Виды альпинизма: Страница не найдена — ZEXTREM.COM

Разное

Содержание

Виды скалолазания — Скалодром Трамонтана СПб

Существует несколько разновидностей скалолазания, что дает как спортсменам, так и любителям посвятить определенному виду большее количество времени. В то же время есть индивидуальности, которые успешны абсолютно во всех дисциплинах: как на скалах в боулдеринге, так и на скалодромах в трудности. Предлагаем Вам познакомиться подробнее с имеющимися разновидностями скалолазания.

Спортивное скалолазание

Как и в любом виде спорта существует необходимость выявления сильнейшего в той или иной дисциплине. Для этого выделена дисциплина спортивного скалолазания. Соревнования по спортивному скалолазанию проводятся по определенным правилам федераций скалолазания в четырех основных дисциплинах.

  • Лазание на трудность
  • Лазание на скорость
  • Боулдеринг
  • Многоборье

Сегодня в основном все соревнования по дисциплинам выше проводятся на скалодромах с искусственным рельефом.

Лазание на трудность

Иначе называют также лазанием на сложность или просто трудностью. Это лазание в зале на искусственном рельефе, а также на естественных скалах. Как правило, маршруты при лазании на трудность достаточно длинные. Поэтому лучшие спортсмены в данной дисциплине имеют высочайшую выносливость.

Соревнования на трудность проходят с использованием нижней страховки. Во время подъема спортсмена выше в сторону завершения трассы спортсмен вщелкивает закрепленную веревку в оттяжки, расположенные в определенных местах на скалодроме.

Победитель выявляется по расстоянию, которое прошел спортсмен от старта трассы до самого удаленного зацепа, до которого дотронулся спортсмен.

Соревнования на сложность предполагают прохождение спортсменом трассы с нижней страховкой. По мере подъёма спортсмен вщёлкивает закреплённую на нём верёвку в закреплённые на стене подъёма оттяжки.

Лазание на скорость

Иначе просто скорость.

Это так называемый спринт на вертикальной стене. Зачастую предполагаемая трасса известна всем участникам заранее, еще до старта. Ее сложность не очень высока. Основным критерием является скорость прохождения трассы.

Достаточно часто спортсменов по итогам прохождения дистанции разделяют сотые доли секунды. Основной задачей при прохождении дистанции является касание финишного круга или квадрата в верхней точке трассы.

В случае проведения соревнований на эталонной трассе у спортсмена имеются две попытки для прохождения заданного маршрута.

Преимуществом при лазании на трудность обладают спортсмены с высоко развитыми скоростными и силовыми качествами. Высокий уровень выносливости не обязательна.

Боулдеринг

Иначе просто болдеринг, ну или болдер. Боулдеринг — это лазание в помещении или на естественном рельефе. Маршруты в данной дисциплине несравнимо короткие по сравнению с лазанием на скорость и на трудность. Тем не менее маршруты при боулдеринге требуют высочайшей силовой подготовленности спортсмена, а также отличной техники и потрясающей координации.

Соревнования по боулдерингу представляют собой лазание серии трасс. Страховка веревкой участника не требуется. Обычно используют специальные спортивные маты.

Все что вам нужно при лазании боулдеринга — это скальные туфли и магнезия. В идеале, нужно иметь еще пару крэш падов и несколько веселых друзей для компании (но это, как известно, дополнительная опция, не менее сложная).

В болдеринге скалолаз должен уметь выложиться на все 100% в каждом движении, но болдеринг — это не только сила, но и умение правильно прочитать проблему, хорошо работать ногами и иметь прекрасную координацию. Одна из привлекательных сторон болдеринга — это динамичность. На практике это означает, что вы лезете, срываетесь и пробуете снова. Страхуете своих друзей, они страхуют вас и вместе вы пробуете, пробуете и пробуете. С веревкой так не выйдет – там нужен вдумчивый подход. Если болдеринг – это фан, то веревка – это работа (а кто тут любит работать?=))

Как говорилось выше, болдеринговые проблемы могут быть очень сложными. Некоторые движения требуют несколько дней на наработку, другие – годы.

В болдеринге используется своя система оценки сложности маршрутов.

В некоторых местах как, например в США используется полностью самостоятельная система оценки трудности маршрута. Название категории здесь начинается с буквы V (категории начинаются с самой простой — «V0-» и заканчиваются самой сложной «V14».

В Европе система оценки сложности основана на французской системе оценки сложности скальных маршрутов, но при этом критерии оценки несколько иные и сравнивать категории трудности и болдеринга не совсем корректно.

Скалолазание на естественном рельефе

Нельзя лазать только на скалодроме. Помните, что скалодром — это прежде всего подготовка к выезду на скалы, на так называемый естественный рельеф.

Различают несколько разновидностей скалолазания на естественном рельефе. Каждый из обозначенных видов прекрасен и интересен по своему.

  • Боулдеринг на естественном рельефе
  • Скалолазание на трудность на естественном рельефе
  • Скалолазание на трудность на естественном рельефе на неподготовленных трассах
  • Мультипитчи
  • Соло восхождения

Боулдеринг на естественном рельефе

Боулдерингом на естественном рельефе называют скалолазание на невысоких скалах или на больших валунах. Страховка спортсмена осуществляется с помощью специальных небольших матов, а также крэш падов, которые укладываются в места наиболее возможного падения спортмена.

Скалолазание на трудность на естественном рельефе

Данная разновидность скалолазание предполагает лазание по специальным подготовленным трассам на скалах. Необходимо очистить скалы и камни от возможных опасных мест, сколов, кустарников, организовать возможность верхней и/или нижней страховки. Для этого используются постоянные точки страхования: в ход идут крючья, шлямбуры или петли из альпинистской верёвки или стального троса, закреплённые на выступах скал.

Скалолазание на трудность на естественном рельефе на неподготовленных трассах

Основным отличием этого вида скалолазания является отсутствие предварительно подготовленных точек страховки. По сути, это разновидность альпинизма. Спортсмен, который идет первым в связке организует промежуточные точки страховки, которые впоследствии снимаются. Используются закладки, крючья, в которые вщелкиваются карабины.

Мультипитч

Мультипитч — это разновидность скалолазания в связках на длинных скалолазных маршрутах. В основном это лазание от одной промежуточной страховочной станции до следующей. В результате мультипитч это последовательная прохождения серии маршрутов скалолазания на трудность. Обычно после каждой станции меняется первый идущий в связке спортсмен.

Соло восхождение

Это не только лазание по естественному рельефу без напарника. Страховку, если она вообще имеется, осуществляет для себя сам спортсмен. Популярными подвидами являются как Free Solo Climbing (лазание без страховки), так и Deep Water Solo (где лазание осуществляется над водоемом). Пожалуй, это самый опасный и самый зрелищный вид.

 

промышленный альпинист Максим Емелин об очистке Русского моста – Новости Владивостока на VL.ru

Во Владивостоке продолжается очистка конструкций моста на остров Русский от наледи после дождя 19 ноября.

К работам привлечены сотрудники МЧС из Приморья и Хабаровского края, а также как минимум трое опытных промышленных альпинистов из Владивостока. Один из них — Максим Емелин. О специфике работы на вантах моста, первом спуске и развернувшихся дискуссиях в соцсетях он рассказал в интервью корреспонденту VL.ru.

У Максима самая высокая группа допуска к высотным работам — третья. Он может не только работать сам, но и проводить инструктажи и подписывать наряды-допуски другим промышленным альпинистам. На Русский мост его пригласил знакомый, который является штатным альпинистом на Золотом мосту. Через несколько дней работы на Русском Максима отправили трудиться на Золотой, где в скором времени начнутся высотные работы по очистке сооружения от наледи.

— Помните первый спуск на ванты Русского моста?

— Когда делаешь первый спуск с моста, испытываешь дискомфорт. Не скажу, что страшно, но неприятно. Повисишь 20 минут и приходишь в себя. Не примите за хвастовство, но эта работа очень сложная даже для людей с высоким уровнем подготовки.

Далеко не каждый промышленный альпинист там справится. Там тяжело не только физически, но и эмоционально. Но, с другой стороны, виды, которые открываются с моста, завораживают. Конечно, для людей, которые побывали, наверное, на каждой высотке Владивостока, они со временем приедаются, но на Русском мосту действительно очень красиво.

— Эта работа на мосту отличается от какой-нибудь высотки?

— Если обычно мы работаем либо по вертикали, либо по горизонтали, то здесь двигаемся строго вниз по ванте. Само расположение человека на ней очень опасно из-за того, что может произойти скольжение и ты можешь упасть. На пилоне всегда стоит человек, который с помощью тросов нас страхует. Благодаря этим верёвкам он может помочь нам притормозить, если произойдёт скольжение, но спасти в случае разрыва верёвки или срыва он не сможет.

Отмечу, что принятая технология работы не предусматривает подъёма обратно на пилон. Можно лишь спуститься вниз. Если ты находишься на середине пилона и устал, то никто тебе не поможет подняться, необходимо продолжить движение вниз на землю.

— Как относитесь к шумихе и дискуссиям, которые развернулись в соцсетях вокруг работы альпинистов на Русском мосту?

— Я её не понимаю. Да, работа нестандартная и необычная, но ей мы занимаемся каждый день. После каждого крупного циклона зимой мы убираем снег с крыш, очищаем лёд с фасадов зданий, сбиваем сосульки. Просто обычно люди не видят эту работу, так как стараемся трудиться ночью, когда на улицах меньше всего горожан.

— Много говорилось о том, что промышленные альпинисты здесь работают практически бесплатно. Можете прояснить ситуацию?

— Договор со мной заключили, но сколько я буду зарабатывать, не знаю. Когда приходил работать, речи об оплате не было, и когда изъявил желание, то думал о помощи другим людям, которые живут на острове Русском. У меня там живут знакомые, они остались без света, отопления, и, кроме нас, им никто не поможет. А что касается заработка, то у меня собственная компания, которая занимается промальпом и благодаря которой я нормально зарабатываю. Но на Русском мосту тружусь сам, никто из моих подчинённых тут не задействован, так как дело это небезопасное.

— При каких погодных условиях работать на высоте небезопасно?

— Есть приказ № 155Н (об утверждении Правил по охране труда при работе на высоте). В соответствии с ним мы можем работать при скорости ветра не более 15 метров в секунду. На высоте ветер ощущается гораздо больше, особенно на Русском мосту. Если в городе есть другие здания, которые уменьшают силу ветра, то там полностью открытая территория.

— Какое специфичное оборудование требуется именно для работы на вантах Русского моста?

— Мы работаем на всём своём. Используем абсолютно то же оборудование, что и всегда при подъёме на высотные здания. В случае с Русским мостом разве что некоторые стропы и петли нужны в большем объёме, так же как и верёвки, ведь самая длинная ванта — 580 метров, и столько же необходимо тросов.

— А специальная одежда нужна?

— Одеваемся так же, как и всегда при работе на высоте: утеплённый комбинезон, перчатки, зимние рабочие ботинки, балаклава, очки и наколенники.

— Что берёте с собой на время работы, помимо оборудования и инструмента?

— Лично я беру термос с чаем и перекус, чтобы была возможность поесть и согреться с помощью чая. Возможности сделать перерыв и спуститься на землю нет. Для этого необходимо пройти полностью ванту и только после этого спуститься — другого способа оказаться на земле нет. Хотя один вариант для экстренных случаев имеется, но он небезопасен.

— Сообщается, что сейчас на мосту работают более 20 альпинистов. С точки зрения безопасности может ли там быть больше людей?

— В целях безопасности много людей работать рядом друг с другом на высоте не может. Только когда один прошёл половину своей ванты, второй альпинист может выходить на соседнюю.

— Какой толщины лёд приходится снимать?

— Толщина льда на вантах разная, но в среднем это 20-25 сантиметров. Он расположен неравномерно и где-то даже сам отвалился, а где-то есть «шипы» и наросты.

— Сколько часов длится смена работы на высоте?

— Нет такого понятия, как смена. В день один человек успевает пройти в среднем одну ванту. Если ты выходишь на ванту, то пока её не пройдёшь полностью, не можешь завершить работу. Так что ты должен «добить» её полностью.

%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d0%b8%d0%b7%d0%bc — English translation – Linguee

RSPO0069 BCXDC: запрос статуса/запрос […]

формата/список принтеров .

enjoyops.de

enjoyops.de

RSPO0069 BC-XDC: Query Status/Format/Printer List .

enjoyops.de

enjoyops.de

Она весит 13 т и может перевозить до 2 т

[…]

груза с помощью установленного

[…] дизельного двигателя Deutz BF 6L 913 мощностью 160 [. ..]

л.с. или GM 4-53T мощностью 175 л.с. Колеса

[…]

амфибии имеют диаметр 2.96 м и ширину 1.5 м. Скорость на суше 8 км/ч, на воде — 5 км/ч. На палубу амфибии может приземляться небольшой вертолет, а чтобы амфибия не перевернулась от воздушных потоков, создаваемых лопастями вертолета, предусмотрена система 4х якорей, фиксирующих VARF.

trucksplanet.com

Weighing a total of 13 t, 2 t payload, it was powered by a

[…] Deutz BF 6L 913 160 hp or GM 4-53T 175 hp engine […]

with wheels of 2.96 m diameter and

[…]

1.5 m wide. Speed of 8 km / h on land and 5 in water.

trucksplanet.com

BC SOLAR специализируется […]

в сфере возобновляемых источников энергии, в частности на солнечной энергии, энергии ветра, геотермии

[…]

на африканском континенте .

europages.com.ru

BC SOLAR specialises in renewable [. ..]

energies and in particular solar, wind power and geothermal power on the African continent.

europages.cz

S&P также понизило оценку риска перевода и

[…]

конвертации валюты для украинских

[…] несуверенных заемщиков с «BB» до «BB», однако подтвердило краткосрочные […]

рейтинги Украины по

[…]

обязательствам в иностранной и национальной валюте на уровне «В», рейтинг по национальной шкале «uaAA» и рейтинг покрытия внешнего долга на уровне «4».

ufc-capital.com.ua

S&P also downgraded the risk of currency transfer and

[…]

conversion for Ukrainian non-sovereign

[…] borrowers from BB to BB-, but confirmed the short-term ratings […]

of Ukraine for liabilities

[…]

denominated in foreign and domestic currencies – at B level, its national scale rating — uaAA and foreign debt coverage rating – at the level 4.

ufc-capital.com.ua

Добавить код BF к соответствующим номерам […]

заказов муфт и ниппелей.

staubli.com

Add the code BF to the concerned part-numbers […]

of the sockets and the plugs.

staubli.com

Страхование типа «Bf« и «Cf» подготовила EGAP […]

при тесном сотрудничестве с банковским сектором с целью позволить банкам оперативно

[…]

реагировать на потребности своих клиентов, а экспортёрам позволить получить от продажи экспортных дебиторских задолженностей финансовые средства для реализации последующих контрактов.

egap.cz

The insurance of the types «Bf» and «Cf» has been prepared […]

by EGAP in close cooperation with the banking sector with aim

[. ..]

of enabling banks to react flexibly to needs of their clients and helping exporters to acquire financial funds for realization of further contracts by selling of their export receivables.

egap.cz

ELSRMBF/AF облегченная версия […]

саморегулирующийся нагревательный кабель, включающий внешнюю оболочку, которая безопасна

[…]

для использования с пищевыми продуктами и питьевой водой.

eltherm.com

ELSR-M-BF/AF is the light version […]

of a self-regulating heating cable featuring an outer jacket which is KTW-proofed and

[…]

suitable for use in potable water.

eltherm.com

Самостоятельная

[…]

финансовая позиция Самрук-Энерго на

[…] уровне рейтинговой категории BB отражает преимущество вертикальной [. ..]

интеграции, так как деятельность

[…]

компании включает весь процесс выработки энергии, начиная от добычи угля и заканчивая генерацией и распределением электрической и тепловой энергии.

halykfinance.kz

SE’s standalone business and financial profile

[…] is assessed at BB rating category, which benefits […]

from its vertical integration as its

[…]

activities range from coal mining to generation and distribution of power and heat.

halykfinance.kz

Система bb workspace относится к […]

классу ECM-систем (Enterprise Content Management) и поддерживает полный жизненный цикл

[…]

управления документами от создания и регистрации, до архивного хранения в отдельных базах данных за каждый календарный год.

moscow-export.com

Bb workspace system belongs to ECM-systems [. ..]

(Enterprise Content Management) and supports full lifecycle of document management

[…]

starting from creation and registration to archival storage in separate databases for each calendar year.

moscow-export.com

bb) проводить регулярный […]

обзор процесса дальнейшего осуществления Пекинской платформы действий и в 2015 году в установленном

[…]

порядке собрать все заинтересованные стороны, включая гражданское общество, для оценки прогресса и проблем, уточнения задач и рассмотрения новых инициатив через 20 лет после принятия Пекинской платформы действий

daccess-ods.un.org

(bb) To review regularly […]

the further implementation of the Beijing Platform for Action and, in 2015, to bring together all

[…]

relevant stakeholders, including civil society, to assess progress and challenges, specify targets and consider new initiatives as appropriate twenty years after the adoption of the Beijing Platform for Action

daccess-ods. un.org

bb) содействовать созданию […]

у женщин и девочек положительного представления о профессиональной деятельности в области науки

[…]

и техники, в том числе в средствах массовой информации и социальных средствах информации и через информирование родителей, учащихся, преподавателей, консультантов по вопросам профориентации и разработчиков учебных программ, а также посредством разработки и расширения других стратегий, призванных стимулировать и поддерживать их участие в этих областях

daccess-ods.un.org

(bb) Promote a positive image […]

of careers in science and technology for women and girls, including in the mass media and

[…]

social media and through sensitizing parents, students, teachers, career counsellors and curriculum developers, and devising and scaling up other strategies to encourage and support their participation in these fields

daccess-ods. un.org

Политика управления денежными средствами Компании ограничивает суммы финансовых активов, которые можно содержать в каком-либо из банков, в зависимости от размера капитала уровня такого банка и его долгосрочного кредитного рейтинга, присвоенного агентством Standard & Poors (например, не более 40% для банка с рейтингом «BB» на 31 декабря 2010 года).

kmgep.kz

The Company’s treasury policy limits the amount of financial assets held at any one bank to the lower of a stipulated maximum threshold or a percentage of the bank’s Tier I capital, which is linked to the banks long term counterparty credit rating, as measured by Standard and Poor’s rating agency, (e.g. not greater than 40% for a BB rated bank at December 31, 2010).

kmgep.kz

В 2000 году, проработав около года на должности начальника отдела обслуживания и продаж в подразделении Olympus France, он вернулся в компанию Olympus Medical Systems Europa GmbH в Гамбурге, заняв пост начальника отдела GI/EUS/BF и подразделения маркетинга услуг.

olympus.com.ru

In 2000, after spending about a year as Department Manager, Service & Sales Management with Olympus France, he returned to Olympus Medical Systems Europa GmbH in Hamburg to take on the role of Department Manager GI/EUS/BF and Service Marketing Division.

olympus.it

Выполнен проект по изготовлению пилотных

[…]

образцов портативного мультимедийного проигрывателя, использующего разнообразные

[…] аудиоинтерфейсы, на процессоре Blackfin BF548.

promwad.com

The project for the pilot samples production of the portable

[…]

multimedia players that use different audio interfaces and

[…] are based on Blackfin BF548 processor was successfully […]

completed.

promwad.com

Во-вторых,

[…] использовать VAV BF типа низкого шума [. ..]

ветра шасси используется в основном для различных кондиционеры, воздушные

[…]

завесы, отопления и охлаждения, вентилятор и т.д., также могут быть использованы в промышленных и горнодобывающих предприятий, общественных мест, крытый вентиляции.

ru.shyngda.com

Second, use VAV BF type low-noise wind […]

chassis is mainly used for a variety of air conditioning units, air curtain, heating

[…]

and cooling fan, etc., can also be used in industrial and mining enterprises, public places, indoor ventilation.

en.shyngda.com

bb) меморандум о взаимопонимании […]

между национальным управлением Румынии по противодействию отмыванию денежных средств и

[…]

секретариатом по противодействию отмыванию денег и имущества Парагвая о сотрудничестве в области обмена данными финансовой разведки об отмывании денег и финансировании терроризма, подписанный в Бухаресте, декабрь 2008 года, и Асунсьоне, декабрь 2008 года

daccess-ods. un.org

(bb) Memorandum of understanding […]

between the Romanian National Office for Preventing and Combating Money-laundering and

[…]

the Paraguayan Secretariat for Prevention of Money-laundering or Property on cooperation in financial intelligence exchange related to money-laundering and terrorist financing, signed in Bucharest, December 2008, and in Asunción, December 2008

daccess-ods.un.org

Еще больше положение компании в

[…] […] глазах  рынка было ухудшено решением рейтингового агентства S&P поместить кредитный рейтинг ENRC  BB+ на “credit watch negative”, что подразумевает повышенную вероятность падения рейтинга компании в ближайшие […]

три месяца.

halykfinance.kz

To make things even worse, S&P placed ENRC’s BB+ credit rating on “credit watch negative”, which implies a higher probability of a downgrade into junk territory over the next three months.

halykfinance.kz

В июне 2012 года Международным рейтинговым агентством Fitch Ratings повышены долгосрочные рейтинги Краснодарского края, а также выпуски облигаций в иностранной и национальной валюте с уровня BB до BB+.

pwc.ru

In June 2012 international ratings agency Fitch Ratings upgraded the long-term ratings for Krasnodar Territory, as well as foreign and national currency long-term issuer default ratings from ‘BB’ to ‘BB+’, and affirmed Krasnodar’s short-term rating at ‘B’.

pwc.ru

1BB 2 b iii 2 Добыча Летучие выбросы (исключая удаление газа и сжигание в факелах) из газовых скважин через входные отверстия на устройствах переработки газа или, если обработка не требуется, в точках стыковки систем транспортировки […]

газа.

ipcc-nggip.iges.or.jp

1B 2 b iii 2 Production Fugitive emissions (excluding venting and flaring) from the gas wellhead through to the inlet of gas processing plants, or, where processing is not required, to the tie-in points on gas transmission systems.

ipcc-nggip.iges.or.jp

Чтобы привести автомобиль в боевую готовность и показать силу были использованы 3-дюймовые навесы и особые

[…]

колеса матового черного цвета, а также

[…] грязевые шины М/Т BF Goodrich, был добавлен […]

большой передний кенгурятник, ограничительная

[…]

планка и багажник на крыше.

ms-auto.co.jp

To be fully armed and show the impact, 3 inch lift ups and

[…]

special mat black wheel and BF Goodrich

[…] mud terrain tires, large front grill guard […]

and tail guard and roof racks are added.

ms-auto.co.jp

Мы также добавили черные боковые пороги, 2-дюймовый

[…]

навес, эксклюзивные колеса черного цвета и всесезонные

[…] грязевые шины BF Goodrich для придания [. ..]

более неустрашимого вида.

ms-auto.co.jp

We also added black side tube step, 2 inch lift up, exclusive black color

[…] wheel and BF Goodrich mud terrain tire […]

to make it with a look of fearless determination.

ms-auto.co.jp

Поскольку пропорциональная

[…] счетная трубка BF3 будет реагировать […]

только на термальные нейтроны, полиэтиленовый модератор,

[…]

который замедляет случайные быстрые нейтроны до термальных энергий, окружает нейтронно чувствительную трубу.

ru.flukebiomedical.com

Since the BF3 proportional counter […]

tube will only respond to thermal neutrons, a polyethylene moderator, which slows the

[…]

incident fast neutrons to thermal energies, surrounds the neutron sensitive tube.

flukebiomedical. com

В настоящий момент компания

[…] […] Promwad работает над системой видео наблюдения и регистрации с использованием стандарта сжатия изображения JPEG2000 на базе кодека ADV212/202 и двухъядерного процессора Blackfin BF561.

promwad.com

Currently Promwad Company develops a video surveillance and recording system using JPEG2000 image compression standard based on ADV212/202 codec and Blackfin BF561 duo core processor.

promwad.com

Если заготовка имеет важное значение в стране, то

[…]

составителям кадастров рекомендуется использовать национальные

[…] данные по заготовкам или вывести значение BF по конкретной стране.

ipcc-nggip.iges.or.jp

If logging is significant in the

[…] country, the inventory compilers are encouraged to use national [. ..]

harvest data or derive country-specific BF values.

ipcc-nggip.iges.or.jp

I. Общие сведения о Шанхае должен достичь Фан-Ко,

[…] дизайн и производство BF VAV низким шасси шум […]

ветра предназначены для вентилятора выхлопных

[…]

устройств для удовлетворения оперативных потребностей различных рабочих условиях, он имеет небольшой размер, легкий вес, красивый внешний вид, низкий уровень шума, простота в обслуживании.

ru.shyngda.com

I. Overview of Shanghai should reach a Fan Co., the design and

[…] production of the BF VAV low noise wind chassis […]

designed for the blower exhaust devices

[…]

to meet the operational requirements of different working conditions, it has a small size, light weight, beautiful appearance, low noise, easy maintenance.

en. shyngda.com

Если ‘Быстрый ответ’ разрешен, поле для ответа появится после сообщений на странице, но Вы

[…]

должны напечатать Ваше сообщение, также

[…] можно использовать BB Код и Смайлы вручную, […]

если Вы выберете использование этого.

ipribor.com.ua

If ‘Quick Reply’ has been enabled, a simple reply field will also appear

[…]

after the post(s) on a page, but you’ll have to

[…] type your Bulletin Board Code and Smileys […]

manually if you choose to use it.

ipribor.com

Модели BJ и BB стали первыми марками холдинга […]

Mack, построенными под влиянием новых транспортных веяний — машины способные

[…]

перевозить более тяжелые и объемные грузы с большей скоростью.

trucksplanet. com

The Models BJ and BB were the first trucks of Mack […]

Company, built under the influence of new transport trends — machines

[…]

capable of carrying heavy and bulky loads with greater speed.

trucksplanet.com

В мае 2012 года рейтинговое агентство Fitch Rating повысило долгосрочные рейтинги Новосибирской

[…]

области в иностранной и национальной

[…] валюте с уровня «BB» до «BB+», а также долгосрочный […]

рейтинг по национальной шкале –

[…]

с уровня «AA-(rus)» до «AA(rus)».

pwc.ru

In May 2012, Fitch Ratings changed its long-term rating for the Novosibirsk

[…]

Region (in foreign and local currency)

[…] from BB to BB+, and its long-term national-scale [. ..]

rating from AA-(rus) to AA(rus).

pwc.ru

Вторая категория (BBB, BB, B) — стартап имеет готовый […]

или почти готовый (тестирующийся) продукт и начал привлекать первых

[…]

клиентов, однако пока не демонстрирует высоких темпов роста клиентской базы и доходов.

digitaloctober.ru

Second category (BBB, BB, B) — the startup has […]

a finished or almost finished (at the testing stage) product and has started

[…]

attracting its first clients, but has not get demonstrated a high income or client base growth rate.

digitaloctober.com:80

Страховка для скалолазания (альпинистов), трекинга и походов 🏕

Понятие треккинга очень широкое. Оно включает пешие лесные и горные походы как по организованным маршрутам, так и в дикой местности. Треккинг дает возможность любоваться красотами природы в естественном окружении, благоприятно влияет на физическое развитие. Этот спорт популярен у людей всех возрастов в различных странах мира. Профессионалы горного туризма и спортсмены-любители собираются в небольшие группы и отправляются в многодневные экстремальные путешествия.

Каждый поход требует определенной сноровки и подготовленности к непредвиденным ситуациям. Собираясь в путь, не забудьте взять с собой страховку для треккинга.

Кому нужна страховка для треккинга

Туристический полис с опцией «Спорт и активный отдых», в которой отдельно можно выбрать треккинг, необходим для поездки за границу как самостоятельно, так и в составе группы. В первую очередь полис нужен самому туристу в качестве гаранта оплаты квалифицированного лечения при наступлении экстренной ситуации. Без договора страхования счета из клиник придется оплачивать самостоятельно. Даже один страховой случай за время поездки может многократно покрывать стоимость полиса.

Какие риски включает страховка

Базовое наполнение медицинской спортивной страховки покрывает следующие расходы:


  • транспортировку в госпиталь;
  • экстренное амбулаторное и стационарное лечение при угрозе жизни и здоровью;
  • эвакуацию туриста из-за рубежа по медицинским показаниям;
  • срочную стоматологию;
  • репатриацию тела в случае гибели застрахованного лица.

Это минимальный набор рисков в соответствии с международными требованиями. Спортсмен может выбрать дополнительные опции к договору, такие как утрата багажа, гражданская ответственность, отмена поездки и т. д. Подробнее о рисках и условиях читайте в договоре и в Правилах страхования.

Сколько стоит страховка

Чтобы рассчитать стоимость полиса, необходимо указать следующие параметры.


  • Возраст туриста. Для страхования детей, взрослых людей и лиц пожилого возраста применяются разные коэффициенты.
  • Продолжительность поездки. Полис должен покрывать весь срок путешествия. Можно купить страховку только на одну поездку или на несколько в течение года.
  • Сумма страхового покрытия. Она определяет максимальный размер выплат по страховым случаям. Сумма покрытия может составлять до 30 000 до 100 000 у. е.
  • Рисковое наполнение. Можно выбрать разные виды программ по наполнению: от «Эконом» до «Премиум».

Где купить страховку для треккинга

Оформить полис можно онлайн на сайте компании «АльфаСтрахование». Для этого укажите основные сведения и оплатите страховку любым из предложенных способов. Покупка полиса осуществляется всего за несколько минут и не требует визита в офис. Документ будет доставлен на электронную почту.

По вопросам онлайн-страхования треккинга звоните на горячую линию по телефону 8-800-333-0-999.

Популярные виды спорта

Двое альпинистов из России погибли в Гималаях

Автор фото, AP

Подпись к фото,

На высоте выше 5000 метров велика вероятность возникновения горной болезни

Двое альпинистов из Челябинской области погибли при восхождении на вершину Ама-Даблам в Непале, сообщила местная полиция.

Погибшие — 62-летний инструктор по альпинизму Виктор Иголкин из Магнитогорска и 47-летний журналист Павел Ивановский из Златоуста. Оба входили в альпинистский клуб Магнитогорска.

По версии участников экспедиции, смерть наступила от высокогорного отека легких, однако судмедэкспертиза еще не проводилась.

Альпинисты вызывали спасательный вертолет, но он не смог к ним вылететь из-за непогоды, сообщает Федерация альпинизма России.

Экспедиция, в которую входили около 10 альпинистов, свернута, ее участники возвращаются в базовый лагерь. В настоящее время устойчивой связи с ними нет.

Высокогорный отек легких может развиться у любого человека, и даже опытные альпинисты от этого не застрахованы. Но такие случаи происходят редко, отмечает исполнительный директор ФАР Алексей Овчинников.

Альпинист и журналист

Двое альпинистов, шедшие в связке, почувствовали недомогание на высоте 6000 метров (высота главного пика Ама-Даблам — 6814 метров).

Иголкин скончался 29 апреля, а Ивановский — 30-го. На тот момент они уже находились в лагере на высоте 4900 метров.

Погибшие были опытными альпинистами и обладали неофициальным титулом «Снежный барс», для получения которого нужно покорить пять высочайших гор на территории бывшего СССР.

Иголкин — четырехкратный чемпион России по альпинизму. Он совершил по меньшей мере 350 восхождений и имел опыт руководства спасательными работами на Тянь-Шане, Памире и в других горных системах.

Ивановский был заместителем главного редактора газеты «Златоустинский рабочий» и одновременно возглавлял федерацию альпинизма Челябинской области.

«Индивидуально, как цвет глаз»

По словам Овчинникова, на высоте выше 5000 метров высотная болезнь — основная причина смерти, тогда как в массовом альпинизме несчастные случаи чаще всего связаны с травмами.

При этом он подчеркивает, что статистика смертности в альпинизме невысока по сравнению со многими другими экстремальными видами спорта.

Последний случай гибели россиянина при схожих обстоятельствах произошел в 2012 году на горе K2 (Чогори) на границе Пакистана и Китая, рассказывает Овчинников.

Тогда альпинист Виталий Горелик скончался в результате серьезного поражения легких, а также гангрены, возникшей из-за обморожения рук. Спасательный вертолет к нему также не вылетел из-за плохой погоды.

«Это как раз форс-мажор. Это может с любым альпинистом случиться, у каждого человека своя чувствительность к высотной гипоксии. Все индивидуально, как цвет глаз», — объясняет Овчинников.

Высокогорный отек легких чаще всего развивается на фоне хронического или инфекционного заболевания. В условиях высокогорья состояние человека может резко ухудшиться за очень короткие сроки — иногда за считанные минуты.

Промышленный альпинизм — Промальп 36 / Высотные работы

Нужны услуги промышленного альпинизма?

Компания Промальп 36 (Альтерус) выполняет все виды высотных работ. Промышленные альпинисты покрасят дымовые трубы, помоют фасад здания, поднимут груз в окно и т.д.

Виды высотных работ

Условно услуги промышленного альпинизма можно разбить на группы:

— Уборка на высоте, очистка цеховых помещений, складов и ангаров;

— Клининг, мойка фасада и остекления;

— Герметизация и гидроизоляция;

— Рекламные конструкции, баннеры, украшение торгового зала;

— Монтажные работы;

— Покраска стен и потолка, труб, водонапорных башен;

— Металлоконструкции;

— Кровля, ремонт, утепление.

Каждый конкретный объект имеет свою специфику: сложность доступа, погодные условия, объем работ. Исходя и этого, по техническому заданию составляется смета, подписывается договор, и мы приступаем к работе методом промышленного альпинизма.

Почему выбирают Промальп36?
  1. Работаем с 2009 года. Опыт в нашей сфере очень важен.
  2. Есть все необходимые документы: удостоверения, наряд-допуски, справки. Работаем по Приказу №782н.
  3. Предоставляем честную цену, обоснованную детальной сметой, графиком производства работ.
  4. Развиваемся, проходим обучение и готовы предложить вам новые решения. Например, на предприятиях сейчас целесообразно использовать СКЗ (средства коллективной защиты). Мы поможем подобрать комплектацию, установим анкерные линии и обучим персонал завода.
  5. Безопасность! Это то, чему мы уделяем особое внимание. Не беспокоитесь. Специалист по охране труда контролирует выполнение высотных работ.

Для заводов и предприятий  мы предлагаем отраслевые услуги промышленного альпинизма, с которыми вы можете ознакомиться вверху страницы.

 

Нужны услуги промышленного альпинизма?

Компания Промальп 36 выполняет все виды высотных работ. Промышленные альпинисты покрасят дымовые трубы, помоют фасад здания, поднимут груз в окно и т.д.

Виды высотных работ

Условно услуги промышленного альпинизма можно разбить на группы:

— Уборка на высоте, очистка цеховых помещений, складов и ангаров;

— Клининг, мойка фасада и остекления;

— Герметизация и гидроизоляция;

— Рекламные конструкции, баннеры, украшение торгового зала;

— Монтажные работы;

— Покраска стен и потолка, труб, водонапорных башен;

— Металлоконструкции;

— Кровля, ремонт, утепление.

Каждый конкретный объект имеет свою специфику: сложность доступа, погодные условия, объем работ. Исходя и этого, по техническому заданию составляется смета, подписывается договор, и мы приступаем к работе методом промышленного альпинизма.

Почему выбирают Промальп36?
  1. Работаем с 2009 года. Опыт в нашей сфере очень важен.
  2. Есть все необходимые документы: удостоверения, наряд-допуски, справки. Работаем по Приказу №782н.
  3. Предоставляем честную цену, обоснованную детальной сметой, графиком производства работ.
  4. Развиваемся, проходим обучение и готовы предложить вам новые решения. Например, на предприятиях сейчас целесообразно использовать СКЗ (средства коллективной защиты). Мы поможем подобрать комплектацию, установим анкерные линии и обучим персонал завода.
  5. Безопасность! Это то, чему мы уделяем особое внимание. Не беспокоитесь. Специалист по охране труда контролирует выполнение высотных работ.

Для заводов и предприятий  мы предлагаем отраслевые услуги промышленного альпинизма, с которыми вы можете ознакомиться вверху страницы.

 

Альпинизм и горные виды спорта

Выберите категорию:

Все Спортивная литература » Книги по видам спорта »» Футбол »» Биатлон »» Бокс »» Волейбол »» Единоборства »» Лыжный спорт »» Фигурное катание »» Плавание »» Хоккей »» Гимнастика »» Баскетбол »» Конькобежный спорт »» Альпинизм и горные виды спорта »» Горнолыжный спорт »» Керлинг »» Санный спорт »» Настольный теннис »» Гандбол »» Легкая атлетика »» Парусный спорт »» Фехтование »» Шахматы »» Скандинавская ходьба » Книжные серии »» Библиотечка спортивного врача и психолога »» Библиотечка тренера » Спортивная медицина и психология спорта » Адаптивная физическая культура » Экономика, право, менеджмент, маркетинг » История спорта » Спортивная фармакология и питание » Нормативы и стандарты Энциклопедии, справочники, словари Документально-художественная литература Подарочные издания » Художественная литература » Кулинария » Спортивные Медицина Журналы » 2021 » 2020 Учебно-методическая литература Здоровье

Производитель:

ВсеHeimowitz ColetteRichard BransonАМФРАндрей ПодшибякинАркаимАсарБеликова Т НБондарева Н. А.Брайан СвитекБуки-ВедиВараксин А.Н. ИздательВечеВиктор ЛавальВладосВсеросс. ассоц. горнолыжных инструкторовГарри БеквитГартвич А. В.ГомерГраницаД. Ф. КуперДелоДжеймс МиллерДжим КоллинзДивизион ТВТ ДиляДмитрий ГлуховскийДмитрий ЛубнинЁлгина ЕленаЗавод бытовой техникиЗандис М.Издательский дом БИНОМИздательство «Бином»ИмпериумИНСАНИнтеллектикИрина БрехтИцхак АдизесКалейдоскопКасаткин Кафка Ф.Клайв ГиффордКолычев Владимир ГригорьевичКомбинат бытаКрамер МаринаКристоф КазновЛайон Спрэг де КампЛюберецкое информагенствоМаксим ИльяховМарков АлексейМГИУМой городМэтт ДиксонНаучная книгаНац.Ассоциация спец-в по кинезиотейпированиюНациональное образованиеНиколай КалиниченкоНина ОсовицкаяОлимпийская литератураОлимпияОлимпия ПрессОлимпия ЧеловекОлимпия. СпортОноре де БальзакПероПланетаПопурриПрактическая медицинаПробел-2000РадиоСофтРастова Ю.И.Ребрик Оксана АлександровнаРене МакгрегорРид ГруппРид МедиаРитм ИздательствоРоберт ГэлбрейтРобинсРусский ювелирРЭУ им. ПлехановаСакиСам ПолиграфистСемен ДанилюкСергей Васильевич ЛукьяненкоСеченовский университетСимилияСкотт БеркунСмит АдамСоветский СпортСпортСпорт. ЧеловекСпортАкадемПрессСтигмарионСтюарт ТертонТВТ ДивизионТерра СпортТерра-Спорт. Олимпия ПрессТиглеТуломаФАИРФедерация аэробики РоссииФизическая культура Физкультура и спортФилип КотлерХолодильный комбинатЧеловекЧеховский Печатный ДворШервин НуландЭксмоЭпохаЮнити-Дана

Все, что вам нужно знать об альпинизме

Ниже вы можете найти всю основную информацию об альпинизме, его происхождении, о том, как это сделать, с основными терминами и необходимыми инструментами, которые вам понадобятся. Лучшие места для альпинизма в Турции и во всем мире также включены для любителей приключений.

Что такое альпинизм?


Альпинизм, также известный как альпинизм, является очень популярным видом спорта на открытом воздухе. В мире тысячи гор, каждая со своим уникальным ландшафтом, своими проблемами и волнениями.

Истоки альпинизма


Альпинизм уже давно стал обычной практикой, если не хобби. Люди занимались восхождением на горы в качестве хобби с 1336 года. Восхождение сэра Альфреда Вилса на швейцарский Веттерхорн в 1865 году считается рождением альпинизма как вида спорта.

Альпинизм — это философия всей жизни, а не просто хобби.

В отличие от большинства других экстремальных видов спорта, альпинизм уникален как хобби на всю жизнь, а не как разовое занятие; Бейсджампинг и прыжки со скал могут быть забавными в первые несколько раз, но каждый раз это одно и то же.В отличие от альпинизма, каждая гора — это новый опыт, не говоря уже об ощущении достижения от покорения каждой новой горы.

Зимний альпинизм


Зимний альпинизм — более сложное, рискованное и полезное занятие. Большинство людей предпочитают лазать летом, поэтому зимой на маршрутах гораздо меньше людей. Это может быть особенно желательно на более популярных вершинах. Дополнительная сложность также работает, чтобы экспоненциально увеличить удовлетворение и чувство достижения, полученные от триумфального восхождения. Еще одним преимуществом является то, что вы можете подняться на гору, на которой вы можете провести лыжный отпуск, чтобы полностью провести зимний отпуск.

Как заниматься альпинизмом?


Существует два основных стиля альпинизма: альпийский и экспедиционный. Альпинистский альпинизм практикуется в горах среднего размера, в отличие от больших гор в стиле экспедиции.

Альпинисты берут с собой легкий рюкзак, быстро двигаются и стремительно устремляются к вершине.Это возможно, так как горы среднего размера, такие как Альпы или Скалистые горы, можно преодолевать относительно быстрее.

Экспедиционные альпинисты , напротив, передвигаются медленно и несут гораздо более тяжелые грузы. Это необходимо, поскольку на восхождение на эти большие горы, такие как Гималаи и Аляскинский хребет, требуются недели или месяцы, а путешествие между базовыми лагерями намного дольше. Экспедианты могут путешествовать даже с вьючными животными.

Условия альпинизма


Якорь

Якорь — это то, что альпинисты используют для закрепления веревки на скале, льду или снегу.

Карабин

Карабин — это инструмент, который используется для закрепления веревок и обычно используется для занятий спортом на открытом воздухе.

Передняя стенка

Верхний участок горы, где местность круче.

Пирамида из камней

Куча камня или дерева, используемая для обозначения определенного маршрута.

Альпинистские узлы

узла очень важны для альпинизма, и некоторые из наиболее популярных узлов — это «восьмерка», «альпийская бабочка», «Bowline» и «Zeppelin Bend».

Правила альпинизма


Альпинизм — занятие непростое и небезопасное. Вот почему, хотя официальных глобальных правил альпинизма нет, альпинисты придерживаются трех золотых правил в качестве своей мантры: «Он всегда дальше, чем кажется, всегда выше, чем кажется, и всегда сложнее, чем кажется». Если вы хорошо подготовлены и не недооцениваете занятие, все будет в порядке.

Станции страховки


Важнейшей частью нашей деятельности является установка страховых станций.Как определено выше, станции задержки являются сетью безопасности альпинистов, и подробные инструкции по установке надлежащей станции страховки можно найти здесь.

Список альпинистского снаряжения: какое снаряжение необходимо для альпинизма?

Оборудование, которое вам понадобится, будет варьироваться в зависимости от выбранной горы и маршрута. Например, на снежном маршруте вам может понадобиться лавинный приемопередатчик, тогда как на ледяном маршруте вам может понадобиться ледоруб. Список необходимого вы найдете ниже:

  • Карта
  • Компас
  • Источник света
  • Основные материалы для разведения огня
  • Нож
  • Палатка
  • Веревка
  • Ремень
  • Сапоги и кошки
  • Страховочное устройство
  • Шкив
  • Комплект для лазания
  • Карабины

Когда лучше всего заниматься альпинизмом?


Это очень сильно зависит от горы и маршрута, но обычно весна, ранняя осень и лето — хорошие времена. При планировании свидания полезно иметь в виду, что ваш маршрут может составлять дни и недели.

Лучшие маршруты для альпинизма в Турции


Гейикбайыры — Анталия


Сотни маршрутов разной степени сложности, идеальная гора для альпинистов любого уровня подготовки. Pegasus предлагает отличные предложения на прямые рейсы в Анталию, которые вы можете проверить здесь.

Горы Аладаг- Кайсери- Ниде


Иногда называют Турецкими Альпами, это популярное место для скалолазания.Каньон Цимбар особенно популярен среди опытных альпинистов. Горы находятся на границе Ниде и Кайсери, и Pegasus предлагает отличные предложения на авиабилеты в Кайсери, которые вы можете проверить здесь.

Горы Кайнак — Измир


Ежегодный фестиваль скалолазания Кайнаклар проводится в конце весны, что делает это место популярным среди альпинистов. Pegasus предлагает отличные предложения на прямые рейсы в Измир, которые вы можете проверить здесь.

Озеро Бафа- Мугла


Идеальное место для «боулдеринга», коротких скалолазаний.Вид на озеро Бафа — прекрасная компания для этого восхождения. Попасть в Муглу, маленький рай на земле, проще всего через Измир. Pegasus предлагает отличные предложения на авиабилеты в Измир, которые вы можете проверить здесь.

Çitdibi- Анталия


Çitdibi известен своими вызовами. Это гора, которую могут покорить опытные альпинисты. Pegasus предлагает отличные предложения на прямые рейсы в Анталию для незабываемых приключений.

Горы Качкар — Ризе


Лучшее место в Турции для ледяных маршрутов — горы Качкар.Виды с вершин уникальны. Вы можете легко добраться до Ризе из Трабзона. Pegasus предлагает отличные предложения на авиабилеты в Трабзон, которые вы можете проверить здесь.

Каньон Баллыкаялар — Коджаэли


Более сотни маршрутов в сочетании с близостью к Стамбулу делают его предпочтительным местом для альпинистов. Каньон также является отличным местом для кемпинга. Коджаэли находится очень близко к Стамбулу. Вы можете добраться до Стамбула через Pegasus по лучшим ценам.

Datça- Muğla


Настоящая проблема, это место не рекомендуется, если вы не очень уверены в своих навыках и опыте альпиниста.Вы можете легко добраться до Муглы из Измира. Pegasus предлагает отличные предложения на прямые рейсы в Измир, которые вы можете проверить здесь.

Узундере — Эрзурум


Отличное место со скалистой местностью летом и обледенелой зимой. Ежегодный «Международный фестиваль ледолазания», проводимый в январе, делает Узундере популярным местом для альпинистов. Вы можете добраться до Эрзурума через Pegasus по самым выгодным ценам.

Лучшие маршруты для альпинизма в мире


Монблан — Франция


Монблан — самая высокая вершина в Западной Европе, высота которой составляет 4810 метров.Конечно, сложная, но не самая сложная альпийская вершина, ее часто предпочитают альпинисты. Pegasus предлагает отличные предложения на прямые рейсы в Лион, Марсель или Женеву, откуда вы можете добраться до Монблана.

Маттерхорн — Швейцария


Маттерхорн, пожалуй, самая знаменитая гора в мире — это то, что вы видите на плитках шоколада Toblerone. Подъем не слишком сложный, но примерно за 10 часов восхождения без длительных перерывов, это классический альпийский альпинистский опыт.Pegasus предлагает отличные предложения на прямые рейсы в Женеву, откуда вы можете легко добраться до Маттерхорна.

Тубкаль — Марокко


Тубкаль, безусловно, красивое место. Путешествие не требует особого скалолазания и идеально подходит для начинающих альпинистов, которые хотят увлекательного путешествия, стоя на высоте 4167 метров над уровнем моря. Pegasus предлагает отличные предложения на прямые рейсы в Касабланку, откуда вы можете добраться до Тубкаля.

Если вы планируете путешествовать со своим оборудованием, могут возникнуть дополнительные расходы.Вы можете щелкнуть здесь, чтобы ознакомиться с таблицей цен на дополнительные услуги.

Спортивный инвентарь Доплата

Виды скалолазания. — Международная школа скалолазания

Основные виды восхождений: альпинизм; Trad; Спорт; Верхняя веревка; Боулдеринг; Бесплатное соло.

Среди начинающих скалолазов много недоразумений по поводу того, что такое скалолазание. Ну, это «… лучше один раз увидеть, чем десять раз услышать…». Несколько видеороликов легко продемонстрируют разницу между всеми видами лазания.

Альпинизм (альпинизм):

Альпинизм — старейший и самый увлекательный вид скалолазания. Первое зарегистрированное горное восхождение в нашу эру — восхождение римского императора Адриана на Этну (3350 м), чтобы увидеть восход солнца в 121 году нашей эры. Альпинизм также является наиболее опасным видом лазания и требует большого количества навыков, чтобы безопасно подняться на гору и снова спуститься вниз. Альпинист должен уметь лазить по скалам, снегу и льду. Он должен быть в курсе всех природных опасностей: камнепадов, лавин, молний и т. Д.Он должен знать, как заботиться о себе и своих партнерах / друзьях в нормальных и экстремальных ситуациях. Эти знания включают: кулинарные, медицинские и многие другие навыки. Кроме того, альпинизм также требует культурных знаний, чтобы попасть в отдаленные горы в разных странах. Вот хорошее короткое видео, которое все это демонстрирует.

Trad Climbing :

Традиционное скалолазание, или традиционное скалолазание, представляет собой вид скалолазания, при котором альпинист или группа альпинистов размещают все необходимое снаряжение для защиты от падений (крюки и т. Д.)) и удаляет его после завершения перехода.
До появления спортивного скалолазания в Соединенных Штатах в 1980-х годах и, возможно, несколько раньше в некоторых частях Европы, обычным стилем скалолазания без посторонней помощи было то, что сейчас называют «традиционным». В традиционном лазании лидер поднимается на участок скалы, устанавливая свои собственные защитные приспособления во время лазания.
Традиции лазания могут быть короче одной веревки (один шаг):

Это также может быть очень долгое лазание на нескольких этапах:

Спортивное скалолазание :

Спортивное скалолазание — это вид скалолазания, при котором для защиты используются постоянные анкеры, прикрепленные к скале, и, возможно, болты (в отличие от традиционного лазания, где скала обычно не имеет фиксированных анкеров и болтов и где альпинисты должны ставить съемная защита по мере подъема).Поскольку необходимость в защитных приспособлениях практически устранена, спортивное скалолазание делает упор на гимнастические способности, силу и выносливость — в отличие от приключений, риска и самодостаточности, которые характерны для традиционного скалолазания. Поскольку искусственные средства используются в первую очередь для обеспечения безопасности, а не для продвижения вверх, спортивное скалолазание считается формой свободного лазания.

Болдеринг :

Боулдеринг — это скалолазание без веревки и обычно ограничивается очень короткими подъемами по подушке безопасности (называемой боулдеринговым ковриком), так что падение не приведет к серьезным травмам.Обычно это практикуется на больших естественных валунах или искусственных валунах в спортзалах и на открытых городских территориях. Тем не менее, это также можно практиковать у подножия более крупных скал.

Финал Кубка мира по боулдерингу среди женщин • Вейл, Колорадо • 2011 • LT11 из канала Louder Than 11 на Vimeo.

Восхождение на верхнюю веревку :

Лазание по верхней веревке (или Top-roping) — это стиль лазания, при котором веревка, используемая для безопасности альпиниста, проходит от страховщика у подножия маршрута через один или несколько карабинов, соединенных с якорной системой наверху. маршрута и обратно к альпинисту [1], обычно прикрепляясь к альпинисту с помощью ремня безопасности.Предполагая, что маршрут преимущественно идет снизу вверх; что держится якорь; и что страховщик обращает внимание, альпинист, использующий верхнюю веревку, обычно не упадет больше, чем на короткое расстояние и, таким образом, может безопасно преодолевать даже самые сложные маршруты. К большинству якорей с верхним канатом можно добраться нетехническими способами, например пешком или взбираясь на вершину утеса.
Верхняя веревка часто выполняется на маршрутах, по которым по той или иной причине невозможно пройти с лидером. Это наиболее распространенный стиль, используемый для скалолазания в помещении, а также в ситуациях, когда другие методы могут быть небезопасными или вредными для окружающей среды.
Восхождение на верхнюю веревку очень полезно при обучении от новичка до среднего уровня. Вот видео о том, как мы используем скалолазание в качестве учебного пособия в нашей школе:

Свободное одиночное восхождение :

Свободное соло-лазание, также известное как свободное соло, представляет собой форму свободного лазания, при которой альпинист (свободный солист) отказывается от веревок, ремней безопасности и другого защитного снаряжения во время восхождения и полагается только на свою физическую силу, способность лазать и психологическое состояние. сила духа, чтобы избежать смертельного падения.Свободное соло-лазание не следует путать с обычным свободным лазанием, при котором снаряжение обычно используется для безопасности в случае падения, но не для облегчения подъема.
Свободное соло-лазание обычно делают либо полные идиоты, либо гении скалолазания, либо сибиряки. Члены всех трех групп умирают регулярно. Крайне не рекомендуется никому!

занятий / альпинизм / скалолазание Обзор

Обзор и история

Альпинизм — это пешие прогулки, походы, альпинизм и восхождение на горы.

В Европе термин «альпинизм» часто используется для обозначения видов деятельности, которые считаются более сложными, технически или физически, чем простая ходьба, походы или походы в горы, и часто существует аспект скалолазания, воздействия на крутые склоны и использования снаряжения. в целях безопасности.

В то время как альпинизм начинался как попытка достичь высшей точки непокоренных гор, большая часть альпинистской деятельности теперь относится к специализированным областям:

  • скремблирование, скалолазание и спортивное скалолазание
  • Снежные суда для снежных восхождений, смешанного лазания и ледолазания
  • горные лыжи, такие как альпинизм и ски-альпинизм

Для обеспечения безопасности всем требуется опыт, спортивные способности и технические знания.

Каменное ремесло

Скремблирование — серая зона между очень крутым подъемом на холм и скалолазанием; он находится где-то в сфере скалолазания, но без необходимости регулярного использования специального защитного снаряжения и часто требует использования ваших рук, а также ног, чтобы совершить восхождение. Однако некоторые из более сложных схваток могут включать использование веревок или веревок, которые могут быть перенесены в качестве меры безопасности.Точка, где холм превращается в схватку, а схватка — в скалолазание, является личным требованием суждения и будет сильно варьироваться в зависимости от опыта и суждений.

Trad или Традиционное скалолазание требует, чтобы лидер установил собственную защиту с помощью временных якорей, чтобы повысить уровень безопасности в этом виде спорта. Когда ведущий альпинист поднимается по скале, различные временные анкерные устройства, известные под общим названием защиты, используются в сочетании с естественными элементами скалы, такими как трещины и шипы в точках, которые могут находиться на расстоянии от нескольких сантиметров до нескольких метров в зависимости от сложность маршрута и мнение альпиниста.Затем защита прикрепляется с помощью карабина к альпинистской веревке. После того, как веревка прикреплена, страховщик внизу отвечает за уход за веревкой и остановку альпиниста в случае падения. Термин приобрел популярность в конце 1980-х годов, чтобы отличить его от разработок маршрутов для спортивного скалолазания, которые были предварительно защищены болтами.

Sport восхождение отличается от традиционных тем, что альпинист пользуется фиксированной, предварительно установленной, а не съемной защитой.Маршруты спортивного скалолазания часто проходят по технически сложным линиям до внушительных скальных стен. Спортивное скалолазание часто делает упор на технике и силе, а не на вершине. Падения случаются часто, хотя и редко, потому что альпинисты постоянно выходят за рамки своих возможностей и силы тяжести.

Снежный корабль

A снежный подъем — это снежное ремесло, как азартные игры для рок-крафта; точная точка зимнего восхождения на гору становится снежным восхождением, а снежное восхождение становится ледяным, варьируется от человека к человеку.Угол подъема может составлять от 20 до 45 градусов, короткий или длинный с разной степенью качества снега. Все вышеперечисленное повлияет на серьезность восхождения и может меняться по ходу маршрута.

У всех снежных восхождений есть общий набор навыков:

  • Внимание к лавинам, безопасное движение на крутых склонах, удар ногой
  • Навыки ледоруба — самозащита, ступенчатая резка, снежные якоря
  • Навыки кошек — альпийская техника и наведение вперед

По мере того, как подъем становится круче, могут потребоваться другие навыки

  • Управление веревкой, техника страховки и техника спуска
  • Возможность размещения каменной, снежной или ледяной защиты

Смешанное лазание сочетает в себе атрибуты скалолазания и ледолазания.Маршруты часто представляют собой летние схватки / скалолазания или грунт, который слишком рыхлый для лазания в незамороженном состоянии. Смешанное восхождение может включать в себя скалолазание и ледолазание. Набор навыков технически аналогичен скалолазанию, но также требуются вышеперечисленные навыки.

Ледолазание отличается от смешанного лазанием маршрутами с большей долей участков водного льда. Маршруты часто встречаются по замерзшим водопадам, каменным плитам, покрытым льдом, и ледникам.Защита выбирается в зависимости от типа склона, текстуры и качества снега и льда, а также наличия защиты от камней. Оборудование может включать ледобуры и снежные якоря.

Горнолыжный спорт

Ски-альпинизм — это деятельность, сочетающая в себе методы лыжного туризма и альпинизма. В континентальной Европе катание на лыжах считается полезным навыком и таким же увлекательным видом альпинизма, как скалолазание или ледолазание.В Северной Америке это часто единственный разумный способ путешествовать по глубокому зимнему снегу: легче, чем идти в гору, и настолько же захватывающе или страшно, насколько вы хотите сделать это на спуске.

Современное оборудование — легкое и эффективное. Легкие лыжи, подъемные крепления для пяток и скалодромы позволяют легко подниматься, а современный дизайн ботинок, лыж и креплений обеспечивает гораздо большую степень контроля и безопасности, чем было доступно ранее.

Недавние зимы означают, что Шотландия, возможно, не лучший выбор для лыжного альпинизма, но всегда есть несколько дней, когда светит солнце и снежный покров достаточно хороший.

Набор навыков

может включать в себя любое или все, начиная от снегохода, плюс способность кататься на лыжах вне трасс.

Объяснение различных видов альпинистской деятельности

Есть много различных занятий, описываемых как скалолазание, прогулки по холмам и альпинизм. Многие из них проводятся на открытом воздухе, а другие — на внутренних стенах для скалолазания. Некоторые виды деятельности обычно выполняются с использованием веревок, чтобы снизить риски, в то время как другие, такие как боулдеринг и ходьба по холмам, неизменно выполняются без веревок.

Основными видами деятельности являются:

Скалолазание с веревками можно делать в помещении или на открытом воздухе, обычно для двух человек, но можно и в группе. Поднимающийся человек привязан к веревке, которой управляет другой человек. Управление веревкой называется страховкой, и человек, управляющий веревкой, является страхователем. Традиционное (традиционное) восхождение на — это когда первый альпинист («ведущий») устанавливает свою собственную защиту на пути вверх по скале, а его партнер («второй») снимает защиту, пока он «сопровождает» маршрут. Спортивное лазание — это место, где фиксированная защита (в основном болты) уже размещена в скале, чтобы альпинисты могли защелкнуться при подъеме. Соло — это когда люди лезут самостоятельно и обычно без веревки.


Болдеринг — это вид лазания, обычно практикуемый на небольших камнях и валунах или на стенах в помещении. Поскольку скалолаз не поднимается очень высоко, часто можно спрыгнуть обратно. Боулдеринги обычно используют мягкие коврики, чтобы спрыгнуть (или упасть) на них, чтобы уменьшить удар при приземлении и защитить землю от эрозии.Боулдеринговые маршруты называются боулдеринговыми задачами.

Ледолазание предполагает лазание по снегу или льду. Чаще всего это делается на открытом воздухе с использованием веревок и систем защиты, подобных скалолазанию. Сейчас есть несколько специализированных крытых площадок для этого вида скалолазания. Требуемое специальное снаряжение включает горные ботинки, теплую одежду, ледорубы, кошки, упряжь и веревку.

Соревновательное лазание — это соревновательный вид лазания по искусственным сооружениям и стенам для скалолазания.

Прогулка по холмам предполагает прогулку по горной местности и путешествие по захватывающим пейзажам с потрясающими видами. Необходимые специальные навыки включают чтение карты, оценку местности и навигацию. Требуются ботинки, теплая и водонепроницаемая одежда, поскольку погода на холмах и в горах может быть ненастной, а иногда ее трудно точно предсказать.

Скремблирование включает элементы как ходьбы по холму, так и скалолазания. Некоторые карабки по крутым гребням могут быть очень уязвимыми.Чем круче скала, тем сложнее схватка и, очевидно, тем больше требуется навыков и оборудования.

Альпинизм обычно включает комбинацию ходьбы и скремблирования, а также скалолазание и ледолазание в горных районах. DVD BMC Winter Essentials дает полезную информацию об аспектах ходьбы по холмам и альпинизма. Альпинизмом можно заниматься в Шотландии зимой в Британии и почти круглый год в Альпах. Гималаи также являются популярным местом для альпинизма, где до сих пор есть сотни непокоренных гор.

Узнать больше:

Мы хотим сказать большое спасибо каждому члену BMC, который продолжает поддерживать нас в кризисе с коронавирусом.

От еженедельных трансляций в Facebook и домашних обучающих видео по скалолазанию до нашей команды, работающей над открытием скал и борьбой за ваш доступ к горам, мы не смогли бы сделать это без вас.

Знаете ли вы, что мы только что запустили новое предложение членства U27 всего за 1 фунт стерлингов в месяц? И с полным членством от 1 фунта стерлингов.66 / месяц, присоединиться и поддержать нашу работу еще никогда не было так просто:

https://www.thebmc.co.uk/join-the-bmc-for-1-month-U27-membership

» Назад

Обучение альпинизму — все, что вам нужно знать при подготовке к восхождению

Опубликовано 15-04-2020

Когда дело доходит до альпинизма, подготовка — это все. Восхождение на гору требует больших усилий, чем пеший туризм, так как требует более высокого уровня физической подготовки, а также опыта работы с разнообразной местностью.От тренировки тела и уверенности в том, что у вас есть технические навыки для безопасного и успешного восхождения, до тренировки ума для будущей выносливости — предстоит многое сделать, чтобы подготовиться. Кроме того, вам также необходимо быть экипированным для того, чтобы толкать свое тело на больших высотах.

Однако хорошая новость заключается в том, что альпинизмом может заниматься каждый, если в целом вы в хорошей форме, здоровы и целеустремленны. Собираетесь ли вы на несколько часов прогуляться по горной тропе или планируете многодневные экспедиции, тренировка необходима.

Вот все, что вам нужно знать о подготовке к восхождению.

Первоначальные цели и вопросы, которые нужно задать

Объем необходимой подготовки зависит от типа альпинизма, которым вы собираетесь заниматься. Есть два основных типа — экспедиционный и альпийский. Альпийский альпинизм является наиболее распространенным и, как правило, включает в себя простое и прямое восхождение без использования высокогорных носильщиков и дополнительного кислорода. С другой стороны, экспедиционные подъемы имеют фиксированную линию укомплектованных лагерей вдоль маршрута, и сотрудники экспедиции будут путешествовать вверх и вниз по маршруту, чтобы закрепить веревки и установить лагеря.

Оба стиля потребуют обучения, особенно для сложных пиков и многодневных походов. Но в пределах обеих категорий есть ряд маршрутов с разной степенью сложности.

В неизведанных горах наши альпинистские и альпинистские каникулы включают подъемы, которые оцениваются по следующей шкале:

  • F ​​= легкий / легкий: с небольшими подъемами по скалам или легкими снежными склонами, а также может включать в себя путешествие по леднику. Эти восхождения часто бывают без веревок (кроме ледников).
  • PD = peu difficile / немного сложно: включает в себя некоторые технические восхождения или сложные ледники.
  • AD = Assez difficile / довольно сложно: с некоторыми крутыми подъемами или протяженными снежно-ледовыми склонами выше 50%. Лучше всего подходит для опытных альпинистов.
  • D = сложный / сложный: с устойчивыми твердыми породами и / или льдом или снегом, предназначен для серьезных альпинистов с многолетним опытом.
  • TD = tres difficile / очень сложно: длинных маршрутов для восхождений, удаленных и высокотехничных.Лучше всего подходит для профессиональных альпинистов.
  • ED + Extremement difficile: очень сложные подъемы с самыми постоянными трудностями по местности. Обычно уровень сложности увеличивается по мере того, как маршрут становится выше.

Важно знать свои первоначальные цели. Если вы хотите подняться на высоту, немного превышающую ваш текущий уровень физической подготовки, вам нужно убедиться, что ваш план тренировок подталкивает вас дальше, чем вы делали раньше.

Есть много вопросов, которые вам тоже нужно задать.Например, как долго вы будете находиться на большой высоте и каково время акклиматизации, сколько дней вы в целом будете лазить, нужно ли вам тренировать какие-либо новые навыки (например, работа с веревкой), какое оборудование вы будете использовать (например, кошки и т. д.), и какой вес вы будете нести. Все эти факторы повлияют на то, сколько вам нужно тренироваться. Но неважно, в какое время вы совершаете восхождение — высота, восхождение и кардиотренировки жизненно важны и должны быть основной частью вашей подготовки к альпинизму.Вот почему важна надлежащая физическая подготовка, позволяющая дольше лазать, двигаться быстрее и сильнее, нести тяжелые грузы по маршруту и ​​быстро восстанавливаться в состоянии покоя.

Для опытных или неопытных альпинистов всегда рекомендуется гид. Мы пользуемся услугами высокогорных гидов UIAGM для всех наших вершин в Альпах. Они не только могут обеспечить безопасность и эффективность вашего восхождения, но и лучше всех знают местность и могут помочь вам ориентироваться в сложной местности.Тем не менее, даже с гидом по-прежнему необходим надежный режим тренировок, поскольку гиды служат вам в качестве поддержки, но они не могут сделать за вас тяжелую работу.

Хронология / Расписание

Мы рекомендуем тренироваться за 8 недель до восхождения. Это самый минимум, и программа продолжительностью 12 недель и более будет идеальной для обеспечения того, чтобы ваш уровень физической подготовки был на высоте. Конечно, это также будет зависеть от сложности пика и продолжительности вашего восхождения. Для длительных экспедиций по сложной местности, чем раньше вы начнете тренироваться, тем лучше.

В эти сроки важно придерживаться строгого графика тренировок. В идеале вы должны заниматься физическими упражнениями и тренировками не реже трех раз в неделю.

Также может быть полезно разбить график тренировок на несколько ключевых этапов. Это:

На начальном этапе тренировки следует сосредоточить внимание на общей физической форме. Для спортсменов и тех, кто регулярно занимается бегом или пешим туризмом, этот этап может быть относительно простым, и это просто вопрос корректировки ваших тренировок.Для тех, кто не привык к интенсивным упражнениям, этот этап даст вашему организму достаточно времени, чтобы адаптироваться к новому режиму. Убедитесь, что вы включаете тренировки как для сердечно-сосудистой системы, так и для моторики.

  • Вторая фаза — общая тренировка в гору

После того, как вы установили базовый уровень физической подготовки с кардио- и моторикой, вам нужно будет подготовить свое тело к работе в гору. Поднимите свои тренировки на новый уровень с помощью специальных тренировок для альпинизма, таких как длительные походы и восхождения.Попытайтесь вписаться в широкий спектр прогулок по холмам и небольших вершин, чтобы проверить свой уровень комфорта.

  • Третья фаза — практикуйте аналогичные подъемы

На третьей фазе вы должны практиковать подъемы, подобные тому, который вы собираетесь совершить. Это означает, что нужно тренироваться в одних и тех же погодных условиях, нести один и тот же груз и совершать длительный подъем, чтобы проверить свою выносливость. Это не всегда возможно — если вы живете в Великобритании, но планируете отправиться, например, в Альпы, — но мы рекомендуем попытаться пройти имитационное восхождение как можно ближе к тем же условиям.

Что включить в ваш план тренировок

Тренировки несколько раз в неделю — лучший способ физически подготовить свое тело к любому пику. Четкий график с регулярными тренировками также тренирует ваш разум, готовя психологически к предстоящей задаче.

Важно проводить как можно больше тренировок, оставляя при этом достаточно времени для восстановления и не переусердствовать до травмы. Баланс имеет решающее значение, поэтому мы также подчеркиваем необходимость наличия плана тренировок.

Вот области, на которых вам нужно сосредоточиться:

Кардио

Кардио-тренировки необходимы для улучшения общего уровня физической подготовки вашего сердца и легких и должны быть первым видом тренировок, который вы выполняете при подготовке к альпинизму. Существует множество аэробных упражнений, которые могут заставить ваше сердце биться быстрее и научить организм эффективно использовать кислород. К ним относятся:

  • Бег
  • Велоспорт
  • Плавание
  • Прыжки на батуте
  • Танцы
  • Скакалка
  • Силовая ходьба
  • Пешие прогулки
  • Бокс
  • Гребля

Кроссфит-тренировка — еще одна отличная кардио-тренировка, и в то же время она включает в себя сила и выносливость.Чтобы движения были более эффективными и результативными, требуются большие анаэробные способности, которые можно превратить в упражнения с высокой интенсивностью.

Постепенно улучшайте свои аэробные тренировки, начиная с более коротких тренировок и переходя к более продолжительным занятиям. Переходя к различным фазам режима, не забывайте выполнять кардио каждую неделю.

Интервал

Еще одна важная часть вашей тренировки — интервальная тренировка. Этот тип упражнений дает максимальную пользу сердечно-сосудистой системе, укрепляет сердце и улучшает анаэробный порог.Он включает в себя серию высокоинтенсивных тренировок, перемежающихся периодами восстановления.

Во время этих периодов отдыха вы можете восстановить свою энергию и улучшить общую производительность с помощью более коротких периодов интенсивных тренировок. Преимущество интервальных тренировок для скалолазов — это возможность работать с разными темпами. Этот метод, применяемый в течение определенного периода времени, увеличит способность вашего сердца перекачивать кровь по телу.

Минимум три месяца лучше всего для получения максимальной отдачи от интервальных тренировок, а интервальные тренировки следует проводить каждые три дня по вашему расписанию.

Сила и выносливость

Как для альпинизма, так и для экспедиционного альпинизма, в гору вам понадобится сумка (для альпинизма вам понадобится больше, так как носильщиков нет). Так что любые упражнения, нацеленные на области, которые должны нести основную нагрузку, полезны. Вот как вы можете развить свою выносливость.

Для горных восхождений вы должны увеличить силу всех основных мышц ног, а также мышц кора. Основные упражнения важны, потому что вы будете напрягать свое тело в течение долгих часов, а проработка этой области также помогает сохранять равновесие.

Не забывайте, что гибкость не менее важна, поэтому ежедневная растяжка необходима. Некоторые скалолазы даже добавляют йогу к своему режиму, повышая гибкость, силу и тонус за один присест.

Пешие прогулки

Привыкание к разной местности и погодным условиям — необходимость для каждого, кто готовится к горному приключению. В отличие от стандартных пеших прогулок по равнине, горы создают ряд проблем на разной высоте. Тип местности может сильно различаться, поэтому важно спланировать разнообразные походы по разным частям страны.

По прошествии нескольких недель готовьтесь к более сложным походам и постарайтесь отразить ваш самый напряженный день лазания с точки зрения веса вьюка, часов нагрузки и ожидаемого подъема. Даже лучше, если вы можете тренироваться на больших высотах.

Технические навыки / стены для скалолазания

Ваш режим также должен сосредоточиться на аспектах технических навыков, таких как лазание или скремблирование, канатная работа или использование различного оборудования. Для альпинизма важно не только иметь силу, мощь и сердечно-сосудистую систему, но и уметь преодолевать сложные участки, по которым нелегко ходить.

Скалолазание может стать отличным способом улучшить баланс и укрепить важные для скалолазания мышцы. Вы также можете получить основы работы с веревкой.

Психологические тренировки

Помимо физической подготовки к горам, вам также понадобится немного психической выносливости. Это показатель вашей стойкости и уверенности и может быть причиной успеха или неудачи.

Лучший способ тренироваться мысленно — ставить цели и задачи, не только конечные цели, но и мини-цели в процессе.Небольшие вехи могут помочь вам сохранить мотивацию и помочь сохранить динамику в тренировках.

Импульс — ключ к успеху. Вот почему наличие тренировочного плана (и уверенность в том, что вы его придерживаетесь) — отличный способ подготовиться. Для альпинистов также жизненно важно оставаться на верном пути к своим целям, даже когда случаются неудачи. Не позволяйте нескольким проблемам разочаровывать вас. В горах тоже случаются неудачи, и потребуется позитивный настрой, чтобы их обойти.

Хотя 8–12 недель — хорошее время для тренировок, раннее начало тренировки дает больше времени для адаптации и подготовки.Так что, если у вас есть больше времени, примите его. Например, травмы могут привести к разочаровывающим задержкам. Чем длиннее ваша временная шкала, тем больше у вас будет времени, чтобы снова сесть на лошадь, когда вы упадете. В то же время, если слишком заблаговременно начать строгий режим упражнений, вы можете потерять импульс. Так что время решает все.

Заключительные слова совета

Обучение в любом качестве должно приносить удовольствие. Это не должно быть мучительным или ошеломляющим. Поэтому мы советуем не отвлекаться и стараться выбирать тренировки, которые вам интересны.Если вы лучше тренируетесь с другом, запланируйте как можно больше занятий с людьми, которые могут вас мотивировать, или подумайте о том, чтобы нанять личного тренера в тренажерный зал.

Если вам быстро становится скучно, убедитесь, что ваш план тренировок разнообразен, но при этом имеет некоторую структуру. Попробуйте разные места для пеших прогулок, хорошо сочетайте местность, виды и сложность, а также варьируйте свои тренировки как в помещении, так и на открытом воздухе.

Вот примерный план тренировок на обычную неделю:

Пн

Вт

ср

чт

пт

сб

Вс

Кардио

45-90 минут работы

30-45 минут интервальной тренировки

(кросс-

трейнер)

45-90 минут ходьбы по холму

30-45 интервальных тренировок

(бег на улице)

45-90 минут плавания

Дневной поход (с упором на укладку веса и набор высоты)

День отдыха

Прочность

Нет

2-3 подхода приседаний и становой тяги

Нет

2-3 подхода жима ногами и планки

2-3 подхода приседаний и становой тяги

Нет

День отдыха

Конечно, планы тренировок у всех будут отличаться.Все зависит от длины и сложности вашего восхождения, а также от вашего текущего уровня физической подготовки и ваших спортивных интересов. Командные виды спорта, такие как футбол, регби, баскетбол или хоккей, отлично подходят для кардиотренировок. Так что, если вы уже являетесь частью команды, вы можете делать кардио в игровые дни.

Если вы новичок в альпинизме и хотите получить полезного и поддерживающего гида для вашего первого опыта в горах, ознакомьтесь с нашей вводной неделей альпинизма в Экринс. Это фантастический способ облегчить себе путь к большим подъемам.

различных видов скалолазания

Знаете ли вы, что существуют разные виды скалолазания и что многие скалолазы специализируются на одном из них? Каждый стиль скалолазания требует определенной местности или оборудования, а некоторым стилям требуется специальная подготовка, чтобы ваши мышцы были достаточно сильными, чтобы вывести вас на вершину. Хорошая новость заключается в том, что вам понадобится всего несколько инструментов и методов, чтобы стать опытным в альпинизме, традиционном лазании, спорте, использовании верхней веревки или боулдеринге!

Вызов стихии: альпинизм

Становитесь сильнее для альпинизма, тренируйтесь в Kendall Cliffs!

Альпинизм был впервые зарегистрирован в Древнем Риме, когда император Адриан поднялся на гору Этна в 121 году нашей эры.Это опасный способ лазать по снегу, камням и льду со всеми стихийными бедствиями, которые сопутствуют стихийным бедствиям — лавинам, камнепадам, оползням, молнии и т. Многие альпинисты обладают медицинскими знаниями в случае травм, когда они находятся в отдаленных районах по всему миру.

Одно из необходимых альпинистов снаряжения — кошки. Они помогут вам преодолевать лед, снег и многое другое, когда вы достигнете новых высот!


Используйте кошки для большей тяги во время альпинизма.
Фото: Appalachian Outfitters

Уважайте окружающую среду: Trad Climbing

Поезд для восхождения на Треда на скалах Кендалл сегодня!

Традиционное (традиционное) скалолазание, в основном использовавшееся до 1980-х годов, — это когда альпинисты надевают защитное снаряжение во время восхождения, а затем снимают его все, когда подъем закончен. Ведущий альпинист сначала взбирается на скалу, устанавливая защитные устройства на ходу. Они используют только одну длину веревки на протяжении всего подъема.

Один полезный предмет снаряжения для профессиональных альпинистов — профессионал. Один из наших фаворитов, набор пробок Black Diamond pro # 1-13, доступен в нашем магазине.


Найдите своего профессионала в Appalachian Outfitters.
Фото: Appalachian Outfitters

Проверьте свою выносливость: спортивное скалолазание

Готовьтесь к спортивному скалолазанию на скалах Кендалл!

Другой вид — спортивное скалолазание, при котором используется защита от постоянных якорей, прикрепленных к камням.Поскольку нет необходимости в защитном снаряжении, спортивные альпинисты тренируются на силу, ловкость и выносливость гимнасток. Этот стиль лазания считается свободным, потому что защита рассматривается как средство безопасности, а не как средство прогресса в лазании.

Альпинисты

Sport могут использовать страховочное устройство Petzl GRIGRI, которое может перемещаться вместе с ними при захвате скалы.


Спортивным альпинистам нужны лучшие страховочные устройства, чтобы оставаться в безопасности на скале.
Фото: Appalachian Outfitters

Оставайся на низком уровне: боулдеринг

Приготовьтесь к боулдерингу на скалах Кендалл уже сегодня!

Скалолазание по боулдерингу состоит из коротких подъемов без веревок.Альпинисты кладут подушки или коврики для боулдеринга на землю прямо под каменной стеной, чтобы предотвратить серьезные травмы при падении. Вам понадобятся сильные пальцы и большие искусственные валуны в спортзалах или большие естественные валуны в дикой природе или в городах. Иногда для занятий боулдерингом можно использовать основание более крупных скал.

Мешок для мела важен для скалолазов, потому что их руки должны удерживать хватку на протяжении всего подъема.


Мешки для мела важны для поддержания хорошего сцепления на скользких скалах.
Фото: Appalachian Outfitters

Попробуйте любой маршрут: скалолазание по тросу

Поднимитесь на скалы Кендалл сегодня!

Для лазания по верхней или верхней веревке требуется веревка, прикрепленная к привязи альпиниста. Эта веревка простирается от страховщика, стоящего в конце маршрута лазания, и через карабины, которые обеспечивают безопасность альпиниста. С помощью якорной системы страховщик гарантирует, что скалолаз может упасть только на короткое расстояние, что позволяет безопасно тренироваться на самых твердых скалах.

Карабины имеют решающее значение для безопасного лазания по тросу. Прочные карабины гарантируют, что веревочная система пригодна для лазания, и, возможно, их необходимо регулярно заменять.


Карабины — одно из самых важных снаряжения для альпинистов.
Фото: Appalachian Outfitters

Различные виды восхождений на скалы Кендалл

В крытом тренажерном зале для скалолазания Kendall Cliffs у нас есть множество различных маршрутов и стен для лазания.Каждый из них может быть использован для совершенствования ваших навыков для разных стилей скалолазания. Посетите нас, чтобы провести время на наших стенах!

Как выбрать идеальные альпинистские ботинки

Лучшие материалы для альпинистских ботинок

Существуют различные материалы, из которых изготавливаются альпинистские ботинки. У каждого из них есть свои плюсы и минусы.

Верх из пластика — подходит для кошек

Ботинки с пластиковым верхом имеют твердую внешнюю оболочку, а внутри — съемный синтетический ботинок.Если вы путешествуете по горам, эта модель великолепна, так как вы можете снять внутреннюю часть ботинка на ночь, чтобы она высохла.

Наружный ботинок водонепроницаем, поэтому ваши ноги будут защищены от тающего снега, воды в реках, ручьях и ледниковых лужах. Однако внутренний ботинок намокнет от пота. Да, любой, кто когда-либо совершал настоящий поход, знает, что ваши ноги будут потеть независимо от погоды.

Эти боты — самые теплые из всех ваших вариантов. Если вы стремитесь к более высоким вершинам выше 8000 метров, вы можете приобрести более дорогие гетры по колено, которые часто идут в комплекте с пластиковыми ботинками.

Пластиковые сапоги жесткие, поэтому на них можно прикрепить кошки. Здесь вы можете очень туго натянуть ремни пристегиваемых кошек. Если вы сделаете это с более мягкими ботинками, вы можете повлиять на кровообращение в ногах, что приведет к серьезному сосанию.

Можно использовать пластиковые ботинки и на льду, и на смешанных скалах, но они не так хороши, как более гибкие кожаные или синтетические ботинки.

Синтетика — не для льда

Альпинистские ботинки с синтетическим или частично синтетическим верхом — обычное дело.Эти ботинки легкие и более удобные, чем традиционные полностью кожаные ботинки. У них также более короткое время приработки, что избавляет ваши ноги от некоторых страданий в процессе.

Однако у этих ботинок есть несколько явных недостатков. Они мягче, поэтому на крутом льду меньше опоры. Кроме того, они зачастую менее долговечны, чем кожа, поэтому вам придется чаще их заменять. Тем не менее, эти ботинки по-прежнему довольно прочные, и вы не изнашиваетесь слишком быстро.

С другой стороны, дизайн синтетических ботинок постоянно совершенствуется.Каждый сезон выпускаются новые ботинки с лучшим сочетанием жесткого пластика и мягкого синтетического материала, что повышает комфорт и долговечность этих ботинок.

Кожа — надежный выбор

Кожаные сапоги существуют уже много лет, и они по-прежнему остаются лучшими. Наиболее важные восхождения выполнялись людьми в кожаных ботинках. Эти ботинки прочные, жесткие и прочные, способные выдержать удары суровым льдом, камнями и снегом. Они по-прежнему достаточно удобны, чтобы ходить в поход в течение всего дня, что является несомненным плюсом.

Вот на что следует обратить внимание при выборе кожаных альпинистских ботинок:
  • Опора для лодыжки — верх должен быть достаточно высоким, чтобы обхватывать лодыжки, подошву с выступом, ранты на мыске и пятке.
  • Также обратите внимание на жесткую стойку, так как это поможет вам при стрельбе вперед, а также жесткие носок и пятка, чтобы защитить ваши ноги, когда вы делаете рывки ногами и прыжками.

Поскольку кожаные ботинки часто подходят для лазания по техническому скалу — они легкие, убедитесь, что ваши ботинки плотно прилегают к ботинкам.Если они этого не сделают, вы не сможете справиться с техническим роком в кожаных ботинках.

Жесткость

Маршрут, по которому вы хотите пройти, определяет жесткость сапога, который вам нужен. Высокотехнологичный маршрут потребует более жестких ботинок, в то время как гибкие ботинки больше подходят для ледниковых исследований.

Жесткий — для технических трасс

Ботинки для технических ледовых трасс. Здесь вы можете выбрать пластиковый или очень жесткий кожаный ботинок.Представьте, что вы балансируете всем своим весом на двух передних точках, которые вы толкаете в дюйм льду. Здесь жесткий ботинок обеспечит вам необходимую поддержку и даст отдых вашим икрам.

С другой стороны, походы в сверхжестких ботинках не так уж и интересны. Вам нужно научиться ходить с ними с пятки на ногу, пока не дойдете до технических участков подъема.

Средняя гибкость

Они более удобны, чем жесткие ботинки, но при этом обеспечивают некоторую поддержку на технических участках маршрута.Вы можете использовать ботинки средней гибкости на менее сложных трассах по снегу и льду.

Сапоги средней гибкости часто изготавливаются из синтетической кожи. У них жесткая подошва и поддержка щиколотки — это очень важно.

Вы сможете использовать эти ботинки при альпийских скалах, когда вам придется втиснуть пальцы ног в трещины, но это будет менее эффективно, чем в специальных ботинках.

Гибкий — для пеших прогулок

Гибкие ботинки больше подходят для пеших прогулок. Здесь вы будете бродить по снегу и льду, ручьям и осыпям.

Вы не сможете пройти технические маршруты в гибких ботинках, но ваши ноги будут вам благодарны за комфорт, который вы испытываете во время пеших прогулок.

Используйте гибкие ботинки для легкого подхода и сочетайте их с гибкими кошками.

Поскольку гибкие ботинки обычно намного легче альтернативных, вы сможете идти пешком намного быстрее, добравшись до места назначения до наступления темноты.

Кошки

Ваши ботинки должны быть совместимы с вашими кошками.

Всегда проверяйте кошки с ботинками, прежде чем что-либо покупать — они не универсальны, как в случае с лыжными креплениями.

Если ваши кошки несовместимы с вашими ботинками, они могут выскочить из-за натиска на передний план. Не идеально.

Некоторые производители предлагают кошки с гибридными креплениями — смесь лямок и дужек.

Они не предназначены для высокотехнологичных маршрутов, а скорее для снежных альпинизмов и путешествий по ледникам. Причина в том, что кошки с гибридными креплениями не будут сидеть так плотно, как альтернатива, поэтому вы, вероятно, испытаете некоторое колебание.

Эти кошки также можно использовать с более гибкими ботинками, не имеющими рифленого подноска.

Вы увидите, что у технических ботинок глубокий мысок и бороздка на пятке. Это для обеспечения шага в кошках с бордюрным под залогом и заживают под залог с натяжным рычагом.

Набедренники

Высокотехнологичные ботинки, которые можно использовать на экстремальных высотах, часто имеют встроенные гетры.

Это экономит вес и обеспечивает лучшую защиту от атмосферных воздействий, поскольку нет потенциального зазора между гетром и ботинком.В этих ботинках вода и снег не так сильно повлияют на вас.

Обратной стороной является то, что вам необходимо надлежащее обслуживание (в основном смазывание и очистка) молнии, поскольку она может легко сломаться при низких температурах, с которыми вы, вероятно, столкнетесь. Если застежка-молния уходит домой, придется провести дорогостоящий ремонт.

Если вам не повезло, что это случилось в горах, у вас могут быть проблемы.

Набедренники также дороги, поэтому вам действительно нужно убедиться, что вы получаете правильные.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *