Штаны для катания на лыжах – Как правильно одеться для тренировки на беговых лыжах?

Разное

Содержание

Как выбрать одежду для катания на лыжах

Вот уж на чем точно не стоит экономить! Да, есть бюджетное термобелье. Да, оно, в принципе, тоже работает: влагу более-менее отводит, тело более-менее греет. Но именно более-менее. В недорогом термобелье ваша спина все равно будет влажной, да и второй кожей такое термобелье не сядет – все время будет где-то тянуть или болтаться. Хотя если нет возможности купить хорошее белье ведущих марок, то бюджетный комплект – лучше, чем ничего.

А если возможность есть, лучше купить сразу хорошее термобелье. Да, на ценнике хочется зачеркнуть один нолик, знаю. У ведущих производителей (например, Odlo, Craft, Swix и др.) обычно указано, на какой уровень физической активности белье рассчитано. Самый низкий не берите, это подойдет рыбакам или, например, болельщикам зимой на лыжном или биатлонном стадионе. А нам надо выбирать на высокую физическую активность. Вспомните, как вы едете в крутой подъем, да?

Сидеть термобелье должно идеально, как вторая кожа. У многих размеры фуфайки и штанов разные, так что обязательно надо примерять и все пробовать. Не надо бояться синтетики в составе, времена жутких искрящихся пластмассовых тканей давно прошли, а синтетика в составе современных спортивных вещей продляет срок их службы и делает одежду более эластичной, а ее посадку по вашей фигуре – более точной.

А, раз у ж мы о белье. Мужчины могут сразу переходить к следующему абзацу, а вот начинающим лыжницам скажу: если у вас пока нет удобного спортивного (бегового, например) топа с хорошей поддержкой – не переживайте. На лыжах (а также на коньках, лыжероллерах, роликах) какая-то суперподдержка не нужна, вы же не подпрыгиваете, а скользите, катитесь. Так что берите любой удобный из того, что есть. Главное, чтобы он не сковывал движения, нигде не врезался в тело, а еще – чтобы не спадали лямки. Вот это очень важно: ведь, чтобы поправить лямку на тренировке, вам придется остановиться, снять палку, снять перчатку, подлезть рукой под разминку и термобелье… короче, лучше сразу выбрать хорошие и удобные лямки.

goldfinchteam.com

Одежда для беговых лыж: особенности, выбор, покупка

Главный принцип одежды для беговых лыж – многослойность. Используется в спортивной и туристической одежде. Как правило, комплект одежды состоит из 3-х слоев: термобелье (влагоотводящий), флис (теплоизоляционный), мембранная куртка (защита от осадков и ветра). Тот же принцип используется в одежде для бега зимой.

Термобелье для беговых лыж

Лыжное термобелье – самый важный элемент одежды. Для лыж не подходит обычное трикотажное термобелье из магазина одежды. Подробно о термобелье, его разновидностях и правильном уходе читайте в нашей специальной статье.

Основная функция спортивного термобелья – отвод влаги. Поэтому для лыж нужно полностью синтетическое белье. Лучше анатомического кроя, чтобы оно сидело как вторая кожа. Такая посадка предотвратит натирания и улучшит отвод влаги. Не забывайте про термотрусы с ветрозащитой, особенно под гоночный комбинезон. Хлопковое нижнее белье быстро намокает и не держит тепло.

Термоноски

О спортивных носках мы писали отдельную статью. Лыжные термоноски должны не только отводить влагу, но и сохранять тепло. Поэтому обратите внимание на носки с шерстью – 50-60% шерсти в составе сохранят тепло и не будут вызывать дискомфорта.

Тонкий флис

Флис – второй слой одежды. Он сохраняет тепло и хорошо отводит влагу от термобелья в наружний слой. Быстро сохнет прямо на теле, поэтому идеально подходит для длительных лыжных тренировок и прогулок. Для активных тренировок флис актуален только в холода, условно, в -20 и ниже. Зависит от активности и предпочтений спортсмена. При выборе, учитывайте, что флисовый свитер не должен стеснять движение я комфортно надеваться под разминочный костюм.

Разминочный костюм

Согласно принципу многослойности, спортивными брендами были разработаны материалы, которые включают в себя сразу несколько слоев и совмещают их функции. Такие материалы называются Softshell. Например софтшелл для лыжных костюмов совмещает теплоизоляционный слой и ветрозащитный.

Костюм для беговых лыж представляет собой куртку и штаны из различных видов софтшелла. Спереди они не продуваются, а сзади сделаны специальные вставки из мягкого стретч-флиса для отвода лишней влаги.

Разминочные костюмы для беговых лыж важно подбирать по размеру немного свободными. Не забывайте, что в мороз под него лучше надеть 2 слоя термобелья или рубашку из тонкого флиса.

Жилетка

Жилет для беговых лыж – дополнительная защита от ветра и холода. Надевается поверх лыжного костюма. Для лыжников продаются специальные жилеты из SoftShell, как и лыжные костюмы. Спереди защищают от ветра, сзади – вентиляционные вставки.

Перчатки или варежки

Перчатки для беговых лыж отличаются материалами и покроем. Верх перчаток и варежек выполнен, как правило, из SoftShell. На ладони ставится более тонкий, но прочный материал. Это нужно для устойчивости перчаток к истиранию и лучшего контакта с лыжной палкой.

По ощущениям температуры руки у всех разные. Кто-то катается -5 без перчаток, кто-то надевает варежки. Общие рекомендации такие: примерно до -10 подойдут перчатки, при t ниже -10 лучше надеть варежки.

Шапка

Шапка для беговых лыж должна не только сохранять тепло, но и быстро сохнуть. Лыжные шапки изготавливаются из синтетических материалов и мембран: флис, тонкий софтшелл, виндстоппер.

Лучше иметь в арсенале несколько шапок из разных материалов разной толщины. В морозы используйте шапки из 2-х слойного флиса, лучше с виндстоппером на лбу и ушах. Если на улице теплее -10, можно использовать шапку из 1 слоя флиса или стретч-флиса. При этом, в любую погоду надевайте бандану-бафф.

Бандана бафф

Лыжный бафф – спортивный вид шарфа. Имеет форму трубы, за что лыжники его и прозвали “лыжная труба”. Обязательный аксессуар лыжника – защищает от ветра шею, уши и частично лицо.

Аксессуары

Чехлы для лыжных ботинок

Нужный аксессуар для тренировок в морозы – чехлы для лыжных ботинок, они же оверботы, бахилы. Можно найти под ботинки всех известных производителей. Если мерзнут ноги и у вас уже есть хорошие термоноски, то обязательно приобретите оверботы.

Очки для беговых лыж

Лыжные очки – обязательный аксессуар в любую погоду. Не стоит думать, что “очки только для спортсменов, а я так, пешеход”. Вот причины, почему лыжникам нужны очки:

  • защита от ветра и холода
  • защита от снега
  • защита от солнца
  • защита от попадания палками в глаз на массовых стартах

Видео об одежде для беговых лыж

Обзор одежды с канала Skate&Classic


Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂

Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте.

training365.ru

Одежда для беговых лыж, возможные варианты с подробным описанием

Лыжный спорт – один из самых доступных в холодное время года. Он не требует особых навыков и не очень травмоопасен. Чтобы лыжная прогулка приносила удовольствие и не заканчивалась простудой, требуется правильно подбирать экипировку. Вязаный свитер с джинсами лучше оставить дома. Современная одежда для беговых лыж легкая, не стесняет движений, хорошо сохраняет тепло. Сегодня производители предлагают большой выбор моделей, предназначенных для лыжных прогулок.

Требования к одежде для спорта

Одежда для катания на лыжах должна быть чуть легче, чем того требует погода. Если одеться слишком тепло, во время лыжной прогулки станет жарко и некомфортно. Если лыжник при этом одет не в специальное термобелье и куртку, защищающую от ветра, велика вероятность вспотеть и простудиться. Кроме того, имеет значение опыт лыжника. Чем выше скорость бега, тем менее утепленным должен быть костюм.

Времена, когда для лыжных прогулок использовалась одежда из повседневного гардероба, остались позади. Конечно, если целью является короткая пробежка небыстрым темпом в соседнем парке пару раз в сезон, можно не приобретать специальную экипировку. Однако даже в этом случае лучше подобрать одежду, не задерживающую влагу. Куртку и штаны желательно выбрать с влагонепроницаемым покрытием.

Если до места назначения далеко, а переодеться возможности не будет, вместо лыжной куртки можно надеть обычную. Это не даст замерзнуть в дороге, и в то же время не позволит вспотеть во время катания. Однако это не лучший вариант. Если условия позволяют, лучше взять спортивную куртку с собой и поменять ее на месте.

Для непрофессионалов плотное облегание одежды для лыжного спорта ни к чему. Однако она в любом случае должна быть комфортной: не сковывать движения, но и не быть мешковатой. Если прогулки на лыжах бывают редко, можно выбрать недорогой вариант с утеплителем из пуха или синтепона. Но для регулярного использования такая одежда подходит плохо – при стирке теплоизоляционные свойства этих материалов существенно снижаются.

Кроме этого, при изготовлении лыжной одежды производители используют множество мелочей, делающих ее более комфортной. Например, чтобы из карманов ничего не выпало, их оснащают молниями. А чтобы молнию было легко расстегнуть в любой момент, не снимая варежек или перчаток, бегунок снабжен крупным язычком. Чтобы защитить шею и горло, лыжная одежда снабжена высоким утепленным воротником. Для предотвращения попадания снега делают манжеты. Специальный крой куртки с удлиненной задней частью надежно защищает спину.

Женская одежда для лыжного спорта часто отличается яркой расцветкой. Нередко женская одежда более облегающая. Иногда костюмы снабжают дополнительным трикотажным подкладом.

Детская одежда для лыж через год-другой окажется юному спортсмену мала. Поэтому маленьким детям специальный костюм покупать необязательно, подойдет удобная детская одежда. Но малыши в начале обучения часто падают, поэтому желательно выбирать верхнюю одежду из непромокаемых материалов.

Существующие варианты

Два варианта одежды для лыжных прогулок и соревнований – комбинезон и костюм.

Комбинезон

Этот вид одежды чаще всего выбирается во время профессиональных соревнований. Он плотно облегает тело, поэтому ничто не мешает лыжникам развивать высокую скорость. Особенностью такого облегания также является то, что под комбинезон обычно не надевают второй слой одежды – только термобелье. Одежда имеет лаконичный крой, в ней отсутствуют карманы и другие декоративные элементы. Чтобы облегающий комбинезон было легче надевать, в него вшивают дополнительные молнии (сбоку, на рукавах или на спине).

Костюм

Комплект из куртки и брюк профессиональные спортсмены надевают на тренировки. Любители могут кататься в нем всегда, для них он более удобен. В зависимости от активности лыжника, погоды и продолжительности прогулки, можно выбрать утепленный или более тонкий комплект, а также комбинировать разные брюки и куртку.

Для лыжных прогулок лучше выбрать штаны с высокой талией и лямками. Это надежно зафиксирует брюки, не даст им сползти во время активных движений и при падении. Кроме того, высокая талия исключит оголение поясницы.

Необходимость трех слоев

Независимо от того, планируется ли легкая лыжная прогулка в соседнем парке или участие в соревнованиях, экипировка должна состоять из нескольких слоев:

  • термобелье — его функция заключается в отводе влаги от тела. Если раньше рекомендовали первый слой одежды из натуральных материалов, сегодня термобелье делают из синтетики. Такая одежда помогает сохранять тело сухим даже во время интенсивных нагрузок. Кроме того, что термобелье отводит пот, оно быстро высыхает. Заменять его хлопковыми футболками нежелательно – натуральная ткань быстро впитывает влагу и медленно сохнет. Результатом станет либо дискомфорт из-за занятий в мокрой одежде, либо переохлаждение и болезнь;
  • теплая одежда. Назначение этого слоя – сохранять температуру тела. Его использование индивидуально. Если погода стоит теплая, а нагрузки предполагаются интенсивные, многие лыжники совсем отказываются от него. Чаще всего поверх термобелья надевают одежду из флиса. Преимуществом этого материала, кроме доступной цены, является дополнительное влагоотведение. Когда нет флисовой кофты, ее можно заменить другой теплой одеждой, желательно, из смесовой ткани;
  • комбинезон или куртка со штанами. Для профессиональных спортсменов на первом месте стоят прочность, эластичность, способность отводить влагу и не пропускать холодный воздух. Греться лыжникам по ходу гонки не надо – физические нагрузки разогревают сами по себе. Поэтому достаточно поддерживать температуру тела, не давая ему охлаждаться. А вот для любителей способность верхней одежды согревать намного важнее. Поскольку ноги, в отличие от тела, нельзя защитить промежуточным слоем одежды, лыжные брюки изнутри имеют начес.

Для дополнительного утепления лыжники могут использовать жилет. Здесь необходимо подбирать комплект одежды так, чтобы в итоге он не был слишком громоздким и не сковывал движения.

Важность используемого материала

Одежда для лыжных прогулок производится из высокотехнологичных мембранных материалов софтшелл. Такие ткани состоят из нескольких слоев, что позволяют отводить испарения изнутри, одновременно не пропуская снаружи влагу. Это обеспечивает защиту от неблагоприятных погодных условий – ветра, низких температур, осадков.

Кроме этого, при изготовлении лыжных курток применяется комбинация разных видов материалов. Сзади на одежде есть вставки, позволяющие дополнительно отводить влагу. Спереди куртка надежно защищает от ветра. Швы изнутри дополнительно проклеены, чтобы сохранить максимальную термоизоляцию. Таким образом, лыжнику обеспечивается комфорт и защита от переохлаждения.

Лыжная одежда снабжена специальными приспособлениями, улучшающими ее функциональность. Это вставки, повышающие износостойкость изделия в наиболее уязвимых местах, например, на коленях. Также производители используют боковые вставки из эластичных материалов для большего комфорта во время движения.

Дополнительные аксессуары

Кроме костюма, для лыжной прогулки необходимо запастись аксессуарами:

  • очки защитят глаза от ветра, снега и солнца. Для лыжников этот аксессуар не обязателен, но значительно повышает комфорт во время бега;
  • перчатки — профессиональные делают из водоотталкивающего материала, причем на тыльной стороне он более плотный, чем на ладони. В свою очередь ладонь нередко снабжают противоскользящим покрытием, чтобы было удобнее держать палки, и делают ее более прочной. Но если таких перчаток нет, можно воспользоваться обычными. При холодной погоде предпочтительнее варежки – в них руки меньше мерзнут, потому что пальцы греется друг о друга. В теплую погоду многие обходятся вообще без них.
  • головной убор — в зависимости от погодных условий и предпочтений, это может быть шапка или повязка. В холода для дополнительного утепления надевают балаклаву – шлем с отверстием для лица, совмещающий в себе шарф и головной убор. Также популярностью пользуются банданы-бафф – разновидность шарфа-трубы, позволяющая защитить от мороза щеки и подбородок;
  • обувь и носки для удобства значат не меньше, чем одежда лыжника. Ботинки должны быть по размеру чуть больше повседневной обуви. Носки также лучше купить специальные, из отводящих влагу материалов. Но при этом они должны быть достаточно теплыми. Носки спортивных брендов имеют в составе шерсть, что позволяет использовать одну пару во время лыжных прогулок. Если надевать две пары носков, лучше не использовать хлопковые. Они быстро промокают и долго сохнут, поэтому риск замерзнуть возрастает. Кроме того, в мокрых носках легче натереть ногу;
  • чехлы для лыжных ботинок. В холодную погоду позволяют дополнительно утеплить ноги.

Лыжники-любители меньше нуждаются в специальных аксессуарах. Для обычных прогулок вполне достаточно шапки и перчаток, используемых каждый день. Профессиональную экипировку имеет смысл приобрести тем, кто посвящает хобби много времени или участвует в каких-либо соревнованиях.

Лыжный спорт – возможность приятно провести время зимой и способ укрепить здоровье. Чтобы прогулка на лыжах не закончилась переохлаждением и простудой, важно правильно подобрать экипировку. Не обязательно выбирать дорогие профессиональные модели, главное помнить: внутренний слой должен отводить влагу от тела, а внешний – защищать от ветра. Правильно подобранная одежда позволит комфортно заниматься любимым спортом и в мороз, и в оттепель.

Видео

Фото

odezhda.guru

3 слоя одежды, элементы амуниции, 120 фото

Одежда для беговых лыж подбирается с учетом различных факторов. Учитывайте температуру воздуха, активность тренировки, силу ветра. Эти факторы присутствуют на активном отдыхе и аксессуары спортивные должны соответствовать всем требованиям. Для этого нужно грамотно одеться – именно лыжный костюм обеспечит комфортное времяпровождение, защитит от возникновения простудных заболеваний. Чтобы одеться по всем правилам, нужно учитывать мельчайшие детали.

3 слоя одежды для беговых лыж

Как правильно одеться для катания на лыжах – актуальная тема у большинства новичков. Костюм лыжника состоит из трех основных типов одежды, отличающихся некоторыми особенностями.

Первый базовый слой

Эти вещи считаются основой – независимо от ситуации обеспечивают телу хорошую защиту от агрессивной, холодной погоды, препятствуют скоплению влаги. Отправляясь на пробежку, нужно знать, как одеваться для беговых лыж.

Термобелье является лучшим вариантом для этой цели. Оно выполняет все необходимые для лыжника функции, обеспечивая максимальный комфорт.

Здесь используется идеальная комбинация натуральных и синтетических волокон, защищающих от холода, не впитывающих неприятные запахи. Правильно одеться для тренировок легко, главное, учитывать погодные условия. Актуальным решением будет изделие с антибактериальными свойствами, особым плетением.

Белье плотно прилегает к коже, поэтому необходимо защитить ее от каких-либо натираний. Уместно использовать модели с плоскими швами. Концы термобелья оснащены эластичными лайковыми манжетами.

Часто термобелье дополнено эластичными сеточками. Они не сковывают движений, обеспечивают хороший теплоотвод. Если нужно одеться для теплой погоды, предпочтительней термобелье с короткими рукавами, трусы-боксеры, укороченные брюки.

Второй слой

Он поможет узнать, как одеться на беговые лыжи, убирает влагу, обеспечивает циркуляцию теплого воздуха по всему телу, защитить его от проникновения холода. Слой представлен в виде лыжного комбинезона из эластичного материала либо комбинаций облегающих брюк и куртки. Второй вариант считается идеальным для всевозможных лыжных видов отдыха.

Одежда для беговых лыж пошита из полиэстера в сочетании с эластаном. Лайкровые манжеты и воротник-стойка являются идеальными утепляющими элементами, препятствующие проникновению холодного воздуха под костюм. Для защиты горла используется воротник-стойка, манжеты из лайкры. Дополнительную защиту обеспечивают вставки в области паха, подмышек. Такие детали не только защищают от холода, но и выводят из-под костюма лишнее тепло.

Разминочные костюмы распространены среди профессиональных лыжников. Они применяются для проведения облегченной тренировки, разминки. Он также может одеться для прогулки на лыжах в теплую погоду. Это облегающий комплект. Теплоизолирующий материал отличается разной толщиной, которая подбирается под температурные условия.

При выборе этих изделий учитывайте мужской и женский тип фигуры.

Дополнительной деталью являются компактные жакеты. Их можно легко сложить в поясную сумку, рюкзак, использовать только при необходимости. Надевая такую вещь, берите во внимание температурные условия.

Третий слой

При езде, катании на лыжах одежда используется удобная, соответствующая погодным условиям. Последний слой – это теплая куртка, брюки. Первое сочетание часто надевают любители для катания в холодную погоду. Профессиональные спортсмены используют этот вариант для разогрева, восстановления после отдыха, травмы. Штаны имеют боковую молнию, необходимую для быстрого и комфортного переодевания.

Как подбирается одежда для беговых лыж

Одежда для бега на лыжах состоит из множества элементов. Каждая деталь в костюме используется в определенных условиях. Сделать правильный выбор просто – учитывайте особенности каждого изделия.

Термобелье

Горнолыжная комфортная одежда для женщин включает в себя термобелье. Сегодня можно приобрести и одеться в различные комплекты термобелья – в продаже теплое термобелье и облегченное. Во время покупки учитывайте температурный диапазон. Множество современных брендов выпускают массу вариантов белья – повседневные, спортивные лыжные фасоны.

Носки для катания на беговых лыжах

Если уже оделись на лыжную прогулку, помните – ноги промокают под воздействием пота или снега. Чтобы активные движения были комфортными и удобными, нужно правильно подобрать носки. Для этого подходят изделия со специальными усилениями, защищающими от образования мозолей, воздействия холода и влаги. Это исключительно качественная вещь из натуральных тканей, не вызывающих аллергических реакций.

Перчатки, варежки

Как для обычного катания, так и для активных тренировок одеваться на занятия лыжами нужно правильно. Учитывая температуру, активность лыжного отдыха, перчатки могут выбираться разные. Особой популярностью пользуются изделия с ветрозащитными вставками. Обычно варежки со стороны ладони дополнены кожаной вставкой, защищающей перчатку от трений об поверхность лыжной палки.

Buff, бандана, флисовый гейтер, балаклава, шапка

Эти аксессуары нужно обязательно надевать для лыжных прогулок – чтобы правильно одеться требуется приобрести удобные и качественные вещи. Buff изготавливают из флиса или лайры. Такая вещь поможет уберечь голову спортсмена от переохлаждения.

Бандана уместна исключительно для теплой, ясной погоды. Гейтер обычно дублирует Buff, закрывает горло от пронзающего ветра.

Балаклава будет лучшим вариантом для ветряной погоды. Это хорошая защита для ушей с шеей, особенно в разминочных комплектах.

Любители обычно не уделяют особое внимание шапочкам. Однако это важная составляющая экипировки. Она должна защитить голову от переохлаждения, при этом позволяя коже дышать, эффективно выводить влагу.

Куртка и брюки

Жилет и комбинезон или комплект куртка и брюки – самые распространенные варианты для лыж. Такая вещь обязательно удобна, не мешает двигаться. Во время примерки выполните несколько упражнений, чтобы проверить комфортность изделия. Такие вещи должны одеваться быстро и удобно, в них присутствуют специальные вставки для вывода влаги, при этом они не пропускают холодный воздух. Как и брюки, куртки бывают утепленные и облегченные – выбор зависит от погоды.

Спортивные очки

Отправляясь на лыжный отдых, не забудьте такие аксессуары как спортивные очки. Они необходимы сразу по трем причинам – ветер и снег, солнечные лучи. Этот аксессуар является неотъемлемой составляющей гардероба каждого лыжника.

Несколько советов начинающим лыжникам

Отправляясь в спорт походы, начинающему лыжнику нужно учитывать несколько моментов:

  • Обязательно приобретите термобелье, штаны, брюки и куртку для лыжников.
  • Не забывайте о головных уборах и других аксессуарах.
  • Каждая деталь экипировки должна быть качественной и комфортной.
  • Учитывайте тип катаний, температурные условия.
  • Приобретая низкокачественный костюм, риск простудится или травмироваться значительно возрастает.

Одежда для беговых лыж – это исключительно качественные вещи. Лыжные прогулки, тренировки должны приносить радость, поэтому нельзя экономить на качестве. Правильно подобранный гардероб защитит от переохлаждений и банальной простуды.

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook
ВКонтакте
Twitter
Одноклассники

zhurnal-lady.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о