вариант первых лыж (в будущем можно определиться, какой ход нравится больше)

Минусы комбинированных лыж:

• нужно постоянно наносить и смывать мазь держания
• не раскрывают в полной мере особенности стилей катания

Как выбрать беговые лыжи начинающему?

Для начала нужно определиться, каким ходом хотите кататься, где будете кататься и какие цели ставите. Далеко не всегда есть подготовленная широкая трасса для конькового хода, а вот лыжня может быть натоптана в каждом парке, даже в центре большого города. Если рядом нет хорошей трассы, за которой ухаживают, то однозначно берите классические лыжи. Если трасса рядом или есть возможность до нее ездить, то выбор сложнее. Для упрощения условно поделим катание на несколько категорий:

• прогулки с семьей и друзьями

На прогулках главное – получение удовольствия, свежий воздух, общение, горячий чай из термоса. Для такого катания лучше подбирать классические . Советуем обратить внимание на безмазевые лыжи – с насечками или мохеровыми модулями (Skintech, Twinskin и подобные). Их не нужно мазать, чтобы они не катились назад, на них можно комфортно постоять и попить чай и намного проще забраться в гору без серьезной физической подготовки.

Коньковые не подойдут для этих целей. Конек – энергозатратный вид катания, ходить пешком коньком не получится. Без должной подготовки при коньковом ходе не получится общаться, обязательно кто-то из компании отстанет, да и катание будет длиться недолго.

• регулярные занятия для поддержания формы и здоровья

Проще говоря, занятия физкультурой для здоровья 2-3 раза в неделю. Тут уже можно подключать коньковый ход и чередовать его с классическим – для этих целей подойдут комбинированные лыжи. Если не пугают минусы этого типа лыж, которые мы перечислили выше. Или приобрести лыжи под каждый ход из среднего ценового сегмента.

Если хотите научиться бегать на лыжах технично, то нужно задуматься о покупке 2-х пар – по одной для каждого стиля катания. Комбинированные не позволят поставить технику

• участие в соревнованиях, желание повышать спортивный разряд

Для борьбы за результат на соревнованиях, конечно нужно несколько пар. Минимум по 1 для каждого стиля, идеально – по 2-3 на каждый стиль. Причем, лыжи должны быть самого высокого уровня. Тут уже стоит отталкиваться от того, сколько вы готовы инвестировать в свое увлечение. Всегда лучше взять 2 пары хороших, чем 4 средненьких. К подбору профессиональных лыж нужен особый подход. О том, как выбрать профессиональные лыжи , читайте в нашей отдельной статье.

• Геометрия . Лыжи не должны быть искривленными в продольном направлении (удобно смотреть по желобку), не должно быть винтового изгиба

изображение из журнала «Лыжный спорт»

• Скользящая поверхность должна быть ровной, пластик без волн, бугров и ямок
• На ламинате не должно быть повреждений . Через них внутрь может попасть влага, тогда сердечник разбухнет и придет в негодность
• Должны сжиматься одинаково и ровно. Не должно быть такого, что одна лыжа сжимается легче, другая тяжелее

Как выбрать лыжи для классического хода?

По росту

Классические подбираются исходя из формулы: рост лыжника + 20-30 см . Если ваш рост 180 см, лыжи выбирайте длиной 200 – 210 см.

По весу

Лыжи для классического хода подбираются исходя из маркировки веса на поверхности . Такие обозначения есть даже на некоторых недорогих лыжах известных производителей, например Salomon. На фото лыжи рассчитаны на вес 65-78 кг.

Если нет маркировок, то подобрать их по весу можно популярным среди лыжников бумажным тестом :

1. Найдите точку баланса. Сделать это можно, поставив лыжу на тонкую линейку или нож. Если под рукой нет ничего, то можно взять лыжу 2 пальцами за боковины и найти точку равновесия.
2. Положите лыжи на ровный пол и встаньте на них так, чтобы носки ботинок стояли на линии баланса
3. Попросите кого-нибудь провести листом бумаги под лыжами. Стоять нужно ровно, распределив вес на 2 ноги. Лист бумаги А4 должен выходить примерно на 20-25 см вперед ботинка и доходить до пятки. При переносе веса на одну ногу, лыжа должна почти придавить лист. Если взять более узкий лист бумаги, то он должен немного ходить под лыжей.

Существуют более грубые способы подбора лыж по весу, если в магазине не позволяют провести бумажный тест. Такие способы подходят только для самых дешевых, на которых нет маркировки веса.

Обратите внимание, что сила кисти у каждого человека разная и такой способ подбора нельзя использовать как основной.

Первый способ – сдавливание одной рукой :

1. Найдите точку баланса
2. На 5 см ниже точки баланса сожмите пару лыж одной рукой. Должен остаться зазор около 1 мм

Еще один способ, которым проверяли жесткость лыж наши отцы и деды:

1. Найдите точку баланса
2. Сожмите пару лыж 2 руками ниже точки баланса. Таким образом нужно найти пару, которую вы едва сдавливаете, если сдавливаются слишком легко, то они мягкие. Если сдавить не получается, то жесткие.

Последний и самый простой метод подбора , если совсем не хочется заморачиваться. Когда вес лыжника выше нормы, то лучше брать по верхнему пределу длины, то есть рост лыжника +25-30 см. Когда вес в норме, подбирается среднее значение (рост + 20-25 см), вес ниже нормы – рост + 20 см). Так же, людям с избыточным весом, рекомендуем обратить внимание на комбинированные и подобрать их по росту по схеме классики. Они отличаются от классических только повышенной жесткостью.

Как выбрать лыжи для конькового хода?

По росту

Для конькового хода подбираются по росту так: рост лыжника + 10-15 см . Короткие лыжи более маневренные, управлять ими легче. Поэтому начинающим лучше брать меньшей длины, если позволяет масса тела. Опытным мы рекомендуем лыжи подлиннее (ближе к +15 см).

По весу

На некоторых моделях, как в случае с классическими, указывается диапазон веса лыжника для конкретной пары. Если таких маркировок нет, то можно воспользоваться теми же способами, что и при подборе классических, кроме сдавливания 1 рукой. Но есть несколько особенностей:

1. На бумажном тесте, при переносе массы лыжника на одну ногу, бумажка должна свободно ходить под лыжей в зоне креплений
2. При сдавливании 2 руками должен оставаться зазор около 2мм

Многие специализированные магазины имеют специальные устройства для промера жесткости беговых лыж.

Как выбрать комбинированные лыжи?

Комби подбираются как нечто среднее между коньком и классикой: рост лыжника + 15-20 см . Как мы уже писали выше, комби – это классические лыжи повышенной жесткости. Поэтому подбор комбинированных лыж идентичен подбору классических с небольшим уклоном в коньковые. Способы подбора мы подробно описали выше.

Как подобрать лыжи по жесткости: видео инструкция от Fischer

Многие специализированные магазины имеют устройства для промера жесткости беговых лыж. На видео подбор лыж производится на специальном стенде, но на ровном полу при помощи бумажки можно провести аналогичный тест.

Катание на лыжах способно доставить истинное удовольствие не только спортсменам. Здесь актуальным будет перефразировать известное выражение и смело сказать, что «лыжне все возрасты покорны…». Освоить коньковый или классический способ езды под силу каждому, вне зависимости от пола и возраста. Самое важное в этом деле – желание!

Прогулки на лыжах, помимо хорошего настроения, положительно влияют на общее состояние организма, укрепляют иммунитет. Если есть желание покорить лыжню, освоив коньковый ход, нужно выбрать для себя правильное снаряжение. Для этого предстоит разобраться, какие лыжи для конькового хода подходят по размеру, учитывая индивидуальные особенности.

Как правильно подобрать лыжи для конькового хода по размеру

Существуют основное правило для подбора своего размера коньковых лыж – их длина должна быть на 10-15 см больше роста предполагаемого лыжника. Так, если рост составляет 158 см, то оптимальная длина покупаемого снаряжения – не менее 168-173 см. Причем, при отсутствии нужного размера, правильно выбрать меньшую длину. Это особенно актуально для людей, только планирующих освоить катание на лыжи. В противном случае освоение конькового хода может омрачиться рядом неприятных моментов.

Помимо роста новичка, при подборе своего размера следует учесть такие важные факторы, как вес и уровень спортивной подготовки. При хорошем уровне спортивной подготовки можно выбирать лыжи, на 15 см превышающие рост. Если таких нет, то смело можно взять ближайшую длину, округлив ее в большую сторону.

Если вес будущего лыжника значительно превышает среднестатистическую норму для его роста, то надо особое внимание уделить правильному выбору жесткости лыж. Ведь только этим параметром можно компенсировать больший вес, не соответствующий росту будущего спортсмена.

Как выбрать лыжи для конькового хода нужной жесткости

Правильные коньковые лыжи, идеально подходящие по размеру, должны обязательно иметь нужную жесткость, соответствующую весу своего хозяина. Проверить ее можно лишь лично, подержав изделие в руках и проведя практическую примерку. Именно из-за этого параметра категорически противопоказано совершать покупку в виртуальном магазине, ориентируясь лишь на характеристики товаров и рекомендации продавцов. На практике чаще всего новичка ожидает глубокое разочарование и, как результат, никакого удовольствия от езды коньковым способом.

Именно от весового прогиба коньковых лыж на 60% зависят ходовые качества. Чтобы правильно подобрать свою жесткость, можно воспользоваться такими способами:

• Использовать специальный стенд. В любом крупном спортивном магазине должен быть такой. Обратитесь к консультанту, скажите свой вес – и вскоре узнаете, подходит ли выбранная модель именно вам.
• «Протестировать» лыжи собственным весом. Этот способ подходит лишь в случае, когда продавцы магазина не протестуют против его проведения. Суть метода в том, чтобы под лыжу подложить лист бумаги и воздействовать сверху своим весом – под ботинком лист должен немного двигаться и легко выдергиваться.
• Применить силу своих рук. У нетренированных людей сила сжатия соответствует весу – при сжатии одной рукой лыж зазор должен быть 1,5-2 мм.

Если не удается подобрать оптимальную жесткость среди лыж, соответствующих вашему весу, можно посмотреть модель немного длиннее – чем больше длина коньковых лыж, тем выше их жесткость.

Основные составляющие успеха начинающего лыжника

Новичку, определившему для себя, как подобрать лыжи для конькового хода, предстоит обзавестись еще и другим снаряжением. Вовсе не обязательно покупать максимальный набор для ухода за лыжами и всякие средства, помогающие спортсменам улучшить свой профессиональный результат. Достаточно будет приобрести лишь самое необходимое:

• палки;
• крепления;
• смазку;
• ботинки;
• чехол.

Чтобы обеспечить максимально комфортное скольжение по поверхности при коньковом ходе, нужно обзавестись палками на 15 см ниже своего роста. Материал их изготовления – сочетание стекловолокна и углеволокна, причем чем больше процент углеволокна, тем они прочнее и дороже.

Крепления же лучше подобрать профильные – с жесткостью 115 и механическим способом застегивания. Это обеспечит большую надежность и лучшую фиксацию ботинка.

Ботинки для езды коньковым способом лучше брать отличного качества, соответствующие вашему размеру. Они должны быть высокими с жесткой манжетой, которая будет плотно охватывать голеностоп.

Неплохо также приобрести чехол для коньковых лыж на 2 и более пар – сюда легко поместятся не только лыжи, но и палки.

Для смазывания коньковых лыж по всей их длине следует наносить специальное средство. От качества смазки на 20% зависят скользящие свойства изделия.

Что касается качества материала и известности фирмы-производителя, то от этих параметров напрямую зависит цена изделия. Новичку, осваивающему коньковый способ катания, подойдут модели из недорогого экструдированного пластика. Главное, чтобы скользящая поверхность была гладкой и без повреждений. Деревянные модели можно использовать в качестве первых лыж для детей и начинающих пожилых лыжников. Удачного катания!

Возможно, Вам будет интересно

Чтобы понять, как выбрать беговые лыжи начинающему лыжнику, необходимо в первую очередь определиться, какому стилю катания вы отдадите предпочтение. Для конькового стиля, когда подобно конькобежцу двигаются по широкой подготовленной трассе, или классического, когда движение совершается по лыжне, изготавливаются разные лыжи. Не рекомендуется покупать коньковые лыжи, подразумевая возможность кататься также и по лыжне или наоборот. Это будет тяжело и вряд ли от такой езды можно будет получить удовольствие.

Задавшись целью выбрать беговые лыжи для классического хода, помните, что существуют модели с насечкой и без. Если вы новичок и у вас нет ни малейшего желания разбираться с тем, как правильно наносить лыжную мазь в зависимости от температуры снега, то для езды по лыжне выбирайте классические лыжи с насечкой. Если же вы купили гладкие лыжи без насечки, то знайте, что их используют только совместно с мазью держания, в противном случае они будут проскальзывать.

Во время езды по лыжне средняя часть лыжи при отталкивании прогибается и соприкасается с поверхностью трассы. Насечки делаются таким образом, что не позволяют лыже проскальзывать назад, удерживая ее, но позволяют практически беспрепятственно скользить вперед. Следует учесть, что скорость езды будет всегда немного ниже, чем на гладких лыжах. В сложных условиях, таких как плюсовая температура или обледеневший снег, насечки не справляются с отдачей и лыжи начинают проскальзывать назад. По этим причинам, модели с насечками не используются в лыжном спорте, но зато очень удобны для начинающих и неопытных лыжников, а также для детей.

Лыжная мазь для пластиковых лыж бывает двух разновидностей: скольжения и держания.

Лыжные смазки скольжения предназначены для улучшения скользящих свойств. Наносятся только на переднюю и заднюю части классических лыж, неважно с насечкой они или без нее. А у коньковых смазывается вся скользящая поверхность.

Мазь держания наносят только на гладкие лыжи, предназначенные для классического хода, и только на их центральную часть (колодку). Такая лыжная смазка бывает в твердом или жидком виде и подбирается по температуре снега. Служит для той же цели, что и насечки – не позволяет проскальзывать назад при отталкивании.

Нет необходимости наносить смазку держания на лыжи с насечкой, а вот смазку скольжения наносят на любые лыжи.

Если хотите знать, как правильно подобрать лыжи, запомните: важнее всего – правильно подобрать жесткость. Каждая лыжа имеет прогиб, который более чем на половину определяет ходовые качества. Жесткость лыжи определяется тем, насколько большое усилие нужно приложить сверху, чтобы ее продавить.

Один из простых способов определения жесткости для классики заключается в том, чтобы обеими руками продавить лыжу до полного касания пола скользящей поверхностью под колодкой. Если продавить не получается, значит выбирайте с меньшей жесткостью. Что касается лыж для конькового стиля, при сжатии одной рукой зазор должен составлять 1-2 мм. Кстати, на некоторых моделях указывают диапазон веса лыжника, на который они рассчитаны.

Новичкам и непрофессионалам лучше всего подходит малая и средняя жесткость лыж. Если при отталкивании классические лыжи не продавливаются полностью, значит жесткость подобрана неправильно.

Что касается того, как подобрать лыжи для конькового хода, то они почти вдвое жестче классических, и не должны полностью продавливаться при отталкивании. При этом они обычно короче классических на 15-20 см.

Если вы планируете прогулки по целине, без лыжни, то выбирайте специальные прогулочные или туристические (туринговые) лыжи. Они более широкие, чем обычные классические и на них вы проложите свою собственную лыжню куда угодно.

По длине лыжи подбираются следующим образом:

Вопрос того, как правильно выбрать лыжи по росту, менее важен, чем подбор по жесткости. Обычно, чем длиннее лыжи, тем они жестче. Поэтому, если выбранные по длине лыжи окажутся мягковаты, возьмите более длинные.

Перед тем, как выбрать лыжные ботинки, верным решением будет купить термоноски для катания на беговых лыжах и надеть их на примерку ботинок.

У ботинок для конькового хода жесткая манжета для поддержки голеностопа и жесткая подошва. Для классики использовать их не следует, так как подошва не будет достаточно сгибаться при отталкивании. Для классического стиля предназначены более низкие ботинки с мягкой подошвой. В свою очередь, использовать их для катания коньковым стилем не рекомендуется, потому что они не обеспечат необходимой поддержки голеностопа.

Хорошим выбором для любителей могут стать комбинированные ботинки, позволяющие кататься как классическим стилем, так и коньковым. Они обладают подошвой средней жесткости и, на некоторых моделях, съемной манжетой.

При выборе обязательно учитывайте удобство ботинка. По возможности, выбирайте ботинки, которые дополнительно к шнуровке застегиваются на молнию, обеспечивая защиту от попадания снега.

На сегодняшний день выпускают три основных типа креплений:

• NNN (и ее новая версия NIS),
• Nordic 75 (так называемый «75 мм», старый стандарт времен СССР).

Первые два практически ничем не различаются, а последний можно вовсе не рассматривать. Главное – выбрать удобные ботинки, а затем подобрать соответствующие крепления и установить их на лыжи.

Теперь разберемся, как выбрать лыжные палки. Изготавливаются они следующих видов:

• Углеволоконные. Наиболее дорогие. Лёгкие и очень жесткие.
• Стеклопластиковые. Самые дешевые. Менее жесткие и менее прочные. Более тяжелые и легче гнуться. Подходящий вариант для детей и начинающих.
• Алюминиевые. Доступны по цене. Хороший выбор для новичков, любителей, а также для тех, у кого большой вес.
• Композитные из стекловолокна и углепластика. Цена и прочность будет сильно зависеть от содержания карбона.

Рекомендуется выбирать палки, у которых петли для рук надежно застегиваются на липучку. Не рекомендуется покупать палки с маленькими опорными кольцами (лапками). Они будут проваливаться в снег, потому что предназначены для специально подготовленных трасс.

Лыжные палки подбираются с учетом роста лыжника. Их длину можно рассчитать простой формулой:

• для классического стиля отнять от своего роста 25-30 см;
• для конькового – отнять от роста 15-20 см.

Либо можно воспользоваться стандартными таблицами подбора.

Cross Country and Nordic Ski Flex — Магазин велосипедов и Магазин лыжных лыж

Почему Ski Flex так важен?

Сколько из нас зашло в магазин лыжного спорта, где продавец схватил пару лыж со стены и произнес, что «они вам подходят»? Спрашивали, сколько ты весишь? Как долго ты катаешься на лыжах? Каковы были ваши цели в отношении эффективности ваших лыж? На какой длине лыжи ты сейчас катаешься? Они проверили лыжи на прогиб? Они делали с вами бумажный тест? Они знают, какой у вас рост?

Если продавец не задавал эти вопросы, значит, он или она не знает, какие лыжи подходят вам лучше, чем вы. Подбор и размер беговых лыж очень важны. Это не только означает, что вы разумно потратили свои деньги, но также означает, что вы получите максимум удовольствия от использования своего оборудования. Гибкость лыж может составлять от 85% до 90% от общих характеристик лыж. Неважно, сколько 100 долларов воска вы нальете в них, сколько раз вы их измельчили или сколько раз вы их прошли. Если продавец на передке не потратит время, лыжи никогда не будут соответствовать вашему телу и, следовательно, никогда не будут хорошо бегать.

Итак, что такое Ski Flex?

Когда мы говорим о гибкости, мы имеем в виду то, как лыжи выдерживают вес вашего тела на ухоженной снежной поверхности. В идеале мы ищем лыжи, которые выдержат вес вашего тела, сохраняя при этом максимально длинную поверхность для бега на снегу. Когда вы отталкиваетесь, лыжи должны ощущаться резкими и почти сдаваться в конце шага. Если лыжа слишком мягкая, вы прогнетесь прямо через изгиб и сформируете опорную точку под ногой. На мягком снегу это нормально, потому что это позволяет лыже больше «плыть» по снегу.Однако на твердом снегу это может быть довольно страшно. Когда лыжа слишком мягкая, изгиб сглаживается, и контроль канавок уходит в прошлое.

Хороший способ узнать, слишком ли мягкие ваши лыжи, — это в тяжелый день выйти и балансировать на одной ноге. Если вы чувствуете, что лыжа движется под ногой до такой степени, что удерживать ее наверху становится трудно, возможно, лыжа слишком мягкая. Если лыжа слишком жесткая, все наоборот. Вместо того, чтобы прогибаться через развал лыж, вы вообще не сможете сжать лыжи.В результате вы почти все время будете кататься на носочках и хвостах лыжи. Жесткие лыжи хороши в условиях твердой укладки, потому что поверхность, на которую вы толкаете, очень твердая, края не будут полностью сглажены, и лыжа будет сохранять часть своего сцепления со льдом. Но когда условия смягчаются даже до ухоженных стандартов, жесткие лыжи могут немного замедлить вас. Они будут чувствовать себя очень твердыми при спуске с горы, но при подъеме кончики и хвосты будут врезаться в ухоженную поверхность или «пахать» и значительно замедлять ваш прогресс. Поэтому важно найти золотую середину между слишком жестким и слишком мягким.

Нам нужна хорошая прочная поверхность для бега, которую предлагает мягкая лыжа, но мы хотим поддержку и контроль канавки, которые предлагает жесткая лыжа. Звучит сложно найти. Не так много. Большинство горнолыжных компаний строят свои лыжи с учетом этих критериев. Ключевым моментом является то, что нет двух одинаковых лыж, и даже если об этом написано на бирке, магазин должен потратить некоторое время, чтобы убедиться, что лыжи изогнуты так, как они должны быть, а затем сопоставить это с тем, что хочет покупатель.

Как узнать, что мне подходит?

Вот где мы вступаем в игру. Мы не только изучаем и тестируем каждую пару лыж для потенциального покупателя, но также хорошо разбираемся в философии различных компаний, лежащих в основе гибкости лыж. Это позволяет нам взглянуть на конкретного лыжника и его или ее стиль и дать рекомендации производителя на основе присущей лыжи рисунка изгиба. У разных производителей лыж разные модели изгиба, которые влияют на ощущение лыж под ногами. Несмотря на то, что Madshus и Fischer подходят для тех, кто весит 160 фунтов, они будут «чувствовать» по-другому из-за философии дизайна производителя.

У нас есть все необходимое, чтобы помочь вам сделать выбор в отношении брендов и гибкости, которые лучше всего подходят вам, а не то, на чем мы хотим, чтобы вы катались. Чтобы дополнить нашу философию выбора, мы собрали то, что мы считаем лучшими лыжными трассами в отрасли. Мы рассмотрели базовое качество, внимание к деталям, стабильность гибкости и общую скорость, чтобы предложить бренды, которые, как мы знаем, подойдут для всех.Мы не продаем одну линию поверх другой. Мы верим во все марки, которые продаем, и, если вы спросите наше мнение, мы предложим вам лыжи, которые подойдут вам лучше всего. Если вы уже знаете, чего хотите, мы сделаем все возможное, чтобы подобрать для вас подходящие лыжи. Если его нет на складе, мы закажем его для вас. Мы не будем продавать лыжи только для того, чтобы «оторвать» их от пола. Этот вид спорта достаточно тяжелый. Зачем нам усложнять ситуацию, продавая плохое оборудование?

