Лыжные виды спорта — физкультура, презентации
Лыжные виды спорта
В физическом воспитании лыжный спорт занимает одно из ведущих мест. Лыжи доступны для людей разного возраста. Ходьба на лыжах оказывает всестороннее влияние на организм. При передвижении по равнине и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков в работу вовлекаются все основные группы мышц ног, рук и туловища. Лыжный спорт благотворно воздействует на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную систему. Систематические занятия лыжным спортом способствуют всестороннему физическому развитию.
Лыжи появились повсеместно, где жил человек в условиях
снежной зимы. Первые лыжи были ступающие или снегоступы –
это приспособления, увеличивающие опорную площадь ноги
при передвижении по глубокому снегу.
Эти примитивные приспособления в процессе использования существенно изменялись и постепенно приняли форму скользящих лыж. Скользящие лыжи позволили значительно увеличить
скорость передвижения.
Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы.
В 1733 году Ганс Эмахузен издал первое наставление по лыжной подготовке войск с явно спортивным уклоном.
В 1767 году были проведены первые соревнования по всем видам лыжного спорта (по современным понятиям):
биатлону, слалому, скоростному спуску и гонкам.
Лыжный спорт включает в себя несколько
самостоятельных видов спорта: лыжные гонки,
биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт, фристайл и сноубординг.
По этим видам спорта есть правила проведения соревнований
и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации.
Названные виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.
Лыжные гонки.
Лыжные гонки – гонки на лыжах на определённую дистанцию
по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.).
К основным видам лыжных гонок относятся: соревнования
с раздельным стартом (спортсмены стартуют с определенным интервалом в определенной последовательности),
с общим стартом (спортсмены стартуют одновременно),
гонки преследования (представляют собой совмещенные соревнования, состоящие из нескольких этапов),
эстафеты (представляют собой гонки при которых один спортсмен бежит одну дистанцию, касается второго участника своей команды, передавая ему эстафету и так далее), индивидуальный спринт (соревнования начинающиеся
с квалификации, которая организуется в форме раздельного старта, далее отобранные спортсмены соревнуются в финалах, которые проводятся в форме общего старта),
командный спринт (проводится как эстафета с командами состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3 — 6 кругов трассы каждый).
Биатлон – это лыжная гонка, совмещенная
со стрельбой из винтовки. Спортсмен передвигается свободным стилем.
Общая дистанция зависит от вида гонки: спринт, эстафета, гонка преследования. Биатлон бывает командный или индивидуальный.
В зависимости от типа гонки стрельба по мишеням производится
2 или 4 раза из положения лежа и стоя. Расстояние до мишеней — 50 метров.
Промах по мишени добавляет штрафную минуту времени
или штрафной круг
150 метров.
Биатлон.
Прыжки
на лыжах
с трамплина.
Прыжки на лыжах с трамплина проходят на специально оборудованных трамплинах с подготовленной площадкой
для приземления.
Прыжок включает в себя разгон, уход со стола отрыва, полётную фазу и приземление. Техника выполнения прыжков оценивается пятью судьями (максимальное количество — 20 баллов),
к судейским баллам добавляются баллы за дальность прыжка
(по специальной таблице). Результат участника определяется
по сумме балов двух зачётных попыток.
Лыжное двоеборье.
Лыжное двоеборье включает в себя следующие дисциплины: прыжки
с 90-метрового трамплина (2 попытки, очки за попытки суммируются) и лыжная гонка на 15 км свободным стилем, при этом стартовая позиция в гонке определяется результатом прыжков с трамплина. Первым уходит на дистанцию победитель
в прыжках с трамплина, остальным
за каждое очко отставания на трамплине начисляется по 5 секунд.
Кроме основного вида, существуют
спринт (один прыжок и гонка на 7,5 км)
и эстафета (по два прыжка каждого участника и гонка 4×5 км).
Горнолыжный спорт – это спуск с гор на специальных лыжах.
К основным видам горнолыжного спорта относятся:
скоростной спуск (дисциплина горнолыжного спорта суть которой заключается в прохождении специально подготовленной трассы на время), слалом (спуск с горы на лыжах по трассе длиной до 500 метров, размеченной воротами шириной
3,5 — 4 метра на расстоянии между ними от 0,7 до 15 метров, перепад высот между стартом и финишем 60 — 150 метров),
слалом-гигант (спуск с горы на лыжах по трассе длиной
до 1,5 километров, размеченной воротами шириной 6 — 8 метра
на расстоянии между ними от 0,75 до 15 метров, перепад высот между стартом и финишем до 450 метров).
Фристайл – вид лыжного спорта представляет собой спуск по горному склону
на лыжах с сопровождением акробатических трюков
и комбинаций.
В состав фристайла входят: акробатика (спортсмен разгоняется на спуске
и совершает прыжок
с трамплина той или иной высоты и уклона, в прыжке делаются сальто, перевороты, вращение и другие акробатические элементы), могул (спуск по склону, состоящему из невысоких, но часто расположенных бугров),
в 1,2 километра с различными препятствиями – резкими подъемами, спусками, трамплинами, воротами).
Фристайл.
Сноубординг.
Сноубординг – это преодоление спуска на специальном снаряде, который состоит из одной доски.
Сноубординг включает в себя такие подвиды, как:
слалом , гоночный кросс (спринт), халф пайп (акробатические трюки в полукружной снежной рампе),
слоуп стайл (акробатические трюки на склоне с препятствиями),
Кроме того, к лыжным видам спорта можно отнести спортивное ориентирование. Спортивное ориентирование
не входит в программу Олимпийских игр. Между тем, чемпионаты по нему проводятся ежегодно по всему миру.
Участникам выдаются карты местности
с нанесенными лыжным трассами и компас
для ориентирования на местности. Спортсмену нужно посетить все контрольные пункты
и прибыть на финиш.
Итак, лыжный спорт – средство физического воспитания
для людей любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.
Прогулки на лыжах на чистом морозном воздухе заметно повышают сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям, положительно сказываются на умственной
и физической работоспособности, доставляют положительное влияние на нервную систему.
Во время занятий на лыжах успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость
и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей,
физическая выносливость.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
Холод – не помеха активному отдыху. Занятия зимними видами спорта набирают все большую популярность. Ведь на лыжах или коньках можно получить массу впечатлений, адреналина, поддержать хорошую форму. Большинство зимних видов спорта – экстремальные, за исключением беговых лыж, фигурного катания и керлинга. Некоторые из них входят в программу Зимних Олимпийских игр. Виды спорта на снегу это: лыжный, горнолыжный спорт и сноубординг. К видам спорта на льду относятся санный спорт и коньковые виды спорта. Способы передвигаться по снегу на приспособлениях, увеличивающих площадь опоры, были известны еще древнему человеку. Подобие лыж использовали народы, населяющие север современной России и Европы. Современные беговые лыжи бывают двух типов: для классического стиля катания, по лыжне; и для передвижения коньковым шагом. Беговые лыжи – прекрасный способ с пользой для здоровья провести зимний день, так как лыжи не требуют особой физической подготовки и подходят и детям, и взрослым, и пожилым людям. Спуск с гор на горных лыжах – это одновременно экстремальный, интересный и очень зрелищный вид спорта. Он подходит и для подростков, и для пожилых людей, так как позволяет и агрессивный спуск по дикому склону, и степенное размеренное катание. Однако горные лыжи требуют обучения и финансовых вложений, так как современные лыжи – это высокотехнологичный спортивный снаряд. Сноуборд зародился не так давно – в 1960-х гг. По одной версии, его изобрели серферы, скучавшие по волнам вдалеке от океана. По другой – дети, спускавшиеся на санях стоя. Долгое время этот вид спорта боролся за то, чтобы быть признанным, однако сноубордисты пользовались дурной славой. Считалось, что они не соблюдают правила и сбивают лыжников. Это и сейчас – довольно агрессивный молодежный спорт. И только в 1990 – х годах сноубординг признали на большинстве лыжных курортов. А в число Зимних Олимпийских игр сноуборд попал в 1998 г. в Нагано, Япония. Сейчас существует несколько стилей катания на доске, от свободного катания по склонам гор вне трасс (фрирайд) до акробатики на доске (фристайл). Фигурное катание — не для любителей адреналина. Зато здесь нужна хорошая пластика, координация движений, наконец, просто вкус. Катание на коньках способно принести много удовольствия людям разного возраста и самой разной физической подготовки. В хоккее недостаточно уметь кататься на коньках, здесь нужна сила, смелость и хорошая реакция — «в хоккей играют настоящие мужчины». Зародился хоккей в Голландии, оттуда попал в Англию, из Англии – в Канаду. Там он и стал тем хоккеем, каким мы его знаем. Санный спорт – скоростной спуск со склона по подготовленной трассе на одноместных или двухместных санях. К санному спорту относятся натурбан, бобслей и скелетон. |
|
Виды лыжного спорта | reshebniki-online.com
Лы́жный спорт
Лы́жный спорт — включает лыжные гонки на различные дистанции, прыжки с трамплина, двоеборье (гонка и прыжки), горнолыжный спорт. Зародился в Норвегии в XVIII веке. В Международной федерации — ФИС (FIS; основана в 1924) около 60-ти стран (1991). С 1924 года — в программе зимних Олимпийских игр, чемпионаты мира — с 1925-го (официально — с 1937-го).
Лыжный спорт можно поделить на 4 больших вида:
Северные виды: лыжные гонки, спортивное ориентирование, прыжки на лыжах с трамплина, северная комбинация или лыжное двоеборье
Альпийские виды : фактически весь горнолыжный спорт: скоростной спуск, гигантский слалом, супергигантский слалом, слалом, горнолыжная комбинация: (чемпион определяется по сумме двух видов: скоростной спуск|спуска и слалома), командных соревнований.
Фристайл: спуск на лыжах со склона с элементами акробатичеких прыжков и балета: могул, лыжная акробатика, балет на лыжах.
Сноуборд :упражнения на одной «большой лыже»(специальной доске).
Существуют виды спорта, включающие в себя элементы лыжного спорта, а также неолимпийские и малораспространенные виды лыжного спорта:
— биатлон — гонки на лыжах со стрельбой из винтовки, очень популярный во многих странах отдельный вид спорта, входит в программу Олимпийских игр, как и лыжный спорт;
— skitour — горнолыжный спорт плюс небольшие путешествия на лыжах, чем-то это похоже на
— лыжный туризм (разновидность спортивного туризма)
— спортивное ориентирование на лыжах .
— ски-альпинизм
Лыжные гонки
Лыжные гонки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Относятся к циклическим видам спорта.
Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный стиль».
Классический стиль
К изначальному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий.
Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (применяется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении — и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).
Свободный стиль
«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.
Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°)
Основные виды лыжных гонок
Соревнования с раздельным стартом
Соревнования с общим стартом (масс-старт)
Гонки преследования (персьют, pursuit, система Гундерсена)
Эстафеты
Индивидуальный спринт
Командный спринт
Соревнования с раздельным стартом
При раздельном старте спортсмены стартуют с определенным интервалом в определенной последовательности. Как правило, интервал составляет 30 секунд (реже — 15 секунд, 1 минута). Последовательность определяется жеребьевкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».
Соревнования с масс-стартом
При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.
Гонки преследования
Гонки преследования (персьют) представляют собой совмещенные соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой — свободным стилем.
Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже — с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит, как правило, с раздельным стартом. По ее итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.
Гонка преследования без перерыва (дуатлон) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.
Эстафеты
Лыжные эстафеты состоят из четырех этапов (реже — трех), из которых 1 и 2 этапы бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы — свободным стилем. Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьевкой или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды».
Индивидуальный спринт
Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом. Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финалы В и А. В финале В принимают участие спортсмены, не прошедшие в финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, результаты финала В, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.
Командный спринт
Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.
Длина дистанции
На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 метров до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов.
Формат гонки Длина дистанции (км)
Соревнования с раздельным стартом 5, 7.5, 10, 15, 30, 50
Соревнования с масс-стартом 10, 15, 30, 50
Гонки преследования 5, 7.5, 10, 15
Эстафеты (длина одного этапа) 2.5, 5, 7.5, 10
Индивидуальный спринт (мужчины) 1 — 1.4
Индивидуальный спринт (женщины) 0.8 — 1.2
Командный спринт (мужчины) 2х(3-6) 1 — 1.4
Командный спринт (женщины) 2х(3-6) 0.8 — 1.2
Биатлон
Биатло́н (от лат. bis — дважды и греч. ’άθλον — состязание, борьба) — зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки.
Биатлон наиболее популярен в Германии, России и Норвегии. C 1993 года и по настоящее время официальные международные соревнования по биатлону, включая Кубок мира и Чемпионаты мира, проходят под эгидой Международного союза биатлонистов (англ. International Biathlon Union, IBU).
История
Первая гонка, которая отдалённо напоминала биатлон, прошла в ещё в 1767 году. Её организовали пограничники на шведско-норвежской границе. Как вид спорта биатлон оформился в XIX веке в Норвегии в качестве упражнения для солдат. Биатлон был представлен на Олимпийских играх в 1924, 1928, 1936 и 1948. В 1960 году включён в программу зимних Олимпийских игр. Первым победителем Олимпийских игр (в Скво-Вэлли, 1960) был швед К. Лестандер. Тогда же советскому спортсмену Александру Привалову досталась бронзовая медаль.
Правила и снаряжение
В биатлоне используется свободный (то есть коньковый) стиль передвижения на лыжах. Используются обычные лыжи и лыжные палки для лыжных гонок.
Для стрельбы применяются малокалиберные винтовки с минимальным весом 3,5 кг, которые во время гонки транспортируются на спине. При спуске крючка указательный палец должен преодолевать усилие как минимум 500 г. Прицелу винтовки не разрешено иметь эффект увеличения цели. Калибр патронов составляет 5,6 мм. Скорость пули при выстреле на расстоянии 1 м от среза ствола не должна превышать 380 м/с.
На стрельбище расстояние до мишеней составляет 50 метров (до 1977 года – 100 метров). Мишени, используемые на соревнованиях, традиционно чёрного цвета, в количестве пяти штук. По мере попадания мишени закрываются белым клапаном, что позволяет биатлонисту сразу видеть результат своей стрельбы. (Ранее использовалось множество разновидностей мишеней, в том числе раскалывающиеся при попадании пластинки и надувные шары.) Пристрелка перед соревнованиями проводится по бумажным мишеням, аналогичным используемым в пулевой стрельбе. Диаметр мишеней (точнее, зоны, в которой засчитывается попадание) при стрельбе из положения лёжа равен 45 мм, а из положения стоя — 115 мм. Во всех видах гонок, за исключением эстафеты, на каждом огневом рубеже у биатлониста в распоряжении пять выстрелов. В эстафете можно использовать дополнительные патроны, заряжающиеся вручную, в количестве 3 штук на каждый огневой рубеж.
Индивидуальная гонка
Классическая индивидуальная гонка была самой первой дисциплиной биатлона. В современном виде она представляет из себя 20-километровую гонку для мужчин и 15 для женщин, состоящую из 5 кругов по 4 км (3 км для женщин) с 4 стрельбами между кругами. Спортсмены стартуют отдельно, один за другим, с интервалом в 30 секунд. Первая и третья стрельба производятся из положения лёжа, вторая и четвёртая стрельба – из положения стоя. За каждый промах ко времени прохождения спортсменом дистанции прибавляется одна минута.
Спринт
Гонка на 10 км для мужчин и 7,5 для женщин с двумя огневыми рубежами. Первая стрельба лёжа, вторая стоя. Спортсмены стартуют раздельно. За каждый промах предусмотрено прохождение спортсменом «штрафного круга» – дополнительного отрезка дистанции, равного 150 метрам.
Гонка преследования
Гонка на 12,5 км для мужчин и на 10 км для женщин. Состоит из 5 кругов (по 2,5 км для мужчин или по 2 км для женщин) с 4 огневыми рубежами (первые 2 рубежа стрельба лёжа, вторые 2 – стоя). Старт даётся раздельно с гандикапом, соответствующим отставанию от победителя в предыдущей «квалификационной» гонке – спринте или индивидуальной гонке (в последнем случае отставание делится пополам). В гонке преследования могут принимать участие первые 60 спортсменов по итогам квалификационной гонки. За каждый промах в пасьюте предусмотрено прохождение спортсменом 150-метрового штрафного круга.
Гонка с общего старта
Гонка на 15 км для мужчин и 12,5 км для женщин состоит из 5 кругов (по 3 км для мужчин или по 2,5 км для женщин) с 4 огневыми рубежами (первые 2 рубежа стрельба лёжа, вторые 2 – стоя). Гонка с общего старта (или просто «масс-старт») — один из новейших видов состязаний. В ней принимают участие 30 сильнейших спортсменов по итогам прошедших соревнований. Стартуют все спортсмены одновременно. За каждый промах предусмотрено прохождение спортсменом штрафного отрезка дистанции, равного 150 метрам.
Эстафета
Эстафета состоит из 4 (в некоторых случаях 3) этапов. Все команды стартуют одновременно. Каждый этап бежит отдельный спортсмен, который затем передаёт эстафету бегущему следующий этап (бегущий последний этап – финиширует). Каждый этап (в настоящее время 7,5 км у мужчин и 6 км у женщин) состоит из трёх кругов дистанции и двух огневых рубежей между ними (первый лёжа, второй стоя). При стрельбе после использования первых пяти патронов и при наличии незакрытых мишеней спортсмену необходимо вручную дозаряжать дополнительные патроны (не более 3-х на каждом рубеже). Если спортсмен не смог закрыть 5 мишеней 8 патронами, то за каждую незакрытую мишень предусмотрено прохождение спортсменом штрафного отрезка дистанции, равного 150 метрам.
Смешанная эстафета
В этой эстафете принимают участие и мужчины и женщины. Первый и второй этапы (по 6 км) проходят женщины, третий и четвёртый (по 7,5 км)– мужчины. Правила стрельбы аналогичны «классической» эстафете.
Смешанная эстафета — самый молодой вид биатлонных состязаний, который проводится в рамках чемпионатов мира и Кубка мира. Впервые смешанная эстафета была проведена на пятом этапе Кубка мира сезона 2002/2003 в Рупольдинге, тогда спортсмены бежали 4х4,8 км. В рамках чемпионатов мира смешанная эстафета была впервые проведена в 2005 году в Ханты-Мансийске. Первыми чемпионами и чемпионками мира на этой дистанции стали российские биатлонисты Ольга Пылёва, Светлана Ишмуратова, Иван Черезов и Николай Николаевич Круглов. Вторая смешанная эстафета в рамках соревнований Кубка мира прошла в сезоне 2007/2008 на этапе в Пхёнчхане.
Командная гонка
В настоящее время проводится в Рамках «Праздника Севера» и чемпионата России. Различают два вида гонки: командный спринт (дистанция 7,5—10 км; два огневых рубежа, на которых стреляют по два участника команды — первый рубеж лежа, второй стоя), а также собственно командная гонка (дистанция 15—20 км; четыре огневых рубежа — на каждом из них стреляет один спортсмен). Разновидностью командной гонки также является «гонка патрулей» — дистанция 20 км у женщин и 25 км у мужчин; в каждой команде по 5 человек; два огневых рубежа (лежа и стоя), на которых стреляет по разу каждый биатлонист. Гонка патрулей проводится ныне в рамках чемпионата мира среди военнослужащих. В любой разновидности командной гонки в случае промаха любого из членов команды штрафной круг бежит вся команда.
Горнолыжный спорт
Горнолыжный спорт — спуск с гор на специальных лыжах. Вид спорта, а также популярный вид активного отдыха миллионов людей по всему миру.
Скоростной спуск (англ. downhill — «вниз с холма») — дисциплина горнолыжного спорта суть которой заключается в прохождении специально подготовленной трассы на время.
Скорость спортсмена при прохождении отдельных участков трассы превышает 140 км/ч, а длина полёта при прыжках — 40-50 метров. Данная дисциплина входит в программу Зимних олимпийских игр.
Требования к трассе . Трасса для скоростного спуска проходит по естественному рельефу склона и содержит в себе серии поворотов через направляющие ворота с включением на отдельных участках трамплинов, как правило, естественного происхождения (бугры, гребни). Коридор трассы маркируется с обеих сторон яркими линиями на снегу либо маленькими треугольными флажками. Направляющие ворота представляют собой расставленные попарно сдвоенные древки с прямоугольными флагами красного и синего цвета (поочерёдно).
Перепад высот
Мужчины: от 800 до 1100 м
Женщины: от 500 до 800 м
Организация соревнований
До начала старта или первой официальной тренировки спортсмены должны получить возможность полного просмотра трассы.Перед стартами проводится официальная тренировка, которая является обязательной для участников.
Скоростной спуск проводится, как правило, в один заезд. Если склон не соответствует требованиям по перепаду высот, то скоростной спуск может состоять из двух заездов. В этом случае перепад высот не может быть меньше 450 м.
Все участники как на тренировке, так и на соревнованиях должны быть в защитных шлемах.
Слалом ( норв. slalåm, лыжный след на склоне) — спуск с горы на лыжах по трассе длиной 450—500 м, размеченной воротами (ширина ворот 3,5-4 м, расстояние между ними от 0,7 до 15 м). Перепад высот между стартом и финишем 60—150 м. Лыжники развивают на трассе скорость до 40 км/ч. Во время прохождения трассы спортсмены обязаны проехать через все ворота; за пропуск ворот или пересечении их одной лыжей спортсмены снимаются с соревнований. Результат определяют по сумме времени, показанного в двух спусках на двух различных трассах.
Супер-гигант (англ. Super Giant Slalom или Super G) — вид соревнований по горнолыжному спорту и сноуборду.
Занимают промежуточное положение между скоростным спуском и гигантским слаломом с точки зрения техники, организации соревнований и требований к трассам.
Соревнования по супер-гиганту проводятся в один заезд.
Перепад высот
для мужчин: 400-600 м
для женщин: 350-600 м
для детей: 225-450 м
Ширина трассы должна быть около 30 м. Трасса супер-гиганта ставится также как и трасса скоростного спуска.
Другие требования. Ворота состоят из четырёх древков и двух флагов. Ворота — попеременно красного и синего цвета. Ширина ворот от 6 до 8 м — расстояние между двумя ближайшими внутренними древками открытых ворот и от 8 до 12 м — для закрытых ворот. Запрещается ставить ворота вдоль линии спуска. Максимальное число ворот с поворотами должно быть 10% от перепада высот в метрах.
Участники имеют право просмотреть трассу перед стартом с нагрудными номерами, соскальзывая вдоль трассы, но не проходя ворота и не проходя на скорости отдельные участки трассы.
Слалом-гигант — разновидность горнолыжной дисциплины.
Требования к трассе
Перепад высот:
для мужчин от 250 до 450 м
для женщин от250 до 400 м
для детей — максимум 250 м
На Олимпийских играх, Чемпионатах мира и Кубках мира ФИС минимальный перепад высот для мужчин и женщин — 300 м.
Ворота состоят из четырёх слаломных древков и двух флагов. Ворота должны быть попеременно красного и синего цвета. Полотнища флагов должны быть не менее 75 см шириной и 50 см высотой. Нижний край полотнища должен быть на расстоянии 1 м от поверхности снега. Ширина ворот — от 4 до 8 м. Число поворотов должно быть равно 11-15 % от перепада высот. Ширина полотна трассы должна быть достаточной, в среднем около 40 м.
Фристайл
Фриста́йл ( англ. Freestyle skiing) — вид лыжного спорта, сноубординга. В состав фристайла входят лыжная акробатика, ски-кросс, могул. Лыжный балет — одна из дисциплин фристайла, существовавшая до 1999 года, была исключена из программ официальных соревнований. Балет состоял из спуска по пологому склону под музыкальное сопровождение с демонстрацией элементов скольжения, шагов, вращений, прыжков.
В программу Олимпийских игр по фристайлу включены могул и лыжная акробатика и ски-кросс. Во всех видах соревнований участвуют мужчины и женщины. Всего разыгрывается 6 комплектов наград.
Могул представляет собой спуск по бугристому склону. Во время прохождения трассы каждый спортсмен должен совершить два прыжка со специально построенных трамплинов. Олимпийская программа включает в себя один квалификационный круг и один финальный, в который выходят от 16 до 20 спортсменов. В финале побеждает тот, кто получит наибольшие оценки за своё выступление. Судьи оценивают качество обработки бугров на трассе, качество и сложность прыжков. К сумме оценок, выставленных судьями, прибавляется оценка за скорость, определяемая по специальной формуле.
Соревнования по лыжной акробатике состоят из квалификации и финала. На каждом этапе спортсмены выполняют по два прыжка со специального трамплина. В финал проходят 12 спортсменов, набравших наибольшее количество баллов по сумме двух прыжков. Очки из квалификационного раунда не переносятся на финал. Судьи оценивают каждый прыжок с точки зрении техники выполнения спортсменом отталкивания трамплина (20%), непосредственно самого прыжка (50%) и приземления (30%).
Соревнования по ски-кроссу состоят из квалификационного и финального раундов. В квалификационном раунде спортсмены по одному проходят трассу длиной около 1000 метров с поворотами и препятствиями на скорость. 32 спортсмена, показавшие лучшее время, в финальном раунде разбиваются на четвёрки и соревнуются между собой за выход в следующий этап соревнований. Первые два спортсмена продолжают соревнования, проигравшие выбывают. Вышедшие в финальный заезд разыгрывают медали.
Фрира́йд ( англ. freeride) — катание на сноуборде или горных лыжах вне подготовленных трасс и, как правило, вне области обслуживания горнолыжной индустрии. Считается, что именно при катании по нетронутому снегу наиболее полно раскрываются все возможности сноуборда и горных лыж. Вместе с тем, фрирайдовое катание сулит и немало опасностей, связанных с незнакомой местностью, например возможностью схода лавин. По мнению ряда специалистов, новичкам в сноубординге и лыжах не следует торопиться с выходом за пределы трассы в горах, для этого следует уже иметь определённые навыки владения техникой катания. На протяжении последних лет ежегодно проводятся международные соревнования по фрирайду среди профессионалов и любителей.
Виды фрирайд-катания
Облегчённый фрирайд — самый простой и популярный вид внетрассового катания, суть которого заключается в подъёме на гору на подъёмнике и дальнейшем съезде по нетронутому склону вне подготовленных трасс.
Бэккантри — восхождение на горы, не оборудованные подъёмниками, с дальнейшим спуском с них по целинному снегу. Наиболее распространённый вид фрирайда, несмотря на сложность восхождения на вершину горы для старта.
Хели-ски (хелибординг) — заброс лыжников (сноубордистов) на вершину горы с помощью вертолёта. При этом данное развлечение является дорогим, а в некоторых местах нашей планеты хели-ски запрещён.
Сноукэтскиинг (сноукэтскиинг) — заброс лыжников (сноубордистов) на вершину горы с помощью сноукэта — ратрака с пассажирской кабиной. При этом данное развлечение является менее дорогим, чем хели-ски.
Сноумотобординг — катание сноубордиста по принципу водных лыж или вейкбординга, только вместо катера используется мотоцикл или снегоход, а вместо воды — снег.
Сноубординг
СНОУБОРДИНГ (англ. snowboarding, от snow – снег и board – доска) – вид спорта, включающий в себя скоростной спуск с горного склона, выполнение акробатических элементов на специальной трассе и пр. на сноуборде – монолыже с окантовкой, на которой установлены крепления для ног.
Сноубординг и его разновидности. Сноубординг возник как естественное продолжение горнолыжного спорта. (Хотя сами сноубордисты с большой неохотой признают, – или не признают вовсе, – это родство, считая сноубординг совершенно самостоятельным видом спорта). Сноуборд несколько уступает горным лыжам в скорости (100 км/ч против 150), но превосходит по остроте ощущений. К тому же азы сноуборд-техники осваивать легче, а доска свободнее в управлении.
В отличие от горнолыжников, сноубордисты (их также называют «бордерами», или «райдерами») стоят на доске не лицом, а боком относительно направления движения (заимствование из серфинга). При этом важное значение имеет стойка спортсмена. На жаргоне, сноубордист, который ездит левой ногой вперед, – «регуляр» (англ. regular), правой – «гуфи» (goofy).
Входящие в сноубординг соревновательные дисциплины подразделяются на хронометрируемые (слалом) и оцениваемые (фристайл).
Слалом. Включает разные виды слалома (норв. slalom): одиночный, параллельный, слалом-гигант, супергигант и параллельный гигантский, – а также сноубордкросс, вошедший в официальную программу во второй половине 90-х. Побеждает в соревнованиях спортсмен, быстрее всех прошедший трассу.
Соревнования по слалому проходят на горном склоне (с определенным перепадом высот и шириной трассы) и отличаются друг от друга примерно так же, как различаются между собой традиционные горнолыжные дисциплины. Трасса «обычного» слалома короче и извилистей; трасса слалома-гиганта может достигать 1000 м, при этом контрольных ворот на ней меньше.
Супер-гигант – самый быстрый из всех видов сноубординга: скорость спортсмена на трассе достигает 100 км/ч. (Короткие дистанции требуют от участников больше технического мастерства – из-за большего количества контрольных вешок, которые им надо объехать, зато на длинных дистанциях им приходится «работать» на более высоких скоростях). В параллельном слаломе два сноубордиста стартуют одновременно на абсолютно одинаковых параллельных трассах и стараются опередить друг друга.
Соревнования по слалому состоят из двух этапов: квалификационного и финального. И в квалификации, и в финале спортсмену предоставляется по одной попытке (в параллельном слаломе – по две: одна на левой, другая – на правой трассе). Итоговый результат прошедших в финал спортсменов выводится по суммарному времени, показанному в двух попытках.
В параллельном слаломе финал проходит по системе с выбыванием, в случае ничейного результата назначается дополнительный заезд. Если спортсмен допустил фальстарт, не остановился после подачи сигнала о фальстарте или помешал сопернику, он дисквалифицируется.
Сноубордкросс (англ. snowboardcross) – свободный спуск по трассе длиной до 2000 м (и шириной не менее 30 м), в котором одновременно принимают участие 4–6 человек. Спортсмены совершают прыжки, повороты, преодолевают препятствия (волны, гребенка) и т.д. Соревнования по сноубордкроссу тоже делятся на два этапа: квалификационный и финальный – с выбыванием (суперфинал и малый финал).
За грубые технические ошибки (неправильное прохождение трассы) и за преднамеренные задержки соперника (толчки, удары и т.д.) спортсмен дисквалифицируется.
Фристайл (англ. freestyle – букв. свободный стиль) как соревновательная дисциплина представляет собой трюковое катание, включающее прыжки, вращения, сальто, грэбы и т.д. (Немало трюков роднит сноубординг со скейтбордингом – и отчасти роликами). В отличие от слалома, фристайл – «субъективный» вид спорта. Судьи (3–5) выставляют оценку за сложность и технику исполнения трюков, амплитуду прыжка, красоту и пр.
Фристайл подразделяется на несколько видов.
Хафпайп – катание в специальном наклонном желобе из плотного снега, по форме напоминающем половину разрезанной вдоль трубы (англ. half-pipe – полутруба). Этот желоб, который тоже называют «хафпайп» (или «пайп), во многом похож на рампу скейтбордистов и роллеров. Длина хафпайпа в среднем составляет 100 м, высота от дна до верхнего среза – 3–4 м, наклон продольной оси – 15–20 градусов. Спортсмен скатывается от одного края пайпа к другому, вылетает по радиусу, совершая при этом тот или иной трюк, «приземляется», вылетает с противоположной стороны пайпа и т.д. В последнее время большое распространение получил также квотерпайп (от англ. quarter – четверть + pipe, фигура, напоминающая одну, – но очень большую – стенку хафпайпа), в самом конце 90-х невероятно популярен стал суперпайп (хафпайп больших – по всем параметрам – размеров).
Биг эйр ( англ. big air, букв. большое пространство) – прыжок со специального трамплина. Включает в себя следующие фазы: разгон, сам прыжок и приземление. Прыжок должен быть затяжным и зрелищным. Оценивается амплитуда прыжка, выполнение трюка, чистота и четкость приземления.
Слоупстайл (англ. slopestyle, от slope – склон и style – стиль) – соревнования на трассе с фигурами, расположенными в два и более рядов: проходя трассу на том или ином участке, спортсмен имеет возможность выбора.
Все вышеназванные дисциплины иногда объединяют общим понятием «технический фристайл».
Фрирайд ( англ. freeride – букв. свободный маршрут) – катание по сложным и небезопасным горным склонам. Эта самая экстремальная из всех разновидностей сноубординга, по сути, соединяет в себе фристайл и слалом. Требует исключительной смелости и точного расчета. В соревнованиях по фрирайду участвуют лишь специально приглашенные спортсмены. Перепад высот на участке составляет 300–600 м, средний уклон – 35–45 градусов. Судьи оценивают (по специальной шкале) стиль и технику катания участников, уверенность и «постоянность» спуска, а также выбор маршрута. Как и в слоупстайле, успешное прохождение более сложного маршрута (сложность определяется углом наклона на том или ином участке, длиной прыжка, сложностью выполненного трюка и пр.) приносит больше очков. В зависимости от характера падения на трассе с участника снимается определенное количество баллов.
В некоторых классификациях фрирайд выделяют как отдельную дисциплину сноубординга.
В сноубординге существуют и «внесоревновательные» разновидности. Например, фрирайд-бэккантри (англ. backcountry – букв. глушь): катание на труднодоступных, чрезвычайно опасных – и порой совершенно неосвоенных – горных склонах (иногда сноубордисты высаживаются на вершину с вертолета, у нас это практикуется на Камчатке), или джиббинг (англ. jibbing) – катание в сноуборд-парках, где установлены специальные фигуры для скольжения: рейлы, «столы» и пр.
Сноубо́рд (англ. snowboard, букв. «снежная доска») — спортивный снаряд, предназначенный для скоростного спуска с заснеженных склонов и гор. Сноуборд представляет собой плоскую конструкцию, состоящую из скользящей поверхности, соприкасающейся со снегом; основания — деки, на которую установлены крепления для ног; и металлического канта, проходящего по краю всего снаряда и предназначенного для управления движением сноуборда с помощью приёмов, называемых общим термином «перекантовка».
Прыжки с трамплина
Прыжки с трамплина (англ. ski jumping) — вид спорта, включающий прыжки на лыжах со специально оборудованных трамплинов. Выступают как самостоятельный вид спорта, а так же входят в программу лыжного двоеборья. Входят в состав Международной федерации лыжного спорта (англ. International Ski Federation, фр. Fédération Internationale de Ski, FIS).
Олимпийские игры и Чемпионаты мира
В программу Зимних Олимпийских игр (раз в 4 года) и Чемпионатов мира (ежегодно) входят следующие три дисциплины:
K-120 личное первенство — 120 м трамплин, мужчины
K-120 командное первенство — 120 м трамплин, мужчины
K-90 личное первенство — 90 м трамплин, мужчины. На чемпионатах мира программа может меняться (трамплин K-90 или K-100)
В национальную команду входит четыре спортсмена.
Техника прыжка
Техника включает в себя разгон, уход со стола отрыва, полётную фазу и приземление. Слаженное выполнение всех элементов, координация тела в воздухе — это важнейшие технические элементы в арсенале прыгуна.
В момент приземления, ноги спортсмена, прежде лежащие в одной плоскости, должны принять положение именуемое «телемарк» (неофициально — «разножка»). При этом положении одна из ног выставлена вперёд, а другая отведена назад; обе ноги согнуты в коленях; колено «задней» ноги опущено вниз; руки расставлены выше плеч. Лыжи во время приземления параллельны и максимально сближены. Для выполнения такого приземления требуются высокая координация движений и безупречное равновесие. За невыполнение «разножки» при приземлении снимаются баллы.
Техника (стиль) выполнения прыжков оценивается пятью судьями (максимальное количество — 20 баллов), к судейским баллам добавляются баллы за дальность прыжка (по специальной таблице). Судьи эстетически оценивают полётную фазу спортсмена и особенно критически подходят к грамотному приземлению в «телемарк». Судьями карается касание любой частью тела поверхности горы приземления, лишние движения и падение спортсмена. Если падение или касания происходят за специальной линией, то они уже не сказываются на оценке. Результат участника определяется по сумме балов двух зачётных попыток.
Лыжное двоеборье
Лы́жное двоебо́рье (англ. Nordic Combined) — олимпийский вид спорта. Другое название — северная комбинация.
Включает в себя следующие дисциплины: прыжки с 90-метрового трамплина (2 попытки, очки за попытки суммируются) и лыжная гонка на 15 км свободным стилем. Для каждой из этих дисциплин действуют общие правила с незначительными дополнениями.
Стартовая позиция участников во второй день соревнований на лыжной трассе определяется местом, занятым в предыдущий день в прыжках с трамплина. Первым уходит на дистанцию победитель, остальным за каждое очко отставания на трамплине начисляется по 5 секунд (система Гундерсена).
Кроме основного вида, существуют спринт (один прыжок и гонка на 7,5 км) и эстафета (по два прыжка каждого участника и гонка 4х5 км).
«Правила вида спорта «прыжки на лыжах с трамплина» (утв. приказом Минспорта России от 09.03.2016 N 226) (ред. от 15.10.2018)
Утверждены
приказом Минспорта России
от 9 марта 2016 г. N 226
ПРАВИЛА ВИДА СПОРТА «ПРЫЖКИ НА ЛЫЖАХ С ТРАМПЛИНА»
Список изменяющих документов
(в ред. Приказов Минспорта России от 29.06.2017 N 595,
от 10.01.2018 N 7, от 15.10.2018 N 872)
Настоящие правила вида спорта «прыжки на лыжах с трамплина» (далее — Правила) разработаны в соответствии с Правилами соревнований и техническими регламентами вида спорта «прыжки на лыжах с трамплина» Международной федерации лыжного спорта (FIS), действуют при проведении официальных соревнований вида спорта «прыжки на лыжах с трамплина» (далее — прыжки на лыжах с трамплина), проводимых на территории России общероссийской спортивной федерацией и региональными спортивными федерациями (далее — региональными федерациями) и иными уполномоченными организациями (далее — соревнования). Спортивные ситуации, не вошедшие в данную редакцию Правил, трактуются в соответствии с правилами Международной лыжной федерации (FIS).
Дополнения и уточнения, принимаемые к Правилам и техническим регламентам на Конгрессе Международной федерации лыжного спорта, переводятся и публикуются на официальном сайте Федерации прыжков на лыжах с трамплина и лыжного двоеборья России — www.skijumpingrus.com и вступают в силу с момента их утверждения в установленном законодательством порядке.
Официальные спортивные соревнования по прыжкам на лыжах с трамплина проводятся в спортивных дисциплинах в соответствии с Всероссийским реестром видов спорта.
Спортивные дисциплины:
HS 20 — 49
HS 20 — 49 — командные соревнования
HS 50 — 84
HS 50 — 84 — командные соревнования
HS 50 — 84 — командные соревнования — смешанные
(в ред. Приказа Минспорта России от 15.10.2018 N 872)
HS 85 — 109
HS 85 — 109, свыше 110 (без снега)
HS 85 — 109, свыше 110 (без снега) — командные соревнования
HS 85 — 109, свыше 110 — командные соревнования
HS 85 — 109, свыше 110 — командные соревнования — смешанные
(в ред. Приказа Минспорта России от 15.10.2018 N 872)
HS свыше 110
HS свыше 185 (полеты на лыжах)
Спортивное соревнование — это состязание среди спортсменов или команд спортсменов по различным видам спорта (спортивным дисциплинам) в целях выявления лучшего участника состязания, проводимое по утвержденному его организатором положению (регламенту).
Спортивная дисциплина — часть вида спорта, имеющая отличительные признаки и включающая в себя один или несколько видов, программ спортивных соревнований. Например, прыжки на лыжах с трамплина — это вид спорта, а микст — это спортивная дисциплина.
Для участия в соревнованиях, проводимых на территории Российской Федерации допускаются спортсмены, имеющие код (числовой код, под которым спортсмен зарегистрирован в базе данных) в соответствии с Правилами.
Все соревнования, включенные в календарь официальных спортивных соревнований, должны проводиться в соответствии с настоящими Правилами.
Для организации и проведения различных соревнований действуют настоящие Правила и предусмотренные для них, положения и регламенты.
Участвовать в соревнованиях, включенных в календарь спортивных соревнований, имеют право спортсмены в рамках квот, указанных в регламентирующих проведение соревнований документах (положениях и регламентах).
Условия проведения соревнований определяются в соответствующих положениях (регламентах) о соревнованиях. Положения о соревнованиях разрабатываются и утверждаются в соответствии с требованиями уполномоченного органа исполнительной власти или местного самоуправления в области физической культуры и спорта в зависимости от статуса соревнований на один календарный год.
Организаторы соревнований при необходимости утверждают регламенты проведения соревнований, которые детализируют информацию положения и не могут ему противоречить.
Открыть полный текст документа
Беговые лыжи — идеальный вид спорта для всего тела
Катание на лыжах — это эффективный вид спорта для всего тела.Несколько сотен лет назад катание на лыжах было единственным способом передвижения в северных странах зимой. Из способа охоты и выживания он превратился в универсальный современный вид спорта. Лыжи — идеальный вид спорта для всех, независимо от возраста, состояния или личных целей.
Любой, кто умеет ходить, учится кататься на лыжах. Вы можете кататься на лыжах от малыша до старика. Катание на лыжах может быть легким или очень сложным, выбирайте сами.Беговые лыжи — это действительно хобби на всю жизнь.
Лыжи — это эффективный вид спорта для всего тела. Во время катания на лыжах работают все мышцы тела. Вот почему кросс-тренеры тренажерного зала пытаются имитировать катание на классических лыжах, к сожалению, без опыта снежного леса. Катание на лыжах также является спортом на выносливость, эффективно улучшающим потребление кислорода и кровообращение.
Трассы превращают лыжный спорт в интервальный вид спорта. Когда вы поднимаетесь наверх, частота сердечных сокращений увеличивается. Вы можете отдыхать, когда катитесь под гору.Передвижение на лыжах по скользкому снегу улучшает баланс и активизирует всю нервную систему вашего тела.
Спорт из поколения в поколение
Можно рано кататься на лыжах. Двухлетний ребенок легко учится двигаться на лыжах. Четырехлетний ребенок уже катается на лыжах как чемпион. С другой стороны, вы можете безопасно кататься на лыжах, пока можете двигаться. И чем дольше вы катаетесь на лыжах, тем больше у вас будет этих активных лет.
Таким образом, катание на лыжах остается настоящим семейным спортом на протяжении поколений. На трассах часто можно увидеть детей, катающихся на лыжах с бабушками и дедушками.
Для здоровья катание на лыжах — один из лучших видов спорта. Это безопасный способ передвижения, падать в мягкий снег редко бывает больно. Когда вы бежите, ваши ноги получают тяжелые удары на каждом шагу, катание на лыжах спасает вас от этого удара.
Вот почему беговые лыжи — идеальный вид спорта для людей с проблемами нижней части тела. Это также хороший способ реабилитации от различных травм, который регулярно используется выздоравливающими спортсменами.
Во время катания на лыжах легко настроить напряжение и частоту сердечных сокращений до желаемого уровня.Во время бега, если ваша скорость падает, это превращается в прогулку. При езде на слишком низкой скорости вы упадете. На лыжах можно идти очень медленно и плавно. Он все еще катается на лыжах.
С другой стороны, катание на лыжах также может быть очень тяжелым и тяжелым видом спорта. Многие ведущие спортсмены с самым высоким уровнем потребления кислорода занимаются беговыми лыжами. Лыжная гонка на 15 километров может стать одним из самых ужасных соревнований во всем спорте. Забеги на 100 километров и более — для настоящих чемпионов по видам спорта на выносливость.
Наслаждайтесь снежными тропами и станьте единым целым с природой.Зимний пикник
Катание на лыжах — лучший способ насладиться зимней природой. На заснеженных трассах лыжник становится единым целым с природой. Вы должны услышать звук лыж, скользящих по тропам в тихом лесу, чтобы понять это.
Скандинавская Лапландия предлагает вам бесконечные тропы в дикой природе. Днем слепит солнце, а ночью можно полюбоваться северным сиянием. В Альпах горный воздух и великолепные пейзажи позволяют понять, что буквально означает захватывающий дух.В укрытии в лесу вы можете наслаждаться тишиной и наблюдать за следами животных. Можно устроить зимний пикник на морском льду. Отправляйтесь на лыжную прогулку и возьмите с собой в рюкзак бутерброды и термос с горячим шоколадом.
От охоты на медведя до популярного современного спорта
Две разные техники делают катание на беговых лыжах разнообразным. Наряду с классической лыжной техникой существует техника катания на коньках. В то время как катание на классических лыжах может быть легким, если вы так захотите, катание на коньках более требовательное, спортивное и требует хорошей физической подготовки.Катание на коньках — это более быстрый способ кататься на лыжах, чем классический.
В последние годы беговые лыжи снова стали популярными на своих родинах в Скандинавии и России. В континентальной Европе количество лыжников неуклонно росло за последнее десятилетие. Страны Северной Америки поднялись на вершину международного уровня конкуренции. В Азии начинается бум беговых лыж. Китай и Корея, у которых есть свои зимние Олимпийские игры, — следующие очаги лыжного спорта.
Из зимней охоты северных народов, охоты на лосей и медведей беговые лыжи превратились в современный и универсальный вид спорта в лучшем виде.
Axa Sorjanen — Образованный инструктор по лыжному спорту, финский журналист, писатель и документалист, удостоенный различных наград
Совет. Если вам нужна поддержка по приложению, обратитесь в нашу службу поддержки клиентов .
Лучшие штаты: лыжники могут быть не такими, как вы думаете
Местные жители создают идентичность горнолыжного городка: это отпечаток, атмосфера, характер.В симбиотических отношениях посетители сезона добавляют колорит городу и курорту и, в конечном итоге, поддерживают работу подъемников на местных лыжных склонах.
Понимание происхождения приезжающих лыжников проливает свет на их приверженность, инвестиции и любовь, которые они испытывают к спорту. Бета-версия также может помочь владельцам бизнеса адаптировать или усовершенствовать свой маркетинг, продукты и услуги, чтобы охватить эту демографическую группу участников.
Где проживает большинство лыжников
Всего 9.В США проживает 8 миллионов горнолыжников, и эти люди составляют около 40 процентов всех любителей зимних видов спорта: большой кусок пирога.
Не все пять штатов, которые большинство горнолыжников называют своим домом, являются стереотипными лыжными штатами. Согласно исследованию участия в 2017 году, опубликованному SnowSports Industries America и Советом по физической активности, большинство горнолыжников родом из Нью-Йорка, Флориды, Техаса, Калифорнии и, наконец, из Колорадо.
За исключением крытого центра лыжного спорта и сноуборда во Флориде, в двух из этих пяти штатов — Техасе и Флориде — нет местных горнолыжных курортов.Большинству лыжников необходимо пересекать границы штата, чтобы исследовать лучшую местность, снег и лыжную культуру страны.
Экономические выгоды от приема путешественников за границу огромны. «Горнолыжная промышленность оказывает большое влияние на экономику Колорадо, особенно в наших горных районах. Отрасль ежегодно вносит около 5 миллиардов долларов в экономику штата и поддерживает более 46 000 рабочих мест », — сказал Крис Линсмайер, директор по связям с общественностью Colorado Ski Country USA, торговой ассоциации с опытом в области государственной политики, маркетинга и коммуникаций, представляющей горнолыжные районы Колорадо.
Фото Трэвиса Ганонга, любезно предоставлено Squaw ValleyСТАТИСТИКА АЛЬПИЙСКИХ ЛЫЖНИКОВ
Согласно исследованию участия в 2017 году
- Среднеатлантический регион — Нью-Джерси, Нью-Йорк, Пенсильвания и Западная Вирджиния — имеет самые большие доля всех горнолыжников, которые ездят 9 и более раз за сезон
- Процент горнолыжников в возрасте от 45 лет и старше растет как процент от всех горнолыжников
- Вермонт, Колорадо и Айдахо имеют самый высокий процент горнолыжников на общую численность населения штата
Колорадо принимает от 20% до 25% всех посещений лыжников и, в этом отношении, является ведущим штатом страны по горнолыжному туризму, согласно CSCUSA.
«Волновой эффект», — пояснил Линсмайер, — объясняет Линсмайер, что посетители горнолыжного курорта Centennial State тратят более 50 процентов своих долларов на предприятия, расположенные за пределами горнолыжной зоны.
Чтобы лучше понять пять основных рынков фидеров среди горнолыжников, SIA поговорила с членами и собрала данные о наиболее популярных горнолыжных курортах в США. Вот что мы узнали:
КолорадоШтат происхождения 5,2 процента горнолыжников страны
Фото Джека Аффлека любезно предоставлено BreckenridgeChoice Resort: Согласно Ski, курорт номер один в Колорадо — это Брекенридж.com (на основе данных бронирования Ski.com). «Курорт площадью почти 3000 акров предлагает исторический очаровательный шахтерский городок и большое разнообразие ландшафта, вариантов жилья и ценовых категорий. Близость к международному аэропорту Денвера и включение в Epic Pass также являются факторами, которые делают его самым популярным курортом », — сказал Дэн Шерман, директор по маркетингу Ski.com.
Экономический эффект: По данным Summit Rentals, в 2016 году туристы, отдыхавшие в Брекенридже, вложили в экономику Брекенриджа 313 миллионов долларов между проживанием и другими покупками.
Слава: Брек может похвастаться самой высокой кресельной канатной дорогой в Северной Америке: Express Superchair, которая поднимает лыжников на высоту почти 13 000 футов над уровнем моря.
Среднегодовое количество снегопадов: 300 дюймов
Местность: 11% Новичок, 31% Средний, 24% Продвинутый, 34% Эксперт
Фото любезно предоставлено Vail ResortsЕда: Для изысканного ужина, зарезервируйте столик в ресторане Hearthstone и закажите ежевичного лося. Внизу в ресторане Eric’s подают пиццу и крылышки, а Twist готовит удобную еду, например, рамен с конфи из утки.В прохладные дни отправляйтесь в Фо на Майне и попробуйте классические американские блюда в Empire Burger.
Recover: Отправляйтесь в Blue Sage Spa и Breck Body Bar для массажа после катания на лыжах или спа-свидания.
Пребывание: Искатели роскоши останавливаются в BlueSky Breckenridge. Получите подъезд к лыжным склонам через Pine Ridge Condos.
Одометр: Международный аэропорт Денвера находится всего в 105 милях от Брекенриджа по I-170.
Нью-ЙоркШтат происхождения 10.3 процента горнолыжников в стране.
Фото любезно предоставлено WhitefaceRegion.comChoice Resort: «Мой любимый горнолыжный курорт в Нью-Йорке — гора Уайтфейс из-за ее обширных ландшафтов для всех уровней подготовки. Трассы веселые, подъемники приличные, и есть даже 35 акров внетрассового бездорожья, называемого горками: крутые узкие горки, требующие лавинного снаряжения. Whitefish также находится недалеко от Лейк-Плэсид, где есть много других развлечений, кроме лыжного спорта », — сказал Марчин Ройек, менеджер по закупкам и услугам Paragon Sports в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк.
Экономический эффект: По данным исследования Whiteface Ski Survey 2017 года, у тех, кто совершил лыжную поездку на курорт, средние дневные расходы превышали 430 долларов США.
Слава: Уайтфейс был местом проведения олимпийских соревнований по скоростному спуску в 1980 году, и гора имеет самый большой перепад высот среди всех курортов на северо-востоке, обслуживаемых лифтами.
Среднегодовое количество снегопадов: 199 дюймов
Местность: 20% новичок, 42% средний, 38% продвинутый / эксперт
Фото любезно предоставлено WhitefaceRegion.comЕшьте: «Великолепная находка в Лейк-Плэсиде — это маринованная свинья, место для барбекю и гамбургеров, которое открывается допоздна. Выбор пива отличный, и еда по умеренным ценам », — сказал Ройек.
Восстановление: Ослабьте четверные прыжки лыжника на уроке в Hot Yoga Lake Placid. Студия предлагает горячие и неотапливаемые классы плюс недельный абонемент на неограниченное количество занятий за 30 долларов.
Пребывание: «Где-нибудь в городе Лейк-Плэсид делает поездку в Whiteface более увлекательной, — сказал Ройек.По мнению TripAdvisor, лучшая цена — это Crowne Plaza.
Одометр: Гора Уайтфейс находится в 66 милях от международного аэропорта Берлингтона.
КалифорнияШтат происхождения 15,5% горнолыжников страны
Фото любезно предоставлено Райаном СалмомВыбор курорта: Скво-Вэлли — самый популярный курорт в Калифорнии, по данным Ski.com. «Скво — крупнейший горнолыжный курорт Калифорнии — в общей сложности 6000 акров в сочетании с Альпийскими лугами — с богатой историей, включая проведение зимних Олимпийских игр 1960 года.Скво удобно расположен недалеко от Рино, и новички могут покататься на трамвае с зелеными трассами, чтобы спуститься на лыжах », — сказал Шерман.
Экономические последствия: Squaw Valley Alpine Meadows — четвертый по величине работодатель в округе Плэйсер с 2600 сотрудниками, согласно Sacramento Business Journal. Кроме того, согласно Генеральному плану развития туризма в Северном озере Тахо на 2015 год, отдых составляет 34 процента расходов посетителей — 167 миллионов долларов — в Норт-Лейк-Тахо.
Слава: «Многие профессиональные лыжники на протяжении многих лет называли Скво своим домом.Он считается испытательным полигоном Западного побережья среди колыбелей большого горного и экстремального катания. Его опытная местность хорошо известна, особенно в Палисаде или «Скволливуде», а также в районе КТ-22 и Гранитного Вора », — сказал Шерман.
Среднегодовое количество снегопадов: 450 дюймов
Местность: 7% Начинающий, 33% Средний, 60% Продвинутый, 0% Эксперт
Фотография любезно предоставлена Мэттом ПалмеромЕшьте: В компании Wildflour Baking Company ждут угощения. — закажите печенье с шоколадной крошкой — и зайдите в Le Chamois, чтобы выпить пива, крылышек и пиццы после еды.
Восстановление: Детокс с записью в Trilogy Spa & Spa в Скво-Крик. Или прокатитесь на канатной дороге до бассейна и гидромассажной ванны High Camp на высоте 8 200 футов.
Пребывание: Получите удовольствие от катания на лыжах прямо на лыжах на курорте в Скво-Крик. Чтобы попасть в деревню, забронируйте место в Village At Squaw Valley.
Одометр: Международный аэропорт Рино-Тахо находится в 49 милях езды от Скво-Вэлли.
ТехасШтат происхождения 6.2 процента горнолыжников страны
Фотография предоставлена VentureChoice Resort: «В Техасе нет горнолыжных курортов! Многие люди едут сюда, чтобы покататься на лыжах. Прямые рейсы из Далласа в Игл, штат Колорадо, делают это так просто. Я только что вернулся из парохода, а поездка от двери до двери занимает три часа, — сказал Брайан Анталек, генеральный директор Sun & Ski в Далласе. А его самое любимое место для катания на лыжах? Сильвертон-Маунтин. «Мне нравится, что в Сильвертоне есть небольшой подъемник со школьным автобусом внизу.Там нет ничего особенного. Вы в маленьких группах. Гора определяет, куда лыжники и гиды могут отправиться исследовать в определенные даты, где и в какие даты. Рельеф и общее впечатление великолепны, а горнолыжная зона находится всего в 10 минутах от города, где можно пообщаться с множеством интересных горных жителей », — сказал Анталек.
Экономический эффект: «На самом деле мы не привлекаем много посетителей из Техаса и Флориды: это не наш самый большой рынок», — сказала совладелец Silverton Mountain Джен Брилл.«До того, как мы основали Сильвертон, все говорили о горнолыжных курортах, таких как Сноуберд и Биг Скай, как о месте, где« ты должен был быть десять лет назад ». Что круто в Сильвертоне, так это то, что он поддерживает это значение . За 17 лет работы здесь мало что изменилось. Это шаг назад во времени к городу одной лошади, где нет сетевых предприятий или вознаграждений Hilton. Наш самый большой плюс — это приключенческий аспект для тех, кто хочет заняться чем-то другим », — объяснила она. По словам Брилла, в то время как неуправляемые посещения были относительно равнинными, хели-ски в Сильвертон-Маунтин отразили огромный спрос, и за последние несколько лет количество поездок на лыжах с гидом умеренно возросло.
Слава: Нет ничего лучше Сильвертона: это единственный бэккантри-лыжный курорт в стране, обслуживаемый единственной кресельной канатной дорогой. Местность исключительно неухоженная, гидов можно взять напрокат, и это одно из немногих мест для катания на лыжах за штурвалом в Колорадо.
Среднегодовое количество снегопадов: 400 дюймов
Местность: 100% Продвинутый / Эксперт
Фотография предоставлена VentureЕшьте: Возьмите завтрак буррито и кофеин от Coffee Bear.Получите вкусный салат, сэндвич, пиццу и местное пиво в пивоваренной компании Avalanche Brewing Company.
Восстановление: Отправляйтесь в 24 милях на север, в Орей, чтобы искупаться в одном из пяти местных бассейнов города. Или вернитесь в отель, чтобы разбиться на следующий день для пробежек по снегу: «Когда вы находитесь на горе, такой как Сильвертон, вы катаетесь с первого стула, пока они полностью не закроют лифт — я обычно разбиваюсь после этого», — сказал Анталек.
Пребывание: «Мы останавливаемся в Teller House Hotel, небольшой гостинице над баром. Вы получаете код для ввода кода двери — очень обычный и ничего особенного, — сказал он.
Одометр: Сильвертон-Маунтин находится в 61 милях к югу от регионального аэропорта Монтроуз.
ФлоридаШтат происхождения 5,5% горнолыжников страны
Фото любезно предоставлено Хэлом ВильямсомВыбор курорта: Каждую весну Peter Glenn Ski & Sports проводит свою ежегодную демонстрационную поездку с 150 сотрудниками и членами семьи в Аспен-Маунтин (плюс проходит в Аспен-Сноумасс, Аспен-Хайлендс и Баттермилк). «Курорты Аспена находятся в прекрасном и удобном месте.Вы можете прилететь прямо в город Аспен и полюбоваться местностью между четырьмя горами. У Аспена очень богатое наследие, история Колорадо, и это очень весело для всех слоев общества », — сказал Дэвид Махони, директор по маркетингу Питера Гленна, лыжный и спортивный.
Экономические последствия: Aspen Skiing Company управляет четырьмя горнолыжными горами, владеет двумя отелями, управляет еще одним отелем и приобретает четвертый отель. По словам Джеффа Хэнле, вице-президента по связям с общественностью Aspen Skiing Company, влияние компании на экономику, от отелей до ресторанов, играет существенную роль в долине Ревущей Вилки. 2K в Сноумассе, а также фидерные сообщества.В компании Aspen Skiing работает 3 500–4 000 сотрудников, когда зимой у нас укомплектован полный штат: это значительная часть рабочей силы. К нам приезжают люди со всего мира и из крупных городов страны, включая Нью-Йорк, Чикаго, Лос-Анджелес, Майами, Сан-Франциско и Хьюстон ».
Fame: С террасы с панорамным видом на Лосиные горы. По соседству, широкое лицо Аспен-Хайлендс — жемчужина в короне Колорадо. После 20-50-минутного похода вы достигнете вершины чаши с 360-градусным обзором Maroon Bells и Pyramid Peak, крутыми линиями до 48 градусов и перепадом высоты более 4К с вершины высотой 12392 футов до база.
Среднегодовое количество снегопадов: 300 дюймов
Местность: 0% Начинающий, 48% Средний, 26% Продвинутый, 26% Эксперт
Фотография любезно предоставлена Мэттом ПауэромЕшьте: Захватите столик на открытом воздухе в Highlands Alehouse для кувшины апре-маргарита (или микроварено), начо, крылышки и салаты. Чтобы насладиться одним из лучших (и подходящих для кошельков) меню бара в городе, возьмите стул в L’Hostaria Ristorante; или забронируйте столик в Mezzaluna, одном из любимых мест Махони итальянской кухни.И не пропустите монгольское барбекю в ресторане Cliffhouse на вершине горы Пахта.
Восстановление: Расслабьтесь на уроке йоги и медитации (или индивидуальном занятии) с владелицей Aspen Shakti Джейн Готтлиб. Затем расслабьтесь с бокалом идеального вина: посетите ресторан и бар Ellina, сомелье Джилл Карневале, которая создала карту вин Ellina с более чем 1200 бутылками различных сортов со всего мира.
Пребывание: «В Сноумассе мы останавливаемся в Stonebridge Inn, потому что у Destination Hotels есть масса вариантов кондо.В Аспене мы останавливаемся у подножия горы в отеле Sky (в настоящее время реконструируется с датой открытия в 2019 году) с легендарным бассейном, который известен как место, где Вегас встречается с горами. После катания на лыжах в Аспене всегда есть чем заняться, — сказал Махони.
Одометр: Аэропорт Аспен Питкин Кантри находится в 4 милях езды к северо-западу от города.
Штаты США с наибольшим количеством любителей зимнего отдыха
Помимо горных лыж, исследование SIA Participation Study всесторонне рассматривает все 24.7 миллионов участников зимних видов спорта в категориях фриски, сноуборда, беговых лыж, саней, включая катание на тарелках и сноутюбинг, телемаркетинг, ходьба на снегоступах и бэккантри.
В целом, большинство любителей зимнего отдыха проживают в Южно-Атлантическом регионе (Флорида, Джорджия, Южная и Северная Каролина, Вирджиния, Нью-Джерси, Мэриленд, Делавэр), где проживает 4,7 миллиона участников зимних видов спорта. Согласно национальному демографическому исследованию Национальной ассоциации горнолыжных курортов, 47,9 процента этого населения посещают курорты Скалистых гор.
Общая картина: разделение пороховых линий с посетителями не означает разглашения тайны местных жителей, но это означает больше пороховых дней для всех и повышение гарантий занятости. Продолжение создания горнолыжных курортов и городов, которые приветствуют разнообразие участников — в культурном, этническом и географическом отношении — с помощью наших маркетинговых материалов и поставщиков услуг, жизненно важно для здоровой и устойчивой индустрии зимних видов спорта.
Катание на лыжах для слепых и слабовидящих
Многие слепые или слабовидящие люди продолжают заниматься лыжным спортом:
- По данным Международной ассоциации спорта для слепых, «горные лыжи (скоростной спуск) — одна из редких доступных возможностей, которая позволяет слепому человеку свободно перемещаться со скоростью во времени и пространстве.Это дает возможность принять и приобщиться к первозданной силе гравитации, тем самым испытав истинное возбуждение от контролируемой массы в движении в физически независимой обстановке ».
- Вы также можете покататься на беговых лыжах. Катание на беговых лыжах — тоже сложная задача; Основное различие между беговыми лыжами и скоростным спуском состоит в том, что беговые лыжи обычно проходят на небольших склонах и холмах, чем скоростной спуск.
- Используйте «руководство для лыжников по безопасности». Гид отвечает за описание окрестностей, выбор линии спуска и дает устные инструкции слепому или слабовидящему лыжнику.
Есть два основных способа ориентировать и направлять слепых или слабовидящих лыжников:
- Гид остается позади лыжника , ориентируя лыжника с помощью словесных описаний и инструкций. Эта система требует широких склонов с небольшим количеством препятствий.
- Гид предшествует лыжнику и обеспечивает ориентацию посредством устных инструкций, когда лыжник следует контуру тела и движений гида. Эта система требует меньше точных инструкций, поскольку лыжник в первую очередь следует голосу и движениям гида.
- Легкая портативная система усиления, такая как Amplivox PA System, может помочь гиду и лыжнику поддерживать тесное общение.
В обоих случаях важно, чтобы расстояние между лыжником и гидом было минимальным. Также важно, чтобы лыжник и его или ее гид носили жилеты, которые идентифицируют их как слепого лыжника и гида соответственно. Это предотвращает попытки других лыжников проехать между ними на лыжах.
Другие советы для слепых или слабовидящих лыжников:
- Для катания на беговых и горных лыжах запишитесь в клинику «научиться кататься на лыжах» для начинающих или для людей, возвращающихся в спорт с нарушением зрения.
- Используйте правильно подогнанное лыжное снаряжение и одежду. Многие горнолыжные курорты или клиники предлагают снаряжение в аренду.
- Спросите своего глазного врача о линзах или защитных очках, которые помогут уменьшить блики при катании на лыжах. Линзы можно окрашивать в различные цвета, чтобы уменьшить световые волны различной длины, которые могут вызвать блики.
- Для получения дополнительной информации о тонированных очках, поглощающих линзах и других типах устройств для слабовидящих, а также о тренировках, см. «Что такое обследование для слабовидящих?», «Оптические устройства для слабовидящих» и «Услуги по восстановлению зрения».
- Узнайте больше о Брук Секстон в этом видео на YouTube. Брук — слепая лыжница в Snowbird в Юте.
Ресурсы для адаптированных лыж
- Американский фонд слепого катания на лыжах: Образовательные программы катания на лыжах для слепых и слабовидящих.
- Foresight Ski Guides, Inc .: Беговые лыжи для слепых, слабовидящих и людей с ограниченными физическими возможностями и их гидов. : Крупнейшая круглогодичная адаптивная программа отдыха в штате Мэн для взрослых и детей с ограниченными физическими возможностями.
- Ski for Light, Inc .: Возможности отдыха для слабовидящих и слепых лыжников
- См. Раздел Спорт и упражнения, Спортивные группы и Товары для отдыха, спорта и досуга, чтобы получить советы, ответы на часто задаваемые вопросы и ресурсы для спорта и досуговое оборудование и мероприятия.
Masters Cross-Country Skiing — Спортивные соревнования для мастеров
Современные беговые лыжи похожи на изначальную форму катания на лыжах, из которой произошли все лыжные дисциплины, включая горные лыжи, прыжки с трамплина и катание на лыжах Telemark.Лыжники двигаются вперед (классический стиль) или из стороны в сторону при катании на коньках (катание на коньках), опираясь на лыжные палки о снег.
Это практикуется в регионах с заснеженными ландшафтами, включая Северную Европу, Канаду, Россию, США, Австралию и Новую Зеландию. Соревнования по беговым лыжам — это один из лыжных видов спорта. Беговые лыжи и стрельба из винтовки — две составляющие биатлона, лыжное ориентирование — это форма беговых лыж, которая включает навигацию по карте по снежным тропам и трассам.
Возрастные категории
Индивидуальные
Мужчины и женщины: 30+, 35+, 40+, 45+, 50+, 55+, 60+, 65+, 70+, 75+, 80+, 85+
Реле
Мужчины: 30+, 35+, 40+, 45+, 50+, 55+, 60+, 65+, 70+, 75+
Женщины: 30+, 40+, 50+, 60+
Смешанный: 30+, 40+, 50+, 60+
Возрастная категория, в которой вы будете соревноваться в лыжных гонках, будет определена по состоянию на 31 декабря года, предшествующего мероприятию. Например, если вам 39 лет на 31 декабря года, предшествующего мероприятию, но к моменту проведения Игр вам исполнилось 40 лет, вы должны участвовать в возрастной категории от 35 до 39 лет.Возраст самого молодого спортсмена определяет возрастную категорию для эстафет.
Возможные события и дисциплины
Классика
Катание на коньках
Марафон
Реле
Прошлые результаты
Посмотреть результаты лыжных гонок WWMG Bled 2010
Посмотреть результаты лыжных гонок WWMG Quebec 2015
Посмотреть результаты лыжных гонок WWMG Innsbruck 2020
IMGA не позволяет строить новые объекты и призывает города-организаторы использовать существующие объекты для снижения затрат.