Лыжи карвинг уз: купить товары для горнолыжников на OLX.uz Ташкентская область

Лыжи

Содержание

Лыжный тест: 10 увлекательных карверов на 2019 год — Стиль Жизни

Современные автолюбители предлагают удовольствие от вождения с самого начала и показывают, что могут легко преодолеть разрыв между приятным путешествием и спортивным настроем. Лыжи, которые гармонизир

Содержание

10 увлекательных резчиков на тестовых лыжах: 10 увлекательных резчиков на 2019 год

Современные автолюбители предлагают удовольствие от вождения с самого начала и показывают, что могут легко преодолеть разрыв между приятным путешествием и спортивным настроем. Лыжи, которые гармонизируют разум и тело гонщика …

Йога — философское учение из Индии, включающее в себя серию умственных и физических упражнений, — древнее. Исторические истоки окончательно не выяснены, но йога у всех на слуху самое позднее с 90-х годов прошлого века и с начала нового тысячелетия.

Все в гармонии — даже на спусках

В то время как йога изначально была способом самосовершенствования, в настоящее время упражнения йоги в западных странах в основном следуют целостному подходу, направленному на гармонию тела, разума и души.

По своему происхождению йога включает в себя как медитативные, так и физические упражнения, хотя сегодня она часто ограничивается физическими упражнениями. И здесь также на протяжении тысячелетий и столетий развивались различные типы йоги, к которым за последние несколько десятилетий были добавлены новые подвиды и модификации.

И независимо от того, проводятся ли они в реабилитационных центрах, рекомендованных медицинскими страховками или ведущими спортсменами различных дисциплин, йога для многих является неотъемлемой частью сбалансированного фитнес-плана. Вероятно, также потому, что в последние годы он стал более спортивным во многих формах и больше не имеет этого изначально эзотерического оттенка.

Определение по цене

Развитие, которое символически также относится к категории любителей резьбы по дереву. Если несколько лет назад лыжи все еще считались лыжами начального уровня и моделями с небольшим водительским потенциалом, в последние годы лыжи все больше превращаются в категорию для очень широкой целевой аудитории. Подобно тому, как производители лыж сегодня определяют катер для удовольствия, который стоит не более 499 евро в комплекте с креплениями, они предоставляют явное противоречие таким устаревшим предрассудкам.

И, конечно же, вы можете кататься на лыжах более спортивно — и получать от этого массу удовольствия без каких-либо проблем. Практически все из 10 протестированных моделей включали высококачественные лыжи, что вызвало энтузиазм не только у 12 членов команды Profitest. Испытатели из группы сравнения были также очень впечатлены работой увеселительного резчика.

Онлайн-сравнение цен на протестированные карвинговые лыжи

Вот для чего нужны резчики удовольствий

Лыжи этой категории нравятся большой группе начинающих, возвращающихся, время от времени лыжников и всех тех, для кого удовольствие важнее спортивных амбиций. Другими словами, лыжники, «которые ищут модель лыж, которую можно легко и без особых усилий повернуть, но в то же время прощают ту или иную лыжную ошибку», — говорит Беттина Курмайер из команды DSV skiTEST Profitest.

«Типичный лыжник, который берет на себя увеселительный карьер, чередует спортивные, резкие повороты и небрежно дрейфующие или крутые повороты», — описывает давний тестировщик из команды Profitest. Легкие резчики для удовольствия поддерживают повороты, поскольку они легко поворачиваются, экономят энергию при вождении и обеспечивают высокий уровень безопасности.

Флориан Шмидт, один из двух директоров по тестированию DSV ski-TEST, сразу переходит к делу, когда говорит: «Новое поколение увлекательных карверов намного лучше, чем их репутация, и к чему мы частично привыкли по сравнению с предыдущими годами. «Прежде всего, это правда. В этой категории для многих лыжников важны не только характеристики, но и цена.

Заключение теста DSV Carving Ski Test 2018

«За 400–500 евро вы можете получить широкий выбор лыж с отличными ходовыми качествами». Лыжи были протестированы на разных скоростях и радиусах поворота — как смещенных, так и срезанных — на их мобильность, плавность, управляемость, ходовые качества и сцепление с краем. . Они искали лыжи, «которые легко взять в руки и которыми легко управлять, но в то же время есть все, что нужно, чтобы увлечь и убедить опытного лыжника», — говорит Андреас Кениг, второй директор DSV skiTEST.

«Лыжи должны быть не вызовом, а приятным компаньоном без стресса для всех, кто хочет кататься на лыжах с меньшими усилиями», — говорит Кениг, описывая основные характеристики увеселительного карвера.

Советы по покупке лыжного теста DSV aktiv 2018, несомненно, включают Dynastar Speedzone 7 (450 евро), Rossignol Pursuit 400 (500 евро) и Völkl RTM 76 E примерно за 450 евро. (подробнее см. фотогалерею)

Skitest Genusscarver 2018: 10 карвинговых лыж на 2019 год в тесте

10 Картинки Картинки: 10 резчиков удовольствий в тесте к статье на главную Производитель Производитель Производитель Производитель Производитель Производитель Производитель Производитель Производитель Производитель 1/10

Читайте также:

Подробно протестированные карвинговые лыжи:

comments powered by HyperComments

yangi boshlanuvchilar uchun nimani tanlash kerak, ijobiy va salbiy tomonlari

Ko’p odamlar uchun snowboard yoki chang’i sporti haqidagi savolga aniq javob berish juda qiyin, chunki bu bir qancha shartlarga bog’liq — odamning xarakteri va moyilligi, uning minish xususiyatlari, shuningdek yoshi. yoshlar dinamik va zamonaviy snoubordga moyil ekanliklari aniq ma’lum.

Voyaga etgan odamlar hali ham tog ‘chang’isini ko’proq yaxshi ko’radilar. Bunday vaziyatda eng to’g’ri tanlov to’g’ri uskunani tanlash bo’ladi. Ko’p narsa bunga bog’liq. Noto’g’ri tanlangan uskunalar uzoq vaqt davomida chang’i yoki snouborddan voz kechishi mumkin.

Biz boshlang’ich qishki o’yin -kulgilarni yaxshi ko’radiganlar uchun muhim bo’lishi mumkin bo’lgan barcha jihatlarni to’g’ri ko’rib chiqishga harakat qilamiz. Keling, asosiylarini belgilaymiz.

Snoubord va tog ‘chang’isi nima?

Snoubord — bu juda kuchli yog’ochdan yasalgan, egri uchlari bo’lgan ko’p qavatli taxta. Snoubordning uzunligi aniq cheklovlarga ega emas, o’rtacha 140 dan 170 sm gacha, sportchining oyog’i snoubord taxtasi bo’ylab va monoski uzunligi bo’ylab yo’naltirilgan. Shuning uchun taxtaning kengligi ko’pincha sportchining oyog’ining uzunligiga teng.

Tog ‘chang’isi bilan vaziyat murakkabroq — ularning bir nechta navlari bor:

  • o’ymakorlik uchun chang’ilar;
  • havo aerobikasi va chang’ida sakrash uchun maxsus chang’ilar;
  • skibbordlar — har xil akrobatik sakrashlar uchun moslashtirilgan tog ‘chang’ilari;
  • universal tog ‘chang’ilari — ular har xil qiyinchilikdagi yonbag’irlarda o’qiyotgan yangi sportchilar uchun moslashtirilgan. Tafsilotlarga ko’ra, ular yuqori malakali chang’i uskunalaridan ancha past.

Kayak va snoubordning afzalliklari va kamchiliklari

Kayaklar va chang’ilar o’rtasidagi asosiy farqlar — ikkita ustun va ikkita chang’ichining mavjudligi. Snoubordchi bularning barchasidan mahrum, bu minish uslubidagi farqlarni aniqlaydi. Snoubordchi, albatta, qiyaliklarning gorizontal uchastkalarida qiyinroq bo’ladi — chunki uning qo’llab -quvvatlashi yo’q. Shunday qilib, snoubordchi gorizontal yuzaga yugurish uchun ko’proq kuch sarflaydi. Ammo uzoq yurish bilan chang’ichida qiyinchiliklar ko’proq bo’ladi — sport aksessuarlari 2 barobar ko’p!

Moliyani tejash yoki isrof qilish?

Bu erda biz har ikkala fan izdoshlari ham o’z xarajatlarini tezlashtirishi mumkin degan xulosaga kelishimiz mumkin, lekin agar siz masalani kengroq ko’rib chiqsangiz, chang’i sevuvchilar asbob -uskunalarga ko’proq pul sarflaydilar, chunki snoubord — bu jadal rivojlanayotgan, ammo nisbatan yangi tur. chang’ichilardan farqli o’laroq, sport intizomi.

Sizni ko’proq nimaga jalb qilishini aniqlashda, hech bo’lmaganda, pul narxiga bog’liq moliyaviy savol bo’lishi mumkin.

Treningni boshlash — qaerdan boshlash kerak?

Agar siz qanday qilib minishni o’rganishga qat’iy qaror qilsangiz, unda sizning tanlovingizga, albatta, ushbu qiyin ishda tajribaga ega bo’lgan tajribali tanishlar ta’sir qilishi mumkin. Ammo, agar siz bunday savolni o’zingiz hal qilishga qaror qilsangiz, biz ishonch bilan aytishimiz mumkin — haydashni yaxshi ko’radiganlar uchun, qondagi adrenalinning ko’payishi va muntazam hayajonlanish uchun, eng pastdan pastga tushish uchun mo’ljallangan snoubord. qiyaliklar! Snoubord shahar uchun ham juda yaxshi — bir nechta kichik slaydlar kerak. Kayakchilar — bu butunlay boshqacha masala. Ular, albatta, uzoq qiyalikka muhtoj.

Qaysi birini o’rganish osonroq?

Bu savolga javob berish, albatta, qiyin. Shubhasiz, sizning chang’i sayohatingizning birinchi daqiqalari snouborddan ko’ra qulayroq bo’ladi, lekin bortda hamma narsa qiyin — siz konuslarni to’ldirishingiz kerak bo’ladi, ayniqsa qishki sport dahosiga aylanishingizning dastlabki bosqichida. . Bu erda hal qiluvchi omil sizning ma’lum darajaga minishni o’rganishga bo’lgan xohishingiz bo’ladi.

Snoubordda professionalga uzoq vaqt o’sishingiz kerak bo’ladi — bir necha yil, lekin tog ‘chang’isida bir xil jarayon juda tezroq bo’ladi. Siz juda qulay va yaxshi tikilgan qiyalikda o’rganishni xohlaysizmi? Kayakda bu kamida 3 hafta ichida sodir bo’ladi, bunda snoubord yordamida siz uning egilishlarini taxminan bir hafta ichida o’zlashtirasiz. Yangi tog ‘chang’isi yomg’irlarida xuddi shu jarayonga turli vaqt oralig’i kerak bo’ladi — snowboarderga ko’nikish uchun bir hafta kerak bo’ladi, tog’ chang’isida esa barcha xususiyatlarni batafsil eslab qolish uchun kamida bir oy kerak bo’ladi!

Qaysi sport aksessuari tezroq?

Shu munosabat bilan uzoq vaqt davomida turli xil tadqiqotlar olib borilgan — ularning natijalariga ko’ra tog ‘chang’isi snoubordga katta boshlanishni beradi — ular 250 km / soatgacha chindan ham ajoyib tezlikka erishishlari mumkin.

Сноуборд подобных параметров вряд ли достигнет — его планка равна приблизительно 200 км/ч.

Agar sizni tezlik o’ziga jalb qilsa, unda albatta chang’ilarni tanlang — xohlaganingizcha bo’ladi!

Tog ‘chang’isi va snoubordda o’ynash xavfi

Eng muhimi, yangi boshlanayotgan sportchilar nimani qiziqtirishi mumkin? Bu erda ham, albatta, biror narsa deyish qiyin, lekin bunga bahslashish mumkin. chang’ichilar snouborddan farqli o’laroq, ancha yiqilishadi, lekin chang’ichilar bundan ham ko’proq azob chekishadi — axir, snoubordda faqat chang’i uchun taxta bor, chang’ichida esa ko’proq shikastli omillar bor — tayoqlar va chang’ilar ham bor.

Snoubordchilar uchun shikastlanadigan joylar kamroq — bosh, qo’llar tirsakgacha. Bu joylarning barchasi maxsus uskunalar yordamida ishonchli himoyalanishi mumkin. Shuning uchun yiqilish va shikastlanish xavfi amalda minimal. Chang’ichilarda yiqilish holati haqidagi savol ko’proq paydo bo’lishi mumkin, shuning uchun bu erda samarali himoyani topish ancha qiyin bo’ladi — bu ayniqsa qo’llar va tizzalar uchun juda muhimdir, chunki yiqilish holati juda katta bo’lishi mumkin. har xil tabiat, shu jumladan o’ta xavfli tabiat.

Sifatni taqqoslagandan so’ng xulosalar

Sizga ko’proq yoqadigan narsani aniq tushunish mumkin, ehtimol faqat tajriba — siz chang’i va snoubordda harakat qilishingiz kerak bo’ladi. Ba’zi asoslarni o’rganib, siz, ehtimol, keyingi kasbiy o’sishni xohlamaysiz — bu sizning hamfikr odamlar bilan dam olish va ongingizni kengaytirishning shaxsiy usuli bo’ladi! Amalda, bu sportning o’ziga xos xususiyati tufayli, avvaliga snoubordda ko’proq energiya sarflanishi aniq bo’ladi va siz tez -tez yiqilishingizga to’g’ri keladi — bitta taxtaga tushish siz uchun g’ayrioddiy bo’lib tuyulishi mumkin, lekin umuman o’zlashtirish Bu juda kam vaqt talab etadi, chunki tog ‘chang’isi ko’proq nuanslarga ega!

Yangi boshlanuvchilar bu savolga aniq javob berishlari kerak — keyin tog ‘chang’isini tanlang, sizning mashg’ulotlaringiz ularga tezroq boradi, axir, snoubordda yurishdan ko’ra ko’proq yordam bor! Tosh va snoubord — bu qishning eng mashxur mashg’ulotlari, shuning uchun siz ikkala sport anjomlari yordamida o’z mahoratingizni sinab ko’rishingiz mumkin, nihoyat ushbu variantlardan qaysi biri sizni ko’proq jalb qilishini aniqlang!

O’QISh Maqolalar

Цюрс – лучший горнолыжный курорт Австрии (Версия для печати)

Цюрс – лучший горнолыжный курорт Австрии

Цюрс — городок с очень богатой историей, который по праву считают лучшим горнолыжным курортом Австрии. Курорт расположен на 1716 м выше уровня моря, на берегу потрясающе красивого озера Цюрсее, среди величественных гор со снежными вершинами. Живописная местность и удобное географическое расположение (всего 110 км от Инсбурга — столицы Тироля и 200 км от Мюнхена) сделали Цюрс любимым местом отдыха почитателей горных лыж со всех уголков мира. Сегодня каждый желающий может самостоятельно организовать отдых в этом удивительно красивом уголке страны, ведь с помощью сервиса, который предоставляют сайты бронирования отелей в Австрии, позаботиться о размещении в любой гостинице Цюрса не составит труда.

Горнолыжный сезон на этом курорте длится более пяти месяцев, начиная с середины ноября и заканчивая апрелем. Спортсменам и любителям предоставлены хорошо оборудованные трассы общей протяженностью 110 км, которые разделены на зоны в зависимости от уровня подготовки лыжников: 14 % — сложные, 38 % — для среднего, 38 % — для начального уровня.

Доставка в зону катания осуществляется 34 современными подъемниками, которые поднимают лыжников на высоту от 1700 до 2450 м над уровнем моря. Для любителей беговых лыж специально организована 4-километровая трасса, для фанатов сноуборда есть сноуборд-парк с хавпайпом, для лыжного фристайла — могульные трассы, для экстремалов — целинные спуски, карвинг, хели-ски.

В Цюрсе можно не только показать свое мастерство, но и получить первые навыки катания, так как курорт имеет более двух сотен опытных инструкторов, работающих при горнолыжных школах. И снаряжение не обязательно привозить с собой, пункты проката обеспечат всем необходимым. Отдыхать здесь приятно и комфортно, что и делает курорт таким популярным. И если вы хотите отдохнуть здесь именно в зимний период, бронирование авиабилетов лучше производить заранее.

Если горнолыжный спорт — не единственное ваше увлечение, в Цюрсе можно найти и другое интересное времяпровождение. Гости могут выбрать на свой вкус: метание айсштоков, ледолазание, параглайдинг, дельтапланеризм. На территории курорта есть каток, теннисные корты, кегельбан, площадка для сквоша. Любители пеших прогулок обязательно оценят удивительные по красоте маршруты протяженностью более 15 км. Природный парк Цюрса — место, где можно увидеть оленей, покататься на повозках, запряженных лошадьми.

Снять усталость после дня, насыщенного спортивными мероприятиями, можно в бассейне, массажном кабинете, солярии, сауне или джакузи. А вечером всех отдыхающих приветливо встречают 17 горных ресторанов, бары, кафе. Если же вы по-прежнему полны сил, дискотека — это то , что нужно. В Цюрс приезжают целыми семьями, так как курорт предоставляет для детей дневной пансион в своих детских садах. Это дает возможность родителям получить полноценный отдых, зная, что малыши находятся под профессиональной опекой.

Славится курорт и своими традиционными праздниками. В начале декабря это Праздник открытия сезона катания, в январе — фестиваль «Верди на снегу». В конце января одна неделя проходит под эгидой Лыжного клуба Арлберга. В феврале — большой Карнавал, в апреле — фестиваль Wine & Firn. Закрывается сезон Весенним фестивалем в конце апреля. Чудесно отдохнуть можно в любой стране, и даже если вы хотите отправиться в самый далекий уголок нашей планеты, самостоятельно организовать поездку не составит труда. Бронирование авиабилетов в Венгрии, Франции, странах Латинской Америки и Азии можно произвести буквально за несколько минут в режиме онлайн. И такую поездку возможно организовать в любое время года.

Услуги лицензированы

Горные лыжи в Австрии — АВСТРИЯ — О курорте

Бад Гаштайн

Описание
Бад-Гаштайн – один из немногих курортных центров Австрии, который располагает не только превосходными возможностями для отдыха и лечения, но и прекрасно подходит любителям горнолыжного спорта. Его называют жемчужиной среди курортов долины Гаштайн.
Город, растянувшийся в форме подковы в горном ущелье, расположен на высоте около 1000 м над уровнем моря. Курорт выделяется многоэтажными каменными зданиями, построенными еще в XVIII–XIX вв. Старинные гостиницы вместе с современным ансамблем инфраструктуры отдыха и развлечений придают Бад-Гаштайну особый шарм. Одним из символов курорта является водопад, который находится в центре города.
Главное достоинство Бад-Гаштайна – 17 термальных источников. После того как в начале XV в. герцог Штирии Фредерик излечился здесь от старых ран, молва о целебной силе местных вод быстро распространилась по всей Европе. В XIX в. сюда устремилась аристократия, с тех пор Бад-Гаштайн слывет одним из самых популярных и крупных среди европейских курортов.
На территории национального парка в Бад-Гаштайне находятся известный оздоровительный комплекс Felsenbad Gastein и радоновые штольни в горе Радхаусберг. В Фельзенбад, помимо крытых бассейнов с аттракционами, а также открытых термальных бассейнов (температура воды от 24 до 34 С), есть фитнес-клуб и большая wellness-зона с различными саунами и банями. Радоновые штольни представляют собой уникальное природное курортное место. Эффективное действие на самые разные болезни объясняется естественной комбинацией трёх лечебных составляющих — источниками, прорывающимися из скал: cодержание радона в штольне до 4,5 нанокюри на 1 литр воздуха температура воздуха в различных лечебных отделениях от 37,5 до 41,5 градусов Цельсия Относительная влажность воздуха в различных лечебных отделениях от 70% до 95% Радоновые рещеры предлагают также особые условия для спелеотерапии (лечение микроклиматом шахт).
Бад-Гаштайн – прекрасное место для любителей катания на лыжах. Горнолыжный сезон на курорте длится с ноября до конца апреля. Перепад высот составляет 900–2246 м. Трассы протяженностью 118 км оборудованы 25 подъемниками. На курорте много сложных спусков, которые под силу только хорошо подготовленным горнолыжникам
В вечернее время жизнь в городе не останавливается. Отдыхающих ждут местные бары и дискотеки (включая Центральный парк развлечений в Конгресс-центре), а также крупнейшее в мире казино в горах.
Фантастические пейзажи, чистый горный воздух, превосходные условия для лечебных процедур и термотерапии, неторопливый, размеренный отдых и захватывающие горнолыжные спуски – все это может предложить своим гостям курорт Бад-Гаштайн. И сложно устоять перед таким разнообразием!

К навигации

Бад Хофгаштайн

Описание
Горно-спортивный и бальнеологический курортный город Бад-Хофгастайн расположен всего в 7 км от Бад-Гастайна. У этих курортов-соседей много общего – это и уникальные целебные минеральные источники, и знаменитые радоновые штольни в горе Радхаусберг, и возможность совмещать водолечение с катанием на лыжах. Однако, несмотря на их территориальную близость, они совершенно разные.
Бад-Хофгастайн, в прошлом небольшой альпийский торговый городок, расположен на широком солнечном плоскогорье, на высоте 850 м над уровнем моря, в самом сердце долины Гастайн. Дома в традиционном стиле, элегантные гостиницы и неширокие аллеи придают этому гостеприимному курорту респектабельный вид.
Центр города представлен пешеходной зоной и многочисленными променадами с отелями, ресторанами, бутиками. Здесь же находится роскошный Альпийский курортный парк.
В конце 2003 г. в Бад-Хофгастайне открылся самый современный в Европе термальный комплекс Alpen Therme Gastein. В этом огромном оздоровительном центре гостей ждет масса водных развлечений, лечебно-профилактических процедур и возможностей для поддержания хорошей физической формы. В их числе – открытые бассейны с термальной и пресной водой, горки, гейзеры, сауны с собственным маленьким горным озером, центр здоровья, салон красоты, тренировочные и фитнес-залы.
Термальные радоновые азотные источники, которыми так славится курорт, эффективны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (ревматоидный артрит, осложнения после травмы, болезнь Бехтерева), периферических сосудов (варикозная болезнь с трофическими, медленно заживающими язвами, флебиты), полости рта (гингивиты и стоматиты), а также при нарушении обмена веществ и гинекологических проблемах.
Любителям активного отдыха и развлечений Бад-Хофгастайн может предложить катание на лошадях (в крытом манеже), крытые теннисные корты, площадки для сквоша, дельтапланеризм, параглайдинг, 90 км пеших маршрутов, спортивную стрельбу, охоту, спортивные анимационные программы для детей, метание айсштоков, открытый ледовый каток, рестораны, бары и дискотеки.
Целебные силы местных вод подарят вам хорошее самочувствие, горнолыжные спуски добавят в кровь адреналина, а царящая на курорте уютная, почти домашняя атмосфера настроит на положительный лад.

К навигации

Гальтур

Описание
Альпийскую деревушку Гальтур, расположенную на высоте 1600 м в долине Пацнаун, давно облюбовали начинающие лыжники и любители целинного катания. Это одно из наиболее экологически чистых мест среди вершин массива Сильвретта. Отсюда на автобусе всего за 15–20 минут можно добраться до известнейшего горнолыжного курорта Ишгль. Автобус бесплатен только для тех, кто купил специальный ски-пасс Silvretta – на все регионы катания долины Пацнаун. Одно из преимуществ курорта – возможность разместиться в отелях хорошего качества по разумной цене и кататься в зоне Ишгль – Самнаун.
Гальтур располагает собственной зоной катания под названием Silvapark, которая разделена на 6 секторов, рассчитанных на разный уровень подготовки. Уже издалека гостей курорта приветствует колокольня местной приходской церкви. Позади нее возвышается величественная гора Хаусберг, на вершине которой находится пик Баллуншпитце. По его склонам проходят 17 комфортных и при этом очень интересных трасс.
Курорт располагает горнолыжными трассами протяженностью 40 км, включая легкие – 6 км, средние – 24 км, сложные – 10 км. Благодаря гондольной канатной дороге горнолыжники и сноубордисты удобно и быстро добираются до всех спусков. Можно также подняться на склоны с помощью трех кресельных и шести бугельных подъемников.
Для сноубордистов в районе катания оборудован фан-парк с хаф-пайпами (от 80 м), трамплинами и бордер-кроссом. Не забыли на курорте и о детях. Для них подготовлен освещенный 200-метровый спуск-тобогган, работает горнолыжная школа и клуб. Кроме того, в Гальтуре созданы отличные условия для целинного катания. Трассы для беговых лыж растянулись на 74 км, из них более 18 км проходят на высоте 2040 м.

К навигации

Зальбах

Описание
Очаровательные альпийские деревушки Заальбах и Хинтерглемм расположились в живописной долине Глеммталь всего в 4 км друг от друга. Вместе с Леогангом они составляют один из крупнейших в Австрии спортивный регион, именуемый «Лыжный цирк». Разнообразие превосходно оборудованных и соединенных между собой трасс неизменно поддерживает интерес к курортам и способствует стремительному росту их популярности среди любителей горных лыж с различным уровнем подготовки. Снежный покров здесь гарантирован с конца декабря до конца марта, а перепад высот составляет 1003–2100 м. Эксперты единодушны в оценках «Лыжного цирка» Заальбах – Хинтерглемм: горнолыжные возможности окружающих долину Глеммталь склонов поистине уникальны и универсальны. Доказательством тому служит проведение в этом регионе крупнейших соревнований по горным лыжам, в том числе чемпионатов и Кубка мира.
Одним из главных достоинств «Лыжного цирка» является эффективная система подъемников, опоясывающая все зоны катания. В Австрии ей нет равных. В частности, на вершину Восточного Шаттберга (2020 м) отдыхающих доставляют 100-местные вагоны самой большой в стране подвесной канатной дороги.
Еще одна изюминка «Лыжного цирка» – проведение разнообразных мероприятий, в том числе и для российских туристов. Так, зимний сезон на арене Заальбах – Хинтерглемм – Леоганг начинается с настоящего праздника под лозунгом «Бесконечное удовольствие», когда все желающие могут бесплатно опробовать новые модели лыж и сноубордов, а в конце дня гостей ждут вечеринки и концерты на открытом воздухе. Ежегодно по сложному маршруту в центре Хинтерглемма стартуют зрелищные гонки на мотосанях Swatch-Snow-Mobile с участием знаменитостей. В соседнем Заальбахе проводится легендарное шоу Rave on Snow – в течение 48 часов несколько десятков приглашенных диджеев непрерывно крутят пластинки с электронной музыкой. Во время международного марафона Mountain Attack участники покоряют на лыжах шесть вершин. Завершает богатый событиями сезон в «Лыжном цирке» фестиваль народной музыки Musikanten Ski WM.
Кроме того, регион располагает широким выбором других спортивных возможностей. Для отдыхающих открыты катки, теннисные корты, кегельбаны, санные трассы. Тем, кто предпочитает спокойный и романтичный отдых, придутся по душе ночные факельные шествия, катание на санях, запряженных лошадьми, или прогулки по живописным и очищенным от снега тропам общей протяженностью 80 км.
Вечерами на курортах жизнь не замирает. В местных барах, на дискотеках и в клубах веселье не смолкает порой до глубокой ночи.
В регионе есть все, о чем только могут мечтать лыжники и сноубордисты: мягкие склоны, «черные» спуски первенств мира, слаломные и карвинговые участки, трассы могула. Но не только своими головокружительными спортивными возможностями славится «Лыжный цирк». Безупречный сервис, разнообразные и насыщенные программы отдыха и, конечно, истинно австрийское очарование этих курортов – вот чем еще привлекает многочисленных отдыхающих этот регион.

К навигации

Зальцбург

Описание
Один из главных туристических центров страны – Зальцбург – расположен в одноименной австрийской земле, на берегах реки Зальцах, у северного подножия Альпийских гор. Покровителем города считается святой Руперт, который не только основал Зальцбург в VII в., но и стал первым его епископом. На протяжении многих столетий здесь существовало самостоятельное церковное государство, управляемое князьями-архиепископами.

К навигации

Зеефельд

Описание
Зеефельд, один из наиболее известных спортивных центров Тироля, расположен на солнечном плато, на высоте 1200 м, в окружении горных массивов Карлвендель и Веттерштайн. Благодаря множеству некрутых склонов Зеефельд считается лучшим в Австрии местом для обучения детей. Здесь также комфортно чувствуют себя начинающие спортсмены, которые предпочитают спокойное катание на хорошо подготовленных широких трассах. К тому же на курорте находится одна из сильнейших горнолыжных школ Австрии.
Перепад высот в регионе составляет 1200–2065 м, сезон длится с декабря по апрель. Горнолыжные спуски общей протяженностью 34 км (синие – 22 км, красные – 11 км, черные – 1 км) оборудованы 20 подъемниками. Самая длинная трасса – Йох-Зеефельд (5 км), самая сложная – Рейтер-Кар. Разнообразные спуски ждут горнолыжников в районе Россхютте. Здесь же находится фан-парк для сноубордистов.
Для любителей беговых лыж в Зеефельде настоящее раздолье: 266 км отличных трасс, подготовлены интересные спуски по целинным склонам до Гисенбаха в долине Эпцирлер-Таль. В местной лыжной школе предусмотрены индивидуальные, групповые занятия и специальный шестидневный курс для детей. Курорт отлично подходит и для освоения других зимних видов спорта.

К навигации

Зёльден

Описание
Зёльден один из самых крупных курортов Оцтальской долины в списке самых популярных зимних курортов Австрии. Это горное селение, на территории которого высятся три горные вершины, высота которых свыше 3000 м, за многие годы завоевал сердце не одного туриста. Несколько раз здесь организовывались Alpine Ski World Cup, а это доказывает, что курорт является одним из лучших центров лыжного спорта и сноуборда в Европе. Зона лыжного катания Зёльдена, в которую можно попасть на подъёмнике из любого места селения, состоит из двух частей: Гайслахкогль (пик, высота которого 3,058 м, предлагает крутые горные склоны для экспертов лыжного катания и фантастические спуски для любителей приключений) и Гигийох (уникальная территория для начинающих лыжников и лыжников со средним уровнем). В самом курорте каждые десять минут курсирует бесплатный автобус, который ещё более облегчает сообщение между подъёмниками. Зёльден выделяется среди других горных курортов тем, что неподалёку от него находятся два ледника – «Реттенбах» и «Тифенбах», которые образуют самую крупную в Австрии лыжную территорию на ледниках. Зёльденская и ледниковые лыжные области связаны, так как называемыми «Золотыми воротами на ледник», благодаря которым из самого центра Зёльдена на собственных лыжах можно легко попасть на склоны любого ледника. Зёльден обладает ещё одним уникальным свойством: в этом лыжном регионе, на просторах которого раскинулось не менее 147 км лыжных трасс разной сложности, с ноября до мая имеется 100 % гарантия наличия снежного покрова, а на территории ледника снежный покров сохраняется на протяжении всего года. Причина этого проста: лыжная зона расположена на высоте 1,350 м — 3,250 м над уровнем моря, а на расположенные ниже лыжные тропы покров наносят отличные установки искусственного снега. Зёльден предлагает также немало гостиниц в тирольском стиле, пансионов и апартаментов, напоминающих дома. Здесь множество ресторанов, баров, которые предлагают вкусные и качественные блюда. Не стихает гул ночной жизни. В горах разбросано свыше 20 деревенских трактиров и закусочных, которые приглашают усталых путешественников передохнуть и полюбоваться на красоту Альп.

Инфраструктура
·Максимальная высота над уровнем моря 3250 м
·Общая протяжённость трасс 141 км
·Самая длинная трасса 10 км
·Число трасс 36
·Самая длинная трасса 10 км
·Перепад высот 1873 м
·Синие трассы (для начинающих) 31%
·Красные трассы (средней сложности) 53%
·Чёрные трассы (сложные) 16%
·Число подъёмников (общее) 34
·Число кресельных подъёмников 19
·Число вагонных подъёмников 10
·Подъёмники-гондолы- фуникулёры 5
·Пропускная мощность (человек/час) 61000
·Площадь искусственного снежного покрытия 20%
·Автобус Да
·Школа катания на лыжах Да
·Ночное лыжное катание Нет
·Трассы для гоночных лыж 16 км
·Сноубордистские трассы (half-pipe) 960 м

К навигации

Инсбрук

Описание
Инсбрук являет собой уникальный симбиоз первоклассного курорта и красивейшего города-музея, история которого насчитывает около 800 лет. Инсбрук расположен в самом центре Восточных Альп, у подножия хребта Карвендель. Высота окружающих его горных массивов превышает 2500 м, что гарантирует потрясающие виды практически из любой точки Инсбрука. Город дважды принимал зимние Олимпийские игры – в 1964 и 1976 гг., от которых получил в наследство прекрасную горнолыжную инфраструктуру: стадионы, трамплины, катки, различные трассы и многое другое. При этом условия для занятий спортом и отдыха улучшаются год от года: совершенствуется система подъемников, строятся многофункциональные комплексы, открываются комфортабельные отели.
Но не только лыжников и сноубордистов привлекает этот регион. На курорте представлен весь спектр возможностей для фигурного катания, велоспорта, парапланеризма и парашютного спорта, рафтинга, игры в гольф и теннис, верховой езды, а также незабываемых пеших прогулок. Здесь же находится единственная в Европе трасса для летнего бобслея. В спортивном центре есть крытый бассейн, сауны, солярий.
В Инсбруке хорошо развита индустрия развлечений. В местных барах, клубах и казино жизнь кипит и днем и ночью. В многочисленных ресторанах города непременно стоит отведать блюда тирольской кухни, в частности поленту – крутую кашу с овечьей или говяжьей печенью и шпеком (постной сырокопченой ветчиной). И конечно, не стоит игнорировать десерты – они здесь удивительно вкусные!
Кроме того, Инсбрук – прекрасное место для отдыха всей семьей. Для самых маленьких на курорте, помимо детских горнолыжных школ и специальных трасс, будет интересно посещение Альпийского зоопарка, расположенного на высоте более 750 м и приютившего на своих природных территориях свыше 150 видов животных.
Гулять по городу одно удовольствие. Здесь множество картинных галерей, старинных зданий, соборов и музеев. Есть замечательный парк, которой в свое время был собственностью семейства Габсбургов. Отдельным деревьям этого парка уже более 300 лет, а посажены они самой императрицей Марией-Терезией.
На одной из главных торговых улиц Инсбрука – Герцог-Фридрих-штрассе – находится городская башня высотой 56 м, старая ратуша XIV в., а также символ города – «Золотая крыша», созданная по заказу кайзера Максимилиана I. В наши дни в этом здании с великолепным фасадом открыт Музей Олимпийских игр.
Среди других достопримечательностей Инсбрука пользуются заслуженным вниманием церковь Хофкирхе, главным сокровищем которой является надгробие Максимилиана I, и чудо австрийского ренессанса – замок Амбрас, где каждое лето в «испанском зале» проходят концерты, посвященные музыке эпохи барокко.
Сохранившаяся в первозданном виде восхитительная панорама «Битва при Бергизеле 1809 г.», Тирольский этнографический музей и один из самых посещаемых в Австрии музеев «Хрустальный мир Сваровски» – лишь малая часть того, чем способен удивить замечательный курортный город.

К навигации

Ишгль

Описание
Курорт Ишгль (Ischgl) находится в долине Пацнаун на территории федеральной земли Тироль, вблизи Швейцарской границы. Ишгль пользуется репутацией самого шумного горнолыжного центра Австрии.  
 
Этот небольшой городок в зимний сезон принимает более 12 000 гостей в неделю – почти в 10 раз больше, чем все его население. На многолюдных узких улочках вплотную друг к другу расположились комфортабельные гостиницы и пансионы, рестораны, казино, модные бутики, спортивные и сувенирные магазины. Многочисленные «апре-ски» бары уже к обеду до отказа заполняются шумной публикой, а в ночных дискотеках веселье бурлит до самого утра. Недаром говорят, что в Ишгле ночи длиннее, чем дни. Каждый год на праздник закрытия лыжного сезона, который проходит здесь в первых числах мая, горы Ишгля сотрясают концерты суперзвезд рок-музыки, таких как Элтон Джон, Тина Тернер и другие. Ишгль знаменит также грандиозными фестивалями снежных скульптур «Образы в белом». Представьте себе, что где-то на фоне гор стоят, прижавшись друг другу, два белых жирафа, по горному откосу взбирается гигантский ледовый муравей, по долине «плывет» белый снежный корабль…
 
Ишгль славится не только своей ночной жизнью, но и прекрасным катанием на лыжах. Вместе с соседним швейцарским курортом Самнаун (1840 м) Ишгль образует обширный международный регион катания «Silvretta Arena» – всего более 215 км отлично ухоженных трасс, связанных между собой современными подъемниками. Большая часть трасс «Silvretta Arena» расположена выше лесной зоны и имеет среднюю, «красную» категорию сложности. Из городка подъемники доставляют лыжников на плато Идальп (2320 м) – идеальное место для начинающих. Далее можно подняться еще выше на Грейтшпиц (2 872 м) либо на перевал Идйох (2760 м), откуда на швейцарскую сторону спускаются несколько несложных синих трасс. С вершины Палинкопф (2 864 м) до швейцарского курорта Самнаун ведет длинная и очень живописная красная трасса № 80. Многие лыжники, спустившись в Самнаун, пользуются случаем, чтобы сделать покупки в «tax-free» магазинах этой единственной в Швейцарии безналоговой зоны. День катания можно завершить спуском на лыжах с вершины Грейтшпиц до самого Ишгля общей протяженностью 11 км.
 
Ишгль пользуется особой популярностью у поклонников сноуборда. Между Идйох и Идальп находится «Сноубордовый рай» — крупнейший сноу-парк в Европе. Именно в Ишгле в 1993 году состоялся первый официальный Чемпионат мира по сноуборду, а с 1998 г. регулярно проходят этапы Кубка Мира.
 
Курорт предоставляет своим гостям большие возможности для активного отдыха после катания на лыжах. Освещенная санная трасса длиной 7 км, каток, спортивный центр «Silvretta» с бассейном и теннисными кортами, катание на лошадях и многое другое. В окрестностях курорта много тропинок для любителей пешеходных прогулок, а также 48 км трасс для беговых лыж.
 
Большинство гостиниц и апартаментов в Ишгле имеют высшую ценовую категорию. Намного дешевле стоит проживание в соседних деревнях Матон (4 км), Галтюр (9 км), Каппл (8 км), Зее (15 км), которые связаны с Ишглем удобными бесплатными автобусами. Каждая из этих деревень имеет также свою небольшую зону катания, где действует единый ски-пасс «Silvretta».

К навигации

Капрун

Описание
Уютный городок Капрун расположился в 100 км от Зальцбурга, в одноименной австрийской федеральной земле. Вместе с соседним Целль-ам-Зее курорт входит в состав европейского спортивного региона и предоставляет массу возможностей для занятий различными видами спорта. Горнолыжная инфраструктура включает в себя более 40 км ухоженных трасс и около 20 подъемников.
Неподалеку от Капруна находится известный ледник Китцштайнхорн высотой 3203 м, в районе которого катание на лыжах возможно круглый год.
В регионе постоянно организуются интересные мероприятия. Так, в декабре сноубордистов ждут традиционные соревнования, в феврале устраиваются гонки на санях, а в мае проводится праздник на леднике «Firn & Fun Happening» (живая музыка, любительские соревнования, бесплатное тестирование новых моделей лыж, встречи со знаменитыми австрийскими горнолыжниками).
Как и в любом курортном городке, в Капруне есть дискотеки, рестораны и пабы. Самым популярным ночным заведением является Baum Bar, в центре танцевального зала которого стоит дерево, давшее название этому месту.
Любознательным туристам здесь тоже не придется скучать. Для них будут интересны экскурсия в средневековый замок в Капруне, посещение музея старых машин, где выставлены различные средства передвижения 50–70-х годов. С этого курорта возможны экскурсии к водопадам Мозербоден (10 км) и Криммлер (50 км). Кроме того, долина Капруна славится своими уникальными дамбами. Эти гидротехнические сооружения сдерживают 19 млрд галлонов альпийской воды и образуют три озера. В небольшом музее гидроэлектростанции можно ознакомиться с техническими рисунками и фотографиями, которые превосходно передают грандиозность этого проекта. Если вы хотите отдохнуть вдали от суеты, насладиться тишиной и покоем, а также воспользоваться прекрасными возможностями для занятий различными вида спорта, то Капрун – прекрасный выбор.

К навигации

Китцбюэль

Описание
Курорт подходит как для начинающих, так и для опытных лыжников и предлагает обширную территорию катания. Сезон здесь начинается в декабре и заканчивается в конце апреля. Перепад высот составляет 800–2000 м. Горнолыжные трассы общей протяженностью 168 км включают в себя 67 км легких, 78 км средних и 23 км сложных спусков. Большое количество подъемников (всего 64), густо покрывающих склоны двух долин вокруг курорта, позволяет выполнять увлекательные кольцевые маршруты. Для любителей беговых лыж подготовлены ухоженные трассы общей протяженностью 120 км, причем половина из них расположена в непосредственной близости от Китцбюэля. В районе города находятся 2 зоны катания. По главной, Ханенкамм – Рестерхое, проложены трассы ски-сафари. Это 35 км спусков – отнюдь не для новичков! – по альпийским лугам и в окружении векового пихтового леса, мимо горных ферм и скалистых обрывов.
Из Китцбюэля на скоростной гондоле, где каждая кабинка носит имя какого-либо известного спортсмена, участника соревнований Кубка мира, можно подняться на гору Ханенкамм (800–1972 м). Здесь разместился ресторан и бугель для катания начинающих лыжников. С горы в город ведут длинные «красные» спуски с крутыми виражами среди леса. Между ними проходит легендарная трасса Штрайф, на которой ежегодно проводятся этапы Кубка мира по горным лыжам в дисциплине слалом.
Самый длинный спуск региона – Пенгельштайн (6,8 км) – ведет к горному массиву Рестерхое. Этот район характеризуется наличием многочисленных «красных» и «синих» коротких и малозагруженных трасс. Вторая зона катания – Хорн – просто создана для сноубордистов. Здесь есть фан-парк, хаф-пайпы, а также специально спроектированная X-трасса протяженностью 400 м, включающая змейки, бугры, суперпрыжки, скольжение по волнам и т. д.

К навигации

Ленгенфельд

Описание
Senā Lengenfeldes pilsētiņa ir vienīgais termālais kūrorts Tirolē – tas atrodas Austrumalpu kalnu lielākajā ielejā – Octāles ielejā, 12 km attālumā no iecienītā Zeldenes kalnu slēpošanas centra.
Vietējā karstā sēravota ūdens dziednieciskās īpašības bija pazīstamas jau 16. gadsimtā. Šis unikālais avots veidojas no ledāju kušanas ūdeņiem, kas no 3000 m augstuma, izlaužot ceļu caur masīvo kalnu iežu slāni, iesūcas 2000 m dziļumā, no kurienes, bagātināts ar minerālsāļiem, atgriežas zemes virspusē.
Kūrorts ir optimāli piemērots asinsvadu un locītavu saslimšanu, reimatisma, asinsrites traucējumu ārstēšanai, kā arī atveseļošanās periodā pēc traumām, lūzumiem, paralīzes.
Lieliskas ārstnieciskās un atveseļošanās kūres piedāvā termālais komplekss «Aqua Dome”, kas tika nodots ekspluatācijā 2004. gadā. Tas ir 50 000 m2 plašs, moderns atveseļošanās centrs, kas vienlaicīgi spēj uzņemt 1500 apmeklētājus. Centra teritorijā atpūtnieki var izmantot plašās baseinu kompleksa sniegtās iespējas – segtos un atklātos baseinus, tai skaitā ar džakuzi, zemūdens masāžas strūklām un muzikāliem efektiem (ūdens temperatūra no + 28 līdz +34 C). Izveidota arī saunu zona, ir fitnesa klubs, skaistumkopšanas salons un medicīnas centrs, kas piedāvā efektīvas metodes osteoporozes ārstēšanai. Vecākiem ar bērniem termālajā centrā paredzēta īpaša programma ar animāciju bērnu parkā, ūdens atrakcijām un slīdkalniņiem un baseinu ar smilšainu krastu.
Lengenfeldi apmeklē ne tikai tādēļ, lai atjaunotu spēkus un nostiprinātu veselību, tā sniedz lielisku iespēju arī sporta nodarbībām. Atpūtnieku vidū iecienīts ir paraseilings, teniss, klinšu kāpšana, izjādes, tūristu pārgājieni un velomaršruti.
Kūrorta izvietojums plaši pazīstamā slēpošanas reģiona teritorijā atpūtu Lengenfeldē padara vēl daudzveidīgāku. Dienas pirmajā pusē var doties slēpot uz Zeldeni, bet vakarā – baudīt atpūtu termālajā kompleksā.

К навигации

Майрхофен

Описание
Циллертальская долина уже давно завоевала мировую славу в качестве спортивного и культурного центра с безграничными возможностями: здесь уже свыше 150 лет активно развивается туристическая индустрия – возводятся высококлассные гостиницы, спортивные центры, бассейны, рестораны и дискотеки. Отдохнуть в Циллертальской горнолыжной Мекке – Целль-ам-Циллер либо в знаменитом Майрхофене – всегда означало провести свой отдых со вкусом. А если ещё попасть сюда на празднование Нового Года… Визитной карточкой долины стала знаменитая узкоколейка – старинный паровоз и вагоны начала XX в., два раза в день объезжающие долину от Енбаха до Майрхофена. Майрхофен лидирует среди горнолыжных курортов Австрии. Этот спортивно-культурный центр, расположенный на высоте 630 м над уровнем моря, бесспорно и почти исключительно ориентируется на любителей горных лыж: здесь соединяются четыре узкие долины, самая знаменитая из которых – Туксерталь со своим знаменитым ледником Хинтертукс. Во время сезона Майрхофен предлагает три основных региона с разными возможностями катания на лыжах: Ахорн (для начинающих лыжников), Пенкен (для лыжников среднего уровня) и ледник Хинтертукс (по оценке специалистов – самая интересная ледниковая трасса в Альпах), которые образуют лыжную зону “Ski Zillertal 3000”. Расположение Майрхофена идеально для начинающих учиться кататься на лыжах, так как в регионе имеются не только приспособленные для этого трассы, великолепная атмосфера, но и школы и инструкторы, которые могут по-английски изложить азбуку катания. Тем не менее, ни начинающим, ни опытным лыжникам, ни мастерам лыжного спорта не стоит грустить, так как Майрхофен и весь Циллертальский регион предлагает им трассы на все вкусы и для разных уровней опыта. Здесь устроена арена для любителей коньков и керлинга. Многих привлекает Майрхофенский «Бассейн приключений» с водным парком, водопадами, каскадами, водоворотами, сауной, солярием и рестораном. Майрхофен знаменит в мире своими чарующими горными пейзажами, аутентичным стилем городка, который заколдовывает своей атмосферой, исключительно дружелюбными и гостеприимными жителями горного курорта. Созданная в Майрхофене инфраструктура гарантирует туристам отличный отдых в соответствии с их желанием и толщиной кошелька. В городке изобилие гостиниц, пансионов и апартаментов, ресторанов и баров, предлагающих качественную и вкусную еду, а также дискотек, привлекающих посетителей бурлящей ночной жизнью.

Инфраструктура
·Максимальная высота над уровнем моря 2250 м ·Общая протяжённость трасс (курортных) 122 км ·Общая протяжённость трасс (региональных) 490 км ·Самая длинная трасса 12 км ·Перепад высот 1750 м ·Синие трассы (для начинающих) 30% ·Красные трассы (средней сложности) 60% ·Чёрные трассы (сложные) 10% ·Число подъёмников (курортных) 46 ·Число подъёмников (региональных) 143 ·Число кресельных подъёмников 13 ·Число вагонных подъёмников 10 ·Подъёмники-гондолы- фуникулёры 5 ·Пропускная мощность (человек/час) 60452 ·Автобус Да ·Школа катания на лыжах Да ·Ночное лыжное катание Да ·Трассы для гоночных лыж 20 км ·Сноубордистские трассы (half-pipe) 100 м

К навигации

Обергургль

Описание
Обергургль (Obergurgl) – новый горнолыжный курорт, один из самых высоких в Австрии. Он расположен в закрытом горном ущелье рядом с перевалом, ведущим в Италию. С верхней точки региона катания 3080 м открывается прекрасный вид на итальянские Доломиты.
Обергургль сравнительно мало «раскручен» в Интернете и пользуется репутацией эксклюзивного курорта, куда приезжает отдыхать респектабельная публика, любящая комфорт и покой. Регион катания отличается современными скоростными подъемниками, практически полным отсутствием очередей и образцово ухоженными просторными трассами, где катающихся обычно в несколько раз меньше, чем на других австрийских курортах. Первоклассные отели характеризуются очень высоким качеством обслуживания и в большинстве своем обеспечивают возможность катания «от дверей». Спокойствию гостей курорта способствует ночной запрет на автомобильное движение. Главное преимущество курорта – большая высота, благодаря чему горнолыжный сезон здесь начинается с середины ноября и заканчивается в мае. Летом лечебные свойства высокогорья привлекают в дорогие отели богатую клиентуру и именитых спортсменов.
Впервые об Обергургле мир услыхал в 1931 году, когда на его леднике совершил вынужденную посадку воздушный шар первого покорителя стратосферы швейцарца Огюста Пикара, о чем напоминает памятник в центре деревни. Однако основной толчок в своем развитии курорт получил сравнительно недавно, в 1997 году, благодаря открытию канатной дороги Top-Express с 8-ми местными панорамными кабинами, которая связала зону катания Обергургля с Хохгурглем (Hochgurgl) (2150 м)– небольшим высокогорным поселком, состоящим всего из нескольких стоящих прямо на трассе 4-5-звёздочных отелей.
Обергургль находится всего в 15 км от Зольдена и связан с ним бесплатным автобусом. Ски-пасс Зольдена за небольшую доплату позволяет кататься один день в регионе Обергургль-Хохгургль. Трассы здесь короче, чем в Зольдене, но широкие и идеально ухоженные. Даже в пик сезона на них сравнительно мало катающихся. Многочисленные целинные участки долго остаются нетронутыми, что уже успели по достоинству оценить любители фри-райда. Для сноубордистов оборудован «фан-парк» и «халф-пайп» длиной 120 м.
Жизнь «после лыж» протекает в основном в самих отелях, которые имеют для этого все необходимое: бассейны, сауны, спортивные залы, в некоторых есть даже крытые поля для гольфа. Кроме этого, в Обергургле имеется открытый каток, около 30 ресторанов, несколько баров и дискотек.

Инфраструктура
Высота курорта над уровнем моря 1930 м Начало подъемников 1800 м Верхняя точка подъемников 3080 м Общая длина горнолыжных трасс 110 км — синих 30 % — красных 50 % — черных 20 % Самая длинная трасса 8 км Количество подъемников 23 — гондольные 4 — кресельные 12 — бугельные 7 Производительность подъемников 37 000 чел/час Обеспечение трасс снежными пушками 90% Сноупарк 1 Длина трасс для беговых лыж 12 км

К навигации

Санкт-Антон

Описание
Санкт-Антон — роскошный, стильный и очень популярный курорт с легендарной репутацией, один из двенадцати лучших альпийских курортов «Best of the Alps». Уже в самом начале прошлого века здесь был открыт первый альпийский горнолыжный клуб и появилась первая в мире горнолыжная школа, где закладывались основы современной горнолыжной техники. В настоящее время Санкт-Антон – один из крупнейших мировых горнолыжных центров, сохранивший очарование и традиции прошлых лет.
 
Полное название курорта «St. Anton am Arlberg» означает, что он находится в Арльберге – высокогорном регионе на западе Австрии, лежащем на территории федеральных земель Тироль и Форальрберг. Арльберг всегда славился прекрасным глубоким снегом и отличными горнолыжными склонами. Система трасс и подъемников этого региона делится на два больших сектора: Санкт-Антон – Санкт-Кристоф — Штюбен (около 130 км трасс) и Цюрс – Лех — Оберлех (около 150 км трасс), между которыми ходит бесплатный автобус и в которых действует единый ски-пасс «Ski Arlberg». Отдельного ски-пасса на каждый сектор не существует.
Арльберг, безусловно, является одним из самых интересных регионов в Альпах для тех, кто уже умеет хорошо кататься на лыжах или сноуборде: многокилометровые захватывающие спуски, крутые виражи и уступы, а также множество заманчивых неисследованных маршрутов для внетрассового катания. Знаменитые черные трассы №2 «Kandahar-Galzig» и № 35 «Kandahar-Kapall» являются настоящим испытанием мастерства для профессионалов. Тот, кто катается похуже, найдет подходящие для себя синие трассы в районе «Rendl». Здесь же оборудован прекрасный парк для сноубордистов. Новичкам лучше всего в первые дни позаниматься с инструктором, который найдет наиболее подходящий склон и в самое короткое время поставит на лыжи. Лыжная школа Санкт-Антона, основанная в 1921 г. легендарным лыжником Ханнесом Шнайдером, в настоящее время насчитывает более 300 инструкторов. На курорте имеется также детский сад для малышей от 2,5 лет.
 
День у подножья Арльбергских гор не заканчивается после того, как солнце садится за горные вершины. В Санкт-Антоне каждый вечер, словно большой праздник. Нарядно освещенные улицы заполняются пестрой многоязычной толпой, из ресторанов и дискотек доносятся звуки музыки, спустившиеся с горы лыжники до позднего вечера засиживаются в шумных апре-ски барах.
 
Для тех, кто не катается или решил отдохнуть от лыж, в Санкт-Антоне есть много возможностей для развлечений: санная трасса длиной 4 км, каток, крытые корты для тенниса и сквоша, два современных оздоровительных центра «Arlberg-well.com» и «Wellnesspark Arlberg Stanzertal», а также катание на лошадях, параглайдинг и пешеходные маршруты.

К навигации

Серфаус

Описание
В 1999 г. Серфаус и соседние альпийские деревушки Фисс и Ладис, лежащие на высокогорном плато Tirol Sonnenterrasse («Тирольская солнечная терраса»), были объединены в одну зону катания. Объединенный регион включает в себя 185 км трасс, соединенных более 50 подъемниками. В Серфаусе функционирует своя горнолыжная школа, где работает свыше 200 инструкторов. Высоты (перепад 1200–2800 м) гарантируют хорошее качество снежного покрова в течение всего сезона, который длится здесь с начала декабря до конца апреля.
Превосходно оборудованные трассы рассчитаны на разный уровень подготовки. Можно выбирать от самых простых (39 км) до скоростных и в высшей степени сложных (29 км). Регион располагает большим количеством «красных» спусков (117 км), которые оценят хорошо катающиеся лыжники. Трассы здесь не нумеруют, как принято на других горнолыжных курортах, а называют.
Между Фиссом и Ладисом есть отличные целинные участки, которые могут быть интересны как сноубордистам, так и лыжникам, уверенным в собственных силах. Для тех же, кто предпочитает беговые лыжи, оборудовано 140 км отличной лыжни. Для ночного катания предусмотрена специальная освещенная трасса Мезеральм в районе Фисса.
Серфаус считается идеальным местом для катания на сноуборде. В распоряжении бордеров – собственный фан-парк с глубоким снегом и обширная зона фрирайда.

К навигации

Хиппах

Описание
Курорт Хиппах Селение Хиппах расположен в самом центре Циллертальской долины, примерно в 2 км от самого известного и популярного горнолыжного курорта Майрхофен. Типичное тирольское селение Хиппах отличается дружелюбной, домашней атмосферой. Территория для лыжного катания в этом горном селении не очень большая. Однако с курорта, занимающего стратегически удобное место, на подъёмниках, расположенных в самом центре селения Хиппах, можно подняться к региону трасс средней сложности Пенкен. Пенкен расположен в знаменитом Майрхофене, и таким образом туристы могут пользоваться большей частью трасс “Ski Zillertal 3000”, где действителен единый на всю лыжную зону паспорт. В городке выдаётся напрокат лыжный инвентарь, работают открытые катки, свободное время можно проводить, катаясь на санях и купаясь в закрытом бассейне. Хиппах можно называть молодёжным курортом, здесь царит веселье и шум. Рестораны и кафе предлагает великолепные блюда, ночные бары и дискоклубы гарантируют ночные развлечения. Организуются национальные австрийские вечера, театральные представления. Работает кинотеатр.

Инфраструктура
·Максимальная высота над уровнем моря 2250 м
·Общая протяжённость трасс (курортных) 87 км
·Общая протяжённость трасс (региональных) 490 км
·Перепад высот 600 м
·Синие трассы (для начинающих) 24 %
·Красные трассы (средней сложности) 67 %
·Чёрные трассы (сложные) 9%
·Число подъёмников (курортных) 29
·Число подъёмников (региональных) 143
·Число кресельных подъёмников 11
·Число вагонных подъёмников 15
·Подъёмники-гондолы- фуникулёры 3
·Пропускная мощность (человек/час) 60452
·Автобус Да
·Школа катания на лыжах Да
·Сноубордистские трассы Да

К навигации

Цель ам Зее

Описание
Красивый старинный город Цель-ам-Зее, расположенный в живописной межгорной впадине, на берегу величественного альпийского озера Целлер-Зее, в 80 км от Зальцбурга, является административным центром округа Пинцгау. Когда-то Цель-ам-Зее был монашеской обителью (die Zelle – «монашеская келья»), а сегодня это один из самых демократичных курортов, радушно принимающих гостей со всей Европы. По уровню популярности и возможностей для активного отдыха ему нет равных в Австрии.
Цель-ам-Зее славится своими ухоженными горнолыжными трассами общей протяженностью 77 км. Причем большинство их проложено так, чтобы катающиеся не мешали друг другу. Горные склоны предназначены главным образом для лыжников среднего уровня подготовки. Но здесь найдут подходящие для себя трассы как новички, так и профессионалы Для любителей беговых лыж подготовлены хорошие длинные трассы протяженностью 40 км. Кроме того, в Цель-ам-Зее созданы отличные условия для начинающих сноубордистов.
Удачно спланирована на курорте и система подъемников. Один расположен в самом центре Шутдорфа, рядом с основными курортными отелями; другой начинается практически в пешеходной зоне Целль-ам-Зее, а третий, фуникулер Шмиттенхеэбан, находится в 5–7 минутах езды от центра и имеет наибольшую вместимость.
Зимний горнолыжный курорт Целль-ам-Зее летом превращается в отличный центр отдыха на берегу озера Целлер-Зее. Вода здесь прогревается до 22°C, есть галечные и песчаные пляжи. Ежегодно проводятся музыкальные фестивали и соревнования по катанию на водных лыжах.
Озеро давно облюбовали любители дайвинга, для которых на курорте работает школа подводного плавания. Погружения совершаются на глубину до 70 м. А еще здесь настоящее раздолье для любителей рыбалки. В горном озере водятся щука, форель, судак, линь, лещ, так что богатый улов гарантирован.
Кроме того, на курорте есть также спортивно-оздоровительный комплекс, включающий каток с искусственным льдом, 25-метровый бассейн с водными горками и трамплинами, сауну, солярий, массаж, парную, кегельбан.
Цель-ам-Зее располагает и развитой инфраструктурой развлечений. На склонах построено множество кафе. К услугам отдыхающих – рестораны, бары, дискотеки, ночные клубы, где можно пообщаться, вкусно поесть, потанцевать или просто послушать музыку.
Главные городские достопримечательности – старинный католический собор Св. Ипполита, евангелическая кирха, крепость Прилау, картинная галерея в Ратуши и Исторический музей.
В Австрии сложно найти более универсальный курорт, который располагал бы столь превосходными и многочисленными возможностями для круглогодичного отдыха и занятий различными видами спорта.

К навигации

Сноуборд

Сноуборд, Сноубординг (англ. Snowboarding от англ. snow — снег и англ. board — доска) — зимний олимпийский вид спорта, заключающийся в спуске с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде — сноуборде. Изначально зимний вид спорта, хотя отдельные экстремалы освоили его даже летом, катаясь на сноуборде на песчаных склонах (сэндбординг).

Поскольку, зачастую, катание на сноуборде проходит на неподготовленных склонах и на больших скоростях, для защиты от травм используется разнообразная экипировка — шлемы, защита суставов, рук, ног, спины.

На зимних Олимпийских играх 1998 года в Нагано сноуборд был впервые включён в олимпийскую программу.

История

Изобретение сноуборда относят к началу 1960-х годов. Шерман Поппен из города Маскегон, штат Мичиган, придумал и изготовил для своей дочери в 1965 году современное подобие сноуборда, названное снёрфером (snurfer — слово, составленное из двух других — snow («снег») и surf — «сёрф»). Он склеил две лыжи в одно целое. По своей конструкции снёрфер был очень близок к скейтборду, только без колёс. Снёрфер не имел креплений, и чтобы удержаться на доске, катающийся должен был держаться за верёвку, привязанную к носу. Инструкция по пользованию также рекомендовала использовать для катания нескользящую обувь. Уже в 1966 году было начато производство снёрфера в качестве детской игрушки.

На протяжении последующих лет росла популярность этого вида спорта. Большой вклад в совершенствование снаряжения внесли такие люди, как Димитрий Милович, Джейк Бёртон (основатель компании Burton Snowboards), Том Симс (основатель компании Sims Snowboards) и Майк Олсон (основатель компании Mervin Manufacturing). Сёрфер с восточного побережья США Димитрий Милович в 1972 году основал компанию Winterstick по выпуску сноубордов, которая уже через 3 года удостоилась упоминания в журнале Ньюсуик. Доски Winterstick наследовали конструкционные принципы от сёрфа и лыж.

В 1979 году, неподалёку от города Гранд Рапидс, штат Мичиган, был проведён первый в истории Мировой чемпионат по снёрфингу. В этих соревнованиях участвовал и Джейк Бёртон, который усовершенствовал снёрф, добавив крепления для ног. Такое усовершенствование вызвало протест со стороны других участников, так как его снаряд отличался от оригинального. Однако Пол Грейвс, лучший из снёрфингистов того времени, совместно с другими спортсменами, уговорили организаторов допустить его к соревнованиям. В результате был создан отдельный конкурс, в котором Бёртон и победил, будучи единственным участником. Данный чемпионат теперь принято считать первыми в истории соревнованиями по сноуборду, как самостоятельной дисциплине.

В 1982 году в местечке Суисайд Сикс (недалеко от города Вудсток, штат Вермонт) были проведены первые общенациональные соревнования США по слалому. В 1983 году, на Сода Спрингс, штат Калифорния, состоялся первый Мировой чемпионат по хафпайпу. Организатором выступили Том Симс и Майк Чантри, местный инструктор по сноуборду.

Рост популярности сноуборда привёл к официальному признанию его как зимнего вида спорта: в 1985 году на австрийском горнолыжном курорте Цюрс состоялся первый Мировой кубок. Годом ранее, для разработки общих правил соревнований и организации их проведения была создана Международная ассоциация сноуборда (ISA). В середине 1990-х годов МОК признал в качестве официального руководящего органа сноубордом Международную федерацию лыжного спорта (ФИС). Поэтому все крупные международные соревнования по сноуборду с середины 1990-х годов стали проводиться под эгидой и по правилам Международной федерации лыжного спорта.

В настоящее время сноуборд как вид спорта прочно завоевал своё место. По сноуборду проводятся все виды соревнований высшего уровня: Олимпийские игры, Чемпионат мира, Кубок мира, X-Games, US Open и другие. Эти соревнования транслируются телевидением по всему миру. Многие горнолыжные курорты создают специальные сноуборд-парки — сооружения из снега для трюкового катания на сноуборде (и лыжах).

Официально признанные дисциплины

Существуют следующие спортивные дисциплины сноуборда, по которым проводятся соревнования самого высокого уровня (Олимпийские игры, Чемпионаты мира, Кубок мира по сноуборду):

  • параллельный слалом (PSL) — являлся олимпийской дисциплиной Игр 2014 года, после чего в 2015 по решению исполкома исключен
  • параллельный гигантский слалом (PGS) — олимпийская дисциплина с Игр 2002 года
  • сноуборд-кросс (SBX) — олимпийская дисциплина с Игр 2006 года
  • хафпайп (HP) — олимпийская дисциплина с Игр 1998 года
  • слоупстайл (SBS) — олимпийская дисциплина с Игр 2014 года
  • биг-эйр (BA) — включен в программу Игр 2018 года

Сноуборд-кросс

Направления сноуборда

Жёсткий сноуборд

Жёсткий сноуборд (англ. alpine) — направление, основой которого являются техничный спуск с горы:

  • Карвинг, во всех его разновидностях
  • Гоночные техники — направленные на то, чтобы пройти трассу максимально быстро

Техники данного направления используются в таких дисциплинах, как:

  • параллельный слалом
  • параллельный гигантский слалом
  • сноуборд-кросс

Фристайл

Включает в себя техники, направленные на выполнение трюков:

  1. Прыжки на трамплинах
  2. Катание с использованием различных построек: лестниц, перил, скамеек, парапетов (всего, по чему может скользить сноуборд)[8]
  3. Техники трюков на поверхности склонов
  4. Преодоление препятствий

Техники фристайла используются в таких дисциплинах как:

  • сноуборд-кросс
  • хафпайп
  • слоупстайл
  • биг-эйр
  • джиббинг

Хаф-пайп

Фрирайд — направление сноуборда, предполагающее свободное катание, не ограниченное подготовленными склонами или парками, без жестко заданных маршрутов, целей или правил. Существуют организации, которые устраивают выездные состязания с элементами фрирайда, например спуск по заранее не опробованному маршруту.

Пара-сноуборд или адаптивный сноубординг — это измененная версия сноуборда с правилами, оборудованием и техническими нормами, адаптированными для людей с физическими ограничениями, чтобы они имели возможность заниматься этим видом спорта на рекреационном и соревновательном уровне. В 2014 году включён в программу зимних Паралимпийских игр. 

Карвинг хизмати кўвирдок Договорная | Прочие услуги | в Юнусабадском районе | Bisyor.uz

Укажите причины, по которым вы считаете это объявление некорректным

Объявление не актуально

Запрещенные товары / услуги

Неверное описание, фото

Неверная рубрика

Неверная цена’

Мошенничество

Спам

Другие

Оставьте ваш комментарий

Как выглядит карвинг на средние волосы. Карвинг – бережная завивка для красивых локонов. Что такое карвинг волос и как его делают

Выходя замуж за возлюбленного, чаще всего женщина убеждена в том, что их брак будет особенным и ничто не разрушит семейного счастья. К сожалению, жизнь может оказаться довольно непредсказуемой, внеся в отношения близких людей конфликты, непонимание и недовольство друг другом. Как бы там ни было, в большинстве случаев есть шанс все исправить и вновь обрести семейное счастье.

Как восстановить былые отношения с мужем

После свадьбы муж стал другим

После заключения брака многим женщинам начинает казаться, что их супруг изменился, и случилось это не в лучшую сторону. Впрочем, подобные мысли нередко посещают и мужей в отношении своих жен. Важно понимать, что просто муж вам открылся с другой стороны. В период конфетно-букетного периода молодые люди, как правило, стараются показать себя с лучшей стороны – они внимательны, галантны, заботливы, всегда хорошо выглядят и стараются уделять второй половине как можно больше внимания.После свадьбы, если вы до этого не жили вместе, вам открывается реальная картина. Может оказаться, что муж разбрасывает носки по всей квартире, не в состоянии приготовить себе простой завтрак, много времени проводит за телевизором. Старайтесь ненавязчиво просить мужа обращать внимание на эти недостатки. Спросите, как он сам относится к ним. Как бы там ни было, осознайте, что возможно он не изменится, и вам придется как-то мириться с несовершенствами избранника. Вспомните о его достоинствах, и позвольте ему мелкие недостатки.

Постоянно ссоримся с мужем по мелочам

Как правило, если в паре случаются разногласия по мелочам, то, скорее всего, одного из супругов или обоих сразу беспокоит какая-то другая более глобальная нерешенная проблема. Важно определить, что на самом деле стало причиной вашего недопонимания и постараться решить эти трудности.Чаще всего речь идет о неудовлетворенности в сексуальной жизни. Порою в браке выясняется, что темпераменты супругов не совпадают. Иногда это остается незаметным в период начальной стадии романа, или же один из партнеров надеяться, что со временем положение изменится. Важно осознавать, что это серьезная проблема, которая может привести к образованию любовного треугольника или распаду брака. В этой ситуации необходимо найти компромисс, который будет максимально устраивать пару.Также нередко разногласия в семье возникают из-за денежных затруднений. Супругам попросту не хватает финансов для погашения текущих расходов или для каких-то крупных и очень желанных покупок. Партнерам стоит трезво посмотреть на ситуацию – либо начать искать новые источники дохода, либо пересмотреть свои траты, либо умерить запросы, подобрав доступную альтернативу.

Муж меня не понимает и не поддерживает

На самом деле это может быть вовсе не так – зачастую мужчины менее эмоциональны и предпочитают помогать не словом, а делом. Если же они понимают, что делом помочь не смогут, то решают зря не разбрасываться словами.В этой ситуации стоит доверительно поговорить с мужем, и рассказать ему, как вам важна его поддержка. Поведайте возлюбленному, что считаете его самым близким человеком, и хотите, чтобы между вами царила гармония. Иногда слова могут не помочь, поэтому можно свое желание показать собственным примером – станьте для него настоящим другом. Интересуйтесь его делами, пытайтесь дать толковый совет. И давая советы, отталкивайтесь не от того, как будет лучше лично вам. Например, муж хочет поехать на рыбалку на закрытие сезона, а вы планируете навестить маму. Ничего страшного не произойдет, если вы позволите мужу провести время так, как нравится ему, а к маме съездите самостоятельно. Дайте понять мужчине, что бдите не только свои интересы – его желания для вас не менее важны.

Очень непросто сохранять страсть в отношениях, когда в той или иной сфере появляются проблемы. Однако вы должны установить традицию в своей паре – в спальне не место обидам, ссорам и недовольству. Здесь вы в первую очередь являетесь любящими супругами, а уже потом – беспокойными родителями, ответственными работниками и тому подобное.Периодически освежайте вашу интимную жизнь интересным нижним бельем, экспериментами. Провоцируйте мужа на близость в непривычных местах – за приготовлением завтрака, неожиданно войдя к нему в душевую и т.д. Ну и, конечно же, не забывайте, что важно оставаться примерно в той же физической форме, в которой муж вас полюбил. Если он был без ума от стройной девушки, то вряд ли он находится в подобном восторге, если вы набрали лишних 15 кило – что бы он вам не говорил.

Муж меня не любит

Обычно такое утверждение можно услышать из уст беременной женщины – в таком положении будущей маме не хватает внимания, к тому же шалят гормоны, и она попросту иногда неверно оценивает ситуацию. Пообещайте себе, что не будете портить нервы ни себе, ни мужу, и заново оцените все то, что сейчас происходит уже после родов.Также подобные слова периодически звучат от женщин, чьи мужья много работают. Женам хочется внимания и заботы, однако муж считает, и совершенно обоснованно, что заботится о своей семье, ведь он много работает на ее благо. В этом случае следует проявить понимание, и самой уделять внимание мужчине, когда он возвращается со службы. Также поднимите вопрос о том, что ему нужно сменить работу или меньше трудиться – объясните, что время, проведенное с ним, для вас намного важнее.

Как пережить измену

Мелкие недомолвки устранить гораздо проще, нежели наладить отношения в браке после измены одного из супругов. Тем не менее, некоторые пары сумели преодолеть эти трудности, и даже начать жить более счастливой семейной жизнью. Если каждый из партнеров приложит максимально усилий для сохранения отношений, то их союз может стать даже крепче, чем был раньше.

Изменила я. Мужчине нелегко смириться с изменой жены, однако стоит отметить, что и женщине обычно намного сложнее решится на роман с другим человеком, находясь в браке. Если уж это произошло, то, наверняка, в ваших отношениях давно назревал кризис и недовольство друг другом. Попытайтесь донести до мужа, почему вы решились на встречи с любовником, и что именно в его поведении вас подтолкнуло к такому поступку. При этом будет неверным, полностью перекладывать вину за содеянное на супруга.Объясните, что оступились и понимаете, что проблемы в семье нужно было решать совсем иначе. Скажите, что вы искренне жалеете о своей измене, вам неприятно осознавать, что вы пошли на это, и вы убеждены, что больше никогда не поступите так.Докажите избраннику не словом, а делом, что вы хотите достичь гармонии с ним. Заботьтесь о нем, будьте внимательны к его желаниям. Однако и мужу важно пересмотреть свое прошлое поведение, которое сыграло не последнюю роль в измене. Если вы поймете, что муж винит исключительно вас, и не планирует устранять проблемы, которые вас давно беспокоят, то, видимо, брак рано или поздно распадется.Изменил муж. Семью возможно сберечь лишь в случае, если супруг сожалеет о том, как поступил. Не вините в произошедшем его одного – чаще всего оба супруга доводят до того, что один из них начинает искать внимания, понимания или интима на стороне. Поняв, что именно спровоцировало избранника на роман с другой женщиной, можно значительно улучшить отношения.Если вы решите с супругом начать все с чистого листа, не вспоминайте о былом. Не настраивайте против него родственников и друзей. Просто дайте понять избраннику, что вам было очень больно узнать о его предательстве, и вы уверены, что еще одной измены вы простить не сможете.

Отношения с мужем на грани развода – как их наладить

Есть несколько наиболее вероятных причин, из-за которых вы могли начать отдаляться друг от друга. Поговорив с мужем, вместе определив эту причину и попытавшись начать работать над ее устранением, вы сможете избежать надвигающегося развода. Итак, что же могло послужить разладу?Наладить отношения после измены Пары, пережившие измену и решившие строить свои отношения дальше, не всегда понимают, с чем им предстоит столкнуться, и как важно устранить все факторы, которые так или иначе повлияли на то, что один из супругов увлекся другим человеком. Работа над проблемами не была проделана, отношения остались на том же уровне, что и перед изменой или же ухудшились – следствием становится отдаление друг от друга.Преодолеть проблемы связанные с работой Проблемы с начальством, ненормированный рабочий график, ссоры с коллегами – все это незаметно стало частью вашей семейной жизни. Один из супругов приходит домой вымотанным и расстроенным, не желая общаться со своей половиной, полагая, что так только ухудшит ей настроение. Или же другая проблема – все рабочие неурядицы обсуждаются дома, оказываясь основной темой разговоров. Рано или поздно муж или жена устанет от такого положения дел и начнет желать более легкого общения. Такие трудности решаются сменой работы, и, чаще, всего – никак иначе. Исключить участие третьих лиц Обычно речь идет о родителях или друзьях, которые бессознательно или намеренно вмешиваются в семейные отношения пары, давая непрошенные советы. Если подруга или мама испытывает какие-то негативные эмоции к вашему супругу и высказывает их, то они невольно будут передавать их вам – вы начнете видеть в другом свете избранника, решив, что советчик «открыл вам глаза». На самом деле, вероятнее всего, «доброжелатель» только исказил ситуацию или сделал акцент на ошибке человека, не подумав, что ее спровоцировало, и какие достоинства это могут компенсировать.То же самое может происходить и в окружении со стороны супруга. Попросите близких людей не высказываться в негативном ключе о вашем возлюбленном, предоставив возможность вам самой делать о нем выводы. Для сохранения благоприятной атмосферы в браке, мужу следует поступить так же.При рождении ребенка разделить заботы Появление на свет малыша, пожалуй, самое важное событие в жизни пары. Особенно важность произошедшего понимает молодая мама, которая порою так увлекается воспитанием отпрыска, что муж четко начинает понимать, что он находится на втором месте. Это естественно в первые месяцы жизни ребенка – и то, в этот период важно разделить заботу о сыне или дочери вместе с мужем. Совсем другая ситуация, когда ребенку уже несколько лет или он и вовсе является школьником старшего возраста, а мать продолжает концентрировать почти весь свой мир на нем.Не каждый мужчина смириться с такой ситуацией – большинство постепенно начинают присматриваться к тем, кто будет ценить их больше, а не видеть в нем преимущественно источник обеспечения для чада. Проблемы в интимной жизни — ищите компромисс В браке может оказаться, что мужу нужно гораздо больше интимной близости, нежели жене, или же наоборот. Возможно, это открылось сразу или пришло со временем. Если первый период проблем с сексом не было, то обделенной половине стоит задуматься, что она делала не так. Возможно, партнеру недостаточно прелюдии, не нравится время суток, которое выбирает для близости вторая половина, отсутствие страсти и многое другое. Поработав над этими проблемами, вы сможете решить возникшие трудности. Если же у вас несовместимость темпераментов, то предстоит прийти к компромиссу, который максимально устроит вас обоих.

Как общаться с бывшим мужем – отношения после развода

Зависит от того, какого исхода ситуации вы ожидаете. Если вы хотите помириться с мужем, то можно попробовать заново его соблазнить. Это проще сделать, когда есть общие дети, с которыми бывший супруг периодически видится. В этих случаях, при мимолетных встречах вы должны выглядеть максимально эффектно и излучать жизнерадостность. Бывший муж должен видеть в вас некие положительные перемены – во внешности или поведении. Со временем можно предложить супругу посетить семейный обед или обсудить дела чада, вместе выпив чаю.Некоторые бывшие жены, понимают, что мужья еще привязаны к ним и хотят от них интимной близости, но женщины не идут на этот шаг, полагая, что мужчина должен заново их добиваться. Осознайте, что эта стадия уже была пройдена, и иногда проще мужа вернуть именно сексом. Впрочем, если спустя какой-то период вы поймете, что ничего другого ему не нужно, то можете вновь отдалиться. При этом следует намекнуть, что у вас появился поклонник. Тогда бывший муж в полной мере начнет понимать, что вы можете быть окончательной потерянной для него, и начать активные действия.Как бы там ни было, если у вас есть общие дети, то старайтесь сохранять дружескую связь в любом случае, даже если вы не хотите воссоединения. Если детей нет, то спустя какое-то время можете пригласить мужа на кофе для разговора. Скажите, что он до сих пор не чужой человек вам, и вы беспокоитесь о том, как складываются его дела. По реакции мужчины, вы поймете, какие у вас шансы на его соблазнение.

Советы психолога: как избежать развода и наладить отношения с мужем

1. Найдите общие интересы. Скорее всего, вашу пару захлестнул быт и финансовые заботы, однако будет отлично, если все это вы разнообразите по-настоящему захватывающими увлечениями. Вы можете начать кататься на лыжах или роликах, ходить в стрелковый клуб, вместе заниматься спортом и тому подобное.2. Чаще проводите время вдвоем. Иногда важно дарить свое внимание исключительно друг другу. Речь идет не о том, чтобы отправить ребенка к бабушке и лечь перед телевизором (хотя и этого иногда может очень не хватать). Устройте себе незабываемый вечер – ужин в ванной, посещение СПА-процедур, эротический массаж и многое другое.3. Делайте друг другу неожиданные и приятные подарки и сюрпризы, угадывайте желания, предлагайте необычное времяпровождение, совершенствуйте себя физически и духовно.4. Будьте одной командой. В первую очередь для вас должно быть важно мнение друг друга относительно ситуаций, которые коснулись вашей молодой семьи. Не привлекайте к решению проблем старших родственников, детей, друзей. Так вы сможете сохранить доверие и уважение.

Наладить отношения с мужем раненой и оскорбленной женщине после измены, наверное, самое сложное, что может ожидать в семейной жизни. Для сохранения брака и ради благополучия детей многие готовы смириться и простить. Согласно психологической статистике, в подобных ситуациях рано или поздно находится большинство замужних женщин. Не держать обид, забыть о разочарованиях и принимать избранника таким, какой он есть, — это целая наука. Ведь именно благодаря женской мудрости сохраняются семейные ценности и любовь занимает главное место в жизни партнеров.

ШОК! ПОЛУЧИ 150,000 ПОДПИСЧИКОВ INSTAGRAM Стартовал новый сервис Абсолютно БЕСПЛАТНО смотреть >>

Как помириться с мужем?

Для сохранения относительного мира в семье психологи рекомендуют научиться грамотному ведению споров. Ведь избежать выяснения отношений в любом браке довольно сложно, а свести риски негативных последствий под силу каждой стороне. Разрешить конфликтную ситуацию и смягчить негативное поведение мужа можно, используя прием концентрации внимания на собственных ощущениях. Переключение всех мыслей с предмета ссоры на внутреннее восприятие проблемы позволит контролировать свои эмоции, а, следовательно, и слова.

Настроить беседу с мужчиной на удачное разрешение вопроса можно с помощью тактических приемов. Даже если он не хочет разговаривать о причине разлада в семье, 15 минут личного времени, чтобы выслушать супругу, обязательно выделит. Здесь важно сделать акцент на самых важных для любимого вещах, которые даже на подсознательном уровне имеют для него огромное значение. Воспитание детей, сложности с управлением хозяйственными делами, проблемы со здоровьем, забота о родителях – сработать может все что угодно. Советы психолога основаны на неразделимом принятии трудностей обоими партнерами в равной степени.

Семейные выяснения отношений с супругом после его измены проходят особенно тяжело. Если женщина решила для себя и , необходимо понять, что разговор по этому поводу должен состояться только 1 раз. Искреннее раскаяние заслуживает прощения, но только в случае, если измена не повторится снова. Психологи считают, что в подобных ситуациях, как правило, виноваты оба. Спровоцировать такой поступок мужчины могло недопонимание или неудовлетворенность в постели. Многие жены ограничением сексуальных отношений пытаются приучить мужа к правильному поведению, не понимая, что сами провоцируют его измену.

Как вернуть жену

Причины охлаждения

Ссоры и раздоры рано или поздно встречаются в любой семье. В исключительных случаях они становятся непреодолимой преградой для создания крепкого союза. Психологи акцентируют внимание на том, что в процессе привыкания друг к другу поводов для охлаждения отношений может быть много. Восстановить утраченную гармонию невозможно без выяснения всех причин. Самые распространенные среди провоцирующих факторов следующие:

  1. 1. Желание изменить свою половинку. На начальном этапе развития отношений многие мечтают изменить характер или поведение своего избранника. В ситуации, когда подобное не удается, на смену чувствам приходит недовольство и разочарование.
  2. 2. Уверенность каждого из партнеров, что он привносит больше, чем получает взамен. Иногда появляется недовольство супругом, что он делает недостаточно много для семьи. Обида за себя лично провоцирует накопление раздражения.
  3. 3. Стремление контролировать партнера и постоянные придирки. Один из партнеров всегда ищет повод проверить телефонные звонки или СМС другого. Развивается навязчивое желание проверять каждый шаг и то, чем занимается любимый в свободное время. Упреки и скрытность вызывают охлаждение в семье.
  4. 4. Наступление беременности. Случается, что радостное известие об интересном положении жены вызывает недопонимание. Гормональные перестройки организма в период вынашивания ребенка вызывают ухудшение самочувствия, раздражение, усталость. Не всякий мужчина может это понять и принять. Отсутствие нежности, страсти, регулярных сексуальных отношений отдаляют супругов.
  5. 5. Рождение ребенка. Изменение ритма жизни, распределение внимания на новорожденного, бессонные ночи, проблемы с кормлением — это лишь немногие трудности, которые провоцируют ухудшение отношений между супругами после рождения ребенка. Женщина меньше времени уделяет мужу, а он начинает чувствовать себя заброшенным и одиноким. Часто именно в такие периоды мужчины уходят из семьи.
  6. 6. Трудности в профессиональной деятельности. Проблемы на работе влекут за собой ссоры внутри семьи, такова социальная статистика. Если преодолевать препятствия не получается вместе, супруги начинают отдаляться друг от друга.
  7. 7. Финансовые затруднения. Материальные неприятности становятся причиной упреков и обвинений.
  8. 8. Измена. Необходимо обязательно выяснить, почему один из супругов решился на такой шаг. Раскаяние в поступке является шансом на налаживание отношений. Если ситуация повторится еще раз, смысла сохранять брак нет. Рано или поздно пара расстанется. Такова реальность.

После ссоры восстановить отношения бывает очень непросто. Психологи рекомендуют в этом направлении работать обоим партнерам. Ведь из любой ситуации искать выход сообща гораздо проще и эффективнее, чем биться об стену в одиночку.

Как не ругаться с мужем

Секреты восстановления отношений

Психологическая статистика гласит о том, что из 100 семейных пар почти у 80 существуют постоянные разногласия. Семей, в которых никогда не бывает конфликтов, нет. В одном случае такие ситуации краткосрочные и быстро забываются, в других семьях проблемы затягиваются, и спасти отношения без помощи специалиста просто невозможно. Вернуть доверительные отношения, преданность и уважение, даже если семья находится на грани развода, по силам каждой женщине.

Что советуют психологи:

  • Искренняя любовь. Настоящие чувства между супругами – это лучший фундамент для крепкой семьи. Благодаря искренней любви можно преодолеть все препятствия и простить ошибки. Если женщина дорожит своей половинкой, то наладить отношения с мужем будет несложно.
  • Желания супруга. Психологи советуют переключиться со своих переживаний и поставить себя на место мужа. В чем он нуждается, о чем мечтает, какую жену хотел бы иметь. В совместной жизни важно не только брать, но и отдавать, пытаясь подсластить жизнь своему партнеру. Радовать друг друга, делать приятное супругу – это лучшие способы восстановить мир в отношениях.
  • Упреки и критика. Доказано, что упреки, особенно по пустякам, раздражают и выводят из себя. Разбросанные носки, незакрытый тюбик пасты не относятся к жизненно важным вещам. Мелкие придирки, которыми ежедневно жена достает своего избранника, могут спровоцировать серьезный стресс. Нередко поводом для развода служит именно бытовой вопрос.
  • Разговоры с мужем. Беседы о чувствах мужчины, желаниях, мечтах, выяснение его видения совместной жизни способствует установлению комфортной атмосферы в союзе. Тихие посиделки можно сделать с романтичным уклоном, и тогда каждый захочет стать еще лучше. Ровные отношения являются проявлением откровенности и честности друг пред другом.
  • Право на уединение. Собраться с мыслями, подумать или элементарно отдохнуть ото всех периодически нужно не только женщинам, но и мужчинам. Не стоит приставать с любезностями, расспросами, выяснением отношений, как только муж вернулся с работы.
  • Борьба с негативными эмоциями. Некоторые женщины настолько терпеливы в отношениях со своим половинками, что годами держат внутри весь негатив. Психологи настоятельно рекомендуют разрешать все вопросы с мужем сразу, а не накапливать злость, обиду, недовольство. Выплескивание подобных эмоций на вызывающий их объект в будущем улучшит взаимопонимание между супругами.
  • Нежность и страсть. Психологический прием положительных эмоций заключается в использовании улыбок, прикосновений, легкого флирта, нежных объятий, неожиданный поцелуев. Можно использовать даже тайные знаки внимания или мысленные посылы на любовь. По мнению психологов, это позволит внести особенные нотки чувственности и эротичности в отношения. Партнерам некогда будет зацикливаться на недостатках или мелких неурядицах, особенно если такие приемы войдут в привычку.

Психология отношений с мужем начинается, зачастую, с того момента, когда взаимосвязь уже нарушена. Задуматься до того – нет времени да и нужды: ведь все хорошо, живем душа в душу.

Кстати, интересное сочетание слов – проговорите сейчас в мыслях еще раз «душа в душу». Получается, некое проникновение друг в друга. Интересно, какие ощущения при этом? Может, именно их и называют любовью? Чего-то похожего стремятся достичь во время секса – слияния… Но душевное единство достигается не физической близостью, а совсем другими способами:

  • общими интересами и
  • достаточным общением.

Когда перечисленного будет сполна, симпатия между мужчиной и женщиной будет стремительно улучшаться, без усилий беспокойства о внешности и лишнем весе.

Как улучшить отношения с мужем?

Когда в отношениях между мужем и женой случается надрыв или разрыв, многие считают молчание щадящим способом исправить ситуацию, а после делать вид, что ничего страшного не случилось. Есть такое выражение: «Розовые очки разбиваются стеклами внутрь». Как вы думаете, кто пострадает? Конечно, вы. Невысказанный горький осадок ссоры потянет за собой похожие страдания, и вскоре жену будут раздражать не только слова супруга, но и внешность, его взгляд, движения, привычные действия. А ведь такого развития можно избежать. Каким образом? Самый верный способ – обсудить случившуюся ссору. Но не сразу, а спустя 2-3 дня. Скажите ему, что хотите поговорить о произошедшем, и постараетесь выслушать его спокойно, без возражений:

  • спросите, что, по его мнению, послужило причиной ссоры?
  • что осталось у него невысказанным?
  • о каких своих словах сожалеет? Есть ли чувство вины или обиды?
  • как уладить неприятную ситуацию?
  • и что сделать для того, чтобы она не повторилась?

Но это только половина дела. Психология отношений – это процесс обоюдный. После супруга настанет ваш черед отвечать на те же вопросы. Попросите выслушать вас спокойно без нервов. Ведь цель задуманного – помириться, а не усугубить эмоциональным срывом и взаимными оскорблениями. Просьба – не юлите, будьте откровенны, в первую очередь, с собой. Если почувствуете, что не готовы выговорить кое-какие собственные мысли, ответьте, например, «я подумаю», но не врите.

По мере разговора произойдет нечто необычное: после временного обострения негативных эмоций (слез, недовольства и повышенного тона), не заметите как вам станет скучно обсуждать семейное происшествие. Это означает, что негатив исчерпан с помощью общения. Возможно, появится желание заварить кофе, вместе приготовить вкусное, устроиться вдвоем на диване и посмотреть телевизор. Заметили? Двустороннее обсуждение вернуло симпатию, хотя разговор был далеко не о любви… Общение творит чудеса!

Психология отношений с мужем – вещь хрупкая.

Возможно, вы боитесь идти на подобный разговор, по причине страха разрушить хотя бы тот союз, что остался, или потому что сами не готовы для откровенной беседы. В таком случае, сами выпишете:

  • что привело к ссоре? И вкратце опишите ситуацию.
  • что вы решили после скандала? Принятое решение помогло наладить отношения с мужем?
  • чем раздражает супруг? Отвечайте все подряд, не раздумывая, от мелочей до важностей?
  • как давно он вам неприятен? Когда случилась первая ссора?
  • семья для вас – что это? Кем считаете в ней себя и кем партнера?
  • ваши личные установки о семейной жизни. Например, «Все мужики — … », «муж должен …», продолжайте сами. Может, пришла пора изменить их на позитивные?
  • разберитесь, вам дороже мир в доме, или навязывание собственной позиции? У вас – любовь или поле боя? Не пора ли сложить оружие и постараться принять человека таким как есть?

Перечитайте ответы, и подумайте над ними.

Хорошим методом наладить отношения с мужем служат касания. Чаще дотрагивайтесь к нему: обнимайте, поглаживайте, прислонитесь. Вовсе не обязательно сопровождать словами. Возьмите его за руку, посмотрите в глаза и продлите этот миг… Больше общайтесь в быту: не передавайте механично друг другу хлеб за ужином, пульт от телевизора или перчатки. Делайте не формально, а осознанно, вкладывайтесь вниманием и любовью в слова и действия. Не живите «на автомате», и повышайте качество любовной игры.

А теперь закройте глаза, и вспомните первое свидание. Перенеситесь мысленно в тот момент – что чувствуете? О чем думаете? Какие эмоции испытываете? День тогда был или вечер? Как одеты вы и любимый человек? О чем говорили? Окунитесь в эти приятные чувства и настроение. И вспоминайте о них чаще. Ведь любовь – это цветок, который нужно поливать каждый день, иначе он увянет. (с) Наталья Солнцева


Стоя в подвенечном платье или в строгом фраке, каждая девушка или парень мечтает о прекрасной семейной жизни. В этот момент никто из них не задумывается о возможных ссорах и раздорах после свадьбы. Но рано или поздно они случаются, и для многих пар это становится непреодолимой преградой в создании крепких семейных уз. Над отношениями нужно работать, и знать то, как наладить отношения с мужем.

Психологи утверждают, что семейные пары — это единый организм, в котором некоторое время происходит, так называемая, притирка и привыкание друг к другу. Не существует одного совета, который помог бы исключительно всем парам сформировать гармоничные отношения. У каждого свой сценарий. Но есть практические советы о том, как наладить отношения с мужем или женой, о которых мы и поговорим.

Почему начинаются проблемы

Любая супружеская пара проходит этап, когда в семье учащаются ссоры. Бесконфликтных семей просто не бывает. Статистика утверждает, что из 100 семей более 80 пар постоянно ругаются. Но у многих пар такого рода проблемы носят краткосрочный характер. А у некоторых конфликт затягивается, и во многих случаях без вмешательства специалиста спасти семью становится невозможным.

Психологи связывают это со многими причинами, но основная – это полное отсутствие доверительных отношений, уважения и преданности. Именно это часто приводит к кому, что обычные бытовые ссоры перерастают в нерешаемый конфликт между мужчиной и женщиной.

Кроме того, каждый из нас — личность со своим набором чувств, эмоций и умением их демонстрировать. Поэтому во время ссоры человек ведет себя по-разному. Различают три типа личности в зависимости от поведения во время конфликта.

  1. Люди, подвержены импульсивности, не в состоянии контролировать свои эмоции и проявление агрессии. Поэтому конфликт с ними часто перерастает в скандал, истерики, битье посуды. Но зачастую, выплеснув накопившиеся негативные эмоции, после криков импульсивные люди успокаиваются.
  2. Большую опасность представляют собой сдержанные личности. Такие люди умеют контролировать свои действия, но после ссоры они могут обдумывать план мести.
  3. Третий тип – бесконфликтные. Это тип людей, которые легко поддаются внушению, ими просто манипулировать и управлять. Они часто придерживаются мнения окружающих и стараются всячески уйти от возникающей ссоры. Если же избежать её не удается, то принимают образ «бедной овечки» и не пытаются возразить, а после конфликта обычно первыми идут на примирения, осознав, возможно, и несуществующие ошибки.
Прежде чем понять, как наладить отношения в семье, следует выделить основные причины, по которым происходят недоразумения:
  • материальные проблемы, которые требуют решения;
  • отсутствие интимного баланса между мужчиной и женщиной;
  • измены;
  • сильная ревность;
  • разные жизненные ценности, интересы, ориентиры, позиции в воспитании детей;
  • борьба за право называться главой;
  • быт и скука;
  • брак на расстоянии.
  • вредные привычки одного из супругов.
Это основные причины, по которым многие пары после бракосочетания начинают ругаться. Но в основе всех конфликтов, считают психологи, лежит непонимание и неумение выслушать друг друга, пойти на уступки.

Визуализация — как один из способов понять проблему

Стоить отметить, что работа над уменьшением количества ссор в семейной паре, — задача обеих партнеров. О том, как наладить отношения с любимым, должна думать не только женщина, но и мужчина, который в такой же мере является соучастником возникающих конфликтов.

Если создалась проблема, и семейная пара начинает искать способы как наладить отношения в семье, то психологи рекомендуют использовать метод визуализации. Для этого обоим супругам необходимо представить отношения, которые они считают идеальными между мужчиной и женщиной. Это должна быть яркая и четкая картинка, которая должна максимально приближена к действительности.

Например, женщина хочет непросто хорошего отношения к себе, но и поцелуев, объятий, разговоров за ужином. А мужчина представляет себе полное понимание со стороны жены и большую поддержку во всех вопросах. У каждого будут свои фантазии. При этом очень важно сделать картинку более объемной и реальной. Представляйте, чтобы вы хотели видеть в своей второй половинке. Подбирайте те качества, которые субъективно могут быть применены и достигнуты вашим партнером.

Метод визуализации не только помогает понять свои желания, стремления, но и конкретизировать и получить положительные эмоции, правильную направленность в своих действиях.

Исправить все! Основные правила, как наладить отношения

Женская природа, восприятие и психика более чувствительны. Каждое событие воспринимается женщиной более эмоционально. Зачастую это приводит к возникающим ссорам и последующим обидам супругов друг на друга.

Психологи, понимая такую природу женской натуры, разработали несколько рекомендаций, которые помогают женщине понять,как наладить отношения с любимым человеком. После ссоры женщине необходимо проделать три основных приема. Они помогают понять и оценить сложившуюся ситуацию, а также правильно выйти из возникшей проблемы.

  1. Постараться расслабиться, скинуть эмоциональную негативную нагрузку и взглянуть на ситуацию со стороны.
  2. Не пугайтесь, если вы понимаете, что неправы в той или иной ситуации.
  3. Не вспоминайте обиды или конфликты, которые были между вами раньше.

Рассмотрим каждый способ более подробно.
Научиться логически рассуждать в процессе эмоционально негативного состояния довольно сложно. Но этому стоит научиться, если вы не хотите в будущем искать ответы на вопрос, как наладить отношения с парнем или мужем. Увеличить в масштабах несуществующую проблему может каждый, а вот познать смысл ситуации и трезво взглянуть на происходящее под силу не всем. И этому стоит научиться.

Второй пункт в практических советах о том, как наладить отношения с любимым человеком после конфликта, – не бояться понимать, что вы неправы. Для многих женщин очень важно расставить приоритеты, что важней в жизни: оказаться правой или гармония отношений . Спустя время многие понимают свои ошибки, но признать это для них становится нереально. Поэтому нередко конфликты, возникающие практически на «пустом месте», перерастают в затяжные скандалы, обиды. Говоря о своей неправоте, вы не переступаете через свое «Я», вы просто показываете свою любовь и уважение к партнеру.

Третий способ помочь понять, как наладить отношения с парнем или мужем после конфликта, – это не вспоминать старые грехи. Это делать не нужно, особенно если та ссора была решена положительно. Если вы искренне простили друг друга, то вспоминать о ней еще раз не имеет смысла. Это будет говорить о вашей неискренности по отношению к партнеру.

Как перебороть затянувшуюся ссору

Если конфликт затягивается, то психологи советуют разобраться в возникшей ситуации. Для начала паре необходимо найти достаточно времени, чтобы обсудить суть конфликта. Выберите период, чтобы вам никто не мешал. Лучше на этот период отключить все телефоны и сосредоточиться только на решении возникшей проблемы. Начните обсуждение из фразы «Наша проблема возникла из-за…», «Расскажи свой взгляд на возникшую ситуацию…».

Слушать мнение друг друга необходимо внимательно, даже если возникают несогласия, не перебивайте, умерьте свои эмоции. Продумайте вместе варианты решения проблемы и определите, что каждый из супругов делает для того, чтобы конфликтная ситуация была решена.

Возможно ли наладить понимание, потеряв семью или близкого человека

Ситуация, когда возникает вопрос, как наладить отношения с мужем или женой, возникают уже после развода, не редкость. Эмоциональный запал проходит, и человек понимает ценность того, что потерял. Это же может произойти и на этапе встречаний двух влюбленных.

Разорвав отношения, человек может задуматься, как наладить отношения с парнем или девушкой. Если такие мысли возникают, то это может свидетельствовать о чувствах любви к вашему партнеру, но может быть и ложным сигналом. Чаще всего, если желание того, чтобы близкий человек вернулся возникает через неделю, то не спешите делать выводы. Возможно, это проявление привычки к установленным нормам повседневной жизни за период ваших отношений с бывшим. Это еще не повод просить, чтобы человек вернулся.

Например, жена не привыкла спать одна, парень привык к телефонным разговорам с любимой и т. д. Чтобы понять, нужен ли вам человек и действительно ли вы желаете, чтобы он вернулся, нужно пожить некоторое время на расстоянии.

Постарайтесь привыкнуть к новому укладу жизни. Если спустя пару месяцев, пожив на расстоянии, вы все еще ищете встречи с бывшим мужем или женой, по-прежнему скучаете по нему или ней, то следует приложить усилия и попытаться вернуть отношения. Их можно вернуть и улучшить. Но в такой ситуации очень важно, чтобы это желание было обоюдным. Бывшим супругам необходимо разобраться в своих обидах, простить и пробовать вернуть семейную идиллию. Многим парам это удается.

Семейная жизнь невозможна без кризисов. Еще вчера муж казался самым любимым и близким человеком в мире, а сегодня не вызывает ничего, кроме раздражения. Ссоры на пустом месте, постоянные конфликты и непонимание, многодневное молчание и отсутствие общих интересов… Кажется, что сохранять брак больше нет смысла и все планы, которые вы строили, когда шли под венец, пошли прахом. Однако не стоит отчаиваться. Охлаждение может случиться в жизни любой, даже самой крепкой семейной пары. И чтобы исправить ситуацию важно понять, по какой причине могут испортиться отношения между мужем и женой.

Почему ухудшаются отношения между супругами?

Психологи выделяют несколько главных причин, по которым отношения между мужем и женой могут охладеть:

  • Постоянные попытки изменить супруга. Иногда люди, вступая в брак, полагают, что им удастся изменить партнера, «избавить» его от недостатков и превратить в некий идеал. Как правило, такие надежды не сбываются: изменить взрослого человека без его на то желания невозможно. В результате неудачных попыток наступает недовольством супругом и ощущение разочарования;
  • Каждый партнер думает, что больше отдает, чем получает. Иногда мужу или жене в голову приходят мысли о том, что именно он (или она) старается сделать все для своей второй половины и не получает ничего в ответ. Это приводит к чувство обиды и раздражению;
  • Попытки взять партнера под контроль. Иногда один супруг пытается полностью подчинить себе второго, проверяет его текстовые сообщения и электронную почту, стремится выяснить, чем супруг (или супруга) заняты, когда их нет дома. Подобное поведение говорит лишь о неуверенности в себе или патологической ревности и не может привести к позитивным результатам. Постоянные упреки будут способствовать не усилению привязанности, а, напротив, охлаждению и желанию обрести свободу от тотального контроля;
  • Наступление беременности. Иногда после наступления долгожданного события супруги словно перестают понимать друг друга. Женщину «в положении» все раздражает, она хочет заботы и покоя. При этом ее может начать супруг, который тоже желает получить свою долю заботы и внимания. В результате начинаются взаимные упреки и ссоры. К тому же, иногда из-за беременности становится менее насыщенной сексуальная жизнь между супругами;
  • Рождение малыша. Казалось бы, появление ребенка должно сближать мужа и жену. Однако так происходит не всегда. Бессонные ночи, отсутствие у молодой мамы времени и сил для ухода за собой, нехватка финансов на самое необходимое… Все это не способствует позитивной семейной атмосфере и приводит к постоянным ссорам и скандалам. К тому же, внимание жены переключается на ребенка, в то время как муж чувствует себя обделенным и заброшенным. Кстати, в течение года после рождения малыша разводятся многие семейные пары;
  • Трудности на работе. Сложности на работе нередко становятся причиной скандалов в семье. Важно не упрекать друг друга низкой зарплатой или чрезмерными тратами, а стараться договориться и сообща решить проблему;
  • Измена. Можно долго спорить о том, какие причины могут подтолкнуть человека к измене. Если вы хотите сохранить семью, нужно не упрекать друг друга и не пытаться обвинить свою вторую половину, а попытаться договориться между собой и сделать все возможное для предотвращения дальнейших «походов налево». Возможно, придется обратиться за помощью к семейному психологу, который поможет мужу и жене услышать друг друга.

Это — лишь самые распространенные причины, которые могут вызывать семейный разлад. Что же предпринять для того, чтобы восстановить прежнюю гармонию?

Видео: Простой способ наладить отношения с мужчинами!

Как наладить отношения с мужем?

Как правило, советы о том, как наладить мир в семье, интересуют именно женщин. Поэтому приведенные ниже рекомендации ориентированы именно на прекрасную половину человечества. Итак, что же делать для того, чтобы восстановить отношения с супругом?

Искренняя любовь

Постарайтесь понять, любите ли вы своего мужа по-настоящему. Ведь только искренняя любовь поможет преодолеть все испытания и перешагнуть через обиды и разочарования. Если вы и ваш муж любите друг друга, то вам удастся решить все проблемы!

Подумайте, в чем нуждается ваш супруг

Очень часто женщины обижаются на мужей из-за того, что те якобы дают им слишком мало. Речь идет не только о деньгах, но и о внимании. Однако мало кто задумывается над вопросом, получает ли в браке супруг то, что ему по-настоящему нужно. Ведь важно уметь не только брать и требовать, но и отдавать: только тогда отношения между супругами будут по-настоящему гармоничными.

Вспомните, когда вы в последний раз делали что-то приятное для вашего мужа, например, готовили его любимое блюдо, ходили вместе на его любимый фильм, покупали для него приятный подарок. Если это было очень давно, стоит изменить свое поведение. Задумайтесь: если бы вы были мужчиной, хотели бы вы жить с женой, как вы?

Перестаньте «пилить» мужа

Откажитесь от мелочных упреков. Ведь мелочи, которые становятся причиной конфликтов, часто не стоят потраченных нервов и испорченных отношений. Небрежно брошенные носки, испачканное зеркало в ванной, незакрытая пачка кетчупа — все это вряд ли достойная причина для скандала или даже развода. Вам может казаться, что вы пытаетесь научить супруга вести себя так, как надо. Дает ли это нужный результат? Скорее всего, нет: поведение мужа не меняется, и вместо того, чтобы убирать за собой и выполнять ваши требования, он перестает видеть в вас женщину, воспринимая как настоящую «пилу». Конечно, не стоит молчать, если бытовые привычки супруга вас сильно раздражают: это может превратить вас с бессловесного домашнего «робота», который постоянно убирает за окружающими. Постарайтесь спокойно договориться о том, как вести себя в быту, проговорите определенные правила.

Почаще разговаривайте друг с другом

Не бойтесь задавать друг другу вопросы. Чего вы ждете от отношений, каким должно быть ваше будущее, чем вам супруг недоволен и что хотел бы изменить? Не бойтесь говорить открыто: это поможет наладить гармоничные отношения и прийти к взаимопониманию.

Не бойтесь оставить мужа в уединении

Некоторые женщины боятся оставлять супруга в одиночестве, полагая, что он обязан уделять внимание второй половине, а не самому себе. Однако важно давать человеку возможность подумать, собраться с мыслями и отдохнуть. У каждого человека должно быть личное время и пространство. Не надо приставать с вопросами, когда муж только что пришел с работы или занимается своим хобби. То же самое должно относиться и к жене: важно, чтобы хотя бы полчаса в день она посвящала себе, а не супругу, детям и домашним обязанностям.

Видео: Почему любовь проходит или как наладить отношения с мужчиной?

Постарайтесь избавиться от негативных эмоций

Часто женщины накапливают обиды и недовольство, время от времени взрываясь и выдавая горы упреков. Делать этого не стоит: говорите о ваших чувствах с мужем, чтобы вместе найти выход из сложных ситуаций. Это очень важно: проблемы нужно решать по мере поступления максимально конструктивным путем.

Говорите мужу приятное

Не бойтесь делать супругу комплименты, желайте ему добра и счастья. Это пойдет на благо отношениям: вы быстро ощутите, как супруг отвечает вам тем же.

Не забывайте заботиться о себе

Чтобы отношения были гармоничными, важно искать гармонию внутри себя. Не забывайте о собственных потребностях. Только счастливая женщина может дарить счастье и радость окружающим. Поэтому важно научиться не отказывать себе в отдыхе, приятных покупках и интересном времяпрепровождении.

Не делайте из мухи слона

Как наладить семейные отношения с мужем?Постарайтесь смягчать острые углы. Если ваш муж недоволен и вы понимаете, что он вот-вот скажет вам что-то обидное, не начинайте провоцировать конфликт. Просто подойдите, постойте рядом, обнимите. Мужчины часто бывают вспыльчивыми, они остро реагируют на некоторые ситуации, например, на работе. Нужно не раздувать огонь из искры, а стараться проявлять миролюбие и осознавать, что любой человек иногда становится раздражительным.

Верьте в вашего мужа

Старайтесь поменьше критиковать супруга. Вместо этого говорите ему, что верите в его силы и в то, что он сможет добиться всего желаемого. Важно вдохновить мужчину на подвиги: хвалите все его достижения и закрывайте глаза на промахи, а в случае неудачи просто говорите, что в следующий раз все непременно получится.

Не забывайте о собственном развитии

Не превращайтесь в «клушу», чьи интересы ограничиваются домом и телевизионными шоу. Читайте хорошую литературу, смотрите кино, развивайтесь как личность. Конечно, нужно помнить, что содержание и форма должны быть в гармонии: следите за фигурой и тщательно подбирайте наряды. У женщины должны быть свои интересы, карьера, хобби. Так вы сможете быть интересной личностью, а не придатком собственного мужа.

Вносите в вашу жизнь разнообразие

Иногда семейная жизнь превращается в рутину. В результате люди начинают искать эмоции на стороне. Этого не следует допускать. Не надо ограничивать обсуждаемые темы болезнями ребенка и покупками в супермаркете. Совместные походы на интересные мероприятия, новые впечатления, тщательно организованные праздники: все это сделает совместную жизнь интересной и не даст вам заскучать друг с другом.

Преодолевайте трудности совместными усилиями

Болезни, финансовые трудности, потеря работы: все это — тяжелые испытания семьи на прочность. Важно решать любые проблемы вместе, а не стараться найти виноватого и перекладывать ответственность.

Если и муж, и жена стараются облегчить жизнь друг другу, то удастся найти выход из любых сложных ситуаций.

Визаулизируйте идеальное будущее

В психотерапии часто используется такой прием как визуализация. Это приносит заметные результаты: подсознание настраивается на нужный лад и начинает оказывать влияние на ваше поведение, приближая то будущее, какое вы хотите.

Почаще представляйте себе идеальные отношения с мужем: ваше совместное времяпрепровождение, финансовое благополучие, ощущение счастья и радости. И тогда все это непременно войдет в вашу жизнь.

Читайте заговоры на улучшение отношений

В интернете можно найти множество заговоров на улучшение отношений. Не бойтесь время от времени их читать: это работает примерно так же, как визуализация.

Видео: Как наладить отношения, избежав экспериментов на семье?

Как наладить отношения с мужем после ссоры?

Ссоры могут происходить даже в самой гармоничной семейной паре. Чтобы восстановить отношения, психологи предлагают следующие рекомендации:

  • Обсудите конфликт, выясните, в чем его причина. Пусть каждый признает, в чем был неправ, и выслушает мнение своей второй половины. Искать виноватого не следует: в конфликте всегда участвуют два человека, а значит, и виноваты оба;
  • Не тяните с примирением. Не бойтесь сделать первый шаг навстречу: подумайте, стоит ли ваша «гордость» надолго испорченных отношений;
  • Решайте вопрос не истерикой, а конструктивным разговором. Крики, рыдания и битье посуды могут либо напугать, либо вызвать раздражение. Старайтесь вести диалог не на повышенных тонах, а как можно более спокойно.

Помните: решить конфликт можно только в том случае, если вы проявите терпение и доброту.

Можно ли наладить отношения, если вы на грани развода?

Как наладить семейные отношения с мужем на грани?Иногда мужу или жене приходят мысли о том, что пора прекращать семейную жизнь, а семейные конфликты зашли так далеко, что единственным решением является развод. Если решение о разводе уже принято, возможно, это и правду последний способ вернуть спокойствие. Однако если имеются какие-либо сомнения, стоит попытаться восстановить отношения.

Постарайтесь вспомнить начало ваших отношений. Ответьте на вопрос: почему вы выбрали именно этого человека себе в мужья? Можете написать достоинства супруга на листе бумаги, чтобы оценить их более здраво и подумать, не рано ли вам разводиться. Поговорите с супругом, обсудите ваши обиды и претензии. При этом важно не переходить на личность: нужно не обвинять мужа, а постараться объяснить ему, что вас не устраивает. При этом будьте готовы выслушать претензии супруга: скорее всего, если вы оба думаете о разводе, у него тоже найдется, что сказать.

Подумайте о том, что развод неминуемо скажется на ваших детях. Конечно, стремиться сохранить брак с мужем, который регулярно бьет вас и проявляет эмоциональное насилие, не нужно. Но если есть шанс все наладить, его обязательно нужно использовать.

Возможно, спасти отношения поможет семейный психолог. Специалист выполнит роль медиатора между мужем и женой и поможет разобраться в накопившихся проблемах без скандалов и ссор.

Видео: Как сохранить отношения с мужем?

Можно ли восстановить отношения, если муж пошел на измену?

Восстановить семейную гармонию после измены можно только в том случае, если ваш супруг искренне раскаивается в случившемся и хочет сохранить семью. При этом важно объяснить, что подобное повторяться не должно и в случае, если муж изменит еще раз, развод неизбежен.

После измены мужа работать над отношениями нужно обоим супругам. Нужно осознать, что стало причиной измены и какие эмоции муж искал на стороне. Важно услышать супруга, хотя после измены из-за обиды это может быть нелегко. Причин измены может быть множество: эмоциональная холодность жены, недостаток внимания, проблемы в сексуальной сфере. Выяснив причину, можно приступать к ее ликвидации.

Как наладить отношения с мужем после измены жены?

Мужчинам гораздо сложнее простить неверную жену. Однако им тоже важно знать, что женщина не будет изменять просто так. Психологи говорят, что в измене всегда виноваты два человека. Муж должен выяснить, что подтолкнуло жену к измене. Может быть, он не удовлетворял ее сексуально, не проявлял ласки и нежности, был слишком замкнут в себе и уделял мало внимания. Женщины реже решаются на измену, чем мужчины, поэтому, как правило, причина бывает довольно весомой. Мужчинам не следует забывать об этом.

Женщина же, которая хочет вновь заслужить доверие супруга после измены, нужно стараться радовать его каждый день и стремиться уверить в том, что измена не повториться. Если и муж, и жена хотят сохранить семью, то это вполне возможно даже после женской измены.

Беременность и конфликты

Как наладить отношения с мужем при конфликтах при беременности?Женщина должна помнить, что беременной она будет не всегда. Капризы и странные желания вполне естественны, однако муж — живой человек, который устает на работе и волнуется перед появлением малыша не меньше, чем вы. Не надо постоянно трепать мужу нервы: побольше отдыхайте и старайтесь получать приятные впечатления.

Не нойте без причин: если вы что-то хотите, говорите об этом прямо, а не намеками. Мужчины не умеют читать мысли: им нужны конкретные инструкции к действию.

Как нормализовать отношения после рождения малыша?

Чтобы после пополнения семейства не разразился семейный кризис, важно выполнять следующие рекомендации:

  • Привлекайте супруга к заботам о малыша. Не нужно взваливать все на себя и отгонять мужа от ребенка, как это делают многие тревожн
    е молодые мамочки. Занимаясь ребенком, мужчина будет привязываться к нему: отцовские чувства, в отличие от материнских, появляются далеко не сразу. К тому же, пока папа выполняет свои обязанности, мама может отдохнуть и заняться собой;
  • Поговорите о том, что сексуальная жизнь вскоре наладится: ребенок подрастет, а организм придет в норму;
  • Гуляйте с вашим мужем, обсуждайте волнующие вас темы, почаще обнимайтесь;
  • Не пилите супруга за то, что он что-то делает неправильно: рано или поздно он научится тому, как ухаживать за малышом.

Можно ли вернуть любовь после расставания?

Возможно, ваши отношения ухудшились настолько, что вы приняли решение на время расстаться. Многие говорят, что это — первый шаг к разводу. Однако после «перерыва» отношения вполне можно восстановить.

Начните встречаться на нейтральной территории, говорите о том, что стало причиной конфликта. Дайте друг другу время на то, чтобы наладить отношения, будьте нежны и внимательны. Не копите злобу и раздражение: почаще обсуждайте волнующие вас вопросы, касающиеся отношений.

Видео: Как сохранить и не убить любовь в семье?

Как восстановить отношения после развода?

При разводе поблагодарите вашу вторую половину за хорошие моменты, которые были между вами. Сообщите о том, что открыты к диалогу и примите любое решение бывшего мужа. После этого не пытайтесь давить на жалость: займитесь своей жизнью, одновременно обдумывая свои ошибки и полученный в браке опыт.

Часто люди после развода осознают, что не могут друг без друга, и сходятся вновь. При этом очень важно не повторять прошлых ошибок, который привели к разводу.

Женские ошибки в браке

Популярные ошибки женщин в бракеКак не стоит себя вести с супругом? Вот главные причины конфликтов:

  • Чрезмерный контроль. Если вы стараетесь следить за каждым шагом мужа, он будет воспринимать вас как мамочку, а не как женщину;
  • Не ставьте ультиматумов и не отдавайте приказы. В этом случае супруг может начать поиск более ласковой женщины;
  • Не пытайтесь стать главой семьи. Важно, чтобы лидером в отношениях себя чувствовал мужчина;
  • Не растворяйтесь в супруге. У женщины должны быть собственные интересы и увлечения;
  • Не сравнивайте мужа с другими мужчинами. Это причиняет сильную боль;
  • Не старайтесь забрать всю зарплату. Ваш муж — взрослый человек, который способен сам распоряжаться деньгами. Если он не дает достаточно денег на бытовые нужды, поговорите с ним об этом.
  • Не ной и не превращайся в «пилу». Ни один мужчина не выдержит постоянных обвинений в свой адрес;
  • Удивляй супруга. Ваш муж привык к тому, что вы посвящаете все время дому и приготовлению пищи? Найдите себе увлечение: пусть супругу будет с вами интересно и он не всегда знает, где вы;
  • Говорите с мужем ласково нежно;
  • Вспомните, какой вы были до брака. Пусть ваш муж снова влюбится в вас;
  • Найдите общее увлечение. Это сплотит семью и подарит массу тем для разговоров.

Другие вопросы

  • Что делать, если муж часто устает на работе и срывается?

Не нужно нагружать мужа бытовыми проблемами в подобные периоды. Пусть дома он отдыхает и восстанавливает свои силы. Не нужно пилить его и высказывать претензии.

  • Что делать, если в семье не хватает денег?

Ругань и скандалы лишь накалят обстановку. Поговорите об альтернативных источниках заработка, а также о способах сэкономить. Не сравнивайте мужа с другими мужчинами, которые зарабатывают больше него: это лишь вызовет обиду и неверие в собственные силы.

Можно ли восстановить отношения, если муж этого не хочет?

Если муж не идет на контакт после ссоры, просто дайте ему время. Пусть он успокоится, побудет наедине с собой. Если в ссоре были сказаны слова о расставании, просто скажите, что погорячились. Откажитесь от обвинений и сделайте первый шаг навстречу.

Как вернуть любовь мужа после развода?

Если вы хотите вернуть мужа, последуйте таким рекомендациям:

  • Если у вас есть дети, не препятствуйте их встречам с папой, наоборот, старайтесь сделать так, чтобы они происходили как можно чаще. Во время встреч будьте спокойны и доброжелательны;
  • Не препятствуйте восстановлению интимных отношений;
  • Не выясняйте отношения при встречах, держитесь с достоинством. Конечно, нельзя забывать о внешнем виде: при бывшем муже вы всегда должны выглядеть просто сногсшибательно.

Что делать, если муж не хочет разговаривать?

Не надо пытаться насильно вовлечь супруга в дальнейшее выяснение отношений. Дайте ему понять, что готовы в диалогу. Пусть подумает о случившемся, успокоится.

Видео: Правильные отношения между мужем и женой!

Что делать, если муж проявляет грубость?

Если муж хамит, грубит и говорит обидные слова, скажите, что не собираетесь терпеть подобное отношение к себе. Не отвечайте хамством на хамство: будьте спокойны и сдержаны.

Эти простые советы помогут вернуть гармонию в ваши семейные отношения. Помните: перемены нужно начинать с себя. Решите, какой должна быть ваша жизнь с супругом, и стремитесь к идеалу!

ПОРОШОК, СТАНКИ И БАМПЫ — Лыжи Wagner

Как чистить лыжную пудру, грумеры и удары

Порошок

Порох — это то, ради чего мы живем, плывем по бездонному снегу. Мы становимся зависимыми от этого чувства невесомого контроля. Это самое близкое к полету без крыльев. Действительно, существует два вида порошкового катания: курортный и дикий.

Курортный порошок лежит на твердой основе, и большинство лыж проникают сквозь новый снег на поверхность под ним.Пудра смягчает старую поверхность и контролирует скорость лыжника. Вы можете кататься на лыжах своей обычной техникой, но не совершая поворотов — поддерживайте скорость, оставляя лыжи в основном направленными вниз по линии падения. Держите руки вперед. Это позволяет удерживать самую крутую часть лыж, лопаты, в снежном покрове и работать, чтобы управлять поворотами за вас. В тот момент, когда вы отклоняетесь назад, более прямые хвосты опускаются на основу порошка, и поворот выпрямляется.

Для лыжника, умеющего кататься на твердом снегу, большое изменение — это равномерное взвешивание лыж.На твердом снегу важно загрузить край внешней лыжи и вдавить ее в поверхность. Если вы сделаете это в порошке, то наружные лыжи опускаются, внутренние лыжи без груза всплывают, и вы делаете шпагат. Так что держите лыжи достаточно близко друг к другу и равномерно взвешенными, как будто они представляют собой единую платформу. Когда на курорте порывы ветром, вы можете кататься на лыжах по мягким сугробам по очищенному от ветра льду и обратно. Успех требует гибкости, чтобы мгновенно переключиться с техники движения на льду одной ногой на плавание на двух ногах.

Очень легкие лыжники не могут опуститься на дно в курортной пудре. Возможно, им с самого начала потребуется изучить технику катания на диком снегу. Я узнал об этом, обучая семью восточных лыжных гонщиков овладеть задними чашами в Вейле. Родители и подростки старшего возраста стали экспертами с первого раза. 12-летний мальчик не мог найти основную поверхность и столкнулся с гораздо более крутой кривой обучения.

Дикий снег может быть бездонным. Когда нет подстилающей поверхности, на которую можно упираться, как в большинстве туров хелиски и ратраков, мы зависим от скорости, чтобы держать лыжи в воздухе.Притормози, лыжи тонут, болтаются и останавливаются. Затем, чтобы продолжить прогресс, вам нужно выбраться из ямы, в которой вы устроились.

По этой причине разумно начинать каждую пороховую трассу не с траверса, а с лыжами, направленными прямо вниз по линии падения. Даже не думайте о повороте, пока не наберете скорость. Затем, с одинаковым весом лыж, соберите их вместе, как набор крыльев, и они направятся в поворот. Лыжи по глубокому снегу — это давление снега на подошву лыжи.Все происходит с банковским делом и контролем давления. Не пытайтесь поворачивать, крутить или мускулировать лыжи — вы не сможете преодолеть поперечное сопротивление снежного покрова.

Вместо этого думайте о повороте в глубоком порохе как о медленном повороте для магната. Руки впереди. По мере того, как лыжи набирают скорость, поставьте палку, наклоните лыжи в том направлении, в котором вы хотите повернуть, и прижмите лопаты к снегу, чтобы задействовать их рулевое управление. Думайте об этом погружающемся движении, как о движении, поглощающем рельеф, в виде неровностей: вы поднимаете пятки к заднице, направляя лопаты по задней стороне неровности.

Когда начался поворот, облегчите лопаты и позвольте им плыть к поверхности — вы уже поднимаете шест вперед, чтобы начать следующий поворот. Я думаю о своих лыжах как о дельфинах, которые ныряют под волны в начале каждого поворота, поднимаются в воздух в конце и снова ныряют.

Особенно в более сильном снегу, когда вы ставите шест, это помогает держать обе руки поперек тела. Внешняя рука — та, которая не касается шестом — может опрокинуться вниз в жесте, который вы использовали бы, наливая воду из кувшина.

Если вы действительно чувствуете себя нестабильно или вам нужно восстановиться после кратковременного дисбаланса, направьте лыжи под гору. Они станут светлее и всплывут к поверхности. Если вы отреагируете на дисбаланс, проведя лыжами по линии падения, вы просто заставите их глубже. Результатом будет остановка или падение.

Несмотря на все волнение от плавания по глубокому снегу, вставание после падения может быть утомительным. Бесполезно отжиматься руками — рука просто утонет в снегу. Вместо этого снимите лямки с шеста.Скрестите шесты в снегу и используйте центр креста как платформу для выпрямления. Теперь вы можете начать откапывать лыжи и выбивать платформу, на которой можно стоять. Воткните хвосты лыж в снег, чтобы вернуться в крепления, если это необходимо. И не забудьте возобновить бег, направив лыжи прямо по линии падения.

Широкие лыжи: в первую неделю или около того в снегу и почти все время в бездонном диком снегу вам понадобятся широкие лыжи и обратный развал (подробнее о развале см. Здесь).Для курортной пудры хорошие лыжники прекрасно справляются с лыжами с более скромной шириной талии. Пожалуй, самое лучшее в лыжах средней ширины для пухлых лыж — это то, что они бросают вас в снежный покров, где и происходят выстрелы в лицо.

Грумеры

Бесспорно: суть лыжного катания по ухоженному снегу — это резной поворот. Кто угодно может терроризировать население поворотным рулевым управлением на скорости 40 узлов, но ухоженный снег должен обладать элегантной мощностью, оставляющей параллельные дугообразные канавки.

Начинается с карвинговых лыж — чего-то не слишком широкого и обычного изгиба, позволяющего охватить всю длину лезвия. Начинайте поворот, перекатывая лыжи по краю — рулевое управление практически невозможно. Делайте это боковыми движениями рук и бедер. Вертикальное движение — это напрасная трата усилий.

Установите край перед линией падения. Сядьте на внешнюю лыжи и перекатите колено внутрь ботинка. Не пренебрегайте внутренней частью лыжи — она ​​должна располагаться высоко по краю, оставляя желобок в вельвете.Почувствуйте, как лыжи изгибаются и изгибаются. Если все в порядке, вы будете вознаграждены ускорением, которое перенесет вас через нижнюю часть дуги, которая будет запускать вас по лицу, пока вы не будете готовы сбросить давление и повторить все заново.

Катание на таких лыжах захватывает даже на пологих склонах. Попробуйте прокатиться по трассе с мягко закругленными гребнями и впадинами. Направляйте каждый поворот в желоб, где форма снега помогает сгибать лыжи в чистый, легкий финиш. Вы ослабите давление и измените края в тот момент контролируемого головокружения, когда вы пройдете гребень на следующем валике.

Грумеры для крутых стрижек требуют уверенности в своих силах. Вы будете нырять в поворот, принимая прилив скорости свободного падения. Затем вам понадобится сила ног, чтобы сбалансировать удвоенный вес вашего тела с ускоряющимся краем, стреляя в сторону деревьев на дальней стороне тропы. Для такого азарта нужны нервы и острые углы.

В конце сезона ранний утренний вельвет очень твердый. Около 10 утра он смягчается, чтобы принять ваше преимущество. Найдите трассу, обращенную на восток, смягчающуюся на утреннем солнце.Поле, выходящее на запад, может не смягчиться до полудня.

Удары

Вы видите на ухабах три типа лыжников: тех, кто им не место, тех, кто еще не пострадал, и опытных ветеранов.

Незаменимые вернулись к тому, чему они научились в первые несколько дней катания на лыжах: начать поворот с неудобного выноса, а затем попытаться сохранить его до того, как лыжня с выносом перейдет под лыжу, которая еще не начала разворачиваться.

Дети, которые никогда не пострадали, катаются на узких, прямых специализированных лыжах для магната, катаясь в впечатляющем ритме буги-вуги на удачных ухабах.Грудь направлена ​​прямо вниз, а колени подтягиваются почти до подбородка при каждом ударе. Утомительно даже смотреть. В середине бега они взорвут антенну — опускание наконечника, захват края, вертолет. Думаю, у них есть шанс отдохнуть в воздухе.

Опытные ветеринары гладко смотрятся на кочках. Ножки лыж повторяют поверхность снега, скорость кажется постоянной, верхняя часть тела почти расслаблена. Похоже, коленям ничего не угрожает, они даже не подвергаются стрессу. Единственное, что у ветерана, похоже, общего с пацаном, бьющим колени, — это дисциплина рук: руки всегда впереди, шест всегда готов рано.Опытный лыжник всегда находится в равновесии, всегда держит шест впереди, всегда готов начать следующий поворот, независимо от формы снега. Лыжник все держит под контролем и может повернуть в желобе, сверху или вниз по бокам. Это лыжник, который может заметить камень на дне следующего желоба и грациозно установить его край сбоку от следующего выступа, на 30 сантиметров выше костлявого укуса.

Как правильно кататься на лыжах? Контроль скорости. Это начинается с того, что лыжи размазывают хвосты для торможения на каждом повороте и удерживают лыжи в контакте со снегом на каждом повороте.Если лыжи находятся в воздухе, они не поворачиваются и не тормозят. Если лыжи в воздухе, вы разгоняетесь и рухнете — если не при первом приземлении, то при втором.

Итак: обе руки вперед, один шест наготове. Уравновешивается по центру лыжи или немного вперед. Заносите хвосты, чтобы затормозить, толкните лопаты по задней стороне следующей неровности и используйте давление внутренних краев, чтобы прорезать эту неровность на умеренной скорости. Немного заносите, чтобы тормозить, и повторите.

Тренируйтесь на круглых неровностях с синими следами и начинайте с включения каждой второй неровности.По мере улучшения вашего времени и контроля вы можете переходить к включению каждой неровности. Затем по более крутой местности.

Остановитесь на вершине неровной дороги и найдите самую гладкую линию. Иногда самые круглые и легкие неровности оказываются на краю трассы только потому, что глушители скользят по линии падения прямо посередине. Но форма местности — любая форма склона, гребня или выпуклости — может привести к гладкой линии где-нибудь в другом месте (часто вниз по носу гребня или на высокой стороне склона).

На некоторых кочках нельзя кататься в любом изящном ритме.Сноубордисты среднего уровня преодолевают неровности, скользя боком. Они выдавливают плоские грани по бокам неровностей, придавая им острую форму носа корабля. Ни один человек любого уровня мастерства не делает сладких поворотов в акульих зубах. С хорошим балансом и ранним полюсом вы можете выжить. Гордитесь этим.

Как собрать свои собственные беговые лыжи

10. Затем вы хотите расположить хребет на верхней части лыжи, чтобы сохранить прочность и некоторую жесткость. Ширина этого хребта зависит от веса лыжника и толщины лыжи.Поверх лыж рисуются линии, образуя края позвоночника. Затем с помощью натяжного ножа или спицы удалите материал между линиями, определяющими корешок, и линиями, определяющими толщину кромки, чтобы создать что-то вроде скользящей фаски. Скосы начинаются спереди и сзади от подошвы, то есть от середины спинки лыжи, независимо от длины ваших ботинок.

11. Под накатной фаской я подразумеваю, что она начинается под довольно крутым углом возле подошвы ноги, скатывается к концам, пока не станет плоской в ​​самых тонких частях лыжи.Окончательная форма кончиков и хвостов (которая отражает личные предпочтения и эстетику) — это все, что остается до сгибания.

12. После завершения формовки лыжи готовы к сгибанию. Существует несколько способов нагрева и гибки дерева, и вы можете выбрать тот, который вам больше всего знаком или доступен. Я использую большой бак с нагревательным элементом в нем. Лыжи опускают в воду комнатной температуры на 24 часа, затем нагревают 6-8 часов; бак 8 футов в длину, около 12 дюймов в высоту и 12 дюймов в ширину.Вода в резервуаре не кипит, но достаточно горячая, чтобы не оставлять в ней руку дольше, чем на несколько секунд.

13. За это время для лыж изготавливают форму; так лыжи сохранят желаемую форму после нагрева. Я использую две полосы фанеры ¾ дюйма с изогнутым деревянным бруском, вкручиваемым между ними на одном конце. Спереди блок прикручен заподлицо с ожидаемым положением кончиков лыж, когда вы вставляете их в форму. Этот блок должен располагаться над закругленным блоком, чтобы между ним можно было скользить кончиками лыж.В средней точке устанавливается блок на 1 ½ дюйма ниже верхнего края фанеры и прикручивается между частями фанеры. На хвостах между фанерой ввинчивается узкий блок на расстоянии примерно 5 дюймов от края хвоста, затем второй, более широкий, блок устанавливается ровно с концами хвостов и устанавливается сверху. край фанеры ¾ ”.

14. После того, как лыжи достаточно нагреются, их вынимают из бака и как можно быстрее помещают в форму. Важно, чтобы лыжи вставлялись в форму под прямым углом, чтобы они не перекручивались.Деревянные блоки прикручиваются к блокам в форме, чтобы они действовали как зажимы, удерживающие лыжи на месте. Вы должны дать лыжам полностью высохнуть, прежде чем вынимать их из форм.

15. После того, как лыжи были сняты, последний шаг — это покрытие смесью соснового дегтя или березового дегтя и скипидара, который нагревается в пароварке, чтобы помочь ему проникнуть в древесину. Также может быть полезно разогреть лыжи перед нанесением финишного покрытия.

Изготовление деревянных лыж- jonsbushcraft.ком

Сделайте свой собственный
Традиционные деревянные лыжи


Я никогда раньше не катался на лыжах и даже не держал в руках пары лыж, но сделал пара казалась забавной идеей! Даже в Англии, где может быть только снег в течение нескольких дней в году, веселье, которое можно получить в эти дни прилагает усилия, чтобы сделать их стоящими! В этой статье показано, как Я сделал свой.

Мое воображение впервые загорелось при просмотре шведского фильма о коренные оленеводы. Для таких людей лыжи — это не только развлечение и скоростные нисходящие склоны, в северном климате лыжи служат средством перемещение по поверхности глубокого снега, длина которого может достигать метров толстый. Без такого снаряжения, как лыжи или снегоступы, путешествуйте по пейзаж будет невероятно сложным.

В отличие от большинства современных лыж, традиционные деревянные лыжи, подобные тем, что были сделаны нашими предками, могут сильно различаться по размеру.Разумно делать лыжи по тому, как и где они будут использовал. Большая площадь поверхности лучше подходит для ситуаций, когда идет снег. очень глубокий и пудровый. В Сибири туземцы делали лыжи, которые могли превышают ширину на 12 дюймов каждая! На хорошо используемых лыжных трассах, где снег более плотный, для большей скорости можно использовать узкие лыжи.

Одна из первых вещей, которые я узнал о лыжах в том, что обычно это не просто плоские части из дерева с загибом на конце, они тоже гнутые от одного конца до другого, что означает, что, когда они не используются, центр лыжи будет стоять за слегка притереть.Этот изгиб служит для распределения веса пользователя более равномерно по толстому снегу; Вместо центров, опускающихся по лыжам просто стать плоским.


фотография, показывающая общий изгиб лыжи, посмотрите, как это стоит немного в стороне от земли в центре.

Для своего бруса мне посчастливилось найти сундук из ясеня. оставленные лесорубами на куче пожаров, в качестве бонуса полено было также естественно согнут по длине, это было идеально, я мог бы использовать эта естественная форма обеспечивает общий изгиб, как описано выше.

Скандинавы обычно использовали твердую древесину для лыж, обычно Ясень или береза, но также предпочитает насыщенную смолу сосну. В Норвегии это очевидно, правда, что если вы умерли, используя лыжи из вяза, вы были не быть похороненным на святой земле
так как это считалось самоубийством, потому что они были такими скользкими! Сибирский племена часто использовали хвойные породы, такие как ель, сосна или лиственница. Это стоит отмечая, что сибиряки почти всегда выстилали изнанку своих лыжи со шкурой ног (любых крупных животных), это предотвратит хвойные породы из плетения.Кроме того, поток меха был выровнен в обратном направлении. для обеспечения отличного сцепления с дорогой при движении в гору.

Выбранный вами брус должен иметь как можно меньше сучков и боковых веток. насколько возможно. Также волокна должны быть прямыми и не перекрученными; ты не хочешь разделить бревно пополам и оно будет похоже на пропеллер … Обычно можно узнать, перекручено ли зерно на дереве, изучив кору.

В бревне используются секции древесины. отличается в зависимости от того, используете ли вы твердую или мягкую древесину.Для у лиственных пород годичные кольца выровнены «параллельно» ширине лыжи (см. рис. 1). Для мягкой древесины годичные кольца располагайте вертикально. выровненный (перпендикулярный) (рис 2).

рис 1

рис 2

Если лыжи должны быть изготовлены традиционным способом, то бревно должны быть разделены на работоспособные клепки с помощью клиньев.Диаметр журнал определит, сколько раз его можно разделить на в результате получаются работоспособные детали. Бревно, которое я использовал, было довольно толстым, поэтому я мог позволить себе разбить его на части. Тщательно осмотрите древесину заранее, чтобы спланировать, где лучше всего сделать разделение, чтобы учесть любые естественные причуды.

Начинаю с рубящего топора, используя кувалду. стучите им в конец бревна, пока древесина не начнет раскалываться. Затем я вставьте клин в щель и забейте его.По мере того, как раскол открывается дальше топор ослабнет, и его можно будет вынуть. Теперь мы просто используем клинья, чтобы сделать все остальное. Забейте второй клин в щель немного впереди первый. Затем первый клин ослабится, и его можно будет продвигать вперед даже дальше. Клинья перемещаются один за другим, пока другой конец не будет достигнуто, и бревно распадается на две половины. Если тебе повезет, это будет были так же прямолинейны, как кажется, и раскол будет по прямой.Если бы раскол в какой-то момент отошел в сторону следующий клин нужно было забить дальше вперед и отодвинуть к одному сторона, чтобы поощрить шпагат обратно к середине.


Формовка дерева

Следующие показывает мою стратегию сокращения четверти бревно ясеня в лыжи. (красный цвет указывает на дерево, которое необходимо удалить. Чертежи без масштаба)

Эта работа будет много легче, если закончить, пока дерево еще зеленое. Сначала срезают кору обычным ножом или нарисовать нож. Затем грубый клепок нужно уменьшить до обычная доска с размерами для размещения самые широкие и толстые части готовой лыжи.На вначале вам нужно удалить большое количество дерева, это можно сделать, выполнив серию пропилов в несколько в дюймах друг от друга вдоль клепки, деревянные бруски могут быть откололся топором, пробив одной пилой перейти к следующему … (Будьте осторожны, чтобы не сделать начальную пропилите слишком глубоко, иначе останетесь только с деревом подходит для огня!). Затем доска обтесывается топор для уточнения формы и поверхности, затяжной нож и побрить лошадь тоже подойдет.Мел отвес line — удобный набор для разметки прямых линий использовать в качестве направляющих.

Профиль передней части лыж теперь нарисован и сформирован с помощью сочетание топора и ножа.

Средняя часть, где ваша ступня остается обычной толщины и дерево сужалось с обеих сторон вниз к конец.

Рубанок, кузнечный рашпиль и скребок для шкафа также отличные инструменты для доводки формы до финала Габаритные размеры.

Это зависит от вас определитесь с размерами своих лыж, но для справки вот как мой измерить.

(Обратите внимание на то, как спереди остался небольшой кусок дерева, позже может быть вырезан в декоративный наконечник.)

Лыжи готовы для паровой загибки концов… (Обратите внимание, как я сформировал заднюю тоже немного заканчивается; просто чтобы убрать углы.)

Для создания общий изгиб в лыжах (как объяснялось ранее) древесина может быть привязаны к прямой доске и распахнуты по центрам. Как дерево сезоны лыжи примут эту форму, это будет работать, только если дерево все еще зеленый. Вы можете поставить деревянную опору дальше, чем на фото, дерево немного осядет, когда его отстегнут.

Примечание: это Лучше всего загибать концы лыж на пару, пока дерево еще зеленое, поэтому вы можете вернуть лыжи в эту форму позже после пропарки, затем оставить, пока полностью не приправится.

Загибание концов паром
Для сгибания паром я обернул дерево гессианом из старого мешка, затем замочил это с водой и обернул лот с фольга алюминиевая индейка.Я тогда поддержал это над горячим огнем около 45 минут (обратите внимание, как бревно защищает незащищенную древесину от жары. Кусочки дерева наверху фольга просто утяжеляет лоскут вниз).

Перед приготовлением на пару я уже натянул шнур, который позволил бы мне быстро делать повороты и держать их в форме.К наконечнику привязывали небольшую петлю и отдельный длинный отрезок закреплен в центре лыжи. Когда дрова долго пропаривались достаточно, я мог бы быстро развернуть дерево, проденьте длинный шнур через маленькую петлю на конце, затем тянуть вниз с силой, чтобы согнуться и удерживайте древесину в форме.

Примечание: отверстие просверлил лыжи по направлению к передней части середины участок (на котором завязан шнур) позже будет вырублен в более широкую прорезь, через которую можно прикрепил. Важно отметить, что эта точка впереди истинного центра, так что при использовании лыжи будут немного тяжелее спины, это так что когда твой нога поднимается, сначала поднимается передняя часть лыжи.

Последние этапы, которые необходимо завершить:
  • Долбление прямоугольного щелевого отверстия через который я мог закрепить привязками
  • Резьба декоративных концов традиционным Шведский стиль
  • Все поверхности покрыты чистой сосновой смолой, чтобы предотвратить налипание снега в лес.Когда смола наносится щеткой, ее нагревают паяльной лампой. чтобы помочь ему уйти в лес. Лишнюю смолу стереть тряпкой. (Деготь производства Bickmores, продаваемый как средство для ухода за копытами лошади. Куплено в Интернете).
  • Нанесение пчелиного воска на нижнюю часть лыжи лучше скользят, я просто натирала их как мелком и взбил паяльной лампой, чтобы выровнять его. Можно приобрести специальный лыжный воск, который прослужит намного дольше.я обнаружил, что без воска снег забивает лыжи (в более холодном климате, где температура намного ниже и снег более рыхлый, это проблема не возникнет, просто обработка Сосновым дегтем наверно хватит).
  • Наконец-то мне пришлось сделать крепления для ног. Я снова решил сделать это традиционным способом. это длинные тонкие побеги свежих или замоченных дерево скручено в длину до тех пор, пока волокна не разделятся, создавая гибкие прочные нити, похожие на веревку.Я использовал иву, но березу обычно использовались побеги. Я не смог найти никаких инструкций по как сделать / собрать их так, чтобы была небольшая импровизация нужный. Они должны были быть плотно прилегающими, поэтому я сформировал их вокруг своей ботинок при их установке.

Декоративный резные концы

Ива «withies» в качестве привязок.Несколько прядей, соединенных вместе, прочная веревочная конструкция.

Испытайте …

Это я впервые использовал любую пару лыж, я новичок, так что не с чем сравнивать, я не могу дать окончательный обзор их производительность.Однако они, похоже, работали очень хорошо и обязательно порадуй меня улыбкой! Поскольку снег был не очень глубоким, я мог просто использовать пару подходящих прямых клюшек в качестве лыжных палок.

После нескольких пробежек моя Ива с привязи ослабла, так что Я заменю их толстыми кожаными ремешками в комплекте с пряжки, чтобы действительно защитить вещи. Это даст лучший контроль направления тоже.

надеюсь эта статья вдохновила вас на создание собственного… Оставайтесь в безопасности и получайте удовольствие!

Deathwish — 21/22 — Moment Skis

* БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НЕ РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ НА СКИДКУ ИЛИ ЗАКАЗНЫЕ ЛЫЖИ *

Moment предлагает БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА для заказов по полной цене свыше 400 долларов США в США. Данная акция не распространяется на товары со скидкой, специальные предложения, индивидуальные товары или товары со скидкой. В настоящее время время обработки заказа для товаров, имеющихся в наличии, составляет 1-2 рабочих дня. В течение этого времени ваш онлайн-заказ надежно упаковывается и обрабатывается для отправки в кратчайшие сроки. Лыжи обычно доставляются через FedEx Ground или Fedex International Economy, в некоторых странах мы используем USPS. Возможна двухдневная доставка FedEx, но за нее взимается дополнительная плата в зависимости от вашего местоположения и веса посылки.Эта опция доступна во время оформления заказа.

Мы хотим, чтобы ваш заказ был доставлен вам как можно быстрее. Если вы считаете, что задержка доставки вашего заказа превышает обычное время обработки и доставки, сообщите нам об этом по электронной почте [email protected]

. Мы не можем отправить лыжи на P.O. Коробка.

Стоимость обратной доставки — , а не — бесплатно.

ФИКСИРОВАННАЯ СТОИМОСТЬ ДОСТАВКИ ЗА ПРЕДЕЛАМИ США:

КАНАДА — 50 долларов США
Новая Зеландия и Австралия — 149 долларов США
ОСТАЛЬНЫЙ МИР — 99 долларов США

Международная доставка:

Мы осуществляем доставку по всему миру, используя международную экономику FedEx.Если ваша страна не указана в раскрывающемся списке для доставки, обратитесь в службу поддержки клиентов по адресу [email protected], чтобы получить расценки на международную доставку. Международные заказы могут облагаться импортными пошлинами, таможенными пошлинами, налогами на добавленную стоимость (НДС) и т. Д., Которые не включены в цены и стоимость доставки, указанные на нашем веб-сайте. Заказчик несет полную ответственность за эти расходы.

Политика возврата:

Мы принимаем возврат наших товаров в совершенно новом состоянии в течение 30 дней с момента покупки.Если ваш товар (-ы) соответствует этим критериям, обратитесь в службу поддержки по адресу [email protected] Покупатели несут ответственность за возврат стоимости доставки.

Sierra — 21/22 — Moment Skis

* БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НЕ РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ НА СКИДКУ ИЛИ ЗАКАЗНЫЕ ЛЫЖИ *

Moment предлагает БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА для заказов по полной цене на сумму свыше 400 долларов США в США. Данная акция не распространяется на товары со скидкой, специальные предложения, индивидуальные товары или товары со скидкой. В настоящее время время обработки заказа для товаров, имеющихся в наличии, составляет 1-2 рабочих дня. В течение этого времени ваш онлайн-заказ надежно упаковывается и обрабатывается для отправки в кратчайшие сроки. Лыжи обычно доставляются через FedEx Ground или Fedex International Economy, в некоторых странах мы используем USPS. Возможна двухдневная доставка FedEx, но за нее взимается дополнительная плата в зависимости от вашего местоположения и веса посылки. Эта опция доступна во время оформления заказа.

Мы хотим, чтобы ваш заказ был доставлен вам как можно быстрее.Если вы считаете, что задержка доставки вашего заказа превышает обычное время обработки и доставки, сообщите нам об этом по электронной почте [email protected]

. Мы не можем отправить лыжи на P.O. Коробка.

Стоимость обратной доставки — , а не — бесплатно.

ФИКСИРОВАННАЯ СТОИМОСТЬ ДОСТАВКИ ЗА ПРЕДЕЛАМИ США:

КАНАДА — 50 долларов США
Новая Зеландия и Австралия — 149 долларов США
ОСТАЛЬНЫЙ МИР — 99 долларов США

Международная доставка:

Мы осуществляем доставку по всему миру, используя международную экономику FedEx.Если ваша страна не указана в раскрывающемся списке для доставки, обратитесь в службу поддержки клиентов по адресу [email protected], чтобы получить расценки на международную доставку. Международные заказы могут облагаться импортными пошлинами, таможенными пошлинами, налогами на добавленную стоимость (НДС) и т. Д., Которые не включены в цены и стоимость доставки, указанные на нашем веб-сайте. Заказчик несет полную ответственность за эти расходы.

Политика возврата:

Мы принимаем возврат наших товаров в совершенно новом состоянии в течение 30 дней с момента покупки.Если ваш товар (-ы) соответствует этим критериям, обратитесь в службу поддержки по адресу [email protected] Покупатели несут ответственность за возврат стоимости доставки.

Датчики

| Бесплатный полнотекстовый | Классификация стилей горных лыж с использованием GNSS и инерциальных измерительных устройств

1. Введение

Увеличивающаяся миниатюризация и эффективность измерительного оборудования позволяют создавать новые приложения для мониторинга активности с низким коэффициентом трения. Сегодня доступно множество носимых потребительских устройств (см. [1]).Одна категория датчиков, инерциальный измерительный блок (IMU), используется во многих бытовых электронных устройствах для отслеживания движения и ориентации в трехмерном (3D) пространстве [2]. Они являются популярным выбором для здоровья и спорта, где они в основном используются для отслеживания снаряжения (например, [3,4]) и человеческого тела (например, [5,6]). Эта работа классифицирует горные лыжи, превращаясь в четыре Стили катания на горных лыжах: снегоочиститель, управляемый снегоочиститель, занос и резьба на основе данных глобальной навигационной спутниковой системы (GNSS) и данных IMU.Эти четыре стиля катания можно лучше понять как относящиеся к одной из двух широких категорий: параллельное и непараллельное. При параллельном катании обе лыжи действуют параллельно друг другу, в то время как при непараллельном катании лыжи помещаются в клин [7]. Это положение клина, обычно называемое снегоочистителем, предотвращает ускорение, когда лыжи находятся на линии падения и поэтому лыжные инструкторы часто используют эту технику для начинающих лыжников. По мере того, как лыжники развивают больше навыков, они могут начать поворот, используя снегоочиститель, а затем завершить поворот, параллельно лыжам.Этот метод называется снегоочистителем и представляет собой мост между параллельными и непараллельными поворотами [7]. В технике дрифта лыжник активно управляет лыжами на протяжении всего поворота. Это может быть достигнуто путем создания как угла между лыжей и снегом (крен или угол наклона), так и угла между лыжей и траекторией лыжи (рыскание или угол поворота) [8]. Наконец, карвинг относится к параллельной технике, при которой кончик лыжи создает канавку на снегу, за которой следует остальная часть лыжи, что приводит к эффекту самоуправления [9].Карвинг является более динамичным из двух параллельных стилей, и, как правило, эта техника используется лыжниками во время гонок [10]. Эти четыре стиля катания легко различить, просто взглянув на позу спортсмена, ориентацию лыж и их влияние на снег. Однако система на основе IMU не регистрирует эти визуальные явления — по крайней мере, не напрямую. Они записывают трехмерное ускорение и угловую скорость, и любые дополнительные характеристики должны быть получены на этапе извлечения элементов (см.[11], шаг 3). Такие производные характеристики, имеющие отношение к горным лыжам, включают предполагаемый угол наклона [12] и симметрию лыж. IMU уже широко используются в области лыжного спорта для оценки позы или кинетики лыжника [13]. Оцениваемые параметры варьируются от позы всего тела [14], ориентации туловища [15] или кинематики центра масс [16] до количественной оценки вибрационной нагрузки на поясницу [17]. Хотя эти работы представляют собой полезные инструменты для оценки производительности или оценки риска травм, их невозможно реализовать в носимой системе, подготовленной для использования в режиме «plug-and-play».Современные методы на основе IMU требуют калибровки, больших сенсорных сетей и постобработки в автономном режиме для получения данных о движении. В недавней работе этой группы была разработана структура и метод автоматизированной онлайн-оценки поворотов горнолыжного спорта с использованием носимой системы IMU [3,11,18]. В предыдущих работах уже использовалось машинное обучение для задач классификации в контексте зимних видов спорта. . Различные авторы пытались классифицировать данные IMU по технике беговых лыж. Rindal et al. [19] использовали нейронные сети, а Jang et al.[20] сравнивали сверточные нейронные сети и модели классификации глубокого обучения на основе долговременной памяти с классификацией k-ближайших соседей. Stöggl et al. [21] использовали цепи Маркова гауссовских распределений. Groh et al. [22] классифицировал трюки фристайла на сноуборде, используя данные инерциально-магнитных единиц измерения и наивные байесовские классификаторы. Была проделана работа по использованию методов машинного обучения для классификации занятий горнолыжным спортом с использованием IMU [23,24]. Однако алгоритм, предложенный Han et al.[23] классифицируются только между различными видами деятельности, такими как езда на кресельном подъемнике, катание на лыжах по ухоженному снегу или катание на лыжах в слякоти; это не относилось к самой лыжной деятельности. Pawlyta et al. [24] сосредоточены на анализе распознавания лыжной активности, такой как распознавание поворота, подъема ног, ориентации лыж и положения тела. Целью этой работы было разработать классификатор на основе IMU, который можно было бы реализовать в режиме онлайн в носимая система, позволяющая различать стили катания на лыжах. Сначала мы проводим предварительную классификацию на параллельную и непараллельную, извлекаем признаки, сравниваем модели с различными показателями производительности и, наконец, определяем наиболее важные особенности, различающие четыре техники катания на лыжах.Классифицированные повороты для катания на лыжах могут быть дополнительно реализованы в рамках такой структуры, как расширенная цепочка распознавания активности (eARC), предложенная Брунауэром и его коллегами [11].

4. Обсуждение

4.1. Эффективность классификации

Самый простой метод, дерево решений, легко интерпретируется, но работает хуже по сравнению с двумя другими методами классификации, применяемыми в текущем исследовании. И деревья классификации с произвольным лесом, и с градиентным усилением достигли точности более 93% в задаче параллельной классификации (смещенная или вырезанная) и 88% в непараллельном случае (снегоочиститель по сравнению с управлением снегоочистителем).Эту точность классификации можно повысить, учитывая уклон и погодные условия. Еще одна причина более низкой точности классификации непараллельных витков может быть связана с меньшим размером выборки непараллельных витков, доступных для обучения алгоритма.

В классе параллельных поворотов как смещенные, так и резные повороты были одинаково хорошо предсказуемы. Что касается непараллельных поворотов, классификатор поворотов снегоочистителя и снегоочистителя показал меньшую чувствительность, чем специфичность, что указывает на то, что повороты с управляемым снегоочистителем повороты предсказывались более точно, чем повороты снегоочистителя.Анализ отдельных неправильно классифицированных поворотов не означает единственной причины неправильной классификации стиля поворота. Некоторые неправильно классифицированные карвинговые повороты, которые были неправильно классифицированы как смещенные повороты, были медленнее и меньше поворотов, чем скорректированные классифицированные резные повороты. С другой стороны, некоторые неправильно классифицированные смещенные повороты, которые были ошибочно классифицированы как резные, показали более высокие средние расчетные значения угла наклона, чем скорректированные классифицированные смещенные повороты. Кроме того, в непараллельном случае неправильно классифицированные повороты с управляемым снегоочистителем, которые были ошибочно классифицированы как повороты снегоочистителя, имели более низкие значения среднего и максимального расчетного угла наклона по сравнению с правильно классифицированными поворотами с управляемым снегоочистителем.

4.2. Ограничения
Хотя модели классификации достигли точности от 88,5% до 95,3% для параллельных витков и от 82,2% до 89,0% для непараллельных витков, сравниваемые методы имеют недостатки. Деревья решений, основанные на алгоритмах CART, могут быть нестабильными и разбиваться только по одной переменной [35]. С другой стороны, случайные леса более устойчивы, чем деревья решений, но их создание может быть медленным [37]. Кроме того, деревья с градиентным усилением медленно обучаются и могут страдать от переобучения [37].

В настоящее время классификация основана на двухэтапном процессе, при котором поворот сначала классифицируется на параллельный или непараллельный, а затем снова классифицируется на подробные стили катания. Дальнейшие исследования могут проверить и сравнить одноэтапную классификацию, в которой окончательный стиль катания классифицируется за один этап, для более общей модели.

Как указано в разделе «Методы», данные для обученной модели были получены ограниченным числом участников и в контролируемых условиях катания на лыжах.Таким образом, этот алгоритм хорошо подготовлен для классификации катания на лыжах на умеренных склонах с ограниченным количеством свежего снега. Чтобы проверить модель с другими условиями, такими как снежный порошок, неровности или крутые склоны, модель необходимо будет протестировать на дополнительных наборах данных, содержащих хорошо обозначенные данные для этих условий. В том же контексте еще не известно, сможет ли эта модель точно классифицировать стили катания на различных других склонах, таких как более пологие склоны для начинающих или чрезвычайно крутые склоны для экспертов.

Поскольку повороты, включенные в это исследование, были созданы лыжниками среднего и профессионального уровня, классификатор был утвержден только для этих лыжников. Поэтому мы предлагаем дальнейшую проверку алгоритма на наборах данных, содержащих дополнительные способности лыжников, в том числе начинающих лыжников, которые также могут проверить текущую обученную модель возможного переобучения.

Чтобы проверить надежность предложенных моделей, были установлены разные случайные начальные числа для разделения поворотов на данные обучения и тестирования, и были разработаны новые модели, основанные на этих различных случайных начальных числах с различными обучающими наборами.Эти модели показали очень похожие характеристики классификации для параллельной классификации. Точность была самой низкой для деревьев решений и самой высокой для деревьев с градиентным усилением. Случайный лес и дерево с градиентным усилением показали точность параллельной классификации от 92% до 94%. Кроме того, для непараллельной классификации точность задач была самой низкой для дерева решений. Однако точность непараллельных витков варьировалась от 87% до 95% в зависимости от различных начальных значений, поэтому мы делаем вывод, что модель для непараллельной классификации не так надежна, как модель параллельной классификации.Хотя точность непараллельной классификации всегда превышала 87%, модели работали хуже и были более нестабильными, чем модели для параллельной классификации. Поэтому мы предлагаем дополнительный сбор данных о особенно непараллельных поворотах на лыжах (управление снегоочистителем и снегоочиститель), поскольку дополнительные наблюдения непараллельных поворотов могут улучшить точность модели для непараллельной классификации.

Кроме того, вместо рассмотрения изолированного, одиночного и независимого поворота для классификации, для точности прогноза может быть полезно также учитывать недавние повороты при классификации текущего поворота и учитывать зависимости между поворотами.Применение методов глубокого обучения, таких как сверточная нейронная сеть или сеть с долговременной краткосрочной памятью [46], также может улучшить производительность классификации.
4.3. Применение классификатора
Результаты предлагаемого классификатора подходят для реализации в рамках такой структуры, как расширенная цепочка распознавания активности (eARC), предложенная Брунауэром и его коллегами [11]. Предыдущая работа этой группы уже реализовывала этапы предварительной обработки, сегментации [3,18] и извлечения признаков [12] eARC.Эта работа представляет собой конкретный пример четвертой ступени классификации eARC — и тем самым способствует развитию управляемой данными автоматизированной системы моторного обучения и коучинга, как было предложено Kos et al. [47]. Все алгоритмы, используемые в предлагаемой цепочке обработки, способны анализировать потоки данных в реальном времени и генерировать информацию об отдельных поворотах с небольшой задержкой.
4.4. Настройка датчика

Настройка датчика проста, использует широко доступное оборудование и может быть воспроизведен с невысокой стоимостью.Он не требует ни процедуры калибровки, ни какого-либо другого особого внимания со стороны пользователя. Однако в предлагаемом методе классификации одновременно используются два датчика IMU для фиксации динамики левой и правой загрузки соответственно. Эта установка была способна захватывать информацию о симметрии, которая, как было показано, является важным фактором для классификации непараллельных стилей. В будущем можно будет изучить взаимосвязь левой и правой лыжи и ее влияние на ходовые качества лыж.

Последний спуск Дина Каммингса

июль 1998 г., Аспен, Колорадо

Карен Стоукс точно знала, кто такой Дин Каммингс, когда встретила его, она просто не знала, что разговаривает с ним.Яркая белокурая балерина и лыжница из Чикаго, она видела Каммингса в лыжных журналах и фильмах, но он всегда был в очках. Когда кто-то представил их на шоу экипировки в Аспене, Каммингс дал ей свою визитку и пригласил приехать на хели-ски в Вальдес. Вы Дин Каммингс? она покраснела. Некоторое время она была одинока, и на нее было трудно произвести впечатление, но они разговаривали часами. После того, как они расстались, она не могла перестать думать о нем. Поэтому она написала ему письмо.Он позвонил, как только получил его. Их первое свидание было в Теллурайде на премьере фильма той осенью. Через несколько месяцев она переехала в Вальдес, и они стали неразлучны.

Карен в то время было 29 лет, она была младшей из семи детей в католической семье, а Каммингсу — 33. Они поженились в 2001 году на вершине горы, прилетая к своим гостям на вертолете. «Это было похоже на сказку», — говорит она.

В h3O Каммингс был провидцем и харизмой, а его жена, работая генеральным директором, была организованной, терпеливой и добивалась успеха.Они держались за руки, когда ехали в вертолете. «Он говорил мне, что я красива каждый день, и серьезно», — говорит она. В 2003 году у них родился сын Уятт, а в 2005 году родилась дочь Тесслина. Восемь лет спустя к клану присоединилась вторая дочь Брук. Вальдес, нефтяной городок с населением 4000 человек в конце шоссе Ричардсон, обеспечивал блаженное существование. Они проснулись от розовых рассветов в окружении небоскребов природы на проливе Принца Уильяма, с приключениями мирового уровня, доступными во всех направлениях. Но были и предупреждающие знаки.«Он всегда был параноиком, — говорит Карен. «Я подумал: ну, это немного странно, но в молодости все было не так уж плохо».

Хели-ски мог быть прибыльным, но это был тяжелый способ заработать на жизнь. В Вальдесе работало до шести таких компаний, и большая часть расходов более или менее фиксирована, поэтому лучший способ отличить свой наряд — это перетащить клиентов на лучшую местность.

Каммингс давно жаждал разрешения Лесной службы США, которое Дуг Кумбс имел с середины девяностых годов.После того, как Кумбс продал свою компанию и покинул Valdez в 2000 году, Лесная служба открыла приложение для других операторов. h3O выиграл разрешение в 2003 году и в конечном итоге обеспечил его до 2019 года. Он предоставил эксклюзивный доступ к более чем 200 000 акров нескончаемых вершин, покрытых белым бархатом, — возможно, лучшей территории для хели-ски в мире. Поскольку всем остальным оставалось делить меньшие, менее желанные куски государственной и BLM-земли, отношения были противоречивыми. Каммингс защищал землю Лесной службы, как будто она принадлежала ему.Он часто жаловался, иногда вполне законно, на браконьерство со стороны его конкурентов. Они, в свою очередь, утверждали, что он недостаточно использовал свое разрешение — потому что он недостаточно часто брал гостей на территорию — и безуспешно обращались к федералам с просьбой поделиться им.

h3O приносили целых 300 000 долларов в год, этого достаточно для Дина и Карен, чтобы комфортно жить в Вальдезе: они купили дом, две лодки и, наконец, самолет. Каммингс разработал курс для гидов по хели-ски и обучил многих, кто продолжил долгую карьеру на Аляске.Он ценил свои безупречные показатели безопасности, основанные на неортодоксальной тактике, которую до сих пор используют некоторые из его бывших гидов. «Он не делал того, что написано в книге», — говорит Эрик Лейтон, первый сплитбордер, сертифицированный Американской ассоциацией горных гидов в качестве лыжного гида. «Говорят, надо выкопать яму и проанализировать снежный покров. Дин просто читал текстуру горы, понимал, как попал снег, как он остывает, затем нагревается или нагревается, а затем охлаждается. В этом смысле он походил на европейских гидов. Он просто действительно понимал горы по-другому.”

Тем не менее Каммингс имел репутацию микроменеджмента своих гидов, которые устали от его авторитарных методов и часто уходили или были уволены. Многие называли свои сеансы планирования, проводимые дважды в день, «избиением гида», а не «собраниями гида».

Наименее известной стороной Каммингса была заботливая семьянина. «Он мог быть таким напряженным и упорным, — говорит Карен, — но у него была вся эта его сторона, которая была взрывной — и веселой. Каждую ночь он лежал со своими детьми в постели и рассказывал фантастические истории.Он всегда любил их, играл с ними или чему-то их учил ».

Когда каждый ребенок подрастал — обычно двое или трое, — Каммингс водил их на хели-ски. Он балансировал их ботинки на кончиках лыж и плавал по порошку, когда они хихикали в его руках. Он тренировал Младшую лигу и боролся с Вяттом, посещал танцы отца и дочери с Тесслиной и участвовал в семейных танцевальных вечерах в их гостиной. Он заметно отличался от того, кого видели его соперники, но Каммингс это устраивало.«У него не было нормальных друзей, — говорит Карен. «Он хотел, чтобы это была просто наша семья. И он хотел закрыть все шторы и запереть двери и никогда не быть общительным ».

За точеной, часто антагонистической оболочкой Каммингса таилась ненадежность. По словам Карен, его дислексия и трудности в школе на протяжении десятилетий ранили его психику. Каммингс научился читать намного позже своих сверстников. Однажды ночью он и Карен разговаривали в своей спальне, когда он признался ей. «Я настаивала на том, почему он так себя ведет», — говорит она.«Я помню, как он рассказывал мне, что подслушивал учителей в коридоре. Он шел за ними, и они смеялись над ним. И это просто разбило его сердце, так сильно задело его чувства. Он сказал, что иногда он чувствовал себя так загнанным в угол, что ему хотелось бороться со всем ».

Каммингс не выдержал и рыдал в объятиях жены. Мне очень жаль, , — сказала она. Ты такой гениальный. Ваш мозг просто работает по-другому.

Частое употребление марихуаны Каммингсом беспокоило Карен, но это была «просто травка», сказал он, и это помогло ему сосредоточиться.«Я не знала ничего лучшего», — говорит она. «Я не знал, что имею дело с бомбой замедленного действия». Возникла и повторная травма головы. Каммингс катался на лыжах с 70-футовых скал, когда ему было за пятьдесят, и он редко носил шлем. «Я предполагаю, что у него была серия сотрясений мозга, потому что он хотел об этом рассказать», — говорит бывший гид h3O Кайл Бейтс. «Звонок в колокол на соревнованиях, удары по спине и удары головой о большие обрывы, что-то вроде хлыстовой травмы».

«Я помню, как он в лесу бил деревья перед пробежкой», — говорит Брайан О’Нил, давний друг из Теллурида и бывший гид по h3O.«Многие люди обладают физическими возможностями, но разница между Деано и всеми остальными заключалась в его силе воли. И это обнаруживалось на каждом гребаном повороте ».

Хотя Каммингс и отказался от уличных боев во взрослом возрасте, у него никогда не было недостатка в врагах. Наиболее агрессивно он бодался с другими альфами (в индустрии хели-ски на Аляске таких полно), которые сопротивлялись. Он часто говорил другим операторам, что они «ездят на моем фортуне», и имел привычку напоминать всем, что h3O — единственная компания, которой разрешено кататься на лыжах по местности Лесной службы.

У Каммингса была давняя вражда с владельцем Points North Heli-Adventures Кевином Куинном, бывшим профессиональным хоккеистом, который катался на лыжах с h3O в качестве клиента, прежде чем основать свою собственную компанию в Кордове. Каммингс также сражался с Джошем Свирком, который купил соседний участок земли у Каммингсов и приступил к созданию конкурирующей компании по хели-ски Black Ops Valdez в 2013 году. Свиерк и его жена Табата, которые работали в h3O в 2004 году, когда они переехали. до города, говорят, они вызывали полицию на Каммингс более 100 раз, в основном в связи с нарушением правил шума.

В 2015 году, измученная поведением и дезорганизацией мужа, Карен ушла с поста генерального директора h3O и устроилась на работу в местную телефонную компанию. Примерно в то же время город Вальдес приобрел баллистические щиты и установил тревожные кнопки на всех своих объектах. По словам представителя города, эти меры не были прямой реакцией на действия конкретного человека, но один из сотрудников отдела развития сообщества вспоминает, что разговор о Каммингсе обсуждался, когда их учили, как реализовать план.«Буквально, когда я проходил обучение, кто-то сказал:« Если Дин войдет и начнет угрожать вам — имя Дина определенно использовалось, — возьмите этот щит, чтобы защитить себя », — говорит Села Бауэр, которая работала в городе в 2016 году. «С помощью тревожных кнопок вы нажмете их, и полиция будет там. Тебе не нужно было звонить «.

Бауэр и другой сотрудник попросили о встрече с начальником полиции Бартом Хинклем, и они подробно обсудили Каммингс. Поведение Каммингса — и неспособность полицейского управления его остановить — все еще раздражает Бауэра.«У Аляски есть своего рода девиз« живи и дай жить другим », — говорит она. «Но также казалось, что их руки связаны».

В апреле 2020 года Хинкль согласился ответить на вопросы по электронной почте для этой истории, но так и не ответил. Представитель полиции позже заявил, что начальник полиции «не сможет участвовать в допросе г-на Каммингса».

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *