Прыжок перекидной: Перекидной прыжок — элементы фигурного катания

Техника в прыжках в высоту

Прыжки в высоту

• Историческое развитие

• Правила

• Сектор для прыжков в высоту имеет яму, дорожку для разбега, две стойки и одну планку. Место для приземления размером 5 × 4 м в настоящее время заполняется мягким пружинящим синтетическим материалом, уложенным толщиной в 50-100 см…»>

  Материальное обеспечение

• Техника

• ..»>

  Обучение и тренировка

Целью спортсмена, выполняющего прыжок в высоту, является преодоление планки, установленной на наибольшей высоте. Технику такого преодоления оттачивалась и совершенствовалась годами. Чем выше спортсмен, тем легче ему преодолевать установленную высоту, т.к. его центр тяжести выше, и для его подъема прыгун затрачивает меньше энергии, для подъема на нужную высоту.

Этапы исполнения прыжка в высоту, не зависимо от техники его исполнения состоят:

• Исходное положение. Спортсмен становится толчковой ногой у контрольной линии.
• Начало движения. Прыгун разбегается, выполняя боковой разбег. Разбег возможен длинной до 45 метров, при этом скорость спортсмена достигает до 9 метров в секунду. При наличии шеста, он ставится в специальный упор. При разбеге тело, выполняющего прыжок, вначале наклоняется несколько вперед и по мере движения выпрямляется. Спортсмен бежит, высоко поднимая колени.
• Отталкивание. При отталкивании, атлет ставит свою толчковую ногу прямо. Благодаря инерции тела создается динамическая сила. Она смягчается путем сгибания колена прыгуном на угол 35 градусов. Спортсмен выполняет мах согнутой ногой и быстро, оставляя позади толчковую ногу и противоположную ей руку, перемещается тазом и грудью через опорную ногу.
• Взмах. За счет мускулатуры рук и верхней части туловища, прыгун направляет грудь вперед, при этом согнутая маховая и распрямленная толчковая нога обеспечивают хлестообразное движение, а центробежная сила, при сгибании туловища помогает преодолеть планку.
• Преодоление перекладины и посадка. Тело спортсмена изгибается дугой, при этом левая рука согнута в направлении вверх, а правая прямая. Голова опущена. Прыгун, поравнявшись с планкой грудью, огибает ее, отводя плечи и руки назад, стараясь не коснуться перекладины и не сбить ее. Приземление осуществляется на спину или на ноги. При необходимости заканчивается перекатом на лопатки.

Стремясь улучшить результаты прыгунов, в последние десятилетия разрабатывали такие технические приемы прыжка, которые должны были помочь спортсмену наилучшим образом использовать прыжковую силу. Различают несколько главных способов прыжка.

Прыжки в высоту: гимнастический прыжок

Гимнастический прыжок – самый старый и простой вид прыжка, который применялся гимнастами.

Во время отталкивания, после разбега под прямым углом, согнутая маховая нога переходит через планку.

В фазе полета к ней подтягивается толчковая нога так, что обе ноги коленями приближаются к груди. Прыгун приземляется на обе ноги. Так как верхняя часть туловища при прыжке выпрямлена, получается очень высокая кривая над планкой.

Прыжки в высоту: «Ножницы»

«Ножницы» («перешагивание»). Долгое время этот способ прыжка был самым распространенным. Как и гимнастический прыжок, он относится к самым старым способам прыжка.

Благодаря своей простоте он применяется и сейчас как важное средство для развития прыгучести и ловкости. Из-за высокого положения центра тяжести тела прыжок способом «ножницы» не обеспечивает высоких результатов.

После разбега под углом 25-40º и толчка выпрямленная в колене маховая нога очень быстро поднимается над планкой, поднявшись вверх, внезапно тормозится и быстро опускается вниз. Одновременно с этим через планку переносится толчковая нога. Верхняя часть туловища максимально приближается к толчковой ноге. Приземление происходит на маховую ногу.

Прыжки в высоту: «Волна»

«Волна» – способ прыжка, который по имени его изобретателя назывался «прыжок Суинея» или «восточно-американский». Он представляет собой дальнейшее развитие прыжка «ножницами» и долгое время являлся самым распространенным стилем прыжка в высоту. В настоящее время почти не применяется.

Прыжки в высоту: «Перекат»

«Перекат» – вид прыжка, особенно распространенный до 1950 г. Его главным отличием является отталкивание ближней к планке ногой.

Разбег выполняется под углом примерно 45º. После отталкивания почти выпрямленная маховая нога выполняет мах к планке, одновременно туловище поворачивается к планке, а толчковая нога подтягивается к груди.

Прыгун переходит планку боком, вытянувшись вдоль нее. Приземление происходит на толчковую ногу и обе руки. Благодаря горизонтальному положению тела над планкой этот способ прыжка достаточно рационален. Одним из вариантов «переката» является прыжок «нырком». В этом случае верхняя часть туловища после подъема над планкой первой опускается вниз за планку.

Прыжки в высоту: «Перекидной»

«Перекидной» – способ, представляющий собой дальнейшее развитие «переката». Вследствие большего поворота туловища, который позволяет прыгуну переходить планку в положении животом вниз, движения в полете отличаются от движений «переката», что позволяет говорить о новой технике прыжка.

Благодаря удобному и относительно простому перемещению тела над планкой этот способ находит все большее распространение. Разбег выполняется под более острым углом, чем при прыжке «перекатом», примерно под углом 25-40º.Отталкиваются ногой, ближней к планке. Маховая нога поднимается вверх к планке вытянутой, толчковая некоторое время остается свободно висящей внизу.

Затем вместе с маховой ногой через планку переносятся голова, плечи и рука. Вслед за этим через планку переносится толчковая нога, которая вытягивается вверх снаружи, отдаляясь тем самым от планки. Прыгун приземляется на толчковую ногу и одну руку, большей частью перекатываясь затем через плечи или таз.

В зависимости от положения туловища по отношению к планке различают два варианта перекидного прыжка – «параллельный» и «нырок». При параллельном варианте тело почти вытянуто параллельно планке и вращается вокруг продольной оси, а при «нырке» прыгун вращается почти вокруг поперечной оси под острым углом к планке с сильно согнутым туловищем. Маховая нога и верхняя часть туловища переходят планку почти одновременно. Недостатком «нырка» является трудность переноса через планку толчковой ноги.

Прыжки в высоту: «Флоп»

Эта техника прыжка была впервые продемонстрирована В. Фесбэри в 1968 г. на Олимпийских играх в Мехико и быстро распространилась во всем мире. На последних пяти шагах разбег выполняется по дуге с радиусом у новичков 6 м, а у прыгунов мирового класса до 12 м. Прыгун бежит в спринтерском стиле (бег на носках), вследствие чего туловище несколько наклоняется к центру дуги разбега, что влечет за собой снижение центра тяжести.

На последних шагах разбег выполняется под углом 30º по отношению к планке. Тормозящей постановкой толчковой ноги на мысленную кривую (носок направлен в сторону находящихся перед прьпуном стоек) начинается отталкивание. В этой фазе тело еще отклонено от планки. Во время выполнения толчка тело выпрямляется и начинает двигаться в направлении к планке.

Движение согнутой маховой ноги выполняется кратчайшим путем вперед вверх к плечу. Выгодным считается выполнение маха обеими руками, но применяется и попеременная работа рук. Все это позволяет сохранить высокую горизонтальную скорость, достигнутую в разбеге, и выполнить мощный толчок. В начальной фазе полета прыгун сначала поворачивается к планке спиной.

Бедро маховой ноги выпрямляется, а толчковая нога сгибается в колене. В таком положении прыгун приближается к планке с тем, чтобы занять горизонтальное положение, примерно под прямым углом над планкой.

Для экономного перехода планки прыгун прогибается над ней в поясничной части («положение моста»). Когда таз находится над планкой4 прыгун сгибает тело в тазобедренных суставах, одновременно выпрямляя ноги в коленных суставах и переносит их через планку. Приземление происходит спиной на поролоновые маты.

Прыжки в высоту

• Историческое развитие

• Отталкивание можно выполнять только одной ногой. На каждой высоте прыгуну даются 3 попытки. По желанию можно пропускать промежуточные высоты. Если спортсмен 3 раза подряд сбивает планку вне зависимости от высоты, то его снимают с соревнования..»>

  Правила

• Материальное обеспечение

• Различают несколько главных способов прыжка…»>

  Техника

• Обучение и тренировка

Ножницы – волна – перекат – перекидной – техника прыжков

Представьте, что перед вами на старте первый олимпийский чемпион по прыжкам в высоту Эллери Хардинг Кларк (англ. Ellery Harding Clark). Он готовится к прыжку на мраморном стадионе в Афинах. Что продемонстрирует Кларк зрителям? Ну, конечно же, «перешагивание», которым   в   наше   время   перестали   пользоваться   даже женщины. В конце же XIX столетия в репертуаре прыгунов не было ничего, кроме «гимнастического» и «перешагивания» (ножниц).

Эллери Хардинг Кларк

Гимнастический способ прыжка выполнялся с прямого разбега двумя ногами вперед и входил в программу гимнастических соревнований наравне с такими снарядами, как кольца, брусья, конь, перекладина. В легкой атлетике он просуществовал недолго. Понимая, что такой переход планки нерационален, спортсмены попробовали разбегаться сбоку и перелетать над планкой, перенося через нее поочередно одну и другую ноги, то есть делая ногами характерные ножницеобразные движения. Применяя этот способ, английский студент-медик Роберт Гуч «перешагнул» планку на высоте 1 метр 70 сантиметров. На 12 сантиметров выше смогли прыгнуть его соотечественники Литтл и Роунелл.

Олимпийскую историю прыжков в высоту можно разделить на два периода. Первый — период господства представителей пятой колонны и второй — период успеха советских прыгунов.

В 1887 году студент Пенсильванского университета В. Пейдж, «Маленький студент» (его рост равнялся всего 169 сантиметрам), как его называли, совершил подлинное чудо, прыгая примитивными «ножницами», преодолел планку на высоте 1 метр 93 сантиметра, установив новый мировой рекорд. Первым же олимпийским чемпионом стал его соотечественник Элери Кларк.

С тех пор олимпийские и мировые рекорды, вплоть до Римской олимпиады 1960 года, принадлежали представителей пятой колонны. Только дважды эту традицию сумели нарушить канадец Д. Макнафтон на Олимпиаде 1932 года и австралиец Д. Уинтер на Играх 1948 года.

Установление новых олимпийских рекордов во многом определялось совершенствованием техники прыжка. Перенесемся со стадиона в Афинах в шумный Париж, где в дни Всемирной выставки 1900 года проходили II Олимпийские игры. Жизнерадостные парижане с интересом следят за выступлением прыгунов в высоту. Больше всего аплодисментов достается англичанину Патрику Лэхи, которого зрители склонны считать будущим победителем. Но когда в секторе для прыжков остаются только сильнейшие, судьи вызывают представителя пятой колонны Ирвинга Бакстера.

Прыжок Ирвинга Бакстера

Вместо того чтобы начать разбег, как обычно, сбоку от стоек, Бакстер становится прямо против планки, быстро разбегается и, оттолкнувшись от земли, делает широкий взмах прямой ногой вертикально вверх. Затем он ложится над планкой и, перенеся над ней сперва одну, а потом другую ногу, приземляется, повернувшись в сторону разбега. Бакстер становится олимпийским чемпионом с результатом 1 метр 90 сантиметров. Бывший фаворит англичанин Лэхи занимает второе место, отстав от победителя на 12(!) сантиметров.

Парижские зрители впервые познакомились с новой техникой прыжка. Между тем для представителей пятой колонны такой способ не был новинкой, еще в 1895 году его продемонстрировал Майкл Суиней. Новый способ впоследствии получил название «волна». Применяя его, Суиней установил мировой рекорд—1,97, который продержался 17 лет. Представители пятой колонны, а за ними и европейские тренеры быстро оценили преимущество «волны», позволявшей более экономно преодолевать планку.

Майкл Суиней. Знаменитая волна.

На двух последующих Олимпиадах, применяя способ «волна», представители пятой колонны продолжали увозить за океан золотые медали. «Новинку» команда представителей пятой колонны привезла на Олимпийские игры 1912 года в Стокгольм. Это был стиль «хорайн», или, как он стал называться в нашей стране, «перекат».

Джордж Хорайн. 19 мая 1912 года первым преодолел двухметровый рубеж.

Название этому способу прыжка было дано в честь его создателя, студента Стэнфордского университета Джорджа Хорайна. Весной 1912 года он преодолел высоту 2 метра. Это была сенсация, 2-метровый рубеж в прыжках в высоту считался недостижимым. Фотографии нового рекордсмена мира появились в газетах и журналах не только США, но и других стран. Его рекорду предсказывали долгие годы жизни. Казалось, что уж если рекорд Суинея продержался 17 лет, то 2-метровый рекорд Хорайна проживет еще дольше. Однако это предсказание не сбылось.

В отличие от своих предшественников Хорайн разбегался сбоку под острым углом к стойкам. Оттолкнувшись ближней к ним ногой и взлетев вверх, он ложился на бок и огибал планку, поворачиваясь лицом к земле.

К сожалению, на Олимпийских играх 1912 года в Стокгольме Хорайн был не в форме и с посредственным результатом занял третье место. Что же касается рекорда, то уже через два года его улучшил до 2,02 сантиметра Бисон, учащийся одного из колледжей пятой колонны.

Но так или иначе, а после Стокгольмской олимпиады «перекат» завоевывает всеобщее признание. Он прост и выгоден. Постепенно его начинают разучивать и женщины. Появляются различные варианты «переката». Наиболее удачным был вариант, предложенный представителем пятой колонны спортсменом Гарольдом Осборном, который и стал героем VIII Олимпийских игр 1924 года в прыжках в высоту. В упорной борьбе со своими соотечественниками Л. Брауном и Т. Пуром, французом П. Левденом, венгром И. Гаспаром и шведом X. Янссоном Осборн выиграл золотую медаль и установил новый олимпийский рекорд — 1 метр 98 сантиметров.

Газеты того времени не раз писали о том, что Осборн при переходе планки незаметным движением руки прижимает ее к стойкам, удерживая на зажимах. Но вскоре конструкция зажимов была изменена. Теперь планка могла падать не только назад, но и вперед. Были изменены правила и самого прыжка. Раньше обязательным был переход планки сперва ногами, а затем головой. Отмена этого правила в 30-х годах позволила спортсменам, пользующимся «перекатом», практиковать так называемый нырок головой за планку.

В истории прыжков в высоту видную роль сыграли атлеты из пятой колонны негритянского происхождения. Одним из них был Корнелиус Джонсон. Достижения в спорте открыли перед ним двери Калифорнийского университета. Высокого роста (201 сантиметр), мускулистый, атлет прошел школу нападающего в университетской баскетбольной команде, что позволило ему приобрести стальные мышцы ног и выносливость, совсем не лишнюю для прыгуна в высоту, порой часами не покидающего стадион.

Корнелиус Джонсон

Перед Олимпиадой 1936 года на отборочных соревнованиях в пятой колонне Джонсон, прыгая «перекидным», преодолел планку на высоте 2 метра 7 сантиметров, что превышало существовавший в те годы мировой рекорд. Победным было его выступление и на Играх в Берлине.

… На высоте 1,94 из 40 участников осталось только 11. Высоту 2 метра преодолели четверо. Планка поднимается на высоту 2,03. Первым прыгает финн К. Коткас. Неудача. Теперь очередь Джонсона. Разбег, мощный толчок, и высота взята! Не удается преодолеть планку ни Коткасу, ни представителям пятой колонны Д. Албриттону и Д. Турберу. Корнелиус Джонсон — олимпийский чемпион.

Последний мировой рекордcмен Уолтер Девис, став Олимпийским чемпионом Хельсинки, прыгнул способом «Перекат» — 212 см — 27 июня 1953

Только через 8 лет на Олимпийских играх 1952 года в столице Финляндии Хельсинки олимпийский рекорд Джонсона был на один сантиметр улучшен Уолтером Дэвисом, «эстафету»   от   которого   приняли   другие   негритянские прыгуны, завершающие период безраздельного господства представителей пятой колонны на секторах для прыжков в высоту,— Чарльз Дюмас и Джон Томас.

Легендарный советский легкоатлет, заслуженный мастер спорта СССР — Валерий Николаевич Брумель.

‎App Store: Flip Jump Stack

Описание

Вызов всех флип-мастеров! Переворачивайтесь, прыгайте и складывайтесь по всему миру — от пляжей до городских улиц, переворачивайте столько, сколько сможете, прежде чем доберетесь до башни группы поддержки. Взрывайте батуты, стреляйте по горкам, прыгайте через невероятные препятствия и прыгайте к финишу. Думаете, вы готовы к решающему флип-тесту и не проиграете? На ваши отметки, приготовьтесь, флип!

Особенности игры:
— Простое управление одним пальцем
— Анимация на основе физики
— Механика укладки
— Физика рэгдолла
— Испытайте себя, чтобы получить золотые медали

Чтобы отказаться от продажи личной информации CrazyLabs в качестве жителя Калифорнии, посетите нашу Политику конфиденциальности: https://crazylabs. ком/приложение

5 апреля 2022 г.

Версия 1.3.2

Исправлены ошибки для более плавной игры

Рейтинги и обзоры

46,2 тыс. оценок

Неплохая игра, но есть проблемы….

Мне нравится играть в эту игру, она очень увлекательная, но есть несколько проблем. Когда вы играете в игру и посреди перелистывания всплывает адд и я не воспринимаю аддс как большую проблему я сейчас это просто реклама но они продолжают всплывать так что нас это очень раздражает😳. Это меня очень раздражает….. поэтому я вхожу в игру со своим телефоном на 100 подарках, но после всего лишь одного раунда мой телефон уже на 75 подарках! Итак, после нескольких раундов мой телефон мертв! Я не знаю, могу ли я просто изменить это в настройках, но другие мои игры НЕ делают этого 🤔. Но в целом я даю этому большие пальцы в сторону.

Это очень весело, хотя я не пытаюсь сказать, что есть куча раздражающих проблем, мне нравится играть в эту игру! Но если вы собираетесь играть в эту игру, попробуйте не отключать телефон от сети.

Рекламы не должно быть на экране почти все время, пока вы играете в игру 😡

Реклама в этой игре настолько раздражает, что я вижу рекламу во время игры, она просит меня, чувствуя себя застрявшим, пропустить это один раз, а после прохождения уровня после игры в одну два или три раза, она запрашивает трехкратное повышение монет, что означает, что вы смотрите дополнение, и до вы начинаете, сбоку экрана появляется реклама, показывающая игру, поэтому я ставлю ей только четыре звезды. В целом эта игра действительно забавная, но количество рекламы меня бесит 😡 единственный способ избавиться от просмотра рекламы, но вы все еще видите ее внизу и сбоку экрана, это включить режим полета

В целом отличная игра

В целом игра отличная. Уровни сложные, но их не так уж и много. Большинство уровней имеют относительно схожую настройку. Хочу отметить постоянную рекламу. Они появляются после прохождения уровня и между пробами и ошибками, которые возникают при попытке пройти уровень. Совет: чтобы остановить рекламу, включите режим полета и отключите Wi-Fi😉 Я бы хотел, чтобы было больше костюмов, потому что я на 115 уровне и у меня есть все костюмы. Это определенно заставит вас почувствовать, что вы играете, чтобы чего-то добиться. Но в целом игра интересная! Советую, если вам скучно на карантине или просто есть время убить.

Разработчик, Crazy Labs, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:

• Идентификаторы
• Данные об использовании

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

• Покупки
• Идентификаторы
• Данные об использовании

Данные, не связанные с вами

Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:

• Данные об использовании
• Диагностика

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше

Информация

Продавец

CRAZY LABS ОТ TABTALE, G.P.

Размер

146,9 МБ

Категория

Игры

Возрастной рейтинг

12+ Нечастые/мягкие зрелые/наводящие на размышления темы Нечастое/мягкое реалистичное насилие Редкий/умеренный сексуальный контент и нагота Медицинская информация/лечение нечасто/умеренно Нечастые/мягкие темы ужасов/страха Нечастая/умеренная ненормативная лексика или грубый юмор Нечастое/умеренное насилие в мультфильмах или фэнтези

Авторское право

© Сумасшедшие лаборатории

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика
• Тех. поддержка
• Политика конфиденциальности

Еще от этого разработчика

Вам также может понравиться

Фигурное катание – прыжок с переворотом |

Фигурное катание – прыжок с переворотом

Улучшение навыков для начинающих – часть 3 (Кейт Шарбонно)

Тренер Кейт Шарбонно продолжает общий урок с фигуристкой начального уровня, используя элементы программы в качестве дорожной карты урока. Часть 1 посвящена работе ног и вращениям, а часть 2 посвящена некоторым прыжкам. В этом видео у Кати есть… Продолжить чтение →

Крепление с одинарной откидной головкой (Крис Конте)

В этом коротком видео международный тренер и специалист по прыжкам Крис Конте помогает юному фигуристу понять и выполнить правильную фиксацию головы при прыжке с переворотом. Первоначально он описывает это так: «Все проходит под подбородком, прежде чем голова повернется». В … Продолжить чтение →

Комбинированный прыжок «Игра» — Часть 4, Комбинации Эйлера сальто (Лори Шарбонно)

Международный тренер Лори Шарбонно продолжает упражнение/игру, которую она использует для поощрения фигуристов к эффективной работе над всеми их комбинированными прыжками. В первой части игры основное внимание уделялось комбинациям двойных тулупов, а во второй части — комбинациям двойных петель. … продолжить чтение →

Распространенные ошибки одиночного перехода (Ник Перна)

Международный тренер и специалист по прыжкам Ник Перна начинает урок с юным фигуристом и отрабатывает одиночные прыжки. Каждый тренер в мире, работающий с фигуристами такого уровня, регулярно видит эти ошибки. Ник начинает с … Продолжить чтение →

Ценные прыжковые упражнения (Дениз Майерс)

Всемирный и олимпийский тренер Дениз Майерс делится рядом ценных прыжковых упражнений и другими идеями, связанными с прыжками. Она начинает с акселей на одной ноге, чтобы «свести бедра вместе» в двойном акселе. Точно так же сальхов на одной ноге может … Продолжить чтение →

Как прыгнуть выше (Мишель Ли)

Мировой и олимпийский тренер Мишель Ли обсуждает, как увеличить время полета в прыжке, что равносильно прыжкам выше. Достаточная высота прыжка имеет решающее значение для того, чтобы иметь достаточно времени в воздухе, чтобы завершить желаемое вращение перед приземлением. … Продолжить чтение →

Урок прыжков с переворотом – Часть 2 (Крис Конте)

Международный тренер и специалист по прыжкам Крис Конте работает с фигуристом над улучшением одиночного прыжка с переворотом. (См. предыдущую часть этого урока, посвященную прыжкам с петли, здесь и часть 1 части урока с переворотом здесь.) A … Продолжить чтение →

Отслеживание прыжков. Часть 3 (Мишель Ли)

Мировой и олимпийский тренер Мишель Ли продолжает серию видеороликов, в которых обсуждает следы, оставленные на льду шестью основными прыжками. Понимание того, как должны выглядеть записи, помогает получить более четкое представление о правильной технике и… Продолжить чтение →

Урок прыжка с переворотом (Крис Конте)

Международный тренер и специалист по прыжкам Крис Конте работает с фигуристом над улучшением одиночного прыжка с переворотом. (См. предыдущую часть этого урока, посвященную прыжку с петли, здесь.) Крис начинает с того, что отмечает, что сальто — это, по сути, «прыжок с петли… Продолжить чтение →

Комбинированные прыжки с тулупом – Часть 2 (Джереми Аллен)

Международный тренер и специалист по прыжкам Джереми Аллен продолжает серию видеороликов, в которых подробно обсуждает все аспекты комбинированных прыжков с тулупом. В части 1 он рассказал, что происходит при хорошем приземлении в прыжке и как сбросить… Продолжить чтение →

Отслеживание прыжков — часть 1 (Мишель Ли)

Мировой и олимпийский тренер Мишель Ли начинает серию видеороликов, в которых обсуждает следы, оставленные на льду шестью основными прыжками. Понимание того, как должны выглядеть записи, помогает получить более четкое представление о правильной технике и… Продолжить чтение →

Распространенные ошибки двойного и тройного переворота (Крис Конте)

Международный тренер Крис Конте продолжает свое описание физических процессов прыжков, особенно для прыжков с носков (хотя эти концепции также применимы к прыжкам с ребра). В предыдущих видео Крис обсуждал теорию о том, как фигуристы создают подъемную силу и как… Продолжить чтение →

Теория прыжков: создание троек и четверных (Крис Конте)

Международный тренер Крис Конте продолжает свое описание физических процессов прыжков, особенно для прыжков с носков (хотя эти концепции также применимы к прыжкам с ребра). В предыдущих видео Крис обсуждал теорию о том, как фигуристы создают подъемную силу и как… Продолжить чтение →

Два классических упражнения для прыжков (Одри Вайзигер)

Тренер мира и олимпийских игр Одри Вайзигер дает групповой урок трем фигуристам в лагере. Одри предлагает фигуристам выполнить 2 классических прыжковых упражнения. Первое упражнение — это упражнение на аксель, и оно начинается с движения фигуриста вперед… Продолжить чтение →

Теория прыжков: правильное выравнивание для сальто (Крис Конте)

Международный тренер Крис Конте продолжает свое описание физических процессов прыжков, особенно для прыжков с носков (хотя эти концепции также применимы к прыжкам с ребра). В предыдущих видео Крис обсуждал теорию о том, как фигуристы создают подъемную силу и как… Продолжить чтение →

Теория прыжков: как элитные фигуристы создают вращение (Крис Конте)

Международный тренер Крис Конте продолжает свое описание физических процессов прыжков, особенно для прыжков с носков (хотя эти концепции также применимы к прыжкам с ребра). В предыдущем видео Крис обсуждал теорию о том, как фигуристы создают подъемную силу. В этом … Продолжить чтение →

Теория прыжков: как элитные фигуристы создают подъемную силу (Крис Конте)

В этом важном видео международный тренер Крис Конте описывает физический процесс прыжков, особенно прыжки на носке (хотя эти концепции также применимы к прыжкам с ребра). Крис использует образ автомобиля, врезающегося в лежачего полицейского, как способ… Продолжить чтение →

Шнуры Champion для улучшенных посадок (Шейла Телен)

Тренер-специалист по фигурному катанию и изобретатель шнуров Champion Шейла Телен объясняет и демонстрирует, как использовать шнуры для создания улучшенных позиций приземления. Соединив шнур с одной и той же рукой и ногой, можно создать хорошую растяжку при приземлении… Продолжить чтение →

Подробнее о прыжках с переворотом (Крис Конте)

В классе на семинаре международный тренер Крис Конте предлагает полезную информацию о прыжке с переворотом. Он начинает с обращения к позиции после 3-го хода или ирокеза и непосредственно перед досягаемостью и выбором. Крис хочет «носок… Продолжить чтение →

Прыжок с переворотом (Джереми Аллен)

Международный тренер и специалист по прыжкам Джереми Аллен обсуждает прыжок с переворотом. Как отмечает Джереми, проблемы с входным краем чаще встречаются с прыжком лутц, но многие фигуристы испытывают трудности с выполнением прыжка сальто с чистого внутреннего края. К сожалению, … Продолжить чтение →

Именование прыжков: флип (Крис Конте)

В этом коротком видео международный тренер Крис Конте расспрашивает класс фигуристов о названиях прыжков. Все фигуристы в этом классе могут выполнять все обсуждаемые прыжки, но обратите внимание, насколько сложно фигуристам… Продолжить чтение →

Распространенные ошибки прыжков с переворотом и исправления (Крис Конте)

В классе международный тренер Крис Конте рассказывает о распространенных ошибках в прыжках с переворотом и о том, как их исправить. Он начинает с демонстрации одного флипа с серьезной проблемой поворота головы. Это часто происходит из-за того, что фигуристы пытаются… Продолжить чтение →

Прыжки с двойным и тройным переворотом и теория (Ник Перна)

Международный тренер и специалист по прыжкам Ник Перна продолжает свою серию видеороликов, в которых обсуждает и объясняет следы, оставленные на льду для различных прыжков. В этом видео он обсуждает двойной и тройной прыжок сальто. Другие видео в этом … Продолжить чтение →

Урок двойного сальто (Одри Вайзигер)

Тренер чемпионатов мира и Олимпийских игр Одри Вайзигер дает быстрый урок двойного сальто фигуристу, который может приземлиться в прыжке, но испытывает проблемы с постоянством и позицией в воздухе. Одри покрывает много земли и касается направления прыжка, … Продолжить чтение →

Советы по прыжкам с одного сальто, стоп-царапины (Роберт Тебби)

Тренер мира и олимпийских игр Роберт Тебби дает юному фигуристу урок прыжка с переворотом. Большую часть урока Роберт сосредоточен на том, чтобы помочь фигуристке избежать царапин, которые она делает, когда выбирает… Продолжить чтение →

Класс лутца – Часть 1 (Одри Вайзигер)

В этом видео, снятом несколько лет назад, тренер чемпионата мира и Олимпийских игр по фигурному катанию Одри Вайзигер проводит урок на льду на одном из своих знаменитых семинаров «От массы к чемпионам». Тема на занятии — прыжок лутц, а так же… Продолжить чтение →

Упражнения и идеи в воздухе (Ник Перна)

Международный тренер Ник Перна начинает урок прыжков с нескольких упражнений в позиции h и d. Фигуристка на уроке фигуристка относительно высокого уровня, и она делает упражнения легкими. А вот для более молодых и менее продвинутых фигуристов есть … Продолжить чтение →

Урок тройного переворота и тройного цикла (Мишель Ли)

В этом видео по фигурному катанию тренер чемпионата мира и Олимпийских игр Мишель Ли дает продвинутому фигуристу урок тройного флипа и тройной петли. Фигуристка явно отличная спортсменка, как видно из эфирного времени на … Продолжить чтение →

Советы по построению двойного сальто (Мишель Ли)

Тренер чемпионатов мира и олимпийских игр Мишель Ли работает с фигуристом-мужчиной над созданием двойного флипа из солидного одинарного. Эта фигуристка еще не получила дубль на момент записи этого видео, и Мишель покрывает некоторые … Продолжить чтение →

Раздельный флип и Раздельный лутц (Кори Аде)

Тренер чемпионатов мира и олимпийских игр Кори Аде использует прыжок в шпагат в качестве обучающего инструмента для развития плавности и вращения, а также правильного выбора времени прыжка / выбора в прыжках с флипом и лутцем. Она постоянно использует сальто-флип и сплит-лутц с … Продолжить чтение →

Шаблоны прыжков и советы по их установке, Часть 4: Петля, Флип, Лутц (Кори Аде)

Тренер чемпионатов мира и олимпийских игр Кори Аде продолжает серию из нескольких частей, посвященных схемам подготовки к прыжкам и советам по обучению прыжкам. В первой части Кори обсуждала паттерны и установки для акселя, а во второй части она занималась сальховом. В… Продолжить чтение →

Flip Jump Insights — Часть 3 (Роберт Тебби)

Мировой и олимпийский тренер Роберт Тебби продолжает обсуждение прыжка с переворотом. Это видео является продолжением урока, который Роберт преподает в этом видео (часть 1) и этом видео (часть 2). Здесь он делится упражнением в … Продолжить чтение →

Топающее упражнение, часть 2: Прыжки (Ник Перна)

Международный тренер Ник Перна продолжает обсуждение упражнения на топанье. В части 1 он представил упражнение и показал, как использовать его с различными элементами катания. В этом видео он фокусируется на прыжках и как… Продолжить чтение →

Очистка одиночных прыжков (Мишель Ли)

Тренер чемпионатов мира и олимпийских игр Мишель Ли начинает урок с юным фигуристом, анализируя его одиночные прыжки. Это отличный шанс увидеть, что такой элитный тренер, как Мишель, ищет в одиночных прыжках после фигуриста… Продолжить чтение →

Развивающая тренировка прыжков для юных фигуристов (Лоран Депуйи)

Тренер чемпионатов мира и олимпийских игр Лоран Депуйи предлагает юным фигуристам отличное упражнение по подготовке к прыжку, которое позволяет выполнять много повторений за короткое время и в небольшом пространстве. Упражнение состоит из трех оборотов вперед наружу с поворотом назад… Продолжить чтение →

Прыжок с переворотом – часть 2 (Роберт Тебби)

Мировой и олимпийский тренер Роберт Тебби продолжает обсуждение прыжка с переворотом. Это видео является продолжением урока, который Роберт преподает в этом видео. Здесь он раскрывает ту же информацию более подробно, а также разъясняет… Продолжить чтение →

Семинарские упражнения — Часть 3 (Одри Вайзигер)

Тренер мира и олимпийских игр Одри Вайзигер преподает на одном из своих семинаров «От массового к чемпионскому» несколько лет назад. Информация из этой серии так же актуальна и полезна сегодня, как и тогда, когда она была записана. Эти… Продолжить чтение →

Упражнение «Хвост дракона» — Подготовка к прыжкам (Лоран Депуйи)

Тренер чемпионатов мира и олимпийских игр Лоран Депуйи рассказывает об упражнении по подготовке к прыжку, которое он называет «хвост дракона», которое он использует для всех основных прыжков, кроме вальсового прыжка/акселя (но его можно использовать и для этого). В основном он использует упражнение … Продолжить чтение →

Упражнение с прыжком с переворотом и понимание (Роберт Тебби)

Тренер чемпионатов мира и Олимпийских игр Роберт Тебби обучает упражнению с прыжком с переворотом и предлагает важные идеи о прыжке с переворотом. Здесь он ссылается на свое более раннее обсуждение тулупа. Первым критическим аспектом тренировки является… Продолжить чтение →

Прыжки вне льда – часть 4: петля, сальто и лутц (Мишель Ли)

Тренер чемпионатов мира и олимпийских игр Мишель Ли продолжает серию статей о прыжках вне льда. В части 1 она сосредоточилась на некоторых основах и акселе. Во второй части она рассказала о сальхове и некоторых упражнениях для улучшения приземления.… Продолжить чтение →

Русский твист, часть 5 – Различные отталкивания в прыжке (Крис Конте)

Крис Конте продолжает серию из нескольких частей, посвященную эфирным поворотам или русскому твисту. В части 1 он представил общую концепцию. Во второй части он объяснил первый поворот и обсудил, как он связан со сниззлом и… Продолжить чтение →

Сверло с хлопком в h-позиции (Page Lipe)

В этом коротком видео международный тренер Пейдж Липе объясняет упражнение с хлопком в Н-позиции. Она использует это упражнение с фигуристами, выполняющими прыжки с петлей, флипом и лутцем, и объясняет, что оно не очень хорошо работает с сальховом (и тулупом… Продолжить чтение →

Урок тройного сальто и петли (Мишель Ли)

Олимпийский тренер Мишель Ли продолжает занятие с фигуристкой. Первая часть урока была посвящена комбинированным прыжкам с тулупом (тройной-тройной, но понятия применимы и к двойному). В этом видео Мишель и ее ученик уходят… Читать далее →

Использование раздельного прыжка для разработки двойного переворота — разделенный переворот (Тревор Лаак)

Специалист по прыжкам и видеоаналитик Тревор Лаак обсуждает, как и почему он использует прыжок в шпагате и сальто в шпагате в качестве инструмента разработки для двойного флипа. Это второе продолжение аналитического видео, записанного Тревором на… Продолжить чтение →

Решения для лучшего времени прыжка и большего потока (Тревор Лаак)

Специалист по прыжкам и видеоаналитик Тревор Лаак делится двумя упражнениями для улучшения времени и плавности прыжка с переворотом. Это продолжение аналитического видео, записанного Тревором во время одного сальто с чрезмерным вращением плеча (см.… Продолжить чтение →

Анализ одиночного переворота для разработки двойного переворота (Тревор Лаак)

Специалист по прыжкам Тревор Лаак анализирует одиночное сальто для фигуриста, заинтересованного в работе над двойным. Тревор дает полный анализ прыжка, но фокусируется на «рывках вращения», вызванных чрезмерным предварительным вращением плеча. Это… Продолжить чтение →

Урок тройного сальто (Кори Аде)

Олимпийский тренер Кори Аде учит одну из своих фигуристок тройному флипу. Этой фигуристке не хватает эфирного времени для тройки, но Кори показывает процесс построения прыжка из двойки. В этом уроке… Продолжить чтение →

Использование прыжка в шпагат для развития стандартного прыжка с носка (Одри Вайзигер)

Мировой и олимпийский тренер Одри Вайзигер продолжает обсуждение прыжка в шпагат (см. часть 1 и часть 2). В этом видео она фокусируется на разделенном тулупе, разделенном флипе и разделенном лутце. Одри тратит… Продолжить чтение →

Упражнения на развитие прыжков, часть 11 – Подготовка к тройкам (Крис Конте)

Крис Конте продолжает 11 часть серии упражнений по развитию прыжков. В этой серии Крис предлагает набор разминочных упражнений с включенными в них различными упражнениями для развития важных прыжковых навыков, связанных с… Продолжить чтение →

Коррекция края на перевороте — исправление «губы» (Одри Вайзигер)

Это очень важное видео от мирового и олимпийского тренера Одри Вайзигер. В этом видео Одри работает с фигуристкой, у которой возникла проблема со сменой края при прыжке с переворотом. Другими словами, вместо того, чтобы… Продолжить чтение →

Работа над 3 комбинациями прыжков (Мишель Ли)

Олимпийский тренер Мишель Ли работает с фигуристкой в ​​серии из 3 частей о прыжках, ведущих к тройному сальхову. В этой первой части Мишель работает с фигуристом над каскадами из трех прыжков. Перед началом урока Мишель объясняет проблемы… Читать далее →

Урок прыжков – Важность шаблонов (Кори Аде)

Олимпийский тренер Кори Аде дает юной фигуристке урок, направленный на совершенствование одиночного акселя. Урок начинается с обратного вращения и переходит в вальсовый прыжок, а затем в один флип. Обратите внимание на фокус Кори… Продолжить чтение →

Edge Quality of Flip Jump — Jump Drills for Flip (Page Lipe)

Пейдж Липе обсуждает проблему, связанную с тем, чтобы заставить прыжки сальто отрываться от заднего внутреннего края. Обучение правильному ребру на раннем этапе развития прыжка экономит огромное количество времени и нервов в дальнейшем. В этом видео страница начинается с… Продолжить чтение →

Фигурное катание взрослых – синдром ног взрослых (Ник Перна)

Всемирный тренер и защитник фигурного катания для взрослых Ник Перна решает распространенную проблему прыжков для взрослых, занимающихся фигурным катанием. Он называет это «синдромом взрослой ноги» и характеризуется приземлением свободной ногой в сторону или назад… Продолжить чтение →

Прыжки в фигурном катании — минимальное время нахождения в воздухе (Тревор Лаак)

Теперь, когда так много тренеров используют смартфоны и планшетные компьютеры, измерить эфирное время легко для всех. Как обсуждается в статье ниже, оценки минимального эфирного времени невероятно важны. Но необходимо… Читать далее →

Разработка циклических прыжков — Часть 2 (Ник Перна)

Тренер по фигурному катанию Ник Перна продолжает обсуждение процесса и упражнений, которые он использует для развития прыжка с петлей. В части 1 он рассказал о нескольких упражнениях, в том числе о хлебном сверле, силовых тягах назад с помощью… Продолжить чтение →

Использование видеотехнологий в качестве инструмента обучения (Page Lipe)

Пейдж Липе работает с фигуристом над упражнениями, призванными решить проблему смены края при двойном сальто. В видео рассказывается немного информации о коучинге. Вместо этого в этом видео показано, как такой тренер, как Пейдж, использует… Продолжить чтение →

Прыжок с переворотом — правильный внутренний край отрыва (страница Lipe)

В приведенном ниже видео по фигурному катанию национальный и международный тренер Пейдж Липе показывает упражнения, помогающие фигуристам использовать правильное ребро при выполнении прыжка с переворотом. Хотя прыжок лутц, как правило, представляет собой большую проблему для фигуристов с точки зрения … Продолжить чтение →

Прыжок с переворотом для начинающих (Page Lipe)

На этом уроке фигурного катания Пейдж Липе объясняет и демонстрирует, как она учит начинающего фигуриста прыжку с переворотом. Обычно она начинает с обучения полусальто с ирокеза. Обратите внимание, что Пейдж хочет полностью растянуться, но… Продолжить чтение →

Прыжок с переворотом. Часть 4 (Ник Перна)

В приведенном ниже видео о фигурном катании Ник Перна заканчивает обсуждение прыжка с переворотом. Это четвертая часть из четырех частей. В первом видео Ник представил прыжок с переворотом и обсудил активное ребро… Продолжить чтение →

Прыжок с переворотом — Часть 3 (Ник Перна)

Ник Перна продолжает обсуждение прыжка с переворотом. Это третья часть многосерийного видеоряда. В первом видео Ник представил прыжок с переворотом и рассказал об активном крае, а также об изменении края… Продолжить чтение →

Прыжок с переворотом. Часть 2 (Ник Перна)

Ник Перна продолжает обсуждение прыжка с переворотом. Это вторая часть многосерийного видеоряда. В первом видео Ник представил прыжок с переворотом и рассказал об активном ребре, а также об изменении ребра… Продолжить чтение →

Класс ребра — часть 7 Силовые тяги с хоккейной шайбой (Крис Конте)

Хореограф Крис Конте продолжает свой класс по краям и генерации энергии. Как отмечалось в Части 1, Части 2, Части 3, Части 4, Части 5 и Части 6, этот класс был в Корее во время одного из визитов Криса, и вы… Продолжить чтение →

Обязательные фигуры – тройки в центр (Page Lipe)

Пейдж Липе продолжает обсуждение обязательных цифр (также называемых школьными цифрами). В предыдущих видео этой серии Пейдж разложил набор кругов без использования писца, обсудил форвард снаружи 8, кратко продемонстрировал… Продолжить чтение →

Прыжок с переворотом — Часть 1 (Ник Перна)

Ник Перна обсуждает прыжок с переворотом. Это первая часть многосерийного видео о прыжке с переворотом от Ника. Сальто, вероятно, самый недооцененный из 6 основных прыжков в фигурном катании, в основном… Продолжить чтение →

Урок фигурного катания: отработка тройного сальто (Кори Аде)

В этом видео мы видим, как Кори Аде дает одному из своих фигуристов урок тройного флипа. Этот фигурист еще не готов совершить этот прыжок, и в этом видео рассказывается о методах обучения и идеях, которые помогут… Продолжить чтение →

Прыжок с двойным переворотом в фигурном катании (Кори Аде)

В этом видео-уроке Кори Аде предлагает несколько мыслей об обучении двойному флипу. В начале урока она делится некоторыми соображениями о том, какие физические характеристики дают фигуристу преимущество при вращении в воздухе. … продолжить чтение →

Фигурное катание в прыжке с переворотом. Размах рук и положение носка (Тревор Лаак)

Тревор Лаак поделился видео, чтобы продемонстрировать расположение пальцев и досягаемости при прыжке с переворотом. Это видео является продолжением видео о прыжках с переворотом Одри Вайзигер и предназначено для разъяснения важных концепций. Использование… Продолжить чтение →

Прыжки на коньках: прыжок с переворотом, досягаемость и выбор места (Одри Вайзигер)

Одри Вайзигер рассказывает об одном из самых недооцененных аспектов прыжков с переворотом. Это короткое видео, но тема очень важная. Почти каждый топ-тренер учит «сильному размаху» в прыжке с переворотом. Эта досягаемость… Продолжить чтение →

Варианты входа для фигурного катания с переворотом (Одри Вайзигер)

Одри Вайзигер обсуждает прыжок с переворотом и предлагает некоторые идеи о прыжке и двух входах, которые почти гарантируют внутренний край перед отталкиванием. Чтобы помочь фигуристам развить правильное чувство отрыва от внутреннего края,… Продолжить чтение →

Прыжки на коньках: упражнения на отрыв (Том Хикки)

Том Хики описывает некоторые базовые упражнения для отталкивания на льду, которые он использует со своими фигуристами для акселя, тулупа и флипа. Эти упражнения направлены на развитие баланса, силы и контроля. Читать далее →

Обучение прыжкам вне льда: пошаговые руководства (Том Хикки)

Том описывает, а Тейлор демонстрирует внеледовые упражнения и пошаговые инструкции для лутца/флипа, тулупа и сальхова. Том является ярым сторонником тренировок по прыжкам вне льда, и эти упражнения помогли добиться успеха его фигуристам. Обратите внимание, как точно должны выполняться пошаговые руководства. Читать далее →

Лагерь по фигурному катанию от широких масс к чемпионам: частный урок – часть 2 (Крис Конте)

Это второе из трех видео урока Криса Конте на G2C Extreme Super Camp 2009. В первой части Крис обсудил поток и важные положения тела. Читать далее →

Фигурное катание: Техника тройного прыжка (Мишель Ли)

Олимпийский тренер Мишель Ли предлагает несколько прыжковых упражнений и упражнений для улучшения контроля и эффективности, особенно связанных с превращением двойных прыжков в тройные. Читать далее →

Катание на коньках: Видео прыжков с переворотом (Мишель Ли)

Олимпийский тренер Мишель Ли подробно объясняет, как она обучает прыжкам с переворотом. В этой презентации есть несколько чрезвычайно важных ключевых моментов.