Длина классических палок – Как выбрать лыжные палки для классического хода?

Утвержденное руководство по экипировке для лыжных гонок (от 07.11.2016).

08 Ноября 2016

5 ноября 2016 года Совет FIS утвердил пункты правил (343.8.1, 343.12.1), согласно которым будет ограничиваться максимальная высота палок на соревнованиях классическим стилем. Оригинал руководства на сайте ФИС.

343.8.1 В соревнованиях классическим стилем максимальная длина лыжной палки не должна превышать 83% от высоты роста спортсмена. В соревнованиях свободным стилем максимальная длина лыжной палки не должна превышать 100% от роста спортсмена. Рост измеряется, когда участник стоит в лыжных ботинках на плоской поверхности без головного убора.

Длина лыжной палки измеряется от ее самой нижней части до высшей точки крепления темляка.

Все измерения должны быть округлены до ближайшего сантиметра следующим образом: менее 0,5 см – округление вниз до ближайшего целого числа; 0,5 см и более – округление вверх до ближайшего целого числа.

343.12.1 Во всех соревнованиях замена палки допускается только в том случае, если палка сломана или повреждена. В гонках классическим стилем, если производится замена обеих палок, они также должны соответствовать условиям, прописанным в пункте правил 343.8.1. Также разрешено менять палки в боксах для смены инвентаря во время смены лыж в скиатлоне.

Ниже приведена таблица ростовок длины палок для классических гонок.

Рост лыж-ника в см	83% в см	Максимально допустимая высота в см (после округления)		Рост лыж-ника в см	83% в см	Максимально допустимая высота в см (после округления)		Рост лыж-ника в см	83% в см	Максимально допустимая высота в см (после округления)		Рост лыж-ника в см	83% в см	Максимально допустимая высота в см (после округления)
200	166	166.00		180	149.40	149.00		160	132.80	133.00		140	116.20	116.00
199	165.17	165.00		179	148.57	149.00		159	131.97	132.00		139	115.37	115.00
198	164.34	164.00		178	147.74	148.00		158	131.14	131.00		138	114.54	115.00
197	163.51	164.00		177	146.91	147.00		157	130.31	130.00		137	113.71	114.00
196	162.68	163.00		176	146.08	146.00		156	129.48	129.00		136	112.88	113.00
195	161.85	162.00		175	145.25	145.00		155	128.65	129.00		135	112.05	112.00
194	161.02	161.00		174	144.42	144.00		154	127.82	128.00		134	111.22	111.00
193	160.19	160.00		173	143.59	144.00		153	126.99	127.00		133	110.39	110.00
192	159.36	159.00		172	142.76	143.00		152	126.16	126.00		132	109.56	110.00
191	158.53	159.00		171	141.93	142.00		151	125.33	125.00		131	108.73	109.00
190	157.70	158.00		170	141.10	141.00		150	124.50	125.00		130	107.90	108.00
189	156.87	157.00		169	140.27	140.00		149	123.67	124.00		129	107.07	107.00
188	156.04	156.00		168	139.44	139.00		148	122.84	123.00		128	106.24	106.00
187	155.21	155.00		167	138.61	139.00		147	122.01	122.00		127	105.41	105.00
186	154.38	154.00		166	137.78	138.00		146	121.18	121.00		126	104.58	105.00
185	153.55	154.00		165	136.95	137.00		145	120.35	120.00		125	103.75	104.00
184	152.72	153.00		164	136.12	136.00		144	119.52	120.00		124	102.92	103.00
183	151.89	152.00		163	135.29	135.00		143	118.69	119.00		123	102.09	102.00
182	151.06	151.00		162	134.46	134.00		142	117.86	118.00		121	101.26	101.00
181	150.23	150.00		161	133.63	134.00		141	117.03	117.00		120	100.43	100.00

 

Методические указания:

• Это ответственность жюри решать, когда и где организовывать процедуру (или процедуры) проверки и каких спортсменов проверять.
• Организаторы соревнований несут ответственность за обеспечение участников средствами для измерения длины лыжных палок. За несколько недель до начала лыжных соревнований жюри соревнований следует отправить организаторам список необходимого оборудования для измерения длины лыжных палок.
• Проверить всех спортсменов не является основной целью, но выборочный контроль будет осуществляться. В начале спортивного сезона большинство спортсменов должны быть проверены.
• Маркировка лыжных палок производиться не будет.
• Проверке могут подвергнуться не все спортсмены – контроль может быть осуществлен в произвольном порядке. Но в начале сезона большинство спортсменов должны быть проверены.

Измерение

Устройства для измерения длины лыжных палок должны быть доступны во время официальной тренировки. Спортсмены должны иметь возможность самостоятельно измерить длину своих лыжных палок. Также у спортсменов должна быть возможность измерить длину своих лыжных палок до старта гонки и после финиша. При необходимости должны быть доступны несколько устройств для измерения длины лыжных палок.

В марафонах устройство для измерения длины лыжных палок должно быть доступно при входе в каждый стартовый бокс.

На марафонах, где измерение длины палок до начала гонки невозможно, необходимо запланировать произвести измерение после финиша.

Санкции

Спортсмен, вышедший на старт с несоответствующей правилам экипировкой, до старта гонки не допускается (ICR 351.2).

К спортсменам, использовавшим во время гонки лыжные палки, которые не соответствовали ICR 343.8.1, должны быть применены санкции. Таблица принятия решений должна использоваться для вынесения санкции.

Замена палки в случае ее поломки

При замене одной палки длина новой палки значения не имеет. Если же были поменяны обе палки, тогда они должны соответствовать ICR 343.8.1.

Соревнования на лыжероллерах

В связи с тем, что спортсмен на роллерах стоит выше, чем спортсмен на лыжах, максимальная длина палок для лыжероллерных гонок классическим стилем не должна превышать 83% от роста лыжника + 5 см (то есть максимальная длина палок высчитывается по формуле «(h+5 см)х0,83», где «h» – это рост лыжника в сантиметрах.

Пресс-служба ФЛГР

Смотрите также:

www.flgr.ru

Даблполинг потребление кислорода и длина лыжных палок — Triskirun

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Большинство элитных гонщиков всё чаще применяют даблполинг (одновременный бесшажный ход) во время гонок с классическим стилем передвижения. Этому способствуют и хорошо подготовленные трассы, и возросший уровень силовой подготовки, и современные лыжи, и современные смазки.

Почти 50% времени в гонке тратится на преодоление подъёмов. Очень важно экономно расходовать свою энергию. И работоспособность на подъёмах напрямую коррелирует с результатом в гонках. В 2106 году FIS ввела ограничение на длину лыжных палок (83% от высоты спортсмена в ботинках), что примерно эквивалентно 85% от роста атлетов. Основной целью таких ограничений является желание сохранить в гонках «традиционную классику» в виде попеременных ходов.Но прогресс остановить трудно, даже ограничениями. Гонщики всегда будут выбирать для себя самый «быстрый» стиль передвижения. И у современных элитных марафонцев-даблполеров длина палок попадает в данное окно ограничений.

Однако: Вот одна из «свежих» работ по даблполингу. Группа ученых из Норвегии провела эксперимент по изучению влияния длины лыжных палок на кислородную стоимость работы во время даблполинга (одновременный бесшажный ход, ОБХ).

Цель: Изучить кислородную стоимость работы (потребление кислорода) и кинематические характеристики при передвижении элитных гонщиков ОБХ в зависимости от длины лыжных палок на пологом и среднем подъёме. Использовалось 4-е различных длины палок:

• Стандартная длина классических палок для данного спортсмена (SS, 84 ± 1%)
• Стандартная длина минус 5 см (SS-5, 82 ± 1%).
• Стандартная длина плюс 5 см (SS+5, 87 ± 1%).
• Стандартная длина плюс 10 см (SS+10, 90 ± 1%).

Методы: 13 хорошо тренированных лыжников (мужчины, возраст 23 ± 3 года, рост 182 ± 4 см, вес 77 ± 3 кг, МПК 73 ± 3 мл/кг/мин) выполняли работу на лыжероллерах  на тредбане в подъём, работая 4-е раза с различными лыжными палками. Стандартная длина палок была 154 ± 3 см (84 ± 1% от высоты атлетов)

• Пологий подъём 1.7° на скорости 4.5 м/с.
• Средний подъём 4.5° на скорости 2.5 м/с.

Скорость выбиралась так, чтобы мощность работы была примерно одинаковой,  равна 199 ± 17 Вт (для пологого подъёма) и 206 ± 17 Вт (для среднего подъёма). Крутизна подъёмов выбиралась таким образов, чтобы обеспечить стабильность техники на протяжении всех отрезков работы. Рабочие отрезки — 5 минут.

Измерялась кислородная стоимость работы (потребление кислорода на заданных скоростях, в заданный подъём). Записывались 3D параметры работы.

Результаты:

• На пологом подъёме при использовании даблполинга SS+10 дало минимальную кислородную стоимость работы. Различие между остальными палками (SS, SS-5, SS+5) не существенные.
• При работе в средний подъём разница в кислородной стоимости работы была значительной между всеми 4-мя вариантами. Максимальная стоимость была при использовании SS-5. То есть потребление кислорода было SS-5 > SS > SS+5 > SS+10.
• Относительная разница в потреблении кислорода между SS и SS+10 при работе в пологий подъём 2.1 ± 1%. Пр работе в средний подъём относительная разница составила уже 4.0 ± 1%. Здесь кроются основные резервы по улучшению результатов.
• Различия в ЧСС незначительные.
• Не было обнаружено практически никаких различий в кинематических характеристиках передвижения. Однако при использовании лыжных палок длиной SS+10 были отмечены минимальные перемещения центра масс гонщиков по сравнению с использованием других лыжных палок (SS-5, SS, SS+5).

Выводы:

• С увеличением длины лыжных палок при даблполинге (ОБХ) с SS-5 до SS+10 наблюдается снижение кислородной стоимости работы при передвижении в подъёмы. И это более заметно с увеличением крутизны подъёмов.
• На равнинных участках при высоких скоростях (8-10 м/с) передвижения лимитирующим фактором является длительность цикла отталкивания и от атлета требуется прикладывать большие усилия за более короткое время. В данном случае использование длинных палок снижает эффективность. И длина палок 84% от высоты атлета считается оптимальной.
• При движении в гору время отталкивания не является лимитирующим фактором. Здесь главные усилия направлены на работу против сил тяготения. Длинные палки позволяют работать в более высокой стойке и обеспечивают меньшее колебание центра тяжести.

Для любителей поковыряться в диаграммах и числах: кинематические характеристики (углы, частота, длительность) и физиологические (ЧСС, МПК, переносимость нагрузки).

Места, где были установлены светоотражающие элементы.

Угловые характеристики: А — локти, В — плечи, С — бедра, D — колени, Е — голень, F — угол постановки палок.

Физиологические и кинематические характеристики. Первая строка — пологий подъём. Вторая строка — средний подъём.

Индивидуальные различия в кислородной стоимости работы при различной длине палок.

Полный цикл отталкивания. Чёрный цвет SS-5. Серый цвет SS+10. Кружок — центр масс.

Фазы отталкивания и выноса палок. Слева пологий подъём. Справа средний.  Вверху угол в плече (град). Внизу колебание общего центра масс (см).

Изменение в угловых характеристиках (локти, плечи, бедра, колени, голень) во время отталкивания и выноса палок.

Источник информации: C.H.Carlsen, D.Rud, H.Myklebust, T.Losnegard (2017).

triskirun.ru

Как правило по максимальной длине классических палок будет применяться в гонках Worldloppet

Согласно новым правилам FIS максимальная длина палок для классического стиля должна составлять 83% от роста спортсмена (в ботинках). Что же это будет значить на практике для марафонов серии Worldloppet? Это правило должно подстегнуть спортсменов использовать разные классические хода, а не только одновременный бесшажный — он же даблпоулинг.

Конечно же, это нововведение вызвало у участников марафонских гонок массу вопросов, поэтому представители крупнейшей марафонской серии Worldloppet обратились в FIS за разъяснениями:

Для кого будет работать это правило и как оно будет применяться на практике в массовых марафонских гонках?

— Это правило будет распространяться на ВСЕ соревнования, входящие в календарь FIS, в том числе и на гонки серии Worldloppet. Оно будет применяться КО ВСЕМ спортсменам, имеющим FIS-код. Это значит, что правило будет актуально для элитной группы и других участников, имеющих активный FIS-код.

Но каждый лыжник, участвующий в соревнованиях Worldloppet, а также в других гонках, не входящих в эту серию, но желающий способствовать сохранению классического стиля должен следовать этому правилу. На практике оргкомитет будет проводить выборочные проверки как среди элитной группы, так и среди любителей на старте и финише соревнований. Но если вы хотите преодолевать дистанцию с правильной техникой, вам следует следовать правилу 83% процентов от роста, так как это оптимальное соотношение, рассчитанное тренерами, спортсменами и другими экспертами.

А вот что отвечают на данную тему представители FIS и оргкомитетов гонок:

Йо Гуннар Эллеволд, Birkebeinerrennet

«Процедура будет такой же, как в случае с допинг-контролем. Вы будем в случайном порядке выбирать элитных гонщиков и любителей и проверять длину их палок. Для этого нам потребуется специальное измерительное оборудование, сопоставляющее рост и длину палок. Но я думаю, что это не помешает элите преодолевать дистанцию таких гонок, как Васалоппет или Биркебейнерреннет даблпоулингом. Они просто приспособят свою технику к указанной длине палок.

Пьер Миньере, гоночный директор FIS

«Не вижу разницы между гонками Worldloppet и другими соревнованиями под эгидой FIS, такими как Кубок мира. Мы говорим о выборочных проверках на старте и финише, и дело оргкомитета — решать, сколько их будет. Это право жюри — решать, где, когда и сколько раз проводить проверки, а всю процедуру должен контролировать технический делегат.

Орели Дабудюк, победительница Worldloppet 2016

«Лично для меня это не большая проблема. Мои палки и так невысоки, так что мне не придется их укорачивать. Но это правило одинаково для всех, так что жаловаться смысла нет. И да, я верю, что это поможет защитить классический стиль, в частности на гонках Кубка мира.

Адриен Мугель, один из претендентов на победу в Worldloppet 2017

«Для меня изменения не будут существенными. Сейчас я использую палки длиной 155 см, и мне придется укоротить их до 153,7 см. То есть всего на 1,3 см. Надеюсь, что эти изменения пройдут безболезненно для моей спины. Но лыжные гонки становятся всё более и более мощными, тренировки — всё более и более эффективными. В будущем лыжники всё равно будут больше использовать даблпоулинг с или без этого правила.

Источник: worldloppet.com

www.skisport.ru

Выбор длины лыжных палок для классического хода

Здесь вы можете рассчитать оптимальную длину лыжных палок для классического хода (Classic / Touring Nordic poles).

Стандартная формула расчета длины: рост лыжника умножить на 0,86 = длина палок.

Внимание: палки неподходящей длины могут приводить к растяжениям мышц.

               

Рост в см:	Длина палки в см:
140 см	110 см
145 см	115 см
150 см	120 см
155 см	125 см
160 см	130 см
165 см	135 см
170 см	140 см
175 см	145 см
180 см	150 см
185 см	155 см
190 см	160 см
195 см	165 см
200 см	175 см

 

Лыжные палки в магазине Треккинг

Смотрите так же:

Выбор длины лыжных палок для конькового хода

Размерная таблица лыж Madshus

trekking-shop.ru

таблица, рекомендации. Какой длины должны быть лыжи и лыжные палки беговых, коньковых лыж и классического хода для взрослых и детей?

Лыжный спорт очень популярен в любое время года, заядлые лыжники едут в горы, чтобы ощутить радость катания. В данной статье мы ознакомимся с советами по подбору лыж и лыжных палок для новичков.

Содержание статьи

В зимний сезон, несмотря на холод, многие люди меняют уютные посиделки в теплых квартирах на активный отдых. В основном, это туры, базы отдыха и места, где есть возможность открыть для себя сезонные виды спорта.

Для такого вида зимнего времяпровождения, как катание на лыжах, необходим особо тщательный выбор снаряжения, потому, что это гарантия безопасности лыжника и качество активного зимнего отдыха.

Выбор лыж по росту и весу: таблица

Чтобы выбрать комфортные подходящие именно вам лыжи, нужно обращать внимание на множество разных деталей и факторов. Например, длина лыж зависима от роста, а уровень жесткости должен определяться весом лыжника. Также для женщин современные производители постарались изготовить специальные модели.

