Как правильно надевать шапочку для плавания: советы профессионалов
Надевать в бассейн резиновую шапочку и ребенку, и взрослому — это правила спортивно-оздоровительных центров, мера санитарно-гигиенической безопасности и комфорта окружающих. Нужна она и для открытой воды.
Если правильно надеть шапочку для плавания, она защищает волосы от агрессивных веществ воде и намокания, волосы не лезут в глаза. Помимо этого, шапочка обеспечивает хорошую гидродинамику, проще говоря, помогает быстрее плыть.
Взрослые модели универсального размера, для детей выбирайте шапочку по возрасту.
Пошаговые инструкции для взрослых и детей
Советы для взрослых:
- Возьмите шапочку двумя руками, ладони — внутри. Расстояние между ними — около 20 см. Если оставить мизинцы снаружи, можно придерживать края и шапочка не будет скользить.
- Приложите ее ко лбу и опустите на голову, не вынимая руки.
- Отведите руки назад, убирая волосы с лица и равномерно распределяя их под шапочкой.
- Поправьте края, чтобы они закрывали уши.
Как правильно надеть шапочку ребенку:
- Возьмитесь двумя руками за задний край шапочки, а ребенок — за передний.
- Растяните изделие до объема головы.
- Наденьте шапочку, потянув вниз так, чтобы край закрыл волосы.
- Уберите пальцы.
- Ребенок самостоятельно расправит волосы, уши.
Считается, что надевать шапочку удобнее на влажные волосы. Для этого слегка смочите их предварительно (например, под душем) или наберите немного воды в сам головной убор.
Если волосы длинные
Техника надевания та же, только выбирайте специальные шапочки. Они бывают с ассиметричной формой, липучкой для фиксации. Инновационный вариант — шапочка с внутренней банданой Arena Smart Cap для взрослых и детей с длинными волосами: как правильно надевать такую шапочку для плавания, смотрите на видео.
Какие бывают шапочки
- Силиконовые. Очень популярные. Растягиваются почти вдвое, поэтому их легко снимать и надевать. Не липнут к волосам, защищают их от влаги, хлора; прочные на прокол и разрыв. Хороший выбор для бассейна.
- Тканевые (текстильные). Их делают из полиэстра, сочетания нейлона и лайкры, полиамида и эластана. Материал антистатичный, хорошо тянется, быстро сохнет устойчив к ультрафиолету и хлору. Выбирайте для ежедневного посещения бассейна, отдыха. Рекомендуем для начинающих.
- Комбинированные. Верхний слой (силикон или полиуретан) не пропускает воду и минимизирует ее сопротивление, а внутренний (тканевый) обеспечивает деликатное воздействие на волосы. Модели очень эластичные, защищают от хлора и УФ-лучей, долго сохраняет хороший вид. Подходят для любителей и спортсменов.
- Латексные и резиновые. Самый доступный вариант. Многие пользовались такими шапочками в детстве и помнят их как неудобные, но современные резиновые шапочки для бассейна надевать и снимать намного проще. Если материал липнет к волосам, посыпьте его тальком.
Особняком стоят шапочки для спортсменов. На фото — разновидность шапочки для бассейна с ушами с идеальной гидродинамикой и плотной посадкой от Майкла Фелпса, неопреновая для занятий на открытой воде (защищает от холода и ветра), модель для вратаря водного поло с накладными наушниками.
Подобрать взрослые и детские модели шапочек можно в нашем каталоге.
Возможно, вас также заинтересует:
Как правильно одевать шапочку для плавания детям и надеть на себя
Каждый посетитель бассейна должен знать, как правильно одевать шапочку для плавания. В этом случае она не будет мешать, на сто процентов оправдает свои функции, да еще и обеспечит вам небольшое преимущество в скорости плавания.
Для начала, давайте выясним, зачем вообще бассейны требуют надевать шапочку для плавания.
Для чего нужно одевать головной убор?
Правило надевания аксессуара обусловлено двумя основными причинами: соблюдение норм гигиены в бассейне и личный комфорт пловца. Если на последнее можно и «забить», то при игнорировании первого вас просто не пустят в воду.
- Изделие позволяет избежать попадания в воду волос посетителей. Со временем они засоряют очистные фильтры и сливные каналы. В результате, их приходится ремонтировать;
- Волосы в воде и на полу бассейна – это не гигиенично, поэтому ношение головного убора в бассейне является обязательным условием, как, например, принятие душа до тренировки. На наш взгляд, это правильно;
- Данный головной убор защищает шевелюру от воздействия веществ, которыми очищается вода в бассейне;
- Родители должны научить своего ребенка правильно надевать шапочку для плавания, чтобы она препятствовала попаданию в уши воды. Это может причинить боль и даже вызвать воспаление, например, если вода не слишком чистая.
- Благодаря шапочке волосы надежно убраны и закреплены. Они никак не мешают плаванию, не падают на лицо, не лезут в стороны.
- Аксессуар способствует хорошей терморегуляции головы. Именно через нее происходит потеря тепла при плавании в холодном бассейне. Если спортсмен плавает в большой воде на длительные дистанции, ему важно сохранять голову в тепле. Если одевать шапочку, он ни за что не замерзнет.
- А еще, шапка оказывает незначительное действие на скоростные результаты пловца. Она способствует лучшей обтекаемости и уменьшает сопротивление воды во время движения вперед. Конечно, пловцы-любители не заметят особого преимущества, зато профессионалы отдадут последнее за эти драгоценные миллисекунды.
Виды шапочек
Перед тем, как объяснить, как правильно надевать резиновую шапочку для плавания, мы кратко расскажем, какие они бывают. Это поможет вам правильно ее выбрать.
- Тканевые. Они пропускают воду, не защищают уши, быстро растягиваются. Зато не давят, дешево стоят и их легко одевать. Для аквааэробики – самое то, но не более;
- Латексные. Дешевые резиновые аксессуары, которые сильно липнут к волосам, давят, рвутся при сильном растягивании и могут вызвать аллергию. Зато самые дешевые;
- Силиконовые. Идеальный вариант для профессиональных пловцов. Дарят скоростное преимущество, надежно сидят на голове, хорошо тянутся, защищают волосы и уши от промокания, со средним ценником. Однако, они давят на голову, перетягивают волосы. Научить ребенка правильно одевать такую шапочку для плавания трудно. Но не невозможно. Если пловец настроен на профессиональный спорт – пусть сразу привыкает работать серьезно.
- Комбинированные. Это идеальный вариант для пловцов-любителей. Шапка силиконовая снаружи и текстильная изнутри. Она надежно защищает от воды, не давит, в ней комфортно заниматься плаванием. Однако, должного скоростного преимущества не дает. Кстати, стоимость такой шапки самая высокая.
Шапки не подразделяют на взрослые и детские. Они бывают большие и маленькие, вот и вся размерная линейка. Некоторые производители также выпускают средний вариант. При этом, взрослый вполне может одевать детскую шапочку, и наоборот. Также некоторые производители разработали специальные модные аксессуары для обладательниц длинной копны. У такой шапочки слегка увеличена форма задней части. Профессиональный спорт не приветствует такое новшество.
Как одевать правильно?
Давайте выясним, как правильно надевать шапочку для плавания детям и взрослым, приведем понятные пошаговые инструкции. Для начала, озвучим общие правила:
- Не закрепляйте волосы под шапкой острыми заколками и невидимками, она может порваться;
- Перед тем, как одевать головной убор, снимите серьги, кольца, браслеты;
- С осторожностью растягивайте аксессуар, если у вас длинные ногти;
- Шапочку желательно одевать на волосы, зафиксированные плотной резинкой.
Способ №1
Теперь рассмотрим, как правильно одевать шапку для плавания взрослому:
- Возьмите аксессуар макушкой вниз и отверните бортики наружу на 5 см;
- Вставьте пальцы в получившиеся пазы и растяните изделие;
- Переверните шапочку отверстием вниз и поднимите руки над головой;
- Теперь можно одевать головной убор, натягивая ото лба к затылку;
- Натяните шапку на уши;
- Расправьте морщины, убедитесь, что изделие сидит плотно.
Многих интересует, как правильно носить шапочку для плавания, и у данного вопроса нет регламентированного ответа. У аксессуара нет передней или задней части, поэтому пловцы ориентируются по центральному шву. Правильно одевать шапочку так, чтобы шов располагался строго по центру головы от лба к затылку, или поперек, от уха до уха.
Чтобы снять изделие, аккуратно отверните край ото лба и снимите скатывающими движениями.
Способ №2
Чтобы ребенок мог быстро и правильно одеть шапочку для плавания, покажите ему универсальный способ:
- Вставьте обе руки внутрь аксессуара ладонями друг к другу;
- Растяните стенки;
- Аккуратно натяните головной убор на голову по направлению ото лба к затылку;
- Далее все аналогично предыдущей инструкции.
Способ №3. Длинные волосы
Также мы расскажем, как правильно надевать шапку для плавания на длинную шевелюру:
- Предварительно соберите копну в пучок;
- Возьмите изделие так, как описано в предыдущем разделе;
- Аккуратно натяните шапку, начиная с затылка, заправив пучок внутрь, а затем на лоб;
- Заправьте выбившиеся волосы, натяните края, уберите морщины.
Как должна сидеть шапочка для плавания
Вы должны знать, как должна сидеть шапочка для плавания, только так вы окончательно поймете, как ее правильно одевать.
