Трюки на лыжах для начинающих: Как делаются прыжки на лыжах

Разное

Содержание

Как делаются прыжки на лыжах

Лыжи являются одним из самых популярных видов активного отдыха в зимний период. Истинные поклонники занимаются этим спортом на протяжении всего года. В последнее время существенно выросла популярность у лыжного отдыха, который называется горные лыжи. Хорошее владение техникой катания позволит выполнять отличные трюки на горных лыжах и снискать этим всеобщее восхищение. Но для этого придётся немало потрудиться. Итак, с чего начать новичку занятия по прыжкам на лыжах?

Чтобы совершать зрелищные прыжки на горных лыжах нужно немало тренироваться

С чего начинают тренировки

  • Первое, чему необходимо научиться, — это правильное падение. Основной проблемой при падении является выставление рук, чего делать категорически нельзя. Падение всем весом на конечность с большой долей вероятности приведёт к её травме. Нельзя падать вперёд либо назад, в этом случае инстинктивно рука будет вытягиваться в сторону падения для опоры.
    Падать надо вбок, на бедро, а руки вытягивать вверх. Падая таким образом, всё тело будет прижиматься к снежному покрову, что смягчит удар, распределяя всю его силу по телу. Если внимательно присмотреться к проводимым спортивным соревнованиям горнолыжников, можно заметить, как при падении ведут себя спортсмены, и перенять у них этот опыт.
  • Второе, что надо сделать, — это найти подходящее для тренировок место. Для начала прыжковых занятий вполне подходящим будет небольшой овраг или горка с плавным и ровным склоном. Снизу должно быть достаточно свободного места без каких-либо препятствий. Это обезопасит начинающего спортсмена от возможных травм при столкновении с препятствием.
  • Третье — подобрать подходящую экипировку. В отличие от обычных прыжковые лыжи имеют загнутые вверх носы, таким образом, они не застревают в снежном покрове во время приземления после совершаемого прыжка. Крепление горных лыж должно быть надёжным и крепко удерживать ступню лыжника. Это очень важно, когда придётся спускаться со склона горы на хорошей скорости, лыжи обязаны реагировать на малейшее движение стопой при совершаемом манёвре.
  • Следующим шагом учатся правильному подъёму с надетыми лыжами к верхушке склона горы. При довольно пологом склоне на него забираются простым шагом, сильно наклонив вперёд корпус, утаптывая лыжу в снег, чтобы она не скользила. По крутому подъёму взбираются, ставя ноги в положение ёлочки, то есть угол у лыж прямой и опираются они на внутреннее ребро. А если склон не очень крутой, но и не пологий, взобраться можно наискосок, постепенно поднимаясь к самой вершине.

Поворот на месте осуществляется путём переноса веса тела на одну ногу, и выставляют вторую ногу под углом к опорной ноге.

Практические занятия

Выбрав подходящее для тренировок место и правильные прыжковые лыжи, приступают к практическим занятиям. Главное в спуске по склону — это удерживать равновесие. Этому учатся только многократной тренировкой. При спуске корпус должен иметь наклон вперёд, ноги полусогнутые, расстояние между ногами равняется длине одной ступни. На прямых ногах скатываться с горы нельзя, так можно очень быстро потерять равновесие и упасть. Чтобы скорость спуска была выше, нужно присесть пониже, лыжные палки удерживают за держатели, концы их должны располагаться позади корпуса спортсмена. Иначе во время падения на них можно натолкнуться и нанести себе травму.

Научившись быстрому спуску по прямой, начинают обучение резкому повороту и остановке с полной скорости. Это позволит избежать столкновения с препятствием, которое неожиданно появилось на пути лыжника. На скорости тормозят методом плуга, это когда сводят вместе носы лыж, а задние концы разводятся по возможности максимально широко. Опираться на снежное покрытие лыжи должны всей своей поверхностью, а не какой-либо одной частью. Так достигается плавное торможение, исключающее риск совершить падение. Повороты осуществляются с помощью торможения плугом, переноса силы тяжести с одной ноги на другую. Перенеся вес на правую ногу, можно повернуть налево, а на левую ногу — поворот, соответственно, направо. Такая техника поворотов самая простая и быстро усваиваемая.

Выполнив все указанные условия тренировок, можно считать проведённую подготовку успешной и начинать обучаться совершать прыжки на лыжах с трамплина.

Тренировки с трамплином

Для начала занятий прыжками можно собственноручно соорудить небольшой трамплин из снега. Для этого холм, покрытый снегом, разделяют пополам, в месте воображаемой линии сооружается прыжковая площадка трамплина. Плотно утрамбовав снег на прыжковой платформе, необходимо насыпать снега в месте приземления спортсмена, это смягчит силу удара при завершении прыжка. Для лучшего набора скорости спуск к трамплину плотно утаптывается лыжами.

Совершая прыжки на лыжах с трамплина, руководствуются некоторыми правилами:

  • Прыжок совершается без лыжных палок, они могут нанести серьёзный урон здоровью при приземлении спортсмена.
  • Во время набора скорости стоит принять положение полусидя как можно ниже и во время отрывания носков лыж от трамплина делается сильный рывок всем телом вверх и вперёд.
  • При приземлении одна нога выдвигается немного в сторону, стоит слегка присесть, начинают торможение только тогда, когда скорость инерции падает, иначе есть возможность упасть, совершая резкое торможение.

Освоив технику прыжков с маленьких трамплинов, начинают заниматься скоростным спуском с горы в группе из нескольких участников. Такие занятия необходимо проводить с помощью профессионального тренера. Он научит правильно соблюдать дистанцию между спортсменами, быстро реагировать на возникающие препятствия, совершать правильные прыжки с высоких трамплинов. Тренер даст необходимые советы для приобретения снаряжения и лыж исходя из веса и роста начинающего спортсмена. В горнолыжном спорте существует очень много нюансов и техники фигурного спуска с горы.

Популярные виды горнолыжного спорта

  • Слалом — скоростной спуск с горы с преодолением различных препятствий. Цель такого спуска — научить отличной координации спортсмена, который на высокой скорости должен делать крутой поворот для объезда препятствия.
  • Фристайл — самый красивый спуск с горного склона. На пути спортсмена устанавливаются несколько трамплинов разной высоты. Совершая с них прыжки, во время полёта спортсмен выполняет разнообразные трюки. Выполнение таких прыжков и трюков требует отдельной основательной подготовки, специального снаряжения.
  • Прыжки с трамплина на дальность полёта. Такой вид спорта довольно прост в усвоение, при должной подготовке легко выполнимый. Благодаря простоте необходимого оборудования завоевал массовую популярность на горнолыжных курортах всего мира.

Настоящий вид зимнего активного отдыха способен развить у его любителя решительность, ловкость, отличную координацию. Полученное умение спускаться с гор на лыжах с большой скоростью позволяет организму человека получить массу позитивных эмоций, а также заряд адреналина. А свежий воздух зимних гор и занятия физическими нагрузками придадут организму дополнительный импульс, что позволит человеку оставаться всегда здоровым, постоянно быть в отличном настроении.

Напишите нам, если статья оказалась полезной.

Трюки на сноуборде для начинающих — фото, видео, как делать


Может быть, вы смотрели на райдеров, совершающих прыжки и трюки, и мечтали сделать то же самое? Изучение базовых движений фристайла на сноуборде может добавить элемент азарта вашему сноубордингу, в то же время, побуждая вас стать более всесторонним доскером. От трюков с плоского снега , которые вы выполняете за пределами парка , до катания на своем первом боксе , мы познакомим вас с некоторыми трюками для начинающих сноубордистов. В этой статье мы рассмотрим:

  • Плоские трюки, которые вы делаете за пределами парка и можете принести в парк: ollie, пресс для носа / хвоста
  • 360 на плоском снегу
  • 50-50 на маленькой коробке
  • Прямой воздух с прыжка

В то время как парки предоставляют интересный способ попробовать трюки на сноуборде, они также сопряжены с риском. Важно, чтобы вы ознакомились с безопасностью парка и особенностями использования фигур. Узнайте больше об этикете и правилах сноупарка.

Олли на сноуборде


Одним из первых основных приемов, которые вы узнаете на сноуборде, является ollie: движение, в котором вы используете удар хвоста, чтобы отскочить от земли и подпрыгнуть. Это фундаментальный навык, который берет свое начало от скейтбординга и формирует основу, не выполняя настоящий прыжок. Практика олли за пределами парка пригодится позже, когда вы захотите включить движение в другие трюки.

Как делать олли (ollie)

  • Поднимите доску перед собой (к носу), сгибая заднюю ногу.
  • Потяните переднюю ногу вверх (доска должна согнуться, создавая напряжение), одновременно подпрыгивая задней ногой и хвостом доски.
  • Находясь в воздухе, согните обе ноги, чтобы доска стала параллельной земле.
  • Приземляться обеими ногами одновременно, поглощать посадку.


Как делать выход на хвост (нос) и пресс на сноуборде


Сгибание доски — важный элемент фристайла, который перейдет к другим трюкам, которые вы узнаете позже. Нажатие на хвост или нос — это еще один основной трюк, который вы можете освоить на ровной поверхности. Изучая этот ход, вы привыкнете переносить вес на переднюю и заднюю часть доски, узнаете о своих преимуществах и добавите элемент игры в катание. Как только вы почувствуете себя комфортно, стоя на ровной поверхности, вы можете попробовать нажать на хвост, спускаясь по склону. Позже вы можете взять пресс на бокс и, в конечном итоге, на периле.


Для выхода на хвост нажмите:

  • Перенесите вес на хвост доски, согнув заднюю ногу и вытянув переднюю ногу. Не откидывайтесь назад — переместите бедра / центр масс на заднюю ногу. Вы также можете попытаться убрать доску из-под себя, а не перемещаться над ней.
  • Поместив центр масс на заднюю ногу (и хвост доски), нос доски должен начать подниматься.
  • Попробуйте этот трюк в неподвижном или мягком снегу.
  • Держите плечи и руки на одной линии с доской.


Для выхода на нос нажмите:

  • Вместо того, чтобы перенести вес на хвост, переместите его вперед на нос и согните переднюю ногу.
  • Когда ваш центр масс находится над передней ногой (и носом доски), хвост доски должен начать подниматься.
  • Опять же, попробуйте несколько раз в неподвижном состоянии, прежде чем пробовать его на пересеченной местности. Потренируйтесь в поиске точки баланса, чтобы вы могли дольше удерживать пресс.

    Важно!!!

    Выберите начало и конец линии, чтобы начать и закончить ваши нажатия. Это поможет вам потренироваться во времени, когда вы будете готовы попробовать его на боксе.


Как делать вращение 360 на сноуборде


Плоское вращение 360 — это еще одно движение, которое вы можете сделать за пределами парка , и оно поможет вам перейти к другим трюкам. В этом движении вы будете переключаться между краем носка и пяткой при вращении по кругу. Попробуйте это сначала на пологом склоне или на той же местности, где вы впервые научились делать повороты.

Если вы «регуляр» (левая нога впереди):

Когда вы закончите поворот носка, продолжайте указывать нос в гору, чтобы вы вращались по часовой стрелке. Нажимайте больше на переднюю ногу и поднимайте пальцы на задней ноге, чтобы доска крутилась и продолжала вращаться. Держа нос направленным вверх, перенесите вес на правую ногу (новую ведущую ногу) и перенеситесь на край пятки. (Если вы регуляр, это будет край вашей правой пятки.) Продолжайте вращаться по часовой стрелке — войдите еще раз в поворот и повторите процесс.


Если вы «гуффи» (правая нога впереди):

  • Когда вы закончите поворот носка, продолжайте указывать нос в гору, чтобы вы вращались против часовой стрелки.
  • Сильнее надавливайте на носки передней ноги и поднимайте пальцы на заднюю ногу, чтобы доска крутилась и продолжала вращаться.
  • Держите глаза поднятыми, а голову поворачивайте на протяжении всего маневра.
  • Продолжайте вращаться против часовой стрелки, войдите еще раз в поворот и повторите процесс.

Важно!!!

Это можно сделать в любом направлении, в зависимости от того, что вам удобнее; изучение обоих направлений сделает вас более универсальным!


Как делать 50-50 на сноуборде


50-50 — это когда вы едете прямо через бокс или рейл, сначала нос, в том же направлении, что и фигура.

Сначала попрактикуйтесь на ровной поверхности: нарисуйте (или представьте) бокс на снегу на ровной поверхности. Расслабьте свое тело и держите лодыжки свободными, пока вы едете через эту коробку. Держите вашу доску плоской от начала до конца.

В парке: начните с маленькой коробки, которая шире и короче и имеет «подъём», где вам не нужно прыгать, чтобы попасть на коробку. После того, как вы освоили небольшие боксы, катайтесь на более узких или длинных боксах. По мере продвижения вы можете добавить жим от хвоста или носа, когда едете по боксу, или совершить прыжок или олли .

Как делать 50-50 на коробке:

  • Выберите отправную точку, чтобы набрать достаточную скорость без необходимости торможения. (В это помогает наблюдение за другими, чтобы найти это сладкое место). Закончите любые повороты по крайней мере за 3 метра до фигуры.
  • Выровняйтесь так, чтобы вы ехали прямо на бокс (сначала нос).
  • Поддерживайте расслабленную спортивную стойку с согнутыми коленями, бедрами и плечами в соответствии с вашей доской. Держите вашу доску плоской от начала до конца.
  • Посмотрите на конец бокса и вашу посадку. Поднимите ноги немного, когда вы съедете из бокса.
  • Приземляйтесь ровно, чтобы вес на вашей доске был равномерным. Сверните к носку, чтобы получить контроль и уехать.
Важно!!!
  • Если вы обнаружите, что неправильно выбрали направление или скорость, не форсируйте это. Позвольте себе отказаться от трюка и объехать фигуру. Распространенной ошибкой является то, что люди стараются держаться и это заканчивается падениями.
  • Кроме того, не пытайтесь спрыгнуть рано — это также может привести к тому, что вы случайно поскользнетесь и упадете.
  • Если вы не готовы проехать другие фигуры , которые следуют за вашей фигурой , отойдите в сторону и убедитесь, что вы не находитесь на пути других.

Как пригнуть на трамплине


Если вы впервые на трамплине — начните с малого. Смотрите сначала на то, как другие райдреры прыгают. Определите оптимальную скорость для данного трамплина.

Вот как прыгать:

  • Сделайте пару чистых поворотов, приближаясь к краю трамплина. (Наблюдайте за другими, чтобы узнать, сколько проверок скорости они выполняют, и соответственно скорректируйте свою скорость, чтобы вы могли правильно приземлиться в зоне приземления. Вы не должны прыгать с короткой дистанции или заходить слишком далеко.)
  • Во время полета на взлете держитесь прямо и ровно и прижмите немного пальцы на ногах, но не настолько, чтобы по-настоящему повернуться. Это держит вас более уравновешенным и в спортивной позиции, чем если бы вы были с пятки.
  • Оказавшись в воздухе, позвольте ногам плыть к верхней части тела.
  • Смотри вперед, куда ты приземлишься.
  • Ваше тело (бедра, плечи) и доска должны быть в одной плоскости при посадке. Приземляйте на плоскую доску. После перенесите вес на край носка и уезжайте.

Важно!!! 

Безопасность — ваша ответственность. Никакая статья или видео в Интернете не могут заменить правильные инструкции и опыт — эта статья предназначена исключительно как дополнительная информация. Убедитесь, что вы практикуетесь в надлежащих методах и требованиях безопасности, прежде чем заниматься какой-либо деятельностью на свежем воздухе.

Вопрос: Как выполнить оборот 360 на лыжах? — Спорт и фитнес

Содержание статьи:

 

Как делать Backslide на лыжах. Видео урок

Видео взято с канала: Траектория


 

Как делать Ollie на лыжах. Видео урок.

Видео взято с канала: Траектория


 

Как делать Ski Slide BS 270. Видео урок.

Видео взято с канала: Траектория


 

Как делать ollie и nollie на лыжах

Видео взято с канала: Valeron Skier


 

2 ТРЮКА, которые должен уметь каждый лыжник. СВИТЧ и 180, езда спиной вперед. Самоучитель фрирайда 7

Показать описание

Предыдущие выпуски самоучителя по горным лыжам и фрирайду научили вас поворачивать, ездить в целине или пухляке, делать прямые прыжки. Настало время пойти дальше и изучить самые простые трюки, которые делают катание на горных лыжах веселее, красивее, молодежнее..
Прыжок с разворотом на 180 градусов или просто 180. К трамплину, кочке, кикеру вы подъезжаете лицом, а с приземления уезжаете спиной или тем местом, которым ищут приключения..
Езда спиной вперед на лыжах или свитч. Ездить так совершенно неудобно, можно даже сказать через жопу, но весело и у некоторых даже красиво. Из полезных применений очень удобно снимать друзей на Gopro, выполнять роль инструктора по горным лыжам и кого-нибудь учить кататься. Посмотрите: все горнолыжные инструктора на первых занятиях именно это и делают..
Чтобы вдохновиться, рекомендую обязательно пересмотреть вот это видео с Гришей Корнеевым, где он мочит в свитче по черной трассе Розы Хутор просто на бешеной скорости!
https://youtu.be/G9PVbnNHnDY.
И вот это видео, где Настя Ведутова на ночном катании в Красной Поляне (бывший курорт Горки Город) раздает на полных ходах спиной вперед быстрее, чем остальные горнолыжники и сноубордисты на склоне и делает это как грациозная лань:).
Не забывайте посмотреть и другие видео этой серии “Мочилово и полные спуски”:.
Быстрый спуск со спидометром. 100км/ч..
Горки Город. Мочилово. ПОЛНЫЙ спуск без остановки..
МОЧИЛОВО. Бешеный инструктор спиной вперед по черной трассе..
И другие. Для вашего удобства я все эти горнолыжные сюжеты о полных спусках и бешеных скоростях собрал в один плейлист..
https://www.youtube.com/playlist?list=PLDyhfJQaxGJk3cEEHh3l9r2LgzylfB5Yd.
А еще важно глянуть и обзоры горнолыжных курортов:
Шерегеш, Абзаково (Урал), Банное (Урал), Горки Город (Красная Поляна), Роза Хутор (Сочи), Банско (Болгария) и другие:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLDyhfJQaxGJmJj8r3jvC8C-CygIzc9bfe

Видео взято с канала: Doropey2ski


 

360 как научиться без боли и травм сложному горнолыжному трюку. Самоучитель по фрирайду 8/8

Показать описание

По данным всемирной горнолыжной ассоциации профанов..
Только 10% горнолыжников иногда подпрыгивают на маленьких кочках..
Только 2% могут осилить дроп или кикер..
И только 0,1% делают трюк 360 на лыжах. Это вам не попкой вилять во время карвинга:).
В этом видео признанные отечественные мастера фрирайда покажут, как делать троечку на лыжах, без лишних тренировок, регистраций или СМС и практически не покидая диван..
Лично мне 360 дает ощущение возврата в детство, молодости и задора. Мы все такие серьезные в офисах, ежедневно перекладываем бумажки, пялимся в экранчики телефонов и иногда даже стоим у токарного станка, забывая, как весело было в детстве просто попрыгать, покружиться, плюхнуться в снег. На лыжах можно обратно запрыгнуть в это беззаботное детство..
Съемки проводились на горнолыжных курортах Шерегеш, Красная Поляна (Горки Город), Роза Хутор..
Прыгать вас учат: Иван Малахов победитель этапа Кубка Мира по Фрирайду на горных лыжах FWT, Григорий Корнеев чемпион России по фрирайду и горнолыжный инструктор космической категории..
В эпизодах Димон Гордей (до покупки своих BMW и спорткаров), Анна Орлова вице чемпион мира по фрирайду на сноуборде..
Скорее всего это последняя версия самоучителя фрирайда. Нет больше сил, спонсоров, денег, мотивации:) Благодарю всех, кто причастен к его созданию, а это очень большой коллектив..
Пожалуйста, пишите в комментариях:.
На какие горнолыжные курорты съездить?
Что снять про горные лыжи: самоучители, уроки по горным лыжам для начинающих, секретные упражнения для продвинутых или советы от опытных горнолыжников спортсменов?
Как правильно выбрать горные лыжи?
Как подготовить лыжи к сезону?
Что лучше сноуборд или горные лыжи?
На чем проще научиться: на сноуборде или на горных лыжах?
Делать ли обзоры горнолыжного снаряжения?
Спасибо большое, что делитесь моими видео это помогает мне снимать еще больше сюжетов, а хорошим людям смотреть интересный горнолыжный контент.

Видео взято с канала: Doropey2ski


 

10 трюков с трамплина для начинающих на лыжах

Видео взято с канала: Valeron Skier


Горнолыжные курорты России, а также Швеции и Норвегии на пароме. Отели, апартаменты, ски-пассы, аренда. Выгодные предложения.

Паромный Центр уже на протяжении многих лет предоставляет своим клиентам возможность отдохнуть на горнолыжных курортах Скандинавии. С рядом курортов у нас заключены эксклюзивные контракты.

Знаменитые горнолыжные курорты Швеции и Норвегии — Оре,Трюсиль, Сэлен и Хемседал находятся в их числе, что позволяет нам подобрать наиболее оптимальный вариант размещения. Мы предлагаем коттеджи и апартаменты на горнолыжных курортах Скандинавии на любой вкус и кошелек, от бюджетных до вариантов класса люкс. Автопакеты на паромы из Финляндии в Швецию также можно приобрести у нас по выгодным ценам.


Горные лыжи — один из самых популярных видов зимнего отдыха, признанным центром которого является Скандинавия. Горнолыжные курорты Скандинавии по многим параметрам не уступают известным европейским курортам.

К неоспоримым достоинствам горнолыжных курортов Швеции и Норвегии относятся, в первую очередь, гарантированное наличие снега с ноября по апрель. Все горнолыжные курорты Скандинавии компактны, на них прекрасно организована лыжная инфраструктура.

Данные курорты славятся высоким стандартом размещения, доступными ценами и потрясающе красивой природой.

Здесь найдутся места, как для отличного семейного отдыха, так и для молодежи, как для опытных горнолыжников, так и для тех, кто делает свои первые шаги на горных лыжах, как для любителей классических лыж, так и для фанатов сноуборда. На всех курортах есть школы, где новичкам помогут освоить горные лыжи.

А тем же, кто не в первый раз встает на лыжи, предлагаются разнообразные трассы, разделенные по уровню сложности. На всех курортах есть зоны для отдыха и развлечений, где можно отдохнуть от горных лыж, посидеть в баре или ресторане, посетить бассейн или сауну.

Фрирайд. С чего начать?

Многие катальщики ассоциируют фрирайд с катанием в «бездонной целине», «в пухляке» и прочими плакатными картинками маркетологов от брендов фрирайдного снаряжения. Но не все так романтично и красиво в этом увлечении. Больше всего отражает суть фрирайда услышанное в Сибири определение: «Катание по дикому склону» или более распространенное «Катание по естественному рельефу».

Так вот, самое распространенное состояние «естественного рельефа» – это задутые заструги или корка на снегу, или еще какие неудобья. А «пухлое» — это несколько мгновений счастья в году. И мало кто делает акцент на опасность этого занятия и его дороговизну. Топовый комплект полного снаряжения тянет на стоимость бюджетной иномарки. А выезжая за пределы трасс, вы не только покидаете зону комфортной рекреации или активного образа жизни, но становитесь на путь выживания, где риски для вашей жизни становятся реальностью каждого спуска. Обдумайте свою готовность на этот шаг.

Триада фрирайда

Условно катание вне трасс стоит на 3-х китах:

  • Лавинная безопасность + тактика катания (выбор линии)
  • Техника катания
  • Снаряжение для фрирайда и бэккантри

Причем овладение всеми составными частями идет одновременно и практически всю жизнь.

Снаряжение для фрирайда и бэккантри

Проще всего со снаряжением – моделей лыж, сноубордов, креплений, экипировки существует множество и они легко доступны. Начинающим фрирайдерам свойственно ошибаться, считая главным в снаряжении катальный снаряд и что именно он определяет возможности фрирайда. В принципе не существует мелочей в снаряжении. Как пример: вы можете годами возить с собой запасную пуховку и ни разу не достать ее. Но в какой-то момент она может спасти от переохлаждения вас или другого пострадавшего.

Лыжный фрирайдовый комплект

Гонка за шириной талии в фрирайдовых лыжах закончилась. Дойдя до 130 мм (были модели и шире) большая часть лыж «похудела» и сейчас талия фрирайдовых универсалов для мужчин находится в районе 110-115 мм, до120 – 122.Для женщин 105-110 мм, мах 115. А суперширокие – павдерные лыжи сейчас опять стали экзотикой и их обладатели в основном клиенты хели-ски. Хотя бывают моменты в краснополянском Magic forest, когда завидуешь Шейну Мак-Конки, который гонял на двух сноубордах.

Длина лыж подбирается индивидуально. Бывает, что лыжи одной талии ведут себя очень не похоже в разных ростовках. Правило +10 см к росту весьма условно, и даже для первого фрирайдового комплекта спорно. Здесь нужно пользоваться любой возможностью пробовать различные лыжи в катании. Личный опыт не заменят никакие советчики.

Рокер. Передний рокер – данность от которой не уйти. Начинать лучше на привычных лыжах без заднего рокера или с минимальным. А будущее покажет.

Жесткость выбирают по правилу – чем выше уровень катания, тем жестче лыжи, до разумных для каждого предела. Это напрямую связано с ростом точности ведения и отзывчивости. Для начинающего важнее легкость управляемости, которую дают относительно мягкие лыжи.

Влияет на выбор лыж и регион катания. Если вы катаете в Сибири, Хибинах, то возможно брать лыжи несколько жестче, чем для Красной Поляны, Кавказа и Закавказья. Если вы можете позволить себе хели-ски на Аляске – однозначно павдерные модели. А вот хели-ски на Камчатке не так богато на павдер.

Крепления не имеют особой специфики, кроме несколько большой шкалы жесткости и повышенной прочности — железо крепче пластика и морозоустойчивей.

Ботинки. Сегодняшняя тенденция – увеличение жесткости райдовых ботинок. Сейчас обыденность, когда жесткость на уровне рейсовых 120-130. При такой жёсткости необходим бутфитинг той или иной степени. Иначе чувствовать себя комфортно на протяжении дня невозможно. Иногда при общей высокой жесткости боты комплектуются относительно мягкой стелькой. Но в целом предпочтительней индивидуальная стелька. Начинающим рекомендую начать с жесткости 110. Меньшая жесткость и на трассе не дает точности управления и скорости реакции лыжи.

Недавно идеальными внутренним сапожком для ботинок фрирайд-бэккантри были Intuition®. Многие фрирайдеры просто переставляли их из ботинок в ботинки и даже была налажена розничная торговля ими. Сейчас появились фирмы, использующие аналогичную технологию.

Ботинки для катания важней чем лыжи. Идеал, когда ты застегнул клипсы в катальное положение и в течении дня их не расстегиваешь. При примерке нужно стараться продержаться в ботинках минут 40 и желательно консультироваться с бутифером. Само – собой обязательна формовка, индивидуальная стелька.

Вес. Гонка за облегчение фрирайдового комплекта – весьма спорный аспект. Если на ски-турном комплекте аргумент: «1 кг на ногах=5 кг в рюкзаке» убивает все остальные доводы, то с фрирайдным катанием не все так примитивно. Хороший прочный крепеж своим весом напрочь убивает с трудом отвоеванные десятки грамм на лыжах и ботинках. Существует мнение, что легкие комплекты менее стабильны в катании. В любом случае легкость – синоним дорогого. И для первых шагов во фрирайд легкость комплекта не принципиальна.

Рюкзак. Очень важный элемент – он должен вмещать необходимое и не мешать катанию. Лучше выбирать специализированный бэккантрийный или фрирайдовый. Ценится быстрый доступ к содержимому и возможность навеса снаружи, легкий вес, наличие места и вывода для съемного гидратора.

Для катания с подъемника достаточно небольшого рюкзака в районе объема 16+литров. Туда (или частично на нем) должны помещаться БЩЛ, запасные маска, рукавицы, «утеплялка». Мелочевка и личное (скотч (он же и лейкопластырь), отвертка, пленочное одеяло (изофойл), кусочек парафина, шоколадка, термос (бутылочка воды), фотик, перекус). В итоге у вас наберется до 2-2,5 кг веса, при правильной утяжке и подгонке такой рюкзак со временем перестаешь замечать.

Для однодневных бэккантрийных выходов рюкзак от 24 литров – добавляется аптечка, налобник, горелка+газ+емкость или термос — дело личных предпочтений. Но термос тяжелее и имеет ограниченный объем. Если выход на ски-туре добавляем камуса, мультитул.

Не гонитесь за гайдовской начинкой рюкзака (30+ наименований) – со временем придёт опыт, и вы сами начнете понимать, что вам нужно. Для начала достаточно перечисленного минимума.

Каска. Преимущество в легкости. Фулфейс нужен для трюков и вряд ли для новичка.

Защита. Вопрос личных пристрастий. Если ваша тяга к экстриму очевидна, то костям нужна дополнительная гарантия безопасности.

Лавинный рюкзак с аэрбэгом. Это снаряжение не дает гарантии спасения, как многие думают. Оно лишь увеличивает шансы выжить. Насколько? По лавинной статистике Европы и Альп – число погибших с аэрбэгом и без него не сильно отличаются – от 3% до 15%.

Лавинная безопасность, знания и снаряжение

Эти знания сродни правилам дорожного движения, которые «написаны кровью раненых и погибших в авариях». По высказыванию гуру российского фрирайда Сергея Веденина: «Лавинная опасность начинается с первой снежинки выпавшей в горах». Для полного познания всех тонкостей требуется много времени для изучения теории, практических занятий. Но для изучения азов вполне достаточно посещения лекций, самообразования по книгам или онлайн курсам.

Очень рекомендую специальные фрирайдовые программы, направленные на практические занятия, такие как «Пилотирование лавиноопасных склонов» Игоря Комарова, фрирайдных программ Алекса Кузмицкого, Сергея Веденина и других российских топовых гидов. Большинство проблем с лавиной безопасностью решаются при катании с гидами, но базовый курс – знание лавинного рельефа, предпосылки для образования лавинной опасности, алгоритм действий при поиске попавшего (попавших) в лавину, должен быть приобретен вами еще до выхода за трассы, как и его практические навыки. Большинство фрирайдовых программ с гидами по умолчанию подразумевают, что райдеры уже знакомы с начальными навыками лавинной безопасности.

Минимальный лавинный набор БЩЛ – «бипер, щуп, лопата» — обязателен, как и опыт его применения. Не обязательно приобретать профессиональное оборудование – достаточно простого не дорогого лавинного датчика и прочных щупа и лопаты. Знание основ оказания первой помощи и реанимации – полезны и в повседневной жизни, но необходимы для катающихся вне цивилизации. Профессиональная помощь и спасение вне трасс не происходят мгновенно и жизнь пострадавшего часто зависит от знаний и умений попутчиков.

Тактика катания

Безопасность катания зависит от правильного выбора линии спуска. Кроме лавинных факторов присутствуют и другие опасности- не проезжаемые скальные участки, no fall zone (участки где падение райдера фатально), лесные пасти, промоины в ручьях и тому подобное. Даже ошибочный выкат с последующим долгим и трудозатратным выходом убивает эйфорию и удовольствие от спуска. Выбор линии или ее знание – забота и задача для гида. Новичкам советую доверять гидам. Каким бы странным и не очевидным маршрут не показался вам. На это всегда есть основания. Если ваша цель в будущем самостоятельное катание – изучение правил выбора линии спуска не менее важно, чем лавинная безопасность.

Есть несколько табу и правил, которые категорически не следует нарушать:

  • нельзя кататься в одиночку;
  • нельзя ездить по чужим следам;
  • нельзя доверять случайным попутчикам на фрирайде;
  • всегда должны быть контакты спасательной службы или инфоцентра ближайшего курорта;
  • если вы решили катнуть оффпист, а ваши друзья остались на трасах – договаривайтесь о контрольном сроке встречи и их действиях если он пропущен;
  • телефон, рация всегда должны быть с утра заряжены и нужно иметь резервный повербанк.

Техника катания

Фрирайдер должен хорошо кататься. И зависит умение не от вашего сноуборда или лыж. При всей своей навороченности, высокотехнологичности и ширине — они не катают вместо вас, как обычные ботинки, не сами ходят, а облегчают хождение ногам.

Чем выше уровень катания фрирайдера, тем менее он требователен к катальному снаряду. Учиться нужно на трассах. Результат будет достигнут в разы быстрее, чем на целинном поле. Уверенно катающийся по трассам без труда адаптируется к дикому склону, буквально за несколько проездов, в течении дня.

Обучение катанию на горных лыжах

Базовые элементы катания необходимые вне трасс

  • Стабильное катание на параллельных лыжах с поворотами среднего радиуса на любых скоростях в том числе и по «расколбасу» — главная основа и залог успеха.
  • Катание по «линии падения воды». То есть строго по линии уклона склона. Я не зря поставил этот пункт по важности в самый верх. Примерно 90% выезжающих с трасс катают траверсами и не понимают кайфа спуска вниз. Но без этого элемента нет фрирайда.
  • Катание по крутым спускам. Важна психологическая готовность к крутякам и отсутствие их боязни. Часто у новичков на крутом случается «спазм сознания» — и они не могут преодолеть его только в силу отсутствия практики спуска по крутому склону. В итоге «все уехали, а я остался бояться» — такое не редкость.
  • Катание короткими дугами – без них вам будут не доступны крутые склоны (контроль скорости), кулуаринг (не всегда в кулуары попадают сознательно, но вы должны быть готовы к таким неожиданностям) и лесное катание. Все эти сложные (казалось бы) рельефы доставляют наслаждение при умении.
  • Прыжки. В основном важно приземлять без падения. Как минимум нужно уметь спрыгнуть с метрового уступа на малых – средних ходах и уехать без падения и с контролем скорости.
  • Второстепенные элементы: косой спуск, боковое соскальзывание, разворот на месте, мгновенная остановка часто становятся важнее умения «мочить и спрямлять». Они должны быть заучены до автоматизма – их можно разучивать в целине рядом с трассой не отъезжая далеко.

Данный материал не является пошаговой инструкцией к действию для начинающего фрирайдера, это указатель направлений и целей, который приблизит вас к первому следу вне трасс.

Что нужно знать при выборе горных лыж?

Среди множества стилей катания на горных лыжах можно выделить несколько основных направлений: фрирайд, фристайл, карвинг, райсинг. Отдельно стоит выделить ски-тур. Кроме того, существуют универсальные лыжи, которые подходят для всех стилей катания.
Фрирайд — наиболее распространенный на данный момент стиль катания. Фрирайд подразумевает свободное (free) катание (riding) вне подготовленных трасс, вдали от цивилизации. Общая суть стиля состоит в освоении навыков катания на горных лыжах. В отличие от фристайла, этот стиль не «зациклен» на трюках — лыжник может кататься в свое удовольствие, наслаждаясь движением. Для таких моделей характерна большая площадь скользящей поверхности, поскольку при движении по целине узкие лыжи будут «тонуть». Следует отметить, что для катания в таком стиле лыжник должен обладать определенным опытом.
Фристайл — очень техничный, зрелищный и сложный стиль катания. Фристайл — это прежде всего трюки. Они могут выполняться в халф-пайпе (снежная полутруба), на вылете с различных трамплинов и т. д.
Карвинг — стиль спуска с горы, в котором всё направлено на то, чтобы закладывать дуги и при этом иметь возможность ускоряться, в отличие от других видов катания, где закладывание дуг больше направлено на торможение. На карвинговых лыжах можно кататься как на укатанных, так и на нетронутых склонах. Для крупного лыжника необходимо подбирать модель шириной 80—85 мм и больше. Лыжи для карвинга обладают глубоким боковым вырезом и относительно высокой жесткостью, которая обеспечивает передачу усилия на разгон при выходе из поворота.
Лыжи для райсинга предназначены для катания на подготовленных склонах. Разделяются на лыжи для слалома, слалома-гиганта, супер-гиганта. По геометрии они схожи с карвинговыми лыжами, однако обладают меньшей жесткостью, что способствует сглаживанию неровностей на трассе. В результате лыжи, требующие достаточно хорошей техники катания, оказываются, тем не менее, весьма комфортными, довольно универсальными и подходящими для свободного катания.
Ски-тур — это стиль катания, включающий не только спуск с вершины, но и восхождение на нее. Лыжи для ски-туры обычно шире и короче других горных лыж, так как они должны подходить для любого вида снега, и на них должно быть легче проходить различные препятствия.
В последнее время все более популярными становятся универсальные горные лыжи, которые подходят для любых стилей катания. Такие модели идеальны для начинающих лыжников, не успевших определиться со стилем катания. Универсальные лыжи обычно обладают невысокой жесткостью и небольшим радиусом бокового выреза, что позволяет даже на низких скоростях «почувствовать» лыжи, т.е. понять базовые принципы катания.

Навык катания на лыжах в дополнении The Sims 4 Снежные просторы – SimsMix

В дополнении The Sims 4 Снежные просторы добавлено несколько видов новой активности и навыков для наших персонажей, одним из которых является катание на горных лыжах.

Как развивать навык катания на лыжах

Персонажи с навыком катания на лыжах обожают рассекать снежную гладь и чувствовать, как холодный ветер обдувает лицо. Чтобы освоить навык катания на лыжах, необходимо тренироваться в спуске со склона или изучать искусство катания на лыжах дома на компьютере. Повышайте уровень навыка, чтобы открыть доступ к новым трюкам, нарядам, моделям лыж, действиям на склоне и действиям общения.

На лыжах могут кататься персонажи от мала до велика, начиная со школьника. Но сам навык катания на лажых симы могут развивать,  начиная с подросткового возраста. Дети во время катания будут развивать только навык моторики.

Вы можете изучать навык катания на лыжах по трехтомнику “Катание на лыжах”, приобретя его через книжный шкаф или компьютер:

  • Искусство катания на лыжах. Том 1. Удержание баланса и первый спуск – 75 §​
  • Искусство катания на лыжах. Том 2. Анализ трасс и пунктов остановки – 150 §​
  • Искусство катания на лыжах. Том 3. Стиль и изящество – 250 §​

Но чтобы почувствовать себя настоящим лыжником, необходимо посетить район вечного снега – Юкимацу, где вы найдете пять горных склонов для сноубордистов и лыжников, каждый со своей степенью сложности. Чем выше уровень навыка персонажа, тем более крутые трассы будут ему доступны, и тем больше трюков он сможет выполнить во время катания. Кстати, если вы хотите побыстрее освоить навык катания на лыжах, то кататься лучше всего в уверенном настроении.

Лучше всего этот вид активности подойдет персонажам с жизненной целью “Любитель экстрима”, чертами характера “Отважный”, “Активный”, “Любит природу” и ведущим  образы жизни “Жажда адреналина” , “Энергичный” и “На свежем воздухе”.

Покупка и прокат лыжного снаряжения

Лыжи для взрослых и детей можно купить в торговом автомате у подножья горы рядом со станцией подъемника или приобрести в режиме покупки. В самом начале вам будут доступны два вида лыж – Лыжи “Йети”, модель “Снежный ком” для взрослых (за 200 §​) и Лыжи “Йети”, модель “Малютка” для детей (за 160 §​). При этом учтите, что в торговом автомате доступно лишь несколько возможных расцветок, но по мере развития навыка в режиме покупки будут разблокированы новые модели.

Вы можете держать в багаже несколько видов лыж одновременно, и сим сам будет выбирать один из них случайным образом, либо вы можете назначить одни из них любимыми, кликнув на их иконку в багаже персонажа.

Если желание покататься на лыжах было спонтанным и у вас их с собой не оказалось, не беда – персонаж автоматически “возьмет их в прокат” на вершине трассы. Однако имейте в виду, что такое снаряжение редко оказывается хорошим, так что вашим персонажам грозят довольно неприятные ощущения. Так что лучше все-таки всегда иметь с собой свои собственные лыжи. Прокатное снаряжение останется в багаже персонажа, но если станет вам не нужно, его можно будет вернуть, кликнув на его иконку в багаже персонажа.

Обувь для катания на лыжах

Чтобы кататься на лыжах, сим будет автоматически переобуваться в специальные ботинки, которые не всегда будут гармонировать с его костюмом, который вы так тщательно ему подбирали. Чтобы этого не произошло, позаботьтесь о подходящей обуви заранее. В CAS вы можете назначить ему специальные “лыжные” ботинки, которые не изменят свой вид при катании.

Виды склонов для катания

На заснеженной горе размещены 5 различных склонов, каждый со своей степенью сложности – учебный, для начинающих, для любителей, для знатоков и для экстремалов. На все склоны кроме учебного можно попасть либо с помощью подъемника, кликнув на его здание у подножия либо просто выбрав опцию “Кататься” на нужном склоне, а дальше персонаж сам воспользуется подъемником.

Учебный склон – доступен с 1 уровня навыка.
Этот склон идеален для начинающих лыжников. Склон поделен на пять трасс, которые различаются количеством трамплинов и поворотов.

Склон для новичков – доступен с 1 уровня навыка.
Самый крайний левый склон от подъемника. Попасть на него можно, поднявшись наверх в кабинке или кликнув на сам склон и выбрав опцию “Кататься” – сим сам воспользуется подъемником, чтобы добраться к его началу.

Склон для любителей – доступен с 3 уровня навыка.
Этот склон так же расположен по левую сторону от подъемника. На 3 уровне навыка вам будет доступна низкая и средняя активность, с 4 уровня навыка сим сможет кататься с высокой активностью.

Склон для знатоков – доступен с 4 уровня навыка.
Склон расположен справа от подъемника. Доступ к нему и всем уровням интенсивности сразу открывается на 4 уровне навыка катания, хотя в описании уровней сказано, что высокая активность на этом склоне доступна только с 5 уровня. В качестве трамплинов для прыжков используются каменные выступы.

Склон для экстремалов – доступен с 5 уровня навыка
Самый дальний правый от подъемника склон. Доступ к нему и всем уровням интенсивности сразу открывается на 5 уровне навыка катания. Разбит на два маршрута с трамплинами в виде каменных выступов. Это самый сложный склон.

