Сколько калорий в яблоке, состав фрукта
Фото: PxhereМногие рекомендации по здоровому питанию упоминают яблоки. Если учесть, сколько калорий в яблоке, то понятно, почему эти фрукты стали самым желанным диетическим продуктом. Рассмотрим сегодня, сколько в них содержится калорий, белков, жиров и углеводов, или КБЖУ яблока.
Сколько калорий в яблоке
Низкая калорийность яблока привлекает прежде всего, тех, кто заботится о сохранении здоровья и нормального веса тела. Но и тем, кто уже столкнулся с рядом проблем с сердцем или желудочно-кишечного тракта, поможет яблоко, калорийность которого невысокая в сравнении с богатым составом.
Количество калорий в яблоке разное в многочисленных сортах. Этот показатель также зависит от размера плода: помните, что среднее яблоко весит до 180 г, а калории даются в расчете на 100 г. Влияет на калорийность яблока и то, как его приготовили или заготовили на зиму. Итак:
Читайте также
Зеленые помидоры на зиму: подборка рецептов
- Зеленые яблоки — самые эффективные жиросжигающие фрукты, потому что в них больше, чем в других сортах, кислот, меньше фруктозы. Влияет и то, сколько калорий в зеленом яблоке: они самые низкокалорийные — от 35 единиц в 100 г. Но польза этих яблок избирательна для каждого человека, особенно при заболеваниях ЖКТ. Поэтому перед их употреблением посоветуйтесь со своим лечащим врачом и получите профессиональные рекомендации.
- Любимые многими красные яблоки содержат больше сахара, меньше кислот, благодаря чему их чаще рекомендуют при заболеваниях органов пищеварения. Но, учитывая, сколько калорий в красном яблоке — от 47 до 60 ккал, — они менее ценные в диете тех, кто борется за снижение веса.
- Желтые яблоки (самый распространенный сорт) имеют среднюю калорийность. Если есть необходимость знать, сколько калорий в одном яблоке желтом, то вот ответ: от 40 до 45 ккал/100 г.
- Калории в яблоке кисло-сладком, запеченном с кожурой, повышаются до 59 ккал/100 г. Но сколько калорий в печеном яблоке будет, если добавите к нему мед, творог или еще что-то для вкуса? Блюдо получится, конечно, диетическое, но явно не низкокалорийное. Как правильно приготовить печеные яблоки тем, кто борется с весом, пишут коллеги на медпортале WebMD.
Читайте также
Брокколи на зиму: рецепты заготовок
Печеное яблоко: WebMD- Если приходится употреблять не целые свежие яблоки, а делать из них пюре, то важно учитывать факт, что их энергетическая ценность повышается до 82 ккал/100 г продукта.
- В сушеных яблоках сохраняются минералы и витамины (кроме аскорбиновой кислоты, которой становится меньше). Но за счет уменьшения воды поднимается концентрация всех веществ и растет калорийность — до 230 ккал/100 г.
Теперь знаете, сколько ккал в яблоке свежем, печеном или сушеном. Воспользуйтесь и советами наших авторитетных коллег, представленными в обзоре, где указано, как употреблять яблоки для эффективного снижения веса.
Сколько калорий в яблоке: Nur.kzЯблоко: содержание полезных веществ
Не только благодаря низкой калорийности яблоки выполняют свои диетические «обязанности». Пищевую ценность представляет богатый состав этих фруктов:
Читайте также
Как солить капусту на зиму кусочками: простые рецепты
- Есть ли и сколько белка в яблоке? В них почти нет ни белков, ни жиров. Но углеводы в яблоке составляют от 7% до 11% и самые полезные из них — глюкоза, фруктоза, сахароза. Эти соединения растворены в большом количестве жидкости — яблочном соке.
- Ценят этот продукт за богатый состав витаминов и микроэлементов. В яблоках много витаминов С, В1 и В6, есть редкие витамины К и РР. Железо, калий, кальций и фосфор также пополняют энергетический запас организма, влияют на кроветворение, очищают сосуды и лимфатическую систему.
- В среднем яблоке содержится четыре грамма клетчатки, половина ее — пектин (растворимая клетчатка). Его количество увеличивается при запекании яблок, которые можно есть даже при язвах. Особенно ценят пектины за положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, они смягчают резкие скачки уровня сахара в крови. Но подходы к лечению серьезных заболеваний зависят от индивидуальных особенностей организма, поэтому рекомендую обязательно обсудить диету со своим доктором.
- В яблоках есть некоторое количество дубильных веществ, а также органических жирных кислот: яблочной, винной, лимонной, салициловой и др.
Читайте также
Как хранить яблоки на зиму в домашних условиях
Сушеные яблоки: WebMDОфициальная медицина высоко ценит яблоки в диетическом питании при различных заболеваниях. Не рекомендуем лечить болезни самостоятельно. Прежде посетите врача, который даст профессиональные рекомендации, проанализировав состояние вашего здоровья.
Современные исследователи подчеркивают такие лечебные и профилактические свойства яблок:
- Яблоки полезны для профилактики атеросклероза, потому что очищают и укрепляют сосуды.
- Полезные свойства яблок препятствуют развитию ревматизма, подагры и других проблем с суставами.
- Очень ценны антиоксидантные свойства яблок. Они освобождают ткани от токсинов, тяжелых металлов (свинца, кобальта, никеля), радиоактивных элементов. А это предупреждение онкологических заболеваний.
- Употребление яблок защищает от поражения печени и почек канцерогенными веществами, которые поступают в организм с продуктами питания.
Вот такую ценность представляют собой обычные в нашем рационе фрукты — яблоки. Потому они и стали одним из главных продуктов при похудении, а также в диетическом (при определенных заболеваниях) питании.
Читайте также
Как хранить тыкву зимой правильно
Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.
Источники:
- Муродова М.М., Кароматов И.Д. Яблоки: лечебное и профилактическое средство // Биология и интегративная медицина. — 2018. — №1. — С. 119–127.
- Easy Baked Apples. WebMD Recipe // WebMD.— 2015.
- S. Asgary, A. Rastqar, M. Keshvari. Weight Loss Associated With Consumption of Apples: A Review // PubMD. — 2018. — 9 Apr.
Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова
Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/food/healthy-eating/1629514-skolko-kaloriy-v-yabloke/
Польза и калорийность яблок | Риола
Яблоки – одни из самых распространённых фруктов на территории нашей страны. Яблоки — легкий и полезный завтрак, они – отличный перекус в офисе или в школе, а также прекрасный ланч для людей, заботящихся о своей фигуре. Такой обычный – и такой полезный фрукт. Давайте разберемся, почему же яблоки так важны в нашем рационе.
СОСТАВ:
Полезные свойства яблок разнятся в зависимости от сорта, места выращивания и климата.
Однако, во всех плодах есть углеводы, органические кислоты, белки, вода, клетчатка. Яблоки содержат следующие витамины: С, B, A, E, K, H, PP. А также много дубильных веществ, органических и летучих жирных кислот, десятки макро и микроэлементов. В составе яблок нет жиров и белков, зато есть порядка 12% углеводов, представлених глюкозой, фруктозой, сахарозой, а также пищевыми волокнами, пектином и другими здоровыми составляющими.
ЯБЛОКО — КАК ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ:
Яблоко входит в меню здорового образа жизни всех активных людей. Оно прекрасно справляется не только со своими «диетическими» обязанностями, но и помогает предотвращать многие болезни. Например, препятствует образованию мочевой кислоты и ускоряет разложение муравьиной, что делает его помощником в лечении атеросклероза, ревматизма и подагры. В одном среднем фрукте содержится 4 грамма клетчатки, половину этой массы составляет пектин, чрезвычайно важное вещество для здоровья сердечнососудистой системы.
КАЛОРИЙНОСТЬ ЯБЛОК:
Калорийность яблок – около 47-50 ккал. Из доступных на украинских столах фруктов меньше калорий только у цитрусов, арбуза, абрикоса, сливы и груши. Более 80% состава яблока – это вода. Все углеводы, находящиеся в яблоке – легкоусвояемые или по-другому «полезные углеводы». Употребляя яблоки на 2 завтрак и ланч легко снизить калорийность дневного рациона.
К положительным свойствам яблок также относится способность восстанавливать метаболизм. Если ежедневно есть эти фрукты, то намного проще снизить вес, так как они не дают углеводам трансформироваться в жиры.
При этом все полезно – что в меру. Не стоит есть более 6 яблок в день, т.к. это может привести к расстройству желудка. Следует отказаться от них людям, страдающим от язвенной болезни желудка и, особенно, двенадцатиперстной кишки, а также ограничить употребление яблок больным гастритом с повышенной кислотностью.
Максимальная польза яблок — в сыром виде. Но существует множество блюд, которые также сохраняют все витамины и минералы сырых яблок. С рецептами блюд из яблок вы сможете познакомиться здесь.
Сколько углеводов содержится в зеленом яблоке
Несмотря на то, что в мире насчитывается более 2500 сортов яблок, большинство из них имеют одинаковые питательные свойства. Согласно данным Гарвардского университета, углеводы из фруктов, овощей или цельных зерен как правило, не способствуют увеличению веса. Также исследования свидетельствуют о том, что при соблюдении низкоуглеводной диеты не отмечается долгосрочной потери веса.100 г нарезанных зеленых яблок Granny Smith содержит 13.61 г углеводов
Углеводы — группа химических веществ, которые включают в себя простые сахара, крахмалы и пищевые волокна. В каждом яблоке, в независимости от того зеленое оно или красное, содержится своя энергетическая и пищевая ценность. При соблюдении диеты — это важно учитывать. Например, 100 г нарезанных зеленых яблок Granny Smith содержит 13.61 г углеводов. Согласно диетическим рекомендациям, взрослый человек должен потреблять от 45% до 65% калорий из углеводов каждый день. Если учитывать то, что 4 калории содержится в 1 г углеводов, нужно съедать 225-325 г этих веществ при 2000-калорийной диете.
Природные сахара составляют примерно 75% от общего количества углеводов в яблоке. Так, в 100 г Granny Smith содержится 9.59 г сахаров. Несмотря на то, что яблоки содержат большое количество природного сахара, они обладают низким гликемическим индексом. Это означает, что яблоко вряд ли вызовет значительное увеличение уровня сахара в крови. Продукты с низким гликемическим индексом помогают справляться с высоким уровнем сахара в крови, что особенно важно для людей, страдающих сахарным диабетом.
Пищевые волокна также содержатся в углеводах яблок, но в значительно меньшей степени, чем сахара. В 100 г Granny Smith содержится 2.8 г пищевых волокон. Яблоки содержат как растворимые, так нерастворимые пищевые волокна. Нерастворимые волокна удерживают воду в кишечнике и влияют на моторику кишки. Растворимые волокна могут помочь снизить уровень холестерина в крови, задерживая жиры в кишечнике и не давая им всасываться в кровь. Снижение уровня холестерина в крови может помочь снизить риск сердечных заболеваний и развитие инсульта. Поскольку большая часть волокон, витаминов и минералов в яблоках содержатся в кожуре, ее обязательно следует употреблять в пищу.
Сколько углеводов в яблоке. Какую пользу или вред они могут нанести
Какова роль углеводов для организма человека? Они являются источником энергии. Благодаря им мы ощущаем прилив энергии, готовы к физической активности. Но, чрезмерное количество этих веществ может привести к повышению массы тела, нарушению метаболических процессов. Поэтому, диетологи рекомендуют следить не только за уровнем калорий, но и за количеством углеводов тоже. Ни для кого не секрет, что яблоки относятся к числу самых полезных, и доступных фруктов. А сколько углеводов в яблоке?
Какие углеводы содержаться в яблоке?
Углеводы в любых продуктах делятся на два типа: простые и сложные. Эти два типа содержатся в яблоках. Простые углеводы быстро усваиваются организмом. Чувство насыщения, прилив сил так же быстро проходит. К простым относятся природные сахара, которые представлены в виде:
- Фруктозы. Данный тип углевода нужен для быстрого восстановления энергии после тяжелой физической активности. Также, фруктоза улучшает мозговую деятельность. При нормальном уровне фруктозы в организме происходит укрепление иммунитета. В среднем, 100 грамм яблок содержит около 6 грамм фруктозы.
- Глюкозы. Этот компонент важен для метаболических, обменных процессов в организме. В случае дефицита данного вещества, человек начинает жаловаться на плохую память, повышенную утомляемость, сонливость, вялость. Избыток же глюкозы может спровоцировать нарушения в работе поджелудочной железы, что приводит к развитию сахарного диабета. Фрукт весом в 100 г. насчитывает около 2,5 г быстрого углевода.
