Топ травмоопасных видов спорта: ТОП–10 самых травмоопасных видов спорта

Опасные виды спорта: топ-10 🏌‍♀️

Почти все виды спорта считаются травмоопасными. Но это не отменяет того факта, что среди них есть настоящие рекордсмены, о которых мы расскажем в сегодняшней статье.

Гольф

Вы, наверное, недоуменно вскинули брови, задаваясь вопросом: а что, собственно, опасного в гольфе? Но не стоит делать скоропалительных выводов — этот безобидный вид спорта может существенно подпортить вам здоровье. А всему виной правила, которых должны придерживаться гольфисты.

По статистике, на поле для гольфа погибает более 900 человек в год. Гольфисты легко становятся жертвами удара молнии в грозу. Это происходит из-за правила, которое гласит — матч нельзя прерывать ни в коем случае (даже, если стеной льет дождь и слышны раскаты грома). А клюшки, которыми пользуются гольфисты изготовлены из металла, привлекающего молнии.

Второй причиной является случайное попадание в тело тяжелого мячика для гольфа. Представьте, мячик, преодолевший расстояние в 100 метров, летит прямо на вас. В таком случае легким испугом вы не отделаетесь — можно получить серьезные травмы позвоночника, глаз, спины и других частей тела.

Один из самых травмоопасных видов спорта - гольф

Единоборства (бокс, борьба и другие виды единоборств)

В боксе у большинства спортсменов сильно страдают верхние конечности: пальцы, суставы и т. д. Никуда не деться и от растяжений — разрывы связок у боксеров самое обычное дело. Меньшее количество травм приходится на лицо: переломы носа и выбитые зубы.

Вспомните бедного Сильвестра Сталлоне из «Рокки», в каждой части этого фильма ему приходится очень несладко.

В борьбе самые распространенные травмы — повреждения опорно-двигательной системы. У борцов чаще всего страдают колени (мениски и боковые связки), ну и, конечно, вывихи — их вечные спутники.

Велоспорт

Велоспорт признают гораздо более опасным видом спорта, чем, например, футбол. В 2000 году в США потратили $8 млрд только на лечение пациентов, получивших травмы во время езды на велосипеде.

Чаще всего любители велосипедов получают травмы при столкновениях на улице. Например, велосипедные гонки. Участники заезда едут очень близко друг к другу, и если один из них упадет, то за ним, упадут другие гонщики. Эффект домино — на велотрассе.

Градация травм велосипедистов довольно обширная: от малых (ссадины после падения) до критически тяжелых (черепно-мозговые травмы, переломы). Профессиональные спортсмены и вовсе страдают от хронических травм: тендиниты, мышечные боли, проблемы с поясницей и боли в шее.

Велоспорт опаснее футбола

Лыжный спорт

Трудно спорить с тем, что лыжный спорт — занятие опасное. Кататься на лыжах обожают люди всех возрастов. Залог успеха в этом виде спорта — правильно подобранное снаряжение и трасса. Именно от этих факторов зависит благополучный съезд с крутого склона.

Чаще всего лыжники сталкиваются с травмами позвоночника. 80% детей травмируются из-за неправильной техники — то есть не умеют правильно ездить и падать.

Прежде чем встать на лыжи, обязательно проверьте свое снаряжение и убедитесь в безопасности трассы. Следите за техникой и будьте аккуратны, тогда никакие травмы вам не будут страшны! Если вы любите снег и холод, то, возможно, вам понравится и кёрлинг — гораздо менее травмоопасный спорт. Мы рассказали о 5 площадках для кёрлинга в Москве.

Некоторые учатся кататься на лыжах просто съезжая с самого крутого склона. Лучше всё-таки взять пару уроков у инструктора

Регби

В этом виде спорта официально и в неограниченном количестве разрешены толчки и силовые приемы. Также здесь отсутствует защитная экипировка, что делает регби крайне травмоопасным видом спорта.

Спортсмены чаще всего получают различные мышечные травмы, разрывы связок, растяжения и многочисленные переломы.

За один матч игрок, как правило, получает минимум три мелкие травмы. В России этот вид спорта распространен не так, как в Америке, но это не повод пренебрегать правилами безопасности.

Гандбол

Спортсмены, занимающиеся гандболом, имеют отличную физическую подготовку и всегда находятся в хорошей форме. Но повреждений в данной дисциплине все равно не избежать.

Чаще всего от травм страдают вратари и нападающие. Большинство спортсменов травмируются из-за некачественного покрытия площадки. Самые распространенные травмы: повреждения плечевых и локтевых суставов, травмы коленей, растяжения.

Дайвинг с аквалангом

Изучать водный мир безумно интересно и увлекательно. Именно поэтому дайвинг так популярен и востребован. Кто-то хочет погрузиться на морское дно, чтобы изучить местных рыб, а кто-то даже отправляется исследовать подводные пещеры. Акваланг — отличное средство для путешествий в подводном мире.

Но как и в любом виде спорта в дайвинге есть свои нюансы. Главная опасность — смена давления. Подобные изменения могут привести к разрыву легочной ткани, барабанной перепонки и другим неприятным последствиям. Находясь под водой слишком долго, вы рискуете вызвать накопление азота и гелия в крови, что может привести к приостановке кровоснабжения. И, конечно, главный кошмар любого дайвера (да и обычного туриста) — поломка оборудования.

Самым опасным видом дайвинга считается кейв-дайвинг, или пещерный. В этом случае дайвер погружается на глубине 30 метров в пещеру. Последствия такого путешествия могут быть разными, но, если вы не профессиональный спортсмен, нырять туда не стоит.

Скалолазание и альпинизм

Люди, занимающиеся скалолазанием, постоянно рискуют жизнью. Главным правилом является верное перераспределение собственных сил.

Недостаточно просто подняться на вершину скалы, надо уметь правильно с нее спуститься, а это не так уж просто. Многие любители острых ощущений не умеют правильно оценивать собственные силы, что приводит к серьезным травмам или даже к смерти.

Многие скалолазы сталкиваются с кислородным голоданием, обморожением и переохлаждением. Ну и, конечно, главная опасность — упасть с огромной высоты.

Альпинизм

Рафтинг

Обычный сплав по реке, что в этом такого — так, вероятно, думают многие люди, решающие попробовать рафтинг. Но это очень опасное развлечение, исход которого трудно предугадать.

Рафтеров ждет неуправляемая водная стихия, голые скользкие камни, крутые спуски и стремительно высокая скорость течения.

Смертельных исходов после такого катания очень много. Поэтому, если вы не уверены в собственных силах, хорошенько подумайте — стоит ли ваша жизнь такого риска.

Серфинг

Серфинг часто романтизируют. Еще бы, трудно сравнить эмоции от катания на волнах с чем-то еще. Но этот вид спорта подойдет далеко не всем.

Скользя по волнам, многие забывают о правилах безопасности. Сила и мощь волны могут нанести непоправимый вред и травмы, несовместимые с жизнью.

Самая главная опасность во время серфинга — утонуть. Особенно, если вы окажетесь далеко от берега и без доски. Любителей серфинга также поджидают подводные камни и рифы, способные сломать доску и даже привести к гибели.

Красивый и очень опасный спорт

Помните, что тренироваться с температурой и насморком нельзя. Почему — мы писали в этой статье. Если вы мечтаете заняться опасным видом спорта, мы рекомендуем принять к сведению те риски, которые неизменно будут сопровождать вас на протяжении вашей жизни. Тщательно следите за своим здоровьем и соблюдайте правила безопасности. Во всем необходимо соблюдать меру — увеличивайте нагрузку постепенно, не ставьте себе слишком сложных и невыполнимых целей. И самое главное — получайте удовольствие от того, что вы делаете!

7 самых травматичных видов спорта

Выбирая в качестве хобби экстремальные виды спорта, человек полностью осознает, что риск для жизни будет определенно выше, чем при игре в бадминтон. Но травмоопасны не только занятия, связанные с экстримом. Рассказываем, какие виды спортивных нагрузок могут оказать негативное влияние на ваше здоровье.

1. Единоборства

Борьба, бокс, каратэ и другие единоборства считаются самыми травмоопасными видами спорта. И это вполне объяснимо: трудно избежать травм, когда основная суть спортивной дисциплины — это бой. В зависимости от вида единоборства различаются и повреждения: больше половины боксеров получают повреждения пальцев и суставов, почти 70% борцов — коленей, четверть бойцов тхэквондо — головы.

2. Регби

Еще один вид спорта, в котором допускаются силовые приемы без особых ограничений. Более того, в этой игре практически отсутствует защитная экипировка, а значит, все части тела становятся уязвимыми. Если верить статистике, в каждом матче каждый участник получает минимум одну незначительную травму.

3. Баскетбол

Конечно, игра с мячом не может сравниться с единоборствами, но и здесь есть свои нюансы. Из-за постоянных ускорений и остановок большую нагрузку получают колени спортсменов, а также усиливается напряжение в голеностопном аппарате. Второй по популярности травмой в этом виде спорта является вывих плечевого сустава. И на третьем месте уже находятся зубы, которые тоже часто страдают во время игры.

4. Хоккей

В хоккее много «орудий», которые могут стать причиной травмы: клюшка, шайба, коньки, лед, в конце концов. Защитная каска иногда помогает избежать травм, но далеко не всегда. Вопреки ожиданиям, примерно 40% травм у хоккеистов приходятся на ноги, а вот травмы головы и лица находятся на втором месте — это примерно 30%.

5. Черлидинг

Этот вид спорта не очень распространен в нашей стране, тем не менее он входит в топ самых травматичных. Переломы, вывихи и растяжения — будничное дело для тех участников группы, которые являются «базой» в поддержках. Но и падения во время акробатических трюков — тоже не редкий случай, полученные во время их исполнения травмы носят серьезный характер.

6. Конный спорт

Казалось бы, сидишь себе на лошади и горя не знаешь, но не тут-то было. Травм наездники получают не так много, как в других видах спорта, но если получают, то всегда серьезные. Большая их часть связана с падением. Упасть с галопирующей лошади — все равно, что свалиться с трехметровой вышки без страховки.

7. Гольф

По статистике, за год на поле для гольфа умирает без малого тысяча человек. Основной причиной становятся погодные условия — по принятым правилам матч нельзя прерывать из-за погоды. При этом клюшки, используемые для игры, сделаны из металла, и в сильную грозу они становятся объектом для удара молнии. Ну и не стоит забывать о мячиках, которые летают по полю с невообразимой скоростью. Удар летящего мяча по голове может стать смертельным.

Ранее +1Платформа рассказала, как девушка с ДЦП нашла работу и занялась необычным видом спорта.

ТОП-100 самых популярных видов спорта в Тверской области

Портал Tverisport.ru представляет ежегодный рейтинг популярности видов спорта в регионе по количеству занимающихся. При составлении ТОП-100 использованы официальные данные регионального комитета по физической культуре и спорту по итогам 2019 года. В скобках слева представлено место вида спорта в предыдущем рейтинге (по итогам 2018 года). В скобках справа — количество занимающихся в 2018, 2017, 2016 и

Портал Tverisport.ru представляет ежегодный рейтинг популярности видов спорта в регионе по количеству занимающихся.

При составлении ТОП-100 использованы официальные данные регионального комитета по физической культуре и спорту по итогам 2019 года. В скобках слева представлено место вида спорта в предыдущем рейтинге (по итогам 2018 года). В скобках справа — количество занимающихся в 2018, 2017, 2016 и 2015 годах соответственно. За скобками после косой черты указано количество представительниц прекрасного пола, занимающихся этим видом спорта. Стрелка вверх обозначает рост массовости, стрелка вниз – уменьшение.

По сравнению с прошлым годом в рейтинге популярности появились три новых вида спорта – Северная (скандинавская) ходьба (2409 занимающихся), воздушно-силовая атлетика или воркаут (262) и Кендо (128). Судя по статистическим данным, больше не культивируются в регионе американский футбол и бейсбол.

В первой десятке самых популярных видов спорта не произошло серьезных изменений. По-прежнему самыми массовыми в Тверской области остаются футбол, волейбол и плавание. Среди интеллектуальных видов в лидеры вышли шахматы. Шашки, наоборот, сдали свои позиции. Среди единоборств первое место по массовости занимает бокс, второе – дзюдо, третье – самбо.

По итогам 2019 года 70 видов спорта добились роста количества занимающихся. Как и в 2018 году, самого большого прогресса за прошедший период добился компьютерный спорт, который поднялся сразу на 17 позиций, с 40-й – на 23-ю, и в два с лишним раза увеличил свою массовость. На десять пунктов улучшил свои позиции в ТОП-100 такой вид спорта, как перетягивание каната (с 62-й – на 52-ю).

Примечательно, что представленный рейтинг опровергает известный тезис, что массовость приводит к мастерству и высоким результатам. Ничего подобного! Самые результативные виды спорта для Тверской области – гребля на байдарках и каноэ, джиу-джитсу, универсальный бой, конькобежный спорт (шорт-трек)  – находятся далеко за пределами первой десятки. 

1. (1) Футбол – ↓ 32114 (32296/35530/23392/23111)/ 1081
2. (2) Волейбол – ↑ 22857 (22334/23353/19085/18706)/ 10038
3. (2) Плавание –↑ 22262 (21642/28782/18309/18063)/ 11328
4. (4) Фитнес-аэробика – ↑ 18567 (18348/18401/11086/9805)/ 12936
5. (5) Легкая атлетика – ↑ 17778  (17008/14288/15389/14550)/ 7511
6. (6) Лыжные гонки – ↓ 15282 (15820/13656/14795/14122)/ 6502
7. (7) Баскетбол – ↓ 12771 (12875/12888/14612/14061)/ 4767
8. (8) Рыболовный спорт – ↑ 7962 (7762/7144/7890/7800)/ 864
9. (9) Настольный теннис – ↓ 7322 (7354/7430/7228/7149)/ 2338
10. (10) Хоккей – ↓ 6235 (6262/6344/6601/5927)/ 161

11. (11) Художественная гимнастика – ↑ 6110 (5641/9082/1221/1246)/ 6049
12. (13) Шахматы – ↑ 4671 (4517/4652/3888/4136)/ 1379
13. (12) Шашки – ↓ 4627 (5518/5320/4258/4391)/ 1 238
14. (14) Бокс – ↑ 4437 (4113/7156/3237/3098)/ 247
15. (18) Дзюдо – ↑ 3789  (3040/2903/3116/3094)/ 359
16. (15) Тяжелая атлетика – ↓ 3670 (3797/3460/4856/4341)/ 536
17. (16) Спортивная аэробика – ↑ 3524 (3353/3555/4007/4193)/ 2536
18. (17) Дартс – ↑ 3484 (3367/2456/3061/2968)/ 1454
19. (21) Самбо – ↑ 2943 (2728/2517/2383/2195)/ 545
20. (18) Бодибилдинг – ↑ 2909 (2741/2554/1525/1455)/ 423

21. (22) Танцевальный спорт – ↑ 2768 (2215/2154/2207/2211)/ 2113
22. (-) Северная (скандинавская ходьба) – 2409/ 1943
23. (40) Компьютерный спорт – ↑ 2252 (1091/83)/ 547
24. (23) Пулевая стрельба – ↑ 2111 (2028/1584/3171/2759)/ 704
25. (25) Спортивная гимнастика – ↑ 2041 (1927/1881/1678/1679)/ 1305
26. (24) Спортивная борьба –↑ 1974 (1931/1896/1553/1588)/203
27. (28) Спортивное ориентирование – ↑ 1744 (1603/1253/2436/2387)/ 714
28. (27) Гиревой спорт – ↑ 1705 (1640/1336/1690/1608)/ 40
29. (30) Спортивная акробатика –↑ 1609 (1503/1356/1107/1246)/ 1152
30. (26) Пауэрлифтинг – ↓ 1596 (1804/1637/2722/2883)/ 166

31. (29) Теннис – ↑ 1566 (1550/1670/1997/1992)/ 637
32. (37) Боулинг – ↑ 1539 (1311/1333/3104/2875)/ 537
33. (35) Бадминтон – ↑ 1536 (1400/1162/1400/1339)/ 674
34. (32) Каратэ – ↑ 1529 (1451/1177/1316/1248)/ 207
35. (34) Бильярдный спорт – ↑ 1527 (1421/1191/2144/1837)/ 255
36. (19) Спортивный туризм –↓ 1309 (2870/2493/4107/4047)/ 275
37. (38) Армреслинг – ↑ 1482 (1237/1174/2077/1854)/ 167
38. (33) Тхэквондо – ↑ 1478 (1439/1420/1056/991)/ 265
39. (31) Военно-прикладные виды спорта – ↓ 1475 (1491/1316)/ 117
40. (43) Велосипедный спорт – ↑ 1339 (967/571/508/469)/ 529

41. (39) Гребля на байдарках и каноэ – ↑ 1345 (1199/1173/1815/1875) /176
42. (36) Рукопашный бой – ↓ 1295 (1344/1349/769/762)/ 105
43. (42) Фигурное катание на коньках – ↑ 1118 (1005/1758/1328/1238)/ 953
44. (41) Джиу-джитсу – ↑ 1089 (1043/998/732/685)/ 147
45. (49) Лапта – ↑ 1000 (530/734/886/747)/ 428
46. (45) Кикбоксинг – ↑ 959 (754/1994/812/637)/ 42
47. (47) Прыжки на батуте – ↑ 958 (648/604/786/753)/ 432
48. (46) Автомобильный спорт – ↑ 933 (708/691/960/666)/ 51
49. (44) Парусный спорт – ↑ 782 (778/747/676/610)/193
50. (48) Пэйнтбол – ↑ 671 (627/555/961/925)/ 167

51. (60) Эстетическая гимнастика – ↑ 626 (318/514/108/48)/ 337
52. (62) Перетягивание каната – ↑ 562 (307/229/560/572)/ 87
53. (51) Чир спорт – ↑ 544 (488/471/341)/ 421
54. (52) Городошный спорт – ↑ 503 (484/322/426/474)/ 79
55. (53) Киокусинкай – ↑ 488 (463/421/425/410)/ 118
56. (56) Конный спорт – ↑ 411 (365/353/257/194)/ 170
57. (54) Всестилевое каратэ – ↓ 400 (450/400)/ 115
58. (55) Гребной спорт – ↓ 371 (405/406/241/232)/ 47
59. (57) Авиамодельный спорт – ↑ 368 (344/313/369/394)/ 46
60. (61) Скалолазание – ↑ 364 (313/218/143/98)/ 138

61. (69) Смешанное боевое единоборство (ММА) – ↑ 358 (229/217/119/68)/ 47
62. (50) Восточное боевое единоборство – ↓ 356 (498/523/816/782)/ 31
63. (64) Биатлон – ↑ 356 (299/269/336/289)/ 112
64. (68) Горнолыжный спорт – ↑ 352 (232/259/293/153)/ 112
65. (66) Айкидо – ↑ 348 (267/620/156/156)/ 37
66. (58) Конькобежный спорт – ↑ 336 (325/400/356/383)/ 142
67. (91) Ездовой спорт – ↑ 329 (56)/ 96
68. (59) Регби – ↑ 325 (320/320/156/155)
69. (71) Гандбол – ↑ 318 (201/233/55/34)/63
70. (65) Универсальный бой – ↑ 317 (290 /267/225/207)/30

71. (81) Служебно-прикладной спорт – ↑ 281 (132/181) /60
72. (-) Воздушно-силовая атлетика (воркаут) – 262
73. (67) Гольф – ↑ 246 (245/228/68/56)/ 34
74. (63) Полиатлон – ↓ 234 (307/343/407/352)/ 104
75. (72) Фехтование – ↑ 229 (196/205/236/237)/ 89
76. (70) Сумо – ↓ 210 (218/199/201/167)/ 61
77. (73) Тайский бокс – ↑ 199 (189/190/155/151)/ 95
78. (76) Мотоциклетный спорт – ↑ 183 (166/151/237/228)/ 6
79. (74) Судомодельный спорт – ↑ 179 (173/131/131/129)/ 11
80. (87) Практическая стрельба – ↑ 167 (85/68/45/41)/ 30

81. (75) Капоэйра – ↑ 173 (167/154/74/69)/ 36
82. (80) Акробатический рок-н-ролл – ↑ 165 (144/116/130/110)/ 73
83. (82) Сноуборд – ↑ 134 (127/114/147/124)/ 30
84. (-) Кендо – 128
85. (77) Водно-моторный спорт – ↓ 123 (16 /126/106/63)/ 2
86. (83) Парашютный спорт – ↓ 120 (124)/ 27
87. (79) Стендовая стрельба – ↓ 107 (145/150/70/61)/ 37
88. (78) Триатлон – ↓ 87 (146/142/89/45 / 22
89. (85) Ушу – ↓ 87 (112/100/281/245)/ 4
90. (90) Стрельба из лука – ↑ 69 (61/39/42/12)/ 28

91. (95) Роллер спорт – ↑ 63 (45)/ 4
92. (93) Мас-рестлинг – ↑ 60 (50/214)/ 5
93. (84) Флорбол – ↓ 58 (120/110/156/100)/ 35
94. (94) Го – ↑ 57 (49/42/30/20)/ 6
95. (89) Вертолетный спорт – ↓ 50 (7 /93/56/44)/ 15
96. (92) Кинологический спорт – ↓ 45 (53/20/35/32)/ 20
97. (97) Радиоспорт – ↑ 41 (38/18/96/104)/ 5
98. (96) Спортивно-прикладное собаководство – ↓ 39 (40/44/54/22 / 14
99. (99) Хоккей на траве – ↑ 34 (23/30)
100. (88) Хоккей с мячом – ↓ 30 (82/53/153/126)

Сделать «Tverisport» основным источником новостей в Яндекс

11 марта 2020, Среда 11:31 | Автор: Андрей Крылов Корреспондент

Рейтинг ТОП 10 самых опасных видов спорта в мире.

Спорт не только укрепляет организм, но и приносит травмы. Настало время выяснить, какие же его виды представляют наибольшую угрозу жизни и здоровью? Топ 10 самых опасных видов спорта.

Итак, какие виды спорта являются самыми опасными?

10 место. Гольф

Открывает рейтинг самых опасных видов спорта. Гольф опасный вид спорта. Порой, даже сложно поверить, что такое безобидное занятие приносит более 900 смертей в год.

Суть в том, что матчи не прерывают и некоторые игроки умерли не от самих клюшек и мячей, а от ударов грозы. Мало того, их снаряды из металла, он притягивает молнии.

А попадание в спину мячика на большой скорости может травмировать спину, глаза, суставы, пах.

9 место. Скалолазание и альпинизм

Обморожение, переохлаждение, падение – все это ждет тех, кто рискнул покорять вершины. Конечно же, важна интенсивность тренировок, трезвый подход к делу. Тогда занятия альпинизмом не решат жизни. Тем не менее, каждое восхождение не может гарантировать безопасность.

8 место. Мотоспорт

Постоянное напряжение может привести в негодность внутренние органы и мышцы. Удивительно, но за один заезд гонщик может потерять 5 кг. Вероятны травмы от падений.

7 место. Коррида

Статистика опасных видов спорта обязательно включает корриду. Бык – довольно жестокое животное. Особенно, когда люди вынуждают его быть таковым. Поэтому укротить зверя не так – то просто. Мало того, существует тысяча возможностей пострадать от него, причем с летальным исходом.

6 место. Парашютный спорт

Если не придерживаться правил, то можно распрощаться с жизнью. Тем не менее, прыжок с парашютом всегда риск – а вдруг он не раскроется?

Велики и ситуации, когда парашютисты прыгают неправильно и сталкиваются на большой скорости. Это влечет за собой переломы. Также важно правильно приземляться.

Парашютный спорт в середине рейтинга топ 10 самых травмоопасных видов спорта в мире.

5 место. Регби

Регби — также самый опасный вид спорта в мире, но находится только в середине рейтинга. Здесь возможно применение силы по отношению к другим игрокам – поэтому вероятно переломов удваивается. Также присутствуют растяжения. Каждый участник получает по 3-4 травмы за 1 матч. От легких до тяжелых.

4 место. Серфинг

Источник острых ощущений и травм. Помимо риска утонуть, возможны раны и порезы о рифы, а также ушибы и переломы. В целом, даже с опытным сервером может случиться все, что угодно, включая нападение акулы.

Несмотря на это, серфинг — один из 10 самых популярных видов спорта в мире.

3 место. Верховая езда

В тройке топ опасных видов спорта. Переломы от падения с лошади, удары копытом и пр. – порой жокеи получают не только травмы, но и умирают во время соревнования.

В целом, ни одно конное мероприятие не обходилось без пострадавших.

2 место. Дайвинг в пещерах

Летальные исходы происходят как от неисправного снаряжения, так и по другим причинам. Иногда встречаются обитатели моря, что не горят желанием видеть визитеров.

Какой самый опасный вид спорта по статистике?

1 место. Единоборства

Лидер топ самых опасных видов спорта. Хоть бокс – не драка, а спорт, последствия зачастую такие же, как и от обычной кулачной потасовки – травмы лица, головы, внутренних органов. Именно поэтому любого рода единоборства являются лидером рейтинга топ 10 самых опасных видов спорта.

Теперь Вы знаете какие виды спорта наиболее опасны.

Топ-12 самых опасных видов спорта в мире. Причины травм при занятии спортом

Возможно, вы думали над тем, какие существуют опасные виды спорта. На самом деле каждый влечет за собой определенный риск получения травм. Но все же есть такие виды, которые ведут к смерти.

Топ-12 самых опасных видов спорта в мире

Перед читателем представлен список опаснейших и самых травмоопасных видов спорта:

 

На последней двенадцатой ступени рейтинга располагается гольф. Казалось бы, этот спорт безобиден. Но статистика утверждает обратное. На поле во время игрового процесса в год погибает около 900 человек. Причины:

• удар молнии о металлическую клюшку;
• попадание в тело тяжелого мяча, летящего с большой скоростью.

 

На одиннадцатой ступени располагается лыжный спорт. Его предпочитают люди разных возрастных категорий. Но не все умеют правильно подобрать трассу и экипировку, что ведет к повреждению позвоночника. 80% детей получают травмы из-за неправильной группировки во время падений.

 

Альпинизм и скалолазание – спорт, основой которого является умение правильно распределить нагрузку. Спуститься с горы так же сложно и опасно, как и подняться. Альпинисты часто сталкиваются с кислородным голоданием, переохлаждениями и обморожениями. Всегда есть вероятность упасть с большой высоты на острые камни.

 

Прыжки с парашютом. Если спортсмены неправильно рассчитают расстояние между ними, то могут столкнуться, а затем упасть с огромной высоты. Неправильная укладка экипировки также чрезвычайно опасна. Неосторожность в спорте ведет к переломам, ушибам и смерти.

 

Риск мотоспорта кроется в постоянном перенапряжении. Тело и его внутренние органы быстро изнашиваются. От перенапряжения и веса экипировки мотоциклист за одну гонку теряет 4-5 кг.

Родео и его “самые опасные 8 секунд”. Бык способен нанести наезднику массу ударов копытами. Человека всегда ожидают ушибы, переломы, растяжения и т.д.

 

Верховая езда не слишком отличается от скачек на быках. Статистика говорит, что каждый год 40 тыс. спортсменов получают разного рода травмы. Случаются летальные случаи.

 

Рафтинг – это не просто процесс наслаждения прекрасными окружающими видами. Это риск, утонуть, перевернувшись в лодке, удариться об острое скалистое дно.

 

Серфинг также кажется безопасным видом спорта. Однако спортсмен на доске скользит с сумасшедшей скоростью. Существует вероятность накрытия его волной. Это влечет риск потерять сознание и утонуть. Хорошо, если спортсмен отделается лишь рваными ранами о рифы, ушибом о доску или водную поверхность.

 

Дайвинг опасен уже потому, что человек не рыба. Он не приспособлен к пребыванию в водной среде. Самое частое последствие спорта – развитие кессонной болезни.

Лидерами в рейтинге травмоопасных видов спорта оказались единоборство и регби.

Регби

 

При занятии данным видом спорта очень просто угодить в лечебное учреждение. Здесь разрешен ряд силовых приемов. Для игроков не предусмотрена защитная форма. Поэтому участники возвращаются с игрового поля, как с поля битвы: с растяжениями, ушибами, переломами. Согласно статистике, каждый спортсмен за матч получает около 4 травм.

Единоборства

 

К единоборствам относятся бокс, каратэ, борьба и др. В спаррингах спортсмены «награждаются» травмы всегда. К примеру, в боксе часто страдают зубы, руки, лицо, ноги. Разрыв или растяжение связок – для спортсменов обычное дело. В борьбе 7% – травмы опорно-двигательного аппарата. Страдают коленные мениски.Прежде чем заняться каким-либо единоборством, стоит несколько раз хорошенько подумать. Но любителей острых ощущений преграды никогда не останавливали. Какой вид спорта опасный, но все же привлекательный – решать вам самим.

Ликбез для комментаторов соревнований по армрестлингу

 

 

Часто в сюжетах про армрестлинг можно услышать из уст комментаторов, что это очень опасный вид спорта.

Как правило, и как ни странно, подобные изречения можно услышать именно от людей, причастных к нашему виду спорта.

Иногда это происходит так: повисает пауза в репортаже и, чтобы её заполнить –комментатор САМ (!), вдруг начинает рассказывать страшилки о возможных травмах в армрестлинге!

Причём, увлекаясь, горе-специалистдоходит аж до медицинского диагноза!

Или комментатор специально, имея абсолютно обывательское представление об армрестлинге (когда- то поборолся с другом на лавочке),провоцирует гостя, приглашённого на спортивную передачу, поделиться чем-то особенным из своего любимого вида спорта, а тот и рад стараться – режет правду-матку именно про травмы, приукрашивая ее подробностями.

Складывается ощущение, что  ничего более интересного в армрестлинге и нет…

Происходит это из-за необразованности и глупости каждого конкретного «специалиста» от армрестлинга. Ведь мечтая о популяризации, нельзя параллельно «кошмарить» то, что ты пытаешься популяризировать.

Чтобы помочь будущим комментаторам передач об армрестлинге не совершать подобных глупостей, мы решили подготовить своеобразную Памятку.

Итак:

ТОП-10 самых травмоопасных видов спорта

1 место — Дайвинг в подводных пещерах. Ежегодно, свыше 8 000 человек получают пожизненную инвалидность, занимаясь дайвингом. Нередко проблемы, возникающие при глубоководных погружения, с сердцем, головным мозгом и легкими заканчивается летальным исходом.  Принахождение на глубине до100 метров в темной разветвленной пещере,любые проблемы с оборудованием, даже самые безобидные, влекут за собой самые тяжелые последствия, включая встречу с негостеприимными обитателями этих мест.

2 место — Скалолазание. Само собой разумеющееся, что скалолазание — крайне опасный вид спорта. Причин масса.  Сложность этого спорта заключается в грамотном распределении сил. Ведь мало подняться на вершину, надо еще и быть в состоянии спуститься оттуда. Многие любители недооценивают сложность спуска, что приводит к множеству несчастных случаев. Скалолазы рискуют падением с большой высоты, переломами и открытыми травмами, вывихами, а также тяжелым переохлаждением внутренних органов и конечностей.

3 место — Хоккей. Лишь самую малость проигрывая футболу в популярности, хоккей с явным преимуществом выигрывает по травмоопасности. Проблемы с зубами — это лишь самая малая верхушка айсберга из травм и увечий, которые приносит игра в хоккей. Десятки тысяч серьезных травм в год, в том числе летальных исходов по всему миру приносит этот популярный вид спорта. Уровень травмоопасности здесь невероятно велик, ведь спортсмены рискуют жизнью и здоровьем каждую минуту своего нахождения на льду. Падения, подсечки и удары соперника, массовые драки, попадание шайбы и клюшки — все это будни хоккея.

4 место — Родео. В этом виде спорта кроме рисков, аналогичных верховой езде добавляется и многое другое.  Например, тяжелый вывих запястья, когда спортсмен пытается удержаться на быке. Ну а после того, как быку удается его сбросить, риск жизни мгновенно: копыта и рога разъяренного зверя, не говоря уж об ударе о землю во время падения — все это приводит к ужасным последствиям. Ежегодно родео приносит свыше 80 000 жертв и это значительная цифра с учетом, того, что этот вид спорта далеко не так популярен в мире.

5 место — Верховая езда. Верховая езда — это 40 тысяч  травм ежегодно, включая летальный исход. Что не удивительно, ведь падение с лошади, скачущей на бешеной скорости — это очень опасно. Самые тяжелые переломы, вызванные не только падением, но и ударом копыта не успевшей замедлить свой ход лошади — вот основные опасности, которым каждый день подвергаются жокеи.

6 место — Мотоспорт. Как ни странно, в этом виде спорта переломы и тяжелые ушибы в результате падения с мотоцикла — еще на самое худшее. Не меньшую опасность для здоровья представляют  невероятные нагрузки, которым подвергается организм гонщика на трассе. Невероятная центробежная сила, постоянное физическое и психическое напряжение — все это очень сильно изнашивает организм каждого гонщика, повреждая внутренние органы, кости и мышцы. За время гонки спортсмен может потерять до 5 кг массы тела под влиянием стресса и от тепла защитного костюма.

7 место — Футбол. Самый популярный на планете вид спорта, конечно, также является одним из самых травмоопасных. Согласно статистике профессиональный футболист ежегодно получает до 200 травм различной тяжести. Случаются в этом виде спорта и летальные исходы, а самой частой причиной этому становится сердечная недостаточность при  высоких нагрузках. Также в футболе происходят ранения от брошенных на поле тяжелых предметов. Есть профессиональная травма футбольных вратарей — удар головой о стойку ворот.

8 место — Черлидинг. В России это занятие на стыке танцев и спорта не очень популярно, но это не мешает черлидингу быть одним из самых опасных видов спорта в мире. По статистике, всего за год в США происходит свыше 25 тысяч серьезных травм головы, шеи, ключицы, рук, ног и 40 тысяч мелких ранений: растяжений, ссадин и т.д. При занятиях черлидингом оказывается задействовано большое количество мышц и малейшие проблемы с разработанностью тела влекут за собой малоприятные последствия.

9 место — Гольф. Как ни странно, этот, казалось бы, безобидный вид спорта приносит массу работы врачам. В том числе патологоанатомам. По статистике ежегодно более 900 человек погибает на поле для гольфа. Это невероятно, но гольфисты погибают даже от ударов молниями, ведь согласно правилам матч не прерывается даже в ураганную погоду, а игроки пользуются металлическими клюшками на плоских лужайках, привлекая тем самым на себя до 20% молний этой местности. Другой причиной летальных исходов на игре в гольф является попадание мячом в голову. Небольшой, но тяжелый шарик, пролетев расстояние в 100 метров, становиться смертельно опасным снарядом. Кроме ранений головы с трещинами в черепе в гольфе случаются и выбитые глаза, и тяжелые травмы паха, и разбитые суставы, переломы позвоночника и другие серьезные травмы.

10 место — Регби. В этом виде спорта созданы все условия, чтобы угодить на больничную койку. Ведь здесь без ограничения разрешены толчки и силовые приемы. В отличие от родственного регби американского футбола, здесь даже практически нет защитной экипировки! Поэтому мышечные травмы, растяжения, разрывы связок и многочисленные переломы — в регби это обычное дело. Статистика этого вида спорта такова, что каждый игрок в среднем получает три мелких травмы в каждом матче. А тяжелые травмы получают, по крайней мере, 25% регбистов в каждом матче.

 

Источник: http://www.fizkultprivet.ru/sport/fitness/?id=1007

Этот список можно легко дополнить ещё пару десятками названий других видов спорта, например:

Американский футбол, ММА, гимнастика, каратэ, спортивная борьба, дзюдо, тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, и т.д.

Это всё виды спорта, занимаясь которыми вы рискуете не только получить перелом позвоночника, и оказаться прикованным к постели или инвалидной коляске, но и погибнуть!

В интернете полно картинок на эту тему – посмотрите, как выглядят жертвы несчастных случаев в этих видах спорта.

Посмотрите!

И тогда вам станет понятно, что самая серьёзная травма в армрестлинге – перелом плечевой кости (встречающийся очень редко, и, как правило, в поединках дилетантов) – это не опасность, а всего лишь лёгкое (по сравнению с вышеперечисленными травмами в других видах спорта) наказание за пренебрежение наставлениям тренера!  

И, конечно же, задумайтесь – слышали вы, когда-либо, чтобы комментаторы в футболе смаковали подробности «мениска», в боксе – подробности перелома носа или отбитой печени. Вы когда-нибудь слышали от комментатора хоккейного матча информацию о том, что каждый из игроков, находящихся сейчас в игре, рискует не только сломать позвоночник, но и погибнуть?Позволяет ли себе, например,  Константин Цзю по телевидению намекать всем зрителям «ни в коем случае бокс, это же так травмоопасно».Или Алексей Немов, говорить о том, что нельзя детей ни в коем случае отдавать в гимнастику, там же переломы, вывихи и так далее…

Конечно, нет! И никогда не услышите. Потому, что все спортивные передачи сделаны именно для привлечения людей к спорту!

В случае с армрестлингом – всё наоборот!

Еще раз, давайте помнить – армрестлинг это СПОРТ. Спорт – это взлеты и падения. Это не только психологические и физические травмы, но и великолепные счастливые моменты триумфа.  Спорт закаливает тело и волю человека. Да – травмы случаются. Но если сравнивать с вышеприведенными примерами – стоит задуматься, так ли они серьезны. Если, конечно, сравнивать с соревнованиями по вышиванию крестиком, могут показаться и серьёзными.

Бонусы

Вот о чём на самом деле нужно говорить в эфире!

С момента основания Федерации армрестлинга России в 1990 году, некоторые наши спортсмены смогли, благодаря армрестлингу, значительно улучшить своё материальное положение.

Например,  ЗМС Максим Максимов (ХМАО), МСМК Софья Ахметгареева (Башкортостан) – получили квартиры!

Крупнейший, за всю историю развития российского армрестлинга, приз — магистральный тягач КАМАЗ-5460-22 «Стайер», стоимостью более 50 000$ завоевал дальнобойщик из Московской области Владимир Глухов.

В качестве призов для победителей турниров по армрестлингу в России были разыграны легковые машины, ювелирные изделия, а также наличные – по 10 000$ за победу каждой рукой отдельно!

Призовой фонд на турнирах А1 в 2012-2014 годах составлял по 113 000$ ежегодно!

В некоторых регионах РФ победителям чемпионатов Европы и мира и их тренерам выплачиваются существенные денежные премии.

Не будем забывать и о возможности, благодаря армрестлингу, подниматься по социальной лестнице, о радости путешествий по миру, о счастье иметь друзей в разных уголках Земного шара, о встречах с выдающимися людьми, политиками, президентами стран!

И так помните:

1. Рассказывать в эфире о травмах – НЕДОПУСТИМО!

2. Рассказывать в эфире о травмах – НЕДОПУСТИМО!

3. Рассказывать в эфире о травмах – НЕДОПУСТИМО!

 

Расскажите лучше о том, как прекрасно быть спортсменом и как плохо вести нездоровый образ жизни, употребляя алкоголь, никотин, особенно в подростковом возрасте.  

Десятка самых травмоопасных олимпийских видов спорта

Международный олимпийский комитет (МОК) опубликовал рейтинг самых опасных и безопасных видов спорта. Специалисты МОК проводили исследование на основании данных летней Олимпиады в Пекине. Больше всего травм получили атлеты, выступающие в боксе, менее травмоопасной оказалась гребля на каноэ.

Всего на олимпийских аренах повреждения получили 1055 спортсменов, а это 9,6% из числа всех участников соревнований. По результатам исследования специалистов, чаще всего они травмировали ноги (55%), руки (20%), туловище (15%) и голову (10%).

Повреждения головы и лица преследуют боксеров (65%), пальцев кисти — баскетболистов и волейболистов (80%), локтевого сустава — теннисистов (70%), коленного сустава — футболистов (48%). Поэтому Топ-10 самых травмоопасных олимпийских видов спорта выглядит следующим образом:

1. Бокс
2. Гандбол
3. Тхэквондо
4. Тяжелая атлетика
5. Футбол
6. Хоккей на траве
7. Спортивная гимнастика
8. Велоспорт
9. Триатлон
10. Теннис

Менее подвержены травматизму представители водных видов спорта. Эксперты МОК предложили Топ-10 самых безопасных, по их мнению, олимпийских видов спорта:

1. Гребля на каноэ
2. Академическая гребля
3. Парусный спорт
4. Прыжки в воду
5. Синхронное плавание
6. Настольный теннис
7. Стрельба из лука
8. Стендовая стрельба
9. Бадминтон
10. Волейбол

Если говорить о спорте вообще, а не только об олимпийских видах спорта, то к наиболее травматическим медики относят единоборства, авто-, мото-, велоспорт и различные полеты: на дельтапланах, парапланах, парашютах. Причем наибольшее количество летальных исходов случается среди желающих летать и мчаться на высоких скоростях.

Причин, по которым с каждым годом показатели травматизма растут, несколько. Прежде всего, это увеличение нагрузок. Ведь результаты, которые показывает сегодняшнее поколение, на порядок отличаются от тех, которые демонстрировали наши предки. А игровые виды и вовсе стали более силовыми и контактными. Как итог — в погоне за высокими результатами атлеты прибегают к допингу. А через него мышцы зачастую развиваются непропорционально, чрезмерно превышая возможности опорно-двигательного аппарата. Как следствие, спортсмены рвут связки и ломают кости собственными мышцами.

Травмы головного мозга и сотрясения мозга

Случайные падения являются ведущими черепно-мозговыми травмами, включая сотрясения мозга, за которыми следуют столкновения с автомобилями. Спортивные и развлекательные мероприятия также входят в число основных причин в США. В течение двенадцати месяцев, закончившихся в декабре 2019 года, следующие виды спорта и отдыха были определены в первую десятку по количеству зарегистрированных случаев. В этом отчете учитывается только количество травм головы, произошедших за указанный период.Он не оценивает безопасность или степень опасности участия в этих видах спорта или деятельности. Основное внимание в этой статье уделяется черепно-мозговой травме, но в некоторых случаях о травмах головы не всегда сообщалось с достаточной степенью конкретности.

Из 108 043 травм головы, связанных со спортом и отдыхом, зарегистрированных в США в 2019 году, футбол был ведущей причиной (23,1%).

Футбол

Интересно, что количество сотрясений мозга, зарегистрированных во время футбольных матчей, увеличилось в период с 2007 по 2013 год.Обратите внимание, что в 2009 году НФЛ внесла изменения в правила, чтобы уменьшить травмы головы и шеи. Другие лиги от NCAA до молодежного футбола внедрили аналогичные правила и тренировку для защиты игроков. Вы можете спросить, почему эти цифры продолжали расти в течение четырех лет после изменения правил на всех футбольных уровнях.

Дополнительным преимуществом изменения правил для самых популярных видов спорта в Америке является то, что они повысили осведомленность о проблеме. Тренеры, тренеры, игроки и члены семьи — все начали понимать долгосрочные последствия черепно-мозговых травм, особенно сотрясения мозга.Мы подозреваем, что большое количество этих травм либо не были распознаны, либо оставались без лечения до 2009 года. После 2009 года вероятность выявления сотрясений мозга и черепно-мозговых травм повысилась. Лечилось больше игроков. Сообщалось и о других травмах.

С 2013 года количество сотрясений мозга и других черепно-мозговых травм в результате футбольных матчей снизилось с 35 389 человек. Количество сотрясений мозга у футболистов в 2019 году составило около 25 тысяч. Несмотря на снижение на 38%, футбол по-прежнему остается спортом номер один для лечения сотрясений мозга, одной из форм черепно-мозговой травмы.

Баскетбол

Хотя в баскетболе правила наиболее жестокого контакта не разрешены, контакт неизбежен в соревновательной игре. На самом деле, это существенный и частый контакт. Как и в футболе, профессиональные баскетбольные лиги внедрили правила и протоколы для защиты игроков от повторных сотрясений мозга (черепно-мозговых травм). Национальная баскетбольная ассоциация (НБА) ввела правила в сезоне 2010–2011 годов, обратив внимание на этот вопрос в других лигах и видах спорта.В правилах баскетбола основное внимание уделяется распознаванию сотрясений мозга, а затем лечению и ограничению возможности игрока вернуться в игру до тех пор, пока черепно-мозговая травма не зажит в достаточной степени.

Хотя травмы головы не являются самой распространенной травмой в баскетболе, в 2019 году произошло 14 377 случаев.

Велосипеды

Велоспорт в его различных формах является причиной большинства травм головы из всех видов рекреационной или спортивной деятельности. В 2019 году количество травм головы, связанных с велосипедами и аксессуарами, составило 74 452, а за последние десять лет оно превысило 80 000 человек.К счастью, большинство этих черепно-мозговых травм не являются черепно-мозговыми. В 2019 году из 74 452 общих травм головы произошла 12 381 черепно-мозговая травма. Большинство травм головы при езде на велосипеде — это ушибы, ссадины и порезы.

На tbi.com можно найти статью об эффективности шлемов в снижении черепно-мозговых травм велосипедистов.

Футбол

В то время как наиболее распространенными травмами, полученными во время игры в футбол, являются растяжения, растяжения, переломы, ушибы и ссадины, 11 120 или около 5.5% футбольных травм в 2019 году составили черепно-мозговые травмы. Большинство из них были сотрясениями мозга, которые представляют собой легкие черепно-мозговые травмы. Поскольку футбол является одним из самых популярных видов спорта в США и мире, по количеству черепно-мозговых травм, полученных во время футбольных матчей, он занимает четвертое место в списке.

Интересный момент, касающийся сотрясений мозга в футболе, заключается в том, что существует давнее правило, позволяющее игрокам использовать голову для удара по мячу (головой), что является одной из основных причин сотрясений мозга в футболе.Эти относительно легкие черепно-мозговые травмы могут стать серьезными, если повторяются неоднократно. Игроки, тренеры и официальные лица должны научиться безопасной и правильной технике игры головой. Молодых игроков нужно тренировать и исправлять, если они используют опасные приемы. Как и в любом виде спорта, сотрясения мозга необходимо распознавать в момент их возникновения и выводить игроков из игры, чтобы предотвратить повторные черепно-мозговые травмы и серьезные осложнения.

Квадроциклы, мопеды, минибайки

Моторизованные велосипеды и вездеходы стали причиной 7 564 травм головы, требующих лечения.В это число не входят дорожно-транспортные происшествия с участием мотоциклов. Эти аварии в основном связаны с использованием бездорожья и не обязательно связаны с столкновением нескольких транспортных средств. При использовании этих транспортных средств на высокой скорости происходят многочисленные аварии, что приводит к потере управления или столкновению с неподвижными объектами, такими как деревья, стены, насыпи и другие препятствия. В случае аварии с опрокидыванием квадроцикла жертва часто сильно ударяется о землю. Во многих случаях само транспортное средство ударяет водителя, когда он отделяется от транспортного средства.

Хотя местные законы часто требуют наличия касок и ограничивают места, где разрешено движение этим транспортным средствам, эти законы часто игнорируются.

Бейсбол / Софтбол

Каждая организованная бейсбольная лига требует использования шлемов для игроков на летучих мышах или беговых базах. Это в первую очередь для защиты головы игрока в случае удара высокоскоростным мячом. Различные инциденты приводят к травмам головы среди игроков в бейсбол и софтбол. Они варьируются от столкновений с землей, столкновений с другими игроками и, в некоторых случаях, столкновений с другими объектами, поскольку игроки часто преследуют шары за пределами границ.Хотя игрок редко получает удар битой, это случается иногда, и типы шлемов, которые носят бейсболисты, не предназначены для защиты от прямого удара битой.

В большинстве лиг бейсбола и софтбола есть правила относительно типов бит и мячей, которые могут использоваться. Ясно, что некоторые типы летучих мышей способны запускать мяч с более высокой скоростью, чем другие, и некоторые мячи покидают летучую мышь на более низких скоростях, чем другие. Эти правила экипировки делают игру немного безопаснее.В 2019 году бейсбол и софтбол стали причиной 7 251 травмы головы.

Следует также отметить, что софтбол не мягкий, удар в голову софтболом, движущимся на высокой скорости после удара битой, может вызвать умеренное или сильное повреждение. сильное сотрясение мозга.

Упражнения и инвентарь

Эта категория включает в себя все, от кардиотренажера до силовых тренировок и другого оборудования гимнастического типа. Относительно большое количество людей всех возрастов, использующих различные тренажеры, может несправедливо сделать это число большим по сравнению с другими спортивными и развлекательными травмами.Тем не менее, в 2019 году поступило 7136 сообщений о падениях и несчастных случаях, связанных с упражнениями с использованием оборудования, которые привели к травмам головы. Всегда учитывайте свой уровень навыков и уязвимость при выполнении упражнений, особенно когда начинаете новое упражнение или действие, которое вы не выполняли в последнее время.

Детские площадки и оборудование

Из-за большого количества травм на игровых площадках в прошлые годы, новые игровые площадки строятся с уровнем безопасности. Вы найдете мягкие поверхности и набивку, где могут возникнуть столкновения.Особое внимание уделяется потенциальным травмам при участии маленьких детей. Однако стареющие игровые площадки часто строились до того, как стали преобладать более новые, более безопасные конструкции и материалы. Техническое обслуживание может быть проблемой, особенно на старых детских площадках. Ищите испорченную набивку, отсутствие растительного покрова и обращайте внимание на острые края, ржавые части или небезопасные конструкции для лазания и качели. В 2019 году было зарегистрировано 5665 травм головы, связанных с игровыми площадками и оборудованием.

Хоккей

Хоккеисты передвигаются на высокой скорости по твердому льду.Шайбы движутся со скоростью до 100 миль в час. Кроме того, быстро движущиеся на коньках игроки часто не могут остановить свой импульс достаточно быстро, чтобы избежать столкновения с другим игроком. Хотя защитное снаряжение со временем улучшилось, хоккеисты часто получают различные травмы костей и суставов, но сотрясения также являются одной из распространенных травм.

Хоккей в высшей степени безопасен для игроков, если учесть, что травматизм составляет менее 1% игроков. Однако 12% хоккейных травм связаны с сотрясением мозга.В 2019 году было зарегистрировано 3410 травм головы, связанных с хоккеем.

Все прочие виды спорта

Регби, лакросс, плавание, ракетка и другие виды спорта, не вошедшие в первую десятку по отдельности, являются причиной 14 139 черепно-мозговых травм. Некоторые из этих видов спорта имеют немалый риск черепно-мозговых травм, но общие показатели могут быть ниже из-за меньшего количества участников.

Источники данных о травмах головы, черепно-мозговых травмах и сотрясениях мозга:

 Национальная электронная система наблюдения за травмами (NEISS)

Данные и статистика черепно-мозговой травмы и сотрясения головного мозга 

Профилактика черепно-мозговой травмы: как помочь детям играть безопасно этим летом

Многие из нас склонны думать о футболе и других видах спорта с падением, когда думают о сотрясениях мозга и других травмах головы.Но софтбол и бейсбол входят в пятерку видов спорта, вызывающих наибольшее количество травм головы, включая черепно-мозговую травму (ЧМТ) — сложный физиологический процесс, вызываемый ударами, ударами или толчками по голове или телу, что приводит к микроскопическим повреждениям ответственных клеток. для работы мозга. И многие атлеты средней школы, в том числе те, кто занимается только осенними видами спорта, также склонны тренироваться летом, что увеличивает их подверженность потенциально опасному контакту с другими игроками или оборудованием.

Другие летние виды спорта и мероприятия, отмеченные предупреждениями об опасности, включают:

• Игровая площадка (специально для детей 14 лет и младше)
• Велоспорт
• Скейтбординг
• Плавание
• Игра на батуте
• Верховая езда
• Гольф
• Деятельность на тренажерах

По мере того, как лето становится жарким, родители могут помнить о некоторых вещах.

Признаки и симптомы легких травм головного мозга

Легкая ЧМТ и сотрясение мозга не всегда связаны с прямой травмой головы. Они могут произойти в результате резкого ускорения или внезапной остановки головы (столкновение тела с телом).

Хотя большинство людей может ассоциировать все повреждения мозга с потерей сознания, это происходит не всегда. Когда дело доходит до легких травм головного мозга, может наблюдаться быстрое или отсроченное начало (проявляющееся через несколько часов или дней после травмы) признаков и симптомов, которые обычно сгруппированы в четыре основные категории:

Физический

• Головокружение
• Усталость
• Головная боль
• Чувствительность к свету

Эмоциональное

• Беспокойство
• Чрезмерный плач или грусть
• Раздражительность

Когнитивный

• Мозговой туман
• Экстремальная усталость
• Плохая концентрация или кратковременная память

Спящий режим

• Бессонница
• Повышенная потребность во сне

Хотя эти признаки и симптомы обычно кратковременны и проходят последовательно, некоторые из них могут длиться долго.Будьте уверены, что продолжительные симптомы не обязательно связаны с более серьезной травмой и значительно различаются у разных людей.

Обратите внимание: очень важно, чтобы вы обратились за помощью , или вы случайно наблюдаете любой из следующих симптомов:

• Амнезия
• Чрезвычайное изменение личности
• Паралич или мышечная слабость в определенном месте (левая сторона лица, правая рука, язык и т. Д.))
• Прогрессирующая тошнота или рвота

Лечение и восстановление

Симптомы, связанные с легкими травмами головного мозга, часто отражают функциональное нарушение, а не структурное повреждение. Таким образом, хотя эти типы травм обычно не выявляются при стандартной нейровизуализации, обращение за медицинской помощью при серьезной неровности, ударе или толчке важно, поскольку ранняя диагностика является ключом к выздоровлению.

Что касается лечения легких травм головного мозга, то обычно требуется всего:

• Отдых (избегание большой физической активности и чрезмерной стимуляции в виде длительного просмотра экрана, чтения, выполнения домашних заданий и шумной / загруженной среды)
• Лекарства от головной боли, отпускаемые без рецепта
• Наблюдение за детьми
• Последующие визиты к лечащему врачу или спортивному тренеру
• Постепенное возвращение к работе, отдыху и другим занятиям

При необходимости посещения невролога пациенты могут ожидать:

• Тщательный анализ истории болезни и механизма травмы
• Оценка их когнитивных функций, черепных нервов, силы, рефлексов, ощущений и равновесия
• Дополнительное тестирование, которое может включать:

• Компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ) головного мозга
• Электроэнцефалограмма (ЭЭГ)
• Формальные нейропсихологические исследования

Самая важная часть любого плана лечения? Терпение! Почти все пациенты с легкими черепно-мозговыми травмами со временем полностью выздоравливают.

Факторы риска и стратегии предотвращения

В то время как все молодые спортсмены подвержены риску сотрясения мозга или легкой ЧМТ, они могут подвергаться еще большему риску, если они:

• Имеют сотрясения мозга
• Были диагностированы тревога или депрессия
• Страдает мигренью
• Женщины (Девочки в два раза чаще, чем мальчики, получают сотрясение мозга в аналогичных видах спорта, например, в футболе).
• Заниматься спортом, связанным с высоким уровнем сотрясения мозга
  

Для мальчиков:

• Футбол
• Хоккей
• Лакросс
• борьба
• Футбол

Для девочек:

• Футбол
• Баскетбол
• Лакросс
• Черлидинг
• Волейбол

Американская ассоциация неврологических хирургов рекомендует множество способов перестраховаться:

• Носите шлемы, одобренные Американским обществом испытаний и материалов, и убедитесь, что они правильно подобраны.
• Постоянно присматривайте за маленькими детьми.
• Не ныряйте в воду глубиной менее 12 футов и занимайтесь безопасным плаванием. Соблюдайте все правила аквапарка и бассейна.
• Носите спортивную одежду, которая не мешает зрению и движению.
• Не принимайте участие в спортивных или развлекательных мероприятиях, если вы больны или сильно устали.
• Призывайте детей всегда оставаться начеку, не позволяя пользоваться наушниками и другими отвлекающими факторами.
• Выполняйте регулярные проверки безопасности спортивных площадок и оборудования.
• Заменить поврежденное оборудование и защитное снаряжение. Многие шлемы предназначены только для однократного удара, а это означает, что надлежащая защита не гарантируется после первого значительного удара или падения.

Важно, чтобы все спортсмены начинали заниматься спортом медленно и знали свои ограничения. Начните с основ, изучая основы у эксперта в спорте. Терпение и подготовка могут иметь большое значение с точки зрения предотвращения травм.

Чтобы получить другие советы по безопасной игре этим летом, обратитесь к своему лечащему врачу, который также может убедиться, что ваш ребенок достаточно здоров, чтобы начать новый вид спорта или деятельность.

5 самых опасных видов спорта для девочек

Родители часто забывают, насколько опасным может быть спорт для их детей, так как они приносят им удовольствие и полезны. Ежегодно более 135 000 детей в возрасте от 5 до 18 лет по всей стране оказываются в отделениях неотложной помощи из-за спортивных травм.Самый частый диагноз? Черепно-мозговые травмы (ЧМТ), которые вызываются ударами или толчками по голове и могут нарушить нормальное функционирование мозга. Хотя ЧМТ может варьироваться от легкой до тяжелой, ко всем следует относиться серьезно. Большинство ЧМТ представляют собой сотрясения мозга, когда мозг перемещается внутри черепа и может даже удариться о кость черепа. Эта церебральная травма может вызвать спутанность сознания, помутнение зрения и потерю памяти. Хотя командные виды спорта приносят детям массу эмоциональных, социальных и физических преимуществ, важно обеспечить юную спортсменку надлежащим защитным снаряжением и научить ее соблюдать правила игры, чтобы избежать травм мозга и других серьезных травм.Эти пять командных видов спорта чаще всего вызывают травмы у молодых игроков.

1. Баскетбол

   Ваша маленькая девочка стреляет, чтобы стать следующей Лизой Лесли или Кэндис Паркер? Это неудивительно, учитывая, что баскетбол стал самым популярным видом спорта для девочек в стране. Ежегодно в организованных играх соревнуются более 450 000 девушек.

   В то время как растяжения и растяжения являются наиболее распространенными травмами, растет число травм головы. Недавнее исследование показало, что количество ЧМТ у женщин-футболистов увеличилось на 70 процентов за 10-летний период до почти 12 000 травм в год.Фактически это означает, что количество ЧМТ у баскетболисток утроилось.

2. Черлидинг

   Вот что, , а не , вызывает радость: несчастные случаи, связанные с черлидингом, составляют 65 процентов всех катастрофических травм среди девочек, занимающихся легкой атлетикой в ​​старших классах школы. Это число становится особенно сомнительным, если вы узнаете, что только 10 процентов из 3 миллионов спортсменок средней школы нашей страны являются чирлидершами.

   Число обращений в отделение неотложной помощи с середины 1980-х годов утроилось, в основном из-за все более опасных трюков без надлежащей защиты или обнаружения.Доктор Доун Комсток показывает, что черлидинг более опасен, чем гимнастика, потому что трюки выполняются в менее защищенной обстановке: футбольные поля и баскетбольные площадки, а не гимнастические сооружения с матом и мягкой подкладкой.

3. Верховая езда

   Хотя прогулка по кольцу верхом на лошади кажется изящным и даже мирным видом спорта, существует серьезный риск. По словам доктора Глории М. Бейм, верховая езда более чем в 20 раз опаснее езды на мотоцикле.В то время как мотоциклисты в среднем попадают в аварию каждые 7000 часов езды, наездники в среднем аварии каждые 350 часов езды. Большинство несчастных случаев происходит в результате падения с лошади, что приводит к серьезным травмам головы и спинного мозга и может привести к параличу.

4. Soccer

   Future Martas и Hope Solos должны соблюдать осторожность при отработке своих ударов головой и пенальти. Статистические данные, опубликованные NCAA, показывают, что на сотрясения мозга приходится 11 процентов травм в женском футболе.Лишь половина этого показателя приходится на мужской футбол — вид спорта, который традиционно является лидером по количеству сотрясений мозга. Сотрясения мозга часто возникают при ударе головой, но с большей вероятностью они могут быть получены при столкновении с другим игроком или землей.

5. Хоккей на траве

   Хотя хоккеисты на траве носят защитные очки и капы, этого снаряжения недостаточно для предотвращения травм. У женщин-хоккеистов на траве 62% -ный риск получить три или более травм, что делает этот вид спорта наиболее вероятным, когда игроки получают множественные травмы или получают повторные травмы.Хронические травмы включают боль в пояснице; тендинит бедра, колена или лодыжки; и стрессовые переломы нижних конечностей. Большинство травм головы и лица (90 процентов) возникают в результате ударов игроков клюшкой или мячом для хоккея на траве.

Предотвращение травм

Чтобы предотвратить травмы во время занятий спортом вашего ребенка, следуйте советам по безопасности на сайте stopportsinjuries.org. И всегда следите за тем, чтобы ваш ребенок носил надлежащую защитную одежду, особенно когда он тренируется. Около 62 процентов травм, связанных со спортом, случаются во время тренировок, но только один из трех родителей сообщает, что во время тренировок принимает меры предосторожности в игровой день.

См. Список из 5 самых опасных видов спорта для мальчиков.

Поделиться в Pinterest

Обновлено: 18 июня 2019 г.

Семь способов снизить риск черепно-мозговой травмы в спорте

ОБНОВЛЕНО

Появляется все больше свидетельств того, что черепно-мозговые травмы юных и старшеклассников, занимающихся контактными видами спорта и спортом со столкновениями, могут быть результатом не только одного сильного удара, но и совокупного эффекта от повторяющихся ударов низкой степени или субконтузионных ударов (теперь чаще называемых повторяющиеся удары головой или RHI). [1,18,19]

Хотя травмы головы в спорте нельзя полностью предотвратить, эксперты считают — и развивающаяся наука поддерживает эту точку зрения — что существует семь основных способов снизить риск черепно-мозговой травмы при занятиях контактными видами спорта и видами спорта со столкновениями:

1. Лучшее обучение и инструктаж;
2. Лучшее соблюдение существующих правил и изменений правил;
3. Снижение повторяющихся ударов головой в отборочном футболе за счет ограничения практики полного контакта;
4. Лучшее оборудование;
5. Укрепление шеи;
6. Контроль воздействия на голову; и
7. Задержка начала контактных и столкновительных видов спорта.

Все семь представляют собой проблемы, что свидетельствует о том, что принятие «комплексного подхода», вероятно, является лучшим способом снизить риск травм головного мозга для юных и старшеклассников как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

1. Лучшее обучение и инструктаж

Футбол

Исследование, проведенное в 2009 году [2] , показало, что футболисты средней школы подвергаются большему риску сотрясения, отчасти потому, что они не научились правильно бороться.Открытие исследователями в исследовании 2014 года мест ударов у футболистов средней школы, страдающих сотрясениями головного мозга [30] , что у игроков была опущена голова во время удара в большей доле сотрясений, вызванных верхней частью головы. Удары (86,4%), чем сотрясения мозга от ударов в другие области головы (24%), также побудили авторов рекомендовать более совершенное обучение захвату «хедз-ап».

Тренер Бобби Хосеа обучает технике хедз-ап, которую он называет «Dip n ‘Rip», в которой защитник останавливает игрока с мячом толчком вверх через грудь и плечи, а не ведя его шлемом.Осия, чья техника является основой программы USA Football «Heads Up Tackling», и который демонстрирует свой подход в документальном фильме MomsTEAM PBS, The Smartest Team , считает, что широкое внедрение стандартизированного подхода к борьбе может устранить до половины сотрясений мозга у человека. юношеский и школьный футбол.

Спортивный нейропсихолог по сотрясению мозга Розмари Сколаро Мозер, доктор философии, еще один эксперт MomsTEAM, представленный в The Smartest Team , соглашается.»Во всех видах спорта высокого риска большое внимание уделяется тому, что в каком бы возрасте молодежь ни перешла на контакт или столкновение, будь то 12, 14, 16 или 18 лет, юные спортсмены должны быть обучены безопасному и правильному контакту, » она говорит.

«В противном случае отсутствие надлежащей программы обучения развитию навыков безопасного контакта по существу лишит цели установления возрастного обозначения. Это означает, что нам потребуются образованные тренеры, которые обучат безопасному и правильному развитию навыков контакта на тренировках, чтобы при переходе юного спортсмена к игровому контакту он будет готов в любом возрасте.

Мы знаем, что мозг детей уязвим, что сотрясение мозга у молодежи является проблемой общественного здравоохранения и что сотрясение мозга может иметь разрушительные последствия. Мы также знаем, что спорт может играть важную роль в общем развитии ребенка как личности. Вопрос в следующем: «Можем ли мы предоставить ресурсы и поддержку, необходимые для того, чтобы сделать все виды спорта среди молодежи более безопасными, независимо от того, считается ли этот вид спорта столкновительным, контактным или бесконтактным?» »

Хоккей

Экспертные группы, такие как Американская академия педиатрии, рекомендуют обучать хоккеистов поглощению телесных контактов в качестве способа снижения риска черепно-мозговой травмы в этом виде спорта, который на уровне средней школы занимает второе место по частоте сотрясений мозга. в футбол. [3]

Исследование [4] 2010 года показало, что обучение игроков предвидению проверки тела может снизить риск сотрясения мозга у юных хоккеистов. Исследование было сосредоточено на положении тела перед столкновением (хорошее ожидание, плохое ожидание и непредвиденное), месте столкновения (на открытом льду или вдоль доски), а также величине вращательных и линейных сил, воздействующих на голову при столкновении. Шестнадцать мужчин-хоккеистов уровня Bantam носили стандартные шлемы, оснащенные специальными датчиками, которые отправляли данные через канал телеметрии.

Исследователи обнаружили, что столкновения с открытым льдом привели к статистически значимому увеличению силы, действующей на голову, по сравнению со столкновениями вдоль досок. Что наиболее важно, игроки в позиции «наготове», которые ожидали столкновения, например те, чьи колени и туловище были согнуты, ступни на ширине плеч, кто использовал свои ноги, чтобы управлять плечами через проверку тела, получили значительно менее серьезные удары головой во время столкновений.

Юные спортсмены, занимающиеся столкновениями, такими как хоккей, подвергаются особому риску сотрясения мозга.Развитие навыков часто ограничено, потому что родители-добровольцы часто служат тренерами и не имеют опыта, необходимого для обучения спортсменов правильным методам столкновения.

Авторы исследования рекомендовали, чтобы хоккейные тренеры обладали необходимой подготовкой и сертификатами для обеспечения безопасного развития игроков, обучая молодых хоккеистов более эффективно предвидеть столкновения, в том числе проводить время во время тренировок, обучая игроков тому, как доставлять и принимать столкновения с телами на всех участках льда. , в том числе вдоль бортов и на открытом льду, и продолжая обучать их позиции «готово» и «кататься на коньках через проверку тела», что поощряется хоккеем США и уже давно преподается тренерами молодых игроков в Соединенных Штатах и другие страны.

Тренеры должны практиковать связанные с игрой упражнения с полным контактом, чтобы помочь игрокам адаптироваться к постоянно меняющимся условиям во время игры, в том числе упражнения «маленькие игры», в которых особое внимание уделяется высокой скорости, быстрым движениям и задачам, связанным с игрой (например, пас, стрельба и проверка) в небольших замкнутых пространствах (например, в углу катка). Такие упражнения «отлично подходят для того, чтобы заставить спортсменов играть с обостренным чувством осознанности, которое позволяет им предвидеть приближающиеся столкновения с телом».

Как сказал блоггер MomsTeam и давний тренер по хоккею из Миннесоты Хэл Тирс: «Тренеры должны лучше учить игроков правильному способу проверки тела и тому, как поглощать контакт.Этому нельзя научить в двухдневной клинике; это должно быть важной частью регулярных тренировок, и требуется постоянный обмен сообщениями от тренеров к игрокам. Язык, который мы используем, должен измениться. Вместо «ударить его», возможно, лучше подойдут такие слова, как «нулевой разрыв», «забрать его» или «изолировать его / ее». Язык — забавная вещь в том смысле, что слова имеют силу и значение, превосходящие то, что можно было бы задумать. Тренеры должны тщательно подбирать слова с молодежью ».

Лакросс

Важность игры «хедз-ап» и обучения игроков в лакросс подходу «хедз-ап», ​​как это делается в хоккее и футболе для мальчиков, подчеркнули авторы исследования [5] 2013 года, обнаружившего, что основная причина Сотрясение мозга в лакроссе для мальчиков в средней школе было широко распространенным и преднамеренным использованием шлемов во время контактов между игроками, часто с беззащитными игроками, и обычно без наложения штрафа.

Ведущий автор Эндрю Линкольн, доктор медицинских наук, директор Исследовательского центра спортивной медицины, Научно-исследовательский институт здоровья MedStar при госпитале Union Memorial в Балтиморе, сказал, что исследование [4] молодежного хоккея 2010 г., в котором сообщается о важности игры один на один, может «предложить способы помочь снизить частоту сотрясений мозга при лакроссе для мальчиков в средней школе», подчеркнув «важность ситуационной осведомленности и готовности к контакту … для игроков, тренеров и официальных лиц».

Спортивная ведущая причина черепно-мозговой травмы у подростков, результаты исследования

В последние годы в центре внимания были сотрясения мозга, связанные со спортом, поскольку растущие исследования подтверждают краткосрочные и долгосрочные повреждения, вызываемые иногда предотвратимыми травмами головного мозга.И эти эффекты проникают в молодое поколение спортсменов.

Новое исследование, опубликованное в Интернете 29 июля 2019 года в журнале Brain Injury , показало, что спорт и отдых являются ведущей причиной нефатальной ЧМТ у подростков в возрасте от 5 до 19 лет.

Тихоокеанский институт исследований и оценки провел оценку National Electronic Данные системы наблюдения за травмами, собранные в 100 пунктах неотложной помощи США в период с 2010 по 2013 год. Они хотели определить, какие потребительские товары (предметы домашнего обихода и приспособления, такие как кровати) и какие виды спорта вызывают больше всего ЧМТ у людей моложе 20 лет.

Из более чем четырех миллионов ЧМТ без смертельного исхода, зафиксированных в отделениях неотложной помощи, домашняя мебель и приспособления составляли самый высокий уровень ЧМТ у младенцев в возрасте до 1 года и детей в возрасте от 1 до 4 лет. Спорт и отдых, такие как футбол, составляли 53,9 процента ЧМТ. у детей в возрасте от 10 до 14 лет и 38,3 процента в возрасте от 15 до 19 лет. Футбол был пятой по значимости причиной ЧМТ среди детей в возрасте от 5 до 9 лет.

«Футбол явно находится в поле зрения в этом конкретном вопросе, учитывая все громкие дела», — говорит Уэйн Мосс, исполнительный директор Национального совета по молодежному спорту.«Это ящик Пандоры, поскольку публичные обсуждения TBI, особенно когда наука развивается по этому вопросу».

Согласно Программе сотрясения мозга спортивной медицины UPMC, около 20 процентов атлетов старших классов, занимающихся контактными видами спорта, включая футбол, ежегодно получают сотрясения мозга. Воздействие этих травм на детей во многом зависит от степени тяжести и раннего вмешательства.

СВЯЗАННЫЕ С: У моего ребенка сотрясение мозга?

Влияние ЧМТ на здоровье

Бина Али, доктор философии, исследователь Тихоокеанского института исследований и оценки в Белтсвилле, штат Мэриленд, и один из авторов исследования, говорит, что данные в этом исследовании включали только пациентов кто обратился за помощью в отделения неотложной помощи, предполагает, что эти ЧМТ были серьезными случаями, требовавшими медицинской помощи.Тем не менее, другие исследования, например, опубликованное в августе 2017 года в журнале Brain Science , показали, что до 90 процентов случаев ЧМТ, которые ежегодно проходят через отделения неотложной помощи США, считаются легкими, что увеличивает шансы на выздоровление пациента. боковая сторона.

«Около 85 процентов людей полностью выздоравливают от легкой ЧМТ, поэтому травма, скорее всего, не вызовет долгосрочных последствий у большинства людей», — говорит Мин Чон Пак Граф, MBBS, медицинский директор амбулаторной программы черепно-мозговой травмы. Hennepin Healthcare в Миннеаполисе, отметив, что оставшимся 15 процентам может быть нанесен непоправимый ущерб.(Некоторые исследования показывают связь между ЧМТ и повышенным риском развития болезни Альцгеймера и деменции, а также повышенным риском самоубийства, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать какие-либо выводы.)

Парк говорит, что вывести травмированного игрока из игры или Немедленная практика имеет решающее значение для минимизации последствий черепно-мозговой травмы. Так держать спортсмена в стороне до тех пор, пока он или она полностью не выздоровеет.

«Мозг подростка более уязвим, потому что он не полностью развит, и дети более восприимчивы к перенесению еще одной ЧМТ, когда она у них уже есть», — говорит Парк, отмечая, что этот повторный сценарий более опасен и в редких случаях может даже привести к смерти.

Повышение осведомленности — ключ к успеху

В последние годы образование в области ЧМТ значительно изменилось. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, за последнее десятилетие все 50 штатов приняли законы о возвращении к игре, в которых изложен четкий план действий при сотрясении мозга у молодых спортсменов. Доктор Али, доктор Парк и Мосс согласны с тем, что родители, тренеры и спортсмены, похоже, более осведомлены о признаках травмы мозга и о том, что следует делать, если есть подозрение на такое повреждение.

Осмотр оборудования и утилизация или ремонт поврежденных частей также сводят к минимуму риск. Мосс говорит, что тренеры должны проверять игровые поверхности на неровные или немощеные участки, и что байкеров нужно научить понимать водителей и уважать светофоры.

Молодежные спортивные организации берут на себя инициативу

В системе все еще есть трещины, которых нет и которые, возможно, не может заполнить образование. Но именно здесь вступают в силу новые правила и нормы.

«У нас все еще есть культура в некоторых местах, где для молодежи важны выигрыш и игровое время», — говорит Мосс.«Независимо от того, исходит ли это давление со стороны спортсмена, тренера или даже родителя, по этому вопросу требуется дополнительное обучение, поэтому мы не ставим молодых людей в ситуацию, когда их безопасность может быть поставлена ​​под угрозу».

Мосс говорит, что Pop Warner, крупнейшая в стране молодежная футбольная организация, является лидером в минимизации рисков в молодежном спорте. Он исключил стартовые удары для трех самых молодых дивизионов (от 5 до 10 лет) и сократил допустимое количество тренировочного времени, посвященного ударам, до 25 процентов.

Преимущества занятий спортом перевешивают риск

Риск ЧМТ не должен мешать родителям заниматься спортом со своими детьми — преимущества, которые они предоставляют, намного перевешивают риски, особенно с учетом того, что меры предосторожности становятся новой нормой. Упражнения могут уменьшить стресс и депрессию, а спорт обучает реальным навыкам, таким как командная работа и дисциплина.

«В спорте так много хороших вещей, что нужно просто делать это безопасно», — говорит Парк.

Детские спортивные травмы: цифры впечатляющие

Цифры впечатляют

Картина молодежного спорта в Америке меняется.Юные спортсмены часто начинают свою конкурентоспособную спортивную карьеру уже в возрасте семи лет, а некоторые молодые люди участвуют в организованных спортивных мероприятиях уже в возрасте четырех лет, если не раньше. Приблизительно 25 миллионов школьников и еще 20 миллионов организованных молодежных программ на уровне сообществ в Соединенных Штатах создают огромные возможности для получения травм.

Вот почему спортивные травмы являются второй по значимости причиной обращения в отделения неотложной помощи для детей и подростков и второй по значимости причиной травм в школе.Приблизительно три миллиона молодых людей обращаются в отделения неотложной помощи больниц с травмами, связанными со спортом, и еще пять миллионов молодых людей обращаются к своему терапевту или в клинику спортивной медицины с травмами. Эти числа не учитывают травмы, которые не видел врач.

Что это значит?

Физическая активность необходима для нормального роста детей. Однако, когда уровень активности становится слишком интенсивным или чрезмерным за короткий период времени, может произойти разрушение тканей и травмы.Эти травмы от перенапряжения часто наблюдались у взрослых спортсменов-любителей, но теперь наблюдаются и у детей. Единственный самый большой фактор, способствующий резкому увеличению травм от перенапряжения у молодых спортсменов, — это ориентация на более интенсивные, повторяющиеся и специализированные тренировки в гораздо более молодом возрасте.

Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением, такие как стрессовые переломы, тендинит, бурсит, апофизит и костно-хрящевые травмы суставной поверхности, редко наблюдались, когда дети проводили больше времени в свободной игре.Следующие факторы риска предрасполагают юных спортсменов к чрезмерным травмам:

1. Спортивная специализация в молодом возрасте
2. Нарушение баланса силы или объема движений суставов
3. Анатомическое смещение
4. Неподходящая обувь
5. Существующее состояние
6. Рост хряща менее устойчив к повторяющимся микротравмам
7. Интенсивные повторяющиеся тренировки в периоды роста

Что делать?

Раннее распознавание и лечение травм имеют решающее значение для безопасного и быстрого возвращения спортсменов к занятиям спортом.Любая травма, которая включает явный отек, деформацию и / или потерю нормальной функции (т. Е. Движения или силы), должна быть немедленно осмотрена врачом. Все другие незначительные травмы должны исчезнуть в течение нескольких дней. Однако, если это не проходит само по себе, и ваш ребенок не вернулся к полноценному участию без боли, лучше всего, чтобы его / ее осмотрел врач. Вялящие травмы, которые не будут лечить, могут превратиться в хронические проблемы, которые требуют гораздо большего времени вдали от спорта, чтобы позволить травме должным образом зажить.

Если ваш ребенок действительно получил травму во время занятий спортом, лучший план лечения — R.I.C.E:

Остальное

• Не используйте травмированный участок до осмотра врача
• Попросите спортсмена использовать костыли при хромой ходьбе

Лед

• Приложите лед к поврежденной области, чтобы уменьшить боль и уменьшить отек
• Используйте лед 15-20 минут за раз
• Измельченный / нарезанный кубиками лед или замороженный горох / кукуруза лучше всего, избегайте использования химических холодных пакетов
• Всегда лед в течение первых 48 — 72 часов после травмы
• Никогда не спите со льдом на травмированном участке

Компрессия

• Для уменьшения набухания следует использовать эластичный компрессионный носок
• Наложите обертывание, начиная ниже травмированной области и заканчивая обертыванием вверх
• Всегда оставляйте пальцы ног / пальцев открытыми
• Следите за онемением, обесцвечиванием или перепадами температуры (при необходимости ослабьте пленку)
• Не спать с бинтом на травмированном участке

Высота

• Используйте силу тяжести для контроля отека
• Опора Травмированная область выше сердца

Проконсультируйтесь с лечащим врачом в случае более серьезных травм, не требующих оказания базовой первой помощи.В качестве дополнительного ресурса персонал Национальной детской больницы спортивной медицины может диагностировать и лечить спортивные травмы у спортсменов молодежи и подростков. Теперь услуги доступны в пяти местах. Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону (614) 355-6000 или запишитесь на прием онлайн.

Подпишитесь на электронный информационный бюллетень спортивной медицины сегодня

В каждом информационном бюллетене вы найдете советы по сезонным видам спорта, ресурсы по профилактике травм, видеоролики, рецепты и многое другое!

Онлайн-планирование в спортивной медицине

У вашего спортсмена новая травма? Назначьте встречу сегодня

Общие спортивные травмы и советы по предотвращению спортивных травм

С началом нового учебного года это хорошая возможность напомнить всем, кто думает об участии в спорте, о некоторых простых вещах, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить некоторые распространенные травмы.Проверяйте регулярно, мы будем регулярно добавлять новые виды спорта!

• Футбол (американский)
  Гимнастика
  Черлидинг

Американский футбол — один из самых популярных и популярных видов спорта среди спортсменов всех возрастов. По данным Комиссии по безопасности потребительских товаров США, более 920 000 человек в возрасте до 18 лет лечились в медицинских клиниках от травм, связанных с футболом, большинство из которых можно было предотвратить.

К наиболее распространенным футбольным травмам относятся:

Травмы от чрезмерного использования — Боль в пояснице или общая боль в спине — частая жалоба футболистов (американских) из-за чрезмерного использования.Часто ведущей причиной является синдром перетренированности. Это когда игрок тренируется сверх способности тела легко восстанавливаться. Боль в коленях — еще одна проблема, на которую жалуются футболисты, обычно с ней можно справиться с помощью программы по укреплению четырехглавой мышцы.

Сотрясение мозга — Одна из самых распространенных травм в американском футболе. Сотрясение мозга возникает из-за травматического удара. Некоторые признаки сотрясения мозга: головная боль, головокружение, тошнота, сонливость, потеря равновесия, онемение, резкое зрение и трудности с концентрацией внимания.Сотрясение мозга может быть очень серьезной травмой, если вы думаете, что пострадали от него, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Тепловые травмы — С началом тренировочных сборов это вызывает большую озабоченность. Чаще всего возникает при интенсивных физических нагрузках, связанных с длительными тренировками на свежем воздухе в разгар лета. Потоотделение истощает организм соли и воды. Некоторые из симптомов, которые вы можете заметить, — это спазмы. Если не лечить простое охлаждение тела и жидкости, вы можете пострадать от теплового удара или теплового истощения, которые при отсутствии лечения могут привести к смерти.

Травмы — Травмы колена в футболе являются наиболее распространенными, особенно травмы передней или задней крестообразной связки (ACL / PCL) и менисков (хрящи колена). Эти травмы колена могут отрицательно повлиять на долгосрочное участие игрока в спорте. У футболистов также выше вероятность растяжения связок голеностопного сустава из-за поверхностей, на которых играют, и режущих движений. Травмы плеча также довольно распространены, а верхняя губа (хрящевой бампер, окружающий суставную часть плеча) особенно восприимчива к травмам, особенно у линейных игроков нападения и защиты.Кроме того, у футболистов наблюдаются травмы акромиально-ключичного сустава (ACJ) или плеча.

Советы по предотвращению травм при футболе

• Выполните надлежащие процедуры разминки и охлаждения
• Последовательно объединяйте силовые тренировки и растяжку
• Достаточно увлажняйте, чтобы поддерживать здоровье и минимизировать судороги
• Сохраняйте активность во время летних каникул, чтобы подготовиться к возвращению в спорт осенью
• Носите правильно подобранное защитное снаряжение, такое как каска, накладки и каппа.
• Отбирать мяч головой и не вести шлемом
• Пройти предсезонную оценку здоровья и благополучия
• Поговорите со специалистом по спортивной медицине или спортивным тренером, если у вас есть какие-либо опасения по поводу футбольных травм или стратегий предотвращения футбольных травм.

Гимнастки должны постоянно готовиться к тяжелым физическим и эмоциональным нагрузкам, которых требует спорт.Из-за сложности распорядка возрастает риск потенциальной травмы. Чаще всего травмы возникают в лодыжках, ступнях, пояснице, коленях, запястьях и кистях рук, часто в результате чрезмерного использования или простого стресса. Травмы редко бывают серьезными, но если их не лечить, они могут привести к хронической боли и переломам костей. Ежегодно более 86 000 травм, связанных с гимнастикой, лечат в больницах, кабинетах врачей, клиниках и центрах амбулаторной хирургии.

К наиболее частым травмам при гимнастике относятся:

Часто верхняя часть тела используется в качестве опорного сустава в гимнастике, часто встречаются травмы плеча, локтя и запястья, которые могут включать: верхнюю губу, передне-задние (SLAP) поражения плеча, вывих локтя и растяжение запястья. .Наиболее частые травмы нижней части тела при гимнастике связаны с коленом и голеностопом. Травмы нижних конечностей обычно возникают в результате приземления и соскока и могут включать: травму передней крестообразной связки (ACL), травму ахиллова сухожилия и травмы нижней части спины.

Слезы нижней губы — (иногда называемые слезами SLAP) могут возникать во время любых гимнастических упражнений, но специалисты по кольцам и грифам кажутся особенно уязвимыми. Он характеризуется болью, которая сначала проходит, но имеет тенденцию повторяться по возвращении в спорт.МРТ может помочь в установлении окончательного диагноза.

Травмы запястья — На запястье действуют силы, которые могут в два раза превышать вес тела. Первым шагом в лечении боли в запястье является уменьшение тренировочного объема спортсмена, облегчение симптомов и участие только в безболезненных занятиях. После травмы гимнасткам следует избегать сильного давления на лучезапястный сустав в течение шести недель. Если гимнастка испытывает боль в повседневной жизни, не занимаясь гимнастикой, может быть полезным использование фиксатора или гипсовой повязки для временной иммобилизации запястья.

Травмы ПКС — могут возникнуть, когда гимнастка приземляется «коротко» или перевернута во время акробатики, спешивания или прыжка. Можно услышать или почувствовать «хлопок», за которым в течение нескольких часов следует отек колена. МРТ часто используется для подтверждения повреждения ПКС. Как и в случае с другими видами спорта, реконструкция передней крестообразной связки рекомендуется гимнастам, желающим вернуться к полноценным занятиям спортом.

Ахиллово сухожилие — Гимнасты могут получить различные травмы ахиллова сухожилия, расположенного чуть выше задней части пятки, в результате повторяющихся нагрузок во время прыжков и приземлений.Тендинит ахиллова сухожилия приводит к болезненности икр, которая усиливается при прыжках и приземлении. Первоначально лечение должно состоять из ультразвука, растяжки, изменения активности и упражнений на икры. Иммобилизация стопы на семь-десять дней может быть полезной при тяжелых симптомах.

Стопа и лодыжка — В гимнастике часто встречаются травмы стопы и голеностопного сустава. Острые травмы обычно представляют собой растяжения связок, которые могут быть незначительными или более серьезными. Отек, синяк и болезненность непосредственно над костями — признаки более серьезной травмы.При незначительных травмах болезненность обычно ограничивается одной стороной сустава без значительного отека. Серьезные травмы требуют оценки квалифицированным специалистом, а возвращение к участию после незначительной травмы часто возможно в течение недели, если при нагрузке на весовую нагрузку не возникает боли (или хромоты). Защита с помощью повязки или бандажа может помочь выздоровлению и снизить риск повторной травмы. Хроническая боль в лодыжке или повторяющиеся травмы вызывают беспокойство и требуют обследования, прежде чем продолжить участие.

Растяжение мышц — Причина боли в пояснице может включать растяжение мышц, растяжение связок, перелом и / или нарушения диска. Часто боль в пояснице усиливается при физической активности, особенно при разгибании, например, при изгибе плеч назад. Боль в пояснице у гимнастов, связанная с мышечным напряжением или растяжением связок, обычно возникает при отдыхе и физиотерапевтических упражнениях. Стойкая боль в спине встречается редко, и ее нельзя игнорировать. МРТ или сканирование костей часто помогают исключить более серьезные травмы.

Советы по профилактике травм в гимнастике:

• Настаивайте на наблюдателях при изучении новых навыков
• Разогрейте мышцы легкими аэробными упражнениями, такими как прыжки с места или бег на месте, перед началом тренировки или новой деятельностью
• Осмотрите оборудование, чтобы убедиться, что оно находится в хорошем состоянии, в том числе мягкие полы, закрепленные коврики под каждым оборудованием и ремни безопасности для обучения трудным движениям
• Надевайте все необходимое защитное снаряжение во время соревнований или тренировок — специальное снаряжение может включать в себя защиту запястий, рукоятки, обувь, скобы для лодыжек или локтей, а также подкладки.
• Не «играйте с болью» — если вам больно, обратитесь к врачу и полностью следуйте инструкциям по лечению и выздоровлению.
• Убедитесь, что первая помощь доступна на всех соревнованиях и тренировках

Черлидинг считается спортивным занятием, которое включает в себя элементы танца и гимнастики, а также трюки и пирамидальные образования.Соревнования по черлидингу в старших классах и университетских школах создали совершенно новую динамику, включая повышенный риск травм.

К наиболее распространенным травмам, полученным при чирлидинге, относятся:

По оценкам одного исследования, группа поддержки привела к 28 000 обращений в отделения неотложной помощи в 2009 году (последний год для данных). Хотя травмы у группы поддержки и не так часты, как в других видах спорта, они, как правило, более серьезны и составляют более половины катастрофических травм у спортсменок.Травмы от чирлидинга поражают все части тела — чаще всего запястья, плечи, лодыжки, голову и шею.

Советы по профилактике травм от группы поддержки:

Ограничения на трюки — В попытке снизить количество катастрофических травм в чирлидинге были наложены ограничения на трюки. Они варьируются от ограничений по высоте в человеческих пирамидах до соотношения метателей и летунов и количества корректировщиков, которые должны присутствовать для каждого человека, поднятого выше уровня плеч.

Например, ограничение для пирамид составляет две длины тела для уровня средней школы и 2,5 длины тела для уровня колледжа, при этом базовый чирлидер находится в непосредственном контакте с исполнительской поверхностью. Сторонники базы должны оставаться в неподвижном состоянии, а подвешенный человек не может переворачиваться или поворачиваться при спешивании.

Трюки с подбрасыванием корзины, в которых чирлидер подбрасывается в воздух (иногда на высоту 20 футов), могут иметь только четырех метателей. Подбрасываемому человеку (флаеру) не разрешается опускать голову ниже горизонтальной плоскости с туловищем.Один из метателей должен все время оставаться за летуном во время жеребьевки.

Коврики следует использовать во время тренировок и по возможности во время соревнований. Чирлидеры не должны выполнять трюк, если они устали, травмированы или болеют, так как это может нарушить их концентрацию и привести к небезопасному выполнению трюка.

Обучение — Важность квалифицированного тренера также имеет решающее значение. Сертификация коучинга приветствуется. В ненастную погоду следует всегда соблюдать меры предосторожности при выполнении любых трюков.Кроме того, нельзя пытаться выполнять трюк без надлежащей подготовки и только после того, как чирлидер будет уверенно и комфортно выполнять трюк. Во время выполнения каскадерских упражнений необходимо обеспечить постоянный надзор.

Как и в любом другом виде спорта, для минимизации травм важны правильная физическая подготовка и тренировки, в том числе:

• Упражнения с сопротивлением для увеличения силы в пояснице, животе и плечах
• Регулярные инструкции по растяжке, йоге или пилатесу для улучшения гибкости
• Обсуждение со специалистом по спортивной медицине или спортивным тренером, если у вас есть какие-либо опасения по поводу травм или стратегии профилактики травм в группе поддержки
• Возврат к игре только после получения разрешения от медицинского работника

.