Слалом на коньках: Слалом на роликах — обучение базовым элементам слалома на роликовых коньках, элементы, трюки — ski-perm.ru — Тестирование беговых лыж

Содержание

Слалом на роликах — обучение базовым элементам слалома на роликовых коньках, элементы, трюки

Слалом-база

Фристайл-слалом — катание на дорожке между конусов с выполнением различных трюков и элементов.

Из всех видов времяпровождения на роликовых коньках фристайл-слалом является наиболее сложным по объему требуемых навыков. Но одновременно это интереснейшее как технически, так и художественно средство самовыражения, способное удивить стороннего наблюдателя даже простыми качественно и красиво исполненными элементами.

Занятия проводят победители и призеры российских и международных соревнований по фристайл-слалому: Милёхин Дмитрий, Рычков Алексей и Седова Мария.

Длительность курса
8 занятий по 1,5 часа. Максимальный размер группы – 10 человек.

Программа курса

— все виды монолайнов и крис-кросов лицом вперёд и спиной вперёд

— все виды грейпвайнов, включая развороты

— мабрук

— все виды иксов и манёвры на них

— ван-футы

— все виды обычных шоппинг-картов, включая двойные и манёвры на них

— кикбэк и катбэк

— вольты

а также многие другие интересные элементы.

Более подробное описание слаломных элементов, а также советы по выбору роликов для слалома и много другой полезной информации вы можете найти в разделе Самоучитель.

Цель курса
На курсе базового слалома ставятся и закрепляются самые основные и поэтому важные элементы, являющиеся основой для более сложных комбинаций. Правильная стойка, распределение веса, работа рук и корпуса — всё это тщательным образом излагается о каждом из элементов, выстроенных в чёткую последовательность по возрастанию их сложности.

Несколько раз в сезон в Школе проводятся любительские Соревнования по фристай-слалому, где даже новички могут попробовать себя в роли спортсменов на слаломной дорожке.

Требования курса
Наличие любых роликов, специализированные ролики для слалома или фрискейта — по желанию.

Для успешного освоения курса требуется уверенно держаться на роликах, ездить спиной вперед и легко менять направление движения.

Возможное расписание занятий
ПН, СР 20-00
ВТ, ЧТ 20-00

Места проведения занятий: Парк Победы, ВДНХ, Лужники, Парк Горького. В зимнее время занятия проводятся в крытом роллердроме «РоллХолл». Вы всегда можете познакомиться с нашими инструкторами, методикой преподавания и задать все интересующие вас вопросы на Бесплатной Школе Роллера. Набор в группы идет регулярно и присоединиться никогда не поздно!

Наши ученики о курсе
«Этот курс дал мне очень много. Улучшилось равновесие, координация… управление ногами. Компания была дружная, тренер объяснял все доступно и понятно. Немного напрягала теснота роллердромма. Но плюсом было то, что в одном месте были и плюсовики (курс Слалом+) и прочие, у кого можно подсмотреть что-то.. поспрашивать. А вообще, зима прошла хорошо, базовые навыки слалома, я считаю, были преподаны нам в полном объеме. Осталось только закрепить и, возможно, в будущем, пойти на Слалом+…».

Прохор, март 2009

«Началось все с того, что «слалом — это точно не мое, но…». Все заключается в этом самом «но» и конечно в усердии, попробовала, что-то получилось, понравилось. Теперь можно не просто с завистью смотреть на заплетающиеся в невероятных элементах ноги, но и понимать как это сделать самому и….пробовать делать!…». Svetik, январь 2010

Повороты, слалом, восьмерка на льду.

В этом видеоуроке нашей школы хоккея мы подробно разберем как делать такие элементы как повороты, слалом и восьмерка на льду спиной вперед. Не забываем что все упражнения делаются в посадке хоккеиста. Колени вперед, таз над коньками, плечи опущены, спина немного в наклоне. Вес тела, когда едем назад, находится на передней части конька.

Первое упражнение в нашем видеоуроке — это катание спиной вперед на внутреннем ребре. Катимся назад, переносим вес тела на одну ногу и ставим лезвие немного на внутреннее ребро. Отрываем вторую ногу ото льда и прокатываемся на одной ноге. Затем меняем ноги. Середина груди над скользящим по льду коньком. Голеностоп и колено не заваливаем внутрь.
Второе упражнение называется восьмерка на внешнем ребре. Нужно поставить две стойки в 3-5 метрах друг от друга и выполнять упражнение по восьмерке. Катим спиной на двух ногах. Затем перед виражом встаем на ближнюю от поворота ногу, переносим на нее вес тела. Немного наклоняем голеностоп во внешнюю сторону и пытаемся максимально долго прокатить на одной ноге. Упражнение очень сложное для начинающих. Очень важно соблюдать правильную технику упражнения и распределять свой вес тела правильно. Вес тела на середине конька внешнего ребра.

Третье упражнение называется слалом спиной вперед. Катимся назад ноги на ширине плеч. Затем разворачиваем обе пятки сначала в одну сторону, затем в другую — синхронно. Важно наклонять голеностопы в одну и другую стороны. То есть при повороте коньков один конёк должен стоять на внешнем ребре, другой на внутреннем. Следим, чтобы колено не заваливалось внутрь.

Четвёртое упражнение нашего урока — это улитка спиной вперед. Катимся спиной и наклоняем голеностопы в одну сторону. Вес тела больше на ближней к повороту ноге. Дальнее плечо тянется к ближнему от поворота колену. Ближняя к повороту нога катится на внешнем ребре , дальняя слегка на внутреннем. И в конце улитки сделать скрестный шаг. Для увеличения скорости.

Надеемся , что вам была полезна эта статья. И вы научитесь делать восьмерки и слалом на льду. Если у вас остались вопросы пишите нам на электронный адрес. Либо звоните по указанному номеру. Всем хорошего дня!

Вопросы»Слалом на роликах.|Поступи в ВУЗ

Слалом на роликах.

создана: 26.09.2020 в 21:07
…………………………………………

anechka07 :

Будучи студенткой, я еще умудрялась выкраивать время на систематические занятия в спорт зале. Время пролетело, веселые годы студенчества прошли, и наступили – не менее веселые годы работы. Но с небольшими отличиями.

Работая с 9 до 6, и имея семейные обязанности, времени на спорт зал совсем не осталось. А ходить в клуб лишь по субботам и воскресеньям это не выход.Я подумала – чем бы мне этаким, спортивным и интересным заняться – и нашла: катание на роликах.

Здесь много плюсов и всего один минус.

Положительно:

1) Кататься можно везде где есть плитка или хороший асфальт.

2) Катание совмещено с прогулкой на свежем воздухе. Чтоб не стать окончательно тепличным комнатным существом…

3) Кататься можно практически круглосуточно. Лишь бы было желание, и освещение.

4) Для оттачивания мастерства, исполнения каких либо трюков, много места не требуется.

Минус — по мокрому асфальту не покататься… скользко.

Теперь немного о стиле катания “Слалом”. Как прекрасно выглядит слалом в исполнении профи-умельца: ноги рисуют на асфальте замысловатую вязь, что сплетается и расплетается вокруг расставленных рядами конусов. Не катание, а песня, что льется на просторе:))

Однако сторонний наблюдатель и не подозревает, сколько упорного труда и жарких тренировок стоит за гладким и легким исполнением элементов слаломного катания.

Итак, что же действительно понадобится начинающему слаломисту? Во-первых, терпение и готовность упорно кататься по два-три часа кряду три или четыре раза в неделю.Во-вторых, хорошая память, чтобы выучить наизусть три мантры начинающего слаломиста:

1. Колени должны быть согнуты! ВСЕГДА!

2. Тише едешь, дальше будешь: к освоению сложных элементов можно переходить лишь хорошо освоив простые.

3. Терпение и труд все перетрут!

Основные элементы:

1) Волна или змейка (parallel) — два конька, находящиеся параллельно друг другу, одновременно объезжают конусы.

2) Монолайн(monoline) — один конек следует за другим, образуя линию

3) Восьмерка или крисс-кросс (criss-cross) — ноги скрещиваются на одном конусе, расходятся на следующем и снова сходятся Монолайн, восьмерку и змейку необходимо уметь делать с обеих ног, удобной и неудобной, а также — спиной вперед.

При катании спиной вперед особенно важна правильная постановка тела:

• колени согнуты

• плечи максимально развернуты, чтобы облегчить обзор

• смотреть надо через плечо, на следующие конусы, а не выглядывать из-под подмышки,высматривая что-то у себя под ногами. Фактически получается «египетская» картинка, только голова развернута назад

• больший упор идет в передние два колеса на раме, в то время как при движении лицом вперед больше «задавливаются» два задних колеса. Однако и там, и там «передавливать» колеса нельзя — это может привести к падению. Начиная тренировки, следует особо следить за скоростью катания: сначала надо не разгоняться сильно, а начинать упражнение от первого конуса, постепенно увеличивая дистанцию и скорость разгона. Частая ошибка — набор слишком большой скорости и неумение с ней справиться. Скорость и гладкость катания придут только со временем и накатом.

Мастер-класс «Фристайл слалом на роликовых коньках» во Владивостоке 25 сентября 2016

Событие добавлено в избранное

Выбрать категорию

Добавить в избранное

Приглашаются все желающие на мастер-класс «Фристайл слалом на роликовых коньках».

Стоимость участия: бесплатно.

Опытные педагоги — инструкторы первой школы роллер спорта проведут увлекательный мастер-класс, ставший уже привычным для города и посетителей Цесаревича «Фристайл слалом на роликовых коньках» для всех желающих — и больших и маленьких роллеров, которые хотят попробовать себя в чем-то новом и открыть одну из дисциплин роллер спорта.

Вы наверняка не раз видели как роллеры нашего города крутятся и выполняют крутые элементы вокруг разноцветных стаканчиков? Зрелище завораживающее… Если вам интересна данная дисциплина или вы уже давно хотел попробовать что-то новенькое — ждём вас!

Место встречи: под мостом на набережной Цесаревича, сразу за детской площадкой «корабль». Ориентиры: музыка, роллеры и много цветных конусов.

Внимание! Запись на воскресные мастер-классы не нужна! А вот индивидуальный комплект защиты — обязателен и необходим!

Учимся и развиваемся вместе!

Справки по тел.: +7(924) 262-19-43.

Набережная Цесаревича, под мостом «поцелуев»

Наверх Полная версия сайта

Ставь фишки, потанцуем!

Наверное, трудно придумать более демократичный вид активногоотдыха, чем катание на роликовых коньках. Отсутствие специальных требований кместам катания и невысокая стоимость снаряжения делают ролики поистине народнымвидом досуга. Неудивительно, что за последние три-четыре года количествороллеров на улицах городов России растет, превышая самые смелые ожидания. Тот,кто только приглядывается к роликовым конькам в магазинах, наверняказадумывается: «Хорошо. Куплю. Научусь кататься. А что дальше?» А вот дальшеначинается самое интересное! Секрет популярности роликов не только вдоступности, но и в разнообразии возмоГ¦ностей для самовыражения.

СПИДСКЕЙТИНГ (SPEEDSKATING) иБЕГ НА РОЛИКОВЫХ КОНЬКАХ

Самое зрелищное, наиболее доступное для понимания любителей«традиционных» видов спорта направление и «беги быстрее, обгони сопернико».Можно провести параллель с конькобежным спортом, за исключением того, чтоспидскейтинг не ограничен забегами в пределах специально подготовленного трека.Конечно, трековые гонки на короткие и длинные дистанции входят в программу, ноне исчерпывают ее. Индивидуальные гонки, массовые забеги по улицам, гонки навыбывание и все варианты легкоатлетических и конькобежных дисциплин доступны вэтом виде спорта. Особняком стоит «дальнобой» и впечатляющие многодневныезабеги на сверхдлинные дистанции. Так, например, в прошлом году наши роллеры «прокатились» от Москвы до Киева.

С точки зрения олимпийских рекордов спидскейтинг, пожалуй,самая перспективная дисциплина. Летом 2005 года Международный олимпийскийкомитет должен принять решение, по которому соревнования бегунов на роликовыхконьках могут войти в программу олимпийских игр. В этом случае у вас появитсяшанс поспорить за олимпийское золото. Растить юных олимпийцев можно начинатьуже сейчас и соревнования проводятся регулярно. В них существует деление навозрастные группы и попробовать свои силы может каждый.

Спидскейтинг и самый командный, а потому, наверное, самыйорганизованный вид роллерспорта. Сейчас из лучших бегунов сформированы двемосковские команды и Omega Team и Force Team и питерская команда «Аврора». Онине только участники, но и, совместно с ФРС, организаторы соревнованийспидскейтеров в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России и СНГ.

К спидскейтингу можно отнести даунхил и скоростной спуск нароликах с горок. Один из вариантов даунхила похож на горнолыжный слалом итребуется не просто максимально быстро пройти трассу, но и вписаться в системуворот, установленных на ней. Из-за крайне малого количества подходящих горок схорошим покрытием эту разновидность спидскейтинга в России никак нельзя назватьмассовой. Единственное место в Москве, где можно по-настоящему попробовать себяв даунхиле, и СК «Кант» (м. «Нагорная»).

Технически скоростное катание на спортивном уровне требуетспециальных моделей коньков (с длинной рамой и низким ботинком) и специальнойодежды и облегающий костюм и шлем. Хотя если вы только открываете для себя мирспидскейтинга, то подойдут любые качественные ролики и любая одежда.

ФРИСТАЙЛ (FREESTYLE)

Это направление уникально и не имеет аналогов в традиционныхвидах спорта, ближе всего оно к фигурному катанию. Танцы на роликовых коньках склассическими элементами фигурного катания до сих пор не получилираспространения в России (в отличие, например, от США). Самым массовымнаправлением фристайла стал слалом и выполнение под музыку фигурных элементовна дорожках из «фишек» и стаканчиков определенного размера.

Несмотря на необычность, слалом и международный вид спорта,в котором ежегодно проводятся европейские соревнования. И, что самое приятное,российские слаломисты за несколько лет стали если не лучшими, то одними изсильнейших в Европе, на равных соревнуясь с родоначальниками этого вида спортаи французами. На сегодняшний день из спортсменов-роллеров в России самыетитулованные и именно слаломисты. Именно их победам слалом в нашей странеобязан своему бурному развитию и летом все аллеи и площадки Поклонной горызаставлены «фишками».

Одна из отличительных черт слалома и «камерность», т.е.отсутствие необходимости в больших пространствах. Тренировки и соревнованияпроходят на небольших площадках с ровным покрытием, где можно поставить тридорожки по 20 «фишек» и через 120, 80 и 50 см.

Слалом и ярко выраженный индивидуальный, творческий видспорта, требующий сосредоточенности, упорства и постоянной работы над собой. Современем каждый слаломист вырабатывает индивидуальный, ни на что не похожийстиль. Награда и завораживающее окружающих катание между «фишками», ощущениеконтроля над своим телом и, конечно, радость побед в соревнованиях, которыепроводятся в Москве несколько раз за сезон.

Слалом отличается особой аурой и стоит увлечься, и онзахватит вас целиком. Все свободное время вы будете проводить на площадке с «фишками»,оттачивая элементы и разучивая новые. Увлекательный, самодостаточный и вкаком-то смысле, медитативный процесс приносит огромное удовольствие отпостоянного самосовершенствования.

Начиная заниматься слаломом, можно использовать почти любыеролики. Общие требования и короткая жесткая рама (обычно не более 255 мм), хорошо облегающий и поддерживающий ногу ботинок. Чтобы повысить маневренность, передние изадние колеса ставятся чуть меньшего диаметра, чем средние, и это называется«рокеринг» (rockering).

ХОККЕЙ (INLINE HOCKEY)

Являясь прямым потомком ледового хоккея, хоккей на роликовыхконьках унаследовал от прародителя немногое. Пожалуй, лишь командную игру иформу клюшки. Ну и, конечно, накал страстей на поле.

Ворота в роликовом хоккее значительно меньше по размеру,защитная экипировка игроков и особенно вратаря и скромнее. Играют специальныммячом размером примерно с теннисный, но не упругим. Правила несколькоотличаются от «ледовых», основное отличие и запрет на жесткие силовые приемы.Это неудивительно и скользящие падения на асфальт более опасны, чем на лед. Нодаже ограничение силовой борьбы не делает хоккей на роликах менее динамичным изрелищным.

Самое известное место в Москве, где погожими летними днямикипят хоккейные страсти, и площадка на Поклонной горе, рядом с музеем.Специальных помещений для игры в хоккей на роликах в дождь и межсезонье нет.Это связано с тем, что как вид спорта летний хоккей в России только зарождается.В Европе и особенно в США он давно стал массовым явлением, и лучшие хоккейныефирмы мира и Bauer, CCM, Mission и производят свою продукцию как для ледового,так и для роликового хоккея. Это и коньки, и клюшки, и специальная хоккейнаязащита. К сожалению, спрос на эту экипировку в России намного превышаетпредложение.

Играть в хоккей можно на любых роликах. Для тех, кто выбралхоккей основным увлечением зимой и летом, существуют специальные моделироликовых коньков. Ботинок в них и по внешнему виду, и функционально повторяетботинок ледовых. На короткой и очень жесткой раме два задних колеса и большегодиаметра (обычно 80 мм), два передних и заметно меньшего (обычно 72 мм). Благодаря такой постановке колес пятка поднимается чуть выше носка, что облегчает резкиеманевры в ограниченном пространстве поля.

Если игра в хоккей и ваша страсть, если летом вы скучаете поледовым баталиям, то роликовые коньки помогут вам оставаться в форме и получатьудовольствие от любимой игры 12 месяцев в году!

ФРИСКЕЙТИНГ (FREESKATING)

Самое молодое и, пожалуй, самое экстремальное направление вмире роликовых коньков. Представьте себе группу роллеров, мчащихся по городскойулице, совершая на всех подходящих препятствиях и тумбах, парапетах, перилах ифантастические прыжки и скольжения. Впечатляет? Нет? Значит, вы этого невидели. Фрискейтинг и занятие не для трусов и зрелище не для слабонервных. Самослово «фрискейтинг» и «свободное катание» и несет заряд экстремизма. Для фрискейтеров проводятся соревнования по слайдам искольжению по плоскости, где оценивается техническая сложность слайда(положение ног и тела), артистизм и длина скольжения.

В Москве летом 2004 года прошли соревнования по прыжкам нароликах и в длину и в высоту, это также составная часть фрискейтинга. Но самоезахватывающее и опасное соревнование фрискейтеров и блейдеркросс. Четырероллера стартуют одновременно и преодолевают на время полосу препятствий. «Навремя» и не совсем точное определение, поскольку многие участники до финишапросто не добираются, выведенные из строя неудачными падениями.

Если вам знаком адреналиновый голод, то, скорее всего, васувлечет именно фрискейтинг. Главное в роликах для него и прочность и хорошаяподдержка ноги. Для вас же главное и перебороть свой страх, поверить, что выможете это сделать и затем, как и в любом спорте, настойчиво добиватьсяпоставленной цели.

Как покоряют города

Если вы не располагаете временем на регулярные тренировкиили не собираетесь заниматься спортом, а ищете в роликах прежде всегоудовольствие от неторопливого катания, то к вашим услугам и весь город. Вездеможно найти парк, сквер с подходящими для катания дорожками. В больших городахтакие места становятся центрами сбора роллерских компаний, отправными точкамимаршрутов. В Москве это Поклонная гора и ВВЦ (ВДНХ), в Санкт-Петербурге иКрестовский остров. Приготовьтесь к тому, что парк, в котором вы делали первыешаги на роликах, каким бы большим он ни был, скоро станет тесен. Захочетсяпопробовать свои силы, добравшись на роликах, например, до дома.

Ролики и идеальный городской транспорт. Вы можетепередвигаться как по тротуару, так и по обочине дороги, попеременно притворяясьто пешеходом, то транспортом, сворачивать и останавливаться где угодно, чтобыизучить и сфотографировать пейзаж. В вашем распоряжении все пешеходныевозможности при гораздо более высокой (примерно в 3 раза) скоростипередвижения.

Экскурсия по городу? Пожалуйста! Москва и огромный мегаполиси без заметного напряжения пересекается от окраины до окраины за 3-4 часа.Около каждого заинтересовавшего объекта можно остановиться, осмотреться инемедленно тронуться дальше. Разве можно сравнить это с изучением города черезстекло автобуса или автомобиля?

Все, что вам потребуется для катания по городу, и стоять нароликах, навыки торможения и уметь подниматься-спускаться по лестницам впереходах. Это совсем не сложно. После этого город и ваш!

Ролики и средство общения. Во время обучения вы поймете, чтозаговорить с роллером гораздо проще, чем с незнакомцем на улице. Попросите объяснитьновый элемент катания и человек на роликах вам никогда не откажет. Удивительнымобразом наличие на ногах ботинок с колесами сближает людей и объединяет.Наверное, поэтому особое место в жизни роллеров занимает катание по городу вбольших компаниях, объединяющих роллеров вне зависимости от возраста, опыта ивыбранного стиля и здесь вы встретите и бегунов, и слаломистов, и фрискейтеров.

С апреля по октябрь в Москве и Санкт-Петербурге регулярнопроводятся мероприятия, называемые по времени суток и «дневные» и «ночные».

«Дневные» обычно достаточно неторопливы, как правило, вовремя которых новичков учат премудростям преодоления лестниц, бордюров и горок.С увеличением количества желающих в Москве появились так называемые«официальные дневные», стартующие по воскресеньям от самолета на ВВЦ (передпавильоном «Космос»). На таких «дневных» присутствует оргкомитет из опытныхроллеров. Есть ведущий, есть замыкающий, есть бригада «проводнико»,обеспечивающая переправу через дороги. Темп движения и щадящий, с периодическиможиданием отстающих. Маршрут и каждый раз новый. Количество участников и от 50человек и выше и до полутора сотен. Остальные «дневные» могут значительноразличаться по числу участников, средней скорости движения и продолжительности.А иногда «дневные» плавно переходят в «ночные».

«Официальная ночная» в Москве существует с 1998 года. Местои время ее старта неизменно и полночь с пятницы на субботу, от «Камня» ипамятника Карлу Марксу на Театральной площади. Изюминка «ночной» и то, что онапроходит по спящему городу, когда на дорогах нет машин. Свет фонарей, пустыеулицы, скорость, прохлада и именно романтика ночного города превращает «ночную»в совершенно особое удовольствие. Маршруты «ночных» обычно длиннее, чем«дневных», а средняя скорость и выше, поэтому даже если вы уже увереннокатаетесь по городу днем, отправляясь в «ночную», рассчитывайте свои силы.Достаточно часто «ночных» от «Камня» стартует несколько и компании делятся помаршрутам и главное и по желаемой скорости. Причем под утро группы запростомогут объединиться у костра или на пляже. Главное, что объединяет все «ночные»и «дневные» не только (и не столько), и катание, а прежде всего общение тех,для кого роликовые коньки стали увлечением, а нередко и стилем жи

Роллер-спорт. Чемпионат и первенство России по фристайлу на роликовых коньках. Место встречи — Ярославль

6 ноября в Ярославле стартуют чемпионат и первенство России по фристайлу на роликовых коньках. Соревнования проводятся по правилам роллер-спорта, утвержденным Министерством спорта России. Самым юным слаломистам — по 5-7 лет.

РАСПИСАНИЕ

5 ноября, четверг

09:00 Прикатка группы 4

11:00 Прикатка группы 5

19:00 Комиссия по допуску на соревнования

6 ноября, пятница

08:30 Открытие первого дня соревнований

08:40 Разминка участников скоростного слалома

09:30 Скоростной слалом, квалификация для всех категорий по двум дорожкам

12:30 Скоростной слалом, финалы КО

4 девушки (5-7), 1 юноша (5-7)

4 девушки (8-9), 4 юноши (8-9)

8 юниорок, 4/8 юниоров

4 женщины, 4 мужчины

15:00 Перерыв

16:00 Разминка участников квалификации по классическому фристайлу

2 группы по 13 человек, 3 выходят в финал

16:30 Фристайл — слалом (классика), квалификационная группа юниорок 1

18:00 Фристайл — слалом (классика), квалификационная группа юниорок 2

19:30 Завершение первого дня соревнований

7 ноября, суббота

08:00 Открытие второго дня соревнований

08:10 Разминка на классический фристайл для мальчиков и девочек

09:00 Фристайл — слалом (классика), девочки, мальчики (5-7)

11.00 Церемония открытия Чемпионата и Первенства России по фристайлу

Награждение призёров скоростного слалома и юных слаломистов (5-7)

Ожидаются официальные лица и телевидение — возможен сдвиг расписания вниз

11:30 Фристайл — слалом (классика), девушки, юноши (8-9)

14.30 Награждение призёров фристайл — слалома (8-9)

15:00 Фристайл — слалом (классика), женщины, мужчины

16:30 Фристайл — слалом (классика), финал, юниорки

топ-8 по рейтингу + 6 квалифицированных

18:30 Фристайл — слалом (классика), юниоры

20.00 Награждение призёров фристайл -слалома (юниоры, взрослые)

20.30 Первый раунд батла среди юниорок (всех)

21.30 Закрытие второго дня соревнований

8 ноября, воскресенье

09:00 Открытие третьего дня соревнований

09:10 Разминка на батл

10:00 Фристайл — слалом (батл), юниоры

11:30 Фристайл — слалом (батл), юниорки

13:30 Фристайл — слалом (батл), женщины, мужчины

15:00 Награждение призёров батла

15:30 Слайды

17:30 Прыжок в высоту на роликовых коньках

18.30 Закрытие третьего дня соревнований

Более подробно на http://www.rollersport.ru

Слалом — Московская школа роллеров

Слалом на роликах – это очень изящное, яркое и захватывающее зрелище. На него невозможно смотреть без восхищения и желания повторить. Ведь он демонстрирует мастерство, чёткое владение телом, ловкость и разнообразие трюков.

Слалом – смогут все!

Элементы слалома может освоить каждый. Всё дело в тренировках. Для роллер-спорта нет никаких ограничений, кроме противопоказаний по здоровью. Бывает так, что и взрослые, которые никогда не стояли на коньках, через какое-то время начинают выполнять элементы лучше молодого поколения.

Слалом представляет собой катание по площадке, которая заставлена различными предметами, и выполнение различных трюков. Есть два вида слалома:

скоростной: объезд ряда конусов на большой скорости;
«артистик» или фристайлслалом (фигурный слалом): исполнение произвольных зрелищных элементов под музыку. Такой вид слалома практикуется на конкурсах и показательных выступлениях. Он очень похож на фигурное катание, только на роликах.

На данном курсе вы узнаете, как кататься на роликах задним ходом, а также научитесь простым элементам. Выполненные правильно и технично различные элементы смотрятся зрелищно и красиво.

Это направление позволит самовыразиться среди друзей и знакомых, по-новому проявить себя и научиться более технично управлять своим телом. Кроме того, слалом на роликах предполагает интенсивные тренировки, где делается упор на координацию и принципы движения.

Преимущества слалома

На тренировках слалома роллер отрабатывает навыки индивидуального стиля, совершенствует свою технику, прорабатывает самые мелкие нюансы катании. Чтобы научиться делать изящные фигуры и виртуозно владеть своим телом, потребуется много сил и уделять катанию на роликах много времени и усилий, но результат, над которым будет работать не только сам роллер, но и его тренер, превзойдет все ожидания.

Что потребуется, чтобы освоить слалом:

терпение и упорство, готовность тренироваться часы напролёт;
хорошая память и координация;
отличное знание базы.

Все эти принципы помогут стать настоящим слаломистом и выполнять трюки без ошибок.

Инструктор подробно разложит «по полочкам» каждое движение, увидит недочёты и скорректирует их. Как правило, программа курса может включать изучение следующих элементов:

крисс-кросс (лицом/спиной вперёд) и монолайн;
грейпвайн;
ван-фут;
различные развороты;
иксы и маневрирование на их основе;
вольты;
катбэк, кикбэк и др.

В процессе курса будет делаться акцент на то, как делать трюки на роликах (для начинающих и продвинутых), изучениекомбинаций, импровизации с элементами и трюками, также вы научитесь составлять оригинальные связки. Так у учеников выработается собственный стиль, улучшатся навыки и появятся новые горизонты развития.

Каждое воскресенье в 11:00 проходят бесплатные занятия, открытые уроки в школе 2086!

Будем ждать Вас по адресу Университетский проспект, дом 7

Хороший выбор слаломных коньков

4 эталона, но также и индивидуальные коньки

Если в течение нескольких лет Tecnica / Rollerblade Twister был основным выбором для конькобежцев, желающих заниматься слаломным катанием, то сейчас ситуация изменилась с появлением Seba и Roces и новые модели Powerslide …

Каковы основные характеристики хороших слаломных коньков?

Если вникнуть в суть дела, слаломные коньки должны:

быть чрезвычайно легкими в обращении
реагировать
обеспечивать максимальную поддержку
быть очень точными

Чтобы соответствовать условиям, Следует учитывать все части конька: ботинок, раму, затяжку…

Как часто вы занимаетесь?

В отличие от таких дисциплин, как фитнес или конькобежный спорт, частота ваших тренировок в слаломе не влияет на выбор коньков. С другой стороны, если ваши занятия довольно продолжительны, вам лучше выбрать удобные коньки.

Основные характеристики ботинок

Еще несколько лет назад в слаломе было очень мало коньков с мягкими / жесткими ботинками. У большинства моделей на рынке были только жесткие ботинки, такие как Twister или Roces ASP 100.Основная причина заключалась в том, что этот тип ботинок предлагал лучшую поддержку и большую точность, чем ботинки с большим количеством ткани (сетки).

На какое-то время появление коньков Seba несколько изменило ситуацию. Теперь вы можете найти коньки, сочетающие в себе комфорт и точность.

И еще одно: использование чехла из композита (углеродного или стекловолокна) является преимуществом: он легкий и жесткий. Это случай с Powerslide Hardcore Evo и Seba High Carbon, Seba iGoR и Seba KSJ , которые сделаны из карбона, а также Seba Trixx , которые сделаны из стекловолокна и углерода.

С манжетой или без?

В большинстве случаев вы будете отдавать предпочтение моделям с манжетами, поскольку они улучшают поддержку и точность. Некоторые фигуристы, особенно азиаты, такие как Ким Сон Джин, которые регулярно крутятся на носках, все же выбрали коньки с открытой спиной, такие как KSJ, чтобы не подвергать сомнению свои движения. Однако у модели KSJ все еще есть особая манжета: это двойная трехспицевая звезда (одна снаружи и одна на внутренней стороне щиколотки), обеспечивающая хорошую боковую поддержку и дающую некоторую свободу спине.
Сегодня и с тех пор, как в 2004 году появились наручники Rollerblade Twister, почти никто не занимается слаломом без манжеты.

Сгибание конька вперед-назад зависит не от наличия манжеты, а от его конструкции. Некоторые будут сгибаться, а некоторые останутся жесткими.
Девушки и малогабаритные фигуристы ценят коньки с более плавным изгибом, поскольку их легче сгибать (это вопрос веса и мощности).

Рамы для слаломных коньков

Первое, что нужно сделать в слаломе, — это выбрать короткую раму, чтобы с коньком было легко обращаться.В слаломе вы найдете рамы от 219 до 250 см. Выбор оправы зависит от комплекции фигуриста. Как правило, чем вы меньше, тем короче ваша рамка. Чем ты выше и «длиннее» рама. Другой важный фактор — это размер вашей стопы: в зависимости от подошвы ваши опорные зоны не будут одинаковыми. Грубо говоря, первая ось должна находиться под вашими пальцами ног, а четвертая — под пяткой, чтобы вы могли оптимально кататься на коньках.

Следует остановить свой выбор на жесткой модели из алюминия. Забудьте пока о композитных моделях, поскольку на рынке пока нет ничего действительно производительного.
Слишком мягкая рама не будет иметь точности и реактивности.

Колеса: от 72 до 80 мм

Что касается диаметра колеса, то он зависит от дисциплины, скорости или вольного слалома, от ступни фигуриста и от максимального диаметра, который может выдержать рама.
Вы часто найдете рокерские комплекты в 72-76-76-72 для женщин.Для мужчин в основном вы найдете 76-80-80-76.

Вопреки распространенному мнению, фристайлеры ищут не самые маленькие колеса, насколько это возможно, а самые большие колеса, которые могут выдержать их рамы. Чем больше колеса, тем плавнее движения — и тем легче выполнять трюки с колесом (если диаметр остается разумным по сравнению с размером конькобежца!)

Это правда, что чем меньше колеса, тем ниже ваш центр тяжести. (тогда теоретически вы более устойчивы), но с большими колесами вы можете больше сосредоточиться на своем балансе и своей технике.С меньшими колесами вам также нужно сосредоточиться на скорости: вам нужно заставить колесо вращаться быстрее, чтобы преодолеть такое же расстояние … и это момент, который может вывести вас из равновесия.

Сегодня вы можете найти серийно выпускаемые рамы с уже раскачивающимися колесами (Seba, Powerslide …): первая и четвертая оси расположены немного выше средних осей, так что вы можете иметь одинаковый диаметр на ваших четырех колесах и до сих пор у вас есть мощная установка … которая предлагает вам большие колеса на носке и пятке, чем при «сделанной вручную» ракетной установке.

NB: Обычно в слаломном катании диапазон твердости составляет от 78A до 85A , с предпочтением для 82-85A , поскольку это хороший компромисс: он не стирается слишком быстро, так что ваши отметки меняются только медленно (весовая нагрузка, эволюция качания), она достаточно удобна и имеет достаточную отдачу, чтобы ответить.

Совет для большего удобства: качающаяся установка

Вам просто нужно поставить два больших колеса посередине и два маленьких колеса на концах рамы, чтобы улучшить удобство использования: только два средних колеса касаются грунт, при этом раскачивание вперед / назад идеально подходит для множества трюков.

Еще один совет? Подъем пяток для трюков сидя

Многим фигуристам трудно справляться с трюками сидя, такими как ножной пистолет. Чтобы облегчить обучение и выступление, вы можете использовать подъемник! Он приподнимает пятку и немного перемещает центр тяжести вперед. Тогда вам будет легче сидеть!

Индивидуальные коньки, решение, которым нельзя пренебрегать

На рынке коньки, которые сразу соответствуют ожиданиям опытных конькобежцев, встречаются редко.Многие из них выбрали индивидуальные коньки. Вы выбираете ботинки, рамы, колеса, подшипники … Для этого лучше всего пойти в специализированный магазин, и они помогут вам настроить коньки. Направляйте запросы и на форумах!

Предупреждение: этот тип настройки часто более дорогостоящий, чем серийные коньки, поскольку вы покупаете каждую деталь отдельно.

Резюме (Основные модели на рынке)

Полезные ссылки

Тест: Powerslide Hardcore Evo 2011
Тест: Powerslide Metro 2010
Тест: Seba KSJ by Chloe Seyres
Тест: Ким Сон Джин слаломные коньки
Роликовые коньки: где и как найти хорошие предложения
Покупка подержанных коньков

Альфатор
Перевод Close Yr E’s
Фотографии: все права защищены

Что нужно знать о коньках для фристайла и слалома

Фигуристы вольном слаломе выполняют трюки, трюки на ребрах и танцевальные маневры — в одиночку или в команде.Это катание выполняется вокруг конусов, расположенных по прямой линии на расстоянии 1,64 фута (50 сантиметров), 2,63 фута (80 сантиметров) или 3,94 фута (120 сантиметров) друг от друга, в зависимости от соревнования — конструкция коньков разработана для обеспечения высокого уровня точности и контроль. В основном слаломное катание вольным стилем выполняется на роликовых коньках вольным слаломом — иногда называемых артистическими -, но некоторые фигуристы по-прежнему используют четырехколесные роликовые коньки.

На что обращать внимание при хорошем слаломе

Чтобы удовлетворить потребности в слаломе вольным стилем, эти коньки нуждаются в некоторой адаптации к ботинку, манжетам, раме, колесам и системе застежки.Выбирая слаломные коньки, учитывайте следующее:

Катание на коньках вольным стилем требует прочного жесткого ботинка с удобной опорой для ног.
Хорошим слаломным конькам нужна короткая легкая рама, которая легко маневрирует.
Эти коньки должны быть быстрыми и отзывчивыми, что можно улучшить за счет качания.
Плавная точность и правильные колеса очень важны.

Чего ожидать от ботинок для слалома

Карлеса Уильямс

Несколько лет назад было не так много роликовых слаломных коньков с мягкими / жесткими ботинками.У большинства были жесткие ботинки, обеспечивающие поддержку, необходимую для точных движений.

С тех пор, как на рынке появилась технология для коньков Seba, вы можете ожидать увидеть множество коньков, сочетающих в себе твердую, точную поддержку и комфорт. Сегодня многие ботинки изготавливаются из композитных материалов из углеродного волокна или стекловолокна, а не только из пластика, чтобы сделать их легкими и удобными. Эти ботинки имеют съемную подкладку, как и большинство роликовых коньков.

Без тормозов пятки

Карлеса Уильямс

Пяточные тормоза редко устанавливаются на большинство слаломных коньков.Трюки вольном слаломе не очень хорошо работают с тормозом пятки для выполнения. Тормоз пятки блокирует способность выполнять движения для балансировки пятки, удары конусов, спотыкается фигуриста или вызывает нежелательные остановки. Слалом не проводится на уклоне, поэтому безопасность на холмах не применяется. Слаломисты — эксперты в изменении направления, чтобы избежать препятствий на своем пути, поэтому им редко нужно останавливаться, а когда они это делают, существует множество альтернативных методов остановки, таких как t-стопы и снегоочистители, которые легко подойдут фигуристу, владеющему навыками слаломного катания. .

Начинающим и начинающим фигуристам не следует тренироваться с коньками, не имеющими встроенной тормозной системы.

Дизайн слаломных коньков эволюционировал

Слаломные коньки произошли от жестких пластиковых коньков 80-х годов. Сегодняшние коньки обеспечивают больше поддержки, комфорта и возможностей настройки, чем когда-либо прежде. Но простому фристайлу можно научиться практически в любом катании — четверном, развлекательном, хоккейном или даже агрессивном. Использование правильного типа коньков значительно упрощает фристайл слалом.

Моя тренировка: «Я занималась слаломным катанием вольным стилем еще до того, как узнала, что это спорт» | Здоровье и благополучие

На мой пятый день рождения папа купил мне пару роликовых коньков. Я любил их. В течение нескольких лет все, что я делал, это катался на коньках, но через некоторое время это наскучило, и он купил мне конусы. Я бы танцевал через них в местном парке. Мне это очень понравилось, поэтому мы посмотрели и нашли на YouTube видео, на которых люди катаются на коньках в слаломе, выполняя все эти разные трюки. Это было так захватывающе, что то, чем я занимался, действительно существовало как спорт.

Мой папа обнаружил сообщество слаломистов в Гайд-парке в Лондоне, примерно в полутора часах езды от нашего дома в Грейвсенде, и однажды летом взял меня туда. Я очень нервничал. Все эти люди были в возрасте от подростка до 25 лет. Они катались под музыку, и их стиль был потрясающим. Все были так милы со мной, относились ко мне как к равному и учили меня трюкам. Они стали моими друзьями.

Существуют разные категории слаломного катания вольным стилем, но все они включают перемещение ног через линию конусов, расположенных на одинаковом расстоянии друг от друга, обычно на расстоянии 80 см друг от друга.В соревнованиях на скорость вы делаете разбег, а затем проезжаете конусную линию так быстро, как можете на одной ноге, что может быть страшно. Моя любимая категория — «классика», где вы выполняете двухминутные трюки, танцуете через конусы под музыку, а судьи выбирают победителя на основе разнообразия и исполнения ваших трюков.

Я люблю придумывать новые трюки. Вы не просто пользуетесь ногами; вы должны использовать талию, чтобы скручиваться, и руки, чтобы сохранять равновесие. Самыми сложными являются трюки с носком, когда вы катаетесь на одном колесе.

В 2015 году я тренировался на неровной земле и споткнулся о большой камень. Я упал вперед и выставил руки, чтобы защитить лицо. Я сломал оба запястья. В течение шести недель мне приходилось носить гипсы, из-за чего писать в школе было очень сложно. Моя учительница посоветовала так много не кататься, но я не послушал. Через несколько дней я вернулся к тренировкам в своих симпатичных гипсовых повязках. Слалом с музыкой с моими друзьями — это очень весело. Катание на коньках — это моя жизнь.

Моя тренировка на выходных

Как часто вы катаетесь на коньках? Три раза в неделю.
Любимая музыка, под которую можно кататься на коньках? Дабстеп.
Самое гордое достижение? Я выиграл первое соревнование, в котором участвовал.

Пять способов начать работу

1 Вы можете купить специальные слаломные коньки, у которых два средних колеса ниже, чем два внешних, что делает их более маневренными, но как новичок вы можете использовать любую пару обычных роликовых коньков или даже квадроциклы (роликовые коньки).

2 Лучшие фигуристы, как правило, надевают защитную экипировку только при изучении новых трюков, поскольку громоздкие колодки могут быть ограничивающими во время соревнований.Но новичкам настоятельно рекомендуется носить шлем, наколенники и налокотники и, самое главное, защиту для запястий.

3 Если у вас есть коньки, конусы и колодки, вы можете научиться слаломать на любой плоской гладкой поверхности. Другие фигуристы с удовольствием научат вас трюкам, а на YouTube есть сотни полезных видео.

4 Основной трюк — Змея. Приближаясь к линии конуса, направьте один конек прямо перед другим. Используйте переднюю ногу, чтобы направить вас через конусы, но перенесите больше веса на заднюю ногу.Держите руки в стороны, а колени слегка согнуты.

5 Группа британских фигуристов-фристайлеров на Facebook — хорошая отправная точка для поиска ближайшего к вам сообщества скейтеров.

Основной комплект

Seba IGOR Pro Skates, 435 фунтов стерлингов, locoskates.com. K2 Prime Pad Set, 20,30 фунтов стерлингов, amazon.ru. Слаломные конусы Oxelo, £ 3,99, decathlon.co.uk

Вы любите упражнения? Присылайте свою историю по адресу [email protected]

Мировая серия слалома — фристайл слалом — скоростной слалом

Основным изменением мирового рейтинга 2018 года стало разделение рейтинга фристайла на классический фристайл и фристайл-батл.

Валерио Дельи Агостини, лучший слаломист-вольный фигурист 2018 года.

В мировом рейтинге мужского фристайла в классическом мировом рейтинге после 46 месяцев нахождения на вершине (абсолютный рекорд постоянного лидерства для всех дисциплины), Сергей Тимченко (Россия), который прекратил соревноваться в этом году, был заменен нынешним классическим европейским Чемпион Валерио Дельи Агостини (Италия). Спустя месяц Валерио уступил свое первое место в пользу Лоренцо Гусланди (Ита), который оставался на вершине два месяца подряд.В октябре 2018 года Валерио Дегли Агостини вернулся на первое место и теперь удерживает титул номер один в мире три месяца подряд.

В мировом рейтинге мужских боев по фристайлу Лоренцо Гусланди (Ита) занял первое место. лидер первых трех месяцев 2018 года, затем на три месяца подряд уступил позицию Сергею Тимченко (Россия). В июле В 2018 году Лоренцо Гусланди вернулся на вершину и пробыл там 4 месяца.С ноября 2018 года, благодаря его отличным результатам, это В сезоне, включая 1 место PSWC и Busto Battle 2018, Валерио Дельи Агостини стал лидером и завершил год с Титул №1 в мире.

Педрам Ранджбар, регулярность окупается.

После 11 месяцев нахождения на вершине мирового рейтинга мужского скоростного слалома (с сентября 2017 года) Педрам Ранджбар (Aut) был заменен на Сяо Бин Ченг (Tpe), который удерживал титул номер один в мире три месяца подряд благодаря отличному началу сезона (выиграл все основные турниры, в которых участвовал — PSWC, Roller Club Cup и Inline Games 2018).К сожалению, Сяо Бин Чэн получил травму и не смог участвовать во второй части сезона. В ноябре 2018 года на вершину вернулся Педрам Ранджбар, который остается там два месяца подряд.

Андрей Каныгин, солидный новичок в Freestyle Slides.

Лидер мирового рейтинга Freestyle Slides в этом году менялся трижды.

Мунхтулга Джаргалсайхан (Mng) был номером один в мире 9 месяцев подряд (с сентября 2017 года).В июне 2018 года Карлос Нельсон (Испания) вышел в лидеры и оставался на вершине два месяца подряд. С августа 2018 года по сегодняшний день титул номер один в мире принадлежит Андрею Каныгину (Укр) (5 месяцев подряд), благодаря очень хорошим результатам за весь сезон.

Лоренцо Демуру, возможно, самый разносторонний фигурист, получает корону Freejump.

Александр Фантуз (Франция) оставался на вершине мирового рейтинга свободных прыжков 11 месяцев. подряд (июль 2017 — май 2018).Антон Мосолов (Россия) удерживал лидерство 4 месяца подряд, а затем его заменил Лоренцо Демуру (Ита), который сейчас возглавляет мировой рейтинг по свободным прыжкам три месяца подряд.

Клаудия Хартманис, новая королева фристайла.

В мировом рейтинге женских боев по фристайлу лидер менялся трижды. После 15 месяцев на вершине нынешний боевой европеец Чемпионка Дарья Кузнецова (Россия) уступила лидерство Зое Гранжон (Фра), которая удерживал титул 4 месяца подряд.С августа 2018 года первое место в мировом рейтинге Freestyle Battle принадлежит Клаудии Хартманис. (Pol), выигравший турниры Battles of Polish Championships, Marshal Cup, Busto Battle, Conero Hero Battle и Freestyle Slalom Ketrzyn. Посмотрим, удастся ли ей побить рекорд Дарьи, которая продержался на вершине 22 месяца подряд и 55 месяцев в общей сложности.

Первым лидером рейтинга классического фристайла стала Зои Гранжон (Фра), которая оставался на вершине 7 месяцев подряд.Далее лидирующую позицию заняла Чиу Инь Сюань (Тпе), которая была первой ракеткой мира. три месяца подряд. В ноябре 2018 года Клаудия Хартманис (Поль) поднялась на первую строчку классического рейтинга и до сих пор остается (2 месяца подряд), тем самым лидируя на данный момент в обоих рейтингах по фристайлу. Клаудия привыкла к подиумам уже много лет, и, наконец, добралась до вершины, несомненно, у нее получится. все, что в ее силах, чтобы сохранить его как можно дольше!

Корона скоростного слалома принадлежит семье Гранжон.

Лидерство в скоростном слаломе разделили сестры Гранжон. Первые семь месяцев 2018 года первое место принадлежало Зои Гранжон (Фра), которая лидировала 34 месяца подряд, начиная с октября 2015 года (абсолютный рекорд в скоростном слаломе среди женщин). В августе 2018 года первое место заняла ее сестра Лили Гранжон (Фра), которая сейчас занимает первое место пять месяцев подряд, поскольку она доминировала. явно сезон 2018 года, победы в соревнованиях по скоростному слалому чемпионатов мира и Европы, SSO 2018, Busto Battle, PSWC, Conero Hero Battle, чемпионаты Франции и Rennes sur Roulette События.

Богдана Хотько, победительница дуэли 2018 года с Натальей Крыковой.

В мировом рейтинге фристайл-слайдов за лидерство боролись два спортсмена. Действующая чемпионка мира Наталья Крыкова (Россия) лидировала первые семь месяцев года и 26 месяцев подряд — женский рекорд в этой дисциплине. В августе 2018 Наталью на два месяца сменила действующая чемпионка Европы Богдана Хотько (Укр), вернулась на вершину в октябре, и снова проиграла титул номер один в мире Богдане, которая все еще на вершине (2 месяца подряд на данный момент).

Джорджия Паванелло принимает все это в женщинах, занимающихся свободным прыжком.

В мировом рейтинге свободного прыжка лидер в этом году менялся трижды. После года на вершине Дарья Когоякова (Русь) уступила лидерство Чжу Муюань (Эсп), который оставался наверху. первое место два месяца подряд. С октября 2018 года первое место принадлежит Джорджии Паванелло (Ита). Арианна Криппа (Ита) набрала столько же очков, что и Джорджия, поэтому лидер определяется только путем сравнения результатов обеих участниц.Как есть может быть только один, Джорджия Паванелло — официальный номер 1 в мире 2018! С нетерпением ждем дуэли двух итальянцев в 2019 году !

Валерио Дельи Агостини и Лоренцо Гусланди установят новый рекорд в парном слаломе фристайл.

Лидерство в мировом рейтинге парного слалома принадлежит Валерио Дельи. Агостини и Лоренцо Гусланди из Италии, которые находятся на вершине 18 месяцев подряд. Современный мир и Европа чемпионов, они достигли рекорда Клаудии Хартманис и Михала. Сулиновски из Польши, которые были на вершине 18 месяцев подряд (октябрь 2015 г. — март 2017 г.).Посмотрим, как долго они продержатся на вершине и какого рекорда смогут достичь!

Оценка слалома вольным стилем —

Программа оценки слалома предлагает структуру для слаломистов, таких как вы, для улучшения своих навыков. Помимо упорядоченного списка движений и ресурсов, которые помогут вам учиться, SkateIA предлагает возможность выставлять оценки по мере того, как вы переходите на новый уровень мастерства.

Студентам

Знайте, что нужно знать дальше
Ставьте цели для своего слалома и повышайте уровень
Получите отметку и сертификат за овладение новым уровнем

Для инструкторов

Планируйте и организуйте свои уроки для определенных классов
Используйте программу выставления оценок как рубрику для классов
Ставьте перед учащимися реалистичные цели, к которым они могут стремиться

Аттестационный паспорт

Получите аттестат успеваемости!

Получить оценку

оценок в настоящее время предлагаются на соревнованиях в США, а также будут предлагаться онлайн позже в 2018 году.См. Последнюю информацию в USARS Slalom Skating.

Ходы

Класс I	Класс II
Рыба Змея Змейка назад Крест-накрест Перекрест назад Плетение корзины Нельсон Назад Нельсон Солнце	Crazy Mabrouk Stroll («Double Crazy») Back Stroll («Back Double Crazy») Mega Crab 1 фут Итальянский Мексиканский Crazy Sun

Класс III	сорт IV
8 Назад 8 X Прыжок X 1 фут назад Змейка зацепа Volte Grande Volte Eagle OR Eagle Cross Маленькая машина	J-Turn Обратный J-Turn Щетка Щеточка для обратной стороны Special Пятка Змеиный носок назад 1 Cone Crazy 1 Cone Double Crazy 1 Cone Back Double Crazy Drift

Класс V	Класс VI
Wiper Fan Volte OR Total Cross Swan OR Винт Подъем на носке (4 конуса) Подъем на пятку (4 конуса) Crazy Legs 1 из: Rekil / Reverse Rekil / Total Foot / Foot Shift Footgun ИЛИ Приземление	Другое из: Swan OR Винт Еще 2 из: Rekil / Rekil Rekil / Total Foot Foot Shift 1 из: Wheeling Eagle / Inverted Side Surf Jumping Special 1 из: Пистолеты для спины / Bw Touchdown / Kasakchok / Christie / Deck Chair Вращение задней пятки OR Задняя пятка (4 конуса)

Степень VII	VIII класс
Другое из: Задняя пятка колес OR Задняя пятка колес Швейная машина (2 конуса) Семь (2 конуса) Wheeling Fw-Bw (4 fw — 4 bw) Cobra Chicken Leg (2 оборота) 1 другой: Back Footgun / Bw Touchdown / Kasakchok / Christie / Deck Chair	Семь (4 конуса) Wheeling Shift (4 конуса) Wheeling Rekil Chicken Toe (2 оборота) Backward Cobra Toe Inverted Eagle OR Butterfly 1 из: Bw Deckchair / Toe Christie / Bw Christie / Назад Kazakchok / Footgun Foot Spin

Ресурсы

Демонстрация видео на YouTube (1-3 классы)

Приложения для iPhone и iPad (1-3 классы)

Вперед Slalom

Вперед Кромка для двухстороннего слалома по прямой.

Основная цель этого элемента — показать способность развивать передает мощность по прямой.

Серия толчков двумя ногами приводит к небольшим, равным изгибам слева и к право, позволяющее фигуристу поддерживать прогресс в прямая линия.

Колени действуют как амортизатор, смягчая силу крутых поворотов. это очень похоже на действия лыжника, выполняющего скоростной слалом.

Фигурист должен демонстрировать эрекцию. положение тела и расслабленное положение рук / плеч.

Focus:

Равно двуногий Толкает вперед слалом

Малые изгибы к Левый и правый в равном темпе

Плавное движение вперед Прогресс

Равномерно распределенный вес и сгибание колен.
Используйте вращательное движение коленями и ступнями для увеличения скорости. в прямая линия .
Кузов должен быть в натуральном положение и не наклоняясь вперед в талии.
Должна быть разрешена способность к продолжительному употреблению спиртных напитков. наблюдаемый.
Голова должна быть поднятой, с красивой вертикальной спиной.
Руки следует вывести в стороны на уровне пояса.
Сгибание колена поднимается и опускается с изменением направления кривые.

Продвинутый:

Увеличение глубина слаломные кривые (окантовка) и снижение ритмичного темпа колена действие будет увеличить толкающее и тянущее действие в результате изменения направления в быстрой последовательности.

После набора мощности выполнить смену кантов слалома одной ногой ноги.

Обучить толкающему движению ног с помощью барьера — подчеркнуть верхнюю часть тела поза.

Из положения стоя начните так, чтобы обе ступни были параллельны друг другу. лед и выполните скручивающие движения лопаткой, коленями, и бедра. После набора скорости скользите, балансируйте и останавливайтесь. Повторение.

В более медленном темпе постепенно углубляйте изгибы вперед края слалома, чтобы получить дополнительная скорость.

Примечание:

Кромка слаломная выступил вперед в танце ча-ча-ча.

Слалом | Программа внутренней сертификации

Программа инструкторов по слалому открыта для всех сертифицированных инструкторов, которые хотели бы развить свои способности в обучении базовым приемам слаломного катания. Те, кто успешно завершит все элементы курса, будут признаны сертифицированным инструктором по слалому. Программу разработали Наоми Григг и Кристин Фондран.

Программа инструктора по слалому

включает в себя:

Слалом. Обучение базовым и основным трюкам.
Методика обучения слалому
- Основные навыки
- Статические и динамические упражнения
- Верхняя часть
- Решение проблем
Полевое обучение / Обучение коллег
Теория стиля — улучшение плавности, плавности, мощности и формы
Инструкция по использованию слалома для решения общих задач конькового хода
Инструкция по использованию слалома для поддержки / кросса других дисциплин катания
Семинары по
- Эволюция слалома
- Соревнования по слалому и методы судейства
- Подготовка фигуристов к соревнованиям по слалому
- строительство слаломных сообществ
Письменные и практические экзамены

Требования

Должен иметь сертификат ICP Level 1.Кандидаты в инструкторы слалома должны демонстрировать продвинутые навыки катания на коньках, включая твердое владение краями, контролем давления, переходами и катанием задом.

К концу программы инструкторы должны уметь:

Выполните основные и основные трюки, описанные в программе, используя правильные грани и переносы веса: (Нажмите на ссылку, чтобы посмотреть видео)
Переключение между каждым пройденным трюком
Сдать письменный экзамен
Решение распространенных проблем слалома

Сертифицированные инструкторы по слалому на сегодняшний день

2011 апрель — Лондон, Великобритания

Натали Уджук, Австралия
Энн Мари Филип, Великобритания
Квентин Сильванд, Великобритания, уровень ICP 2

Ноябрь 2010 г. — Хасселт, Бельгия

Cloe Sevre, Франция
Меган МакИнтош, США
Тим Шрепен, Бельгия