Научиться кататься на скейтборде: Как научиться кататься на скейте (для начинающих)

Научиться

Содержание

Как научиться кататься на скейте с нуля | ProVelik.ru

Скейтбординг — один из самых популярных и культовых уличных видов спорта. Это больше, чем просто средство передвижения, требующее баланса, силы ног и выносливости. Катание на скейте можно рассматривать как часть здорового образа жизни на открытом воздухе, но это также опасный вид спорта, к которому следует подходить с осторожностью. Важно предварительно ознакомиться с теорией, чтобы понять, как научиться кататься на скейте правильно, используя соответствующее защитное снаряжение.

Как научиться кататься на скейте — общие советы

Скейты бывают разных размеров и стилей. 2 основных — это классические скейтборды и лонгборды. Первые имеют изогнутые носы и хвосты для удобства выполнения трюков, большинство имеют ширину 20 см и длину около 77 см. Их можно приобрести для катания в скейтпарке или на улице.

Лонгборды, или крейсеры, имеют более длинный (вдвое больше, чем у классического скейтборда) и плоский корпус, что делает их намного более устойчивыми. Они подойдут для езды начинающим в качестве способа передвижения по ровной и возвышенной поверхности.

Подберите доску в соответствии с вашими потребностями. Приобретать скейтборд рекомендуется в специализированном магазине спортивных товаров. Дешевые скейты из супермаркета быстро ломаются и на них трудно оттачивать технику катания.

Итак, вы только что приобрели свой первый скейтборд и готовы впитывать информацию о том, как научиться кататься на скейтборде с нуля. К этому времени вы должны ознакомиться с механизмом доски (подвески, колеса, подшипники и дека) и защитным снаряжением.

Одежда и обувь для катания

Подходящую по качеству обувь для скейтеров производят такие популярные бренды, как Vans, Airwalk, Converse или Etnies. Слипоны обладают прочными боковыми сторонами и плоской подошвой, хорошо подходящей для «захвата» доски.

Классические кроссовки взрослому также подойдут, но намного легче маневрировать на доске в слипонах для скейтбординга.
Никогда не пытайтесь кататься на коньках в сандалиях или шлепанцах. В них можно легко повредить лодыжку или получить иную травму.

Когда вы только начинаете учиться, как правильно кататься на скейтборде, вы будете много падать. Учитывайте это и заранее запасайтесь средствами защиты для новичков, такими как шлем, наколенники и налокотники. Крайне важно защитить себя от травм головы. Шлем должен соответствовать ее размеру и садиться плотно, но не пережимать ее. Перед покупкой измерьте окружность вашей головы чуть выше бровей, по прямой линии вокруг черепа.

Пошаговая инструкция по обучению катания на скейтборде

Чтобы стать экспертом в какой-либо сфере, нужно начать с основ и постепенно переходить к более сложным вещам. Аналогично с катанием на скейте: заложите хорошую основу, и со временем достигнете устойчивого прогресса. Пошаговая инструкция, как научиться ездить на скейтборде, может показаться слишком простой, но не торопитесь делать выводы. Основы — это инструменты, которые выведут вас на следующий уровень:

  • Умение стоять на скейте. Скейтбординг, как и все виды спорта на доске, требует, чтобы одна нога находилась впереди, а другая — сзади. Ваша передняя (ведущая) нога обеспечивает равновесие, а задняя приводит в движение и управляет доской. Попробуйте следующий прием, чтобы понять это: попросите друга мягко толкнуть вас сзади, а затем отметьте, на какую ногу вы наступаете, чтобы поймать равновесие. Вы обнаружите, что эта нога наиболее удобная в качестве ведущей при катании на доске.
  • Привыкание к ощущению скейта. Это важный шаг. Для этого положите борд на мягкую поверхность (например, травяной газон или коврик). Встаньте на скейт (ступни перпендикулярно доске) и найдите для себя комфортное равновесие. Убедитесь, что ваша передняя нога находится над передними колесами, а задняя нога — задними. Попробуйте согнуть колени и немного пораскачиваться взад-вперед, от носка до пятки и обратно, чтобы ощутить жесткость подвесок. Как только поймете, как движется скейт, будете готовы кататься на более твердой поверхности.
  • Умение управлять скейтом на тротуаре. Теперь, когда вы хорошо чувствуете доску, пришло время вывезти ее на улицу. На пустой стоянке или в другой безопасной зоне для тренировок встаньте на доску и найдите равновесие во время стояния. Перенесите свой вес вперед на пальцы ног и назад на пятки. Если вы уже достаточно осмелели, попробуйте слегка подпрыгнуть — для начала, почти не отрываясь от доски. Когда вы сможете балансировать на доске, не задумываясь, следующие приемы будет намного легче освоить.
Отталкивание: установите ведущую ногу поверх подвески передних колес. Ступня должна быть направлена ​​под углом к ​​носу доски, а носок — примерно в направлении движения. Задняя нога стоит на доске в ее начальном положении. Чтобы оттолкнуться, снимите заднюю ногу с доски и, наклонившись вперед, согните колено передней ноги. Весь ваш вес переносится на переднюю ногу, когда вы отталкиваетесь. Как только начнете катиться, приставьте заднюю ногу и поверните переднюю в положение прямо по ширине доски.
  • Плавные повороты. Положение стоп стандартное: чтобы сделать плавный поворот, нужно начать с езды по прямой линии. При небольшой скорости наклонитесь в направлении поворота — это заставит доску сделать длинную, широкую дугу.
  • Резкие повороты. Для крутого поворота поместите ведущую ногу на подвеску передних колес, заднюю — хвост доски. Задняя нога обеспечит рычаг, необходимый для крутого поворота. Отталкивайтесь и начинайте катиться. Отведите назад плечи в направлении, противоположном повороту, который вы собираетесь сделать. Приложите давление к хвосту скейта, приподнимая переднюю часть доски над землей. Разворачивайте плечи и корпус в повороте за скейтом. Если вес правильно сбалансирован по хвосту, доска должна повернуться, и вы завершите поворот.
  • Остановка. Самый простой для новичков способ остановиться — это «педаль» тормоза. Балансируя на передней ноге, снимите заднюю и на равномерных отрезках оказывайте ею давление на асфальт, чтобы плавно замедлить движение. Второй способ — переместить свой вес в хвост доски, стараясь не касаться ею земли.
    Помните, что при слишком резком переносе веса назад, скейт просто вылетит из-под вас. Поэтому удерживая вес на задней ноге, немного наклоните тело вперед, чтобы сохранять устойчивость.

Любой новый прием сперва тренируйте на мягкой поверхности, а как только более ли менее освоите, начинайте оттачивать мастерство на асфальте. Для начала выберите длинную, гладкую, ровную поверхность и не забывайте про шлем!

Как научить ребенка кататься на скейтборде?

Учиться кататься лучше всего с детства. Езда на борде — отличный способ улучшить физическую координацию и выносливость. Начинать можно с 3 лет, используя мини-версии стандартных досок, которые выпускает большинство крупных производителей. Эти доски имеют ширину около 17 см и длину 70 см.

Техника управления скейтбордом не отличается от взрослой, описанной выше. Главное, на чем нужно сделать акцент, — удержание равновесия. Объясните ребенку, что за баланс отвечает голова. Если она движется, то движется и туловище, а значит, происходит разбалансировка. Поэтому научите ребенка ставить ноги в правильную стойку, как было описано выше, держа при этом голову прямо и на одинаковом расстоянии от каждой ноги. Убедитесь, что колени начинающего чуть согнуты, не скованы, спина — ровная.

Объясните, как правильно падать со скейта, если доска пошла не в ту сторону. Падая, следует сгруппироваться так, чтобы приземлиться на плечо и перекатиться на спину, прижимая локти к телу и прикрывая голову от удара. Нельзя выставлять вперед прямые руки.

КАК КАТАТЬСЯ НА СКЕЙТБОРДЕ | СКЕЙТБОРД ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Как кататься на скейтборде

Как кататься на скейтборде? Этим вопросом задаются все начинающие любители этого экстремального спорта. Катание на скейте – это достаточно увлекательное занятие, которое позволяет не только развивать ловкость и физическую форму, но и так же выполнять сложные трюки перед зрителями. Итак, несколько советов начинающему скейтбордисту:

Лучше всего начинать кататься в парке или где-нибудь на аллеи. Необходимо руководствоваться правилом – подальше от машин и людей, так как они смогут вам помешать. Площадку стоит выбирать ровную и без ям, в противном случае – травматолог станет Вашим другом.

Для начала научитесь стоять на скейтборде ровно. Для этого выберите ровную поверхность, где будет кататься достаточно легко. Поставьте одну ногу перед другой, на уровне с винтами.

 

Попробуйте двигаться вперед. Чтоб создать импульс движения, необходимо оттолкнуться одной ногой от площадки. Для начала можно делать несколько коротких толчков, а потом постепенно переходить на длинные. Чем больше вы делаете толчков, тем более сбалансированным будет поездка.

Во время езды вам необходимо пробовать сдвигать положение ног. Разгонитесь на небольшую скорость и согните колени, при этом спина должна быть в четком вертикальном положении и пробуйте балансировать на доске.

Положение ног на скейтборде

Учитесь поворачивать. Чтоб научиться поворачивать на скейтборде, необходимо научиться переносить центр тяжести на скейтборде. Если хотите повернуть на лево, то необходимо сместить центр тяжесть на левую сторону, если на право – то, соответственно,  на правую. Величина давления зависит от самого поворота и от плотности соединения деки к ходовой части. Практикуйте повороты на небольшой скорости.

Остановка. Существует несколько способов: 1) Постепенно замедлиться и остановиться притормаживая ногой об асфальт 2) Хвостовая остановка (перекинуть центр тяжести на хвостовую часть и притормозить)  и 3) спрыгнуть со скейтборда и остановиться. Правда третий вариант самый опасный, так как Вы можете подвернуть ногу и повредить окружающих, так как скейтборд будет продолжать самопроизвольно двигаться. В этом случае, для новичка необходимо попросить помощи у друзей. Пусть Вас подержат за руку на начальном этапе.

Когда Вы уже немного научились стоять, поворачивать и тормозить, можно попробовать (а наверняка уже попробовали :)) фигурные повороты на разных скоростях. Дальше – больше. Вы уже стоите уверенно на доске, уверенно катаетесь, то почему не попробовать что-то из трюков? Но для того, чтоб это начать выполнять, рекомендуем Вам обзавестись защитой для локтей и головы. Отличным вариантом может послужить роликовая защита. Рекомендуем Вам прочитать на нашем сайте про защиту для роликов. Для этого перейдите по ссылке. И помните, не стоит бояться упасть, падать будете часто и больно. Но, это того стоит.

Рекомендуем для просмотра видео «Скейтборд для начинающих».

СКЕЙТБОРД ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ


Статьи по теме:

ИСТОРИЯ СКЕЙТБОРДА. ВИДЕО ЛУЧШИХ ТРЮКОВ

ВИДЫ СКЕЙТБОРДОВ. РАЗЛИЧИЕ СКЕЙТБОРДОВ ПО БРЕНДАМ

КАК ВЫБРАТЬ СКЕЙТБОРД. ВИДЕО КАК СОБРАТЬ СКЕЙТБОРД


 

Как научиться кататься на скейте с нуля: скейтборд катание

Какие бывают скейтборды и как сделать выбор

Сейчас существует множество различных видов скейтов от фингербордов до вейвбордов. Скейтборды различаются в основном по материалу, длине, наличию изгиба у доски, по количеству колес и, конечно, по цене и функционалу.

Детям стоит надо сразу покупать трюковой скейтборд. Рекомендуем купить стандартный для начинающих. На нем легко кататься (особенно быстро) и можно выполнить любые трюки. Такие современные скейтборды удобны и универсальны.

Если стандартный скейт вам не очень интересен, можете выбрать лонгборд — он не подходит для трюков, но очень устойчив, развивает большую скорость, при езде незаметны неровности асфальта. Данный вид отличается формой доски, наличием передней части и задней (хвост или тейл).

Обратите внимание при выборе скейтборда на жесткость колес (она должна быть высокой: чем жестче колеса, тем мягче будет езда) и покрытие деки (максимально нескользящее в качестве защиты от падений).

Не выбирайте скейт только по его дизайну — это далеко не главное. Смотрите на соотношение цена-качество. Также нужно учесть возраст ребенка и выбрать доску, подходящую по размеру. В настоящее время самые легкие и маленькие скейты сделаны для детей возрастом около 5 лет.

Таблица размеров по росту:

Рост (м) Возраст (лет) Размер доски (дюйм)
~5 27.2 – 27.6 х 6.5 – 6.75
1-1.3 6-8 28 х 7
1.3 -1.5 9-12 29 х 7.3

Детям старше 12 лет можно выбрать скейт размера, подходящего для взрослых. Да и обучаться он уже может сам.

Как научить ребенка кататься на скейтборде

Если вы задумались над тем, как научить ребенка кататься на скейтборде, следует учесть ряд советов, которые мы опишем ниже. Желательно уделить внимание всем указанным аспектам, чтобы полноценно и максимально быстро научиться катанию.

Место обучения

Покрытие играет немаловажную роль. Необходимо найти место с гладким и ровным асфальтом или бетоном без подъемов и спусков. Важна поверхность, которую вы выберете. Например, трава или мелкая галька будут очень неудобны.

Также не стоит выбирать не очень людные места: подойдет парк или аллея, пустая стоянка или площадь. Лучше всего прийти покататься на специальную площадку для скейтбординга. Там можно встретить хороших скейтбордистов, которые могут помочь в обучении и ответят на все вопросы.

Равновесие

Отвечая на вопрос, как научить ребенка кататься на скейтборде, скажем, что первое, чему стоит научиться – равновесие. Держите ребенка за руку — тот встанет на доску, найдет устойчивое положение. Чуть вперед нужно будет выставить опорную ногу, другую назад. Чтобы определить опорную ногу, встаньте перед лестницей.

Та нога, что вы поднимите первой – опорная. Можно просто попробовать обе ноги в роли опорной и выбрать более удобную. У большинства опорная нога – левая. Опорная нога при езде остается на месте, около передних колес. Другой ногой отталкиваемся и едем. Теперь отработайте езду по прямой, без виляния. Пусть ребенок почувствует доску и научится балансировке.

Читайте также: Зачем ребенку от 1 года беговел и как его выбрать

Торможение

Есть два основных способа торможения. Первый из них – просто убрать заднюю ногу с доски и притормозить ей, однако так можно сделать только на ровной поверхности. Или же можно использовать второй вариант: подвинуть опорную ногу назад, надавить пяткой, чуть приподнимая тем доску, после чего спрыгнуть.

Пусть ребенок попробует оба способа (они пригодятся), второй — обязательно отработать и при движении по наклонной. Когда ребенок уже хорошо освоил эти способы, можно выполнять что-то эффектнее: например, спрыгнуть с доски и взять ее в руки.

Маневрирование

Для того чтобы повернуть, нужно сдвинуть опорную ногу в сторону поворота и надавить ей на доску. Силой надавливания можно регулировать угол поворота. Также можно немного помогать поворотом корпуса. Чтобы потренироваться, можно пробовать объезжать предметы или ездить вокруг них.

Для резкого поворота предложите ребенку надавить на пятку задней ноги и сместить одновременно вес тела в сторону поворота. Передние колеса в этот момент приподнимутся, опорной ногой он будет балансировать.

Читайте также: Как выбрать ребенку микроскоп

Трюки на скейте

Когда ваш ребенок научится базовым приемам, можно попробовать выполнить трюки. Но для начала стоит выполнить несколько подготовительных упражнений:

  1. Езда на не своей опорной ноге (например, ваша опорная нога – правая, а в этом упражнении вы используете левую).
  2. Спуск по наклонной (Выполнять очень аккуратно!).
  3. Объезд различных предметов.
  4. Разворот на месте.
  5. Приседания во время езды.

Итак, теперь вы готовы к выполнению трюков. Не советуем пробовать это маленьким детям (до 7-8 лет). Это довольно сложно и травмоопасно.

Один из самых простых – олли – прыжок без отрывания ног от скейтборда. Лучше сначала научиться делать этот трюк на месте. Опорную ногу поставьте максимально вперед, вторую – назад. Согните ноги в коленях и присядьте. Задней ногой резко надавите до щелчка, а опорную проведите вверх. Колени нужно прижать к груди. Приземлитесь на обе ноги. Этот трюк поможет преодолевать различные препятствия, например, бордюры.

Когда ребенок научится делать олли — основу основ — будет несложно научиться и другим трюкам, так как большинство из них базируются на нем: кикфлип – олли с поворотом на 360°, нолли – олли назад и т.д.

Попробуйте поворот в воздухе на 180° или 360° (в основе опять олли) или слайд (скольжение на доске и подвеске по дороге, скамье и т.д.). Главный залог выполнения любого трюка – длительные тренировки.

Несколько советов родителям

Помните, вы сможете научить ребенка катанию только тогда, когда он сам этого хочет. В противном случае это просто не принесет должных результатов, да и вряд ли в этом будет какой-то смысл. Объясняйте ребенку технику выполнения четко и ясно, не повышая голос. Всегда поддерживайте его морально и физически.

Потратьте около недели (больше – лучше) на работу над базовыми приемами, прежде чем приступать к выполнению трюков. Вначале обучения катанию ребенку будет страшно упасть, но этот страх легко преодолеть, если немного потренироваться. Нет ни одного скейтера, который бы ни разу не падал. Чем больше падений в начале тренировок – тем меньше их будет потом.

К сожалению, даже с защитой можно сильно удариться. При любом подозрении на травму обратитесь к врачу. Здоровье всегда превыше всего.

Скейтбординг – это спорт, он будет полезен любому. Постарайтесь создать условия, чтобы ваша кроха не потеряла интерес, и катание стало ее хорошим увлечением. Как научить ребенка кататься на скейтборде? Для начала — заинтересовать!

Где катаются на скейтах: исследуем карту города

Каждый роллер знает, что посторонние лица на площадке – потенциальная угроза для здоровья, особенно если речь идет о занятиях скейтбордингом с ребенком. Поэтому тренироваться начинать нужно в тихих или специально отведенных для скейтбординга местах (спотах). Достаточное количество свободного пространства даст возможность отрабатывать прыжки и повороты, не оглядываясь постоянно по сторонам. Где можно покататься? Да почти везде, где имеется уложенная дорожка. Но помимо центрального парка и есть еще уйма мест, где катаются на скейтах:

  1. Скейтпарки. Номинальное название сборищ скейтеров.
  2. Торгово-развлекательные центры. Точнее внешние его части – парковки, площадки выгрузки.
  3. Многоярусные паркинги. Очень интересное место с огромными забетонированными площадями за минусом одного недостатка – охрана. Обычно она не в восторге от катания на бордах.
  4. Метро. Длинные переходы, часто расположенные под наклоном, балконы и колонны. Неоспоримый плюс катания в метро – возможность быстро улизнуть на первом же попавшемся поезде, кроме того за день можно обкатать не один десяток станций.
  5. Подземные и наземные переходы. Правда использовать их лучше не в час пик, а когда поток людей несколько тише.
  6. Вокзалы.
  7. Памятники и скверы.

