Реберный прыжок в фигурном катании: Виды прыжков в фигурном катании

★ Прыжки в фигурном катании

                                     

1. История.

(History)

На водоемах встречаются препятствия — ямы, кочки, замороженные мусора и фигурист, конечно, надо уметь преодолевать их. когда была железные коньки с двумя ребрами, появилась возможность это делать прыгать, не замедляя шага. когда начали рисовать на льду картинки и вензели, потребовалось прыжком на прерывание линии, чтобы начать с другого места. получилась под углом к входу, изобрел прыжки спин — флип и петли. В конце XIX века Аксель Паульсен сенсационно прыгнул перекидной в полтора оборота в будущем этот трюк называется «прыжком Акселя Паульсена», или Аксель.

В начале XX века, были и другие прыжки. Ульрих Сальхов понял, что можно добавить угловую скорость расслабиться «тройкой». для более мощного толчка назад на обязательных фигурах коньки поставляются с браслетом напротив, выяснилось, что этот Зубец является удобной опорой на прыжки.

В те времена принято было считать, что прыжки не доступны для каждого фигуриста, только самые талантливые. выдающиеся спортсмены включают в свою программу два или три сложных прыжка — лутц и флип в один оборот, и прыжки в полтора оборота.

Для 30-м лет фигуристы освоили все двойные прыжки, кроме акселя. потом прыжковая техника не позволила — пока тренер Гюстава Люсси не революцию, заложив основы современных технологий. Прыжки на зимних Олимпийских играх в Санкт-Мориц 1948 (Его 1948) студент Дик кнопку буквально летал над катком, его наградой была золотая медаль в одиночном разряде. «Изюминкой» речь шла Аксель, проведенные совсем иначе, чем «прыжок Паульсена». два новых продукта — «шаг в воздух» и близко друг к другу со скрещенными ногами — можно повернуть на 2.5 оборот. с кнопки в фигурном катании «прописались» прыжки в несколько оборотов и другие акробатические элементы. В 1952 году эта же кнопка выполнил первый тройной прыжок — петля.

В 1976 году Терри Кубичек исполнил сальто. в следующем сезоне флип запретили.

К середине общего 1980-х лет у мужчин стал тройной аксель. первый четверной тулуп выполнил Курт Браунинг в 1988 г. В 1998 году Тимоти Гейбл был подвергнут четверной сальхов, в 2011 году Брэндон Мроз — четверной лутц. К концу 2016 года мужчины выполнили все три четверных прыжка без смены ноги: лутц, флип, петли. доходило до того, что в 2018 году серьезно снизил стоимость квадрациклов — там были фигуристы, которые исполнили шесть квадроциклы для программы максимум в семь прыжков.

Первой среди женщин четверной — сальхов — в исполнении Мики Андо в 2002 году. В 2017 четверной сальхов начали объявлять на конкурс тринадцать-летний Александр Трусов, но это чисто его удалось только в 2018 году в финале Кубка России две недели спустя на юниорском чемпионате мира в первый раз она встретила два четверных прыжка в произвольном катании: тулуп и сальхов-она стала первой исполнительницей каскада с четверного прыжка на этапе юниорского Гран-При это чисто исполнил четверной тулуп в каскаде с тройным тулупом.

на этапах юниорского Гран-при 2018 года было две попытки исполнения четверного лутца женщин — Александра Трусова netocrat в Каунасе и Анна Щербакова netocrat и падения Ричмонда. в чемпионате мира 2019 года в Сайтаме первая женщина, исполнивший на взрослых соревнованиях четверной сальхов стала казахстанская фигуристка Элизабет Турсынбаева.

Есть более десятка различных вращательных прыжков. однако, даже в середине XX века, стандарт стал шести из самых эффективных прыжки, при которых возможно выполнение более двух получается. эти прыжки объявил «зачётными» listed jumps (перечисленные прыжки), то есть оцениваться судьями.

Теперь все смотрят фигурку: пора разобраться в акселях, тулупах и флипах — Stream of Consciousness — Блоги

Доступно о прыжках.

В середине XIX века фигурное катание существовало без прыжков: спортсмены коньками рисовали узоры (или фигуры – отсюда и название), после проката судьи осматривали следы на льду и оценивали симметричность, геометрию рисунка и правильность начертания.

Программ, как и сейчас, было две – обязательная и произвольная. Обязательная включала четкий набор фигур (круг, параграф, тройка, двукратная тройка, петля etc), а вот в произвольной спортсмен рисовал все, что хотел.

Постепенно фигуры в произвольной становились сложнее, для некоторых нужно было прерывать линию рисунка – а значит, и прыгать. Для одних фигур хватало обычного подскока, а для других желательным было приземление, к примеру, под углом. Вот почему возникли новые виды прыжков, а коньки изменились – для удобства отталкивания на носок добавили зубцы. Прыжки развивались быстро: росли дальность (одно время она даже влияла на оценку) и высота, добавилось вращение.

Сложность и красоту прыжков уже оценивали отдельно – так все пришло к тому фигурному катанию, которое мы знаем сейчас.

В наше время прыжки – основа любой программы. Например, Алина Загитова в произвольной на ЧМ-2019 набрала 81,16 балла за технику и почти 58 из них – прыжками.

Прыжки в современном катании делятся на два типа: реберные (сальхов, аксель и риттбергер) и зубцовые (тулуп, флип и лутц).

В первом случае фигурист отталкивается от ребра опорного конька (другими словами – прыгает с той ноги, на которой скользит), во втором – носком (зубцами) свободной ноги, как бы ударяя коньком по льду. Все прыжки можно крутить как по часовой, так и против часовой стрелки (как и делает большинство фигуристов).

Важную роль в исполнении играют и ребра коньков: внутреннее и внешнее. Внутреннее – ближе к большому пальцу ноги, внешнее – к мизинцу.

Разберемся, чем же все эти прыжки различаются.

Сальхов (обозначается как S)

Реберный прыжок. Один из самых простых в фигурном катании. Выполняется с левой ноги с характерным махом правой вокруг тела, приземление – на внешнее ребро правой ноги.

Как распознать: из-за маха ногой, которым фигурист как бы описывает полукруг.

В 1909 году его впервые исполнил швед Ульрих Сальхов – первый олимпийский чемпион в мужском катании и десятикратный чемпион мира.

На летней Олимпиаде-1908 в Лондоне (зимней тогда не было) он победил в индивидуальной программе, а в специальных фигурах уступил Николаю Панину-Коломенкину. Тот настолько убедительно катал программу, что Ульрих снялся с соревнований, прекрасно понимая, что шансов на успех нет.

Интересно, что поначалу исполнение сальхова женщинами считалось плохим тоном. Впервые этот прыжок сделала американка Тереза Вельд на Играх-1920 (там у нее бронза), но судьи не оценили попытку. По их мнению, сальхов не подходил леди – ведь при исполнении юбка задиралась выше колен. Вельд, кстати, стеснялась своей юбки и без прыжков – по ее мнению, она была неприлично короткая, всего 15 сантиметров ниже колена!

Двойной сальхов впервые покорился шведу Йиллису Графстрему (1920 год) и англичанке Сесилии Колледж (1936), тройной – американцу Ронни Робертсу (1955) и фигуристке из Чехословакии Яне Мразковой (1959).

Четверной сальхов у мужчин первым исполнил американец Тимоти Гейбл в 1998-м (хотя судьи долго спорили о том, был ли прыжок докручен), у женщин – японка Мики Андо в 2001-м.

На ЧМ-2019 четверной сальхов сделала казашка Элизабет Турсынбаева. Она стала первой фигуристкой в истории, которая прыгнула четверной на взрослых международных соревнованиях.

Четверной сальхов есть в арсенале двукратной чемпионки мира среди юниоров Александры Трусовой.

Риттбергер (Lo)

Реберный прыжок. По-английски – loop (петля). Выполняется с правой ноги, приземление на нее же. При заходе на прыжок спортсмен едет спиной, левая нога чуть впереди.

Как распознать: фигурист скрещивает ноги перед прыжком.

Официально впервые выполнен немцем Вернером Риттбергером в 1910 году, хотя есть сведения, что такой прыжок исполняли еще в 1880-м.

Риттбергер 11 раз выигрывал чемпионат Германии (хотя в те времена участников иногда хватало только на тройку), трижды был серебряным призером ЧМ (причем дважды проигрывал Сальхову), но золото так и не взял, а в Олимпийских играх не участвовал.

Во время Первой мировой Вернер был пилотом воздушных сил Германии, но потом вновь вернулся в фигурное катание. После Второй мировой работал тренером и судьей на международных соревнованиях – например, на Олимпиаде-1956.

Из мужчин двойной риттбергер первым исполнил австриец Карл Шафер (1925), а вот имя первой женщины с таким прыжком в истории не сохранилось.

Тройной риттбергер впервые сделали американец Дик Баттон на Олимпиаде-1952 (это был первый тройной прыжок в истории) и немка Габриэле Зейферт на чемпионате Европы-1968.

Первый четверной у мужчин дожидались 64 года – в 2016-м он покорился Юдзуру Ханю. У женщин пока не сделал никто.

Аксель (A)

Реберный прыжок. Единственный, который исполняется из движения вперед. Спортсмен скользит спиной на правой ноге, разворачивается вперед, одновременно перенося вес на левую, затем прыгает и приземляется на правую.

Это самый сложный прыжок в фигурном катании. Дело в том, что из-за необычного захода и приземления спиной спортсмен делает на пол-оборота больше, чем в обычном прыжке. То есть, если это тройной аксель, то оборотов в нем 3,5, если четверной – 4,5.

Как распознать: только аксель исполняют лицом вперед, остальные прыжки делаются из захода спиной.

А еще это самый старый из всех прыжков – назван в честь норвежца Акселя Паульсена, который исполнил его еще в 1882 году. Паульсен одновременно выступал в фигурном катании и коньках. Его отец хотел, чтобы Аксель сделал ставку именно на карьеру фигуриста, но Паульсен-младший больше любил скорость. Первый аксель он сделал именно на беговых коньках – судьи соревнований в Вене отправили его только на второе место.

В то время чемпионаты мира по фигурному катанию не проводили, а на Олимпиаде вид еще не дебютировал, так что официальных титулов у Паульсена нет. Но за победы на разных турнирах в 1883-м и 1884-м он получил звание «любительского чемпиона мира по фигурному катанию».

Считается, что Аксель Паульсен не только изобрел прыжок, но и придумал новую по тем временам технику бега на коньках – пригнувшись с руками за спиной и с широкими размашистыми шагами. Сын Акселя Гарри тоже стал фигуристом и выиграл чемпионат Норвегии пять раз подряд.

Первой женщиной, исполнившей аксель, стала норвежка Соня Хени в 1920-х (точная дата неизвестна).

Двойной аксель первыми сделали американцы Дик Баттон на Олимпиаде-1948 и Кэрол Хейсс в 1953-м.

С тройным акселем ситуация сложная. Официально первым его сделал канадец Верн Тейлор (1978-й), но прыжок получился с ошибками – были недокрут и не слишком удачное приземление. Первый чистый тройной аксель вышел у Александра Фадеева на чемпионате Европы-1981.

У женщин первой прыжок исполнила Мидори Ито (1988-й), но за прошедший с того момента 31 год тройной аксель на международных соревнованиях сделали только 8 фигуристок. Одна из них – Елизавета Туктамышева.

Японка Рика Кихира на ЧМ-2019 делала три таких прыжка (один – в короткой программе, два – в произвольной), но чистым получился только один.

Четверной аксель – по сути, граница между прыжками в четыре и пять оборотов, и пока он не покорился никому. Попытки, впрочем, были – в сезоне-2018/19 Артур Дмитриев пробовал дважды, но падал.

Двукратный олимпийский чемпион Юдзуру Ханю тренирует четверной аксель и хочет стать первым фигуристом, исполнившим его на международном турнире.

Тулуп (T)

Зубцовый прыжок. По-английски toeloop (toe – носок конька, loop – петля). Фигурист скользит назад на внутреннем ребре правой ноги, затем резко отталкивается левой и приземляется на внешнее ребро правой ноги.

Как распознать: спортсмен прыгает после удара по льду одной ногой, а приземляется на другую.

В 1920-м тулуп изобрел американец Брюс Мэйпс: изначально прыжку присвоили имя автора – мэйпс, но название почему-то не прижилось. А вот в соревнованиях по фигурному катанию на роликах (да-да, есть и такие) тулуп до сих пор зовется именно мэйпсом. Брюс не добился ничего выдающегося, рано закончил, перешел на тренерскую работу, а потом и вовсе стал художником по свету на американском телеканале NBC.

Кто и когда впервые сделал двойной тулуп – неизвестно. Тройной первым исполнил американец Томас Литц на ЧМ-1964, четверной – канадец Курт Браунинг в 1988-м.

Тулуп Браунинга стал первым в истории четверным прыжком, исполненным на международных соревнованиях. Но Курт ошибся на приземлении, а первый чистый четверной тулуп удался Алексею Урманову в 1991-м.

В женском катании имена первых исполнительниц двойного и тройного тулупов не сохранились. А вот четверной сделала Александра Трусова на юниорском ЧМ-2018. На взрослых международных соревнованиях не справился пока никто.

Флип (F)

Зубцовый прыжок. Делается так же, как тулуп, разница только в том, что толкается спортсмен правой ногой (а не левой) и приземляется на ту же ногу.

Как распознать: все как с тулупом, только в толчке и приземлении участвует одна и та же нога.

Точно не известно, кто первым придумал флип. Самая распространенная теория – что изобретатель тулупа Брюс Мэйпс. Американец действительно делал флип (отчего прыжок тоже иногда называли мэйпсом), но был ли он первым – сказать сложно. Швейцарский тренер Гюстав Люсси, в 1920-е работавший в США, утверждал, что флип придумал именно он, а жена Мэйпса просто подсмотрела его тренировки и поделилась с Брюсом.

Дик Баттон, вошедший в историю как первый исполнитель двойного акселя и тройного риттбергера, был как раз учеником Люсси.

Флип получил название из-за характерного звука, с которым носок конька врезался в лед во время прыжка.

Исполнители двойного и тройного флипа неизвестны, хотя мужчины делали тройной уже в 1970-х. У женщин первыми стали немки: Катарина Витт и Мануэла Рубен (чемпионат Европы-1981).

Четверной флип впервые сделал японец Шома Уно на командном ЧМ-2016.

В апреле 2019-го Анна Щербакова прыгнула четверной флип на тренировке.

Лутц (Lz)

Зубцовый прыжок. Второй по сложности после акселя: спортсмен скользит на внешнем ребре левой ноги, отталкивается правой и приземляется тоже на правую.

Как распознать: главное отличие от флипа – заход на прыжок с внешнего ребра конька, а не с внутреннего. В этом его основная сложность, и вот почему фигуристы довольно часто делают флип вместо лутца – случайно переходят на внутреннее ребро конька. Такой случайный флип обычно называют флутцем.

Прыжок придумал австриец Алоиз Лутц в 1913 году. Он жил в Вене и выступал за местный клуб, никаких особых результатов не добился и умер в 19 лет от воспаления легких. В истории не осталось почти никаких сведений об Алоизе Лутце, кроме прыжка, названного в его честь.

Двойной лутц первыми сделали австриец Карл Шафер в 1925 году (с которым сам Алоиз пересекался на соревнованиях) и канадка Барбара Энн Скотт в 1942-м, тройной – канадец Дональд Джексон на ЧМ-1962 и швейцарка Дениз Бильман в 1978-м.

Четверной лутц прыгнуть пытались многие еще с 1998-го, но впервые его исполнил американец Брэндон Мроз в 2011 году.

Женщины на взрослых соревнованиях этот прыжок пока не делали, но в финале Гран-при среди юниоров-2018 он удался Александре Трусовой.

Базовая стоимость всех прыжков меняется год от года, но относительно друг друга они всегда на одной шкале: тулуп – самый дешевый, аксель – самый дорогой.

Нестандартные прыжки

Сейчас фигуристы исполняют только стандартные шесть видов прыжков на соревнованиях (не считая ойлера – одиночного прыжка, который оценивается как риттбергер в один оборот и используется в качестве связки в комбинациях), но так было не всегда.

Американский фигурист Терри Кубичка на Олимпиаде-1976 сделал полноценное сальто назад.

Правда, успеха это не принесло – Кубичка занял только 7-е место, да и сальто сразу запретили: потому что травмоопасно, а спортсмен приземлялся на две ноги – это против правил.

Но Кубичка спорил: «Многие элементы потенциально опасны. Но если ты много тренировался, чтобы хорошо сделать какой-то элемент, то никакой опасности не будет. Уж точно не больше, чем в том, что делают в парном катании. Как-то раз я упал с этого сальто на тренировке: ударился головой, но в целом все было в порядке.

Когда сальто запретили, я перестал его исполнять. Потому что не хотел запомниться как фигурист, из-за которого кто-то вдохновился опасным прыжком, а потом получил травму. Кстати, в том же году выступал русский, который тоже делал необычный прыжок, но его за это не штрафовали».

Русский с необычным прыжком – это бронзовый призер ЧМ Игорь Бобрин. Он делал фирменный Bobrin-jump – единственный из всех прыжков с горизонтальной осью вращения. Этот прыжок был полностью легален, в отличие от сальто Кубички, и Бобрина действительно не оштрафовали.

Несмотря на запрет сальто, Кубичка не был единственным экстремалом.

Пятикратная чемпионка Европы француженка Сюрия Бонали на Олимпиаде-1998 в Нагано пошла даже дальше Кубички – она сделала сальто назад с приземлением на одну ногу! Самодеятельность не понравилась судьям – они значительно снизили оценки: Бонали заняла 10-е место, но навсегда запомнилась рискованным трюком.

Визуально не всегда просто определить, какой именно прыжок делает фигурист – все происходит очень быстро. Но есть несколько способов отличать один прыжок от другого даже без замедленного повтора.

Несколько фактов о прыжках в фигурном катании

• во время многооборотного прыжка спортсмен испытывает нагрузки до 10g, что больше, чем переносит космонавт при спуске с орбиты. Но такие перегрузки длятся доли секунды, поэтому фигуристы их практически не чувствуют;

• средняя высота прыжка – 40-50 сантиметров, но некоторые отрывались ото льда на 80-85 см;

• фигуристы приземляются с силой, превышающей их вес в 5-8 раз;

• теоретически спортсмены способны делать прыжки в 5 оборотов (и уже делают на тренировках!), но это – вероятно, предел человеческих возможностей.

