Горные лыжи техники: Техника катания на горных лыжах для новичков и профи

Горные лыжи

Содержание

Техника катания на горных лыжах для новичков и профи

Человек, который захотел освоить горнолыжные склоны, должен понять, что такое техника катания на горных лыжах и как ею пользоваться. Новичок без основной базы сможет получить только травмы. Чтобы избежать таких ситуаций, необходимо выучить стандартные движения и научиться обращаться с лыжами.

Как научиться кататься на горных лыжах

Чтобы уроки катания на горных лыжах дали быстрый результат, необходимо обратиться к опытному инструктору. Это касается как взрослых, так и детей. В каком возрасте лучше приучать ребенка к лыжам? Врачи и опытные тренеры считают, что оптимальный возраст ребенка для обучения — 4 года. В таком возрасте, тело ребенка окрепло и малыш может самостоятельно выполнять новые движения, выдерживать дополнительные нагрузки. Однако обучать легче обучать ребенка 7 лет. Связано это с тем, что в семилетнем возрасте он начинает делать осознанные движения и запоминать большее количество техник.

Чтобы понять, как кататься на горных лыжах для начинающих, необходимо разучить базовые движения и следовать указаниям, полученных на инструктаже.

Учимся обращаться с лыжами — первые шаги и напутствие для новичка

Перед тем как научиться кататься на горных лыжах, необходимо ознакомиться с азами:

  1. Научится держать стойку. Положение тела при езде должно быть в определенной позиции. Ноги должны быть полусогнуты, чтобы лучше удерживать равновесие. Не так будут ощущаться изменения рельефа (ямки, выступы). На прямых ногах устоять невозможно. Определить правильный изгиб можно по положению пятки. Если она находится в пяточной чаше лыжных ботинок, значит, изгиб правильный. Перед тем как приступать к езде, нужно научиться правильно вставать в стойку. Это действие требуется довести до автоматизма.
  2. Научится удерживать баланс. Без этого умения невозможно нормально ездить. Ошибка большинства новичков в том, что когда лыжи начинают разъезжаться в разные стороны они резко приседают, пытаясь удержать их вместе. Чтобы контролировать процесс и ехать с горы правильно, нужно сделать так, чтобы корпус был выше ног. В этом положение можно свободно контролировать процесс езды.
  3. Нельзя смотреть вниз. Это основная ошибка начинающих лыжников. Человек пытается контролировать ноги и его взгляд прикован к ним. Из-за этого, он перестает видеть окружающее пространство. Результат — столкновения и падения. Опытные инструкторы на уроках, учат новичков смотреть на 3 метра перед собой.

Простой способ передвижения на лыжах

Когда азы изучены, можно продолжать обучение. Если лыжник делает стойку автоматически, ему необходимо научиться делать основное движение: немного согнуть ноги, подать тело вперед, свести пятки, а носки развести. Когда стартовая позиция зафиксирована, необходимо приступать к движениям:

  1. Одной ногой (какой удобнее) сделать движение вперед.
  2. Когда направляющая нога начала скользить, другой ногой необходимо оттолкнуться от снежного покрова.
  3. Когда отталкивание сделано, ноги меняются, а тяжесть тела переносится на направляющую.

Освоив такое движение, можно ездить по ровным поверхностям и забираться на невысокие возвышенности. Главное, при этих движениях сохранять корпус в зафиксированном положение.

Торможение и падение

Когда начальное движение изучено, необходимо научиться тормозить. Так можно уберечься от нежелательных столкновений и избежать травмоопасных ситуаций. Всего существует три приема торможения. По мере того как лыжник начинает прогрессировать, ему можно познавать новые приемы этого элемента.

Плуг

Способ для новичков. Его легко освоить. Однако, сам процесс снижения скорости будет медленным, а тормозной путь длинным. Чтобы его совершить, необходимо занять стандартную позицию, свести вместе носки лыж и развести пятки. Нужно перенести центр тяжести в область пяток. Чем сильнее давление, тем быстрее вы остановитесь. Это способ не подходит для торможения на больших скоростях и крутых склонах.

Тормозим упором

Такой способ снижения скорости требует определенного мастерства. Он заключается в том, что при езде со склона, лыжник переносит вес тела на направляющую лыжу, а второй начинает тормозить. Для этого, он переворачивает ее в такое положение, чтобы она оказать перпендикулярно направлению движения. Торможение происходит за счет ребра лыжи, которое цепляется за снежную поверхность. Этот способ используют профессионалы. Он позволяет быстро затормозить.

Остановка с помощью разворота

Сложный способ торможения, требующий от лыжника умения удерживать равновесие на склонах и контролировать езду на скорости. Для его выполнения необходимо резко развернуться двумя лыжами перпендикулярно движению. Центр тяжести переносится на лыжу, которая находится выше. Если неправильно выполнить это движение, можно получить травму.

Падение

Как это ни удивительно, но падать тоже нужно уметь. Знание этого входит в основу лыжного катания. Благодаря умению правильно падать, можно минимизировать урон, наносимый телу при его соприкосновении с твердой поверхностью.

Если падение неизбежно, требуется выполнять следующие правила:

  1. Постараться снизить скорость.
  2. Отбросить лыжные палки. Они могут нанести серьезную травму в момент падения.
  3. Руки сомкнуть на теле.
  4. Направление падения стараться переместить набок.

Популярная техника горнолыжного спуска

Когда лыжник умеет двигаться, тормозить и падать, он может переходить к обучению новой техники, называемой карвинг. Это методика, с помощью которой можно быстро и безопасно спускаться со склонов. Карвинг подразумевает съезд с горы, используя чередующиеся повороты слева направо и наоборот. Таким образом, можно контролировать спуск, затрачивая минимальное количество энергии.

Чтобы ему научиться, лыжник должен уметь держать равновесие, делать повороты разного радиуса.

Советы родителям: как научить ребенка кататься на горных лыжах?

Отдавать сына в секцию по горнолыжному спорту или обучать его самостоятельно, можно начиная с 4 лет. Чтобы процесс обучения шел правильно, необходимо придерживаться таких правил:

  1. Перед началом тренировок, необходимо подобрать экипировку. Одежда должна защищать ребенка от холода и поступления влаги, одновременно с этим не стеснять его движений. Ботинки и лыжную пару рекомендуется брать с учетом быстрого роста ребенка.
  2. Если вы не обладаете навыками езды на лыжах, нельзя начинать учить ребенка самостоятельно. Это дело лучше доверить профессионалу.
  3. Нельзя заставлять ребенка делать сложные трюки на первых занятиях. Нужно хвалить его после удачного движения, чтобы у него не пропало желание заниматься этим видом спорта.
  4. Нужно приучить ребенка не бояться травм. В этом заключается боязнь многих детей становиться на лыжи. Без травм невозможно научиться ездить.
  5. Родителям нужно стараться не помогать малышу. Только в случаях крайней необходимости (при падении, травме, проблемах с экипировкой). Во всех остальных случаях, ребенок должен учиться самостоятельно осваивать движения. Если ему помогать в этом, процесс может затянуться на долгие месяцы.
  6. Существуют специальные приспособления для детей, которые помогают им осваивать движения. На первых занятиях они пригодятся, но из дальнейшего обучения такие аксессуары необходимо убрать.
  7. Необходимо набраться терпения. Если у ребенка что-то не получается, нельзя на него ругаться. Требуется понять в чем проблема, спокойно указать малышу на ошибку и попытаться ее исправить совместными усилиями.
  8. Нужно учить детей ухаживать за лыжами. Для этого, изделия требуется очищать от снега после каждой поездки, обрабатывать специальными смазками для скольжения. Хранить в теплом и сухом месте.

Катание на лыжах это не только увлекательное времяпрепровождение. Это занятие укрепляет мышцы, а свежий воздух оказывает положительное влияние на иммунную систему.

Техника катания на горных лыжах. Безопасность. Советы

В течение последних лет, горные лыжи возвращают к себе былой интерес. Можно увидеть лыжников ездящих по паркам, скверам, пролескам и полям. Помимо удовольствия, лыжный спорт приносит и другую пользу: укрепляет организм, придает заряд бодрости. Однако, чтобы получать удовольствие от езды, а не падать через каждые 2-3 метра, необходимо знать техники и основы езды по заснеженным дорогам.

Как быстро научиться кататься на горных лыжах?

Перед изучением правила катания, необходимо научится обращаться с лыжами. Если снаряжение приобретено, необходимо подготовить лыжи к езде по заснеженным трасам:

  1. Заточить канты. Если они будут острыми, лыжи смогут цепляться за склон. Чем острее канты, тем лучше показатель сцепления с жестким и плотным снегом. Соответственно, повышается безопасность езды лыжника.
  2. Обработать скользящую поверхность специальными смазками или парафином. Изначально, поверхность очищается с помощью металлической щетки. После этого, ее нужно обезжирить и протереть сухой тряпкой. Если парафин мягкий, проблем с его нанесением не будет. Его просто нужно намазать на поверхность и выровнять. Жесткий парафин, перед нанесением разогревают утюгом. После нанесения, разогретой частью бытового прибора нужно быстро пройти по скользящей поверхности.

Действия по подготовке лыжной пары, можно провести самостоятельно или обратится в специализированную мастерскую. Однако, лучше делать это в домашних условиях.

Легкий способ передвижения на лыжах

Чтобы начать успешно кататься, необходимо освоить уроки катания на горных лыжах начиная с азов.

Умение стоять

Изучение правильной стойки обязательное условие для всех новичков. Главное правило, которое выделяют при инструктаже высокое положение тела. При таком положении тела, основная часть нагрузки переходит на скелет, тем самым меньше воздействуя на мышцы. В такой стойке, ноги должны быть согнуты в коленных суставах, мышцы расслаблены, руги согнуты в локтях перед телом. Расстояние между ногами не более ширины плеч.

Начало движений

Когда стойка изучена, можно переходить к первым движениям на лыжах. Первое, что необходимо изучить коньковый ход. Главное условие при исполнении этого движения удерживание равновесия и умение балансировать.

Действия:

  1. Занять основную стойку. Носки развести, пятки свести, ноги согнуть, корпус наклонить вперед.
  2. Начните двигать одной ногой вперед, одновременно с этим отталкиваясь другой от снежной поверхности. Центр тяжести переносится на скользящую вперед ногу.
  3. После отталкивания, толкающая нога перемещается вперед и скользит по направлению движения. Происходит отталкивание другой ногой. Центр тяжести должен постоянно перемещаться во время езды. Движения выполняются с зафиксированным корпусом. Нельзя высоко отрывать ноги от скользящей поверхности при смене отталкивающих ног.

Торможение

При начале любых движений, важно уметь остановиться. Так, можно уберечь себя от различных травм или столкновений. Для этого существует три основных техники:

  1. Плуг способ для начинающих спортсменов и любителей езды на лыжах. Он подразумевает под собой сведение носов лыж и разведение пяток. В этот момент необходимо согнуть ноги в коленях и направить силу тяжести в область пяток. Единственным минусом этого способа, является длинный путь торможения. При его выполнении, невозможно управлять направлением движения.
  2. Упор способ, требующий от человека умения переносить центр тяжести между ногами. Для выполнения, нужно перенести вес тела на ведущую ногу. В этот момент, ногу которая находится сзади, необходимо поставить так, чтобы она стала на внутреннее ребро лыжи. Относительно снега, поверхность лыжи должна находится под углом в 90 градусов. Упор же остается на передней ноге. Благодаря этому способу, можно быстро снизить скорость. Однако, для его выполнения понадобится практика.
  3. Разворот. Способ, используемый профессионалами. Заключается в том, что лыжник резко изменяет направление движения на перпендикулярное относительно направления езды. В этот момент, вес должен переносится на ту ногу которая остается впереди после разворота.

Падение

Правильно падать тоже нужно уметь. Для этого, необходимо соблюдать несколько правил:

  • если падение или столкновение неизбежно, необходимо сбросить скорость,
  • нужно отбросить в стороны палки и прижать руки к корпусу,
  • лучше сгруппироваться и приземлиться на бок.

Самая популярная техника спуска с горы

Техника катания на горных лыжах изучается после того, как были усвоены основные уроки. Когда человек научился правильно стоять, двигаться, тормозить и падать, он готов к дальнейшему обучению.

Когда новичок узнал, как кататься на горных лыжах правильно, он не знает, какую технику изучить первоначально. Опытные лыжники советуют изучать карвинг.

Карвинг это самая популярная техника, подразумевающая под собой управляемый спуск с горнолыжного склона. Для начала освоения этой методики, нужно выбрать склон с наименьшим углом и малым количеством посторонних людей. Эта техника требует от лыжника умения останавливаться и делать повороты по большому радиусу.

Выполнение:

  1. Когда начинается свободное движение вниз по склону, необходимо правильно распределять нагрузку, направленную на лыжи. Для этого, нужно давить на канты так, чтобы они поворачивали. Это место находится на середине лыж.
  2. Когда они начинают поворачивать, необходимо согнуть ноги в коленных суставах и двигая ими в разные стороны, управлять направлением движения.
  3. Главное, сочетать скорость и радиус поворотов. Если она большая, лучше брать маленький радиус, низкая большой.

Радиус задается в зависимости от усилий, возлагаемых на канты.

Горные лыжи: техника катания для начинающих

Когда все уроки из серии как кататься на горных лыжах начинающим и техника спуска со склона изучены, нужно приступать к освоению правильных методик передвижения коньковым и классическим ходом.

Классический ход

Для начала требуется попробовать двигаться только с помощью палок. Для этого необходимо согнуть ноги в коленных суставах и сделать резкий толчок палками от снега. Пробовать до тех пор, пока не получится проехать значительное расстояние, не теряя скорости.

Следующее чему необходимо научиться, это шаг с использованием одной ноги и лыжных палок. Для этого нужно отталкиваться палками и одной ногой. Положение стопы нельзя изменять. Нужно давить носком вниз. Если лыжа ушла назад, значит, было неправильно направленное давление.

Коньковый ход

Для начала изучения конькового хода, необходимо научиться двигаться «елочкой». Нужно повернуть одну лыжу носом в сторону, тело переместить ближе к ней, сделать сильный толчок палками и одновременно другой ногой. После этого, поменять ноги и проделать то же самое.

Советы начинающим горнолыжникам

Чтобы быстрее научиться езде, рекомендуется принять во внимание советы профессионалов:

  1. Коленные суставы должны быть в полусогнутом состоянии. Это не значит, что нужно сидеть на лыжах. Немного согнутые колени позволяют контролировать процесс езды. Такого нельзя сказать о выпрямленных ногах.
  2. Для достижения успеха, необходимо прийти к балансу. Только после того, как тело начнет перемещаться синхронно с движениями, центр тяжести переносится с ноги на ногу, тогда лыжник сможет добиться результатов и станет обучаться быстрее.
  3. Нельзя смотреть вниз. Новички приковывают взгляд к ногам, не замечая того, что происходит вокруг. Из-за этого они часто сталкиваются с другими людьми или препятствиями. Смотреть нужно по направлению движения.
  4. Нет смысла бояться падений, поскольку их не избежать.
  5. Выбор правильной одежды важное условие хорошей езды. Ботинки должны быть комфортными и подходить под лыжные крепления. Иначе, лыжа просто может отцепиться от них. Брюки не должны сковывать движений.
  6. Нельзя слишком быстро менять трассы. Если человек научился основным движениям, это не значит, что он готов к переходу на трассу для профессионалов. Они отличаются крутыми склонами, на которых требуется отточенный навык управления лыжами.

Помните, обучение ребенка должно осуществляться под контролем взрослых: родителей или тренера.

Стоит ли брать горные лыжи напрокат?

Если человек решил раз в год ездить на горнолыжные курорты, то есть смысл в аренде лыжной пары. Однако, если они будут нужны для частого использования, лучше приобрести собственную пару.

Покупать ли горные лыжи?

Нужно покупать лыжи в зависимости от навыка езды. Нет смысла покупать лыжную пару для профессионалов начинающему спортсмену. Конструкции могут быть предназначены для подготовленных трасс, прогулок по раскатанной лыжне, осваивание целины, скоростных спусков. Когда цели и навык обозначены, нужно выбрать материал из которого изготовлена лыжная пара: дерево, пластик или комбинация двух материалов. Универсальным вариантом является древесина. При освоении целины и поднятии на возвышенности, дерево лучше справляется с поставленными задачами. Пластик же используется на подготовленных трассах.

Основы понимания горнолыжной техники

Эта страничка предлагается для инструкторов и для тех кто собирается им стать. Но любой другой любитель горнолыжного спорта найдет для себя много полезного для понимания элементов горнолыжной техники. Ведь что из себя представляет катание на горных лыжах? Это есть процесс перемещения лыж по снегу с прикрепленным сверху лыжником. Написал и сам ужаснулся тому что написал. Боже какая проза по сравнению с тем феерическим миром эмоций которые ты испытываешь катаясь на лыжах или наблюдая за хорошо катающимся лыжником. Ну да ладно. Из песни слово не выкинешь.

Каким образом лыжи перемещаются вниз по склону?

Они могут скользить, соскальзывать, проскальзывать и резать. Что все это значит?

Скольжение — движение лыж в направлении их носков или в направлении продольной оси. Это может быть прямой спуск или траверс.

Соскальзывание – это движение лыж вниз по склону в направлении поперечной оси или боком.

Проскальзывание – движение лыж в повороте, при котором пятки описывают большую дугу, нежели носки. Это комбинация скольжения и соскальзывания, происходит в большинстве поворотов.

Карвинг – резаный поворот – движение лыж в повороте, при котором пятки и носки лыж пишут одинаковые дуги. Элемент проскальзывания отсутствует.

Скольжение Соскальзывание Проскальзывание Карвинг

Продолжаю.Итак, лыжи едут вниз по склону, и возникает необходимость изменить направление движения – повернуть Что нужно сделать для того чтобы прикрепленная к вашим ногам лыжа повернула? Ответ очень прост. Надо лыжу сместить в сторону от Вашего центра тяжести или Ваш центр тяжести в сторону от лыжи. О том как это сделать и пойдет речь на этой страничке.

У лыжника стоящего на снегу или летящего вниз по склону возможны четыре типа движений.

  • Движенияпо поддержанию равновесия или баланс
  • Движения для закантовки лыж
  • Вращательные движения
  • Движения по распределению давления

Движения по поддержанию равновесия — это движения поддерживающие Ваш баланс в процессе скольжения

Движения по закантовке — изменяют угол наклона лыжи к поверхности склона (снегу)

Вращательные движения — поворачивают и ведут лыжи

Движения по распределению давления — поддерживают и изменяют давление между лыжами и снегом

Итак давайте рассмотрим равновесные движения или баланс.

Баланс

Он бывает двух видов статический — когда лыжник стоит на месте и динамическим — когда лыжник скользит вниз по склону. В дальнейшем когда мы говорим баланс мы имеем ввиду именно динамический баланс — равновесную стойку в движении вниз по склону.

Что может влиять на баланс?

  • Ширина постановки ног
  • Сгибание и разгибание голеностопов, коленей, бедер и поясницы
  • Перемещение Вашего центра тяжести вперед и назад
  • Наклон корпуса в сторону горы
  • Движения Ваших рук и головы
  • Растяжение и сжатие мышц

Узкая стойка Средняя стойка Широкая стойка

Передняя стойка (носок)Средняя стойка (середина стопы)Задняя стойка (пятка)

Динамическая равновесная стойка — это ключ к успеху в освоении горнолыжной техники. Все остальные навыки лыжника будут зависеть от стойки. Всегда помните об этом при обучении и совершенствовании любых технических элементов

Закантовка

Закантовка лыж или иными словами постановка лыжи на кант позволяет лыжнику:

  • Изменять направление движения
  • Контролировать скорость
  • Менять форму и размер поворота
  • Скользить, соскальзывать и резать (дугу поворота)

Различные углы закантовки для создания и ведения поворота

Закантовка происходит от перемещения центра тяжести и достигается двумя путями

  • Заклоном тела в сторону центра будущего поворота
  • Ангуляцией — образованием углов между лыжами и разными частями тела

Заклон всего корпусаАнгуляция (угловое положение)

Для того чтобы лучше понять что такое наклон корпуса представьте себе велосипедиста на треке или мотоциклиста делающих поворот на высокой скорости при этом держащего плечи параллельно земле Угол заклона зависит от скорости и радиуса поворота. Закантовка создается путем наклона различных частей тела:

  • голеностопов
  • коленей
  • бедер
  • нижней части позвоночника
  • всего тела

Основная мысль: чем выше точка заклона тем больше угол закантовки.

Ангуляция (угловое положение) — образует углы между лыжами и разными частями тела. Говоря о лыжах ангуляция подразумевает сгибание — разгибание в продольном и боковом направлениях и позволяет:

  • изменять величину закантовки без изменения наклона корпуса
  • сохранять равновесную стойку
  • контролировать давление по всей длине лыжи
  • переносить вес с лыжи на лыжу
  • менять ритм и скорость движений
  • менять форму и радиус поворота
  • адаптироваться к изменениям рельефа и состоянию снега

В горных лыжах мы говорим об ангуляции бедер, коленей и голеностопов. Ангуляция бедер (слом в бедре, заклон ) играет основную роль в изменении угла закантовки в то время как голеностопы и колени выполняют более тонкую работу.

Вращательные движения

Вращательными движениями мы называем поворачивание различных частей тела по отношению друг к другу или по отношению к лыжам. Они могут производиться за счет перемещений различных групп мышц (внутреннее) или укол палкой (внешнее). В горных лыжах присутствуют несколько типов вращательных движений которые позволяют менять направление движения лыж, а в сочетании с другими движениями позволяет это делать более эффектно, легко и непринужденно. Начинающие лыжники обычно делают вращательные движения вовлекающие все тело в начале поворота, в то время как опытный лыжник делает тонкие вращательные движения коленями и голеностопами на протяжении всего поворота. Основными вращательными движениями считаются:

  • вращение корпуса (туловища)
  • вращение корпуса (туловища) и ног в противоположных направлениях
  • вращение ног

Вращение корпусом (плечами, грудью и верхней частью спины) — движение очень мощное но очень медленное для поворота лыж, т.к. за движением корпуса следуют бедра, колени и потом голеностопы с лыжами. Кроме этого движение корпуса весьма инерционно. Поворот вращением корпуса обучали много лет назад. В современной технике не применяется и ему не учат.

