Катание на лыжах способно доставить истинное удовольствие не только спортсменам. Здесь актуальным будет перефразировать известное выражение и смело сказать, что «лыжне все возрасты покорны…». Освоить коньковый или классический способ езды под силу каждому, вне зависимости от пола и возраста. Самое важное в этом деле – желание!
Прогулки на лыжах, помимо хорошего настроения, положительно влияют на общее состояние организма, укрепляют иммунитет. Если есть желание покорить лыжню, освоив коньковый ход, нужно выбрать для себя правильное снаряжение. Для этого предстоит разобраться, какие лыжи для конькового хода подходят по размеру, учитывая индивидуальные особенности.
Как правильно подобрать лыжи для конькового хода по размеру
Существуют основное правило для подбора своего размера коньковых лыж – их длина должна быть на 10-15 см больше роста предполагаемого лыжника. Так, если рост составляет 158 см, то оптимальная длина покупаемого снаряжения – не менее 168-173 см. Причем, при отсутствии нужного размера, правильно выбрать меньшую длину. Это особенно актуально для людей, только планирующих освоить катание на лыжи. В противном случае освоение конькового хода может омрачиться рядом неприятных моментов.
Помимо роста новичка, при подборе своего размера следует учесть такие важные факторы, как вес и уровень спортивной подготовки. При хорошем уровне спортивной подготовки можно выбирать лыжи, на 15 см превышающие рост. Если таких нет, то смело можно взять ближайшую длину, округлив ее в большую сторону.
Если вес будущего лыжника значительно превышает среднестатистическую норму для его роста, то надо особое внимание уделить правильному выбору жесткости лыж. Ведь только этим параметром можно компенсировать больший вес, не соответствующий росту будущего спортсмена.
Как выбрать лыжи для конькового хода нужной жесткости
Правильные коньковые лыжи, идеально подходящие по размеру, должны обязательно иметь нужную жесткость, соответствующую весу своего хозяина. Проверить ее можно лишь лично, подержав изделие в руках и проведя практическую примерку. Именно из-за этого параметра категорически противопоказано совершать покупку в виртуальном магазине, ориентируясь лишь на характеристики товаров и рекомендации продавцов. На практике чаще всего новичка ожидает глубокое разочарование и, как результат, никакого удовольствия от езды коньковым способом.
Именно от весового прогиба коньковых лыж на 60% зависят ходовые качества. Чтобы правильно подобрать свою жесткость, можно воспользоваться такими способами:
Использовать специальный стенд. В любом крупном спортивном магазине должен быть такой. Обратитесь к консультанту, скажите свой вес – и вскоре узнаете, подходит ли выбранная модель именно вам.
«Протестировать» лыжи собственным весом. Этот способ подходит лишь в случае, когда продавцы магазина не протестуют против его проведения. Суть метода в том, чтобы под лыжу подложить лист бумаги и воздействовать сверху своим весом – под ботинком лист должен немного двигаться и легко выдергиваться.
Применить силу своих рук. У нетренированных людей сила сжатия соответствует весу – при сжатии одной рукой лыж зазор должен быть 1,5-2 мм.
Если не удается подобрать оптимальную жесткость среди лыж, соответствующих вашему весу, можно посмотреть модель немного длиннее – чем больше длина коньковых лыж, тем выше их жесткость.
Основные составляющие успеха начинающего лыжника
Новичку, определившему для себя, как подобрать лыжи для конькового хода, предстоит обзавестись еще и другим снаряжением. Вовсе не обязательно покупать максимальный набор для ухода за лыжами и всякие средства, помогающие спортсменам улучшить свой профессиональный результат. Достаточно будет приобрести лишь самое необходимое:
палки;
крепления;
смазку;
ботинки;
чехол.
Чтобы обеспечить максимально комфортное скольжение по поверхности при коньковом ходе, нужно обзавестись палками на 15 см ниже своего роста. Материал их изготовления – сочетание стекловолокна и углеволокна, причем чем больше процент углеволокна, тем они прочнее и дороже.
Крепления же лучше подобрать профильные – с жесткостью 115 и механическим способом застегивания. Это обеспечит большую надежность и лучшую фиксацию ботинка.
Ботинки для езды коньковым способом лучше брать отличного качества, соответствующие вашему размеру. Они должны быть высокими с жесткой манжетой, которая будет плотно охватывать голеностоп.
Неплохо также приобрести чехол для коньковых лыж на 2 и более пар – сюда легко поместятся не только лыжи, но и палки.
Для смазывания коньковых лыж по всей их длине следует наносить специальное средство. От качества смазки на 20% зависят скользящие свойства изделия.
Что касается качества материала и известности фирмы-производителя, то от этих параметров напрямую зависит цена изделия. Новичку, осваивающему коньковый способ катания, подойдут модели из недорогого экструдированного пластика. Главное, чтобы скользящая поверхность была гладкой и без повреждений. Деревянные модели можно использовать в качестве первых лыж для детей и начинающих пожилых лыжников. Удачного катания!
Возможно, Вам будет интересно
Как выбрать лыжи для конькового хода: советы начинающим
Люди, начинающие заниматься лыжным спортом, сталкиваются с проблемой выбора лыжной пары. Покупая коньковые лыжи нужно учитывать: способ использования, опытность спортсмена. А также нельзя забывать о том, по каким поверхностям вы собираетесь ездить: подготовленные трасы или неосвоенная целина. При выборе лыжной пары, нужно обратить внимание на жесткость и длину изделия.
Как выбрать лыжи для конькового хода начинающим
Выбирая для конькового хода, нужно обратить внимание на такие моменты:
Длина лыжной пары должна превышать рост самого лыжника минимум на 10 см. Если в продаже нет соответствующей пары, можно взять чуть меньший вариант. Именно пара меньшего или нужного размера подходит для людей, которые не умеют ездить.
Для опытных спортсменов выбирают модели, длина которых превышает рост человека на 15 см.
Когда длина лыж для конькового хода по росту определена, можно переходить к остальным параметрам. А также нужно выбрать материал и показатель жесткости. Первый параметр зависит от цели использования лыж и опытности спортсмена, второй от веса лыжника.
Материал
Обычно, перед человеком стоит выбор между деревянными и пластиковыми моделями. Если нет цели осваивать целину, забираться на возвышенности и осваивать каменистые участки, нет смысла покупать деревянные изделия, поскольку за ними трудно ухаживать. Такие быстро ломаются. модели более износоустойчивы и долговечны.
Как подобрать жесткость
Когда человек понял, для конькового хода по росту и материалу, необходимо выбрать показатель жесткости, который зависит от веса человека. Многие люди покупают экипировку в интернет-магазине, что является большой ошибкой. Чтобы выбрать жесткость, человек должен видеть изделие. В магазине, для правильного подбора этого показателя, можно воспользоваться тремя способами:
Сообщите продавцу свой вес и он точно ответит, какой показатель жесткости лучше выбрать.
Второй вариант допустим только в том случае, если продавцы не будут против, того, чтобы вы стали на . Достаточно положить под центральную часть лист бумаги и надеть лыжную пару. Если листик можно подвинуть или выдернуть, значить жесткость оптимальная. Он не должен быть сильно прижат или, наоборот, слишком свободно перемещаться.
Можно попробовать сжать лыжи, прислонив их скользящими поверхностями друг к другу. Если остается 1-2 мм, значит, такая жесткость вам подходит. Такой способ уместен только в том случае, если человек не занимается силовыми видами спорта.
Экипировка
Чтобы катание доставляло удовольствие, нужно подобрать качественное снаряжение, которое защитит спортсмена от возможных травм и падений. Оно должно быть комфортным, удобным, не мешать движениям, по возможности защищать от холода и ударов.
Снаряжение для конькового хода
Спортивный инвентарь для конькового хода, можно разделить на три основных группы:
лыжи;
ботинки;
.
А также стоит уделить внимание креплениям и дополнительной защите. Например, всем лыжникам пригодятся защитные очки и шлем. Новички часто приобретают защитные щитки. Важно помнить о спортивных смазках для скользящих поверхностей. Она увеличивает показатель скольжения на 20%. нужно купить чехол для лыж и лыжных .
Лыжи
Обозначаются такие лыжи буквами SK или словом Skate. Они короче, чем модели для хода. Кроме того, на них отсутствуют насечки. При движении коньковым ходом, насечки только замедляют движения лыжника. Изделия необходимо выбирать в зависимости от спортсмена.
Ботинки
Чтобы катание было безопасным, нужно подобрать соответствующую обувь. Обычные ботинки не подойдут для лыжных . Для надежности, комфорта и лучшего управления, нужно купить специальную лыжную обувь.
Лыжные палки
При покупке лыж для катания коньковым шагом, нужно подобрать . Их высота должна быть на 15 см меньше, чем лыжника. Для начинающего человека, не нужно покупать дорогие изделия из чистого углеволокна. подойдут модели, произведенные из сплава углеволокна и стекловолокна.
Чтобы лыжи прослужили как можно дольше за ними нужно правильно ухаживать: обрабатывать различными пропитками и смазками. Когда сезон катания на лыжах прошел, их нужно правильно подготовить для хранения. Перед тем как убрать снаряжение в чехол, с изделий удаляют остатки смазки и покрывают новым слоем парафина.
Качественная экипировка прослужит лыжнику несколько сезонов, сохраняя свои характеристики в первоначальном состоянии. При выборе лыжного снаряжения, учитывают способ использования изделия и опытность спортсмена. Для выполнения трюков и прыжков коньковые лыжи не подойдут.
Как выбрать лыжи? Инструкция для начинающих
Каждый начинающий лыжник сталкивается с трудностями подбора беговых лыж. Как выбрать беговые лыжи? Коньковые или классические? А может универсальные? Подороже или подешевле? От правильного ответа на эти вопросы будет зависеть, полюбите вы этот вид спорта или будете ненавидеть.
В этой статье расскажем, как выбрать беговые лыжи и не превращать процесс покупки в головную боль. Как выбрать коньковые и классические лыжи, чем они отличаются и на что обратить внимание.
Беговые лыжи ROSSIGNOL
Для начала нужно понять несколько важных моментов. Покупать спортивный инвентарь лучше максимально качественный, который может позволить ваш семейный бюджет. Даже для редких прогулок с семьей не стоит выбирать самые дешевые лыжи
. Этот принцип похож на выбор велосипеда или другого спортивного инвентаря. Скупой платит дважды – это уже давно всем известно.
От начинающих часто можно услышать: «я катаюсь 5 раз в год, мне нужны самые дешевые». Такая установка испортит впечатление о катании и вам и вашим близким. Более того, если кататься 5 раз в год, то лучше провести это время с удовольствием, а не в мучениях. Конечно, рамки на этом принцип накладывает финансовое состояние, но это личное дело каждого.
Одно ясно точно, лучше купить инвентарь, зарекомендовавших себя брендов. У них соответствующий контроль качества и забота о репутации. Вот бренды, которым мы доверяем и рекомендуем к покупке:
Salomon
Fischer
Atomic
Rossignol
Tisa (принадлежит Fischer)
Peltonen
Yoko
Чем отличаются классические лыжи от коньковых?
Прежде всего, отличаются конструкцией или, как говорят лыжники, эпюрой. От этого зависит работа лыж, а у конька и классики она совершенно разная. Так же для классики лыжи подбираются длиннее, а для конька – короче. Объясняется это тем, что в коньке лыжами нужно размахивать в стороны и делать это удобнее короткими. В классике лучше брать лыжи подлиннее. По законам физики, чем длиннее лыжа, тем меньше она создает давления на снег, тем меньше трение и лучше скольжение.
Как должна работать коньковая лыжа (skate)
изображение из журнала «Лыжный спорт»
Как видно из рисунка, коньковая лыжа никогда полностью не задавливается. Она работает как рессора и имеет максимальные точки давления в носке и пятке. На переднем плане схема отражает давление при постановке спортсмена на 2-х ногах. На дальнем плане – перенос веса на 1 ногу при прокате. Давление значительно возрастает на носок и пятку, и почти не изменяется под колодкой.
Как должна работать классическая лыжа (classic)
изображение из журнала «Лыжный спорт»
Классическая, наоборот, полностью задавливается под колодкой. Оно и понятно – под колодкой находится мазь держания, которая не позволяет лыже скользить назад при отталкивании. На переднем плане схемы лыжник стоит на 2-х ногах, на заднем плане вес переносится на 1 ногу и происходит отталкивание.
Схемы наглядно показывают, почему на классических лыжах практически невозможно кататься коньком и наоборот.
Что такое комбинированные лыжи (combi)?
Комбинированные лыжи или просто комби представляют собой классические с увеличенной жесткостью. Грубо говоря, это лыжи для классики, с возможностью иногда покататься коньком. Правда есть один минус – для классического хода под колодку необходимо наносить мази держания, а коньковому ходу эта мазь будет только мешать. То есть комби нужно постоянно перемазывать, что доставляет неудобства и отнимает время.
Плюсы кобинированных лыж:
экономия (не нужно тратиться на 2 комплекта)
неплохой вариант первых лыж (в будущем можно определиться, какой ход нравится больше)
Минусы комбинированных лыж:
нужно постоянно наносить и смывать мазь держания
не раскрывают в полной мере особенности стилей катания
Как выбрать беговые лыжи начинающему?
Для начала нужно определиться, каким ходом хотите кататься, где будете кататься и какие цели ставите. Далеко не всегда есть подготовленная широкая трасса для конькового хода, а вот лыжня может быть натоптана в каждом парке, даже в центре большого города. Если рядом нет хорошей трассы, за которой ухаживают, то однозначно берите классические лыжи. Если трасса рядом или есть возможность до нее ездить, то выбор сложнее. Для упрощения условно поделим катание на несколько категорий:
прогулки с семьей и друзьями
На прогулках главное – получение удовольствия, свежий воздух, общение, горячий чай из термоса. Для такого катания лучше подбирать классические. Советуем обратить внимание на безмазевые лыжи – с насечками или мохеровыми модулями (Skintech, Twinskin и подобные). Их не нужно мазать, чтобы они не катились назад, на них можно комфортно постоять и попить чай и намного проще забраться в гору без серьезной физической подготовки.
Коньковые не подойдут для этих целей. Конек – энергозатратный вид катания, ходить пешком коньком не получится. Без должной подготовки при коньковом ходе не получится общаться, обязательно кто-то из компании отстанет, да и катание будет длиться недолго.
регулярные занятия для поддержания формы и здоровья
Проще говоря, занятия физкультурой для здоровья 2-3 раза в неделю. Тут уже можно подключать коньковый ход и чередовать его с классическим – для этих целей подойдут комбинированные лыжи. Если не пугают минусы этого типа лыж, которые мы перечислили выше. Или приобрести лыжи под каждый ход из среднего ценового сегмента.
совершенствование техники лыжных ходов, желание совершенствоваться в лыжном спорте
Если хотите научиться бегать на лыжах технично, то нужно задуматься о покупке 2-х пар – по одной для каждого стиля катания. Комбинированные не позволят поставить технику
участие в соревнованиях, желание повышать спортивный разряд
Для борьбы за результат на соревнованиях, конечно нужно несколько пар. Минимум по 1 для каждого стиля, идеально – по 2-3 на каждый стиль. Причем, лыжи должны быть самого высокого уровня. Тут уже стоит отталкиваться от того, сколько вы готовы инвестировать в свое увлечение. Всегда лучше взять 2 пары хороших, чем 4 средненьких. К подбору профессиональных лыж нужен особый подход. О том, как выбрать профессиональные лыжи, читайте в нашей отдельной статье.
Рекомендуем почитать: Как правильно выбрать лыжные ботинки?
На что обратить внимание при покупке лыж? Общие рекомендации
Геометрия. Лыжи не должны быть искривленными в продольном направлении (удобно смотреть по желобку), не должно быть винтового изгиба
изображение из журнала «Лыжный спорт»
Скользящая поверхность должна быть ровной, пластик без волн, бугров и ямок
На ламинате не должно быть повреждений. Через них внутрь может попасть влага, тогда сердечник разбухнет и придет в негодность
Должны сжиматься одинаково и ровно. Не должно быть такого, что одна лыжа сжимается легче, другая тяжелее
Рекомендуем почитать: Подготовка коньковых лыж.
Как выбрать лыжи для классического хода?
По росту
Классические подбираются исходя из формулы: рост лыжника + 20-30 см. Если ваш рост 180 см, лыжи выбирайте длиной 200 – 210 см.
По весу
Лыжи для классического хода подбираются исходя из маркировки веса на поверхности. Такие обозначения есть даже на некоторых недорогих лыжах известных производителей, например Salomon. На фото лыжи рассчитаны на вес 65-78 кг.
Если нет маркировок, то подобрать их по весу можно популярным среди лыжников бумажным тестом:
Найдите точку баланса. Сделать это можно, поставив лыжу на тонкую линейку или нож. Если под рукой нет ничего, то можно взять лыжу 2 пальцами за боковины и найти точку равновесия.
Положите лыжи на ровный пол и встаньте на них так, чтобы носки ботинок стояли на линии баланса
Попросите кого-нибудь провести листом бумаги под лыжами. Стоять нужно ровно, распределив вес на 2 ноги. Лист бумаги А4 должен выходить примерно на 20-25 см вперед ботинка и доходить до пятки. При переносе веса на одну ногу, лыжа должна почти придавить лист. Если взять более узкий лист бумаги, то он должен немного ходить под лыжей.
Существуют более грубые способы подбора лыж по весу, если в магазине не позволяют провести бумажный тест. Такие способы подходят только для самых дешевых, на которых нет маркировки веса.
Обратите внимание, что сила кисти у каждого человека разная и такой способ подбора нельзя использовать как основной.
Первый способ – сдавливание одной рукой:
Найдите точку баланса
На 5 см ниже точки баланса сожмите пару лыж одной рукой. Должен остаться зазор около 1 мм
Еще один способ, которым проверяли жесткость лыж наши отцы и деды:
Найдите точку баланса
Сожмите пару лыж 2 руками ниже точки баланса. Таким образом нужно найти пару, которую вы едва сдавливаете, если сдавливаются слишком легко, то они мягкие. Если сдавить не получается, то жесткие.
Последний и самый простой метод подбора, если совсем не хочется заморачиваться. Когда вес лыжника выше нормы, то лучше брать по верхнему пределу длины, то есть рост лыжника +25-30 см. Когда вес в норме, подбирается среднее значение (рост + 20-25 см), вес ниже нормы – рост + 20 см). Так же, людям с избыточным весом, рекомендуем обратить внимание на комбинированные и подобрать их по росту по схеме классики. Они отличаются от классических только повышенной жесткостью.
Как выбрать лыжи для конькового хода?
По росту
Для конькового хода подбираются по росту так: рост лыжника + 10-15 см. Короткие лыжи более маневренные, управлять ими легче. Поэтому начинающим лучше брать меньшей длины, если позволяет масса тела. Опытным мы рекомендуем лыжи подлиннее (ближе к +15 см).
По весу
На некоторых моделях, как в случае с классическими, указывается диапазон веса лыжника для конкретной пары. Если таких маркировок нет, то можно воспользоваться теми же способами, что и при подборе классических, кроме сдавливания 1 рукой. Но есть несколько особенностей:
На бумажном тесте, при переносе массы лыжника на одну ногу, бумажка должна свободно ходить под лыжей в зоне креплений
При сдавливании 2 руками должен оставаться зазор около 2мм
Многие специализированные магазины имеют специальные устройства для промера жесткости беговых лыж.
Как выбрать комбинированные лыжи?
Комби подбираются как нечто среднее между коньком и классикой: рост лыжника + 15-20 см. Как мы уже писали выше, комби – это классические лыжи повышенной жесткости. Поэтому подбор комбинированных лыж идентичен подбору классических с небольшим уклоном в коньковые. Способы подбора мы подробно описали выше.
Рекомендуем почитать: Крепления для беговых лыж: особенности, выбор, покупка.
Как подобрать лыжи по жесткости: видео инструкция от Fischer
Многие специализированные магазины имеют устройства для промера жесткости беговых лыж. На видео подбор лыж производится на специальном стенде, но на ровном полу при помощи бумажки можно провести аналогичный тест.
Источник: training365.ru
Как выбрать лыжи для конькового хода по весу и росту
Чтобы выбрать лыжи для конькового хода, необходимо учесть рост спортсмена, его массу тела, физическую подготовку, наличие опыта. Чтобы не ошибиться, надо дополнительно проводить консультации с продавцами магазина. Они могут предоставить необходимые рекомендации, на основе которых можно купить амуницию.
Размер для конькового хода
Разработано основное правило, касающиеся корректного выбора лыж для конькового хода. Исходя из него, необходимо ориентироваться прежде всего на рост спортсмена. Их длина обязана быть больше высоты человека, которому они предназначены, на 10-15 сантиметров.
Если человеческий рост составляет 170 сантиметров, ему подойдет инвентарь общей длиной от 180 до 185 сантиметров. Прежде всего такое правило будет полезно тем людям, которые еще без опыта в катании. Существует высокий риск того, что в обучении будет возникать много проблем, не позволяющих быстро освоить этот зимний вид спорта.
Кроме роста человека, учитывают еще несколько факторов. Это вес, уровень физической подготовленности. Если спорт присутствовал в жизни долго, допускаются лыжи, которые будут на 15 сантиметров превышать рост человека. Если подобрать такой инвентарь не получается из-за отсутствия его в магазине, можно округлить полученный показатель в большую сторону.
Вес спортсмена бывает превышает норму. Если это так, надо уделить значительное внимание жесткости.
Подбор жесткости
Если размер подобран правильно, а жесткость — нет, тогда использование будет неэффективным. Эксплуатировать такой инвентарь спортсмену будет неудобно и опасно.
Чтобы подобрать жесткость лыж, надо их испытать. Это можно сделать лишь в магазине. Поэтому консультант не рекомендует покупать спортивные товары онлайн. Ориентироваться на субъективные рекомендации продавцов и покупателей не стоит. Подбирать обмундирование нужно индивидуально. Ожидания покупателя часто после получения товара не оправдываются. Поэтому он в дальнейшем не получает удовольствия от езды коньковым методом.
Ходовые качества на 60% зависят от их весового прогиба под спортсменом. Такие данные используют многие, занимающиеся зимними видами спорта.
Чтобы верно угадать с жесткостью, следует:
Использовать флекс-тестер. Он есть в любом магазине или сервис-центре. Первоначально требуется зафиксировать пару зажимами. После этого нужно осуществить усилие, равное половине веса спортсмена вместе с одеждой и обмундированием.
Ориентироваться на показатели динамометра. Между полосками должен оставаться зазор в пределах 1-2 и 40-50 см. по высоте и длине. Если он будет не таким большим, следует выбрать другую пару. Затем необходимо увеличивать силу давления до полного веса спортсмена с одеждой и обмундированием. Зазор должен сократиться до 10-15 сантиметров.
Проведение самостоятельного теста в магазине. Его можно осуществить в том случае, если продавцы этому не препятствуют. Под лыжу нужно подложить лист бумаги и встать собственным весом. Если жесткость подобрана правильно, под ботинком лист должен двигаться и легко вытягиваться.
Применение силы рук. У людей, которые не занимаются тренировками, сила сжатия соответствует массе тела. Если осуществлять его одной рукой, зазор должен быть в пределах от 1,5 до 2 миллиметров.
Бывает подбор правильной жесткости для конькового хода не удается. В таких ситуациях следует перейти на модели большей длины. Которые имеют больший диапазон жесткости.
Материал
Далеко не все начинающие спортсмены понимают, из какого именно материала следует подбирать лыжи конькового хода.
Прежде надо чтобы пользованием ими было:
удобным;
функциональным;
практичным.
Ответ на вопрос простой. Спортивный инвентарь такого типа должен быть исполнен только лишь из высококачественного пластика. Даже при длительной и интенсивной эксплуатации они остаются предельно надежными. Их можно купить в магазине. Использовать изделия из пластика легко, ухаживать за ними просто, не требуют дополнительной упаковки для транспортировки — достаточно защитного чехла.
Еще в недавнем времени популярностью обладали деревянные варианты. Пластиковые лыжи их полностью вытеснили из рынка. Это обусловлено, прежде всего, их техническими характеристиками и эксплуатационными возможностями.
За деревянными намного сложнее ухаживать. Они отличаются меньшей степенью практичности и не очень высокой износостойкостью. Уже спустя 3-4 сезона такие лыжи можно менять, потому что их характеристики существенно проигрывают. Пластик имеет неограниченный срок эксплуатации. Замена требуется только в случае деформации или повреждения основы, крепления и т. д.
Для выбора нужно ориентироваться не только на их размер и жесткость, но и на материал, из которого они выполнены. Иначе эксплуатация будет с трудностями, препятствующими достижению значительных результатов в лыжном спорте.
Подбор для детей
Подобрать лыжное обмундирование для ребенка намного сложнее, нежели для взрослого человека. В этом плане нужно быть максимально осторожным. Это обусловлено тем, что у детей меньше опыта, поэтому риск получения ими травм из-за неправильно выбранного обмундирования намного выше.
Чтобы выбрать обмундирование, следует ориентироваться на следующие рекомендации специалистов:
Лыжи, точно также как ботинки, не надо покупать на вырост. Они должны точно подходить размеру ноги, росту и весу спортсмена. В противном случае, не удастся надежно зафиксировать голеностоп, что может привести к его повреждению и даже серьезной травме во время езды;
Материалом для детей должен быть пластик. Деревянные изделия слишком хрупкие, что может стать причиной получения травм во время занятий спортом;
Если ребенок еще не достиг 6 лет, лучше всего, чтобы длина полоза соответствовала его росту. На них должны быть насечки, повышающие безопасность пользования. Палки в таком возрасте не рекомендуется использовать, так как они затрудняют процесс обучения. Обучение нужно проводить только с инструктором;
Когда ребенок достигает 12 лет, следует пользоваться той же формулой определения длины, что и для взрослого человека. К росту молодого спортсмена стоит добавить от 10 до 15 сантиметров. Этот способ самый часто используемый.
К лучшим производителям относятся такие известные в мире бренды, как Atomic, Nordway и Tisa. Это лучшее соотношение цены и качества продукции, которое есть на рынке спортивного инвентаря.
Особенности креплений
Важной деталью есть крепления. Они могут быть двух типов:
стандартный;
профильный.
Если приобретаются лыжи, оборудованные стандартным креплением, в ботинках под них должны быть отверстия. В противном случае достаточно всего лишь выемок.
Более надежными считаются профильные крепления. Они бывают видов:
Эти виды отличаются тем, что они способствуют улучшению толчка спортсмена во время движения. Лыжи существенно помогают передвигаться без риска для здоровья и для опорно-двигательной аппарата человека. Жесткость крепежей для коньковой езды должна быть 115. Особенности застегивания бывают такими:
В автоматических моделях застегивание менее надежное. Оно подтверждается щелчком, который издает крепление;
В механических моделях процесс нужно осуществлять вручную. Несмотря на это, можно прочно зафиксировать ногу в нужном положении.
Чтобы подобрать надежные обмундирование, необходимо обратить внимание и на крепление.
Ботинки для конькового хода
Важным элементом обмундирования любого лыжника есть ботинки. Если правильно их подобрать, они могут использоваться долго. Главное — не экономить при покупке.
Ботинки должны соответствовать размеру ноги человека. После их надевания не должно возникать никаких зазоров. Если они будут, существует риск повреждения ноги во время движения. Следует, чтобы ботинки плотно прилегали к нижним конечностям. Они должны быть высокими и жесткими.
Выбор лыж для конькового хода (как и горных лыж)— это сложный процесс, который требует учета факторов. Нужно обратить внимание на рост спортсмена, его вес, наличие опыта и возраст. Важен способ фиксации ноги. Если подобрать хорошо обмундирование, можно комфортно кататься в полной безопасности.
Лыжи для конькового хода доступны для всех
С приходом зимы и снега мы вспоминаем о зимних видах спорта. Активным людям, которые предпочитают отдых на свежем воздухе, а не дома, можно заняться ходьбой на лыжах и освоить технику конькового хода. Для этого необходима специальная трасса и соответствующее снаряжение: ботинки, лыжи для конькового хода, крепление, лыжные палки. Но первое, что нужно — это, конечно, ваше желание и стремление научиться.
Если есть возможность, лучше записаться в лыжную секцию, где обеспечат всем необходимым и профессиональный тренер научит вас технике езды коньковым ходом. Для начала, чтобы вы были уверены, что у вас получится, можно лыжи для конькового хода взять в прокате. Это хорошая возможность решить проблему лишних расходов, так как в случае провала ваших попыток не придет разочарование и сожаление о потраченных средствах на снаряжение. Если вы твердо решили научиться кататься на лыжах и освоить эту технику езды, то первым делом нужно совершить поход в магазин и приобрести лыжи для конькового хода.
Для этого можно обратиться за помощью к профессиональному консультанту в магазине либо, зная все нюансы, выбрать лыжи самому. Существует два вида лыж: классические и коньковые. И чтобы различать их, необходимо знать их отличия. Визуально лыжи для конькового хода отличаются закругленным носком и наличием канта на боковой поверхности. На кантах не должно быть шероховатостей и неровностей (особенно обратите внимание, если лыжи не новые, и вы берете их в прокате). А также коньковые лыжи более жесткие, нежели классические.
Лыжи стоит выбирать не спеша и подойти к этому вопросу со всей ответственностью, так как от этого будет зависеть ваше здоровье, безопасность при ходьбе на них и положительные эмоции. Итак, как выбрать лыжи для конькового хода? Поможет простой способ, который можно легко проделать и самому. Для этого надо поставить лыжи на ровную, устойчивую, жесткую поверхность и встать на них, одинаково распределяя свой вес. Лыжи должны быть достаточно жесткими — даже при имитации толчка должен сохраняться весьма приличный зазор. Длина их должна быть примерно на 10-15 см больше роста самого лыжника.
Кроме того, необходимо выбрать подходящие палки. Они подбираются в зависимости от роста, при этом лучше отдать предпочтение тем, которые имеют крепления со специальной регулировкой на запястье.
Новичкам нужно знать, что такие лыжи, как правило, скользкие. Поэтому, для начала, нужно выбирать трассу с маленьким уклоном. Техника конькового хода на лыжах может быть разной, существует несколько вариантов: полуконьковый ход, одновременный двухшажный ход и коньковый ход без отталкивания (то есть без палок). Важным моментом является то, что вес лыжника на опорной ноге и при каждом шаге перемещается с одной ноги на другую. Нога, которая делает толчок, сгибается, а после толчка выпрямляется. Нельзя ездить с прямым корпусом и постоянно согнутыми ногами. Освоив технику конькового хода, вы не захотите возвращаться к классическому катанию, навсегда полюбив данный вид спорта.
Как выбрать лыжи для конькового хода?
В зимний период езда на лыжах является не только идеальным вариантом для развлечения, но и прекрасной возможностью потренироваться, получив нагрузку на все группы мышц. Важно знать, как выбрать лыжи для конькового хода, чтобы подобрать для себя идеальный инвентарь.
Особенность конькового хода – отталкивание от земли происходит внутренней стороной лыжни. Важна также и трасса, которая должна быть хорошо утрамбованной и широкой. От классических коньковые лыжи отличаются тем, что они примерно на 15 см короче, имеют тупой носок, а центр тяжести смещен на 2,5 см.
Как правильно выбрать лыжи для конькового бега?
Специалисты рекомендуют подходить к выбору снаряжения ответственно, опираясь на индивидуальные показатели. Для начала хотелось бы сказать о цене, поскольку многие считают, что чем дороже лыжи, тем лучше. На самом деле это не так и специалисты советуют новичкам приобретать бюджетные варианты, среди которых можно найти хорошее снаряжение. Еще один полезный совет – если вес спортсмена больше 70 кг, то лучше выбирать лыжи из средней ценовой категории, которые обладают большей прочностью.
Если интересует, какие лыжи выбрать для конькового хода, тогда обращайте внимание на следующие показатели:
Длина. Чтобы рассчитать это значение, необходимо сделать простое вычисление, а именно к росту нужно прибавить 10-12 см.
Жесткость. Этот параметр стоит выбирать в зависимости от веса лыжника. Например, если человек с небольшим весом выберет для себя жесткие лыжи, то они не будут прижиматься к земле и езда будет некомфортной. Тем, кто хочет просто совершать прогулки на лыжах, стоит выбирать варианты со средней жесткостью. Важно сказать о том, что жесткие лыжи часто проскальзывают, а еще они пружинят при толчке. Есть один совет, как выбрать коньковые лыжи по жесткости – необходимо на ровную поверхность положить лыжи, обуть ботинки и встать на них. После того как вес будет равномерно распределен, используя лист бумаги, следует измерить длину просвета, которая образовалась между лыжней и полом. Делать это нужно и спереди, и сзади ботинка. Идеальный вариант – когда спереди расстояние составляет 30-40 см, а сзади – 10-15 см. Если перенести вес на одну ногу, то значение просвета должно быть не больше 10 см. Не во всех магазинах есть возможность помереть лыжи, поэтому можно воспользоваться другим советом – сложите лыжи вертикально, скользящими поверхностями друг к другу. После этого положите руки на колодки и хорошенько прижмите их. Подходящими считаются лыжи, если между ними остался просвет в 1-2 мм.
Прочность. Этот показатель также зависит от веса человека, и чем он больше, тем прочнее нужно снаряжение.
Говоря о том, какие новичку нужно выбрать лыжи для конькового хода, стоит поговорить и о выборе палок. Стоит отдавать предпочтение вариантам, которые задевают плечо.
Другие советы, какие лыжи выбрать для конькового хода:
Есть два варианта крепления: автоматическое и механическое. В первом случае застегивание осуществляется, когда специальная скоба вставляется в специальный паз. Если крепление механическое, то ботинки защелкиваются вручную и этот вариант считается самым надежным.
Выбор коснется и материала, из которого изготовлено снаряжение. В магазинах можно найти варианты из пластика и разных пород дерева. Первый вариант считается более долговечным и прочным, а еще такие лыжи позволяют развить большую скорость. Новичкам лучше выбирать снаряжение из дерева, которое стоит гораздо дешевле и его поломка не сильно ударит по карману.
Лыжные ботинки должны быть высокими, жесткими и фиксироваться возле голеностопа.
Как выбрать лыжи | Спорт в Лесном
Как выбрать лыжи – это самый актуальный вопрос у лыжников, возникающий при подборе инвентаря. Правильно подобранные лыжи существенно влияют как на скорость скольжения, так и на возможность хорошего отталкивания. Жёсткость лыж является самой важной из всех характеристик. При классическом ходе на слишком мягких лыжах скольжение будет хуже, мазь быстро сойдёт, а слишком жёсткие лыжи будут «отдавать» при подъёме в гору. При движении коньковым ходом слишком мягкими лыжами плохо управлять на жёсткой, ледяной лыжне. Они плохо скользят на влажном снегу. Жёсткие же лыжи тормозят на мягкой сухой трассе. Длина лыж тоже играет роль, особенно в коньковом ходе. Длинные лыжи менее маневренные, особенно на крутых подъёмах и спусках. Короткие лыжи хуже скользят из-за меньшей площади опоры.
В первую очередь лыжи выбираются по весу спортсмена. Чем меньше вес, тем мягче должны быть лыжи. В спортивных магазинах сейчас работают специалисты, способные правильно подобрать инвентарь. Также для этих целей существует разное тестирующее оборудование. Но умение самостоятельно выбрать лыжи и проверить их качество может пригодиться в некоторых случаях.
Алгоритм выбора лыж:
1. Подобрать лыжи по высоте и жёсткости. Длина классических лыж = рост + 25-30 см, длина коньковых = рост + 10-15 см. Обозначение на лыжах: Soft (S) – мягкие, Medium (M) – средней жесткости, Stiff или Hard (H) – жёсткие. Чем длиннее лыжи, тем они обычно жёстче.
Таблица подбора лыж Fischer.
Также смотрите таблицу подбора лыж Fischer по индексу жёсткости.
2. Сложить лыжи вместе скользящими поверхностями и сжать. Зазор между лыжами должен уменьшаться равномерно и в последнюю очередь исчезнуть в месте сжатия, под колодкой. Носки лыж при этом не должны сильно расходиться. Колодка у хороших лыж жёстче, чем концы, носки более эластичные, чем пятки.
3. Сильно сжать обе лыжи одной рукой ниже линии баланса. Зазор у классических лыж должен быть 1-1,5 мм, у коньковых – 1,5-2 мм. При сильном сжатии лыж двумя руками, классические должны соприкасаться под колодкой полностью, у коньковых должен оставаться небольшой зазор. Сжимать лыжи должен тот, для кого они выбираются. Сила кисти обычно соответствует весу лыжника, но не всегда. Начинающим и детям надо выбирать лыжи мягче.
4. Проверить совпадение центров тяжести. Допускается расхождение до 1-1,5 см.
5. Проверить на кривизну. Лыжи должны быть прямыми, не загибаться в сторону и не закручиваться винтом. На скользящей поверхности не должно быть выпуклостей и вогнутостей. Это можно проверить предметом с плоской поверхностью – циклей или линейкой.
6. Осмотреть лыжи на наличие царапин, сколов и вмятин. Небольшие царапины и вмятины допустимы, они убираются при циклёвке и сильно не влияют на скольжение.
7. Если нет специальных тестовых устройств, то положить лыжи на ровный пол (при возможности) и встать на них так, чтобы носки ботинок находились у линии баланса. Положить лист бумаги под лыжи и равномерно распределить вес тела на обе ноги. Лист должен свободно перемещаться под колодкой. Для классического хода на 20-30 см вперёд от носка ботинка (но не более 40 см), и от 0 до 5 см назад от пятки, в зависимости от длины лыж. Для конькового хода на 30-45 см вперёд от носка и на 10-15 см назад от пятки.
При перемещении веса тела на одну ногу, листок должен немного перемещаться под ботинком, если лыжи для тёплой погоды, и полностью задавливаться, если лыжи на холодную погоду (у классических лыж). У коньковых лыж колодка должна уменьшиться до 40-60 см, но не заканчиваться ближе, чем пятка ботинка.
При имитации отталкивания у классических лыж колодка должна полностью задавливаться, а у коньковых лыж должен оставаться зазор длиной 30-40 см (под ботинком – обязательно).
Кроме росто-весовых показателей, оптимально лыжи должны подбираться ещё и по погодным условиям и характеристикам трасс. Так для жидких мазей колодка лыж должна быть более короткой и жёсткой, а для твёрдых – более длинной и мягкой. При жёсткой лыжне надо выбирать жёсткие лыжи, а при мягкой – более мягкие. Для трасс с крутыми подъёмами и спусками нужны лыжи короче, чем на пологие трассы.
Обычно на носках лыж содержится информация о конструкции лыж и скользящей поверхности:
Физическая подготовленность лыжника и его технические навыки также влияют на выбор лыж. Как выбрать лыжи начинающему спортсмену или ребёнку? Новички не должны бегать на слишком жёстких лыжах, так как у них ещё плохая техника и слабый толчок. Лучше проиграть немного в скорости на спусках, чем столкнуться с «отдачей». Детям тоже всегда надо выбирать лыжи помягче, и никогда не покупать их «на вырост». Это существенно сказывается на дальнейшем желании тренироваться и участвовать в соревнованиях. Помните, что правильно подобранные по жёсткости лыжи на 60% влияют на результат.
Ей 72 и проехали 1200 миль на коньках
Мими Авинс, которая большую часть своей взрослой жизни спускалась на горных лыжах, считала беговые лыжи никуда не годными. «Я думала, это для людей, которые боятся высоты», — признается она. «Боже, я был неправ. Это увлекательная тренировка, требующая высокого уровня физической подготовки ».
Г-жа Авинс взяла свой первый урок катания на коньках в 2009 году в возрасте 61 года. В отличие от классических беговых лыж, при которых лыжник движется по установленным трассам линейно, катание на коньках проводится на подготовленных трассах и требует большего динамическое боковое движение, подобное катанию на коньках, когда обе руки работают с каждой ногой в технике, известной как двойная полировка.
«Инструктор сказал мне, что я прирожденный», — вспоминает она. «Я никогда не был естественным в каком-либо виде спорта. Я сразу к этому пришел ». В 2010 году г-жа Авинс, журналист на пенсии, и ее муж Билл Уайт переехали из Лос-Анджелеса в Кетчум, штат Айдахо, соблазненные более чем 100-мильными трассами для беговых лыж в соседней Солнечной долине. «Это северный рай», — говорит она. Она катается на лыжах на 1200 миль в обычный сезон, с середины ноября до середины апреля.
В свои 72 года она считает, что тренировки с Vamps, женской нордической программой в Солнечной долине, подняли ее навыки на новый уровень.«Чем лучше ваша техника, тем меньше вы работаете и тем быстрее идете», — говорит она. «Расположение палок или то, насколько сильно вы сгибаете лодыжку, может иметь значение. Я падаю один или два раза за сезон, но, в отличие от скоростного спуска, ты не падаешь очень далеко, и я никогда не травмировался. ”
Основанная бывшим членом сборной США по лыжным видам спорта Маффи Ритцем, примерно 130 членов Vamp проводят еженедельные занятия, организованные по интересам и способностям. «Некоторые вампиры — конкурентоспособные гонщики, другие просто хотят стать лучшими лыжниками», — сказала г-жа- говорит Авинс. Из-за мер предосторожности, связанных с коронавирусом, тренировки ограничиваются небольшими группами. На данный момент клубные собрания, такие как ежегодные костюмированные вечеринки с участием DONS (парни на лыжах), приостановлены, а гонки носят виртуальный характер.
Лучшие 8 беговых лыж в 2021 году
Rossignol Delta Sport Skate IFP Mens XC Skis
Rossignol 2020 X-IUM Premium S3 Skate Skis
Катание на коньках на лыжах — это довольно новая техника катания, которая направлена на создание большей мощности, поскольку лыжник имитирует движения на коньках, аналогичные движению на коньках.Здесь лыжник движется с большей скоростью и ускорением по сравнению с традиционным классическим шагом, и в результате происходит революция в индустрии беговых лыж.
При катании на коньках на лыжах сила создается за счет боковых движений, а также за счет изменения веса вашего тела, чтобы создать поступательный импульс. Идеально для ровного утрамбованного снега.
Лыжи для беговых коньков мужские и женские
Если вас восхищают скорость, производительность и острые ощущения, которыми славится катание на коньках, вот некоторые из наших самых рекомендуемых коньковых лыж как для мужчин, так и для женщин:
1.Лыжи Salomon 2020 RS 8 Skate XC с креплениями Prolink Pro Skate
Лыжи Salomon 2020 RS 8 Skate оснащены креплениями Prolink Pro Skate и отлично подходят для лыжников, которые хотят улучшить свои навыки катания на лыжах. Обещая вам необходимую скорость, сделав их меньшим весом (665 грамм), но высочайшего качества, вы покроете большую площадь за меньшее время с этими удивительными коньковыми лыжами.
Они построены с использованием сердечника Densolite 3000 и имеют боковой разрез 42/44/43/45.Размеры помогают лыжам не только обеспечивать отскок и сцепление с краем, но и удерживать их на прямой.
Лыжи для беговых коньков Salomon 2020 RS 8 с креплениями Prolink Pro Skate идеально подходят для всех типов лыжников. Они доступны в разных размерах от 174 см до 191 см и могут быть куплены за 299,95 долларов.
Rossignol пользуется доверием уже более века, и его продукция для зимних видов спорта точно расскажет вам, почему.Созданные с учетом технических знаний и инноваций и рассчитанные на широкий круг лыжников, Rossignol разрабатывает свои лыжи, ориентируясь на самых конкурентоспособных спортсменов и новичков. Лыжи Rossignol DELTA Sport Skate — один из примеров универсальности и производительности, которыми славится Rossignol.
Эти мужские беговые лыжи с креплениями для беговых коньков имеют пластину IFP и изготовлены с использованием технологии Active Cap. Лыжи Rossignol DELTA Skate с базой K7000 и деревянным сердечником премиум-класса LDC обеспечивают необходимый темп и производительность независимо от того, куда вас ведет снег.
Эти элегантно выглядящие лыжи весят 630 граммов каждая и доступны в различных размерах от 160 до 190 см. Если вы увлекаетесь лыжным спортом или соревнованиями, вы можете приобрести свои лыжи для коньков DELTA по цене от 220,95 до 249,95 долларов.
УЗНАЙТЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!
3. Лыжи для коньков Atomic Pro S2
Лыжи Atomic Pro S2 Skate не просто позволят вам наслаждаться снегом и склонами, они будут поддерживать вас в отличной форме в течение всего сезона. По этой причине многие лыжники предпочитают качество, предлагаемое Atomic Store.Эти коньковые лыжи с основанием с двойными канавками сконструированы с использованием основы BI 3000, которая обеспечивает отличный темп, а их сверхвысокий сердечник из Densolite сохраняет ваши лыжи легкими по весу, но стабильными в работе.
Скейт-лыжи S2 относятся к серии Pro от Atomic, с которыми намного проще обращаться и с которыми легче обходиться, чем у лыж Redster. Эти коньковые лыжи элегантны и стильны и имеют размеры 43/44/44 мм. Лыжи Atomic Pro S2 Skate доступны в размерах 172 см, 178 см, 184 см и 190 см. Выбирайте свой размер и наслаждайтесь непревзойденными характеристиками.
УЗНАЙТЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!
4. Коньковые лыжи Fischer 2020 CRS с креплениями для коньков
Если вы увлекаетесь лыжным спортом и хотите заполучить отличную пару коньковых лыж, скейт-лыжи Fischer 2020 CRS для вас. Они оснащены креплениями для гоночных коньков, коньковые лыжи CRS — популярный набор лыж для большинства активных лыжников.
Эти лыжи имеют Air Core с базальтовыми волокнами, что обеспечивает более прочную конструкцию и лучшие характеристики на склонах.Хотя качественная деревянная сердцевина не является чем-то новым для всех лыж Fischer, добавление базальтовых волокон в лыжи Fischer 2020 CRS Skate Skate повышает производительность.
Эти крепления для коньков и лыжи могут не подходить для соревнований высокого класса, но они отлично подойдут, если вы увлекаетесь лыжным спортом или катаетесь на лыжах в целях фитнеса. Он может быть тяжелее многих коньков и весит 1320 грамм, однако вы не можете сомневаться в его прочности и характеристиках на склонах.
Эти привлекательные коньковые лыжи красивого дизайна имеют боковой разрез 41/44/44. При установке с пластиной IFP и креплениями для гоночных коньков эти коньковые лыжи Fischer CRS поставляются с пластиной IFP, позволяющей перемещать крепления назад или вперед в зависимости от ваших предпочтений и условий снега и местности.
УЗНАЙТЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!
5. Коньковые лыжи Fischer 2020 SCS с креплениями для коньков
Элегантное сочетание повышенной производительности и легкого веса, Fischer 2020 SCS Skate Skis повысит ваши впечатления от катания на лыжах.Эти лыжи созданы с использованием фирменного Air Core Basalite Pro от Fischer, обеспечивающего жесткую, но более легкую сердцевину. Включив базальтовые волокна в деревянную сердцевину, Fischer создал супер-классную конструкцию для лыжников, знающих свое дело.
Эти коньковые лыжи поставляются с креплениями для беговых коньков. С пластиной IFP Fischer вы получаете возможность перемещать крепления больше вперед или назад. Это очень полезно, когда вы катаетесь на лыжах в разной местности и погодных условиях или предпочитаете определенный путь.Перемещая его вперед, вы получаете больше сцепления, а при движении назад — большую скорость.
Fischer 2020 SCS Skate Skate Skate Skate Skate Skate Skate Skate Skate Skate Skate Skate Skate формами для чемпионата мира 41/44/44. При весе 1270 граммов эти коньковые лыжи доступны в нескольких размерах: 171, 176, 186 и 191 см.
Для отличного сочетания сцепления и скольжения вы можете приобрести лыжи Fischer 2020 SCS Skate с креплениями для коньков Race за 350,00 долларов.
УЗНАЙТЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!
6. Коньковые лыжи Rossignol 2020 X-IUM Premium S3 с креплениями для коньков
Если вы ищете одну из лучших коньковых лыж, обеспечивающих непревзойденные характеристики для гонщиков и любительских лыжников, то скейт-лыжи Rossignol 2020 X-IUM Premium S3 — это то, что вам нужно.Они поставляются с креплениями для гоночных коньков, и этот дуэт сделает ваши впечатления от катания на коньках еще более яркими.
Крепления для коньков в этих лыжах прикреплены к пластине IFP. Вы можете перемещать крепления вперед или назад в зависимости от ваших предпочтений скольжения и сцепления.
Сердечник Nomex, содержащий чрезвычайно легкие арамидные волокна в форме сот, сердцевина становится очень легкой, но в то же время стабильной и жесткой. В результате вы получаете не только высокопроизводительные коньковые лыжи, но и чрезвычайно прочные, способные легко выдержать тяжелый вес лыжника и преодолевать бесчисленные склоны.Благодаря непревзойденному соотношению прочности и веса, лыжные скейт-лыжи X-IUM Premium S3 весят около 540 граммов на каждую лыжу.
Лыжи Rossignol 2020 X-IUM Premium S3 Skate имеют боковой разрез 40/44/43/43, а S3 Camber идеально подходит как для теплой погоды, так и для снежной слякоти. Вы можете приобрести лыжи Premium S3 Skate Skate разных размеров 174, 181, 187 и 193 см по заслуженной цене в 575 долларов США.
Яркие, динамичные и шикарные лыжи Atomic 2020 Redster S9 FIS J-RP Race Skate с Race Plate специально разработаны для молодых и энергичных гонщиков.Лыжи Atomic 2020 Redster S9 Skate с сердечником Ultra Power Wood Core, полной боковой стенкой, слоями с титановым покрытием и базовой отделкой для Кубка мира предлагают вам скольжение и темп, которые вы ищете.
Эти коньковые лыжи доступны в размере 145, и их яркий красный цвет будет выделяться на расстоянии. У них есть боковой вырез 112/65/94 мм и радиус поворота 11 метров. Получите гоночные лыжи Atomic 2020 Redster S9 FIS J-RP Junior за 279,99 долларов США прямо сейчас!
Гоночные лыжи Atomic 2020 Redster SL S9 FIS оснащены пластиной Race Plate и готовы к катанию на коньках с полной мощностью и скоростью в течение всего зимнего сезона.
Они спроектированы и изготовлены с использованием сплошных боковых стенок и многослойной конструкции. Деревянный сердечник отличного качества вместе с базовой отделкой Кубка мира достаточно, чтобы произвести впечатление даже на самых требовательных лыжников. Благодаря механизму с титановым слоем и гибкому интерфейсу эти скейт-лыжи долговечны и ориентированы на высокие характеристики. Продемонстрируйте свои навыки скоростного бега и катания на лыжах, используя лыжи Atomic Redster S9 FIS Skate.
Доступные в размерах 157 и 165, приобретите гоночные лыжи Atomic 2020 Redster SL S9 FIS с пластиной Race Plate за 524 доллара.99.
УЗНАЙТЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!
Как выбрать коньковые лыжи?
Если вы новичок в лыжном спорте или любите кататься на лыжах, но раньше не пробовали кататься на коньках, выбор правильных коньковых лыж может вас беспокоить. Коньковые лыжи сильно отличаются от других видов лыж, включая своих собратьев для беговых лыж — традиционные классические лыжи. Тем не менее, обладая правильными знаниями и руководством, вы сможете найти свою идеальную пару и насладиться темпом и производительностью, которыми славится катание на коньках.
При выборе коньковых лыж учитывайте следующие факторы:
Правильный размер
Выбор правильного размера лыж для катания на коньках может сбить с толку не только новичков, но и лыжников, которые в прошлом занимались другими видами катания. В отличие от горных лыж, вам не нужно выбирать лыжи исходя из своего роста. Это больше связано с массой тела лыжника. Как и в классических беговых лыжах, ваш вес должен определять длину лыж.Коньковые лыжи обычно на 10-15 см короче классических.
Часто рекомендации производителя являются хорошим источником информации, когда дело доходит до определения вашего правильного размера. Если вы не уверены, какую длину лыж выбрать, даже после определения своего веса, лучше рассмотреть другие факторы, включая ваши навыки катания на лыжах, а также цели, которых вы хотите достичь с помощью коньковых лыж.
В то время как с более короткими коньковыми лыжами легко обращаться и они рекомендуются новичкам, более длинные обеспечивают лучшее и долгое скольжение.Если вы какое-то время катались на лыжах, неплохо было бы выбрать более длинные коньковые лыжи.
Жесткость
Лыжи Skate должны обладать устойчивостью к скручиванию, известной как жесткость на скручивание. Также лучше искать жесткий изгиб, так как он помогает при скольжении и толчке. В некотором смысле можно сказать, что коньковые лыжи, по сравнению с их традиционными аналогами, более жесткие и отзывчивые. Эти качества очень пригодятся, когда вы используете эти лыжи на склонах на полной скорости.
Уровень жесткости может варьироваться в зависимости от вашего опыта катания на лыжах. Если вы новичок, лучше выбрать относительно гибкие коньковые лыжи, так как в случае падения (с которым вы будете сталкиваться много раз в качестве ученика) гибкие коньковые лыжи более щадящие.
Если вы любите кататься на лыжах, вы можете выбрать более жесткие лыжи, которые будут более отзывчивыми. Чем жестче лыжа, тем лучше она будет работать в быстром темпе. Это важно, если вы хотите улучшить скольжение.
Перед окончательной покупкой убедитесь, что выбранные вами коньковые лыжи соответствуют вашим техническим навыкам и вашим целям на снегу.
Снежный Тип
Лыжники, практикующие катание на коньках для профессиональных соревнований, часто ходят с двумя парами коньковых лыж — парой лыж для определенного типа снега и парой универсальной пары. Вот основные типы снега и лыжи, используемые в этих ситуациях:
Лыжи для холодного снега — они предназначены для плотного снега и обладают чрезвычайно жесткой гибкостью для холода.
Лыжи для мокрого снега — также известные как лыжи для слякоти, эти типы лыж имеют высокий развал, который очень удобен для скольжения по мокрому снегу.
Универсальные лыжи — это самые универсальные виды коньковых лыж. Как следует из названия, они отлично подходят для любых снежных погодных условий.
Заключение
Если вы новичок в лыжном спорте или катаетесь на лыжах какое-то время, но никогда раньше не пробовали кататься на коньках — вы, должно быть, слышали его название или видели, как лыжники хвастаются своим мощным скольжением.
В 1982 году американский лыжник Билл Кох использовал технику катания на коньках, чтобы выиграть чемпионат мира, и с тех пор она получила известность как фристайл кросс-кантри, а традиционные беговые лыжи получили название классика. Хотя концепция катания на коньках впервые появилась где-то в 1970-х годах, в наши дни к ней обращается все больше и больше лыжников. Почему бы не попробовать самому?
Чтобы выбрать идеальные коньковые лыжи, убедитесь, что вы подбираете коньковые лыжи подходящей длины в зависимости от веса вашего тела; подберите лыжи, которые соответствуют вашим лыжным навыкам и целям, и выберите подходящие крепления для коньков и ботинки.Найдите свои идеальные коньковые лыжи в нашем списке рекомендуемых коньковых лыж как для мужчин, так и для женщин, как указано выше. После того, как вы пройдете этот начальный этап, ничто не будет мешать вам наслаждаться снегом, скоростью и скольжением.
Двенадцать дюймов свежего порошка упали вам на шею в лесу.Вы знаете, что подъемники на вашем любимом горнолыжном курорте будут переполнены. Обычно вы не возражаете против очередей и расходов, но выходные уже наступили, и вы хотите тишины и покоя. Что делать? Есть несколько приятных вариантов, которые помогут вам выбраться из снега, будь то холмы и долины или горы. У друга есть беговые лыжи. Вы знаете, потому что вы спросили, что за чертовщина за этими тонкими лыжами. Прошлой зимой ваш сосед спросил, не хотите ли вы покататься на лыжах.Разве они не такие? Хм, да и нет. Вы можете знать, что термин «кросс-кантри» — это зонтик, под которым существует множество различных типов лыжного спорта, каждый из которых подходит для определенной формы катания на лыжах.
В целом, существует три категории лыж CC: традиционные («тонкие лыжи»), бэккантри и коньковые. Бэккантри включает в себя несколько дополнительных категорий: телемарк, альпинизм и, да, бэккантри. Понимание того, где вы попадаете на грань между мастером Ом и наркоманом адреналина, поможет определить, что лучше для вас.
Воск против безоскового. Имейте в виду, что беговые лыжи позволяют лыжнику подниматься в гору. Когда лыжник кладет свой вес на одну лыжи, лыжи захватывают снег, позволяя лыжнику отталкиваться и двигаться вперед и вверх. Раньше лыжи получали такое сцепление благодаря нанесению специального воска на «зону удара» непосредственно под ногой. Затем появились лыжи с «рыбьей чешуей», встроенной в зону удара. Передние кромки чешуек были врезаны в лыжи достаточно глубоко, чтобы образовались крошечные карманы, которые захватывают снег, позволяя утяжеленной лыже продвигаться вперед по снегу.Хотя некоторые лыжники предпочитают воск из соображений производительности, на спусках он может быть более трудоемким, поэтому многие лыжники выбирают дизайн весов.
Camber Когда вы кладете лыжи на ровную поверхность, не будучи взвешенной лыжником, полностью ли они лежат на земле (за исключением лопаты или носа)? Если так, то у него нулевой развал. Если нижняя центральная часть лыжных дуг очень слабо (едва заметна) поднимается над землей, то это единичный изгиб.Двойной изгиб — это то, что вы найдете на традиционных / классических «тонких» лыжах, где вы можете легко увидеть через арочный зазор, образованный между центральной нижней частью лыжи и землей. Изгиб — это то, что дает невзвешенным лыжам способность легко скользить без контакта зоны удара (чешуи, воска) со снегом (что может вызвать сопротивление).
Металлические кромки Нижняя часть боковых перил — это место, где лыжи соединяются для поворота.Металлические края обеспечивают более четкое соединение, в результате чего лыжа (и лыжник) врезаются в снег, создавая поворот. Например, лыжи, которые в основном используются на гусеницах, не нуждаются в управлении поворотом, поэтому металл не нужен. Отсутствие металла означает, что они также дешевле.
Sidecut Для горных лыж (которые не являются беговыми) ширина лыж часто уже в середине (талии) лыжи, что дает легкий вид песочных часов. Это помогает сделать поворот.Тем не менее, большинство лыж CC не предназначены для карвинговых поворотов, поэтому они не уже в талии, что дает больший след, что добавляет устойчивости при преодолении трассы в глубоком снегу.
Bindings CC Лыжи известны своей свободной пяткой, позволяющей толкать и скользить, что выглядит почти как бег на малой скорости. Крепления становятся более прочными и, следовательно, тяжелее, когда вы переходите от более легких и тонких лыж к лыжам для бэккантри. Некоторые крепления позволяют зафиксировать пятки, как на горных лыжах.
Ботинки Как и крепления, они обычно имеют меньший вес, с небольшой опорой для лодыжки или без нее при катании на тонких лыжах, увеличивая прочность, жесткость и поддержку щиколотки для типов лыж для бэккантри.
Шкуры При подъеме в гору на лыжах для бэккантри, которые имеют небольшой прогиб или отсутствие чешуек для сцепления, шкуры можно растянуть на нижней стороне лыж от носка до хвоста. Это что-то вроде того, что на лыжи наклеивают полоску липучки для сцепления.Когда вы достигнете вершины, перед тем, как спуститься на лыжах с горы, вы снимаете шкуры.
Традиционные беговые лыжи («тонкие») Это то, о чем люди часто думают, когда слышат о беговых лыжах. Они очень узкие и длинные, с двойным изгибом. Их можно найти там, где на лыжных трассах есть подготовленные трассы (точно так же, как трассы, оставленные этими лыжами) или где снег довольно плотно утрамбован. В глубоком снегу или на неупакованном снегу повороты не требуются, поэтому металлические кромки не нужны.Имейте в виду, что на некоторых крутых трассах и крутых поворотах лучше всего справляются опытные лыжники.
Лыжи для бэккантри Лыжи, обычно известные как бэккантри, созданы для того, чтобы справляться с неухоженным снегом, таким как те, что вы найдете в дикой природе. Снег бывает глубоким. Это может быть скрипучие. Тем не менее, ваши лыжи шире, тяжелее, с металлическими краями, с небольшим изгибом, поэтому они могут справляться с поворотами. Правда, эти лыжи не поворачиваются, как горные лыжи, потому что они не изгибаются в полную форму качалки (что-то вроде изогнутых, изогнутых рокеров, которые позволяют качалке качаться), но они позволяют кататься на лыжах вверх. ту гору (покрытую чешуей или воском), а затем спуститесь вниз через деревья.
Альпийские туристические лыжи Альпийские туристические лыжи (AT) представляют собой смесь беговых и скоростных лыж. Нет прогиба. Они способны образовывать красивую полностью рокерскую кромку, которая будет выполнять поворот, как на горных лыжах. Однако есть существенная разница. Вы когда-нибудь пробовали двигаться в гору на горных лыжах? Это жалко и утомительно. В лыжах AT каблуки приподнимаются, когда вы поднимаетесь на гору, позволяя ходить. Почему ты не скатываешься назад? Помните скины? Кроме того, когда вам грозит спуск с горы, потенциально вызывающий адреналин, вы можете щелкнуть каблуками своих ботинок.Теперь они больше не допускают подъема пятки, что дает вам ощущение катания на горных лыжах. Конечно, разница в том, что гора принадлежит вам.
Лыжи
Telemark похожи на лыжи AT, но пятки не заблокированы. Это позволяет лыжнику опускаться на одно колено, выполняя поворот, при этом задевая лыжи, идущие в гору. Этому сложно научиться, но оно того стоит. Добавьте шкуры и свободные каблуки, и вы сможете подняться на гору.
Конькобежные лыжи Если вы можете представить фигуристку в фигурном катании, вы получите картину того, кто катается на лыжах.Они намного короче и жестче, что позволяет лыжнику отталкиваться от каждой лыжи (которая направлена не прямо вперед, а под углом от лыжника). Этот тип катания на лыжах быстрый (если учесть, что катание на лыжах обычно не происходит под действием силы тяжести).
Проверьте это. Узнайте, в чем заключается ваша страсть к катанию на лыжах. Тогда дерзайте!
«Одна проблема с коньковыми лыжами: это сложно»
Теперь мы работали над переносом веса с одной лыжи на другую и обратно.Вот совет № 2: когда вы отталкиваетесь с одной лыжи на другую, думайте «нос над коленями над пальцами ног», — сказал г-н Полсен, — это положение называется «штабелированием». Он объяснил, что когда вы в таком положении по центру, лыжи могут плавно скользить, а не впиваться в них. Ключевым моментом для лыжника-конькобежца является умение эффективно скользить. «Толчок хороший, — сказал нам г-н Полсен. «Но скольжение лучше».
«Те, кто выходит на рынок, это всего лишь утонченность всего этого», — сказал он нам. «А теперь давайте возьмем шесты, отправимся в путь и изменим пейзаж.«Мы проскользнули за ним по зеленым (самым легким) тропам, стая шатких щенков, пока не достигли очень широкого и плоского участка тропы.
Руки и палки — это вторая половина двигателя лыжника. «Мы собираемся окунуться в мир различных методов опроса», — сказал г-н Полсен. «Их около пяти».
Г-н Полсен впервые показал нам «два конька» (которые американцы называют «V2»), или технику установки обеих лыжных палок при каждом втором толчке. Это самый распространенный и самый полезный метод опроса.Мы катались взад и вперед, тренировались. «Не такие уж большие», — поправил он, когда я вытянул руки перед собой и сильно потянул за них, как моряк, отчаянно поднимающий якорь. «Вот почему вы сжигаете себя». — Держите локти вместе, руки и руки на ширине плеч, — приказал он. «Думайте о Тираннозавре, а не о Франкенштейне».
Мистер Полсен делал именно то, на что я надеялся: избавлялся от всех моих вредных привычек, как тренер по качелям разбирает карабин. Тем не менее, это было унизительно.«Когда ты это делаешь, ты должен улыбаться», — сказал мне, нахмурившись, товарищ по лагерю, проезжая мимо.
После катания на лыжах я посетил содержательную беседу о том, как тренироваться, у местного профессора и бывшего лыжника сборной Канады. И это приводит к моей единственной реальной критике Суперкампа: мы с товарищем по лагерю согласились, что подход к лагерю был настолько случайным, что мог подорвать его сильные стороны, как, например, когда я пропустил выступление эксперта по восковой эпиляции национального уровня, потому что нет один сделал объявление, и я не получил подробного маршрута.
Как иметь быстрые лыжи ВСЕГДА, В ЛЮБОМ СОСТОЯНИИ — FasterSkier.com
( Оригинал e-blast )
Как иметь быстрые лыжи ВСЕГДА и В ЛЮБОМ СОСТОЯНИИ
Я люблю свою работу. Контакты, которые у меня есть с людьми из лыжного сообщества, почти всегда положительные и приятные. У нас есть отличные воски и другие продукты, поэтому, конечно, в целом взаимодействие, отзывы и моя мотивация очень положительны. Однако иногда на мероприятиях или в других случаях ко мне подходят люди, пытающиеся заставить меня гарантировать сверхбыстрые лыжи, если они используют определенный воск.Довольно редко бывает, что у человека не было быстрых лыж, на которые он надеялся. Важно сделать шаг назад и сделать обзор, чтобы у всех было правильное представление о том, что делает быстрые лыжи в любой конкретный день.
Три основных фактора, влияющих на быстрые лыжи, — это их гибкость и дизайн, структура и воск. Вы также можете добавить туда базовый материал, но у большинства людей есть то, что есть, так что это скорее тема уровня чемпионата мира по футболу. (Обратите внимание, что многие лыжи имеют различный базовый материал, соответствующий типу условий, в которых они были созданы, поэтому этот вопрос решается в процессе выбора лыж.Пример: Rossignol S3 или C3 имеют «мокрый» прозрачный базовый материал, соответствующий гибкости и структуре лыж).
Несомненно, самый важный фактор в использовании быстрых лыж — это сами лыжи. При определенных условиях лыжи должны соответствовать этому состоянию с точки зрения их гибкости и дизайна, а также соответствовать лыжнику (вес и способности).
Позвольте мне использовать Rossignol в качестве примера, потому что я очень хорошо знаком с ними и уверен в них. Ниже приведена краткая таблица, объясняющая гибкость / дизайн лучших лыж для катания на коньках Rossignol, лыж Xium Premium S1, S2 и S3.В каждой из этих лыж высота развала разная, как и площадь контакта лыж со снегом, если лыжи установлены правильно. (Концепции идентичны для лыж Skate и Classic).
Если снег холодный, сухой и медленный, быстрые лыжи, как правило, будут иметь низкий изгиб и относительно большую площадь контакта в носке и хвосте. Если структура и воск «холодные», лыжи должны быть в хорошем состоянии, если они установлены правильно. Если лыжи имеют высокий прогиб и небольшую площадь контакта на холодном, сухом и медленном снегу, воск и структура могут еще больше замедлить лыжи, но лыжи будут не очень хорошими, независимо от того, насколько оптимальны два других фактора. являются.
То же и по мокрому снегу. Очевидно, что низкий изгиб и больший контакт между основанием лыж и снегом приведет к большему всасыванию и большей возможности собирать грязь, создавая большее трение и больше всасывания. Сведение к минимуму контакта приводит к тому, что лыжи намного быстрее в краткосрочной перспективе, особенно после прохождения нескольких километров. Недостаток использования лыж с более низким прогибом и большей площадью контакта не может быть преодолен с помощью «мокрой» структуры и воска до такой степени, что лыжи действительно хороши.Это особенно характерно для более грязного снега, где добавление более глубокой структуры для компенсации повышенного всасывания (поверхностного натяжения), создаваемого большей площадью контакта, приведет только к тому, что больше грязи прилипнет к основанию лыжи, что замедлит лыжи из-за к добавленному трению из-за наличия грязи на основании, а также к усиленному всасыванию, потому что структура заполняется грязью, а ранее гидрофобный основной материал покрыт грязью и больше не гидрофобен.
В прошлые годы с различными конструкциями лыж многие люди, включая меня, любили ошибаться в сторону мягкости, особенно на западе, где мы получаем много холодного, сухого и медленного снега.Современные лыжи, такие как Rossignol, должны быть правильно подогнаны, и я лично склоняюсь к жесткой стороне, чтобы лыжи функционировали должным образом.
Суть в том, что для того, чтобы иметь быстрые лыжи в любых условиях, лыжи должны быть правильной гибкости и конструкции для условий, и они должны подходить лыжнику так, чтобы площадь контакта соответствовала замыслу конструкции лыж. Если вы посадите 200-фунтового парня на лыжи, предназначенные для лыжника весом 160 фунтов, площадь контакта увеличится.Кроме того, чем агрессивнее лыжник, тем больше нужно заботиться о том, чтобы лыжи были достаточно жесткими, чтобы их можно было подвешивать в зонах контакта нужной длины.
Глядя на график выше, вы можете увидеть разные цвета паттернов S1, S2 и S3. Они совпадают с цветами Toko, что имеет смысл, потому что обычно, когда вы используете одну из этих лыж, вы смазываете ее воском того цвета, который указан в таблице.
Конструкция часто является следующим по важности фактором, особенно в двух экстремальных условиях: холодный, сухой, медленный и мокрый снег.В холодном сухом быстром снеге, который, например, трансформируется, можно с успехом использовать более агрессивную структуру. Вот почему я все время говорю «медленно». Базовое покрытие, не являющееся «холодной» шлифовкой (очень гладкое), не будет работать быстро на холодном, сухом или медленном снегу, независимо от изгиба лыж и выбранного воска. На очень влажном снегу «холодная» шлифовка не будет быстрой, даже если лыжи и воск оптимальны.
При выборе быстрых лыж необходимо учитывать все 3 фактора. Удовлетворение одного или даже двух факторов обычно не дает быстрых лыж, если третий фактор находится в противоречии с условиями.В большинстве случаев скорость лыж определяет фактор, который больше всего противоречит условиям, а не те, которые им соответствуют.
Итак, я рекомендую рассматривать лыжи с макроуровня, начиная с выбора лыж (не должны быть слишком мягкими!), Затем структуры и, наконец, воска. Это не так сложно, как кажется, если вы увлечены лыжными гонками (т. Е. Готовы вкладывать средства как в финансовую, так и в физическую подготовку). Имейте лыжи S1 с тонкой структурой, которую вы обычно наносите воском Toko Blue (необходимо периодически наносить воск более мягким воском для здоровья основы).Имейте лыжи S2 с универсальной или холодной универсальной структурой, которую вы обычно наносите воском Toko Red. И, наконец, имейте пару лыж S3 с теплой шлифовкой, которые вы будете покрывать воском Toko Yellow. Таким образом, у вас уже есть лыжи, оптимально подходящие для каждого общего состояния, структура которых соответствует условиям, в которых вы бы их использовали. И наконец, воск — это «вишенка на торте», которая действительно сможет сделать лыжи прочными.
Лыжный гонщик может явиться со всеми тремя лыжами, подготовленными, как описано, без каких-либо знаний об условиях и в основном всегда иметь хорошие лыжи.С помощью прогнозирования можно устранить одно или даже два из условий, связанных с S1, S2 и S3, что делает еще проще и удобнее иметь отличные лыжи. Хорошо, теперь вы знаете! Удачи и до встречи!
Фотография из финала женского спринт-финала Кубка мира в Давосе (Источник: Жак Миньери)
Отчет SuperTour Silver Star
Гонки по холодному свежему снегу продолжились Super Tour / Nor Am в центре Sovereign Lakes Nordic в Британской Колумбии.Мы катались на холодном твердом парафине с порошком Toko JetStream Red 2.0. Было немного удивительно, что Red 2.0 так хорошо протестировал и показал себя с учетом однозначных значений температуры. Ассортимент порошков JetStream 2.0 Toko просто фантастический. Покрыли порошок Blue 2.0 Helix.
Гонки были хорошими, но далеко не такими, какими мы действительно хотели быть. Мы находимся в долине Метоу, чтобы готовиться к национальным чемпионатам. Мы чувствуем себя хорошо, и благодаря нашей подготовке мы все еще готовы к участию в национальных чемпионатах.
Проверка высоты опоры
Кейтлин Грегг борется с порохом холодным днем у Суверенного озера.
Брайан Грегг ищет больше скорости на Суверенном озере.
Студент или лыжник высшего уровня младшего школьного уровня должен иметь как минимум следующее снаряжение:
Коньковые лыжи
Классические лыжи
Палки для коньков
Классические шесты
Комбинированные ботинки (используются как для коньков, так и для классики)
Сумка для лыжного снаряжения В лыжных магазинах есть пакеты с этим комплектом снаряжения.
Начинающий лыжник может захотеть купить только одну пару лыж, пока он пробует спорт. Обычно они сначала получают пару лыж и палки. Если они продолжат кататься на лыжах, в следующем году они могут получить классические лыжи. Старшие (10–12 классы) начинающие лыжники, которые хотят испытать обе лыжные техники, могут захотеть получить пару комбинированных лыж, которые можно использовать как для конькового, так и для классического катания.
Также требуется сумка для лыж. Запрещается хранить лыжи в восковой без сумки для лыж.
Есть ли в школе лыжное снаряжение, которым я могу пользоваться?
У команды очень ограниченное количество лыж, доступных для аренды. Приоритет будет отдан лыжникам-первокурсникам и иностранным студентам по обмену. Большинству лыжников придется покупать свои лыжи, и практически каждый должен будет купить себе пару лыжных ботинок. Заполните форму аренды оборудования до 14 декабря 2020 года .
В чем разница между коньковыми и классическими лыжами?
Лыжи
для коньков и классических лыж разработаны специально для определенной техники, основное различие заключается в степени изгиба и скручивания лыж.Основное визуальное отличие лыж состоит в том, что классические лыжи лыжника длиннее коньковых.
Похоже, вы рекомендуете коньковые лыжи вместо классических лыж начинающим лыжникам?
В идеале лыжники должны иметь оба типа лыж. Причина, по которой предлагается кататься на коньках, заключается в том, что в подавляющем большинстве начинающие лыжники предпочитают кататься на коньках, а не на классических. Причины этого в том, что катание на коньках — более быстрая техника, и им не нужно наносить воск для ударов, который требуется для классического катания.Если у вашего лыжника только классические лыжи, это более чем прекрасно.
Расскажите подробнее о комбинированных лыжах.
Лыжи
Combi занимают свое место. Поскольку они используются как для катания на коньках, так и для классических лыж, это означает, что они не преуспевают ни в одном из них. Были университетские лыжники, добившиеся успеха в использовании комбинированных лыж. Одна большая проблема с комбинированными лыжами — это переход на воск для коньков и классический воск. Это больно, но не невозможно. Если лыжник получает комбинированные лыжи, он всегда может позже купить другой комплект лыж и продолжать использовать свои комбинированные лыжи для одной из техник (обычно классических).
Могу ли я использовать лыжи без воска?
Классические лыжи без воска с рыбьей чешуей будут медленнее, чем классические лыжи с воском, и не рекомендуются для гонок. Если у начинающего лыжника есть пара коньковых лыж, а в его семье есть пара классических лыж без воска, которые он может использовать, то неплохо было бы взять обе лыжи на тренировку. Таким образом лыжник может практиковать как катание на коньках, так и классическую технику.
Существуют специальные лыжи без воска, которые используются для гонок, но эти лыжи подходят только для определенных снежных условий.Эти лыжи не рекомендуются.
Лыжи какого размера мне выбрать?
Лыжи
рассчитаны на вес человека, а не на его рост. При покупке лыж продавец должен проверить, подходит ли лыжная гибкость, поставив лыжника на лыжи. Это большая причина, по которой лыжи следует покупать в лыжном магазине, специализирующемся на беговых лыжах. Некоторые из лыжных смен, таких как MYSL Ski Swap, также будут иметь обученных людей, которые помогут подобрать лыжи.
Могу ли я использовать старую пару лыж, которая есть у нас в гараже?
Может быть.Если вам нужно купить другое снаряжение, например ботинки, принесите эти лыжи в лыжный магазин, чтобы узнать, подходят ли они лыжнику по размеру.
В чем разница между коньковыми и классическими палками?
Нет никакой разницы между палками, кроме того, что палки для коньков будут длиннее классических. Коньковые палки подходят к подбородку или нижней губе лыжника, а классические палки — к плечу лыжника.
Должен ли я получать привязки NNN или SNS?
Подходит любой тип привязки.Примерьте разные ботинки и выберите, какой из них будет наиболее удобным. Затем загрузка определит, какую привязку вы получите. Поскольку комбинированные ботинки рекомендуются для начинающих и гонщиков среднего уровня, для классических лыж и коньковых лыж следует приобретать одинаковые системы крепления.
Разве не лучше раздельные ботинки для коньков и классические ботинки, чем комбинированные ботинки?
Сначала вам следует приобрести комбинированные ботинки, потому что, если вы в конечном итоге достигнете уровня, когда имеет смысл вкладывать средства в дополнительное оборудование, комбинированные ботинки можно использовать для летнего катания на лыжероллерах.
Лыжное снаряжение дорогое?
Да, но есть способы снизить стоимость. Стоимость нового комплекта гоночного лыжного снаряжения (2 лыжи: классические и коньковые; 2 комплекта палок: классические и коньковые; одна пара комбинированных ботинок) начинается примерно от 600 долларов. Вот способы снизить стоимость вашего оборудования:
Обязательно спрашивайте скидку для школьной команды, так как большинство лыжных магазинов предлагают скидки для членов школьной северной команды.
Купите только один комплект лыж.Начинающим лыжникам может понадобиться только пара лыж и палки. Если они продолжат кататься на лыжах, в следующем году они могут получить классические лыжи. Старшие (10–12 классы) начинающие лыжники, которые хотят испытать обе техники катания на лыжах, могут захотеть приобрести пару комбинированных лыж, которые можно использовать как для конькового, так и для классического катания.
Куплю б / у оборудование. Есть несколько местных лыжных станций, которые продают скандинавское снаряжение. Лучшие источники подержанного снаряжения — это ваши соседи и друзья, у которых были дети, которые занимались лыжным спортом.
Купите старое модельное оборудование. Лыжные магазины будут иметь новое оборудование, выпущенное год, два или более лет назад, которое будет дешевле.
Считаем, что у продавца рынок оборудования очень хороший. Спрос на бывшее в употреблении лыжное снаряжение намного превышает предложение. Если вы перепродаете свое оборудование, вы получите обратно значительную часть того, что за него заплатили.
Где я могу купить или продать подержанное лыжное снаряжение?
Есть свопы, где можно покупать и продавать подержанное снаряжение.В смене лыж обычно есть обученные люди, которые помогут правильно подобрать оборудование. Самый крупный лыжный своп — MYSL. Этот обмен лыжами и другие обычно упоминаются в еженедельных электронных письмах Edina Nordic.
Вы можете найти оборудование на странице Edina Nordic Ski Swap. В продаже обычно не так много, так как спрос на бывшее в употреблении оборудование превышает предложение.
Если вы покупаете подержанное оборудование у другого человека, попробуйте спросить его, можете ли вы принести оборудование знающему человеку, чтобы убедиться, что вы получаете правильный размер.
Нужно ли мне другое оборудование?
Если вы планируете длительные тренировки на лыжах, тогда хорошо иметь бутылку с водой и держатель для бутылок с водой. Цифровые часы тоже пригодятся для тренировок.
У меня новое оборудование, что теперь?
Прежде всего, укажите свое имя на всем своем оборудовании! Лыжи похожи друг на друга, поэтому оборудование очень легко перепутать. Кроме того, повесьте что-то вроде ленты на сумку для лыж, чтобы ее было легко отличить от всех других аналогичных сумок для лыж.А теперь иди и катайся на лыжах!
Кататься на лыжах 2020 — Rollerblade USA
Кататься на лыжах 2020 — Rollerblade USA
Выберите вашу страну
Если вашей страны нет в списке, выберите GLOBAL
ВВЕДЕНИЕ КОНЬКОВ ROLLERBLADE®
В СИСТЕМУ ЛЫЖНЫХ ТРЕНИРОВОК
ДОСТУПНО СЕЙЧАС В КАЧЕСТВЕ БЕСПЛАТНОГО ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕГО УСТРОЙСТВА IOS ИЛИ ANDROID
Rollerblade® объединил усилия с US Ski & Snowboard ®, Professional Ski Instructors of America ® и National Ski Patrol ® для разработки межсезонной программы кросс-тренинга мирового класса.
Послушайте олимпийца, элитного лыжного тренера и фигуриста-риппера. Дуг Льюис расскажет, как работает программа.
ПЕРЕД НАЧАЛОМ
Новичок в фигурном катании?
Если вы новичок в катании на роликовых коньках или не знаете, какие коньки и снаряжение использовать, нажмите здесь, чтобы перейти в квадрат, прежде чем запускать систему обучения катанию на коньках на лыжах.
Основы катания на коньках
Нужны коньки или снаряжение?
Ваши коньки вернули, когда лыжи были прямыми? Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с новейшими коньками и снаряжением, специально разработанными для этой программы.
КУПИТЬ СВОИ КОНЬКИ И СНАРЯЖЕНИЕ
Начало работы
Если у вас есть коньки, снаряжение и шлем, и вы знаете основы катания на коньках и остановки, вы готовы к работе!
Первое, что нужно сделать, это посмотреть видео Terrain Selection .
Если вы лыжник, который привык бомбить склоны, вам нужно откалибровать заново. Начните на идеально ровном асфальте и прибейте основы, прежде чем спускаться даже на небольшой уклон.
Помните, что на тротуаре нет черных ромбовидных маркеров.Избегайте катания на коньках по песку, воде или треснувшему асфальту.
Всегда знайте дорогу впереди, прежде чем кататься по ней.
ГОТОВЫ ПРОКАТИТЬ?
Система обучения катанию на лыжах и катании на лыжах представляет собой последовательность этапов. Начните с фазы 1 и выполняйте упражнения по порядку. Убедитесь, что вы освоили фазу, прежде чем переходить к следующей.
Всегда надевайте шлем и защитное снаряжение. И самое главное — получайте удовольствие от этого!
Щелкните по ссылкам ниже, чтобы перейти к соответствующему этапу.
ПЛАНЫ ОБУЧЕНИЯ
После того, как вы освоите навыки на этапах 1–4, вы готовы приступить к тренировкам! Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с двумя различными программами тренировок, которые включают в себя недавно приобретенные навыки катания на лыжах и катания на лыжах. План обучения 1 обеспечивает умеренный график обучения, в котором используются навыки из фаз 2 и 3. План обучения 2 — это более интенсивный график обучения, включающий навыки из этапов 2, 3 и 4.
Помните бумагу? 🙂
Для тех, кто хочет взять с собой систему обучения катанию на лыжах на лыжах и не беспокоиться об устройстве или потоковой передаче видео, мы предлагаем хорошее аналоговое решение.
В этой удобной 64-страничной книжке-книжке есть вся информация и дополнительные советы, которые можно найти в приложении. К тому же он гарантированно не треснет, если вы его уроните.
СКАЧАТЬ В PDF
Купить буклет с обучением
Послушайте, что говорят профессионалы о системе обучения катанию на роликах и системе лыжного обучения
Томми Бисмейер
Лыжная команда США
Super G и скоростной спуск
«Я твердо верю, что катание на роликовых коньках — это большой плюс для кросс-тренинга на лыжах»
Дуг Льюис Олимпиец США
«Программа« Катание на роликовых коньках и лыжи »- это наиболее специфичная программа для бездорожья, которую вы можете выполнять как лыжник.Он не только тренирует определенные движения и движения на лыжах, которые улучшат катание, когда вы вернетесь на снег, но и повысит ловкость, силу, подвижность и проработает вашу сердечно-сосудистую систему. Плюс это ВЕСЕЛО! »
Дуг Льюис Олимпийский лыжный гонщик
Бреннан Руби Лыжная команда США
«Бегу ли я по окрестностям или готовлюсь к следующему лыжному сезону, катание на роликовых коньках — это универсальный способ немного развлечься и переключить его.»
Бреннан Руби Чемпионат мира по лыжным гонкам
Кэти Райан Лыжная команда США
«Прилив адреналина и свобода, которые я получаю от катания на лыжах зимой, теперь я получаю от катания на роликовых коньках в теплые месяцы. Катание на коньках позволяет мне проводить время на улице с друзьями и получать отличные кардиотренировки».
Кэти Райан Чемпионат мира по лыжным гонкам
Андреа Лимбахер
Лыжная команда Австрии
Чемпион мира по ски-кроссу 2015 года
Рон Бонневи Академия долины Каррабассет
«Система обучения катанию на лыжах и лыжах предлагает нашим юным спортсменам возможность связать свои сезоны, развивая при этом многие основные спортивные навыки, которые переходят непосредственно в горные лыжи.»
Рон Бонневи Главный тренер U14 и менеджер программы выходных
Дэйв Шуилинг PSIA Директор по образованию
«Никакие другие летние занятия не передают навыки катания на лыжах лучше, чем катание на роликовых коньках. Помимо преимуществ силы и выносливости, вы можете улучшить 5 основных принципов катания на лыжах с помощью коньков ».
Дэйв Шуилинг Директор по образованию PSIA-AASI
Мартин Гайер GMVS
«Включите катание на роликовых коньках в программу силовой и физической подготовки, чтобы развить ключевые движения и имитировать ключевые положения тела, аналогичные горным лыжам.»
Мартин Гайер Green Mountain Valley School Бывший директор по развитию восточного региона США, занимающийся лыжным спортом и сноубордом,
Sierra Quitiquit
Узнайте, насколько велик горнолыжник / модель Sierra Quitiquit
использует коньки для тренировки, развлечения и поддержания формы
Роликовые коньки — лучший способ в межсезонье воссоздать уникальные движения мышц и карвинговые движения, характерные для лыжного спорта.Лыжники любого уровня подготовки открывают для себя удивительные преимущества катания на роликовых коньках для кросс-тренинга и фитнеса.
Независимо от того, являетесь ли вы крейсером с зеленым пробегом, гончим по пороху или гонщиком, ищущим подиум, соедините свои зимы с роликовыми коньками Rollerblade.
Катание на роликовых коньках
развивает чувство динамического баланса, чувство пространства, времени и аналогичную мышечную работу, необходимую при горнолыжном спорте.
Факультет спорта и физического воспитания Белградского университета. Профессиональная статья:
Применение роликовых коньков в тренировке горнолыжников
«Не теряй преимущества этим летом!»
Rollerblade разработал специальные роликовые коньки с учетом потребностей лыжников.Выберите один из наших формованных коньков с ракушками, которые идеально подходят для кросс-тренинга. Формованные каркасы ботинок обеспечивают поддержку, которую ищут лыжники прецессии.
КОНЬКИ SMART:
ЗНАЙТЕ СВОЙ УРОВЕНЬ КВАЛИФИКАЦИИ И УСЛОВИЯ КАТАНИЯ
ПОСЛЕДУЮЩИЕ НАМ НА
ROLLERBLADE ЯВЛЯЕТСЯ ПОДРАЗДЕЛЕНИЕМ TECNICA GROUP S.
