Ширина лыж для классического хода: Как выбрать беговые лыжи — Библиотека знаний

Беговые лыжи. Виды и особенности. Как выбрать и применение

Беговые лыжи используются, как понятно из названия, для бега по ровной местности. Но при кажущейся простоте выбрать такие лыжи непросто: существует множество разных типов, каждый из которых имеет свое функциональное назначение.

Типы беговых лыж

Беговые лыжи ведются по двум направлениям:

1. Стилю катания.
2. Уровню подготовки спортсмена.

По первому критерию выделяют беговые лыжи для:

1. Конькового хода.
2. Комбинированные.
3. Классического хода.
4. Туристические.

По второму фактору лыжи подразделяются на:

• Предназначенные для начинающих.
• Среднего уровня.
• Экспертные.
• Спортивные.

Беговые лыжи для конькового хода

Этот стиль отличается своеобразными движениями, схожими с бегом на коньках. В нем вес тела переносится поочередно с одной ноги на другую, а свободная нога в этот момент делает толчок. При этом в работу включаются руки и корпус. Используется стиль на широких дорогах с хорошо укатанным снегом.

Коньковые лыжи относительно короткие — не более 192 см, имеют высокую продольную жесткость и тупой мысик. В технике движения «коньком» отсутствуют движения, вследствие которых мысик мог быть зарыться в снег, поэтому даже на глубоком рыхлом снегу низкий мыс не затрудняет бег.

Классические лыжи

Классический (двухшажный) стиль подразумевает расположение лыж параллельно друг другу. Классическим ходом перемещаются обычно по лыжне. Классические беговые лыжи достигают порядка 205 см, маложесткие с заостренным носом.

При производстве некоторых видов классики используется пластик с особой, чешуйчатой структурой. Это не позволяет изделию проскальзывать и избавляет от необходимости смазывания.

В отличие от таких изделий гладким классическим лыжам требуется подготовка в виде смазывания специальными составами, предназначенными для конкретной температуры. Такие лыжи требовательнее к технике движения, а изменение погодных условий может сказаться на качестве скольжения.

Комбинированные лыжи

Применяются как для классического, так и для конькового хода. Их предельная длина — 200 см., поскольку при большем размере их задние части будут мешать друг другу, а форма приближена больше к классическим ввиду того, что коньковый ход на классике возможен, а вот наоборот — нет.

Туристические лыжи

Относятся к оборудованию для экстремальных условий, поскольку используются в отсутствие оборудованных дорог и лыжней. Обладают высокой жесткостью и большой шириной. Изготавливаются по принципу сэндвича, то есть имеют несколько слове древесины. А некоторые изделия укрепляются кантом из металла. Туристические беговые лыжи до поступления в продажу проходят тестирование на надежность, и это не случайно — от качества инвентаря в высокогорной экспедиции иногда зависит человеческая жизнь.

Лыжи для начинающих

Рекомендованы тем, кто вступает в ряды лыжников. В них совершают прогулки, непродолжительные походы, занимаются физкультурой в школе. Для таких лыж нужна оборудованная трасса или проложенная лыжня. Это наиболее широко используемое оборудование, отличающееся универсальностью и доступностью. Большая часть изделий предусматривает движение классическим ходом, но существуют и комбинированные — для классики и конькового хода.

Характеристики лыж для новичков:

• Ширина 47-59 мм.
• Вес 1,4-1,7 кг.
• Небольшая жесткость.
• Материал изготовления — пластик или древесина.

При производстве таких лыж главная задача — придать уверенности и облегчить передвижение новичку, исключить необходимость прикладывать большие усилия.

Лыжи среднего уровня

Подходят тем, кто уже пару сезонов занимается лыжными прогулками и владеет основными навыками движения.

Характеристики:

• Ширина 44-48 мм.
• Вес 1,3-1,4 кг.
• Средняя жесткость.
• Материал выпуска — улучшенный пластик.

Лыжи для «середняков» должны обеспечивать возможность динамичной работы и длительного скольжения после толчка. В модельном ряду имеются лыжи для классического хода, конькового и комби.

Лыжи для экспертов

Беговые лыжи для тех, кто давно занимается, отлично владеет техникой и уже поменял несколько пар лыж. Экспертные лыжи покупают спортсмены для тренировок, а также «продвинутые» любители.

Характеристики:

• Вес 1,1-1,3 кг.
• Высокая жесткость.
• Материал изготовления — высококачественный пластик.

Комбинированных лыж среди экспертных не бывает, поскольку на изделиях комби не получится быстро передвигаться ни одним стилем.

Спортивные лыжи

Это самые жесткие лыжи, позволяющие развить высокую скорость. Они предназначены для участия в состязаниях.

Характеристики:

• Вес 0,95-1,1 кг.
• Различные варианты жесткости.
• Два варианта скользящей поверхности для разных температур.

Как выбрать

При выборе лыж основными критериями выступают их длина и жесткость, соотносимые с ростом лыжника, его массой и стилем катания.

По общему правилу рекомендуется подбирать длину лыж следующим способом:

• Коньковый ход — 5-15 см плюсом к росту спортсмена.
• Классика- на 20-30 см.
• Комбинированные — плюс 10-20 см.
• Для прогулок/туризма — плюс 20-30 см.

Чтобы обеспечить хорошее скольжение, вес лыжника должен распределяться равномерно. Это условие создается посредством оптимального сочетания длины и жесткости. Рекомендуются следующие соотношения:

• Для роста 175 см и веса 65 кг: классические беговые лыжи — 195 см в длину, коньковые — 180 см.
• Для роста 175 см и веса 85 кг: классика — 200-205 см, конек — 185-190 см.

Ростовка комбинированных лыж располагается между классикой и коньком. Изделия одинаковой длины могут отличаться уровнем жесткости. Это облегчает выбор лыж с учетом качества трассы и климатических условий. Так, лыжник ростом 175 см и массой тела 65 кг для движения по свежему снегу может приобрести мягкие лыжи длиной 180-185 см.

Необходимо учитывать и еще одну особенность: чем длиннее беговые лыжи, тем опытнее должен быть лыжник, потому что с изделиями большой длины сложнее справляться.

Для определения жесткости существует два способа:

1. Сжать две лыжи между собой посередине двумя руками — это усилие приблизительно соответствует весу человека. При этом у коньковых лыж достаточной жесткости будет виден зазор не менее 2 мм. Если он меньше или отсутствует — лыжи слишком мягкие. У классики, наоборот, зазор не обнаруживается. Если сжать их полностью не получается — значит, их жесткость слишком высока.
2. Положить на ровный пол лист бумаги. Надеть лыжи и встать на одну ногу. В таком положении бумага должна свободно скользить под колодкой лыжи, стоящей на ней.

Безусловно, эти способы нельзя назвать научными, но с их помощью можно наверняка отбросить заведомо неподходящее снаряжение. Там, где необходимы более точные измерения (например, для туристических или спортивных лыж), используются специальные приборы, с помощью которых можно сразу определить разницу в жесткости даже в пределах одной ростовки.

Какой материал лучше

Беговые лыжи выпускаются из пластика или из дерева. Из древесных пород для производства лыж лучше всего подходят ясень, бук, береза, сосна. Деревянные изделия считаются бюджетными, при этом имеют определенные преимущества, например, хорошую устойчивость. Они не соскальзывают в отличие от пластиковых, но деформируются, намокая, поэтому подлежат использованию только в мороз на сухом снегу.

Лыжи из пластика производятся по технологиям кэп и сэндвич. Кэп — это сердечник из пены, покрытый сверху пластиком. Сэндвич — сочетание пластика (снаружи) и древесины (внутри). Пластиковые лыжи отличаются гибкостью, меньше ломаются, не меняют своей формы, влагоустойчивы. Позволяют быстро ехать, не теряя при этом маневренности. Их недостаток — проскальзывание назад на морозе.

На выбор лыж влияет и то, в каких условиях планируется применять их. Для прогулок по ровным дорогам и классических спусков подходят гладкие лыжи. Правда, они нуждаются в нанесении мази, иначе хорошо ехать не будут. При подъемах в горы необходимы лыжи с насечкой — они устойчивее и их не нужно ничем обрабатывать. В оттепель насечки могут существенно затруднить движение — на них налипнет снег, и лыжи застопорятся.

Тем, кто занимается лыжным спортом профессионально (или собирается), лучше приобрести по паре лыж каждого вида: классического и конькового. На сегодняшний день изделия иностранных производителей отличаются более высоким качеством в сравнении с отечественными. Они используются на международных чемпионатах и цена их соответственна. Их выпускают на специальных заводах, конструкция моделируется на компьютере, применяются высококачественные материалы, а готовые лыжи проходят разнообразное тестирование.

Российские беговые лыжи пока не могут конкурировать в зарубежными. Однако для начинающих и для любителей они выступают оптимальным вариантом: можно уложиться в небольшую сумму и получить достойное качество. Впоследствии, наработав технику и пожелав перейти на профессиональный уровень, будет легче определить, какая жесткость, ширина и длина лыж необходима.

Похожие темы:

Ширина беговых лыж как выбрать

Как выбрать беговые лыжи (таблицы подбора по росту)

Из этой статьи вы узнаете, как начинающему лыжнику подобрать беговые лыжи и палки по росту, а также как правильно подобрать размер лыжных ботинок. Ниже будут приведены таблицы подбора ростовок лыж и размеров ботинок.

Выбор беговых лыж и палок

Для того чтобы правильно выбрать длину беговых лыж, необходимо определиться, каким стилем вы собираетесь кататься — классическим (по лыжне) или коньковым:

• Для классического хода прибавьте к своему росту 20-25 см
• Для конькового хода прибавьте к своему росту 10-15 см

Беговые лыжи существуют двух типов:

• С насечкой (step): насечка представляет собой ребристую скользящую поверхность лыжи в зоне креплений. Насечка позволяет лыжам не проскальзывать и не использовать мази держания. Отлично подходит для прогулочного катания классическим ходом по лыжне.

 

 

 

 

 

 

• С гладкой скользящей поверхностью (wax): это лыжи без системы насечек, скользящая поверхность гладкая, требуется использование мазей держания. В отличие от лыж с насечкой такие лыжи подходят для любого стиля катания и лучше подходят для катания комбинированным и коньковым ходом, а также для спортивного катания.

При подборе длины лыжных палок ориентируйтесь также на стиль катания:

• Палки для классического хода должны быть примерно на 25 см меньше вашего роста. В этом случае когда вы будете стоять на лыжах в ботинках, палки будут по лапку уходить в снег, а рукоятка палок будет доставать до подмышек. Именно такая длина лыжных палок является оптимальной для катания классикой.
• Для катания коньковым ходом лыжные палки должны быть большей длины — ориентировочно на 15 см меньше вашего роста.

Таблица подбора беговых лыж и палок по росту:

Коньковый стиль		Рост	Классический стиль
лыжи	палки	см	лыжи	палки
200	175	195	210	165
200	175	190	205	165
200	170	185	205	160
195	165	180	200-205	155
190	160	175	195-200	150
185	155	170	190-195	145
180	150	165	185-190	140
175	145	160	180-185	135
170	140	155	180	130
165	135	150	170	125
160	130	145	170	120
155	125	140	160	115
150	120	135	160	110
145	115	130	150	105
140	110	125	150	100
135	105	120	140	95
130	100	115	140	90
120	95	110	130	85
120	90	105	130	80
110	90	100	120	80

Выбор креплений для беговых лыж

Самыми популярными типами креплений для беговых лыж являются:

• 75 мм (NN75) — классические стальные крепления (система трех штырей), знакомые всем с советских времен, очень популярны до сих пор благодаря своей простоте, надежности и дешевизне. Такие крепления отлично подойдут для прогулочного катания.

 

 

 

 

• NNN и SNS — современные системы креплений, различающиеся между собой направляющими выступами для ботинок вдоль креплений. Такие крепления лучше походят для более активного и спортивного катания.

 

 

 

 

 

Выбор лыжных ботинок

Все ботинки для беговых лыж изготавливаются из современных морозостойких синтетических материалов, реже — из натуральной кожи.

Все лыжные ботинки являются утепленными, что позволяет подобрать ботинки своего размера без запаса и носить их без шерстяного носка. Мы рекомендуем использовать термоноски.

Подошва лыжных ботинок подходит к определенной системе креплений: 75 мм, NNN или SNS:

• Ботинки под крепления 75 мм выпускаются в стандартных российских размерах. Размер ботинок можно выбирать полностью в соответствии с вашим размером ноги.
• Ботинки под крепления NNN / SNS выпускаются в Евро размерах, которые ориентировочно на 1,5-2 размера меньше российских, т.е. если вы носите 39 российский размер, то вам следует взять ботинки 41 размера.

Самый легкий способ подобрать размер ботинка — это измерить линейкой длину стельки обуви, которую Вы носите. Если нет возможности достать стельку из обуви, то необходимо измерить длину стопы. Как правильно это сделать — см. под таблицей ниже.

Таблица подбора размера лыжных ботинок в соответствии с длиной стельки:

Длина стельки, см	Размер Россия	Размер Евро
19	—	30
19,5	—	31
20	30	—
20,5	31	32
21,5	32	33
22	33	34
22,5	34	35
23	35	36
24	36	37
24,5	37	38
25	—	39
25,5	38	40
26	39	41
26,5	40	—
27	41	42
27,5	—	43
28	42	44
28,5	43	—
29	44	45
29,5	—	46
30	45	47
30,5	46	—
31	47	—

Как правильно измерить длину стопы:

Встаньте на лист бумаги так, чтобы пятки лишь слегка касались находящейся сзади стены (двери, боковины шкафа и т.п.). Если вы сильно прижмете пятку к стене, измерение будет неправильным.

Вес тела должен быть перенесен на измеряемую ногу.

Держите карандаш строго вертикально, не заводите его под пальцы!

Отметьте линии около большого и второго пальца, проведите линию вдоль стены. Измерьте линейкой максимальное расстояние между отметками. Измеряйте обе ноги, т.к. размер может различаться. 

 

 

 

 

 

 

 

Готовые лыжные комплекты

В нашем интернет-магазине вы можете выбрать и купить готовый лыжный комплект, состоящий из беговых лыж, палок, креплений, ботинок и лыжных связок. 

Мы подготовили для вас несколько вариантов комплектов беговых лыж на лыжах российского производителя STC (Центр спортивных технологий). Можно выбрать лыжи с насечкой или без насечки. В комплект входят крепления 75 мм или NNN / SNS, соответствующие лыжные ботинки, в некоторые лыжные комплекты входят дополнительные аксессуары — чехол для лыж и набор лыжных мазей.

Специально для родителей школьников у нас имеется 2 варианта недорогого лыжного комплекта Школьник: простой и бюджетный комплект с креплениями 75 мм и комплект с креплениями NNN / SNS. Оба лыжных комплекта отлично подойдут для занятий физкультурой в школе, а также просто для лыжных прогулок и занятий лыжным спортом зимой.

Новинка — это лыжный комплект Детский. Комплект беговых лыж с ботинками на личпучках создан специально для самых маленьких лыжников! Отлично подойдет для прогулок на свежем воздухе и первых занятий на лыжах в детском садике и школе.

Мы предоставляем скидку от 5% до 20% на лыжные комплекты.

Для выбора лыжного комплекта вам достаточно знать рост, размер ноги и измерить длину стельки обуви. Наши специалисты помогут вам подобрать необходимые ростовки лыж и палок и ботинки нужного размера. Курьер осуществит быструю доставку прямо вам домой, где вы сможете примерить ботинки, и в том случае, если вам не подойдет размер ботинка, мы осуществим бесплатную замену.

---

С помощью данных рекомендаций вы легко сможете подобрать беговые лыжи, лыжные ботинки или лыжный комплект в нашем интернет магазине.

При возникновении вопросов обращайтесь к нашим консультантам по телефону +7 (343) 328-55-24, WhatsApp+7-922-188-55-24, эл. почте [email protected] или в онлайн консультант на сайте.

Мы всегда рады ответить на любые вопросы!

Начните выбирать беговые лыжи прямо сейчас:

 

Как выбрать беговые лыжи

Катание на беговых лыжах — это ваш билет в круиз по заснеженным пейзажам, холмам и замерзшим озерам. Если вы готовы купить первую пару лыж для беговых лыж, важно знать несколько основ. Вот что нужно учитывать при выборе беговых лыж:

• Ваш стиль катания на лыжах: Вы хотите плавно скользить по установленным трассам или хотите тренировки, когда вы мчитесь на высоких скоростях? Может быть, вы хотите исследовать заснеженные леса? Знание того, как вы планируете использовать лыжи, — это первый шаг к выбору правильной пары.
• Выбор правильного размера лыж: Правильная длина имеет решающее значение для получения удовольствия от катания на лыжах — узнайте, как ее найти.
• Вощеные или не содержащие воска основы: Для классического катания на лыжах и бездорожья это ключевой выбор. Мы разберем преимущества каждого стиля.

Классические лыжи

Этот стиль катания на лыжах представляет собой движение шага и скольжения, о котором многие люди думают, когда представляют себе беговые лыжи.Когда вы перемещаете лыжи вперед по одной лыже за раз, цепкая часть лыжной базы прямо под вашими ногами («восковой карман» или «зона удара») остается на месте, поэтому вы не соскользнете назад. Когда ваш вес превышает восковой карман, лыжи захватывают снег, позволяя вам оттолкнуться. Когда вы снимаете вес с этой лыжи, восковой карман скользит над снегом, а основание скользит свободно.

• Классические лыжи узкие (обычно менее 60 мм в самом широком месте), поэтому они могут вписаться в специальные классические трассы, установленные на лыжных трассах.
• У них нет металлических краев.
Лыжи
• Classic продаются с восковой или безвощной базой (подробнее об этом ниже).
• Если вы посмотрите на них сбоку, то увидите, что это сильно изогнутый профиль с двойным изгибом. Это сделано для того, чтобы зона удара могла скользить вне снега, пока лыжник не перенесет свой вес на вершину, чтобы толкнуть его на снег, где он застрянет.

Коньки на лыжах

Посол MEC Брюс Киркби летит на коньках.

Катание на коньках на лыжах — это динамичный стиль, которым люди занимаются на ухоженных дорожках, часто на пересеченной местности. Коньки — это высокоаэробный тип лыжного спорта, в котором используются ярко выраженные палки, движения под углом и часто аэродинамические слои одежды (даже в развлекательных целях).

• Как и классические лыжи, коньковые лыжи узкие и не имеют металлических кромок.
• Обычно они короче классических лыж.
• Поскольку вы продвигаетесь, отталкиваясь от краев (вместо использования воскового кармана, как в классических лыжах), все коньковые лыжи имеют скользящую восковую основу.
Лыжи
• Skate имеют профиль с одним изгибом (похожий на горные лыжи), который находится ниже уровня снега и позволяет лыжнику отталкиваться от края.

Внедорожник

Предназначенные для людей, которые большую часть времени катаются на неухоженных трассах и бездорожье, эти беговые лыжи варьируются от моделей, которые немного шире классических лыж, до мощных альпинистских лыж с металлическими краями.

• Туристические лыжи подходят для холмистой и холмистой местности, где есть возможность немного протяженных спусков в стиле телемарка.
• Короче и шире, чем большинство лыж для беговых лыж, они также имеют тенденцию быть немного тяжелее и долговечнее.
• У них часто есть цельнометаллические края, облегчающие перемещение и спуск.

Длина лыжи

Выбор беговых лыж подходящего размера имеет решающее значение, но, к счастью, это также довольно просто.Когда речь заходит о длине беговых лыж, следует учитывать ваш вес и уровень квалификации. Для любой лыжи жесткость изгиба увеличивается по мере увеличения длины. Если лыжи слишком жесткие для вас, они не будут правильно сцепляться или гнуться. Если он слишком мягкий, он потянется.

Все лыжи имеют рекомендуемый диапазон веса для каждого варианта длины. Выбрать правильную длину лыж для скандинавских лыж (особенно для начинающих лыжников и лыжников-любителей) так же просто, как выбрать длину, рекомендованную для вашего веса.Вы увидите диапазон веса пользователя, указанный на вкладке характеристик лыж на сайте mec.ca. Если у вас есть какие-либо вопросы, зайдите в местный магазин MEC, чтобы поговорить с персоналом лыжного магазина.

Вот что вы можете ожидать при покупке беговых лыж в соответствии с вашим весом:

• Большинство классических лыж в конечном итоге на определенную величину длиннее вашего роста.
• Некоторые современные классические лыжи (в основном ориентированные на лыжников-любителей) предназначены для катания на лыжах короче, чем традиционные классические лыжи, что упрощает управление ими новичкам.
• Коньковые лыжи будут ближе к твоему росту по длине.
• Опытные лыжники (как классические, так и коньковые) обладают навыками и физической подготовкой, чтобы сгибать более жесткие лыжи, поэтому они, как правило, предпочитают лыжи немного длиннее из-за повышенной жесткости и скольжения, которые они обеспечивают.

Примечание: с изменениями в современном дизайне лыж старые стратегии выбора размеров лыж (например, прибавление x см к своему росту или покупка лыж, длина которых равна высоте вытянутой руки).

Боковой вырез и двойной боковой вырез

Если вы посмотрите на пару лыж сверху, боковой вырез — это тонкий изгиб лыжи от носка до хвоста. Боковой вырез влияет на траекторию лыж (движение по прямой) и повороты. Лыжи с ограниченным боковым вырезом и более прямым профилем (классические лыжи) легко движутся вперед. Множество боковых вырезов облегчают поворот, но отслеживание движения не будет таким плавным.

• Коньковые лыжи обычно имеют минимальный боковой вырез. Кончики и хвосты лишь немного шире талии, чтобы они были устойчивы в фазе скольжения.
• Двойной боковой вырез описывает форму высокопроизводительных лыж, у которых есть более широкая лопатка (загнутый вперед часть), пояс и хвост. Преимущество — большая мощность в фазе толчка и возможность легко вернуться в центр во время фазы глиссирования.

Вощеные и безвощные основы

Вощеные лыжи часто выбирают гонщики или для высокопроизводительных тренировок. Сцепление происходит за счет воска для рукоятки (также известного как ударный воск), нанесенного на среднюю треть лыжи.Когда вы отпускаете ударную часть лыжи путем разгрузки, скольжение происходит за счет другого воска (скользящего воска), нанесенного на остальную часть основы.

Поскольку восковая эпиляция — это отчасти искусство, отчасти наука, требуется терпение и практика, чтобы научиться восковой эпиляции в любых условиях. Для восковых оснований вам нужно выбрать один или несколько воска для захвата, соответствующий снегу того дня и климатическим условиям, чтобы удерживать снег.

Вощеные базы отлично подходят для : опытные лыжники с правильным арсеналом воска для захвата.Они могут достигать максимальной производительности в самых разных условиях на восковой основе.

Лыжи без воска используют текстурированную поверхность в зоне удара (а не воска для захвата), которая захватывает снег, когда он нагружен, но все же позволяет лыже скользить, когда вы переносите свой вес или когда вы спускаетесь с горы.Эта поверхность захвата представляет собой узор в виде рыбьей чешуи, вырезанный в основном материале, или заменяемую «кожу» накладку из направленных волокон. Эти кожаные лыжи быстро набирают популярность, поскольку они надежно захватывают самые сложные ледяные поверхности и работают тише, чем текстурированные основы из рыбьей чешуи.

Как вощина, так и «безвощная» основа требуют наличия воска для скольжения на скользящих секциях основы для правильного скольжения по снегу.

Базы без воска отлично подходят для : лыжников любого уровня подготовки, которые не хотят беспокоиться о повседневных условиях депиляции.Они обеспечивают превосходное сцепление в самых разных условиях, в том числе при температуре около 0 ° C, которая особенно затруднена для воска.

Пример рисунка в виде рыбьей чешуи, который вы найдете на основании некоторых лыж без воска.

Скидка 10% на лыжные пакеты

Если вам нужен полный комплект лыж (лыжи, ботинки и крепления), узнайте, как работает пакет для беговых лыж MEC.

.

Как одеваться на беговых дорожках

Все функции начинаются изнутри

Начните с того, что наденьте боксерские трусы / трусы или трусики и спортивный бюстгальтер — все из 100-процентного полиэстера. Полиэстер не связывает влагу, а отводит ее от кожи через одежду, позволяя оставаться сухим и теплым. К сожалению, многие лыжники совершают ошибку, используя обычное хлопковое белье. Тогда не имеет значения, если вы наденете базовый слой из полиэстера поверх нижнего белья — хлопок впитает пот и быстро охладит вас.В таком случае было бы лучше отказаться от нижнего белья и просто надеть функциональный нижний слой как можно ближе к коже.

Сверху нижнего белья надевайте нижний слой из полиэстера. Для оптимального функционирования базовый слой должен плотно прилегать даже к подмышкам. В противном случае влага может не выводиться из одежды, а оставаться на коже, создавая холодное «веко». Для холода и ветра вы можете выбрать базовый слой с ветрозащитной тканью спереди. Однако часто бывает достаточно обычного нижнего белья в сочетании с парой нижнего белья с защитой от ветра в области гениталий.

Для тех из вас, кто предпочитает немного медленнее на беговых дорожках, отличным вариантом будет нижнее белье из смеси полиэстера и шерсти. Шерсть не обеспечивает такой эффективный отвод влаги, как полиэстер, но имеет очень хорошие термические свойства, что делает комбинацию полиэстера и шерсти идеальным выбором для низкоинтенсивных тренировок при низких температурах.

Носки также должны быть из полиэстера или полиэстера и шерсти, если вы склонны к холоду. В более прохладных условиях некоторые лыжники предпочитают носить два тонких носка, которые обеспечивают согревающий эффект слой на слой, в то время как другие предпочитают более толстые носки из шерсти / полиэстера.Попробуйте и посмотрите, что вам больше подходит. Однако убедитесь, что он не слишком плотно прилегает к ботинку, так как это приведет к устранению изолирующих слоев теплого воздуха между ботинком, носком и ступней. Еще один совет — надевать носки, следите за тем, чтобы ноги были сухими. Тогда вы уменьшите риск замерзания, так как влага быстро переносит холод.

.

Катание на беговых лыжах — Путеводитель на Wikivoyage

Беговые лыжи — это эффективный способ передвижения на большие расстояния по снегу. Лыжи уже, чем лыжи для скоростного спуска и слалома, а палки длиннее для увеличения тяги. Бег по пересеченной местности возможен по ухоженным трассам или по нетронутому снегу, последний часто называют лыжным туризмом или катанием на беговых лыжах. Для лыжника-любителя нет четкого различия между этими стилями катания.

Лыжи для выхода за пределы трассы, как правило, немного шире, чем лыжи, которые вы используете на трассах, чтобы помочь вам лучше плавать по снегу за пределами трассы.Ботинки для катания на беговых лыжах обычно делаются из кожи, а ботинки для ухоженных трасс — из синтетической гибкой ткани. В отличие от горных лыж, ботинки крепятся только на носке, а не на пятке.

Беговые лыжи — хорошее упражнение для всего тела, а интенсивные кардиотренировки — альтернатива бегу трусцой. Бег по пересеченной местности также может быть вариацией на горнолыжном курорте или как средство добраться до настоящей дикой природы зимой.

Понять [править]

Чемпионат мира, Осло, март 2011 г. (30 км вольным стилем).

Беговые лыжи — это первоначальный вид лыжного спорта, который был разработан как обычный вид транспорта в Северной Европе. Для многих жителей Скандинавии «катание на лыжах» по-прежнему означает катание на беговых лыжах и широко используется для физических упражнений или отдыха. Слово «лыжи» происходит от древненорвежского и до сих пор используется в широком первоначальном значении — кусок дерева. В отличие от английского, в норвежском это не глагол, только существительное, а «лыжи» не относится к какому-либо конкретному виду лыж или стилю катания.Вместо этого в норвежских и шведских выражениях используются такие выражения, как «лыжный туризм», «лыжная стойка» (катание на лыжах по спуску) или «лыжные гонки».

Существуют две различные техники соревнований по бегу на лыжах: «классический» и «фристайл», где первый означает в основном скольжение вперед с лыжами на трассе, а второй напоминает катание на коньках. В глубоком свежем снегу классический вариант — единственно возможный вариант, даже если на подготовленном маршруте нет места, кроме трасс. Маршруты с ухоженными трассами часто предлагают место для обоих.Если температура колеблется около точки замерзания (0 ° C, 32 ° F), на поверхности или рядом с ней может быть твердый снег, что позволяет кататься на коньках в полях. К этому приглашают также замерзшие озера и реки с тонким снежным покровом. Лыжники-профессионалы используют специальное снаряжение для фристайла или «катания на коньках». В рекреационном и загородном лыжном спорте используются обе техники в зависимости от местности и качества снега. Фристайл или катание на коньках легче с легкими лыжами и обеспечивает превосходную скорость на твердых, ровных поверхностях.

В глубоком рыхлом снегу скорости низкие, сравнимые с медленной ходьбой, но на открытой местности обычно быстрее, чем на снегоступах и в другом мире, по сравнению с ходьбой по этому снегу без снаряжения, если лыжи подходящие.На более плотном снегу или снеге с мерзлым слоем у поверхности катание на лыжах обычно несколько быстрее, чем при ходьбе по голой земле. На гусеницах или в идеальных условиях скорость сравнима с бегом, иногда значительно быстрее; Время победителей на 50 км классическим стилем в гонке Финляндия составляет 2–2,5 часа.

Классическое катание на лыжах основано на принципе сцепления или трения, позволяющего дать толчок назад. На ухоженных трассах сцепление обычно достигается с помощью воска для сцепления (липкое вещество, наносимое на среднюю часть лыжи), в то время как на бездорожье сцепление также достигается с помощью лыжной подошвы без воска или съемной «кожи».Средняя часть лыжи должна плотно касаться гусеницы при ударе ногой, но подниматься при скольжении, а это значит, что лыжи нужно выбирать в соответствии с вашим весом. Некоторые лыжи более щадящие, что является преимуществом при наличии более или менее тяжелого рюкзака. Также существуют различия в том, насколько тщательно необходимо подготовить лыжи (покрыть их воском) для конкретного вида снега, с которым вы сталкиваетесь на маршруте.

Для достижения высокой скорости на гусеницах толкание шестами — единственный способ — вы не можете двигать ногами достаточно быстро — а на хороших гусеницах и с сильными руками может не потребоваться тяга, поэтому в зависимости от профессионалов трассы и хороших Лыжники-любители могут оптимизировать свои лыжи для скольжения.Однако хорошее сцепление с дорогой имеет решающее значение для вашего опыта владения классической техникой на более медленных скоростях: на неидеальных трассах, в гору и в качестве новичка.

Существует компромисс между длиной и шириной лыж: длинные и широкие лыжи хороши в толстом рыхлом снегу на открытой местности, но длинные лыжи неудобны в лесу, кустах и ​​крутых склонах, а очень широкие лыжи могут не поместиться подготовленные треки (также могут возникнуть проблемы с некоторыми привязками).

Приобретая оборудование, будьте готовы выбрать один из нескольких вариантов в зависимости от того, что вы собираетесь делать и сколько готовы платить (по крайней мере, в специализированных магазинах другие могут предложить только один вид).Лыжи, крепления, ботинки и палки могут быть оптимизированы для классического катания или катания на коньках, для треков или для лыжных прогулок без треков, в основном для равнинной местности или с возможностью также кататься на горных лыжах с использованием техники телемарка. Лыжи, крепления и ботинки должны соответствовать друг другу и часто продаются в комплекте; подумайте, хотите ли вы заменить некоторые из них, не заменяя их все.

Горные лыжи, трассы и нетронутый снег — это разные впечатления. Не ждите острых ощущений от одного при исполнении другого.И хотя некоторые методы легко адаптировать к другой среде, есть чему поучиться тем, кому не хватает опыта в текущей.

Типы лыж по назначению [править]

Катание по рыхлому снегу (чемпионат — обычно в таких условиях кататься довольно медленно). Даже здесь у последних в роте были бы вполне годные треки. Гетры защищают ступни и ноги от снега, ветра и холодного воздуха.

Есть ориентировочные категории лыж разного назначения. Разделение здесь может быть не универсальным и возможны компромиссы, но вам, вероятно, следует решить, какие типы вам подходят.Лыжи для разных целей и техники различаются по длине, ширине, жесткости и, возможно, другим параметрам. Если есть шанс, что вы будете кататься на лыжах по трассе, по рыхлому снегу (кроме скоростного спуска) или в горах, постарайтесь найти лыжи, которые подходят для всех ваших целей. В походе по дикой природе важно не добиться максимальной производительности, но и избежать ситуации, когда лыжи сделают вас несчастным — избегайте крайностей.

Кроме того, крепления и палки различаются по назначению, и лыжные ботинки обычно изготавливаются для одной конкретной модели крепления (часто есть две крупные марки с разными креплениями для любого типа лыж и, возможно, многие устаревшие конструкции).Крепления различаются, помимо удобства использования для определенного типа лыж, тем, насколько легко замерзший снег может застрять в крепежном механизме, насколько их можно отремонтировать в полевых условиях и т. Д. В этом отношении могут быть различия между креплениями, которые подходят к одному и тому же загрузки. В глубоком пороховом снегу гетры необходимы для защиты обуви от снега. Гейтеры также полезны, чтобы согреть ноги и ноги в сельской местности и в горах.

Традиционные универсальные лыжи примерно равны длине пользователя с поднятой рукой.Такая длина позволяет развернуться на месте (после некоторой тренировки). Гораздо более длинные лыжи неуклюжи в плотном лесу и при спуске с горы. Лыжи немного короче подходят новичку в густом лесу и на крутых склонах. Соответствующие шесты доходят от земли до подмышек.

Ширина старых деревянных лыж составляла примерно 5–10 см (2–4 дюйма). Машинные гусеницы допускают до 65 мм (2,6 дюйма), что стоит учитывать. Более широкие лыжи можно сделать короче и при этом не потерять пользователь в рыхлом снегу (и допускает большую кривизну для спуска).

Жесткость обычно выбирается таким образом, чтобы лыжа касалась земли под ногой, когда на нее ложится вес пользователя, но не когда вес равномерно распределяется на обе лыжи. Это позволяет эффективно кататься на лыжах по трассе, поскольку более грубая средняя часть касается трассы только при ударе ногой, но при использовании конструкции скольжения только в одну сторону менее жесткие лыжи могут выполнять свою работу.

Горные лыжи [править]

Обычные горные лыжи для скоростного спуска бесполезны на ровной местности, так как вы не можете поднять пятки. Alpine touring Крепления позволяют освободить пятку и тем самым ходить по ровной местности и в гору.

Лыжи Telemark можно использовать как минимум для ходьбы по снегу; есть также компромиссы, позволяющие более или менее эффективно кататься на лыжах по равнинной местности. Лыжи Telemark, как правило, шире, чем горные (горные) лыжи, чтобы обеспечить лучшую управляемость на снежном покрове.

Палки для скоростного спуска слишком короткие, чтобы сильно помогать на ровной местности.

Лыжи упали

[править]

Лыжные шкуры, используемые для подъема на крутые склоны на горных (горных) лыжах.

Лыжи для катания на открытой местности с крутыми склонами, например, над линией деревьев, представляют собой компромисс между лыжами для скоростного спуска телемарк и обычными лыжами для глухой глуши (как и оригинальные лыжи телемарк).Лыжи Telemark часто используются в качестве горных лыж. Лыжи Fell тяжелее и жестче, чем лыжи для беговых лыж, что позволяет контролировать движение вбок. Крепления обеспечивают хороший контроль над лыжами, а острые металлические края обеспечивают хорошее сцепление даже с твердым снегом. Лыжи часто бывают довольно широкими (но некоторые из них меньше 65 мм), чтобы хорошо держаться на снежном покрове. Лыжи изогнуты для облегчения поворотов. Лыжи имеют традиционную длину или короче, чтобы их было легко использовать. «Шкуры» (первоначально полосы из кожи тюленей или аналогичные) используются для обеспечения хорошего сцепления на снегу, идущем в гору, и удаляются, когда они не нужны, для улучшения скольжения.Обычно они прикрепляются к лыжам через петлю на кончике лыж, крючок на хвосте и клей на основе кожи.

Лыжи Backwood [править]

Там, где ожидается глубокий рыхлый снег, лыжи должны быть длинными и широкими. Существуют экстремальные лыжи, но лыжи традиционной длины и ширины, подходящие к машинным гусеницам, являются достаточными (и более практичными) в большинстве случаев. Даже гусеничные лыжи в основном можно использовать на плотном или тонком снегу, если у поверхности есть твердый слой, или если кататься на лыжах по трассе, созданной остальной компанией.

Крепления часто делают так, что подходят большинство ботинок, хотя обычно следует использовать ботинки, предназначенные для этого использования. Другие ботинки будут хуже сидеть и быстро изнашиваться. Эти крепления широкие и не обязательно подходят для гусениц машинного производства.

Столбы должны иметь «корзины» от среднего до большого, чтобы конец шеста находился у поверхности даже в рыхлом снегу. Старые палки, которые можно найти на барахолках, обычно годятся, а лыжные палки — довольно убогие (корзины у первых напоминают колеса со спицами, у вторых — компактные кусочки пластика).

Лыжи трековые [править]

Легкие узкие лыжи для подготовленных трасс. Ухоженные пути вдоль железной дороги Бернина, Граубюнден, Швейцария.

При катании по готовым трассам («классические» лыжи), по плотному снегу или по снегу с твердым покрытием можно использовать более узкие лыжи. Лыжи для катания на лыжах часто имеют ширину 45 мм или даже меньше. Крепления узкие и обеспечивают хороший контроль, но не рассчитаны на большие боковые нагрузки (как при спуске на горных лыжах) и не подлежат ремонту в пути. Гусеничные лыжи не имеют металлических кромок, и ими сложно управлять на твердых снежных поверхностях, например, на корке.Гусеничные лыжи, как правило, слишком узкие и мягкие для катания на беговых лыжах.

Лыжи коньковые [править]

Лыжи для коньковой техники («фристайл») жестче традиционных и довольно короткие, как и классические трековые, без металлического края. Поляки длинные. Технику катания можно использовать и с традиционными лыжами. Катание на узких коньковых лыжах возможно по твердому снегу, но не по рыхлому снегу или очень твердым поверхностям, таким как корка.

Подготовить [править]

Научитесь кататься на лыжах, прежде чем самостоятельно пробовать более длительные поездки.На многих горнолыжных курортах есть курсы, но если вы можете тренироваться дома, вы можете воспользоваться более продвинутыми советами или отправиться в настоящее приключение в пункт назначения.

Лыжи, палки, ботинки и другое снаряжение можно купить дома или взять или взять напрокат в пункте назначения или рядом с ним. В последнем случае узнайте, что есть в наличии, когда и где.

Узнайте о своем пункте назначения: какие маршруты доступны, какие услуги находятся в центре и в пути, чего ожидать от погоды и т. Д.

Вощение и т.д. [править]

Воск Hard Grip нанесен на зону захвата узких трековых лыж.

Большинство лыж нуждаются в смазке воском в зависимости от температуры и структуры снега. Для соревнований на лыжах это утомительная процедура, на более высоких уровнях которой занимаются отдельные профессиональные эксперты, тогда как для менее амбициозных есть короткие пути. В зависимости от лыж, правильная смазка воском необходима в любую погоду или только при определенных обстоятельствах. Для любых лыж необходима регулярная смазка воском (или другие процедуры, такие как смолка для традиционных деревянных лыж).Воск для скольжения используется на всех лыжах. На лыжах с зоной захвата посередине воск для скольжения наносится только спереди и сзади. Опытные лыжники используют различный воск для скольжения в зависимости от температуры и качества снега, в то время как лыжник-любитель может использовать один и тот же воск для скольжения в течение всего года. Воск Glide наносится горячим утюгом и может держаться весь сезон. В качестве скользящего воска можно использовать даже обычную свечу.

При «классическом» катании средняя часть лыжи должна обеспечивать хорошее сцепление при ударе ногой, а остальная часть лыжи должна обеспечивать скольжение.В зависимости от качества и температуры снега на зону захвата наносится разный тип воска. Как правило, твердый воск используется для свежего снега, а мягкий klister — для трансформированного (крупнозернистого) снега. Самые твердые воски обычно используются в самую холодную погоду. Клистер — очень липкое и, как известно, сложное в обращении вещество, которое обычно хранится в тюбике, как и зубная паста. На этот участок традиционно наносится другой воск, но и здесь поверхность может быть более шероховатой.Структура в виде рыбьей чешуи в этом разделе (и некоторые высокотехнологичные решения) дает сцепление при ударе ногой, позволяя при этом скользить. Это позволяет использовать лыжи, не соответствующие вашему весу — важная особенность при переноске рюкзаков разного веса.

Направления [править]

• Горнолыжные курорты. Многие из них проходят по трассам для беговых лыж.
• Национальные парки и аналогичные объекты на нужной широте или высоте.
• Задний двор или близлежащий парк во многих местах на севере, например, в странах Северной Европы.Осло, например, предлагает обширную сеть ухоженных трасс в пределах досягаемости от метро. В Норвегии часто имеется сеть ухоженных троп, прилегающих к альпийским склонам, например, в Квитфьель и Хафьель в Гудбрандсдалене, в Бейтостелене в Валдресе, в Ховдене и Гейло в Халлингдале / Хардангервидда.
• Любительские гонки, такие как Васалоппет в Швеции и Финляндия в Финляндии.

Поход на лыжах [править]

Это занятие еще называют катанием на лыжах по бездорожью, лыжным туризмом или лыжным походом.Это относится к , обычно не связано с лыжным туризмом или альпинизмом в альпийском стиле, последние выполняются на крутых склонах и требуют более жестких лыж и обуви.

Думайте о лыжном маршруте как о подобном пешеходном маршруте. В хороших условиях вы сможете преодолеть несколько большие расстояния, чем пешком, но очень редко вы сможете достичь скорости беговых лыж без тяжелого рюкзака на ухоженных трассах.

На протяжении большей части пути могут быть подготовлены трассы, но будьте готовы справиться без них, так как они могут быть недостаточно быстро обработаны после сильного снегопада, вам, возможно, придется отклониться от маршрута или вы можете потерять их в снежную погоду.На многих типах местности обильный снегопад значительно снизит ваши навыки ориентирования — на удивление сложно держать курс, когда виден только движущийся снег и нет ориентиров, а на открытой местности может быть достаточно уже умеренного ветра или довольно умеренного снегопада. Если вы находитесь над линией деревьев или в опасной местности, например, со скалами, вы должны быть готовы найти безопасное место и ждать столько, сколько потребуется.

В национальных парках или аналогичных территориях часто используются коттеджи для ночлега. Это могут быть открытые и необитаемые деревянные хижины без проточной воды и электричества, доступные только с ключом после бронирования, или полноценные отели.Обязательно узнайте о местных конгрессах и местах, а также о датах открытия, оборудовании и услугах коттеджей, которые вы, возможно, захотите использовать.

Если вы остаетесь на ночь на открытом воздухе, обратите внимание на возможность снегопада ночью. Если вы оставите оборудование на открытом воздухе, а не в рюкзаке, утром его будет очень сложно найти. В случае палаток обычные колышки, чтобы прикрепить их к земле, будут непригодны, поскольку земля промерзшая и глубоко под снегом. Вместо этого вы можете использовать близлежащие деревья или камни, лыжи и палки, сумки, снежную пилу, лопату или закопать большие ветки в снег в качестве снежных якорей .

В некоторых местах вы можете нанять гида или купить полный пакет услуг, включая прокладывание треков на снегоходе, транспортировку основного багажа, приготовление еды и организацию посещений и программ по дороге. Конечно, это увеличивает удобство, безопасность и затраты, но снижает ваши шансы насладиться спокойствием заснеженной глухой местности. В других случаях или если у вас ограниченный бюджет, вы будете более или менее в одиночестве, что означает, что вам может потребоваться опытная компания и некоторое обучение самостоятельно.

Зимой вам понадобится более теплая запасная одежда, больше еды (довольно много энергии тратится на то, чтобы согреться), более теплый спальный мешок (соответствующий самой низкой ожидаемой температуре, обычно ночью) и сумка для биви или плохой ветер. или палатка или что-то подобное, даже если вы планируете использовать коттеджи: снежная буря может заставить вас разбить лагерь между хижинами, может длиться много часов и может привести к тому, что команды спасателей не начнут выходить или не найдут вас, так как дальность обзора может упасть до одного метра. Для участков, где есть дрова, можно даже взять палатку с печью.С другой стороны, вам не следует брать с собой слишком много вещей, так как тяжелый рюкзак значительно ухудшит равновесие на лыжах, чем при ходьбе — при катании на лыжах, упакуйте тяжелые вещи низко — и сильно повлияет на то, как и где вы упадете, когда споткнетесь. Не стоит недооценивать этот риск, потому что при низких температурах последствия любой травмы очень серьезны, расстояние даже до коттеджа велико и помощь не может быть доставлена ​​по дороге. Так что, если вы находитесь на скользкой земле (лед, твердый снег и т. Д.) Или предполагаете, что ваша лыжа может удариться о предметы (камни и т. Д.)), резко остановив вас, вы можете отказаться от обычного спуска на лыжах, а вместо этого пойти пешком или использовать шкуры, улучшающие сцепление (в основном, как снегоступы). Также узнайте о вариантах действий в экстренных ситуациях, например покрытие мобильной сети (даже отсутствующее на известных и популярных маршрутах, таких как северный Кунгследен) или наличие и база снегоходов, которые все еще могут заводиться в достаточно плохую погоду, чтобы вертолеты оставались на земле.

Вы можете использовать тобогган, акио, пулк или что-то подобное, чтобы тянуть часть своего снаряжения вместо переноски, что означает, что у вас может быть больше вещей, если вам действительно нужно (например, когда вы одиноки и поддерживаете себя в течение недели или пересекая Гренландию).С пулком вы немного потеряете маневренность по сравнению с рюкзаком, например, в лесных районах. Для спуска пулк должен иметь полужёсткие стержни, препятствующие обгону человека, который его тянет, и возможность прикрепить веревку, позволяющую человеку сзади помочь при торможении.

Проверьте, какие части лыжи могут сломаться, можно ли их отремонтировать или заменить на импровизированный заменитель в полевых условиях, а также какие запасные части и инструменты брать с собой. Обсуди с кем-нибудь из опытных. Прогулка по глубокому снегу после первого километра не доставляет удовольствия, и даже с самодельными или снятыми снегоступами обычно будет намного сложнее и медленнее, чем на лыжах (по местности, подходящей для лыж).

Если у вас есть снегоступы в качестве резерва, вы можете принести достаточно большие или увеличенные для маленьких, для участков с порошковым снегом. Снегоступы могут быть намного удобнее лыж, когда вы пересекаете участки с постоянной сменой глубокого снега и почти полного отсутствия снежного покрова, например местность с валунами или когда ветер дул снег, или крутые холмы с густым лесом. Их более универсальный функциональный диапазон обычно является основной причиной, по которой люди предпочитают снегоступы лыжам для туров, в том числе по такой местности.

Оставайтесь в безопасности [править]

Снежный мост через ручей в открытом пейзаже, Шотландия. На заднем плане — коттедж.

Если есть снег для катания на лыжах, погода стоит или может стать достаточно холодной, чтобы представлять опасность. См. Общие советы по холодной погоде.

Рутины

• Всегда сообщайте кому-нибудь, куда вы собираетесь (включая альтернативные маршруты), когда ожидать вас обратно — и когда обращаться за помощью, если вы не пришли.
• Не оставляйте группу или свое снаряжение, если снегопад может помешать вам их найти.
• В сложных или опасных обстоятельствах найдите способы общения, убедившись, что все осведомлены о ситуации и принятых решениях.

Одежда и снаряжение

• Вы не хотите отправляться в длительную поездку в тяжелой одежде, промокнуть от пота, устать, замедлиться и замерзнуть. Вместо этого вы хотите большую часть времени носить довольно легкую одежду (хотя прикрывать также голову и руки), но также защищать себя от ветра и иметь свитер на всякий случай.
• Солнечная погода и отражающий снег означает очень сильный свет. В длительных поездках могут понадобиться солнцезащитные очки, чтобы избежать снежной слепоты. Также возможен солнечный ожог, который в холодную погоду трудно вовремя заметить.
• Отправляясь в поход по пустыне или в более длительные поездки без опытного гида, вам необходимо уметь ориентироваться. Имейте подходящую карту, компас и необходимые навыки — одного GPS (спутниковой навигации) недостаточно, поскольку плохая погода и местность могут сделать ремонт невозможным, а заряд батарей быстро уменьшается при более низких температурах.
• Будьте готовы к переменам погоды. Сможете ли вы добраться до своей базы до наступления темноты, если потеряете преимущество подготовленных трасс из-за снегопада?
• Лыжные ботинки, особенно синтетические ботинки для ухоженных трасс, часто недостаточно теплые, когда вы останавливаетесь на длительный перерыв или гуляете по снегу. Для длительных лыжных прогулок по сельской местности «мешки для ног», позволяющие натянуть обувь или ботинки, являются эффективным способом сохранить ноги в тепле и безопасности. Сумки для ног похожи на длинные гетры, которые покрывают колено, а также всю ступню с обувью.

Рельеф

• Если вы собираетесь пересечь реки или озера или использовать их как часть своего маршрута, обязательно знайте, как избежать тонкого льда, как встать, если вам все равно не повезло, и как удержаться потом согрейтесь.
• Многие озера являются водохранилищами: зимой при открытии водохранилища могут образоваться трещины и слабый лед. Это особенно актуально, когда поблизости расположены лыжные зоны (снежные пушки) и в районах с горными озерами, используемыми для гидроэнергетики, как в Норвегии.
• В горных районах могут быть трещины или крутые склоны холмов, закрытые снегом. Всегда знайте, где вы находитесь, когда находитесь рядом с потенциально опасными местами.
• На некоторых популярных беговых трассах может быть опасность схода лавин или снежных бурь. Знаю, как справиться. Лавины начинаются на склонах круче 30 ° или 50% (примерно такой же уклон, как у традиционных скатных крыш в Норвегии и Северной Европе). Катание на лыжах на крутых склонах более 30 ° требует точной оценки устойчивости снега — в случае сомнений соблюдайте безопасную дистанцию.Кататься на лыжах в узкой долине ниже 40 ° склона не лучше: в таких местах может похоронить даже небольшая лавина.
• Ледники коварные и зимой скрываются под снегом.

Если лыжи становятся мокрыми под — что легко случается, если под снегом есть вода, например, часто в канавах или на морском льду — продолжайте кататься энергично, не останавливаясь. Если у вас под лыжами слякоть, она будет стираться в снегу во время катания на лыжах, но если она замерзнет, ​​от нее будет трудно избавиться.Если не повезло, вы должны снять лыжи и попытаться их очистить (не повреждая лыжи; можно использовать гвоздь или острый кусок дерева). Даже небольшой кусочек льда помешает лыже хорошо скользить.

Следовательно, не кладите лыжи в снег прямо из помещения, дайте им немного остыть. Кроме того, во время паузы рекомендуется счистить снег, поскольку в определенных условиях он может растаять и превратиться в лед.

При переходе дороги или катании на лыжах по дорогам часто бывает гравия .Царапины на лыжах повлияют на ходовые качества, поэтому снимите лыжи или найдите другой маршрут, если вы не собираетесь часто использовать их в таких условиях. Если это так, вы можете использовать их на коротких отрезках, но следует попытаться ходить на лыжах вместо скольжения.

.

Техника классического хода | Беговые лыжи

В жизни существует множество развлечений, некоторые из них не только полезны для здоровья, но и приносят огромное удовольствие. Несомненно, к таким развлечениям относится и катание на лыжах. Ведь так приятно морозным днем, на свежем воздухе, покататься на лыжах в парке или в лесной местности. Но, что же делать, если вы не умеете кататься на лыжах? Для начала нужно ознакомиться со способами и техникой движения на лыжах.

Способы передвижения на лыжах

В зависимости от качества и ширины лыжной трассы различают два принципиально отличающихся способа передвижения на беговых лыжах. Каждый из этих способов подразделяется на 4-6 типов. Профессиональные лыжники в совершенстве владеют всеми способами и типами передвижения и выбирают тот, которые в данный момент соответствует условиям трассы или гонки.

Главное различие в технике движения, заключается в отталкивании лыжами от снега. Первый вид техники самый популярный и широко применяется, как любителями, так и спортсменами, однако уступает по скорости передвижения второму. Второй вид движения немного посложнее в исполнении, так как коньковый ход основан на скользящем передвижении ног, однако он является более скоростным и эффективным с точки зрения затраты сил спортсмена.

Для классического хода не обязательно должна быть ровная и плотная снежная трасса, как это необходимо при коньковом ходе. Именно, поэтому любому начинающему лучше учиться кататься на лыжах начиная с классического хода передвижения. Каждому новичку желательно попробовать все типы классического хода и выбрать, какой ему подойдет больше. Теперь немного о теории.

Типы классического хода

Лыжные ходы подразделяются в зависимости от сочетания движения рук и ног за определенный цикл времени. Разделяют две основные группы:

1. попеременные ходы,
2. одновременные ходы.

Попеременный ход, это передвижение на лыжах, когда руки двигаются переменно. Одновременный ход – когда руки двигаются одновременно. Сами лыжные ходы разделяются на ход без шагов, в один, два и четыре шага. Ход в два и четыре шага входят в группу попеременных ходов. Ход без шагов и в один шаг относятся к группе одновременных ходов. Теперь попытаемся разобраться, что скрывает в себе каждый из этих способов.

Одновременный бесшажный ход

Движение на лыжах заключается в выполнении одновременного толчка руками от трассы. В основном этот ход применим на пологих спусках и ровных участках трасс, где сохраняются отличные условия скольжения. Он является самым сложным даже для некоторых спортсменов. Если не поддерживать постоянную скорость, т.е. не вовремя и с недостаточной силой отталкиваться руками, движение на лыжах сразу же замедляется, при этом нарушается ритм, и повышается нагрузка.

Одновременный ход в один шаг

Является самым популярным вариантом движения на лыжах. Сам ход заключается в последовательном действии ног и рук и сохранении баланса. После толчка с места лыжник выносит обе руки и грудь вперед. Затем, совершив шаг, лыжные палки выводятся концами от себя. А во время следующего скольжения палки выводятся уже перед собой, далее цикл повторяется. Ход используется преимущественно на заснеженной трассе.

Попеременный ход в два шага

Тоже распространенный вариант движения на лыжах. Сам ход заключается в последовательном действии каждой ноги и руки. За один цикл, лыжник выполняет два скользящих шага, а отталкивание от снега происходит каждой рукой попеременно. Ход применяется, на заснеженной трассе, но в основном, на подъемах.

Ход в четыре шага

Довольно сложный вид передвижения на лыжах. Заключается в последовательном выполнении двух шагов, поочередно. Выполняя третий шаг поднимается соответствующая рука, а после окончания шага выполняется толчок рукой. Четвертый шаг то же заканчивается толчком другой руки.

Этот вид ходьбы применяется только на равнинах с максимальным условием скольжения. Теперь Вы имеете примерное понимание, что из себя представляет техника классического хода передвижения на лыжах и можно смело переходить от теории к практике.

Практические занятия

Перед тем, как начать кататься на лыжах, обязательно нужно выполнить разминку своего тела. Такие упражнения помогают, еще «не натренированному» спортсмену защититься от возможных растяжений, травм мышц и связок. В качестве разминки подойдут следующие упражнения:

• приседания;
• поднятие и опускание рук;
• выполнение махов каждой ногой вперед и назад;
• бег на месте.

Теперь переходим к самим лыжам

Встав на лыжи, согните немного ноги, само тело направьте чуть-чуть вперед. Палками пока можно не пользоваться – вы ведь только начинаете учиться. Далее, необходимо выполнить скользящий шаг сначала одно ногой, затем другой. Главное стараться, делать шаги более протяженные по скольжению за один шаг. Теперь, для ускорения, можно использовать лыжные палки. Правая и левые руки должны обязательно чередоваться.

Основные действия, которые должен выполнять лыжник, это толчок лыжами — скольжение — толчок палками. Правильное соблюдение ритма и последовательности движений в любом вышеупомянутом виде ходьбы, позволит максимально быстро передвигаться на лыжах, затрачивая при этом минимум сил.

Еще несколько практических советов

Чтобы кататься на лыжах, важно научиться еще и падениям, разворотам, торможению.

Падать на лыжах нужно правильно, чтобы не получить травм ног. Всегда при падении нужно направлять весь свой вес в бок.

Чтобы нормально развернуться или резко повернуть на лыжах, нужно стараться не наступать задними концами лыж друг на друга. Так вы не запутаетесь и не запнетесь.

Для хорошего и уверенного торможения, достаточно устанавливать лыжи при движении на ребра, а по окончании торможения сводить их концы вместе.

Подведем итоги

Прочитав эту статью, вы уже имеете представление о том, как можно кататься на лыжах и с чего начинать обучение катанию. Для ускорения обучения, конечно, желательно начинать кататься на лыжах с тренером или хорошо обученным спортсменом, который всегда подскажет и поможет освоить технику движения. Если вы никогда не стояли на лыжах, обязательно попробуйте этот вид спорта. А если у вас нет лыж, то можно их взять напрокат. Попробуйте покататься и вы поймете, что лыжи это замечательный вид спорта, который приносит только позитив и хорошее настроение.

 

Какие должны быть лыжи для конькового бега. Крепления для лыж

Беговые лыжи для конькового хода с каждым годом набирают все большую популярность. И если многие новички отдают предпочтение классическому ходу, то профессионалы зачастую приобретают сразу два комплекта лыж и палок. На первый взгляд, лыжи для конькового хода ничем не отличаются от классических моделей, но это не так, и различий у них иногда больше, чем общности. Как же выбрать идеальную пару лыж для себя, и на какие нюансы стоит обратить внимание?

О лыжах для конькового хода

Поскольку коньковым ходом передвигаться сложнее, чем классическим ходом, такие лыжи делают жестче , а спортсмен может в результате сильнее отталкиваться от снега. Конечно, можно попытаться освоить эту технику катания на обычных, мягких лыжах, но скорее всего, удовольствие от процесса получить не получится.

Очень важно учитывать не только особенности моделей, но и тщательность их подготовки. Лыжи для конькового хода специально смазывают парафинами , чтобы они лучше скользили и обеспечивали легкость катания. Модели для классического хода наоборот ошкуривают, и столь тщательное смазывание парафинами для них недопустимо.

Важна и форма таких моделей, ведь по внешнему виду лыжи для конькового хода все-таки можно отличить. Здесь идет разность в размерах, а также отсутствие загнутых носов . Лыжи должны быть прямыми, поскольку это обеспечивает более качественное скольжение при движении «елочкой».

Материал для лыж

Очень часто у неопытных покупателей возникает вопрос о том, какие же лыжи купить, и из какого материала они должны быть выполнены для обеспечения наибольшей практичности? Ответ, на самом деле, прост, ведь сейчас практически все модели для конькового и классического хода делают из высококлассного пластика . Такие модели практичны, удобны в использовании. Они не ломаются при долгой и правильной эксплуатации, и все же, если человек переживает за качество лыж, ему лучше сразу обратиться в профессиональный спортивный магазин.

Деревянные лыжи долгое время были на пике популярности, но пластиковые модели постепенно вытесняют их с рынка. Все дело в том, что за деревянным лыжами сложнее ухаживать, и к тому же, они отличаются меньшей практичностью и износостойкостью.

Как подобрать лыжи и палки по росту

Вычислить идеальный размер лыж и палок для конькового хода совсем несложно. Для этого необходимо приобретать лыжи, которые примерно на 10 сантиметров больше в длину, чем рост человека. Так, например, при росте в 160 сантиметров, длина лыж для конькового хода должна составлять примерно 170 сантиметров.

Конечно, выбранная пара может быть чуть короче, но примерная разница с ростом всегда обязана учитываться, дабы обеспечить продуктивное катание. Замечательно, если человек обратит внимание дополнительно на легкость лыж . Они не должны сбыть очень тяжелыми, собственно, как и ботинки, и палки.

Кстати, лыжные палки для конькового хода тоже необходимо выбирать по росту. Специалисты рекомендуют брать модели, которые на 10-15 сантиметров короче роста самого человека. Одним словом, если палки по высоте достигают носа, то они идеально подойдут для катания. В отношении палок также важен материал.

Сейчас все большей популярностью пользуются модели из углеволокна , но они отличаются и завышенной стоимостью. Именно поэтому, предпочтение следует отдать палкам из стекловолокна. Они также удобны, имеют достаточную легкость и отличаются доступностью цен.

Как подобрать жесткость лыж

Существует два способа определить жесткость лыж. Первый заключается в том, чтобы положить сами лыжи на идеально прямую поверхность. Далее на них нужно встать и специальным щупом или листом бумаги провести под поверхностью самих лыж.

Между полом и лыжами должен оставаться зазор не менее 3-4 миллиметров, то есть щуп должен легко проходить под лыжами туда и обратно. Вес нужно распределить равномерно, чтобы измерения оказались точными.

Конечно, далеко не в каждому магазине позволяют подобным способом тестировать модели. Именно поэтому, человек может взять две лыжи, сложить их вместе и максимально крепко сжать их. Если между двумя лыжами остается зазор в 4-5 миллиметров, то модели можно использовать, если же зазор очень маленький, то стоит обратить свое внимание на другой товар, ведь эти лыжи слишком мягкие.

Как подобрать крепления для лыж

Всего существует два вида креплений — стандартные и специальные, профильные. Если приобретаются стандартные крепления, то ботинки обязаны иметь специальные отверстия. Для второй группы необходимо подбирать ботинки со специальными выемками.

Конечно, профильные крепления считаются более надежными, и различают три их вида: SNS, NNN, NIS.

Такие крепления обеспечивают лучший толчок при движении, и значит, помогают спортсменам передвигаться быстрее без риска для здоровья. Если подбираются крепления для конькового хода, то они должны иметь жесткость 115 . Если же человек хочет использовать крепление и для классического хода, то подойдет жесткость в 105.

Также здесь важно обратить внимание на способ застегивания . Автоматические модели застегиваются при помощи специального щелчка, но отличаются меньшей надежностью. Механические крепления придется застегивать вручную, но зато они прочно зафиксируют ногу.

Как подобрать ботинки

Лыжные ботинки — это чуть ли не самая важная вещь во всем обмундировании спортсмена. Дело в том, что лыжи меняются чуть не каждый сезон, а вот ботинки будут служить своему владельцу добрых 10 лет. Именно поэтому выбирать их нужно осторожно, стараясь не экономить.

Лыжные ботинки для конькового хода должны полностью соответствовать размеру ноги, никаких зазоров оставлять не нужно. Очень важно, чтобы они плотно прилегали к ногам , были высокими и жесткими.

Если человек начнет использовать классические, низкие ботинки, его ноги будут поразительно быстро уставать. Также модель ботинок должна иметь хорошее крепление голеностопа и обеспечивать идеальное сочетание с креплением.

Подобрать лыжный комплект для ребенка — всегда огромная проблема для взрослых. Первое, что стоит уяснить — не нужно покупать лыжи или ботинки на вырост . Сами ботинки должны идеально подходить ребенку, а иначе, они будут плохо фиксировать голеностоп, а это станет причиной травм и повреждений.

Сами лыжи должны быть пластиковыми , поскольку деревянные модели слишком хрупки для малыша, их слишком легко сломать. На первых порах, для ребенка до шести лет лучше выбирать короткие лыжи, длиной примерно с его рост со специальными насечками. Также на этом этапе лучше обойтись без палок , ведь так ребенку будет легче обучаться технике.

Для детей до 12 лет необходимо подбирать лыжи, исходя из следующей формулы:

• рост самого ребенка +10 или даже 15 сантиметров.

Считает, что эта формула поможет подобрать действительно подходящие лыжи. На этом этапе уже можно использовать палки, которые по длине должны доставать до подмышек.

Лучшие производители лыж для малышей — это бренды Atomic, Nordway, Tisa.

Выбрать лыжи для конькового хода — видео

Если у вас еще остались вопросы, предлагаем вам посмотреть видео, которое поможет вам подобрать лыжи для конькового хода и классики.

Беговые лыжи условно можно поделить на группы с учетом стиля катания на несколько категорий — это комплекты для классического и комбинированного, а также конькового типа хода. Выбирая ту или иную модель важно учитывать уровень подготовки и предпочитаемый стиль катания. Опытные лыжники рекомендуют приобретать отдельный, специально подобранный комплект, но если средства не позволяют этого — остановите свой выбор на комбинированных.

Классические модели прекрасно подойдут для укатанной и ровной трассы — именно их лучше всего выбирать новичкам. В этом случае предусматривается параллельная постановка лыж и попеременное отталкивание толчковыми движениями ног.

Их максимальная длина достигает до 205–207 см., мягкие в своем скольжении за счет соответствующей колодки и отличаются более длинным, остро загнутым носком. Маркируют их аббревиатурой Classic или Cl, при этом под самой колодкой может идти специальная насечка на левой лыжне, на правой без таковой. Если же они не имеют насечек — антискольжение достигается за счет применения специальной смазки, хотя модели с насечками — наилучший вариант.

Как определить оптимальный размер? Его подбирают с учетом собственного роста, прибавив к нему 20 см. Либо можно просто поднять вверх руку — ладошка, опущенная вниз, должна касаться носка лыжни. Немаловажным моментом в выборе есть и критерий жесткости изделия — в самом начале определите на ней центр тяжести. Положите лыжню на руки, так чтоб ее концы находились в положении равновесия, после сложите их скользящей стороной дна к одной — просто сожмите руками, опустив их на 3 см. ниже центра равновесия. Оптимально, если расстояние между ними будет максимум 1–1.5 см.

В отношении подбора ботинок — они должны быть невысокими и мягкими, не иметь каких-либо вставок, которые будут фиксировать ногу. Главное — не покупать обувь, идущую впритык, поскольку ноги в этом случае будут замерзать быстрее. При — главное учитывать их длину, когда подбирать их стоит по своему росту, когда сам выход темляка будет достигать уровня плечевого сустава. Сами палки могут быть алюминиевые — они быстро сгибаются от нагрузок, а также выполнены из стекло или углеволокна — именно последние выбирают профессиональные спортсмены.

Коньковые модели выбирают для бега на укатанной, ровной без проложенной лыжни поверхности, когда в ходе катания основой акцент делает на мышцы корпуса, ритмичные движения рук. Данный стиль катания оптимально осваивать после того, как пройдете начальные азы обучения.

В данном стиле движения лыжника напоминают движения конькобежца, когда толчок идет от снега внутренней поверхностью лыжи, и последующий перенос веса тела на движущуюся, скользящую сторону. Он оптимально подходит для плотно укатанных и широких трасс — все дело в том, что его особенностью есть активные, размахивающие махи рук и верхней части корпуса. Само же отталкивание палками идет в ритм работы ног.

Они отличаются от аналогичных изделий высотой — они более короткие, поскольку их максимальная длина не превышает 190 см., более жесткие на скручивание и в отношении продольного их направления. Так в ходе отталкивания их поверхность не будет полностью касаться снежного покрова трассы средней свое частью. В этом случае должен оставаться зазор минимум 2–3 мм — в противном случае эффективность толчка входе бега будет снижаться.

Маркируют их аббревиатурой Skate или Sk и по своему внешнему виду они скорее напоминают колодку с гладкой поверхностью — насечки в этом случае не накладывают, так как они будут мешать скольжению, цепляя за снеговой наст и снижая тем самым скорость. Для правильного подбора длины — стоит просто прибавить к собственному росту не боле 10 см. Также как и в предыдущем описании стоит определить и жесткость изделия — так зазор между полотнами не должен превышать 2 мм.

Для исключения травмирования и чрезмерного напряжения стоп на ботинке должна быть установлена дополнительная средняя или жесткая фиксация. Чаще всего такие ботинки высокие, и дополнены в своем строении для усиления пластиковой манжеткой. При выборе палок — в комплекте они идут выше, нежели классические, когда сам темляк идет на уровне подбородка/губ лыжника.

Комбинированные виды лыж идут как для манеры катания в обоих стилях, описанных выше. В воем строении идут в длине не более 2 метров, но если вы выбираете модели больше данной длины — использовать их в будущем будет просто нецелесообразно и неудобно. Все дело в том, что при движении лыжника последние будут цеплять друг друга пятками. Этот момент и стоит учитывать при выборе.

В силу своей конструкции — комбинированные будут ближе к классическим моделям, поскольку на последних возможно передвижение лыжника коньковым стилем. При этом на коньковых исполнение классического варианта катания вряд ли возможно даже у профессионального лыжника. Все дело в том, что в силу высокой жесткости у самого лыжника в ходе движения отсутствует как таковая фаза достаточного отталкивания. Но для освоения обоих стилей передвижения опытные лыжники рекомендуют выбирать именно их.

При выборе, обратите внимание на то, что их маркируют аббревиатурой Combi , они будут длиннее полотна коньковых, но при этом немного короче, нежели классические. Для подбора оптимальной длины — к собственному росту просто прибавьте 15 см. В отношении нанесенных на них насечек — некоторые из них имеют съемную, заменяемую их середину. Так для сторонников классической манеры катания — достаточно выбрать соответствующую насадку с насечками, для сторонников конькового — просто убрать ее.

Выбор длины(высоты) лыж зависит от нескольких факторов: рост человека, цель которую преследуют занимающийся, вес, возраст, способ передвижения на лыжах. Рассмотрим все эти критерии для более правильного выбора.

Как подобрать лыжи ребёнку. Выбираем размер лыж по росту детей, таблица.

От правильного подбора детских лыж, их длины и материала, зависит здоровье ребёнка! Поэтому данной части статьи уделено особое внимание.

Как выбрать лыжи для ребёнка исходя из материла лыж.

Определяя длину(размер) лыж для ребёнка можно начать с того, что лыжи бывают деревянные, полупластиковые и пластиковые. Так какие правильней выбрать для ребёнка? Лыжи первых двух типов сейчас уже редко встречаются, даже среди детских вариантов лыж, а зря, именно такие лыжи подходят для новичков, особенно для маленьких детей, которые и ходить то ещё научились несколько лет назад.

Многие родители недооценивают важность правильного подбора лыж для детей. Стремятся сразу сделать из своего ребёнка чемпиона, тем самым могут навредить его здоровью. А между тем, самым правильным будет выбрать для своего чада деревянные лыжи. Всё дело в том, что детский организм ещё не сформирован должным образом, у детей не развиты необходимые группы мышц, кости и связки уязвимы. И только выбрав для ребёнка деревянные лыжи можно обезопасить его.
Пусть молодой спортсмен сначала обретёт уверенность, разовьёт равновесие, его связки окрепнут. На это может уйти как несколько месяцев, так и лет. После этого можно уже подобрать для ребёнка пластиковые лыжи.

Выбрав для ребёнка детские пластиковые лыжи, необходимо помнить, что эти лыжи лёгкие – это плюс, но в то же время «скользкие», что в свою очередь часто является причиной травм среди детей. Такие лыжи могут развить не правильную технику передвижения.

Здоровье детей в ваших руках!

Как выбрать лыжи по росту ребёнка. Размер детских лыж.

Если ваш ребёнок ещё только делает свои первые шаги в лыжном спорте, подбирая для него лыжи, не забывайте что это необходимо делать с учётом роста детей. Если вы не стремитесь форсировать успехи своего дитя, для начала выберите ему лыжи, размер которых выше роста ребёнка на 20-40 сантиметров. Лыжи такой длины придадут устойчивость и уверенность малышу, особенно на спусках.

Для более подготовленных детей, для тех, которые уже осваивают коньковый ход, необходимо выбрать менее длинные лыжи, где длина(высота) лыж немногим больше роста ребёнка, сантиметров на 5-10. Это позволит ему уверенно передвигаться коньковым ходом по рыхлому и глубокому снегу, а так же в подъёмы, где часто излишняя длина приводит к тому, что задники лыж начинают цепляться друг за друга, и дети падают.

Ещё один момент, на котором хочется акцентировать внимание, это носы лыж. Подбирая лыжи для ребёнка, остановите свой выбор на тех лыжах, у которых острые, длинные, хорошо загнутые носы. Выбрав такие детские лыжи, ребёнок не столкнётся с проблемой «спотыкания» при передвижении по глубокому снегу, когда нос лыжи находится в сугробе и при подъёме ноги зачерпывает снег. Лыжи с маленькими округлыми носами подходят только для хорошо накатанных трасс.

Как выбрать лыжи по росту ребёнка таблица.

Данная таблица наглядно демонстрирует, как правильно подобрать лыжи по росту ребёнка:

Таблица выбора длины лыж для детей.

Подбираем правильную длину лыж для взрослого человека или как выбрать лыжи по росту и весу с помощью таблицы.

Подбор размера лыж по росту самый популярный способ выбора длины лыж. При этом выбрать необходимую длину лыж вы можете самостоятельно, без чьей-либо помощи. Для этого вам необходимо знать лишь ваш рост.

Таблица подбора лыж по росту.

Если возникла необходимость в подборе лыж по весу, обычно начиная с более продвинутого уровня лыжной подготовки, необходимо знать свой вес, и выбрать лыжи по маркировке, указанной на лыжах самостоятельно, либо обратившись к продавцу.

Дальнейшее в выборе лыж зависит от того каким способом вы собираетесь передвигаться на лыжах, коньковым или классическим. Об этом мы поговорим дальше.

Как выбрать лыжи для конькового хода.

Подбирая лыжи для конькового хода, иначе говоря, для конька, следует обратить своё внимание на длину лыж, материал и производителя.

Рост и размер коньковых лыж.

Выбор длины коньковых лыж сводится к простой формуле: рост человека плюс 5-25 см. Почему такой большой разброс по высоте? И как точно определить свой размер лыж? Дело в том, что подбор длины коньковых лыж зависит как от индивидуальных особенностей лыжника, так и от местности, по которой будет кататься на лыжах человек (равнина, горы), от условий (накатанная или нет трасса), от погоды.

Индивидуальные особенности каждого лыжника можно определить лишь опытным путём. А вот с погодой и трассой всё ясно. Выбирая лыжи для катания коньковым ходом по хорошей трассе можно взять лыжи подлиней, особенно если у вас хорошо поставлена техника конькового хода. Это позволит передвигаться длинным шагом, прокат будет больше, соответственно и скорость.

Если же чаще всего вы передвигаетесь по рыхлому снегу, по плохо укатанной или узкой трассе, то не стоит выбирать очень длинные лыжи, так как носки лыж будут постоянно цепляться за снег по краям трассы. Кроме того, чем меньше ростовка лыж, тем они легче.То же самое и с рельефом, в гору легче подниматься на более коротких и лёгких лыжах, а вот для равнинного передвижения коньковым ходом следует выбирать более длинные лыжи.

Выбираем лыжи для конькового хода.

Как выбрать лыж для конькового хода по материалу.

На сегодняшний день существует два типа лыж, пластиковые и, уже более редкие, полупластиковые. Сразу скажу, что полупластиковые лыжи более тяжёлые, скользящая поверхность у них хуже, но они дешевле. Выбирать такие лыжи следует новичкам и детям.

Пластиковые лыжи для конькового хода более легки, выбирая такие лыжи для конькового хода вы добьётесь наибольших результатов, но они и дороже стоят, цена на хорошие лыжи может доходить до нескольких десятков тысяч, купить такие лыжи не каждый сможет. На деревянных лыжах передвигаться коньковым ходом практически невозможно, разве что по льду или насту, поэтому для конька такие лыжи выбирать не следует.

Выбор производителя лыж для конькового хода.

Фирм выпускающих лыжи довольно много. Сегодня есть возможность приобрести лыжи всех известных производителей. Самые популярные из них это Fischer, Atomic, Rossignol, Madshus, Salomon, Nordway, Tisa, Elan, Sable, Karjala, Nordica, Swix. Первые пять производителей лыж наиболее популярны среди спортсменов, но они и дороже остальных. Поэтому новичку, возможно, не следует сразу выбирать себе дорогие лыжи, а отточить свои навыки конькового хода на более дешёвых вариантах.

Разницу среди топ производителей лыж сможет понять только спортсмен, кому-то нравятся и подходят лыжи Fischer, а другому Atomic или Rossignol. Поэтому в настоящий момент выбор производителя лыж для конькового хода для человека, не ставящего перед собой серьёзных задач, сводится больше к эстетике, внешнему виду и цветовому оформлению конкретной модели лыж.

Длина лыж при классических ходах.

Подбирая длину лыж для классического хода необходимо руководствоваться простой формулой: ростовка лыж = рост человека + 15-40см. Как мы видим длина лыж для классики чуть больше чем для конька. Это связано с тем, что при классических ходах лыжник, чаще всего, передвигается по накатанной лыжне.

Как правильно выбрать лыжи для классического хода.

Большая ростовка лыж даёт более прямолинейное движение, лыжи не «гуляют» из стороны в сторону. Так же длина лыж влияет на скорость. Но не следует выбирать очень длинные лыжи, в них можно «запутаться», кроме того такими лыжами сложнее управлять, особенно при поворотах.

Ширина лыж для классики.

Подбирая классические лыжи, не следует забывать и об их ширине. Например, если вы передвигаетесь на лыжах по сугробам, то ширина лыжи должна быть больше.

Выбор скользящей поверхности лыж для передвижения классическим ходом.

Скользящая поверхность лыж для классики может отличаться от коньковой. В середине лыжи, под колодкой, может располагаться чешуйчатый объёмный узор, который будет препятствовать обратному скольжению лыж.

Подбор лыж по температуре.

Выбирая лыжи, не следует сбрасывать со щитов такой важный фактор как погода, особенно если вы хотите добиться хороших результатов в занятиях лыжным спортом. На качество скольжения оказывают влияние факторы температуры, влажности и даже структуры самого снега.

Сейчас существуют лыжи, как для холодной, так и для тёплой погоды. Не будем вдаваться в технологические подробности, просто отметим, что холодные лыжи будут «чувствовать» себя хуже в тёплую погоду, нежели специальные тёплые лыжи. Поэтому рекомендуется, для достижения наилучших результатов, приобрести и иметь в своём арсенале как «тёплые» так и «холодные» лыжи. Благо купить такие лыжи сейчас не проблема.

Какие отличия при выборе прогулочных и беговых (гоночных) лыж.

Выбор лыж зависит от целей, которые вы перед собой ставите. Это могут быть просто прогулки для здоровья и отдыха, время препровождения в кругу семьи или с друзьями, а может быть занятия в спортивной школе и выступление на соревнованиях.

При подборе прогулочных лыж, как для конькового хода так и для классики, необходимо руководствоваться надёжностью и комфортом. Поэтому лыжи для прогулок могут быть тяжелее, прочнее, длиннее, чем лыжи гоночные. Всё зависит от индивидуальных особенностей и финансовых возможностей купить те или иные лыжи.

Лыжи какой фирмы производителя правильней выбрать.

Выше, в той части статьи, где мы говорили о том, как подобрать лыжи для конькового хода, уже были перечислены основные производители лыж. Так же было сказано, что в настоящий момент такие фирмы как Fischer, Atomic, Madshus и Rossignol находятся на примерно одном уровне. Остальные производители лыж подотстали или ещё не дотягивают до нужного уровня.

Если вы любитель, а не спортсмен лыжник, или же вообще только начинаете делать свои первые шаги в лыжном спорте, то вам не следует сразу покупать дорогие лыжи. Начните с подбора простых, недорогих моделей. А дальше будет видно стоит ли приобрести более качественные и дорогие лыжи, ведь зачастую цена лыж обусловлена технологиями и материалами, которые вам возможно и не потребуются, кроме того, конечно же, у известных лыжных брендов есть ценовая накрутка просто за их известность и популярность.

Подводим итоги по теме о том как правильно выбрать для себя лыжи.

Выберите свои лыжи и отправляйтесь в путь.

Лыжный спорт уже долгое время уверенно удерживает лидирующие позиции среди популярных видов спорта, в России в том числе, благодаря нашему климату. Нельзя недооценивать пользу ходьбы на лыжах . На лыжах можно совершать прогулки для здоровья и время препровождения, можно заниматься самостоятельно или в спортивной школе, выступать на соревнованиях.

Для прогулок, по большому счёту, подойдут любые лыжи, главное ведь свежий воздух и компания, получение радости от прогулок. Для достижения хороших результатов в лыжном спорте необходимо выбирать качественные, порой дорогие по стоимости, модели лыж, и желательно не одну пару, а несколько. У спортсменов их может быть и десять и двадцать.

Поэтому сделайте свой выбор, купите лыжи и получайте радость, здоровье и добивайтесь поставленных результатов.

Катание на лыжах способно доставить истинное удовольствие не только спортсменам. Здесь актуальным будет перефразировать известное выражение и смело сказать, что «лыжне все возрасты покорны…». Освоить коньковый или классический способ езды под силу каждому, вне зависимости от пола и возраста. Самое важное в этом деле – желание!

Прогулки на лыжах, помимо хорошего настроения, положительно влияют на общее состояние организма, укрепляют иммунитет. Если есть желание покорить лыжню, освоив коньковый ход, нужно выбрать для себя правильное снаряжение. Для этого предстоит разобраться, какие лыжи для конькового хода подходят по размеру, учитывая индивидуальные особенности.

Как правильно подобрать лыжи для конькового хода по размеру

Существуют основное правило для подбора своего размера коньковых лыж – их длина должна быть на 10-15 см больше роста предполагаемого лыжника. Так, если рост составляет 158 см, то оптимальная длина покупаемого снаряжения – не менее 168-173 см. Причем, при отсутствии нужного размера, правильно выбрать меньшую длину. Это особенно актуально для людей, только планирующих освоить катание на лыжи. В противном случае освоение конькового хода может омрачиться рядом неприятных моментов.

Помимо роста новичка, при подборе своего размера следует учесть такие важные факторы, как вес и уровень спортивной подготовки. При хорошем уровне спортивной подготовки можно выбирать лыжи, на 15 см превышающие рост. Если таких нет, то смело можно взять ближайшую длину, округлив ее в большую сторону.

Если вес будущего лыжника значительно превышает среднестатистическую норму для его роста, то надо особое внимание уделить правильному выбору жесткости лыж. Ведь только этим параметром можно компенсировать больший вес, не соответствующий росту будущего спортсмена.

Как выбрать лыжи для конькового хода нужной жесткости

Правильные коньковые лыжи, идеально подходящие по размеру, должны обязательно иметь нужную жесткость, соответствующую весу своего хозяина. Проверить ее можно лишь лично, подержав изделие в руках и проведя практическую примерку. Именно из-за этого параметра категорически противопоказано совершать покупку в виртуальном магазине, ориентируясь лишь на характеристики товаров и рекомендации продавцов. На практике чаще всего новичка ожидает глубокое разочарование и, как результат, никакого удовольствия от езды коньковым способом.

Именно от весового прогиба коньковых лыж на 60% зависят ходовые качества. Чтобы правильно подобрать свою жесткость, можно воспользоваться такими способами:

• Использовать специальный стенд. В любом крупном спортивном магазине должен быть такой. Обратитесь к консультанту, скажите свой вес – и вскоре узнаете, подходит ли выбранная модель именно вам.
• «Протестировать» лыжи собственным весом. Этот способ подходит лишь в случае, когда продавцы магазина не протестуют против его проведения. Суть метода в том, чтобы под лыжу подложить лист бумаги и воздействовать сверху своим весом – под ботинком лист должен немного двигаться и легко выдергиваться.
• Применить силу своих рук. У нетренированных людей сила сжатия соответствует весу – при сжатии одной рукой лыж зазор должен быть 1,5-2 мм.

Если не удается подобрать оптимальную жесткость среди лыж, соответствующих вашему весу, можно посмотреть модель немного длиннее – чем больше длина коньковых лыж, тем выше их жесткость.

Основные составляющие успеха начинающего лыжника

Новичку, определившему для себя, как подобрать лыжи для конькового хода, предстоит обзавестись еще и другим снаряжением. Вовсе не обязательно покупать максимальный набор для ухода за лыжами и всякие средства, помогающие спортсменам улучшить свой профессиональный результат. Достаточно будет приобрести лишь самое необходимое:

• палки;
• крепления;
• смазку;
• ботинки;
• чехол.

Чтобы обеспечить максимально комфортное скольжение по поверхности при коньковом ходе, нужно обзавестись палками на 15 см ниже своего роста. Материал их изготовления – сочетание стекловолокна и углеволокна, причем чем больше процент углеволокна, тем они прочнее и дороже.

Крепления же лучше подобрать профильные – с жесткостью 115 и механическим способом застегивания. Это обеспечит большую надежность и лучшую фиксацию ботинка.

Ботинки для езды коньковым способом лучше брать отличного качества, соответствующие вашему размеру. Они должны быть высокими с жесткой манжетой, которая будет плотно охватывать голеностоп.

Неплохо также приобрести чехол для коньковых лыж на 2 и более пар – сюда легко поместятся не только лыжи, но и палки.

Для смазывания коньковых лыж по всей их длине следует наносить специальное средство. От качества смазки на 20% зависят скользящие свойства изделия.

Что касается качества материала и известности фирмы-производителя, то от этих параметров напрямую зависит цена изделия. Новичку, осваивающему коньковый способ катания, подойдут модели из недорогого экструдированного пластика. Главное, чтобы скользящая поверхность была гладкой и без повреждений. Деревянные модели можно использовать в качестве первых лыж для детей и начинающих пожилых лыжников. Удачного катания!

Возможно, Вам будет интересно

Наверное из этой статьи получится, что то типа: Советы бывалых лыжников. Имея богатый личный лыжный опыт конечно можно считать себя экспертом в вопросах выбора беговых лыж.

Что бы понять какие лыжи нужны именно Вам, ответьте себе на ряд вопросов.

1. Политические вопросы:

1.1. Каким стилем Вы предпочитаете кататься на лыжах(коньковым или классическим)?

1.2. Где Вы собираетесь кататься на лыжах на хорошо укатанной лыжне или по мягкой рыхлой лесной дорожке?

1.3. Каковы цели вашего катания на лыжах (спорт высших достижений, массовый спорт, фитнес, редкие семейные вылазки)?

2. Экономические вопросы:

Сколько денег Вы готовы потратить на приобретение лыж?

1. Технические вопросы:

Готовы ли Вы, объективно оценить свою профессиональную лыжную подготовку и специальную силу?

Готовы ли Вы, честно посмотреть на весы и признать свой честно нажитый багаж?

Готовы ли Вы, не вставая на носочки, измерить свой рост?

Я не буду давать Вам конкретных советов отвечая за Вас на каждый вопрос. Выбор лыж останется за Вами, но рекомендации эксперта должны Вам в этом помочь.

Итак! Современные беговые лыжи- это лыжи из пластика. Их преимущества перед деревянными лыжами не оспоримы практически ни в одном параметре (если пластиковые лыжи правильно выбраны). Как говорили древние лыжники: « Катание на пластике — удовольствие, а на деревяшках — перенапряжение!» И с этим не поспоришь. Да, на дешевых деревянных лыжах отдачи на зад практически не бывает, как собственно и продвижения вперед. Может быть у кого — то, в страшно стесненных обстоятельствах, остались на балконе детские лыжи. Для малыша, до двух лет, который на лыжах именно ходит(без фазы скольжения) это может быть и достаточно. Но, мы то с Вами, стараемся себя любить и ни в чем себе не отказывать. Значит — пластик.

Пластиковые беговые лыжи выпускаются как классические, коньковые и комби (для смешанного пердвижения). Если говорить профессионально откровенно, то комби это обычно класические лыжи с укороченным носом и чуть большей жесткостью весового прогиба. Потому, что быть коньковыми на половину беговые лыжи просто не могут. Одно из важнейших отличий коньковых лыж от классических в том, что коньковые лыжи, в области весового прогиба не сжимаются до конца. Но, не отчаивайтесь, если Вам нужны универсальные беговые лыжи купите классические лыжи или комби(не обращая внимания на название) коньковым на них всегда проедешь, а на мягкой лыжне (за счет меньшего весового прогиба, носки и пятки меньше утопают в снегу) может получиться даже лучше. Значит для правильного выбора классических лыж надо учесть следующее. Выберите лыжи по таблице которая наверняка есть в каждом спортивном магазине, но:

Индивидуально подобрать беговые лыжи можно по правилу: лыжи тем выше, чем выше Ваш рост, чем больше Ваш вес, чем лучше Ваша физическая подготовка и шире Ваш шаг. Не стремитесь купить короткие лыжи, даже если их проще засунуть в салон Вашего автомобиля. Природа скольжения лыжи по снегу такая, что чем лыжа длиннее тем более прямолинейно она едет (для этого же по середине скользящей поверхности лыжи идет желобок деля ее для устойчивости и лучшей прямолинейности движения на две части). Меньше болтаний, вихляний- выше скорость.

Ну, про выбор ширины лыжи думаю тоже понятно. Чем больше Ваш вес и чем мягче лыжня тем шире нужны лыжи.

С длинной и шириной понятно. Как подобрать беговые лыжи по весу? Ну, во первых профессиональные лыжи (типа лыж Fischer RCS Carbonlite) проходят на заводе тестирование и продаются уже с весовыми маркировками, а любительские лыжи (типа лыж Fischer LS) выпускаются под «среднего» человека, т. е. чем выше лыжи тем больше жесткость весового прогиба. Чтобы понять как важно подобрать лыжи по весу обратимся к природе скольжения лыжи по снегу. И назначению весового прогиба беговых лыж. Так вот, вышеупомянутый весовой прогиб у классических беговых лыж служит для того, чтобы правильно подобранная лыжная мазь держания наложенная под весовым прогибом (в дальнейшем -КОЛОДКА) не мешала скольжению лыж. Когда мы равномерно опираемся на обе ноги съезжая с горки или толкаясь одновременно двумя руками. Колодка лыжи намазанная мазью держания, за счет весового прогиба лыжи, не должна касаться снега. Как только мы переносим вес на одну лыжу, весовой прогиб сжимается, мазь держания прилипает к снегу и позволяет нам от него оттолкнуться и сделать другой ногой скользящий шаг. Существует старый дедовский метод. Поставьте тестируемую пару лыж на ровную поверхность. Между полом и поверхностью положите кусочек бумажки. Если Вы встанете на одну лыжу, то под Вашим весом бумажка не должна двигаться между поверхностью лыжи и поверхностью пола. Если Вы встанете одновременно на две лыжи, бумажка под колодкой, должна двигаться примерно на расстоянии двух Ваших стоп. Отметьте на лыже метками крайние точки. Это и есть колодка, или весовой прогиб, Ваших лыж. Катаясь классикой Вы обязаны мазать эту зону беговых лыж мазью держания (сейчас появилась еще специальная самоклеющаяся лента от отдачи) , если конечно Вы не купили лыжи с насечкой под колодкой. Часто производители называют эти насечки на лыжах STEP или CROWN.

Лыжи с насечкой отдельная тема. ЗА , то что их не надо мазать. ПРОТИВ , то что насечка работает не всегда. Ведущие производители лыж, как например Fischer(Фишер) выпускают одну и туже серию лыж с насечкой и без нее. (Например лыжи Fischer LS classic без насечки, а Fischer LS CROWN с насечкой.) Лыжи с насечкой хороши на ровно укатанной, отутюженной лыжне. Такие лыжни есть в Европе и в тех местах России где подготовку лыжни проводят с помощью специальных ретраков. Ретраки перед укладкой фрезеруют лыжню и только после этого укладывают. В итоге получается лыжня без сучка и задоринки. В наших же провинциях чаще всего бывают, всякие неровности, ямки и бугорки на лыжне, которые будут создавать проблемы и с отталкиванием и со скольжением для лыж с насечкой.

Смотря как быстро профессиональные лыжники и биатлонисты в телевизоре, словно летят, коньковым ходом естественно хочется и самому попробовать этот стиль катания на лыжах. Красивый стиль катания требует не только определенных технических навыков, но и специальных коньковых лыж. Эти лыжи имеют большую жесткость на скручивание и не прожимаемый до конца весовой прогиб. В передвижение на коньковых лыжах максимально используются динамические качества лыжи. Выбрать лыжи по ростовке Вам поможет таблица: (хотя все сказанное выше про индивидуальный выбор длины лыж относится и к коньковым лыжам.)

Экономические советы просты:

Выбирайте классические лыжи согласно своего профессионального уровня (профессиональные, мастерские, любительские, туристические). Если Вы без специальной подготовки встанете на профессиональные лыжи думаю отдача Вас замучит;

Выбирайте коньковые лыжи на сколько хватит денег, отдачи на конлковых лыжах не бывает, а удовольствие получите огромное.

p/s. Таблица выбора беговых лыж по росту.

Рост человека	Лыжи для классического стиля	Лыжи комби	Лыжи для конькового стиля
150	170-175	160-170	160
155	175-185	170-175	170
160	180-190	175-185	170-175
165	185-190	180-185	175-180
170	190-195	180-185	180-185
175	195-200	190-195	185 -190
180	195-200

Главная » Выбор велосипеда » Какие должны быть лыжи для конькового бега. Крепления для лыж

Беговые лыжи — Какие существуют лыжи?

За последние 10 лет современный рынок беговых лыж претерпел сильные изменения. Появление новых материалов и технологий преобразовало беговые лыжи. На смену дереву пришёл пластик. Сильно изменились характеристики лыжи — они стали более скользкие благодаря пластику, лёгкие благодаря сотовым или другим синтетическим наполнителям. Правильно сформированная эпюра более равномерно распределила давление лыжи на снег. Изменилась эластичность носка и пятки, что сильно повлияло на выкат лыжи. Удалось погасить вибрационные нагрузки на неровной лыжне. Лыжи разделились по целевому назначению: гоночные лыжи, туристические, прогулочные, детские и т.д. Деревянные лыжи, если и производятся, то для специфических категорий потребителей (например, детские, широкие промысловые, охотничьи лыжи). Хотя интерес к деревянным лыжам ослабел, но в некоторых северных странах проводятся специфические соревнования, где к старту допускаются только участники с деревянными лыжами и бамбуковыми палками.

Изменились скользящие поверхности. В гоночных моделях лыж они изготавливаются из аморфного полиэтилена с высоким молекулярным весом. Различаются они содержанием добавок, например, графита (черная скользящая поверхность) или фторуглерода (цветные вкрапления на пластике), «впекаемого» в структуру пластика. Создание пластика для скользящей поверхности — высокотехнологичный процесс. В мире существует всего две-три фабрики, производящие пластик для лыж, который потом расходится по разным фирмам-производителям лыжного инвентаря. На простых моделях лыж применяется пластик с обычной молекулярной структурой и без добавок — он скользит хуже, более мягкий, зато гораздо дешевле и легче поддается реставрации.

В зависимости от применения лыжи меняется её конструкция и начинка. Основное отличие между лыжами разных моделей заключено в материале, из которого они делаются. Здесь основной принцип — чем прочнее и легче лыжи, тем они дороже. Многие фирмы в гоночных моделях в качестве наполнителя лыжного короба применяют «соты» (фирма Fischer, Rossignol, STC) или синтетический пенный наполнитель (фирмы Karhu, Madshus, Peltonen). Для лучшего регулирования жесткости применяют дополнительно к сотам в колодочной части лыжи деревянный клин (фирма STC). Особняком стоят одни из самых лёгких лыж, полые внутри, у которых жесткость и прочность на излом обеспечивается благодаря особенностям строения короба — лыжи фирмы Slegar. В тренировочных лыжах используют более простые и дешевые варианты заполнения — деревянный клин с воздушными каналами или синтетическим наполнителем, деревянный «сэндвич». Еще более дешевый вариант — полупластиковая лыжа (верх из дерева, скользящая поверхность из пластика).

Лыжи условно можно разделить на три группы по способу передвижения: классические, коньковые и комбинированные и на пять групп по назначению: спортивные, туристические, прогулочные, промысловые и детские.

Классические лыжи (традиционное обозначение «Classik» или «Cl») — для передвижения на лыжах традиционным способом — скольжение по лыжне или целине.

Коньковые лыжи (традиционное обозначение «Skate» или «Sk») — для передвижения на лыжах, как на коньках, по снежному насту или по специально подготовленным трассам, а так же там, где это позволяют условия. Коньковый ход — самый быстрый способ передвижения на лыжах. Он завоевал широкую популярность, потеснив традиционный классический стиль.

Комбинированные лыжи (традиционное обозначение «Combi») — для передвижения тем или иным способом в зависимости от желания, настроения или других факторов.

По целевым направлениям лыжи делятся на: спортивные лыжи (условные обозначения «RCS», «RC», «Racing», «PRO»), туристические лыжи, прогулочные лыжи, промысловые лыжи, детские лыжи . В этой группе выделяются лыжи, изготовленные для профессионалов — именно там применяются и отрабатываются самые передовые технологии. Разрабатываются новые геометрии лыж, испытываются новые пластики и защитные покрытия. Формируются новые жесткостные и пластичесткие характеристики. Эти лыжи приспособлены для передвижения по специально подготовленным лыжным трассам или по сформированной лыжне. Отличительные особенности: узкие — ширина колодки обычно не более 44 мм, лёгкие — вес не превышает 1,5 кг, пластиковые — все спортивные лыжи имеют пластиковое покрытие скользящей поверхности, наличие параметров жёсткости колодочной части лыжи («soft»- мягкие, «medium» — средние, «stiff» или «hard» — жёсткие) — для равномерного распределения веса лыжника по всей длине лыжи.

Туристические лыжи (условное обозначение «touring») — для спортивных, туристических путешествий различного уровня, а также для прогулок по лесу или другим местам. Отличаются повышенной жёсткостью (применяют технологию деревянный наборный клин, сэндвич и т.д.), широкой, более 50 мм, скользящей поверхностью — для передвижения по бездорожью (целине), в некоторых моделях лыжа укреплена металлическим кантом («Skitour», «telemark»). Лыжи этого направления должны выдерживать большие весовые нагрузки. Вес таких лыж обычно превышает 1,5 кг. Для упрощения пользования на таких лыжах часто применяют специальную насечку на скользящей поверхности для предотвращения проскальзывания «no wax».

Прогулочные лыжи предназначены для лыжных прогулок, небольших, оздоровительных походов выходного дня, занятий физкультурой и фитнесом. Отличительные особенности таких лыж — это широкая 45-50 см, устойчивая подошва, небольшой вес от 0,8 до 1,5 кг, применение более дешёвых пластиков для снижения стоимости, так как не требуется самых высоких скоростей. Часто применяется подошва с насечкой «no wax», которая не требует применение смазки держания. В технологии изготовления таких лыж, чтобы уменьшить вес, применяют технологию воздушных каналов, различных пенных наполнителей и т.д.

Промысловые лыжи (ширина свыше 100 мм) традиционно изготовляются из наборной древесины. В настоящее время Нововятским лыжным комбинатом освоен выпуск пластиковых лыж для охотников.

Детские лыжи ранее были деревянные, но в настоящее время чаще стали применять пластиковую подошву с насечкой «no wax» или полностью пластиковые. Часто на них уже установлен регулируемый крепёж под обычный ботинок, но можно установить и специальный детский жёсткий крепёж-автомат под детский ботинок.

STC — Центр спортивных технологий. Представляет на рынке модель SABLE PRO — высокотехнологичные гоночные лыжи. Сотовая конструкция и применение высокомодульного углеволокна обеспечивает лыжам высокую прочность при малом весе и оптимальную жесткость лыж на скручивание. Благодаря высокоточной шлифовке высокомолекулярный пластик приобретает идеально ровную поверхность, а нанесенная структура делает лыжи быстрыми. Значительно усиленные боковые поверхности повышают устойчивость и контроль при движении. Лыжи SABLE PRO — это лыжи для профессионалов. STC имеет широкий ассортимент лыж, палок и аксессуаров разного уровня. Современный дизайн, высокое качество, привлекательная цена делает эту фирму хорошим партнёром в бизнесе.

NLK. ОАО «Нововятский лыжный комбинат» является крупнейшим предприятием по производству лыж с 70-ти летним опытом. ОАО «NLK» — единственное предприятие России, выпускающее весь ассортимент лыж для равнинного бега: как по конструкции, так и по назначению и возрасту потенциальных клиентов.

Ассортимент продукции включает более 16 наименований и свыше 60-ти типоразмеров гоночных, прогулочных, промысловых и туристических лыж, а также лыжные аксессуары (лыжные палки, ботинки, крепления, чехлы для лыж, рюкзаки и прочая спортивная атрибутика) которые пользуются высоким спросом у гонщиков — мастеров лыжного спорта, а также у миллионов людей, желающих укрепить свое здоровье. Лыжи гоночные «Вятка» и лыжи «Охотничьи» являются лауреатами всероссийской программы — конкурса «100 Лучших товаров России».

KARJALA (Карелия)- старая, хорошо знакомая многим, фирма. Давно известна на российском рынке. Зарекомендовала себя как надёжный партнёр на лыжне и в торговле. В новых лыжах «Sorsu Classic» и «Sorsu Skating» скользящая поверхность изготовливается из высокомолекулярного полиэтилена производства Австрии, конструкция «сэндвич» с пенополиуретановым клином, бока- пластик. Все модели лыж характеризуются как спортивно-беговые.

SLEGAR. Итальянская фабрика SLEGAR производит лыжи более 30 лет. Регулярные поставки на российский рынок осуществляются с 2002 года. Профессиональная модель SLEGAR DIAMOND. Изготавливается из цельных углеродистых нитей, ориентированных во встречных направлениях, с длиной, равной длине лыжи. Имеют трапециевидную форму с углом наклона к внутренней поверхности в 25 градусов. Вес лыж не более 940 грамм. Особенностью конструкции является то, что основная нагрузка приходится не на колодку лыжи, а на боковины. За счет этого распределение веса лыжника происходит более равномерно, уменьшаются пиковые нагрузки в районе колодки, лыжи имеют более «правильную эпюру». SLEGAR предлагает 6 моделей лыж, включая лыжи с насечкой, для любителей лыжного спорта и туристов. Все модели имеют скользящую поверхность из высокомолекулярного полиэтилена.

PELTONEN — лыжи финской фирмы. Производятся на головной фабрике в Финляндии, а также в Эстонии и в России. Лыжи для профессионалов, модели INFRA CLASSIC и INFRA COSMIC, SUPRA SKATING и SUPRA COSMIC производятся только в Финляндии. Имеют фирменную структуру CARBON AVIFLEX или AIRCELL ABS CAP, позволяющую решать самые высокие задачи в профессиональном спорте. Модель JAVELIN TIR имеет ширину 43 мм по всей поверхности лыжи — «прямая лыжа». Для любителей предлагается 5 моделей лыж, включая лыжи с насечкой, имеющих сотовую или другую структуру. Эти модели отличает высокая надежность в сочетании с минимальными требованиями к обслуживанию.

MADSHUS. Лыжи для конькового хода имеют: новый 3-х мерный профиль, оптимальный прогиб, наилучшее распределение давления, лёгкость в управлении. Новый боковой вырез 44-40-44 мм. Максимальная стабильность и эффективный прокат (отсутствие рысканья лыжи). Супрафлекс — сверхтонкое и сверхлёгкое углеволокно, позволяющее создавать лыжи любой жёсткости. Лыжи для классического хода имеют платформу «лифтер». Интегрированная в конструкцию эргономическая платформа с наклоном вперёд 1,5 градусов удлиняет зону для держащей мази, что способствует более легкому и эффективному отталкиванию. Новая карвинговая геометрия 44-42-44 мм. Революционный для классических лыж боковой вырез удлиняет фазу скольжения на одной лыже и улучшает управляемость на спусках. Новый 3-х мерный профиль снижает вес лыжи без изменения её рабочих характеристик. Улучшенные динамические характеристики и акцентированное отталкивание. Триаксеальная конструкция лыж запатентована фирмой MADSHUS.

Гоночная серия MADSHUS — это отличные классические, коньковые и универсальные лыжи для тренировок и соревнований, изготовленные по технологии лыж чемпионской серии.

Лыжи «Мегасоник» в этом году приобрели новый дизайн для классических, коньковых лыж и лыж с насечкой «Мультигрип Варио». Новая 3-х мерная конструкция, сердечник из полиселла, новый боковой вырез 47-44-46 мм обеспечивают уверенное управление лыжами и дают стабильный прокат. Обладая превосходными рабочими характеристиками и имея универсальный высокомолекулярный скользящий пластик Р-Тех 2000 Е1есtга, доступные по цене лыжи гоночной серии — это отличный выбор для молодёжи, ветеранов, рядовых гонщиков и для тех, кто катается на лыжах для здоровья.

разработал новую концепцию SPEED для гоночных лыж, которая включает в себя технологии:

Air Core — сверхлегкая сотовая структура. Позволяет снизить вес лыжи без потерь торсионной жесткости.

OptimumSwingweight — концепция, при которой вес лыжи сосредотачивается в колодке. Благодаря технологиям SpeedTip и Speed Tail носок и пятка становятся сверхлегкими. Это позволяет снизить негативный эффект колебаний и быстрее вернуть лыжу в идеальное толчковое положение.

Race Finish — шлифовка скользящей поверхности камнем, позволяет достичь превосходных скоростных результатов.

SkateCut — коньковый профиль с двойным приталиванием. Позволяет достичь идеального движения при коньковом ходе.

В гоночной и спортивной линии: лыжи выпускаются в двух модификациях — Cold со скользящей поверхностью идеальной для температур от -2 и ниже и Plus — для температур от -5 и выше.

Линия лыж Nordic Cruising разработана для тех, кто хочет быть в великолепной форме не только летом, но и зимой. Лыжи легкие благодаря сердечнику Air Tech, устойчивые из-за расширения колодки Wide Body Technology и быстрые благодаря профессиональной графитовой скользящей поверхности, а главное — модные. Новинкой этого сезона стали коньковые лыжи Pacer для любителей фитнеса.

В линии Sport для любителей активного отдыха применяется конструкция ShortCut — лыжи стали на 7 сантиметров короче, что улучшает контроль над лыжей, а также упрощает уход за ней. В линии Sport воплощены технологии уровня Кубка Мира (SL Superlight).

Линия Back Country специально создана для любителей лыжных походов, для тех, кто прокладывает собственную лыжню. Эти лыжи широкие, надежные и при этом легкие и прочные. Лыжи как для любителей лыжных прогулок по целине в лесу (BC Country), так и для серьезных экспедиций (BCX Mountain, BCX Europa).

Для юных любителей лыжного спорта Fischer предлагает лыжи различного уровня: для профессионалов (RCS Classic, SkateCut, SCS), для детей как с хорошей подготовкой (RCS Universal, SC), так и для начинающих (RCS Sprint, BC Country Jr.) Взрослые технологии прекрасно адаптированы для детских потребностей.

. Совместное предприятие SPORTEN имеет более, чем столетние традиции производства лыж в Верхней Чехии и Моравии. Сплав последних технологий с заинтересованностью работников в успехах фабрики является основой для стратегии. SPORTEN — производство качественной продукции для спортсменов и туристов. Кроме традиционных беговых лыж фабрика выпускает горные лыжи, сноуборды, мини-лыжи и новинку — Magic Blades. Основная программа SPORTEN — это производство беговых лыж. Широкий модельный ряд и высокое качество позволило занять второе место в мире по количеству производимых лыж. В основном команды продвигают марку в юношеских соревнованиях и в прыжках с трамплина. Однако, и взрослые спортсмены добиваются успеха в на международных соревнованиях.

. Выпускает классические, коньковые и комбинированные модели лыж. По целевым направлениям лыжи делятся на профессиональные, спортивные, лыжи для фитнеса, лыжи для прогулок и активного отдыха. Детские лыжи выпускаются гоночные, спортивные и прогулочные.

Источник: http://www.sportnavigator.ru

Какие лыжи выбрать для начинающих: классические или коньковые

Чем различаются детские и взрослые лыжи? Со скольки лет можно ходить «коньком»? По каким критериям подбирают лыжи? Как математически рассчитать длину лыжной палки? Есть ли разница между классическими и коньковыми ботинками? Какая система крепления круче, SNS или NNN?

На эти и другие вопросы ответим в нашей статье!

Типы лыж по возрасту

Прежде чем углубиться в особенности лыжного снаряжения, обратите внимание на возрастные рекомендации, которые стоит соблюдать.

Для маленьких детей до 4 лет подойдут мини-лыжи, которые, как правило, имеют длину до 65 см и ширину до 8 см. Их покупают без палок, потому что на этом этапе обучения главная задача ребенка — научиться держать равновесие и понять, что такое лыжная ходьба.

Детям 4–10 лет лыжи и палки нужно подбирать по росту и весу. Идеальная длина лыж получится, если к росту ребенка прибавить 15–20 см, а вот палки должны быть на 20–25 см ниже макушки. В этом возрастном промежутке дети учатся исключительно классическому ходу, потому что «конек» может негативно повлиять на опорно-двигательный аппарат ребенка.

С 12 лет подростки начинают учиться коньковому стилю ходьбы, поэтому при выборе лыж нужно учитывать еще и этот фактор. Для начала подойдет комбинированная (универсальная) пара лыж, на которой можно передвигаться любым стилем. В дальнейшем, если кроме оздоровительного интереса появится еще и спортивный, придется обзавестись отдельной парой для каждого стиля.

Главное отличие подростковых и юниорских лыж от взрослых — более низкая цена за счет простых материалов сердечника, скользящей поверхности т.д. В остальном они копируют лыжи для взрослых, а некоторые производители даже выпускают серии «под кумиров». В них полностью повторяется дизайн лыж известных спортсменов.

Лайфхак: при подборе лыж пользуйтесь ростовыми таблицами, которые предлагают производители, официальные продавцы или сайты национальных или местных спортивных союзов.

Лыжи по весу и росту

Лыжи — это основа катания, поэтому если ошибиться в их выборе, то уже не спасут ни правильные палки, ни надежный крепеж, ни удобные ботинки.

Кроме физических особенностей лыжника (вес и рост), важен еще и стиль ходьбы, от которого будет зависеть конструкция лыж. В первую очередь это касается колодки — серединной части, воспринимающей нагрузку от ног спортсмена.

Колодка для классической ходьбы имеет рельефную поверхность, которая исключает проскальзывание лыжи. Также есть более «древние» варианты, где рельефность достигается за счет смазки. Но правильно смазать сможет лишь тот, у кого набита рука, поэтому такие лыжи лучше не брать новичкам.

В коньковом ходу важна скорость, поэтому лыжи для него берут с гладкой поверхностью. Компромиссный вариант — комбинированные. В них колодка оснащается сменной вставкой: для «классики» с рельефом, для «конька» гладкая. Однако такие лыжи — любительский или полупрофессиональный вариант, хороший ход ими не поставить.

Лайфхак: у лыж одной пары центр тяжести должен совпадать или быть в пределах допустимой погрешности и не превышать смещения до 1.5 см в одну или другую сторону.

При подборе лыж по росту стоит опираться на следующие рекомендации:

• для конькового хода используют самые маленькие лыжи: +10–15 см к росту спортсмена;
• комбинированные — усредненный вариант между двумя стилями; должны быть на 15–25 см больше роста;
• для классического хода нужны длинные лыжи. Чтобы езда была «с ветерком», берите на 20–30 см больше своего роста.

Фильтры в нашем каталоге подстроены именно под рост. Достаточно ввести нужные ростовые параметры, и алгоритм подберет нужную пару, автоматически прибавив рекомендованные цифры.

Если на лыжах нет весовой маркировки, придется проводить эксперимент прямо в магазине, чтобы подобрать необходимую жесткость под ваш вес. Для эксперимента понадобится лист бумаги формата А4, ровный пол и надежный помощник. Скорее всего продавец согласится или даже сам предложит свою помощь.

Итак, после того, как будет найден центр тяжести каждой лыжи, вы кладете их на ровный пол. Становитесь на лыжи и ставите носки ботинок на линию центра тяжести. После этого помощник пытается просунуть лист в зазор между колодкой и полом.

Идеальный вариант для «классики», когда лист проходит под лыжу и двигается в одну и другую сторону на 15–25 см, а при переносе веса на одну ногу зажимается. Для «конька» предпочтительнее вариант пожестче — лист проходит, но двигается чуть-чуть, на 5–10 см.

Есть менее трудоемкий способ, но он считается не таким точным, как первый. Приставьте лыжи рабочей поверхностью друг к другу. Возьмите их в одну руку ниже центра тяжести на 3–5 см и сожмите, что есть мочи. Для «классики» хорош зазор до 1.5 мм, для «конька» — до 2 мм.

Лайфхак: чем лучше вы катаетесь, тем длиннее лыжи можете брать.

Палки: конструкция, материалы, длина

Лыжная палка представляет собой стержень (древко), на один конец которого устанавливается сменная лапка с острым победитовым наконечником. На другой — рукоятка с ремешком (темляком), который предотвращает потерю палки во время катания, даже если на нее наедет другой лыжник

Начиная с 1958 года, благодаря инженеру Эду Скотту, палки делали из алюминия. Сегодня этот металл уступил место стекловолокну и композитным материалам, из которых чаще всего используется карбон.

Палки, как и другое лыжное снаряжение, подбираются исходя из типа ходьбы и роста лыжника. Для классического хода древко не должно быть выше плеча, или на 25–30 см ниже роста. Для конькового хода подойдут палки, длина которых находится на высоте губ (подбородка), или на 15–20 см ниже лыжника.

Длину палок можно подобрать не только примерив их, но и высчитав по математической формуле, которая основывается на рекомендациях Международной федерации лыжного спорта. Для «классики» рост умножаем на коэффициент 0,83, для «конька» — на 0,9.

Лайфхак: берите палки с пробковыми рукоятками или другими «теплыми» материалами, чтобы не мерзли руки.

Какая ходьба, такие ботинки!

В зависимости от хода ботинки могут быть классическими, коньковыми или комбинированными (универсальными).

При классическом ходе лучше брать низкие ботинки с хорошо гнущейся подошвой — во время движения вы не будете испытывать дискомфорт и все силы отдадите лыжной прогулке.

Для «конька» важно зафиксировать ногу, чтобы движение лыжи было стремительным и четким. По этой причине ботинки для этого хода делают высокими, с твердой подошвой, а на задней части располагают пластиковую манжету, которая крепко держит голеностоп.

Универсальные ботинки — это промежуточный вариант между классикой и коньком. Они низкие, с «мягкой» подошвой и манжетой на задней части. В такой обуви любой ход в удовольствие.

Лайфхак: классические ботинки лучше покупать на полразмера больше, чтобы при сгибании стопы во время ходьбы палец не терся о носок ботинка.

Крепления: SNS vs NNN

От надежности крепления зависит скорость и безопасность езды. Бывают следующие системы креплений:

• SNS — крепление от французского бренда, которое вслед за ним повторили и другие производители. Представляет собой одну широкую направляющую с двумя крепежными скобами на переднюю часть ботинка. К лыжам крепление монтируется с помощью шурупов;
• NNN — крепление шведского происхождения, имеет две тонкие направляющие и одну скобу под ботинок. Монтаж к лыжам бывает шурупный и бесшурупный;
• NN75 (она же «ретросистема») — устаревшее крепление, которое все реже используется не только профессионалами, но и любителями. Единственное преимущество такой системы — демократичная цена по сравнению с другими типами.

При выборе SNS или NNN системы обратите внимание на то, что крепление бывает механическим или автоматическим. В первом случае нужно вручную оттягивать скобы, чтобы закрепить ботинок на лыже. Во втором достаточно надавить подошвой на крепеж, и скобы зафиксируют ботинок. Считается, что несмотря на небольшие неудобства, механический способ более надежный.

В споре, какая система лучше, SNS или NNN, нет однозначного лидера. Обе работают надежно, только бесшурупную NNN крепить немного проще.

Лайфхак: подбирайте не ботинки под крепление, а крепление под ботинки! Также имейте в виду, что модельный ряд ботинок под крепление NNN значительно шире, чем под SNS.

Выводы

Для того, чтобы выбрать быстрые и удобные лыжи, нужно:

• 1. Ознакомиться с возрастными рекомендациями. Детям до 4 лет покупают лыжи без палок. Детям 4–10 лет — лыжи только для «классики» с соблюдением правил роста. Подросткам от 12 лет можно брать как классические, так и коньковые лыжи.
• 2. Подобрать лыжи. Их выбирают по росту, весу и стилю ходьбы. Самые длинные лыжи используются для классического хода, самые короткие — для конькового. Компромиссный вариант — универсальные, которые подходят для любой езды. Прежде чем покупать, стоит сделать проверку на жесткость: или с помощью листа А4, или сжав их рукой.
• 3. Изучить особенности другого снаряжения: палок, ботинок и крепления. Палки подбираются по росту и стилю ходьбы. Высокие ботинки с жесткой фиксацией берут для «конька», мягкие и низкие — для «классики». Также существует компромиссный вариант — низкие ботинки с пластиковой манжетой для фиксации голеностопа. Сложности могут возникнуть с выбором между шведской и французской системой креплений. Обе надежные, но шведская бывает с бесшурупным монтажом.

Теперь вы знаете все, чтобы выбрать лыжи для физкультуры и спорта. Выгодных покупок!

Рейтинг статьи:

 рейтинг: 5  голосов: 1 

Лыжероллеры Swenor Classic для классического хода. Обзор, характеристики

Дата публикации: 04.04.2021

Классика пользуется в Северной Европе огромной популярностью. Поэтому норвежский производитель Swenor делает большую линейку лыжероллеров для классического хода, которая закрывает все возможные потребности спортсменов и любителей. В этом обзоре мы расскажем, из каких моделей она состоит, в чем их различия, какие у них характеристики и как выбрать классические роллеры свенор для своих задач.

Swenor Alutech Classic

Самая популярная модель лыжероллеров Swenor для классического хода. Платформа сделана из алюминия и выдерживает серьезные нагрузки, даже когда на них едет тяжеловес. Отверстия позволяют в домашних условиях установить крепления. Alutech Classic — прочные универсальные классические роликовые лыжи, которые еще и недорого стоят. С колесами №2 модель используется в некоторых российских соревнованиях.

• Вес комплекта — 2100 г
• Длина от оси до оси — 720 мм
• Диаметр колес — 70 мм
• Ширина колес — 45 мм

Swenor Alu Classic Elite

Если вам не хватает длины базовой модели Alutech, Swenor выпускает удлиненную версию Alu Classic Elite. Она тоже делается из алюминия, в ней тоже есть отверстия для креплений, но она на 4 сантиметра длиннее и немного тяжелее. Они очень стабильны, но немного тяжелее  поворачивают.

• Вес комплекта — 2200 г
• Длина от оси до оси — 760 мм
• Диаметр колес — 70 мм
• Ширина колес — 45 мм

Swenor Finstep Classic

Если асфальт на вашей трассе оставляет желать лучшего, Finstep Classic — ваш вариант. На неровной и зернистой дороге очень кстати придутся высокие и широкие колеса. Платформы сделаны из дерева и стекловолокна. Они поглощают вибрации заметно лучше металлических и дают ощущения, схожие с продавливанем лыжной колодки.

• Вес комплекта — 2500 г
• Длина от оси до оси — 730 мм
• Диаметр колес — 75 мм
• Ширина колес — 55 мм

Swenor Fibreglass Cap Classic

Еще один классический бестселлер Swenor — лыжероллеры с композитной платформой. Благодаря сочетанию дерева и стекловолокна, они отличаются мягким ходом и характерными лыжными ощущениями при езде, особенно в фазе отталкивания.

• Вес комплекта — 2150 г
• Длина от оси до оси — 730 мм
• Диаметр колес — 70 мм
• Ширина колес — 45 мм

Swenor Carbonfibre Cap Classic

Топовые лыжероллеры с карбоновыми платформами. Колеса уменьшены, база укорочена. Устойчивые, маневренные, с низким уровнем вибраций. По работе очень похожи на беговые лыжи. Хорошо подходят для начинающих и юниоров. Рекомендуемая нагрузка — до 80 килограммов.

• Вес комплекта — 1830 г
• Длина от оси до оси — 720 мм
• Диаметр колес — 65 мм
• Ширина колес — 40 мм

Swenor Alutech Classic Pink Edition

Женская версия алюминиевой классической модели. Отличается от базовой ярко-розовой цветовой схемой. В остальном это такие же прочные и качественные универсальные роллеры.

• Вес комплекта — 2100 г
• Длина от оси до оси — 720 мм
• Диаметр колес — 70 мм
• Ширина колес — 45 мм

Swenor Alutech Classic Racing

Гоночные классические лыжероллеры Swenor. Благодаря полиуретановым колесам жесткости 78a и облегченным алюминиевым платформам, эта модель — самая скоростная из всей классики свенор.

• Вес комплекта — 1900 г
• Длина от оси до оси — 720 мм
• Диаметр колес — 76 мм
• Ширина колес — 45 мм

Колеса для классических лыжероллеров Swenor, как и коньковые, делятся по номерам от 1 до 4. Чем меньше число, тем больше скорость. Задние колеса вращаются только в одну сторону, чтобы можно было толкаться ногами. Подробнее о колесах свенор — в ближайших выпусках нашего блога.

Купить классические лыжероллеры в СК Караван

Обзор коньковых лыжероллеров Swenor

Лыжи

Touring — какая ширина подойдет? — thisisskitouring.com

Туристические лыжи — какой ширины выбрать? — thisisskitouring.com

---

Статьи по теме

все, что вы всегда хотели знать о снаряжении

как это сделать

Материалы из категории Советы и уловки

Исследования по снижению лавинной опасности также указывают на ремни для столбов. Исследования показали, что туристическая палка с корзиной функционирует как якорь и люди с руками…

Подробнее

Туристические лыжи легкие универсалы Туристические лыжи обычно специально сконструированы легкими для экономии энергии во время подъема.Как правило, это также влияет на характеристики лыж. Тем не менее, наш Rise…

Подробнее

других также интересуют:

Вы хорошо подготовлены?

Ростомер

Мы используем файлы cookie для предоставления функций социальных сетей и анализа нашего трафика.

Разрешить все файлы cookie

Сохранить

Cookie-детали Политика конфиденциальности Правовая информация

Файлы cookie и конфиденциальность данных

Мы используем файлы cookie для предоставления функций социальных сетей и анализа нашего трафика.

Имя	Borlabs Cookie
Анбитер	Eigentümer dieser Веб-сайт
Zweck	Speichert die Einstellungen der Besucher, die in der Cookie Box von Borlabs Cookie ausgewählt wurden.
Имя файла cookie	borlabs-cookie
Cookie Laufzeit	1 Jahr

Разрешить все файлы cookie
Имя	Пиксель Facebook
Анбитер	Facebook Ireland Limited
Zweck	Cookie von Facebook, das für Website-Analysen, Ad-Targeting und Anzeigenmessung verwendet wird.
Datenschutzerklärung	https://www.facebook.com/policies/cookies
Имя файла cookie	_fbp, act, c_user, datr, fr, m_pixel_ration, pl, присутствие, sb, spin, wd, xs
Cookie Laufzeit	Sitzung / 1 Jahr

Политика конфиденциальности Правовая информация

Описание лыж

XC (часть 2): геометрия классических беговых лыж

Внешне классические беговые лыжи выглядят просто по своей конструкции.Они длинные, тонкие, легкие и имеют изящную дугу, которая (в основном) охватывает длину лыж.

Однако реальность такова, что форма классических беговых лыж, а также техника, используемая при их использовании, обманчиво сложны.

Понимание базовой геометрии классических беговых лыж не только поможет вам в выборе лыж подходящего размера, но и в вашей цели стать лучшим лыжником.

---

Поддержите Tahoe Trail Guide финансовым взносом через PayPal (разовый взнос) или Patreon (повторяющиеся взносы) .Ваша поддержка Tahoe Trail Guide очень признательна!

Станьте покровителем!

---

Как и многие другие образцы необычного дизайна, классические беговые лыжи передают сложный характер своей задачи в простейшей форме.

Пожалуй, единственный лишний элемент, который можно найти на классических лыжах, — это графика на верхнем листе. Помимо этого, каждый геометрический аспект лыжи помогает лыжнику преодолевать силы трения и гравитации, когда они пытаются двигаться вперед.

Три геометрические характеристики классических беговых лыж таковы:

• относительно длинные
• узкие
• легкие

Другая отличительная физическая характеристика классических беговых лыж (связанная с их весом и формой) — отсутствие металлических кромок .

Длина классических беговых лыж:

Традиционно беговые лыжи были слишком длинными.Сейчас они в основном длинные, по крайней мере, по сравнению с большинством горных лыж.

Старый стандарт, по которому вы измеряли длину лыж, заключался в том, чтобы вытянуть воздух одной рукой (стоя), а затем измерить высоту (длину) до запястья. Это уже не так. Благодаря усовершенствованию конструкции внутренней структуры классических беговых лыж, более короткие лыжи могут более эффективно выдерживать вес.

Теперь основным определяющим фактором для длины ваших лыж является вес вашего тела (плюс вес одежды и снаряжения, которые вы будете носить и носить с собой).

Я не могу переоценить, насколько важно честно сказать о своем весе в этом контексте. Если вы берете напрокат или покупаете лыжи, которые рассчитаны на то, чтобы выдерживать вес более легкого человека, вы в конечном итоге перетянете зону захвата и создадите избыточное трение, из-за которого даже спуск на лыжах будет затруднен (каламбур).

С другой стороны, если вы используете беговые лыжи, предназначенные для человека более тяжелого, чем вы, вы никогда не сможете полностью сжать лыжи, а это значит, что вы никогда не сможете получить сцепление.Проще говоря, вы не сможете двигаться вперед!

Этот вопрос о подходящей длине классических беговых лыж был одним из наиболее часто задаваемых вопросов, которые я получал во время работы в центре беговых лыж на озере Тахо. Ответ прост, но путь к ответу немного сложен.

Если вам нужен только номер , номер (длина в сантиметрах, именно так измеряются лыжи) и вас не волнует, как вы определяете это число, просто найдите длину, рекомендованную производителем лыж для вашего веса тела для конкретной модели лыж. лыжи, которые вы исследуете.

Использование рекомендаций производителя лыж — самый простой способ определить правильную длину ваших классических беговых лыж.

Это вариант, который я рекомендую больше всего, если вы не более опытный лыжник и / или не имеете поблизости магазин по продаже беговых лыж с квалифицированным персоналом.

Использование рекомендаций производителя — также единственный вариант, который у вас есть, если вы вынуждены покупать лыжи в Интернете. Хитрость заключается в том, чтобы найти в Интернете эти рекомендательные таблицы.По какой-то причине производители обычно не публикуют их на своих веб-сайтах, поэтому вам придется использовать интернет-магазин, продающий беговые лыжи.

Даже если вам нужно только число, я рекомендую вам продолжать читать о том, как определяется эта длина, потому что это даст вам лучшее понимание того, как техника применима к лыжам.

Выгляжу сварливо, наверное, потому, что на мне слишком много слоев одежды. Классические лыжи Salomon Equipe с «шкурами». Эта пара лыж имеет длину 192–197 см, это самые длинные лыжи, которые я могу бегать с моим весом (150 фунтов) и уровнем квалификации.© Пикси Бабер

Итак, если у вас есть доступ к магазину снаряжения, где продаются беговые лыжи (и сотрудники знают, что делают), я бы порекомендовал определить правильную длину ваших лыж с помощью «бумажного теста».

Этот тест состоит из двух частей, и в обеих требуется вас и еще один человек. Вам также понадобится стандартный лист бумаги и лыжи, которые вы собираетесь купить.

И, пожалуйста, не ходите в магазин, чтобы они помогли вам выполнить этот тест, а затем идите домой, чтобы купить эти лыжи в Интернете.

Во-первых, это напортачило. Во-вторых, нет гарантии, что эти лыжи (даже если они одинаковой длины) будут иметь такой же изгиб, что и лыжи, которые вы тестировали в магазине. Но в большинстве случаев просто не делайте этого по первой причине. Небольшим магазинам, торгующим снаряжением, нужен весь возможный бизнес, и они должны получать поддержку, когда они предоставляют качественное обслуживание клиентов.

Первая часть бумажного теста имитирует фазу скольжения при двойном полировании и при прямом спуске на лыжах

• Положите обе лыжи на твердую плоскую поверхность, которая (будем надеяться) не поцарапает основу лыж
• Встаньте на обе лыжи точно там, где вы бы стояли, если бы вы были в лыжных ботинках и защелкнулись в креплениях
• Под своим весом равномерно распределить по обеим лыжам, попросите другого человека провести бумагу под зоной захвата (область, где вы найдете узор шкалы на лыжах без воска)
• Человек должен иметь возможность свободно перемещать бумагу вперед и назад спереди к задней части зоны захвата

Если человек не может этого сделать, то вы, вероятно, слишком тяжелы для этих лыж.Протестируйте лыжи следующей длины. Если человек может сдвинуть бумагу далеко вперед или за зону захвата, то вы, вероятно, слишком легкие для этих лыж. Протестируйте лыжи меньшей длины.

Вторая часть бумажного теста имитирует фазу отталкивания диагонального шага

• Для этой части оставьте бумагу на полу под одной лыжей
• Затем перенесите весь свой вес на эту лыжу (т.е. встаньте только на одну лыжу) и попросите человека попытаться вытащить бумагу из-под лыжи

Если человек не может удалить бумагу, не порвав ее, то с этими лыжами, вероятно, все в порядке, если вы также прошли первое испытание и определили, что вы не перетаскиваете зону захвата, стоя на обеих лыжах.Если человек может вытащить бумагу из-под лыж, вы, вероятно, слишком легкие для лыж.

Имейте в виду, что это не 100% точность, потому что во время фазы отталкивания вы будете динамически сжимать лыжи, а не просто стоять на ней как мертвый груз.

Если другой человек может, но совсем немного, вытащить бумагу, пока вы стоите на одной лыже, это может быть связано с тем, что ваш вес смещается, пытаясь сохранить равновесие.

Попросите человека попытаться вытащить бумагу только тогда, когда вы «приземлились» на эту лыжу. Если это сработает, возможно, у вас все в порядке, но знайте, что это также может указывать на то, что вам нужно обладать исключительной техникой, чтобы эффективно использовать эти лыжи.

На всякий случай протестируйте следующий наименьший размер.

Тренировочная площадка на лыжных трассах Тахо Доннер утром 6 января 2017 года. © Джаред Маннинен

Дополнительные примечания относительно длины классических беговых лыж:

Лыжи с низким уровнем / более низкой ценой, как правило, подходят для широкого диапазона веса и немного более щадящие.Например, лыжные прогулочные лыжи посередине дороги могут быть рекомендованы для людей весом от 140 до 175 фунтов.

Напротив, лыжи гоночного калибра будут более специфичными (около 10-20 фунтов) в отношении веса, который они будут эффективно нести.

Для людей низкого и тяжелого роста или высоких людей, которые очень легкие, вы можете отказаться от использования только веса тела в качестве ориентира при выборе правильной длины лыж.

По сути, вы не хотите быть самым низким на самой длинной лыжне или самым высоким на самой короткой.Не вдаваясь в подробности, просто знайте, что в обоих случаях ваша техника будет иметь негативное влияние из-за огромной разницы в длине между вами и вашими лыжами.

В любом случае рассмотрите возможность использования лыж, которые немного ближе к длине досягаемости (как старый метод), но все еще подходят для вашего веса.

Ширина классических беговых лыж:

Вероятно, наиболее очевидной физической характеристикой классических беговых лыж является их ширина.Они довольно тонкие, и их в скандинавском мире часто называют «тонкими» лыжами.

Узкая ширина классических беговых лыж создает небольшую площадь поверхности, тем самым уменьшая трение .

Обычно типичные классические лыжи будут иметь ширину от 40 до 50 мм и легко поместятся в стандартные трассы (шириной примерно 60-70 мм), проложенные машинами для ухода за беговыми лыжами.

Классические лыжи для начинающих будут шире и ближе к отметке 50 мм, а иногда и дальше.Более широкие лыжи, как вы понимаете, обеспечат немного большую устойчивость неопытному лыжнику.

Еще один аспект ширины, который способствует эффективности классических беговых лыж, — это отсутствие выраженного бокового выреза.

Термин «боковой вырез» означает изменение ширины по длине лыжи .

Три точки вдоль лыжи, которые измеряются для определения этого значения:

Часто размер печатается на графике на верхнем листе лыжи и читается как кончик-талия-хвост (т.е. 41-44-44, 48-44-46, 43.5-43-41). Все числа представлены в миллиметрах, что, если вы помните, отличается от измерения длины лыж (сантиметры). Что-то, о чем нужно знать.

В первом примере (41-44-44) носк на самом деле уже, чем остальная часть лыжи, и имеет форму «стрелки», в то время как в другом примере (48-44-46) он более узкий. традиционное соотношение боковых вырезов, когда талия уже, чем носок или хвост лыжи.В третьем примере (43.5-43-41) лыжи постепенно сужаются от носка до хвоста и, как говорят, имеют «V-образный боковой вырез».

Для всех целей, однако, эти примеры показывают, что беговые лыжи по сути прямые . Разница в несколько миллиметров между любым из аспектов лыжи не является большим фактором, если учесть общую длину лыжи.

Что касается лыж, которые я бегаю, эта «кривая» составляет 192 см.Пока ваши навыки катания на лыжах не превысят начальный или средний уровень, вы, вероятно, не заметите большой разницы между этими типами лыж.

Классические беговые лыжи не имеют бокового выреза для экономии движения при движении по прямой .

Прямые лыжи будут двигаться прямо. С другой стороны, беговые лыжи с заметным боковым вырезом (например, беговые лыжи для бэккантри) будут вести себя «непостоянно» при попытке кататься на лыжах по прямой.Лыжа имеет тенденцию двигаться в соответствии со своей формой, поэтому, если она прямая, она будет двигаться прямо. Если он изогнут, то будет следовать по этому пути.

Очевидным недостатком отсутствия бокового выреза является то, что если вы хотите повернуть, вам придется противостоять естественной природе лыжного движения по прямой. Вот почему многие горнолыжники, которые впервые пробуют кататься на беговых лыжах, сходят с ума при спуске.

Они быстро выясняют, что:

• лыжи не имеют металлических кромок (описано ниже)
• нет бокового выреза, с помощью которого можно начать чистый параллельный поворот
• лыжи оснащены двойным изгибом, который резко контрастирует с горными лыжами без изгиба или даже в некоторых случаях отрицательный развал (развал — это обсуждение в будущем)

Так что да, повороты во время скоростного спуска на беговых лыжах могут быть проблематичными, но то, что у лыж нет бокового выреза, не означает, что вы можете не поворачиваюсь.Фактически, вы можете использовать несколько различных типов поворотов, но все они требуют практики.

Лыжи шириной более 60 мм плохо подходят для классических трасс, особенно на твердом снегу.

Вес классических беговых лыж:

За исключением некоторых разновидностей бэккантри, беговые лыжи почти ничего не весят. Гоночные лыжи весят меньше двух фунтов. Даже недорогие модели лыж для отдыха весят менее четырех фунтов. Сапоги со стальным носком весят больше, но в таких вещах нельзя скользить!

Горнолыжников всегда поражает легкость беговых лыж.Я просто хихикаю и говорю им: «Ага, это значит, что вы можете быстрее пройти в гору !»

Более легкие лыжи снижают утомляемость .

Вы не будете тратить столько сил на борьбу с гравитацией, катаясь на лыжах по равнине и в гору. Представьте себе другой опыт бега на 10 км в этих ботинках со стальным носком, а не в паре специальных кроссовок.

Однако нужно учитывать одну вещь, когда речь идет о весе ваших лыж.Более легкие лыжи не обязательно подойдут вам лучше.

Некоторые люди на самом деле предпочитают, чтобы их ноги чувствовали тяжесть при катании на беговых лыжах. Причина этого в том, что более тяжелые лыжи поглотят часть вашей неэффективной техники.

Визуализируйте прикрепление пятифутовой бальзовой палки к одной из ваших ног, а к другой — к сосновой. Каждое небольшое подергивание, которое вы делаете ногой, будет передаваться на этот кусок бальзового дерева, тогда как сосновая палка (хотя и относительно легкая) будет не так чувствительна к вашим движениям.

Если вы хотите бегать на сверхлегких (и сверхдорогих) лыжах, ваша техника должна быть безупречной.

Наконец, классические беговые лыжи не имеют металлических кромок , если только они не классифицируются как беговые лыжи для бездорожья или бэккантри.

Причина, по которой обычные классические беговые лыжи не имеют металлических кромок, заключается в том, что металл:

• увеличивает вес лыжи
• изменяет характеристики ее гибкости (обычно делает лыжи более жесткими)
• увеличивает количество трения, которое лыжи испытывают на снегу

Как бы хорошо ни было иметь эти металлические края при катании на лыжах в отдаленной местности и необходимость иметь дело с вымытым ветром, запеченным солнцем и ржавым снегом, дополнительный контроль (т.е. трение), которое исходит от этих металлических краев, только замедляет вас на ухоженных трассах.

К сожалению, еще никто не разработал вариант дифференциала повышенного трения для беговых лыж с такими металлическими кромками!

Нет ничего лучше, чем такие дни. Беговые лыжи в Tahoe Donner Cross Country, 5 января 2017 г. © Джаред Маннинен

В заключение хочу сказать, что миллионы аспектов и деталей геометрии классических беговых лыж намеренно опущены из этой статьи.

Моей целью было дать обзор темы, не утомляя вас излишними подробностями, как мы, скандинавские ботаники, хотим сделать. Вместо этого я хочу, чтобы у вас была хорошая отправная точка для проведения дальнейших исследований.

Просто помните, что:

• Подходящая длина классических беговых лыж определяется их способностью выдерживать вес, не перетягивая зону захвата при скольжении, но при этом позволяя полностью сжать зону захвата (изгиб) во время отталкивания.
• Длина классических лыж человека зависит от его веса, но если человек слишком тяжелый или легкий по сравнению с его ростом, подумайте о том, чтобы использовать лыжи, которые находятся ближе к вам (старый метод).
• Чтобы определить правильную длину лыж, обратитесь к таблице веса / длины производителя и, если возможно, используйте бумажный тест.
• Прямые классические лыжи будут двигаться прямо, а лыжам с более выраженным боковым вырезом будет легче повернуть под уклон, но они будут «скользкими», пытаясь сохранить прямую линию при диагональном шаге.
• Классические лыжи легкие, что позволяет путешествовать дальше с меньшими усилиями, но слишком легкие лыжи могут быть слишком чувствительными и вызывать реакцию (движение или подергивание) на каждое ваше малейшее движение.

---

Мини-серия о беговых лыжах

Обратите внимание, что я написал Объяснение беговых лыж , имея в виду лыжников-новичков или лыжников среднего уровня. Это люди, которым я чаще всего служил, работая в индустрии отдыха на природе на озере Тахо.Я в основном отношусь к этим статьям как к продолжению разговоров, которые у меня были с этими клиентами.

Тем не менее, опытные лыжники, вероятно, могли бы вынести что-нибудь ценное из этой статьи. Просто знайте, что я не собираюсь касаться философии гонок, техники или выбора передач.

Компоненты для классических беговых лыж

Нанесение воска на беговые лыжи «без парафина» (для начинающих и лыжников среднего уровня)

Рекомендации по покупке лыжного снаряжения (новичков и начинающих лыжников xc)

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Omer & Bob’s | Типы беговых лыж

КОНЬКОВЫЕ ЛЫЖИ:

• самый быстрый вид лыжного спорта; подходит для хорошо подготовленных лыжных трасс
• простая в освоении техника, аналогичная катанию на роликовых коньках
• «гоночные шоссейные велосипеды» для лыжного спорта

Коньковые лыжи выглядят очень похоже на классические беговые лыжи, представленные ниже (обычно 44 мм в самом широком месте), с косметической точки зрения.Вы можете разделить их в ряд, потому что лыжи для катания на коньках короче по размеру и, как правило, имеют более низкий профиль кончиков. Основное различие заключается в их гибкости и изгибе, поскольку они предназначены для использования с диагональным шагом, у них нет «воскового кармана», как у других лыж XC (поэтому они не работают как лыжи с параллельной или классической техникой). Очень важно получить лыжи с гибкостью, соответствующей вашему весу, чтобы лыжи хорошо держались и обеспечивали хорошее скольжение. Коньковые лыжи верхнего уровня становятся все легче по конструкции, становятся более живыми и управляются более уверенно.Для лыжников, у которых есть колчан коньковых лыж, они также доступны в нескольких вариантах гибкости и с более широким выбором базовой структуры для определенных типов снега.

ГУСЕНИЧНЫЕ ЛЫЖИ КЛАССИЧЕСКИЕ:

• жесткий, узкий (40-50 мм) и быстрый
• лучший выбор для ухоженных и беговых лыжных трасс
• «шоссейные велосипеды на выносливость» в лыжном спорте

С практической точки зрения, эта категория включает лыжные лыжи, разработанные в первую очередь для быстрого скольжения.Эти лыжи имеют самые жесткие «восковые карманы» в линейке компании, имеют очень узкий профиль и самую большую длину, что обеспечивает им исключительную скорость на ухоженных трассах. Лыжник любого уровня подготовки, от новичка до инструктора по горным лыжам, может оценить преимущества, предлагаемые здесь. Они лучше всего подходят тем, кто живет в непосредственной близости от подготовленных лыжных трасс и интересуется наиболее аэробно активными шагами и планеризмом. Многие из этих лыж имеют «восковую» основу, но есть ряд хороших скользящих лыж с безосколочной базой.Мы иногда приравниваем их к шоссейным велосипедам, потому что оба они легкие, быстрые и предназначены для работы на гладких твердых поверхностях, а не на пересеченной местности.

ЛЕГКИЙ ТУРИЗМ:

• более широкие лыжи добавляют универсальности как на трассе, так и вне трассы
Лыжи
• более устойчивы и имеют более широкие носки для лучшего плавания по мягкому снегу
• «гибридные велосипеды» лыжного спорта

Эти лыжи имеют дополнительную ширину (ширина в самом широком месте 50-70 мм) для обеспечения достаточной проходимости и устойчивости для приключений на неухоженной территории.Они отлично подходят для тех, кто интересуется набегами через парк, поле для гольфа или поля за домом, места, где могут быть неформальные лыжные трассы, но нет трасс, проложенных машинами, и выровненного снега. Лыжи с большей шириной под ногами чувствуют себя более устойчивыми на спусках и на пересеченной местности, а более широкие носки удерживают лыжи на поверхности снега, а не на погружении под ним. Изгиб этих моделей мягче, чем у гоночных лыж, что делает их более плавными и удобными. Легкие туристические лыжи имеют меньшую длину, что улучшает маневренность.Как упоминалось выше, они хорошо работают на лыжных трассах (только не так быстро, как классические трековые или коньковые лыжи), а более узкие модели также могут стать специальными беговыми лыжами для людей, которые хотят большей устойчивости. Как и в случае с гибридными велосипедами, легкое туристическое снаряжение хорошо подходит для использования на гладких поверхностях ухоженных скандинавских трасс, а также для приключений в глуши.

МЕТАЛЛИЧЕСКАЯ КРОМКА ТУРИСТИЧЕСКАЯ:

• самые универсальные лыжи в скандинавском мире, они с легкостью переходят от похода по трассе Катамаунт к ухоженным трассам.
• очень стабильна и лучше контролирует в сложных условиях
• «горные велосипеды для беговых лыж» в лыжном спорте

Если взять обычные туристические лыжи и добавить металлические кромки (обычно по всей длине), у вас действительно есть лыжи, которые внушают доверие. Некоторые из них имеют традиционную более длинную длину, чтобы обеспечить большее скольжение при поездках из точки в точку, и подходят для старых лесозаготовительных дорог и отдаленных районов дикой природы. Большинство из них на лыжах короче для облегчения маневрирования и лучшего контроля.Ходовые качества и плавность хода ниже, чем у классических трековых или легких туристических моделей из-за более широких размеров и увеличенного веса (хотя они обычно все еще довольно легкие). Как и горные велосипеды, эти туристические лыжи с обрезными краями могут ездить куда угодно. Чтобы сохранить универсальность, позволяющую проскользнуть по подготовленным трассам в туристическом центре, они должны быть не шире на конце 62 мм (подойдут лыжи с шириной 68 мм, но это не идеально, так как сеттеры трассы имеют ширину 60 мм в основании).

ЗАЩИТНЫЙ ТУРИЗМ / ОБРАТНАЯ СТРАНА:

• самые широкие лыжи в линейке Nordic и лучшие для «зарабатывания поворотов»
• гораздо больше боковых вырезов делает поворот легким
• Горные велосипеды для фрирайда в лыжном спорте

Эти лыжи специально разработаны для работы на пересеченной местности.Найденные здесь лыжи немного шире (ширина кончика 80–130 мм) для большей плавучести в пудре, чем у предыдущей группы. Все эти предложения слишком широки, чтобы поместиться в гусеницы машинной установки. Эти лыжи лучше всего подходят для путешествий по лыжным трассам, полям и лесам в поисках поворотов. Ходовые качества и характеристики скольжения намного ниже, чем у классических трековых или легких туристических моделей из-за более широких габаритов и веса. Как и горный велосипед для фрирайда, лыжи Rugged Touring могут ездить где угодно, но они не подходят для грумеров.

Как правильно выбрать ширину талии для лыж

Покупка лыж с подходящей шириной талии может сделать катание на лыжах увлекательным и приятным. Однако, если вы только начинаете кататься на лыжах, выбор подходящей ширины талии может оказаться сложной задачей, потому что вы можете не знать, что искать.

Есть несколько факторов, которые необходимо учитывать при выборе оптимальной ширины для ваших лыж, таких как вес и тип местности, по которой вы планируете кататься на лыжах.Но не бойтесь; это руководство по ширине лыж предоставит вам ценную информацию обо всем, что вам нужно знать о поясе лыж и о том, как выбрать правильную ширину талии.

Вес Размер

Вес талии — один из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при выборе лыж. Важно определить весовые размеры лыж, которые вы собираетесь использовать. Вот несколько пропорций, на которые стоит обратить внимание.

1. Широкая ширина

Ширина обычно измеряется в миллиметрах.На более мягком и порошкообразном снегу предпочтительнее широкие лыжи, поскольку они имеют большую площадь поверхности, что облегчает плавание. Обратной стороной использования широких лыж является то, что нужно прилагать большие усилия, когда катишься по краю или совершаешь поворот.

2. Узкая ширина

Узкие лыжи подходят для обледенения и бездорожья. Они облегчают переход от одного края к другому. Узкая ширина позволяет легко маневрировать, особенно на твердом льду и снегу.

3. Ширина среднего диапазона

При поиске компромисса между пересеченной местностью и мягким льдом, выбирайте среднюю ширину.Однако это не лучший вариант для условий глубокого порошка. В таких условиях широкие лыжи будут лучше стоять.

Важный совет : Если вы покупаете лыжи в розницу, всегда обращайте внимание на размеры на задней части лыжи или попросите продавца помочь вам определить размер. Или посетите веб-сайт производителя.

Размер лыж

Современные лыжи имеют трехзначные размеры, по которым можно определить их ширину. Например, лыжа с маркировкой 122-86-115 будет означать, что у нее носок 122 мм (самая широкая точка), талия 86 мм и хвост 115 мм.Вот разные типы размеров ширины.

1. Менее 85 мм

Лыжи с шириной талии менее 85 мм подходят для катания на плоской трассе. Они могут быть маневренными и легко маневренными, но их трудно стабилизировать на каменистой местности или в глубоком снегу.

Начинающие лыжники и те, кто любит беговые лыжи, выбирают этот вес по пояс, поскольку он легкий и помогает им легко передвигаться. Если вы все еще пытаетесь стабилизировать лыжи, рекомендуется пройти лыжные тренировки, чтобы избежать травм.

2. от 85 мм до 95 мм

Этот тип утяжелителя хорошо подходит для универсальных трасс. Его можно использовать и на более глубоком снегу, но человек, едущий на нем, должен иметь хорошие навыки катания на лыжах.

Рекомендуется лыжникам среднего уровня, которые любят кататься как по контролируемым, так и по неконтролируемым трассам. Такие лыжи обладают большей сбалансированностью по сравнению с лыжами шириной менее 85 мм.

3. от 96 мм до 110 мм

Рекомендуются для любителей горных лыж.Они предлагают большую маневренность и баланс, позволяя лыжникам легко преодолевать склоны и холмы.

Хотя они могут работать на ровных тропах, такие тропы лучше всего оставлять людям шириной 85 мм. Этот тип веса рекомендуется для лыжников продвинутого или среднего уровня.

4. Более 110 мм

Лыжи, подпадающие под эту категорию, рекомендуются для работы на самой сложной местности. Они способны легко раскачиваться на сильном снегу и преодолевать глубокую пороху.Они обеспечивают стабильность и равновесие, что очень важно в суровых горах.

Определите оптимальную ширину талии лыж, посмотрев на размер, рекомендованный для каждого состояния. В таблице ширины лыж обычно выделяются различные присутствующие миллиметры, например, менее 85 мм, от 85 мм до 95 мм и более 110 мм. Выбранное вами измерение должно соответствовать местности, по которой вы планируете кататься на лыжах.

Тип местности

Тип местности, по которой вы будете кататься, также является еще одним фактором, который следует учитывать при выборе ширины талии лыж.Вот как выбрать ширину лыж в зависимости от местности.

1. Все горные лыжи

Они используются для катания на горных лыжах и могут справиться с любыми снежными условиями, включая сильный снегопад, ухоженные трассы или пороховой лед. Горные лыжи, как правило, бывают разной формы и ширины, чтобы соответствовать потребностям лыжников. Выбирая горные лыжи, ориентируйтесь на вес талии 80–10 мм.

2. Лыжи горные большие

Они разработаны для высоких скоростей.Они бывают разной ширины, от широкой до узкой. Они будут иметь тенденцию быть более тяжелыми, жесткими и качающимися на кончике, чем в хвосте. Всегда пристегивайте лыжные ботинки, когда едете на лыжах на высокой скорости.

3. Лыжи для порошка

Они имеют тенденцию быть широкими, и большинство из них имеют вес в талии 115 мм или более. Эти лыжи универсальны и могут работать в самых разных условиях, и именно поэтому они идеально подходят для катания на горных лыжах.

4. Карвинговые лыжи

Лыжи Carving имеют более узкую талию и малый радиус поворота, что позволяет добиться резкости от края до края.Новичок может использовать этот тип лыж, чтобы научиться кататься на лыжах с поворотом.

5. Парковые лыжи

Также известные как лыжи для фристайла, парковые и пайповые лыжи используются людьми, которые любят путешествовать по местным паркам. Они бывают с более узкой талией, разной формы и рокерским узором. У них, как правило, есть экструдированные основы и зоны плотного масла.

Обзор Globo Surf

Ширина пояса лыж — важный фактор, который следует учитывать при покупке лыж. Подумайте об использовании линейки лыж, чтобы определить оптимальную талию для себя.

Помните, что вы должны быть осторожны с различными факторами, такими как габариты веса и тип местности, по которой вы будете кататься на лыжах. Убедитесь, что выбранная вами ширина талии соответствует вашей местности, и если вы не уверены, какая талия вам подходит, обратитесь за помощью.

Больше снега Отзывы:

Источник

1. Как выбрать размер лыж, wikihow.com

Как правильно выбрать лыжи

Раньше использовались скинни, но в лифте вы увидите только толстые, толстые, толстые лыжи.С изменениями в технологиях выяснить, какая пара лыж лучше всего подходит для вас, становится труднее, чем их использовать.

Если вы новичок в лыжном спорте или хотите обновить свое снаряжение, понимание технологии, лежащей в основе ваших лыж, может сбить с толку. Конечно, все они могут выглядеть одинаково, но когда дело доходит до технологий, ваших способностей и того, куда вы направляетесь на гору, каждая лыжа будет сильно отличаться.

«Как и в любом спорте, важен уровень опыта и навыков», — говорит Алекс Хант, менеджер по работе с клиентами K2 в Verde PR and Consulting и давний лыжник.Хант, который проработал профессионально лыжным гидом и патрулем в течение 10 лет на горнолыжном курорте Сильвертон-Маунтин, помогает нам разбить технические разговоры на удобоваримые части, чтобы вы могли понять, как выбрать лыжи, соответствующие вашим способностям.

Подробнее : 5 советов, как стать лучше на лыжах в этом сезоне

Радиус поворота

Основная форма или боковой вырез лыжи определяет, насколько легко лыжа поворачивает. По словам Ханта, дуга, состоящая из ширины кончика (самая широкая точка), талии (самая узкая точка) и хвоста (шире талии, но уже, чем кончик), определяет радиус поворота.
Если носка лыжи действительно широкая, но тонкая под ногами, радиус поворота будет меньше (от 12 до 17 метров), что отлично подходит для грумеров или новичков, потому что лыжи менее склонны к прямолинейному движению и будут легче контролировать. Однако обратная сторона этого поворачивания заключается в том, что ваши ноги изнашиваются намного быстрее. «Один человек может сделать 100 поворотов вниз по склону, другой — 30», — говорит Хант. «Другой человек устанет немного быстрее, но, вероятно, будет двигаться с меньшей скоростью и с большим контролем.»

Если вы миновали огромный этап S-образного поворота и ищете универсальные лыжи, ищите лыжи с большим радиусом поворота, примерно от 16 до 22 метров или даже больше для прямого снега.

Ширина талии

«Другой важный компонент, когда речь идет о лыжах, предназначенных для катания, — это ширина талии», — говорит Хант, имея в виду ширину лыжи прямо под стопой. «Большинство лыж теперь не будут намного уже, чем 70 мм под ногами — это самое тонкое, что вы можете найти где-либо.«Для ухоженной местности лучше всего подойдет что-нибудь от 70 мм до 84 мм. Для универсальных лыж ищите что-нибудь от 85 мм до примерно 105 мм; если вы все время идете по ровному снегу, выбирайте от 105 мм до 110 мм и выше. . Эти пары смогут справиться с грумером, а также с мягким, измельченным снегом.

«Более толстые небеса позволяют вам больше парить по снегу», — говорит Хант, который также был гидом в горах Чугач на Аляске. как в Аргентине. «Когда снег мягче, вы не задеваете края лыж, как на ухоженном или плотно утрамбованном склоне, поэтому ширина важнее, чтобы поплавок оставался на снегу.»

Раньше — вспомним 90-е и раньше — все лыжи делались тонкими и длинными, а это значит, что когда дело дошло до снега, лыжникам приходилось отклоняться назад, чтобы оставаться над снегом, и делать многочисленные повороты, чтобы выбраться из него. — говорит Хант, — говорит Хант.Теперь лыжи настолько широки, что можно просто плыть по снегу, как на водных лыжах.

Подробнее : Введение в беговые лыжи

Объяснение: три ключевые характеристики для покупки лыж

Фото: © Melody Sky

Покупка лыж (или любого лыжного снаряжения) может быть сложной задачей, и это тема, о которой нас часто спрашивают.Неудивительно: это невероятно техническое оборудование, и вас нельзя винить, если вы ничего не знаете о «совершенно новой системе вибрационных характеристик» производителя. Это не значит, что они вам это тоже объясняют; они просто говорят вам, как это здорово. В любом случае, не бойтесь, помощь уже под рукой.

Три ключевых элемента, которые существенно повлияют на вашу езду, — это ширина, длина и жесткость.

Ширина

Вы часто будете слышать такие термины, как «радиус» и «боковой вырез», и их легко спутать.

Все современные лыжи имеют набор размеров; три числа, определяющие их ширину. Например, 122-86-115. Это означает, что они имеют ширину 122 мм по направлению к кончику (самая широкая точка), ширина талии 86 мм (под ступней) и ширина хвоста 115 мм.

Размеры розничных лыж часто печатаются сзади, хотя при большом количестве доступных художественно оформленных моделей для фристайла это не всегда так. Если это не поможет, любой продавец или брошюра / веб-сайт производителя смогут проинформировать вас.

Это все хорошо, я уверен, вы согласны, но насколько важны размеры по ширине? Они решают две вещи: радиус и среднюю ширину.

Измерение радиуса в метрах — это радиус окружности, которую можно было бы нарисовать, если бы край вытянулся бесконечно наружу (см. Рисунок ниже). По сути, это круг поворота, который указывает на то, сколько времени потребуется лыже, чтобы завершить самый крутой поворот.

Реклама

Фото: воображаемый круг, определяющий радиус поворота.

Чтобы дать вам приблизительное представление о задействованных фигурах, слаломные лыжи, разработанные для быстрых и коротких поворотов слаломных трасс, имеют соответственно короткий радиус (правила FIS для мужчин — 13 м). Он поднимается на лыжах гигантского слалома (правила FIS — 27 м), лыжах super G (правила FIS — 33 м) и скоростных лыжах (правила FIS — 45 м). Как правило, «кроссовые» лыжи и другие розничные модели, разработанные для катания на трассе, будут иметь радиус где-то между моделью слалома и гигантского слалома, в то время как другие доски для фрирайда становятся все больше и больше, чем больше они ориентированы на снег и внетрассовое катание.

Из этих чисел ясно, что лыжи, которые регулярно требуются для выполнения крутых поворотов, требуют меньшего радиуса. Это не значит, что ваши большие снежные лыжи просто не умеют делать короткие повороты — хороший лыжник всегда сможет проскользнуть в повороте на десятипенсовом отрезке, — но аккуратно прорезать их будет за пределами его возможностей.

Так почему же тогда не у всех лыж просто короткий радиус? Потому что, как и во всем, что касается лыжных технологий, здесь есть компромисс. Компромисс здесь заключается в том, что лыжи с меньшим радиусом должны быть уже под ногами, чтобы создать большую разницу в ширине талии и ширине носка / хвоста (более крупная форма или «боковой вырез»).Если под ногами уже, то и средняя ширина будет уже, а это не всегда выгодно.

Во-первых, перемещение более широкой лыжи с одного края на другой занимает больше времени. Для производительности в коротких поворотах на жестком паке сравнительно узкие лыжи будут быстрее переходить от края к краю, и это позволит вам быстрее входить в следующий поворот и выполнять более крутые повороты. В слаломных гонках — спорте, где важны доли секунды — особенно важно иметь лыжи, быстро реагирующие на изменение направления.

Во-вторых, лыжи с узкой средней шириной будут иметь меньшую площадь поверхности на снегу. Большая ширина (и, следовательно, площадь поверхности) часто используется для фрирайда, потому что это позволяет лыже оставаться на поверхности глубокого снега, а не погружаться в него, и это позволяет райдеру плавать по поверхности снега, сохраняя маневренность и скорость. (последнее, что вам нужно на более ровном участке вашей порошковой трассы, — это слишком сильно погрузиться в тяжелый снег и затормозить). Вот почему лыжи с порошковым покрытием обычно имеют больший радиус, чем лыжные трассы и гоночные лыжи — потому что им нужна дополнительная ширина, чтобы оставаться на поверхности глубокого снега.

Резюме по размерам ширины:

1. Большая разница в ширине наконечника / хвоста и ширине талии создает небольшой радиус, что позволяет выполнять крутые повороты.
2. Лыжа с коротким радиусом также будет узкой лыжей.
3. Узкие лыжи переходят с одного края на другой быстрее, чем широкие лыжи, и чувствуют себя более отзывчивыми на трассе.
4. Широкая лыжа будет иметь большую площадь поверхности на снегу, чем узкая, и не так быстро погрузится в глубокий снег, что повысит маневренность и скорость.
5. Слаломные лыжи необходимы для коротких, быстро связанных карв-поворотов на трассе, что объясняет, почему они узкие с радиусом около 13 метров.
6. Для больших открытых поворотов по глубокому снегу необходимы большие горные лыжи, что объясняет, почему они очень широкие с радиусом, который может превышать 45 метров.

Узкие лыжи подходят для быстрых поворотов слалома. Фото: © Salomon Racing

Длина

С объяснением ширины длина получается относительно простой. Большая длина, как и ширина, увеличивает площадь поверхности лыж на снегу.Это, во-первых, дает эффект, аналогичный широким лыжам — большую проходимость в глубоком снегу, поэтому дважды подумайте, прежде чем кататься на хели-ски на 165 см, стандартной длине трассы для слалома. Второй связанный эффект заключается в том, что с большей площадью поверхности на холме ваш вес более рассредоточен (то есть меньше веса на квадратный метр), и поэтому трение между основанием и снегом будет уменьшено. С меньшим трением вы быстрее разгонитесь и до более высокой максимальной скорости при спуске с холма.

Так почему же специалисты по слалому не используют узкие, короткие, но длинные лыжи? Компромисс в этом случае заключается в том, что по мере увеличения длины лыж, но при сохранении тех же размеров ширины, радиус будет увеличиваться (разница в ширине носка / хвоста и талии такая же, но распространяется на большее расстояние, поэтому бокового выреза будет меньше), и это позволит лыже не резать повороты так же плотно.Проще говоря, более длинные лыжи обеспечат большее ускорение по прямой и максимальную скорость, но увеличит радиус поворота.

Вот почему лыжники и прыгуны с трамплина носят лыжи, длина которых иногда приближается к 250 см (повороты не требуются, только прямая), спусковые лыжники используют лыжи около 215 см (требуются некоторые повороты, но все еще много прямых), а лыжники слалома прорываются сквозь них. ворота примерно на 165см (требуется много поворотов, мало прямых).

1. Длинные лыжи будут иметь большую площадь поверхности на снегу, чем идентичные, более короткие лыжи.
2. Лыжи с большой площадью поверхности не будут погружаться в глубокий снег так быстро, как лыжи с небольшой площадью поверхности, что увеличивает маневренность и динамику.
3. Лыжи с большой площадью поверхности будут создавать меньшее трение о снег, увеличивая их ускорение и максимальную скорость.
4. Длинная лыжа будет иметь большой радиус и не сможет поворачиваться так же круто, как короткая лыжа.
5. Слаломные лыжи необходимы для выполнения большого количества поворотов и небольшого количества прямых участков, поэтому они короткие и имеют длину около 165 см.
6. Горные лыжи необходимы для выполнения меньшего количества поворотов и большого количества прямых участков, что объясняет, почему они длинные и составляют около 215 см.

Жесткость

Это важная, но простая концепция; Радиус ничего не значит, если вы не умеете гнуть лыжи.

Соедините лыжи, и вы заметите, что они соприкасаются только кончиком и хвостом, отклоняясь друг от друга в талии. Это называется изгибом. Изгиб существует потому, что из-за силы под ногами создается резьба, отталкивающая пояс лыжи от себя, в снег и за пределы поворота.Изогнутая лыжа создает на снегу форму банана (обратный изгиб), и, следуя этой форме, лыжа движется по резному повороту. Забудьте все, что вы слышали о лыжах с обратным развалом, новой инновации в лыжах с порошковым покрытием.

Обратный развал создает резные повороты. Фото: © skishoot / salomonracing.com

Величина давления, которое необходимо приложить к лыже, чтобы согнуть ее из нормальной формы развала в обратный в повороте, зависит от того, насколько она жесткая. Более жесткие лыжи потребуют большей мощности, чтобы согнуть их в обратный развал, и будут менее щадящими при движении по ухабам и приземлении.Это может быть бонусом, когда лыжник оказывает очень сильное давление (например, при быстром повороте в гигантском слаломе Кубка мира) по двум причинам. Во-первых, слишком сильно надавите на мягкую лыжу, и она поддастся и соскользнет от вас, в то время как жесткая лыжа будет удерживать край и продолжать движение в повороте, даже если на нее очень сильно толкать. Во-вторых, более жесткие лыжи вернутся к своей первоначальной форме с большей силой при снижении давления, и эта взрывная сила может способствовать ускорению вне поворота.

Как правило, лыжи для фрирайда более мягкие, так как они должны быть более щадящими, чтобы поглощать неровности и удары при приземлении в парке, и не требуют такого большого давления, чтобы кататься на менее устойчивой местности. Между тем, лыжи, предназначенные для работы на трассе (особенно гоночные лыжи), более жесткие, так как лыжник намного сильнее нажимает, чтобы выйти из поворотов и, таким образом, ускоряться на выходе из карва, и все это происходит в очень стабильной гонке с жестким рюкзаком. трасса, где снег вряд ли уступит место. Это также объясняет, почему более мягкие порошковые и парковые лыжи не так хороши на трассе.

Лыжи

также различаются по жесткости в зависимости от способностей и пола — лыжи для начинающих и женские лыжи мягче, чем модели высокого класса, потому что человек, использующий их, как правило, не так силен в давлении, которое он может оказать в повороте. Несмотря на то, что жесткость не измеряется как радиус и длина, жесткие лыжи предназначены для экспертов, поэтому они находятся в верхней части любой линейки лыж, выпускаемых производителем.

1. Лыжи изготавливаются с изгибом для резких поворотов.
2. Форма обратного прогиба создается на снегу, когда лыжник оказывает давление под ногами, и это поворачивает лыжи в поворот.
3. Мягкие лыжи легче поглощают неровности и тяжелые приземления и требуют меньше энергии для резьбы.
4. Жесткие лыжи будут более прочно удерживать лезвие в повороте при сильном давлении и будут иметь большую взрывную силу для ускорения вне поворота.
5. Слаломные лыжи необходимы для выполнения мощных ускоряющих поворотов на устойчивой трассе, что объясняет их жесткость.
6. Большие горные лыжные лыжи необходимы для преодоления ухабистой местности и включения неустойчивого глубокого снега, что объясняет их мягкость.
7. Менее способные лыжники и лыжницы обычно слабее, и им требуются относительно мягкие лыжи.

Топ-10 лучших беговых лыж 2021 года • Любители приключений

Обновлено 9 марта 2021 года

Беговые лыжи производятся в самых разных стилях, каждый из которых предназначен для определенного использования и техники. Мы избавились от лишних хлопот и путаницы, чтобы сделать покупку лучших беговых лыж гораздо более простым процессом.

В нашем списке вы найдете только лыжи высочайшего качества для беговых лыж, будь вы лыжником-любителем, желающим оставаться в форме или на открытом воздухе, или конкурентоспособной личностью, которая хочет получить дополнительные преимущества при катании на лыжах для занятий спортом — мы ‘ Я тебя здесь прикрыл.

Не забудьте заглянуть в раздел Что нужно учитывать ниже, чтобы получить подробную информацию обо всех спецификациях, на которые вам нужно следить — не волнуйтесь, мы сделали это настолько простым, насколько это возможно!

Краткое примечание. Слово «изгиб» упоминается во многих обзорах продуктов ниже.Вывал относится к изгибу профиля лыжи. Когда она ложится на землю (без дополнительного веса), лыжа поднимается посередине (там, где находится крепление). Это сделано для того, чтобы лыжи почувствовали «пружину» и улучшили ходовые качества. Вы можете узнать больше о том, как выбрать правильный уровень изгиба, в разделе «Что нужно учитывать» внизу этой статьи.

Чтобы узнать больше о нашем лучшем лыжном снаряжении, ознакомьтесь с лучшими лыжами для скоростного спуска.

Быстрый ответ — лучшие беговые лыжи

1. Rossignol Delta Sport Skate
2. Rossignol Evo OT 65 Positrack
3. Fischer Twin Skin Pro IFP
7. Rossignol Evo Bound 112 Crown
8. Black Diamond GlideLite 147
9. Fischer Ultralite Crown EF Tour IFP

Сравнительная таблица — лучшие беговые лыжи

Отзывы — Лучшие лыжи для беговых лыж

Rossignol Delta Sport Skate

• Пол: унисекс
• Вес: 1 фунт.6.2 унций.
• Стиль: Race & Performance — Skate
• Рельеф: Ухоженный
• Лыжный развал: двойной
• Ширина кончика: 40 миллиметров
• Крепления в комплекте: Да
• Основание: восковая

Характеристики

• Крепления для гонок Лучшая производительность
• Двойной изгиб под стопой снижает трение при скольжении
• Древесина высшего качества, используемая в строительстве для дополнительной пружины

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: ЛЫЖНИКОВ, ОРИЕНТИРОВАННЫХ НА ФИТНЕС

Неудивительно, что эти лыжи являются самой легкой парой лыж в списке. Race & Performance »лучше всего подходят для лыжников, ориентированных на фитнес.Чтобы было ясно, они относятся к категории «коньков», а это означает, что ваша техника будет немного отличаться от тех, которые используются в более классических беговых лыжах и на лыжах с высокими характеристиками. Вы можете узнать о различиях между методами в разделе, на который следует обратить внимание ниже.

Имея ширину всего 40 мм в носке (43 мм в поясе), это также самые узкие лыжи в списке. Они разработаны для скорости и маневренности и станут отличным выбором для любого лыжника, независимо от того, является ли он чисто рекреационным человеком или ищет высокопроизводительные лыжи для соревновательного катания на беговых лыжах.

Обратите внимание на то, что их основание покрывается воском, а это означает, что для обеспечения наилучшего сцепления их необходимо покрыть слоем воска. Чтобы узнать, как удерживать лыжи воском, ознакомьтесь с разделом, на который следует обратить внимание, ниже.

Rossignol Evo OT 65 Positrack

Характеристики

• Пол: Unisex
• Вес: 4 фунта.
• Стиль: Туризм с металлической кромкой
• Рельеф: неухоженный и неухоженный
• Лыжный развал: одиночный
• Ширина наконечника: 65 миллиметров
• Крепления в комплекте: Да
• Основание: Без парафина

Характеристики

Металлические детали Provide
Катание на лыжах как на трассе, так и вне ее.
• Деревянная конструкция премиум-класса сочетает прочность и легкий вес
• База без воска требует минимального ухода, обеспечивая при этом сцепление и скольжение.

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ лыжи в списке, это самые универсальные лыжи, которые мы когда-либо встречали.При ширине наконечника 65 мм Rossignol Evo OT 65 достаточно тонкие, чтобы их можно было использовать на ухоженных трассах (где гусеницы имеют максимальную ширину 70 мм), но также достаточно универсальны, чтобы их можно было использовать и на неухоженных трассах.

Металлические кромки, которые обычно являются основным элементом лыж для бэккантри, помогают придать Evo OT дополнительное преимущество, необходимое (посмотрите, что я там сделал?) Для лучшего сцепления в условиях обледенения. Лыжи также имеют один профиль изгиба, который обычно встречается на лыжах для бэккантри, и обеспечивают большую способность резать при поворотах на неухоженной и бэккантри местности.

Небольшой недостаток лыж с одинарным изгибом заключается в том, что на подготовленных трассах (на трассе) вы теряете часть способности скольжения при движении прямо вниз, как это было бы с классическим скандинавским лыжным спортом (двойным). развал.

Fischer Twin Skin Pro IFP

Технические характеристики

• Пол: унисекс
• Вес: 2 фунта. 14.9 унций.
• Стиль: Race & Performance — Classic
• Рельеф: Ухоженный
• Лыжный развал: одинарный
• Ширина носка: 41 миллиметр
• Крепления в комплекте: Да
• Основание: Без парафина

Характеристики

• Лыжи и балансир. Glide
• База без воска требует минимального ухода и идеально подходит для различных условий.
• Крепления можно легко перемещать вперед или назад для достижения желаемых результатов. выступление на размеченных трассах с традиционными трассами будет настоящим праздником.Лыжи Fischer Twin Skin Pro — это абсолютно классическая модель без излишеств, основанная на простой, но идеально выполненной конструкции.

  Обладая вторыми по ширине наконечниками в списке (всего на миллиметр), Twin Skin Pros легкие, стабильные и поставляются с креплениями! Крепления могут быть установлены в нескольких местах для достижения определенных результатов, и ими легко манипулировать без инструментов. Те, кому нужно больше сцепления, могут установить их ближе к передней части для лучшего сцепления, в то время как лыжники, которые хотят большего скольжения, могут установить крепления ближе к задней части.

  Последнее было бы особенно полезно на этих лыжах, учитывая, что они имеют одинарный развал. Добавление большего количества скольжения помогло бы компенсировать некоторые потери скольжения из-за единственного развала, сохранив при этом характеристики сцепления, связанные с одиночным развалом, для действительно сбалансированной лыжи.

  Salomon Snowscape 7

  Характеристики

  • Пол: унисекс
  • Вес: 3 фунта. 8.1 унций.
  • Стиль: Race & Performance — Classic
  • Рельеф: ухоженный и неухоженный
  • Лыжный развал: двойной
  • Ширина наконечника: 59 миллиметров
  • Крепления в комплекте: Да
  • Основание: безвощное

  Особенности

74 Premium Wood Is
И прочный, и легкий
• Короче средней длины увеличивает маневренность
• Базы без воска имеют текстурированный захват для облегчения толчков и толчков

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: РЕКРЕАЦИОННЫХ ВСАДНИКОВ ИССЛЕДУЮЩИХ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ ЛЫЖ

Рекреационные беговые лыжники, настроенные на пешие прогулки до соревнований будут хорошо экипированы лыжами Salomon Snowscape 7.Эти лыжи идеально подходят как для обычных, так и для профессиональных лыжников, они обладают всеми характеристиками, необходимыми для гонок и беговых лыж.

Важно отметить, что они относятся к категории «классических» гоночных и рабочих лыж, а не коньков. Разница в основном заключается в технике, но у каждого типа лыж есть свои особенности, которые влияют на используемую технику.

Двойной развал в профиле Snowscape 7 обеспечивает превосходное скольжение и идеально подходит для гонок как по ухоженной, так и по неухоженной местности.

Rossignol BC 120

Характеристики

• Пол: унисекс
• Вес: 3 фунта. 1 унция.
• Стиль: Туризм с металлической кромкой
• Местность: Бэккантри
• Развал лыж: коромысло с двойным наконечником
• Ширина наконечника: 120 миллиметров
• Крепления в комплекте: Нет Намного лучше, чем без воска
• Маневренность не требует усилий благодаря концевому профилю рокера
• Можно добавить скалолазание (не входит в комплект) для увеличения тяги

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: ЛЕГКОГО ТУРИЗМА НАЗАД

Путешественникам, желающим отправиться в поход, нужно оставаться налегке настоятельно рекомендую Rossignol BC 120-х годов.Их мега-широкие наконечники помогут удержать вас на плаву даже в самой глубокой пудре.

Что делает BC 120 настолько уникальными, так это то, что они имеют двойной изгиб, что несколько необычно для лыж для бэккантри (обычно они имеют одиночный изгиб для улучшения резьбы по дереву). Однако двойной изгиб также (что необычно) сочетается с рокером на носках, что означает, что носки лыж перевернуты. Эта уникальная комбинация означает, что то, что теряется в способности резьбы из-за добавления двойного изгиба, компенсируется кончиками коромысел.Перевернутая передняя часть обеспечивает большую маневренность и плавучесть в свежем порошке.

Также стоит отметить, что это единственные лыжи в этом списке, которые не включают крепления, которые необходимо приобретать отдельно.

Salomon RS 7 Skate

Технические характеристики

• Пол: унисекс
• Вес: 3 фунта. 2 унции.
• Стиль: Race & Performance — Коньки
• Рельеф: Ухоженный
• Лыжный развал: одиночный
• Ширина наконечника: 45 миллиметров
• Крепления в комплекте: Да
• Основание: восковое

Элементы

• Предварительно установленные крепления Легко закрепляется и снимается
• Слегка широкая форма помогает новичкам овладеть правильной техникой
• Специально разработанный развал уравновешивает скольжение, ускорение и устойчивость

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: ЛЫЖИ НА КОНЬКАХ

Лыжники, предпочитающие сложную технику бега кататься на коньках понравятся лыжи Salomon RS 7.Созданные для наилучшего катания на коньках по ухоженным трассам, эти беговые лыжи элитного уровня подходят как для спортсменов, так и для райдеров-любителей.

Профиль одиночного развала на RS 7 идеально подходит для увеличения тяги, необходимой при катании на коньках. Эти лыжи также имеют вощеную основу, а это означает, что они требуют немного большего ухода, чем их аналоги без воска.

Это нормально, когда условия не сильно меняются и стабильны выше или ниже точки замерзания, поскольку они будут работать намного лучше, чем лыжи без парафина.Однако, когда температура составляет 32 ° F / 0 ° C, наносить воск будет довольно проблематично.

Rossignol Evo Glade 59 AR

Характеристики

• Пол: унисекс
• Вес: 3 фунта. 4,9 унций.
• Стиль: Туризм
• Рельеф: Ухоженный и неухоженный
• Лыжный развал: Двойной
• Ширина наконечника: 59 миллиметров
• Крепления в комплекте: Да
• Основание: Без парафина

Особенности

Free Binding Tool-Tool Регулировка
• Крепления удобны и просты в использовании для новичков
• Можно использовать как на неухоженных, так и на неухоженных трассах

ИСТИННО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Новичков в беговых лыжах ждет угощение с лыжами Rossignol Evo Glade 59 AR.Их меньший, чем обычно, дизайн делает их более доступными для настоящих новичков без опыта и упрощает управление и маневрирование.

Еще лучше, Evo Glade 59 AR — это универсальные лыжи, позволяющие снимать их с подготовленных трасс, когда ваши навыки улучшаются. Классический двойной развал познакомит новичков с наиболее распространенным профилем беговых лыж. Двойной изгиб обеспечивает легкое скольжение, когда вес равномерно распределяется на обе лыжи, обеспечивая при этом достаточное сцепление, когда вес полностью переносится на одну лыжи.

Fischer S-Bound 112 Crown

Технические характеристики

• Пол: унисекс
• Вес: 6 фунтов.
• Стиль: Туризм с металлическими краями
• Местность: Бэккантри
• Лыжный развал: двойной
• Ширина кончика: 112 миллиметров
• Крепления в комплекте: Нет
• Основание: Без парафина

Характеристики

Добавлены скины
• для скалолазания Extra Traction
• Металлические края отлично удерживают сцепление в ледяных условиях
• Классический профиль с двойным изгибом создает дополнительную плавучесть в глубоком снегу

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: ГЛУБОКОГО СНЕГА И СТЫКОВОГО ТЕРРЕНА

Весенний снег просто напрашивается на пару беговых лыж как Fischer S-Bound 112’s.Известно, что их ширина вызывает у других ревность из-за того, сколько «плавучести» они добавляют при катании на лыжах по снегу.

Хотя это, безусловно, самая тяжелая пара лыж в нашем списке, их вес составляет целых 6 фунтов. для пары их вес оправдан тем, насколько хорошо они справляются с глубоким снегом и крутыми склонами. Если ваши походы по бездорожью приведут к труднодоступным местам из-за рельефа местности, вы будете в надежных руках с S-Bound 112.

Двойной развал также обеспечивает приятный щелчок при выходе из поворотов и снижает точку трения под ногами при скольжении под уклон.Эти лыжи также не содержат воска, а это значит, что вам не придется возиться с нанесением слоя воска для сцепления. Тем не менее, для достижения наилучших результатов рекомендуется натирать кончики и хвосты воском.

Также стоит отметить, что эти лыжи не имеют креплений, а это значит, что вам придется покупать их отдельно.

Black Diamond GlideLite 147

Характеристики

• Пол: унисекс
• Вес: 2 фунта. 10,3 унций.
• Стиль: Туризм с металлической кромкой
• Местность: Бэккантри
• Лыжный развал: одиночный
• Ширина кончика: 125 миллиметров
• Крепления в комплекте: Да
• Основание: Без парафина

Особенности

• Исключительно широкие поплавки Deep And Soft Powder
• Конструкция с одним изгибом обеспечивает лучшее сцепление для бэккантри
• Включает интегрированные накладки в основании для дополнительного сцепления при восхождении

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: ЗИМНИЙ СНЕГОВЫЙ ТРЕККИНГ

Проходя линию между беговыми лыжами и прославленными снегоступами, Сноу-трекеры Black Diamond GlideLight 147 идеально подходят для путешествий по пересеченной местности.

При колоссальной ширине 125 мм, это самые широкие лыжи в нашем списке, обеспечивающие удивительное плавучесть в глубоком снегу и непредсказуемой местности. Они действительно работают как гибрид, позволяя вам добраться до более отдаленных районов, чем при использовании традиционных беговых лыж.

Snow Trekkers предлагает скольжение, как и любые другие лыжи, а также спортивные скалолазания на базе, так что вы можете подняться на любой холм. Средняя треть нижней части каждой лыжи изготовлена ​​из специального материала, обеспечивающего исключительно хорошее сцепление при лазании.

Fischer Ultralite Crown EF Tour IFP

Технические характеристики

• Пол: унисекс
• Вес: 3 фунта. 10 унций.
• Стиль: Туризм
• Рельеф: Ухоженный
• Лыжный развал: Двойной
• Ширина наконечника: 49 миллиметров
• Крепления в комплекте: Да
• Основание: Без парафина

Особенности

• Без покрытия
• Включает 9014 крепления, не требующие особого ухода
• Двойной изгиб — классика для ухоженных лыжных трасс

НАИЛУЧШЕЕ ДЛЯ: КЛАССИЧЕСКОГО ТУРИНГА

Лыжи Fischer Ultralite Crown EF Tour являются лучшими из лучших для классических беговых лыж.Они обладают всеми характеристиками классических туристических лыж, включая двойной развал.

Профиль с двойным изгибом обеспечивает дополнительную высоту и «пружину» средней трети лыж, что предотвращает касание базы при скольжении (с равномерным распределением вашего веса). Только когда весь ваш вес будет положен на одну лыжи, она станет плоской, чтобы обеспечить сцепление при толчке.

Лыжи Ultralite Crown EF Tour также имеют основание, не содержащее воска, что сводит к минимуму необходимость в техническом обслуживании.Однако для достижения наилучших результатов рекомендуется покрыть воском кончики и хвосты. Прозвище «без воска» означает, что среднюю треть не нужно покрывать воском, и вам не нужно беспокоиться об изменении погодных условий, которые могут повлиять на нанесение воска.

ЧТО НУЖНО Учесть при покупке беговых лыж

СТИЛЬ ЛЫЖ

Беговые лыжи предлагаются в 3 различных стилях, каждый со своими уникальными характеристиками для достижения определенного результата.

Универсал

• Подходит для: всех гонщиков — от новичков до экспертов
• Туристические лыжи созданы для использования на подготовленных трассах (трассах с беговыми дорожками).Как правило, они быстрые из-за легкости, а также длинные и тонкие.

Race & Performance Classic / Race & Performance Skate

• Best For: Intermediate Beginners and Up
• Для начинающих среднего и продвинутого уровня, желающих участвовать в гонках, эти лыжи требуют более совершенной техники, поскольку они менее снисходительны и имеют меньше гибкости. Есть 2 стиля лыж Race & Performance: Classic и Skate. По сути, они одинаковы, но отличаются техникой катания на лыжах.

Metal-Edge Touring

• Подходит для: продвинутых новичков и новичков
• Эти лыжи предназначены для катания на беговых лыжах вне трассы и лучше подходят для работы на крутых склонах. Лыжи Metal-Edge Touring, которые короче и шире, чем лыжи Touring, подходят для более мягкого и глубокого снега, а также для гололеда.

ДЛИНА

Выбор подходящей длины беговых лыж зависит от предполагаемого использования / стиля катания.Обратитесь к разделам ниже, чтобы узнать, как найти правильную длину, так как каждый тип / стиль катания имеет свою формулу.

Туристические лыжи

Выбор правильной длины туристических лыж обычно зависит от вашего веса, но может быть изменен в зависимости от вашего уровня навыков и предпочтений.

Если вы, вероятно, будете на пересеченной местности, выберите длину немного короче, чем предлагается. Спортивным лыжникам, которые могут быстро повысить свой уровень мастерства, следует выбирать длину, немного превышающую предложенную.Новичкам, у которых средний размер меньше, следует уменьшить размер.

Используйте приведенную ниже таблицу, чтобы определить правильную длину ваших туристических лыж.

Skier Вес (фунты)	Длина (см)
Менее 140 фунтов.	Маленький: 160 — 165 см
135 — 185 фунтов	Средний: 170 — 175 см
175 — 210 фунтов	Большой: 180 — 185 см
Более 210 фунтов	Очень большой: 185 — 195 см

Race & Performance / Skate

Используйте следующую формулу, чтобы определить правильную длину лыж для гонок и спортивного катания на коньках .

[ Ваш рост в дюймах x 2,6] + 5 = Приблизительная длина лыж

Пример: для лыжника ростом 5 футов 10 дюймов

5 футов 10 дюймов = 70 ”

70 x 2,6 = 182

182 + 5 = 187

Таким образом, лыжнику 5 футов 10 дюймов потребуются лыжи примерно 187 см

Metal-Edge Touring

Размер системы являются запатентованными и различаются от производителя к производителю, см. технические характеристики производителя.

ШИРИНА / РАЗМЕРЫ

Ширина лыж измеряется в 3 точках: носке (перед), хвосте (сзади) и талии (посередине).

Если вы ищете классические туристические лыжи, ширина носков не должна превышать 70 мм, так как это максимальная ширина лыжных трасс. Если вы хотите кататься на лыжах как по бездорожью, так и по подготовленным трассам, не покупая два комплекта лыж, вы можете сделать это, купив лыжи Metal-Edge Touring, которые, опять же, имеют максимальную ширину кончика 70 мм, чтобы они соответствовали трассе.Просто поймите, что ваши беговые дистанции не будут такими же легкими, как с более широкими лыжами.

Лыжи Performance и коньковые, как правило, уже 70 мм, чтобы уменьшить трение о землю.

КАМБЕР

Изгиб относится к изгибу в профиле лыжи. Когда она ложится на землю (без дополнительного веса), лыжа поднимается посередине (там, где находится крепление). Это сделано для того, чтобы лыжи почувствовали «пружину» и улучшили ходовые качества.

Развал также напрямую связан с вашим весом, и важно выбрать правильный размер, чтобы развал выполнялся в соответствии с предписаниями. На беговых лыжах есть 2 типа развала:

XC Double Camber

Большинство беговых лыж (XC) — это лыжи с двойным (северным) камбером. Есть две основные причины для того, чтобы они создавались такими, какие они есть.

• Если стоять на лыжах с равномерно распределенным весом, лыжи с двойным развалом все равно будут иметь небольшой изгиб, чтобы уменьшить трение при скольжении.
• Когда весь ваш вес переносится на одну из лыж, она полностью выравнивается и касается земли, чтобы обеспечить необходимое сцепление для движения вперед.

XC Single Camber

Single Camber, хотя и встречается гораздо реже, но может быть найден на некоторых лыжах Metal-Edge Touring для бэккантри. Арка менее выражена, чтобы обеспечить более равномерное распределение веса для более плавных поворотов при резке.

BASE

Для того, чтобы лыжник двинулся вперед, необходимо трение.Лыжи для беговых лыж имеют либо восковую, либо восковую основу (нижнюю часть) для достижения желаемых результатов.

Waxless

Лыжи без воска способны сцепляться со снегом с текстурированным рисунком в средней трети лыж и являются наиболее популярным типом доступной базы. Хотя середина лыж не требует воска, носки и хвосты лыж требуют воска для достижения наилучших результатов.

Вощеные лыжи

Вощеные лыжи требуют более тщательного ухода и стабильной температуры (выше или ниже 32 ° F / 0 ° C), но будут работать намного лучше, чем лыжи без воска.

No related posts.