Сальхов в фигурном катании: Как прыгать сальхов? Фигурное катание

Для начала определимся с терминами и сторонами лево, право. Говоря «лево» или «право» мы будем иметь ввиду тех фигуристов, которые совершают обороты в прыжках в левую сторону, против часовой стрелки.

Моухок – шаг, при котором спортсмен меняет направление движения, переступая с одной ноги на другую.

Тройка – это поворот на одной ноге со сменой направления движения и ребра конька.

ТУЛУП

Базовая оценка (тройной тулуп) – 4,3 балла

Самый простой прыжок. В частности, потому, что в момент отталкивания бедра фигуриста уже заранее развернуты в нужную сторону, а это, по сути, добавляет полоборота. Исполняется обычно с правой ноги, после тройки «вперед-внутрь» (на льду как бы выписывается цифра «3»). Перед прыжком спортсмен помогает себе оттолкнуться ударом зубцом конька левой ноги об лед– отсюда определение тулупа, как «зубцового» прыжка. Приземление на правую ногу.

САЛЬХОВ

Базовая оценка (тройной сальхов) – 4,4 балла

Заход на прыжок осуществляется исключительно с разворота (тройки или моухока). Толчок происходит с внутреннего ребра левой ноги, а правая нога в это время совершает характерный мах вокруг тела. Приземление – на наружную часть ребра правой ноги. Часто именно с сальхова юные фигуристы начинают изучать прыжки в фигурном катании.

РИТБЕРГЕР

Базовая оценка (тройной ритбергер) – 5,1 балла

Отталкивание и приземление – с правой ноги. Перед прыжком все тело, за исключением правой ноги, разворачивается по часовой стрелке до упора, а после толчка правой ногой раскручивается против часовой стрелки, выбрасывая фигуриста вверх.

ФЛИП

Базовая оценка (тройной флип) – 5,3 балла

Зубцовый прыжок (удар правой ногой об лед). Прыжок осуществляется с внутреннего ребра левой ноги, приземление – на правую ногу.

ЛУТЦ

Базовая оценка (тройной лутц) – 6,0 балла

Самый сложный прыжок в фигурном катании, не считая акселя. Похож на флип, но исполняется с внешнего ребра, что немного усложняет «замах» для отрыва ото льда.

АКСЕЛЬ

Базовая оценка (тройной аксель, т.е. аксель в три с половиной оборота) – 8,5 балла

Что помогает легко отличать этот прыжок в фигурном катании от остальных – фигурист заходит на аксель лицом вперед. Собственно, поэтому в нем никогда не бывает целого числа оборотов –когда говорят «одиночный аксель» имеют в виду аксель в полтора оборота, «двойной» – в два с половиной и т.д. Считается самым сложным прыжком в фигурном катании. Спортсмен скользит на правой ноге назад, потом переступает на левую, одновременно разворачиваясь лицом вперед. Приседая, фигурист выпрыгивает в воздух, притормозив коньком и выбросив правую ногу вперед. Приземление – на маховую (правую) ногу.

Сальхов – простое и понятное толкование термина

Сальхов (от английского salchow) – один из прыжков в фигурном катании. Относится к типу реберных. В фигурном катании существует три реберных прыжка: сальхов, аксель и риттбергер. По новым правилам ISU он оценивается в 0,4 балла за один оборот, в 1,3 балла за два оборота, в 4,3 балла за три оборота и в 9,7 балла за четыре оборота.

История происхождения

Своим названием этот прыжок обязан шведскому фигуристу Ульриху Сальхову, который впервые исполнил его в 1909 году. Любопытно, что зав год до этого швед победил на Олимпиаде в Лондоне, но свой фирменный прыжок еще не использовал.

Если рассматривать два других реберных прыжка, то стоит сказать, что именно сальхов является самым простым по исполнению. В связи с этим он и оценивается ниже остальных. Но без этого прыжка еще неизвестно, когда фигуристы начали бы прыгать с внутреннего ребра одной ноги в два оборота. Любопытно еще и то, что первый успешный реберный прыжок в три оборота – не сальхов, а риттбергер.

А вот четверной сальхов был исполнен впервые не среди взрослых, а среди юниоров. На Гран-при 1998 года его выполнил американский фигурист Тимоти Гейбл. Не будет лишним упомянуть, что до Гейбла четверные сальховы несколько раз успешно делали другие фигуристы, но они выполняли элемент не чисто, приземляясь на две ноги сразу. Из-за этого именно молодой американец и стал рекордсменом.

Среди женщин первый сальхов был исполнен на Олимпиаде 1920 года. Американка Тереза Велд тогда подверглась серьезной критике со стороны судей за то, что во время исполнения прыжка ее юбка задралась выше колена. Это несколько затормозило распространение сальхова среди женщин. Первый такой прыжок в два оборота успешно выполнила британская фигуристка Сесилия Колледж на чемпионате Европы 1936 года. Нужно сказать, что это был первый двойной прыжок в женском фигурном катании.

Чистый тройной сальхов впервые был выполнен на чемпионате Канады 1962 года местной фигуристкой Петрой Буркой. Впрочем, существует и другая неофициальная информация, согласно которой это достижение годом ранее покорилось чешской спортсменке Яне Мразковой.

А вот четверной сальхов был успешно исполнен только в 2002 году на юниорском Гран-при. Его автором стала японская фигуристка Мики Андо. Этот элемент настолько трудно выполнить, что спустя столько лет его повторили лишь спортсменка из Казахстана Элизабет Турсынбаева и представительница России Александра Трусова.

Как выполнять сальхов

Этот прыжок считается самым легким из всех реберных потому, что в нем проще всего достичь большего числа оборотов. Сальхов выполняется следующим образом:

• Фигурист делает разбег, в конце которого начинает скольжение назад;
• Далее идет тройка вперед-наружу и назад-внутрь;
• Свободная нога и одноименная рука отводятся назад;
• Спортсмен отталкивается ото льда с дуги назад-внутрь;
• Свободная нога и рука выполняют широкое маховое движение.

О последнем хочется сказать еще пару слов. Оно бывает двух видов в зависимости от того, какую цель ставит перед собой спортсмен. В первом случае маховое движение раскрывает тело в полете в сторону общего направления движения. Благодаря этому удается прыгнуть выше и длиннее, это выглядит очень зрелищно. Во втором случае оно выполняется путем скрещивания спереди свободной ноги с толчковой. Это помогает упростить плотную группировку и отлично подходит для тройного прыжка. В каждом варианте очень важна синхронность движений свободной ногой и рукой.

Фигуристы учатся делать сальхов с тренировок тройки вперед-наружу и назад-внутрь на высокой скорости и с длительным скольжением назад-внутрь. Для улучшения координации рекомендуется выполнять приседания на опорной ноге. Чтобы лучше оттолкнуться, важно не скоблить лед зубцами конька и выполнить дуги тройки плавно и слитно.

Сальхов прыжок | Фигурное катание вики

Сальхов — фигурное катание с отрывом от заднего внутреннего края и приземлением на задний внешний край противоположной ступни после одного или нескольких вращений в воздухе. Его изобрел шведский фигурист Ульрих Зальхов в 1909 году.

Техника сальхов []

К сальхову обычно приближаются из внешнего внешнего 3 поворота вперед, на левой ноге для прыжка против часовой стрелки. На левом внутреннем крае спины после поворота фигурист на мгновение проверяет вращение с вытянутой назад правой ногой, затем начинает прыжок, махнув правой ногой вперед и назад широким черпающим движением.Вращающий момент для прыжка достигается за счет раскачивающего движения свободной ноги и координации свободной ноги и рук в точке отталкивания.

В сальхов можно поочередно входить с внутреннего поворота на могавк или с заднего кроссовера. Как крайний прыжок, он обычно выполняется по круговой схеме, а не по прямой.

Иногда сальхов выполняется как второй или третий прыжок в комбинации прыжков после акселя на одну ногу или полупетли, которые приземляются на задний внутренний край.

Механика одиночного сальха очень похожа на механику прыжка вальс, прыжок на пол-оборота с переднего внешнего края. Поэтому сальхов обычно является первым прыжком с полным вращением, которому обучают начинающих фигуристов. Он учит фигуриста проверять свой поворот и прыгать с края, а не с отмычки.

Альтернативная техника, используемая многими фигуристами во время оттока для многооборотных (особенно тройных и четверных) прыжков сальхов, заключается в том, чтобы позволить свободной ноге (правой ноге для прыгуна против часовой стрелки) опираться на лед, одновременно доводя ее до спереди, вместо того, чтобы использовать черпающее движение.Иногда это просто результат глубокого сгибания колена взлетной ноги. Хотя сальхов, выполняемый с использованием этой техники, был ратифицирован Международным союзом конькобежцев в последние годы, некоторые сторонники катания на коньках возражают против этого, потому что в некоторых случаях очевидно, что фигурист получает материальную помощь в прыжке, отталкивая предполагаемую «свободную ногу». вместо того, чтобы просто скользить по льду. Например, Соня Бьянкетти, бывший председатель Технического комитета ИСУ, назвала выступление сальхов на двух ногах «серьезной ошибкой, за которую судьи должны были применить резкое сбавление».Запись сальхов на двух ногах также сбивает с толку зрителей, потому что получающийся в результате прыжок может больше напоминать прыжок с полупетлей или носком, чем традиционный сальхов.

Варианты сальхов []

Вариант сальхов, который сегодня редко выполняется, — это сальхов на одну ногу , который приземляется на ту же заднюю внутреннюю кромку, что и для отталкивания в прыжке, очень похоже на полупетлю или аксель на одну ногу. Сальхов на одной ноге может использоваться в комбинации прыжков с последующим обычным прыжком сальхов.Например, в 1970-х канадский фигурист Толлер Крэнстон иногда выполнял комбинацию прыжков, состоящую из акселя на одну ногу, двойного сальхов на одну ногу и обычного двойного сальхов.

История сальхов []

Ульрих Зальхов изобрел прыжок, носящий его имя, в 1909 году. Тереза ​​Велд была первой фигуристкой, исполнившей его на летних Олимпийских играх 1920 года; ей сделали выговор за попытку сделать что-то столь «неловкое», но это не помешало другим фигуристкам выполнять прыжки.

Двойной сальхов впервые исполнил Гиллис Графстрём для мужчин в 1920-х годах и Сесилия Колледж для женщин в конце 1930-х годов.

Первый тройной сальхов приземлил Ронни Робертсон на чемпионате мира по фигурному катанию 1955 года. Первой женщиной была Петра Бурка на чемпионате Канады 1962 года; последний также был первым тройным прыжком любого вида, совершенным женщиной.

Тимоти Гебель признан победителем в четверном сальхове (фигурное катание) в финале юниорской серии 1998 года.Однако в прыжке Гебеля использовалась вышеупомянутая спорная техника сальхов на двух ногах. Первым успешным четверным сальховом на соревнованиях с бесспорно чистым взлетом, вероятно, стал Ли Чэнцзян на чемпионате четырех континентов ISU 2001 года. Первой (и пока единственной) фигуристкой, совершившей четверной сальхов на соревнованиях, была Мики Андо на финале Гран-при среди юниоров 2002 года.

Первый бросковый парный элемент четверной сальхов был исполнен 17 ноября 2007 года Тиффани Вайз и Дереком Трентом из США на соревнованиях Эрика Бомпара 2007 года.

Примечание по использованию []

Фамилия Ульриха Зальхова, как сообщается, произносится как «сал-ков», но название прыжка неизменно произносится как «сал-ков» (в Северной Америке) или «сал-ко» (в Европе).

Фигуристы иногда сокращают название сальхов до sal или sow .

Список литературы []

Внешние ссылки []

Salchow — Тройное оружие Salchow (Мишель Ли) |

Олимпийский тренер Мишель Ли обсуждает детали сальхов, особенно в том, что касается тройного сальхов, показывающего фигуристку.Мишель обсуждает проблемы, над которыми работает демонстратор, и показывает упражнения и пошаговые инструкции, которые она использует для их решения. Обратите внимание на «поперечный» заход сальха как на способ сохранить свободную ногу и бедро в хорошем положении перед прыжком. Кроме того, Мишель делает упор на том, чтобы фигурист тянулся вперед рукой, когда свободная нога идет назад, вместо того, чтобы просто пытаться удерживать ее неподвижно. Она показывает, куда движутся руки и руки для баланса и выработки энергии, «чтобы они могли двигаться вместе и подниматься в воздушное положение.Мишель поворачивает запястья, чтобы «соединиться», чтобы фигурист точно знал, где находятся руки и кисти.

Обратите внимание на «воздушное положение» в проходе, где Мишель подчеркивает «изгиб» приземляющейся ступни (вместо того, чтобы указывать пальцем). Также посмотрите, как плечи повернуты в сторону приземления. Посадочная часть прохода является новой и имитирует то, что на самом деле происходит при приземлении, хотя очень немногие тренеры учат этому так.

Мишель упоминает некоторые вещи, которые демонстрант уже делает очень хорошо, например, положение свободной ноги и движение, когда она делает шаг в прыжке, и правильное «чувство, когда ее бедра опускаются на отрыв».Обратите внимание, когда Мишель произнесла эти слова, она также откинулась назад, так как при взлете должен быть небольшой наклон назад, где бедра поднимаются вверх в прыжке. Для отработки приземления Мишель использует двойную петлю с очень небольшой скоростью и множеством положений рук (см. Видео). На видео вы действительно можете увидеть, как фигурист выстраивается «по кругу» во время упражнения на приземление. Мишель нравится это упражнение, так как оно упрощает работу и сосредотачивается на том, чтобы смотреть на посадочную площадку.

Мишель говорит: «Никогда не рано научить наших фигуристов сгибать стопу вращения.Она объясняет, что сгибание этой ступни (приземляющейся ступни) в воздухе помогает быстро и эффективно выпрямить приземляющуюся ногу в воздухе. Более подробно она показывает воздушное положение и упражнения на приземление ближе к концу видео. Когда фигурист сталкивается со льдом, Мишель обучает произвольному катанию оттягиваться (или отталкивается физическими силами прыжка), затем бросается вперед, а затем возвращается в положение приземления. Она не поощряет своих фигуристов «подниматься и выпрямляться» при приземлении, поскольку это часто заставляет фигуристку слишком далеко отодвинуться назад и приучить фигуристов слишком рано открываться после прыжка, пока они учатся этому.Когда произвольная программа сначала возвращается при приземлении, а затем выходит вперед, очень важно, чтобы колени оставались напряженными. Слова Мишель — «шаг назад и вперед, вперед и назад».

Теория Сальхов — Создание энергии вращения и высоты (Мишель Ли) |

Мировой и олимпийский тренер Мишель Ли объясняет одну из самых важных концепций, связанных с выполнением хороших сальхов.Чтобы создать вращательную энергию и высоту прыжка, необходимые для выполнения тройных и четверных прыжков, фигуристы должны создавать большие вращательные и вертикальные силы перед отрывом. И Мишель объясняет, что это лучше всего достигается путем опускания свободной ноги вниз и внутрь вместе со всем телом, когда фигурист поворачивается назад и вперед во время отталкивания.

Как описывает это Мишель, есть момент, когда фигурист поднимается и балансирует на ступне. Но когда свободная нога выдвигается вперед и в сторону, фигурист должен хорошо чувствовать все свое тело внутри круга.Она говорит: «Иногда мы слишком боимся это почувствовать, но нам нужен импульс внутри, чтобы создать вращательную энергию для отталкивания». Она отмечает, что полное равновесие не работает, потому что таким образом невозможно генерировать энергию. Она говорит: «Мы должны позволить себе быть широкими» и находиться внутри круга, но достаточно сильными, чтобы стоять прямо в момент взлета.

Мишель — большая любительница работать над сальховом из поперечного среза (или поднутренной части кроссовера, как это называется в США).При использовании этого входа ей нравится низкое положение ступни со свободной ногой назад. Она говорит: «Иногда, когда мы делаем сальхов, вход приводит к ошибкам», когда свободная нога оказывается слишком высокой или слишком большой. Используя вход с поперечным разрезом, фигурист выполняет поперечный разрез по неглубокому кругу, затем встает над коньком на прямом или слегка согнутом колене, а затем опускается в круг, чтобы создать необходимую энергию вращения. Она хочет, чтобы фигурист действительно вытянулся в круг и держал свободную ногу низко, даже просто касаясь льда (без какого-либо веса на нем).Мишель говорит: «Распространенная ошибка при сальхове — использовать слишком маленькую свободную ногу и не хватает инерции. Вместо того, чтобы приближаться свободная нога, [она должна выходить] широко ».

Обратите внимание, что на протяжении всего видео Мишель говорит о нахождении внутри круга, чтобы создать энергию для отталкивания. Это похоже на это видео, где петлевой прыжок описывается как взлетное движение, подобное прыжку с шестом. Таким образом, этот метод «разбалансировки» тела во время хука создает мощные силы, которые генерируют энергию вращения и высоту прыжка.Как только фигурист освоил эту широкую позицию и сможет ею управлять, добавление дополнительной скорости входа дает дополнительную высоту прыжка без каких-либо других изменений.

Олимпедия — Ульрих Зальхов

Ульрих Зальхов был одним из самых успешных фигуристов всех времен и доминировал в фигурном катании начала 1900-х годов. Его имя получил прыжок по фигурному катанию «Сальхов», который он впервые исполнил в 1909 году.Он был специалистом по ныне несуществующим обязательным классам, на которые приходился большой процент от общего числа оценок.

Сальхов выиграл 10 чемпионатов мира в 1901-05 и 1907-11 годах. Он не участвовал в чемпионате мира 1906 года, который проводился в Мюнхене, так как боялся, что его не будут справедливо судить против Гильберта Фукса из Германии. Его 10 титулов — это все еще рекорд, который он делит с Соней Хени и Ириной Родниной. Когда фигурное катание впервые участвовало в соревнованиях по фигурному катанию на летних Олимпийских играх в Лондоне в 1908 году, Сальхов с легкостью завоевал титул.Кроме того, Сальхов выигрывал чемпионаты Европы рекордные девять раз (1898-1900, 1904, 1906-07, 1909-10, 1913), трижды занимал второе место на чемпионатах мира (1897, 1899-1900) и один раз на чемпионатах Европы. Чемпионат (1901 г.). В начале своей карьеры он был чемпионом Швеции в 1895-97 годах. В 1976 году он был занесен в Зал славы мира по фигурному катанию.

Сальхов не смог защитить свою золотую олимпийскую медаль в Стокгольме в 1912 году, потому что организаторы отказались от проведения соревнований по фигурному катанию.Когда он предпринял последнюю попытку на Олимпиаде в 1920 году, она закончилась падением, по иронии судьбы, при попытке его собственного прыжка, Сальхов. Несмотря на это, тогдашнему 42-летнему игроку удалось занять четвертое место. В 1906 году он опубликовал руководство по фигурному катанию, которое было переведено на несколько языков. Он также активно занимался другими видами спорта, включая велоспорт и бобслей.

После активной карьеры Сальхов был президентом Международного союза конькобежцев с 1925 по 37 и председателем AIK в Стокгольме с 1928 по 39.Он также был председателем Шведской ассоциации велосипедистов (1904-07), Шведской ассоциации конькобежцев (1917-20, 1923-32, 1935-38) и помог основать Шведскую федерацию бокса, где он был председателем с 1919-32 гг. и он был членом правления Национальной спортивной конфедерации (1911-28).

Сальхов был активным яхтсменом и работал журналистом в шведской газете Dagens Nyheter и Associated Press. Он был членом правления Шведского радио и был успешным пионером в области торговли и радио.

Что такое лутц? Это то же самое, что сальхов? Ответ избавит вас от головной боли по фигурному катанию

Извините, сочинские олимпийские фигуристы, но в чем разница между лутцем и сальховом? Никто не ценит хороший прыжок с переломом лодыжки больше, чем мы, но все эти прыжки выглядят совершенно одинаково. Дошло до того, что я думаю, что Джонни Вейр и Тара Липински просто придумывают слова, чтобы с нами связываться. Но это не так, так что давайте изучим эти невероятно похожие подвиги.

Во-первых, возьмите себе стресс-мяч или что-нибудь пушистое, которое вы можете раздавить, потому что вы собираетесь посмотреть несколько прыжков, бросающих вызов гравитации, выполненных профессионалами в обуви с ножами вместо подошвы на скользкой, холодной поверхности. Но не бойтесь, они все благополучно приземлятся, потому что я не имею дела с барабанами и потому, что нас слышат, чтобы научиться, а не бесконтрольно передергивать.

Итак, лутц и сальхов (произносится как «сал-корова») — это лишь два из многих прыжков, о которых вы услышите во время соревнований по фигурному катанию в среду вечером, но в отличие от акселя — еще одного популярного прыжка со скрещенными ногами во время вращения. -скачок-танцор-игрушечный прыжок в фигурном катании олимпийского уровня — этих двоих совершенно невозможно отличить друг от друга без надлежащей подготовки.Потому что, в отличие от акселя, в котором фигуристы начинают кататься лицом вперед, лутц и сальхов прыжки и начинаются с катания назад.

Для справки:

Не —

Полностью —

Не путать с Totally —

Сальхов — Не сеять корову — Прыжок

Если вы хоть немного похожи на меня, эти два прыжка для вас выглядели одинаково.Оба фигуриста выглядели как летающие топы на ножках. Какого черта эти разные прыжки?

Поверьте. Я с тобой. Но между ними есть различия. Во-первых, они были изобретены двумя разными фигуристами с разницей в годы. Алоис Лутц впервые исполнил свой воздушный поворот в 1913 году, а Ульрих Зальхов впервые исполнил его в 1909 году. Тем не менее, это не совсем помогает нам заметить разницу. К счастью для вас, я только что потратил около 35 минут, наблюдая за фигуристом за фигуристом, кружащимся в воздухе, и, наконец, я понял это для вас:

Это все о

Говорят, что лутц начинается с «задней внешней кромки», а сальхов начинается с «задней внутренней кромки».«Оба движения приземляются на« задний внешний край ». И для обычного зрителя это различие намного проще, чем кажется: просто посмотрите, в какую сторону наклоняется каждый фигурист, когда он или она начинает прыжок.

Посмотрите на фигуриста. стоячая нога перед прыжком: если внешняя сторона их ноги направлена ​​ко льду, они выполняют лутц. Если внутренняя часть их ноги наклонена к льду, они выполняют сальхов. При любом прыжке внешняя сторона ноги будут наклонены к льду при приземлении. Ta-da.

А теперь отправляйтесь на сегодняшнее соревнование по фигурному катанию, вооружившись знаниями, чтобы по-настоящему понять хотя бы некоторые из крошечных, подробных тонкостей этого вида спорта. И когда ваша соседка по комнате говорит вам, что «это всего лишь куча прядей», вы можете насмешливо посмеяться над собой, потому что знаете, что она ошибается. Это связка крутящегося и стратегического уклона. Так вот.

Изображения: Wifflegif (2)

6.2.2 Salchow

Описание

Эта статья из FAQ по любительскому фигурному катанию, автор Карен Брайден с многочисленными вкладами других.

Сальхов начинается с «открытого» 3-го поворота LFO, за которым следует сильный чек
на ребре LBI. Если вы оставите бедро открытым, ваша свободная нога будет вытягиваться на
позади вас в направлении движения. Когда коньковая нога поднимается после
чека, свободная нога и плечи освобождаются (разворачиваются) и
фигурист прыгает, приземляясь на ребро RBO после одного поворота. Если вы вернетесь на
назад и посмотрите на след, который вы оставили при взлете, вы должны увидеть
ярко выраженную кривую, неглубокую, выходящую из 3-го поворота, и более глубокую
перед взлетом с отметкой для носка на конце (например, галочка)
, указывающая на то, что вы двигались вперед при взлете.В этом отношении
сальхов мало чем отличается от прыжка вальса с обратным входом.

Сальхов — это невероятно простой прыжок, чтобы обмануть, и самый простой способ обмануть
— это не иметь и не держать никаких чеков после вводного 3-х ходового
.
читерство — это плохо, снижает силу и контроль, а отучиться от него сложно, начните с изучения прыжка без читов.

Сначала отработайте подход БЕЗ прыжка. От края RBO сделайте шаг
вперед и поверните LFO 3.ПОГОДИ. ПОГОДИ. ПОГОДИ. Потренируйтесь удерживать
за входную кромку на 3-м повороте, правая нога вытянута назад, корпус сильно проверен. Это положение, которое вы хотите занять перед прыжком.
Практикуйте это много, пока не познакомитесь с тем, что включает в себя удерживание края
… где ваши плечи, насколько открыто ваше свободное бедро
, где находится ваша свободная нога и т. Д. Прыжок происходит на
от создания мгновенного вращательного напряжения при первоначальной проверке вращения на
на 3 оборота.

Помните, что практически все катание на коньках выполняется как серия движений вниз вверх
вниз вверх вниз вверх вниз. Вводный 3-х ход требует
ВНИЗ для подготовки, ВВЕРХ для поворота 3, ВНИЗ для завершения 3, ВВЕРХ на
для прыжка и ВНИЗ для приземления. Не забывайте ни одного из «падений»,
, потому что если вы не спуститесь вниз, то не из чего подниматься.

Сальхов имеет 1, 2 и 3 каденции. 1 — поворот, 2 — проверка и — дать
свободной ноге и руке двигаться сзади внутрь круга, 3 — прыжок.

Есть два основных источника вращения: край, на котором вы находитесь (если
глубокий), и задняя рука, выдвинутая вперед во время взлета
(которая вращает ваши плечи). Прыжок происходит, когда вы постепенно на
углубляете задний край, освобождая свободную сторону, закрывая свободное бедро, бросая / вытягивая свободную ногу вперед и вверх на
, и загибая руки
внутрь / вниз и вверх.

& nbsp

Продолжайте:

Катание на коньках — Одиночный сальхов — Видео обезьян

Майкл Вайс: Привет! Я Майкл Вайс; трехкратный У.С. Чемпион страны по фигурному катанию.

Мы говорим о шести основных прыжках в фигурном катании. Из этих прыжков у вас есть прыжки с ребра и прыжки на носках. Сначала мы собираемся обсудить краевые прыжки. Самый легкий прыжок с ребра — это сальхов. Что отличает сальхов от других прыжков, так это отрыв. Вы начинаете кататься назад с левой спиной к внутреннему краю лезвия, без помощи другой ноги, подпрыгивая в воздухе, один оборот, два поворота или три поворота, всегда приземляясь на правый задний внешний край.

Теперь, когда это может усложниться, это когда у вас есть фигурист, который вращается в противоположном направлении. Я вращаюсь, как и многие фигуристы, все мои прыжки и вращения влево.

Некоторые фигуристы примерно на 15% вращаются вправо. В этом случае они не будут взлетать с левой задней внутренней кромки; они будут взлетать с правого заднего внутреннего края, разворачиваться в другом направлении и приземляться на левый задний внешний край. Они всегда будут приземляться на левый задний внешний край, вращение таким образом всегда будет приземляться на правый задний внешний край.