Плавание нормативы: Нормативы по плаванию на 2018

Разное

Содержание

Спорт в твоем дворе. Нормативы в ДЮСШ по плаванию

Система нормативов последовательно охватывает весь период обучения в спортивной школе. Состав нормативов изменяется в зависимости от этапа обучения. Для групп начального обучения, тренировочных групп и групп спортивного совершенствования выполнение нормативов является важнейшим критерием для перевода занимающихся на следующий этап многолетней спортивной тренировки.


На этапе начальной подготовки важнейшими критериями являются регулярность посещения занятий, выполнение контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовленности, освоение объемов тренировочных нагрузок в соответствии с программными требованиями, освоение теоретического раздела программы, отсутствие медицинских противопоказаний для занятий. На втором году занятия большую важность приобретают нормативы по технической подготовке.

Критериями оценки занимающихся на тренировочном этапе являются состояние здоровья, уровень общей и специальной физической подготовленности, спортивно-технические показатели, освоение объемов тренировочных нагрузок в соответствии с программными требованиями, освоение теоретического раздела программы.


В группах спортивного совершенствования основными критериями оценки являются состояние здоровья, уровень общей и специальной физической подготовленности, спортивно-технические показатели, спортивные результаты, освоение объемов тренировочных нагрузок в соответствии с программными требованиями, освоение теоретического раздела программы.

Основными критериями оценки занимающихся на этапе высшего спортивного мастерства являются спортивные результаты и их стабильность на российских и международных соревнованиях, попадание в состав сборной команды России, состояние здоровья.

Прием детей в группы по этапам подготовки осуществляется на основании отборочных испытаний по каждому этапу спортивной подготовки .

Для каждой группы спортивной подготовки существуют нормативы общефизической и специальной физической подготовки как для юношей так и для девушек.

Тренеры проверяют общефизическую и спортивно физическую готовность спортсмена и делают предложение о переводе ребенка на следующий этап спортивной подготовки или он подлежит отчислению.

Зачисление на определенный этап спортивной подготовки, перевод лиц, проходящих спортивную подготовку, в группу следующего этапа спортивной подготовки производится по приказу руководителя (директора) организации, осуществляющей спортивную подготовку на основании решения органа самоуправления (тренерского, методического совета) с учетом стажа занятий, выполнения контрольно-переводных нормативов.

Если на одном из этапов спортивной подготовки результаты прохождения спортивной подготовки не соответствуют требованиям, установленным федеральными стандартами спортивной подготовки по выбранным виду или видам спорта (спортивным дисциплинам), перевод на следующий этап спортивной подготовки не допускается. В исключительных случаях, лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые программой спортивной подготовки требования, может предоставляться возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки в порядке, предусмотренном Уставом организации, осуществляющей спортивную подготовку.

Такие лица могут решением органа самоуправления учреждением (тренерского, методического совета) продолжать спортивную подготовку повторно, но не более одного раза на данном этапе.
Отдельные лица, проходящие спортивную подготовку, не достигшие установленного возраста для перевода в группу следующего тренировочного года, в исключительных случаях могут быть переведены раньше срока на основании решения органа самоуправления (тренерского, методического совета) при персональном разрешении врача.

 

Контрольные упражнения (тесты) для нормативов по этапам спортивной подготовки
  • Бросок набивного мяча 1 кг
  • Челночный бег 3х10 м
  • Выкрут прямых рук вперед-назад
  • Наклон вперед стоя на возвышении
  • Прыжок в длину с места
  • Подтягивание на перекладине
  • Статическая сила при имитации гребка на суше
  • Обязательная техническая программа (включает в себя оценку техники плавания, стартов и поворотов на дистанции 100 м к/пл)

Нормативы ОФП и СФП для зачисления в группы начальной подготовки по плаванию

Нормативы ОФП и СФП для зачисления в группы по плаванию на тренировочном этапе

 

Нормативы ОФП и СФП для зачисления в группы по плаванию на этапе совершенствования спортивного мастерства

 Нормативы ОФП и СФП для зачисления в группы по плаванию на этапе высшего спортивного мастерства

На основании Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта плавание, утвержденного приказом Минспорта России от 3 апреля 2013 года №164 и Программы спортивной подготовки по плаванию ГБУ «Спортивной школы № 104 «Жемчужина» Департамента физической культуры и спорта города Москвы 

Статьи по теме:

Правила гигиены в бассейне

Безопасность на занятиях в бассейне

Польза плавания

Оригинальная методика обучения плаванию

Видео-урок по плаванию. Техника плавания кролем

Техника плавания

Нормативы ГТО по плаванию

Для всех возрастных групп плавание является тестом по выбору и, за исключением теста на золотой значок для возрастов 11-39 лет, скорость плавания не тестируется. Дистанция назначается в зависимости от возраста следующим образом:

  • 6-8 лет 10 м, на золотой знак 15 м;
  • 9-10 лет (кроме теста на золотой значок) и с 60 лет – 25 м;
  • на золотой значок в возрасте 9-10 лет и для возраста 11-59 лет 50 м.

Подготовка к тестированию заключается в теоретическом и практическом освоении техники плавания, которая помогает плавать красиво и с пользой для укрепления здоровья. В тех случаях, когда тесты ГТО включают учет времени, необходимо усвоить применяющиеся в соревнованиях виды стартов – классический или легкоатлетический.

Нормативы гто по плаванию

Ступени ГТО Возраст Дистанция

Мужчины

Женщины

1

от 6-8 лет 25 м 2:30 2:40
3:00
2:30 2:40 3:00

2

от 9-10 лет 50 м 2:30 2:40 3:00 2:30 2:40 3:00

3

от 11-12 лет 1:00 1:20 1:30 1:05 1:25 1:35

4

от 13-15 лет 0:55 1:15 1:25 1:03 1:20 1:30

5

от 16-17 лет 0:50 1:05 1:15 1:02 1:18 1:28

6

от 18-24 лет 0:50 1:00 1:10 1:00 1:15 1:25
от 25-29 лет 0:55 1:05 1:15 1:00 1:15 1:25

7

от 30-34 лет 0:55 1:05 1:15 1:05 1:20 1:30
от 35-39 лет 1:00 1:15 1:20 1:10 1:25 1:35

8

от 40-44 лет 1:00 1:10 1:20 1:15 1:28 1:38
от 45-49 лет 1:05 1:15 1:25 1:20 1:30 1:40

9

от 50-54 лет 1:10 1:20 1:30 1:25 1:35 1:45
от 55-59 лет 1:5 1:25 1:35 1:30 1:40 1:50

10

от 60-64 лет 25 м 2:30 2:40 3:00 2:30 2:40 3:00
от 65-69 лет

11

от 70 и старше

Смотрите всю таблицу разрядов по плаванию

Классический старт был самым популярным раннее, но современные пловцы предпочитают легкоатлетический старт, не замедляющий стартовую реакцию.

При легкоатлетическом старте пловец, стоя на стартовой тумбочке, более сильную ногу ставит на передний край тумбочки, а толчковую ногу, приподнятую на носок, на задний край. Пальцами рук пловец держится за передний край тумбочки, располагая центр тяжести своего тела поближе к воде, и направляет взгляд на подъем ноги. При команде старт пловец выпрямляет голову, плечи, спину, руки вытягивает вперед, выпрямляет толчковую ногу и отталкивается от тумбочки. При входе в воду руки вытягиваются вперед над головой и складываются одна над другой, часть дистанции пловец проходит под водой.

Самая распространенная техника плавания вольным стилем (кролем). Под водой делается 2-4 дельфинообразных движений ногами, которые перед выходом из воды меняются на удары кролем.

Видео по технике плавания: