Как правильно подобрать горные лыжи по росту: как подобрать горные лыжи и палки по росту

Как выбрать горные лыжи

Выбор новых горных лыж может показаться непосильным, когда вы смотрите на все разные типы лыж (особенно если вы новичок или переходите с грумеров на порошковые). Но найти свою идеальную пару становится намного проще, если вы знаете, что искать и как сузить круг вариантов.

Если вы выбираете горные лыжи, обратите внимание на следующие моменты:

• Ваш уровень мастерства: Какой вы лыжник?
• Где кататься на лыжах: Важно, чтобы ваши лыжи соответствовали рельефу и снегу, на котором вы катаетесь.
• Длина лыж: Узнайте, какого размера лыжи покупать с учетом вашего роста и веса.
• Форма и жесткость лыжи: Изгиб, рокер, боковой вырез и изгиб лыжи влияют на ощущение лыж под ногами.
• Выбираем лыжи для детей: Растущие дети означают, что нужно помнить о нескольких вещах.

Лыжи для вашего уровня мастерства

Если вы новичок в лыжном спорте, который только начинает чувствовать себя комфортно на зеленых трассах, вам понадобятся лыжи, отличные от лыжного эксперта, который преодолевает крутые склоны.Используйте указанные ниже типы лыжников, чтобы начать работу; вы можете отсортировать лыжи по уровням способностей на mec.ca:

Для начинающих лыжников

Впервые на лыжах? Если вы работаете над объединением и сглаживанием поворотов на зеленых и синих трассах, то лыжи для начинающих — отличное место для начала. Они созданы для того, чтобы помочь вам соединять повороты, и многие из них имеют более мягкий изгиб, что облегчит вашу ошибку. Также ищите лыжи с более узкой шириной (измеряется в талии или средней части лыжи) и лыжи, в которых сочетаются изгиб и рокер.Рок-н-ролл и хвост слегка изгибаются от снега, поэтому лыжи кажутся короче, чем есть на самом деле, чтобы облегчить поворот.

Для лыжников среднего уровня

Уверенным в себе лыжникам-параллельным лыжникам, которые едут на сине-черную трассу, нужны лыжи для поддержки их движения. Если вы работаете над карвингом и исследуете грумеры, пудру и смешанную местность, вам понадобится немного больше ширины и качающийся кончик и хвост, чтобы помочь вам, когда вы начнете погружаться в порошок. Лыжи для среднего уровня различаются комбинациями развала и рокера и обычно немного жестче, чем лыжи для начинающих.

Для опытных лыжников (грумеров)

Черные и двойная спина — ваша вещь? Если вы уверенный в себе, агрессивный лыжник, который легко катится, ищите титанал, углерод или другие аналогичные материалы, которые помогают поглощать вибрации, обеспечивая плавную и стабильную езду на высоких скоростях. Меньше гибкости и более длинное тело помогают преодолевать самые разные местности; более узкие лыжи в диапазоне 60–99 мм упростят переключение с одного края на другой во время карвинга. Комбинации развала и рокера варьируются в зависимости от вашего стиля катания.Эти лыжи, как правило, очень жесткие, чтобы поддерживать вас при резком резании на высоких скоростях.

Для опытных лыжников (пух)

Уверенным, агрессивным лыжникам, которые любят кататься на лыжах по снегу, крутым склонам и деревьям, нужны лыжи, которые помогут плавать по глубокому снегу. Вам нужны толстые (100 мм и более ширины) длинные лыжи с рокером, а еще лучше — полноценные рокеры. Если вы думаете о том, чтобы покататься на лыжах для бэккантри или горных лыжах, обратите внимание на карбоновые лыжи — они жесткие, но легкие, так что вы получите веселые лыжи без потери веса, чем более массивная конструкция.Вы также можете прочитать нашу статью о том, как выбрать лыжи для бэккантри.

Где ты катаешься на лыжах?

Ищете ли вы лучшие лыжи для Уистлера, хотите покататься на лыжах по снегу в канадских Скалистых горах или нуждаетесь в лыжах для восточной Канады (и хардпака на восточном побережье), вы должны подобрать лыжи, соответствующие вашим условиям.Существует много кроссоверов с лыжами, поэтому многие из них можно использовать на разных типах снега и местности, что дает вам некоторую гибкость. Важно подумать о том, где вы хотите кататься на лыжах, а не только о том, где вы сейчас катаетесь.

Лыжи для размеченных трасс

Если вы хотите сосредоточиться на грумерах и сосредоточиться на поворотах, обратите внимание на карвинговые лыжи для катания на трассе. Быстрые и отзывчивые, это хорошие варианты для лыжников от новичка до среднего, которые переходят на параллельные повороты и совершенствуют их.Лыжи для подготовленных спусков обычно имеют ширину до 84 мм; придерживайтесь верхнего диапазона (75–84 мм), если вы катаетесь на лыжных склонах к западу от Скалистых гор из-за снежных условий.

Лыжи для смешанных условий

Если вам нужна пара лыж, чтобы перейти от пороха к льду, прорезать вельвет и подпрыгнуть на крутых склонах, ищите универсальные лыжи как для катания на трассах, так и вне трасс. Они могут выдержать сильный снегопад, легкие сугробы и твердый грунт. Они бывают разных форм, чтобы соответствовать вашим лыжным способностям.В западной Канаде смешанные условия обычно включают в себя все: от ухоженных до прогулок и катания на лыжах на деревьях до утренней паузы, которая превращается в чоп. Лыжи шириной 85–110 мм обычно подходят для склонов к западу от Скалистых гор. В восточной части Канады смешанные условия обычно варьируются от ухоженных трасс до катания на лыжах на деревьях, поэтому немного более узкая ширина 75–99 мм более идеальна.

Лыжи для пудры

Если вы занимаетесь фрирайдом и любите искать на своем местном курорте пушистые очаги (и видите, что перебираетесь на бэккантри-склоны), вам нужны лыжи, которые помогут вам плавать, которые созданы для бездорожья.Широкая талия предназначена для катания на горных лыжах, и у большинства из них есть уникальные формы бокового выреза, которые помогают им справляться с твердым покрытием и смешанными условиями. В восточной части Канады из лыж, у которых под стопой около 100 мм, с качающимся носком и хвостом, получатся отличные порошковые лыжи. Что касается западной Канады, подумайте о типе снега, по которому вы будете кататься на лыжах. В порошке для шампанского возле Скалистых гор пригодятся 120-миллиметровые палочки. Для более тяжелого прибрежного снега вам понадобятся лыжи немного меньшей ширины (110 мм + или около того).

Лыжи какого размера купить

Лыжи какого размера вам нужны? Рост, вес и уровень ваших способностей определяют размер ваших лыж.Как правило, когда вы стоите рядом с вертикальными лыжами, выбирайте лыжи, длина которых находится где-то между подбородком и макушкой.

• Вам, вероятно, понадобятся более короткие лыжи, если вы новичок или вернулись к лыжному спорту, если вы хотите делать быстрые повороты и если вы не любите высокие скорости.
• Лыжи большей длины предназначены, в основном, для лыжников, которые любят быстро двигаться, преодолевать разнообразную местность и ищут двойные наконечники.
• Если вы катаетесь на порошковых лыжах, вам потребуются длинные полные рокерские лыжи для максимальной проходимости.

Таблица размеров лыж

Приведенные ниже размеры являются отправной точкой, а не твердыми правилами — все зависит от личных предпочтений. Более тяжелые и опытные лыжники должны выбирать размер (более длинные лыжи), а более легкие лыжники должны рассмотреть возможность уменьшения размера (более короткие лыжи).

Что такое изгиб, коромысло, изгиб и боковой вырез

Камбер и коромысло — это термины, используемые для описания изгиба или изгиба лыж под ногой.Эти формы легче всего увидеть, когда на лыжах нет веса.

Camber : Носок и хвост контактируют со снегом, когда лыжа не утяжелена, и между этими точками есть дуга. Это поможет вам удерживать край на протяжении всей дуги вашего поворота, и они, как правило, имеют более мягкий изгиб.

Лыжи с развалом

Рокер (также называемый обратным развалом): придает лыжам форму банана.Талия остается на снегу, а кончик и / или хвост изгибается или поднимается вверх. Это облегчает катание на порошковых лыжах, потому что они дают вам плавучесть, а также пачкают намного больше, чем лыжи с изогнутыми концами. Но они теряют производительность на более твердом снегу и не поворачивают, так как край меньше соприкасается со снегом.

Лыжи с коромыслом (обратный развал)

Комбинированный изгиб и коромысло : Лыжи имеют несколько старинную форму усов.Они помогают удерживать кромку и дают немного плавучести, а также могут обеспечить хорошую маневренность, поскольку они часто ощущаются как более короткие лыжи под ногами.

Лыжи с комбинированным развалом и коромыслом

Боковой вылет и радиус поворота лыж

Если вы посмотрите на пару лыж сверху, боковой вырез — это тонкий изгиб лыжи от носка до хвоста.Эта кривая помогает создать радиус поворота лыжи (воображаемый круг, который будет образован завершением дуги, образованной боковым вырезом) и влияет на поворот лыж.

Sidecut рассчитывается исходя из размеров лыж, которые записываются тремя числами (например, 130-100-120 мм). Первое число — это самая широкая часть носка или лопаты, второе число — самая узкая часть лыжи, а третье — самая широкая часть хвоста. Чем больше разница между этими числами, тем глубже боковой вырез и меньше радиус поворота.Лыжи с очень небольшой разницей между этими тремя размерами обычно предназначены для катания на густых лыжах.

Так что все это значит?

• Если вы хотите резать крутые быстрые повороты на подготовленных трассах, ищите короткий радиус поворота (более глубокий боковой вырез) около 16 метров.
• Если вам нужны универсальные лыжи, которые помогают выполнять легкие повороты и при этом обеспечивают приличную стабильность на скорости, выбирайте средний радиус поворота от 16 до 22 метров.
• Если вы любите спускаться вниз и делать широкие повороты, ищите большой радиус поворота (более мелкий боковой вырез) выше 22 м, чтобы сохранять устойчивость.

На протяжении многих лет лыжные компании экспериментировали с вариациями ширины носка, хвоста, бокового выреза и даже обратного бокового выреза. Некоторые недавние разработки в области конструкции и формы лыж позволяют даже сделать длинные лыжи намного короче, если приблизить самые широкие части лыж (носок и хвост) к центру лыжи. Когда вы станете более сильным лыжником, вы узнаете, какую форму лыж вы предпочитаете.

Что нужно знать о Ski Flex

Flex — это жесткость или мягкость лыжи при повороте.Более мягкие (более гибкие) лыжи отлично подходят для новичков, лыжников с более легким весом и лыжников в ландшафтных парках, поскольку на них легче маневрировать и удерживать канат во время поворота. Более жесткие лыжи (менее гибкие) обеспечивают большую поддержку и уменьшают вибрацию лыж на высоких скоростях. Они лучше подходят для опытных лыжников, которые преодолевают пересеченную местность.

Выбираем лыжи для детей

Когда дело доходит до покупки детских лыж, не следует выбирать лыжи, в которые «они вырастут».«На более длинных лыжах сложнее управлять, что усложняет обучение. Всегда можно кататься на более коротких лыжах с комфортом и контролем, но обратное неверно.

Для определения размеров детских лыж хорошее практическое правило — молодежные лыжи должны находиться где-то между грудью и носом ребенка. Если ваш ребенок — лыжник-новичок, легкий для своего роста и предпочитает быстрые повороты, то вам, вероятно, нужно подбирать лыжи на уровне груди или подбородка. Если у вас на руках сильный и быстрый рыхлитель, или если ваш ребенок тяжелее для своего роста, вам понадобятся лыжи примерно на уровне носа.

Если у вас есть семья подающих надежды лыжников, то новые лыжи могут быть переданы следующему молодому лыжнику в очереди после того, как текущий лыжник их перерастет. Поскольку дети быстро растут и часто становятся начинающими лыжниками, многие семьи предпочитают начинать их с аренды, подержанных лыж (проверьте обмен снаряжения MEC) или даже с местных программ аренды зимнего снаряжения в своих общинах.

Как выбрать беговые лыжи

Катание на беговых лыжах — это ваш билет в круиз по заснеженным пейзажам, холмам и замерзшим озерам. Если вы готовы купить первую пару лыж для беговых лыж, важно знать несколько основ. Вот что нужно учитывать при выборе беговых лыж:

• Ваш стиль катания на лыжах: Вы хотите плавно скользить по установленным трассам или хотите тренировки, когда вы мчитесь на высоких скоростях? Может быть, вы хотите исследовать заснеженные леса? Знание того, как вы планируете использовать лыжи, — это первый шаг к выбору правильной пары.
• Выбор правильного размера лыж: Правильная длина имеет решающее значение для получения удовольствия от катания на лыжах — узнайте, как ее найти.
• Вощеные или не содержащие воска основы: Для классического катания на лыжах и бездорожья это ключевой выбор. Мы разберем преимущества каждого стиля.

Классические лыжи

Этот стиль катания на лыжах представляет собой движение шага и скольжения, о котором многие люди думают, когда представляют себе беговые лыжи.Когда вы перемещаете лыжи вперед по одной лыже за раз, цепкая часть лыжной базы прямо под вашими ногами («восковой карман» или «зона удара») остается на месте, поэтому вы не соскользнете назад. Когда ваш вес превышает восковой карман, лыжи захватывают снег, позволяя вам оттолкнуться. Когда вы снимаете вес с этой лыжи, восковой карман скользит над снегом, а основание скользит свободно.

• Классические лыжи узкие (обычно менее 60 мм в самом широком месте), поэтому они могут вписаться в специальные классические трассы, установленные на лыжных трассах.
• У них нет металлических краев.
Лыжи
• Classic продаются с восковой или безвощной базой (подробнее об этом ниже).
• Если вы посмотрите на них сбоку, то увидите, что это сильно изогнутый профиль с двойным изгибом. Это сделано для того, чтобы зона удара могла скользить вне снега, пока лыжник не перенесет свой вес на вершину, чтобы толкнуть его на снег, где он застрянет.

Коньки на лыжах

Посол MEC Брюс Киркби летит на коньках.

Катание на коньках на лыжах — это динамичный стиль, которым люди занимаются на ухоженных дорожках, часто на пересеченной местности. Коньки — это высокоаэробный тип лыжного спорта, в котором используются ярко выраженные палки, движения под углом и часто аэродинамические слои одежды (даже в развлекательных целях).

• Как и классические лыжи, коньковые лыжи узкие и не имеют металлических кромок.
• Обычно они короче классических лыж.
• Поскольку вы продвигаетесь, отталкиваясь от краев (вместо использования воскового кармана, как в классических лыжах), все коньковые лыжи имеют скользящую восковую основу.
Лыжи
• Skate имеют профиль с одним изгибом (похожий на горные лыжи), который находится ниже уровня снега и позволяет лыжнику отталкиваться от края.

Внедорожник

Предназначенные для людей, которые большую часть времени катаются на неухоженных трассах и бездорожье, эти беговые лыжи варьируются от моделей, которые немного шире классических лыж, до мощных альпинистских лыж с металлическими краями.

• Туристические лыжи подходят для холмистой и холмистой местности, где есть возможность немного протяженных спусков в стиле телемарка.
• Короче и шире, чем большинство лыж для беговых лыж, они также имеют тенденцию быть немного тяжелее и долговечнее.
• У них часто есть цельнометаллические края, облегчающие перемещение и спуск.

Длина лыжи

Выбор беговых лыж подходящего размера имеет решающее значение, но, к счастью, это также довольно просто.Когда речь заходит о длине беговых лыж, следует учитывать ваш вес и уровень квалификации. Для любой лыжи жесткость изгиба увеличивается по мере увеличения длины. Если лыжи слишком жесткие для вас, они не будут правильно сцепляться или гнуться. Если он слишком мягкий, он потянется.

Все лыжи имеют рекомендуемый диапазон веса для каждого варианта длины. Выбрать правильную длину лыж для скандинавских лыж (особенно для начинающих лыжников и лыжников-любителей) так же просто, как выбрать длину, рекомендованную для вашего веса.Вы увидите диапазон веса пользователя, указанный на вкладке характеристик лыж на сайте mec.ca. Если у вас есть какие-либо вопросы, зайдите в местный магазин MEC, чтобы поговорить с персоналом лыжного магазина.

Вот что вы можете ожидать при покупке беговых лыж в соответствии с вашим весом:

• Большинство классических лыж в конечном итоге на определенную величину длиннее вашего роста.
• Некоторые современные классические лыжи (в основном ориентированные на лыжников-любителей) предназначены для катания на лыжах короче, чем традиционные классические лыжи, что упрощает управление ими новичкам.
• Коньковые лыжи будут ближе к твоему росту по длине.
• Опытные лыжники (как классические, так и коньковые) обладают навыками и физической подготовкой, чтобы сгибать более жесткие лыжи, поэтому они, как правило, предпочитают лыжи немного длиннее из-за повышенной жесткости и скольжения, которые они обеспечивают.

Примечание: с изменениями в современном дизайне лыж старые стратегии выбора размеров лыж (например, прибавление x см к своему росту или покупка лыж, длина которых равна высоте вытянутой руки).

Боковой вырез и двойной боковой вырез

Если вы посмотрите на пару лыж сверху, боковой вырез — это тонкий изгиб лыжи от носка до хвоста. Боковой вырез влияет на траекторию лыж (движение по прямой) и повороты. Лыжи с ограниченным боковым вырезом и более прямым профилем (классические лыжи) легко движутся вперед. Множество боковых вырезов облегчают поворот, но отслеживание движения не будет таким плавным.

• Коньковые лыжи обычно имеют минимальный боковой вырез. Кончики и хвосты лишь немного шире талии, чтобы они были устойчивы в фазе скольжения.
• Двойной боковой вырез описывает форму высокопроизводительных лыж, у которых есть более широкая лопатка (загнутый вперед часть), пояс и хвост. Преимущество — большая мощность в фазе толчка и возможность легко вернуться в центр во время фазы глиссирования.

Вощеные и безвощные основы

Вощеные лыжи часто выбирают гонщики или для высокопроизводительных тренировок. Сцепление происходит за счет воска для рукоятки (также известного как ударный воск), нанесенного на среднюю треть лыжи.Когда вы отпускаете ударную часть лыжи путем разгрузки, скольжение происходит за счет другого воска (скользящего воска), нанесенного на остальную часть основы.

Поскольку восковая эпиляция — это отчасти искусство, отчасти наука, требуется терпение и практика, чтобы научиться восковой эпиляции в любых условиях. Для восковых оснований вам нужно выбрать один или несколько воска для захвата, соответствующий снегу того дня и климатическим условиям, чтобы удерживать снег.

Вощеные базы отлично подходят для : опытные лыжники с правильным арсеналом воска для захвата.Они могут достигать максимальной производительности в самых разных условиях на восковой основе.

Лыжи без воска используют текстурированную поверхность в зоне удара (а не воска для захвата), которая захватывает снег, когда он нагружен, но все же позволяет лыже скользить, когда вы переносите свой вес или когда вы спускаетесь с горы.Эта поверхность захвата представляет собой узор в виде рыбьей чешуи, вырезанный в основном материале, или заменяемую «кожу» накладку из направленных волокон. Эти кожаные лыжи быстро набирают популярность, поскольку они надежно захватывают самые сложные ледяные поверхности и работают тише, чем текстурированные основы из рыбьей чешуи.

Как вощина, так и «безвощная» основа требуют наличия воска для скольжения на скользящих секциях основы для правильного скольжения по снегу.

Базы без воска отлично подходят для : лыжников любого уровня подготовки, которые не хотят беспокоиться о повседневных условиях депиляции.Они обеспечивают превосходное сцепление в самых разных условиях, в том числе при температуре около 0 ° C, которая особенно затруднена для воска.

Пример рисунка в виде рыбьей чешуи, который вы найдете на основании некоторых лыж без воска.

Скидка 10% на лыжные пакеты

Если вам нужен полный комплект лыж (лыжи, ботинки и крепления), узнайте, как работает пакет для беговых лыж MEC.

Выбор и размер лыжных палок

Хотя лыжные палки не так сложны, как лыжные ботинки и крепления, есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание при покупке новой пары. Материалы и форма, используемые для рукояток, стержней и корзин лыжных палок, будут играть роль в их ощущении и работе.

Выбор лучших лыжных палок зависит от нескольких ключевых факторов:

• Где вы катаетесь на лыжах : лыжники, которые весь день гоняются за порохом, будут искать палки, отличные от горных лыжников и лыжников в парке.
• Размер лыжной палки : Используйте приведенную ниже таблицу размеров лыжной палки, чтобы узнать, какая длина вам нужна.
• Дополнительные функции для : Различные материалы и технологии влияют на работу вехи.

Где вы катаетесь на лыжах

Вам нужно подобрать лыжные палки к основному типу катания, которым вы планируете заниматься.В целом, однако, легкие палки сделают ваш день более приятным, поскольку они снимут усталость рук, катаетесь ли вы на лыжах по снегу, грумеры или беговые дорожки.

• Горнолыжные и курортные лыжи: Вы захотите получить золотые палки: не слишком длинные или слишком короткие, с корзинами, не слишком большими или слишком маленькими. Этот тип «правильной» палки хорош также для начинающих и лыжников среднего уровня.
• Горные лыжи: Выбирайте палки немного короче, чем те, которые вы бы использовали для горных лыж.В глубоком снегу длинные шесты требуют, чтобы вы поднимали их высоко с каждым поворотом, а это значит, что к концу дня у вас будут изрядно уставшие руки. Вам также понадобятся большие корзины для порошка, чтобы ваши шесты не провалились в снег.
• Бэккантри: Палки с регулируемой длиной пригодятся в дни на сверхглубокой глубине, а также на длинных плоских подходах. Захват на палках для катания на лыжах для бэккантри, как правило, имеет небольшой крючок, который позволяет переключать крепления в режим лыж или похода.
• Парковые лыжи: Для катания на лыжах по бездорожью ищите более короткие лыжные палки с небольшим весом и яркими цветами.(Всем известно, что яркие цвета вращаются быстрее.)

Размер лыжной палки

Используйте приведенную ниже таблицу размеров лыжных палок, чтобы подобрать длину палки, соответствующую вашему росту. Эта таблица является рекомендацией для горнолыжников-горнолыжников или горнолыжников — размер увеличивается или уменьшается в зависимости от типа катания на лыжах (воспользуйтесь советами выше, чтобы помочь).

Таблица размеров лыжных палок

Чтобы дважды проверить, подходит ли длина вехи вашему телу, переверните штангу вверх дном и удерживайте ее прямо под корзиной (убедитесь, что ручка находится на полу). Для горных лыж или горных лыж, если ваш локоть согнут под углом 90 градусов, то это правильный размер.При этом не забывайте надевать лыжные ботинки.

Дополнительные функции для поиска

Чем больше вы тратите, тем лучше катаетесь на лыжах, верно? Не обязательно. Но если вы решите потратиться немного больше на лыжные палки, это может означать более совершенные технологии, материалы и больше функций.

Материалы вала

Алюминий — основной материал, используемый в лыжных палках, но не весь алюминий создается одинаково. Алюминиевые опоры серии 7000 будут легче и прочнее аналогичных алюминиевых опор серии 6000. Обратной стороной алюминиевых опор является то, что если их слишком сильно согнуть, они, скорее всего, останутся согнутыми. Лыжные палки из углеродного волокна даже легче, чем из высококачественного алюминия, и имеют лучшую способность изгибаться и возвращаться в исходную форму.

Регулируемые лыжные палки

Набор телескопических или регулируемых лыжных палок может быть весьма полезен для лыжников, работающих в отдаленных районах, и людей, которые делят свое время между лыжным спортом и гонкой по снегу.Более длинные палки более эффективны для снятия шкур, поскольку они позволяют вам делать более длинные шаги. Более короткие палки легче маневрировать, когда вы катаетесь на лыжах по глубокому снегу.

Захваты для лыжных палок

Захваты с мягкой резиной поверх более твердой резины часто более удобны для удержания этих ручек из одного материала. У некоторых палок есть дополнительная рукоятка под основной рукояткой, позволяющая перемещать руки вниз по штанге при ходьбе по склонам.

Ремни для лыжных палок

Лыжные ремни бывают всех форм, материалов и конструкции.Если вы планируете использовать лыжные палки в качестве палок для пеших прогулок или треккинга летом, мягкие ремни — хороший вариант. Из соображений безопасности, когда вы катаетесь на лыжах на дереве или катаетесь на лыжах по лавинной местности, некоторые лыжные палки для бэккантри имеют съемные ремни, которые освобождаются при достаточно сильном натяжении. Их также можно снять для лыжников, которые предпочитают кататься без ремней.

Корзины для лыжных палок

Размер корзины определяет уровень плавучести, который они обеспечивают; большие корзины уступают место большему плавучести, чем меньшие корзины для катания на лыжах на курортах.Корзины меньшего размера также подходят для использования лыжных палок в качестве треккинговых палок во время летних походов. У некоторых корзин есть крючки, предназначенные для переключения альпийских туристических креплений в режим катания на лыжах или похода.

правильно выбираем лыжи по росту и размеру

Планируете отправиться на горнолыжный курорт, но не знаете, как правильно выбрать горные лыжи? В этой статье вы узнаете, на что стоит обратить внимание при выборе лыж, какие критерии необходимо учитывать и каковы отличия при подборе горных лыж для ребенка и взрослого.

Прежде всего, давайте ознакомимся с основными параметрами горных лыж.

Длина и ширина: как выбрать размер горных лыж?

Чем длиннее и шире лыжа, тем легче она едет по глубокому снегу, позволяет быстрее тормозить и характеризуется большей устойчивостью. Длинные горные лыжи подойдут тем, кто планирует кататься с больших гор или на широких длинных трассах. Короткие узкие лыжи, наоборот, лучше использовать на леденистых склонах и неровных трассах. Такие лыжи меньше весят и обладают более высокой маневренностью.

Жесткость — для жестких склонов, мягкость – для мягкого снега

Мягкие лыжи удобны при катании на небольшой скорости и обладают более высокой амортизацией. Жесткая лыжа идеальна для жестких леденистых поверхностей.

Стабильность в виброгашении

На любых склонах могут встречаться неровности, будь то небольшие бугорки или следы от снегоуплотнительной машины. Удары лыжи о мелкие препятствия заставляют ее вибрировать. В такие моменты часть лыжи не прилегает плоско к снежной поверхности, в результате чего снижается ее управляемость. Чем больше виброгашение лыжи, тем стабильнее и точнее она едет.

Как правильно выбрать горные лыжи

Горные лыжи следует подбирать, исходя из трех основных критериев.

1. Навыки катания

Для начинающих и любителей подходят мягкие лыжи, предназначенные для более низких скоростей. Однако при избыточном весе следует обратить внимание на более жесткие и длинные лыжи.

2. Физические данные

Как правило, чем меньше вес лыжника, тем больше должна быть ростовка лыжи. При среднем весе (рост в сантиметрах минус 100) выбирают лыжи на 5-10 сантиметров ниже роста лыжника. Однако не обязательно подбирать длинные лыжи при большом весе. Помимо ростовки, устойчивость лыжи позволяет повысить высокая продольная и торсионная жесткость.

3. Место катания

Немаловажным фактором при выборе горных лыж является само место, где вы собираетесь кататься. Для катания по целине следует ориентироваться на более мягкие и длинные модели. Для больших склонов лучше отдать предпочтение лыжам с повышенной жесткостью и меньшей ростовкой.

Как выбрать ребенку горные лыжи

Встать на лыжи никогда не… рано! Горнолыжным спортом могут заниматься не только взрослые, но и дети. Если вашему ребенку исполнилось три года и вы ярый фанат этого увлекательного вида спорта, то уже сейчас вы можете задуматься о том, какие лыжи лучше подойдут вашему чаду.

По большей части параметры выбора остаются теми же, что и для взрослых. Однако для ростовки детских лыж есть четкое ранжирование по весу. При весе ребенка в 10-20 кг длина лыж должна составлять 70-80 см, более 20 кг – 90 см, 30-40 кг – 100 см. При весе более 40 кг лыжи подбираются по росту ребенка, т.е. также как для взрослых.

Обезопасить ребенка от травм при падении позволяют широкие лыжи, зауженные в центре и имеющие округлую форму носков.

Как выбрать длину горных лыж

Чтобы правильно определить подходящую вам ростовку лыж, необходимо учитывать не только собственный рост, но также вес и стиль катания.

Понять, как выбрать ростовку горных лыж, можно по росту. Начинающему лыжнику рекомендуют приобретать лыжи на 20 см меньше его роста. При выборе женских лыж отнимают еще 5 см. При большом весе начинающего спортсмена необходимо прибавлять 5 см в каждом случае, т.е. для мужчин – на 15 см меньше роста, для женщин – на 20 см.

Выбирайте с уверенностью и катайтесь на здоровье!

для каких моделей рост лыжника не имеет значения?

Чем точнее вы подберете лыжи по росту, тем комфортнее вам будет кататься и осваивать новые техники. На длинных лыжах хорошо сохраняется равновесие, но с ними сложнее совершать повороты. Поэтому лыжи для горных видов спорта обычно короче, а беговые длиннее.

Вкратце, по росту стоит выбирать только беговые лыжи – о разнице в ростовке классических и коньковых моделей чуть позже, а вот для горных лыж рост лыжника практически не имеет значения – чаще всего у каждой модели своя универсальная длина.

Как выбрать беговые лыжи по росту?

Палки для конькового бега должны доходить до мочки уха. Более длинные палки не нужны, поскольку при отталкивании они работают сзади, под углом – нельзя выставлять их вперед. Длинными палками выполнять такие движения будет очень неудобно.

Как выбрать горные лыжи по росту?

Самый важный параметр при выборе горных лыж – это не рост лыжника, а стиль катания и радиус поворота.

Радиусы поворота горных лыж могут быт следующими:

• Катание маневренное маленькими поворотами: радиус поворота лыж меньше 13 метров
• Катание средними дугами на средней скорости: радиус поворота 14-22 метра
• Быстрое катание большими дугами: радиус поворота от 22- 28 метров
• Экстремальное катание: любые радиусы поворота, но лучше от 30 метров.

Длинна универсальных горных лыж как раз будет зависеть от радиуса поворота и геометрии (также определяется стилем катания и характером склона). То есть, длина  горных лыжне не зависит от вашего роста и, как правило, на универсальных моделях она одна и та же: для детей и подростков – примерно одного роста с ними, для взрослых – могут быть выше на 15 см.

В целом, для новичков производители делают лыжи более короткими, т.к. ими проще управлять. Чем более профессиональным становится ваш стиль катания и модель лыж, тем более длинные лыжи вы будете выбирать в спортивном магазине.

Также в последнее время универсальные лыжи и лыжи для фрирайда стали изготавливаться по новой технологии – рокер (Rocker). Это значит, что лыжа загнута ровно так, как она должна загибаться на поворотах: загиб помогает сохранять маневренность и равновесие, быстро выезжать из снега. Технология рокер позволила производителям увеличить длину лыж, при этом сохраняя нужный радиус. То есть, лыжи с рокером будут длиннее, без него – короче.

Если длина лыж уже предопределена моделью, то палки каждый лыжник должен подбирать под свой рост. При покупке в магазине возьмите палки за рукоятку и поставьте их концы на ровную поверхность – важно, чтобы вы могли согнуть руки в локте под прямым углом, а палки доставали до пола. Лучше проводить такую примерку в лыжах и ботинках.

Еще один параметр, который нужно учитывать при  выборе горных лыж , — вес лыжника. Если вы весите меньше 100 кг, выбирайте гибкие модели, если весите больше – более жесткие. Мягкие лыжи не смогут удерживать человека с большим весом – вместо поворотов у него будут получаться проскальзывания.

При этом, на вес самих лыж ориентироваться не стоит. Даже если вам кажется, что понравившуюся модель будет тяжело носить – помните, что большую часть времени на лыжах все- таки нужно кататься. Профессионалы горнолыжного спорта, считают модели с большим весом более интересными для катания.

Читайте также

Как выбрать горные лыжи — Круг знаний

Катание на горных лыжах является одним из наиболее распространенных и увлекательных видов активного отдыха в зимнее время.

Спуск с заснеженного склона на лыжах развивает фактически все группы мышц, скорость дарит заряд адреналина, а время движения на подъемнике вверх – возможность полюбоваться живописной горной природой.

Как и в любом виде спорта, будь то альпинизм или велогонки, правильный подбор снаряжения играет решающую роль в том, получите ли вы удовольствие от пребывания на горнолыжном курорте, либо будете заняты борьбой с непослушными лыжами. Решающим фактором является правильный выбор оборудования, для чего учитываются параметры трассы, на которой вы предполагаете его использовать, ваш опыт лыжника, и ваши антропометрические данные.

Верно определив требования к данному снаряжению, вы сможете в полной мере насладиться этим видом активного отдыха.

Виды горных лыж

Перед тем, как приступить к выбору конкретной модели горных лыж, необходимо знать весь перечень типов, выпускаемых на данный момент, их предназначение и особенности.

Фактически все современные горные лыжи принадлежат к типу карвинговых. Данное название образовано от английского слова carving – «вырезание». Лыжи такого типа предназначены для спуска с возможностью выполнения серий резких «резаных» поворотов. Геометрия и длина лыжи разных подтипов варьируется в зависимости от предполагаемой скорости движения, частоты и крутизны выполняемых поворотов, а также особенностей техники движения.

Особенностью внешнего вида карвинговой лыжи является ее «приталенность» (наличие сужения в средней части). В зависимости от целевого предназначения конкретной модели меняется радиус бокового выреза (разница между шириной носка и пятки сравнимо со средней частью лыжи), общая длина и жесткость. Например, предназначенная для выполнения резких поворотов лыжа будет иметь меньший радиус выреза, в результате чего будет более «послушной». Предназначенные для высоких скоростей горные лыжи имеют большой радиус выреза.

В зависимости от особенностей техники спуска либо типа предполагаемой трассы горные лыжи делятся на следующие подтипы:

Фрирайд

С английского данное название буквально переводится как «свободная поездка» (freeride). Это – тип карвинговых лыж для движения по неподготовленным трассам, попросту говоря – необорудованному и непроверенному склону горы.

Данный тип отличается увеличенной шириной полоза лыжи по сравнению с моделями, предназначенными для оборудованных трасс (более 80 мм в средней части), что позволит сохранять устойчивость при движении по рыхлому снегу.

Использование таких лыж предполагает высококлассное ориентирование на местности, умение управлять лыжами на различных видах покрытия (укатанный и рыхлый снег, ледяной наст), а также хорошую реакцию для возможности избегания столкновений с препятствиями.

Рейсинг

Название образовано от английского racing – гонка, что поясняет предназначение данного типа. Предназначены для спуска по подготовленной и размеченной трассе (например, с точками поворотов, отмеченными флажками).

Данный тип делится на следующие:

• Лыжи для слалома – предназначены для преодоления трасс с частым расположением поворотов, поэтому имеют наименьшую длину из всех моделей данного типа.
• Лыжи для гигантского слалома – обладают большей жесткостью по сравнению с предыдущим типом для обеспечения большей стабильности на высоких скоростях, а также большей длиной для обеспечения достижения более высокой скорости.
• Лыжи для слалома – супергиганта – дальнейшее развитие предыдущего типа, еще большая длина и более высокая жесткость.
• Лыжи для скоростного спуска – предназначены для достижения предельно возможных в лыжном спорте скоростей на специально оборудованных трассах. Один из наименее распространенных типов по причине высоких требований к квалификации спортсмена.

Фристайл

С английского это слово можно перевести как «свободный стиль» (freestyle). Лыжи этого типа предназначены для выполнения акробатических трюков с использованием специально созданных на трассе объектов (трамплинов, холмов и прочего). Это направление спорта делится на лыжную акробатику (выполнение со специального трамплина прыжков различной степени сложности), могул (прохождение трассы с оборудованными трамплинами и холмами, при прохождении которых требуется выполнить акробатические элементы определенного типа и сложности). Существует особый подвид таких лыж, так называемый твин-тип, отличающийся наличием загибов с обоих концов лыжи и позволяющих осуществлять движение спиной вперед.

Оллмаунтэн

Транскрипция английского allmountain – предназначенный для всех типов гор. Как понятно из названия, данный тип карвинговых лыж рассчитан на применение в условиях большинства горных склонов и типов поверхности. Наиболее распространенный тип современных горных лыж.

Кроме деления по типу трасс, горные лыжи различают также по нескольким классам, в зависимости от целевой аудитории. Основным различием между этими классами лыж являются применяемые для их изготовления материалы, что определяет их стоимость и надежность.

Профессиональные

Вопреки распространенному мнению, оборудование этого класса не облегчит процесс движения неопытного лыжника. Скорее эффект будет прямо противоположным, так как лыжи этого класса производятся с рассчетом под определенный тип покрытия (твердый либо рыхлый снег), температурный режим и иные параметры. Узкая специализация таких изделий обеспечивает максимальную отдачу только при соблюдении условий, для которых они рассчитаны. Поэтому у профессионалов имеется несколько комплектов лыж. Для новичка использование оборудования, предполагающего наличие у лыжника высокой квалификации, и не прощающего ошибок в обращении, удовольствия не принесет.

При изготовлении продукции этого типа используются материалы высочайшего класса (например, применяемые в авиастроении), что в значительной степени увеличивает цену таких лыж. Они гораздо легче всех остальных типов, но при этом и заметно дороже.

Любительские

В большинстве случаев данный тип отличается от предыдущего только уровнем используемых материалов, что в некоторой степени увеличивает их вес и снижает цену. В остальном же требования к уровню подготовки лыжника и поведение на трассе являются почти идентичными.

Туристические

Данный тип предназначен для совершения длительных переходов. Отличается от предыдущих большей шириной полоза для обеспечения возможности движения по рыхлому снегу и наличием насечки для облегчения толчка. В основном они несколько тяжелее остальных (до 1,5 кг) и более жесткие.

Прогулочные

Являются упрощенным вариантом предыдущего типа, так как тоже предназначены для походов, только на гораздо меньшие расстояния. Они немного легче туристических (свыше 1,5 кг) и несколько уступают им в прочности. Но, учитывая среднюю протяженность совершаемых загородных лыжных прогулок, при использовании таких лыж исключительно для периодических выходов на природу, разница в ресурсе не будет ощутимой.

Детские и подростковые

Такие лыжи в основном представляют собой унифицированный вариант всех версий горных лыж для обеспечения возможности для маленького лыжника выбрать свой стиль катания в будущем. Адаптированные под особенности роста и силовых показателей детей и подростков, такие лыжи позволяют начать эффективное обучение лыжному спорту.

Лыжи каждого типа и класса различаются также по ряду индивидуальных характеристик, определяющих точный подбор оборудования под задачи и особенности телосложения спортсмена.

Такими характеристиками являются:

Первоначально длина лыжи подбирается исходя из роста спортсмена, но варьирование этого параметра также влияет на эксплуатационные характеристики оборудования.

В частности, более длинная лыжа ведет себя стабильнее на высоких скоростях, кроме того, за счет большей площади по причине большей длины, и, как следствие, меньшего давления на единицу площади, позволяет с меньшими затратами усилий достигать большей скорости движения и облегчить движение по рыхлому снегу. Кроме того, при использовании торможения боковым скольжением за счет большей длины канта такие лыжи позволят гораздо быстрее сбросить скорость.

Более короткая лыжа, в свою очередь, «послушнее» в повороте, за счет более высокого давления на единицу площади лучше врезается в поверхность и поэтому стабильнее себя ведет на жестких покрытиях (ледяной наст, укатанный снег).

Более широкая лыжа лучше пойдет по снежной целине без риска провалиться в снег, более стабильна в движении. В особенности это проявляется на высоких скоростях.

Более узкая лыжа требует меньше усилий при изменении направления движения, обладает более острой реакцией на действия лыжника. За счет более высокого давления на единицу площади сильнее врезается в поверхность, за счет чего более стабильна на жестком покрытии.

Сопротивление лыжи сгибанию и скручиванию в значительной степени определяет ее реакцию на изменение направления движения. Лыжи с мягким носком и пяткой гораздо лучше входят в поворот, так как за счет большей деформации полоза быстрее принимают нужное направление движения. Также отличаются лучшей амортизацией колебаний от неровностей трассы и более комфортным движением по снежной целине. Кроме того, при меньшей жесткости полоза лыжи не так остро реагируют на действия спортсмена, и потому могут «простить» некоторые ошибки в технике обращения.

Более жесткие лыжи отличаются острой реакцией на действия лыжника и потому подойдут приверженцам экстремальных стилей езды. Отличаются также более точным удержанием заданной траектории движения (особенно — при прохождении поворотов) и лучшим сцеплением с трассой при движении по жесткому покрытию.

• Радиус бокового выреза

Величина бокового выреза определяет особенности поведения лыжи в повороте.

При большом боковом вырезе (малый радиус выреза) лыжа будет более устойчива в повороте, иметь меньшую склонность к движению прямолинейно, следовательно, больше подходит для трасс с большим количеством поворотов. В то же время такая лыжа более чувствительна к наличию неровностей на трассе.

Лыжи с малым вырезом (большой радиус выреза) более склонны к прямолинейному движению и набору скорости, поэтому больше подходят для трасс с длинными прямыми участками и малым количеством поворотов.

Соответственно, при одинаковых параметрах бокового выреза лыжа с меньшей длиной будет иметь возможность вписаться в более крутой поворот.

Ширина лыжи в средней части (под ботинком) влияет на возможность перекантовки (смены направления движения и вхождения в повороты) и поведения на рыхлом покрытии. При меньшей ширине талии легче осуществлять перекантовку, но одновременно ухудшается движение по рыхлому снегу. Большая ширина улучшит движение по рыхлому снегу, но усложнит вхождение в поворот.

Данный параметр обозначает длину части лыжи от переднего края крепления ботинка до носка полоза. Лыжи с большей длиной носка лучше себя ведут при движении по снежной целине, а с меньшей длиной – проще входят в поворот.

Как правильно выбрать горные лыжи

Верное формирование перечня требований к приобретаемому оборудованию определяет дальнейшую успешность его использования и получение удовольствия от процесса езды. При этом стоит учитывать, что склоны, на которых планируется использовать приобретаемые лыжи, будут различаться по многим характеристикам, так как начинающему лыжнику скорее всего захочется опробовать большинство из доступных вариантов спусков. Поэтому приобретаемый комплект должен предусматривать возможность использования на любом типе покрытия и применение различных техник управления при спуске. Для соответствия этим требованиям оптимальным вариантом является приобретение универсальных карвинговых лыж типа оллмаунтэн (All-mountain).

Такой тип лыж отличается от специализированных меньшей жесткостью на сгиб и кручение. Недостатком этого является меньшая способность к набору скорости, так как при движении в повороте на высокой скорости полоз, выгибаясь дугообразно, будет обеспечивать меньшую протяженность контакта канта лыжи с поверхностью, вследствие чего лыжа будет проскальзывать и замедляться. К преимуществам можно отнести вхождение в поворот с меньшим требуемым усилием, упрощенное управление в повороте по причине более быстрого принятия мягкой лыжей нужного направления движения.

Ширина талии универсальных лыж является средним значением между узкими лыжами, предназначенными для подготовленных трасс и фрирайдными лыжами, предназначенными для катания по неподготовленным склонам.

Стоит знать, что в результате применения усредненных параметров для данного типа лыж, они не смогут показать высоких результатов ни на подготовленной трассе с жестким покрытием, ни на рыхлом снегу неподготовленного склона. Тем не менее, являясь пригодными для неэкстремальных вариантов обоих типов трасс, выбирать горные лыжи новичку необходимо именно среди моделей универсальных карвинговых лыж.

Выбирать длину горных лыж стоит исходя из роста и комплекции спортсмена. Для людей средней комплекции длина лыж подбирается следующим образом:

• При низком уровне физической подготовки и отсутствии опыта катания на лыжах длина равняется величине роста минус 20 см
• При среднем уровне физподготовки либо наличии определенного опыта лыжника длина будет равняться росту за минусом 10 см
• Если же вы имеете немалый опыт горных спусков и находитесь в хорошей физической форме, можно подобрать лыжи с длиной равной вашему росту.

При выборе женских горных лыж можно от полученной величины отнять еще 5 см, либо попытаться подобрать специализированную женскую модель, которая отличается пониженным весом и улучшенной управляемостью.

На заметку

Стоит также учитывать согласовку различных параметров лыж.

Например, универсальные карвинговые лыжи, предназначенные для облегченного прохождения большого количества поворотов с шириной талии 73-80 мм должны иметь длину меньше роста лыжника на 5-15 см. Основным предназначением таких лыж будет катание на подготовленных трассах со значительным количеством поворотов и выход на неподготовленные участки возле проложенных трасс. В то же время универсальные лыжи с шириной талии 81-105 мм и длиной, равной росту лыжника, обеспечат больше фрирайдных возможностей за счет большей площади полоза, но уступят в управляемости лыжам с оговоренными выше параметрами по причине большей длины.

Чтобы выбрать размер горных лыж желательно иметь представление об особенностях трасс, на которых данный комплект будет использоваться. В частности, предполагается ли спуск по трассе с большим количеством поворотов, либо наоборот, скоростной спуск, насколько укатан снег на склоне и так далее. Учитывая тот нюанс, что предположить состояние снега в период вашего пребывания на той базе отдыха, куда вы запланируете поехать, невозможно, а трассы скорее всего вам захочется опробовать почти все из доступных вашему уровню, желательно выбирать усредненные значения всех параметров.

Приобретая лыжи со средними значениями большинства параметров вы сможете получить возможность их использования на всех типах существующих трасс. Выяснив, какой именно тип спуска вам подходит больше всего и определив те характеристики, которых вам не хватает в имеющемся комплекте, вы сможете подобрать следующую пару лыж, идеально отвечающую вашим требованиям.

Если же вы не предполагаете значительного развития увлечения горными лыжами, желательно приобрести комплект универсальных карвинговых лыж, рассчитанных для использования на подготовленных трассах с большим количеством поворотов с низкой либо средней жесткостью, длиной меньше роста на 5-15 см в зависимости от комплекции, средним радиусом выреза (13-17 м) и шириной талии около 80 мм.

Чтобы выбрать детские горные лыжи необходимо учесть некоторые особенности подбора этого типа снаряжения для маленьких спортсменов.

Основным отличием является необходимость продавить лыжу в центральной части для обеспечения ее нормального сцепления с поверхностью, а также обладание достаточным весом и силой, чтобы правильно поставить лыжу при входе в поворот. Поэтому основным параметром, по которому осуществляется выбор лыж для самых маленьких спортсменов, является не рост, а вес.

Внимание

Как видно из вышеприведенного, в процессе выбора горных лыж ребенку нет ничего сложного. Главное в этом — установить приоритет на комфорт обращения с данным оборудованием маленьким хозяином.

Подводя итог, можно сказать, что для взрослого начинающего лыжника оптимальным выбором будут карвинговые универсальные (all-mountain) лыжи с длиной, уступающей росту на 5-15 см (чем больше рост, тем большую разницу необходимо обеспечить), малой либо средней жесткостью полоза на сгиб и кручение, средним радиусом выреза и шириной талии в районе 80 мм. Учитывая, что абсолютное большинство лыжников осуществляют катание в пределах подготовленных трасс, указанных выше характеристик должно быть достаточно для обеспечения приемлемой управляемости и достаточных показателей по набору и удержанию скорости.

Для детей желательно выбирать специализированные модели исходя из текущих антропометрических данных, не завышая длину лыж «на будущее».

Как подобрать горные лыжи по росту и весу

Перед наступлением зимнего сезона начинающие любители горнолыжного спорта, как правило, задумываются о предстоящей покупке горных лыж. Наиболее распространенные вопросы, возникающие у новичков перед покупкой, это:

1. Какие вообще бывают разновидности горных лыж?
2. Как подобрать горные лыжи по росту?

Хорошую горнолыжную пару подобрать несложно, но для этого требуется немного разобраться в разновидностях горных лыж, а также классах катания на них.

Разновидности горных лыж:

• Для новичков, имеющих опыт активного катания до 1 года.
• Для любителей и спортсменов, стоящих на лыжах больше 1 года.
• Для профессионалов горнолыжного спорта.

Такие параметры при выборе горных лыж, как маневренность, длина, упругость или жесткость во многом зависят и от класса катания на лыжах.

Классы катания на горных лыжах:

• Для катания по готовым или накатанным склонам (лыжи для карвинга).
• Для катания по неподготовленным трассам (универсальные лыжи).
• Для профессионального спорта (лыжи для фристайла, слалома или кросса).

Определившись с выбором определенного вида горных лыж, пора приступать к подбору лыж по росту, обязательно учитывая при этом еще и вес, а также навыки и стиль катания. Короткие лыжи подойдут для занятия фристайлом или маневренного спуска с горного склона, а длинные лыжи оптимальны при скоростном спуске с гор.

Как подобрать горные лыжи по росту.

Общая формула расчета длины горных лыж для начинающих горнолыжников:

Рост (в см) — 20 см = Длина горных лыж.

Если вы не знаете свой рост, то перед покупкой лыж в магазине, без стеснения перед продавцами или другими покупателями, измеряете свой рост перед зеркалом и вычитаете из него 20 см. Вот и вся секретная премудрость выбора горных лыж по росту. К примеру, если ваш рост 185 см, то подходящая для вас ростовка горных лыж составляет 165 см.

Для профессиональных спортсменов, имеющих большой опыт и отлично маневрирующих на склонах гор, формула расчета немного отличается от формулы для новичков:

Рост (в см) = Длина горных лыж.

Для прекрасных дам, желающих попробовать свои силы в покорении склонов гор, формула чуть усложняется:

Рост (в см) — 20 см — дополнительно 5 см = Длина горных лыж.

К примеру, для девушки ростом 170 см необходимо выбрать горные лыжи длиной 145 см.

Ростовка лыж может измениться при наличии у начинающего горнолыжника очень большого веса. В этом случае рост для определения длины горных лыж уменьшается не на 20 см (для мужчин) или 25 см (для женщин), а соответственно на 10 см или 15 см.

Кстати, не забудьте еще подобрать по росту лыжные палки, установить крепления для горных лыж и выбрать удобные ботинки.

Как правильно выбрать размер для горных лыж?

ВЫБЕРИТЕ РАЗМЕР ЛЫЖИ ДЛЯ ЛЫЖИ ДЛЯ ЛЫЖИ В СООТВЕТСТВИИ С ЦЕЛЬЮ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ, КОТОРОЕ ВЫ ХОТИТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Размер лыж будет зависеть от вашего уровня, конструкции лыж, вашей морфологии и, прежде всего, желаемого использования — горных лыж / горных лыж / фрирайда.

самых тяжелых лыжников должны будут приблизиться к верхнему пределу , равному рекомендованного размера, в то время как самых легких лыжников должны будут остаться на нижнем пределе .

1 °) Выберите размер, подходящий для вашей лыжной трассы:

Piste лыжи, гоночные Лыжи предназначены в основном для катания на лыжах по ухоженным склонам . Для этого на лыжах часто устанавливаются коньки 70–80 мм. , лыжи имеют одинарную лопатку , некоторые модели имеют коромысло спереди для облегчения поворота. Основное преимущество лыж в том, что они держатся за канты, и очень хорошее сцепление с неухоженным снегом .

Наконечник AlpinStore:

Катание на лыжах по трассам:

* Чистые горные лыжи, универсальные от до , связывающие малые и большие повороты. Вам необходимо взять лыжи на 5–10 см ниже wa ist.
* Лыжи больше ориентированы на отдых без стремления к производительности, обучению и прогрессу. Рекомендуется брать лыжи на 5-15 см ниже талии .
* Ширина конька от 70 до 85 мм

Лыжные гонки:

* Лыжные гонки больше ориентированы на слалом , выберите лыжи на 15–20 см ниже талии , для большей живости во время поворотов.
* Лыжные гонки больше ориентированы на super G или скоростной спуск , выберите лыжи от 10 до 20 см ниже ваша талия . Для обеспечения хорошей устойчивости на высокой скорости.
* Ширина конька от 70 до 85 мм

Горные лыжи предназначены для смешанных тренировок на трассах и вне трасс, с указанием процента использования для каждой из двух тренировок. Например, горные лыжи «70/30» рассчитаны на 70% использования на трассе и 30% вне трассы. Ширина конька (середина лыжи) является основным критерием для оценки категории, к которой принадлежит лыжник, и его способностей к катанию вне трасс. Чем шире ширина конька лыжи, тем комфортнее на неухоженном снегу . Действительно, поверхность в середине лыжи в значительной степени способствует катанию на лыжах по пороху (подъемник), а также по сложному или трансформированному снегу (меньше фиксации).

Категория всех горных лыж 50/50, несомненно, самая популярная.Мы находим очень универсальные лыжи, часто такие же удобные как на трассе, так и вне трассы.

Наконечник AlpinStore:

горнолыжные

Размер этих лыж также сильно зависит от вашего уровня:

* Для начинающих и лыжников среднего уровня вам необходимо взять лыжи на 5–10 см короче вашего роста .
* Для опытных лыжников вам необходимо взять лыжи от вашего роста до минус 5 см .
* Для лыжников expert нужно взять лыжи на вашего роста или на несколько сантиметров длиннее .
* Ширина конька от 80 до 100 мм .

3 °) Выберите подходящий размер лыж для фрирайда :

Лыжи для фрирайда в основном предназначены для внетрассовых тренировок на пороховом или трафолированном снегу . Для этой цели лыжи оснащены широкими полозьями , часто от 95 до 140 мм, и их профиль является однонаправленным с лопаткой и большими рокерами , в то время как у пятка остается плоской .

Наконечник AlpinStore:

фрирайд

* Для сохранения хорошей устойчивости в порошке , а также для прохождения трассы время от времени, вы должны выбирать между на 5 и на 15 см больше, чем на ваш рост.
* Для использования почти только во внетрассового катания или в день с большим порохом, , тогда лыжи шире и позволяют набирать скорость до , плыть по снегу и спускаться по трассам, которые еще не прослеживались.На лыжах этого типа без колебаний увеличьте размер лыжи на 10-15 см. больше, чем ваш рост .

ТАБЛИЦА СОВЕТОВ ALPINSTORE

Во время всех фрирайдных походов не забывайте экипироваться защитным снаряжением.

Как выбрать туристические лыжи

Во второй из этих статей, посвященных горнолыжному спорту, сегодня мы сосредоточимся на лыжах и креплениях. Вес, длина … ответим на все ваши вопросы!

Как мы видели в нашей статье о начале скитура, вес вашего снаряжения очень важен. Туристические лыжи изготавливаются иначе, чем горные лыжи, поэтому критерии их выбора также разные.

Чтобы выбрать подходящие лыжи, в первую очередь нужно знать, какой вид горнолыжного туризма вам интересен.

Многоцелевой

Если вы хотите иметь возможность путешествовать повсюду в течение всего сезона, вам нужно выбрать лыжи, которые подходят для любых снежных условий, достаточно легкие для лазания и безопасные, но при этом веселые на спусках.

Все производители теперь предлагают универсальные туристические лыжи, которые, благодаря использованию легкого дерева и композитного центра, легкие (около 2,5 кг на пару) и с ними легко кататься.

Эти лыжи с деками шириной от 80 до 90 мм также гарантируют хорошее движение по свежему снегу.В качестве бонуса появление технологии Rocker tip несколько лет назад улучшило скольжение по рыхлому снегу, облегчив прохождение поворота.

Я рекомендую вам выбирать лыжи примерно на 5 см короче вашего фактического роста, что упростит выполнение кик-поворотов и пересечение труднопроходимой местности (леса, узкие тропы…)

Примеры универсальных туристических лыж: Dynastar Vertical Bear, Black Crows Ova Freebird, Trab Tour Rando …

Чтобы завершить свои туристические лыжи, выберите крепления со вставками, также известные как низкотехнологичные (LT) крепления, которые являются самыми легкими на рынке.Если вы можете себе это позволить, выберите крепления со вставками последнего поколения, такие как Dynafit Speed ​​Turn 2.0, G3 ION 10 . Такие легкие, они безопаснее в случае падения благодаря улучшенной системе спускового механизма.

Однако следует учесть, что для низкотехнологичных креплений требуются совместимые лыжные ботинки. Все последние ботинки теперь оснащены вставками, но об этом нужно помнить при покупке нового оборудования.

Вы опытный бегун или велосипедист? Вы любите раздвигать границы и получать много эндорфинов? Тогда это оборудование для вас!
Это самые легкие лыжи на рынке, которые часто используются на соревнованиях.Настоящие инженерные сокровища, в них используются лучшие материалы и новейшие разработки.
Использование углерода здесь доведено до максимума, некоторые пары лыж весят менее 1,5 кг, такие как знаменитые Dynafit DNA или Trab Gara. Очевидно, что эти лыжи хрупкие и требуют тщательного ухода для поддержания их уровня производительности.

Это еще и очень тонкие лыжи с классическим развалом и шириной деки менее 70 мм.
Они предназначены для использования сильными лыжниками, потому что они такие легкие, жесткие и сделаны из необычных материалов, что делает спуск довольно сложным, и к ним часто нужно привыкнуть…! Участники выбирают лыжи на 10-20 см короче их фактического роста, и каждый грамм на счету.

Если вы занимаетесь фитнесом, вы все равно можете найти лыжи, которые немного менее экстремальны, чем гоночные модели, но при этом сохраняют высокий уровень производительности.
Выберите лыжи весом от 2 кг до 2,5 кг на пару с шириной палубы от 72 до 80 мм. Что касается длины, выбирайте лыжи примерно на 10 см короче вашего фактического роста.

Пример лыж для фитнеса: Trab Maestro, Dynafit Carbonio 89

Для сохранения характеристик эти лыжи должны использоваться с очень легкими креплениями.Большинство участников предпочитают отказываться от стоп-лыжи и всего лишнего. Следующие, например, модели переплета весят всего около 100 г: Dynafit Low Tech Race 2.0, Plum Race 99…

Наконец, в этом диапазоне каждый грамм на счету, поэтому обращайте пристальное внимание на то, что вы » повторная покупка… даже если иногда ваше волнение берет верх!

Массовая тенденция последних нескольких лет — попрощаться с тасканием тяжелого оборудования в поисках удаленного внетрассового маршрута.Всего за несколько минут вы можете оставить свой след вдали от проторенных дорог, не жертвуя при этом характеристиками спуска.
Эти легкие лыжи обеспечивают оптимальный подъем и устойчивость.

Я говорю «легкий», потому что с шириной палубы 100 мм (или даже больше) вам не нужно ждать чудесного решения или думать, что вам нужно отправляться в длительные походы или походы с ограниченные вертикальные перепады.
В категории «фрирайд / фрирандо» я рекомендую выбирать лыжи на 10 см короче вашего реального роста.

Пример лыж freerando: Rossignol Sky 7, Volkl VTA 88 …

Я рекомендую вам использовать прочные крепления с такими лыжами. Чтобы справиться с прыжками по возвышенности и сложной управляемостью, лучше иметь возможность полагаться на верхние привязи. Вот уже несколько сезонов производители изготавливают специальное снаряжение: Dynafit Beast, Plum Yak …

Это конец этого небольшого руководства для покупателя, помните, что все эти советы следует адаптировать для каждого лыжника; Легковесный лыжник может предпочесть лыжи немного короче, чем рекомендовано здесь.Также подумайте о том, чтобы попросить помощи у профессионала и нанять его перед покупкой, если вы не можете решить.

Я надеюсь, что это помогло вам найти пару лыж, подходящих вам в этом сезоне, и что вы вернетесь, чтобы опубликовать свои фото из лыжных туров на страницах социальных сетей Валь Торанса!

Физиотерапия в Таосе для катания на лыжах

Добро пожаловать в руководство Taos Physical Therapy Inc. по выбору горнолыжного снаряжения.

Мы рекомендуем несколько общих рекомендаций по выбору снаряжения, чтобы оставаться комфортным и минимизировать травмы во время катания на лыжах.Для катания на лыжах требуется много снаряжения, поэтому, если вы катаетесь на лыжах всего пару дней в сезон, или предпочитаете не возить лишний багаж в пункт назначения, или вы новичок или хотите попробовать другое снаряжение перед покупкой, тогда аренда лыжного снаряжения — хороший вариант. В настоящее время лыжи нового сезона часто можно взять напрокат за небольшую дополнительную плату, а лыжные специалисты в пунктах проката могут помочь вам подобрать ботинки и подобрать лыжи, подходящие для ваших способностей, размера и планов катания.

Лыжи и крепления:

Если вы новичок, возьмите напрокат лыжи с уже прикрепленными креплениями.Ваш лыжный техник в пункте проката поможет вам выбрать правильные лыжи и подберет обувь к вашим лыжам в зависимости от вашего веса, опыта катания на лыжах и планов. Новичкам обычно подходят более короткие лыжи, которые относительно легче поворачивать, чем длинные лыжи. Эти лыжи обычно доходят от пола до места между носом и лбом. Перед тем, как покинуть пункт проката, убедитесь, что вы знаете, как застегивать и регулировать ботинки, а также снимать и снимать ноги (в лыжных ботинках).

Если вы предпочитаете покупать лыжи, вы, вероятно, все же захотите взять их напрокат, пока не ознакомитесь с лыжами, которые вам подходят, и не опробуете различные бренды. Обратите внимание на демонстрационные дни в магазине, где вы сможете протестировать новые лыжи. Если у вас есть опыт и вы любите быстро кататься, ваши лыжи, скорее всего, будут длиннее. Более длинные лыжи также помогут при плавании по рыхлому снегу. Не забудьте взять с собой лыжные ботинки при покупке лыж, чтобы лыжный техник мог подобрать и отрегулировать крепления.

Лыжные палки:

Лыжные палки помогают сохранять равновесие на склонах. Вообще говоря, чтобы выбрать опору правильной высоты, переверните опору вверх дном и поставьте ее на пол. Положите руку под корзину для шеста, ваш локоть должен быть под углом 90 градусов. Это может немного отличаться, если у вас длинные или короткие руки относительно вашего роста, и в этом случае вы можете попробовать несколько разных размеров во время катания на лыжах. Если ваши лыжные палки слишком короткие, ваше равновесие может сместиться слишком далеко вперед, когда вы будете опускать палки в снег во время поворота.Если ваши шесты слишком длинные, ваш баланс может сместиться слишком далеко назад, увеличивая ваши шансы на падение.

Если вы покупаете опоры, вы уже определили правильную высоту опоры, предварительно проверив опоры, взятые напрокат. Выбор алюминиевых или композитных столбов будет во многом основываться на предпочтениях. Композитные опоры легче и устойчивее к изгибу, но некоторым людям нравится ощущение более тяжелой опоры из алюминиевого сплава. Маленькие корзины на палках хороши для лыжных спусков с плотным покрытием, в то время как большие корзины не останутся в порошковом снегу.

Лыжные ботинки:

Лыжные ботинки должны плотно прилегать к стопе. Когда ботинки застегнуты, а колени согнуты, должно быть немного места для шевеления пальцами ноги. Свободные ботинки уменьшат ваш контроль над лыжами. Подкладка ботинок сбивается во время катания, поэтому убедитесь, что в ботинках нет лишнего места, особенно если вы покупаете новые ботинки. Ботинки обычно можно модифицировать, чтобы позже освободить дополнительное место, но уменьшить размер ботинок сложно. Если вы арендуете ботинки, укажите на возможные аномалии стопы, чтобы лыжный техник мог отрегулировать ваши ботинки, чтобы вам было удобно.Возможно, вам придется примерить несколько разных ботинок, разных брендов или мужских и женских моделей, чтобы подобрать подходящую обувь. Если у вас есть возможность арендовать ботинки на горнолыжных склонах, это хороший вариант. Если ваши ботинки станут неудобными, вы можете отрегулировать их или поменять местами в течение дня.

Не засовывайте лыжные штаны в ботинки, это создаст зону давления, которая может вызвать у вас дискомфорт.

Носки:

Для удобства носите только одну пару носков, желательно носки, которые выступают над верхом лыжных ботинок.Если вы часто катаетесь на лыжах, технические лыжные носки — хорошее вложение. Лыжные носки тонкие и сделаны из материала, который отводит влагу от кожи. Некоторые смягчают ключевые участки стопы, чтобы предотвратить образование волдырей.

Шлемы:

Лыжные шлемы снижают риск травм головы минимум на 29%. (Ссылка: http://www.csa.ca/cm/ca/en/search/article/alpine-helmet-standar-make-skiing-and-snowboarding-safer, 2005 г.) Они стали популярными среди опытных лыжников и детей. . Имейте в виду, что при ношении каски у вас может ухудшиться слух.

Лыжные шлемы изолированы и обеспечивают защиту от ударов, но только если они подходят к вашей голове. После застегивания шлем не должен двигаться вокруг головы, когда вы поворачиваете шею. Не покупайте шлемы, чтобы в них врастать.

Купите шлем, аккредитованный Канадской ассоциацией стандартов (C.S.A.), как показано на наклейке на новых шлемах. Перед лыжным сезоном 2009-2010 гг. C.S.A. Программа аккредитации лыжных шлемов не действовала. Если у вас старый шлем, проверьте, рассчитан ли он на одноразовое или многократное воздействие.Если он рассчитан на одиночный удар и вы попали в аварию, пришло время купить новый шлем. Повреждения внутри шлема могут быть незаметны.

Очки или солнечные очки:

В любую погоду вам понадобятся средства защиты глаз. Даже в пасмурные дни вы будете подвергаться воздействию ультрафиолетового света не только сверху, но и в отражении от снега. Для катания на лыжах в мягких условиях обычно подходят солнцезащитные очки со 100% -ной защитой от ультрафиолета. В более холодных условиях, в снегу, ветру или под дождем очки лучше защищают глаза.Выбирайте очки со 100% -ной защитой от ультрафиолета для дневного катания на лыжах и неокрашенные очки для ночного катания, чтобы вы могли видеть неровности и обледеневшие участки.

Одежда:

Для катания на горных лыжах вам понадобятся три слоя одежды — базовый слой, например термобелье (верхний и нижний), изолирующий слой, например шерстяной, флисовый, полипропиленовый или свитер с ворсом, и защитный слой (верхний и нижний), который является непродуваемым и водонепроницаемым. Погодные условия могут быстро меняться, как и температура вашего тела — в одну минуту вам жарко от нагрузки на лыжах, в следующую минуту вам холодно на ветру на остановившемся кресельном подъемнике.Даже в условиях сухого катания на снегу есть вероятность, что у вас будет больше лыж, поэтому водонепроницаемое снаряжение необходимо в любое время.

Лыжные костюмы, куртки и брюки сделаны из материала, который не пропускает воду и позволяет коже дышать. Эту верхнюю одежду иногда можно взять напрокат.

Если вы не носите изолирующий шлем, в большинстве лыжных дней вам понадобится шляпа (тук или шапка). Выберите шляпу из флиса, которая закрывает уши.

Перчатки или рукавицы:

Лыжные перчатки или рукавицы защищают ваши руки во время падения и согревают их.Выберите водонепроницаемые перчатки или варежки, которые отводят влагу от вашей кожи. Варежки могут лишить вас ловкости, но они, как правило, согревают руки в холодных условиях.

Защита от солнца и ветра:

Нанесите солнцезащитный крем и бальзам для губ перед тем, как отправиться на прогулку на лыжах. Держите солнцезащитный крем в кармане, чтобы нанести его повторно, как указано на тюбике. Если вы решили не носить шлем или шляпу, в мягких условиях надевайте кепку. Даже в безветренный день вы будете путешествовать с большой скоростью в холодную погоду, а средство для защиты кожи на основе воска может помочь защитить от обморожения и ожогов от ветра.

Гидратация

Сохранение гидратации поможет вам сохранять бдительность во время катания на лыжах, может помочь предотвратить мышечные судороги и поможет восстановиться после катания на лыжах.

Самый простой способ удовлетворить ваши потребности в гидратации — это использовать рюкзак для гидратации. Мы рекомендуем выпивать около 300-400 мл перед катанием на лыжах (см. Http://www.ausport.gov.au/sportscoachmag/nutrition2/pre-event_nutrition и 250 мл (1 чашка) воды или спортивного напитка каждые 20 минут. катания на лыжах и в течение одного часа после катания на лыжах.Ваши потребности в жидкости будут варьироваться в зависимости от условий окружающей среды и размера вашего тела. Чтобы убедиться, что вы достаточно увлажняете, вы можете взвеситься до и после катания на лыжах. Если ваш вес останется прежним, вы, вероятно, хорошо гидратированы.

Если вы новичок и не хотите покупать гидратационный пакет, вы можете держать обычный рюкзак с напитками в центре или брать наличные, чтобы покупать напитки, и обязательно останавливаться на регулярные перерывы на питье в течение дня. .

Как выбрать лыжное снаряжение

Не существует единого правила определения идеального размера лыж для каждого лыжника.Многие лыжные инструкторы и опытные лыжники скажут вам, что ваш рост и вес являются отличной отправной точкой для выбора правильного размера лыж. Дело в том, что есть много других факторов, которые следует учитывать: тип снега, категория лыж, личные предпочтения, местность и многое другое. Как правило, если вы новичок, лучше выбрать длину лыж примерно между подбородком и макушкой. У опытных лыжников длина лыжи может быть немного больше высоты головы.

Однако, как выбрать более длинные или более короткие лыжи, чтобы попасть в предложенный диапазон размеров лыж. Вы должны учитывать, что более короткие лыжи не будут такими устойчивыми, как более длинные, но их будет легче поворачивать. Есть несколько других причин, по которым ваши лыжи должны быть короче, например, если вы начинающий лыжник или лыжник среднего уровня, а также если вы весите меньше среднего по сравнению с людьми того же роста, что и вы. Если вам нравится делать короткие резкие повороты, выбирайте лыжи меньшего размера в зависимости от вашего стиля катания.

Если вы любите кататься на лыжах быстрее и агрессивнее, то вам нужно сделать лыжи длиннее, ближе к макушке. Такой выбор вам придется сделать, если ваш вес больше среднего или вам нужны лыжи с большим количеством качелей.

Еще одна важная вещь, которую следует учитывать при выборе лыжного снаряжения, — это уровень ваших навыков. Мы можем выделить три группы лыжников в соответствии с их уровнем способностей: начинающие, продвинутые и профессиональные.

Если вы новичок в лыжном спорте или хотите улучшить свою технику катания на более плавных поворотах, вы попадаете в категорию новичков.Если это так, вам следует искать лыжи с более мягкой гибкой и закрытой конструкцией, а также лыжи с более узкой шириной и более мягким деревянным сердечником.

Лыжи с более прочным деревянным сердечником и многослойной конструкцией боковин подходят для лыжников среднего и продвинутого уровней, поскольку эти типы лыж могут иметь полный развал или рокер.

Более агрессивные и опытные лыжники попадают в группу экспертов, где им приходится выбирать различные лыжи, изготовленные со слоями прочного материала, такого как титанал, карбон или бамбук, для обеспечения лучших характеристик на скорости.

Важным фактором при выборе наиболее подходящего типа лыж является ширина талии, которая измеряется по ширине лыжи в самом узком месте в середине лыжи. Лыжи с более узкой шириной талии быстрее проходят повороты, в то время как лыжи с более широкой талией лучше работают на пороховом и неровном снегу. Выбирая лучшие лыжи, вам нужно будет искать трехзначное измерение, которое обычно выглядит как 120/80/110 (A / B / C). «А» относится к носку лыжи, «В» — к ширине талии, а «С» — к ширине хвоста.


Еще одно число, которое вы можете найти на выбранных лыжах, — это радиус поворота. Это измерение зависит от ширины носка, талии и хвоста лыжи и выражается в метрах. Лыжи с самой узкой шириной талии будут иметь меньший радиус поворота и будут совершать более быстрые повороты, чем лыжи с самой широкой шириной талии, но будут не такими устойчивыми на высоких скоростях.

В зависимости от формы профиля лыж существует несколько типов лыж. Профиль лыжи изгиба — это небольшой изгиб посередине лыжи и точки соприкосновения на концах.Эти типы лыж обеспечивают более точное начало поворотов, в то время как вес лыжника оказывает концентрированное давление на край от макушки до хвоста. Рокерные лыжи изогнуты посередине лыжи, что обеспечивает лыжнику легкость начала поворота благодаря превосходному скольжению по снегу. Конечно, есть несколько комбинаций обоих типов лыж, таких как Rocker / Camber, Rocker / Camber / Rocker и Rocker / Flat / Rocker, но в основном вы должны знать, что изогнутая зона Camber на лыже оказывает большее давление на рокерном конце. лыжи, если есть.

Рельеф и тип снега — последние факторы, определяющие несколько других категорий лыж.Лыжи All-Mountain разработаны для любых условий, включая порох или сильный снегопад, а также лед и грумеры. Эти типы лыж обычно имеют ширину талии от 80 до 100 мм и являются разумным выбором, если вы собираетесь купить только одну лыжи.

Лыжи с порошковым покрытием имеют ширину в талии более 115 мм, и это то, что вам нужно, чтобы оставаться на плаву в самые тяжелые дни. Лыжи Big Mountain с другой стороны предназначены для более тяжелых условий и более высоких скоростей.

Карвинг-лыжи — лучший выбор для тех, кто любит совершать идеальные повороты, просто кладя лыжи на один край.Лыжи для фристайла или лыжи Park & ​​Pipe имеют больше рокерских узоров и разнообразных форм.

Если вы любите спускаться или подниматься в гору, то тип лыж Alpine Touring — то, что вам нужно. Конечно, есть особая категория женских лыж. Эти типы лыж, как правило, мягче, легче и короче, так как у женщин центр тяжести ниже и им требуется меньше усилий для поворота.