Скоростное плавание в ластах
В Академии подводного спорта «Северная жемчужина» мы обучаем взрослых плаванию в ластах с элементами скоростного плавания в ластах, вне зависимости от уровня подготовки, возраста и пола. Обучается порядка 80 учеников.
Помимо тренировок, мы регулярно организуем соревнования, выезды на открытую воду и лагери выходного дня в Ленинградской области. Но и этим мы не ограничились, спортсмены смогут применить свои навыки на ГЛУБИНЕ! Мы организуем фридайвинг-выезды по всему миру!
Академики, Тренеры – действующие спортсмены с опытом более 5 лет. Среди них Чемпионы и призере Чемпионата России, Европы, Мировых соревнований по апноэ, скоростному плаванию в ластах, Lifesaving.
брасс, кроль, дельфин
Ключевые особенности
Возраст и навык
Разделение групп по направлению и уровню подготовки и
Удобное расписание
Вечерние и дневные группы в 3-х бассейнах Санкт-Петербурга
Методика обучения
Индивидуальный подход с дальнейшей интеграцией спортсмена в группы
Программа
Уникальная последовательная программа тренировок
Тренеры
Профессионалы
Педагогическое образование
Лучшие спортсмены России.
Лагерь
Семейные и спортивные лагеря выходного дня летом и зимой
НАШИ ТРЕНЕРЫ
Действующие спортсмены, многократные призеры соревнований по подводному спорту с собственным подходом и пониманием процесса обучения составляют основу нашего тренерского состава.
ГЛАВНЫЙ ТРЕНЕР
НАТАЛЬЯ ОВОДОВА
- Образование: Университет Физической культуры имени П.Ф. Лесгафта. Кафедра «Плавания»;
- Инструктор CMAS;
- 3-х кратная чемпионка Мира;
- 2-х кратная чемпионка Европы;
- 26 кратная чемпионка России;
- Держатель рекорда России;
- Заслуженный мастер спорта;
- Президент федерации подводного спорта Ленинградской Области.
ТРЕНЕР
ЯРОСЛАВА МАРКИНА
- Образование: НГУ им. П. Ф. Лесгафта, специализация — спортивное плавание;
- Мастер спорта по плаванию;
- Многократный победитель и призер кубков СНГ, победитель и призёр этапов и финалов кубков мира, призёр чемпионатов и кубков России, чемпион и призер чемпионатов и первенств города
ТРЕНЕР
НИКИТА ЛИСКОВЕЦ
- Образование: Университет Физической культуры имени П.
Ф. Лесгафта. Кафедра «Плавания»; - Инструктор CMAS;
- КМС по Дзюдо;
- КМС по Пауэрлифтингу.
Ф. Лесгафта. Кафедра «Плавания»;Направление, которое мы развиваем в городе Санкт-Петербург, подходит как для юниоров, так и для ветеранов спорта!
Крайне зрелищный вид подводного спорта, когда спортсмен проныривает 50 метром на одном вдохе или плывет скоростную сотню по поверхности в трубке. Время заплывов измеряются в секундах, десятые доли которых, могут принести золотую медаль спортсмену!
Дистанции в данной дисциплине позволяют спортсмену стартовать как в моноластах, так и в коротких классических ластах.
Чем полезно скоростное плавание в ластах?
- Спортсмен развивает работу сердечно-сосудистой системы.
- Для достижения хороших результатов, спортсмену требуется нарабатывать большую мышечную массу, поэтому спортсмены в скоростном плавании в ластах сильные и быстрые!
- Скоростное плавание в ластах предполагает эстафеты, поэму у спортсмена вырабатывается командная работа.
- Плавание в трубке является профилактикой заболеваний дыхательной системы.
В академии подводного спорта проходит набор в группы по скоростному плаванию в ластах. Тренировки проходят в бассейне по адресу: Средний проспект Васильевского Острова 87. Чаша бассейна 50 метров. Тренировки по скоростному плаванию проводят титулованные тренеры Академии подводного спорта «Северная Жемчужина».
Хотите нырнуть в мир новых возможностей?
ПРИХОДИТЕ на занятия
Тренируясь в нашей школе, Вы сможете уверенно чувствовать себя в воде, в полной мере наслаждаться водной стихией, а также поддерживать отличную физическую форму!
БУДЬТЕ в курсе
Подпишитесь на нашу рассылку! Мы публикуем новости школы, полезные статьи, интервью! Также Вы узнаете первыми обо всех изменениях и новых событиях!
Вы начинающий спортсмен? Вы мечтаете уверенно чувствовать себя на воде и под водой? Вы сделали правильный выбор! Академия подводного спорта открывает двери перед людьми разной физической и спортивной подготовки.
Представьтесь, пожалуйста
Контактный телефон
Электронная почта
Комментарий
Развитие подводного спорта в Пермском крае
Первым толчком зарождения подводного спорта в Перми, было создание в 1960 году Пермского морского клуба (ПМК). В него входили спортсмены-энтузиасты. Одним из создателей и руководителем клуба был Анатолий Стрельников – (профессия столяр). Уже в 1961 году 18 июня проводились соревнования водолазов – подводников на Камском водохранилище, члены ПМК Владимир Кайгородов и Галина Чазова стали победителями.
В 1963 году под руководством Вшивков Юрия Михайловича при ПВКИУ была организована секция плавания в ластах. Одними из первых мастеров спорта были Невзорова Н., и Фадеев С.. Уже тогда эти спортсмены выезжали на соревнования и учебно-тренировочные сборы в пос.
Планерское и Крым.
В конце 60-х годов при Пермском Политехническом институте создается студенческий клуб подводного плавания «Посейдон». Основатель клуба и председатель совета – заведующий лабораторией технологии и машиностроения Виктор Пшенников. В 1970 году от клуба «Посейдон», было отправлено письмо французскому ученому Жак-Иву Кусто, на которое получен ответ. Ученый приветствовал членов клуба «Посейдон», которые проявляют большой интерес к подводному миру, дал рекомендации, характеристики современного подводного снаряжения и адреса фирм, где можно приобрести его. [10]
Такие клубы начинают создаваться во многих учебных заведениях, на крупных предприятиях города Перми, таких, как завод имени Я.М. Свердлова.
Постепенно с развитием технического оборудования, а также открытием бассейнов в г.Перми, деятельность клубов принимает все более спортивное направление. С 1972 года создаются секции подводного спорта в бассейнах «Комсомолец» и «Кама» тренер Вшивков Ю.М., в городе Березники – С.
Ю. Усталова, которые включают в себя такие виды: плавание в ластах, подводное ориентирование, фотоохота. Наибольшую популярность и распространение из них получает вид плавание в ластах.
В 1976 году руководителем плавательного клуба «Посейдон» становится Вшивков Ю. М.. Честь Пермской области отстаивают такие спортсмены, как Силуянов А., Худеньких А., Петрова Е., Гунёв А.
В 1979 году на базе бассейна «Звезда» открывается секция подводного спорта, тренером которой является Пудов Олега Фадеевич. Под его руководством были воспитаны Мастера спорта (МС): Мурзина М., Бахтина И., Журавлев Р., Найданова С., Балобанова С., Мотовилова Н., Горбунов А., Вафина Е..
Чемпионами юношеской Европы в 1982 году стали Вафина Е. на дистанциях 800м и 1500м в/л и Махинов Э. на дистанции 1500м в/л, призером соревнований Найданова С. на дистанции 800мв/л. В 1985 году звание победителя Кубка СССР завоевала Татаринова И.. В 1986 году звания победителя СССР завоевали Мотовилов М. и Вафина Е.
В 1985 году г.
Пермь принимал финал Первенства СССР в бассейне «Комсомолец» и Первенство России в бассейне «Звезда».
В 1985 году бассейн «Комсомолец» закрывается на реконструкцию. В 1987 году Пудов О.Ф. уезжает в Латвию, и развитие подводного спорта продолжает Брезгин С.В. в бассейне «Звезда» с 1987 по 1993год. В 1989 году под его руководством Низамова М. становится победителем Первенства СССР.
К сожалению, с распадом СССР стали закрываться бассейны, расформировываться спортивные общества, клубы, что не могло не отразиться на развитии подводного спорта. К началу 90-х годов подводный спорт теряет свои позиции в г.Перми и прекращает свое существование.
Возрождение началось лишь спустя 10 лет. В 1999 году в Мотовилихинском районе города Перми, в бассейне при школе №151 открывается секция по плаванию в ластах. В 2000 году под руководством Мастера спорта Международного класса (МСМК) по подводному спорту Горбунова А.А. открывается ДЮСШ по плаванию г. Перми и Пермская федерация подводного плавания, где развивается плавание в ластах.
Набирается тренерский коллектив — подводников: Гущин Валентин Яковлевич, Пыжова Мария Александровна, Пупырева Антонина Борисовна.
В 2003 году Мастер спорта Михалев Д. становится победителем Первенства России по дальним марафонским заплывам в ластах и входит в состав сборной России. Летом этого же года он принимает участие на Первенстве Мира. В этом же году спортсменка ДЮСШ Вахрушева И. выполняет норматив МСМК на дистанции 100м п/п – воспитанники Пыжовой М.А.
В 2004 году в бассейне «БМ» — ранее это бассейн «Звезда», Гущин В.Я. вновь возрождает секцию подводного плавания и уже в этом же году его воспитанница Крылова Ю. выполняет звание Мастера спорта. В 2005 году на работу в бассейн «БМ» возвращается Брезгин С.В., а в 2007 году встает на бортик Пыжова М.А.
В 2005 году открывается один из лучших бассейнов в России СК «Олимпия-Пермь», и в 2007 году Гущин В.Я. получает предложение возгласить отделение плавания в ластах. В 2009 году на работу в СК «Олимпия-Пермь» был приглашен Гущин Р.
В.
В 2007 году создается «Пермская краевая федерация подводных видов спорта» (ПКФПВС), Вице-президентом которой является Гущин В.Я., а руководителем Десятков И.И. Данная федерация получает юридический статус и заключает договор с Пермским краевым советом РОСТО (ДОСААФ) о сотрудничестве, финансировании и развитии подводного спорта на территории Пермского края. Теперь в городе Перми развиваются три направления: плавание в ластах, подводная охота и дайвинг. Проводятся краевые соревнования, сборная команда Пермского края – постоянный участник Российских соревнований по плаванию в ластах. А на территории Пермского края Пермский краевой совет РОСТО (ДОСААФ) совместно с Российской подводной федерацией проводит Всероссийские соревнования и Первенства России по плаванию в ластах, в котором принимают участие молодые спортсмены страны.
2007 год – Первенство России по плаванию в ластах СК «Олимпия», МС Буштухина Мария спортсменка СК «Олимпия», воспитанница Гущина В.Я., бронзовый призер на дистанциях 800 и 1500м в ластах.
2009 год – Всероссийские соревнования на приз «ЗМС СССР Шаварша Карапетяна» СК «Олимпия», КМС Тиунова Елена спортсменка бассейна «БМ», воспитанница Пупыревой А.Б. и Пыжовой М.А. становиться лучшей спортсменкой соревнований, и завоевывает приз Шаварша Карапетяна. Сборная команда Пермского края занимает первое общекомандное место. На данном мероприятии присутствует сам Шаварш Карапетян и трехкратный серебряный Олимпийский Чемпион по плаванию Сельков Владимир Владимирович.
2010 год – Первенство России по плаванию в ластах, бассейн «БМ», вновь сборная команда Пермского края занимает первое общекомандное место и завоевывает более 10 золотых медалей.
В 2009 году руководитель «ПКФПВС», передает свои полномочия, вновь созданной федерации (Региональной общественной организации «Пермской краевой федерации подводного спорта») — (РОО «ПКФПС») учредителями которой являются Пыжова М.А., Гущин В.Я., и Гущин Р.В.. На заседании 18 февраля 2010 года, общим собранием членов федерации, избран президент федерации — Киселев Борис Александрович.
На основании заявления РОО «ПКФПС» — «о вступлении в члены в Российскую подводную федерацию (РПФ)» — становится членом РПФ и получает право на государственную аккредитацию, для осуществления и представления интересов РПФ и подводного спорта на территории Пермского края.
В сентябре 2010 году в Пермском крае в МОУДОД ДЮСШ «Олимп» поселок Звездный открывается отделение плавания в ластах, тренером которой является Пупырева А.Б.
С 2008 года, юные спортсмены Мастера спорта — Дрегер Дарья, Брезгина Екатерина, Жаворонков Николай, Борисова Ксения воспитанники Брезгина С.В. и Пыжовой М.А., Гранова Анастасия, Буштухина Мария, воспитанники Гущина В.Я., входят в состав юношеской сборной России по подводному спорту, успешно отстаивая честь Пермского края и честь России на Международной арене.
2009 год Чемпионат Европы по плаванию в ластах среди юниоров – Буштухина Мария завоевывает бронзовую медаль на дистанции 1500м в ластах и золотую на дистанции 4х200м эстафетное плавание, Дрегер Дарья становится двукратной победительницей в эстафетном плавании 4х100м и 4х200м.
2010год Чемпионат Мира по плаванию в ластах и дальним марафонским заплывам среди юниоров – Дрегер Дарья золотая медаль на дистанции 400м подводное плавание и две бронзовых медали в эстафетном плавании 4х100м и 4х200м., Брезгина Екатерина золотая медаль на дистанции 800м подводное плавание, Гранова Анастасия две бронзовых медали в эстафетном плавании 4х100м и 4х200м., Жаворонков Николай четвертое место на дистанции 6000метров.
2010 год Чемпионат Европы по дайвингу — МС Михалев Денис завоевывает две серебряные медали на 100м «полосе препятствий» и 300м комбинированное плавание.
28 марта 2011года РОО «ПКФПС» получает государственную аккредитацию на развитие Подводного спорта в Пермском крае.
Топ-20 лучших ласт для плавания [Протестировано и проверено в 2022 году]
Почему мне следует использовать ласты для плавания?
Плавательные ласты считаются идеальным инструментом для обучения быстрому и эффективному плаванию и ударам ногами. Гораздо легче двигаться вперед в воде, когда у вас есть плавательные ласты или, вернее, когда вы плывете без них.
Поскольку большинство из нас в сознательном возрасте не ходит на цыпочках, становится трудно сгибать ноги под водой. Ну, за исключением танцоров, которых учат техникам, с которыми обычные люди не знакомы. С помощью плавательных ласт вы можете увеличить интенсивность ударов ногами благодаря способности ласт увеличивать площадь поверхности. Как только вы научитесь естественно сгибать пальцы ног, вы разовьете более высокую скорость движения. Кроме того, ваши мышцы ног станут более упругими и гибкими. Поэтому крайне важно включить плавание в ластах в свою программу плавания — результаты скоро будут говорить сами за себя.
Какие факторы следует учитывать при покупке ласт?
Прежде чем принять важное решение о покупке пары ласт, вы должны тщательно оценить характеристики и функции, которыми должна обладать ваша новая пара.
Прежде всего, это размер. Вы можете либо изучить таблицу размеров, доступную на веб-сайте бренда, либо отправиться и примерить их в магазине плавательного снаряжения.
Правильный размер устранит вероятность того, что ваши плавательные ласты будут вызывать волдыри или постоянно соскальзывают с ног. Согласитесь, постоянно поправлять ласты, когда вы только знакомитесь с водой или во время важного соревнования, совсем не весело. То же самое касается окончания занятия плаванием и обнаружения волдырей на ногах. Чтобы избежать этих неприятностей, мы настоятельно рекомендуем вам уверенно выбирать размер вашего нового оборудования. Это продлит не только их жизненный цикл, но и ваше хорошее настроение.
Далее идет дизайн. Вы хотите убедиться, что выбранная вами экипировка изготовлена из высококачественного материала, который также является дышащим и долговечным. Это слишком много, чтобы просить? Нисколько. Ваш комфорт является приоритетом номер один, когда речь идет о приятном плавании, и качество ваших плавательных ласт может как способствовать, так и препятствовать этому. Помимо материала плавников, вы также должны обратить внимание на их стилистические элементы.
Например, открытый носок обеспечивает общий комфорт под водой, тогда как закрытая пятка надежно фиксирует ногу в ласте, не давая ей возможности соскользнуть.
Другим важным фактором является размер лезвия. Эмпирическое правило гласит, что короткие лезвия идеально подходят для коротких тренировок, поскольку они позволяют пловцу выполнять легкие удары ногами. Эта схема отлично подойдет новичкам, чья физическая форма еще не освоилась с режимом плавания. Лопасти среднего размера подойдут как более опытным пловцам, так и тем, кто просто готов принять вызов. Длинные лезвия в основном предпочитают спортсмены-пловцы или профессиональные дайверы, проводящие большую часть времени под водой. Это связано с надежным уровнем тяги и высокой подводной скоростью.
Не в последнюю очередь это цель, с которой вы покупаете ласты. Неторопливое плавание в море на семейном отдыхе и тренировка в общественном бассейне — одинаково хорошие поводы для ношения плавательных ласт. Дизайн и цена ласт для этих противоположных сценариев будут различаться, поэтому разумным решением будет спросить своего консультанта, какая пара лучше всего соответствует вашему мотиву.
Как правило, чем более гибкое лезвие, тем оно удобнее для бассейна.
Могу ли я использовать свои плавательные ласты в триатлоне и других соревнованиях по плаванию?
Прежде чем выбрать конкретную пару ласт, вы должны ознакомиться с правилами и положениями гонки, в которой вы будете участвовать. Еще лучше поговорить со своим тренером, так как его опыт оказался достойным получения проблеск. Обратите внимание, что на некоторых соревнованиях не разрешается плавать в ластах, и не делаются исключения, если только у вас нет особых условий. Но если они это сделают, выбор правильной пары плавательных ласт сильно повлияет на ваш выигрыш или проигрыш.
Полезны ли ласты для развития физической выносливости?
Короткий ответ — абсолютно. Независимо от вашего знакомства с плавательным снаряжением, плавательные ласты — это отличное вложение для развития вашей физической выносливости и мышечного тонуса. Кроме того, известно, что водные тренировки, такие как аквааэробика, очень помогают улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Плавание на коленях — еще один способ нарастить физическую силу за несколько месяцев. То, как плавание влияет на ваше здоровье, заключается в том, что вы привыкаете к слишком высокой интенсивности, когда большая группа мышц работает вместе в течение длительного периода времени. Не говоря уже о том, что водные тренировки снимают нагрузку с суставов, что особенно полезно для пожилых людей. Как видите, нет причин бояться водных видов спорта, и рекомендуется попробовать их, даже если у вас есть определенное состояние здоровья. Тем не менее, обязательно проконсультируйтесь с семейным врачом заранее, чтобы быть в безопасности. Краткий ответ будет — абсолютно. Независимо от вашего знакомства с плавательным снаряжением, плавательные ласты — это отличное вложение для развития вашей физической выносливости и мышечного тонуса. Кроме того, известно, что водные тренировки, такие как аквааэробика, очень помогают улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Плавание на коленях — еще один способ нарастить физическую силу за несколько месяцев.
То, как плавание влияет на ваше здоровье, заключается в том, что вы привыкаете к слишком высокой интенсивности, когда большая группа мышц работает вместе в течение длительного периода времени. Не говоря уже о том, что водные тренировки снимают нагрузку с суставов, что особенно полезно для пожилых людей. Как видите, нет причин бояться водных видов спорта, и рекомендуется попробовать их, даже если у вас есть определенное состояние здоровья. Тем не менее, обязательно проконсультируйтесь с семейным врачом заранее, чтобы быть в безопасности.
Есть ли плавательные ласты, которые понравились бы моему ребенку?
Ласты изготавливаются для всех без исключения – от мала до велика. Если ваш ребенок только начинает заниматься водными видами спорта, имеет смысл инвестировать в пару, чтобы он научился оставаться на плаву, не тонув, и обрел уверенность в воде. Плавательные ласты исключительно хороши для достижения всех вышеупомянутых целей без больших затрат. Кроме того, с ними интересно играть.
Возьмите своего ребенка с собой в поход по магазинам и подарите ему пару разноцветных плавательных ласт, которые заставят его полюбить плавание.
9 Лучшие ласты для пловцов [обновлено]
Хотите приобрести новый комплект ласт для тренировок? Вот обзоры лучших плавательных ласт для соревнований и пловцов на коленях.
Ласты — один из моих любимых инструментов для плавания в бассейне.
Правильная пара ласт поможет улучшить вашу технику, научит вас лучшему положению тела и укрепит ваши ноги и удар.
Но при всем разнообразии плавательных ласт на рынке может быть трудно понять, какие из них подходят именно вам, вашим ногам и вашим целям в воде.
Основываясь на нашем обширном опыте работы с ластами, мы собрали лучшие ласты для тренировок и заплывов.
Приступим прямо к делу.
Зачем доверять нам
После бесчисленных метров и ярдов плавания вверх и вниз по бассейну на протяжении многих лет, покупки и перебора практически всех ласт на площадке у бассейна, я поставил вместе путеводитель по лучшим ластам для пловцов.
Это руководство включает в себя все, что вам нужно знать о выборе правильных ласт для вас, и основано на нашем многолетнем опыте использования ласт, как для пловцов национального уровня, так и для любителей скоростного плавания.
Объедините это с нашим процессом практического (или, скорее, практического) тестирования, и мы составили наиболее полное руководство по лучшим плавательным ластам, которое вы найдете в Интернете.
Независимо от того, являетесь ли вы начинающим или юным пловцом, опытным пловцом или тем, кому нужны ласты для плавания в открытой воде, для вас найдутся тренировочные ласты.
Вот лучшие ласты, которые помогут вам раздавить его в бассейне (и на открытой воде!) в этом сезоне.
1. Ласты для плавания Arena Powerfin Pro⭐ Лучшие универсальные ласты для профессиональных пловцов
Я большой поклонник продукции Arena, в частности их глушителей и этих ласт. Они занимают первое место, потому что (1) я использую их и злоупотребляю ими, и (2) они чертовски долговечны.
Они получают ежедневную взбучку и не состарились ни на день.
Еще одно большое преимущество заключается в том, что у пользователей тяжелых ласт эти плохие парни не вызывают волдырей . Одна из основных проблем с ластами заключается в том, что они врезаются в вашу кожу при использовании и силе, а это означает, что вы должны носить их с носками или ботинками.
Поскольку эти ласты сделаны из силикона (в отличие от резины), они имеют мягкие края, которые не врезаются в ногу. Короткое лезвие идеально подходит для сохранения высокого темпа удара.
В приведенном ниже видео вы видите, как бразилец Бруно Фратус находит уникальный способ тренировки в ластах Powerfin Pro, включающий в себя вертикальные удары ногой, спринт и медицинский мяч для удушающей силы и скорости:
Творчество с мистером @hawkebr #waterinstinct #nowambassador
Сообщение, опубликованное @brunofratus
Ласты Arena Powerfin доступны в различных цветах: от стандартного черного до ярко-зеленого и розового.
2 мою сумку для плавательного снаряжения (вы можете прочитать более подробный разбор этих ласт здесь). 9№ 0005
Силиконовые тренировочные ласты DMC с короткими лопастями изготовлены из мягкого силикона. У них есть V-образный профиль по бокам, который помогает сделать ваши ноги более гидродинамическими, придавая ластам ощущение гибкой жесткости, если это имеет смысл.
С точки зрения эластичности ласты DMC Elite — одни из самых прочных, которые я когда-либо носил.
Я купил всего один набор за эти годы, и я могу пересчитать по пальцам одной руки, сколько волдырей они мне дали за эти годы. Они никогда не показывали намёка на растрескивание, и я носил их для длительных (и под длительными, я имею в виду около 7000 м) плавательных тренировок с полным комфортом.
Доступные в различных размерах и цветах, ласты DMC Elite являются одними из лучших ласт для соревнований и любителей плавания на коленях, которым нужны прочные и удобные ласты для плавания.
Плюсы:
- Силиконовая конструкция, которая не натирает и не образует волдырей
- Открытая пятка для большей свободы движений стопы
- Чрезвычайно прочный
- Отлично подходит для скоростной работы и длительного ношения
Минусы:
- Дорогой
3. Молодежные плавающие ласты FINIS – лучшие ласты для детей
Длинные ласты обязательно найдутся в вашей сумке для плавания, особенно для младших и начинающих пловцов. Дополнительная длина идеальна для развития выносливости ног и обучения основам ударов ногами.
Молодежные плавательные ласты FINIS Floating Youth — мои главные рекомендации среди лучших ласт для плавания для детей.
Имея долгую историю в спорте, превосходный и прочный дизайн, а также множество цветов и размеров на выбор, эти ласты FINIS не тонут между ними, удобно сидят на ногах и имеют закрытую пятку для дополнительной поддержки. ступня.
Эти тренировочные ласты с длинными лопастями, сделанные из резины, относительно недороги (в магазине Swim Outlet они продаются примерно за 25 долларов — актуальные предложения см. здесь) и позволят вашему пловцу плавать по бассейну стильно и комфортно.
4. Ласты DMC Repellor
Лучшие ласты для плавания в открытой воде
Ищете ласты для плавания в открытой воде? Ласты DMC Repellor Swim Fins — мой лучший выбор среди ласт, которые можно использовать для плавания в океане (или бодисерфинга или снорклинга, если уж на то пошло).
Ласты Repellors имеют очень удобную (и широкую_ полость для ног, что позволяет использовать их в течение длительного времени. Эти ласты, изготовленные из силикона, идеально подходят для плавания в открытой воде, поскольку они легко вставляются и имеют поводок на щиколотке, чтобы фиксировать ласты на открытом воздухе) на воде
Как и DMC Elite, в Repellors используется запатентованная конструкция направляющих, которая увеличивает крутящий момент, не вызывая чрезмерной усталости во время плавания.
Несмотря на то, что ласты DMC не регулируются, они настолько мягкие, что, если вы выберете размер больше, вам не нужно беспокоиться о «свободной» посадке, вызывающей мозоли и натирание во время длительного плавания.
Несмотря на то, что они немного дорогие (в розницу они стоят около 80 долларов США — проверьте текущие цены и предложения в Swim Outlet), ласты DMC, вероятно, являются самой прочной маркой ласт, которые я когда-либо использовал.
5. FINIS Zoomers
Лучшие ласты старой школы. Пока эти плавники не появились во времена моей возрастной группы, мы покупали длинные плавники и отрезали большую часть лопасти.
Для опытных пловцов эти вещи могут вызывать ностальгию по совершенно неправильным причинам — красные зумеры настолько жесткие, что они оставят ваши лодыжки и ступни воспаленными и волдырями.
К счастью, зумеры (сейчас мы говорим о золотых зумерах) с годами стали немного мягче и гибче, что является хорошей новостью для наших ног.
Они имеют закрытый дизайн пятки, а плавник сконструирован с достаточной гибкостью, поэтому не возникает ощущения, что верхняя часть стопы разрывается на части, когда вы бьете с максимальной силой и темпом.
Хотя я видел, как другие пловцы рвали свои зумеры (почти всегда посередине пятки), у меня ни разу пара не порвалась или не порвалась. Убедитесь, что вы выбрали подходящий размер, чтобы не растягивать пятку, вставляя в нее ноги, и они прослужат вам долго.
6. Плавательные ласты TYR CrossBlade 2.0
Я использовал несколько пар этих ласт, и они мне понравились. Они изготовлены из мягкой резины и представляют собой что-то среднее между коротким лезвием и длинным плавником. Длина лопасти делает их более подходящими для плавания на средние и длинные дистанции, где темп гребка не так важен.
TYR CrossBlade выпускается в больших размерах, что и привлекло меня в первую очередь. (Многие плавники достигают размера 12 или 13.
)
Несмотря на то, что эти ласты удобны, они наименее прочные из ласт в этом списке. Я купил их три пары за эти годы, и каждая из них раскололась в верхней части стопы или в отверстии для пальцев примерно через 5-6 месяцев регулярного использования .
(Обновление : Версия 2.0 ласт CrossBlades имеет более толстые карманы для ног, которые уменьшают растрескивание и расщепление, что является столь необходимым улучшением по сравнению с оригинальной версией этих ласт.)
7. Плавательные ласты MP Michael Phelps Alpha Pro
Давайте будем честными, эти ласты не самые красивые из всех. По сравнению с ластами Arena или ластами Hydro Tech (обзор ниже), их конструкция оставляет желать лучшего.
Но в ластах MP Michael Phelps Alpha Pro есть кое-что, что мне действительно нравится.
Начнем с того, что их относительная неприглядность небезосновательна — предполагается, что они обеспечивают увеличенную площадь поверхности, более естественную и имитирующую форму ваших ног по сравнению с большинством ласт.
Они также значительно легче большинства ласт, иногда на 70% легче.
Кроме того, на них есть имя GOAT, так что вы знаете, что они должны быть хотя бы слегка законными.
8. Ласты FINIS Edge High-Velocity
Плавательное снаряжение FINIS занимает третье место в этом списке благодаря ластам Edge High-Velocity. В FINIS взяли пару Zoomers, придали им вид Бэтмена, заменили резину силиконом и вырезали пятку.
Ласты Edge снабжены вентиляционными отверстиями по бокам стопы, которые уменьшают сопротивление и увеличивают скорость. Я не знаю насчет всего этого, но ласты одни из самых удобных, которые я когда-либо пробовал.
Лучший комплимент, который я могу сделать этим ластам, это то, что я чувствовал себя на 100% комфортно, выполняя тотальную работу ногами, зная, что они не порежут мне ноги и не соскользнут.
9. Ласты для плавания Hydro-Tech 2
Наконец, у нас есть эти плохие парни.
Плавательные ласты Hydro-Tech 2, похоже, были разработаны для занятий морскими видами спорта, но в бассейне они нашли широкое применение. Есть несколько причин, по которым я использую эти ласты в течение последних нескольких месяцев…
Во-первых, они выглядят как гангстеры. Нам нравится хорошо выглядеть во время плавания, как будто наши волосы горят в бассейне, и эти ласты отлично смотрятся и бывают разных цветовых комбинаций. (Мне больше всего нравятся черный и оранжевый.)
Во-вторых, они чертовски долговечны. Я использую их почти каждый день, для длительных заплывов прямо, а также для плавания на полную мощность, и они не устарели ни на минуту. Нет никаких шансов, что эти вещи разделятся, если я не переплыву в Эдварда руки-ножницы.
В-третьих, как и Arena Powerfin, ласты DMC Elite (которые, по сути, являются подделкой) и ласты Edge, Hydro-Tech 2 сделаны из силикона. Я не могу сказать достаточно об этом типе конструкции — он почти полностью исключает волдыри из уравнения (я еще не надел их).
🏊
Как выбрать ласты для плаванияМатериал, размер и форма ласт, которые вы выбираете, имеют большое значение в том, как ласты помогают вам совершенствоваться в воде.
Вот основные моменты, на которые следует обращать внимание при покупке следующей пары ласт для тренировок.
Короткие плавники и длинные плавники .Тренировочные ласты бывают различной длины и формы, но есть две основные категории: тренировочные ласты с короткими лопастями и ласты с длинными лопастями.
Более длинные ласты означают, что ваши ноги должны работать интенсивнее (со всей дополнительной площадью поверхности ласт больше воды для «толкания»), и ваши ноги быстрее устанут.
Ласты с короткими лопастями имитируют наш естественный темп и технику ударов ногами, что делает короткие ласты лучшим тренировочным инструментом для пловцов, стремящихся стать быстрее в воде.
Тем не менее, в длинных ластах есть место для плавания на коленях, особенно для молодых и начинающих, которые только начинают осваивать воду.
Тренировочные ласты для плавания поставляются либо с закрытой пяткой (с резиновой оберткой вокруг задней части стопы), либо с открытой пяткой, которая фиксирует ваши ноги на месте только с помощью ремня, который идет вокруг задней части стопы.
Ласты с открытой пяткой более удобны и обеспечивают больший диапазон движений, что делает их лучшим вариантом для большинства пловцов. Тем не менее, новички и даже некоторые пловцы среднего уровня предпочтут закрытую пятку, поскольку она создает более плотное и надежное прилегание к ноге.
Изгиб лезвия .Жесткость лезвия – это еще один параметр, на который стоит обратить внимание.
Чем жестче лезвие, тем труднее двигать лезвием по воде. Если вы когда-нибудь пробовали быстро плавать в ластах для снорклинга, вы понимаете, о чем я.
Более жесткие лопасти плавников также требуют большей подвижности голеностопного сустава, поскольку они оказывают большее давление на стопу.
По моему личному опыту, более жесткие плавники также приводят к образованию пузырей и судорог во время интенсивного использования.
Более мягкие лезвия лучше подходят для плавания на коленях, поскольку естественное сгибание больше похоже на то, как наши ноги двигаются в воде.
Материал ребра .Когда я был пловцом в возрастной группе в 1990-х годах, ласты были только из резины и резины. Это означало много-много волдырей на ступнях на протяжении многих лет.
К счастью, в последние годы бренды товаров для плавания переходят на силикон в качестве основного материала для тренировочных ласт.
Силикон не натирает кожу так, как резина, которая со временем натирается и образует волдыри. Силикон также не трескается и не деформируется со временем.
Основной недостаток силикона в том, что плавники немного тяжелее и стоят дороже.
Для длинных лопастей используется почти исключительно каучук. Ласты с коротким лезвием изготавливаются как из силикона, так и из резины.
🏊
Зачем использовать тренировочные ласты для плаванияПлавательные ласты выполняют множество функций в воде: от помощи в развитии силы ног до улучшения гибкости голеностопного сустава.
Вот некоторые из моих любимых преимуществ использования пары ласт в бассейне, а также то, как вы можете максимально использовать этот инструмент для плавания.
Плавать в ластах весело .Работать в ластах очень весело. Вот оно. Я признаю это. В конце концов, кому не нравится двигаться быстрее, чем их нормальная скорость плавания?
На несколько мимолетных мгновений (или, по крайней мере, пока наши ноги не отомрут) мы плывем с невероятной скоростью. Как гласит старая поговорка, быстрое плавание делает пловцов счастливыми.
Ласты — отличный способ добавить скорости и удовольствия в плавание.
Снижает чрезмерную нагрузку на плечо . Одна из ключевых привычек, которые я выработал за эти годы, заключается в использовании ласт для большей части разминки.
Мне, как более крупному парню, требуется некоторое время, чтобы согреть и расслабить плечи в воде (особенно во время плавания холодным зимним утром).
Использование ласт означает, что я прохожу меньше ярдов с избыточной нагрузкой на плечи.
Плечо пловца – это настоящая проблема для пловцов, как любителей, так и спортсменов, а использование ласт во «вне» подходах, таких как разминка, и даже в составе основного подхода может снизить чрезмерную усталость плеч.
Эффективность и техника .В воде техника решает все. Ласты естественным образом приподнимают бедра в воде, что улучшает положение тела и повышает эффективность.
Кроме того, дополнительная скорость, которую обеспечивают плавники, показывает вашему телу, как быстро двигаться в воде, формируя нейронные пути для дальнейшего улучшения и увеличения скорости.
Ласты отлично преувеличивают сопротивление, которое вы испытываете в воде, и могут указать вам путь к большей эффективности и скорости.
Одним из недооцененных преимуществ тренировочных ласт является то, что они помогают вам освоить время, необходимое для поворота на высокой скорости в воде.
После успешного тейпера и надевания нашего любимого технического костюма пловцы чувствуют себя так, как будто их выстрелили из пушки, а стены и отделка появляются намного быстрее, чем ожидалось.
Выполняя эти технические аспекты гонок в ластах, вы учитесь правильно рассчитывать время, чтобы точно выполнять повороты и касания на высокой скорости, чтобы вас не застали врасплох в день гонки.
Отлично подходит для подвижности голеностопного сустава.Быстрые удары ногами в бассейне требуют хорошей гибкости голеностопного сустава. Это невозможно обойти.
Быстрые кикеры имеют узкий профиль в воде, потому что они «ловят» больше воды верхней частью стопы. У пловцов есть много способов улучшить подвижность лодыжек вне воды, но ласты — это инструмент для этого в бассейне.