Скалолаз это: Чем отличается скалолазание от альпинизма

Чем отличается скалолазание от альпинизма

В глазах подавляющего большинства людей слова скалолазание и альпинизм являются синонимами, однако, в действительности, это, хотя и близкие, но все-таки разные виды спорта. В этой статье мы расскажем о том, чем же отличается скалолазание от альпинизма.

Скалолазание представляет собой вертикальный подъем по скале, в ходе которого скалолаз пользуется исключительно возможностями собственного тела и не использует дополнительное снаряжение (за исключением страховки). Высота трассы в скалолазании, как правило, варьируется от 2 до 40 метров. Для проведения тренировок и соревнований используются как природные скалы, так и искусственные скалодромы и стенды. Хотя скалолазание и является отдельным видом спорта, оно также в обязательном порядке входит в состав альпинистской подготовки.

Альпинизм представляет собой длительный подъем на высокие горы, в ходе которого альпинисты используют большой арсенал специального снаряжения – веревки, крючья, кошки и т.д. Штурмуя гору, альпинист преодолевает не только скалы, но и другие естественные преграды — снежные и ледовые участки, горные реки. В отличие от скалолазания, в альпинизме преодоление маршрута может занимать дни и даже недели. В процессе подъема на гору альпинисту приходится нести на себе большой объем грузов – снаряжение, воду, еду, кислородные баллоны и т.д. Если вспомнить еще и о кислородном голодании на большой высоте, становится очевидным, что физическая и психологическая нагрузка в альпинизме несравненно выше.

Тренировки в скалолазании и альпинизме также сильно отличаются. Альпинистам требуется значительно больший объем знаний и навыков – работа со связью, ориентирование на местности, спасательные работы и т.д. В скалолазании же весь тренировочный процесс может быть проведен на скалодроме. Да и соревнования по скалолазанию тоже чаще всего проводятся на искусственном рельефе.

Еще одним существенным отличием альпинизма от скалолазания является необходимость в значительном объеме дорогостоящей экипировки. Все что нужно скалолазу – это обвязка, каска, скальники и мешочек с магнезией. У альпинистов же стоимость одежды и снаряжения обычно составляет несколько тысяч долларов, что по карману далеко не каждому. Кроме того альпинисту придется потратиться на дорогу, питание, размещение на альпинистской базе.

В заключение скажем, что, даже если вашей целью является покорение Эвереста, без скальной подготовки вам все равно не обойтись и начинать правильнее и проще всего именно с нее.

Статья. Универсальный скалолаз Шон МакКолл

 

Шон — самый титулованный скалолаз Северной Америки среди мужчин. Кроме того, что Шон выступает на Кубках Мира во всех трех дисциплинах, он получил диплом в сфере информатики. У него есть победы на Кубках Мира и второе место на Чемпионате Мира в сложности в 2012 г. В Канаде он первый в сложности и боулдеринге и второй — в скорости.

А начиналось все с того, что закрылся теннисный клуб…

Когда ему было 10 лет, его семья решила попробовать этот вид спорта. «Наш старый теннисный клуб закрылся, и мы искали новый вид спорта, которым могли бы заниматься все вместе. Мы увидели местный скалодром и решили попробовать, купили годовые абонементы, и с первой или второй недели я уже был без ума от скалолазания».

Скалолазание отличалось от всего, что он пробовал раньше.  В нем нужно было все — сила, техника, гибкость. А еще, в конце концов, это борьба с самим собой.  Всего через 3 месяца он выиграл свои первые соревнования, и с тех пор не может остановиться.

Больше, чем успех и награды, Шона влечет на соревнования вызов. «Мне нравится соревноваться, сравнивать себя с другими людьми и стараться быть лучшим. Больше всего меня привлекает в соревнованиях то, что в любом случае нужно быть лучшим в этот конкретный день. Ты можешь быть самым сильным на тренировках или где-то еще, но соревнования — это место, где все на тебя смотрят. Это давление от видеокамер и от всего вокруг. Тяжело постоянно выступать на соревнованиях хорошо и показывать всем, насколько ты силен.Так что это всегда вызов для меня, и мне всегда хочется просто показать всем, насколько я силен в день соревнований».

Сейчас Шон МакКолл — один из самых успешных профессиональных спортсменов, который живет на деньги спонсоров. Но вначале ему помогали родители.

«В Канаде тяжело решиться стать профессиональным скалолазом. Я до сих пор наблюдаю, как эта битва происходит у молодых скалолазов, которые пытаются сделать это при помощи молодежной серии соревнований и Кубков Мира. Они борются за то, чтобы найти спонсоров или деньги на это».

Боулдеринг, сложность, скорость, скалы, соревнования, Исполнительный комитет IFSC, пианино и компьютерные науки — оказывается можно успеть все

Вполне логично, что Шон переехал в Европу. Это стало тем более необходимым, когда у Шона появилась девушка во Франции. Недавно они с Матильдой Бекерра выиграли соревнования в честь открытия нового скалодрома Франсуа Пети Climb-Up-Aix. 

«Мы вместе уже несколько лет, и видимся почти каждый день. У нас похожие цели, она настолько же мотивирована и настолько же любит соревнования, как и я. Большую часть времени мы тренируемся вместе. И хотя она начала позже, она прогрессирует и развивается правильно в отношении соревнований и хороших результатов». (Источник )

Шон также занимается общественной деятельностью. Он выбран в Исполнительный совет IFSC а качестве Президента спортивной комиссии. Это позволило ему непосредственно влиять на изменения в правилах и решение задач, которые касаются спортсменов всех дисциплин. Например, недавнее уточнение по поводу одежды спортсменов, когда заставили членов одной команды надевать одинаковые штаны.

«Изначально они хотели заставить всех надевать штаны одинакового цвета, это правило я одобрил. Но потом, когда правило вписали в свод (не в той редакции,  которая была одобрена), все поняли это, как необходимость надевать одинаковые штаны. Возникла ошибка недопонимания. Когда я понял, в чем ошибка, я написал письмо, и правило было отменено на сезон 2014 г., по крайней мере, на его вторую половину. Это произошло благодаря непосредственному участию спортсменов. Когда спортсмены узнали о новом правиле, очевидно, они не были в восторге от него, и я тоже. Так что я попытался отменить то, что происходит, в интересах спортсменов».

 

Еще одна проблема, в решении которой принимает участие Шон — введение обязательного тестирования на индекс массы тела (ИМТ) для спортсменов. Он верит, что это важно, ведь лучшие скалолазы показывают пример будущим поколениям. И если у них будет дистрофическое телосложение, то они будут пропагандировать нездоровый выбор для детей.  Поэтому важно иметь минимально требуемый ИМТ, чтобы защитить скалолазов от давления со стороны федераций или их спонсоров, если это вредит их здоровью.

Шон выступает на Кубках Мира во всех дисциплинах: сложности, боулдеринге и скорости. Может быть, выбрать одну специализацию было бы проще, но соревнования слишком влекут его.

«Главная причина, по которой я принимаю участие в таком большом количестве соревнований, это то, что глубоко в сердце я всегда любил просто лазить. Я никогда не был тем, кто говорит — «О, я не люблю лазить с веревкой», или — «Я не люблю лазить боулдеринг». Мне всегда просто нравилось быть спортсменом и иметь возможность лазить по скалам. Будет ли это сложность, боулдеринг или даже скорость, DVS… мне нравятся все стороны скалолазания. Очевидно, что если скорость становится все более и более специализированной, мой тип телосложения уже не соответствует ей. Я прекрасно понимаю это, и я прекрасно понимаю, что я уже вряд ли выиграю Кубок Мира в скорости. Это нормально, и я буду больше специализироваться на сложности и боулдеринге».

 

Выступать в таком количестве соревнований в год невероятно утомительно, и понимание того, когда и как отдыхать — жизненно важная часть тренировочного процесса. Поэтому у Шона есть несколько увлечений вне вертикального мира. «Я играю  на пианино и в видеоигры, когда у меня много свободного времени. И я изучал программирование в университете, так что мне нравится проводить время за компьютером. Это расслабляет меня, и отвлекает мысли от соревнований, позволяет переключиться».

Скалолазание занимало и будет занимать большую часть жизни Шона. Это его страстное увлечение и любовь, и он невероятно благодарен за то, что у него это есть.

«За последних пару десятилетий, которые я посвятил скалолазанию, я понял, что будучи любителем или профессионалом, я всегда старался стать лучше в этом. Я не лучший в любом виде скалолазания, мне всегда есть над чем работать в скалолазании, так что я продолжаю расти на протяжении моей карьеры скалолаза».

«Я понимаю, что однажды я перестану выступать на соревнованиях, но мне бы хотелось оставаться частью скалолазного сообщества, потому что оно для меня так много значит. Так что в день, когда я перестану выступать на соревнованиях, я вернусь, чтобы стать тренером сборной Канады или буду их спонсировать. Мне всегда нравились соревнования, я надеюсь, что они всегда будут частью моей жизни».

По материалам The Circuit #2

Перевод: annamavka

 

 

Рассказы и статьи об альпинизме и скалолазании горного гида Алексея Трубачева

Статья о силе рук в скалолазании, технике и тактике скалолазания и немного о физиологии.

Перевод статьи известной испанской скалолазки Евы Лопес о важности развития силы рук в скалолазании. Перевод с испанского — тренер Школы скалолазания MCS AlexClimb — Алексей Трубачёв, комментирует тренер Школы MCS AlexClimb Алексей Кожевников!

Все вопросы по обучению скалолазанию — здесь!

Сила рук в скалолазании

.

Хотя всем, кто занимается скалолазанием, понятно, что сила рук это далеко не самое главное в скалолазании, однако это совсем не значит, что её не нужно развивать и поддерживать, а так же, это не означает, что занимаясь определённым видом скалолазания вы не превратитесь в рукасто-пальцастого мутанта. Зачастую источники информации по скалолазанию преувеличивают либо дают примеры, сомнительно иллюстрирующие данный постулат. Адам Ондра и Дэйв Грэхам – двое современных скалолазов, известных за свои невероятные достижения, однако упоминается, что ни тот ни другой не могут подтягиваться на одной руке.

Данный факт был неверно истолкован, как то, что у них просто слабые руки, хотя, если говорить о силе рук, то в определённом аспекте им нет равных в мире! На двух руках они могут выполнить невероятно большое количество подтягиваний, могут без видимых усилий находиться в блоках сколь угодно долго. В то же время, не имея пиковой силы для того, чтобы подтянуться на одной руке – при этом имея достаточно силы и выносливости в руках, чтобы успешно вылезать сложнейшие скалолазные маршруты и болдеринги.

А.К.:
Не стоит путать силу и выносливость. Большое количество подтягиваний — это выносливость т. е. способность некоторое достаточно длительное время поддерживать работу определенной мощности.

В данной статье, мы постараемся подробно разъяснить и дать определение тому, что такое сила рук в скалолазании. Помимо этого, мы поговорим и о многих других концептах, которые могут позитивно повлиять на качество ваших тренировок, подсказать способ повысить эффективность упражнений, и, в результате, дать мотивацию и помочь вам добиться тех результатов, к которым вы стремитесь в скалолазании.

Но для начала мы должны дать определения нескольких концепций, может быть немного скучных, но абсолютно необходимых для понимания того, что будет написано далее. Не забывайте, что данный текст относится именно к силе рук в скалолазании, здесь мы не касаемся темы развития силы пальцев – это совсем другая история, которую мы будем рассматривать отдельно.

А.К.:
Мне кажется , что термин «сила рук» слишком общий. Руки состоят из большого количества мышц. Кроме того, в тех же пресловутых подтягиваниях имеет большое значение бицепс и спина. Основное же слабое звено скалолаза — мышцы, которые локализованы в предплечьях. Они быстрее всего «забиваются» Поэтому фактически может сложится ситуация, когда человек не может подтянуться с большим грузом — сила «тянущих»мышц не очень большая, но основные мышцы предплечий могут быть при этом сильными и выносливыми. Поэтому что такое «сила рук» мне не очень понятно.

Сила, либо способность её развивать, относятся к определённым способам сокращения мышц, с которыми напрямую связаны эффекты натяжения между мышечной тканью и связками.

А.К.:
Строго говоря, сила конкретной мышцы зависит от большого числа факторов. Так, например, мышечная композиция. Мышцы, содержащие большое количество т. н. гликолитических мышечных волокон, при прочих равных, будут способны развить большее усилие, чем мышцы, где преимущественно содержатся окислительные мышечные волокна. Однако вторые будут более выносливые. Так же сила зависит прямопропорционально от количества мышечных волокон (практически не тренируемая величина) и от их размера (во много определяется количеством миофибрил, а это как раз тренируемый параметр). Кроме того, максимальная сила во многом зависит от интенсивности активации мотонейронного пула спинного мозга данной мышцы.

Данная способность не является синонимом движения, как например, если вы висите в 45 градусном блоке на турнике, ни опускаясь, ни поднимаясь, и не двигая никакой частью тела – при этом никто не станет отрицать, что в данном упражнении сила рук используется в полной мере.

Несколько классических определений силы:

• Понятие силы можно определить, как способность напряжением мышц оказывать сопротивление нагрузке. Эта способность полностью зависит от способности к сокращению мышечной ткани. (Мореоус. Физиология упражнений).
• Сила – это способность мышцы или группы мышц с определённой скоростью развивать напряжение с нуля до максимума. Другими словами, сила – это способность мышцы сокращаться в течении определённого промежутка времени. (Goldspink,1992). Отличные определения, но как они помогают на практике?

Задавался вопрос – как это возможно, что Дэйв Грэхам без видимых усилий пролезает маршруты, требующие огромной силы рук? Или – почему, если вы можете поднимать одной рукой над головой 32 килограммовую гирю, но в то же время на скалолазном маршруте длиной 30 метров полностью выматываетесь и оказываетесь без сил уже посередине маршрута?! Или – почему скалолаз, который может подтягиваться на турнике 40-50 раз, при этом не может подтянуться на одной руке и едва держит себя в блоке?

Относительно концепции силы важно понимать то, что мышечное сокращение не обязательно связано с движением какой-либо части нашего тела.

В скалолазании это особенно заметно, так как при прохождении скалолазного маршрута, мы сталкиваемся с последовательной сменой статичных положений и блокировок корпуса. И, как это известно большинству скалолазов, именно эти блоки и напряжённые положения тела – это как раз то самое, что может стать причиной полной потери сил и, как следствие — неудачи на маршруте. Но как увеличить силу мышцы, которая не двигается? Давайте снова определимся с некоторыми понятиями, которые будут необходимы для понимания процесса увеличения силы, и для правильного формирования процесса тренировки. Вспомним, что сила и сокращение мышц всегда связаны с эффектом напряжения внутри мышцы, при этом мышца может быть укорочена, вытянута, может пребывать в движении либо без движения, находиться в статической фазе нагрузки.

Изотоническое сокращение

Хорошим примером изотонической нагрузки будет выполнение одного подтягивания из положения полностью вытянутых рук, до положения максимально согнутых. Другой похожий пример — если начать с полностью согнутых рук, и закончить упражнение полностью повиснув на перекладине – в обоих случаях это будут два виза изотонической нагрузки – того вида мышечной активности, когда мышца, сокращаясь, изменяет свою длину, как в случае с приведёнными примерами про подтягивание. Есть два типа изотонической нагрузки:
Концентрическое изотоническое сокращение, это когда мышца развивает напряжение укорачиваясь до предела (подтягивание). Это наиболее распространённая физиологическая форма нагрузки. Эксцентрическое изотоническое сокращение, в этом случае мышца также развивает напряжение, но не сокращаясь, а удлиняясь до предела. Этот процесс совсем не обязательно связан с неспособностью мышцы к удержанию в сокращённом состоянии – так как удлинение мышцы может быть обоснованным и контролируемым процессом (плавное опускание тела вниз при подтягивании). Эксцентрические сокращения мышц более всего помогают развивать силу, и в то же время в большей степени расходуют её. И, другая сторона медали – мышца остаётся неподвижно напряжённой – ни удлиняется, ни укорачивается – в этом случае мы говорим о изометрическом сокращении.

Изометрическое сокращение – мышца непрерывно напряжена без укорочения либо удлинения, находится в состоянии постоянного статического напряжения. Хороший пример – неподвижное висение на перекладине в 45 градусном блоке. В этом случае, ни поднимаясь, ни опускаясь, можно приложить очень существенную нагрузку на мышцы рук – данное упражнение требует тем большей «силы», чем больше времени вы находитесь в этом положении.

А.К.:
Блоки 45 градусов и т. д. не являются обязательными. При любыхстатических висах и нагрузках рабочая мышца выходит на изометрический режим.

В скалолазании все три типа нагрузки варьируются, но нельзя не отметить, что именно изометрическая форма нагрузки встречается в скалолазании намного чаще, чем в других видах спорта. Существуют специальные упражнения, в которых объединяются все три типа нагрузки, в этом случае мы говорим об ауксотонических (?? Как же это по русски сказать то?! – прим. переводчика) сокращениях.

Ауксотонические сокращения. 

Ясным примером ауксотонической нагрузки будет выполнение подтягивания на перекладине, до самой верхней фазы упражнения (изотоническое концентрическое сокращение мышц) и зафиксироваться там на несколько секунд в блоке (изометрическое сокращение), затем медленно опуститься в исходное положение (изотоническое эксцентрическое сокращение мышц). Ауксотоническая нагрузка – это тот случай, когда изотонические сокращения комбинируются с сокращениями изометрическими, причём, в начале упражнения усиливается в большей степени изотоническая фаза, а в конце – изометрическая. Попробуйте разобраться с этими понятиями на практике, во время тренировки, возможно, эта информация поможет более точно понимать процессы, которые происходят в вашем теле.

А.К.:
Если говорить терминологически совсем строго, то в реальных условиях изотонический режим (напряжение одинаково – изменяется длина мышцы) не встречается ибо всегда имеется сопротивление, изменяющее напряжение. В реальных условиях имеет место как раз ауксотонический режим работы мышцы (и длина и напряжение изменяется).

Важно упомянуть о таком режиме работы мышцы как «плиометрический». Такой режим характеризуется быстрой сменой эксцентрического и концентрического режимов. Например, отталкивание вверх после спрыгивания с возвышения. Используется для тренировки максимальной и взрывной силы. Упражнение «двойная динамика» — классический пример плиометрического режима работы мышц.

В скалолазании, в дополнение к технике и тактике, особенно на сильно нависающих маршрутах и на болдерингах, сила рук – это вполне серьёзное преимущество. Понятно, что 20 перехватов по мелким зацепкам с хорошей опорой для ног, это совсем не то же самое, что 5 перехватов в блоках без опоры для ног – в этих случаях необходимы различные качества – выносливость в первом примере и общая (взрывная) сила во втором. В продолжении статьи мы продолжим давать определения, от которых вы, возможно, уже устали, но без них не получится разобраться в деталях того, как развить именно те качества, которых не хватает для решения определённых спортивных задач.

Как уже упоминалось, сила – это способность развивать напряжение для сопротивления нагрузке, причём нагрузка – это в широком смысле переменный фактор, который может изменять пределы этой способности.

20 подтягиваний могут лишить вас сил с таким же успехом, как и 5 с грузом, повешенным на пояс, но биологические системы, которые задействованы в процессе – будут различными. Существует очень важная концепция, которая состоит в том, что любое упражнение, включающее нетренированную группу мышц, приведёт к увеличению силы в ней. Если вы решите начать бегать трусцой – мышцы ваших ног станут сильнее. Очевидно то, что хотя, в данном случае, мы имеем дело с аэробной нагрузкой, но как бы то ни было, любые упражнения, направленные на развитие нетренированных мышц всегда приводят к росту мышечной ткани и перестройке метаболизма для защиты организма в момент приложения нагрузки, при этом максимальная сила будет увеличиваться пропорционально.

А.К.:
Утверждение о том, что «любое упражнение, включающее нетренированную группу мышц, приведёт к увеличению силы в ней» верно лишь отчасти.
Нужно понимать что «любое» упражнение не может значительно изменить мышцы. Для того, чтобы мышцы менялись (становились сильнее или выносливее) нужны специальные упражнения, точнее, специальные условия. Так например, для развития макисмальной силы используются максимальные веса (или очень мелкие зацепки). Кроме того, необходимо правильное питание.

Действительно, если заставлять работать мышцу или группу мышц, которая практически не работала, то сила ее расти будет. Но незначительно. Представьте себе, что вы долго лежали в больнице и многие мышцы «ослабли». Вы вышли из больницы и начали ходить, тренироваться. Конечно, через какое-то время функциональное состояние мышцы уличшится. Но лишь до некоторого предела. Потом увеличение силы возможно лишь специальными упражениниями, которые должны совершаться в определенных условиях. Количество подходов, величина нагрузки,время отдыха, число повторений — все это будет имееть очень важное значение.

Таким образом, не важно, какое именно упражнение вы выполняете, результатом будет увеличение силы.

А.К.:
Это утверждение в корне не верно. Можно подобрать упражения, результатом которых будет увеличение выносливости. При этом, например, максимальная сила может даже снизится.
Но надо понимать, что те или иные упражнения развивают и поддерживают различные биологические процессы, и от правильного построения системы тренировок зависит эффективность этих упражнений для развития нужных качеств. Нужно понимать, какую именно силу вы хотите развивать, и строить систему тренировок соответствующим образом:

Согласно классике, упражнения для развития максимальной силы выполняются с максимальным весом, в нашем случае с руками – это тот вес, с которым вы можете подтянуться один раз. Максимальная сила определяется как сила, которую человек может развить в одиночном максимальном мышечном усилии. Но так же надо иметь в виду, что это усилие должно быть контролируемым и может быть изометрическим. Можно сказать, что максимальная сила в изометрической форме всегда больше той, которую мышца может развить в изотонической форме нагрузки. Однако совсем необязательно, что только обладание максимальной физической силой позволит вам выигрывать соревнования по болдерингу. В начале нашей статьи мы привели в качестве примера двух известных скалолазов, которые не обладают сверхъестественной физической силой, однако прославились своими успешными восхождениями по сложнейшим скалолазным маршрутам мира. 

Взрывная сила
Взрывная сила это способность нервно-мускульного аппарата развивать напряжение, связанное с высокой скоростью сокращения мышечных волокон. Нервно-мускульная система реагирует на взрывной характер нагрузки, путём точного координирования момента напряжения одних групп мышц и одновременной резкой релаксации других. Хороший пример применения взрывной силы – это различные динамические движения на болдеринге, для выполнения которых не обязательно иметь способность подтягиваться на одной руке, но нужно обладать хорошей взрывной силой обоих рук, для выполнения точного и мощного рывка.
Важно упомянуть сегмент так называемой «эластичности» в том, что так или иначе вовлечено в использование «взрывной силы». «Эластичность» — самый подходящий термин для того, чтобы избежать путаницы между понятиями «скорость сокращения» и «сила сокращения».

Этот механизм применим к обоим действиям, они являются составляющими его сложной координации и рефлексов, в частности в том, что определяется как специальная зона приложения усилия. Ещё один пример – резкое динамическое движение в сторону удалённой зацепки, начинается не с нулевой точки, а с предварительной раскачки в противоположную сторону, для того, чтобы добавить движению дополнительную амплитуду – этот пример иллюстрирует понятие «эластичность» как третий фактор, не являющийся ни силой, ни скоростью сокращения мышц. Именно эта «эластичность» является ключевым фактором эффективного применения взрывной силы.

А.К.:
Максимальная сила и взрывная сила очень важны для болдеринга.
Эти два аспекта силовой подготовки в значительной степени зависят от умения нервно-мышечного аппарата включать все имеющиеся мышечные волокна одновременно и в короткий промежуток времени. Строго говоря, можно представить две соверщенной одинаковые мышцы, но одна будет развивать одно максимальное усилие, а другая — другое. И все дело будет в голове 🙂 Специальными тренировками необходимо «учить мозг» подключать все имеющиеся мышечные волокна одновременно.

В литературе есть данные, что нетренированный человек в момент максимального усилия использует лишь 50% своих возможностей. Это происходит лишь потому, что мозг не умеет включать все, что есть.

Силовая выносливость

Силовая выносливость – это умение вашего организма переносить физическую усталость. Её характеристикой является способность, прилагая значительную силу, в то же время сохранять её. Сколько раз вы сможете подтянуться до того момента, как больше не сможете ни разу? – это и есть предел силовой выносливости. Это факт, что развитие и тренировка максимальной силы так же положительно влияет на силовую выносливость, но совсем не обязательно наоборот.

Наш блог о скалолазании: снаряжение, одежда, тренировки, тренажёры, болдеринг (боулдеринг)

16.12.2015

Скалолазам и всем сочувствующим – привет!
Сегодня надо было написать статью, о том, как мы, тогда ещё с будущей командой скалодрома Limestone, совершили отличный выезд на скалы Греции, но я решил несколько переиграть тему. К нам на прошлой неделе пришло большое количество начинающих скалолазов и очень, очень часто они задавали один и тот же вопрос: «…а чем, собственно, скалолазание отличается от альпинизма»?

А действительно, чем же? С виду все похоже: горы, веревки, железки всякие, бородатые мужики. Правда, у скалолазов вроде бы нет гитар, а альпинисты теплее одеваются, но сами понимаете, все это детали. Где же та черта, у которой заканчивается альпинизм и начинается скалолазание? Или наоборот… Или вообще — такой черты нет?

Судите сами:
Основное отличие альпинизма от скалолазания – в альпинизме допускается использовать искусственные точки опоры для перемещения по рельефу. В скалолазании единственной точкой опоры для перемещения по рельефу могут служить только твои руки и ноги.

Например, альпинист, при прохождении сложного участка, может вбить в скальную породу так называемый «крюк», повесить на него верёвку или даже веревочную лесенку, по которой можно подняться выше и пройти сложный участок. Кстати говоря, этот самый пресловутый «крюк» иногда совсем на крюк не похож, а напоминает пластину или, например, П-образный профиль с проушиной, куда продевается карабин.

фото с сайта alpindustria.ru

На крюк похож так называемый «скай хук», крючок, который не забивается, а цепляется за самый, казалось бы, незаметный и небольшой рельеф скалы. Опасно? Так ведь альпинизм – для сильных духом.

Скалолаз в этом плане поставлен в более жесткие рамки. Вне зависимости от сложности, длины маршрута, скалолаз опирается только собственными ногами и руками только на естественный рельеф. Любые искусственные точки используются скалолазами исключительно для страховки и для использования в качестве станций, например, для ночёвки, если маршрут многодневный.

«Получается, что скалолазание сложнее?»
Конечно, нет. Альпинист может пройти такой маршрут, который скалолазу не под силу и если, с технической стороны, по сложности движений, по сложности рельефа, скалолазание опережает альпинизм, то с точки зрения высоты, и связанных с ней сложностей, альпинизм на голову сложнее. Альпинисты ходят в горы в несколько тысяч метров, преодолевают жесточайшие погодные условия: лёд, камнепады, холод, ветер – где важна не столько цепкости рук и ног, но общая выносливость организма, сила воли, разума и поддержка напарника. В альпинизме считается, что вершина – это только половина маршрута, вторая половина – это спуск, где все трудности, что ты преодолел на пути наверх, снова встанут перед тобой.

«А какое бывает скалолазание?»… «А какие виды скалолазания существуют?» — этот вопрос задают, обычно, следующим.

Если упростить и сократ, то спортивное скалолазание официально делится на три вида: лазание на трудность, лазание на скорость и боулдеринг.

• Лазание на трудность – это когда один скалолаз лезет высоко, а другой стоит на земле и держит страховочную веревку. Она может подаваться сверху (первая фотография) – в таком случае это называется верхняя страховка или же снизу, тогда мы называем это нижней страховкой (вторая фотография).
• 
  

Лазание на скорость – это лазание с верхней страховкой по стандартным зацепам, расположенным в стандартных положениях. Единая конфигурация скоростной трассы (называется «эталон») была установлена в 2005 году и на сегодняшний день рекорд прохождения 15 метровой трассы составляет 5.6 секунд!

• Боулдеринг (от англ. Boulder – камень, булыжник) Лазание происходит по невысоким, около пяти метров, трассам, без страховки. В случае падения, человек приземляется на толстые мягкие маты. Трассы на боулдеринге короче, технически сложнее, чем аналогичные по категории трассы на трудности и требуют от лезущего не только силы, но и ловкости.
• 
  

«С боулдерингом понятно, камни лежат на земле, а кто делает трассы в больших горах или все лезут, где хотят?»– спрашивают пытливые начинающие скалолазы.
Лазание на трудность делится на два типа – спортивное и традиционное или «трэд». В первом случае, спортсмены поднимаются по скале, используя заранее готовые точки страховки — металлические проушины, называемые «шлямбурами».

фото с mountain.ru

Проушины крепятся на скалу при помощи анкерных болтов или специального, сверхпрочного эпоксидного клея , заливаемого в отверстие для болта.

фото с 4sport.ua

Делается это либо энтузиастами-скалолазами, либо теми, в чьем ведении находится тот или иной скалолазный район: местные федерации, сотрудники скалолазных лагерей и т.д. В принципе, ничто не мешает вам купить комплект шлямбуров, заручиться разрешением местных контролирующих организаций (если таковые имеются) и «пробить» свою трассу. В трэд-лазании точки страховки организовываются самим лезущим, при помощи специального оборудования – закладок, которые скалолаз рассовывает, по мере подъема и возможности, по щелям, отколам, трещинам. Соответственно, к трудности самого лазания добавляется трудность найти хорошее место для закладки этих элементов, что повышает категорию маршрута.

фото с сайта alp.org.ua

«А вот когда по настоящим скалам лезут, как определяют, где можно схватиться, где удобно? В зале все видно, зацепки маркированы, а на природе как?» – это обычно спрашивают, выбившись из сил и спустившись с трассы.
Лазание в зале готовит нас к лазанию на скалах по большей части физически. Тот, кто окажется на скалах в первый раз, может потратить все силы, сделав три-пять перехватов, в течение которых он будет тщетно перебирать руками рельеф в поисках удобного зацепа, кармана, откола. Да, к сожалению, а скорее всего, к счастью, зал не может заменить настоящую скальную породу, где только опыт и внимательность и своевременный (а не по ходу лазания) просмотр трассы могут помочь разгадать удобные положения и найти те самые, вроде бы незаметные зацепки, карманы, отколы. Скалолазание, это далеко не только сила пальцев и выносливость рук. И даже не ловкость и гибкость.
Необходимость думать, рассчитывать силы, положения тела, предугадывать рельеф, не видимый с земли, делает этот спорт отличным способом тренировки и не только тела, но и разума.

Словарь скалолаза и скалолазных термиров

Удобный англо-русский словарик скалолаза всегда под рукой.

A

Aid climbing (sixth class climbing) – Лазание с использованием ИТО (искусственная точка опоры)

Aider – Лесенка

Aid route – Маршрут который можно пролезть только с ИТО

Anchor – Станция

Ascenders – Жумар

ATC (Air Traffic Controller) – Страховочный дивайс от Black Diamond

 

B

Bail, to – Отказаться от прохождения маршрута из-за плохой погоды

Barn door, to – Неустойчивое положение, когда открывает как дверь

Belay, to – Страховать

Belay Betty and Belay Bob – Девушка (парень) скалолаза (скалолазки)

Belayer – Страховщик

«Belay on» – Команда «Страховка готова»

«Below» – Команда «камень» при падении чего-либо с высоты

Beta – Информация когда кто-либо рассказывает о маршруте или показывает

Beta flash – В отличии от онсайта есть какая-либо информация о маршруте, даже просто смотреть

Big wall – Восхождение может длиться несколько дней

Birdbeak – Скайхуки

Blast, to – Начинать восхождение после подкотовки на бигволе

Bolt – Шлямбур

Bomber – Показывает что что-то прочное (станция, зацепка)

Bombproof – Обманное чувство, что станция надежна

Bonehead – Скалолаз нарушающий технику безопасности, тупоголовый)))

Bootie – Точки остающиеся после лазания лидера (френды, закладки и т.д.)

Boulder, to – Лазить болдер

Brain bucket – Шлем

Bucket – Большая заепка

Buildering – Билдеринг. лазание в городе, используя вместо камней здания

Bust a move, to – Успешно сделать тяжелое ключевое движение

Buttress – Контрфорс

C

Cam – Френды, камэлоты

Campus board – Кампус

Carabiner – Карабин

Chalk – Магнезия

Cheese grater, to – Проехаться по скале коленями, локтями и т.п.

Chest harness – Грудная обвязка

Chickenhead – Овальный выступ скалы

Chimed – Приплыть на трассе «This climb has got me chimed.»

Chimney – Камин

Chimney, to – Лазание по камину упираясь спиной, задом, ногами, руками, головой и прочим

Chipped hold – Добленка

Chockstone – Камень в трещине, камине

Clean – Лезть чисто без зависов

Clean up the route – Амер. снять оттяжки после прохождения маршрута

«Climbing» – Ответ на «Belay on».

Climbing gym – Скалодром

Climbing shoes – Скальники

Climbing wall – Скалодром (в Англии)

«Climb when ready» – «Страховка готова» (в Англии)

Clip, to – Щелкать веревку в оттяжку

Cord – Тонкая статика (5-6 мм)

Corner – Угол внутренний или внешний

Couloir – Кулуар

Crack, in rock – Трещина

Crag – Скала

Crank, to – Тянуть зацепку так сильно, как можешь

Crater, to – Упасть и сделать в земле воронку)))

Crimper – Мизер

Crux – Ключ на маршруте

 

D

Deadpoint – Взять зацепку в конце динамичного движения

Death wobbles – Дрожат ноги от перенапряжения и усталости

Dihedral – Внутренний угол

Dog (to dog a move), dogging – Насасывать одно движение, висеть на трассе

Dry tool, to – Использование ледовых инструментов на сухой поверхности

Dude – Скалолазы в США))) чувак

Dynamic belay – Динамичная страховка — протравливание веревки

Dyno – Динамичное движение

 

E

Edge – Зацепка в виде маленькой полочки, кант

Edging – Использовать активную часть скальника на мизерах, антоним smearing

Elvis, to – Стоять на трясущихся ногах — Элвис Пресли)))

Etrier – Лесенка

 

F

Face climbing – Плита без трещин

«Falling!» – Вопль при падении или за секунду до него)))

Feet, Footholds – Зацепка под ноги

Fifi hook– Фифы

Figure 8 – Восьмерка (страховочный дивайс)

Figure of eight – Восьмерка (узел)

Fingerlock – Клинить пальцы в трещине

Fisherman’s knot – Узел для связывания двух веревок

Flail, to – Состояние недалекое от падения, судорожные неуверенные движения

Flake – Тонкий откол, перья

Flared – Сужающийся камин

Flash, to – С первой попытки, но не онсайт, т.к. видел как кто-то лезет этот мапшрут

Following – Второй в связке

Free climbing – Лазание без ИТО

Free solo – Лазание без страховки

Friend – Френд

G

Gerry rail – Большая зацепка

Gnarly – Трудно, остро, тяжело (зацепка или движение)

God-save-me – Движение наугад в надежде на хорошую зацепку)))

Goomba – Чайник, но не нарушающий ТБ

«Got me?» – Подержишь меня? Следует говорить на каждом трудном месте на трассе

Grade – 5, 6, 7, 8, 9… сложность маршрута

Gravical – Очко поджало адреналином ‘This is gravical, dude’.

Grease, to – Невозможность держать зацепку из-за пота, песка или забитости предплечий

Grounder – Жесткий срыв

Grigri – Гри-Гри

Gumbie – Новичок

 

H

Handjam – Клинить руку в трещине

Handle – Зацепка в виде ручки на скалодроме

Hangdog, to – смотри Dog.

Harness – Обвязка, система

Haul bag – Баул

Helmet – Шлем

Hex – Гекса

Hueco – Хуеки — зацепки в болдеринговым районе в Техасе

Hold – Зацепка

 

J

Jam, to – Клинить части тела в трещине

Jingus – Для связки слов при описании всяческих гадостей на трассе)))

Jug – Очень большая зацепка

Jumar – Жумар

Jumar, to – Жумарить

K

Karabiner – Карабин

Knotted cord – Закладка из веревки с узлом на конце (традиционно в Чехии и Англии)

L

Largo start – Старт с прыжка

Layback/Lieback – Движение когда берешь зацепу в откидку

Leader – Первый в связке

Lead, to – Лидировать, вести в связке

Ledge – Полка

Limestone – Известняк (?)

Lowering – Спуск чего-либо или кого-либо

 

M

Manky – Старый шлямбур

Mantle – Трудное сбалансированное движение при выходе а полку

Munge – Грязь и растительность в трещине

Multi pitch climb – Мультипитч

Munter hitch – Страховочный узел

 

N

Nailing – Лазание ИТО — крючья

Needle – Скала формой похожа на иглу

Nut – Закладка

O

«Off Belay» – Самострах, англичане нередко говорят i’m saved, На спортивных маршрутах, «off belay» часто не говорят, а сразу «slack», когда на цепи перевязываешься (это подразумевает, что ты уже на самострахе

Off width – Широко для раскливания частей тела, но узко, чтобы посестилось все тело

«On Belay ???» – Вопрос к страхующему о готовности страховать

On-sight flash – То же самое, что и флэш

Open book – Угол

Overhang – Нависание

 

P

Party ledge – Большая полка

Pendulum – Раскачиваие на веревке маятником

Pig – Баул

Pillar – Внешний угол

Pimp, to – Полудинамичное движение

Pitch – Расстояние на одну вереку

Piton – Крюк забиваемый в трещину молотком

Pocket – Зацепка в виде кармана

Portaledge – Платформа для ночевки на бигволе

Pro, Protection – Точки страховки(френды,закладки) установленные в процессе лазания

Prusik – Скользящий узел вместо жумара

Pumped – Забитость, наполнение мышц кровью до жжения

 

Q

Quickdraw, quick – Оттяжка

R

Rack – Снаряга во время восхождения

Rad – Спортивное лазание по пробитым маршрутам

Rally, to – Лезть хорошо трудную трассу

Rappel, to – Дюльферять (?)

Redpoint – Пролезть не с первой попытки

Resin – Альтернатива магнезии

Ring – Спусковое кольцо

«Rock» – Команда «камень»

Roof – Карниз

Rope – Веревка

«Rope», «Rope below» – Команда «веревка»

Route – Трасса, маршрут, дорожка

Runner – Петля, слинг

Runout – Дистанция между точками страховки, пролет

 

S

«Safe» – Британский аналог «Off Belay»

Scrambling – Легкое лазание, обычно без веревки

Screamer – Длительное падение

Scree – Осыпь

Second – Второй в связке

Send, to – Пролезть с легкостью «I’m gonna send this route, dude!»

Sewing-machine leg or arm – Типа to Elvis или the death wobbles

Sharp end – Конец веревки привязанный к лидеру

Side pull – Откидка

Sit start – Сидячий старт

Sketch pad – Крэшпад

Skyhook – Скайхук

Slab – Положилово, пологая плита

«Slack» – Команда «Выдай»

Sloper – Пассив

Smearing – Ставить ноги на трение, антоним edging, лезть в распор

Snaplink – Карабин (в Англии)

Soloing – Лазание соло

Sport climbing – Лазание по пробитым дорожкам

Stem, to – Распор

«Stick it» – Давай

Sticht plate – Страховочное устройство шайба (?)

Stoked – Азарт долезть до верху

Summit – Вершина горы,, скалы

Summit, to – Достигнуть вершины

 

T

«Take», «Up Rope» – Команда «возьми», «держи»

«Take in» – Британский эквивалент

«Tension!» – Команда «возьми», «держи», прогрессия комад такова — «up rope», «tight rope», «tension!»

«That’s me» – Вежливая просьба «выдай веревку»

Tick marks – Разметка зацепок магнезией

«Tight rope» – Команда «выбери», звучит сильнее чем «up rope»

Topo – Схема трассы

Top-rope – Верхняя страховка

Trad – Лазание со своими точками страховки

Traverse – Траверс

U

Undercling – Подхват

«Up Rope» – Команда «возьми»

W

«Watch me» – Команда «смотри на меня», обычно перад тем как упасть

Whipper – Очень длительное падение

Woodie – Домашний скалодром

Z

Zipper – Закладки вылетают одна за другой

Снаряжение для скалолазания — что требуется начинающим и опытным скалолазам

Если Вы всерьёз решили заняться скалолазанием, Вам стоит приобрести массу снаряжения, но не всё, что предлагают продавцы, могут понадобиться в походе или при занятиях на скалодроме.

В этой статье мы Вам кратко расскажем, что и для чего нужно, чтобы Вы не потерялись среди огромного ассортимента и приобрели всё самое необходимое.

Одежда

Начнём с самого начала – с одежды.

Здесь нужна такая одежда, которая не будет стеснять движений. Для скалолазания вполне хватит спортивных штанов или шорт с футболкой.

Каски

К счастью, больше никто не спорит о необходимости каски для скалолазания. Ведь не важно, какой фирмы были на Вас штаны, если головы не станет.

Каска для альпинистов должна защищать от падающих камней и предохранять от возможных ударов об рельеф при падении. В настоящее время изготавливаются каски трёх видов:

• на основе «скорлупы» (ABS)
• на «пене» (Inmould)
• гибридный вариант

Следует выбирать сертифицированный продукт, дабы быть уверенным в надёжности и качестве.

Обувь

Для профессионального скалолазания необходимы специальная обувь – скальники.

Скальники – это достаточно специфическая обувь и не очень удобна для обычного человека. Они разработаны таким образом, что плотно облегают ногу и имеют тонкую подошву, через которую чувствуется рельеф скалы.

Для начинающих больше подойдут скальники с мягкой подошвой. Они позволяют обучиться правильной постановке ног на выступах с минимальной усталостью и травматизмом. Что же касается профессионалов с большим опытом восхождения на скалы, то они выбирают скальники с жёсткой подошвой, так как именно с ними возможны экстремальные восхождения и скоростные преодоления препятствий.

Для того, чтобы выбрать подходящие для себя скальники, мы рекомендуем посмотреть короткое видео:

Также на скальники крепятся кошки, облегчающие восхождение скалолаза на ледяных поверхностях.

Обвязка

Скалолазные обвязки – это основа обмундирования любого скалолаза. На обвязке располагаются весь необходимый инвентарь, как страховочные верёвки и другие мелочи. Обвязка состоит из горизонтально расположенных петель. На качественных обвязках их должно быть не менее трёх.

 

Верёвка

В комплект приспособлений скалолаза обязательно входит верёвка. Это как спасательный круг для утопающего. Причём обычная верёвка здесь никак не подойдёт, необходимы динамические верёвки, то есть при резком рывке, она удлиняется и поглощает часть усилий. Там где разорвалась бы статическая веревка, динамическая выдерживает и обеспечивает страховку и безопасность при случайном лишении опоры. Самые лучшие верёвки одновременно и прочные, и максимально лёгкие, что немаловажно для скалолазов.

Обязательно проверяйте качество верёвки, так как наиболее частые смерти в скалолазании связаны с обрывом верёвок. Также верёвка может износиться элементарно от времени.

О том, как выбрать верёвку для скалолазания, доступно объяснено в данном видео:

 

Оттяжки

Оттяжки – одна из важнейших деталей экипировки скалолаза. Это два карабина, скреплённых вместе прочной капроновой стропой. Оттяжки соединяют верёвку с крючьями, забитыми в гору. У каждого скалолаза оттяжек должно быть не менее 15.

Есть несколько видов оттяжек, отличаются они длиной стропы. Если Вы не собираетесь восходить на большие высоты, то покупать оттяжки с длинными стропами  — нецелесообразно.

Карабины

Это самый известный атрибут скалолаза. Для оттяжек используются примитивные карабины, для более серьёзных страховочных элементов используются специальные карабины с завинчивающейся муфтой. Таких нужно иметь не менее 10, хотя всё зависит от сложности и стиля спуска. Так некоторые скалолазы обходятся всего тремя.

Петли

Вторым по универсальности атрибутом для скалолазов являются петли. Для формирования страховочной станции необходима стандартная петля. Длина стандартной петли достигает 120 см. Их нужно иметь как можно больше, они всегда пригождаются.

Скайхук «небесный палец» (Sky hook)

Скайхук «небесный палец» впервые придумал швейцарец Иоган Салаты в конце 1940-х. Во время прохождения стены долины Йосемити он понял, что в свободном лазании подниматься по маршруту достаточно неудобно, и придумал самодельные крючья для прохождения стены. В последствие в честь альпиниста назвали маршрут на скале Эль-Капитан.

По форме скайхуки напоминают острый удлиненный профиль клюва, причем размер так называемого «клюва» может быть как большим, так и маленьким. Они делятся на 2 типа: их применяют как в заранее пробитых отверстиях, так и на неподготовленных участках рельефа. Во время лазания по скале, специалисты рекомендуют, в первую очередь, оценить прочность породы, а затем цепляться скайхуком не меньше, чем в 7 миллиметрах от края зацепа, в противном случае порода под напором веса тела может сколоться. Плюс скайхука при подземном восхождении в том, что он позволяет человеку освободить руки для работы с пробойником или перфоратором.

Блок-зажим (block ascender)

Блок-зажим — одна из самых главных вещей в арсенале скалолаза. С помощью данного приспособления человек может свободно передвигаться по веревке в любом направлении: вверх, вниз, в стороны в безопорном пространстве вдоль закрепленного конца. Их применяют как по сухой, так и по мокрой веревке, поэтому, их можно использовать не только во время подъема по вертикальной поверхности скалы, но также для натяжения переправ, организации полиспастов или различных спасательных работ. Они достаточно надежные и позволяют регулировать скорость движения или фиксировать остановку на любом этапе спуска или подъема.

Копперхед (Copperhead)

Закладку «копперхед» использую при прохождении стен с мелкими глухими трещинами в качестве организации страховки. С английского языка слово «copper head» переводится как «медная голова». И, действительно, приспособление изготавливают из мягкого и вязкого металла: меди и алюминия. Их прессуют на трос, монокабель или петлю, и забивают с помощью скального молотка. При этом, копперхед часто может расплющиваться, из-за чего его не всегда получается вытащить из трещины.

Копперхеды могут быть разного размера, желательно, чтобы в арсенале имелись несколько штук разной величины. Забивают копперхеды в щель следующим образом: сначала освобождают место для установки пломбы, затем вставляют приспособление в планируемое место и клювом молотка загоняют в щель, при этом придерживая его одной рукой. Затем копперхед окончательно плющится зубилом и плотно прилегает к скале.

Френды (Friend)

Френд – страховочное приспособление, которое используется в альпинизме для организации страховки в щелях и трещинах. Впервые его изобрел американский скалолаз Рэй Джардин в 1970-е годы. Созданным им френды помогли ему пройти сложные маршруты в Йосемити, которые многие скалолазы до него не решались пройти.
Френд состоит из гибкого прочного стержня, к которому на оси прикреплены подвижные эксцентрики, а также из кольца для страховочной петли и троса для сжатия кулачков. С помощью тросика можно регулировать расстояние раскрытия кулачков френда, благодаря чему приспособление можно использовать в щелях разных размеров. Стоит учитывать размер щели, нельзя устанавливать френд в таких щелях, где кулачки раскрываются полностью или не раскрываются вообще, самым приемлемым размером будет тот, при котором они раскроются примерно наполовину. Среди разновидностей френдов выделяют камалоты – двухосевые френды, покрывающие более широкий диапазон щелей.

Использование френдов не гарантирует, что при сильном рывке во время резкого срыва он вас удержит, особенно в том случае, когда рывок происходит в направлении «из щели». Однако, их намного удобнее и быстрее устанавливать и снимать, в отличие от крючьев.

Лесенка (stirrups)

Лесенку используют для лазания на искусственных точках опоры. Это устройство, которое предназначено для спуска или передвижения альпинистов, промальпинистов, спелеологов или спасателей МЧС. При ее использовании нужно владеть техникой лазания с лесенкой.

При желании, любой может самостоятельно изготовить такую лесенку, взяв готовую конструкцию за пример из любого каталога. но ее также можно приобрести в магазине. Лесенка предназначена для спуска по одинарной веревке диаметром от 8 до 13 миллиметров, а длинна самой лесенки примерно от пола до груди человека.

Гри-гри (Grigri)

Приспособление гри-гри помогает организовывать страховку и скоростной спуск в скалолазании и альпинизме. Оно представляет собой круглый маховик с эксцентриком, который огибает веревка. Впервые его разработала французская фирма «Petzl» в 1991 году.
Гри-гри имеет небольшой размер, весит около 225 грамм, и позволяет использовать веревку диаметром 10-11 миллиметов. Когда гри-гри нагружается, маховик начинает поворачиваться вокруг своей оси и прижимать веревку к корпусу устройства. Если передвижение происходит плавно, то веревка движется свободно, но при резком рывке может произойти мгновенная блокировка.

Если сравнивать с другими инструментами для спуска, то гри-гри имеет преимущество, характеризующееся автоматической блокировкой под нагрузкой, тем самым веревка во время протравливания не скручивается. Но также у приспособления есть недостаток – могут возникнуть торможения при спуске на грязной веревке. По двойной веревке спуск невозможен.

Магнезия

Магнезия относится к предметам первой необходимости при занятиях скалолазанием. Используют магнезию для увеличения трения при удержании зацепов за счет высушивания и обезжиривания поверхности кожи на ладонях и пальцах. Без магнезии лазать крайне неудобно и неэффективно, к тому же приводит к «засаливанию» зацепов.

Имеется три вида: порошок, жидкость, гель. Для большего удобства используется магнезия именно в виде порошка, так как при восхождении на приличную высоту легче и быстрее запустить руку в мешочекс порошком, который, как правило, висит у скалолаза на поясе за спиной.

После использования настоятельно рекомендуется мыть руки и использовать увлажняющий крем.

 

Спусковые и страховочные устройства

Они делятся на три основных типа:

• самоблокирующиеся страховочно-спусковые устройства
• страховочно-спусковые устройства типа «корзинка»
• страховочно-спусковые устройства типа «восьмёрка»

Для скалолазания чаще всего используют спусковые устройства типа «корзинка». Они позволяют работать как на одинарной, так и на двойной верёвке. Они имеют малый вес, удобны для организации нижней страховки.

Для большего знакомства с ними мы предлагаем посмотреть видео.

Дополнительно можно приобрести щётки для зацепок, сумки для верёвок и скальников, и много всего остального. Консультируйтесь с профессионалами, перед тем, как пойти в магазины за новыми покупками для своего увлечения.

Для удобства мы составили список магазинов, где можно приобрести продукцию для скалолазания.

Список магазинов

 

Город	Наименование	Адрес	Телефон	Сайт
Москва	Триал-Спорт	ТРЦ Глобал Молл, ул. Ленинская Слобода, 26 ст.2	+7 499 146-20-29 +7 499 146-63-35	trial-sport.ru
	Декатлон	ТРЦ Филион, Багратионоский проезд, 5	8–800–700–77–66	decathlon.ru
	КАНТ	Электролитный проезд, 7 к2	8–800–333–37–33	kant.ru
	Ледниковый период	Дубнинская, 63 ст3	+7 (495) 727–06–33	ice-age.ru
	Спортмастер	Мега Белая дача, МКАД 14 км, 1	8–800–777–77–71	sportmaster.ru
	АльТруизм	Хорошёвское ш, д. 48	+7 (499) 658-24-25	alturizm.ru
Санкт-Петербург	Планета Спорт	БЦ Фабрика-кухня, Большой Сампсониевский проспект, 45	8–800–555–35–72	planeta-sport.ru
	Альпининдустрия	Заневский проспект, 30	+7 (812) 528–37–76	alpindustria.ru
	Снаряжение	Литейный проспект, 30	+7 (812) 272–79–70	снаряжение.рф
	День Сурка	Литейный проспект, 10А, Скалодром «Рок Таун»	+7 (929) 105-37-72
	Альпина	ул.Рылеева 16	8 (800) 333-36-84	alpequip.ru
Екатеринбург	Век	ул. Декабристов, 16/18Б	+7 (343) 221-34-80	ekipirovka.ru
	Манарага	ул. Педагогическая, 8а, офис 401	+7 (343) 311-22-03	manaraga.ru
	Экипоника	переулок Автоматики д. 1, офис № 004	+7 (343) 286-50-34	экипоника.рф
	Урал-Альп	Софьи Ковалевской, 18	+7 (343) 378–36–80
Новосибирск	Тиролия	Гоголя, 42	8 (383) 299-93-93	tirol.ru
	Ирбис		8 (800) 250 86 88	nsb.irbis-shop.ru
Нижний Новгород	Technozal	ул. Ларина, д. 18 а	+7 (831) 429-03-32	tehnozal.ru
	Снаряжение для путешествий	просп. Гагарина, 29а	(831)220-27-12	snar-e.com
Казань	Спорткульттовары	Фатыха Амирхана, 71	+7 (843) 521–52–86
	Альпина	ул. Ибрагимова 39	+7 (843) 500-55-61	alpequip.ru
Челябинск	Родонит	ул. Образцова, 10 (ул. Энтузиастов, 40)	+7 (351) 200-23-30 261-03-44	rodonit74.ru
	Спортивный город	пр.Победы, 348/1, ТК «Северо-Западный» 2 этаж, отдел №10/1	+7 (351) 777-76-49	sportcity74.ru
	А2	ул. Образцова, 25	+7 (351) 248-92-18	a2group.su
Омск	Вертикаль	ул. Лермонтова, д. 81	+7 (3812) 56-35-07	verticalextreme.ru
	Чемпион	Карла Маркса проспект, 36	+7 (3812) 66–02–54	championnet.ru
Самара	Перевал	ул. Полевая 59/Ленинская 301	+7 (846) 313-19-65	perevals.com
	Клёвое место	ул. Ново-Вокзальная, 29а / ул. Вольская, 73	(846) 995-66-36	klevoe.ru
	Спорт Маркет	ул. 22 Партсъезда, дом 18	+7 (846) 229-50-98	sportmarket.su
Ростов-на-Дону	Глобус		+7-918-519-49-65	alp-globus.ru
	Снаряжение для приключений	ул.Станиславского 118/27	89889505626
Уфа	ProCave	Б.Ибрагимова 88 (Вход в «Спортмастер», 1 этаж)	+7 (347) 216-30-09	procave.ru
	Ринг	ул. Загира Исмагилова, 6/1 — 52	(347) 280-77-22	ringufa.ru
Красноярск	Лавина	ул. Ленина 74 строение 2 (цоколь)	8 (391) 266-20-66	lavina-sport.ru
	Диана Спорт	ул. Свердловская 15/1	+7(391)261-33-93	diana-sport.com
Воронеж	Лето Вместе	ул. Г.Лизюкова, 17а ТЦ «Калинка», 1-й этаж	(473) 292-11-57	letovmeste.ru

 

Интернет-магазины, работающие по всей России:

Наименование	Сайт	Телефон
Спорт-Марафон	sport-marafon.ru	8 (800) 333-14-41
Petzl	petzl.ru	+7 (495) 645-57-73
Skygear	skygear.ru	8 (800) 100-82-78
Tramontana	tramontana.ru	8 (800) 500-62-08
Vento	vento.ru	8 (495) 544-46-64
BigWall	bigwall.ru	+7 (495) 937-77-76
7 Вершин	7vershin-mag.ru	+7 (978) 705-08-31

 

Виды скалолазания

Виды скалолазания

Как и остальные виды спорта, так и скалолазание разделяется на несколько видов:

1. Свободное скалолазание. Здесь скалолаз при прохождении маршрута может использовать лишь особенности рельефа, по которому он передвигается наверх. В этом случае он применяет возможности своего тела, при этом без каких-либо дополнительных приспособлений, с помощью которых можно облегчить прохождение сложных участков или же отдохнуть. Допустим, нельзя использовать железные крючья, верёвку в виде искусственной точки опоры. Прохождение такого вида маршрута осуществляется лишь с нижней страховкой, а верёвка необходима для подстраховки в случае падения или срыва. Причём маршрут будет пройденным только в том случае, когда скалолаз ни разу не висел на верёвке (не нагружал её).  В разновидность свободного скалолазания принято включать также и трэд, которым называют лазание со своими точками страховки: френдами, закладками.

2. Боулдеринг или лазание по камням. Это своего рода подразновидность свободного лазания, но здесь человек, который лезет наверх, не застрахован верёвкой, его страховка осуществляется с помощью переносных матов (крешпадов). Если соблюдать все правила по технике безопасности, а также серьёзно относиться к процессу организации страховки, иметь чётко-отработанные навыки страховки и поведения при возникновении неожиданной ситуации — это будет одним из самых безопасных стилей скалолазания. Наиболее распространённые травмы здесь — это растяжения, ушибы.

3. Соло лазанья. В этом стиле все полностью зависит от человека, который лезет. Здесь нет никаких партнёров, страховки, существует только человек и скала. Это самый экстремальный вид скалолазания и при малейшей ошибке — может закончится очень плачевно. Он является смертельно-опасным.

4. Deep water solo или DWS, соло над глубокой водой. Это разновидность лазания соло, которая в последние годы получила довольно широкое распространение. Подобные маршруты обычно располагаются на берегу моря, где есть нависающая скала без опасных камней, располагающихся в воде.

5. Джампинг. Подразумевает прыжки с одних зацепов на другие. Возможен как на скалах, так и в залах.

Спортивное скалолазание на сегодняшний день принято подразделять на 3 основных вида:

1. Боулдрениг. Производится на настоящих камнях и в залах. Маршруты в этом случае короткие, чаще всего силовые. Они требуют от человека высокой техничности и координации.

2. Лазание на трудность с нижней страховкой. Это свободное лазанье на естественных скалах или же на искусственном рельефе в зале. Обычно маршруты длинные, а упор делается больше на выносливость и технику.

3. Скорость или «спринт по вертикали». Это лазание с верхней страховкой на время. Требует от скалолаза высоких силовых и скоростных качеств.

Фактор падения и сила удара — теория

Ударная сила

Во время остановки падения эта энергия рассеивается за счет удлинения веревки, смещения страхователя, тела альпиниста … Энергия передается цепи страховки в виде силы. Это сила удара. Для альпиниста это удар, полученный при остановке падения.
Нас часто интересует сила удара, передаваемая альпинисту, страхователю и точке перенаправления.

Это значение относится ко всем важным факторам поглощения энергии: удлинению веревки, смещению страхователя, телу альпиниста, скольжению веревки через устройство…

Ударная сила, указанная на веревке, соответствует максимальной силе, измеренной на металлической массе (альпинист) в стандартных условиях испытаний (см. Стандарты силы удара).

Теоретический фактор падения

Коэффициент падения часто используется для количественной оценки тяжести падения при подъеме.
Может принимать значение от 0 до 2 при лазании.

F -я =	Длина падения
	Длина троса

F _th = теоретический фактор падения
Длина падения = длина падения скалолаза
Длина веревки = длина веревки между страхователем и альпинистом

Фактор падения — это отношение длины падения к длине веревки.
При лазании сила падения не зависит от длины падения, так как чем длиннее веревка, тем больше энергии она может поглотить.

В этих двух случаях тяжесть падения увеличивается. Длина свободного падения такая же. Необходимо поглотить такое же количество энергии, но система менее динамична.

Случай 1
Длина троса = 10 м, длина падения = 4 м, поэтому коэффициент падения = 4/10 = 0,4.
Длина троса значительна, поэтому поглощающая способность значительна.Степень тяжести невысока, поэтому сила удара невысока.

Случай 2
Длина веревки = 2 м, длина падения = 4 м, поэтому коэффициент падения = 4/2 = 2.
Длина веревки мала, поэтому поглощающая способность низкая. Серьезность значительна.

Узнать больше

Теоретически, чем выше коэффициент падения, тем выше создаваемое усилие. Концепция степени тяжести как функции фактора падения полезна только для динамической веревки. Чем длиннее веревка, тем больше энергии она может поглотить.Модель фактора падения довольно упрощена, так как она не принимает во внимание такие важные факторы, как сопротивление веревки, тип страховочного устройства, смещение страхователя … В следующих главах мы увидим влияние некоторых из этих факторов.

---

Фактический коэффициент падения

Теоретический коэффициент падения не учитывает трение каната о скалу и оттяжку. Это трение не дает веревке растягиваться по всей длине. Таким образом, только часть веревки (сплошная линия) будет поглощать энергию падения: это называется эффективной длиной веревки.Поэтому полезно поговорить о фактическом коэффициенте падения. Понятно, что если альпинист не предпримет необходимых шагов, чтобы избежать сопротивления веревке, фактический фактор падения может быстро увеличиться. В этом случае падение для альпиниста будет более серьезным.

F r =	Длина падения
	Эффективная длина каната

F _a = фактический коэффициент падения
Длина падения = длина падения скалолаза
Эффективная длина веревки = фактическая длина веревки в люфте

Техники и приемы скалолазания

Шаг назад

Обратный шаг противоположен обычному шагу. Вместо того, чтобы наступать на опору с большим пальцем ноги и бедрами, прижатыми к стене, вы поворачиваете бедро в сторону и делаете шаг внешним краем (стороной мизинца) вашей обуви.

Шаг назад помогает приблизить бедро к стене, облегчая выпрямление рук и отдых. Он также может обеспечить достаточное расширение, чтобы достичь неуловимого удержания. Обратные подножки особенно полезны для экономии энергии на крутых и нависающих маршрутах.

Висячее колено

Опущенное колено — более экстремальный шаг назад. Это лучше всего работает, когда у вас есть точка опоры на уровне бедер. Наступить на него кончиком пальца ноги; затем перекатывайте колено, пока внешняя часть обуви не будет опираться на фиксатор, и ваше колено не будет направлено вниз.

Точно так же, как при шаге назад, опущенное колено приближает бедро к стене. Он отлично подходит для отдыха, но особенно хорош, когда вам нужно дополнительное расстояние на крутой или нависающей стене.

Шток

Стебель сталкивается с двумя противоположными поверхностями. Это может быть дымоход, угол или другая плоская стена с большим выступом.

Вы можете управлять любой комбинацией рук и ног, но главное — использовать противодавление, чтобы оставаться в равновесии. Стэминг опирается на мышцы больших ног, поэтому это чрезвычайно эффективный способ лазания, который может дать вам отличный отдых.

Пометка

Ослабление — это противовес с использованием конечности для перемещения вашего веса. Цель состоит в том, чтобы не раскачиваться от камня.

Отмечать удобно всякий раз, когда вы используете зацепки, которые находятся на одной стороне вашего тела. Поскольку это также переносит весь ваш вес в одну сторону, вы просто разворачиваете эту ногу в другую сторону своего тела, чтобы сохранить равновесие.

Подложка

Прикладывание назад — это когда вы оттягиваете и откидываете одну сторону отщепа или трещины и прижимаете ступни к другой стороне. Когда у вас хорошая опора для ног, откидывание очень эффективно, потому что ваши руки прямые, а ноги делают тяжелую работу. Когда из-за отсутствия хорошей опоры для ног нужно размазать, держите пятки низко, чтобы максимальное количество резины касалось камня.

Вы можете использовать откат в любое время, когда вы находитесь в трещине, и заклинивание невозможно, или вам нужно оттолкнуться от противоположной стены, как в двугранной трещине.

Мантия

Мантия — это когда вы нажимаете на удержание и поднимаете ноги вверх, чтобы встретиться с руками. Классический пример мантилинга — это вершина подъема, когда вам нужно залезть на уступ.

Чтобы накинуть мантию, надавите на опору, чтобы перенести свой вес над ней, затем переместите ногу вверх, чтобы занять место руки.

Мантии необходимы, когда вы выходите на вершину, но также полезны в середине подъема, когда у вас большая опора для рук и вам нужно высоко поднять ноги.

Подвесной

Как следует из названия, нижняя часть — это когда вы используете нижнюю часть трюма. Использование подчиненных поначалу может показаться нелогичным, потому что вместо того, чтобы тянуть вниз, вы подтягиваетесь вверх.

Один из ключей к хорошему низу — найти хорошие, высокие опоры для ног, чтобы вы могли поддерживать напряжение тела, толкаясь ногами, когда вы тянете за опору. Если вы держите ноги высоко, это позволит вам удерживать их на уровне талии и держать руки более прямыми.

Если все сделано правильно, то хороший проход под уклон дает вам прочную позицию, чтобы дотянуться до некоторой дополнительной высоты.

Боковое натяжение

Боковое натяжение — это любой захват, ориентированный на тягу вбок. Ключ к хорошо выполненному боковому рывку — уравновесить его, переместив вес тела или применив противодействующую силу.

Как и нижняя часть, боковые тяги могут показаться неудобными, потому что вам нужно адаптировать направление тяги к ориентации захвата. Но как только это чувство наступает, вы внезапно можете использовать зацепки повсюду вокруг себя, а не только те, что прямо вверху.

Гастон

Гастон — это противоположность бокового натяжения. При боковом толчке захват ориентирован так, чтобы вы тянули к себе. Гастон также ориентирован на боковую силу, но вместо втягивания он требует выталкивания.

Положение похоже на то, как если бы вы пытались открыть дверь лифта; ваш локоть согнут и направлен в сторону, а пальцы направлены к вам.

Гастоны могут казаться нестабильными, потому что вся сила исходит от вашего плеча.Но добавление этого движения в ваш репертуар действительно открывает стену.

Пальминг

Пальминг — это ручной вариант размазывания: Вы толкаете камень открытой ладонью.

Palming может помочь вам сохранить равновесие при изменении положения ног. Это пригодится, если нет хороших поручней. Пальминг также полезен при стемпинге, потому что он позволяет вам оказывать противодействующее давление на пустое лицо. А при подъеме на плиту особенно полезно ладонью вниз.

All-Star Sports Climber ™ от Step2

Активные игры на свежем воздухе сочетаются с спортивными развлечениями с компактным игровым набором Step2 All-Star Sports Climber ™. Этот детский альпинист идеально подходит для маленьких любителей спорта, от футбола до баскетбола и футбола. Перенесите активные спортивные игры на свой задний двор с такими функциями альпиниста на открытом воздухе, как баскетбольное кольцо, мишень для подбрасывания футбола и футбольные ворота. Маленькие дети могут научиться вести счет и считать с помощью интерактивного секретаря под баскетбольным кольцом и практиковать свои длинные передачи через футбольный бросок с деталями в футбольной тематике.Многофункциональный дизайн этого детского центра активного отдыха также включает в себя лестницу для скалолазания, платформу и горку для продолжительной активной игры! Сделано в США. американских и импортных деталей.

• Дети могут научиться метать, стрелять и бить по мишени с помощью многофункциональной конструкции альпиниста.
• Особенности: встроенный счетчик очков под баскетбольным кольцом, формованная мишень для подбрасывания футбольного мяча и детализация футбольных ворот.
• Лестница для скалолазания имеет встроенные ручки для маленьких ручек и ножек, напоминающие скалодром.
• Поощряйте увлекательную социальную игру с помощью горки, где малыши и дошкольники могут по очереди взбираться на платформу и скатываться вниз!
• В этот набор входят 3 мини-спортивных мяча для быстрого старта активной игры (игровые мячи необходимо надуть перед использованием).
• Made EverTough ™ — этот детский скалолаз на спортивную тематику отличается непревзойденной прочностью и долговечностью, что делает его идеальным для спокойствия во время игр и легкого ухода.
• Длина слайда: 35,5 дюйма (90,2 см)
• Максимальный вес: 60 фунтов.(27,2 кг.)
• Легко чистить: используйте дезинфицирующие салфетки или бытовые чистящие средства, когда захотите!
• Предназначен только для семейного и домашнего использования на открытом воздухе только с надлежащим покрытием.
• Требуется сборка для взрослых
• В коробке: набор альпиниста с лестницей и горкой, баскетбольное кольцо, наклейки, мяч для мини-футбола, баскетбол и футбол.

Совет по играм: Установите в игровой комнате в прохладные месяцы, чтобы дети были активными

Слайды и альпинисты для малышей | Детские шлепанцы и альпинисты KidKraft

| KidKraft

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Новые скалолазы для малышей сочетают в себе активную и творческую игру в одном веселом, подходящем по размеру формате.

Turtle Totter

Балансир Давайте улучшим баланс и координацию с очаровательными земноводными, подбадривающими вас на пути.

• Почему детям это нравится

• Почему родители любят это

+

Скалолазание и кемпинг в одном!

+

Милая садовая игрушка, не занимающая много места; держит их занятыми

+

Смотрите — без рук! И черепаха пищит!

+

Смотри, как я взбираюсь, скатываюсь и ползу!

+

Быстрая сборка множеством способов; легко хранится

+

Идеальный размер для использования внутри и снаружи помещений; легко перемещать

+

Это альпинист, убежище и песочная / шариковая яма!

+

Несколько способов оставаться активным; строит независимость

Не верьте нам на слово…

Так мило

Эта балансировочная балка Turtle Totter очень милая. Мне нравится, что есть разные способы его настройки и даже использования в качестве качалки. Моей 4-летней дочери это нравится, и это уже помогает ей лучше сохранять равновесие!

— AmberC, Балансировочная балка Turtle Totter

Отличное развлечение!

Этот балансир доставил моим девочкам огромное удовольствие! Они даже могут помочь мне собрать все вместе, потому что части действительно легко собрать. Мы использовали его только внутри, но его можно легко использовать и на улице.

— Лэшворт, Балансировочная балка Turtle Totter

Так весело!

Моему двухлетнему ребенку это очень нравится! Она может часами в день лазать, скользить или просто сидеть на вершине, чтобы перекусить! Он очень прочный и не занимает много места, поэтому его можно использовать в помещении в дождливые дни или на улице, когда выходит солнце!

— Альпинист на лягушку Jshep, Hop & Slide

Симпатичный, веселый и простой в сборке

Этот маленький игровой набор мгновенно стал фаворитом и очень симпатичен! Мои дети любят лазить, скользить и использовать его как туннель.Они сразу же начали включать его во все свои игры. Очень простой в сборке, прочный и качественный.

— Альпинист ElleB, Hop & Slide Frog

Отлично подходит для детей!

Это отличный продукт для детей, у которых есть собственное личное пространство, где их воображение может разыграться! Отлично подходит для использования на открытом воздухе и в помещении. Мне нравится, что мой ребенок может забраться на него и спрятаться.

— Bayamonsgirl08, A-Frame Hideaway и альпинист

Отличный товар

Моим девочкам это нравится! Они любят лазить по каменной стене и звонить в колокола.Они особенно любят тусоваться внутри. Наш чихуахуа тоже любит в нем тусоваться.

— Mary0823, A-Frame Hideaway и альпинист

A-Frame Hideaway и альпинист

Специальная цена 129,99 долл. США было 144 доллара.99

Балансир Turtle Totter

Альпинист для спасения акулы

Альпинист Hop & Slide Frog Climber

Развивайте независимость и уверенность вашего ребенка, пока он играет на одном из наших альпинистов.Скалолазание дает различные преимущества, такие как поощрение физической активности в увлекательной и увлекательной форме и поощрение детей проводить больше времени на улице, что делает время экрана менее привлекательным!
KidKraft имеет множество конструкций для лазанья, которые рассчитаны на длительный срок и разработаны с учетом эстетической привлекательности и функций, которые поощряют много притворных игр.

Горки и альпинисты для малышей

Малыши будут рады часами лазить и играть на улице с нашими горками и альпинистами, которые созданы специально для них! Получая удовольствие от лазания, скольжения и игры, ваш малыш также будет обретать уверенность, поскольку он научится играть более независимо и разовьет важные моторные навыки, такие как равновесие и координация.
Для игр на открытом воздухе или в комнатах для игр наши детские альпинисты надежны и безопасны для использования несколькими детьми. Ваши малыши будут наслаждаться многочасовой активной игрой и создавать множество новых игровых историй, будь то альпинист с прыжком и скольжением, альпинист с черепахой или альпинист с спасением от акул!

Детские скалодромы на открытом воздухе

Детям постарше, которые выросли из ползунков и скалолазов для малышей, очень понравятся наши стены для скалолазания на открытом воздухе. Эти забавные динамичные конструкции созданы для одновременного безопасного размещения нескольких детей.Во время гонок и погони друг за другом ваши дети будут получать много физической активности, а их творческие способности будут развиваться, когда они будут участвовать в различных сценариях ролевой игры.
У нас есть три невероятных набора KidKraft Nerf: KidKraft Nerf Command Base Battle Fort, KidKraft Nerf Geo Strike Headquarters и KidKraft Nerf Scout Defense Post. С этими наборами у ваших детей будут часы и часы увлекательных миссий по планированию, наблюдению и повышению уровня своих боевых навыков.
Купите уличные скалодромы KidKraft, горки для малышей и альпинисты, чтобы подарить своим детям подарок, который обеспечит часы физической и творческой игры с братьями, сестрами и друзьями.Просмотрите наши подборки, чтобы найти тот, который лучше всего соответствует вашему доступному пространству, бюджету и интересам детей.

Сразитесь со своими страхами и вспотите, взбираясь на новые высоты на Island Rock.

PLAINVIEW, Нью-Йорк. Будь то восхождение в первый раз или изучение нового курса, Island Rock приглашает всех попотеть во время восхождения на новый уровень. высоты.

«Скалолазание на 80 процентов похоже на умственное развитие», — сказал альпинист Итан Пэрис. «На самом деле не имеет значения ваша физическая сила или физические возможности, у всех разные стили, в которых они хороши.Это только начало, и как только вы начнете, значит, все начинается ».

Крытый тренажерный зал для скалолазания, которому уже более 25 лет, заставляет сообщество Лонг-Айленда возвращаться с его хорошей атмосферой и нетерпеливыми клиентами, готовыми к исследованиям.

Связано: Четверо братьев и сестер на Статен-Айленде проводят ежегодный турнир по Wiffle Ball в честь своего покойного отца

«Вот место, где вы можете воплотить в жизнь свои детские мечты», — сказал генеральный директор и вице-президент Island Rock Росс Слотник .«Это место, куда вы можете спуститься для следующего местного приключения».

Island Rock предлагает три различных вида лазания, а именно боулдеринг, скалолазание и восхождение на свинец, которое немного более продвинуто для тех, кто ищет вызов.

Это действительно освобождающий вид спорта, который бросает вам вызов не только физически, но и психологически, — сказала Кэти Каннингем, скалолаз. .Вы всегда хотите работать вместе, чтобы преодолеть подъем ».

Связано: Брр! Холодное погружение в Атлантику вдохновляет на создание оздоровительного спа-центра с погружением в холодную воду на Лонг-Айленде

Боулдеринг — это лазание без веревки, низко-приземное и

«Я приехала сюда, когда мне было девять, на вечеринку по случаю дня рождения, и я просто влюбилась в нее после этого», — сказала Нина Розенберг, которая часто ходит в спортзал. «Я едва могу. оторваться от земли, и теперь я просто не могу держаться подальше от стены.

Слотник призывает всех выйти и столкнуться со своими страхами, взявшись за одну из их многочисленных стен.

«Вы знаете, что у нас есть люди, которые преодолевают новые вещи каждый божий день», — сказал Слотник. «Мне просто нужно, чтобы вы заполнили анкету. откажитесь от прав, и все будет в порядке ».
———-

Связаться с журналистом сообщества Алексом Чиккароне
Отправить отзыв Алексу
Подписаться на Алекса на Facebook
Подписаться @ Alexabc7NY в Twitter
Следуйте за @ Alexabc7NY в Instagram

Sky — это предел Steam

Об этой игре

Climber: Sky is the Limit — игра с уникальным сочетанием выживания и симуляции.Как игрок, вы альпинист, который покоряет самые сложные и опасные вершины на земле. Чтобы добиться успеха, вам необходимо тщательно спланировать свое путешествие, подготовив соответствующее снаряжение, выбрав подходящую тропу, столкнувшись с экстремальными погодными условиями и выживая. Преодолейте свои пределы, преодолейте страх и достигните неба.

Достичь вершины
Каждая экспедиция индивидуальна, и путь к вершине — это большой вызов. Победи свой страх, признай свои ограничения и достигни вершины.Для этого: преодолевайте опасные тропы, используя специальное оборудование, такое как ледоруб, страховочные тросы или карабины.

Столкнитесь с многочисленными опасностями
Во время путешествия вы столкнетесь с разнообразными препятствиями, такими как метели, пропасти, вертикальные стены, крутые тропы, ледяные склоны и трещины. Ключ к успеху — это грамотно спланировать свои следующие шаги и использовать соответствующее оборудование в нужное время.

Спланируйте экспедицию
Перед тем, как отправиться в путь, решите, какой маршрут лучше всего подходит для восхождения на вершину с учетом погодных условий и погодных окон.Иногда лучше рискнуть и выбрать более сложный маршрут, но благодаря этому вы сможете добраться до вершины до метели.

Выживание
Ключ к выживанию — это иметь подходящие инструменты, когда они вам нужны. Каждая часть снаряжения имеет свой вес, но также усложняет следующий шаг. Убедитесь, что у вас достаточно еды, чтобы восстановить силы, или у вас есть теплая куртка и спальный мешок, чтобы согреться после целого дня восхождения.
Хорошее время также играет большую роль во время экспедиции.В высоких горах, где погода быстро меняется, а ночь наступает очень быстро, спланируйте заранее, чтобы разбить лагерь в нужном месте, что даст вам шанс восстановиться до следующего тяжелого дня.

Основные характеристики

• Взгляните на самые известные вершины мира, такие как Эверест, К2, Брод-пик и другие.
  
• Столкнитесь с разнообразными экологическими проблемами: пропастями, вертикальными стенами, крутыми переходами, ледяными склонами, коварными трещинами и т. Д.
  
• Используйте специальное оборудование для преодоления опасных троп и склонов, например ледорубов, карабинов и спасательных тросов.
  
• Соревнуйтесь с суровыми погодными условиями, такими как метели, сильный ветер и резкие низкие температуры, и планируйте их.
  
• Поддерживайте свое здоровье и силу, балансируя выносливость, боевой дух, температуру и голод.
  
• Планируйте каждую точку своего путешествия, упаковывая только самое необходимое, выбирая свой путь (выберете ли вы более безопасный маршрут или рискованный?), Готовясь к походу на каждый день и погодным условиям.
  
• Выиграйте контракты со спонсорами, чтобы получить возможность купить дополнительное оборудование и профинансировать будущие экскурсии, но имейте в виду, что они могут включать невероятные трудности.
  
• Захватывающий опыт, максимально реалистичный, благодаря консультациям опытных альпинистов.

Наборы альпинистов для сцепного устройства

|| Оборудование WesSpur Tree

Купить Комплекты подъемных шкивов сцепного устройства

Набор 3: веревка 7/16 «или 1/2»

Шкив Hitch Climber популярен для организации сцепной системы благодаря трем отверстиям, которые упрощают систему и открывают дополнительные возможности крепления для расширенного использования. Возьмите комплект Hitch Climber и получите шкив, овальные карабины и сцепной шнур за один раз.

Подберите диаметр прусика к вашей веревке для лазания: прусики 5/16 «подойдут для веревок 7/16», 3/8 «для 1/2», а прусики 9 мм подойдут и с ними.

• Набор 1 содержит Hitch Climber, 2 овальных бинера DMM и 5/16 «Ocean Prusik.
• Набор 2 включает Hitch Climber, 2 овальных крепления DMM и 3/8 «Ocean Prusik.
• Набор 3 содержит Hitch Climber, 2 овальных бинера RockO и прусик Bail Out XL диаметром 9 мм.
ПУЛ120-К1, ПУЛ120-К2, ПУЛ120-К3

Бесплатная доставка

WesSpur предлагает бесплатную наземную доставку для заказов, которые соответствуют следующим критериям:

• 99 долларов и более до налогообложения
• Адрес доставки в пределах непрерывной территории U.С. *
• Предметы стандартного размера и веса (без столбов, катушек с тросом или канатом, а также других крупногабаритных / тяжеловесных предметов **)

Бесплатная доставка распространяется на UPS Ground. UPS Ground работает с понедельника по пятницу. Зубья измельчителя пней и лезвия измельчителя, на которые распространяется предложение о бесплатной доставке, отправляются приоритетной почтой USPS в ящиках со средней фиксированной ставкой. UPS Ground требует физический адрес для доставки (без абонентских ящиков).

• * Жители Аляски и Гавайев получают лучшие тарифы на доставку через приоритетную почту USPS и могут запросить скидку на доставку, равную стоимости отправки аналогичной посылки в пределах континентальной части США.С.
• ** Негабаритные или тяжелые товары оплачиваются отдельно. Другие товары в заказе получат бесплатную доставку, если они соответствуют требованиям.

Ознакомьтесь с полной справкой по доставке здесь

Политика возврата

WesSpur рада предложить возврат или обмен любого оборудования, которое все еще находится в новом состоянии. Наша политика возврата довольно проста и призвана облегчить вашу жизнь. Все стандартные товары в новом / неиспользованном состоянии могут быть возвращены с полным возмещением стоимости за вычетом доставки в течение 30 дней с момента покупки.Мы не берем комиссию за пополнение запасов.

WesSpur не принимает возврат любого бывшего в употреблении оборудования или предметов по специальному заказу.

См. Нашу полную политику возврата и гарантии на странице справки

Видеогид Treemagineers по шкиву подъемника сцепного устройства

Характеристики:
• 3 отверстия для карабина
• Горячая ковка
• Комбинированная пластина / шкив
• Отлично подходит для усовершенствованных фрикционных систем

Производитель	:	DMM
Сделано в	:	Уэльс
Средняя прочность	:	5400 фунтов (24 кН)
Максимальный размер троса	:	1/2 ”
Габаритные размеры	:	3.75 дюймов x 2,75 дюйма
Масса	:	3.4 унции

Hitch Climber похож на монтажную плиту в сочетании с высокоэффективным шкивом. DMM создал этот шкив, чтобы он стал центром вашей фрикционной сцепной системы, и у него есть много других применений. Hitch Climber может помочь организовать карабины, уменьшая вероятность перекрестной загрузки или неправильного позиционирования. Во время лазания к третьему отверстию можно прикрепить вторую веревку или флиплайн.Hitch Climber также имеет приложения для спасения и перевозки грузов. Ознакомьтесь с «Руководством для альпинистов по навесу на куполе» на вкладке «Технические характеристики и безопасность» для получения дополнительной информации и схем настройки.

Примечание по безопасному использованию

Шкив Hitch Climber следует использовать только с подъемными тросами с проушиной, так как существует риск того, что завязанный узел будет мешать фрикционному устройству. См. Руководство ниже.

Руководство для альпиниста по навесу

Treemagineers подготовили отличное руководство по некоторым передовым способам использования шкива Hitch Climber.
Руководство для альпинистов по навесу

ANSI Z133-2017

Американский национальный институт стандартов (ANSI) выпустил требования безопасности ANSI Z133, которые применяются к лесоводству.

Полный текст требований безопасности ANSI Z133 доступен на нашей странице стандартов ухода за деревьями.

Отзывы клиентов

Добавьте свой отзыв

Оценка: Отлично Обзор: Evan

“(Комплект шкивов для подъема сцепного устройства) Мне он очень нравится, он использовался около 6 месяцев в качестве системы позиционирования и для спусков по горам, он никогда меня не подводил.Хорошо держится как на мокрых, так и на новых веревках. ”

Оценка: Превосходно Автор обзора: JT

«Это немного дороговато для микрошкива, но для этого есть веские причины. Качество сборки на высоте. Если вы использовали другие шкивы и подумали: «Я бы хотел, чтобы эта кромка была изогнутой», на подъемнике-сцепке она изогнута. Если вы подумали: «Хотелось бы, чтобы порез на этом крае был немного чище», на автоподъемнике, это безупречно. Если бы вы подумали: «Можно было бы подумать, что они сделали бы отверстия немного меньше, чтобы мои бинеры не шлепались повсюду, пока я пытаюсь залезть»….. ну вы поняли. Его можно использовать 500 000 различных способов (или я уверен, что это возможно, поскольку я, кажется, придумываю новый каждую неделю). Моя рекомендация: купите два из них. Вы в конечном итоге будете использовать второй раньше, чем позже, и не потому, что первый тоже износился. Этот шкив слишком удобен, чтобы иметь под рукой только один (каламбур). ”

Оценка: Превосходно Автор обзора: TheHerring

«Сначала меня утомила цена, но после просмотра видеодемонстрации Славного Парня Дэйва мне стало очевидно, что Hitch Climber — это то, что нужно.

«То, как ваша фрикционная сцепка и подъемная леска соединяются со шкивом, позволяет натяжению вашей подъемной веревки прямолинейно выровнять шкив и предохранять его от того, чтобы шлепнуться повсюду. Это обеспечивает более чистую и эффективную настройку.

«Мне также было приятно обнаружить, что Hitch Climber очень эффективен при самостоятельном уходе, когда стопа блокирует хвост при подъеме по DdRT, нет необходимости использовать руки для продвижения сцепного устройства с трением. Поскольку натяжение троса удерживает альпиниста в нужном положении, фрикционная сцепка сама по себе втягивается в альпиниста по мере того, как вы продвигаетесь.Подгонка и отделка превосходны, шкив движется гладко, все края закруглены, а люфт очень небольшой, когда вы открываете шкив, чтобы установить его на линию подъема.

«Еще одно соображение, которое не афишируется так часто, как должно быть, — это то, что альпинисту на сцепное устройство требуется соединительный шнур с проушиной, большой узел соединения на карабине может помешать работе сцепного устройства (довольно опасная ситуация) . ”

.