Все склоны доступны для катания и днем и ночью – все трассы подсвечиваются, а во время фестиваля Снега будет включена особая подсветка, делающая катание еще более фантастическим.

Стили катания

При нажатии на склон можно выбрать, будет ваш сим кататься нормально или встанет в забавную позу. Кроме того, все склоны, кроме учебного, имеют три уровня активности катания – низкий, средний и высокий. Выбрать уровень можно просто кликнув на склон. В зависимости от выбранного уровня активности персонаж может либо вести себя очень осторожно, избегая трюков и трамплинов, либо выделывать невероятные кульбиты.

Все склоны, кроме учебного, имеют три уровня активности – низкий, средний и высокий:

  • При низкой активности ваш персонаж выберет самый безопасный путь, избегая возможности показать трюки. Такой вариант лучше всего подходит для новичков с недостаточно высоким уровнем навыка катания.
  • При средней активности персонаж будет вести себя смелее, может совершить некоторое количество прыжков. Какие именно и сколько трюков он покажет, варьируется каждый раз.
  • Высокая активность позволяет персонажу показать свои навыки по полной программе. Но и шанс на неудачу, если навык не достаточно развит, гораздо выше.

Травмы при катании на лыжах

Катаясь на лыжах, симы могут падать и получать неприятные мудлеты из-за травм, которые сделают катание невозможным в течение нескольких часов. Кроме того погодное условие “ледяной наст” также влияет на состояние склонов – они будут слишком скользкими, и симы будут падать чаще. Сведения о текущем состоянии склонов можно посмотреть на информационной доске у подножья горы, между склоном для новичков и учебным склоном.

Уровни навыка катания на лыжах

Уровень 1
Повысив уровень навыка катания на лыжах, Сим получает доступ к учебному склону и склону для новичков с низкой, средней и высокой активностью. Чем выше уровень навыка катания на лыжах, тем больше сложных трасс и трюков доступно.

Уровень 2
Сим теперь может спрашивать про качество недавно выпавшего снега и щеголять в новых стильных лыжных штанах.

Уровень 3
Сим теперь может кататься с низкой и средней активностью на склонах для любителей и изучать искусство катания на лыжах, а также получает доступ к лыжам “Мастер склона 3000”.

Уровень 4
Сим теперь может кататься с низкой, средней и высокой активностью на склоне для знатоков. Теперь он также умеет внутренне готовиться. Это дает преимущество при катании на лыжах и позволит выполнять дополнительные трюки.

Уровень 5
Теперь Сим может кататься на склоне для экстремалов с низкой, средней и высокой активностью, обсуждать опыт катания на лыжах с другими персонажами и щеголять в стильной лыжной куртке.

Уровень 6
Сим открыл доступ к лыжам “Ледокол X2” и научился выполнять новый трюк на склоне.

Уровень 7
Сим теперь может вести блог о катании на лыжах, воспользовавшись компьютером.

Уровень 8
Сим теперь может осторожно кататься на лыжах с другими персонажами и выполнять новый особенный трюк.

Уровень 9
Сим теперь может советовать другим персонажам, как избежать падения, и показывать новый красивый трюк на лыжах.

Уровень 10
Сим в совершенстве осваивает навык катания на лыжах и теперь может учить других, давать профессиональные советы по катанию на лыжах, давать уроки катания, воспользовавшись телефоном или компьютером. Он также открывает доступ к лыжам “Пухляк”.

Награды и новые взаимодействия в навыке катания на лыжах

Катаясь на лыжах и повышая навык сим получит доступ к новым предметам одежды, видам лыж и различным взаимодействиям и возможностям.

Новые предметы в CAS и режиме покупки

На втором и пятом уровне в CAS разблокируются новые предметы одежды – штаны и куртка для мужчин и женщин (чтобы штаны для мужчин отобразились в CAS, отключите фильтр мужской одежды).

К сожалению, на данный момент с наградами за навык катания на лыжах в CAS существуют такие же проблемы, как и с наградами за навык катания на сноуборде и горную экспедицию – доступны далеко не все цветовые варианты, хотя в файлах игры их гораздо больше. Возможно это будет исправлено в будущих патчах. Пока что ситуацию можно исправить, установив мод Unlocked CAS Parts (скачивать вариант Fogity_Unlocked_CAS_Parts_By_Category, нужный файл находится в папке Unsorted).

Кроме новой одежды, ваши персонажи также получат доступ к трем видам лыж.*

На третьем уровне навыка сим получит доступ к лыжам “Мастер склона 3000”.

На шестом уровне навыка вы сможете приобрести лыжи “Ледокол X2”.

И, наконец, на десятом уровне навыка вы получите доступ к лыжам “Пухляк” с крутой подсветкой.

*Все лыжи доступны только для персонажей от подростка и старше.

Новые взаимодействия
  • Спросить про качество недавно выпавшего снега – доступно со второго уровня навыка при клике на другого персонажа в меню дружелюбных взаимодействий. Необходимо находиться в районе Юкимацу. Варианты ответов:
    • Качество снега сегодня: безоблачно
      На горе идеальные условия для катания! Выпавший снег мягкий как перина из зефира. Покоряйте склоны, пока есть такая возможность!
    • Качество снега сегодня: снегопад
      На склонах сейчас идет небольшой снег, но это никак не должно сказаться на ваших показателях.
    • Качество снега сегодня: ледяной наст
      Будьте аккуратнее с настом! На ледяной корке намного сложнее удержать равновесие, и вы будете чаще падать.
      Сим получит мудлет “Предупреждение об опасных снежных комках” (уверенность +1 на 4 часа)
    • Качество снега сегодня: снежная буря
      На склонах бушует снежная буря, и кататься сейчас — далеко не лучшая идея. Видимость резко ухудшилась из-за погодных условий, и это наверняка скажется на ваших показателях!
  • Изучать искусство катания на лыжах – опция доступна с третьего уровня навыка на компьютере в меню “Сеть – Исследования”. Повышает навык катания на лыжах.
  • Внутренне подготовиться – опция доступна с четвертого уровня навыка при клике на активного персонажа. При успешном исходе сим получит мудлет “Лыжная готовность” (уверенность +2 на 2 часа). В случае неудачи сим получит мудлет “Глупый вид” (смущение +2 на 2 часа). Действие доступно раз в 4 часа.
  • Обсуждать опыт катания на лыжах – взаимодействие доступно с пятого уровня навыка при клике на другого персонажа в меню дружелюбных взаимодействий. Сим получит мудлет “Хорошие воспоминания” (уверенность +1 на 4 часа) или “Нежелательные воспоминания” (смущенный +1 на 4 часа).
  • Вести блог о катании на лыжах – опция доступна с седьмого уровня навыка при клике на компьютер в меню “Сеть”. Сим получит мудлет “Хорошо написанная статья” (счастье +2 на 2 часа). Навык при этом не повышается.
  • Обсудить стили катания на лыжах – доступно с восьмого уровня навыка при клике на другого персонажа в меню дружелюбных взаимодействий.
  • Советовать как избежать падения – доступно на максимальном уровне навыка при клике на другого персонажа в меню дружелюбных взаимодействий.
  • Предложить профессиональный совет по катанию на лыжах – опция доступна с девятого уровня навыка при клике на другого персонажа в меню дружелюбных взаимодействий. Сим в течение часа будет обучать другого персонажа.  Сим, которому дают совет, немного повысит уровень навыка катания на лыжах. Действие доступно раз в 10 часов.
  • Учить кататься на лыжах – опция доступна с девятого уровня навыка при клике на другого персонажа в меню дружелюбных взаимодействий. В случае успеха сим получит мудлет “Прекрасный учитель” (уверенный +1 на 4 часа). Доступно раз в 6 часов. Если сим-учитель имеет мудлеты “Синяки и ушибы” или “Опасное положение” опция будет неактивна.
  • Обучать катанию на лыжах – опция доступна в телефона во вкладке “Работа” или при клике на компьютер в меню “Сеть” по будням с 9 00 до 17 00. Персонаж покинет участок на 3 часа. После возвращения он получит симолеоны (в среднем от 500 до 600).

Обсудить навык катания на лыжах и задать интересующие вас вопросы вы можете на нашем форуме. Приятной игры!

6 лыжных приемов для начинающих, которые вы должны знать

Если вы готовы поднять свои лыжные навыки на новый уровень, то фристайл может оказаться для вас идеальным выбором.

Однако вам нужно иметь некоторый опыт, прежде чем пытаться выполнять сложные прыжки с трамплина.

Давайте посмотрим, насколько вам нужно быть продвинутым, чтобы начать заниматься фристайлом, в какое оборудование вам следует инвестировать, какая местность лучше всего подходит для этого стиля катания и как вы можете выполнять некоторые трюки на лыжах для начинающих на склонах.

Обладая правильным ноу-хау, вы быстро справитесь с трудностями.

Насколько продвинутым нужно быть для лыжных трюков?

Фристайл поначалу может показаться почти невозможным, но как только вы овладеете некоторыми базовыми техниками прыжков с трамплина, вы с легкостью сможете их выполнять.

Пружинение

Пружинение — довольно простой ход. Вы сгибаете колени, чтобы опустить свое тело как можно ниже к земле, затем подпрыгиваете и полностью вытягиваете свое тело, когда приближаетесь к точке прыжка.

Приседание дает вам достаточно силы, чтобы взлететь в воздух.

Поднявшись в воздух, подтяните колени к груди, чтобы у вас был лучший баланс при приземлении.

Олли

Олли — более сложный прием, но как только вы его сделаете, вы действительно сможете максимально увеличить время в воздухе, высоту прыжка и расстояние.

Сначала вы наклоняетесь вперед, ожидая прыжка. Затем перенесите весь вес назад, заставляя заднюю часть лыж сгибаться, а передние носки поднимаются от земли.

По мере того, как ваши передние кончики поднимаются, снова осторожно подтолкните свой вес вперед и используйте внезапную пружину, чтобы катапультироваться в воздух. Убедитесь, что вы всегда наклоняете тело, чтобы сохранить равновесие при приземлении.

Хотя эти прыжки с трамплина могут показаться невероятно простыми, новичкам в фристайле поначалу может быть очень трудно их усвоить. Как оказалось, самая сложная часть любого лыжного трюка — это первый прыжок.

Вот почему для вас так важно овладеть этими движениями, прежде чем вы даже попробуете какие-либо трюки для новичков на лыжах на снегу, такие как воздушные трюки или переход к рельсам, хафпайпам и другим трассам фристайла.

Какое оборудование вам нужно?

Лыжный фристайл требует от вас максимального набора высоты для выполнения определенных трюков. Имея это в виду, некоторые из более сложных приемов невозможно выполнить, если у вас нет правильного снаряжения.

Крепления

Крепления должны быть привязаны параллельно направлению бега. Таким образом, около 57 процентов всей длины ваших лыж должно использоваться в качестве передней части.

Костюм для прыжков с трамплина

Все части костюма для прыжков с трамплина должны быть изготовлены из одного и того же воздухопроницаемого материала.

Чем толще костюм, тем лучше, так как вы можете какое-то время кататься на склонах, совершенствуя свои трюки.

Ботинки

Ваши лыжные ботинки должны быть гибкими, чтобы вы могли наклоняться вперед и легко выполнять прыжки. Отягощение будет препятствовать вашему прогрессу.

Более того, хорошая пара ботинок должна иметь низкий вырез спереди и высокую спинку, чтобы защитить ноги от холодного снега.

Лыжи для прыжков с трамплина

Это самый важный компонент любого инвентаря для фристайла, потому что они специально разработаны, чтобы помочь вам выполнять некоторые изумительные лыжные трюки на склонах.

Необходимо измерить общую форму и кривизну лыж с учетом вашей физиологии. Нет двух одинаковых комплектов лыж для прыжков, потому что они созданы специально для роста и веса их гонщиков.

Длина лыж может достигать 146 процентов от вашего общего роста. Новичка может сбить с толку знание того, на каких лыжах вам следует практиковаться.

Для простоты посмотрите, какую из этих трех категорий вы хотели бы попробовать в первую очередь:

Если вы хотите попробовать другие типы, не стесняйтесь!

Удлинители

Если вам нужны игровые лыжи, которые могут смазывать повороты, легко вращаться и аккуратно скользить по горным склонам, тогда вы можете использовать укосины.

Стрелки имеют мягкий рейтинг гибкости, что означает, что они имеют нежную маслянистую сердцевину, которая позволяет вашим лыжам легко сгибаться, смазывать повороты, смазывать костяшки пальцев и выполнять тяжелые нажатия на боксы и рельсы.

Они также имеют качающийся профиль, который обеспечивает легкую маневренность и снижает риск зацепления носом или хвостом за грунт.

Стрелки могут быть среднего размера или немного шире. Полуширокая платформа обеспечит дополнительную устойчивость и будет больше походить на серфинг.Однако вы можете выбрать лыжи более среднего размера, исходя из ваших личных предпочтений.

По сравнению с другими типами горных лыж, гуськи немного короче остальных. Однако эта более короткая длина увеличивает вашу маневренность и уменьшает ваш вес при вращении или сальто.

Вот видео с более подробной информацией о джиббинге.

Прыжки

К сожалению, мягкие, полностью рокерские лыжи не самые лучшие для использования на высоких скоростях.Лыжники, которые хотят опробовать хафпайп или прыжки с пролином (или те, кому больше нужна скорость, чем другие), обнаружат, что лыжи, созданные специально для прыжков, подходят им лучше всего.

Лыжи для прыжков имеют более жесткий рейтинг гибкости. Это означает, что они обеспечивают лучшую кромку и устойчивость для прыжков и захватывающих высокоскоростных приземлений. Это обязательно оценят лыжники большого воздуха.

Полностью изогнутый профиль обеспечит вам самые надежные прыжки (или хлопки), а также точное прицеливание.Это пригодится вам при освоении трюков и прыжков на более ухоженных склонах или парковой местности.

Эти лыжи имеют тенденцию отклоняться к более узкому концу, при этом средний размер является максимально допустимой толщиной. Это связано с тем, что меньшая ширина обеспечивает большую точность и контроль во время выполнения прыжков и выхода из них. Он также обеспечивает более надежную фиксацию края при приземлении.

Чтобы совершить опасный прыжок, лучше всего придерживаться более типичной для всех горных лыж длины. Более короткие лыжи слишком нестабильны для быстрого приземления, а более длинные лыжи создают чрезмерный вес при маневрировании в воздухе.

Оба

Если вы хотите попробовать все виды аттракционов, которые может предложить лыжный парк, особенно начинающему лыжнику-фристайлу, тогда вам понадобятся более разнообразные лыжи, сочетающие в себе лучшее от стакселя и прыжка. лыжи.

Во-первых, поищите лыжи с умеренной гибкостью. Эти лыжи отлично справляются с прыжками, рельсами и боксами и более снисходительны к новичкам, пытающимся придерживаться более крупных приземлений.

Вам также понадобятся лыжи с гибридным рокером, особенно комбинация рокер / развал / рокер.Коромысла на носу и хвосте позволяют легче начинать повороты, а также снижают вероятность зацепиться за какие-либо рельсы.

Развал под ногами также даст вам нужное количество хлопков при прыжках, наряду с некоторой красивой резьбой.

Как и в случае с укороченными лыжами, лучше всего брать комплект от средней до полуширокой длины. Таким образом, они будут достаточно широкими, чтобы вы оставались устойчивыми, но достаточно узкими, чтобы можно было резать резьбу.

Длина лыж зависит от ваших личных предпочтений.Более короткие лыжи, конечно, будут вращаться легче, но более длинные лыжи обеспечат вам лучшую устойчивость при приземлении.

Какая трасса лучше всего подходит для лыжных трюков?

В конечном итоге, выбирая подходящую местность для практики, лучше всего следовать указаниям S.M.A.R.T.

Старт с малого

Всегда тренируйтесь в наращивании своих лыжных способностей, прежде чем медленно переходить к более сложным трассам и лыжным трюкам.

Составьте план

Если заранее спланировать, какие районы горнолыжного парка вы собираетесь посетить, это поможет вам быть в курсе ваших успехов в катании на лыжах.

Всегда смотрите

У горнолыжников всегда есть преимущество в парке, но какой-то неосторожный человек может не взглянуть перед прыжком.

Всегда полезно посмотреть вверх, чтобы убедиться, что никто не упадет на вас, прежде чем вы упадете. Точно так же вы всегда должны смотреть вниз перед тем, как упасть.

Респект

Помните, что гора не принадлежит вам! Уступите дорогу другим лыжникам и сноубордистам, и они сделают то же самое за вас.

Успокойся

Возможно, вы хотите довести себя до предела своих возможностей на склонах, но не забывайте время от времени делать перерывы.В конце концов, вы все еще новичок.

Лучшие трюки на лыжах для начинающих

Воздух до Фейки

Воздух до Фейки — это, по сути, поворот на 180 градусов в воздухе, который заканчивается тем, что вы едете назад после приземления.

Сначала убедитесь, что вы скользите под уклон на умеренной скорости. Чтобы начать поворот, поверните свое тело в том направлении, в котором хотите вращаться. Затем присядьте и перенесите вес на заднюю ногу.

Поднимите кончик лыж, а затем хвост. Когда вы окажетесь в воздухе, развернитесь на 180 градусов и приготовьтесь к приземлению.Обе ноги должны касаться снега одновременно, при этом ваше тело должно приседать, чтобы уменьшить силу удара. Затем вы можете «оседлать фейки», пока не остановитесь.

Обязательно начинайте медленно на этом, так как приземление более сложное, чем с другими трюками.

Флип-кенгуру

Флип-кенгуру впервые стал известен еще в 2006 году, когда его впервые изобрел австралийский лыжник Джон Олссон. Однако с тех пор этот трюк стал чрезмерно использоваться в лыжных соревнованиях до такой степени, что он приелся.

Нельзя сказать, что этот трюк является основным. По-прежнему требуется довольно опытный лыжник, чтобы справиться с этим хорошо.

Хотя многие лыжники, кажется, не могут прийти к единому мнению о том, как выполнить правильный стиль кенгуру-флипа, наиболее популярным является мнение, что это плавное вращение 5 на плоское вращение 3.

Cab 1440 Mute

Этот лыжный трюк является по-прежнему горячая тема в более известной стороне фристайла. Это связано с тем, что многие лыжники утверждают, что простое вращение в воздухе несколько раз — явный недостаток стиля; Вместо этого это некачественный метод демонстрации своих навыков.

Ключ к тому, чтобы придать этому трюку больше изящества, — это кабина или выключатель 1440, дающий вам четыре полных стильных вращения. Считается, что первым это сделал Хенрик Харлаут, но T.J. Шиллер в значительной степени усовершенствовал этот трюк.

Фактически, когда он впервые осуществил это, он поспорил с Джоном Олссоном на 1000 долларов, что никогда не сможет сделать это снова. К счастью (или к сожалению, в зависимости от того, кого вы определяете как победителя), ему удавалось повторять этот приятный ход снова и снова.

Cab 5 Double Grab

В то время как некоторые люди думают, что быстрое вращение для победы в соревнованиях закрепляет сделку, другие будут яростно защищать более медленные и технические приемы до смерти.

Этот трюк с двойным захватом считается одним из лучших медленных трюков, которые когда-либо выполнял профессиональный лыжник.

Pistol Flip

Перевернутые трюки удивительны, потому что их может быть очень сложно успешно выполнить.

Джо Мюррелл, английский парень, который, по-видимому, катался на лыжах всего один сезон, прежде чем изобрел этот трюк, был провозглашен лыжной легендой из-за этого.

По сути, это трюк от био 7 до туманного 5.

D.J. Flip

Это второй трюк с двойным флипом, изобретенный Джоном Олссоном (первым был флип кенгуру), отсюда и название Double Jon Flip — или D.Дж. Флип для краткости.

Одна из самых странных тенденций в уловках Джона? Лыжники, кажется, не могут прийти к единому мнению о том, как точно им управлять в воздухе. Опять же, наиболее популярное мнение заключается в том, что это может быть от d-spin 630 с очень сложным звуком до плоского вращения 630.

В этом видео более подробно рассказывается о лыжных трюках.

Заключение

Погрузиться в фристайл с головой может быть довольно сложно. Однако теперь, когда вы знаете, как выполнять несколько простых лыжных трюков, вы можете поразить всех в парке своими удивительными навыками.

Просто не забудьте собрать правильное снаряжение, найти лыжи, подходящие для вашего уникального стиля, и всегда оставаться S.M.A.R.T. по тропам. Когда это будет сделано, вы должны быть в порядке.


Какие лыжные трюки вам нравятся больше всего?


Легкие воздушные трюки для изучения на лыжах

Мы начнем с основ, которые помогут вам обрести уверенность и научат вас лучшим легким воздушным трюкам, которым можно научиться на лыжах. Таким образом, вы сможете расширить свой набор навыков лыжных трюков и научиться доминировать в горах.Вы сможете исследовать всю гору самым творческим способом, прежде чем вы это узнаете.

А если вы еще не обладали потрясающим зимним снаряжением, взгляните на лыжные куртки и лыжные штаны, чтобы кататься на склонах и кататься на лыжах с непревзойденным стилем!

Как кататься на лыжах по олли

Сначала идет Олли. Ранее мы узнали, как выполнять прыжки с помощью поп-техники. Олли — похожий прием, в основном это хлопок, сделанный хвостом ваших лыж.

И он выглядит немного круче и содержит целый набор новых хитростей, которые вы можете с ним сделать.

Начните стоять, сложив лыжи близко друг к другу. Затем надавите на носок лыж, наклонившись вперед.

Затем перенесите давление обратно на хвосты лыж, перекатывая бедро через хвосты с согнутыми коленями.

Сдвиньте ноги вперед одновременно, чтобы перенести вес на заднюю часть лыж.

Затем хлопните, полностью выпрямив колени, наклонив плечи вперед и подняв руки.

И поздравляю, вы только что сделали свой первый Олли!

И для хорошего приземления обязательно выталкивайте бедра вперед, когда лыжи отрываются от земли.

Как только вы почувствуете себя комфортно, выполняя олли стоя на месте, выводите их на склоны и развлекайтесь с ними!

Посмотрите это видео, чтобы узнать о Ollie.

Как делать шифты на лыжах

Шифты… Что тут говорить. Возможно, это один из самых полезных приемов, которым вы можете научиться на лыжах. И, как будто этого было недостаточно, вы можете сделать так, чтобы это выглядело действительно круто.

Сдвиг — это техника встречного вращения, означающая, что вы вращаете верхнюю и нижнюю части тела в двух разных направлениях.

Помимо того, что маневренность — это крутой трюк, вы также можете использовать эту технику для сохранения перевернутых или недовращенных вращений, ударов по рельсам и многого другого.

Еще не убедили? Давайте научимся хитрости!

Чтобы начать практиковать Shifty, вы должны знать, что такое поп и как его использовать.

Прочтите все о поп-музыке здесь.

Вы тренируетесь, выполняя технику хлопка только в лыжных ботинках.

Толкайтесь и скручивайте ступни, колени и бедра в одну сторону и в то же время вращайте в противоположных направлениях, поворачивая верхнюю часть тела и руки в другую сторону.

Например, поверните ступни, колени и бедро влево. Поверните верхнюю часть тела и руки вправо.

Затем, прежде чем приземлиться, раскрутите поворот и снова приземлитесь, вытянув лыжи и верхнюю часть тела прямо вперед.

Когда вы его разблокируете, что довольно легко, если вы уже умеете кататься на лыжах, давайте начнем сверлить его на склонах!

Начните с поиска прыжка с размером, который вам уже удобен, сделайте прыжок точно по времени, как мы узнали из первой серии лыжных трюков.

Как только вы начнете выходить из трамплина, делайте то же самое, что и в лыжных ботинках. Вы можете начать с малого и делать мелкие подмены. И по мере того, как вы чувствуете себя более комфортно, вращайте все больше и больше в противоположных направлениях, пока у вас не появится рычаг переключения передач.

Если у вас есть эта техника, вы можете использовать ее для сохранения недокрученного вращения, просто поверните в противоположную сторону (сделайте сдвиг), чтобы ваши ноги вращались больше, чем верхняя часть тела. И бум, ты только что спасся от крушения.

Вы также можете использовать эту технику для удара по рельсам и ящикам.Выскочите перед поручнем и сделайте поворот так, чтобы ваши лыжи касались поручня под углом 90 градусов, а верхняя часть тела была направлена ​​вперед. А затем поверните в противоположную сторону, покидая поручень, чтобы приземлиться параллельно уклону.

В этом видео показаны хорошие примеры Shiftys и их практическое применение.

Shifty tail drag на лыжах

Вероятно, есть миллион способов оживить свои shifty, но скользящее хвостовое сопротивление — это действительно круто выглядящий трюк, которому довольно легко научиться, когда вы освоите Shifty.

Перед тем, как вы начнете практиковать волочение хвоста, убедитесь, что вы отработали свои маневры до такой степени, что вам будет комфортно выполнять их с разными функциями.

Ролики — хорошее место, чтобы попрактиковаться в волочении хвоста. Ролик — это большой сустав, на который ставится кикер.

Но вместо того, чтобы попасть в прыжок на ролике, вы идете сбоку от прыжка и прыгаете через ролик.

Это даст вам довольно много эфирного времени, но вы всегда будете рядом с роликом.

Вы хотите рассчитать время щелчка так, чтобы вы оказались перед верхней частью ролика. Таким образом, вы будете достаточно близко, чтобы волочить хвосты. Если вы рассчитываете время хлопка, как обычный прыжок с вершины ролика, вы не сможете волочить хвосты.

Теперь, когда вы знаете, что такое ролик и как рассчитать время в нем, вы делаете маневр.

А когда убираешь каток ловкой, начинай волочить хвосты по ролику.

Когда ваше сопротивление подходит к концу, раскрутите свое тело.

Shifty tail Drag — первый трюк, описанный в этом видео, проверьте это!

Возможно, вам придется немного попрактиковаться в этом, но как только вы начнете понимать ход, вы почувствуете, что на самом деле это довольно легко. А потом начинается самое интересное.

Начните поиграться с подвижным хвостовым тормозом, проделайте это по всей горе и попробуйте во всех различных сценариях.

Вот как вы действительно научитесь овладевать этим трюком.

Узнайте больше о наших потрясающих стилях катания здесь!

Руководство по фристайлу на лыжах и сноуборде

Каждый лыжник или сноубордист, независимо от того, насколько он опытен, мечтал о возможности выполнять трюки вольным стилем хотя бы один или два раза.

И хотя на первый взгляд такие вещи, как прыжки и скрежеты, могут показаться невозможными, почти каждый может выучить основы, немного поработав и повторив. Вы готовы учиться?

Учебник по трюкам лыжного фристайла

Я начну с катания на лыжах, а затем перейду к советам по сноуборду в следующем разделе. Для опытных лыжников, которые хотят улучшить свои навыки и решить более сложные задачи, есть несколько базовых маневров, с которых лучше всего начать.

Но прежде чем вы сможете начать пытаться эти уловки, вы должны подышать воздухом. Двумя общими техниками прыжков являются:


Пружинение
Пружинение — это обычно первая техника, с которой начинают работать новички. Довольно просто рассчитать время и легко сбалансировать. Согласно Mechanicsofsport.com , это происходит, когда ваше тело сжимается вниз, а затем подпрыгивает вверх, чтобы создать достаточный импульс, чтобы подбросить вас в воздух.

«Чтобы прыгнуть по мере приближения к прыжку, мы постепенно сгибаем колени и бедра, чтобы снизить вес нашего тела», — объясняют они.Затем, когда вы подходите к краю прыжка, вы создаете этот восходящий импульс, выходя из приседа и подпрыгивая вверх, чтобы полностью выпрямить свое тело.

В воздухе вы подтягиваете колени к груди для аэродинамических целей и для достижения лучшего баланса при приземлении. Пружинение действительно довольно просто, но для того, чтобы стать лучше, требуется некоторая практика.


The Ollie
Ollie немного сложнее, но — когда он будет усовершенствован — он позволит вам максимально увеличить время в эфире, высоту и расстояние.Вы начинаете с наклона вперед в ожидании прыжка. Затем вы отбрасываете свой вес назад, позволяя задней части лыж сгибаться, а передние носки отрываются от земли.

Когда это произойдет, снова осторожно перенесите свой вес вперед и используйте пружину лыж, чтобы катапультироваться в воздух. Наконец, при приземлении подтяните тело для равновесия.

Освоив эти две техники прыжка, вы обнаружите, что освоить базовые маневры, такие как 180 и 360, намного проще. На самом деле прыжки — самая сложная часть.Когда вы находитесь в воздухе, все, что вам нужно сделать, это получить контроль над своим телом и использовать инерцию, чтобы указать себе направление, в котором вы хотите двигаться.

Трюки фристайла на сноуборде

Теперь несколько основных трюков сноубординга. После того, как научится прыгать , что для большинства людей вполне естественно, вы можете сосредоточиться на крутых трюках и приемах. Давайте посмотрим на несколько из них:


Wheelies
Помните, когда вы привыкли «задвигать вилли» на своем велосипеде? Что ж, на сноуборде вилли — это то же самое.Вы полностью удерживаете баланс на тыльной стороне доски, в то время как интерфейс остается в воздухе. Это, вероятно, самый простой трюк, который поможет вам освоиться с доской.

Чтобы начать движение на заднем колесе, слегка присядьте и отклонитесь назад. Затем перенесите вес на заднюю ногу и поднимите переднюю ногу. Постарайтесь удержать его как можно дольше, не упав.


Air to Fakie
Не позволяйте названию вводить вас в заблуждение, Air to Fakie — это довольно крутой трюк.Он включает в себя , совершающий в воздухе поворот на 180 градусов , а затем движение назад после приземления. Это один из тех приемов, который выглядит сложнее, чем есть на самом деле (плюс для новичка).

Начните со спуска с умеренной скоростью. Затем начните поворот, поворачивая бедра и плечи в том направлении, в котором вы хотите вращаться. При этом присядьте и перенесите вес на заднюю ногу (как если бы вы выполняли упражнение на заднем колесе). Начните сначала поднимать нос доски, а затем хвост.

Когда доска оторвется от земли, развернитесь на 180 градусов и приготовьтесь к приземлению. Ударьте по снегу обеими ногами одновременно, немного пригнувшись, чтобы уменьшить силу удара. После приземления можно «покататься на фейки».

Когда вы изучите эти базовые трюки и научитесь отрываться от земли, вы сможете начать пробовать больше воздушных трюков и, в конечном итоге, перейти к рельсам, хафпайпам и курсам фристайла. В этот момент вы сможете попробовать что угодно.

Безопасность — ключ к успеху в горах

Прежде всего, вы должны помнить, что безопасность всегда является самым важным, когда вы находитесь на склонах. Никогда не катайтесь на лыжах или сноуборде в одиночку, особенно если вы планируете экспериментировать с новыми трюками и приемами фристайла. С вами всегда должен быть партнер или, по крайней мере, сообщать другим о том, где вы будете.

Как я уже упоминал ранее в этом блоге , есть ряд вещей, которые следует помнить, когда речь идет о безопасности.Начните с того, что вы всегда соблюдаете правила катания, установленные Международной федерацией лыжного спорта (FIS).

Сюда входит только обгон людей, если между вами и идущим впереди лыжником есть достаточно места для движения, помощь другим в случае аварии и никогда не останавливаться на склоне, если это необходимо или неизбежно. Кроме того, вы всегда должны носить надлежащее снаряжение и одеваться с достаточным количеством слоев, чтобы поддерживать температуру тела в норме.

Если вы подготовлены и понимаете возможные опасности, связанные с фристайлом и сноубордом, ваше время на склонах станет намного более приятным и беззаботным.В конце концов, катание на лыжах должно приносить удовольствие — не делайте этого больше, чем оно есть на самом деле.

Академия ALLTRACKS и Уистлер ждут вас


В ALLTRACKS Academy мы предлагаем одни из лучших курсов по горным лыжам и сноуборду в Whistler Blackcomb, Канада , включая лыжные курсы фристайла . Кроме того, мы сочетаем эту естественную местность с опытным и информативным обучением, чтобы превратить наших студентов в опытных и квалифицированных инструкторов.

Для получения дополнительной информации о любом из предлагаемых нами классов или программ, пожалуйста, позвоните по номеру , свяжитесь с нами сегодня . Мы будем рады рассказать вам больше об Академии ALLTRACKS и Whistler Blackcomb.

10 лучших лыжных трюков для начинающих

Катание на лыжах — это не только одно из лучших упражнений, приносящих пользу для здоровья, но и одно из самых увлекательных зимних занятий, и веселье можно поднять на совершенно другой уровень с помощью множества лыжных трюков.В этой статье мы покажем вам некоторые приемы катания на лыжах для начинающих и покажем, как выполнять лыжные приемы, которые станут основой вашей лыжной карьеры.

1. Поппинг

Первый трюк среди простых лыжных трюков, который вам следует изучить, — это лопнуть. Этот трюк довольно прост, но он необходим для подавляющего большинства более сложных трюков, включая прыжки. Оказавшись на лыжах, примите полуприсед и подпрыгните, держа лыжи параллельно снегу.Практикуйтесь в неподвижном состоянии, затем пробуйте это во время движения и увеличивайте скорость по мере практики.

2. Олли

Научившись делать Олли, станет намного легче перепрыгивать через различные препятствия. Цель состоит в том, чтобы научиться переносить вес на зад, чтобы вы могли поднимать переднюю часть лыж и прыгать, используя заднюю часть лыж в качестве пружины. Вот как выполнить Олли:

  • Слегка наклонитесь вперед, а затем в следующем движении отбросьте вес назад, чтобы лыжи согнулись вверх.
  • Когда лыжи подняты, наклонитесь вперед, удерживая лыжи в воздухе.
  • Прыгайте вверх и вперед.

Это движение потребует много-много практики, чтобы найти правильное время, но как только вы овладеете им, вы увидите, насколько полезным может быть этот трюк.

3. Прямой прыжок

После того, как вы освоите поппинг и Олли, пора попробовать свой первый настоящий прыжок. Вам нужно будет найти снежную кочку, немного ускориться и ехать прямо к ней.Как только вы достигнете кочки, законы физики возьмут верх, и вы окажетесь в воздухе. Не пытайтесь схватить лыжи и т.п. Сосредоточьтесь на своем теле и на том, как удерживать равновесие при падении на поверхность. Это может показаться простым, но эти прыжки впечатляют, если вы научитесь их хорошо выполнять.

4. Защитный захват

Многие из самых впечатляющих лыжных трюков имеют одну общую черту — безопасный захват.Делайте то же самое, что и с прямым прыжком, но, когда вы прыгаете, добавляйте к этому дополнительный толчок. Затем, как только вы достигнете пика полета, поднимите колени и возьмитесь рукой за край лыжи, возьмите ее и отпустите, когда начнете падать. Простой, но эффективный, это будет ваш первый настоящий лыжный трюк, который поднимет вам боевой дух.

5. Шифти

Как следует из названия, «шифти» включает в себя небольшое переключение, так что научитесь падать. Цель состоит в том, чтобы повернуть верхнюю часть тела в одну сторону, а нижнюю часть — в противоположную.Набирайте скорость, чтобы ударить по кочкам, и, поднимаясь в воздух, выпрямите все тело. Затем, когда вы выпрямитесь, поверните верхнюю часть тела руками влево, а нижнюю часть тела от бедер вправо. Вы можете потренироваться в этом трюке на батуте перед тем, как удариться о снег, просто чтобы ваше тело привыкло к движениям. Позже вы можете попробовать сгибать или разгибать ноги или использовать множество других вариантов движения.

6. Назад

Это не только весело и эффективно, но и научиться кататься на лыжах задним ходом может быть весьма полезным занятием.Чтобы это сработало, вам нужно уметь кататься на лыжах. Как только вы это сделаете, ударьте по синему склону, чтобы не набирать слишком большую скорость, стойте в таком положении, как будто вы собираетесь кататься на лыжах вперед, только поверните лицо вверх, согнув ноги и все такое, и как только вы начнете движение назад, начинайте резать так же, как обычно.

7. 180

Прежде чем вы подумаете об испытании «180», ударьте по батуте и не забудьте повторить поворот, находясь в воздухе, чтобы дать себе возможность познакомиться с ним.Затем, оказавшись на снегу, попробуйте его только в ботинках, чтобы знать, как лишний вес влияет на маневр. Если все хорошо, нажмите на перемычку. Как только вы дойдете до прыгуна, начните вращать верхней частью тела, а остальные последуют за вами, когда вы будете в воздухе. Что делает этот трюк сложным, так это тот факт, что вам придется оглядываться через плечо, когда вы поворачиваетесь, поэтому может потребоваться некоторое время, чтобы к нему привыкнуть.

8. 5050 в коробке

Этот трюк незаменим для всех лыжников-фристайлеров. Это довольно просто — все, что вам нужно сделать, это ударить по перемычке, поставить лыжи прямо на коробку и перебраться через нее.Опять же, хотя он и прост, он имеет решающее значение для всех трюков, которые вы планируете использовать, включая коробки.

9. Коробка сдвинуть вперед / переключатель

Когда вы полностью освоитесь с лыжным боксом, попробуйте следовать ему — когда вы запрыгиваете на бокс, поворачивайте бедра в стороны и скользите в этом направлении до конца. Затем либо поверните их назад, чтобы лыжи смотрели вперед, либо снова в том же направлении, чтобы в конечном итоге вы катились на лыжах назад.

FAQ

Вот ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о лыжных трюках.

В: Как вы выполняете трюки на лыжах?

A:

Большинство лыжных трюков — это просто комбинация основных лыжных приемов и маневров. Как только вы овладеете ими всеми, это полностью зависит от вашего собственного творчества и желания пробовать разные вещи, делая их медленнее, быстрее, наоборот…

В: На лыжах или сноуборде легче выполнять трюки?

A:

Это зависит от каждого человека в отдельности, но среди лыжников и сноубордистов распространено мнение, что катанию на лыжах легче научиться, но сложнее освоить, поэтому можно сказать, что научиться лыжным трюкам легче, но на это потребуется больше времени. овладеть ими всеми.

В: Что такое трюк с пробками на лыжах?

A:

Трюк с пробковыми лыжами — это сальто вне оси с вращением назад на 540 ° с удержанием ступней ниже головы. Это один из самых известных и популярных лыжных приемов, сочетающий в себе большинство основных приемов, описанных выше.

Обзор Globo Surf

Несмотря на то, что это простые лыжные приемы, к ним нельзя относиться легкомысленно, потому что освоение лыжных приемов для начинающих даст вам возможность развиваться и научиться выполнять лыжные приемы, от которых у всех, кого вы знаете, перехватит дыхание.

Еще Snow Отзывы:

Как сделать 5 простых трюков на лыжах «круто»

https://www.newschoolers.com/videos/watch/856126/YouTube

В этом видео мы покажем вам, как сделать 5 простых трюков на лыжах действительно очень крутыми. Внеся небольшие изменения в то, как вы делаете эти трюки сегодня, возможно, вам удастся произвести впечатление как на своих друзей, так и на противоположный пол.

1. Как перетащить заднюю часть на лыжах

2. Как сделать ollie 180 и хвостовую тягу 180

3.Как сделать поворот на 180 на лыжах крутым

4. Как сделать ленивый мальчик 180

5. Как сделать крутые нолли

Узнайте больше или подписывайтесь на нас:

Welcome

https: / /www.facebook.com/stompittutorials/

https://www.instagram.com/stompittutorials/

Музыка: https://soundcloud.com/phillyjoseph

Хорошая идея — тащить волнистый хвост по роликам. сначала потренируйтесь в небольшом прыжке.Встречное вращение — ключевая техника выполнения маневров. Вы крутите лыжи в одну сторону, а верхнюю часть тела в другую.

Когда я тяну хвостом по ролику, мне нравится делать это как можно дольше. Под этим я подразумеваю, что в идеале я хочу тянуть вверх и вниз по верхней части ролика. Но это не единственный способ к этому.

Иногда мне нравится больше сдвигать сопротивление хвоста, чем длиннее я, но это довольно сложно, если честно.

Винни вот он появляется поверх ролика. Выполняет большой старый летящий полет и просто ждет приземления.

Он откидывается на спинку сиденья с намерением толкать хвосты, волоча лыжи вниз по нижней части ролика.

Как только увлекательное перетаскивание хвостом подходит к концу, просто снова поверните обратно повернутое тело в нормальное состояние.

Перед тем, как вы начнете делать олли 180 или хвостовое перетягивание 180, начните практиковать свои обычные олли.

Сделайте некоторое вращение во время движения вперед.

Это действительно просто смесь между обычным 180 и олли. Слегка поверните эти руки и втяните их, чтобы ускорить вращение.

Как только вы почувствуете себя уверенно, вы можете пройти олли 180 по сладкому ролику, как здесь.

Я люблю тянуть вверх и вниз по верху ролика перед тем, как делать поздний иш 180.

Мой стильный друг Винни здесь выскакивает вверх и поверх ролика и тянет только нижнюю часть ролика. Он заставляет этот трюк выглядеть намного круче, чем я, так что попробуйте оба.

Первый и самый простой способ сделать ваш коммутатор 180 немного круче — это сделать коммутатор поздно 180.Как только вы получите контроль над этим, будет довольно легко тащить Sw ollie 180 или хвостовую тягу.

Переключение 180 на заднее сопротивление кажется действительно забавным, и я считаю, что это хорошая отправная точка, чтобы позже выучить несколько переключателей на хвостовое масло 360, которые в значительной степени одно и то же.

Переключить олли или нолли, как это на самом деле называется, немного неудобно, но вы, вероятно, можете сделать так, чтобы ваш выглядел намного круче, чем мой на этой фотографии.

Вы можете сесть на землю и попробовать опустить руку.Сделайте это с небольшой скоростью и подумайте о том, что вы чувствуете, делая крошечную каплю.

Вы можете попробовать это на ролике, который идет от плоского до довольно крутого. Я не нашел лучшего, чем сделать это с мини-трубкой, что на самом деле не идеально, но работает.

Когда вы делаете олли, вы резко выскакиваете не вверх, как обычно, а вперед.

Вы должны проявить немного терпения, наклониться вперед и позволить себе согнуть лыжи. Позвольте гибкости лыжи поднять вас в воздух.

Чтобы сделать хитрый нолли, вам нужно приложить немало усилий, чтобы сделать это стильно. Нолли и отодвинуть носы в сторону. Винни говорит, что хочет подтолкнуть нос, так что это как бы толкает его вперед. Это очень круто, но очень рискованно. Как и многие уловки, высокий риск — высокая награда. Я покажу вам более безопасный способ сделать это на двух картинках.

Сильно надавите на неровные края и убедитесь, что у вас достаточно времени для выталкивания и зависания, чтобы у вас было время подтянуть лыжи вверх, прежде чем вы поймаете край !!!

Обратите внимание на колени Эрика здесь, как он наклонил их вверх по холму, так что он выскакивает по краям холма, что делает нас намного безопаснее, но выглядит немного менее радостным.Это привело его к тому, что он сделал четыре удара носом и хвостом на 180, чтобы получилось круто;)

Надеюсь, вам понравился этот урок о том, как делать простые трюки, такие как 180, довольно «крутыми».

Удачи, добавляя немного стиля к своим трюкам!

Узнайте больше или подпишитесь на нас:

Welcome

https://www.facebook.com/stompittutorials/

https://www.instagram.com/stompittutorials/

Stomp It Учебники

/ Jens

Научитесь кататься на лыжах: полное руководство для новичков — SkiBro

Присоединяйтесь к двукратному национальному чемпиону Италии по лыжам и инструктору SkiBro из Валь д’Изер Данило Р., который покажет вам, как справиться с горой.


Десять лучших советов по лыжам, которые нужно знать, прежде чем покататься на склонах

Есть масса причин, чтобы заняться лыжным спортом: это фантастические упражнения, отличный способ сблизиться с семьей и друзьями, познакомиться с новыми людьми, насладиться величием природы и, самое главное, хорошо повеселиться.

Мы знаем, что обучение катанию на лыжах может показаться сложным, но нет причин бояться катания на лыжах — есть много навыков, которые вы можете освоить еще до того, как доберетесь до гор.

В этом видео из десяти лучших советов для начинающих лыжников мы расскажем: как надеть лыжные ботинки, как ходить в лыжных ботинках, как использовать абонемент на подъемник, как читать карту трасс, части лыж и т. Д. как носить лыжи, как вставлять и снимать лыжи, как передвигаться на лыжах, как останавливаться на лыжах и как использовать различные типы кресельных подъемников.

Всего за несколько коротких минут вы получите все необходимые знания, чтобы уверенно сделать свои первые шаги в качестве лыжника.

Как надеть лыжные ботинки

Многие люди — не только новички — с трудом надевают лыжные ботинки, но это не должно быть так.

Чтобы надеть лыжные ботинки, начните вставлять ногу в ботинок, вытягивая пластиковую манжету и продвигая язычок подкладки ботинка вперед по мере необходимости, чтобы освободить место. Постучите пяткой, чтобы убедиться, что ступня снова зафиксирована в пяточном кармане.

После этого можно начинать застегивать ботинки. Правильная последовательность изгиба лыжных ботинок — сначала затянуть пряжку носка, а затем поднять ботинок. На этом этапе не нужно слишком сильно затягивать пряжки.

Затем затяните шнур питания вокруг голени, прежде чем затягивать две верхние пряжки, чтобы манжета ботинка прилегала аккуратно и плотно.

Когда ваши ботинки надеты, вы можете надеть водонепроницаемую гетру на комбинезоны поверх ботинок — это поможет вашим ногам оставаться сухими в течение всего лыжного дня.

Убедитесь, что когда вы сгибаете ноги в коленях, пальцы ног отводятся от передней части ботинка. Некоторым кажется странным быть в жестких ботинках, но лыжные ботинки не должны повредить.

Если вы решили нырнуть и купить ботинки, или вы взяли их напрокат в лыжном магазине, помните, что лыжные ботинки должны быть жесткими и плотно прилегающими, ваш слесарь по сапогам сообщит вам, насколько плотно ваши лыжные ботинки должны быть.

Для опытных лыжников или для получения идеальных ботинок вам, вероятно, потребуется посетить специализированный магазин по подгонке лыжных ботинок и настроить их под ваши ноги, но для среднего лыжника — включая почти всех новичков — любые лыжи хорошего качества. В прокатном магазине найдется то, что вам нужно.

Как ходить в лыжных ботинках

Многим лыжникам сложно ходить в лыжных ботинках, но поверьте нам, это на 90% умственно.

Просто поставьте пятку, перекатитесь вперед на носок и повторите.Пятка-носок, пятка-носок.

Возможно, вам будет удобнее расстегнуть ботинки, расстегнув все пряжки, когда вы какое-то время не катаетесь на лыжах, например, в обеденное время или после катания на лыжах.

Как подняться по лестнице в лыжных ботинках

Подниматься и спускаться по лестнице в лыжных ботинках может быть немного сложнее, но все же довольно просто.

Поднимаясь по лестнице, упирайтесь ногой в каждую ступеньку.

Спускаясь по лестнице, используйте те же движения пятка-носок, что и на ровной поверхности.

Если ни один из этих методов вам не подходит, попробуйте повернуть тело набок и слегка наклониться вверх / вниз.

Как использовать подъемник

Ски-пасс, билет на подъемник, абонемент на подъемник — как бы вы это ни называли, чтобы насладиться горнолыжным отпуском, вам нужно знать, как им пользоваться!

Катаетесь ли вы на лыжах или сноуборде, за исключением нескольких бесплатных подъемников для новичков (обычно находящихся в зоне, называемой «детский склон» или «холм кролика»), ваш абонемент на подъемник — это ваш билет для езды на подъемнике, который позволит вам получить доступ ко всем склонам на выбранном вами горнолыжном курорте.

Ски-пасс

можно приобрести в кассах или зарезервировать онлайн.

Они обычно продаются на полдня, целый день или несколько дней и могут быть куплены для разных участков местности в горах. Как новичку, вам редко придется покупать самый большой проездной билет, поэтому спросите у персонала у выхода, какой пропуск подходит вам.

Поскольку современные ски-пассы — это сканеры без помощи рук, важно знать, куда положить билет на подъемник. Любой карман на левой стороне вашего тела от нагрудного кармана лыжной куртки до набедренного кармана комбинезона допустим, если в этом кармане или поблизости нет ничего металлического.

Находясь в кассе для абонементов на подъемник, не забудьте взять карту трасс.

Когда вы подойдете к станции подъемника, просто медленно пройдите мимо сканера, и турникет должен открыться прямо для вас.

Как читать карту трасс

Карта трасс (также известная как карта лыжных склонов или карта трасс) показывает, как перемещаться по различным зонам катания. Не волнуйтесь, если поначалу это немного пугает, большинство курортов — будь то в Европе, Северной Америке, Азии или Австралии и Новой Зеландии — используют аналогичные системы.

Лыжные трассы или склоны, обычно известные в Европе под своим французским названием — трассы — разбиты на четыре разных уровня сложности, каждый из которых представлен разным цветом.

Зеленые трассы — это простые трассы, трассы для начинающих, синие трассы — это промежуточные трассы, красные трассы — это сложные трассы, а черные трассы — трассы для опытных специалистов. В Австрии и некоторых частях Швейцарии зеленые склоны не используются и начнутся с синего, как самого простого рейтинга трасс.

В дополнение к различным лыжным трассам карта трасс также предоставит вам важную информацию, такую ​​как расположение хижин для лыжных патрулей, горных ресторанов и туалетов; а также различные типы подъемников, соединяющих все склоны.

Более крупные курорты также будут иметь большие карты, разбросанные по всей зоне катания, которые покажут вам в режиме реального времени, какие горнолыжные трассы и подъемники в настоящее время открыты.

Детали лыж

В ваших лыжах задействовано множество технологий, но новичку достаточно знать лишь несколько основных частей. Наконечник, передняя часть крепления — также известная как носок, задняя часть крепления — также известная как пяточная часть, края и тормоз.

Как носить лыжи

Множество новых (и не совсем новичков) лыжников с трудом переносят лыжи, но с нашими советами это довольно просто.

Для переноски лыж сложите лыжи вместе основанием к основанию с перекрытием тормозов. Положите лыжи на одно плечо так, чтобы тормоз верхней лыжи находился внутри разрыва нижней. Это не даст им разойтись.

Держите лыжи под небольшим углом так, чтобы передняя часть крепления находилась за плечом, а носки были направлены вниз. Возьмите обе лыжные палки свободной рукой.

Посмотрим еще раз.

Если вы находите этот метод трудным или неудобным, другой способ переноски лыж — зафиксировать их вместе с тормозами, держать их в вертикальном положении и поднять их за носок лыжи с помощью нижнего тормоза.

Как сесть и сесть на лыжи

Положите лыжи на снег под прямым углом к ​​линии падения, то есть направьте их поперек холма, а не вниз по склону.

Возьмите лыжные палки в каждую руку и используйте их для баланса, так как убедитесь, что снег не прилипает к нижней части лыжных ботинок.

Всегда начиная с горных лыж, продвигайте передний выступ ботинка (известный как носок) под носок вашего крепления.

Убедитесь, что ваша пятка находится на одной линии с чашечкой пяточной части застежки, и плотно прижмите ее.Это приведет к тому, что рычаг освобождения переплета с щелчком поднимется.

Повторите процесс на лыжах для подъема в гору.

Хотя кажется, что вы привязаны к лыжам, ваши ботинки и крепления предназначены для отсоединения ботинка от лыжи в случае падения.

Чтобы отсоединить крепления, просто надавите вниз на рычаг освобождения крепления лыжной палкой, когда поднимаете пятку.

Как передвигаться на лыжах

Важно привыкнуть к ощущению скольжения под ногами, и лучше всего начинать с ровной поверхности.

Начните с подъема и опускания ступней и скольжения ими вперед и назад, чтобы привыкнуть к новому ощущению.

Чтобы начать движение по ровной поверхности, просто держите лыжи параллельно, вонзитесь в снег обеими лыжными палками и двигайтесь вперед.

Чтобы двигаться быстрее или если вам нужно немного подняться в гору, вы должны использовать движения, похожие на катание на коньках, с переносом веса на внутренний край лыж.

Как остановиться на лыжах

При обучении катанию на лыжах очень важно знать, как контролировать свою скорость.Остановка с помощью снегоочистителя на лыжах — это основная основа торможения и поворота.

Удерживая верхнюю часть тела прямо, надавите на внутреннюю поверхность ступней, одновременно двигая пятками наружу так, чтобы кончики лыж были обращены друг к другу, это позволит вам полностью остановиться.

Официально известное как положение снегоочистителя, его иногда называют «пиццей» из-за формы ваших лыж.

Во время ваших первых уроков лыжный инструктор научит вас этому методу, который также позволит вам выполнить поворот снегоочистителя или клинья.

Как пользоваться подъемником

Умение пользоваться разными типами подъемников — очень важная часть лыжного спорта.

Как использовать бугельный подъемник

Бугельные подъемники, также известные как кнопочные подъемники, подъемники пома или т-образные подъемники, очень распространены в начинающих районах горнолыжных курортов.

Для начала возьмите обе лыжные палки в одну руку. Лифтер даст вам перетяжку, возьмет ее свободной рукой, согнет в коленях и поместит между ног.

Распространенные ошибки — сидение слишком далеко или неподготовленность к «рывку» лифта. Как и Златовласка, вы должны быть где-то посередине.

Как пользоваться кресельным подъемником

На многих кресельных подъемниках есть информационные панели, на которых указано, сколько человек перевозит подъемник или какой высоты вам нужно быть, чтобы ездить на подъемнике в одиночку.

Поднимитесь к стопорным барьерам и дождитесь, пока они откроются, прежде чем продвигаться.

Поздоровайтесь с лифтером (также известным как «лифтер»), остановитесь в отмеченной зоне, возьмите обе стойки в одну руку и подождите, пока стул не развернется.

Когда стул приблизится, согните ноги и приготовьтесь сесть.

Отъезжая от подъемника, закройте поручень безопасности, затем сядьте и наслаждайтесь видом.

Когда вы приблизитесь к вершине подъемника, поднимите поручень безопасности и начните немного двигаться вперед к краю стула.

Держите лыжи параллельно, вставайте, когда они плотно соприкасаются со снегом, и продолжайте движение по прямой.

Не бойтесь упасть.Если вы упадете, лифтер остановит подъемник, чтобы лыжники позади вас не подбежали к вам.

Как пользоваться гондолой

Самый простой тип горнолыжного подъемника, гондолы имеют снаружи стойки для лыж или сноубордов. После того, как вы поместили лыжи в стойку, просто войдите и сядьте!


Мы надеемся, что вам понравились эти советы и что вы с нетерпением ждете возможности провести время в горах, мы с нетерпением ждем, когда вы влюбитесь в наш любимый вид спорта.

Чтобы правильно заложить основу для вечного веселья на снегу, закажите себе несколько профессиональных лыжных уроков.

Чтобы упростить задачу, зайдите на сайт skibro.com, где вы найдете лучших независимых лыжных инструкторов и лыжные школы в Альпах, от Авориаза до Церматта и других местах.

Выбор подходящего курорта может сделать или испортить ваше первое катание на лыжах. Сотрудник SkiBro Питер Т. написал отличный путеводитель по лучшим горнолыжным курортам для начинающих в Альпах.

Если вы хотите получить отличный путеводитель по лучшим горнолыжным курортам США, посетите bluehouseskis.com, а чтобы привнести силу осознанности в катание на лыжах, посмотрите этот фантастический гостевой пост нашего лыжного инструктора и тренера Берни.

8 простых трюков на гидроцикле для начинающих — Crow Outdoors

Мало что может быть таким захватывающим, как катание на гидроцикле, даже если все, что вы умеете делать, — это скользить. Очень интересно скользить по поверхности воды на высоких скоростях. Но знаете ли вы, что есть еще много вещей, которые вы можете сделать, чтобы добавить больше острых ощущений в поездку на гидроцикле?

Можно выполнять трюки на гидроцикле.Это не только удивительно, но и выглядит впечатляюще для всех, кто смотрит. Профессионалы могут делать несколько последовательных сальто назад, и вы можете подумать, что никогда не сможете этого сделать.

Однако все откуда-то начинают. Вы можете начать свое путешествие с этих восьми простых приемов, которые мы обобщили в этой статье.

Первые дела в первую очередь

Несмотря на то, что мы вас взволновали, вы должны сбавить скорость и отметить несколько моментов, прежде чем начать кататься на водных лыжах. Вы не получите разрешения кататься на лыжах по воде в большинстве мест, если у вас нет лицензии на катание на лодке.

Было бы неплохо записаться на уроки водного спорта. Это гарантирует, что у вас есть необходимые знания и навыки, необходимые для плавания на воде на автомобиле.

Безопасность

Уроки катания на лодках и лыжах помогут вам понять, как безопасно управлять водным транспортным средством. На занятиях вы также научитесь основам работы с водными лыжами и правильной и безопасной эксплуатации. Ваша безопасность должна быть вашим приоритетом каждый раз, когда вы выходите на воду.

Положения

Вы также должны знать законы региона, в котором вы едете.В разных местах действуют разные правила относительно ограничений скорости и продолжительности. Эти законы существуют не просто так, и вы должны знать о них и строго их соблюдать.

Тип гидроцикла

Существуют разные виды гидроциклов, и прежде чем вы начнете кататься на них, вы должны знать о них. Выполнимость трюков с гидроциклом зависит от того, катаетесь ли вы на модели сидя или стоя.

В то время как несколько трюков можно выполнять с обоими типами, для выполнения некоторых требуется определенный тип гидроцикла.

Чрезвычайные ситуации

Занятия помогут вам понять, как вы справляетесь с уничтожением. Как и любой другой спорт или деятельность, водные лыжи также подвержены ошибкам. Однако вы должны знать, как преодолевать эти ошибки, вместо того чтобы быстро подвергать себя риску.

Было бы лучше, если бы вы узнали, как смягчить последствия события, в котором вас могут сбросить с гидроцикла.

Что можно сделать, если упасть с гидроцикла

Повторная установка лыжи может быть несложной, если она приземлилась правой стороной вверх.Это потому, что у гидроциклов есть шнурки, которые прикреплены к вашему телу, чтобы вы не заблудились в море, если вы упадете в воду.

Как и страховочный шнур беговой дорожки, гидроцикл автоматически отключается в такой ситуации.

Вам нужно будет перевернуть гидроцикл, если он упадет вверх ногами. Это нужно делать быстро, так как двигатель герметичен, и хранилище может начать распадаться через некоторое время. Это может привести к серьезному повреждению оборудования.

Несмотря на то, что перевернуть водный мотоцикл просто, полезно попрактиковаться в этом, чтобы не замерзнуть в экстренной ситуации.

Базовая техника переворачивания гидроцикла включает в себя наступление на одну сторону гидроцикла. Ваше тело должно находиться на одной стороне, чтобы вы могли удерживать другую сторону колоды. Вы должны одновременно отталкиваться ногами и тянуться к телу.

Однако вы должны быть осторожны, чтобы не попасть под гидроцикл.

У большинства производителей есть направление, в котором они рекомендуют переворачивать гидроцикл.Обязательно всегда следуйте этому направлению. Выполнение этой техники может быть затруднено, если вы находитесь на большой глубине и не можете добраться до дна. Однако при должной практике вы сможете это сделать.

Простые трюки на гидроцикле

Теперь, когда вы знаете о мерах по установке гидроцикла, мы переходим к интересным вещам. Ниже приведены восемь простых трюков, которые вы можете выполнить, чтобы получить дополнительный заряд адреналина и произвести впечатление на своих друзей.

Разгон и остановка

Ускорение и остановка — важные навыки, необходимые вам при катании на водных лыжах.Хотя вы можете узнать о них в классе для начинающих, вам придется попрактиковаться, чтобы овладеть ими. Все остальные приемы, которые вы изучите в этой статье, требуют, чтобы вы знали, как правильно ускорять и останавливать водный мотоцикл.

Большинство двигателей гидроциклов имеют относительно мощные двигатели. Они могут ускоряться от 0 до 30 миль за 2 секунды. Таким образом, ускорение может быть сложной, а иногда и опасной задачей. Было бы лучше, если бы вы катались первые несколько часов, привыкая к скорости и ускорению гидроцикла.

Таким образом, вы сможете приспособиться к удобному положению рук, положению тела и общему состоянию равновесия.

Начальная практика также поможет вам привыкнуть к положению дроссельной заслонки. Поэтому вам не придется часто смотреть на спидометр, чтобы определять свою скорость.

Включения дроссельной заслонки будет достаточно, чтобы вы знали о вашей скорости езды. С этой способностью вы будете меньше отвлекаться и больше сосредоточитесь на выполнении трюка, который будете пытаться.

Когда вы привыкнете к дроссельной заслонке, остановка станет более комфортной. Остановка означает отпускание дроссельной заслонки, поскольку только несколько моделей гидроциклов имеют фактические тормоза для остановки или замедления.

Таким образом, ослабление или отпускание дроссельной заслонки — это способ замедлить или остановить традиционный водный мотоцикл.

Практика ослабления или отпускания дроссельной заслонки также имеет решающее значение. Потеря скорости внезапно может заставить вас упасть в синюю. Вы можете потерять равновесие и упасть в воду.

Это очень важная вещь, которую нужно освоить, так как большинство трюков требуют, чтобы вы немного замедлили гидроцикл перед их выполнением. Это снижение скорости необходимо для поддержания безопасности и контроля, которые вы будете иметь во время их выполнения.

Езда стоя

Подобно ускорению и остановке, езда стоя может показаться простым трюком. Однако, как и он, это техника, которую вам нужно изучить и освоить должным образом, практикуясь.

Если вы тренировались на водных лыжах стоя, то вам нечему учиться; вы стоите на гидроцикле с первой поездки. Однако, используя сидячий водный мотоцикл, вам придется часами тренироваться, прежде чем вы попробуете этот трюк.

Езда стоя очень важна для овладения мастерством, потому что большинство трюков требует, чтобы вы не вставали со своих мест. Этот процесс сильно отличается от езды сидя. Это требует гораздо большей мышечной работы, поскольку ваша верхняя часть тела, кора, ноги, колени, лодыжки и ступни обеспечивают стабильность.

Во время обучения езде стоя вам понадобится время, чтобы познакомиться с увеличивающейся и уменьшающейся скоростью гидроцикла. Вам также нужно будет привыкнуть к тому, как лыжи чувствуют себя на бурной или гладкой воде.

При достаточной практике вы определите правильную позу, которая работает для вас. Вы сможете держать свое тело для оптимального баланса и сгибать колени для идеальной отзывчивости.

Выполняйте следующие трюки, только если вы чувствуете себя комфортно, стоя на высокой скорости, и можете легко повернуть лыжи, не теряя самообладания и равновесия.

Резьба

Карвинг — это не что иное, как резкий поворот на поверхности воды. Это важный трюк, который помогает пользователю сохранять контроль над гидроциклом. Карвинг используется в таких видах спорта, как катание на лыжах и сноуборде.

Карвинг может иметь решающее значение одновременно для преодоления препятствий и выполнения сложных трюков. Однако резьба — это гораздо больше, чем просто поворот руля в определенном направлении. Это еще не все; в противном случае вы рискуете упасть с лыжи.

Вам нужно наклониться всем телом в том направлении, в котором вы хотите резать. Было бы лучше, если бы вы узнали оптимальный угол, под которым вам придется наклоняться.

Если вы наклонитесь слишком сильно или слишком мало, вы сразу же покинете водный мотоцикл. Таким образом, наклон является наиболее важным фактором, влияющим на процесс резьбы.

Здесь важно отметить, что вам придется немного ослабить газ при резком повороте. Если вы полностью остановите гидроцикл, вас толкнет в нежелательном направлении из-за начальной скорости.

Было бы лучше, если бы вы продвигались медленно во время карвинга. Не заставляйте себя полностью перевернуть с первой попытки. Вы можете немного согнуться и постепенно двигаться в направлении полного наклона. Убедитесь, что у вас есть подходящая тренировочная площадка.

У вас должно быть достаточно места, чтобы двигаться вперед и идти в любом направлении. Также необходимо, чтобы поблизости не было людей для общей безопасности.

Круги

На гидроцикле делать круги в воде — чрезвычайно увлекательный трюк.Делать круги очень важно для одного широкого поворота, что может пригодиться, когда вы пытаетесь уйти от волн. Многие трюки требуют работы с волнами и умения делать круги на гидроцикле.

При попытке уйти от волн вам нужно будет делать широкие и полные повороты. Чтобы создать круги, все, что вам нужно сделать, это повернуть руль в том направлении, в котором вы хотите наклониться. Как и в случае с карвингом, они требуют небольших шагов для практики.

Не торопитесь делать идеальные круги.Делайте круги только так, чтобы свободно владеть процессом.

Ходите по кругу только тогда, когда вам удобно, и вы видите, насколько широкий угол кажется вам легким. Как только вы научитесь кататься по кругу, вы можете переключаться на повороты под более острыми углами.

Пончики

Пончикам очень интересно учиться. Приготовление пончиков — головокружительный трюк, который обязательно вызовет выброс адреналина. Делать пончики на водном мотоцикле похоже на приготовление пончиков в машине. Вы никуда не пойдете; все, что вы будете делать, — это вращаться в одном месте.

Техника приготовления пончиков настолько проста, насколько это возможно. Единственное, что вам нужно практиковать, — это сохранять равновесие, когда основная цель трюков — вызвать у вас головокружение.

То, как вы ставите ноги, имеет решающее значение для этого трюка, поскольку неправильное размещение может привести к тому, что передняя часть гидроцикла погрузится в воду. Если вы встанете сзади, то носок лыжи не войдет под поверхность. К такому положению стопы вам нужно привыкнуть со временем.

Чтобы делать пончики, вы должны держать руль под контролем. Вы должны иметь возможность повернуть направление в любую сторону. Вам придется сильно наклониться к одному углу и максимально использовать свой вес. Это требует баланса и стабильности.

Практика очень важна, чтобы ваш водный мотоцикл не погрузился в воду полностью и не потерял равновесие. Вы также должны потренироваться, чтобы пончики были созданы безупречно, и они не выглядели как кривые круги.

Если вы используете сидячую модель гидроцикла, вам придется переместить противоположную ногу через сиденье в направлении, в котором вы поворачиваете.

Он перетянет весь ваш вес на одну сторону, и в результате получится более острый пончик с небольшим радиусом. Тем не менее, это продвинутая техника, которую следует использовать только в том случае, если вы полностью уверены в своем равновесии и стабильности.

Движение по следу

В гидроцикле замечательно то, что вы можете выполнять трюки не только на воде, но и в воздухе. Это след, создаваемый лодками или водными мотоциклами, которые позволяют вам выполнять трюки над поверхностью воды.

Ехать по вейке не так просто, как по гладкой поверхности после. Однако это первый шаг к тому, чтобы научиться прыгать на гидроцикле.

Попрактиковаться в вождении вейка легко, если вы едете с друзьями и у вас несколько гидроциклов. Все, что вам нужно сделать, это ехать перпендикулярно к водяному следу, который создают их лыжи.

Однако было бы идеально, если бы вы соблюдали дистанцию, поскольку столкновения опасны. Если вы тренируетесь в одиночестве, вы можете использовать свой собственный след, который вы создаете, делая круги.

Поскольку вам нужно научиться ездить по следу, а не по нему, вам придется научиться наклоняться назад. Наклон назад позволит вам направить нос гидроцикла вверх, что поможет вам преодолеть кильватерный след.

В случае, если вы столкнетесь с некоторой разницей в высоте, вам необходимо убедиться, что ножки достаточно свободны, чтобы можно было отрегулировать вариации. Однако они должны быть достаточно твердыми, чтобы тело могло эффективно опираться на ноги. Колени должны быть жесткими и находиться в правильном положении, чтобы не соскользнуть с гидроцикла.

Прыгая по следу

Следующий шаг, который нужно освоить после того, как вы научитесь преодолевать следы, — это перепрыгнуть через них. Хотя эти два трюка почти схожи, последний требует более агрессивных действий тела и моторики.

Когда вы приближаетесь к следу, который хотите перепрыгнуть, включите двигатель. Затем более агрессивно отклонитесь назад, чтобы гидроцикл поднялся выше в воздух.

Хотя прыгнуть через кильватер относительно просто, когда вы уже знаете, как по нему проехать, внимание требует приземления.Во время приземления ваше тело должно быть расслаблено, чтобы реагировать на изменение давления и направления. Если вы столкнетесь с неподвижным телом, вы рискуете получить травму позвоночника.

Колени должны быть согнуты на соответствующем уровне и быть единственной жесткой частью тела. Они работают как точка поворота, в то время как ноги готовы расширяться и сжиматься в зависимости от изменения высоты.

Площадь 180

Было бы лучше, если бы вы были мастером всех вышеперечисленных трюков, чтобы попытаться сделать поверхность 180.Этот трюк берет простой трюк с резьбой и добавляет к нему еще один уровень. Однако это покажется относительно простым трюком, если вы освоите его.

Чтобы преодолеть поворот на 180, вам придется поддерживать среднюю скорость, пока руль повернут в одном направлении. Затем вам нужно будет быстро повернуть руль в крайнюю противоположную сторону, полностью задействуя дроссельную заслонку. Однако убедитесь, что большая часть вашего веса сосредоточена на той стороне, в которую вы поворачиваетесь. Также, наклоняясь назад, вы меняете направление.

Выполнение поверхности 180 гарантирует, что вы полностью повернетесь направо в том месте, где решили выполнить трюк. Это очень эффективный и продвинутый трюк, требующий уверенности и баланса. Перед выполнением этого трюка убедитесь, что у вас достаточно практики в карвинге.

Примечания

Практика делает мужчину идеальным. Этот принцип неукоснительно применяется к трюкам, описанным выше. Вероятно, вам не удастся освоить уловки с первой попытки, и вам понадобится помощь.Однако после нескольких часов или дней практики вы сможете без особых усилий освоить каждый из этих приемов.

Во-первых, помните, что ваша безопасность — это самое главное. Поэтому, если вы чувствуете себя некомфортно или неуверенно при выполнении трюка, не пытайтесь его делать. Вы можете оставить это на потом или практиковаться постепенно, чтобы достичь того момента, когда вы почувствуете себя комфортно.

Смысл изучения этих трюков — быть в безопасности и получать удовольствие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.