Все для горных лыж: Купить горные лыжи, одежду и ботинки для горных лыж в магазинах Триал-Спорт

Разное

Содержание

Экипировка для горных лыж — что нужно приобрести

Могу с уверенностью сказать, что правильно подобранная экипировка для горных лыж — это начало начал, залог успешного освоения техники в горнолыжном спорте и получения удовольствия от катания. Проверено… Конечно, если вы решили просто так, за компанию, разок другой катнуть с друзьями на выходных или проверить, надо ли оно мне, то торопиться с покупкой всего снаряжения не стоит. Однажды, на горе Белая, на учебном склоне, я вообще видел девушку, катающуюся в норковой шубке… Но, если решили всерьёз и надолго заняться этим видом спорта, придётся подойти к вопросу со всей серьёзностью.

Сам я начал когда-то с покупки лишь горных лыж, ботинок и палок, но очень скоро понял, что этого слишком мало для занятия горными лыжами. Горнолыжное снаряжение состоит не только из перечисленных выше предметов. На склоне мы должны чувствовать себя комфортно и уверенно, преодолевая значительные физические нагрузки и различные погодные условия. Нам не должно быть ни холодно, ни жарко, да и про собственную безопасность не надо забывать. Всё это достигается благодаря хорошо подобранной горнолыжной одежде и разным штуковинам.

Экипировка горнолыжника состоит из инвентаря и специальной одежды. Здесь я перечислю основные элементы снаряжения для начинающего или совершенствующегося горнолыжника. Спортсмены — это уже немного другая история.

Спорт-инвентарь

Инвентаря будет много, готовьте место под него!

Горные лыжи

Лыжи классифицируют в зависимости от условий катания. Это могут быть слаломные лыжи, для фристайла или фрирайда. Но начинать, наверное, лучше с универсальных горных лыж, на которых обычно катаются на подготовленных склонах по маркированным трассам.

Купить сразу или же всё время брать лыжи в прокате горнолыжного курорта, — выбор за вами. Но в будущем, если однообразное катание по туристическим склонам начнёт навевать на вас скуку, придётся приобрести не одну и не две пары горных лыж. Обычные лыжи точно не пройдут целину и в парке совершенно не пригодны…

Ботинки

Горнолыжные ботинки стоит подбирать особенно тщательно. Это достаточно большая статья расходов горнолыжника, но экономить на них не следует. Неправильно подобранные горнолыжные ботинки могут стать причиной небывалых адовых мук на склоне.

В зависимости от уровня подготовки, горнолыжники подбирают для себя ботинки различной жёсткости. Начинающие, как правило, выбирают более мягкие.

Горнолыжные палки

Довольно часто вижу горнолыжников, катающихся вообще без палок. Сам же чувствую себя без них, как без ремня безопасности за рулём автомобиля. Поэтому, палки всегда со мной на склоне.

Для чего они нужны? Если в двух словах, то палки служат для резкого старта на склоне, с их помощью прощё передвигаться на пологом склоне или двигаться в гору. Кроме того, с палками мне гораздо удобнее держать баланс во время спуска по трассе. А ещё, сделав кратковременный укол палкой во время поворота, обозначаем завершение предыдущего и начало нового поворота. Всё просто.

Шлем

Свой первый горнолыжный шлем я приобрёл не сразу, а лишь на следующий катальный сезон. И считаю это своей главной ошибкой. Трудно представить, какие последствия могли меня ждать. Никому не советую так поступать. Лучше вообще не появляться на склоне без шлема — безопасность превыше всего! Если даже сами не упадёте, могут просто врубиться в вас на полном ходу. Такое, поверьте, не редкость в горах.

Экономить на «скорлупке» для головы, а значит на собственной безопасности тоже не стоит. Мне больше нравится кататься именно в шлеме, нежели в шапочке. Просто теплее. Шапку продувает на раз. Бывают шлемы с полностью жёстким каркасом и с мягкой защитой для ушей.

Горнолыжная маска

Горнолыжную маску я догадался купить в самом начале пути к горным вершинам. И правильно сделал. Маска, или как иногда её называют, горнолыжные очки, выполняет очень полезные функции. Это защита глаз от солнечного излучения в горах, от встречного ветра и механического повреждения в результате попадания инородных предметов, льдинок.

Важно подобрать маску таким образом, чтобы она «села» как литая вместе с шлемом. Собственно, лучше всего проводить примерку маски и шлема одновременно, чтобы они не мешали друг другу. Субъективно, мне больше нравятся маски с большим обзором и с неслишком затемнёнными линзами.

Спасательные средства

Думаю, любого горнолыжника может постигнуть искушение попасть в большие горы, прокатившись по белоснежной целине. Но здесь не обойтись без средств спасения. Кстати, не всегда обязательно их покупать, иногда можно просто взять в аренду на время пребывания в горах.

Лавинный датчик (бипер)

Бипер представляет собой электронное устройство с функцией приёма и передачи сигнала. В случае попадания в снежную лавину, спасательные службы смогут проще найти райдера под толщей снега.

Все биперы работают на единой частоте в 457 кГц.

Лавинный рюкзак

Думаю, многие видели на Yuotube, а может быть и «в живую», лыжников, катающихся по диким склонам, вне трасс, с такими рюкзаками за спиной. Рюкзак с активной системой безопасности, помогает освободиться горнолыжнику из снежного плена при сходе лавины. Внутри встроен баллон со сжатым газом. Там же имеется подушка безопасности.

Важно не проморгать момент и вовремя дёрнуть ручку (кольцо), чтобы привести защиту в действие. Это позволит держаться райдеру на поверхности лавины как поплавку. Если снежная масса имеет неплотную структуру, то есть шанс просто всплыть на поверхность.

Лавинная лопатка

Лавинные лапаты отличаются друг от друга материалом, из которого они изготовлены (дюралюминий, алюминиево-магниевый сплав), а также размерами и формой ручки (D-образные, T и Г-образные).

Дюралюминиевые лопаты более дешевы, однако и больше подвержены каррозийным изменениям. Каждый райдер должен подобрать лопатку соответствнно своим собственным антропометрическим данным. То есть чем крупнее лыжник, тем и больше ему нужна лопатка.

Лавинный щуп

Это тоже крайне полезная штуковина в больших горах и входит в обязательный набор райдера. Щуп представляет собой складывающийся прут из нескольких секций. Внутри проходит тросик, при натяжении которого щупу придаётся жёсткость. В собранном виде щупом можно протыкать толщу снега с целью обнаружения погребённого лавиной человека.

При нахождении пострадавшего в непосредственной близости, лавинный щуп может быть даже более эффективен, чем бипер.

Одежда

Качественная одежда для горнолыжника имеет не меньшее значение, чем всё перечисленное выше. Понимание этого приходит буквально через несколько спусков с горы. Перечислю, без какой одежды точно не обойтись.

Горнолыжный костюм

Костюм горнолыжника представляет собой куртку и штаны, пошитые из мембранной ткани. Главные требования к этому виду экипировки — ветро и влаго защита. Одновременно горнолыжный костюм должен обладать и «дышащими» свойствами.

В идеале, куртка и брюки не сковывают движения горнолыжника, не допускают попадания снега под одежду. Защиту от снега обеспечивают манжеты на рукавах куртки и снегозащитная юбка.

Термобельё

Признаюсь, термобельё не было в списке моих первоочередных приобретений. Однако, очень скоро я понял, что без него тоже не обойтись, как ни экономь. Ничто так хорошо не отводит влагу и неприятные запахи, как термобельё. Его ещё называют «первым слоем». В термобелье вы не замёрзнете, оно прекрасно сохраняет тепло.

Термобелье можно подобрать в зависимости от интенсивности катания. Например моё термобельё отлично работает при средней и высокой степени нагрузок. Но, если в нём просто стоять на месте или ходить, становится холодно.

Кофта (джемпер)

Но это ещё не всё. Экипировка для горных лыж включает ещё и второй слой одежды в виде кофты или джемпера. Это может быть флисовая тонкая курточка, надеваемая между термобельём и горнолыжной курткой.

Носки

В любом специализированном магазине сегодня можно найти и купить горнолыжные носки, которые, кстати, больше похожи на гольфы. Такие носки прекрасно фиксируют голень в ботинке, служат дополнительной защитой от холода и ветра.

Я бы не рекомендовал игнорировать этот вид горнолыжной одежды, надевая, к примеру, толстые вязаные носки. Правильно подогнать горнолыжные ботинки можно только с предварительно надетыми тонкими носками.

Подшлемник

Подшлемник всегда находится среди других предметов моей горнолыжной одежды. Подшлемники отличаются друг от друга толщиной материала. Во время катания, если даже и достаточно тепло, я держу подшлемник во внутреннем кармане куртки на всякий случай. Иногда погода меняется в считанные минуты.

Однажды, на леднике Хинтертукс, был прекраснейший солнечный и тёплый день. Ничего не предвещало ухудшения погоды. Но когда мы поднялись к самой верхней отметке, погода резко сменилась с точностью до наоборот. Из-за снегопада ничего не было видно на расстоянии вытянутой руки. И флисовый подшлемник пригодился мне как нелья кстати.

Горнолыжные перчатки

Перчатки горнолыжника не должны пропускать влагу и ветер и одновременно призваны хорошо отводить влагу. Разнообразие моделей перчаток в магазинах зашкаливает.

Для того, чтобы палки чётко фиксировались в руках горнолыжника, ладонная часть перчаток обшита специальным противоскользящим и очень прочным материалом. Как правило, перчатки горнолыжника изготаваливают из нейлона или натуральной кожи. Кроме того, используется мембранная ткань.

Вот такой получился ТОП-15 необходимых предметов, составляющих экипировку горнолыжника.

Горные лыжи: какая экипировка нужна новичку

Отличной альтернативой ленивому пляжному отдыху в теплых краях могут стать зимние горнолыжные курорты. Практика доказывает: единожды встав на лыжи, вы не захотите расставаться с этим видом спорта – важно лишь правильно выбрать экипировку. Грамотный подход в решении данного вопроса позволит получить максимум удовольствия от самого процесса обучения катанию на горных лыжах, избежать травм, дискомфорта и разочарований.

Что лучше – приобрести горнолыжное снаряжение или взять напрокат? Основной критерий для принятия решения – ваши цели и бюджет. Ведь на качественные лыжи и другую экипировку придется потратить солидную сумму. Но если вы планируете серьезно заниматься катанием на горных лыжах, покупка снаряжения – отличное решение для развития навыков покорения горнолыжных трасс.

Основной элемент экипировки

Первое, с чего необходимо начать подбор снаряжения – покупка лыж. Если вы только начинаете осваивать этот спорт, выбирать снаряжение для профессионалов не нужно. На рынке представлен большой выбор моделей лыж, рассчитанных специально на начинающих спортсменов.

Вот основные критерии выбора лыж для новичков:

  • назначение. Начинающим спортсменам не стоит обращать внимание на модели для фрирайда, фристайла или снаряжение категории Race. Лучше рассмотреть варианты среди карвинговых лыж, которые рассчитаны на катание по специально подготовленным склонам. Они отличаются узкой талией, расширенной передней и задней частью. Хорошо управляются и считаются безопасными в использовании. Однако для катания по целинным заснеженным участкам такие модели не подходят. Стоит также обратить внимание на универсальные модели, которые сочетают лучшие характеристики разных типов снаряжения. На них удобно кататься как по специально обустроенным горнолыжным склонам, так и в условиях дикой природы, в том числе, по снежной корке и буграм. Но такие модели не оправдают себя в конкретных горнолыжных дисциплинах – например, только в карвинге;

  • жесткость. На первых этапах нужно отдать предпочтение мягким лыжам. Они считаются максимально простыми в управлении и обладают хорошими амортизационными свойствами. Кроме того, ноги не будут уставать даже при длительном катании по горнолыжным трассам. Но людям с большим весом стоит отдать предпочтение более жестким лыжам;

  • длина лыж. Данный параметр нужно подбирать по росту спортсмена. Если вы не имеете даже начальных навыков катания и обладаете средней физической подготовкой, снаряжение подбирается по формуле «Ваш рост – 20 сантиметров». Если у вас спортивное телосложение и высокий уровень физподготовки, вы готовы кататься на высокой скорости, применяется формула «Ваш рост – 10 сантиметров». Поклонники экстремального катания могут выбрать горные лыжи длиной, равной своему росту. Представительницам прекрасного пола рекомендуется обратить внимание на горнолыжное снаряжение на 5 см короче их роста. Спортсменам с большой массой тела следует приобрести горные лыжи на 5 см больше роста;

  • ширина. Чем она выше, тем выше устойчивость горных лыж. Поэтому новичкам следует обратить внимание на широкие модели лыж, которые не тонут в снегу. На лыжах с широким носком и пяткой легче входить в повороты. Такие модели хорошо зарекомендовали себя в карвинге. Снаряжение с широкой талией подходит для езды за пределами горнолыжных трасс;

  • радиус поворота. Большой радиус подходит спортсменам, обладающим большим опытом катания по горнолыжным трассам. Новичку нужны модели с небольшим радиусом поворота – от 13 до 17 метров.

Что касается выбора лыж для детей, то следует применить такие расчеты:

  • вес ребенка менее 20 кг – длина лыж 0,8 метра;

  • вес 20–30 кг – горнолыжное снаряжение длиной 0,9 метра;

  • вес от 30 до 40 кг – горнолыжное снаряжение длиной 1 метр;

  • вес выше 40 кг – нужно выбрать лыжи, длина которых достигает до подбородка или до носа.

Модели для детей и подростков отличаются легкостью и презентабельным дизайном. Но если вы хотите выбрать юниорскую модель горных лыж, следует предварительно посоветоваться с инструктором, который обучает ребенка катанию.

Выбираем палки и крепления

Правильный выбор палок не менее важен, чем подбор лыж. Однако критериев, влияющих на принятие решения, меньше:

  • материал. На рынке представлены карбоновые и алюминиевые палки. Какие приобрести – зависит от личных предпочтений, на комфорт катания материал не влияет;

  • длина. Чтобы выбрать оптимальный вариант, выставьте палку острием вверх и сожмите в ладони. Ребром ладони вы должны касаться кольца. Если между предплечьем и палкой образовался угол 90 градусов, снаряжение подобрано правильно;

  • форма. Начинающим спортсменам нужны прямые модели. Палки изогнутой формы используются для скоростного катания по склонам, а для него нужно обладать спортивными навыками.

Основное правило – палки должны удобно лежать в ладони, а ремешок – плотно обхватывать запястье. Наличие дополнительных механизмов зависит от предпочтений лыжника, но не является необходимостью.

Правильно подобранные крепежные элементы – залог безопасности лыжника. Поэтому нужно обратить внимание на такие характеристики, как надежность автоматизированных механизмов, удобство и амортизация пятки.

Выбираем обувь

Оптимальное решение – выбор обуви вместе с лыжами. Главные критерии покупки ботинок – высокое качество и комфорт в ношении. Не нужно экономить время на примерку. Наденьте выбранную модель и походите в ней хотя бы 15 минут. «Ваша» обувь не будет жать, натирать или болтаться на ноге. Если ступня свободно перемещается внутри ботинка или ощущается давление на некоторых участках – следует примерить другую пару.

Начинающим спортсменам следует предпочесть мягкую и легкую горнолыжную обувь, жесткие модели с большим количеством замочков и креплений подходят профессионалам. Лыжники-новички могут обратить внимание на модели обуви с облегченным входом, это обеспечит быстрое и комфортное надевание-снимание ботинок.

Если есть возможность, рекомендуется выбрать ботинки с термоформовкой. Это процесс разогрева обуви до заданной температуры. Результат – ботинок полностью адаптируется под анатомические особенности строения ступни конкретного спортсмена. Однако следует обращаться только к профессиональной термоформовке, самостоятельный разогрев может испортить обувь.

Модели горнолыжной обуви для женщин отличаются стильным дизайном, много вариантов имеют меховую отделку. Обладательницам широкой голени лучше рассмотреть обувь с заниженным верхом.

В комплекте с горнолыжными ботинками рекомендуется приобрести:

  • специальные термоформируемые стельки. Они подгоняются и под конкретную модель обуви, и под особенности строения ноги ее носителя. Особенно рекомендована при наличии ортопедических проблем, например, плоскостопия. Такая стелька способствует оптимальному распределению веса спортсмена при катании по горным склонам, позволяет избежать дискомфорта даже при интенсивных физических нагрузках;

  • специальные носки, изготовленные из современных высокотехнологичных материалов – лайкры и других. Правильно подобранный носок плотно облегает ногу, не сминается и не натирает. При этом ткань эффективно отводит влагу, исключая возникновения парникового эффекта.

Выбираем одежду

Уже первое катание на горных лыжах может обернуться простудным заболеванием, если вы предварительно не позаботитесь о качественной одежде. Вам необходимо приобрести:

  • термобелье, которое эффективно сочетает дышащие, влагоотводящие и термоизоляционные свойства. Такая нательная одежда позволит вам оставаться в тепле даже в сильный мороз и в сухости при длительном катании на лыжах. Кроме того, материал термобелья не должен раздражать кожу. Желательно выбирать бесшовные модели. Белье должно плотно облегать тело, но при этом не сковывать движения;

  • горнолыжную куртку и штаны из современных мембранных материалов. Такие ткани обладают ветронепродуваемыми и влагоотводящими свойствами. При этом они дышат и отводят от тела потовые выделения.

  • Что касается расцветки, то действует основное правило – избегать белоснежного цвета. Если вы боитесь потеряться во время покорения горнолыжного склона, лучше выбрать вариант с яркими вставками кислотных оттенков. Наиболее популярными цветами считаются черный, серебряный, желтый, красный.

Дополнительные элементы экипировки

Среди других видов экипировки для катания на горных лыжах можно выделить:

  • защитное снаряжение – наколенники, налокотники, шлемы. Такая экипировка позволит минимизировать травмы при неудачном приземлении, а шлем – это еще и дополнительный способ утеплиться. При выборе обязательно примерьте и застегните его. После этого замерьте расстояние от бровей до края шлема. Если экипировка подобрана правильно, оно составляет два пальца;

  • головной убор. Оптимальное решение – шапка-балаклава, которая закрывает лицо от ветра;

  • горнолыжная маска или очки. Этот элемент обеспечивает защиту от ультрафиолетового излучения, света, отражающегося от снега, а также ветрозащиту. Классические солнцезащитные очки не подходят для катания на лыжах. Рекомендуется приобрести маску с желтым либо оранжевыми фильтром, которая обеспечит качественную видимость как во время сильного снегопада, так и при ярком солнечном свете. Стоит отдать предпочтение моделям с вентиляцией – она не допускает запотевания линз;

  • перчатки. Данный аксессуар должен быть выполнен из мембранного материала и качественно сшит. Они защищают руки от холода, при этом не мешают свободе движений и управлению лыжами. Даже если вы на некоторое время снимете перчатки и оставите на снегу, они быстро нагреются после того, как вы наденете их на руки.

Несколько советов новичкам

Не стоит жалеть время и средства на выбор горнолыжной экипировки. Также не стоит гоняться за супер известными брендами и навороченным функционалом. Ведущая торговая марка и высокая стоимость еще не означают, что снаряжение вам подойдет. Модели из ультрадорогого сегмента обычно рассчитаны на профессионалов и любителей экстремальных развлечений. Оптимальное решение для начинающих лыжников – модели с хорошими эргономическими характеристиками, которые снижают усталость от нагрузок, обладают устойчивостью, стабильностью, безопасностью.

Позаботьтесь о приобретении аксессуаров и расходных средств, которые повысят комфорт пользования горнолыжной экипировкой и облегчат процесс обучения. Среди них – чехлы для переноски, парафин для смазывания снаряжения и другие.

В вопросах выбора экипировки следует проконсультироваться с компетентными специалистами. Целесообразно обратиться к консультантам специализированного магазина – они помогут подобрать полный комплект снаряжения с учетом вашего роста, веса, уровня физической подготовки, целей и задач, вкусовых предпочтений и финансовых возможностей.


ЧаВо (FAQ) лыжебордера. 2.Одежда для горных лыж и сноуборда.

2. Одежда.

В принципе, годится любая зимняя одежда для активного отдыха. Важно — чтобы низ и перчатки были непромокаемыми — при контакте одежды со снегом от тепла тела снег тает, после чего промокшая одежда становится плохим термоизолятором.

Если вы знаете про себя, что интенсивно потеете, нужно предпочесть одежду с мембранным верхом, также полезно, чтобы она была оснащена расстёгивающейся вентиляцией.

Ветер у поверхности земли редко бывает сильным. Он гасится о всевозможные препятствия и неровности рельефа. Все, кто близко знаком с парусами и другими кайтами, знают и масштабность этих потерь энергии ветра. А вот на склоне куда более ветрено, чем внизу — на склон поток воздуха приходит с верхних слоёв, не встречая каких-либо препятствий, поэтому одежда должна быть непродуваемой.

Вы находитесь на сайте Прогресс-Ski — первой и единственной школы, кто предоставляет гарантию на обучение. Эта гарантия возможна благодаря Прогрессивной Системе обучения катанию на горных лыжах и сноуборде.

Кроме того, зимой случается сильный холод, так что, в сочетании с возможностью теплопотерь усиленных ветром, особо необходима возможность добавить дополнительный тёплый слой, и здесь лучше максимально перестраховаться. Поскольку погода в течение сезона меняется от существенно холодной до достаточно тёплой, полезно, чтобы одежда была многослойной, и уровень комфорта мог регулироваться выбором слоёв подходящей теплоты.

Термобельё

Удобно для активного движения, но обязательно оно только для интенсивно потеющих людей. Основная его функция — отвод влаги от тела. Чем сильнее у вас потоотделение, тем меньший процент натуральных тканей должно содержать термобельё. Если вы практически не потеете, можете спокойно одевать любую тёплую одежду, как бы она не называлась. Правда, в катальных апреле-мае могут сильно могут потеть и непотеющие райдеры.

Нижнего белья (термо или просто белья) нужно иметь пару комплектов, чтобы была возможность стирать его каждый день. Если интенсивно потеете, то есть требуется термик с хорошим отводом влаги, покупайте бельё только проверенных брендов. Оно хоть и дорогое, но служить будет годы, современная синтетика практически неснашиваемая. Обязательно примеряйте, при этом совершайте приседания, наклоны — убедитесь, что бельё хорошо сидит по фигуре и не сползает, иначе, промучавшись несколько дней катания, побежите покупать другое, noname must die.

Если вы только планируете приобретение одежды для катания, мы советуем предпочесть комбинезон. Да, вы не будете использовать его для повседневной носки в городе, что стало обычным последний десяток лет. Но в целом такое совмещение не очень хорошая идея, поскольку требования к городской одежде и одежде для активного отдыха сильно отличаются, а яркая лыжная одежда в городе легко пачкается. Комбинезон в горах гораздо функциональнее — он не оставляет щелей для ветра, не задирается — при падении в него не набьётся снег. Выбор автора — российский комбинезон из забугорной высокотехнологичной мембраны Powder-Psycho >>

Автор считает идеальным такой набор: тонкий мембранный верх без подкладки, он годится также и для плюсовой погоды весной; термобельё для активного движения; флисовый слой для прохладной погоды; пуховый слой для холодной погоды.

На случай ветра или снега в лицо полезно также иметь какой-либо из вариантов “морды”, годятся:

  • балаклавы с защитой подбородка,
  • баффы (buff — такая тряпочная чулок-труба, которую можно просто надеть на шею, а можно крутить из неё шапки и банданы разной формы),
  • защита от ветра на липучке.

Часто такие предметы делают из неопрена, и это хороший выбор, он будет работать и при сильном холоде, и намокнув от дыхания, но некоторые испытывают дискомфорт от толстого слоя на лице.

Если вы катаетесь в шлеме, под него нужно надевать подшлемник.

Вопреки предрассудкам между горнолыжной и сноубордической одеждой нет никакой существенной разницы. Типовой сноубордический дизайн “с заниженной слонкой” (мотнёй по нашему) — это вопрос моды и субкультуры, а не функционального удобства (ибо ноги в них реально неудобно задирать). Такие же штаны принято надевать у лыжников, катающихся в парке. Но в основном это подростковые заморочки.

Действительно полезной опцией как для сноубордистов, так и для лыжников, может быть утолщение или вкладыш в области попы — очень помогает, когда садишься в снег или лужу на кресле, или кресло просто холодное. Можно использовать для этих же целей туристическую пенопопу, оно же “пендаль”. Что касается сидения на ягодицах на склоне — мы учим наших учеников-сноубордистов сразу обходится без этой вредной привычки, и даже крепления советуем застёгивать стоя.

 

Действительно функциональные отличия доскерской одежды — утолщения или вставки в области колен (на них приходится вставать хотя бы при подъёме после падания, но — удобнее использовать более надёжные наколенники). Однако этот атрибут может отсутствовать. Функциональные отличия горнолыжной одежды — усиление внутренней стороны нижней части штанины, это место часто режется кантом, так что это действительно полезная для лыжника опция. Но на женской одежде она вообще редко присутствует, поскольку в приоритете идёт декоративный дизайн. Отличаются также аксессуары для фиксации штанин к ботинкам, но часто в обоих случаях ограничиваются одинаковой силиконовой резинкой.

Перчатки или варежки?

Это вопрос личных предпочтений и привычек как горнолыжника, так и сноубордиста. Варежки однозначно лучше согревают руки. Неудобств при пользовании палками они не создают. Иногда нужно что-то сделать пальцами, варежки при этом придётся снимать. Иногда придётся снимать и перчатки, так как и в них будет неудобно.

Флисовый вариант перчаток или варежек годится только для утепления, как внутренний слой, поскольку снаружи быстро мокнет с попаданием снега при любой абсолютно погоде.

Очень надёжный, недорогой и неубиваемый вариант — перчатки или рукавицы сварщика из замши, продаются в строительных магазинах. Но адаптировать их удобство и интеграцию с защитой, придётся самому.

Носки для горных лыж или сноуборда

Они должны быть специализированные, для катания. Носков в два слоя ни в горнолыжные, ни в сноубордические ботинки не надевают (хоть в мягкие, хоть в жёсткие). А шерстяные тем более. Ботинки должны быть подобраны таким образом, что никаких дополнительных носок влезать не должно. Почему — читайте в статье о правильном подборе ботинок. Внутренний сапожок в ботинках достаточно толст, чтобы давать хорошую термоизоляцию. Если ноги при этом всё таки мёрзнут, основная причина, как правило, в том, что какая-то область стопы пережата и нарушено кровообращение. Это значит, что недостаточно хорошо подобраны ботинки. Часто это лечится дополнительной подгонкой ботинка, тут вопрос, что обойдётся дешевле. Для совсем низких температур существуют системы обогрева ботинок.

Следующая часть ЧаВо — защита для катания >>

Контрольный список вещей и снаряжения с собой здесь >>


Зимняя программа Прогресс-Ski, подробности

 

Регулярная (весь сезон) выездная школа Прогресс-Ski в Нечкино, горные лыжи и сноуборд.

Российский «малый» курорт на берегу Камы, хвойный лес на склонах. Катальный день полных 12 часов — с 10 до 22х. Отлично подготовленные склоны. Оснежение. Быстрый кресельный подъёмник.

Удобная транспортная доступность для Москвы и средней полосы. Наиболее бюджетная поездка сезона. Рекомендуется для работы над техническим совершенством, и тех, кто впервые.

Чудесное место для отдыха — и мега-благоприятные цены. Прекрасное, красивое место. Хорошие условия, чтобы приобщиться к горным лыжам и сноуборду!

Даты: ноябрь, январь, февраль, март, больше — по запросу. Группы горных лыж и сноуборда. Детские группы.

МестоКарта склоновКак добиратьсяДатыБюджетОбучение и СенсеиКонтактыОтзывыОбсуждениеЗаписаться


 

Хибины, Кировск, апрель 2021

Закрытие сезона — всё ещё настоящий снег!!! Очарование северной природы.

Даты: два курса — с 11 апреля и с 18 апреля.

МестоКарта склоновКак добиратьсяДатыБюджетОбучение и СенсеиОтзывыКонтактыВопросы и обсуждениеЗаписаться


 

Эльбрус, май 2021 г.

Даты: со 2 по 7 мая

Эльбрус огромен, Альпы совершенно игрушечные по сравнению с тем местом, куда вы можете взобраться. Даже просто поднявшись на подьёмнике, вы ощутите себя где то на самой вершине мира, когда ниже вас только горы. А выше глубокое синее небо.

Разнообразие рельефа и состояния снега в Приэльбрусье дают возможность изучить и попрактиковаться во множестве умений: жесткий склон, мягкие бугры, нетронутая целина, абсолютная равнина, кулуары, дропы и т.п.

Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи | Отзывы | Контакты | Вопросы и обсуждение | Записаться


 


  • Если вы впервые едете с нами, рекомендуем начать с Базового курса в Нечкино. Даты могут быть любые не праздничные, новые даты назначаются не менее, чем за 2 месяца. Сейчас назначены только уже востребованные даты.
  • Детские группы назначаются после сообщения заинтересованными дат каникул, и при наличии кворума на нужные даты. То есть пишите как можно раньше — и всё будет. Даты каникул можно узнать в своей школе ещё весной, нужно только спросить. Если дети дошкольного возраста, пишите ещё раньше.

2020
ноябрь
  • Нечкино — с 15 по 20 (каникулы) для детей и их родителей (перенесено по погоде)
  • Нечкино — с 22 по 27
  • Нечкино — с 29 ноября по 4 декабря
декабрь
2021
январь
февраль
март
апрель
  • Хибины — с 11 по 16, в т.ч. снуоуборда и детская
  • Хибины — с 18 по 23, в т.ч. сноуборда
май
Занятия в Москве, Санк-Петербуге, Нижнем Новгороде >> — по мере присутствия инструкторов
май-сент Летние тренировки для горнолыжников и сноубордистов
май — ноябрь

Это проекты поездок с отдалёнными датами — через сезон, то есть 2022-23:


Короткий адрес этой страницы www.ProSki.pro/faq_beginner_clothes

Все, что вам нужно знать о горных лыжах

Ни один фанат зимних видов спорта не может утверждать, что его не поразило одно из самых быстрых и захватывающих событий, которые когда-либо украшали Зимние Олимпийские игры. Те, кто попробовал это на себе, могут засвидетельствовать острые ощущения от головокружительной скорости по снегу!

Однако, если вы только начинаете свое путешествие, что вы действительно знаете о горных лыжах?

Вот краткий обзор того, как горные лыжи стали всемирным явлением, и как вы можете наслаждаться этим видом спорта, не выходя из дома, или попробовать его на склонах!

Что такое горные лыжи?

По своей сути горнолыжный спорт — это спуск с горы в очень быстром темпе.Однако, как вы понимаете, спортивный аспект становится немного более техническим.

Горные лыжи и беговые лыжи

Беговые лыжи, также известные как беговые лыжи, — это комфортное путешествие на лыжах, которое даже позволяет лыжникам перемещаться вверх и вниз по трассе. А вот горные лыжи — это всегда скоростной спуск.

Горные лыжи также отличаются от беговых лыж тем, что для них используются специальные лыжи, которые выдерживают более высокие скорости и более крутые склоны.

Это затрудняет доступ к инструментам и требует механической помощи, обычно в виде кресельного подъемника, чтобы добраться до начальной точки лыжной трассы.

Два способа кататься на лыжах

Есть два варианта горных лыж: скоростной спуск и слалом.

Горные лыжи — это прямой удар вниз с целью набрать как можно больше скорости, оставаясь при этом на ногах.

Соревновательные трассы могут включать обозначенные «ворота», через которые лыжники должны проходить, в дополнение к поворотам трассы, предназначенным для того, чтобы бросить вызов участникам на протяжении всей гонки.

Слалом по-прежнему гонка до финиша, но с повышенным уровнем сложности. Лыжники-слаломисты должны не только достичь дна до того, как истечет время, но и пройти через серию шестов и флажков, установленных вдоль склона.

Похоже на ваш вид спорта? Вот краткая информация об этих снежных гонках.

Горные лыжи: Спорт

Это может показаться безрассудной гонкой по снегу, но так было не всегда!

Единственный способ путешествовать

Согласно официальному сайту Олимпийских игр, историки отслеживают катание на лыжах еще в 8000 году до нашей эры.В то время это был просто способ быстро и не застрять на больших участках снега.

Позже он превратился в соревновательный вид спорта, начиная с военных соревнований, а затем превратился в общественный вид спорта.

Норвегия считается первой страной, которая провела национальные соревнования, вызвавшие интерес к лыжному спорту во всем мире.

На пути к Олимпиаде

Первые олимпийские соревнования по горнолыжному спорту прошли в 1936 году в Германии.

В то время скоростной спуск и слалом проводились как единое соревнование. Спустя годы они были разбиты на свои собственные игры, за которыми последовали более крупные и сложные трассы, которые в конечном итоге превратились в соревнования по слалому-гиганту и супер-гиганту.

В 2018 году игры были снова расширены и теперь включают в себя командные соревнования, в которых команды из четырех олимпийцев от каждой соревнующейся страны будут участвовать в соревнованиях по гигантскому слалому, чтобы определить страну-победительницу.

Возможно, вас не удивит, что в Австрии больше всего олимпийских медалей по горнолыжному спорту — стране, в которой находится часть знаменитого горного хребта Альп, от которого и произошло название горнолыжного спорта.За ними следует Швейцария, еще одна альпийская страна.

Горные лыжи: хобби на высоких скоростях

Хотите попробовать себя в этом виде спорта? Тебе повезло! Горнолыжные курорты есть по всему миру!

Где покататься на лыжах

Как вы уже догадались, самые популярные горнолыжные курорты находятся в Европе.

Некоторые из самых известных находятся в Австрии и Швейцарии, последняя известна своими уютными, удобными домиками и спусками для пользователей любого уровня подготовки.

Италия и Франция также являются обычным выбором для горнолыжников, которые ищут как роскошь, так и развлечения.

Однако вас может удивить то, что в Японии и США есть свои процветающие горнолыжные сообщества, и оба предлагают многие из тех же захватывающих впечатлений, что и в Европе.

Что нужно знать перед поездкой

Есть несколько факторов, которые влияют на решение, когда и где вам следует отправиться в следующее приключение на горных лыжах.

В первую очередь: снег.Многие горнолыжные курорты работают круглый год, так как лыжники имеют склоны, покрытые искусственным снегом.

Конечно, нет ничего лучше, чем скользить по настоящему снежному склону зимой, и многие выбирают место назначения, основываясь как на количестве, так и на качестве снегопада в той или иной местности.

Тогда есть шестерня. Как минимум вам понадобится:

  • Лыжи, конечно.
  • Специальные ботинки для полного контроля над спуском.
  • Палки для баланса и навигации.
  • Каска для безопасности и стиля.

Лыжные куртки, брюки, очки и перчатки — это дополнительный бонус, который сделает вашу поездку более безопасной и комфортной.

Аренда снаряжения обычно лучше всего подходит для начинающих лыжников, так как покупка профессионального снаряжения может быть дорогостоящей. Хотя горнолыжные центры часто сдают в аренду снаряжение для посетителей, иногда рядом с этими курортами есть магазины, где вы можете арендовать снаряжение заранее.

Многие курорты также предлагают уроки для новичков, курсы, охватывающие широкий диапазон уровней навыков, и даже открытые секции для самых опытных альпийских авантюристов, чтобы проверить свои силы в горах.

Смотрите ли вы из дома или катаетесь на склонах, горные лыжи добавят новую дозу волнения в ваш зимний сезон!

Вот видео, демонстрирующее некоторые навыки катания на горных лыжах.


У вас есть какие-нибудь советы по горным лыжам?


Все необходимое для катания на лыжах

Прежде чем вы позволите себе сосредоточиться на двойных черных тонах и глубоком пудре, есть одна вещь, которую вам нужно знать о лыжах: для этого нужно уйму снаряжения.Многие из них технические, большая часть дорогая, и почти все они необходимы (вы можете кататься на лыжах в джинсах, если позволяет погода, но это не значит, что вам следует). Здесь мы объединяем все ключевые товары в основное предложение, чтобы вы могли проводить меньше времени в магазине (в Интернете или иным образом) и больше времени на склонах.

Лыжи

Более разнообразное, чем когда-либо, лыжи действительно найдутся для любого типа человека, любого состояния и любого эстетического предпочтения.Первое, что вам нужно решить при покупке лыж, — это то, каким лыжным спортом вы занимаетесь и какой вы лыжник. Скорее всего, одна из сегодняшних дико универсальных моделей all-mountain подойдет, хотя, если вы создаете комплект для бэккантри, вы можете посмотреть на что-то более специализированное.

Также можно сэкономить на покупке лыж напоследок. Пунктов проката лыж предостаточно, и они дают возможность опробовать множество различных типов лыж, прежде чем выкладывать сотни на свои собственные. (Большинство магазинов применит стоимость демонстрации к цене новой лыжи, если вы также купите ее у них на стене.)

Все горы: K2 Mindbender 99Ti

«Большой, но маневренный. Тяжелый, но маневренный. Предсказуемый, но веселый». Так описал Mindbender 99Ti один из наших лыжников. K2 построил его с уникальным Y-образным металлическим слоем, который одновременно жесткий и щадящий, что позволяет ему адаптироваться к любым условиям и стилям катания.

К2

Бэккантри: агент фракции

Фракция бэккантри.ком

699,00 долл. США

Вы можете просверлить комплект туристических креплений на любой паре лыж, но если вы собираетесь путешествовать пешком, а не кататься на кресельном подъемнике, вы можете учесть дополнительные соображения. Вес ваших лыж является основным, а линейка Faction’s Agent, доступная разной ширины, сохраняет этот низкий уровень, не становясь хрупкими или дергающимися. Потому что вы поднимаетесь вверх, потому что хотите насладиться спуском.

Фракция

Резьба: Лезвие линейных лыж

Линия

заставила Blade делать одно: поворачивать.Ее компоновка включает в себя разделенный пополам лист металла, который обеспечивает мощность и стабильность, не ограничивая способность лыжи изгибаться. Это в сочетании с формой, характеризующейся узкой (95 мм) талией и широким кончиком и хвостом, делает его резным станком.

Лыжи Line

Лыжные ботинки

Если вы можете позволить себе инвестировать только в лыжи или ботинки, сделайте это ботинками. С ними намного легче путешествовать, и наличие пары, которая хорошо сидит на ваших ногах, имеет важное значение для управления лыжами под ними и для того, чтобы стать лучшим лыжником.Пара, снятая со стойки для проката, этого никогда не обеспечит. Всегда. К тому же они все будут потными и вонючими.

Альпийский: Nordica Promachine

Nordica backcountry.com

650,00 долл. США

Комфорт и производительность в лыжных ботинках часто исключают друг друга, но это не относится к Promachine. Nordica объединила элементы своих гоночных ботинок с элементами своей универсальной линии, чтобы создать платформу, на которой лыжники могут развить свои способности, не попадая в судороги.

Nordica

Универсал: Dynafit Hoji Free

Dynafit backcountry.com

750,00 долл. США

Как и многие туристические ботинки, Hoji Free легче, чем его альпийские аналоги, и включает в себя цепкий протектор, а также необходимые технические вставки в носке для совместимости с туристическим креплением. Тем не менее, он стоит особняком с запатентованной системой блокировки, которая одновременно ослабляет верхнюю пряжку и переводит ботинок в режим ходьбы с помощью рычага.

Dynafit

Гибрид: Atomic Hawx Ultra Xtd

Атомный backcountry.com

500 долларов США

Гибридные лыжные ботинки для курортов и бэккантри никогда не были мастерами ни в одном другом. Уже нет. Hawx Ultra Xtd — прекрасный пример, который может похвастаться совместимостью практически со всеми типами креплений, режимом ходьбы, который допускает движение на 54 градуса, а также жесткостью и производительностью, необходимыми для горячих кругов на городском холме.Они тяжелее, чем туристические ботинки, но несколько лишних унций легче проглотить, чем еще 700 долларов за вторую пару для курорта.

Атомный

Крепления

Крепления для лыж являются техническими, важными и зачастую второстепенными. Подходит ли крепление для лыжника, определяется уравнением, включающим рост, вес, тип лыжника и длину лыжных ботинок. Персонал лыжного магазина разберется со всем этим за вас, и вот несколько моделей, о которых вы можете узнать, когда окажетесь там.

Alpine: Look Pivot 14 GW

Ключевой характеристикой лыжных креплений является эластичный ход, который указывает на то, насколько далеко крепление может сдвинуться до того, как оно расцепится. Что нужно знать о Pivot, так это то, что у него много этого, что делает его одним из самых безопасных доступных альпийских креплений.

Образ

Универсал: Dynafit ST Rotation 10

Dynafit бэккантри.ком

600,00 долл. США

ST Radical от Dynafit — это надежное, простое в использовании и легкое туристическое крепление. Он весит около 21 унции и имеет автоматически выравнивающийся носок, который легче защелкивается, чем некоторые другие крепления для дикой местности. Существуют более легкие крепления, но ST Rotation компенсирует эти лишние унции надежностью и безопасностью.

Dynafit

Гибрид: Salomon S / Lab Shift MNC 13

Благодаря трансформируемому подноску, который переключается из туристического режима в режим скоростного спуска за секунды, Shift — одно из немногих лыжных креплений, которое объединяет возможности альпийских и бэккантри в одном устройстве.

Salomon

Essentials

Лыжные палки не должны быть запоздалыми — сравните хороший комплект с парой, взятой напрокат, и вы поймете почему — но вам не обязательно покупать самые дорогие из них. Лыжникам, любопытствующим в бэккантри, тоже стоит подумать о приобретении скалолазных шкурок.

Лыжные палки Salomon Arctic S3

Salomon backcountry.com

60,00 долл. США

Простые алюминиевые опоры Salomon по доступной цене, легкие и оснащены саморастворяющимся ремнем.

Salomon

Лыжные палки Black Diamond Razor Carbon Pro

Черный алмаз backcountry.com

150,00 долл. США

Если вы планируете кататься на горных лыжах, подумайте о более легком наборе палок с регулируемой длиной, которую вы, возможно, захотите отрегулировать для походов или снятия шкуры, или полностью сложить, чтобы привязать их к вашему рюкзаку.

Черный бриллиант

Подъем на Помоку 2.0 скинов для скалолазания

Помока backcountry.com

180,00 долл. США

Еще одна вещь, которая вам понадобится для скитура, — это набор надежных скалолазных скинов. Прикрепите их к нижней части лыж, чтобы они могли зацепиться за снег во время прогулки к вершине, а затем спрячьте их в рюкзаке или кармане куртки, чтобы спуститься вниз. Этот комплект от Pomoca предлагает идеальный баланс между сцеплением и скольжением.

Помока

Аксессуары

Вот где многие новички срезают углы.Конечно, в горах можно обойтись теплыми рабочими перчатками, но мы бы не стали полагаться на вязаную пару, которая не является водонепроницаемой. Вам следует подумать о том, что шлем обязателен (не все магазины их берут напрокат), и помните, что очки не только помогают вам видеть, но и защищают ваше лицо от непогоды. Совет для профессионалов: приобретите шлем и очки той же марки, и вы потратите меньше времени, беспокоясь о страшном зазоре.

Шлем MIPS Giro Grid

Жиро бэккантри.ком

280,00 долл. США

Защитите свою голову с помощью шлема, который включает MIPS, технологию безопасности, которая защищает от ударов (большинство, если не все, аварии). Эта модель от Giro также регулируется по размеру и имеет теплую подкладку из Polartec.

Джиро

Очки защитные Sweet Protection Boondock RIG

Сладкая защита backcountry.com

220 долларов.00

Когда дело доходит до защитных очков, лыжники слишком часто торгуют бюджетом на качество, но лучшие лыжи или ботинки не дадут вам многого, если вы не увидите снег под ногами. Boondock Sweet Protection поставляется с двумя линзами, которые легко заменять. Каждый из них отталкивает влагу и грязь, устойчив к царапинам и усиливает контраст, так что вы можете видеть каждую мелочь, снег или блеск.

Сладкая защита

Рукавицы Dakine Baron Gore-Tex

Дакин бэккантри.ком

95,00 долл. США

Варежки каждый раз бьют перчатки для тепла. Baron также отличается высокой маневренностью, к тому же он намного дешевле, чем другие кожаные, и включает в себя подкладки Gore-Tex.

Дакин

Backcountry Gear

Если вы собираетесь выехать за пределы курорта, вам нужно взять с собой еще три вещи. Повторим: у вас есть , чтобы иметь эти вещи.Это лопата, зонд и лавинный маяк. Но вам также необходимо надлежащее обучение тому, как ими пользоваться — вы можете проверить список поставщиков AIARE , чтобы найти курс Avy 1, — и вам нужен лыжный партнер, который также оборудован и обучен.

Mammut Alugator Ride 3.0 Мотыга

Alugator Ride 3.0 достаточно большой, чтобы быстро перемещать снег, и включает в себя большую D-образную ручку, которая помогает вам сохранять надежный захват во время движения.Кроме того, его вал обеспечивает второе положение ножа в виде мотыги для сгребания снега.

Маммут

Зонд QuickDraw Black Diamond

Черный алмаз backcountry.com

60,00 долл. США

QuickDraw выпускается разной длины из алюминия или углеродного волокна. Каждая версия имеет систему быстрого развертывания, которая автоматически фиксируется на месте.

Черный бриллиант

Трекер доступа к бэккантри 3 Лавинный маяк

Бэккантри доступ backcountry.com

335,00 долл. США

Маячки Tracker

BCA являются одними из наиболее широко используемых, потому что их интерфейс очень прост. Tracker3 имеет три антенны для триангуляции местоположения жертвы лавины и дальность действия 50 метров, а также яркий дисплей, который легко читать.

Доступ к бэккантри

Сумки

С самого начала мы предупреждали: для катания на лыжах нужно много экипировки. Достаточно требовать специальные сумки для переноски всего этого — в горах, от дома до машины и в аэропорту. Вот несколько вариантов, которые нам нравятся.

Пакет Descensionist Patagonia 32L

Патагония patagonia.com

179 долларов.00

Лыжные рюкзаки

зачастую слишком малы или слишком технически сложны, но недавно обновленный Descensionist идет в ногу со временем. Это в основном благодаря конструкции с откидным верхом, которая делает его 32-литровый объем меньше, когда вы несете легкий груз, а также потому, что он предлагает несколько способов переноски лыж или сноуборда, специальный карман для снаряжения для бэккантри и боковой карман. доступ к молнии, которая позволяет легко добраться до того слоя, который вы набили внизу.

Патагония

Загрузочный пакет Evo

Рюкзак для ботинок

Evo тоньше аналогичных сумок, но в нем достаточно места для ваших ботинок, шлема, очков и других предметов первой необходимости в горах.Evo сделал его из рипстопа плотностью 900 ден и укрепил его дно, так что не беспокойтесь о том, чтобы бросить его.

Evo

Сумка на роликах Dakine

Самая популярная сумка для лыж Dakine невероятно универсальна, в ней поместятся две пары лыж. Или возьмите с собой одну пару, и там будет достаточно места (и сумки) для ваших ботинок, а также гораздо большего количества снаряжения.

Дакин

Горные лыжи: интересные факты и история

Что такое горные лыжи?

Горные лыжи еще называют горными лыжами.Это соревнование скорости между ледяной гористой местностью и тикающими часами. Горные лыжи — один из самых впечатляющих видов спорта. Лыжники должны соревноваться друг с другом по сложным ледяным горам.

Хотя существуют различные виды горнолыжного спорта, все они требуют навигации между красными и синими воротами вниз по склону. Побеждает тот, кто быстрее всех финиширует. Горные лыжи — важный и популярный вид зимних Олимпийских игр, на его счету около пяти медалей.

Различные виды соревнований по горным лыжам

Со времени проведения первых соревнований по горным лыжам в 1850-х годах в Норвегии этот вид спорта распространился по многочисленным странам и на мероприятиях. Олимпийские игры включают в себя следующие виды горных лыж в качестве призовых:

1. Скоростной спуск

Это одно из самых быстрых соревнований по горным лыжам. На этом соревновании меньше красных и синих ворот, которые расположены довольно далеко друг от друга, что означает, что лыжник должен делать меньше поворотов, а трасса почти прямая.В горных лыжах гонщики могут развивать ошеломляющую скорость до 90 миль в час! Это гонка на один круг.

2. Слалом

С большим количеством красных и синих ворот, обозначающих повороты, лыжники в слаломе не могут развивать такую ​​же скорость, как в скоростном спуске. Однако большое количество поворотов, прыжков и скольжений, необходимых для этого типа соревнований по горным лыжам, делает их более рискованными. Это тоже гонка на один круг.

3. Гигантский слалом

Этот тип горных лыж похож на смесь двух предыдущих: у него есть красные и синие ворота, как в слаломе, но они расположены довольно далеко друг от друга, что приводит к более широким поворотам.Таким образом, в гигантском слаломе лыжники набирают больше скорости, чем в слаломе, но имеют более широкие повороты, что повышает уровень сложности.

4. Супергигантский слалом

Представленные в качестве соревнований в 1987 году, это горное соревнование проводится на более длинной трассе, чем слалом или гигантский слалом. В этом соревновании есть несколько ворот, которые распахиваются через холм. Лыжникам приходится дважды пробегать круг. Первые 30 финишировавших на первом круге бегут в обратном порядке на втором круге, нивелируя любые преимущества во время первого заезда.Лыжник, имеющий наименьшее общее время пробега, побеждает в гонке.

История горнолыжного спорта

Как можно догадаться, горные лыжи зародились в холодных регионах, таких как Россия, Финляндия, Норвегия и Швеция. Обнаружение остатков различных деревянных досок, сохранившихся на торфяных болотах, указывает на то, что катание на лыжах восходит к доисторическим временам. Говорят, что лыжи изначально были изобретены и использовались как метод пересечения болот и болот. Никто не знал, что в будущем этот вид спорта станет таким популярным.

Зима на Северном полюсе довольно суровая. Поскольку вода замерзает, а реки и озера превращаются в твердый лед, переходить воду по доске и скольжение по скользкому льду стало здесь нормой. На самом деле катание на лыжах было эффективным средством передвижения в странах с суровыми зимами.

В 1760-х годах катание на лыжах стало неотъемлемой частью военной подготовки. Исторические свидетельства показывают, что норвежские военные заставляли своих солдат тренироваться на лыжах по ледяным склонам.Они также провели соревнования по оценке скорости и преодоления препятствий своих военнослужащих.

Переход лыжного спорта от неизбежного зимнего транспорта к развлекательным соревнованиям относится к 19, , веку. Сондре Норхейм был легендой лыжного спорта из Норвегии, который, как говорят, положил начало современным горным лыжам. Он изобрел катание на лыжах по изогнутым сторонам, используя жесткие ленты в креплениях из ивы.

Он также известен осмыслением и практикой слаломного стиля горных лыж.Как показывают исторические свидетельства, Норхейм также известен как чемпион первого в истории лыжного соревнования в Осло, Норвегия. Считается, что это соревнование состоялось в 1868 году.

Лыжи стали популярным видом спорта в Европе и США не сразу после того, как горные лыжи превратились в соревновательный вид спорта. Примерно два-три десятилетия спустя, в 1930 году, Международная лыжная федерация (FSI) признала скоростной спуск.

Чемпионат по скоростному спуску среди мужчин и медальные соревнования по слалому впервые были проведены в 1931 году; в то время как соревнования по женскому слалому начались в 1950 году.Соревнования по горным лыжам были добавлены к зимним Олимпийским играм 1936 года, проводившимся в Германии.

Интересные факты о горнолыжном спорте

  • Слово Ski происходит от слова Skio на норвежском языке, которое переводится как расколотый кусок дерева .
  • Рекорды показывают, что первые в истории соревнования по скоростному спуску на лыжах прошли в 1879 году в Швеции.
  • Более 80 стран по всему миру предлагают те или иные возможности для отдыха на лыжах, но такие страны, как Австрия, Норвегия и Швейцария, имеют самый высокий уровень участия (более 25% всего населения).
  • Умение летать во время катания на лыжах, сделавшее возможным катание на горных лыжах, приписывают Сондре Норхейму, который придумал идеальный способ привязать свои лыжи к ботинкам.
  • Автор знаменитого «Шерлока Холмса» считается тем, кто ввел лыжный спорт в Швейцарию.
  • Несмотря на то, что горные лыжи были популярным видом спорта в таких странах, как Швеция, Норвегия и Австрия, горные лыжи были включены в Зимние Олимпийские игры 1936 года.
  • Франц Пфнур был первым человеком, завоевавшим золотую медаль в горнолыжном спорте на зимних Олимпийских играх 1936 года.
  • В горных лыжах утверждается, что у лыжников больше скорости, чем у некоторых быстрых автомобилей.
  • В 2006 году Симоне Оригоне установила мировой рекорд скорости на лыжах. Его скорость была зафиксирована на уровне 156,2 миль в час, что намного выше скорости автомобилей, движущихся по дороге со скоростью 120 миль в час.
  • Самые старые лыжи были обнаружены у озера Синдор в России и датируются 6000 годом до нашей эры.
  • Международная федерация лыжного спорта возникла в 1924 году и с тех пор следит за лыжными событиями и соревнованиями по всему миру.
  • Рекорд самого длинного в мире лыжного трамплина (около 253,5 метра или 832 фута) был установлен Стефаном Крафтом в 2017 году на холме в Викерсунде.
  • Ник Уилли является рекордсменом по безостановочному катанию на лыжах в течение 202 часов и 1 минуты в Австрии на трассе Тредбо в 2005 году. Он установил рекорд, проехав около 916 раз по ледяной местности, преодолев около 1150 километров (715 миль).
  • В Китае находится крупнейший в мире крытый лыжный комплекс площадью более 43 919,7 квадратных метров (472 747 квадратных футов).
  • Член экипажа космического челнока «Аполлон-17» заявил, что методы, используемые в горных лыжах, должны быть использованы и приняты космонавтами для овладения искусством катания на беговых лыжах. По его словам, техника катания на лыжах может пригодиться для обучения ходьбе по Луне. Он даже предвидел лунный отпуск на лыжах в будущем.
  • Используя все навыки балансировки, которые вы, вероятно, знаете, и игнорируя гравитацию, вы также сжигаете около 350-400 калорий каждый час во время катания на лыжах.
  • Около 40 штатов США имеют горнолыжные курорты. Самый большой и самый популярный горнолыжный курорт в стране — горный курорт Вейл в Колорадо, занимающий более 5289 акров. Ежегодно этот горнолыжный курорт посещают около 1,5 миллиона человек.

Заключительные слова

В общем, горные лыжи — увлекательный вид спорта, которым владеют многие. Это сложный вид спорта, требующий обширных тренировок и большой решимости. Катание на лыжах для приключений и развлечений также хорошо для детей.Сегодня многочисленные горнолыжные курорты по всему миру предлагают лыжные трассы, а также лыжные тренировки для детей и взрослых.

Пять важных вещей, которые нужно знать

Горные лыжи (иногда называемые горными лыжами) — одно из знаковых соревнований Зимних Олимпийских игр. Спортсмены регулярно развивают скорость до 152 км / ч (95 миль в час), при этом следуя извилистой трассе, полной крутых поворотов и стремительных прыжков.

В соревнованиях по альпинизму на Играх будет 11 соревнований, на которые разыгрываются 33 медали — но кто будет фаворитом, чтобы выиграть их?

Здесь вы найдете наш превью Горные лыжи на Пекин 2022, , включая историю этого вида спорта, лучших лыжников, которых стоит посмотреть, информацию о местах проведения и многое другое!

Лучшие олимпийские лыжники в Пекине 2022 год

Горные лыжи — один из самых сложных видов спорта в программе Зимних Олимпийских игр, что, возможно, отражено в том факте, что за всю историю горнолыжного спорта на Зимних Играх только пять спортсменов имели успешно защитили свои олимпийские короны на всех соревнованиях.

Итак, если история является показателем, мы должны увидеть много новых чемпионов (и впервые призеров) на альпийских подиумах в Пекине. Конечно, это не означает, что нельзя не обращать внимания на признанных звезд и ветеранов этого вида спорта — отнюдь нет.

Одно из самых громких имен, на которое стоит обратить внимание в Пекине, — Микаэла Шиффрин (США). Двукратный золотой призер Олимпийских игр выиграл четыре медали на чемпионате мира 2021 года (включая золото в комбинированном альпийском спорте), чтобы добавить к своей уже исторической карьере в спорте, которая включает три чемпионата мира в общем зачете, четыре чемпионата мира по слалому и достижение быть единственным лыжником в истории, победившим во всех шести дисциплинах Кубка мира FIS по горнолыжному спорту.

Шиффрин участвовал в соревнованиях по гигантскому слалому (золото), слалому и комбинированному (серебро) на зимних Олимпийских играх 2018 и будет фаворитом на медали на всех трех соревнованиях в Пекине.

Победительница супер-гиганта в Пхенчхане Эстер Ледецка (Чехия) , которая также выиграла золото в параллельном гигантском слаломе в сноуборде в 2018 году, заняла четвертое место в дисциплине на чемпионате мира ’21. Лара Гут-Бехрами (SUI) выиграла золото в этом соревновании и в гигантском слаломе, став в числе лучших имен на обоих соревнованиях в Пекине.

Мишель Гисин (SUI), , выигравшая золото в комбинированном зачете в Пхенчхане, кажется, находится в хорошей форме после того, как заняла третье место на чемпионате мира, хотя будет интересно посмотреть, сможет ли Sofia Goggia (ITA) защитить свою олимпийскую корону в скоростном спуске вместе с Гут-Бехрами и чемпионкой мира 21 года Коринн Сутер (SUI) , похоже, готовой бросить вызов итальянке за золотую медаль в Пекине.

Двукратный олимпийский чемпион Марсель Хиршер (Австрия) ушел из спорта в 2019 году, а это означает, что он не будет в Пекине, чтобы защищать свою корону в мужском гигантском слаломе и в комбинированном слаломе. Mathieu Faivre (FRA), , выигравший золото в первом, а также в параллельном гигантском слаломе (не зимние олимпийские соревнования), может стать человеком, который выиграет это мероприятие на своих третьих зимних Играх, хотя Алексис Пинтуролт (Франция), , выигравший серебро и бронзу в комбинированном и гигантском слаломе соответственно в Пхенчхане, может оказаться жестоким соперником.

Другие имена, на которые следует обратить внимание в мужских соревнованиях: Винсент Крихмайр (Австрия), (действующий чемпион мира в супер-гиганте и скоростном спуске), Матиас Майер (Австрия), (золотой медалист зимних Олимпийских игр в супер-гиганте). (2018) и скоростной спуск (2014)), а также пятикратный призер Зимних Олимпийских игр и чемпион мира 2019 года по скоростному спуску Кьетил Янсруд (Норвегия).

Олимпийский график горнолыжного спорта в Пекине 2022 год

Соревнования по горным лыжам будут проходить с 6 февраля — 19 февраля 2022 года.

Олимпийский объект по горнолыжному спорту в Пекине 2022 год

Соревнования по горным лыжам будут проходить на Национальных горнолыжных трассах. Центр в зоне соревнований Яньцин.

После Игр объект будет использоваться для тренировок национальных сборных и международных спортивных мероприятий.

Формат олимпийских соревнований по горным лыжам в Пекине 2022 г.

Соревнования по горным лыжам в Пекине 2022 г. будут включать 11 соревнований.

Мужчины и женщины

Скоростной спуск

Super-G

Гигантский слалом

Слалом

Слалом

один заезд, чтобы показать свое лучшее время в скоростных спусках и супер-гигантах, в то время как соревнования по слалому и гигантскому слалому проводятся на двух трассах. Спортсмены, которые не финишируют или дисквалифицированы с пробега на первом маршруте, не переходят на второй курс.Суммарное время пробежек спортсмена на обеих дистанциях используется для определения победителя соревнований. В горнолыжном комплексе лыжники участвуют в одном спуске и одном спуске слалома на трассах, отличных от трасс, используемых в соревнованиях по скоростному спуску и слалому. Как и в слаломе и гигантском слаломе, только спортсмены, успешно завершившие спуск на спуске, переходят в слаломный заезд. Время двух прогонов объединяется для определения окончательного размещения.

В смешанных командных соревнованиях команды состоят из двух мужчин и двух женщин, представляющих одну и ту же нацию.Две команды соревнуются друг с другом в параллельной слаломной гонке, причем два лыжника соревнуются друг с другом на одной трассе одновременно, бок о бок. В этом случае победителем становится тот, кто первым пересекает финишную черту, то есть команда, выигравшая три гонки, проходит в следующий раунд соревнования. В случае, если обе команды выигрывают две гонки, победителем становится команда с наименьшим суммарным временем их самых быстрых спортсменов-мужчин и женщин.

История олимпийского горнолыжного спорта

Лыжный спорт имеет древнюю историю и восходит к доисторическим временам, когда были обнаружены деревянные доски разных размеров и форм, сохранившиеся на торфяных болотах в России, Финляндии, Швеции и Норвегии.Обнаруженные в России фрагменты лыж были датированы углеродом примерно 8-7000 лет до нашей эры. Практически бесспорно, что катание на лыжах было неотъемлемой частью жизни в более холодных странах на протяжении тысячелетий.

Рождение современных горных лыж часто относят к 1850-м годам, когда норвежская легенда Сондре Норхейм популяризировал лыжи с изогнутыми сторонами, крепления с жесткими пяточными ремнями из ивы, а также повороты Телемарк и Христиания (слалом).

Мужские и женские горные лыжи дебютировали в олимпийской программе в 1936 году на трассе Гармиш-Партенкирхен .Единственным событием в этом году были комбинированные соревнования по скоростному спуску и слалому. В 1948 году он проводился вместе с отдельными гонками по скоростному спуску и слалому. Четыре года спустя был добавлен гигантский слалом, а в 1988 году супергигант стал четвертым отдельным соревнованием. В 2018 году смешанные командные соревнования стали последним дополнением к зимним олимпийским альпинистским соревнованиям.

Не будет преуменьшением сказать, что Австрия полностью доминировала в горнолыжном спорте на Зимних Олимпийских играх, выиграв 121 медаль — на 55 медалей больше, чем их ближайший соперник, Швейцария (у которой, как ни странно, по 22 медали во всех трех категориях).

Кьетил Андре Амодт (Норвегия) — самый титулованный горнолыжник зимних Олимпийских игр в истории, завоевавший восемь медалей, в том числе четыре золотых . Яница Костелич (CRO ) — самая успешная лыжница в соревнованиях с шестью медалями, четыре из которых золотые. И Амодт, и Костелич — единственные спортсмены, выигравшие четыре золотые медали в горнолыжном спорте на Зимних Олимпийских играх.

Границы | Опыт и борьба со страхом в соревнованиях по горнолыжному спорту среди мужчин на Кубке мира

Введение

горнолыжников Олимпиады и чемпионата мира по горным лыжам выходят из стартовых ворот, преследуя одну и ту же цель: стать самым быстрым человеком на спуске и выиграть гонку.Достижение этой цели часто связано с принятием риска и расширением личных ограничений, что в скоростной дисциплине горнолыжных гонок (например, скоростной спуск, супергигант) означает, что спортсмены находятся в очень опасных ситуациях из-за экстремальных скоростей (например, превышающих 120 км / ч). з) на крутых и обледенелых трассах. Принятие риска для достижения поставленных целей в и без того опасной ситуации приводит к тому, что элитные горнолыжники могут испытывать страх (ESPNW, 2018).

Смит и Лазарус (1993) концептуализируют страх как эмоциональную реакцию на обстоятельства, когда человек чувствует угрозу или опасность.Учитывая очень опасный характер горнолыжных гонок, с возможностью аварий, травм и в редких случаях смерти, чемпионат мира или олимпийские лыжные гонки могут рассматриваться как угроза личной безопасности. Таким образом, согласно Смиту и Лазарусу (1993), которые предполагают, что люди, столкнувшиеся с угрозой своему благополучию, испытывают страх, вполне возможно, что гонщики на горных лыжах испытывают страх во время соревнований. Лазарус (1966) предполагает, что люди оценивают свое окружение с точки зрения его влияния на личное благополучие.Оценка служит для подготовки людей к тому, чтобы справиться с ситуацией, связывая эмоциональные реакции (например, страх) с целями (например, максимизация пользы или минимизация вреда). Лазарус (1966) выделил два уровня оценки: (1) первичный, когда человек оценивает обстоятельства относительно личного благополучия; и (2) вторичный, когда человек оценивает свои ресурсы и возможности выживания. Смит и Лазарус (1993) далее разбивают первичную оценку на два компонента, где человек оценивает, соответствует ли их эмоциональная реакция их целям и соответствует ли она их целям.Для элитного горнолыжника, испытывающего страх, можно взвесить, имеет ли его страх отношение к их цели быстрого катания на лыжах и соответствует ли он их цели — быстрому катанию на лыжах.

Теория инструментальной регуляции эмоций предполагает, что люди готовы испытывать неприятные эмоции (например, страх), когда эмоция поддерживает достижение цели (Tamir and Ford, 2009). Тамир и Форд (2009) в своем эксперименте по виртуальному моделированию со студентами старших курсов предполагают, что страх можно использовать как инструментальную эмоцию при выполнении угрожающих задач.Следовательно, первичная оценка индивидуума своего страха может частично определяться индивидуальным убеждением в том, что страх можно использовать инструментально (Смит и Лазарус, 1993; Тамир и Форд, 2009). Инструментальная регуляция эмоций изучалась в спорте с Lane et al. (2011), изучая инструментальную регуляцию эмоций с помощью опроса 360 бегунов, обнаружили, что 15% участников чувствовали, что гнев или тревога улучшают их результативность. В качественных исследованиях экстремальных видов спорта участники исследования поделились, что при занятиях очень опасными видами спорта страх может фактически быть необходимой эмоцией, поскольку он обеспечивает безопасный образ действий (Brymer and Schweitzer, 2012).

Несмотря на то, что было проведено минимальное исследование опыта страха у соревнующихся спортсменов, литература по экстремальным видам спорта (например, BASE-джампинг, катание на горных лыжах) дает понимание того, как люди испытывают страх в видах спорта с высоким риском (Slanger and Rudestam, 1997 ; Brymer, Oades, 2007; Llewellyn et al., 2008; Brymer, Schweitzer, 2012; Buckley, 2016). В литературе по экстремальным видам спорта страх обычно представляется как эмоциональная реакция на предвкушение рискованного поведения.При изучении рискованных действий в экстремальных видах спорта риски спортсменов рассчитываются на основе многолетнего опыта в спорте и обширной подготовки (Brymer and Mackenzie, 2017). В исследовании, проведенном Браймером и Оадсом в 2007 году среди спортсменов-экстремалов, один BASE-прыгун поделился, что, решая прыгнуть, они уравновешивали страх своим знанием личных способностей и технического мастерства. Браймер и Маккензи (2017) далее предположили, что использование термина «принятие риска» может быть неуместным при оценке выбора спортсмена извне.Они считают, что спортсмены, занимающиеся экстремальными видами спорта, очень хорошо подготовлены, обладают высокой квалификацией и знают свои пределы за годы борьбы с ними, в результате чего поведение спортсмена рассматривается не как риск, а, скорее, как взвешенное и осознанное решение.

В феноменологическом исследовании страха в экстремальных видах спорта, проведенном Браймером и Швейцером в 2012 году, участник заявил, что даже с большим опытом ситуации с высоким риском приводят к страху. Однако участник далее заявил, что пережитые страхи вызывают уважение к ситуации.Это важно осознавать, потому что страх позиционируется как здоровая и необходимая эмоция, с уважением к ситуации, создающей осведомленность о потенциальных опасностях и обеспечивающей безопасный образ действий. Поэтому важно понимать, что спортсмены, занимающиеся спортом с высоким риском, действительно испытывают страх, но с ним можно справиться, чтобы он был стимулирующим и использовался для поддержки достижения цели (Brymer and Schweitzer, 2012; Lane et al., 2011). Литература предполагает, что существуют индивидуальные различия в том, как оценивается страх и как спортсмен использует неприятные эмоции инструментально (например,g., страх, тревога) для облегчения достижения цели. Таким образом, целью данного исследования было изучить опыт мужчин национальной сборной Канады и управление страхом во время Кубка мира по горнолыжным гонкам.

Методы

Участников

Участниками были пять членов мужской национальной сборной Канады по горным лыжам, которые тренируются и соревнуются в скоростных дисциплинах скоростного спуска и супер-гиганта, в возрасте от 24 до 37 лет ( M = 31,0, SD = 4,95). У участников был 3–16-летний опыт работы на трассе Кубка мира ( M = 9.8, SD = 5,22), и все они принимали участие в Олимпийских играх (Международная федерация лыжного спорта, 2019 г.). Участники были отобраны с использованием целенаправленной выборки на основании критериев, согласно которым они (а) были членами канадской национальной сборной, соревнующейся в скоростной дисциплине, и (б) участвовали в гонках Кубка мира (Смит, 2017). Совет по этике университета авторов одобрил это исследование. Все участники дали информированное согласие до участия в исследовании.

Процедура

Процедура собеседования

Руководство по собеседованию состояло из 11 вопросов и включало широкие открытые вопросы, такие как (а) «Какие признаки указывают на то, что вы испытываете страх?» б) «Каковы ваши текущие стратегии борьбы со страхом?» и (c) «Как вы испытываете и управляете своим возбуждением перед пробежкой по сравнению с тем, как вы это делаете?»

Сила интервью — это доверие и взаимопонимание между участником и исследователем (Fontana and Frey, 2000).Поэтому в отдельном случае перед сбором данных первый автор посетил испытательный лагерь Альпийской Канады, чтобы встретиться с участниками и установить взаимопонимание, а также обрисовать в общих чертах исследование. Всем участникам была предоставлена ​​подробная информация об исследовании и понимание того, что их данные будут храниться в тайне.

Затем в том же году первый автор провел личные интервью в тренировочном лагере. Для сбора данных был выбран предсезонный тренировочный период, чтобы не задавать вопросы о страхах во время или в преддверии гонки.Интервью длились ~ 10 минут, на каждое интервью приходилось от двух до трех страниц текста с одинарным интервалом. Хотя интервью были короткими, автор ранее установил доверительные отношения с участниками. Кроме того, из-за ограничений доступа к элитным спортсменам для исследований (Odendahl and Shaw, 2001) и сбора данных в тренировочном лагере, интервью проводились в том месте, где один из участников погиб в результате несчастного случая на тренировке за год до этого. .Следовательно, возможно, что воспоминания об этом происшествии повлияли на готовность участников подробно говорить о страхе.

Процедуры подготовки и анализа данных

Подготовка и анализ данных выполнялись в несколько этапов, руководствуясь интерпретационным феноменологическим анализом (IPA). Во-первых, все интервью записывались и расшифровывались дословно. Стенограммы были отправлены участникам для проверки членов, и никаких изменений внесено не было (Creswell and Creswell, 2018).В соответствии с практикой IPA, анализ начинался с ознакомления с каждой стенограммой как с отдельным случаем. Каждая стенограмма была прочитана и перечитана с определением начальных примечаний и кодов. Эти исходные коды затем обсуждались двумя авторами, группировались и переводились в темы (Sparkes and Smith, 2013; Smith, 2017).

Надежность

Было предпринято несколько шагов для обеспечения достоверности данных. Во-первых, для обеспечения достоверности и подтверждаемости участникам были отправлены их расшифровки стенограммы, в которых четыре участника не дали комментариев, а один подтвердил, что стенограмма «выглядит хорошо!» (Кресвелл и Кресвелл, 2018).Чтобы обеспечить дополнительное доверие, второй автор выступал в качестве критического друга первого автора на протяжении всего анализа данных, поддерживая беседы, которые укрепили общий анализ (Sparkes and Smith, 2013). Наконец, чтобы гарантировать переносимость, было использовано толстое описание, в котором подчеркивается использование цитат участников для иллюстрации результатов (Tracy, 2010).

Результаты

Мы выделяем три основные темы: влияние контекста, подготовка и процесс, а также риск и вознаграждение (см. Таблицу 1).Подтемы, возникшие из-за влияния контекста, включают: тревожное ожидание, факторы дня гонки и уверенность.

Таблица 1 . Полученные результаты.

Контекстные влияния

Определенные ситуации могут привести к переживанию страха, и гонщики не будут уверены в себе (то есть качество, которое облегчает управление страхом) во всех ситуациях. Страх в первую очередь возникает как предвосхищающая эмоция перед выталкиванием из стартовых ворот и может быть вызван несколькими ситуативно специфическими факторами.Условия и трассы могут поспособствовать страху, если вы катаетесь на лыжах на новом месте или на лыжной трассе, которая не соответствует вашему стилю катания. Наконец, страх может возникнуть в ситуациях, когда спортсмены попали в аварию или возвращаются после травмы.

Тревога предвкушения

Когда присутствует страх, это обычно эмоция ожидания, испытываемая перед началом гонки. Когда спортсмен начинает пробежку, ему может не хватить места для страха. Это мнение можно увидеть в заявлении одного из лыжников:

Самая трудная часть — это определенно возбуждение раньше, когда вы выскакиваете из ворот, вы обычно попадаете в состояние покоя, потому что вы можете делать то, что вам нужно.Я думаю, что самая сложная часть — это тревога от осознания того, что вам нужно что-то сделать, но у вас еще нет возможности сделать это, и это входит в вашу голову. Итак, нужно просто оставаться в моменте перед гонкой, чтобы оставаться спокойным, чтобы у вас было больше энергии и больше умственных способностей, когда пришло время делать то, что вам нужно. (P5)

Все опрошенные лыжники ответили одинаково, что во время бега основное внимание уделяется настоящему моменту. Сосредоточение внимания на настоящем и на высоких скоростях, как правило, не позволяет испытывать страх во время бега, как это отражено в заявлении «во время бега не так много времени для размышлений» (P2).Другой лыжник поделился: «Во время бега все идет как есть… для меня, по крайней мере, большую часть времени это просто инстинкт» (P3).

Факторы дня гонки

Условия и поля — важная переменная, которую следует учитывать, потому что они являются неотъемлемой частью спорта и могут вызывать страх или уверенность. Разные спортсмены обладают разными наборами навыков, которые позволяют им преуспевать в определенных условиях или на определенных курсах и бороться в других. Кроме того, когда условия или трассы вызывают неопределенность, лыжники могут испытывать повышенный уровень страха.Например, один спортсмен поделился:

Каждая переменная является дополнительным фактором, например, если вы не видите, очевидно, это будет страшно, если вы не уверены в поверхности, на которую толкаете лыжи, это еще одна вещь, которая может повлиять на переменную страха. (P2)

Другой поделился: «Любой неизвестный трек у тебя всегда намного больше страха в начале, если ты никогда не спускался по чему-то раньше». (P3) Исходя из того, что выяснилось, очевидно, что сомнения могут привести к страху, возникающему либо в результате неспособности спортсмена управлять трассой или неблагоприятными условиями, либо из-за неопределенности.Другая зависящая от контекста переменная, которая способствует возникновению страха, — это осведомленность о неблагоприятных событиях, например, о столкновении участников с авариями и возвращении после травм. Это отражено в заявлении одного участника, вернувшегося с травмы:

Что касается меня, то сейчас я возвращаюсь после травмы, поэтому я не катаюсь на лыжах целый год и борюсь с этим, это не так, я бы сказал, что на самом деле это страх. Когда вы восстанавливаетесь после травмы, ваше тело знает, что оно хочет делать, вы знаете, что я хочу зарядиться … Я хочу быть в агрессивной позиции, и есть что-то, что вас немного сдерживает … это просто ментальный блок вам нужно протолкнуться, и по какой-то причине через определенное время он отпускается, а затем вы можете атаковать и снова преследовать его.(P4)

Уверенность

Уверенность зависит от контекста, и в моменты, когда уверенности не хватает, может присутствовать страх. Для участников уверенность была одним из наиболее часто упоминаемых навыков, используемых при управлении страхом. В следующем заявлении одного из собеседников четко говорится о важности уверенности для управления страхом: «Когда доверие растет, я обнаруживаю, что страх или беспокойство исчезают, и они заменяются чувством возбуждения». (P4)

Хотя трассы и условия могут быть источником страха, вызывая неуверенность, они также могут быть источником уверенности для спортсмена, когда они благоприятны.Несколько спортсменов отметили, что, когда условия были «удовлетворительными» с «хорошей видимостью и равномерным снегом на всем протяжении» (P2), можно легко толкаться и уверенно заряжаться. Помимо благоприятных условий, определенные трассы будут соответствовать стилю катания спортсмена, и, если они добьются успеха на определенной трассе, они могут нести эту уверенность в следующий раз, когда будут участвовать в гонках на этом месте.

Подготовка и процесс

В контексте данного исследования под подготовкой понимаются все тренировки или задачи, предпринимаемые для достижения максимальной результативности в день соревнований.Обучение было наиболее цитируемым инструментом, связанным с подготовкой, и оно запланировано целенаправленно. Например, сборная Канады по лыжным гонкам в летний сезон путешествует по миру в снежных лагерях. Разнообразные локации выбраны намеренно, чтобы тренироваться на разных трассах и в различных снежных условиях; важность этого была подчеркнута влиянием курсов и условий как на уверенность, так и на страх. Один лыжник поделился своим взглядом на подготовку по отношению к страху:

Для нас это не так уж важно, я думаю, что больше людей, которые смотрят со стороны, напуганы, как будто моя мама напугана, но это потому, что она не предприняла шагов, чтобы подготовиться ко всему, что мы делаем.Для нас это нормально, поэтому страх присутствует, даже если мы заглядываем внутрь, я больше нервничаю, наблюдая за другими людьми, тогда ты должен подумать, они тоже сделали все, чтобы подготовиться. (P2)

В то время как подготовка сосредоточена на тренировочных днях, процесс сосредоточен на гоночных днях. Процесс — это рутина, которую гонщик разрабатывает и работает в течение каждого гоночного дня, и на чем он сосредотачивается во время бега. Один из опрошенных лыжников поделился важностью распорядка, поскольку он обеспечивает последовательность в среде постоянно меняющихся мест, трасс и условий.

Это помогает вам привыкнуть к рутине, так что оттуда просто повторения, а не это новое, сегодня день гонки, все по-другому, все меня сбивает, поэтому я думаю, что наличие запланированного расписания, которое вы выполняете много раз, очень помогает . (P4)

Как отмечалось в разделе, посвященном влиянию контекста, неуверенность может способствовать переживанию страха, а наличие распорядка может значительно минимизировать неопределенность и помочь в управлении возбуждением. Грант и Шемпп (2013) обнаружили, что использование предсоревновательного плана позволяет спортсменам сосредоточиться на вещах, которые находятся под их контролем, а не беспокоиться о факторах, находящихся вне их контроля.Один из опрошенных лыжников разделяет важность рутины как стратегии управления страхом и укрепления уверенности:

Я думаю, что подготовка в целом очень помогает. У меня есть распорядок дня, которого я стараюсь придерживаться, поэтому, если я хочу хорошо выступить в день соревнований, первое, что я делаю утром, это просыпаюсь, стараюсь быть в хорошем настроении и не ем много энергии. Затем я прорабатываю свой распорядок дня, у меня есть план, когда я пойду на лыжах бесплатно, над чем я хочу работать, у меня есть план на случай, когда я прохожу осмотр, и я думаю, что это помогает.

Как обрести уверенность? Я имею в виду, что сложно включить его на 1 день и просто сказать, что я хочу быть уверенным, поэтому я думаю, что есть процесс наращивания этого, и снова я думаю, что это связано с рутиной, вы выходите туда изо дня в день, вы Как бы то ни было, вы поправляетесь, и по мере того, как вы поправляетесь, ваша уверенность в себе растет. (P4)

Риск против вознаграждения

Риск против вознаграждения также зависит от контекста. Участники поделились, что они более склонны к большому риску, когда есть эквивалентное вознаграждение, и без внешнего вознаграждения они не могут рисковать.Например, все гонщики заявили, что они пойдут на самый большой риск на таких мероприятиях, как Олимпийские игры, чемпионаты мира или Китцбюэль. Спортсмены готовы пойти на больший риск на этих трех соревнованиях, потому что они являются самыми престижными соревнованиями в горнолыжном спорте и, следовательно, несут наибольшую награду за принятый риск. Также все были единодушны в том, что рисковать на тренировках не стоит. Этот коллективный подход к принятию риска резюмируется в следующих цитатах:

Я имею в виду, что чем крупнее турниры, тем больше я хочу расширять свои границы, потому что награда больше.Итак, в большинстве случаев это риск против вознаграждения. Я склонен, особенно я становлюсь старше, мне труднее продвигать это на тренировках, как я нахожу, и я думаю, что отчасти потому, что за это нет награды, кроме улучшения, но это не похоже на то, чтобы добраться до дна и есть медаль ждет тебя, есть очки чемпионата мира, есть призовые — ничего этого. Так что не стоит рисковать этими шансами и рисковать, как, может быть, молодой парень, потому что он пытается проявить себя, чтобы попытаться занять место в команде.Итак, в моем возрасте я больше ищу крупных соревнований, таких как чемпионаты мира или чемпионаты мира. (P4)

Обычно более крупные гонки — это когда мне нравится повышаться и рисковать всем, насколько это возможно, я действительно не люблю рисковать чем-либо на тренировках … большие гонки, такие как Китцбюэль, Чемпионат мира, Олимпийские игры — я преуспеваю от того, насколько они » заново застроен. (P1)

Как видно из приведенных выше цитат, участники намеренно выбрали моменты, когда они пойдут на риск, исходя из того, когда они наиболее важны для них.Выборочный олл-ин в самых важных гонках — это воплощение отношения риска и вознаграждения, и когда гонщики решают, что оно того стоит, и идут на этот риск, сдерживаться уже нельзя. Когда респондентов спросили об их собственных стратегиях управления рисками, общее мнение было таким: «Моя текущая стратегия управления рисками заключается в том, чтобы рисковать всем — больше никакой безопасности». (P5) Тем не менее, важно, чтобы эта реакция была обоснованной в контексте гонок, где есть риск. Flørenes et al. (2009) отмечают, что на чемпионате мира по горным лыжам большинство травм произошло во время гонок, а наименьшее количество травм произошло во время тренировок, что подтверждает вывод о том, что спортсмены обычно сильно рискуют в гонках.Интересно, что в ходе интервью некоторые участники сделали противоречивые заявления относительно риска, которые могут иметь значение для того, как спортсмены тренируются и участвуют в гонках, как видно из этой цитаты:

Относитесь к [гонкам] как к обычному дню, потому что мы тренируемся гораздо больше, чем гонки, и я чувствую, что попытки относиться к гонкам по-другому — это рецепт катастрофы, потому что их так мало, а мы тренируем тонны и тонны дней каждый год. (P3)

Этот спортсмен, как и другие спортсмены, также сказал, что для любого забега за пределами гонки Кубка мира или Чемпионата он не будет «идти на ненужный риск.Эти две цитаты подчеркивают противоречивую философию гонок. Подход «риск против вознаграждения» в значительной степени основан на внешнем материальном вознаграждении и создает несоответствие между тренировками и гонками, что может привести к разным переживаниям страха в этих двух условиях.

Обсуждение

Основное соответствие между этим исследованием и литературой по экстремальным видам спорта состоит в том, что спортсмены, занимающиеся видами спорта с высоким риском, действительно испытывают страх, но могут управлять своим страхом, чтобы заниматься своим видом спорта (Brymer and Oades, 2007).Однако, в отличие от литературы по экстремальным видам спорта, участники исследования не говорили об использовании страха для обеспечения безопасности или повышения производительности. Этот вывод согласуется с работой Lane et al. (2011), которые обнаружили, что, хотя некоторые спортсмены используют неприятные эмоции для повышения производительности, большинство (то есть 85%) этого не делают. Хотя участники настоящего исследования не говорили об инструментальном использовании страха, он все еще присутствует в элитных горнолыжных гонках. Например, когда канадский олимпиец по горным лыжам отказался от соревнований, он поделился со средствами массовой информации, что его решение было частично вызвано аварией его товарища по команде и последующим перелетом с лыжной трассы.Его заявление средствам массовой информации демонстрирует, что страх используется инструментально для принятия решения: «[когда мой товарищ по команде] разбился, я подумал:« Я должен просто спуститься на кресельном подъемнике ». Мне потребовалось все, чтобы выбиться из стартовых ворот »(Sportsnet, 2018).

В соответствии с теорией самоэффективности, которая описывает уверенность в конкретной ситуации, участники настоящего исследования полагались на свою уверенность в управлении своим страхом (Bandura, 1977). Спортсмены специально говорили об использовании самого сильного источника самоэффективности, прошлых успехов в выступлениях, как средства укрепления их уверенности, борьбы со страхом и, в конечном итоге, принятия большего риска для достижения своих спортивных целей.Однако становится трудно полагаться на прошлые успехи в работе для поддержки управления страхом, если возможности испытать и справиться со страхом нечасты из-за ограниченного принятия риска, отмеченного участниками. Следовательно, если спортсмены не хотят выходить за пределы своих возможностей в тренировках из-за высокого риска травм, они должны найти другой способ испытать страх и справиться со страхом, чтобы повысить свою уверенность в своих силах. Одним из возможных вариантов для этого и будущим направлением исследований является использование виртуальной реальности (VR) для обучения управлению страхом.Nuderscher и Buchheim (2019) отмечают, что стресс, вызванный VR, сопоставим со стрессом, генерируемым in vivo , и VR является многообещающей областью для развития навыков управления стрессом.

Тренеры и специалисты по спортивной психологии должны работать со спортсменами, чтобы создать среду, которая поддерживает безопасный риск и разрабатывать стратегии управления страхом. Опираясь на раздел подготовки результатов, тренеры должны продолжать тщательно планировать тренировки, чтобы спортсмены могли тренироваться на различных курсах и в различных условиях, хорошо тренироваться в тренажерном зале, чтобы снизить риск травм (Jordan et al., 2017) и работать с лыжными техниками, чтобы у спортсменов был лыжный парк, на котором они могли уверенно кататься на лыжах (М. Руфенер, личное сообщение, 1 июня 2019 г.). Кроме того, практикующие спортивные психологи должны работать со спортсменами, чтобы помочь им разработать стратегии управления страхом, включая самоэффективность, использование страха в качестве инструментальной эмоции и, возможно, внедрение VR-вмешательства.

Ограничением настоящего исследования является продолжительность интервью и ограниченная возможность передачи результатов лыжным гонщикам других национальностей и полов.В ходе будущих исследований следует проводить интервью во время летнего тренировочного сезона в месте, физически удаленном от лыжных соревнований, и в них должны участвовать участники из других стран и полов.

Результаты исследования и практическое значение имеют важное значение для использования тренерами и вспомогательным персоналом опытных горнолыжников при разработке программы тренировок. Важно учитывать, как на производительность влияет то, что спортсмены тренируются не так, как они участвуют в гонках, и как можно структурировать тренировки, чтобы они в большей степени отражали гонки.В этом исследовании появилось несколько способов сделать это; например, создание среды, поддерживающей безопасное принятие риска, и разработка стратегий управления страхом.

Заявление о доступности данных

Наборы данных, представленные в этой статье, не всегда доступны в целях защиты конфиденциальности участников. Запросы на доступ к наборам данных следует направлять Моргану Роджерсу, [email protected]

Заявление об этике

Исследования с участием людей были рассмотрены и одобрены Советом по этике совместных медицинских исследований Университета Калгари.Пациенты / участники предоставили письменное информированное согласие на участие в этом исследовании.

Авторские взносы

MR и DP концептуализировали исследование, составили руководство по интервью и проанализировали данные. MR собрал данные и написал рукопись. DP внесла критические исправления и правки в рукопись. Оба автора одобрили рукопись в окончательном виде.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Примечание издателя

Все утверждения, выраженные в этой статье, принадлежат исключительно авторам и не обязательно отражают претензии их дочерних организаций или издателей, редакторов и рецензентов. Любой продукт, который может быть оценен в этой статье, или заявление, которое может быть сделано его производителем, не подлежат гарантии или одобрению со стороны издателя.

Благодарности

Спасибо сотрудникам и спортсменам Alpine Canada за поддержку этого исследования.

Список литературы

Бандура, А. (1977). Самоэффективность: к объединяющей теории изменения поведения. Psychol. Ред. 84, 191–215. DOI: 10.1037 / 0033-295X.84.2.191

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Браймер, Э., Маккензи, С. (2017). «Психология и опыт экстремальных видов спорта», в Extreme Sports Medicine , ed F. Feletti (Cham: Springer International Publishing), 3–13.

Google Scholar

Браймер, Э., и Oades, L.G. (2007). Экстремальные виды спорта — это позитивное превращение в смелость и смирение. J. Humanist. Psychol. 49, 114–126. DOI: 10.1177 / 0022167808326199

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Браймер Э. и Швейцер Р. (2012). Экстремальные виды спорта полезны для здоровья: феноменологическое понимание страха и беспокойства в экстремальных видах спорта. J. Health Psychol. 18, 477–487. DOI: 10.1177 / 1359105312446770

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кресвелл, Дж.W., и Кресвелл, Дж. Д. (2018). Дизайн исследования: качественные, количественные и смешанные методы . Таузенд-Оукс, Калифорния: SAGE Publications, Inc.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Flørenes, T. W., Bere, T., Nordsletten, L., Heir, S., and Bahr, R. (2009). Травмы среди горнолыжников чемпионата мира по горнолыжному спорту среди мужчин и женщин. Br. J. Sports Med. 43, 973–978. DOI: 10.1136 / bjsm.2009.068759

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фонтана, А.и Фрей, Дж. Х. (2000). «Интервью: от структурированных вопросов к согласованному тексту», в Справочнике по качественным исследованиям , ред. Н. К. Дензин и Ю. С. Линкольн (Таузенд-Окс, Калифорния: Sage), 61–105.

Google Scholar

Грант, М.А., Шемпп, П.Г. (2013). Анализ и описание программ соревнований олимпийских золотых медалистов. Sport Psychol. 27, 156–170. DOI: 10.1123 / чайная ложка 27.2.156

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Иордания, М.J., Aagaard, P., and Herzog, W. (2017). Повреждение / повторное повреждение передней крестообразной связки в горнолыжных гонках: повествовательный обзор. Открытый доступ J. Sports Med. 8, 71–83. DOI: 10.2147 / OAJSM.S106699

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лейн, А. М., Биди, К. Дж., Девонпорт, Т. Дж., И Стэнли, Д. М. (2011). Инструментальная регуляция эмоций в спорте: взаимосвязь между убеждениями спортсменов об эмоциях и стратегиями регуляции эмоций. Сканд.J. Med. Sci. Спорт 21, 445–451. DOI: 10.1111 / j.1600-0838.2011.01364.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лазарус Р. С. (1966). Психологический стресс и процесс преодоления. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Макгроу Хилл.

Google Scholar

Ллевеллин Д. Дж., Санчес Х., Асгар А. и Джонс Г. (2008). Самоэффективность, риск и производительность в скалолазании. чел. Индивидуальный. Diff. 45, 75–81. DOI: 10.1016 / j.оплачено.2008.03.001

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Nuderscher, K., and Buchheim, A. (2019). Спорт высокого риска, психология и виртуальная реальность — «жизнь на грани». Biomed. J. Sci. Tech. Res. 24, 17894–17897. DOI: 10.26717 / BJSTR.2019.24.003984

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Одендал, Т., и Шоу, А. (2001). «Интервью с элитой», В Handbook of Interview Research , ред. Дж. Ф. Губриум и Дж. А. Гольштейн (Thousand Oaks: SAGE), 299–315.

Google Scholar

Слэнджер, Э., и Рудестам, К. Э. (1997). Мотивация и растормаживание в спорте с высоким риском: поиск ощущений и самоэффективность. J. Res. Чел. 31, 355–374. DOI: 10.1006 / jrpe.1997.2193

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Смит, Б. (2017). «Нарративный анализ в спорте и упражнениях: как это можно сделать?» в Справочнике по качественным исследованиям в спорте и физических упражнениях Routledge , ред. Б. Смит и А. Спаркс (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Рутледж), 260–273.

Google Scholar

Смит, К. А., и Лазарус, Р. С. (1993). Компоненты оценки, основные темы взаимоотношений и эмоции. Cogn. Эмот. 7, 233–269. DOI: 10.1080 / 02699939308409189

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Спаркс, А., Смит, Б. (2013). Качественные методы исследования в спорте, физических упражнениях и здоровье: от процесса к продукту . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Рутледж.

Google Scholar

Тамир, М.и Форд Б.К. (2009). Выбор страха: предпочтение страха как функция достижения цели. Эмоция 9, 488–497. DOI: 10.1037 / a0015882

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Трейси, С. Дж. (2010). Качественное качество: восемь критериев «большой палатки» для отличного качественного исследования. Qual. Inq. 16, 837–851. DOI: 10.1177 / 1077800410383121

CrossRef Полный текст | Google Scholar

«Чему меня научила Микаэла Шиффрин»

Примечание автора: двукратный золотой призер Олимпийских игр Микаэла Шиффрин — одна из величайших горнолыжников всех времен.С момента своего дебюта на чемпионате мира в 2011 году 26-летняя спортсменка одержала 69 побед, что составляет третье место среди всех лыжниц в истории. В прошлом месяце на чемпионате мира 2021 года Шиффрин стал самым титулованным горнолыжником США в истории чемпионатов мира, заняв первое место по количеству титулов в карьере, завоеванных американцем (6), и по количеству мировых медалей, завоеванных американцем (11).

С тех пор, как я начал освещать горные лыжи в преддверии Олимпийских игр в Пхенчхане 2018 года, я часто слышал, как другие лыжники упоминали — обычно мимоходом — влияние, которое Шиффрин оказал на их карьеру.Эти лакомые кусочки обычно закладываются в середине интервью без особого контекста. Но мне всегда было любопытно узнать больше о том, чему именно Шиффрин их научила или вдохновила на это.

Итак, перед финалом чемпионата мира на этой неделе я спросил нескольких товарищей по команде и соперниц Шиффрин, а также ее тренера: «Чему Микаэла Шиффрин научила вас?»

Вот их ответы, сжатые и слегка отредактированные для ясности.

Нина О’Брайен

Член U.Лыжная команда S. с 2016 г.

«Одна из самых специфических вещей, которым меня научила Микаэла, — это подход к каждой гоночной трассе. Многие думают, что вы приходите утром на гонку, осматриваете трассу, а затем составляете план. Но одна вещь, которую я узнал от Микаэлы, заключается в том, что у нее действительно есть план, как атаковать холм и как подойти к этому конкретному треку — накануне вечером, накануне, еще до того, как она увидит трассу.

Несколько раз она садилась со мной перед гонками, чтобы поговорить о том, где мы находимся, как выглядит холм, крутой он или плоский, и о чем она думает с точки зрения плана атаки: где можно толкать и где возможно, тебе нужно покататься на лыжах немного умнее.

Несколько лет назад, за пару дней до открытия Кубка мира в Зельдене, Микаэла привела несколько девушек на гоночную трассу. Мы пошли пешком без лыжного снаряжения. И мы просто взглянули на это и на действительно крутой подъём. И она помогла нам выбрать точку — где-то ближе к нижней части этого поля — где мы могли бы отпустить ее и как бы перейти от крутого катания на лыжах к спуску на плоскую поверхность … Когда [я] на следующий день осматривал, я визуально знал точка, в которой я мог начать двигаться прямо и толкать больше.Так что эти маленькие подсказки огромны ».

Мишель Гизен

Член швейцарской лыжной команды — С 2013 года соревнуется с Микаэлой на трассе Кубка мира.

«Во всем, что делает Микаэла, много профессионализма. В очень юном возрасте она приехала на чемпионат мира. Она даже моложе меня, [но я начал] уважать ее, потому что у нее был чрезвычайно впечатляющий способ работы для достижения своих целей … Всегда хочется учиться у лучших. То, как она подходит к гонкам — но также и к тренировкам — меня очень впечатляет …Все, что она [делает], кажется, она делает специально. Я думаю, что это, возможно, один из самых важных ключей к ее успеху, потому что во всем, что она делает, так много смысла «.

Белла Райт

В настоящее время работает первый год в лыжной команде США.

«Я разговаривал [с Микаэлой] в декабре после Валь д’Изер. У меня там была тяжелая гоночная серия; Я не катался на лыжах, как я. Это были мои первые гонки в сезоне, и я очень нервничал … И она просто рассказала мне, как делать записи и извлекать уроки из этого … И что мне больше всего помогло, так это [когда Микаэла] сказала мне: ‘Держи свои ожидания низкими, а свои стандарты высокие.’

После того, как она это сказала, я набрал свои первые очки на чемпионате мира в этом сезоне в Санкт-Антоне. Я чувствовал, что могу поверить в то, что знаю, что делать, но это не значит, что я должен идти и побеждать.

Есть так много талантливых [лыжников]… Мы все соревнуемся. [Мы] друзья, но вы действительно хотите спуститься в конце дня и показать лучшее время. А с Микаэлой… у меня совсем другие отношения. Она такая классная, и с ней катание на лыжах выглядит таким легким. Я знаю, что для нее это нелегко, но она просто заставляет это выглядеть так красиво.А потом я пройду тот же курс, и я скажу: «Ого, это было не так просто, как она показала!»

Так воодушевляет видеть, как она катается на лыжах. Я как ее самый большой болельщик, [даже если я] соревнуюсь с ней, если Микаэла преуспевает, я счастлив. Я думаю, это просто потому, что … когда кто-то так же любезен и хорош в катании на лыжах, как она, вы не можете не учиться у них и вдохновляться ими ».

Стивен Найман

Член лыжной сборной США с 2004 года

«Осведомленность и сосредоточенность Микаэлы — это то, что выделяется за пределами всего [остального]… [Когда мы вместе тренируемся в Меди], я подшучу с ней в стартовых воротах.Я буду кричать или дразнить ее, просто пытаясь отвлечь ее. А потом в тот же день я говорю: «Извини, если я раздражаю», а она такая: «А? Что ты сделал? » Ее способность просто отточить то, что ей нужно сделать, и как ей нужно достичь, впечатляет.

Профессионализм и уважительный подход к каждой пробежке. Есть много [лыжников], которые … просто делают одно и то же снова и снова. И они думают, что чем больше они катаются на лыжах, тем лучше они будут тренироваться.Делать движения легко. Вредные привычки легко усвоить. И [Микаэла] этого не делает. Она знает, что у нас есть ограниченное количество времени на снегу. Каждый раз, когда она падает, ей может стать лучше, или она может стать застойной, или ей может стать хуже ».

Майк Дэй

Тренер Микаэлы с 2016 года

«Игра [Микаэлы] за последние пять сезонов была исторической. Это действительно [показало мне], что возможно в лыжном спорте и, по правде говоря, в спорте в целом.

Она научила меня процессу, ориентироваться на процесс и оставаться приверженным процессу, независимо от результатов… [Что отличает ее] — это упорный труд и настойчивость; она превосходит конкурентов … И теперь я думаю, что устойчивость, безусловно, играет важную роль в том, через что она прошла за последний год, и как она смогла сопротивляться и оставаться верной, [всегда] возвращаясь к процессу.

Когда я начал с ней, у меня было представление о том, что значит быть спортсменом Кубка мира [с точки зрения] тренировочного объема… Так что у меня было хорошее представление о том, какой, на мой взгляд, подходящий объем, а затем [Микаэла] вроде как взорвал меня … Я думаю, когда вы технически так же эффективны, как она — и так продвинуты, как она, — вы все равно можете производить большие объемы, а также иметь высокое качество … Так что я думаю, что она действительно показала мне не только то, что возможно из результатов перспективы, но [также] с точки зрения подготовки, с точки зрения обучения, с точки зрения объема.”

Бризи Джонсон

Член лыжной сборной США с 2014 года

«Одна из главных вещей, которым [Микаэла] учила меня с юных лет — это серьезно относиться к спорту… Когда я ехал на [свой] первый Кубок Уистлера, мы жили вместе… У меня всегда было очень хорошо. Я очень серьезно относился к спорту и всегда руководствовался моими усилиями… [Но] были разговоры [в которых некоторые люди говорили мне]: «Бризи, тебе нужно больше веселиться и быть менее серьезным.’

Я помню, как сидел и разговаривал со всей семьей Шиффрин, и они говорили: «Ты хочешь серьезно относиться к спорту. Если хочешь куда-то поехать, будь серьезным … и это хорошо. Это заслуживает аплодисментов ».

Это был действительно большой поворотный момент в моей карьере, потому что он позволил мне осознать, что те тренеры [которые сказали мне быть менее серьезным] были неправы … Это позволило мне принять то, кем я был от природы: несколько энергичным человеком, который действительно хотел усердно работать и действительно хотел чего-то достичь… [Шиффрины] действительно восприняли меня серьезно.И они отнеслись к моей мечте серьезно, хотя я и близко не был с Микаэлой или даже с лучшими из остальных людей, которые там были.

Есть одна вещь, которой Микаэла никогда не учила меня. Когда я впервые встретил ее, она могла наклонить голову набок, как цыпленок … Она никогда не учила меня, как это делать, но если бы она хотела научить меня, как это делать сейчас, я бы потерпел неудачу ».

ПОДРОБНЕЕ: В этих видах спорта «День равной оплаты труда» уже через несколько лет

NBC Sports с гордостью отмечает Месяц женской истории.
Чтобы быть в курсе последних новостей и новостей женского спорта круглый год:

Добавьте в закладки блог On Her Turf: www.nbcsports.com/on-her-turf

Follow On Her Turf в Twitter и Instagram

World Cup wrap: новые чемпионы означают, что наступила новая эра после сезона, когда все было возможно

Двадцать восемь гонок. Вот сколько слаломов выиграли Микаэла Шиффрин и Петра Влхова, прежде чем их замечательная серия была прервана.

Американские и словацкие суперзвезды доминировали в слаломе почти четыре года, пока 29 декабря швейцарка Мишель Гизен не победила гигантов. Этот момент был прекрасным примером сезона, когда казалось, что все возможно.

В мужском туре пять гонщиков — Лукас Браатен, Мауро Кавизель, Мартин Катер, Райан Кокран-Сигл и Мануэль Феллер — впервые выиграли гонку Кубка мира. Между тем Гизин была одной из двух женщин, вместе с откровенной Катариной Линсбергер, которые одержали первую победу.

Горные лыжи

«Я пытаюсь решить» — Шиффрин принимает решение о зимних Олимпийских играх

30.03.2021 AT 10:29

Для Феллера и его товарища по команде Марко Шварца речь шла о том, чтобы утвердиться в мир после Хиршера. Пока один из них не сможет стабильно побеждать на высшем уровне, призрак Хиршера будет казаться огромным, но для австрийских болельщиков это был очень удачный сезон.

Это было также многообещающим для швейцарской команды: талантливые юноши Марко Одерматт и Лоик Мейлард заняли второе и четвертое места соответственно в общем зачете.Этой паре уже давно предвосхищают величие, и, поскольку Пекин не за горами, они, возможно, достигают своего пика в самое подходящее время. Трудно также не согреться, когда ветеран Бит Феуз берет земной шар в скоростном спуске.

Но звездой шоу был Алексис Пинтуро, Куршевельский ребенок. Когда Хиршер повесил лыжи, Пинтуро был одним из тех, кто был привязан к тому, чтобы поднять мантию. Это был сезон его совершеннолетия, кульминацией которого стал его первый титул в общем зачете на его 30-летие. Пинтуро выиграл пять гонок в очень впечатляющем сезоне, и он будет стремиться к Олимпийским играм, выиграв серебро и бронзу в Пхенчхане в 2018 году.Он провел отличный сезон для французской команды, и Матье Фэвр, и Клеман Ноэль тоже были на высоте.

«Это просто великолепно!» — Pinturault выигрывает чемпионские титулы

Ближайшим соперником Pinturault в этом сезоне должен был стать Хенрик Кристофферсен, обладатель двух маленьких глобусов и третий в большом мире в прошлом сезоне. Но норвежец действительно боролся. Будь то уверенность в себе, физическая форма или сочетание того и другого, ему нужно поработать летом после того, как он финишировал вне пятерки лучших в каждой категории, выиграв всего две гонки.Его бронза в Кортине показала, на что он способен, но что-то должно щелкнуть перед Олимпиадой.

«Я так много работал столько лет» — Пинтуролт после того, как забрал хрустальные глобусы.

В туре женщин было так много замечательных историй. Для начала чемпионка Влхова, которая в итоге победила, финишировав второй и третьей за последние два сезона. Словакка часто чувствовала себя вторым актом для Шиффрин, но в этом сезоне все оставшиеся сомнения в ее таланте развеялись. Сейчас Влхова входит в олимпийский сезон как один из явных фаворитов на золото в слаломе.

Петра Влхова закрепила за собой титул чемпиона мира в общем зачете

Как лыжный писатель, вы не хотите постоянно возвращаться к Шиффрин. Как прежде Марсель Хиршер и Линдси Вонн, Шиффрин настолько доминирует и настолько трансцендентна, что требует внимания.

Тем не менее, это был один из слабых сезонов Шиффрин, по крайней мере, на чемпионате мира — она ​​заняла четвертое место в общем зачете, а ее три победы в гонках — ее худший результат на трассе.

Но в этом сезоне было намного больше.Речь шла о ее эмоциональном возвращении к гонкам после смерти ее отца Джеффа. Речь шла о борьбе с травмой спины на протяжении всего сезона. Речь шла о том, чтобы найти свои ноги в мире, где американские лыжники были вдали от дома дольше, чем когда-либо прежде.

То, что Шиффрин выиграла четыре медали чемпионата мира, больше всех, говорит о ее таланте и чистой силе воли. Сейчас она самая успешная американка в мире, превзойдя Вонна и Теда Лигети. Сейчас у нее 11 медалей, больше всех, кроме Ани Парсон, со времен Второй мировой войны.

«Мастер-класс» — Шиффрин заявляет о своей первой победе после смерти отца

Однако, хотя Шиффрин выиграла больше медалей, чем кто-либо на Кортине, она определенно не была королевой миров. Этот титул поровну разделили Лара Гут-Бехрами и Лиенсбергер.

Специалист по скорости Гут-Бехрами провела свой лучший сезон с момента ее доминирующих кампаний в 2014 и 2016 годах. В последнем из этих сезонов Гут-Бехрами выиграла малый глобус Super-G и общий глобус, а также заняла второе место в комбинированном соревновании.С тех пор она ни разу не достигла таких высот, заняв третье место в двух маленьких шарах в 2017 году и второе в одном в 2018 году. В Кортине она ошеломила всех, чтобы выиграть золото в гигантском слаломе, а также титул Super-G, ее первое золото чемпионата мира. .

Линсбергер также выиграла два золота в Кортине и открыла новую эру австрийского катания на лыжах. В то время как Хиршер много лет доминировал в мужском туре, Австрия не смогла повлиять на женский тур. Прошло шесть лет без побед в слаломе, прежде чем Liensberger разразился в этом сезоне.В течение месяца она выиграла две гонки Кубка мира по слалому, взяла слаломный глобус и завоевала титул чемпиона мира по слалому. В начале апреля Liensberger исполняется 24 года, и он олицетворяет будущее австрийского лыжного спорта.

«Какой способ завершить сезон!» — Лиенсбергер закрывает чемпионат мира по слалому

Говоря о следующем поколении, для Элис Робинсон временами был тяжелый сезон, но новозеландская сенсация завершила сезон победой, о чем своевременно напомнили. ее потрясающего таланта. В другом месте была еще одна победа на Кубке мира лыжницы / сноубордистки Эстер Ледецка, на этот раз в супергигантском классе, и вспомнилась София Годжа, которая пропустила чемпионат мира из-за травмы после победы в совершенно абсурдных гонках по скоростному спуску четыре подряд.

Завершаем женский фэнтези одним из представителей старой гвардии: французской Тессой Уорли, которой будет 32 года, когда в октябре начнется новый сезон. Уорли дебютировала на чемпионате мира в возрасте 16 лет еще в 2006 году. Перед этим сезоном ее последняя победа пришлась на октябрь 2018 года, заезд продолжавшийся более 800 дней, который, наконец, завершился в январе.

Сделав шаг назад, FIS заслуживает высокой оценки за то, что сезон прошел без особых инцидентов. Погода несколько раз побеждала их, но они в основном держали под контролем Covid, что было нелегкой задачей в спорте, который путешествовал по всей Европе.

Все еще есть некоторые проблемы. Некоторые расхождения в курсах во время параллельных соревнований разрушают блестящий способ заинтересовать юных болельщиков этим видом спорта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *