Ну что ж, начнем? | Православие и мир
Какими бы ни были биржевые и военные сводки, о чем бы ни молчали по телевизору и ни спорили на кухнях, а вечером 31 августа страна ляжет спать пораньше и долго не уснет, а поутру…
Поутру мамочки первоклашек вытащат из шкафов выглаженные накануне рубашки, привяжут девчонкам невообразимые банты, бабушки завернут в шуршащий целлофан пышные дачные астры и длиннющие гладиолусы, папы проверят, заряжена ли батарейка фотоаппарата…
Татьяна Краснова
Те, кто постарше, будут, конечно, скрывать волнение, а совсем взрослые даже изобразят безразличие, но все равно – этот первый день осени – не такой как все. И он навсегда связан с вами – теми, кто приходит в классы и аудитории, и с нами – теми, кто встает у доски, и год за годом произносит: «Ну что ж, НАЧНЕМ!»
Для меня это будет двадцать первый университетский сентябрь.
Двадцать первый первый курс.
В двадцать первый раз они войдут в аудиторию – молодые, красивые, умные, нахальные, амбициозные.
Гордые собой – и заслуженно, это не шутка – поступить на журфак МГУ.
Рациональные: им, нынешним, нужно только то, что «пригодится».
Наивные: как будто кто-то знает, что может «пригодиться» в той жизни, к которой мы пытаемся их подготовить.
У нас с ними все меньше общего. Неудивительно. Мои 50 с хвостиком кажутся им возрастом глубокого увядания. Они страшно изумляются, услышав, что за переводы с помощью Google Translate я ставлю двойки, а доклады, скопированные из Википедии не принимаю за самостоятельную работу. Для них неожиданность, что я знаю такие слова… Наверное, им кажется, что я пишу при свечах, а по квартире у меня ходит гусь, из которого я по мере необходимости деру перья.
Они хотят выучить язык современных улиц.
Меня учили языку Диккенса и Честертона.
Я исправляю их грамматику.
Они, случается, – мои представления о мире.
И все же…
***
Глубокая осень. Мы написали первые контрольные, за окнами кружит ноябрьский снежок, и мы смотрим фильм – в награду за приличную контрольную я принесла «Венецианского Купца». Бессмертный Шекспир, трудная лексика. Я делаю паузу, чтобы дать какие-то пояснения.
– Ну давайте дальше! – просит кто-то с задней парты, – Ведь интересно, что там дальше будет!
– Скажите-ка, – змеиным голосом спрашиваю я, – А кто еще не знает, «что там дальше будет»? Кто еще не читал пьесу?
– Пьесу? – изумляются они, – Так это фильм по книжке?
Тут я соображаю, что мы, ради экономии времени, пропустили начальные титры.
– Кто написал «Венецианского купца»? – спрашиваю я грозно. Молчание повисает в аудитории. Кто-то под партой стремительно лезет в интернет с мобильного.
– Шекспир! – слышу я.
– А ну-ка, аппараты на стол! Что еще написал этот автор?
– Ну как там… Это… Там еще Ди Каприо в главной роли.
– «Титаник»? – потрясено собрание.
– «Ромео и Джульетт», идиоты! – кричит кто-то.
О, древние стены Эльсинора! О, юность Офелии и старость короля Лира! О, влюбленная Оливия и леди Макбет с окровавленным кинжалом, о, эльфы, шуты и волшебники…
– А что еще можно почитать этого автора?
И я там что-то непедагогично ору в ответ, и потом они записывают за мной названия – мой тайный список, мои сокровища, мое утешение и отрада.
И мы досматриваем фильм до конца, и я задаю что-то на дом, прощаюсь, а они толпятся у двери и не уходят.
– Ну, в чем дело? – спрашиваю я.
– Скажите, – решается один из них, – А вот Шейлок, он хороший, или плохой?
От неожиданности я едва не роняю портфель.
– А сами вы как думаете?
– Мы не поняли. Ведь он же жадный мерзавец.
– Пожалуй, – киваю я.
– ТОГДА ПОЧЕМУ ЖЕ ЕГО ЖАЛКО?! РАЗВЕ ТАК БЫВАЕТ?!
И потом мы еще долго говорим об очень сложных человеческих чувствах, о ненависти и жалости, о любви и сострадании, и я думаю, что мы еще сможем друг друга чему-то научить.
Ну что ж, начнем?!
Программисты — Ну что ж начнем?
∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆
Слова выделенные
∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆
Система Pascal ABC
Система Pascal ABC предназначена для обучения программированию на языке Паскаль и ориентирована на школьников и студентов младших курсов.
Язык Паскаль признан многими российскими преподавателями как один из лучших именно для начального обучения. Однако, среда Borland Pascal, ориентированная на MS DOS, устарела, а среда Borland Delphi с ее богатыми возможностями сложна для начинающего программиста. Так, попытка начинать обучение с написания событийной программы в Borland Delphi вызывает у обучаемого массу сложностей и приводит к ряду неправильно сформированных навыков.
Система Pascal ABC основана на языке Delphi Pascal и призвана осуществить постепенный переход от простейших программ к модульному, объектно-ориентированному, событийному и компонентному программированию. Некоторые языковые конструкции в Pascal ABC допускают, наряду с основным, упрощенное использование, что позволяет использовать их на ранних этапах обучения. Например, в 1.
Ряд модулей системы программированияPascal ABC специально создавался для учебных целей:
∆Модуль Events позволяет создавать простейшие событейные программы без использования объектов (события представляют собой обычные процедурные переменные).
∆Модуль контейнерных классов Containers позволяет работать с основными структурами данных (динамические массивы, стеки, очереди, множества), реализованными в виде классов.
∆Модуль векторной графики ABCobjects предназначен для быстрого изучения основ объектно-ориентированного программирования, а также позволяет создавать достаточно сложные игровые и обучающие программы.
∆Модуль визуальных компонентов VCL позволяет создавать событийные приложения с главной формой в стиле Delphi. Классы VCL немного упрощены по сравнению с аналогичными классами Delphi. Имеется редактор форм и инспектор объектов. Технология восстановления формы по коду программы позволяет обойтись для приложения с главной формой одним файлом (!).
В языке Pascal ABC имеются арифметические операции с типизированными указателями (в стиле языка C), а также тип complex, предназначенный для работы с комплексными числами.
Компилятор Pascal ABC является компилятором переднего плана (front-end). Это означает, что он не генерирует исполняемый код в виде .exe-файла, а создает в результате компиляции дерево программы в памяти, которое затем выполняется с помощью встроенного интерпретатора. В итоге скорость работы программы примерно в 20 раз медленнее скорости работы этой же программы, откомпилированной в среде Borland Pascal, и в 50 раз медленнее этой программы, откомпилированной в среде Borland Delphi.
В системе Pascal ABC ученик может выполнять так называемые проверяемые задания, обеспечивающие постановку задачи со случайными исходными данными, контроль операций ввода-вывода, проверку правильности решения, а также ведение протокола решения задач.
Проверяемые задания реализованы в виде электронного задачника по программированию Programming Taskbook, содержащего 1000 задач по программированию разного уровня сложности (от простейших задач до задач на файлы, указатели и рекурсию) а также в виде исполнителей Робот и Чертежник, предназначенных для быстрого обучения основам программирования школьников младших и средних классов.
В свободно распространяемую версиюPascal ABC & Programming Taskbook Mini Edition входит мини-версия электронного задачника (200 задач) и урезанный комплект задач для исполнителей Робот и Чертежник.
Ну чтож — перевод на турецкий | русский-турецкий
Translate.vc EnglishespañolFrançaisPortuguêsрусскийTürkçe137 параллельный перевод
— Ну чтож…
— Şey…
Ну чтож, это будет проще, чем у ребенка конфетку отобрать.
Düşündüğümden çok daha kolay olacak.
Ну чтож сынок, вези его и я тебя озолочу
Evet onu bana getir.. .. Seni zengin edeyim. Ah!
— Ну чтож. вперед!
— Pekâlâ, devam edin!
Ну чтож.
Ah, pekala.
Ну чтож, вы знаете, где меня найти.
güzel, beni nerede bulacağınızı biliyorsunuz.
Ну чтож, господа, я пожалуй… пойду.
Pekala beyler, izninizle gitmem gerek.
Ну чтож, упущенная возможность.
Kaçmış bir şans bu.
Ну чтож… Я продолжу общаться со своей подругой.
Arkadaşımla konuşmaya devam edeceğim.
— Ну чтож, разъёб жёсткий.
— Kötü tabii.
Ну чтож… Есть деньги, пусть тешится. Без проблем.
Evet para onun, fantezi de onundu.
Ну чтож, Kайл. В подробностях.
Bütün ayrıntıları istiyoruz.
Ну чтож, нам не надо..
Peki, yapmayız.
Ну чтож, это всё так, потому что украл их я.
Belki de sebebi çalmış olmamdır.
Ну чтож, скоро нам придётся проститься.
Birazdan vedalaşacağız.
Ну чтож, тогда поехали.
Öyle olsun bakalım. Yapalım o zaman.
Ну чтож…
Şey, neyse…
Ну чтож, пойдем натягивать палатки
Evet… Gidip çadırları kuralım.
– Ну чтож, вернёмся завтра.
— Neyse, yarın tekrar geliriz.
Ну чтож, удачи.
Her neyse.
Ну чтож начнем
O halde, başlayalım.
Ну чтож, рада, что первая попытка увенчалась таким успехом.
Evet, ilk seferinde başarıya ulaştığın için tebrikler.
Ну чтож, Глаз Дракона, пусть твой полет будет верен, а победы многочислены.
Ejderin gözü! Yolun doğruluktan şaşmasın!
Ну чтож, дело сделано.
Bu onun işini görür.
Ну чтож, давай посмотрим если ты сможеш заставить всех гордится, Вопрос : «Люди которые тебя раздражают»
Bakalım herkesin gurur duymasını sağlayabilecek misin. Kategorimiz, Sinir bozucu insanlar.
Ну чтож отлично, если вы действительно хотите извинится, то я приму извинения
Tamam o zaman. Eğer özür dilemek istiyorsanız… kabul edeceğim.
Ну чтож, я знаю двоих кто придерживается моей точки зрения.
Bu konuda bana destek olucak sadece iki kişi var.
Да… Ну чтож, сны причудливы.
Evet, rüyalar garip olur.
Ну чтож, вообщем-то все не так уж плохо.
Durumu iyi sayılır.
Ну чтож, мы сделали достаточно добра на неделю.
Peki, bu haftalık üzerimize düşeni yaptık.
Ну чтож, мы готовы завершить забастовку, если вы согласитесь, что у нас должно быть больше бабок.
Tamam, grevi sonlandırmaya hazırız. Eğer bizim daha çok para almamız kısmına katılıyorsanız.
Ну чтож, об этих трех можно больше не беспокоиться.
Güzel, bu bu üçünün çaresine bakar.
Ну чтож, у последнего дозвонившегося была в запасе парочка несокрушимых доводов.
Sanırım son dinleyicimiz önemli yerlere parmak bastı.
Ну чтож, насчёт Соула или «Ананасового Экспресса» тебе не звонил никто?
Tamam, kimse sana Saul’u veya Pineapple Express hakkında soru sordu mu?
Ну чтож… Мне пора.
Pekâlâ artik gitmeliyim.
О. Ну чтож, давайте выпьем.
— Bir şeyler içelim.
Ну чтож, тогда начнём?
Öyleyse başlayalım.
Ну. Чтож, ты дурак.
Evet salaksın.
Хотят указывать тебе о чём говорить! Ну, иногда они говорят, чтож, ты можешь говорить о чём-то, но ты не можешь об этом шутить!
Bazen derler, pekala bazı şeylerdem söz edebilirsin ama şaka yapamazsın.
Ну, чтож, давайте искать предателя?
Öyleyse köstebeğin kim olduğunu bulalım tamam mı?
Ну чтож, вы слышали полковника.
albayı duydunuz.
«My father said to me» Ну, чтож, если кто — то смотрит из налоговой…
Eğer vergi dairesi bunu izliyorsa,
Ну, чтож, мы уже готовы закрывать Аквариус… и снова переходить в Одиссей.
Pekala artık Akvaryus’u kapatıyoruz… ve Odyssey’e geri dönüyoruz.
— О, ну, чтож, спасибо.
— Teşekkür ederim.
Ну, чтож… «что посеешь, то пожнешь», особенно это касается тебя.
Ama, a evet «ne ekersen onu biçersin» bilhassa sen.
Если ты не поняла, этот звук был : «Ну, чтож.»
Kaçırdıysan, ses şöyleydi : «Oh, iyi.»
Ну, чтож, разрешите мне спросить вас, агент Доггетт… если супер солдат неодолим… как мог Малдер иметь возможность убить этого человека?
O zaman, şunu sormama izin verin, Ajan Doggett eğer bir Süper Asker yenilmez ise Mulder bu adamı nasıl öldürebilir?
— Ну, чтож, начнем?
Başlayabilir miyiz?
Ну чтож, я старался как мог
Evet, elimden geleni yaptım.
Ну чтож.
Tamam öğrenciler, görünüşe göre öğretmeninizle ilgili bir sorunumuz var.
Ну что ж, начнём))). — Светланкин бред — LiveJournal
Первый мой эфир состоялся 29 ноября2013 года. Мне всегда было интересно как это — быть Диджеем, но честно говоря мы на радио cheb.fm в первую очередь — радиоведущие…Всегда хотелось попробовать себя в этой роли, да еще и друзья на это поддталкивали: «Иди, у тебя
обязательно всё получится! » Вот однажны я отважилась и стала Радиоведущей…
Неделя волнений, переживаний перед первым эфиром, мандраж. Всё-таки собралась силами и на радио шаткими ногами потопала! Обучили меня как пользоваться программой и подошло время первого эфира… Зная, что буду
волноваться, я заранее подготовила сценарий, в котором было расписано всё дословно. Сейчас улыбаюсь, когда
об этом вспоминаю, а тогда это всё воспринималось совершенно по другому. Передача эфира… Ужас! От волнения
забываешь на какие кнопки жать надо было))). .. это длиться какие-то доли секунды, а кажется, что вечность! Ужас отпускает.. Захожу в эфир. Запускаю первую песню… А вот тут начинается самое интересное! В конце
первой композиции нужно заходить с микрофоном в эфир, здароваться с Радиослушателями… Первого выхода
в эфир никогда не забыть (и я думаю, что не только мне, а каждому, кто это испытал)). Робким, несмелым (почти не живым ) голосом я поприветствовала всех, кто меня слушал… Читала текст, который заранее написала.. Да и хорошо,
что подготовилась, иначе бы совсем растерялась)). Выход в эфир после второй композиции был почти таким же… После
третьей — тоже))… А потом волнение начало потихонечку отступать.. к концу эфира я уже практически без волнения
говорила в эфир. Час пролетел так, что я его вообще не успела заметить)). Передача прошла нормально, без приключений…
… Первая мысль, которая пришла ко мне после передачи эфира, была: «ХОЧУ ЕЩЁ!!!»
Я до сих пор на радио и каждый выход в эфир это для меня праздник
и огромное наслаждение, даже если это эфир длиться всего лишь несколько минут. ..
Как правильно пишется слово Ну что ж. Синонимы слова Ну что ж
Популярные слова
- Буквы
- Слова на букву Н
- ну что ж
Проверка текста на ошибки
Правильное написание слова ну что ж: Ну что ж
Правильный транслит слова: nu chto zh
Написание с не правильной раскладкой клавиатуры: ye xnj ;
Тест на правописание
Синонимы слова Ну что ж
- Добре
- Что поделаешь
- Пусть будет так
- По рукам
- Согласен
- Отлично
- Нужно
- Что же
- Ну что же
- Что же делать
- Чудненько
- Что делать
- Ничего не попишешь
- Так тому и быть
Популярные запросы
- как пишется правильно ориометр
- молюсь синонимы
- как пишется»бескорыстно» или «безкорыстно»
- как правильно пишется слово счастье
- как правильно пишеться гатко
ЭКСКЛЮЗИВ СИА-ПРЕСС.
Андрей Филатов: «Глава, который не берет на себя ответственность, Сургуту не нужен»27 февраля Сургут наконец определится с главой — имя градоначальника назовут депутаты городской думы. Список существенно короче, чем при первой попытке провести конкурс, однако в нем уже есть фамилия претендента, которого многие эксперты называют самым перспективным кандидатом.
Речь о депутат Думы ХМАО Андрее Филатове. В преддверии завершения приема документов в конкурсную комиссию он дал расширенное эксклюзивное интервью порталу siapress.ru, в котором рассказал о том, каким видит Сургут и важнейшие задачи нового главы вне зависимости от того, кто им станет.
…
Юрий Нуреев: Добрый день, СИА-ПРЕСС в эфире. В Сургуте продолжается кампания по отбору претендентов на пост главы нашего города. Это уже второй тур, вторая попытка. Сегодня мы с вами поговорим, собственно, о выборах, о проблемах города, о его будущем, поскольку у нас в студии сегодня один из претендентов, человек, которого называют достаточно серьёзным кандидатом в главы. Это Андрей Сергеевич Филатов. Добрый день.
Андрей Филатов: Добрый день, Юрий.
Ю.Н.: Собственно, давайте начнём. У нас есть ещё на связи, Тарас Самборский, издатель газеты Новый Город и портала siapress.ru. Добрый день.
Тарас Самборский: Да, привет, Юра. Здравствуйте, Андрей Сергеевич. Здравствуйте всем.
Ю.Н.: И Дмитрий Щеглов, обозреватель СИА-ПРЕСС. Приветствую.
Дмитрий Щеглов: Да, здравствуйте. И зрителям, и участникам нашего прекрасного разговора.
Ю.Н.: Ну, что ж. Давайте начнём. Вторая попытка уже выбрать мэра. Сразу скажем, что вас ждали уже и на первой. Собственно, почему не дождались?
А.Ф.: Юрий, ну, на первый конкурс я не подавал документы и пока для себя не рассматривал такую возможность.
Ю.Н.: То есть, все накрутили просто?
А.Ф.: Мне сложно комментировать историю с комментариями или с ажиотажем. Наверное, даже вам, как по профессии, которая погружена достаточно в детали и тонкости разных событий, наверное, проще ответить, чем мне, на самом деле.
Ю.Н.: Но, тем не менее, сейчас вы уже полноценный претендент на пост главы города. И, соответственно первый блок у нас будет именно про ваше стремление стать руководителем. Я передаю слово нашим спикерам.
Д.Щ.: Андрей Сергеевич, скажите, пожалуйста, когда у вас сложилось внутреннее ощущение и желание возглавить город какой-нибудь или может вы нацелились конкретно на Сургут изначально в своих карьерных амбициях, когда это у вас произошло?
А. Ф.: Если мы сейчас с вами обсуждаем город Сургут, то, безусловно, это произошло тогда, когда эта возможность образовалась. Когда Вадим Николаевич ушёл работать в правительство, теперь представляет интересы, я так надеюсь, Сургута, больше, чем уверен, и работает на такой высокой должности, образовалась возможность поучаствовать в конкурсе и процедуре отбора, я принял для себя такое решение.
Если вы о мотивах, то это другая история, если вы о периоде – период я обозначил.
Д.Щ.: А теперь про мотивы. Скажите сначала, вам предложили эту должность или вы сами проявили инициативу и обратились с этой идеей к руководству округа?
А.Ф.: Дмитрий, ну здесь история нелинейная, тут нет такого, что предложили, или успел с утра попасть к начальнику и договориться о решении.
Безусловно, мы работаем в команде и, помимо предложения или собственной инициативы, здесь же вопрос внутренней гармонизации того, что – готов ли я здесь работать, зачем мне это надо, что я, как профессионал, должен реализовать, что я смогу реализовать, какие ожидания у себя от собственной деятельности и какие ожидания тех людей, которые мне доверят или поверят в меня. Очень важен именно вот этот блок работы над собой, синхронизация, гармонизация этих вещей.
Я с чёткой уверенностью могу сказать, что сегодня я готов участвовать в этом конкурсе при условии отсутствия внутреннего конфликта. Я чётко понимаю и разобрал для себя это решение. Я так бы ответил на этот вопрос.
Д.Щ.: Ну, а почему вам вообще интересна эта должность? Особенно зная то, что мэры городов – это пост довольно расстрельный, его можно даже так назвать: очень многие муниципальные руководители у нас после завершения или в процессе исполнения своих обязанностей получают уголовные дела, всякие проблемы, постоянно под контролем, постоянно должны находиться между молотом и наковальней, есть власть сверху, есть граждане снизу. Очень много сложностей. Почему вам стала интересна именно эта должность? Почему вы хотите стать главой Сургута?
А.Ф.: Широко задали вопрос. Как говорится: если мы хотим получить качественный и правильный ответ, что надо сделать? Задать качественный и правильный вопрос. Вы так магистрально по нему прошлись.
Я в муниципальном государственном управлении уже давно работаю. Это мой карьерный путь. И он близок абсолютно к этому решению, согласитесь. На некоторые части буду отвечать.
То, что меня смущает в этой истории, – не о чём вы сказали, расстрельные должности – не расстрельные. А то, что Сургут – иной город. Он требует в своём ожидании человека сильного, грамотного, берущего на себя ответственность, идущего вперёд, являющегося лидером.
При этом эти должности обставляем такой конфигурацией: расстрельная, посмотрите перспективу. Предыдущие ваши ораторы говорят: «Он должен быть готовым, что на него заведут уголовные дела». Мы кого ждём-то? Нет чтобы показать на самом деле практическуюи общественную поддержку, если у вас кандидат принципиально в чём-то устраивает или вы разделяете его взгляды, либо верите в его энергию. Неужели правильно, на мой взгляд, неужели вы считаете, что правильно подходить с такой формулировкой?
Есть Фредмунд Малик, это один из отцов менеджмента европейского, у него интересная есть книга «Управлять, работать, жить». Там он рассуждает по поводу идеального менеджера. Руководители поймут. Очень часто мы, выставляя требования к поиску сильного руководителя нашей компании, определенным звеном, мы начинаем формировать такой аспект требований: и сильный, и уверенный, и грамотный, и работает бесплатно, и живёт на работе. И ищем такого человека. Ну, там большой спектр, я где-то, может, иронизирую.
И в итоге натыкаемся, натыкаемся и не находим. Вся история в том, что нет таких людей. Под каждый период времени, под каждую задачу нам надо подбирать людей с определенными плюсами и минусами. Те, которые смогут компенсировать и реализовать те задачи.
Поэтому, особенно ваше сообщество, оно серьёзно формирует общественное мнение. Вы люди погружённые, вы умеете излагать мысль и подбирать подложку аргументов. Здесь, мне кажется, очень важно, если мы болеем за Сургут, постараться сформировать такие условия, чтоб такие люди проявили интерес. А не сформировать идеологический такой фон, который будет формировать такую, знаете, грозовую тучу. И нормальный, здравый человек, он не должен туда шагнуть, а если шагнул – значит у него что-то там потаённое или что-то у негос головой. Я так на это смотрю.
Д.Щ.: Мы провас ничего не имели в виду.
А.Ф.: Я не в упрёк. Я в диалоге и пытаюсь донести. Понимаете, это шаг серьёзный. Это колоссально тяжёлая и ответственная работа. Я, как здравый человек, а история моей жизни может подтверджать, что я человек размышляющий, и правильный вопрос по части сути, внутреннего наполнения. Да, может, с какой-то перчинкой. И это нормально. Я пытаюсь вас затянуть в чуть-чуть другую область.
Может быть здесь всё-таки поговорим о том, что городу Сургуту нужен или не нужен такой человек. Какие требования мы к нему выставили и насколько вы к нему подходите? И если вы подходите, то мы готовы поддерживать вас, если мы разделяем ваше начало или ваши магистральные взгляды на развитие города. Это мой взгляд. Его можно принять или не принять. Я считаю, что правильно такой ритм задавать.
Т.С.: Мне кажется, что Дмитрий имел в виду вот что. Конечно же, сегодня любой соискатель в той должности, на которую идёте вы, любой губернаторской должности, любой должности, которая имеет вес и статус, обладает определенным мужеством. Вот что он имел в виду.
Смотрите: тот же Вадим Шувалов. Он ещё осенью вполне серьёзно планировал выдвигаться на второй раз и бороться за пост главы города Сургута. И вдруг вот так всё резко и неожиданно поменялось. И мы сейчас с вами разговариваем, вы говорите, что город может ожидать любого другого руководителя с другими качествами.
Какую задачу горожане поставили бы перед вами, если вы будете выбраны главой? Почему происходит такая ситуация, при которой вдруг неожиданно приходится как-то менять правила игры, менять игроков на доске и вставить новые задачи перед новым руководителем.
В этом плане, мне кажется, Дима имеет в виду, что это рисковая должность. Вы точно так же сейчас будете строить перед собой планы, объявлять свою перспективу, какие-то свои стратегии. И не окажется ли так, что этим планам будет не суждено сбыться? И не по вашей воле, а по какой-то воле свыше.
А.Ф.: Тарас, да правильный вопрос и вы знаете ответ. Вы грамотный человек. Если почитать книгу «Чёрный лебедь» Николаса Талеба, не знаю, знакомы ли вы с этой работой, он говорит о том, что мы живём во время серьёзных перемен, которые сложно спрогнозировать.
Но не говорить о планах тоже неправильно. Закручивать на болты стратегию абсолютно неразумно. Но договориться нам о том, каким мы видим Сургут, что он в будущем, какой его образ, договориться и приложить усилия, помощь. Да, безусловно, будут ошибки. Вы начинали бизнес и не ошибались? Ошибались. Я начинал бизнес и не ошибался? Ошибался. Другой вопрос – скорость исправления и тиражирование этих ошибок. Безусловно, это важные вещи.
Сказать о том, что мы этот путь проскочим на одном взлёте, – безрассудство. Но сказать о том, что все усилия и профессиональный опыт будут вложены в достижение той цели или того образа развития города, о котором мы будем с вами договариваться, – я думаю, это не первая встреча – это я обещаю.
Понимаете, дальше зайти, зайти в какие-то узловые обязательства по тому, сколько жилья будет через три года построено – разве это правильно? Да, безусловно, это надо делать. Но это надо делать не потому, что я пообещал, а по определению надо делать. Дороги – надо делать.
Есть вещи, которые необходимы в операционном исполнении как таковые. Что нам надо с утра встать, кофе попить, не знаю, пообедать – ну, вроде, даже не обсуждается. А есть вещи, которые мы с вами должны согласовать и обсудить. А что является севером города, направленностью его путеводной? Куда мы идём вообще? Для меня, вот, я стратегию почитал, есть вопросы. Но это не значит, что нет ответов. Поэтому я думаю, что здесь ещё очень много работы такой на ревизию и согласование, консолидацию общественного мнения, людей, заинтересованных в развитии города, людей, желающих потратить на это энергию. Здесь предстоит еще поработать. Это не только программа Филатова, которую «принимаю» или «не принимаю». Я так на это смотрю, Тарас.
Ю.Н.: Вот вы говорите про подбор игроков уже. Собственно, вы выходите на выборы и в случае победы, у вас уже есть какой-то костяк команды, с которой будете работать? Или будете уже по ходу дела разбираться?
А.Ф.: Я здесь большего не скажу, я веду консультации. Но, безусловно, и в администрации города, и в партнёрах много людей, заинтересованных в совместной работе. Единственное, о чём надо сказать, что мы будем синхронизировать и чётко структурировать наши представления о достижениях и целях, чтобы мы вкладывались в одну цель, а не в реализацию только личных стратегий или, наоборот, безрассудно принимали всё подряд. Здесь работа будет вестись.
Ю.Н: Хорошо, давайте представим, что прошло 27 февраля. Скажем, за вами победа. Соответственно, вопрос о будущем у нас созрел по ста первым дням.
Т.С.: Я еще к вопросу команды. Скажите, пожалуйста, если вы станете главой, стоит ли нам ждать каких-то сюрпризов с командой? Будет ли что-то неожиданное в ваших кадровых решениях? Я про подход.
А.Ф.: Тарас, ну, понимаете, неожиданно для кого? Для меня – нет. Для кого-то может быть очень неожиданно. Для кого-то ожидаемо, а для кого-то – сюрприз.
Т.С.: Нарисуйте ваши первые сто дней в случае вашей работы главы города Сургута.
А.Ф.: Есть такое понимание, как вхождение в должность. Профессионально люди входят в должность с определёнными наборами действий. Их надо разделить. Одни действия являются сигнальными, то есть определяющими то, с кем и как придётся работать. Вторые – это прикладные и рабочие.
Я как раз не об этих вещах хотел поговорить, а о тех, которые для себя по существу определяю как задачи. Безусловно, это погружение и полная ревизия сделанного и что необходимо сделать. Полное погружение в механизмы, в задачи, в программные реализации, то, что происходит, чтобы создать образ по-настоящему, в полной мере, системы исполнения и задач структуры и синхронизация, пересмотр или анализ всех заявленных целей и всех заявленных ресурсов. Это я для себя буду считать главным.
И, безусловно, формирование или фиксация команды тех людей, которые будут работать вместе.
Т.С.: Есть ли, с вашей точки зрения, то, за что необходимо взяться буквально с первого дня? Есть горячая проблема? Три проблемы города Сургута, которые обращают ваше внимание.
А.Ф.: Вопрос социальный и важный – это, конечно же, долевое строительство. Сегодня эти узлы пытаются развязаться, но я хочу достаточно глубоко зайти в эту тему, чтобы понимать пути реализации и к чему мы придём. Я знаю, что механизмы уже предложены, работа и в окружной думе. Я не погружался именно в проблематику города Сургута, но я понимаю, какие механизмы сейчас предложены.
Безусловно, я считаю, что горожан беспокоит именно тот вопрос, что городские сети, транспортные сети не успевают за ростом количества машин, и мы видим пробки и некий связанный дискомфорт с этим.
Также в топе задач горожан (это не на быстрое решение), что я вычитал из соцсетей, источников, что я себе скомпоновал, – что не хватает, или недостаточно, или не та оценка форм благоустройства, то есть эстетики города. Его внешнего вида в части фирменного почерка. Я пытаюсь это всё как-то обобщить.
Вещи, которые горожан тревожат. Где-то они считают, что подошли к той точке развития, где необходимо этим озаботиться. Безусловно, проблем намного больше. Чтобы не превратить передачу в перечисление, молодец, перечислил. А дальше что? Если говорить о таких, зонтичных вопросах, которые касаются большинства или многих в этом случае. Я бы так ответил на это вопрос.
Т.С.: Архитектура – это Димин конёк у нас. Он много этим занимается и, в общем-то, приятно слышать, что вы обратили внимание на проблему определенных архитектурных диспропорций нашего города.
В Сургуте в последние месяцы очень активно идёт дискуссия по поводу всего, что связано с политикой строительной архитектурного департамента. В частности, весьма странное выделение земельных участков. Крупные застройщики жалуются на сургутские власти за то, что они каждый раз отвечают: «В Сургуте нет земли, кончилась в Сибири». Это один из вопросов дискуссионных: почему у нас строят высокие дома эти, «муравейники», а не переходят к малоэтажному и индивидуальному строительству.
Вторая проблема, которую общественность Сургута постоянно ставит перед сургутскими властями – это хаотичное выделение земельных участков под непонятно что. Когда в городе, на центральных улицах, да и неважно на каких улицах возникают совершеннейшие уроды с точки зрения архитектурной.
Ваше отношение вот к этим двум пунктам: будет ли город менять, в случае избрания вас главой, высотный регламент и понижаться в этажности, и прекращена ли будет порочная практика непонятных строек?
А. Ф.: Тарас, хороший вопрос. Но здесь из той серии, когда мы простое хотим сделать сложным, а сложное – простым. По поводу многоэтажной застройки и такого подхода… Да, это, наверное, напрягает глаз или никак не вписываются эти архитектурные решения в представления о том, какой я себе рисую образ или который мы заявляли.
При этом, возвращаясь к тому, что есть колоссальная потребность в жилье и люди годами стоят в очереди, мы начинаем искать – я сейчас не о городе Сургуте, а о подходе, потому что сложно ответить и вытащить историю к подложке или к аргументу, почему именно так в Сургуте, я могу попытаться с вами прокомментировать… да, скорее всего это поиск сбалансированного решения. Насколько оно сбалансированное – это вторая часть, мы с вами сейчас пока за скобки вынесем.
Что касается земли – здесь вы и сами знаете ответ. Реально мы живём в системе ограничений. Сургут в рамках другого муниципального образования – района. Мы же с вами гармошку не раздвинем. И да, вопрос ревизии возможной земли, как она должна быть архитектурно устроена, под какие целевые задачи она должна быть организована, – это важный момент. Я человек, на мой взгляд, гармонично воспитанный и для меня эстетика внешней среды очень важна и я считаю, что для каждого.
Безусловно, что город, такой сильный город, ресурсный город с сильными людьми, как Сургут, обязан иметь эстетику соответствующую. Я уже говорил в одной из передач, чтобы фотографий родного города в наших телефонах было больше, чем с отпуска. И мы будем показывать, как мы гордимся этими местами.
Но это решение – не щелчок пальца, это не таблетка аспирина от головы. Это такой трудоёмкий подход с формированием общественного мнения, потому что я знаю, что здесь общественное мнение очень сильное в Сургуте. Я наблюдал за процессами, когда формировались общественные пространства, принимались решения по организации того или иного парка и мнения слышны достаточно громко. Конечно, всё это надо гармонизировать. Дальше зайти, на эшелон ниже, и прямо сказать, как кусок земли должен быть организован, я не возьмусь – это будет непрофессионально.
Т.С. : Это понятно, я говорил про общие принципы.
А.Ф.: Поэтому я не знаю, чего вы от меня ожидаете, если вы приняли за мой ответ этот уровень объяснений, то я ответил на ваш вопрос. Если нет, то я жду уточнений.
Т.С.: Для старта принимаю.
Д.Щ.: Андрей Сергеевич, а про общественное мнение – вы говорите, что оно очень сильное в Сургуте. Но я думаю, что вы, как руководитель такого уровня, вы понимаете, что с ним нужно работать, людей нужно знать, слышать.
У нас есть один пункт в повестке дня, он обострялся регулярно, это вопрос о передаче ГТС Сургута в концессию некоей частной фирме, которая бы потом извлекала прибыль из этого за счет повышения тарифов. Сургутяне относятся к этому с большой настороженностью, если не сказать, с большим негативом. Каково ваше отношение к этому процессу и как вы будете работать с концессией теплосетей в Сургуте в случае, если 27 февраля изберут вас главой?
А. Ф.: Здесь история следующая. Я сегодня возглавляю комитет по бюджету в региональном парламенте, и мне очень часто приходится сталкиваться с дефицитом финансов на те или иные проекты, которые, на самом деле, очень важны. Нам приходится, во-первых, заниматься аргументированной приоритизацией; вот как в семейном бюджете – хочется и шубу, ив отпуск, и в ресторан по выходным сходить, но на все средств не хватает, что-то надо вычеркнуть. Во-вторых, сегодня предложены и работают в рамках законодательства привлечение инвестиций для достижения социально-экономических задач.
Разделяю вопрос на две части, с вашего позволения. Первое – я инструмент, как концессия, для привлечения инвестиций в ту или иную область принимаю. Второе – мне нужно понимать финансовый результат компании, почему это решение представляется возможным, что является инвестиционной политикой, операционные доходы и расходы предприятия, чтобы потом выходить с аргументами на решение – нам это надо?
И самое главное: любым сборщиком любых решений является цель и задача. Не живет решение по сборке без определения «зачем мы это делаем». Если у нас это все сходится, если мы уверены, что это единственное или быстрое решение задач города, тогда это тема для разговора. Но сейчас ответить, без глубокого понимания финансового состояния кампании, я не готов.
Д.Щ.: Если в вашей практике руководства городом сложится такая ситуация – вы уверены в своем решении, но вы видите, что общественность выступает глубоко против этого решения. Вот такой конфликт получается – между вашей уверенности в его верности и сопротивления со стороны общественности. Ваши действия?
А.Ф.: В нашей истории есть случаи, когда мнение одного в итоге оказывалось правильным, но его за это даже сжигали на костре. Это первое.
Второе – есть в нашей современной жизни подход к нахождению решений через голосование. Есть надзорные органы, которые следят за чистотой решения. И есть убежденность руководителя, что я делаю правильное дело. Если я буду убежден, что я делаю правильное дело, если ближайшее будущее это будет доказывать, будет соответствовать нормам закона и не нарушает чьих-либо прав, то я приму такое решение в рамках своих полномочий.
Но перед этим я максимально приложу усилия, чтобы разъяснить логику моих решений, чтобы потом было с чем сверять.
Руководитель, который не берет на себя ответственность, Сургуту не нужен.
Т.С.: Нам тоже так кажется. Так всем должно казаться.
Ю.Н.: Одной из таких точек, в которой могут быть расхождения, это стратегия развития города. На ваш взгляд, сейчас город идет в правильном направлении или надо его корректировать? Планируете ли вы, если станете главой города, это направление менять, корректировать или будем идти в заданном векторе?
А.Ф.: Я вам задам встречный вопрос – а вы точно готовы обсуждать эту тему со мной? Вы профессионально снарядились обсуждать? Что такое стратегия, из каких элементов она состоит, как формируется?..
Т.С.: Нет, вы сказали в начале беседы, что вы пробежались по стратегии, и у вас есть вопросы. Какие вопросы у вас возникли к нашей стратегии?
А. Ф.: Что такое стратегия – это путь достижения. Неотъемлемый элемент стратегии – это цель. Цель, понятная всем тем, кто в нее вовлечен. Цель не может быть: «Тарас, давай мы пять лет поработаем и будем жить лучше?», а затем идем-идем, пришли, «Андрей Сергеевич, что-то не лучше. Не знаю, Тарас, а мне полегче стало».
К чему я веду? Цель должна быть оцифрована и огранена, есть такой подход в целеобразовании – «Смарт», и вот я считаю, что цель должна быть приближена к тому, что мы с вами ее одинаково понимаем и должны достичь. Должна быть измеряемость, чтобы потом понять, а подошли ли мы к цели, нет или перешли.
Невозможно достигать цели, которые можно интерпретировать по-разному.
На мой взгляд, это мы с Алексеем Сафиоллиным на эту тему будем дискутировать. Это серьезный труд, на самом деле. Колоссальная работа.
Т.С.: Вы имеете ввиду труд Алексея Сафиоллина?
А.Ф.: Он же был причастен к стратегии, насколько я знаю.
Т.С.: Я помню, что та стратегия вызвала, в общем-то, критику у сургутской общественности.
А.Ф.: Мы сейчас реализуем что-то рядом. Я так понимаю, он соглашается с тем, что сегодня происходит. Поэтому появляются люди, которые начинают оппонировать в этой области. Вот вы сейчас второй коллектив, который затронул стратегию как инструмент управления. Это редкий случай. Очень часто стратегия во многих муниципалитетах является алиби, документом, который просто есть.
Т.С.: Ну, мы все разволновались, у нас уже четыре стратегии, по которым живет город…
А.Ф.: Я договорю. Поэтому, чтобы мне разобраться, буду ли я продолжать реализовывать какие-то направления и стратегии, я сейчас приложу усилия, чтобы разобраться – а что мы понимаем под целью или областью попадания стратегии, на что она нацелена, и тогда можно будет соизмерить, насколько мероприятия будут нас приближать к этой цели или отдалять от нее.
Мне с этим надо разобраться. Почитав в открытых источниках стратегию, я для себя не ощутил ориентироизмеряемость, количественных оценок, что такое достижение цели. Там, по-моему, заявлено улучшение качества жизни населения. Очень дискуссионная тема.
Т.С.: Мне кажется, не дискуссионная, а не требующая упоминания. Потому что – а для чего нужна нам власть?
А.Ф.: Как мы померим всю эту историю?
Т.С.: Ну, есть стандартный набор критериев в мире, стране, в регионах. И если использовать эти критерии, начиная от уровня жизни и доходов и заканчивая средой обитания, то вполне можно написать понятную стратегию на трех листках бумаги, которую прочитают полпроцента жителей вверенной территории. А так получается, что нашу стратегию обсуждает группа экспертов, а на жизнь людей этот документ не влияет никаким образом.
А.Ф.: Упрощаем немного, на три листа не уложимся, но то, что надо некоторые позиции сверить, нам должно быть ясно и понятно. Главное – осознавать, где я нахожусь, куда я движусь, куда идем. И тогда я буду ощущать вот то самое качество жизни. Вот этот документ, мне кажется, должен такие смыслы нести.
Ю.Н.: Вы говорите про цели, куда идти, но есть у нас число – 500 тысяч населения, без учета его качества. Вот есть желание стать полумиллиоником самым северным. На ваш взгляд, насколько эта цель оправдана?
А.Ф.: На мой взгляд, это вообще не может быть самоцелью. Если через 500 тысяч мы добиваемся синергии каких-то решений, то да, мы можем считать это индикатором того, что мы подошли к иному качеству жизни – 500 тысяч, рубеж, который может нам обеспечить первое, второе и третье. Если 500 тысяч является самоцелью, то я не готов разделить такое целеполагание. Пока не расшифруем, в чем здесь замысел.
Вы коснулись этой темы, а я вас постараюсь в другую пригласить. А что сегодня является факторами жизнеспособности и силы Сургута, социально-экономическими факторами? Мы же можем их назвать.
Т.С.: Мне кажется, это легко сделать. Это Сургутнефтегаз. Есть какие-то предложения?..
А.Ф.: Мы можем предположить, что эти факторы могут начать по разным причинам меняться? А мы можем порассуждать, какими факторами мы будем замещать силу тех факторов, которые теряют, эту силу? Мне кажется, когда мы говорим о стратегии, здесь надо многое обсудить.
Но если город Сургут станет городом для людей с возможностью реализовать свой потенциал профессиональный, через образование, если город будет предпринимательский, со своей эстетикой, в котором хочется жить…
Проводились исследования научных центров европейских, кстати, там выставлялись и определялись, какие три или пять топов факторов, которые на вас, как людей ученых, инициативных, с интеллектуальной собственностью, то есть создающих рабочие места с высокой добавочной стоимостью, влияют, чтобы вы остались здесь жить. Как думаете, что в тройку топа вошло? Среда, комфорт, ощущение полной эстетики и наслаждения от того места, где я нахожусь.
Т.С.: Это очевидные вещи, безусловно.
А.Ф.: Мы должны об этом сказать. Для вас это очевидно, для кого-то – открытие.
Т.С.: Я вижу, это и для вас очевидно, это обнадеживает.
А.Ф.: Да. Но мы же сейчас не вдвоем разговариваем, а на весь город. Это из той истории – «не переживайте, об этом будут знать только двое: я и весь город».
Здесь очень важно о чем поговорить – если мы заходим на такой образ будущего, то, соответственно, и программные решения должны подкрепляться. Это безусловно. И если эти факторы будут создавать возможность магнитить людей оставаться здесь жить, то тогда да, 500-тысячник. Если же 500-тысячник – как самоцель, мол, давайте построим жилье, которое сложно продать, чтобы никто не уехал, то сомневаюсь, что я готов ввязываться в такое достижение. Понимаете, о каких 500-тысячниках мы сейчас поговорили.
Т.С.: Ну, понимаем, мы много говорим и пишем об этом. Меньше всего хочется видеть город с маргинальным населением, который не может найти себе применения, которое живет единственной мыслью – все продать, уехать на большую землю и исчезнуть.
Ю.Н.: По оттоку населения как раз у Дмитрия есть вопрос.
Д.Щ.: Мне кажется, что вы частично уже ответили на этот вопрос. Я бы хотел узнать, видите ли вы проблему оттока молодежи и квалифицированных кадров из Сургута? И что с этой проблемой делать? Вы частично сказали, что да, среда может удержать молодых людей, может, что-то еще.
А.Ф.: Я добавлю, может, чуть-чуть в сторону отойду или предложу другой взгляд. Безусловно, если мы говорим о сильном городе, мы должны дать возможность стартануть в нем, реализоваться. Конечно,это наша молодежь, наши дети – у меня два сына подрастает, и я бы хотел, чтобы они остались и в регионе, нашли себя, положили начало своей карьеры.
Но немаловажно, что у нас есть все условия создать в городе такую систему образования, чтобы дети становились сильными по стартовым позициям и могли реализоваться не только в Сургуте, а в стране, а может быть и далее. Чтобы у них была широкая возможность собственного выбора – мы сильные, мы провели детство и юношество в Сургуте, мы получили образование такое, что позволяет реализовать себя по более широкому спектру взглядов на жизнь. Вот здесь,коллеги, я считаю, большая задача.
А если мы создадим условия, чтоб это был город Сургут, это будет абсолютно правильно: «Я здесь счастлив».
Д.Щ.: В этом есть особенность. Если готовить кадры, которые отлично могут реализовать себя в Москве, то нам Собянин скажет «большое спасибо за подготовку кадров».
А.Ф.: Ну, у нас же большая страна. Ну, в конце концов.
Т.С.: Я думаю, в нашей большой и любимой стране немного несправедливо осуществляется распределение бюджетных ресурсов. И муниципалитеты ломают голову над тем, как сохранить свое население.
А.Ф.: Я с вами не соглашусь. Потому что вы не оставляете себе зону маневра. Вы 100 процентов убеждены, что это так, не выяснив, при каких условиях это происходит. Может быть, это самое лучшее, что можно сделать? У того же Талеба хорошо сказано об ошибке утверждения. Говорит: мы работали-работали, но этой цели не достигли. Руководитель говорит: значит, вы не работали. Но если б мы не работали, мы б вообще ничего не сделали.
В чем суть? Важно не наступить на эти грабли: человек вкалывает, вкладывает усилия, не дотянул два миллиметра – «Андрей Сергеевич, Тарас, извините, вы обещали нам вот это… – Но мы реально вложили все силы. – Не знаю, не знаю, у нас вот в бумажке все написано».
Тут наше отношение к вещам и внутреннее погружение или желание к этому так оноситься – ну реально много сделано, реально преодолели тот рубеж, который не получалось преодолеть, – согласитесь, так честнее.
Д.Щ.: Что бы вы хотели сделать за ближайшие пять лет, если вас выберут главой Сургута? Что можно за пять лет сделать такого, чтобы оставить о вас положительное впечатление в истории города?
Т.С.: Давайте пафосно. Чем вы запомнитесь потомкам?
А.Ф.: Не думал об этом вопросе – чем запомниться потомкам… Единственное, что для себя как целеполагание определяю, чтобы мы, подводя какие-то итоги, вспомнили о том, какие обязательства брали, как получилось их достичь и удовлетоврены ли мы сделанным.
Я приложу все усилия, чтобы взаимодействие власти и общества – людей с разными взглядами, желающими развивать Сургут, – были максимально консолидированы для силы Сургута. Если у меня это получится приблизить такой формат, я буду это считать личным достижением.
Мы не говорим о том, что должны строиться и ремонтироваться дороги, должны предоставляться качественные услуги в дошкольных и школьных учреждениях. Безусловно. Это просто те обязательства, которые мы должны ежедневно решать. Мне кажется, вы задали тон разговора немного другого горизонта, и мы об этих горизонтах с вами поговорили.
Ю.Н.: Этот вопрос был для отдаленного будущего, а близкое наше будущее – 27 февраля – узнаем, кто будет нашим градоначальником. Если это будете вы, то мы будем продолжать у вас выпытывать то, что планируется.
Т.С.: Времени на раскачку нет.
Ю.Н.: Да. Это любимая фраза нашей страны и нашего лидера. Соответственно, перестаем раскачиваться, встаем, бежим, работаем дальше. У нас в студии был претендент на пост главы Сургута Андрей Сергеевич Филатов. Спасибо за интересную беседу. С нами были Тарас Самборский, Дмитрий Щеглов.
А.Ф.: Спасибо, было интересно.
Т.С.: Всем спасибо, всем пока.
языков и фраз (2) — Speakspeak
Страница 1 | Страница 2 | Стр. 3
Вот еще несколько фраз, которые помогут вам сделать отличную и профессиональную презентацию на английском языке, от начала до заключения и подведения итогов.
5. Запуск презентации
- Для начала….
- Для начала….
- Давайте начнем с рассмотрения….
- Я хотел бы начать с рассмотрения….
- Давайте начнем с рассмотрения….
6. Закрытие раздела презентации
- Итак, на этом завершаем [название раздела] ….
- Итак, это обзор….
- Думаю, что как раз про чехлы….
7. Начало нового раздела презентации
- А теперь перейдем к….
- Теперь посмотрим на….
- Теперь я хочу перейти к….
- Далее я хотел бы взглянуть на….
- Переходя к следующей части, я хотел бы….
- Переходя к следующему разделу, давайте взглянем на….
8. Заключение и подведение итогов презентации
- Итак, мы подошли к концу последнего раздела. Теперь я хотел бы резюмировать….
- На этом мы подошли к концу последнего раздела. Теперь, если я могу еще раз резюмировать основные моменты.
- На этом моя презентация завершена. Теперь, если я могу резюмировать основные моменты.
- Это обзор…. Теперь, чтобы подвести итог, давайте еще раз быстро рассмотрим основные моменты.
Считаете эти примеры полезными?Получите больше — расширенная версия электронной книги на этом языке презентаций содержит 10 страниц с более чем 60 примерами предложений. Speakspeak.com — это бесплатный сайт. Поддержите нас, загрузив эту электронную книгу всего за 3,99 доллара США * — спасибо! Купите электронную книгу всего за 3,99 доллара США. Сначала попробуйте бесплатный образец* Может применяться НДС |
Страница 1 | Страница 2 | Стр. 3
Начнем 2021 год с нужной мотивацией!
Функция Источник изображения: SincerelyMedia
Выпустите дневники 2021 года и начните прямо в этом году! После тяжелого 2020 года и неопределенного впереди 2021 года здесь, в Fuzzable, мы начинаем этот новый год с позитивом и мотивацией!
Пусть в этом году вы, наконец, начнете ту домашнюю работу, которую откладываете, или увидите новогодний удар по здоровью, который обычно не длится дольше второй недели января… (мы знаем, что виновны в этом эти пустые обещания после того, как мы отполировали эту вторую кадку качественных улиц, ваш секрет здесь в безопасности)! Давайте начнем 2021 год с необходимой мотивации!
КРЕДИТ: GIPHY
Итак, если вам нужна небольшая январская мотивация, чтобы приступить к работе, мы поможем вам . ..
Начните этот потрясающий заряд здоровья после праздничного застолья!
Здесь, в Fuzz, мы любим всех и каждого! Но мы знаем, что новый год может вызвать в вашем теле уверенность.ТАК не забывай, что ты красивая! Забота о своем теле и поддержание здоровья не должно быть ограничительным или пугающим. Сделайте новогоднее решение сильным с помощью чего-нибудь простого, например, увеличьте потребление воды от кипящей воды, которую вы добавляете в свой ежедневный кофе (или кофе, если вы такие же, как мы!). Вода приносит организму МИР добра, улучшая память и настроение, общую работоспособность вашего тела, тревожность и не говоря уже о том, что она творит чудеса с вашей кожей! Получайте эти 8 стаканов в день и получайте полезные плоды!
КРЕДИТ: GIPHY
И пользуйтесь большим пространством на открытом воздухе, будь то прогулка, пробежка или велосипедная прогулка по этой улице, у вас есть это!
Используй дневник!
Планирование играет ключевую роль, когда нужно жонглировать масштабными встречами, справляться с этими надоедливыми заданиями и не забывать не торопиться! Может быть трудно вернуться к привычному рабочему распорядку после заслуженного отдыха. Итак, помните, что мы ВСЕ заслуживаем небольшого внимания и побаловать себя, не позволяйте себе забыть себя!
КРЕДИТ: GIPHY
Сделай сам!
Будь то эта полка, которая сломалась дольше, чем мы хотели бы признать, или эти старые обои, которые остро нуждаются в замене, независимо от работы, если это то, о чем вы говорили себе, в конечном итоге вы вернетесь, мы ‘ мы здесь, чтобы сказать вам … время пришло СЕЙЧАС.
КРЕДИТ: GIPHY
ПРОЧИТАЙТЕ КНИГУ!
У всех нас есть одна книга, которую мы всегда хотели прочитать.Наш совет — получить эти закладки наготове! Чтение — отличный способ поддерживать мозг в активном состоянии и заставлять мышцы работать, это тоже может быть довольно весело … Так что, когда приходит скука скука, работа становится слишком подавляющей, отдохните от реальности и погрузитесь в великий мир литература!
КРЕДИТ: GIPHY
НО всегда помни, что ты такой красивый! У всех нас есть возможности для совершенствования, и никто не идеален, но после года, который у нас был, кто может тебя винить! Мы надеемся, что этот список подбодрит вас, чтобы начать 2021 год с необходимой мотивацией!
Береги себя там! Наступил 2021 год, и пора начать жить своей лучшей жизнью! Дайте нам знать, что вы думаете в Twitter @Fuzzable
В чем разница между «Давайте начнем» и «Давайте начнем»? «Давайте начнем» против «Давайте начнем»?
@ ayumu039 Само собой вы можете сказать любой. Я бы сказал, что «Давайте начнем» означает «Давайте начнем», тогда как «Давайте начнем» означает «Начнем». Для многих видов деятельности эти две фразы в значительной степени взаимозаменяемы, но не всегда. Однако при указании того, какое действие будет запущено, любой вариант, который вы выберете, может повлиять на структуру остальной части предложения: Предлогная фраза часто следует за «Давай начнем …», тогда как «Давай начнем …» это не обязательно относится к слову «Давай начнем …». Слово -ing может следовать за «Давай начнем …», тогда как предложение могло бы звучать лучше, если бы это слово было опущено после» Давайте начнем … «Иногда слова могут быть добавлены к» Давайте начнем … «, но вставлены между» Давайте начнем … » Например: Учитель, студентам: Приступим к тесту. Приступим к тесту. НЕ: Давайте приступим к тесту. Механик, другим механикам в магазине: Приступим к работе над машиной. Приступим к машине. Неудобно, но не без грамматики: давайте приступим к работе над автомобилем. Официальный представитель гонки, бегунам: Начнем гонку! Начнем гонку! НЕ: Давайте начнем эту гонку! Родитель, детям: Давайте начнем читать, пока не стало слишком поздно.Давайте приступим к книге, пока не стало слишком поздно. Однако в других случаях формулировка не изменится! Гольфист, глядя на зловещие облака Начнем до дождя. Давайте начнем, пока не пойдет дождь. Это сложно; Я понимаю, что люди, для которых не родной язык, могут быть в этом не уверены.@ ayumu039
Само собой вы можете сказать любой. Я бы сказал, что «Давайте начнем» означает «Давайте начнем», тогда как «Давайте начнем» означает «Начнем». Для многих видов деятельности эти две фразы в значительной степени взаимозаменяемы, но не всегда.
Однако при указании того, какое действие будет запущено, любой вариант, который вы выберете, может повлиять на структуру остальной части предложения:
Предлогная фраза часто следует за фразой «Давайте приступим …», тогда как это не обязательно так для «Давайте начнем . ..» Слово -ing может следовать за «Давайте начнем …», тогда как предложение могло бы звучать лучше, если бы это слово было опущено после «Давайте начнем …» Иногда слова могут быть добавлены к «Давайте начнем. .. «но вставлен между» Давайте начнем… «
Например:
Учитель, ученикам:
Давайте начнем тест.
Давайте приступим к тесту.
НЕ: Давайте начнем тест.
Механик, другим механикам в магазине:
Давайте начнем работать над машиной.
Давайте начнем с машины.
Неуклюже, но не грамматично: давайте приступим к работе над машиной.
Официальный представитель гонки, участникам:
Давайте начнем эту гонку!
Давайте начнем. эта гонка началась!
НЕ: Давайте начнем эту гонку!
Родитель, детям:
Давайте начнем читать, пока не стало слишком поздно.
Давайте приступим к книге, пока не стало слишком поздно.
Однако в других случаях формулировка не изменится!
Игрок в гольф, глядя на зловещие облака
Начнем, пока не пошел дождь.
Давайте начнем, пока не пойдет дождь.
Это сложно; Я понимаю, что люди, для которых не родной язык, могут быть в этом не уверены.
Блог: Начнем движение!
Я хочу начать движение, ориентированное на людей.
Те, кто меня хорошо знает, наверняка посмотрят с небес и подумают — вот она снова.
Да, я снова здесь.
лет назад, когда Трэверс был маленьким, и я впервые начал пропагандировать вопросы инвалидности, доктор Дэвид Митчелл из Университета Вайкато сказал на одном из наших первых собраний Ассоциации Дауна: «Для эффективного лоббирования нужно, чтобы многие люди говорили то же самое». Он также дал нам много других отличных советов. Этот конкретный фрагмент оставался со мной на протяжении всего времени, когда я был родителем и защитником.
Эти новые постройки умны, хорошо продуманы, творчески используют пространство и для нашего постоянно расширяющегося города, в основном, двух или трехэтажные.
Итак, следуя стратегическому руководству Дэвида, я бы хотел, чтобы каждый из нас говорил о том, заходил в социальные сети, начинал беседы с политиками и всеми, с кем вы встречаетесь, о том, что в недавно построенных двухэтажных домах нет иметь туалет внизу.
Недавно я посетил несколько новых жилых домов в Тамаки. Я побывал в некоторых домах, построенных в районе Ваймахия в Манурева, и просмотрел так много планов этажей предлагаемых новостроек, что, вероятно, смогу нарисовать большинство из них по памяти.Я встречался с причастными к этому министрами.
Эти новые постройки умны, хорошо продуманы, творчески используют пространство и для нашего постоянно расширяющегося города, в основном, двух или трехэтажные.
Само по себе у меня нет проблем. У меня проблема с тем, что в такие дома приходят пожилые родственники или друзья, посетители с ограниченными физическими возможностями или маленькие дети, которые являются частью нашей системы инклюзивного образования, но не могут подниматься по лестнице; напротив барьера — нет доступного туалета в зоне для общения на первом этаже.
Обсуждайте, заходите в социальные сети, начинайте беседы с политиками и всеми, кого вы встретите, о том, что в недавно построенных двухэтажных домах не обязательно иметь туалет внизу.
Но кого это волнует?
Ну да, они есть. Я обращался ко многим разработчикам с вопросами: «Не могли бы вы изменить свой дизайн», «сколько это будет стоить», «почему бы и нет». И все без исключения согласны с тем, что во многих домах, которые они спроектируют, туалет должен быть установлен на нижнем этаже.
Но все эти застройщики говорят, что принятие решений определяется стоимостью, размером земельных участков, с которыми они работают, а не безразличным отношением к потребностям нашего сообщества инвалидов и нашего растущего стареющего населения.
Где достоинство?
Где включение?
Ну, вообще-то нет. Так как же проявляется эта проблема? Человек должен сказать: «Я бы хотел, чтобы мой сын приехал к Сионе домой на вечеринку по случаю его дня рождения 6 -го -го, как мило с вашей стороны пригласить весь класс — и, кстати, я вижу, что вы живете на улице Инклюзия, где есть много двухэтажных домов, поэтому мне нужно спросить — а в вашем доме есть туалет внизу? »
Строительство домов и сообществ за счет жилья новозеландцев. Хе пукенга вай, хе нриханга тангата; хе нриханга тангата, хе путанга криро.
Несомненно, это нарушает Конвенцию Организации Объединенных Наций об инвалидах.
В общих принципах конвенции есть примечания о включении в общество и о доступности. В конвенции конкретно говорится, что инвалид должен иметь возможность участвовать во всех аспектах жизни и иметь возможность жить в сообществе с выбором, равным другим.
Но если у вас есть физический недостаток — вы не можете этого сделать.
Housing У Новой Зеландии великое видение. В нем указано:
Строительство домов и сообществ за счет жилья новозеландцев.
хе пукенга вай, хе нриханга тангата; хе нриханга тангата, хе путанга криро.
И я цитирую это видение, потому что на самом деле многим инвалидам придется искать социальное жилье, если они хотят жить независимой жизнью.
Итак, мой вопрос к Правлению и Генеральному директору HNZ, которые являются конечными спонсорами этих разработок и которые определяют стратегию, окружающую их, — как люди с ограниченными возможностями вписываются в это видение построения жизни с учетом интересов сообщества? В настоящий момент нам кажется, что мы находимся вне какой-либо политики и невидимы для лиц, принимающих решения.
Присоединяйтесь к моему голосу с вашим — многие голоса меняют политику!
Чтобы сдвинуть дело с мертвой точки, мы использовали свой голос, чтобы связаться с Housing New Zealand и поделиться своими мыслями о призыве Коллин к переменам. Представитель HNZ сказал, что они работают над тем, чтобы «предоставить жилье, которое удовлетворяет потребности людей, включенных в регистр государственного или социального жилья MSD», и дома модифицируются в индивидуальном порядке, чтобы удовлетворить арендатора. Прочтите их полный ответ здесь.
Считаете ли вы, что политика жилищного строительства Новой Зеландии — это правильный способ решения проблем доступности для киви? Дайте нам знать.
давайте начнем вместе
Отлично! Start Together — сборник бокс-сета, содержащий всю обновленную дискографию американской рок-группы Sleater-Kinney. Цифровая версия обновленного бокс-сета была выпущена 2 сентября 2014 года. Подпишитесь на рассылку LEGO® Shop Будьте первым, кто узнает о новинке наборы, эксклюзивные продукты, акции и события, происходящие в LEGO… НОВЫЙ АЛЬБОМ: XXXTENTACION — ‘Bad Vibes Forever’ — трек-лист! Актер Берт Беласко, наиболее известный по роли в телесериале «Давайте останемся вместе», умер в воскресенье в возрасте 38 лет. Какое видео. Полный профиль перспективной практики доступен для скачивания в формате PDF (1,1 МБ) Практика проекта. «Давайте останемся вместе» в течение четырех сезонов на BET, начиная с 2011 года. 1,7 тыс. Лайков. Найдите другие способы сказать «позвольте», а также связанные слова, антонимы и примеры фраз на Thesaurus.com, самом надежном бесплатном тезаурусе в мире. Когда вы используете функцию Plex Watch Together, она синхронизирует видео всех, так что вы все смотрите одновременно. Сайт работает на Weebly. У Don’t Starve Together есть несколько способов играть с другими: LAN, сеть и матчмейкинг.Четыре правительства Великобритании согласились с смягченными правилами, и ученые ожидают увеличения числа случаев заболевания. Изучите Adobe XD с евангелистом Adobe XD Ховардом Пински и освоите инструменты UI / UX для проектирования и создания прототипов пользовательского интерфейса. Давайте подадим пример того, как мы можем работать вместе, чтобы решить проблемы Америки в течение следующих четырех лет. к ! Это была настоящая жемчужина! Это только начало, начало нашей новой главы жизни. «Давайте» — сокращенное слово, означающее «давайте». LetsSingIt — это краудсорсинговая база данных текстов песен, созданная и поддерживаемая такими же людьми, как вы! Veelgestelde vragen; Больше Ешьте; Блог; Контакт; Начни ешьте; Hoe werkt EAT? Просто играя в видеоигры и являясь активным членом MDA Let’s Material.Теперь в том числе Reign of Giants; добавление новых персонажей, сезонов, существ, биомов и новых испытаний Giant в Don’t Starve Together. Источник контента: Отдел профилактики ВИЧ / СПИДа, Национальный центр профилактики ВИЧ / СПИДа, вирусных гепатитов, ЗППП и туберкулеза, Центры по контролю и профилактике заболеваний. Давайте без апострофа — это форма третьего лица единственного числа глагола let, означающая «разрешать или разрешать»: она выпускает собаку каждое утро. Давай начнем семью вместе — популярная песня IKE | Создавайте свои собственные видео в TikTok с песней «Начнем семью вместе» и просматривайте 0 видео, снятых новыми и популярными авторами. Цифровая версия обновленного бокс-сета была выпущена 2 сентября 2014 года. Гибкое описание Первые шаги на итальянском языке: от 0 до базового словарного запаса и предложений. Воскресенье, 17 апреля 2011. Давай останемся вместе Я, я так люблю тебя. Что бы ты ни делал. Со мной все в порядке. Потому что ты заставляешь меня чувствовать себя совершенно новым. И я хочу провести с тобой свою жизнь. Позволь мне. Скажи это с тех пор, детка С тех пор, как мы были вместе Любить тебя вечно. Это то, что мне нужно. Позволь мне быть тем, к кому ты прибежишь. Я никогда не буду неправдой.Что ж, дорогая, давай сделаем больно сегодня вечером Если эта любовь — боль, тогда, дорогая, давай полюбим сегодня вечером Plex Watch Together позволяет смотреть фильмы онлайн из библиотеки фильмов и телепрограмм Plex или с вашего личного носителя. «Когда все внезапно изменилось, наш мир, каким мы его знали, остановился, и поэтому мы остановились. Многие элементы были сбалансированы или удалены, чтобы игра была честной. Смотрите видеоролики, руководства, советы по Adobe XD и многое другое. Это вместе Распространение COVID-19 (коронавируса) — новое и сложное событие.Собирайте ресурсы, чтобы создавать предметы и конструкции, соответствующие вашему стилю выживания. Последнее обновление страницы: 15 октября 2020 г. Давайте начнем: программа дошкольного образования для коренных народов. Помогите внести свой вклад и зарабатывайте баллы, чтобы повысить свой VIP-уровень и получить дополнительные преимущества. Сообщите нам, и мы доставим их вам. Оставьте ответ. Но затем жизнь наносит ей раз-два удара: популярный стример дает едкий отзыв о ее первой игре. Давайте начнем вместе! Давайте сделаем все возможное вместе! Также есть 4 категории серверов: социальные, совместные, соревновательные и безумные.[4], Дженн Пелли из Pitchfork Media похвалила бокс-сет сборника, заявив, что «Start Together рассказывает невероятную историю о том, как эта группа перенесла лесной пожар Оли-панка 90-х на пастбища более амбициозной музыкальности — десятилетие, которое переходит от крикливости. вопли до яркого лиризма, от пустого язвления до импровизации Zep-length, от личностно-политического до откровенно (слева) политического. Общее определение: 1. Совместная работа бесплатно с онлайн-версией Microsoft Word. Обновление Better Together Update также позволяет людям объединяться общайтесь с друзьями независимо от того, какую платформу они используют — Xbox, Windows, Apple, Google или виртуальную реальность.Поддержка Nintendo Switch скоро появится. #Спасибо Сообщение # サ ン キ ュ ー メ ッ セ ー ジ Давай, давай останемся вместе, я буду с тобой будь то. Давайте делать все вместе. Связанный: Как смотреть Plex вместе с друзьями в Интернете «Давайте» — это показать действие, относящееся только к одному: мой брат «позволяет» мне держать свою машину. Урок итальянского по Skype для начинающих. Бесплатная совместная работа с онлайн-версией Microsoft Word. Помогите перевести. Давайте с апострофом — это сокращение от слова «давайте», которое используется во всех разновидностях устной и письменной речи, чтобы представить предложение или просьбу: давайте рассмотрим все факты. На самом деле прошло четыре недели, пять дней и — позвольте мне посмотреть — около 10 часов. Удалить все; Отключить; Автор Ann Schoonover // 28 ноября, 2020. Смотреть вместе стало намного лучше Gaze позволяет смотреть видео с партнером в идеальной синхронности. Disney + начинает тестирование функции, позволяющей друзьям смотреть шоу вместе. В командном разговоре или на вкладке «Файлы» выберите «Дополнительные параметры» рядом с файлом. Верх страницы. Сохраняйте документы в OneDrive. Смотреть очередь очереди. С Бертом Беласко, Радостным Дрейком, Надин Эллис, РонРиако Ли.Мы выходим за рамки традиционного DEI, используя более целостный подход, сочетая традиционное обучение со сложным диалогом, расширенным обучением, личным опытом и дополнительными ресурсами, такими как студенческие программы и книги, для создания ориентированных на воздействие изменений. Давайте вместе начнем любовное путешествие! Звезда BET «Let’s Stay Together» Берт Беласко Мертвый в 38 … Вирджиния — где нам сказали, что он собирался начать проект для новой роли в кино. Start Together — сборник бокс-сета, содержащий всю обновленную дискографию американской рок-группы Sleater-Kinney.Берт Беласко, известный по фильму BET «Давайте останемся вместе», внезапно скончался от аневризмы аорты, которая, вероятно, возникла из-за высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний. — Изаак Уолтон. Три тысячи физических копий бокс-сета ограниченным тиражом были выпущены 21 октября 2014 года на цветном виниле вместе с 44-страничной книгой-компаньоном. «Пусть… Пропустить навигацию Войти. День за днем наши дома превращались в игровые площадки, работы в ресторанах, отмеченных звездами Мишлен. Беласко сыграл Чарльза, подрядчика и жениха главной героини Стейси Лоуренс, которую играет 49-летняя Надин Эллис.Приходите за сюжетом, оставайтесь ради собачки. 24. Спасибо за просмотр 🙂 Никакого нарушения авторских прав не предусмотрено. Помогите мне присоединиться к нам. Опубликовать в Twitter Опубликовать в Facebook Опубликовать в Pinterest. Создатели Avatar Farm представляют игру Farm Together — незабываемые впечатления от фермерства! время хорошее или плохое, счастливое или грустное. начнем ВМЕСТЕ! «[8], сборник 2014 года, бокс-сет Слитер-Кинни,» Бокс-сет Слитер-Кинни, посвященный карьере «Начни вместе», «Слитер-Кинни выпустит бокс-сет» Начни вместе «,» Бокс-сет Слитера-Кинни «Начни вместе» Бокс-сет в октябре «,» Официально: Sub Pop Can Keep a Secret (Слитер-Кинни выпустят новый альбом / тур) «,» Начни вместе [Box Set] — Слитер-Кинни «,» Слитер-Кинни: Начни вместе обзор — семиальбомный бокс-сет панк-пауэр », https: // en.wikipedia.org/w/index.php?title=Start_Together&oldid=9882
Шакил О’Нил Фиданзата, Горный велосипед Усате Ломбардия, Сен-Максимен Fifa 21 Carriera, Il Segno Di Venere Трейлер, Фрази Шекспир Сонетти, Корзина Дифеса А Уомо, Модели МТБ 2021 года, Дати Катастали Эсемпио, Nba Live Online,
Давайте начнем жить по нашим ценностям
Добро пожаловать в наш специальный раздел «Процветайте в кампусе», посвященный актуальному вопросу психического здоровья студентов колледжей и университетов со всех сторон. Если вы студент колледжа, мы приглашаем вас подать заявку на должность главного редактора или просто внести свой вклад (пожалуйста, пометьте свои работы ThriveOnCampus). Мы также приветствуем участие преподавателей, врачей и выпускников. Подробнее читайте здесь.
Какой бы «план» вы ни наметили для своей жизни, он изменится. Это не значит, что вы не добьетесь того, чего хотите в жизни — вы это сделаете. Просто не так, как вы себе представляли.
Когда хороший друг дал мне этот совет, он стал моим девизом, моим стремлением и моей целью в одном лице.Это стало предложением, которое, как я сказал, до сих пор продолжаю говорить себе каждый день. Поскольку COVID-19, несомненно, является самым большим поворотным моментом, который жизнь бросила мне до сих пор, это предложение действует как мое ежедневное напоминание о том, что неожиданные сценарии, хотя и неудобные, являются важной частью пути. Они наша реальность.
Давайте взглянем на многие, многие кривые за последние шесть месяцев. В то время как C.D.C. и Целевая группа по коронавирусу выглядела весьма оптимистично в отношении лета, которое будет менее подвержено влиянию COVID, но это явно не так.Устроившись на собраниях Zoom и виртуальных тренировках, многие школьники попали в желоб своего убежища на месте. К тому же они поняли, что их мама готовила неплохо.
Но как только мы пришли к соглашению с этой «новой нормой», рестораны открылись для трапезы на открытом воздухе, бариста вернулись к тому, что в 8 часов утра варили латте, и для некоторых было даже возможно посетить тренажерный зал. Первая еда, друг и чашка кофе казались раем на земле — хлеб с маслом для стола, серьезно, никогда не были такими вкусными.
Но, как я уверен, вы уже знаете, в штатах, которые открылись слишком быстро, наблюдался серьезный всплеск числа случаев. И теперь есть разговоры о возвращении к отключению в масштабах штата, чего не было в том месте, где, по словам экспертов, мы были бы в июле. Но вот мы здесь. Другими словами, когда Америка снова начала жить полунормальной жизнью, мы были отброшены назад к тому, что казалось квадратом.
Последние шесть месяцев — прекрасный пример неопределенности жизни. Меняется ли состояние мира от часа к часу? Да.Жизнь такая же неудобная и текучая, как всегда? Да. Но почему мы не можем принять это? Любите бездорожье, используйте объездные пути и осмелюсь сказать, освоитесь с дискомфортом? Если вы спросите меня, по крайней мере, мы можем попробовать.
Жизнь не только о перспективе, но и о том, чтобы как можно чаще пересматривать наши ожидания. Студентам колледжей особенно сложно изменить дорожную карту. Особенно, когда мы чувствуем, что обещанный нам в колледже опыт ночной пиццы и учебных групп лишился у нас на глазах.Внезапно мы чувствуем недоверие к системе, нашим родителям и миру. Потому что это не входило в план. Но если задуматься, то, что происходит в жизни, почти никогда не бывает.
Честно говоря, мне невероятно неудобно в этой новой реальности. Меня пугает тот факт, что я могу закончить учебу на год позже, чем ожидалось, или никогда не встретиться с некоторыми из моих профессоров лично, или никогда не буду жить в моем общежитии. Этот список можно продолжить.
Приняв состояние мира и получив новый опыт учебы в колледже, я пытаюсь сделать шаг назад и сосредоточиться на том, что действительно важно для меня.Имея меньше мест, куда можно пойти и людей, которые стоит увидеть, я поставил перед собой задачу не только скорректировать свои ожидания, но и по-настоящему задуматься о своих ценностях и жить соответственно.
Природа
До карантина, прогулки на свежем воздухе были для меня чем-то само собой разумеющимся. Я никогда не ценил шум деревьев на ветру или раннюю вечернюю прогулку мимо красивых цветов. Сейчас я обычно начинаю утро с длительной прогулки / похода, чтобы не только заставить мое тело двигаться и поток эндорфинов, но и оценить окружающую красоту.Погружение в природу помогло мне сохранить равновесие и спокойствие в это хаотичное время.
Упражнение
Групповой фитнес всегда был частью моего распорядка. Мне кажется, мне не хватает энергии в комнате, бегаю ли я, вращаюсь или отжимаюсь. Это также заставляло меня вставать с постели по утрам и было отличным началом дня. Но из-за отсутствия расписания занятий я обнаружил, что установка будильника на открытие компьютера и наблюдение за учителем, выполняющим нисходящую собаку, совсем не воодушевляет.При этом, в те дни, когда я отрываю простыни и надеваю леггинсы, это того стоило. Но я определенно никогда больше не буду принимать класс SoulCycle как должное.
Правильное питание
Проведя больше времени дома, я готовлю 90% блюд, что меняет правила игры, когда я пытаюсь правильно питать свое тело. Поскольку у меня нет класса, на который можно было бы спешить, я обнаружил, что у меня больше времени, чтобы прислушиваться к своим сигналам голода / сытости, чем когда-либо. Это помогло мне лучше понять свое тело и то, как я к нему отношусь.
Утро
Я — сова, поэтому утро всегда было спешным, безумным и страшным — пятно от кофе по дороге в школу было хорошим днем . Но с меньшим количеством мест, куда можно бежать, я нашел больше времени, чтобы правильно начать свой день. Я готовлю и наслаждаюсь здоровым завтраком, медитирую, убираю свою комнату и обычно гуляю или занимаюсь йогой. Или я, по крайней мере, пытаюсь сделать две из этих вещей. Хотя я знаю, что мое утро не будет таким мирным, если / когда я вернусь в школу, я собираюсь попытаться взять с собой некоторые из этих техник центрирования на долгое время.
Друзья и семья
Хотя я не могу лично видеться со многими людьми, кроме своих ближайших родственников, я решил использовать это время, чтобы восстановить связь со своей семьей. Поступление в колледж меняет ваши отношения с родителями, братьями и сестрами — иногда мне не хватает того, чтобы быть под одной крышей с ними. Большинство вечеров мы устраиваем семейный ужин, где строго запрещены телефонные разговоры. За едой мы вчетвером вспоминаем, смеемся, обсуждаем и слушаем. Я общаюсь со своей семьей, зная, что наступит август, вероятно, это один из последних случаев, когда мы будем жить под одной крышей. Что касается друзей, оставаться на связи — дело несложное, но стало довольно трудным. Навстречу FaceTime может потребоваться энергия, которой у нас иногда нет. В качестве альтернативы я начал писать сообщения разным друзьям каждую ночь, давая им знать, что я думаю о них. Это добавляет только одну минуту после того, как вы чистите зубы, и имеет решающее значение — для вашего друга и для вас.
Я
И последнее, но не менее важное, одна ценность, которая стала все более важной за последние шесть месяцев в моих отношениях с самим собой.Хотя все, что я только что упомянул, направлено именно на это, я попытался пойти еще дальше. Относиться к себе так же, как к другим, не меньше. Чтобы не быть суровым к себе, когда все кажется не таким, как сегодня. И вспоминая, что я доберусь в жизни того, чего хочу, совсем не так, как я себе это представлял.
Подпишитесь на последние новости о том, как сохранить процветание.
More Thrive Global в кампусе:
Что делают центры психического здоровья на территории кампуса, чтобы не отставать от потребностей студентов
Если вы студент, который борется с психическим здоровьем, эти 7 советов помогут
Скрытый стресс РА в кризисе психического здоровья студентов
Reflective Journey Day 1 — Давайте начнем с самого начала… — Veterinary Leadership Institute
youtube.com/embed/drnBMAEA3AM?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
Как известная пела Мария в «Звуках музыки»: «Давайте начнем с самого начала, очень хорошее место для начала.Когда вы читаете, вы начинаете с a… b… c… Когда вы поете, вы начинаете с do… re… mi ». Лидерство на самом деле не так уж и отличается. Мария могла бы петь: «Когда ты ведешь себя, ты начинаешь со меня… меня… меня». Для нас в Институте ветеринарного лидерства хорошее руководство — это все о самосознании, поэтому этот первый день размышлений (и всех остальных, собственно,) начнется с самого начала — с изучения того, как лучше понять себя.
Поскольку это начало нового года, многие из нас думают о наших планах на новый год и обо всем, что мы надеемся достичь в 2020 году.Возможно, вы захотите выработать новые привычки, которые улучшат физическое здоровье, например, есть больше овощей или регулярно заниматься спортом. Или, может быть, вы думаете о смене работы или о новом хобби. Возможно, вы даже не подумали ни о каком новогоднем решении (это тоже нормально). Однако мы задаемся вопросом, может ли начало года быть прекрасным временем, чтобы копнуть немного глубже, чем просто традиционная постановка целей на новый год. В конце концов, именно так мы работаем в Институте лидерства в ветеринарии.Мы любим заглядывать под поверхность нашей занятой жизни, чтобы дать себе возможность выполнять тяжелую работу, которая поможет нам преуспеть. (Подсказка: запомните нашу праздничную историю — «Все начинается с размышлений и общения с друзьями. Это невероятный набор навыков, который трансформируется и выходит за рамки».)
Легко записать несколько целей, чтобы мы могли отметить новогоднюю рамку самосовершенствования и продолжить нашу напряженную жизнь ветеринара. Однако, если мы хотим лучше познать себя, чтобы хорошо вести себя в новом году, нам нужно выделить хотя бы несколько минут, чтобы сойти с беговой дорожки и подумать о том, кто мы и что приносим. Чтобы практиковать этот навык рефлексии, давайте рассмотрим 2019 год и то, что прошло хорошо, чтобы мы могли использовать эти знания, чтобы помочь нам добиться успеха в 2020 году.
-Найдите тихое место, где вы можете побыть наедине со своими мыслями и одним из этих удобных рабочих листов.
— Потратьте хотя бы 5 минут на размышления о прошедшем году и вспомните как можно больше положительных ситуаций, в которых вы были. Запишите их. Дайте себе свободу записывать все, что вызывает у вас положительные эмоции, независимо от того, насколько они велики или малы.В зависимости от того, как прошел год, у вас может быть много вещей, которые нужно записать, или не так много, поэтому будьте добры к себе, думая о хорошем.
-Выберите один из сценариев, которые вы записали, и запишите его в пузыре, а затем ответьте на следующие вопросы об этом сценарии…
- Какие сильные стороны я замечаю в себе в результате этой ситуации?
- Какую роль я сыграл в разрешении этой ситуации?
- Какую роль сыграли другие в разрешении этой ситуации?
- Что было сложным в этой ситуации и как я их преодолел?
- Определите мысли и действия, которые привели к этой положительной ситуации.
- Определите мысли и действия, которые затруднили достижение положительного результата.
-Напишите пару предложений о том, что вы узнали о себе, вспомнив эту положительную ситуацию, и о том, как вы можете использовать эти знания, чтобы помочь вам добиться успеха в любых новогодних решениях, которые у вас есть на 2020 год.
Исследование говорит нам, что один из лучших способов улучшить будущие результаты — это задуматься и лучше понять, как мы справлялись с ситуациями в прошлом, чтобы мы могли продолжать то, что нам помогло, и изменить или устранить поведение, которое было пагубным. к нашему успеху.Упражнение, которое вы только что выполнили, было для вас способом начать развивать навыки выполнения именно этой — отличной работы !! Чем больше вы практикуете этот набор навыков, тем легче становится, но все начинается с вашего понимания. Возьмите то, что вы только что узнали о себе, и примените это к своим целям и мечтам на 2020 год. Не забудьте вернуться завтра, поскольку мы даем вам еще одну возможность поразмышлять и узнать.