 

Фото: Gettyimages.ru/Stuart Franklin; globallookpress.com/Kenjiro Matsuo/AFLO

Фигурное катание

Фигу́рное ката́ние — конькобежный вид спорта, относится к сложно координационным видам спорта. Основная идея заключается в передвижении спортсмена или пары спортсменов на коньках по льду с переменами направления скольжения и выполнении дополнительных элементов (вращений, прыжков, комбинаций шагов, поддержек и др. ) под музыку.

В 1908 и 1920 годах соревнования по фигурному катанию прошли на летних Олимпийских играх; фигурное катание было первым из зимних видов спорта, попавших в олимпийскую программу. С 1924 года фигурное катание неизменно входит в программу зимних Олимпийских игр.

C 1886 года и по настоящее время официальные международные соревнования по фигурному катанию, такие как чемпионат мира, чемпионат Европы, чемпионат Четырёх континентов и другие проходят под эгидой Международного союза конькобежцев (ИСУ, от англ. International Skating Union, ISU).

Групповое синхронное катание пока не включено в программу официальных соревнований, по данному виду фигурного катания проходит отдельный чемпионат мира по синхронному катанию на коньках.

С 2014 года в программу зимних Олимпийских игр включены командные соревнования по фигурному катанию.

Истоки фигурного катания лежат в далеком прошлом и уходят корнями в бронзовый век (конец 4-го — начало 1-го тысячелетия до н. э.), об этом свидетельствуют находки археологов — костяные коньки, выполненные из фаланг конечностей крупных животных. Подобные находки встречаются во многих странах Европы, а самые древние «коньки» были обнаружены на берегу Южного Буга недалеко от Одессы. (Основная статья Фигурные коньки)

Однако рождение фигурного катания как вида спорта связывают с моментом, когда коньки начали изготавливать из железа, а не из кости, как раньше. По данным исследований, впервые это произошло в Голландии, в XII—XIV веке. Первоначально фигурное катание представляло собой состязание по мастерству вычерчивать на льду разнообразные фигуры, сохраняя при этом красивую позу.

Первые клубы любителей фигурного катания появились в XVIII веке в Британской империи, в Эдинбурге (1742). Там же были разработаны и перечень обязательных для исполнения в соревнованиях фигур, и первые официальные правила соревнований. Лейтенант артиллерии Роберт Джоунз издал «Трактат о катании на коньках» (1772), в котором описал все основные фигуры, известные на то время.

Из Европы фигурное катание попало в США и Канаду, где получило огромное развитие. Здесь были созданы многочисленные клубы фигуристов, разрабатывались новые модели коньков, создавалась своя школа техники. Когда в 1860-х годах в Европу с гастролями приехал фигурист из США Джексон Хейнс, то выяснилось, что даже самым опытным европейским фигуристам есть чему у него поучиться.

Николай Александрович Панин-Коломенкин^[3] (Джексон Гейнц) показал изумленным европейцам совершенно неожиданные возможности исполнения связных последовательностей, стремительнейших фигур и элегантных ритмических танцев в красивейших постановках и грациознейших движениях тела. Влияние его искусства было колоссально. Оно послужило тем толчком, который вызвал огромный качественный скачок вперед и привел впоследствии к образованию новой формы проявления искусства.

Спустя 100 лет (с 1742 года) в фигурном катании уже были известны практически все современные обязательные фигуры и основные технические приемы для их исполнения, о чём свидетельствуют книги «Искусство катания на коньках» Д. Андерсона, президента клуба конькобежцев города Глазго, и труд X. Вандервела и Т. Максвелла Уитмана из Лондона. Эти книги содержат описания всех восьмёрок, троек, крюков и других элементов, которые лежат в основе современного фигурного катания.

   На I Конгрессе конькобежцев в 1871 году фигурное катание было признано как вид спорта.

В 1882 году в Вене состоялись первые в Европе официальные соревнования по фигурному катанию. Правда, первоначально, как отмечает Алексей Мишин, «это были своего рода кулуарные соревнования»,^[3] так как в них принимало участие всего несколько спортсменов.

Но подход к соревнованиям изменился после того, как в Санкт-Петербург в 1890 году на соревнования, посвященные 25-летию катка в Юсуповском саду, были приглашены лучшие фигуристы со всего мира. В Санкт-Петербург приехали чемпион США Л. Рубен-Стейн, чемпион Германии Ф. Кайзер, лучшие фигуристы Австрии, Финляндии, Англии, Голландии, Швеции, Норвегии. Соревнования приобрели статус «неофициального чемпионата мира», победителем этих состязаний во всех видах программы стал почетный член «Петербургского общества любителей бега на коньках» Алексей Лебедев.

На следующий год, в 1891 году, в Гамбурге состоялся первый чемпионат Европы в мужском одиночном катании (победил немецкий фигурист Оскар Улиг).

Но демонстрация международного размаха и потенциала фигурного катания, показанного на соревнованиях в Санкт-Петербурге, не давала покоя. Поэтому уже в 1892 году был создан Международный союз конькобежцев (ISU), который должен был руководить организацией международных соревнований.

Через 4 года, в 1896 году, в Санкт-Петербурге состоялся первый чемпионат мира по фигурному катанию (победитель — Гилберт Фукс, Германская империя). В 1903 году в честь 200-летия Санкт-Петербурга «Петербургскому обществу любителей бега на коньках» было предоставлено право проведения 8-го чемпионата мира (1-е место — швед Ульрих Сальхов, 2-е — Николай Панин-Коломенкин).

История дисциплин

Первые соревнования по фигурному катанию проходили только среди мужчин-одиночников, женщины-фигуристки получили возможность участвовать в чемпионатах мира лишь через 10 лет. Правда, в 1901 году, под давлением общественности, ИСУ в виде исключения позволил участвовать в мужских соревнованиях женщине — англичанке Медж Сайерс.

Официально первый чемпионат мира среди женщин-одиночниц прошёл в конце января 1906 года в Давосе (Швейцария). Обязательные фигуры у женщин и у мужчин были аналогичными, но произвольное катание женщин сразу же обратило на себя внимание высокой художественностью, пластикой и музыкальностью движений.

Можно сказать, что парное фигурное катание появилось сразу после популяризации этого вида спорта. Но официально первые соревнования прошли только в 1908 году в Санкт-Петербурге. Немецкие фигуристы Анна Хюблер и Генрих Бургер вошли в историю как первые олимпийские чемпионы в парном катании.

Такой вид фигурного катания как спортивные танцы на льду возник в конце 1940-х годов в Великобритании, а затем получили распространение во всем мире. В 1952 году спортивные танцы были включены в программу чемпионатов мира и Европы. В течение первых 10 лет на всех крупных международных состязаниях побеждали фигуристы Великобритании. В программу зимних Олимпийских игр танцы на льду были включены с 1976 года. Первыми Олимпийскими чемпионами в танцах на льду стали Людмила Пахомова и Александр Горшков.

Синхронное фигурное катание — это новейшая дисциплина фигурного катания. В современном виде синхронное катание появилось в 1960-х годах в США, но идея группового катания появилась намного раньше. Например, в России соревнования по групповому катанию на коньках (пары, четверки, восьмерки) проводились ещё в середине 1920-х годов^[4], но тогда данный вид популярности не получил. В США этот вид стал развиваться как развлечение зрителей в перерывах хоккейных матчей. Оказалось, что синхронное катание очень яркий и интересный вид спорта.

Первые официальные соревнования по синхронному фигурному катанию прошли в 1976 году в Энн-Арборе, штат Мичиган, США. В 1994 году ISU официально признал синхронное фигурное катание пятой дисциплиной фигурного катания. В 1996 году в Бостоне (США) прошел первый Кубок мира по синхронному фигурному катанию. Первый чемпионат мира под эгидой ISU прошел в 2000 году в Миннеаполисе. С основания соревнований лидирующие позиции удерживают команды Швеции и Финляндии^[5]. Наиболее популярен этот вид спорта в Канаде, США, Швеции, Финляндии, Великобритании, Франции.

                                                           Виды фигурного катания

Мужское и женское, одиночные катания[

Фигурист в одиночном катании должен продемонстрировать владение всеми группами элементов — шагами, спиралями, вращениями, прыжками. Чем выше качество и сложность исполняемых элементов, тем выше уровень спортсмена. Важными критериями также являются связь движений спортсмена с музыкой, пластичность, эстетичность и артистизм.

Соревнования в одиночном катании проходят в 2 этапа: первый этап — короткая программа, второй этап — произвольная программа.

Парное катание

Задача спортсменов в парном катании — продемонстрировать владение элементами так, чтобы создать впечатление единства действий.

В парном катании наряду с традиционными элементами (шаги, спирали, прыжки) есть элементы, которые исполняются только в этом виде фигурного катания: поддержки, подкрутки, выбросы, тодесы, совместные и параллельные вращения. Важным критерием у парных спортсменов является синхронность исполнения элементов.

В парном катании так же, как и в одиночном, соревнования проходят в два этапа — короткой и произвольной программах.

Спортивные танцы

В спортивных танцах на льду, с технической точки зрения, основное внимание уделено совместному исполнению танцевальных шагов в стандартных и нестандартных танцевальных позициях, причем не допускаются длительные разъединения партнёров. В отличие от парного фигурного катания, в спортивных танцах отсутствуют прыжки, выбросы и др. отличительные элементы парного фигурного катания.

В спортивных танцах важной составляющей успеха является плавность движений и привлекательный внешний вид пары, поэтому большое внимание уделено музыкальному сопровождению и тщательному подбору костюмов для каждой программы соревнований. Благодаря этому спортивные танцы — одно из самых зрелищных направлений в фигурном катании.

Современная программа официальных соревнований включает 2 танца: ритм-танец и произвольный.

Синхронное катание

 

Команда по синхронному катанию насчитывает от 16 до 20 фигуристов. Команда может включать женщин и мужчин. По правилам ИСУ (ISU) команды делятся по следующим возрастным группам: новисы (соответствие первому и второму спортивным разрядам) — до 15 лет; юниоры (кандидаты в мастера спорта) — 12-18 лет; сеньоры (мастера спорта) — 14 лет и старше.

Ни техника, ни скольжение, ни исполнение отдельных элементов в синхронном катании от классического фигурного катания не отличаются. Но есть некая специфика катания в команде, которая вносит свои коррективы в исполнение элементов. Целью является выступление команды как единого целого.

В синхронном катании есть свои особенные обязательные элементы, такие как: круг, линия, колесо, пересечения, блоки. Запрещенные движения: любые поддержки, прыжки более чем в 1 оборот, пересечения, включающие спирали назад и др.

Соревнования по синхронному катанию состоят из короткой и произвольной программы.

Основные элементы фигурного катания

В фигурном катании можно выделить 4 основных, базовых элемента: шаги, спирали, вращения и прыжки. Также существует ряд специфических элементов, исполняемых в одном виде фигурного катания, например поддержки, подкрутки, выбросы, тодесы в парном катании.

Шаги

Шаги представляют собой комбинации толчков и базовых элементов катания — дуг, троек, перетяжек, скобок, крюков, выкрюков и петель, с помощью которых фигурист перемещается по площадке. Шаги служат для соединения элементов в программе. Кроме того, дорожки шагов являются обязательным элементом программы.

По ныне существующей системе судейства существует 4 уровня сложности дорожек.

Спирали

 

Спиралью называется позиция с одним коньком на льду и свободной ногой (включая колено и ботинок) выше уровня бедра. Позиции спиралей отличаются друг от друга скользящей ногой (правая, левая), ребром (наружное, внутреннее), направлением скольжения (вперед, назад) и позицией свободной ноги (назад, вперед, в сторону).

Для того, чтобы спираль была засчитана, нужно находиться в позиции не менее 7 секунд.

Они, также как и дорожки шагов, оцениваются четырьмя уровнями сложности.

Вращения[

 

Кривизна полоза вызвала в фигурном катании появление большого количества самых разнообразных вращений на лезвии одного или двух коньков.

Различают вращения стоя (например, «заклон»), вращения в приседе («волчок») и вращения в положении «ласточка» (Либела).

Смена ноги при исполнении вращений и смена позиции позволяет выполнить комбинацию вращений.

Прыжки

 

Прыжки разделяются на две группы — рёберные и носковые (зубцовые). Отталкивание ото льда в рёберных прыжках происходит с ребра конька, в носковых — толчком зубцом конька.

Сейчас фигуристы выполняют 6 основных видов прыжков — тулуп, сальхов, риттбергер, флип, лутц и аксель.

Сальхов, риттбергер и аксель относятся к рёберным прыжкам; тулуп, флип и лутц — к зубцовым.

Фигурное катание как физкультура

Мы привыкли видеть по телевизору «спорт высших достижений», в который дети зачастую входят ещё дошкольниками, а 30-летний спортсмен считается ветераном. Впрочем, коньки — хорошая физкультура и для более старших возрастов. Как писал ещё М. Хвостов в 1926 году, освоившемуся на коньках, но не желающему бесцельно «наматывать круги», остаётся не такой и большой выбор: бег на скорость, хоккей и отработка приёмов фигурного катания. Бег и хоккей интересны не всем — поэтому находится немало людей, увлекающихся фигурным катанием (зачастую на хоккейных коньках). Некто Dan Perceval продвигает Extreme Ice Skating — разновидность фигурного катания, приспособленную именно под мужскую пластику и хоккейные коньки.

Существуют неквалификационные соревнования для бывших спортсменов и людей, освоивших коньки в зрелом возрасте. Если участников немного, мужчины и женщины могут иметь общий зачёт (разделение идёт по уровню катания — например, «пре-бронзовым» разрешены прыжки до одного оборота, кроме лутца), если много — в дополнение к уровню делят по возрасту. Одиночников обычно делят на четыре-пять групп, пары — на две-три. Одиночники и пары откатывают одну укороченную программу, танцоры — два танца. На таких соревнованиях бывают необычные дисциплины — например, танцы в одиночку, импровизация (участники прослушивают музыку, после чего им даётся полчаса на создание программы) или обязательные фигуры.

Прыжки в фигурном катании | Спорт на БИЗНЕС Online

Фигурное катание – это красивый вид спорта, который требует умения держать баланс, владеть своим телом и координировать движения. Для него обязательно исполнение различных элементов, среди которых особое место занимают прыжки. Именно по ним часто оценивают технику того или иного спортсмена. Если вас заинтересовало фигурное катание для взрослых, то стоит знать, что выучить простейшие, но достаточно эффектные и впечатляющие элементы можно и без занятий с раннего детства. Сегодня хватает тренеров, которые начинают заниматься с людьми в солидном возрасте, вплоть до 45 лет. А при хорошей физической подготовке и определённом упорстве можно выучить и прыжки. Но о чём идёт речь?

Фигурное катание для взрослых: что нужно знать?

В начале занятий нужно не только понять, какие коньки стоит выбрать, но и изучить теоретическую базу этого вида спорта. То есть разобраться в том, какие элементы выполняют спортсмены, о чём говорят комментаторы при выступлении лучших в этом виде спорта. Существует две основные разновидности прыжков, остальные либо появились на их базе, либо были созданы при отталкивании от них. Это зубцовые и рёберные, названия были даны не случайно, разумеется, а в зависимости от того, от чего именно исполняющий элемент отталкивается, то есть от зубца или же от ребра.

Всего существует 3 зубцовых и 3 рёберных прыжка. К первым относится лутц, тулуп и флип. Ко вторым – риттбергер, сальхов и аксель, последний является одним из самых старых и, одновременно, самых сложных по технике исполнения прыжков. Многие элементы, как можно увидеть, получили названия в честь фигуристов, которые их впервые исполнили. Разница между прыжками, естественно, не только в том, с чего именно их стоит начинать делать, но в технике, подходе, в сути самих элементов. Хорошая школа фигурного катания для взрослых всегда даёт возможность научиться выполнять эти элементы в самом простом их виде. Для профессионального уровня требуются хорошие физические данные, упорные тренировки и крайне желательно начинать заниматься с детства.

Стоит ли взрослым учить прыжки?

Довольно сложно сказать, стоит ли взрослым тратить своё время и силы на изучение прыжков. Каждый в какой-то степени сам определяет для себя планку, особенно когда речь идёт уже о зрелом человеке, состоявшейся личности. Другое дело, что перед тем, как настраиваться на определённые цели и процесс, следует посоветоваться с опытным инструктором.

16+

На правах рекламы

Оценка текста

Вступительное и переводное тестирование

Запись на вступительное и переводное (с одного этапа на следующий) тестирование в группы начальной подготовки и другие этапы спортивной подготовки, (бюджетные занятия) на 2019-2020 год будет осуществляться с 01 апреля 2019 года в ком. 2.7. отдел по спортивной работе или по тел. 342 -65-11 Вступительное тестирование будет проводиться во второй половине мая 2019 года на Малом катке и Главной арене СШОР — ориентировочно (точные даты будут сообщены дополнительно)

Бюджетные занятия (группы начальной подготовки 6-7-8 лет)

Контрольные тесты для поступления в группы НП-1 (2013-2012 г.р. )

— Ребенку должно исполниться на 01.09.2019 года —  шесть лет.
— Внешний вид (антропометрические данные, соответствие виду спорта). Ориентировочно, девочки — рост до 115см, вес до 20 кг, мальчики — рост до 120 см, вес до 25 кг.

№	Элементы	Условия и оценка исполнения
1.	Перебежки вперед — назад, тройка №7 по восьмерке, вальсовый и четырехшажный шаг	Реберное уверенное скольжение по всей площадке, исполнение в обе стороны
2.	Прыжки в 1 оборот с двух ног на две  – «блинчики»	Оценивается работа рук, исходное положение
3.	Перекидной прыжок (заход с перебежки  назад)	Оценивается дальность и высота траектории прыжка.
4.	Прыжки в 1 оборот: сальхов (1S), ритбергер (1Lo),	Заход с перебежки назад. Оценивается дальность и высота, траектории прыжка.
5.	Каскад прыжков: 1+1	Заход с перебежки назад. Оценивается дальность и высота, траектории прыжка.
6.	Вращение на одной ноге (штан-пируэт или волчок)	Акцент на центровку вращения, не менее 3-х оборотов
7.	Комбинация спиралей ходом вперед — в обе стороны.	Оценивается натянутость ног, растяжка, выворотность стоп, гибкость тела, эстетичность исполнения.

Контрольные тесты для перевода или поступления в группы НП-2 (2012 г.р.)
— Внешний вид (антропометрические данные, соответствие виду спорта.)
— Наличие разряда «Юный фигурист»

№	Элементы	Условия и оценка исполнения
1.	Перебежки вперед — назад; вальсовый шаг; 2-кратные тройки по восьмерке	Реберное уверенное скольжение по всей площадке. В 2 — кратных тройках толчок выполняется ребром, 3 дуги одинакового  размера. Элементы выполняются в обе стороны.
2.	Прыжки в 1 оборот с двух ног на две  – «блинчики»	Оценивается работа рук, исходное положение
3.	Прыжок в один оборот: сальхов (1S), ритбергер (1Lo), флип (1F) Попытки двойных: 2S, 2Lo.	Оценивается дальность и высота траектории прыжка. Исполнение со среднего хода, приземление на зубец, дуга выезда 2 счета и  более.
4.	Каскад или комбинация из 2-х прыжков: 1+1 или 1А+1	Прыжки на выбор, с любого захода, приземление на одну ногу. Оценивается дальность и высота траектории прыжка.
5.	вращение без смены ноги, в позициях либела, волчок, штан-пируэт	Не менее 5 оборотов в каждой позиции, четкий выезд на 1 ноге (без вариаций базовых позиций, вращение начинать с левой ноги)!
6.	Комбинация спиралей	Исполняются в обе сторона. Оценивается натянутость ног, растяжка, выворотность стоп, гибкость тела, эстетичность исполнения.

Контрольные тесты для перевода или поступления в группы НП-3 (2011 г.р.)

— наличие III юношеского разряда (выписка из приказа о выполнении разряда)
— наличие тестов по скольжению на текущий учебный год
— Внешний вид (антропометрические данные, соответствие виду спорта.)

 

№	Элементы	Условия и оценка исполнения
1.	Вальсовый шаг в обе стороны; 2-кратная тройка вперед наружу внутрь; Ритбергеровый шаг	Реберное уверенное скольжение по всей площадке 2-кратную тройку исполнять по восьмерке Ритбергеровый шаг — в каждой фазе фиксация  не менее 2 сек.
2.	Прыжок Аксель (1А)	Исполнение с перебежки, приземление на одну ногу, оценивается дальность и высота траектории прыжка.
3.	Прыжок в два оборота: сальхов (2S), ритбергер (2Lo).	Заход с перебежки назад, приземление на 1 ногу Оценивается дальность и высота траектории прыжка. 2 попытки
4.	Каскад или комбинация из 2-х прыжков: 2+1 или 1А+1	Оценивается дальность и высота траектории прыжков. 2 попытки
5.	вращение со сменой ноги в позиции волчок (CSSp)	Не менее 4 оборотов в каждой классической позиции (без вариаций базовых позиций)
6.	вращение в позиции либела (CSp)	Не менее 4 оборотов в классической позиции (без вариаций базовых позиций)
7.	Комбинация спиралей в обе стороны.	Оценивается натянутость ног, растяжка, выворотность стоп, гибкость тела, эстетичность исполнения.

Примечание: Не исполнять дорожки шагов из программ.

КОНТРОЛЬНЫЕ ТЕСТЫ ДЛЯ ПОСТУПЛЕНИЯ из НП3 в УТ -1 (2010 -2011 г.р.)

Наличие 2 юношеского разряда обязательно, преимущество — выполненного на классификационных соревнованиях, Первенствах и Кубках СШОР по фигурному катанию на коньках.

№	Элементы	Оценка исполнения
1.	Вальсовый шаг в обе стороны; 2-кратная тройка вперед наружу внутрь; Ритбергеровый шаг	Оценивается рёберность, скорость, разнообразие шагов. Ритбергеровый шаг выполнять в обе стороны. 2-кратную тройку по восьмерке
2.	Прыжок Аксель (1А)	Заход с перебежки назад, приземление на зубец конька, дуга выезда 2 счета и более, 2 попытки – засчитывается лучшая.
3	Прыжок в два оборота: сальхов (2S), ритбергер (2Lo)	Заход с перебежки, приземление на зубец конька, дуга выезда 2 счета и более, 2 попытки – засчитывается лучшая.
4	— Каскад из двух прыжков:  2+1; 2+2; 1,1+2 (на выбор)	Заход с перебежки, приземление на зубец конька, дуга выезда 2 счета и более, сохранение ритма между прыжками. 2 попытки  – засчитывается лучшая.
5	вращение со сменой ноги в позициях волчок (CSSP), без смены ноги либела (CSp), либо либела-волчок-смена-волчок	Исполнять не менее 5 оборотов в каждой позиции, вращение выполнять  без вариаций базовых позиций.
6.	Внешний вид	антропометрические данные

 

 Контрольно-переводные нормативы по специально-технической подготовке 

для тренировочных групп первого года обучения в группу второго года обучения

 

1. Четыре различных прыжка в два оборота
2. 2 разнообразных Каскада из двух двойных прыжков (каскадные прыжки отличатся друг от друга): 2Lz+2T, 2Lz+2Lo, 2F+2Lo, 2F+2T
3. Попытка 2А
4. Антропометрические данные — соответствуют виду спорта (рост, вес, комплекция, осанка)

 

Контрольно-переводные нормативы по специально-технической подготовке 

для тренировочных групп второго года обучения в группу третьего года обучения

 

1. Четыре различных прыжка в два оборота
2. Каскад 2Lz+2Tили 2Lz+2Lo
3. 2A (допустим недокрут < undo)
4. Попытки тройных прыжков
5. Антропометрические данные — соответствуют виду спорта (рост, вес, комплекция, осанка)

 

Контрольно-переводные нормативы по специально-технической подготовке 

для тренировочных групп третьего года обучения в группу четвертого года обучения

 

1. Четыре различных прыжка в два оборота
2. 2А (двойной аксель)
3. Каскад 2А+2Т
4. 3Sи 3T (допустим недокрут < undo)
5. Антропометрические данные — соответствуют виду спорта (рост, вес, комплекция, осанка)

 

Контрольно-переводные нормативы по специально-технической подготовке 

для тренировочных групп четвертого года обучения в группу совершенствование спортивного мастерства

 

1. 2А (двойной аксель)
2. Наличие полного  набора тройных прыжков

3.       Каскад 3+2

4.      Антропометрические данные — соответствуют виду спорта (рост, вес, комплекция, осанка)

 

Контрольно-переводные нормативы по специально-технической подготовке 

для групп совершенствования спортивного мастерства

 

1. Наличие полного  набора тройных прыжков

2.      Каскад прыжков 3+3

3. Антропометрические данные — соответствуют виду спорта (рост, вес, комплекция, осанка)

 

Занимающиеся 2006 г.р. и старше, не владеющие прыжком 2А отчисляются автоматически.

Занимающиеся 2004 г.р. и старше, не выполнившие разряд кандидат в мастера спорта отчисляются автоматически.

 

Контрольно-переводные нормативы по специально-технической подготовке 

для групп парного катания

 

1. Параллельный прыжок
2. Подкрутка
3. Выброс
4. Поддержка
5. Вращение
6. Дорожка шагов
7. Антропометрические данные — соответствуют виду спорта (рост, вес, комплекция, осанка)

 

Контрольно-переводные нормативы по специально-технической подготовке 

для групп танцы на льду

 

1.       Твизлы

2.      Дорожка шагов

3.      Поддержка

4.      Кейпоинт

5.      Вращение

6. Антропометрические данные — соответствуют виду спорта (рост, вес, комплекция, осанка)

 

Контрольно-переводные нормативы по специально-технической подготовке сданы, если каждый элемент за исполнение не имеет знака «<<» и за качество исполнения получает оценку от +3 до -1; допустим знак «<» при условии, что за качество исполнения получает оценку не ниже -2 (согласно системе оценивания и правилам ISU (международный союз конькобежцев).

 

Контрольно-переводные нормативы по специально-технической подготовке не сданы, если каждый элемент за исполнение имеет знак «<<», за качество исполнения получает оценку -3; -4; -5 (согласно системе оценивания и правилам ISU (международный союз конькобежцев)

 

Контрольно-переводные нормативы по специально-технической подготовке 

для групп синхронного катания

 

1.       Дорожка шагов

2.      Спирали — алезгон

3.      Спирали — кораблик

4.      Прыжок — аксель

5.      Вращение — волчок

6. Антропометрические данные — соответствуют виду спорта (рост, вес, комплекция, осанка)

 

Контрольно-переводные нормативы по специально-технической подготовке сданы, если проходной балл – свыше 100 баллов.

 

 Для поступающих в СШОР:
1. 2007 г.р. и старше
наличие полного набора тройных прыжков и каскада 3+3.

2. 2008 г.р.
Двойной аксель (2А), наличие тройных прыжков (3-4).

3. 2009 г.р.
Двойной аксель (2А), наличие тройных прыжков (1-2).

4. 2010 г.р. 
Двойной аксель (допусти недокрут <), наличие полного набора двойных прыжков, каскадов 2+2

Помимо этого, в целях перспективности оценивается природные данные: антрометрические данные, работа стопы (голеностопа), взрывная сила ног, координационные способности, скоростно-силовые способности (резкость, круткость), гибкость.   

 

 

              

                                          

 

 

Узнаем как ие существуют прыжки в фигурном катании? Перекидной прыжок в фигурном катании. Реберный прыжок в фигурном катании

Сегодня спортсменами-профессионалами применяется целый арсенал прыжковых трюков, разделенных на две отдельные группы. Реберный прыжок в фигурном катании получил свое название благодаря технике отталкивания ребром конька. К реберным прыжкам относится аксель, петля и сальхов.

Следующая группа – носковый прыжок в фигурном катании — требует отталкивания носком конька, на котором располагается ряд специальных зубцов. В данной группе прыжков спортсменами наиболее часто выполняются полюбившийся всем тулуп, лутц и флип.

Аксель

Аксель – прыжок в фигурном катании, который рассматривается фигуристами как наиболее сложный элемент в плане технического исполнения. Прыжок является единственным, выход на который осуществляется при движении вперед. Правильное выполнение акселя требует от фигуриста скольжения наружу и совершения выпада на правой ноге с разворотом вперед. Во время прыжка фигурист одновременно выбрасывает одну свободную ногу и слегка притормаживает другой.

Вращение в воздухе при выполнении акселя нуждается в быстрой перегруппировке, что обеспечивает гладкий упор на маховую ногу. Несмотря на отталкивание при разгоне вперед, спортсмен приземляется спиной к направлению движения. Поэтому данный прыжок в фигурном катании является уникальным элементом, где количество вращений вычисляется исключительно с половинами.

На протяжении длительного времени аксель считался мужским элементом фигурного катания. Лишь в середине прошлого века американка Кэрол Хейсс закрепила за собой титул первой женщины, которой покорился двойной аксель. Позже, в 1988 году, тройное вращение при выполнении элемента удалось японке Мидори Ито. С того времени достижение спортсменки на официальных соревнованиях удалось повторить лишь пяти девушкам. Впрочем, аксель для женщин не считается абсолютно обязательным элементом программы.

Сальхов

Наверное, для фигуриста-профессионала не существует более легкого прыжка по сравнению с сальховом. Этот одинарный реберный прыжок впервые исполнил Ульрих Сальхов в 1909 году. Через какое-то десятилетие спортсмены принялись демонстрировать двойные и тройные сальховы. Ну а четверной прыжок покорился юному фигуристу Тимоти Гейблу в 1998 году.

Если говорить о технике выполнения прыжка, то заключается она в следующем. Заход на вращение осуществляется дугой по направлению назад-внутрь. Параллельно с этим выполняется мах свободной ногой вокруг корпуса. Приземляется спортсмен на наружное ребро, после чего маховая нога опускается на площадку и продолжает движение.

Петля

Петля – реберный прыжок в фигурном катании, широко известный также как «луп». Впервые на международных соревнованиях элемент выполнен немецким фигуристом Вернером Риттербергером в далеком 1910 году.

Техника исполнения петли требует скольжения в направлении назад-наружу с опорой на правую ногу. При этом свободная нога заходит накрест по отношению к опорной, разворачивая корпус против часовой стрелки. Одновременно выполняется отталкивание с правой ноги.

Тулуп

Наиболее распространенный прыжок в фигурном катании называется тулуп. Именно с него многие спортсмены начинают знакомство с техническими элементами спортивной дисциплины. Впервые с единственным оборотом прыжок был выполнен в 1920 году американским спортсменом Брюсом Мейпом. Позже к сложности элемента были добавлены еще три вращения.

Сегодня фигуристы рассматривают тулуп как достаточно легкий прыжок в фигурном катании. Для технически верного выполнения элемента требуется отталкивание с носка левого конька, вращение назад и приземление на наружное ребро опорной ноги. Фигуристы, выполняющие прыжок в движении за часовой стрелкой, соответственно, меняют ногу для отталкивания и приземления.

Перекидной прыжок вполоборота

По сравнению с тулупом в три или четыре вращения перекидной прыжок в фигурном катании считается относительно несложным элементом. Выполняется он с подсечки по направлению против часовой стрелки. Далее осуществляется прокат на чуть согнутой в колене правой ноге. При движении на внешней поверхности лезвия конька с руками, разведенными во фронтальном направлении, происходит заход на прыжок.

Резко перемещая правую ногу впереди левой и распрямляя согнутое колено, можно выполнить довольно простое вращение вполоборота. При этом руки выступают в качестве выталкивающей силы.

Чтобы перекидной прыжок не сорвался, начиная с момента смены ног при отталкивании, нужно постараться зависнуть на мгновение в подвешенном состоянии. Полностью левая нога распрямляется лишь в прыжке.

Флип

Вторым по сложности элементом среди группы носковых прыжков в фигурном катании является флип. Свое название элемент получил благодаря характерному щелчку, который слышат спортсмены во время его исполнения. Тройной флип впервые выполнен в середине 70-х. К сожалению, четверной прыжок в фигурном катании пока так никому и не покорился.

Выполнение флипа требует захода по направлению назад, с упором на внутреннее ребро опорной ноги. Далее носок свободной ноги ударяется о площадку, после чего происходит отталкивание с вращением и выкат назад-наружу.

Лутц

Профессиональные фигуристы рассматривают лутц как самый сложный в техническом плане носковый прыжок. Впервые элемент был продемонстрирован австрийским спортсменом Алоизом Лутцом на международных соревнованиях в 1913 году. Потребовался какой-то десяток лет, чтобы фигуристы научились исполнять двойные и тройные лутцы. Примечательно, но четверной прыжок покорился американцу Брэндону Мрозу лишь век спустя после появления элемента в соревновательной практике.

Техника исполнения элемента заключается в прокате на левой ноге с упором носка свободной ноги в лед. Оборот происходит одновременно с касанием передней части конька площадки за счет резкого движения рук и туловища. Осуществляя несколько вращений по направлению против часовой стрелки, спортсмен опирается на правую ногу с выходом назад-наружу.

В итоге

Прыжки – наиболее захватывающий элемент фигурного катания. Именно вращение в полете составляет основную часть современной программы соревнований. Головокружительные прыжковые трюки не только заставляют аудиторию вскрикивать от страха, но и ощущать радость от всплеска адреналина.

Разобравшись в технике выполнения основных прыжковых элементов, спортсмен открывает для себя совершенно иную грань спортивной дисциплины, изменяет свое видение существующих программ и собственный взгляд на систему судейской оценки.

Как различать прыжки в фигурном катании: лутц риттбергер

Ответим на популярный вопрос поклонников фигурного катания: как болельщику отличить, какой именно прыжок выполняет фигурист? Прыжки — важный элемент в фигурном катании, они присутствует в одиночном (мужском и женском) катании, а также в парном. Нет прыжков только в танцах. С помощью инструкции «Областной газеты» вы научитесь определять их по характерным особенностям.

У каждого прыжка есть своя «базовая стоимость» — столько баллов поставят судьи спортсмену при исполнении элемента. К базовой стоимости могут добавляться баллы (например, за поднятые руки над головой, за сложные заходы…). Также баллы могут сниматься — за недокруты, помарки при приземлении. Чем сложнее прыжок — тем он дороже. Чтобы вы могли представить себе, сколько каждый прыжок «стоит», мы добавили к каждому базовую стоимость за прыжок в три оборота.

Также к каждому прыжку мы прописали «лайфхак» — короткий и лёгкий рецепт, как быстро отличить именно этот прыжок.

Итак, основных прыжков – шесть. Они делятся на рёберные (риттбергер, сальхов, аксель) и зубцовые (лутц, тулуп, флип).

Зубцовые

Во время зубцового прыжка фигурист толкается свободной ногой – как бы ударяет зубцами о лёд. По этому характерному удару и будем отличать лутц, тулуп, флип от остальных прыжков.

Самый простой из зубцовых – тулуп. Он абсолютно не связан с зимней одеждой – название происходит от английского toe loop (в переводе – «Петля на носке»). Прост он из-за того, что в момент отталкивания бёдра фигуриста уже заранее развернуты в нужную сторону, а это, по сути, добавляет полоборота.

Заход на него обычно не длинный (в отличие от другого зубцового – лутца). Обычно на него заходят с так называемой «тройки вперёд-внутрь» – фигурист сначала скользит вперёд на левой ноге, затем поворачивается на 180 градусов и продолжает на этой же ноге скользить назад. Затем фигурист отталкивается зубцом левого конька (то есть прыжок выполняется на правой), делает обороты и приземляется на правую ногу, назад на наружное ребро. Получается, что спортсмен приземлился точно в такой же позе, как и оттолкнулся.

Лайфхак: Единственный зубцовый прыжок с приземлением на правую ногу.

Базовая оценка (тройной тулуп) – 4,3 балла

Второй по сложности зубцовый прыжок – флип. Он внешне очень похож на тулуп – заход на него с такой же тройки. Вот только выполняется он с левой ноги – то есть фигурист толкается зубцом правого конька. Вся разница – только в толчковой ноге.

Название прыжка – от английского слова flip, что в переводе означает щелчок – звук, который фигуристы 30-х годов ХХ века слышали, начиная исполнять флип.

Лайфхак: Толкается он с левой ноги. Заход на флип чаще всего происходит с «тройки», то есть лишь непосредственно перед прыжком фигурист разворачивается спиной вперед.

Базовая оценка (тройной флип) – 5,3 балла

Наконец, последний зубцовый прыжок – лутц. Самый сложный прыжок в фигурном катании (не считая акселя). Похож на флип, но исполняется с внешнего ребра, что немного усложняет «замах» для отрыва ото льда. Его от других зубцовых можно отличить по заходу – фигурист не выполняет «тройку», а едет по длинной дуге. После чего он приседает на левой ноге, упирается правым зубцом в лёд и исполняет прыжок.

Он назван по имени австрийского фигуриста Алоиза Лутца, который исполнил его в 1913 году. Кстати, Алоиз был отнюдь не звездой фигурного катания. Он не участвовал в международных соревнованиях. Просто однажды смог впервые «лихо закрутиться» (так описывают это современники Лутца) в воздухе и вошёл в историю как автор этого непростого прыжка. Кстати, Лутц прожил всего до 19 лет, умерев от воспаления лёгких.

Лайфхак: Спутать можно только с флипом, а от него он отличается заходом: заход на лутц чаще всего – длинная дуга, фигурист долго едет спиной вперед.

Базовая оценка (тройной лутц) – 6,0 балла

Рёберные

Во время рёберных прыжков спортсмен толкается опорной ногой (то есть той, на которой катится).

Сальхов

Один из самых простых прыжков – сальхов. Он выполняется с левой ноги и всегда сопровождается характерным махом правой ногой вокруг тела. По этому маху его легче всего узнать. Приземляется фигурист на маховую ногу и скользит после прыжка назад.

Назван он по имени шведа Ульриха Сальхова, впервые исполнившего его в 1909 году. Он, в отличие от Лутца, был прославленным фигуристом – олимпийским чемпионом 1908 года, 10-кратным чемпионом мира, 9-кратным чемпионом Европы.

Лайфхак: Ноги перед прыжком не перекрещиваются, прыжок идёт с двух ног сразу. Ну и характерный мах правой ногой вокруг тела.

Базовая оценка (тройной сальхов) – 4,4 балла

Риттбергер

Риттбергер выполняется с правой ноги. Спортсмен движется на правой ноге назад-наружу, лицом внутрь круга, свободная нога идёт вперёд. Всё тело, за исключением опорной ноги, разворачивается против часовой стрелки, одновременно делается толчок правой ногой. Приземляется фигурист тоже на правую. Как мы видим, он похож на тулуп – только выполняется не с зубца, а с ребра. Долгое время этот прыжок даже называли по созвучию с тулупом – «прыжок петлёй» – или, по английски, loop.

Впервые его исполнил немецкий фигурист Вернер Риттбергер в 1910 году. Он был не только талантливым фигуристом – многократным победителем национального чемпионата, трижды серебряным призёром чемпионатов мира, но и известным судьёй.

Лайфхак: похож на тулуп, только толчок ребром, а не зубцом.

Базовая оценка (тройной ритбергер) – 5,1 балла

Аксель

Самый сложный прыжок в фигурном катании – аксель. Это единственный прыжок, исполняемый с движения вперёд. Фигурист скользит назад, а затем делает разворот. И уже с движения вперёд, после замаха правой ногой, прыгает. А вот приземляется он спиной. Из-за этого аксель — единственный, где число оборотов не целое, а с половинкой. То есть в двойном акселе – два с половиной оборота.

Этот прыжок – самый старый. Он назван по имени норвежца Акселя Паульсена, впервые исполнившего его в 1882 году. Кстати, выполнял он его на беговых коньках. Да и вообще, Паульсен в своё время был больше известен как конькобежец и даже установил несколько мировых рекордов. А вот в фигурном катании до самых вершин он не добрался – даже на соревнованиях, где он впервые исполнил свой новый прыжок, Аксель остался лишь вторым.

Лайфхак: единственный прыжок, на который заходят лицом вперёд.

Базовая оценка (тройной аксель, т.е. аксель в три с половиной оборота) – 8,5 балла

Кстати

Мы ведём телеграм-канал о фигурном катании, где оперативно появляются все результаты, а также интересные материалы о спортсменах и тонкостях спорта. Присоединяйтесь! @kiss_and_cry_fk

На десерт — видео недавнего выступления российской 13-летней фигуристки Александры Трусовой на юниорском чемпионате мира, где спортсменка творит историю спорта: она стала первой фигуристкой, исполнившей в произвольной программе 2 прыжка в четыре оборота – и теперь вы без труда узнаете, что это — четверной сальхов и четверной тулуп. Четверной тулуп ранее на соревнованиях женщинами вообще не исполнялся. Обычно такие прыжки исполняют мужчины.

Этой весной падает стоимость нефти, рубля и лутца. 11 мая ISU объяснил о решении изменить правила начисления баллов в фигурном катании. Главное нововведение — стоимость прыжков.

В следующем сезоне тройной лутц будует оцениваться не в 5,9, а всего в 5,3 балла. Теперь этот прыжок стоит одинаково с тройным флипом. Цена оставшихся тройных не претерпела изменений: аксель — 8,0, риттбергер — 4,9, сальхов — 4,3, тулуп — 4,2.

Четверные риттбергер, флип и лутц уравняли в стоимости, каждый из них теперь будет оцениваться в 11 баллов. Стоимость оставшихся четверных прыжков не претерпела изменений: аксель — 12,5, сальхов — 9,7, тулуп — 9,5.

Если кратко, то в ISU решили резко понизить стоимость лутца. На шесть десятых тройного, и на пять — четверного. И поднять цену риттбергера (почему-то только четверного) — на полбалла.

Этими изменениями ISU пытается разнообразить элементы в программах фигуристов. Четверной риттбергер в последние годы был самым редким прыжком. От него отказался даже самый техничный фигурист планеты Нэтан Чен. А тех, кто вставляет квадритт в программы, можно пересчитать по пальцам — двукратный олимпийский чемпион японец Юдзуру Ханю, итальянец Даниэль Грассль, американец Алексей Красножон.

На чемпионате России единственным, кто прыгнул четверной риттбергер, стал Леонид Свириденко, занявший 13-е место. Кроме того, это единственный квад, который не покорился девушкам. Пока не справилась с риттбергером даже Александра Трусова.

Куда сильнее на рынок фигурного катания повлияет падение акций лутца, который теперь приравняли к флипу. Например, Анна Щербакова в двух программах прыгала лутц сразу шесть раз. Болельщики уже посчитали, что если бы чемпионат России — 2020 судили по новым правилам, то золото бы досталось Алене Косторной, которая, кстати, любит лутц едва ли не меньше всех среди топовых фигуристок. Она упала с него на чемпионате Европы.

Вот как бы выглядела таблица чемпионата России с потерявшим в цене лутцем:

Sport24 связался с экспертами и попросил их прокомментировать изменения в правилах.

Илья Авербух

«Мне странно решение уровнять четверные лутц, флип и риттбергер. Всегда лутц был самым дорогим прыжком, флип менее дорогим, а риттбергер еще меньше. Странно их уравнивать, для меня это очень странное решение.

Пытается ли ISU таким образом сделать так, чтобы фигуристы учили не только лутц? Большого криминала не вижу. Всегда ISU пытается сделать более широкую палитру исполнения прыжков».

Алексей Мишин

«Вам скажу так: я согласен с этим решением. У каждого из этих прыжков есть свои особенности — некоторые не могут делать риттбергер и не могут делать лутц. А другие, например, делают флип, но не могут делать лутц. Это решение я приветствую! Думаю, оно правильное. Можно ли сказать, что ISU хочет, чтобы фигуристы учили не только лутц? Если это так, я с этим согласен. Нужно, чтобы все делали четверные».

Татьяна Тарасова

«Думаю, изменения в правилах незначительные, поэтому на них не надо обращать особого внимания. Четверные прыжки отличаются от тройных вдвое, потому что тройные прыгают тысячи, а четверные прыгают десятки спортсменов. Цена тройного акселя великая. Те, кто может выучить, будут это делать. Во всяком случае пять-шесть девочек прыгают тройной аксель. Так что я думаю, перемены незначительные, ничего это не поменяет.

Лутц — это самый сложный прыжок, а его уравняли. В четверных сделали лутц, флип и риттбергер по 11. Если взять тройные прыжки, то там лутц и флип стоят 5.30, а риттбергер 4.90″.

Подписывайтесь на youtube-канал Фигурка и смотрите самые интересные видео о фигурном катании

Если в детстве мы все задавались вопросом, почему самый известный в народе прыжок в фигурном катании назван в честь такого элемента нашего гардероба, как тулуп, то по мере взросления все эти тулупы и аксели настолько плотно вошли в жизнь любителя спорта, что мы продолжаем называть их правильными именами, даже не задумываясь о происхождении этих названий. Однако, каждое из них имеет свою историю.

Для начала же отметим, что в современном фигурном катании используется всего шесть видов прыжков, которые разделены на две подгруппы, по три в каждой. Реберные прыжки названы так, потому что для их исполнения фигурист отталкивается ото льда ребром своего конька. К ним относятся такие прыжки, как сальхов, риттбергер и аксель. К носковым, или зубцовым прыжкам, для исполнения которых необходимо отталкиваться носком, на котором расположены специальные зубцы, относятся флип, лутц и полюбившийся нам тулуп.

Тулуп

С тулупа предлагаем и начать наше знакомство с прыжками в фигурном катании. Название его происходит от двух английских слов toe loop, что в переводе означает «петля на носке».

Впервые тулуп был выполнен американским фигуристом Брюсом Мэйпсом в 1920 году. Сначала фигуристы исполняли просто тулуп, затем научились делать двойной тулуп. Тройной же тулуп, который можно чаще всего видеть в исполнении фигуристов в современном спорте, впервые был засчитан на чемпионате мира 1964 года фигуристу по фамилии Литц. Для того, чтобы рискнуть прибавить к этому прыжку еще один оборот, фигуристам потребовалось 19 лет. И вот на ЧМ-1983 советский спортсмен Александр Фадеев впервые его исполнил. Однако судьи прыжок не засчитали, усмотрев в нем ошибку. Премьера отложилась еще на пять лет – до 1988 года, когда на чемпионате мира блеснул канадский фигурист Курт Браунинг. Но и он допустил помарки. Идеальный четверной тулуп выполнили лишь в 1991 году. На чемпионате Европы отличился россиянин Алексей Урманов.

Женщинам пока покорился лишь прыжок в три оборота, хотя попытки исполнить четверной тулуп предпринимались и представительницами прекрасной половины человечества. Первой это в 1991 году сделала темнокожая фигуристка из Франции Скурия Бонали – неудачно. С тех пор чисто исполнить четверной тулуп девушкам так и не удалось. Есть информация, что на тренировках прыжок иногда поддается японской спортсменке Микки Андо, но, одно дело исполнить его на тренировке, и сосем другое – на соревнованиях. Возможно она попробует рискнуть на Олимпиаде в Сочи в 2014 году.

Сам же тулуп считается одним из самых легких прыжков в фигурном катании. Фигурист отталкивается зубцом левого конька, делает оборот и приземляется на правую ногу, назад на наружное ребро. Прыжок относительно прост, так как выполняется со сменой ноги — толчок левой с приземлением на правую. Для фигуристов, делающих прыжки по часовой стрелке, действия левой и правой ноги меняются соответственно.

Флип

Вторым по сложности зубцовым прыжком в фигурном катании считается флип. Выполняется он с хода назад с внутреннего ребра левой ноги, далее следует удар зубцом правой ноги, оборот и приземление на правую ногу на ход назад-наружу.

Название прыжка – также калька с английского слова flip, что в переводе означает щелчок – характерный звук, который фигуристы 30-х годов ХХ века слышали, начиная исполнять флип. В хрониках не сохранилась фамилия человека, первым исполнившего тройной флип, но произошло это в середине 70-х годов прошлого столетия. Девушки начали исполнять флип в три оборота не раньше начала 80-х годов. Флип в четыре оборота пока не покорился никому. Японец Дайсукэ Тахакаси пробовал исполнить его несколько раз, в том числе и на чемпионате мира 2010 года, но чисто это сделать у представителя страны восходящего солнца не получалось ни разу.

Лутц

Самый сложный из зубцовых, и второй по сложности из всех прыжков в фигурном катании – лутц. В отличие от предыдущих прыжков, он был назван в честь австрийского фигуриста Алоиза Лутца, впервые исполнившего его в 1913 году. Еще около десяти лет потребовалось фигуристам, чтобы научиться исполнять двойной Лутц. Тройной прыжок покорился мужчинам лишь в 1962 году. Первопроходцем был канадский фигурист Дональд Джексон, которому тройной лутц принес чемпионство. Интересно, что вторым тройной лутц исполнил немецкий спортсмен Ян Хоффман лишь 12 лет спустя – в 1974 году. Попытки исполнить четверной лутц начались еще в 1998 году. На чемпионате США это сделал Майкл Вайс, но приземлился на две ноги. Упорный американец предпринял еще одну попытку на Олимпиаде того же года, но упал. Вторым спортсменом, рискнувшем выполнить лутц в четыре оборота, стал Евгений Плющенко в 2001 году – падение на выезде после прыжка. И наконец, лишь десять лет спустя, американец Брэндон Мроз чисто исполнил четверной лутц на международных соревнованиях.

Фигурное катание – конькобежный олимпийский вид спорта, основная идея которого заключается в передвижении спортсмена или пары спортсменов по льду на коньках и выполнении специальных элементов под музыку. Фигурным катанием занимаются как мужчины, так и женщины.

Международный союз конькобежцев (International Skating Union, ISU) — международная федерация, управляющая коньковыми видами спорта со штаб-квартирой в Лозанне.

Федерация фигурного катания на коньках России создана в целях содействия развитию фигурного катания на коньках в Российской Федерации, а также повышения роли физической культуры и спорта во всестороннем и гармоничном развитии личности, укрепления здоровья (официальный сайт).

История возникновения и развития фигурного катания

Прежде чем говорить о возникновении фигурного катания, следует упомянуть о появлении первых коньков. Находки археологов говорят о том, что прототипы коньков были уже в бронзовом веке (35/33 — 13/11 вв. до н. э.), но такие коньки не годились для фигурного катания, их предназначение было лишь для ускорения их владельца.

Фигурное катание зародилось в Голландии, в XII—XIV веке. Заниматься им стало возможно после создания железных коньков с двумя ребрами. Но это было не то фигурное катание, к которому мы с вами привыкли. Спортсмены вычерчивали на льду различные фигуры, сохраняя при этом красивую позу.

В 1742 году в Эдинбурге появился первый клуб любителей фигурного катания, тогда же был придуман первый перечень обязательных фигур и первые правила. Из Европы фигурное катание быстро распространилось в США, где получило огромное развитие. Стали открываться новые клубы фигуристов, совершенствоваться правила, разрабатываться новые модели коньков.

К середине XIX века были сформированы практически все из существующих обязательных фигур, а также технические приемы для их выполнения. На первом Конгрессе конькобежцев в 1871 году фигурное катание было признано как вид спорта, а ещё спустя 11 лет был проведен первый официальный чемпионат по фигурному катанию.

В 1890 году в честь 25-летия катка в Юсуповском саду в Санкт-Петербург съехались все звезды фигурного катания, а получившиеся соревнования носили статус «неофициального чемпионата мира». Продемонстрированный международный размах позволил уже в 1896 году провести в Санкт-Петербурге первый официальный чемпионат мира по фигурному катанию.

Правила в фигурном катании

Правила зависят от разновидности фигурного катания: индивидуальное женское, индивидуальное мужское, парное фигурное катание, а также парные танцы на льду.

В индивидуальном катании мужчины и женщины обязаны откатать две программы – короткую и произвольную. За короткую программу, которая может длиться до 2 минут 40-50 секунд, фигуристы обязаны представить 8 обязательных элементов (двойной или тройной Аксель, тройной или четверной прыжок, одна комбинация прыжков, несколько разных типов вращений и две дорожки шагов) в любом порядке. За отсутствие одного из элементов следует штраф.

Произвольная программа почти в два раза дольше короткой, она занимает 4 с половиной минуты у мужчин и 4 минуты у женщин. Фигуристы стремятся включить свою программу самые сложные элементы (за которые можно получить больше баллов).

В парном фигурном катании правила очень схожи с индивидуальными, разница лишь в обязательных элементах. Так, обязательными элементами для пар являются поддержки (партнер поднимает партнершу), прыжки с выбросом (когда партнер кидает партнершу), а также синхронные прыжки и вращение.

А вот программа танцоров несколько отличается. Они должны исполнить обязательный, произвольный и оригинальный танцы. Обязательный танец всем фигуристам дается один и тот же, с набором обязательных элементов. Затем следует оригинальный танец, в котором всем участникам дают определенную тему для вариаций, а уж они должны интерпретировать ее, как сочтут нужным. Ну а всю свою фантазию, талант и мастерство танцоры могут показать в произвольной программе. Здесь и музыку, и костюмы, и движения выбирают сами фигуристы, поэтому и очков за него дают больше всего – 50 %.

Есть ещё синхронное катание, в котором одновременно за одну команду выступает от 16 до 20 фигуристов. Цель дисциплины — выступление команды как единого целого. Техника, скольжение, элементы в синхронном катании полностью соответствуют классическому фигурному катанию. В синхронном катании есть свои особенные обязательные элементы, такие как: круг, линия, колесо, пересечения, блоки.

Прыжки в фигурном катании разделяются на две группы — рёберные и носковые (зубцовые), в зависимости от того, какой частью конька происходит толчок. Сейчас фигуристы выполняют 6 видов прыжков — тулуп, сальхов, риттбергер, флип, лутц и аксель.

Ледовое поле

Как правило, это стандартная площадка размерами: 30 х 60 метров. Имеет пластиковые или подвижные борта. На ледяном поле должен быть очень качественный чистый и ровный лед, это достигается специальной техникой, погрешность неровностей не должна превышать 0,50 см.

Одежда и снаряжение для фигурного катания

Профессиональные коньки для фигурного катания изготавливаются из толстой прочной кожи, имеют длинную шнуровку и большой язычок. Для профессиональных фигуристов коньки изготавливаются индивидуально. Лезвия производятся из карбоновой стали и состоят из двух частей. Вогнутая бородка для хорошего скольжения по льду. Носовая часть с зубцами, для исполнения толчков и некоторых элементов программы.

Костюм для фигурного катания должен изготавливаться из легких и эластичных материалов, как правило, это стретчевые ткани. Костюм фигуриста отражает стиль исполнения программы и музыку.

Судейство

• Главный судья — отвечает за организационную составляющую соревнования: вызывает на лёд фигуристов, даёт сигналы радиоузлу, следит за хронометражем.
• Технический специалист с помощником — фиксируют элементы, падения.
• Технический контролёр — контролирует работу технической бригады.
• 9 судей — оценивают качество исполнения.

Популярные соревнования по фигурному катанию

Самой высшей наградой по фигурному катанию является золотая медаль на зимних Олимпийских играх. Кроме Олимпийских игр есть ещё ряд очень крупных чемпионатов по фигурному катанию:

• Чемпионат мира (ЧМ) — ежегодное соревнование по фигурному катанию, организуемое Международным союзом конькобежцев (ISU).
• Чемпионат Европы — ежегодное соревнование по фигурному катанию среди фигуристов европейских стран.
• Чемпионат четырёх континентов (Азии, Африки, Америки и Австралии) — ежегодное соревнование по фигурному катанию, аналог чемпионата Европы для неевропейских стран.
• Командный чемпионат мира — международные командные соревнования по фигурному катанию, проводятся один раз в два года.

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Фигурное катание».

упражнений на развитие прыжков в фигурном катании — Сниззл (Крис Конте)

Крис Конте начинает серию из нескольких частей, посвященных упражнениям на развитие прыжков. Как объясняет Крис, серия сосредоточена на серии упражнений на разминку с встроенными в них важными упражнениями. Цель каждого упражнения — улучшить навыки, необходимые для двойных и тройных прыжков. Большинство этих упражнений являются общими и применимы ко всем прыжкам с несколькими вращениями и не ориентированы на методы или приемы отталкивания для конкретных прыжков.

В этом видео Крис рассказывает о том, что он называет «The Snizzle». Как вы увидите, snizzle — это комбинация слов «snap» и «twizzle», поскольку упражнение построено на классическом «щелчковом упражнении» и twizzle. Крис подробно объясняет, что такое щелчковое сверло и как с его помощью создать сопение. (Chris кредитов оснастки сверла Одри Weisiger, но это видео первым на iCoachSkating.com, чтобы включить это упражнение. оснастке сверло вперед внутри три поворота на посадочной ноги, выходя на задней внешней кромке в час или г -позиция.) Как говорит Крис: «Мы используем эту оснастку для внутреннего вращения бедра и поворота в h-положение с сильной осью».

Крис ссылается на старое видео iCoachSkating.com под названием 3-Turn Magic и отмечает, что его новая информация здесь является более продвинутым продолжением этого видео. Крис также ссылается на другое видео, где он упомянул, что предпочитает твиззл обратному вращению для развития прыжковой воздушной позиции. Обратите внимание на акцент здесь на оси и на идею проецирования оси перед фигуристом, с которой фигурист может «столкнуться».Крис говорит: «Я хочу, чтобы у них была идея, что они собираются подпрыгнуть к оси в воздухе, и все дело в том, как в первом повороте повернуться к повороту. Ось движется вместе с ними по касательной к окружности в любое время, и они собираются врезаться в ось ».

Крис продолжает более подробное описание насморка. Давление на край используется для инициирования сопения, при этом верхняя часть тела «сопротивляется» вращению, в то время как нога и бедро поворачиваются внутрь. Крис говорит, что нижняя часть тела «ускорится вокруг оси раньше», чем верхняя часть тела.Это создает поворот в сторону приземления, который так обычен в эффективных и мощных прыжковых позициях. Крис хочет, чтобы свободная сторона грудной клетки была поднята и над бедром приземления. Обратите внимание на прыжковое сверло (подсказка!).

Далее Крис показывает, как он знакомит фигуриста с препятствиями с фырканьем. Обратите внимание на перетаскивание пальца ноги и его объяснение этого. И обратите внимание, насколько сильно ступни, ноги и бедра поворачиваются внутрь в конце поворота. Чтобы развить силу и контроль с помощью этого вращения внутрь, Крис рекомендует сделать Т-образный упор назад, когда скользящая ступня будет впереди и повернута на 90 градусов внутрь.(Да, это сложнее, чем кажется …) Крис также предлагает несколько идей о руках и концепции «столкновения с осью».

Добавить в «Мое избранное» (бета-тестирование)

Глава 2 Отталкивание

Введение Гл. 1 Оборудование Гл. 2 первых удара первый Время Двойной Sculling Отталкивание Вперед Поглаживание Остановка Вперед Кроссоверы Катание на коньках Назад Назад Кроссоверы Гл.3 Основные кромки F. Внутри спиралей F. Наружные спирали Spread Иглз Назад Наружные спирали Назад Внутри Спирали Внутри Mohawks Нападающий Внешние 3 Упражнения Гл. 4 Четыре ролика вперед Внешний рулон вперед Внутри Rolls Назад Внешний рулон Назад Внутри Rolls Waltz Eight Mans 10-Step гл. 5 школьных фигурок вперед Внешний 8 Форвард Внутри 8 Предварительный Тест Назад Снаружи 8 Нападающий Изменения Threes-to-Center USFSA Первый тест гл.6 Завершение основных фигур Назад Внутри 8 Вперед Снаружи 3с Назад Изменения Форвард Внутри 3s Basic Теория Глава. 7 Произвольная программа Базовая Спирали Танец Шаги Basic Спины Basic Прыжки Бесплатно Программа фигурного катания Гл. 8 Танцы на льду Голландский Вальс Fiesta Танго Четырнадцать Шаг Американский Вальс Гл. 9 Фигуристка Источник — Мировое фигурное катание

Глава 2.Первые удары — Отталкивание Вт с уверенностью полученный от веселья и ребенка Шагая самостоятельно, вы готовы попробовать настоящий гребок. Но сначала это важно изучить толчок из состояния покоя (рис. 6). Место ваш ступни в форме буквы Т, так чтобы ваша левая ступня находилась позади правой, а пятка вашего правого конька входит в подъём левой стопы под углом 90 градус или прямой угол (6-1). Держите свое тело в вертикальном положении и колени прямые, перенести весь вес на левую ногу и повернуть налево Сильно вставьте лодыжку, чтобы конек прочно зафиксировался на льду. Глубоко согните оба колена. (Рис. 6-1 и фото вставка 1). Вы сейчас на ваш знак, готов к работе. Держа правую ногу прямо под прямым телом, быстро выпрямите левое колено и одновременно переместите все вес тела с левой ноги на правую (6-2, 3 и фото-вкладыши 2, 3). Если вы держите правое колено в глубоком сгибании вперед, вы обнаружите, что ваше тело легко движется по правильному коньку, который скользит одинаково легко по льду (6-3). Держи это скольжение так долго, как только сможешь на прямой, тело прямо и обращено прямо вперед, левая нога полностью вытянута назад, а левый конек только 2 на 4 дюймы над льдом. Мне легче удерживать равновесие, если я кладу левую руку вперед и сосредоточьтесь на том, чтобы мои плечи были на уровне. Теперь попробуй ровно то же толкающее движение на левую ногу, с правым коньком, как якорь T-позиции. Практикуйте эти отталкивания с места много раз, пока вы не почувствуете реальный баланс на каждом коньке. Всегда толкайся от плоскость всего лезвия. Использование медиатора для толчка из палец ноги — это главный грех фигурного катания. Зубы используются только для вращения, прыжков и остановки назад.Играйте в игру сами с собой чтобы увидеть, как далеко вы можете скользить с одного толчка. Из этого упражнения вам должно быть ясно, что момент через лед исходит от тяги против лед — от быстрого выпрямления толкающего колена с мгновенный перенос веса на скользящую ногу. Вся мощь этот толчок (который в основном исходит от мышц чуть выше колена) ощущается, когда ступни находятся близко друг к другу в момент тяжести перенос.Таким образом не только не теряется энергия, но и быстрее. баланс на каждом гребке также достигается. Экспериментируем со скоростью камера показала, что хороший толчок производится примерно за три десятых секунды. Новички, проявите настойчивость. Эксперты, проверьте свои отталкивания. Терминология катания на коньках Вот место, где можно подробнее объяснить терминологию катания на коньках. то повседневный спортивный жаргон, который станет таким же знакомым, как и ваш собственный имя после нескольких сеансов. Стопа, на которой вы катаетесь, вполне логично называется то «коньковая» (иногда «рабочая») стопа; нога в воздухе называется «свободной» (или «безработной») ногой. Разделение тела вниз середина, каждая часть тела, соответствующая ступне для катания на коньках называется «катание на коньках» — таким образом, катание на коньках, бедро, коньковое колено, и т. д. И наоборот, каждая часть на стороне тела, соответствующая свободная ступня называется «свободной» — таким образом, свободная рука, свободный палец, свободный плечо и т. д.Таким образом, многие запутанные «левые», «правые» разговоры устранено. Термины «вперед» и «назад», применительно к кататься на коньках, обозначить направление, в котором вы прогрессирует. Однако при нанесении на часть тела, «вперед» означает, что соответствует передней части вашего тела, а «назад» означает соответствует задней части вашего тела. Таким образом, если в инструкциях сказано: держите свободную руку вперед или «впереди», вы должны поставить ее так, чтобы рука проводит линию живота, независимо от того, путешествие вперед или назад.Точно так же, если вам говорят, что ваш свободный нога отведена назад, или «сзади», или «сзади», вы должны поместить ее в задней части тела, чтобы она проходила по линии позвоночника. Так что помни, переднее и заднее положение рук, головы, свободной ноги и т. д. ничего общего с направлением движения. Они просто обозначают положение по отношению к туловищу фигуриста. Каждый маневр конькового хода имеет три обозначения, а именно, ступня, которую вы катаются на коньках, край конька и направление, в котором вы идете — таким образом, край «левый наружу вперед» или «правый внутри обратный «край.Эти имена ребер затем применяются ко всем различные повороты и т. д. Для краткости записи часто используются сокращения «L.O.F.», «R.I.B.» и т. д. Посмотри вокруг на других фигуристов и посмотрите, сможете ли вы быстро назначить правильные три преимущества условия для шагов, которые они делают. Это будет вашим собственным помощником прогресс, если вы можете получить автоматическое признание всех восьми кромки — ROF, LOF, RIF, LIF, ROB, LOB, RIB, LIB.

Как прыгать тулуп в фигурном катании.Что такое тройной тулуп в фигурном катании

Продолжаем изучать самые красивые виды зимних видов спорта. Мы уже знаем основные турниры и то, что в фигурном катании не стоит распылять. Теперь узнаем матчасть — элементы. Знание даже половины из них произведет неизгладимое впечатление на вашу девушку и добавит вам плюсов в ее глазах …

Аксель (прыжок через аксель) — один из шести стандартных прыжков в фигурном катании; крайний прыжок, единственный выполняемый при движении вперед.Назван в честь норвежского фигуриста Акселя Паулсена.

Arabesque (арабески) — то же, что ласточка.

Баттерфляй (англ. Butterfly) — 1. Прыжок без вращения, при котором тело параллельно льду, а ноги образуют высокую дугу. 2. Ошибка, при которой вместо многооборотного получается одиночный прыжок.

Бауэр, Ина Бауэр (англ. Ina Bauer) — скольжение, при котором коньки параллельны: один направлен вперед, второй назад. Назван в честь немецкой фигуристки Ины Бауэр.

Беговой шаг — простейший шаг, используемый для ускорения вперед в повороте. Также существует «задний» вариант шага, используемый не для ускорения, а как декоративный шаг. Английский кроссовер относится к беговым шагам вперед и назад.

Прыжок бедуинов такой же, как бабочка.

Вращение Бильмана — это поза фигуриста (и вращение в этом положении), когда свободная нога поднята над головой и удерживается коньком руками. Его выполняет большинство женщин; от мужчин доступны немногие.Назван в честь швейцарской фигуристки Дениз Бильманн.

Доска — охрана катка.

Позиция вальса (также закрытая позиция) — в парном катании расположение партнеров лицом друг к другу, один катится вперед, другой назад.

Вальс тройка — комбинация «(LFO) → тройка наружу (LBI) → развертка (RBO)».

Взрослые любители — фигуристы от 16 лет и старше, не участвующие в ледовых шоу и рейтинговых соревнованиях. Соревнования для взрослых любителей подчеркивают точность исполнения и красоту скольжения, а не на сложных элементах; прыжковый оборот ограничен.Одиночки / пары исполняют одну сокращенную программу, танцоры — два танца (обязательный и произвольный).

Винт (вертикальное вращение, скретч-вращение) — вращение стоя.

Вершина (сидячий спин, утиный спин) — вращение в позе «пистолет».

Throw (бросок) — в парном катании элемент, когда партнер толкает партнершу, она вращается в воздухе и самостоятельно приземляется на лед.

Двойной прыжок — прыжок с вращением на два оборота (2.5 для акселя).

Шаговая последовательность — это комбинация шагов и поворотов, исполняемых в такт музыке.

Дуга (лепесток) — скольжение по краю одного конька. В отличие от спирали — непрерывного скольжения на одном коньке в красивой позе — дуга не является самостоятельным элементом.

Жим лежа (также «опора 4-й группы») — в парном катании опора типа «рука в руки», когда партнер поднимает партнера силой.

ISU — это то же самое, что и Международный союз конькобежцев.

Layback spin — элемент адаптированный под женский пластик; вращение с выгнутым корпусом и запрокинутой головой.

Закрытое положение — 1) Положение, в котором свободная нога находится впереди движения. В элементах открытие / закрытие определяется позицией выхода. 2) В парном катании — как в вальсе.

Зубец — зубец на носке конька, используемый в некоторых элементах (прыжки, зубчатые шаги, «циркуль», тодес …).

Зубчатые прыжки — прыжки, выполняемые со свободной ноги.Для отталкивания фигурист упирается в лед зубом произвольной программы. Из стандартных — дубленка, флип, лутц.

Консоль (лодка Климкина, консольная) — разновидность «лодки», когда таз находится над коньками, а корпус лежит горизонтально.

Каскад (комбинация прыжков) — несколько следующих друг за другом прыжков без промежуточных шагов и перегруппировок.

Кауфман — Метание акселя.

Командные соревнования — это соревнования, призванные определить, какая школа сильнее.Две программы исполняются по четырем основным дисциплинам (мужчины, женщины, пары, танцоры). Место в каждой из восьми программ конвертируется в баллы; побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков.

Комбинация спины, комбинированное вращение — вращение с изменением позы (стоя / сидя / верблюд) и опорной ногой.

Последовательность прыжков — это серия прыжков, разделенных соединительными элементами (не шагами). Также, как исключение, аксель считается комбинацией после любой стандартной, например, носковой петли акселя.Он засчитывается как один элемент прыжка, два лучших прыжка засчитываются с коэффициентом 0,8.

Корабль (распростертый орел) — скольжение на двух коньках, поставленных пятками друг к другу.

Короткая программа — первая из двух дисциплин в одиночном и парном (спортивном) катании; длится до 2:50 и требует выполнения определенных обязательных элементов.

Короткий танец — первая из двух дисциплин танцевального катания; длится 2:50 и сочетает в себе обязательную танцевальную серию с творческой интерпретацией.С сезона 2010-2011 заменил обязательные танцы на оригинальные.

Crossroll (кроссролл) — танцевальный шаг, когда фигурист, катаясь по внешнему краю, перекрещивает свободную ногу с опорой и едет по внешнему краю другой ноги. Заодно — упражнение на катание по внешнему краю.

Керриган — спираль в позе «ласточка», свободная нога удерживается коленом той же руки. Ход назван в честь американской фигуристки Нэнси Карриган.

Лассо (также «опора 5-й группы») — в парном катании опора бывает «рукопашная», когда партнер перемещается вокруг тела партнера. Самая сложная из опор. Назван из-за своего сходства с ковбоем, размахивающим лассо.

Ласточка (арабеска) — спираль, при которой туловище расположено горизонтально, а свободная нога отведена назад.

Либела (вращение верблюда) — вращение в позе «ласточка».

Лутц (Lutz jump) — один из шести стандартных прыжков; зубчатый прыжок, выполняемый (левым фигуристом) от внешнего края левого конька.Назван в честь австрийского фигуриста Алоиса Лутца.

Международный союз конькобежцев — международная организация, регулирующая конькобежный спорт, шорт-трек и фигурное катание.

Недовращение (чит, недовращение) — ошибка при выполнении многооборотных прыжков, когда спортсмен не совершает необходимое количество оборотов в воздухе, разворачиваясь после приземления. Недоворот до 90 ° считается нормой и не наказывается; до 180 ° — дает 70% стоимости прыжка, больший оценивается как прыжок без шага.

Новая система судейства — это система оценки выступлений в фигурном катании, появившаяся в 2004 году. Выступление оценивается как сумма баллов за выполнение элементов плюс общее впечатление от программы плюс призовые / штрафные баллы.

Одиночный прыжок — прыжок с вращением на один оборот (1,5 оборота на аксель).

Одиночное фигурное катание — это вид фигурного катания, в котором спортсмен выступает один. Бывает мужское и женское.

Эйлера (полупетля, прыжок Эйлера) — нестандартный прыжок; однооборотный прыжок с подходом как у риттбергера и приземлением на маховую ногу.Используется как промежуточное звено между любым стандартом и сальховом / флипом. Сразу после введения новой системы судейства каскады с маслом считались комбинациями, что привело к снижению популярности этого элемента. С 2010 года прыжок-масленка-сальхов / флип считается каскадом, который возродил этот прыжок. В каскадах котел получает стоимость одного риттбергера.

Опорная нога — в «одноногих» элементах, нога, на которой едет фигурист.

Открытое положение — 1) Положение, в котором свободная нога находится позади в движении.В элементах открытие / закрытие определяется позицией на выходе. 2) В парном катании — то же, что и позиция фокстрота.

Параллельное вращение аналогично синхронному вращению.

Параллельный прыжок — это техника парного катания, когда оба партнера совершают один и тот же прыжок одновременно.

Парное вращение — это техника парного катания, когда оба партнера вращаются как единое целое.

Парное катание — это вид фигурного катания, в котором участвуют пары мужчина и женщина.

Прыжок вальс — простой, но красивый прыжок, аксель на пол-оборота. Используется как соединительный элемент.

Пересечение: 1) Простыми шагами переход от одного элемента к другому. 2) Общее название подметания.

Пистолет (утка) — положение на корточках на одной ноге, другая вытянута.

Поддержка (лифт) — техника парного катания, когда партнер поднимает партнера, удерживается в этом положении и ставит на лед. Запрещены любые акробатические трюки в поддержку. В спортивном катании опора должна быть выше плеч, в танце — наоборот, поддержка выше плеч запрещена.

Подъем с поворотом — это техника парного катания, когда партнер подбрасывает партнера в воздух и ловит его.

Произвольная программа — вторая часть соревнований в одиночном и парном (спортивном) катании; длится 4:30 для мужчин и пар, 4:00 для женщин. В отличие от короткой программы количество исполняемых элементов ограничено только сверху.

Произвольный танец — последняя из двух дисциплин танцевального катания. Правила требуют, чтобы фигуристы выполняли только определенный набор элементов — ритм, музыка и программа оставлены на их усмотрение.Длится 4 минуты для взрослых, 3:30 для юниоров.

Профессионал — фигурист, получающий деньги из источников, запрещенных ИСУ. Не может участвовать в соревнованиях ISU.

Прыжки — правилами фигурного катания, поскольку «прыжками» считаются исключительно многооборотные прыжки: шесть стандартных (сальхов, риттбергер, аксель, тулуп, флип, лутц) и еще несколько нестандартных (долина, масленка).

Прыгающий элемент — прыжок, каскад или комбинация прыжков.

Кромка — это одна из двух заостренных кромок гребня.Одно ребро называется внутренним, другое — внешним.

Ребро — в некоторых элементах соблюдение (или несоответствие) требованию, по какому краю конька скользить. См. Также Spiral, Todes, Flutz, Lip.

Ребро прыжки — прыжки с опорной ноги. Из стандартных это будут аксель, риттбергер и сальхов. Несмотря на то, что современная техника предписывает выполнять их с зубца, перед «уколом» всегда остается глубокая отметина — дуга, совмещенная с толчком.

Риттбергер (петлевой прыжок) — один из шести стандартных прыжков; прыжок через край, выполняемый (левым фигуристом) с внешнего края правого конька. Вращение достигается поворотом корпуса и махом левой ноги вверх и назад. Подходит на роль второго прыжка в каскаде. Назван в честь немецкого фигуриста Вернера Риттбергера.

Сальто — прыжок со вращением над головой. В соревновательном катании запрещено. На английском языке: сальто для сальто вперед, сальто назад для сальто назад.

Прыжок сальхов — один из шести стандартных прыжков; прыжок через ребро, выполняемый (левым фигуристом) с внутреннего края левого конька. Вращение достигается за счет махов правой ногой вперед и вниз. Назван в честь шведского фигуриста Ульриха Зальхова.

Свободная нога — в элементах «на одной ноге» нога приподнятая.

Коннекторы — это элементы, которые объединяют сложные трюки в единую программу. За соединение элементов ставится отдельная оценка, иногда за «творческий» подход к элементу она может быть повышена GOE.

Синхронное вращение — в парном катании вращение обоих партнеров синхронно и независимо друг от друга.

Синхронное фигурное катание — вид фигурного катания; На льду выступает команда из 8-20 человек.

Поворот кронштейна — относительно сложный поворот на одной ноге со сменой ребра. Называется он так потому, что нарисованная коньком тропа напоминает фигурную скобу.

Совместное вращение такое же, как и парное вращение.

Spiral — Непрерывное катание на одном коньке по четко обозначенному ребру, при этом другая нога приподнята.Обязательный элемент женского и парного катания, его редко исполняют мужчины.

Спортивная пара — пара в дисциплине парное катание, в отличие от танцевальной пары.

Судейская система ИСУ такая же, как и Новая судебная система.

Судейская сторона — длинная сторона катка, рядом с которой находятся судьи. Программы (особенно парные) выстраиваются по месту расположения судей, чтобы показать сильные стороны фигуриста / пары и скрыть слабые.

Танцы на льду — одна из дисциплин фигурного катания, основанная на сложных шагах и вращениях. В танцах выступают пара мужчина и женщина; Упоры выше плеч, прыжки и другие «акробатические» элементы запрещены.

Twizzle (твизл) — вращение в движении.

Технический специалист — член судейской коллегии, который определяет название и сложность элемента.

Тодес (спираль смерти) — элемент парного катания, когда партнер выполняет «циркуль», держа партнера за руку, которая делает круги вокруг него, сгибая тело параллельно льду.

Три поворота — поворот на одной ноге со сменой ребра. Он назван так потому, что конек рисует на льду цифру «3».

Тройной прыжок — прыжок с вращением на три оборота (3,5 для акселя).

Toe loop (toe loop jump) — один из шести стандартных прыжков; совершается зубчатый прыжок (с вращением влево) от внешнего края правого конька. Часто используется как второй прыжок в каскаде.

Kiss and cry — это место, где фигурист ожидает оценки судей.

Уровень сложности элемента — в соответствии с особыми критериями техническая группа присваивает элементу уровень B (базовый), 1, 2, 3 или 4, а базовая оценка (SOV) определяется по таблице. Например: последовательность шагов уровня 4 должна содержать множество шагов и поворотов, выполняемых в разных направлениях и сочетающихся с поворотами тела и быстрыми изменениями направления вращения.

Flip (флип-прыжок) — один из шести стандартных прыжков; зубчатый прыжок, выполняемый (левым фигуристом) с внутреннего края левого конька.

Позиция фокстрота (также открытая позиция) — в парном катании позиция, когда партнеры стоят бок о бок и скользят на одном фронте.

Центрирование — это способность (или неспособность) фигуриста вращаться на одном месте без отклонения в сторону.

Чемпионат четырех континентов — это комбинированный чемпионат Азии, Африки, Америки и Океании (остальной мир, кроме Европы).

Четверной прыжок — прыжок с вращением на четыре оборота (4,5 оборота на аксель).

Чистое выполнение — выполнение элемента или программы без ошибок, которые могут привести к снятию очков (недоворот, приземление на две ноги, касание льда рукой, неправильное использование конькового зуба, падение …).

Поворот чокто — шаг со сменой ноги, ребра и направления. Из-за своей сложности используется в основном в танцах.

Шаг — любое движение, которое приводит к изменению опорной ноги, поддерживая ребра и / или перед движением.

Шестибалльная система — это система оценки выступлений фигуристов, при которой каждый из судей ставит оценки от 0,0 до 6,0 баллов. Использовался с 1901 по 2004 год.

Молодец! Ну на сегодня вроде все осилили. Осталось только подписаться на блог.

Прыжки — обязательный элемент программы для всех дисциплин фигурного катания, кроме спортивных танцев. Они делятся на две группы: ребристый (Сальхи, rittberger Аксель), когда отталкивание происходит от края опорного конька, и зубчатым (Lutz, Дубленки, флип) отталкивается носком свободной ноги.

Прыжок состоит из пяти фаз: приближение, амортизация, толчок, полет и приземление. Важная составляющая — вращение. В зависимости от количества оборотов прыжок может быть одиночным, двойным, тройным или четверным.

twitter.com

Прыжки с зазубринами

Пальцы ног — один из самых простых и распространенных прыжков. Впервые ее исполнил американец Брюс Мейпс в 1920 году. Четверной дубленку представил канадец Курт Браунинг на чемпионате мира 1988 года.Этот прыжок женщина выполнила только в 2018 году. Ею стала россиянка Александра Трусова.

Подход к прыжку происходит спиной из поворота. Толчок делается зубом левого конька, а приземление — назад на внешний край правого.

Флип выполняется с 30-х годов ХХ века. Первым, кто прыгнул на четверной, стал японец Сема Уно. Сделал он это в 2016 году. Четверной флип еще не покорил женщин.

Осуществляется от обратного удара от внутреннего края левой ноги с последующим ударом зубом правой ноги.Приземление происходит на правую ногу на обратном ударе.

Лутц — самый сложный из винтиков. Назван в честь австрийского фигуриста Алоиса Лутца, исполнившего его в 1913 году. Американец Брэндон Мроз сделал четверной лутц в 2011 году. Среди женщин здесь, как и в случае с дубленкой, первопроходцем является Александра Трусова.

Подход встречно вращающийся (траектория фигуриста похожа на букву S). По внешнему краю левого гребня делается длинная дуга назад, корпус повернут вправо.Далее следует присед на левой ноге, упор на лед правым зубом и толчок. Вращение против часовой стрелки. Приземление на правую ногу, откат назад.

Прыжки с ребра

Сальхов в 1909 году исполнил швед Ульрих Зальхов. Считается самым легким из всех прыжков. С него начинаются тренировки в спортивных школах. Первым мужчиной, сделавшим четверной сальхов, был американец Тимоти Гейбл (1998 г.) и японка Мики Андо (2002 г.).

Подход к прыжку происходит по дуге назад-внутрь, при этом свободная нога совершает замах вокруг корпуса, приземление выполняется на внешний край на обратном ударе на маховой ноге.

Риттбергер назван в честь немецкого фигуриста Вернера Риттбергера, который впервые исполнил его в 1910 году. Японец Юдзуру Ханю сделал первый в мире четверной риттбергер в 2016 году. Он еще не покорил женщин.

Фигурист с левым вращением скользит правой ногой вперед-назад, лицом внутрь круга, свободная нога вперед крест-накрест. Все тело, за исключением опорной ноги, поворачивается против часовой стрелки, в то время как толчок делается с правой ногой.Приземление на правую ногу откат назад.

Аксель — самый сложный прыжок в фигурном катании. Также есть сальто, но это делается только на ледовых шоу и запрещено на соревнованиях. Аксель назван в честь норвежского фигуриста Акселя Паулсена, который впервые исполнил его в 1882 году. Четверной прыжок этого типа еще не выполнялся на официальных турнирах.

Техника акселя сильно отличается от всех остальных прыжков. С движения назад спортсмен перед прыжком делает разворот, а уже с движения вперед, сделав мах правой ногой, выполняется прыжок.

Как интересно наблюдать за красивыми синхронными движениями фигуристов на льду, и как им сложно выполнять определенные движения. При этом мало кто знает и различает сами виды прыжков. Но многие любители зимних видов спорта могут назвать самых успешных фигуристов. Причем запоминаются не только их номера и тщательно подобранные костюмы, но и тот прыжок в фигурном катании, , который они сделали в некой сценической программе.Сегодня мы попытались узнать, что такое современные прыжки. А также о том, какой из них самый сложный.

Общая информация о прыжках в программах

Прыжки считаются обязательной и частью программы профессионального фигурного катания. Эти элементы самые яркие, они выполняются на льду во всех дисциплинах. Без прыжков работают только фигуристы, выбравшие спортивные танцы в качестве основного занятия. По мнению опытных спортсменов, прыжок в фигурном катании дает острые ощущения и требует не только красоты, но и качественного исполнения.

Какие фигуристы прыгают?

Со временем в любом виде спорта появляются дополнения и изменения. На данный момент современные фигуристы включают в свои показательные выступления несколько видов прыжков. Всего их шесть. Каждый прыжок в фигурном катании входит в свою подгруппу. Всего их два, каждый с тремя прыжками разного типа. Итак, есть прыжки:

В данном случае первый вид предполагает, что в процессе выполнения упражнения фигурист отталкивает край своего конька (он называется опорным) от поверхности льда.А шестеренки позволяют толкаться от носка или носка свободной ноги. Тем более что любой прыжок в фигурном катании специфичен. Это требует от спортсмена специальной подготовки и владения техникой.

Возможность усложнять текущую программу выполнения

Многие спортсмены могут усложнять свою программу, устраивая настоящие «водопады» или «каскады» прыжков. В результате выполняются прыжки с двумя, тремя и четырьмя разными вариациями. И только сильнейшие фигуристы могут прыгнуть сразу с четырьмя оборотами.

Что такое прыжки с шестеренки и ребра?

Костальные элементы включают сальхов, аксель и риттбергер. А до зубов — лутц, дубленка и флип. На данный момент самым сложным прыжком в фигурном катании является аксель. Не каждый спортсмен способен на это. Подробнее о нем и других видах прыжков мы расскажем позже.

Особенности исполнения и история происхождения тулупа

Первые прыжки в фигурном катании с таким названием совершил американец Брюс Мейпс в начале 1920 года.Свое название эти элементы получили из-за сложности перевода. Итак, это не одно, а сразу два слова — toe and loop, что в переводе на русский означает «петля в носке». Этот прыжок обычно выполняется внешним краем левой стопы. В этом случае после его завершения спортсмен находится в том же положении, что и до прыжка.

Что такое флип?

Как вы уже поняли, выполнение прыжков в фигурном катании имеет свою историю. Итак, второй по сложности элемент, называемый флип, впервые был выполнен в середине 70-х годов.Как оказалось, имя человека, первым осознавшего это, не сохранилось.

Однако достоверно известно, что это был мужчина, а в женском катании этот элемент освоили только к началу 80-х годов. Это не удивительно. Техника выполнения этого эффектного элемента довольно сложна. Делается с разворотом. Затем фигуристка отталкивается от внутреннего края левой ноги и подпрыгивает.

История происхождения и особенности исполнения лутца

Лутц — далеко не первый сложнейший прыжок в фигурном катании, но и легким его тоже не назовешь.Выполняется по своеобразной траектории S, а отжимание — от внешнего края левой ноги. Впервые этот прыжок оказался успешным у австрийца Алоиса Лутца в 1913 году.

Прыжки риттбергера и сальхов

Сальхов считается одним из самых простых прыжков через ребра. Свое название он получил в честь шведа Ульриха Зальхова. Именно этот спортсмен впервые выполнил его в 1909 году. Этот элемент выполняется с поворотом. Сопровождается дополнительным махом правой ноги, а левая нога (ее внутренний край) используется как толчок.

Риттбергер, или петля, был выполнен немецким фигуристом Вернером Риттбергером в 1910 году. Это прыжок средней сложности, выполняемый с внешнего края, но не левой, а правой ногой.

Несколько слов из рассказа о первом прыжке

Первый прыжок в фигурном катании совершил лучший норвежский фигурист Аксель Паулсен. Именно этот человек первым выполнил необычайно сложное вращение и приземление с помощью беговых коньков. Это было в 1882 году.Впоследствии этот элемент был назван в честь норвежского спортсмена — аксель.

Какая техника выполнения акселя?

Как мы уже говорили, аксель — самый сложный прыжок в фигурном катании. Год его исполнения навсегда вошел в историю современного фигурного катания. Его сложность заключается в том, что он выполняется с определенным прямым сообщением. Из-за этого общее количество оборотов неполное.

В зависимости от сложности этих оборотов аксель может быть одинарным, двойным, тройным и четверным.Итак, одиночный прыжок предполагает выполнение полутора оборота. Двойной — два с половиной, тройной — три с половиной, а четверной — соответственно четыре с половиной. Интересно, что, несмотря на стремительное развитие техники тренировок современных спортсменов, выполнение четверного акселя до сих пор считается редкостью. С этой задачей могут справиться только лучшие фигуристы.

«Перекрестный» и «одноногий» прыжки

Аксель, выполненный менее чем за полтора оборота, назывался «перебрасыванием», «испанским» или «вальсовым прыжком».Несмотря на схожесть со стартовым элементом, этот прыжок выполняется без предварительной группировки, что облегчает его выполнение. Чаще всего его используют вместо какого-то связующего элемента в длительной спортивной программе.

В случае, когда во время прыжка фигурист падает на ту же ногу, которой он отталкивался, этот элемент обычно называют акселем «на одной ноге».

Особенности выполнения акселя

Если мы уже знаем год первого сложного прыжка в фигурном катании, стоит подробнее изучить особенности его выполнения.Что в этом сложного? Для его выполнения, говорят спортсмены, нужно идти против часовой стрелки. Делается это так:

• Сначала фигурист выполняет разминку на правой ноге, чтобы набрать скорость.
• Затем он делает выпад, поворачивается.
• Переносит вес тела на левую ногу и медленно уменьшается, приседая на ней.
• Затем он выполняет скольжение левой ногой.
• Прыгает, замедляясь лезвием конька и одновременно поднимая вперед свободную ногу.
• Выполняется поворот в воздухе, во время которого спортсмен группируется и приземляется на правую ногу.

Интересные факты о выполнении сложных прыжков

Первым, кто выполнил аксель после его создателя, был Дик Батон. Фигурист прекрасно воспроизвел этот идеальный прыжок на Олимпийских играх 1948 года. Затем прыжок с тремя поворотами, правда, с характерными ошибками, выполнил фигурист из Канады — Верн Тейлор. Это было также в 1948 году. Ровно через три года Александр Фадеев смог повторить тройной прыжок, но без ошибок.

Как видите, покорение акселя, да и то с большим трудом, было отдано исключительно мужчинам. Этот элемент требует от спортсмена отличной физической подготовки. Однако эту несправедливость устранила спортсменка Соня Хени. Она стала первой фигуристкой, которая без ошибок и падений исполнила этот элемент. После нее эстафету подхватила Кэрол Хайсс, которая в 1953 году исполнила аксель с двумя оборотами. Тройной прыжок 1988 года покорил не менее очаровательный Мидори Ито.Несмотря на то, что с тех пор прошло много лет, ни одна из девушек и мужчин так и не смогла сделать аксель с четырьмя оборотами.

В Голландии появился один из красивейших олимпийских видов спорта — фигурное катание. Историки датируют событие XII-XIV веком. Великобритания стала домом для первых соревнований, свода правил и обязательных элементов соревнований. Передвижение по ледяному полю под музыку стало возможным после изобретения коньков с двумя ребрами жесткости. Фигуристы выполняют элементы разной сложности.Тулуп и фигурное катание сегодня стали синонимами. Соревновательная спортивная программа без петли для пальцев ног не будет призом.

Взлет в воздух после отталкивания от ледовой поверхности — простая и обязательная часть выступления фигуристов. Toe loop — это прыжок начального уровня, элемент фигурного катания. Новички осваивают и делают это на старте спортивной карьеры. Первым прыгнул Брюс Мейпс. Мероприятие состоялось в 1920 году, после тренировок в фигурном катании появился двойной тулуп.На современных Олимпийских играх спортсмены включают в программу тройной тулуп. Первопроходцем стал спортсмен Литц, выполнивший прыжок с тремя оборотами на чемпионате мира в 1964 году. Через 19 лет они научились делать дополнительный поворот. Первый четверной прыжок выполнил россиянин Александр Фадеев, судьи не засчитали элемент, заметили ошибку в исполнении. Идеальный результат был достигнут в 1991 году, Алексей Урманов сумел выполнить сложный трюк. Этим россиянин отличился среди всех участников турнира.

Фигуристам не удалось довести до совершенства элемент. Попытку правильно прыгнуть предприняла француженка Скурия Бонали. В 1991 году она проиграла на соревнованиях, чему помешала «недооборот». Шестнадцатилетний японский спортсмен Микко Андо собирался включить элемент в программу фигурного катания на Олимпийских играх в Сочи в 2014 году. В результате до 2018 года ни один фигурист-одиночка не мог выполнить четверной тулуп. На чемпионате в Софии юниорка из России Александра Трусова впервые исполнила элемент без помарок.Техническое исполнение тринадцатилетнего ребенка стало историческим событием в мире фигурного катания, был установлен неофициальный мировой рекорд. Судьи оценили технику чемпиона на 92,35 балла. С четырехлетнего возраста спортсмен начал кататься на коньках, коньки стали логическим продолжением.

Техника прыжков

Пальцы ноги — один из простейших элементов в изучении спортивной дисциплины. Они начинают практику после встречи с. Шить дубленку на коньках фигуристы учатся с самого начала занятий по спортивной дисциплине.Чтобы научиться выполнять, они начинают с прямого подхода. Предшественник элемента — тройка вальса, тройка вперед-внутрь. Прыжок часто делается с правой ноги, с внешнего края опоры. Фигуристка отталкивается носком свободной ноги. Во время взлета, спортсмен делает повороты, земли в исходном положении — внешний край опорной ноги. Техника выполнения позволяет сделать элемент со вторым прыжком.

Опции

Среди описаний винтиков можно выделить три вида — дубленка.Регулярное тулуп является фигурным катанием скачка от внутреннего края опорной ноги и посадок в исходном положении спине-ауте. Отличительным качеством было быстрое увеличение угловой скорости. Есть два варианта прыжка вперед при приземлении:

1. Ballet. Во время полуоборотного взлета спортсмен приземляется на левую шестерню, правое ребро в положении вперед-внутрь.
2. Мазурка. Правая нога фигуриста идет вперед, приземляется на правый зуб левым бедром вперед и наружу.

Интересно! Полуоборотный вид дубленки сегодня редко включают в программу выступлений; считается типичным танцевальным вариантом.

Сложность выполнения

В зависимости от количества оборотов носок усложняется. Элемент называется простым, но на сегодняшний день ни один спортсмен в мире не сумел выполнить пятисекционную дубленку. В мужском исполнении осваивается прыжок максимум с четырьмя поворотами.Женская половина фигуристок в 2018 году начала успешно включать прыжок в соревнования мирового уровня.

Судейская коллегия оценивает дубленки по следующей шкале:

1. Одинарное вращение — 0,4 балла.
2. Двойное вращение — 1,3 балла.
3. Тройное вращение — 4,3 балла.
4. Четверной — 10,3 балла.

Распространенной ошибкой при выполнении упражнений было перекрещивание беговой ноги в заднем положении при старте с ледовой поверхности.Собираясь выполнить максимальное количество оборотов, фигурист должен выполнять маховые движения в медленном темпе, сдержанно.

Фигурное катание — один из самых популярных видов спортивных дисциплин. С момента своего создания технологии продолжали развиваться, а мир поклонников только рос. Каждый год на льду появляются новые звезды.

Прыжки — важнейший элемент фигурного катания, но непосвященному человеку сложно отличить дубленку от сальхов или ритбергера.Специально для вас Sovsport.ru написал простое руководство по шести основным прыжкам в фигурном катании.

Прежде чем перейти к основному вопросу, давайте определим, что когда мы говорим «влево» или «вправо», мы имеем в виду тех, кто делает повороты прыжками влево против часовой стрелки (около 85%). Это первое. А во-вторых, есть два простых элемента, о которых тоже неплохо иметь представление перед изучением прыжков в фигурном катании.

Ирокез — это шаг, при котором спортсмен меняет направление движения, переходя с одной ноги на другую.

Тройка — поворот на одной ноге с изменением направления движения и края конька.

1. TOOLUP (английский носок)

Базовый балл (тройной тулуп) — 4,3 балла

Самый простой прыжок. В частности, потому что в момент отталкивания бедра фигуриста уже заранее повернуты в нужном направлении, а это, по сути, добавляет пол-оборота. Обычно выполняется правой ногой, после тройки «вперед-внутрь» (на льду как бы выписывается цифра «3»).Перед прыжком спортсмен помогает себе оттолкнуться носком конька левой ноги о лед — отсюда и определение дубленки как «зубчатый» прыжок. Приземление на правую ногу.

Основная особенность: одиночный зубчатый прыжок с подходом с правой ноги.

2. САЛХОВ (английский сальхов)

Базовый балл (тройной сальхов) — 4,4 балла

Вход в прыжке осуществляется исключительно с разворота (тройка или ирокез). Толчок происходит с внутреннего края левой ноги, а правая нога в это время совершает характерный раскачивание вокруг тела.Приземление — на внешнюю сторону ребра правой ноги. Часто именно с Салхова юные фигуристы начинают изучать прыжки в фигурном катании.

Основная особенность: отсутствует удар зубца о лед. И, говоря простым языком, его главное отличие от ритбергера в том, что перед прыжком ноги не перекрещиваются, прыжок как бы сразу с двух ног.

3. RITBERGER (англ. Loop)

Базовая оценка (тройной ритбергер) — 5,1 балла

Взлет и посадка — правой ногой.Перед прыжком все тело, кроме правой ноги, поворачивается по часовой стрелке до упора, а после толчка правой ногой вращается против часовой стрелки, подбрасывая фигуриста вверх.

Основная особенность: отсутствует удар носка конька (левой ноги) о лед. Он отличается от сальхова не только тем, что входит с правой ноги, но и, говоря по-любительски, скрещиванием ног перед прыжком.

Видео (тройной ритбергер — Саша Коэн):

4.FLIP (английский флип)

Базовый балл (тройной флип) — 5,3 балла

Зубчатый прыжок (удар правой ногой по льду). Прыжок выполняется с внутреннего края левой ноги, приземление — на правую ногу.

Основная особенность: зубчатый прыжок с левой ноги, очень похожий на лутц. Основное отличие состоит в том, что вход в флип чаще всего происходит с «тройки», то есть непосредственно перед прыжком фигурист разворачивается спиной вперед.

Видео (тройной флип — Юна Ким и Аделина Сотникова)

5.ЛУТЦ (английский лутц)

Базовый балл (тройной лутц) — 6,0 балла

Самый сложный прыжок в фигурном катании, не считая акселя. Похож на флип, но выполняется с внешнего края, что немного затрудняет взмах для отрыва ото льда.

Основная особенность: зубчатый прыжок с левой ноги. Основное отличие от флипа: подход к лутцу чаще всего — длинная дуга, фигурист долго едет задом.

Впервые четверной лутц был официально зачислен американской торговой маркой Mroz в Колорадо-Спрингс 16 сентября 2011 г .:

А вот как исполняет лутц Алисса Чизни, которая прыгает с нетрадиционным «правильным» вращением:

6.Аксель

Базовый балл (тройной аксель, т.е. аксель с тремя с половиной оборота) — 8,5 балла

Отличить этот прыжок в фигурном катании от остальных позволяет то, что фигурист наступает на аксель лицом вперед. Собственно поэтому в нем никогда не бывает целого числа оборотов — когда говорят «одиночный аксель» имеют в виду аксель в полтора оборота, «двойной» — в два с половиной и т. Д. Считается самым большим. сложный прыжок в фигурном катании. Спортсмен скользит назад на правой ноге, затем переходит на левую, одновременно поворачиваясь лицом вперед.Приседая, фигурист прыгает в воздух, сбавляя скорость коньком и выбрасывая вперед правую ногу. Посадка — на маховую (правую) ногу.

Все входы и выходы и куда пойти

Донна Кесслер | Таймс Геральд-Рекорд

Катание на коньках, вероятно, появилось в Скандинавии еще в 1000 году до нашей эры. Первые коньки делали из голени или реберных костей лосей, быков, северных оленей и других животных. Настоящее катание на коньках проявилось, когда использовалось стальное лезвие с заостренными краями. Добавление кромок к конькам было изобретено голландцами в 13 или 14 веках.

До середины XIX века металлическая часть конька крепилась к деревянной основе или подножке, а затем конек крепился к ступне кожаными ремнями.

Катание на коньках: Где кататься на коньках на месте

Основным развитием фигурного катания после 1900 года стало добавление подножки, группы зубцов в виде пилы, расположенных на носке лезвия, что позволило фигуристам чтобы получить лучшее сцепление со льдом при выполнении определенных прыжков, а нововведение — лезвие с закрытым носком, сделанное из цельного куска стали, добавило прочности коньку и позволило сделать лезвие гораздо более легким.

Рост количества охлаждаемых катков положил начало превращению катания на коньках из сезонного времяпрепровождения в основной вид спорта и развлечения. Первый каток с искусственно замороженным льдом, Glaciarium, был открыт в Лондоне в 1876 году. Первый искусственно замороженный каток в Соединенных Штатах был установлен в старом Мэдисон-Сквер-Гарден в Нью-Йорке в 1879 году.

Катание на коньках — отличная зима времяпрепровождение. Он предлагает упражнения и выводит вас на улицу, или вы можете выбрать внутренний каток, если слишком холодно.

Брайан Данлеви из Joe Fix It’s at 20 West Main Street в Гошене продает как новые, так и бывшие в употреблении коньки (фигурные и хоккейные). Его отец, Джо, занимался конькобежным спортом, и именно так в магазине их начали продавать.

Коньки в наши дни состоят из одного лезвия. Времена двухлопастных коньков давно прошли.

Данлеви считает, что лучше всего учиться кататься на коньках, когда вы моложе, поэтому учить своих детей сейчас было бы идеально.

Поддержка голеностопа очень важна при установке коньков.Не нужны слишком большие коньки. Joe Fix It подходит людям для катания на коньках, так что они знают, что у них будет надлежащая поддержка и посадка.

Они используют один из методов — запекание или термическое формование. Да, они на самом деле запекают коньки в духовке при низкой температуре (около 190 градусов в течение примерно 5 минут), чтобы коньки могли образоваться вокруг вашей ступни. Вы хотите, чтобы ваши коньки чувствовали себя хорошо и хорошо сидели. Эта техника применима как к фигурным конькам, так и к хоккейным конькам.

Заточка коньков также важна.Как часто вы затачиваете коньки, зависит от их использования. Если вы катаетесь на крытом катке, вам не нужно делать это так часто, потому что лед довольно мягкий. Катание на коньках на озере или пруду потребует от вас более частой заточки коньков, поскольку лед более твердый. В качестве меры предосторожности всегда проверяйте безопасность движения по льду. Глубина впадины или вогнутость лезвия зависит от фигуриста. 5/8 или 9/16 — самый популярный вариант.

Помните те дни, когда вы надевали коньки в машине и ходили в них по парковке, чтобы добраться до льда? Я делаю.Это определенно может сказаться на ваших лезвиях, так что либо поставьте их ближе ко льду, либо наденьте Bladegard. Для нормального использования Dunlevy предлагает заточить лезвия между 5-10 часами использования. Также помните, что новые коньки не затачиваются, поэтому, если вы покупаете новую пару, обязательно найдите профессионала, который заточит ваши коньки. Это позволит лезвию врезаться в лед.

Катание на коньках требует практики, и да, вы упадете. Защита на локтях и коленях, а также шлем помогут избежать травм.Есть много катков, которые предлагают ходунки, за которые вы можете держаться, пока катаетесь по катку, пока не придете в равновесие и не почувствуете себя комфортно. Многие внутренние катки также предлагают занятия.

Чтобы насладиться катанием на коньках, необязательно быть Дороти Хэмилл или Уэйном Гретцки. Не торопитесь, устраивайтесь поудобнее и скоро вы будете скользить по льду.

Для получения дополнительной информации свяжитесь с Джо Фиксом. Позвоните по телефону 294-7242 или найдите их на Facebook. Находясь в магазине, обязательно ознакомьтесь с их сноубордами, хоккейными клюшками и снегоступами.

[email protected]

Как узнать, безопасно ли ходить по замерзшему озеру

Толщина 2 дюйма: лед очень подвержен разрушению, и ходить по нему небезопасно.

Толщина 4 дюйма: можно стоять, кататься на коньках и ледяную рыбу на поверхности.

5 дюймов или больше: лед должен выдерживать большинство снегоходов.

Используйте рулетку, чтобы определить истинную толщину льда. Вставьте рулетку в отверстие, которое вы проделали во льду с помощью бруска, дрели с батарейным питанием или шнека и зацепите нижний край льда перед измерением.

Журнал спортивной науки и медицины

ТЕКУЩАЯ ПРОБЛЕМА СТАТЬИ В ПРЕССЕ Март 2021 — Том 20, Выпуск 1, Содержание Исследовательская статья Влияние тренировки внимательности на усталость и восстановление у элитных волейболистов: рандомизированное контролируемое последующее исследование Данило Р.Коимбра, Гильерме Г. Бевилаква, Фабиано С. Перейра, Александро Андраде 2021, 20 (1) , 1-8 DOI: https://doi.org/10.52082/jssm.2021.1 Исследовательская статья Влияние методов тренера и профиля лидерства на позитивное развитие молодых игроков в командных видах спорта Луис Рогерио де Альбукерке, Эдуардо Мендонса Шерен, Жислен Кристина Вагетти, Вальдомиро де Оливейра 2021, 20 (1) , 9-16 DOI: https: // doi.org / 10.52082 / jssm.2021.9 Исследовательская статья Острые и длительные эффекты растяжения на модуль сдвига малой грудной мышцы Дзюн Умехара, Масатоши Накамура, Дзюнья Саеки, Хироки Танака, Ко Янасэ, Косуке Фудзита, Момоко Ямагата, Нориаки Итихаси 2021, 20 (1) , 17-25 DOI: https: // doi.org / 10.52082 / jssm.2021.17 Исследовательская статья Подход к предварительному охлаждению, основанный на смешанных методах, повышает эффективность работы в условиях высокой температуры Минсяо Сю, Чжаочжао Ву, Яньань Донг, Чаои Цюй, Яодуо Сюй, Фей Цинь, Чжунвэй Ван, Джордж П. Насис, Цзесю Чжао 2021, 20 (1) , 26-34 DOI: https: // doi.org / 10.52082 / jssm.2021.26 Исследовательская статья Сохраняйте верность своей тренировке: повышает ли повторное физическое тестирование посещаемость упражнений? Годовое последующее исследование Кристина Джестванг, Трине Стенсруд, Йоран Паулсен, Лене А. Х. Хаакстад 2021, 20 (1) , 35-44 DOI: https://doi.org/10.52082/jssm.2021,35 Исследовательская статья Краткосрочная тренировка интервальной ходьбы с регулируемым восприятием при гипоксии и нормоксии у взрослых с избыточным весом и ожирением Лиам Хоббинс, Стив Хантер, Надя Гауа, Оливье Жирар 2021, 20 (1) , 45-51 DOI: https://doi.org/10.52082/jssm.2021.45 , Канаэ Куриама История болезни Спонтанное пневмомедиастинум у футболиста подросткового возраста Акинори Кобаякава, Хидеки Хираива, Шинья Ишизука, Сатоши Ямасита, Хироки Оба, Юсуке Кавамура, Такефуми Сакагути, Масару Идота, Такахиро Хага, Такафуми Мидзуно, Итару Кавасима, Канаэ Куриама 2021, 20 (1) , 52-55 DOI: https: // doi.org / 10.52082 / jssm.2021.52 Исследовательская статья Электромиографическое сравнение пяти мышц нижних конечностей при выполнении односуставных и многосуставных упражнений среди тренированных мужчин Николай Стиен, Атле Хоул Саетербаккен, Видар Андерсен 2021, 20 (1) , 56-61 DOI: https://doi.org/10.52082/jssm.2021.56 Исследовательская статья Острое и продолжительное влияние разной продолжительности прокатки пены на диапазон движений, жесткость мышц и мышечную силу Масатоши Накамура, Реми Онума, Риосуке Киёно, Коки Ясака, Сигеру Сато, Каору Яхата, Тайдзан Фукая, Андреас Конрад 2021, 20 (1) , 62-68 DOI: https: // doi.org / 10.52082 / jssm.2021.62 Исследовательская статья Охлаждение головы перед тренировкой в ​​жару не улучшает когнитивные способности Нур Шакила Мазалан, Грант Джастин Ландерс, Карен Элизабет Уоллман, Ульрих Эккер 2021, 20 (1) , 69-76 DOI: https://doi.org/10.52082/jssm.2021.69 Исследовательская статья Влияние физической активности и консультирования на состояние здоровья работающих женщин в Шанхае Hongying Wang, Tao Zhang, Miaomiao Lu, YuXuan Zeng, Yi Xiao, Xiaoling Ren, Pei Zhang 2021, 20 (1) , 77-85 DOI: https: // doi.org / 10.52082 / jssm.2021.77 Исследовательская статья Управляемая активная игра способствует физической активности и улучшает основные двигательные навыки у детей школьного возраста Асал Могхаддасзаде, Анджело Н. Белкастро 2021, 20 (1) , 86-93 DOI: https://doi.org/10.52082/jssm.2021.86 Исследовательская статья Ассоциация производителей бейсбольной площадки и кинематической последовательности напряжений в плечевых и локтевых суставах Донна Моксли Скарборо, Николас К.Леонард, Лукас У. Майер, Люк С. О, Эрик М. Берксон 2021, 20 (1) , 94-100 DOI: https://doi.org/10.52082/jssm.2021.94 Исследовательская статья Минимальное совпадение показателей внутренней и внешней тренировочной нагрузки в течение 2-недельного тренировочного микроцикла в Elite Squash Карл Джеймс, Айшвар Дхаван, Тимоти Джонс, Кристофер Пок, Винсент Йео, Оливье Жирар 2021, 20 (1) , 101-109 DOI: https: // doi.org / 10.52082 / jssm.2021.101 Обзорная статья Чем на самом деле отличается традиционное обучение и спортивное образование с точки зрения результатов обучения студентов? Критический систематический обзор Кристиана Бесса, Питер Хасти, Ана Рамос, Изабель Мескита 2021, 20 (1) , 110-125 DOI: https://doi.org/10.52082 / jssm.2021.110 Исследовательская статья Точность недорогой системы GPS во время футбольных движений Эмиель Шульце, Росс Джулиан, Сабрина Скорски 2021, 20 (1) , 126-132 DOI: https://doi.org/10.52082/jssm.2021.126 Исследовательская статья Влияние тренировок с отягощениями с низкой нагрузкой и эластичной лентой на стуле на функциональное состояние и метаболические биомаркеры у пожилых женщин Марко Д.М. Стоянович, Младен Й. Микич, Зоран Милошевич, Йован Вукович, Татьяна Ездимирович, Влатко Вучетич 2021, 20 (1) , 133-141 DOI: https://doi.org/10.52082/jssm.2021.133 Исследовательская статья Количественная оценка профиля активности женского турнира по пляжному волейболу в матчевой игре Филипп М.Беллинджер, Тимоти Ньюанс, Митчелл Уэлен, Клэр Минахан 2021, 20 (1) , 142-148 DOI: https://doi.org/10.52082/jssm.2021.142 Исследовательская статья Надежность и применимость спортивных часов Polar V800 для оценки высоты вертикального прыжка Мануэль В. Гарначо-Кастаньо, Маркос Фаундес-Зануй, Ноэми Серра-Пая, Хосе Л.Мате-Муньос, Хосеп Лопес-Харбау, Мойзес Вила-Бланш 2021, 20 (1) , 149-157 DOI: https://doi.org/10.52082/jssm.2021.149 Исследовательская статья Атака на ключевые показатели эффективности в футболе: текущая практика и представления от элиты до уровня молодежной академии Мэт Херольд, Матиас Кемпе, Паскаль Бауэр, Тим Мейер 2021, 20 (1) , 158-169 DOI: https: // doi.org / 10.52082 / jssm.2021.158 Исследовательская статья Максимальное окисление жира: сравнение упражнений на беговой дорожке, эллиптическом тренажере и гребле Мишель Филипович, Стефани Мунтен, Карл-Хайнц Херциг, Доминик Д. Ганьон 2021, 20 (1) , 170-178 DOI: https://doi.org/10.52082/jssm.2021.170 Письмо в редакцию Тестирование-повторное тестирование надежности визуально-когнитивной технологии (BlazePod ™) для измерения времени отклика Леви А.де-Оливейра, Матеус В. Матос, Иоанна Г. С. Фернандес, Диего А. Насименто, Марсо Э. да Силва-Григолетто 2021, 20 (1) , 179-180 DOI: https://doi.org/10.52082/jssm.2021.179 Примечание для пользователей: Статьи в прессе являются рецензируемыми и принятыми статьями, и доказательства их утверждены и исправлены авторами. Они будут частью Июнь 2021 г. Выпуск JSSM, который скоро будет в сети. Окончательная информация о цитировании, например том, издание год и номера страниц не изменятся. Поэтому имейте в виду, что они полностью готовы и имеют все библиографические данные для цитирования. Исследовательская статья Сравнение мышечной активности в трех односуставных упражнениях на разгибание бедра у женщин, тренирующихся с отягощениями Видар Андерсен, Хелен Педерсен, Мариус Стейро Фимланд, Мэтью Шоу, Том Эрик Йорунг Солстад, Николай Стиен, Кристоффер Толднес Камминг, Атле Хоул Саетербаккен 2021, 20 (2) , 181-187 DOI: https: // doi.org / 10.52082 / jssm.2021.181 Исследовательская статья Оценка методов для вменения недостающих данных из продольного мониторинга рабочей нагрузки спортсмена Лорен К. Бенсон, Карлин Стиллинг, Олуватойози Б.А. Овойай, Кэролайн А. Эмери 2021, 20 (2) , 188-196 DOI: https://doi.org/10.52082/jssm.2021.188 Исследовательская статья Взаимосвязь между спринтом, изменением направления, прыжком и выполнением теста шестиугольника у юных теннисистов Хосе Луис Эрнандес-Даво, Иринеу Лотурко, Лукас А. Перейра, Рикар Сезари, Хорди Пратдесаба, Марк Мадруга-Парера, Давид Санс-Ривас, Хайме Фернандес-Фернандес 2021, 20 (2) , 197-203 DOI: https: // doi.org / 10.52082 / jssm.2021.197 Исследовательская статья Факторы, связанные с травмами нижних конечностей у бегунов-любителей: перекрестное исследование, включающее психические аспекты и качество сна Сейед Хамед Мусави, Юха М. Хиджманс, Хуман Минунеджад, Реза Раджаби, Йоханнес Цвервер 2021, 20 (2) , 204-215 DOI: https: // doi.org / 10.52082 / jssm.2021.204 Исследовательская статья Упражнения низкой интенсивности как модификатор депрессивных симптомов и самовоспринимаемого уровня стресса у женщин с метаболическим синдромом Паулина Морга, Блавей Цеслик, Малгожата Секулович, Мария Буйновска-Федак, Ирис Дроуэр, Иоанна Щепаньска-Гераха 2021, 20 (2) , 221-226

Пятерочка — почти невозможное будущее фигурного катания

Чтобы успешно выполнить четверной прыжок, фигурист должен совершить четыре оборота в воздухе, прежде чем приземлиться на одно лезвие с силой, в семь раз превышающей его собственный вес.Эти абсурдно сложные прыжки — вот почему Натан Чен из сборной США находится в собственном классе. Чен может надежно выполнять несколько четверных в одной программе и стал первым человеком в истории, который в прошлом году приземлил пять четверных. Но спорт жесток: у Чена был очень плохой день в пятницу на зимних Олимпийских играх в Пхенчхане, Южная Корея: «Он упал на свой первый четверной лутц в пятницу, споткнулся из тройного акселя и не выполнил два прыжка в комбинации, что требуется », — сообщает Times .

Чен, 18 лет, в субботу сделал шесть прыжков во время своей длинной программы. Дисплей помог ему восстановить свой олимпийский опыт после катастрофического дня, даже если он не вернул медаль в досягаемость.

«В тот момент мне нечего было терять», — сказал Чен в субботу. «Я пришел туда сегодня и просто хотел искупить свою вину и покинуть Олимпийские игры с чувством, будто я чего-то добился, и я определенно это сделал».

Из шести четверных прыжков — тулуп, сальхов, петлевой прыжок, флип, лутц, аксель — никто никогда не приземлял четверной аксель на соревнованиях.Прыжок лицом вперед, как известно, сложен, особенно в женском фигурном катании. В понедельник Мираи Нагасу стала третьей женщиной, которая когда-либо делала тройной аксель на Олимпийских играх, что, по мнению некоторых, может означать пик физических ограничений для фигуристок. Некоторые скептики говорят, что Чен с его четверными прыжками также может достигать мужских физических возможностей.

Если больше не будет преград, которые нужно сломать, что произойдет с фигурным катанием?

Граф Дебора Кинг, профессор физкультуры и спортивных наук в лаборатории биомеханики колледжа Итака, среди тех, кто восхищается уровнем атлетизма, которым обладают олимпийские фигуристы.

«Я думаю, что фигуристы так близки к пределу физических возможностей», — говорит доктор философии Дебора Кинг Inverse . «Есть место, чтобы сделать еще немного ротации, но достаточно ли места, чтобы обойтись за квинту? Я должен думать, что да, фигурист мог бы это сделать, но для этого потребуется очень специфический тип фигуриста ».

Кинг, изучающая движения человека и выступления спортсменов в лаборатории биомеханики колледжа Итака, узнала во время работы с фигуристами в Университете штата Вашингтон.В центре олимпийской подготовки в Колорадо-Спрингс говорится, что способность фигуриста совершать несколько оборотов во многом зависит от типа прыжка, который к ним ведет. Никто никогда не делал четверной аксель на соревнованиях, не говоря уже о пятерке.

Кинг думает, что мы увидим пятиместный прыжок другой разновидности перед четверным акселем, но она сомневается, что этот момент станет прорывным моментом для пятерок, как канадец Курт Браунинг открыл двери для четверных, выполнив четверной тулуп в 1988 г.Это, как она объясняет, объясняется тем, что человеческие тела просто не предназначены для пятикратного вращения в воздухе, а затем изящной приземления на тонкий клинок.

Человеческие тела не предназначены для пятикратного вращения в воздухе, а затем изящного приземления на тонкое стальное лезвие. Тем не менее, это не невозможно.

Джой Джин, президент Клуба фигурного катания Гарвардского университета, рассказала Inverse , что видела, как фигуристы делали амбициозные прыжки, прежде чем они достигли половой зрелости.

«На изучение двойного акселя могут уйти годы, и многие никогда не смогут полностью повернуть прыжок.Но ощущение того, что наконец-то преодолеваешь такое препятствие после долгих лет практики, день за днем, определенно того стоит », — говорит Джин. «Это потрясающе и свободно — трудно описать это чувство, пока вы сами не прыгнете! Это действительно похоже на полет ».

Wikimedia Commons

Чтобы представить себе переход, который должны совершить фигуристы, чтобы превратить четверные прыжки в пятерки, достаточно лишь взглянуть на то, как они переходят от тройных прыжков к четверным. По словам Кинга, фигуристы, которым это удается, могут манипулировать физикой, взлетая еще выше и обтекая свои тела настолько, что они, по сути, превращаются в крутящиеся карандаши.Чтобы получить пятерку, им просто нужно сделать то же самое, но лучше.

Фигуристы, которые переходят с тройки на четверную, объясняет Кинг, «избавляются от любых зазоров между локтями и корпусом, чтобы не было лишнего пространства для воздуха. Они быстрее переходят в узкое положение и удерживают его в течение более длительного периода времени — это означает, что они вращаются в этом узком положении для большей части прыжка, что дает им более высокую скорость вращения ».

Путь физика Питтсбургского университета Эрика Суонсона, Ph.Д. видит это, эти фигуристы оптимизируют два важных элемента физики: скорость вращения и время зависания. По сути, чем дольше человек может оставаться в воздухе и чем быстрее он вращается, тем больше вращений он может выполнить, объясняет он Inverse .

«Как только фигурист прыгнул в воздух, сила тяжести (и, в некоторой степени, трение воздуха) берет верх — ваше время зависания и вертолет определяются тем, насколько быстро вам удалось подняться, когда ваши ноги оторвались ото льда», — сказал он. говорит. «Быстрое катание на коньках не поможет, если вы не используете медиатор в своих интересах.«У среднего человека время зависания составляет около 0,5 секунды. Для сравнения: у Чена время зависания составляет 0,72 секунды, а у Майкла Джордана, в лучшем случае, 0,9 секунды.

Высота определяется вертикальной скоростью, генерируемой при взлете, и элитные фигуристы обычно могут подниматься до 21–24 дюймов в воздухе. Но Кинг говорит, что дополнительная высота не очень выгодна, отмечая, что она может добавить не более 60 градусов к повороту.

Что кажется более важным, так это увеличение скорости вращения.Одна из стратегий для этого состоит в том, чтобы фигуристы наращивали угловой момент, который исходит из крутящего момента, который они создают, когда они поворачивают свое тело при подготовке к прыжку. По словам Кинга, трение, создаваемое при повороте лопастей конькобежца о лед во время поворота, необходимого для отталкивания, может увеличить этот крутящий момент.

Как только фигурист отрывается от льда, угловой момент больше не меняется, и увеличение скорости вращения становится первостепенной задачей. Для этого необходимо уменьшить момент инерции фигуриста, то есть уменьшить его массу.Вот почему фигуристы скрещивают ноги и прижимают руки к груди во время прыжка: идеальной формой, опять же, является вращающийся карандаш в воздухе без каких-либо зазоров.

Когда Мираи Нагасу стала первой женщиной в США, которая приземлила тройной аксель на Олимпийских играх, зрители задались вопросом о странной ленте на ее ноге. Giphy

Но даже если фигуристу удастся достичь невероятного времени зависания и скорости вращения, необходимых для пяти оборотов в воздухе, ему все равно придется иметь дело с приземлением его.Это требует точного баланса двух факторов, потому что приземление должно происходить в «идеальном окне правильного вращения», — говорит Кинг. Если фигурист перевернут или перевернут, он, скорее всего, упадет.

Рецепт пятерки, по словам Кинга, скорее всего, будет выглядеть так: добавьте 60 градусов из увеличенного времени зависания, добавьте 60 градусов из увеличенного углового момента и добавьте еще 120 градусов, сжав фигуру настолько, насколько это возможно для человека.

Это всего лишь 240, но Кинг думает, что будущий фигурист «может быть, уже оттуда получит.”

Пятерка может быть невозможной, но для большинства фигуристов это не под силу. Физика прыжка диктует, что важны не только навыки и техника фигуриста, но и, что особенно важно, само тело фигуриста. Чтобы вращаться быстрее и прыгать выше, фигуристы должны стать меньше, оставаясь при этом чрезвычайно сильными и в тонусе. По словам Кинг, именно поэтому она считает, что фигурное катание приближается к своему пределу.

«Они уже почти достигли своего минимального размера», — говорит Кинг.«Они не собираются ни сужаться, ни менять размер своей грудной клетки — вот где наступает физический предел, и почему мы не можем продолжать увеличиваться с пяти до шестерых».

В качестве альтернативы, говорит Суонсон, гипотетический пятиместный джемпер будущего может быть не слишком компактным, но на самом деле довольно массивным. Этот редкий человек будет «в основном ростом 6 футов 6 дюймов, чрезвычайно силен и чрезвычайно ловок», — говорит он. Физически, конечно, это могло случиться. Вопрос в том, существует ли человек, который мог бы это осуществить.

Но красота Олимпиады в том, что она отмечает усилия спортсменов, которые преодолевают свои пределы. В Пхенчхане Мираи Нагасу стала первой американкой, которая исполнила идеальный тройной аксель на Зимних играх, что долгое время считалось невозможным, потому что женщины, как правило, слишком маленькие и легкие, чтобы выполнить это движение.

Для Nagasu и других определенных фигуристов, которые упорствовать через тренировочные лагеря фигуристов Америки, достижение приходит постепенно: посадка одного первого, а затем дважды, то тройка.Для некоторых людей четверка или пятерка может никогда не произойти, но это не значит, что они не собираются пытаться.

(PDF) Распространенность стрессовых переломов у профессиональных фигуристов

Фигурное катание — это физически сложный вид спорта, требующий уникального сочетания артистических способностей, скорости, ловкости, гибкости и силы. За последние десятилетия не только ужесточился график соревнований, но и после введения новой системы судейства в 2003 году больше внимания уделяется сложным техническим элементам, прыжкам, шагам и вращениям (Правила ISU, 2006).Отсутствуют дополнительные исследования о возможном увеличении распространенности стрессовых переломов у фигуристов и сопутствующих факторов (Dubravcic-Simunjak et al., 2003; Moran, 2000; Pecina et al., 1990). Поэтому целью данного исследования было получение данных о текущем совокупном риске стрессовых переломов среди элитных юниоров и взрослых фигуристов, а также о возможных факторах, которые могут способствовать возникновению стрессовых переломов. Анонимная анкета, разделенная на 5 разделов, с вопросом о распространенности стрессовых переломов, была отправлена ​​по почте и разослана всем 62 членам Международного союза конькобежцев (ISU) штаб-квартирой ISU в Лозанне, Швейцария.Руководящие принципы Хельсинкской декларации 2004 г. были соблюдены. Из 644 фигуристок, получивших анкету, 412 заполненных были возвращены от 110 девушек-юниорок (78 одиночниц, 12 парных фигуристок и 20 танцоров на льду) и 135 девушек старшего возраста (97 одиночных фигуристок, 16 парных фигуристок и 22 танцоров на льду) и из 79 юниоров-мужчин (47 фигуристов-одиночников, 12 фигуристов-пар и 20 танцоров на льду) и 88 юниоров-мужчин (50 фигуристов-одиночников, 16 парных фигуристов и 22 танцора на льду) из разных стран-членов ИСУ.Процент ответивших составил 62% у женщин и 67% у мужчин. Средний возраст фигуристок составлял 16 лет, а мужчин — 18 лет (от 12 до 25 лет). Все участники начали кататься в возрасте от 3 до 6 лет и начали участвовать в национальных и международных соревнованиях, когда им было от 5 до 7 лет. На момент проведения этого анализа они катались от 9 до 20 лет. У женщин 41 (16,7%), а у мужчин 25 (13,8%) фигуристы сообщили о стрессовых переломах, которые произошли в последние годы их катания. карьера.Местонахождение и количество стрессовых переломов у юношей и старших фигуристов женского и мужского пола во всех дисциплинах фигурного катания показано в таблице 1. Из всех зарегистрированных стрессовых переломов 21 (51%) произошел у женщин и 12 (48%) у мужчин. фигуристов в течение соревновательного сезона, в то время как 20 (49%) стрессовых переломов у женщин и 13 (52%) у фигуристов-мужчин произошли во время летних тренировок. Из обследованных фигуристов 93% тренировались практически круглый год с перерывом 1-2 месяца после окончания сезона катания.Не было различий в продолжительности тренировок между группами фигуристов, которые сообщали и не сообщали о стресс-переломах, но все фигуристы с стресс-переломами сообщили об изменениях в своей тренировочной программе до возникновения стресс-переломов. Общая распространенность стрессовых переломов в настоящем исследовании составила 16,7% у женщин и 13,8% у фигуристов-мужчин с разной распространенностью среди дисциплин фигурного катания, что может быть объяснено их разными схемами тренировок. Одиночные фигуристы проводят большую часть своего тренировочного времени, отрабатывая различные сложные прыжки, и их ноги испытывают сильные удары в течение всей тренировки.У парных фигуристов частота стрессовых переломов у женщин выше, чем у мужчин, что сопоставимо с танцорами на льду. Вероятно, это связано с тем, что парные фигуристы не только выполняют синхронные прыжки, но и используют прыжки с метанием, когда фигуристка бросается, а мужчины остаются на льду. Следовательно, нижняя конечность женщины подвергается многократным сильным ударам при приземлении. Фигуристы-парни и танцоры тренируются в различных командных элементах, в унисон и синхронность. Их нижние конечности менее подвержены чрезмерным повторяющимся ударам по сравнению с фигуристами-одиночками (Dubravcic-Simunjak et al., 2003; Moran, 2000), что подтверждено Джеймсом и др., 2006. Что касается возможных факторов, способствующих стрессовым переломам, все фигуристы женского и мужского пола сообщили о серьезных изменениях в своей тренировочной программе незадолго до возникновения стрессового перелома. В большинстве случаев сообщалось о чрезмерном количестве повторений прыжков и бросков во время каждой тренировки (до 30 повторений каждого прыжка). Galilee-Belfer и Guskiewicz, 2000 также сообщили, что мышечная усталость и внезапные изменения в интенсивности или продолжительности тренировки могут способствовать возникновению стрессовых переломов.В нашем опросе мы обнаружили, что юниоры, которые участвуют как в соревнованиях среди юниоров, так и среди взрослых, подвергаются большему стрессу и воздействиям, чем юниоры, которые катаются только на соревнованиях среди юниоров или взрослых. Из всех взрослых фигуристов со стрессовыми переломами 5,9% женщин и 10% мужчин объясняют возникновение большего количества соревнований и шоу, в то время как 20,8% всех юниорок и 33,3% всех фигуристов считают, что большое количество соревнований и шоу во время один сезон катания способствовал возникновению стрессовых переломов.Это новый и актуальный вывод, который, возможно, придется принять во внимание при разработке графика соревнований. В заключение, данные свидетельствуют о том, что совокупный риск стрессовых переломов высок в фигурном катании, особенно среди фигуристок-одиночниц и фигуристок-женщин. В свете растущих физиологических требований из-за строгих тренировок и соревновательных графиков в течение сезона катания на коньках профилактика заслуживает большего внимания. Правильное обучение спортсменов и тренеров режимам тренировок, а также раннее распознавание симптомов стрессовых переломов могут помочь снизить риск стрессовых переломов.Из-за большого количества конкурсов и шоу за короткий промежуток времени рекомендуется критически пересмотреть расписание соревнований.