Уроки катания на сноуборде
Абсолютному новичку, который горы видел только на расстоянии, а про сноуборд наслышан из внешних источников, страшно отправляться на горнолыжный отдых без соответствующей подготовки. Выйти из этой ситуации помогут уроки сноубординга.
Какому способу обучения отдать предпочтение
Недостатка в обучающих курсах не имеется, что создаёт некоторые сложности выбора. На горнолыжных курортах всегда можно найти тренера, который проводит уроки сноуборда для начинающих. О том, как выбрать хорошего инструктора, мы уже писали в других статьях, так что эта тема раскрыта и понятна.
В крупных городах всегда можно найти обучающие курсы, которые проводятся серьёзными организациями. С их помощью можно заранее подготовиться к горнолыжному активному отдыху и чувствовать себя на доске более-менее уверенно. Таким образом, на курорте не придётся тратить время на обучение и знакомство с базовыми моментами, а сразу стать на доску и оттачивать свои умения.
Есть ещё один способ научиться обращаться с доской — обучающее видео, которое находится в свободном доступе и в большом ассортименте. Создатели таких видеоуроков для начинающих сноубордистов обещают достижение высоких результатов без финансовых вложений и личного общения с тренером. Такой вид обучения вызывает сомнения относительно эффективности. Но всё же некоторую пользу из видео вынести можно.
Обучение в домашних условиях
Чтобы осваивать технику катания задолго до поездки в горы, необходимо иметь в наличии снаряжение для сноубординга. Доска при этом может быть не сильно жёсткой, чтобы управление ею было простым. Находясь дома, потребуется надеть ботинки и встать на доску. Вы должны привыкнуть к новому состоянию и уверенно держаться на сноуборде, чтобы процесс катания осваивался в будущем быстрее и был менее травматичным. Стоя на сноуборде, требуется раскачиваться в разные стороны и удерживать при этом равновесие.
Каждый сноубордист должен обладать некоторыми умениями, которые можно освоить благодаря видеоурокам. Это касается начинающих спортсменов, которые только берутся осваивать навыки катания и собираются в скором будущем выехать в горы.
- Падаем правильно. Для этого требуется выбрать небольшой, пологий склон и спуститься с него лицом вперёд. При этом нужно хорошо ощущать равновесие. Во время падения требуется научиться падать на локти и ни в коем случае не на кисти, которые часто подвергаются вывихам.
- Контролируем центр тяжести за счёт катания на двух ногах. Первое время это будет крайне неудобно и непривычно, но после нескольких спусков такое ощущение пройдёт. Когда спуски станут более уверенными, можно переходить на склоны с более крутым спуском или спускаться с небольшим уклоном. В результате последних действий можно поработать с весом тела и приобрести навыки переноса центра тяжести в нужную сторону.
- Когда указанные выше навыки будут хорошо усвоены, можно переходить к освоению канта. С одного занятия освоить этот этап катания не получится, потребуется приложить немало усилий и потратить приличное количество времени. От начинающих спортсменов требуется эффективно работать ногами, руками и корпусом, использовать навыки управления весом, силой и центром тяжести.
- Без плоского ведения в сноубординге делать нечего. Требуется хорошо контролировать стойку в процессе спуска, уметь правильно дозировать усилие, прикладываемое к доске. В результате можно добиться ровной дуги, которая является настоящим достижением для начинающих спортсменов.
Сноубординг — это сложный вид спорта, который связан с большим риском травмирования. Обучение при помощи видеоуроков возможно, но никто гарантий вам не даст и на ошибки не укажет. Переобучаться сложнее, чем учиться. Это должен понимать каждый, кто думает научиться сноубордингу через видео. Хотя базовые умения можно обрести и без обращения к тренеру.
aktsport.ru
Обучение сноуборду. Школа сноуборда. Катание на сноуборде.
Мы создали ON-LINE ШКОЛУ, которая позволяет любому человеку научиться сноуборду с первого шага до участия в соревнованиях. Наша программа основана на опыте профессионального сноубордиста Алексея Соболева, в ней использованы инновационные подходы, которые помогают научиться катанию на сноуборде быстро и эффективно даже без инструктора. Школа сноуборда Sobolevsnowboardschool создана именно для тебя!
Алексей Соболев
Есть вопросы? Пиши в личку, я на связи!
BAZA (55 минут) ▼
Базовый курс для райдеров с любым уровнем катания.Перед катанием (15 минут) ▼
Beginner (21 минута) ▼
Intermediate (50 минут) ►
Advanced (125 минут) ►
Ты совершаешь простые трюки, но готов к большему.Обучение катанию на горных лыжах и сноуборде с инструктором.
Обучение катанию на горных лыжах и сноуборде с инструктором.Школа чемпионов
Школа Riders School – качественное, последовательное и безопасное обучение взрослых и детей с любым уровнем катания от команды профессиональных инструкторов по горным лыжам и сноуборду, сертифицированных по международным стандартам ISIA.
Как нас найти
Стандарт
Стандартное обучение катанию на сноуборде или горных лыжах, после которого вы будете уверенно чувствовать себя на склоне и начнете понимать процессы, лежащие в основе зимних видов спорта. После этой программы вы не превратитесь в профессиональных спортсменов, но начнете получать настоящее удовольствие от катания. А ведь многие именно для этого приезжают на Красную Поляну! Возможно обучение в группе или индивидуальное обучение.
- Индивидуально — от 4000 р за 2 часа
- В группе — от 1000 р за 1 час
Детский клуб Riders
Программа предлагает обучение детей от 3-х лет. Занятия ежедневно с 9.30 до 12.30 и с 13.30 до 16.30 — но приводить ребёнка надо заранее, за 30-45 минут до начала занятия, чтобы подобрать снаряжение и оформится в группу. У нас всегда есть группы нескольких уровней: от начинающих до продвинутых («красные» и «черные» трассы). Снаряжение входит в стоимость занятия — стоимость от 3500 руб! Собственная игровая комната.
- 3 часа со снаряжением от 3500 руб!
Riders курс
Отличное соотношение цены и качества! Всего за 5 дней вы познаете технику катания на горных лыжах «с нуля». Ежедневно 4 часа на склоне с тренером по спортивному катанию и вечерний семинар. Занятия проходят пять дней с перерывом после третьего дня! Есть сокращенный трехдневный курс!
- Кататься технично с нуля до синих трасс за 5 дней — это реально!
Riders Kid Camp
Детский лагерь для начинающих райдеров поможет не только освоить техники катания с опытными тренерами по слалому и покорителями вершин на борде, но и найти новых друзей! После утренней трехчасовой тренировки детей ждет вкусный обед и отдых, чтобы набраться сил перед следующим двухчасовым занятием.
- Пять насыщенных дней с улучшением техники!
VIP день
Программа для тех, кто ценит комфорт! Мы не только поможем чувствовать себя увереннее на трассах и повысить свое мастерство, но и встретим в отеле, подберём оборудование высшего уровня, покажем курорт во всей его красе, подскажем где можно отдохнуть после катания и сделаем ваш отдых действительно незабываемым!
- Инструкторы экстра-класса
Free Riders
Тесно на трассах и вы не ищете легких путей? Познайте внетрассовое катание! Программа ориентирована на улучшение техники катания вне трасс и ски-тура, подходит как для новичков, так и для опытных райдеров, которые хотят чувствовать себя увереннее.
- Научим наслаждаться в паудер-дей!
Air Friends by RS
Фристайл программы Big Air и Jibbing для начинающих и прогрессирующих райдеров. Опытные инструкторы по сноуборду помогут улучшить навыки джиббинга и прокачать себя на big air как в групповом, так и индивидуальном формате. В течение сезона запланировано проведение большого количества контестов, кемпов и фестивалей.
- Научись делать «трёху»!
Race by RS
Хотите познать технику рейсового поворота? Приобщиться к спортивному катанию? Программа рассчитана на прогрессирующих лыжников, которые хотят попробовать себя в спортивной трассе и отточить мастерство прохождения трассы. К вашим услугам трасса слалома-гиганта на олимпийских склонах Роза Хутор.
БронироватьЛыжи мечты
Программа заключается в обучении детей и взрослых с ограниченными возможностями здоровья (ДЦП, расстройство аутического спектра, синдром Дауна, нарушение слуха и зрения, и пр.) катанию на горных лыжах при помощи специализированного оборудования.
- На данный момент программа бесплатна!
Я поверил в австрийскую методику лыжетворящую — реально все это работает. 5 дней накатывания непонятно чего в непонятном нам порядке в итоге сложились в ясную картину.
Евгений Маталыга
основатель проекта Riderhelp.ru
Расписание программы Riders курс на сезон 2017/2018
ridersfamily.ru
Курсы инструкторов — сноуборд — Курс категории «C». Инструктор начального уровня — Национальная Лига Инструкторов
Алексей, участник курса профессиональной подготовки инструкторов по горнолыжному спорту и сноуборду категории «С», Балашиха (МО), ГК «Лисья Гора», 28.01.2018 — 06.02.2018 (как прошёл курс, читайте здесь)
— Лекторы — Руслан Шилов и Дмитрий Разуваев.
Если говорить в целом, то я остался в полном в восторге от курса! Даже на 6-й день, когда появились мысли, что с первого раза вряд ли получится сдать экзамен, я не пожалел ни о принятом решении пойти на курс, ни об одной минуте, проведённой на нём. За что выражаю огромную благодарность НЛИ за организацию таких курсов и лично Руслану и Дмитрию за их профессионализм, терпение и умение донести нужную информацию!
Если же оценивать курс по 5-балльной шкале, расставляя оценки по разным критериям, то картина будет следующей:
1. Объём и полезность теоретической информации (лекции) – 5
2. Подача и разбор методики уроков – 5
3. Практические занятия (отработка техники) – 5
4. Оправданность цены курса (цена / качество) – 5
5. Организация (от ГК «Лисья Гора») – 4
6. Продолжительность курса – 3+
С одной стороны, такой интенсивный курс заставляет не расслабляться и быть всегда в тонусе, впитывая всё новую и новую информацию. С другой стороны, я бы с удовольствием пошёл на курс, который длится не 9 дней, а 18, где чередуется один день курса и один выходной, чтобы после полученной информации, на следующий день, можно было бы понакатывать пройденные упражнения, а во второй половине дня сесть заучивать методику и лекции. Возможно, НЛИ стоит подумать над предложением разных «пакетов» одного курса, а люди уже пусть сами выбирают, что им больше подходит.
В любом случае, я был рад оказаться на курсе, сдать экзамены и получить новую специальность!
А если вдруг этот отзыв читает человек, у которого ещё остались сомнения «идти или не идти», то позволь сказать тебе, дорогой друг: «Сомнения прочь! Оно того стоит вне зависимости от цены, продолжительности или результатов экзамена!» 🙂
Ну а я пошёл катать карвинговые повороты, которые до курса даже и не знал, как делать. На «В» уже буду их оттачивать. Всем хороших склонов и удачи!
www.isiarussia.ru
КАК КАТАТЬСЯ НА СНОУБОРДЕ | УРОКИ ПО СНОУБОРДУ
Как кататься на сноубордеСноубординг – это красивый, увлекательный и молодежный спорт. Но, как и всякий вид спорта, он требует некоторой подготовки. Скольжение на доске по склону – не совсем обычное состояние для человеческого тела. Во время катания напрягаются все мышцы вашего тела. Встав на доску в первый раз, вы, скорее всего, даже не поймете, как на этом вообще можно ехать.
Чтобы облегчить себе задачу и сделать первый шаг, выполните простое упражнение.
Первый шаг — встать на доску у себя дома.
Итак, если у вас есть свой сноуборд с креплениями и ботинками, то надевайте их и вставайте на доску на полу в своем доме. Это очень важный момент – почувствуйте, как сидят на вас ботинки, не жмут ли или, наоборот, не велики ли. Обратите внимание, что ботинки должны быть зашнурованы плотно, чтобы нога не болталась в голенище. Но не переусердствуйте – если вы затянете шнуровку слишком сильно, ноги очень быстро устанут и начнут болеть.
Катание на сноубордеПостарайтесь понять, в каком положении находится ваше тело. Если вам удобно, поделайте небольшие раскачивания вперед-назад, попробуйте слегка присесть.
Читателям sportsfan.ru стоит учесть еще один важный момент – определение ведущей ноги. Обычно сноубордисты всегда «рулят» только одной ногой, вторая – помогает. Понять, как будет удобнее вам, очень просто: попросите кого-нибудь легонько толкнуть вас в грудь. Вы сделаете шаг назад, и та нога, на которую вы обопретесь, скорее всего, и есть ведущая. Зачем это делать? Дома куда проще отрегулировать крепления именно под вас.
Шаг второй — скользим на заднем канте.
С этого начинают учиться кататься абсолютно все сноубордисты. Просто пристегнитесь к доске на ровном участке и попробуйте встать – вполне возможно, что в первый раз это будет непросто. Поймайте равновесие, почувствуйте вес доски, покрутитесь, подпрыгните на месте. Пораскачивайтесь на снегу вперед-назад так же, как вы это делали дома.
Теперь вам нужно найти участок горы с небольшим уклоном. Пристегнитесь и встаньте, вес тела перенесите на пятки, а доску немного вдавите задним кантом в склон. Очень важно на этом этапе прочувствовать баланс. Как только вы почувствуете себя уверенно, можете начать скользить вниз по склону. Для этого нужно легонько надавить носками на передний кант. Делайте все плавно и медленно, колени слегка согните, а руки выставьте вперед. Чтобы доска равномерно скользила вперед на заднем канте, держите кант ровно – не откидывайтесь сильно назад и не наклоняйтесь вперед. Важно найти золотую середину. Если вы чувствуете, что скорость возрастает, нагрузите задний кант сильнее – таким образом вы сбросите скорость или остановитесь.
Ваша задача на этом этапе – плавно ехать вниз по склону только на заднем канте, уверенно регулировать скорость и тормозить. Когда вы поймете, что это уже дается вам легко, самое время переходить к третьему шагу.
Передний кантШаг третий — передний кант.
Теперь вам нужно делать все то же самое, что и при скольжении на заднем канте, с той лишь разницей, что ехать придется спиной вперед. Пристегнитесь, встаньте, начните движение на заднем канте, а потом в прыжке разверните себя на 180 градусов, чтобы повернуться к спуску спиной. Дальше все идет по отработанной схеме: согните ноги в коленях, руки вытяните вперед, поймайте равновесие. Вес нужно переносить на носки, податься вперед всем телом, чтобы передний кант врезался в склон. Теперь немного отпустите передний кант, чтобы доска заскользила вниз. Делайте все плавно, без резких движений. Чтобы сбросить скорость, надавите на передний кант сильнее. Иногда оглядывайтесь через плечо, чтобы видеть, куда вы едете и регулировать направление движения.
ТОРМОЖЕНИЕ НА СНОУБОРДЕ
Научиться резко тормозить на большой скорости – очень важно. Это умение может уберечь от травм не только вас, но и ваших соседей по склону. Поэтому уделите отработке навыка некоторое время. Для начала начните скольжение на заднем канте, постепенно перенося вес на ведущую ногу. Доска окажется параллельна склону, а скорость возрастет. Теперь вам нужно присесть, резко перенести вес на пятки, а плечи развернуть поперек склона. Так вы опять начнете скользить на заднем канте, что для вас уже привычно. С передним кантом – аналогично. Начните движение, разверните себя вдоль склона, а потом резко перенесите вес на носки и наклонитесь вперед. Так вы вернетесь к обычному скольжению на переднем канте.
Повороты на сноубордеПОВОРОТЫ НА СНОУБОРДЕ
Все, что вы делали до этого – важные и необходимые шаги, без которых не обойтись. Но настоящее удовольствие приходит, когда вы начинаете кататься. А для этого нужно научиться поворачивать. Все просто: начните движение вниз по склону на заднем канте, наберите среднюю скорость, и немного наклонитесь в сторону поворота: направьте туда корпус, поведите плечами, загрузите переднюю ногу. Перенесёте вес влево – повернёте налево. Так вы окажетесь почти поперек склона, но следите за тем, чтобы не повернуться к склону боком – к этому вы еще не готовы. Тормозите задним кантом. После того, как остановитесь, переносите вес в правую сторону, и вы начнете скользить вправо. Хочу предупредить читателей sportsfan.ru: старайтесь не разгоняться и не переносите вес на носки – передний кант уткнется в снег, и вы упадете. Скользите только на заднем канте. Ваша траектория будет напоминать траекторию падающего с дерева листа.
Когда освоитесь, плавно, по широкой дуге переносите вес на передний кант – таким образом вы постепенно развернетесь на 180 градусов и окажетесь к слону спиной. Продолжайте движение и перенесите вес снова на задний кант. Все делайте медленно и аккуратно – так будет легче научиться кататься, скорость придет позже. Эта техника называется «Плоские повороты». А вот дальше начнется самое интересное. Когда вы освоите плоские повороты, вам нужно научиться делать повороты резаные. Главное в этой технике – баланс.
Итак, начните движение вниз по склону, развернитесь к склону боком (но не параллельно, а под небольшим углом) ведущей ногой и перенесите вес на передний кант, слегка утопив его в склоне. Держите доску именно под таким углом, не меняйте его без крайней необходимости. Чтобы притормозить, перенесите вес на задний кант и наклоните корпус в противоположную от склона сторону. Это надо делать быстро – доска не должна ехать «плашмя», вы всегда должны стоять на одном из кантов. Помните: колени согнуты всегда, кататься с выпрямленными ногами не получится. Чувствуйте баланс, управляйте своим центром тяжести. Ваша задача – понять, когда и как сильно наклониться вперед, а когда назад. Парадокс: чем выше скорость, тем проще скользить таким образом. При медленной скорости управлять сноубордом практически невозможно. Этот способ требует долгих тренировок, но именно так катаются все опытные сноубордисты.
Помните, сноуборд – это просто. Немного терпения и усилий – и вот вы уже несетесь вниз по заснеженному склону, наслаждаясь скоростью, морозным воздухом и силой собственного тела.
Рекомендуем для просмотра видео «Уроки по сноуборду для начинающих».
УРОКИ ПО СНОУБОРДУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Статьи по теме:
ИСТОРИЯ СНОУБОРДА. СНОУБОРД В РОССИИ
КАК ПОДОБРАТЬ СНОУБОРД. ТАБЛИЦЫ ПОДБОРА ДОСКИ
ПОДГОТОВКА СНОУБОРДА К СЕЗОНУ. ПРАВИЛА ХРАНЕНИЯ СНОУБОРДА В МЕЖСЕЗОНЬЕ
ЭКИПИРОВКА ДЛЯ СНОУБОРДА. ПРАВИЛА ПОДБОРА. ВИДЕО
Вконтакте
Google+
Одноклассники
Мой мир
sportsfan.ru
Сноубординг для начинающих
На сегодняшний день мало людей, которые незнакомы с таким словом как — сноубординг. Это давно уже не просто развлечение, способное разнообразить зимний досуг, это отличный способ поддерживать великолепную спортивную форму, укреплять здоровье и продлить молодость тела и духа. Неудивительно, что этот экстремальный вид спорта завоевывает все большую популярность. И если вы твердо решил приобщиться к данному снежному безумству, стоит учесть все моменты начинающих сноубордистов.
Первые шаги начинающего
Новичку может показаться, что в катании на борде нет ничего сложного. Но впервые став на доску и попытавшись скатиться с небольшого склона, многие разочаровываются. Как и любой вид спорта, увлечение сноубордингом нуждается в определенных навыках и постоянных тренировках, и знаниях мест, где можно кататься на сноуборде. Обучение сноубордингу требует: время, физическую подготовку и силу воли. Но стоит один раз спуститься на сноуборде с горы, станет ясно, что все тренировки, падения, ушибы и синяки на теле были не зря.
Научиться можно и самостоятельно. Но займет это гораздо больше времени и сил, чем под четким контролем грамотного инструктора. Да и избавиться впоследствии от некоторых ошибок в движениях, ставших привычными после первых занятий, очень тяжело. Лучше начинать сразу обучаться правильным приемам управления доской.
- Перед началом стоит сделать пару упражнений, которые разомнут и разогреют мышцы. Это позволит лучше контролировать свое тело и избежать травм. Перед первой попыткой стать на борд следует отработать падения, а затем стойки для катания.
- Для тренировок стоит выбрать небольшое возвышение с малым углом наклона. Далее необходимо научиться чувствовать сноуборд и держать равновесие. Для этого упор делается на ведущую ногу, которая должна быть впереди и в согнутом положении.
- Закрепив обе ноги, можно попробовать первые движения, двигаясь слегка вниз и по прямой линии.
- Вторым этапом является отработка торможения. И только затем можно переходить к отработке базовых техник.
Цель первых занятий в том, чтобы научиться двигаться плавно, без резких рывков и случайных падений. После нескольких тренировок равновесие удастся держать гораздо лучше и дольше.
И лишь после досконального изучения различных вариаций движения, доведения умений тормозить на любых скоростях и группироваться при падениях, можно пытаться осваивать скоростное катание и трюки. Пока управление бордом не станет идеальным под строгим взором инструктора, не стоит пытаться покорить более высокие вершины. Слишком травмоопасно.
Экипировка
Катание по снегу немыслимо без специального снаряжения. И начинающим, в первую очередь, необходимо позаботиться о приобретении всего необходимого. И лишь после этого можно брать уроки сноубординга. Экипировка в себя включает не только сноуборд, но и несколько дополнительных элементов.
- Cпециальные ботинки. Обувь должна плотно облегать ногу и не оставлять зазоров между мыском и пальцами. Начинающим стоит отдать предпочтение моделям с внутренником из термопласта, который максимально повторяет особенности изгиба ступни и обеспечивает надежное и комфортное катание.
- Горнолыжный костюм. Холод и ветер могут причинить массу дискомфорта тому, кто пренебрег приобретением специального горнолыжного костюма. Его отличие не только в защите от проникновения холода, но и специальных терморегулирующих свойствах. Он прекрасно защищает тело от перегрева, выводя тепло наружу. Также такой костюм обеспечивает хорошую защиту от травм при падении или случайном соприкосновении с какими-либо объектами.
- Крепление к борду. Для сохранения устойчивого положения на доске во время катания и управления ею понадобится специальный комплект крепления, благодаря которому спортсмен не слетит во время движения. Различают мягкие и жесткие виды крепления. Первые отлично подойдут новичкам, так как обеспечивают лучшую связь со сноубордом и хорошее маневрирование.
- Комплект защиты. Как и любой другой экстремальный вид спорта, сноубординг весьма травмоопасен. Для того, чтобы снизить риски получения ушибов и тем более увечий, перед катанием обязательно следует надеть защиту. В нее входят: защиты для запястий, наколенники, шлем, щитки для бедер и ремень безопасности. Последний необходим для закрепления ведущей ноги к доске, чтобы в случае вылета ног с креплений, доска не уехала далеко от своего владельца.
- Перчатки или варежки. Предпочтение стоит отдать удлиненным моделям. Варежки теплее, но в перчатках удобнее крепить ботинки к борду.
- Маска. Данный атрибут экипировки не является обязательным. О если нет желания слепиться о белизну снега, чувствовать резь в глазах из-за сильного ветра и возвращаться домой с обмороженным и обветренным лицом, стоит приобрести специальную маску. При выборе необходимо обратить внимание на ее удобство и сохранение хорошей видимости.
- Чехол райдера. Транспортировать сноуборд в руках крайне неудобно. Да и хранить его надо в надлежащих условиях. Для этих целей отлично подойдет специальный чехол райдера.
- Шлем. Самая необходимая деталь
экипировки, которая смягчает силу удара, приходящуюся в область головы при падении. Не стоит также пренебрегать шлемом во время спокойного катания.
Сноубординг – это занятие для смелых, прекрасный способ интересно провести время, довести до совершенства свое тело, повысить иммунитет и, главное, почувствовать, что возможно все.
Похожие статьи
zextrem.com
Видео уроки езде на сноуборде для начинающих смотреть онлайн
Здесь вы узнаете, как научиться кататься на сноуборде с первого раза. Это не простое дело, поэтому требует определенной подготовке. Вы можете начать настраивать себя к этому виду спорта уже дома. Рекомендуем начинать обучение с просмотра видео уроков по сноубордингу, а уже потом начинать вставать на доску. Если у вас в голове созрело желание освоить новый вид хобби и развлечения, то предлагаем начать освоение с этой рубрики.
У вас может возникнуть множество вопросов на тему, связанную с экстремальным видом спорта.
Катание со склона на доске по снегу — не простое занятие. Многое, что Вы посмотрите тут, может пригодиться при первом опыте. У Вас будет хороший выбор, и общее понимание того, с чего же нужно начать. Вы сами можете контролировать свое обучение. Зима — это лучший период для того, чтобы научиться кататься на сноуборде. Это полезный, но иногда и опасный вид спорта.
Если у вас в голове созрело желание освоить новый вид хобби и развлечение, то предлагаем начать с этой категории. Это полезный, но иногда и опасный вид спорта. Подойдите к нему со свежей головой и базовыми знаниями, которые вы здесь найдете. У нас представлено множество обучающих роликов ютуб для разного возраста и пола. Наш сайт для вас будет невероятно полезен. Здесь вы узнаете с чего начать, как продолжать, в чем вся суть данного спортивного развлечения. В некоторых городах России существуют специальные трассы. А некоторым придется найти место в дали от дома.
Научиться кататься на сноуборде новичку не сложно, только если у Вас будут интересные видео курсы для начинающих. Вам нужно будет много практиковаться. Некоторые люди с первого раза влюбляются в этот экстремальный вид спорта. Другие же травмируются. Чтобы избежать такого, мы предлагаем изучить рубрику полностью. Главное, сохраните себя, свои кости, связки. Учитывайте все наперед.
Наш топ сейчас:
Просмотров: 119 019
Просмотров: 113 438
Просмотров: 111 217
Просмотров: 104 248
Просмотров: 102 494
Просмотров: 99 739
videosik.com