Молекула счастья – какие вещества настраивают на позитив

От чего зависит счастье. | greensashet

Гормоны счастья. Как улучшить выработку. Дофамин. Анандомин. Окситоцин. Серотонин. Эндорфин. ГАМК. Норадреналин. Ароматерапия для улучшения выработки гормонов. Рекомендации. Питание. Физические нагрузки. Эфирное масло для гормонального баланса. Контроль уровня гормонов ароматами эфирных масел.

Эфирное масло для гормонального фона.

• Что поможет соблюсти гормональный баланс?
• Ароматы каких растений регулируют выработку химических веществ в организме и управляют нашими эмоциями?

Порой кажется, что счастье недостижимо. Так мало вещей которые способны сделать человека счастливым и безмятежным. Рождение ребенка, получение высокой зарплаты, щенок в подарок на день рождения, предложение выйти замуж или поехать вместе в отпуск, озарение и новое открытие, первые шаги…

Но наступает время, когда уже ничто не радует. В чем же причина?

Оказывается ощущение счастья напрямую связано с несколькими химическими веществами в мозге — нейромедиаторами,… гормонами. Их функцией является передача сообщений от нейрона к нерву, клетке, органу или ткани организма.

Почему ароматы воздействуют на выработку гормонов счастья.

Как известно, Гормоны — это активные химические вещества, вырабатываемые железами внутренней секреции или отдельными клетками.Попадая в кровь, они возбуждают организм и приводят в движение все системы организма. 

Большинство эфирных масел имеют гормоноподобные свойства. При вдыхании они очень быстро воздействуют на Центральную нервную систему и могут оказать расслабляющее, стимулирующее или гармонизирующее воздействие. При нанесении на кожу (трасдермальный метод) масла проникают в кровоток, быстро оказываются около проблемного органа и вносят свои коррективы. Поэтому процедуры с применением натуральных эфирных масел — это замечательное и доступное средство для получения положительных эмоций.

Средства Ароматерапии: (Подробная информация  в категории «Методы применения»)

Семь молекул дарующих счастье.

1. Анандамид. Молекула Блаженства. Гормон Безмятежности.

Анандамид – нейромедиатор, вырабатываемый организмом. Молекула названная от санскритского «Ананда». Это слово имеет понятие блаженство, сознание, бытие, умиротворение, состояние безмятежности.

В функции анандамида входит не только обеспечение состояния спокойствия и блаженства. Этот гормон отвечает за память, мотивацию, движения, аппетит, боль и продолжение рода. Он замедляет рост раковых клеток. Увеличивая образование нервных клеток, анандамид устраняет тревожность и помогает избежать депрессии. К сожалению, это очень неустойчивый гормон. Он быстро разрушается и состояние счастья исчезает как утренняя дымка)…

Недостаток анандамида приводит к чувству тревожности без явной причины. Эта проблема часто приводит к употреблению наркотиков (каннанбис — растение, содержащее вещество, подобное действию анандамида), а они, как известно, в свою очередь влияют на снижение памяти, способности к усвоению информации, а так же… со временем… приводят к употреблению более тяжелых наркотических веществ.

Рекомендации. Для поддержания выработки гормона необходимо заниматься духовной практикой. Важно следить за своими мыслями и поступками, не позволять себе драматизировать и обвинять других людей. 

Ароматерапия: аромаванны, аромамассаж, аромалампа и натуральный парфюм.

Эфирное масло: мускатный орех, герань, ладан, ваниль (абсолю).

Ароматы: шоколад, ваниль,

Питание. Для поддержания выработки анандомида следует включить в рацион.

• Темный шоколад.
• Черные трюфели.

Физическая активность приводит к небольшой, но вполне достаточной выработке анандамида. Это может быть любой активный вид спорта: бег, велосипед, плаванье и др.

2. Дофамин. Премиальная Молекула. Гормон Удовольствия и Гордости.

Дофамин – отвечает за эмоциональное состояние человека. Он поддерживает работу сердца, мозга, контролирует вес. Этот гормон побуждает к выполнению действий для получения результата. Он выделяется в большом количестве в момент достижения цели и позволяет насладиться моментом триумфа в полной мере.

Недостаток дофамина в организме вызывает леность, сомнения в успехе, отсутствие движения и заторможенность в принятии решений, приводит к перепадам настроения. У человека может возникнуть раздражительность, апатия, депрессия и агрессивность. Дефицит дофамина приводит к диабету, к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы. Возникает снижение либидо, хроническая усталость.

Избыток дофамина может вызвать развитие Болезни Паркинсона, галлюцинации и мании. Поэтому важно соблюдать баланс.

Рекомендации. Важно ставить недостижимую цель, а путь к ней разбить на небольшие отрезки. Достижение результата на каждом отрезке даст возможность получать дофамин в достаточном количестве и непрерывно двигаться к решению «абсолютной сверхзадачи». На выработку Дофамина прекрасно влияет состояние влюбленности и полноценные половые отношения. Дружеские встречи и привязанность так же хорошо отражаются на выработке дофамина.

Ароматерапия.

Эфирное масло: роза галльская и болгарская, мята перечная и японская, душица, иланг-иланг, лавр благородный, мускатный шалфей, мускатный орех, герань, ладан, жасмин.

Питание: В рацион следует включить продукты, богатые тиррозином. Это:

• Бананы – повышает уровень дофамина.
• Яблоки – антидепрессант.
• Свекла — антидепрессант.
• Клубника — антидепрессант.
• Яйца,
• Морепродукты,
• Рыба жирная — содержит Омега-3,
• Все виды капусты – фолиевая кислота.

Вредны:

• чрезмерное употребление кофе,
• насыщенные жиры.

Фито-терапия. Настойки, отвары, чаи, добавления трав в салаты.

• Зеленый чай,
• Крапива – повышает уровень дофамина.
• Одуванчик – слабительное, успокоительное, диуретическое.
• Жень-шень – улучшение зрения и памяти.
• Гинко двулопастный – содержит дофамин в чистом виде.

Физическая активность. Приводят к выработке дофамина ежедневные прогулки, например с собакой, а так же любые физические нагрузки, поездки на велосипеде, пробежки.

Угнетение дофамина. Вызывают вредные привычки такие, как употребление:

• Наркотических средств,
• Алкоголя,
• Курение никотина и спайсов,

3. Окситоцин. Молекула Влечения. Гормон Доверия.

Окситоцин – это гормон, который отвечает за контакты между людьми. Благодаря ему мы вступаем в процессы общения. Образование окситоцина происходит в гипоталамусе, затем они аккумулируются в гипофизе, откуда с кровотоком поступают в необходимые органы организма. На мужчин и женщин он оказывает разное влияние. В мужском организме — воздействие на эректильные функции, а в организме женщины — сократительные функции в матке при рождении ребенка и в молочных протоках для выделения молока при кормлении. Окситоцин отвечает за красоту и молодость женщины. Он делает ее уверенной в себе, женственной и энергичной.

Окситоцин влияет на выработку других гормонов и контролирует их уровень. Он помогает бороться со стрессом, нормализует сон, регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы, улучшает память, повышает сексуальное влечение, помогает регенерации костно-мышечной системы.

Достаточный уровень окситоцина делает нас приятными в общении, доверчивыми. Это вещество отвечает за родственные связи в семье и сексуальное влечение.

Недостаток окситоцина приводит к повышенной раздражительности, заниженной самооценке и конфликтности, а так же к развитию депрессии или беспричинной агрессии. Дефицит окситоцина у детей приводит к аутизму.

Избыток окситоцина в период беременности может спровоцировать выкидыш. Кроме того, он снижает мочевыделение и провоцирует отеки.

Рекомендации. Основным стимулятором уровня окситоцина является любовь. Близость с любимым человеком, половой акт и оргазм приводит к усилению поступления окситоцина в кровь, вызывая сокращение гладкой мускулатуры и сжигание жировых клеток.

К увеличению уровня окситоцина приводит любое действие несущее удовольствие. Это могут быть подарки, общение с детьми и друзьями, прогулки с питомцем и занятие рукоделием.

Ароматерапия. Окситоцин — это гормон влюбленных и кормящих матерей. Воспоминание о приятных мгновениях общения с матерью может вызвать запах молока, теплых ванильных булочек, мороженного. Эти ароматы позволят расслабиться и создадут доверительные отношения.

Выработке окситоцина способствует абсолю ванили, запах теплого молока, аромат свежей выпечки и горячего хлеба

Нужно отметить, что эфирное масло должно быть подобрано индивидуально для каждого отдельного человека. Главный фактор — оно должно доставлять удовольствие и ощущение расслабленности.

4. Эндорфин. Молекула против Боли. Гормон Спокойного Сна.

Эндорфины – название гормона произошло от греческого «внутри» и имени Бога сновидений «Морфея». На образование эндорфинов требуется время (благодаря белковой структуре), поэтому они образуются во время глубокого сна. Гормон действует на рецепторы для получения морфиноподобных эффектов, например, для снятия боли и улучшения эмоционального состояния человека. Эндорфины способны вызвать состояние эйфории, радости, удовольствия. Выработка основного количества вещества, происходит в гипофизе, остальная часть вырабатывается органами центральной нервной системы, надпочечниками, поджелудочной железой, в желудке, кишечнике и зубной пульпе. Поэтому мы получаем удовольствие от вкусной пищи.

При нормальном содержании эндорфинов в крови улучшается кровообращение и стимулируется работа головного мозга, улучшается память и повышается концентрация внимания. Благодаря накоплению свободных радикалов эндорфины способствуют образованию коллагена, что делает кожу упругой и гладкой. Эндорфин положительно влияет на иммунную систему.

Недостаток эндорфинов приводит стрессу. На протяжении жизни человек может иметь череду неудач на работе и в личной жизни. Чаще всего, в качестве средства от стресса, он прибегает к употреблению алкоголя. Но, после алкогольной «эйфории» опять наступает стресс, который требуется снимать — так возникает алкогольная зависимость, которая неизбежно ведет к деградации всех жизненных динамик.

Рекомендации. Быстрое восстановление гарантирует крепкий и здоровый сон.

Ароматерапия. Для здорового, спокойного и полноценного сна следует применять

Все процедуры желательно проводить вечером перед сном. 

Эфирное масло: черный перец, иланг-иланг, ваниль, лаванда, ладан, мускатный шалфей, мелисса лимонная, вербена, сандал, кедр атласский, амирис. 

Продукты: В составе этих продуктов эндорфинов не содержится, однако в них присутствуют вещества, стимулирующие нервные импульсы, и повышающие естественную выработку гормона.

• Сладкое, особенно шоколад,
• Ягоды: клубника, земляника,
• Фрукты овощи: авокадо, бананы, 
• Пряности: горчица, горький стручковый перец, черный перец.
• Напитки: какао, черный чай, натуральный кофе (1-2 чашки в день).

Физическая активность. Любой вид спорта избавляет от всех видов депрессии. Помогут прогулки пешком, бег, танцы. Прекрасный способ выработки эндорфинов — плаванье, зимние виды спорта. Не маловажное значение имеет влюбленность и полноценные отношения между супругами.

5. Гамма-Аминомасляная Кислота. Молекула против Тревожности. Гормон Антистресс.

ГАМК — очень важный гормон (нейромедиатор), который позволяет уменьшить стресс и беспокойство, благодаря действию схожему с торможением. Путем снижения передачи нервных импульсов, ГАМК дает нейронам время на восстановление и адаптацию к ситуации. ГАМК выполняет две очень важные функции в организме:

Медиаторная: благодаря тормозному эффекту, оказывает гипотензивный, успокаивающий, противосудорожный эффекты, способствует здоровому сну, улучшает двигательную активность, а так же процессы памяти и мышления.

Метаболическая: улучшает обменные процессы в головном мозге и его кровообращение, обеспечивает нервные клетки энергией и кислородом.

Недостаток ГАМК приводит к расстройствам Центральной нервной системы: гипертонии, атеросклерозу, инфарктам и инсультам, к головным болям, нарушениям памяти и слабоумию.

Рекомендации. Дефицит ГАМК можно восполнить при помощи несложных способов:

Ароматерапия.

Натуральное эфирное масло: лаванда, мелисса лимонная, вербена, мускатный шалфей, сандал, ладан, иланг-иланг, шалфей мускатный, майоран, душица.

Питание. Включите в рацион эти несложные продукты.

• Чай черный,
• Кофе черный,
• Нитевидные (мицеллиальные) грибы,
• Сок крестоцветных (все виды капусты),

Духовные практики: Приветствуются все виды духовных практик, которые позволят справиться с беспокойствами и страхами внутри вас. Духовную практику каждый может выбрать по душе.

6. Серотонин. Гормон Счастья. Молекула собственной важности.

Серотонин — это вещество нейромедиатор. Он образуется в нервных клетках из триптофана — незаменимой аминокислоты, которую мы получаем с пищей. Основной синтез происходит в шишковидной железе, концентрируется в желудке, кишечнике, в крови и центральной нервной системе. Выработка гормона увеличивается при наличии солнечного света. Именно поэтому в пасмурные дни мы редко ощущаем состояние счастья. Серотонин в организме отвечает за передачу импульсов между нервными клетками мозга. Он влияет на настроение, сон, аппетит, память и способность усвоения информации, на либидо, на систему обезболивания, на свертываемость крови, на работу сердца и сосудов и на эндокринную систему. Именно серотонин влияет на то, КАК мы засыпаем и просыпаемся, а так же регулирует ощущение боли. Серотонин участвует в пищеварении и контролирует перистальтику кишечника, помогает избавляться от вредных веществ, вызывая диарею.

Структура молекулы серотонина близка к некоторым психотропным веществам. Этим объясняется быстрое привыкание организма к психотропным веществам.

При нормальном уровне серотонина в крови мы чувствуем душевный подъем, прилив сил. Ощущаем высокий уровень памяти и внимания. 

Повышенная концентрация серотонина действует как природные опиаты, то есть уменьшает болевые ощущения, снимает физический дискомфорт. Может привести к галлюцинациям и нарушениям мышечной и нервной систем. Высокий уровень способен вызвать мигрень, тошноту, нарушения сна и сбои в работе ЖКТ.

Дефицит серотонина приводит к повышенной болевой чувствительности, снижению работоспособности, ухудшению настроения, депрессии, раздражительности, бессоннице, тяжелому пробуждению, потере уверенности в себе, а так же приступах паники. Могут возникнуть головные и мышечные боли, нарушения ЖКХ без видимой причины. Недостаток серотонина выражается в желании съесть что-нибудь сладкое или мучное. Особенно сильно страдают женщины. Это заметно не только по внешнему виду — тусклым волосам, бледной коже и появлению морщин… Появляется повышенная плаксивость, неуверенность в себе, раздражительность и даже суицидальные мысли. 

Рекомендации: Самый простой способ повысить уровень серотонина — это солнечный свет, прием витамина D, здоровый сон и полноценный отдых. 

На уровень серотонина влияет ощущение собственной важности и значимости. Поэтому если вы хотите повысить содержание серотонина вспомните моменты триумфа вашей победы или достижения. Уровень гормона зависит от благодарности, поэтому так важна оценка ваших достижений другими людьми. Когда не замечают наших успехов, мы расстраиваемся и уровень серотонина падает. Но… ваше здоровье не должно зависеть от других людей. Поэтому, сделав что то хорошее никогда не ждите благодарности, не хвастайте успехами и всегда благодарите других людей. Оставьте ваши достижения внутри себя и обращайтесь к ним в момент снижения самооценки.

Ароматерапия: Ароматы могут позволить вам чувствовать себя более уверенно. Это

Эфирное масло: лимон, бергамот, грейпфрут (особенно), лаванда, роза, тимьян, чабрец, тысячелистник, можжевельник из ягод и хвои, ладан, мускатный орех, розмарин.

Питание: Основным источником серотонина являются продукты с высоким содержанием триптофана, поскольку именно на его основе происходит биосинтез гормона

• молочные продукты: молоко, сметана, творог, йогурт, твердые сыры,
• горький шоколад и какао,
• финики и инжир,
• слива,
• томаты и другие пасленовые (картофель, кабачки),
• соя и бобовые,
• индейка,
• орехи: грецкие, миндальные.

Желательно заменить простые сахара на более сложные углеводы. Это пролонгирует период нахождения серотонина в крови.

7. Норадреналин. Молекула Энергии. Гормон «Хищников». 

Норадреналин — это гормон стресса и ярости. Это физиологически активное вещество, образующееся из аминокислот (тирозина). В организме он выполняет функцию как нейромедиатор и как нейротрасмиттер. Когда ваше сердце начинает учащенно биться, тело наполняется энергией и появляется желание убежать или отстаивать свое право на жизнь – это влияние норадреналина. Гормон синтезируется в мозге и мозговом веществе надпочечников. Поступая в кровь он активирует организм, подготавливая его к действию и быстрому принятию решений. Это вещество способствует возникновению гениальных решений и изобретений, так как отвечает за озарения человека.

Как нейротрансмиттер он стимулирует производство адреналина, способствует бодрствованию, фокусирует внимание и улучшает реакции. 

Норадреналин является гормоном стресса. В отличие от кортизола, который постепенно накапливается в организме и может привести к ожирению, норадреналин производится по мере необходимости и исчезает сразу после стресса.

Недостаточное производство норадреналина в организме у детей диагностируется, как «дефицит внимания и гиперактивности». У взрослых людей заметно снижен жизненный тонус, наблюдается состояние апатии. Замедляется сердцебиение, ухудшается внимание. Чем ниже уровень адреналина, тем больше падает мотивация к действию.

Повышенный уровень приводит к повышенному кровяному давлению, учащенному сердцебиению и дыханию, расширению зрачков, тревожности, паническим атакам, бессоннице.

Плюсы от выработки норадреналина: В мышцах хорошо усваивается глюкоза, что дает прилив сил и улучшение интеллектуальных процессов. Повышенный норадреналин отражается на красоте – исчезают морщинки, улучшается цвет кожи.

Минусы выработки норадреналина: Серьезная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Сужаются каналы сосудов, что вызывает хаос в мыслях и невозможность сконцентрироваться. Появляется тревожность, помутнение в глазах и шум в ушах.

Рекомендации: Немаловажную роль играет полноценный сон, физический отдых. У тех, кто достаточно спит, норадреналин генерируется в достаточном объеме.

Физические нагрузки: Бег, занятия спортом, физические упражнения, водные процедуры, закаливание, моржевание, обливание холодной водой.

Питание: Для повышения уровня норадреналина необходимо увеличить употребление белковой пищи, богатой тирозином:

• Рыба, богатая Омега-3,
• Мясо, птица,
• Молочные продукты: Сыр, творог,
• Овощи и фрукты: яблоки, бананы, свёкла, арбуз и зародыши (ростки) пшеницы.

Ароматерапия.

При повышенном уровне стресса рекомендуется эфирное масло: ладан, амирис, душица, лаванда, майоран, гваяковое дерево, иланг-иланг, кедр атласский, сандал, мускатный шалфей, петитгрейн, нероли, мелисса лимонная, все ромашки, розовое дерево.

При пониженном тонусе, утрате интереса к жизни: апельсин и все цитрусовые, бей, ветиверия, гвоздика, имбирь, зимолюбка, кассия, кардамон, кориандр, корица, лавр, мята, розмарин, сосна, ель, черный перец, эвкалипт…

Быстро улучшают настроение цитрусовые эфирные масла: апельсин, бергамот, грейпфрут. лайм, лимон, мандарин,… Они приносят радость, легкость, живость ума, отодвигают грустные мысли.

Очень сильными антидепрессантами являются эфирные масла: ветивер, герань, мускатный шалфей, мускатный орех, ладан, роза,

Эфирные масла с галлюциногенными свойствами: аир, гальбанум, ладан.

Эфирные масла, вызывающее эйфорию: герань, мускатный орех, мускатный шалфей, сельдерей, жасмин.

Для повышения энергии и концентрации внимания: розмарин, литсея кубеба, черный перец, ель, зимолюбка, найоли, эвкалипт, каяпут, гвоздика, корица.

Выводы и акценты.

Образ жизни — гарантия счастья.

Для естественной выработки гормонов в нужном балансе без приема фармакологических синтетических гормональных препаратов достаточно соблюдать несколько несложных правил. 

• Первое и самое главное — впустите в свой мир духовную практику. Она позволит вам поддерживать боевой дух и хорошее расположение духа.
• Второе. Ставьте в жизни только высокие и этичные цели. Идите к ним короткими отрезками, которые будут увенчаны маленькими победами. 
• Третье. Берите ответственность за свою жизнь и поступки. Не обвиняйте других людей в своих неудачах.
• Четвертое. Выбирайте работу по душе. Подходите творчески к любой деятельности. 
• Пятое. Окружайте себя хорошими и счастливыми людьми. Не грузите их своими проблемами. Берегите их чувства.
• Шестое. Помогайте людям. Не ждите благодарности, но всегда позволяйте людям быть благодарным… они должны чувствовать себя полноценными в отношениях с вами. Всегда благодарите людей, которые помогли вам и будте щедрыми. Делать добро — это очень полезно для вашего состояния.
• Седьмое. Ведите активный образ жизни. Занимайтесь спортом, ходите пешком. Играйте!
• Восьмое. Питайтесь пищей с широким диапазоном питательных веществ, богатой тирозином, фолиевой кислотой, Омега 3.
• Девятое. Избегайте вредных привычек. Они ведут к деградации и слабоумию. Привыкайте к хорошему — музыке, живописи, ароматам))
• Десятое. Любите себя.

Следующий пост: Влияние эфирных масел на эндокринную систему. ->

Интересное по теме:

greensashet.ru

Сплетник любознательный, опровержение фейка | Блогер LadyWinter на сайте SPLETNIK.RU 25 января 2016

Ответ на пост

http://www.spletnik.ru/blogs/pro_zvezd/124899_a-vy-znaete-kak-fakticheski-vyglyadit-schaste

Вот так и выглядит счастье — молекулы белка миозина шагают по актиновой нити, таща за собой шар эндорфина во внутреннюю часть теменной коры головного мозга, отвечающую за счастье

Нейромедиторы коим являются эндорфины — это вещества, осуществляющие передачу нервного импульса, синтезируются они в  телах нейронов или окончаниях аксона, схематично передача импульса с помощью любого нейромедиатора

Схематично нервная клетка с отростками, по дендритам импульс приходит, их много, а по аксоны(он один) импульс передаётся дальше, тут изображено как сигнал перебрался от аксона другой нервной клетки на дендрит той что на картинке.

 

Выходит, что никого никуда тащить не надо. Все не отходя от кассы.

Центр удовольствия находится в лимбической системе, которая расположена в гипоталамусе, а он как известно относится к подкорковым структурам головного мозг, они более древние и важные, это значит, что механизм стимулирования удовольствием эволюционно существует уже очень давно

Зелененьким затылочная доля коры, счастья там нет, но зато там есть поля Бродмана 17-19, часть зрительного анализатора.

 

Что же все таки на картинке? Ответ нашелся на известном развлекательном сайте с преимущественно молодой аудиторией на букву П.

Еще в 2007 году японские исследователи сумели пронаблюдать под микроскопом работу одного из «молекулярных моторов» живой клетки — шагающего белка миозина V, который умеет активно передвигаться вдоль актиновых волокон и перетаскивать прикрепленные к нему грузы. Каждый шаг миозина V начинается с того, что одна из его «ног» (задняя) отделяется от актиновой нити. Затем вторая нога наклоняется вперед, а первая свободно вращается на «шарнире», соединяющем ноги молекулы, до тех пор, пока случайно не коснется актиновой нити. Конечный итог хаотического движения первой ноги оказывается строго детерминирован благодаря фиксированному положению второй.

В основе любых активных движений, совершаемых живыми организмами (от движения хромосом при клеточном делении до мышечных сокращений), лежит работа «молекулярных моторов» — белковых комплексов, части которых способны двигаться друг относительно друга. У высших организмов важнейшими из молекулярных моторов служат молекулы миозина разных типов (I, II, III и т. д., вплоть до XVII), способные активно передвигаться вдоль актиновых волокон.

Многие «молекулярные моторы», в том числе миозин V, используют принцип шагающего движения. Они передвигаются дискретными шажками примерно одинаковой длины, причем впереди оказывается попеременно то одна, то другая из двух «ног» молекулы. Однако многие детали этого процесса остаются неясными.

Сотрудники физического факультета университета Васэда (Department of Physics, Waseda University) в Токио разработали методику, позволяющую наблюдать за работой миозина V в реальном времени под микроскопом. Для этого они сконструировали модифицированный миозин V, у которого стержни ног обладают свойством накрепко «приклеиваться» к тубулиновым микротрубочкам.

Добавляя в раствор модифицированного миозина V фрагменты микротрубочек, ученые получили несколько комплексов, в которых кусок микротрубочки приклеился только к одной ноге миозина V, а вторая осталась свободной. Эти комплексы сохранили способность «шагать» по актиновым волокнам, и за их движениями можно было наблюдать, поскольку фрагменты микротрубочек гораздо крупнее самого миозина, и к тому же их метили флуоресцирующими метками. При этом использовали два экспериментальных дизайна: в одном случае фиксировали в пространстве актиновое волокно, а наблюдения вели за движением фрагмента микротрубочки, а во втором фиксировали микротрубочку и наблюдали за движением фрагмента актинового волокна.

В итоге «походку» миозина V удалось изучить в больших подробностях (см. первый рисунок). Каждый шаг начинается с того, что «задняя» нога миозина отделяется от актинового волокна. Затем та нога, которая осталась прикрепленной к волокну, резко наклоняется вперед. Именно в этот момент расходуется энергия (происходит гидролиз АТФ). После этого «свободная» нога (на рисунках — зеленая) начинает хаотически болтаться на шарнире. Это не что иное, как броуновское движение. Заодно, кстати, ученым удалось впервые показать, что шарнир, соединяющий ноги миозина V, совершенно не стесняет их движений. Рано или поздно зеленая нога касается своим концом актиновой нити и прикрепляется к ней. Место, где она прикрепится к нити (и, следовательно, длина шага) полностью определяются фиксированным наклоном синей ноги.

В эксперименте поиск актиновой нити свободной ногой миозина V занимал несколько секунд; в живой клетке это, видимо, происходит быстрее, поскольку там миозин шагает без гирь на ногах. Грузы — например, внутриклеточные пузырьки, окруженные мембранами — крепятся не к ногам, а к той части молекулы, которая на рисунке изображена как «хвостик».

ПС это основа мышечного сокращения

www.spletnik.ru

Молекула счастья — Как выглядит молекула СЧАСТЬЯ? — 2 ответа



Ответ от Ѐишат[гуру]
Гормонами счастья или «молекулами счастья» в популярной литературе называют несколько веществ. Чаще всего эти термины применяют к нейрогормонам эндорфинам, вырабатывающимся в гипофизе головного мозга, или к дофаминам — веществам, синтезирующимся в отростках (синапсах) нервных клеток.
Эндорфины, связываясь с особыми рецепторами нервных клеток, провоцируют биохимические реакции, которые вызывают у человека ощущение эйфории, удовлетворения. Дофамины обеспечивают передачу импульсов, связанных в том числе и с положительными эмоциями. Но механизм возникновения эйфории крайне сложен, в нем задействовано еще множество биохимических соединений. Например, с приятными ощущениями связан и гормон серотонин, проводящий нервные импульсы между клетками, и ряд белков, умеющих усиливать или, наоборот, тормозить или даже полностью блокировать возбуждение эндорфинных рецепторов головного мозга. Когда у человека повышается содержание серотонина (обозначен розовым) в различных участках мозга — это улучшает настроение и вызывает прилив сил.
Положительные эмоции, чувство эйфории, которое могут вызвать эндорфины, — далеко не единственная функция этих гормонов. Эндорфинная система — один из ключевых механизмов человеческой физиологии — наряду с адреналиновыми рецепторами обеспечивает реакцию на внешние раздражители, на сложные жизненные ситуации и защищает организм. Воздействие эндорфинов на рецепторы нейронов противодействует стрессам, обеспечивает обезболивание при ранениях и травмах, а заодно воздействует на творческие способности человека. Собственно, эйфория — это один из «побочных эффектов» борьбы со стрессом. После успешно преодоленных нагрузок, после выхода из трудной ситуации организм получает «пряник», вознаграждение в виде положительных эмоций. Сам термин «эндорфины» произошел от словосочетания «эндогенные морфины», то есть производимые самим организмом. Открытие этих гормонов связано с изучением процессов обезболивания и воздействием на человека производных морфия. После того как в нервной системе были обнаружены особые рецепторы, на которые воздействуют опиатные наркотики, было высказано предположение, что организм человека и сам умеет синтезировать определенные вещества, сходные с морфинами. Открытие эндорфинов в 70-х годах прошлого века подтвердило эту догадку.
Пытаясь более глубоко разобраться в этом вопросе, ученые пришли к выводу, что за ощущение счастья отвечает специальный гормон — депамин (депамин является белком и имеет очень сложную структуру, он вырабатывается специальными железами мозга) . У одних людей молекулы гормона счастья (депамина) очень короткие (имеют малую молекулярную массу) , такие люди обычно являются пессимистами, им не свойственно ощущение постоянного духовного подъема. У других людей молекулы депамина имеют более сложную структуру, они являются гигантами по сравнению с первым случаем (имеют большую молекулярную массу) . Такие молекулы способны поддерживать в эмоциональной сфере хозяина стойкое ощущение счастья.
Источник: ссылка

Ответ от 2 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как выглядит молекула СЧАСТЬЯ?

Ответ от Ольга[активный]
светленькая в виде сердечка

Ответ от ВНика[активный]
Она такая большая (в детстве) А потом любовь эта растрачивается…

Ответ от °¤•¤———-¤•¤°[гуру]
Маленькая когда рождаеться килограмм в 3-4.И называют её все доченька.

Ответ от Јаровая молния[гуру]
Молекулы счастьяПсихохимическая гипотеза отводит и другим нейротрансмиттерам роли в распределении психобиологической энергии. К мощным нейротрансмиттерам относятся эндорфины, продуцируемые в гипоталамусе, в стволе головного мозга и в гипофизе. Эндорфины – это нейропептиды (например, b-эндорфин, наиболее эффективный из эндорфинов, содержит 31 аминокислотный остаток) , выступающие в роли естественных болеутоляющих веществ в нашем организме. Они действуют как естественные опиатные рецепторы, приводящие к анальгезии (снятие болевой чувствительности) и к чувству блаженства. Согласно психохимической гипотезе [7], они все же определенно ответственны также и за сохранение долговременных отношений. После первой фазы влюбленности организм нуждается в высоких концентрациях РЕА, чтобы сохранить первое восторженное чувство; но с течением времени влюбленность постепенно проходит… Если бы все этим и ограничивалось, то любовь существовала бы только в романах и балладах! К счастью мозг, будучи чрезвычайно искусным химиком, производит также и эндорфины, которые и ответственны за долговременное чувство. Всегда, когда мы встречаем любимого партнера, наш мозг выделяет дозу эндорфинов, проникающих во все органы нашего тела, и мы ощущаем чувство уверенности, спокойствия и блаженства. Сильная, почти физическая боль утраты любимого партнера связана, согласно этой модели, возникать при внезапной остановке эндорфинного механизма.

Ответ от Evgeniy sudkov[активный]
мириады головастиков

Ответ от Пользователь удален[гуру]
как выглядит незнаю, но знаю формулу счастья!! ! счастья в жизни будет больше стоит лишь полюбить то, что имеешь

Ответ от Милая Киса[гуру]
Она такая большая, светлая и от неё исходит очень большое тепло)) ) А называется она ЛЮБОВЬ)))

Ответ от Diks[гуру]
Счастье — для меня это возможность быть просто человеком …

Ответ от КЭТ Абаимова[мастер]

Примерно вот так!

Ответ от Ёветлана Латухина[гуру]
она волнующееся, как будто проснулась ранним утром, светится и радуется, радуется=)))

Ответ от 2 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

2oa.ru

Что такое счастье с точки зрения нейрофизиологии

Не существует универсального определения счастья, единого для представителей всех стран и культур, и даже слова, обозначающие «счастье» в различных языках, имеют разное значение. Однако счастье на самом деле ещё более субъективно.

С точки зрения когнитивных наук, нельзя выработать достоверную методику, которая позволила бы изучить, что такое счастье, потому что для каждого человека оно зависит от разных факторов. Измерению поддаются лишь отдельные аспекты нашего поведения и эмоционального состояния, но, возможно, они способны дать ключ к разгадке того, какие процессы происходят в мозге счастливого человека.

Нашим хорошим настроением управляют индивидуальные стимулы, способные вызывать у разных людей разную интенсивность положительных эмоций (от лёгкой радости до эйфории). Поэтому систематически изучать мозг счастливого человека, чтобы ответить на вопрос, что же такое счастье, практически невозможно.

Для кого-то счастье — это богатство, для кого-то — любовь, а кто-то скажет, что счастье заключается в наличии цели в жизни.

Субъективное переживание счастья, однако, можно разделить на два сравнительно объективных компонента: эмоциональный (интенсивность плохих и хороших эмоций) и когнитивный (целостность нашего сознания). В «рецепт» счастливой жизни, таким образом, входят два компонента: положительные эмоции (и, как частность, отсутствие отрицательных эмоций) и чувство осмысленности того, что происходит в окружающем мире и с нами самими. Ниже речь пойдёт главным образом о первом из них.

Рычаг удовольствия

Эмоция — это психическое состояние (положительное или отрицательное), за появление которого во многом отвечает сложный набор структур головного мозга — лимбическая система (она также отвечает за регуляцию более базовых человеческих функций, например обоняния и циркадных ритмов). Говоря простым языком, эмоция — это реакция человека на определённый внешний (из окружающего мира) или внутренний (например, мысленный) стимул и на то, что за этим стимулом может последовать.

Отрицательные эмоции, такие как страх или отвращение, проследить в мозге человека достаточно легко: за них отвечает миндалевидное тело, или миндалина. И если страх и отвращение являются базовыми эмоциями, выработанными в процессе эволюции, то с положительными эмоциями всё гораздо сложнее.

Психологи уже довольно давно полагают ^{, что положительные эмоции во многом связаны с получением удовольствия.}

Чтобы проследить процессы, происходящие в мозге человека радостного или счастливого, учёные изучают эмоциональный отклик человека довольного.

Исследования удовольствия и нейронных коррелятов, связанных с его получением, берут своё начало в экспериментах бихевиористов начала XX века. Объектом изучения бихевиоризма как направления психологии является поведение, в частности — поведение индивида как реакция на определённый стимул (внешний или внутренний). Знаменитый эксперимент, проведённый американскими психологами-бихевиористами Джеймсом Олдсом и Питером Милнером в 1954 году, привёл к открытию важного отдела мозга, который был назван ими «центром удовольствия».

В эксперименте участвовали крысы, которые сидели в специальном ящике ^{с вживлёнными в области лимбической системы электродами. Учёные хотели выяснить, к какой реакции особи приведёт стимуляция разных отделов этой области. Низкие разряды тока пускались по электродам каждый раз, когда крыса заходила в определённый угол клетки.}

Ящик Скиннера

Учёные обнаружили, что, получив стимуляцию, крыса стала возвращаться в угол снова и снова. Позже учёные проверили, сохранится ли эффект, если животное будет отвечать за получение вознаграждения само, и дали ему возможность получать стимуляцию посредством нажатия на рычаг. Крыса, игнорируя необходимые для выживания действия, нажимала на рычаг до тех пор, пока не умерла от истощения.

Основываясь на этом, Олдс и Милнер сделали вывод, что стимуляция мозга вызывала у мышей удовольствие, а сам электрический стимул был неплохим позитивным подкреплением. Две зоны мозга, подверженные стимуляции, были названы учёными частью большой совокупности структур головного мозга, названных «центрами удовольствия»: септальная область, прилегающая к мозолистому телу, а также небольшая часть полосатого тела — прилежащее ядро.

Впоследствии эксперименты с вживлением электродов в мозг в районе «центра удовольствия» пытались проводить на людях (психология 60-х годов была не очень этична по нынешним стандартам), но вскоре от этой практики отказались. Позже изучение «центров удовольствия» привело к открытию вещества, выделяемого в головном мозге в процессе получения удовольствия, — дофамина.

«Центров удовольствия» в мозге несколько: помимо упомянутых отделов лимбической системы учёные также выделяют некоторые части коры больших полушарий (например, орбитофронтальную кору и островковую долю). Точные функции каждой из них пока не установлены. Кроме того, «центры удовольствия» чаще всего рассматривают как части, входящие в состав более сложной системы — совокупности мозговых структур, называемой системой вознаграждения. Такая система отвечает за несколько аспектов, связанных с получением вознаграждения: желание приятного стимула, позитивные эмоции (удовольствие) в ответ на приятный стимул, а также закрепление поведения, которое привело к получению этого стимула.

Молекулы счастья

За получение удовольствия в мозге отвечают несколько нейромедиаторов — химических веществ, благодаря которым передаётся сигнал между двумя нейронами через синапс, место контакта двух нейронов. Мы рассмотрим свойства и функции самых основных.

Дофамин — это нейромедиатор из группы моноаминов, биохимический предшественник норадреналина. У дофамина несколько самых разных функций, в том числе контроль над моторной и исполнительной (когнитивной) деятельностью. Дофамин также является нейромедиатором, участвующим в активации системы вознаграждения.

Нейроны «центров удовольствия» выделяют дофамин в процессе реакции на определённый приятный для человека стимул, а также на предвкушение его получения.

Стимул может быть каким угодно: сексуальным, сенсорным, внешним, внутренним. Это может быть еда, а может — лицо любимого человека. Всё, что нам приятно, вызывает у нас удовольствие; удовольствие, в свою очередь, вызывает радость.

Ещё одним важным нейромедиатором, участвующим в процессе формирования положительных эмоций, является серотонин. Как и дофамин, серотонин происходит из группы моноаминов. Среди функций, за которые отвечает выработка серотонина, кроме регуляции настроения, — память и сон.

Дисфункция серотонинергических путей является одной из причин клинической депрессии и беспокойных состояний — своеобразного «антонима» счастья. Именно поэтому многие антидепрессанты работают по принципу ингибирования обратного захвата серотонина: в психически нездоровом мозгу выработка серотонина как нейромедиатора замедляется, а такие препараты способны восстановить этот процесс.

Другая группа нейромедиаторов, эндорфины, относится к нейропептидам, которые воздействуют на опиоидные рецепторы. Нейропептиды вырабатываются в ответ на стресс в качестве защитного механизма, а также с целью уменьшить болевые ощущения. Некоторые опиоиды (например, морфин и его аналоги) также действуют на опиоидные рецепторы и вызывают такую же реакцию: от уменьшения боли до эйфории. Именно поэтому в погоне за лёгким счастьем люди начинают употреблять опиоидные наркотики.

Чувство эйфории от наркотиков доступно только первое время, затем их употребление необходимо для снятия абстинентного синдрома, или попросту «ломки».

Также стоит отметить эндоканнабиноидные нейромедиаторы, например анандамид и 2-арахидоноилглицерин. Они принимают участие в контроле реакции на стресс и регуляции уровня возбуждаемости. Каннабиноиды — действующие вещества конопли, из которой получают марихуану, — также действуют на каннабиноидные рецепторы.

Нейропептид окситоцин, вырабатываемый в гипоталамусе, отвечает за установление социальных связей и выработку тёплых, положительных эмоций по отношению к кому-либо. Так, окситоцин в больших количествах выделяется во время родов, что способствует установлению прочной связи между матерью и ребёнком, а также помогает матери в процессе кормления. В небольшом количестве окситоцин также выделяется во время оргазма, поэтому считается, что он играет важную роль в получении удовольствия при сексе.

Наконец, последний нейромедиатор, который мы рассмотрим, это норадреналин (также известный как норэпинефрин) — моноамин, который является предшественником адреналина. Этот нейромедиатор, наряду с адреналином, играет важную роль в регуляции страха и других отрицательных эмоций, повышает кровяное давление и сердцебиение, а также является главным нейромедиатором, отвечающим за стрессовую реакцию организма.

Стресс для многих связан с отрицательными эмоциями, а счастливая жизнь в постоянном стрессе кажется невозможной. Значит ли это, что избыточная выработка норадреналина — это преграда на пути к счастью? Однозначно нет. Некоторые люди находят своё счастье в условиях постоянного стресса: в их число входят как любители экстремального спорта и азартных игр, так и те, для кого главная радость в жизни — это постоянная работа.

Контролировать реакцию на стресс также помогает гамма-аминомасляная кислота (сокращенно ГАМК) — главный ингибирующий («тормозной») нейромедиатор, основная функция которого — уменьшать нервную возбудимость. На ГАМК-рецепторы воздействуют бензодиазепины — психоактивные вещества, обладающие противотревожным и седативным эффектом. Бензодиазепины входят в состав многих препаратов, прописываемых для лечения тревожных и панических расстройств.

Относительно недавно, в 2012 году, шведский учёный Хьюго Лёвхейм предложил ^{трёхмерную модель связи совместного действия трёх моноаминов — дофамина, серотонина и норадреналина — и проявления эмоций, названную «эмоциональным кубом». Согласно этой модели, радость и удовлетворение вызываются высоким уровнем дофамина и серотонина и низким — норадреналина, а чувство беспокойства и тоски — наоборот, высоким уровнем норадреналина и низким — двух других. Однако для того, чтобы человек испытал волнение или возбуждение (excitement), все три моноамина должны вырабатываться в большом количестве.}

Химия и воля

Различные психоактивные вещества влияют на выброс разных эмоциональных медиаторов: так, например, кокаин влияет на обмен дофамина, серотонина и норадреналина, а никотин может принимать участие в обмене дофамина. Действие этих веществ, однако, недолговечно, опасно и, как известно, может привести к зависимости.

Однако есть и менее радикальные способы прямого воздействия на рецепторы, связанные с работой разных нейромедиаторов. Физические упражнения, например, усиливают ^{действие β-эндорфинов, тем самым повышая настроение.}

Повышенная физическая активность может даже служить хорошей профилактикой депрессии.

Области головного мозга, содержащие дофаминергические нейроны, активируются ^{, например, у людей, испытывающих наслаждение при прослушивании музыки.}

Сегодня можно с уверенностью сказать, что те разделы когнитивных наук, которые отвечают за изучение сложных эмоциональных состояний (а к ним как раз относится счастье), всё ещё находятся в процессе развития. Многие психологи, в частности профессор Оксфордского университета Мортен Крингельбах, пытаются ^{проследить систематическую связь между получением удовольствия и счастьем и выявить нейронные корреляты, отвечающие за счастливую жизнь и хорошее настроение.}

Крингельбах и его коллега, американский психолог Кент Берридж, выделяют три компонента работы системы вознаграждения: «склонность» (liking), отвечающую за объективную, «химическую» реакцию человека на стимул; «желание» (wanting), отвечающее за волевое усилие человека получить стимул; и «обучение» (learning), отвечающее за построение ассоциаций, связанных с получением стимула.

«Склонность» к получению стимула, будучи удовлетворённой, обеспечивает нам удовольствие, но одного удовольствия для счастья недостаточно. «Желание» стимула обеспечивает мотивацию к его получению, то есть этот компонент привносит в нашу жизнь цель, но одно лишь «желание», не будучи ничем сдержано, приводит к зависимости от стимула. «Обучение» связывает эти два компонента и стимулирует нас к поиску способов снова получать удовольствие.

Счастье, по мнению Крингельбаха и Берриджа, сводится к балансу трёх компонентов: «склонности», «желания» и «обучения».

Однако, как достичь этого баланса, учёные не пишут. 🙁

Таким образом, современная нейронаука может дать нам представление только об одной составляющей счастья — положительной эмоциональной реакции на стимул. Вторая составляющая — чувство осмысленности происходящего, наличие цели в жизни — это вопрос скорее философский и на данный момент находится за пределами возможностей систематического объективного изучения.

lifehacker.ru

Биохимия счастья

Как известно, не существует универсального определения счастья, единого для представителей всех стран и культур, и даже слова, обозначающие «счастье» в различных языках, имеют разное значение (о том, что думают на этот счет антропологи, читайте в нашей предыдущей статье). Однако счастье на самом деле еще более субъективно. С точки зрения когнитивных наук, нельзя выработать достоверную методику, которая позволила бы изучить, что такое счастье, потому что для каждого человека оно зависит от разных факторов. Измерению поддаются лишь отдельные аспекты нашего поведения и эмоционального состояния, но, возможно, они способны дать ключ к разгадке того, какие процессы происходят в мозге счастливого человека. О них и пойдет речь в этой статье.

С точки зрения когнитивной науки, счастье измерить очень сложно, потому что для каждого человека оно выражается по-своему: для кого-то счастье — это богатство, для кого-то — любовь, а кто-то скажет, что счастье заключается в наличии цели в жизни. Соответственно, нашим хорошим настроением управляют индивидуальные стимулы, способные вызывать у разных людей разную интенсивность положительных эмоций (от легкой радости до эйфории). Поэтому систематически изучать мозг счастливого человека, чтобы ответить на вопрос, что же такое счастье, практически невозможно.

Субъективное переживание счастья, однако, можно разделить на два сравнительно объективных компонента: эмоциональный (интенсивность плохих и хороших эмоций) и когнитивный (целостность нашего сознания). В «рецепт» счастливой жизни, таким образом, входят два компонента: положительные эмоции (и, как частность, отсутствие отрицательных эмоций) и чувство осмысленности того, что происходит в окружающем мире и с нами самими. Ниже речь пойдет главным образом о первом из них.

Рычаг удовольствия

Эмоция — это психическое состояние (положительное или отрицательное), за появление которого во многом отвечает сложный набор структур головного мозга — лимбическая система (она также отвечает за регуляцию более базовых человеческих функций, например обоняния и циркадных ритмов). Говоря простым языком, эмоция — это реакция человека на определенный внешний (из окружающего мира) или внутренний (например, мысленный) стимул и на то, что за этим стимулом может последовать.

Отрицательные эмоции, такие как страх или отвращение, проследить в мозге человека достаточно легко: за них отвечает миндалевидное тело, или миндалина. И если страх и отвращение являются базовыми эмоциями, выработанными в процессе эволюции, то с положительными эмоциями все гораздо сложнее. Психологии уже довольно давно полагают, что положительные эмоции во многом связаны с получением удовольствия. Поэтому, чтобы проследить процессы, происходящие в мозге человека радостного или счастливого, они изучают эмоциональный отклик человека довольного.

Исследования удовольствия и нейронных коррелятов, связанных с его получением, берут свое начало в экспериментах бихевиористов начала XX века. Объектом изучения бихевиоризма как направления психологии является поведение, в частности — поведение индивида как реакция на определенный стимул (внешний или внутренний). Знаменитый эксперимент, проведенный американскими психологами-бихевиористами Джеймсом Олдсом и Питером Милнером в 1954 году, привел к открытию важного отдела мозга, который был назван ими «центр удовольствия».

В эксперименте участвовали крысы, которые сидели в специальном ящике с вживленными в области лимбической системы электродами. Ученые хотели выяснить, к какой реакции особи приведет стимуляция разных отделов этой области. Низкие разряды тока пускались по электродам каждый раз, когда крыса заходила в определенный угол клетки. Ученые обнаружили, что, получив стимуляцию, крыса стала возвращаться в угол снова и снова. Позже ученые проверили, сохранится ли эффект, если животное будет отвечать за получение вознаграждения само, и дали ему возможность получать стимуляцию посредством нажатия на рычаг. Крыса, игнорируя необходимые для выживания действия, нажимала на рычаг до тех пор, пока не умерла от истощения.

Основываясь на этом, Олдс и Милнер сделали вывод, что стимуляция мозга вызывала у мышей удовольствие, а сам электрический стимул был неплохим позитивным подкреплением. Две зоны мозга, подверженные стимуляции, были названы учеными частью большой совокупности структур головного мозга, названных «центрами удовольствия»: септальная область, прилегающая к мозолистому телу, а также небольшая часть полосатого тела — прилежащее ядро.

Впоследствии эксперименты с вживлением электродов в мозг в районе «центра удовольствия» пытались проводить на людях (психология 60-х годов была не очень этична по нынешним стандартам), но вскоре от этой практики отказались. Позже изучение «центров удовольствия» привело к открытию вещества, выделяемого в головном мозге в процессе получения удовольствия, — дофамина.

«Центров удовольствия» в мозге несколько: помимо упомянутых отделов лимбической системы ученые также выделяют некоторые части коры больших полушарий (например, орбитофронтальную кору и островковую долю). Точные функции каждой из них пока не установлены. Кроме того, «центры удовольствия» чаще всего рассматривают как части, входящие в состав более сложной системы — совокупности мозговых структур, называемой системой вознаграждения. Такая система отвечает за несколько аспектов, связанных с получением вознаграждения: желание приятного стимула, позитивные эмоции (удовольствие) в ответ на приятный стимул, а также закрепление поведения, которое привело к получению этого стимула.

Молекулы счастья

За получение удовольствия в мозге отвечают несколько нейромедиаторов — химических веществ, благодаря которым передается сигнал между двумя нейронами через синапс, место контакта двух нейронов. Мы рассмотрим свойства и функции самых основных.

Дофамин — это нейромедиатор из группы моноаминов, биохимический предшественник норадреналина. У дофамина несколько самых разных функций, в том числе контроль над моторной и исполнительной (когнитивной) деятельностью. Дофамин также является нейромедиатором, участвующим в активации системы вознаграждения.

Нейроны «центров удовольствия» выделяют дофамин в процессе реакции на определенный приятный для человека стимул, а также на предвкушение его получения. Стимул может быть каким угодно: сексуальным, сенсорным, внешним, внутренним. Это может быть еда, а может — лицо любимого человека. Все, что нам приятно, вызывает у нас удовольствие; удовольствие, в свою очередь, вызывает радость.

Еще одним важным нейромедиатором, участвующем в процессе формирования положительных эмоций, является серотонин. Как и дофамин, серотонин происходит из группы моноаминов. Среди функций, за которые отвечает выработка серотонина, кроме регуляции настроения, — память и сон. Дисфункция серотонинергических путей является одной из причин клинической депрессии и беспокойных состояний — своеобразного «антонима» счастья. Именно поэтому многие антидепрессанты работают по принципу ингибирования обратного захвата серотонина: в психически нездоровом мозгу выработка серотонина как нейромедиатора замедляется, а такие препараты способны восстановить этот процесс.

Другая группа нейромедиаторов, эндорфины, относится к нейропептидам, которые воздействуют на опиоидные рецепторы. Нейропептиды вырабатываются в ответ на стресс в качестве защитного механизма, а также с целью уменьшить болевые ощущения. Некоторые опиоиды (например, морфин и его аналоги) также действуют на опиоидные рецепторы и вызывают такую же реакцию: от уменьшения боли до эйфории. Именно поэтому в погоне за легким счастьем люди начинают употреблять опиоидные наркотики. Однако чувство эйфории доступно им только первое время, затем употребление наркотиков необходимо для снятия абстинентного синдрома, или попросту «ломки».

Также стоит отметить эндоканнабиноидные нейромедиаторы, например, анандамид и 2-арахидоноилглицерин. Они принимают участие в контроле реакции на стресс и регуляции уровня возбуждаемости. Каннабиноиды — действующие вещества конопли, из которых получают марихуану, — также действуют на каннабиноидные рецепторы.

Нейропептид окситоцин, вырабатываемый в гипоталамусе, отвечает за установление социальных связей и выработку теплых, положительных эмоций по отношению к кому-либо. Так, окситоцин в больших количествах выделяется во время родов, что способствует установлению прочной связи между матерью и ребенком, а также помогает матери в процессе кормления. В небольшом количестве окситоцин также выделяется во время оргазма, поэтому считается, что он играет важную роль в получении удовольствия при сексе.

Наконец, последний нейромедиатор, который мы рассмотрим, это норадреналин (также известный как норэпинефрин) — моноамин, который является предшественником адреналина. Этот нейромедиатор, наряду с адреналином, играет важную роль в регуляции страха и других отрицательных эмоций, повышает кровяное давление и сердцебиение, а также является главным нейромедиатором, отвечающим за стрессовую реакцию организма.

Стресс для многих связан с отрицательными эмоциями, а счастливая жизнь в постоянном стрессе кажется невозможной. Значит ли это, что избыточная выработка норадреналина — это преграда на пути к счастью? Однозначно нет. Некоторые люди находят свое счастье в условиях постоянного стресса: в их число входят как любители экстремального спорта и азартных игр, так и те, для кого главная радость в жизни — это постоянная работа.

Контролировать реакцию на стресс также помогает гамма-аминомасляная кислота (сокращенно ГАМК) — главный ингибирующий («тормозной») нейромедиатор, основная функция которого — уменьшать нервную возбудимость. На ГАМК-рецепторы воздействуют бензодиазепины — психоактивные вещества, обладающие противотревожным и седативным эффектом. Бензодиазепины входят в состав многих препаратов, прописываемых для лечения тревожных и панических расстройств.

Относительно недавно, в 2012 году, шведский ученый Хьюго Лёвхейм предложил трехмерную модель связи совместного действия трех моноаминов — дофамина, серотонина и норадреналина — и проявлением эмоций, названную «эмоциональным кубом». Согласно этой модели, радость и удовлетворение вызываются высоким уровнем дофамина и серотонина и низким — норадреналина, а чувство беспокойства и тоски — наоборот, высоким уровнем норадреналина и низким — двух других. Однако для того, чтобы человек испытал волнение или возбуждение (excitement), все три моноамина должны вырабатываться в большом количестве.

Химия и воля

Различные психоактивные вещества влияют на выброс разных эмоциональных медиаторов: так, например, кокаин влияет на обмен дофамина, серотонина и норадреналина, а никотин может принимать участие в обмене дофамина. Действие этих веществ, однако, недолговечно, опасно и, как известно, может привести к зависимости.

Однако есть и менее радикальные способы прямого воздействия на рецепторы, связанные с работой разных нейромедиаторов. Физические упражнения, например, усиливают действие β-эндорфинов, тем самым повышая настроение. Считается даже, что повышенная физическая активность может служить хорошей профилактикой депрессии. Области головного мозга, содержащие дофаминергические нейроны, активируются, например, у людей, испытывающих наслаждение при прослушивании музыки

Сегодня можно с уверенностью сказать, что те разделы когнитивных наук, которые отвечают за изучение сложных эмоциональных состояний (а к ним как раз относится счастье), все еще находятся в процессе развития. Многие психологи, в частности профессор Оксфордского университета Мортен Крингельбах, пытаются проследить систематическую связь между получением удовольствия и счастьем и выявить нейронные корреляты, отвечающие за счастливую жизнь и хорошее настроение.

Крингельбах и его коллега, американский психолог Кент Берридж, выделяют три компонента работы системы вознаграждения: «склонность» (liking), отвечающую за объективную, «химическую» реакцию человека на стимул; «желание» (wanting), отвечающее за волевое усилие человека получить стимул; и «обучение» (learning), отвечающее за построение ассоциаций, связанных с получением стимула. «Склонность» к получению стимула, будучи удовлетворенной, обеспечивает нам удовольствие, но одного удовольствия для счастья недостаточно. «Желание» стимула обеспечивает мотивацию к его получению, то есть этот компонент привносит в нашу жизнь цель, но одно лишь «желание», не будучи ничем сдержано, приводит к зависимости от стимула. «Обучение» связывает эти два компонента и стимулирует нас к поиску способов снова получать удовольствие. Счастье, по мнению Крингельбаха и Берриджа, сводится к балансу этих трех компонентов. Однако как достичь этого баланса, ученые не пишут.

Таким образом, современная нейронаука может дать нам представление только об одной составляющей счастья — положительной эмоциональной реакции на стимул. Вторая составляющая — чувство осмысленности происходящего, наличие цели в жизни — вопрос скорее философский и на данный момент находится за пределами возможностей систематического объективного изучения.

Елизавета Ивтушок

nplus1.ru

[молекулы счастья] — Mavra | Дневники.Ykt.Ru

Я расточаю молекулы счастья!!!! Беспрецендентная акция-бескорыстно, безвосмездно!!!! Ловите их, они вам нужны-я знаю!!!!

Да, я снова сижу с тупой улыбкой перед монитором и слушаю 7 расу. Да, я выгляжу как последний юродивый, зато

я счаслива…

Черт, черт, черт!!! Это не может долго продолжаться, я знаю точно. Но это есть

сейчас и мне этого достаточно.

А всего то надо было купить два учебника (Труп, если это не те-я лишусь второго друга, это я тебе обещаю=))), и вообще провести день с

тобой. Ладно, ты все равно не прочитаешь это, по этому я могу печатать, что захочу=)))

Ыыы, я опять лыблюсь=))) Ладно, пох.

Сегодня сидели на лестнице моей школы, ели крабовые чипсы , пили колу… Мимо проходили какие то ученики моей школы и технички.

Вот парочка бомжей!-думали они наверно. Ну и ладно. Им все равно не понять этого.

Оказывается мы приходим на линейку 3 сентября. Вообще что то новенькое! Ну да ладно, потом уточню.

У подъезда встретила одну девушку. Я узнала её по голосу-она

пациентка моего отца. Длительное время уже она терроризирует нас своими звонками. Звонит и днем и ночью.

Она думает, что он её отравил.

Сначала мне было вообще как то все равно, это мои родители как то с ней борются. Но когда я увидела её сегодня… Черт, с ней все грубы-мои родители, её отец… Её

никто не понимает.

Такой диагноз нередко для людей означает приговор…

Единственное, что я могу для нее сделать-послать немного своего счастья…

Пусть и у нее все будет хорошо.

Пусть и у нее будет надежда…

Настроение: Хм… ну понятно вроде

Музыка: 7 раса

dnevniki.ykt.ru

Формула Счастья 2 -молекулы (гормоны) серотонин, дофамин серебро – заказать на Ярмарке Мастеров – 3Z76DRU

подвески ручной работы
серебро 925 пробы

=========================================

Три гормона счастья:
Серотонин — счастье, удовольствие
Дофамин — любовь, страсть
Ацетилхолин — познание, мечты, память

Цена за три подвески.
Подвески продаются без цепочки.

=========================================

В комплект к подвескам возможно изготовление браслета, заколки, серег, кольца, броши, каффа.

=========================================

Купить кулон

Оплатить свою покупку вы сможете практически во всех банковских отделениях, а кроме того в любом салоне Евросети, Связного, МТС. Возможна оплата через систему электронных платежей.

Отвечу на все ваши вопросы. Нажимайте на ссылку для того чтобы связаться со мной: www.livemaster.ru/julia-domna/contact

Оплата и доставка:
www.livemaster.ru/julia-domna/policy

==========================================

Подписаться на новинки:

Если Вам нравятся мои работы, то слева есть кнопочка с надписью
<<Добавить в круг>>
нажмите на неё, и Вы всегда будете в курсе новинок и акций магазина.

==========================================

Авторские украшения:

Браслет

www.livemaster.ru/item/2472979-ukrasheniya-braslet-iz-naturalnogo-kamnya

Кольца

www.livemaster.ru/julia-domna?cat=41&cb=1&sort=0&sorder=desc

Серьги

www.livemaster.ru/julia-domna?cat=39&cb=2&sort=0&sorder=desc

Каффы

www.livemaster.ru/julia-domna?cat=2115&cb=1&sort=0&sorder=desc

Кулоны, подвески

www.livemaster.ru/julia-domna?cat=42&cb=1&sort=0&sorder=desc

==========================================

кулон серебро

www.livemaster.ru