Размеры беговых лыж | важность правильной посадки — ebsadventure

В наши дни в Интернете можно найти всевозможные таблицы размеров лыж для скандинавских лыж, но если вы посмотрите какие-либо авторитетные источники, они посоветуют вам правильно подогнать их в местном магазине лыжного снаряжения.

Здесь, в Eb’s, мы настолько убеждены в важности правильно подогнанных лыж, что каждый покупатель должен встать на свои новые лыжи на нашем тестере развала перед тем, как выйти за дверь. Вот почему.

У ваших лыж есть развал, будь то классические или коньковые. Это «лук» в середине лыжи. Если вы скрепите пару лыж друг с другом, вы увидите промежуток посередине. Цель изгиба лыжи — оторвать ваш вес от снега, чтобы вы скользили в основном на носках и хвостах лыж.

Классические лыжи

В классических лыжах вы хотите, чтобы ваш вес скольжения приходился на носки и хвосты, чтобы зона захвата — будь то вырезанный без воска узор, кожа или вощеная часть — не скользила по снегу.

Если ваша зона захвата волочится по снегу, вы будете усердно работать и двигаться медленно. У вас не будет хорошего планирования, и вас будут обгонять люди, которым, вероятно, не стоило вас обгонять. Ваш воск или ваша кожа изнашиваются преждевременно.

Классические лыжи подходящего размера поднимут зону сцепления со снега во время катания на лыжах, что обеспечит максимальное скольжение. Вам не придется так много работать. Скольжение также важно для развития правильной техники скандинавской ходьбы. Если у вас нет хорошего скольжения, вы будете вынуждены «перетасовывать» лыжи взад и вперед, пытаясь добраться куда угодно.

Однако вам также необходимо иметь возможность прижимать лыжи к снегу для сцепления с дорогой при ударе ногой. Лыжи должны быть достаточно жесткими, чтобы ваш вес мог приподнимать зону сцепления со снегом при скольжении, но при этом достаточно мягкими, чтобы вы могли сжать их для хорошего сцепления.Есть короткие мягкие лыжи, короткие жесткие лыжи, длинные мягкие лыжи, длинные жесткие лыжи . .. все лыжи разные. Вы можете поместить 203 см в одну модель и 195 см в другую, и вы не узнаете, пока не встанете на них и не проверите их на изгиб.

Лыжи Skin особенно нуждаются в правильном размере. С помощью восковой лыжи вы можете изменять длину воскового кармана; скин фиксированного размера. Вы не хотите, чтобы ваша кожа волочилась по снегу во время скольжения, но вам нужно иметь возможность прижимать волосы к снегу для удара.Вот почему мы уделяем большое внимание подбору размеров кожных лыж, чтобы вы не разочаровались и не унывали на трассе.

Коньковые лыжи

Вы хотите, чтобы ваш вес приходился на носки и хвосты ваших коньковых лыж, но по несколько иным причинам, чем при использовании классических лыж. Изгиб коньковых лыж сильно отличается от классических лыж и разработан, чтобы держать вас ниже, как можно ближе к снегу. Он распределяет ваши контактные зоны на носки и хвосты лыжи, чтобы уменьшить трение, но при этом позволяет выровнять лыжи для увеличения мощности.

Если у лыжи слишком жесткий развал для вас, у вас возникнут проблемы с правильной окантовкой, и вы потеряете много контроля. Если у лыжи слишком мягкий изгиб для вас, ваш вес будет приходиться на середину лыжи, а не на носки и хвосты. Это делает лыжи нестабильными, скользкими, которые вращаются и очень неприятны в использовании. Многие новички борются с техникой катания на коньках, думая, что проблема в них самих, тогда как на самом деле они выбрали лыжи, которые для них слишком мягкие или слишком жесткие.

Как мы вам подойдем

Когда вы приходите к нам за новыми лыжами, мы задаем много вопросов. Мы хотим знать, сколько вы катались на лыжах, где любите кататься на лыжах, как часто вы планируете кататься, в каких условиях вы в основном катаетесь, что сработало для вас в прошлом, какова ваша физическая подготовка, уровень техники и стремления. .. вы поняли. Таким образом, мы можем выбрать для вас лучшие лыжи с учетом гибкости, бокового покроя, проходимости, материалов основы и других факторов.

После того, как мы сузили ваш выбор до одной или двух моделей, которые вам подходят, мы предложим вам встать на лыжи с помощью нашего тестера развала.Это покажет нам, как ваши лыжи выдерживают ваш вес. Независимо от того, стоите вы на них или заставляете нас делать их в цифровом формате, нет лучшего способа правильно определить размер лыж, чем тестирование развала.

Вы можете увидеть прямо в нашем заявлении о целях, почему мы настаиваем на этом. Мы хотим, чтобы вы получали такое же удовольствие от катания на лыжах, как и мы. А мы фанатики!

номеров Flex не имеют значения (много): Gear West PSA

Номера Flex не имеют значения (много): Gear West PSA

Когда Мэтт Либш или Кайл Братруд берут свою любимую пару лыж в день гонки, их волнует ровно одна вещь об этих лыжах: насколько они быстрые.В течение последних нескольких лет мы использовали наш тестер Gear West Flex Tester, чтобы изучить, что приводит к появлению этих быстрых лыж, а что нет. Примечательно, что он показал нам, что измерение «конечной гибкости», о котором сообщают производители, является одним из наиболее неправильно понимаемых показателей посадки лыж в отрасли.

Для тех, кто не знаком с этим процессом, производители лыж изготавливают лыжи индивидуально, а затем проводят несколько измерений, которые используются для сопоставления отдельных лыж в подходящие пары.Возможно, самый простой способ понять это — просто измерить, какой вес требуется, чтобы изгиб лыжи полностью закрылся под креплением. Поскольку подгонка зависит от веса лыжника, большинство производителей также предоставляют это значение, чтобы лыжники могли получить приблизительную отправную точку при определении подгонки — классические лыжи должны закрываться при значительно меньшей массе тела лыжника, чтобы эффективно задействовать карман для ног, в то время как коньковая лыжа не должна закрываться даже под полным весом лыжника.Это простое руководство, которое может помочь сборщикам лыж быстро избавиться от слишком жестких или мягких лыж, прежде чем тратить время на более сложный процесс подгонки.

Однако, как и любой другой инструмент, значение гибкости закрытия имеет свои ограничения. Наиболее очевидная проблема заключается в том, что в отрасли нет единого мнения о том, как измерять гибкость закрытия; У каждой компании свой метод, и даже внутри бренда изменения в производстве могут приводить к несоответствиям из года в год.Это делает невозможным сравнение лыж по принципу «яблоки к яблокам», просто закрывая флекс.

Более фундаментальная проблема заключается в том, что поведение лыж продиктовано огромным количеством факторов, и ни одно число или измерение не могут полностью описать это поведение. Например, лыжа может иметь очень узкую перемычку, которая очень жесткая и, соответственно, более податливую носку и хвост, или очень широкую и сравнительно мягкую, но с гораздо более жесткими носком и хвостом.Лыжа может распределять ваш вес на очень большую часть лыжной базы или концентрировать этот вес в очень небольших зонах. Кончик и хвост могут быть сильно раскачаны или совсем не изогнуты. Есть много других подобных факторов, и каждый по-своему влияет на то, как лыжи реагируют на различные снежные условия и стили катания.

Мы начали создавать наш тестер Flex, потому что нам нужна была возможность количественно оценить эти факторы и как можно больше исключить человеческий фактор.Сегодня все продаваемые нами беговые лыжи проходят испытания одним из наших специалистов по гибкости, чтобы убедиться, что они соответствуют нашим строгим стандартам. Мы гордимся своей способностью гарантировать каждую лыжу, которая выходит к нам, и мы рады ответить на ваши вопросы или услышать отзывы. Чтобы зарезервировать протестированные на гибкость лыжи на следующий сезон или узнать больше о нашем процессе подгонки лыж, позвоните нам по телефону 877-473-4327 или напишите нам по адресу [email protected].

-Опубликовано Джошем Доббертом 14 сентября 2015 г.

Tahoe XC — Как сделать покупку на лыжный своп

Коньковые лыжи узкие, легкие и созданы для скорости.Они жестче и короче, чем классические лыжи, и длина важна: слишком длинные, вы не сможете поднять носки, и ваши хвосты могут щелкнуть между шагами. Слишком короткий, и может не хватить развала (свода под ногой), чтобы продвинуть вас вперед. Коньковые лыжи измеряются в первую очередь по весу лыжника, с использованием числа изгиба для определения правильной жесткости (подробнее о изгибе см. Ниже). Подержанные лыжи со временем становятся менее жесткими, теряют некоторую гибкость, так что примите это во внимание при покупке сменных лыж.

• Сменный наконечник Pro Ski — Прижмите базу коньковых лыж к основанию. Если вы можете сжать основания вместе, пока они не соприкоснутся (действительно касаются или очень близко), лыжи потеряли гибкость. Ищите другую пару. Или знайте, что вы получите очень мало пружины от этих лыж, а это значит, что вы будете делать — буквально — всю работу.

Туристические лыжи — широкие лыжи с металлической кромкой и чешуей. Флекс мягче классических и коньковых лыж (но не хлипкий).Вы должны весить достаточно, чтобы прижимать рыбью чешую к снегу с каждым шагом, чтобы получить сцепление. Более узкие туристические лыжи могут вписаться в подготовленную трассу, в то время как более широкие туристические лыжи в основном используются для прогулок вне трасс.

• Pro Ski Swap Tip — Если вы планируете путешествовать по лугам с небольшими взлетами и падениями, выберите более узкие туристические лыжи. Они предлагают лучшее прямое отслеживание и часто сочетаются с креплением руля SNS-BC или NNN-BC (BC = backcountry) для облегчения гибкости ботинка.Кроме того, узкие лыжи из чешуи с металлическими краями могут кататься по ухоженным трассам, но они не подходят. Если вы планируете в основном кататься на лыжах по подъемам и спускам в глубинке, ищите более широкие туристические лыжи с трехштырьковыми креплениями, которые обеспечивают лучший контроль на спуске, но более жесткий прогиб ботинок на плоской подошве.

Лыжи Telemark — самые широкие и тяжелые беговые лыжи. В наши дни они очень похожи на горные лыжи и открывают доступ почти к каждой унции зимней местности.Крепления на пятке и пластиковые ботинки добавляют устойчивости при катании на более крутых и глубоких лыжах. В то время как трехконтактные крепления и ботинки типа «утконос» обеспечивают более легкую гибкость ботинка, но меньшую устойчивость на спуске. Телемарк — это оригинальный скандинавский стиль, поэтому мы до сих пор считаем его своим.

• Наконечник Pro Ski Swap — Если вы читаете это и просто невероятно увлечены сокрушительной мощью, вы можете быть горнолыжником. Только помните, что нет лучшего зимнего кардиотренинга, чем лыжный спорт! Вернитесь на три абзаца назад.

Лыжи Backcountry или AT и сплитборды — это горные лыжи и сноуборды со специальными креплениями, которые также позволяют перемещаться в гору. Поскольку Tahoe XC поддерживает все, что связано с приводом от человека, вы можете найти в нашем магазине лыжное снаряжение или сплитборды. Но мы ориентируемся в первую очередь на лыжные гонки, поэтому не будем тратить здесь слишком много денег. Если вы любите крутые альпийские склоны, мы предлагаем позвонить заядлым лыжникам в Alpenglow Sports.

Как выбрать лыжное снаряжение

Скандинавские лыжи, также известные как беговые лыжи (или, в некоторых кругах, «ze hot nordic»), — это термин, который охватывает все, от преодоления трассы на лыжах XCD с металлическими кромками до гонок по ухоженным трассам в спандексе. размытие.

Хотя в нордических лыжах может не хватать быстрых скоростных спусков, как на горных лыжах, для тех, кто ищет способ поддерживать хорошую аэробную форму зимой или интересно наблюдать за зимними чудесами природы, это отличный вид спорта. пытаться.

Чтобы решить, какое снаряжение покупать, нужно немного научиться, так что читайте дальше, чтобы узнать больше о различных стилях катания на лыжах и различных лыжах, ботинках и креплениях, с которыми вам придется столкнуться.

Содержание:

Лыжная классика

Представьте себе, самый распространенный вид лыжного спорта и самый прощающий для новичков! Относительно ровные, ухоженные или ухоженные трассы — идеальная местность для классического скандинавского спорта.

Классические беговые лыжи

Классические нордические лыжи узкие, практически без бокового выреза , чтобы вписаться в подготовленную трассу и скользить по прямой. Они имеют профиль с двойным изгибом и упругой гибкостью, при этом средняя треть лыжи остается оторванной от земли, когда лыжи имеют одинаковый вес.

Пара классических беговых лыж Fischer. Обратите внимание на значительный двойной изгиб, который делает возможным толкание и скольжение.

Когда к одной лыже прилагается вес, зона удара с вощеным покрытием или с масштабированием (средняя треть) основания лыжи ударяется о снег и обеспечивает сцепление, необходимое для ходьбы.В то же время противоположная лыжа скользит вперед, так как ее невзвешенный изгиб предотвращает соприкосновение зоны удара со снегом.

Размер классических лыж для беговых лыж

Так как развал классических лыж зависит от вашего веса, их длина будет зависеть в основном от вашего веса, но также отчасти от вашего роста и опыта. Более длинные лыжи в вашем весовом диапазоне обеспечат более продолжительное скольжение, но новичок или невысокий человек может найти дополнительную длину громоздкой. С более короткими лыжами в вашем весовом диапазоне будет легче управлять, если вы только начинаете.

Различные модели лыж имеют разные рекомендации по длине в зависимости от веса и роста, поэтому вам следует обратиться к спецификациям производителя, чтобы узнать правильную длину. Примерное значение, основанное на вашем росте, хотя и не идеальное, — хорошее место для начала: ищите классические лыжи примерно на 25 см длиннее вашего роста .

Если вы лично рассматриваете классические лыжи, отличный способ сократить необходимую длину — это бумажный тест . Просто вставьте лист бумаги под зону удара лыжи и затем взвесьте лыжи, как если бы вы катались по ней.Если бумага все еще может выскользнуть из-под лыжи (вам понадобится другой человек, чтобы попытаться сдвинуть ее), значит, лыжа слишком длинная (или слишком жесткая). Если бумага остается на месте, все готово!

Классические лыжные ботинки

Сапоги Classic nordic имеют гибкий материал верха, который позволяет подниматься на переднюю часть стопы при шаге вперед, и жесткую в боковом направлении подошву для устойчивости ног.

В то время как классические ботинки не имеют высокой жесткой манжеты, которая позволяет лыжным ботинкам эффективно отталкивать края лыж, некоторые модели ботинок, называемые Combi Boots , имеют съемную манжету, если вы хотите использовать одну пару сапоги для обоих стилей.

Классические лыжные ботинки (слева) не имеют съемной манжеты, как у комбинированных ботинок (справа). Комбинированные ботинки можно использовать как для классических, так и для коньковых лыж.

Почти все классические ботинки и ботинки для скейтбординга имеют гетры на молнии поверх шнурков для предотвращения попадания снега и льда в них, а также некоторый уровень утеплителя для защиты от холода. Они также оснащены формованными внутренними счетчиками пятки для обеспечения устойчивости задней части стопы. Их подошва либо пластиковая, либо карбоновая, в зависимости от назначения ботинок (гоночные модели должны быть более жесткими и легкими и использовать карбон, в то время как в моделях для отдыха используется более гибкий пластик).

Так же, как и при покупке любой обуви, неплохо было бы примерить , если можете. Вы можете обнаружить, что ботинки, которые, как вы думали, вам нужны, неудобны, и ничто не портит день катания на лыжах, как растирание пяток или защемление пальцев ног. Ботинки для беговых лыж должны плотно прилегать, но не стеснять. Вы определенно должны иметь возможность двигать пальцами ног, а пятка должна быть зафиксирована на месте.

Ботинки, которые вы в конечном итоге купите, будут основным решающим фактором при выборе крепления .Подошвы разных моделей и брендов совместимы только с определенными типами креплений, и здесь все может немного запутаться…

Слева направо: подошва для обуви, совместимая с NNN / NIS / Prolink / Turnamic, подошва для обуви, совместимая с SNS Profil, и подошва для обуви, совместимая с SNS Pilot.

Крепления для Classic Nordic (и коньков)

Существует 5 типов креплений , которые можно использовать для классического скейтбординга и катания на коньках. Различия в производительности между каждым стилем привязки относительно незначительны, поэтому не зацикливайтесь на них.

Физические различия между 4 типами креплений заключаются в количестве точек соединения между ботинком и креплением, выступами на креплении, которые входят в канавки на подошве совместимых ботинок, и в способе крепления самого крепления к лыжам.

New Nordic Norm

(NNN) и Nordic Integrated System (NIS) Крепления Крепления

NNN имеют по длине два выступа, которые входят в соответствующие пазы на подошве подходящих ботинок.Металлический стержень на носке ботинок NNN фиксируется в креплении и действует как петля. Крепление NIS — это крепление NNN, которое может крепиться без винтов к пластине NIS ( N или интегрированная система S ), которая прилагается к некоторым лыжам. Если у вас несколько лыж с пластинами NIS, покупка крепления NIS позволит вам легко переключаться между ними и перемещать их в правильное положение. Загрузки NNN не совместимы ни с какими привязками SNS.

Пилотные крепления Salomon Nordic System

(SNS Pilot) Крепления

SNS Pilot имеют один широкий выступ по длине, который соответствует одной канавке в ботинках, совместимых с SNS Pilot. Вместо одного стержня у носка ботинка, ботинки SNS Pilot имеют два стержня, которые закрепляются в двух разных местах на креплении . Результат — более мощный шаг и скольжение, а также более высокая стабильность, что делает их особенно подходящими для катания на коньках. Ботинки SNS Pilot несовместимы ни с какими привязками NNN.

Salomon Nordic System Profil Bindings

(профиль SNS) Крепления

SNS Profil разделяют один широкий выступ крепления SNS Pilot вместо двух более тонких выступов привязки NNN, но имеют одну планку на носке, в отличие от двух полос крепления Pilot. Загрузка SNS Profil не может использоваться с привязками NNN или привязками SNS Pilot, но загрузка SNS Pilot может использоваться с некоторыми привязками SNS Profil.

Крепления ProLink

Крепления

ProLink совместимы с широким спектром ботинок, так как они подходят не только ко всем ботинкам NNN , но и к любым ботинкам Prolink, производимым Salomon и Atomic. Они имеют два тонких выступа по длине, как привязка NNN, но отличаются тем, что крепятся непосредственно к лыжам вместо крепежной пластины. Этот прямой контакт увеличивает чувствительность к поверхности под лыжами и передачу мощности.

Наручники Turnamic

Разработанные Rossignol и Fischer крепления Turnamic, как и крепления NIS, требуют специальной пластины (в данном случае IFP — I с интегрированным креплением F и P позднее) для установки на их лыжи.Они также совместимы с широким спектром ботинок, подходя к любым ботинкам NNN, Turnamic или ProLink. Основным достоинством креплений Turnamic является их простота установки и регулировки, так как и то, и другое можно сделать без инструментов в полевых условиях. Крепления Turnamic нельзя крепить на лыжах с пластинами NIS, а крепления NIS нельзя крепить на лыжах с пластинами IFP!

Катание на коньках

Для зимнего спортсмена, который хочет хорошо потренироваться, катание на коньках на лыжах — это кроличья нора в обтянутой спандексом зимней стране чудес.Самый быстрый из всех скейт-стилей, конькобежный спорт, требует использования подготовленных трасс или хорошо утрамбованного снега, а на практике использует движение из стороны в сторону (отсюда и название).

Коньковые лыжи

Так как коньковые лыжи должны полностью отрываться от земли для правильной техники катания, они короче и легче классических лыж для бега. Они также более узкие, жесткие, а их единственный изгиб длиннее и гораздо менее выражен, чем у классических лыж, чтобы вы могли эффективно отталкиваться от их кромок и наращивать скорость.

Коньковые лыжи уже, относительно короче и легче классических лыж для оптимального катания.

В основе коньковых лыж нет необходимости в воске для ударов или чешуе , но им нужен воск для скольжения для максимально эффективного катания.

Размер коньковых лыж

Ваш рост, вес и уровень опыта являются ключами к выбору правильной длины ваших коньковых лыж, а консультация производителя по спецификациям индивидуальных коньковых лыж — самый точный способ выяснить, какая длина подходит вам.

Для получения приблизительно правильной длины выбирайте лыжи примерно длины при вашем росте, если вы новичок , а если вы более опытны, то более длинные лыжи (около 10 см) помогут вам быстрее за счет некоторого контроля.

Ботинки коньковые

Ботинки для конькового спорта , как и сами коньковые лыжи, жестче и легче своих классических собратьев. Они имеют высокие манжеты на щиколотке и жесткую подошву из твердого пластика или углерода, чтобы обеспечить поддержку, необходимую для отталкивания при катании на коньках.Комбинированные ботинки со съемной манжетой можно использовать как для классического катания на лыжах, так и для коньков.

Лыжные ботинки Rossignol Skate. Его жесткая пластиковая манжета и ремешок с храповым механизмом обеспечивают передачу мощности и поддержку, необходимую для отталкивания от краев коньковых лыж.

Как и в случае с классическими ботинками, неплохо попробовать, прежде чем покупать. Плохо подогнанные, неудобные ботинки не помогут вам в динамике движений, необходимых для катания на коньках.

Крепления для коньковых лыж

В то время как катание на коньках и классический скейтбординг используют одни и те же 4 типа креплений, и вы, безусловно, можете использовать одну привязку для обоих стилей, существуют некоторые крепления, разработанные специально для катания на коньках, а именно любые крепления SNS Pilot .Эти специальные крепления для коньков обеспечивают жесткость и максимальный контакт с лыжей или крепежной пластиной лыж для обеспечения оптимальной передачи мощности.

Бэккантри Лыжный спорт

Собираетесь в глушь? Не видно не ухоженной или забитой тропы? Войдите в бэккантри и катание на лыжах. Хотя лыжи для бэккантри уже, чем традиционные горные туристические лыжи, они намного шире, чем классические и коньковые лыжи, чтобы обеспечить плавучесть, устойчивость и контроль, необходимые для исследования бездорожья.

Лыжи для бэккантри

Лыжи

для бэккантри короче, шире и тяжелее, чем классические лыжи, и большинство из них имеют полные или частичные металлические кромки и средний боковой вырез для возможности инициировать и резать повороты. Если вам нужны лыжи для беговых лыж, которые могут кататься как по неухоженным трассам , так и по , то лучшим выбором будут более узкие и длинные беговые лыжи с частично металлическим краем и менее выраженным боковым вырезом.

Пара беговых лыж Rossignol для беговых лыж. Хотя их более выраженный боковой вырез ограничивает их устойчивость на прямой, он значительно увеличивает контроль, который вы имеете при поворотах или спуске. При 125 мм под ногами эти лыжи слишком широки для чего угодно, только не по бездорожью.

По сравнению с классическими лыжами для бега с двойным развалом, лыжи для бэккантри имеют одинарный изгиб, который чаще встречается на горных лыжах. Хотя это делает их менее эффективными при ударах и скольжении, более равномерное распределение веса по длине лыжи дает вам больший контроль при поворотах или спуске.

Скандинавские лыжи

Backcountry поставляются как с восковой, так и без восковой базой, и, несмотря на то, что нанесение воска, подходящего для текущих условий, в которых вы катаетесь, позволит вам подниматься на более крутые склоны, универсальность и простота использования безвощной базы определенно необходимы учитывать.

Размер лыж для беговых лыж для бэккантри

Опять же, возможность утяжелить изгиб ваших лыж, чтобы вы могли эффективно брыкаться и скользить, является ключом к пониманию того, какая длина лыжи вам нужна, и в зависимости от ширины лыж и местности, по которой вы планируете кататься чаще всего, Вы должны учитывать проходимость лыж на глубоком снегу.Наиболее точный способ подобрать нужную длину — это обратиться к спецификациям производителя относительно рекомендуемого диапазона веса.

Ботинки для беговых лыж для бэккантри

Намного более массивные и прочные, чем классические ботинки и ботинки для скейтбординга, ботинки для бэккантри больше похожи на высокотехнологичные походные ботинки, чем на что-либо другое. У них не только высокие поддерживающие манжеты на щиколотке, которые помогут вам контролировать свои лыжи при спуске, они также обладают большей изоляцией, чтобы согреть ноги в глубоком снегу, и подошвой с агрессивными выступами для сцепления при сборке ботинок.Выбирая лыжные ботинки для беговых лыж, выбирайте их так же, как и пару походных ботинок (не слишком туго и с пространством для движения пальцев ног), чтобы ноги оставались в тепле.

Пыльник NNN BC Rossignol и пыльник 75 мм 3 Pin рядом. Привязка с 3 штырями проста в использовании и обеспечивает * почти * уровни управления телемарками, но они слишком широки для использования на подготовленных трассах.

Крепления для лыжных гонок Backcountry

Существует 2 типа привязных скандинавских креплений , которые следует рассмотреть: NNN BC и 75 мм 3-штырьковые крепления (Salomon прекратила выпуск своей линейки скандинавских креплений XA).Оба они обладают прочностью и долговечностью, необходимыми для управления лыжами вне трассы.

NNN BC Обвязки

Привязки NNN BC — это в основном привязки NNN, но усиленные. У них более широкая платформа для катания на беговых лыжах, а носок более толстый, чтобы обеспечить большую силу и контроль на пересеченной местности. Привязки NNN BC можно приобрести в конфигурациях вручную или автоматических , с автоматическими привязками, предлагающими возможность войти в них, и ручными привязками, требующими, чтобы вы нагнулись и закрепили ботинок на привязке самостоятельно.Хотя автоматические крепления NNN BC очень удобны, их трудно использовать на глубоком снегу.

75 мм 3 шпильки

Для традиционалистов. Трехконтактные крепления не только долговечны и обеспечивают отличный контроль, но и легко ремонтируются в полевых условиях. Они работают, зажимая утиную кость совместимых ботинок. К их недостаткам можно отнести то, что садиться и выходить из них неудобно, а также слишком широкие для беговых лыж, которые можно использовать на подготовленных трассах и за их пределами.

Если вам нужна лучшая боковая устойчивость и сила резьбы, которые можно получить на лыжах для беговых лыж, обратите внимание на 3-контактную кабельную систему , связывающую , в которой используется 3-контактный носок с подпружиненными кабелями. Соединение кабельной системы крепления с парой ботинок Telemark поможет вам спуститься по любому склону, который вы найдете вне тропы.

Лыжи, покрытые воском или без воска?

Нанесение воска на основу лыжных лыж может показаться устрашающим, и большинство новичков вместо этого выберут лыжи без парафина .

Два образца лыжных баз без парафина для беговых лыж от Fischer. Слева: полоски из мохера Twinskin. Справа: Весы Offtrack Crown.

Лыжи без воска имеют чешуйки или мохеровую «кожу» в зоне отталкивания основания лыж, обеспечивающую сцепление, необходимое для ходьбы, и твердую гладкую поверхность на остальной части базы, чтобы вы могли скользить. Вам также следует нанести воск для скольжения на гладкие части основы лыж без парафина (что делает термин «без парафина», скорее, неправильным) для более эффективного скольжения.

Лыжи , покрываемые воском, основание гладкое по всей поверхности, а липкий воск нанесен на зону отталкивания для обеспечения сцепления.Затем на остальную часть основы наносится скользящий воск. Тип воска, который вы будете наносить, зависит от температуры и состояния снега, а продуманное нанесение воска имеет важное значение для эффективного катания на лыжах.

В то время как опытные лыжники и скандинавские гонщики обычно избегают лыж без парафина из-за возможности натереть их воском в зависимости от текущих условий (использование правильного воска часто более эффективно, чем весы), с годами без парафиновые лыжи добились больших успехов и почти не хуже, чем лыжи, подлежащие воске.

В принципе, если вы хотите выйти и уйти без особой суеты, или если условия в вашем районе настолько изменчивы, что выбрать правильный воск сложно (глядя на вас, Новая Англия), лыжи без воска — беспроигрышный вариант. Если вы предпочитаете максимально эффективное скольжение (за счет некоторых усилий и времени) или видите, что действительно увлекаетесь лыжным спортом и гонками, выбирайте лыжи с восковой смазкой.

Палки для северных лыж

Палки для лыжного спорта все относительно похожи, но есть некоторые тонкие различия, которые важно отметить в зависимости от того, какой стиль катания на лыжах вы выберете, главным образом в отношении их высоты и материалов, из которых они сделаны.

Классические лыжные палки и палки для скейтбординга

Технически нет большой разницы между коньковыми и классическими палками, но, как правило, вам понадобится более жесткая палка . Алюминиевые палки или палки из стекловолокна более низкого уровня — то, что вы использовали бы для большинства классических лыжных гонок — намного мягче и поэтому гораздо лучше подходят для менее энергичных скандинавских лыжах. Когда мы перейдем к тренировке, более ориентированной на верхнюю часть тела, например, классические гонки или коньки , мы будем говорить о гораздо большей силе рук, передаваемой на ваши шесты.Мягкая палка не будет эффективно передавать энергию от человека к снегу и даже может сломаться во время катания на коньках или гонок. Палки для коньков должны быть сделаны из карбона и стекловолокна! Чем больше углерода в полюсах, тем они жестче и эффективнее.

Захваты верхних лыжных палок могут быть более сложными, часто из пробки, а не из пластика, и имеют более эргономичную форму для удобства и хорошей передачи мощности. Некоторые палки для беговых лыж оснащены быстросъемными ремнями, которые позволяют легко поднимать и опускать палки.Корзины палок для лыжного спорта довольно маленькие и асимметричные, так как они обычно используются только на утрамбованном снегу и ухоженных трассах.

Что касается длины, то для достижения наилучших результатов вам обычно нужно, чтобы ваши классические лыжные палки доходили до подмышек , а палки для конькобежного спорта были на высоте примерно на уровне подбородка .

Бэккантри Северные поляки

Для катания на беговых лыжах ищите прочные и тяжелые палки, способные выдержать любые виды злоупотреблений, с которыми они могут столкнуться с трассы.Столбы с регулируемой высотой — лучший выбор, так как вы будете на изменчивой местности. Также ищите палки с большими корзинами для порошка, они вам понадобятся в более глубоком снегу.

Лыжи какого размера мне нужны?

Новичкам и новичкам в горнолыжном спорте тайна размеров лыж для скандинавских лыж может показаться произвольной и запутанной, особенно если вы добавляете и коньковые, и классические лыжи. Классические лыжи, как правило, длиннее, а коньковые лыжи короче. Размеры взрослых лыж варьируются от 160 см для самых коротких коньковых лыж до 210 см для самых длинных классических лыж.Хотя размеры и длина лыж для скандинавских лыж не так сильно различаются, как множество категорий в альпийском мире (мы не зря называем их « тонкими лыжами »), выбор длины, соответствующей вашим способностям, целям и весу, очень важен. .

Все дело в Flex

Подождите … вес? Обратите внимание, как я не сказал рост? Это потому, что рост не имеет значения для беговых лыж. Более важно, чтобы гибкость лыжи соответствовала вашему весу. Если вы новичок в лыжном спорте (особенно в коньках), у вас может возникнуть соблазн выбрать лыжи на более короткой стороне.Обычное беспокойство, которое я слышу от лыжников-лыжников, использующих слишком длинные коньковые лыжи, заключается в том, что хвосты имеют тенденцию защелкиваться. Конечно, это может раздражать, но по мере развития техники вы быстро научитесь этого избегать. Ваше тело приспособится к более длинным лыжам быстрее, чем вы думаете, и правильная гибкость того стоит.

Skate Ski Flex

В общем, слишком мягкие для вас коньковые лыжи будут чувствовать себя нестабильными на высоких скоростях и имеют тенденцию «размываться», что означает, что вы не сможете правильно повернуть кромку.Кроме того, это будет медленнее, так как лыжи изгибаются не так, как предполагалось, и будут впиваться в снег. Слишком жесткие коньковые лыжи будет трудно оттолкнуть при переходе с лыж на лыжи, поскольку вы не можете закрыть лыжи. Правильная лыжа для конька должна быть посередине, поддерживая вес вашего тела во время катания и правильно подбираясь при отталкивании.

К счастью, большинство компаний также предлагают рекомендации по весу для каждой модели коньковых лыж. Если вы хотите разобраться в мелочах, скейт-лыжи, как правило, изгибаются на 110–120% веса вашего тела.Например, лыжник весом 130 фунтов хотел бы, чтобы лыжа прогибалась от 143 до 156 фунтов. Однако точная гибкость лыж обычно неизвестна, если только вы не отнесете их в специализированный магазин для скандинавских товаров для проверки. Кроме того, для всех людей типа А гибкость конькового и лыжного спорта не является точной наукой — лыжи могут выдерживать широкий диапазон веса и при этом оставаться быстрыми. Следовательно, таблицы веса, которые публикует каждый производитель лыж, — ваш лучший выбор в качестве руководства.

Classic Ski Flex

Классические лыжи изгибаются мягче, чем коньковые, поэтому восковой карман может быть надежно закрыт при ударе ногой.Слишком жесткий прогиб, и вы не сможете ударить ногой, поскольку зона удара не будет полностью контактировать со снегом. Слишком мягкий изгиб, вы будете слишком сильно соприкасаться со снегом, соскребая воск для ног. Производители лыж конструируют классические лыжи так, чтобы их сгибание составляло 60% от веса тела лыжника, но, как и в случае с коньковыми лыжами, вы, скорее всего, не будете знать это число при покупке лыж. Вместо этого на нем будет указан идеальный вес лыжника для данной модели.

Полезные ресурсы

У вас, вероятно, осталось несколько вопросов, поэтому, если вы находитесь в районе Парк-Сити, посетите White Pine Touring на Bonanza Drive или White Pine Touring Nordic Center на Park Ave и поговорите с один из наших экспертов.Они будут более чем счастливы рассказать вам о тонкостях гибкости лыж и помочь вам найти идеальные лыжи.

Эвелин Донг, автор контента

Размеры и советы — EMBK

Правильный размер лыж важен для получения незабываемых впечатлений.

Длина лыж частично определяется весом лыжника. Rossignol дает следующие рекомендации по рекомендуемой длине лыж:

Масса	Коньковые лыжи	Классические лыжи
20-27 кг (45-60 фунтов.)	133 см	136 см
25-32 кг (55-70 фунтов)	133 см	146 см
29-36 кг (65-80 фунтов)	143 см	156 см
34-41 кг (75-90 фунтов)	153 см	166 см
38-45 кг (85-100 фунтов)	163 см	176 см
43-46 кг (95-100 фунтов)	173 см	186 см

Для лыж Combi вы можете выбрать лыжи между коньковым и классическим размером.У разных производителей лыжи разной длины и жесткости, и ничто не заменит экспертных рекомендаций таких магазинов, как Bikeway Source или Weston Ski Track. В пределах весового диапазона более высокие / более сильные / более опытные лыжники могут использовать более длинные лыжи.

Привязки: SNS против системы NNN.

Существуют две похожие системы привязки, которые НЕ совместимы: SNS от Salomon и NNN от всех остальных. Семьи часто выбирают одну систему для всего снаряжения, чтобы ботинки и лыжи можно было передавать по мере роста детей.Старшие тренеры отдают предпочтение системе NNN, которая, по их мнению, имеет преимущество перед SNS на классических лыжах для продвинутых лыжников. Крепления NNN, которые имеют новую пластину NIS, которая крепится к лыжам, легче устанавливаются, их можно регулировать и переносить на другие лыжи. Однако в целом различия очень малы, и вы можете найти больше снаряжения SNS в обмене использованным оборудованием. Прокат снаряжения Weston Ski Track — это SNS.

Комбинированные ботинки: гибкость для классики и поддержка для коньков.

Вы можете использовать одни и те же комбинированные ботинки для катания на коньках и классической техники, поэтому убедитесь, что крепления совместимы на всех лыжах. Избегайте туринговых ботинок, которые не обладают жесткостью, необходимой для катания на коньках. Также не приобретайте ботинки для крепления с 3 штифтами, так как они не могут быть использованы для правильной техники катания. Размеры ботинок различаются от бренда к бренду, поэтому обязательно попросите лыжника примерить их.

Палки так же важны, как и лыжи.

Даже если вы выберете комбинированные лыжи, лыжнику потребуется две пары палок, так как палки для коньков длиннее классических.Вашему лыжнику очень важно иметь палки с корзинами гоночного стиля, которые выступают сзади, а не перед палкой. Без них невозможно получить хорошие наклонные шесты ни в классической технике, ни в технике катания на коньках. НЕ берите «круглую корзину» или «палки туристического размера». Кроме того, усовершенствованная система ремня с застежкой-липучкой для крепления ремня к запястью имеет большое значение, особенно в катании на коньках.

Рост лыжника	Палки для коньков	Классические шесты
106 см (3’6 ″)	95 см	85 см
114 см (3’9 ″)	100 см	90 см
122 см (4’0 ″)	105 см	95 см
130 см (4’3 ″)	110 см	100 см
137 см (4’6 ″)	115 см	105 см
140 см (4’7 ″)	120 см	120 см
142 см (4’8 ″)	125 см	115 см
145 см (4’9 ″)	125 см	115 см
147 см (4’10 дюймов)	130 см	120 см
150 см (4’11 дюймов)	130 см	120 см
152 см (5’0 ″)	135 см	125 см

Прокат детского инвентаря в беговых центрах почти всегда попадает в категорию «чего нельзя получить».