Как подобрать лыжи и палки по росту: таблица размеров, советы по выбору

Подобрать

Содержание

Как правильно подобрать лыжные палки по росту — Медиапортал Спортмастер

Оглавление

Материал

Ручка

Темляк

Лапки

Подбор по росту

Начать подготовку к сезону стоит с выбора самих лыж. О том, по каким критериям их выбирать, читайте в этой статье.


 — алюминиевые палки;  — палки из стеклопластика;  — палки из углепластика

Оглавление

Материал

Ручка

Темляк

Лапки

Подбор по росту

Алюминиевые палки самые тяжелые (в среднем весят 700 грамм) и самые прочные. При экстремальной нагрузке они гнутся, в этом случае их можно выгнуть в обратную сторону и продолжить катание.

Благодаря своей прочности подойдут для туристов или лыжников с весом больше 90 килограмм.

Стеклопластиковые палки легче (уже 500 грамм), но более хрупкие. Они самые бюджетные, поэтому подойдут для новичков.

Палки из углепластика (карбона) суперлегкие, стоят дороже, чем палки из других материалов. Одно из важнейших достоинств карбоновых палок — высокая жесткость, что дает отличное отталкивание. Отлично держат вертикальную нагрузку (до 100–150 кг). Но от поперечного удара о дерево или дверцу машины могут сломаться. Палки из 100%-ного карбона предназначены для быстрых, опытных лыжников и спортсменов. Начинающим лыжникам рекомендуются палки попроще — дольше прослужат.

СОВЕТ  ЭКСПЕРТА

Лыжных палок, как известно, мало не бывает. Рано или поздно они ломаются, поэтому лучше купить несколько пар для разных условий катания: алюминиевые палки для неподготовленных трасс и углеволоконные для хорошей лыжни


Кроме материала, при выборе палок обратите внимание на ручку, темляк и лапку.

Материал ручки — пластик или пробка:

— пластик; — пробка

На морозе теплее держаться за пробковую ручку, чем за пластик. Но пробка изнашивается быстрее.

Мази для лыж и сноуборда

1 599 ₽

Swix | Мазь скольжения Swix F4-150DPC

Купить

1 899 ₽

Swix | Мазь скольжения твердая Swix HS7 Violet, -2°C/-8°C, 60 г

Купить

Новая коллекция

Nordway | Мазь скольжения для беговых лыж Nordway Cold

Купить

Новая коллекция

Nordway | Мазь скольжения для беговых лыж Nordway Warm

Купить

Новая коллекция

Nordway | Мазь скольжения для беговых лыж Nordway Universal

Купить

Новая коллекция

Nordway | Мазь скольжения для беговых лыж Nordway Universal

Купить

Новая коллекция

Nordway | Набор мазей скольжения для лыж Nordway LF Combi

Купить

Новая коллекция

Nordway | Набор мазей скольжения для лыж Nordway CH Combi

Купить

Новая коллекция

1 299 ₽

Nordway | Мазь скольжения для беговых лыж Nordway HF Cold

Купить

Новая коллекция

Nordway | Мазь скольжения для беговых лыж Nordway LF Med

Купить

Новая коллекция

Nordway | Мазь скольжения для беговых лыж Nordway LF Warm

Купить

Новая коллекция

Nordway | Мазь скольжения для беговых лыж Nordway LF Cold

Купить

Темляк бывает двух типов:

  • Обычная петля, которую используют в основном биатлонисты, так как быстрота надевания и низкий вес экономят секунды, и туристы, потому что удобно надевать и снимать, в том числе на теплые варежки или перчатки
  • «Капкан», который лучше удерживает палку на руке: это позволяет делать более полный толчок палками, а после толчка палка вернётся точно в руку, и вы не потеряете ее, даже если выпустите из ладони
— темляк-петля; — темляк-капкан; — темляк-капкан с системой быстрого отстегивания

Лапки на конце палки нужны, чтобы она не проваливалась в снег во время отталкивания. Их делают из пластика, но с металлическим наконечником, поэтому они хорошо цепляются за ледяную корку, обеспечивая лыжнику опору.

Лапки бывают разных размеров: те, что поменьше, подходят для подготовленных, жестких трасс, больше 8 см — для свежего, вязкого, мокрого снега. — аэродинамические лапки подходят почти для всех трасс, кроме целины

Палки для конькового хода по длине подбирают на 15–20 см меньше роста, примерно по мочку уха, а для классического — на 25–30 см, примерно по плечо. Рост измеряется в лыжных ботинках — они увеличивают его на 2–5 см.

Важно! Разные производители могут по-разному маркировать размер палок. При выборе ориентируйтесь на высоту от земли до темляка, а не на полную длину

Подбор палок по росту

Рост, см Палки, см (Классический) Палки, см (Коньковый)
195 165 175
190
160
170
185 155 165
180 150 160
175 145
155
170 140 150
165 135 145
160 130 140
155
125 135

Рекомендуемая длина палок в зависимости от роста

СОВЕТ  ЭКСПЕРТА

Для неспешных прогулок можно выбрать палки чуть короче, чтобы уменьшить нагрузку на плечи и руки. Но не забывайте, что палки проваливаются в снег. Слишком длинные палки будут приводить к быстрой усталости и нарушениям в технике бега


Лыжные палки

4 999 ₽

Madshus | Палки для беговых лыж Madshus Nordseter Carbon

Купить

50 499 ₽

Swix | Палки для беговых лыж Swix Triac 4.0 Aero

Купить

34 999 ₽

Madshus | Палки для беговых лыж Madshus Redline

Купить

Nordway | Палки для беговых лыж детские Nordway Active

Купить

Новая коллекция

3 999 ₽

Nordway | Палки для беговых лыж Nordway Race Carbone

Купить

Новая коллекция

1 299 ₽

Madshus | Палки для беговых лыж детские Madshus CT90

Купить

1 799 ₽

Nordway | Палки для беговых лыж детские Nordway RS hybrid

Купить

4 999 ₽

Madshus | Палки для беговых Madshus Nordseter Carbon

Купить

Nordway | Палки для беговых лыж женские Nordway Bliss

Купить

1 499 ₽

Madshus | Палки для беговых лыж Madshus CT90

Купить

1 999 ₽

Nordway | Палки для беговых лыж Nordway RS hybrid

Купить

1 799 ₽

Nordway | Палки для беговых лыж Nordway Tour

Купить

Лыжные палки с нужными параметрами вы сможете найти в нашем онлайн-магазине. В сервисных центрах можно подготовить лыжи и всю экипировку перед началом сезона или, например, укоротить лыжные палки, если вам оказалось сложно подобрать их под свой рост.

Как подобрать лыжные палки по росту: таблица размера лыжных палок

Слава Пастухов

Автор

Вы подписаны

Уже подобрали беговые лыжи и ботинки? Теперь нужно выбрать подходящие палки. В беговых лыжах палки очень важны: они помогают продвигаться вперед и преодолевать подъемы. Но какой длины они должны быть? Чем различаются палки для классического и конькового хода? Из каких материалов их изготавливают, и на что обратить внимание при покупке?

В этих вопросах нам помог разобраться автор YouTube-канала Skate & Classic Александр Безгинов.

Выбор лыжных палок по материалу

В зависимости от материала, из которого изготовлены лыжные палки, они могут различаться по следующим рабочим характеристикам.

  1. Вес – чем легче палки, тем меньше будут нагружаться руки в процессе катания.
  2. Жесткость – более жесткие палки лучше передают усилие отталкивания.
  3. Развесовка – при катании на беговых лыжах после отталкивания необходимо вернуть палку в исходное положение – это называется вынос палок. Чем легче стержень палки и лапка, тем лучше будет баланс.

Большинство современных палок для беговых лыж изготавливают из композитных материалов, карбона и алюминия.

Палки начального уровня изготавливают из алюминия или композитных материалов с малым содержанием карбона. Они не самые жесткие из представленных на рынке, зато доступные по цене. При чрезмерной нагрузке алюминиевые палки могут погнуться, их можно будет выпрямить в обратную сторону, но после этого палки будут гнуться в этом месте даже при небольших усилиях, так что рано или поздно их придется заменить.

Палки среднего класса производятся из композитных материалов с высоким содержанием карбона 60-90 %, благодаря чему они становятся жестче и легче алюминиевых, но и стоят такие палки чуть дороже.

Высококачественные палки полностью изготовлены из карбона, что делает их очень жесткими. Они самые легкие, но при этом самые дорогие и хрупкие. Карбоновые палки легко сломать ударом о дерево или при неправильной транспортировке.

Александр Безгинов: «В настоящее время карбон стал настолько доступен, что, если вы хоть немного увлекаетесь лыжами, имеет смысл купить палки из 100 % карбона».

Ручки, темляки и лапки у лыжных палок

Рукоятки на лыжных палках бывают пробковыми или пластиковыми. Первые легче, вторые прочнее и долговечнее. Чем дороже палки, тем выше вероятность, что на них будут стоять пробковые ручки.

Темляк – это петля, которая надевается на кисть руки и не позволяет палке случайно слететь во время катания. Темляки бывают трех типов.

  1. Ремни-петли (их еще называют «биатлонными») – как и в горных лыжах, эти темляки используются начинающими. Они мало весят, их легко надевать и снимать.
  2. «Капканы» – удобнее петлей, так как удерживают палку близко к руке. Эти темляки используются лыжниками среднего и продвинутого уровня. После отталкивания палку можно выпустить из руки, а при движении кистью вперед рукоятка вернется обратно в ладонь.
  3. Быстросъемные «капканы» – работают аналогично «капканам», но сами ремни можно отсоединить от палки. Это идеальное решение, если по ходу дистанции надо сменить палки, а также при прохождении пункта питания на соревнованиях.

Александр Безгинов: «Дешевые палки часто комплектуются не износостойкими темляками, на дорогих палках темляки будут удобнее и более долговечными».

Лапки на конце лыжных палок необходимы, чтобы палка не проваливалась в снег во время катания. Лапки изготавливаются из пластика, но имеют металлический наконечник, чтобы цепляться за жесткий снег и лед.

Чем сильнее разбита трасса, тем большего размера должна быть лапка. Для подготовленной жесткой лыжни подойдут самые маленькие лапки.

Александр Безгинов: «Все современные палки высокого уровня оснащены системой быстрой замены лапок, что позволяет быстро установить лапку нужного размера под текущее состояние трассы».

Выбор лыжных палок по росту

Длина лыжных палок подбирается по росту с учетом стиля катания.

  • Палки для классического хода: рост (см) x 0,80 = длина палки
  • Палки для конькового хода: рост (см) x 0,90 = длина палки

Например, для лыжника ростом 180 см рекомендуемая длина палок будет следующей.

  • Классический ход: 180 см х 0,80 = 144 см
  • Коньковый ход: 180 см х 0,90 = 162 см

Обычно лыжные палки для конькового хода примерно на 10 см длиннее, чем для классики. Классическая палка должна заканчиваться на уровне плеч или подмышек. Палка для конькового стиля доходит до подбородка/рта, максимум до носа.

Если при подборе лыжных палок вашей ростовки в магазине не окажется, палки можно укоротить: с них снимается ручка, ножовкой по металлу отрезается лишняя длина, затем ручка приклеивается обратно.

Также при выборе длины палок можно руководствоваться таблицами рекомендуемых ростовок, но нужно учитывать, что у разных производителей цифры могут немного различаться. Например, у Rossignol рекомендации выглядят следующим образом:

Рост, см   

Коньковый стиль   

Классический стиль 

150

130

120

155

135

125

160

140

130

165

145

135

170

150

140

175

155

145

180

160

150

185

165

155

190

170

160

195

175

165

200

180

170

В видео на канале Skate & Classic Александр Безгинов подробно рассказывает про выбор лыжных палок и особенности эксплуатации: