Таблетки для похудения для спортсменов: 14 лучших жиросжигателей — Рейтинг 2020

Разное

Содержание

Лучшие препараты для похудения (обзор) — SportWiki энциклопедия

Лекарственное средство, вещество

Основные побочные эффекты

Разрешено к применению

Кат. риска для плода по FDA

Порядок отпуска и обращения

МНН, активное вещество

Торговые наименования

РФ

США

ЕС

Разрешенные

Орлистат

alli, Xenical, Алли, Ксеналтен, Ксеникал, Орлимакс, Орсотен

маслянистые выделения из прямой кишки, стеаторея, метеоризм с флатуленцией, учащение дефекации и недержание кала, императивные позывы на дефекацию

да

да

да

X

PTC. Rx, рец.

Недавно получившие разрешение к применению

Лоркасерин

Belvia

тошнота, сухость во во рту, запор, головная боль, головокружение, усталость

нет

да

2012

нет

X

CIV. Rx

Фентермин + топирамат

Osymia

повышение частоты сердечных сокращений, суицидальные мысли или действия, запор, сухость во рту, онемение и покалывание в конечностях или на лице, головокружение, извращение вкуса, бессонница

нет

да

2012

нет

2013

X

CIV. Rx, СП. II, психотр. в-ва

Бупропион + налтрексон

Contrave

сухость во рту, диспептические расстройства, включая тошноту и рвоту, боли в животе, запор, зрительные нарушения, звон в ушах, повышение артериального давления, сыпь, кожный зуд, потливость, лихорадка, боль в груди, астения, тахикардия и др.

нет

да

2014

нет

X

Rx

Лираглутид

Saxenda

панкреатит, болезни желчного пузыря, нарушение функций почек, суициидальные депрессии, увеличение частоты сердечных сокращений, головная боль, тошнота, диарея, рвота, запор, гипогликемия, снижение аппетита

нет

Да

2014

нет

С

Rx

Разрешение или не получено, или отозвано, или введены существенные ограничения

Фентермин

Adipex-P, Atti-Plex P, Fastin, Ionamin, Obenix, Obephen, Oby-Cap, Oby-Trim, Panshape M, Phentercot, Phentride, Pro-Fast, Suprenza, T-Diet, Teramine, Zantryl

сухость во рту, запор, бессонница, головокружение, умеренное повышение давления, тахикардия

нет

Да

нет

X

сп. II, психотр. в-ва, CIV. Rx

Амфепрамон

(диэтилпропион)

Tenuate, Tepanil,

Diethylpropion

hydrochloride

сухость во рту, запор, бессонница, головокружение, умеренное повышение давления, тахикардия

нет

нет

нет

В

сп. II, психотр. в-ва, СIV

Сибутрамин

Meridia, Голдлайн, Линдакса, Меридиа, Слимия

умеренное повышение давления, тахикардия, нарушения сердечного ритма

нет

нет

2010

нет

2010

с

СIV

Римонабант

Acomplia, Bethin, Monaslim, Remonabent, Riobant, Slimona, Rimoslim, Zimulti, Riomont, Зимулти

тошнота, диарея, неврологические и психиатрические расстройства, судороги, депрессия, тревожность, бессонница, агрессивность, суицидальные мысли

нет

2009

нет

2007

нет

2008

N

рец.

Фенфлурамин

Pondimin,

Минифаж

головокружение, головная боль, астения, раздражительность, бессонница, сонливость, кошмары, депрессия, сухость во рту, тошнота, диарея, частое мочеиспускание

нет

нет

1997

нет

С

СIV. Rx,

СП. I,

наркот.

в-ва

Лексфенфлурамин

Redux, Izolipan, Изолипан

головокружение, головная боль, астения, раздражительность, бессонница, сонливость, кошмары, депрессия, сухость во рту, тошнота, диарея, частое мочеиспускание

нет

нет

1997

нет

С

СIV. Rx,

СП. I,

наркот.

в-ва

Мазиндол

Mazanor, Sanorex, Теронак

сухость во рту, тошнота, головная боль, расстройства сна, задержка мочеиспускания, потливость, аллергическая кожная сыпь, увеличение артериального давления

нет

нет

1980

нет

N

СIV. Rx, сп. III

Для ограниченного контингента пациентов

Флуоксетин

(для пациентов с ожирением, апноэ сна, ночными приемами пищи и булимией)

PROzac, Rapiflux, Sarafem, Selfemra, Депрекс, Депренон, Портал, Продеп, Прозак, Профлуза, Флоксэт, Флувал, Флуксонил, Флунисан

риск возникновения суицидальных мыслей и самоубийств, синдром серотонина, артериальное давление, тошнота, диарея, головная боль, бессонница, тревожность

да

да

да

С

Rx, рец.

Топирамат

(для пациентов с ожирением и биполярными нарушениями)

Topamax, Topiragen, Макситопир, Топалепсин, Топамакс, Топиромакс, Топсавер, Тореал, Торэпимат, Эпимакс, Эпитоп

головокружение, утомляемость, затруднения мышления, головная боль, спутанность сознания, нефролитиаз, гематурия, дисменорея, ослабление либидо, импотенция

да

да

да

D

Rx, рец.

Метформин

(для пациентов с ожирением и диабетом, женщин с ожирением и поликистозом яичников, а также для пациентов с ожирением, получающим антипсихотические средства, приводящие к инсулинрезистентности)

Fortamet, Glucophage, Glumetza, Riomet, Багомет, Гликон, Глиминфор, Глиформин, Глюкофаж, Ланжерин, Метадиен, Метоспанин, Метфогамма, Нова Мет, НовоФормин, Сиофор, Софамет, Форметин, Формин Плива

металлический привкус во рту, анорексия, диарея, тошнота, рвота, метеоризм, боль в животе, снижающаяся при приеме во время еды

да

да

да

В

Rx, рец.

Бупропион

(для пациентов с пристрастием к курению)

Aplenzin, Budeprion SR, Buproban, Forfivo XL, Wellbutrin, Zyban, Zyban, Веллбутрин

сухость во рту, диспептические расстройства, включая тошноту и рвоту, боли в животе, запор, зрительные нарушения, звон в ушах, повышение артериального давления, сыпь, кожный зуд, потливость, лихорадка, боль в груди, астения, тахикардия

да

да

да

С

Rx

Венлафаксин

(для пациентов склонных к ночному прием пищи)

Effexor, Алвента, Велаксин, Велафакс, Венлаксор, Венлифт ОД, Венсуэрт, Дапфикс, Ньювелонг, Февелон

головокружение, астения, слабость, бессонница, «кошмарные» сновидения, повышенная нервная возбудимость, парестезии, гипертонус мышц, тремор, седативный эффект, повышение артериального давления, гиперемия кожных покровов, снижение аппетита, тошнота, рвота, снижение либидо, нарушение эрекции и/или эякуляции, аноргазмия, меноррагия, нарушение мочеиспускания, нарушение аккомодации, мидриаз, нарушение зрения, гиперперспирация

да

да

да

С

Rx

Лисдексамфетамин

(для лечения психогенного переедания у взрослых)

Vyvanse, Elvance, Tyvense, Venvanse

снижение аппетита, бессонница, боли в животе, головная боль и раздражительность

нет

да

да

с

СII, Rx

Недорогие и эффективные аптечные жиросжигатели: какие выбрать

Аптечные жиросжигатели

3.6 (72.86%) 14 votes

С каждым годом всё больше людей предпочитают здоровое и красивое тело, становясь на путь спорта и ухода за фигурой. Высокие результаты – это заветная мечта многочисленных людей и спортсменов, многих из них от поставленной цели отделяет только 5, 10, 20 кг жира. За 1-2 месяца добиться результатов явно не выйдет, желаемые кубики и стройные ноги формируются многими месяцами и даже годами. Для достижения цели в скорейшем времени стоит пить или есть жиросжигатели для похудения из аптеки.

Что такое жиросжигатели?

Ранее жиросжигатели для похудения в аптеках не продавались, их использовали исключительно спортсмены, которые занимаются профессионально бодибилдингом. Препараты, продаваемые в аптеках, появились относительно недавно, когда возросла их популярность.

Жиросжигатели – это средства, состоящие из нескольких активных веществ. Эффективные жиросжигатели направлены на повышение скорости метаболизма. Человек после употребления испытывает прилив сил, так как подкожный жир перерабатывается в энергию.

Какие эффективные препараты, приобретаемые в аптеке, нужно рассматривать на основании действующих компонентов.

Некоторые сталкиваются с необходимостью похудения или наращивания мышечной массы впервые

Работа над своим внешним видом, а особенно фигурой, уже давно является популярной темой

Условно их можно разделить на 3 группы:

  • на основе экстрактов из: апельсина, матэ, одуванчика и гуараны;
  • с кофеином и холином;
  • с дополнительным составом: полезный жир омега-3, хитозан, гидроксицитрат, тирамин, глицин, таурин и т. д.

Сегодня существуют жиросжигатели для женщин и для мужчин, в обоих случаях препараты относятся к спортивному питанию, которое преобразовывает жир в энергию. Позитивной стороной приёма является снижение нагрузки на печеночную железу. После переработки жиров вещества поступают в кровоток, это не провоцирует наступление негативных влияний.

Виды жиросжигателей

Разновидности препаратов сильно зависят от региона проживания, не во всех аптеках широкий выбор. К примеру, количество препаратов Владикавказа достигает до 35 названий в аптеках из-за непосредственной близости с рядом производителей. В холодных регионах 30-35 наименований можно найти разве что в интернет-аптеках.

При большом ассортименте препаратов сложно выбрать недорогие и сильные жиросжигатели в аптеке, предварительно обязательно нужно знать виды и особенности групп.

Таблетки-жиросжигатели в аптеках разделяются по типу влияния на человека, что имеет наибольшее влияние на состав препарата.

Липопротеиновая липаза при употреблении Кленбутерола действует активнее, что препятствует образованию в организме жира

Прием препарата, помимо сжигания жира, оказывает разгоняющий эффект на метаболизм, повышая его скорость примерно на 20-30 процентов

Среди распространённых групп жиросжигателей для похудения женщин и мужчин в аптеке встречаются:

  • стимуляторы. Они ускоряют обмен веществ, это повышает выносливость человека при выполнении упражнений. К группе относятся кофеин, эфедрин и «Кленбутерол»;
  • термогеники. Их действие заключается в обильном поступлении в кровоток кислот жирного типа, это становится причиной увеличения температуры. К группе относятся Methyldren-25, Cloma Pharma и т. д.;
  • диуретики являются дешевыми жиросжигатели, продающимися в любой аптеке. Их действие заключается в выделении большого количества жидкости из организма;
  • липотропики проникают в желудочно-кишечный тракт вместе с пищей и ускоряют расщепление белков, снижая количество выделяемых калорий. Одним из лучших препаратов ниши является «Дексфенфлюрамин»;
  • препараты с гормональным эффектом ускоряют синтез гормонов в щитовидной железе;
  • аноректики после приёма значительно подавляют аппетит, это позволяет снизить количество съедаемой пищи;
  • остальные таблетки-жиросжигатели в аптеках продаются на основании L-картина, они «сжигают» жировые клетки и снижают вес тела.

Рекомендованные препараты для спортсменов

Многие препараты-жиросжигатели в аптеке с равной эффективностью могут использоваться для мужчин и женщин. У большинства средств имеются противопоказания, но при соблюдении правил приёма они наступают редко.

Чтобы усилить эффект от приема жиросжигателя, производитель рекомендует ограничить в рационе количество углеводов, полностью исключить газированные напитки и фаст-фуд

В составе добавки присутствуют компоненты, которые помогают преодолеть слабость и усталость, нередко возникающие при соблюдении диеты

Какие лучшие препараты для любителей спорта и профессионалов:

  1. Cloma Pharma – это весьма сильное средство, которое содержит активные вещества: аспирин, кофеин и эфедрин. Среди вспомогательных веществ есть те, что влияют на функцию щитовидки и ЦНС. Побочные эффекты достаточно разнообразны, но в большинстве случаев удаётся их избежать.
  2. OxyELITE Pro. Высокоэффективный препарат, отзывы часто отмечают позитивное влияние на организм, а отдельным пунктом выделяется умеренная цена. В основе вещества используется экстракт герани, который усиливает поступление тепла и воздействует на синтез жировых клеток. Рекомендуется дополнить использование средства с помощью низкокалорийной диеты и спорта.
  3. Lipo-6X. Чаще используется этот жиросжигатель для женщин. Продаётся в форме капсул и обладает широким спектром действия за счёт богатого состава. Средство имеет пролонгированный эффект, который продолжается после окончания физической нагрузки. В основе лежат йохимбин, тирамин и синефрин, которые оказывают термогенное влияние.
  4. Thermonex. Препарат особенно популярен для похудения у мужчин, которые в спорте совсем недавно. Средство обладает умеренным эффектом и относится к низкой ценовой категории. Эффект наступает благодаря стимуляции более активного метаболизма и генерации тепла. Состоит смесь из обезвоженного кофеина, катехина, тирозина, синефрина и октопамина.
  5. Methyldrene Elite относится к мощным жиросжигателям в спорте, которые часто используются женщинами. Состав вмещает: аспирин, эфедрин, герань и кофеин. Широкий спектр действия вызвал повышенный интерес к веществу.
  6. FAT Burners For Women. В аптеке для женщин сложно подобрать более безопасный препарат с высокой эффективностью. В основе используются активные компоненты: карнитин, экстракты растительного происхождения и линолевая кислота. OxyElite Pro от USPLabs – это один из известных термогенных жиросжигателей, которые активно используются профессиональными спортсменами

    Термогеники считаются одними из самых лучших борцов с лишним подкожным жиром

  7. CLA softgels. Для препарата были разработаны специальные модифицированные омега-жиры, которые способствуют устранению подкожного жира даже при минимальных занятиях спортом. Здоровое питание остаётся обязательной процедурой для получения результата.
  8. Hydroxycut MAX Pro. Для мужчин препарат популярен из-за стимуляции липолиза. С помощью добавок из состава удаётся значительно ускорить метаболизм и нормализовать функцию щитовидки. Риски для здоровья практически отсутствуют.
  9. Animal Cuts. Препарат попал в рейтинг за счёт большого количества активных компонентов, все они направлены на сжигание жиров. В составе экстракты цитруса и чая, тирамин, цитрат холина и т. д.
  10. L-Carnitine 3000 – это препарат для похудения мужчин, который продаётся в аптеках в форме раствора. Средство вмещает витамины B6 и карнитин. Благодаря выделению дополнительной энергии человек способен к более эффективным и тяжёлым тренировкам.

Жиросжигатели для женщин

У девушек особые требования к препаратам, так как строение их организма существенно отличается:

  • меньшее количество мышц и пониженная выносливость;
  • повышенная бережливость к телу, так как в перспективе появятся дети;
  • частое употребление сладкого, хотя мужчины предпочитают жирное питание;
  • активность мужчин чаще лежит в сфере физического труда, а женщины преимущественно работают в офисе или являются домохозяйками.
Препараты без сочетания с диетой и тренировкой могут дать эффект, но он окажется непродолжительным

Широкий выбор средств позволяет найти наиболее подходящий как по качеству, так и по цене препарат

С учётом перечисленных факторов сразу можно отбросить группу стимуляторов, так как их эффективность наступает только при тяжёлых нагрузках, а женщины не склонны чрезмерно интенсивно работать в зале. Анорексики – это спорные препараты, а употребление веществ с возможным риском для здоровья для будущих матерей является недопустимой затеей.

Любовь к калорийным сладким продуктам приводит к необходимости использования блокаторов калорий, так как они снижают количество получаемых быстрых углеводов. Врачи часто рекомендуют таблетки-жиросжигатели в аптеках на основе L-карнитина, зелёного чая и акаброза.

Аптечный плагиат

Многие аптечные препараты имеют позитивное воздействие на повышение тонуса тела за счёт сходного состава со спортивными добавками для устранения подкожного жира. Причина заключается в добавлении L-карнитина и гуарана.

Интересной категорией являются препараты, которые расщепляют жир при приёме пищи, то есть они предотвращают усвоение большого количества жиров и углеводов при достижении желудка. После употребления таких веществ человек питается по-прежнему, но получает значительно меньшее количество калорий.

Чаще в их составе:

  • а-амилаза;
  • блокираторы;
  • орлистат;
  • хитозан;
  • бромелайн.
Человек точно не знает, как его организм выдержит нагрузку на сердце, почки, печень и поджелудочную

Применять жиросжигатели без предварительной консультации с врачом не рекомендуется

При выборе препаратов многие покупатели отдают предпочтение дешёвым вариантам. Единственным отличием от дорогостоящих является состав, но также немаловажную роль играет имидж компании. Учитывая потенциальный риск для здоровья, многие средства не поступают в открытую продажу.

Лучшие жиросжигатели из аптеки

L-карнитин

Вещество активно воздействует на жир, снижая его количество за счёт выделения энергии. В организме L-карнитин вырабатывается самостоятельно, но в небольших объёмах. За синтез элемента отвечают почки и печень. Благодаря натуральному происхождению риск для здоровья минимальный.

Аптеки продают компонент в небольших упаковках для терапии болезней.

  • Женщинам рекомендуется применять от 200 до 700 мг в сутки.
  • Представителям сильного пола – от 800 до 2500 мг/сут.

За один раз принимать дозу нельзя, стоит разделить на 2-3 употребления. Рекомендуется принимать за 10 минут перед едой или за 45 минут до тренировки.

Экстракт зеленого чая

В основе вещества лежат витамины K, P, C, а также катехины и кофеин.

Подавляющее большинство жиросжигающих комплексов содержат в себе экстракты зеленого чая

В последнее время большую популярность получил экстракт зеленого чая

Свойства:

  • ускоряет сжигание жиров;
  • имеет антиоксидантное влияние на мышцы;
  • нормализует тонус сосудов;
  • выводит холестерин;
  • выступает тонизирующим препаратом в отношении большинства систем тела.

Для наступления позитивного действия нужно принимать от 400 до 500 мг вещества или выпивать по 4-5 чашек/сут, только заварки добавляют больше, чем при обычном чаепитии. Нужно соблюдать дозу на упаковке, иначе могут наступить побочные эффекты в виде тошноты или дискомфортного ощущения.

Акарбоза (Глюкобай)

Является лучшим блокатором углеводов из разработанных на сегодня. Он абсолютно безопасен для здоровья человека. Для достижения позитивного влияния следует употреблять от 300 до 600 мг/сут. Сразу принимать такую дозу нельзя, нужно начинать с 150 мг и постепенно на протяжении месяца довести количество препарата до 300 мг.

Подходящее количество сильно зависит от потребностей организма и особенностей его строения. Для мужчин стоит употреблять больше препарата. Полным людям лучше повысить дозировку для более заметного результата. Приём выполняется в процессе употребления пищи. К побочным влияниям относится метеоризм, болевые ощущения в области живота и диарея.

Если не можете себе отказать в сладостях и выпечке, перед очередной дозой углеводов съешьте одну-две таблетки Акарбозы

Акарбоза доступна, имеет минимум побочных последствий, помогает контролировать углеводы

Кленбутерол

Гормон для прироста мышц, относится к нестероидной группе. Преимуществом является задержка разрушения белков в мышечных тканях. Сжигание липидов происходит даже без использования специальных диет, хотя они могут повысить эффективность. Жир не просто устраняется, но преобразуется в энергию.

Для сильного пола стоит использовать по 80-160 мкг/сут, а женщинам доза ограничивается 80-100 мкг. Женщины могут столкнуться с негативными последствиями, лучше выбирать другие типы веществ. Принимать можно начиная с 40 мкг/сут с постепенным повышением количества средства.

ЭКА, или комбинация эфедрина, кофеина и аспирина

Особенно популярны вещества на этапе сушки, так как позволяют свести количество подкожного жира к минимуму. Среди частых побочных эффектов выделяют раздражительность и чрезмерную возбудимость.

Оптимальным количеством веществ в смеси является 1 к 10 к 10. Альтернативная дозировка:

  • эфедрин 25 мг;
  • аспирин 250 мг;
  • кофеин 250 мг.

Чаще всего препарат используется 3 раза в сутки. Непрерывный курс приёма не превышает 2-х недель, а часто и 1 неделю. Рекомендуется давать организму отдых на протяжении 7 дней. ЭКА продолжительное время не применяется.

Заключение

Стройная фигура многим представительницам прекрасного пола только снится, но теперь есть возможность подправить недостатки в фигуре без больших временных и денежных затрат. Добиться поставленной цели значительно проще, чем кажется, достаточно использовать жиросжигатели. Чтобы защититься от побочных эффектов, стоит проводить предварительные консультации со специалистом, который подтвердит здоровое состояние тела и минимальный риск от употребления препаратов.

Какие средства для похудения используют в спортивной медицине 🚩 Уход за телом

Если у вас есть лишний вес и 2-3 месяца до отпуска или важного события, самое время начать пользоваться некоторыми средствами для похудения, известными среди спортсменов. Если же избавиться надо только от 2-3 кг, хватит и одного месяца. Главное — соблюдать все требования по приему таблеток, препаратов, заниматься тренировками и придерживаться принципов здорового питания. Итак, рассмотрим топ-10 средств для похудения из арсенала спортивной медицины:

Л-карнитин (или карнитин) — наиболее популярный среди американских диетологов и тренеров жиросжигатель. В состав препарата входит аминокислота, отвечающая за липолиз жиров. Она улучшает работу сердца, «вытягивая» энергию из расщепленных жиров. Противопоказания к приему практически отсутствуют, однако результат появится только при сильных физических нагрузках, интенсивном занятии спортом. Одну капсулу (или ампулу) врачи рекомендуют разделять на три приема, что позволяет существенно сэкономить.

Такие наружные средства эффективно расщепляют жировые отложения на животе, бедрах, боках, проникая под кожу через поры. В спортивных кремах с надписью «трансдермальные» содержатся повышенные дозировки действующих веществ, убирающих не только жировую прослойку, но и растяжки, «апельсиновую корку». Наибольшей популярностью пользуется испанский крем марки Sculpt. Для женщин разработана линия Celluless, для мужчин — Absteel.

Спортсмены принимают два вида таблеток: термогеники и липотропики. Первые активно высвобождают жирные кислоты, что приводит к приливу сил, снятию нагрузки с печени. Вторые усиливают расход калорий за счет небольшого поднятия температуры тела на 1-2 градуса. Одно из условий приема таких БАДов — сочетание с интенсивными физическими нагрузками. Обязательна консультация врача перед применением.

Жиросжигающие таблетки

Принцип работы препаратов — блокировка ферментов, расщепляющих углеводные соединения. В результате углеводы не оседают на бедрах, ягодицах, животе, интенсивно выводятся из организма. Обычно блокаторы принимают в комплексе с жиросжигающими таблетками или карнитином по показаниям врача. Наиболее известными признаны марки Carb Block, Thermoloid.

На медицинском языке такие средства называются аноректики или анорексигены. Эти препараты, изначально разработанные для спортивной медицины, сейчас получили широкое распространение среди худеющих женщин. Группа БАДов позволяет уменьшить, контролировать аппетит, помогает меньше есть за счет воздействия на центр насыщения в головном мозге. Наиболее эффективными и безопасными считаются Сибутрамин, Флуоксетин.

Вода не только помогает похудеть и вывести токсины из организма. Она нормализует обменные процессы, позволяет «обмануть» голодный желудок. Спортсмены отмечают, что в день надо выпивать около трех литров чистой негазированной воды. Точный расчет возможен по формуле: вес, разделенный на 20. Перед каждым перекусом, приемом пищи и после тренировок следует выпивать по стакану воды. Однако сразу после приема пищи пить ее запрещено. Только такое правило пойдет на пользу при похудении.

Отличный способ снизить вес — вывести лишнюю жидкость из организма. При соблюдении правил уменьшатся объемы тела, исчезнут мешки под глазами, отеки ног, лица. Способ можно применять даже при беременность. Итак, его суть. Наливаете литровую банку чистой питьевой воды, ставите вечером за два часа до сна ее рядом с диваном, креслом. За это время выпиваете все по одному глотку. Эффект «медицинской капельницы» заставит почки и печень лучше работать. Минус метода — придется бегать в туалет несколько раз за ночь. Плюс —при выпивании одного литра выведется целых два. За одну ночь можно похудеть на 1,5-2 кг, избавиться от отеков, одутловатости. Длительность очищения — 2-4 дня, тогда результат будет точно заметен.

Вода после тренировки

Спортсмены, гимнастки и тренеры стараются не голодать, даже когда требуется сбросить 2-3 кг лишнего веса. Они используют в диете принципы дробного питания. Идеальный вариант — принимать пищу 5-6 раз в день понемногу, соблюдая рекомендации диетологов. При средних физических нагрузках суточная калорийность пищи не должна превышать 1400-1500 калорий.

Врачи спортсменов часто советуют им при похудении заменить один из подходящих приемов пищи 35-40 граммами протеина или изолята. Протеин — чистый белок, выделяемый из полезных продуктов (мяса, яиц, сои). В изоляте содержание углеводов равно нулю. Безвкусный порошок разбавляют водой, выпивают после тренировок, интенсивных нагрузок. Минус — напиток невкусный, плюс — протеиновый коктейль полностью насыщает организм.

Комплексный протеин — еще одно изобретение для спортсменов из достижений медицины. В его состав входит казеиновый (очень медленно усваиваемый организмом), сывороточный (дарит чувство сытости) и обычный протеин (чаще всего творожный белок). После приема коктейля вы не будете испытывать голода на протяжении семи часов. Эффект такого комплексного протеина во многом превосходит результаты от приема жиросжигателей и блокаторов калорий.

Эти препараты содержат в необходимых пропорциях углеводы, витаминые комплексы, белковые соединения, другие вспомогательные вещества. Ими можно заменить один прием пищи. Плюс в том, что можно использовать заменители во время интенсивных тренировок, в командировках и длительных поездках. Они практически полностью усваиваются, не дают сильной нагрузки на желудочно-кишечный тракт.

При использовании любого средства из разработок спортивной медицины стоит помнить, что безопасным считается лишь похудение на 1-2 кг в месяц. Такой подход позволит закрепить результат, не позволит лишним килограммам вернуться. Еще одно правило использования жиросжигателей и кремов — регулярные занятия спортом, физическими упражнениями.

Какой жиросжигатель самый эффективный для женщин?

Ничто не радует так глаз, как стройное женское тело. Оно и будоражит, и манит, и пробуждает страстные желания. Не удивительно, что во всех странах мира женщины стремятся заполучить красивую фигуру. И если одних щедро наградила матушка-природа, то другим приходится ой как нелегко.

Между тем, существующие стандарты красоты стали настоящей золотой жилой для производителей спортивного питания. Каждый год на рынок спортпита выходят новые жиросжигающие разработки. Они призваны помочь девушкам в их нелегкой работе над собственной внешностью.

Поэтому не нужно относиться к ним негативно — в большинстве своем современные женские жиросжигатели действительно очень хорошо работают. Остается лишь найти в этом многообразии лучшие жиротопы, в чем мы вам и поможем.

Содержание статьи

Принцип действия

Не стоит верить рекламе, в которой огромная необъятная баба, проглотившая жиросжигающую таблетку, резко превращается в роскошную Дюймовочку. Такого не бывает. Даже самый качественный жиротоп не может дать такой результат быстро и без усилий со стороны женщины. Чтобы препарат работал, необходимо обязательно:

  • правильно питаться;
  • уделять внимание тренировкам;
  • больше двигаться;
  • много пить.

Разберемся, за счет чего составы описываемой категории дают хороший жиросжигающий эффект:

  • Снижают аппетит. Именно обжорство является корнем зла. Человек ест, ест, ест… Не может остановиться. А потом ломает весы своей двухсоткилограммовой тушей и горюет. Победить вечный голод можно с помощью жиросжигалки. Во время курса есть хотеться не будет. А прием маленьких порций пищи положительно скажется на размере желудка — поможет ему уменьшиться.
  • Ускоряют протекание обменных реакций. При замедленном метаболизм даже одна шоколадная конфета действует, как атомная бомба. Жиротопы способствуют быстрому расщеплению жиров и углеводов, создают условия для их расходования, трансформации в энергетический ресурс. Отсюда — энергия, бьющая ключом, и получение хорошей фигуры.
  • Не позволяют усваиваться углеводам и жирам. Если говорить о препаратах-блокаторах, то они не дают расщепляться и усваиваться жирам, углеводам. Те проходят через организм транзитом — вошли через верх, вышли через низ. И нигде не успели осесть. Каким бы заманчивым не казался эффект блокаторов, относиться к ним нужно с осторожностью. Эти препараты помогают есть и худеть, но пить их нужно строго курсами и как можно реже. Если женщина не изменит свои пищевые привычки, то быстро вернется к прежнему весу. Поэтому нет смысла принимать блокаторы, если отсутствует мотивация улучшить собственное тело и здоровье.
  • Разрушают отложившиеся жиры и превращают их в энергию. Говоря об этом свойстве, нельзя не упомянуть термогеники. Эти жиротопы обладают уникальным свойством — немного повышают температуру тела человека, благодаря чему жировые клетки окисляются и разрушаются — превращаются в дрова для получения энергии.

Классификация препаратов

Чтобы не возникали сложности при выборе жиросжигающих продуктов, нужно знать об их видах.

Название группы жиросжигателей Принцип действия
Липотропики Нормализуют обмен липидов и холестерина в организме, стимулируют мобилизацию жира из печени, ускоряют его окисление. Поддерживаю обменные процессы. Эффективны только в комплексе с физическими нагрузками.
Термогеники Самые востребованные жиросжигатели на сегодняшний день. Повышают температуру тела, стимулируют центральную нервную систему, понижают аппетит. Состоят из компонентов, способствующих окислению жировой ткани. Рядовые компоненты термогеников — кофеин, синефрин, йохимбин, кайенский перец и пр.
Блокаторы жиров Препятствуют окислению жиров, поступающих в организм вместе с продуктами питания. Для этого не дают вырабатываться липазе — ферменту, необходимому для усвоения жиров. Как следствие, последние покидают организм практически в неизменном виде.
Блокаторы углеводов Не позволяют усваиваться углеводам. Для этого тормозят выделение ферментов, необходимых для их метаболизма. При приеме блокаторов углеводы покидают организм, не расщепившись.
Аноректики Уменьшают аппетит. Помогают избавиться от вредной привычки постоянно переедать. Влияют непосредственно на центр головного мозга, отвечающий за возникновение чувства голода. Как следствие, даже при пустом желудке человек не испытывает сильного желания что-нибудь проглотить.
Блокаторы кортизола Блокируют выработку гормона стресса. Замечено, что при повышении его уровня мышечные ткани начинают активно разрушаться, а аппетит становится зверским. Поэтому нельзя допускать скачков кортизола.
Диуретики Выводят из организма женщины излишки жидкости, устраняют отеки. С их помощью не удастся разрушить жир как таковой, но сделать фигуру более рельефной, а лицо менее отечным — легко. Важно учитывать, что злоупотребление диуретиками способно приводить к тяжелым нарушениям натриево-калиевого баланса. Поэтому аккуратней.

Фармакологические средства

Где лучше купить жиросжигатель — в специализированном магазине или в аптеке? Уверены, что большинство решит отправиться в аптеку. Ведь там люди в белых халатах, внушающие доверие, и сертифицированный товар.

На самом деле, приобретать жиротопы лучше в проверенных магазинах спортивного питания. То, что предлагают сегодня аптеки, это либо серьезные лекарства от ожирения, которые должен назначать врач, либо пустышки, не имеющие ничего общего с хорошими жиросжигающими составами. Они обеспечивают получение только временного эффекта похудения. Чаще всего просто выводят излишки воды из организма и деньги из вашего кошелька.

Не верьте, что Редуксин Лайт, ягоды Годжи, зеленый кофе, слабительные и мочегонные чаи способны сделать из горы жира красивое тело. Это обман! Если ваша цель — разрушить жировые клетки, то в ход должна идти более тяжелая и проверенная артиллерия, такая как термогеники, липотропики. А их в аптеке вы не найдете.

Справедливости ради все же отметим, что в фармациях можно купить некоторые хорошие добавки, помогающие при ожирении. Имеем в виду:

  • Л-карнитин;
  • липолевую кислоту;
  • гуарану;
  • Омега-3 жирные кислоты.

Но и здесь есть одно «но» — в аптеке наценка на них просто бешеная. В магазине спортпита вы сможете приобрести составы с высокими дозировками по более низкой цене.

Что входит в состав самых лучших жиросжигателей

По тому, что входит в состав жиросжигателя, можно понять, как он будет работать. Если хотите получить крутой жиросжигающий эффект, ищите на упаковках названия:

  • Кофеин. Крутой стимулятор центральной нервной системы. Содержится практически во всех жиротопах. Увеличивает физическую выносливость, усиливает выработку адреналина — гормона, ускоряющего попадание жирных кислот в кровь. Регулирует процесс расщепления углеводов внутри клеток.
  • 1,3-диметиламиламин. Также известен под названиями ДМАА, геранамин, герань. Мощный стимулятор. Обладает эйфорическими и стимулирующими свойствами. По действию напоминает кофеин, но является более сильным. Активизирует липолиз, снижает аппетит, в разы повышает работоспособность. Пить ДМАА и лежать на диване — такое невозможно. С этим компонентом даже лентяй прибежит в зал и начнет пахать.
  • Эфедра. Растительный компонент. Богат алкалоидами, зверски повышающими мышечную энергетику. В сочетании с кофеином нещадно разрушает жир и очень круто стимулирует.
  • Теобромин. Горький алкалоид какао. Хорошо работает в связке с кофеином. Расширяет сосуды, выводит лишнюю воду, стимулирует сердечную деятельность. Положительно сказывается на процессе жиросжигания. Ускоряет обменные процессы.
  • Йохимбин. Уникальная разработка, которая не только плавит жир, но и увеличивает сексуальное влечение. Последний эффект обусловлен тем, что йохимбин усиливает приток крови к органам малого таза.
  • Синефрин. Его также называют померанцем, горьким апельсином. Отличная альтернатива эфедрина. Мобилизирует жировые депо, снижает аппетит, дает энергию, разгоняет метаболизм, словно на скоростной трассе, и помогает фокусироваться.
  • Худия гардони. Диетическая добавка для контроля веса, получаемая из южноафриканского кактуса. С ненавистью относится к подкожному жиру и учит жить, поглощая крошечные порции пищи. А вы думали, почему дикари такие стройняжки? Все дело в кактусе, который они едят!

Отличие женских жиросжигателей от мужских

Многие известные производители спортивного питания выпускают специальные феминные добавки. Это не может не тешить самолюбие прекрасной половины человечества. Но, милые дамы, можете расслабиться — мужские жиротопы тоже вам подойдут. Просто их нужно использовать в сниженных дозировках.

Если говорить об особенностях женских препаратов, то они такие:

  • Включают в основном мягкие стимулирующие компоненты, например, гуарану, кофеин, зеленый чай. Дело в том, что от мощных стимуляторов женщин часто трясет.
  • Содержат успокоительные соединения, которые приглушают свойства сильных стимуляторов. Вот так бережно относятся к девушкам разработчики спорпита.
  • Обогащены витаминами и минералами, которые особенно ценны для женского здоровья. Как не крути, а девушки — это мамы, будущие или настоящие. Поэтому им очень важно даже в нелегкий период борьбы с ожирением оставаться здоровыми.
  • Могут содержать блокаторы рецепторов, которые отвечают за отложение жира в проблемных зонах. Всем известно, что у девушек жир в первую очередь вкладывается в области живота, бедер, ягодиц. Чтобы уменьшить такие местные проблемы, разработчики применяют особые блокаторы.

Так стоит ли женщинам искать именно женские жиротопы? Вовсе не обязательно. Получится найти фаворит среди феминных разработок — отлично, не получится — тоже хорошо. Во втором случае берите любой проверенный жиросжигающий стек и принимайте его в половинной дозе (если стимуляция будет недостаточной, немного увеличьте дозировку).

Побочные эффекты

Для начала оговоримся: любой продукт, который человек берет в рот, может вызвать у него нежелательные реакции. Даже дорогие витамины и полезные фрукты способны давать побочки. Поэтому нет ничего удивительного в том, что побочные эффекты бывают у жиросжигателей. Препараты этой категории очень индивидуальны. Если допускать ошибки при их использовании, они могут работать в минус.

Например, женщина можете пить жиротоп, мало есть (так как аппетит понизился) и быстро худеть. Пройдет несколько дней, и она с ужасом осознает, что именно из-за жиросжигателя ей постоянно болит голова. Такой вывод не совсем верен. Просто из-за отсутствия аппетита, скорее всего, девушка ела совсем мало и всякую ерунду. Как следствие, ее организм стал страдать из-за дефицита необходимых ему питательных веществ — витаминов, минералов, белков, медленных углеводов и жиров. Если бы она питалась правильно, головная боль бы вряд ли появилась.

Среди других побочек, которые бывают из-за неправильного приема жиросжигателей:

  • понижение иммунитета;
  • выпадение волос;
  • ухудшение состояния кожи;
  • ломкость ногтей;
  • высокая утомляемость;
  • проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
  • сбои менструального цикла.

Пейте жиротоп по установленной схеме и ведите здоровый образ жизни, кушайте полезные продукты и пейте много чистой воды. Тогда все эти побочки обойдут вас стороной.

Такие эффекты, как кожная сыпь, тошнота, скачки артериального давления, головокружения, тахикардия могут проявиться даже при правильном использовании средства для похудения. Чтобы избавиться от них, нужно немного поэкспериментировать — начать пить стек в другое время, на голодный/полный желудок, в меньшей дозировке. Если все эти эксперименты не обеспечат хорошего самочувствия, нужно прекратить жиросжигающий курс и в следующий раз отдать предпочтение другому препарату.

Кому пить жиросжигатели нельзя

Даже не смотрите в сторону составов для похудения, если:

  • имеете дефицит массы тела;
  • болеете анорексией или булимией;
  • беременны;
  • кормите ребенка грудью;
  • планируете беременность в ближайшее время;
  • имеете тяжелые заболевания внутренних органов;
  • болеете сахарным диабетом, артериальной гипертонией, любым психическим расстройством.

10 правил при приеме жиросжигателей

Чтобы вы допустили меньше ошибок, пытаясь заполучить завидную попу и тонкую талию, мы составили для вас своеобразный свод правил, который поможет вам принимать жиросжигатель правильно:

  • 1. Принимайте стек согласно данным инструкции. Обычно производители рекомендуют пить его утром натощак либо перед спортивной тренировкой. Л-карнитин и все липотропики лучше использовать перед физической активностью.
  • 2. Во время похудения пейте много воды. Это позволит избежать обезвоживания. Особенно важно много пить, если используете диуретики или термогеники. Последние повышают температуру тела, а значит, дефицит жидкости получить легко.
  • 3. Последнюю таблетку жиротопа глотайте не позже, чем за шесть часов до сна. Практически все современные жиросжигатели содержат стимуляторы. Если принять их перед сном, то уснуть не получится очень долго. Более того, лежа в кровати, вы скорее будете крутить велосипед ногами в воздухе, а не отдыхать.
  • 4. На курсе принимайте витамины, минералы, добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты, протеин. Это поможет сохранить здоровье, улучшить работу мышц и избежать быстрой потери мышечной массы.
  • 5. Принимайте аминокислоты ВСАА, если не хотите, чтобы ваши мышцы превратились в обвисшие истонченные лохмотья.
  • 6. Если ваша цель — не только похудеть, но и увеличить мышцы, обратите внимание на САРМс, бустеры тестостерона. Правда, не следует пить их без предварительной консультации со специалистом. Если выбрать дозу неправильно, можно из миловидной самочки превратиться в подобие грозного мужика. Оно вам надо?
  • 7. Принимайте жиросжигатели курсами. Их нельзя пить на постоянной основе. Оптимальная продолжительность периода активного похудения — один месяц. Затем на 2-4 недели нужно дать организму отдых.
  • 8. Если от препарата сильно трясет, попробуйте снизить его дозировку. Если эта мера оказалась неэффективной, и вы по-прежнему ощущаете себя осиновым листом, обогатите свой рацион большим количеством питательных веществ. Скорее всего, вы недоедаете или едите не то, что нужно.
  • 9. Не принимайте одновременно жиросжигатель, предтреник, стимулятор ЦНС. Это перегрузит вашу нервную систему.
  • 10. Уделяйте внимание спортивным тренировкам и правильно питайтесь. Помните, что под лежачий камень вода не течет. Худейте комплексно и грамотно.

Сохраните себе эту небольшую памятку, чтобы знать минимально необходимую информацию о применении жиросжигателей.

Обязательный спортпит при приеме жиросжигателей

Казалось бы, зачем пить что-то, помимо жиросжигателя, если цель — просто похудеть. Не все так просто. Чтобы организм не страдал из-за дефицита необходимых элементов, ему нужна дополнительная поддержка. Поэтому не забудьте приобрести:

  • Качественный витаминно-минеральный комплекс. Без него не обойтись, так как во время активного похудения создается нехватка данных веществ. Если вы к тому же сушитесь, то возрастает вероятность вымывания определенных минералов. А это приводит к хрупкости костей. Делая тело совершенным, не забывайте за ним ухаживать изнутри — принимайте хорошие витамины и минералы.
  • Протеин и аминокислоты ВСАА. Во время стремительного снижения массы тела всегда присутствует риск разрушения мышц. Если сохранить их не получится, на выходе вы увидите дряблое и слабое тело, покрытое целлюлитной коркой. Даже если оно будет худым, красивым его не назовешь. Поэтому приоритетная задача на жиросжигающем курсе — сохранить и, если получится, приумножить мышечную массу. Мышцы кушают белки и аминокислоты. Накормите их!
  • Жирные кислоты. CLA, ALA, Омега-3 очень полезны для здоровья. Они способствуют борьбе с ожирением, так как поддерживают метаболизм. Также стоят на страже красоты вашей кожи, волос, ногтей.
  • Это обязательный минимум, который следует использовать одновременно с жиросжигателем. По желанию можете дополнить курс Л-карнитином. Тогда борьба с подкожным врагом пойдет еще быстрее.

Рейтинг самых популярных жиросжигателей для женщин

Однозначно сказать, что все худеющие женщины должны принимать такой-то препарат, нельзя. Все слишком индивидуально. Кому-то подходят липотропики, кому-то — термогеники. Мы подготовили для вас рейтинг самых эффективных жиросжигателей для женщин 2019 года. В нем вы найдете названия препаратов, которым точно можно доверять.

Innovative Labs Black Mamba

«Черная мамба» очень популярна в России и за рубежом. В каждой дозе жиротопа присутствуют 65 мг эфедры. Продукт идеально сбалансирован и гарантированно ускоряет липолиз. С ним жиросжигание активно идет даже в состоянии покоя.

Black Mamba уничтожает и висцеральный, и подкожный жир. С ней легко уменьшить окружность талии и бедер. Горячая смесь жиротопа, включающая эфедру, синефрин, йохимбин, кофеин:

  • активизирует термогенез;
  • усиливает продукцию гормонов, дающих старт жиросжиганию;
  • окисляет жиры в митохондриях.

С этим стеком жир превращается в энергию и, таким образом, становится вашим другом.

Innovative Labs Hell Fire

Мощный стимулятор ЦНС, ускоритель жиросжигания, контролер аппетита, крутой термогеник. Все это о жиросжигателе Hell Fire. В его легендарную формулу вошли 150 мг эфедры и 150 мг кофеина. Эффект получается просто уничтожающим. Даже при скромных физических нагрузках с этим продутком можно хорошо похудеть.

Среди действующих компонентов Innovative Labs Hell Fire: эфедра, зеленый чай, кофеин, диметиламиламин, сида. Воздействие смеси получается очень агрессивным.

Hi-Tech Lipodrene

Липодрен — это популярный жиросжигатель, который дает энергию на сутки вперед и нещадно уничтожает жир. С ним вы поселитесь в зале — мотивация на занятия спортом будет доминировать над всеми остальными потребностями. А вот есть не будете хотеть вообще. С такими эффектами оставаться толстой просто нереально.

Эфедра, акация ридигула, фенилэтиламин, теобромин, зеленый чай, худия гардони, кофеин, йохимбин — это еще далеко не все составляющие Lipodrene. Остановите Землю, я сойду! Даже страшно представить, как бомбит эта связка. С ней вы будете на пике подъема и невероятно быстро превратитесь из объемной дамы в сексуальную цыпочку.

WTF Labz Kick Ass

В своих отзывах девочки буквально визжат «Kick Ass — ахтунг!» Изготовленный на основе кофеина, 2-аминоизогептана, йохимбина и экстракта эфедры, он активизирует термогенез и нещадно крушит жир. Во время курса аппетит снижается, энергия прет, настроение приподнятое. В первые часы после приема приятным бонусом является чувство эйфории. После прочтения такого описания невольно возникает мысль «Не наркота ли это?»

Но, нет, девочки, препарат проверенный и безопасный. Единственное, правильно рассчитайте свою дозу, чтобы потом не ловить отходняк и не считать ночью от скуки любовниц соседа.

Hi-Tech Lipodrene Elite

Измененная формула классического «Липодрена», о котором написано выше. Здесь создатели отошли от излюбленной эфедры и заменили ее… экстрактом листьев кокаинового дерева. Это ж надо такое придумать.

Но, не нервничайте. FDA признала стек легальным и подтвердила его безопасность, поэтому можно смело использовать. Чистого кокаина в нем нет! Зато есть теобромин, Caralluma, сенегалия берландиери, цитрус аурантиум, йохимбин.

Cloma Pharma Black Spider

Состав с ярко выраженным термогенным эффектом. Дарит массу энергии и помогает фокусироваться. Но постарайтесь концентрировать внимание не на своем божественном отражении в зеркале, а на правильности выполнения спортивных упражнений. Самолюбование оставьте на потом — когда жиросжигающий курс подойдет к концу.

Фишка жиротопа, как того и следовало ожидать, в его очень-очень хорошем и мощном составе. Связка кофеина и эфедры, синефрин, йохимбин, зеленый чай, гуарана, орех кола, bladderwrack, гарциния камбоджийская… Проще сказать, чего тут нет. Такая горючая смесь гарантирует быстрое похудение. Но помните, что она буквально переполнена лучшими стимуляторами. Чтобы не сорвало крышу, принимайте ее в невысоких дозировках.

WTF Labz Summer Time

Больше всего новых женщин появляется в тренажерных залах именно весной. А все потому, что лето не за горами и времени, чтобы превратить растолстевший зад в аппетитные булочки, остается все меньше. Зная о желании всех девушек мира худеть быстро, компания WTF Labz создала жиросжигатель Summer Time. Да-да, он так и называется — «Летнее время».

Мы включили его в рейтинг лучших стеков для похудения неспроста. Он содержит кофеин, герань, йохимбин, бета-фенилэтиламин. Действует довольно мягко и помогает в короткий срок улучшить фигуру. Пробочки при использовании этой добавки — дело редкое.

Hi-tech Lipodrene Hardcore

И снова на сцену выходит неугомонный «Липодрен», но уже в более тяжелой версии — Hardcore. Добавка включает эфедру, сенегалию, кассию, йохимбин, эводиамин, теофиллин. Присутствует в ней и крутая стимулирующая формула Tri-Xanthine Blend, образованная метилксантинами, которые получены из зелёного чая, теобромина и чая мате.

Стек разожжет адское пламя внутри вашего тела и сожжет к чертям весь жир. Подарит непередаваемую эйфорию и уберет лишнюю воду. Кубики на животе не заставят себя ждать.

Hi-Tech HydroxyElite

Добавка для похудения, мотивации и выносливости. Она не тронет ни одного грамма ваших мышц, а вот с жиром разберется по-взрослому. Стек включает герань, бакопу моньери, 2-аминоизогептан, кофеин, цирсиум олигофиллум. Также он усилен гарцинией камбоджийской, которая снижает синтез жирных кислот примерно на 40-60% и круто стимулирует нервную систему.

Innovative Diet Labs Cobra Strike

Жиросжигатель, изготовленный на основе эфедры. Слабым его точно не назовешь — 150 мг вещества в одной порции. Среди других составляющих: зеленый чай, кофеин, йохимбин, худия гардони, 5-гидрокситриптофан.

«Кобра» жалит жир в самое сердце — даже не сомневайтесь. При таком помощнике за считанные месяцы вы превратитесь в стройняжку. Пробуйте эти жиросжигатели и наслаждайтесь молниеносной трансформацией своего тела. Пусть окружающие перестанут вас узнавать — станьте идеальной версией себя!

Самые эффективные жиросжигающие таблетки для похудения – ТОП 20!

Жиросжигающие препараты для похудения – это не новинка на рынке спортивного питания, им отдают предпочтение многие худеющие. Существуют  самые эффективные жиросжигающие таблетки для похудения, с которыми познакомимся в статье. Они стимулируют работу обменных процессов, способствуют похудению, не оказывая на организм негативного воздействия.

Как работают жиросжигающие таблетки для похудения?

Жиросжигающие препараты для похудения характеризуются химическим составом, который включает в себя аминокислоты, витамины, полезные микроэлементы и другие биологические вещества. Принести пользу организму жиросжигающие препараты могут только в случае правильного их использования. Среди основных свойств препаратов можно выделить следующие действия:

  • Стимуляция активизации метаболизма;
  • Блокировка повышенного аппетита;
  • Устранение чувства голода;
  • Ускорение расщепления жиров;
  • Выведение из организма лишней жидкости;
  • Выведение токсинов и шлаков.

Если сочетать жиросжигающие препараты с правильным питанием или активными физическими занятиями, можно получить в несколько раз больше положительного эффекта.

Самые эффективные таблетки для ВСЕХ!

Сейчас популярностью пользуются таблетки для похудения, которые выпускаются без рецепта и доступные для покупки всем желающим. Ниже поговорим о лучших и популярных таблетках для похудения, которые помогают сбрасывать вес, не создают опасности организму, борются с жировыми отложениями. Названия препаратов уже давно на слуху у многих худеющих, которые интересуются жиросжигающими препаратами.

Липокарнит

Липокарнит – это комфортные средства для похудения, которые не оказывают на организм негативное воздействие. Они выступают еще в качестве строительного вещества для укрепления мышечной ткани, способствуют расщеплению жировых молекул. Липокарнит принимается внутрь по 2 капсулы 2 раза в день, продолжительность курса выбирается индивидуально.

Похудение происходит за счет следующих функций препарата:

  • Снижение аппетита;
  • Очищение организма от токсинов;
  • Набор мышечной массы;
  • Расщепление жиров;
  • Восстановление нарушенных обменных процессов.

Если правильно принимать действенное и дешевое средство, похудение действительно наступит и будет далеко не минимальных размеров.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Редуслим

Редуслим – это таблетки нового поколения, о которых рассказывала Елена Малышева. Они состоят исключительно из натуральных компонентов, продаются по рецепту врача и гарантируют быстрое и эффективное похудение. Средство безвредное, оно не оказывает негативное воздействие на почки и на весь организм в целом. Среди преимуществ Редуслима отметим:

  • Восстановление функций центральной нервной системы;
  • Улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
  • Предупреждение образования ожирения органов;
  • Восполнение организма витаминами и минеральными веществами;
  • Избавление от грубости кожи при похудении.

О Редуслиме имеется много положительных отзывов, которые подтверждают его настоящую ценность и эффективность в применении.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Турбофит

Турбофит для похудения – это безопасный препарат для похудения, состоящий из натуральных компонентов, способствующих избавлению от лишних килограммов. Он воздействует на организм комплексно, его действия следующие:

  • Подавление аппетита;
  • Выведение лишней жидкости;
  • Улучшение обменных процессов;
  • Улучшение состояния кожи;
  • Избавление от целлюлита и растяжек;
  • Улучшение иммунитета.

Все эти процессы положительно сказываются на организме, способствуют похудению без вреда для органов и систем. Главное ознакомиться с особенностями применения средства, не превышать дозировку и наблюдать за изменениями в организме.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Экослим

Экослим – это шипучие таблетки для похудения, которые полностью безопасны своим составом, положительно воздействуют на организм человека. В результате использования Экослима происходят следующие действия:

  • Повышается сопротивление к вирусам;
  • Исчезают жировые отложения;
  • Улучшаются обменные процессы;
  • Снижается уровень холестерина;
  • Организм избавляется от продуктов распада.

Правильно подобранная дозировка, а также меры предосторожности позволят избавиться от всех негативных проявлений, ускорят процессы похудения, улучшат работу органов и систем.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Диетотонус

Диетотонус относится к таблеткам для похудения без рецепта, оказывает исключительно положительное воздействие на организм, не создает опасности при длительном применении. Капсулы состоят из натурального состава, который следующим образом воздействует на организм:

  • Улучшает обменные процессы;
  • Препятствует появлению застойных явлений;
  • Снижает аппетит, подавляет чувство голода;
  • Нормализует работу пищеварительной системы;
  • Повышает бодрость и силы для физической активности.

В составе присутствует кофеин, который и отвечает за бодрость, позволяет вести активный образ жизни, не чувствуя истощения даже в период похудения.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Энерджи Диет

Среди эффективных таблеток для похудения выделяют и Энерджи Диет, который считается отличным вариантом для избавления от лишних килограммов и придания красивой формы объемам. В линейку средства входят коктейли, которые способствуют улучшению обменных процессов, активизируют метаболизм, устраняют застойные явления и выводят из организма токсины и шлаки. Они насыщают, подавляют чувство голода, снижают аппетит. Помимо этого, в коктейлях содержится достаточное количество витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания работы организма. Дневной рацион для похудения состоит из 4-5 коктейлей.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Аминокарнит

Аминокарнит – это средство для похудения мужчин, которое способствует снижению веса, расщеплению жиров и улучшению обменных процессов. Достичь желаемого результата можно за один курс, главное предварительно ознакомиться с инструкцией применения, и не выходить за пределы дозировки.

Преимущества Аминокарнита следующие:

  • Ускорение обменных процессов;
  • Отсутствие обратного эффекта;
  • Возможность быстро подсушиться;
  • Активизация процессов сжигания жира во время тренировки;
  • Не влияет на потенцию мужчин.

Аминокарнит позволяет за курс избавиться от 5-7 кг, точные цифры зависят от изначального веса.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Гуарчибао

Таблетки для похудения мужчинам и женщинам Гуарчибао – это современные средства, способствующие снижению жировой прослойки, не застрагивая мышечную массу. Подходит для приема, как спортсменам, так и обычным худеющим. Действие препарата только положительное, изменения следующие:

  • Нормализация аппетита;
  • Активизация обменных процессов;
  • Избавление от лишних килограммов;
  • Активизация процесса жиросжигания;
  • Устранение повышенного аппетита.

Препарат не оказывает негативное воздействие на организм, может использоваться для активизации обменных процессов, не препятствуя работе органов и систем.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Мангустин

Мангустин – это препарат, который выпускается без рецепта врача, он состоит из натуральных компонентов, а также большого количества витаминов. Сироп Мангустин быстро способствует похудению, помогает поддерживать оптимальную работу обменных процессов, выводит из организма токсины, бактерии, грибки и шлаки. Главное правильно принимать средство, обращать внимание на реакцию организма, и в случае возникновения побочных проявлений срочно прекратить его прием.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Grasfit

Таблетки Grasfit – это натуральные средства, которые комфортно пить, они не характеризуются неприятным запахом и не вызывают сложности в проглатывании. Если регулярно принимать средство, можно достигнуть следующих положительных изменений в организме:

  • Снижение аппетита;
  • Устранение чувства голода;
  • Контроль потребляемой пищи;
  • Выведение токсинов и шлаков;
  • Отсутствие тяжести в желудке после принятия пищи;
  • Насыщение организма необходимыми витаминами и минералами.

Grasfit отличается приятным травяным вкусом, поэтому будет хорошим вариантом даже для людей, которые имеют повышенные вкусовые рецепторы.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Спортивные препараты для похудения для мужчин и женщин

Таблетки для похудения мужчин и женщин представляются в большом ассортименте, ниже поговорим о лучших средствах, которые зарекомендовали себя на рынке жиросжигающих препаратов.

Black Mamba

Препарат Black Mamba – это не только жиросжигатель, средство способствует увеличению энергии, потому что состоит исключительно из натуральных компонентов. Он предназначен для похудения женщин и мужчин в равных объемах, главное ознакомиться с инструкцией и не выходить за нормы дозировки. Среди свойств можно отметить:

  • Выведение лишней влаги;
  • Ускорение процессов жиросжигания;
  • Активизация нервной системы;
  • Ускорение процесса сжигания подкожного жира;
  • Повышение тонуса;
  • Улучшение выносливости;
  • Придание организму энергии.

Отзывы показывают, что данный препарат в полной мере справляется со своими обязанностями и приводит к желаемому результату.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Diablo

Препарат Диаблос – это не новинка на рынке жиросжигающих средств, и его широко используют мужчины и женщины с целью похудения. За счет повышенной концентрации компонентов, средство оказывает весьма благоприятное воздействие на организм во время похудения. Основными свойствами являются:

  • Восстановление нарушенного аппетита;
  • Отсутствие побочных эффектов на курсе;
  • Улучшение умственной концентрации;
  • Улучшение внешнего вида;
  • Отсутствие обратной реакции.

Активные компоненты препарата работают целые сутки, поэтому даже в ночное время в состоянии покоя процессы расщепления жиров не останавливаются.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Hellfire

Хеллфайр – это уникальный препарат, позволяющий в минимальные сроки достичь хорошего результата. Он положительно воздействует на организм, не провоцирует возникновение побочных проявлений, практически не имеет противопоказаний к использованию. Принимается по 1 капсуле в день. Среди положительных моментов препарат отмечают:

  • Улучшение кровообращения;
  • Увеличение выработки энергии;
  • Активизация метаболизма;
  • Ускорение липидного обмена;
  • Снижение аппетита;
  • Улучшение настроение и психоэмоционального состояния.

Хеллфайр активно применяется, как мужчинами, так и женщинами, оказывая одинаковое положительно воздействие на организм при наличии лишних килограммов.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Lipodrene

На рынке жиросжигающих средств Lipodrene занимает лидирующие позиции. Он весьма благоприятно воздействует на организм, не вызывает последствий после использования. Процесс похудения происходит быстро, буквально с первого дня действия таблеток. Lipodrene характеризуется следующими преимуществами:

  • Улучшение метаболизма;
  • Активизация процессов жиросжигания;
  • Повышение умственной и физической активности;
  • Блокировка подкожных отложений.

Количество сброшенных килограммов за курс определяется исключительно индивидуальными особенностями организма.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Yellow Demons

Эффективные жиросжигатели для женщин и мужчин должны состоять только из натуральных компонентов, среди которых и препарат Yellow Demons. Он позволяет за курс избавиться от 5-10 лишних килограммов, не нарушая функции и работу внутренних систем. Преимуществами средствами являются:

  • Усиление метаболизма;
  • Стимуляция обменных процессов;
  • Прилив сил, бодрости и энергии;
  • Блокировка чувства голода;
  • Улучшение липидного обмена;
  • Повышение физической выносливости.

Действия препарат можно перечислять долго, индивидуальные преимущества можно рассмотреть только при соблюдении курса препарата.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Methyldrene

Methyldrene – это продукт спортивного питания, который не только улучшает спортивные показатели во время тренировок, но и позволяет быстро сбрасывать лишние килограммы. Он повышает эффективность тренировки, и рекомендован для употребления тем худеющим, которые в силу отсутствия выносливости не могут в полной мере отдаваться спорту. Преимущества средства:

  • Тонизация организма;
  • Ускорение обменных процессов;
  • Уменьшение жировых отложений;
  • Угнетение аппетита;
  • Создание сил и энергии во время активности;
  • Выведение из организмов токсинов и шлаков.

Methyldrene имеет противопоказания, поэтому перед тем как его принимать, стоит с ними ознакомиться.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Red Wasp

В составе Red Wasp содержится кофеин, который улучшает работу организма, повышает выносливость и бодрость во время занятий. Остальной состав препарата также положительно воздействует на организм, его эффект следующий:

  • Повышение энергетического тонуса;
  • Повышение работоспособности;
  • Проведение качественных тренировок;
  • Улучшение качества кровообращения;
  • Улучшение ментальной концентрации.

На курсе приема препарата очень важно сократить калорийность рациона, чтобы повысить его эффектов.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Cocodrene

Жиросжигающий препарат Cocodrene рекомендован к использованию, как спортсменам, так и обычным худеющим. Он оказывает следующее воздействие на организм:

  • Улучшение обменных процессов;
  • Ускорение выведения лишней жидкости из организма;
  • Снижение процента жира в организме;
  • Создание выраженной рельефности.

Препарат имеет четкую инструкцию, которую необходимо соблюдать с целью достижения хорошего эффекта от приема.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Kick Ass

Kick Ass – это жиросжигатель, в составе которого содержится самые жесткие компоненты. Именно поэтому стоит правильно его принимать, обращать внимание на дозировки, наличие противопоказаний, а также возможные побочные эффекты. Преувеличение дозировки спровоцирует ряд последствий, от которых сложно избавиться в процессе. Принимается средство только утром по 1 капсуле.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Oxy Shredz Elite

Oxy Shredz Elite – это жиросжигатель жира, который оказывает следующее воздействие на организм:

  • Активизация обменных процессов;
  • Снижение чувства голода;
  • Устранение тяги к сладкому;
  • Снижение аппетита;
  • Повышение скорости липидного обмена.

Все эти свойства позволяют организму сбрасывать лишние килограммы, которые при правильном питании не будут снова возвращаться.

Что представляет собой препарат и как работает? Как отзываются о нём покупатели? Читайте ЗДЕСЬ.

Предлагаем посмотреть список недорогих, но эффективных препаратов:

Какое спортивное питание нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО принимать при употреблении жиросжигателей?

Чтобы жиросжигатели действовали и приносили только пользу, недостаточно просто приобрести эффективные таблетки для похудения, о которых хорошо отзываются. Для результата средство нужно правильно принимать, соблюдать специальную диету на дефицит калорий, укреплять иммунитет витаминами и минералами, пить омега-3, а также заниматься физической активностью. Все это в комплексе даст хорошие результаты в похудении.

Если вы ограничиваете калорийность, урезаете рацион (что разумно при желании сжечь лишний жир), то вы непременно будете испытывать дефицит таких веществ, как витамины, минералы, полезные жиры и белки. Чтобы не привести свой организм в состояние огромного стресса, а также не потерять мышцы, рекомендуем принимать на диете следующие добавки:

  1. Витамины и минералы;
  2. Омега-3;
  3. Протеин и/или комплексные аминокислоты.

Правильно используя знания о жиросжигании и подходящие вам таблетки для похудения, вы сможете добиться желаемого результата!

Жиросжигающие таблетки, самые эффективные препараты для сжигания жира

Не так давно жиросжигателели были частью спортивного питания, их можно было купить через интернет-ресурсы или же в специализированных магазинах. Жиросжигающие таблетки – это препараты, способствующие ускорению обмена веществ, которые стимулируют организм тратить свои жировые отложения для выработки дополнительной энергии. Постепенно спрос среди женщин и мужчин на жиросжигатели стремительно возрос, производство была легализовано, и сейчас любые таблетки для сжигания жира и похудения продаются на полках аптек, имеют сертификаты и разрешения для продажи.

Содержание статьи

Рекомендации по выбору и применению

Несмотря на наличие всех сертификатов качества и безопасности, многие жиросжигатели имеют статус лекарственных препаратов или БАД. В аптеках их можно купить и без рецепта, однако нужно строго дозировать и контролировать прием во избежание негативных последствий. Качественные жиросжигающие вещества должны иметь четкую инструкцию с правилами приема, показаниями и противопоказаниями.

Обращать внимание необходимо на такие нюансы:

  • натуральность состава – многие производители стремятся преподнести свой товар клиентам как исключительно натуральный, имеющий в составе только природные составляющие. На самом деле в составе оказывается немало синтетических компонентов. Поэтому изначально не стоит продаваться за надпись «натуральный состав». Главное, чтобы препарат имел сертификат, разрешение для продажи. Это будет гарантией того, что средство безопасно для здоровья;
  • экзотика в составе – перед покупкой нужно внимательно изучить состав того или иного жиросжигателя. Если в него входят экзотические растения, то это должно насторожить покупателя. Некоторые из них допущены к продаже, содержатся в пределах безопасной нормы, например ягоды годжи, гуарана, сафлор, сенна и другие. Но если принимать средства на регулярной основе, то невозможно точно предугадать, какой эффект для организма это даст. Если годами принимать жиросжигатели на основе спирулины, гарцинии с целью сбросить лишние килограммы, то в результате можно заработать массу неприятных заболеваний и побочных эффектов;
  • наличие рецепта для продажи – для покупателей более привлекательными выглядят те жиросжигающие таблетки, которые можно купить в аптеке без рецепта. Они имеет массу преимуществ: являются доступными, сильнодействующими. Но от такой привлекательной перспективы нужно отказаться, ведь по своей сути жиросжигатели являются не просто пищевой добавкой на основе целебных трав. Это полноценный лекарственный препарат или БАД, который может нести в себе необратимые последствия для здоровья. Среди них оказываются осложнения, побочные эффекты. Чтобы исключить такие последствия, получить действительно качественные результаты, необходимо пройти консультацию врача и получить у него рецепт на определенный продукт;
  • правила и особенности применения – людям, которые решили похудеть при помощи жиросжигающих таблеток, реализующихся в аптеках, необходимо знать, что в чистом виде препарат не дает практически никаких результатов. Даже от самого сильного, эффективного и разрекламированного лишний вес уходить не будет. Принимать жиросжигатели для похудения надо в комплексе со спортивными нагрузками и правильным питанием. Они обеспечивают запуск обменных процессов при активном расходовании энергии, например при занятиях спортом.

Все худеющие или набирающие массу люди всегда должны включать разум при приеме таблеток, не превышать допустимые дозировки. Ведь правило «чем больше выпьешь таблеток, тем быстрее снизится вес» не работает. А передозировка может вызвать серьезные побочные эффекты.

ВидеоВидео

Разновидности жиросжигателей

Чтобы выбрать подходящие аптечные таблетки для сжигания жира, добиться хороших результатов без ущерба здоровью, скорректировать фигуру, нужно разобраться в существующих видах. Каждый вид имеет свои плюсы и особенности применения.

Стимуляторы

Стимуляторы являются одними из наиболее мощных жиросжигающих средств, которые позволяют повысить выносливость при физических нагрузках. Человек во время занятий спортом может сжечь намного больше калорий. Если раньше симуляторы можно было найти исключительно в магазинах спортивного питания, то сейчас они реализуются и в аптеках. Это кофеин, эфедрин, кленбутерол и другие.

Термогеники

Термогеники стимулируют выброс жирных кислот в кровь, в результате происходит повышение температуры тела на небольшой промежуток времени, увеличивается потоотделение. Это все способствует выведению из организма накопленных токсинов и вредных веществ. Прием термогеников осуществляется по утрам или непосредственно перед занятием спортом. Если принимать эти препараты по вечерам, то высок шанс появления бессонницы. Они действуют как возбудители нервной системы, в составе часто можно найти кофеин, гуарану, зеленый чай, гидроксилимонную кислоту. Наиболее распространенная продукция из этой группы – Methyldren 25, Oxyelite Pro. Перед применением нужно внимательно изучить список его противопоказаний. Он включает болезни печени, почек, сердца, щитовидной железы.

ВидеоВидео

Липотропики

Липотропики – вещества, способствующие расщеплению жировых клеток. В состав липотропиков входят хитозан, бромелайн или орлистат. Попадая в организм, работать они начинают комплексно. Оказывающиеся в желудке жиры моментально расщепляются, не откладываются в организме, как при обычных условиях.

Дополнительными свойствами липотропиков являются:

  • выведение лишней жидкости;
  • избавление от отечности;
  • нормализация работы печени, очищение организма;
  • стабилизация уровня инсулина, улучшение состояния при сахарном диабете.

Цены на липотропики для похудения гораздо выше, чем на другие вещества. Но и эффект от их применения более заметный. Среди популярных липотропиков находятся Pyuruvat, Chitosan, L-carnitine.

Аноретики

Аноретики – вещества, воздействующие на центры мозга, которые отвечают за насыщение организма, устраняют чувство голода. Благодаря им человек потребляет меньше пищи, соответственно, калорий поступает в организм недостаточно. В результате организм начинает сжигать жиры. Продаются жиросжигающие препараты в аптеке, не рекомендуется их применять людям с нарушениями в работе ЦНС, так как они оказывают на эту систему организма наиболее мощное воздействие.

ВидеоВидео

Также аноретики имеют большой список противопоказаний, в том числе:

  • проблемы с ЖКТ;
  • наличие болезней сердца;
  • проблемы с давлением.

В списке распространенных средств находятся «Сибутрамин», «Мазиндол», «Флуоксетин», «Бромокриптин».

Диуретики

Диуретики аптечными жиросжигателями не являются, как ошибочно полагают многие. Они лишь дают мочегонный эффект, выводят лишнюю жидкость, никак не воздействуя на жировые отложения.

Обратите внимание: Тем, кто активно занимается спортом, хочет улучшить результаты похудения, подходят термогеники или стимуляторы. Люди, желающие уменьшить свой большой аппетит, должны выбрать аналитики или липотропики.

Рейтинг препаратов

В рейтинге собраны самые эффективные жиросжигающие таблетки для похудения от различных брендов и из разный ценовой категории:

  • «Редуксин» имеет стоимость в районе $25, производится российскими фирмами.
  • «Ксеникал» – недорогой продукт от швейцарской фирмы, стоит $15.
  • «Кленбутерол» – наиболее бюджетный, но эффективный вариант за $1.
  • «Дексфенфлюрамин» от французской марки Redux стоит $2,6.
  • «Гидроксицитрат» – американский жиросжигатель за $14,5.
  • «Турбослим» выпускает российская фирма «Эвалар». В зависимости от формы выпуска меняются цены. Стоимость – $20.
  • «Л-карнитин» требует создания отдельного рейтинга, так как разнообразие на рынках состоит из множества фирм-производителей.
  • «Глюкобай» выпускает немецкая фирма Bayer, $12.
  • Экстракт зеленого чая продается повсеместно в любых аптеках за $3,7.
  • Кофеин – самые дешевые таблетки – за $0,5.

Обзор средств

Далее будут рассмотрены подробнее 3 лучших средства для похудения, по мнению и отзывам врачей, людей, их принимавших.

L-carnitine

L-carnitine как жиросжигатель имеет 2 отрасли применения:

  • используется для снижения веса и похудения;
  • выполняет роль анаболика для повышения выносливости во время тренировок.

Продается Л-карнитин в аптеках без рецепта. Но его прием без регулярных занятий спортом окажется практически бесполезным. Имеет различные формы выпуска: капсулы, порошок, сироп, ампулы для инъекций. Выпускается как в чистом виде, так в сочетании с другими компонентами для повышения жиросжигающего эффекта.

Видео

В составе могут быть такие компоненты:

  • таурин;
  • витамины группы В;
  • минеральные добавки;
  • кофеин;
  • хром;
  • экстракты растений;
  • стеариновая кислота.

Наиболее востребованным жиросжигатель Л-карнитин является у спортсменов и бодибилдеров.

«Голдлайн»

«Голдлайн» – это средство с жиросжигающим эффектом, которое можно найти в аптеках. Имеет подтверждающие качество сертификаты. Но все же его состав вызывает сомнения относительно безопасности для организма человека. В него входит вещество сибутрамин, которое еще недавно во многих странах было в списке запрещенных.

Видео

Среди основных его побочных эффектов выделяют ухудшение психического состояния у человека. Считается, что сибутрамин провоцирует появление депрессии, вызывает галлюцинации. Но научных подтверждений этим фактам практически нет. Его производит индийская фирма Ranbaxy Laboratories. Лекарственный препарат обычно назначается при ожирении I-II степени и отпускается по рецепту.

«Кленбутерол»

«Кленбутерол» является одним из самых бюджетных жиросжигающих продуктов, которые продаются в аптеках. Это не БАД, а лекарственный препарат – селективный адреностимулятор с бронхолитическим эффектом. Главное его предназначение – снижение отечности и устранение застоя в легких. Имеет две формы выпуска: таблетки и сироп. Для похудения лучше выбирать таблеточную форму, так как в сиропе содержится большое количество сахара.

Видео

Основные свойства бронхолитика:

  • эффективное жиросжигание;
  • помогает «сушить» тело, поэтому часто используется спортсменами;
  • применяется в качестве анаболика на тренировках, при бодибилдинге;
  • предотвращает расщепление мышечных волокон;
  • несущественно повышает температуру тела, вызывая потоотделение;
  • уменьшает аппетит;
  • дает заряд бодрости и энергии;
  • стабилизирует функционирование нервной системы;
  • ускоряет насыщение, помогает полностью контролировать пищеварение.

Действие становится заметным через 10 минут после приема, активность сохраняется на протяжении 12 часов. Однако вместе с применением «Кленбутерола» необходимо обеспечить регулярные и более интенсивные, чем ранее, физические нагрузки.

ВидеоВидео

Покупать жиросжигающие средства для похудения, имеющие патенты, сертификаты, необходимо в аптеках, а не на сомнительных сайтах. Еще более разумно будет посетить врача и по его рекомендации купить соответствующий препарат, принимать его строго по назначению. Чтобы добиться максимально результативного похудения, необходимо совместить применение жиросжигающих таблеток с занятиями спортом и правильным питанием. Только в этом случае можно получить стройную и подтянутую фигуру своей мечты без вреда для здоровья.

Жиросжигатели в аптеке – Топ 5. Лучшие таблетки для похудения, названия, цены, отзывы

Итак, сегодня у нас аптечная фарма. Многие эффективные жиросжигатели, которые зачастую продаются в магазинах спортпита, вполне реально купить в аптеке (а некоторые ТОЛЬКО в аптеке). Однако, во-первых, это всегда будет стоить дороже, а во-вторых, на многие из них нужен строгий рецепт. Лучшие таблетки для похудения, цены и отзывы на жиросжигатели в аптеке мы рассмотрим в этой статье. Если интересно – читай дальше.

Жиросжигатели в аптеке – Топ 5. Лучшие таблетки для похудения, названия, цены, отзывы

Жиросжигатели в аптеке. Лучшие препараты для похудения

Сразу скажу, что практически все нижеперечисленные препараты имеют очень значительные побочные эффекты, которые при наличии противопоказаний (да и без них) могут серьёзно подпортить здоровье. А некоторые ещё и вызывают зависимость и могут привести к проблемам с законом. Так что перед приёмом внимательно читать инструкцию и консультироваться со специалистом. А теперь к делу, начнём с наиболее мощных.

Сибутрамин в аптеке

Сибутрамин это действующее вещество. По нему можно найти препараты, которые его содержат. Аптека ру выдаёт Редуксин и Голдлайн, но есть и другие торговые названия. Выпускается в таблетках и капсулах. Цена кусается, и варьируется от 1500р до 5000р и более. Препарат существенно подавляет аппетит, за счет повышения уровня серотонина, норадреналина и дофамина (ингибирует обратный захват). По сути является антидепрессантом, хотя, судя по отзывам, сособой зависимости не вызывает.

sibutramin

Внесён в список сильнодействующих веществ, то есть практически приравнен к наркотикам. Так же является допингом – запрещён в спорте. Уголовная ответственность наступает за изготовление, приобретение, пересылку и хранение в целях сбыта. Покупать только в аптеке и только по рецепту, иначе могут быть проблемы (особенно при покупке из-за границы, в т.ч. стран снг – получить большой срок за контрабанду вполне реально).

Топ-3 лучших витаминных комплекса для женщин 2020 – названия, цены, отзывы

Флуоксетин для похудения

Он же Прозак. Флуоксетин – один из самых известных антидепрессантов.  Широко используется спортсменами и фитоняшками для похудения в период сушки. Селективно ингибирует обратный захват серотонина, тем самым существенно повышая его уровень и подавляя чувство голода. Так же обладает психостимулирующим действием. Ну и само собой повышает настроение (антидепрессант же). Всё это в совокупности приводит к снижению потребности в пище, а так же увеличению расхода энергии. И, как следствие, к похудению.

zhiroszhigateli-dlya-pohudeniya-v-apteke-fluoksetin

Как и все антидепрессанты, обладает значительным набором побочных эффектов. Хотя, судя по отзывам, обычно переносится лучше остальных. Отпускается этот жиросжигатель в аптеке строго по рецепту, но за него вас хотя бы не посадят, т.к. в список сильнодействующих он не включён. А теперь рассмотрим препараты полегче.

Йохимбин в аптеке

cena-johimbin

Йохимбин является психостимулятором, и по совместительству, афродизиаком. В последнее время набирает популярность и в качестве препарата для похудения. Воздействует на адренорецепторы, повышает адреналин и норадреналин, тем самым существенно усиливая процесс жиросжигания. Интересен тем, что прицельно удаляет жировые отложения в труднодоступных местах. Этот жиросжигатель в аптеке вполне можно купить без рецепта, так же продается в магазинах спортпита (обычно значительно дешевле). Аптечный препарат – йохимбина гидрохлорид. Более подробную статью про йохимбин можно прочитать здесь. При передозировке сильно нагружает сердечно-сосудистую систему, так что аккуратнее!

Кофеин для похудения

zhiroszhigatel-kupit-v-apteke-kofein

В аптеке кофеин продаётся под названием кофеин бензоат натрия. Является психостимулятором. Поднимает уровень адреналина и норадреналина, а так же немного повышает дофаминчик. Интересен тем, что может запустить процесс жиросжигания ещё до того, как будет израсходован гликоген. В аптеке можно купить без рецепта, более подробную статью про кофеин читай здесь.

Метформин в аптеке

Препарат с очень широким спектром действия. Продаётся под огромным количеством торговых названий, но все их легко можно найти по действующему веществу – метформин. По поводу его использования в качестве жиросжигателя для похудения… скажем так, он замедляет в организме некоторые процессы, например синтез жиров, белков и глюкозы. Это очень плохо для набора мышечной массы, но очень полезно для похудения. Так же это приводит к некоторому замедлению процесса старения. Организм как бы переходит в экономичный режим и медленнее изнашивается.

nazvanie-zhiroszhigatelej-v-apteke-metformin

Помимо этого, метформин ухудшает всасываемость углеводов из жкт, что на фоне приёма большого количества углеводной пищи может приводить к желудочно-кишечным расстройствам – необходимо соблюдать диету. Снижает уровень сахара в крови, количество вырабатываемого инсулина, и некоторых других анаболических гормонов. Метформин, как жиросжигатель в аптеке отпускается не по строгому рецепту, так что вполне реально купить и без него.

Подробную статью про метформин читайте здесь

Цена на данные жиросжигатели в аптеке

Цены разняться от аптеки к аптеке, и это нужно учитывать. Нижеприведённые цены актуальны на момент написания статьи (конец 2019 года). Так же цена зависит от торгового наименования и дозировки.

Кофеин бензоат натрия от 40р до 100р

Флуоксетин от 40р до 150р

Метформин от 130р до 3500р

Йохимбин от 300р до 450р

Сибутрамин от 1500р до 5000р

Жиросжигатели в аптеке. Отзывы

В целом отзывы соответствуют описанию вышеперечисленных веществ. Ниже я приведу несколько скриншотов с otzovik и irecommend, для просмотра листать вправо. Более подробные отзывы можно почитать на этих сайтах.

А нужны ли вообще жиросжигатели для похудения?

Хороший вопрос. Скажем так, соблюдая дефицит калорий, много двигаясь и питаясь здоровой пищей вес будет снижаться и так. И в то же время, если не делать вышеперечисленного, то жиросжигатели из аптеки едва ли помогут. Мгновенно похудеть всё равно не получится, даже если разом съесть все вышеописанные препараты (а вот кони двигуть – запросто).

И всё же, при прочих равных, жиросжигатели могут быть весьма полезны. Для похудения, а не для здоровья, разумеется=) Хотя ожирение само по себе является причиной многих заболеваний, и лишний вес может нагружать сердечно-сосудистую не меньше, чем йохимбин. Однако к первым двум препаратам, описанным в данной статье, следует проявить особую осторожность, и сто раз подумать, прежде чем принимать решение о их употреблении. Остальные же 3 не так опасны, однако не стоит забывать про плашку в начале статьи!

Помимо них, в аптеке продаются и другие жиросжигатели, а так же огромное количество различных БАДов для похудения, в которых обычно намешано не пойми что по завышенной цене. Хотя иногда встречаются и вполне годные (зачастую включающие в состав какие то из вышеперечисленных препаратов). Многие из них мы ещё будем рассматривать на страницах этого сайта. Не пропусти!=)

Если информация полезна – добавляй сайт в закладки, чтобы не потерять. По кнопкам ниже можно поделиться статьёй с друзьями. Любые вопросы можно задать в комментариях.

Так же рекоммендую:

Метформин для похудения – как принимать, цена, отзывы

Сон и похудение – недосып тормозит жиросжигание

Обзор 12 популярных таблеток и добавок для похудания

Есть много различных решений для похудания.

Сюда входят всевозможные таблетки, лекарства и натуральные добавки.

Утверждается, что они помогут вам похудеть или, по крайней мере, облегчить похудание в сочетании с другими методами.

Они, как правило, работают через один или несколько из следующих механизмов:

  1. Снижают аппетит , заставляя вас чувствовать себя более сытым, так что вы съедаете на меньше калорий
  2. Снижаете усвоение питательных веществ, таких как жир, заставляя вас принимать на калорий меньше
  3. Увеличьте сжигание жира , заставляя вас сжигать на больше калорий

Вот 12 самых популярных таблеток и добавок для похудения, проверенных наукой.

Гарциния камбоджийская стала популярной во всем мире после того, как была представлена ​​на выставке Dr. Oz в 2012 году.

Это небольшой зеленый фрукт в форме тыквы.

Кожура плода содержит гидроксилимонную кислоту (ГКА). Это активный ингредиент экстракта гарцинии камбоджийской, который продается как таблетки для похудения.

Как это работает: Исследования на животных показывают, что он может ингибировать фермент, вырабатывающий жир в организме, и повышать уровень серотонина, потенциально помогая уменьшить тягу к еде (1, 2).

Эффективность: В одном исследовании с участием 130 человек гарциния сравнивалась с таблеткой-пустышкой. Разницы в весе или процентном содержании жира в организме между группами не было (3).

Обзор 2011 года, в котором рассматривались 12 исследований гарцинии камбоджийской, показал, что в среднем она вызвала потерю веса примерно на 2 фунта (0,88 кг) в течение нескольких недель (4).

Побочные эффекты: Нет сообщений о серьезных побочных эффектах, но есть сообщения о легких проблемах с пищеварением.

Итог: Несмотря на то, что гарциния камбоджийская может вызывать умеренную потерю веса, эффекты настолько малы, что они, вероятно, даже не будут заметны.

Hydroxycut существует уже более десяти лет и в настоящее время является одной из самых популярных добавок для похудения в мире.

Существует несколько различных типов, но самый распространенный из них просто называется «Hydroxycut».

Как это работает: Он содержит несколько ингредиентов, которые, как утверждается, помогают с потерей веса, включая кофеин и несколько экстрактов растений.

Эффективность: Одно исследование показало, что это привело к снижению веса на 21 фунт (9,5 кг) за 3-месячный период (5).

Побочные эффекты: Если вы чувствительны к кофеину, вы можете испытывать беспокойство, нервозность, тремор, тошноту, диарею и раздражительность.

Итог: К сожалению, есть только одно исследование этой добавки и нет данных о долгосрочной эффективности. Требуются дополнительные исследования.

Кофеин — наиболее часто употребляемое психоактивное вещество в мире (6).

Он естественным образом содержится в кофе, зеленом чае и темном шоколаде и добавляется во многие обработанные пищевые продукты и напитки.

Кофеин является хорошо известным усилителем метаболизма, и его часто добавляют в коммерческие добавки для похудания.

Как это работает: Краткосрочные исследования показали, что кофеин может повысить метаболизм на 3-11% и увеличить сжигание жира на 29% (7, 8, 9, 10).

Эффективность: Есть также некоторые исследования, показывающие, что кофеин может вызывать умеренную потерю веса у людей (11, 12).

Побочные эффекты: У некоторых людей высокое количество кофеина может вызывать беспокойство, бессонницу, нервозность, раздражительность, тошноту, диарею и другие симптомы.Кофеин также вызывает привыкание и снижает качество сна.

Нет необходимости принимать добавки или таблетки с кофеином. Лучшими источниками являются качественный кофе и зеленый чай, которые также обладают антиоксидантами и другими полезными для здоровья веществами.

Итог: Кофеин может ускорить метаболизм и ускорить сжигание жира в краткосрочной перспективе. Однако толерантность к воздействию может быстро развиться.

Орлистат — фармацевтический препарат, отпускаемый без рецепта под названием Alli и отпускаемый по рецепту как Xenical.

Как это работает: Эта таблетка для похудения работает, подавляя расщепление жира в кишечнике, заставляя вас потреблять меньше калорий из жира.

Эффективность: Согласно обширному обзору 11 исследований, орлистат может увеличить потерю веса на 6 фунтов (2,7 кг) по сравнению с таблеткой-пустышкой (13).

Другие преимущества: Было показано, что орлистат немного снижает артериальное давление и снижает риск развития диабета 2 типа на 37% в одном исследовании (14, 15).

Побочные эффекты: Этот препарат имеет множество побочных эффектов со стороны пищеварения, включая жидкий маслянистый стул, метеоризм, частые испражнения, которые трудно контролировать, и другие. Он также может способствовать дефициту жирорастворимых витаминов, таких как витамины A, D, E и K.

Обычно во время приема орлистата рекомендуется соблюдать диету с низким содержанием жиров, чтобы свести к минимуму побочные эффекты.

Интересно, что диета с низким содержанием углеводов (без лекарств) оказалась столь же эффективной, как орлистат и диета с низким содержанием жиров вместе взятые (16).

Итог: Орлистат, также известный как Алли или Ксеникал, может уменьшить количество жира, который вы поглощаете из рациона, и помочь вам похудеть. У него много побочных эффектов, некоторые из которых очень неприятны.

Кетон малины — это вещество, содержащееся в малине, которое отвечает за их отчетливый запах.

Синтетическая версия кетонов малины продается как добавка для похудания.

Как это работает: В изолированных жировых клетках крыс кетоны малины ускоряют расщепление жира и повышают уровень гормона адипонектина, который, как считается, связан с потерей веса (17).

Эффективность: Нет ни одного исследования кетонов малины на людях, но одно исследование на крысах с использованием больших доз показало, что они снижают прибавку в весе (18).

Побочные эффекты: Из-за отрыжки может пахнуть малиной.

Итог: Нет никаких доказательств того, что кетоны малины вызывают потерю веса у людей, а исследования на крысах, показывающие, что они работают, использовали огромные дозы.

Зеленые кофейные зерна — это обычные кофейные зерна, которые не были обжарены.

Они содержат два вещества, которые, как считается, помогают при похудании: кофеин и хлорогеновая кислота.

Как это работает: Кофеин может увеличить сжигание жира, а хлорогеновая кислота может замедлить расщепление углеводов в кишечнике.

Эффективность: Несколько исследований на людях показали, что экстракт зеленых кофейных зерен может помочь людям похудеть (19, 20).

Обзор 3 исследований показал, что добавка заставляла людей терять на 5,4 фунта (2,5 кг) больше, чем плацебо, пустышка (21).

Другие преимущества: Экстракт зеленых кофейных зерен может помочь снизить уровень сахара в крови и снизить кровяное давление. Он также богат антиоксидантами (22, 23, 24, 25).

Побочные эффекты: Может вызывать те же побочные эффекты, что и кофеин. Хлорогеновая кислота в нем также может вызвать диарею, а у некоторых людей может быть аллергия на зеленые кофейные зерна (26).

Итог: Экстракт зеленых кофейных зерен может вызвать умеренную потерю веса, но имейте в виду, что многие исследования спонсировались промышленностью.

Глюкоманнан — это разновидность волокна, которое содержится в корнях слоновьего батата, также называемого конжаком.

Как это работает: Глюкоманнан впитывает воду и становится гелеобразным. Он «сидит» в кишечнике и способствует ощущению сытости, помогая вам есть меньше калорий (27).

Эффективность: Три исследования на людях показали, что глюкоманнан в сочетании со здоровой диетой может помочь людям сбросить 8–10 фунтов (3,6–4,5 кг) веса за 5 недель (28).

Другие преимущества: Глюкоманнан — это волокно, которое может питать полезные бактерии в кишечнике.Он также может снизить уровень сахара в крови, холестерин и триглицериды в крови и очень эффективен при запорах (29, 30, 31).

Побочные эффекты: Может вызывать вздутие живота, метеоризм и мягкий стул, а также может мешать приему некоторых пероральных лекарств, если принимать одновременно.

Важно принимать глюкоманнан за полчаса до еды, запивая стаканом воды. Если вы хотите попробовать, у Amazon есть хороший выбор.

В этой статье вы можете найти объективный обзор глюкоманнана.

Итог: Исследования неизменно показывают, что глюкоманнан, содержащий клетчатку, в сочетании со здоровой диетой может помочь людям похудеть. Это также приводит к улучшению различных показателей здоровья.

Meratrim — относительный новичок на рынке таблеток для похудения.

Это комбинация двух растительных экстрактов, которые могут изменить метаболизм жировых клеток.

Как это работает: Утверждается, что он затрудняет размножение жировых клеток, уменьшает количество жира, который они собирают из кровотока, и помогает им сжигать накопленный жир.

Эффективность: На данный момент по Meratrim было проведено только одно исследование. В общей сложности 100 человек с ожирением были переведены на строгую диету с потреблением 2000 калорий, либо с Мератримом, либо с пустышки (32).

Через 8 недель группа Meratrim потеряла 11 фунтов (5,2 кг) веса и 4,7 дюйма (11,9 см) от талии. У них также улучшилось качество жизни и снизился уровень сахара в крови, холестерина и триглицеридов.

Побочные эффекты: О побочных эффектах не сообщалось.

Подробный обзор Meratrim можно найти в этой статье.

Итог: Одно исследование показало, что Мератрим вызывает потерю веса и имеет ряд других преимуществ для здоровья. Однако исследование спонсировалось отраслью, и необходимы дополнительные исследования.

Экстракт зеленого чая — популярный ингредиент во многих добавках для похудания.

Это связано с тем, что многочисленные исследования показали, что главный антиоксидант в нем, EGCG, способствует сжиганию жира.

Как это работает: Считается, что экстракт зеленого чая увеличивает активность норэпинефрина, гормона, который помогает сжигать жир (33).

Эффективность: Многие исследования на людях показали, что экстракт зеленого чая может ускорить сжигание жира и вызвать потерю жира, особенно в области живота (34, 35, 36, 37).

Побочные эффекты: Экстракт зеленого чая обычно хорошо переносится. Он действительно содержит некоторое количество кофеина и может вызывать симптомы у людей, чувствительных к кофеину.

Кроме того, все преимущества употребления зеленого чая для здоровья должны относиться и к экстракту зеленого чая.

Итог: Зеленый чай и экстракт зеленого чая могут немного увеличить сжигание жира и помочь вам избавиться от жира на животе.

Конъюгированная линолевая кислота, или CLA, уже много лет является популярной добавкой для похудания.

Это один из «более здоровых» трансжиров, который естественным образом содержится в некоторых жирных продуктах животного происхождения, таких как сыр и масло.

Как это работает: CLA может снизить аппетит, повысить метаболизм и стимулировать расщепление жировых отложений (38, 39).

Эффективность: В большом обзоре 18 различных исследований, CLA вызвала потерю веса примерно на 0,2 фунта (0,1 кг) в неделю на срок до 6 месяцев (40).

Согласно другому обзорному исследованию 2012 года, CLA может заставить вас похудеть примерно на 3 фунта (1,3 кг) по сравнению с пустышкой (41).

Побочные эффекты: CLA может вызывать различные побочные эффекты со стороны пищеварительной системы, а также может оказывать долгосрочное вредное воздействие, потенциально способствуя ожирению печени, инсулинорезистентности и усилению воспаления.

Итог: CLA — эффективная добавка для похудания, но в долгосрочной перспективе она может оказывать вредное воздействие.Небольшая потеря веса не стоит риска.

Форсколин — это экстракт растения из семейства мятных, который считается эффективным для похудания.

Как это работает: Считается, что он повышает уровень соединения внутри клеток, называемого цАМФ, которое может стимулировать сжигание жира (42).

Эффективность: Одно исследование с участием 30 мужчин с избыточным весом и ожирением показало, что форсколин снижает жировые отложения и увеличивает мышечную массу, но не влияет на массу тела.Другое исследование с участием 23 женщин с избыточным весом не выявило никаких эффектов (43, 44).

Побочные эффекты: Данные о безопасности этой добавки или риске побочных эффектов очень ограничены.

Итог: Два небольших исследования форсколина показали противоречивые результаты. Лучше избегать этой добавки, пока не будут проведены дополнительные исследования.

Тип апельсина, называемый горьким апельсином, содержит соединение синефрин.

Синефрин относится к эфедрину, который раньше был популярным ингредиентом в различных таблетках для похудания.

Однако с тех пор эфедрин был запрещен FDA в качестве ингредиента для похудания из-за серьезных побочных эффектов.

Как это работает: Синефрин имеет те же механизмы, что и эфедрин, но менее эффективен. Он может снизить аппетит и значительно ускорить сжигание жира (45).

Эффективность: Было проведено очень мало исследований синефрина, но во многих исследованиях было показано, что эфедрин вызывает значительную краткосрочную потерю веса (46).

Побочные эффекты: Как и эфедрин, синефрин может иметь серьезные побочные эффекты, связанные с сердцем.Это также может вызывать привыкание.

Итог: Синефрин — довольно мощный стимулятор и, вероятно, эффективен для похудания в краткосрочной перспективе. Однако побочные эффекты могут быть серьезными, поэтому использовать его следует с особой осторожностью.

Кроме того, существует множество рецептурных таблеток для похудения, которые доказали свою эффективность.

Самыми распространенными из них являются Contrave, Phentermine и Qsymia.

Согласно недавнему обзорному исследованию 2014 года, даже таблетки для похудения, отпускаемые по рецепту, не работают так хорошо, как можно было бы надеяться.

В среднем они могут помочь вам сбросить до 3–9% веса тела по сравнению с таблетками-пустышками (47).

Имейте в виду, что это только тогда, когда сочетает со здоровой диетой для похудения. Сами по себе они неэффективны и вряд ли решат проблему ожирения.

Не говоря уже об их многочисленных побочных эффектах.

ОТКАЗ ОТ BELVIQ В феврале 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) потребовало, чтобы препарат для похудания лорказерин (Belviq) был удален из США.С. рынок. Это связано с увеличением числа случаев рака у людей, принимавших Белвик, по сравнению с плацебо. Если вам прописали или принимаете Белвик, прекратите прием препарата и поговорите со своим врачом об альтернативных стратегиях контроля веса.

Подробнее о выводе средств здесь и здесь.

Из 12 явных победителей, с самыми убедительными доказательствами, подтверждающими их:

  • Потеря веса: Глюкоманнан, CLA и Орлистат (Алли)
  • Повышенное сжигание жира: Кофеин и зеленый экстракт чая

Однако я должен посоветовать не использовать орлистат из-за неприятных побочных эффектов, а также CLA из-за вредного воздействия на метаболизм.

Остается глюкоманнан, экстракт зеленого чая и кофеин.

Эти добавки могут быть полезны, но эффект в лучшем случае скромный.

К сожалению, никакие добавки или таблетки не работают так хорошо для похудения.

Они могут немного подтолкнуть ваш метаболизм и помочь вам сбросить несколько фунтов, но, к сожалению, на этом все заканчивается.

Сокращение углеводов и потребление большего количества белка по-прежнему являются лучшими способами похудеть и работают лучше, чем все таблетки для похудения вместе взятые.

.

Простая диета для спортсменов

  1. Этот четырехэтапный план сначала решает основные диетические проблемы, а затем сужает их в соответствии с потребностями и целями спортсмена.
  2. Первый шаг — удалить очевидный мусор, мешающий вам.
  3. «Притворная здоровая пища» затрудняет потерю жира, несмотря на их заявления о пользе для здоровья.
  4. Хотя спорно, подавляющее большинство людей теряют жир тела, когда они снимают пшеницу, молоко и фруктовый сок из их диеты и заменить их лучшими выборами.
  5. Выбирайте базовые добавки, которые улучшают вашу тренировку и помогают быстрее восстанавливаться. Все остальное основано на заполнении индивидуальных пробелов и потребностей.
  6. Для того, чтобы похудеть и заправить энергичными тренировками, необязательно считать калории. Сделайте это простым и настраивайте по мере необходимости.

Мышца НФЛ

спортсменов НФЛ потрясающе работают. Они привыкли, что их тренируют, и они лучше всего работают в этой среде.Они делают то, что вы им говорите, получают результаты и говорят вам спасибо.

Эти ребята не хотят, чтобы их завалили наукой и сложными планами. Они хотят чего-то, что работает, они не хотят, чтобы это было головной болью, и им нужны результаты.

Если подумать, это то, чего хочет большинство людей.

Есть время и место для более экстремальных или сложных диет, но большинство атлетов могут изменить свое питание, чтобы сосредоточиться на наращивании мышечной массы или потере жира, при этом процесс не занимает половину их жизни.

Недавно, помогая спортсмену НФЛ, которому нужно было похудеть, я понял, что большинство моих советов для него подойдут практически для всех. Вот план, который я ему составил.

Четырехступенчатая диета

Эти этапы может использовать любой, кому нужно очистить и изменить свое питание:

Этап 1: Бросьте очевидную чушь.

Вам не нужно, чтобы кто-то говорил вам, что конфеты, печенье, газированные напитки, нездоровая пища, фаст-фуд и чрезмерная выпивка разрушают ваше тело или, по крайней мере, препятствуют вашему прогрессу.

На самом деле, может быть, да.

Это потому, что есть много торгашей и бездельников, говорящих вам, что это дерьмо можно «в умеренных количествах».

Они также любят говорить «плохой еды не бывает», потому что, по всей видимости, они определяют «пищу» как все, что вы можете проглотить и что не убьет вас немедленно.

Что ж, они ошибаются.

Каждый раз, когда человек с избыточным весом потребляет то, что мы здесь классифицируем как «очевидное дерьмо», он либо делает шаг назад, либо временно останавливает свой прогресс.А поскольку многие из этих продуктов вызывают привыкание, модерация отправляется в мусорную корзину быстрее, чем нежелательная почта.

Если ваша цель — избавиться от жира, избавиться от него навсегда и повысить работоспособность, следует отказаться от чит-фуда. Да, существует множество планов, поощряющих чит-фуд, но эти приятные людям планы имеют примерно такой же долгосрочный успех, как и те, кто следят за фигурой для вашей толстой тети.

Может быть, пора повзрослеть и перестать чувствовать себя вправе получать пищевое вознаграждение каждый раз, когда вы тренируетесь.Конечно, некоторым тощим молодым парням и заядлым стероидам может сойти с рук мусор на время, но постарайтесь оставаться худыми после 30-40 лет, когда вы каждые выходные едите как избалованный пухлый ребенок.

Подобно хорошему тренеру по силовой и физической подготовке, тренер по диете должен сначала заполнить трещины в фундаменте, а затем построить прочную структуру. Это легко, потому что обычно спортсмен чертовски хорошо знает, что он ест, чего ему не следует есть. И ты тоже.

Как ни странно, человеческая природа — продолжать совершать эти очевидные ошибки, пока кто-то не скажет вам избавиться от них.Итак, вот оно: вырезано .

Этап 2: Избавьтесь от менее очевидной чуши.

Убрав очевидную чушь, пора сузить круг вопросов. Что такое «менее очевидная хрень»? Эти продукты часто считаются полезными для здоровья, но на самом деле это не так.

Иногда это «лучший плохой» выбор: вещи, которые все еще мешают вашему прогрессу, но не так сильно, как раньше были очевидные дерьмовые продукты. Это также те виды продуктов, которые вызывают много споров в области питания.

Я звоню многим из них притворной здоровой пищи . Они заявляют о своих преимуществах для здоровья прямо на упаковке: с низким содержанием жиров, без жира, с низким содержанием углеводов, без глютена, с высоким содержанием клетчатки, органические продукты, цельнозерновые и т. Д.

Но продукты с низким содержанием углеводов могут быть калорийно плотными и наполненными худшими типами диетических жиров, а обезжиренные продукты часто представляют собой сахарные бомбы или переполнены обработанной мукой. Сахар не содержит глютена. Детские хлопья для завтрака с высоким содержанием клетчатки. И все они все равно сделают тебя толстым.

Вы это знаете, но часто, когда целью является потеря веса, IQ падает раньше, чем процентное содержание жира в организме.

Но давайте выйдем за рамки здравого смысла. Вот что мои ребята из НФЛ бросают из своих диет, что может вас удивить:

Вопрос о пшенице вызывает споры, но не для тех, кто просто хочет результатов и простых правил. Итак, простой совет — отказаться от продуктов, содержащих пшеницу, или значительно сократить потребление.

Доктора против пшеницы и палео-защитники утомят вас до смерти исследованиями, показывающими, что полипептиды пшеницы связываются с морфиновым рецептором мозга, тем же рецептором, с которым связываются опиатные препараты, а это означает, что вы испытываете тягу к еде, переедаете и нарушаете естественную сигнализацию аппетита. механизмы.

Далее они перечисляют десятки других неприятно звучащих эффектов, некоторые из которых кажутся точными, а некоторые могут быть немного преувеличены.

Но это правда: польза для здоровья от этого конкретного зерна практически отсутствует, оно вам не нужно и, по какой-то причине, вероятно, приносит вам больше вреда, чем пользы.

Может быть, это больше связано с FODMAP, или, может быть, просто большинство продуктов, содержащих пшеницу, также полны того же вещества, которое может привести к так называемому токсичному голоду .Неважно. То же самое простое правило: содержит ли он пшеницу? Тогда не кладите это в рот.

Кроме того, безглютеновая диета, даже если вы не страдаете глютеновой болезнью, имеет тенденцию избавляться от большинства вещей, которые заставляли вас полнеть в первую очередь, если вы не попадаете на эту воображаемую здоровую пищу. жульничества.

Если у вас стойкий жир или вы чувствуете, что теряете контроль над едой и еще не избавились от пшеницы, попробуйте. То же самое с молоком, то же с фруктовым соком.

Чтобы избавиться от «зависимости» от этих продуктов, может потребоваться от 5 до 28 дней. Ученые-диетологи и поведенческие психологи называют это стадией «не будь киской» и предлагают три порции «соси это, принцесса», пока не исчезнут вредные привычки и не исчезнут неестественные пристрастия.

Здесь, в реальном мире, это работает для 90% людей. Пусть вундеркинды бросают учебу, как обезьяны какают. Мы просто сосредоточимся на простоте и результатах.

Этап 3: Заменить всю вышеперечисленную хрень на более качественную.

Замени хлеб, крупы и макаронные изделия рисом, картофелем, киноа, овсянкой, гречкой и крахмалистыми овощами.

Замените молоко несладким миндальным, кокосовым или кешью-молоком, потому что вы не новорожденная корова. Замени сок водой, потому что тебе еще не исполнилось 7 лет.

Замените воображаемую здоровую пищу едой, которую вы готовите сами. Не соблюдайте палеодиету, но ешьте мясо, овощи, яйца и кокосовое масло.

Stage 4: Дополнение для повышения производительности и заполнения пробелов.

Как и выбор продуктов питания, рецепты добавок состоят из трех этапов.

1. Drop the Kid Добавки

Если ваш выбор пищевых добавок похож на тот, который выбирает подросток после посещения магазина пищевых добавок в торговом центре, они, вероятно, отстой.

Если вы тратите в основном на вещи, которые содержат буквы «НЕТ» или ваша предтренировка — это не что иное, как стимуляторы, которые вызывают у вас покалывание, вы делаете это неправильно. Если ваш любимый бренд представляет собой многоуровневую маркетинговую операцию, вам ничем не помогут.

Избавьтесь от того, что действительно не работает или делает очень мало, и сосредоточьтесь на добавках, от которых выигрывает каждый тяжелоатлет.

2. Постройте фундамент

Основа — спортивное питание. Чтобы гарантировать максимальную отдачу от тренировок, подпитывайте, защищайте и перезагружайте мышцы непосредственно до, во время и после тренировки.

Все мои ребята из НФЛ начинают с Plazma ™ и Mag-10®, с поправкой на тренировки и игровой день. Мы больше не говорим о добавках, пока об этом не позаботимся.Для некоторых из них мы останавливаемся на этом, потому что это все, что им нужно. Для тех, у кого ограниченный бюджет, Surge® Workout Fuel отвечает всем требованиям.

3. Заполните пробелы

Возможно, не все так удивительно, профессиональные спортсмены часто полагаются на фастфуд. Мои ребята из НФЛ заменяют эти полуфабрикаты финибарами, которые едят до и после тренировки или игры.

Многие из этих спортсменов страдают от плохого сна, поэтому мы принимаем их на Z-12. Я прошу большинство из них добавить в свой распорядок 2000-5000 МЕ витамина D, особенно мои черные спортсмены.Большинство также будет использовать Elitepro ™ Mineral и Flameout®. Если они ненавидят фрукты и овощи, они получают суперпродукт.

Дело здесь в том, чтобы восполнить пробелы в питании или удовлетворить индивидуальные потребности. Вам может потребоваться только одна или две дополнительные добавки или вообще ничего.

Бонус: легкое приготовление еды для спортсменов

Вот простой способ приготовить здоровую пищу.

Сначала купите большую мультиварку (Crock Pot). Мультиварки бывают маленькими, средними и большими.Сделайте большой выбор, потому что вы собираетесь сделать мульти

.

Рейтинг лучших таблеток для похудения для женщин 2020 года [обновлено]

Многие женщины принимают таблетки для похудания, чтобы ускорить потерю веса или сохранить уже достигнутые потери.

Женщины, желающие похудеть, сталкиваются с дополнительной проблемой гормонального фона, направленного на сохранение большей жировой массы на теле.

Существует множество различных таблеток для похудения для женщин, и не все они имеют одинаковую эффективность. Многие из них вообще не работают.

Чтобы отделить таблетки для похудения, которые работают, от тех, которые не работают, наши исследователи провели всесторонний обзор вариантов, имеющихся в настоящее время на рынке. Вот что мы нашли:

Рейтинг

1. LeanBean

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

LeanBean — самый модный жиросжигатель для женщин в 2020 году.

Продукт премиум-класса пользуется успехом благодаря формуле, специально разработанной для женщин, что делает его утренним ритуалом для профессиональных бодибилдеров и моделей Instagram.

Основные преимущества

LeanBean имеет формулу, разработанную для контроля диеты (супрессивное средство), а также ускорения метаболизма (как и многие термогеники). В результате происходит более быстрая потеря веса, что способствует сжиганию жира по всему телу. Без вредных добавок. Все естественно.

Как это работает

Каждая порция постного боба начинена гарцинией камбоджийской, зеленым чаем, зеленым кофе, куркумой, кайенским перцем, конжаком и хромом.

Результат: большая энергия и сила, а также более низкий процент жира в организме.

Наш вердикт: лучшие (и самые эффективные) таблетки для похудения для женщин, которые мы видели.

И таких результатов, как показали эти пользователи LeanBean:

(Совет: выберите 3-месячный пакет, чтобы сэкономить деньги и получить месяц бесплатно)

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

2. PhenQ

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

PhenQ — это комплексная рецептура для похудения, которая нацелена на несколько элементов процесса похудания.

При 142,5 мг на порцию он содержит немного больше кофеина, чем некоторые другие варианты из нашего списка. Так что это может стать отличным выбором, если вам, как правило, нужна дополнительная «подзарядка», чтобы продержаться в течение дня.

Хотя он не предназначен специально для женщин, он оказался очень эффективным как для женщин, так и для мужчин.

Помимо сжигания жира, он также останавливает производство жира, подавляет аппетит, повышает уровень энергии и улучшает настроение.

Он может похвастаться целым списком других мощных продуктов для похудания… включая пиколинат хрома, нопал, кофеин и фурмарат l-карнитина.

Легкий вариант топ-3 женских таблеток для похудения.

3. Powher

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

Сжигатель жира

Powher — это новейшая добавка от Ultimate Life .

Очень премиум, и вы за это заплатите.

Но для большинства это того стоит.

Он был разработан с большим количеством натуральных стимуляторов, чтобы дать вашему телу больше энергии, чем другие продукты.

Формула направлена ​​на подавление аппетита, чтобы помочь с потерей веса, достигаемой за счет использования глюкоманнана или волокна коньяка.

Эта растворимая клетчатка расширяется при впитывании воды. Расширение желудка вызывает чувство сытости и уменьшает количество пищи, которую вам нужно съесть.

3 г глюкоманнана в день могут помочь с похуданием, и именно столько содержится в суточной дозе Powher Cut.

Результат: эффективная добавка для людей, которые хотят немного больше энергии.

4. Сжигатель жира Transparent Labs

Fat Burner

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

Есть только 3 проверенных способа быстро похудеть, увеличить скорость метаболизма, меньше есть и быть последовательным в том, что вы делаете. Сжигатель жира Transparent Lab поможет вам в этом 3.

Он богат термогенными ингредиентами, такими как экстракт зеленого чая, которые помогают ускорить метаболизм.Он включает HTP-5 и другие аналогичные ингредиенты, которые, как было доказано, помогают бороться с тягой и подавляют аппетит. И это входит в одну таблетку, которую легко принять, а это значит, что легко быть последовательным.

Вдобавок ко всему, Transparent Lab’s поставляет жиросжигатели, не содержащие ГМО, искусственных подсластителей, искусственных красителей и консервантов.

Если вы ищете серьезный жиросжигатель, вам будет сложно добиться большего успеха, чем это.

5.Evlution Trans4orm

Fat Burner

Проверить цену на Amazon

Evlution содержит высококачественные добавки для похудения, и Trans4orm не исключение.

Эта формула особенно подходит для женщин, поскольку в ней сочетаются экстракты трав для похудания, такие как гуперзин А и экстракт зеленого чая, с витаминами группы В и аминокислотами, чтобы убедиться, что ваше тело не испытывает недостатка в питательных веществах, повышающих метаболизм.

Содержание кофеина (175 мг на порцию) должно синергетически взаимодействовать с содержащимся в нем зеленым чаем, обеспечивая более высокий уровень сжигания жира.

6. Тощий галлон

Fat Burner

Проверить цену на Amazon

Skinny gal содержит множество самых популярных и известных травяных экстрактов, которые способствуют снижению веса: африканское манго, гарциния камбоджийская, кетон малины, экстракт белой фасоли и экстракт зеленых кофейных зерен, и это лишь некоторые из них.

Не так много ингредиентов, что это кажется бессмысленным, но было бы неплохо, если бы в списке ингредиентов было более четкое указание количества каждой добавки, включенной в смесь.

В настоящее время большинство из них скрыто за патентованной смесью.

7. Атрафен

Fat Burner

Проверить цену на Amazon

Атрефен

Nutratech — невероятно популярная таблетка для похудения, в которой используется относительно небольшое количество целевых ингредиентов, способствующих снижению веса.

Они не обязательно являются самыми популярными добавками сами по себе, но Афрафен, кажется, нашел выигрышную комбинацию — ингредиенты лучше работают вместе, чем сами по себе.

Единственным недостатком является то, что содержание кофеина трудно оценить, поэтому, если вы чувствительны к побочным эффектам кофеина, будьте осторожны с дозировкой этой таблетки для похудения.

8. Сильное средство для подавления аппетита для женщин

Fat Burner

Проверить цену на Amazon

Sheer Strength использует довольно простой дизайн для этого дополнения; есть только пара основных ингредиентов, и все они направлены на то, чтобы контролировать ваши муки голода.

Hoodia Gordonii, Caralluma fimbriata и Rhodiola Rosea не являются лучшими добавками для похудения, но это потому, что они специально предназначены для подавления аппетита, а не для сжигания жира. Если вы хотите, чтобы целенаправленная добавка делала именно это, то таблетки для похудения Sheer Strength — это хороший выбор.

9. Тонкое волокно

Fat Burner

Проверить цену на Amazon

Skinny Fiber — еще одна таблетка для похудения, предназначенная для женщин. Как следует из названия, он ориентирован на несколько различных видов клетчатки, которые помогают подавить чувство голода.

Добавка также содержит несколько ферментов для предотвращения некоторых желудочно-кишечных эффектов высокого потребления клетчатки, поэтому это может быть полезно, если у вас появляются газы или вздутие живота в ответ на переход на более здоровую диету.

Однако, если не считать умеренного содержания клетчатки, Skinny Fiber мало что поможет вам в похудании.

10. Измельчите ее

Fat Burner

Проверить цену на Amazon

Shred Her сочетает в себе несколько витаминов группы B с «смесью для сжигания жира», которая включает множество стимуляторов сжигания жира.

Некоторые из них великолепны, например, экстракт зеленого чая и экстракт зеленых кофейных зерен, но можно обойтись без экстракта горького апельсина — в лучших добавках на рынке этот ингредиент больше не используется из соображений безопасности.

Кроме того, патентованная смесь скрывает фактическое количество большинства ингредиентов, поэтому вы не знаете, какую дозировку вы принимаете.

Победители категории

Лучшая таблетка для похудения для женщин: Leanbean

Постный продукт сочетает в себе полностью натуральные ингредиенты, которые способствуют подавлению аппетита и ускоряют окисление жиров.В нем нет вредных синтетических добавок, и он пользуется успехом как у обычных женщин, так и у серьезных спортсменов, что делает его нашим абсолютным победителем.

Лучшая таблетка для похудения для поддержания веса: PhenQ

Чтобы поддерживать вес, вам нужно отказаться от таблеток для похудения, в которых используются большие дозы стимуляторов — их эффекты не являются устойчивыми в долгосрочной перспективе. Вот почему мы выбрали PhenQ, который содержит лишь умеренное количество кофеина и прочную комбинацию ускорителей метаболизма и окислителей жира для поддержания потери веса.

Лучшая таблетка для похудения для быстрого похудения: Transparent Labs Fat Burner

Математика проста: если вы хотите быстро похудеть, вам нужно увеличить расход калорий и сократить их. Благодаря твердым дозам экстракта зеленого чая, кофеина и кайенского перца Transparent Labs определенно поднимет ваш метаболизм на новый уровень.

Лучшая таблетка для похудения для похудания на животе: Powher

В то время как сложно нацеливаться на какую-либо конкретную область вашего тела для похудения, Пауэра трудно победить, если вы пытаетесь избавиться от последнего кусочка жира на животе.Благодаря отличному сочетанию средств для подавления аппетита и сжигателей жира, но лишь скромной дозе кофеина 100 мг, это идеальный выбор для избавления от упрямого жира.

Лучшая таблетка для похудения для женщин старше 50: Leanbean

Leanbean использует полностью натуральные ингредиенты и легко принимает стимуляторы, включая лишь небольшое количество натурального кофеина, содержащегося в экстракте зеленых кофейных зерен. Он идеально подходит для женщин старше 50 лет, которым нужны таблетки для похудения.

Лучшая таблетка для похудения, которая работает без упражнений: Evlution Nutrition Trans4orm

Упражнения — отличный способ похудеть благодаря окислительному эффекту жиров.Но если вы не можете пойти в спортзал, вам следует хотя бы попытаться воспроизвести некоторые из его эффектов — вот тут-то и появляется Evlution с синергетической комбинацией кофеина, экстракта зеленого чая и витаминов группы B.

Кому следует покупать таблетки для похудения для женщин?

Женщинам, которые хотят быстро и эффективно сбросить вес, следует подумать о таблетках для похудения, специально разработанных для женщин.

Эти добавки разработаны для ускорения похудания и улучшения вашей способности избавляться от жира и удерживать его.

Таким образом, две основные группы, которым могут быть полезны таблетки для похудания для женщин, — это женщины, которые участвуют в программе по снижению веса, и женщины, стремящиеся сохранить свой вес после завершения программы по снижению веса.

Как мы заняли

Индустрия таблеток для похудания полна имитаций, некачественных добавок и совершенно опасных ингредиентов.

Из-за этого у нас были довольно строгие требования к продуктам, которые мы оценивали.Во-первых, мы сразу исключили все, что содержит потенциально опасные ингредиенты, например синефрин.

Это соединение представляет собой химический аналог эфедры (также известной как ма хуанг), который был снят с продажи из-за опасных побочных эффектов. Несмотря на несколько сообщений о подобных побочных эффектах, таких как аномально высокая частота сердечных сокращений, на рынке присутствует множество продуктов с синефрином.

Мы также были осторожны с содержанием кофеина — хотя таблетки кофеина сами по себе являются мощным сжигателем жира, женщины особенно подвержены некоторым негативным побочным эффектам кофеина, таким как дрожь, беспокойство и бессонница.

Женщины, принимающие некоторые виды противозачаточных средств, также могут испытывать воздействие кофеина в два раза дольше, чем люди, которые этого не делают, поэтому высокие дозы были определенно запретом для высококачественных таблеток для похудения для женщин.

Мы также исключили продукты, которые не имели ничего общего с добавками для похудания и , кроме кофеина — некоторые некачественные продукты полагаются на кофеин, который делает всю тяжелую работу.

После исключения продуктов с нежелательными ингредиентами и слишком большим количеством кофеина мы искали добавки с синергетическим действием.

Одним из простых примеров является взаимодействие между теанином и кофеином, которое наиболее часто используется при добавлении экстракта зеленого чая.

Теанин усиливает некоторые положительные эффекты кофеина, уменьшая при этом нервозность и беспокойство. Другой пример — комбинация средств, подавляющих аппетит, и термогеников, используемых в таком продукте, как Leanbean, что помогает как снизить потребление энергии, так и увеличить расход энергии.

Наконец, мы штрафовали продукты, ингредиенты которых были замаскированы под патентованную смесь, вместо того, чтобы указываться отдельно.У некоторых компаний есть веские причины скрывать особенности своих добавок, но слишком часто эта стратегия используется, чтобы скрыть тот факт, что фактическая дозировка эффективных ингредиентов в таблетках для похудения просто не так высока.

Преимущества

Похудеть многим женщинам тяжело — и некоторые ингредиенты в таблетках для похудения могут просто помочь. Таблетки для похудания, специально разработанные для женщин, нацелены на конкретные механизмы метаболизма.

У женщин обычно меньше мышечной массы, чем у мужчин, что приводит к меньшему сжиганию калорий в состоянии покоя.У женщин также более низкий уровень тестостерона, что может повлиять на способность наращивать мышечную массу, что усугубляет первую проблему.

Для решения этой проблемы могут потребоваться добавки, которые влияют на метаболическую активность вашего тела или снижают аппетит и помогают вам есть меньше еды.

Другие добавки могут увеличить предпочтение вашего организма сжигать жир в качестве топлива. Все эти метаболические процессы могут благотворно влиять на организм и способствовать достижению целей по снижению веса.

Похудеть трудно, особенно тяжело женщинам. Это потому, что мужчинам легче наращивать мышечную массу с помощью диеты и программы упражнений, а добавление мышечной массы увеличивает базовую скорость метаболизма вашего тела.

Кроме того, повышение уровня тестостерона помогает мужчинам легче похудеть благодаря косвенному эффекту наращивания мышечной массы и повышению уровня бодрости и энергии за счет более высоких уровней этого мужского полового гормона. У женщин нет ни одного из этих преимуществ.

К счастью, таблетки для похудения для женщин могут помочь. Эти добавки используют комбинацию средств, подавляющих аппетит, и термогеников, чтобы управлять обеими сторонами уравнения потери веса.

Средства, подавляющие аппетит, позволяют дольше чувствовать сытость и уменьшают потребность в дополнительной пище. Затем термогенные агенты, такие как экстракт зеленого чая, экстракт зеленых кофейных зерен и другие, увеличивают скорость, с которой ваше тело сжигает энергию. Эффект — более быстрое и эффективное похудание.

Таблетки для похудания для женщин могут хорошо подойти женщинам, которые уже потеряли в весе и хотят сохранить его. Те же факторы, из-за которых женщинам сложно сбросить вес, также усложняют им удержание веса. На самом деле, восстановление веса после программы похудания настолько распространено, что исследователи назвали его «периодом рецидива».

В одном исследовании было зафиксировано, что прибавленный в первый год после диеты вес в среднем составляет 50% от первоначально потерянного веса (1).

Другое исследование, посвященное женщинам с ожирением, показало, что после завершения низкокалорийной диеты и возврата к поддерживающей диете уровень окисления жиров у женщин резко упал (2).Wh

означает, что без конкретного плана по поддержанию ориентации вашего тела на здоровый размер у вас довольно высоки шансы восстановить большую часть того веса, который вы так усердно пытались сбросить. Вот где могут помочь женские таблетки для похудания.

Гарциния камбоджийская — популярный и многообещающий ингредиент в таблетках для похудения для женщин. Гарциния камбоджийская — один из самых популярных ингредиентов в таблетках для похудения для женщин. Этот травяной экстракт, также известный как гидроксицитриновая кислота (ГКА), показал себя многообещающим в некоторых рандомизированных клинических испытаниях добавок для похудания.

Согласно метаанализу, опубликованному в Journal of Obesity, гарциния камбоджийская оказывает статистически значимое влияние на кратковременную потерю веса, хотя величина этого эффекта довольно мала и составляет всего 2 фунта (3).

Это никого не должно удивлять, поскольку цель добавок для похудания не в том, чтобы быть чудодейственным лекарством, а в том, чтобы помочь и помочь (или добавка ) вашей общей программе похудания.

Исследователи сообщили, что многие исследования показали противоречивые результаты, были плохо спланированы или контролировались и включали лишь небольшое количество участников, поэтому выводы об эффективности ГКА для похудания являются слабыми (4).

Механизм действия гарцинии камбоджийской, помогающей похудеть, не ясен. Некоторые исследователи считают, что он увеличивает уровень активности митохондрий в ваших клетках, «электростанций», сжигающих жир для получения энергии.

Другие, однако, думают, что это влияет на уровень определенных химических веществ в вашем мозгу, которые регулируют аппетит. Понятно, что Гарцинии камбоджийской необходимы дополнительные исследования.

Если диетологи узнают, как действует гарциния камбоджийская, ее можно будет более эффективно комбинировать с другими добавками для похудания, чтобы увеличить вес, который поможет вам сбросить.

Кофеин — один из самых надежных ингредиентов для похудания. Удивительно, но некоторые из самых убедительных доказательств эффективности снижения веса указывают на скромную молекулу кофеина как на особенно эффективную добавку.

Согласно обзору, проведенному исследователями из Городского университета Нью-Йорка в Бруклине, было обнаружено, что употребление кофеина помогает не пожилым людям, которые потеряли вес, поддерживать общее состояние здоровья (5).

Исследователи обнаружили, что факторы риска диабета второго типа значительно ниже у людей, которые сбросили вес и регулярно потребляют кофеин.

Кроме того, исследователи из Маастрихтского университета в Нидерландах упоминают кофеин наряду с другими добавками, которые являются многообещающими термогенными добавками (6) — это означает, что они говорят телу «разогреться» за счет увеличения метаболизма и общего расхода калорий, потенциально приводящих к увеличению жировых отложений. потеря.

Экстракт зеленого чая безопасен и эффективен. Еще одна многообещающая термогенная добавка, которую вы можете найти в таблетках для похудения для женщин, — это экстракт зеленого чая, содержащий два потенциально термогенных ингредиента — кофеин и галлат эпигаллокатехина (EGCG).Зеленый чай, давно известный своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, становится все более популярным в качестве средства для похудания.

Исследования Женевского университета, опубликованные в Американском журнале клинического питания, показали, что однократная доза экстракта зеленого чая увеличивает окисление жиров и общий расход энергии в течение 24 часов по сравнению с плацебо (7).

Этот эффект объясняется не только содержанием кофеина; Активные ингредиенты зеленого чая, кажется, работают синергетически с кофеином, когда он присутствует, а также без него, сжигая жир и увеличивая количество расходуемых калорий, даже когда вы находитесь в состоянии покоя (8).

Экстракт зеленых кофейных зерен также может быть полезным ингредиентом в таблетках для похудания для женщин. Экстракт зеленых кофейных зерен можно считать «двоюродным братом» экстракта зеленого чая, и, хотя его исследования не столь надежны, как исследования зеленого чая, результаты многообещающие.

Согласно метаанализу пяти различных исследований, в которых изучалось влияние экстракта зеленых кофейных зерен на потерю веса, экстракт зеленых кофейных зерен может приводить к значительной потере веса за короткий промежуток времени (9).

Хотя авторы обзора отметили, что проведенное до сих пор исследование имеет некоторые методологические проблемы и предубеждения, они, тем не менее, пришли к выводу, что данные о зеленых кофейных зернах очень обнадеживают.

Неизвестно, в какой степени экстракт зеленых кофейных зерен взаимодействует с кофеином, учитывая, что кофеин также является естественным компонентом кофейных зерен.

Побочные эффекты

Негативные эффекты таблеток для похудения в основном связаны с соединениями, которые пытаются искусственно повысить метаболизм вашего тела в состоянии покоя.

Эти таблетки представляют собой грубую версию «упражнений в таблетках» — увеличивая скорость метаболизма, они увеличивают расход энергии. Однако это довольно тупой инструмент, и, хотя он может помочь, он также может вызвать побочные эффекты.

Из-за неадекватного федерального регулирования пищевых добавок в США Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), продукты могут продаваться годами, вызывая серьезные побочные эффекты у людей, прежде чем правительство примет меры.

После того, как серьезные проблемы со здоровьем начали беспокоить людей, принимавших таблетки для похудения, содержащие эфедру, в 2004 году FDA запретило их продажу в Соединенных Штатах.(10) В этот момент многие производители изменили формулу своих продуктов, чтобы вместо этого использовать синефрин, вещество, которое содержится в горьком апельсине.

Исследование, проведенное в 2011 году, предостерегает от использования синефрина из-за сообщений о нарушениях сердечного ритма и отсутствия данных о безопасности. (11) Однако анализ 30 исследований 2017 года, финансируемых производителями горько-апельсинового продукта, опроверг эти утверждения, заявив, что никакие сердечно-сосудистые события не связаны с приемом синефрина в дозах 100 мг или меньше в день. (12)

Тем не менее, есть опасения, что он может иметь пагубные последствия для вашего здоровья.

Метаанализ исследований сообщил о головной боли и желудочно-кишечных симптомах как о некоторых наиболее часто встречающихся побочных эффектах, но они существенно не отличались от групп плацебо. Эти результаты подтверждают консенсус в отношении безопасности гарцинии камбоджийской для большинства людей. (13)

Сообщалось также о серьезных побочных эффектах с другими добавками или ингредиентами: колит с продуктами Hydroxycut (14), гепатит и печеночная недостаточность с OxyELITEPro (15) и повреждение печени с препаратами зеленого чая.(16, 17) Потенциальный риск увеличивается при сочетании нескольких травяных и термогенных ингредиентов.

Из-за потенциальных побочных эффектов, особенно поражения печени, обсудите с врачом использование добавок и регулярно наблюдайте за ними, чтобы минимизировать риски.

Рекомендуемая дозировка

Эффективная доза активных ингредиентов в таблетке для похудения часто зависит от рецептуры продукта, скорости абсорбции и самого человека. Исследования показывают различные дозировки и продолжительность употребления каждого ингредиента.

Например, Гарциния камбоджийская изучалась при дозах от 1,0 до 2,8 г в день в течение от 2 до 12 недель. Исследованные дозировки ЭКГК включают от 90 до 856 мг в день. (18)

Лучший подход — использовать первоклассные добавки, тщательно разработанные для получения оптимальных доз всех важных ингредиентов, и избегать добавок, которые скрывают точное количество своих ингредиентов, используя их в «запатентованной смеси». (19)

FAQ

В: Эффективны ли таблетки для похудения Alli для женщин?

A: Таблетки для похудения Alli — одни из немногих таблеток для похудения и добавок для похудания, которые были одобрены FDA в качестве безрецептурного лечения для снижения веса.

Эти таблетки для похудания (также называемые их общим названием орлистат) хорошо подходят для женщин, но с некоторыми оговорками. Во-первых, таблетки для похудения Alli на самом деле работают, блокируя всасывание жиров из вашего рациона. Это имеет два последствия.

Во-первых, Алли будет работать намного эффективнее для женщин, которые придерживаются диеты с высоким содержанием жиров. Если вы уже сидите на диете с низким содержанием жиров, Алли не сильно повлияет на потребление энергии.

Во-вторых, Алли имеет некоторые побочные эффекты, связанные с жирами, которые не усваиваются желудком.Они могут оставаться в пищеварительном тракте и вызывать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как газы и диарея.

Однако не у всех возникают эти побочные эффекты, и у Алли, безусловно, есть клинические доказательства, подтверждающие это.

Q: Какие есть медицинские добавки для похудения для женщин?

A: Самое убедительное медицинское свидетельство того, что добавки для похудания поддерживают экстракт зеленого чая, кофеин и орлистат (также известный как Alli).

Коммерческие смеси различных ингредиентов для похудения, к сожалению, обычно не тестируются в клинических исследованиях, но эти ключевые ингредиенты имеют убедительные доказательства.

Экстракт зеленого чая — невероятно безопасный и эффективный способ подавить аппетит и увеличить расход энергии; Доказательства его эффективности варьируются от наблюдательных исследований, посвященных частым употреблениям зеленого чая, до рандомизированных контролируемых исследований экстракта зеленого чая у женщин с ожирением.

Кофеин также известен как эффективная добавка для похудания, хотя у него есть некоторые дополнительные побочные эффекты по сравнению с экстрактом зеленого чая.

Наконец, орлистат или алли (обсуждаемые ранее) одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США в качестве безрецептурного средства для снижения веса.

Q: Какие таблетки для похудения для женщин быстро работают без упражнений?

A: Если вы хотите похудеть без упражнений, самая большая проблема, с которой вам придется столкнуться, — это сжигание жира. Упражнения — отличный способ повысить скорость окисления жиров в вашем организме, поэтому, если вы не занимаетесь спортом, вам нужно попробовать сделать это другим способом.

Нам нравятся жиросжигатели и термогеники, входящие в состав Leanbean, BeLive Fusion Burn и Skinny Gal, когда речь идет о таблетках для похудания для женщин, которые не собираются тренироваться, поскольку все они включают некоторые из лучших ингредиентов добавок для ускорения окисления жиров.

Конечно, лучшим решением было бы также начать тренироваться, хотя мы понимаем, что это вариант не для всех.

В: Какие таблетки для похудения подходят женщинам, которые едят менее 1000 калорий в день

A: Для женщин, которые придерживаются очень агрессивной диеты (часто применяемой для женщин, страдающих ожирением), вам придется бороться с двумя способами, которыми ваше тело будет сопротивляться изменениям, которые вызывает ваша диета: аппетит и метаболизм.

Вопреки распространенному мнению, нет никаких доказательств того, что агрессивные сверхнизкокалорийные диеты хуже, чем план медленного похудания.Фактически, у женщин с избыточным весом они могут быть даже предпочтительнее из-за значительного риска для здоровья, связанного с серьезным ожирением.

Когда вы участвуете в агрессивной программе похудания, ваше тело инстинктивно снижает метаболизм и увеличивает аппетит, пытаясь замедлить потерю веса.

Таблетки для похудания со средствами для подавления аппетита, такими как Leanbean и Evlution Trans4orm, могут помочь вам придерживаться вашего плана питания, в то время как таблетки для похудания со средствами для сжигания жира, такими как BeLive Fusion Burn и Atrafen, могут повысить скорость метаболизма, сохраняя высокую скорость потери веса ,

Q: Как работают таблетки для похудания?

A: Категория таблеток для похудения для женщин очень обширна, но таблетки для похудания сосредоточены, по крайней мере, на одном из двух ключевых факторов потери веса: потреблении энергии и расходе энергии.

В то время как большинство людей думает о потреблении энергии исключительно как о функции количества калорий, которое вы решите съесть, что, по-видимому, не имеет ничего общего с добавкой, история немного более тонкая, чем это.

Таблетка для похудения, в состав которой входят подавители аппетита, может уменьшить чувство голода, что, в свою очередь, уменьшит количество калорий, которые вы потребляете во время следующего приема пищи.

Более сложные добавки могут также включать блокатор углеводов, который не позволяет вашему телу усваивать некоторые из углеводов, которые вы едите. Таким образом, даже если еда, которую вы едите, остается прежней, количество потребляемых калорий фактически уменьшается.

С другой стороны медали, у вас есть добавки, включенные в таблетки для похудания, которые увеличивают ваши энергетические затраты: это сжигатели жира и термогенные агенты, такие как экстракт зеленого чая или гарциния камбоджийская. Связь с потерей веса здесь более прямая.

Q: Что делает клетчатка в таблетках для похудения?

A: Клетчатка — одно из самых простых и безопасных средств для подавления аппетита. Пищевые волокна сигнализируют вашей пищеварительной системе, что вы сыты, и уменьшают чувство голода.

Он также замедляет скорость поглощения калорий, которые уже находятся в вашем желудке, предотвращая резкие подъемы и падения сахара в крови, которые могут вызвать переедание.

Однако уровень дозировки в большинстве таблеток для похудения недостаточен для того, чтобы клетчатка оказала сильное влияние на потерю веса.Вместо этого может быть лучше принимать специальные добавки с клетчаткой.

В: Таблетки для похудания — это плохо?

A: Таблетки для похудения для женщин, безусловно, имеют неоднозначную историю из-за опасных побочных эффектов таких ингредиентов, как эфедра, и постоянного присутствия добавок, которые содержат потенциально опасные ингредиенты, такие как синефрин.

Даже крупные бренды, такие как Hydroxycut, за последние несколько десятилетий неоднократно меняли состав своих добавок из-за проблем с безопасностью ингредиентов.

Тем не менее, существует несколько высококачественных таблеток для похудения с хорошо продуманными ингредиентами, эффективность которых подтверждена научными исследованиями, поэтому было бы нечестно и нечестно называть все таблетки для похудания как «плохие».

Q: Как похудеть без таблеток для похудения?

A: Для похудания по старинке необходимо изменить метаболизм вашего тела, чтобы оно постоянно сжигало больше калорий, чем вы потребляете в своем рационе.

Существует огромное количество программ по снижению веса, разработанных для достижения именно такого эффекта за счет комбинации определенных диетических правил и упражнений, обычно без каких-либо таблеток для похудения или добавок для похудения.

Успех многих людей в программах похудания такого типа является свидетельством возможностей достижения значительной потери веса без таблеток для похудения, хотя многие женщины считают, что таблетки для похудения могут помочь (хотя и не заменить) их режим похудания.

Статьи по теме

Резюме

Женщине, пытающейся похудеть, могут помочь таблетки для похудения, хотя исследования показывают, что польза от них разная, и, вероятно, это будет незначительное изменение. Если вы в конечном итоге купите таблетки для похудения, мы бы порекомендовали законный бренд, такой как Leanbean.

Некоторые ингредиенты, такие как экстракт зеленых кофейных зерен или экстракт зеленого чая, по-видимому, усиливают предпочтение вашего организма сжигать жир в состоянии покоя и увеличивают общий расход энергии. Другие, такие как гарциния камбоджийская, могут снизить аппетит и, таким образом, привести к потреблению меньшего количества калорий в течение дня.

Какой бы маршрут вы ни выбрали, используйте высококачественные таблетки для похудения с безопасными ингредиентами, которые помогут вам в достижении ваших целей по снижению веса, и всегда консультируйтесь с врачом, чтобы минимизировать риски.

Чтобы получить рекомендации по таблетке №1 для похудания BodyNutrition для женщин, нажмите здесь.

,

Food, Diet Pills, Athletes и CRM: что у всего этого общего?

iStock_000003771244Medium.jpg Когда я рос, я всегда был рядом с едой. Мой отец был поваром, который был не только фантастическим бизнесменом, который реставрировал старые рестораны, но и отличным поваром. Так начался мой роман пробовать хорошо приготовленную и вкусную еду всех видов. Конечно, одним из естественных побочных продуктов этого хобби является борьба за выпуклость, и, как многие люди, я всегда стремился к быстрой победе в этой борьбе.И, как любой, кто выбирает «волшебную пилюлю» для похудения, я был сильно разочарован, когда после того, что казалось поначалу быстрым успехом, фунты с удвоенной силой увеличились.

Это заняло некоторое время, но вскоре я понял, что мгновенного удовлетворения не бывает, когда дело касается достижения и поддержания оптимального веса и уровня физической подготовки. Он принимает посвящение в миссии, четкое видение того, что вы стремитесь и упорный труд. Это напоминает олимпийских спортсменов или профессиональных спортивных команд.Победа для этих исполнителей — это не мгновенное удовлетворение, а командные усилия, основанные на самоотверженности тренеров, здоровом питании, сотрудничестве и даже анализе данных — вокруг них построена целая система поддержки, которая согласованно работает для достижения их целей.

То же самое и с системами управления взаимоотношениями с клиентами. Часто CRM-системы и облачные решения продаются как «секретный соус» или «волшебная пуля», которые принесут мгновенный успех. Но люди, которые приняли это видение таблеток для похудения, часто не обращают внимания на фундаментальные вопросы о том, что ломается в бизнесе, таких как согласованность стратегии, клиентоориентированность, общее видение того, чего пытается достичь бизнес, и готовность это увидеть. через.

Эти компании присоединяются к печальной статистике CRM: почти половина из них страдает техническими трудностями и проблемами интеграции, третья сообщает о сбоях проекта из-за плохого дизайна бизнеса и почти четверть понимает, что им необходимо настроить свою CRM.

После своего разочарования эти компании понимают, что часть технологии, подключенная к стене, не приносит пользы. Как говорит Джон Бертон в своем блоге, они страдают от слишком болезненной реальности отказа CRM.Преимущества CRM проявляются только тогда, когда вы объединяете различные части предприятия, согласовываете и увлечены общей целью, и позволяете им работать согласованно, чтобы понять и предоставить то, что действительно нужно клиентам.

В мире еды много поваров. Но что отличает победителей от проигравших, так это способность объединить ключевые элементы: вкусную еду и атмосферу, которая вдохновляет сотрудников вкладывать всю свою душу в то, чтобы доставить клиентам неизгладимые впечатления.А в мире легкой атлетики к успеху приводит общее видение и работа команды.

Аналогичным образом, конкурентное преимущество может быть получено с помощью CRM. Но это требует тяжелой работы. И в основном речь идет не только о технологической коробке, которую вы покупаете — для этого требуется пересечение и согласование четырех компонентов: стратегии, процессов, людей и технологий. Вам нужны четко сформулированные бизнес-цели и задачи, разработка процессов, поддерживающих стратегию, сотрудники, наделенные полномочиями и поддержка высших уровней организации, и технологии, поддерживающие новые потоки процессов.

Итак, когда дело доходит до CRM, «думайте масштабно, но начинайте с малого». Не поддавайтесь волшебной таблетке. Успешная стратегия потребует четкого видения того, чего вы пытаетесь достичь, и страсти, чтобы довести это до конца.

Какие уроки прошлого вы извлекли? Поделитесь своими мыслями, мнениями и советами с сообществом.

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о