Вращение корпуса (туловища) и ног в противоположных направлениях (контр — вращение) легко описывается 3 законом Ньютона » на каждое действие существует равное ему противодействие» В данном случае мы говорим что если корпус вращается вправо то ноги и лыжи вращаются влево и наоборот.

Вращение ног — повороты ног заставляющие лыжи поворачивать. В данном случае мы говорим о голеностопах коленях и бедрах. При их относительно малой массе по отношению к корпусу ноги являются самым мощным источником поворота. Не надо забывать и о преподготовке поворота (по английски это называется anticipation но я бы сказал что это раздельное движение верхней и нижней части туловища когда ноги и лыжи двигаются по дуге завершая поворот а корпус руки и плечи уже развернуты вниз в направлении центра следующего поворота.

Предподготовка

В сочетании с закантовкой и движениями по распределению давления вращательные движения являются мощным инструментом современной горнолыжной техники.

Вращение туловища Контр-вращение Вращение ног

Движения по распределению давления

Управление, контроль и манипуляция давлением на лыжи является важнейшим качеством в современном горнолыжном спорте. Эффективный контроль давления предполагает постоянную мышечную работу для осуществления специфических воздействий на лыжи как то: перенос веса с лыжи на лыжу, распределение веса по всей длине лыжи, и контроль давления между лыжами и снегом. Величина давления прикладываемого к лыжам контролируется центром тяжести лыжника или изменением радиуса поворота, скорости, величиной сгибания суставов, изменением угла закантовки или перераспределением веса.

Движения вперед и назад контролируют давление по поверхности стопы и по длине лыжи. Перемещение давления с пятки на середину и вперед позволяет использовать конструкцию лыжи для поворотов и закантовки. Центр тяжести можно переносить двумя путями: наклон всего корпуса или перемещение ног под центром тяжести.

Радиус поворота определяет величину поворота. В горных лыжах обычно говорят о трех типах поворота — короткий, средний и длинный ( слалом, слалом — гигант и супер — гигант).

При коротких поворотах требуется большее давление чем при длинных.

Скорость также влияет на давление, чем выше скорость тем больше давление.

Сгибание — разгибание также оказывают влияние на давление. Скорость сгибания — разгибания определяет продолжительность загрузки Ваших лыж. Если Вы резко согнетесь вниз из высокой стойки то давление на лыжи уменьшится. Как только сгибание прекратиться давление увеличится. При резком разгибании давление сначала увеличивается, а как только разгибание заканчивается давление уменьшается. Если вы двигаетесь с постоянной скоростью то давление постоянное но с увеличением скорости растет.

Сгибание — разгибание

Сгибание позволяет преодолевать неровности рельефа и различные состояния снежного покрова. Кроме того что сгибание поддерживает баланс, оно также дает возможность делать вращательные движения более мощными. Сгибание может быть активным (сокращение мышц, сгибание коленей) и пассивным (при наезде на бугор ноги взлетают вверх)

Угол закантовки — это угол наклона лыж по отношению к горе.

Угол закантовки в конце предыдущего и в начале следующего поворота определяется крутизной склона и позицией центра тяжести, коленей и голеностопов

При увеличении угла закантовки лыжи наклоняются в сторону горы, площадь опоры уменьшается, давление увеличивается. При уменьшении угла закантовки ( лыжи касаются снега всей поверхностью, площадь опоры увеличивается) давление уменьшается.

Давление перераспределяется при смене опорной ноги. в конце поворота Вы переносите вес с нижней лыжи на верхнюю (со старой опорной лыжи на новую опорную лыжу). Во время переноса веса с одной внешней ноги на другую, новая опорная нога (внешняя) распрямляется в то время как новая внутренняя нога сгибается. Эта постоянная работа ног лыжника влечет боковые смещения центра тяжести с одной лыжи на другую. Чем плавнее и мягче Вы производите весь этот комплекс движений тем элегантнее дуга поворота и тем большее Вы получаете удовольствия от катания на горных лыжах

Теперь когда мы разобрали все типы движений, давайте посмотрим динамику их развития в процессе совершенствования лыжника.

Начинающий — основной тип движений вращательный. Лыжник очень часто находиться в задней стойке, лыжи ведутся плоско, закантовка практически отсутствует. Ваша основная задача как инструктора: поставить лыжника в среднюю стойку. Обращайте особое внимание на положение рук и давление голеностопом на язык ботинка. Склоны — только зеленые.

Совершенствующийся — или так называемый средний лыжник. К средним лыжникам относятся те кто может вести поворот проскальзыванием. Этот тип лыжника старается уменьшить величину упора, начинается вертикальная работа (сгибание — разгибание) при этом уменьшается роль вращательных движений, лыжник все больше и чаще ставит лыжу на кант применяя закантовку. Передне — задняя загрузка лыжи (перецентровка) улучшается в процессе совершенствования. Лыжи ведутся узко. Склоны голубые

Хорошо катающийся — лыжник у которого достигается гармония между всеми типами движений. Ширина стойки постепенно увеличивается, поворот боковым соскальзыванием заменяется динамичным резаным поворотом. В этих поворотах вращательное движение практически отсутствует. Основной тип движений передне — заднее равновесие (перецентровка) с заклоном и закантовкой. Величина заклона и соответственно закантовки зависят от крутизны склона, скорости и типа поворота. Склоны любые.

Почему я указываю на тип склонов? В моей практике я неоднократно видел как лыжники с недостаточным уровнем подготовки в силу разных причин лезут на черные, красные и бугристые трассы. Стоит такой торопыга посреди склона и боится пошевелиться. Не обладая необходимым количеством двигательных навыков, не умея контролировать скорость такие лыжники опасны как для себя так и для окружающих. Очень часто лыжник пытающийся проехать по склону который ему явно «не по зубам» натерпится такого страху что дальнейшие попытки постановки на лыжи становятся весьма и весьма проблематичными. Кроме того такой лыжник можете нанести травму окружающим. В США несколько лет назад 17 летний лыжник получил три года тюрьмы за непреднамеренное убийство другого лыжника в результате столкновения. Пожалуйста помните об этом и выбирайте склон соответствующий уровню технической подготовки Ваших студентов.

Всем желаю удачи в освоении горнолыжной техники.

Как кататься на горных лыжах? Техники и стили катания — журнал «Рутвет»

Оглавление:

  1. Техники катания на горных лыжах
  2. Как научиться кататься на горных лыжах?
  3. Стиль катания на горных лыжах фрирайд

Долгое время катание на горных лыжах существовало скорее как профессиональный спорт, потому любители чаще всего ходили в лыжные походы и покоряли небольшие склоны. Сегодня это один из самых массовых видов активного отдыха на зимний период, потому ажиотаж, который царит вокруг горнолыжной темы, вполне объясним. Возможно, некоторым людям может показаться, что в катании нет ничего сложного, и любой человек сможет освоить этот спорт за короткий промежуток времени. На деле же все обстоит совершенно иначе и на первый взгляд несложный процесс требует немалых знаний, технической базы и других обязательных условий и знаний, без которых вам вряд ли удастся покорять заснеженные склоны.

Стоит отметить, что горнолыжный спорт – это тот вид занятия, в котором обучаться стоит всегда, независимо от уровня и навыков катания. Естественно, люди с десятилетним опытом вполне могут позволить себе осваивать лишь новые практические элементы, оттачивая их до совершенства, но до тех пор каждому горнолыжнику не стоит забывать и о теоретической базе.

Для новичков же, наоборот, стоит сконцентрироваться не только на теории, но и на практике, которая изначально должна заключатся в освоении движений, техники, понимания самого процесса и базовых упражнениях, которые позволят «почувствовать» лыжи.

Техники катания на горных лыжах

Если рассматривать техники катания на горных лыжах, то изначально для управления лыжами вам придется освоить три основных элемента движения:

  • Ведение.
  • Контроль.
  • Кантование.

Естественно, существует большое количество технических особенностей катания на горных лыжах, но именно эти элементы можно назвать базовыми, так как без их освоения вы попросту не сможете кататься. Эти навыки применимы во время катания абсолютно всеми, независимо от того, стоит на лыжах новичок или бывалый профи.

Если разобрать весь процесс катания на отдельные технические элементы, то можно выделить следующие пункты:

  • Ведение.
  • Закантовка.
  • Давление.
  • Динамическое равновесие.
  • Умение выбирать дорогу.

Если большинство новичков будет акцентировать внимание именно на первом пункте, то есть ведении лыж, то по мере роста опыта и навыков приоритеты будут сдвигаться к другим навыкам. Например, при выполнении сложных поворотов основное внимание уделяется уже не ведению, а давлению, потому именно этот элемент позволит вам эффективно справляться с задачей на склоне.

Если вашей основной задачей является базовое обучение и освоение приемов, которые подскажут, как кататься на горных лыжах, то необходимо разбить весь процесс на независимые составляющие, подходя к их отработке поэтапно. Вполне очевидно, что если не освоили ведение, то ни о каких других элементах и речи быть не может, так как все они будут практически бесполезны.

Видео о том, как кататься на горных лыжах

Ведение

В основном, для управления лыжами существует два способа, которые используются в комбинации: ведение стопой и ногой. Первый позволяет направлять лыжи и выполнять незначительные корректировки траектории, включая в работу только стопу и голень. Ведение ногой дает возможность выполнять более мощные движения, например, перенаправления лыж при выполнении поворота.

Закантовка

Этот процесс представляет собой перекатывающие движения, которые изменяют угол между плоскостью самих лыж и снегом. Проще говоря, вы меняете силу трения, которая прилагается к кантам лыж. Стоит отметить, что канты – это довольно чувствительный элемент катания, потому вам необходимо полностью контролировать уровень закантовки, который позволителен в конкретных условиях.

Давление

Основной задачей контроля давления является управление силой, которую вы прикладываете, выполняя поворот. Необходимо также контролировать точку, в которой вы должны прикладывать усилия.

Равновесие

Если рассматривать динамическое равновесие, то можно сказать, что это тот процесс, который связывает лыжи и тело. Вполне очевидно, что без этого навыка вы не сможете выполнять кантовку, ведение и контролировать давление лыж. Именно поэтому развитие равновесия является одним из самых первых этапов в обучении будущего горнолыжника.

Как научиться кататься на горных лыжах?

Если столь простые вещи, как транспортировка, ношение лыж, использование подъемника и прочие сопутствующие горнолыжный спорт действия вполне очевидны для каждого и их не нужно объяснять даже новичкам, освоение самого процесса катания требует более пристального внимания. Допустим, вы уже побеспокоились о выборе горных лыж, полном наборе снаряжения, выбрали и подошли к тому этапу, когда необходимо понять на практике, как научиться кататься на горных лыжах.

Привыкните к лыжам

Первое, с чего стоит начать – привыкание к самим лыжам, палкам, креплениям и остальному снаряжению. Не стоит пытаться поехать со склона после того, как вы впервые зафиксировали ногу в креплении, так как это наверняка закончится падением и вполне может отбить охоту дальнейшего обучения. Делая все поэтапно, вы не только сможете избежать неприятных последствий, но и освоите весь процесс максимально быстро.

Итак, вы должны почувствовать вес лыж, понять, как лучше всего держать палки и освоить базовую стойку:

  1. Прогните ноги в лодыжках и коленях, поставьте ступни параллельно друг другу, вы должны почувствовать устойчивость в таком положении.
  2. Далее подайте руки и плечи немного вперед, но при этом не закрепляйте торс, так как это будет мешать подвижности. Такое положение должно быть естественным, и тело, словно само будет подсказывать вам правильный вариант.
  3. Уделите немного времени освоению и отработке стойки, и уже первый день станет успешным дебютом на склоне.

Освойте повороты и торможние

Далее необходимо освоить повороты и торможения, что вряд ли можно назвать сложной задачей. Торможение обычно осуществляется за счет кантов. Ключевым элементом давления является перенаправление давления на канты, используя сразу обе ноги. Самая простая техника для остановки движения называется «снежный плуг».

Видео о том, как научиться кататься на горных лыжах

Научитесь падать

Наиболее важным элементом, освоить который нужно как можно раньше, является умение правильно падать. Вряд ли кому-то нужно объяснять, что на склонах вы будете падать много и часто, особенно на начальном этапе обучения. Хоть снег считается довольно мягкой поверхностью, все же любое неудачное падение вполне может вызвать неприятные последствия и визит к травматологу будет обязателен, потому нужно стараться не исключить падения, а выполнять их правильно. Простые советы помогут вам понять правильную технику падения:

  • Падать нужно исключительно набок, максимально избегая столкновения спины со снегом.
  • Чем более низкую стойку вы примете перед падением, тем более безболезненным оно будет. Если вы видите, что через секунду уже невозможно будет избежать падения, то потратьте это время на сгибание ног в коленях и принятие нижней стойки.
  • Палки всегда нужно отводить вперед от своего тела. В противном случае не исключена вероятность того, что вы можете удариться, наткнуться или зацепиться об них.
  • Во время падения руки необходимо согнуть перед грудью. Это позволит избежать любых вывихов и переломов конечностей.
  • Не пытайтесь встать сразу после падения. Очень часто горнолыжник продолжает скользить по склону по причине инерции, потому подымайтесь лишь тогда, когда остановились на одном месте.
  • Не нужно стараться всячески избежать падения. Как правило, такие попытки в большинстве случаев заканчиваются тем, что вы все равно упадете, но сделаете это совершенно неправильно в техническом плане, что может повлечь за собой травму.

Стиль катания на горных лыжах фрирайд

Одним из самых популярных и распространенных стилей катания на горных лыжах является фрирайд. Возможность кататься по «природным» склонам и неподготовленной местности заставляет многих лыжников с нетерпением ждать выпадения первого снега. Стоит уточнить, что фрирайд и горные лыжи подразумевают не только катание по целине, но и по любой местности, в том числе и подготовленным склонам. Само понятие заключается в свободном выборе трассы и места, потому именно этот стиль можно назвать наиболее распространенным и популярным среди горнолыжников.

При выборе лыж необходимо учитывать то, что они должны иметь отличную проходимость в рыхлом снегу. Благо, модели для фрирайда являются самыми распространенными, потому особого труда с их приобретением не будет. Такие лыжи обычно отличаются от карвинговых за счет более широкой талии, которая достигает и превышает 80 мм, а некоторые модели и вовсе имеют 110мм.

При расчете ростовки необходимо добавлять +5 см к собственному росту, чтобы найти идеальную длину. Важно понимать, что хоть фрирайд и можно назвать самым популярным стилем, вряд ли он идеально подходит для новичков. В основном, полноценный фрирайд требует экспертного мастерства горнолыжника.

А Вы умеете кататься на горных лыжах? Как быстро Вы научились? Расскажите об этом в комментариях.

Революционная методика обучения — Национальная Лига Инструкторов

Rene MlekužРене Млекуж, спортсмен-горнолыжник (Словения):

—  Как бывший спортсмен, я очень сожалею, что у меня не было возможности включить занятия по концепции UPS в свои тренировки. Я убеждён, что это помогло бы мне исправить множество ошибок в спортивном катании!

Должен признать, что я отнёсся с некоторым подозрением, когда в первый раз увидел лыжи длиной 90 см, хотя и едва мог дождаться, чтобы опробовать их. Уже первые шаги оправдали мои ожидания: никогда прежде я не чувствовал себя настолько свободно и легко, отрабатывая основы техники катания. Это были совершенно новые ощущения, не обошлось без удовольствия и даже смеха.

Когда появились новые лыжи с выраженным боковым вырезом, мне пришлось — хотел я того или нет — столкнуться с проблемой новой техники катания, вытекающей из геометрии современных лыж. Другими словами, у меня было много проблем с активизацией голеностопных суставов и коленей в повороте, или с так называемым положением «Х», в котором я в результате этого оказывался.

Я просто не смел наступать на этот верхний кант — видимо, преобладало подсознательное опасение, что, сделав это, я упаду или соскользну. Очевидно, я был уверен, что внутренняя лыжа никогда не сможет резать точно такой же поворот, как и внешняя.

Во время тренировок по системе UPS этот страх просто исчез. Поскольку катание на таких коротких лыжах напоминает катание на коньках, мне быстро стало понятно, что, если я хочу выполнять повороты на кантах обеих лыж в одно и то же время, необходимо задействовать голеностопные суставы и колени. И это — единственный способ держать короткие лыжи ровно и устойчиво. Приобретённые ощущения я перенёс на собственные лыжи и поэтому достиг своей цели, чего так долго добивался.

Каждый год после окончания сезона наши тренировки по отработке основ спортивной техники катания включали отработку базовых элементов. Спортсмены не горели желанием делать это, потому что тренировка была в основном скучной и утомительной.

Я никогда не чувствовал себя подобным образом, тренируясь по системе UPS, поскольку она основана на лёгком обучении через игровые формы катания и из-за преимуществ, которые обеспечивают короткие лыжи: они сами заставляют вас кататься правильно.

Браво, UPS! Я только сожалею, что познакомился с этой системой примерно на сезон позже, чем нужно было бы…

Параальпийские лыжи — Повторная публикация в Википедии // WIKI 2

Катание на лыжах для людей с ограниченными возможностями

Паралимпийские горные лыжи — это адаптация горных лыж для спортсменов с ограниченными возможностями. Этот вид спорта возник благодаря усилиям ветеранов-инвалидов в Германии и Австрии во время и после Второй мировой войны. Спорт регулируется Спортивным комитетом Международного Паралимпийского комитета. Основное используемое оборудование включает лыжи с выносными опорами, сидячие лыжи и монолыжи.Дисциплины параальпийского катания включают скоростной спуск, супергигант, гигантский слалом, слалом, суперкомбайн и сноуборд.

Классификация пара-альпийских лыж — это система классификации пара-альпийских лыж, разработанная для обеспечения честной конкуренции между горнолыжниками с различными видами инвалидности. Классификации сгруппированы по трем основным типам инвалидности: стояние, слепые и сидячие. Факторная система была создана для пара-альпийских лыж, чтобы позволить трем классификационным группам справедливо соревноваться друг с другом в одной и той же гонке, несмотря на разные функциональные уровни катания и медицинские проблемы.

Горные лыжи были одним из основных видов спорта на первых Паралимпийских зимних играх в 1976 году, когда проводились соревнования по слалому и гигантскому слалому. Со временем в паралимпийскую программу добавились различные дисциплины. Паралимпийские лыжные соревнования Зимних Паралимпийских игр 2010 года проходили в Уистлер-Криксайд. Дисциплины в Уистлере включали скоростной спуск, суперкомбинацию, супергигант, слалом и гигантский слалом.

Энциклопедия YouTube

  • 1/5

    Просмотры:

    5 197

    32 023

    3 575

    9 642

    2 492

  • ✪ Паралимпийские лыжи: спорт Зимних Паралимпийских игр

  • ✪ Горнолыжные курорты Зимних Паралимпийских игр 2014 в Сочи

  • ✪ Чемпионат мира по горнолыжному спорту 2017 | Кухтай | День 1. Забег 1

  • ✪ Чемпионат мира по горнолыжному спорту 2018 г. | Кимберли | День 3

  • ✪ Что такое параальпийские лыжи на Паралимпийских играх?

Содержание

История

Лыжный спорт как спорт для людей с ограниченными возможностями восходит к Второй мировой войне, в результате которой было много раненых солдат.В Германии Франц Вендель, человек с ампутированной конечностью, потерявший ногу, успешно прикрепил костыли к коротким лыжам. Зепп «Пеппи» Цвикнагель, австрийский ветеран, потерявший обе ноги из-за ручной гранаты, научился кататься на лыжах и в конечном итоге стал лыжным инструктором в Китцбюэле, основав подразделение Австрийской лыжной ассоциации для лыжников-инвалидов. К 1947 году ежегодные скачки проводились в Австрии. Людвиг Гутман, ключевая фигура в истории паралимпийского спорта, помогал организовывать лыжные соревнования. В Соединенных Штатах Гретхен Фрейзер начала преподавать катание на лыжах инвалидам в армейских госпиталях.К 1960-м годам был основан ряд организаций. Долгое время катание на лыжах с ограниченными возможностями было ограничено инвалидами, но в 1969 году слепой лыжник Жан Эймер, бывший лыжный инструктор до того, как потерял зрение, начал программу катания на лыжах в Аспене, штат Колорадо, для слепых лыжников. Первые международные соревнования, Чемпионат мира по альпинизму среди инвалидов, были проведены во Франции в 1974 году. [1]

События

Паралимпийские игры

Mono-skier going down a hill

Австралийский паралимпиец Майкл Милтон на Зимних играх в Инсбруке 1988 года.

Горные лыжи были одним из основных видов спорта на первых Паралимпийских зимних играх в 1976 году, когда проводились соревнования по слалому и гигантскому слалому. [3] На Зимних Паралимпийских играх 1984 года скоростной спуск был добавлен к параальпийской программе наряду с сидячими лыжами как показательный вид спорта. [4] На зимних Паралимпийских играх 1992 года в Альбервиле в программе соревнований по скоростному спуску, гиганту и слалому. [5] На зимних Паралимпийских играх 1994 года супергигантский слалом был добавлен в программу параальпийских лыж.В 1998 году классы пара-альпийских лыж для сидящих и слабовидящих лыжников были добавлены как полные медальные соревнования после того, как на предыдущих Играх участвовали только классы стоя. [4]

На Зимних Паралимпийских играх 2002 года скоростной спуск среди женщин и скоростной спуск среди мужчин проводились в первый день, а скоростной спуск мужчин стоя и сидя проводился во второй день. Супергигант среди женщин в 5-й день.Гигантский слалом среди мужчин стоя и сидя проводился в 7-й день, а гигантский слалом среди женщин и мужчин — в 8-й день. Слалом среди мужчин стоя и сидя проходил в 9-й день, а слалом для слабовидящих среди женщин и мужчин — в 10-й день.

Для Зимних Паралимпийских игр 2006 года были внесены серьезные изменения в систему классификации, используемую для Игр, которая объединила 14 классов, используемых в трех группах, с учетом результатов по разным классификациям в группе.На тех Играх, в Супер-гиганте, было 55 спортсменов-мужчин по сравнению с 18 женщинами в группе стоя.

Паралимпийские лыжные соревнования Зимних Паралимпийских игр 2010 года проходили в Уистлер Криксайд. Дисциплины в Уистлере включали скоростной спуск, суперкомбинацию, супергигант, слалом и гигантский слалом. [3] Это был первый раз, когда суперкомбинация участвовала в Паралимпийской программе. В соревнованиях по скоростному спуску участвовало 25 мужчин и 18 женщин в классе стоя, 25 мужчин и 10 женщин в классе сидя и 12 мужчин и 10 женщин в классе слабовидящих.В суперкомбинации участвовало 18 мужчин и 14 женщин стоя, 18 мужчин и 10 женщин сидя и 10 мужчин и 10 женщин с нарушениями зрения. Слаломная гонка была самой короткой из основных параальпийских соревнований на Играх. Скоростной спуск проводился как для мужчин, так и для женщин во всех классах во 2-й день. Супергигант был проведен для мужчин и женщин в классах стоя на 3-й день, с ослабленным зрением и сидячими лыжниками, участвовавшими в Супер-гиганте в 4-й день. Суперкомбинация для всех классов и обоих полов проводилась в 5 день.Гигантский слалом стоя для мужчин и женщин проводился в 7-й день, а остальные классы — в 8-й день. Слалом проводился для мужчин и женщин стоя в 9-й день и оставшиеся классы в 10-й день.

Паралимпийские зимние Паралимпийские игры 2014 года прошли в Экстремальном парке «Роза Хутор». [12] К этой дисциплине добавлен кросс пара-сноуборд [13] , который проводился на «Роза Хутор», а также супергигант, скоростной спуск, суперкомбинация, слалом и гигантский слалом. [14] В скоростном спуске для слабовидящих приняли участие 11 мужчин [15] и 6 женщин. [16] В скоростном спуске было 17 мужчин [17] и 8 женщин. [18] В скоростном спуске участвовали 22 мужчины [19] и 6 женщин [20] . В Super-G для слабовидящих было 15 мужчин [21] и 6 женщин. [22] В турнире Super-G стоя участвовал 31 мужчина [23] и 15 женщин. [24] В заезде Super-G боролись 31 мужчина [25] и 8 женщин. [26] Суперкомбинированный скоростной спуск и суперкомбинированный слалом среди мужчин и женщин прошли 11 марта. [14] , а соревнования по пара-сноуборд-кроссу для мужчин и женщин прошли 14 марта. [14]

Чемпионат мира

Управление, правила и события

Международные и национальные соревнования по спорту включают зимние Паралимпийские игры, чемпионаты мира, чемпионаты мира, континентальные кубки, национальные чемпионаты, гонки IPCAS и пара-сноуборд IPCAS. Лыжники из 39 разных стран активно соревнуются в паралимпийских лыжах. [4] — это один из восьми видов спорта, регулируемых Спортивным комитетом Международного паралимпийского комитета, [28] с правилами параальпийских лыж, изложенными в Правила и положения IPCAS. [4] Могут быть созданы специальные правила для таких мероприятий, как Паралимпийские игры. Один набор правил был создан в 1994 году и описан в Руководстве МПК. Это использовалось для управления санкционированными МПК мероприятиями, такими как Паралимпийские игры, в течение многих лет. Правила соревнований для классов используют правила, установленные или измененные правилами, созданными Международной федерацией лыжного спорта (ISF). Эти правила были установлены на 42-й Международной лыжной конференции в 2000 году. Эти два набора правил работали согласованно друг с другом, при этом правила ISF определяли правила для горных лыж, а МПК предусматривал модификации для пара-альпийских лыж.Исполнительный комитет Ассамблеи горнолыжного спорта МПК может определять, имеют ли лыжники право участвовать в соревнованиях, санкционированных МПК, по своему усмотрению, независимо от того, что сказано в правилах. Национальные паралимпийские комитеты могут иметь свои собственные правила на национальных соревнованиях. [32]

Оборудование

A disabled veteran uses a sit ski at Vail, Colorado. Ветеран-инвалид использует сидячие лыжи в Вейле, штат Колорадо.

Сидя

Основное снаряжение, используемое в спорте, включает лыжи с выносными опорами, сидячие лыжи и монолыжи.В зависимости от классификации лыжники могут использовать другое снаряжение, включая лыжников-гидов, урезанные лыжные палки, ортопедические приспособления или протезы. Для стоячих лыжников разные правила класса определяют, какое снаряжение разрешено для соревнований, например, одна палка, две палки или их отсутствие, или одна или две лыжи. Правила использования оборудования на соревнованиях устанавливаются ФИС и МПК.

Минимальная длина лыж, используемых на соревнованиях, должна быть минимальной: мужские лыжи должны быть не менее 165 см (65 дюймов), а женские — не менее 155 см (61 дюйм).Крепления, используемые для лыж, имеют максимальную высоту 55 миллиметров (2,2 дюйма). [4]

Сидячие лыжи разработаны для инвалидов-колясочников или других лыжников с формой параплегии. Первые сидячие лыжи были построены в 1967 году Йозефом Шраллем из региона Бавария в Германии. Ранние сидячие лыжи, использовавшиеся в параальпийском лыжном спорте, имели две широкие лыжи, тормоза и были изготовлены специально для конкретного лыжника. Вес лыжи не позволял лыжникам кататься на лыжных магнатах или крутых склонах. Развитие сит-ски продолжалось в 1980-е годы, и более современная версия была продемонстрирована в Энгельберге, Швейцария, в 1987 году на семинаре, организованном Швейцарской ассоциацией паралитиков.По мере развития технологий было разработано кресло, которое можно было прикрепить к лыжам, которые использовались трудоспособными лыжниками. Теперь они сделаны из стекловолокна и полиэстера, а их вес значительно уменьшен, что позволяет лыжникам кататься на более крутых склонах и соревноваться в могулах. Современные сидячие лыжи оснащены ремнями безопасности. [4] Поскольку лыжи для трудоспособных лыжников эволюционировали, чтобы специализироваться на соревнованиях, изменились и лыжи, которыми пользуются сидячие лыжники.

Сидячие лыжи используют специально разработанные лыжи, называемые монолыжами, иногда называемыми макси-монолыжами.Его используют лыжники с ограниченными возможностями нижних конечностей, включая паралич. Существует разновидность монолыжей для лыжников с двусторонней ампутацией выше колена. Эти лыжи были разработаны в Австрии в начале 80-х годов прошлого века Йозефом Файрсингером и инженером Хорстом Морокути, работающим с двусторонней ампутацией выше колена. Созданный ими фундаментальный дизайн по-прежнему используется для монолыж, используемых в настоящее время на соревнованиях. Эти монолыжи быстро начали использовать немецкие лыжники, которые построили свои собственные в мастерской в ​​Тюбингене. В монолыже используются те же лыжи, что и для активного горного катания, адаптированные так, что лыжник сидит на стуле, прикрепленном к лыже с помощью пружины.Монолыжи впервые были использованы на Зимних Паралимпийских играх 1988 года.

Монолыжи, также известные как сидячие лыжи , состоят из формованного сиденья, установленного на металлической раме. Амортизатор под сиденьем облегчает езду по пересеченной местности и помогает в поворотах, обеспечивая максимальный контакт лыж со снегом. Современные монолыжи [36] соединяются с одиночными обычными горными лыжами с помощью «лыжной стопы», металлического или пластикового блока в форме подошвы ботинка, который защелкивается в креплении лыж. В монолыжах используются аутригеры для устойчивости; аутригер напоминает костыль на предплечье с короткой лыжей внизу.Люди, плохо знакомые с монолыжами, часто удивляются, когда видят, сколько местности можно катать на монолыжах; Продвинутых монолыжников можно найти не только на ухоженных трассах, но и на лыжных магнатах, в ландшафтных парках, гоночных трассах, полянах и даже на бездорожье — короче говоря, везде, где могут отправиться стоячие лыжники.

По мере развития технологий горных лыж развивается и технология монолыж. В Северной Америке в 1970-х и начале 1980-х годов ранние «сидячие лыжи» представляли собой сани из стекловолокна с металлическими полозьями. Первые сидячие лыжи в США, Arroya, были изобретены американцем Питером Аксельсоном в 1978 году. [37] [38] [39] Перетаскивание очень длинных шестов или «пятен» по снегу было методом, при котором повороты делались сложнее, хотя и неэффективно. Немногие пользователи стали достаточно опытными, чтобы спускаться даже по промежуточной местности без помощи «тетерера». К началу 80-х европейцы экспериментировали с «лыжными бобами», которые устанавливались на двух небольших лыжах. Вместо современных минималистичных ковшеобразных сидений были большие корпуса из стекловолокна или кевлара, а сначала вместо амортизаторов скольжения использовались листовые рессоры.Конструкция с тремя лыжами оказалась подверженной авариям, и вскоре большинство производителей отказались от нее в пользу одной. [40] К середине десятилетия технология перекочевала в Канаду, и на обоих континентах начали появляться современные монолыжи. В Соединенных Штатах первыми коммерчески доступными монолыжами стали модели [41] Unique от Enhibited Technologies, Shadow Medical от Sunrise Medical и Fallonski Дэна Фэллона. Praschberger [42] (Австрия), Tessier (Франция) и DynAccess (США) являются одними из крупнейших компаний.

В 1984 году монолыжники приняли участие в Зимних Паралимпийских играх 1984 года в Инсбруке как показательный вид спорта; [43] в Инсбруке 1988, полные категории медалей были добавлены сидячим лыжникам.

Постоянный

Лыжи с аутригерами могут использоваться в некоторых классификациях для спортсменов стоя. Это лыжные палки с небольшими лыжами на конце. Они помогают лыжникам сохранять равновесие при спуске по склонам и при движении в гору на короткие расстояния, позволяя лыжникам делать такие вещи, как подъем по склону, чтобы попасть на кресельный подъемник.

Другое оборудование

Помимо этого снаряжения лыжники также надевают специальные ботинки, шлемы, лыжные костюмы и защитные очки. На Паралимпийских играх запрещается размещать на этом оборудовании рекламу. Ботинки прикрепляются к лыжам на пятке и носке и предназначены для поддержки стопы и лодыжки с использованием материалов в конструкции ботинок, таких как твердый пластик. Все шлемы, используемые на соревнованиях, должны быть жесткими. [4]

Для лыжников с нарушениями зрения используются гиды, помогающие лыжнику спускаться по трассе.Гиды — это лыжники без нарушения зрения, которые помогают лыжнику спускаться по склону, сообщая ему, куда идти, с помощью голоса или радио. Лыжники могут использовать более одного гида в ходе соревнований, но гид имеет право на медаль только в том случае, если они соревновались с одним и тем же лыжником на протяжении всего дисциплинарного мероприятия. Как и лыжник, гиду требуется лицензия IPCAS, чтобы участвовать в соревнованиях и соблюдать антидопинговые правила.

Дисциплины

Дисциплины пара-альпийского катания включают скоростной спуск, супергигант, гигантский слалом, слалом, суперкомбайн и сноуборд.Правила для этих дисциплин основаны на правилах, установленных Международной федерацией лыжного спорта, хотя некоторые правила были адаптированы для лыжников с ограниченными возможностями. Катаясь на лыжах в этих дисциплинах, лыжники могут развивать скорость до 100 километров (62 миль) в час. [4]

Скоростной спуск

Это дисциплина на время, основанная на скорости, когда участники спускаются по крутой трассе, которая может финишировать на 450 метров (1480 футов) до 800 метров (2600 футов) ниже, чем она была начата [48] , с множеством поворотов и прыжков.Победитель определяется на основе одного забега по трассе, причем победителем становится участник, показавший лучшее время. Лыжники перемещаются между воротами в скоростном спуске, наименьшем количестве ворот среди всех параальпийских дисциплин, и если они пропустят сет, они дисквалифицируются. [32] В некоторых соревнованиях, требующих квалификации для участия, лыжник может пройти квалификацию в этой дисциплине через Даунхилл или Супер-G. На санкционированных соревнованиях доступны очки FIS для инвалидов. Эта гонка включена в текущую Паралимпийскую программу. [4]

Женские лыжи должны иметь длину не менее 200 сантиметров (79 дюймов) с допуском 1 сантиметр (0,39 дюйма). У мужчин длина лыж должна быть не менее 205 см (81 дюйм) с таким же допуском. Для женских и мужских лыж необходим минимальный радиус 45 метров (148 футов). На этом мероприятии лыжники использовали изогнутые лыжные палки. И мужчинам, и женщинам нужны лыжи с радиусом профиля 67 миллиметров (2,6 дюйма). Максимальная скорость в этом соревновании может составлять до 100 километров (62 миль) в час. Перед началом соревнований лыжник должен выполнить тренировочную пробежку и носить шлем во время всех забегов.

Super-G

Разработанный в 1980-х годах, [48] Super-G менее техничен, чем другие, и известен скоростью лыжника, который проходит трассу с перепадом высоты от 400 метров (1300 футов) до 600 метров. (2000 футов) сверху вниз. [48] По сравнению с другими дисциплинами параальпийского катания на лыжах этот курс, как правило, средней длины. Он длиннее, чем трасса гигантского слалома и слалома, но короче трассы скоростного спуска. В этой дисциплине участники катаются между чередующимися красными и синими воротами [48] , которые находятся на расстоянии 25 метров (82 фута) друг от друга, при этом мужчинам необходимо преодолеть 35 ворот, а женщинам необходимо преодолеть 30 ворот.В некоторых соревнованиях, требующих квалификации для участия, лыжник может пройти квалификацию в этой дисциплине через скоростной спуск, слалом или супергигант. На санкционированных соревнованиях доступны очки FIS для инвалидов. Эта гонка включена в текущую Паралимпийскую программу. [4]

Женские лыжи должны иметь длину не менее 200 сантиметров (79 дюймов) с допуском 1 сантиметр (0,39 дюйма). У мужчин длина лыж должна быть не менее 205 см (81 дюйм) с таким же допуском. Для женских и мужских лыж необходим минимальный радиус действия 33 метра (108 футов).И мужчинам, и женщинам нужны лыжи с радиусом профиля 65 миллиметров (2,6 дюйма). На этом мероприятии лыжники использовали изогнутые лыжные палки.

Гигантский слалом

С перепадом высот от 300 метров (980 футов) до 400 метров (1300 футов), [48] это одна из наиболее технических дисциплин параальпийского катания на лыжах. Эта дисциплина включает в себя два спуска по трассе, которая короче и прямее, чем скоростной спуск, но длиннее и имеет меньше поворотов, чем трасса слалома. Победитель определяется на основе суммарного времени обеих гонок.После первого заезда 20% финишировавших с худшими результатами могут быть исключены из соревнований по усмотрению судей. Порядок старта во втором забеге — самый медленный из 15 лучших лыжников, самый быстрый лыжник в первом забеге идет 15-м. Любые лыжники, финишировавшие за пределами топ-15, затем катятся по порядку, основанному на времени с первого заезда. Например, лыжник, занявший 18-е место в первом заезде, будет 18-м во втором. На некоторых соревнованиях это модифицируется с использованием 30 лыжников вместо 15. [48] МПК / ФИС проводят соревнования по слалому, санкционированные совместно. Эта гонка включена в текущую Паралимпийскую программу. [4] На этом мероприятии лыжники использовали прямые лыжные палки.

Слалом

.

Горные лыжи | Область продукта

Узнать больше

LEKI - Switch to homepage
  • Область продукта
  • Помощь и контакты
LEKI - Switch to homepage LEKI - Switch to homepage Соединенное Королевство
    • Аксессуары
    • Горные лыжи
      • Поляки
      • Перчатки
      • Аксессуары
    • Скитур | Снегоступы
      • Поляки
      • Перчатки
      • Аксессуары
    • Cross Trail
      • Поляки
    • Треккинг
      • Поляки
      • Перчатки
      • Аксессуары
    • Скандинавская ходьба
      • Поляки
      • Перчатки
      • Аксессуары
    • Freeski
      • Поляки
      • Перчатки
      • Аксессуары
    • Напрямик
      • Поляки
      • Перчатки
      • Аксессуары
    • Трейлраннинг
      • Поляки
      • Перчатки
      • Аксессуары
.

Параальпийские лыжи — Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

Словацкий Мартин Франс мчится с горы

Горные лыжи — это зимний вид спорта. Этот вид спорта адаптирован к потребностям людей с ограниченными возможностями и называется Параальпийские лыжи . Этот вид спорта зародился в Германии и Австрии во время и после Второй мировой войны. Спорт регулируется Спортивным комитетом Международного Паралимпийского комитета. Используемые приспособления включают лыжные палки (лыжи с выносными опорами) и кресло на лыжи (сидячие лыжи и монолыжи).Типы пара-альпийских лыж — даунхилл, супергигант, гигантский слалом, слалом, суперкомбайн и сноуборд.

Классификация пара-альпийских лыж — это система заказа пара-альпийских лыж. Он разработан для равных соревнований между горнолыжниками с разными типами ограниченных физических возможностей и зрения. Система упорядочивания сгруппирована по трем основным условиям невозможности: стоять, видеть и сидеть. Создана факторинговая система для пара-альпийских лыж. Это позволяет трем классификационным группам соревноваться с другими людьми с таким же типом инвалидности.

Горные лыжи были одним из видов спорта на первых Паралимпийских зимних играх 1976 года, в которых участвовали слалом и гигантский слалом. Со временем на Паралимпийских играх были созданы разные виды горнолыжного спорта. Паралимпийские лыжные гонки на Зимних Паралимпийских играх 2010 года проходили в Уистлер-Криксайд. Типы гонок в Уистлере включали скоростной спуск, суперкомбайн, супергигант, слалом и гигантский слалом.

Катание на лыжах для инвалидов началось примерно во время Второй мировой войны, потому что многие солдаты получили ранения. В Германии Франц Вендель, человек с ампутированной конечностью, у которого не было ноги, использовал костыли для изготовления коротких лыж.Зепп «Пеппи» Цвикнагель — ветеран из Австрии, был ранен ручной гранатой и потерял ногу. Цвикнагель научился кататься на лыжах самостоятельно, а затем стал лыжным инструктором. Он работал в Китцбюэле и создал подразделение Австрийской лыжной ассоциации для лыжников-инвалидов. К 1947 году в Австрии проводились лыжные гонки для инвалидов. Затем Людвиг Гутман помог организовать лыжные мероприятия для людей с ограниченными возможностями. В Соединенных Штатах Гретхен Фрейзер начала преподавать катание на лыжах инвалидам в армейских госпиталях. К 1960-м годам были созданы лыжные группы для людей с ограниченными возможностями.До 1968 года катание на лыжах для людей с ограниченными возможностями было разрешено только для людей с ампутациями. В 1969 году слепой лыжник Жан Эймор начал лыжную программу в Аспене, штат Колорадо, для лыжников, которые не могут видеть. Эймор был лыжным инструктором, прежде чем потерял зрение. Первые международные соревнования, Чемпионат мира по альпинизму среди инвалидов, были проведены во Франции в 1974 году. [1]

Mono-skier going down a hill Австралийский паралимпиец Майкл Милтон на Зимних играх в Инсбруке 1988 года.

Горные лыжи стоя были одним из первых видов спорта на первых Паралимпийских зимних играх 1976 года.Слалом и гигантский слалом были видами соревнований. [3] На Зимних Паралимпийских играх 1984 скоростной спуск был добавлен в программу параальпийских горок. Сидячий лыжи был примером спорта в 1984 году. [4] На зимних Паралимпийских играх 1992 года в Альбервиле, Канада, скоростной спуск, гигантский слалом и слалом были включены в программу Паралимпийских игр. [5] На зимних Паралимпийских играх 1994 года проводился супергигантский слалом. В 1998 году медали могли получить сидячие и слепые лыжники. До 1998 года медали на Паралимпийских зимних играх могли получить только стоячие лыжники. [4]

На Зимних Паралимпийских играх 2002 года скоростной спуск женщин и мужчин, неспособных видеть скоростной спуск, проходили в первый день. Мужчины стояли и сидели на спуске во второй день. Мужчины стояли и сидели. Супергигант был в третий день. Женщины и мужчины стояли и сидели. Гигантский слалом был в 7-й день. Женщины и мужчины не могли видеть гигантский слалом в 8-й день. Мужчины стояли и сидели. Слалом был в 9-й день. см. Слалом был на 10 день.

На Зимних Паралимпийских играх 2006 года использовалась новая система классификации. Он разделил 14 классов на три группы и использовал факторизованные результаты для каждой из трех групп. На Играх 2006 года в супер-гиганте было 55 спортсменов-мужчин по сравнению с 18 женщинами в группе стоя.

Паралимпийские лыжные гонки Зимних Паралимпийских игр 2010 года проходили в Уистлер Криксайд. Типы гонок в Уистлере включали скоростной спуск, суперкомбайн, супергигант, слалом и гигантский слалом. [3] Суперкомбинация участвовала в гонках 2010 года.Это был первый раз, когда он участвовал в Паралимпийских играх. В гонках по скоростному спуску в группе стоя было 25 мужчин и 18 женщин, в группе сидя 25 мужчин и 10 женщин, а в группе незрячих — 12 мужчин и 10 женщин. В суперкомбинации участвовало 18 мужчин и 14 женщин, стоявших, 18 мужчин и 10 женщин — сидя, и 10 мужчин и 10 женщин — не видящих. Слаломная гонка была самой короткой гоночной трассой для пара-альпийских соревнований на Играх 2010 года. Спуск проходил во второй день для мужчин и женщин во всех группах.Супергигант для мужчин и женщин в классах стоя был в день 3. Лыжники, не видящие и сидящие, участвовали в гонках Super-G в 4-й день. Суперкомбинация проводилась в день 5 для всех лыжников. Гигантский слалом для мужчин и женщин стоя был в 7-й день. Сидящие и не умеющие лыжники участвовали в гонках в 8-й день. Слалом для мужчин и женщин был в 9-й день. Остальные лыжники участвовали в слаломе в 10-й день.

Соревнования по паралимпийским лыжам, проводимые с лыжниками со всего мира и для лыжников из определенных стран, включают зимние Паралимпийские игры, чемпионаты мира, кубки мира, континентальные кубки, национальные чемпионаты IPCAS соревнования и IPCAS Para-Snowboard.Лыжники из 39 разных стран участвуют в паралипийских лыжных гонках. [4] Этот вид спорта является одним из восьми, утвержденных Спортивным комитетом Международного Паралимпийского комитета, [13] с правилами пара-альпийского катания, изложенными в Правилах и положениях IPCAS. [4] Специальные правила могут использоваться для таких мероприятий, как Паралимпийские игры. Одна группа специальных правил использовалась в 1994 году и подробно описана в Справочнике МПК. Это использовалось для проведения необходимых санкционированных IPC мероприятий, таких как Паралимпийские игры, в течение многих лет.В правилах соревнований для классов используются правила, разработанные Международной федерацией лыжного спорта (FIS) или измененные в соответствии с ними. Эти правила были установлены на 42-й Международной лыжной конференции в 2000 году. Две группы правил работали согласованно друг с другом: правила FIS определяли правила для горных лыж, а МПК вносил готовые корректировки для пара-альпийских лыж. Исполнительный комитет Ассамблеи горнолыжного спорта МПК может принять решение о том, обладают ли лыжники необходимыми качествами для участия в соревнованиях, санкционированных МПК, не задумываясь и не обращая внимания на то, что говорится в правилах.Национальные паралимпийские комитеты могут иметь собственное правило для организовываемых ими гонок. [17]

Mono-skier going down a hill Лыжи-ветеран на своих монолыжах в Вейле, Колорадо

В первую очередь в спорте используются лыжи с выносными опорами, сидячие лыжи и монолыжи. В зависимости от того, сидит ли лыжник, стоит или не видит, лыжники могут использовать другие необходимые вещи, другое оборудование может использоваться лыжниками, включая лыжников-гидов, короткие лыжные палки, ортопедические приспособления или протезы. Для лыжников, у которых проблемы со зрением, используются гиды, которые помогают лыжнику определить направление движения.[10] Для лыжников, которые встают, разные правила части определяют, какие необходимые вещи разрешены для соревнований, например, одна длинная лыжная палка, две лыжные палки, нулевые лыжные палки или одна или две лыжи. Правила использования необходимых вещей на соревнованиях устанавливаются FIS и IPC.

Минимальная длинная дистанция для лыж, используемых на соревнованиях, составляет не менее 165 см (65 дюймов) для мужчин и 155 см (61 дюйм) для женщин. Крепления, используемые для лыж, имеют максимальную высоту 55 миллиметров (2.2 дюйма). [4]

Сидячие лыжи предназначены для инвалидов-колясочников или других лыжников с параплегией. Первые сидячие лыжи были изготовлены в 1967 году Йозефом Шраллем. Шралль из Баварии в Германии. Первые сидячие лыжи имели две широкие лыжи, тормоза и были сделаны специально для лыжника. Благодаря весу сидячие лыжи не позволяли лыжникам кататься на лыжах-магнатах или на крутых склонах. В 1980-е годы сит-ски продолжали совершенствоваться. В 1987 году в Энгельберге, Швейцария, был изготовлен новый тип сидячих лыж, и люди смогли увидеть его на семинаре, организованном Швейцарской ассоциацией параплегиков.По мере совершенствования технологии было изготовлено кресло, которое можно было добавить к лыжам, которые были сделаны для лыжников без инвалидности. Сейчас сидячие лыжи изготавливаются из стекловолокна и полиэстера. Сидячие лыжи теперь имеют гораздо меньший вес, что позволяет лыжникам кататься на более крутых склонах и участвовать в гонках в моглах. Теперь сидячие лыжи оснащены ремнями безопасности. [4] Сидячие лыжи для людей с ограниченными возможностями и лыжи для людей с ограниченными возможностями были усовершенствованы и стали особенными для различных типов горнолыжных гонок.

Некоторые стоячие лыжники могут использовать лыжи с выносными опорами во время гонок.Это лыжные палки с небольшими лыжами на конце. Они помогают лыжнику сохранять равновесие при спуске с горы и преодолевать небольшие расстояния в гору. Лыжи Outrigger также помогают лыжникам делать такие вещи, как подъем на холм, чтобы попасть на подъемник.

Проводник может увидеть лыжников. Они помогают лыжникам, которые не умеют кататься на лыжах, спускаться с горы, сообщая лыжнику, который не видит, куда идти, по радио или разговаривая с ним. Лыжники могут использовать более одного гида во время типа гонки, но гид может выиграть медаль только в том случае, если они участвовали в гонке с одним и тем же лыжником на протяжении всего типа гонки.Как и лыжник, гид должен иметь лицензию IPCAS, чтобы участвовать в гонках. Гиды лыжников должны соблюдать антидопинговые правила.

Лыжники также носят специальные ботинки, шлемы, лыжные костюмы и защитные очки. На Паралимпийских играх на лыжном снаряжении не может быть рекламы. Лыжные ботинки предназначены для соединения с лыжей пяткой и носком. Они помогают поддерживать стопу и лодыжку благодаря использованию таких материалов, как твердый пластик. Все шлемы, используемые в гонках, должны быть жесткими. [4]

Типы пара-альпийских лыж — это скоростной спуск, супергигант, гигантский слалом, слалом, суперкомбинация и сноуборд.Правила основаны на правилах Международной федерации лыжного спорта, хотя некоторые правила были скорректированы для лыжников с ограниченными физическими возможностями. Катаясь на лыжах, лыжники едут со скоростью 100 километров в час. [4]

Скоростной спуск [изменить | изменить источник]

Анна Йохемсен из Нидерландов на лыжах скоростной спуск

Это скоростная лыжная гонка с хронометражем, в которой лыжники быстро спускаются по снегу по крутому склону, который может быть на 450 метров (1480 футов) — 800 метров (2600 футов) ниже, чем он был начат. [25] он много поворотов и прыжков.Лыжник, который финиширует первым, основан на одном спуске с горы, причем лыжник, показавший лучшее время, становится первым. Лыжники перемещаются между воротами на спуске. У скоростного спуска меньше всего ворот среди всех пара-альпийских видов. Если лыжник не едет на лыжах между воротами, они не финишируют. [17] На некоторых лыжных гонках лыжник сначала показывает себя, потому что он достаточно хорош, чтобы кататься на лыжах. Они могут сделать это видимым в скоростном спуске или супер-гиганте. Лыжники могут набирать очки на соревнованиях с лыжниками из других стран в гонках Международной федерации лыжного спорта.На Паралимпийских играх лыжники могут участвовать в скоростных спусках. [4]

Женские лыжи должны иметь длину не менее 200 см (79 дюймов). У мужчин длина лыж должна быть не менее 205 см (81 дюйм). Для женских и мужских лыж требуется минимально возможная или зафиксированная прямая линия от середины до края окружности поворота в 45 метров (148 футов). На этом мероприятии лыжники использовали изогнутые узкие лыжные палки. И мужчинам, и женщинам нужно, чтобы их лыжи имели прямую линию от середины до краев окружности в 67 миллиметров (2,6 дюйма).Максимальная скорость в этом случае может составлять до 100 километров (62 миль) в час. Перед началом гонки лыжник должен выполнить тренировочную пробежку и надеть шлем для безопасности во время всех пробежек.

Super-G [изменить | изменить источник]

Сделанный в 1980-х годах, [25] Super-G менее научен, так как лыжники едут очень быстро. С вершины вниз по склону лыжники спускаются с высоты 400 метров (1300 футов) до 600 метров (2000 футов). [25] По сравнению с другими типами пара-альпийского катания, этот тип обычно имеет среднюю длину.Он длиннее, чем в гигантском слаломе и слаломе, но короче, чем в скоростном спуске. В этом типе лыжники быстро перемещаются между чередующимися красными и синими воротами [25] , которые находятся на расстоянии 25 метров (82 футов) друг от друга, при этом мужчинам необходимо пройти между 35 воротами, а женщинам — между 30 воротами.

Гигантский слалом [изменить | изменить источник]

При падении с 300 метров (980 футов) до 400 метров (1300 футов), [25] это одна из самых правильных задач при поворотах в пара-альпийских дисциплинах.Этот тип катания предлагает два спуска с горы, которая прямее и короче, чем спуск. Он длиннее и имеет меньше поворотов, чем слалом. После первого спуска с горы последние 20% финишировавших могут быть сняты с соревнований по решению судей. Порядок старта во втором заезде: самый медленный из 15 лучших лыжников, самый быстрый лыжник в первой гонке участвует 15-м. Любые лыжники, которые финишировали за пределами 15 лучших, участвуют в гонках по порядку, основанному на их времени с первого заезда.Например, лыжник, занявший 18-е место в первом заезде, будет 18-м во втором. В некоторых соревнованиях корректировка производится с использованием 30 лыжников вместо 15. [25] Трассы МПК / ФИС вместе составляют правила для гонки слалома. Гигантский слалом — гонка по действующему расписанию Паралимпийских игр. [4] Лыжники используют прямые лыжные палки в гигантском слаломе.

Слалом [изменить | изменить источник]

Австралийский паралимпийский спортсмен Род Хакон на Зимних играх 1994 года в Лиллехаммере

Название этой расы происходит от норвежского слова, означающего «пологая дорога».«Это соревнование является наиболее сложной лыжной дисциплиной, [17] с падением всего с 140 метров (460 футов) до 220 метров (720 футов) на специально обледеневшей горе. [25] Это самое короткое из всех в соревнованиях по параальпийским гонкам и использует две разные гонки с разными направлениями спуска с горы. Лыжники спускаются на каждую гонку по одному разу, и их конечная позиция отмечается на основе их полного времени в обеих гонках. В этой гонке есть ворота , примерно 55-75 для мужчин и 40-60 для женщин, [17] и если лыжник катается на лыжах между воротами, он не может финишировать в гонке из-за правил.После первой гонки последние 20% финишировавших могут быть сняты с соревнований по решению судей. Порядок старта во втором забеге — самый медленный из 15 лучших лыжников, самый быстрый лыжник в первом забеге идет 15-м. Любые лыжники, которые финишировали вне пятнадцати лучших, участвуют в гонках по порядку, основанному на их времени с первого заезда. Например, лыжник, занявший 18-е место в первом заезде, будет 18-м во втором. В этой гонке лыжники используют прямые лыжные палки. В некоторых соревнованиях, где необходимо показать людям, что вам следует разрешить участвовать в гонках, лыжник может показать, что им следует разрешить участвовать в гонках, используя время финиша для скоростного спуска, слалома или супер-гиганта.IPC / FIS устанавливает правила для слалома. Слалом — гонка, входящая в действующее расписание Паралимпийских игр. [4] Лыжники часто носят дополнительное защитное снаряжение во время соревнований по слалому.

Супер Комбинированный [изменить | изменить источник]

Суперкомбинация — это сочетание двух дисциплин: слалома и супер-гиганта или скоростного спуска и слалома. В этом случае лыжники спускаются в горной гонке один раз, а в горной гонке слалома — дважды. Время для трех гонок складывается, при этом лучшее время для всех трех гонок — это лыжник, который финиширует первым.

Сноуборд [изменить | изменить источник]

Сноуборд имеет перепад высот от 100 метров (330 футов) до 240 метров (790 футов) как для мужских, так и для женских гонок, при этом забег проходит на дистанции от 400 метров (1300 футов) до 900 метров (3000 футов). Гонка имеет чередующиеся лыжные ворота. Спорт открыт только для постоянных гонщиков.

Классификация пара-альпийских лыж разработана для обеспечения равных условий соревнований между горнолыжниками с различными типами ограниченных физических возможностей и зрения. [33] В системе упорядочивания сгруппированы три основных вида неспособности: стоять, не видеть и сидеть. [34] Международный паралимпийский комитет по горнолыжному спорту является боссом классификации. [35] Лыжников приводят в порядок по состоянию здоровья и положению тела во время катания на лыжах. Лыжники, которые не видят, ценятся только на том, что врачи говорят о том, насколько плохо их зрение. [36] До того, как Международный паралимпийский комитет по горнолыжному спорту взял на себя ответственность за классификацию, несколько спортивных групп занимались классификацией.В их число вошли Международная спортивная организация инвалидов (ISOD), Международная федерация Сток-Мандевильских игр (ISMWSF), Международная федерация спорта для слепых (IBSA) и Международная ассоциация спорта и отдыха с церебральным параличом (CP-ISRA). [38] Некоторые системы заказов — это лица, предоставленные организациями, отличными от Международного Паралимпийского комитета по горным лыжам. Эти системы заказов не используются в международных соревнованиях. [39] Спорт открыт для всех спортсменов с плохим зрением или физическим состоянием.Он не открыт для людей с ограниченными интеллектуальными возможностями. [35] [39]

Системы первого порядка для параальпийской классификации были созданы в Скандинавии, причем ранние системы были разработаны для лыжников с ампутациями. В то время не было лыжных инструментов для лыжников с ранениями спинного мозга. Целью ранних систем приказов было создание возможности использовать свое тело, но в итоге они превратились в системы медицинских приказов. На первых Зимних Паралимпийских играх в 1976 году в этом виде спорта применялись две системы классификации.К 1980-м годам у лыжников с церебральным параличом была система классификации. [42] В то время, вдохновленные приказом о баскетболе на колясках, были предприняты усилия, чтобы сделать порядок более способным использовать систему классификации тела. К 1980-м годам существовало десять классов. [43] С тех пор были предприняты усилия по совершенствованию системы классификации путем уменьшения количества классов, чтобы можно было присуждать меньше медалей. [34]

Стоячий тип
Тип Что Оборудование
LW 1 Удаление обеих ног выше колена, церебральный паралич средней и тяжелой степени или инвалидность такой же степени две лыжи, две лыжи с выносными опорами
LW 2 Одна нога удалена выше колена две лыжи, две лыжи с выносными опорами
LW 3 Удаление обеих ног ниже колена, церебральный паралич или такая же инвалидность Две лыжи, две лыжные палки
LW 4 Одна нога удалена ниже колена Две лыжи, две лыжные палки
LW5 / 7-1 Обе руки удалены выше локтя Две лыжи, без лыжных палок
LW 5 / 7-2 Обе руки удалены, одна выше и одна ниже локтя Две лыжи, без лыжных палок
LW 5 / 7-3 Обе руки удалены ниже локтя Две лыжи, без лыжных палок
LW6 / 8.1 Одна рука удалена выше локтя Две лыжи, одна лыжная палка
LW 6 / 8,2 Одна рука удалена ниже локтя Две лыжи, одна лыжная палка
LW9.1 Удаление или равное поражение одной руки и одной ноги выше колена лыжник может выбрать
LW9.2 Удаление или равное поражение одной руки и одной ноги ниже колена лыжник может выбрать
сидячие типы (монолыжы)
Тип Что
LW10.1 Паралич ног и нижней части тела без группового упражнения, связанного с верхней частью живота, и невозможности использовать равновесие сидя
LW 10.2 Паралич ног и нижней половины тела с некоторым групповым мероприятием, связанным с верхней частью живота, и невозможностью использовать равновесие сидя
LW11 Паралич ног и нижней половины тела с равной способностью удерживать равновесие в сидячем положении
LW12.1 Паралич ног и нижней половины тела, связанный с определенным назначением ног, использованием и хорошим равновесием в сидячем положении
LW 12.2 Обе ноги удалены выше колен
Виды видов
Тип Что
B1 Совершенно не может видеть
B2 Острота зрения менее 2/60
B3 Острота зрения от 2/60 до 6/60

Была создана факторинговая система для пара-альпийских лыж для трех основных групп: сидящих, стоящих и невидящих.Каждая группа соревнуется только с людьми из одной группы. Лыжник может финишировать в тройке лидеров только сидя, стоя или не видя. Люди из одной группы не участвуют в гонках против других лыжников из другой группы. Внутри каждой группы есть широкий спектр людей, способных двигаться, иметь проблемы со здоровьем или видеть. Лыжники входят в одну из трех групп. Факторинговая система работает, имея номер для каждого класса, где результаты вычисляются путем увеличения количества времени просмотра на факторизованное число.Выходное число используется для принятия решения о том, кто лучше всех проявил себя в событиях, где используется система причин. Это означает, что более быстрый лыжник спускается с холма, возможно, не первым на трассе. в мероприятиях, где используется факторная система. Это означает, что более быстрый лыжник, спускающийся с холма, может не стать победителем соревнования. Факторная система используется на Кубке Альп, Североамериканских гонках, Кубке Европы, гонках Кубка мира, Чемпионатах мира и Зимних Паралимпийских играх.

  1. «От инструмента реабилитации к элитному спорту: история адаптивного катания на лыжах».Disaboom. Проверено 12 октября 2012.
  2. 3,0 3,1 Адани Анастасия, изд. (2011). Winning, Празднование паралимпийского спорта в Канаде (на (на английском) и (на французском)). Оттава, Канада: Канадский Паралимпийский комитет. п. 90. CS1 maint: нераспознанный язык (ссылка)
  3. 4,00 4,01 4,02 4,03 4,04 4,05 4,06 4,07 4.08 4,09 4,10 «О спорте». Международный паралимпийский комитет Горные лыжи. 2012. Проверено 8 октября 2012.
  4. 92 Ves Jeux Paralympiques: Tignes — Albertville . Альбервиль, Франция: COPTA 92. 1992. OCLC 222023213. .
  5. Бриттен, Ян (2010). Объяснение Паралимпийских игр . Лондон: Рутледж. п. 39. ISBN 9780415476584 . OCLC 244057438.
  6. 17.0 17,1 17,2 17,3 «Горные лыжи». Канадский Паралимпийский комитет. 2012. Проверено 8 октября 2012.
  7. 25,0 25,1 25,2 25,3 25,4 25,5 25,6 «Паралимпийские горные лыжи — обзор, правила и классификация». Британская паралимпийская ассоциация. 24 сентября 2012 г. Дата обращения 8 октября 2012 г.
  8. Ян Брокхофф (июнь 1986). Материалы Олимпийского научного конгресса 1984 г.: Юджин, штат Орегон, 19–26 июля 1984 г .: (также: Протоколы OSC) . Издательство Human Kinetics. ISBN 978-0-87322-006-4 . Проверено 21 августа 2012.
  9. 34,0 34,1 Стедвард, Роберт Д.; Петерсон, Синтия (1997). Паралимпийские игры: куда приходят герои . Эдмонтон: One Shot Holdings Publ. Дивизия. С. 159–164. ISBN 0968209203 . OCLC 716890782.
  10. 35.0 35,1 Майкл Хатсон; Кэти Спид (17 марта 2011 г.). Спортивные травмы . Издательство Оксфордского университета. п. 450. ISBN 978-0-19-953390-9 . Проверено 21 августа 2012.
  11. Гилберт, проф., Кейт; Шанц, проф., Отто Дж. (2008). Паралимпийские игры: расширение возможностей или второстепенное шоу? . Maidenhead: Нью-Йорк: Meyer & Meyer Sports. п. 96. ISBN 9781841262659 . OCLC 284731843.
  12. «Спорт».CP-ISRA. 2012. Проверено 21 августа 2012.
  13. 39,0 39,1 Джозеф П. Винник (27 октября 2010 г.). Адаптированное физическое воспитание и спорт . Кинетика человека. С. 560–568. ISBN 978-0-7360-8918-0 . Дата обращения 3 октября 2012.
  14. Церебральный паралич — Международная ассоциация спорта и отдыха (1983). Классификация и руководство по спортивным правилам (Третье изд.). Вольфхезе, Нидерланды: CP-ISRA. п. 1.OCLC 220878468.
  15. ДеПау, Карен П.; Гаврон, Сьюзен Дж (1995). Инвалидность и спорт . Шампейн, Иллинойс: Кинетика человека. п. 120. ISBN 0873228480 . OCLC 31710003.
  • Голдман, Джуди (2010). «История и факты игр 02». Паралимпийский комитет Австралии: руководство для СМИ Ванкувер 2010, 12-21 марта (PDF). Сидней, Австралия: Паралимпийский комитет Австралии. CS1 maint: ref = harv (ссылка)
  • Международный Паралимпийский комитет по горным лыжам (2012). Правила и положения МПК по горным лыжам (PDF). Бонн, Германия: Международный паралимпийский комитет. Проверено 8 октября 2012 г. CS1 maint: ref = harv (link)
  • Международный паралимпийский комитет (2006 г.). Зимние Паралимпийские игры 1976-2006 гг .: Орнсколдсвик — Турин . Бонн, Германия: Международный паралимпийский комитет. sirsi: a667757. CS1 maint: ref = harv (ссылка)
  • Международный паралимпийский комитет (2012). Правила оборудования для соревнований IPCAS (Сезоны 2012/2013 и 2013/2014 изд.). Бонн, Германия: Международный паралимпийский комитет. CS1 maint: ref = harv (ссылка)
  • Джонсон, Робин (2009). Паралимпийские спортивные мероприятия . Сент-Кэтрин, Онтарио: Издательство Crabtree Publishing Company. ISBN 978-0-7787-4025-4 . CS1 maint: ref = harv (ссылка)
  • Организационный комитет Солт-Лейк-Сити (2002). Горные лыжи. Техническое руководство (Включено в качестве приложения в руководство для СМИ, но не опубликовано APC). Солт-Лейк-Сити, Юта: Оргкомитет Солт-Лейк-Сити. CS1 maint: ref = harv (ссылка)
.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о