что это и с чем его едят
SUP бординг хотя уже довольно популярен в регионах с реками, озерами и морем, однако не все до сих пор знают, что это такое, а также SUP что значит.
SUP – stand up paddle, по-русски – гребля стоя. Поэтому, когда вы услышите такие слова и словосочетания как «сап», «падл бординг» «сап серфинг», то имейте в виду, что с вами говорят об одном и том же.
SUP что такое и с чем его едят? Давайте углубимся в историю этого вида спорта и подробнее рассмотрим все его современные интерпретации.
История Paddle бординга
Назвать точную дату появления сап бординга на свет невозможно, но мы точно знаем, что зародился данный вид спорта на Гавайях очень давно. Изначально доска с веслом использовалась, как самое простое средство передвижения между островами. По сути это был обычный плот, который не тонул в воде и слушался своего управляющего – гребца.
С тех пор много воды утекло, а океана на Гавайях меньше не стало и с развитием туристической сферы местные жители стали еще более активно использовать данный способ передвижения, чтобы увозить туристов в уединенные уголки.
В самом начале 2000-х годов один знаменитый серфер по имени Рик Томас предложил альтернативу тренировкам во время отсутствия волн для серфинга – Stand Up Paddle Boarding. В его понимании это был просто способ поддерживать себя в форме, тренировать выносливость и баланс. Однако спустя 4 года, когда его показали на одном из каналов США, волна популярности сап серфинга не заставила себя ждать. Многие увидели в этом большие перспективы и направили все силы, чтобы сделать паддл бординг народным видом спорта.
На сегодняшний день можно сказать, что сап бордингу уже порядка 20-ти лет и за это время он успел покорить сердца многих. Появились новые имена среди спортсменов, бренды, которые предлагают высококачественное снаряжение, места, которые до этого были непосещаемыми стали доступны. Да и что говорить о событиях, которые ежегодно собирают тысячи участников и зрителей со всего мира. Вывод один: сап бордингу быть!
Как кататься на SUP доске
SUP серфинг это скольжение по воде при помощи доски и весла.
Научиться этому процессу сможет абсолютно каждый, независимо от возраста и уровня спортивной подготовки. Все что вам потребуется – это сап и весло.
Для тех, кто совсем не имеет какой-либо подготовки, есть альтернативный способ катания на сап – на коленях. Так вы сможете привыкнуть к балансированию и постепенно перейти на ноги. Поверьте, ощущения не передаваемые, когда с колен вдруг встаешь в полный рост!
Где кататься на SUP борде
Универсальность этого вида спорта зашкаливает, поэтому проблемы где кататься на серфе с веслом не возникает. Паддл бординг позволяет покорять совершенно любой водоем, будь то река, пруд или озеро, море, океан. Главное, чтобы погодные условия подходили вашему уровню катания.
Катание на реке может быть, как спокойной прогулкой, так и экстремальным сплавом с прохождением порогов. Если первый вариант подходит для отдыха всей семьей и не требует профессиональной подготовки, то сплавы – это серьезная тема. Мало того, что необходимо уверенно стоять на доске, так еще нужно обзавестись снаряжением, которое обезопасит вас от получения травм.
На сплавы рекомендуем ходить только после специальных тренировок и лишь под наблюдением профессионалов.
Прогулки по местному пруду или озеру – незабываемый отдых для всех. На таких водоемах вода зачастую спокойная, без волн и течения, поэтому такой паддл бординг идеально подходит для начинающих. Также сегодня довольно популярным становится сап фитнес и сап йога – это те же виды тренировок, что и в зале, но на воде. Их тоже часто проводят на спокойных водоемах.
Моря и океаны – это уже отдельная тема. В зависимости от условий на воде там можно и неспешно прогуливаться вдоль побережья или же ловить волны и заниматься полноценным сап серфингом. Выходя в открытое море всегда оставайтесь на чеку, никогда не найдетесь на удачу. Погода кардинально отличается от той, что на берегу, а незаметные течения могут моментально вынести вас в океан. Выбраться оттуда без посторонней помощи будет практически невозможно. Новичкам настоятельно рекомендуется плавать на сапах исключительно возле берега под пристальным присмотром инструкторов.
Как выбрать доску – советы новичку
И, наконец, мы добрались до самого интересного – оборудования для сап бординга. SUP доска что это такое? А это по сути все тот же старый добрый серф борд, только немного переделанный под стоячую греблю. Сап борды отличаются от серфов тем, что имеют большую длину и ширину, однако профессиональные модели для волнового сап бординга внешне совершенно такие же, как и серф борды. Но давайте поговорим об универсальных досках, на которых и совершаются все эти прогулки и сплавы, а ленты в соцсетях пестрят яркими заманчивыми фотографиями с отдыха знакомых.
Виды досок
Сегодня в сап бординге существуют разные виды досок:
Универсальные – для отдыха на воде
Туринговые – для походов
Рейсовые – гоночные сапы
Серфовые – для катания по волнам
Надувные и жесткие
Надувные сапы наиболее популярны, так как они имеют массу преимуществ перед жесткими.
Размеров сап досок тоже немало: длинные, короткие, широкие, узкие. Для каждого вида спорта предусмотрена своя форма и величина сапа, поэтому, если вы решительно настроены стать профессионалом в одном из видов сап спорта, то вам однозначно необходимо приобрести соответствующий сап борд:
Гоночный – длинный и узкий
Туринговый – длинный и широкий
Для занятий фитнесом и йогой – однозначно широкий
Новичкам рекомендуется покупать универсальные сапы размерами 10’6, 10’8, 11’0.
С ним можно будет совершить свои первые гребки по воде, отдохнуть на спокойной воде, сходить в несложный поход и даже попробовать сплавиться по бурной реке. В общем, универсальные доски на то и называются универсальными, что позволяют попробовать свои силы в любом из ответвлений сап спорта.
Теперь вы знаете сапборд что это и с чего начать свое путешествие в мир паддл бодинга. Но не забываем конечно же и о мерах безопасности:
Всегда надевайте спасательный жилет
Следите за прогнозом перед выходом на воду, особенно в открытое море
Надевайте головные уборы и пользуйтесь солнцезащитным кремом
Всегда сообщайте близким о своих планах и старайтесь никогда не оставаться без связи
Уважайте тех, кто окажется рядом с вами на воде и всегда будьте готовы прийти на помощь
Все эти советы помогут вам и вашим близким всегда оставаться на плаву.
Ликбез: Что такое SUP? | SUPСЁРФ!
SUP это аббревиатура английских слов Stand Up Paddle, что в переводе на русский означает «cтоя с веслом». Серфинг с веслом, можно называть его и так, это новый и очень разносторонний вид спорта, получивший в последние годы неслыханную популярность по всему миру. Находясь на специальной доске с веслом в руках вы можете расслабленно исследовать окружающие вас места. Для тех кто хочет больше активности SUP может дать серьезную тренировку всему телу.
Благодаря огромной популярности SUP в Америке многие Голливудские актеры и актрисы были замечены стоя на досках.
В России SUP сёрфинг получил наибольшее признание в Санкт-Петербурге, именно в окрестностях этого города проводится больше всего соревнований и живет больше всего почитателей этого спорта. Большую популярность получили такие соревнования как июньский Кубок Балтики и Осенний марафон, проводимые под Питером в г. Выборг, где могут принять участие все желающие.
Научиться за 5 минут
Серфинг с веслом может освоить практически каждый потратив на это всего 5 минут или меньше. После этого вы можете исследовать озера, сплавляться по каналам, бороздить океаны и другие водоемы 365 дней в году. На Гаваях, в месте зарождения этого спорта, практически каждая семья имеет собственную доску. Самое большое преимущество SUP по сравнению с другими видами спорта в том, что вам необходимы только доска, весло и не нужна никакая специальная подготовка, просто берешь и плывешь. А если у вас есть большая доска, вы можете взять с собой в путешествие одного или двух детей или даже собаку, большой SUP имеет для этого достаточную плавучесть.
Держите себя в форме
Зачем изнурять себя тренировками в душном спортзале, когда вы можете достигнуть того же эффекта испытывая свободу которую предлагает вам SUP. Одной из причин по которой спорт так быстро растет является то, что он может предложить вам тренировку всего тела. Во время гребли и удерживания баланса используется каждая мышца вашего тела, сжигаются калории и вы вдыхаете свежий открытый воздух.
Неповторимое ощущение сёрфинга
В России огромное количество быстрых рек, гладких озер, бескрайних морей и других водоемов на любой вкус. Это превращает нашу страну в рай для вёсельного спорта и отдыха на воде. В последние несколько лет начали находиться места для классического волнового серфинга. Вместе с SUP вы можете ловить небольшие волны на морях или больших озерах во время ветреной погоды, а взяв надувную доску вы легко можете путешествовать с ней в любую точку мира. С такой доской справится даже девушка, половина практикующих серфинг с веслом — женщины, в основном это связано низким барьером входа в спорт по сравнению с другим досочным спортом.
Внутреннее равновесие
Когда вы подвержены стрессу ваше тело быстро теряет важные питательные вещества и начинается состояние дисбаланса организма. Усталость, волнения и связанные с этим боли — важные сигналы о том что ваше тело находится в дисбалансе. Занятия SUP в прямом и переносном смысле уравновешивает вас, проверенно на личном опыте редакторов сайта, час проведенный на воде смывает всё офисное напряжение, нервы и вы становитесь совершенно новым человеком. Естественное окружение и физические усилия быстро настраивают вас на правильное состояние ума. Очень популярно занятие SUP йогой.
SUP в соревнованиях
Совершенствование своих соревновательных, технических и волевых навыков не имеют предела. В Мире ежедневно проводятся локальные контесты и крупные соревнования на короткие и дальние дистанции, на исполнение трюков на волнах и преодоление препятствий на горных реках. Крупнейшее проводимое мероприятие это цепочка соревнований Stand Up World Tour, проводимых по всему миру в разных городах и местах, собирающих тысячи зрителей и большие призовые вознаграждения.
Т.к. спорт еще относительно новый всё еще есть возможность установить свой мировой рекорд на дальность, скорость или выносливость.
Больше информации?
Хотите знать больше? Следите за нами Вконтакте, Твиттере, а на страницах нашего журнала вы всегда найдете много интересной информации о спорте, путешествиях, оборудовании и мероприятиях. Если у вас есть вопрос или предложение — пишите нам на почту ask @ supsurf.ru, а если хотите оставить отзыв это можно сделать в форме отзывов.
Серфинг на SUP (сапсёрфинг) — Траектория
П о-русски SUP (stand up paddle) часто называют сапсёрфингом, поэтому для нас особенно очевидна связь гребли стоя и серфинга. Что такое серфинг на SUP и чем он отличается от классического серфинга? Рассказываем в новом посте.
Корни серфинга на SUP растут из Полинезии, у серфинга с веслом даже есть своё древнее название на гавайском языке Ku Hoe He’e Nalu (прямой перевод: стоять, грести, ловить волну).
В обозримом прошлом серфинг с веслом упоминается с 1960-х годов, когда знаменитые серферы Beach Boys с пляжа Вайкики на Гавайах стали выходить в океан, стоя на своих лонгбордах. В руках у них было весло и фотоаппарат, чтобы снимать туристов, которые учатся серфингу. Тогда ещё никто не знал, что такое SUP, поэтому греблю, стоя на доске, называли Beach Boys surfing. Грести, балансировать и ловить волну, стоя на узком лонгборде, очень сложно, поэтому серфинг пляжных парней был доступен далеко не всем.
Волновой SUP в современном виде известен с начала 2000-х, когда компания известных гавайских сёрферов Дэйв Калама, Брайан Кеаулана, Рик Томас, Арчи Калепа и Лейрд Гамильтом использовали SUP как альтернативный способ тренироваться в ожидании свелла. В 2001 году гавайский шейпер Малама Чун сделал первое специальное весло для гребли на доске, Билл Гамильтон, Джерри Лопез и Рон Хаус создали свои первые специальные доски для гребли и фактически назвали их “SUP”. Поначалу именитые серферы просто развлекались на больших досках, тренировались и коротали время в ожидании волн, но серфинг с веслом быстро стал популярен сначала на Гавайах, а затем и по всему миру.
В 2002 году Лэйр Хамильтон поймал 6-футовую волну на доске с веслом, увенчанным американским флагом, попал в объективы журналистов и дал повод говорить о новом виде спорта.
Дальше стремительно развивалась популярность SUP, шейперы экспериментировали с формами досок, появились и заполнили рынок надувные сапборды, серфинг с веслом стал официальным видом спорта и чётко разделился на два направления: SUP на спокойной воде и волновой SUP.
И хотя вырос современный SUP именно из серфинга, наибольшую популярность он завоевал как вид активности на спокойной воде. Потому что это проще и доступнее для начинающих и неподготовленных райдеров. Среди тех, кто занимается водным спортом, к серфингу с веслом, пожалуй, нет неравнодушных. Кто-то однозначно за, а кто-то считает, что весло только мешает веселью. Тем не менее, SUP-серферы уже не первых год катаются на самых популярных пиках, ловят большие и маленькие волны, а их сообщество становится всё больше и больше. Да, волновой SUP не так прост и понятен, как классический сёрфинг, что отпугивает несмелых райдеров.
Но у серфинга с веслом есть свои неоспоримые плюсы, о которых мы сейчас расскажем.
Те, кто знакомы со скольжением по волне, часто спрашивают сап-сёрферов, зачем им весло. И кажется, что ответ очевиден — чтобы грести. Но не все понимают, зачем грести на волне. Дело в том, что у волны есть своя скорость, которую пытаются достичь серферы, разгребаясь руками перед тем, как поймать волну. Часто силы гребка или скорости движения рук не хватает для того, чтобы сравняться со скоростью волны, и тогда она проходит под сёрфером, не подхватывая его. Можно, конечно, стартовать с самой высокой части волны, её пика, но для этого нужно чётко знать, где он встанет, и молниеносно отреагировать.
SUP-серферы находятся на лайнапе сверху, видят волну издалека и разгребаться начинают заранее. Площадь весла больше площади ладони, поэтому скорость движения доски с веслом выше, вероятность поймать волну больше, и часто сапсерферы уезжают гораздо больше волн, чем серферы. А за счёт того, что старт происходит не у гребня, а у подошвы волны, скольжение сапсерфера с волны по времени будет дольше, чем скольжение серфера.
Весло помогает не только достичь скорости, но и догрести до лайнапа, делать резкие маневры, цепляясь за стенку волны и иногда даже балансировать. Большой объём доски для SUP-серфинга позволяет уезжать небольшие пологие волны, что недоступно большинству досок для классического серфинга.
В итоге, получаются одни плюсы: легче добраться до лайнапа, легче разгребаться, больше пойманных волн и больше подходящих условий для серфинга. Но почему тогда все серферы не поменяли свои доски на SUP и почему в культовых серфовых местах не найти аренды SUP доски? Потому что у серфинга на SUP есть ряд особенностей, непростых для новичка.
Во-первых, это прохождение прибоя. Доску для серфинга можно поднять над головой, сделать дакдайв или эксимо-ролл и не слишком напрягаться в момент обрушения прибойной волны. SUP доска объёмнее и тяжелее, она не нырнёт с вами под воду и, вероятнее всего, будет отброшена назад при попытке пройти прибой напролом. С опытом прибой перестанет быть большой проблемой, но сперва придётся выложить максимум усилий на его прохождение.
Во-вторых, это балансирование. Серфер стоит на доске только в момент скольжения, а SUP-райдер — постоянно. Для человека, привыкшего стоять на доске на плоской воде, это будет непросто. Но прелесть SUP-досок в том, что иногда они ловят небольшие ровные волны сами, только за счёт своего объёма, и можно весело провести пару волновых сессий на коленках. А после и на ноги встать.
В-третих, вес сапборда для сёрфинга. Жёсткий SUP для новичка при любом раскладе тяжелее софтборда для серфинга.
В школах серфинга новички ловят свою первую пенную волну уже первом уроке. Для SUP-серфинга нужно больше энергии и понимания движения доски и воды, поэтому не у всех получается сразу уехать волну даже на коленках. Но, как и в любом другом хобби, важно получать удовольствие и продолжать попытки, и тогда со временем всё получится! Тем более, что для серфинга с веслом подходит практически любая доска, даже ваш прогулочный SUP.
Учиться серфингу на SUP лучше с инструктором, но если вы уже прошли курс и готовы к сессии в одиночку, не забывайте соблюдать эти правила:
- Наденьте лиш и следите, чтобы он не был слишком длинным.
Доска 10 футов и лиш 10 футов — это уже 20 футов зоны поражения, в которую могут попасть другие серферы. SUP-доска тяжелее любой серфовой, поэтому следите за тем, чтобы она никого не задела. - Найдите своё место на лайнапе. SUP даёт нам свободу перемещаться по лайнапу в поисках лучшего пика, но не нужно этим злоупотреблять. Оставайтесь выше основного лайнапа, уважайте других райдеров и, если вы новичок, ловите волны в стороне от скопления серферов.
- Соблюдайте правила серф-этикета. Человек с веслом на лайнапе всегда в центре внимания и, иногда, насмешек. Дайте товарищам по лайнапу понять, что вы в курсе правил приоритета, не забирайте чужих волн и не дропайте других серферов.
- Попросите опытного друга помочь вам догрести до пика и уйти с него. Новичку сложно разобраться в ветровых условиях и в особенностях течений, а вот унестись порывом ветра глубоко в океан — очень легко. Пусть рядом будет кто-то, кто за вами присмотрит, в случае чего.
Доска 10 футов и лиш 10 футов — это уже 20 футов зоны поражения, в которую могут попасть другие серферы. SUP-доска тяжелее любой серфовой, поэтому следите за тем, чтобы она никого не задела.Стать профессионалом в SUP-сёрфинге непросто, но возможно.
Опытные райдеры катаются на SUP-досках объёмом около 40 литров и длиной 5-6 футов, это чуть длиннее шортборда. На таких досках райдер стоит по бедро в воде или разгребается руками, лёжа на груди и удерживая весло вдоль борта. Таких профи на коротких SUP можно встретить на самых экстремальных пиках во всём мире и на SUP-соревнованиях.
В заключение ответим на частый вопрос: подходит ли надувная доска для серфинга на SUP? Да, подходит. Тем более, что в свои первые сессии волнового SUP вы всё равно не почувствуете принципиальной разницы, а проходить прибой с надувной доской даже легче. Некоторые производители (Ped Paddle, Starboard) делают специальные серфовые надувные доски, но небольшая прогулочная доска (до 9 футов) тоже может выполнять функции серфовой и брать волны в рост или даже выше.
10 полезных рекомендаций начинающему саперу
Ко всему нужно подходить с умом, а уж тем более к доске с веслом. Следующие 10 практических советов помогут тебе избегать самых распространённых ошибок, которые характерны для многих начинающих САП — гребцов.
Независимо от того, берёшь ли ты сап и весло в аренду, или приобретаешь весь необходимый инвентарь в собственность, а может ты всего лишь несколько раз стоял на доске, эта информация будет чрезвычайно полезна для тебя, друг.
1. Используй лиш (“поводок”)
Это актуально для саперов разных уровней мастерства, однако вскоре ты и сам осознаешь насколько необходимо использование лиша (лиш – страховочный трос, пристёгивающий доску к спортсмену). “Поводок” позволяет чувствовать себя в большей безопасности на воде. Страховочные тросы и места их крепления бывают нескольких видов, что зависит от стиля гребли, так что не забудь про эту особенность.
2. Посмотри, а правильно ли ты гребёшь?
Время от времени все задаются этим вопросом. Многим
из нас кажется, что мы всё делаем верно, а на самом деле это не так. Ты
считаешь, что твоя задача веслом “черпать” воду и одновременно пытаться балансировать на доске?
Используй весло как опору, греби равномерно и ритмично.
Попроси друга или подругу снять тебя на видео. Так, глядя на себя со стороны, ты поймешь: правильное ли положение занимает шафт (цевье) весла? Вертикальная позиция обеспечит идеальный угол приложения твоих сил и увеличит КПД гребли в целом.
3. Убедись, что стоишь лицом к носу доски
Людям далёким от сап-сёрфинга да и порой опытным саперам бывает не сразу очевидно, где корма, а где нос доски. Многие новички выбирают сап с одинаково закруглёнными носом и кормой, что гарантирует им большую устойчивость на воде, а зачастую обширная площадь доски – более комфортное передвижение (да и падение). И так, перед тем, как запрыгнуть на доску, нужно убедиться, что фин будет располагаться за спиной. Задача фина заключается в том, чтобы удерживать доску прямо по ходу. Пока ты гребёшь, он помогает контролировать движение “судна”, а также удерживаться на волнах во время сёрфинга.
4. Греби корпусом
Нужно грести не руками, а именно корпусом. Возможно,
это звучит немного странно на первый взгляд, однако в этом виде спорта можно
преуспеть, только при условии, что в работу включается торс.
Там расположены
наиболее мощные мышцы твоего тела, которые обеспечивают наибольшую
эффективность в момент гребка. Стоя прямо и включая в процесс мышцы рук, ты
будешь очень быстро уставать, а о мощном гребке можешь даже и не мечтать.
5. Смотри вдаль перед собой
Когда люди впервые начинают грести, совершенно естественными намерениями является желание устремить свой взгляд на доску или воду, которая мягко плещется о борта сапа, и молиться, чтобы ни в коем случае не упасть в воду. Однако, для того, чтобы удержаться на доске, тебе нужно поднять голову, выпрямить спину и перенести вес на пальцы ног. У тебя больше шансов рухнуть на колени, когда ты смотришь вниз на свои ступни, а там уже и “привет, водичка”!
6. Лучше держаться подальше от других райдеров
Помни: океан огромен,
озёра обширны, а реки достаточно широки. При этом всегда кажется, что новичок
хочет грести с тобой на том же самом квадратном метре воды! Сап-доски большие
по размеру, поэтому при столкновении они могут нанести вред и тебе и твоей
доске.
Постигая искусство гребли стоя, будь внимателен к другим пользователям
акватории. Всегда нужно быть уверенным в том, что у тебя достаточно места для
тренировки баланса, падений и гребли.
7. Научись правильно падать
Даже профи частенько слетают с доски, так что, приготовься, это станет частью твоего тренировочного процесса. Здесь самое главное то, как ты падаешь. Точно также как люди тренируют всякие финты или “катание” на волнах, тренируют и падения в воду или, по крайней мере, ты должен знать, как это делать безопасно, чтобы закончить тренировку на САПе без повреждений. Доска для САПа большая и при падении легко может нанести райдеру травму; когда ты падаешь, нужно падать “от доски”. Не беспокойся, она никуда не денется ведь ты “привязан” к ней с помощью лиша. Уклонение от доски при падении позволит тебе упасть прямиком в воду, а не на доску или фины.
8. Катайся только с тех волн, которые тебе по силам
Мать-природа обладает
невероятной мощью и тебе придётся с ней считаться, а также знать свои пределы.
Мы катаемся ради развлечения, а 99% из нас находятся там не для того, чтобы
кому-то что-то доказывать. Не будь дураком, выбирай волны, соответствующие твоему уровню мастерства. Это
касается и тех, кто гребёт у берега. Каждый должен осознавать мощь стихии.
9. Учитывай направление ветра
Этот постулат следует из пункта 8. Находясь на воде, очень важно знать погодные условия. Также необходимо владеть информацией о текущем прогнозе погоды, чтобы резко налетевшее ненастье не застало тебя врасплох. Когда атлет стоит на доске, то вся эта конструкция на ветру ведёт себя как парус. Если ветер вдруг поменялся не в твою пользу, ложись на доску, положив под себя весло, и греби как сёрфер. Такой вид гребли называется – прон.
10. Ухаживай за своим веслом и доской
Чтобы сделать инвентарь
удобным, маневренным и крепким, производители изготавливают его из лёгких
высокотехнологичных материалов, что влияет и на его ценник. Следи за своей
доской и веслом, (они особенно уязвимы, когда “валяются” на берегу), и тогда
твоя доска прослужит тебе достаточно долго.
Что такое SUP-серфинг, видеоурок №1
Привет, друзья. Сегодня мы вам расскажем, что такое SUP серфинг.
🏄 SUP – аббревиатура от Stand Up Paddle серфинг, что дословно на русский переводится как «гребля на доске, стоя с веслом». Еще 300 лет назад Джеймс Кук, проплывая через Полинезию, увидел местных жителей, которые сплавлялись между островами на больших, огромных досках, помогая при этом себе веслом. Также они с удовольствием катались по волнам, и это одно из первых упоминаний о SUP серфинге. Дальше на Гавайях, уже в 60е годы, классические серферы, фотографируя друг друга, занимаясь учениками, поняли, что стоя на доске, разгребаться веслом на волну гораздо быстрее, и добраться до нужного места гораздо комфортнее и эффективнее.
Отсюда пошло уже самостоятельное направление, и до сих пор этот вид спорта активно развивается, появляется еще много разных ответвлений, которые только увеличивают его популярность. Эта мода дошла и до нас, и сейчас все больше и больше людей с удовольствием вовлекаются в эту замечательную активность.
🌊 Итак, что нужно для того, чтобы получать удовольствие от этого вида спорта, вида отдыха, культурного досуга на воде? Здесь каждый может найти для себя все, что пожелает. Напрасно некоторые думают, что SUP серфинг – это серфинг для ленивых. Это ошибочное мнение, но оно может быть отчасти и правдивым. Потому что можно эффективно релаксировать на воде, не торопясь грести, просто подруливая веслом по течению, наслаждаться красивыми пейзажами, видами, слушать птичек, и так далее. Получать огромное от этого удовольствие.
Но также можно использовать это как шикарный способ достижения каких-то физкультурных, спортивных достижений, и тому подобного. При гребле на SUP-серфе работают абсолютно все группы мышц, ваше тело будет красивым, и вам будут многие завидовать. Кроме того, если вы будете кататься в такую замечательную солнечную погоду, у вас будет очень красивый загар. Но не стоит забывать о защите от солнца, и об остальных мерах безопасности на воде. Об этом мы вам расскажем поподробнее в других наших роликах.
Что такое SUP сёрфинг и где его можно попробовать
Наверняка многие из вас уже видели на воде эти большие широкие доски, на которых люди передвигаются, стоя и намахивая веслом. Да-да, это и есть SUP-доски или SUP-борды, на которых занимаются SUP-сёрфингом.
SUP — аббревиатура от Stand-Up-Paddle, дословно переводится как “гребля веслом стоя”. В русском языке этому названию не нашлось замены, и поэтому краткое и ёмкое слово “SUP” прижилось и у нас. Кстати, правильное произношение — “САП”, “сапсёрфинг”. Также, доски для SUP-сёрфинга называются “падлборды”, а занятие — “падлбординг”.
Историю появления SUP-сёрфинга можно прочитать тут
Разнообразие и популярность SUP-сёрфинга
Почему же SUP-сёрфинг сегодня так популярен? Всё просто, ответ кроется в разнообразии! Неважно, какие водные условия там, где вы живете — реки, озера, моря, океаны, волны или спокойная вода. Прогулки, гонки, йога, сёрфинг на волнах, фитнес и даже сплавы по горным рекам — SUP предлагает занятия на любой вкус!
В России два основных центра развития SUP-сёрфинга – Санкт-Петербург и Владивосток.
И если Владивосток известен своими океанскими волнами, то SUP-сёрфинг в Санкт-Петербурге — это прогулки по рекам и каналам, отдых или гонки. Остальные города России, конечно, не отстают, на соревнованиях можно встретить участников изо всех уголков нашей страны.
Ещё один плюс к популярности SUP – простота освоения. Научиться кататься на SUP-сёрфе может абсолютно любой желающий. Это самый доступный водный вид спорта, если говорить о физической нагрузке. Главное – начинать на ровной, спокойной воде. Для этого лучше всего подходят небольшие закрытые озера, на которых не ходят лодки и катера. К счастью, таких у нас, в Ленинградской области, много.
В Санкт-Петербурге есть несколько школ, в которых проводят обучение и предлагают различные туры на досках с веслами. Например, ONEGOSURF, Beavers Club, SUP DISTRICT. Практически в каждой школе вам предложат разнообразные прогулки на SUPсёрфах по рекам и каналам Санкт-Петербурга. И это отличная идея, ведь Северная Венеция невероятно красива с воды! Все туры по водным магистралям Петербурга начинаются рано утром, до начала основной навигации, чтобы обезопасить сёрферов на воде.
Однако, мы всё равно рекомендуем научиться стоять и передвигаться на сап-сёрфе в более тихом и спокойном месте перед выходом в городские условия.
В вейк-парке WonderWake мы предлагаем аренду SUP-сёрфов для прогулок по двум красивым озёрам Семиозерья, окруженными сосновым лесом. Идеальные условия для того, чтобы научиться стоять на доске, и чтобы отдохнуть от города и побыть наедине с природой. В услуги проката входит инструктаж и все необходимое снаряжение, включая жилеты.
Равномерная нагрузка и отдых
Несмотря на легкость в освоении, SUP-сёрфинг очень хорошо прорабатывает все мышцы тела за счёт того, что вы всё время держите равновесие и работаете веслом. Час неспешного катания на падлборде равен полутора часам занятия в спортзале. Здорово, да? Вы отдыхаете от городской суеты, релаксируете, и в то же время незаметно для себя тренируетесь!
Кстати, SUP-сёрфинг отлично подходит и для детей. Безопасно, легко и увлекательно! Дети осваивают падлборды даже быстрее их родителей.
Главное, конечно, безопасность на воде — не забывайте про спасательные жилеты! Если ребёнок еще мал, то вы можете взять его с собой на прогулочный SUP, усадив на нос доски. Дети в восторге от катания по воде, хотя, конечно, чаще всего им самим хочется управлять доской.
SUP-сёрфинг рекомендован людям, имеющим спортивные травмы, как один из способов для восстановления. Низкая интенсивность и равномерная загрузка позволяют плавно разрабатывать мышцы и суставы.
SUP можно использовать как подготовку к виндсёрфингу или к сёрфингу. Техника, конечно, отличается, и приравнивать эти виды спорта ни в коем случае нельзя, но вы научитесь держать баланс и лучше поймете своё тело.
На SUP-ах можно кататься компанией или устроить романтический вечер на двоих. В любом случае, даже полчаса катания на SUP-борде снимают стресс и усталость и заряжают энергией! Ну а если вы уже уверенно стоите на доске и хотите разнообразить катание, попробуйте что-то новое – например, SUP йогу или SUP-сёрфинг на волнах.
|
SUP серфинг — это не экстремальный вид серфинга, который популярен среди начинающих серфингистов или просто любителей спокойного спорта. SUP серфинг привлекает своей простотой, доступностью как в денежном аспекте, так и с точки зрения спортивного профессионализма — им может заниматься человек в любом возрасте и с любой физической подготовкой. Как кататься на SUP доскеSUP – Standup paddleboarding, в переводе на русский язык – стоячий серфинг. Вы просто встаете на доску, берете в руки весло и скользите по воде. Классическое катание на доске — стоя в полный рост. Но если вы новичок и вам сложно поймать баланс, то можно начать с катания на коленях, так вы сможете поймать баланс и со временем встать на ноги. Где кататься на SUP бордеПаддл бординг универсален, что позволяет вам кататься на любых водоемах: реках, озерах, в море или океане. Для более экстремальных сплавов понадобится не только профессиональная подготовка катания на доске, но и специальная экипировка. Прогулки на местном пруду или озере подходят абсолютно всем. На таких водных объектах обычно штиль, что благоприятствует спокойному, приятному катанию. Также очень популярны фитнес-программы и йога на сап досках прямо на воде. Как выбрать SUP доскуСап доска это тот же самый серф борд, но подстроенный под стоячую греблю. Доски различаются по виду и исходя из этого параметра, по размеру, ширине, длине. Виды сап досокРазличают несколько видов досок для сап серфа:
Меры безопасности при катании на SUP доске
SUP серфинг не просто мимолетное увлечение, а целый образ жизни, который уже успел завоевать любовь людей по всему миру. |
Если вы любите спокойные прогулки, то выбирайте тихие водоемы. Но сап доски можно использовать и для сплавов по бурным рекам, и для покорения волн.
Данные сапы просты в управлении и маневрены.
Не подходят для катания на больших волнах.SUP серфинг для начинающих | Paddling.com
В этом коротком видеоролике дается несколько основных советов, которые помогут вам быстрее и безопаснее наслаждаться серфингом.
Хотя большинство гребцов стоя предпочитают равнинные озера и реки, этот вид спорта зародился на Гавайях как ответвление традиционного серфинга./c5413312cf5e6c0.s.siteapi.org/img/d321c03dacfc337bd0271ed928109b0a2ad9012f.jpg)
Начиная с положения стоя и имея силу весла, легче ловить волны, но серфинг в SUP имеет свои уникальные проблемы и навыки, которые необходимо развивать, чтобы стать профессионалом.Поэтому мы рассмотрим несколько ключевых советов, которые помогут вам быстрее и безопаснее наслаждаться серфингом.
Безопасность
Во-первых, важное замечание о безопасности. Серфинг — одно из немногих мест, где не нужны спасательные жилеты. Конечно, это означает, что вы должны хорошо плавать, знать условия прибоя и никогда не заниматься серфингом в одиночку. Помните, что береговая охрана рекомендует всегда носить спасательный жилет, и он понадобится, когда вы находитесь за пределами зоны для серфинга.Поводки чрезвычайно важны, когда вы занимаетесь серфингом, чтобы вас не отделили от доски, а также важно использовать правильный тип поводка, чтобы лучше контролировать вашу доску и избежать травм. В частности, ваш поводок должен быть примерно такой же длины, как и ваша доска, и вы захотите иметь прямой поводок вместо спирального, потому что прямой поводок будет иметь меньшую отдачу в случае, если вы упадете, поэтому доска выиграла.
не возвращается и не ударит вас, а также, свернутый поводок имеет тенденцию запутываться вокруг вашей весла, когда вы все же падаете.Также важно, чтобы вы прикрепляли поводок к щиколотке той ноги, которая находится ближе всего к хвосту, когда вы занимаетесь серфингом.
Практика
Когда дело доходит до самого серфинга, пока вы не станете компетентным серфером, вам нужно практиковаться в местах, где поблизости нет других серферов, пловцов или куликов, потому что вышедшая из-под контроля доска может действительно кому-то навредить. Идеальное место для обучения серфингу — это открытый песчаный пляж с небольшими волнами высотой от одного до двух футов, которые медленно отрываются от берега, а не просто выбрасываются на берег.Также идеально иметь место, где дует легкий ветер с берега, что означает, что ветер дует с суши в сторону воды. Это делает волны плавными и предсказуемыми.
Итак, теперь, когда вы нашли правильное место, вам предстоит столкнуться с тремя различными проблемами при обучении серфингу, когда вы занимаетесь серфингом стоя:
- Первая задача — спуститься на воду и проплыть мимо прибывающих волн.
- Второй учится ловить волну.
- Третий на самом деле серфинг на волне.
В этом видео мы сосредоточимся на основах ловли и серфинга на волне.
Позиция и фиксация
Ключ к ловле волны — это, во-первых, правильное положение, а во-вторых, фиксация на выбранной вами волне. В ожидании волн лучше всего выстроиться в линию параллельно входящим сетам, стоя в гибридной стойке, пальцы ног обращены к океану, а весло — на носке доски. Когда вы видите желаемую волну, вы можете легко повернуться на 90 градусов так, чтобы вы были перпендикулярны набегающей волне.Когда волна приближается, сделайте несколько плавных, но уверенных движений вперед, чтобы набрать скорость. Если вы рассчитали время правильно, примерно после четырех или пяти ударов волны должны достичь вас и начать подниматься за хвост вашей доски. На этом этапе очень важно, чтобы вы наклонились вперед, чтобы закрепиться на поверхности волны, а затем, когда вы уверены, что поймали волну, вы сделаете шаг назад и превратите ноги в стойку для серфинга.
Расположение платы
Теперь, когда вы поймали волну, ваша доска захочет выстрелить прямо перед ней, и вы остановитесь и потеряете скорость.Вместо этого попробуйте наклонить доску на волне так, чтобы оставаться в кармане. Карман — это место на волне, где обрывающаяся часть волны встречается с открытой зеленой гранью. Большинству начинающих райдеров проще всего наклонить доску так, чтобы они смотрели на волну пальцами ног и держали весло на носке доски. Это может показаться и звучать достаточно просто, но не заблуждайтесь: серфинг — один из самых сложных видов спорта для изучения. Так что наберитесь терпения и примите тот факт, что вам нужно много плавать, прежде чем заниматься серфингом.
Безопасный SUP-серфинг для новичков — десять быстрых советов
Если вы собираетесь заняться серфингом на доске с веслом (SUP), полезно провести небольшое исследование перед тем, как отправиться в путь. Знание и избежание наиболее распространенных ошибок новичков поможет вам лучше проводить время на воде и улучшить свою технику гребли.
Независимо от того, есть ли у вас собственная доска и весло или вы собираетесь арендовать то, что вам нужно для серфинга, знание некоторых основных советов и приемов сделает ваше время на воде безопасным и приятным.
Гребля, чтобы поймать волну.
SUP-серфинг Советы для начала
Безопасный SUP-серфинг:
Совет № 1
Не откусывайте больше, чем вы можете проглотить. Новичкам следует помнить о волнах и водоемах, чтобы не оказаться в ситуации, к которой они не готовы. Лыжный инструктор не стал бы посылать нового лыжника по черному бриллианту, впервые катающемуся по склонам. Волны и течения очень сильны, и, если вы новичок в SUP-серфинге, вам нужно проявлять уважение и знать свои способности и ограничения.Всегда думайте, оценивайте и катайтесь на волнах, которые подходят вашему уровню мастерства. Если вы находитесь на реке, убедитесь, что вы понимаете, как река течет и насколько мощной она может быть.
Наконечник № 2
Поводки важны.
Если вы новичок в SUP-серфинге, поводок соединяет доску с гребцом и используется, чтобы обезопасить вас и других при гребле. Наличие доски в пределах досягаемости избавляет вас от необходимости преследовать ее и дает вам что-то, за что можно держаться, если вы устанете. Поводок также защищает доску от ударов, если она удаляется от вас.Есть много поводков на выбор, в зависимости от того, какой SUP вы планируете делать. Не выходите на воду без него.
Всегда не забывайте надевать поводок при серфинге SUP.
Safe SUP Surfing:
Совет № 3
Возьмите правую ракетку. Многие начинающие гребцы с веслом считают, что их лопасть весла (должна зачерпывать воду при балансировке, но на самом деле весло должно двигаться в другом направлении. Это более эффективно и лучше из положения стоя.Под этим углом он дает более плавный ход и снижает нагрузку на верхнюю часть тела и локти. При правильном использовании лезвие обеспечивает стабильность и угол, необходимый для мощного хода.
Ознакомьтесь с этой статьей, чтобы получить подробное объяснение того, как держать весло для SUP-серфинга.
Наконечник № 4
Лицом вперед. Звучит легко, но на самом деле это проблема, с которой сталкиваются многие гребцы с веслом, когда они только начинают заниматься SUP. На некоторых досках не всегда очевидно, какой из концов находится перед доской, поэтому вы можете оказаться повернутым назад.Помните, что плавники вашей доски находятся в хвостовой части (задней части доски).
Прежде чем отправиться в путь, ознакомьтесь с условиями и поищите токи в разъединении.
Safe SUP Surfing:
Совет № 5
Доска для серфинга стоячая для новичков часто имеет большой круглый нос и большую площадь палубы. В отличие от более коротких досок для серфинга. Они созданы таким образом, чтобы дать вам больше свободы при вставании и перемещении. Некоторые даже позволяют сидеть, добавив сиденье для каяка.Что у них общего, так это ласты, и они необходимы для серфинга.
Ласты помогают удерживать доску ровной при гребле, что также известно как трекинг. Они также помогают доске удерживать воду и кататься по волне. Поэтому всегда не забывайте прикреплять все ласты перед выходом.
Совет № 6
Сосредоточьтесь на вовлечении своего ядра. При гребле не полагайтесь только на руки. Эффективный гребок задействует основные группы мышц рук, корпуса и спины и требует твердой стойки.Встав и используя только руки для гребли шин, вы быстро и не сможете предложить такое же количество силы, как при работе кора. Сосредоточьтесь на своем ядре и твердой стойке, чтобы эффективно кататься на волнах.
SUP серфите вместе с другом, чтобы вы могли следить и учиться друг у друга.
Safe SUP Surfing:
Совет № 7
Сосредоточьтесь на горизонте. При обучении SUP-серфингу естественно смотреть на доску, ноги или воду, но на самом деле вам нужно держать голову вверх и спину прямо, а колени слегка согнуты во время SUP-серфинга.Центрируйте вес тела над пальцами ног.
Взгляд вперед, а не вниз, поможет вам не раскачиваться и не терять равновесие.
Совет № 8
Весло умное. В океане, озере или реке, по которым вы гребете, должно быть много места для гребли, поэтому используйте его по максимуму. Следите за тем, кто рядом, и держитесь подальше друг от друга. Это просто хороший этикет для серфинга, и другие опытные серферы оценят ваши усилия. Когда вы новичок, у вас больше шансов упасть, пока вы разбираетесь в основах.При этом вы должны с чего-то начать, так что выходите и наслаждайтесь.
Такие аксессуары, как плечевой ремень, облегчают прогулку с SUP на большие расстояния, к тому же они легко убираются, когда вы садитесь на борт.
Безопасный серфинг SUP:
Совет № 9
Научитесь падать. Это один из самых важных уроков по серфингу с веслом. В какой-то момент все падают при посадке, независимо от того, насколько они хороши в SUP-серфинге. В падении важно понимать, как правильно это делать.Умение безопасно падать гарантирует, что вы сможете снова встать и продолжать получать удовольствие от игры.
Лучший способ упасть — попытаться упасть с доски. Пусть вода будет вашей подушкой. Поскольку поводок удерживает доску на вас, вам не нужно беспокоиться о ее уплывании.
Совет № 10
Не игнорируйте ветер. Собираясь заняться греблей, всегда знайте ветер и состояние воды. Прогнозы важны и предупреждают о резких изменениях погоды. Стоя на SUP, гребец становится похожим на парус, когда ветер усиливается, толкая гребца и доску.Если есть проблема с ветром, гребите с колен или лягте, прикрепите весло к доске и используйте руки, чтобы грести, как если бы вы были на обычной доске для серфинга. Гребля в положении лежа на животе поможет вам полностью избежать ветра.
Удачи в поисках первой (или следующей) паузы.
SUP-серфинг: подведем итоги перед серфингом
SUP-серфинг — это очень весело и еще одно занятие, которое вы можете попробовать на доске для серфинга стоя. Запомните эти 10 советов и попробуйте сами.Это может занять некоторое время, но достижение прогресса — это часть удовольствия.
Вы будете удивлены, насколько быстро вы научитесь. И так или иначе, обучение SUP-серфингу — отличный повод выйти на воду!
5 вопросов, которые следует задать перед покупкой доски для серфинга SUP
Собираетесь купить доску SUP для серфинга?
Если вы опытный серфер или тот, кто всегда хотел попробовать себя в серфинге, серфинг с веслом — это естественный способ попасть в волны.Вертикальное положение на доске дает вам возможность увидеть набегающие волны, ваше весло помогает вам занять идеальное положение для ловли волны, и есть преимущество в том, что вы уже стоите, когда волна приближается. А если вы стареете, вы можете оценить, что это немного легче для тела, чем серфинг лежа, и может быть более доступным способом весело провести время в океане.
Как выбрать лучшую доску для серфинга? На самом деле вы можете заниматься серфингом практически на любой доске с веслом, но некоторые из них будут работать лучше, чем другие.
Если серфинг будет вашим основным занятием SUP, вам понадобится доска, специализированная для серфинга, но если это то, чем вы хотите заняться, когда появляются возможности, то доска с более разнообразным использованием будет наиболее разумной. Перед тем, как выбрать плату, задайте себе эти 5 вопросов:
1. Подходит ли форма доски для SUP серфинга?
При выборе формы доски для SUP-серфинга на самом деле есть два пути. Если серфинг будет основным назначением доски, и вы планируете приобрести вторую доску для других типов гребли, вам следует подумать о дизайне, специально предназначенном для серфинга. Если для вас есть только одна доска SUP, и вы хотите что-то, что позволит вам отлично провести время, ловя волны, но также сделает вас счастливым гребля на различных площадках, не связанных с серфингом, вам следует выбрать универсальную доску, которая также поддается серфингу.
Specialized SUP доски для серфинга короткие — обычно менее 9 футов в длину — и имеют относительно небольшой объем по сравнению с досками, используемыми для обычного гребли.
Некоторые надувные доски имеют толщину всего 4 дюйма, что сейчас считается слишком тонким для большинства гребных досок, поскольку 5- и 6-дюймовые доски с большей жесткостью стали нормой.Меньший объем специальной доски для серфинга может повысить производительность на больших волнах, когда доска будет скользить по поверхности воды вместо того, чтобы полагаться на присущую ей плавучесть, а более тонкие рельсы доски толщиной 4 дюйма могут улучшить поворот. производительность в определенных условиях.
У некоторых досок для серфинга очень узкая хвостовая часть, чтобы доска лучше реагировала на давление ног при поворотах. Факторы, которые делают эти доски подходящими для серфинга — короткая длина, небольшой объем, уменьшенная толщина и узкие хвосты — также делают их менее подходящими для других типов гребли, где требуется большая длина и объем.
Универсальные доски SUP, если они выбраны правильно, могут прекрасно работать как SUP для серфинга, оставаясь при этом идеальной доской для повседневного гребли.
Ключ к выбору универсальной доски, которая хорошо подойдет вам в серфинге, — это найти оптимальное соотношение длины, ширины и толщины, которое пометит вам все флажки. Выбирайте длину на коротком конце рекомендованного диапазона, ширину в среднем диапазоне и толщину, которая дает вам достаточную плавучесть для эффективного скольжения по плоской воде.
В целом, для универсальной доски, которая также будет использоваться в серфинге, райдеру весом менее 160 фунтов следует рассмотреть доску толщиной 5 дюймов и длиной 9 футов 6 дюймов, райдеру ниже 180 следует смотреть в Диапазон от 9 футов 6 дюймов до 10 футов 8 дюймов для доски 5 дюймов в качестве универсальной альтернативы. Гребцы весом более 200 фунтов, которые извлекают выгоду из большей проходимости, должны рассмотреть доску толщиной 5 или 6 дюймов и длиной 10 футов или больше в зависимости от типа волн, на которых вы хотите кататься. Райдеры, имеющие опыт серфинга, могут использовать доски меньшего размера и короче, чем начинающие серферы, и обычно имеют довольно хорошее представление о требуемой форме.
Это, как правило, приближает вас к «ощущению» серфинга, но выбор доски большего размера также приемлем, если вы хотите что-то использовать в других водных средах. Просто это будет немного по-другому и будет сложнее, когда волны станут больше.
Еще одним вариантом для серфинга по колено может быть туристическая доска , которую вы можете контролировать как лонгборд, но в основном оставаясь на прямой. Вы не собираетесь крутить на ней повороты, но достаточно устойчивая туристическая доска может доставить много удовольствия в серфинге для катания на небольших волнах и может стать отличным вариантом для преодоления разрыва и уверенного исследования более глубокой воды позади нее.
SUP ERS 10-7 V3 — отличная надувная доска SUP, которую можно настроить для работы на волнах.
2. Как установка плавников поможет мне в серфинге и вне его?
Хотя размеры и форма платы являются первыми факторами, которые следует учитывать при выборе платы, настройка плавников может позволить вам настроить, а иногда и действительно изменить производительность платы.
Самая простая установка ласт для серфинговой SUP — это один длинный центральный ласт.Наличие только одного плавника в центре создает наименьшее сопротивление и хорошо работает на досках, оптимизированных для серфинга, в частности на хард-досках. На надувных лопаточных досках рельсы имеют более округлую форму и меньше способствуют резьбы по дереву, чем более узкие рельсы ДВП, поэтому дополнительная помощь со стороны ласт имеет решающее значение. Добавление боковых плавников рядом с центральным плавником способствует способности райдера контролировать хвост доски в отсутствие жестких рельсов, которые в противном случае способствовали бы производительности резьбы.По этой причине мы рекомендуем доску, которая позволяет добавлять боковые плавники, когда вам нужно дополнительное сцепление, но имеет гибкость, позволяющую использовать ее с одним центральным плавником, когда скорость является вашим приоритетом. Постоянная установка с тремя плавниками также выполнит свою работу, но с немного меньшей гибкостью с точки зрения настройки вашей езды.
Более жесткие ласты часто предпочитаются в чистом серфинге для большего контроля, но с надувным SUP-серфингом вы не будете кататься на идеальных бочках, где жесткость ласт будет критически влиять на характеристики доски.Ласты с небольшим изгибом отлично справятся с большинством волновых условий, так что получайте удовольствие и не переживайте из-за черного искусства выбора плавников.
Чистый серфинг — это острые ощущения и навязчивая идея, и когда условия будут подходящими, мы возьмем доску для серфинга и увидим вас в составе. В других случаях, когда мать-природа ничего не дает, это не мешает нам выходить на улицу и кататься на чем бы то ни было. По этой причине мы считаем, что надувные лодки имеют преимущества при серфинге с веслом для тех из нас, кто не может жить на Гавайях круглый год.
Как правило, центральные плавники большего размера лучше удерживают, а более короткие центральные плавники создают меньше ощущений. Обычно они соотносятся с размером доски, но для серфинга на надувной SUP-серфинге один 4,5-дюймовый центральный плавник является хорошей отправной точкой.
Это даст вам хорошее представление о физике доски, а затем вы можете добавить боковые накладки для удержания или больший центральный плавник Когда дело доходит до настройки ласт, нет правильного ответа, поэтому экспериментирование и знание ощущений вашей доски с разными настройками позволит вам лучше настроить ее для разных условий и волн.
3. Подходит ли дека для серфинга?
Как и в случае с любым типом доски для SUP, качество и текстура площадки на доске для серфинга SUP имеют большое значение для сцепления и ощущения доски под ногами. В целом, более толстая и длинная подушка для деки, покрывающая большую поверхность доски, — это хорошо, потому что будет тенденция падать на различные части доски, особенно во время обучения серфингу, но по большей части вы переключитесь на серфера стойку и заднюю ногу для контроля.
Если вы собираетесь заниматься серфингом на SUP, ищите доску с контурной областью подушечки хвоста с приподнятым задним краем, чтобы ваша задняя нога не соскользнула с доски и давала вам больше рычагов при нажатии на ногу.
Функция, которая очень полезна, но доступна на меньшем количестве досок, — это приподнятая дуга в задней части подножки деки, которая позволяет вам чувствовать, где находится ваша задняя нога, не глядя вниз. Дуга-дуга или Т-образная дуга позволяет вам погрузить заднюю ногу и приложить больший вес к доске, чтобы повернуть хвост.
Опорная перекладина дуги и приподнятая подушка хвоста являются важными характеристиками надувного SUP для серфинга. Это небольшая выпуклость прямоугольной формы в задней части подножки деки, которая позволяет вам расположить пятку или подушечку стопы с любой стороны и толкать свой вес на доску, чтобы создать поворот. Подушка для бас-бочки позволяет вам погрузиться в воду во время бурного прибоя и откинуться назад на доску, чтобы контролировать нос сквозь волну.
4.Стоит ли покупать надувную или жесткую доску для SUP-серфинга?
Если вам нравится серфинг pure SUP, то оргалит имеет определенные преимущества в характеристиках по сравнению с надувной.
Самая очевидная — это форма рельсов, которые значительно более рельефны на оргалите и более удобны для серфинга. Он будет похож на доску для серфинга и даст вам больше скорости на волне и больше контроля при поворотах и регулировке. С другой стороны, путешествие с жесткой доской SUP может быть дорогостоящим и неудобным, и в этом случае в некоторых случаях ваш выбор может быть между серфингом на надувной доске или отсутствием серфинга вообще.
Надувные лодки имеют свои преимущества для серфинга. Новички оценят более мягкое приземление при падении на доску и более легкий удар, когда доска неизбежно перевернется на голову после того, как вы начнете работать. Большую часть времени при обучении серфингу вы будете проводить на коленях, что будет намного удобнее на более мягкой поверхности надувной лодки. И если серфинг будет для вас эпизодическим явлением, то удобство и эксплуатационные преимущества надувного SUP в других условиях намного перевесят любые технические преимущества твердого картона при серфинге.
Большой объем надувной лодки может изначально сделать греблю немного сложнее на большой волнах, хотя чтение воды — это то, что дает большой опыт даже для очень хороших серферов. Выберите себе место между волнами, весло жесткий и не отчаивайтесь, если вы весло в набегающей волны по случаю. Прыжки с утками — не вариант, поэтому будет очень полезно научиться держаться в стойке стоя и плавать, как и гребля на коленях и лежа.
Гребля лежа может быть сложнее на доске для SUP по сравнению с доской для серфинга, потому что они обычно шире, и вы должны закрепить весло, поместив его под грудь.Тем не менее, это может быть полезно, чтобы дать отдых другим мышцам, и это очень важный навык, чтобы избежать ветра. Научиться выдерживать набегающие волны — лучший способ научиться кататься на SUP-серфинге. Это очень весело, когда вы понимаете, что задача удержаться на волне может быть почти такой же забавной, как и поймать ее, и это здорово прерывает вашу тренировку.
Чтобы кататься на волнах на надувной лодке, нужна практика, как и практика, чтобы стать хорошим серфером.
Вы не можете сразу же передать навыки серфинга, вам нужно немного времени, чтобы научиться обращаться с большой доской и как опережать ее.Он не получит того же драйва, он не собирается резко сокращаться, но это будет интересная задача, и это даст вам действительно другой и уникальный стиль серфинга. Спортивный SUP не повернет вас, Лэрд Хэмилтон, но он даст вам отличную платформу для развития ваших навыков и стиля.
Лучший SUP для серфинга — тот, на котором вы действительно выходите. Не будьте парнем или девушкой, которые часами со скрещенными руками осматривают перерыв, разъезжая по побережью и рассказывая об этом , ожидая идеальных условий, которые так и не наступят.Даже когда волны не такие большие, вы все равно можете повеселиться на надувной лодке. Мы проводили много часов в те дни, когда мы не могли использовать наши доски для серфинга из-за плохих волн, просто перерывы для зарядки, катание на коротких волнах и изучение глубоководной береговой линии.
Если вы серфер, который знает это чувство разочарования, когда отчет о серфинге и камеры показывают красный цвет, надувная лодка с высокими характеристиками вытащит вас в любом случае.
5. Получу ли я максимальную отдачу от выбора доски для серфинга SUP?
Хорошо спроектированная и изготовленная надувная доска SUP — это значительные вложения, поэтому вы должны убедиться, что сделали правильный выбор и получили доску, которая позволит вам как можно больше получать удовольствие от воды. Если вы будете часто заниматься серфингом, имеет смысл подумать о специальной доске для серфинга и иметь вторую доску для других типов гребли. Если серфинг — одна из многих вещей, которыми вы хотите заниматься на доске, мы рекомендуем выбрать универсальную доску правильной формы и функций, которые помогут вам поймать волну.
Обладая этими основами, ознакомьтесь с нашей подборкой лучших надувных досок для SUP-серфинга.
Pumped Up SUP — это интернет-магазин, специализирующийся на высокопроизводительных надувных досках для серфинга и аксессуарах.Мы всегда рады ответить на ваши вопросы — просто позвоните нам по телефону 1-877-777-1769 .
Стойка для серфинга для SUP-серфинга — зачем вам это практиковаться и как — goosehill
SUP-серфинг — это увлекательное занятие, которое вы можете делать с надувной доской с веслом. А еще это сложнее, потому что вам придется ловить волны, что полностью отличается от обычного сеанса SUP. Вам нужно будет научиться маневрировать в более сложных ситуациях, например, когда приближается волна.Но это точно весело. Если вы действительно хотите попробовать, советуем начать с изучения основ. Одна из основных частей SUP-серфинга — это стойка для серфинга. Знание правильной позиции для серфинга может помочь вам создать прочную основу для серфинга SUP и значительно упростить следующий процесс обучения.
Так что сначала найдите время, чтобы изучить и попрактиковаться в стойке для серфинга, чтобы построить прочную основу.
Почему так важно заниматься серфингом?
Итак, почему так важно знать и использовать стойку для серфинга? Первая и наиболее очевидная причина в том, что это значительно облегчает катание на волнах.Это помогает распределять наш вес вперед и назад по доске, что дает вам лучший контроль над доской. А когда дела идут плохо, легче двигаться и вносить коррективы. Новичкам нелегко плыть по волнам, но стойка на серфинге может помочь вам преодолеть волны. Вам нужно научиться не только ловить волны, но и грести по волнам, и стойкость на серфинге является ключом к этому процессу.
Стойка для серфинга также может облегчить вам греблю по прямой, что важно для ловли волн.Для новичка нелегко оседлать волну, не двигаясь в другом направлении, чем волны и не падая. С стойкой для серфинга идти прямо будет намного проще, и вы не будете поворачивать в направлении, отличном от волны.
Таким образом, стойка для серфинга может действительно помочь улучшить эффективность ваших гребков.
Где стоять на доске в стойке для серфинга
Поставьте одну ногу перед ручкой для переноски, а другую — примерно на два фута позади ручки.По сути, это наиболее идеальная позиция для баланса и серфинга. Попробуйте двигаться вперед и назад, чтобы попрактиковаться в движении на доске, пока не почувствуете себя комфортно. Это непростая задача, но она принесет вам большую пользу, когда вы в будущем займетесь SUP-серфингом.
Как занять стойку для серфинга?
Стойка для серфинга на самом деле очень проста даже для новичков. Люди обычно начинают с нормальной параллельной стойки, когда ноги стоят по обе стороны ручки в центре доски, пальцы ног указывают на доску.Это базовая поза, которая отлично подходит для повседневного гребли на плоской воде стоя. Но когда дело доходит до SUP-серфинга, вы будете кататься на SUP-доске на гораздо более волнистой воде, особенно когда вы едете на волне.
Это требует, чтобы вы занимали совершенно другую стойку, чем обычная параллельная стойка, чтобы добиться большей устойчивости.
Чтобы принять стойку для серфинга, сначала поставьте ступни на осевой линии доски, при этом одна ступня должна находиться по обе стороны от ручки, а другая — по другую.Сначала вы можете попробовать поставить левую ногу вперед, а правую — назад. Если это не кажется вам естественным, переключите его и попробуйте еще раз, и на этот раз вы почувствуете себя более естественно. Обычно люди ставят естественную ногу вперед, и, попробовав разные стойки для серфинга, вы очень скоро сможете определить, какая это ступня. Если вы пробовали какие-либо другие виды спорта, такие как скейтбординг или сноуборд, вы должны знать, какую ногу ставить спереди и сзади, не пытаясь слишком много.
Когда и где практиковать стойку для серфинга?
Вы можете воспользоваться любой возможностью на воде, чтобы попрактиковаться в стойке для серфинга.
Независимо от того, находитесь ли вы на реке, озере, океане, море, внутренних водных путях или даже на бурной воде, вы можете попробовать стойку для серфинга. Это то, что вы можете сделать более совершенным с практикой. Делайте гребки веслом в стойке для серфинга, и как только вы почувствуете себя комфортно, вы практически готовы к серфингу SUP. Это будет весело и одновременно записывать. Были примеры людей, практикующих стойку для серфинга, которые позже, как выяснилось, могли делать это с комфортом и без проблем переходили к SUP-серфингу, даже если большинство из них никогда раньше даже не ловили волну.Это важный и полезный навык для SUP-серфинга. Так что, даже если вы мало занимаетесь SUP-серфингом, все равно важно овладеть этим ремеслом, потому что это будет иметь огромное значение, когда вы выйдете в воду и попробуете SUP-серфинг.
Несколько советов по отработке стойки для серфинга с веслом в стойке
Один важный совет, который следует иметь в виду при отработке стойки для серфинга SUP: держите весло в воде, когда вы идете, чтобы двигать ногами.
Вот как это сделать. Сначала полностью погрузите весло в воду, начните делать гребок и в то же время начните двигать ногами. И продолжайте повторять этот процесс, пока не займете положение для серфинга. Перенос веса поможет вам балансировать, когда вы двигаете ногами, эффективно использовать его и значительно снизит вероятность того, что вы упадете в воду во время движения.
Как вы знаете, практика ведет к совершенству. Практикуйте стойку для серфинга, когда у вас есть такая возможность, и вы извлечете из этого большую пользу, когда будете на воде, и ваша доска для серфинга станет для вас отличным источником удовольствия.Если вы все еще не получили свою лопастную доску, обратите внимание на надувную лопаточную доску Goosehill Rainbow R . это высококачественная универсальная надувная лопастная доска, изготовленная с использованием передовых технологий, которые обеспечивают ее общее качество и производительность./c5413312cf5e6c0.s.siteapi.org/img/bb3061694d49286c4430cb2bddb88615ea44cc85.jpg)
Это отличный вариант для новичков и всех видов развлекательных занятий SUP, таких как SUP-йога, SUP-рыбалка, круизы и т. Д. И по разумной цене — 599 долларов. Это замечательная надувная доска для серфинга и, вероятно, одна из лучших, чтобы получить меньше 600 долларов.
SURFTECH SURF — SUP — PRONE
Искусство технологий Наша история начинается в 1989 году с поисков более легких и прочных досок для серфинга. После долгих испытаний то, что впоследствии стало всемирно известным Tuflite, было усовершенствовано. Сегодня мы производим доски для большинства лучших шейперов, брендов и спортсменов мира. Эти бренды включают Haydenshapes, Walden, Gerry Lopez, DMS, NSP, Dick Brewer, Channel Islands, Donald Takayama, Stewart, Mickey Munoz, Robert August (Endless Summer fame), Sharp Eye и, конечно же, Surftech.Недавно мы представили несколько новых технологий: Injection-Tech, Fusion Dual-Core, Fusion-E2, Coco Mat, Coco Flax, Pro Tech и две новые конструкции Softop.
Примерно в 2000 году гавайские водники начали изучать способы оставаться в форме между волнами. Это занятие будет называться Stand-Up Paddling или SUP. Surftech стал первым коммерчески доступным брендом досок SUP, доступным широкой публике. Сегодня доски для серфинга Stand Up Paddle превратились в техническое оборудование, предназначенное для туризма, серфинга SUP, гонок, рыбалки, женщин и многостороннего использования в рекреационных целях.Созданная женщинами коллаборация Aleka с Prana Clothing получила награду Outside Magazine 2018 как «Снаряжение года», а также награду SUP Connect «Grade A». Мы предлагаем множество различных надувных конструкций, которые упрощают хранение и транспортировку. Работая с ведущими мировыми дизайнерами, такими как Джо Барк и Джефф Кларк, Surftech продолжает раздвигать границы производительности и долговечности. Наши доски для лежания, разработанные компанией Bark, и доски NSP и Bark SUP Race известны во всем мире.
Сегодня мы продолжаем расширять технические возможности материалов и конструкций.Многие ведущие спортсмены, такие как Шон Томпсон, датчанин Гудаускас, Филипе Толедо, Джефф Кларк, спортсмены SUP, такие как Титуан Пуйо и Трэвис Грант, все используют и рекомендуют эти продукты.
В продуктах Surftech и NSP во многих своих моделях используется экологически чистый «GreenPoxy» и другие экологически чистые материалы, такие как Bloom Foam и Coco Flax. Эта работа была удостоена столь востребованного одобрения отраслевой организации сторожевых собак «Sustainable Surf».
Все наши платы также используют новейшие и самые передовые системы плавников и боксы от FCS и Futures и имеют гарантию на один год.
Мы строим то, о чем другие могут только мечтать, и мы первые сделали это!
SUP-серфинг Советы с Ultimate Waterman Зейн Швейцер
Performance SUP-серфинг сложнее, чем кажется профессионалам. Удерживаться в вертикальном положении вокруг линейки на небольшой доске для SUP — сложная задача сама по себе, а затем возникают проблемы с ловлей и катанием на волнах. Сделать так, чтобы все это выглядело и хорошо чувствовалось, нелегко, но также возможно. Несколько хороших советов по серфингу в SUP-серфинге могут быть всем, что вам нужно, чтобы улучшить свои навыки, поэтому мы попросили чемпиона мира по SUP-серфингу на острове Мауи Зейна Швейцера дать несколько важных советов.Добавьте его техники в свой репертуар с веслом и наблюдайте, как улучшаются ваши результаты. -ММ
Преодоление порывов водыГребля по бурной воде на SUP-серфинге может оказаться довольно сложной задачей для новичка в SUP-серфинге. Но при правильной технике и некоторой практике вы будете удивлены волнам, которые вы сможете преодолеть, не падая.
При гребле по бурной воде проще всего разбить его на три этапа:
- Приближайтесь к волне со скоростью под перпендикулярным углом в шахматной стойке.
- Переведите ноги в стойку для серфинга по мере приближения бурной воды.
- Поставьте лопатку на верхнюю часть побелки, чтобы сильно взмахнуть вверх и над волной, убедившись, что ваш нос поднимается над белой водой. Используйте весло, чтобы пройти через бурную воду, а затем держитесь за нее.
Стоять на небольших досках
Доска, на которой я сижу чаще всего, имеет размер 7’2 на 24 дюйма.Его объем составляет 68 литров, что довольно сложно удерживать в равновесии и тонет, если я не гуляю постоянно. Ключ к тому, чтобы оставаться на вершине, — это;
- Постоянно держите весло в воде для помощи в балансе
- Используйте слегка смещенную стойку.
Немного смещенная стойка означает, что моя правая нога находится прямо перед левой, так что это не совсем параллельная стойка и не совсем поза для серфинга, но где-то между ними комфортно.Причина в том, что в вашей прямой позиции у вас мало контроля носа к хвосту, но у вас есть контроль слева направо, в то время как в вашей стойке для серфинга у вас есть контроль нос к хвосту, но не столько слева направо. Слегка смещенная стойка дает вам контроль в обоих направлениях и значительно упрощает балансировку при серфинге.
Другой ключ — постоянно грести. На такой маленькой доске, как моя, я тону, если не гребу, поэтому всегда иметь инерцию вперед очень важно. Когда весло не работает, чтобы подбросить вас вперед, оно должно поддерживать равновесие.
Попадание в волны
Гребля с короткими быстрыми гребками очень важна для попадания в волну. Я очень глубоко и низко сгибаю переднее колено и гребу «рубящими» гребками — короткими, мощными, мощными гребками — чтобы получить необходимый толчок в волне. Эти рубленые удары заставляют доску глиссировать с достаточной скоростью, чтобы поймать волну. Другой важный аспект попадания в волны — это ваша стойка.Я подхожу к волне в ступенчатой стойке с максимальной скоростью, которую я могу получить от рубленых ударов, а затем, незадолго до того, как я успеваю поймать волну, переключаюсь в стойку для серфинга.
«Морская свинья» насоснаяКогда волна приближается, и вы находитесь в нужной позиции, вы можете делать то, что я называю «ловлей» на доске. Для этого вы качаете передней ногой вверх и вниз, чтобы создать движение, которое помогает продвинуть доску вперед в волне. Оттуда вы можете гладить синхронно с хлопком доски, так что, когда весло входит в воду, вы нажимаете на переднюю ногу, а когда вы отталкиваетесь, вы поднимаете вес, позволяя носу подняться.С помощью этой техники вы можете контролировать распределение веса с помощью переднего колена для увеличения скорости. Это очень важно для ловли небольших волн на небольших досках.
Повороты с лопастью
Когда вы встанете и катаетесь, используйте весло, чтобы подталкивать и тянуть себя в поворотах. Это ключ к маневрированию доски на поверхности волны, что особенно полезно на небольших или менее мощных волнах.Я держу весло в воде как можно дольше, пока я нахожусь на волне. Я гребу вперед, чтобы помочь с скоростью и контролем, и толкаю или тяну его, чтобы добавить мощности в поворотах.
«В конце концов, это серфинг с веслом».
С поворотом все сводится к силе толкания. Толкаете ли вы весло, чтобы подготовиться к нижнему повороту, или подтягиваете себя в повороте мощным широким гребком, охватывающим хвост, весло играет огромную роль в маневрировании на волне.В конце концов, это серфинг с веслом. Я бы не смог повернуть ни одну из моих досок для стоячего серфинга без весла.
БОЛЬШЕ SUP-РЕСУРСОВ
Узнайте о ластах для серфинга SUP ZANE Pro Model
ZANE’s Maui SUPer Groms Video
Встречайте всплеск: лучшее в мире весло для SUP-серфинга
Выбор весла — совет от чемпиона мира по SUP-гонщику и серфингисту Мо Фрейтасу
Ход SUP: правильные фазы гребка в стендап-весле
Words: Майк Миссельвиц и Зейн Швейцер
Фото: APP World Tour / Джон Картер
Видео: Мэтти Швейцер и Зейн Швейцер
Следуйте за Зейном в Instagram @ Zaniac1
Sup Surfing for Beginners — видеоурок от Paddle Barbados
Global Partner
Джейсон Коул из Paddle Barbados умеет читать мысли новичка-серфера и указывать ему / ей, что делать в нужный момент.Он красноречивый, опытный и настоящий джентльмен. Вот его краткое видео о серфинге для начинающих, которое поможет вам начать серфинг и начать кататься на нескольких волнах.
How To Sup Surf: видео для начинающих с веслом Барбадос
Джейсон и его жена Сара владеют / управляют концессией на доске для серфинга с веслом в заливе Карлайл на Барбадосе под названием Paddle Barbados. Они предлагают квалифицированные инструкции по плаванию на плоской воде, серфингу и подводному плаванию. Они также арендуют доски для серфинга в Пеббл-Бич и являются отличными хозяевами.Вместе они полны местных знаний и опыта, чтобы сделать ваше пребывание на Барбадосе незабываемым приключением!
Для получения дополнительной информации или для связи с Сарой и Джейсоном перейдите на их веб-сайт: www.paddlebarbados.com или напишите им по адресу [email protected].
Предыдущая статьяОбзор снаряжения: XM Surf Более индивидуальная лаборатория поводковСледующая статьяSweet Shot! Sup Surfing Кейп-Код: незабываемое волшебствоЭвелин О’Догерти, редактор и издатель нового журнала Standup Journal 2.0 это бывший школьный учитель сошёл с ума. Она оставила свою карьеру учителя, чтобы проводить больше времени рядом с водой или на воде, после того как обучение серфингу перевернуло ее жизнь (вверх ногами?). Она круглогодично занимается серфингом и греблей, живет на восточной оконечности Лонг-Айленда в Нью-Йорке, является сертифицированным инструктором по SUP, опытным гонщиком SUP и заядлым серфером на лонгборде. Эвелин была нанята в качестве онлайн-редактора в Standup Journal в 2016 году. Ее страсть к проекту быстро привела к ее успеху и, в конце концов, в октябре она сама возглавила журнал.2018. Сегодня, будучи редактором, издателем и главным мойщиком бутылок в Standup Journal, Эвелин держит пальцы ног во влажном состоянии: пишет, путешествует, гуляет, занимается серфингом и учится фольгировать.