• Правильность выбора оборудования для лыжного спорта также зависит еще и от стиля катания. Кроме роста и предназначения, вес так же влияет на правильный выбор снаряжения, как и способности в этом виде спорта и предпочитаемая скорость езды.
• Обычно при выборе этого инвентаря по длине пользуются таким расчетом: длина лыж=росту лыжника. Новичкам следует выбирать модель, которая будет на 20 см короче собственного роста. Именно на таких лыжах неопытному лыжнику учиться кататься будет более безопасно и легко.
• После того, как вы улучшили свой навык катания на лыжах, следует приобрести другой, более длинный экземпляр – на 10 см меньше вашего роста и т.д. Длина лыж очень важна и следует подбирать модель правильно, следуя требованиям и рекомендациям опытных инструкторов.

Лыжный спорт

• На длину приобретаемой модели так же влияет место, где вы желаете кататься. Для быстрой езды нужны длинные лыжи, которые будут всего на 5-10 см меньше вашего роста. Они более устойчивые и легкие в управлении. Для сложных же маршрутов выбирают лыжи на 15 см короче роста. Следуя этим простым формулам, вы будете чувствовать себя комфортно во время катания и обезопасите себя от травм.
• Сейчас также можно найти модели лыж отдельно как для мужчин, так и для женщин. Отличаются они не только цветом и рисунком – современные лыжи сделаны в соответствии с анатомическими особенностями обоих полов. В большинстве случаев, женские лыжи легче и мягче универсальных, а установка креплений допускается в точке, сдвинутой от центра лыжи на 1-2 см.
• Иногда вся узкая часть лыжи перемещается немного вперед. Благодаря таким изменениям, на лыжах проще удержать равновесие и перекладывать нагрузку на переднюю часть, а более гибкие носки женских лыж позволяют легче поворачивать.
• Чтобы выбрать комфортные детские лыжи, нужно брать во внимание, как рост ребенка, так и возраст. Маленьким детям желательно начинать путь лыжника с коротких зауженных к средине лыж. Такие лыжи помогут ребенку освоить этот вид спорта без чрезмерной усталости. Если в случае с взрослым человеком длина инвентаря зависит от роста человека, то для детей, которые весят меньше 40 кг, длина лыж зависит так же и от веса.

Разница в лыжах

• Ребенку весом 10-20 кг подберите лыжи длиной 70 см. Вес 20-30 кг — длина 90 см. Детям с весом 30-40 кг длина должна быть 100 см. Если вес уже более 40 кг, то для таких детей подбор идет как для взрослых — согласно роста.
• Новичкам в этом зимнем виде спорта необходимо покупать лыжи на 5-10 см меньше своего роста, а вот опытные юные спортсмены предпочитают модели лыж, длина которых доходит до уровня носа.
• Существуют короткие лыжи, которые называют еще «скибордами». Их часто путают с детскими горными лыжами. Скиборды довольно жесткие и абсолютно не подходят для детей.
• Такая характеристика, как жесткость, условно делит детские модели лыж на уровни. Начальный уровень – это довольно мягкие лыжи, которые легкие в управлении, что облегчает новичкам процесс получения опыта катания на лыжах. Но такие лыжи не дадут возможности развить большую скорость.
• После того, как первый этап обучения пройден, и кататься стало сравнительно легко, приходит время приобретать лыжи более продвинутого уровня с большей жесткостью. Экспертный уровень – не для новичков и обеспечивает комфорт только опытным и профессиональным лыжникам, которые серьезно погрузились в этот вид спорта.
• Лыжные палки для детей подбирают аналогично, учитывая рост ребенка и материал. Удобными для маленького ребенка будут лыжные палки из искусственного волокна, так как они имеют маленький вес. В то же время в алюминиевых палках может присутствовать регулятор длины, что позволит не менять это снаряжение с ростом ребенка, а просто отрегулировать длину.

Выбирать лыжи нужно внимательно, а помочь в этом вам может такая таблица:

Нормы для выбора

Важно придерживаться данных норм

Палки по росту подбираются таким образом: для классики темляк палки (петля, которая располагается над ручкой) располагается на уровне плеча, а для коньковых – на уровне губ. Для детей оптимальными будут палки с корковой ручкой. Такая ручка не будет холодить даже в сильный мороз.

Как определиться с длиной лыж и лыжных палок классического хода?

К вопросу выбора классики необходимо подойти с особой ответственностью. Например, для низких температур выбираются лыжи более мягкие, а для плюсовой температуры предпочтительнее жесткие. Все потому, что при более теплой погоде лыжи нуждаются в большем количестве пропитки и мази, которая обеспечивает скольжение

• Выбор классики должен основываться на выборе правильной жесткости, а также в границе нанесения мази. Новичкам рекомендуется выбрать лыжи помягче. Они будут надежнее и устойчивее. Опытным лыжникам подойдут варианты пожестче для длительного проката.
• После выбора лыж, определите на них балансировочную точку. Когда вы станете на них носки обуви должны быть на отмеченной вами точке.

Ориентир в выборе

• После приобретения не поленитесь получить консультацию по нанесению специальных мазей для улучшения скольжения, хранения и чистки инвентаря, чтобы сделать его использование более комфортным и длительным.
• Длина лыжной палки также должна соответствовать стилю катания. Для классической ходьбы выбирают палки короче, чем, например, для катания коньковым ходом. Это связано с тем, что во время катания классической ходьбой, лыжник больше погружается в снег, вследствие чего движения руками имеют меньшую амплитуду.
• Новички предпочитают именно лыжи классического хода. Такие лыжи имеют надсечки, которые не позволяют набирать большую скорость. Характерный признак этого вида лыж – острый длинный нос. При подборе для ребенка пара лыж должна быть на 20 см выше его роста.

Как определиться с параметрами лыж конькового хода?

Этот стиль подходит тем, кто уж имеет какой-то опыт в этом виде спорта. При выборе подходящей пары для этого вида ходьбы нужно больше руководствоваться своими предпочтениями, так как такие лыжи не требуют особой тщательности в подборе.

Инвентарь этого вида без насечек и имеет округлый нос. Также лыжи имеют борт, который фиксирует пятку при входе в поворот и выполнении резких маневров. Рекомендуется ребенку выбирать такие лыжи на 10 см выше его роста.

• При покупке такого снаряжения необходимо проверить жесткость. Нужно также учитывать, что этот вид снаряжения имеет большую жесткость, чем лыжи для классической ходьбы. Протестировать жесткость лыж этого вида довольно просто: нужно взять обе лыжи и сложить их скользящими поверхностями друг к другу. После этого сжать их, поместив руки на расстоянии 3 см от точки равновесия.

Подбор лыж

• Если сжимание происходит довольно тяжело, сопровождается звуками в колодке, носки расходятся, или сжимание в какой-то момент затрудняется – это означает, что лыжи не подходят и приобретать их не стоит. Также важно, чтобы тест на жесткость проводил сам будущий владелец.
• Палки для лыж этого вида подбираются соответственно росту лыжника – длина должна быть не выше плеча, как для взрослых, так и для детей соответственно. В зависимости от физических особенностей выбирают материал и, конечно же, лучшая ручка в лыжной палке – это корковая ручка, которая предотвращает замерзание рук.

Как определиться с параметрами беговых лыж?

Эти лыжи подходят для прогулок по нетронутому мягкому снегу. Они имеют насечки, которые обеспечивают хорошее сцепление для лучшего отталкивания.

• Нужно, чтобы эти лыжи были на 15-25 см длиннее роста лыжника.
• Как и в случае с классическими лыжами, для проверки жесткости используют бумагу. Только в этом случае это не 1, а 4 листа.
• Лыжи считаются подобранными верно, если при равномерном распределении веса на лыжи зазор между ними и полом составляет не больше 1 мм и не меньше 0,6 мм.
• Для прогулок по рыхлому снегу уместно брать мягкие лыжи этого вида.
• Длина лыжных палок должна быть на 25-30 см короче роста владельца.

Помощь в выборе для лыжников

Учитывая то, как популярен в наше время лыжный спорт, нужно соблюдать меры предосторожности и подходить со всей ответственностью к выбору снаряжения и места для лыжного отдыха. Никогда не будет лишним спросить или уточнить важный момент у более опытного лыжника или инструктора. Выбирая лыжи, прислушивайтесь к советам консультантов, ведь от вашего выбора зависит то, как вы проведете зимний уикенд.

Выбор: Как подобрать лыжи и экипировку?

babyben.ru

ТАБЛИЦА ДЛЯ ПОДБОРА ДЛИНЫ БЕГОВЫХ ЛЫЖ и палок

Для оформления покупки покупателю необходимо предоставить номер телефона и имя. Такие данные как фамилия, дата рождения и e-mail предоставляются по желанию покупателя. Это означает, что мы не просим предоставить вас ваши персональные данные.

http://sportekcpert.ru гарантирует неразглашение передаваемой пользователем информации личного характера, а также обязуется обеспечить режим ее безопасного хранения — защиту от случайного или умышленного несанкционированного доступа и предупреждение возможных рисков копирования, распространения, блокирования, изменения, повреждения, утраты или уничтожения данных.

На какие данные распространяется политика конфиденциальности:
Предметом политики конфиденциальности сайта http://sportekcpert.ru является любая персональная информация, требующаяся для обеспечения возможности предоставления услуг пользователю, которую тот сообщает в процессе регистрации или же при оформлении заказа. К таким данным, прежде всего, относятся: имя пользователя, его электронный адрес (e-mail), контактный телефон, место жительства, паспортные данные (при оформлении возврата товара) и информация о банковской карте.

Помимо этого, защите также подлежат данные, автоматически получаемые сайтом при посещении пользователем его страниц: время доступа, данные об операционной системе, IP-адрес, история покупок, информация из cookies, адреса посещенных страниц.

В ходе обработки мы имеем право совершать с персональными данными следующие действия: собирать, записывать, систематизировать, накапливать, хранить, уточнять, извлекать, использовать, передавать для того, чтобы изучать потребности клиентов и повышать качество своих продуктов и услуг, обезличивать, блокировать, удалять, уничтожать.

Для чего запрашивается персональная информация?
Обработка персональных данных осуществляется в целях эффективного исполнения заказов и иных обязательств в качестве обязательных для исполнения перед Вами. Персональные данные клиента на могут использоваться для:

Идентификации пользователя, оформления заказа, обработки платежа;
Предоставления доступа к персонализированной информации на сайте;
Установления обратной связи с целью обработки заявок, уведомления о состоянии заказа, оказания помощи в вопросах, связанных с пользованием услугами аптеки, предоставления (с согласия пользователя) информации о ценах, акциях, специальных предложениях, обновлении продукции;
Периодического направления Вам информации о событиях и новостях нашего Сайта
Предоставления (при необходимости) пользователю технической или клиентской поддержки;
Осуществления (с согласия пользователя) рекламной деятельности.
Если Вы в какой-либо момент пожелаете прекратить получение наших рассылок, Вы можете отказаться от их получения, следуя инструкциям, содержащимся в каждой из рассылок.

Кому может быть передана персональная информация?
Спортэксперт http://sportekcpert.ru тщательно оберегает данные клиентов, не продает их и не передает третьим лицам.

Когда может раскрываться персональная информация?
Передача данных третьим лицам осуществляется на основании законодательства Российской Федерации или с согласия субъекта персональных данных.. Помимо этого, раскрытие подобной информации может быть осуществлено для защиты прав и собственности компании http://sportekcpert.ru, а также в целях обеспечения личной безопасности ее сотрудников.

Где можно получить информацию?
Для получения любой дополнительной информации или разрешения спорных вопросов пользователь сайта может обратиться по электронной почте [email protected]

Руководство сайта Спортэксперт http://sportekcpert.ru оставляет за собой право на изменение существующей политики конфиденциальности сайта по собственному усмотрению.

sportekcpert.ru

Кто знает, как правильно подобрать длину лыжных палок? Какая она должна быть?

Для подбора необходимой для Вас длины, возьмите понравившеюся модель. Станьте прямо. Возьмите палку за ручку (темляк одевать необязательно) , а штычек палки уприте в пол. Если при этом ваше предплечье и плечо образуют почти прямой угол, то длина выбрана правильно. В противном случае выбирайте палку покороче или подлиннее. <img src=»//content.foto.my.mail.ru/mail/phantom.10/_answers/i-508.jpg» > Палки делятся на две категории: для классического и для конькового хода. Профессиональные палки применяются для спортивных тренировок и соревнований. Палки для фитнеса и лыжных прогулок имеют более простую конструкцию, удобней в использовании и дешевле. Палки для спортивного туризма имеют удобную ручку с простым темляком, прочный стержень — простой или с регулируемой длиной, кольцеобразный сегмент с большой опорной площадью. Очень важно знать, покупая палки: — не следует покупать палки «на вырост» — следует покупать палки правильной длины — следует покупать палки с широкими и устойчивыми опорами — «лапками» Лучше приобретать палки из бюджетной серии и спокойно откатывать сезон, чем покупать дорогие лыжные палки на вырост. Вообще, избегайте покупать ребенку какой-либо инвентарь «на вырост». Универсальное правило для подбора палок — рост спортсмена минус 30 см – для классики, для конька — рост спортсмена минус 20 см. Рост лыжника — Рекомендуемая длина 140-145см — 100см 147-152см — 105см 155-160см — 110см 162-165см — 115см 167-172см — 120см 175-180см — 125см 182-187см — 130см 190см — 135см

от пола в подмышки

Лыжные палки должны доставать «подмышки!.

ЗагадоШная, <a rel=»nofollow» href=»http://mirsovetov.ru/a/sorts/sports-ware/skis-stick.html» target=»_blank»>http://mirsovetov.ru/a/sorts/sports-ware/skis-stick.html</a> — здесь есть ответ на твой вопрос

Она зависит от роста. Встань ровно и подними руку вверх, такая должна быть длина лыж. Нупо крайней мере физрук мне так объяснял)))

лыжные палки, если их поставить вдоль бёдер, должны упираться в подмышки

ЛЫЖНЫЕ ПАЛКИ Приобрести палки правильной длины особенно важно для классики! Универсальное правило для классики — рост спортсмена минус 30 см, для конька — рост спортсмена минус 20 см. Слишком длинные палки для классики заставляют спортсмена в момент постановки палки тянуться вверх-вперед, спортсмену становится труднее сделать грамотный подсед, и толчок легко срывается. ГОРНОЛЫЖНЫЕ ПАЛКИ Для подбора необходимой для Вас длины, возьмите понравившеюся модель. Станьте прямо. Возьмите палку за ручку (темляк одевать необязательно) , а штычек палки уприте в пол. Если при этом ваше предплечье и плечо образуют почти прямой угол, то длина выбрана правильно. В противном случае выбирайте палку покороче или подлиннее.

почитал я тут советы и понял, что либо люди нифига на лыжах не ездят, или ходят на них пешком: ) классика -это устаревшая техника, но ею ходят большинство людей на лыжах. Мне при росте 180см нужны палки на 160см (т. е. рост минус 20см, а никак не «минус» 30см! Они мне по плечо, а не по подмышку, как «теоретики» советуют!;) . конек, или свободный стиль — более продвинут, им катаются, как почувствуют кайф от этого дела. Для палок это +5см к классическим, т. е. для меня 165см! Достают до мочек ушей: ) Кроме того, надо учитывать состояние трассы, ибо на рыхлом снегу лапка у палок (ограничитель на острие) будет проваливаться в снег глубже и качественного толчка не получится! Т. е. под рыхлый снег брать «коньковые» палки. Перед покупкой палки надо подержать в руках, подрегулировать длину ремешка, попрововать ими поработать (по воздуху) они должны понравиться!; ) Ну и важно купить лыжные (не горнолыжные! ) перчатки (лучше с замшей) , чтобы кисти не скользили по темляку! Конечно, я мальчик и мышц на руках у меня — не сравнить с девчонкой и протолкнуться палками такой длины мне не сложно (куда как сложнее работать ногами и «попасть в мазь»), поэтому я бы предложил проехать в пункт проката лыж и там поэкспериментировать или попросить у друзей;) . До встречи на лыжне!:)

Для классики по плечу, потому-что на лыжне встанешь на лыжи и наконечники опустятся в снег и как раз будет до подмышки. Для конька до мочки уха-примерно. Есть спец. таблицы для подбора по росту, но бывает берут и выше все зависит от толчка. Если слишком длинные, то их очень легко укоротить-ручка резина или пластик опускается в кипяток (сек. 20 или может чуть больше) пока не начнет поворачиваться, снимаем отпиливаем, затем также опускаем в кипяток и одеваем обратно (в ручках многоразовый клей), с ручками из пробки тоже самое только не опускаем в кипяток, а льем во внутрь, потому-что пробковая ручка может разбухнуть. И, еще, отрезаем не 50 см, толщина палки может измениться и ручка либо не налезет либо будет болтаться, обычно подрезают до 10 см.

Hиже на 3-4 см плеч ученика

touch.otvet.mail.ru