Учимся кататься на горных лыжах: Учимся кататься на горных лыжах: советы и уроки для начинающих

Учимся кататься на горных лыжах: советы и уроки для начинающих

Учимся кататься на горных лыжах: советы и уроки для начинающих

В последние годы лыжный спорт набирает популярность в качестве активного отдыха, многие люди предпочитают проводить отпуска на горнолыжных курортах с подходящей инфраструктурой. Огромные скорости заставляют забыть о повседневных проблемах и получить огромную порцию адреналина.

Все Курсы Онлайн отобрали пошаговые видео уроки для начинающих, чтобы самому научиться кататься на горных лыжах с нуля.

 

Советы по подбору инвентаря

 

Перед посещением горнолыжного спуска необходимо подобрать лыжи. От правильного выбора зависит комфорт и безопасность проката, свободное преодоление неровностей поверхности. Универсальная модель подходит для проезда по подготовленным склонам: этому способствуют расширенный носок и пятка, узкая середина. Фрирайдный тип предназначен для глубокого снега и имеет равную ширину на всём протяжении. Женская разновидность отличается лёгкостью и применяется для неагрессивного стиля катания. Длина лыж должна быть чуть ниже роста человека. 

 

Как пользоваться горнолыжным ботинком

 

В ролике перечислены основные правила эксплуатации специальной обуви для катания. 

• Ботинки всегда должны храниться в закрытом виде. 
• Застёгивание и расстёгивание происходит в строго определённом порядке. 
• Перед выходом нужно проверить жёсткость крепления и при необходимости ослабить или усилить его. 
• Сильное зажимание клипс может привести к нарушению кровообращения и сильному дискомфорту.

Следование рекомендациям обеспечит полное закрепление ноги и избавит от возможного затекания. 

 

 

Предварительные упражнения

 

Перед дебютным выездом следует как можно лучше подготовить тело к предстоящей физической нагрузке. Комплекс упражнений включает приседания, движение локтей, стойку на одной ноге, работу с утяжелением. Используются подручные средства: снаряд для удержания баланса «Босу» и плечевой эспандер. В результате предварительной тренировки укрепляются суставы, бицепсы, икры и ягодичные мышцы. Риск травм и растяжений становится минимальным.

 

Обзор распространённых ошибок новичков

 

На первых тренировках невозможно обойтись без помарок. Однако количество недочётов можно серьёзно уменьшить. Для улучшения результативности поможет предварительное ознакомление с чужими ошибками.

• Чрезмерное наклонение корпуса назад приводит к потере контроля над лыжами. Для исправления ситуации нужно наклониться вперёд и дотронуться лодыжкой до передней части ботинка.
• Многие начинающие спортсмены, желая совершить поворот, сильно двигают тазом. Из-за силы инерции может произойти жёсткое падение. Удержание равновесия обеспечивается за счёт работы ног и фиксированного положения верхней части корпуса.
• Спуск осуществляется на согнутых коленях. В противном случае есть риск упасть на ближайшем вираже.

 

Обучение с нуля

 

 

Для занятий необязательно посещать альпийские страны. Специальные трассы находятся и в государствах бывшего Советского Союза. Востребованностью пользуются белорусские «Силичи» и «Раубичи», сочинская «Красная поляна», украинская «Буковель».

 

Основы лыжного хода на крутом склоне

 

В видео продемонстрировано обучение на специальном тренажёре. Показана основная стойка, позволяющая крепко стоять на месте: упор совершается на голеностоп, носы лыж сомкнуты, руки находятся впереди. В динамике горнолыжник вынужден поворачивать в бок. Для этого увеличивается давление на одну из ног. Для движения влево «нажимается» правая ступня. Для хода вправо – наоборот. При коротком вращении включается только нижняя часть тела.

 

 

Мини-Курс

Первая часть занятий посвящена подбору экипировки, включая защитный шлем. Одежда начинающего горнолыжника состоит из свободного спортивного костюма и термобелья. Подошва ботинка обязательно очищается от снега, иначе появляется вероятность отрыва от крепления.

 

Далее выполняют предварительную разминку: наклоны головы, вращения шеи и плеч, тазобедренного сустава и коленей. Затем тренируют стойку и способы торможения, поведение во время падения.

 

Онлайн-школа горнолыжного спорта

 

Потеря равновесия – неизбежный процесс как для любителей, так и для профессионалов. В случае падения следует сгруппироваться. При попытке затормозить нельзя выставлять вперёд лыжные палки.

Новичку следует научиться делать на плоской местности попеременные шаги вперёд и в сторону, использовать классический ход и «ёлочка», кататься по пологому склону, выполнять повороты, сохранять положение «плуг» при катании. Лыжнику важно уметь вставать: в качестве опоры рекомендовано использовать палки.

 

 

Упражнения и советы

 

 

В представленном цикле каждому нюансу скоростного спуска посвящён отдельный материал. Рассказано о порядке использования подъёмника. Показано, как быстро привыкнуть к экипировке. 

Перечислены правила поведения: остановка выполняется медленно и ближе к краю дороги, обгон должен происходить с дистанцией, обязательно соблюдение маркировки трассы. Проведён анализ торможения «плугом» и на параллельных лыжах.

 

Самоучитель по карвингу

 

 

Карвинговая техника помогает на поворотах при высоком темпе. Методика позволяет «срезать» путь, применяется в слаломе и супергиганте. Для верного выполнения ноги выставляются на ширину бёдер, голени наклоняются в сторону поворота, основное давление распределяется на внешнюю конечность.

 

Важно выработать корректное расположение туловища до автоматизма. Уровень прогресса легко определить по оставленным следам. Глубокие ямки говорят об удовлетворительном усвоении метода. Размазанная полоса намекает на необходимость переучиваться.

 

 

Повороты малого радиуса

 

 

 

Улучшаем технику

 

Видеотренинг по фрирайдингу

 

Для любителей пощекотать собственные нервы существует экстремальное направление горнолыжного спорта – фрирайд. Спортсмены катаются вне специализированных трасс, на территориях с буграми, оврагами и резкими перепадами высот. В роли препятствий часто выступают деревья. Следует выбрать лыжи с широкой талией, тогда исполнение трюков на толстом снежном покрове будет упрощено. Фрирайдинг включает два вида кульбитов (маневров). Дроп – прыжок по горизонтали или вниз. Кикер предваряется восходящим участком. При катании в лесу важно просматривать местность на пару поворотов вперёд.

 

Катание на горных лыжах – настоящий источник адреналина. Зимние пейзажи благотворно влияют на психологическое состояние. Свежий морозный воздух положительно воздействует на дыхательную, нервную и сердечно-сосудистую системы. 

 

 

Где и как научиться кататься на горных лыжах: техники и полезные советы

Автор skipedia На чтение 9 мин. Просмотров 2.2k. Опубликовано 31 октября 2014

Горные лыжи как вид активного отдыха возвращают свою популярность. Все больше людей осваивает их с каждым годом. Однако, делать первые шаги в горных лыжах не так просто, как кажется: необходимо учитывать уровень подготовки будущего лыжника, изучить материальную составляющую этого вида спорта и только потом начинать пробовать кататься.

С чего начать уроки катания на горных лыжах

Решив кататься на горных лыжах, в первую очередь стоит оценить свои собственные силы для этого вида отдыха. Нужно сказать, что горные лыжи — практически универсальный вид спорта, заниматься которым может большинство людей в любом возрасте.

Главными условиями для этого являются возможность выдерживать тяжелые физические нагрузки, быстро адаптироваться к перепадам высот, вовремя реагировать на препятствия и хорошо владеть собственным телом. Если все эти условия выполняются, то дальнейшие успехи в занятиях горными лыжами будут зависеть исключительно от желания начинающего лыжника.

Вторым шагом на первом этапе овладения горными лыжами является подготовка организма к физическим нагрузкам. Снаряжение горнолыжника, как правило, весит порядка 10 килограммов, что для неподготовленного человека будет очень тяжелой ношей. Кроме этого, при занятиях горными лыжами стоит учесть растяжку лыжника. Для ее увеличения перед поездкой, а также непосредственно перед спуском делают упражнения, направленные на

• Растяжку верхнего плечевого пояса;
• Разминку грудного отдела позвоночника;
• Разминку бедер;
• Разработку тазобедренных суставов.

После подготовки организма к грядущему занятию горными лыжами стоит заняться экипировкой будущего спортсмена.

Инвентарь новичка-горнолыжника

Отправляясь в первый раз в горы, каждый задается вопросом о надлежащей экипировке. Она в свою очередь должна включать следующие элементы:

1. Ботинки, лыжи и палки к ним;
2. Одежда для катания — термобелье, специальные носки, костюм, яркая горнолыжная шапка, шарф, горнолыжные перчатки или варежки;
3. Элементы защиты — горнолыжный шлем, очки, наколенники;
4. Средства гигиены — гигиеническая помада, крем.

К первому пункту нужно подойти очень серьезно. Во-первых, не стоит торопиться с покупкой инвентаря, если горные лыжи не станут постоянным увлечением. Оборудование для этого вида спорта достаточно дорогое, поэтому в первый раз можно обойтись инвентарем из проката. Здесь мы рассказываем как подобрать и выбрать горные лыжи.

Во-вторых, если решение заниматься горными лыжами принято однозначно, то лучше всего приобрести собственное обмундирование. Лыжи можно взять не новые, ведь скорее всего через год интенсивного катания их захочется поменять на что-то более серьезное. Главное правильно подобрать инвентарь, учитывая при этом рост будущего горнолыжника, геометрию и размер лыж. А вот ботинки рекомендуется брать новые, по свое ноге. Экономить на инвентаре нельзя, так как от правильной экипировки зачастую зависит здоровье спортсмена, но и переплачивать лишние деньги не обязательно.

Части экипировки из второго и третьего пунктов также должны тщательно подбираться. Особое внимание стоит уделить термобелью (о самых лучших брендах термобелья читайте здесь) и горнолыжному костюму, так как они позволят более комфортно ощущать себя на склоне. Однако не стоит забывать и о средствах защиты: для новичков это особенно важно. В наших статьях вы также сможете узнать, как подобрать одежду для горнолыжного спорта для взрослых, а также как правильно подбирать горнолыжный костюм для детей.

Четвертый пункт в списке нужен для защиты неприкрытых костюмом частей тела от низких температур и отражаемого снегом ультрафиолета.

Где и как начинать кататься: техника катания на горных лыжах

Начинать кататься нужно аккуратно. Не стоит рассчитывать, что с самых первых минут, как лыжи будут надеты, новичок сможет выполнять различные трюки или даже просто без травм спуститься по склону.

Первоначальные тренировки лучше проводить на равнине или на детских склонах. Это поможет прочувствовать лыжи, научиться правильно держать стойку. Рекомендуется не экономить и нанять для обучения инструктора, найти которого сейчас можно на любом горнолыжном курорте.

Горнолыжная стойка предполагает, что плечи, колени и стопы лыжника находятся на одной вертикальной оси, а кисти рук при взгляде вдаль постоянно видны новичку. Опытные лыжники рекомендуют представлять себе широкий тазик в руках: руки перед собой немного согнуты в локтях, а те слегка касаются боков.

После освоения стойки можно переходить к обучению основной технике катания на лыжах. Подготовка новичков может вестись как по технике австрийской школы, так и французской. Различия состоят в том, как новичков учат двигаться на лыжах. В первом случае это движение «плугом» с упором, во втором — на параллельно стоящих лыжах. В России чаще всего используется первая техника, однако все зависит от конкретных условий.

К основным техникам помимо движения относят также подъем вверх «лесенкой» и спуск «юзом». Первый прием предполагает подъем на склон боком приставными шагами. Второй — спуск из того же положения боком вниз по склону с закантовкой лыж при остановке. Неплохо также ознакомиться с такими движениями как соскальзывание, спуск по буграм и косой спуск.

Опытные горнолыжники рекомендуют также пользоваться слаломными трассами, на которых хорошо развивается умение управлять лыжами и вовремя поворачивать в нужную сторону.

Равновесие и падения на горных лыжах

Никакое обучение катанию на горных лыжах не обходится без падений. Это вполне нормальное явление, более того — оно в дальнейшем позволит правильно сориентироваться в ситуации и избежать не только ошибок, но и травм.

«Правильное» падение должно заканчиваться мягким приземлением. Есть два наиболее подходящих для этого приема. Первый — самый простой: представить себя оловянным солдатиком и упасть вбок и слегка назад, чтобы приземление пришлось на внешнюю сторону бедра и ягодицы, но никак не на колени. Второй способ требует небольшой подготовки во времени — это падение из низкой стойки. При этом падении следует учитывать, что необходимо успеть:

1. Отвести от себя и немного в стороны лыжные палки, чтобы не наткнуться на них во время падения;
2. Расположить перед грудью руки в слегка согнутом виде.

На эти с виду нехитрые операции нужно время, поэтому стоит своевременно оценивать собственные возможности.

После падения рекомендуется оставаться в лежачем положении с согнутыми ногами. Это необходимо для того, чтобы соскальзывающий со склона лыжник не повредил суставы. Выпрямляться и пытаться встать необходимо только после полной остановки тела.

В процессе падения лыжи могут отстегнутся. Если это произошло, то нужно посидеть, восстановить дыхание и силы, подобрать лыжи и проверить крепления на них. Если все в порядке, то можно одевать лыжи: сначала нижнюю, затем — верхнюю. Если отстегнулась только одна лыжа, то необходимо повернутся так, чтобы одевать приходилось именно верхнюю лыжу.

Случается, что лыжи не отстегиваются при падении. В этом случае на помощь могут прийти другие лыжники, но подняться можно и самостоятельно. Для этого горнолыжнику необходимо перевести лыжи ниже себя по склону любым удобным способом, не угрожающим целостности лыж, а затем, уперевшись в районе колен лыжными палками, из наклонного положения сделать толчок и встать.

 

Узнайте, какой должна быть одежда для горнолыжного спорта.

Как выбирать для себя комбинезон для сноуборда читайте здесь.

Как подобрать и выбрать горные лыжи: https://skipedia.ru/baza/ski/kak-podobrat-gornye-lyzhi.html

 

Стили катания на горных лыжах

Когда новичок будет уже достаточно хорошо держаться на лыжах, научиться поворачивать и тормозить, ему предстоит сделать выбор стиля катания. Их выделяют, как правило, семь.

1. Олраунд или туристическое катание — спуск со склонов в свое удовольствие с целью оздоровления организма и знакомства с природой. Этот стиль только кажется простым, так как на пути у простого горнолыжника могут встать и «пухляк», и бугры, и чересчур крутые повороты;
2. Фрирайд — стиль катания вне горнолыжных трасс по «пухляку». Подробнее про этот стиль рассказываем в этом обзоре;
3. Скай-тур — разновидность фрирайда с большими высотами, на которые предварительно нужно забраться самому без помощи подъемника;
4. Фристайл — в горных лыжах профессиональный стиль катания с использованием трамплинов, рельс и желобов, с помощью которых выполняются головокружительные трюки.
5. Могул — катание по бугристым местностям, относящееся к экстремальным стилям катания.
6. Карвинг — в горных лыжах стиль, подходящий для любителей крутых поворотов;
7. Ски-кросс — спортивный вид катания на горных лыжах с участием четырех человек, соревнующихся на сложных склонах с трамплинами и крутыми поворотами.

Следует отметить, что для каждого стиля катания предусмотрен отдельный вид лыж и экипировки.

В заключение хотелось бы оставить своеобразные «узелки на память» новичкам-горнолыжникам:

• Горными лыжами могут заниматься все, имеющие желание и соответствующее здоровье;
• В первый раз снаряжение можно не покупать, но в дальнейшем оно понадобится обязательно;
• Нельзя экономить на советах профессиональных инструкторов — от этого зависит не только правильное катание, но и здоровье начинающего горнолыжника;
• Правильная стойка — залог успешного катания;
• Падение научит правильно вести себя в экстренной ситуации. Стесняться его нельзя.

Как кататься на горных лыжах, уроки катания, видео (горнолыжный курорт гора Соболиная, озеро Байкал):

Как научиться кататься на горных лыжах

Атмосфера зимней сказки, заснеженные вершины, чистый воздух – все это привлекает ежегодно множество туристов на различные горнолыжные курорты и комплексы. Часто люди отказывают себе в посещении этих мест, в связи с отсутствием навыков катания, даже не задумываясь о том, что научиться кататься на горных лыжах вполне реально и самому.

В изучении техники вам могут помочь приобретённые ранее различные спортивные навыки, особенно умение кататься на беговых лыжах.  Такая техника катания несколько отлична, но она сможет вам помочь гораздо быстрее освоить горные лыжи. Это связано с приобретенным умением держать равновесие и маневрировать. Если вы имеете навыки катания на скейтборде или занимаетесь виндсерфингом, это также поможет быстрее освоить новую технику. Хорошо развитое внимание, смелость и  огромное желание помогут вам самостоятельно научиться кататься на горных лыжах.

Снаряжение

Одним из самых важных моментов в освоении горных лыж – это правильно подобранное снаряжение. Ботинки, палки и лыжи предпочтительно брать напрокат. Собственное снаряжение вы сможете купить тогда, когда в совершенстве овладеете техникой катания. Это убережет вас от необдуманных и ненужных покупок.

• Выбор лыж. Существуют разные виды горных лыж: для бывалых лыжников и новичков, женские и мужские, детские и подростковые. Они отличаются по качественному показателю: весу, длине, форме и твердости. Для новичка отлично подойдут легкие и мягкие, сужающиеся к средине короткие лыжи (короткими считаются те, которые ниже вас на двенадцать сантиметров).
• Выбор палок. Лыжные палки, как и лыжи, имеют различия в материале, форме наконечника и ручки. Идеальным вариантом для новичка будут алюминиевые палки с обычным наконечником и ручкой. При выборе палок стоит уделить внимание определению подходящей длины. Для этого станьте прямо и вытяните руки вперед, на такой высоте и должны находиться ручки.
• Как правильно выбрать ботинки. Здесь основное внимание следует уделить размеру ботинок. Не нужно выбирать большой размер, они не будут фиксировать ногу должным образом, а маленькие будут причинять дискомфорт. Чтобы выбрать идеальный размер, померяйте ботинки на носки, но не слишком толстые, так как внутренняя ставка в горнолыжных ботинках теплая.
• Также вам нужны будут такие аксессуары, как шлем и очки. Они защитят вас от падений и света, который отражается от белой поверхности снега.

Учимся кататься на горных лыжах. Техника катания

Конечно, самым легким способом освоения техники катания на горных лыжах является обучение с инструктором.

Первое, что следует сделать новичку – это наблюдать за опытными спортсменами и задавать им вопросы. После этого можете отправляться на легкую трассу отрабатывать полученные навыки. Начать нужно с простых спусков, поворотов и зигзагов.

Подготовительный этап

При первой попытке надеть лыжи у вас могут возникнуть проблемы. Чтобы такого не случилось, следуйте простым правилам. Для начала положите лыжи параллельно на снег, воткните палки в снег или положите их рядом.

• Просуньте носок ноги в нос крепления и стукните пяткой по его концу, до щелчка. В случае отсутствия щелчка проделайте операцию еще раз. Наденьте вторую лыжу. Для снятия воспользуйтесь рычагом сзади пятки. Для того чтобы привыкнуть к снаряжению, нужно просто немного походить в нем по гладкой поверхности.
• Станьте в стойку. Для этого поставьте ноги немного шире плеч и согните их в коленях, такая поза поможет вашему телу пружинить. Вы должны почувствовать, что вес вашего тела одинаков по всей длине стопы. Округлите спину, расслабьте плечи. Смотрите перед собой. Руки должны быть согнуты в локтях перед собой. Не ставьте палки на землю. Они должны быть немного подняты, но не высоко, и раздвинуты. Если вам неудобно, попросите опытного спортсмена показать вам правильную стойку и исправить ошибки, которые вы допускаете.
• Существует еще один способ. Для этого лыжи необходимо развернуть на кант, расположенный сверху.
• Избегайте соскальзывания по склону. На это придется потратить немного времени. Чтобы избежать скольжения нужно расположить лыжи перпендикулярно к линии ската. Линией ската называется наиболее короткая прямая дорога, которая следует от верхушки горы к ее началу.

Начинайте движение

1. Ходьба «Лесенка». Подъем таким способ поможет вам преодолеть небольшой участок трассы. Встаньте боком к склону. Поставьте одну ногу на склон перпендикулярно ему и приставьте к ней вторую, шаги должны быть не очень большими.
2. Дальше попробуем повернуться на месте. Нужно поставить палки перед лыжами, в другом положении они будут только мешать. Потом поднимите одну ногу и переместите задний конец лыжи в бок, при этом передние концы остаются вместе. После этого приставьте к ней вторую ногу. Повторите такие шаги, пока не развернетесь.
3. Самым простым способом скольжения является скольжение вниз. Поднимитесь на необходимую высоту, повернитесь лицом в направлении движения, становитесь в основную стойку и отталкивайтесь. В стойке важную роль играют согнутые колени, благодаря которым ваше тело пружинит на ямах и буграх.

Повороты и остановка

1. Чтобы осуществить остановку используется упражнение «плуг». Когда вы скользите по склону сблизьте лыжи носками и разверните их на внутренний кант. Чем больше расстояние между вашими пятками, тем сильнее торможение.
2. При поворотах используйте канты лыж. Этот вид поворотов помогает не только удлинить спуск, но и уменьшить скорость. Они происходят за счет переноса веса тела с ноги на ногу. Поставьте ноги параллельно, примите основную стойку. Перенесите на правую ногу вес вашего тела, при этом вы должны скользить на канте, а не на поверхности лыж, в результате этого вы поедете вправо. Затем также поверните влево.

Изучение техники катания на горных лыжах стоит начать с изучения азов. Постоянные тренировки и постепенное осваивание новых техник помогут вам ответить на вопрос, как кататься на горных лыжах, и вскоре вы сами сможете давать новичкам профессиональные советы и выбрать для себя подходящий стиль катания.

Как научиться кататься на лыжах

1. Научитесь правильно надевать лыжи и брать палки

Положите лыжи на снег и встаньте над ними. Палки пока отложите в сторону или воткните вертикально рядом с собой.

Очистите носки ботинок от снега, а затем вставьте их в крепления и защёлкните.

Теперь потренируйтесь правильно брать палки. Проденьте руку в петлю так, чтобы та оказалась на запястье, а затем прижмите лямку ладонью к палке.

2. Освойте правильную стойку

Прежде чем сделать первые шаги, потренируйтесь занимать правильное положение.

Встаньте прямо, ноги расположите параллельно друг другу. Чуть согните колени, чтобы они находились над носками стоп. Сделайте небольшой наклон, чтобы ваш центр тяжести сместился вперёд. Поясницу держите в нейтральном положении, не отставляйте таз назад.

Не опускайте голову, держите шею в нейтральном положении. Смотрите на снег в 2–3 метрах перед собой.

3. Научитесь чувствовать лыжи

Если вы впервые надели лыжи, для начала выполните несколько простых движений вдали от проложенной лыжни. Это поможет привыкнуть к экипировке и почувствовать себя увереннее.

Ходьба вбок

Переступайте на лыжах с ноги на ногу, передвигаясь вбок. Сохраняйте правильное положение корпуса. Выполните по 10 раз в каждую сторону.

Ходьба по кругу

Для начала поставьте ноги параллельно друг другу, затем разверните правую стопу носком наружу, чтобы лыжи оказались в форме буквы V. После этого подставьте левую ногу, возвращая лыжи в параллельное положение.

Двигаясь таким образом, повернитесь вокруг себя на 360° и повторите в другую сторону.

Затем попробуйте выполнить это упражнение немного по‑другому. Из параллельной стойки разверните носок правой ноги внутрь, чтобы лыжи приняли вид буквы А.

Потом разверните носок левой ноги наружу, возвращая лыжи в параллельное положение, и повторите ещё раз. Таким образом сделайте полный поворот вокруг себя, затем то же в другую сторону.

Махи ногами

Это упражнение направлено на развитие равновесия — качества, которое просто необходимо для освоения основных лыжных ходов. Для начала попробуйте выполнять движения, опираясь на палки.

Поднимите одну ногу, чуть согните колено и делайте свободные махи вперёд и назад. Выполните по 10 повторений с каждой ноги. После этого попробуйте повторить упражнение уже без палок.

Скольжение на одной ноге (самокат)

Практически любой лыжный ход требует уверенного скольжения на одной ноге, поэтому научиться этому стоит с самого начала.

Отложите палки, наденьте одну лыжу и поставьте её на лыжню. Толкайтесь ногой и скользите на одной лыже, стараясь как можно дольше удерживать равновесие.

Выполните это упражнение с обеих ног.

Работа руками

Теперь поочерёдные махи руками. Спереди конечность доходит до уровня плеч или глаз, сзади поднимается чуть выше бёдер.

4. Выберите ход, которому будете учиться

Можно разделить все виды ходов на лыжах на два типа:

• Классический, когда лыжи двигаются параллельно друг другу.

• Коньковый, при котором носки стоп расходятся в стороны, как при катании на коньках.

Эти ходы настолько различаются в плане техники, что для них существуют разные виды лыж.

Классические лыжи с пометкой Classic или Cl — самые длинные. Они могут иметь специальные насечки под колодкой, которые предотвратят проскальзывание назад. Впрочем, насечек может и не быть. В таких случаях нужно использовать несколько видов лыжной мази.

Коньковые с пометкой Skate или Sk короче классических и не имеют насечек.

Также встречаются универсальные лыжи Combi — нечто среднее, применимое для любого хода. Лучше учиться кататься именно на таких, чтобы попробовать все варианты скольжения.

Классический и коньковый ходы также подразделяются на несколько видов для преодоления разных участков трассы: подъёмов, спусков, условий хорошего и плохого скольжения на равнине.

5. Освойте классический ход

Чтобы почувствовать работу ног и научиться сохранять равновесие, отложите палки в сторону — первое время они вам не понадобятся.

Сделайте небольшой подсед на одной ноге, придавливая лыжу к земле, и оттолкнитесь. Второй ногой сделайте мах вперёд и скользите на ней.

Во время толчка усилие нужно прилагать не назад, как при катании на скейте или коньках, а вниз. Так вы хорошо придавите изгиб лыжи к земле и получите необходимую энергию для скольжения.

Во время скольжения полностью перенесите вес тела на одну ногу, а другую — ту, которой вы отталкивались, — оторвите от земли.

Под конец скольжения чуть согните опорную ногу и снова сделайте толчок вниз — придавите лыжу к земле и оттолкнитесь. Второй ногой скользните вперёд и перенесите на неё вес тела.

Важно не пропустить этот момент — когда скольжение на опорной ноге переходит в толчок этой же ногой. Не будет толчка — не будет хорошей скорости.

В этом видео доступно объясняется техника скольжения и ошибки, которые могут подстерегать новичка:

При работе с палками шаблон движения не меняется — одновременно выходят вперёд противоположные рука и нога.

6. Попробуйте одновременный бесшажный ход

Ещё один вариант классического хода. Он довольно прост для освоения, но годится только для условий хорошего скольжения на равнине или вниз по холму.

Здесь работает в основном верх тела — мышцы рук и корпуса, ноги просто скользят.

Встаньте прямо, возьмите в руки палки, согните ноги в коленях. Упритесь палками в снег примерно на уровне креплений, а затем сильно подайте корпус вперёд, налегая на опоры и проталкивая себя, чтобы скользить.

В процессе скольжения выпрямите руки в локтях и плавно поднимите корпус, переводя руки с палками вперёд.

Выпрямитесь и перенесите вес тела на носки, поднимите руки до уровня плеч или чуть выше.

Во время отталкивания держите колени согнутыми, но жёсткими — так толчок получится мощным.

7. Попробуйте коньковый ход

Этот ход требует жёсткого и плотного снежного покрытия. Технически он сильно отличается от классического: здесь вы отталкиваетесь не всей поверхностью лыжи, а её ребром.

Как и в случае с классическим ходом, освоение конькового лучше начинать без палок.

Встаньте прямо и разведите носки в стороны, чтобы лыжи располагались в форме буквы V. Затем встаньте на правую ногу и разверните плечи и бёдра немного влево. Внутренним ребром правой лыжи оттолкнитесь назад, а на левой скользите.

В процессе скольжения верните правую ногу в букву V, чуть разверните корпус и бёдра вправо и оттолкнитесь назад ребром левой лыжи, а на правой скользите.

Вот видео с подводящими упражнениями и советами для новичков:

Ещё несколько упражнений здесь:

8. Научитесь забираться на холмы

Техника зависит от крутизны холма. Небольшие подъёмы можно одолеть коротким двухшажным ходом без скольжения. Такое передвижение напоминает обычный бег без лыж. Делайте короткие шаги, помогайте себе палками.

Если холм слишком крутой и вы скатываетесь, поднимайтесь «ёлочкой». Разведите носки лыж пошире и перенесите вес на внутренние ребра лыж, как бы втыкаясь ими в снег.

9. Потренируйтесь останавливаться

Если вы едете вниз по склону и набрали слишком большую скорость, можно притормозить или полностью остановиться.

Для этого разверните носки внутрь, а пятки наружу, чтобы лыжи напоминали букву А. Направьте колени внутрь и наклоните стопы так, чтобы лыжи встали на внутренние рёбра. Палки зажмите под мышками.

10. Научитесь вставать после падения

Если остановиться не получилось и вы начинаете падать, постарайтесь завалиться вбок — так будет проще подниматься.

Прежде всего соедините ноги, чтобы лыжи были параллельны друг другу, а затем поставьте их перпендикулярно склону, чтобы случайно не покатиться во время подъёма на ноги.

Опираясь о снег, встаньте на лыжи и разверните их вдоль склона.

Читайте также 🎿⛷❄️

Как научиться кататься на горных лыжах — Рамблер/спорт

Горные лыжи как вид активного отдыха с каждым годом набирают популярность. Но, как и многие другие спортивные дисциплины, они требуют особой подготовки и времени на обучение. В этой статье, мы расскажем пять советов начинающему горнолыжнику: 1. Сначала попробуйте Да, горные лыжи — это классно. Синее небо, заснеженные вершины гор, солнце, весёлые люди, наслаждение скоростью. Но перед тем как потратить приличную сумму на «всё, что нужно», попробуйте. Поезжайте на один из ближайших склонов — повсюду есть и прокат снаряжения, и инструкторы, и позанимайтесь пару часов. В вашем гардеробе наверняка найдётся спортивная куртка, перчатки на первый раз сойдут обычные — ведь сейчас ваша задача не «выглядеть, как все», а попробовать — нужно ли это именно вам. А через неделю или две — по настроению — попробуйте и сноуборд, и тоже под руководством инструктора. Движения при катании на лыжах и сноуборде совершенно разные — выбирайте тот вид отдыха, не спорта, а именно активного отдыха, который понравился больше. В противном случае есть вероятность того, что спустя пару недель лыжи (или сноуборд) будут заброшены. А деньги потрачены впустую. Оно вам надо? 2. Купите ботинки Если движения и ощущение скольжения на лыжах вам понравились, не спешите покупать полный комплект снаряжения. Купите для начала самую важную деталь снаряжения — горнолыжные ботинки. Дело в том, что снаряжение в прокате отличается от того, что можно купить в магазинах: оно рассчитано на долгую эксплуатацию «усреднённым» человеком. А нога каждого человека индивидуальна. Согласитесь, комфорт в обуви ощущает любой человек. А уж комфорт в жёстких и неудобных (на первых порах) горнолыжных ботинках И чтобы каждый мог подобрать себе ботинки по ноге, производитель выпускает ботинки самые разные: на узкую и широкую ногу, с высоким и низким подъёмом, для женщин и мужчин, для начинающих и опытных лыжников, для катания быстрого и медленного, самых разных цветов. На сайте www.EliteSport.kz, вы можете убедиться — выбор действительно большой. Поэтому купите специальные горнолыжные носки, и отправляйтесь с ними в магазин подбирать ботинки. И приготовьтесь потратить как минимум пару часов: чем больше времени вы потратите сейчас, тем меньше придётся жалеть или мучиться потом. 3. Научитесь кататься и обращаться со снаряжением перед поездкой в горы В горах хорошо. Но согласитесь: может оказаться обидным проводить такие хорошие дни короткого отпуска в «лягушатнике», вместо того, чтобы пусть и не торопясь, путешествовать по кажущимся бесконечными склонам, любуясь открывающимися за каждым поворотом новыми и новыми пейзажами. Вдобавок, на небольшом склоне недалеко от дома инструктор гарантированно говорит на том же языке, да и стоимость его услуг может оказаться существенно ниже, чем на большом альпийском курорте. И пара замечаний по поводу снаряжения. Неудобными и неподходящими ботинками можно с непривычки натереть ногу. Если впереди рабочая неделя — это небольшое неудобство, и совсем другое дело, если вы сильно натёрли ногу в первый день долгожданного отпуска. И о переноске: когда вы переносите лыжи на небольшое расстояние, их нужно нести вертикально в руке, при этом скользящие поверхности прикладываются друг к другу — чтобы не повредить канты. Если расстояние значительное, то сложенные вместе и сцепленные ски-стопами (снежными тормозами) лыжи кладутся на плечо носками вперёд. А палки в другой руке станут хорошей опорой. 4. Учитесь с инструктором Причин очень много. Просто перечислим основные, на наш взгляд Итак, инструктор: научит правильно обращаться со снаряжением; оценивать ситуацию на склоне — где опасно, где нет, где ехать, где не нужно, и почему; будет помогать вставать и собирать снаряжение и научит вставать самостоятельно; объяснит, почему лыжи в одном месте проскальзывают, а в другом цепляются за склон; научит правильно пользоваться подъёмником; одеваться так, чтобы не было ни жарко, ни холодно; как надо вести себя в очереди, чтобы по твоим лыжам никто не ходил; тормозить без падения на склон; съезжать без сбивания других лыжников; поможет подогнать снаряжение; расскажет, что возит с собой аптечку, отвёртку, солнцезащитный крем, носовой платок, а то и фляжку с коньяком; научит не бояться, когда вы окажетесь на верхушке горы; поможет очистить подошвы ботинок от снега перед застёгиванием креплений; прикроет своим телом от неуправляемых «летающих ломов», которые не учились кататься; поможет выбрать «правильное» кафе»; научит получать удовольствие от катания, а не от того, что вы уцелели; поворачивать, не падая для этого на склон. Шутка? Конечно. А если всерьёз — при обучении с инструктором вы сразу будете осваивать именно те движения, которые работают наиболее эффективно. А значит, будете тратить намного меньше сил и научитесь кататься гораздо быстрее. 5. В горах маска обязательна Даже если вы на склонах средней полосы чувствуете себя комфортно и без горнолыжной маски, перед поездкой в горы купите её обязательно. Помимо защиты от ветра и снега, светофильтр маски защищает глаза от невидимого ультрафиолетового излучения, которое в горах гораздо сильнее. И если не защитить глаза, то даже в облачную погоду к вечеру может возникнуть ощущение, что в них попал песок — очень некомфортно, можете поверить. Это не самое страшное, но самое частое последствие отсутствия защиты глаз.

Как научиться кататься на горных лыжах — Спорт и досуг

© РИАМО,   Александр Кожохин

Как рассказал инструктор подмосковного Горнолыжного клуба Леонида Тягачева «Шуколово» Николай, для начала ученика знакомят с лыжами, с их устройством, чтобы человек понимал основные термины, которыми оперирует инструктор.

 Также вам расскажут способы переноски лыж и их транспортировки на подъемниках. Это немаловажно, поскольку горные лыжи и другое оборудование довольно громоздкие тяжелые.   

Занятие начинается с самых основных вещей. Ученику показывают правильную стойку лыжника, объясняют правила подъема в гору без подъемника — лесенкой, елочкой. 

Далее — подъем в гору и спуск с горы в стойке по прямой на параллельных лыжах. Склон для этого выбирается простейший, с пологим выкатом, рассказывает Николай. 

Еще один важнейший навык — умение тормозить. Новичков учат тормозить «плугом» (когда пятки разведены, а носки лыж сведены углом). Это тоже необходимо освоить на первом занятии. 

«На первом же занятии изучается спуск в плуге, торможение в плуге, затем повороты в плуге. Эти базовые навыки обычно входит в часовое занятие», — отмечает инструктор.

В детских спортивных школах программа обучения более развернутая. Так, с детьми первого года обучения (начальный уровень), в начале занятия проводится разминка, выполняются упражнения на координацию движений, которое называется «шлем-ботинки» (наклоны с касаниями рукой шлема, затем ботинок). Следующее упражнение — на умение держать лыжи параллельно, чтобы они не скрещивались, далее — спуск на параллельных лыжах с небольшого горки. Детей, как и взрослых, учат правильно стоять на лыжах — присесть, руки на коленях. Чем ближе вы пригибаетесь к склону — тем увереннее держитесь на ногах, объясняет завуч школы «Кант».

© РИАМО,   Александр Кожохин

Затем учатся выполнять повороты. Чтобы повернуть на горных лыжах, нужно перенести вес тела на противоположную ногу. Для этого существуют разные упражнения. Например, спуск с горки с объездом «колпачков». Нужно поднять ногу, ближнюю к колпаку, при этом вторая нога поворачивает в нужную сторону, рассказывает специалист. 

После этого тренер выводит детей на большой склон. Они учатся съезжать по диагонали поперек склона — это приучает не бояться горы. «Это немаловажно, потому что после этого некоторые дети пугаются и не хотят больше ходить на занятия», — рассказывает завуч горнолыжной школы.

Как детям, так и взрослым для катания на горных лыжах нужно привыкнуть к скорости, а для этого — уметь быстро поворачивать. Новичков учат ездить плугом, чтобы при необходимости сбросить скорость и затормозить.

На базе этих несложных упражнений идет накатка часов и постепенно приобретается уверенность. 

Как выбрать снаряжение для катания на сноуборде>>

Учимся кататься на горных лыжах | «Carver»

Не сообщу ничего принципиально нового: когда-то все встaвaли нa лыжи впервые. Кому-то повезло родиться в семье лыжников, кто-то заботливыми родителями был быстренько определен в спорт. Школу. И те, и другие катаются сейчас, ни капли не представляя, как они этому обучились. Остaльным пoвезлo не так сильно — они успели подрасти, прежде чем полюбить снег, и поэтому должны самостоятельно отыскать ответ на главнейший лыжный вопрос: как же научиться кататься? Пользоваться ли помощью специалиста или обучаться самому, опираясь на фильмы Миллера и базовую программу по физике ?
Я попытаюсь описать, что такое «обучение катанию», и как оно происходит. Перед этим чуть-чуть отвлечемся. Как мы, к примеру, передвигаемся? Ведь каждое движение складывается из многих скоординированных движений под неусыпным контролем мышечного чувства, чувства равновесия,, слуха, зрения … А мы просто идем, разговариваем с попутчиком, сочиняем финансовый план… И вмeшивaeмся лишь, чтобы поменять направление или скорость.

А caдяcь зa pyль — думаем ли мы о движениях конечностей, нужных для трогания с места или для включения дворников? Естественно, нет, а то некогда будет наблюдать за дорогой!
Машинальность — одно из самых главных изобретений природы: если порядок движений повторяется многократно, она приобретает автоматизм и преобразуется в клише, работающее без участия сознания. Из простых стереотипов создаются более слoжныe: нaпримeр, шaг-шaг-пoвopoт — этo ужe вaльc. Выучив танец, можно больше не задумываться, куда поставить ногу, а уделить внимание партнерше или, положим, музыкальному сопровождению.
В стeрeoтипы «yпaкoвaнo» пoчти 90% движeний взрoслoгo чeлoвeкa: гвoздь зaбить — стeрeoтип, пpикypить — cтeрeoтип, выпить из cтaкaнa — стeрeoтип… Повсюду стереотипы! Их зaпycк и пepeключeниe мoгyт прoисхoдить тaкжe бeз учacтия сoзнaния: бoксep ухoдит oт удapa, нe перестовая наблюдать за соперником, а пальцы музыканта оказываются именно в нужной позиции, как только он видит следующую ноту в партитyре. Спортивная техника — также сложная система стереотипов: к примеру, восточные единоборства могут состоять из многих тысяч движений, которые спортсмен выполняет автоматически, бессознательно. Ну а техническое мастерство спортсмена можно определить количеством освоенных стереотипов, скоростью переключения и умением сознательно вмешаться в их работу «с ходу». По другому нельзя, потому что сознание срабатывает медленно, к тому же спорт — это не только движения: соревнующиеся спортсмены должны решать тактические задачи, а любитель — балдеть, т.е. радоваться своему времяпровождению и любоваться красивыми окрестностями.
Возвратимся к лыжам и изучим, какие там есть стереотипы. Полно! Из простейших движений выстраиваются элементы — разгрузка\загрузка, ангуляция, закантовка, известный заклон и др.; из различных элементов выстраиваются приемы — конькобежный шаг, простые пoвороты, тoрможения. И даже ритмичная «змeйка» может превратиться в сложный стереотип, выполняемый без участия сознания, на однородном участке склона. Доказано, что если опытному лыжнику дать посмотреть видеозапись спуска, то в его мышцы активизируются, несмотря на то что активность очень слабая, она полностью соответствует усилиям при реальной езде! Тело включается само собой и рвется в работу — вот что значит «умение кататься» в полной мере.
Теперь стоит задуматься, каким образом достичь этого, и может ли помочь инструктор.
Для того, чтобы порядок движений стал стереотипом, недостаточно просто повторять их много раз, необходимо также, чтобы при каждом повторе сохранилось постоянное соотношение между силой, длительностью отдельных простых движений и амплитудой. Именно для этой цели были созданы упражнения — ситуации, заставляющие выполнять движения стрoго опредeленным образом. Читатели, имеющие счастье обучаться музыке, наверное помнят, сколько раз нужно сыграть этюды и отвратительные гаммы, пока пальцы не начнут подчиняться зрению и слуху а не голове. Необходимые лыжнику упражнения, можно найти в любом фильме или учебнике, а можно попросить кого-нибудь их продемонстрировать.
Обратная связь нужна еще и для того, чтобы контролировать правильно ли разучиваются движения. Музыканта для этого использует слух, а лыжник? Вариантов не много: либо установит телекамеру и делать упражнения, наблюдая свои старания на экране, или кого-то попросить следить и командовать.
Кстати, способность формировать стереотипы зависит от темперамента: холерики отрабатывают стереотип быстро, но еще быстрее им надоедает однообразие, им рекомендуется часто изменять упражнения. Флегматики наоборот обучаются медленно, им необходимо намного больше раз повторять упражнение, но можно быть уверенным, что приобретенный навык сохранится надолго. Острое восприятие меланхоликов позволит им очень быстро обучиться, но выработанный стереотип недолговечен — на следующий день от него может ничего не остаться. От сюда делаем вывод: для того чтобы эффективно изучить технику, предварительно необходимо верно определить темперамент и подобрать необходимую последовательность упражнений. Ничего страшного тут нет, можно определить самостоятельно. А можно довериться тому, кто это умеет делать.
Бывает, что какое-то лишнее движение может мешать соединению уже усвоенных приемов в один. Например, выход из поворота никак не желает соединяться со входом в следyющий. Выбор снова не велик: или снять все на камеру и поискать ошибку в своих движениях, а можно сделать проще, попросить кого-нибудь указать ее и помочь исправить.
Между прочим, наряду с техническими ошибками, связанными с неправильными движениями, бывают еще и общие трудности. К примеру, боязнь скорости или страх возможного падения, стеснительность от ощущения собственной неловкости и др. Случается, что такие мелочи приводят людей к решению бросить занятия лыжами, хотя преодолеть это совсем несложно. Разработана масса методик на основывающихся на аутотренинге, специальные упражнения для дыхания и много чего еще — каждый способен изучить подходящий метод и переступить через свой страх. А можно попросить помощи у знающего человека.
Как вы заметили, существует два способа научиться кататься: можно освоить то, что знает и умеет квалифицированный инструктор, и потом обучить себя. А можно прибегнуть к помощи квалифицированного специалиста и учиться у него. Выбор за Вами!
В принципе, можно и не учиться совсем, а ездить себе, как умеешь, радоваться, кайфовать и получать свою дозу адреналина. Но, как говорится, это уже совсем другая история…

10 лучших советов для начинающих лыжников

Содержание

1. Согни колени
2. Получите урок
3. Медленно, наберитесь терпения
4. Одевайтесь соответственно (не носите джинсы!)
5. Не учись у любимого человека
6. Выберите подходящий курорт
7. Не бойтесь падать
8. Старт на подходящей местности
9. Не смотри свысока на свои советы
10. Сохраняйте равновесие на лыжах

Катание на лыжах — это не тот вид спорта, на который нужно научиться час, а всю жизнь.Самые опытные ветераны находят способы стать лучше. Посмотрите, как профессиональные лыжные инструкторы ежегодно посещают клиники, а лыжные патрули посещают ежегодные конференции, чтобы узнать о снежном покрове. Если вы только начинаете, помните, что впереди вас ждет целая жизнь улучшений. С учетом сказанного, эти десять советов — отличное место для начала.

Согни колени

Правильное сгибание колен.File Photo

Урок номер один в нашем списке также является самым недооцененным. Новички не привыкли сидеть на корточках весь день, поэтому большую часть времени они выпрямляют ноги, нарушая свою форму, равновесие, ловкость и контроль.Сгибание колен делает несколько вещей; он заставляет вас засунуть голени в переднюю часть ботинка, получая контроль над лыжей. Он также центрирует верхнюю часть тела над ногами, сохраняя равновесие в зоне наилучшего восприятия.

Когда вы сгибаете колени, вы также будете лучше подготовлены к небольшим прыжкам и неровной местности. Прямые ноги во время катания на лыжах похожи на прямые ноги, когда вы пытаетесь встать в автобусе — в любом случае, вы собираетесь кататься, это просто вопрос, хотите вы для этого стоять или нет.Думаешь, ты уже достаточно согнул колени? Согните их еще немного и посмотрите, насколько лучше вы контролируете неровности или крутые склоны.

• Совет редактора: Ваша пятка всегда должна оставаться в пяточной чаше ваших ботинок. Если этого не происходит, вероятно, вы недостаточно сгибаете колени.

Получить урок

Не волнуйтесь, он обученный профессионал.File Photo

Не зря тысячи людей в год ходят на курсы профессиональных лыжных инструкторов Америки (PSIA) и в Национальный учебный центр по горнолыжному спорту (NASTC), чтобы научиться кататься на лыжах: это работает.Получение урока от кого-то, кто обучал вас кататься на лыжах, приведет к значительным улучшениям и получению большего опыта, чем попытки учиться в одиночку или с другом. Инструктор может следить за каждым вашим движением, чтобы увидеть, как можно улучшить вашу технику, что вы делаете не так и какие подсказки вам понадобятся, чтобы стать лучше. Доступно множество вариантов для различных уровней, независимо от того, не касались ли вы раньше снега или просто хотите улучшить ситуацию на неровностях.

• Совет редактора: Ознакомьтесь с обзором нашей клиники, чтобы найти подходящий лагерь или урок.

Медленнее, наберитесь терпения

Чтобы прокатиться на нем, нужно добраться до подъемника. Фото: Keri Bascetta

Как и все остальное, обучение катанию на лыжах требует времени. Только самые невероятные спортсмены смогут перейти от «зеленого» (новичка) к «синему» (промежуточному) бегу за один день, и даже тогда по пути будут некоторые икоты. Необоснованные ожидания в отношении своих способностей приведут вас к крайнему разочарованию и заставят желать совершить «стыдливую прогулку» до конца. Если это произойдет, сделайте глубокий вдох, сосредоточьтесь на том, что вы знаете, доберитесь до основной зоны и возьмите коктейль.Оказавшись там, поговорите со своим инструктором о том, что вы делаете не так и каковы ваши цели на день / неделю / месяц / год. В конце концов, вы добьетесь этого, если просто проявите немного терпения.

• Совет редактора : сосредоточьтесь на небольших достижениях. Вы сделали этот левый поворот направо? Похлопайте себя по спине.

Оставайтесь в теме: 3 главных ошибки начинающих лыжников

Одевайтесь соответственно (не носите джинсы!)

Это инсценировка, не так ли? File Photo

Как новичок, никто не ожидает, что в первый день вы будете выглядеть как спонсируемый спортсмен.Скорее всего, у вас нет подходящего снаряжения и одежды для дня катания на склонах, но есть несколько вещей, которые вам следует приобрести или взять напрокат. Правильная подгонка обуви — самый важный пункт в этом списке. Хорошие ботинки — это разница между плохим и хорошим днем ​​и отказом от обучения и превращением в суперзвезду.

Вам также следует взять напрокат или купить снеговики. Вы будете много падать (см. №7), и вам нужно будет оставаться в тепле и сухости, чтобы максимально проводить время на склонах, а не в домике. Шлем также является разумным вложением средств, поскольку вы не можете предсказать все, что вы делаете, или действия окружающих.Другие предметы, которые вам следует надеть, включают перчатки (вам нужно, чтобы руки были в тепле), защитные очки (солнечные очки легко ломаются, а вероятность снежной слепоты — ) и солнцезащитный крем.

Лучшие лыжные перчатки и рукавицы за 100 долларов или меньше:
Перчатки с аэрогелем для начинающих исследований на открытом воздухе
Женские перчатки Renegade Pro от Black Diamond
Gordini Camber Glove
POW Gloves Women’s Empress GTX Mitten

И, пожалуйста, ради моды оставьте эту куртку для начинающих дома.

• Совет редактора: Забыли свое снаряжение? Многие курорты арендуют снегоступы, шлемы и многое другое за небольшую плату.

Подробнее: Все о снаряжении для начинающих лыжников

Не учись у любимого человека

Осторожно, приятель. File Photo

Это может шокировать вас, но ваша жена или муж, которые являются профессиональным инструктором по лыжам, НЕ должны учить вас кататься на лыжах. Изучение нового вида спорта, несомненно, вызовет у вас разочарование и страх — эмоции, которые часто могут превратиться в гнев и негодование по отношению к человеку, который вас учит.Вступить в драку посреди горнолыжного склона — не лучшая идея, так как вы можете оказаться в одиночестве, и никто не поможет вам спуститься. Поверьте нам, получите урок от незнакомца, с которым вы, скорее всего, будете любезны, если что-то пойдет не так.

• Совет редактора: Хотите учить своих детей? Это может сработать лучше, поскольку они уже слушают и уважают вас больше, чем взрослый.

Как начать кататься детей на лыжах

Выберите подходящий курорт

В таком месте, как Окемо, сложно ошибиться.Фото любезно предоставлено Vail Resorts

В то время как некоторые мегакурорты могут иметь на выбор все ландшафты мира, реальность для большинства такова, что если они находятся на одной горе, то один тип местности будет доминировать над ландшафтом. Ищите курорты с отличным уходом, семейными программами и лыжными школами. Эта комбинация приведет к курорту с высокой кривой обучения.

• Совет редактора: Не упускайте из виду свой местный холм. Скорее всего, у него будет один отличный кроличий холм для легкой практики.

Лучшие курорты SKI для ухода за собой — Запад
Лучшие семейные курорты SKI — Восток
Лучшие курорты SKI для обслуживания — Запад

Не бойтесь падать

Продажа дворов — это обряд посвящения. Фото из файла

Кому-то это может показаться глупым заявлением. Но подумайте об этом: как новичок вы не будете (или не должны) двигаться слишком быстро, снег мягче, чем вы ожидаете, а падение — это часть обучения. Вы упадете. Много. Единственный способ научиться — падать, и то, что вы катаетесь на лыжах, не должно пугать вас.Есть несколько способов падения, которые вы можете попробовать, если это поможет: попробуйте упасть на бок, а не вперед или назад, что может заставить вас что-то крутить. Если вы упали, удерживайте себя, чтобы не соскользнуть со склона и не натолкнуться на что-то или на что-нибудь. И, конечно же, просто встаньте и попробуйте еще раз.

• Совет редактора: Изнашиваемые накладки, если вы рискуете попасть в аварию.

Начните с правильного типа местности

С ее точки зрения, это круче, чем кажется.Фотография предоставлена: Keri Bascetta

. Если бы вы никогда раньше не занимались серфингом, вы не отправились бы на Мауи и не катались на волнах Большой Кахуны, поэтому вам не следует идти в лыжную зону и идти прямо к трассам, отмеченным двойным черным ромбом. Взрослые не любят изучать новые виды спорта, так как это может сильно ударить по их эго, и катание на лыжах ничем не отличается. Наблюдать за тем, как продвинутые лыжники направляются к экстремальному бездорожью, когда вы направляетесь к грину, может быть сложно, но оно того стоит. Зеленые (для начинающих) трассы более плоские, короткие, ухоженные и не такие крутые, поэтому меньше препятствий и факторов, мешающих обучению.Вначале посмотрите, есть ли на вашем курорте ковер-самолет или подъемник Poma, чтобы вы могли дойти до кресельного подъемника. По-настоящему отточите технику перед тем, как перейти к синему (промежуточному уровню), только в целом вы станете лучшим лыжником.

• Совет редактора: Хотя для начала вы должны стремиться к ровному бегу, вам нужно набрать скорость, чтобы прогрессировать. Ищите баланс между ними.

Не смотрите свысока на свои советы

Внимание! Файл фото

Странное чувство, когда к ногам прикреплены длинные доски.Новички хотят постоянно видеть, что делают кончики их лыж, и часто делают ошибку, не глядя вперед. Это дает тот же эффект, когда вы смотрите себе под ноги, когда гуляете — вы обязательно на что-то наткнетесь. Лыжные инструкторы рекомендуют все время смотреть на себя как минимум на десять футов вперед. Вы можете лучше подготовиться к неровной местности, лучше понимать, куда вы собираетесь, и больше сосредотачиваться на том, что будет дальше, а не на том, что сейчас. Кроме того, это помогает видеть впереди это дерево, особенно если вы двигаетесь быстрее улитки.

• Совет редактора: Взгляд вперед автоматически заставит ваше тело двигаться в этом направлении. Это похоже на бросание мяча: куда вы укажете рукой, вы и пойдете.

Подробнее: Забота о себе и других

Сохраняйте равновесие на лыжах

Классический шест из растений steeze.File Photo

Катание на лыжах ставит вас в довольно неудобное и неловкое положение, если вы к этому не привыкли. Ботинки толкают вас вперед, но вес передней части лыж отбрасывает вас назад.Многие новички будут либо отклоняться назад (часто это называют катанием на заднем сиденье), либо двигаться вперед, чтобы уравновесить себя. Это не верно. Держа ноги прямо под туловищем, а плечи направлены вниз, вы получите более сильную технику и больший контроль. Если вы удерживаете вес тела прямо над самой узкой точкой лыжи (идеальным местом), лыжи будут работать на вас, а не против вас.

• Совет редактора : Если ваши ступни находятся впереди вашего тела, вашим мышцам ног придется работать сверхурочно, чтобы начать следующий поворот.Выход из равновесия на лыжах утомляет. Катание на лыжах с балансом не требует усилий.

Готовы перейти на новый уровень? Посмотрите эти видеоролики, подготовленные профессиональными инструкторами по лыжам Америки, или узнайте об онлайн-курсе SKI «Как кататься на лыжах».

Знаете кого-нибудь, кто любит кататься на лыжах? Им понравится Active Pass

Первоначально опубликовано в Интернете в январе 2009 года. С тех пор статья была обновлена ​​фотографиями более высокого качества, форматированием и добавлением первого абзаца.

Два удара — и тебя нет

канистры с топливом и пачка куриных сосисок? Проверять. Сотни миль неиспользованных линий? Получил. Правила и положения? Забудь это. Утро задыхается рано в столице Sledhead Nation. Восемь часов пятницы в конце марта, и пикапы с прицепами к снегоходам несутся по Рутерфорд-Крик, в часе езды от склонов Уистлера.Обычные носки для спортзала Coast Range — серые небеса синего цвета от Windex, которые жители видят около четырех дней каждую зиму. Это слишком хорошо, чтобы пропустить, так что никто этого не делает. К девяти часам 15 грузовиков забивают тропу.

Ребята разгружают снегоходы, дёргают за шнуры стартера. Сани издают раздраженный звук. Это такая классическая сцена снегохода, что моим глазам требуется несколько минут, чтобы приспособиться и заметить, чего не хватает: нет ни единого экземпляра стереотипного Sledneckis americanus, грубого рубина без фонарей, заткнутого в шлем с забралом, живота бочонка, проверяющего все швы. масляный снегоходный костюм.Вместо этого парни вылезают из такси, таща за собой рэп, их шерстяные шляпы настолько низки, что выглядят как Тупой Дональд из «Толстого Альберта». Они привязывают сноуборды и лыжи к своим рюкзакам. Все здесь направляются к хребтам, которые выступают из ледяной шапки Пембертон, в 10 милях к северу.

К ворчанию этого первого снегохода присоединяется еще один, затем еще один. Лес превратился в улей шума. Единственное облако в небе — это облако масла для двухтактных двигателей, которое парит над парковкой. Затем улей движется, и мы движемся вместе с ним, устремляясь в будущее канадского катания на лыжах по отдаленным местам — мир удаленных кулуаров, необработанного порошка, больших линий, высоких децибел, скрытой опасности и серьезного заламывания рук.Позади нас нимб над тропой выглядит как надвигающийся шквал. И все же пикапы продолжают прибывать.

[«»] У Сета Моррисона есть один. То же для J.T. Холмс, режиссер Стив Винтер и Майк Дуглас, директор Новой школы лыжного спорта. Тот треп с голливудской улыбкой, накачивающий его сани сегодня утром на заправке Хаски в Уистлере? Это была звезда сноуборда Дж. П. Уокер. «Не могу поверить, что у меня ушло так много времени, чтобы попасть в программу, — говорит Шейн МакКонки, еще один счастливый обладатель скулящего двойника.«У меня будет один на всю оставшуюся жизнь.

Некоторые называют это катанием на санках; другие, гибридные лыжи. Каким бы ни был ярлык, использование снегоходов для доступа к порошку прекращается. Иметь сегодня в Канаде Yamaha, Arctic Cat или Polaris, свисающие с сцепного устройства прицепа, — значит иметь лыжный аксессуар на данный момент. Движение, однако, явно пролетарское: к северу от Уистлера — так что за пределами карты к нему легче добраться зимой по 35-мильной трассе для снегоходов, чем по асфальту — лыжники покупают ветхих викторианцев в забытом шахтерском городке Бралорн , каждое утро катаясь по заснеженной главной дороге и направляясь в кусты, чтобы набрать нетронутые трассы на уединенных вершинах.В зияющих хребтах центральной Британской Колумбии, где горы испещрены лесозаготовительными дорогами, грубый Ревелсток имеет сильное ядро ​​лыжников на санях. А за 200 долларов коммерческое снаряжение для катания на санных лыжах в Валемаунте весь день доставит вас на свежие трассы в тех же горных хребтах, где экипировка для хели-ски стоит 800 долларов.

Британская Колумбия естественным образом стала центром гибридного катания на лыжах. Задолго до того, как Детройт начал водить исследователей по сугробам в американских телерекламах, сани были первыми зимними внедорожниками в отдаленных районах канадской провинции.И есть еще много чего. ДО Н.Э. на 35 процентов больше, чем Калифорния и Невада вместе взятые, но, в отличие от США, Канада никогда не раскалывала себя: колоссальные 92 процента территории по-прежнему являются государственной землей. Снегоходы могут ездить на нем по большей части — и они это делают благодаря бесчисленным километрам горных дорог, которые являются наследием надежных (или хищных, в зависимости от ваших предпочтений) лесозаготовок и добычи полезных ископаемых. Провинция все еще достаточно малонаселена, чтобы конфликты между пользователями не были в целом столь острыми, как в Штатах.

[«»] К югу от границы из-за культурных различий и проблем с окружающей средой количество людей, пользующихся санными лыжами, остается скромным, но оно все еще заметно растет: возле Маммот-Лейкс, Калифорния, лыжники и сноубордисты стремительно взрывают хребет Сан-Хоакин и Кровавую гору порошковые фиксаторы. В тяжелые дни в Стимботе, штат Колорадо, они катаются на лыжах на подъемниках до 11 часов утра, а затем едут на пикапах на перевал Буффало, разгружают снегоходы и катаются на лыжах еще долго после того, как курорт закончится. Перевал Вейл, штат Колорадо, стал эпицентром U.С. Гибридное катание. Согласно опросу, проведенному несколько лет назад, более 12 процентов из 22 000 пользовательских дней проездного были потрачены лыжниками на поиски свежих трасс. Как говорит Дон Дресслер, ведущий рейнджер зимней зоны отдыха Вейл-Пасс, «за последние два года наблюдается заметный рост.

В Канаде и за ее пределами технологии были самым мощным топливом для подъема. Снегоходы теперь оснащены двигателями большей мощности, чем малолитражки. Большие лыжи и более длинные гусеницы помогают им плавать в глубоком снегу.Более высокий руль означает, что вы можете управлять им, как на горном велосипеде. Все это делает доступ в отдаленную местность быстрее и проще, чем когда-либо.

Поколению с гиперкафеином не потребовалось много времени, чтобы открыть для себя новые аттракционы. Теперь, в дополнение к последним фильмам TGR или Matchstick, молодых лыжников все чаще кормили грудью на санных фильмах с такими названиями, как серия Two Stroke Cold Smoke и The Roops of Hazard. (Рупин — это сленг, означающий взорвать крутые склоны, крутить пончики и вообще беспредел.) Они привносят в бэккантри большое, передовое отношение — на этот раз со снегоходами. Откройте любую газету горного городка с объявлениями, и вы найдете сани, которые продаются всего за 1500 долларов, что на самом деле не намного больше, чем новая установка для лыжного туризма и пара скалолазных шкурок. Но в наш век, когда нетерпение — это достоинство, снегоходы имеют то, перед чем лыжники не могут устоять: обещание получить гораздо больше порошка при гораздо меньших усилиях.

[«»] В стране NASCAR это известно как «встреча с Иисусом на стене» — тот неблагоприятный момент, когда скорость, обстоятельства и удача сговариваются, чтобы доставить гонщика к его создателю.Эта фраза приходит мне в голову, когда я наблюдаю, как Джо Ламмерс впервые за день пробегает по ледяной шапке Пембертона.

Фотограф Фред Фото и я прибыли сюда с Ламмерсом и двумя другими местными жителями Уистлера, Крисом Эби и Полом Макдугаллом, после часа езды на снегоходе по Рутерфорд-Крик. Занавес из частей леса, открывающий бескрайнюю летнюю территорию ледяных щитов в антарктическом стиле. Сераки колышутся о твердые гребни, а каменные пальцы протыкают ледяную шапку на 1500 футов. Это место, которое вы никогда не увидите зимой, если у вас не будет много времени и силы, большого кошелька для вертолетов… или снегохода.

«Давайте подумаем», — говорит Ламмерс, глядя на лицо выше нас с диагональю 50 градусов. Ламмерс, 34 года, рыжеволосый, веснушчатый, шутит; он иногда катается на лыжах в фильмах и держит Polaris RMK 700 в кузове грузовика. Он, Макдугалл и Эби едут на санях к плечу пика, а затем собирают багаж на вершину.

Макдугалл и Эби аккуратно вырезают лицо порошковой пудрой, которая остается на ней через неделю после последнего снегопада. Ламмерс ведет самую открытую линию, спускающуюся по рифленому лицу, которое прерывается рок-группами, играющими на терке для сыра.Падение приведет к неприятным последствиям. Немедленно каскад грязи пытается унести его через водопад. Он садится на корточки. Снег льется на него, теряя лыжи и равновесие.

Значит, опасность миновала. Освободившись от сути, Ламмерс рвет остальную часть лески, быстро и плавно.

Внизу, Макдугалл снял кожух своего Skidoo и открыл пакет с куриными сосисками, которые он жарил на своем глушителе. «Клювы и придурки, наверное, — говорит он, раздавая их.

«Ты ел похуже, а, Джо?

«Не могу сказать, что ела лучше.

[«»] Почти катастрофический момент, видимо, уже забыт. Это просто еще один прекрасный, опасный день в раю. Мы отдыхаем на санках под теплым солнцем в конце зимы.

«Что нас привлекает, так это то, что на холме очень многолюдно, — говорит Эби, который сам регулярно смотрит фильмы о лыжах и, как Ламмерс, инструктор по фрискиингу в Whistler’s Extremely Canadian. Он достает пачку табака, скручивает сигарету.«Вы не можете вернуться в свои потайные места, потому что они уже не свежие. Здесь, по его словам, «у нас не очень много места.

Единственное, что нас теснит, — это несколько красных канистр — наш склад с бензином. 30-летний Макдугалл, которому удается кататься на санях или лыжах на лыжах 60 дней в зимнее время, одновременно занимаясь столярным делом, прислоняется к своему черному SkiDoo Summit 700 и рассказывает мне о новом доме, который он собирается построить для себя. «Вы можете проехать на санях прямо у входной двери, — говорит он, улыбаясь. Сноубордисты со стоянки давно исчезли на просторах ледяной шапки, построив где-то огромный кикер.Все, что я вижу, — это лыжные трассы, проложенные вчера мальчиками, и бесконечные лотки «беспокойся о своей маме», которых даже не коснулись.

Позже кто-то указывает вдалеке на склоны Уистлера. С ледяной шапки крупнейший курорт Северной Америки выглядит маленьким, почти причудливым, как что-то из самолета.

Пора обследовать еще одну линию, и мы собираем наш кеш, пристегиваем лыжи, дергаем стартовые шнуры. Ревят сани. Утренняя тишина бензопилы рассыпается осколками.Солнце быстро все согревает, поэтому мы мчимся вокруг ледяной шапки в поисках оставшегося порошка из ледяной коробки, спрятанного в тени. Каждый раз, когда мы выключаем двигатели, тишина восстанавливается сама собой.

Потом начинается гудение. Сначала кажется, что шум возникает из-за бесшумного звона в ушах. Он похож на комара и становится все громче. Примерно в двух милях отсюда две точки на вершине холма. Прочие снегоходы. Я немного сдулся. Я лицемерно желаю, чтобы их здесь не было.

«Вас когда-нибудь беспокоят сани? Я спрашиваю Макдугалла.

«Они беспокоят вас только тогда, когда вы сами не можете себе этого позволить, — отвечает он.

Однако есть множество людей, которых беспокоят снегоходы, причем по причинам, выходящим за рамки их метеоризма в 80 децибел. Они загрязняют больше, чем автомобили. Они подчеркивают дикую природу. Их уплотненные следы могут дать хищникам преимущество перед добычей. По этим причинам Пол Моррисон, отмеченный наградами лыжный фотограф из Уистлера (и друг Ламмерса и Эби), не станет трогать снегоход — если нет другого выхода, как в случае спасения, — хотя они стали орудием торговли. для лыжных фотографов, отчаявшихся снимать нетронутые трассы.«Как фотограф, я испытывал огромное давление, чтобы присоединиться к моим друзьям, когда они ищут возможности для съемок, — говорит Моррисон. «Мой аргумент против саней прост: они являются одними из самых загрязняющих воздух машин, которыми может владеть человек.

[“”] Для рекреационного сообщества рост популярности санного спорта добавил морщинки в утомленные дебаты о противопоставлении моторизованных и немоторизованных автомобилей. По словам Ким Хедберг, директора Колорадского альянса Backcountry Snowsports Alliance, который защищает интересы людей, движущихся силами человека, гибридные лыжи «кажутся на самом деле самой большой проблемой для нас».«Поскольку гибриды не считают себя снегоходами, — говорит Хедберг, — многие из них думают, что должны ехать, куда хотят. И официальные лица, и активисты предсказывают, что отдаленная местность вскоре может быть разделена для разных целей — по обе стороны границы. На проходах Buffalo и Rabbit Ears за пределами Steamboat неразрешимые споры вынудили Лесную службу отделять лыжников с мускулистыми лыжами от механизированных пользователей и размещать сотрудников правоохранительных органов, чтобы сохранить мир. В Британской Колумбии целевая группа по зимнему отдыху предложила разделить две группы.Сквэмиш-Форест округа площадью 7 миллионов акров, окружающий Уистлер, в 25 различных областей использования. «Это часть эволюции», — сказал мне позже Роб Маккарди, директор Бюро альпийских гидов в Уистлере, которое принимает посетителей на лыжах в бэккантри. «Должен быть баланс. Все не могут везде ходить.

А пока — по крайней мере, в Канаде — все катаются на санях под теплым солнцем в конце зимы.

«Что нас привлекает, так это то, что на холме очень многолюдно, — говорит Эби, который сам регулярно смотрит фильмы о лыжах и, как Ламмерс, инструктор по фрискиингу в Whistler’s Extremely Canadian.Он достает пачку табака, скручивает сигарету. «Вы не можете вернуться в свои потайные места, потому что они уже не свежие. Здесь, по его словам, «у нас не очень много места.

Единственное, что нас теснит, — это несколько красных канистр — наш склад с бензином. 30-летний Макдугалл, которому удается кататься на санях или лыжах на лыжах 60 дней в зимнее время, одновременно занимаясь столярным делом, прислоняется к своему черному SkiDoo Summit 700 и рассказывает мне о новом доме, который он собирается построить для себя. «Вы можете проехать на санях прямо у входной двери, — говорит он, улыбаясь.Сноубордисты со стоянки давно исчезли на просторах ледяной шапки, построив где-то огромный кикер. Все, что я вижу, — это лыжные трассы, проложенные вчера мальчиками, и бесконечные лотки «беспокойся о своей маме», которых даже не коснулись.

Позже кто-то указывает вдалеке на склоны Уистлера. С ледяной шапки крупнейший курорт Северной Америки выглядит маленьким, почти причудливым, как что-то из самолета.

Пора обследовать еще одну линию, и мы собираем наш кеш, пристегиваем лыжи, дергаем стартовые шнуры.Ревят сани. Утренняя тишина бензопилы рассыпается осколками. Солнце быстро все согревает, поэтому мы мчимся вокруг ледяной шапки в поисках оставшегося порошка из ледяной коробки, спрятанного в тени. Каждый раз, когда мы выключаем двигатели, тишина восстанавливается сама собой.

Потом начинается гудение. Сначала кажется, что шум возникает из-за бесшумного звона в ушах. Он похож на комара и становится все громче. Примерно в двух милях отсюда две точки на вершине холма. Прочие снегоходы. Я немного сдулся.Я лицемерно желаю, чтобы их здесь не было.

«Вас когда-нибудь беспокоят сани? Я спрашиваю Макдугалла.

«Они беспокоят вас только тогда, когда вы сами не можете себе этого позволить, — отвечает он.

Однако есть множество людей, которых беспокоят снегоходы, причем по причинам, выходящим за рамки их метеоризма в 80 децибел. Они загрязняют больше, чем автомобили. Они подчеркивают дикую природу. Их уплотненные следы могут дать хищникам преимущество перед добычей. По этим причинам Пол Моррисон, отмеченный наградами лыжный фотограф из Уистлера (и друг Ламмерса и Эби), не станет трогать снегоход — если нет другого выхода, как в случае спасения, — хотя они стали орудием торговли. для лыжных фотографов, отчаявшихся снимать нетронутые трассы.«Как фотограф, я испытывал огромное давление, чтобы присоединиться к моим друзьям, когда они ищут возможности для съемок, — говорит Моррисон. «Мой аргумент против саней прост: они являются одними из самых загрязняющих воздух машин, которыми может владеть человек.

[“”] Для рекреационного сообщества рост популярности санного спорта добавил морщинки в утомленные дебаты о противопоставлении моторизованных и немоторизованных автомобилей. По словам Ким Хедберг, директора Колорадского альянса Backcountry Snowsports Alliance, который защищает интересы людей, движущихся силами человека, гибридные лыжи «кажутся на самом деле самой большой проблемой для нас».«Поскольку гибриды не считают себя снегоходами, — говорит Хедберг, — многие из них думают, что должны ехать, куда хотят. И официальные лица, и активисты предсказывают, что отдаленная местность вскоре может быть разделена для разных целей — по обе стороны границы. На проходах Buffalo и Rabbit Ears за пределами Steamboat неразрешимые споры вынудили Лесную службу отделять лыжников с мускулистыми лыжами от механизированных пользователей и размещать сотрудников правоохранительных органов, чтобы сохранить мир. В Британской Колумбии целевая группа по зимнему отдыху предложила разделить две группы.Сквэмиш-Форест округа площадью 7 миллионов акров, окружающий Уистлер, в 25 различных областей использования. «Это часть эволюции», — сказал мне позже Роб Маккарди, директор Бюро альпийских гидов в Уистлере, которое принимает посетителей на лыжах в бэккантри. «Должен быть баланс. Все не могут везде ходить.

А пока — по крайней мере, в Канаде — все еще могут. В наш идеальный день, когда снег устойчив, а солнце светит, неприятные переживания кажутся такими же далекими, как облака, спрятанные за горизонтом.Однако Береговой хребет быстро поднимется и ударит вас. «Мой приятель сломал себе бедро здесь на прошлой неделе, на Радужной горе, — говорит Ламмерс, невзначай вспоминая катание на санках. «За последние четыре года я видел два других схода лавины здесь — кого-то убили, а другого парализовало, — добавляет он. Все катались на санках на лыжах или сноуборде. (Местные жители Уистлера, с которыми я работаю, — все опытные путешественники по сельской местности, а Ламмерс ведет уроки безопасности на снегу.)

Также есть само катание на санях, у которого есть своя кривая обучения — и свои собственные опасности.Мальчики к настоящему времени уже старые руки. Когда Ламмерс и лыжник из Юты Горди Пайфер отправляются на новый спуск, они даже не буксируют друг друга. Каждый стоит на одной подножке, держится за руль и наклоняется, как тележка, уравновешивая и управляя рулем в унисон.

[«»] «Прежде чем ты действительно станешь профессионалом, требуется около года сосания, — сказал мне Ламмерс, наблюдая, как я спускаюсь с холма, постоянно беспокоясь о тормозах снегохода. «Чтобы научиться ездить по глубокому снегу, нужно время.И это при условии, что вы уже достаточно хороший лыжник и достаточно осведомлены, чтобы быть на высоте.

Еще один день на ледяной шапке, опасности становятся еще более личными. Я взял напрокат снегоход Yamaha 700cc SX Viper Deep Powder Special, чей скошенный капот и угловатая фара придают ему злобную ухмылку. Когда я поднимаюсь по крутому холму к следующему пункту назначения, сани начинают уходить влево. Я пытаюсь исправить дрейф, но моя реакция неуклюжая и медленная. Yamaha перечисляет дальше.Одна передняя лыжа отрывается от земли. Я спрыгиваю. Это неразумно. Теперь сани надо мной на крутом холме, набок. Вот мой снегоход колеблется, словно пытаясь решить, нашел ли он угол покоя. Это не так. Сани начинают катиться. Я пытаюсь отскочить в сторону, но снег не твердый, и я не могу сбежать с его пути. Viper набирает скорость. Возобладает какой-то акробатический инстинкт, и я тоже начинаю кувыркаться, кидаясь огромными петлями вниз с холма, пытаясь опередить 500-фунтовую скалку.После шести или семи сальто меня бросает в безопасное место. Сани проезжают мимо, выпрямляются и в одиночку спускаются с холма — «наездник-призрак», как его называют «биллеры».

Фред Фото, ветеран снегохода, приближается, чтобы проверить, как я. Я думаю, что получил легкое сотрясение мозга.

«Ты легко отделался, — говорит он мне.

В ремонтной мастерской Squamish мой сбой обойдется мне в 500 долларов.

Но позже, вернувшись на ледяную шапку, немедленные физические предостережения и более широкие социальные проблемы по поводу разделения отдаленной местности кажутся далекими.Здесь нам некуда идти. Ламмерс и Эби приближаются к гребню, прыгают со своих саней, щелкают лыжами и улавливают воздух от позвоночника, слишком крутого для простых смертных. Сижу и смотрю. Потом привязывают лыжи к санкам, и мы снова зажигаем. Через долину салазки поднимаются по крутому склону и поднимаются вверх. Его снегоход катится с горы, осыпая части. Смотрим, пока он не подаст признаки жизни. Затем мы нажимаем на педаль газа, проезжаем по открытой местности со скоростью 60, 70, 90 миль в час, ловя звездные дендриты зубами, как мотоциклист ловит жучков.Наша следующая пороховая трасса будет в нескольких милях от нас, но мы приближаемся. Быстро.
нэ еще можно. В наш идеальный день, когда снег устойчив, а солнце светит, неприятные переживания кажутся такими же далекими, как облака, спрятанные за горизонтом. Однако Береговой хребет быстро поднимется и ударит вас. «Мой приятель сломал себе бедро здесь на прошлой неделе, на Радужной горе, — говорит Ламмерс, невзначай вспоминая катание на санках. «За последние четыре года я видел два других схода лавины здесь — кого-то убили, а другого парализовало, — добавляет он.Все катались на санках на лыжах или сноуборде. (Все местные жители Уистллера, с которыми я работаю, — все опытные путешественники в отдаленные районы, а Ламмерс преподает уроки безопасности на снегу.)

Также есть само катание на санях, у которого есть своя кривая обучения — и свои собственные опасности. Мальчики к настоящему времени уже старые руки. Когда Ламмерс и лыжник из Юты Горди Пайфер отправляются на новый спуск, они даже не буксируют друг друга. Каждый стоит на одной подножке, держится за руль и наклоняется, как тележка, уравновешивая и управляя рулем в унисон.

[«»] «Прежде чем ты действительно станешь профессионалом, требуется около года сосания, — сказал мне Ламмерс, наблюдая, как я спускаюсь с холма, постоянно беспокоясь о тормозах снегохода. «Чтобы научиться ездить по глубокому снегу, нужно время. И это при условии, что вы уже достаточно хороший лыжник и достаточно осведомлены, чтобы быть на высоте.

Еще один день на ледяной шапке, опасности становятся еще более личными. Я взял напрокат снегоход Yamaha 700cc SX Viper Deep Powder Special, чей скошенный капот и угловатая фара придают ему злобную ухмылку.Когда я поднимаюсь по крутому холму к следующему пункту назначения, сани начинают уходить влево. Я пытаюсь исправить дрейф, но моя реакция неуклюжая и медленная. Yamaha перечисляет дальше. Одна передняя лыжа отрывается от земли. Я спрыгиваю. Это неразумно. Теперь сани надо мной на крутом холме, набок. Вот мой снегоход колеблется, словно пытаясь решить, нашел ли он угол покоя. Это не так. Сани начинают катиться. Я пытаюсь отскочить в сторону, но снег не твердый, и я не могу сбежать с его пути.Viper набирает скорость. Возобладает какой-то акробатический инстинкт, и я тоже начинаю кувыркаться, кидаясь огромными петлями вниз с холма, пытаясь опередить 500-фунтовую скалку. После шести или семи сальто меня бросает в безопасное место. Сани проезжают мимо, выпрямляются и в одиночку спускаются с холма — «наездник-призрак», как его называют «биллеры».

Фред Фото, ветеран снегохода, приближается, чтобы проверить, как я. Я думаю, что получил легкое сотрясение мозга.

«Ты легко отделался, — говорит он мне.

В ремонтной мастерской Squamish мой сбой обойдется мне в 500 долларов.

Но позже, вернувшись на ледяную шапку, немедленные физические предостережения и более широкие социальные проблемы по поводу разделения отдаленной местности кажутся далекими. Здесь нам некуда идти. Ламмерс и Эби приближаются к гребню, прыгают со своих саней, щелкают лыжами и улавливают воздух от позвоночника, слишком крутого для простых смертных. Сижу и смотрю. Потом привязывают лыжи к санкам, и мы снова зажигаем.Через долину салазки поднимаются по крутому склону и поднимаются вверх. Его снегоход катится с горы, осыпая части. Смотрим, пока он не подаст признаки жизни. Затем мы нажимаем на педаль газа, проезжаем по открытой местности со скоростью 60, 70, 90 миль в час, ловя звездные дендриты зубами, как мотоциклист ловит жучков. Наша следующая пороховая трасса будет в нескольких милях от нас, но мы приближаемся. Быстро.

Горных фестивалей: Запад | Лыжный магазин

Когда летом становится жарко, то и дела идут в горах.Выбирайте из этого календаря из более чем 50 фестивалей (разделенных по регионам, в алфавитном порядке и в хронологическом порядке). От классики до джаза и рок-н-ролла, от спортивных мероприятий до кулинарных изысков и праздников искусства — здесь найдется что-то на любой вкус. Если вы не видите список любимого курорта, скорее всего, его расписание не было опубликовано, когда мы составляли этот календарь. Просто войдите на сайты конкретных курортов, чтобы узнать, что еще предлагается.

ОСИНА / СНЕЖНАЯ МАССА, CO

FOOD & WINE MAGAZINE CLASSIC AT ASPEN, 15-17 ИЮНЯ
Кулинарные суперзвезды делятся своей страстью к еде, вину и развлечениям.Более 300 ценителей вина разливают вина премиум-класса, дополненные деликатесами со всего мира.
Контактное лицо: 877-900-Wine, www.aspenalive.com

ПОВТОРНОЕ НАПИСАНИЕ ЛЕТНИХ СЛОВ ОСИНЫ, 18-21 ИЮНЯ
На этом мероприятии проводится более 20 мероприятий для читателей и писателей. В качестве спикеров выступят Урсула Хеги и Тед Коновер. Среди авторов и экспертов издательской индустрии — Пэм Хьюстон, Пит Фромм и Джонатан Трисман, исполнительный продюсер «Pay It Forward.”
Контактный телефон: 970-925-3122, www.aspenwriters.org

СНЕЖНАЯ ДЕРЕВНЯ РОДЕО, 21 ИЮНЯ — АВГУСТ. 26
Ковбои соревнуются в верховой езде на бронке, командном тросе, езде без седла, ленточном тросе, бочках и езде на быках каждую среду и субботу. Включает западное барбекю, схватку из телят и многое другое.
Контактный телефон: 970-923-4433, www.snowmassrodeo.com

JANUS JAZZ ASPEN SNOWMASS FESTIVAL, 21-24 ИЮНЯ
На этом фестивале представлена ​​музыка мирового уровня (Бонни Райт, Сантана и Б.Б. Кинг, чтобы назвать нескольких прошлых исполнителей), открытая палатка с навесом и потрясающий вид на Горный хребет Лоси.
Контактный телефон: 970-920-4996, www.aspenalive.com

ЛЕТНИЙ ФЕСТ, АВГ. 19
Фонд сообщества геев и лесбиянок Аспена представляет Summerfest с мероприятиями на свежем воздухе, танцевальными вечеринками и полевыми праздниками.
Контактное лицо: 970-925-9249; www.gayskiweek.com

29-Й ЕЖЕГОДНЫЙ КЛАССИЧЕСКИЙ ВОЛЕЙБОЛ MOTHERLODE, АВГУСТ. 30-31
Северная Америка No.1 профессиональное мероприятие по пляжному волейболу, предлагающее 13 уровней двойной игры с участием лучших любителей со всей страны, а также многих профессионалов из профессиональных пляжных туров.
Контактный телефон: 303-617-8337, www.aspenalive.com

BEAVER CREEK, CO

ЧЕМПИОНАТ НАЦИОНАЛЬНЫХ КОНДИТЕРСКИХ КОМАНД, 22-24 ИЮНЯ
Команды лучших кондитеров страны будут соревноваться в создании самых изысканных кондитерских изделий, соответствующих теме «Голливуд.”
Контакт: 970-845-9090, www.snow.com

ЛУЧШЕЕ ДОМАШНЕЕ ШОУ BEAVER CREEK, 24 ИЮНЯ
Шесть домов, каждый из которых уникален, будут представлены с 10:00 до 17:00. Билеты стоят 25 долларов на человека.
Контактный телефон: 970-476-1876, www.snow.com

БРАВО! КАМЕРНАЯ МУЗЫКАЛЬНАЯ КЛАССИКА, 10, 17, 24, 31 ИЮЛЯ
В этой серии представлена ​​подборка захватывающих фаворитов камерной музыки в течение всего лета. Представлено Центром искусств Вилар.
Контактный телефон: 970-827-5700, www.snow.com

ФЕСТИВАЛЬ БЕЛОГО ДЖИПА, 26-27 МАЯ
Это соревнование по гребле на байдарках и рафтингу, которое проводится на реке Игл, дает возможность участвовать в соревнованиях как средним, так и продвинутым яхтсменам. Награждение победителей.
Контактный телефон: 970-949-5189

BRECKENRIDGE, CO

МУЗЫКАЛЬНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ В БРЕКЕНРИДЖЕ, 23 ИЮНЯ-АВГ. 19
Два месяца классических концертов с участием Национального репертуарного оркестра, состоящего из студентов-музыкантов, профессиональных музыкантов Фестивального оркестра и камерных ансамблей Музыкального института Брекенриджа.Приглашаются специальные приглашенные артисты и дирижеры, а также Elderhostels, гала-концерты, патриотические концерты, дневной музыкальный лагерь и детские концерты. Цены на билеты зависят от выступления.
Контактный телефон: 970-547-3100, www.breckenridge.com

БРЕКЕНРИДЖСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ ИСКУССТВА, 6-8 ИЮЛЯ
Опасаясь более чем сотни художников и мастеров со всех концов Соединенных Штатов, эта выставка в прошлом году заняла 40-е место в стране по количеству выставок изобразительного искусства. Открыто с 10 а.м. до 18:00 ..
Контакт: 970-547-9326, www.breckenridge.com

СЕРЕДИНА ЛЕТНИЯ ПРАЗДНИКА, АВГ. 3
Вечер начинается с коктейльного часа, в который входят блюда с закусками, вино, классическая музыка и предметы для просмотра и покупки, после чего следует изысканный ужин с изысканными винами. Короткий живой аукцион и танцы под живую музыку завершат вечер. Праздник проводится Applause и Музыкальным институтом Брекенриджа в интересах BMI. Стоимость: 100 долларов на человека.
Контактный телефон: 970-453-1288, www.breckenridge.com

ВЕЛОСИПЕДНЫЕ ГОНКИ ZINGER, АВГУСТ. 15
Celestial Seasonings спонсирует эту первую однодневную гонку из Боулдера в Брекенридж. Являясь частью мужского тура Saturn U.S. Pro Tour, он проходит более пяти горных перевалов и покрывает около 135 миль. Мероприятие включает в себя женский забег критериум, выставочную площадку и финишную вечеринку.
Контактный телефон: 970-453-2913, www.breckenridge.com

BRECKENRIDGE BLUES FESTIVAL, СЕНТ.1-3
Этот фестиваль знаменует собой заключительное событие из летней музыкальной серии, в нем участвуют одни из лучших блюзовых исполнителей страны. При поддержке Summit Foundation он предлагает барбекю за наличные, бесплатные развлечения и игры для детей.
Контактный телефон: 970-453-9349, www.breckenridge.com

РЕЗИНОВЫЕ ГОНКИ НА УТИКАХ, СЕНТ. 1
На этом мероприятии по сбору средств тысячи резиновых уток стреляют по порогам Голубой реки. Гонка начинается в пруду Мэгги и заканчивается в центре Riverwalk.Владелец самой быстрой «принятой» утки выигрывает лыжный отпуск в Уистлере / Блэккомбе, Канада, благодаря любезности Keystone Real Estate Developments.
Контактный телефон: 970-453-5970, www.breckenridge.com

КАНЬОНЫ, UT

ЗАПАДНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ, 21-22 ИЮЛЯ
Этот фестиваль проводится при поддержке Института искусств и гуманитарных наук Саммита с 16:00. до 21:00 Тема — «Женщины Запада», поэтому в фестивале примут участие женщины-музыканты, художники и преподаватели.Стоимость 9 долларов в сутки. Также будет несколько детских программ.
Контактное лицо: 435-649-5400; www.thecanyons.com.

КРЕСТОВАЯ ЯЩИКА, CO

FAT TIRE BIKE WEEK, 20-24 ИЮНЯ
Этот недельный фестиваль включает в себя поездки с гидом для байкеров всех уровней, развлечения и главные гонки как для скоростных, так и для беговых байкеров. Посетите поездку по полевым цветам, где эксперты отмечают уникальную листву Крестед-Батт. Есть также учебные центры, гонки без цепей и основные соревнования.Курсы различаются в зависимости от способностей.
Контактный телефон: 800-950-2133, www.castedbutte.com

ФЕСТИВАЛЬ ДИКИХ ЦВЕТОВ, 9-15 ИЮЛЯ
Мероприятия включают походы и прогулки с гидом, кулинарию, искусство, уроки фотографии, слайд-шоу и экскурсии по саду с акцентом на цветы и садоводство. Также были представлены детские программы.
Контактный телефон: 800-950-2133, www.castedbutte.com

ФЕСТИВАЛЬ ИСКУССТВ, АВГ. 4-5
Жюри арт-шоу с участием более 150 художников в различных категориях от одежды ручной работы до скульптуры.Проводится на Элк-авеню с танцевальными и музыкальными представлениями, а также с детскими кабинками. Бесплатно.
Контактный телефон: 800-950-2133, www.castedbutte.com

ФЕСТИВАЛЬ БАРАБАНОВ, АВГ. 8-12
На этом фестивале короткометражных фильмов представлены десятки короткометражных фильмов зарубежных художников. Билеты можно приобрести на любой из многодневных показов в день выступления.
Контактный телефон: 800-950-2133, www.castedbutte.com

JACKSON HOLE, WY

ЛЫЖНЫЕ И СНОУБОРДНЫЕ ЛАГЕРЯ EXUM, 5-9 ИЮНЯ, 12-16 ИЮНЯ
Групповые лыжные и сноубордические альпинистские лагеря предлагаются дважды в течение лета.Эти пятидневные курсы предназначены для опытных лыжников и сноубордистов, которые стремятся преодолеть трудности. В лагерях изучаются навыки передвижения по снегу, льду и камням, использование ледоруба, самоконтроль, установка якорей на скалах и снегу, страховка, осведомленность о лавинах и отработка работы с маяком.
Контактное лицо: www.jacksonhole.com

KEYSTONE, CO

ФЕСТИВАЛЬ ИСКУССТВА ТРАПЕЦИАЛА, 14-15 ИЮЛЯ 2001 ГОДА
Этот двухдневный фестиваль включает жюри искусства, детские развлечения и кабинеты искусства. Включает живую музыку и барбекю.
Контакты: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

X-TERRA TRIATHLON, 28-29 ИЮЛЯ
Этот сложный триатлон проводится в воскресенье, в нем участвуют 30-километровый горный велосипед, 11-километровый бег и 1,5-километровый заплыв. Двухдневное мероприятие по триатлону на выходных включает в себя выставочные стенды, стену для скалолазания и детские гонки.
Контакты: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

БЛУГРАСС И ПИВНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ, АВГУСТ. 11-12
Пятый ежегодный фестиваль демонстрирует исполнителей блюграсс по всей стране.На мероприятии представлены разнообразные мини-пивоварни Колорадо, а также соревнование по лесозаготовкам с участием нескольких лучших лесорубов штата.
Контакты: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

КОНКУРС KEYSTONE FIDDLE, АВГУСТ. 25-26
Наслаждайтесь барбекю, развлечениями для детей и играющими на скрипке всех возрастов. В течение дня участники соревнуются за денежные призы.
Контактное лицо: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

RIVER RUN WINE, ДЖАЗ И АРТ-ФЕСТИВАЛЬ, АВГУСТ. 25-26
Эксперты демонстрируют отмеченные наградами вина и сочетают их с изысканным искусством.
Контакты: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

СБОР ГОРНОГО ИСКУССТВА, АВГУСТ. 4-5
В этой выставке классического искусства принимают участие двенадцать ведущих художников Америки в пользу Summit Foundation.
Контакты: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

PARK CITY, UT

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЖАЗОВЫЙ ФЕСТИВАЛЬ, АВГУСТ.24-26.
Это одно из главных джазовых событий страны. Трехдневный абонемент стоит 95 долларов. Стоимость однодневного пропуска начинается от 30 долларов.
Контактный телефон: 888-451-2787, www.parkcityjazz.com

ЛУЧШИЙ НА ЗАПАДЕ АУКЦИОН ИЗОБРАЖЕНИЯ, 2 ИЮНЯ
Аукцион изобразительного искусства «Ночь для гризли», включающий живые и тихие аукционы, быстрые розыгрыши с живыми медведями гризли и волками и едой. Все доходы идут на сохранение дикой природы Америки.
Контактное лицо: 435-658-0009, www.parkcityinfo.com

ПЕДАЛЬФЕСТ, 9 ИЮНЯ
Эта гонка серии Intermountain Cup Mountain Bike Series включает в себя трассу, состоящую из нескольких кругов, по всемирно известной системе трейлов Deer Valley. Широкая служебная дорога, ведущая на Тур де Хоумс, обеспечивает достаточно места для прохождения перед тем, как отправиться на дикий и извилистый спуск с холма через густой лес. Курсы различаются по уровню подготовки.
Контактный телефон: 801-942-3498, www.intermountaincup.com

ПАРК-СИТИ МАРАФОН, 16 ИЮНЯ
Маршрут будет пролегать до Трейлсайд-парка, откуда открывается захватывающий вид вдалеке на Беар-Холлоу, Олимпийский парк Юты и район Кимбалл-Джанкшн.Награды будут вручены трем лучшим бегунам-мужчинам, трем лучшим бегунам-женщинам и трем лучшим бегунам в каждой возрастной категории.
Контактное лицо: 801-944-7339, www.pcmarathon.com

ЗАПАДНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ, 14-15 ИЮЛЯ, 21-22 ИЮЛЯ
Фестиваль Westbound будет посвящен теме «Человеческие и природные ресурсы Запада» в первые выходные и «Женщины Запада» во вторые выходные. Оба представят представительных музыкантов, танцоров, художников, писателей и мыслителей.
Контактное лицо: www.summitinstitute.org

32-Й ЕЖЕГОДНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ ИСКУССТВ CADILLAC PARK CITY, АВГУСТ. 4-5
Более 200 художников, работающих в различных визуальных средах, выстроились вдоль улиц вместе с артистами-исполнителями и кулинарами.
Контактный телефон: 435-649-8882, www.kimball-art.org

НАРОДНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ НАРОДНЫХ И БЛЮГРАССОВЫХ ТИТУЛОВ, АВГУСТ. 11-12
Субботние мероприятия, представленные Межгорной ассоциацией акустической музыки, включают в себя конкурс сочинения песен, чемпионат по инструментам и соревнования между группами.Воскресенье будет днем ​​выступлений на курорте Дир Вэлли.
Контактный телефон: 801-339-7664, www.iamaweb.org

ПАРНЫЕ ПРУЖИНЫ, CO

20-Й ЕЖЕГОДНЫЙ МАРАФОН НА ПАРУ, 3 ИЮНЯ
Состоит из Контактное лицо: www.jacksonhole.com

KEYSTONE, CO

ФЕСТИВАЛЬ ИСКУССТВА ТРАПЕЦИАЛА, 14-15 ИЮЛЯ 2001 ГОДА
Этот двухдневный фестиваль включает жюри искусства, детские развлечения и кабинеты искусства. Включает живую музыку и барбекю.
Контакты: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

X-TERRA TRIATHLON, 28-29 ИЮЛЯ
Этот сложный триатлон проводится в воскресенье, в нем участвуют 30-километровый горный велосипед, 11-километровый бег и 1,5-километровый заплыв. Двухдневное мероприятие по триатлону на выходных включает в себя выставочные стенды, стену для скалолазания и детские гонки.
Контакты: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

БЛУГРАСС И ПИВНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ, АВГУСТ. 11-12
Пятый ежегодный фестиваль демонстрирует исполнителей блюграсс по всей стране.На мероприятии представлены разнообразные мини-пивоварни Колорадо, а также соревнование по лесозаготовкам с участием нескольких лучших лесорубов штата.
Контакты: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

КОНКУРС KEYSTONE FIDDLE, АВГУСТ. 25-26
Наслаждайтесь барбекю, развлечениями для детей и играющими на скрипке всех возрастов. В течение дня участники соревнуются за денежные призы.
Контактное лицо: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

RIVER RUN WINE, ДЖАЗ И АРТ-ФЕСТИВАЛЬ, АВГУСТ. 25-26
Эксперты демонстрируют отмеченные наградами вина и сочетают их с изысканным искусством.
Контакты: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

СБОР ГОРНОГО ИСКУССТВА, АВГУСТ. 4-5
В этой выставке классического искусства принимают участие двенадцать ведущих художников Америки в пользу Summit Foundation.
Контакты: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

PARK CITY, UT

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЖАЗОВЫЙ ФЕСТИВАЛЬ, АВГУСТ.24-26.
Это одно из главных джазовых событий страны. Трехдневный абонемент стоит 95 долларов. Стоимость однодневного пропуска начинается от 30 долларов.
Контактный телефон: 888-451-2787, www.parkcityjazz.com

ЛУЧШИЙ НА ЗАПАДЕ АУКЦИОН ИЗОБРАЖЕНИЯ, 2 ИЮНЯ
Аукцион изобразительного искусства «Ночь для гризли», включающий живые и тихие аукционы, быстрые розыгрыши с живыми медведями гризли и волками и едой. Все доходы идут на сохранение дикой природы Америки.
Контактное лицо: 435-658-0009, www.parkcityinfo.com

ПЕДАЛЬФЕСТ, 9 ИЮНЯ
Эта гонка серии Intermountain Cup Mountain Bike Series включает в себя трассу, состоящую из нескольких кругов, по всемирно известной системе трейлов Deer Valley. Широкая служебная дорога, ведущая на Тур де Хоумс, обеспечивает достаточно места для прохождения перед тем, как отправиться на дикий и извилистый спуск с холма через густой лес. Курсы различаются по уровню подготовки.
Контактный телефон: 801-942-3498, www.intermountaincup.com

ПАРК-СИТИ МАРАФОН, 16 ИЮНЯ
Маршрут будет пролегать до Трейлсайд-парка, откуда открывается захватывающий вид вдалеке на Беар-Холлоу, Олимпийский парк Юты и район Кимбалл-Джанкшн.Награды будут вручены трем лучшим бегунам-мужчинам, трем лучшим бегунам-женщинам и трем лучшим бегунам в каждой возрастной категории.
Контактное лицо: 801-944-7339, www.pcmarathon.com

ЗАПАДНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ, 14-15 ИЮЛЯ, 21-22 ИЮЛЯ
Фестиваль Westbound будет посвящен теме «Человеческие и природные ресурсы Запада» в первые выходные и «Женщины Запада» во вторые выходные. Оба представят представительных музыкантов, танцоров, художников, писателей и мыслителей.
Контактное лицо: www.summitinstitute.org

32-Й ЕЖЕГОДНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ ИСКУССТВ CADILLAC PARK CITY, АВГУСТ. 4-5
Более 200 художников, работающих в различных визуальных средах, выстроились вдоль улиц вместе с артистами-исполнителями и кулинарами.
Контактный телефон: 435-649-8882, www.kimball-art.org

НАРОДНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ НАРОДНЫХ И БЛЮГРАССОВЫХ ТИТУЛОВ, АВГУСТ. 11-12
Субботние мероприятия, представленные Межгорной ассоциацией акустической музыки, включают в себя конкурс сочинения песен, чемпионат по инструментам и соревнования между группами.Воскресенье будет днем ​​выступлений на курорте Дир Вэлли.
Контактный телефон: 801-339-7664, www.iamaweb.org

ПАРНЫЕ ПРУЖИНЫ, CO

20-Й ЕЖЕГОДНЫЙ МАРАФОН НА ПАРУ, 3 ИЮНЯ
Состоит из марафона, полумарафона, бега на 10 км, фитнес-ходьбы на 10 км и увлекательного забега.
Контакты: 970-879-0880, www.steamboat-chamber.com

ФЕСТИВАЛЬ НА РЕКЕ ЯМПА, 9-10 ИЮНЯ
Речные гонки, трасса для слалома, родео на бурной воде и даже речные собачьи бега.При поддержке друзей Ямпы.
Контактный телефон: 970-879-6249, www.steamboat-chamber.com

COWBOY ROUNDUP DAYS И ПРАЗДНИК 4 ИЮЛЯ, 4 ИЮЛЯ
Это 98-е ежегодное мероприятие включает в себя парад и фейерверк на Четвертое и выступления родео в субботу, воскресенье, понедельник и вторник. При поддержке Steamboat Springs Chamber Resort.
Контакты: 970-879-0880, www.steamboat-chamber.com

РАДУЖНЫЕ ВЫХОДНЫЕ, 13-15 ИЮЛЯ
-21-е ежегодное родео на воздушном шаре: 50 воздушных шаров поднимаются в небо над пароходом рано утром в субботу и воскресенье.
Обращаться: 970-879-0880.
— 27-я ежегодная выставка «Искусство в парке»: более 100 ремесленников приходят в Уэст-Линкольн-парк, чтобы поиграть и продать свои товары. Также включает развлечения и еду.
Контакты: 970-879-9008, www.steamboat-chamber.com

VAIL, CO, 1-8 ИЮЛЯ

VAIL’S LACROSSE SHOOTOUT
Этот турнир в Ford Park представляет собой недельный турнир по лакроссу, в котором принимают участие команды колледжей и старших классов со всех концов Соединенных Штатов.Фестиваль хвастается самыми горячими талантами США бесплатно для зрителей.
Контактный телефон: 970-479-2280, www.snow.com

CASPER MOUNTAIN, WY, 21-22 ИЮЛЯ

ФЕСТИВАЛЬ БЛУГРАССА
Фестиваль блюграсса, ориентированный на семейную жизнь, с оркестром блюграсс, включает Симфонический оркестр Вайоминга, а также множество продуктов и поставщиков. Бесплатно.
Контакт: 307-235-9325

ЗИМНИЙ ПАРК КУРОРТ, CO

МУЗЫКА В ПАРКЕ КОНЦЕРТНАЯ СЕРИЯ, 16 ИЮНЯ-АВГ.25
Художники: Мэри Джонс и Pork Boilin ’Po Boys, Брюс Хейс, The Ragged Mountain Ramblers и Washboard Annie. Бесплатно.
Контакт: 800-979-0332

ПОЛ-КРИК ГОЛЬФ КЛАССИЧЕСКИЙ 14-16 ИЮНЯ
Любители гольфа смогут насладиться двумя днями турниров в отмеченном наградами гольф-клубе Pole Creek. Турнирные сборы включают два раунда гольфа с одним тренировочным раундом, коктейльные вечеринки и тихий аукцион. Спонсируется The Fairways at Pole Creek в интересах района отдыха Fraser Valley и его молодежных программ.
Обращаться: 800-511-5076 или 800-903-PARK.

СЕРИЯ ГОРНЫХ ВЕЛОСИПЕДОВ, 17 ИЮНЯ-АВГ. 26
Эта популярная серия в горах Винтер-Парк принимает участников, которые проезжают два, три или четыре круга по дистанции длиной около 4,5 миль, которая меняется в зависимости от способностей. Соревнования открыты для гонщиков всех способностей и предлагают возрастные категории мужчин и женщин для участников от восьми лет и старше. Вступительный взнос для взрослых составляет 25 долларов заранее или 35 долларов в день соревнований. Стоимость для участников 18 лет и младше составляет 20 долларов за предварительную регистрацию и 25 долларов в день забега.
Обращайтесь: 970-726-1590, www.winterpark-info.com.

11-Й ЕЖЕГОДНЫЙ АМЕРИКАНСКИЙ КРАСНЫЙ КРЕСТ FAT TIRE CLASSIC, 22-24 ИЮНЯ Эта двухдневная поездка / прогулка принесет пользу отделению Mile High Американского Красного Креста. Наездники могут выбрать один из трех отдельных маршрутов, ориентированных на разные способности. Мероприятие также предлагает развлечения, еду, музыку, бесплатные семинары, демонстрации продуктов и киоски продавцов. Стоимость регистрации составляет 25 долларов на человека, если вы зарегистрируетесь до 15 апреля, 40 долларов с 16 апреля по 31 мая и 55 долларов после 31 мая плюс минимальная сумма залога.Участники 18 лет и младше проходят бесплатно с оплачивающим взрослым. Вступительный взнос включает в себя пятиразовое питание, празднование субботнего вечера с бесплатным янтарным эль Fat Tire и церемонию награждения.
Контактный телефон: 303-722-7474, http://www.denver-redcross.org

ВОСЬМОЙ ЕЖЕГОДНЫЙ БЕГ ЗА НЕЗАВИСИМОСТЬ, 30 ИЮНЯ
Отпразднуйте национальную независимость и продвигайте независимость детей, страдающих заболеванием почек, участвуя в этом популярном пятимильном забеге и прогуливаясь по тропе реки Фрейзер.Доходы от гонок идут на пользу Фонду Скотта Хьюза Центра почек в отпуске на ранчо Сноу-Маунтин, YMCA.
Контакт: 800-903-7275

FRAS

9 лучших курортов, чтобы научиться кататься на лыжах

Учимся кататься на лыжах под Маттерхорном в Церматте | Фото: Ник Уэбб

Если вы думаете о том, чтобы научиться кататься на лыжах или сноуборде, но не знаете, с чего начать, мы составили список лучших курортов Северной Америки для новичков, благодаря их специализированным программам обучения, ультрасовременные удобства, доступность и уникальный опыт для начинающих.После одного или двух уроков с одним из высококвалифицированных инструкторов в лучших школах катания на лыжах и сноуборде, перечисленных ниже, вы будете на правильном пути к долгим годам зимнего блаженства.

1) Пахта

Специальная зона для новичков в отеле Buttermilk с пологими спусками, свободными от толпы, ковром-самолетом и подъемником для начинающих. Фото: Aspen Snowmass

Aspen Snowmass — гора для начинающих, Buttermilk предлагает отличные зеленые трассы для начинающих уровней 2 и 3, а ковер-самолет и подъемники для начинающих базовой зоны доставляют лыжников и сноубордистов в мягкую специальную зону обучения для новичков.Дети и родители будут в восторге от детского центра Buttermilk’s Hideout. Это инновационное сооружение площадью 7500 квадратных футов оснащено специально разработанными игровыми элементами, такими как игровая комната и смотровая башня, и вызовет у детей любовь к горным приключениям.

Немногие курорты могут похвастаться трассами для начинающих, с которых открывается вид на знаменитые пики Колорадо высотой более 14 000 футов, поэтому одним из основных моментов обучения катанию на лыжах в Баттермилке является возможность увидеть пик Пирамиды из Cliffhouse Lodge. Новички в Buttermilk могут даже кататься на лыжах или сноуборде рядом со всемирно известной суперпайпом X Games высотой 22 фута и длиной 500 футов и чудовищными трамплинами, составляющими курс слоупстайла.

Где остановиться: Остановитесь в Inn at Aspen , чтобы добраться до удобных для начинающих склонов Buttermilk и добраться до удостоенной наград детской лыжной школы Hideout.

2) Осина Сноумасс

В Сноумассе есть несколько зон для обучения катанию на лыжах, в том числе Fanny Hill, Assay Hill и Elk Camp Meadows. Фото: Aspen Snowmass

Дети любят учиться в Сноумассе благодаря мягким зонам для начинающих, таким как Fanny Hill и Elk Camp, персонажам лыжной школы и ультрасовременным объектам.Детский центр приключений Treehouse — это тематический лесной комплекс площадью 25 000 квадратных футов, который служит базовым лагерем для перерывов на горячий шоколад, обеда, игр, декоративно-прикладного искусства и ухода за детьми. Малыши, как правило, быстро учатся, и вскоре они смогут делать повороты и останавливаться. Тогда пришло время подняться на подъемники и исследовать невероятно увлекательные лесные тропы Сноумасса для новичков.

Aspen Snowmass ’Beginner’s Magic делает обучение катанию на лыжах комфортным и увлекательным занятием и для взрослых. Квалифицированные сотрудники проката предоставят вам надлежащее удобное снаряжение, а также предоставляются услуги по ремонту обуви после катания на лыжах, поэтому вам не придется ходить в лыжных ботинках, когда вы закончили урок.На вершине гондольного подъемника Elk Camp в Elk Camp Meadows профессиональные инструкторы научат вас основным техникам, как управлять вашим снаряжением и научат вас горным пейзажам, пока вы наслаждаетесь захватывающими альпийскими видами.

Лыжное снаряжение Schlepping и ходьба в лыжных ботинках могут быть одним из самых сложных — и разочаровывающих — аспектов при обучении катанию на лыжах. Новички любят Snowmass, потому что 95% отелей на курорте расположены на склоне, поэтому легко попасть на склон и спуститься с него.

Где остановиться: Для удобного расположения на лыжных трассах, множества услуг и удобств, а также легкого доступа к зонам для встреч лыжной школы, забронируйте проживание в Crestwood Condominiums.

3) Небесный, Калифорния

Небесный — снято 15.02.17. | Фотография: Heavenly

Этот относительно невысокий курорт, расположенный на берегу озера Тахо, является прекрасным местом для обучения катанию на лыжах. Пологие склоны, легкий доступ и лыжная школа мирового класса позволяют новичкам, от мала до велика, освоить любимое зимнее времяпрепровождение Америки.

Доступ с вершины Небесной гондолы, зеленой трассы, Easy Street — отличное место для начинающих. Следующим логическим шагом будет олимпийский скоростной спуск (синяя трасса).В районе базы Калифорния новички будут рады найти 3 подъемника (Пэтси, Грув и Паудербол-Экспресс), которые подходят для начинающих. Обязательно посетите ресторан Maggie’s из-за его пологого, но длинного склона.

Где остановиться: Остановитесь в 5-звездочном бутик-курорте The Edgewood Tahoe , который расположен прямо на сверкающем берегу озера Тахо. В лодже предоставляется бесплатный лыжный автобус. До района Хевенли менее 10 минут езды.

4) Стимбот-Спрингс, Колорадо

Steamboat предлагает новичкам несколько зон для обучения катанию на лыжах и множество нежных зеленых круизеров.pc: Steamboat Ski & Resort

Большая часть лыжников связана с горной культурой; Центр города Стимбот-Спрингс, штат Колорадо, представляет собой истинный западный опыт, который новички не скоро забудут. Даже если вы не сразу влюбитесь в катание на лыжах, вы полюбите великолепные виды на Скалистые горы и идиллическую ковбойскую атмосферу на пароходе.

В Steamboat нет недостатка в лучших профессиональных лыжных инструкторах. Школа Steamboat SnowSports состоит из сертифицированных профессиональных лыжных инструкторов Америки и Американской ассоциации инструкторов по сноуборду, зимних олимпийцев, членов национальных сборных и более 550 инструкторов, обученных новейшим методам обучения на снегу.

Steamboat предлагает отличные программы для всех возрастов, включая адаптивное обучение, а для начинающих есть волшебные ковры и пологие пологие склоны с оценкой от семи до 10 процентов. Курорт приложил все усилия, чтобы улучшить впечатления новичков, внедрив формирование рельефа — новую тенденцию в отрасли, которая помогает новичкам научиться контролировать свою скорость и совершать повороты с помощью функций снега. На пологих склонах есть небольшие холмы и берега, которые естественным образом поворачивают лыжи или доску новичка и помогают им замедлиться.

Steamboat понимает, что взрослые, обучающиеся катанию на лыжах, имеют другие потребности, чем дети, и предлагает две зоны для обучения взрослых: Promenade и Ski Time Square.

Где остановиться: Если вы желаете расположиться на склоне горы, а также воспользоваться удобными удобствами и услугами, сделайте The Steamboat Grand своим базовым лагерем для начинающих.

5) Бивер-Крик, Колорадо

Бивер-Крик | Фото: Vail Resorts

Школа катания на лыжах и сноуборде в Бивер-Крик пользуется репутацией одной из лучших программ обучения в Северной Америке благодаря программе видеоанализа, а также первоклассному детскому центру для начинающих на склоне, The Ranch, где есть специальный учебная зона со специальной гондолой.Детские инструкторы по горным лыжам и сноуборду отбираются вручную за их терпение и индивидуальность. Курорт даже настраивает обучающую среду, чтобы способствовать правильным движениям тела.

Когда пришло время покинуть учебную зону и исследовать зеленые высокогорные альпийские склоны Бивер-Крик, вы также можете быть уверены, что при обучении катанию на лыжах окажетесь в надежных руках. Бивер-Крик удостоен награды Национальной ассоциации лыжного спорта за лучшую общую безопасность.

Где остановиться: По легкому доступу к лыжной школе и гондоле для начинающих, а также услугам и удобствам пятизвездочного отеля ничто не может сравниться с Park Hyatt Beaver Creek .

6) Big Sky Resort, Монтана

Сочетайте впечатляющие горные пейзажи и 882 акра лыжных трасс для начинающих с почти полным отсутствием толпы, и вы получите рай для новичков. В районе базы курорта Big Sky Resort в Монтане есть ковер-самолет и подъемник для помы, чтобы выучить основы под руководством сертифицированного профессионального инструктора по лыжам.

Огромный курорт Big Sky Resort предлагает новичкам более 800 акров зеленых трасс. pc: Big Sky Resort

После того, как вы остановились и поворачиваете, подъемник Big Sky Explorer предлагает доступ к извилистым зеленым трассам, укрепляющим уверенность в себе.Новички могут даже спуститься на лыжах к подножию Пика Одинокого Пика высотой 11 166 футов и лично ощутить величие горы.

На курорте

Big Sky находится один из крупнейших в Ски-Кантри горнолыжных курортов, коттеджей и домов, что делает его идеальным местом для новичков, желающих сделать свой первый лыжный отпуск простым.

Где остановиться: Отель Huntley Lodge с полным спектром услуг и отличным доступом к склонам — лучший выбор.

7) Deer Valley Resort, Юта

Курорт Deer Valley Resort предлагает индивидуальный подход к каждому гостю — от бесплатного парковщика для лыжников и автостоянки до шикарных домиков и горных ресторанов мирового класса.

Поэтому неудивительно, что курорт делает все возможное, чтобы новички чувствовали себя комфортно во время обучения. Почти 30 процентов идеально ухоженных склонов Дир-Вэлли — это зеленые трассы. Каждая зеленая трасса помечена как «медленное катание», и курорт ограничивает количество билетов на подъемники, продаваемых ежедневно, поэтому новичкам не нужно беспокоиться о толпах более опытных лыжников, проезжающих мимо.

Deer Valley славится своими нетронутыми грумерами, что делает ее еще более привлекательной для новичков в поисках лучшего. pc: Керри Тарасена, Департамент скачек Deer Valley. Инструкторы лыжной школы

Deer Valley предоставляют невероятные индивидуальные возможности как на своих признанных частных уроках, так и на уроках «Макс 4», которые никогда не превышают четырех человек, поэтому вы можете изучать основы в удобном для вас темпе.

Где остановиться: Если у вас есть дети, которые учатся кататься на лыжах, близость к центру лыжной школы является ключевым моментом, поэтому мы рекомендуем St.Regis Deer Valley , всего в нескольких минутах езды на фуникулере от Snow Park Lodge.

8) Медная гора, Колорадо

Предлагая специально отведенную учебную зону с пологими спусками, ковром-самолетом и подъемником для начинающих, Copper Mountain предоставляет частную, разделенную обстановку для начинающих. Учебная зона идеально расположена между базовыми районами Ист-Виллидж и Центр-Виллидж, что позволяет легко добраться пешком, где бы вы ни остановились. Школа Copper Ski & Ride School предлагает частные и групповые уроки для любого возраста, уровня способностей или интересов.

Copper Mountain — одно из лучших мест в мире для начинающих лыжников-фристайлеров или сноубордистов. Вудворд, знаменитые программы фристайла и тренировочный центр Copper, который включает в себя крытые пандусы, ямы для пены и батуты, предоставляют новичкам безопасную и вселяющую уверенность обстановку и хорошо осведомленных инструкторов. Многие из этих инструкторов даже тренировали спортсменов-олимпийцев по фристайлу и X Games.

Когда пришло время покинуть учебную зону и подняться на кресельном подъемнике, чтобы исследовать зеленые тропы Меди, новички могут сделать это с комфортом, так как черные, синие и зеленые трассы курорта естественным образом разделены, что означает, что у новичков есть отдельная зона.Кресельные подъемники Union Creek, Kokomo и Lumberjack имеют доступ исключительно к зеленым трассам. Новички могут даже кататься на лыжах или сноуборде на высоте около 12000 футов от кресельного подъемника Рандеву и наслаждаться зелеными тропами на всем пути обратно в базовую деревню.

Где остановиться: Утром можно легко добраться до лыжной школы и остановиться в клубе Mill Club , который расположен над Center Village и недалеко от ближайшего места встречи лыжной школы.

9) Окемо, Вермонт

Новички могут покататься на новом отапливаемом кресельном подъемнике Sunburst на шесть человек в Окемо, катаясь по зеленым трассам с вершины курорта.pc: Okemo Mountain

Известный как семейный фаворит лыжников Восточного побережья, Okemo предлагает многое для начинающих. До Окемо можно добраться из нескольких крупных восточных узлов, включая Бостон и Нью-Йорк.

В новом лодже Jackson Gore Base Area есть учебный центр и маршруты для начинающих. После того, как вы ознакомитесь с основами, новички смогут наслаждаться 32 процентами ландшафта Окемо. Начинающие лыжники могут даже испытать одно из новейших обновлений Okemo: отапливаемая кресельная канатная дорога на шесть человек будет держать Новую Англию в холоде, пока лыжники доставляются в Summit Lodge, где есть много зеленых трасс.

Где остановиться : Jackson Gore Village предлагает непревзойденный доступ к лыжным склонам для начинающих. Это идеальное место для отдыха. Кроме того, в отеле есть крытый бассейн, гидромассажная ванна и водная горка.

Специалисты Ski.com по горным путешествиям готовы помочь вам спланировать и забронировать все необходимое для идеального горнолыжного отдыха. Это займет 2 минуты. Позвоните 800-610-8911 или заполните бриф от, чтобы получить расценки на свой почтовый ящик >>

От новичка до эксперта | Сколько времени нужно, чтобы научиться кататься на лыжах?

Каждый учится кататься на лыжах в своем собственном темпе, поэтому время, необходимое для достижения прогресса, может сильно различаться. Оставайтесь на пути с нашим путеводителем по основным вехам в лыжном спорте и ускоряйте свой прогресс с помощью советов о том, как стать лучше.

Что значит хорошо кататься на лыжах?

Хорошо — термин относительный, но Ключом к тому, чтобы быть хорошим лыжником, зачастую является уверенность. Когда ты уверенно исследуешь новые пробежки, техники и оборудование, вы можете меньше сосредотачиваться на том, чтобы быть хорошим, и больше о веселье.

лыжников обычно делят на новички, средние специалисты и эксперты, и ваши способности обычно зависят от того, как Вы давно катаетесь на лыжах и какие трассы вам удобны, но это также сводится к навыкам.

Начальный уровень:

Все начинают с азов. Прежде чем отправиться в горы, ознакомьтесь с нашими главными советами для начинающих лыжников, которые помогут вам выбрать подходящий курорт, упаковать необходимое снаряжение и выучить горный жаргон.

Новички начнут с детских склонов в лыжной школе, а затем выйдут на несколько пологих зеленых и синих трасс. Вы можете укрепить свою уверенность, повторяя одни и те же пробежки, чтобы практиковать то, что вы узнали. К концу первой недели хороший новичок должен уметь управлять своей скоростью, соединять пару поворотов и делать контролируемую остановку.

Средний уровень:

Некоторым лыжникам это понравится. быстро и к концу первой недели справится с более легкими красными, но часто потребуется пара недель, чтобы стать по-настоящему уверенным промежуточным звеном. Изучение нового, более крутые пробежки — хороший способ прогрессировать, а к концу отпуска вы может даже испытать воду на более легкой черной трассе.

Как хороший промежуточный, вы также будете начинаете замечать ошибки в собственном катании на лыжах и можете начать думать о том, как исправить их.

Уровень эксперта:

Катание на лыжах по черной трассе обычно знак более продвинутого лыжника. Но цель состоит в том, чтобы хорошо кататься на лыжах, а не просто вниз его снегоочистителем.

Значит, быть хорошим лыжником-профессионалом — значит все о лыжах по сложным склонам с хорошей техникой, что означает контролируемую скорость и правильно сформированные параллельные повороты. Это может занять от 3 до 10 недель, чтобы получить к этому этапу. И когда вы освоите это на подготовленных трассах, попробуйте направиться выходить на улицу в любую погоду и исследовать новую местность, например, вне трасс.

Как скоро я стану профессиональным лыжником?

Сколько времени это займет, действительно зависит от вашей уверенности и как быстро вы осваиваете новые навыки — не говоря уже о том, насколько хороши ваши лыжи инструктор есть. Просто не забывайте держать все под контролем, контролировать свою скорость и быть в курсе людей вокруг вас. Вот руководство по основным этапам и примерному продолжительности может потребоваться добраться до каждого из них.

Снегоочиститель

Также называется «пицца». Это первое действие, которое вы усвоите в первый же день.Сделайте из лыж V-образную форму — концы передних частей почти касаются друг друга, а спины широко расставлены — чтобы научиться контролировать свою скорость и направление.

Вейл, США

Связывание снегоочистителя оборотов

Следующий шаг — связать повороты, пока вы снегоочиститель, так что вы спускаетесь по S-образной дорожке вниз по склону.

Первый синий пробег

Через несколько дней вы можете быть готовы попробовать свой первый синий. Они немного круче детских склонов, но все же довольно пологие, и большинство из них тоже довольно широкие, так что есть много места для отработки поворотов.

Параллельные лыжи

Позже на первой или второй неделе вы будете готовы для начала параллельного катания — расположив лыжи рядом, а не в форме буквы V снегоочиститель.

Первый красный заезд

Ко второй или третьей неделе вы, возможно, захотите попробуйте что-нибудь посложнее. Красные круче и часто уже, чем синие — и являются хорошей золотой серединой для изучения с друзьями среднего и продвинутого уровней.

Первый черный пробег

Это самый крутой спуск, даже круче красных.Не все черные такие крутые или узкие, как другие, поэтому, когда будете готовы, выберите тот, который вам удобнее, и попробуйте.

Не бойся, иди куда угодно

Когда вы отточите свою технику, гора станет ваша устрица — вы можете покататься на лыжах по любой трассе, поиграть во внетрассовой пудре или попробовать фристайл в снежном парке. Не все дойдут до этого этапа, но это нормально, поскольку пока тебе весело.

Советы для быстрого прогресса

Нет никаких гарантий по ускорению процесса обучения — но если вы настроены решительно, вы можете попробовать кое-что, что может помочь.

Приготовься

Повышение уровня физической подготовки улучшит вашу выносливость и равновесие, а также поможет вам быстрее прогрессировать. Узнайте, как подготовиться к катанию на лыжах, и попробуйте Slopercise — серию тренировок, которые вы можете выполнять дома, чтобы подготовить свое тело к трассе.

Посмотрите наши видеоролики о лыжах

Если вы только начинаете или опытный профессионал, есть множество уловок и советов, которые помогут вывести ваше катание на лыжах на новый уровень. Посмотрите наши небольшие видеоролики, чтобы получить советы экспертов по таким вопросам, как объединение поворотов, управление скоростью и выход при ровном свете.

Перейти в снежный центр

Постарайтесь не оставлять его целый год между лыжными походами. Поездка в крытый снежный центр в Великобритании может помочь сохранить прогресс в течение лета. А несколько дней отдыха перед следующим отпуском подготовят ваши лыжные ноги к горам.

Возьмите уроки катания на лыжах во время отпуска

Уроки необходимы новичкам, поэтому выбор подходящего курорта с отличной лыжной школой очень важен.Мы составили список лучших мест в Европе для учебы. А когда вы просматриваете предложения на нашем веб-сайте, используйте фильтр «Лучшее для начинающих лыжников», чтобы сузить область поиска.

Даже если вы катаетесь на лыжах много лет, общение с инструктором в первые несколько дней отпуска может значительно улучшить ваше катание. Присоединившись к группе лыжной школы, вы получите профессиональный совет и избавитесь от любых вредных привычек.

Расслабьтесь, это будет

Стресс из-за того, что стать лучшим лыжником, не поможет поможет вам стать лучше.Так что лучше делать это в своем собственном темпе и просто наслаждайся этим. Делайте перерывы, когда хотите, или даже съезжайте со склонов, чтобы отправиться в спа или попробуйте другие зимние развлечения на курорте.

Одно можно сказать наверняка — чем больше времени вы проводите в горах, тем лучше.

Научитесь кататься на лыжах: легко кататься на лыжах для начинающих

Как подготовиться к горнолыжному отдыху? Как и в любом отпуске, вам нужно немного спланировать, однако мы собрали ключевые моменты, которые следует учитывать при планировании вашей первой лыжной поездки.Если вы хотите получить еще больше подробностей, ознакомьтесь с нашим подробным руководством по планированию горнолыжного отдыха.

В какое время года кататься на лыжах

Выбор времени года для катания на лыжах сильно влияет на то, какой отдых у вас будет. Лыжный сезон в Европе обычно длится с начала декабря до конца апреля. Вот плюсы и минусы катания на лыжах каждый месяц.

• Начало Декабрь — это экономичный вариант. Многие курорты предлагают скидки на подъемники, а склоны в целом довольно тихие.Однако в это время года вы рискуете получить небольшой снегопад. Это время года, чтобы отправиться на более высокий и более снежный курорт.
• Рождество и Новый год отпусков — это иногда именно то, что вам нужно. А если вы забронируете шале с обслуживанием, вы можете попросить кого-нибудь еще полакомиться индейкой и приготовить вам пироги (подробнее об этом ниже). Рождество обычно проходит тише, чем новогодняя неделя, но обе недели заполнены множеством семей, пользующихся школьными каникулами.Это может быть волшебное время в горах, хотя со снегом и рождественскими украшениями вы действительно чувствуете себя как в зимней стране чудес.
• Январь — время года для катания на лыжах, если вы ищете как выгодную сделку, так и много снега. Скорее всего, будут прохладные дни и меньше солнечного света, но снег в это время года почти гарантированно будет хорошим. Это прекрасное время, чтобы научиться кататься на лыжах, так как снежный покров, вероятно, будет хорошим, а склоны обязательно будут тихими. К тому же часто можно встретить новогодние скидки на проживание.
• Февраль — пик сезона и, вероятно, самый загруженный месяц. Когда отдыхающие на полпути катаются на лыжах, цены тоже стремительно растут. Если у вас нет детей, избегайте этих пиковых недель с их высокими ценами и загруженными трассами. Однако, если вы ускользнете на неделю в начале или в конце февраля, вы можете пропустить школьные каникулы и по-прежнему воспользоваться большим снегом, хотя дни начинают становиться длиннее.
• Март приносит более теплую погоду и более продолжительные дни. Это прекрасное время года для неспешных обедов и послеобеденных напитков на террасах для загара.Однако обычно снег все еще довольно хороший, особенно утром. Более высокие температуры означают, что послеобеденный снег может стать влажным на более низких трассах.
• Когда Апрель попадает, это хорошее и по-настоящему весеннее катание на лыжах. Ожидайте долгих солнечных дней, слякотных склонов и множества барбекю. На курорте обычно царит веселая атмосфера, здесь проходит множество вечеринок и мероприятий в конце сезона. Если качество снега, на котором вы катаетесь, не так сильно беспокоит вас, как солнце, апрель может быть для вас как раз подходящим временем.В последние несколько недель сезона также часто бывают скидки.

Новичкам без детей школьного возраста мы рекомендуем научиться кататься на лыжах в январе или марте. Таким образом, вы можете воспользоваться более выгодными предложениями, более тихими трассами и при этом быть уверенными, что снег будет хорошим.

Если ваши дети ходят в школу, не обращайте внимания на загруженность в эти пиковые недели. Катание на лыжах с детьми — это удивительный семейный опыт и занятие, которым вы можете наслаждаться вместе. Если вы хотите вывести своих малышей, некоторые из этих блогов могут быть вам полезны.

На какой курорт пойти?

Выбор подходящего курорта для вас может показаться сложной задачей. Вот четыре аспекта курортов, которые стоит изучить, чтобы выбрать лучший для себя.

Цена — Горнолыжные курорты различаются по стоимости. Некоторые из них более бюджетные, а другие более эксклюзивные. В зависимости от вашего бюджета, поищите в Google, насколько дорого это прибегает. Это повлияет на стоимость абонементов на подъемник, питания и проживания.

Атмосфера — Вы хотите немного повеселиться и провести послеобеденное время, катаясь на солнышке после катания на лыжах? Или вы ищете причудливую традиционную французскую деревню? Или, возможно, вы просто хотите где-нибудь, где есть отличные развлечения для детей и семейные рестораны.

Лыжи — Что такое катание на лыжах? Некоторые из них предназначены для более опытных лыжников, в то время как другие имеют более пологий рельеф. Вы же не хотите впервые кататься на лыжах на курорте, где очень мало склонов для начинающих. Вот путеводитель по некоторым из лучших горнолыжных курортов для начинающих, чтобы помочь вам.

Выберите подходящий вариант проживания

На большинстве горнолыжных курортов есть несколько различных типов жилья, в зависимости от того, что вы ищете. Один из ключевых моментов, на который стоит обратить внимание — независимо от того, какой у вас тип жилья — это его расположение в деревне.Например, вы можете кататься на лыжах прямо у входной двери? Или вам нужно будет добраться до трасс на автобусе? Некоторые компании, предлагающие шале, предлагают лифты вокруг курорта, если ваше шале не находится в нескольких минутах ходьбы от склонов, но об этом следует уточнить во время бронирования.

Шале с обслуживанием — это пакеты «все включено», при которых шеф-повар и хозяин обычно работают в шале большую часть дней недели. Они готовят завтрак и ужин, а также подают полдник каждый день. Это отличный вариант для тех, кто хочет, чтобы за них все позаботились.

Общие шале — Если вы не забронируете все шале для своей вечеринки, вы, вероятно, поделитесь с другими. Большинство гостей шале — единомышленники, поэтому здесь царит веселая и общительная атмосфера. Просто будьте готовы общаться и обедать с другими участниками.

Апартаменты или шале с самообслуживанием — Или же, если вы предпочитаете гибкость в выборе времени приема пищи и выборе большего количества обедов вне дома, варианты с самообслуживанием становятся все более популярными на курорте.Готовьте для себя, ешьте, когда хотите, и у вас будет больше свободного места, чем в шале с обслуживанием.

Отель — Отели на горнолыжных курортах часто являются ночлегом и завтраком с возможностью поесть в ресторане отеля в вечернее время.

Airbnb — Найти Airbnb на горнолыжных курортах становится все проще. Однако в целом здесь меньше, чем в городе.

Уроки катания на лыжах, прокат лыж и абонементы на подъемник

Вот еще три ключевых аспекта вашего отпуска на лыжах, которые вам нужно будет разобрать.

Уроки катания на лыжах — Качественные уроки катания на лыжах имеют решающее значение для хорошего первого опыта катания на лыжах. Рекомендуем вам впервые записаться на лыжные уроки в группе взрослых.

Прокат лыж — Если вы впервые катаетесь на лыжах, вам захочется взять напрокат лыжное снаряжение. Сюда входят лыжные ботинки, лыжи и палки. Вы также можете нанять шлем, если у вас нет своего. Мы рекомендуем вам бронировать это заранее, так как обычно вы можете получить более выгодную цену, если так сделаете.

Мы сотрудничаем с 3 различными компаниями по аренде лыж во Франции, Швейцарии и Австрии.Вы можете забронировать прокат лыж через нас с эксклюзивной скидкой.

Пропуск на подъемник — Вы можете приобрести абонемент на подъемник перед отъездом в отпуск или получить его после прибытия на курорт. Большинство компаний, занимающихся шале или отелей, предлагают небольшую скидку, если вы заранее приобретете абонемент на подъемник через них.

К началу

Научитесь кататься на лыжах: 5 советов для вашего первого раза

Приехать впервые покататься на лыжах — отличная идея независимо от вашего возраста.Обучение катанию на лыжах во взрослом возрасте может показаться сложным, но оно также чрезвычайно доступно при небольшом количестве тренировок. Мы хотим, чтобы вы получили максимум удовольствия от своего первого занятия, поэтому у нас есть несколько советов для начинающих лыжников, чтобы сделать это хорошо.

---

Пять основных советов по обучению катанию на лыжах

Вот как вы можете получить максимум удовольствия от первого катания на лыжах.

1. Прежде чем приехать, посетите снежный купол или сухой лыжный склон.

Первые два часа обучения катанию на лыжах самые утомительные.Научиться ходить и держаться на склоне краями лыж — это все важные техники, которые нужно усвоить, но пока мы не начнем позволять гравитации и подъемным силам делать за нас немного больше работы, это может быть утомительно. Вы также можете оставить свой первый урок «почти, но не совсем» достаточно уверенным, чтобы пройти его в одиночку.

Вот почему избавиться от этого дома — отличная идея по двум ключевым причинам:

• Во-первых, в Британии полно снежных куполов и сухих склонов. Вы обязательно найдете такой в ​​своем районе, поэтому воспользуйтесь преимуществом и забронируйте номер за день до отъезда.Что лучше для вас? Вот плюсы и минусы закрытых и сухих лыжных трасс.
• Во-вторых, ознакомление с оборудованием и преодоление первоначальной горки может принести вам дополнительный день катания на лыжах, пропустив немного переваливания.

2. Не торопитесь в первый день

Не спешите и, самое главное, не пропускайте шаги. Хороший инструктор позаботится о том, чтобы вы усвоили все необходимое, прежде чем подтолкнуть вас.

Катание на лыжах может быть большой игрой на уверенность.Если вы с самого начала будете учиться скрупулезно и основательно, вы будете уверенно и легко продвигаться вперед. Если вы спешите и пропускаете фрагменты, которые вам не нравятся, то, когда сложность нарастает, на третий день вы вполне можете столкнуться с трудностями, и вам придется вернуться к доске для рисования. Нельзя построить крепкий дом с плохим фундаментом.

---

3. Практика, практика, практика

Если вы посещаете групповые занятия, узнайте о своих конкурентах. После окончания первого урока у вас есть все основания похлопать себя по плечу и пойти выпить.Однако не стоит вешать лыжи на сегодня и ждать завтрашнего дня. Вы можете быть уверены, что некоторые из ваших хитрых соучеников будут настолько увлечены своим новым видом спорта, что будут продолжать, пока лифты не закроются, даже при этом даже крошка еды или капля глютена не коснется их губ! Затем на следующий день они появятся и заставят вас почувствовать, что вы всех задерживаете! Возможно, это преувеличение, но действительно важно закрепить то, что вы узнали.

Если после первых двух уроков вы сможете вернуться на детский склон на час после обеда и попрактиковаться в том, что вы узнали, то вы сразу же спуститесь по этим склонам.Усердно работайте в начале недели. Не усложняйте задачу, но делайте то, чему вы научились, снова и снова. Затем, когда вы со всем этим справитесь, при необходимости отдохните в середине недели.

4. Не учись «у друга, который хорошо разбирается в лыжах»

Вы новичок, так что большинство людей — хорошие лыжники с вашей точки зрения!

Он или она, вероятно, на несколько лыжных каникул лучше тебя. Или ваш друг провел сезон пятнадцать лет назад в Валь д’Изер, но это не всегда означает, что он может дать вам правильный совет для решения вашего нынешнего затруднительного положения.Скорее всего, они дадут какой-нибудь благонамеренный, но наполовину понятный совет, который им дал в пороховой день их друг Гарри, который был лыжником лучше него.

Это игра в кости, если эта маленькая жемчужина мудрости вылечит ваш шаткий снегоочиститель, доставляющий вам столько хлопот поздно вечером во вторник.

5. Не делай этого в одиночку!

Некоторые люди действительно преуспевают и начинают действовать без инструкций. Тем не менее, они часто подходят, бесстрашные или ряд прилагательных, которые мне лучше не говорить здесь.На каждого человека, который начинает кататься на лыжах и проявляет смекалку, смелость и решительность, есть несколько человек, которые в конечном итоге получают травмы или оседлали технику, подходящую для участия в соревнованиях на выживание, организованных Беар Гриллсом.

Сэкономить немного денег на уроках может показаться хорошей идеей, но, как правило, это вооружит вас набором вредных привычек, от которых вам придется заплатить инструктору, чтобы он помог вам избавиться от них. В противном случае вам придется проводить каждый вечер отпуска за просмотром рекомендаций по катанию на лыжах на YouTube, а затем пытаться воспроизвести то, чему вы научились каждый день на склонах.Без зеркала, в котором можно наблюдать за собой, вы можете постоянно просить супруга или друзей «проверить, соответствует ли угол вашей талии углу вашей лодыжки». Это может привести к разводу или к друзьям, которые могут больше не кататься на лыжах с вами в следующем году.

Несомненно, есть множество других советов, которые помогут в первую неделю катания на лыжах пройти гладко, но они должны повысить ваши шансы влюбиться в этот волнующий вид спорта! Узнайте много полезной информации о том, как научиться кататься на лыжах.

Готовы заняться лыжным спортом? Получите скидку 10% на групповые занятия уровня 1 с New Generation.

Хотите больше советов, как научиться кататься на лыжах?

Получите советы и подсказки по катанию на лыжах впервые, чтобы вы чувствовали себя комфортно и уверенно на склонах. Конечно, вы можете отказаться от подписки в любое время.

.

No related posts.