Размер палок для конькового хода: Подбор длины лыжных палок -Размерная сетка

Подбор длины лыжных палок -Размерная сетка

Выбор лыжных палок по ростовке в простонародье:

классические — чуть выше подмышки, коньковые — по мочку уха. По научному можно воспользоваться рекомендованной таблице, хотя эта таблица и не является догмой.

Как выбрать лыжные палки для конькового хода?

Стандартная рекомендация для подбора палок под конек: рост – 15-20 см = длина палки. То есть, при росте 170, палки для конькового хода должны быть 150 – 155 см.

Более точно и правильно, на наш взгляд, будет подбирать палки по формуле: рост х 0,9 = длина палки (до крепления темляка на ручке). При росте 170 длина палок 153 см.

Как выбрать лыжные палки для классического хода?

Стандартная рекомендация: рост – 25-30 см = длина палки. Если рост 170, то палки 140 – 145 см.

Более точная формула: рост х 0.83 = длина палки до темляка. Рост 170, длина палок – 141 см.

Подбирая палки по этой формуле, вы гарантированно не будете нарушать официальные правила FIS по ограничению длины лыжных палок.

Рост лыжника	Коньковый ход	Классический ход
150	130-135	120-125
155	135-140	125-130
160	140-145	130-135
165	145-150	135-140
170	150-155	140-145
175	155-160	145-150
180	160-165	150-155
185	165-170	155-160
190	170-175	160-165
195	175	165

Длина лыжных палок по правилам FIS

• По правилам FIS (Международной федерации лыжного спорта) действуют ограничения по длине лыжных палок:
• для классического хода – не более 83% от роста лыжника
• для конькового – не более 100% от роста лыжника
• для классического хода на роллерах – не более 83% + 5 см.
• Рост лыжника измеряется в лыжных ботинках. Длина палок – от крепления темляка на ручке.

Формулы для оптимального подбора длины лыжных палок:

— для классического стиля = (0,83 х рост лыжника, см) — 0,5;
— для конькового стиля = (0,9 х рост лыжника, см) + 0,5;

Это длина лыжного стержня палки или длина палки до места крепления темляка. Как правила ручку палки от темляка до вверха 2-3 см, поэтому правильно будет прибавлять еще 2-3 см, т к большинство фирм ростовку палок измеряют от лапки до вверха палок, а не до крепления темляка.

— для классического стиля = (0,85 х рост лыжника, см) — 0,5 + 2-3 см 
— для конькового стиля = (0,9 х рост лыжника, см) + 0,5 + 2-3 см

• Из спортивного опыта вполне можно брать лыжные палки длиннее табличных или хотя бы по наибольшему значению.
• — при катании преимущественно по равнинным участкам;
• — для классического хода при преимущественном толкании руками
• — при хорошей физической подготовке.  

Выбор длины лыжных палок для конькового хода

Здесь вы можете рассчитать оптимальную длину лыжных палок для конькового хода (Skating / Racing Nordic poles).

Стандартная формула расчета длины: рост лыжника умножить на 0,9 = длина палок.

Внимание: палки неподходящей длины могут приводить к растяжениям мышц.

               

Рост в см:	Длина палки в см:
140 см	120 см
145 см	125 см
150 см	130 см
155 см	135 см
160 см	140 см
165 см	145 см
170 см	150 см
175 см	155 см
180 см	160 см
185 см	165 см
190 см	170 см
195 см	175 см
200 см	180 см

 

Смотрите так же:

Выбор длины лыжных палок для классического хода

Размерная таблица лыж Madshus

Длина палок для конькового хода: определение параметров

Большинство людей, далеких от лыжного спорта, уверены, что выбирать спортинвентарь довольно просто. В процессе выбора требуется учесть размеры, массу, удобство в применении изделий. Рассмотрим подробнее, как выбирается спортинвентарь, вычисляется приемлемая длина палок для конькового хода.

Коньковый ход

Коньковый ход – один из вариантов катания на лыжах. Название он приобрел после того, как люди заметили, что их передвижение по лыжной трассе напоминает движение конькобежца. Во время подобного передвижения активно работают как ноги, так и руки. Лыжники отталкиваются скользящей лыжей, переносят вес тела на другую ногу, снова отталкиваются, чередуя движения, согласовывая движения рук с работой ног.

Коньковый ход на хорошо укатанной лыжне дает возможность достичь в гонке очень высокую скорость по сравнению с другими типами катания, но для его разучивания потребуется около одного сезона, так как мастерства добиться непросто.

Материалы изготовления палок для конькового хода

Сейчас представлено огромное количество материалов для изготовления палок. Важно правильно подойти к экипировке любого лыжника, так как на это влияет возраст, рост и вес.

Распространенные материалы, из которых делают такого типа изделия:

• стеклопластик;
• карбон;
• металл.

Металлические палки в основном изготавливаются из алюминия или его сплавов. Изделия из металла будут самыми прочными, надежными.

Внимание! Единственный минус заключается в том, что их тяжесть позволит не многим лыжникам комфортно ими пользоваться.

Изделия из стеклопластика, состоящего из стекловолокна, пластика хрупкие, мягкие и дешевые. Для активного отдыха, профессионального спорта стеклопластиковый спортинвентарь не подойдет.

Идеальным материалом считается карбон, который часто совмещают с пластиком в процессе изготовления изделия. Лучшие лыжные палки делаются из этого материала, так как он прочный, жесткий, а также легкий.

Внимание! Любителям катания на лыжах лучше не экономить на хобби, потратить приемлемую сумму на качественный инвентарь.

На подбор лыжных палок для конькового хода влияет не только основной материал. Важно подобрать темляк для фиксации инвентаря в руке. Заядлые лыжники, спортсмены говорят, что наиболее удобным считается темляк-капкан. Он удобно фиксируется на руке во время движения, позволяет «отпускать» палку при толчке.

Как выбрать лыжные палки для конькового хода

Лыжным спортом занимаются все, независимо от возраста. Каждому человеку требуется индивидуально подобрать лыжную экипировку, даже если он редко бывает на горнолыжном курорте. Огромное количество факторов влияют на подбор палок для определенного человека, но для конькового хода этот элемент экипировки определяет скорость катания.

При их выборе лучше придерживаться следующих рекомендаций:

1. Масса, длина подбираются в соответствии с возрастом, ростом, физическими возможностями человека.
2. Оптимальная длина изделия для взрослого спортсмена вычисляется путем вычета из роста человека 15-20 сантиметров. Но главное, это соблюдение основного правила: максимальная высота палки не должна быть ниже плеча, выше мочки уха.
3. Вес будет определять удобство катания. Чем масса меньше, тем проще будет кататься.
4. Нужно также обращать внимание, насколько комфортно держать изделие в руках. В магазине при покупке экипировки требуется сделать пару движений, чтобы оценить собственные ощущения.
5. Заранее стоит изучить отзывы, ассортимент спортивных магазинов. При любых вопросах надо обращаться к консультантам для получения точной информации.
6. Для детской экипировки более подходящими будут недорогие модели. Дело в том, что велика вероятность их сломать при падении или первых передвижениях на лыжах, поэтому не стоит тратиться.

Профессионалам лучше выбирать более известные, качественные модели, которые позволят развить высокую скорость, при этом обладая небольшим весом.

Таблица подбора лыж и палок для конькового хода

Для удобной покупки в магазине существуют таблицы определения точных размеров. Классификация подбора у взрослых и детей отличается, поскольку выбор подобного снаряжения в первую очередь зависит от роста спортсмена.

Рост	Длина лыж	Длина палок
1,85-1,95 м	2 м	1,70-1,75 м
1,80 м	1,95 м	1,65 м
1,75 м	1,90 м	1,60 м
1,70 м	1,85 м	1,55 м
1,65 м	1,80 м	1,50 м

Таблица размеров лыж и палок для детей:

Возраст	Рост	Вес	Размер палок	Размер лыж
14 лет	145 см	51 кг	130 см	160 см
13 лет	140 см	46 кг	125 см	155 см
12 лет	135 см	41 кг	120 см	150 см
11 лет	130 см	36 кг	115 см	145 см
10 лет	125 см	32 кг	110 см	140 см
9 лет	120 см	29 кг	105 см	135 см
8 лет	115 см	26 кг	100 см	130 см

Если учесть, насколько травмоопасен лыжный спорт, требуется строго следовать рекомендуемым мерам безопасности, ответственно отнестись к выбору спортивного снаряжения, а также места. Выбирая лыжи и лыжные палки для конькового хода, прислушайтесь к рекомендациям консультантов.

Таблица размеров лыжных палок для беговых лыж

Правильно подобранные по росту лыжные палки важны для сбалансированной техники, особенно начинающим лыжникам. Слишком длинные палки приводят к дисбалансу – возрастает нагрузка на плечевой пояс, а ноги “проседают”. Низкие палки, наоборот, не позволяют задействовать плечевой пояс. Эти недостатки касаются как конькового хода, так и классического.

Выбор лыжных палок по ростовке в простонародье: 

• классические — по подмышку, 
• коньковые — по мочку уха. 

Как выбрать лыжные палки для конькового хода

Стандартная рекомендация для подбора палок под конек: рост – 15-20 см = длина палки.  То есть, при росте 170, палки для конькового хода должны быть 150 – 155 см.

Более точно и правильно, на наш взгляд, будет подбирать палки по формуле: рост х 0,9 = длина палки (до крепления темляка на ручке). При росте 170 длина палок 153 см.

Как выбрать лыжные палки для классического хода

Стандартная рекомендация: рост – 25-30 см = длина палки. Если рост 170, то палки 140 – 145 см.

Более точная формула: рост х 0,83 = длина палки. Рост 170, длина палок – 141 см.

Подбирая палки по этой формуле, вы гарантированно не будете нарушать официальные правила FIS по ограничению длины лыжных палок.

 

Рост лыжника, см	Коньковый ход, см	Классический ход, см	Прогулочные, см
90	—	—	70
95	—	—	75
100	—	70	80
105	—	70	80-85
110	—	75-80	85-90
115	—	80-85	90-95
120	95-100	85-90	90-95
125	100-105	90-95	95-100
130	105-110	95-100	100-105
135	110-115	100-105	105-110
140	120-125	110-115	110-115
145	125-130	115-120	115-120
150	130-135	120-125	125-130
155	135-140	125-130	130-135
160	140-145	130-135	135-140
165	145-150	135-140	140-145
170	150-155	140-145	145-150
175	155-160	145-150	150-155
180	160-165	150-155	155-160
185	165-170	155-160	160-165
190	170-175	160-165	165-170
195	175	165	170
200	180	170	175

 

Длина лыжных палок по правилам FIS

По правилам FIS (Международной федерации лыжного спорта) действуют ограничения по длине лыжных палок:

• для классического хода – не более 83% от роста лыжника;
• для конькового – не более 100% от роста лыжника;
• для классического хода на роллерах – не более 83% + 5 см.

Рост лыжника измеряется в лыжных ботинках. Длина палок – от крепления темляка на ручке.

Обратите внимание, что на палках пишут длину от одного конца палки до другого. Правильно (по официальным правилам) длина лыжных палок измеряется от наконечника до точки крепления темляка на ручке. А рост лыжника измеряется в лыжных ботинках.

 

Как правильно подобрать лыжный инвентарь

Пользу лыжных прогулок приравнивают к оздоровительной ходьбе и плаванию. Снежная зима в нашей стране позволяет ходить на лыжах минимум 3 месяца в году. Врачи рекомендуют такие прогулки всем, в том числе детям и пожилым людям.

У данного вида деятельности много достоинств, при этом практически отсутствуют противопоказания, а недорогой инвентарь делает его доступным для каждого.

Чтобы лыжные прогулки приносили вам не только пользу, но и удовольствие, необходимо правильно подобрать инвентарь.

Лыжный инвентарь состоит из самих лыж с креплениями, лыжных ботинок и лыжных палок.

Лыжи

Правила подбора различаются в зависимости от используемого вами хода (классический или коньковый). Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее вашего роста. Для классического хода лыжи должны быть длиннее вашего роста приблизительно на 25-30 см. Если же вы используете различные ходы, то вам лучше всего подойдут комбинированные модели (combi), которые подбираются в среднем диапазоне между «коньком» и «классикой». Длина таких лыж должна быть на 15-25 см выше роста.

Немаловажной деталью при выборе лыж является материал, из которого они изготовлены. Лыжи бывают деревянные, полупластиковые и пластиковые. Деревянные лыжи самые недорогие, на этом их достоинства заканчиваются. Они достаточно тяжелые и легко ломаются, при этом требуют большего ухода, чем полупластиковые и пластиковые.

Полупластиковые лыжи имеют деревянную основу и  покрытую пластиковым слоем скользящую поверхность, что позволяет сделать эти лыжи более прочными и уменьшить коэффициент трения с землей, а значит, скользят такие лыжи дальше, чем деревянные.

Пластиковые лыжи полностью изготовлены из пластика. Они имеют все преимущества полупластиковых лыж, но весят при этом значительно меньше. Пластиковые лыжи значительно дороже своих собратьев.

Наиболее рациональный выбор – это полупластиковые модели, так как стоят они относительно недорого, но при этом обладают большинством преимуществ пластиковых лыж.

Лыжные крепления

Крепления позволяют передавать усилия для скольжения и задавать направление скольжения при движении.

1. NN 75 (Nordic Norm 75мм). В народе данный вид креплений называют «рантовые». Их единственное достоинство – это цена. Они плохо фиксируют стопу относительно лыжи, вследствие чего вам будет сложнее управлять лыжами при поворотах, спусках и подъемах.

2. Крепления вида SNS и NNNпредназначены как для конькового, так и для классического ходов. В таких креплениях стопа фиксируется хорошо, и управление лыжами становится значительно легче. Крепить в них ботинок тоже очень просто, все они оборудованы автоматической защелкой для ботинок. Но цена на такие крепления выше, чем на рантовые.

 

Лыжные палки

Лыжные палки подбираются так же, как и лыжи в зависимости от вашего роста. Палки для классических ходов должны быть ниже вашего роста на 25-30 см и находиться примерно на уровне плеча. Для конькового же хода палки должны быть ниже вашего роста на 15-20 см.

Лыжные ботинки

Ботинки подбираются легче, чем остальной лыжный инвентарь. При выборе ботинок следует учитывать только размер вашей ноги и вид крепления, который установлен на ваших лыжах.

Как выбрать беговые лыжи и палки

ВЫБИРАЕМ ЛЫЖИ

Шаг 1. Выберите стиль катания

Лыжи различаются в зависимости от стиля катания:

Классический ход – лыжи двигаются параллельно друг другу. Лыжни для классического хода зимой прокладывают практически в каждом парке.
Коньковый ход – лыжник имитирует движения конькобежца, отталкиваясь от снега внутренней стороной лыжи. Для конькового хода необходима широкая, утрамбованная трасса, что редкость в городских условиях.
Универсальные лыжи – предназначены для катания и коньковым, и классическим ходом.
Backcountry — лыжи, для катания вне лыжни, для походов и активного туризма.

Шаг 2. Определите свой уровень

• Начинающий. Если вы только учитесь кататься на лыжах, выбирайте лыжи для классического хода, достаточно тяжелые (до 2 кг) и с увеличенной шириной талии (47-59 мм). Неплохо, если лыжи будут иметь насечки под колодкой – в таком случае не придется использовать мазь перед лыжной прогулкой.

• Продвинутый. Для подготовленных лыжников рекомендуются нетяжелые модели (1,3-1,4 кг) с шириной талии 44-48 мм.

• Профессиональный. В этой категории лыж нет универсальных моделей – опытные лыжники обычно имеют две пары лыж, отдельно для конькового и классического хода. Профессиональные лыжи весят не больше 1,3 кг, изготавливаются из высококачественных материалов и отличаются достаточно высокой ценой.

Шаг 3. Определите длину лыж

Есть универсальное правило подбора длины для классического и конькового хода:

для классического хода:
к росту прибавляем 25-30 см.

для конькового хода:
к росту прибавляем 10-15 см.

ПОДБЕРИТЕ ПОДХОДЯЩИЕ ЛЫЖИ ДЛЯ ВЗРОСЛОГО

ПОДБЕРИТЕ ПОДХОДЯЩИЕ ЛЫЖИ ДЛЯ РЕБЕНКА*

Рост	Лыжи для классического хода	Лыжи универсальные	Лыжи для конькового хода
150	170/180	170	165
155	180	170/180	170
160	185	180	175
165	190	185	180
170	195	190	185
175	200	195/200	190
180	205	200/205	190/195
185	205/210	205	195
190	210	205	195
195	210	205	195

Рост	Длина лыж
100	100
110	110
115	120
120	130
125	140
130	150
125	150/160
140	165
145	170

* При выборе лыж для ребенка, обратите внимание:

• при росте от 90 до 110 см (до 5 лет) длина лыж равна росту

• при росте от 115 до 130 см (5-10 лет) длина лыж равна росту + 5-15 см

• при росте от 130 до 150 см (10-14 лет) длина лыж равна росту + 20 см

Шаг 4. Выберите жесткость лыж

Определение жесткости – самый непростой и при этом невероятно важный момент при выборе лыж. Ведь от жесткости зависит весовой прогиб, который в свою очередь определяет ходовые качества лыж.

Способ 1

1. Взяв лыжу одной рукой за боковины, определите центр тяжести.

2. Положите лыжи параллельно друг другу на ровный пол скользящей поверхностью вниз.

3. Встаньте на лыжи двумя ногами так, чтобы центры тяжести были над носками ботинок, и попросите кого-нибудь провести листом бумаги под лыжами – лист должен свободно ходить у классических лыж (границы хода определяют размер колодки) и немного двигаться у коньковых.

Если вы перенесете вес на одну лыжу, листок должен оказаться прижатым к полу у классических лыж или легко выдергиваться у коньковых – в этом случае жесткость лыж оптимальна.

Способ 2

1. Взяв лыжу одной рукой за боковины, определите центр тяжести.

2. Аккуратно сложите лыжи вместе скользящей поверхностью друг к другу и сожмите их одной рукой на 3 см ниже центра тяжести.

Если между лыжами остается зазор 1-1,5 мм (для конька 1,5-2 мм), жесткость лыж вам подходит. Если лыжи полностью соприкасаются – они слишком мягкие для вас, если зазор больше указанного – слишком жесткие.

Способ 3

Двумя руками попробуйте сдавить лыжи до полного касания скользящей поверхности под колодкой. Сдавили – лыжи оптимальной жесткости, не сдавили – слишком жесткие.

ТАКЖЕ СТОИТ ПОМНИТЬ, ЧТО:

	чем выше вес лыжника, тем жестче должны быть лыжи.
	чем длиннее лыжи, тем они жестче.
	чем лучше подготовка лыжника, тем жестче должны быть лыжи.
	для одного и того же лыжника коньковые лыжи должны быть жестче классических.
	при выборе лыж для ребенка или начинающего лыжника лучше остановиться на более мягкой модели, поскольку, не обладая хорошей техникой, будет сложно полноценно оттолкнуться.

Шаг 5. Проверьте выбранные лыжи

Подобрав несколько моделей лыж необходимой длины и жесткости, проведите небольшой тест, проверив важные характеристики:

• Совпадение центров тяжести.  Определите центр тяжести каждой лыжи, затем совместите лыжи – центры тяжести должны совпадать (допустимо расхождение в 1-1,5 см)

• Скользящая поверхность.  Не должна быть вогнутой или выгнутой в поперечнике – только плоская поверхность (за исключением желобка).

ВЫБИРАЕМ ПАЛКИ

Шаг 1. Выберите материал палок

Стекловолокно – мягкие и тяжелые палки, подходят для детей и начинающих лыжников.
Алюминий – прочные палки, подходят для людей с большим весом.
Углеволокно – жесткие и легкие палки.

Чаще всего палки делают из смеси углеволокна со стекловолокном – от пропорций этих материалов зависит вес, жесткость и цена палок, чем больше углеволокна – тем палки крепче, легче и дороже.

Шаг 2. Выберите длину палок

Как и для лыж, есть формула для определения длины палок:

для классического хода: рост минус 30 см.

для конькового хода: рост минус 20 см.

ПОДБЕРИТЕ ПОДХОДЯЩИЕ ПАЛКИ ДЛЯ ВЗРОСЛОГО

ПОДБЕРИТЕ ПОДХОДЯЩИЕ ПАЛКИ ДЛЯ РЕБЕНКА*

Рост	Палки для классического хода	Палки для конькового хода
150	120	130
155	125	135
160	130	140
165	135	145
170	140	150
175	145	155
180	150	160
185	155	165
190	160	170
195	165	175

Рост	Длина палок
100	75
110	80
115	85
120	90
125	95
130	100
125	105
140	110
145	115

* Палки для ребенка, как правило, выбираются из расчета — рост минус 20-30 см.

ВЫБИРАЕМ КРЕПЛЕНИЯ

Виды креплений

• 75 мм/NN 75 – традиционный тип крепления, знакомый большинству из нас с детства. NN 75 представляет собой три шипа, укрепленных на металлической пластине с пружинистой дужкой. Такие крепления самые дешевые, а потому среди них часто встречаются некачественные модели. Постепенно ботинки под NN 75 покидают рынок, в том числе и потому, что надевать и снимать лыжи с такими креплениями достаточно неудобно.

• NNN — оптимальные крепления для лыжников-любителей. Бывают двух видов: одни крепятся напрямую с помощью шурупов, другие надеваются на специальные «салазки» (NIS-крепления). Из плюсов NNN стоит отметить наличие автоматического и ручного варианта крепления, оптимальное сочетание цена-качество, широкий ассортимент ботинок с таким креплением. К недостаткам стоит отнести, пожалуй, лишь то, что автоматические крепления NNN могут замерзнуть при попадании внутрь воды.

• SNS (Salomon Nordic System) – рассчитаны на профессиональное использование, бывают как автоматическими, так и ручными. К достоинствам таких креплений можно отнести высокое качество и надежность; к недостаткам – необходимость специальных ботинок и возможность использования исключительно на трассах, обработанных ратраком.

Самое главное: крепления и ботинки должны быть одного типа!

Выбираем лыжи – не перегибаем палки

Юлия Галанцева

Снежная зима в России позволяет ходить на лыжах три месяца в году. Врачи рекомендуют такие прогулки всем: и школьникам, и гражданам в самом расцвете сил, и людям пожилого возраста.

Как выбрать спортивный инвентарь для зимних прогулок, на что обратить внимание при покупке лыж для детей? Советует Алексей Андреев, лыжник со стажем, специалист проката снаряжения «AMAXTUR».

 Длиннее – не значит лучше

Первое, что нужно решить при выборе лыж – для каких целей они будут использоваться. Лыжи бывают для классического хода (они длиннее) и конькового (они короче).

К примеру, дети на уроках физкультуры обычно начинают с классического хода – то есть ставят ноги параллельно и медленно едут по лыжне. Вроде бы напрашивается вывод: ученику начальных классов лыжи надо брать длиннее, да и на вырост хватит. Но консультант предупреждает: это не так, поскольку чем короче лыжи, тем быстрее ребенок научится кататься.

— Стереотип про «длину вытянутой руки» давно не действует. Посмотрите на олимпийские пьедесталы – спортсмены там стоят с лыжами, которые не превышают их собственного роста. Поэтому запоминаем цифры, они подойдут и для взрослого: для классики высота лыж составляет рост плюс 20 см, для конька – рост плюс 10 см.

И уж точно не берите лыжи на вырост: ребенок путается в них, падает, может травмироваться, — предостерегает Алексей Андреев. — К тому же новичку, делающему первые шаги на лыжне, трудно управлять длинным инвентарем. А значит, излишняя «дальновидность» родителей грозит тем, что может отвернуть маленького лыжника от этой интересной и полезной зимней забавы.

Другое дело – более опытный пользователь лыж. Представим взрослого, который решил ходить на лыжные прогулки по выходным. В этом случае опытный спортсмен советует выбрать полноразмерный инвентарь для классического хода, так как от длины зависит скорость.

 В ботинках, как дома

Однако, оказывается, и лыжи – не самое главное. Очень ответственный этап – это выбор ботинок. Именно они будут плотно взаимодействовать с вашими ногами. В спортивной обуви вам должно быть максимально удобно. Нельзя сначала выбрать лыжи и только потом – «какие-нибудь ботинки».

— Даже чтобы понять, какую длину лыж выбрать, вам нужны ботинки. Рост ребенка измеряйте в лыжной обуви – ведь у нее толстая подошва, которая добавляет сантиметров. И уже к этой цифре прибавляйте нужные 10-20 см, — советует Алексей. — Перемеряйте полмагазина и подберите максимально удобные ботинки: высокие, которые будут «держать» вашу ногу и не дадут ей подвернуться. Что касается размера, на вырост брать ботинки также не советую. Меряйте с тем носком, в которых будете кататься, но не переборщите – при движении нога не замерзнет.

Обратите внимание на подошву: для конькового хода она жесткая, для классики – более гибкая, как у обычной обуви. Новичкам лучше выбирать гибкую подошву, а вот ребятам постарше и взрослым, которые превратили лыжи в хобби, можно выбрать ботинки жестче, для конькового хода.

 Крепко-крепко

Крепление в виде ремешка, знакомое нам по детским простеньким лыжам, сегодня рекомендуют дошкольникам – лучший вариант для самых первых лыж в жизни. А ученики начальной школы уже в силах справиться с креплениями к ботинкам.

Сегодня из магазинов почти исчезли так называемые 75-е крепления: они знакомы нам по отверстиям в подошвах, которые забивались снегом и не давали сцепить ботинок с лыжей. Детям их приобретать точно не нужно: пол-урока будут возиться. Не подойдут они и любителям конькового хода, так как сильно выступают за пределы лыжи. Когда спортсмен идет коньком, наклоняя ногу, он креплением загребает снег.

— Современные крепления SNS и NNN идут на уровне ширины лыжи, к тому же позволяют более комфортно, не затрачивая усилий, присоединить ботинки к лыжам. Автоматические и чуть более дорогие SNS сами защелкивают крепление – не придется даже нагибаться. Механическим NNN нужно немного помочь – откинуть флажок, вставить ногу и защелкнуть флажок, — поясняет Алексей.

Все в твоих руках

Вес лыжных палок зависит от веса человека – чем крупнее лыжник, тем тяжелее, а значит, и крепче должны быть палки.

— При классике человек отталкивается палками, при этом приседая, — говорит специалист. — В этот момент он полностью переносит свой вес на палки, которые должны выдержать такую нагрузку.

Высота лыжных палок варьируется: они могут быть по мочку уха – для конькового хода и доставать до подбородка – для классического хода. Длина по подмышки в принципе тоже допустима, но ни в коем случае не ниже. Движение, когда слишком короткие палки выставляются вперед, совершенно неправильное.

 Прогулки и уход за лыжами

Алексей советует дойти до места прогулки пешком, а не ехать на лыжах по песку и реагентам. И уже в парке на чистом снегу покататься вдоволь. После прогулки счистить с лыж снег, дома протереть их тряпочкой, убирая грязь и влагу. Обрабатывать лыжи воском, парафином лучше у специалистов (в прокатах спортинвентаря, например) – меньше грязи дома.

Специалист напоминает: если классический ход не требует особых условий – только чистый снег и желание, то коньковый бег нуждается в подготовленной поверхности – широкого пространства, особым образом укатанного. Такое есть в «Демино», а в черте города – в Мариевке, в парковой зоне у «красных балконов», где занимаются лыжники спортшколы № 4.

Перевозить лыжи – как в личном, так и в общественном транспорте – следует в чехле.

Комментарии Отправляя комментарий, я даю согласие на обработку персональных данных. Новости по теме Размер палки для беговых лыж

Размер палки для беговых лыж

Размер палки для беговых лыж

5 ‘	127	137	120
5 ‘1 «	130	140	125
5 футов 2 дюйма	132	142	125
5 футов 3 дюйма	135	145	130
5 футов 4 дюйма	137	147	130
5 футов 5 дюймов	140	150	135
5 футов 6 дюймов	142	152	135
5 футов 7 дюймов	145	155	140
5 футов 8 дюймов	147	157	140
5 футов 9 дюймов	150	160	145
5 футов 10 дюймов	152	162	145
5 футов 11 дюймов	155	165	150
6 футов	157	167	150
6 ‘1 «	160	170	155
6 футов 2 дюйма	162	172	155
6 футов 3 дюйма	165	175	160
6 футов 4 дюйма	167	177	160
6 футов 5 дюймов	170	180	165
6 футов 6 дюймов	172	180	165

Магазин поляков

Размер молодежных лыжных палок

2 ‘9 «	70	80	70
3 ‘	75	85	75
3 фута 3 дюйма	80	90	80
3 фута 6 дюймов	85	95	85
3 ‘9 «	90	100	90
4 ‘	95	105	95
4 фута 3 дюйма	100	110	100
4 фута 6 дюймов	105	115	105
4 фута 7 дюймов	110	120	110
4 фута 8 дюймов	112	125	110
4 фута 9 дюймов	115	125	115
4 ’10 «	117	130	115
4 фута 11 дюймов	125	135	120

Магазин поляков

Длина шеста — Магазин беговых лыж, Grayling, Северный Мичиган

О длине полюса

Во-первых, когда дело касается длины шеста, есть место для индивидуальных предпочтений. Поэтому, если вам нравится длина вашего шеста, не позволяйте никому говорить вам, что он слишком короткий или слишком длинный.
В общем, более сильным и быстрым лыжникам может понравиться шест на сантиметр или два длиннее, и то же самое для катания на плоской трассе. При катании на холмистой трассе более короткая палка будет проще и эффективнее.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДЛИНА ПОЛЮСА ДЛЯ КЛАССИЧЕСКОЙ ГОНКИ: 81% -84% от роста
Опустив руку вниз, штанга должна находиться посередине между подмышечной впадиной и верхней частью плеча.Поскольку в этой технике используются как диагональный шаг, так и удары с удвоенной / двойной шестой, было бы неплохо иметь две палки разной длины. Если вы просто делаете двойные палки, было бы неплохо иметь более длинные палки, но они будут чувствовать себя неудобно и сбивать вашу форму при выполнении диагонального шага.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДЛИНА ПОКРЫТИЯ ДЛЯ ЛЫЖ: 88% -90% от роста
Если вы стоите в туфлях или ботинках и смотрите прямо перед собой, верхняя часть шеста должна находиться между подбородком и верхней губой — просто рекомендация. Обычно, катаясь в правильной форме (согнутые в лодыжках и т. Д.), Вы не хотите, чтобы вам казалось, что вам нужно слишком высоко поднять руку, чтобы поставить шест в нужном месте. Это ощущение. Если у вас больше нет ощущений на лыжах, вы их получите.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДЛИНА ПОЛЮСА: 80% -82% от роста
Более короткий шест проще в использовании. Необязательно поднимать руки так высоко, чтобы поставить шест. При обычном катании на лыжах классическим стилем есть тенденция кататься на лыжах чуть более вертикально, из-за чего рука и рука немного опускаются — таким образом, более короткая палка

Вот ГОНКА SWIX (Длина шеста в см.)
ВЫСОТА ЛЫЖНИКА … КЛАССИЧЕСКАЯ ДЛИНА … ДЛИНА КОНЬКА
4’11 «…………… 120 …………………… 130
45’0 «…………… 122,5 ………………… 132,5
5’1 «…………….. 125 …………………… 135
5’2 «…………….. 127,5 ………………… 137,5
5’3 «…………… .. 130 …………………… 140
5’4 «…………….. 132,5 ………………… 142,5
5’5 «…………….. 135 …………………… 145
5’6 «…………….. 137,5 ………………… 147,5
5’7 «…………….. 140 …………………… 150
5’8 «…………….. 142,5 ………………… 152,5
5’9 «…………….. 145 …………………… 155
5’10 «…………… 147,5 ………………… 157,5
5’11 «…………… 150 …………………… 160
6’0 «…………….. 152,5 ………………… 162,5
6’1 «…………….. 155 …………………… 165
6 футов 2 дюйма …………….. 157,5 ………………… 167,5
6’3 «…………….. 160 …………………… 170
6 футов 4 дюйма …………….. 162,5 ………………… 172,5
6’5 «…………….. 165 …………………… 175
6’6 «…………….. 170

Размеры полюсов для беговых лыж — ebsadventure

Десятилетия назад лыжные палки для беговых лыж были размером под мышку. С тех пор, как в 1980-х годах конькобежный спорт стал популярным явлением, влияние длины палки на технику катания на лыжах привлекло гораздо больше внимания.

Шесты правильного размера важны, потому что они влияют на вашу технику. Размер зависит от роста лыжника, дисциплины (коньковая или классическая), местности и опыта лыжника. Личные предпочтения играют роль, и здесь есть место для маневра; однако есть отрицательные последствия, если вы будете слишком короткими или слишком длинными.

Правильная техника катания как для конькового, так и для классического катания включает сгибание в лодыжках, коленях и бедрах так, чтобы ваш вес был немного впереди над лыжей.В идеале вы должны переносить вес на палки во время катания на лыжах и получать от них максимальную отдачу.

Если ваши шесты слишком короткие , вам будет не хватать некоторого диапазона движения, и вы не получите от них максимального толчка. Вы действительно заметите этот двойной опрос на более высоких скоростях.

Если ваши шесты слишком длинные , изменение эффекта рычага ограничит вашу экономию движения. Сложнее перенести свой вес на шесты, и это часто приводит к слишком вертикальной стойке.Мы видим многих лыжников, особенно конькобежцев, со слишком длинными палками.

Калибр

Для приблизительного определения длины палки встаньте в обуви (в идеале — в лыжных ботинках) на ровную поверхность. Положите наконечник на пол. В том месте, где ремешок выходит из шеста, измеряется высота шеста.

• classic: высота шеста должна находиться между подмышкой и верхней частью плеча.
• Коньки : высота шеста должна быть около вашей нижней губы.
• off-trail: примерно на 5 см короче обычной классической длины.

В соответствии с правилами Международной федерации лыжного спорта (FIS) 2020 года (которые мы используем как на национальном уровне, так и в Саскачеване) допустимая длина палки составляет:

• classic: не должен превышать 83% роста лыжника
• Коньки : не должны превышать 100% роста лыжника

Опять же, рост измеряется в лыжных ботинках от плоской поверхности до верхней части непокрытой головы. Длина шеста измеряется от нижней части шеста до самого верхнего крепления ремня.

Например: если ваш рост 178 см (5 футов 10 дюймов) в лыжных ботинках, максимальная длина классической палки будет 148 см (округление до ближайшего сантиметра допустимо). Помните, что это максимально допустимая высота для классических шестов, поэтому вы можете пойти короче. Многим гонщикам удобнее всего использовать шесты, значительно меньшие, чем правило 83%.

подсказок

• Для более плоской местности или если вы часто делаете двойной полинг, выбирайте более длинные шесты.Для холмистых трасс используйте шесты немного меньшей длины.
• Если вам кажется, что ваши шесты слишком короткие, попробуйте больше сгибать суставы и сосредоточьтесь на стойке вперед. Обратите внимание на голеностопный сустав — здесь мы видим много лыжников с минимальным сгибанием.

4 компонента лыжных палок и какой размер купить — Fresh Air Experience

Выбор подходящей лыжной палки сводится к размышлениям о том, где и как вы собираетесь кататься на лыжах. Например, палки для конькобежного спорта будут длиннее, жестче и легче, чем палки для беговых лыж. С помощью этого руководства мы надеемся выбрать правильную палку для ваших нужд, подумав о различных частях лыжной палки.

Приблизительный размер довольно прост. Классические палки должны быть выше подмышек, но ниже плеч. Палки для коньков должны находиться между подбородком и носом. Таблица для более точного определения размеров находится внизу этой статьи.

Палка для беговых лыж состоит из четырех основных частей.Начиная снизу, это корзина, стержень, ручки и ремешок. Каждый из них играет важную роль в создании качественного шеста.

Вал — самый важный компонент любого полюса

Вал лыжной палки определяет, насколько она будет изгибаться или ее жесткость. Чем длиннее лыжная палка, тем важнее становится жесткость. Здравый смысл подсказывает нам, что чем длиннее, тем легче справиться. Обычно более высокие лыжники также тяжелее, поэтому им требуется более поддерживающая палка. Чем больше изгибается палка, тем меньше энергии передается на продвижение лыжника. Жесткая палка делает катание на лыжах более эффективным, так как вы теряете меньше энергии на сгибание палки.

Вал также является основным фактором при определении веса. Вес может показаться незначительным, однако шест часто полностью вытянут за вами, и этот вес может действовать как рычаг. Поскольку лыжники могут повторить это движение более 10 000 раз на одной лыже, вес палки является важным фактором.

В лыжных палках используются два основных материала.Алюминиевые опоры обычно недороги и долговечны. Так что, если вы новичок в лыжном спорте или катаетесь на лыжах в отдаленной местности, они могут быть отличным выбором, поскольку изогнутые палки в большинстве случаев можно согнуть прямо, если вы упадете на них. Композитные палки, хотя и прочные и эластичные, не могут быть согнуты обратно в форму после аварии и являются лучшим выбором для тех, кто катается по ухоженным лыжным трассам. Композитные валы сделаны из углеродных и / или стеклянных волокон, скрепленных смолой. Качество смолы, соотношение и качество используемых углеродных и стеклянных волокон определяют вес, жесткость и цену.

Алюминиевые опоры

начального уровня будут стоить около 50 долларов и часто будут иметь большие корзины и базовые ремни. Избегайте использования опор, собранных с использованием эпоксидной смолы, поскольку компоненты нельзя заменить или отремонтировать, что вынуждает вас покупать новую опору в случае поломки недорогой детали.

Композитные опоры нижнего конца будут в основном из стекловолокна. При цене около 100 долларов композитный материал, такой как палки Swix, может быть довольно жестким, но это приведет к небольшому снижению веса или будет довольно легким, но немного мягким для гонок.Эти палки — отличный выбор для любителя классических лыжников.

Приблизительно за 200 долларов вы получите гоночную палку начального уровня, такую ​​как Swix Quantum 3 или KV + Tempesta. Гоночные палки начального уровня должны быть рассмотрены большинством лыжников, так как для этой техники требуются более длинные палки. В этом ценовом диапазоне вы можете увидеть полные углеродные полюса.

За 400-500 долларов вы получите высокомодульный карбоновый столб, на который можно положиться при старте классических гонок, и который часто включает такие функции, как корзины для быстрой замены.Swix Traic 3.0 за 600 долларов — самая легкая и жесткая веха на рынке, а также имеет аэродинамическую форму для быстрого восстановления вехи и улучшения характеристик в ветреные дни.

Захваты и ремни обеспечивают комфорт и тепло

Захваты и ремни следует рассматривать вместе. Самые простые палки будут поставляться с простым ремешком в виде петли, который можно регулировать. Большинство палок будут поставляться с ремешком в стиле перчаток, который удобнее для рук и локтей и более равномерно распределяет усилие, что обеспечивает лучшую передачу энергии.Большинство лыжников считают, что лямки в стиле перчаток более удобны.

Ремешок крепится к ручкам, как правило, с помощью ремня с петлей и клина. Захваты будут либо пластиковыми и резиновыми, либо пластиковыми и пробковыми. Пластиковые захваты часто покрываются эпоксидной смолой, что означает, что их нельзя заменить. Пробковые ручки обычно наклеиваются, что позволяет лыжникам выбирать из множества запасных ремешков и захватов. Пробковые ручки лучше сопротивляются холоду, чем пластмассовые, и помогают согреть руки.

Существует ряд запатентованных систем, которые позволяют быстро снимать ремни с рукоятки.Многим нравятся быстросъемные ремни, с помощью которых легче снять шест, чтобы помочь детям или выпить. Недостатком является то, что такие системы ограничивают вас запасными частями от одного производителя, если только ручки и ремни не заменяются вместе, что может стать проблемой, например, во время путешествий.

Куда денется этот столб? В корзинах показать

Корзины обычно приклеиваются к узкому концу шеста и имеют металлический наконечник, удерживаемый на месте формованной пластиковой корзиной. Наконечник захватывает снег и лед, а корзина предотвращает слишком глубокое погружение шеста в снег. Если вы регулярно катаетесь по неухоженным трассам, большие корзины просто необходимы.

Для тех, кто катается на лыжах в наиболее ухоженных условиях, корзина среднего размера будет наиболее универсальной. Гонщики, как правило, используют самую маленькую корзину, поскольку корзины добавляют вес рычага на конце шеста, а твердые, ухоженные трассы, используемые для гонок, обычно не позволяют корзинам опускаться.

Некоторые вехи гоночного уровня будут иметь системы быстросъемных корзин, такие как система Swix TBS, доступная на Triac и некоторых вехах Swix Quantum, или некоторые модели KV +, такие как KV + Tornado.Это позволяет лыжникам быстро менять корзины в зависимости от условий или даже использовать палки для катания на лыжероллерах.

Чтобы определить, какая штанга подходит вам, лучше всего подумайте о том, какие из этих функций важны для вас. Вы гонщик, который регулярно меняет корзины? Посмотрите на симистор или KV + Tornado. Только начали? Алюминиевый столб может быть лучшим выбором.

Хорошие палки могут иметь огромное значение для вашего опыта катания на лыжах. Чтобы выбрать идеальную пару вех, проконсультируйтесь с одним из наших экспертов, используя информацию ниже, или посетите нас по адресу 1291 Wellington St W.

Размер лыжной палки для беговых лыж и размер лыжной палки для коньков

Какой длины должна быть палка для беговых лыж? Какой длины должна быть палка для конькового хода? Таблица размеров лыжных палок ниже представляет собой руководство. Эмпирическое правило заключается в том, что если у вас средний размер, более длинные шесты обеспечивают большую силу толчка, но более короткие шесты легче маневрировать, поэтому, если вы новичок в этом виде спорта или регулярно собираетесь в бэккантри, короткие палки могут быть лучше.

Любой качественный лыжный магазин сможет отрезать палки нужной длины без вреда для них.Фактически, некоторые опоры высокого класса продаются в виде комплектов, которые в магазине можно обрезать до подходящего размера! Если вы предпочитаете, мы можем обрезать почти все продающиеся опоры до размеров, указанных здесь.

Рост лыжника	Классический полюс, длина	Длина палки для конька
5’0 ″ или 152,5 см	125 см	135 см
5’1 ″ или 155 см	125 см	135 см
5’2 ″ или 157.5см	130 см	140 см
5’3 ″ или 160 см	130 см	140 см
5’4 ″ или 162,5 см	135 см	145 см
5’5 ″ или 165 см	135 см	145 см
5’6 ″ или 167,5 см	140 см	150 см
5’7 ″ или 170 см	140 см	150 см
5’8 ″ или 172,5 см	145 см	155 см
5’9 ″ или 175.5см	145 см	155 см
5’10 ”или 178 см	150 см	160 см
5’11 ”или 180,5 см	150 см	160 см
6’0 ″ или 183 см	155 см	165 см
6’1 ″ или 185,5	155 см	165 см
6’2 ″ или 188 см	160 см	170 см
6’3 ″ или 190,5 см	160 см	170 см
6’4 ″ или 193 см	165 см	175 см
6’5 ″ или 195. 5см	165 см	175 см
6’6 ″ или 198 см	170 см	180 см

правил FIS для укороченных классических полюсов для «защиты классической техники» (обновлено) — FasterSkier.com

Sjur Røthe (Норвежская национальная команда) удваивает свой путь к победе в первой гонке сезона 2015/2016, классической гонке на 15 км. Гонка FIS в Бейтостелене, Норвегия. (Фото: Эйрик Лунд Рёр / SKIsport)

Примечание. В эту статью добавлены комментарии Энди Ньюэлла, Криса Гровера, Ивана Бабикова, Алекса Харви и Девона Кершоу, а также дополнительные комментарии от Киккана Рэндалла и Эрика Бьорнсена.

***

Восемьдесят три процента. Это была волшебная цифра, циркулировавшая в Интернете в пятницу, когда появилась новость о решении Международной лыжной федерации (FIS) ограничить длину классических палок до 83 процентов от длины тела. Это означает, что некоторым участникам чемпионата мира придется укоротить свои классические полюсы, поскольку FIS пытается препятствовать двойному опросу от старта до финиша в гонках.

«Сообщество кросс-кантри твердо намерено защищать классическую технику», — написало в Твиттере FIS Cross Country в пятницу.«Утверждена максимальная длина классического шеста 83% от длины тела».

Цель этого нового правила, которое, по всей видимости, вступит в силу в приближающемся сезоне чемпионата мира 2016/2017, — сохранить классическое катание на лыжах. Оге Скинстад, директор национальной сборной Норвегии и представитель комитета FIS World Cup, сказал NTB, согласно переводу, что «велись дискуссии о процентах, но все согласились, что должно быть правило».

Крис Гровер, главный тренер лыжной команды США и председатель подкомитета FIS по чемпионату мира и континента, пояснил, что Немецкая лыжная ассоциация первоначально предложила максимальную длину классической палки в 85 процентов от роста, «но это было без обуви и измеряется до вершины классических полюсов », — написал он в электронном письме FasterSkier.«Они пересмотрели свое предложение до 83%, чтобы отразить тот факт, что все измеряемые спортсмены будут носить лыжные ботинки, поскольку измерение будет проводиться на старте / финише гонки, и чтобы отразить, что у палок разных марок разные расстояния между верхними точками. рукоятки шеста и точку на рукоятке, к которой крепится ремешок. Я попросил комитет по лыжным гонкам рассмотреть 84% роста лыжника из-за того, насколько мы близки к сезону, но другие страны хотели видеть 83% ».

Согласно решению Комитета по лыжным гонкам в пятницу, спортсмены будут измеряться в лыжных ботинках, а длина их палок измеряется от носка до места выхода ремня из ручки.

«Каждый раз, когда мы создаем правило, мы отнимаем у спортсмена некоторую свободу», — писал Гровер. «США пришли на эти встречи, готовые выступить против этого предложения. Тем не менее, в Цюрихе я узнал больше о некоторых двухполюсных тенденциях, которые наблюдаются в Скандинавии, когда спортсмены используют палки коньковой длины (или более длинные), и стал более сочувствующим этой идее, особенно в том, что касается сохранения равных условий для всех. спортсмены, в том числе спортсмены США ».

Хотя Гровер заявил, что U.С. поддерживает идею сохранения «многих элементов традиционного классического катания на лыжах, классических лыжных гонок и классической восковой эпиляции… К ним относятся классическая техника шага и классическая двухполюсная техника в той форме, в которой мы узнали бы ее сегодня». также «не боится новшеств и перемен…

«Риск на данном этапе состоит в том, что двойной полинг станет третьим типом гонок в лыжных гонках, с третьим набором оборудования, необходимым для каждого развивающегося и элитного спортсмена, и что в конечном итоге это может означать упадок классической техники как мы это знаем », — продолжил он.«Вегард Ульванг и Комитет по кроссу [CCC] хотели заявить, что мы готовы бороться за сохранение классической техники, и мы готовы попробовать несколько стратегий, чтобы сохранить эту технику. Наряду с этим классическим ограничением высоты шеста, CCC также принял ранее этим летом правило, которое позволяет Техническому делегату использовать специальные технические зоны на классической трассе, если они того пожелают ».

На своем Конгрессе, который проводится раз в два года этой весной, FIS рассмотрела вопрос о двойном полировании коньковых лыж в классических гонках и о том, как предотвратить доминирование этого метода в будущих классических гонках. По данным Adressa.no, в прошлом году на коньках на лыжах были выиграны две классические гонки Кубка мира.

Одно новое правило, появившееся на этих июньских встречах, было запретом на использование двух полюсов. В предстоящем сезоне на всех уровнях, за исключением чемпионатов мира, чемпионатов мира и юниорских чемпионатов мира, жюри соревнований может определять и отмечать зоны, в которых не допускается двойное голосование.

Кроме того, жюри может дисквалифицировать гонщиков за то, что они показали большие успехи в классических гонках без видеодоказательств.

На последнем заседании комитета по лыжным гонкам в Цюрихе, Швейцария, Гровер объяснил, что они открылись с того, что подкомитет Кубка мира и CCC обсуждали будущее классических лыж.

«Все страны согласились с тем, что нам нужно найти способ сохранить классическую технику шага в классических лыжах», — написал он. «Все согласились с тем, что это часть нашей идентичности как вида спорта и часть того, что отличает кросс-кантри от биатлона, лыжного двоеборья и т. Д. В некоторых местах (особенно в Скандинавии) они видят, что традиционные классические лыжи и восковая эпиляция быстро исчезают, и они исчезают. также беспокоился о том, что двойной опрос в будущем может быть неузнаваемым. Как лидеры в спорте, скандинавы наблюдают за этим стремительным развитием техники еще до того, как мы увидим их в США.Важно отметить, что все озабочены микрокатанием (множеством небольших шагов, предпринимаемых спортсменами, дважды повторяющими классическую гонку) как формой жульничества, и, похоже, это происходит чаще на каждом уровне (WC, COC, юниорские гонки, популярные гонки, особенно марафоны и т. д.). Я могу вспомнить несколько примеров за последние годы, когда на мужчин в США очень негативно повлияло то, что участники соревнований избегали микрокатания во время классических гонок на коньках ».

На вопрос, может ли это привести к травме, Гроувер так не подумал.

«Все члены CCC также считали, что внесение изменений так поздно в подготовительный сезон и так близко к сезону соревнований было далеко не идеальным. Однако изменения в этом виде спорта происходят так быстро (включая некоторые испытания на длину шеста и тренировки летом), что CCC посчитал необходимым действовать сейчас », — написал он. «Мы также почувствовали, что, подождав до следующей весны, после того, как высота шестов продолжит увеличиваться в течение сезона соревнований, ограничение высоты шеста сделает адаптацию спортсменов к изменению правил еще более трудной.”

Один из спортсменов Гровера, спринтер лыжной команды США Энди Ньюэлл (Andy Newell) отметил, что лыжники чемпионата мира разработали двухполюсную технику, использующую мышцы кора, плеч и груди, чтобы помочь сохранить поясницу.

«Более длинные шесты [определенно] лучше для этого», — написал Ньюэлл в электронном письме. «Есть причина, по которой у лыжников 80-х и 90-х годов чаще возникали проблемы с нижним отделом позвоночника. Я бы волновался, что слишком большое регулирование длины шестов может отбросить нас назад ».

Иван Бабиков, канадский гонщик Кубка мира в прошлом сезоне, а теперь один из тренеров Кубка мира Канады, сказал в интервью, что более длинные классические шесты не оказали большого влияния на уровень Кубка мира. Но мужчины использовали их в гонках на длинные дистанции, например в серии Ski Classics.

Он рассудил, что, возможно, FIS пыталась избавиться от более длинных шестов до того, как они дойдут до чемпионата мира.

«Лично я считаю, что у FIS здесь сложная ситуация», — сказал Бабиков. «Я не знаю, могут ли они что-то с этим поделать, просто чтобы одобрить более сложные курсы, на которых люди не смогут удвоить полюс».

На вопрос, как его спортсмены относятся к этой мере, он ответил, что никто не «волновался и не беспокоился по этому поводу, потому что, если подумать, 83% ботинок от носка до ремешка, где ремешок выходит из ручки. , Я имею в виду, что это не такая уж большая разница.Это похоже на ту же нормальную длину, что и сейчас парни. На самом деле это не влияет ни на меня, ни на кого-либо из моих знакомых ».

Алекс Харви участвует в классическом спринте Кубка мира в декабре 2013 года в Азиаго, Италия. Харви показал 13-е место в квалификации, но был дисквалифицирован за катание. (Фото: Fischer / Nordic Focus)

«Моя первая реакция была просто смехом», — написал канадский лыжник чемпионата мира Алекс Харви по электронной почте. «Тогда я немного забеспокоился, подумав, может, мне придется сократить длину шеста и, возможно, придется скорректировать свою технику / темп.Итак, я пошел и проверил свой рост в моих классических лыжных ботинках сегодня, провел все расчеты, затем измерил свои палки от носка до места, где ремешок переходит в ручку, и у меня все еще есть 4 см, с которыми можно поиграть (мой cl длина палок 155 см, но, как написала FIS правила, вы прикрепляете к ремню, а на самом деле это 151 см.) … так что для меня это не проблема … Я обычно на 3 см длиннее в гонках DP, думаю, мне все равно разрешат сделай это по новому правилу ».

Его товарищ по команде Девон Кершоу отреагировал аналогично.

«Когда я прочитал это, я подумал, что, очевидно, мне это показалось немного смешным», — написал Кершоу. «Есть действительно простой способ« защитить »классическое катание. Ставьте классические гонки на сложные трассы. Такие курсы, как Сочи, Кэнмор, Лиллехаммер, Холменколлен и т. Д.… У вас не будет двойного опроса людей — если это то, что вы пытаетесь остановить. Это очень просто. Когда FIS устраивает классические гонки в Тоблахе или Давосе — обе супер-олдскульные / плоские трассы — я никогда не понимаю, как они могут действительно удивляться, когда люди преуспевают, используя только технику двойного полюса.То же самое и со спринтами. Хотите прекратить двойной опрос и там? Легко. Драммен, Стокгольм и в прошлом Азиаго не могут проводить классические спринты на своих нынешних курсах. Подумайте о куусамо: когда-нибудь видели, как люди удваивают этого зверя? И выиграть? Нет, конечно нет. Простое решение для FIS состоит в том, чтобы правильно выполнять свою работу, когда они не проверяют трассы (омологируя их), вместо того, чтобы устанавливать «процентное» правило для длины шеста. Это весело ».

Харви отметил, что норвежцы используют одни из самых коротких классических шестов (относительно их роста) на поле Кубка мира, «и это не мешает им быть лучшими в мире по двойному ползу. … Я согласен с FIS, когда они говорят, что им нужно продолжать шагать и защищать эту прекрасную технику, но для меня это легко. Выберите правильные курсы! »

Харви вспомнил, как его дисквалифицировали в классическом спринте в Азиаго, Италия, в декабре 2013 года.

«Было так много людей, которые нарушили правила, что они не могли провести встречу в подходящей комнате, она должна была находиться снаружи, прямо рядом со стадионом, потому что у нас было так много лыжников, которых выступали с речью от TD», — объяснил он. . «Я как бы потерял его в середине встречи и спросил, какого черта он [и] другие ТД FIS делают, когда они приехали летом, чтобы проверить место проведения гонки? Ожидали ли они, что КТО-ЛИБО выберет шаг вместо двойного удара по тому курсу, который проходит по ровному полю? Моя последняя цитата перед тем, как я покинул встречу, была такой: «Вы только что приехали в Азиаго, съели немного сыра и выпили вина, а затем решили, что это будет хорошее место для классического спринта и классического командного спринта? !!» . У меня были проблемы, но я был слишком зол. Для FIS это легко, просто выберите место с хорошими холмами. СДЕЛАНО!»

По поводу двух полюсов Харви добавил свое мнение о спринте. «Я действительно думаю, что двойной опрос делает его более захватывающим. В таком месте, как Драммен, в финале всегда есть парни, играющие дважды, а парни — шагающие. Не устанут ли к финалу DP’ers от квалификации, 1/4 и полуфинала? Условия изменятся? Какая будет тактика? На мой взгляд, когда ты смотришь по телевизору, становится еще интереснее, и разве FIS не на этом должна сосредоточиться? »

Кершоу отметил, что это правило будет иметь большее влияние на лыжников на длинные дистанции, которые «первыми совершили революцию с длинными и двойными шестами».На чемпионате мира это коснется тех, кто использует длинные шесты для своего роста. На ум приходит, например, Нортуг или Ной (Хоффман). Сомневаюсь, что это сильно повлияет на большинство лыжников чемпионата мира. Если им в конечном итоге придется обрезать свои шесты, это будет на несколько сантиметров MAX, к чему не потребуется много времени, чтобы привыкнуть. Для меня, например, я могу увеличить длину примерно на 2-3 см от того, что я использую ».

Гровер объяснил, что некоторым из его спортсменов придется использовать классические палки немного меньшей длины, в то время как других это не коснется.

Киккан Рэндалл, давний член лыжной сборной США и представитель спортсменов FIS, пошутила в электронном письме, что ей нужно вырвать измерительную ленту. Она обнаружила, что ее классическая длина шеста оказалась допустимой, около 1,5 см, с которой можно было поиграть.

«Я поддерживал связь с Пьером Миньери, директором гонок FIS CC, и Крисом Гровером, председателем комитета КМ», — пояснил Рэндалл в электронном письме в субботу. «Оба объяснили, что это правило исходит из сильного общего чувства всего комитета, стремящегося сохранить классические лыжи.Это правило будет обязательно проверено в этом сезоне, а затем пересмотрено весной. Я также узнал, что испытание шеста не обязательно будет проводиться каждый раз для каждого гонщика. В случае массового старта они могут выбирать только случайных лыжников или проверять их на финише, аналогично случайному выбору, используемому для тестирования на наркотики. Так что приятно слышать.

«Я уверена, что следующей весной состоится здоровая дискуссия о том, помогает ли это правило решению задач двойного полюса, и тогда оно либо останется, либо исчезнет», — добавила она.«Я с нетерпением жду отзывов спортсменов по этой теме в течение сезона».

В предыдущем письме Рэндалл объяснила, что считает 83 процента слишком консервативными.

«У лыжников разные типы телосложения и стили, и этот новый стандарт кажется слишком близким к минимальному росту», — написала она. «Раньше я экспериментировал с разной высотой шестов и постепенно уменьшался со 145 см до 140 см. Для меня более длинные шесты не были преимуществом. Я думаю, это правило можно было использовать для предотвращения использования «гораздо более длинных» шестов.Но в пределах пары сантиметров от среднего кажется чересчур осторожным ».

Но перемены всегда тяжелы, добавила она в субботу.

«Когда они впервые предложили процедуру отбора спринтерских забегов, большинство спортсменов были против», — написал Рэндалл. «К этому нужно было привыкнуть, но сейчас я бы сказал, что все спортсмены положительно поддерживают отбор на забег. Так что, возможно, это произойдет и с этим правилом ».

Американец Энди Ньюэлл (с) после двойного голосования за победу в финале классического спринта среди мужчин на национальном чемпионате Новой Зеландии 7 сентября.9 на Снежной ферме в Новой Зеландии. Южнокорейский спортсмен Хван Джун-Хо (слева) занял второе место, а лыжник из SMST2 Бен Сакстон (справа) занял третье место. (Фото: Мэтт Уиткомб)

Ее товарищ по команде Ньюэлл назвал это правило «немного поспешным и ненужным. Я склонен быть тем, кто считает, что чем меньше правил, тем лучше, особенно когда речь идет об оборудовании и технических правилах, просто потому, что это может замедлить развитие спорта », — написал он.

«Это безумие и даже немного забавно, как FIS подходит к проблеме двойных шестов точно так же, как они восприняли революцию в фигурном катании, когда она была на заре», — добавил Ньюэлл.«Я думаю, что большинство лыжников Кубка мира попадают в ту же категорию, что и я, который действительно любит классические лыжи и использование ударной смазки, шага и скольжения, но также ценит ощущение хорошей двойной палки».

В то же время у него нет большой проблемы с новым правилом, потому что 1.) сильные двуполюсные игроки всегда будут сильными двуполюсными, и 2.) измерение спортсменов в их лыжных ботинках и палках от кончика до головы. ремешок не будет радикальной корректировкой, написал он.Ньюэлл ожидал, что ему не придется рубить шесты.

«В прошлом месяце мы дважды прошли классическую спринтерскую гонку в Новой Зеландии, и по нынешним правилам я все еще мог бы использовать палки той же длины, что и в той гонке», — написал он.

Его товарищ по команде Эрик Бьорнсен объяснил, что был удивлен, узнав о новом правиле.

«Ранее этим летом я решил укоротить свои шесты на 2,5 см, потому что я подумал, что будет лучше использовать более короткие шесты, может, я ошибаюсь», — написал он в электронном письме.«Я подумал, что более короткие шесты озвучивают меня, чтобы поднять свой вес больше, прежде чем опускать его на шесты».

Бьорнсен использует классические палки 157,5 см и имеет рост 6 футов 2 (примерно 188 см) без лыжных ботинок. Он измерил себя в ботинках и палках, как описано, и обнаружил, что его рост составил 189 см, а высота шестов — 155 см, что составляет 82 процента.

«Думаю, у меня не будет проблем с моей нынешней длиной шеста», — написал он. «В любом случае будет весело наблюдать, как ФИС пытается обеспечить соблюдение этого нового правила.”

«Во всяком случае, я считаю, что попытка FIS регулировать это в день соревнований, а также справедливо, потому что лыжники будут пытаться продвигать правила, будут в основном дополнительным стрессом и головной болью для FIS», — написал Ньюэлл. «Сегодня мне сказали, что средний рост человека может составлять от 1 до 3 сантиметров от утра до ночи, ха-ха. Кто знает, может быть, Т-образные ручки вернутся в моду 🙂 »

«Новый лимит не помешает людям дважды участвовать в гонке, если они захотят», — признал Гровер.«Тем не менее, это правило предназначено для удержания будущих спортсменов от двойных гонок (и микрокатания) с палками, высота которых близка к пределу высоты головы (т.е. длина коньков или выше). Это новое правило предназначено для использования в качестве единого инструмента наряду с новым правилом зоны техники и возможными будущими правилами в борьбе за сохранение чего-то, что в будущем будет похоже на классические лыжи. Это будет работать? Я не думаю, что кто-то убежден, что это гарантированное решение. Но сообщение, исходящее от CCC, заключается в том, что мы хотим попытаться сохранить элементы классического катания на лыжах и надеемся, что это поможет остановить одностороннюю траекторию двойного опроса, которую мы наблюдаем в настоящий момент. ”

купить чантикс онлайн, купить ингалятор вентолин

Палки для беговых лыж — купить лыжные палки онлайн

Виды лыжных палок — классические, коньковые и бэккантри

Палки для беговых лыж (также известные как лыжные палки для северных лыж) могут быть изготовлены из различных материалов. Лыжные палки для начинающих чаще всего изготавливаются из алюминия, тогда как более дорогие лыжные палки содержат разное количество углерода. Преимущество углеродных шестов для беговых лыж в том, что они будут более жесткими и тем самым придадут скольжению больше энергии.Кроме того, лыжные палки из карбона обычно легче алюминиевых.

Длина стоек для беговых лыж также может варьироваться в зависимости от основного назначения. Палки для классических беговых лыж обычно немного короче, чем палки для беговых лыж. Лыжные палки для классических лыж должны быть примерно на 30 см короче вашего собственного роста, а для беговых лыж они должны быть примерно на 15-20 см короче.

Если вы лыжник для беговых лыж, мы рекомендуем вам выбрать пару лыжных палок с широкими корзинами.Причина этого довольно проста. Путешествуя по бэккантри, вы хотите, чтобы ваши лыжные палки были готовы к встрече с более глубоким и неухоженным снегом, тогда как маленькие корзины больше подходят для ухоженных условий, как мы знаем из классических беговых лыж.

Изогнутые палки для беговых лыж для более высоких скоростей

При покупке пары лыжных палок вы также можете подумать о том, хотите ли вы, чтобы они были прямыми или изогнутыми. Изогнутые лыжные палки для беговых лыж — это относительно новая концепция, и, согласно испытаниям производителя, они показали, что изогнутые лыжные палки обеспечивают почти на 20% больше тягового усилия с каждым толчком.

Exel выпускает свою флагманскую изогнутую модель X-Curve X-HMC 100. Это высококлассный набор лыжных палок, но Exel также предлагает набор изогнутых палок для лыжников-любителей, которые могут быть ограничены в средствах. Если это так, взгляните на X-Curve X-70 Cross Country.

Стоят ли дорогие лыжные палки?

Как вы могли заметить, палки для беговых лыж сильно различаются по цене. У нас есть лыжные палки всего за 20 долларов, но в то же время есть лыжные палки, которые стоят в 20 раз дороже.

Плюс пары менее дорогих столбов в том, что они часто очень прочные. Из-за алюминия их практически невозможно сломать. Обратной стороной является вес и отсутствие гибкости. Поляки от 20 до 50 долларов США идеально подходят для лыжников с небольшим или минимальным опытом.

Когда цена повышается, растет и качество материалов. Палки для беговых лыж высокого класса часто изготавливаются из карбона, что обеспечивает лучшую передачу мощности, чем стандартные алюминиевые палки.Высококачественные шесты обеспечивают то, что некоторые называют красивым качанием или маятником. Некоторые описывают это как развитие вкуса к дорогому вину — вы не откажетесь от него, когда попробуете.

Как определить длину мачты?

Как правило, мы рекомендуем новичкам и новичкам в кросс-скейтинге использовать палки примерно на 6–12 см короче их роста.

Все спортсмены индивидуальны, поэтому точной длины шеста быть не может. Сказать: «Рост х 0,9» в принципе неверно.Раньше об этом заявляли эксперты, которым нужен был быстрый ответ и которые не хотели показаться невежественными. В настоящее время такие общие формулы кажутся далекими от практики. Придерживаясь этой формулы, можно получить шесты, которые обычно слишком короткие, по крайней мере, на 5 см.

Существует «точная» формула, но применять ее могут только специалисты, которые могут определить уровень плечевых суставов спортсмена. Представьте себе двух атлетов одинакового роста, но у одного с более длинной шеей, а у другого с более короткой шеей. Их плечи не будут на одном уровне.Вместо этого мы хотели бы показать следующую формулу:

Длина опоры = (Высота плюс базовая высота) * индивидуальный коэффициент

* (Базовая высота описывает расстояние между голой подошвой стопы Skate и полом. Это базовая высота обуви над полом плюс высота пятки обуви. )

Большинство экспертов дают слишком общие рекомендации относительно длины мачты. Немногие эксперты отметят высоту каблука обуви или базовую высоту над землей при расчете длины шеста.Например: при росте 179 см, стоя на более старом Skike V07, на очень низком каблуке (1,5 см), спортсмен будет стоять всего на 9 см над полом. Он бы выбрал шест длиной 170 см. Для сравнения: тренажер Powerslide XC Trainer имеет базовую высоту 13 см над полом, что означает, что шесты должны быть на 4 см длиннее. Кроме того, индивидуальный коэффициент составляет от 0,90 до 0,965 длины мачты. Многие продвинутые кросс-конькобежецы используют палки с коэффициентом длины 0,95–0,965. Это приведет к рекомендации от 165 до 173 (178) см.

Это расчетная цифра. Небольшое отклонение плюс-минус 3 см не будет проблемой. Если вы планируете много кататься на коньках в будущем, для опытных фигуристов будет безопасно выбрать более длинные коньки.

Как видите, мы рекомендуем значительно более длинные опоры, чем у других дилеров. По нашему опыту, новички могут очень хорошо обращаться с этими более длинными шестами. Не пугайтесь длины этих шестов. Они предлагают преимущества с точки зрения эффективности вождения и безопасности стиля вождения.

Обычно мы рекомендуем более длинные шесты для людей с ……

• сильные руки.
• гибких плечевых суставов.
• склонность к быстрому кросс-скейту.
• — более прямой стиль кросс-скейтинга.
• больше опыта и, следовательно, более точное использование полюсов.
• — предпочтение более легкому бездорожью или дорогам.
• — предпочтение для достижения более высокой частоты сердечных сокращений за счет более эффективного использования рук.

Те, у кого ……

, должны выбирать опоры немного короче.

• Более слабые руки.
• менее гибкие плечевые ремни.
• Тенденция к кросс-скейту помедленнее.
• склонность глубоко наклоняться при использовании шестов.

  No related posts.