ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅ΠΌΡ β Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠΆΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π»ΡΠΆ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ β Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΎΡ Β«Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° Life&StyleΒ».
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ
ΠΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Π½. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π³Π΄Π΅ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ: Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ, Π² Π³ΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π³ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΠΌ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ Π»ΡΠΆ.
ΠΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅Π»ΡΡΡΡ Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ (ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 190 ΡΠΌ), ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»Ρ Π±Π΅Π· Π»ΡΠΆΠ½ΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠ΅ β Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ (Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ, ΡΠ²ΡΡΠ΅ 200 ΡΠΌ), ΠΌΡΠ³ΡΠ΅, Ρ Π·Π°ΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π³ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ Π»ΡΠΆ β 44-48 ΠΌΠΌ.
ΠΡΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΈΠ·ΠΌΠ° (Back Country). Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ (ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° 75 ΠΌΠΌ) ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ (Π΄ΠΎ 200 ΡΠΌ). ΠΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°ΡΡ Π±Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΡΠ΅, Π½Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Β«ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡΒ» Π² ΡΠ½Π΅Π³.
ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ. ΠΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ (ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 170 ΡΠΌ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ) ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠΆ.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ. ΠΠ΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ . ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ (ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅) Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ Π»ΡΠΆ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ. Π ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ. ΠΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ Π»ΡΠΆ (ΡΠ²ΡΡΠ΅ 48 ΠΌΠΌ): ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π»ΡΠΆ, ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΡΡΡ.
Π Π΅Π·ΡΠΌΠ΅: ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π»Π΅ΡΠ°Ρ .
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ: Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΡΠΆΠ½Π΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ β ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠΆΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Β«Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΒ» Π»ΡΠΆΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π·ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎ Ρ Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ: Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ (ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°) Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π΅Π΄Π΅Π½Π΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π° ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΠΆΠ½Π΅.
ΠΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ. Π‘ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠ°Π·ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΡ Π»ΡΠΆΠΈ β ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄ΠΎ 10-25 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅. ΠΠ°Π·ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ β ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Π»ΡΠΆΠΈ. Π‘ΠΌΠ°Π·ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π΅Π³Π°
Π Π΅Π·ΡΠΌΠ΅: Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π»ΡΠΆΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π»ΡΠΆΠ°Ρ , Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠΆΠΈ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π»ΡΠΆΠ½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π»ΡΠΆΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ (soft-medium) ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ (Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ) β Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡΠΉ Π·Π°Π·ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 0,5 ΠΌΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ (0,2-0,3 ΠΌΠΌ) Π·Π°Π·ΠΎΡ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π»ΡΠΆ β Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ (hard) Π»ΡΠΆΠΈ: Π·Π°Π·ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΡΠΆΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 1-2 ΠΌΠΌ (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅).
Π Π΅Π·ΡΠΌΠ΅: Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ β Ρ Π·Π°Π·ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 0,5-0,7 ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ Π»ΡΠΆ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΡ. Π ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ Π»ΡΠΆ β Ρ.Π½. Β«ΡΠ»Π΅ΠΊΡ-ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΒ».
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠΆΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΡ
Β«Π£ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅Β» ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π»ΡΠΆ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ β Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π»ΡΠΆ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠΎΡΡ + 25-30 ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π° β ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ 10-15 ΡΠΌ.Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ β ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠΎΡΡΡ 10-15 ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Π»ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Β«ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅Β» (ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π±Π΅Π· Π·Π°Π·ΠΎΡΠ° Π»ΡΠ³ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅) β Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠΆΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ β Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΡ, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
CΡΠ°ΡΡΠΈ | ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΡ
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ Π»ΡΠΆ. ΠΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅: ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΡΡΡ, Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏ.
ΠΠ»Ρ Β«ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π°Β» ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅. ΠΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ β ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π»ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π·Π΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π° Π²Π»Π°Π³ΠΈ: ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ .
www.sovsport.ru
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ

Π°ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»ΡΠΆΠ°Ρ β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΠΌ, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ β ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½Π°, Π½ΠΎ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π§Π΅ΠΌ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π»ΡΠΆ
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΡ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΡ:
1. ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ Ρ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ . ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
2. ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠΆΠ°Ρ β ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠ΅, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠΆ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
3. Π Π°Π·Π½ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ β Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
4. ΠΠ΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ± Π½Π° Π½ΠΈΡ Β«Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΒ» ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ Π½Π°ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ½Π΅Π³.
ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ Π»ΡΠΆ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠΆ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΡ:
1. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ β ΠΊ ΡΠΎΡΡΡ Π»ΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ 15 ΡΠΌ. ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ.
2. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° β ΡΠΎΡΡ Π»ΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ»ΡΡ 20 ΡΠΌ.
3. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ β ΠΊ ΡΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ 15 ΡΠΌ.
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° β Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ β ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π·ΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 1 ΠΌΠΌ., ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌ Π»ΡΠΆΠ½ΠΈΠΊ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ . ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° β Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° 30β40 ΡΠΌ. Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠ»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ β ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 0.5 ΠΌΠΌ, Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° 10β15 ΡΠΌ.
- Π ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΡ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ β ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ΅.

ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ
ΠΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°.
1. ΠΠΎ 3-Ρ Π»Π΅Ρ. Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠΌ, Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ β ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΡΠΆΠΈ Π΄ΠΎ 40 ΡΠΌ., Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π° Π΄ΠΎ 8 ΡΠΌ., Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠΌ.

ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π° Π»ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌ, ΡΠ°Π²Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΌ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ½Π΅Π³Π΅.
Π Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ β ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π°, Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ . ΠΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ β Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅, Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡΡ.

2. Π Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 4 ΠΈ Π΄ΠΎ 10 Π»Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅, Π΄ΠΎ 5 ΡΠΌ. ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΡΠΆΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ»ΡΡ 15 ΡΠΌ.

3. Π Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 11 ΠΈ Π΄ΠΎ 15 Π»Π΅Ρ β ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΡ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ Π»ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ:
- ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ β Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΡΠΆΠ½Π΅, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΎΠΌ, Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ Π»ΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
- ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ, ΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡ . ΠΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ β ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°:

ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡ Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π»ΡΠΆΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅, ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ β Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ β ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠΆ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ (ΡΠΎΡΡΠ°Π², Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ).
ΠΠ°ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ΅.
6 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°: http://skipedia.ru/baza/ski/vidy-lyzhnogo-sporta.html
ΠΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠΆ
Π‘ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° β Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠΆΠ½ΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ β Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈ Π²Π»Π°Π³Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΈΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΈ.

ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π½ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ β Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ. ΠΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ β ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ β Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΏΠΎ ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΡ, Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ .

ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ β Π² ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠΈΡΠΌΠ°-ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ β ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΆΠΌΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅, ΠΏΡΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² Π΅Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅ β ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π° ΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ» Π½Π° ΡΠ³ΠΈΠ±Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ.
Π ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π»ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ β ΠΏΡΠΈ ΠΈΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡ Π»ΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ β ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ β Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ β Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ β ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΠΏΠ°Π·Ρ, ΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½. ΠΠΎ Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ β ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ.

Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡΡΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ:
skipedia.ru
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ? β training365.ru
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ? ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π»ΡΠΆ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π»ΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ. ΠΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ . ΠΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π½Π° Π»ΡΠΆΠ°Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ β ΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠΆ? ΠΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠΆ?
- ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ
- ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ
- ΡΠΈΠΏ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ: ΠΊΠΎΠ½Π΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΡ. Π Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ! ΠΠ΅Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠ°. ΠΠ° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π»ΡΠΆ ΠΈ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ. Π Π²ΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ½ΠΊΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²Π°ΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠΎΡΠΌΡΠ΅ΠΌΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Salomon ΠΈΠ»ΠΈ Rossignol. ΠΡΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ΅, ΡΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20-30. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠΏ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΡ , Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π°
ΠΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ 2 ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ:
- ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ°
- ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°
ΠΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ Ρ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ°. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π»ΡΠΆΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π°
ΠΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π»ΡΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ:
- ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°
- ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²Π΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΈΠΊΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ Π½Π° Π»ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ:
- ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°
- ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ°
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π»ΡΠΆΠ½ΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Ρ Π½Π°Π΄ΠΏΠΈΡΡΡ combi, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ. ΠΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π°, Π° Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π»ΡΠΆ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³ΡΠ»ΡΡΡ Π½Π° Π»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π°. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡ.
ΠΡΠ° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π»ΡΠΆΠ½ΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ?
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΆΠ½ΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π³ΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ.
Π ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ΄Π΅ Π½ΠΎΠ³Π° Π² Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠ°ΠΊ, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΅Π΄Π²Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π΅?
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π² Π»ΡΠΆΠ½ΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π³ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π²Π΅ΡΡ Π°. Π ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅ Π·Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ. Fischer speedmax β ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΡ.
Π Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ 4 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ:
ΠΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Salomon ΠΈ Atomic ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΎΠΏΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ , Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ S-lab, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π»Ρ, ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π·Π° Salomon ΠΈΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Rossignol (x-ium). Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ β Π³ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Alpina (ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Elite) ΠΈ Fischer (ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ carbon). ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π»ΡΠΆ ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅!
ΠΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ , ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΌ.
training365.ru
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ
ΠΡΠ±ΠΎΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠΆ β Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°, ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΡ Π»ΡΠΆ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π° ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΎ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ.
Π’ΠΈΠΏΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠΆ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ

ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ Π»ΡΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ?
- Π»ΡΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π°;
- Π»ΡΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π°;
- ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΎ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ β 190-192 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΏΠΎΠΉ, Π° ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ½Π΅Π³Π°, Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π·Π°Π·ΠΎΡ Π² 2-3 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ 205-207 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π»ΡΠΆ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 200 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π° ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°Ρ , ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ Π² ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈ ΠΈΠ· Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠΆ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠΆ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠΆ?
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π»ΡΠΆ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΡΡΡ 10, ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π»ΡΠΆ.
Π Π°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠΆ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π»ΡΠΆ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ»Ρ Π½Π° Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠ³ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠΆ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ:

ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠΆ

Π§Π΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ Π»ΡΠΆΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠΆΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ, Π° Ρ ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΆ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ
ΠΡΠ±ΠΎΡ Π»ΡΠΆ β Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ . ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠΆ.ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΉ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°ΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°, ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ?
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ NN 75, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ.
- ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ NNN, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ SNS, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ.

ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π² ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈ, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π° 50% Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠΆ, Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΡ, ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ , ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠΏ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π Π²ΠΎΡ Ρ 7 Π»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ Ρ Π»ΡΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ β Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ, ΡΡΠΎΠ± Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΡΡ.
Π ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅? ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ Π»ΡΠΆ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ
www.lifejourney.club