Как кататься на коньках для начинающих: Как научиться кататься на коньках во взрослом возрасте — Библиотека знаний

Как научиться кататься на коньках? «Чайник» — «чайнику» | Физкультура и спорт

Я хожу на каток 2−3 раза в неделю и сделала такое наблюдение: завсегдатаев совсем немного. Но каждый раз каток переполнен, потому что постоянно находится очень много людей, которые не умеют кататься. Смотреть на них — жалкое зрелище. Часто хочется подъехать и объяснить, что к чему. Поэтому я написала несколько полезных советов для тех, кто в первый раз неуверенно становится на лед.

В основном мои советы пригодятся, если вы собираетесь кататься на фигурных коньках (а это большинство девушек). Конечно, обо всех этих азах многократно написано на специализированных сайтах, но я по себе знаю, что профессиональная терминология новичку абсолютно непонятна, и до многого мне пришлось доходить своим умом и синяками.

Итак, запоминайте!

1. Если вы берете коньки в прокате, они не должны быть «на два размера больше». Чем плотнее ботинок облегает ногу, тем лучше вы сможете управлять своими движениями. Также в болтающихся коньках выше вероятность стереть кожу в кровь. Берите свой размер! Если на улице не очень холодно или вы катаетесь на закрытом катке, в толстых носках также нет необходимости.

2. Плотно зашнуруйте коньки — не только на крючках, но и дырочки внизу. Не бойтесь затянуть слишком туго: прокатные коньки обычно невысокого качества, очень разношенные. Лучше через несколько минут катания на льду вы сядете на скамейку и ослабите шнуровку, чем упадете из-за плохо затянутых коньков.

3. Вы встали на лед (держась пока что за борт или поблизости от него), на вас фигурные коньки. Первое, что следует сделать и постоянно об этом помнить:

согните колени. На прямых ногах вы никуда не поедете, а если и поедете, путь будет недолгим.

Фото: манфредрихтер, pixabay.com

4. Ни в коем случае не отталкивайтесь зубцом. Вообще забудьте, что у вас на коньках есть зубцы. Пока что они вам не нужны. (Если вы не фанат соревнований по фигурному катанию, в общем-то, ничто не мешает вам даже надеть хоккейки, а не фигурные коньки.)

5. Как же передвигаться? Экспериментируйте. В теории толчок производится внутренним ребром свободной ноги, но это, скорее всего, вам сейчас ничего не скажет. Главное, повторите громко вслух: не зубцом.

6. Немного матчасти: лезвие конька не совсем тонкое, как нож, оно имеет толщину, а края лезвий по всей их длине — это и есть ребра. На хорошо заточенных коньках они разделены неглубокой канавкой, на прокатных же лезвия почти плоские. Так вот, базовый шаг в фигурном катании производится на наружном ребре конька. Это по правилам. А на практике у вас пока так не выйдет. Поэтому, после того как вы согнули колени, «скосолапьте» ботинки, наклонив их друг к другу. Знайте, что вы стоите на внутренних ребрах.

7. Теперь немного разверните носки ботинок в стороны, чтобы ноги ехали не параллельно, а под углом. Разведите руки в стороны и можете начинать движение (следите за зубцами!).

8. Важно: переносите вес в процессе движения с ноги на ногу.

Вы же согнули колени? Поочередно немного выпрямляйте их и снова сгибайте, перенося центр тяжести то на одну, то на другую ногу. Вот, вы уже и немного едете.

Фото: Depositphotos

9. А как же тормозить? Чтобы доказать, что я практически такой же начинающий, как и вы, признаюсь: тормозить я и сама почти не умею! Впрочем, вы пока что движетесь слишком медленно. Но, может быть, у вас получится, скользя на одной согнутой ноге, вынести свободную ногу вперед и затормозить по льду пяткой или развернутым ребром (проще пяткой). Но зубцы для торможения опять же не предназначены.

10. Упс, вы растянулись на льду! Знакомо. Не пытайтесь встать, отталкиваясь руками сзади и приподнимая таз. Встаньте сначала на колени. Существуют и правила падения, но вам их знать необязательно. Все равно все пока что происходит для вас слишком быстро, чтобы успеть сгруппироваться и упасть на бок.

11. Встав после падения, не пытайтесь сразу же ехать дальше, чтобы доказать себе и окружающим, что вы в полном порядке. Падение на лед вызывает легкий шок, особенно если вы ударились грудной клеткой. Доберитесь до борта и отдышитесь.

12. Уже за первые несколько часов, проведенных на ледовом катке, вы станете кататься значительно лучше и сами поразитесь своим успехам. Но пока что не спешите за теми, кто мастерски владеет коньком с детства. Двигайтесь в своем темпе. Вы заметите, что таких, как вы, на катке довольно много. Однако уже пора отпустить борт или руку сопровождающего. Если вы будете все время держаться за что-то, то еще долго не научитесь кататься.

Повторим главные принципы катания на коньках: не толкаться зубцами — согнуть колени — развернуть носки — переносить вес с ноги на ногу.

Хорошего льда!

видео уроки для начинающих онлайн

Если Вы мечтаете научиться кататься на коньках, то наши видео уроки помогут Вам. Вы в режиме онлайн можете легко начать обучение катанию на коньках в домашних условиях даже если Вы начинающий. Представленные обучающие уроки ютуб помогут Вам легко встать на лед. Нужно быть готовым к таким возможностям. И неважно какой у Вас вес или какая подготовка была до этого. Важно соблюдать некоторые правила, и у Вас не будет проблем во время катания. Вы можете научиться кататься на коньках-горбунках, на хоккейных и на вообще всех зимних коньках, которые Вы только видели. Вы можете научиться кататься как для фигурного катания, так и для любительского катания. Вам достаточно понять основы катания на коньках. Дальше уже все само пойдет и поедет. У нас большой сборник с уроками катания на коньках, Вы можете смотреть эти видео мастер-классов онлайн и бесплатно. Мы специально для Вас сделали все без регистрации и без смс. Все уроки доступны на русском языке и в хорошем качестве. Это написано специально для тех, кто ценит идеальное качество материала. Мы заботимся о качестве с самого начала. С первого дня мы подходим к контенту только с грамотной стороны. Рубрика с обучением катанию на зимних коньках поможет всем, кто хочет научиться ездить по льду. Присоединяйтесь и Вы.

Наш топ сейчас:

Просмотров: 157 224

Просмотров: 156 851

Просмотров: 142 627

Просмотров: 136 013

Просмотров: 128 176

Просмотров: 125 690

Катание на коньках: техники для новичков, обучение

Скоростное катание на коньках, игра в хоккей или просто спокойная езда на льду — популярный способ досуга. На каток зачастую приходят с друзьями или с детьми. И когда в компании есть ребята новички, которые не освоили технику катания, возникает боязнь падений или столкновений на льду, где можно в два счета сбить соседа по дорожке с ног. Поэтому так важно иметь базовые знания и ознакомиться с техникой езды на коньках.

Основная техника

Первое посещение катка стоит провести спокойно, неторопливо, пройдясь по льду, чтобы привыкнуть и научиться держать равновесие. Когда баланс найден, можно смело выходить на лед, при этом поначалу следует придерживаться за бортик, пробовать скользить, максимально стараясь удержать равновесие и без помощника в виде бортика. В идеале обратиться за помощью к друзьям, которые уже мастерски катаются, или к тренеру, что сможет помочь прокатиться пару кругов, придерживая за руку.

Итак, для начала стоит занять основную позицию. Для этого ноги должны быть немного согнутыми, а корпус слегка направлен вперед. Такая установка поможет найти центр и балансировку, чтобы удержать равновесие. Для первой тренировки достаточно будет 15 минут. Это поможет избежать крепатуры и проблем с коленными суставами, возникающихс непривычки. Целью первых занятий является:

• оттачивание правильной позиции;
• определение точки баланса и ощущение равновесия.

Осваивать технику катания следует в несколько этапов. Так, второе занятие также стоит начать у бортика, а после переходить к разминке:

1. Двигаться вперед маленькими шагами уже не опираясь на бортик. Ноги должны передвигаться, будто бы вы просто идете по земле в привычной обуви. Это способствует легкому обучению балансировке.
2. После того как этот этап увенчался успехом, можно вернуться к бортику и проделать те же движения, но при этом следует развернуться спиной вперед.
3. У бортика нужно несколько раз присесть, слегка наклонив спину вперед.

После того как обучение равновесию прошло успешно, можно переходить непосредственно к технике, которая в своей основе имеет упражнения для катания на коньках.

Выполнение подготовительных упражнений

Существуют упражнения, которые помогут понять технику скольжения и облегчат процесс обучения катанию на коньках:

• телега;
• елочка;
• самокат;
• фонарик.

Телега

При этом упражнении левую ногу нужно поставить так,чтобы она смотрела вперед, а правую приставить сзади. Далее следует присесть и оттолкнуться с помощью ноги таким образом, чтобы проехать вперед, сделав упор на левую ногу. При этом правая нога согнута в колене и подтянута. Таким способом нужно проехать на как можно большую дистанцию. Повторить упражнение, но уже поменяв опорную ногу.

Елочка

При выполнении упражнения положение ног должно быть вместе по отношению друг к другу, а носочки нужно немного развести в стороны. Далее, следует слегка присесть, выдвинув одну ногу вперед, а другой при этом оттолкнуться ото льда. Таким образом, можно проехать меньше метра.

Самокат

При выполнении этого упражнения, скользить стоит на ногах, что разведены в стороны на ширину равной ширине плеч. Руки следует держать также разведенными, при этом одну из них нужно потянуть в сторону и одновременно перенести в тот же бок весь свой вес на ногу, которую нужно согнуть. Другая нога в это время выпрямляется в противоположном направлении.

Фонарик

Научиться выполнять такое упражнение так же легко, как и предыдущие. Для этого нужно занять исходную стойку, носки поставить наружу, а пятки свести вместе, сделав на них упор. Далее, следует присесть и надавить на внутреннюю часть ребра лезвия, чтобы ноги раздвигались в разные стороны. Их необходимо сводить до уровня параллельного расположения друг к другу. Потом стоит повторить упражнение и снова оттолкнуться лезвиями в разном направлении сторон, вырисовывая,таким образом, вид «фонариков».

Кроме того, существует ряд упражнений, что помогут отточить умение держать баланс. Среди них можно выделить:

• змейку;
• торможение плугом;
• повороты.

Змейка

Для выполнения змейки необходимо набрать ход, поставив при этом ноги близко друг к другу. Ноги нужно согнуть в коленях, а вес в это время сместить на пятки. Колени и носки поворачиваются в синхронном порядке и образовывают траекторию движений, похожую на змейку.

Торможение плугом

Существует много способов торможения. Среди всех известных можно выделить торможение плугом. Суть этого метода заключается в том, что следует присесть, упершись в лед пятками, при этом нужно в одно время сводить носки в направлении друг к другу. Уже, непосредственно, перед тем как остановиться, сближать носки стоит с помощью одного резкого движения.

Повороты

Чтобы освоить технику поворотов, стоит поставить ноги в параллельном отношении друг к другу, занять исходную стойку, при которой колени необходимо согнуть, а корпус — наклонить. Для поворота при беге, используя хоккейные коньки, к примеру, следует осуществить наклон корпуса в сторону поворота. Чтобы уменьшить радиус поворота, стоит в одно время наклонять тело и отталкиваться ногой, что будет занимать внешнюю позицию по отношению направления поворота.

Как падать и подниматься?

Главное, побороть свои страхи, что станет более реальным, если вы освоите технику правильных падений. Стоит отметить, что в фигурном спорте есть одно правило: если равновесие утеряно, то оно уже не восстановится. А значит — падений не миновать. При этом чем больше скорость катания, тем больше очевиден и результат. Поэтому учимся правильно падать:

1. Для предотвращения падения, ноги должны быть согнутыми, а руки прижаты к корпусу.
2. Нужно спасать голову. Для этого подбородок поджимается к груди и выставляется одна рука. Важно при этом использовать кисть, а не локоть. При падении на спину, голова также подтягивается к груди, чтобы не нанести травму затылку.
3. Падать нужно боком, лучше всего на бедро, что является самой крепкой частью тела, которая даже при максимальном разгоне и сильном падении отделается лишь легкими ушибами.
4. Категорически запрещено махать снаряжением, когда равновесие утеряно, ведь лезвия очень острые и могут нанести серьезные травмы людям, находящимся рядом.

Чтобы встать после падения, следует занять коленную позицию, выставив одно колено, на которое следует опереться, а после уже пытаться подниматься. Если самостоятельно встать не получается и помощи не предвидится, лучше продвинуться к бортику, чтобы опереться на него.

Где начать учиться кататься на коньках?

Научиться технике катания лучше всего на профессиональном катке, где для этого есть все условия и можно получить помощь и подсказки.

Полезные советы

Тренировка на коньках весьма занятное и интересное занятие. Чтобы стать хорошим мастером в этом виде спорта, одного занятия в месяц будет мало. А вот 3 часа в неделю будет достаточно, чтобы отработать все техники фигурного катания. Это касается и взрослого, который уже знаком с основами езды на коньках, и ребенка, что только начинает знакомство со льдом.

Стоит отметить серьезность занятий и важность всех упражнений на конькахкак для начинающих, так и для опытных фигуристов. К примеру, ценность разминки понимает не каждый, однако, выделив всего 5 минут, вы приведете в форму свой организм и настроите работу мозга, сердца и мышц к последующим нагрузкам, кроме того, снизите шанс получить травму.

Также среди главных советов катания на коньках можно выделить:

• пользование бортиком на первых этапах обучения;
• отработать балансировку;
• использовать одну ногу, как центр тяжести, чтобы миновать падения;
• для начала освойте торможение плугом, что выполняется как остановка на лыжах — внутрь носками;
• отработайте технику падений.

Ошибки выполнения упражнений

Существует ряд ошибок при выполнении упражнений, которые могут привести к травмам и падениям. Среди самых распространенных можно назвать:

1. Заваливание голеностопов внутрь. Чтобы этого избежать, нужно передвигаться как косолапые мишки на внешних ребрах обеих ног.
2. Неправильное положение. Следует контролировать колени, максимально подавая их вперед и,держа их слегка согнутыми.
3. Неправильное отталкивание. Чтобы добиться максимальной скорости нужно отталкиваться, не раскидывая ногами, а лишь выпрямив одну ногу, которой будет задан толчок, верните ее в исходное положение.

Катание на конькаххоть и похоже на роликовую езду, но имеет другую технику, освоив которуюкаждый сможет ощутить себя настоящим мастером спорта. Помните: начинать никогда не поздно! Колени держите согнутыми, под ноги не смотрите и уверенно отрабатывайте все теоретические знания, полученные ранее.

Хоккейное катание — обучение с нуля

В этой статье мы разберем хоккейное катание, посмотрим видео урок и попытаемся понять как же научиться кататься на хоккейных коньках. Начнем с того как правильно стоять на льду. Катаемся на коньках в так называемой стойке хоккеиста. Ноги на ширине плеч , колени согнуты и выдвинуты вперед, спина немного в наклоне и находится над коленями. Очень важно чтобы таз нашего тела был над коньками, а не смещен назад. Стоять нужно на середине лезвия конька. Голеностопы стоят параллельно друг другу. Распространенная ошибка для начинающих — это голеностопы заваленные внутрь. Так называемые ноги икс. Старайтесь держать ноги прямо.

Упражнения для катания на коньках

• Упражнение ёлочка — идем вперед по льду в посадке о которой говорилось выше и ставим коньки под углом 45 градусов.
• Упражнение называется телега. Одно из самых важных упражнений на начальном этапе обучения. Как же оно делается — нужно сделать несколько шагов ёлочкой и затем поставить обе ноги на ширине плеч по направлению движения. Колени должны подаваться вперед, плечи находятся над коленями, таз над коньками. И обязательно следим за голеностопами и коленями, чтобы они не заваливались внутрь. В этом упражнении нужно катить и на внутреннем и на внешнем ребре конька. Делать его как можно дольше , пока не добьетесь идеальной техники упражнения.
• Упражнение — самокат. Делается оно так — нужно встать на одну ногу, подать колено вперед и перенести вес тела так, чтобы конек и колено было на уровне середины груди, затем развернуть другую ногу на 75-90 градусов и толкнуться ото льда серединой конька внутреннего ребра. То есть одна нога катит по направлению движения , вторая производит толчок. Уделите этому упражнению особое внимание и стараться довести технику выполнения до идеальной.
• Упражнение фонарик. Нужно принять стойку хоккеиста , развернуть оба конька на 45 градусов и сделать небольшой круг. Колени подаются вперед ,голеностопы и колени держать ровно, не заваливать внутрь
• Упражнения на баланс. Основная идея этих упражнений это поймать равновесие на льду. Это можно сделать только когда корпус и таз находятся над коньками. Например вы встаете на одну ногу. Нужно подвинуть корпус так, чтобы конек был под серединой груди, только тогда вы сможете устоять на льду и делать различные упражнения на баланс. Все эти элементы вы можете делать сами, посещая массовые хоккейные катания. При соблюдении правил выполнения прогресс не заставит вас долго ждать.

Это были основные пояснения первого урока хоккейного катания. Если у вас остались вопросы — напишите нам на электронную почту, либо позвоните. С удовольствием ответим на вопросы по катанию на коньках.

Как кататься на коньках. Основы для начинающих

Катание на коньках отлично подходит для тех, кто любит зимние виды спорта, но хочет заниматься ими круглый год, ведь на сегодняшний день найти летом или зимой крытый каток не проблема.

К тому же, катание на коньках чудесно преобразит вашу фигуру, поможет в развитии вестибулярного аппарата и подарит хорошее настроение.

Если вы никогда не стояли на коньках, то не переживайте – научиться кататься на коньках просто. Давайте разберемся, как это сделать.

Катание на коньках. Что для этого нужно

Для начала приобретите коньки. Вы, конечно, можете взять коньки напрокат, но в таком случае они могут не подходить вам идеально и быть довольно разношенными, что значительно усложнит вам жизнь.

Как выбрать правильные коньки

Все просто, они должны быть из хорошей плотной кожи, хорошо фиксировать голеностоп и подходить по вашей форме ноги.

Что касается одежды для катания на коньках, то она должна быть теплой, не стесняющей ваши движения и желательно облегающей.

Захватите с собой на каток шапку, шарф и перчатки, да, и не поленитесь взять сменные вещи (ваши могут намокнуть, и будет довольно неприятно добираться домой).

Какой каток выбрать

Для начинающих идеально подходят крытые катки, поскольку качество льда там лучше, чем на открытых, и, к тому же, вы сможете ходить на занятия в любую погоду.

Как кататься на коньках

И так, вы уже полностью обмундировались, набрались решимости, и пришли на каток. Позаботьтесь о том, чтоб коньки были туго зашнурованы, особенно в области голеностопа.

Вы стоите на льду и не падаете? Поздравляем, это уже ваша маленькая победа.

Постарайтесь оторваться от бортика и сделать пару мелких шагов, привыкните ко льду.

Теперь, переходим к первому упражнению – скольжение на коньках.

Стоите ровно, ноги параллельны друг другу, колени слегка согнуты.

Левую ногу разворачиваете приблизительно на 45 градусов от себя, и отталкиваетесь ребром конька левой ноги. При этом правая будет скользить вперед.

Главное удержать равновесие. Теперь, приставляете левую ногу обратно и совершаете такие же действия для правой ноги.

Как правильно поворачивать на коньках

Когда катаются на коньках начинающие, то обычно им советуют совершать повороты таким образом: когда вы скользите, например, на левой ноге, то поворачивайте корпус влево.

Таким образом, ваши ноги интуитивно расположатся так, чтоб вы повернули именно туда, куда вам надо.

Аналогичные действия и для поворота направо.

Как правильно тормозить на коньках

Теперь вы знаете, как правильно кататься на коньках, но не маловажным моментом является умение тормозить.

Поставьте ноги параллельно друг дружке, колени согните, а голеностоп прогните внутрь, таким образом, через некоторое время вы остановитесь.

Такой метод торможения подходит для маленькой скорости.

На большой скорости тормозить нужно вдавливанием пятки одной ноги, а второй в это время продолжать скользить.

Если вы катаетесь возле бортика, то можете просто хвататься за него, если по-другому у вас не получается остановиться.

Как правильно падать на коньках

На первых занятиях вы точно будете падать, но важно сделать это с минимальным ущербом для себя и окружающих.

И так, если вы падаете, то расслабьтесь, сожмите руки в кулак и постарайтесь упасть набок.

Упали? Ничего страшного, теперь встаньте сначала на колени, уприте одну ногу носком в лед, чтоб не поехать, и начинайте ее выравнивать и вставать.

Как видите, научиться кататься на коньках просто, главное взять с собой на каток хорошее настроение, быть упорным и тогда у вас все получится.

Автор: Anastasiia Martynova

КАК КАТАТЬСЯ НА КОНЬКАХ | УЧИМСЯ КАТАТЬСЯ НА КОНЬКАХ

Как кататься на коньках

Как кататься на коньках? Этим вопросом задаются начинающие любители зимних видов спорта и активного отдыха. В этой статье, мы расскажем, как перебороть первый страх, а так же расскажем теоретические основы катания на коньках. Предлагаем Вам 7 советов описанных ниже.

Выбор коньков. Как правильно подобрать коньки читайте в нашей статье «Как выбрать коньки». В этом пункте стоит отметить то, что лучше начинать кататься мужчинам на хоккейных коньках, а девушкам выбрать целесообразней фигурные коньки.

Основное и главное условие выбора коньков – это коньки должны быть Вам по размеру. Если Вы берете, коньки напрокат, старайтесь все рано подбирать свой размер, в противном случае, первое впечатление от катания будет смазано мозолями и неуклюжестью на катке.

Подбор одежды. Идеальный вариант для выбора одежды для катка – это специализированная одежда для занятий на беговых лыжах. Т.е. куртка с мембранной технологией, термобелье, флисовый джемпер. Не стоит одеваться слишком тепло, так как Вы на катке будете двигаться и соответственно потеть. Так же советуем Вам надеть перчатки, так как таким образом Вы защитите свои руки от обветривания и от мелких ссадин при падении.

Первые шаги. Первые шаги на коньках необходимо делать возле борта. Прежде чем начать двигаться, постойте в коньках немного возле борта, почувствуйте равновесие. Чтоб не расползтись в разные стороны, необходимо стоять на внутренних ребрах, таким образом, чтоб носки коньков немного были направлены внутрь.

Как научиться кататься на коньках

Движение. Первые движения на льду всегда запоминающие. Для того чтоб начать движение, необходимо развернуть носки в стороны. Одну ногу выдвиньте вперед, не отклоняйте туловище назад, держитесь за бортик. Затем необходимо сделать скользящий шаг вперед передней ногой, а ребром задней ноги отталкивайтесь. Пока Вы не научились уверенно стоять на коньках, про зубцы на коньках забудьте.

Падение. Не расстраиваетесь, если вы упали. Новички практически всегда падают после нескольких шагов. Это нормально! Первые шаги целесообразней делать возле борта, так как есть шанс повиснуть на борте. Если же все-таки вы оказали на льду, то необходимо встать на четвереньки, потом поднять одну ногу, затем вторую и оторвать руки ото льда. После того как Вы приподнялись, не забывайте тот факт, что колени должны быть согнуты.

Поехали! Лезвия коньков необходимо располагать в форме елочки. Во время движения старайтесь научиться равномерно переносить свой вес с ноги на ногу. Центр тяжесть всегда находится на той ноге, которая впереди. Задняя нога служит для того, чтобы оттолкнуться и двигаться вперед. После нескольких часов пребывания на льду, Вам потребуется информация седьмого пункта, а именно: Как тормозить? 

Торможение. На первых порах для того чтобы остановится, у Вас есть три варианта действий. Первый заключается в том, чтоб остановиться необходимо врезаться в борт. Второй вариант – остановиться с помощью друга. Третий же – это упасть. Для того чтоб научиться останавливаться на льду самостоятельно, то запомните этот совет. Вы о нем вспомните уже на льду. Удерживая равновесие на одной ноге, вторую ногу вынесете вперед и попробуйте ребром конька второй ноги воткнуться в лед. Первый раз, скорее всего Вы упадете, но после нескольких попыток, у вас начнется получаться.

И помните, прежде чем выйти на каток проверяйте все элементы безопасности. Подтяните шурупы, проверьте шнуровку конька. Для детей рекомендуем первое время надевать защиту для роликовых коньков. Эта защита позволит уберечь от травм колени и руки.

Рекомендуем для просмотра видео «Как научиться кататься на коньках».

КАК НАУЧИТЬСЯ КАТАТЬСЯ НА КОНЬКАХ

---

Статьи по теме:

ИСТОРИЯ КОНЬКОВ. ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О КОНЬКАХ

ФИГУРНЫЕ КОНЬКИ. КОНСТРУКТИВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ И ОПИСАНИЕ

ХОККЕЙНЫЕ КОНЬКИ. ОПИСАНИЕ И ТЕХНОЛОГИИ

КОНЬКИ ДЛЯ ОТДЫХА. ОПИСАНИЕ И ЭЛЕМЕНТЫ КОНСТРУКЦИИ

ДЕТСКИЕ КОНЬКИ. ОСОБЕННОСТИ ДЕТСКИХ КОНЬКОВ

КАК ВЫБРАТЬ КОНЬКИ. ОСОБЕННОСТИ И ПРАВИЛА ПОДБОРА КОНЬКОВ

АКСЕССУАРЫ ДЛЯ КОНЬКОВ. ОСОБЕННОСТИ И ПРИМЕНЕНИЕ

ПРАВИЛА УХОДА ЗА КОНЬКАМИ. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И СОВЕТЫ

---

 

Техника катания на коньках для начинающих. Узнаем как тормозить на коньках

Перед тем как мы расскажем, как тормозить на коньках, рассмотрим в целом саму технику катания, знание которой пригодится начинающим хоккеистам и фигуристам.

Если вы не уверены в том, что сможете освоить все премудрости катания без помощи профессионала и заметно робеете, находясь на льду, то вам могут помочь занятия с тренером – индивидуальные или групповые. Для тех же, кто хочет постичь азы катания на коньках самостоятельно, рекомендуем ознакомиться со следующими советами.

Если техника катания на роликах по асфальту вам уже известна, то лучше всего пока ее забыть. Теперь вам предстоит также оставить в глубине своей души чувство стеснения, которое присуще каждому новичку, выходящему на лед на глазах более профессиональных ребят. Держась за бортик, ступите на лед и соедините ноги, чтобы они в разные стороны не разъезжались. Постойте спокойно несколько минут.

Для начального скольжения необходимо оттолкнуться ребром конька, своевременно согнув и выпрямив колено опорной ноги и перенеся вес тела на другую ногу. Главное сейчас — понять то, что толчок нужно осуществлять не носком, а ребром.

Однако коньки для начинающих имеют более сложный аспект, нежели скольжение. Очень важно научиться тормозить. Давайте узнаем, как это можно сделать.

Как тормозить на коньках: способ 1

Присядьте на одну, скользящую, ногу, а вторую, свободную, вынесите вперед. При этом задняя часть конька упрется в лед. Нередко, даже после незначительного разгона, прежде чем остановить движение, приходится проехать 3-6 метров. Но у этого способа есть и свое преимущество – новичку не придется делать каких-либо сложных движений.

Как тормозить на коньках: способ 2

Этот способ затормозить напоминает предыдущий. Разница только в том, что свободную ногу вы не выносите вперед, а отводите назад, чтобы царапать по льду зубчиками конька. Это поможет вам замедлить ход и сделать остановку. Но тут стоит вспомнить, что это на фигурных коньках есть зазубрины на лезвиях, а вот на хоккейных они, увы, не предусмотрены.

Как тормозить на коньках: способ 3

Этот способ получил название «плуг» и позаимствован он у лыжников. Присядьте на обе ноги, давя на пятки, а передние части обоих коньков сначала медленно сблизьте, а затем сделайте это более резко.

Торможение на коньках: способ 4

Правую ногу направьте в левую сторону приблизительно под углом в 50 градусов. При этом напирайте на конечность с такой силой, чтобы появилось трение конька о поверхность льда. Туловище же немного отклоните назад и присядьте, чтобы центр тяжести сместился вниз и назад, в противном случае сила инерции вас откинет вперед.

Торможение на коньках: способ 5

Туловище и оба конька резко поверните на 90 градусов по отношению к траектории движения. Одновременно наклоните тело назад и с силой надавите на коньки, словно собираетесь резать лед. При этом чем выше ваша скорость, тем ниже необходимо наклониться. Особое внимание уделяйте контролю над равновесием.

Торможение на коньках: способ 6

Этот способ называется «полукруг». Во время скольжения вынесите одну ногу вперед, нажмите на внутреннее ребро, стремясь поставить свободную ногу так, чтобы она оказалась под углом 90 градусов к опорной. Вы проедете еще порядка полуметра, прежде чем остановитесь.

Торможение на коньках: способ 7

Этот способ признается конькобежцами одним из простейших. Правда, чтобы овладеть им, потребуется время. Перенесите тяжесть тела с одного конька на другой и очень сильно нажмите на ребро, что позволит вам сделать практически мгновенную остановку.

Не думайте, что на перечисленных способах торможения арсенал фигуриста исчерпывается. В процессе тренировок вы будете набираться необходимого практического опыта и вскоре сможете разными методами (в зависимости от скорости, ситуации) останавливаться на коньках.

Пошаговое руководство Скейтборд для начинающих: как кататься на скейтборде?

Итак, вы только что получили свой первый скейтборд и готовы исследовать мир скейтбординга. К настоящему моменту вы, должно быть, знали все части конструкции конька (дека, подшипники, колеса и грузовики) и другие предметы, которые обеспечат вам безопасное катание (надлежащая одежда, шлем и колодки). впервые может быть проблемой. Скейтбординг — это сложное хобби, которое приходит с волнением, и ощущение, когда вы, наконец, знаете, как кататься на коньках, действительно потрясающее!

Это заставляет задуматься; как фигуристы на этой штучке стоят? А как насчет тех райдеров, которые делают крутые трюки? Как я могу привыкнуть к этой доске, не повредив себя? Не волнуйся, мы тебя прикрыли! Вы тоже можете легко встать на свою доску.

Я научу вас всем техникам, описанным в этой статье, а затем, немного попрактиковавшись, вы будете кататься на велосипеде десятилетиями.

Лучший скейтборд для начинающих

Безопасность прежде всего: важно быть безопасным

Новичку легко потерять равновесие, когда он учится кататься на скейтборде. С каждым поскользнувшимся и падением есть шанс получить травму и попасть в больницу, но это нормально, чем больше вы падаете, тем больше опыта вы приобретаете, и вскоре вы познакомитесь с этим.Новички и дети наиболее уязвимы. Более 50% несчастных случаев на скейтборде случаются с детьми в возрасте 15 лет и младше, а 33% часто случаются с новичками, особенно с людьми, которые катались на скейтборде менее 7 дней.

Для большей безопасности выбирайте для катания гладкую и ровную поверхность.

Рекомендации по экипировке: важно носить защитные снаряжения

Большинство людей полагают, что все, что им нужно для начала катания на скейтборде, — это скейтборд и никогда не сдаваться — до первого вайпаута у них будет больше опыта и они подумают о некоторых средствах защиты для себя. .Шлем необходим как новичку, так и опытному наезднику, равно как и подходящая обувь, накладки и защита запястий.

Вот стартовые наборы снаряжения скейтбордиста:

Скейтборд

Различные модели скейтбордов могут выполнять разные трюки, поэтому выбирайте их в соответствии со своим стилем, чтобы получить наилучшие впечатления. Если вы хотите научиться маунтин-бордингу, вам понадобится большой скейтборд с шишками. Что-нибудь маленькое идеально подходит для парка. Помимо правильной доски, убедитесь, что она работает должным образом.

Перед первым занятием осмотрите доску на предмет поврежденных колес, острых краев, незакрепленных деталей и трещин (всегда делайте это перед тем, как начать кататься на скейтборде).

Шлем

Выберите шлем, предназначенный для катания на скейтборде, а не мотоциклов. Убедитесь, что на нем есть наклейка, гласящая, что он соответствует всем стандартам на шлемы ASTM F1492. Ваш шлем должен иметь прочную пряжку и ремешок, а ремешок должен быть надежно затянут для дополнительной защиты головы.

Защитные накладки и накладки на запястья

Налокотники и наколенники, а также защитные накладки на запястья рекомендуются всем гонщикам.Эти шестерни должны иметь прочный пластиковый экран и обеспечивать легкое перемещение. Кроме того, при движении следите за тем, чтобы подушечки плотно прилегали.

Other Gears

Мягкие куртки, шорты, перчатки для скейтборда и набедренные накладки легко доступны и обеспечивают дополнительную защиту. Каппы также хороши для защиты ротовой полости и зубов от травм.

Подробнее: Как впервые купить скейтборд — Советы для новичков

Покрытие для катания: куда кататься

Это может быть наиболее важным решением, которое вы принимаете, когда учитесь кататься на скейтборде, с точки зрения безопасности.Шероховатая поверхность для катания на коньках является причиной более чем 50% травм при скейтбординге. Вы, вероятно, начнете кататься в скейт-парке, подъездной дорожке или подъездной дорожке к другу. Где бы вы ни выбрали, убедитесь, что на поверхности нет палок, камней и других предметов.

Вот несколько отличных площадок для катания на скейтборде, где вы можете начать свой урок:

• Скейтпарки: Соблюдайте правила и нормы, регулирующие использование парка, и соблюдайте рекомендуемый частичный этикет, прежде чем начать кататься по парку. .В большинстве парков есть покрытия для начинающих. Придерживайтесь этого угла или другого легкого места.
• Пустые бассейны: Если вы можете получить пустой бассейн, это еще лучше. Ознакомьтесь с его поверхностью и остерегайтесь любой опасности, которая может присутствовать.
• Трассы: Если вы хотите научиться маунтин-бордингу, то вы будете использовать тропы. Осмотрите область на предмет упавшего дерева или любого другого предмета.
• Предупреждение: Для новичка найдите место, где никого нет в целях безопасности.Самая большая причина смерти скейтбординга — автомобили.

Перед тем, как начать: будьте в отличной форме

Это здравый смысл. Чем лучше вы будете в форме, тем лучше вы будете кататься на скейтборде и других видах спорта. Придерживайтесь сбалансированной диеты и регулярно тренируйтесь. Прежде чем встать на доску, сделайте растяжку и разогрейте, особенно лодыжки, ноги и спину.

Во время езды: советы по езде

Вы наверняка упадете, когда научитесь кататься на скейтборде. Следовательно:

• Важно научиться правильно падать, не причиняя себе вреда, поскольку это может значительно уменьшить причиняемую вам боль. .Если вы начнете терять равновесие, наклонитесь, чтобы не упасть с большого расстояния, и минимизируйте урон до минимума. Попробуйте упасть на мясистую часть тела и перевернуться. Не прерывайте падение руками или руками.
• Чем больше возможностей, тем крупнее уловки, тем серьезнее травмы . Как новичок, выучите несколько простых приемов, а затем практикуйте их, прежде чем пробовать более сложные. Оставьте неизгладимые трюки профессионалам, пока у вас не наберется достаточно опыта, чтобы безопасно их опробовать.
• Знайте и соблюдайте этикет райдера . Если вы находитесь в скейтпарке, всегда ждите своей очереди. Это поможет избежать несчастных случаев и не даст вспыхнуть дракам.

Перейдем к самому интересному!

Пошаговое руководство: обучение скейтбордингу

Я считаю, что теперь вы готовы приступить к изучению настоящего процесса катания на скейтборде.

1

Как наступить на скейтборд

Первое, что нужно сделать, это научиться наступать на скейтборд.Установите скейтборд на ковер в комнате или на траве и попробуйте наступить на него или даже прыгнуть. Старайтесь балансировать только на задних или передних колесах. Встаньте на доску и переведите ноги в разные положения.

Благодаря этому вы привыкнете к размеру вашего скейтборда и почувствуете себя комфортно, стоя на нем.

2

Стойка на скейтборде: обычная против тупой

Определите, какая для вас идеальная стойка — обычная или тупая.Это личное решение. Некоторые люди лучше всего катаются, когда их левая нога находится впереди, в то время как другим удобнее всего ставить вперед правую ногу. В конечном итоге это будет зависеть от того, что заставляет вас чувствовать себя комфортно. Так же, как люди левши или правши, некоторые будут использовать левую или правую ногу или легко переключаться между ними.

При обычном катании левую ногу выставляют вперед, а правую — тупой.

Определить, кто вы — тупой или обычный фигурист, может быть проблемой при старте.Но не волнуйтесь; вот несколько уловок, которые вы можете попробовать выяснить:

• Уловка с мячом: Возьмите футбольный мяч или что-то в этом роде, поместите его на поверхность и пните. Какой бы ногой вы ни ударили по мячу, это будет ваша задняя нога. Другая ступня — это ваша балансирующая ступня.
• Шаговый трюк: Попробуйте подняться по лестнице и обратите внимание на первую ногу, которой вы ступили по лестнице, — это ваша задняя ступня.
• Уловка друга: Найдите своего друга и встаньте, поставив все ноги близко. Затем попросите его / ее безопасно и легко толкнуть вас сзади.Нога, которую вы будете использовать, чтобы поймать себя, — это ваша задняя нога.

Чтобы толкать скейтборд, нужно вынести его на предпочитаемую поверхность, например, подъездную дорожку, парк или пустой бассейн. В нашем случае предположим, что вы находитесь на парковке. Теперь пора освоиться в зоне, в которой может кататься ваш скейтборд.

Начните катить свою доску

• Во-первых, попробуйте передвигаться по парковке, чтобы привыкнуть к доске, это займет некоторое время, но в конце концов вы научитесь с ней работать.Встаньте на доску, используя переднюю ногу, и поместите ее так, чтобы пальцы ног были прямо над передней тележкой или немного позади нее, поверх доски.
• Используя заднюю ногу, оттолкнитесь, чтобы доска начала катиться, и поставьте заднюю ногу на доску, как только вы начнете двигаться с комфортной скоростью.
• Когда вы начнете замедляться, снова оттолкнитесь задней ногой.
• Чтобы повернуть, вы можете наклониться в желаемом направлении, но это будет медленный поворот.Лучший способ поворачиваться — это несколько секунд балансировать на задних колесах и повернуть передние колеса в ту сторону, которую вы хотите повернуть. Это потребует много практики (пока придерживайтесь наклона).

Практикуйте эту технику

Жизненно важно, чтобы вы привыкли к такому катанию. Уделяйте достаточно времени практике; это действительно поможет. Почувствовав себя комфортно при таком катании, попробуйте осторожно спуститься с холма, на котором нет препятствий или машин.

Проведите немного времени, катаясь на коньках под гору, и почувствуйте, как ветер разносится по вашим волосам, поверьте мне, это просто замечательный опыт!

4

Как остановить скейтборд

После того, как вы научитесь кататься на скейтборде, очень важно понять, как вы остановитесь.Есть четыре способа остановить скейтборд.

Foot Breaking

Лучший способ для новичка — снять заднюю ногу и тащить ее по поверхности. Это займет некоторое время; вам следует уделять этому достаточно времени, чтобы вы могли остановиться, когда захотите.

Heel Drag

Это еще один отличный способ остановки доски, но он рекомендуется для фигуристов, у которых есть опыт. Поместите пятку задней ноги так, чтобы она выступала за заднюю часть доски, и отклонитесь назад так, чтобы передняя часть доски приподнялась.

Затем встаньте на пятку, но убедитесь, что ½ вашей ступни наступает на скейтборд, оставаясь в этом положении, пока вы не остановитесь.

Powerslide

Power Slides довольно продвинуты, и это действительно весело, я рекомендую вам попробовать их, когда вы станете профессионалом.

Залог

Если первые два трюка не удались, просто спрыгните со скейтборда и убедитесь, что ваши колени согнуты, прежде чем прыгать. Доска остановится, если вы прыгнете вперед.Хотя одно: вы можете его сломать; но лучше купить новую доску, чем ходить к врачу из-за перелома кости.

Карвинг подразумевает наклон в сторону пятки или носка, чтобы ваш скейтборд поворачивался в нужном вам направлении. Вот несколько полезных советов по карвингу: толкайте скейтборд и опирайтесь на пятки во время катания. Это позволит вам медленно повернуть в ту сторону. Вы сделаете более крутой поворот, если будете сильнее нажимать пятками. Катаясь по кругу, вы будете часто выполнять этот трюк.

Я бы порекомендовал вам выйти на стоянку и попробовать продвинуться вперед, а затем порезаться вокруг.

Будет легче, если вы наклоните верхнюю часть тела в желаемом направлении. Карвинг на доске похож на резьбу на сноуборде. Если вы хотите резать глубже, согните колени и присядьте на скейтборде.

6

Катание на коньках в скейтпарке и Over Flow

Практика посадки на стоянке сильно отличается от катания по склонам, скейтпарку и пандусам.

Skateboarding Overflow

Наклонные участки или изгибы скейтпарка называются потоками. Кататься на коньках, спускаться и подниматься по склонам и пандусам очень сложно. Хитрость заключается в том, чтобы удерживать вес тела на передней ноге при спуске с холма, большой неровности. В скейтпарке или на подъездной дорожке очень важно, чтобы ваш вес приходился на переднюю ногу.

Не забудьте расслабиться при выполнении этого трюка и убедиться, что на пути нет людей или машин.

Перенесите свой вес

Здесь есть один трюк: когда вы едете по склону или пандусу, сделайте паузу, а затем откатитесь назад, ваша передняя нога изменится.Это просто потому, что ваша передняя нога — это не всегда левая или правая ступня, а фактически та, которая обращена в ту сторону, в которую вы двигаетесь. Когда вы едете вверх по холму или пандусу и спускаетесь, вам нужно перенести вес тела с передней ноги на заднюю, когда вы находитесь на вершине.

Согните колени

Другой трюк — согнуть колени и расслабить их. Это гарантирует, что ваше тело поглотит все удары и толчки от изменений и ударов. Основное правило: чем больше вы согнуты в коленях и расслаблены, тем лучше вы будете выполнять.Кроме того, не сгибайте плечи и не держите их в расслабленном состоянии и в спине.

После того, как вы научитесь наступать на доску, начинать, останавливаться и карвинг, самое время потренироваться в поворотах ногой. Изучение этого трюка очень важно.

Баланс на мгновение

Кик-поворот — это просто балансировка на задних колесах в течение нескольких секунд, а затем поворот передней части скейтборда в другом направлении. Чтобы научиться этому, потребуется практика и баланс.

Когда вы освоитесь, убедитесь, что вы можете выполнять трюк в обоих направлениях.Кроме того, попробуйте поворачиваться кайфом при движении по пандусу и при движении. Например, поднимитесь вверх, а затем поверните на 180 градусов.

Освоив базовые приемы скейтбординга, пора научиться некоторым довольно продвинутым приемам для начинающих. Вот несколько потрясающих уличных трюков, которые вы можете попробовать:

Олли

Это важный трюк, который нужно освоить. Выполните следующие простые шаги:

• Расположите заднюю ногу так, чтобы подушечка стопы находилась на тыльной стороне доски.Поставьте ногу между передней и средней тележками на доске. Вот где ваши ноги должны быть, прежде чем делать Олли.
• Начните сгибать колени и приседать. Одновременно хлопните заднюю часть доски задней ногой и слегка задержитесь, выводя нос передней ногой.
• Поднимите колени к груди и приземлитесь. Убедитесь, что вы приземляетесь одновременно обеими ногами и как можно ближе к грузовикам.

Pop Shuvit

Это техника, при которой ваш скейтборд поворачивается на 180 градусов, а вы остаетесь в том же положении, пока вы смотрите, как он вращается.Вот шаги, чтобы сделать успешный Pop Shuvit:

• Когда ваши ноги находятся в положении Олли, щелкни тыльной ногой и поставь переднюю точку опоры назад на доску. Подобно Олли.
• Когда скейтборд завершит поворот на 180 градусов, поймайте его и наступите на него.

Manual

Этот трюк поможет вам лучше сбалансировать. Вы можете проделать этот трюк с другими уловками. Выполните следующие действия:

• Найдите ручную подушку высотой не ниже бордюра.
• Наберите разумную скорость и выполните Олли на подушке, перенося вес тела на заднюю часть скейтборда в воздухе.
• Приземлитесь на задние колеса и сбалансируйте себя, следя за тем, чтобы передние колеса не касались земли.
• Продолжайте движение в этом положении.
• Когда закончите, снимите Олли со спины. Откат.

Есть и другие приемы, которые вы можете попробовать, когда станете профессионалом, включая Rail Stand, Kickflips и grind.Выучите их, когда будете готовы, и получайте удовольствие.

Как встать после падения при катании на скейтборде

Скейтбординг — это болезненный вид спорта для новичков. Падение и травма во время езды — это нормально. Вы можете носить все необходимое защитное снаряжение, но все равно упасть и пораниться. Кроме того, надев прокладки и шлем, вы можете кое-что сделать, чтобы облегчить боль.

Не используйте руки или руки

Когда вы падаете, убедитесь, что вы не используете руки или кисти для поддержки себя.Когда вы теряете скейтборд и собираетесь удариться о поверхность, вам следует расположить свое тело и плечо так, чтобы они выдерживали все падение, катаясь с инерцией как можно больше раз.

Поддержка себя руками или кистями — верный способ вывернуть или сломать запястье, и хотя надевание защитных приспособлений может защитить вас, это очень опасно, так как через некоторое время вы будете кататься без защитных приспособлений (когда вы станете профессионалом) .

Shake It Off

Одна из лучших вещей, которые можно сделать при падении, — это встать, если вы не серьезно пострадали, пройтись вокруг и затем стряхнуть себя.С каждым падением ваше тело будет учиться не падать.

Во время катания на скейтборде нельзя сильно пораниться, но иногда можно сломать кости — это обычное явление. Если вы чувствуете или думаете, что сильно поранились или сломали кость, немедленно обратитесь к врачу.

10 простых трюков со скейтбордом для начинающих

Заключение

Даже если вы катаетесь на скейтборде каждый день, у новичка у вас уйдут недели и даже месяцы, чтобы привыкнуть и чувствовать себя комфортно с доской.Природный талант и целеустремленность позволят вам учиться и переходить от одной скорости к другой или от одного трюка к другому, и вы станете профессиональным фигуристом.

Начинайте медленно, избегайте сложных трюков, совершенствуйте свою доску, и вы будете учить других кататься на скейтборде. Я желаю вам всего наилучшего в вашей работе.

Спасибо за внимание! Приятного катания!

Обучение катанию на скейтборде

Скейтбординг может быть интересным, захватывающим и прекрасным способом провести время с друзьями.Однако новичкам кататься на скейтборде тяжело и сразу терять мотивацию. Если вы умеете кататься на скейтборде, к этому моменту вы уже знаете, как кататься на скейтборде. Кататься по скейт-парку или улицам — это весело. Это самое главное при катании на скейтборде. Итак, как новичок, с чего бы вы начали? Надеюсь, вы готовы и хотите кататься на скейтборде!

Комплекты и обувь

Настроить

Детали типичного скейтборда состоят из палубы грузовика, колес и, конечно же, подшипников скейтборда.Эти детали бывают разных спецификаций, включая мягкость, размер и гибкость. Поскольку каждая спецификация предназначена для определенной цели, вы также можете настроить свой скейтборд по своему вкусу. Научившись кататься на скейтборде, вы также должны хорошо разбираться в этих частях. Вы можете обратиться за помощью к работнику скейт-магазина или даже открыть его самостоятельно.

Совершенно необходимо приобрести подходящую обувь для катания на скейтборде. Обувь для скейтборда имеет прочную плоскую и боковую подошву, чтобы усилить сцепление с декой для скейтборда.Правильная обувь для скейтборда обеспечивает адекватную поддержку и позволяет быстро перемещаться по доске. Большинство новичков часто носят неправильную обувь, это важнее, чем вы можете себе представить!

Всегда надевайте защитное снаряжение и каску

Очень важно, чтобы вы приобрели шлем для скейтбординга, у которого есть аккуратный подбородок и гладкая поверхность для защиты головы от травм. Можно себе представить, что вы будете часто падать, поэтому очень важно гарантировать свою безопасность и надеть защитный шлем.Некоторые выглядят круто! Кроме того, наручники, налокотники и наколенники также являются обычным защитным снаряжением, которое вы можете носить, в основном, когда вы только начинаете.

Как только вы почувствуете себя более комфортно на скейтборде, вам не нужно будет снова надевать эти защитные приспособления каждый раз, когда вы захотите кататься на скейтборде, однако всякий раз, когда вы изучаете новые трюки, и особенно когда вы сначала учитесь сохранять равновесие на скейтборде, дополнительные колодки — умная мысль. Нет ничего глупого в том, чтобы избегать дорогостоящих поездок в отделение неотложной помощи, особенно когда вы только начинаете.Не позволяйте никому говорить вам, что настоящие скейтбордисты не используют защитное снаряжение, они его используют. Кроме того, вы бы предпочли защитный шлем при необратимом повреждении мозга.

Первый скейтбординг

Для новичка это может показаться сложнее, чем есть на самом деле, но поверьте мне, как только вы ступите на эту доску, все остальное будет настолько круто, насколько вам может понравиться! Так как насчет катания на скейтборде?

Найдите приличное место для скейтборда

Естественно, вам понадобится гладкий бетон с небольшими трещинами и неровностями, которые будут толкать вас, когда вы будете учиться двигаться на скейтборде.Действительно, у вас будет возможность безопасно кататься по неровной поверхности. Легче начать обучение на подъездной дорожке или на парковке, которая в основном ровная. Трудно найти место, которое приветствовало бы скейтбордистов, учитывая необычную репутацию скейтбординга в некоторых городах. Старайтесь не быть скейтбордистом, из-за которого у хорошо воспитанных скейтбордистов ужасное имя. Убедитесь, что у вас есть разрешение на катание на скейтборде, когда вы катаетесь на скейтборде, и воздерживайтесь от сбора чужой собственности.

Стойка

В скейтбординге есть две основные позиции.Обычная ступня подразумевает, что ваша левая ступня будет поставлена ​​на переднюю часть доски, а вы будете толкать ее правой ногой. Напротив, тупая нога. Также, когда вы выставляете правую ногу вперед, ваша левая нога будет толкать. Другой стиль толчка называется монго-толчок, когда вы толкаете переднюю ногу. Этот метод недостаточно хорош, и его следует избегать, так как продвигать трюки сложно. Ваши ступни должны быть размещены за болтами в передней части доски, а другая ступня должна быть слегка обращена вперед.

Толчок

Как упоминалось выше, очень важно начинать кататься на скейтборде на подходящем покрытии. Парковка или подъездная дорога идеально подходят. Научившись кататься на скейтборде, вы также можете использовать районы вокруг вашего города. Не следует начинать с любой поверхности с трещинами, галькой или отверстиями, так как они могут привести к сильному падению.

Когда вы отталкиваетесь, ваша передняя нога должна быть обращена вперед, а задняя — толкать. Этот прием помогает усилить хватку доски и избавляет от ощущения, что доска уходит от вас.Каждый раз, когда вы толкаете, вы должны делать длинные и плавные толчки. После множества толчков и набрав достаточную скорость, вы должны поставить заднюю ногу за болты на доске. В этот момент переместите переднюю ногу на более бок.

Обороты

Делать повороты на скейтборде так же удобно, как пить воду. Вам просто нужно надавить на хвост, а затем направить его передней ногой. Однако, как новичок, вам следует делать небольшие повороты и постепенно переходить к более быстрым и значительным поворотам.

Остановка или падение

Самый простой способ остановиться новичку — это скользить толкающей ногой или делать небольшие шаги. Другой способ — прижать конец доски к земле, чтобы трение могло остановить это. Как бы то ни было, это через некоторое время испортит вам скейтборд. Поворот — хороший способ сбавить скорость и упасть. Как только вы начнете ездить быстрее, вы можете попробовать другие способы остановки.

Научиться кататься на скейтборде и научиться падать — это то, что новички должны делать вместе.При запуске было бы разумно надеть защитное снаряжение, зная в глубине души, что вы можете сильно упасть! Чтобы не сломать запястье при падении, всегда держите руки расслабленными.

Вам также следует попытаться перекатиться по отношению к падению, чтобы избежать существенного контакта с поверхностью. Так чего же ты ждешь? Хватайте доску, прыгайте на колесах скейтборда и овладевайте этими основами скейтбординга на https://www.rogerskateboards.com! Те навыки, которыми вы хотели бы овладеть, уже недалека! Когда-нибудь ты будешь кататься на скейтборде как профессионал!

Лучшие скейтборды для начинающих 2021

Лорен Ро интересует детское снаряжение (она молодая мама) и тонкости украшения дома.До стратега она была писателем в Curbed, а до этого была ассистентом Уэса Андерсона.

Фото: HBO

Может быть, вы пробовали кататься на роликовых коньках, ходить в походы, кататься на велосипеде или скутере и хотите нового занятия на свежем воздухе. Может быть, вы много смотрели Betty и вдохновились. Или, может быть, вы хотите более увлекательный способ передвижения по городу. Какова бы ни была причина, если вы хотите заняться скейтбордингом, вам может быть интересно, с чего начать в виде спорта, который может очень быстро стать техничным (грузовики и подшипники, кто угодно?).

Чтобы помочь истинным новичкам скейтбординга разобраться в этом виде спорта, мы поговорили с восемью фигуристами, инструкторами по скейтбордингу и владельцами скейт-шопов о лучших досках и снаряжении, которое вам понадобится. Хотя вы, безусловно, можете купить подходящее оборудование в Интернете, каждый эксперт, с которым мы говорили, говорит, что посещение местного скейт-магазина стоит не только для того, чтобы вы получили более практическое представление об оборудовании, но и помогли наладить отношения с вашим местным сообществом катания на коньках. . «Магазины будут местными экспертами не только в снаряжении, но и в некоторых вещах на уровне сообщества, таких как места для катания на коньках и мероприятия», — говорит Кевин Банахан, основатель бруклинской школы скейтбординга SKATEYOGI.Тем не менее, иногда, как во время пандемии, вы просто не можете лично посетить — поэтому с помощью наших экспертов мы составили это руководство по лучшим доскам и аксессуарам для начинающих, все из которых можно купленные в Интернете (или, конечно, в обычном магазине, для тех, кто предпочитает). Во-первых: сами доски, а затем все дополнительные услуги, которые, по словам профессионалов, помогут вам усовершенствовать ваше новое хобби.

Полноценный скейтборд состоит из шести основных компонентов: деки (или верхней части скейтборда, который обычно делается из дерева), колес, грузовиков (которые прикрепляют колеса к доске), подшипников, ленты для захвата (которая проходит поверх скейтборда). плата) и оборудование.При желании вы можете собрать скейтборд, купив каждую из этих вещей у разных брендов или у розничных продавцов. Но Банахан признает, что найти все нужные детали, чтобы сделать свою собственную, может быть непросто, «даже для человека, имеющего некоторый опыт». О’Нил Эллерб, основатель нью-йоркской школы Skate Everything School, согласен с этим — вот почему профессионалы предлагают новичкам придерживаться так называемого готового скейтборда, который поставляется со всеми уже установленными основными компонентами, так что вы можете просто нажать тротуар.«Я бы посоветовал купить готовый комплект, чтобы вы могли это прочувствовать», — говорит Эллерб. (Если вы продвинутый новичок, который хочет некоторой степени гибкости, Кристен Ховард, совладелец скейт-магазина West Village Uncle Funkys Boards, предлагает приобрести полностью настраиваемый скейтборд, который позволяет вам выбирать все свои собственные компоненты, как только вы: поселились на палубе.)

Когда дело доходит до скейтборда для начинающих, четыре наших эксперта — Банахан, Эллерб, Ховард и Люси Осински, генеральный директор и соучредитель женского скейт-коллектива GRLSWIRL из Венеции, штат Калифорния, — рекомендуют выбрать «круизер». ”, Потому что она предназначена для езды по тротуару и даже для легких поездок на работу (в отличие от трюков.Но если вы ищете скейтборд для трюков, продолжайте читать). Ховард говорит, что круизеры популярны среди горожан, потому что у них большие колеса из более мягкого материала, которые «преодолевают неровности, трещины и тому подобное, делая поездку более плавной». Осински добавляет: «Большие колеса важны для вашей первой доски».

Готовые крейсерские скейтборды

Z-Flex рекомендованы Говардом, который говорит, что этот бренд является одним из самых популярных в Uncle Funkys. «У них есть множество готовых моделей и размеров», — говорит она, — например, эта модель длиной 29 дюймов, классической формы с мягкими колесами, которые отлично подходят для езды по улицам.

Банахан любит крейсерские комплекты от Globe. «Я всегда с ними доволен, когда беру их внутрь», — говорит он. «У них всегда хорошая обстановка». У этого есть киктейл, и он немного длиннее, чем Z-Flex, на 32 дюйма. Вообще говоря, профессионалы говорят, что более длинные и широкие борта круизера обеспечивают большую устойчивость.

Роб Родригес, основатель скейт-школы SURE Skateboards, сказал нам, что он предпочитает начинать новичков на «уличных» досках.Он говорит, что они «используют то, что вы видите в детстве в скейтпарке, или когда они прыгают по бордюрам, прыгая по бордюрам». Эти скейтборды, также называемые «трюковыми», имеют более мелкие и жесткие колеса, которые, по словам Родригеса, не подходят для катания по улицам, «но гораздо лучше подходят для изучения трюков и выполнения различных движений по гладкому асфальту или бетону». Он не «рекомендует бренды, потому что формы и размеры у всех компаний примерно одинаковы», но говорит, что вам следует уделять больше внимания ширине уличной доски.Как объясняет Хосе Портес, совладелец Homage Skateboards и Brooklyn’s Homage Skateboard Academy, «вы не хотите, чтобы доска была слишком маленькой, если ваши ноги слишком сильно свисают». Банахан говорит, что, как правило, «взрослым фигуристам, только начинающим заниматься, мы рекомендуем восьмидюймовую доску. Маневрировать легко, и здесь достаточно места, чтобы стоять ».

Банахан и Ховард сказали нам, что они оба продают и им нравятся готовые уличные скейтборды Powell Peralta. Этот конкретный имеет ширину восемь дюймов, поэтому он должен подходить для большинства взрослых ног.

Банахан сказал нам, что ему также нравятся готовые уличные скейтборды от Enjoyi. «Они хорошо сложены, а также имеют приятную забавную графику, которая не является типичной для тех, кто любит кататься и уничтожать», — говорит он. «У них есть довольно крутые вещи, такие как кошки повсюду, забавные вещи». Этот немного уже, чем предыдущий Powell Peralta, его ширина составляет 7,75 дюйма.

Хотя выбор подходящего скейтборда связан с некоторыми личными предпочтениями, все наши эксперты согласны с типами защитного снаряжения, которое вы должны использовать при обучении катанию на коньках.«Самое важное — это скобы для запястий», — говорит Родригес. «Люди поскользнулись, падали на запястья и растягивали их, так что вы действительно хотите их защитить». Но ваши запястья — не единственная часть тела, которую, по его словам, вы хотите охранять: «Если вы собираетесь пойти в скейт-парк и заняться мисками и прочим, вам также понадобятся наколенники, налокотники и Шлем.» Почти все эти вещи (запястья, наколенники и налокотники) включены в этот пакет защитного снаряжения от Triple Eight — бренда, который почти все наши эксперты называют своим предпочтением.«Triple Eight — очень популярный бренд с очень разумной ценой», — говорит Родригес.

Вторя Родригесу, Эллерб говорит, что «шлем абсолютно необходим» для начинающих скейтбордистов. Он рекомендует шлемы Triple Eight (лично пользуется ими и говорит, что они «классные»), как и Родригес, Ховард, Банахан и Портес. По словам Банахана, «это действительно хороший шлем, сертифицированный как для езды на велосипеде, так и для катания на коньках.Тем не менее, если у вас уже есть велосипедный шлем, Говард говорит, что вам не обязательно прыгать за конкретным для скейтборда (как правило, шлемы для скейтбординга гладкие и закругленные, тогда как велосипедные шлемы, как правило, более аэродинамичны). «Когда кто-то входит и у них уже есть велосипедный шлем, мы говорим им, чтобы они просто ходили с велосипедным шлемом», — говорит она.

Если вы новый фигурист, который полон решимости овладеть трюками, вы можете подумать о приобретении наколенников, рекомендованных фигуристом Али Аксельродом.Она рассказала нам, что начала использовать «более дешевые пэды», но перешла на них, когда «я решила, что готова кататься на больших бассейнах и тому подобном». Хотя она признает, что «они дорогие», она обещает, что «они действительно толстые», что делает их еще более защитными.

По мнению наших экспертов, некоторые вещи, хотя и не совсем необходимые, сделают жизнь фигуриста еще проще. Одна из таких вещей — инструмент для катания на коньках, который пригодится, если вы хотите отрегулировать доску или в конечном итоге поменять колеса.«Это никогда не бывает плохим вложением», — говорит Банахан, добавляя, что эта доступная модель сделает свою работу.

Фото: продавец

«Хорошая пара кроссовок на плоской подошве будет действительно кстати», — говорит Банахан. Кроссовки для бега, например, могут иметь слишком толстую подошву или иметь тяжелый протектор, что очень затрудняет катание на скейтборде, «потому что ваша нога будет сильно цепляться за доску.Он добавляет: «Пара Vans было бы здорово. Все, что имеет плоскую подошву, позволит вашей ноге больше двигаться ».

Эта полупрозрачная поясная сумка позволяет Джазмин Хьюз, редактору The New York Times Magazine и самопровозглашенной новой фигуристке, кататься без помощи рук. «Он висит у меня на груди, а не вокруг талии, что дает мне возможность бросать руки, когда я толкаюсь (и падаю)», — говорит она.Это также идеальный размер для хранения инструмента для катания на коньках, если вы захотите взять его с собой.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучшие средства для лечения акне , , , чемоданы на колесиках , подушки для бокового сна , естественные средства от беспокойства и банные полотенца . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Лучший скейтборд для начинающих в 2021 году

Скейтбординг — это не только невероятное развлечение, но и действительно практичный способ передвижения. Я начал заниматься скейтбордингом в последние два года, и определенно нужно было учиться. Но, обладая небольшими ключевыми знаниями о частях скейтборда и лучшем скейтборде для начинающих, вы можете быстро двигаться, как я.

Что следует знать о скейтбордах перед покупкой

Предположим, вы знаете, что такое скейтборд, иначе вас бы здесь не было.Но если вы не понимаете основных составных частей, покупка скейтборда может показаться игрой в угадайку, хотя в этом и не должно быть необходимости. Кроме того, как только вы точно знаете, что покупаете, вы можете решить купить скейтборд целиком или детали, которые хотите собрать самостоятельно. Вот все термины, которые вам необходимо знать:

• Палуба : Палуба фактически является частью скейтборда. Обычно их делают из семи или восьми кусков клена или аналогичного прочного дерева, их обычно около двух.5 футов длиной с вогнутой (загнутой вверх) формой для улучшения балансировки.
• Грузовик : Грузовик — это компонент, прикрепленный к платформе, который удерживает колеса, состоящий из опорной плиты, прикрепленной к нижней части скейтборда, и оси, удерживающей колеса. Шкворень — пластиковая ручка с большой проушиной в центре грузовика — определяет, насколько легко или сложно повернуть. Узкие грузовики обеспечивают более стабильную езду и более сложные повороты. С сыпучими грузовиками наоборот.
• Колеса : Для всех скейтбордов необходимо четыре колеса, как правило, из полиуретана разной степени твердости. Более крупные и мягкие колеса лучше подходят для круизов, в то время как более мелкие и жесткие колеса лучше подходят для трюков и контроля доски. За исключением лонгбордов, для которых обычно требуются колеса, слишком большие для других колод, большинство колод может работать с более крупными и мягкими колесами или классическими колесами меньшего размера, которые вы видите в скейтпарках.
• Подшипники : это маленькие металлические круги с шариками внутри, которые входят в колеса, что делает возможным катание на скейтборде.Правильное обслуживание включает чистку подшипников, но более случайные скейтбордисты могут просто купить новые колеса и закинуть старые, когда подшипники неизбежно сломаются. Некоторые колеса поставляются с уже установленными подшипниками, а в других подшипники должны быть размещены внутри них.
• Лента для захвата : Лента для захвата — это наждачная поверхность на верхней стороне деки, которая дает вам достаточное трение, чтобы фактически оставаться на доске. Многие колоды поставляются с уже прикрепленной лентой для захвата, но в более хороших деках она часто не используется.Это дешево и достаточно легко купить самостоятельно, и оно абсолютно необходимо для всех, кроме самых сумасшедших скейтбордистов.
• Доска для пенни : Доска для пенни обычно относится к маленькому пластиковому скейтборду в стиле круизера. Поскольку они пластиковые, они легкие, прочные и, как правило, намного дешевле традиционных деревянных настилов. (Если вам интересно, название происходит от австралийского бренда Penny Skateboards, который популяризировал стиль досок, и название стало общим для такого типа досок.)
• Longboard : Longboard — это, да, более длинный скейтборд, обычно используемый для более быстрых видов езды, таких как скоростной спуск или круизы. Поскольку у них большие колеса и больший вес, они, как правило, легче катятся, чем обычные скейтборды.
• Инструмент для катания на коньках : Поскольку скейтборды имеют определенное, но ограниченное количество инструментов, необходимых для их сборки, вы можете купить один мультитул, инструмент для катания на коньках, у которого есть все необходимые вам компоненты в одном инструменте, вроде швейцарской армии. нож для скейтбордов.

Теперь, когда мы познакомились с основами, давайте поговорим о сборке. Хотя мы хотели бы провести вас по очереди через все этапы, намного проще посмотреть короткое пошаговое видео. Нейт из Skate Warehouse расскажет о вас ниже.

Хорошо, теперь, когда вы знаете основы анатомии скейтборда и знаете, как собрать скейтборд, пора делать покупки. Мы собрали список всего, что вам понадобится для скейтбординга, а также несколько различных досок, которые могут побороться за звание лучшего скейтборда для начинающих.

Возьмите это у парня, который недавно был новичком и который использовал все, что указано ниже: мысль сложнее, чем реальность, и даже если вы не будете делать кикфлип и пуш-ее в первую неделю, любое из нижеприведенного оборудования поможет мгновенно вывести вас на крейсерскую скорость.

1. Скейтборд WhiteFang для начинающих

ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ

Когда дело доходит до лучшего скейтборда для начинающих, лучше всего начинать со стандартного вогнутого скейтборда, такого как WhiteFang Complete Skateboard для начинающих.Как следует из названия, этот скейтборд укомплектован палубой с ручками, грузовиками и небольшими жесткими колесами. Семь слоев канадского клена обладают большой прочностью и долговечностью, а тележки из магниевого сплава и прочные подшипники обеспечивают более чем достаточную устойчивость и баланс. Примите во внимание очень приятную цену и крутой дизайн колоды, и у вас на руках будет лучший скейтборд для начинающих.

Предоставлено Amazon

Скейтборд WhiteFang Complete для начинающих

31 доллар.99

2. Скейтборд Magneto Mini Cruiser

ЛУЧШИЙ КРУИЗЕР

Magneto Mini Cruiser Skateboard — отличный скейтборд для новичков, которые хотят пропустить трюки и быстро начать кататься, и он готов к работе прямо из коробки, а также с инструментом для катания на коньках. Хотя эта доска меньше, чем традиционный скейтборд, кривая обучения незначительно меньше, и с этой доской намного легче начать круиз благодаря легкой, но прочной конструкции из шести слоев клена и большим колесам диаметром 60 мм.Кроме того, его намного легче носить с собой, потому что он легче и меньше.

Когда я только начинал, я действительно начал кататься на круизных скейтбордах намного быстрее, чем на традиционных скейтбордах. Если вы пытаетесь быстро кататься по Нью-Йорку, я думаю, вы довольно быстро научитесь кататься на коньках.

Предоставлено Amazon

Скейтборд Magneto Mini Cruiser

79,99 долл. США

3. Meketec Скейтборд Mini Cruiser

ЛУЧШИЙ ПЕННИСКИЙ ДОСКА

Я бы не рекомендовал начинать с доски для пенни, такой как Meketec Skateboard Mini Cruiser, но это определенно выполнимо, если вы не хотите прыгать на традиционную колоду.Хотя этот скейтборд поставляется в комплекте и готов к работе, основная проблема для новичков со всеми досками для пенни — это размер. Чем меньше доска, тем сложнее научиться балансу, что, как вы понимаете, очень важно вначале. Но если вам удастся научиться кататься на доске для пенни, научиться кататься на других более крупных досках будет проще простого.

Предоставлено Amazon

Скейтборд Meketec Mini Cruiser

34,99 долл. США

4.Скейтборд Minority Downhill Maple Longboard

ЛУЧШИЙ LONGBOARD

Хотя начинать с лонгборда кажется нелогичным, размер может облегчить научиться балансировать. Мне нравится именно этот скейтборд, Minority Downhill Maple Longboard Skateboard, потому что в нем используется колода с откидным желобом, где дека опускается так, чтобы быть на одном уровне с колесами, а не явно над ними, как в традиционных скейтбордах. По моему опыту, этот стиль сделал обучение повороту и, в конечном итоге, резкой городских улиц легким ветерком.Также было невероятно удобно, что он был доставлен полностью и готов к использованию прямо из коробки.

Увы, через год мой скейтборд сломался, потому что я катался на нем через дождь и снег и не заботился о нем, но пока вы не такой тупой, как я, этот скейтборд окупит ваши деньги, а потом еще немного. Как бы то ни было, мне так понравилось кататься на нем, и оно настолько сравнительно недорогое, что я купил еще один. Иди разберись.

Предоставлено Amazon

Скейтборд Minority Downhill Maple Longboard

49 долларов.89

5. Скворечник для начинающих Tony Hawk Complete Skateboard

КОЗЬЯ ПАЛУБА

Нет, на этой колоде нет козла, но она сделана скейтбордами Tony Hawk’s Birdhouse. Скейтборд Tony Hawk для начинающих Birdhouse был разработан для начинающих людьми, которые знают скейтборд как внутри, так и снаружи. К счастью, зная, что ее купят новички, Birdhouse отправляет эту доску в собранном виде, так что вы можете приступить к работе, как только получите ее.

Предоставлено скейтбордом Birdhouse

Скворечник для начинающих Tony Hawk Complete Skateboard

119,99 долл. США

6. Универсальная командная дека для выживания Primitive Skateboarding

ПАЛУБА ПИСАТЕЛЯ

Смейтесь, но если вы в детстве не смотрели и не любили какой-то «Жемчуг дракона», то я сомневаюсь в вашем детстве. А если серьезно, у меня есть несколько колод от Primitive Skateboarding, и все они качественные и удобные даже для новичков.Вы можете выбрать его в двух вариантах ширины: 8,125 дюйма и 8,25 дюйма. Будет легче начать с более широкой колоды, поэтому мы рекомендуем начать с нее. Просто имейте в виду, что вам нужно будет предоставить свои собственные грузовики и колеса для любых колод Primitive.

Предоставлено Primitive Skateboarding

Универсальная колода для команды выживания Primitive Skateboarding

70

долл. США

7. Защитная лента для скейтборда BooTaa

ЛУЧШАЯ ЗАХВАТНАЯ ЛЕНТА

Хотя многие колоды уже поставляются с липкой лентой, вы должны убедиться, что у вас есть что-то под рукой, если вы знаете, что получаете колоду без нее.Я купил эту ленту BooTaa Skateboard Grip Tape Sheet для одной из своих колод, и после сотен поездок она все еще застревает, и я все еще получаю довольно хорошее сцепление.

Предоставлено Amazon

Лента для скейтборда BooTaa

8,99 долл. США

8. Универсальный инструмент для коньков Everland esKape All-In-One

ЛУЧШИЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ КОНЬКОВ

Некоторые из лучших скейтбордов для начинающих поставляются с приспособлением для катания на коньках, но если их нет, то в Everland esKape All-In-One Skate Tool есть все необходимое, чтобы собрать или разобрать доску от супа до грузовиков.

Предоставлено Amazon

Инструмент для коньков Everland esKape All-In-One

7,99 долл. США

9. Высокопроизводительные колеса для скейтборда серии Spitfire Classic

ЛУЧШИЕ КОЛЕСА ДЛЯ ТРЮКОВ

Если в вашем будущем уловки и ваш скейтборд не оснащен традиционными маленькими колесами (что почти наверняка будет), высокопроизводительные колеса для скейтборда серии Spitfire Classic помогут вам. Они жесткие, маленькие и, хотя они не справляются с большими уличными выбоинами, они идеально подходят для катания на ровных дорогах и трюков в скейтпарках.

Предоставлено Amazon

Высокопроизводительные колеса для скейтборда серии Spitfire Classic

39,95 долл. США

10. Подшипники для скейтборда Bones Reds

ЛУЧШИЕ ПОДШИПНИКИ

Если ваши колеса не оснащены подшипниками (кхм, Spitfire), подшипники для скейтборда Bones Reds являются отраслевым стандартом и являются одними из самых популярных подшипников как для новичков, так и для профессионалов.

Предоставлено Amazon

Подшипник для скейтборда Bones Reds

16 долларов.89

11. Колеса для скейтборда 58 мм Freedare

ЛУЧШИЕ КОЛЕСА ДЛЯ КРУИЗА

Я быстро понял, что делать трюки намного сложнее, чем кажется, поэтому я почти сразу переключился на круиз. Если ваше путешествие пойдет по тому же пути, вам понадобятся колеса для скейтборда Freedare 58 мм. На 58 мм они заметно больше традиционных колес для скейтборда, а полиуретан мягче, поэтому они будут катиться, катиться и катиться.Кроме того, эти колеса поставляются с подшипниками и проставками, которые вам понадобятся для правильной замены колес.

Предоставлено Amazon

Колеса для скейтборда Freedare 58 мм,

19,99 долл. США

12. Защитное снаряжение для скейтбординга JBM

ЛУЧШЕЕ МЕХАНИЗМ БЕЗОПАСНОСТИ

Сейчас я не собираюсь проповедовать вам о безопасности, но я скажу вам, что скейтбординг не только опасен по своей природе, он также опасен в местах с интенсивным движением.Хотя защитное снаряжение — не серебряная пуля от травм, оно может быть разницей между жизнью и смертью, поэтому мы настоятельно рекомендуем вам подобрать защитное снаряжение JBM для скейтбординга и использовать его по своему усмотрению. В этот комплект входят шлем, две налокотники, две наколенники и две наколенники. Если вы знаете, что будете ездить по машинам или пытаться трюки, мы обещаем, что вы захотите быть защищенными.

Предоставлено Amazon

Защитное снаряжение для скейтбординга JBM

58 долларов США.98

Лучшие круизные байки для катания, когда вы не спешите

Любите то, что видите? Подпишитесь на нас в Twitter , Instagram и Facebook и узнавайте первыми о выпуске новых продуктов, последних тенденциях и не пропустите предложения, которых вы не найдете больше нигде.

Полный набор важных советов по скейтбордингу для начинающих

Собираетесь кататься на скейтборде впервые? В этой статье будут даны несколько советов по скейтбордингу для начинающих.

Скейтбординг, проще говоря, это катание на скейтборде. Скейтборд — это в основном прямоугольный кусок фанеры (дека), который оснащен четырьмя колесами небольшого размера на нижней стороне. В настоящее время доступны новые версии со многими другими дополнительными компонентами. Многие рассматривают его как развлечение или вид экстремального спорта. Редко его используют как средство передвижения. Человек, участвующий в этой деятельности, называется фигуристом / скейтбордистом.

Этот вид спорта был и остается любимым среди любителей экстремальных видов спорта.За последние несколько десятилетий он очаровал нескольких молодых людей. Согласно проведенному опросу, большинство скейтбордистов — мужчины моложе 18 лет. Растущая популярность этого вида спорта не означает отсутствие риска. Если вы новичок, то вам следует соблюдать определенные меры безопасности.

подсказок

»Первый шаг — это выбор правильной доски и правильного снаряжения. Как новичок, вы должны выбрать толстую и тяжелую колоду с меньшей кривизной. С такой доской у вас меньше шансов соскользнуть, и вам будет легче сохранять контроль.По мере того, как вам станет лучше, вы можете перейти на тонкую и вогнутую колоду.

»Всегда желательно проверять тележки доски. Если они очень тугие, ослабьте их, открутив шкворни. После этого убедитесь, что шкворни установлены правильно. Хорошо подогнанный грузовик поможет вам легко поворачивать, сводя к минимуму риск падения. Говоря о защитном снаряжении, вы должны приобрести качественную обувь для катания на коньках, шлем, запястье, налокотники и наколенники.

»Следующий шаг — научиться чувствовать себя комфортно со скейтбордом.Вы можете поставить его на нескользкую поверхность (траву или ковер) и попытаться на нем встать или запрыгнуть. Ознакомьтесь с формой и размером деки и изучите некоторые основы, такие как различные положения ног и балансировка на передних и задних колесах.

»Как только вы освоитесь с этим, вы можете выбрать свою стойку или стиль катания. В общем, есть три стойки, а именно: обычная (катание левой ногой вперед), тупой (катание правой ногой вперед и монго-стопа (толчок задней ногой, а не передней).Всегда стойте в наиболее удобном для вас стиле и старайтесь двигаться вперед. По возможности не следуйте стилю монго, так как на его обучение уходит больше времени.

»В первые дни тренируйтесь, отталкиваясь от ровной поверхности или, в лучшем случае, неглубокого холма. Вы можете упасть с доски во время отталкивания, но постарайтесь расслабиться и представить, что отталкивание — это как обычный шаг. Сохраняйте равновесие и толкайте ногу, как при ходьбе. Еще одна хитрость — начать отталкиваться как можно мощнее.Вы можете кататься, пока скейтборд не остановится естественным образом.

»Следующий совет — осторожно подталкивайте себя во время езды, прежде чем вы потеряете скорость. Вы можете научиться поворачиваться влево и вправо, перенося больше веса на пятки. Регулярно тренируясь, вы сможете делать более резкие повороты. И последнее, но не менее важное: вам нужно будет научиться останавливать скейтборд. Самый простой и безопасный способ остановить это — торможение ногой. При торможении ногой нужно снять заднюю ногу и притереть ее к земле.Существуют и другие методы остановки, такие как перетаскивание пятки, подпорка, бескостный и упорный скольжение.

Желательно не пробовать какие-либо трюки или быстрое катание, пока не научатся основам. Когда вы будете уверены в поворотах и ​​поворотах, вы можете практиковать другие трюки, такие как олли, кикфлип, магический флип и т. Д. Наберитесь терпения и продолжайте пробовать снова и снова. Помните, что неудача — это первый шаг к успеху.

Основное снаряжение и навыки для скейтборда для начинающих

Впервые в скейтбординге? Следуйте этим советам для новичков, чтобы узнать все, что вам нужно знать об основном снаряжении и навыках катания на скейтборде.

Снаряжение для скейтборда для начинающих

Первое, что нужно сделать, это купить пару хороших кроссовок для скейтбординга. Кататься в обычной обуви можно, но это будет намного тяжелее, а иногда и опасно. Обувь для скейтбординга построена с большим плоским дном, чтобы лучше удерживать доску, и часто включает в себя другие функции, такие как усиление в тех областях, где обувь, вероятно, изнашивается.

Защитное снаряжение

Во-вторых, важно получить шлем. Хотя некоторые фигуристы не носят шлемы, это важно.Фактически, сейчас для скейтпарков обычно требуются шлемы, и они просто умные, особенно когда только начинаете.

Можно носить и другие защитные прокладки, но то, что вам понадобится, зависит от того, какой тип катания вы будете кататься. Если вы пытаетесь выполнять трюки на подъездной дорожке, можно использовать налокотники, но при катании на рампе или при выполнении сумасшедших трюков нужны только наколенники. Подтяжки для запястий могут быть хорошими, но рекомендуется соблюдать осторожность, чтобы не слишком привыкать к использованию рук при падении.

Стоять на скейтборде

Во-первых, важно научиться комфортно стоять на скейтборде. Если скейтборд взят напрокат или состоит из купленного в магазине готового скейтборда, который уже построен, есть вероятность, что в нем могут быть некоторые неудобства.

Положите доску на траву или на ковер в гостиной и попробуйте встать или прыгнуть на ней. Попробуйте балансировать только на передних или задних колесах. Встаньте на доску и переведите обе ноги в разные положения.Привыкайте к ощущениям и размеру доски и научитесь стоять на ней комфортно.

Стойка для скейтборда: Гуфи против обычного

Выясните, какая стойка на скейтборде лучше всего — тупая или обычная. Это сводится к личному решению о том, лучше ли кататься на коньках правой или левой ногой вперед, и меняется от человека к человеку.

Делайте все возможное

В конечном итоге все сводится к тому, что кажется наиболее комфортным.Так же, как некоторые люди правши или левши, некоторые используют правую или левую ногу или просто меняют их местами.

Гуфи катается правой ногой вперед, в то время как обычный катается левой ногой вперед. Есть несколько способов выяснить, что вам удобнее всего на доске.

Толкание скейтборда

Чтобы толкать скейтборд, нужно вынести скейтборд на тротуар или бетон. Рекомендуется пустая парковка без машин и людей.Теперь пора устроиться поудобнее на поверхности, по которой доска может катиться.

Получите катание на скейтборде

• Сначала попробуйте объехать парковку. Возьмите переднюю ногу и поставьте ее так, чтобы пальцы ног оказались прямо над передней тележкой или немного позади нее, на верхней части доски.
• Используйте заднюю ногу, чтобы оттолкнуться, чтобы скейтборд начал катиться, и поставьте заднюю ногу обратно на скейтборд, как только вы наберете желаемую скорость.
• Когда вы замедляетесь, оттолкнитесь еще немного задней ногой.
• Чтобы повернуть, если вы спускаетесь под гору, вы можете наклониться в том направлении, в котором хотите повернуть, но это будет медленно поворачивать вас. Лучший способ поворачиваться — это балансировать в течение некоторого момента на задних колесах и повернуть передние колеса в том направлении, в котором вы хотите двигаться. Это может потребовать некоторой практики.

Не торопитесь, изучая

Важно привыкнуть к такой поездке. Потратьте некоторое время на практику, так как это поможет вам учиться.

После того, как вы почувствуете себя довольно хорошо при такой езде, попробуйте осторожно спуститься с холма, на котором нет движения.Потратьте некоторое время на обучение катанию на коньках. Кататься на коньках можно в местных скейт-парках, а новичкам это может помочь пойти раньше, когда там меньше людей.

Как остановиться на скейтборде

Зная, как двигаться на скейтборде, важно научиться останавливаться.

4 способа остановиться при катании на скейтборде

1. Торможение ступней: Самый простой способ — снять заднюю ногу и тащить ее по земле. Это требует практики; фигуристы должны сосредоточиться на этом сейчас прежде, чем потребуется , чтобы они могли остановиться в случае необходимости.
2. Heel Drag: Это требует некоторой практики, но это обычный способ остановиться у людей, которые уже давно катаются на коньках. Поставьте пятку задней ноги так, чтобы она выступала за заднюю часть скейтборда, и отклонитесь назад так, чтобы передняя часть доски поднялась в воздух. Затем ступите на пятку, но убедитесь, что передняя половина вашей стопы все еще находится на доске. Ваша пятка должна немного оторваться, и вам следует остановиться. Обычно во время обучения можно несколько раз упасть на спину и запустить доску перед собой.
3. Power Slide: Powerslide популярны в видеоиграх Tony Hawk, но они довольно продвинуты. Это выглядит привлекательно, но не рекомендуется для начинающих.
4. Залог: Когда ничего не помогает, просто спрыгните с доски. Когда ваши колени согнуты во время езды, это не должно быть слишком сложно. Если вы прыгнете вперед, ваш скейтборд обычно остановится. Купить новый скейтборд намного дешевле и проще, чем получить сломанную руку или новое лицо.

Как вырезать на скейтборде

Карвинг — это наклон в сторону носка или пятки, чтобы доска повернулась в этом направлении.

Насадки для резьбы

• Во-первых, толкните доску и во время перекатывания положите вес на пятки. Это позволит вам медленно повернуть в этом направлении. Чем сильнее вы надавите на пятки, тем круче будет ваш поворот.
• Катаясь на коньках, вы будете часто этим пользоваться. Рекомендуется выйти на улицу или на парковку и попробовать продвигаться вперед и резать предметы. Например, попробуйте толкнуть вправо по чему-то, о чем вы не хотите удариться, например по бордюру, и посмотрите, сможете ли вы обойти его или отойти от него.

Если вы наклоните верхнюю часть тела в направлении, в котором вы хотите резать, вам станет еще легче. Карвинг на скейтборде очень похож на карвинг на сноуборде. Если вы хотите резать особенно глубоко, попробуйте согнуть ноги в коленях и низко присесть на доске. Карвинг легче на лонгборде, но это ценный навык в любом дощатом спорте.

Как кататься в скейтпарке и над потоком

Практика скейтбординга на улице или на парковке отличается от катания по пандусам, спускам или в скейтпарке.

Коньки Over Flow

Наклонные изгибы скейтпарка иногда называют «потоком». Скейтбординг через поток, подъем и спуск по склонам и пандусам немного сложен. Первый ключ — всегда переносить вес на переднюю ногу. При езде по большой неровности, спуску с холма, подъездной дорожке или скейтпарку важно, чтобы ваш вес приходился на эту переднюю ногу. При этом расслабьтесь и убедитесь, что на пути нет машин или людей.

Перенеси свой вес

У этого ключа есть одна хитрость: когда вы поднимаетесь по пандусу или склону, останавливаетесь, а затем снова спускаетесь вниз, ваша передняя нога просто изменилась.Это потому, что ваша передняя нога — это не всегда правая или левая нога, это фактически стопа, обращенная в том направлении, в котором вы идете. Когда вы поднимаетесь по пандусу или холму и спускаетесь по фейки, вам нужно перенести вес с одной ноги на другую прямо наверху.

Согни колени

Второй ключ — держать колени согнутыми и максимально расслабленными. Это поможет вашему телу выдержать удары и удары неровностей и перепадов. Как правило в скейтбординге, чем более расслаблены и согнуты ваши колени, тем лучше вы будете кататься.Не сгибайте плечи слишком сильно и постарайтесь расслабить их.

Kickturn

После того, как вы почувствуете себя комфортно с остановкой, стартом и карвингом, пора начать практиковать кик-повороты. Умение крутить ногу жизненно важно.

Момент балансировки

Kickturning — это когда вы на мгновение балансируете на задних колесах и поворачиваете переднюю часть доски в новом направлении. Это требует некоторого баланса и практики.

После того, как вы совершите кик-повороты, убедитесь, что вы можете поворачивать в обоих направлениях.Попробуйте крутить педали во время движения и на пандусе. Например, немного подъехать и повернуть на 180.

Пострадавший при катании на скейтборде и возвращение в норму

Скейтбординг может быть болезненным видом спорта. Получить травму во время катания на скейтборде — это нормально. Вы можете носить прокладки по всему телу, но вы упадете и, скорее всего, получите травму, прежде чем поймаете себя. Помимо шлема и подушек, вы можете кое-что сделать, чтобы уменьшить урон.

Не используйте руки

Когда вы падаете, старайтесь не ловить себя руками.Если вы потеряете доску и собираетесь удариться о землю, вы должны попытаться позволить плечу и телу принять ее, перекатываясь с ударом как можно сильнее.

Поймать себя рукой — отличный способ сломать запястье, и, хотя защита запястий может защитить вас от этого, опасно привыкать к использованию рук, потому что в какой-то момент вы будете кататься без них.

Встряхните его

Лучшее, что можно сделать, если вы получили травму, — это встать, если можете, пройтись и встряхнуться.Каждый раз, когда вы падаете, ваше тело учится избегать этого снова. Вы не должны сильно пострадать от катания на скейтборде, но переломы костей — обычное дело. Если вы думаете, что сломали кость или что-то сильно повредили, обратитесь к врачу.

Катайся на коньках и твори

Освоившись в путешествии, вы, вероятно, захотите научиться некоторым трюкам. Вот несколько хороших уличных трюков, которые стоит изучить дальше:

• The Ollie: Большинство фигуристов пытаются освоить этот трюк слишком рано, но это важный трюк, который нужно освоить.
• Pop Shuvit: Это отличный трюк для изучения вместе с олли, поскольку он требует набора самых разных навыков.
• Руководство: Уловка с ручным управлением поможет вам попрактиковаться в балансе. Вы можете смешивать руководства с другими трюками.
Рельсовые стойки
• : Иногда их называют стойками Primo, этот трюк сложнее, чем кажется.

Есть и другие уловки, которые можно попробовать, например кикфлип, гринд и трюки для парков и пандусов. Учитесь в удобном для вас темпе, получайте удовольствие и расслабляйтесь.

Лучшие роликовые коньки для новичков, желающих попробовать себя в фигурном катании в 2021 году

Вы могли заметить, что катание на роликах стало чрезвычайно популярным хобби во время пандемии.Это был относительно безопасный способ вести активный образ жизни вне дома. Теперь, когда США стали более открытыми, мы не все спешим искать хобби с той же скоростью, что и раньше, но, возможно, часть вас все еще думает о том, чтобы купить пару роликовых коньков и попробовать это занятие.

Почему вам следует покупать роликовые коньки

Катание на роликах — это интересный способ получить упражнения, которые не похожи на упражнения. Если бег заставляет задуматься, зачем вы вообще родились, катание на коньках — отличная альтернатива с низким уровнем воздействия.После часа катания вы почувствуете жжение в ногах и ягодицах.

Катание на роликах — это не только форма упражнений, но и просто увлекательное хобби. Вы можете исследовать симпатичные парки в вашем районе, проверять скейт-парки, изучать трюки и действительно делать это по-своему. И даже если вы новичок, вы можете влюбиться в катание на роликах и стать одним из тех людей, которые строят свои собственные роликовые коньки и умеют делать всевозможные модные трюки. Кроме того, вы можете получить отличный контент для TikTok независимо от уровня навыков.

Вы также можете найти сообщество через катание на коньках, как лично, так и онлайн. Вы можете столкнуться с другими людьми, катающимися на роликах в местных местах, и вы всегда можете обратиться к Reddit, где есть как сабреддит, так и сабреддит катания на роликах.

Квадроциклы и роликовые коньки

Квадроциклы — это то, что вы обычно представляете, когда думаете о роликовых коньках. У них четыре колеса (отсюда четырехколесное), которые расположены в два ряда по два. Роликовые коньки, более известные как роликовые коньки, имеют один ряд колес посередине конька.

Расположение колес на четверных коньках придает им большую устойчивость, что делает их хорошими для новичков, которые борются с равновесием. Они также лучше подходят для танцев, трюков и роллер-дерби, когда вы набираетесь опыта. Чтобы затормозить на четверных коньках, вы переносите вес тела на переднюю часть стопы и наклоняетесь вперед до упора для носка. Квадроциклы более настраиваемы, чем роликовые коньки — вы можете поменять местами тележки, колеса и упоры для носков, чтобы создать роликовые коньки, которые лучше всего подходят вашим ногам и навыкам.

Роликовые коньки легче маневрируют и быстрее преодолевают препятствия. По ощущениям они похожи на коньки, но короче и с колесами. Тормоза на роликовых коньках находятся сзади и обычно появляются только на правом коньке, поэтому немного сложно остановиться, если вы новичок в практике. (Я катаюсь на роликах больше года и все еще тормозлю, цепляясь за шесты или врезаясь в ограждение или перила.) Роликовые коньки лучше подходят для катания на длинные дистанции и быстрого катания.Стоять на роликах требует определенных навыков, но большую часть времени вы будете двигаться и нарезать канавки, так что не откладывайте это. Новички все еще могут довольно легко освоить роликовые коньки.

Какой бы тип роликовых коньков вы ни выбрали, не забудьте надеть защитное снаряжение, такое как наколенники, налокотники, щитки для запястий и шлем. Вы можете быть уверены — даже немного дерзко — что станете профессионалом сразу же, но спотыкания и падения случаются.

Что делает роликовые коньки хорошими для начинающих?

Хорошие коньки для новичков удобны и имеют хорошую поддержку лодыжки.Новое хобби, вызывающее волдыри, вряд ли вам захочется продолжить. Ищите мягкие ботинки с мягкими язычками и убедитесь, что коньки зашнурованы полностью, чтобы они плотно прилегали к вашим ногам, чтобы не шатало лодыжки.

Как новичок, вы не хотите, чтобы коньки потребовали слишком много внимания или усилий. Замена подшипников и грузовиков, вероятно, не входит в ваш список дел. И это раздражает, если вам нужно поменять колеса на набор, который лучше соответствует вашим потребностям — например, если вы хотите кататься внутри или снаружи.Вам нужны роликовые коньки, которые можно просто надеть и начать кататься.

Внутренние коньки и наружные коньки

Что делает коньки хорошими для катания в помещении или на открытом воздухе, зависит от колес. Это может показаться немного сложным для новичков, которым наплевать на все мельчайшие детали катания на роликовых коньках, но твердость колес определяет, насколько хорошо коньки едут по разным поверхностям.

Твердость колеса измеряется твердомером колеса, при этом средний твердомер для колес для коньков находится в диапазоне от 72A до 102A.Все, что вам нужно вынести из этого, — это то, что меньшие числа лучше подходят для езды на улице, потому что колеса мягче и поглощают больше ударов — скажем, если вы случайно перевернули гальку или что-то в этом роде. Более высокие значения лучше подходят для использования в помещении или на гладких наружных поверхностях с хорошим сцеплением, поскольку они не обладают такой впитывающей способностью и позволяют двигаться быстрее. Все, что от 78A до 82A, подходит как для внутреннего, так и для наружного использования, что дает вам варианты, если вы пытаетесь выяснить, какой тип местности вы предпочитаете.

Если вы действительно используете коньки на улице и хотите использовать их на закрытом катке, убедитесь, что они позволяют кататься на открытом воздухе.На некоторых катках этого не происходит, потому что на ваших колесах может быть мусор или камни, которые могут поцарапать пол.

Роликовые коньки какого размера вам подойдут?

Размер роликовых коньков обычно такой же, как у вашей обычной обуви. Убедитесь, что вы посмотрите на таблицу размеров, которая, вероятно, будет на странице списка коньков, потому что иногда размеры указаны только для мужчин или только для женщин, и может быть неясно, какой именно.

С точки зрения подгонки, вы хотите, чтобы коньки были плотно прилегающими, но, очевидно, не слишком тугими, чтобы не мешать большому пальцу ноги.Свободные коньки могут привести к перекату лодыжек, и можно с уверенностью предположить, что вы этого не хотите. Если ваши коньки выглядят слишком свободно, просто наденьте несколько пар толстых носков, чтобы подкладывать их. И (полупрофессиональный) совет: носите высокие носки с коньками с высоким верхом, чтобы избежать неудобного трения о лодыжки — по крайней мере, когда вы ломаете коньки.