Как подобрать лыжи и палки по росту: таблица размеров, советы по выбору

Алюминиевые палки самые тяжелые (в среднем весят 700 грамм) и самые прочные. При экстремальной нагрузке они гнутся, в этом случае их можно выгнуть в обратную сторону и продолжить катание.

Стеклопластиковые палки легче (уже 500 грамм), но более хрупкие. Они самые бюджетные, поэтому подойдут для новичков.

Палки из углепластика (карбона) суперлегкие, стоят дороже, чем палки из других материалов. Одно из важнейших достоинств карбоновых палок — высокая жесткость, что дает отличное отталкивание. Отлично держат вертикальную нагрузку (до 100–150 кг). Но от поперечного удара о дерево или дверцу машины могут сломаться. Палки из 100%-ного карбона предназначены для быстрых, опытных лыжников и спортсменов. Начинающим лыжникам рекомендуются палки попроще — дольше прослужат.

СОВЕТ  ЭКСПЕРТА

Лыжных палок, как известно, мало не бывает. Рано или поздно они ломаются, поэтому лучше купить несколько пар для разных условий катания: алюминиевые палки для неподготовленных трасс и углеволоконные для хорошей лыжни

Кроме материала, при выборе палок обратите внимание на ручку, темляк и лапку.

Материал ручки — пластик или пробка:

Мази для лыж и сноуборда

1 599 ₽

Swix | Мазь скольжения Swix F4-150DPC

Купить

1 899 ₽

Swix | Мазь скольжения твердая Swix HS7 Violet, -2°C/-8°C, 60 г

Купить

Новая коллекция

Nordway | Мазь скольжения для беговых лыж Nordway Cold

Купить

Новая коллекция

Nordway | Мазь скольжения для беговых лыж Nordway Warm

Купить

Новая коллекция

Nordway | Мазь скольжения для беговых лыж Nordway Universal

Купить

Новая коллекция

Nordway | Мазь скольжения для беговых лыж Nordway Universal

Купить

Новая коллекция

Nordway | Набор мазей скольжения для лыж Nordway LF Combi

Купить

Новая коллекция

Nordway | Набор мазей скольжения для лыж Nordway CH Combi

Купить

Новая коллекция

1 299 ₽

Nordway | Мазь скольжения для беговых лыж Nordway HF Cold

Купить

Новая коллекция

Nordway | Мазь скольжения для беговых лыж Nordway LF Med

Купить

Новая коллекция

Nordway | Мазь скольжения для беговых лыж Nordway LF Warm

Купить

Новая коллекция

Nordway | Мазь скольжения для беговых лыж Nordway LF Cold

Купить

Темляк бывает двух типов:

• Обычная петля, которую используют в основном биатлонисты, так как быстрота надевания и низкий вес экономят секунды, и туристы, потому что удобно надевать и снимать, в том числе на теплые варежки или перчатки
• «Капкан», который лучше удерживает палку на руке: это позволяет делать более полный толчок палками, а после толчка палка вернётся точно в руку, и вы не потеряете ее, даже если выпустите из ладони

Лапки на конце палки нужны, чтобы она не проваливалась в снег во время отталкивания. Их делают из пластика, но с металлическим наконечником, поэтому они хорошо цепляются за ледяную корку, обеспечивая лыжнику опору.

Палки для конькового хода по длине подбирают на 15–20 см меньше роста, примерно по мочку уха, а для классического — на 25–30 см, примерно по плечо. Рост измеряется в лыжных ботинках — они увеличивают его на 2–5 см.

Важно! Разные производители могут по-разному маркировать размер палок. При выборе ориентируйтесь на высоту от земли до темляка, а не на полную длину

Рекомендуемая длина палок в зависимости от роста

СОВЕТ  ЭКСПЕРТА

Для неспешных прогулок можно выбрать палки чуть короче, чтобы уменьшить нагрузку на плечи и руки. Но не забывайте, что палки проваливаются в снег. Слишком длинные палки будут приводить к быстрой усталости и нарушениям в технике бега

Лыжные палки

4 999 ₽

Madshus | Палки для беговых лыж Madshus Nordseter Carbon

Купить

50 499 ₽

Swix | Палки для беговых лыж Swix Triac 4.0 Aero

Купить

34 999 ₽

Madshus | Палки для беговых лыж Madshus Redline

Купить

Nordway | Палки для беговых лыж детские Nordway Active

Купить

Новая коллекция

3 999 ₽

Nordway | Палки для беговых лыж Nordway Race Carbone

Купить

Новая коллекция

1 299 ₽

Madshus | Палки для беговых лыж детские Madshus CT90

Купить

1 799 ₽

Nordway | Палки для беговых лыж детские Nordway RS hybrid

Купить

4 999 ₽

Madshus | Палки для беговых Madshus Nordseter Carbon

Купить

Nordway | Палки для беговых лыж женские Nordway Bliss

Купить

1 499 ₽

Madshus | Палки для беговых лыж Madshus CT90

Купить

1 999 ₽

Nordway | Палки для беговых лыж Nordway RS hybrid

Купить

1 799 ₽

Nordway | Палки для беговых лыж Nordway Tour

Купить

Лыжные палки с нужными параметрами вы сможете найти в нашем онлайн-магазине. В сервисных центрах можно подготовить лыжи и всю экипировку перед началом сезона или, например, укоротить лыжные палки, если вам оказалось сложно подобрать их под свой рост.

Как подобрать лыжные палки по росту: таблица размера лыжных палок

Слава Пастухов

Автор

Вы подписаны

Уже подобрали беговые лыжи и ботинки? Теперь нужно выбрать подходящие палки. В беговых лыжах палки очень важны: они помогают продвигаться вперед и преодолевать подъемы. Но какой длины они должны быть? Чем различаются палки для классического и конькового хода? Из каких материалов их изготавливают, и на что обратить внимание при покупке?

В этих вопросах нам помог разобраться автор YouTube-канала Skate & Classic Александр Безгинов.

Выбор лыжных палок по материалу

В зависимости от материала, из которого изготовлены лыжные палки, они могут различаться по следующим рабочим характеристикам.

1. Вес – чем легче палки, тем меньше будут нагружаться руки в процессе катания.
2. Жесткость – более жесткие палки лучше передают усилие отталкивания.
3. Развесовка – при катании на беговых лыжах после отталкивания необходимо вернуть палку в исходное положение – это называется вынос палок. Чем легче стержень палки и лапка, тем лучше будет баланс.

Большинство современных палок для беговых лыж изготавливают из композитных материалов, карбона и алюминия.

Палки начального уровня изготавливают из алюминия или композитных материалов с малым содержанием карбона. Они не самые жесткие из представленных на рынке, зато доступные по цене. При чрезмерной нагрузке алюминиевые палки могут погнуться, их можно будет выпрямить в обратную сторону, но после этого палки будут гнуться в этом месте даже при небольших усилиях, так что рано или поздно их придется заменить.

Палки среднего класса производятся из композитных материалов с высоким содержанием карбона 60-90 %, благодаря чему они становятся жестче и легче алюминиевых, но и стоят такие палки чуть дороже.

Высококачественные палки полностью изготовлены из карбона, что делает их очень жесткими. Они самые легкие, но при этом самые дорогие и хрупкие. Карбоновые палки легко сломать ударом о дерево или при неправильной транспортировке.

Александр Безгинов: «В настоящее время карбон стал настолько доступен, что, если вы хоть немного увлекаетесь лыжами, имеет смысл купить палки из 100 % карбона».

Ручки, темляки и лапки у лыжных палок

Рукоятки на лыжных палках бывают пробковыми или пластиковыми. Первые легче, вторые прочнее и долговечнее. Чем дороже палки, тем выше вероятность, что на них будут стоять пробковые ручки.

Темляк – это петля, которая надевается на кисть руки и не позволяет палке случайно слететь во время катания. Темляки бывают трех типов.

1. Ремни-петли (их еще называют «биатлонными») – как и в горных лыжах, эти темляки используются начинающими. Они мало весят, их легко надевать и снимать.
2. «Капканы» – удобнее петлей, так как удерживают палку близко к руке. Эти темляки используются лыжниками среднего и продвинутого уровня. После отталкивания палку можно выпустить из руки, а при движении кистью вперед рукоятка вернется обратно в ладонь.
3. Быстросъемные «капканы» – работают аналогично «капканам», но сами ремни можно отсоединить от палки. Это идеальное решение, если по ходу дистанции надо сменить палки, а также при прохождении пункта питания на соревнованиях.

Александр Безгинов: «Дешевые палки часто комплектуются не износостойкими темляками, на дорогих палках темляки будут удобнее и более долговечными».

Лапки на конце лыжных палок необходимы, чтобы палка не проваливалась в снег во время катания. Лапки изготавливаются из пластика, но имеют металлический наконечник, чтобы цепляться за жесткий снег и лед.

Чем сильнее разбита трасса, тем большего размера должна быть лапка. Для подготовленной жесткой лыжни подойдут самые маленькие лапки.

Александр Безгинов: «Все современные палки высокого уровня оснащены системой быстрой замены лапок, что позволяет быстро установить лапку нужного размера под текущее состояние трассы».

Выбор лыжных палок по росту

Длина лыжных палок подбирается по росту с учетом стиля катания.

• Палки для классического хода: рост (см) x 0,80 = длина палки
• Палки для конькового хода: рост (см) x 0,90 = длина палки

Например, для лыжника ростом 180 см рекомендуемая длина палок будет следующей.

• Классический ход: 180 см х 0,80 = 144 см
• Коньковый ход: 180 см х 0,90 = 162 см

Обычно лыжные палки для конькового хода примерно на 10 см длиннее, чем для классики. Классическая палка должна заканчиваться на уровне плеч или подмышек. Палка для конькового стиля доходит до подбородка/рта, максимум до носа.

Если при подборе лыжных палок вашей ростовки в магазине не окажется, палки можно укоротить: с них снимается ручка, ножовкой по металлу отрезается лишняя длина, затем ручка приклеивается обратно.

Также при выборе длины палок можно руководствоваться таблицами рекомендуемых ростовок, но нужно учитывать, что у разных производителей цифры могут немного различаться. Например, у Rossignol рекомендации выглядят следующим образом:

В видео на канале Skate & Classic Александр Безгинов подробно рассказывает про выбор лыжных палок и особенности эксплуатации:

Читайте дальше:

• Как подобрать беговые лыжи? Какой стиль катания выбрать? И что надеть зимой для занятий спортом? Спросили у эксперта
• Как выбрать лыжи – на что обратить внимание при покупке лыж, какие вам подойдут, таблица для подбора
• Как кататься на лыжах: инструкция для начинающих
• Как выбрать сноуборд – советы по выбору доски
• Как выбрать коньки: инструкция для начинающих

Напоминаем, что у нас есть раздел со скидками, в котором вы сможете найти промокоды СберМегаМаркет.

Как выбрать длину лыжных палок и таблицу размеров лыжных палок

Хотите знать, какой размер лыжных палок мне нужен? Или есть какие-то другие важные соображения при выборе лыжных палок? Если это так, вы пришли в нужное место. Это руководство расскажет вам, как выбрать правильную длину лыжных палок, чтобы вы могли кататься на лыжах как профессионал. Ознакомьтесь с нашей таблицей размеров лыжных палок и читайте ниже!

Лыжные палки служат двум основным целям: способствуют сохранению равновесия и подвижности. Иногда гравитации недостаточно, чтобы доставить вас туда, куда вам нужно, на лыжах, от плоских подъемных канатов до плавных подиумов, поэтому вам нужен дополнительный толчок. Лыжные палки также помогают сохранять равновесие во время катания на лыжах. Вот почему установка палок превратилась в ключевой элемент лыжной техники, помогающий лыжникам настраивать свои повороты и оставаться в ритме. Мы все знаем, что они нам нужны, но какой длины должны быть ваши лыжные палки?
 

• Как выбрать правильную длину
• Таблица размеров лыжных палок
• Регулируемые лыжные палки
• Захваты и ремни
• Материалы стержня
• Как правильно выбрать тип корзины для лыж
• 9002 9002

  Подобрать лыжную палку нужной длины очень просто. В большинстве случаев правило прямого угла сослужит вам хорошую службу. Возьмите лыжную палку, переверните ее вверх дном и подхватите прямо под корзиной. Если палки подходящего размера, ваш локоть удобно расположится на бедре, а руки будут согнуты примерно на 9 градусов.угол 0 градусов.

  Если у вас нет под рукой шестов, вы можете взять рулетку. Согнув локоть примерно на 90 градусов, измерьте расстояние между рукой и землей. Оттуда добавьте около двух дюймов, чтобы учесть часть шеста, которая втыкается в снег.

  Если вы планируете кататься преимущественно в парке, то назначение ваших палок будет немного другим. На трамплинах и рейлах ваши палки используются больше для баланса и могут быть короче, чтобы они не мешали при смене лыж и выполнении трюков. Многие парк-райдеры бросают свои палки вместе, чтобы не запутаться.

  Взглянув на нашу таблицу размеров лыжных палок ниже, вы также можете определить подходящую длину.

  Таблица размеров лыжных палок

  Skier Height	Pole Length Inches	Pole Length Centimeters
  6’7″ +	56	140
  6’4″ — 6’6 »	54	135
  6’1″ — 6’3″	52	130
  5’10» — 6’0″	50	125
  5’7″ — 5’9″	48	120
  5′ 4 » — 5’6″	46	115
  5’1 » — 5’3″	44	110
  4’9 » — 5’0″	42	4040 4’9 » — 5’0″	40 42	40 4’9 » — 5’0″	4040 42
  4’9 » — 5
  4’9″ — 5
  . 105
  4’5″ — 4’8″	40	100
  4’1″ — 4’4″	38	95
  3’9″ — 4’0″	36	90
  3’5″ — 3’8″	34	85
  < 3 '4"	32	80

  Магазин лыжных палок

  Регулируемые лыжные палки 

  Регулируемые лыжные палки можно динамически менять на различную длину. могут быть удлинены, чтобы дать вам больше толкающего рычага при подъеме или перемещении, а затем снова укорочены для спуска Некоторые лыжные палки для бэккантри оснащены такими функциями, как съемный стальной ледоруб и высокотехнологичные функции регулировки, на которые вы можете положиться.0005

  Другие регулируемые палки гораздо более обтекаемые и являются отличным вариантом, если вы покупаете для маленьких детей, которые растут как сорняки. Учитывая, что детские регулируемые палки очень помогут вам идти в ногу с их ростом.

  Захваты и ремни для лыжных палок

  Хватка — это часть шеста, за которую вы держитесь. Существует множество различных форм, стилей и материалов рукояток, поэтому лучше всего найти форму, которую вам будет легко и удобно держать.

  Многие палки имеют рукоятку, которая шире сверху и снизу, чтобы удерживать руку в нужном положении, в то время как некоторые палки меньше и не имеют канавок. Небольшую резиновую рукоятку легче держать в маленькой руке, чем жесткую пластиковую с рифлеными канавками, которая идеально подходит для больших ладоней. Ремни для лыжных палок предназначены для случаев, когда вы падаете или теряете сцепление. Ремни-петли удерживают лыжные палки рядом и гарантируют, что вам не придется подниматься в гору или искать их в рыхлом снегу, если вы упадете. Принимая решение о том, какие палки вам нравятся, обязательно надевайте перчатки, пока примеряете палки, чтобы убедиться, что они подходят. Длину лямок также можно отрегулировать в соответствии с вашими предпочтениями. Многим лыжникам тоже нравится ходить без лямок, так что все, что вы предпочитаете, подойдет.

  Материалы вала

  Большинство лыжных палок изготовлены из алюминия, углеродного волокна, композита или бамбука.

  Алюминиевые лыжные палки долговечны и являются наиболее экономичным материалом, но имеют больший вес по сравнению с остальными. Это отличный вариант для частого использования на курорте, поскольку со временем они могут выдерживать некоторый грубый износ.

  Лыжные палки из карбона отличаются повышенной износостойкостью, высоким соотношением прочности к весу и сверхлегкостью для дальних поездок по бездорожью, когда вы не хотите носить лишний вес.

  Композитные лыжные палки изготавливаются из комбинации материалов, позволяющих использовать преимущества каждого из них, и обычно используются на твердом снегу или в условиях бездорожья, поскольку они гибкие, амортизирующие и достаточно прочные.

  Бамбуковые лыжные палки обеспечивают хороший баланс жесткости и гибкости, поэтому они не гнутся и не ломаются, как иногда случается с палками из алюминия или углеродного волокна. Хотя они не очень распространены на склонах, они наиболее экологичны и в целом являются отличным выбором.

  Типы корзин 

  Корзины для лыжных палок предотвращают слишком глубокое погружение палок в снег, как снегоступы. Стандартная корзина имеет диаметр около 5 сантиметров и чаще всего встречается в горах. Большие корзины для лыжных палок могут иметь диаметр до 10 сантиметров и идеально подходят для катания по глубокому рыхлому снегу. Корзины иногда взаимозаменяемы или заменяемы, если вы случайно сломаете одну, потеряете одну или если вы хотите изменить тип корзины для разных видов катания.
   

  Остались вопросы?

  
  Обращайтесь с любыми вопросами, и мы организуем для вас комфортное путешествие по горам в кратчайшие сроки.
  • Обратитесь в службу поддержки клиентов

  Подробнее

  Узнайте больше у других наших лыжных гидов:

  
  

  Лыжи — Таблица размеров и Руководство покупателя
  Лыжи — Таблица размеров для детей и Руководство покупателя
  Лыжи — Объяснение технологии Rocker
  Лыжные крепления — Как выбрать и Таблица установки DIN
  Лыжные ботинки — Размеры и руководство для покупателя
  Лыжные ботинки — Совместимость подошвы ботинка и лыжных креплений
  Лыжные ботинки — Как подобрать обувь по размеру
  Лыжные палки — Таблица размеров
  Катание на лыжах — Советы начинающим лыжникам
  Катание на лыжах — Как летать на лыжах
  Катание на лыжах – Как привести себя в форму
  Обслуживание лыж – Ремонт базы
  Обслуживание лыж – Как хранить летом
  Обслуживание лыж – Как настраивать
  Обслуживание лыж – Как натирать воском

  Стельки – Как выбрать
  Перчатки и варежки – Как выбрать
  Защитные очки — как выбрать
  Защитные очки — как носить очки с очками
  Шлемы — как выбрать и правильно подобрать
  Верхняя одежда — что надеть для катания на лыжах и сноуборде
  Верхняя одежда — как стирать непромокаемые куртки и одежду
  Верхняя одежда — региональное руководство по лыжам и сноуборду
  Лыжные носки — Размеры и руководство покупателя

  Горнолыжные туристические лыжи — как выбрать
  Лавинные датчики — как выбрать
  Backcountry — выбор лавинной подушки безопасности
  Backcountry — выбор лавинного маяка
  Backcountry — Руководство по размерам скинов для альпинизма
  Backcountry — Основы креплений Dynafit / Tech
  Backcountry — Как купить крепления для альпийского туризма
  Backcountry — Как купить горнолыжные ботинки для альпинизма
  Backcountry — Как выбрать лопату для лавин
  Backcountry — Как выбрать альпинистское снаряжение Skins
  Рюкзаки для бэккантри — как выбрать
  Основы для бэккантри — с чего начать

   
  

  Откройте для себя нашу любимую экипировку:

  Лучшие лыжи
  Лучшие женские лыжи
  Лучшие лыжи для начинающих
  Лучшие всегорные лыжи
  Лучшие горные лыжи
  Лучшие туристические лыжи
  Лучшие лыжи для карвинга
  Лучшие лыжи для парка
  Лучшие лыжные крепления
  Лучшие туристические лыжные крепления
  Лучшие мужские лыжные ботинки
  Лучшие женские лыжные ботинки
  Лучшие туристические ботинки
  Лучшие лыжные носки
  Лучшие лыжные ботинки для начинающих
  Лучшие лыжи
  Лучшие лыжные палки
  Лучшие детские лыжи
  Лучшие детские лыжные ботинки

  Это evo. Мы интернет-магазин лыж, сноубордов, вейкбордов, скейтов, велосипедов, серфинга, кемпинга и одежды с физическими магазинами в Сиэтле, Портленде, Денвере, Солт-Лейк-Сити, Уистлере, Сноквалми-Пасс и Худ-Ривер. Наша цель — предоставить вам полезную информацию, чтобы упростить покупку и обслуживание.

  evo также любит путешествовать по отдаленным местам по всему миру в поисках первоклассных снежных поворотов, эпических волн или легендарных мест для катания на горных велосипедах с помощью evoTrip Adventure Travel Trips. Или, если вы предпочитаете путешествовать самостоятельно, ознакомьтесь с нашими путеводителями по лыжным и сноубордическим курортам и путеводителями по маршрутам для горных велосипедов.

  Остались вопросы? Пожалуйста, позвоните в нашу службу поддержки клиентов по телефону 866-386-1590, Часы работы службы поддержки. Они могут помочь вам найти правильную настройку, соответствующую вашим потребностям.

  Таблица размеров лыжных палок Для горных лыж

  Щелкните здесь, чтобы выбрать лыжные палки из нашего ассортимента.

  Лыжные палки подходящей вам длины помогут вам лучше кататься (да здравствуют растения с палками!) и предотвратят застревание. В идеале, когда вы переворачиваете лыжную палку вверх ногами и берете ее под корзину, ваш локоть сгибается под углом 90 градусов. Но если вы уже 40 лет катаетесь на лыжах с палками высотой до груди и скорее перейдете на сноубординг, чем на размер меньше, не прислушивайтесь к нашим советам.

  
  

  Ski Pole Size Chart

  Skier Height in Feet and Inches	Pole Length in Inches	Pole Length in Centimeters
  3’4″ and shorter	32	80
  3 «До 3’8»	34	85
  3’9 «до 4’0»	36	90
  4’1 «до 4’4»	3893939939939939939939939939939939	4’1 «. 95
  от 4 футов 5 дюймов до 4 футов 8 дюймов	40	100
  4’9″ to 5’0″	42	105
  5’1″ to 5’3″	44	110
  5′ 4 «до 5’6»	46	115
  5’7 «до 5’9»	48	120
  5’10 «. 125
  от 6 футов 1 до 6 футов 3 дюйма	52	130
  от 6 футов 4 дюйма до 6 футов 6 дюймов	54	135
  6’7 «и выше	56	140

  
  
  

  . вы должны иметь возможность регулировать хват между подъемом и спуском.Когда вы идете вверх, вам нужна более короткая палка из-за уклона склона.Когда вы спускаетесь, вам по-прежнему нужна стандартная длина палки. Вместо того, чтобы носить с собой две палки, вы можете выбирать между регулируемой или фиксированной палкой с удлиненной ручкой.0005

  Многие лыжники предпочитают регулируемые палки, потому что они особенно удобны и компактны. Просто удлините или укоротите палку с помощью простого язычка. Регулируемые палки включают G3 Via и DPS Nori.

  Фиксированная штанга с удлиненной ручкой также работает вместо регулируемой штанги. Вместо того, чтобы регулировать себя, просто отрегулируйте хват! Некоторые лыжники предпочитают фиксированные палки, потому что они более долговечны и просты в использовании.

  No related posts.