Ростовка коньковых лыж: Рекомендации по выбору лыж

Как выбрать лыжи для конькового хода по росту, весу и бренду | Training365.ru

Коньковый ход значительно моложе классического и уже опережает его в популярности. Конек красивый, быстрый, динамичный, создает ощущение полета. Однако, требует больше физических усилий и другого комплекта инвентаря. Многие пытаются научиться бегать коньком на классических или комбинированных лыжах – это как играть в баскетбол футбольным мячом. Чем именно отличаются коньковые лыжи от классических и комбинированных читайте в статье Как выбрать лыжи: инструкция для начинающих. В статье расскажем, как правильно выбрать лыжи для конька по росту и весу, на что обратить внимание.

Как выбрать коньковые лыжи по росту

Общая рекомендация всем известна: рост + 10/15 см = примерная длина лыж для конькового хода. Например, на рост 180 см лыжи 192, на 170 см – 182-187. Для всех, кто выше 180 см выбора по ростовке нет, ведь максимальная длина коньковых лыж – 192-195 см. Причем, у разных производителей свой подход к измерению длины лыж, поэтому не удивляйтесь, если 187 и 192 разных брендов будут одинаковой длины. От формулы бывают отклонения, но это редкость.

На выбор ростовки коньковых лыж влияют и другие факторы:

• Жесткость. У всех лыж, кроме профессиональных гоночных моделей, жесткость стандартная для каждой длины. Например, при избыточном весе берите лыжи длиннее. Жесткость лыж важнее длины.
• Тип трассы. Длинные лыжи хороши для пологих широких трасс (рост +15 см, иногда даже до +20 см). Если трасса узкая, с большим количеством подъемов и поворотов, лучше выбрать лыжи покороче (рост +10 см или менее). Например, лыжи меньше роста лыжника используют в спортивном ориентировании, где нужно быстро поворачивать, разворачиваться и бежать по узкой дистанции.
• Владение техникой конькового хода. Новичку сложно справиться с длинными лыжами, да и научиться технике хода будет тяжелее. По той же причине не берите детям лыжи «на вырост».
• Дистанция гонки. На спринт короткие лыжи могут быть лучшим вариантом – в спринте частота отталкиваний важнее длинны проката. На дистанционные гонки лучше выбирать лыжи подлиннее – длинный прокат, средняя частота движений.

Ошибки при выборе длины коньковых лыж:

• «Хочу лыжи покороче, потому что задеваю пятками на подъеме» – частое пожелание покупателей лыж. В большинстве случаев причина кроется в технике конькового хода, а конкретно – отсутствие шага вперед. Даже при росте под 2 м можно задевать пятками лыж длиной 192 см. Вторая причина – крутизна подъема. Чем больше угол подъема, тем больший угол разведения лыж – на крутых подъемах это нормальное явление.
• «Видел по телевизору, что биатлонисты бегают на лыжах меньше своего роста» – распространенное заблуждение среди новичков. Зачастую, на пьедестал поднимают рекламные лыжи, а спортсмен бежит на других того же бренда.

Бывает, что профессионалы бегут гонки на лыжах, равных своему росту или превышающих рост даже на 20 см, но это исключение из правила. Выбор таких лыж обусловлен множеством факторов, о которых мы можем не знать. У профессионального гонщика в распоряжении 20-30 пар лыж, из которых он выбирает лучшую. Если же хотите 1-2 пары лыж на разные условия, придерживайтесь наших рекомендаций.

Источник: bergzeit.de

Источник: bergzeit.de

Как выбрать коньковые лыжи по весу

Жесткость коньковых лыж – самый важный параметр для их правильной работы и хорошего скольжения. Если лыжи не подходят по жесткости, то хорошо они не поедут, какая бы ни была структура и смазка. Именно поэтому в соотношении ростовка-жесткость нужно отдавать предпочтение жесткости. Погрешность в длине лыж не так важна, как жесткость.

У большинства любительских лыж жесткость меняется вместе с длиной. Длиннее лыжи – больше жесткость. Профессиональные гоночные модели могут иметь разную жесткость при одной длине.

На что влияет жесткость коньковых лыж:

• Работа лыж. Коньковые лыжи должны работать подобно рессоре и помогать отталкиванию.
• Устойчивость. На слишком мягких коньковых лыжах сложно устоять в прокате на одной ноге, они будут вертеться под ногой. Лыжи правильной жесткости скользят не на всей поверхности, на 2 пятнах контакта – спереди и сзади.

От чего зависит выбор жесткости коньковых лыж:

• Уровень подготовки. Начинающим лыжникам и любителям лучше подбирать лыжи помягче, но в рамках рекомендуемого диапазона. Чтобы жесткие лыжи правильно работали, их нужно задавливать, а это невозможно без владения техникой и физической подготовки. Профессиональные гонщики могут бегать даже на более жестких лыжах, чем рекомендует производитель.

• Жесткость трассы. На жесткую трассу выбирайте лыжи жестче, на мягкую – мягче. Жесткие лыжи на мягкой трассе будут зарываться, а мягкие лыжи на жесткой будут неустойчивы.
• Вид гонки. На дистанционные гонки лучше выбрать мягкие или средней жесткости лыжи, потому что на фоне усталости будет сложно продавливать лыжи. На спринте, наоборот, преимущество за жесткими лыжами. При этом, не забывайте учесть плотность трассы.

Ошибки при выборе жесткости коньковых лыж:

• “Хочу лыжи пожестче” – распространенное заблуждения. Мы не представляем, откуда пошло такое убеждение, но оно ошибочное. Жесткие лыжи нужны для подготовленных спортсменов и жестких трасс, в остальных случаях они будут хуже правильно подобранных лыж. Подбирайте лыжи в рамках рекомендуемого диапазона.
• “Раньше катались и никакой жесткости не было”. Раньше не было пластиковых лыж, конькового хода и еще много чего. Жесткость – основной параметр подбора лыж и это уже неоспоримый факт.

Читайте по теме: Как научиться технике конькового хода: упражнения и видео.

Выбор лыж для большого веса

Если масса тела переваливает за 100 кг, подбор лыж становится проблемой. Но подобрать лыжи по весу можно даже тяжелым лыжникам и это доказал автор канала Skate&Classic.

Лыжи для конькового хода по бренду

Выбор лыж по бренду – это скорее субъективные предпочтения каждого. Хорошие гоночные лыжи есть у каждого бренда большой пятерки: Fischer, Salomon, Atomic, Rossignol, Madshus. Такие же качественные лыжи делают Yoko, Peltonen, SkiTrab. Все эти бренды выпускают всю линейку беговых лыж от прогулочных до профессиональных гоночных.

Из брендов, специализирующихся только на прогулочных лыжах (Tisa, Nordway, Innovate, Sable, Spine) коньковые лыжи производит только Tisa. Модели Tisa Race Сap Skating и Tisa Top Skate – единственные достойные коньковые лыжи до 5000р. Race отличается от Top лучшей скользящей поверхностью и нанесенной структурой для разного типа снега. Подбираются только по росту, жесткость стандартная для каждой длины.

Как выбрать лыжи Fischer для конькового хода

На лыжах Fischer не пишется диапазон веса лыжника, для определения жесткости используется индекс FA. По индексу, используя таблицу, можно точно подобрать лыжи под вес лыжника, особенности трассы и уровень подготовки. Любительские и прогулочные модели подбираются только по росту – для каждой длины лыж стандартная жесткость. Подробнее о цифрах на лыжах фишер читайте в статье Все о цифрах на лыжах Fischer: структуры, эпюры, FA, HR, SVZ, а краткий обзор всего модельного ряда Fischer – в статье Беговые лыжи Fischer: модели, особенности, характеристики.

Коньковые лыжи Salomon и Atomic

Лыжи Salomon и Atomic мы рассматриваем вместе, потому что они очень похожи, да и производятся на одной фабрике. На всех лыжах этих брендов пишется диапазон веса лыжника в килограммах, поэтому подобрать их не составляет труда. Для подбора профессиональных гоночных лыж используются дополнительные показатели, о которых мы подробно писали в статьях Все о цифрах на лыжах Salomon и Все о беговых лыжах Atomic. А обзор всего модельного ряда Salomon читайте в статье Беговые лыжи Salomon: модели, характеристики, особенности.

Лыжи Rossignol для конькового хода

На лыжах Rossignol вес пишется на наклейке с артикулом и штрих-кодом. Любительские модели подбираются только по росту. Об особенностях лыж Rossignol, правильном выборе и обозначениях читайте нашу статью Все о беговых лыжах Rossignol.

Коньковые лыжи Madshus

На лыжах Madshus диапазон веса лыжника написан на платформе NIS, более точный подбор проводится через показатель End Flex. Подробнее о лыжах Madshus, структурах и технологиях читайте в нашей статье.

Лыжи Peltonen и Yoko для конька

Peltonen и Yoko мы объединили в одну главу, потому что оба бренда точно подбираются только на флекс-тестере. В наших статьях есть только ориентировочные таблицы жесткости.

• Обзор лыж Peltonen
• Обзор лыж Yoko

Читайте по теме: Как смазывать лыжи для конькового хода

Источник: training365.ru

Подбор лыж Fischer -Размерная сетка

Вам необходимо подобрать пару лыж, которая подходит Вам по росту и весу, назначению, и  у вас возникли трудности или нет желания изучать детали, то в этом Вам помогут опытные специалисты интернет-магазина av-sport.ru. 

Длина лыж подбирается в зависимости от роста, а их жесткость — от веса лыжника. 
Правила подбора лыж по длине различны для коньковых и классических лыж.

Классическая форма подбора лыж: Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника. Рекомендуемая длина лыж для классического хода — на 25-30 см больше роста лыжника. Прогулочные лыжи подбираются в диапазоне на 15-25 см больше собственного роста. 

Фишер рекомендует подбирать длину лыж отталкиваясь исключительно от Веса лыжника. Мы рекомендуем определять размер лыжи в соответствии с рекомендациями изготовителя пользуясь таблицами размеров. Жесткость каждой лыжи каждого размера строго выверена и соответствует указанному рекомендуемому весу. 

В гоночных лыжах, имеющих дифференциацию по жесткости (stiff, medium, soft) эта характеристика определена по индексу жесткости и подбор лыжи следует осуществлять на основании рекомендаций производителя.

Не стремитесь купить короткие профессиональные лыжи, даже если на них проще кататься и засунуть в салон Вашего автомобиля. Природа скольжения лыжи по снегу такая, что чем лыжа длиннее тем более прямолинейно и лучше она едет.

ГОНОЧНЫЕ ЛЫЖИ
Категория RACE CLASSIC

После выбранной длины лыж и жесткости — soft, med, stiff. Лыжи подбираются по значению FA. 

ИНДЕКС ЖЕСТКОСТИ FA, HR, 

HR — это остаточный прогиб, измеряемый в миллиметрах, после воздействия на лыжу стандартным для этой ростовки весом. 

Индекс жесткости FA — это максимальная нагрузка, измеряемая в килограммах, приложенная в 7 см ниже точки баланса, сжимающая лыжу до зазора в 0,2 миллиметра (толщина слоя мази).

Для каждого веса спортсмена, в зависимости от квалификации, особенностей техники и состояния трассы существует достаточно широкий диапазон индекса жёсткости с разбросом в десяток единиц.

Это приведена таблица подбора лыж производителя.

Для жестких трасс обычно выбирают лыжи с большим FA из диапазона, на мягкую трассу — более низкие FA. Также от вида лыж Cold PLus. Для холодных лыж обычно используют более низкие FA, для теплых — более высокие FA.

Как выбрать подходящие беговые лыжи?

Вопрос не праздный, особенно когда вы входите в торговый зал и смотрите на их бесконечные ряды. Сейчас разберёмся!
Для начала, конечно, определимся с ростовкой беговых лыж. Выбор зависит, в основном, от ваших роста, веса и стиля катания.

Негласное правило, а, скорее, накопленный опыт, дают такую рекомендацию:
Для конька: +5…15 см к росту.
Для классики: +20…30 см.
Универсальные: +10…20 см.
Туристические/прогулочные: +20…30 см.

Почему именно так?
Очень просто — коньковые лыжи необходимо постоянно «переставлять» по трассе, и если бы они были такие же длинные, как и классические модели, то управиться с ними было бы не каждому по силам.

Внешне коньковые лыжи очень легко отличить от классических — у современных коньковых лыж высота мыска не так уж сильно выше пятки, он почти плоский, в отличии от «классики». Но техника конькового хода и не предполагает движения, которые могли бы «зарыть» мысок под снег, и на практике даже в глубоком свежем снегу самый низкий мысок не вызывает никаких проблем. Он просто на некоторое время скрывается из вида под снегом, но продолжает беспрепятственно под ним скользить. Конечно, не стоит лишний пытаться прокладывать новую тропу по целине на коньковых лыжах — всё-таки, для этого они не предназначены.

Зато такой низкопрофильный носок существенно снижает вес лыжи и увеличивает «реальную» длину лыжи . При одинаковых габаритах с «классикой» — у коньковой модели площадь контакта со снегом будет несколько больше. Это тоже помогает проектировать коньковые лыжи немного короче классических.

Для наилучшего скольжения, длина лыж в сочетании с их жёсткостью должна максимально равномерно распределить вес лыжника на снегу.
Например, если рост лыжника 175 см, а вес -65 кг, то для конька вполне подойдёт ростовка от 180, а для классики -195 см.
А для лыжника с таким же ростом, но весом 85 кг подойдут коньковые лыжи 185-190 и классические 200-205 см.
Модели Salomon Equipe 8 и Fischer LS SKATE отвечают указанным выше требованиям.

Классические лыжи (как гоночные, так и более широкие, прогулочные) бывают двух видов — со специальной текстурой пластика под колодкой, похожей на чешую, которая не даёт им проскальзывать при отталкивании и «гладкие». Лыжи с текстурой под колодкой не требуют нанесения мази держания, потому лучше подходят всем, кто не стремится каждый день ставить рекорды скорости и не хочет тратить лишнее время на подготовку лыж.

«Гладкие» классические лыжи требуют тщательной подготовки мазями держания под нужную температуру, обычно скользят чуть лучше и практически бесшумно ( лыжи с текстурой под колодкой могут немного жужжать, если колодка достанет до лыжни, но кому-то это даже нравится).
Также, «гладкие» лыжи , подготовленные мазями держания более требовательны к технике отталкивания и качество держания может изменяться как при изменении температуры и снега на лыжне, так и просто за счёт постепенного стирания мази от скольжения.

Проще говоря: «гладкие» классические лыжи — для спортсменов и любителей прохватить по лыжне с ветерком, не забывающих провести лишних 30-40 минут в подготовке лыж к катанию.
Нужно сказать, что за последние несколько лет технологии шагнули далеко вперёд и сейчас можно купить превосходно скользящие и очень «тихие» лыжи с насечкой под колодкой.
Более того — многие производители добавляют в линейки гоночных классических лыж профессионального уровня модели с новейшими технологиями, не требующими мазей держания. Например, в серии Nanosonic от Madshus есть модель с технологией Intelligrip, то есть, вставкой из мохера под колодкой. С учётом продуманного профиля лыжи , такие модели замечательно скользят, не столь требовательны в подготовке, как «гладкие» и очень надёжны при отталкивании вне зависимости от изменений температуры.
То же самое можно сказать и о современных технологиях насечки под колодкой.

«Универсальные» модели ( Combi ) по ростовке будут находиться между коньковыми и классическими, и у них нет насечки под колодкой.
Некоторые модели лыж предлагаются в различных вариантах жёсткости. То есть, в одной и той же ростовке лыжи могут быть «жёсткими», «средними» и «мягкими». В основном такое деление присутствует в спортивных моделях и бывает очень полезно для лыжников, которые подбирают лыжи под конкретную трассу и погодные условия.
Например, если выпал свежий снег, то опытный лыжник ростом 175 см и весом 65кг вполне может выбрать для катания достаточно «мягкую» коньковую пару в ростовке не 180 (как советует обычная рекомендация), а 185 см и даже больше, потому что чем длиннее лыжи — тем меньше они будут «зарываться» в снег, то есть лучше скользить. Опытный — потому что для того, чтобы справиться с лыжами «увеличенной» длины подготовленному лыжнику существенно проще, чем начинающему.
Вообще, вопрос подходящей жёсткости лыжи и её распределения по длине, наверное, самый обсуждаемый среди профессионалов и спортсменов любителей.

Коньковые и классические лыжи в этом смысле значительно отличаются.
Для классических лыж в фазе скольжения критично важно распределить вес лыжника по снегу так, чтобы колодка (та часть, на которую нанесена мазь держания) минимально соприкасалась с лыжнёй, иначе лыжи будут откровенно «стоять».
При этом, в фазе отталкивания колодка должна равномерно касаться лыжни для уверенного толчка без проскальзывания. В этой задаче много переменных, среди которых и модель лыж, и погода, и состояние снега, а также, конечно, особенности техники лыжника.

Сама длина колодки (тот участок лыжи , на который наносится мазь держания) — величина непостоянная. Для жёсткой трассы зону держания можно расширить, для свежего снега — наоборот. Даже тип выбранной мази держания может изменять её длину (клистер, или твёрдая).
Именно поэтому многие спортсмены-любители обычно держат под рукой несколько пар лыж на разные погодные условия.

У коньковых лыж другие особенности — они должны обеспечивать максимальную устойчивость в фазе отталкивания (прокат на одной лыже), быть максимально «упругими», но не чрезмерно жёсткими. Слишком жёсткие лыжи будут серьёзно проигрывать на мягком снегу из-за избыточного давления носка и пятки на снег.
Опять-таки, если вы серьёзно занимаетесь, или планируете заниматься лыжным спортом, то две-три пары коньковых и классических лыж (то есть, суммарно пять-шесть пар лыж) — абсолютно нормальное явление.
Профессиональные спортсмены вместе с сервисменами выбирают перед стартом из значительно большего количества.

Как определить подходящую жёсткость?
Для конька — в первом приближении нужно сжать выбранную модель в районе центра тяжести (на 5-10 сантиметров ниже) двумя руками. Это усилие примерно соответствует вашему весу — хотя, конечно, весьма приблизительно. Есть более точные способы оценки, но об этом чуть ниже.
Так вот, при сжатии коньковых лыж между ними должен оставаться зазор хотя бы в 2мм. Если зазора нет — лыжи почти наверняка слишком мягкие. Если же зазор значительно больше — нужны более точные измерения.
Из ненаучных методов может помочь ровный пол и лист бумаги. В этом случае вам нужно встать на лыжи и перенести вес на одну ногу. Даже когда вы стоите на одной лыже, лист бумаги должен беспрепятственно, но без зазора проскальзывать под колодкой этой лыжи .
Для классических лыж общий принцип тот же, только при сжатии зазора между лыжами быть не должно. Если вы не можете «прожать» лыжи руками до их соединения под колодкой — скорее всего, они слишком жёсткие.
Это, безусловно, антинаучный подход, но он позволяет быстро отсеять заведомо неподходящие модели. Для более точных измерений у нас есть приборы Madshus для оценки эпюры лыжи , то есть полноценного описания распределения жёсткости лыж по их длине.
Используя такие приборы, можно быстро увидеть, чем именно отличаются лыжи по жёсткости даже в рамках одной модели. Например, лыжи на «тепло» и на «на холод» очень заметно отличаются.
У «тёплых» лыж более выражены точки давления на снег в мыске и пятке – например, у модели Fischer SPEED MAX PLUS. У «холодных» лыж давление распределяется по длине лыжи более равномерно. Пример таких лыж — Salomon S-LAB BLUE.

Точно так же, отличаются лыжи и в зависимости от жёсткости трассы. На «бетон» обычно выбирают лыжи с жёсткими носком и пяткой для большей устойчивости, а на свежий снег — помягче.
В любом случае, для серьёзных занятий лыжным спортом лучше иметь в арсенале несколько пар для того, чтобы иметь возможность оценить разницу в скольжении непосредственно перед стартом.

Общая характеристика типов весовых прогибов в зависимости от условий катания:

• 1- холод, жесткая трасса
  2- универсальные лыжи
  3- высокая влажность, мягкий снег

  То есть, принцип приблизительно следующий:
  — на холод и «бетон» — лыжи «плоские».
  — на тепло и свежий/мягкий снег — высокая колодка, зоны контакта со снегом укорочены.
  — универсальные лыжи — все промежуточные варианты.
  

  Помимо жёсткости лыж есть её один вопрос, определяющий скольжение — и он ничуть не менее обсуждаем. Речь о структуре скользящей поверхности.
  

  Именно микроструктура, нанесённая на пластик во многом определяет назначение лыж по температуре («тёплые», «холодные»). И это действительно можно почувствовать.
  

  Общие советы по структуре давать сложно — проще посмотреть на несколько схем нанесения и обсудить с нашими специалистами, что наилучшим образом подойдёт именно для вашей пары лыж. В целом, для «воды» структура должна быть более крупная, для сухого и холодного снега — мелкая. А какой именно рисунок использовать — лучше ориентироваться на накопленный мастерами опыт и рекомендации коллег-спортсменов.
  

  На мокрый снег:
  
  

  На холодный снег:
  
  

  Универсальная структура:
  
  

  В наших сервис-центрах производится профессиональная шлифовка лыж камнем с нанесением структуры.
  Для нанесения структуры в домашних условиях — в продаже имеются все необходимые инструменты (от профилей для подготовки лыж до накаток).
  И в заключение — несколько слов о палках и ботинках.
  

  Рекомендации по длине лыжных палок:
  Для конька: -15…20 см от роста.
  Для классики: -25…30 см от роста.
  Универсальные: -20…25 см от роста.
  

  Материал палок может быть любым — стекловолокно, карбон , их сочетание, или алюминий . Чем больше в палках карбона — тем они жёстче, легче, дороже, и тем лучше передают усилие при отталкивании. С другой стороны, сверхжёсткие и сверхлёгкие цельнокарбоновые палки не требуются для прогулочного катания и туризма — там важнее надёжность и умеренная гибкость стекловолокна, или алюминия. Пример популярной модели палок — Bjorn Daehlie SYMBOL.
  

  Главная рекомендация по ботинкам для беговых лыж — они должны быть максимально комфортными. Не жалейте времени на примерку — посидите/походите в разных моделях хотя бы по 5 минут. Например, ботинки SALOMON EQUIPE 8 SKATE – оптимально сочетание цены и качества.
  

  Если вы планируете много кататься коньком — обязательно выбирайте модель с высоким голенищем. Это существенно разгрузит ваш голеностоп.
  У ботинок для классики голенище низкое, а подошва — мягкая, для максимально удобного и эффективного отталкивания.
  У универсальных ботинок, как правило, голенище от коньковых и подошва от классических — и на них действительно вполне комфортно кататься любым стилем.

Как выбрать лыжные ботинки

Выбор беговых лыж

Беговые лыжи делятся на коньковые, классические, комби. Бывают лыжи профессиональные и любительские. Поговорим о том, как выбрать лыжи для себя. Прежде всего, нужно определиться с целями и бюджетом. Подбор лыж осуществляется исходя из индивидуальных параметров роста и веса. Существуют табличные данные подбора ростовки лыж относительно человеческого роста, но ими руководствуются не всегда. Что касается профессиональных лыж, их подбирают и на определенные температурные условия. Основные бренды беговых лыж: Fischer, Madshus, Salomon, Rossignol, Atomic, Yoko.

Классика.

Для тех, кто предпочел освоить классический ход, важно знать, что тут мало просто подобрать лыжи, на каждую тренировку Вам придется подбирать правильную мазь, это задача не простая, и даже профессионалы, испытывают порой трудности при подборе мази.

Ростовка классических лыж для взрослого человека обычно 190-205см. Лыжи должны подбираться по весу, так же необходимо измерить колодку (место куда наносить мазь держания), лучше если она будет средняя. Самый простой способ измерить колодку в бытовых условия: положить лыжи на ровный пол, встать на них в лыжных ботинках и провести обычным листком бумаги А4 из под ступни вперед до упора и так же назад, сделать в этих местах метки. Это будет приближенный вариант вашей колодки.

Существуют профессиональные классические лыжи на нулевую температуру, они со специальной обработкой и дополнительно на них мазь не наносят.

Для тех, кто любит классику, не хочет знакомиться с коньком, и не готов сильно углубляться в технику передвижения классическим стилем, а так же подбирать мази, существуют лыжи с насечками. Это любительский вариант лыж, как и говорили, мазать их не нужно, на таких лыжах возможно совместить прогулку с определенной физической нагрузкой, Вы получите отличную тренировку с комфортом.

Конек.

Для коньковых лыж мазь держания не нужна, т.к. тут мы осуществляем толчок от скользящей лыжи. Лыжи для конькового хода подбираются так же, исходя из Ваших индивидуальных параметров. Обычно ростовка профессиональных коньковых лыж для взрослого человека 180-195см. Так же лыжи различаются по жесткости. Очень жесткие лыжи подбирать не рекомендуем, могут возникнуть сложности с отталкиванием. Мягкие лыжи тоже плохо, Вы будете их задавливать, и будет создаваться ощущение, что лыжи совсем не едут. Поэтому лыжи лучше подбирать под Ваш вес. Что касается выбора между профессиональной и любительской моделью, опять же, ориентируетесь на свой бюджет и цели. Именно коньком, на профессиональной модели передвигаться все-таки намного комфортнее. Вес самой лыжи, скольжение, кант — все это имеет значение.

Комби

Относительно недорогой вариант лыж для любителей. Можно использовать как для конька, так и для классики. Они, конечно, намного уступают в скольжении, удобстве, качестве. Но для тех, кто хочет сэкономить, неплохой вариант. Так же, мы бы рекомендовали, в качестве экономии, рассмотреть вариант покупки б/у лыж у профессионалов. Можно купить очень классные лыжи дешевле чем в магазине.

Как выбрать лыжные ботинки

Лыжные ботинки так же различают коньковые, классические и комби (профессиональная модель называется персьют). При подборе ориентируемся на ваш бюджет и цели. Важно чтобы ботинки подходили по полноте, поэтому мерить их нужно обязательно на тот носок, в котором будете кататься. Сейчас последние модели профессиональных ботинок делают карбоновые, очень легкие, жесткие, но есть минус, они холодные, выйти из ситуации можно, купив теплые термо носки до -30 и чехлы на ботинки. Можно рассматривать ботинки из прошлых коллекций, они и теплее, и дешевле. Коньковую модель лучше выбирать верхнюю (профессиональную), любительская, как правило, более мягкая и баланс в ней чуть тяжелее держать. Классика более терпима в этом отношении, можно выбрать и любительскую модель. Существует так же любительская модель комби, неплохой вариант, но коньком баланс все-таки будет тяжелее держать, нежели в профессиональной коньковой. Известные бренды: Fischer, Alpina, Madshus, Salomon, Rossignol, Atomic, Yoko, есть относительно недорогой наш бренд Spine. 

Как выбрать крепления

Сейчас существует две системы креплений SNS и  NNN. Еще, относительно недавно, появилась система Turnamiс, совместима с моделью NNN. Большинство ботинок на платформе  NNN. Т.е. когда Вы себе выбрали ботинки, Вы должны подобрать крепления под них. Если не стоит вопрос об участии в соревнования, смело покупайте любительские крепления, это сэкономит Ваш бюджет.

 

Желаем удачи при подборе инвентаря, все дополнительные вопросы лучше обсудить с Вашим тренером.

Как правильно подобрать лыжи ребенку?

Зима – это отличная возможность весело и с пользой для здоровья провести время на свежем воздухе: поиграть в снежки, покататься на санках, коньках или лыжах.

Вспомните свое детство и согласитесь, что время, проведенное на снежных горках, на катке или просто очищенном от снега небольшом кусочке речки – одно из самых ярких детских воспоминаний. А для некоторых эти зимние забавы превратились в хобби на всю жизнь или даже стали профессией.

Знаете ли вы, что, согласно статистике, из 100 человек, которые впервые встали на лыжи, 47 неизменно возвращаются к этому занятию?

В прошлый раз я рассказывала, из каких предметов состоит экипировка юного лыжника. Теперь же поговорим о том, как подобрать лыжи для ребенка.

Как правильно выбрать лыжи ребенку?

Не торопитесь сразу покупать ребенку лыжи. Если это разовая поездка на горнолыжный курорт и вы пока не уверены, захочется ли ему и дальше заниматься лыжами, возможно, на первых порах лучше обойтись спортивным инвентарем, взятым на прокат. К тому же маленький ребенок быстро растет, и уже на следующий сезон вам придется покупать новые лыжи.

Но если вы все-таки решили приобрести детские лыжи, как подобрать их правильно? Вероятно, этим вопросом озадачиваются многие родители, которые мечтают научить своего ребенка кататься на лыжах. Чтобы выбрать лыжи для ребенка, нужно, прежде всего, определиться с тем, где и как вы собираетесь кататься. От этого зависит, потребуются ли вам горные лыжи или беговые. Кроме того выбор лыж для ребенка зависит от его возраста, веса, роста и его умения кататься.

Горные лыжи

От взрослых моделей детские горные лыжи отличаются размером и легкостью. Для детей и подростков лучше всего подойдут лыжи, предназначенные для начинающих, которые являются самыми мягкими (под «мягкостью» подразумевается то, что такие лыжи «работают» как надо на небольших скоростях, хорошо амортизируют рельеф) и приспособлены для универсального стиля катания.

Катание на горных лыжах для детей имеет свои особенности, и здесь большую роль играет правильный подбор снаряжения. Основным фактором при выборе для детей горных лыж становится их длина. Чтобы обеспечить безопасное катание, горные лыжи должны полностью соответствовать физическим возможностям и антропометрическим данным ребенка.

Если речь идет о маленьких детях, то начинать обучение специалисты рекомендуют на коротких лыжах современной геометрии («приталенные»). На них можно быстрее научиться поворотам, а дети не будут быстро уставать.

Для детей, вес которых менее 40 кг, длина детских лыж напрямую зависит от веса ребенка:

• для малыша, вес которого 10-20 кг, подойдут лыжи длиной 70 см;
• для детей, вес которых более 20 кг, длина лыж должна быть 90 см;
• для детей, вес которых составляет 30-40 кг, длина лыж должна быть 100 см (для более опытных лыжников этой весовой категории допускается и большая длина лыж).

Для детей весом свыше 40 кг лыжи подбираются в зависимости от роста аналогично подбору лыж для взрослых (вертикально поставленные лыжи должны доставать до подбородка или носа). Разница в подборе определяется степенью опытности горнолыжника. Для начинающих рекомендуется брать лыжи на 5-10 см меньше роста, то есть ориентировочно до подбородка. Для юного лыжника с опытом, который умеет координировать свои движения и уверенно двигается, длина лыж должна доходить до носа.

Специалисты обращают внимание: не стоит путать взрослые укороченные лыжи для взрослых («скиборды») с детскими горными лыжами. Для них характерна большая жесткость, они плохо подходят для детского катания, и такой опыт может надолго отбить у ребенка желание кататься.

В зависимости от такого параметра, как «жесткость», детские горные лыжи можно разделить на три уровня: начальный, продвинутый (совершенствующийся) и экспертный. Этот фактор влияет и на их стоимость.

Для начала можно обойтись недорогими «мягкими» лыжами. К тому же они легче в управлении, а для новичков это большой плюс. Правда, развить большую скорость на них не удастся.

Но лыжные тренеры отмечают, что дети обучаются очень быстро и кататься на совсем простых лыжах им скоро становится неинтересно. Отсюда совет – лучше сразу переплатить, чем через пару недель покупать новые, более «продвинутые» лыжи.

Профессиональные лыжи и снаряжение экспертного уровня – это уже для детей, которые достигли определенных результатов и всерьез решили заняться этим видом спорта.

Горнолыжные ботинки

Для детей выпускаются специальные детские модели ботинок, которые не стоит путать с женскими моделями небольшого размера.

На что обратить внимание:

• Ботинки должны быть теплыми, с надежной подошвой, достаточно мягкими и удобными для ноги.
• Оборудованы удобной и несложной застежкой (на детских ботинках, обычно, это одна клипса).
• Размер ботинок должен соответствовать размеру ноги (правило «купить на вырост» в этом случае совершенно не срабатывает).
• При примерке в магазине примерять ботинки лучше всего на толстый шерстяной носок. При правильной подгонке обувь должна сидеть плотно, но пальцы стопы должны свободно шевелиться, а пятка не должна «хлябать».
• Не стоит зацикливаться на каком-то конкретном производителе, лучше ориентироваться на ощущения и удобство.

Лыжные палки

Палки совсем маленьким детям не нужны. Детям же постарше рекомендуемая длина зависит от роста (не должны доходить до подмышек).

Лыжные крепления

Для детей предусмотрены специальные лыжные крепления. Отличаются они от взрослых более низкими отметками на шкале усилий (обращаем внимание на то, что чем меньше уровень физической подготовки ребенка и его горнолыжный опыт, тем ниже должно быть на шкале значение усилий).

Для защиты ребенка от травм обязательно нужен шлем, в ветреную погоду неплохо одевать подшлемник и маску.

Беговые лыжи

Детские беговые лыжи бывают трех типов: лыжи для классического катания, который чаще всего используется юными лыжниками, лыжи для конькового хода и универсальные. Не освоив «классику», нет смысла приобретать коньковые лыжи.

Лыжи для классического катания длиннее коньковых, с длинным и более острым носиком. На скользящую поверхность лыж нанесены специальные насечки, которые не дают им скатываться назад. Эти лыжи идеально подходят для начинающих лыжников, особенно если обучение и катание проходит вне трассы. Недостаток лыж этого типа – развить большую скорость на этих лыжах не удастся, и при теплой погоде мокрый снег, налипая на насечку, может замедлять движение.

Лыжи для конькового хода – для более «продвинутых» лыжников, которые мечтают спуститься с ветерком с облюбованной горки. По форме они короче классических, по краям должен быть острый бортик для предотвращения соскальзывания вбок.

Универсальные лыжи одинаково хорошо подходят для катания в обоих стилях.

Безопасность и надежность современных детских лыж обеспечивается некоторыми конструктивными особенностями: закругленные носки и увеличенная ширина лыжного полотна делают лыжи более устойчивыми и безопасными при падении, «приталивание» (боковые вырезы) помогает лучше проходить сложные повороты.

Совсем маленькие лыжники могут вполне обойтись самыми простыми, легкими лыжами. Ведь в этом случае основная задача – научить стоять малыша на лыжах и получать удовольствие от совместных лыжных прогулок с родителями.

Малышам от 2 до 6 лет эксперты советуют покупать лыжи длиной чуть выше роста ребенка, простые, широкие и безопасные модели. На длинных лыжах маленьким детям очень сложно маневрировать, особенно на поворотах.

Для детей постарше ориентиром может служить следующий принцип: рост ребенка плюс 15-20 см.

Беговые лыжи для подростков приближены по своему уровню к взрослым моделям, но отличаются упрощенными техническими характеристиками, мягкостью и легкостью.

Таблица подбора беговых лыж и лыжных палок для детей:

Рост, см	Рекомендуемая длина лыж, см	Рекомендуемая длина палок, см	Возраст, лет
100	100	75	3
110	110	80	4
115	120	85	5
120	130	90	6
125	140	95	7
130	150	100	8
125	150 / 160	105	9
140	165	110	10
145	170	115	11

Лыжные палки

Лыжники-малыши могут и вовсе обойтись без лыжных палок. Их задача – научиться твердо стоять на лыжах и при этом сохранять равновесие.

Длина палок, так же как и лыж, зависит от роста ребенка, а также от стиля катания. Для классического стиля палки должны доходить и упираться в подмышку, для конькового стиля должны быть чуть выше плеча.

Кроме того, лыжные палки для детей должны быть легкими, с удобными рукоятками для обхвата, с ремешками (чтобы ребенок не терял палку во время движения). Наконечники должны быть не острыми, с прочным и достаточно большим опорным элементом в виде звездочки или кольца.

Крепления для лыж

Малышам, которые еще только начали осваивать беговые лыжи, скорее всего, специальная обувь не понадобится. Им гораздо удобнее и теплее кататься в валенках или собственных теплых ботинках. А потому для начала можно приобрести лыжи, которые продаются в комплекте с креплениями под обычную детскую зимнюю обувь.

Самые дешевые и простые крепления – это мягкие крепления из ременной ленты из хлопка, эластичной кожи или резины. Их недостаток – не очень надежная фиксация ноги на лыже. К тому же, такие ленты и резинки часто путаются и смещаются в процессе катания.

Полужесткие крепления (специальная обувь также не обязательна) – конструкция более надежная и прочно фиксирует лыжи к обуви.

Жесткие крепления предполагают наличие специальной обуви – лыжных ботинок.

Крепления для беговых детских лыж, безусловно, должны быть безопасными, прочными и жесткими в меру (чтобы не травмировать и не пережимать ногу ребенка крепежными деталями). Обычно они снабжены более мягким механизмом крепежа, большой ручкой защелки (чтобы малыш мог самостоятельно снимать и надевать лыжи, и ему было удобно браться за него варежкой).

Из каких материалов изготавливают детские лыжи?

Срок эксплуатации лыж зависит от материала, из которого они изготовлены.

Деревянные

Деревянные лыжи хороши при морозной погоде, но уже при нулевой температуре становятся практически непригодными для катания. К тому же быстро ломаются и требуют постоянной обработки скользящей поверхности специальными лыжными мазями, иначе мокрый снег не даст ребенку легко передвигаться на лыжах.

Пластиковые

Пластиковые лыжи более прочные и обладают повышенными скользящими качествами, что в этом случае можно, скорее, отнести к недостаткам, чем к достоинствам. Чтобы лыжи не разъезжались по разным сторонам, на пластиковых лыжах должна быть качественная и достаточно большая по площади противоскользящая насечка. Особенно наличие насечек важно, если ребенок встал на лыжи в первый раз.

Пластиковые лыжи долговечны, легко скользят по снегу, не намокают и не трескаются при контакте с мокрым снегом.

Несколько советов

• Никогда не покупайте детям ботинки и лыжи «на вырост». Экономия денег может легко превратить ваш отдых в сплошное мучение или даже привести к травмам.
• Подбирать лыжи и ботинки нужно, учитывая рост, вес и размер ноги ребенка на момент покупки.
• При выборе лыжного снаряжения лучше воспользоваться советами инструктора или опытного продавца-консультанта.
• Отправляясь в поездку, заранее проверьте лыжи и проведите необходимую подготовку: проведите профилактику кантов и скользящей поверхности, проверьте и настройте лыжные крепления (они должны отстегиваться при падении). В опасной ситуации эти меры сослужат вам хорошую службу.
• При покупке лыж обратите внимание на отсутствие механических повреждений и симметричность лыж в паре по ширине, длине, массе и толщине.
• Не следует покупать лыжные палки длиннее, чем требуется по росту ребенка.

А пока, пока…

FISCHER Лыжи CARBONLITE SK H-PLUS STIFF HOLE IFP, артикул N11917 -, характеристики, фото

Особые условия покупки

Данная позиция доступна для заказа на условиях 100% предоплаты для всех регионов.

Описание

Профессиональная модель для конькового хода, зарекомендовавшая себя на гонках Кубка Мира. Модель H-Plus имеет специальную конструкцию, которая обеспечивает отличную устойчивость и управляемость лыж на жесткой трассе. Оптимально работают при температуре от -10°C и выше. Лыжи с платформой IFP.

Технологии:

• COMPUTER FLEX CONTROL — компьютерный контроль жесткости минимизирует разницу между лыжами в паре, определяя их остаточный прогиб и жесткость.
• FISCHER CARBON FIBRE — карбон T300 1K, встроенный в носок и пятку лыжи, а также в ламинат Air Core Carbonlite, гарантирует максимальную прочность лыжи и снижение веса.
• SIDECUT WORLD CUP SKATE — элитные лыжники предпочитают именно этот стреловидный профиль коньковых лыж благодаря превосходной работе
• POWER EDGE — специальное усиление кантов гарантирует долговечность лыж и прекрасную торсионную жесткость.
• AIR CORE CARBONLITE — двухкомпонентный сердечник Air Core, усиленный карбоновыми волокнами, позволяет снизить вес до 500 г на лыжу и добиться выдающихся результатов.
• RACE CODE — знак профессионального инвентаря Fischer — RACE CODE. Лыжи, ботинки и палки, созданные для профессиональных спортсменов и амбициозных любителей, соответствуют самым высоким стандартам и гарантируют технологическое преимущество на лыжне.
• FINISH FIRST — обобщающее понятие технологий, связанных с обработкой скользящей поверхности: начиная от шлифовки, заканчивая нанесением структуры и заливкой базовым парафином.
• DTG WORLD CUP PLUS — структура PLUS с более глубокими и крупными бороздками, наносится с использованием натурального алмаза и идеальна для теплой погоды и условий мокрого снега при Т-5°C и выше.
• PREWAXED — в инфракрасном излучении скользящая поверхность обрабатывается фтористыми смазками SWIX.
• HOLE SKI TIP — конструкция Hole Ski — мысок с отверстием из высокомолекулярного карбонового ламината — позволила уменьшить массу на 5 грамм.
• SKATING 115 — конструкция коньковых лыж, в которой точки контакта лыж со снегом максимально удалены друг от друга, что заметно улучшает устойчивость и управляемость лыж на жесткой трассе.
• PRECISION PAIRING SYSTEM — автоматический подбор лыж в пару по схожим параметрам — измерения производятся в статике и динамике, что увеличивает точность подбора.

На данную модель товара не распространяется дисконтная программа.Характеристики

• Назначение: коньковый ход.
• Жесткость: STIFF (жесткие).
• Боковой вырез: 41-44-44.
• Масса: 980 г (186 см)
• Сердечник: Air Core Carbonlite
• Ростовка 176 см для веса 55-64 кг.
• Ростовка 181 см для веса 60-74 кг.
• Ростовка 186 см для веса 70-84 кг.
• Ростовка 191 см для веса 75-более 90 кг.
• Конструкция: 115
• Система крепления: IFP (Turnamic)
• Скользящая поверхность: WC Plus

Артикул

N11917

Бренд

FISCHER

Активность

Лыжный спорт

Каталог

Лыжный инвентарь / Беговые лыжи / Коньковые лыжи

Изображение товара может отличаться от его фактического внешнего вида в зависимости от особенностей цветопередачи монитора. Производитель может вносить изменения во внешний вид готового изделия.

Утвержденное руководство по экипировке для лыжных гонок (от 07.11.2016).

08 Ноября 2016

5 ноября 2016 года Совет FIS утвердил пункты правил (343.8.1, 343.12.1), согласно которым будет ограничиваться максимальная высота палок на соревнованиях классическим стилем. Оригинал руководства на сайте ФИС.

343.8.1 В соревнованиях классическим стилем максимальная длина лыжной палки не должна превышать 83% от высоты роста спортсмена. В соревнованиях свободным стилем максимальная длина лыжной палки не должна превышать 100% от роста спортсмена. Рост измеряется, когда участник стоит в лыжных ботинках на плоской поверхности без головного убора.

Длина лыжной палки измеряется от ее самой нижней части до высшей точки крепления темляка.

Все измерения должны быть округлены до ближайшего сантиметра следующим образом: менее 0,5 см – округление вниз до ближайшего целого числа; 0,5 см и более – округление вверх до ближайшего целого числа.

343.12.1 Во всех соревнованиях замена палки допускается только в том случае, если палка сломана или повреждена. В гонках классическим стилем, если производится замена обеих палок, они также должны соответствовать условиям, прописанным в пункте правил 343.8.1. Также разрешено менять палки в боксах для смены инвентаря во время смены лыж в скиатлоне.

Ниже приведена таблица ростовок длины палок для классических гонок.

Рост лыж-ника в см	83% в см	Максимально допустимая высота в см (после округления)		Рост лыж-ника в см	83% в см	Максимально допустимая высота в см (после округления)		Рост лыж-ника в см	83% в см	Максимально допустимая высота в см (после округления)		Рост лыж-ника в см	83% в см	Максимально допустимая высота в см (после округления)
200	166	166.00		180	149.40	149.00		160	132.80	133.00		140	116.20	116.00
199	165.17	165.00		179	148.57	149.00		159	131.97	132.00		139	115.37	115.00
198	164.34	164.00		178	147.74	148.00		158	131.14	131.00		138	114.54	115.00
197	163.51	164.00		177	146.91	147.00		157	130.31	130.00		137	113.71	114.00
196	162.68	163.00		176	146.08	146.00		156	129.48	129.00		136	112.88	113.00
195	161.85	162.00		175	145.25	145.00		155	128.65	129.00		135	112.05	112.00
194	161.02	161.00		174	144.42	144.00		154	127.82	128.00		134	111.22	111.00
193	160.19	160.00		173	143.59	144.00		153	126.99	127.00		133	110.39	110.00
192	159.36	159.00		172	142.76	143.00		152	126.16	126.00		132	109.56	110.00
191	158.53	159.00		171	141.93	142.00		151	125.33	125.00		131	108.73	109.00
190	157.70	158.00		170	141.10	141.00		150	124.50	125.00		130	107.90	108.00
189	156.87	157.00		169	140.27	140.00		149	123.67	124.00		129	107.07	107.00
188	156.04	156.00		168	139.44	139.00		148	122.84	123.00		128	106.24	106.00
187	155.21	155.00		167	138.61	139.00		147	122.01	122.00		127	105.41	105.00
186	154.38	154.00		166	137.78	138.00		146	121.18	121.00		126	104.58	105.00
185	153.55	154.00		165	136.95	137.00		145	120.35	120.00		125	103.75	104.00
184	152.72	153.00		164	136.12	136.00		144	119.52	120.00		124	102.92	103.00
183	151.89	152.00		163	135.29	135.00		143	118.69	119.00		123	102.09	102.00
182	151.06	151.00		162	134.46	134.00		142	117.86	118.00		121	101.26	101.00
181	150.23	150.00		161	133.63	134.00		141	117.03	117.00		120	100.43	100.00

 

Методические указания:

• Это ответственность жюри решать, когда и где организовывать процедуру (или процедуры) проверки и каких спортсменов проверять.
• Организаторы соревнований несут ответственность за обеспечение участников средствами для измерения длины лыжных палок. За несколько недель до начала лыжных соревнований жюри соревнований следует отправить организаторам список необходимого оборудования для измерения длины лыжных палок.
• Проверить всех спортсменов не является основной целью, но выборочный контроль будет осуществляться. В начале спортивного сезона большинство спортсменов должны быть проверены.
• Маркировка лыжных палок производиться не будет.
• Проверке могут подвергнуться не все спортсмены – контроль может быть осуществлен в произвольном порядке. Но в начале сезона большинство спортсменов должны быть проверены.

Измерение

Устройства для измерения длины лыжных палок должны быть доступны во время официальной тренировки. Спортсмены должны иметь возможность самостоятельно измерить длину своих лыжных палок. Также у спортсменов должна быть возможность измерить длину своих лыжных палок до старта гонки и после финиша. При необходимости должны быть доступны несколько устройств для измерения длины лыжных палок.

В марафонах устройство для измерения длины лыжных палок должно быть доступно при входе в каждый стартовый бокс.

На марафонах, где измерение длины палок до начала гонки невозможно, необходимо запланировать произвести измерение после финиша.

Санкции

Спортсмен, вышедший на старт с несоответствующей правилам экипировкой, до старта гонки не допускается (ICR 351.2).

К спортсменам, использовавшим во время гонки лыжные палки, которые не соответствовали ICR 343.8.1, должны быть применены санкции. Таблица принятия решений должна использоваться для вынесения санкции.

Замена палки в случае ее поломки

При замене одной палки длина новой палки значения не имеет. Если же были поменяны обе палки, тогда они должны соответствовать ICR 343.8.1.

Соревнования на лыжероллерах

В связи с тем, что спортсмен на роллерах стоит выше, чем спортсмен на лыжах, максимальная длина палок для лыжероллерных гонок классическим стилем не должна превышать 83% от роста лыжника + 5 см (то есть максимальная длина палок высчитывается по формуле «(h+5 см)х0,83», где «h» – это рост лыжника в сантиметрах.

Пресс-служба ФЛГР

Смотрите также:

Madshus Таблица размеров беговых лыж

На некоторых из наших лыж Madshus вы можете выбрать подходящие лыжи в зависимости от вашего веса и роста. Это будет указано на конкретных вариантах лыж.

* Classic: Выбирайте лыжи длиной примерно на 20-25 см выше вашего роста.

* Коньки: выбирайте лыжи длиной примерно на 10-15 см выше вашего роста.

В противном случае используйте эту таблицу рекомендуемых размеров от Madshus:

Высота лыжника (см)	Высота лыжника (фут / дюйм)	Длина классических лыж (см)	Длина лыж MultiGrip (см)	Коньки Длина лыжи (см)
90	2 ’11’	90	90	90
95	3 ‘1’	90	90	90
100	3 фута 3 дюйма	100	100	100
105	3 фута 5 дюймов	100/110	100/110	100
110	3 фута 7 дюймов	110	110	110
115	3 фута 9 дюймов	120	120	120
120	3 ’11’	130	130	120
125	4 ‘1’	140	140	130
130	4 фута 3 дюйма	140/150	140/150	130
135	4 фута 5 дюймов	150	150	140
140	4 фута 7 дюймов	160	160	145
145	4 фута 9 дюймов	160/170	160	155
150	4 ’11’	175	170	160
155	5 ‘1’	180	175	165
160	5 футов 3 дюйма	185	180	170
165	5 футов 5 дюймов	190/195	185	175
170	5 футов 7 дюймов	195/200	190	180/185
175	5 футов 9 дюймов	200/205	195	185/190
180	5 футов 11 дюймов	205/210	200	190/195
185	6 футов 1 дюйм	205/210	205	195
190	6 футов 3 дюйма	210	205	195
195	6 футов 5 дюймов	210	205	195
200	6 футов 7 дюймов	210	205	195

* Если у Вас возникнут вопросы, обращайтесь к нам.Мы будем рады вам помочь.

Размер палок для лыжных и беговых лыж »Расчет правильной высоты онлайн

Регулировка длины стойки

Для разных видов спорта требуются палки разной длины, и важно не только выбрать правильный материал, но и убедиться, что вы получаете правильную длину. Идеальная длина палок зависит от спортивного типа , профиля маршрута и не в последнюю очередь от уровня навыков пользователя.

Телескопические шесты легко регулируются и быстро хранятся.

Доступные типы палок на рынке включают фиксированные шесты с фиксированной длиной и регулируемые или телескопические шесты , которые можно регулировать при необходимости и подходящие для различных видов спорта. Последний вариант дает вам высокий уровень вариативности, но недостатком является то, что они менее надежны и более подвержены ошибкам. Это означает, что они могут деформироваться из-за неправильного использования или износа, а механизм регулировки может выйти из строя.

Калькулятор длины опоры может помочь вам приблизительно оценить идеальную длину, однако при этом не учитывается высокий уровень сложности, необходимый для точного расчета необходимой длины. В этом случае — как это часто бывает — нет ничего лучше, чем попробовать на себе.

При выборе правильной длины, конечно же, важны личные предпочтения — то, что для некоторых кажется слишком длинным, идеально подходит для более опытных. Упомянутые выше эмпирические правила дают вам некоторые приблизительные рекомендации. Если вы сомневаетесь, ничто не сравнится с тем, чтобы попробовать это самостоятельно!

Палки для беговых лыж

Палки для беговых лыж должны выдерживать большие нагрузки.Это означает, что они должны иметь правильную длину для передачи энергии, поэтому их длина должна быть идеальной. В этом случае разница между классической техникой и техникой катания на коньках имеет решающее значение. Для последних используются более длинные шесты.

Оптимальная длина палок для конькобежного спорта: 10 см выше уровня плеч

Телескопические палки не подходят для беговых лыж, так как они с большей вероятностью раскроются или сломаются под давлением; палки для беговых лыж должны быть более жесткими.Опоры высочайшего качества имеют фиксированную длину и изготовлены из стекловолокна или углерода.

Классическая техника

Эмпирическое правило для этих шестов состоит в том, что вершины шестов должны доходить до высоты плеч . Чем более опытен и опытен пользователь, тем длиннее должны быть палки, чтобы лыжник мог создавать больше тяги. Однако для классической техники шесты никогда не должны быть выше пяти сантиметров над плечом. Некоторые производители делают столбы, которые можно ретроспективно укорачивать.Это означает, что изначально следует выбирать более длинные шесты, чтобы впоследствии их можно было укоротить.

Катание на коньках

Как правило, палки для конькобежного спорта должны быть примерно на на 10 см длиннее, чем на , чем палки для классической техники. Это позволяет вам сильнее отталкиваться, создавая большую силу при отталкивании. Классические шесты, как правило, слишком короткие, что быстро дает ощущение, что вы не можете создать достаточную силу. Это скоро станет утомительно, поэтому мы бы посоветовали вам иметь две разные пары полюсов, если вы собираетесь использовать разные методы.

Лыжи какого размера мне нужны?

Для новичков и новичков в горнолыжном спорте тайна размеров лыж для скандинавских лыж может показаться произвольной и запутанной, особенно когда вы добавляете размеры как для коньковых, так и для классических лыж. Классические лыжи обычно длиннее, а коньковые — короче. Размеры взрослых лыж варьируются от 160 см для самых коротких коньковых лыж до 210 см для самых длинных классических лыж. Хотя размеры и длина лыж для скандинавских лыж не различаются так сильно, как множество категорий в альпийском мире (мы не зря называем их « тощие лыжи »), выбор длины, соответствующей вашим способностям, целям и весу, очень важен. .

Все дело в Flex

Подождите … вес? Обратите внимание, как я не сказал рост? Это потому, что рост не имеет значения для беговых лыж. Более важно, чтобы гибкость лыжи соответствовала вашему весу. Если вы новичок в лыжном спорте (особенно на коньках), у вас может возникнуть соблазн выбрать лыжи на более короткой стороне. Обычное беспокойство, которое я слышу от лыжников-лыжников, использующих слишком длинные коньковые лыжи, заключается в том, что хвосты имеют тенденцию защелкиваться. Конечно, это может раздражать, но по мере развития техники вы быстро научитесь этого избегать.Ваше тело приспособится к более длинным лыжам быстрее, чем вы думаете, и правильная гибкость того стоит.

Skate Ski Flex

В общем, слишком мягкие для вас коньковые лыжи будут чувствовать себя нестабильными на высоких скоростях и имеют тенденцию «размываться», что означает, что вы не сможете правильно повернуть кромку. Кроме того, это будет медленнее, так как лыжи изгибаются не так, как предполагалось, и будут впиваться в снег. Слишком жесткие коньковые лыжи будет трудно оттолкнуть при переходе с лыж на лыжи, так как вы не можете закрыть лыжи.Правильная лыжа должна быть посередине, поддерживая вес вашего тела, когда вы катаетесь на ней, и правильно подбирая ее, когда вы отталкиваетесь.

К счастью, большинство компаний также предлагают рекомендации по весу для каждой модели коньковых лыж. Если вы хотите разобраться в мелочах, скейт-лыжи, как правило, изгибаются на 110–120% веса вашего тела. Например, лыжник весом 130 фунтов хотел бы, чтобы лыжа прогибалась от 143 до 156 фунтов. Однако точная гибкость лыж обычно неизвестна, если только вы не отнесете их в специализированный магазин для скандинавских товаров для проверки.Кроме того, для всех людей типа А гибкость коньков и лыж не является точной наукой — лыжи могут выдерживать широкий диапазон веса и при этом оставаться быстрыми. Следовательно, таблицы веса, которые публикует каждый производитель лыж, — ваш лучший выбор в качестве руководства.

Classic Ski Flex

Классические лыжи изгибаются мягче, чем коньковые, поэтому восковой карман может быть надежно закрыт при ударе ногой. Слишком жесткий прогиб, и вы не сможете ударить ногой, так как зона удара не будет полностью соприкасаться со снегом.Слишком мягкий изгиб, вы слишком сильно соприкоснетесь со снегом, соскребая воск для ног. Производители лыж конструируют классические лыжи так, чтобы их изгиб составлял 60% от веса тела лыжника, но, как и в случае с коньковыми лыжами, вы, скорее всего, не будете знать это число, когда покупаете лыжи. Вместо этого будет отмечен идеальный вес лыжника для данной модели.

Полезные ресурсы

У вас, вероятно, осталось несколько вопросов, поэтому, если вы находитесь в районе Парк-Сити, зайдите в White Pine Touring на Bonanza Drive или в White Pine Touring Nordic Center на Park Ave и поговорите с один из наших экспертов.Они будут более чем счастливы рассказать вам о тонкостях гибкости лыж и помочь вам найти идеальные лыжи.

Эвелин Донг, автор контента

Как купить идеальные лыжные палки

кредит: KV +

В это трудно поверить, если вы новичок, но покупка правильных лыжных палок улучшит ваши впечатления от катания на лыжах .

Подумайте об этом так: лыжник использует все четыре конечности, чтобы двигаться вперед. В зависимости от техники, возможно, 40-100% вашего движения создается силами, действующими через полюса.

Материал, характеристики и длина полюсов — все это важные факторы. Вам нужны палки, которые подходят вашему телу, вашим потребностям и вашему бюджету.

В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о покупке палок для беговых лыж, в том числе о том, как рассчитать длину палки для конькового и классического катания.

Quick Takeaways

• Длина палки влияет на вашу технику катания на лыжах.
• Не используйте одни и те же палки для катания на коньках и классических беговых лыжах.(Классические палки примерно на 10 см короче палок для коньков.)
• Классические лыжные палки Длина Быстрый расчет — Ваш рост минус 30 см, или до верхней части плеч, или на 1-2 см ниже.
• Быстрый расчет длины палок для конькобежного спорта — Ваш рост минус 20 см или примерно на полпути между нижней частью подбородка и нижней губой.
• Более дорогие стойки имеют более приятные ручки, сделаны из более легких и жестких материалов и имеют более приятное ощущение качения. Они лучше передают мощность и значительно повышают эффективность.
• Ремни бывают разных размеров. Убедитесь, что они надеваются на руку и перчатку.
• Длина палок для лыжероллеров такая же, как и на снегу.

Длина палки и лыжная техника

Базовая поза для катания на коньках и классических лыжах — это слегка согнуть бедра, колени и лодыжки. На беговых лыжах мы никогда не стоим в вертикальном положении. Все тело наклоняется вперед, и вес часто смещается в сторону подушечек стоп. Эта поза, называемая спортивной стойкой, является основой всех лыжных приемов.

Длина палки влияет на технику катания на лыжах, потому что она может повлиять на вашу базовую осанку и ваше равновесие.

Если у вас палки подходящей длины, вы сможете занять удобное базовое положение. Слишком длинные лыжные палки могут заставить вас стоять слишком прямо. Это усложняет балансировку. Более короткие палки могут заставить лыжника сгорбиться и не будут обеспечивать такое хорошее движение.

Знаете ли вы, что у нас есть видео о технике катания на лыжах?

Для лыжников, только начинающих:

Для лыжников-конькобежцев: Упражнение по танцам с одним коньком

Для лыжников классическим способом: научитесь диагональному шагу — это принесет вам пользу, даже если вы много лет перетасовываете, так как это учит технике соревновательного стиля. .

Материалы и особенности лыжных палок

Материал вала

Палки изготовлены из алюминия, углерода или композитного материала. Лучшими полюсами являются:

• Легкие — для уменьшения энергии, необходимой для их переноски.
• Жесткий — для улучшения передачи усилия через столбы на землю. Жесткость шеста может уменьшаться с возрастом.
• Идеально взвешенный / спроектированный — для улучшения ощущения шеста в руке, когда он качается как маятник.

Опоры из углеродного волокна являются самыми дорогими и обладают лучшими характеристиками по жесткости и весу. Карбоновые опоры также являются наиболее хрупкими и могут сломаться.

Алюминиевые опоры самые дешевые. Они тяжелые и прочные.

Композитные опоры представляют собой смесь материалов, в том числе углерода. Есть много композитных лыжных палок среднего класса, которые предлагают отличное соотношение цены и качества.

Ручки и ремни для шестов

По возможности покупайте ремень для ремня, а не петлю.Ремень легко удерживает шест в ваших руках и равномерно распределяет давление по руке.

Ремни для столбов бывают разных размеров, и их замена стоит дорого. Протестируйте различные ремни безопасности, чтобы выбрать наиболее удобный для вас.

Убедитесь, что вы покупаете ремень безопасности, который надевается поверх перчатки или рукавицы. Получите помощь в регулировке посадки при покупке.

Материал ручки также влияет на вес и удобство вехи. Ручки из пробки теплее на ощупь, чем искусственные материалы, но при использовании пробка изнашивается быстрее.

Некоторые ручки лыжных палок имеют механизмы быстрого отсоединения, которые отсоединяют ремешок от палки, даже если привязь все еще обернута вокруг вашей руки. Биатлонисты используют такие палки, чтобы стрелять, не снимая рук с ремня безопасности.

Недостатком быстросъемных опор является то, что они могут сломаться или изнашиваться. Вы можете обнаружить, что ремешок отсоединяется, даже если вы этого не хотите.

Наконечники для столбов

Наконечники для столбов поставляются с корзинами разного размера.Большие корзины подходят для глубокого и / или мягкого снега. Маленькие корзины идеально подходят для ухоженного и плотно утрамбованного снега.

Наконечники столбов нуждаются в периодической заточке. Это можно сделать с помощью напильника или дремеля.

У некоторых столбов есть ввинчивающиеся наконечники, которые позволяют легко заменять наконечники для различных условий и использования.

кредит: KV +

Как рассчитать длину шеста

Вы можете определить длину своего шеста с помощью математических формул или по ориентирам на вашем теле.Я предпочитаю ориентиры, поскольку формулы менее надежны для людей, находящихся на краю диапазона для роста (ниже или выше).

Рост и ориентиры тела являются основными факторами, которые необходимо учитывать при определении длины вехи, но есть и другие факторы, которые следует учитывать. Например, вам могут понадобиться более длинные палки, если:

• Вы катаетесь в основном по равнине (например, вокруг озер).
• У вас очень сильная верхняя часть тела (у вас достаточно силы, чтобы продвигаться вперед с более длинными шестами).
• Вы часто проводите двойной опрос.

Вы можете предпочесть палки немного меньшей длины, если:

• Вы катаетесь на сложных трассах с большим количеством крутых подъемов (потому что на подъемах вы естественно наклоняетесь ниже).
• Верхняя часть вашего тела не очень сильна.

Анатомические ориентиры для определения длины лыжной палки

Классические лыжные палки — верхняя часть плеч или на 1-2 см меньше.

Палки для коньков — примерно посередине между нижней частью подбородка и нижней губой.

Формулы для расчета длины лыжной палки

Для расчета длины лыжной палки вам необходимо знать:

• Длина палки производителя
• Ваш рост

Длина палки производителя

Палки для беговых лыж входят в комплект длины, которые увеличиваются с шагом 5 см.

Большинство производителей рассчитывают длину стержня от кончика до вершины рукоятки стержня. Некоторые производители рассчитывают длину шеста до того места, где ремешок вставляется в рукоятку.

Ваш рост

«Ваш рост» означает ваш реальный рост, без обуви.

Примечания. Эти формулы являются хорошим практическим правилом, но могут потребовать небольших корректировок. Более высоким людям, возможно, придется обрезать свои шесты немного больше, а более низким (например, детям) — немного меньше. Так, например, при расчете длины классической лыжной палки взрослому в 195 см может понадобиться палка на 35 см короче своего роста, а ребенку — на 25 см короче своего роста.

Формула длины классической лыжной палки

• Ваш рост (см) — 30 см = Классика Длина палки (см)

Формула длины лыжной палки для коньков

• Ваш рост (см) — 20 см = Skate Длина палки (см)

Пример расчета для коньковых лыж

1. Ваш рост: 178 см
2. Длина новой лыжной палки: 160 см до верха ручек
3. Ваша идеальная длина палки для коньков : 158 см
4. Рекомендация: обрезать жердь 2 см.

Отрезка лыжных палок до нестандартной длины

Лыжные палки для беговых лыж можно обрезать до нестандартной длины. Надрез делается на конце ручки, а не на конце стержня.

Рукоятка приклеивается к стержню полюса термоклеем, который размягчается при нагревании. Ручки, покрытые пластиком или резиной, можно опустить в горячую воду. Не тепло, жарко.

Ручки, покрытые натуральной пробкой, необходимо нагреть сухим воздухом с помощью теплового пистолета или над плитой. Нагрейте ручку медленно и равномерно, чтобы не поджечь пробку.Не торопитесь и позвольте теплу проникнуть через ручку. Помните, что вам нужно растопить клей под ручкой!

Когда клей станет мягким, вы можете снять рукоятку с вала. Стержень разрезается, и ручка снова прикрепляется. Будьте осторожны, обрезая угольные столбы. Углеродные волокна проходят по всей длине шеста и могут отслаиваться, чего вы не хотите.

При необходимости магазин лыжного спорта обычно отрезает новые палки бесплатно при покупке или за небольшую плату.

Положение о длине классической лыжной палки (FIS)

Всемирная федерация лыжного спорта ограничивает длину классической лыжной палки, используемой в гонках FIS, до 83% от роста лыжника, рассчитанного для лыжных ботинок.Об этом нужно беспокоиться только в том случае, если вы планируете участвовать в гонках, санкционированных FIS.

кредит: KV +

Консультации по покупке

Если вы новичок в ограниченном бюджете, постарайтесь выделить в своем бюджете композитную палку низкого и среднего уровня, а не алюминиевую, и купите палку с захват ремня безопасности, а не простой ремешок с петлей.

Не все столбы имеют ручки, которые можно снять. Если вам нужно обрезать шесты, чтобы настроить длину, убедитесь, что вы покупаете шесты с ручкой, которую можно снять.

Если вы можете себе это позволить и уверены, что беговые лыжи станут вашей новой страстью, покупайте более дорогие палки. Относитесь к ним хорошо. Они немного хрупкие, и ломать полюбившийся шест душераздирающе.

Лыжные палки для лыжероллеров

Роликовые лыжи поднимаются над землей колесами, но палки для лыжероллеров имеют такую ​​же длину, как и палки для лыжных лыж. Это почему?

Дополнительная высота лыжероллеров компенсируется тем фактом, что палки не погружаются в землю, как на снегу.

Итак, вы можете использовать одни и те же палки для катания на лыжероллерах и лыжах по снегу, но вам нужно поменять концы палок.

Наконечники палок для лыжероллеров сделаны из более твердого материала (карбида). Обычные наконечники шестов сразу же изнашиваются, если вы используете их на асфальте.

Наконечники лыжероллеров следует часто затачивать. Тупо изношенному наконечнику трудно врезаться в тротуар.

Защита полюсов

Более дорогие, углеродные опоры, к сожалению, более склонны к поломке.

• Осторожно храните и транспортируйте свои шесты.
• Если снег глубокий и неухоженный, лучше оставить свои любимые шесты дома.
• Снег у края тропы обычно более мягкий. Если наконечник вехи глубоко опускается и вы сильно нажимаете на него, повышается риск его поломки.

Лыжные гонки: Таблица длины лыжных коньков

Скандинавское катание на коньках — это большое развлечение, и это также очень хорошая тренировка! Но выбор правильной длины лыж важен! Позвольте нам помочь вам определить правильную длину / размер лыж…

Впервые на лыжах? Решите, хотите ли вы купить классические лыжи или коньковые лыжи (на этой странице). Классические беговые лыжи и катание на коньках — это две совершенно разные техники, и вы можете не использовать одно и то же оборудование / лыжи для них обоих.

Как определить длину лыж для коньков XC?

Рост используется для определения правильной длины лыж. Встаньте спиной к стене и поставьте ноги вместе. Смотрите прямо вперед. Положите книгу или линейку на макушку и прижмите ее к стене (убедитесь, что она горизонтальна).Измерьте расстояние от пола до книги / линейки и т. Д.

Таблица длины лыж для коньков

Таблица длины лыж: унисекс .

130	4’3 ‘	140
140	4’7 ‘	145
145	4’9 ‘	150/155
150	4’11 ‘	155/160
155	5’1 дюйм	165
160	5’3 ‘	170
165	5’5 ‘	175
170	5’7 ‘	180
175	5’9 ‘	185
180	5’11 ‘	190
185	6’1 дюйм	195
190	6’3 ‘	195
195	6’5 ‘	195
200	6’7 ‘	200

См. Также:

Покупаете лыжное снаряжение? См. Также другие наши таблицы длины / размера лыж XC:

Таблица длины палок для коньков XC

Таблица длины лыжных палок XC Classic
Таблица длины лыжных палок XC Classic
Таблица длины детских лыж XC
Таблица длины детских лыжных палок XC

Советы, уловки или вопросы о длине лыж?

Размеры полюсов для беговых лыж — ebsadventure

Десятилетия назад лыжные палки для беговых лыж были размером под мышку.С тех пор, как в 1980-х годах катание на коньках стало обычным явлением, влияние длины палки на технику катания на лыжах привлекло гораздо больше внимания.

Шесты правильного размера важны, потому что они влияют на вашу технику. Размер зависит от роста лыжника, дисциплины (катание на коньках или классика), местности и опыта лыжника. Личные предпочтения играют роль, и здесь есть место для маневра; однако есть отрицательные последствия, если вы будете слишком короткими или слишком длинными.

Правильная техника катания на коньках и классических лыжах включает сгибание в лодыжках, коленях и бедрах так, чтобы ваш вес был немного впереди над лыжей.В идеале вы должны переносить вес на палки во время катания на лыжах и получать от них максимальную отдачу.

Если ваши шесты слишком короткие , вам будет не хватать некоторого диапазона движений, и вы не получите от них максимального толчка. Вы действительно заметите этот двойной опрос на более высоких скоростях.

Если ваши шесты слишком длинные , изменение эффекта рычага ограничит вашу экономию движения. Труднее перенести свой вес через шесты, и часто это приводит к слишком прямому положению.Мы видим многих лыжников, особенно конькобежцев, со слишком длинными палками.

Калибр

Для приблизительного определения длины палки встаньте в обуви (в идеале — в лыжных ботинках) на ровную поверхность. Положите наконечник на пол. В том месте, где ремешок выходит из шеста, измеряется высота шеста.

• classic: высота шеста должна находиться между подмышкой и верхней частью плеча.
• Коньки : высота шеста должна быть около вашей нижней губы.
• off-trail: примерно на 5 см короче обычной классической длины.

В соответствии с правилами Международной федерации лыжного спорта (FIS) 2020 года (которые мы используем как на национальном уровне, так и в Саскачеване) допустимая длина палки составляет:

• классический: не должен превышать 83% роста лыжника
• коньки: не должны превышать 100% роста лыжника

Опять же, рост измеряется в лыжных ботинках от плоской поверхности до верхней части непокрытой головы.Длина шеста измеряется от низа шеста до самого верхнего крепления ремня.

Например: если ваш рост 178 см (5 футов 10 дюймов) в лыжных ботинках, максимальная длина классической палки будет 148 см (округление до ближайшего сантиметра допустимо). Помните, что это максимально допустимая высота для классических шестов, поэтому вы можете пойти короче. Многим гонщикам удобнее всего использовать шесты, значительно меньшие, чем правило 83%.

подсказок

• Для более плоской местности или если вы часто делаете двойной полинг, выбирайте более длинные шесты.Для холмистых трасс используйте шесты немного меньшей длины.
• Если вам кажется, что ваши шесты слишком короткие, попробуйте больше сгибать суставы и сосредоточьтесь на стойке вперед. Обратите внимание на голеностопный сустав — здесь много лыжников с минимальным сгибанием.

Размеры и насадки — EMBK

Правильный размер лыж важен для получения незабываемых впечатлений.

Длина лыж частично определяется весом лыжника. Rossignol дает следующие рекомендации по рекомендуемой длине лыж:

Масса	Коньковые лыжи	Классические лыжи
20-27 кг (45-60 фунтов.)	133 см	136 см
25-32 кг (55-70 фунтов)	133 см	146 см
29-36 кг (65-80 фунтов)	143 см	156 см
34-41 кг (75-90 фунтов)	153 см	166 см
38-45 кг (85-100 фунтов)	163 см	176 см
43-46 кг (95-100 фунтов)	173 см	186 см

Для лыж Combi вы можете выбрать лыжи между коньковыми и классическими размерами.У разных производителей лыжи разной длины и жесткости, и ничто не заменит экспертных рекомендаций в лыжных магазинах, таких как Bikeway Source или Weston Ski Track. В пределах весового диапазона более высокие / более сильные / более опытные лыжники могут использовать более длинные лыжи.

Привязки: SNS против системы NNN.

Существуют две похожие системы привязки, которые НЕ совместимы: SNS от Salomon и NNN от всех остальных. Семьи часто выбирают одну систему для всего снаряжения, чтобы ботинки и лыжи можно было передавать по мере роста детей.Старшие тренеры отдают предпочтение системе NNN, которая, по их мнению, имеет преимущество перед SNS на классических лыжах для продвинутых лыжников. Крепления NNN, которые имеют новую пластину NIS, которая крепится к лыжам, легче устанавливаются, их можно регулировать и переносить на другие лыжи. Однако в целом различия очень малы, и вы можете найти больше снаряжения SNS в заменах использованного оборудования. Прокат снаряжения Weston Ski Track — это SNS.

Комбинированные ботинки: гибкость для классики и поддержка для коньков.

Вы можете использовать одни и те же комбинированные ботинки для катания на коньках и классической техники, поэтому убедитесь, что крепления совместимы на всех лыжах. Избегайте туристических ботинок, которые не обладают жесткостью, необходимой для катания на коньках. Также не приобретайте ботинки для крепления с 3 штифтами, так как они не могут быть использованы для правильной техники катания. Размеры ботинок различаются от бренда к бренду, поэтому обязательно попросите лыжника примерить их.

Палки так же важны, как и лыжи.

Даже если вы выберете комбинированные лыжи, лыжнику понадобится две пары палок, так как коньковые палки длиннее классических.Вашему лыжнику очень важно иметь палки с корзинами гоночного стиля, которые выступают сзади, а не перед палкой. Без них невозможно получить хорошие наклонные шесты ни в классической технике, ни в технике катания на коньках. НЕ берите «круглую корзину» или «палки туристического размера». Кроме того, передовая система ремня с застежкой-липучкой для крепления ремня к запястью имеет большое значение, особенно в катании на коньках.

Рост лыжника	Палки для коньков	Классические шесты
106 см (3’6 ″)	95 см	85 см
114 см (3’9 ″)	100 см	90 см
122 см (4’0 ″)	105 см	95 см
130 см (4’3 ″)	110 см	100 см
137 см (4’6 ″)	115 см	105 см
140 см (4’7 ″)	120 см	120 см
142 см (4’8 ″)	125 см	115 см
145 см (4’9 ″)	125 см	115 см
147 см (4’10 дюймов)	130 см	120 см
150 см (4’11 дюймов)	130 см	120 см
152 см (5’0 ″)	135 см	125 см

Прокат детского инвентаря в беговых центрах почти всегда попадает в категорию «чего нельзя получить».

No related posts.