- Сахарозы. В состав сахарозы входят молекулы и фруктозы, и глюкозы. Благодаря сахарозе мы получаем необходимую энергию, силу и выносливость. Также, компонент защищает печень от токсического воздействия. Около 2 г сахарозы содержится в 100 граммах яблока.
К сложным углеводам относят клетчатку и крахмал. Клетчатка полностью нормализует работу пищеварительной системы. Так, насытив организм этим сложным углеводом усиливается перистальтика кишечника, увеличивается уровень полезных бактерий, ускоряется процесс пищеварения. Организм освобождается от шлаков, свободных радикалов и токсинов. Примерно, 2,5 г клетчатки отводится на 100 г фрукта.
Крахмал в яблоках представлен минимальным уровнем — не более 0,05 г. Но, даже это количество оказывает пользу человеческому организму. Такой сложный (медленный) углевод снижает количество холестерина, налаживает функции кишечника, выводит токсины, устраняет симптоматику алкогольного отравления, похмелья.
Сколько углеводов в фруктах зеленого, красного и желтого цвета?
Яблоко среднего размера будет весить около 170 граммов. А вот маленькие яблоки, которые весят менее 100 граммов выбирать не стоит. Очень часто такие плоды неспелые, недозревшие. Их употребление принесет мало пользы организму. К тому же, незрелый плод может стать причиной расстройства кишечника.
Количество углеводов в яблоке можно установить в зависимости от сорта, цвета плода. Сколько углеводов в зеленом яблоке? Этот продукт обладает самым низким уровнем данных компонентов. На 100 грамм фрукта отводится 9 грамм вещества.
Но, зеленые яблоки, углеводы которых минимальные, безопасней. Так как в их кожуре не содержится аллергенный пектин. Следовательно, зеленые плоды разрешены к употреблению людям, склонным к аллергии.
А сколько углеводов в красном яблоке? В данном фрукте немного больше вещества — 10 грамм. Данное количество является высоким, как для фруктов. Но, в эту же очередь, для пополнения сил одного плода недостаточно. Организм взрослого человека должен получать около 350-400 грамм углеводов в день. Также, красный плод более сладкий, с минимальным содержанием кислоты. Самым углеводным можно считать желтые плоды — около 10,7 грамм на 100 грамм фрукта.
Что еще входит в состав яблок?
Пищевая ценность фрукта исчисляется не только углеводами. В плодах насчитывает небольшое количество жиров — 0,4 грамма, и белков — 0,41 грамм. Ценится яблоко преимущественно за витамины. Витаминная группа представлена такими компонентами: B, C, E, PP. А основным среди микроэлементов считается железо. Именно железо улучшает качество крови, препятствует развитию анемии. Также, насыщен фрукт калием, магнием, натрием, кальцием. Такой минеральный состав благоприятно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой, пищеварительной системы.
Табличные значения
Уровень углеводов при приготовлении (сушенное, печеное) яблок кардинально отличается. Ведь в процессе приготовления добавляются дополнительные ингредиенты: мед, творог, другие фрукты. Также, этот уровень может разниться с учетом конкретного сорта плода.
| Яблоко (100 грамм) | Углеводы (граммы) |
| Красное | 10,05 |
| Зеленое | 9 |
| Семеренко | 9 |
| Гренни | 14 |
| Гольден | 10,7 |
| Айдаред | 9,7 |
| Смит | 9,2 |
| Сушенное | 47,7 |
| Запеченное | 9,2 |
Сколько фруктозы в одном яблоке
Содержание фруктозы во фруктах и ягодах, овощах и корнеплодах, зелени и пряностях, грибах, злаках и семенах, орехах и бобовых (на 100гр)
Если этот сайт вам помог, разместите ссылку на него на вашем любимом форуме или блоге — это лучшая благодарность
Содержание фруктозы в продуктах растительного происхождения (на 100гр):
- финик (фрукт) — 31.95 гр
виноград (кишмиш) (ягода) — 8.13 гр
яблоко (фрукт) — 5.9 гр
черешня (фрукт) — 5.37 гр
манго (фрукт) — 4.68 гр
виноград (мускатный) (ягода) — 3.92 гр
смородина (красная и белая) (ягода) — 3.53 гр
арбуз (ягода) — 3.36 гр
фейхоа (фрукт) — 2.95 гр
мандарины (фрукт) — 2.4 гр
малина (ягода) — 2.35 гр
кукуруза (злак) — 1.94 гр
мандарины БЕЗ косточек (клементины) (фрукт) — 1.64 гр
баклажан (овощ) — 1.54 гр
капуста белокачанная (овощ) — 1.45 гр
помидор (ягода) — 1.37 гр
лук репчатый (овощ) — 1.29 гр
перец сладкий (болгарский) (ягода) — 1.12 гр
капуста цветная (овощ) — 0.97 гр
огурец (овощ) — 0.87 гр
картофель сладкий (батат) (овощ) — 0.7 гр
клюква крупноплодная (ягода) — 0.67 гр
шампиньон (гриб) — 0.49 гр
картофель белый (овощ) — 0.34 гр
фисташки (орех) — 0.24 гр
белый гриб (гриб) — 0.17 гр
тыква (семена) (злак) — 0.15 гр
рожь (злак) — 0.11 гр
авокадо (фрукт) — 0.08 гр
кедровый орех (орех) — 0.07 гр
пекан (орех) — 0.04 гр - джекфрут (фрукт) — 9.19 гр
хурма (фрукт) — 5.56 гр
банан (фрукт) — 4.85 гр
киви (фрукт) — 4.35 гр
папайя (фрукт) — 3.73 гр
вишня (фрукт) — 3.51 гр
слива (алыча) (фрукт) — 3.07 гр
земляника (клубника) (ягода) — 2.44 гр
ежевика (ягода) — 2.4 гр
лук зелёный (зелень) — 2.12 гр
ананас (ягода) — 1.94 гр
грейпфрут (фрукт) — 1.77 гр
брюква (овощ) — 1.61 гр
персик (фрукт) — 1.53 гр
кабачок (цуккини) (овощ) — 1.38 гр
нектарины (фрукт) — 1.37 гр
шиповник (ягода) — 1.16 гр
спаржа (овощ) — 1 гр
абрикос (фрукт) — 0.94 гр
редис (овощ) — 0.71 гр
брокколи (капуста) (овощ) — 0.68 гр
морковь (овощ) — 0.55 гр
сельдерей (зелень) (зелень) — 0.37 гр
картофель коричневый (овощ) — 0.23 гр
шпинат (зелень) — 0.15 гр
миндаль (орех) — 0.11 гр
грецкий орех (орех) — 0.09 гр
фундук (лещина) (орех) — 0.07 гр
кешью (орех) — 0.05 гр
базилик (зелень) — 0.02 гр
Обо всё этом, и многом другом, подробно рассказано на форуме сыроедов:
ИДЕАЛЬНОЕ сыроедение || почему сыроедение || КАК сыроедение лечит 99% ВСЕХ болезней || нормализация веса || бактериальная микрофлора человека и его кислотно-щелочной баланс (pH) или как не болеть до 150 лет ;
нитрАты и нитрИты или как превратить еду в яд ;
смерть от животных белков: мяса, молока и кисло-молочных продуктов
последствия неполноценного сыроедения (вегетарианства)
А вот здесь просто улыбальня
Термическая обработка также разрушает молекулярную структуру и уничтожает бОльшую часть микроэлементов, поэтому присутствие таких продуктов в таблице нарушит достоверность информации.
Авокадо — это фрукт, и как ни странно и томат тоже. И томат с авокадо как раз содержат меньше всего фруктозы, но вы сейчас скажете, что это нечестно, что в быту никто не держит за фрукт авокадо или томат. Ок. Следующие по списку — это ягоды: меньше всего содержит фруктозы кислая клюква 0,67 в 100 грамм(0,75 общей). Лимон и лайм, судя по их вкусу, так же содержит мало фруктозы и общего сахара.
Далее по содержанию фруктозы идут совсем некислые абрикосы и они содержат около 0,94 грамм фруктозы на 100 грамм продукта, но в них больше других моно и дисахаридов: глюкозы и сахарозы, и особенно сахарозы. Ближайшие родственники нектарины содержат 1,37 грамм фруктозы, а персики немного больше 1,53, и предпочтительнее выбирать нектарины (общее содержание фруктозы 3,81), так как общего сахара в персиках больше и много сахарозы, а она расщепляется в организме на фруктозу и глюкозу.
Очень полезны ягоды: малина, ежевика, клубника и в них мало сахара(4,6 в среднем ) и мало фруктозы(2,4 грамма на 100 грамм) Кроме того они богаты полифенолами и антоцианами и клетчаткой. Ягоды сбалансированы по своему составу и их желательно включать в меню ежедневно.
В грейпфруте содержится меньше общего сахара (6,89), чем в нектаринах, которые наиболее кислые из представленных фруктов(7,89) и в нем меньше общей фруктозы, чем в нектаринах,персиках и абрикосах
В красной и белой смородине больше общей фруктозы(3,87), чем в других ягодах, но еще больше ее в черной европейской(общего сахара по некоторым источникам 5,97—10,7 и преобладает из простейших сахаров именно фруктоза. Много фруктозы в чернике, в которой она и преобладает(5,03).
В дыне канталупке меньше сахара, чем в сахарной дыне и значительно меньше фруктозы, однако по общему содержанию фруктозы они не слишком будут отличаться(4,05 и 4,2), поэтому я рекомендую канталупку, просто потому, что она менее сладкая, и следовательно ее съешь меньше. В арбузе не так много сахара, как может показаться, но мало клетчатки и поэтому предпочтительнее дыня, чем арбуз. А вот в папайе, хотя она и не родственник дыням, а лишь называется дынным деревом общее содержание фруктозы низкое(3,73). Лакомьтесь эти фруктом на здоровье, тем более что в нем много бета-каротина, поэтому хорошо его добавлять в салаты с жировой составляющей.
В самых распространенных цитрусах — апельсинах содержится среднее количество фруктозы(4,03) и содержание простых сахаров в них можно еще уменьшить путем ферментации. Многие из нас любят апельсиновый сок, но из-за большей биодоступности фруктозы в нем, он признан вредным. Оранжина – это ферментированный апельсиновый сок.
Давайте посмотрим, есть ли преимущества для здоровья при его ежедневном или частом приеме. У здоровых добровольцев употреблявших в течение 2 недель достаточно большое количество оранжины(500 мл) в день снизилось количество окисленных липопротеинов низкой плотности на 23,9%. кЛПНП играют ключевую роль в патогенезе атеросклероза. Обратите внимание, что также значительно снизился уровень мочевой кислоты на 8,9%. Известно, что высокое потребление фруктозы коррелируется с повышением этого биомаркера. В течение 3 недельного периода покоя после 2 недель приема оранжины уровень мочевой кислоты оставался низким, т.е. оранжина имеет пролонгированное действие. Снизился уровень реагента малондиальдегида тиобарбитуровой кислоты, т.е снизилось . переокисление липидов. И немного, но статистически значимо, снизился СРБ.
Какие возможные механизмы приводят к снижению окислительного стресса и уровня мочевой кислоты? В соке с каждым днем ферментации повышается содержание мелатонина, флавоноидов и каротиноидов. Увеличивается биодоступность флавоноидов за счет усиления концентрации геспередина, содержание аскорбиновой кислоты уменьшается незначительно, заметно снижается лишь концентрация фенольных кислот. В 24! раза повышается содержание в плазме бета криптоастаксантина по сравнению с содержанием его в плазме после выпитого апельсинового сока. Бета криптоастаксантин кроме того, что он прекурсор витамина A, обладает еще рядом свойств: может использоваться в профилактике остеопороза и остеоартрита.
Amelioration of the Development of Osteoarthritis by Daily Intake of β-Cryptoxanthin. — PubMed — NCBI
Biol Pharm Bull. 2017;40(7):1116-1120. doi: 10.1248/bpb.b17-00161.
На 1 литр оранжины нужно
- 5-6 апельсинов
- 1, 5 стакана воды
- соль на кончике ножа
- несколько ложек сыворотки из йогурта или йогурт-стартер
- органический апельсиновый ароматизатор (особой роли в приготовлении, он не играет, нужен лишь для придания аромата, так как у ферментированного напитка пропадает аромат цитрусов)
- подсластитель по вкусу(стевия, эритрол) или без него
Выжать сок из апельсинов и с мякотью разлить в тару, добавить соль, воду и сыворотку. Ароматизатор можно добавить на этом этапе или в конце приготовления. На 3 дня в теплом месте оставить для созревания, добавить подсластитель по вкусу и убрать в холодильник. Enjoy!
Яблоки и груши содержат много фруктозы, но яблоки так же можно смело употреблять больным раком прямой кишки, они обладают хемопротекторными свойствами. Выбирайте сорт – Грэнни смит по преимуществу, так как в нем меньше фруктозы, если вы хотите снизить ее количество в диете. Много полезных составляющих (фенольных кислот и флавонолов) в кожуре яблока, поэтому старайтесь вымачивать и мыть с моющим средством, но не срезать кожуру у фрукта. У груш содержание флавоноидов меньше, поэтому их можно исключить из меню при раковых заболеваниях. В яблоках содержание флавоноидов сильно отличается, но даже в сортах, где их меньше содержание флавоноидов будет все равно выше, чем в грушах. Высокое концентрация флавоноидов содержится в сорте Golden Delicius. Семена у яблок так же чрезвычайно полезны и богаты флавоноидами — не забывайте об этом.
Яблоки содержат три «F» — волокна, флавоноиды и фруктозу. Все трое имеют свои преимущества, но когда дело доходит до фруктозы, можно иметь слишком много хорошего. Согласно Гарвардской школе общественного здравоохранения, употребление в пищу не более 2 чашек сырых яблок в день будет держать ваше потребление фруктозы под контролем.
Видео дня
Что такое фруктоза?
Также известный как фруктовый сахар, фруктоза является самым сладким из всех натуральных сахаров. Несмотря на сладкий фактор, фруктоза имеет низкий гликемический индекс. По словам Университета Флориды, IFAS Extension, естественно, встречаются в фруктах вместе с глюкозой и сахарозой, фруктоза также встречается в меде и некоторых овощах. Фруктоза также является компонентом кукурузных сиропов с высоким содержанием фруктозы, которые обычно используются для подслащивания напитков и обработанных пищевых продуктов, таких как сухие завтраки и приправы.
Фруктоза в яблоках
Количество фруктозы в яблоке зависит от ее размера. Одно сырое яблоко среднего размера — приблизительно 3 дюйма в диаметре — содержит приблизительно 11 грамм фруктозы. Маленькое яблоко размером 2 и три четверти дюйма содержит 9 грамм фруктозы, а большое яблоко — 3 и 1/4 дюйма в диаметре — содержит 13 грамм.
Заблуждения
По сравнению с конфетами или консервированной содой, яблоко, заполненное фруктозой, кажется лучшим выбором. Но университет Florida News объясняет, что фруктоза — фруктоза, независимо от того, какой источник. Фруктоза представляет собой моносахарид или простой сахар, обычно разлагающийся и быстро поглощаемый организмом. Волокно в яблоке помогает замедлить поглощение фруктозы — в какой-то степени. При еде одно яблоко может не быть проблемой, есть несколько яблок за раз, может вызвать внезапный всплеск уровня сахара в крови.
Метаболизация
Когда вы едите яблоко, большая часть фруктозы, которую вы потребляете, поступает в печень, где ферменты печени осуществляют метаболизм, согласно Гарвардской медицинской школе Family Health Guide. Тело не использует фруктозу в качестве источника энергии, поэтому любая фруктоза яблони, метаболизируемая печенью, немедленно превращается в нездоровые жиры организма, такие как триглицериды и жирные кислоты. Избыточное количество жира в организме может привести к серьезным сердечным заболеваниям.
Преимущества фруктозы
Преимущества для здоровья яблок могут значительно перевешивать негативные проблемы с фруктозой. Сильвина Лотито, доктор философии, Института Линуса Полинга из Университета штата Орегон, объясняет, что яблоки содержат флавоноиды, которые могут снизить риск заражения некоторыми видами рака и хроническими заболеваниями. Кроме того, поглощение яблочной фруктозы увеличивает уровень мочевой кислоты в организме. Это увеличение мочевой кислоты имеет общую связь с ростом в антиоксидантной способности плазмы. Высокий уровень мочевой кислоты может помочь в борьбе с воспалительными состояниями.
Что будет, если есть яблоки каждый день? Отвечает врач-диетолог
https://rsport.ria.ru/20201224/yabloki-1590734831.html
Что будет, если есть яблоки каждый день? Отвечает врач-диетолог
Что будет, если есть яблоки каждый день? Отвечает врач-диетолог — РИА Новости Спорт, 14.09.2021
Что будет, если есть яблоки каждый день? Отвечает врач-диетолог
Яблоки — один из способов похудеть и укрепить нервную систему. Чем еще они полезны, а когда вредны, РИА Новости рассказывает врач-диетолог Ольга Кораблева. РИА Новости Спорт, 14.09.2021
2020-12-24T13:50
2020-12-24T13:50
2021-09-14T13:26
зож
общество
питание
диета
яблоко
здоровье
фрукты
кишечник
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn24.img.ria.ru/images/155765/04/1557650483_0:105:2000:1230_1920x0_80_0_0_032afab1a2f1ac4ff00057036983cbbf.jpg
Яблоки — один из способов похудеть и укрепить нервную систему. Чем еще они полезны, а когда вредны, РИА Новости рассказывает врач-диетолог Ольга Кораблева.Сколько калорийХотите избавиться от лишнего веса? Включите в меню яблоки. «Калорийность свежих или печеных яблок — около 50 килокалорий на 100 граммов. Для сушеных она резко увеличивается — до 250 килокалорий, — говорит Ольга Кораблева. — Сухофрукты и, тем более, компот из яблок, в который кладут сахар, не могут считаться диетическими продуктами».С чем едятЯблоки лучше не сочетать с молоком, кефиром, ряженкой и другими кисломолочными продуктами — это чревато вздутием живота. Идеальный вариант — с тестом, орехами, некислыми фруктами, например бананами, мясом птицы. Запеченые яблоки помогают быстрее переваривать жирное.Какое полезнее — зеленое или красное?»Можно съедать до двух крупных или трех некрупных яблок в день, — говорит врач. — В яблоках есть железо, магний, калий, витамины С, А, бета-каротин. В одном яблоке — 25 процентов от суточной потребности аскорбиновой кислоты — а в пяти-шести косточках — дневная норма йода», — сообщает Ольга Кораблева. Содержание полезных веществ зависит от цвета: например, каротина больше в красных и желтых яблоках, а железа — в зеленых. Яблоки сладких сортов не рекомендуют диабетикам и тем, кто имеет лишний вес.Источник железаПлохая идея — стараться поднять себе яблоками уровень железа: чтобы получить его дневную норму, придется съесть около полутора-двух килограммов. В одном яблоке в среднем от 0,1-2,2 миллиграмма микроэлемента, в то время как суточная потребность взрослого человека 15-18 миллиграммов в сутки.Варенье для здоровьяПолезны даже заготовки из яблок — например, варенье, мармелад — яблоки богаты калием, который не разрушается при термообработке. Калий благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему.Для кишечникаВ яблоках есть пектин — это один из компонентов клетчатки. Он содержится не только в мякоти, но и в кожуре, мягко очищает кишечник и выводит из организма токсины. Кому нельзя яблокиЕсли вы съедите яблоко за полчаса до еды, оно усилит аппетит. Это противопоказано при проблемах с ЖКТ, например гастрите и, тем более, язве желудка или кишечника. Яблоко натощак, как и любые кислые продукты, может вызвать вздутие живота, раздражение слизистых и обострение заболеваний из-за большого количества грубой клетчатки, — говорит Ольга Кораблева. — Яблочные монодиеты допустимы только для абсолютно здоровых людей, и в случае, если они не длятся больше дня. Кислоты, которые содержатся в яблоках, могут спровоцировать воспалительные процессы в желчном пузыре».Свежее или запеченное?Свежие яблоки под запретом в большинстве лечебных столов (медицинских диет): в них содержатся лимонная, винная, яблочные кислоты. Но разрешены запеченные: в процессе термообработки кислота разрушается, зато сохраняется пектин, который благотворно влияет на кишечник.Печеные яблоки подойдут для людей пожилого возраста, тем, у кого чувствительные зубы и десны.
https://rsport.ria.ru/20201223/mandariny-1590635860.html
https://rsport.ria.ru/20201209/pitanie-1588474955.html
https://rsport.ria.ru/20201125/banan-1586152744.html
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Владимир Мясников
Владимир Мясников
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn25.img.ria.ru/images/155765/04/1557650483_112:0:1889:1333_1920x0_80_0_0_cc7fcd78b37c077a59f2b1cdb2605d35.jpgРИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Владимир Мясников
общество, питание, диета, яблоко, здоровье, фрукты, кишечник
Яблоки — один из способов похудеть и укрепить нервную систему. Чем еще они полезны, а когда вредны, РИА Новости рассказывает врач-диетолог Ольга Кораблева.
Сколько калорий
Хотите избавиться от лишнего веса? Включите в меню яблоки. «Калорийность свежих или печеных яблок — около 50 килокалорий на 100 граммов. Для сушеных она резко увеличивается — до 250 килокалорий, — говорит Ольга Кораблева. — Сухофрукты и, тем более, компот из яблок, в который кладут сахар, не могут считаться диетическими продуктами».С чем едят
Яблоки лучше не сочетать с молоком, кефиром, ряженкой и другими кисломолочными продуктами — это чревато вздутием живота. Идеальный вариант — с тестом, орехами, некислыми фруктами, например бананами, мясом птицы. Запеченые яблоки помогают быстрее переваривать жирное.
23 декабря 2020, 19:40ЗОЖВрачи рассказали о вреде и пользе мандариновКакое полезнее — зеленое или красное?
«Можно съедать до двух крупных или трех некрупных яблок в день, — говорит врач. — В яблоках есть железо, магний, калий, витамины С, А, бета-каротин. В одном яблоке — 25 процентов от суточной потребности аскорбиновой кислоты — а в пяти-шести косточках — дневная норма йода», — сообщает Ольга Кораблева.
Содержание полезных веществ зависит от цвета: например, каротина больше в красных и желтых яблоках, а железа — в зеленых. Яблоки сладких сортов не рекомендуют диабетикам и тем, кто имеет лишний вес.
Источник железа
Плохая идея — стараться поднять себе яблоками уровень железа: чтобы получить его дневную норму, придется съесть около полутора-двух килограммов. В одном яблоке в среднем от 0,1-2,2 миллиграмма микроэлемента, в то время как суточная потребность взрослого человека 15-18 миллиграммов в сутки.
Варенье для здоровья
Полезны даже заготовки из яблок — например, варенье, мармелад — яблоки богаты калием, который не разрушается при термообработке. Калий благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему.
9 декабря 2020, 18:10ЗОЖДиетолог раскрыла пять главных ошибок в питанииДля кишечника
В яблоках есть пектин — это один из компонентов клетчатки. Он содержится не только в мякоти, но и в кожуре, мягко очищает кишечник и выводит из организма токсины.
«Если съедать по яблоку каждый день, то пищеварение и кожа улучшатся, а холестерин будет ниже. Таким образом, косвенно яблоки влияют на давление и полезны для гипертоников. Однако нужно понимать, что сами по себе яблоки не могут повлиять на вес или здоровье — чаще всего требуется корректировать весь рацион», — считает врач.
Кому нельзя яблоки
Если вы съедите яблоко за полчаса до еды, оно усилит аппетит. Это противопоказано при проблемах с ЖКТ, например гастрите и, тем более, язве желудка или кишечника. Яблоко натощак, как и любые кислые продукты, может вызвать вздутие живота, раздражение слизистых и обострение заболеваний из-за большого количества грубой клетчатки, — говорит Ольга Кораблева. — Яблочные монодиеты допустимы только для абсолютно здоровых людей, и в случае, если они не длятся больше дня. Кислоты, которые содержатся в яблоках, могут спровоцировать воспалительные процессы в желчном пузыре».
25 ноября 2020, 07:00ЗОЖБананы: полезная трава или жуткая отрава? Отвечает врач-диетологСвежее или запеченное?
Свежие яблоки под запретом в большинстве лечебных столов (медицинских диет): в них содержатся лимонная, винная, яблочные кислоты. Но разрешены запеченные: в процессе термообработки кислота разрушается, зато сохраняется пектин, который благотворно влияет на кишечник.
Печеные яблоки подойдут для людей пожилого возраста, тем, у кого чувствительные зубы и десны.
Польза яблок для организма — 12 фактов
Польза яблок для организма человека огромна. Яблоко – это один из самых вкусных и доступных фруктов. Переоценить полезные свойства яблока для человека практически невозможно: это настоящая сокровищница витаминов и микроэлементов, баланс которых в организме способствует его омоложению и является основой крепкого иммунитета.
Польза яблок для организма
Полезное яблоко содержит: вода — 80-90%; клетчатка — 0,6%; сахар — 5-15%; каротин; пектин — 0,27%; крахмал — 0,9%; фолиевая и органические кислоты; витамины — А, В1, В2, В3, С, Е, Р, РР, К; микроэлементы — натрий, фосфор, калий, сера, медь, цинк, кальций, алюминий, фтор, хром, железо, магний, молибден, никель, бор, ванадий, марганец.
Витамины в яблоках
Яблоки полезны абсолютно всем — как здоровым людям, так и тем, кто страдает различными заболеваниями. В свежесорванных яблоках много витаминов. Разберемся, в чем польза яблочных витаминов и минералов:
• Витамина А в яблоках на 50% больше, чем в апельсинах — этот витамин помогает уберечься от простуды и других инфекций и поддерживает зрение на хорошем уровне.
• Витамина G или B2 в яблоках больше, чем в любом другом фрукте. Он называется «витамином аппетита» и обеспечивает нормальное пищеварение и рост, поддерживает целостность нервной системы.
• Витамин С — одно кислое яблоко составляет четвертую часть суточной нормы витамина; лучшее средство для профилактики инфекционных заболеваний, авитаминоза и малокровия, незаменимый элемент в синтезе коллагена, регулировке свертываемости крови, нормализации сосудов. Благодаря витамину С яблоки обладают противовоспалительным действием. Витамин С благотворно воздействует на иммунную систему, укрепляет стенки сосудов, уменьшает их проницаемость для токсинов, снимает отеки, способствует быстрому восстановлению сил после длительной болезни.
• Калий — этот микроэлемент является мягким мочегонным средством. Он способствует снятию отечности организма, регулирует содержание жидкости и приводит в норму работу почек.
• Железо — является лучшим средством от анемии. Причем отличительное качество железа в яблоках — его хорошая биологическая усвояемость. Яблоки, богатые железом, особенно полезны детям и беременным женщинам.
• Фосфор — эффективно стимулирует мозговую деятельность и является незаменимым элементом для устранения бессонницы.
• Цинк — прекрасный помощник в укрепление иммунной системы. Кроме того, цинк оказывает помощь в снижении веса.
• Пектины — придают организму сопротивляемость к солям тяжелых металлов, токсичным и радиоактивным веществам (особенно показаны работникам вредных производств), а также выводят излишек холестерина из печени.
• Йод — его количество в яблоках гораздо больше, чем в любых других фруктах (яблоки уступают первенство по йоду только морепродуктам), отличное профилактическое средство при болезнях щитовидной железы.
• Соли магния — снижают риск возникновения атеросклероза.
• Дубильные вещества — хорошее профилактическое средство при мочекаменной болезни, подагре.
• Фолиевая кислота — притупляет чувство голода, поэтому так популярны и полезны яблочные разгрузочные дни.
• Органические кислоты — яблочная, винная, лимонная: препятствуют процессам брожения в кишечнике, предотвращают метеоризм и вздутие живота.
ВАЖНО: Чем больше яблоки лежат, тем витаминов становится меньше. Лучше всего употреблять свежие плоды в натуральном виде или натертые на крупной терке. Наиболее полезны мелкие, кислые и дикие яблоки. Они содержат в десять раз больше полезных веществ, чем глянцевые плоды. Конечно, наиболее полезны яблоки в свежем виде, но и при термической обработке они не теряют своей пищевой и энергетической ценности.
Полезные свойства яблок
- Полезные свойства яблок для защиты от болезни Альцгеймера
Исследования на мышах показали, что свежий яблочный сок защищает от старения мозга, предотвращая тем самым появление болезни Альцгеймера. Мыши, которых усиленно кормили яблоками, имели более высокий уровень ацетилхолина (нейромедиатора, связанного с функциями памяти). Результаты мышей, находящихся на диете с повышенным потреблением яблок, при прохождении лабиринта были выше, чем результаты того же испытания у мышей, не потребляющих яблок. Таким образом, яблоки полезны для улучшения и сохранения памяти, а также в качестве профилактики болезни Альцгеймера.
- Полезные свойства яблок для профилактики рака
Ученые из Американской Ассоциации по изучению рака пришли к выводу, что регулярное употребление яблок позволяет на 23% уменьшить вероятность возникновения рака поджелудочной железы. Ученые из Корнельского университета выяснили, что в кожуре яблок содержатся соединения, предотвращающие рост раковых клеток в печени, молочной железе и толстой кишке. Предыдущие исследования показали, что яблочный свежевыжатый сок, активно входящий в диету крыс, предотвращает появление у них рака молочной железы. У крыс, которые съедали 6 яблок в день, риск заболеть раком молочной железы снижался на 44%.
- Полезные свойства яблок для защиты от холестерина
Яблоки полезны для профилактики повышенного уровня холестерина. Даже если уровень уже повышен, употребление яблок приводит к его снижению. Ведь растворимые волокна, содержащиеся в яблоках, связывают жиры в кишечнике, что защищает от холестерина и способствует его уменьшению. Если съедать по 2 яблока в день, можно быстро снизить уровень холестерина на 16%. А яблочная диета сокращает содержание холестерина в крови на 30%.
- Польза яблок для сердечно-сосудистой системы
Кислые яблоки более богаты витамином С, они благотворно воздействуют на иммунную систему, укрепляют стенки сосудов, уменьшают их проницаемость для токсинов, снимают отеки, способствуют быстрому восстановлению сил после длительной болезни. Яблоки благотворно действуют при низком кровяном давлении и отвердевании сосудов, потому что они — мощный очиститель крови. Яблоки полезны для сердца и сосудов, ведь чем меньше холестерина — тем здоровее сердечно-сосудистая система. Если сосуды забиты холестерином, высока вероятность развития ишемической болезни сердца. Яблоки защищают от холестерина, снижая его уровень.
- Полезные свойства яблок для желчного пузыря
Употребление хотя бы по одному яблоку в день защищает от образования камней в желчном пузыре. Яблоки способствуют профилактике болезней желчного пузыря: обладая мягким желчегонным действием, они помогают предотвратить желчекаменную болезнь и холециститы. Если у вас уже есть проблемы с желчным пузырем, то не забудьте применять свежевыжатый яблочный сок — по полстакана или стакану за 15-30 мин до еды.
- Полезные свойства яблок для защиты от диабета
Яблоки оказывают на организм общеукрепляющее, ободряющее, освежающее действие. Плоды с невысоким содержанием сахаров влияют на колебания в крови сахара, они показаны больным сахарным диабетом. Женщины, съедающие как минимум одно яблоко в день, имеют на 28% меньше шансов заболеть сахарным диабетом 2 типа. Растворимая клетчатка яблок уменьшает колебания сахара в крови.
- Полезные свойства яблок для женщин в постменопаузе
Только в яблоке содержится флавоноид флоридзин, который увеличивает плотность костей. А это очень важно для женщин в указанный период, характеризующийся риском развития остеопороза. В яблоках содержится и бор, который тоже укрепляет кости.
- Полезные свойства яблок при астме
Исследование, проведенное Ноттингемским научно-исследовательским институтом, показало, что еженедельное употребление 5 яблок способствует снижению уровня респираторных заболеваний (включая астму). Также исследования показали, что дети, страдающие астмой, легче переносят заболевание, если регулярно пьют яблочный сок. Очень полезно есть много яблок беременным женщинам – благодаря яблокам, у будущих детей снижается риск развития астмы.
- Полезные свойства яблок для пищеварения
Волокна, которые содержат яблоки, улучшают пищеварение. Они одинаково эффективны и при запоре (волокна очищают кишечник), и при диарее (волокна поглощают избыток влаги). Польза яблок — в нормализации стула. В яблоках содержатся такие важные природные кислоты, как яблочная, винная и лимонная, а в комплексе с теми же дубильными веществами эти кислоты останавливают процессы гниения и брожения в кишечнике, дают возможность не чувствовать метеоризма, вздутия живота, способствуют природному очищению и восстановлению кишечника. А здоровый кишечник — ключ к долголетию и здоровью. Благодаря пектину яблоки действуют как очень легкое и абсолютно безопасное слабительное. Для профилактики запоров лучше всего утром натощак съедать одно-два кислых яблока. Более того, доказано, что яблоки содержат вещества, которые останавливают рост раковых клеток в кишечнике и печени. Так что при проблемах с кишечником кроме 1-2 яблок натощак будет полезным в течение дня съесть 1-2 яблока.
- Полезные свойства яблок для похудения
Яблоки обладают невысокой калорийностью. В 100 гр. свежего яблока содержится всего лишь 47 кКал. Продукт практически лишен жиров, однако имеет в своем составе углеводы, что позволяет человеку, употребившему яблоко, продолжительное время сохранять чувство сытости. Отлично подходит желающим похудеть и тем, кто сидит на диете. 100 гр. печеных яблок содержат почти 66 кКал и также не принесут вреда фигуре. Но в 100 гр. сушеных яблок 253 кКал, так что увлекаться ими не стоит, если вы хотите сохранить свой вес. Чтобы снизить вес, следует 1-2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни, а для профилактики будет достаточно 1 раза в месяц. А еще нужно знать такие нюансы:
• Сначала нужно определить, какие сорта подходят именно вам, так как при повышенной кислотности нельзя есть яблоки кислых сортов, а при пониженной кислотности они вполне уместны.
• Натертые плоды лучше усваиваются, но не снимайте с них кожуру, так как под ней содержится большее количество питательных веществ.
• На диете лучше всего употреблять свежие яблоки или же после минимальной термической обработки.
- Польза яблок для печени
Яблоки очищают этот орган — поедая яблоки, мы тем самым проводим для своей печени процедуру детоксикации. Более того, доказано, что яблоки содержат вещества, которые останавливают рост раковых клеток в кишечнике и печени.
- Яблоки – для здоровых зубов
Употрнебляя яблоко после приема пищи, особенно углеводистой, мы счищаем с зубов налет и прочищаем межзубные пространства. Это защищает наши зубы от кариеса. Конечно, яблоко не заменит зубную щетку, но в течение дня твердое яблочко вполне справляется с задачей очистки зубов.
Ну и наконец, яблоки просто вкусные. Ешьте яблоки и будьте здоровы!
- Опубликовано: 19 августа 2020
Сколько стоит яблоко?
↵ Просмотреть все конверсии продукцииМногие рецепты салатов и десертов требуют «1 стакан яблочного пюре», «1 стакан нарезанных яблок» или даже «1 стакан нарезанных яблок», но на самом деле не всегда просто расшифровать , сколько яблок в стакане . Чтобы упростить приготовление пищи, мы провели несколько экспериментов, чтобы точно сказать, сколько яблок вам нужно купить.
Ответить Сколько яблок в чашке мы пошли в продуктовый магазин, чтобы поиграть в разделе продуктов.Изучив фрукты, мы решили использовать для наших расчетов средние яблоки и обнаружили, что 1 фунт яблок равен 3–4 средним яблокам. Мы купили пару фунтов средних яблок и отправились домой, чтобы начать сборку керна.
Затем мы начали нарезать и обнаружили, что для достижения отметки в 1 стакан требуется 1,5 яблока с сердцевиной. Затем мы размяли яблоки, чтобы определить, сколько яблок нужно для измерения чашки. Мы обнаружили, что на пюре уходит 2 целых яблока. Однако при измерении 1 чашки нарезанных яблок всего 1 яблоко сработало.
Знаете ли вы, что яблоки на самом деле являются членами семейства розовых? Хотя крабовое яблоко — единственное яблоко, произрастающее в Северной Америке, вкусное красное яблоко — самый широко выращиваемый сорт в США. Вы никогда не задумывались, почему яблоки плавают в воде? Они на 25% состоят из воздуха!
В следующий раз, когда в вашем рецепте будет чашка пюре или нарезанных яблок, вы узнаете, что вам нужно купить 2 яблока в магазине. А сколько яблок в чашке нарезанных яблок? Вам нужно купить всего 1 яблоко.Вы также можете использовать наш инструмент преобразования, приведенный ниже, для любых необходимых вам индивидуальных измерений «сколько яблок в …». Если вы собираете много яблок вручную, вам обязательно стоит подумать о том, чтобы купить хорошую сердцевину для яблок. Либо ORBLUE из нержавеющей стали Apple Corer, либо OXO Good Grips Corer — недорогие варианты, которые хорошо выдерживают и значительно ускоряют процесс.
Пользовательские преобразования для Apple
One Apple равно
- В яблоке ½ стакана (118 мл) протертого яблока и пюре.
- В яблоке чашки (177 мл) измельченного и измельченного яблока
- В яблоке 1 чашка (237 мл) нарезанного и нарезанного яблока
литра (ов) Яблоки с сердечником и пюре Яблоки с сердечником и нарезанные кусочки Яблоки с сердечником и нарезанные ломтики
Тебе нужно 2 Яблоки
Хотите необычный коктейль?
Полный рецепт: коктейль Манхэттенский копченыйЧто такое яблоки?
Яблоки — это популярные яркие, сладкие на вкус и хрустящие яблоки, которые можно откусить от фруктов.Яблоки широко выращивают во всем мире. Они принадлежат к семейству розоцветных, наряду с грушевыми и персиковыми деревьями.
Яблоки имеют в сердцевине мелкие черные косточки, которые обычно не едят. В США яблоки находятся на пике роста с июля по ноябрь.
Яблоки — это фрукт или овощ?
Яблоки — съедобные плоды, которые растут на деревьях, яблонях.
Слышали ли вы когда-нибудь поговорку «яблоко в день отведет доктора»? Если вы съедаете яблоко каждый день, это не помешает врачу, но если большую часть времени соблюдать план здорового питания, который включает яблоки, то можно предотвратить многие болезни!
Какие виды яблок?
Существует так много разных сортов, но яблоки обычно делятся на «столовые», «кулинарные» или «сидровые».
«Столовые» яблоки едят в сыром виде, они довольно сладкие по сравнению с другими сортами. В эту группу входят Red Delicious, Fuji, Cortland и Gala.
Яблоки «Варка» используются только для этого (готовки), они немного больше и горькие, чем те, что едят в сыром виде. Некоторые из самых распространенных, которые можно найти в магазине, — это Брэмли, Гренни Смит, Гравенштейн и Джонатан.
Яблоки «Сидр» были разработаны специально для изготовления яблочного сидра. Эти фрукты обычно сухие и горькие, что не делает их популярным выбором в сыром виде.Но из-за высокого уровня кислотности и содержания сахара они хороши для производства алкоголя! Вот несколько примеров яблок для сидра: Sweet Alford (сладкий), Backwell Red (острый), Brown Snout (сладко-горький) и Foxwhelp (горько-острый).
Поскольку яблоки очень универсальны, может быть сложно решить, нужно ли вам «столовое» или «кулинарное» яблоко, если рецепт не указан. Общее практическое правило — использовать яблоки для «варки», если вы предпочитаете влажное блюдо с более мягкой текстурой, и «столовые» яблоки, если вы хотите, чтобы яблоки сохранили свою форму.
Как выглядят и на вкус яблоки?
Яблоки — пухлые и сочные фрукты, бывают разных оттенков зеленого, красного и желтого. Они в основном круглой формы, около 2–4 дюймов (5–10 см) в диаметре, но разные разновидности действительно различаются по размеру и форме.
Свежее яблоко плотное на ощупь, имеет яркую кожуру и приятно пахнет. Кожица хрустящая, но безвкусная, и ее легко укусить. Яблоки сладкие и сочные, некоторые сорта немного кислые, другие даже немного горькие, но у них отличный вкус, который может быть только у яблока!
Для чего нужны яблоки и для чего они нужны?
Яблоки — популярный и полезный фрукт, содержащий антиоксиданты, витамины, пищевые волокна и множество других питательных веществ.
Их можно есть сырыми, прямо с дерева. Они также особенно хорошо сочетаются с ореховой пастой, создавая суперполезный перекус. Вы можете размять их в яблочное пюре, нарезать для салатов, запечь их целиком с корицей, высушить для чипсов, использовать в смузи, выдать сок для освежающего напитка или даже превратить их в леденцы — список почти бесконечен. !
Чем хороши заменители яблок?
Есть много заменителей на выбор, если вы хотите, чтобы консистенция, вкус или даже текстура блюда оставались относительно похожими.
Груши и персики — популярные заменители яблок в десертах. Папайя рекомендуется в салатах.
Яблочное пюре можно заменить ананасовым пюре или даже пюре из абрикосов, чернослива и бананов, только будьте осторожны с используемыми количествами, так как некоторые фрукты имеют более сильный вкус по сравнению с яблоками.
Могу ли я кормить яблоками мою собаку, кошку или другое домашнее животное?
Да, вы можете кормить своего питомца яблоками, но не стеблями, листьями и семенами, которые содержат небольшое количество цианида.
Не стесняйтесь обращаться к ветеринару или в центр по борьбе с отравлениями животных, если ваш питомец случайно съел что-либо из них! Небольшие количества цианида могут не навредить нам, но могут нанести вред маленькому домашнему животному.
Яблоки дают газ?
В яблоках содержится значительное количество сорбита, который влияет на каждого человека по-разному, но может привести к газам и вздутию живота. Попадание внутрь в больших количествах может вызвать диарею, особенно у детей.
Как хранить яблоки
Яблоки лучше всего хранятся в прохладных и влажных местах.Если у вас есть место в холодильнике для их хранения, поместите их в полиэтиленовый пакет с отверстиями и поместите в отделение для более свежих продуктов. Если у вас их бушели, отлично подойдет неотапливаемый подвал или подвал.
Как долго хранятся свежие яблоки при комнатной температуре?
Целые яблоки обычно хранятся от 5 до 7 дней при комнатной температуре; дольше, и они начнут сморщиваться, потеряют вкус и хрустящую корочку. Яблоки продолжают созревать после того, как они были собраны (особенно при комнатной температуре), поэтому не покупайте полностью созревшие яблоки, если вы не планируете съесть их в течение дня или около того.
Убедитесь, что яблоки твердые, и держитесь подальше от мягких мест! Обращайтесь с яблоками, как с яйцами: не повреждайте их кожуру, если хотите, чтобы они сохранялись долго! Яблоки с поврежденной кожицей выделяют этиленовый газ, поэтому ваши яблоки гниют быстрее. Яблоки хранятся намного дольше, если хранить их в холодильнике.
Как хранить нарезанные свежие яблоки
Нарезанные и нарезанные яблоки хранятся 3-5 дней в герметичных контейнерах или пакетах Ziploc в холодильнике.Нарезанные яблоки довольно быстро становятся коричневыми после разрезания, а мякоть подвергается воздействию воздуха. Вы можете легко предотвратить это, выполнив одно из следующих действий:
● Замочите ломтики яблока в подсоленной воде на несколько минут, хорошо промойте перед хранением. Поджаривание можно предотвратить в течение недели.
● Бросьте нарезанные яблоки в лимонный сок. Это придаст яблокам лимонный вкус, но предотвратит потемнение только на несколько часов. Лучше всего использовать этот метод, если вы знаете, что яблоки будут съедены в кратчайшие сроки.
● Замочите нарезанные яблоки в соде с лимоном и лаймом на несколько минут. Яблоки не нужно промывать, но хорошо слейте воду, чтобы они не стали мокрыми в холодильнике. Это предотвратит потемнение на несколько дней.
Как хранить яблоки в холодильнике
Целые, немытые яблоки в индивидуальной упаковке хранятся в холодильнике 6-8 недель. Яблоки любят влажные условия, и, если обернуть их по отдельности влажными полотенцами, воздух будет влажным.
В противном случае храните их в ящике для более свежих овощей в полиэтиленовом пакете с дырками. Только не храните другие овощи в одном ящике; яблоки легко впитывают ароматизаторы и выделяют газообразный этилен, который ускоряет распад других продуктов! Если, конечно, вам не нравятся яблоки со вкусом лука …
Действительно, есть доля правды в старой поговорке о том, что «одно плохое яблоко портит букет». Если вы упаковываете яблоки в индивидуальную упаковку, вероятность того, что одно плохое яблоко испортится и вызовет гниение других ваших яблок, снизится.
Можно ли заморозить яблоки, и если да, то как?
Яблоки абсолютно замораживаются. Замороженные яблоки после размораживания становятся намного мягче, что делает их популярными для приготовления смузи и запекания.
Чтобы заморозить целые яблоки, просто вымойте и тщательно высушите их, поместите на противень и заморозьте на несколько часов или на ночь. После замораживания их можно переложить в пакеты для заморозки.
Чтобы заморозить нарезанные яблоки, тщательно вымойте и высушите яблоки, затем очистите их, удалите сердцевину и нарежьте ломтиками.Бросьте ломтики в лимонный сок или замочите их в соленой воде, чтобы они не потемнели, хорошо промойте и выложите их одним слоем на противень. Заморозьте ломтики на несколько часов или на ночь, а после замораживания храните запечатанными в пакетах для заморозки.
Замороженные яблоки обычно хранятся в морозильной камере от 3 до 6 месяцев, более длительное хранение приведет к потере вкуса и текстуры.
Как нарезать яблоки
Для резки яблок не требуются специальные инструменты, достаточно ножа для очистки овощей и разделочной доски.Перед тем, как нарезать яблоки дольками или кубиками, лучше всего вымыть яблоки и протереть их сердцевиной.
Помните, обнаженная мякоть яблока начинает обесцвечиваться при контакте с воздухом. Есть несколько способов предотвратить это.
Как чистить яблоки
Вот 3 способа чистки яблок:
● Промойте яблоки под струей горячей воды щеткой для овощей или чистой тканью, чтобы удалить с кожи грязь и бактерии.
● Замочите яблоки на 15 минут в растворе из одной чайной ложки пищевой соды и двух стаканов воды, затем хорошо промойте.
● Смешайте третью чашку уксуса со стаканом воды. Распылите или протрите яблоки водным раствором уксуса и тщательно промойте.
Можно ли есть кожуру яблок или сначала очистить их?
Да, шкуру можно есть! Кожура яблок полна полезных свойств и содержит клетчатку, витамины, минералы и антиоксиданты.Итак, чтобы получить от яблока максимальную пользу, ешьте как мякоть, так и кожицу!
Однако, прежде чем съесть яблоко с кожурой, убедитесь, что оно вымыто и не содержит пестицидов и бактерий. Иногда фермеры опрыскивают продукты пищевым воском, чтобы предотвратить потерю влаги во время транспортировки (и чтобы продукты выглядели более привлекательными). Вы можете мыть вощеные яблоки теплой водой и щеткой для овощей перед едой.
Яблоко легче всего очистить овощечисткой, но вы также можете использовать острый нож.Подготовьте разделочную доску и отрежьте верхнюю и нижнюю части яблока, чтобы получить плоскую поверхность, на которой яблоко будет устойчиво стоять. Очистите или срежьте кожуру полосками, стараясь отрезать от тела, пока кожица не будет полностью удалена.
Как нарезать яблоки
Есть несколько способов нарезать яблоки, в том числе вырезать ядро или вокруг него, нарезать ломтиками, нарезать кубиками, нарезать жульеном (так, чтобы они напоминали спичечные палочки), и многие другие.
Но простые срезы легче всего создавать и чаще всего используются:
Начните с того, что тщательно вымойте и высушите яблоко.
Положите яблоко на разделочную доску стеблем вверх. Нарежьте одну сторону яблока, избегая сердцевины. Повторите процесс с другой стороной яблока, отбросив сердцевину. Положите кусочки плоской стороной вниз и нарежьте их горизонтально на ломтики любой толщины или тонкости.
Стебли, листья и семена яблони ядовиты, поэтому не забудьте их выбросить!
Как нарезать яблоки кубиками
Тщательно вымойте и высушите яблоко.Положите его стеблем вверх на разделочную доску. Нарежьте одну сторону яблока, избегая сердцевины. Повторите то же самое с другой стороной яблока, отбросив сердцевину.
Положите кусочки плоской стороной вниз и нарежьте их горизонтально на ломтики, любой толщины или тонкости, затем нарежьте ломтики поперек кубиками, сколь угодно большими или маленькими.
Как нарезать яблоки кубиками
Тщательно вымойте и высушите яблоко. Положите его на разделочную доску стеблем вверх.Нарежьте одну сторону яблока, избегая сердцевины. Повторите то же самое с другой стороной яблока, отбросив сердцевину. Нарежьте кусочки крест-накрест на толстые ломтики, затем сложите несколько ломтиков друг на друга и нарежьте небольшими кубиками.
Постарайтесь нарезать кусочки того же размера, что и другие нарезанные кубиками ингредиенты в вашем блюде, чтобы его было легче есть. Если вы хотите, чтобы яблоко сохраняло форму после приготовления, нарежьте его крупными кубиками. Если вы хотите, чтобы он был мягким и «исчезал» в блюде, нарежьте его на мелкие кусочки.
Как делать пюре или пюре из яблок
Яблочное пюре — отличный способ избавиться от лишних яблок!
Тщательно вымойте и высушите яблоки. Стебли, листья и семена яблок ядовиты, поэтому не забудьте выбросить их!
Очистите яблоко, затем нарежьте его на небольшие кусочки. Переложите кусочки в большую кастрюлю, добавив 1/4 стакана воды. Доводить до кипения. После закипания убавьте огонь и тушите 15 минут.
Другой вариант — запекать их при 375 ° F (190 ° C) в течение 30–45 минут, пока они не станут мягкими и мягкими, но не пережаренными и мягкими.
Удалите и / или слейте воду с яблок, а при использовании кухонного комбайна взбейте приготовленные яблоки до однородной массы. Для получения более густой консистенции измельчите яблоки вилкой или картофелемялкой.
Пюре из яблок можно заморозить, и хотя замораживание пюре не повлияет на вкус, оно может слегка обесцветиться, немного потемнев.
Перед замораживанием убедитесь, что пюре полностью остыло. Вылейте яблочное пюре в поддон для кубиков льда. Оставьте в морозильной камере на несколько часов или на ночь до полного замораживания.Выньте замороженные кубики пюре из поддона для кубиков льда и поместите их в пакет для заморозки. В морозильной камере яблочное пюре хранится около четырех месяцев.
Как натереть или измельчить яблоки
Тщательно вымойте и высушите яблоки. Стебли, листья и семена яблок ядовиты, поэтому не забудьте их выбросить!
Чтобы измельчить яблоки, вам понадобятся коробчатая терка и разделочная доска. Возьмите яблоко за верх и низ сердцевины и натрите его на больших отверстиях терки, бросая куски на разделочную доску.Поверните яблоко после того, как дойдете до сердцевины, и продолжайте тереть, пока у вас не останется только сердцевина.
Как приготовить яблочный сок
Чтобы приготовить около 2 литров яблочного сока, вам понадобится 18 яблок.
Тщательно вымойте и высушите яблоки. Нарежьте их на кусочки подходящего размера, выбрасывая сердцевину, стебель и листья. Положите кусочки яблока в кастрюлю и залейте водой, чтобы они были покрыты водой. Варить 20-25 минут до мягкости.
Медленно перелейте смесь в сетчатый фильтр и разомните вилкой.После сока останется кашеобразный осадок, который можно использовать для приготовления пюре.
Когда сок остынет, при необходимости можно добавить ароматизаторы, например, корицу или сахар.
Когда вы делаете сок, вы разбиваете яблоко, подвергая его воздействию воздуха, и оно окисляется / становится коричневым. Добавление лимона не имеет большого значения, поэтому лучше пить его в тот же день, когда вы его приготовили.
Есть ли у яблок косточки и можно ли их есть? Как удалить семена?
Да, в яблоках есть семена, НО они содержат цианид.Маловероятно, что вы съедите достаточно семян яблока, чтобы отравиться, поэтому не беспокойтесь слишком сильно, если проглотите их в случайном случае. Проглатывание целых семян не причинит вреда, потому что у них есть покрытие, которое защищает их от пищеварительных ферментов, заставляя их проходить через вашу пищеварительную систему без повреждений. Но жевать и проглатывать большое количество семян яблока за один присест может быть опасно.
Яблочный сок и смузи часто содержат целые измельченные яблоки, включая сердцевину и семена.Поскольку семена яблока раздавливаются во время приготовления сока, они могут выделять цианид, поэтому перед приготовлением сока обязательно рекомендуется проколоть яблоко сердцевиной.
Вот два простых способа сделать яблоко сердцевиной:
• Используйте стержень для яблока: протолкните его через яблоко, поверните, затем поднимите обратно, чтобы удалить его центр.
• Используйте нож для очистки овощей: разрежьте яблоко на четвертинки или половинки, стараясь не порезать сердцевины, выбросьте сердцевины.
Могу ли я съесть яблочную зелень?
Стебли, листья и семена яблок содержат цианид, и их нельзя есть.
Цветки яблони обладают нежным цветочным вкусом, их можно готовить или есть в сыром виде, но употребляйте осторожно и умеренно, так как они также могут содержать цианид.
Как хранить Apple
Общее Как хранить информацию об Apple
Храните яблоки в холодильнике отдельно от овощей, потому что они естественным образом выделяют небольшое количество этиленового газа, который может повредить салат и другие продукты.
Нарезанные яблоки быстро становятся коричневыми; использование аскорбиновой кислоты (витамина С) — распространенное и эффективное лечение.Аскорбиновую кислоту можно купить там, где продаются консервы; следуйте инструкциям на упаковке.
Краткосрочное хранилище Apple
Яблоки лучше всего хранить в холодильнике, желательно в ящике для более свежих продуктов или в незапечатанном пластиковом пакете.
Нарезанные или нарезанные яблоки следует накрыть крышкой и поставить в холодильник, если они не были съедены в течение 2 часов после приготовления; это уменьшает потемнение и сохраняет качество.
Apple, долгосрочное хранилище
Не пытайтесь хранить яблоки с пятнами или червоточинами.Каждое яблоко заверните в газету; поместите несколько обернутых яблок вместе в полиэтиленовый пакет, перевязанный ниткой или спиралью. Пластиковый пакет предохраняет яблоки от высыхания, а бумага помогает впитывать влагу из любого яблока, которое может испортиться. Храните пластиковые пакеты с яблоками в коробках в холодильнике при температуре от 1,7 до 4,4 ° C (от 35 до 40 ° F). Яблоки, хранящиеся таким образом, будут оставаться свежими и ароматными в течение всей зимы.
Замораживание яблок для использования в будущих сырых десертах, рекомендуется упаковка с сиропом.Яблоки для приготовления десертов можно приготовить с сахаром или без сахара. В любом случае яблоки можно хранить в жестких пластиковых контейнерах, пластиковых пакетах для заморозки или стеклянных банках, специально предназначенных для замораживания. Яблоки сохранят высокое качество от 8 до 12 месяцев при температуре 0 ° F (-17,8 ° C).
Яблоки содержат много кислоты, которая подавляет рост бактерий, что делает их идеальными кандидатами для консервирования.
Яблоки считаются отличными кандидатами для обезвоживания. Сушеные яблоки можно хранить в герметичных пластиковых пакетах или герметичных контейнерах.Цвет, вкус, аромат и пищевая ценность яблок через год начнут уменьшаться. Хорошо завернутые сушеные яблоки можно заморозить; качество и аромат сохранятся 2 года.
Яблочные рецепты
При приготовлении этой яблочно-клюквенной начинки методом су-вид яблоки сохранятся красивыми и нежными, без риска превратиться в яблочный соус.Ищете что-то немного другое?
Полный рецепт: лосось вяленый цитрусовый Sous VideЧто такое конвертер продукции?
Одна из самых больших неприятностей при приготовлении пищи и работе на кухне — это когда в рецепте требуется «сок 1 лайма» или аналогичные измерения.Часто при приготовлении пищи люди используют соки в бутылках, предварительно нарезанные овощи и другие удобные средства для экономии времени. Produce Converter поможет вам преобразовать «сок 1 лайма» и другие аналогичные инструкции по рецепту в столовые ложки, чашки и другие конкретные мерки.
Produce Converter также можно использовать для определения количества овощей, которые нужно купить, когда вам нужно, например, «чашка нарезанного кубиками лука». Вы можете использовать наш простой инструмент преобразования, чтобы точно определить, сколько лука вам нужно купить в магазине, чтобы получить необходимое количество для приготовления.
Мы надеемся, что вам понравится Produce Converter. Если у вас есть предложения, как мы можем его улучшить и упростить приготовление еды, сообщите нам об этом.
• Сколько стоят яблоки в США?
• Сколько стоят яблоки в США? | StatistaПожалуйста, создайте учетную запись сотрудника, чтобы иметь возможность отмечать статистику как избранную. Затем вы можете получить доступ к своей любимой статистике через звездочку в заголовке.
Зарегистрируйтесь сейчасПожалуйста, авторизуйтесь, перейдя в «Моя учетная запись» → «Администрирование».После этого вы сможете отмечать статистику как избранную и использовать персональные статистические оповещения.
АутентифицироватьСохранить статистику в формате .XLS
Вы можете скачать эту статистику только как премиум-пользователь.
Сохранить статистику в формате .PNG
Вы можете загрузить эту статистику только как премиум-пользователь.
Сохранить статистику в формате .PDF
Вы можете загрузить эту статистику только как премиум-пользователь.
Показать ссылки на источники
Как премиум-пользователь вы получаете доступ к подробным ссылкам на источники и справочной информации об этой статистике.
Показать подробные сведения об этой статистике
Как премиум-пользователь вы получаете доступ к справочной информации и сведениям о выпуске этой статистики.
Статистика закладок
Как только эта статистика будет обновлена, вы сразу же получите уведомление по электронной почте.
Да, сохранить в избранное!
…и облегчить мою исследовательскую жизнь.
Изменить параметры статистики
Для использования этой функции требуется как минимум Одиночная учетная запись .
Базовая учетная запись
Познакомьтесь с платформой
У вас есть доступ только к базовой статистике.
Эта статистика не учтена в вашем аккаунте.
Единая учетная запись
Идеальная учетная запись начального уровня для индивидуальных пользователей
- Мгновенный доступ к статистике 1 м
- Скачать в форматах XLS, PDF и PNG
- Подробные ссылки
$ 59 39 $ / месяц *
в первые 12 месяцев
Корпоративный аккаунт
Полный доступ
Корпоративное решение, включающее все функции.
* Цены не включают налог с продаж.
Самая важная статистика
Самая важная статистика
Самая важная статистика
Самая важная статистика
Самая важная статистика
Дополнительная статистика подробнее о том, как Statista может поддержать ваш бизнес. Бюро статистики труда. (31 января 2019 г.). Розничная цена яблок (Red Delicious) в США с 1995 по 2017 год (в долларах США за фунт) [График]. В Statista. Получено 20 сентября 2021 г. с сайта https://www.statista.com/statistics/236871/retail-price-of-apples-in-the-united-states/ Bureau of Labor Statistics. «Розничная цена яблок (Red Delicious) в США с 1995 по 2017 год (в долларах США за фунт)». Диаграмма. 31 января 2019 года. Statista. По состоянию на 20 сентября 2021 г.https://www.statista.com/statistics/236871/retail-price-of-apples-in-the-united-states/ Бюро статистики труда. (2019). Розничная цена яблок (Red Delicious) в США с 1995 по 2017 год (в долларах США за фунт). Statista. Statista Inc. Дата обращения: 20 сентября 2021 г. https://www.statista.com/statistics/236871/retail-price-of-apples-in-the-united-states/ Bureau of Labor Statistics. «Розничная цена яблок (Red Delicious) в США с 1995 по 2017 год (в США.S. долларов за фунт) «. Statista, Statista Inc., 31 января 2019 г., https://www.statista.com/statistics/236871/retail-price-of-apples-in-the-united-states/ Бюро статистики труда, Розничные цены на яблоки (Red Delicious) в США с 1995 по 2017 год (в долларах США за фунт), Statista, https://www.statista.com/statistics/236871/retail-price-of- apple-in-the-usa / (последнее посещение — 20 сентября 2021 г.) Оригинальные запчасти Apple крайне важны для качественного ремонта.Посетите Apple Store или авторизованного поставщика услуг Apple, чтобы убедиться, что ваш продукт снова работает должным образом. Нужен ли вам ремонт в связи с другими проблемами, такими как кнопка «Домой» или повреждение жидкости? Не уверен, что вы застрахованы? Проверьте, есть ли у вас покрытие AppleCare +, введя серийный номер iPhone. Подробнее об AppleCare + для iPhone Вы можете отремонтировать треснувший экран iPhone в Apple Store, у авторизованного поставщика услуг Apple или отправив его в сервисный центр Apple. Если у вас есть план AppleCare +, вы можете использовать его для покрытия ремонта экрана. Во всех этих местах используются оригинальные запчасти Apple, чтобы ваш экран после ремонта работал как новый. В некоторых местах обслуживание осуществляется в тот же день. Записаться на прием или запросить обслуживание Если у вашего аккумулятора возникла проблема, на которую распространяется Ограниченная гарантия Apple, AppleCare + или закон о защите прав потребителей, мы бесплатно обслужим ваш iPhone. Наша гарантия не распространяется на аккумуляторы, которые изнашиваются в результате нормального использования. Если аккумулятор изнашивается, мы предлагаем послегарантийное обслуживание аккумулятора за определенную плату.Если у вас есть AppleCare +, она покрывает ваш iPhone без дополнительной подзарядки, если аккумулятор вашего продукта занимает менее 80 процентов от первоначальной емкости. Возможно, нам потребуется протестировать ваш продукт, чтобы найти причину проблемы с аккумулятором. Записаться на прием или запросить обслуживание Внегарантийные цены распространяются только на ремонт, произведенный Apple.Авторизованные поставщики услуг Apple могут устанавливать свои собственные цены. iPhone SE iPhone 5 iPhone 5s iPhone 5c iPhone 4 iPhone 4 iPhone 4s Все комиссии указаны в долларах США и облагаются налогом.Если нам потребуется отправить ваш iPhone, будет добавлена плата за доставку в размере 6,95 долларов США. Если проблема с вашим iPhone была вызвана определенным повреждением (например, серьезным повреждением, не покрываемым гарантией Apple или AppleCare +), вам, возможно, придется оплатить полную стоимость замены. Если ваш iPhone был утерян или украден и у вас есть AppleCare + с услугой Theft and Loss, вы можете подать иск о замене пропавшего iPhone. Узнайте больше об AppleCare + с функцией Theft and Loss Новые iPhone 13, iPhone 13 Mini, iPhone 13 Pro и iPhone 13 Pro Max от Apple официально размещены на предварительном заказе. В то время как доставка новейших iPhone ожидается 24 сентября для первой волны предварительных заказов и в магазинах, достаточное количество людей раскупило iPhone 13 Pro или Pro Max, чтобы вызвать задержку доставки до октября. Хотя iPhone 13 Pro Max стоит более 1000 долларов, некоторые люди могут получить новый телефон за небольшую часть стоимости благодаря иногда сложным предложениям операторов обмена, которые могут снизить цену на сотни долларов. Фактически, вы даже можете получить новый iPhone за 0 долларов, заключив сделку по обмену Verizon и AT&T (подробности см. Ниже). Новый iPhone 13 уже в продаже. У нас есть цены на все четыре модели. Примечательные особенности iPhone 13 — это шаг вперед по сравнению с iPhone 12, включая обновленную систему камеры и видеорежимы, новый чип A15 Bionic, увеличенное время автономной работы и начальную емкость 128 ГБ (мы, , очень рады этому, ).Наряду с iPhone 13 Apple также анонсировала финальную версию iOS 15 (вот как загрузить и установить iOS 15 в понедельник) и несколько других больших сюрпризов, таких как режим Smart Data и два новых цвета — синий и розовый Sierra. Компания также представила новые iPad и новые Apple Watch. Давайте углубимся в цены, скидки и предварительные заказы на iPhone 13, которые помогут вам сэкономить. Эта история будет обновляться по мере поступления информации о предварительных заказах и ценах от операторов связи и розничных магазинов. Подробнее : В iPhone 13 все еще отсутствуют эти 5 функций Android Сейчас играет:
Смотри:
Объяснение iPhone 13 и 13 Mini 5:40 Предварительные заказы на все новые модели iPhone 13 начались в пятницу, сентябрь.17 часов в 5:00 по тихоокеанскому времени (8:00 по восточному времени). Ожидается, что телефоны поступят в магазины 24 сентября Ремонт iPhone — официальная служба поддержки Apple
Оригинальные запчасти
Другой ремонт iPhone
Ремонт экрана
См. Расценки на ремонт экрана Замена батареи
См. Расценки на замену батареи Прочие расходы на ремонт iPhone в США
iPhone 13 Прочие повреждения (вне гарантии) iPhone 13 Pro Max $ 599 iPhone 13 Pro $ 549 iPhone 13 $ 449 iPhone 13 мини $ 399 iPhone 12 Прочие повреждения (вне гарантии) iPhone 12 Pro Max $ 599 iPhone 12 Pro $ 549 iPhone 12 $ 449 iPhone 12 мини $ 399 iPhone 11 Прочие повреждения (вне гарантии) iPhone 11 Pro Max $ 599 iPhone 11 Pro $ 549 iPhone 11 $ 399 iPhone X Прочие повреждения (вне гарантии) iPhone XS Макс $ 599 iPhone XS $ 549 iPhone X $ 549 iPhone XR $ 399 iPhone 8 Прочие повреждения (вне гарантии) iPhone 8 Plus $ 399 iPhone 8 $ 349 iPhone 7 Прочие повреждения (вне гарантии) iPhone 7 Plus $ 349 iPhone 7 $ 319 iPhone 6 Прочие повреждения (вне гарантии) iPhone 6s Plus $ 329 iPhone 6s $ 299 iPhone 6 Plus $ 329 iPhone 6 $ 299 Прочие повреждения (вне гарантии) iPhone SE (2-го поколения) $ 269 iPhone SE $ 269 Прочие повреждения (вне гарантии) $ 269 $ 269 Прочие повреждения (вне гарантии) $ 199 $ 149 Кража и утеря
Модель iPhone Франшиза AppleCare + Theft and Loss Франшиза AppleCare + Theft and Loss
(для планов, приобретенных до 15 сентября 2020 г.) iPhone 8, 7, 6s, SE $ 149 $ 199 Модели iPhone Plus $ 149 $ 229 iPhone 11, iPhone XR $ 149 $ 229 iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max $ 149 $ 269 iPhone X, iPhone XS, iPhone XS Max $ 149 $ 269 Сделайте предварительный заказ на свой iPhone 13: лучшие предложения и цены в Verizon, AT&T, Best Buy и др.
Эта история является частью Apple Event, нашего полного освещения последних новостей Apple. Какая дата выхода iPhone 13?
По нашему опыту, популярные цвета и конфигурации, которые «распродаются» после первой волны заказов, будут иметь более поздние окна доставки, даже если вы купите iPhone вскоре после открытия окна предварительного заказа.
Какие цвета iPhone 13 я могу купить? Зависит от модели
Есть несколько популярных цветов, в том числе Midnight и Product Red. Но Apple добавила в линейку телефона несколько новых цветов. Вы также заметите новые цвета, такие как розовый и синий. Имейте в виду, что цвет зависит от вашего выбора телефона.
iPhone 13 и iPhone 13 Mini в цветах
- Starlight (белый)
- Midnight (черный)
- Blue (не то же самое, что и Sierra blue, внизу)
- Pink
- Product Red
iPhone 13 Pro и iPhone 13 вариантов цвета Pro Max
- Sierra blue
- Silver
- Graphite
- Gold
Сколько стоят модели iPhone 13?
Как и в случае с предыдущими iPhone, цена будет зависеть от модели и емкости хранилища.Цены на базовые модели в США ниже:
- iPhone 13 от 799 долларов
- iPhone 13 Mini от 699
- iPhone 13 Pro от 999 долларов
- iPhone 13 Pro Max по цене $ 1,099
iPhone 13 по цене
| | 128 ГБ | 256 ГБ | 512 ГБ | 1 ТБ |
|---|---|---|---|---|
| iPhone 13 | 799 долл. США | 999 долл. США | 1 099 долл. США | N / A |
| iPhone 13 Mini | 699 долл. США | 799 долл. США | 999 долл. США | N / A |
| iPhone Pro | 999 долл. США | 1 099 долл. США | 1 299 долл. США | 1499 долл. США |
| iPhone Pro Max | 1 099 долл. США | 1199 долларов США | 1399 долл. США | 1 599 долл. США |
Какие операторы и магазины продают iPhone 13?
Продавцы подтвердят свои предложения и доступность телефона в течение следующих нескольких часов и дней. Можно с уверенностью сказать, что существующие розничные партнеры Apple, которые продали iPhone 12, будут продавать новейшую модель.Сюда входят Verizon, T-Mobile, AT&T и другие операторы мобильной связи. У большинства операторов есть скидки на последние модели iPhone 13, и даже если вы не сможете получить телефон бесплатно, продажа вашего устройства может значительно снизить первоначальную стоимость.
Подробнее : Самая большая функция iPhone 13 отсутствует в спецификации. Это в обмен на предложения
Сделки от розничных продавцов и операторов связи, продающих iPhone 13
Новые и действующие клиенты могут получить iPhone 13, iPhone 13 Pro и iPhone 13 Mini бесплатно в зависимости от условий обмена, плана и финансирования.AT&T также предложит 700 долларов за iPhone 13 и 1000 долларов за iPhone 13 Pro Max с соответствующими обменами на некоторых условиях.
Сделка распространяется только на тех, у кого есть безлимитный тариф и 36-месячная рассрочка. У вас должен быть соответствующий критериям обмен в хорошем рабочем состоянии. Линейки iPhone 11 и 12 (и XS Max), а также недавние телефоны, такие как Samsung Galaxy S20, S21, Note 20, Google Pixel 5 и LG Wing, входят в число телефонов, которые могут получить полную скидку на iPhone 13 Pro. .Другие, такие как iPhone X, XS и XR, линейка Galaxy S10, линия Pixel 4 и линия OnePlus 8, входят в число телефонов, которые могут получить iPhone 13 Mini бесплатно. Вы можете проверить, сколько стоит ваше устройство, на сайте обмена AT&T.
Как и в случае с другими операторами связи, вы не получите полную стоимость авансом, а AT&T вместо этого предоставит скидку в виде ежемесячного кредита по счету в течение следующих трех лет, чтобы вы могли оставаться в своей сети. Если вы смените оператора связи или отмените услугу раньше, вы должны будете оплатить остаток на телефоне.
Клиенты Apple могут обменять подходящее устройство, чтобы получить новые iPhone 13, iPhone 13 Mini, iPhone 13 Pro и iPhone 13 Pro Max бесплатно или дешевле розничной цены — в зависимости от стоимости обмена.Вы можете выбрать своего оператора беспроводной связи на веб-сайте Apple, чтобы получить специальные предложения, или вы можете обменять свое устройство на Apple и выбрать одного позже.
Сделка Apple позволяет вам получить скидку до 790 долларов на новые модели iPhone 13 при покупке iPhone 8 или более новой модели. Другие телефоны, такие как Samsung Galaxy S8, Google Pixel 3 и LG G8 ThinQ, также имеют право на обмен.
ПокупателиBest Buy могут сэкономить до 1000 долларов на iPhone 13 Pro и до 720 долларов на iPhone 13 при условии обмена.Скидка в 1000 долларов действует только при продаже iPhone 12 Pro или iPhone 12 Pro Max от AT&T. Телефон также должен быть в хорошем рабочем состоянии.
Но есть загвоздка для тех, кто сделал предварительный заказ на iPhone 13. Покупатели могут получить скидку на iPhone 13 только на 720 долларов, если они купят iPhone 12, iPhone 12 mini, iPhone 12 Pro или iPhone 12 Pro Max от T-Mobile. Предложение действительно только с 17 по 23 сентября.
Spectrum Mobile будет предлагать линейку iPhone 13 и новые iPad и iPad Mini.Клиенты могут оформить предварительный заказ, начиная с этой пятницы. Новые устройства будут доступны с 24 сентября. Мы внимательно следим за предложениями и специальными ценами.
T-Mobile объявила о программе Forever Upgrade, которая распространяется на линейки iPhone 12 и iPhone 13.Теперь вы можете обменять подходящее устройство и получить скидку до 800 долларов на iPhone 12 или iPhone 13. Сделка распространяется только на безлимитные планы T-Mobile или Sprint, особенно с Magenta Max или Sprint Max. Некоторые устаревшие планы также имеют право на участие в сделке, включая старые планы T-Mobile, такие как One Plus, Magenta Plus, Unlimited for All Plus и Unlimited for All Premium. Те, у кого есть новые планы T-Mobile, такие как предложения Essentials или Magenta, не имеют права.
Вы все равно можете получить iPhone 13 и зарегистрироваться в программе Forever Upgrade, если прямо сейчас у вас нет подходящего устройства для обмена.Вы получите скидку до 800 долларов на следующее обновление через два года, если вы захотите выполнить обновление и ваш телефон находится в хорошем рабочем состоянии.
Лучшее предложениеVerizon — iPhone 13 Pro на 128 ГБ, который новые и существующие клиенты могут получить бесплатно с выбранными обменами вместе с безлимитным тарифным планом.Что касается всех других моделей, новые и существующие клиенты Verizon могут получить скидку до 1000 долларов США с правом обмена. Verizon также покроет до 500 долларов за переход новых клиентов, и эти два предложения могут быть объединены. Итак, если вы думаете о переходе на Verizon, вы можете получить до 1500 долларов на новом iPhone 13. Однако сделка распространяется только на некоторые безлимитные планы.
Если вы уже склоняетесь к Verizon, обратите внимание, что оператор связи предлагает скидки на iPad и Apple Watch наряду с покупкой iPhone.Apple Music также добавлена с планом Get More Unlimited.
Новые клиенты, купившие одну из моделей iPhone 13, могут получить HomePod Mini и подарочную карту Visible на 200 долларов после перехода с соответствующего оператора на Visible.HomePod Mini доступен, пока есть в наличии.
Покупатели смогут приобрести HomePod mini после одного платежа и смогут получить подарочную карту после трех платежей.
Будьте в курсе последних новостей, обзоров и советов по iPhone, iPad, Mac, сервисам и программному обеспечению.
Ассоциированный автор CNET Кэти Тиг внесла свой вклад в эту статью.
Сколько стоит Apple TV +? Стоимость и характеристики
Идет загрузка.Похоже, сейчас у всех есть стриминговый сервис.Теперь вы можете добавить Apple в этот список с запуском собственного оригинального приложения для потоковой передачи видео Apple TV +.
Apple TV + доступен практически на всех устройствах потоковой передачи, включая Roku, а также в Интернете через веб-браузер и в приложении для iPhone и iPad.
Apple TV + конкурирует за ваше внимание с существующими сервисами, такими как Netflix, Hulu, Amazon Prime и HBO Now, но дешевле, чем любой из них.
Ознакомьтесь с продуктами, упомянутыми в этой статье:Apple TV 4K (от $ 199.99 в Best Buy)
iPhone 11 (от 699,99 долларов в Best Buy)
iPod Touch (7-го поколения) (от 199,99 долларов в Best Buy)
iPad (от 329,99 долларов в Best Buy)
Macbook Pro (от 1299 долларов в лучшем случае Купить)
Roku Streaming Stick (от 59,99 долларов США в Best Buy)
Amazon Fire TV Stick 4K (от 49,99 долларов США в Best Buy)
Apple TV + стоит 4,99 доллара в месяц после семидневной пробной версии.
Apple также объявила, что при покупке любого нового iPhone, iPad, iPod Touch, Apple TV или компьютера Mac вы автоматически получаете один год бесплатного обслуживания.
Кроме того, подписку на Apple TV + можно разделить между шестью членами семьи (включая вас) без каких-либо дополнительных затрат.
То, что вы получаете по подписке Apple TV +Apple TV + не содержит рекламы, весь контент доступен для потоковой передачи по запросу, а контент можно загружать локально, чтобы вы могли смотреть его в автономном режиме, если знаете, что будете где-то без доступ в Интернет.
Даже после недельного бесплатного пробного периода Apple TV + значительно дешевле, чем Netflix (который предлагает план за 9 долларов в месяц, но самый популярный уровень — 13 долларов в месяц).
Одна из причин, по которой стриминговые сервисы Apple так доступны по цене, заключается в том, что нет заднего каталога — в отличие от Netflix , Apple не упомянула о лицензировании телешоу или фильмов для своей новой службы. Это все оригинальное содержание.
Опра Уинфри возглавляет группу знаменитых талантов, представленных в новом оригинальном контенте Apple TV +.яблокоApple уже добавила шоу и фильмы со звездными талантами, включая Опру Уинфри, Стива Карелла, Дженнифер Энистон, Риз Уизерспун и других. Дополнительные шоу и фильмы будут добавляться регулярно.
Дэйв Джонсон
Писатель-фрилансер
По 2 доллара.08 триллион, Apple больше, чем эти вещи
В августе 2018 года Apple Inc. (AAPL) стала первой в мире компанией, чья рыночная капитализация составила 1 триллион долларов, а примерно два года спустя стала первой публично торгуемой американской компанией, превысившей 2 триллиона долларов. Рыночная капитализация Apple увеличилась до 2,08 триллиона долларов. Чтобы сопоставить эту ошеломляющую цифру в 2 триллиона долларов, мы представляем пять других огромных вещей, которые гигантская технологическая компания больше или сопоставима с точки зрения стоимости.
Ключевые выводы
- Apple Inc. возглавляет все публичные компании с рыночной капитализацией 2,08 триллиона долларов.
- Этот показатель превышает ВВП большинства стран.
- Это также превышает общую стоимость акций на большинстве бирж по всему миру.
- Apple побила два рекорда, став первой компанией с рыночной капитализацией в 1 и 2 триллиона долларов.
1. Экономика целых стран
Согласно последним данным Всемирного банка, в 2019 году мировой ВВП составил 87,799 триллиона долларов, а рыночная капитализация Apple — 2.36% от этой цифры. По сравнению с США, крупнейшей экономикой мира с ВВП в 21,43 триллиона долларов в 2019 году, рыночная капитализация Apple составляет 9,7%.
Только в 7 странах годовые показатели ВВП превышают рыночную капитализацию Apple. Страны с показателями ВВП ниже 2,08 триллиона долларов — это Италия, Бразилия и Канада.
Кроме того, Всемирный банк собирает данные о ВВП по 263 странам, регионам или совокупности стран с аналогичными характеристиками. Из них 216, или 97,3%, приносят менее 2 долларов.08 трлн годового ВВП.
2. Рыночная стоимость некоторых фондовых бирж
Общая рыночная капитализация всех акций, торгуемых на ведущих фондовых биржах США, по состоянию на 15 марта 2021 года составила 45,57 триллиона долларов. На долю Apple приходится 4,56% от этой суммы.
Из 72 крупнейших мировых бирж только 11 имеют рыночную капитализацию выше, чем у Apple. Эти биржи, непосредственно стоящие за Apple, — это Франкфуртская фондовая биржа, Южнокорейская фондовая биржа, Стокгольмская фондовая биржа и Швейцарская фондовая биржа.
3. Дефицит бюджета США
Расходы правительства США намного превышают его доходы, что приводит к растущему бюджетному дефициту, который является предметом горячих политических дебатов. Бюджетное управление Конгресса (CBO) сообщает, что дефицит федерального бюджета на 2020 финансовый год, который закончился 30 сентября, составил 3,1 триллиона долларов, что более чем в три раза превышает дефицит, зарегистрированный в 2019 году.
Каким бы огромным ни казался федеральный дефицит, он лишь немного превышает рыночную капитализацию Apple.Однако стоимость Apple бледнеет по сравнению с общим федеральным долгом страны в 26,945 триллиона долларов.
$ 26,945 трлн
Долг федерального правительства США по состоянию на 30 сентября 2020 г. Это примерно в 13 раз превышает рыночную капитализацию Apple.
4. Цена Первой мировой войны, войны во Вьетнаме и войны в Ираке
В то время как войны вызывают разрушение жизни, которое невозможно измерить, в отчете Исследовательской службы Конгресса за 2010 год была оценена экономическая стоимость каждой единицы U.S. war между 1775 и 2010 гг., Корректировка цифр для отражения постоянных долларовых цен по состоянию на 2011 финансовый год. Согласно данным из этого отчета, рыночная капитализация Apple превышает расходы США с поправкой на инфляцию в Первой мировой войне, войне во Вьетнаме. , и война в Ираке, среди прочего. Единственное исключение — Вторая мировая война, стоимость которой оценивается в 4,1 триллиона долларов в долларах 2011 года.
5. Совокупный капитал 18 самых богатых людей мира
Джефф Безос — самый богатый человек в мире по версии журнала Forbes , который оценил его состояние в 182 доллара.2 миллиарда по состоянию на 15 марта 2021 года. Совокупное богатство первой десятки в списке Forbes , включая другие известные имена, такие как Билл Гейтс и Уоррен Баффет, оценивается в 1,19 триллиона долларов, что ниже рынка Apple. ценить. Чтобы сравняться с рыночной капитализацией Apple, необходимо объединить чистые активы 24 крупнейших миллиардеров мира.
Apple Net Worth: часто задаваемые вопросы
Каков текущий собственный капитал Apple?
Чистая стоимость компании рассчитывается как ее активы за вычетом обязательств.Его рыночная капитализация или рыночная стоимость рассчитывается как общее количество акций, находящихся в обращении, умноженное на их рыночную цену. Чистый капитал Apple на конец 2020 финансового года составлял 65,34 миллиарда долларов. Однако его рыночная капитализация по состоянию на 15 марта 2021 года составляет 2,08 триллиона долларов.
Какая компания богаче: Microsoft или Apple?
У Microsoft впечатляющая рыночная капитализация; однако он не такой большой, как у Apple. По состоянию на 15 марта 2021 года рыночная капитализация Microsoft составляла 1 доллар.8 трлн, что составляет примерно 87% от Apple.
Стоит ли Apple триллион долларов?
В 2018 году Apple побила рекорд, став первой компанией с рыночной капитализацией в 1 триллион долларов. В 2020 году она преодолела еще один рубеж, став первой компанией, достигшей рыночной стоимости в 2 триллиона долларов. Его собственный капитал по состоянию на 2020 год составлял впечатляющие 65 миллиардов долларов.
Apple больше, чем Amazon?
Гигант электронной коммерции и технологий Amazon присоединился к клубу за 1 триллион долларов в сентябре 2018 года, через месяц после Apple.Однако рыночная капитализация Apple еще не достигла отметки в 2 триллиона долларов. Amazon сообщила о чистом капитале в 2020 году в размере 43,55 миллиарда долларов, уступая Apple 65 миллиардам долларов. Хотя Amazon выставляет отличные оценки, он не больше Apple.
Тим Кук — миллиардер?
Состояние генерального директора Apple Тима Кука оценивается в 1 миллиард долларов. Он зарабатывает около 15 миллионов долларов в год в виде зарплаты и премий.
Итог
Apple продолжает бить рекорды по своим показателям: в 2018 году потолок рыночной капитализации снизился до 1 триллиона долларов, а в 2020 году он увеличился вдвое до 2 триллионов долларов.Рыночная стоимость Apple превышает совокупный капитал большинства миллиардеров мира, экономики целых стран и рыночную стоимость большинства бирж. Можно представить, какой рекорд он побьет дальше. Несмотря на то, куда он движется, он сохраняет свои позиции на вершине.
Насколько выросли акции Apple с тех пор, как Тим Кук стал генеральным директором в 2011 году.
Прошло 10 лет с тех пор, как Тим Кук занял пост генерального директора Apple от соучредителя Стива Джобса. В последующее десятилетие Кук взял Купертино, штат Калифорния.технологическая компания от гиганта Кремниевой долины до крупнейшей публичной компании в мире.
А для инвесторов, которые держали акции Apple с тех пор, как Кук пришел к власти, его пребывание в должности стало огромным финансовым успехом, поскольку за последнее десятилетие акции принесли почти 1200% прибыли.
Если вы вложили 1000 долларов в Apple в тот день, когда Кук стал генеральным директором в 2011 году, по расчетам CNBC, рыночная стоимость ваших акций сегодня составила бы 12 970,28 долларов. Напротив, инвестиция в 1000 долларов в индекс S&P 500 принесла бы 365.9% доходности за тот же период и будет стоить около 4659 долларов.
Хотя он не представил много новых аппаратных продуктов — Apple Watch и AirPods, выпущенные в 2015 и 2016 годах, соответственно, являются двумя наиболее заметными новыми устройствами, выпущенными Куком, а остальные будут выпускаться в виде ежегодных обновлений для iPhone. , iPad и Mac — Кук увеличил прибыль Apple, используя свою огромную базу лояльных пользователей в качестве постоянного источника доходов от подписки с помощью таких сервисов, как Apple Music и хранилище iCloud.
Сервисный бизнес Apple, который включает в себя подписку на журнал Apple News + и потоковую платформу Apple TV +, принес в 2011 финансовом году 2,95 миллиарда долларов, а в 2020 финансовом году эта цифра выросла до 53,77 миллиарда долларов.
Под руководством Кука компания Apple выросла. с рыночной капитализации в 364,4 миллиарда долларов до 2,45 триллиона долларов, став первой публично торгуемой американской компанией, которая достигла рыночной капитализации в 1 триллион долларов в 2018 году, а всего два года спустя достигла отметки в 2 триллиона долларов.