- Головной убор должен сидеть туго, но без выраженного дискомфорта;
- Всей своей поверхностью он плотно облегает голову, препятствуя проникновению внутрь воды;
- Край шапки проходит по центру лба и по линии роста волос на затылке;
- Уши должны быть полностью прикрыты. В идеале, материя должна заканчиваться на 1 см ниже мочек.
Аксессуар требует минимального ухода – споласкивайте его чистой водой и не сушите на горячей батарее. Теперь вы знаете, как надевать силиконовую шапочку для плавания и легко научите этому ребенка. Потренируйтесь дома перед зеркалом, и вы без труда сможете правильно ее одевать, буквально, в два движения.
Шапочка для плавания длинные волосы
Шапочка для плавания длинные волосы
Шапочка для плавания Arena Smart Cap
Жить здорово! Шапочка для плавания — надеваем на «раз‑два‑три!» (23.08.2016)
Arena Smart Cap Как правильно одевать шапочку.
Обзор шапочек для плавания. Какую выбрать?
Шапочка для плавания . Как правильно выбрать?
Как надевать шапочку для бассейна девушкам с длинными волосами?
Как надевать шапочку Speedo Fastskin3
Как выбрать и купить шапочку для плавания
Каждый раз новый взгляд…
как быстро одеть шапку для плавания
Также смотрите:
- Боковая челка на длинные волосы
- Рожать с длинными волосами
- Прически на каждый день самому
- Прическа с бубликом на короткие волосы
- Химическая завивка на короткие волосы крупные локоны
- Барби делать прически
- Машинка для стрижки собак
- Прически с начесом и кудрями
- Как сделать укладку на короткие волосы дома
- Сделали макияж и прическу
- Что означает видеть во сне длинные волосы
- Как подобрать стрижку по форме лица
- Крупные кудри на короткие волосы
- Легкие летние прически на длинные волосы
- Варианты женских стрижек на короткие волосы
Как правильно надевать шапочку для бассейна?
С вопросом, как одевать шапочку для плавания, сталкивается любой человек, который впервые пришел в бассейн. На самом деле, это все дело практики, и уже спустя 3-4 попытки вы будете мастерски «наряжаться», затрачивая на это не более 5 секунд.
Прежде всего, убедитесь, что на руках нет украшений или любых других аксессуаров, которые могут порвать или проколоть материал изделия. Снимете серьги и завяжите волосы в пучок. Челку пока не трогайте и не пытайтесь ее убирать при помощи острых заколок или «невидимок».
Вариант №1. Как одеть плавательную шапочку самостоятельно?
Все, что вам нужно, чтобы надеть плавательную шапочку – это:
- Засунуть руки в середину шапочки (ладонями внутрь). Расстояние между руками должно быть около 15-20 сантиметров. Для удобства можете оставить мизинцы снаружи и придерживать ими край убора.
- Приложить внутренний край шапочки ко лбу и аккуратно просуньте голову, не вынимая руки.
- Медленно отвести руки назад, распределяя изделие по голове.
- Спрятать торчащие пряди волос и поправить шапочку в области ушей.
Вариант №2. Как помочь другу?
Переверните шапочку верх ногами и возьмитесь за тот край, который вам ближе (это должна быть ее задняя часть). Тот человек, на которого она будет надеваться, берется за ее переднюю часть кончиками пальцев. Растяните шапочку по размеру головы пловца и одновременно наденьте ее, потянув до того уровня, пока задняя часть шапочки не окажется ниже уровня волос. Высуньте пальцы рук. Вашему другу или подруге останется лишь расправить края в области ушей и спрятать пряди волос.
Существует мнение, что надевать резиновые шапочки для плавания лучше на мокрые волосы. Просто слегка намочите голову и наберите совсем чуть-чуть водички в шапочку. Шаг за шагом выполняйте действия, указанные выше. Возможно, вам тоже так будет намного удобнее. Удачи!
Компания Speedo выпустила ролик – инструкцию как правильно одевать шапочку для плаванияКак правильно надевать шапочку для плавания — Новости — Sportstar.by
Профессиональным спортсменам шапочка помогает плыть быстрее благодаря своим гидродинамическим свойствам. Поэтому перед посещением спортивно-оздоровительного центра у людей часто возникает много вопросов, один из которых: как выбрать шапочку в бассейн. На него и некоторые другие попробуем ответить в данном материале.
Как подобрать размер плавательной шапочки?
По своим размерам отличаются только шапочки для плавания, предназначенные для детей и подростков. Взрослые модели, как правило, универсальны. Перед тем, как выбрать шапочку для бассейна ребенку, следуют знать размер его головы. С одной стороны шапочка не должна быть велика, с другой — не создавать дискомфорта слишком плотным прилеганием. Для юных пловцов фактор комфорта очень важен и может сказаться на отношении к занятиям водными видами спорта.
Для представительниц прекрасного пола актуальным становится вопрос, как выбрать шапочку для бассейна женскую. В данном случае очень многое зависит от длины волос. Существуют специальные модели силиконовых шапочек способные сохранить под собой объемную прическу, не повредив волос при надевании и снятии. Для женщин занимающихся аквааэробикой (без погружений) подойдут тканевые шапочки для плавания. Данные модели мягко, комфортно сидят и имеют множество различных стильных форм и расцветок.
Как надевать шапочку для плавания ребёнку?
Перед тем как надевать шапочку в бассейн своему сыну или дочери следует растянуть ее руками до размера головы двумя руками, ближе к задней части. Лучше, если ребенок поможет вам со стороны лба. Потяните вниз, чтобы край закрыл волосы, а ребенок со своей стороны под шапкой расправил шевелюру по пробору.
Как надевать шапочку для плавания взрослому?
Взрослый надевает шапочку, расправив ее двумя руками, широко разведя пальцы тыльной стороны. Сначала надевается передняя сторона на лоб, затем, приглаживая волосы, надевается остальная часть, вплоть до затылка. Остается поправить края так, чтобы уши были плотно закрыты.
А если волосы длинные?
В случае объемных причесок, женщины обычно заплетают косу, которую аккуратно выкладывают спиралью в верхней или задней части головы и фиксируют. Далее следует выбрать шапочку для плавания текстильного типа, либо специальные модели силиконовых, например Madwave LONG HAIRS.
22 Окт 2019
Как правильно одевать шапочку для плавания в бассейне
Резиновая или силиконовая шапочка для волос является обязательным элементом при занятиях в бассейне, наряду с купальником или плавками. Но несмотря на простоту этого атрибута для плавания, новички не всегда умеют им пользоваться. Чтобы на первой тренировке не возникло проблем, лучше заранее подготовиться и узнать как правильно одевать шапочку для плавания.
Инструкция и полезные советы
Перед началом тренировки необходимо снять серьги, а также кольца и браслеты с обеих рук. Это поможет избежать повреждения материала при растягивании, а также предотвратит опасность потерять украшения во время плавания. Также важно осторожно обращаться с тканью при наличии длинных ногтей. Чтобы правильно надеть шапочку для бассейна нужно выполнить простую последовательность действий:
- Собрать волосы в высокий хвост или пучок, надежно закрепить их, иначе пряди могут рассыпаться при надевании изделия. Нельзя использовать шпильки и заколки, только мягкие тканевые резинки для волос.
- Часто волосы сильно электризуются под латексом или силиконом, ткань может скользить. Чтобы избежать этого лучше предварительно немного смочить голову.
- Взять шапочку так, чтобы шов располагался продольно (ото лба к затылку), ее также можно ополоснуть чистой водой.
- Опустить руки внутрь, держа их ладонями друг к другу, тыльной стороной наружу. Растянуть края изделия до примерного объема головы.
- Надевать можно, выполняя движение в удобном направлении — от затылка ко лбу, или в обратном. Сначала нужно приложить один край к выбранной области, продолжая растягивать убор ладонями, затем опустить его на голову, закрывая уши.
- Провести пальцами под материалом ото лба к вискам и затылку, выравнивая посадку.
- Поправить ткань так, чтобы удобно прилегала к ушам, убрать под края выбившиеся пряди, челку. Следить, чтобы в итоге на поверхности не осталось складок. Изделие не должно причинять дискомфорта, болевых ощущений.
Чтобы надеть шапочку ребенку, необходимо перевернуть ее и дать ему взяться за край — малыш должен удерживать его на уровне лба. Растягивая изделие за противоположный край, его нужно перевернуть, одновременно надевая на голову ото лба к затылку. Задний край должен оказаться ниже уровня роста волос. Затем нужно вытащить пальцы из-под края, поправить посадку изделия на голове, разгладить складки.
Пошаговая иллюстрация как надеть шапочку для плаванияПосле занятия шапочка также аккуратно снимается и промывается в душе от хлора. В домашних условиях желательно еще раз ополоснуть изделие и тщательно высушить. Нельзя сушить убор на батарее или поблизости от обогревателя — материал может деформироваться от нагрева. Если предполагается перерыв в тренировках, резиновую шапочку можно присыпать тальком.
ВАЖНО: Шапку для бассейна необходимо обязательно примерять до покупки, чтобы правильно подобрать размер. При ошибке во время плавания будет ощущаться постоянное давление на виски, а края не смогут удерживать волосы.
Растянуть шапочку неподходящего размера не получится — эти изделия специально разрабатываются так, чтобы плотно прилегать и не соскальзывать в воде даже после длительной носки. Если во время занятия ощущается дискомфорт, необходимо заменить модель на другую большего размера.
Видео: как правильно надеть шапочку
Как надеть резиновую шапочку на длинные волосы
Особенно часто проблемы с использованием шапочки для бассейна возникают при длинных волосах. Их сложно распределить под тканью так, чтобы они не мешали во время тренировки. Большая длина требует дополнительного объема — из-за этого шапочка причиняет дискомфорт при плавании, ее края сильно давят на кожу. Убирая волосы нельзя использовать заколки и шпильки, чтобы не повредить тонкий латекс, но мягкие резинки не всегда могут удержать большое количество длинных прядей, они выбиваются из-под края.
Шапочки для плавания для длинных волосВсе эти проблемы решаются покупкой специальной модели для длинных волос. Ее форма немного вытянутая, так изделие получает дополнительный объем, а диаметр края остается тем же. Края такой модели плотно прилегают к коже, а на затылке достаточно места для того, чтобы распределить волосы. Также в комплекте часто можно увидеть специальную эластичную повязку-бандану, которая надевается под шапочку — любая прическа хорошо удерживается при такой двойной фиксации.
Видео: лучшая модель шапочки для плавания на длинные волосы с повязкой
Прическа под плавательную шапочку
Ребенку, который ходит в бассейн один, особенно сложно самостоятельно убрать длинные волосы. Лучшее решение — подобрать специальную прическу для бассейна под шапочку. Если заплести волосы еще до выхода из дома, то быстро убрать их перед занятием не составит труда. Простая прическа для девочки — пучок на макушке, закрепленный резинкой, также подойдут косы. Сначала с помощью резинок завязываются два хвоста, затем каждый заплетается в косу, укладывается вокруг головы и фиксируется под резинку хвоста. Такая прическа равномерно распределяет волосы вокруг головы, а давление ткани шапочки не даст косичкам развязаться.
Статьи и советы — Как выбрать детскую шапочку для плавания в бассейне
Нужны шапочки или не нужны — вопрос спорный. Но если вы задумали ее купить, вам необходимо знать следующие вещи.
Если собираетесь ходить в бассейн, вас обязательно попросят купить шапочку для ребенка. Шапочка нужна по нескольким причинам
Не раздражать ребенка в воде посторонними движениями. Когда волосы лезут в глаза или мешают плавать, ребенку быстро надоедает занятия. Дети, особенно младшего возраста, не будут откидывать волосы с глаз. Либо они будут сильно тереть глаза, что в сочетании с химией, которой обрабатывается бассейн, приведет к покраснению глаз.
Уменьшить сопротивление воды. Когда волосы под шапочкой, сопротивление воды уменьшается и ребенку проще плыть. Дети до 2,5 лет плавают под водой, поскольку особенности строения и развития мышц не позволяют им держать голову над водой. Шапочка поможет ребенку проплыть дальше.
Сократить теплоотдачу. Больше всего тепла ребенок отдает через голову, поскольку именно эта часть тела контактирует с воздухом. Чем быстрее ребенок отдает тепло, тем быстрее он начинает мерзнуть. Родители используют не только шапочки, но и гидрокостюмы, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно в бассейне.
Сохранить воду чистой. Когда мы плаваем без шапочки, мы теряем волосы. Выпадение волос — естественный процесс, который происходит у всех людей. Волосы попадают в фильтры бассейна и засоряют их, поэтому вода очищается намного хуже.
Комментарий специалиста
Юлия, подбирает шапочки детям уже 6 лет, директор Splash About
В плохо подобранной шапочке в воду попадают волосы. Даже если не думать о забитых волосами фильтрах бассейна, это плохо по другой причине. Маленькие дети в бассейне глотают воду. Волосы попадают вместе с водой в рот и провоцируют рвотный рефлекс, поскольку дети чувствительны к посторонним предметам во рту. После этого вся группа покидает бассейн и он закрывается на дезинфекцию, а следующие занятия отменяются. Обидно, когда причиной всему становится плохо подобранная шапочка.
В любой шапочке волосы скорее всего намокнут, поэтому не стоить искать шапочку, герметично защищающую голову ребенка. Воду в бассейне обрабатывают современными дезинфектантами, поэтому посещение несколько раз в неделю бассейна не нанесет вред волосам. Неправильно выбранная шапочка жмет голову и мешает плаванию. Маленькие дети могут отрицательно реагировать на бассейн, поскольку плавание ассоциируется у них с чувством дискомфорта от шапочки.
Чтобы не получать такие эмоции, подбирайте правильно шапочку. Отзыв мамы с блога baby.ruДумать, что на море шапочка не нужна, ошибочно. Морская вода является агрессивной средой для волос. Когда волосы высыхают, особенно под прямым солнцем, солнечные лучи вместе с солью разъедают волосы. Они становятся пористыми, ломкими и сухими.
В волосах каждого человека содержится меланин — он отвечает за цвет волос, укрепляет их структуру и делает прочными. Под действием солнца меланин в волосах распадается, поэтому волосы теряют свой натуральный оттенок и становятся белесыми. У детей этот процесс происходит очень быстро.
Купаться в панаме ребенку неудобно — она намокает и мешает плавать. Купаться без головного убора опасно, помимо выгорания волос можно получить солнечный удар. Если ребенок проходит несколько циклов «плавать-играть на берегу-плавать», удобно натянуть на него специальную шапочку для моря и не переживать.
Чем шапочка удобнее панамы
- не сваливается с головы, поэтому не придется ее поправлять, если подул ветер или ребенок слишком активно играет с другими детьми;
- защищает от солнечных лучей и ветра;
- незаметна для ребенка — правильно подобранную шапочку ребенок не чувствует, а поэтому не сдергивает с головы;
- уменьшает теплоотдачу, поэтому ребенок меньше мерзнет на суше и в воде;
- не теряет вид от морской воды, ее достаточно прополоскать вечером и высушить;
- хотя сидит плотно — пропускает воздух, поэтому голова не потеет.
Грудные дети очень чувствительны к мелочам. Достаточно один раз неудачно одеть шапочку и ребенок запомнит, что это связано с бассейном. Если у него возникнут еще неудачные ассоциации — он может отказываться ходить в бассейн вообще. Поэтому для грудничка лучше подбирать шапочку, которую легко надевать. Это матерчатая шапочка из нейлона и лайкры.
Плюсы | Минусы |
Легко растягивается | Пропускает воду |
Не рвется и не образует пузыря на голове | Может свалиться, если слишком большая |
Не жмет голову ребенка |
Комментарий специалиста
Юлия, подбирает шапочки детям уже 6 лет, директор Splash About
По опыту своих детей и многолетнему опыту на работе всегда советую маленьким детям покупать только тканевые шапочки. Они надеваются легко и быстро. Силиконовые же шапочки очень сильно цепляют волосы, поэтому у детей возникают негативные ассоциации «больно-бассейн». Если вы прививаете любовь к воде, думайте о таких мелочах заранее.
У тканевой шапочки есть еще один неоспоримый плюс — она помогает надеть безболезненно очки для плавания. Дети часто отказываются от очков, поскольку резиновые ободки цепляют и больно тянут волосы. В очках же плавать удобнее и безопаснее, особенно если глаза ребенка краснеют после купания. Тканевая шапочка решает эту проблему.
Если у ребенка нет дискомфорта, что волосы постоянно контактируют с водой, берите также матерчатые шапки. Если есть дискомфорт или длинные волосы, ориентируйтесь на следующее.
Латексные шапочки. Подойдут мальчикам с короткими волосами. Поскольку стоят очень дешево, их можно часто менять и не жалко, если ребенок потеряет. Их неудобно натягивать, поскольку они цепляют волосы и причиняют дискомфорт. Легко рвутся и слипаются. От 100 ₽.
Силиконовые шапочки. Подойдут девочкам с длинными волосами. Легко тянутся и не рвутся. Не морщатся и не жмут голову. В некоторых шапочках сделано утолщение в районе ушей. Оно минимизирует попадание воды в уши и улучшает облегание. Для длинных волос берите шапочку для взрослого, иначе обычная детская шапочка будет слетать. Еще смотрите на обработку края. Если у края сделано утолщение, шапочка будет лучше сидеть.
Есть мнение, что бесшовные шапочки лучше сидят, чем шапочки со швом. Все индивидуально, поэтому лучше мерить. От 400 ₽.
Комбинированные шапочки. Подойдут всем. Это шапочки, силиконовые или полиуретановые снаружи и матерчатые изнутри. Не рвут и не цепляют волосы. Удобно надеваются и почти не пропускают воду. От 800 ₽.
Померить. Если такой возможности нет, измерьте окружность головы ребенка и разделите пополам. Возьмите сантиметр в магазин (или попросите линейку у продавца), измерьте сторону шапочки и умножьте на 1,7−1,8. Обычно шапочки растягиваются почти в два раза, но на практике удобнее брать для ребенка чуть свободнее.
Существует два размера шапочек — детский и взрослый. Но если у ребенка большая голова или длинные волосы, детская шапочка может быть мала. Попросите у продавца самую маленькую шапку из взрослых, даже среди шапочек бывают маломерки и большемерки.
Возраст ребенка | Окружность головы | Размер шапочки |
0−1,5 года | до 50 см | 0−18 мес |
от 1,5 (18 мес) до 12 лет | от 50 до 60 см | 18 мес+ |
Существует множество инструкций, как растягивать шапочку и натягивать ее на голову. Но когда вы надеваете на ребенка шапочку, а потом он ныряет в бассейн, она немного сползает. Это происходит от того, что в ней остается воздух и при погружении он собирается вверху.
Чтобы такого не случалось, профессиональные спортсмены надевают шапку так: наливают в нее воду и суют голову как в ведро с водой. Когда спортсмен разгибается, вода вытекает и шапки. Но пузыря воздуха в шапке не образуется.
На ребенка шапочку лучше надевать на мокрые волосы, слегка прихлопнув образующийся пузырь. Так шапочка не будет сползать в воде с головы.
Комментарий специалиста
Юлия, подбирает шапочки детям уже 6 лет, директор Splash About
Если у ребенка длинные волосы, соберите их в хвостик/пучок, перед тем, как натягивать шапочку. Не забудьте про волосы по краю роста, они обычно короче остальных, поэтому быстрее выбиваются из пучка. Старайтесь не надевать на распущенные волосы, они быстрее выбиваются из-под шапочки и она соскальзывает с головы
.
Как надеть и сохранить шапочку для плавания?
Как надеть и сохранить шапочку для плавания? | Мастерс США по плаванию Как надеть и сохранить шапочку для плавания?автор
Кэти Берген20 декабря 2019
Советы по выбору одного из первых предметов снаряжения, с которым вы можете столкнуться в бассейне
Олимпийская триатлонистка Хизер Фелл использует испытанный трюк с тальком, чтобы надеть новую плавательную шапочку.
Сарасота Шаркс Мастерс Пловчиха Лариса Кармайкл всегда начинает с того, что убирает свои длинные волосы назад.
Но шапочка для плавания — это не просто инструмент, чтобы убрать длинные волосы во время плавания.
Пловцы полагаются на шапочки для плавания за их вклад в гидродинамику, защиту, которую они обеспечивают от хлора и других химических веществ в бассейне, а также за видимость, которую они обеспечивают пловцам в открытой воде.
Шапочки для плаваниятакже помогают удерживать беруши, обеспечивают липкую поверхность, за которую можно цепляться за очки, и помогают пловцам сохранять тепло.
Иногда, однако, воспользоваться преимуществами шапочки для плавания мешают две простые проблемы: надеть шапочку и не снимать ее.
ВU.S. Masters Swimming есть эти советы, которые помогут надеть шапочку для плавания безболезненно.
- Обратите внимание на шов. Независимо от того, какую технику вы используете, чтобы надеть кепку, убедитесь, что шов кепки совпадает с серединой вашего лба. Шов должен простираться от лба до затылка, а не от уха до уха.
- Убедитесь, что верхняя часть кепки лежит посередине лба. Если ваша кепка лежит слишком высоко на лбу, вы рискуете, что она сместится во время гонки, особенно при ударе о воду после старта.
- Сначала намочите волосы. Некоторые материалы для колпачков, особенно латекс, прилипают к сухим прядям волос. Нередко можно увидеть, как пловцы смачивают волосы перед тем, как надеть кепку. Другие используют небольшое количество кондиционера для дополнительной защиты волос.Некоторые пловцы смачивают саму шапочку — это зависит от того, из какого материала она сделана.
- I Если у вас длинные волосы, отведите их назад с помощью резинки для волос, прежде чем надевать шапку. Это может облегчить натягивание шапки на всю голову без необходимости набивать большое количество волос на ее нижнюю часть.
- Растянуть. I Если вы обнаружите, что кепка слишком тугая или слишком новая, чтобы ее можно было удобно надеть на голову, попробуйте несколько раз вытянуть ее руками, прежде чем надевать.
- Включите. Если вы обычно пытаетесь надеть кепку спереди назад, но безуспешно, попробуйте растянуть кепку у основания головы и надеть ее сзади наперед.
- Поэкспериментируйте с разными стилями , будь то латекс, силикон или неопрен. Силиконовые колпачки часто считаются самыми легкими для надевания и снятия, но они также часто скользят или перемещаются. Латекс может быть неудобно надевать, но он плотно прилегает к голове. Тренируйтесь — и тренируйтесь в гонке в стиле соревнований — с различными стилями и найдите то, что подходит вам.
- Удвоить. Многие соревнующиеся пловцы носят две кепки, вторая кепка закрывает ремешки их очков. Латексный колпачок обеспечивает липкую поверхность, за которую очки цепляются как внутренний слой, а силиконовый колпачок снижает сопротивление в качестве внешнего слоя. Многослойность снижает вероятность потерять очки во время старта и обеспечивает более гидродинамическое плавание.
- Попробуйте тальк или детскую присыпку. Правильная сушка и обработка шапочек после плавания тальком или детской присыпкой считается наилучшей практикой.Порошок помогает предотвратить рост бактерий. Кроме того, это облегчает надевание колпачка, не давая ему прилипать к самому себе, и продлевает срок его службы.
- Найди друга. Выровняйте шов и удерживайте переднюю часть бейсболки в том положении, в котором она должна лежать на лбу. Затем попросите друга потянуть оставшуюся часть кепки от передней части вашей головы к затылку.
Об авторе
Кэти Берген
Кэти Берген — независимый член LMSC в Нью-Джерси.
подпишитесь на обновления от usms
Мы видим, что вы используете Internet Explorer в качестве браузера.Microsoft больше не поддерживает Internet Explorer, поэтому у вас могут возникнуть проблемы на нашем и других веб-сайтах. Используйте другой браузер, например Google Chrome, Mozilla Firefox или Apple Safari.
Принимать
{ «Контактная информация»: { «FirstName»: null, «MiddleInitial»: null, «LastName»: null, «Электронная почта»: ноль, «Адрес»: ноль, «Город»: ноль, «Состояние»: ноль, «Почтовый индекс»: ноль, «Пол»: ноль, «Месяц»: 0, «День»: 0, «Год»: 0, «Телефон»: ноль, «Страна»: ноль, «BirthDate»: null }, «Клуб»: { «SelectedClub»: 0, «SelectedLmsc»: 0, «SelectedWorkoutGroup»: 0 }, «Интересы»: { «SelectedInterests»: null, «Журнал»: null, «Тренер»: ложь }, «RegistrationStatus»: { «Активный»: ложь, «Продление»: ложь, «SwimmerId»: null, «IsLapsed»: ложь } }
8 полезных советов по надеванию шапочки для плавания
Ношение шапочки для плавания является абсолютной необходимостью для заядлых пловцов.Независимо от того, участвуете ли вы в соревнованиях или просто занимаетесь спортом более непринужденно, шапочка для плавания убережет волосы от лица, защитит их от хлорированной воды и поможет им не попасть в уши. Поскольку колпачки обычно изготавливаются из липких материалов, таких как латекс или силикон, они легко прилипают к сухим волосам, что усложняет задачу.
1. Сухие волосы никуда не годятся
Как вы уже знаете, материалы, из которых состоят плавательные шапочки, легче скользят по мокрым поверхностям. Эти материалы обычно представляют собой латекс или силикон, поэтому легко понять, что пытаться надеть колпачок без предварительной смазки — плохая идея. Если вам интересно, как надеть шапочку для плавания на сухие волосы, лучший способ — просто не пытаться — в конечном итоге вы вырвите много прядей очень болезненным и, откровенно говоря, ненужным способом.Вместо этого заранее немного смочите гриву, чтобы облегчить процесс.
Вам не нужно полностью надевать душевую лейку, но убедитесь, что она достаточно влажная, чтобы материал шапочки скользил без проблем. Вы увидите, что надевание шапочки для плавания станет намного проще, а шапочка будет плавно спускаться по вашей голове. Бонусные баллы, если вы добавите в смесь немного кондиционера, что сделает ваши волосы еще более гладкими и улучшит скольжение. Намочив волосы и нанеся немного кондиционера, у вас будет больше времени и меньше дискомфорта для рук!2.Положи его в пучок
Поскольку волосы — это основной компонент, который проходит под шапочкой для плавания, они также могут вызвать некоторые проблемы, когда придет время надеть их. Для людей с более длинными волосами, обычно женщин, было бы неплохо завязать их как-нибудь, прежде чем пытаться спустить купальную шапочку с головы. Попытка случайно засунуть каждую прядь волос внутрь кепки — это немного беспорядок и просто неэффективность. Неважно, заплетен ли он, скручен или просто скручен в пучок — если он аккуратно завязан и нет диких прядей, пытающихся скрытно сбежать, все должно быть в порядке.
Единственное, на что следует обращать пристальное внимание, если ваши волосы достаточно длинные, чтобы требовать какого-либо ограничения, — это не использовать заколки для волос или какие-либо острые аксессуары. Это может легко привести к разрыву кепки, поэтому будьте осторожны!
3. Растяните хорошо, растяните пошире
После того, как все готово, самое время узнать, как надеть плавательную шапочку. Первое, что вам нужно, это убедиться, что вы растягиваете его как можно шире, но не настолько, чтобы он был на грани разрыва.
Используя тыльную сторону руки, осторожно отведите обе стороны, насколько это возможно, в разумных пределах. Если вы хотите лучше понять, что вы делаете, вы всегда можете встать перед зеркалом и убедиться, что вы проходите этот процесс растяжения правильно.
Плюс, когда вы тянете, делайте это с шапкой и руками, уже положенными на макушку, вместо того, чтобы делать это на уровне глаз или груди. Таким образом, вы сможете сравнить размер кепки при растяжении и достаточно ли она широкая, чтобы легко проходить через голову, не оставляя прядей волос.
4. Сдвиньте через
Теперь, когда вы сильно натянули кепку, вы готовы спустить ее по голове. Благодаря всем предыдущим приготовлениям, особенно после увлажнения и кондиционирования волос, это должно быть довольно просто. Когда дело доходит до того, чтобы проткнуть голову кепкой, некоторые люди считают полезным наклониться, чтобы вы могли легко узнать, работает ли это для вас.
В любом случае, какое бы положение вы ни выбрали, все, что вам нужно сделать, это переместить шапочку для плавания в направлении вашей головы и убедиться, что внутренняя передняя часть касается вашей головы.Затем одним быстрым движением верните его обратно, чтобы он охватил всю вашу голову, опуская ее полностью вниз. Уберите руки со спины и внимательно следите за ногтями (длинные ногти — не лучшая идея — это может усложнить процесс). Здесь вероятность того, что что-то пойдет не так, больше, и вам, возможно, придется снять крышку и повторить все заново. Но не волнуйтесь — лучше аккуратно закрыть и правильно расположить его, чем залезать в воду и чувствовать дискомфорт во время плавания.
5. Тщательно отрегулируйте
После того, как шапочка для плавания станет одной, пора произвести правильную регулировку. Как бы тщательно вы ни выполняли все шаги, ваша шапочка для плавания вряд ли будет идеально надета с первой попытки. В основном это связано с тем, что всегда есть какие-то непослушные пряди волос, которые обычно не мешают, либо потому, что вы недостаточно туго завязали их, либо они просто слишком короткие, чтобы удерживать их.
В любом случае, это не большая проблема, просто убедитесь, что любые выбившиеся волосы, будь то на передней части головы или на затылке, заправлены внутрь шапочки для плавания и закреплены.Заправляя эти свободные пряди внутрь, постарайтесь как можно плотнее закрыть колпачок. Это предотвратит попадание воды внутрь, пока вы плаваете и веселитесь.
6. Получите небольшую помощь со стороны
Как и в большинстве случаев в жизни, процесс надевания плавательной шляпы станет в сто раз проще, если вы попросите кого-нибудь оказать вам дополнительную помощь. Наличие рядом друга, семьи или члена команды действительно может сэкономить вам драгоценное время и просто упростить общий процесс.Например, вы можете попросить кого-нибудь натянуть купальную шапочку на голову и продеть ее через голову, пока вы закрепите волосы, красиво и туго, или сделать наоборот. Это будет означать, что кто-то будет держать ваши волосы распущенными, а вам нужно будет беспокоиться только о том, чтобы растянуть и полностью сдвинуть шапку вниз.
В любом случае, это будет означать, что вам придется тратить гораздо меньше времени на исправление и корректировку распущенных прядей, и гораздо больше шансов, что у вас все получится с первой попытки! Это особенно хороший совет для родителей, поскольку дети, как правило, просто беспокойно бегают, чтобы залезть в воду.Обычно случается, что они пытаются сами надеть шапочку для плавания, и в итоге она выглядит не очень хорошо — и, вероятно, для них это больно!7. Знайте, какой температуры будет ваша вода
Как пловец, вы должны очень внимательно относиться к температуре воды, в которой вы будете плавать в шапочке для плавания. Лучшее, что вы можете сделать, — это приобрести прочную шапочку для плавания, например шапочку для плавания на основе силикона. Для душевного спокойствия и долговечности убедитесь, что ваша шапочка для плавания сможет выдерживать широкий диапазон температур.
Если крышка сделана из слишком толстого материала, это может привести к относительно быстрому перегреву корпуса. Более толстые материалы не оставляют места для распространения тепла и могут стать довольно неприятными при плавании или долгом стоянии в воде. Кремний разработан для работы с чрезвычайно высокими температурами. Этот прочный материал может выдерживать температуры более эффективно, чем другие типы материалов, обеспечивая при этом необходимую защиту и покрытие.8. Знайте, как ухаживать за своей шапочкой для плавания
Как надевать шапочку для плавания не требует особого научного подхода — это больше о том, чтобы выучить несколько советов, продолжать практиковаться, и со временем это станет более простым процессом в целом. . Однако вы должны помнить о здоровье вашей кепки, а также о том, как ее лучше всего надеть. Скорее всего, лучше всего хранящиеся шапочки для плавания будут работать лучше, чем те, за которыми не ухаживают должным образом, и процесс их надевания на голову обычно происходит тогда, когда наносится наибольший ущерб.
Надев шапочку для плавания, убедитесь, что не повредили ее. Будьте осторожны, особенно с ногтями, и когда вы их растягиваете. Если вы носите какие-либо кольца или серьги или вместо них появляется человек, помогающий вам надеть кепку, снимите их или попросите их снять, чтобы острые предметы не рвали ткань. Здоровье кепки важно, так что не пренебрегайте этим!
Как видите, научиться надевать шапочку для плавания может стать довольно простым делом, если вы будете следовать этим полезным советам.Плавание должно быть приятным времяпрепровождением, и вам не нужно беспокоиться о том, что волосы будут выдергивать, или если прядки будут мешать вам! Отныне ваша жизнь пловца станет намного проще.
Как надеть плавательную шапочку вашего ребенка без суеты — BTS — Born To Swim
Большинство родителей знают, что одеть ребенка в обычную повседневную одежду — это подвиг. Когда уровень энергии зашкаливает, и, скорее всего, нет никакого интереса к участию в чем-то столь же скучном, как одевание, может быть сложно заставить их одеться.
Теперь рассмотрим шапочку для плавания — что-то немного необычное, способное тянуть за волосы и раздражать кожу головы. Удачи, правда?
Есть несколько простых и полезных советов, которым вы можете следовать, чтобы надеть шапочку вашего ребенка как можно быстрее и безболезненно.
Старт с водой
Подобные эластичные силиконовые колпачки удобны при правильном расположении, но добраться до этого момента, особенно с сухими волосами, может быть сложно.
Шапочки для плавания будут идти с гораздо меньшим сопротивлением, если волосы вашего ребенка с самого начала мокрые. Попросите их сполоснуться в душе в бассейне или прыгнуть в бассейн, чтобы намочить волосы перед тем, как надеть шапочку. Если волосы вашего ребенка склонны к спутыванию, небольшое количество кондиционера может облегчить расчесывание волос позже, после снятия колпачка, и сделать его менее болезненным.
Также не используйте резинки для волос. Сочетание натяжения повязки для волос и колпачка на коже головы вашего ребенка может вызвать дискомфорт.
Растяни
Растяните шапочку для плавания перед тем, как надеть ее на голову ребенка, чтобы облегчить процесс для вас обоих. Сложите пальцы вместе и положите руки на колпачок, выровняв шов по суставам.
Осторожно вытяните колпачок наружу, чтобы открыть отверстие, достаточно широкое для головы ребенка. Попросите их встать перед вами и, если у вашего ребенка более длинные волосы, попросите их собрать их в свободный пучок на затылке.
Опустить и отрегулировать
После того, как вы натянули кепку и ребенок встал перед вами, опустите кепку ему на голову. Колпачок будет достаточно низким спереди, как только ваши мизинцы коснутся бровей. Осторожно проведите руками по бокам их головы и из кепки, следя за тем, чтобы колпачок не касался их кожи, когда вы вытаскиваете руки.
Шапочки для плавания, изготовленные из 100% силикона, позволят вам легко заправить любые распущенные пряди волос и отрегулировать положение шапочки на лбу и вокруг ушей ребенка, чтобы она оставалась максимально комфортной во время плавания.
Снять шапочку для плавания стало еще проще: зацепите пальцем передний шов, вытяните шапочку от кожи головы и приподнимите. Опять же, силиконовые колпачки не должны дергать ребенка за волосы при их удалении, в отличие от латексных.
Почему шапочки для плавания?
В ожидании покупки или продажи шапочек для плавания для вашего ребенка? Шапочки для плавания полезны по разным причинам:
- Защита от вредного воздействия хлора, соли и солнца на волосы вашего ребенка, например, высушивание или спутывание волос.
- Помогите удерживать очки на голове вашего ребенка, не опасаясь зацепиться за волосы или потянуть их.
- Во время соревнований шапочки для плавания могут уменьшить сопротивление, закрывая волосы вашего ребенка и придавая им более обтекаемую форму.
Почему вы должны носить шапочку для плавания в бассейне
Шапочки для плавания — один из наименее понятных элементов экипировки, которую пловцы носят в бассейне.
Большое заблуждение состоит в том, что шапочка для плавания сохранит волосы полностью сухими. Или что в кепке вода не попадет в уши. (Если вы хотите защитить свои уши от затопления в бассейне, ходите в бассейне с помощью берушей для пловцов — это единственный верный способ предотвратить попадание воды в уши.)
Тот факт, что это не так, является большим сюрпризом для начинающих пловцов, которые хотят наслаждаться водой, не намочив и / или намочив волосы.
Это приводит к тому, что многие начинающие пловцы задаются вопросом, зачем им вообще носить кепку.
Почему в бассейне следует носить шапочку для плавания?Потому что он защищает волосы от попадания в бассейн, волосы на лице, чтобы вы могли сосредоточиться на тренировке, защищать волосы от хлора, сохранять голову в тепле, обеспечивать безопасность и ускорять плавание.
Давайте быстро рассмотрим эти причины.
Носите шапочку для плавания, чтобы волосы не попадали в бассейн.Одна из самых грубых вещей, с которыми я сталкивался в бассейне за эти годы — а это случалось больше раз, чем я припоминаю, — это плавание и ловля чужих волос на моей руке и пальцах.
Распущенные волосы забивают фильтры бассейна, спутывают стоки в бассейне, собираются на дне бассейна, как перекати-поле, и, как правило, являются грубыми.
Выпадают волосы. Для тебя, для меня, для всех. Самое меньшее, что мы можем сделать для наших товарищей по плаванию, — это уберечь наши волосы от выпадения в бассейне, в общем пространстве.
Если у вас длинные волосы, есть шапочки, сделанные специально для вас, и такой пучок волос наверху.
Шапочки для плавания защищают уши (немного)
Для пловцов, которым необходимо, чтобы вода не попадала в уши, шапочки для плавания могут показаться отличным вариантом. Просто плотно натяните колпачок на уши, и бинго, верно?
Не так быстро.Шапочки для плавания могут помочь удерживать затычки для ушей на месте (хотя ушные вкладыши для плавания немного более эффективны в этом случае).
Когда я обнаружил, что шапочки для плавания помогают защитить мои уши, так это удерживать затычки для ушей на месте, а не полностью блокировать попадание воды в слуховой проход.
Шапочки для плавания не допускают попадания волос на лицо.Когда вы погружаетесь в воду, вы хотите, чтобы ваше внимание и концентрация были сосредоточены на тренировке и вам не приходилось вытирать лобовое стекло волосы с лица в конце каждой длины.
Шапочки для плавания убирают ваши волосы и убирают их с глаз, чтобы вы могли лучше видеть, где находятся другие пловцы, оценивать стены, чтобы вы могли выполнять повороты, как чемпион, и вы проводите больше времени на собственном плавании, а не на удалении волос с вашего плавательные очки и лицо.
Помимо плавания на коленях, шапочка для плавания для малышей поможет уберечь волосы от попадания волос на лицо вашего ребенка, чтобы он мог лучше ориентироваться в своей деятельности в воде.
Шапочка для плавания защищает волосы от хлора .Хотя шапочка для плавания не сохранит ваши волосы идеально сухими, есть небольшой хитрый способ защитить волосы от агрессивных (но необходимых) химикатов, которыми обрабатывают бассейны.
И для начала намочите волосы до того, как вы попадете в воду. Ваши волосы могут впитать только определенное количество воды. А если он собирается намокнуть, вы можете намочить его под душем чистой водой, а затем укутать его шапочкой для плавания, прежде чем прыгать в бассейн.
Ополаскивание волос перед плаванием также сохранит чистоту воды в бассейне (смыв с волос пот и излишки средств для волос), но предварительное замачивание чистой водой уменьшает количество хлорированной воды, которая будет просачиваться в ваши волосы.
Согревает голову .Для пловцов, которые тренируются в горячем бассейне, ношение шапочки для плавания может быстро стать неудобным, поскольку при повышении температуры тела (и головы) тепло удерживается внутри шапочки для плавания, делая вас еще теплее. Я тренировался в некоторых бассейнах, где я отказался от плавательной шапочки в середине тренировки, потому что мне было некомфортно жарко.
Но для пловцов, которые не бегают в тепле или которые плавают в бассейнах с более низкой температурой (или даже в открытой воде, если на то пошло), шапочка для плавания согреет вас.
Вот как выбрать лучшую шапочку для плавания в зависимости от температуры вашей головы и температуры воды:
- Пловцам в бассейне, которые регулярно мерзнут, поищите силиконовые шапочки , так как они толще и лучше сохраняют тепло.
- Пловцы в открытой воде должны наклоняться к неопреновым шапочкам (из того же материала, из которого сделаны гидрокостюмы) для еще большей защиты от тепла.
- А для пловца, который немного поджаривается в воде, латексная шапочка тоньше, легче и немного более воздухопроницаема.
При плавании в открытой воде, будь то озеро или океан, быть видимым для других пловцов и лодочников абсолютно необходимо. Яркая шапочка для плавания поможет вам выделиться во время круиза.
(Вам также следует настоятельно рассмотреть возможность использования плавательных буйков на открытой воде при плавании на открытом воздухе. Они яркие, создают очень небольшое сопротивление или сопротивление позади вас и отлично подходят для хранения ваших ценных вещей, например ключей от машины, во время плавания.)
Шапочка для плавания помогает плавать немного быстрее.Шапочки для плавания заставят вас почувствовать, что ваша голова — это наконечник летящей пули. И в этом ощущении нет ничего плохого! Пловцы с более длинными волосами, вероятно, заметят небольшое улучшение скорости, если их волосы будут закутаны в шапочку для плавания, вместо того, чтобы впитывать воду и создавать дополнительное сопротивление.
В одном исследовании было обнаружено, что ношение силиконовой шапочки для плавания увеличивает сжатие и снижает сопротивление по сравнению с шапочкой из лайкры.Другое исследование показало, что даже наличие складок на кепке может вызвать значительное пассивное сопротивление! Исследователи обнаружили, что когда силиконовая шапочка для плавания туго натягивается на голову, без складок на шапочке, сопротивление зависит от скорости на 4,4%.
Так что да, ношение шапочки для плавания (правильно!) Заставит вас плавать немного быстрее!
Другие шапочки для плавания:8 лучших шапочек для плавания для пловцов. Ищете лучшую шапочку для тренировок и соревнований? Вот ваше полное руководство по выбору лучшей шапочки для плавания.
Как защитить волосы от хлора. Устали от сухих, ломких волос, поврежденных водой из бассейна? Вот трехэтапный план защиты волос и кожи от хлора.
Лучшие капли для сушки ушей для пловцов. Защитите себя от боли в ухе с помощью нашей коллекции лучших капель для ушей пловцов.
Вот почему пловцы носят шапочки — полезное руководство по шапочкам (иллюстрировано)
Не умеющему плавать шапочки могут показаться неудобными, странными и ненужными.Однако, сам плавая тринадцать лет, я могу лично сказать вам, что шапочки для плавания предлагают широкий спектр преимуществ для всех типов пловцов.
Итак, почему пловцы носят шапочки для плавания? Пловцы носят шапочки, чтобы волосы не попадали в лицо во время плавания, уменьшали сопротивление и были более гидродинамическими. Кепки помогают защитить волосы, кожу головы и уши от попадания воды в бассейн, не снимают затычки для ушей и поддерживают чистоту в бассейне. На открытой воде кепка делает пловцов более заметными для других спортсменов и спасательных команд.
Нетрудно понять, почему пловцы всегда гордо носят кепки. Кепки выполняют множество функций, которые могут пригодиться всем пловцам.
Колпачки служат многим целям. Проще говоря, ношение кепки ведет к более быстрому и легкому плаванию. Чем меньше волос задерживает воду на теле, тем быстрее будет двигаться пловец. Пловцы, участвующие в соревнованиях, носят шапочки для плавания по той же причине, по которой бреют тело; он более гидродинамический.
Когда пловец движется по воде, первая часть его тела, которая проходит сквозь волну, — это его голова.Кепки помогают сжимать голову, волосы и уши, делая пловца более эффективным. Плотная посадка и гладкая поверхность плавательной шапочки приводят к уменьшению сопротивления, а с плавательной шапочкой вода меньше взаимодействует с головой, заставляя пловца двигаться быстрее. Это полезно как для соревнующихся пловцов, так и для пловцов-любителей, потому что пловец сможет двигаться быстрее и дальше с меньшими усилиями.
Шапки также помогают в технике длинноволосого пловца. При повороте головы для вдоха волосы могут мешать пловцу и мешать ему дышать.Поскольку влажные волосы такие тяжелые, дыхание может быть задержанным и менее эффективным из-за дополнительного веса. Шапочка для плавания уменьшает вес волос, не допуская попадания их на лицо и в рот, что обеспечивает более эффективный гребок. Это особенно полезно для начинающих пловцов, поскольку помогает им правильно дышать.
Шапочки для плавания дополнительно придают очкам гладкую поверхность. Очки с большей вероятностью останутся на месте во время гонки, если они будут приклеены к гладкой и липкой поверхности.Некоторые спортсмены-пловцы также надевают очки под шапочки, чтобы они не упали во время соревнований.
- Совет для профессионалов: Если вам сложно надевать очки во время плавания, попробуйте надеть шапочку для плавания. Если вы решили надеть очки поверх шапочки для плавания, но они все равно падают, попробуйте надеть очки под шапочку для плавания или наденьте две шапочки с очками между ними.
На более крупных соревнованиях некоторые пловцы предпочитают полностью брить голову вместо шапочки для плавания.Хотя бритая голова быстрее, чем небритая, шапочка для плавания по-прежнему остается наиболее гидродинамическим вариантом. Материал шапочки для плавания более гладкий и плотный, чем обычная кожа. Кепки также обладают дополнительным преимуществом, заключающимся в том, что уши остаются втянутыми, что снижает сопротивление и помогает очкам оставаться на месте.
Когда дело доходит до плавания в свободное время, шапочки для плавания также могут быть полезным элементом снаряжения. В большинстве бассейнов шапочка для плавания не требуется, так что надевать ее или нет — это вопрос вашего предпочтения.Однако я обещаю, что у вас будут лучшие впечатления, если ваши волосы не закручиваются вокруг лица и не попадают в нос и рот.
Шапочки для плаваниятакже помогут вам держать беруши в ушах. Если у вас проблемы с ушами, возможно, вам придется носить беруши. Это может быть очень неприятно, так как беруши могут выпасть, и вода попадет вам в ухо. Используя шапочку для плавания, вы можете предотвратить выпадение берушей.
Кепка может быть полезной даже для лысых или коротковолосых пловцов.Шапочки для плавания помогают держать уши сжатыми, а также плотно и плотно надевать очки. Хотя пловцы могут не носить кепку, я всегда рекомендую ее носить.
- Pro-Tip: Всегда используйте шапочку для плавания при плавании на коленях, чтобы избавиться от отвлекающих волос, предотвратить выпадение очков, не снимать затычки для ушей и улучшить технику гребков.
При плавании на открытой воде кепки делают пловца более заметным для окружающих. Неоновая шапочка для плавания позволит пловцу быть замеченным другими спортсменами, лодками и спасательными командами.
Кроме того, существуют специальные шапочки для плавания, которые согревают голову. Эти кепки используются для соревнований на открытой воде в более холодном климате. Однако среднестатистическому путешественнику, ежедневно посещающему пляж, не стоит беспокоиться о ношении шапочки для плавания, если он не планирует заниматься в открытой воде.
Есть много разных типов шапочек для плавания на любой случай. От шапок для олимпийских пловцов до детских шапочки для плавания созданы для удовлетворения потребностей каждого пловца.
Так же, как есть много разных типов пловцов, существует много разных типов шапочек для плавания.Каждая крышка предназначена для разных целей.
- Силиконовые шапочки: толстая, прочная и долговечная шапочка для плавания. Используется как для рек-плавания, так и для соревнований.
Силиконовые шапочки — один из самых прочных видов шапочек для плавания. Они сделаны из самого толстого материала, и их легче всего надевать и снимать. Силиконовые колпачки обеспечивают плотное прилегание к голове и не пропускают воду. Они легко надеваются и снимаются, при этом тянут за волосы меньше, чем другие типы шапочек.
Это, однако, может стать проблемой во время гонок, потому что силиконовый колпачок с большей вероятностью соскользнет, чем латексный. Они заметно удобнее за счет эластичного и мягкого материала. Силиконовые колпачки также не имеют такого количества складок в материале, что снижает сопротивление воды. Обычно они стоят от 4 до 15 долларов.
- Купольные колпачки: Наиболее гидродинамические колпачки, используемые для соревнований высокого уровня, очень гладкие, почти без складок.
Купольные колпачки — это тип силиконовых колпачков, используемых в условиях высоких соревнований. Они толще и изящнее, чем средний силиконовый колпачок, и почти не вызывают морщин. Они очень тугие и часто требуют помощи при надевании. При ношении колпачка-купола очки надеваются под колпачок, чтобы уменьшить сопротивление. Купольные крышки являются наиболее гидродинамическими типами крышек и обычно стоят от 12 до 50 долларов.
- Колпачки из латекса: очень тонкие и недорогие колпачки, обеспечивающие превосходный захват головы.
Латексные колпачки дешевле силиконовых и обеспечивают лучший захват головы. Однако тонкий материал колпачка делает их менее прочными и менее удобными, чем силиконовые колпачки. Будьте осторожны, если у вас аллергия на латекс — латексные колпачки вам не подойдут. Их цена варьируется от 1 до 5 долларов.
- Шапочки из лайкры: Изготовлены из того же материала, что и купальники, рекомендуется для занятий водной аэробикой и других занятий, где голова не погружается в воду.
Кепки из лайкры — самый удобный вид кепок, они не сдавливают голову пловца. Они сделаны из того же материала, что и купальник, и не рекомендуются для соревнований, потому что могут соскользнуть. Они также не защищают волосы хлором и не уменьшают сопротивление. Кепки из лайкры рекомендуются для занятий водной аэробикой и других занятий, когда голова не полностью погружена в воду. Бейсболки из лайкры стоят от 5 до 10 долларов.
- Неопреновые шапочки: используются для тепла при плавании в открытой воде.
Неопреновые шапочки сделаны из того же материала, что и гидрокостюмы, и используются для согрева головы. Обычно они идут с ремешком для подбородка, закрывающим уши, и используются для участия в соревнованиях на открытой воде в более холодном климате. Материал очень толстый и может сковывать голову. Эти бейсболки являются одними из самых дорогих и варьируются от 10 до 50 долларов.
- Детские шапки: могут быть сделаны из самых разных материалов, немного меньше по размеру, бывают забавных цветов и дизайнов.
Детские шапки могут быть изготовлены из самых разных материалов. Они заметно меньше, чем шапочка для плавания для взрослых, и бывают самых разных дизайнов и цветов. Детские шапочки используются для начальных уроков плавания и стоят от 3 до 7 долларов.
- Pro-Tip: Я бы порекомендовал силиконовые шапочки почти каждому пловцу. Они удобны, долговечны, доступны по цене, просты в использовании и быстры.
Есть три способа правильно надеть шапочку для плавания.Во-первых, убедитесь, что ваши ногти подстрижены, чтобы они не порвали колпачок. Засуньте руки внутрь колпачка и растяните его как можно шире. Поместите переднюю часть кепки на лоб и наденьте кепку на остальную часть головы. Заправьте оставшиеся волосы в колпачок.
- Совет для профессионалов: Держите ногти короткими и подпиленными, чтобы не порвать шляпку.
Второй способ — схватить колпачок за внешнюю сторону. Опять же, поместите переднюю часть шапочки на лоб и натяните ее на голову, а затем заправьте волосы внутрь шапочки.
Третий способ — заручиться помощью друга. Держите переднюю часть кепки на лбу, в то время как друг придерживает спину и одним быстрым плавным движением скользит ею по всей голове.
- Pro Tip: Если бейсболка слишком велика для вашей головы или вы просто хотите, чтобы она была плотнее, вы можете сложить бейсболку внутрь себя, а затем попросить друга помочь надеть ее.
Помните, это может быть полезно, если длинные волосы собраны в пучок или хвост, а волосы слегка влажные.Это обеспечит правильную посадку и комфорт кепки. Всегда будьте как можно нежнее со своей кепкой.
- Совет для профессионалов: Плотный пучок или «конский хвост» на макушке может помочь при ношении шапочки для плавания.
При правильном уходе шапочка для плавания прослужит долгие годы. После каждого использования колпачок следует тщательно вытирать полотенцем и затем подвешивать. Перед длительным хранением колпачка насыпьте внутрь детскую присыпку, чтобы впитать дополнительную влагу.
Обязательно ли парням носить шапочки для плавания? Выбор шапочки для плавания является предпочтением и остается за пловцом.Мальчики без волос или с короткими волосами могут выбрать без кепки. Однако шапочка для плавания обеспечивает меньшее сопротивление и сопротивление и является более гидродинамическим вариантом.
Сохраняют ли шапочки волосы сухими? Ношение латексного или силиконового колпачка может сделать волосы немного суше, но не полностью предотвратит попадание воды на волосы. Колпачки сделаны не для того, чтобы волосы оставались сухими, а для уменьшения сопротивления. Если вы хотите, чтобы волосы оставались сухими, вы можете надеть две шапочки друг на друга.
Можно ли плавать в шапочке для душа? Можно, но волосы не будут сухими.Шапочки для душа не предназначены для погружения в воду. Шапочки для душа не прилипают к голове и легко спадают, что делает их не идеальными для водных развлечений.
сообщить об этом объявлении12 лучших шапок для плавания 2021 года
Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.
Шапочки для плавания могут быть не самым привлекательным типом плавательного снаряжения, но они действительно являются одним из самых функциональных и необходимых предметов для плавания.Это правда, независимо от того, занимаетесь ли вы плаванием в развлекательных целях или на соревнованиях. Шапочки для плавания защищают волосы от намокания и от повреждения хлором во время плавания в бассейне. Шапочка для плавания также убережет волосы от лица, чтобы вы могли хорошо видеть во время плавания.
Если вы соревнуетесь в плавании, настоятельно рекомендуется надеть кепку, поскольку она снижает сопротивление и обеспечивает более высокие гидродинамические характеристики. Особенно это актуально для пловцов с длинными волосами. Плавание с распущенными волосами не только неудобно и раздражает, но также может значительно замедлить вас, что не идеально, если вы усердно работаете, чтобы получить лучшее время!
Важно помнить, что ни одна шапочка для плавания не идеальна, и нет шапочки, которая полностью защитит ваши волосы от намокания.Однако, если вы хотите приобрести кепку, которая вам больше всего подходит, вам следует учитывать ее комфорт, эластичность и тип материала, из которого она сделана.
Чтобы дать некоторое представление о том, какая шапочка может быть наиболее подходящей для вас, вот лучшие шапочки для плавания на рынке.
Окончательный вердикт
Когда комфорт и скорость являются главными приоритетами, вы не ошибетесь с твердым силиконовым колпачком Speedo (см. Speedo), который идеально подходит для тренировок и гонок благодаря эластомерной подгонке.Если вы больше любите плавать-любитель, кепка Speedo Stretch Fit Cap (см. На Amazon) справится со своей задачей благодаря своей двухслойной технологии, обеспечивающей комфорт и эластичность.
Что искать в шапочке для плавания
Материал
Латекс: Этот материал тоньше, и вероятность его разрыва гораздо выше, если с ним не обращаться осторожно. Однако это может быть лучшим вариантом, если вы плаваете в бассейне с теплой водой, потому что это может предотвратить перегревание. Он также может немного уменьшить сопротивление, что хорошо для гонок.
Силикон: Эти шапочки обычно рекомендуются для плавания, так как материал более толстый и обычно более удобный. Эти кепки обычно служат дольше, чем латексные.
Lycra: Эти кепки лучше всего подходят для занятий в воде невысокой интенсивности, таких как водная аэробика или водная терапия. Материал мягче, чем латекс и силикон, но он не так хорош для гонок, потому что добавляет сопротивление, замедляя вашу скорость в воде. Он также не идеален для тренировок или плавания, так как не так хорошо удерживает воду и сохраняет волосы сухими, что может быть неудобно.
Неопрен: Неопреновые шапочки обычно используются для плавания в открытой воде и сделаны из более толстого материала, чтобы согреть голову и защитить открытую воду от попадания в уши.
Эластичность
Эластичность — важный фактор, особенно для людей с длинными волосами или большей головой. Одна из основных функций шапочки для плавания — предотвращать намокание, спутывание волос и их сопротивление, поэтому, если шапочка недостаточно эластична, чтобы поместиться на вашей голове (включая волосы), она потеряет свою функциональность.Большая эластичность также означает более эластичную шапочку, которая также поможет вам надеть ее на голову перед погружением в бассейн.
Комфорт
Как и в случае с большинством плавательных принадлежностей, важен комфорт, за исключением гонок. Если вы специально не покупаете бейсболки, которые улучшат вашу производительность в день соревнований, вам нужно убедиться, что бейсболка удобна и хорошо сидит на голове. Слишком тугая шапочка или рвутся на волосах, это вызовет раздражение и неудобство.
Часто задаваемые вопросы
Как надеть плавательную шапочку?
Хотя не существует правильного или неправильного способа надеть кепку, один из распространенных методов — фактически начать с передней части головы и растянуть кепку к задней части шеи.Это особенно полезно, если у вас длинные волосы. Если у вас короче или меньше волос, вы также можете попробовать растянуть шапочку как можно шире, а затем опустить ее на голову. Если это не сработает, попробуйте попросить кого-нибудь помочь вам надеть его — иногда надевать кепку нужно в коллективных усилиях!
Если у вас длинные волосы, вы можете собрать их в пучок, косу или конский хвост, прежде чем надевать шапку, чтобы снизить риск выпадения волос. Также полезно немного намочить волосы перед тем, как надеть кепку, чтобы уменьшить трение и помочь им скользить более плавно.По возможности старайтесь надевать кепку осторожно, чтобы не выдергивать волосы и не порвать кепку (особенно, если она из латекса!).
Могут ли шапочки для плавания вызвать выпадение волос?
Нет, шапочки для плавания не вызывают прямого выпадения волос. Хотя некоторые шапочки, например, латексные, с большей вероятностью будут тянуть за волосы — особенно если вам постоянно нужно их снимать и снова надевать — научно доказанной связи между ношением шапочки для плавания и хроническим выпадением волос нет.
Как чистить шапочки для плавания?
Это может зависеть от материала, но, как правило, вы можете промыть колпачок водой и дать ему высохнуть на воздухе.Вы также можете высушить его полотенцем. Для дополнительного впитывания можно положить на внутреннюю часть колпачка бумажное полотенце. Посыпание колпачка небольшим количеством талька или детской присыпки также впитывает влагу и предотвращает прилипание колпачка к самому себе (особенно для латексных колпачков). Дополнительное впитывание помогает предотвратить рост бактерий в крышке. В любом случае не забудьте проверить этикетку с инструкцией перед очисткой крышки.
Почему стоит доверять Verywell Fit?
Алекс Батталья, бывший профессиональный пловец и тренер по плаванию, понимает ценность качественной крышки, будь то для заплывов или в день соревнований.Теперь, когда она занимается исследованием здоровья, она стремится тщательно исследовать лучшие продукты для пловцов и спортсменов и находить продукты, эффективность которых доказана с научной точки зрения.
Шапочка для плавания | Выбор подходящего | Просто плавать
Во-первых, давайте проясним большое заблуждение, связанное с шапочками для плавания: они не предназначены для того, чтобы ваши волосы оставались сухими! Я знаю, что это может стать шоком, но никакая шапочка для плавания не сохранит волосы сухими. Хотя некоторые бейсболки вполне подойдут, их цель не в этом.Чтобы волосы оставались максимально сухими, вы можете надеть 2 шапочки (возможно, шапочку из лайкры и сверху силиконовую) или использовать силиконовую шапочку, которая плотно прилегает и не пропускает большую часть воды.
Причины ношения плавательной шапочки:
- Чтобы сделать вас более обтекаемым в воде. : Если вы умеете плавать, скорость очень важна, и ваши волосы будут вызывать сопротивление воды, что замедляет ваше движение. Шапочка для плавания уменьшит сопротивление воды и убережет волосы от лица, чтобы вы могли видеть во время плавания.
- Для защиты волос от разрушительного воздействия хлора : пока ваши волосы будут влажными, колпачки предотвратят насыщение ваших волос хлорированной водой в бассейне, которая может повредить ваши волосы.
- Гигиена : Люди, которые плавают без шапочки, теряют волосы в бассейне, и это заканчивается тем, что они плавают в воде и забивают фильтры.
- Тепло : Если вы плаваете в открытой воде, шапочка для плавания поможет вам согреться в холодной воде.
| ||||||||||
УСТАНОВКА КРЫШКИ
Надеть шапочку для плавания может быть непросто, особенно если у вас длинные волосы! Лучший способ сделать это — удерживать колпачок по бокам, наклонить голову вперед и начать с натягивания колпачка на лоб, а затем продолжать работать с ним.
Если у вас длинные волосы, вы должны оставить волосы сзади, натянуть колпачок на половину, а затем закрутить остальные и попытаться вставить его в колпачок как можно равномернее, чтобы колпачок оставался плотно прилегающим.
Пловцы, которые собирают волосы в пучки или хвосты, создают на своей кепке точку, через которую может попадать вода, потому что она неправильно прилегает к лицу.
ЗАЩИТА ВОЛОС И ЧЕПКИ
После купания вы обнаружите, что у вас есть мокрые пятна на волосах, если только вы не нашли шапочку для плавания, которая идеально вам подходит и имеет отличную печать.Если вы не хотите, чтобы хлор попадал в шапочку, можно сначала намочить волосы в душе, прежде чем надевать шапочку для плавания. Это поможет предотвратить просачивание хлора под вашу шапочку, заполнив стержни волос и запечатав их.
Некоторые люди кондиционируют волосы перед тем, как надеть плавательную шапочку, но это может привести к ее отрыванию. Однако, если на кепку надеты защитные очки, это должно предотвратить ее подъем. Если вы сначала нанесете кондиционер на волосы, убедитесь, что у вас есть колпачок с хорошей герметизацией, чтобы кондиционер не попал в бассейн.
Если вы любите плавать без шапочки, мы рекомендуем вам ополоснуть волосы в душе перед плаванием, а затем хорошо ополоснуть шампунем и использовать кондиционер, чтобы восстановить любые повреждения, вызванные хлором. Если вы регулярно плаваете, мы советуем вам также раз в неделю использовать процедуру глубокого кондиционирования.
Чтобы продлить срок службы шапочки для плавания и поддерживать ее в хорошем состоянии, необходимо промыть ее в холодной воде, а затем высушить после использования. Не оставляйте шапочку для плавания на солнце в течение длительного времени и избегайте контакта с острыми предметами, такими как заколки для волос и булавки, так как они могут проткнуть ее.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
В. Полностью водонепроницаемые шапочки для плавания?
A. Нет, к сожалению, нет. Шапочки для плавания предназначены не для того, чтобы волосы оставались сухими, а для уменьшения сопротивления и из гигиенических соображений. Тем не менее, силиконовые шапочки или две шапочки вместе с силиконовой сверху создают довольно хорошее уплотнение, предотвращающее просачивание большого количества воды. Если вы плаваете, не опуская голову в воду, шапочка для плавания защитит ваши волосы. от брызг и, вероятно, останется сухим, но если вы плывете головой ниже ватерлинии, вода будет просачиваться в колпачок, потому что нет водонепроницаемого уплотнения.
В. Есть ли шапочки разных размеров?
A. Большинство шапочек одного размера, но есть и маленькие, средние, большие и т. Д .; обычные гоночные кепки или кепки из неопрена для открытой воды. Многие производители шапочек для плавания разрабатывают шапочки для взрослых или детей, при этом детские шапочки меньше.
В. У меня длинные волосы и большая голова. Подойдет ли обычная шапочка для плавания?
A. Есть длинные шапочки для волос, доступные от таких поставщиков, как Speedo и Zoggs, которые обеспечивают более просторную посадку для длинных волос.Пузырьковые шапочки также являются хорошим выбором для длинных волос и больших голов, хотя они создают тепло, поэтому, если вы хорошо плаваете, они могут быть слишком теплыми для вас.
В. Закрывают ли шапочки ваши уши и предотвращают ли попадание воды в ухо?
A.