В первые дни выбирайте площадки поближе к дому – в случае возникновения травм проще будет добраться до помощи. А как только ровные поверхности будут покорены и катание на скейте уже не будет вызывать страх перед горками и возвышенностями – можно смело отправляться на поиски более сложных объектов.

Как собрать скейт

Первое, что следует сделать – это наклеить шкурку: отклеиваем от нее бумажную часть и ровно прикладываем к деке. Прижимаем шкурку на совесть, но с осторожностью, дабы не стереть руки об абразив. Затем проходим по краю напильником или отверткой, обводя форму деки и делая контур. Острым режущим предметом, как канцелярский нож, обрезаем лишние куски шкурки по контуру. Наконец, проходим напильником по периметру, чтобы края были гладкими. На этом первый этап завершен. Кстати, шкурку можно наклеить не на всю деку, а оставить небольшой пробел, чтобы выделить декоративные моменты самой деки – здесь нет предела вашей фантазии. Главное – чтобы шкурка крепко держалась.

Переходим к железу. Для начала протыкаем восемь дырок для винтов с обратной стороны деки, где они видны. Перевернув доску шкуркой вверх, вставляем винты. Затем берем подкладки и прикладываем к обратной стороне доски так, чтобы дырки совпали с винтами. Следом за подкладками берем подвески и прикладываем точно так же к деке. В итоге подкладки должны оказаться между доской и подвесками.

Важно! Подвески располагаем так, чтобы кингпины, или центральные болты подвесок, были обращены внутрь, лицом друг к другу. Если будет наоборот, катания просто не получится. Затем наживляем гайки на винты, после чего крест накрест закручиваем их, крепко фиксируя подвески. Второй важный момент — возьмите винты нужной длины с расчетом на толщину подвесок, деки и подкладок. Это убережет вас от разочарования, если длины болтов не хватит.

Завершающий этап – совместить колеса с подшипниками и одеть их на подвески. Есть один способ – быстрый и эффективный, и вот в чем он заключается. В наличии имеем четыре колеса и восемь подшипников – по два на колесо. Снимаем боковые гайки с подвесок. Кладем скейт на бок, одеваем на ось подвески один подшипник лицевой стороной вниз, сверху кладем одно колесо и впрессовываем подшипник в колесо усилием рук. Второй подшипник аналогично впрессовываем в колесо. Следом выполняем эту операцию для каждого колеса отдельно. Когда колеса собраны, одеваем их на оси подвесок и закрепляем гайками. Прикручивая колеса, нужно их закрепить уверенно, но не перетянуть. В идеале оставляем пару миллиметров для свободного хода колеса.

50 советов начинающему скейтеру ● 18 апреля 2004


Эта статья предназначена специально для тех, кто только начал осваивать скейтборд или же собирается сделать это в ближайшее время. При написании мы не ставили перед собой цель в 102-ой раз объяснять как делать кикфлип, а решили всецело осветить наиболее важные моменты на начальном этапе.

Для удобства запоминания мы сделали это в форме 50-ти подсказок. Хотя статья и предназначена для новичков, возможно и опытные скейтеры найдут для себя что-нибудь интересное. Приступим:

Основы основ 1-10:

1. Эмоции
Старайтесь не кричать если у вас что-то не получается. Истошный вой на всю улицу вряд ли украсит вас. Будьте спокойнее, отдохните и у вас всё получится. Не следует думать, что копируя поведение таких скейт-психов (в смысле отношения к неудачным попыткам) как Линдсей Робертсон (Lindsey Robertson) и Хит Кирчат (Heath Kirchat), вы будете такими же крутыми как и они.

2. Это не легко
Не думайте, что скейтбординг это легко, на освоение каждого трюка уходят недели, а иногда и месяцы. Не думайте, что вы достигните уровня Эрика Костона (Eric Koston) за пару недель. На это уходят годы.


Читай журналы

3. Будь в курсе
Если есть возможность и знание языка, купите несколько зарубежных скейтовых журналов. Почитайте интервью с известными проскейтерами. Посмотрите рекламу, узнайте, какие бренды сейчас популярны в Америке, Европе и у нас в России.

4. Смотри видео
Скачайте, а лучше купите несколько скейтовых видео. Для того, чтобы понять сегодняшний мировой уровень, лучше сразу смотреть лучшее, например Girl «Pretty Sweet», «The Deathwish Video», Emerica «Stay Gold»

5. Как учиться
Благодаря видео и журналам, вы можете изучать то, как делаются трюки, смотреть технику их исполнения. Годятся как раскадровки в журналах, так и замедленный просмотр видео.


Старайся не испытывать панического страха перед новыми трюками

6. Страх
Старайтесь не бояться. Конечно это не значит, что вы должны пытаться делать трюки, не соответствующие вашему уровню – это травмоопасно. Но и слишком осторожничать не стоит. Как писал классик: «Безумству храбрых поём мы песню».

7. Не экономь на качестве
Скопите денег на хорошую, качественную доску. Отечественные бренды, такие как Абсурд, Юнион, Nasvay и другие, на сегодняшний день производят отличные доски. Конечно вы можете купить дешёвый китайский вариант, но ничего, кроме разочарования и трудностей вам это не принесёт. Не экономьте в ущерб себе.

8. Ходи на демо
Старайтесь, по возможности, посещать как можно больше демо-вуступлений. В последнее время в Москву хотя бы 1-2 раза в год приезжают зарубежные райдеры. Посмотреть на них – это мощнейший стимул к изучению новых трюков и прогрессу в катании.

9. Забудь о спонсорстве.
Не парьтесь по поводу спонсорства, хотя бы на начальном этапе. Вообще, спонсорство – это вовсе не смысл катания. И, будучи не спосируемым, можно достичь значительных вершин в скейтбординге.

Ваш скейтборд 11-20:

10. Будь проще
Просто будьте собой, получайте удовольствие от катания, учите новые трюки. И ваше время придёт.


Не вздумайте покупать деку только из-за дизайна

11. Как выбрать доску
Не вздумаёте покупать доску только от того, что вам понравился её дизайн. Любая графика при активном катании стирается, причём довольно быстро. Гораздо важнее обратить внимание на размеры, форму и характеристики доски.

12. Надо опробовать всё
Обязательно попробуйте доски с разными размерами и формами, чтобы понять, что вам лучше подходит.

13. Почувствуй доску
Перед тем как приобрести новую деку, попробуйте хоть немного постоять на ней, понять достаточна ли она широка для вас и не мелковат ли конкейв. В любом порядочном скейтшопе вам разрешат сделать это.

14. Ширина доски
Если размер вашей обуви 42 и выше, то вам нет смысла покупать доску шириной менее 7.75 дюймов (ширина всех американских досок измеряется в дюймах, 1 дюйм = 2.54 см). Иначе вы просто не будете видеть доску под вашими ногами. К тому же, чем шире доска, тем она прочнее.

15. Подвески
Чтобы не говорили рекламные проспекты, подвески останутся подвесками. Чем раздумывать, какие подвески взять на первый раз, лучше определитесь, на мягких или жёстких подвесках вам комфортнее кататься. Если вы ещё не знаете, то жёсткость подвесок регулируется степенью закрученности кингпина (центрального болта подвески). На закрученных или жёстких подвесках любят гонять приверженцы длинных прыжков и больших скоростей, а на расслабленных, наоборот, те, кто предпочетает более техничный стиль катания (грани, серии).

16. Подшипники
Если вы не хотите, чтобы доска после отталкивания останавливалась быстрее, чем вы успеете поставить на неё обе ноги, купите себе набор хороших подшипников. На эту роль подойдут большинство американских подшипников, выпускающихся известными скейтовыми брендами, а также подшипники от российских компаний. Без хороших подшипников вы не сможете прыгать через большие гэпы, где нужна скорость.

17. Выбор колёс
Вот, что вам нужно знать при выборе колёс: чем они больше, тем выше будет ваша скорость, но тем тяжелее будет ваша доска. Маленькие колёса дают больший контроль при флипах, но они медленнее и быстрее стираются. На жёстких колёсах (98-101А) лучше кататься в парках и на поверхностях с хорошим покрытием, а более мягкие (92-98А) колёса предназначены для рамп, асфальта и неровных покрытий. В общем, выбирайте колёса, опираясь на то, как и где вы будете кататься.


Бланковые доски — бюджетный вариант

18. Бланковые доски
Бланковые доски или доски без графики дешевле, но далеко не всегда хуже. Если вы не страдаете от избытка наличности в карманах, а деки ломаете часто, то бланковые доски – ваши лучшие друзья.

19. Чем прикручивать
Шкурки, болты и гайки разных производителей мало чем отличаются друг от друга. Но всё же лучше ориентироваться на известные бренды, так как их продукция качественнее.

20. Пробуй больше
Заканчивая говорить о разных частях скейтборда, остаётся добавить, что для того, чтобы найти оптимальный для вас вариант, надо перепробовать продукцию далеко не одной фирмы. Только путём проб и ошибок можно найти лучшее сочетание.

Ваш стиль 21-30:

21. Твой стиль
Частично повторяя 10-ый пункт, мы снова говорим: будьте собой. Не надо пытаться стать кем-то другим, кем вы не являетесь. Индивидуальный стиль со временем появляется у каждого скейтера, и для этого не надо под кого-то косить.

22. Углубись в катание
Больше времени уделяйте катанию и изучению новых трюков, чем своему внешнему виду. Ни в коем случае не думайте, что только благодаря модному прикиду вас будут считать крутым скейтером.


Многие считают, что Найдже Хьюстону не хватает стиля в катании, хотя он и являестя одним из самых одарённых скейтеров

23. Не будь роботом
Если в футболе или хоккее побеждает тот, кто больше забил, то в скейтбординге очень многое зависит от стиля. Поэтому некоторые даже считают, что скейтбординг – это разновидность искусства. Вот например, Найджа Хьюстон (Nyjah Huston) является одним из самых одарённых скейтеров за всё время. Тем не менее, многие обвиняют его в отсутствии стиля, в том, что он катается как робот, и считают, что только когда у него выработается собственный стиль, его можно будет считать одним из лучших скейтеров. Так что, чтобы стать лучшим, одного уровня катания недостаточно.


Черпай вдохновение, смотря на таких, как Джим Греко

24. Вдохновение
Иногда неплохо черпать вдохновление (но не копировать!), смотря на таких скейтеров, как Эндрю Рейнолдса (Andrew Reynolds) и Джим Греко (Jim Greco). Но мы ещё раз повторяем, не надо становиться их клонами. Это уже слишком.

25. Не торопись с выводами
Не надо ненавидеть и обсмеивать всех вокруг. Так вы быстро потеряете всех друзей. Если кто-то носит смешные цветные шорты или катается на необычных подвесках Kreeper – это ещё не значит, что он клоун. Возможно, он катается гораздо лучше вас.


Пытаясь быть таким, как Том Пенни, ты скорее будешь похож на балерину

26. Не перегибай
Не стоит также пытаться быть слишком стильным, копируя движения тела и рук известных скейтеров. Скорее вы будете похожи на балерину, чем на Тома Пенни (Tom Penny).

27. Мода не поможет
Забейте на моду. Напульсник или кошелёк не помогут вам при изучении 360 flip.

28. Победы
Радуйся и гордись своими успехами, но при этом не зазнавайся. У нас многих скейтеров не любят из-за того, что как только они получают спонсорство или их начинают относить к статусу «про», они заболевают «звездной болезнью». Зазнаек не любит никто, даже если он лучший.

29. Музыка
Не нужно конфликтовать с другими скейтерами, только из-за их музыкальных пристрастий. Это по меньшей мере глупо.

30. Обувь
Приготовся к тому, что обувь, в которой ты катаешься, будет к каждым месяцом снашиваться в несколько раз быстрее. Шкурка безжалосна к кроссовкам. Этот неизбежно, и с этим надо смириться. Чем лучше ты начинаешь кататься, тем быстрее стирается твоя обувь.

Навыки катания 31-40:

31. Стойка
Определитесь какой ногой вперёд вам удобнее кататься. Если правой, то вы – гуфи (goofy), если левой — регуляр (regular). Для того, чтобы определить это, встаньте перед лестницой, а затем поднимитесь на первую ступеньку. Та нога, которую поднимите на ступеньку первой и будет вашей передней на скейте.

32. Свич
Езда не своей ногой вперёд называется свич стойка (switch stance). Лучшие скейтеры мира катаются в свиче практически также, как и в своей стойке.


Просмотр видео поможет тебе научиться кататься

33. Обучающее видео
Помимо командных скейтвидео и видеожурналов, смотрите обучающие видеокассеты. Советуем посмотреть русскую версию видео от 411VM «Скейтборд: первые шаги» или обучающее видео «Show Me The Way» от Transworld. Благодаря просмотру таких видео прогресс идёт гораздо быстрее. Помимо видео читайте обучающие рубрики в журналах, а также раздел «Трюки» у нас на сайте.

34. Первый трюк
Первый трюк, которому вам просто необходимо научиться – это ollie, прыжок с доской без отрыва ног от шкурки. Техника этого трюка подробна описана на этом сайте, также в разделе «Трюки».

35. Выбор препятствия
В начале катания не стесняйтесь кататься на откровенно маленьких препятствиях, типа бордюрчиков, невысоких граней. Это вам поможет прочувствовать технику запрыгивания на грайнды и слайды. Только научившись кататься на маленьких объектах, вы будете комфортно чувствовать себя на больших препядствиях.

36. Смотри на других
Старайтесь больше бывать в скейтпарке (если он есть) или на самых массовых местах катания в городе. Смотрите, как катаются другие. Благодаря обмену опытом с другими скейтерами ваш прогресс пойдёт значительно быстрее.

Первое время используй защиту

37. Используй защиту
На начальном этапе не стоит принепрегать защитой (наколенники, налокотники, шлем). Лучше выглядеть дуроком в защите, чем ещё большим дуроком с гипсом на сломанной шее.

38. Будь общительнее
Если у вас что-то не получается, не стесняйтесь. Смело спрашивайте об этом у окружающих скейтеров. Довольно часто мнение кого-то со стороны помогает понять, в чём ваша ошибка.

Показывай радость

39. Показывай радость
Для скейтера нет более приятного ощущения, чем чувство радости после выполненного трюка. Это знают все скейтеры. Вы поймёте это уже после первых удачных попыток. Так что радуйтесь на здоровье.

40. Как научиться
Тренировки, тренировки и ещё раз тренировки, только так, и больше никак можно достичь успеха.

Завершающие детали 41-50:

41. Жизнь доски
Помните, что ваша доска сделана не из стали или железа, а всего лишь из дерева. Знайте: рано или поздно она сломается. Чтобы продлить жизнь вашей деки, старайтесь приземлять трюки не на середину или хвост доски, а на винты. Так дека продержится гораздо больше.

42. Береги доску
Не вымещайте зло от падений и неудачных попыток на доске. Это также продлит ей жизнь.

Проблемы с органами правопорядка – неотъемлемая часть уличного скейтбординга

43. Полиция
Проблемы с органами правопорядка – неотъемлемая часть уличного скейтбординга. Будьте к этому готовы. Если Вам случиться столкнуться с полицией, то совет один – будьте как можно вежлевее, зачастую это помогает растопить «каменные» сердца полицейских. Чем больше вы будете хамить, тем хуже будет вам.

44. Подумай, прежде чем бежать
Убегать от полиции имеет смысл, только если вы на 100% уверены, что сможете «смыться». Иначе, в случае поимки, проблем будет гораздо больше.

45. Общение с «про»
Не подлизывайтесь и не просите халявы от скейтеров, которых спонсируют. Их это только раздражает. Просто напрямую спросите то, что вас интересует, или как сделать тот или иной трюк. Почти наверняка они вам помогут.

46. История
В свободное время хоть немного изучите историю скейтбординга. Это интересно и познавательно. Основной источник такой информации в России – Интернет.

47. Придумай своё
Будь созидателем, а не разрушителем, постарайся придумать что-то новое. Вдруг ты придумаешь новый трюк, который назовут в твою честь.

48. Серии
Если вы неплохо научились делать трюки по отдельности и вам хочется чего-то нового, то попробуйте делать серии из нескольких трюков сразу. Это поможет повысить стабилность ваших элементов.

49. Живи скейтбордингом
Относись к скейтбордингу с энтузиазмом. Чтобы добиться успеха в скейтбординге, ты должен страстно желать этого. Без «искры в глазах» тебе не светит удача.

50. Заключительный
Забудь о пунктах с 1 по 49 и иди кататься.

Как быстро научиться кататься на скейте, делать трюки ребёнку с нуля: видео

Скейтбординг набирает популярность по всей России. Даже в самых отдалённых уголках нашей родины находятся ребята, которые увлечены данным видом экстремального спорта. Во многих городах, даже в самых удалённых, есть не один скейтшоп, который старается развивать данное направление экстремального вида спорта.

Естественно, любого фактора со стороны будет мало — главное, это желание самого катающегося. Эта статья не про мотивацию — эта статья для тех, кто уже твёрдо решил научиться, но ищет наиболее подходящий способ это сделать.

Способы обучения катанию на скейте?

Если ты загорелся желанием научиться кататься на скейтборде, то у тебя есть несколько путей к решению своей задумки:

  • занятся самообучение по видео из интернета. Благо в наше время это является наиболее доступным способом, но скорее всего самы сложным в освоении. Ведь вы не сможете задать вопрос автору видео и сиюминутно получить ответ. Да, напишете комментарий под его видео на YouTube, ну возможно он вам ответит спустя пару тройку недель, но например показать свой вариант исполнения вы ему не сможете. А работа над вашими ошибками в катании — это один из наиболее эффективных инструментов обучения;
  • придти в скейтпарк и просить помощи у ребят, которые уже что-то умеют. Здесь вас таже подстерегает несколько проблем. Не каждый скейтер в парке будет тебе помогать. Поэтому придётся постараться, чтобы найти компанию, где тебе не откажут в помощи. Райдер со стороны не будет объяснять тебе всё досканально и смотреть за твоим выполнением — пара базовых советов и демонстрация трюка здесь и сейчас, вот на что ты можешь рассчитывать;
  • записаться в школу скейтбординга. Например, у нас есть собственная школа скейтбординга в Санкт-Петербурге, в рамках которой мы учим детей и взрослых кататься на скейте  выполнять базовые трюки. При выборе такого способа обучения ты получишь профессионального тренера, который будет следить за тобой и подсказывать/показывать всё что необходимо на протяжении всей тренировки. Такой подход к обучению можно назвать самым высокоэффективным. Стоит заметить, что в других регионах России, тоже есть свои школы скейтбординга. Например, в Костроме ребята также организовали свою школу по обучению катанию на скейте —  Skate school Kostroma.

Если ты загорелся желанием научиться скейтбордингу, то стоит всеми способами искать возможности для обучения. Не стоит забывать, что для занятия скейтбордингом тебе понадобится качественный скейтборд. И здесь у тебя тоже есть несколько вариантов для действия:

  • если ты занимаешься в нашей школе скейтбординга, то мы даём скейты в аренду на тренировку. Это актуально для тех, кто не хочет серьёзно тратиться на старте обучения;
  • у нас есть собственный скейтшоп в Спб, где профессиональные консультанты-райдеры, помогут подобрать лучшее оборудование для скейтинга.

Не ходи часами по «ютубу» в поисках подходящей серии роликов или канала — записывайся в нашу школу по обучению катанию на скейте и ты максимально быстро сможешь научиться кататься.

Долго ли нужно учиться кататься на скейте?

Здесь всё зависит от твоей конечной цели. Встать и поехать можно в рамках первой тренировки. Выучить киктёрны можно за пару занятий (ну делать их уверенно). Ollie обычно даётся новичкам мира скейтбординга при правильном объяснении на 5-ю тренировку гарантировано. Т.е. за 5 академических часов тренировок с хорошим тренером можно научиться ставить базовый трюк — олли. Дальше уже всё будет идти исходя конкретных качеств самого обучаемого, частоты тренировок (особенно вне школы, т.е. без тренера). Но самое главное, что научиться кататься на скейте можно очень быстро и в любом возрасте.

Опять же, сроки написаны для тех людей, кто ходит к адекватным тренерам, которые знают что делают, ну и от собственной мотивации райдеров.

Как научиться трюкам на скейте?

Допустим вы уже научились делать базовый трюк — ollie (прыжок). Следующим нужно учить следующий набор трюков:

  • frontside/backside 180;
  • kickflip;
  • pop shove it.

Это тот набор вращений скейта и вашего тела на основе которых строятся все остальные трюки в скейтбординге.

Эти трюки в целом уже можно выучить без тренера, главное найти ребят, Которые объяснят верный принцип прыжка, вывода ноги и залавливания трюка. Если вы осилите эти трюки, то скорее всего сможете дальше продвигаться в скейтбординге. Если же это окажется непосильной задачей для вас, то велика вероятность того, что вы бросите скейтбординг.

В данной статье мы попытались рассказать как научиться трюкам на скейте новичкам. Бери полезную информацию на вооружение и пробуй реализовать себя на поприще мира скейтбординга.

Учимся кататься на скейте

    Привычный для многих скейтборд за свою историю перетерпел много изменений. За все время существования возникло много вариантов этого вида транспорта. Лонгборд, минискейт, круизер, пенниборд, флоуборд, рипстик…

    Каждый из этих видов отличается специфической конструкцией и разными вариантами движения. На одном можно выполнять сумасшедшие трюки, а другой предназначен для быстрой городской езды, маневрирования между транспортом и ежедневного передвижения.

    Каждый из видов отличается своей спецификой катания. Мы не будем рассматривать каждый скейтборд отдельно, а постараемся собрать воедино все тонкости езды, которые помогут людям, никогда раньше не стоявших на роликовой доске, без труда освоить базовые элементы движения.

Не беспокойтесь, кататься на скейтборде можно научиться в короткие сроки, более того, научиться исполнять трюки и некоторые элементы, которые повергнут ваших друзей в шок.

С чего начать обучение

    Необходимо правильно выбрать скейтборд. Тут обращаем внимание на возраст пользователя, его вес и базовые умения. Также важно уберечь начинающего скейтера от падений и серьезных травм. Детям до 8 или 10 лет выбираем мини скейт или мини круизер. Привычная для взрослых доска будет для них слишком большая и катание ребёнок не сможет освоить в полной мере.

Чтобы подобрать оптимальную длину скейтборда поставьте его вертикально полу и измерьте расстояние от конца скейта до пояса. Если длина доски выше вашего пояса, этот вариант слишком большой. Покупайте скейтборд только в профильных магазинах, где вам предоставят гарантию качества и предоставят все необходимые документы, подтверждающие, что выбранный вами товар сертифицирован и допущен к использованию.

Обращайте внимание на марку и фирму-производителя. Одними из лучших вариантов считаются CARVER, Penny, Ridex, TechTeam и прочие.

Защита для скейта похожа на защиту для катания на роликовых коньках. Но это несколько облегчённый вариант. Основа должна прикрывать локти и колени только спереди. Преимущества такой защиты в ее компактности и легкости. Во время движения она совершенно не будет мешать исполнять движение и трюки.

Начинаем учиться кататься

    И так вы уже выбрали хорошее оборудование и защиту, которая обеспечит безопасную езду. Начинаем с выбора стойки. На что обращаем внимание – это какая нога будет ехать вперёд. Это может быть, как правая, так и левая нога. Изначально нужно использовать ту, которая вам более удобно. Уже после можно учиться ездить в различных стойках.

Учимся чувствовать скейт

    Встаньте на роликовую доску так, чтобы передняя нога была расположена на винтах над передней подвеской, а задняя на таких же винтах сзади. Попробуйте несколько секунд удерживать равновесие. Если это не получается, можете поддерживать опору руками. Придерживайтесь пальцами за стену или перила. Обязательно следите, чтобы ноги были расположены перпендикулярно полу. Если ваша стопа намного шире чем выбранная дека, позаботьтесь чтобы пятка и носок равномерно свисали с обеих сторон.

Стоя ровно в выбранной позиции наклоните носками ног деку в одну или иную сторону. Это базовое движение нужно будет для поворотов. Если вы купили хороший скейтборд, он будет отличаться высокой маневренностью, наклоны будут плавными и равномерными.

Учимся держать баланс

    После того как вы уверено стоите на поверхности скейтборда, что как правило достигается за 15-20 минут, можем переходить ко второму этапу. Тут надо учиться переносить ногу с поверхности деки на землю, а потом ставить ее назад. Выполняется элемент балансируя только на одной передней ноге.

Носок развернуть в ход движения скейта. Пока отталкиваться и ехать не нужно. Повторяйте указанные действия несколько раз стоя на месте. Задняя нога всегда должно быть наготове. Если баланс нарушается, она является своего рода страховкой. Так балансир удерживают на протяжении 10-15 минут. Когда придет уверенность движений, можно переходить к следующему этапу.

Начинаем кататься

    Пробуем отталкиваться ногой от пола и набирать небольшую скорость. Не пробуйте разогнать доску слишком быстро, так как рискуете упасть и получить травму. Дайте скейту небольшую скорость.

Еще одним важным советом является проверка трассы, по которой вы будете учиться ехать. Лучше всего подойдёт ровная дорога без выбоин и горбов. Вы будучи новичком и встретившись с этаким препятствием, гарантированно упадете с доски.

Отталкивайте одной ногой точно также, как вы это делали на месте. Весь свой вес распределите на переднюю ногу а потом подставляйте заднюю. Этот элемент можно освоить за 10-15 минут. Если процесс идёт очень сложно, попросите друга подстраховать вас и придержать за руки идя рядом пока вы едете на доске.

При этом старайтесь максимально редко использовать опору. Чем быстрее вы сами сможете научиться держать равновесие, тем быстрее сами поедете.

Повороты

    На вопрос, как быстро можно научиться ездить на скейте нет однозначного ответа. Тут всё зависит от физической подготовки, а также от чувства баланса и координации движений. Когда вы почувствуете, что можете плавно ехать по ровной дороге и набирать небольшую скорость самое время учиться поворачивать.

Этот навык намного сложнее, чем обычная езда. Он приходит со временем. Чем больше проведете в пути времени, тем более профессиональными и точными будут движения. Ходите со скейтбордом везде и катайтесь  практически всегда когда возможно.

Поворачивать на скейте можно на любое необходимое количество градусов. Это умение понадобится для преодоления препятствий  на дороге. Повороты на скейте – это неотъемлемый элемент не просто обычной езды, но и профессиональных трюков.

Разучим самый продвинутый способ:
  • Постановка ног. Нога стоит на винтах подвески, а заднюю спускаем на несколько сантиметров ниже винтов задних.
  • Попробуйте перенести весь свой вес на заднюю ногу и приподнять и опустить переднюю подвеску. Стойте только на 2 задних колесах. Постарайтесь уловитель этот момент, каждый раз поднимая свою подвеску на определённую высоту.
  • Балансируем. Стоя в позиции нажимаем на заднюю часть скейтборда ногой и словно прижимаем его к поверхности земли. Нога отвечает за баланс. Она остаётся на передней подвеске и контролирует направление и градус поворота. В таком положении замрите на одну-две секунды и возвращайтесь в исходную позицию.
  • Время баланса. Для поворота поверните передние плечо в ту сторону, куда вы направляете движение скейта. После приподнимите перёд доски на 5-6 см над землей. Научитесь это делать плавно сначала в одну потом в другую сторону. Когда чувствуется уверенность в движении можно увеличивать градус поворота. Секрет успеха тут в том, что сначала идет поворот плеча, а только потом за ним следуют ноги.
  • В самом конце когда выполнение поворота уже закончено, важно не упасть а устоять ровно на доске. Для этого заранее рассчитайте какое будет положение тела в момент поворота. Попробуйте сделать это на ходу.

    Кстати, профессиональные скейтеры называют это упражнение «тик-так». Суть его проста: сначала нос доски поворачивается в одну сторону, потом в другую. Скорость движения постепенно увеличивается, а баланс становится более четким.

И последний элемент – это как правильно падать. Этому тоже нужно учиться не 5 и не 10 минут. Обучение правильному падению защитит вас от травм и даже переломов. Чаще всего во время падения со скейта страдают руки, плечи и бедра. Реже голени и стопы. И даже защита тут не всегда спасает, но без неё пробовать категорически запрещено.

    Когда вы видите что падение неизбежно, расслабьтесь не напрягайте конечности. Защита от переломов не спасет, поэтому дайте телу свободно упасть на землю. Напряженные излишне мышцы не позволят вашему телу амортизировать, а только увеличат травматизм.

Сгруппируйтесь и просто постарайтесь направить свое тело походу падения. Важнее всего защитить голову, грудь, живот. Первые трюки делайте возле спортивного мата. Таким образом, травматизм будет минимальным.

    Катайтесь только на качественном и маневренном скейтборде, правильно подбирайте обувь и амуницию. Не пренебрегайте разминкой. Прежде чем приступить к катанию, сделайте небольшую зарядку, разогрейте мышцы и главное – не катайтесь во время плохого настроения, усталости или злости. В таком состоянии ничего хорошего с вашего эксперимента не получится. Вы можете травмироваться и повредить свою доску не умелыми движениями.

28.04.2019

Как научится кататься на скейте для начинающих. Разберемся как научиться кататься на скейтборде новичку. Учимся останавливаться и правильно падать

Инструкция

Для того чтобы учиться кататься на скейтборде нужно привыкнуть к нему, встать так, чтобы было удобно. Это можно дома или на – просто поставьте скейт и встаньте на него, почувствуйте доску, попробуйте переставлять ноги, балансировать, словом управлять доской на месте. Перед тем как начать двигаться, выясните, какая нога у вас опорная. Самое простое – просто пнуть мяч, опорной будет та нога, которой это сделать будет удобнее, т.е. на скейтборде она будет стоять сзади. У большинства опорная, она же щелчковая нога – правая.

Начинать кататься лучше в местах, где нет и людей, например в . При этом для первого раза лучше выбирать ровную поверхность, без уклонов и подъемов. Поставьте ногу над передними колесиками, а второй, опорной, ногой оттолкнитесь от поверхности, как только доска тронулась, поставьте ногу на скейтборд. Попробуйте проехать на доске, полностью стоя на ней, сохраняя при этом равновесие. Чтобы скейт не разгонялся, опорную ногу отодвиньте назад и усильте давление на нее.

В скейтбординге существует несколько способов остановки. Самый простой – снять опорную ногу со скейта и тормозить ею по земле. Однако этот способ подходит лишь для плоской поверхности.
Другой способ – тормозить пяткой. Нажмите пяткой опорной ноги на доску так, чтобы передняя часть скейта поднялась в воздух. Усильте давление на пятку, однако не забывайте и о передней ноге, она все еще должна оставаться на доске.

Повороты на доске резкие и плавные. Начинать учиться поворачивать лучше с плавных поворотов, для этого нужно выдвинуть ногу и поворачивать корпус в нужном вам направлении. Помните, чем сильнее наживать на пятку тем острее будет угол поворота. Лучше всего тренировать такие повороты – кататься вокруг какого-либо предмета.
Резкие повороты осуществляются за счет балансировки на задних . Поставьте опорную ногу на хвост скейта, а переднюю – на нос, сохраняя при этом ее положение относительно доски. Перенесите большую часть веса тела на опорную ногу одновременно раскачивайте нос доски в разные стороны. Развернитесь на скейте так, чтобы ноги поменялись местами. Учитесь делать это на месте, смещая вес тела в момент разворота. При движении повороты выполняются сначала в одну сторону, потом в другую.

После того, как вы освоили катание по прямой на скейтборде. Можно перейти к изучению трюков. Первым из них должен стать трюк Ollie (Олли). Несмотря на свою простоту, он является основой большинства трюков, выполняемых скейтерами. Олли заключается в подпрыгивании на скейтборде.
Постановка ног у всех райдеров при выполнении Олли разная, кто-то ставит ноги пошире, кто-то наоборот поближе друг к другу, важно чтобы вам было удобно. Итак, ведущую, переднюю, ногу поставьте посередине деки или сдвиньте к передним болтам, а щелчковую ногу – на хвост. Разгонитесь. Колени при этом должны быть немного согнуты. Опорной ногой резко нажмите на хвост доски, получится как бы щелчок, и сразу начинайте отталкиваться от земли вместе с доской. Получается своеобразный прыжок на одной ноге. При этом ведущая нога двигается по шкурке вверх и вперед. Получается, что ступня передней ноги как бы цепляется за шкурку и вытягивает всю доску вверх и последняя в воздух. Скейтеры называют это движение «вытяжка». Делать это лучше выгнутой внутрь ступней ведущей ноги. При приземлении ступни обеих ног лучше поставить на или около болтов, тогда вероятность травмироваться или поломать доску значительно снизиться. Также не стоит забывать и о центре тяжести – во время не желательно ни отклоняться назад, ни заваливаться вперед. Несмотря на свою простоту с первого раза Олли наверное не получился еще ни у одного райдера. Залог высокого исполнения Олли – длительные тренировки.

Обратите внимание

Скейтбординг – это весьма травмоопасный вид спорта, поэтому защита здесь необходима, особенно на начальных этапах. Наколенники, налокотники, шлем – обязательные элементы обмундирования райдера. Можно также купить защиту для запястий, так как падения на скейте очень часто приводят к переломам этих суставов.

Не бойтесь падений. Чем чаще вы падаете на этапе обучения, тем меньше падений будет в дальнейшем.

Обязательно идите к врачу при любом подозрении на травму.

Кататься на скейте можно в любой обуви и даже босиком, однако райдеры используют специальные кеды, которые усилены в местах, наиболее подверженных стиранию. Такая обувь продается в специализированных скейтерских магазинах.

Источники:

  • как научится ездить на скейтборде

Приятно наблюдать за людьми, которые катаются на скейте где-нибудь в парке и параллельно вытворяют со своей доской чудеса акробатики. Трюков в скейтбординге существует великое множество, но один из них можно без преувеличения назвать основой катания на скейте . С этого трюка как раз и обучаются мастерству катания на роликовой доске. Речь идет об олли (Ollie).

Инструкция

Обучиться этому трюку не так просто, однако если все и усиленно тренироваться, можно освоить олли достаточно быстро. Ставить ноги на доску вы можете так, как вам будет удобно. Поэтому можно не тех, кто советует вам какую-то определенную стойку.

Немного разгонитесь. Ступню ведущей ноги поставьте посредине деки либо немного ближе к передним болтам. Толчковая нога (та, которой вы непроизвольно отталкиваетесь от земли во время езды на ) пусть встанет на тейл (это хвостовая часть ). Согните колени, сосредоточьтесь и приготовьтесь к прыжку.

Далее идет так называемый «щелчок». Это основная часть трюка олли , которую можно охарактеризовать как резкое отталкивание толчковой ногой от тейла доски. Сразу же после этого нажима вам нужно оттолкнуться вместе с доской от поверхности и совершить как бы прыжок на одной ноге. Вам нужно будет оттолкнуться толчковой ногой, а ведущей ногой вытянуть устремляющийся вверх нос скейта, а за ним и все остальное. И помните: олли будет тем выше, чем сильнее и резче вы от земли оттолкнетесь.

Теперь время вытяжку. В момент отрывания тейла деки от поверхности нужно приступайте к вытягиванию доски вслед за собой. Наряду со щелчком, этот элемент трюка тоже очень важен. Его можно представить себе, как движение ведущей ноги, выгнутой внутрь по шкурке скейта вверх и вперед. С помощью этого движения доска как раз и поднимается над землей.

Полет и приземление. Тут тоже есть пара нюансов. Научившись вытягивать скейт, освойте приземление. Лучше ступни в районе болтов. Так ваша доска уж точно не сломается (и случалось). Центр тяжести при полете держите над центром доски. Не вздумайте ни вперед нагибаться, ни назад, иначе доска попросту выскочит у вас из-под ног.

Скейтборд или, как его коротко называют, скейт — это доска на четырех колесах, иногда даже с амортизаторами, но чаще всего просто на жесткой подвеске. Возникнув как хобби, катание на скейте стало для многих людей любимым видом спорта, которому они посвящают все свое свободное время.

Вам понадобится

  • — скейтборд;
  • — ровная площадка для первоначального обучения;
  • — защитная форма (наколенники, налокотники, шлем).

Инструкция

Чтобы кататься , сначала научитесь балансировать. Нужно найти положение тела, при котором наклон корпуса под разными углами не приводил бы к падению со скейтборда. Мускулы тела не должны быть зажатыми, так как, во-первых, теряется чувствительность и выносливость мышц, а во-вторых, не удается правильно распределить вес. Совершенно не обязательно в первый раз выходить на улицу. Поставьте скейт в том месте вашей , где нет риска что-нибудь разбить или . Почувствуйте доску, попробуйте перемещаться по ней и совершать легкие раскачивающие движения.

Начинайте кататься в парках, где относительно мало людей и нет машин. Найдите ровную, желательно заасфальтированную площадку. Наденьте защитную форму для катания: наколенники, шлем и налокотники. Поместите одну ногу на доску чуть выше передних колесиков. Оттолкнитесь второй ногой. Почувствовав, что скейт набрал некоторую скорость, поставьте на скейтборд и вторую ногу. Сосредоточьтесь на своих ощущениях и старайтесь не упасть.

Чтобы остановиться, снимите одну ногу со скейта и тормозите. Правда, этот способ можно использовать только для ровной поверхности. Поэтому наиболее надежный способ торможения осуществляется при помощи самой доски. Для этого нужно отклониться назад, заставив скейт приподнять нос, и постепенно усиливать давление на заднюю часть доски.

Учитесь поворачивать на скейтборде. Для этого поставьте на землю какой-нибудь предмет и практикуйтесь, стараясь двигаться по кругу. Поворот на может быть как резкий, так и плавный. Для исполнения плавного поворота, выдвинете ногу вперед, на нос скейта и аккуратно прижимайте доску слева или справа. Быстрые, резкие повороты носят несколько акробатический характер. Нажмите на заднюю часть доски и заставьте ее нос приподняться. Попробуйте балансировать на задних колесах, одновременно поворачивая нос скейтборда в необходимую вам сторону.

Полезный совет

Не начинайте обучение без наличия оборудованной площадки для тренировок.

Слово «фингерборд» (или просто «фингер») в переводе на русский язык означает «пальцевая доска» или «доска для пальцев». А по сути — это уменьшенный в несколько раз скейт, управляют которым с помощью пальцев рук (их движения практически полностью повторяют движения ног при езде на скейтборде).

Инструкция

Если вы решили покорить фингерборд, запомните несколько правил: выполняя трюки, пользуйтесь лишь указательным и средним пальцами, управление остальными не допускается (большой палец можно задействовать только при грэбе — захвате доски в полете). Кроме того, нельзя держать ладонь при приземлении, подхватывать доску в воздухе и только потом «возвращаться» на землю, а также запрещено бросать доску после того, как вы ее «грэбнули».

Основа катания на фингере – прыжок олли (прыжок вверх вместе с доской без отрыва от нее пальцев), освоив который можно научиться делать и другие трюки. Чтобы его выполнить, поставьте средний палец на тейл (хвост) доски, а указательный «устройте» над передней . Далее, слегка отведя борд назад, резко нажмите первым из них на хвост, а вторым «потяните» доску вверх так, чтобы она последовала за вашим пальцем. «Взлетев», борд нужно держать параллельно поверхности, а приземляясь, поставить пальцы на шурупы подвесок (указательный — на передние, средний — на задние).

Если этот прыжок у вас получается хорошо, переходите к более сложным – флипам, и грайндам. Один из самых распространенных – это кикфлип (его отличие от олли заключается в постановке указательного пальца – он располагается ближе к краю фингера). «Взлетев» при помощи резкого щелчка, закрутите борд движением указательного пальца вниз (можно просто согнуть его), а затем, когда доска на ¾ прокрутилась, поймайте ее пальцами и «заземляйтесь». Примерно таким же по принципу исполнения является хилфлип, правда, здесь указательный палец нужно поставить на винты не рядом, а на противоположном от вас крае фингерборда, тогда трюк будет выполнен правильно, и доска сделает оборот вокруг своей оси в сторону от вас.

Слайды и грайнды – это трюки, которые выполняются на поверхности граней или перил. Примером самого простого грайнда служит так называемый 50х50, когда подвески скользят по грани. Как только до нее останется три сантиметра, делайте олли и опускайте фингер на грань таким образом, чтобы болты обеих подвесок находились на ней, а доска встала параллельно. Далее – скольжение и прыжок одним из двух способов. Первый из них – нужно приподнять переднюю подвеску и повернуть фингер градусов на 30 относительно грани, а потом «разрешенными» пальцами несильно потянуть его вперед. Прыгать вторым способом нужно на скорости и в конце грани: не меняя положения борда, держите его параллельно земле как при олли.

Если вы не представляете, как кататься на скейтборде, но хотите этому научиться, вам придется познать немало тонкостей этого дела, начиная с правильного выбора доски. Нужно отметить, что данный вид спорта может освоить практически каждый, несмотря на возраст.

Итак, для начала следует правильно подобрать сам скейтборд. Обратите внимание на его размеры (для первых уроков выберите неширокое изделие). Также посмотрите, есть ли боковые загибы на деке (доске), благодаря которым вы можете совершать остановку и повороты, а также разные трюки. На качественном изделии должен присутствовать нижний пластиковый слой, благодаря которому можно безопасно скользить по перилам. Однако такая деталь нужна уже более опытному спортсмену. Перед тем как кататься на скейтборде, на его поверхность наклейте наждачную бумагу на самоклеящейся основе. Благодаря этому, даже самая скользкая подошва не будет съезжать с доски.

Естественно, надо обратить внимание на колеса (если их диаметр маленький, то маневренность аппарата становится выше). Еще посмотрите на материал изготовления данных элементов. Более жесткие колеса дают высокую скорость, однако их амортизация не так хороша, как хотелось бы.

Итак, если вы еще не понимаете, как кататься на скейтборде, наденьте шлем, наколенники и налокотники, поставьте доску на ровную поверхность (желательно асфальтированную) и просто попробуйте постоять на нем. Вам необходимо научиться балансировать, чтобы не падать во время движения. На этом этапе попробуйте постоять на одной и двух ногах, переставлять их попеременно. Выберите для себя максимально удобное положение тела.

Обратите внимание на опорную ногу, которая должна стоять первой. Если все получается хорошо, то можно не спеша начинать движение по одной траектории и отрабатывать остановки. Естественно, вы будете падать, но как без этого. Так как правильно кататься на скейтборде нужно учиться упорно, вам потребуется немного времени. У каждого спортсмена первый этап происходит по-разному.

Для замедления и остановки следует опорную ногу переместить на конец доски и надавить на него. Это движение будет своеобразным тормозом, после которого скейт будет ехать не так быстро. Далее ногу, стоящую сзади, нужно снять и остановиться. Можно тормозить и по-другому. Для этого вам нужно опорной ногой сильно надавить на задний край доски, чтобы передний оказался в воздухе. Он должен быть управляемым. Если вы чувствуете, что будете падать, немедленно спрыгивайте с доски.

Перед тем как кататься на скейтборде более профессионально, нужно освоить повороты. Для этого опорную ногу нужно сдвинуть на край доски, чтобы ее передняя часть приподнялась под определенным углом. После этого корпус следует повернуть в необходимом направлении. Естественно, этот трюк нужно попробовать сделать сначала на месте. При этом не забывайте менять положение. Также следует помнить, что необходимо тренировать повороты в обе стороны.

После того как базовые движения будут получаться достаточно хорошо, можно приступать к изучению других трюков. Вот и все основные моменты. Надеемся, что этот небольшой мастер-класс под названием «Скейтборд для начинающих: как кататься?» поможет вам освоить эту непростую науку.

Скейтбординг – это молодой и современный вид спорта. Казалось бы, ничего сложного в катании на доске нет. Но на самом деле чтобы насладиться ездой, нужно научиться многому. Выясните все самые важные моменты.

Выбор скейта

Выбор доски для катания – это четвёртая часть успеха новичка. Но как выбрать скейт для начинающего и не ошибиться?

Какими бывают скейтборды?

Для начала перечислим основные виды скейтбордов:

  • Обычный скейборд используют многие, он как нельзя лучше подходит начинающим скетбордистам.
  • Пенни-борд – уменьшенная версия обычного скейта. Такую модель можно приобрести ребёнку.
  • Флоуборд – не совсем обычная доска, имеющая целых 14 колёс (7 спереди и 7 сзади, все колёса расположены по полукругу).
  • Лонгборд – длинная доска с широкими подвесками, предназначенная для скоростных спусков.
  • Стритборд состоит из трёх подвижных частей.
  • Стоуборд можно легко сложить и поместить в рюкзак или сумку.
  • Т-борд – двухколёсный маневренный скейтборд для профессионалов.
  • Фриборд – доска с шестью колёсами (по три спереди и сзади, при этом два являются парными, а одно – одиночное, расположенное на расстоянии от основной подвески между двумя основными колёсами).
  • Памго. Широкие колёса и специальная конструкция позволяют кататься, не отталкиваясь, а лишь перемещая центр тяжести.
  • Снейкборд. Доска состоит из двух частей, скрепленных между собой перекладиной.
  • Лонгскейт – длинная доска необычной обтекаемой формы с широкими колёсами.
  • Фингерборд – скейт для пальцев.
  • Дертсёрф – настоящий «внедорожник». Высокая проходимость обеспечивается двумя велосипедными колёсами.
  • Экскейт работает на батарейках и может подниматься в гору и разгоняться до 30 километров в час.

На что обращать внимание при выборе?

Теперь перечислим основные критерии выбора скейтборда:

  • Доска (дека) – это основная часть скейтборда. Во-первых, обратите внимание на её ширину. Она может колебаться в пределах 4,7-10,6 дюймов. Если вы – новичок, то для начала выберите доску средней ширины (примерно 8 дюймов), а по мере обучения определитесь, что вам нужно. Но помните, что широкая доска обеспечит устойчивость, а узкая – манёвренность. Что касается длины, то она на езду почти не влияет. Оптимальные загиб и форму скейтборда можно определить только в процессе катания. Теперь о материалах. Качественные деки изготавливают из клёна. Несколько слоёв (чаще всего 7 или 9) склеивают между собой клеем и покрывают специальным слоем, защищающим от скольжения (для этого используется покрытие, похожее на наждачную бумагу). Некоторые модели имеют нижний пластиковый слой, позволяющий скользить на доске по перилам.
  • Колёса. Они могут иметь разную ширину и жёсткость. Плюсы мягких колёс – это амортизация и комфорт во время движения и простота управления. Но есть и минусы. Так, на скейте с мягкими колёсами сильно разогнаться не получится. Кроме того, придётся постоянно поддерживать скорость и часто менять колёса, ведь изнашиваться они будут быстрее. Для катания по асфальту лучше выбрать колёса средней жёсткости. Что касается диаметра, то он варьируется от 50 до 180 миллиметров. Оптимальный размер для начинающего – 54 миллиметра.
  • Подвески соединяют колёса с доской. Чаще всего они изготавливаются из сплава алюминия, но могут использоваться и другие металлы, например, сталь (она более прочна и тяжела). Чем толще будут подвески, тем более прочной будет конструкция и тем более тяжёлым будет скейтборд.
  • Подшипники. От их качества зависит безопасность езды и скорость скейта. Стоит отдавать предпочтение проверенным производителям, таким как «Independent», «Reflex», «Pig Wheels», «Bones», «Lucky», «TensoR», «Speed Demons» и «Shake Junt».

Выбираем одежду и обувь

Ещё одна составляющая успеха – это правильно выбранные обувь и одежда. Одежда должна быть достаточно свободной (но не слишком, иначе вы не сможете сконцентрироваться), дышащей и лёгкой. Обувь выбирайте удобную, чтобы вы смогли сконцентрироваться на движениях и положении ног.

Защита

От падений не застрахован никто, так что падать вы точно будете, причём поначалу довольно часто. Именно поэтому стоит заранее приобрести полный комплект защитных средств: наколенники, налокотники и шлем. И не стоит думать, что всё это сделает вас в глазах профессионалов нелепым. Все когда-то начинали, а вот сломать руку или ногу или того хуже получить сотрясение мозга будет крайне неприятно.

Место

Для начинающих идеальным будет место с ровным асфальтом и минимальным количеством машин и людей. Это может быть набережная или немноголюдный парк. Вам должно быть комфортно, и при этом ничего не должно вас отвлекать.

Осваиваем азы

Как научиться кататься на скейтборде? Сразу стоит отметить, что встать на доску и поехать не получается практически ни у кого. В обучении катанию на скетборде важна последовательность, так что не спешите и начинайте с самого простого, а потом переходите к более сложным элементам.

Остановимся на каждом этапе обучения более подробно.

Привыкаем к скейтборду

Итак, скейтборд куплен, теперь нужно к нему привыкнуть. Для этого поставьте доску на ровную поверхность и просто постойте на ней. На самом деле это не так просто, как может показаться на первый взгляд, ведь скейт будет норовить выскользнуть и поехать. Балансируйте, удерживайтесь на одном месте и держите равновесие. Когда у вас будет это получаться без труда, переходите к следующему этапу.

Стойка

От правильно выбранной стойки будет зависеть комфорт и качество катания. Одна нога должна быть опорной, другая – толчковой. Толчковая нога отталкивает и ставится в заднюю часть доски. А опорная нога остаётся в передней части скейта. Обе ноги должны располагаться практически поперёк доски.

Чтобы понять, какая нога будет опорной, а какая – толчковой, можно пройти несколько тестов. Во-первых, понаблюдайте, с какой ноги вы начинаете ходьбу или подъём по лестнице. Именно она будет опорной. Во-вторых, попробуйте подбрасывать мяч в воздухе с помощью ноги. Та нога, которой делать это более удобно, и будет опорной. И, в-третьих, попросите кого-нибудь вас слегка толкнуть. Та нога, на которую вы упрётесь при угрозе падения, будет опорной. Но всё же выяснить всё до конца вы сможете только в процессе обучения и езды.

Езда

Теперь попробуйте поехать. Для этого слегка оттолкнитесь толчковой ногой и поставьте её в конец скейтборда. Держите равновесие. После полной остановки оттолкнитесь ещё раз. С каждым разом отталкивайтесь сильнее, затем по несколько раз.

Торможение

Научиться правильно тормозить очень важно. Чтобы замедлить движение, слегка переместите опорную ногу назад и весь вес переместите на пятку. Чтобы остановиться полностью, поставьте толчковую ногу на асфальт и перенесите весь вес на пятку опорной ноги, не давая скейту уехать далеко от вас.

Повороты

Чтобы повернуть, перенесите весь вес тела на ту часть стопы (носок или пятку), в какую сторону вы планируете повернуть. Затем аккуратно наклоните в эту сторону весь корпус. Отработайте повороты, чтобы начать чувствовать их и контролировать давление на доску и свои движения.

Совершенствуемся

Трюки – это высший пилотаж, так что не думайте, что вы освоите их за несколько недель. Порой требуются месяцы или даже годы.

Основные трюки:

  • Олли – это простой прыжок, во время которого скейтборд отрывается от земли.
  • Нолли – тот же прыжок, но из основной стойки и с щелчком вперёд.
  • Флип – усложнённый олли. Во время прыжка доска должна вращаться.
  • Грэб – трюк, при котором скейтбордист выполняет захват доски руками.
  • Грайнд – скольжение на подвеске.
  • Слайд – скольжение на доске.
  • Мэнуал – балансирование на одной из колёсных осей скейта.
  • Стэнд, лип, стэлл – удержание равновесия на краю какого-нибудь предмета.

Полезные советы для новичков:

  • Познакомьтесь с более опытными скейтбордистами, следуйте их рекомендациям.
  • Разминайтесь перед катанием, чтобы избежать травм.
  • Не торопитесь. Начинайте осваивать трюки только тогда, когда начнёте чувствовать доску и контролировать тело.
  • Изучите видео-уроки, чтобы понять свои ошибки и суть движений.

Если вы только собираетесь начать кататься или сделали это совсем недавно, наверняка у вас есть масса вопросов о том, как подойти к этому лучше. Вроде бы скейтбординг сегодня достаточно популярен, и, катающейся молодёжи на улицах городов хватает, но всё равно многое хочется уточнить, узнать какую-то дополнительную информацию. Дабы помочь вам, мы даём ответы на 10 самых часто задаваемых вопросов начинающими скейтерами

С чего начать?

Итак, вы уже купили себе скейтборд и подходящую обувь, желание кататься есть, а опыта никакого. Первое, что мы бы вам советовали сделать — это научиться ездить и уверенно чувствовать себя на скейтборде. Определитесь, какой ногой вперёд вам удобнее стоять на доске. Для этого попросите кого-нибудь слегка толкнуть вас в спину, той ногой, которой вы шагнёте вперёд, скорее всего, и будет комфортнее ехать на доске вперёд. Очень важно с самого начала научиться правильно отталкиваться. Красиво толкаться — залог хорошего стиля в будущем.

Переднюю ногу надо держать на передних винтах, а задней отталкиваться от асфальта или другого покрытия. Ни в коем случае нельзя делать наоборот, держать на доске заднюю ногу, а толкаться передней, потом доставляя его на доску. Этот неправильный способ толкания называется Mongo Foot и высмеивается хорошими скейтерами.

Найдите участок с хорошей поверхностью без мусора, множества машин и пешеходов и попробуйте свыкнуться со скейтбордом. Научитесь поворачивать, если с этим будут проблемы, попробуйте отрегулировать подвески, закручивая или раскручивая кингпин. Почувствовав себя более уверенно, попытайтесь съехать с небольшой горки или уклона.

Не стоит жалеть время на то, чтобы научиться хорошо ездить, поворачивать и маневрировать, вместо этого сразу бросившись учить трюки. Это, всё равно, что попробовать приготовить суп, не умея даже чистить картошку. Как я уже говорил выше, в будущем это скажется на вашем стиле.

Нужна ли защита?

В принципе, тут всё на ваше усмотрение. Мы не будем вам рекомендовать ни носить наколенники с налокотниками, ни пренебрегать защитой. На начальном этапе, возможно, в этом есть смысл. Но имейте в виду, если вы будете кататься во всём этом обмундировании, большинство скейтеров вряд ли будет относиться к вам серьёзно.

Скейтбординг учёбе не помеха

На самом деле, если кататься, не теряя голову, скейтбординг не настолько опасен, чтобы обязательно защищать себя дополнительно. Как вы можете увидеть в любом скейтовом видео, прорайдеры катаются без средств протекции и обходятся без фатальных травм. Кстати, по статистике скейтбординг менее травоопасен, чем футбол или баскетбол. Единственное место, где кататься без полного набора защиты настоятельно не рекомендуется — это большая рампа.

Где кататься?

В самые первые дни, скорее всего, вы будете учиться катанию где-нибудь поближе к дому. Но как только все близлежащие горки будут покорены, а кататься одному на ровной поверхности наскучит, вам захочется выбраться туда, где собирается много скейтеров, где есть тусовка. Почти в любом крупном городе есть главный спот, место, где постоянно собираются скейтбордисты. Чаще всего это либо большой памятник, либо какой-нибудь монумент, ну или скейтпарк.


Парк победы на Поклонной горе — основное место катания московских скейтеров

Узнать где находится что-то подобное у вас в городе лучше всего либо у скейтеров на улице, либо в скейтшопе, где вы покупали доску, ну или попробовать найти информацию в интернете. В Москве главные споты — это Парк Победы на Поклонной Горе, Новый Арбат, памятник Ленину около метро Октябрьская. В Санкт-Петербурге — площадь около метро Московская.

Заниматься скейтбордингом в таких местах значительно интереснее, чем у себя на районе. Во-первых, всегда есть, у кого попросить совет, во-вторых, есть на кого посмотреть, в-третьих, можно найти новых друзей и единомышленников. Кстати, обретение новых друзей, одно из главных достоинств скейтбординга, благодаря ему можно встретить очень много интересных людей, с кем бы вы никогда не пересеклись, если бы не начали кататься. Да и если средний уровень трюков вокруг вас выше, вы начинаете кататься лучше быстрее. sexomalta

Что брать с собой, отправляясь кататься?

Чтобы избежать неприятностей в разгаре катания или после него, лучше всегда иметь при себе минимальный набор вещей. Начнём с чехла, который можно купить практически в любом скейтшопе. Он убережёт вашу деку от внезапно начавшихся осадков, кроме того по его карманам можно разложить массу других полезных причиндалов.


Всегда лучше прихватить с собой skate tool, специальный гаечный ключ для скейтборда, парафин, если вы любите поскользить по граням и трубам, а также несколько запасных подшипников, винтов, гаек и кингпин. А вот от громоздких аксессуаров типа телефонов с большими экранами, громоздких плееров, больших связок дверных ключей лучше отказаться. Они и кататься мешают, и при падении на них могу нанести дополнительную травму, не говоря о том, что сломаются сами.

Ollie — основа основ в скейтбординге

Что делать, если не получаются трюки?

Одно из главных качеств, которое необходимо, чтобы научиться кататься на скейте — это терпение. С самого начала настройте себя на то, что учиться трюкам надо будет долго. Несмотря на то, что, судя по видео, скейтбординг кажется таким простым и естественным, чтобы выйти даже не сносный уровень, уходит несколько лет. Да, кому-то трюки даются легче, чем другим, но научиться кататься на базовом уровне может почти любой. Всё дело в вашем упорстве и любви к скейтбордингу.

Вначале, как следует, освойте Ollie . Этот трюк имеет огромное значение. Научившись делать его хорошо, вам будет гораздо легче понять более сложные трюки. Ollie , это, пожалуй, единственный элемент, который можно тренировать на месте. Всё остальное настоятельно рекомендуем учить уже на ходу. Если вы сумеете разобраться с ollie , fs 180 , bs 180 , kickflip , bs boardslide и fs 50-50 , то дальше всё будет намного легче. По сути, большинство остальных трюков разновидности этих 6.

Если то, чему вы хотите научиться, ну никак не получается, попробуйте сменить стиль катания. Если не идут прыжки со ступенек, попробуйте техничные трюки по граням и manual box»ам. Сложности с катанием на улице вообще? Может быть радиусы ваша стихия? Скейтбординг очень разнообразен, не стоит зацикливаться на чём-то одном.

Надо ли прислушиваться к мнению других?

Одевайтесь и катайтесь как хотите. Всегда лучше оставаться самим собой

Это зависит от того, чего оно касается. Если кто-то хочет дать вам дружеский совет или чем-то помочь, то, конечно же, стоит обратить на это внимание. Но вот, если вот кто-то критикует или смеётся над вами из-за стиля, выбора трюков или внешнего вида, не принимайте это близко к сердцу. Тем скейтбординг и хорош, что тут нет никаких правил, стандартов, нормативов.

Вы катаетесь, как хотите, делаете те трюки, которые вам по душе, одеваетесь так, как нравится вам. Чем скейтовая тусовка разнообразнее, тем интереснее. Лучше всегда оставаться самим собой, а не пытаться скопировать чей-то стиль. Это касается, как ваших нарядов, так и катания. Старайтесь быть оригинальными и изобретательными.

Что делать, если любовь к скейтбордингу не разделяют родители?

Постарайтесь поговорить с ними на эту тему, попробуйте объяснить им насколько для вас это важно и интересно. Объясните, что скейтбординг это давно уже не увлечение оборванцев с городских окраин, а официально признанный спорт. Существует огромная индустрия с профессиональными скейтерами, видео, журналами, сайтами, соревнованиями, турами по всему миру. Кататься на доске улучшает физическую форму, а также помогает отдохнуть от умственной работы.

К тому же, занимаясь скейтбордингом, легко найти новых друзей, расширить круг общения. По сравнению с классическими видами спорта, тут гораздо больше свободы и возможностей для самовыражения. Но забывать обо всём на Свете ради скейтбординга тоже не стоит. Ведь жизнь длинная и одним катанием, абсолютному большинству скейтеров прожить не удаётся. Получить хорошее образование тоже очень важно и пренебрегать этим в пользу доски не надо.

Откуда брать информацию, и как быть в курсе того, что происходит в скейтовой жизни?

С развитием современных технологий всю необходимую информацию, стало возможно брать из Интернета. На лучших мировых скейтовых сайтах постоянно выкладывают новые видео, хорошие фотографии, интересные материалы. Из иностранных скейтовых страниц советуем заходить на skateboarding.com (сайт журнала Transworld Skateboarding), slapmagazine.com (сайт журнала Slap), thrashermagazine.com (сайт журнала Thrasher), Kingpinskateboarding.com (сайт европейского журнала Kingpin).

Ну и наш проект сайт, в свою очередь, старается выкладывать всё самое интересное о скейтбординге в России и мире, рассказы о лучших поездках отечественных скейтеров, интервью с актуальными райдерами, рецензии на видео, анонсы мероприятий.


Рекомендуем покупать и журналы, так как часто фотографы и журналисты приберегают самые интересные материалы именно для них. Лучшее российское издание о скейтбординге — журнал «Доски», также бывают неплохие материалы в журналах «Offline», «Extreme». Помните, что покупая журнал или видео, вы не только получаете медиа продукцию, но и поддерживаете скейтовую индустрию. Ну и настоятельно советуем смотреть лучшие российские и иностранные видео. Это один из главных источников вдохновения.

Как избежать травм?

Травмы — это очень неприятно, и надо делать всё возможное, чтобы они обошли вас стороной. Старайтесь делать перед катанием небольшую разминку, разогрейте мышцы, поработайте суставами, сделайте несколько наклонов в разные стороны, поприседайте. Это не занимает много времени, но значительно снижает риск получения травм, особенно в первые минуты катания. Стесняться этого абсолютно не стоит. Подобные упражнения делают даже самые выдающиеся скейтеры, например, Райн Шеклер (Ryan Sheckler) или Джереми Роджерс (Jereme Rogers).


Может показаться неожиданным, но зарядка, разминка в скейтбординге, как и в другом спорте, разогреет мышцы и поможет избежать травм

Перед тем, как пробовать кататься по большим и опасным препятствиям, всегда надо трезво оценить свои возможности и уровень катания. Нет смысла прыгать на перилу или с большого gap»а, если нет ощущения, что вам это по силам. Надеяться только на бесстрашие довольно глупо.

Лэнс Маунтину в этом году исполняется 44, но катается так же, как и 20 лет назад

В каком возрасте лучше начинать кататься и нужно ли со временем заканчивать?

Тут опять же нет никаких ограничений или рамок. Начать освоение скейтборда можно практически в любом возрасте, начиная с того момента, как человек начинает уверенно стоять на ногах. Лучше всего делать это в 11-15 лет. Это оптимальный момент, тело ещё очень гибкое и подвижное, учиться трюкам будет легко.

В более старшем возрасте осваивать катание может быть чуть сложнее, но, ни в коем случае нельзя думать, что вы уже слишком стары для этого. Есть скейтеры, которым и 20, и даже 40 лет. А один мужчина купил свой первый скейт, выходя на пенсию.

Так что мысль о том, что скейтбординг это развлечение только для подростков — это полная чушь. Вы можете продолжать кататься до тех пор, пока вам это нравится. Например, в США уже давно не редкость, когда вместе катаются сын и отец. Скейтбордингу все возраста покорны.

Мы не будем останавливаться на , его полной комплектации и прочих моментах, которые новичку нужно обязательно знать. Вся эта информация содержится в статьях соответствующей тематики, которые будет несложно найти на сайте. С верой в то, что эта информация уже была вами изучена и принята к сведению, сразу приступим к изучению того, как правильно кататься на скейтборде, а также как этому можно научиться.

Чтобы научиться хорошо кататься нужно много заниматься и практиковаться

Правильное обучение

На скейте — процесс не одного дня. Вы будете падать, отчаиваться и даже задаваться мыслью о том, что ничего хорошего из этой затеи не получится. Но нужно взять себя в руки и продолжить обучение, ведь начало уже положено и остаётся совсем немного до того счастливого момента, когда на доске вы будете чувствовать себя более уверенно, чем без неё.

Становимся на доску

Прежде чем кататься на скейтборде, на нём нужно научиться стоять. Для этого доску необходимо установить на твёрдую поверхность, которая не позволит скейту легко катиться. Лучше всего подходит трава или мягкое напольное покрытие в доме. Никто вам не скажет, как правильно нужно стоять на скейтборде, поскольку такого способа не существует. Всё определяется на практике в индивидуальном порядке. Вы становитесь на доску, методом «проб и ошибок» определяете идеальное положение тела, при котором положение на скейте становится устойчивым и комфортным.

Ноги не располагаются на одном уровне, одна из них выходит вперёд. Какая именно? Та, которая называется ведущей. Для её определения потребуется попросить другого человека толкнуть вас вперёд — какая нога окажется впереди, та и будет ведущей. Существует три варианта положения ног:

  1. «Стандартная нога» предполагает нахождение впереди левой ноги, а процесс отталкивания возлагается на правую ногу.
  2. «Глупая нога» хоть и не блещет своим названием, но является вполне нормальным положением ног, при котором впереди располагается правая нога, а отталкивание осуществляется левой.
  3. Монго-нога — самое необычное расположение ног скейтбордиста из всех существующих. В этом случае скейтбордист отталкивается той ногой, которая располагается впереди. Для большинства людей такое расположение ног вызывает неудобства, но не для всех. Если именно такая позиция является для вас наиболее комфортной, то пусть так и будет впредь.

Начинаем ехать

С ногами разобрались, на доске стоять научились, пришло время отталкиваться. Для этого потребуется сменить мягкое покрытие на ровное и твёрдое, например, бетон или асфальт. Став на доску, необходимо создать импульс путём отталкивания ногой. Многие начинающие скейтбордисты опасаются делать длинные толчки, поэтому можно наблюдать серию коротких, но частых отталкиваний. При такой езде сложно удерживать равновесие, а добиться гладкого катания и вовсе невозможно.

Кроме правильного отталкивания, есть ещё несколько важных моментов, которые позволят изначально учиться правильной езде на скейте:

  1. Сдвижение тела должно происходить в положение езды. Как только вы начали своё движение, требуется ездовую ногу немного переместить в сторону. В это время толкающая нога приподнимается и размещается сзади на скейтборде. Колени немного сгибаются, но тело всё равно располагается вертикально, а спина прямая. Именно в таком положении проще всего научиться балансировать.
  2. Чтобы катание было максимально безопасным, во время движения переднюю ногу необходимо размещать немного за передними винтами. Для задней ноги отведите среднюю часть скейта.

Если этот этап был вами освоен и вы можете без опасения преодолевать на скейте сотни метров, то можно переходить к поворотов.

Учимся поворачивать

Для выполнения поворота потребуется перенести вес своего тела относительно лодыжки вперёд, если поворот будет вправо, или назад при повороте влево. Какой силы будет давление, зависит от плотности соединения ходовой части скейта и дальности будущего поворота. Для обучения необходимо обязательно выбирать ровную поверхность. Езда должна быть спокойной и небыстрой. При первых попытках главной целью будет избежание падения.

Бывают случаи, когда на вашем пути возникло препятствие, которое необходимо избежать, или просто требуется выполнить крутой поворот, но при этом резьба не должна коснуться поверхности. Даже новички должны быть подготовлены к таким ситуациям и уметь выполнять «киктернинг». Суть заключается в том, что задняя нога немного надавливает на носок доски, а передняя часть в это время приподнимается. Тело необходимо повернуть в направлении поворота. Все эти действия составляют одно движение. Давление на доску должно быть аккуратным, плавным, но быстрым и не особо сильным. В противном случае скейт может вылететь из-под ног, а вы — приземлиться на свою пятую точку.

Учимся останавливаться и правильно падать

Кататься научились, поворачивать также, теперь нужно освоить процесс остановки. Останавливать скейтборд можно несколькими способами, но для новичков подходят два самых простых из них, которые и будут нами рассмотрены.

Можно постепенно замедляться до полной остановки посредством ноги, которая ставится на поверхность рядом со скейтом. Такой способ очень простой, хотя обувь изнашивается очень быстро. Можно остановить скейт и по-другому, для этого необходимо рассмотреть правила хвостовой остановки. Здесь вес тела должен приходиться на заднюю ногу, что вызовет опускание скейта на хвост и, как следствие, притормаживание. При таком способе износ приходится на скейт, задняя часть которого быстро стирается. Особенно остро эта проблема стоит для плоских скейтов. предлагает модели с пластиковой пробкой, которая способствует более щадящей остановке. Для новичков такие доски весьма актуальны.

Как научиться кататься на скейтборде и при этом не падать? Вопрос носит риторический характер, поэтому ответа не требует. Если падений не избежать, то их нужно сделать менее опасными и травматичными. Для этого необходимо научиться правильно падать и всегда носить средства индивидуальной защиты (шлем, наколенники, специальные перчатки, которые защищают запястья).

Сократить вероятность падения можно за счёт правильного выбора поверхности для катания. Кататься на гальке и другом покрытии, которое по своей структуре похоже на мелкую гальку, опасно даже для более опытных скейтбордистов, не говоря уже за новичков.

Спуск со склона

Если все предыдущие этапы у вас хорошо получаются, вы чувствуете себя уверенно на доске, а частота падений стремится к нулю, то необходимо усложнять условия катания. Например, кататься не по ровной вертикальной поверхности, а переходить на склоны. Это важный шаг, который делает каждый скейтбордист. Для этого необходимо хорошо освоить перемещение центра тяжести и контролировать свои эмоции.

Для сохранения равновесия потребуется немного присесть на скейте и балансировать руками. Лодыжки должны быть полностью неподвижными, особенно на высокой скорости, когда даже незначительные движения оказывают сильное воздействие на способность сохранять равновесие.

Длительные и регулярные тренировки обязательно приведут к желаемому результату и теперь уже на вас будут восхищённо смотреть, как вы когда-то смотрели на опытных скейтбордистов. Не останавливайтесь ни на минуту, постоянно развивайтесь, разучивайте новые движения и трюки. Стать лучшим может каждый.

Как без проблем научиться кататься на скейтборде ребенку?

Скейтбординг – это молодой и современный вид спорта. Казалось бы, ничего сложного в катании на доске нет. Но на самом деле чтобы насладиться ездой, нужно научиться многому. Выясните все самые важные моменты.

Выбор скейта

Выбор доски для катания – это четвёртая часть успеха новичка. Но как выбрать скейт для начинающего и не ошибиться?

Какими бывают скейтборды?

Для начала перечислим основные виды скейтбордов:

  • Обычный скейборд используют многие, он как нельзя лучше подходит начинающим скетбордистам.
  • Пенни-борд – уменьшенная версия обычного скейта. Такую модель можно приобрести ребёнку.
  • Флоуборд – не совсем обычная доска, имеющая целых 14 колёс (7 спереди и 7 сзади, все колёса расположены по полукругу).
  • Лонгборд – длинная доска с широкими подвесками, предназначенная для скоростных спусков.
  • Стритборд состоит из трёх подвижных частей.
  • Стоуборд можно легко сложить и поместить в рюкзак или сумку.
  • Т-борд – двухколёсный маневренный скейтборд для профессионалов.
  • Фриборд – доска с шестью колёсами (по три спереди и сзади, при этом два являются парными, а одно – одиночное, расположенное на расстоянии от основной подвески между двумя основными колёсами).
  • Памго. Широкие колёса и специальная конструкция позволяют кататься, не отталкиваясь, а лишь перемещая центр тяжести.
  • Снейкборд. Доска состоит из двух частей, скрепленных между собой перекладиной.
  • Лонгскейт – длинная доска необычной обтекаемой формы с широкими колёсами.
  • Фингерборд – скейт для пальцев.
  • Дертсёрф – настоящий «внедорожник». Высокая проходимость обеспечивается двумя велосипедными колёсами.
  • Экскейт работает на батарейках и может подниматься в гору и разгоняться до 30 километров в час.

На что обращать внимание при выборе?

Теперь перечислим основные критерии выбора скейтборда:

  • Доска (дека) – это основная часть скейтборда. Во-первых, обратите внимание на её ширину. Она может колебаться в пределах 4,7-10,6 дюймов. Если вы – новичок, то для начала выберите доску средней ширины (примерно 8 дюймов), а по мере обучения определитесь, что вам нужно. Но помните, что широкая доска обеспечит устойчивость, а узкая – манёвренность. Что касается длины, то она на езду почти не влияет. Оптимальные загиб и форму скейтборда можно определить только в процессе катания. Теперь о материалах. Качественные деки изготавливают из клёна. Несколько слоёв (чаще всего 7 или 9) склеивают между собой клеем и покрывают специальным слоем, защищающим от скольжения (для этого используется покрытие, похожее на наждачную бумагу). Некоторые модели имеют нижний пластиковый слой, позволяющий скользить на доске по перилам.
  • Колёса. Они могут иметь разную ширину и жёсткость. Плюсы мягких колёс – это амортизация и комфорт во время движения и простота управления. Но есть и минусы. Так, на скейте с мягкими колёсами сильно разогнаться не получится. Кроме того, придётся постоянно поддерживать скорость и часто менять колёса, ведь изнашиваться они будут быстрее. Для катания по асфальту лучше выбрать колёса средней жёсткости. Что касается диаметра, то он варьируется от 50 до 180 миллиметров. Оптимальный размер для начинающего – 54 миллиметра.
  • Подвески соединяют колёса с доской. Чаще всего они изготавливаются из сплава алюминия, но могут использоваться и другие металлы, например, сталь (она более прочна и тяжела). Чем толще будут подвески, тем более прочной будет конструкция и тем более тяжёлым будет скейтборд.
  • Подшипники. От их качества зависит безопасность езды и скорость скейта. Стоит отдавать предпочтение проверенным производителям, таким как «Independent», «Reflex», «Pig Wheels», «Bones», «Lucky», «TensoR», «Speed Demons» и «Shake Junt».

Выбираем одежду и обувь

Ещё одна составляющая успеха – это правильно выбранные обувь и одежда. Одежда должна быть достаточно свободной (но не слишком, иначе вы не сможете сконцентрироваться), дышащей и лёгкой. Обувь выбирайте удобную, чтобы вы смогли сконцентрироваться на движениях и положении ног.

Защита

От падений не застрахован никто, так что падать вы точно будете, причём поначалу довольно часто. Именно поэтому стоит заранее приобрести полный комплект защитных средств: наколенники, налокотники и шлем. И не стоит думать, что всё это сделает вас в глазах профессионалов нелепым. Все когда-то начинали, а вот сломать руку или ногу или того хуже получить сотрясение мозга будет крайне неприятно.

Место

Для начинающих идеальным будет место с ровным асфальтом и минимальным количеством машин и людей. Это может быть набережная или немноголюдный парк. Вам должно быть комфортно, и при этом ничего не должно вас отвлекать.

Осваиваем азы

Как научиться кататься на скейтборде? Сразу стоит отметить, что встать на доску и поехать не получается практически ни у кого. В обучении катанию на скетборде важна последовательность, так что не спешите и начинайте с самого простого, а потом переходите к более сложным элементам.

Остановимся на каждом этапе обучения более подробно.

Привыкаем к скейтборду

Итак, скейтборд куплен, теперь нужно к нему привыкнуть. Для этого поставьте доску на ровную поверхность и просто постойте на ней. На самом деле это не так просто, как может показаться на первый взгляд, ведь скейт будет норовить выскользнуть и поехать. Балансируйте, удерживайтесь на одном месте и держите равновесие. Когда у вас будет это получаться без труда, переходите к следующему этапу.

Стойка

От правильно выбранной стойки будет зависеть комфорт и качество катания. Одна нога должна быть опорной, другая – толчковой. Толчковая нога отталкивает и ставится в заднюю часть доски. А опорная нога остаётся в передней части скейта. Обе ноги должны располагаться практически поперёк доски.

Чтобы понять, какая нога будет опорной, а какая – толчковой, можно пройти несколько тестов. Во-первых, понаблюдайте, с какой ноги вы начинаете ходьбу или подъём по лестнице. Именно она будет опорной. Во-вторых, попробуйте подбрасывать мяч в воздухе с помощью ноги. Та нога, которой делать это более удобно, и будет опорной. И, в-третьих, попросите кого-нибудь вас слегка толкнуть. Та нога, на которую вы упрётесь при угрозе падения, будет опорной. Но всё же выяснить всё до конца вы сможете только в процессе обучения и езды.

Езда

Теперь попробуйте поехать. Для этого слегка оттолкнитесь толчковой ногой и поставьте её в конец скейтборда. Держите равновесие. После полной остановки оттолкнитесь ещё раз. С каждым разом отталкивайтесь сильнее, затем по несколько раз.

Торможение

Научиться правильно тормозить очень важно. Чтобы замедлить движение, слегка переместите опорную ногу назад и весь вес переместите на пятку. Чтобы остановиться полностью, поставьте толчковую ногу на асфальт и перенесите весь вес на пятку опорной ноги, не давая скейту уехать далеко от вас.

Повороты

Чтобы повернуть, перенесите весь вес тела на ту часть стопы (носок или пятку), в какую сторону вы планируете повернуть. Затем аккуратно наклоните в эту сторону весь корпус. Отработайте повороты, чтобы начать чувствовать их и контролировать давление на доску и свои движения.

Совершенствуемся

Трюки – это высший пилотаж, так что не думайте, что вы освоите их за несколько недель. Порой требуются месяцы или даже годы.

Основные трюки:

  • Олли – это простой прыжок, во время которого скейтборд отрывается от земли.
  • Нолли – тот же прыжок, но из основной стойки и с щелчком вперёд.
  • Флип – усложнённый олли. Во время прыжка доска должна вращаться.
  • Грэб – трюк, при котором скейтбордист выполняет захват доски руками.
  • Грайнд – скольжение на подвеске.
  • Слайд – скольжение на доске.
  • Мэнуал – балансирование на одной из колёсных осей скейта.
  • Стэнд, лип, стэлл – удержание равновесия на краю какого-нибудь предмета.

Несколько советов

Полезные советы для новичков:

  • Познакомьтесь с более опытными скейтбордистами, следуйте их рекомендациям.
  • Разминайтесь перед катанием, чтобы избежать травм.
  • Не торопитесь. Начинайте осваивать трюки только тогда, когда начнёте чувствовать доску и контролировать тело.
  • Изучите видео-уроки, чтобы понять свои ошибки и суть движений.

Успехов вам!

Руководство по обучению скейтборду для взрослых

Если вы хотите научиться кататься на скейтборде, это будет одна из самых важных статей, которые вы когда-либо прочитали.

Почему? Потому что он охватывает практически все, что вам нужно, чтобы кататься на скейтборде. В кратчайшие сроки квартира.

Давайте прямо сейчас рассмотрим некоторые общие характеристики скейтбординга и разрушим некоторые мифы.

Полное руководство по обучению скейтборду

1. Разоблачение возрастных мифов о скейтбординге во взрослом возрасте

2.Что нужно для начала (оборудование и образ мышления)

3. Советы по расположению и балансировке

4. Делайте первые шаги

5. Дополнительные советы, которые помогут вам прогрессировать

Хотите научиться кататься на скейтборде? Взрослые тоже могут учиться

Ваша первая мысль о скейтбординге могла бы быть: «Эй, разве это не хобби для молодежи?»

Конечно, большинство скейтбордистов моложе. Не позволяйте этому напугать вас.

Этот показатель меняется. И быстро меняется.

В 2006 году 70% скейтбордистов были в возрасте от 12 до 17 лет.

Сейчас 45%.

С учетом сказанного, вы, возможно, никогда не ступали на скейтборд. Или вы не играли много лет.

Вы боитесь или нервничаете, собираясь попробовать? Или вернуться в скейтбординг?

Не надо.

Так вы взрослый человек с обязанностями? Тоже самое. Это не лишает вас возможности учиться.

Это естественно — немного беспокоиться о прыжках во что-то новое.С помощью этого руководства вы научитесь правильному подходу и быстро отправитесь в путь.

Продолжайте читать.

Когда вы станете взрослым, тренироваться на скейтборде будет неудобно. Чего ты ожидал? Поначалу все кажется странным, пока не научишься. Тогда это не так.

Главное — начать с правильного мышления.

Вы должны быть уверены. Вы должны оставаться сосредоточенными. И тебе должно быть весело.

Скейтбординг — это то, что нравится людям всех возрастов и всех слоев общества.Даже ты.

Что нужно, чтобы научиться кататься на скейтборде для взрослых, начинающих?

Независимо от того, начинаете ли вы или начинаете с начала, суть в том, что вам нужно изучить (или переучить) основы.

Прежде чем вы сможете зайти так далеко, вам нужно иметь три вещи:

  • Уверенность в попытках

    Как мы уже говорили ранее, в скейтбординге ваш менталитет решает все. Сначала все борются. Медленный подход к обучению пригодится в долгосрочной перспективе.Это марафон, а не спринт.

  • Скейтборд для начинающих

    Сделайте себе одолжение и не ходите в Target или Walmart за своим первым скейтбордом. Вы получите скейтборд лучшего качества, отправившись в местный скейт-магазин. Если рядом с вами нет местного скейт-магазина, всегда есть возможность сделать покупки в Интернете. Если вы серьезно относитесь к этому, вложите от 100 до 175 долларов в себя и свой первый скейтборд.

  • Надлежащее защитное оборудование

    Никто не любит шлемы, но кому нравятся больничные счета? Так что купите себе хороший шлем.Также вы можете приобрести налокотники и наколенники. Вы даже можете носить футболки с длинными рукавами и брюки для дополнительной защиты от царапин при падении. И всегда следите за тем, чтобы у вас была лучшая лента для захвата скейтборда, которую вы можете достать. Это не даст вам соскользнуть со скейтборда.

Теперь, когда вы знаете, что вам нужно для начала. Давайте обсудим некоторые конкретные шаги, которые помогут вам начать работу.

Выберите область практики

Когда вы учитесь кататься на скейтборде, вы можете подумать: «Где мне тренироваться? Может, мне пойти в местный скейтпарк?»

И хотя вы не ошиблись, что так думаете… Учти это.

Сложить вещи и отправиться в местный парк — неплохая идея. Но как кажется кататься на коньках перед десятками или даже сотнями людей? Это может вызвать у вас желание сдаться.

И помните, мы должны оставаться позитивными. Итак, давайте начнем с чего-нибудь другого и будем двигаться дальше.

Хорошая новость: вы можете практиковать основы на подъездной дорожке, на тротуаре или даже на лужайке перед домом.

Убедитесь, что у вас хорошая поверхность, на которой кататься безопасно и уверенно.

Почему? Потому что половина всех травм при скейтбординге происходит на неровных поверхностях.

Сначала практикуйте баланс, затем движение

Как и все профессионалы, вы должны владеть основами.

Прежде чем вы начнете путешествовать по улице и увидеть мир в движении, вам нужно убедиться, что вы можете стоять на доске.

Остаток на первом месте. В скейтбординге все.

Ваше тело должно приспосабливаться к ощущению колес под вами.Это займет время, но оно того стоит.

Чтобы овладеть балансом во время обучения, взрослые должны занять правильное положение ног.

Вот что мы рекомендуем, но подстраивайтесь под то, что вам удобно:

Для начала поставьте переднюю ногу на доску, а другую — на землю. Что касается того, что должно идти впереди, все зависит от того, что вам удобнее всего.

Ваша левая передняя часть составляет «обычную» стойку. И ваша правая ступня впереди занимает «глупую» стойку.

Выбирайте все, что вам удобно. Это как быть «правым» или «левшой».

Имеет смысл? Отлично, продолжим.

Теперь убедитесь, что вы привыкли немного сгибать колени. Это поможет сбалансировать ваш центр тяжести над доской. И всегда следите за тем, чтобы во время катания ноги были на ширине плеч.

Возможно, вам будет полезно держаться за поручень или другие твердые предметы, когда вы ставите заднюю ногу на место.Со временем это укрепит вашу уверенность. Это как тренировочные колеса на велосипеде. Вам это не понадобится вечно.

После того, как вы научитесь балансировать на доске, следующий шаг — начать отталкиваться и двигаться.

Сделайте свой ход: оттолкнитесь, чтобы начать

Отталкиваться следует только в том случае, если вы чувствуете себя уверенно во всем до этого шага.

Как и на фото выше, когда вы балансируете обеими ногами на доске, давайте снимем заднюю ногу, чтобы толкнуть.

Итак, оттолкнувшись задней ногой, вы вернетесь обратно на доску. Довольно просто, правда?

Главное — удерживать свой вес даже в движении. Как вы это делали в неподвижном состоянии.

Вы видите, как все это взаимосвязано?

Не забывайте удерживать вес на подушечках пальцев. Это поможет вам приспособиться к движениям доски.

Чего нельзя делать

Старайтесь не раскачивать доску в любом направлении. Малейшие движения могут существенно повлиять на вашу работоспособность и равновесие.

Ключом являются мелкие корректировки. Пытаетесь ли вы сохранить равновесие или двигаться вперед.

Паника и быстрые движения могут быть естественными. Это последнее, что ты хочешь сделать.

Вам также следует избегать переноса веса на нос или хвост доски.

Если вы это сделаете, доска может выскочить или выскользнуть из-под вас. Поверьте, вы не хотите, чтобы это случилось.

По мере того, как вы прогрессируете и укрепляете уверенность в себе, вы можете научиться трюкам.Когда наступит этот день; вы поставите ноги в разные части доски.

Но пока вы учитесь кататься на скейтборде, взрослые, пожалуйста, сосредоточьтесь в первую очередь на балансе.

Оттуда освоитесь при перемещении на короткие расстояния. Держите ноги над болтами на доске.

Как остановиться

Когда мы говорим о ваших первых движениях, есть еще одна вещь, о которой нужно рассказать — как остановиться на скейтборде.

Все просто. Поскольку вы будете медленно двигаться, пока все еще учитесь.Все, что вам нужно сделать, это убрать заднюю ногу с доски и тащить ее по земле, чтобы остановиться.

Есть и другие способы, но пока мы пришли к выводу, что это лучший способ.

Дополнительные советы по катанию на скейтборде: взрослые все еще могут получать уроки

Это советы для новичков, как научиться кататься на скейтборде во взрослом возрасте.

Но это слова на экране. И если вы лучше учитесь под руководством кого-то другого, подумайте об уроках.

Дети — не единственные, кто может посещать уроки скейтбординга.

Тем, кому нужна практическая помощь, учитель может предложить значительную помощь.

Если вы в большей степени визуально обучаетесь, на YouTube есть масса видео, которые вы можете найти. Начиная от поддержания равновесия, остановки и многого другого.

Если вы думаете, что это поможет, сделайте это с самого начала.

Независимо от вашего подхода к обучению, опыт всегда будет лучшим учителем.

Все учатся с разной скоростью. Но каждую секунду, когда вы находитесь на доске (даже стоя на месте), вы учитесь.

Может быть легко испугаться того, что научишься кататься на скейтборде во взрослом возрасте, или опасаться падений.

Если вы позволите падению удержать вас от практики, ваш прогресс будет замедляться.

Будь вы тот, кто всегда хотел научиться кататься на коньках, или кто-то, кто отказался от этого, никогда не поздно начать это делать.

Даже если вы взрослый, у вас есть работа, ипотека, дети и другие обязанности. Удовольствие от катания на скейтборде превышает возраст. И научит большему, чем вы можете себе представить.

С этим руководством вы будете стоять и двигаться по доске в кратчайшие сроки. Держись! Не сдавайся. И вскоре вы будете шлифовать рельсы и становиться владельцем пандусов в местном парке.

Чтобы узнать больше о скейтбординге и подобных руководствах, загляните в блог о скейтборде Cloud 9, «The Skateboard Times».

Теперь твоя очередь

Надеемся, вам понравилось читать руководство для взрослых о том, как кататься на скейтборде.

Теперь мы хотели бы услышать от вас: какой совет из этого руководства вы попробуете в первую очередь?

Собираетесь попрактиковаться в балансе?

Или скейтборд лучше купить?

В любом случае, дайте нам знать, оставив комментарий ниже.Пора кататься на коньках.

Спасибо.

Shred on,

Кайл

П.С. Есть вопросы или хотите поделиться своей историей? Связаться.

Как кататься на скейтборде | Тактика

Готовы попробовать кататься на скейтборде? В этом руководстве вы найдете все наши советы и рекомендации для начинающих, которые помогут вам научиться кататься на скейтборде.

Вот что мы рассмотрим:


Шаг первый — определить, какую ногу поставить вперед и какой ногой толкать.Хороший способ проверить это — представить, что вы находитесь в носках по льду или паркету и хотите скользить. Когда вы начинаете скольжение, какой ногой вы инстинктивно ведете? Это даст вам представление о том, какую позицию вы можете занять. Но вы все равно должны попробовать ездить в обе стороны и посмотреть, какая стойка кажется более инстинктивной. Ваша передняя нога обеспечивает устойчивость на доске, поэтому во многих случаях та нога, которая вам легче стоять сама по себе, будет вашей передней ногой.

Regular

Обычная ступня означает, что вам удобнее, когда левая нога находится впереди.

Goofy

Goofy footed означает, что вам удобнее, когда правая нога находится впереди.


Гладкий, редко используемый тротуар или ванна для велосипеда, или пустая улица или парковка — все это отличные места, чтобы научиться кататься на скейтборде. Если на тротуаре есть огромные трещины, мы рекомендуем найти более гладкое место.

Лучше всего изучить основы толкания и верховой езды перед тем, как отправиться в скейтпарк.Скейтпарки часто бывают переполненными и хаотичными, и это не идеальное место для обучения. Если это единственное хорошее место для обучения, постарайтесь найти место, где вы не будете мешать более опытным фигуристам.


1. Согните колени

Низкая, расслабленная стойка полезна для всех трюков на скейтборде, потому что она дает вам возможность немедленно отрегулировать баланс в любой ситуации.

2. Будьте решительны

Практика и преданность делу — лучший способ научиться кататься на коньках и многим другим вещам в жизни.Скейтбординг — это тяжело, не ожидайте, что сразу станете хорошо. Его сложность является частью того, что делает скейтбординг таким приятным и изо дня в день возвращает людей обратно.

3. Будьте готовы к падению

Падение — неизбежная часть скейтбординга. Мы рекомендуем приобрести шлем и защитное снаряжение, которые помогут сохранить ваше здоровье, чтобы вы могли кататься на коньках и падать на всю жизнь!

4. Используйте качественное оборудование

Скейтборды, продаваемые в универмагах, как правило, имеют некачественные детали и не работают так же хорошо, как доски от реальных производителей коньков, что может расстраивать и мешать им кататься.У нас есть большой выбор качественного снаряжения от всех ведущих брендов.

5. Будьте уверены

Не беспокойтесь о том, как вы выглядите или насколько вы хороши. Если вы усердно катаетесь, пробуете новые трюки и внимательно относитесь к другим, вы заслужите уважение своих коллег-фигуристов. Независимо от того, насколько простой трюк, все скейтбордисты любят видеть, как другой фигурист расширяет свои возможности и совершенствует свои навыки.


Толкание — это первый и самый важный навык, которому нужно научиться на скейтборде.

  1. Поставьте переднюю ногу под углом 30 градусов рядом с передними крепежными болтами.
  2. Согните переднее колено так, чтобы задняя нога касалась земли.
  3. Уравновешивая весь вес на передней ноге, наклонитесь и оттолкнитесь задней ногой.
  4. Верните заднюю ногу на доску под небольшим углом возле болтов крепления задней части.

СОВЕТ — помогает практиковать балансировку только на передней ноге. Как только вы будете уверены, что делаете это, вы сможете работать непрерывно, когда захотите.


Карвинг-повороты

Поворот очень интуитивно понятен и будет естественным, когда вы проводите время на скейтборде. Ваши грузовики предназначены для поворота доски при наклоне из стороны в сторону. Вот несколько советов:

  1. Согните колени и пригнитесь перед тем, как наклониться в свою очередь.
  2. Ведите плечами и надавливайте пальцами ног или пяток в том направлении, в котором хотите повернуться.
  3. После завершения поворота верните свое тело в естественное положение и откатитесь.

СОВЕТ: Отрегулируйте затяжку шкворня, пока не найдете то, что вам больше всего нравится. Более слабые грузовики дают меньше устойчивости, но легче поворачивают. Более узкие грузовики дают вам большую устойчивость, но ограничивают вашу способность поворачивать.

Кик-повороты

Кик-повороты позволяют резко поворачивать на медленной скорости и очень полезны для объезда препятствий или смены направления на рампе. Мы рекомендуем сначала попробовать этот трюк на ровной поверхности без перекатывания.

  1. Поставьте заднюю ногу на заднюю часть ног и слегка отклонитесь назад, чтобы оторвать передние колеса от земли. Это позволяет вам повернуть переднюю часть доски в том направлении, в котором вы хотите повернуть.
  2. Во время подъема ведите руками за плечи и туловище. Доска будет поворачиваться в том направлении, в котором вы указываете головой, плечами и бедрами.
  3. После завершения поворота снова перенесите вес на переднюю ногу и откатитесь.

Торможение ногой или волочение ногой по земле — это первый и самый важный способ остановить скейтборд.

  1. Как и при толчке, уравновесите вес тела на передней ноге и поставьте заднюю ногу на землю.
  2. Вместо того, чтобы толкать, осторожно потяните подошву обуви по земле, перенося большую часть веса на переднюю ногу.
  3. Как только вы вступите в контакт, вы можете сильнее надавить, чтобы быстрее замедлиться.
  4. Удерживайте это положение, пока не остановитесь, или снова поставьте ногу на доску, когда наберете желаемую скорость.

СОВЕТ — Резкое наступление на землю также может быстро замедлить вас, но гораздо более вероятно, что вы потеряете равновесие и вылетите с доски.


Умение бросать доску — важный навык в скейтбординге. Как только вы освоите это, вы можете начать работу с некоторой скоростью, не кладя доску и не толкаясь с полной остановки.

  1. Возьмитесь за переднюю часть доски рукой, находящейся на той же стороне, что и ваша передняя ступня. Так что, если вы регулярно, держите его левой рукой, а если дурак, держите его правой рукой.
  2. Сделайте шаг вперед толкающей ногой и вытяните руку, держащую доску, позволяя ей висеть перед вашей передней ногой.Когда вы начинаете следующий шаг, опустите доску и опустите ее под переднюю ногу, чтобы вы могли превратить этот шаг в первый толчок.
  3. Постарайтесь поставить переднюю ногу на место, чтобы вы могли просто начать кататься, не переставляя ступни. Сначала это может показаться неуклюжим, но со временем это станет второй натурой, и вы сможете бросить его на доску на полном спринте.

Продолжайте учиться



Остались вопросы?

Мы готовы помочь.Вы можете звонить, писать по электронной почте, в чате или мгновенно отправлять мгновенные сообщения в рабочее время семь дней в неделю. Наши сотрудники службы поддержки клиентов … много катаются на коньках. Они знают свое дело и с радостью помогут вам со всем катанием.

Трудно ли научиться кататься на скейтборде? 11 советов, как ускорить процесс — SkateboardersHQ

Скейтбординг — отличный вид спорта, но с ним трудно справиться. Это действительно зависит от вашего возраста, физической формы, смелости и начального уровня.

Научиться скейтбордингу несложно, если начать с основ.Научиться правильно балансировать, вырезать и толкать будет полезно, когда вы начнете изучать такие трюки, как олли, шувицы и кикфлипы. Многие новички совершают ошибку, выполняя более сложные трюки, даже не зная, как правильно кататься на скейтборде.

Я научился кататься на скейтборде в очень молодом возрасте, просто сидя на одном колене и толкаясь другой ногой. Итак, как вы это делаете? Вот несколько советов, которые помогут упростить катание на скейтборде.

1. Не торопитесь

Многие новички усложняют себе задачу, сразу переходя к техническим вещам. Пропуск основ затруднит дальнейшее продвижение к . Честно говоря, выполнение трюка может быть очень полезным, но если вы не овладеете основами, вы будете прогрессировать медленнее. Некоторые уловки требуют времени, и вам нужно потренироваться, прежде чем вы сможете это сделать.

Также убедитесь, что вы знаете, какую стойку вы предпочитаете, глупую или обычную. Труднее научиться кататься на скейтборде, если вы не знаете своей естественной стойки. .

Начните с балансировки или толкания. Вы должны иметь возможность комфортно перемещаться и узнавать, как ваша доска реагирует.Вот как должен выглядеть ваш первый день.

  • Старт на траве или ковре, чтобы доска не двигалась
  • Наклонитесь вперед, назад, вбок, чтобы почувствовать реакцию доски
  • Найдите чистое (без камней, стеклянных веток и т. Д.) И безопасное место (без скопления людей и ограниченного движения транспорта), где вы можете комфортно кататься и стоять на доске. Например, прекрасны пустые парковки.
  • А теперь повторите свой репертуар по балансировке перед тем, как начать кататься.
  • Правильно поставьте ноги и слегка толкните доску.Толкайте только один раз и продолжайте повторять, пока не почувствуете себя лучше.

Как только вы научитесь кататься и немного научитесь резать, вы сможете переходить к действительно базовым вещам. Я бы рекомендовал просто потренироваться и покататься на скейтборде пару недель, сначала . После этого попробуйте эти базовые приемы, которые по-прежнему выглядят впечатляюще. Если вы овладеете ими, вам будет намного легче перейти к более сложным трюкам, таким как олли и сальто.

2. Научитесь падать

Рано или поздно ты будешь «есть дерьмо», как выражаются скейтбордисты.Падение — это часть спорта, но вы можете научиться правильно падать . Я уже написал подробное руководство о том, как правильно падать, поэтому предлагаю ознакомиться с моим руководством о том, как научиться кататься на скейтборде для начинающих.

Обычно вам нужно либо катиться, либо скользить, когда вы ударяетесь о землю. При ношении наколенников рекомендуется скольжение. Катаетесь, когда не любите носить защитную одежду.

Прежде чем вы овладеете этим навыком, потребуется время, и это будет неудобно. Даже если вы знаете, как упасть, вы все равно можете пораниться, это все часть игры.

3. Правильный скейтборд имеет значение

Дешевый скейтборд, будет намного сложнее научиться кататься . Качественные колеса, подшипники, грузовики и колода помогут вам повысить уровень намного быстрее. Проблема с некачественными досками заключается в том, что колеса некачественные, доски расслаиваются, а грузовики ломаются при незначительных ударах. Даже подшипники играют жизненно важную роль, если они не вращаются должным образом, ваши колеса доставят вам неприятности.

Не покупайте дешевые скейтборды, которые можно купить в Walmart или Target, а купите их в магазине с хорошей репутацией.Это может даже расстраивать, потому что ваше оборудование — мусор, вам нужно сохранять мотивацию, чтобы стать лучше в катании на скейтборде, поэтому правильное оборудование важно. Эти дешевые доски могут быть даже опасными!

Хорошая полная установка обойдется вам от 80 долларов (минимум) до 140 долларов. Прочтите мой пост, в котором перечислены скейтбордов полного качества. Они выпускаются известными брендами и сделают изучение скейтбординга намного проще. Я также проведу вас через процесс выбора ваших частей, это действительно не так сложно.

4. Обувь важна

Другое дело — надеть подходящую обувь для скейтбординга. Вам действительно нужна обувь для скейтбординга или, по крайней мере, обувь из парусины с плоской подошвой. Это поможет вам почувствовать доску и сохранить равновесие. Бегуны в баскетбольной обуви не создают ощущения доски, поэтому подумайте о подходящей обуви.

Есть много обуви для катания на коньках, но не все кроссовки одинаковы. Ознакомьтесь с моим руководством по покупке обуви или рекомендуемой мной обуви.

5.Защитное снаряжение

Не могу не подчеркнуть, новички действительно должны носить защитное снаряжение. По крайней мере, надевайте шлем, когда изучаете новые трюки. Конечно, вы не увидите много фигуристов в шлемах, но сейчас все меняется. Носить его уже не странно, и сейчас его носят даже некоторые профессиональные уличные фигуристы.

Наколенники помогут вам поглощать удары, и через 20 лет вы будете благодарить себя за их ношение. Я фигурист в возрасте и большую часть времени пользовался наколенниками, даже когда был моложе.С коленями все в порядке, в отличие от некоторых моих друзей, которые отказались их носить.

Подумайте о налокотниках и, возможно, наручниках, когда вы только начинаете, они предотвратят вздутие и болезненные запястья.

6. Места для катания на коньках

Некоторые люди немного стесняются кататься на публике, и это довольно обычное чувство для новичков. Я могу посоветовать вам не заботиться о том, что говорят другие, но я предполагаю, что вы это уже знаете. Есть много мест, где можно практиковаться без слишком большого количества людей.

Подумайте о катании на коньках в заброшенном здании, на парковках, на заднем дворе или в гараже и даже на теннисных кортах или площадках для барбекю.

7. Катайтесь на коньках с другими

Научиться кататься на скейтборде в одиночку намного труднее, чем кататься на коньках с друзьями или людьми, которые разделяют вашу страсть к скейтбордингу. Скейтбордисты в целом любят помогать другим (пока вы ведете себя хорошо) и могут дать вам советы, как стать лучше. Не стесняйтесь спрашивать совета, и я также рекомендую соблюдать этикет скейтборда, когда вы впервые посещаете скейт-парк.

Пока вы не мешаете и не соблюдаете правила, люди готовы помочь. В какой-то момент все были новичками, и люди это уважают. Опытные фигуристы могут определить, что вы делаете правильно, а над чем нужно работать. Иногда просто нужно правильно расположить ноги.

Катание на коньках с другими людьми тоже очень мотивирует , вы будете расширять свои границы, но будьте осторожны. Если вы не готовы к трюку, подождите, пока вы не почувствуете, что можете. Самоуверенность — отличный способ получить травму , но иногда вам также нужно преодолеть это и сделать это. Страх перед скейтбордингом — это совершенно нормально, но никогда не стесняйтесь.

8. Создание и просмотр видео

Отличный способ учиться — просто взять телефон и снимать видео. Наблюдайте за тем, что идет не так, и попробуйте отрегулировать, иногда ваш баланс нарушается, что легче заметить на видео. Вы также можете сохранить видео и загрузить их, чтобы спросить совета.

Просмотр видео — это также отличный способ получить вдохновение.Не знаю, улучшат ли ваши навыки просмотр видео, но это, безусловно, хороший способ увидеть, как это делается. Единственный способ поправиться — это повторять, пока не получится. Если вы расстраиваетесь, иногда лучше уйти и повторить попытку на следующий день. .

9. Спросите совета в Интернете

Существует множество форумов, и Reddit — отличное место для обратной связи. Спросите совета (сначала воспользуйтесь поиском) обо всем, что встретится. Есть много опытных скейтбордистов, которые с радостью вам помогут.Многие публикуют видео, демонстрирующие свою технику, и получают твердые отзывы. Это также отличный способ наблюдать за своим прогрессом!

Если вы хотите знать, что делаете неправильно, загрузите видео, чтобы получить надлежащий отзыв. Убедитесь, что это не картофель, и снимите верхнюю часть тела, доску, ступни и ноги. Так окружающие смогут увидеть вашу осанку и указать, что нужно улучшить.

Одно но: люди не ценят видео о том, как улучшить мою олли, поскольку их публикуют снова и снова.Там должно быть много информации, чтобы научиться олли. Однако никто ничего не скажет, и вы все равно получите полезные советы, которые помогут улучшить свои навыки.

10. Принимайте во внимание уроки

Не каждый может себе это позволить, но если есть возможность, один-два урока помогут избежать ошибок новичков. Есть много учителей, которые могут дать вам фору, и это действительно поможет научиться правильно стоять и сохранять равновесие.

Если вы не можете позволить себе пару уроков, посмотрите несколько обучающих видео на Youtube.Это отличный источник, но он не поможет вам показать, что вы делаете неправильно или правильно. Вы всегда можете спросить в местном скейт-парке, не хочет ли кто-нибудь вам помочь.

11. Возраст и общая физическая форма

Сложнее научиться кататься на скейтборде, когда вы старше. Я говорю здесь о 30+, а не о людях от двадцати. Конечно, многие скейтбордисты начинали в очень молодом возрасте, но это не значит, что вы не можете стать великим скейтбордистом. Если вы регулярно занимаетесь спортом, научиться кататься на скейтборде будет намного легче, чем кататься на диване.

Если вы не в хорошей форме или не занимались спортом годами, не беспокойтесь об этом. Вам совсем не обязательно быть спортсменом. Фигуристы бывают самых разных размеров и форм, а некоторые люди покрупнее могут справляться с плохими вещами. Простое путешествие — отличный опыт и отличный способ научиться ездить.

Кроме того, скейтбординг — хороший способ сжечь калории. Просто сделайте это медленно и наденьте шлем и наколенники. Скейтбординг не опасен, но меры предосторожности не помешают.Как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете переходить к трюкам или просто стать преданным круизером. У меня есть пара круизеров, и я люблю их, посмотрите их здесь.

Сводка

Скейтбордингу нетрудно научиться, если придерживаться основ. Научитесь ездить верхом и балансировать, прежде чем переходить к трюкам, даже если это соблазнительно. Позже вы пожнете плоды и прогрессируете намного быстрее.

Правильное оборудование имеет огромное значение. Дешевые скейтборды могут быть опасными и неприятными.Так много новичков сдаются, потому что катаются на дешевом некачественном скейтборде, а это пустая трата времени.

Путешествуйте с другими, спрашивайте совета онлайн и в реальном мире, и не смущайтесь. В какой-то момент все были новичками, в этом нет ничего плохого.

Понравилось содержание? Поделитесь этой страницей или поддержите этот сайт, подписавшись на меня в Instagram или подпишитесь на мой канал Youtube

Как кататься на скейтборде (с изображениями)

Об этой статье

Соавторы:

Инструктор по скейтбордингу

Соавтором этой статьи является Jon Depoian.Джон Депоян — инструктор по скейтбордингу и владелец Intro2Skateboarding, организации, базирующейся в округе Ориндж, штат Калифорния, которая предоставляет профессиональные уроки скейтбординга для начинающих и опытных скейтбордистов в частных школах, домашних школах, после уроков, вечеринках по случаю дня рождения и в летнем лагере. Джон обладает более чем 21-летним опытом катания на скейтборде, более 10 лет инструктором по скейтбордингу и в основном занимается созданием видеороликов о уличном скейтборде и соревнованиях по фигурному катанию. Эту статью просмотрели 1 617 399 раз (а).

Соавторы: 274

Обновлено: 5 февраля 2021 г.

Просмотры: 1,617,399

Краткое содержание статьи X

Чтобы научиться кататься на скейтборде, сначала найдите ровную открытую площадку, на которой вы можете практиковаться, например тротуар, подъездную дорожку или пустую парковку. Надевайте шлем, чтобы защитить голову в случае падения. Вы также можете надеть длинные брюки, рубашку с длинным рукавом и налокотники и наколенники. Потренируйтесь стоять на доске, не двигаясь, чтобы привыкнуть к равновесию.Если у вас нормальная нога, поставьте правую ногу на заднюю часть скейтборда. Если вы тупой, поставьте левую ногу на заднюю часть скейтборда. Если вы не уверены, поставьте ногу, которой вы обычно ударяете, на заднюю часть скейтборда или сделайте то, что вам удобнее. Держите ноги на ширине плеч и немного согните ноги в коленях, чтобы удерживать равновесие. Затем потренируйтесь отталкиваться от земли задней ногой, чтобы начать движение вперед. После отталкивания поставьте заднюю ногу на доску.Не забывайте держать ноги на ширине плеч и сгибать колени, чтобы удерживать равновесие на доске. Когда вы начнете замедляться, снова оттолкнитесь задней ногой, чтобы продолжить движение. Чтобы повернуться, перенесите вес и наклонитесь в том направлении, в котором хотите повернуться. Если у вас правильная нога, наклонитесь вперед, чтобы идти вправо, или назад, чтобы пойти влево. Если вы тупой, наклоняйтесь вперед, чтобы идти влево, и назад, чтобы идти вправо. Чтобы остановить скейтборд, поставьте заднюю ногу на землю и дайте ей волочиться, пока вы не остановитесь.Когда вы освоите основы, вы сможете быстрее практиковаться в езде и выполнении трюков. Чтобы узнать больше о том, как сделать олли, читайте дальше!

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 1 617 399 раз.

Как научиться кататься на скейтборде самостоятельно

Итак, вы хотите научиться кататься на скейтборде, но вам не очень нравится платить за уроки. И полезно точно знать, с чего начать, особенно если вы пытаетесь перейти от «Абсолютный новичок» к «Не разыграть себя полным дураком в скейт-парке».”

Перед тем, как начать!

У тебя есть скейтборд? Мы рекомендуем полный скейтборд Krown Rookie Complete для большинства детей от 8 лет. Если вы начинаете младше, выбирайте скейтборд Meketec Min. Более короткая длина лучше подходит для детей младшего возраста.

У вас есть защитное снаряжение? Самый высокий рекомендуемый набор всех времен — это шлем Triple 8 и набор подушек Triple 8. Если вы только учитесь, я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую носить и шлем, и набор подушек! Вы упадете, будет больно, если вы не подготовитесь.

Предполагая, что у вас уже есть скейтборд и защитное снаряжение, вот шаги, чтобы научиться кататься на скейтборде самостоятельно.

1. Сначала потренируйтесь в стойке

Найдите мягкое место, например, траву или ковровое покрытие. Пришло время привыкнуть к своей стойке и ощущениям от доски.

Определите, если вы нормальный человек или глупый; то есть, если вам удобнее выставить вперед левую ногу или вперед правую.

Заняв позицию, немного подпрыгните, чувствуя, как доска движется и изгибается.Потренируйтесь садиться за доску и выходить из нее и находить равновесие.

2. Осень

Вернее, потренируйтесь правильно падать. Подумайте об этом так — вы собираетесь упасть, поэтому избавьтесь от беспокойства по поводу , когда исчезнет с дороги. Вы также должны практиковать свою форму, чтобы минимизировать травмы.

Оставайтесь свободными и старайтесь выкатиться при каждом падении, чтобы минимизировать повреждения.

3. Старт скейтбординга на ровной поверхности

Сначала потренируйтесь отталкиваться задней ногой и возвращать ее на доску в стойке, которую вы практиковали в шаге 1.Затем попробуйте сделать широкий поворот, наклоняя вес в том направлении, в котором вы хотите повернуться, и чувствуя, как доска медленно переносит вас.

Когда вы освоитесь с широким поворотом и несколько раз успешно его проделали, попробуйте крутой поворот. Для этого слегка надавите на заднюю часть доски и слегка приподнимите нос над землей, затем поверните доску в том направлении, в котором вы хотите повернуться.

Вы также захотите попрактиковаться в остановке, которая заключается в том, что вы аккуратно ставите заднюю ногу на землю и тащите ее, пока не остановитесь.

4. Наблюдайте, как фигуристы разучивают трюки

Как только вы окажетесь в таком месте, где можете довольно удобно стоять на доске и поворачивать, не падая, самое время поднять ситуацию на ступеньку выше.

Это значит проводить время в скейт-парках и наблюдать за тем, как более опытные фигуристы совершают приятные движения. Обратите пристальное внимание на то, что они делают, и подумайте, как можно практиковать это дома.

По той же причине вы также захотите найти несколько хороших видеороликов о скейте.Скорее всего, вы обязательно найдете опытных фигуристов, делающих что-то потрясающее, о чем вы даже не думали!

5. Используйте SkaterTrainers для отработки трюков

Разве это не облом, когда вы знаете частей трюка, но не можете практиковать их индивидуально?

Что ж, со SkaterTrainers это действительно возможно. Это изящные маленькие стопоры для колес, которые удерживают доску на месте и позволяют опробовать трюки в замедленном движении, отрабатывая свои движения, не опасаясь, что доска выскользнет из-под контроля.

Купить на Amazon

Другая возможность — вернуться к стартовому участку травы и потренироваться там.

6. Катайтесь на коньках!

Вы можете встать на доску, оттолкнуться, повернуться и выполнить пару основных трюков. Теперь вы готовы приступить к обучению по-настоящему — но чтобы перейти на следующий уровень, вам нужно найти друзей в скейт-парке.

Найдите фигуристов от среднего до продвинутого, спросите, покажут ли они вам, как сделать то, что они только что сделали, и БАМ — друзья-фигуристы!

Заключение

Самостоятельное обучение катанию на скейтборде может быть процессом проб и ошибок, но, не торопясь и выполняя эти базовые шаги, вы сможете хорошо освоить доску.

Опытные фигуристы — что вы посоветуете новичкам?

Фотография предоставлена: Эрих Фердинанд // грипп,

9 простых трюков со скейтбордом для начинающих

Когда вы готовы научиться трюкам кататься на скейтборде, это потрясающее чувство. Но прежде чем пытаться выполнять трюки, требующие серьезных навыков, начните с основ скейтбординга и трюков на ровной поверхности, которые позволят вам развить равновесие и чувство движения доски. Выполнение сложных трюков на скейтборде до того, как научиться сохранять равновесие и движения, повысит риск травм, таких как растяжения связок, переломы костей и сотрясение мозга.

Навыки, которые необходимо иметь перед изучением трюков на скейтборде

Начните с абсолютных основ: плавно садитесь и слезайте с доски, совершенствуйте стойку и улучшайте баланс при катании. После того, как вы приобретете уверенность и навыки с помощью этих основ, привыкните к карвингу (наклону в поворотах) и сохранению скорости. Затем вы будете готовы попробовать эти девять трюков со скейтбордом для начинающих.

1. Научитесь ездить Switch

Технически, переключатель для катания — это не трюк сам по себе, но это один из тех приемов, которые вам следует использовать, потому что он понадобится вам по мере освоения более сложных трюков со скейтбордом. .Переключатель езды — это просто катание с противоположной опорой, чем обычно. Например, если вы обычно ставите левую ногу впереди, а качаете правой, переключатель при езде будет означать, что ваша правая нога находится впереди, а вы качаете левой. Овладейте этой способностью, и вы откроете дверь для множества уловок, основанных на этой технике.

2. Drop-Ins

Опять же, эта техника не такая большая уловка, как олли, но это еще одна из тех вещей, которые вам нужно освоить для катания на рампах и чашах.Чтобы выполнить прыжок, просто балансируйте хвостом скейтборда на выступе пандуса или чаши и «опускайтесь», позволяя доске катиться с инерции. Поначалу это может быть страшно, но этот прием поможет вам обрести уверенность в себе, чтобы вы могли выполнять более сложные трюки по мере того, как становитесь лучше.

Red Bull Skateboarding представляет: вы в порядке?

3. Руководства

Мануал или тянуть человека — все равно что толкать заднюю часть велосипеда. Чтобы выполнить руководство, выдвиньте переднюю часть доски так, чтобы вы катились на двух задних колесах.Вам не обязательно долго ездить на мэнни, но катание на нескольких ногах — хороший способ улучшить ваши способности к равновесию. Попрактикуйтесь в пробеге в скейт-парке с помощью этого трюка, чтобы развить свои навыки и использовать его с помощью прыжковых трюков, таких как прыжок хиппи.

4. Кик-поворот

Кик-разворот делает карвинг немного более эффективным, особенно когда вы путешествуете на более высоких скоростях. Чтобы справиться с поворотом ногой, поставьте одну ногу на хвостовую часть скейтборда, наклоняя к этому концу больший вес.Поставьте другую ногу на переднюю часть доски, и, когда вы переносите вес на заднюю ногу, носовая часть скейтборда должна приподняться.

Когда носовая часть доски находится всего в нескольких дюймах от земли, поверните ее вперед или назад. Если вы хотите научиться делать кикфлип, то может быть полезно знать, как сначала выполнить кикфлип.

5. Tic-Tac

Tic-Tac состоит из нескольких возвратно-поступательных поворотов, которые поворачивают вас на несколько градусов, так что вы продвигаетесь вперед небольшими поворотами из стороны в сторону.Резьба с меньшими крестиками-ноликами позволяет вам прикладывать больше силы к земле, что толкает вас вперед, давая вам больше скорости и импульса. Это крутая техника катания на скейтборде, потому что она, вероятно, одна из лучших для улучшения баланса и силы на доске, особенно когда вы прокладываете дорожку через скейт-парк.

6. Базовый Олли

Когда вы овладеете основами, пришло время заняться более сложными трюками. Многие скейтбордисты считают базовое олли одним из самых важных начальных трюков, потому что на нем строятся другие трюки.Олли — это когда вы прыгаете, а скейтборд остается на ногах. Начните с прыжка, присядьте в коленях и вытолкните хвост доски так, чтобы он оставался вместе с вашим телом во время прыжка, затем сдвиньте переднюю ногу вверх, чтобы выровнять доску. Продолжайте практиковать это, и у вас будет олли.

7. 180 Ollie

Олли 180 строится на основе базового олли, поэтому вам нужно овладеть этим, прежде чем пытаться выполнить 180. Чтобы выполнить 180, начните перекатываться и принять стойку для обычного олли.Когда вы толкаете олли, вместо того, чтобы приземляться в том же направлении, приземлитесь в стойке переключения. Осуществите этот трюк, и 180 в конечном итоге приведет вас к более промежуточным трюкам.

8. Бордсайд

Тори Падвилл выполняет фронтсайд

© Тори Падвилл

Бордслайд — еще один трюк, который вы можете начать практиковать, когда освоите свои прыжки, повороты и олли. Для этого трюка вам понадобится поручень или выступ. Чтобы выполнить скольжение по доске, начинайте катиться, чтобы набирать обороты при приближении к перилам.Затем используйте олли, чтобы запрыгнуть на перила так, чтобы середина вашей доски находилась на перилах и приземлялась в центре между грузовиками. Сдвиньте поручень вниз. Воск для коньков может помочь с более грубыми скольжениями доски (и в то же время защитить ваш скейтборд). Начните осваивать эти девять простых трюков, пока не научитесь легко их снимать. Затем вы можете заняться сложными трюками на скейтборде, такими как хилфлип или фальшивый бета-флип. Однако чем больше вы практикуетесь, тем лучше у вас получится. Но не забудьте растянуть мышцы перед тем, как приступить к работе в скейтпарке, чтобы не рисковать мышечными судорогами или травмами.

9. Rock to Fakie

Rock to fakie — это промежуточный трюк, который вы можете практиковать, когда будете готовы крошить на пандусе или уступе. Чтобы выполнить этот трюк со скейтбордингом, вам нужно катиться с приличной скоростью по краю чаши или рампы. Когда вы доберетесь до вершины, позвольте вашим передним грузовикам пересечь кромку, чтобы вы балансировали на краю. Затем просто скатитесь вниз, но переключитесь на переключатель вместо привычной опоры.

Основное снаряжение и навыки для начинающих скейтбордистов

Впервые в скейтбординге? Следуйте этим советам для новичков, чтобы узнать все, что вам нужно знать об основном снаряжении и навыках катания на скейтборде.

Снаряжение для скейтборда для начинающих

Первое, что нужно сделать, это купить пару хороших кроссовок. Кататься можно в обычной обуви, но это будет намного тяжелее, а иногда и опасно. Обувь для скейтбординга построена с большим плоским дном, чтобы лучше удерживать доску, и часто включает другие функции, такие как усиление в тех областях, где обувь, вероятно, изнашивается.

Защитное снаряжение

Во-вторых, важно получить шлем. Хотя некоторые фигуристы не носят шлемы, это важно.Фактически, сейчас для скейтпарков обычно требуются шлемы, и они просто умные, особенно когда только начинаете.

Можно носить и другие защитные накладки, но то, что вам понадобится, зависит от того, какой тип катания вы будете кататься. Если вы пытаетесь проделать трюки на подъездной дорожке, можно использовать налокотники, но при катании на рампе или при выполнении сумасшедших трюков нужны только наколенники. Подтяжки для запястий могут быть хорошими, но рекомендуется соблюдать осторожность, чтобы не слишком привыкать к использованию рук при падении.

Стоять на скейтборде

Во-первых, важно научиться комфортно стоять на скейтборде. Если скейтборд взят напрокат или состоит из купленного в магазине готового скейтборда, который уже построен, есть вероятность, что в нем могут быть какие-то неудобства.

Положите доску на траву или на ковер в гостиной и попробуйте встать или прыгнуть на ней. Попробуйте балансировать только на передних или задних колесах. Встаньте на доску и переведите обе ноги в разные положения.Привыкайте к ощущениям и размеру доски и научитесь на ней удобно стоять.

Стойка для скейтборда: Гуфи против обычного

Выясните, какая стойка на скейтборде лучше всего — тупая или обычная. Это сводится к личному решению о том, лучше ли кататься на коньках правой или левой ногой вперед, и меняется от человека к человеку.

Будьте впереди всех

В конечном итоге все сводится к тому, что кажется наиболее комфортным.Так же, как некоторые люди правши или левши, некоторые будут использовать правую или левую ногу или просто менять их местами.

Гуфи катится правой ногой вперед, а обычный — левой ногой вперед. Есть несколько способов определить, что вам удобнее всего на доске.

Толкание скейтборда

Чтобы толкать скейтборд, нужно вынести его на тротуар или бетон. Рекомендуется пустая парковка без машин и людей.Теперь пора устроиться поудобнее на поверхности, где доска может катиться.

Получите катание на скейтборде

  • Сначала попробуйте объехать парковку. Возьмите переднюю ногу и поставьте ее так, чтобы пальцы ног оказались прямо над передней тележкой или немного позади нее, на верхней части доски.
  • Используйте заднюю ногу, чтобы оттолкнуться, чтобы скейтборд начал катиться, и поставьте заднюю ногу обратно на скейтборд, как только вы наберете нужную скорость.
  • Когда вы замедляетесь, оттолкнитесь еще немного задней ногой.
  • Чтобы повернуть, если вы едете под гору, вы можете наклониться в том направлении, в котором хотите повернуть, но это будет медленно поворачивать вас. Лучший способ повернуть — это сбалансировать задние колеса на мгновение и повернуть передние колеса в том направлении, в котором вы хотите двигаться. Это может потребовать некоторой практики.

Не торопитесь, изучая

Важно привыкнуть к такой поездке. Потратьте некоторое время на практику, поскольку это поможет вам учиться.

После того, как вы почувствуете себя неплохо при такой езде, попробуйте осторожно спуститься с холма без движения.Потратьте некоторое время на обучение катанию на коньках. Кататься на коньках можно в местных скейт-парках, а новичкам это может помочь пойти раньше, когда там меньше людей.

Как остановиться на скейтборде

Зная, как двигаться на скейтборде, важно научиться останавливаться.

4 способа остановиться при катании на скейтборде

  1. Торможение ступней: Самый простой способ — снять заднюю ногу и тащить ее по земле. Это требует практики; фигуристы должны сосредоточиться на этом сейчас перед необходимостью , чтобы они могли остановиться при необходимости.
  2. Heel Drag: Это требует некоторой практики, но это обычный способ остановиться у людей, которые уже давно катаются. Поставьте пятку задней ноги так, чтобы она выступала за заднюю часть скейтборда, и отклонитесь назад так, чтобы передняя часть доски поднялась в воздух. Затем ступите на пятку, но убедитесь, что передняя половина вашей стопы все еще находится на доске. Ваша пятка должна немного оторваться, и вам следует остановиться. Обычно во время обучения можно несколько раз упасть на спину и запустить доску перед собой.
  3. Power Slide: Powerslide популярны в видеоиграх Tony Hawk, но они довольно продвинуты. Это выглядит привлекательно, но не рекомендуется для начинающих.
  4. Залог: Когда ничего не помогает, просто спрыгните с доски. Когда ваши колени согнуты во время езды, это не должно быть слишком сложно. Если вы прыгнете вперед, ваш скейтборд обычно остановится. Купить новый скейтборд намного дешевле и проще, чем получить сломанную руку или новое лицо.

Как вырезать на скейтборде

Карвинг — это наклон в сторону носка или пятки, чтобы доска повернулась в этом направлении.

Насадки для резьбы

  • Во-первых, толкните доску и во время перекатывания положите вес на пятки. Это позволит вам медленно повернуть в этом направлении. Чем сильнее вы надавите на пятки, тем круче будет ваш поворот.
  • Катаясь на коньках, вы будете часто этим пользоваться. Рекомендуется выйти на улицу или на парковку и попробовать продвигаться вперед и резать предметы. Например, попробуйте толкнуть вправо по чему-то, о чем вы не хотите удариться, например по бордюру, и посмотрите, сможете ли вы проехать вокруг него или от него.

Если вы наклоните верхнюю часть тела в том направлении, в котором вы хотите резать, вам станет еще легче. Карвинг на скейтборде очень похож на карвинг на сноуборде. Если вы хотите резать особенно глубоко, попробуйте согнуть колени и пригнуться на доске. Карвинг легче на лонгборде, но это ценный навык в любом дощатом спорте.

Как кататься в скейтпарке и над потоком

Практика небольшого катания на скейтборде на улице или на парковке отличается от катания по пандусам, спускам или в скейтпарке.

Коньки Over Flow

Наклонные изгибы скейтпарка иногда называют «потоком». Скейтбординг через поток, подъем и спуск по склонам и пандусам немного сложен. Первый ключ — всегда переносить вес на переднюю ногу. При езде по большой неровности, спуску с холма, подъездной дорожке или скейтпарку важно, чтобы ваш вес приходился на эту переднюю ногу. При этом расслабьтесь и убедитесь, что на пути нет машин или людей.

Перенеси свой вес

У этого ключа есть одна хитрость: когда вы поднимаетесь по пандусу или склону, делаете паузу, а затем снова спускаетесь по фейки, ваша передняя нога просто изменилась.Это потому, что ваша передняя ступня — это не всегда правая или левая ступня, на самом деле ступня обращена в том направлении, в котором вы собираетесь. Когда вы поднимаетесь по пандусу или холму и спускаетесь по фейки, вам нужно перенести вес с одной ноги на другую прямо наверху.

Согни колени

Второй ключ — держать колени согнутыми и максимально расслабленными. Это поможет вашему телу выдержать толчки и удары неровностей и изменений. Как правило в скейтбординге, чем более расслаблены и согнуты колени, тем лучше вы катаетесь.Не сгибайте плечи слишком сильно и постарайтесь расслабить их.

Kickturn

После того, как вы почувствуете себя комфортно с остановкой, стартом и карвингом, пора начать практиковать кик-повороты. Очень важно научиться крутить педали.

Момент балансировки

Kickturning — это когда вы на мгновение балансируете на задних колесах и поворачиваете переднюю часть доски в новом направлении. Это требует некоторого баланса и практики.

После того, как вы совершите кик-повороты, убедитесь, что вы можете поворачивать в обоих направлениях.Попробуйте крутить педали во время движения и на пандусе. Например, немного подъехать и повернуть на 180.

Скейтбординг с травмами и восстановление

Скейтбординг может быть болезненным видом спорта. Получить травму во время катания на скейтборде — это нормально. Вы можете носить прокладки по всему телу, но вы упадете и, скорее всего, получите травму, прежде чем поймаете себя. Помимо шлема и подушек, вы можете кое-что сделать, чтобы уменьшить урон.

Не используйте руки

Когда вы падаете, старайтесь не ловить себя руками.Если вы потеряете доску и собираетесь удариться о землю, вы должны попытаться позволить своему плечу и телу принять ее, перекатываясь с ударом как можно сильнее.

Поймать себя рукой — отличный способ сломать запястье, и, хотя защита запястья может защитить вас от этого, опасно привыкать к работе руками, потому что в какой-то момент вы будете кататься без них.

Встряхните его

Лучшее, что можно сделать, если вы получили травму, — это встать, если можете, пройтись и встряхнуться.Каждый раз, когда вы падаете, ваше тело учится избегать этого снова. Вы не должны сильно пострадать от катания на скейтборде, но переломы костей — обычное дело. Если вы думаете, что сломали кость или что-то сильно повредили, обратитесь к врачу.

Катайся и твори

Освоившись в путешествии, вы, вероятно, захотите научиться некоторым трюкам. Вот несколько хороших уличных трюков, которые стоит изучить дальше:

  • The Ollie: Большинство фигуристов пытаются освоить этот трюк слишком рано, но это важный трюк, который нужно освоить.
  • Pop Shuvit: Это отличный трюк для изучения вместе с олли, поскольку он требует набора самых разных навыков.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *