Как подбирать лыжи и палки по росту: Как подбирать лыжи по росту и весу: таблица подбора лыж. — ski-perm.ru — Тестирование беговых лыж

Содержание

С горы на лыжах: как правильно подобрать инвентарь по росту

Рокер или твинтип, джиббинг или паудер, пайп или бэккантри? Не понимаете, о чём идёт речь? #ProstoProSport расскажет, как выбирать лыжи, если вы приехали просто покататься.

Как подобрать горные лыжи?

Самый простой вариант – ориентироваться по цвету своего горнолыжного костюма и горнолыжных ботинок, чтобы всё идеально сочеталось и хорошо смотрелось на фотографиях.

Менее простой – взять универсальные лыжи, которые хорошо покажут себя на «вельвете» и на целине, не подведут на ледяной корке или в сильный снегопад.

Самый непростой – выбрать специализированные лыжи, которые отвечают всем вашим требованиям. И это точно будет не одна пара.

Горнолыжные центры в России и по всему миру предлагают напрокат огромный выбор инвентаря, поэтому нет особого смысла тащить на себе через всю Европу собственные среднестатистические лыжи. Да, авиакомпании перевозят спортивный инвентарь бесплатно, но зачем нагружать себя лишним багажом, если есть возможность в деле попробовать много разных пар лыж?

Основные характеристики горных лыж

Начальные знания, чтобы немного ориентироваться в инвентаре.

Пол. Женские горные лыжи короче, мягче и легче, средний вес пары 4,5-5,5 кг, мужские или «унисекс» модели длиннее, жестче и тяжелее, их средний вес 5-7 кг. В зависимости от предпочтений и собственных антропометрических данных можно не обращать внимания на гендерную маркировку.

Чем лыжа легче, тем ею проще управлять, но тем и более непредсказуемо её поведение. Тяжелые лыжи стабильнее и устойчивее, что особенно важно на высокой скорости.

Жесткость. Модели лыж делятся по предназначению для начинающих, продолжающих, экспертов и спортсменов. Чем выше уровень подготовки – тем более жесткими будут лыжи. Единой системы измерения горных лыж нет.

Жесткость лыж определяется конструкцией, а именно – сколько внутрь заложено слоев металла и из чего сделан сердечник. Также стоит учитывать, что лыжи могут быть и равномерно жесткими по всей длине (модели для подготовленных склонов), и с жесткой средней частью, и более мягкими носком и пяткой (универсальные модели и лыжи для фрирайда).

Here I come #AlpineSkiing rules pic.twitter.com/7EFlm9sTuK
— Jack Lausch (@LauschJack) December 31, 2019

Геометрия горных лыж указывается в миллиметрах и обозначается тремя цифрами носок/талия/пятка, например, 117/77/97.

Чем шире носок по отношению к талии, тем лыжа лучше начинает поворот, а чем уже пятка, тем проще лыжа переходит в соскальзывание.

Выбор ширины лыжи в талии (самом узком месте лыжи под креплением) определяется местом и стилем катания. Значение талии 60-79 мм говорит о предназначении инвентаря для подготовленных склонов, талию от 80 до 90 мм имеют вездеходные модели для карвинга и разбитого снега, 90-120 мм – для фрирайда по глубокому снегу.

Для разных ростовок характеристики одной и той же модели лыж могут отличаться.

Радиус. Лыжи с небольшим радиусом бокового выреза (от 16 метров и меньше) предназначены для быстрых и резких поворотов, при значении параметра от 17 до 22 метров – универсальные лыжи для прямолинейного катания с плавными поворотами, от 22 метров – для долгих поворотов на целине или в больших горах.

Heading towards the spire! #backcountryskiing #alpineskiing #rockymountains pic.twitter.com/Dm1mOKF1JO

— Mistaya lodge (@missmistaya) February 8, 2020

Комфорт. Для универсальных моделей производители указывают направленность лыжи, например, 70/30. Это обозначает, что лыжа на 70% ориентирована на катание по трассам, но 30% допускает возможность выхода с «вельвета» или катание при ухудшении качества поверхности склона. Если маркировка 30/70, то на рыхлом снегу вам будет комфортно, а на жестком насте – нет. Этот показатель важен, если вы планируете кататься в разное время суток или в условиях переменчивой погоды.

Прогиб. Их два: Camber и Rocker.

Camber — классическая форма прогиба, которая пришла из индустрии беговых лыж. Вес райдера равномерно распределяется на всю длину канта, лыжник чётко ощущает положение носка и пятки, обеспечивается максимальный контроль в поворотах на подготовленных склонах и жёстком плотном снегу.

Rocker — обратный прогиб, заимствованный из водных лыж. За счёт приподнятых носка и пятки контактные точки смещаются ближе к области креплений, благодаря этому лыжи очень хорошо «всплывают» в глубоком пушистом снегу. На жестких трассах рокер облегчает вход в поворот, но делает лыжи менее цепкими.

Сейчас в многоцелевых лыжах all-mountain чаще всего используется сочетание обратного прогиба в области носков и традиционного прогиба под креплениями. Рокер в носке облегчает инициацию поворота и позволяет лыжам мягко «отрабатывать» неровности склона, а расположенный под креплениями камбер при этом позволяет сохранять контроль над лыжами на участках с жёстким и плотным снегом.

Разновидности горных лыж

Как подобрать горные лыжи по росту

Четких (сантиметр-в сантиметр) рекомендаций нет, если только вы не участвуете в официальных соревнованиях FIS.

Для любителей наиболее распространено «Правило 30 см»: длина лыж для вас находится в диапазоне ваш рост плюс-минус 15 см: если рост 175 см, то диапазон длины лыж может варьироваться от 160 до 190 см. А уж где именно будет эта граница – решать вам не только исходя из собственного роста и веса, но и отталкиваясь от категории лыж, типа снега, рельефа и ваших личных навыков и предпочтений.

Обычно мужчинам (вес 60–100 кг и рост 160–190 см) для катания на подготовленных трассах рекомендуется выбирать лыжи длиной 165 см для короткого поворота и 170–175 см для средней и большой дуги, женщинам (вес 40—80 кг и рост 150–180 см) лыжи длиной 155 см и 165 см соответственно.

Укорочение ростовки на 5—10 см следует предусмотреть для новичков, для катания на коротких и пологих склонах, а также, если ваш вес и/или рост меньше вышеуказанного:

При весе 47 кг и менее выбирают лыжи длиной 145 см, 48-53 кг – 150 см, 53-58 кг – 155 см, 59-65 кг – 160 см, 66-73 кг – 165 см, 74-82 кг – 170 см, 83 кг и выше – 175 см.

Но тут есть опасность, что при переходе на более длинные лыжи учиться кататься придется заново, т.к. ошибки техники, которые прощали короткие лыжи, на длинных будут иметь не такие безобидные последствия.

Нюанс: если вы считаете себя продвинутым лыжником, если ваш вес и/или рост выше указанного, если вас ждут крутые и длинные трассы – можно выбрать лыжи на 5-10 см длиннее рекомендованных выше.

Только на практике вы сможете понять, на каких лыжах вам удобнее кататься, исходя не только из ростовки, но и из контактной длины (расстояния между двумя крайними точками соприкосновения лыжи с поверхностью).

Можно изучить все характеристики лыж в каталогах производителей, но если вы не эксперт, то оценить «выныривание», скорость перекантовки или «сброс пяток» вам будет сложно. Поэтому при выборе инвентаря расскажите обо всех своих пожеланиях консультанту и вам обязательно помогут. Или вслепую пробуйте разные лыжи и опытным путём выбирайте то, к чему лежит душа.

Как подобрать горные лыжи по росту и весу. Видео

Как выбрать горные лыжи, горнолыжные ботинки и всё прочее горнолыжное – много реально полезных и не нудных роликов про инвентарь с ответами на вопросы новичков.

Как выбрать горные лыжи

Как выбрать горнолыжные палки по росту

Зачем горнолыжнику палки? Для баланса, правильного выполнения поворотов и получения информации о состоянии снега. Также палки нужны, чтобы толкаться на плоских участках склона. Новичкам же палки к тому же служат психологической опорой при освоении техники катания.

Горнолыжные палки можно подобрать без примерки, для вычисления их размера умножьте свой рост на 0,7.

Палки производят с шагом в 5 см. Рекомендуемая длина, см: рост 125-132/ палки 90, 133-139/95, 140-146/100, 147-152/105, 153-160/110, 161-165/115, 166-173/120, 174-181/125, 182-189/130, 190+/135.

Со временем вы, возможно, предпочтете более короткие палки, которые позволяют садиться ниже и развивать большую скорость.

Как подобрать лыжи по росту. Таблица

Подсказка, как подобрать лыжи и палки по росту мужчине, женщине. И как подобрать лыжи и палки по росту ребенку.

Фото — vk.com

Как подбирать лыжи и палки по росту?

Катание на лыжах – это замечательное зимнее занятие, которое имеет массу достоинств – позволяет отвлечься от проблем, развить свое тело и подышать свежим воздухом. Кататься можно как одному, так и семьей. При катании, главную роль, конечно, играет навык и уровень подготовки, но, не стоит забывать и о том, чтобы экипировка была подогнана как следует. Плохо подобранные лыжи с палками не только мешают развивать навыки, но попросту опасны при использовании.

Как подбирать лыжи и палки по росту?

Выбор зависит, в первую очередь от стиля, которым Вы намереваетесь кататься. При катании коньковым ходом, выбирайте лыжи, которые на 15 сантиметров длиннее Вас. Если же используете классический стиль, то берите лыжи выше Вашего роста на 25-30 сантиметров. Прогулочный вид должен быть чуть поменьше – выше Вас на 20-25 см.

Таким образом, есть некоторый диапазон значений, в пределах которого можно подобрать снаряжение, можете взять нижнюю планку или верхнюю, но следует учесть, что короткие лыжи легче в управлении, в то время, как длинные – рекомендуется использовать лыжникам, имеющим высокий уровень подготовки.

Также стоит обратить внимание на палки для катания – они ни в коем случае не должны быть выше Вас, самый оптимальный вариант – брать палки, которые будут Вам по плечи, тогда баланс будет оптимальным – с одной стороны, Вам будет легко отталкиваться, с другой – они не будут мешаться при катании. Слишком большие палки, конечно, имеют больший рычаг и, теоретически, ими можно оттолкнуться сильнее, но они будут настолько громоздкими, что катание с ними превратится в муку.

Зависимость длины лыж от роста лыжника

На что еще стоит обратить внимание?

Помимо роста, следует учесть и Ваш вес – для большего веса требуется большая жесткость лыж. Есть специальные методики расчета жесткости, однако, суровые реалии говорят о том, что в эконом-сегменте рынка об этих вещах никто не заботится. Поэтому, если Вы обладаете большим весом, просто берите самые жесткие, которые есть в ассортименте и подходят по остальным параметрам.

Кроме прочего, чем шире лыжа, тем глубже снег она способна преодолеть. Самые широкие – охотничьи, потому что охотникам приходится преодолевать глубокие снега. Соответственно, если Вы собираетесь ходить не только по городскому парку, но и выезжать за город, ходить по нехоженому снегу, имеет смысл взять лыжи пошире.

Как правильно выбрать лыжные палки

Лыжные палки необходимы для отработки правильной техники катания. Они позволят направить верхнюю часть тела и находиться в оптимальном положении во время езды. Кроме того, они улучшат координацию и синхронизируют движения.

Для начинающих, использование лыжных палок не обязательно. Прежде чем начать работать над положением верхней части тела, необходимо освоить несколько базовых техник.

Содержание:

Как правильно выбрать длину

Целая или телескопическая

Какой материал лучше подходит

Какую корзину выбрать

Какой ремень

Какое сцепление лучше всего подходит

Как правильно выбрать длину

Если у вас дома уже есть пара палок, вот как проверить, имеют ли они нужный размер: переверните одну и положите руку под корзину. Локоть должен находиться под углом 90°.

Если угол больше, то палки слишком малы, если наоборот, значит слишком высокие

Таблица размеров и ростовок поможет в выборе:

Высота пользователя в см	Длина полюса в см	Высота пользователя в дюймах	Длина полюса в дюймах
200	140	6’7″ +	56
190-200	135	6’4 «- 6’6»	54
185-190	130	6’1 «- 6’3»	52
175-185	125	5’10 «- 6’0»	50
170-175	120	5’7 «- 5’9»	48
160-170	115	5’4 «- 5’6»	46
155-160	110	5’1 «- 5’3»	44
145-155	105	4’9 «- 5’0»	42
135-145	100	4’5 «- 4’8»	40
125-135	95	4’1 «- 4’4»	38
115-125	90	3’9 «- 4’0»	36
105-115	85	3’5 «- 3’8»	34
105	80	<3’4 «	32

Лыжная палка состоит из следующих частей:

ручка;
ремешок;
трубка;
корзина.

Целая или телескопическая

Большинство лыжных палок состоит только из одной трубы. Учитывая прочность и вес, подобное снаряжение подойдет большинству лыжников, будь то катание для отдыха или соревнования.

Мы при аренде горных лыж, обычно выдаются именно телескопические палки, так как их проще всего подобрать под нужный рост.

Встречаются лыжные палки с более чем одной трубой (так называемые телескопические). Туристы любят их, потому что они могут адаптироваться к любому росту

Телескопические палки также очень полезны для детей младшего возраста, так как вы можете регулировать их размер по мере взросления ребенка.

Какой материал лучше подходит

Трубки могут состоять из нескольких материалов, каждый из которых имеет свои физические свойства. Наиболее распространенными являются палки, изготовленные из алюминиевого сплава в сочетании с зикралом или дюралюминием для придания некоторой эластичности. Они легкие и сравнительно дешевые.

Вы также можете найти карбоновые или стекловолоконные (композитные) трубы, которые даже легче, особенно углеродных, и предлагают еще одно дополнительное качество: комфорт.

Действительно, волокна имеют тенденцию поглощать вибрации

Какую корзину выбрать

Со стороны острия вы найдете корзину. Ее цель — не дать палке погрузиться слишком глубоко в снег при упоре.

Доступно несколько типов корзин:

— корзины для трасс: более узкие, более прочные и с меньшей площадью поверхности. Они отлично подойдут для твердых и ухоженных трасс;

— корзины для паудэра: они больше и нужны, если вы не хотите, чтобы палка увязла в снегу, когда вы продвигаетесь вне трассы. Однако, такие конструкции более хрупкие.

Будьте осторожны, каждая марка предлагает свои собственные корзины и они редко совместимы с моделями других брендов

Какой ремень выбрать

Ремешок обхватывает ваше запястье, чтобы не потерять снаряжение, особенно в случае падения. Это даст лучшую поддержку при приземлениях.

Есть три основных категории ремней:

— классический одинарный ремешок: это самый распространенный ремешок, который образует петлю вокруг запястья. Внешний вид может меняться в зависимости от моделей и брендов. При этом все ремешки работают одинаково. Различные эргономичные элементы нужны, чтобы улучшить комфорт и придать приятный вид снаряжению;

— защитный ремень: в отличие от классических, эти ремни можно снять с палки. Они предназначены для автоматического освобождения руки от палки в случае удара, чтобы предотвратить растяжение запястья или большого пальца;

— защитный кожух: без ремня, но с пластиковой рамкой. Более экзотичный, обеспечивает защиту от ударов, обладает замечательным сцеплением и исключительным удобством в использовании. Однако, вам придется использовать правую палку строго для правой руки, левую – для левой. Этот тип захвата все еще слабо распространен.

Какое сцепление лучше всего подходит

Рукоятка обеспечивает приятное ощущение комфорта на лыжной палке.

Не забывайте, что вы будете носить перчатки, потому можете не почувствовать разницу в текстуре

Тем не менее, ручки из мягкой пены будут легче и удобнее по сравнению с жесткой пеной. Наконец, люди с маленькими руками могут использовать ручки типа «1+3 пальца», а не на все четыре пальца.

Как выбрать лыжи ребенку: советы и рекомендации специалистов

Выбор лыж для ребенка – задача не очень сложная, достаточно следовать рекомендациям опытных специалистов, учитывать антропометрические данные юного лыжника и принимать во внимание его предпочтения. В то же время важно помнить о большой ответственности – в ряде случаев неверно подобранное снаряжение повышает риск получения травмы, к тому же неудобные лыжи, палки и обувь могут вызывать дискомфорт, мешать ребенку при освоении техники катания, что приведет к потере интереса к этому весьма полезному занятию.

Беговые лыжи

Беговые лыжи могут быть:

классическими,
коньковыми
универсальными.

Коньковые следует выбрать для одноименной техники – конькового хода. Они отличаются отсутствием насечек и округлой формой носика. Такие модели позволяют развивать значительную скорость, но многие тренеры уверены в том, что переходить к коньковому ходу целесообразно лишь после освоения «классики». Длина коньковых лыж – рост ребенка плюс 10 см.

Классические лыжи можно отличить по острым длинным носам. Наличие насечек на них ограничивает скорость, а, значит, и снижает риск падения при разгоне. Лучше всего кататься на «классике» по подготовленной трассе, тогда насечки не будут забиваться снегом, что нередко увеличивает вес снаряжения и делает катание менее удобным. Оптимальная длина классических лыж – рост ребенка плюс 20 см.

Универсальные модели часто приобретают «на перспективу», чтобы начинающий лыжник осваивал вначале классическую технику, а затем переходил к скоростной коньковой. Такое решение не всегда практично из-за быстрого роста детей и необходимости смены лыж. Универсальные лыжи имеют увеличенную ширину и округлый нос.

Горные лыжи

Лыжи детские для катания с гор отличаются меньшей длиной и мягкостью, необходимой для амортизации рельефа. Чтобы правильно подобрать такую модель для малыша, необходимо учитывать его вес. Для тех, чей вес меньше 20 кг подходит длина 70 см, для 20-30 кг – 90 см, для 30-40 кг – 100 см. Обратите внимание на форму – легче управляться с «приталенными» лыжами.

Для старших детей с весом более 40 кг горные лыжи надо подобрать с учетом роста и степени подготовленности. При наличии некоторого опыта можно выбрать модели подлиннее. Поставленные рядом с лыжником, они доходят ему до носа. Более короткие модели (до подбородка) оптимальны для начинающих и обеспечивают легкость выполнения маневров.

Выбор материала

Современные модели детских лыж изготавливают из дерева или пластика. Дерево оптимально при морозной погоде, но оно чувствительно к влажности и при температуре, близкой к 0° C, катание становится довольно сложным. Для получения оптимального коэффициента трения и легкого скольжения рекомендуется применять лыжные мази.

Пластиковые модели невосприимчивы к влаге и отличаются небольшим весом. У них меньше коэффициент трения, но недостаточное сцепление поверхностей может мешать катанию. Оптимально, если пластиковые лыжи имеют качественную и большую по площади насечку.

Обувь и крепления

Лыжи для самых маленьких лучше выбирать с возможностью использования обычной обуви. Для этого используются мягкие (резиновые, хлопковые, изготовленные из эластичной резины) крепления. Их стоимость меньше, по сравнению с другими вариантами, но они не всегда удобны – нога может вылететь, лямки и ремни могут расстегиваться и путаться. Полужесткие крепления также позволяют ребенку кататься в валенках или обычных ботинках, но они обеспечивают более жесткую и надежную фиксацию. Жесткие крепления требуют использования специальных лыжных ботинок.

Важно подобрать их правильно:

примерку делают на шерстяной носок,
ботинки должны сидеть плотно и фиксировать ногу, защищая ее от травм, но пальцы в обуви должны свободно шевелиться,

Жесткий крепеж лыж для детей оценивают по следующим критериям:

безопасность (хорошая фиксация и отсутствие риска пережимания ноги в любом положении),
мягкость хода для возможности ребенка самостоятельно справляться с экипировкой,
наличие большой ручки, которая дает возможность застегнуть крепеж, не снимая варежек.

Палки

На начальном этапе обучения можно обходиться без палок. На этой стадии они могут оказаться не помощью, а помехой. Ребенку в это время важно научиться прямо стоять, ходить на лыжах и сохранять равновесие.

Оптимальная длина палок определяется стилем катания и выбирается по росту. Палки для «классики» упираются в подмышку, для конькового стиля они немного выше плеча.

Лучше выбрать палки для детей:

с удобными рукоятками,
легкие (например, пластиковые),
с ремешками, которые не позволяют их выронить из рук,
с прочными, но безопасными и не острыми наконечниками,
с опорой в виде кольца или звездочки.

0 0 голос

Рейтинг статьи

Indus sport на Индустриальном 27, Как подобрать лыжи по росту

Как подобрать размер лыж по росту? Тема актуальна для беговых лыж.

Ничего сложного в этом нет, давайте рассмотрим все этапы и Вы сможете подобрать нужную длинну лыж и палок, тип крепления и размер ботинок, а так же для какого стиля катания Вы хотите купить лыжи.

Вам надо определиться какой стиль катания предпочтителен для вас, классический или коньковый. От этого будет зависить длинна лыж и палок.
- Классический стиль: Вы катаетесь по накатанной лыжне и редко с нее сходите. Тогда покупайте лыжи с насечкой на скользящей поверхности STEP.
- Коньковый стиль: Вы катаетесь по утоптанному снегу и редко по накатанной лыжне. Тогда покупайте лыжи без насечки на скользящей поверхности WAX.
Следующий этап: как часто вы планируете кататься на лыжах. От этого зависит тип крепления который вам подойдет:
- Мягкое или полужесткое крепление подходит для маленьких детей или для любителей ностальгии (на таких креплениях катались наши родители и бабушки с дедушками). Плюс этого типа крепления: позволяют пользоваться той обувью в которой Вы или ваш малыш ходите зимой. Минус этого типа крепления: ненадежность крепления лыж к обуви, подходит только для малых скоростей и (или) начального обучения.
- Жесткое крепление NN75. Классическое крепление из стали, аллюминия и редко из пластика, разработанно в 70-х годах прошлого века. Требуется покупка специальных ботинок под крепление NN75. В подошве в районе носка имеются отверстия под штыри на самом креплении, ботинок фиксируется за мысок стальной дугой. Плюс этого типа крепления: легко устанавливаются и достаточно надежно фиксируют ботинок. Минус этого типа крепления: в ботинках не рекомендуется долгие прогулки, забиваются отверстия в подошве под крепления и велика вероятность случайно раскрыть крепление.
- Жесткое крепление NNN (New Nordic Norm) — разработка норвежской компании Rottefella. Крепление для более опытных лыжников, позволяет лучше контролировать лыжи в любой ситуации, требует специальные ботинки под крепление NNN. Плюс этого крепления: надежная фиксация ботинка в креплении, может использоваться профессионалами (зависит от жесткости фиксатора), можно безболезненно для обуви ходить в лыжных ботинках. Минус этого крепления: досаточно высокая цена у оригинального крепления от Rottefella.
- Жесткое крепление SNS (Salomon Nordic System) — разработка французкой компании Salomon. Крепление для более опытных лыжников, позволяет лучше контролировать лыжи в любой ситуации, требует специальные ботинки под крепление SNS. Внимание крепление NNN и SNS не взаимозаменяемы. Плюсы и минусы этого крепления аналогичны плюсам и минусам крепления системы NNN.
Лыжные ботинки выбираем в зависимости от выбранного типа крепления NN75, NNN, SNS. Размер ботинка лучше выбирать с расчетом на теплый носок и обязательно померять. Если ботинки слишком свободны, то Вы в процессе катания получите шикарные мозоли, а если ботинки жмут Вы кроме дискомфорта еще и замерзнете, нога должна быть в комфорте.
Выбрать лыжи и палки по росту поможет таблица. Таблица примерная, но в общем и целом вполне может помочь определится с размерами. Основные принципы подбора:
- Для классического хода лыжи подбираются по правилу: +15 +25 см к росту. Дедовский способ: лыжи упираются в середину ладони вытянутой вверх руки, лыжные палки по подмышку или чуть выше.
- Для конькового хода +5 +15 см, в зависимости от жесткости лыжи. Дедовский способ: лыжи ниже середины ладони вытянутой вверх руки примерно на 10 см., лыжные палки по плечо.

Дельные советы о том, как выбрать лыжи и палки по росту: наглядная таблица

Рост спортсмена — один из основных факторов, которые необходимо учесть при выборе лыж. От этого параметра зависит идеальная длина данного спортивного снаряда, а также лыжных палок.

При этом важно учесть, что современные модели, которые изготавливаются из новых материалов, короче тех, которые использовались в предыдущие десятилетия.

Поэтому в том случае, если вы хотите купить себе или своему ребенку лыжи, не стоит ориентироваться на цифры, которые считались общепринятыми ранее.

Содержание статьи:

Как правильно выбрать лыжи и палки по росту?
Типы лыж
Для классического хода
Для конькового хода
Горные
Беговые
Для ребенка
Выбираем лыжные ботинки и крепления

Это вам может пригодиться — таблица сезонности по странам мира для планирования отпуска.

Как правильно выбрать лыжи и палки по росту?

Как правило, лыжи для классического хода должны превышать рост спортсмена на 20-30 см. Коньковые модели значительно короче, здесь превышение составляет не больше 15 см.

Однако к этим рекомендациям и цифрам, которые представлены в нижеприведенной таблице, нужно относиться внимательно.

Идеальная длина лыж для двух разных лыжников одного роста может значительно различаться — это зависит от веса, жесткости материала и стиля катания.

Чем выше вес, тем длиннее и жестче должны быть лыжи.

Типы лыж

Для того, чтобы катание проходило успешно, важно не только подобрать подходящие по размеру лыжи и палки.

Первым делом нужно определиться с тем, какие лыжи выбрать, какой тип этого спортивного снаряжения вам необходим, а для этого надо знать, где и как вы собираетесь кататься.

Для классического хода

Лыжи для классического хода — лучший выбор для тех, кто часто ходит по лыжне. В средней части таких моделей сделаны специальные насечки, которые обеспечивают отличное сцепление со снегом.

Для конькового хода

Такие лыжи предназначены для перемещения в коньковом стиле, когда спортсмен идет по широкой снежной дороге, и техника его передвижения похожа на движения конькобежца.

Кататься таким образом несколько сложнее, чем классическим стилем.

Улудаг, Паландокен и другие — горнолыжные курорты Турции на карте и их особенности.

Горные

Горные лыжи предназначены для скоростного спуска со склонов и для горнолыжного спорта. Они бывают нескольких видов, каждый из которых предназначен для определенного стиля катания:

лыжи для карвинга;
для фрирайда;
фристайла;
скитура и лыжного альпинизма.

Беговые

Беговые лыжи отлично подойдут для загородных прогулок и несложных походов на близкие расстояния.

При этом нужно иметь в виду, что они предназначены прежде всего для перемещения по уже утоптанном снегу, для целины же лучше подойдут туристические модели.

Для ребенка

Если вы хотите приобщить к лыжным прогулкам детей, к выбору детских лыж и палок нужно подойти еще более тщательно.

Ведь сил у ребенка не так много, а в том случае, если модель будет выбрана неправильно, катание ему наверняка не понравится.

А это впечатление может сохраниться у него на всю жизнь, и изменить его будет, скорее всего непросто.

Выбираем лыжные ботинки и крепления

Для новичков хорошо подходят системы с автоматическим креплением ботинок. Продвинутые лыжники предпочитают использовать ручное крепление.

Сначала нужно найти удобную обувь, а затем выбрать крепления, которые к ней подходят. Для того, чтобы не ошибиться с размером, нужно заранее приобрести термоноски для катания и мерить обувь уже в них.

При этом надо иметь в виду, что есть ботинки для классики, ботинки для конькового хода и комбинированная обувь, которая пойдет для обоих стилей катания.

Выбор лыж — совсем не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд.

Однако в том случае, если вы заранее вооружитесь знанием и подойдете к делу со всей серьезностью, принять правильное решение не составит большого труда.

Церматт, Санкт Мориц и другие горнолыжные курорты Швейцарии: для всех и каждого!

С грамотно подобранными по типу и длине лыжами ваше катание или катание ваших детей будет проходить с максимальным комфортом и безопасностью и обязательно принесет море положительных эмоций.

О том, как правильно выбирать лыжи, ботинки и крепления, рассказывается в видео:

Post Views: 9

Правильный размер палок для беговых лыж

Палки для беговых лыж длиннее своих альпийских или спусковых, чтобы облегчить толчок, и состоят из четырех основных частей: ручки, стержня, корзины и наконечника. Выбор правильного размера палки зависит от стиля катания на лыжах, классике или коньках, а также от роста лыжника. В то время как большинство современных валов лыжных палок изготавливаются из композитного материала, такого как углеродное волокно, традиционалисты могут выбрать бамбуковый или алюминиевый вал.

Измерьте свой рост в футах и дюймах.Встаньте босиком, поставив пятки спиной к стене, чтобы получить точное измерение.

Подберите свой рост к соответствующей длине лыжной палки, указанной производителем палки. Они могут незначительно отличаться от производителя к производителю, но, как правило, соблюдаются следующие правила:

Если ваш рост … 5 футов, используйте штангу 120 см, от 5 футов 1 до 5 футов 2, используйте 125-сантиметровую. шест от 5 футов 3 до 5 футов 4, используйте шест 130 см от 5 футов 5 до 5 футов 6 дюймов, используйте столб 135 см от 5 футов 7 до 5 футов 8, используйте 140-см шест от 5 футов 9 до 5 футов 10, используйте 145-сантиметровый столб от 5 футов 11 до 6 футов, используйте 150-сантиметровый столб от 6 футов 1 до 6 футов 2, используйте палку 155 см от 6 футов 3 до 6 футов 4, используйте шест 160 см

Поместите кончик лыжной палки на землю рядом с ногой и выровняйте штангу вдоль тела.Ручка должна касаться верхней части подмышки. Сделайте это, чтобы убедиться, что данные, представленные на диаграмме, точно соответствуют вашему телу. Вы также можете сделать это, если у вас нет рулетки или таблицы размеров, и вы просто примеряете палки в лыжном магазине или на пункте проката.

Измените высоту палки в соответствии со своим стилем катания на лыжах. Лыжники классического стиля будут использовать шест на высоте подмышек. Лыжники-конькобежцы будут использовать более длинный шест, доходящий до подбородка или основания носа, чтобы максимизировать толкающую силу шеста.

Проденьте руки в петли нейлоновой тесьмы наверху каждой ручки, чтобы проверить надежность крепления и надежность крепления. Большинство техник бега по пересеченной местности включает использование отпускания палок в конце гребка привода и использование отскока от петли, чтобы вернуть шест обратно в руку лыжника.

Наконечники

Существуют различные типы корзин и наконечников, из которых можно выбирать, чтобы лучше соответствовать снежным условиям и местности для вашего стиля катания. Если вы не уверены, какой тип лучше, проконсультируйтесь в местном магазине лыжного снаряжения или у других лыжников.

Предупреждения

Лыжные палки, хотя и прочные, не рассчитаны на огромное усилие и могут прогнуться, если вы поместите на них весь свой вес.

Чем короче шесты лучше? — Лыжи WhereToGoSkiing

WhereToGoSkiing обязуется защищать вашу конфиденциальность и обеспечивать безопасный онлайн-опыт для наших пользователей и участников веб-сайта. Поскольку мы собираем определенные типы информации о пользователях и от них, чтобы мы могли выполнять ваши запросы и лучше удовлетворять ваши потребности, мы хотели бы, чтобы вы полностью понимали условия, касающиеся сбора и использования этой информации.Это заявление о конфиденциальности раскрывает, какую информацию мы собираем, как мы ее используем, как исправить или изменить, и какие шаги мы предпринимаем для защиты предоставленной нам личной информации. Мы настоятельно рекомендуем вам прочитать полную Политику конфиденциальности в Интернете, приведенную ниже, и связаться с нами, если у вас есть какие-либо вопросы, но предлагаем это краткое резюме, чтобы выделить ключевые моменты.

Мы собираем от вас личную и неличную информацию для предоставления информации и обслуживания, понимания ваших интересов и ведения нашего бизнеса.

Мы можем передавать личную и неличную информацию о вас третьим лицам в обстоятельствах, описанных в этой политике.

Мы используем файлы cookie, веб-маяки и другие технологии для предоставления персонализированного контента, определенных функций и лучшего понимания функций, которые предпочитают наши посетители.

Мы оставляем за собой право делиться информацией для удовлетворения юридического запроса, защиты людей или собственности или в связи с передачей одного или нескольких наших бизнес-единиц.

КАКУЮ ИНФОРМАЦИЮ МЫ СОБИРАЕМ О ВАС?
Вы можете посещать наши веб-сайты, читать статьи и другие материалы, а также проверять предложения, не предоставляя нам никакой личной информации. Чтобы мы могли предоставлять нашим пользователям и подписчикам наиболее эффективные и расширенные персонализированные услуги, мы запрашиваем информацию о вас при определенных обстоятельствах и автоматически собираем определенную информацию.

Личная информация
Мы собираем личную информацию, такую как имена и / или адреса электронной почты, когда вы регистрируетесь на наших веб-сайтах или публикуете отзывы. Посетители веб-сайта могут зарегистрироваться, чтобы получать обновления по электронной почте, отвечать на опросы или участвовать в онлайн-конкурсах и розыгрышах. Регистрация может потребоваться для участия в досках объявлений, досках объявлений или чатах на нашем веб-сайте или для использования специальных предложений. Иногда регистрацию можно выполнить, указав только имя пользователя и пароль. Другие типы предложений требуют предоставления дополнительной информации. Информация, которую мы собираем, может включать ваш адрес электронной почты, имя, адрес, номер телефона, возраст, пол, хобби, семейную информацию и аналогичную демографическую информацию или информацию, связанную с вашими интересами.Некоторые из наших сайтов могут предлагать вам возможность получать предложения напрямую от третьих лиц. В регистрационных формах будет указано, какая информация требуется, а какая информация (если есть) является необязательной.

Информация собирается автоматически
Наш веб-сайт автоматически собирает определенную информацию, такую как ваш IP-адрес, тип браузера, доменное имя, время доступа и адрес ссылающегося веб-сайта. Это помогает облегчить вам работу на наших веб-сайтах. Кроме того, мы используем файлы cookie для отслеживания моделей использования на нашем сайте и для управления отображением рекламы, а также для предоставления других функций.

ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ СО СОБРАННОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ?
Мы используем информацию, которую вы предоставляете, для выполнения ваших запросов, улучшения наших продуктов и услуг и ведения нашего бизнеса. Например, мы используем личную информацию, чтобы отображать или отправлять персонализированный контент посетителям нашего веб-сайта, а также рассылать информационные бюллетени, электронные письма, рекламные материалы, опросы и другие обновления, информацию или предложения нашим пользователям и подписчикам. Пользователь может в любой момент отказаться от получения рекламных предложений по электронной почте.

Если вы хотите подписаться на информационный бюллетень или аналогичные регулярные информационные материалы, мы будем использовать ваше имя и адрес электронной почты для отправки вам информационного бюллетеня. Из уважения к вашей конфиденциальности мы всегда предоставляем вам простой способ отказаться от подписки.

Мы можем составлять отчеты для рекламодателей, спонсоров и поставщиков, содержащие анонимную совокупную информацию о наших пользователях и подписчиках, такую как демографические данные, возраст и информация об использовании в Интернете. Это позволяет нам предоставлять контент и предложения, наиболее актуальные для наших подписчиков и пользователей, а также более тесно сотрудничать с рекламодателями.

КАК МЫ ПРЕДОСТАВЛЯЕМ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ?
Личная информация в форме имен и адресов электронной почты доступна WhereToGoSkiing, включая наших технических агентов и консультантов, которые делают этот сайт, а также наши публикации, продукты и услуги доступными для вас.

WhereToGoSkiing и его агенты могут получать доступ как к анонимным, совокупным демографическим данным, так и к любой личной информации, которую вы предоставляете для внутреннего маркетинга или других деловых целей, услуг или продуктов, которые мы предлагаем, вероятно, могут быть интересны. Фирмы веб-хостинга, технические консультанты и консультанты по базам данных, рекламные агентства и фирмы, занимающиеся выполнением заказов, включая фирмы, помогающие нам в проведении конкурсов и рекламных акций, могут иметь доступ к личной информации в процессе предоставления наших продуктов и услуг. Все компании, работающие на WhereToGoSkiing, должны соблюдать нашу политику сбора, использования и раскрытия информации, и им не разрешается продавать вашу информацию третьим лицам или использовать ее, за исключением случаев, когда это разрешено нами и вами, или разрешено или требуется по закону.

Рекламодатели, спонсоры, рекламные и деловые партнеры.
Мы можем передавать анонимную совокупную демографическую информацию (например, пол, возраст, интересы и т. Д.) И анонимную информацию, полученную с помощью файлов cookie и аналогичных технологий, нашим рекламодателям, спонсорам, рекламным и деловым партнерам, а также участвующим поставщикам на сайтах, предлагающих возможности онлайн-продаж. Никакая личная информация не раскрывается ни одной из этих третьих сторон при предоставлении этих отчетов.

Мы можем направлять вам предложения по электронной почте от имени наших деловых партнеров об их продуктах или услугах, но только в том случае, если вы указали, что хотели бы получать такие предложения. Хотя WhereToGoSkiing может получать вознаграждение от наших деловых партнеров за эту услугу, WhereToGoSkiing отправляет эти предложения от имени делового партнера и не передает им ваш адрес электронной почты. Конечно, вы можете отказаться от получения этих предложений в любое время.

На наших веб-сайтах посетители также будут иметь возможность зарегистрироваться непосредственно у определенных рекламодателей и спонсоров для участия в конкурсах или розыгрышах, получать обновления по электронной почте или получать информацию непосредственно от них.Сторонние поставщики и рекламодатели также будут использовать технических и других консультантов. Мы призываем посетителей внимательно ознакомиться с политикой конфиденциальности этих фирм. WhereToGoSkiing не несет ответственности за политику и процедуры конфиденциальности третьих лиц.

Публичные сообщения
Вы должны знать, что если вы добровольно раскрываете информацию, личную или иную, в Интернете в какой-либо области сообщества, эта информация может быть собрана и использована другими. Например, если вы пользуетесь чатом, форумами, досками объявлений или досками сообщений, или если вы публикуете в Интернете личную информацию (например, адрес электронной почты, фотографию и т. Д.).), вы можете получать нежелательные сообщения от других. WhereToGoSkiing не контролирует использование вашей личной информации.

Важное примечание
Мы оставляем за собой право использовать или раскрывать любую информацию без уведомления или согласия, если это необходимо для удовлетворения любого закона, постановления или юридического запроса; проводить расследования жалоб потребителей или возможных нарушений закона; для защиты целостности нашего сайта и нашей собственности и обеспечения соблюдения наших условий использования; для защиты безопасности наших посетителей или других лиц; для выполнения ваших запросов; или сотрудничать в любом судебном расследовании или процессе.

CHOICE / OPT-out
Если вы больше не желаете получать нашу информационную рассылку и рекламные сообщения, вы можете отказаться от их получения, следуя инструкциям, содержащимся в каждом информационном бюллетене или сообщении.

КАК МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ COOKIES?
Ваш веб-браузер предлагает так называемые «файлы cookie», которые, если вы разрешите их использование, сохраняют небольшие объемы данных на вашем компьютере, когда вы посещаете веб-сайт. Файлы cookie не содержат никакой личной информации о вас и, следовательно, не могут использоваться для вашей личной идентификации.Файлы cookie помогают нам отслеживать, какие из наших функций вам больше всего нравятся. Файлы cookie также позволяют нам настраивать наш контент в соответствии с вашими предпочтениями. У вас есть возможность принимать или отклонять файлы cookie, изменив свой браузер, и наши веб-сайты будут доступны для просмотра, даже если вы отключите функцию cookie в своем браузере. Однако, если вы отключите файлы cookie, некоторые расширенные и настраиваемые функции или предложения будут вам недоступны. Наши сторонние рекламодатели также могут использовать файлы cookie.

Файлы cookie, которые мы используем:

GoogleAdServingTest

Для показа рекламы на странице

Google Analytics
_utma

отслеживает, сколько раз посетитель был на сайте, имеющем отношение к файлу cookie, когда был его первый визит и когда произошло его последнее посещение.

_utmb

принимает временную метку точного момента, когда посетитель заходит на сайт

_utmc

принимает временную метку точного момента, когда посетитель покидает сайт.

_utmz

отслеживает, откуда пришел посетитель, какую поисковую систему вы использовали, по какой ссылке вы перешли, какое ключевое слово вы использовали и где они находились в мире, когда вы заходили на веб-сайт.

_гадз

используется Google для различных целей (например, для обеспечения правильной работы ограничения частоты показов), включая AdSense, если у вас включен AdSense.

_utmt

Сессионный файл cookie из Google Analytics. Используется для ограничения скорости запросов.

КАК МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ ВЕБ-МАЯКИ?
Некоторые из наших веб-страниц могут содержать электронные изображения, известные как веб-маяки, которые также называются однопиксельными гифками. Эти изображения позволяют нам подсчитывать пользователей, которые посетили эти страницы, и предоставлять совместные услуги. Мы также можем включать веб-маяки в рекламные сообщения электронной почты или информационные бюллетени, чтобы подсчитать, сколько сообщений было открыто и по которым были приняты меры.Веб-маяки не используются для доступа к вашей личной информации, но это метод, который мы используем для сбора агрегированной статистики об использовании нашего веб-сайта. Веб-маяки собирают только ограниченный набор информации, включая номер файла cookie, время и дату просмотра страницы, а также описание страницы, на которой находится веб-маяк. Некоторые из наших веб-страниц могут также содержать веб-маяки, размещаемые на них нашими рекламными партнерами, чтобы помочь нам определить эффективность наших рекламных кампаний.

А КАК НАСЧЕТ ТРЕТЬИХ РЕКЛАМНИКОВ?
Некоторые рекламные баннеры, отображаемые на наших веб-сайтах, предоставлены сторонними компаниями. Эти объявления содержат файлы cookie, а также могут содержать веб-маяки. В отличие от файлов cookie и веб-маяков, используемых WhereToGoSkiing в контенте, который он контролирует на своих веб-сайтах, файлы cookie или веб-маяки, полученные с баннерной рекламой, собираются нашими рекламодателями, и у нас нет доступа к этой информации. Мы используем уважаемых третьих лиц для обслуживания некоторых или всех рекламных объявлений, которые размещаются на наших сайтах, и они могут использовать информацию (не включая личную информацию) о ваших посещениях наших сайтов и других сайтов, чтобы помочь вам в показе рекламы.Они могут передавать своим клиентам анонимную информацию, такую как дата / время показа рекламного баннера, конкретное показанное объявление, IP-адрес и т. Д. Google является нашим сторонним рекламным сервером. Если вы хотите узнать больше об их методах сбора информации и процедурах отказа, см. Http://www.google.com/policies/technologies/ads/

КАК ВЫ МОЖЕТЕ УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ?
Мы считаем, что выбор того, как и когда с вами свяжутся, является ключом к удовлетворенности клиентов, поэтому мы предлагаем вам несколько способов обновить свою контактную информацию или изменить свои предпочтения.

1. Если у вас есть онлайн-учетная запись на одном из наших веб-сайтов, вы можете войти в систему и обновить или изменить свои контактные данные или информацию об учетной записи. Посетите сайт для получения дополнительной информации.

2. Вы можете отказаться от подписки на любые наши обновления по электронной почте, следуя инструкциям по отказу от подписки в тексте любого сообщения.

3. Чтобы отказаться от рекламы Google на основе интересов, см. Http://www.google.com/policies/technologies/ads/

4. Вы можете написать нам и обновить свою контактную информацию или попросить не передавать вашу личную контактную информацию третьим лицам по телефону:

информация [atsign] WhereToGoSkiing [точка] com

В таких случаях мы сохраним вашу информацию в файле «не продвигать» в нашей базе данных.

Мы предпримем коммерчески разумные меры для быстрого выполнения ваших запросов об отказе от рассылки, но вы все равно можете получать от нас рекламную информацию по электронной почте в течение 10 дней.

БЕЗОПАСНОСТЬ ВАШЕЙ ЛИЧНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Ваша личная информация также может быть защищена паролем, который вы создали при регистрации на одном из наших веб-сайтов, где предлагается эта функция. Вы должны защищать конфиденциальность любого пароля. Вы можете изменить его в любое время, следуя инструкциям на веб-сайте, на котором вы зарегистрировались.

Хотя мы делаем все возможное, чтобы гарантировать, что ваши данные остаются в безопасности, когда мы их обслуживаем, безопасность во время передачи данных через Интернет или в любой системе не может быть гарантирована. Сотрудники WhereToGoSkiing информируются о политике конфиденциальности посредством периодического общения и обучения. Мы ограничиваем доступ к личным данным только тем сотрудникам или агентам, у которых есть особая потребность в доступе или извлечении этой информации. Мы храним данные в нескольких сервисных системах в контролируемых безопасных средах.Чтобы поддерживать высочайший уровень безопасности, мы регулярно проводим внутренние проверки наших мер безопасности. Однако помните, что любая личная информация, которую вы публикуете в чатах или на форумах, доступна любому. Мы просим наших агентов, рекламных и деловых партнеров, а также доверенных партнеров по выполнению заказов предоставить гарантии разумной безопасности, но не несем ответственности за политику конфиденциальности или безопасности третьих лиц.

ССЫЛКИ
WhereToGoSkiing может предлагать ссылки на или с веб-сайтов, которые он контролирует, на сайты третьих сторон.Мы предлагаем ссылки на сторонние сайты, чтобы вы могли удобно посещать наших поставщиков и рекламодателей или находить другой контент, который может вас заинтересовать. Мы не несем ответственности за содержание, методы или политику сайтов, управляемых третьими сторонами, и настоятельно рекомендуем вам узнать о них, прежде чем предоставлять какую-либо информацию, позволяющую установить личность.

ПОСЕТИТЕЛИ И ПОДПИСКИ ВНЕ ЕС
Наши веб-сайты и серверы, которые делают эти сайты доступными по всему миру, расположены в ЕС. Все вопросы, связанные с этими сайтами, регулируются законами ЕС или отдельными сайтами-членами.Любая информация, которую вы предоставляете при регистрации на одном из наших веб-сайтов, будет передана на эти серверы. Посещая наш сайт и отправляя информацию, вы разрешаете эту передачу, обработку и использование.

ИЗМЕНЕНИЯ В НАШЕЙ ПОЛИТИКЕ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
Мы будем время от времени обновлять эту Политику конфиденциальности по мере необходимости, чтобы защитить наших пользователей и соответствовать меняющимся условиям. Мы рекомендуем вам ознакомиться с политикой при посещении нашего сайта, чтобы убедиться, что вы осведомлены и понимаете нашу текущую политику.Если мы внесем существенные изменения в эту политику или в то, как мы будем использовать или собирать вашу личную информацию, мы опубликуем такие изменения на видном месте до их внедрения. Мы не будем вносить существенные изменения в то, как мы обрабатываем ранее собранную личную информацию, имеющую обратную силу, если это не требуется по закону, и мы будем отправлять зарегистрированным посетителям веб-сайта информацию о существенных изменениях в этой политике по электронной почте. Продолжение использования вами Сайта означает, что вы принимаете обновленную политику конфиденциальности.

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Если у вас есть какие-либо вопросы об этой Политике конфиденциальности или наших методах обеспечения конфиденциальности, напишите нам по адресу info [atsign] WhereToGoSkiing [dot] com.

Обновлено 30 июня 2018 г.

Техника и оборудование для скандинавской ходьбы

Для новичков палки для скандинавской ходьбы выглядят не более чем как лыжные палки с резиновыми наконечниками — и в основном они верны. Но в долгосрочной перспективе важно, чтобы шесты, которые вы используете, имели качественный дизайн, материалы и характеристики, а также имели надлежащую длину, чтобы обеспечить максимальную безопасность и преимущества занятия.

Дизайн
Как и в любой другой спортивной деятельности, ведутся жаркие споры о том, какой тип конструкции шеста и какие функции лучше всего. Существуют цельные нерегулируемые стойки, которые бывают разной длины и предназначены для пользователей разного роста. Существуют также двухкомпонентные регулируемые модели, которые можно более точно отрегулировать по росту пользователя.

Преимущество неразъемных столбов в том, что они просты и не имеют движущихся частей. Преимущество качественных телескопических регулируемых опор, состоящих из двух частей, заключается в том, что их можно легко отрегулировать более точно в соответствии с вашим ростом и для различных условий использования, они могут использоваться пользователями разного роста, они могут «расти» вместе с растущими пользователями, и они удобнее для путешествий.

Трехсекционные шесты с высококачественным замком лучше всего подходят для альпинистов и треккеров, так как они компактны и могут быть удобно убраны во время путешествий. Однако маловероятно, что три секционных опоры обладают адекватными характеристиками гашения вибрации для использования на асфальте и тротуарах. Сегодня на рынке доступны высококачественные одно- и двухкомпонентные палки для скандинавской ходьбы, а также палки обоих типов низкого качества.

Чтобы получить редкий независимый рейтинг ведущих брендов палок для ходьбы, перейдите по адресу http: // walking.about.com/od/poles/tp/nordicpoles.htm.

Материалы
Стержни палок для северной ходьбы должны быть легкими, прочными и жесткими, а их конструкция должна обеспечивать эффективное гашение вибрации для обеспечения бесшумной работы и предотвращения травм, связанных с вибрацией. Качественные валы полюсов могут быть изготовлены из алюминиевых сплавов, углеродного волокна или композитов из стекла и углеродных волокон. Как и в случае с любым другим тренажером, в определенной степени вы получаете то, за что платите. Остерегайтесь универсальных торговых палок для ходьбы для подвалов (обычно производимых в Китае с очень низкими стандартами производительности).Когда речь идет о бесшумной работе, гашении вибрации, долговечности, прочности, жесткости и общем качестве, стоит заплатить за хорошо известный бренд. Покупка шестов низкого качества может обойтись очень дорого в случае травмы, связанной с оборудованием.

Характеристики
Палки для скандинавской ходьбы все поставляются с резиновыми наконечниками, которые предназначены для создания мягких и мягких подушек на любой твердой, устойчивой, естественной или городской поверхности с твердым покрытием. Резиновые наконечники можно снять, чтобы открыть наконечники из закаленной карбид-вольфрамовой стали, которые можно использовать всякий раз, когда резиновые наконечники не обеспечивают достаточного сцепления, например.грамм. на неустойчивой или скользкой тропе.

Европейские палки для скандинавской ходьбы, как правило, производятся давно известными производителями лыжных палок и, таким образом, включают в себя либо простые ремни, похожие на лыжные палки, либо более сложные системы крепления — своего рода комбинацию перчаток / ремня без пальцев, первоначально разработанную для лыжных палок. Известные бренды включают Leki, Exel, Swix, Gabel и Komperdell.
Существуют также палки для скандинавской ходьбы со специально разработанными эргономичными захватами без лямок от Urban Poling и Exerstrider, которые были разработаны для устранения дискомфорта, который могут вызывать ремни, и уменьшения вероятности травмы в случае падения.

Длина
Длина шеста важна для обеспечения правильной техники. 70% вашего общего роста — это рекомендуемая длина палок для скандинавской ходьбы. Эмпирическое правило гласит, что ваш локоть должен сгибаться под углом 90 градусов, когда штанга перпендикулярна земле (локоть должен быть приклеен к талии, а наконечник штанги касается земли). Если ваш локоть сгибается под углом более 90 градусов, лучше выбрать более длинный шест.

Для получения дополнительной информации обратитесь к таблице ниже:

Высота (футы, дюймы)	Длина стойки (см)
4’9 ”- 4’11”	100 см
4’11 ”- 5’3”	105
5’3 ”- 5’5”	110
5’5 ”- 5’8”	115
5’8 ”- 5’11”	120
5’11 ”- 6’2”	125
6’2 ”- 6’4”	130
6 футов 4 дюйма и более	135

Обратите внимание — вы можете увеличить или уменьшить размер в соответствии с вашими индивидуальными требованиями.Если ваш рост находится между двумя размерами в таблице, рекомендуется выбрать меньший из двух размеров для начинающих и выбрать более длинный шест для более активных людей.

По всем вопросам, касающимся конструкции и характеристик опоры, ведутся активные споры, и хорошая новость для потребителя заключается в том, что многочисленные варианты качества предлагают вам широкий выбор качества.

Техника
Для новичков в спорте нордическая ходьба, очевидно, представляет собой довольно прямолинейный гибрид фитнес-ходьбы и беговых или «нордических» лыж.Независимо от того, как вы используете палки, люди, скорее всего, спросят вас, тренируетесь ли вы к катанию на лыжах или «забыли лыжи». Не волнуйтесь, если вы ничего не знаете о лыжном спорте, нордическая ходьба на самом деле не намного сложнее, чем просто ходьба. При ходьбе правая рука естественным образом движется вперед, когда вперед делает шаг вперед левая нога — и это одинаково, будь то лыжная ходьба или нордическая ходьба. Итак, хорошая новость заключается в том, что, хотя балансирование и скольжение на двух тонких лыжах — катание на лыжах — могут занять годы, если вы умеете ходить, вы можете освоить хотя бы основы скандинавской ходьбы почти в кратчайшие сроки.

С палкой для скандинавской ходьбы подходящей длины в каждой руке можно просто махнуть рукой и шестом в руке вперед, как при ходьбе. По сути, столбы становятся еще одним набором опор, поэтому вам понадобится немного инструкций о том, как правильно установить и использовать столбы таким образом, чтобы обеспечить максимальную безопасность и пользу от занятия. Для получения квалифицированных и качественных инструкций ищите сертифицированного инструктора по скандинавской ходьбе (INWA) в вашем районе, или вы можете обучиться с помощью 5-звездочного обучающего DVD и Руководства по эксплуатации от опытного инструктора, о котором вы можете узнать больше по адресу: http ://ходьба.about.com/cs/poles/gr/exerstridervid.htm.

Европейские и американские методы северной ходьбы
Европейские скандинавские ходоки обычно считают это занятие спортом, так как европейская техника была разработана таким образом, чтобы имитировать бег на лыжах. Европейская техника включает в себя большой диапазон движений рук с рукой, проходящей позади туловища, и освобождение рукоятки шеста в конце взмаха. (Именно по этой причине европейцы настаивают на том, что ремни являются неотъемлемой частью палок для северной ходьбы).Большой диапазон движений рук требует соответственно большого шага, который характерен для европейской версии скандинавской ходьбы. Поскольку европейский метод скандинавской ходьбы имеет больше общего с лыжным спортом, чем с обычной спортивной ходьбой, он требует немного более крутой кривой обучения, и обучение обычно проводится на нескольких занятиях.

Американский пионер ходьбы с шестом Том Ратлин разработал свою технику, начиная с 1985 года, с целью сделать спортивную ходьбу с палками такой же безопасной, простой и естественной, как ходьба, и в то же время максимизировать пользу для здоровья и фитнеса за счет вовлечения верхней части тела. полюса.Он не рассматривает скандинавскую ходьбу как «спорт», а как упражнение, способствующее укреплению здоровья. Его версия подчеркивает удобный, естественный темп и длину шага, чтобы сохранить естественный и чрезвычайно безопасный характер ходьбы. Вместо увеличения темпа ходьбы и длины шага, чтобы усилить эффект от упражнений его метода скандинавской ходьбы, он использовал удлиненный шест «рукопожатие» (который за последние несколько лет превратился в черту как техники Рутлина, так и европейской техники. ) был разработан, чтобы задействовать максимальное количество мышечной массы, и акцент делается на увеличении силы, прикладываемой к шестам, а не скорости ходьбы, чтобы получить максимальную пользу.Более короткая и естественная длина шага сопровождается более коротким диапазоном движений рук, которые не проходят за туловищем.

Европейский метод можно охарактеризовать как беговые лыжи без лыж, в то время как вариант скандинавской ходьбы Рутлина «Метод экструдера» можно точно охарактеризовать как фитнес-ходьбу с добавлением палок, разработанных специально для этого нового вида деятельности.

Какая конструкция и техника оборудования лучше всего?
В любом случае нет такого понятия, как «лучший», только то, что лучше всего для вас с учетом ваших целей, вашего отношения и подхода к упражнениям.Теперь, когда вы вооружены некоторыми знаниями о возможностях скандинавской ходьбы, вам предстоит решить, какое из доступного оборудования и техники лучше всего подойдет вам для достижения ваших целей в области здоровья и фитнеса.

Как правило, если вы хотите видеть себя атлетом на тренировке, вас может больше привлечь евро-версия нордической ходьбы. Если вы просто больше заинтересованы в улучшении своего здоровья и функциональной формы, а также в превращении тренировок по ходьбе в более мотивирующую, эффективную и экономную по времени тренировку для всего тела, возможно, вам больше понравится версия Ратлина.

Любая пара качественных палок для скандинавской ходьбы может использоваться для любой из доминирующих техник скандинавской ходьбы. После получения инструкций от человека, имеющего квалификацию либо европейского метода нордической ходьбы, либо метода Ратлина, вы обнаружите, что ходьба будет намного веселее, интереснее и полезнее.

Если вы спросите людей, которые уже занимаются скандинавской ходьбой, они наверняка согласятся хотя бы в одном … Если вы еще не пробовали скандинавскую ходьбу, вам просто нужно попробовать, чтобы действительно понять, почему это такая быстрорастущая тенденция к упражнениям!

Том Ратлин — всемирно признанный специалист в области фитнеса, которого многие считают «отцом» стремительно развивающейся во всем мире скандинавской ходьбы.Он известен как своей новаторской работой в фитнес-ходьбе со специально разработанными палками, так и своей концепцией «правильного использования» упражнений для всего тела. Он основал Exerstrider Products, Inc. в 1988 году и посвятил более трети своей жизни тому, чтобы помогать людям открывать для себя этот увлекательный и мотивирующий способ достижения и поддержания общего физического состояния и радости от одновременного использования всего своего тела с пользой для здоровья. постоянная основа. Том любезно предоставил эту статью SportMedBC для использования в нашей сети сообщества RunWalk.

Полезный помощник или надоедливый придаток? • Snow-Online Magazine

Почти каждый лыжник, которого вы увидите на склоне, использует лыжные палки. Это не случайно: лыжные палки обычно продаются вместе с остальным лыжным снаряжением. Но каковы их преимущества и как извлечь из них максимальную пользу?

Зачем нужны лыжные палки?

К преимуществам лыжных палок относятся снятие снега с ботинок, снятие лыжных креплений и помощь при вставании после падения.

Их основная цель, однако, заключается в том, чтобы уравновесить вас на поворотах и помочь вам продвинуться вперед по ровным путям. На крутых участках склона они важны для вашего ритма во время коротких поворотов. Если вы когда-либо катались на лыжах по глубокому снегу вдали от ухоженных трасс, вы знаете, что лыжные палки являются неотъемлемой частью лыжного снаряжения.

О чем следует помнить при покупках

Как любая часть лыжного снаряжения, лыжные палки бывают разной длины и разновидностей. Помимо вашего собственного роста, следует также учитывать тип местности, по которой вы планируете кататься на лыжах. При покупке лыжных палок необходимо учитывать три фактора: длину палки, материал и размер корзины.

Длина столба

Длина столба является наиболее важным фактором, который необходимо учитывать. Только когда длина палки точно согласована с ростом лыжника, это может улучшить ваше равновесие во время поворотов.

Полезный совет: коснитесь пола концом шеста. Если ваше предплечье и верхняя часть руки образуют прямой угол, шест имеет правильную длину для вас.

Для детей и лыжников рекомендуются регулируемые лыжные палки. Их длина может варьироваться в зависимости от роста лыжника и условий местности.

>> Подберите правильную длину палки с помощью нашего калькулятора лыжных палок!

Правильный материал

Цена лыжных палок во многом зависит от материала, из которого они сделаны. Алюминиевые шесты можно рекомендовать для среднего использования, но они легко сгибаются при падениях. Цены на алюминиевые лыжные палки начинаются от 25 €.

Опоры из термообработанного алюминия немного прочнее. Их уровень прочности обычно указан на столбах, цифры, начинающиеся с 6, указывают на высочайшее качество.

Лучшие лыжные палки, которые вы можете купить, сделаны из углеродного волокна. Они очень легкие, но при этом обладают высокой стабильностью и демпфированием.Тем не менее, их выдающееся качество имеет соответствующую высокую цену.

Размер корзины

Идеальный размер корзины зависит от местности, по которой вы будете кататься на лыжах. На ухоженных трассах необходимы корзины меньшего размера, поскольку они облегчают палки и снижают опасность падения.

Для фрирайда вам понадобятся палки с корзинами большего размера. Они предотвращают слишком глубокое погружение в снег и обеспечивают лучшее сцепление с дорогой в глубоком снегу.

Ищете новые лыжные палки? Ознакомьтесь с большим выбором в нашем интернет-магазине! >> Сходите в магазин

Как правильно использовать палки

Теория — это единственное, что важно — ее использование на практике! Использование палок — это основная часть катания на лыжах. Однако для правильного выполнения этой техники требуется небольшая практика.

Вот как это работает:

Лыжи всегда должны вращаться вокруг палки. Это означает, что при повороте шесты касаются земли на внутренней стороне поворота.

Чтобы сохранять равновесие во время активных коротких поворотов, используйте палки в передней части лыж. Чем амбициознее ваши повороты, тем ближе к передней части лыж должны быть палки.

Важно:

Чтобы сохранить свой ритм, нужно обращать внимание на свой тайминг. Если вы используете палки слишком рано, вы не сможете плавно кататься по кривой. Если вы опоздаете, ваши шесты потеряют свое положительное влияние на вашу технику.

Таблица подбора беговых лыж по высоте. Как правильно выбрать лыжные палки. Выбор стиля катания.

Коньковые лыжи: как выбрать, какие характеристики, таблица размеров, лучшие марки. Катание на коньках — один из самых популярных видов активного отдыха зимой, поскольку по нагрузке он сравним с фитнес-тренировкой, только проводится на свежем воздухе. Человек на таких лыжах задействует все основные группы мышц, так что популярность этого вида спорта растет не только среди спортсменов. Проблема правильного выбора особенно актуальна для начинающих лыжников, хотя особенности коньковых лыж важны и для тех, кто привык к классическим лыжам.

У тех, кто чередует катание на склонах и вне их, есть универсальные лыжи с хорошим откликом на обоих участках.Это широкие лыжи с веслом, обеспечивающие хорошую маневренность и достаточную поддержку на снегу. Длина этих лыж должна быть такой же, как и у лыж для фристайла, примерно на 10 см меньше роста лыжника.

Для более продвинутых лыжников, выбравших внедорожные лыжи, зарезервированы лыжи для фрирайда. Это более широкие модели, которые гарантируют большую опорную поверхность, и должны быть длиннее: на 5 см меньше и на 10 см больше, чем рост лыжника.

Коньковые лыжи

отличаются от классических лыж следующими параметрами: длина

;
;
отсутствие насечек;
сложность в управлении.

Именно поэтому выбирать их нужно максимально тщательно. Самый главный параметр для них — жесткость. По-настоящему качественные лыжи не должны гнуться, а излишняя мягкость может привести к травмам. Кроме того, лыжи во время катания испытывают более сильные нагрузки, чем классические или развлекательные лыжи, поэтому их жесткость принципиально важна. Для конькового стиля их делают либо деревянными, либо пластиковыми. Пластиковые выпускаются в более широком ассортименте, поэтому выбор в этом сегменте больше.Проверить твердость лыж в магазине можно простым способом — поставьте скользящие поверхности друг напротив друга и плотно прижмите их друг к другу руками. Следует внимательно смотреть на зазор между ними — если он достаточно широкий (3-5 мм), то такое снаряжение имеет достаточную жесткость, а если он слишком маленький (1-2 мм), лыжи будут для вас слишком мягкими. Если сжимать лыжи одной рукой, то зазор между ними должен быть не менее 2-3 мм. В специализированных спортивных магазинах есть специальные приборы для проверки твердости — тестеры на изгиб.Консультанты в таких магазинах помогут более точно сделать выбор, исходя из потребностей клиента.

Длина коньковых лыж должна быть всего на 10-15 сантиметров больше роста спортсмена. Их длина меньше, чем у классических, так как на коньковой трассе всегда есть риск наступления одной лыжи на другую сзади. Кстати, чем длиннее скользящая поверхность, тем выше ее жесткость, поэтому, если лыжи подходящей высоты не проходят испытание на жесткость, то можно брать более длинные, но не выходя за пределы 15 см, иначе их управляемость ухудшится.Примерно так же нужно выбирать палочки, только их длина будет на 10-15 сантиметров меньше их высоты.

В целом следует отметить, что чем короче лыжи, тем они управляемее, хотя более длинные лыжи более устойчивы. Что касается жесткости, только опытные лыжники должны выбирать самые жесткие лыжи, которые позволяют им набирать скорость и точнее поворачивать.

Крепления для лыж

Регулировка креплений очень важна, потому что она определяет легкость, с которой они могут быть освобождены, что позволяет избежать травм в случае падения.Размер трости также варьируется для каждого лыжника. Одно из правил — держать клюшку лицевой стороной вниз, зацепиться за шайбу так, чтобы при согнутой руке локоть образовывал угол чуть меньше 90 °. В некоторых условиях соревнований для лыж — палки разной длины.

Важно обратить внимание на крепления и ботинки для конькового хода. Лучше брать крепления с механическим креплением и жесткостью 115, специально для этого стиля ходьбы. А сапоги только высокие, закрывающие щиколотку, иначе ноги, особенно у новичков, очень чутко болят.

Эта статья содержит ряд общих рекомендаций, но именно профессионалы могут лучше всего посоветовать каждому лыжнику в соответствии с его потребностями и конкретными характеристиками. Лыжи должны быть адаптированы к использованию и частоте использования практикующего, они должны обеспечивать комфорт и удовольствие от скольжения, а также обеспечивать безопасность и дисциплину.

Критерии для рассмотрения следующие. Технический уровень лыжника. С помощью. Чтобы выбрать лыжи, необходимо иметь некоторые технические знания, связанные со структурой материала.

Кромки — это металлические детали, расположенные по обеим сторонам подошвы лыж, которые позволяют удерживать снег. Их необходимо регулярно затачивать, чтобы они оставались острыми. внешний вид … Отсутствие пения происходит из-за ошибки поддержки по поводу песни, которая нас не ориентирует, которая обычно заканчивается осенью.

Что касается управляемости лыж для конькового хода, то выбор зависит от места катания. Если вы собираетесь кататься по мягкому снегу, то лыжи можно взять с более мягкими носками. Для катания на сложных трассах с твердым снегом больше подходят лыжи с более жестким носком.И, конечно же, в центральной части не должно быть выемок.

Новички предпочитают оставаться на склонах, но продвинутые и опытные лыжники могут позволить себе всю трассу! Есть лыжи для всех видов тренировок, более или менее широкие, короткие или длинные.

Размер лыж зависит, опять же, от использования, а также от роста лыжника.

Дополнительная информация приведена в таблице, в которой указаны размеры лыж в соответствии с различными параметрами, которые необходимо учитывать.Чем короче лыжи, тем удобнее они будут! Новичкам рекомендуется выбирать лыжи на 5-10 см короче собственного роста. Длинные лыжи обеспечивают лучшую устойчивость, но с ними труднее маневрировать, поэтому они предназначены для опытных лыжников.

Уход за коньками

Уход за коньковыми лыжами сводится к двум основным этапам:

правильное хранение;
качественная смазка.

Храните их в вертикальном положении, вдали от нагревательных приборов и прямых солнечных лучей.Лыжи следует привязать, повернув скользящие поверхности друг к другу и подложив между ними мягкую ткань.

Для смазывания коньковых лыж вам понадобятся мази от скольжения. В отличие от классических, мази для катания на коньках не нужны. Что касается мазей скольжения, то любителям проще купить универсальный набор лубрикантов, чтобы можно было легко подобрать мазь в зависимости от температуры. Кстати, такие наборы обычно снабжены втиркой для нанесения мази. В универсальных наборах мази обычно представлены для отрицательных температур, специальные жидкие лубриканты предназначены для положительных температур.Но подбор таких смазок — это почти ювелирное украшение, поэтому любителям катания при плюсовых температурах и мокром снегу лучше вообще не использовать смазки. Пластиковые лыжи в любом случае будут хорошо скользить. При низких температурах следует помнить одно важное правило: никогда не бросайте смазанные жиром лыжи на снег, пока они не остынут, иначе снег прилипнет к более теплой поверхности и катание испортится.

Чем тверже лыжи, тем больше нервов и техники! Поэтому его использование предназначено для опытных лыжников и экспертов, которым нравится скорость и повороты.С другой стороны, гибкие лыжи идеально подходят для начинающих и лыжников, ищущих душевного спокойствия.

Фиксация состоит из двух частей. Передняя застежка, которая зацепляет переднюю часть ботинка. Задний переплет, фиксирующий заднюю часть ботинка. Крепления имеют пружинную систему, которая позволяет им открываться и сниматься в случае падения, что позволяет избежать травм. Настройки регулируются в зависимости от лыжника. Уровень этого и его физика имеют решающее значение для выбора фиксаций и их корректировки.

И, конечно же, новые лыжи потребуют некоторой обработки, прежде чем они начнут правильно скользить. Поэтому не отчаивайтесь, если сразу после покупки не удалось выбрать подходящую мазь, опыт и лучшие качества лыж приходят со временем.

Лучшие производители коньковых лыж

Среди производителей коньковых лыж можно выделить три основных бренда, хорошо известных среди любителей и профессионалов:

Fischer
Саломон
Атомный
Россиньоль

Первый производитель особенно популярен среди лыжников-мужчин, особенно лыжников-любителей.Однако ассортимент лыж немецкой компании Fischer настолько широк, что профессионалы тоже могут подобрать снаряжение по душе. Технология изготовления лыж от Fischer довольно сложная, например, в конструкции используется сотовая структура, повышающая прочность лыж при сохранении их небольшого веса. Вы также можете выбрать менее жесткие лыжи с мягким носком для более теплого климата и более жесткие для более холодных и профессиональных трасс.

Новичкам рекомендуется выбирать очень гибкие приспособления, которые позволяют легко снимать их в случае падения.Специалистам стоит выбрать более жесткие крепления. Не забудьте про трости, чтобы завершить свой выбор лыж! Палки предназначены для катания на лыжах и должны быть подходящего размера.

Все, что нужно знать, чтобы правильно выбрать

Но что хорошего в лыжных палках? Насколько хорошо они подобраны? Откройте для себя все секреты лыжных палуб! Чтобы узнать правильные размеры лыжных палок, вы должны перевернуть их, удерживать в вертикальном положении и поместить руку под шайбу, образуя угол 90 ° с предплечьем.Советуем выполнять эту операцию в слегка согнутом положении и в лыжных ботинках.

Коньковые лыжи французской компании Salomon пользуются большей популярностью среди женщин, так как для них выпускается специальная линейка. Однако многие мужчины-любители тоже любят лыжи этой компании, так как они отличаются отличной управляемостью и маневренностью, благодаря характерному носу и зауженной пятке. Современные технологии делают лыжи Salomon особенно хорошими для катания на коньках.

А что хорошего в государстве?

Существуют разные типы шайб.

Для кулаков можно выбирать между.

Трубка бывает двух диаметров: 16 мм, который обычно выбирают для женских лыжных палок, и 18 мм. Эти палки были сделаны из местных лесов. Лыжные палки предназначены для обеспечения лучшей поддержки на плоских участках и поворотах, разгрузки мышц и суставов, помогают без усилий стабилизироваться и поддерживать лучший баланс лыж.

Австрийский производитель Atomic популярен среди подростков и юниоров. Его лыжи легкие и прочные, достаточно жесткие и простые.

И, наконец, лыжи Rossignol предпочитают продвинутые любители и профессионалы. Хотя эта компания славится горнолыжным спортом, катание на коньках тоже очень хорошее, как с точки зрения используемой техники, так и с точки зрения устойчивости и плавного распределения нагрузок. Единственный недостаток коньковых лыж этой компании — относительно высокая цена.

Когда вы начинаете поворот, установленная клюшка стабилизирует вас и заставит слегка наклониться к внешней стороне лыжи.Если ваш размер правильный, они заставят вас наклониться вправо, и, следовательно, у вас будет необходимый вес на внешней дорожке. В пыльном снегу, благодаря более широким шайбам, фрирайдер может наклоняться и вращаться, не проваливаясь в снег.

С другой стороны, начинающие лыжники чувствуют себя в большей безопасности, если у них есть что-то, что поддержит их во время тренировки и поможет встать после падения. Палки, которые часто рассматриваются как простой аксессуар, могут иметь большое значение в виде лыж. Правильный выбор палок позволит вам улучшить баланс и стабильность и спокойно кататься на лыжах.Ваши мышцы и суставы будут вам благодарны, теперь решать вам!

	11C	12C	13C	1	2	3	4	4,5	5	5,5	6	6,5	7	7,5	8	8,5	9	9,5	10	10,5	11	11,5	12	13	14	15
США Женские						4	5	5,5	6	6,5	7	7,5	8	8,5	9	9,5	10	10,5	11
евро	28	29	30,5	31,5	33	34	35	36	36,5	37	38	39	40	40,5	41	41,5	42	42,5	43	43,5	44	45	46	46,5	48	49
Длина стопы	17,5	18,5	19,5	20	20,5	21	22	22,5	23	23,5	24	24,5	25	25,5	26	26,5	27	27,5	28	28,5	29	29,5	30	30,5	31	31,5

Таблица выбора размера сноуборда

Эта таблица показывает только приблизительное соотношение размера сноуборда к весу и не является основанием для претензий!

Как определить размер горных лыж и палок.

Горные лыжи для начинающих и более опытных (ваш рост минус 10-15 см)

Высота, см	150	155	160	165	170	175	180	185	190	195
Длина лыжи, см	135-140	140-145	155-150	150-155	155-160	160–165	175-170	170-175	175-180	175-185

Горнолыжный спорт для слалома (рост минус 10-15 см)

Высота, см	150	155	160	165	170	175	180	185	190	195
Длина лыжи, см	130-140	135-145	140-145	145-152	150–158	155-165	160-170	165-170	170	175

Горные лыжи для гигантского слалома или фрирайда (высота +/- 5 см)

Высота, см	150	155	160	165	170	175	180	185	190	195
Длина лыжи, см	150-155	155-160	158–165	162-172	168-178	170–182	175-185	180–185	190	190

Размер горнолыжных лыж зависит от стиля катания райдера (агрессивный +/- 2-3 см, спокойный — 2-3 см), вес

Различий между тростью, которую можно использовать на снегу, не так много. кататься на беговых лыжах и те, которые вы должны использовать, чтобы вы могли использовать те, которые у вас уже есть.Если у вас нет палок для беговых лыж или вы хотите оставить их только для снега, подумайте о покупке новых.

Единственная особенность, которая действительно отличает трассы для беговых лыж и катания на роликовых коньках, — это это. Оба эти совета и ежедневные ветки обычно доступны в большинстве специализированных магазинов. По возможности избегайте использования наконечников, подходящих для беговых лыж, в основном потому, что, если пластик сломан, его заменять дороже, и они более экономичны по сравнению с ними и их легче затачивать.

Лыжные палки

Высота, см	150	155	160	165	170	175	180	185	190	195
Длина рукояти, см	100-110	105-115	110-120	115-120	120	120-125	125-130	130	135	135-140

Эти таблицы показывают только приблизительное соотношение размеров горных лыж и лыжных палок к высоте и не являются основанием для предварительного требования!

Когда вы получите пару роликовых наконечников, используйте какой-нибудь суперклей и укрепите место, где наконечник входит в пластиковый корпус.Это продлевает жизнь новым шапкам, даже тем, которые «брендовые». Другой вариант — опустить кончик на пару минут в кипяток, что поможет разобрать пагмент.

Как выбрать горные лыжи

Если вы думаете, что в какой-то момент придется снова менять наконечники, лучше использовать водорастворимый клей. Пластиковая часть насадок может сломаться, и ее очень сложно заменить. Каждый раз, когда вы идете использовать палки, оттачивайте свои наконечники некоторое время.Пять минут заточки продлевают срок службы наконечников и помогают предотвратить неприятное ощущение того, что палочки не сжимаются. Острые наконечники также могут снизить нагрузку на плечи, локти и запястья, возникающую при установке наконечников на тротуар.

Как выбрать беговые лыжи и палки

Рост лыжника, см	Лыжи классические, см	Лыжи универсальные, см	Лыжи коньковые, см	Палочки для классического хода, см	Клюшки коньковые, см
150	170/160	170	165	120	130
155	180	170/180	170	125	135
160	185	180	175	130	140
165	190	185	180	135	145
170	195	190	185	140	150
175	200	195/200	190	145	155
180	205	200/205	190/195	150	160
185	205/210	205	195	155	165
190	210	205	195	160	170
195	210	205	195	165	175

Эти таблицы показывают только приблизительное соотношение размеров беговых лыж и палок к высоте и не являются основанием для претензий!

Имейте в виду, что более холодная погода делает тротуар более твердым.Их следует затачивать осенью или если вы делаете перерывы рано утром, когда тротуар становится холоднее. Также имейте в виду, что на старый асфальт сложнее прибить кончики, чем на новый.

Как выбрать беговые лыжные ботинки

Старайтесь не тащить подсказки, чтобы «сбавить скорость» на дорожках. Это повредит насадки, не считая создаваемого ими шума, и может раздражать других участников дорожного движения. Если склон слишком крутой для обычного катания на лыжах, безопаснее спуститься с горы, обзавестись редукторами или попытаться добавить специальные тормозные механизмы.

Беговые палки по длине подбираются отдельно для «классики» и для «конька» в зависимости от роста лыжника. Длина определяется для «классики»: рост минус 25-30 см, а для «конька» — минус 15-20 см. «Классические» палки должны упираться в подмышки, а «ребристые» — чуть выше плеча.

Лыжи подбираются по формуле: высота + 20-30 см для классической трассы, высота + 10-15 см для коньковой трассы.

Правильные размеры палок для лыжероллеров

Помните, что это не то же самое для классических или роликовых коньков, последние всегда легче классических роликовых коньков.Чтобы рассчитать правильный размер палки для вашего ролика или стиля катания, используйте следующую формулу.

Размер классических роликовых опор рассчитывается по следующей формуле. Измерьте х 85 = высокие палки для классического катания.

Еще одна более быстрая, но менее точная формула — вычесть 30 сантиметров из вашего роста для классических палочек для еды и вычесть 20 см из высоты для измерения фигурных фигур или скатина.

Чем больше вес лыжника, тем жестче и длиннее ему нужны лыжи.

Палки для беговых лыж — Alpinstore

Состав стика

Дубинка для северных стран состоит из 4 частей: трубки, ремешка, ручки и корзины.

Алюминий дает прочную и надежную клюшку: эти клюшки идеальны для новичков или людей, которым нужна прочность и надежность.
Углеродное стекловолокно легче и мягче алюминия: эти палки подходят как для начинающих, так и для опытных лыжников, которым нужна легкая и прочная палка.
Карбоновые опоры очень прочные, жесткие и легкие, они обеспечивают наилучшие характеристики: эти опоры подходят для спортсменов и людей, которым нужна высокая производительность.

Есть 2 типа ремешков: «Эргономичные» и «Биатлонные».
Ремешок «Ergonomic» разработан для людей, которым не нужно регулярно снимать веху.
Ремешок «Биатлон» предназначен для новичков или людей, которым необходимо часто снимать палки, например, в сельской местности.

Выбирайте хват в соответствии со своим уровнем практики, зная, что:
— «Натуральная пробка» предназначена для спортсменов, ищущих легкости.
— «Натуральная пробковая ручка» предназначена для опытных лыжников, которые ищут хороший компромисс между весом и силой.
— ручка «Резина — пластик» понравится тем, кто ищет прочную и стойкую ручку.

Каждой практике соответствует своя корзина. Чем больше вы хотите съехать со склонов, тем больше должна быть ваша корзина. Для соревнований или сессий на твердом и утрамбованном снегу предпочтите маленькую корзину, а если вы планируете съехать с проторенной дороги, выберите большую корзину, которая унесет вас с пороховых троп.

Какой размер для моей практики?

В зависимости от техники, которую вы хотите практиковать, т.е.е. катание на коньках или классика, выбор палок будет разным.

При катании на коньках палка должна стоять выше плеча лыжника, чтобы иметь максимально возможный толчок двумя руками одновременно, зная, что это соответствует примерно на 20 см меньше, чем рост человека или рост человека, умноженный на 0,89.

В классическом варианте палка должна останавливаться на уровне плеч, зная, что это соответствует в среднем на 30 см меньше, чем рост человека или рост человека, умноженный на 0.84.

В Touring клюшка должна останавливаться ниже плеча. Действительно, для этого типа тренировок палка должна быть очень простой в обращении и помогать лыжнику балансировать как на трассе, так и вне ее. Это соответствует в среднем на 35 см меньше, чем рост лыжника или рост лыжника, умноженный на 0,78.

Если вы сомневаетесь между двумя размерами, отдайте предпочтение палке чуть меньшего размера для начинающего лыжника и чуть более рандовой для опытного лыжника.

Рост лыжника (см)	Размер рукояти			Высота корпуса (фут / дюйм)	Размер опоры
Рост лыжника (см)	Катание на коньках	классический	Универсал	Высота корпуса (фут / дюйм)	Катание на коньках	классический	Универсал
120	100	90	85	3’11 «- 4’1»	100	90	85
125	105	95	90	4’1 «- 4’3»	105	95	90
130	110	100	95	4’3 «- 4’5»	110	100	95
135	115	105	100	4’5 «- 4’7»	115	105	100
140	120	110	105	4’7 «- 4’9»	120	110	105
145	125	115	110	4’9 «- 4’11»	125	115	110
150	130	120	115	4’11 «	130	120	115
155	135	125	120	4’11 «- 5’1»	135	125	120
160	140	130	125	5’1 «- 5’3»	140	130	125
165	145	135	130	5’3 «- 5’5»	145	135	130
170	150	140	135	5’5 «- 5’7»	150	140	135
175	155	145	140	5’7 «- 5’9»	155	145	140
180	160	150	145	5’9 «- 5’11»	160	150	145
185	165	155	150	5’11 «- 6’1»	165	155	150
190	170	160	155	6’1 «- 6’3»	170	160	155
195	175	165	160	6’3 «- 6’5»	175	165	160
200	180	170	165	6’5 «+	180	170	1

Лучшие лыжные палки для беговых лыж 2021 года

MSR DynaLock Ascent Carbon	Rossignol 2020 Force 5 Cross Country Ski Poles	Swix Techlite

Когда дело доходит до игры в снегу, катание на беговых лыжах не имеет себе равных, не так ли? Прилив адреналина стоит всей вашей утомительной работы.Однако наличие подходящего снаряжения может сделать вашу работу намного более эффективной и простой. Независимо от того, являетесь ли вы лыжником классическим или коньковым спортом, помимо правильных беговых лыж и ботинок, лыжные палки не менее важны для продвижения по трассе.

Что ж, вам понадобится пара крепких лыжных палок для беговых лыж, так как вы будете использовать свое собственное движение, чтобы управлять лыжами. Они не только поддерживают ваш вес, но и являются вашим партнером номер один для быстрого и эффективного продвижения вперед.Однако использование палок неправильного типа или размера может полностью истощить вашу энергию и испортить впечатление.

Если вы хотите найти идеальную пару палок для беговых лыж, во-первых, вам нужно знать, как измерить правильную длину палки.

Правильная длина палок для беговых лыж

Есть два одинаково приемлемых способа подобрать правильную длину палки для классических и коньковых лыжных гонок.

Измерьте свой рост, стоя в ботинках, затем вычислите 83% длины своего тела в соответствии с правилами FIS для классических лыжников-лыжников.
Когда вы стоите в ботинках, верхняя часть классических лыжных палок правильной длины должна доходить до уровня чуть ниже уровня плеч, посередине между верхней частью плеча и подмышкой.

Для лыжников-бегунов на коньках общее правило — прибавить 10 сантиметров (4 дюйма) к вышеприведенному расчету или рассчитать 90% длины их тела в ботинках.

Лучшие палки для беговых лыж

1. Палки для беговых лыж Rossignol 2020 Force 5

Беговые лыжи уже сложны, и если вы потеряете энергию из-за неправильного снаряжения, это сделает вашу испытать скорее ужасную, чем удовлетворительную тренировку.

Сделанная из 50% карбона для обеспечения нужного количества легкости и жесткости, эта лыжная палка Rossignol 2020 Force 5 для беговых лыж — отличное снаряжение, которое поможет вам продвинуться вперед. Лыжники, ищущие доступную по цене лыжную палку, также найдут ее подходящей для своего бюджета.

Благодаря передовой конструкции передача энергии между руками и снегом осуществляется легко и эффективно. Таким образом, вам потребуется меньше энергии, когда вы будете двигать руками вперед после каждого шага. Регулируемый эргономичный ремешок для бега позволит вам работать на максимальном уровне.

Кроме того, он поставляется с рукояткой из натуральной пробки, которая является идеальным дополнением. Пробка — это удобный, теплый проводник температуры, который не впитывает и не удерживает холод, поэтому вы можете согреться даже при низкой температуре. Кроме того, при интенсивном использовании пробки обычно служат дольше, чем резиновые. Он подходит для опытных лыжников, которым нужен баланс между весом и прочностью.

Его корзина Race XL быстро справляется с этими полюсами и отталкиванием с минимальным проскальзыванием.Эта корзина предпочтительнее, если вы планируете съехать с проторенной дороги, так как она лучше всего подходит для глубокого и неухоженного снега.

Плюсы

Доступный
Легкий и жесткий
Регулируемый эргономичный ремешок для бега
Ремешок на запястье
Вал из карбона на 50%
Удобная ручка из натуральной пробки
Корзина идеального размера Подходит для быстрого катания на лыжах
для опытного лыжника
Для мужчин и женщин
Durable

Cons

Не доступен для отправки за пределы США.
Не подходит для начинающих лыжников

УЗНАЙТЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!
2. Лыжные палки Swix Classic Standard
Лыжные палки Swix Classic Standard, подходящие как для женщин, так и для мужчин, обладают универсальными характеристиками. Его можно использовать на подготовленных трассах для беговых лыж в скандинавском центре, для приключений по лесозаготовкам, прокладки треков и маршрута по нетронутому свежему снегу или по трассам для снегоходов. Эта палка для беговых лыж даст вам именно то, что требуется для самых разных условий и местности.
Он прочный и гибкий с выдающимися характеристиками. Его прочные стержни из алюминиевого сплава для лыжных палок легкие, что большинство людей предпочитают использовать в лыжных палках.
Комфортная рукоятка лыжной палки с эргономичной рукояткой для ПК. Он оснащен запатентованными ремешками Swix BIA, чтобы вы могли быстро и эффективно передавать энергию. Кроме того, он полностью регулируется и подходит для всех стилей и размеров перчаток и варежек.
Далее идет корзина для лыжных палок. Лыжная палка имеет форму большой корзины для порошка и имеет низкое сопротивление благодаря общей конструкции с хорошей проходимостью, подходящей для любых снежных условий, от ухоженного до глубокого снега.Корзины среднего размера идеально подходят для ухоженных трасс и классического катания.
Если вы предпочитаете классический стиль плавного бега, эта лыжная палка — то, что вам нужно. Это поможет вам как при спуске, так и в гору.
Он весит 816 граммов, его размер составляет 135 см, а размеры — 162,56 x 17,78 x 7,62 см. Шест имеет диаметр 5 мм, а рукоятку — 8 мм.
Плюсы
Прочный
Упругий
Легкий вал
Комфортный
Легко регулируется для всех размеров перчаток и рукавиц
Эффективная передача энергии
Низкое сопротивление
Унисекс
Минусы
Минусы
Минусы быть оптимальным для баланса
Дополнительный вес из-за алюминиевого вала
УЗНАЙТЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!
3.Лыжная палка Fischer BCX Variolite
Лыжная палка Fischer BCX Variolite может использоваться для катания на природе, беговых лыжных гонок или чего-либо еще. Эта легкая алюминиевая палка прочна и поставляется с полезной корзиной, которая быстро адаптируется к любой местности, поэтому лыжник получает правильную поддержку.
Вал изготовлен из прочного алюминия, поэтому вы получаете правильный баланс между прочностью на разрыв и весом. Эта палка поставляется с корзиной Flex lite, которая очень гибкая и легкая.
Его простой в использовании Air Lock 2.0 позволяет быстро и легко регулировать длину вехи одним движением руки. С другой стороны, исключительная рукоятка Multi-Grip позволяет держать руки в разных положениях. Он весит 285 г с диаметром стержня 16 мм и размером 95-160 см. Полюс можно регулировать от 37 до 63 дюймов. Размер вала 16:14:19 мм, наконечник изготовлен из металлокерамики. В процессе спекания частицы металлов связываются вместе, поэтому вы получаете наконечник, который делает то, что должен.
Вы можете щелкнуть выключателем Power Lock и получить туристическую палку и быстро спуститься на лыжах без каких-либо проблем.
Ремешок из пеноматериала EVA BC с эффектом памяти легко снимается и снимается. Если вам нравится кататься на лыжах вне трассы, то эта лыжная палка будет правильным выбором. Регулируемая длина устранит проблемы, с которыми вы столкнетесь из-за меняющихся условий снега и ландшафта. Гарантия производителя составляет 2 года.
Плюсы
Легкий
Регулируемый блокиратор питания
Регулируемый ремешок ручки
Подходит для повседневного использования
Мягкие ручки
Регулируемый 105-135 см
Прочный
Металлический наконечник из спеченного металла
Съемный
Съемный
Унисекс на опорах
Минусы
Может быть сложно установить соединение корзины на морозе
УЗНАЙТЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!
4.Fischer XC Sport Pole
Прочная и легкая веха Fischer XC Sport поставляется с регулируемыми петлевыми ремнями, которые облегают запястья. К нему прилагается туристическая корзина, которая поможет вам оттолкнуть вас от снега. Туристическая корзина часто покрывает большую площадь, жертвуя весом, чтобы оставаться на вершине снега при выезде с утолщенной тропы.
Его стержень имеет размер 15 мм и изготовлен из материала стекловолокно. Он имеет моновпрыскивающую рукоятку, что позволяет легко помещать его в руку любого размера.У него есть ремешок с петлей 20, который сэкономит время, потраченное на возню со своим снаряжением, и вы можете потратить это время на лыжах.
У шеста наконечник из закаленной стали. Вал будет очень легким и прочным, так как он сделан из стекловолокна, что подойдет как для начинающих, так и для опытных лыжников.
Эти палки для беговых лыж можно использовать для множества занятий на разных типах местности, так что вы можете использовать их сезон за сезоном — все благодаря валу и туристической корзине.
Все эти функции позволяют наслаждаться катанием на беговых лыжах, не делая его сложным или опасным. Это хороший выбор для лыжников любого уровня подготовки.
Плюсы
Легкий
Прочный
Унисекс
Стабильный
Супер простой и легкий в использовании
Легкий вход и выход
Прочный и жесткий вал
Подходит как для новичков, так и для опытных
61
361
900
Некоторые люди сообщают, что он сломался в короткие сроки.
УЗНАЙТЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!
5. Whitewoods Cross Trail Adult Cross Country — 120–160 см

Эти палки для беговых лыж, безусловно, великолепны, если вам нужно что-то хорошее как по внешнему виду, так и по функциям. Они имеют гладкую конструкцию со стильной верхней половиной, которая имеет красно-белый дизайн. В остальном все в черном цвете, который довольно эффектно контрастирует с верхней частью.
Помимо стильного внешнего вида, достойны восхищения его размеры и прочность.Многонаправленная обертка из стекловолокна по всей опоре делает их более прочными и менее хрупкими. Это защищает их от любых серьезных повреждений, вызванных погодными условиями или чрезмерным использованием. Обертка также делает лыжную палку легкой, не снижая ее жесткости.
Это, наряду с опциями регулировки высоты, делает его фаворитом большинства пользователей. Столбы могут иметь переменную высоту от 120 см до 160 см. Это также увеличивает диапазон использования этих лыжных палок.
Кроме того, палки имеют мягкие ремни, которые не вызывают усталости рук даже после длительных лыжных гонок.Это также помогает в передаче силы от шестов к вашим рукам для лучшей поддержки. Наконец, конус вала на 15 мм делает его еще более практичным с точки зрения использования.
Плюсы
Многонаправленная пленка из стекловолокна.
Очень легкий корпус.
Высота регулируется от 120 до 160 см.
Ремни имеют мягкую подкладку для комфорта.
Лучший захват благодаря эргономичным ручкам.
Сужение валов 15 мм.
Минусы
Прикрепить корзины сложно.
УДОБНЫЕ ЛЫЖНЫЕ ПОЛЮСЫ — Эти палки для беговых лыж оснащены регулируемыми ремнями с мягкой подкладкой и ручками эргономичной формы, которые не утомляют руки во время длительных лыжных прогулок. легкий вес, но при этом прочность…
6. Rossignol F-600
Rossignol F-600 — это то, что вам нужно, если вам нужна прочная ручка.Лыжные палки имеют рукоятку с двойным впрыском, что снижает дискомфорт для пользователей. Это делает его одновременно удобным и очень полезным. Если вы хотите продолжать много часов кататься на беговых лыжах, не напрягая руки, то это лучший вариант для вас.
Помимо сцепления, конструкция лыжной палки также впечатляет. Его вал содержит 10% чистого углерода. Это позволяет полюсам оставаться на месте в течение более длительного времени, поскольку углерод подвергается меньшему износу.Процент углерода делает лыжные палки более легкими и жесткими по сравнению с другими палками.
В дополнение к этому, шесты поставляются с петлевыми ремнями. Они обеспечивают хорошую поддержку, так как оторваться нелегко. Мягкая подкладка на этих ремнях делает их еще лучше для тех, кто любит долгие соревнования по беговым лыжам.
Подходящие туристические корзины также великолепны, так как они помогают предотвратить вхождение лыжных палок в снег. Таким образом, приобретение этих палок может принести вам много пользы, если вы намерены преуспеть в катании на беговых лыжах.
Плюсы
Ремешки-петли имеют набивку.
Имеет подходящую туристическую корзину.
Захват на основе двойного впрыска.
Вал содержит 10% углерода.
Минусы
Высота не регулируется.
Меньшая жесткость по сравнению с другими.
УЗНАЙТЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!
7. Женские лыжные палки Alpina ST Plus
Женщинам-лыжникам нужны специальные палки для беговых лыж, соответствующие их телосложению. И эти женские палки Alpina ST Plus для них лучше всего подходят.Они были изготовлены с сохранением необходимого женщинам баланса в соответствии с их физической силой. Лучшее в этой лыжной палке — это диаметр стержней, который очень практичен — 15 мм. Это придает полюсу необходимую толщину.
Кроме того, нас привлекает ручка пробкового типа, которая предотвращает скольжение. Благодаря этому лыжные палки можно использовать даже во время снегопада, когда снег может растаять в ваших руках и увлажнить их.
Туристические корзины на основании этих стоек дополнительно повышают их устойчивость.Они не позволяют лыжной палке заходить слишком глубоко в снег или землю, что помогает удерживать лыжную палку в вертикальном положении. Это также предотвращает несчастные случаи, поскольку обеспечивает большую поддержку. Удилище одинаково хорошо работает как на неровной, так и на гладкой местности, поэтому может оказаться большим подспорьем.
Плюсы
Диаметр вала 15 мм.
Захват пробкового типа.
Стальной наконечник для лучшей передачи энергии.
Имеет туристическую корзину.
Работает также на пересеченной местности.
Минусы
Ручки без мягкой подкладки неудобны.
УЗНАЙТЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!
8. Barnett XC-09 Carbon

Если вы стремитесь к универсальности и комфорту, то штанга Barnett XC-09 — это то, что вам нужно. Они идеально подходят как для беговых лыж, так и для катания на коньках, так как имеют правильный покрой. Производители учли это при разработке вехи, так что на это можно положиться.
Самая яркая особенность этих столбов — углеродная конструкция, которая помогает их улучшить. Углеродный материал делает эти столбы очень легкими и придает им дополнительную жесткость.Это замечательно, так как большинство жестких шестов тоже могут быть очень тяжелыми.
Причем эта палка предназначена как для начинающих лыжников, так и для опытных лыжников. Острота его рамы и прочность наконечника гарантируют, что он обеспечит вам правильный баланс. Этот баланс помогает вам двигаться вперед без падений.
В дополнение к этому, его корзины тоже весьма полезны, так как их легко надеть на конец шеста. Они помогают предотвратить ненужное копание в снегу и сохраняют вашу активность.
Плюсы
Палки для универсального применения.
Очень прочная карбоновая конструкция.
Для новичков и экспертов.
Облегченный корпус из карбона.
Обеспечивается высокий уровень жесткости.
Минусы
Краска легко отслаивается.
Ремешки слишком велики.
Палки для беговых лыж XC-09 предназначены для всех лыжников, ищущих высококачественный товар,
как для начинающих, так и для более требовательных лыжников.
Карбоновая конструкция обеспечивает жесткость и легкость для очень высоких характеристик и хорошего комфорта во время занятий.
Они приспособлены для катания на беговых лыжах, а также для катания на лыжероллерах…
9. Swix Quantum 6 X-Fit
Если вы хотите вложить деньги в лыжную палку для беговых лыж, которую можете использовать вы и другие дома. использовать легко, тогда это правильный выбор. Столб Swix Quantum имеет регулируемую высоту от 135 до 175 см. Это позволяет отрегулировать его в соответствии с людьми со средним и высоким ростом.Таким образом, с ними любой член семьи может покататься на беговых лыжах.
Кроме того, он идет с ремешком X-fit, который довольно практичен с точки зрения регулировки. Это поможет вам установить его размер в соответствии с вашими руками, как в перчатках, так и без них. Его ручка имеет пробку типа PCU, что является еще одной замечательной особенностью. Это позволяет вам управлять шестами без необходимости использовать дополнительную резину или аксессуары для комфорта.
Кроме того, его вал очень хорошего размера и имеет надлежащую отделку.Благодаря этому он выглядит великолепно и обладает надежной прочностью. Композитный материал, из которого изготовлен вал, делает эти палки для беговых лыж еще более ценными. Это делает его легким, так как он весит всего 1,72 фунта.
Эта лыжная палка также прочнее, чем другие алюминиевые палки, поэтому она стоит вложенных средств.
Плюсы
Регулируется по высоте от 135 до 175 см.
Композитный вал средней жесткости.
Ремешок X-образной формы.
Рукоятка PCU на пробковой основе.
Весит всего 1,72 фунта.
Минусы
УЗНАЙТЕ ЦЕНЫ НА AMAZON!
For Kids
Whitewoods New Cross Trail Junior — 60-115см

Палки Whitewoods New Cross Trail Junior лучше всего подходят для детей, которые хотят покататься на беговых лыжах. Высота стойки регулируется от 60 до 115 см. Это позволяет детям и подросткам устанавливать шесты в соответствии со своим ростом. Эргономичная пластиковая ручка делает эти шесты хорошим выбором для детей, так как обеспечивает лучший захват.
Кроме того, ремни имеют мягкую подкладку, которая делает использование этих палок еще более комфортным для детей. Многонаправленная обмотка из стекловолокна на этих опорах — еще одна большая победа. Он не только защищает внешнюю поверхность опор от повреждений, но и делает их легкими. Столбы также очень жесткие, чтобы обеспечить лучший баланс и поддержку детям.
Кроме того, стержень этих столбов имеет диаметр 15 мм. Вал также имеет сужение, что придает ему большую прочность, помогая детям легко перемещаться по снегу.Помимо сужения, его корзины больше поддерживают детей при катании на лыжах по снегу. Существует также большая мера поперечной прочности, поскольку он имеет резко сужающуюся раму.
Итак, приобретите эту лыжную палку для своих детей и посмотрите, как они станут лыжниками, которыми они хотят быть.
Плюсы
Высокая боковая прочность.
Вал с конусом 15 мм.
Мягкие регулируемые ремни.
Многонаправленная обмотка стекловолокном.
Легкий и прочный.
Эргономичная пластиковая ручка.
Минусы
Для корректировки корзин необходимо кипячение.
С коническим стержнем 15 мм, обеспечивающим боковую прочность
Регулируемый ремень с мягкой подкладкой Стекловолоконная обертка Пластиковая эргономичная ручка
Многонаправленная стекловолоконная обертка, которая делает штангу легкой, но при этом прочной, этот шест обладает множеством технологий по выгодной цене. цена.
Палки для беговых лыж: детали и материалы
Многих начинающих лыжников удивляет длина палки, которую используют опытные лыжники, и они часто выбирают палки небольшого размера, более близкие по размеру к палкам для горных лыж.Однако роль палок для беговых лыж заключается не в том, чтобы контролировать направление или просто поддерживать ваш вес, а в том, чтобы эффективно продвигаться вперед, устанавливая палку и толкая ее.
Выбирайте жесткие и легкие
Так как палки для беговых лыж должны передавать силу толчка снегу, тем самым заставляя вас двигаться, самое главное, ваши палки должны быть жесткими. Однако, как мы уже знаем, палки для беговых лыж, как правило, довольно длинные, и, как подсказывает здравый смысл, более длинные палки менее жесткие и более склонны к изгибу, чем более короткие.Такая гибкость является недостатком беговых лыж. Если ваши шесты сгибаются, то большая часть вашей энергии теряется на сгибание шеста, вместо того, чтобы передавать его на землю и толкать вас вперед, как это сделал бы более жесткий шест.
По этой причине многие опоры на рынке, как правило, используют более жесткие, но более тяжелые материалы для более длинных опор. Дело в том, что , если вам нужно выбирать между более жестким и более легким стержнем для вашего размера, всегда выбирайте более жесткий.
Полюсный вал
Будучи самой большой и самой важной частью вехи, качество вала может определять ваши общие характеристики с данной опорой.Он определяет все вышеупомянутые свойства шеста, такие как жесткость, вес и долговечность.

В основном все зависит от материала. При производстве валов для лыжных палок используются два основных вида материалов. Лыжные палки начального уровня имеют конструкцию из алюминия , что делает их довольно жесткими, но относительно тяжелыми. Будучи очень прочными и дешевыми, они отлично подходят для начинающих лыжников или лыжников. Одним из самых больших преимуществ алюминиевых опор является то, что даже если они деформируются из-за неудачного падения, вы можете отогнуть их самостоятельно.

Другой вариант — опора из композитного материала , которая сделана из углеродного волокна и стекловолокна в различных пропорциях. Качество композитных валов зависит от соотношения этих материалов, удерживаемых вместе с определенным видом смолы.

Композиты с большей долей стекловолокна — еще одна распространенная конструкция палок для беговых лыж для отдыха. Они довольно недороги и обладают необходимой жесткостью, но только за счет веса.

С другой стороны, опоры из углеродного волокна большей пропорции намного дороже. Несмотря на то, что они жесткие и долговечные, их легкость делает их выбором №1 для продвинутых лыжников и лыжников даже на гоночном уровне, а также лыжников на коньках. Обратите внимание, что карбоновые опоры самые хрупкие и на удивление легко ломаются. С другой стороны, есть даже высококлассные палки из углеродного волокна, которые одновременно чрезвычайно жесткие и легкие, что делает их идеальными палками для беговых лыж элитного уровня.

Важное примечание: регулируемые телескопические палки нельзя использовать для катания на беговых лыжах!

Ремешок для шеста

Ремни похожи на перевязку, которая удерживает ваши руки и удерживает их рядом с шестами, даже если вы отпустите. Они являются неотъемлемой частью экипировки лыжников. Ремни используются пассивно почти во всех полирующих движениях. Они здесь, чтобы держать шесты в руке, даже когда вы отпускаете хватку и расслабляете руку и руки. Ремни для лыжных палок отличаются удивительным разнообразием.Наиболее распространены следующие типы:

Ремешки-петли удобнее всего использовать новичкам, однако они далеко не удобны и не легки на запястьях. Их размер часто регулируется.
Ремни привязных ремней распределяют усилия более равномерно по сравнению с петлевыми ремнями, поэтому они намного удобнее. Они более дорогие, и их умелое использование требует большего опыта.
Быстросъемные ремни безопасности могут отсоединить ремень от стойки без необходимости снимать привязь с руки.Хотя это звучит практично, если вам нужно быстро освободить руки (как это делают биатлонисты), но поскольку движущиеся части обычно изнашиваются быстрее, они тоже подойдут.

Ремешки для лыжных палок также бывают разных размеров и стоят очень дорого, чтобы купить их как отдельные детали, поэтому не забудьте тщательно проверить посадку с помощью перчатки или рукавицы.

Pole Grip

Pole Grip обычно изготавливают из резины или пробки, а также из пластика. Комбинации резины и пластика доступны уже прикрепленными к опорам, что делает невозможным замену после износа.С другой стороны, пробковые ручки доступны в различных типах и размерах, и вы можете приклеить их самостоятельно. Пробковые ручки также теплее и удобнее на ощупь, при этом они легче изнашиваются.

Корзина для палок и наконечник

Палки для беговых лыж имеют корзины, закрепленные на заостренном конце. У них также есть незаменимый металлический наконечник, и его работа заключается в захвате снега, а корзина предотвращает врезание шеста глубоко в снег.

В то время как гонщики используют только очень маленькую корзину, у большинства лыжников есть корзина среднего размера, что делает их наиболее универсальными. Как правило, корзины большего размера лучше захватывают снег, поэтому они несколько снижают скорость и общие характеристики. По этой причине гонщики используют самые маленькие из доступных корзин, в то время как лыжники на неухоженной местности пользуются преимуществом большой корзины, поскольку она не позволяет штанге глубоко врезаться в снег.

Классические лыжники используют самые короткие палки из всех, с корзинами разного размера. С другой стороны, лыжники , лыжники-конькобежцы , обычно используют палки на 10 см длиннее, как классический лыжник того же роста.Палки для конькобежцев также имеют тенденцию быть немного легче.

Палки для бэккантри и туристические палки имеют большие корзины, чтобы не допустить погружения шеста в глубокий снег и облегчить плавание. Их валы обычно изготавливаются из алюминия, что делает их очень прочными и надежными. Некоторые лыжники бэккантри также используют телескопические палки для регулировки при подъеме в гору по глубокому снегу.

Цена, которую вы платите

Дешевый, но прочный столб начального уровня обычно изготавливается из алюминия.Вы можете купить такую очень красивую алюминиевую палку, даже с гоночным ремнем, менее чем за 50 долларов. Я катался на таких палках много лет, прежде чем купил более дорогие палки. Помимо стоимости, другим преимуществом этих столбов является то, что они гораздо реже ломаются, чем дорогие углеродные столбы.

Опоры среднего класса стоят примерно 100-200 долларов. Шестерни в этой ценовой категории обычно представляют собой смесь углерода с дополнительным материалом. Иногда они на 100% состоят из углерода, но более низкого качества, чем те, что используются в опорах высокого класса.Хотя спортивные палки не такие легкие и жесткие, как гоночные, они предлагают наилучшую отдачу от вложенных средств и идеально подходят для катания на лыжах по ухоженным трассам.

Гоночные палки стоят от 250 до 600 долларов. Это, наверное, кажется вам сумасшедшей ценой. Если вы катаетесь на беговых лыжах с палками такого качества, вы заметите, что они очень легкие и жесткие. Это особенно удобно, если вы высокий лыжник, так как ваши палки будут довольно сильно прогибаться под действием силы, которую вы на них накладываете.

Еще одна вещь, которую вы заметите, — это то, что дорогой шест имеет красивое качание или маятник.Трудно описать, но как только вы это почувствуете, вы не захотите отказываться от этого. Думаю, это все равно, что приучить к дорогому вину!

Я советую вкладывать средства в соответствии с имеющимся бюджетом и интересами к спорту. Если вы увлечены беговыми лыжами и планируете заниматься этим вечно, инвестиции, которые вы делаете в свои палки, окупятся за долгие годы работы и удовольствия.

Наконец, если вы выбираете между вложением большего количества денег в беговые лыжи, ботинки или палки, я бы расставил приоритеты в своих инвестициях следующим образом: сначала лыжи, затем палки, затем ботинки.

С горы на лыжах: как правильно подобрать инвентарь по росту

Как подобрать лыжи по росту. Таблица

Как подбирать лыжи и палки по росту?

Как подбирать лыжи и палки по росту?

На что еще стоит обратить внимание?

Как правильно выбрать лыжные палки

Как выбрать лыжи ребенку: советы и рекомендации специалистов

Похожие статьи

Indus sport на Индустриальном 27, Как подобрать лыжи по росту

Дельные советы о том, как выбрать лыжи и палки по росту: наглядная таблица

Как правильно выбрать лыжи и палки по росту?

Типы лыж

Для классического хода

Для конькового хода

Горные

Беговые

Для ребенка

Выбираем лыжные ботинки и крепления

Правильный размер палок для беговых лыж

Наконечники

Предупреждения

Чем короче шесты лучше? — Лыжи WhereToGoSkiing

Техника и оборудование для скандинавской ходьбы

Полезный помощник или надоедливый придаток? • Snow-Online Magazine

Зачем нужны лыжные палки?

О чем следует помнить при покупках

Длина столба

Правильный материал

Размер корзины

Как правильно использовать палки

Вот как это работает:

Важно:

Таблица подбора беговых лыж по высоте. Как правильно выбрать лыжные палки. Выбор стиля катания.

Крепления для лыж

Уход за коньками

Лучшие производители коньковых лыж

Все, что нужно знать, чтобы правильно выбрать

А что хорошего в государстве?

Таблица выбора размера сноуборда

Как определить размер горных лыж и палок.

Горные лыжи для начинающих и более опытных (ваш рост минус 10-15 см)

Горнолыжный спорт для слалома (рост минус 10-15 см)

Горные лыжи для гигантского слалома или фрирайда (высота +/- 5 см)

Лыжные палки

Как выбрать горные лыжи

Как выбрать беговые лыжи и палки

Как выбрать беговые лыжные ботинки

Правильные размеры палок для лыжероллеров

Палки для беговых лыж — Alpinstore

Состав стика

Какой размер для моей практики?

Лучшие лыжные палки для беговых лыж 2021 года

Правильная длина палок для беговых лыж

Лучшие палки для беговых лыж

1. Палки для беговых лыж Rossignol 2020 Force 5

Плюсы

Cons

2. Лыжные палки Swix Classic Standard

Плюсы

Минусы

Минусы быть оптимальным для баланса

3.Лыжная палка Fischer BCX Variolite

Плюсы

Минусы

4.Fischer XC Sport Pole

Плюсы

361

5. Whitewoods Cross Trail Adult Cross Country — 120–160 см

Плюсы

Минусы

6. Rossignol F-600

Плюсы

Минусы

7. Женские лыжные палки Alpina ST Plus

Плюсы

Минусы

8. Barnett XC-09 Carbon

Плюсы

Минусы

9. Swix Quantum 6 X-Fit